Глубокие мышцы спины

Глубокие мышцы спины составляют большую часть ее мускулатуры. Эти мышцы отвечают за движения и удержание туловища и головы, а также являются основной составной частью «мышечного корсета». Они также очень важны для стабилизации правильных отношений между позвонками. Глубокие мышцы спины довольно слабо развиты у детей первых лет жизни, а у взрослого человека они достигают основательного развития. Эти мышцы предохраняют позвоночник от травм и участвуют в его питании. К глубоким мышцам относятся ременные мышцы головы и шеи, мышца, выпрямляющая позвоночник, поперечно-остистая мышца (включая короткие мышцы атлантозатылочного сустава — подзатылочные мышцы), межостистые и межпоперечные мышцы. Глубокие мышцы спины видны только после того, как послойно отпрепарированы и пересечены поверхностные мышцы — широчайшая мышца спины и трапециевидная мышца — посередине между пунктами их начала и прикрепления.

         Глубокие мышцы спины располагаются в три слоя: поверхностный (ременные мышцы головы и шеи, мышца, выпрямляющая позвоночник), средний (поперечно-остистая мышца) и глубокий (межпоперечные, межостистые и подзатылочные мышцы).

Наибольше развиты мышцы поверхностного слоя, которые относятся к типу сильных мышц. Эти мышцы выполняют в основном статическую работу. Они находятся на всем протяжении спины и задней области шеи от крестца до затылочной кости. Места начала и крепления поверхностных мышц весьма обширные, поэтому при сокращении мышцы развивают значительную силу и удерживают в вертикальном положении позвоночник, который является опорой для головы, ребер, верхних конечностей и внутренностей.

      Мышцы среднего слоя образуют несколько слоев. В самом глубоком слое мышечные пучки наиболее короткие. Они начинаются от поперечных отростков всех позвонков, кроме атланта, и от сосцевидных отростков поясничных позвонков. Перебрасываясь через один позвонок, прикрепляются к остистым отросткам вышележащих позвонков, к прилегающим отрезкам их дуг и к основанию дуг соседних позвонков. 

      В самом глубоком слое находятся очень короткие мышцы. Они располагаются между остистыми и поперечными отростками позвонков и имеются не на всех уровнях позвоночника. Они хорошо развиты в наиболее подвижных отделах позвоночника: шейном, поясничном и нижнем грудном. Выше лежат более длинные мышцы, идущие вертикально через несколько позвонков или ребер. Ближе к поверхности мышцы становятся еще длиннее, и некоторые из них прикреплены к костям таза и к области затылка, а также к позвонкам. 

Глубокие мышцы спины: основные упражнения

Глубокие мышцы спины, это три слоя, которые представляют собой: глубокий, средний и поверхностный. Слой поверхностный, это мышцы шеи и головы, которые имеют название ременная, а также мышца, которая отвечает за выпрямление позвоночника. Средний слой состоит из поперечно – остистой мышцы. К глубокому слою можно отнести: под затылком, межостистые, межпоперечные. К сильным можно отнести поверхностный слой, который считают сильными, работающими больше статически. Они располагаются по всей спине с задней стороны шеи.

Эти мышцы очень большую поверхность спины адаптировали под себя, что приводит к тому, что эти области человеческого тела очень быстро развивают силу. Также эти они служат для поддержки позвоночника, в положении вертикально. Позвоночник играет очень важную роль в организме человека, так как он служит опорой для таких важных частей, таких как: внутренности, голова, ребра, конечности.

Анатомия

Для чего стоит уделять особое внимание в тренажерном зале спине:

1. Спинная мускулатура, является самой большой, она очень важна для атлета.
2. Хорошо развитая спина, это та основа, которая дает начало многим упражнениям, что значит, спина без силы не дает объема и прогресса, что может касаться и рабочих весов.
3. Развитые спинные, помогут до глубокой старости сохранить активность и здоровье.

Мускулатура спины занимает очень большую поверхность тела, и располагаются от шеи до области таза. Спинные ткани важны для того, чтобы создать баланс, делая осанку и обеспечивая стабильность тела, за счет того, что столб позвоночника находится прямо.

Внутренние ткани влияют на точность движения позвонков, каждого в отдельности и играют самую важную роль в стабильности спины.

Также в эту группу входят мышцы разгибатели позвоночника, именно они полностью контролируют движения назад и вперед.

Иннервацию обеспечивают ветви находящиеся сзади, которые относятся к спинномозговым нервам – поясничного, шейного и грудного отделов.

Как тренировать глубокие мышцы спины

Каждая тренировка спины чаще всего включает в работу мышцы, которые относятся к крупным и заметным. А вот до внутренних дело доходит очень редко. И это не правильно, так как именно они являются главным корсетом для позвоночника и являются поясом, который создает талию. Чтобы эта группа получила необходимую нагрузку, есть специальные упражнения на равновесие, только они способны на это.

Для начинающих рекомендуют полноценно тренироваться пару раз в неделю, а все остальные тренировки посвящать этому комплексу. Чтобы удержать равновесие, человек преодолевает силу тяжести, которую создает Земля. Именно это помогает создать оптимальную нагрузку на внутренние ткани. Если появилось желание сделать упражнения более сложным и за счет этого повысить нагрузку, то надо при выполнении упражнений всего лишь закрыть глаза. Так как с закрытыми глазами равновесие удержать намного труднее.

