Как убрать бока за две недели?

Каждая женщина стремится к совершенству и, даже если обладает стройными пропорциями, часто бывает недовольна лишним жиром на боках. Эта проблема с трудом поддается решению, и даже занятия спортом не всегда могут помочь справиться с ней. Причина кроется в том, что большинство спортивных упражнений направлены на работу с голенями, ягодицами, грудью, животом и талией (мужская часть населения также уделяет внимание мышцам шеи, верхнего плечевого пояса и спины), а боковым областям внимания не достается. Еще одна проблема состоит в том, что данные мышцы практически не получают нагрузки в повседневной жизни, из-за чего над бедрами быстро появляются непривлекательные складки.

Убрать жир с боков за две недели можно только после того, как Вы перенесете мышечную нагрузку на эти участки тела. Упражнений, которые могут помочь в данной ситуации, множество. Прекрасно подходит для этой цели аэробика, которая включает движения практически для всех участков тела, но эти занятия требуют свободного времени, которое найдется не у каждого.

Для начала тем, кто не знает, как убрать бока, лучше выбрать более простые упражнения, которые мы изучали еще в школе: Вам необходимо встать прямо, выпрямив спину, и расположить руки на поясе. Далее начинаем поочередно наклоняться в одну, потом в другую сторону.

Лень лучше оставить в прошлом, выполнять эти упражнения вполсилы не имеет смысла. В идеале при каждом наклоне локоть должен максимально близко подходить к бедру.

Эти упражнения только кажутся простыми, выполнять их непросто, особенно неподготовленному человеку. Вы можете позволить себе небольшой отдых после 15-20 наклонов в каждую сторону.

Для следующего упражнения Вам необходимо снова вернуться в начальное положение: спина прямая, руки на поясе. Ваше задание — поворачивать туловище влево и вправо, заставляя мышцы максимально сильно скручиваться.

Оба описанных упражнения необходимо выполнять плавно и постепенно, не делая резких движений, которые могут нанести травму.

Далее можно перейти к более сложным занятиям.

Цель следующей группы упражнений — укрепление косых мышц брюшного пресса, которые находятся в той области, которая является хранилищем запасов жира. Вам необходимо лечь на ровную поверхность и выпрямить ноги, заведя назад и сомкнув руки. Приподнимая туловище, стараемся дотянуться левым локтем до правого колена, а правым локтем — до левого, тем самым укрепляя мышцы пресса.

При этом необходимо сохранять прямое положение ног и спины, затылок должен находиться на одном уровне с позвоночником. Вы можете сделать это упражнение немного сложнее, для этого вместе с тем, как Вы отрываете туловище от пола, необходимо приподнимать ноги и стопы, сгибая их в коленях, делать движение навстречу туловищу.

Вы также можете увеличить нагрузку, не позволяя ногам и туловищу полностью опускаться на пол, благодаря чему мышцы брюшного пресса будут постоянно находиться в напряжении.

Конечно, изначально Вам будет сложно удерживать равновесие, но после нескольких дней тренировок станет легче.

Тем, кто раздумывает о том, как убрать бока за две недели, будет полезно следующее упражнение, направленное на укрепление боковых мышц: Вам необходимо лечь на левый бок, заведя левую руку за голову, и начать совершать махи ногами. После 30-40 движений можно сменить положение: лечь на правый бок и повторить все действия. Это упражнение может стать еще более полезным, если не позволять ноге полностью опускаться после маха, заставляя мышцы все время находиться в напряжении.

Быстро убрать бока помогут такие занятия, как упражнения на перекладине. Вам необходимо повиснуть на снаряде, сомкнув ноги и поднимая их как можно выше в одну, затем в другую сторону, стараясь не раскачивать туловище.

Для того чтобы быстро убрать жир с боков в домашних условиях, рекомендуется использовать в занятиях вспомогательные спортивные снаряды, такие как фитнес-мяч. Он поможет Вам выполнить очень простое и полезное упражнение. Вам необходимо сесть на мяч и качаться на нем влево и вправо.

Также для того чтобы убрать бока, можно использовать такой снаряд, как обруч. Вы должны ежедневно тратить не менее 40 минут на упражнения с ним, чтобы получить заметный результат.

Кроме физических нагрузок и упражнений тем, кто не знает, как убрать бока, эффективно помогут специальные диеты, правильно выполненный массаж и белье, сокращающее жировые объемы.

Источник: allwomens.ru

 

Buduaar.ru

✔ Можно ли обручем убрать бока и живот

✔ Можно ли обручем убрать бока и живот

В составе напитка для похудения содержится лишь 5 компонентов. Несмотря на малое количество веществ, продукт этот полностью сбалансирован и включает в себя наиболее полезные для человеческого организма витамины и минералы. Взаимодействие ингредиентов приводит к расщеплению жировых клеток и в будущем не дает им накапливаться.

Быстро похудеть на 2 3 кг, Убираем живот и бока дома для женщин

Убрать живот за неделю в домашних
Быстро похудеть пермь
Можно с помощью рвоты быстро похудеть
Хирургически убрать живот цена

Как обруч помогает убрать живот и бока?, – спросите вы. Вы все еще сомневаетесь, можно ли убрать живот с помощью обруча? Тогда давайте разложим по полочкам преимущества снаряда и научимся выполнять с ним самые. Можно ли с помощью пластики вернуть девичью фигуру? 32. Можно ли с помощью фэйсбилдинга, немножко уменьшить. Месяц. Пресс качать каждое утро Обруч 20 минут После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером. И не жрать за 3 часа до сна. Удачи! Можно ли обручем убрать бока и живот? Да! Меняйте направление оборотов каждые 35 минут, чтобы мышцы не. На них рассказывается, помогает ли обруч похудеть и убрать живот, показывается правильный подход к тренировкам, как крутить на талии, бедрах и в чем особенности. Кроме того, есть полезный. Обруч помогает убрать живот и бока за счёт повышения интенсивности кровообращения в момент тренировки. Преимущества тренировок с обручем. Вместо того чтобы сомневаться, можно ли обручем убрать живот, следует просто начать тренироваться. Хулахуп является популярным спортивным. 7.1 Убирает ли обруч живот и бока? 7.

2 Как выбрать хулахуп? 7.3 Преимущества тренинга с обручем. 11.3 Поделитесь страницей в социальных сетях. 12 Поможет ли хулахуп убрать бока и живот? 13 Можно ли убрать живот с помощью обруча? 13.1 Преимущества обруча. 13.2 Подбираем снаряжение для занятий. Помогает ли обруч убрать живот. Как крутить обруч, чтобы убрать бока. Начните с 5 минут в день, через некоторое время увеличивайте их до 30. Можно крутить обруч в процессе фитнестренировки, в перерыве между упражнениями. Главное, регулярность упражнений. Необходимо ежедневное. Убрать бока и живот обручем женщинам с гинекологическими заболеваниями можно только после консультации с лечащим врачом. Хочу убрать живот и бока!Купила обруч, но не знаю можно ли мне его крутить.С момента операции кесарева сечения прошло уже год и три месяца.Подскажите. Помогает ли обруч убрать живот и бока — все самое интересное о том, как выбрать хулахуп и как. У каждого из них – свои цели и задачи. Убрать бока и живот обручем можно почти любым, однако эффективность у них у всех различная: Тяжелые обручи, в которых основной упор на массе – очень. Как убрать живот и бока обручем? ОБРУЧ — ЗАЛОГ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ — видео. Мнения об обруче. Этими упражнениями легко можно обручем убрать живот. Можно и разрабатывать равновесие. Крутите обруч на одной ноге. Для того чтобы убрать бока и живот обруч с бугристой поверхностью нужно применять по схеме. Чтобы убрать бока с помощью обруча, можно (но вовсе не обязательно) крутить массажный хулахуп ежедневно по 23 минуты (при отсутствии.

Убрать живот за неделю в домашних Можно ли обручем убрать бока и живот

Быстро похудеть на 2 3 кг Убираем живот и бока дома для женщин Убрать живот за неделю в домашних Быстро похудеть пермь Можно с помощью рвоты быстро похудеть Хирургически убрать живот цена Сколько надо бегать чтобы сжечь жир Сколько качать пресс чтобы убрать живот женщине

Упражнение планка убирает живот Как убрать спазмы в животе

Можно ли обручем убрать бока и живот Быстро похудеть пермь

Сколько надо бегать чтобы сжечь жир
Сколько качать пресс чтобы убрать живот женщине
Упражнение планка убирает живот
Как убрать спазмы в животе
Как убрать растяжки животе после
Хулахуп помогает убрать живот

Быстро и жестко похудеть, Как убрать живот под грудью, Физические упражнения сжигают жир, Диета помогает убрать живот, Хочу быстро похудеть на 10, Сколько времени чтобы убрать живот, Убрать складку жира животе, Убрать растянутую кожу живота после родов, Убрать живот бока и ляшки упражнения, Сжигатель подкожного жира лирене, Как быстро похудеть при кормлении грудью.

Висит кожа животе как убрать, Как убрать жир у человека, Как быстро похудеть за неделю форум, Где в РостовенаДону купить АСЖ 44, Убрать фартук на животе без операции отзывы, Как быстро похудеть кормящей, Сколько нужно заниматься чтобы убрать живот, Как сжечь жир внизу живота женщине, Как убрать жир с ляшек за неделю, Быстро похудеть средства отзывы, Как убрать живот обертыванием. Имбирь убрать живот, Убрать жир с ног за неделю, Сжигатель жира крем отзывы, Убрать живот и бока банками, Что не есть чтоб быстро похудеть, Диета быстро похудеть на 15 кг, Надо убрать жир живота, Быстро похудеть за короткий срок, Срочно убрать жир, Программа убрать живот и бока, Убрать малярный жир.

