Как обматывать руки бинтами для бокса. Как правильно наматывать боксерские бинты? Добавить свою цену в базу Комментарий

Cодержание:

Для чего обычно используются боксерские бинты. Из каких материалов их делают. Как их правильно мотать на руки – все нюансы.

Представители многих видов спорта нуждаются в специальной защите рук перед надеванием перчаток. Проблема лишь в том, что не все знают, как правильно наматывать боксерские бинты. В данной статье рассмотрим все нюансы, касающиеся данного вопроса.

Что это такое?

По сути, боксерский бинт – обычная тряпочная лента, которая может иметь различную длину (максимальный вариант – 5 метров). Как правило, длина руки выбирается с учетом нескольких параметров:

• общего размера перчаток;
• выбранного варианта наматывания;
• размерности кисти и так далее.

Если говорить проще, то короткие бинты лучше не брать вовсе. Как правило, их не хватает, чтобы качественно обмотать кистевую и запястную часть руки.

Минимум – три метра. Но снова-таки, перед тем как покупать изделие и бинтовать его, точно измерьте размер кисти.

Мало кто знает, но применение боксерских бинтов возможно не только в боксе. Мотать руки необходимо в кикбоксинге, тайском боксе и прочих видах силовых единоборств. Если знать как правильно наматывать боксерские бинты, можно защитить себя от множества неприятностей – переломов пальцев, повреждений ладоней или запястья. Бинт помогает надежно защититься от разрывов связок и сухожилий, растяжений, вывихов и трещин.

Характерная черта «правильных» бинтов – наличие специальной петельки для надевания на палец, а также липучки. При отсутствии этих элементов от покупки изделия лучше отказаться (нормальная намотка в этом случае исключена). Если же что-то и получится, то результат будет далеко не идеальным. Нельзя забывать еще об одном назначении бинтов – усилении удара, благодаря плотной фиксации пальцев.

Вывод здесь один – мотать такие изделия на руку обязательно. Особенно, если вы рассчитываете на хорошие результаты в бою и защиту руки от лишних травм.

Виды бинтов

Все бинты для боксеров можно условно разделить на несколько видов (по материалу):

• хлопковые бинты. Особенность – способность «дышать» и эффективно впитывать влагу, что способствует большей продолжительности «жизни» изделия. Кроме этого, хлопковые бинты не пережимают сосуды, не ухудшая общие процессы кровообращения. Последний фактор обусловлен тем, что после накручивания сразу понятно, перетянуты изделия или нет. Если есть небольшое давление, то можно сразу послабить натяжение и сделать его комфортным. Но есть и недостаток. При длительной эксплуатации нормальная намотка бинтов становится проблемой. Но здесь, конечно, все зависит от ухода бинтами. Если их время от времени стирать и регулярно сушить, то сложностей не возникнет;
• эластичные бинты. Можно найти изделия, которые изготовлены из специальных тянущихся (эластичных) материалов. Их особенность – четкая укладка на руку и надежная фиксация. Минус эластичного изделия – высокий риск незаметно передавить руку. Как следствие, общее кровоснабжение кисти может быть нарушено. Здесь важно напомнить, что перетяжка в случае с бинтами может привести к целому ряду проблем – отекам, травмам и так далее. Бывает, что после обмотке рукам нормально и кажется, что бинты не перетянуты. В свою очередь, проблемы могут возникнуть уже во время боя.

Вывод здесь очевиден – лучше использовать хлопковые изделия. Они доступней по цене и проще в наматывании. При этом длина должна быть от трех метров, а ширина – около пяти сантиметров. Цвет можно выбирать по собственным интересам.

Секреты намотки

Теперь рассмотрим, как бинтовать руки правильно. Сразу хотелось бы отметить, что выполнять эту работу можно как минимум десятью разными способами. В данной же статье уделим внимание наиболее эффективному и популярному среди атлетов варианту. Если же способ не подойдет, то можно попробовать другой вариант. Здесь все индивидуально.

Техника наматывания заключается в следующих шагах:

1. Находите петельную часть бинта и надевайте ее на большой палец руки. При этом обращайте внимание, что бинтовка должна начинаться с внешней стороны руки. Не рекомендуется бинтовать руку с нижней (внутренней) части руки, ведь при такой постановке уже через несколько ударов петля может свалиться с пальца.
2. Прокручивайте бинт вокруг запястья. При выборе числа витков стоит ориентироваться на свое самочувствие. Задача такой обмотки – качественно зафиксировать запястье, которому приходится выдерживать львиную долю нагрузки.
3. Как только запястье покрыто бинтом, необходимо сделать один оборот вокруг главного пальца.
4. Большой палец можно оборачивать один или два раза. После этого бинт стоит натянуть на костяшки и сделать несколько витков (1-2 раза).
5. Теперь приступайте к обмотке каждого из пальцев. Двигайтесь постепенно, начиная с указательного пальца и постепенно подходя к мизинцу. Принцип обмотки каждого из пальцев очень прост.
   Бинт охватывает запястье, потом указательный палец, после – снова запястье, средний палец и так далее.
6. Как только все пальцы подготовлены, остается сделать несколько витков вокруг ударной части руки, после чего можно переходить на запястье (для фиксации липучки).

Итоги

В завершение учтите несколько советов, которые обязательно пригодятся при намотке:

• старайтесь наматывать бинты самостоятельно – не доверяйте никому. Это вызвано тем, что другому человеку сложно почувствовать оптимальную степень натяжения;
• после снятия ухаживайте за бинтами. Как минимум их необходимо сушить и правильно складывать;
• при намотке бинта следите, чтобы изделие не давило в момент расжатия руки. Когда же кисть сжата, изделие должно плотно обтягивать кулак.

Узнай как бинтовать руки, чтобы увеличить силу удара и предотвратить получение травмы. Я научился этому способу в зале Wildcard Boxing Gym. Проверен и одобрен профессионалами.

Зачем Нужно Бинтовать Руки?

Затем, что цель бинтов в том, чтобы защищать самое важное оружие боксера, его руки! Руки сделаны из множества маленьких суставов и маленьких костей, которые могут легко сломаться от воздействия постоянных ударов.

Бинты нужны, чтобы скреплять руку, обеспечивая поддержку запястью, пальцам, костяшкам и всей кисти.

Многие люди ошибочно полагают, что бинты нужны для дополнительного смягчения или защиты костяшек.

Цель бинтов это НЕ смягчение удара; для этого у тебя есть боксерские перчатки.

Бинты нужны для того, чтобы обеспечивать сохранность всех твоих расслабленных суставов и подвижных костей. Бинты скрепляют все твои суставы, таким образом удар лучше распределяется по всей кисти. Твои суставы не должны двигаться свободно и независимо когда рука бьет по объекту. Ты можешь получить перелом если суставы двигаются в своих собственных направлениях.

Правильно забинтованная рука
будет сжиматься в жесткий кулак когда ты сжимаешь руку.

Если твои кисти расслаблены когда ты бьешь, маленьким суставам в твоей руке очень легко наехать друг на друга и сломаться. Даже если ты не сломаешь кисть, ты не должен рисковать травмой кисти, которая помешает тебе делать другие вещи в твоей жизни, такие как печатать на компьютере, держать ручку или носить вещи. Сохрани свои руки для жизни после бокса!

Тебе понадобится пара бинтов. Хорошая длина это 4.5м, но если у тебя маленькие кисти, 3м будет достаточно. Полуэластичные, также известные, как «Мексиканские бинты» мои любимые из-за их комфорта и работы. Тебе нужно избегать любых плотных неэластичных бинтов или бинтов перчаток , они не обеспечивают нужный уровень поддержки. (Гелевые бинты не уплотняют твой кулак когда ты сжимаешь руки.)