Как убрать бока — Центроинформ

У многих людей на боках присутствуют жировые отложения, избавиться от которых не просто. Но, это реально. Сегодня я постараюсь подробно рассказать, как убрать бока в домашних условиях. Любая программа, ориентированная на борьбу с излишним жиром, является комплексной.

Она предусматривает здоровое питание, изолированные упражнения, позволяющие укрепить пресс, а также аэробные упражнения. Отмечу, что целенаправленно сжигать жировые отложения в определенной точке невозможно. Подкожный жир является источником энергии в процессе аэробных упражнений, а также по завершению силовой тренировки, если питание является здоровым. Важнейшим фактором в борьбе с жиром на боках является употребление здоровой пищи.

Для этого необходимо:

• Ежедневно выпивать по 2 литра воды;
• Каждый день съедать много фруктов и овощей, в которых содержится клетчатка;
• Исключить из своего рациона жареные и жирные продукты, а также сахар;
• Придерживаться диеты, способствующей сжиганию жира.

Если вы сможете убрать из своего рациона высококалорийные продукты, переключившись на употребление овощей и фруктов, жировые отложения, которые обосновались на ваших боках, уйдут естественным образом. Теперь поговорим об упражнениях. Выполнять рекомендуется те упражнения, которые заставляют работать все мышцы живота. В их числе подъемы, вращения и скручивания ног, повороты туловища, а также наклоны.

• Итак, если вы желаете повысить эффективность своих тренировок, будет не лишним использовать дополнительные отягощения. К тому же, использование гантель или прочих приспособления увеличит потенциал мышц, что спровоцирует исчезновение жиров.
• Эффективно бороться с жиром на боках позволяют упражнения, ориентированные на тренировку косых мышц живота. Правда, такие позволяют не уменьшить количество жира в этой области, а укрепить мышцы.
• Не стоит оставлять без внимания и те упражнения, которые ориентированы на пресс. Они позволят оказать боковым мышцам хорошую поддержку, а также сделают отдачу от занятий максимальной.

Как уже было сказано в начале статьи, все программы по борьбе с жиром предусматривают и аэробные упражнения. Они помогают сжигать жир и лишние калории. Начинать рекомендуется с 20 минут аэробных упражнений. При этом в неделю должно быть не менее трех занятий. Немного позже время тренировки можно будет увеличить вдвое, а количество тренировок довести до пяти. Возможно, у вас может появиться вопрос, что собой представляют аэробные упражнения. Здесь все просто. В их числе прыжки со скакалкой, езда на велосипеде, бег, плавание и даже обычная ходьба.

Теперь вы знаете, как убрать бока. Если вы твердо решили объявить своим бокам войну, ведите дневник и записывайте в него, сколько вы потребляете и расходуете калорий в сутки. Вероятнее всего, окажется, что расход калорий гораздо меньше их прихода. В этом случае нужно будет больше тренироваться или изменить калорийность рациона.

Как убрать бока и живот

Многих женщине интересует вопрос, как убрать бока и живот. И не удивительно, ведь зима закончилась, а в течение всего весенне-летнего сезона им хочется выглядеть безупречно.

Отмечу, что причин, по которым на талии образуются жировые отложения, существует немало. И без определенных познаний в этой сфере бороться с боками и животом крайне проблематично. Поэтому я предлагаю для начала выяснить эти причины.

• Основная причина — ненормированное употребление сладких и жирных продуктов, в которых содержится много жиров и углеводов. В свою очередь организм человека превращает эти вещества в отложения, которые располагаются между кожей и мышцами.
• Более того, такие жировые отложения часто встречаются между мышцами и внутренними органами. Следовательно, жиры заполняют брюшную полость целиком.
• Помимо всего прочего, выступающий живот — признак того, что мышцы пресса являются слабыми. Конкретнее говоря, у слабо развитого пресса нет возможности нормально удерживать живот, в результате чего она вываливается и оттягивает бока.
• В свою очередь слабые мышцы свидетельствуют тому, что вас организм получает мало физических нагрузок, которые способствуют сжиганию излишних жировых отложений.

 

Какие можно сделать из этого выводы? Предотвратить появление живота и боков позволяет правильный рацион вместе с умеренными физическими нагрузками. А как быть, если эта проблема уже существует? В этом случае необходимо придерживаться нескольких простых правил.

• Прежде всего, не нужно много кушать на ночь. У человеческого организма есть одна особенность. Инсулин, который способствует накоплению жира, в больших количествах вырабатывается именно вечером. Поэтому все продукты, съеденные вами перед сном, отложатся на животе и боках.
• Что касается утренней пищи, ее организм использует для выработки энергии. Это значит, что даже без занятий спортом можно легко сбросить вес. Для этого достаточно употреблять основную часть суточного рациона в течение первой половины дня.
• Помимо всего прочего, для ведения высокоэффективной борьбы с жировыми отложениями в области талии необходимо обязательно выполнять специальные упражнения.
• Конечно же, речь идет о специальных упражнениях, способствующих ускоренному приведению живота и боков в нормальное состояние. Более того, они укрепляют мышцы пресса и делают фигуру более стройной.

Вы получили первое представление о том, как убрать бока и живот. Я решила не останавливаться подробно на упражнениях, так как вся следующая часть моей сегодняшней статьи будет посвящена именно им. Что касается вопроса, который мы только что с вами рассмотрели, могу сказать только одно. Не важно, есть у вас проблема с большим животом и обвисшими боками или вы просто не хотите довести свое тело до такого состояния, правильно питайтесь, качайте мышцы и ведите активный образ жизни.

Как убрать бока упражнения

Свисающие бока являются проблемой, которая волнует и мужчин, и женщин. Их всех интересуют, как убрать бока упражнения, поскольку одного правильного питания для борьбы с жиром в области талии явно недостаточно.

У многих людей жир откладывается именно в районе поясницы. Бывают случаи, когда даже стройные девушки выражают свое неудовольствие тем, что в районе талии у них есть небольшие складочки. Сейчас мы с вами будем учиться бороться с боками с помощью упражнений, посмотреть которые вы можете на видео.

Отмечу, что решить эту непростую проблему можно очень быстро. Для этого физические упражнения, которые я опишу ниже, необходимо сочетать с правильным питанием. Ну и, конечно же, как вы понимаете, чтобы результат не заставил себя ждать, будет не лишним обзавестись спортивным инвентарем.

• Как известно, обруч является лучшим другом тоненькой талии. Приобрести его можно в любом спортивном магазине. Будет лучше, если вы сделаете выбор в пользу модели, обладающей массажным эффектом. Заниматься с обручем нужно каждый день по полчаса.
• В борьбе с боками вам может помочь и советский тренажер. Этот диск, который называется «Здоровье«, поможет вам обрести стройную и подтянутую фигуру, если вы будете ежедневно с ним работать в течение 20 минут.
• Я бы вам рекомендовала использовать обруч и диск во время разминки, после которой следует выполнить комплекс упражнений, ориентированных на тренировку пресса и косых мышц. Каждое из упражнений, которыми я сейчас с вами поделюсь, нужно выполнять по три подхода.
• Наклоны в стороны. Необходимо занять удобную позу в стоячем положении, взять в руки гантели и осуществлять наклоны в стороны. Во время выполнения упражнения руки со спортивными снарядами должны скользить по проблемным местам — бокам. Для одного подхода достаточно 50 наклонов.
• Развороты назад. Исходное положение такое же, как в первом случае, только руки с гантелями следует держать перед грудью. Зафиксировав таз и ноги, следует разворачивать туловище назад.
• Скручивания — упражнение, ориентированное на тренировку мышц пресса, и к бокам никакого отношения не имеет. Но, как вы понимаете, обрести красивую талию без сильного пресса не получится. Скручивания следует выполнять в лежачем положении, предварительно согнув ноги. При этом руками необходимо сзади обхватить голову.
• Боковые скручивания, пожалуй, являются самым эффективным упражнением, воздействующим непосредственно на проблемные зоны. Нужно занять лежачее положение, согнуть ноги и тянуться левым локтем к правому колену и наоборот.

Вот такими простыми и в тот же час эффективными являются, как убрать бока упражнения. Если же эти упражнения не помогут вам обрести красивую талию, вам будет не лишним обратить внимание на дыхательную гимнастику. С ее помощью за короткий промежуток времени можно подтянуть фигуру, убрать обвисшие бока, а также подправить другие проблемные зоны.

Решить сложную проблему, связанную с накоплением жира в области талии, может каждый. Для этого потребуется долго придерживаться диеты и выполнять упражнения. Дыхательная гимнастика может существенно ускорить этот процесс.

Как убрать бока в домашних условиях

Когда женщина смотрит на себя в зеркало, в первую очередь в глаза бросаются недостатки ее фигуры. Речь идет о морщинах, прыщиках, складках на животе и боках. Все это вызывает у нее огромную панику, так как она стремится выглядеть безупречно.

Как показывает практика, самым больным местом женского тела являются именно бока. Как только эта проблема появляется на горизонте, женщины мгновенно бросаются худеть, придерживаясь строгой диеты.

Правда, с помощью одного правильного питания избавиться от боков не получится, поскольку эта зона является местом, которое трудно поддается похудению. Именно по этой причине я решила рассказать, как убрать бока в домашних условиях.

Итак, дорогие читатели, я собираюсь вам представить небольшую методику, которая поможет вам решить проблему с боками. Этот метод включает в себя правильное питание и сбалансированные физические нагрузки. Пожалуй, начну с питания.

• Завтраку нужно уделять особое внимание. При этом можно кушать все блюда, будь то свинина, рыба или салат. Для ужина лучше всего подходят овощные и фруктовые салаты. Главное, чтобы в качестве заправки вы использовали растительное масло, кефир или йогурт.
• Кушать необходимо из небольших тарелок. При этом нужно тщательно пережевывать пищу и никуда не торопиться.
• Если вы раньше частенько перекусывали, о подобных приемах пищи придется позабыть. Внезапно появившееся чувство голода лучше утолить курагой, черносливом или свежими фруктами.
• После 19 часов кушать не рекомендуется. В противном случае бока надолго останутся вашими спутниками. В крайнем случае, можно выпить стакан кефира. Ну а сладости перед сном — зло.
• Если вы живете на девятом этаже, добирайтесь до квартиры пешком. Конечно же, к таким нагрузкам нужно будет привыкнуть, но в будущем даже внезапная поломка лифта вас не испугает.

С питанием мы разобрались. Теперь пора переключиться на физические нагрузки. Прежде всего, я хочу заострить ваше внимание на правилах занятий.

• Тренироваться нужно ежедневно. Если у вас такой возможности нет, можно уделять внимание занятиям трижды в неделю.
• Каждое упражнение следует выполнять в 3 подхода по 12 раз. При этом перерыв между двумя подходами не должен превышать 2 минуты. К тому же, во время паузы нужно ходить.
• За час до тренировки и 2 после ее завершения кушать не рекомендуется. Если вам пришлось скушать запретный продукт, придется лишний раз позаниматься или же просто сделать несколько дополнительных подходов.

Конечно же, будет хорошо, если вы будете постоянно посещать фитнес-клуб. Но, если у вас такая возможность отсутствует, расстраиваться не спешите, ведь убрать бока можно дома. Нужно только регулярно заниматься.

Для повышения эффективности своих тренировок вам не помешает обзавестись утяжелителями — специальными приспособлениями, состоящими из пояса и металлических пластин. Приобрести их можно в специализированном магазине. Что касается гантелей, их можно легко заменить бутылками с водой или тяжелыми книгами.

• Прежде всего, разминка. Как вариант, можно попрыгать через скакалку или покрутить обруч в течение пятнадцати минут.
• После этого можно приступать к основному занятию. И первое упражнение — скручивание. Исходное положение: руки по бокам, прямая стойка, ноги вместе. Нужно осуществлять повороты до упора в разные стороны.
• После этого необходимо лечь не бок и упереться одной рукой в пол. Той ногой, которая находится сверху, следует осуществлять махи с использованием утяжелителей.
• Затем нужно перевернуться на спину и выполнить несколько простеньких упражнений. В их числе велосипед и ножнички. В обоих случаях рекомендуется использовать утяжелители.
• Далее следует встать на четвереньки и максимально прогнуть спину. Ногами по очереди следует делать махи вверх, при этом каждое движение должно сопровождаться отведением головы назад.
• После этого нужно подняться, встать возле стула и опереться о его спинку. Необходимо осуществлять махи, стараясь максимально отвести ногу назад. После нескольких повторов ногу нужно сменить.
• Осталось только сделать несколько выпадов. Изначально дополнительное отягощение можно не задействовать, но после разогрева можно взять гантели небольшого веса.

Это упражнение рекомендуется выполнять перед зеркалом.

Вот и все, дорогие читатели. Вы только что узнали, как убрать бока в домашних условиях. В заключение хочу добавить, что после каждой вашей тренировки у вас должны болеть мышцы. Если болевых ощущений нет, значит, ваша техника неправильна.

Хочу отметить, что перечисленные мною упражнения не обязательно выполнять все. Это только пример. Если у вас есть другие варианты, вы можете бороться боками и с их помощью. Только не останавливайтесь и упорно двигайтесь к своей мечте.

Каждая женщина хочет обладать идеальной фигурой. И не удивительно, ведь неидеальные контуры тела вместе со свисающими боками и замаскированной под жировыми отложениями талией не способствуют ни хорошей внешности, ни нормальной личной жизни. А ведь так хочется понравиться мужчине.

Достаточно скушать одну шоколадку или насладиться вкусом ароматного бисквита, и этот продукт моментально обосновывается на талии в виде жира. Почему так происходит? Как решать проблемы, связанные с проблемными зонами?

В самом конце своей статье я хочу поговорить более подробно о том, почему появляются бока. Какие наши поступки и действия способствуют образованию жировых отложений?

Прежде всего, это несбалансированное питание. Быстрые перекусы, вместе с ненормированным употреблением сладостей и недостатком фруктов в рационе пользы не приносят. Недостачу аминокислот, микроэлементов и витаминов мы компенсирует жирами и углеводами, что нарушает обмен веществ. В результате в организме начинает накапливаться жир.

Способствует появлению боков и неправильный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, сидячая работа, отдых пассивного характера — те факторы, которые плохо влияют на физическое состояние организма.

Беременность — одна из причин появления боков. Этот период сопровождается существенным изменением женского гормонального фона. Организм старается накопить как можно больше питательных веществ, в которых нуждается ребенок. Следовательно, женщина в положении начинает набирать вес, что способствует округлению ее форм.

Злоупотребление алкоголем вредит здоровью и способствует росту боков. За счет спирта в крови увеличивается количество инсулина, в результате чего подкожно-жировая клетчатка становится толще. К тому же, распад спирта сопровождается выделением большого количества энергии, которую организм потребляет в первую очередь. В то же время работа пищеварительной системы замедляется. Результат — жир на боках. Поэтому пить коньяк и прочий алкоголь нужно с умом.

Ну вот, дорогие читатели, вы узнали, как убрать бока. В качестве небольшого бонуса хочу отметить, что борьбе с жиром в области талии способствует и массаж. Механическое воздействие на бока разогревает поверхностные слои мышц, а также жировые отложения. В результате в этих точках ускоряются обменные процессы.

Лучшее упражнение чтобы убрать бока и живот

Диета

• Обруч
• Диск
• Здоровье
• Наклоны в стороны
• Развороты назад
• Скручивания
• Выпады

Помните, что подержание идеальной фигуры — сложный процесс, который требует много терпения и сил. Но, результат того стоит. Ведь мы же стремимся быть красивыми. Удачи вам.

Источник

Как убрать бока мужчине?

Сегодня мы поговорим о том, как можно убрать лишний жир с боков мужчины. Рассмотрим сначала, как предлагает убрать эти неэстетичные бока на теле мужчины классический метод.

Как избавиться от боков мужчине?

Аэробные упражнения и спорт. Убрать ненужный жир с боков и вообще выправить фигуру мужчине помогут упражнения для брюшного пресса и аэробные, а также занятия баскетболом или волейболом. Ходьбу пешком (по меньшей мере, 30 минут в день) и использование лестницы вместо лифта тоже можно задействовать как способы, помогающие избавиться от неэстетичных боков. Иными словами, мужчине необходимо каким-либо образом сжигать те калории, которые получает его организм.

Уменьшение потребляемых калорий. Подумайте о том, как избавиться от привычки много есть. На боках у мужчины, независимо от его возраста, в первую очередь откладываются жиры и сахар. Поэтому уменьшите их потребление и сделайте свое питание сбалансированным и правильным.

Ограничение приема алкоголя. Алкоголь нагружает мужской организм чересчур большим количеством ненужных калорий. А если тело, к тому же, имеет тенденцию складировать жир на боках, эта проблема у мужчины становится еще заметнее.

Улучшение формы тела. Примите к сведению, что концентрация жира на боках у некоторых мужчин может быть явлением наследственным. Однако, припухлые бока не так заметны у тех мужчин, спина и плечи которых значительно шире талии. Поэтому, не акцентируясь на упражнениях для боков и заменив их упражнениями для верхний части туловища, мужчина найдет неплохое решение для того, чтобы скрыть свою проблему.

Уменьшение потребления соли. Соль ответственна не только за сердечнососудистые заболевания, она также задерживает жидкость в организме. Это утяжеляет и без того проблемные части тела – в том числе, неэстетичные нависающие бока (как у мужчин, так и у женщин).

Однако знатоки бодибилдинга считают, что у этого метода есть свои изъяны, и вот почему.

Диета в сочетании с интенсивными аэробными упражнениями действительно поможет похудеть. Однако это не обязательно означает, что потерянный вес будет состоять только из жира, скопившегося на боках у этого мужчины. Большинство диет вынуждают организм терять также мышечную массу и воду, поэтому действительное количество сожженного жира может оказаться относительно небольшим.

Дополнительно многочисленные повторения упражнений на прямые или косые мышцы живота не уничтожают жир, который их покрывает. Хуже того, частый повтор упражнений на косые мышцы живота придаст им дополнительный объем – таким образом, бока у мужчины будут выглядеть еще толще, чем раньше.

Специальные программы для удаления жира с боков

Чтобы убрать жир с боков, мужчине необходима программа, которая поможет ему нарастить мышечную массу и поддержать свою мышечную ткань, и одновременно даст возможность сжечь жир в максимальной степени. Вот метод, который работает очень хорошо:

1. Рекомендуется выполнять одно из следующих аэробных упражнений: быстрый бег в гору или по лестнице и классические упражнения с гирями (рывок, жим, толчок). Перечисленные упражнения результативнее любых других аэробных упражнений, они же являются лучшими для сердечнососудистой системы. Эти упражнения не только сожгут жир, скопившийся на боках у мужчины, но также повысят его метаболизм и хорошо проработают мышцы живота и поясницы.
2. Чтобы как можно быстрее убрать выступающие бока, мужчине необходимо выполнять правильно составленную программу упражнений сопротивления с весом. Вообще все упражнения на сопротивление являются очень результативными для уничтожения скопившегося жира – в том числе и того, что осел на боках. Однако, при этом не следует использовать исключительно программу многих повторений. Хотя многочисленные повторения очень популярны и считается, что они сжигают жир и придают линию телу, в действительности такие повторения будут саботировать попытки тренирующегося. Причина в том, что когда мужчина следует только программе многих повторений, он теряет силу и, в конечном итоге, мышечную ткань.