OK, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!

1. Продень большой палец в петлю и наматывай по ВНЕШНЕЙ стороне кисти

Наматывай на внешнюю сторону кисти, чтобы бинтовка уплотнялась когда ты сжимаешь кулак.

Если ты наматываешь на внутреннюю сторону кисти, бинтовка будет разбалтываться когда ты сожмешь кулак. Очень раздражает перебинтовывать руки в разгаре тренировки.

2. Три оборота вокруг запястья

Это обеспечивает поддержку запястью. Если у тебя короткие бинты или большие руки, ты можешь делать 2 оборота. Некоторые бойцы любят бинтовать запястье немного свободно (для наклонных хуков и апперкотов).

3. Три оборота вокруг кисти

Ты бинтуешь вокруг ладони. Не беспокойся за обматывание костяшек.

Возвращайся к основанию большого пальца.

4. Три ‘Икса’ через пальцы

Теперь начинай делать иксы на внешней стороне кисти, оборачивая бинт между пальцами и пересекая его на внешней стороне. Эта часть подтягивает костяшки друг к другу для поддержки, но держит костяшки отдельно друг от друга, чтобы они не наскакивали или не сломались друг о друга.

Оборачиваем между мизинцем и безымянным.

Теперь мотаем на внешнюю сторону кисти.

Теперь к основанию кисти. Бинт формирует «Х» (икс) на внешней стороне кисти.

Теперь снова возвращаемся к основанию большого пальца.

Теперь между безымянным и средним пальцами.

Сформировали второй «X».

Возвращаемся к основанию большого пальца и теперь наматываем между средним пальцем и указательным.

Сформировали третий и последний «X». Все пальцы идеально разделены.

Заканчиваем у основания большого пальца.

5. Вокруг большого пальца

Один раз оборачиваем вокруг большого пальца.

Теперь опускаемся к внешней стороне кисти.

6. Запираем большой палец

Оберни вокруг большого пальца…будь предельно внимателен со следующим шагом.

Остановись на ладони, вместо того чтобы оборачивать большой палец полностью. Это обезопасит большой палец и плотно закрепит бинтовку, таким образом она не разболтается в бою. (Обрати внимание на то, как бинт меняет направление.)

7. Три оборота вокруг костяшек

Теперь оборачиваем костяшки.

8. Излишки бинта и заканчиваем на запястье

Если у тебя еще остались излишки бинта, ты можешь сделать еще несколько Иксов на внешней стороне кисти.

Ты также можешь еще обмотать костяшки. Не наматывай слишком плотно, иначе рука может не залезть в перчатку.

Заканчивай на запястье. Ты можешь закрепить липучку прямо на запястье для максимальной поддержки. Некоторые боксеры любят заканчивать выше запястья, чтобы их руки могли сгибаться чуть больше для хуков и апперкотов.

Поздравляю! Идеальная бинтовка. Не прекрасна ли она? Вперед, восхитись своей работой, сожми кулак.

Идеальная бинтовка
будет уплотнять твой кулак когда ты сжимаешь руку.

• Все должно ощущаться хорошо. Рука расслаблена когда ты не сжимаешь кулак и уплотняется когда ты сжимаешь руку. Если твои руки болят после всего лишь 30 минут или твои пальцы белеют, возможно ты забинтовал слишком туго. Есть много способов бинтовать руки. До тех пор, пока ты защищаешь свои руки и правильно скрепляешь кости вместе, это все что имеет значение.
• Тугое Запястье vs Свободное Запястье. Некоторые бойцы любят пробивать более мощные прямые и сосредотачивают больше бинтовки прямо на запястье. (Некоторые бойцы накладывают один слой ленты вокруг запястий перед бинтовкой рук для жесткого удара справа. ) Другие бойцы хотят меньше бинтов на запястьях, чтобы иметь больше гибкости для хуков и апперкотов.
• Профессиональные бойцы бинтуют руки немного по-другому. Они используют более длинные бинты и дополнительное смягчение для костяшек. Им нужна дополнительная защита из-за того, что они бьют очень жестко и боксируют очень долго.
• Спасибо Пепперу Роуч (брату Фредди Роуч) из зала Wildcard Boxing Gym за то, что научил меня этому. После пробования 3-4 других способов бинтования рук с течением лет, я должен признать, что этот способ мой любимый. Я называю его «Способ Икс с запиранием большого пальца».

Бинтование рук это каждодневный ритуал каждого боксера. Это те десять минут, где каждый спортсмен/студент/офисный работник перевоплощается в боксера. Делай это правильно, чтобы сберечь руки для использования их в и вне ринга.

Для тех, кто продолжает спрашивать, вот мои любимые бинты!
(4.5м полуэластичный тянущийся хлопок)

(4 votes, average: 4,00 out of 5)

Сегодня мы поговорим о неотъемлемой части подготовки к бою для каждого боксера, и начинающих спортсменов. Советы и пошаговая инструкция как правильно наматывать помогут избежать травм и соответственно продержаться на ринге дольше. Начинающий спортсмен, аматор, и, конечно же, профессиональный боец не только перед спаррингом, но и на каждую тренировку обязан наматывать бинт на руку (самостоятельно или с помощью тренера/партнера).

Как правильно наматывать бинты для бокса

Некоторые бойцы, наматывают бинты только на запястье, другие на запястье и предплечье. Сухожилия и мышцы, которые максимально задействованы при ударе, расположены именно в этих частях руки.

Не стоит забывать, что даже микротравма может спровоцировать боль, которая помешает продолжению тренировок или выступлению. Еще одна функция боксерских бинтов – продлить срок годности перчаток, поскольку пот разрушает материал. К тому же, у бойца будет скользить рука, если не намотать бинт под перчатки.

Перед началом тренировки, каждый должен знать, как использовать .

Виды бинтов и способы их завязывания

Существует 2 вида бинтов: хлопковые и мексиканские. Далее о них подробней.

Виды бинтов и способы их завязывания

• Хлопковые бинты использовались еще в советском спорте, поэтому их можно назвать наиболее надежными. Хлопковые бинты продаются разной длины, например, для взрослой категории и юниоров. Бинт, для перевязывания запястья и ладони изготовленный из хлопка, наиболее практичен.
• Мексиканский бинт сделан из эластичного материала. Благодаря тому, что бинт хорошо тянется, боксер может плотно намотать его на руку. Единственный минус такого бинта – быстрое изнашивание.

Оба вида бинтов имеют липучку с одной стороны и петлю для большого пальца для фиксации. Бинты отличаются шириной и длинной. От этого зависит уровень защиты руки. Читайте, как наматывать эластичные и хлопковые 3.5 метра ниже.

Еще один способ защитить руку – шингарты (перчатки для пальцев). С их помощью можно защитить кожу руки. При ударе, боец получает трещины, ссадины и синяки на коже, поэтому шингарты создадут защитный слой. Стоит учитывать, что никакой поддержки для сухожилий шингарты не создают. Их можно одевать для тренировки вместе с бинтом, но не для боя.

Техники намотки бинтов на руки

В этом разделе Вы узнаете,по разным методикам. Ниже мы рассмотрим две техники намотки бинта для «крепления» сухожилий и мышц в запястье.

Техники намотки бинтов на руки

“Простой способ наматывания”

Эта методика проста для запоминания и займет наименьшее количество времени. Ее, как правило, используют новички.

1. Оденьте петлю бинта на большой палец руки
2. В 2 раза оберните запястье руки в бинт
3. Закрепите суставы, начиная мотать бинт между пальцами. Начните с мизинца
4. Дойдя до большого пальца, обмотайте бинт вокруг него 2 раза
5. Оставшийся бинт перемотайте вокруг запястья и закрепите его липучкой на конце

Методика наматывания “Крестом”

Этот метод используют профессиональные боксеры. Перемотав руку, используя технику “Крест”, Вы потратите больше времени, но закрепите кисть в наиболее надежном положении.

1. Проденьте большой палец руки в петлю
2. Обмотайте бинт вокруг запястья в 3-4 раза
3. Затем обмотайте большой палец 2-3 раза
4. Намотайте бинт на остальные пальцы руки у основания. Достаточно два слоя
5. Начните обматывать бинт между пальцами. Начните протягивать бинт между мизинцем и безымянным пальцем, и так до большого
6. Оставшийся бинт перемотайте по диагонали от большого пальца до запястья и закончите, закрепив липучку.

Для того чтобы каждая из техник Вам была более понятной, просмотрите как намотать видео и постарайтесь повторить. Советы и методики от любителей и знаменитых боксеров поможет Вам найти удобный способ обмотки бинта перед тренировкой и боем.

Лучше, если Ваш тренер или боксер из команды, поможет намотать бинт. Вам не будет просто обмотать бинт на руку другой рукой, которая уже перебинтована. Попросите человека, который имеет опыт в перематывании руки боксерским бинтом для надежного закрепления суставов пальцев, ладони и запястья. От того насколько профессионально подготовлены руки к бою зависит результат. Но также будет полезно научиться, самостоятельно.

Только правильно бинтованные руки приведут к успеху на поле боя

Для тренировок Вы сами можете выбирать способ намотки бинта. В зависимости длинны бинта, регулируйте сколько «кругов» можно проделать вокруг пальцев, ладони и запястья. Чем длиннее бинт, тем больше слоев Вы сможете создать для защиты руки и жесткости удара. Перед профессиональным спаррингом на соревновании, каждому боксеру перематывают руку бинтами одинаково, чтобы у каждого были равноправные условия.

Применение бинтов для других видов бокса

Боксерские хлопковые и эластичные бинты также применяются для занятий других видов спорта. Как наматывать бинты для кикбоксинга и для тайского бокса ? Вы можете использовать одну из техник, которую мы описали выше. Существует ряд известных брендов, которые предлагают бинты также для смешанных единоборств. Они отличаются шириной, длинной, цветом и материалом. Мастера тайского бокса и кикбоксинга рекомендуют использовать хлопковые бинты для обеспечения прочности.

Применение бинтов для других видов бокса

Если Вы новичок, Вам не стоит покупать бинты длинной больше чем 3 метра. В тематических видео Вы сможете научиться, как наматывать бинты на запястье и пальцы для бокса 2.5 метра . Правильная техника намотки, даже в один слой, может помочь избежать травм и растяжений.

Качественная защита рук — одно из необходимых условий для тренировок в любом боевом искусстве , хотя об этом достаточно часто принято просто-напросто забывать. Конечно, мозоли и костяные наросты от набивки смотрятся внушительно (но чаще — пугающе), однако если вы хотите скрыть свои навыки или факт тренировок от посторонних глаз (или просто не хотите раньше времени гробить свои суставы), то необходимо заранее побеспокоиться о профилактике их появления. Применение специальных спортивных бинтов в таком случае — наилучший выход.

Они как правило продаются в любых спортивных магазинах, и порой в аптеках. Длину следует выбирать исходя из ваших собственных физических параметров — так, например, стройную девичью ручку тряпицей длиной в 4,5 метра можно запеленать аж до локтя. А для внушительного кулака взрослого мужчины весом за 100 кг двухметровой ленточки хватит лишь на три-четыре оборота. Предпочтение отдавайте бинтам со слегка эластичной структурой — они должны слегка тянуться. Марка значения по большей части не имеет.

Фактически существует огромное количество способов намотки бинта, отличающиеся направлением, порядком наложения и прочей пустяковиной. Наибольшее же распространение получили два варианта бинтования, использующиеся профессиональными боксерами и бойцами ММА. Оба они представлены на рисунках внизу, первый заключается в фиксации всех пальцев сразу, второй — каждого по отдельности. Второй, как наиболее надежный, мы и рассмотрим поподробнее.

X-образный способ обмотки

Указанное количество оборотов может варьироваться в зависимости от размера ваших рук и длины бинта.

1. Проденьте большой палец в петлю, разместив бинт на тыльной стороне кисти.

Вы сжимаете большой палец в кулак во время боя и это уплотняет всю систему обмотки.

1. Три раза оберните вокруг запястья.

Это дает поддержку вашему запястью, если три раза — много, оберните два или один раз.

1. Три раза — вокруг кисти.

Не старайтесь прикрыть костяшки.

Верните бинт к большому пальцу.

1. Три скрестных оборота между пальцев.

Оберните между мизинцем и безымянным.

Теперь через сторону.

И к низу кисти. Таким образом на тыльной сторону бинт будет образовыват букву «Х».

Теперь опять к большому пальцу.

Теперь между безымянным и средним.

И опять через сторону на второй «Х».

От большого пальца между средним и указательным.

И через сторону на третий «Х». Теперь все пальцы разделены и зафиксированы должным образом.

Завершите у большого пальца.

1. Оборот вокруг большого пальца.

Оберните раз вокруг большого пальца.

Доведите бинт к низу руки.

1. Зафиксируйте большой палец.

Заверните за большой палец и обратите внимание к следующему шагу!

Опустите бинт к кисти вместо оборот вокруг большого пальца. Позже это защитит ваш палец и предохранит бинты от разматывания во время боя (обратите внимание как бинтовка меняет направление).

1. Три раза оберните бинт вокруг костяшек.

Защитите костяшки.

1. Дополнительные обороты и завершение.

Если бинта ещё много можно сделать несколько дополнительных «Х» вокруг пальцев.

Или ещё раз защитить костяшки. Не перестарайтесь, а то рука не влезет в перчатку.

Готово! С такой обмоткой ваши суставы будут надежно защищены от лишних сотрясений или смещений.

Знание того, как правильно наматывать боксерские бинты, имеет для спортсменов первостепенное значение , ведь именно они помогают избегать травм и провести на ринге больше времени. Начинающие бойцы, любители и профессионалы не только до начала спаррингов, но и перед каждой тренировкой обязаны наматывать их на руки (это делают самостоятельно, иногда помогает партнер либо тренер).

Преимущественно боксеры наматывают их на запястья, некоторые — не только на запястья, но и на предплечья. Это связано с тем, что сухожилья с мышцами, которые по максимуму задействуют при ударах, располагаются в этих частях рук.

Нужно понимать, что даже незначительные микротравмы могут спровоцировать острую боль, которая потом помешает дальнейшим тренировкам и, возможно, выступлениям. Боксерские бинты выполняют еще одну функцию — продлевают срок годности перчаток . Последние могут разрушаться под действием пота. Кроме того, у бойцов будут скользить руки, если под перчатками не будет защиты.

До начала занятий в зале каждый должен знать, как пользоваться боксерским бинтовочным материалом и как его можно завязывать на руках.

Виды бинтов и методики их завязывания

Они могут быть хлопковыми или мексиканскими.

У всех есть липучка с одной стороны и специальная петля, которая одевается на большой палец для фиксации. Ширина и длина также бывает разной. Дальше вы сможете узнать, как наматывать эластические и хлопковые бинты для бокса 2.5 метра.

Еще один способ защиты рук — использование шингартов (перчаток для пальцев). Они предотвращают появление трещин, ссадин и синяков, создавая защитный шар. Стоит знать, что их полезное действие не распространяется на сухожилия. Их надевают на руки вместе с бинтами, но только во время тренировок, а не для боев.