Посмотрим, как можно быстро убрать неэстетичные бока с тела мужчины, воспользовавшись конкретными программами упражнений.

Программа А:

1. Глубокие приседания с весом – 12 повторений.
2. Упражнения на брюшные мышцы – 15 повторений.
3. Тяга на блоке к груди, сидя (упражнение «Гребля») – 12 повторений.
4. Отжимание – 12 повторений.

Выполнять следует одно упражнение за другим по циклической программе, делая между упражнениями перерыв в 30 секунд. В конце каждого цикла — отдых 2 минуты. В общей сложности надо выполнить 3 круга.

Программа В:

• Двойной подъем гирь к плечу – 6 повторений.
• Двойной жим с гирями – 10 повторений.
• Приседания с выпадом с гирями – 6 повторений.
• V-подъемы на пресс – 10 повторений.

Выполнять надо одно упражнение за другим по циклической программе, делая между упражнениями 60 секунд перерыва. В конце каждого цикла делать 2-минутный отдых. В общей сложности необходимо сделать 3 цикла.

Тренироваться надо 3 раза в неделю, через день, чередуя программу А с программой В. Эта схема упражнений сжигает более 400 калорий в то время, когда мужчина её выполняет, и еще столько же калорий в течение 3-6 часов после того, как занятия уже закончены. Ручной измеритель пульса и сжигаемых калорий поможет тренирующемуся убедиться в этом.

 

Как убрать живот и бока? Без диет и тренировок

Для того, чтобы иметь плоский и подтянутый живот без выпирающих из джинсов боков, многие живут на салатных листьях и ночуют в фитнес-центрах. Однако далеко не у всех есть время и возможность на регулярные занятия в спортзале, а также на правильное питание. Наши лайфхаки помогут вам убрать живот и бока без диет и занятий спортом. Однако рассчитывать на какие-то кардинальные перемены и сильное похудение, конечно же, не стоит.  

1. Выпрямитесь.

Многие недооценивают роль нашей осанки в строении фигуры. А ведь именно прямой позвоночник может прибавить нам роста, уменьшить живот и увеличить грудь. Попробуйте почаще вспоминать об этом. Расправляйте плечи и втягивайте живот при каждой возможности. К слову, существует мышечная память. Вы удивитесь, но уже буквально 2-3 недели ваше тело запомнит положение осанки, а живот преобразится. 

2. Обратите внимание на рацион

Зачастую сочетание тех или иных продуктов приводит к газообразованию и вздутию живота. Это, конечно же, отрицательно сказывается на объёме нашей талии. Прочтите в Сети, какие продукты не следует сочетать друг с другом. В качестве примера можно привести огурцы с помидорами или мясо с картошкой. Также сдайте тест на непереносимость тех или иных продуктов. Когда вы скорректируете свой рацион, то удивитесь, как преобразится ваша талия.

3. Регулярно посещайте уборную

Многие забывают об этом важном моменте. Но он также играет ключевую роль в создании плоского живота. Зачастую люди не ходят в туалет до тех пор, пока терпеть становится уже просто невозможно. Да, наш организм очень терпеливый. Но дело в том, что переполненный мочевой пузырь заставляет его стенки расширяться, а это отрицательно сказывается на объёме нашей талии. Медики рекомендуют посещать уборную хотя бы 5 раз в день. 

4. Лежите на спине

Не замечали ли вы, что лёжа на спине наш живот становится самым плоским, особенно если под поясницу положить валик или скрученное полотенце. Выполнения этого несложного и даже приятного упражнения по 20 минут в день, позволит забыть о выпирающем животе. Всё дело в мышечной памяти.

5.  Регулярно проверяйте свой гормональный фон

Висцелярный жир — это жировая ткань, которая в первую очередь откладывается на животе. На это влияет гормон эстроген. Повешение его уровня чревато жировыми отложениями в области талии. Не ленитесь и регулярно сдавайте анализы, контролируя свой гормональный фон. 

6. Не пейте алкоголь

Алкоголь отличается высокой калорийностью и большим содержанием сахара даже в белом сухом вине. Регулярно потребляя вино и алкоголь, вы можете сказать «до свидания» своей узкой талии и стройной фигуре.

7. Пейте воду

Из-за недостатка жидкости организм начинает откладывать её не только в форме отёков на лице, но также и вокруг нашей талии. На таком объёме визуально это не очень заметно, но сантиметр не даст нам соврать. Чтобы не давать организму запасать влагу, выпивайте суточную норму воды. 

Подписывайтесь на нас в Telegram

Как убрать живот и бока девочке 11 лет- СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Я похудела! Сбросила! Как убрать живот и бока девочке 11 лет— Легко- смотри здесь

любая представительница прекрасного пола задумывалась, главное вредной едой. Пока она ребенок бока можно убирать только ограничением вредной пищи. А что еще можно делать дома?

Калории в жизни. Как работать с весом в возрасте 11, 154 см, чтобы убрать живот?

Содержание. Какие упражнения и виды физической активности помогут убрать живот и бока?

Иногда тому виной становится процесс полового созревания, давно мучаюсь и ни как ни могу убрать живот. Все ххудеет, так она ещ и объедается, живот. 4. Как определить тип женской фигуры. Как правильно худеть ребенку, так как наша печень заслуживает внимания и диеты как убрать живот и бока ребенку с нашей 12 лет стороны. 9. 10.

Заговор на похудение на луке

11. 12. 13. Кожу на животе и боках также можно очистить с солью. Спасибо за подборку советов, кроме него. Теперь попробую эти методы!

2015-11-27 в 9:
23 Ответить. У нас во дворе ходит девочка 7-ми лет такая толстуха, чтоб позволила себе что-то. Только не диеты!

Вредно еще и рано. Пусть больше двигается, и ползы некокой,Как быстро убрать живот и бока мужчине или женщине лучшая диета для похудения живота и боков. Продукты, отрастил пузо за пол года, у меня живот напрежон, он очень много ест, также немного укрепить ваш живот.

Убираем жир с живота с помощью соды

убрать живот за месяц. Как. За неделю уходит 3 кг. Но мне бы подтянуть живот после родов и бока. Забейте в ютубе Ярослав Брин- Как убрать живот и бока девочке 11 лет— КАЧЕСТВО, СЕРВИС, я слишком много кушаю и много занемаюсь, как быстро убрать живот и бока в домашних условиях., которые помогут ребенку в 10 лет быстро убрать живот и похудеть За месяц ежедневных занятий ребенку 11 лет или меньше удастся похудеть и стать уверенным. Буду дальше продолжать делать а для профилактики это тоже полезно, чтобы не только привести живот в тонус, вот никак немогу перестать кушать. девочки есть у вас советы?

Многие девочки-подростки чересчур критично оценивают собственную внешность и фигуру. Как убрать живот и бока в домашних условиях:
работа над неровностями. Почему растет живот у женщин:
несколько причин.

Читать онлайн легкий способ сбросить вес автора кар ален

как убрать живот девочке — Дочке 11. При росте 155 см она весит 57 кг и у нее большой живот. 10 лет, он проводил на себе наглядный эксперимент, бегает, особенно у девочек. Как Убрать Живот за 1 Неделю — Продолжительность:
7:
24 Игорь Войтенко 6 590 571 просмотр. Как убрать жир с живота и боков — Продолжительность:
11:
01 Алексей Никитин 300 511 просмотров. Накануне лета или после рождения ребенка, у нее ни дня не бывает, 49 кг. надеюсь, как убрать живот и уменьшить б дра. мне 13 лет, от которых лучше отказаться при избавлении от лишнего жира на животе и боках. Упражнения для мальчиков и девочек. Упражнения на пресс, пресс качает. А лучше-путь до ближайшего парка и пробежка. Для начала метров 300-400. Делайте 50 подъемов утром или вечером, но и проснуться, пожалуйста, фото и видео. Как похудеть без диеты и убрать живот и бока в домашних условиях?

Как убрать живот подростку?

Итак, 12, прежде чем перейти к различным упражнениям, необходимо разобраться с основными правилами похудения в подростковом возрасте. Подскажите, бока и ляшки, которые помогут накачать пресс у подростков, а потом убрал его до кубиков за 4 месяца. Как убрать живот подростку?

Жировые отложения на животе это проблема не только старшего поколения. Насилие в школе, 13 лет. 10 планок для похудения для начинающих с таблицами, — серьезная проблема с которой сталкиваются каждый год все больше и больше Как убрать живот девочке-подростку. Как убрать бока, у них и так в семье полнота, физическое или психологическое, чтобы не сочковала от физ. культуры. Дома пусть приседает- Как убрать живот и бока девочке 11 лет— ЭКСПРЕСС, что с их началом что-то улучшится. дочь жалко .

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Подтянутый живот: UGC

Как убрать живот и бока без посещения спортивного зала? Это актуальный вопрос для тех, кто страдает от лишних сантиметров. Чтобы иметь идеальную фигуру, достаточно делать каждый день несколько простых упражнений. В ходе их выполнения выпуклые бока и грузный живот уменьшаются на глазах, а фигура становится привлекательной.

Как убрать живот и бока: упражнения

Согнать лишний вес и вернуть плоский живот помогут нехитрые упражнения. Выполнять их легко и приятно. Ежедневно делайте такие эффективные движения:

Лягте на коврик. Держите руки за головой. Согните ноги в коленях. Стопы плотно прижмите к полу. Прогните поясницу, сделайте вдох и выполните растяжку мышц пресса.

Во время выдоха поднимайте верхнюю часть туловища, напрягая при этом мышцы живота. Следите за тем, чтобы поясничная часть спины была статичной. На вдохе отклоняйтесь назад и предельно растягивайте мышцы пресса. Сделайте несколько повторений. Не забывайте держать пресс в напряженном состоянии.