Далее речь пойдет о том, каким образом наматываются боксерские бинты, в том числе, эластичные, с использованием разных методик. В частности, будут рассмотрены две техники намотки, позволяющие «крепить» сухожилия и мышцы в запястьях.

Простое наматывание

Данная техника отличается простотой, быстро запоминается и занимает немного времени. Ею пользуются начинающие спортсмены. Применяя ее, боец через несколько попыток сможет понять, как завязывать бинты для бокса.

Методика «Крест»

Этот способ — для профессиональных боксеров . Для перемотки руки понадобится больше времени, но кисть будет закреплена более надежно.

Для того чтобы лучше понять суть каждой техники, посмотрите, как намотать боксерский бинт на видео и попытайтесь повторять порядок действий. Рекомендации и техники от любителей, а также от именитых спортсменов помогут подобрать самую удобную вам методику.

Длина для любителей составляет 2.5 — 3 метра, а в профессиональном спорте — свыше 4.5 метра.

Будет хорошо, если тренер либо напарник по спаррингу будет помогать с намоткой. Ведь одну руку можно без проблем самостоятельно забинтовать, но непросто обмотать уже перебинтованной конечностью. Помните, что результаты боя во многом зависят не только от физической подготовленности, но и от подготовки рук.

Перед тренировкой можно самостоятельно выбрать способ намотки боксерских бинтов. В зависимости от длины определите, сколько «кругов» сможете сделать вокруг пальцев, ладонь и запястьев. Если бинт длинный, это значит, что его можно больше раз намотать, создав таким образом более плотный защитный шар и придать жесткость удару. На соревнованиях строго следят за тем, чтобы руки у двух боксеров были одинаково обмотаны, обеспечивая каждому равные условия.

На что обратить внимание при намотке

• Нельзя наматывать на «заломанные» запястья. Только на вытянутые руки.
• Не допускайте образования складок при намотке. Аккуратно накладывайте слой за слоем.
• После завершения намотки стоит непременно пошевелить пальцами. Во время физических нагрузок приток крови усилится, если слишком стягиваются сухожилия, то боксеру будет неудобно работать на ринге.

Бинты для других видов бокса

Такие самые могут применяться и для других видов спорта. В кикбоксинге и тайском боксе применяют те же виды и техники. Существуют отдельные бренды, которые производят защиту для спортсменов, которые занимаются смешанными единоборствами . Такие изделия отличает длина, цвет и материал. Но хлопковые (эластичные бинты для бокса) заслуженно считают самыми прочными.

Посмотрите, как правильно наматывать боксерские бинты на пальцы и запястья, на видео. Без пошаговой инструкции будет сложно обойтись, если вы недавно начали заниматься боксом.

Вопрос: Как правильно наматывать боксерские бинты? — Спорт и фитнес

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка https://money.yandex.ru/to/410018055906038.
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149.
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;).
Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки..
Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования..
У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров..
Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м..
В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра..
Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться..
Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга..
Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки..
При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно..
Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче..
При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д..
Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале..
В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию).
Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак..
Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей..
Интересует вопрос намотки бинта на руки боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть).
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko.
#бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко.
Также советую посмотреть:
Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов.
https://youtu.be/OS5x5RzAtBw.
Функциональная подготовка бойца со своим весом.
https://youtu.be/DcshjjQjVTE.
Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп.
https://youtu.be/KY4i0gCOqto.
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями.
https://youtu.be/mpIt6qdtreQ.
Бокс зарядка на силу и скорость.
https://youtu.be/K13ehPoRMtM.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox.
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox.
VK https://vk.com/cherednichenkobox.
Telegram https://t.me/cherednichenkobox.
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

Как правильно наложить эластичные бинты для большого пальца руки?

 

Как намотать эластичный бинт на руку можно прочитать в медицинских справочниках, в которых описаны следующие виды повязок – спиральная (нисходящая и восходящая), ползучая, круговая,), колосовидная, черепашья.
Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак. Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.
 

В качестве примера приводится один из способов бинтования рук:

 

1. Следует надеть «петлю» на большой палец руки, и начать обматывать полный круг нижней части ладони, затем перейти на запястье.

2. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.

3. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.

4. Делать оборот бинта вокруг запястья вниз к основанию большого пальца.

5. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.

6. Продолжить обматывать через внешнюю сторону ладони к основанию большого пальца.

7. Оборачивать полный тур бинта по внутренней стороне ладони между большим и указательным пальцами по диагонали.

8. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.

9. Делать оборот от основания большого пальца по нижней части ладони.

10. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.

11. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.

12. Закрепить бинт.

 

При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты. Фиксация большого пальца руки эластичным бинтом производится путем накладывания колосовидной повязки после того, как травматолог вправит палец и придаст ему анатомически правильное положение. Бинт закрепляется на запястье 2-3 оборотами и фиксируется при помощи клипсы.

 

Для чего нужны боксерские бинты

Боксерские бинты выполняют защитную функцию, предотвращая ушибы и переломы при ударах. Правильно намотанный боксерский бинт обеспечит максимальную фиксацию кисти и сухожилий, а также усиливает удар. Основные предназначения, зачем нужны боксерские бинты, это:

• Впитывание пота, защищая руку от скольжения
• Надежная фиксация структурных элементов кисти
• Защита кожи от ссадин и трения

На сегодняшний день выбор боксерских бинтов представлен двумя видами: эластичными и хлопковыми (не тянутся). Они в свою очередь делятся по материалам изготовления: на хлопковые и синтетические. Эластичные биты отлично тянуться, поэтому тесно прилегают к коже, повторяя изгибы пальцев и костяшек. Они считаются более практичными, но важно контролировать силу наматывания, чтобы не пережать кровоток. Хлопковые бинты изготавливаются из натуральных материалов (хлопка), поэтому они не тянуться, но со временем они растягиваются в местах изгибов кисти.

Выбор вида материала боксерских бинтов сугубо индивидуальный, кому-то больше нравятся эластичные, кто-то предпочитает хлопковые, главное, правильно их намотать. Важно, не переусердствовать с силой наматывания, поскольку бинт может перетянуть поступление крови и в скором времени рука онемеет. Намотку бинта лучше осуществлять самому, так как вы будете чувствовать, где нужно затянуть потуже, а где ослабить натяжение. Также, плотно прилегающий бинт обеспечит максимальную защиту.

Для тренировок дома можно купить боксерский мешок. Для домашних тренировок лучше приобрести специальные снарядные боксерские перчатки, с ними вы не только научитесь правильно наматывать боксерские бинты, но и отточите боксерское мастерство. Для профессиональных спортсменов защита очень важна, поэтому малейший удар или ушиб может причинить массу дискомфорта и стать причиной поражения. Боксерские бинты гарантируют надежную фиксацию кисти и пальцев, поэтому с ними удобней тренироваться. Также бинты предотвращают скольжение, поэтому перчатка будет полностью повторять движения руки.

Также, боксерские перчатки прослужат дольше, если использовать бинты, потому что пот будет впитываться именно в них. Защита в боксе очень важна, поэтому для тренировок также можно купить боксерский шлем, который, как и бинты, защищает от ударов и повреждений. Боксерский шлем смягчает и блокирует удары, поэтому в случае, если блок и пропустит удар, то боксерский шлем защитит голову от повреждений.

 

(С) Данная статья является собственностью www.boxing-shop.ru Копирование части или полной статьи разрешается только с указанием источника!

Как бинтовать руку для перчатки ММА? | Сэн-Сэй

При сильном ударе, если не бинтовать руки, можно сломать пальцы (особенно часто цепляется большой палец) или сильно подвернуть кисть. Некоторые профессиональные бойцы говорят, что у них болят руки после боёв, а теперь представьте, что бы было без тейпирование рук. (Обязательно пользуйтесь бинтами и укрепляйте кисти, вот статья про это >>> https://vk. cc/ac1b1y ). Бывает еще много различных травм, но на моём опыте я получал именно такие.

Столкнулся с проблемой маленьких перчаток для мма. Брал впритык, но теперь так не делаю. Приобрел на размер больше и купил боксёрские бинты. ( Вот статья про экипировку для смешанных единоборств >>> https://vk.cc/ac1k2e ).

Были еще у меня гелевые бинты, в них я работал на тренировках в боксёрских перчатках.

Так как они не защищают большой палец, на них нужно было мотать еще обычный бинт и получалось слишком толстая рука. Она влезала только в боксёрские перчатки.

________________________________________________________________________

Теперь даю вам удобный для меня способ намотки боксёрского бинта под перчатку для любительского мма.

1. когда я покупаю бинт, я его разматываю до конца и сматываю, с другой стороны. Для того что бы в начале была петля, да и так мне удобней наматывать на руку.

2. Цепляю петлю на большой палец и начинаю с фиксации кисти.

3. Фиксирую пальцы начиная с указательного и заканчиваю мизинцем. Делаю оборот вокруг пальца, а затем вокруг кисти.

4. Фиксирую костяшки (ударной поверхности). Делаю оборот на ударной части, сжимаю кулак что бы не перетянуть и снова оборот.

5. Фиксирую большой палец. Делаю оборот вокруг пальца, а затем вокруг кисти.

6. Остатками бинта фиксирую опять кисть.

Самые важные части кулака, я считаю- это большой палец и кисть. На них я делаю больше всего акцент при обмотке.

_____________________________________________________________________

Посмотрите короткое видео, чтобы закрепить материал.

если оно Вам понравилось, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.

бинтов — Official Outward Wiki

Бинты — это расходный предмет в Outward.

Описание []

“

Полоса из толстой льняной ткани, используемая для остановки кровотечения из раны и восстановления здоровья.

„

Эффект []

Ремесло []

Рецепт []

Приобретено у []

Источники торговца

Капли врага

Источники контейнеров с добычей

Сундук с припасами

Источник	Количество	Шанс	Локации
Сундук	2-4	100%	Левант
2	41.7%	Абрассар, Херсонес, лес Энмеркар, Священное болото
Труп искателя приключений	1 — 6	9.8%	Нора волдыря, убежище мага крови, кальдера, рушащиеся погрузочные доки, забытая исследовательская лаборатория, производство утерянных големов Объект, Убежище Мирмитавра, Масляная пещера, Старый Сирокко, Логово рептилий, Пещера песчаных роз, Каменный свод
Разбитая палатка	1 — 6	9. 8%	Античное плато, Херсонес, разрушенные гробницы
Сундук Calygrey	1-6	9.8%	Ковчег изгнанника, Масляная пещера, Туннели с паровой баней
Сундук	1 — 6	9.8%	Заброшенные жилые помещения, Абрассар, место упокоения предков, древняя литейная, убежище бандитов, место слияния Голубой палаты Путь, Сгоревший форпост, Каюта капитана, Херсонес, Сьерсо, Скомпрометированная станция передачи маны, Интерьер темного зиккурата, Мертвые корни, Разрушенные испытательные камеры, Электрическая лаборатория, Лес Энмеркар, Лесные ульи, Забытая исследовательская лаборатория, Призрачный перевал, Деревня гигантов, Сауна гиганта , Священное болото, Путь слияния героического королевства, Улей-тюрьма, Путь слияния священной миссии, Пещера Непорочного, Убежище Непорочного, Нефритовый карьер, Форт клана Монкальм, Некрополь, Нефтеперерабатывающий завод, Старый Сирокко, Разрушенный склад, Пещера песчаных роз, Шпиль Света, Пар Банные туннели, пещеры каменных титанов, серные пещеры, каменный свод, шелуха деревьев, подземный проход, бдительный пилон, инкубатор вольтов, проход зиккурата
Corpse	1 — 6	9. 8%	Абрассар, Волдырная нора, Кальдера, Калигрейский Колизей, Старший брат, Проникновение трога
Полый сундук	1 — 6	9.8%	Древний улей, Античное плато, Херсонес, Священное болото, Улей-ловушка
Куча мусора	1 — 6	9,8%	Заброшенные жилые помещения, Заброшенные склады, Абрассар, Древняя литейная, Ковчег изгнанников, Берг, Сьерсо (Разрушенный), Скомпрометированная станция перекачки маны, Разрушенные погрузочные доки, Интерьер темного зиккурата, Мертвые корни, Разрушенные испытательные камеры, Забытая исследовательская лаборатория, Харматтан, Левант, Завод по производству утерянных големов, Некрополь, Нефтеперерабатывающий завод, Масляная пещера, Подвал Старого Харматтана, Старый Сирокко, Логово рептилий, Туннели с паровой баней, Старший брат, Грот Халцедона, Башня сожалений, Троглодит Уоррен, Зиккуратский проход
Труп рыцаря	1 — 6	9. 8%	Древний улей, Путь слияния Голубой палаты, Храм Кабала Ветра, Лик Древних, Убежище Мирмитавра, Пещеры Каменных Титанов, Зиккуратский проход

Вышеупомянутые источники были сгенерированы динамически. Щелкните здесь, чтобы принудительно обновить данные.

Советы []

• Бинты не только являются неотъемлемой частью рюкзака почти каждого искателя приключений, но также могут быть проданы медсестре Вендавела за хорошую прибыль. Она купит каждую принесенную вами повязку за 5 серебра.

См. Также []

Ветрошерстяная повязка — Предмет — World of Warcraft

Комментарий

Maliander Обзор всех повязок:













9169 375-450

Расширение	Предмет	Навык для крафта	Навык для использования	HP исцелено
Classic 1-300	Льняной бинт	1	1	96
Льняной бинт	40	20	168
Шерстяной бинт	80	50	245
Толстая шерстяная повязка	115	75	455
Шелковая повязка	150	100	592
Толстая шелковая повязка	180	125	952
Бинты из магической ткани	210	150	1 , 192
Тяжелая повязка из магической ткани	240	175	1,656
Повязка из рунической ткани	260	200	2,032
Тяжелая повязка из рунической ткани		2,992
TBC 300-375	Бинты из ткани Пустоты	300	300	4,192
Бинты из плотной ткани Пустоты	330	325	5,080
Бинт из ледяной ткани	350	350	7,168
Плотный бинт из ледяной ткани	400	400	8,656
Катаклизм	450-525ilk		425	425	17 408 90 012
Плотный бинт из угольного шелка	475	475	35,008
Плотный бинт из угольного шелка	525	500	35,008
MoP 525-6 900	500	500	54,720
Тяжелая ветрошерстяная повязка	550/600	550	123,120

Для изготовления всех ветрошерстяных бинтов требуется ветрошерстяная ткань. Бинты из ветрошерсти Можно изготовить из 1 ткани, бинты из тяжелой ветрошерсти можно изготовить из 3 тканей при навыке 550 или 2 ткани при навыке 600.

Здоровье, полученное от лучшей повязки в MoP (123 120) по сравнению со здоровьем, полученным от лучшей повязки в Катаклизм (35 008) показывает рост на 250%. Если взять выносливость героического тканевого сундука в подземелье в качестве прокси для запаса здоровья игрока (454 в Cataclysm, 1349 в MoP), предполагается увеличение запаса здоровья на 200%. Относительно бинты в MoP немного мощнее, чем в Cataclysm.