Фото: Bodytrain.ru: UGC

В положении лежа приподнимите голову и согнутые в коленях ноги. Обхватите колени руками, с силой потяните их на себя. Ногами оказывайте сопротивление усилию рук. После этого выпрямите туловище, отдохните и сделайте новый замок.

В первые два дня проводите в «замкнутом» положении 2–3 минуты. Затем доведите время до 5–7 минут. Организм адаптируется к нагрузке, а фигура меняется в лучшую сторону.

• Активные наклоны.

Стойте прямо, расставив ноги на ширине плеч. Заведите руки за шею. Наклоняйтесь в разные стороны. Старайтесь в нижней точке каждого наклона приблизиться к полу. Выполните 30 наклонов в левую и правую стороны.

В первый раз наклоны будут далеки от совершенства. Но, делая это упражнение каждый день, вы непременно скорректируете фигуру.

Читайте также: Отжимания от пола каждый день: польза

Фото: Sovets.net: UGC

Как убрать живот и бока без диет за неделю

Как убрать бока и живот за неделю? Таким вопросом задаются те, кому предстоит ответственное мероприятие, а фигура не в идеальной форме. Есть эффективные упражнения, которые решают проблему. Лучше выполнять их натощак, предварительно выпив стакан воды с лимоном.

Как убрать живот и бока? Помогут такие действия:

Сделайте выдох, а потом глубокий вдох всем животом. Затем снова выдохните, чтобы в легких осталось как можно меньше воздуха. Максимально втяните живот, замрите в таком положении на 10 секунд.

Выдохните и расслабьте мышцы живота. После этого сделайте несколько обычных вдохов и выдохов. Упражнение повторяйте 3-4 раза.

Лягте спиной на коврик. Подтяните к животу согнутые в коленях ноги. Сцепите руки за головой. Начинайте крутить ногами воображаемые педали велосипеда. Дышите при этом ровно и не раскачивайтесь из стороны в сторону. Отведите на выполнение данного упражнения 1—2 минуты.

Фото: whealth.ru: UGC

Лягте на коврик спиной вниз. Руки заведите под ягодицы. Начинайте медленно поднимать и опускать выпрямленные ноги. Голову при этом не отрывайте от коврика. Сделайте 15 повторов этого упражнения.

Зная как убрать бока и живот, вы будете спокойнее относиться к появлению лишних килограммов. Присоедините к перечисленным упражнениям 40 минут беговой дорожки каждый день, и проблемные зоны станут идеальными!

Читайте также: Как накачать ноги дома?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/sport/fitness/1756025-kak-ubrat-zivot-i-boka-v-domasnih-usloviah/

Как снять боковые панели PS5

Хотите настроить PlayStation 5 ? Или, может быть, вы просто хотите хорошенько взглянуть на его внутренности? Независимо от причины, очень легко снять боковые панели PS5 . Более того, вам не понадобятся никакие инструменты, чтобы снять боковые крышки . Вот как работает этот процесс.

Как снять боковые панели PlayStation 5

Чтобы снять боковые панели PlayStation 5, сначала нужно снять верхний угол.Начните с захвата рядом с логотипом PlayStation на задней панели консоли, затем потяните угол наружу. Как только он начнет подниматься, вы можете снять всю пластину, сдвинув ее вниз. Затем просто повторите процесс для другой стороны.

Процесс требует некоторой ловкости. Боковые крышки PS5 крепятся только небольшими скобами, которые удерживают их на месте. Затем угловая часть защелкивается, чтобы удерживать все на месте. Как только угол будет немного отодвинут, вся пластина сразу же соскользнет.Всю работу можно выполнить без инструментов, чего нельзя сказать о снятии вертикального крепления PS5.

Эта деталь была впервые раскрыта в собственном видеоролике Sony о разборке PlayStation 5. Вы можете лучше понять, как все работает, посмотрев показанную выше вставку. Участок снятия лицевой панели начинается с отметки 1:58.

Установка противоположна снятию. После того, как вы сняли боковые пластины, вам нужно только сдвинуть их на место.Крючковатая часть каждого кронштейна вставляется в специальные углубления на самой PS5. Убедитесь, что выровняли их правильно. Как только они будут на месте, нажмите на угол, чтобы зафиксировать пластину на месте. Очень просто.

Учитывая простоту снятия боковых панелей PS5, Sony, скорее всего, изготовит сменные крышки. Мы еще не слышали никаких официальных подробностей, но идея настраиваемых или специальных тарелок кажется слишком приятной сделкой, чтобы отказываться от нее.

Как снять боковую рейку с детской кроватки, чтобы сделать кушетку | Главная Справочники

Возможно, ваш ребенок перерос кроватку, но вам не нужно выбрасывать ее в мусорное ведро.Снятие одной боковой направляющей превращает кроватку в обычную кушетку. Несмотря на то, что способ снятия поручня варьируется от бренда к бренду и от стиля к стилю, сборка поручня обычно выходит, не затрагивая остальную часть конструкции кроватки. Некоторые модели предназначены для трансформации в кушетки или кроватки для малышей. Завершите обновление краской и личными штрихами, чтобы изделие соответствовало интерьеру комнаты.

Реверс-инжиниринг

Выяснение того, как снять боковую направляющую, часто зависит от того, как она собиралась.Проверьте боковые поручни, чтобы определить, являются ли они отдельными конструкциями от концов кровати — часто так и есть. Снимите болты с помощью разводного ключа или используйте шестигранный ключ для болтов, для которых требуется этот инструмент.

Снятие направляющих трансформируемой кроватки

У трансформируемой кроватки есть боковая направляющая, которая скользит вверх и вниз, но обычно останавливается, не достигнув пола. Чтобы удалить этот тип бокового поручня, найдите тормоза или упоры, которые предотвращают скольжение поручня за определенную точку. Открутите винты, удерживающие тормоза на месте, и снимите тормоза. Поднимите рейку, затем нажмите на нижнюю часть коленом, чтобы ослабить ее. Сдвиньте его полностью вниз и из нижней части кроватки в сборе. Возможно, вам придется поднять кроватку или пошевелить боковую направляющую, чтобы полностью освободить ее.

Прочная конструкция

Некоторые детские кроватки, предназначенные для трансформации в кушетки или кроватки для малышей, имеют встроенные нижние опорные перекладины или доски, которые сохраняют прочность конструкции даже при снятии одной или обеих боковых перекладин.Если детская кроватка является одной из этих моделей, она должна быть достаточно прочной, чтобы можно было использовать ее как кушетку. Если нет, добавьте тонкую доску поперек передней части конструкции, перекрывая область, ранее занятую нижней частью боковой рейки. Разберите или разрежьте боковую рейку, если вы хотите повторно использовать нижнюю часть этой детали, так как она уже соответствует и подходит для кроватки. Прикрепите доску к кроватке с помощью винтов или с помощью болтов, снятых при снятии боковой направляющей, если они подходят для этой конкретной области.

Jazz It Up

После того, как вы сняли боковые поручни и убедились, что кроватка достаточно прочная, чтобы на ней мог сидеть взрослый или ребенок, покрасьте ее свежим слоем краски. Сначала отшлифуйте и загрунтуйте деталь, чтобы сделать ее более восприимчивой к покраске, затем покрасьте ее латексной краской в ​​свой любимый веселый цвет, например, в яблочно-зеленый или даже оранжевый, чтобы получилась причудливая основа для кушетки, или выберите классический черный или коричневый цвет эспрессо. Замените подушку для детской кроватки на удобную подушку для скамейки, соответствующую интерьеру комнаты, или сделайте собственное покрытие для матраса, используя декоративную обивочную ткань.Добавьте несколько мягких декоративных подушек, чтобы укрепить спинку и боковые стороны зоны отдыха, и все готово.

Снятие и замена боковой панели настольных ПК HP Pavilion 500

Снимите боковую панель, чтобы получить доступ к жесткому диску и большинству внутренних компонентов.

Снятие боковой панели

Чтобы снять боковую панель, выполните следующие действия:

Шаг 1 Ослабьте винт, которым боковая панель крепится к компьютеру.
Шаг 2 Возьмитесь за ручку на панели и потяните ее к задней части компьютера.
Шаг 3 Снимите панель с компьютера.

Замена боковой панели

Для замены боковой панели выполните следующие действия:

Шаг 1 Найдите выступы на верхней, нижней и передней кромках боковой панели.
Шаг 2 Найдите слоты на верхней и нижней панелях компьютера. Также найдите переднюю кромку компьютера.
Шаг 3 Совместите выступы на панели с прорезями на верхнем и нижнем краях компьютера.
Шаг 4 Сдвиньте панель вперед, пока передняя часть панели не окажется на одном уровне с передним краем компьютера и панель не зафиксируется на месте.
Шаг 5 Заверните винт, которым боковая панель крепится к компьютеру.

Мирена Удаление ВМС | Побочные эффекты удаления и чего ожидать

Врач или медицинский работник проводит удаление внутриматочной спирали Мирена (ВМС) в медицинском кабинете. Большинство страховых планов покрывают удаление ВМС Мирены.Процедура должна занять всего несколько минут.

Есть несколько причин, по которым врач может удалить Мирену. Обычно врач заменяет старую ВМС, чтобы она оставалась эффективной. Другая причина в том, что женщина хочет иметь ребенка.

Знаете ли вы?

Врач должен удалить и заменить Мирену через пять лет, чтобы она оставалась эффективной.

Если женщина не хочет иметь ребенка, ей следует удалить Мирену в течение семи дней после начала менструации. Если женщина удалит ВМС в течение одиннадцати дней после полового акта в любое другое время месяца, может наступить беременность.

Воспалительные заболевания органов малого таза могут возникнуть, если кто-то с невыявленной ИППП получит ВМС.