Начиная с патча 5.0.4, «Плотные бинты из угольного шелка» и «Плотные бинты из угольного шелка» от Cataclysms восстанавливают одинаковое количество здоровья, в результате чего «Плотные бинты из угольного шелка» становятся устаревшими. Плотный бинт из ветрошерсти УСТАРЕВШИЙ находится в файлах данных, но помечен как УСТАРЕВШИЙ и, следовательно, не реализован. Фактически это означает, что бинты Dense больше не используются, а все бинты либо Heavy, , либо обычные.

Комментарий от

Ashendale Даже если вы используете тяжелые ветрошерстяные бинты в личных целях, сделайте / сохраните их, чтобы получить рану от плоти.

Комментарий от

Eraclitus Хотя навык первой помощи был удален с предварительным патчем BFA, бинты все еще доступны в игре, и теперь их могут делать только портные. Для всех остальных профессий по-прежнему требуются разные типы ткани для нескольких рецептов. Поэтому проверьте свои рецепты, чтобы узнать, можно ли использовать ткань, прежде чем продавать ее через аукционный дом или продавцу.

Комментарий от

Artimise Для тех, кто задается вопросом, как создавать бинты, вы НЕ научитесь этому у своего тренера по пошиву одежды, любой бывший «тренер по оказанию первой помощи» сможет научить вас делать различные бинты.

Комментарий от

neiljwd Сорака

В деревне Поудон учит этому для АЛЬЯНС в BfA и за его пределами.

Комментарий от

Katcoon21 Чтобы создать эти предметы, вам нужно получить Pandarian портняжное дело, а затем посетить тренера по бинтам в Pandaria. Нет необходимости повышать уровень навыка, достаточно базового уровня.

Передовые методы перевязки при транспортировке

Транспортные перевязки являются неотъемлемой частью жизни перевозимых лошадей.Но действительно ли они обеспечивают поддержку, сжатие и защиту вашего драгоценного груза?

Короткий ответ: возможно.

Постоянные повязки могут помочь уменьшить «скопление» или порывы ветра, но реальная «поддержка», оказываемая сухожилиям и другим структурам ног, не так велика, как вы думаете.

Лошади несут 60–65% веса тела на передних конечностях. Для лошади весом 1200 фунтов это почти 400 фунтов на переднюю конечность в положении стоя. Неудивительно, что статья в выпуске American Journal of Veterinary Research за 1992 год обнаружила, что стабильные повязки мало снижают нагрузку на сесамовидные связки.

Хотя бинты могут мало поддерживать во время транспортировки, они могут помочь предотвратить или уменьшить травмы голеней — при правильном использовании .

Сделай правильно

Звучит очевидно, правда? Следует упомянуть о правильной технике перевязки, потому что неправильно наложенные бинты могут нанести гораздо больший вред, чем они призваны предотвратить. Слишком тугая повязка с неравномерным давлением или соскальзывание вниз и сгустки могут нарушить кровоснабжение сухожилий задней части ноги лошади, что может нанести непоправимый вред.Научитесь правильно накладывать повязки, прежде чем пытаться наложить транспортировочную повязку.

Вот видео с практическими рекомендациями для ветеринарных лабораторий Dominion, которое поможет вам начать работу.

Акклиматизируйте лошадь первой

Тот же принцип применяется к акклиматизации лошади к перевязкам перед отправкой. Бинты на лошади, которая не привыкла их носить, могут стать «обузой, а не активом», — предупреждает UC Davis CEH Horse Report . В особенности, если лошадь пытается самостоятельно удалить их зубами или ногами в момент паники.

Всегда оборачивайте обе ноги

Даже если вы чувствуете, что вашей лошади нужна поддержка или защита только на определенной ноге, обязательно оберните и противоположную ногу. По словам ветеринарного врача и медицинского директора SmartPak доктора Лидии Грей, он не только обеспечивает одинаковую поддержку, но и меньше склонен жевать или стирать повязку, если обе ноги чувствуют себя одинаково.

Начать с чистых ног и перевязок

Подушки, флис, одеяла — какие бы перевязочные материалы вы ни предпочитали, начните с чистых, исправных и убедитесь, что на ноге лошади нет грязи, стружки, соломы и т. Д.и увлажните перед упаковкой, чтобы предотвратить раздражение. Если повязка имеет липучку, чтобы удерживать ее на месте, убедитесь, что на ней нет пуха и мусора, чтобы она прилегала должным образом.

Покрытие коронарного бандажа

Лошади в прицепах часто наступают на венечные связки, пясти и пятки. «Особенно, если они в обуви, — говорит ветеринар из конной команды США доктор Майкл Болл, — и тем более, если в обуви есть захваты для пальцев ног, пяток или другие тяговые приспособления».

Травмы венечного бандажа могут быть как особенно болезненными, вызывая хромоту, которая может помешать лошади работать, так и может привести к необратимому аномальному росту копыт в этой области, что может вызвать долгосрочные проблемы.

Чтобы предотвратить или уменьшить серьезность травм коронарного кольца, транспортировочные повязки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать их от уровня чуть ниже колена или скакательного сустава до коронарного бандажа. Как вариант, колокольчики можно использовать под стоячую накидку стандартного размера. Но убедитесь, что они действительно закрывают пясть, пятку и копыто.

Обратите внимание на сухожилия

Доктор Грей советует оборачивать «сухожилия», чтобы избежать ненужной нагрузки на сухожилия. То есть начните с внутренней стороны ноги лошади и оберните против часовой стрелки на левой ноге и по часовой стрелке на правой.

Другие, например доктор Джули Дечант из Калифорнийского университета в Дэвисе, считают, что направление обертывания менее важно, чем техника. «Я не думаю, что сухожилиям важно, катятся ли они наружу или внутрь», — говорит она. «Однако каждый слой следует раскатывать в одном и том же направлении».

Какое бы направление вы ни предпочли, будьте последовательны и не тяните слишком сильно через сухожилия.

Учитывать транспортировочные ботинки на короткие расстояния

Для коротких поездок предпочтительным вариантом может быть транспортная обувь.Транспортные ботинки, закрывающие скакательные суставы и / или имеющие защиту для копыт, могут обеспечить лучшую защиту, чем одинарные бинты. Они также являются более безопасным выбором для тех, кто не умеет правильно накладывать повязки.

Как и в случае с бинтами, транспортировочные бинты должны быть наложены достаточно плотно, чтобы предотвратить соскальзывание, и лошадь должна быть адаптирована к их ношению. Звук зимнего комбинезона при ходьбе в транспортных сапогах может напугать некоторых лошадей и привести к тому, что они будут пинать стены трейлера или что-то еще хуже. Никакой транспортный ботинок не может сравниться с силами, создаваемыми пинающей лошадью!

Вердикт: при правильном использовании транспортировочные бинты могут помочь вашей лошади безопасно добраться из пункта А в пункт Б.Но всегда учитывайте индивидуальность лошади при принятии решения о перевязке.

Бинты боксерские — неотъемлемая часть тренировок. как наматывать боксерские бинты.

Спорт — это жизнь. Это утверждение существует уже давно, и вы можете добавить к нему, что спорт — это здоровье и поддержание вашего тела в хорошей форме. А правильное проведение тренировки даст еще лучший результат. Один из самых важных моментов в тренировках, это правильная экипировка и снаряжение. Хочу обратить внимание на занятия разными видами единоборств, так как в этом виде спорта больше всего травм.И начинать следует с того, как правильно наматывать боксерские бинты.

Бинты боксерские во многом помогут спасти и уберечь руку новичка от травм. Поэтому, как правильно перевязать боксерскую повязку, будет полезно знать, чтобы избежать различных травм. В первую очередь стоит определиться с выбором боксерских повязок, основные отличия повязок — это их длина, ширина и материал, а на цвет можно особо не зацикливаться. Профессионалы давно не спрашивают, как правильно завязывать бинты, и этот процесс у них происходит автоматически, со временем новички в различных единоборствах не будут задавать такие вопросы.

Возвращаясь к различию боксерских повязок, необходимо понимать, что их длина и ширина в основном зависят от размера руки, чем больше запястье и больше рука, следовательно, тем больше должны быть боксерские повязки. Но особое внимание стоит уделить материалу, из которого они изготовлены. Эластичные повязки могут защемить запястье, может ухудшиться кровообращение, а подвижность суставов ограничена, что приведет только к травмам. Желательно присмотреться к обычным хлопчатобумажным бинтам, изготовленным из неэластичного материала, так как они впитывают влагу, значительно смягчают удары и плотно сидят на руке.

Далее разбираемся, как правильно наматывать боксерские повязки. Для большего удобства сначала нужно размотать бинты и свернуть их в другую сторону, то есть чтобы петля, которая надета на большой палец, была снаружи, их будет удобнее хранить и завязывать.

При наматывании боксерской повязки нужно выбрать оптимальную плотность намотки, так как при намотке повязка не должна свисать или сдавливать руку. Обращая внимание на то, как правильно наматывать боксерскую повязку, нужно для начала надеть петлю на палец и намотать руку снаружи: это довольно важно, так как помогает наложить повязку на руку плотнее и удобнее. .Закрепляем следующий патрон на запястье, так как там должно лежать его основание, оно наиболее надежно и помогает защитить от травм и избежать вывихов. Постепенно переносите повязку на суставы пальцев, на этом этапе нужно обратить особое внимание на то, как правильно наматывать боксерские повязки: начинать следует с мизинца, и, не пренебрегая плотностью наматывания, не следует делать много мотков. в мизинце и сильно затянуть повязкой.

Обхватывать пальцы следует, постоянно возвращаясь к запястью.После мизинца перейти к указательному пальцу, затем перекинуть повязку между указательным и средним пальцами. Затем занимаемся средним и безымянным пальцами, постоянно делая мотки вокруг запястья. Сделав несколько мотков, затягиваем, чтобы отрегулировать плотность намотки, и делаем несколько мотков вокруг суставов через руку.

Закончив обматывать ладонь, необходимо перейти к запястью и сделать там несколько оборотов, чтобы зафиксировать запястье, но не очень туго во избежание травм.А потом просто наклеиваем липучку на ткань, расположенную на конце повязки, некоторые просовывают конец повязки под катушку, но это все равно на любителя и может доставлять неудобства. Теперь нужно посмотреть на руку и обратить внимание, чтобы все суставы были сомкнуты и надежно защищены.

Порезы заживают быстрее с повязкой?

Очень распространенная сказка старых жен — позволить вашим порезам или ранам зажить без защитного покрытия, полагая, что они образуют струп и заживут быстрее. Мы ненавидим нарушать его тем, кто следует правилу, но это неправильно.

Оставить порез на воздухе — все равно что оставить открытой входную дверь в ветреный день. В конце концов, в вашем доме будет грязь и мусор. Проветривание также повышает вероятность того, что на ране останется более заметный шрам.

Лучшее, что вы можете сделать с порезом или раной, — это держать ее чистой, влажной и прикрытой.

Почему я должен покрывать порезы, царапины или раны?

• Когда порез высыхает без чистого защитного покрытия, на нем образуется струп.Струп остановит кровотечение из раны, но также частично заблокирует новые клетки от замены потерянных, мертвых и поврежденных клеток. Застывшая корка также может сделать рубцы более заметными.
• Когда рана влажная, новые клетки кожи перемещаются и легче заменяют поврежденные клетки кожи.
• Рана, которая остается влажной, менее болезненна.

Как лучше всего перевязать порез или рану?

• Тщательно очистите.
• Если это новый порез, вы можете использовать мазь с антибиотиком (например, Neosporin) или спрей (например, Bactine), чтобы очистить область.
• Нанесите тонкий слой мази с антибиотиком или вазелина (например, вазелина). Это будет удерживать влагу и не пропускать воздух.
• Накройте ее повязкой, чтобы она оставалась влажной и чтобы грязь и мусор не касались раны.
• В последующие дни, когда вы меняете повязку, наносите на место вазелин. Главное, чтобы он оставался влажным на протяжении всего процесса заживления. Для большинства мелких ран и порезов будет достаточно пяти дней.
• Перевязка без влажного барьера не так эффективна.Вазелин сохраняет влажность и не пропускает воздух. Кроме того, без желеобразного барьера новообразованная кожа может прилипать к повязке и сниматься при каждой смене.

В качестве крайнего примера, около пяти лет назад мне сделали операцию Мо на видимой части шеи. Операция Моха проводится для удаления рака кожи. (Хотелось бы, чтобы кто-нибудь дал мне эту информацию, когда я был моложе!)

Операция Мооса может оставить большую глубокую рану. Мой был круглым, размером с десятицентовую монету.Фотографии немного графичны, поэтому я избавлю вас от подробностей. Излишне говорить, что вы могли предположить, что это оставит довольно неприятный шрам, верно?

Неправильно.

Вот фотография того же самого места.

Можно хоть где посмотреть? Как такое возможно? Врачи, медсестры и другой персонал очень хорошо объяснили мне процесс исцеления и процедуру. Меня проинструктировали держать его покрытым и постоянно увлажнять вазелином, пока не сформируется новая кожа.Они сказали мне, что на заживление может уйти до двух месяцев. В течение следующих пяти недель каждый раз, когда я меняла повязку, я покрывала ее тонкой пленкой вазелина. На нем никогда не образовывался струп. Я никогда не чувствовал серьезной боли или дискомфорта, даже лежа на этом боку. Сегодня большинство людей не могут даже увидеть шрам, если им на это не укажут.

Итог: держите рану постоянно влажной и закрытой, чтобы ускорить заживление, уменьшить дискомфорт и уменьшить образование рубцов. В качестве дополнительного примечания, не допускайте солнечных ожогов в течение шести месяцев, чтобы еще больше предотвратить заметный шрам.

Артикулы:

Am J Surg. 1994 Янв; 167 (1А): 2С-6С.

Br J Nurs. 2008 13-26 ноября; 17 (20): S4-15.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8109679

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1

22

www.mayoclinic.org/tests-procedures/mohs-surgery/basics/definition/prc-20014261

Бинты для лошади и пони lepona.de

Использовать бинты или гетры?

Есть несколько способов защитить ногу вашей лошади.Бинты — хорошая альтернатива гетрам. Бинты наматываются вокруг части ноги. Их используют на передних и задних ногах. Бинты имеют несколько преимуществ: они защищают ноги лошади от полос, поддерживают сухожилия, а также согревают их, когда зимой холодно. Бинты не подходят для конкура! Они быстро впитывают влагу и не обеспечивают достаточной защиты от ударов. Поэтому используйте бинты только в выездке.

Правильно намотайте бинты на ногу лошади

Правильно перевязать лошади ноги не так уж и сложно.Следует помнить лишь о нескольких важных моментах:

1. используйте подкладки для бинтов, чтобы избежать точек давления и слишком плотного обертывания (всегда необходимо с эластичными бинтами!).
2. Не наматывайте бинты слишком туго на ногу лошади, иначе соединительная ткань, кровообращение и лимфоток будут в долгосрочной перспективе нарушены.
3. Используйте флисовые бинты, потому что вы не можете обернуть их слишком туго, вы можете использовать их без подкладки, они просты в уходе, имеют стабильные размеры и доступны во многих цветах.