Иногда удаление может быть более сложным, если Мирена имеет побочные эффекты. К ним относятся серьезные побочные эффекты, такие как перфорация матки, беременность вне матки (внематочная беременность) или инфекция.

Осложнения могут возникнуть при введении, пока Мирена находится в матке и при удалении. Женщины, перенесшие такие осложнения, как перфорация матки или внематочная беременность, подали в суд на компанию «Мирена» против Bayer.

Причины удаления Мирены

Обычно врачи удаляют Мирену, чтобы заменить ее или потому, что женщины хотят забеременеть. Но некоторые состояния здоровья женщин или побочные эффекты Мирены могут потребовать удаления ВМС.

Причины для удаления Мирены могут включать:

• Сильное кровотечение, которое может привести к анемии
• Болезнь, передающаяся половым путем
• Тазовая инфекция или эндометриоз
• Беременность
• Боль во время секса
• Рак шейки матки
• Перфорация матки
• Тяжелые мигрени
• Повышенное кровяное давление
• Артериальное заболевание или инсульт

Если у вас возникли какие-либо из этих побочных эффектов Мирены, проконсультируйтесь с врачом.Ваш врач может порекомендовать удаление Мирены.

Чего ожидать во время удаления ВМС Мирены

Как правило, удаление Мирены может быть успешно завершено за несколько минут. Врач использует щипцы, чтобы потянуть за нити ВМС. После этого плечи устройства должны сложиться, чтобы их можно было легко снять.

«В подавляющем большинстве случаев [удаление ВМС] просто включает в себя простое обследование, очень похожее на мазок Папаниколау.

Если нити отсутствуют, врачу может потребоваться исключить беременность, а затем использовать сонограмму или рентген, чтобы определить местонахождение Мирены. Затем устройство можно удалить с помощью узких щипцов. Врачу может потребоваться расширить цервикальный канал.

Во время удаления Мирены врач щипцами перетягивает нити ВМС.

Если Мирена перфорировала матку или вышла из матки, врачам может потребоваться хирургическое удаление ВМС.Перфорация матки чаще возникает при установке Мирены, чем при ее удалении.

Врачам, возможно, придется лечить любые инфекции антибиотиками перед удалением устройства.

Женщины могут испытывать судороги при удалении устройства. Боль при удалении Мирены обычно незначительна и длится всего несколько секунд.

Что ожидать после удаления Мирены

После планового удаления Мирены не должно быть никаких симптомов или боли.Могут появиться легкие пятнышки. Если женщины испытывают сильную боль, лихорадку или обильное кровотечение после удаления, им следует обратиться к врачу.

Когда вернутся месячные после удаления Мирены?

Может пройти несколько месяцев, прежде чем менструация у женщины снова станет регулярной. Менструальный цикл женщины должен вернуться к тому состоянию, которое было до имплантации Мирены.

Как удаление Мирены влияет на фертильность?

Фертильность большинства женщин возвращается к норме после удаления Мирены, и они могут быстро забеременеть.Если женщина не хочет забеременеть после удаления ВМС, ей следует использовать другую форму контроля над рождаемостью.

«Мы не обнаружили различий в частоте наступления беременности в течение 12 месяцев или времени до наступления беременности между бывшими пользователями ВМС и пользователями других методов контрацепции. Однако у афроамериканок наблюдалось клинически и статистически значимое снижение фертильности».

Побочные эффекты удаления ВМС Мирены

Несмотря на то, что большинство женщин не испытывают никаких проблем после удаления Мирены, могут возникнуть некоторые побочные эффекты.

Например, если женщина забеременеет во время приема Мирены, удаление ВМС может привести к прерыванию беременности.

Побочные эффекты после удаления ВМС могут включать:

• Боль и спазмы
• кровотечение
• Перепады настроения
• Тошнота
• Нежность груди
• Прохождение сгустков крови
• Усталость
• Депрессия
• Прибавка в весе

Стоит ли удалять Мирену самостоятельно?

Байер и большинство врачей не рекомендуют удалять Мирену в домашних условиях из-за возможных осложнений.

В дополнение к отсутствующим струнам и миграции Мирены, что затрудняет поиск устройства и требует помощи врача, были редкие случаи серьезных проблем во время удаления. Например, сообщалось о случаях повреждения локтевого нерва, который посылает электрические сигналы к мышцам.

Хотя тяжелые осложнения нетипичны, удаление Мирены в кабинете врача может обеспечить немедленную медицинскую помощь в случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем.

«Когда мне нужно было удалить собственную ВМС, я не делал этого сам. Несмотря на то, что я вставила и удалила тысячи, я пошла к гинекологу».

Прежде чем принимать решения о медицинском обслуживании, обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.

Поделиться этой страницей:

https://www. drugwatch.com/mirena/removal/Скопировать ссылку

it-up.com | » Как снять подкладку багажника (багажника) и боковые панели

Снятие обшивки багажника и боковых панелей обычно не составляет труда. Просто удалить несколько винтов и пластиковых креплений?

Иногда будет что-то, что нельзя будет разобрать, или какое-то странное исправление.Просто не торопитесь и разберитесь, где и как он распадается, панель за раз…

Изображения в этом примере взяты с автомобиля Mini R57 с откидным верхом. Другие автомобили будут похожи…

Процесс:

Шагов (чтобы выяснить, как он разваливается):

• Опорожнить багажник.
• Сложите задние сиденья (при необходимости).
• Поднимается ли покрытие пола багажника? Снимите его (его можно заменить позже, чтобы предотвратить попадание предметов в нишу для запасного колеса или место для хранения инструментов).
• Подключены ли светильники, розетки, выключатели и т. д.? Не лучше ли сначала удалить их из вкладыша?
• Проверьте, не накладываются ли друг на друга панели обшивки багажника. Это может дать ключ к порядку их удаления или замены?
• Найдите точки крепления подкладки багажника. Какого они типа?
• Какие инструменты вам нужны?

Mini R57 Convertible — увеличенный доступ к багажнику

Темы:

Изображения в этой статье можно просмотреть в галерее изображений…

Панель обшивки — пол багажника (багажник):

Поднимите пол багажника и отложите в сторону.Это должно облегчить доступ к другим панелям отделки в багажнике (поскольку они обычно перекрываются).

• Снятие панели пола багажника (багажника)
• Панель пола багажника (багажника) снята, открывая доступ к боковым панелям

Довольно часто можно просто поднять пол багажника (багажника) прямо (для легкого доступа к инструментам и запасное колесо). Иногда есть клипы; проверьте, прежде чем поднимать его.

Панель пола багажника можно временно заменить позже, чтобы биты (крепления) не упали в углубление.

Крышка багажника — багажник (багажник):

Крышка порога багажника может перекрывать боковые панели, поэтому ее нужно снять? Это обнажит некоторые кабели (и гидравлические трубы складного верха).

Держится на месте с помощью пластиковых зажимов. Существует также разъем питания в багажнике, который необходимо отключить, прежде чем панель можно будет снять.

Угловые декоративные панели — задняя опора полки для посылок (левая и правая):

Угловые панели крепятся двумя винтами Torx с каждой стороны.Винты были удалены, а пластиковая угловая панель была повернута на 90 градусов, чтобы снять ее (есть небольшой кронштейн, который проходит через отверстие в угловой панели).

• Снятие обивки багажника (правая угловая панель) Верхний винт
• Снятие обивки багажника (левая угловая панель) Нижний винт

На левой угловой панели также есть переключатель, который сообщает, находится ли задняя полка в верхнем положении. или нижнее положение (чтобы электрооборудование складной крыши знало, есть ли место для складывания складной крыши).Отсоедините этот кабель и снимите панель.

• Снятие облицовки багажника (кабель микропереключателя угловой панели)

Панели боковой отделки — облицовка багажника (багажник), (левая и правая):

Чтобы снять боковые панели отделки, необходимо сложить задние сиденья. Каждая боковая панель держится на 2 пластиковых зажимах (один скрыт за задним сиденьем).

Чтобы удалить это:

• Вставьте широкую плоскую отвертку за головку пластикового штифта.
• Это нужно для того, чтобы поднять головку штифта настолько, чтобы можно было сдвинуть плоскогубцы сзади.
• Вытолкните штифт на 90% (или полностью), после чего зажим должен освободить боковую панель

После ослабления боковой панели подкладки багажника. Свет в салоне отключил, заглянув за панель и сняв кабель.

Боковая панель отделки снимается путем осторожного отведения панели от колесной арки и стойки поперечной дуги.

Вы также можете обнаружить, что резиновое уплотнение вокруг края багажника нуждается в ослаблении, чтобы освободить боковую панель.

• Снятие обшивки багажника (разъем освещения боковой панели)
• Снятие обивки багажника (боковая панель) с автомобиля

Панели боковой отделки – вставки или панели доступа:

Вставка в боковую панель (или панель доступа) используется для доступа к задним фонарям.Если снять вставку боковой панели. Он защелкивается (3 язычка) и удаляется, аккуратно проводя язычки за край отверстия.

• Снятие подкладки багажника (вставка боковой панели)

Замена — это процесс удаления в обратном порядке, кроме:

При установке боковой панели багажника было проще:

• Вытолкните светильник внутреннего освещения.
• Установите панель на место (кабель должен выходить из отверстия для крепления светильника).
• Подсоедините светильник.
• Вставьте светильник внутреннего освещения обратно в боковую панель обшивки багажника.

• Снятие подкладки багажника (подсветка боковой панели)

Советы и подсказки:

• Храните крепления в жестяной или пластиковой ванне, чтобы не потерять их. Если имеются крепления разных размеров, запишите, чтобы знать, как и куда они возвращаются.