Прежде чем перевязать лошадь, вы должны как следует намотать повязки. Если вы только что купили его, вам придется полностью размотать его и снова свернуть с застежкой-липучкой внутри. Готовый? Тогда вот инструкции:

1. Оберните повязку вокруг косточки от центра снаружи к внутренней стороне спины без складок. Небольшой совет: накладки для перевязки на липучке проще в использовании.
2. Теперь начните наматывать повязку спереди снаружи на спину внутрь вниз и убедитесь, что есть ровные расстояния примерно 3-5 см.
3. Как только вы дойдете до середины головки петли, снова заверните ее. Здесь вы можете преодолевать большие расстояния прибл. 6-8 см.
4. В идеале, повязка закрывается застежкой-липучкой так, чтобы она находилась снаружи, а отверстие было направлено назад.
5. Немного потренировавшись, вы сможете разделить длину повязки так, чтобы она проходила сверху вниз и обратно.

При использовании подушечек убедитесь, что вы достаточно туго наматываете бинты.Если повязка соскользнет, ​​это может быть очень опасно для лошади и всадника. Вы также должны убедиться, что застегиваете липучку правильно, чтобы она не открывалась в пути.

Хвост мешает при перевязке задних лап?

Тогда просто завяжите узел на хвосте! Потому что таким образом хвост не свешивается при перевязке задних лап. После этого вам, конечно же, следует развязать узел, иначе вы можете получить подмигивающие взгляды.

Бинты пони уже и короче

Конечно, вы можете использовать бинты и для теплокровных животных и немного укоротить эти бинты длиной от трех до четырех метров.Это особенно хорошо работает с флисовыми повязками. Однако бинты для пони обычно немного уже. Попробуйте, что лучше всего подходит для вашего пони. Однако мы всегда рекомендуем бинты, которые подходят непосредственно для пони, потому что они имеют длину от 2 до 2,5 м.

Советы по уходу за раной и восстановлению с помощью кесарева сечения

Советы по восстановлению кесарева сечения

Что такое кесарево сечение?

Кесарево сечение, также известное как кесарево сечение, — это хирургический метод родов, который выполняется путем создания разрезов в матке и брюшной стенке будущей матери. Хотя кесарево сечение считается в целом безопасным, оно сопряжено с большим риском, чем традиционные вагинальные роды. Тем не менее, с точки зрения сроков выздоровления, женщины, которым было выполнено кесарево сечение, обычно могут покинуть больницу раньше и выздоравливать быстрее, чем при традиционных родах через естественные родовые пути.

К аналогичным операциям на брюшной полости относятся:

• Аппендэктомия: Хирургическая процедура по удалению аппендикса
• Хирургия грыжи: Хирургическая процедура по восстановлению паховой грыжи
• Лапаротомия: Исследовательская операция, которая может сопровождаться или не сопровождаться восстановлением или удалением таких органов, как мочевой пузырь, селезенка или печень.
• Гистерэктомия: Хирургическая процедура удаления матки, которая также может включать удаление маточных труб, яичников, шейки матки и других окружающих структур.

Советы по восстановлению кесарева сечения

Как будет чувствовать себя пациент после родоразрешения кесарева сечения?
После родов пациент может испытать ряд эмоций. В конце концов, это совершенно нормально, ведь они только что приветствовали новую жизнь в мире! Но важно помнить, что они скоро восстановятся после серьезной операции на брюшной полости.В дополнение к другим аспектам послеродового восстановления. Убедитесь, что они продвигаются к процессу восстановления, мысленно и физически, шаг за шагом.

Понимание графика восстановления
График выздоровления пациента будет зависеть от того, как его организм реагирует на процесс заживления. Однако одна из причин, по которой матери часто выбирают кесарево сечение, заключается в более быстром восстановлении. Типичное время восстановления после кесарева сечения в больнице составляет от двух до четырех дней, прежде чем пациента отпустят домой.

Важно отметить, что восстановление после кесарева сечения пациента не заканчивается, когда он выписывается из больницы. Поскольку восстановление после операции кесарева сечения измеряется неделями, а не днями. Заживление с помощью кесарева сечения требует времени, поэтому важно заботиться как о молодой матери, так и о новорожденном. На этот раз может быть сложно, поэтому убедитесь, что мать знает, что она может опереться на других, особенно если есть другие дети. Возможно, потребуется вызвать членов семьи и друзей для помощи в повседневных делах с другими детьми.

Процесс заживления кесарева сечения
Осторожное лечение кесарева сечения является ключом к процессу заживления. Усталость и дискомфорт — частые явления в процессе восстановления после кесарева сечения, поэтому действуйте в удобном для пациента темпе и позвольте ему не торопиться. Это рекомендуется для содействия заживлению и должно выполняться с уверенностью.

Успокойтесь и отдыхайте по возможности
Всегда помните, что это не только восстановление после родов, но и восстановление после абдоминальной хирургии. Поэтому постарайтесь держать все, что может понадобиться пациенту, под рукой в ​​течение первых двух дней. Ведь растягивание вещей — не вариант для новой мамы. Кроме того, убедитесь, что они не поднимают слишком тяжелые предметы в течение первых двух недель.

Обязательно поддерживайте брюшную полость
Это означает, что при ходьбе и стоянии необходимо следить за правильной осанкой. Попросите их держать разрез во время любых резких движений, например смеха, кашля или чихания.Кроме того, убедитесь, что врач поручил им продолжать уход за раной с помощью кесарева сечения, регулярно менять марлевые тампоны, медицинскую ленту, повязки и другие средства для ухода за ранами. Варианты ухода также зависят от способа закрытия разреза. Узнайте больше о том, как ухаживать за швами, скобами и т. Д.

Обезболивающее
Разрешены грелки, болеутоляющие, такие как ибупрофен (внешняя ссылка) и ацетаминофен (внешняя ссылка), а также другие лекарства для облегчения боли, если они одобрены лечащим врачом. Убедитесь, что пациенты проконсультируются со своим врачом, если не уверены, что обезболивающее безопасно во время послеродового процесса.

Знаете ли вы? Ходьба улучшает кровообращение и способствует процессу заживления.

Советы по предотвращению заражения кесаревым сечением

Признаки инфекции после операции кесарева сечения

Каждый год 6-8% разрезов кесарева сечения оказываются инфицированными. При появлении любого из этих признаков инфекции кесарева сечения немедленно свяжитесь с основным лечащим врачом:

• Отек, тепло, покраснение или выделения в месте разреза.
• Внезапные боли, постоянные или усиливающиеся боли в течение первых нескольких дней.
• Лихорадка. Если лихорадка начинается и продолжается, немедленно обратитесь к лечащему врачу, даже если разрез не выглядит инфицированным.
• Выделения из влагалища со зловонным запахом.
• Жжение и / или боль во время мочеиспускания, частые позывы к мочеиспусканию без необходимости, или если моча темная и / или кровянистая.

Кроме того, немедленно обратитесь к основному лечащему врачу, если появится какой-либо из этих признаков сгустка крови:

• Сильная или постоянная боль или нежность и тепло в одной области ноги пациента.
• Одна нога опухла больше, чем другая.

Каким будет шрам от кесарева сечения?

Сначала рубец кесарева сечения будет немного приподнят и может быть темнее и пухлее, чем остальная кожа пациента. Однако со временем шрам начнет уменьшаться, и наиболее значительное заживление произойдет в течение первых шести недель после операции.

Обычно шрам от кесарева сечения составляет всего около 1/8 дюйма в ширину и от 4 до 6 дюймов в длину. По мере заживления кесарева сечения шрам начинает соответствовать своему обычному цвету кожи и сужается примерно до 1/16 дюйма в ширину.В процессе заживления у них может появиться зуд, убедите их, что это совершенно нормально. Однако, если наблюдается чрезмерный зуд, обратитесь к основному врачу, чтобы узнать, какие средства он может предложить для облегчения зуда.