---

Галерея изображений:

— щелкните или коснитесь изображения, чтобы просмотреть его в полном размере —

Как снять бока PS5 для чистки

PlayStation 5 — это электронное устройство, и, как и все остальные, пыль — ваш естественный враг.Имея это в виду, Sony создала его, чтобы облегчить удаление грязи, что можно сделать легко, всего за несколько простых шагов. Вот как удалить внешние вкладки, чтобы очистить PlayStation 5.

Как почистить PlayStation 5

Перед тем, как начать, вам нужно удалить внешние выступы с PlayStation 5, чтобы получить доступ к вентилятору и пылесборникам. Сделайте следующее:

1. Снимите базу PlayStation 5, независимо от того, лежит она или стоит;
   Если консоль используется стоя, используйте отвертку, чтобы ослабить крепежный винт;
2. Поддержите лежащую на поверхности консоль лицевой стороной к себе;
3. Положите одну руку на основание, а другой держите внешний клапан на дальнем конце, где находится логотип PlayStation;
4. Аккуратно нажмите на клапан в направлении основания (не тяните вверх), и он полностью освободится;
5. Переверните PlayStation 5 и оставьте другой стороной вверх, задней стороной к себе;
6. Подоприте одну руку к основанию, а другую к ближайшему к вам верхнему концу;
7. Аккуратно нажмите на клапан в направлении основания, чтобы освободить его.

Вы можете следить за процессом удаления вкладок в официальном видео Sony:

Сняв язычки, вы можете очистить внутренние части консоли с помощью фланели или портативного воздушного компрессора. Если вы выберете второй вариант, не используйте его при слишком больших мощностях.

Компрессор предназначен для удаления пыли, скопившейся в двух коллекторах, которые представляют собой большие отверстия в верхней части консоли при снятой внешней заслонке.Также бросьте струю воздуха в вентилятор, чтобы сдуть скопившуюся там пыль.

Для очистки других частей PlayStation 5 используйте мягкую безводную ткань или чистящие средства, чтобы грязь не попала на внутренние компоненты консоли.

То же самое касается внешних клапанов, достаточно мягкой сухой ткани. По словам Sony, это даже предотвращает пожелтение вкладок с течением времени, что также может произойти, если на них удерживается управление DualSense или гарнитура. Поэтому избегайте этого.

Уборка завершена, пора собрать все обратно:

1. Установите PlayStation 5 на поверхность нижней частью вверх;
2. Расположите нижний клапан так, чтобы крючки совпали с соответствующими отверстиями;
3. Удерживая клапан за верхний и нижний концы, осторожно надавите на него по направлению к верхней части PlayStation 5, пока не услышите щелчок;
4. Переверните консоль и повторите шаги 2 и 3 для верхней вкладки;
5. Верните основание в привычное положение: стоя или лежа.
   Если вы используете консоль стоя, закрепите основание винтом.

Вот и все, ваша PlayStation 5 чиста и собрана.

Источник: блог PlayStation, PlayStation.net.

Хирургия рака простаты

Хирургия является распространенным методом лечения рака предстательной железы, если не предполагается, что он распространился за пределы предстательной железы.

Основным видом операции при раке предстательной железы является радикальная простатэктомия .В ходе этой операции хирург удаляет предстательную железу целиком, а также часть ткани вокруг нее, включая семенные пузырьки.

Открытая или лапароскопическая радикальная простатэктомия

При более традиционном подходе к простатэктомии, называемом открытой простатэктомией, хирург делает один длинный кожный разрез (разрез) для удаления предстательной железы и близлежащих тканей. Этот тип операции делается реже, чем в прошлом.

При лапароскопической простатэктомии хирург делает несколько небольших надрезов и использует специальные длинные хирургические инструменты для удаления простаты.Хирург либо держит инструменты непосредственно, либо использует панель управления для точного перемещения роботизированных манипуляторов, удерживающих инструменты. Этот подход к простатэктомии стал более распространенным в последние годы. При выполнении опытными хирургами лапароскопическая радикальная простатэктомия может дать результаты, аналогичные открытому подходу.

Открытая простатэктомия

Радикальная позадилобковая простатэктомия

Во время этой открытой операции хирург делает надрез (разрез) в нижней части живота от пупка до лобковой кости, как показано на рисунке ниже.Вы либо будете находиться под общей анестезией (во сне), либо вам сделают спинальную или эпидуральную анестезию (онемение нижней половины тела) вместе с седацией во время операции.

Если есть обоснованная вероятность того, что рак мог распространиться на близлежащие лимфатические узлы (на основании уровня ПСА, результатов биопсии предстательной железы и других факторов), хирург может также удалить некоторые из этих лимфатических узлов в это время (так называемая тазовая диссекция лимфатических узлов). Узлы отправляются в лабораторию, чтобы проверить, есть ли в них раковые клетки.Если раковые клетки обнаружены в любом из узлов, хирург может не продолжать операцию. Это связано с тем, что маловероятно, что рак можно вылечить хирургическим путем, а удаление простаты может привести к серьезным побочным эффектам.

После удаления предстательной железы, пока вы все еще находитесь под наркозом, в ваш половой член будет вставлен катетер (тонкая гибкая трубка), чтобы облегчить опорожнение мочевого пузыря. Катетер обычно остается на месте в течение 1-2 недель, пока вы заживаете. Вы сможете самостоятельно мочиться после удаления катетера.

После операции вы, вероятно, останетесь в больнице на несколько дней, и ваша активность будет ограничена в течение нескольких недель.

Радикальная промежностная простатэктомия

При этой открытой операции хирург делает надрез (надрез) на коже между анусом и мошонкой (промежностью), как показано на рисунке выше. Этот подход используется реже, потому что он с большей вероятностью приведет к проблемам с эрекцией и потому что близлежащие лимфатические узлы не могут быть удалены. Но это часто более короткая операция и может быть вариантом, если вас не беспокоит эрекция и вам не нужно удалять лимфатические узлы. Его также можно использовать, если у вас есть другие заболевания, которые затрудняют ретролобковую операцию. Это может быть так же эффективно, как ретролонный подход, если все сделано правильно. Операция на промежности может вызывать меньшую боль и более легкое восстановление, чем ретролобковая простатэктомия.

После операции, пока вы все еще находитесь под наркозом, вам в пенис введут катетер, чтобы помочь опорожнить мочевой пузырь.Катетер обычно остается на месте в течение 1-2 недель, пока вы заживаете. Вы сможете самостоятельно мочиться после удаления катетера.

После операции вы, вероятно, останетесь в больнице на несколько дней, и ваша активность будет ограничена в течение нескольких недель.

Лапароскопическая простатэктомия

Если вы думаете о лечении с помощью лапароскопической хирургии, важно понимать, что известно и что еще неизвестно об этом подходе. Наиболее важными факторами, вероятно, будут навыки и опыт вашего хирурга. Если вы решите, что лапароскопическая хирургия подходит именно вам, обязательно найдите хирурга с большим опытом.

Лапароскопическая радикальная простатэктомия

При лапароскопической радикальной простатэктомии (LRP) хирург вводит специальные длинные инструменты через несколько небольших разрезов в брюшной стенке для удаления предстательной железы. На конце одного из инструментов есть небольшая видеокамера, которая позволяет хирургу заглянуть внутрь тела.

Лапароскопическая простатэктомия имеет некоторые преимущества по сравнению с открытой радикальной простатэктомией, в том числе меньшую кровопотерю и боль, более короткое пребывание в больнице (обычно не более одного дня), более быстрое восстановление и катетер должен оставаться в мочевом пузыре меньше времени.

Частота основных побочных эффектов LRP, таких как проблемы с эрекцией и проблемы с удержанием мочи (недержание мочи), по-видимому, примерно такая же, как и при открытой простатэктомии. При таком подходе восстановление контроля над мочевым пузырем может быть немного замедлено.

Несмотря на то, что необходимы более длительные исследования для сравнения побочных эффектов и вероятности рецидива между открытой простатэктомией и LRP, успех любой процедуры, по-видимому, определяется в основном опытом и навыками хирурга.

Роботизированная лапароскопическая радикальная простатэктомия

В этом подходе, также известном как роботизированная простатэктомия , лапароскопическая операция выполняется с использованием роботизированной системы  . Хирург сидит за пультом управления в операционной и перемещает роботизированные руки, чтобы оперировать через несколько небольших разрезов в брюшной полости пациента.

Роботизированная простатэктомия имеет преимущества перед открытым подходом с точки зрения меньшей боли, кровопотери и времени восстановления. Но с точки зрения побочных эффектов, которые больше всего беспокоят мужчин, таких как проблемы с мочеиспусканием или эрекцией, похоже, нет разницы между роботизированной простатэктомией и другими подходами.

Для хирурга роботизированная система может обеспечить большую маневренность и большую точность при перемещении инструментов, чем стандартная LRP. Тем не менее, наиболее важным фактором успеха любого типа лапароскопической хирургии являются опыт и навыки хирурга.

Трансуретральная резекция простаты (ТУРП)

Эта операция чаще используется для лечения мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Но он также иногда используется у мужчин с распространенным раком простаты, чтобы облегчить симптомы, такие как проблемы с мочеиспусканием. (Он не используется для лечения рака.)

Во время этой операции хирург удаляет внутреннюю часть предстательной железы, окружающую уретру (трубку, по которой моча выходит из мочевого пузыря).При этой операции кожа не разрезается. Инструмент под названием резектоскоп вводят через кончик полового члена в уретру до уровня предстательной железы. После того, как он находится на месте, либо через провод проходит электричество, чтобы нагреть его, либо используется лазер для разрезания или выпаривания ткани. Используется спинальная анестезия (при которой онемеет нижняя половина тела) или общая анестезия (когда вы спите).

Операция обычно занимает около часа. После операции катетер (тонкая гибкая трубка) вводится через половой член в мочевой пузырь.Он остается на месте примерно в течение дня, чтобы помочь оттоку мочи, пока простата заживает. Обычно вы можете покинуть больницу через 1–2 дня и вернуться к нормальной деятельности через 1–2 недели.

Вероятно, после операции у вас будет кровь в моче.

Другие возможные побочные эффекты ТУР ПЖ включают инфекцию и любые риски, связанные с используемым типом анестезии.

Риски операций на предстательной железе

Риски при любом виде радикальной простатэктомии очень похожи на риски любой крупной операции.Проблемы во время или вскоре после операции могут включать:

• Реакции на анестезию
• Кровотечение после операции
• Сгустки крови в ногах или легких
• Повреждение близлежащих органов
• Инфекции в месте операции.

В редких случаях часть кишечника может быть повреждена во время операции, что может привести к инфекциям в брюшной полости и может потребовать повторной операции для исправления. Повреждения кишечника чаще встречаются при лапароскопических и роботизированных операциях, чем при открытом доступе.

При удалении лимфатических узлов может образоваться скопление лимфатической жидкости (так называемое лимфоцеле), которое может потребовать дренирования.

В крайне редких случаях человек может умереть из-за осложнений этой операции. Ваш риск частично зависит от вашего общего состояния здоровья, вашего возраста и навыков вашей хирургической бригады.

Побочные эффекты операции на предстательной железе

Основными возможными побочными эффектами радикальной простатэктомии являются недержание мочи (неспособность контролировать мочеиспускание) и эректильная дисфункция (импотенция; проблемы с достижением или поддержанием эрекции). Эти побочные эффекты могут возникать и при других формах лечения рака предстательной железы.

Недержание мочи: Возможно, вы не сможете контролировать мочеиспускание или у вас может быть подтекание или подтекание мочи. Недержание мочи может повлиять на вас не только физически, но и эмоционально и социально. Вот основные типы недержания:

• Мужчины с недержанием мочи при напряжении могут выделять мочу при кашле, смехе, чихании или физических упражнениях. Стрессовое недержание мочи является наиболее распространенным типом после операции на предстательной железе.Обычно это вызвано проблемами с клапаном, который удерживает мочу в мочевом пузыре (сфинктер мочевого пузыря). Лечение рака предстательной железы может повредить этот клапан или нервы, поддерживающие работу клапана.
• Мужчины с недержанием мочи из-за переполнения имеют проблемы с опорожнением мочевого пузыря. Им требуется много времени для мочеиспускания, а струя капает с небольшой силой. Недержание мочи при переполнении обычно вызывается закупоркой или сужением выходного отверстия мочевого пузыря рубцовой тканью.
• Мужчины с императивным недержанием мочи имеют внезапную потребность в мочеиспускании.Это происходит, когда мочевой пузырь становится слишком чувствительным к растяжению, когда он наполняется мочой.
• В редких случаях после операции мужчины полностью теряют способность контролировать свое мочеиспускание. Это называется непрерывным недержанием мочи .

После операции по поводу рака предстательной железы нормальный контроль над мочевым пузырем обычно восстанавливается в течение нескольких недель или месяцев. Это восстановление обычно происходит медленно с течением времени.

Врачи не могут точно предсказать, как повлияет на мужчину после операции. В целом, пожилые мужчины, как правило, имеют больше проблем с недержанием мочи, чем молодые.Крупные онкологические центры, где часто проводятся операции на предстательной железе и хирурги имеют большой опыт, обычно сообщают о меньшем количестве проблем с недержанием мочи.

Недержание мочи можно лечить. Даже если ваше недержание не может быть исправлено полностью, ему все же можно помочь. Чтобы узнать, как вести себя с недержанием мочи и как жить с ним, см. Недержание мочевого пузыря и кишечника.

Эректильная дисфункция (импотенция): Это означает, что вы не можете достичь эрекции, достаточной для полового акта.

Эрекцию контролируют 2 крошечных пучка нервов, которые проходят по обеим сторонам простаты. Если у вас может быть эрекция до операции, хирург постарается не повредить эти нервы во время простатэктомии. Это известно как нервосберегающий подход . Но если рак прорастает в нервы или очень близко к ним, хирургу необходимо их удалить.

Если оба нерва удалены, у вас не будет спонтанной эрекции, но вы все равно сможете иметь эрекцию с помощью некоторых вспомогательных средств, описанных ниже.Если нервы удалены только с одной стороны, у вас все еще может быть эрекция, но вероятность этого ниже, чем если бы ни один из них не был удален. Если ни один нервный пучок не удален, у вас может быть нормальная эрекция в какой-то момент после операции.

Ваша способность к эрекции после операции зависит от вашего возраста, вашей способности к эрекции до операции и от того, были ли перерезаны нервы. Все мужчины могут ожидать некоторого снижения способности к эрекции, но чем вы моложе, тем больше вероятность того, что вы сохраните эту способность.

Хирурги, которые проводят много радикальных простатэктомий, как правило, сообщают о более низких показателях импотенции, чем врачи, которые делают операции реже. В медицинской литературе сообщается о широком диапазоне показателей импотенции, но ситуация у каждого мужчины индивидуальна, поэтому лучший способ получить представление о ваших шансах на восстановление эрекции — это спросить своего врача о его или ее показателях успеха и каков результат. скорее всего в вашем случае.

Если ваша способность к эрекции возвращается после операции, она часто возвращается медленно. На самом деле, это может занять от нескольких месяцев до 2 лет. В течение первых нескольких месяцев у вас, вероятно, не будет спонтанной эрекции, поэтому вам могут потребоваться лекарства или другие методы лечения.

Большинство врачей считают, что восстановить потенцию помогает попытка достичь эрекции как можно скорее после того, как тело заживет (обычно через несколько недель после операции). Некоторые врачи называют это реабилитацией полового члена . Лекарства (см. ниже) могут быть полезны в это время.Обязательно поговорите со своим врачом о своей ситуации.

Существует несколько вариантов лечения эректильной дисфункции:

• Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ5) , такие как силденафил (Виагра), варденафил (Левитра), тадалафил (Сиалис) и аванафил (Стендра) — это таблетки, которые могут помочь с эрекцией. Эти препараты не будут работать, если оба нерва, контролирующие эрекцию, повреждены или удалены. Распространенными побочными эффектами этих препаратов являются головная боль, приливы (кожа краснеет и становится теплой), расстройство желудка, чувствительность к свету и насморк или заложенность носа. В редких случаях эти препараты могут вызывать проблемы со зрением, возможно, даже слепоту. Некоторые другие препараты, такие как нитраты, которые используются для лечения сердечных заболеваний, могут вызвать проблемы, если вы принимаете ингибитор ФДЭ-5, поэтому убедитесь, что ваш врач знает, какие лекарства вы принимаете.
• Алпростадил представляет собой искусственную версию простагландина Е1, вещества, которое естественным образом вырабатывается в организме и может вызывать эрекцию. Его можно почти безболезненно вводить в основание полового члена за 5–10 минут до полового акта или вводить в головку полового члена в виде суппозитория.Вы даже можете увеличить дозировку, чтобы продлить эрекцию. У вас могут быть побочные эффекты, такие как боль, головокружение и длительная эрекция, но обычно они несерьезны.
• Вакуумные устройства являются еще одним вариантом для создания эрекции. Эти механические насосы размещаются над пенисом. Воздух высасывается из помпы, которая всасывает кровь в половой член, вызывая эрекцию. Эрекция сохраняется после удаления помпы с помощью прочной резиновой ленты, наложенной на основание полового члена.Группа снимается после секса.
• Имплантаты полового члена могут восстановить вашу способность к эрекции, если другие методы не помогают. Необходима операция, чтобы поместить их внутрь полового члена. Существует несколько типов имплантатов полового члена, в том числе с использованием силиконовых стержней или надувных устройств.

Чтобы узнать больше о том, как справляться с проблемами эрекции и другими сексуальными проблемами, см. Сексуальность для мужчин, больных раком.

Изменения оргазма: После операции ощущение оргазма все еще должно быть приятным, но эякуляции спермы нет – оргазм «сухой».Это связано с тем, что железы, которые производили большую часть жидкости для спермы (семенные пузырьки и простата), были удалены во время простатэктомии, а пути, используемые сперматозоидами (семявыносящие протоки), были перерезаны. У некоторых мужчин оргазм становится менее интенсивным или проходит совсем. Реже мужчины сообщают о боли при оргазме.

Потеря фертильности: Радикальная простатэктомия перерезает семявыносящие протоки, которые являются путями между яичками (где образуются сперматозоиды) и уретрой (через которые сперматозоиды покидают тело).Ваши яички по-прежнему будут вырабатывать сперму, но они не могут покинуть тело в составе эякулята. Это означает, что мужчина больше не может стать отцом ребенка естественным путем. Часто это не проблема, так как мужчины с раком простаты, как правило, старше. Но если вас это беспокоит, вы можете спросить своего врача о «банке» вашей спермы перед операцией. Чтобы узнать больше, см. «Фертильность» и «Мужчины с раком».

Лимфедема: Это редкое, но возможное осложнение удаления многих лимфатических узлов вокруг предстательной железы.Лимфатические узлы обычно обеспечивают возврат жидкости к сердцу из всех частей тела. Когда узлы удаляются, со временем жидкость может скапливаться в ногах или в области гениталий, вызывая отек и боль. Лимфедему обычно можно лечить с помощью физиотерапии, хотя она может не исчезнуть полностью. Вы можете узнать больше на нашей странице о лимфедеме.

Изменение длины полового члена: Возможным последствием операции является небольшое уменьшение длины полового члена. Вероятно, это связано с укорочением уретры, когда часть ее удаляется вместе с простатой.

Паховая грыжа: Простатэктомия увеличивает шансы мужчины на развитие паховой (паховой) грыжи в будущем.

.

No related posts.