В обычной позе человек не является максимально не подвижным, так как тело все время на подсознательном уровне старается удерживать равновесие, не заметно падая и тут же восстанавливаясь. Это все создает не легкий труд для опорно-двигательного аппарата и для нервной системы каждого человека.

Если тело хорошо натренированно, то его хозяина не будут мучить частые головокружения, и он избежит таких неприятностей, как «морская болезнь» и укачивание в транспорте. Добиться хорошего равновесия упражнения помогут через четыре месяца.

Комплекс упражнений

Тренинг стоит выполнять так: если какое-то упражнение не выходит до конца правильно, то стоит сделать несколько попыток и продолжать делать следующие.

Если все получается с первого раза, то можно тренинг усложнить, за счет закрытых глаз. Если при усложнении появляются проблемы с выполнением, то также стоит сделать несколько попыток и идти дальше.

№ 1. Исходное положение стоя. Руки расположены на поясе. Ноги, от стоп до колен сжаты и сведены вместе. Закрываете глаза на полминуты и стараетесь не сходить с места. Не получилось? Повторите еще пару раз.

№ 2. Из позиции № 1, так чтобы стопы находились на одной линии, одну ногу выставляют вперед, пятка той, что спереди должна находиться рядом с носком задней. В такой позе надо простоять секунд двадцать. Ноги меняют и повторяют упражнение.

№ 3. Поза, как в первом упражнение. Оторвите не намного пятки от пола, встав на носки, и продержитесь так около полминуты.

№ 4. В позе № 1 наклоните тело вниз до возможного предела, руки держать при этом на поясе. Восемь раз повторить очень медленно.

№ 5. Займите положение как в упражнение № 2. Очень плавно не сходя с линии, делайте наклоны из стороны в сторону около восьми раз на каждый наклон. Наклоны должны быть легкие и не очень глубокие. Поменяйте ноги и сделайте упражнение снова.

№ 6. Расположите руки на поясе, а ноги поставьте вместе. Одну ногу оторвите от пола и постарайтесь так продержаться около полминуты. Ноги сменить.

№ 7. Ступни расположите в линию, как в упражнение № 2. Руки поднимите над головой через стороны и сомкните их в этом положение. Сделайте это движение около шести раз и поменяйте ноги.

№ 8. Встаньте на носки, ноги при этом должны быть вместе. Одну ногу оторвите от пола и продержитесь в этой позиции около десяти секунд. Ноги поменяйте.

№ 9. На полу расположите газету. Встаньте на эту газету. Делайте повороту вокруг себя при этом, то заходя на газету, то сходя с нее. Руки можно расположить на поясе. Делайте около восьми поворотов  в одну сторону, затем столько же в другую. Если чувствуете головокружение, то можно взгляд при движении зафиксировать на одной точке, а число поворотов уменьшить. Чтобы усложнить упражнение, можно встать на носочки и сложить газетку.

№ 10. Встать на носочки при этом ноги вместе, а руки расположены на поясе. Оставаясь на своем прежнем месте, двигая только шеей, поворачивайте голову, в разные стороны, а также вверх и вниз.

Весь этот комплекс прекрасная проработка для внутренних мышц, поэтому не стоит исключать такие тренинги из своих основных тренировок, а также они очень будут кстати для всех, даже, тех, кто к спорту никакого отношения не имеет.

Спазмы

Спазм спины встречается очень часто и не имеет возрастных и половых ограничений. Чаще всего, это предупреждение о развивающемся остеохондрозе. Это ситуация может стать хронической. Порой ощутить такое состояние можно при любом движении верхней части тела, а также, когда человек пытается взять очень большой вес.

Причина в том, что с возрастом спинные ткани дряхлеют и теряют былую силу и тонус, что очень часто приводит к болевым ощущениям и болезням позвоночника.

Чтобы вернуть прежние функции организма и расслабить мышцы, избавив его от спазма, рекомендуют укреплять их с помощью тренировок и прибегать к помощи массажиста.

Глубокие мышцы спины — Студопедия

Глубокие мышцы спины заполняют спинные борозды на задней грудной стенке и соответствующие углубления по бокам остистых отростков в шейной и поясничной областях. Они залегают в костно-фиброзном канале, образованном сзади поверхностным листком пояснично-спинной фасции, спереди — задней поверхностью ребер, вверху и внизу — глубоким листком пояснично-спинной фасции. Среди глубоких мышц спины различают поверхностные, преимущественно длинные, мышцы, и глубокие, короткие, мышцы. На каждой стороне глубокие мышцы спины образуют 2 продольных тракта: латеральный и медиальный.

Латеральный тракт состоит из нескольких мышц, объединенных под общим названием мышца, выпрямляющая позвоночник – самая длинная и мощная мышца спины, располагается по бокам от остистых отростков на всем протяжении спины. Начинается на дорсальной поверхности крестца, остистых отростков поясничных и двух нижних грудных позвонков, гребня подвздошной кости, поднимается до затылочной кости. В зависимости от места прикрепления выделяют 3 части: 1) остистую мышцу – прикрепляется к остистым отросткам; 2) длиннейшую мышцу – прикрепляется к поперечным отросткам позвонков и 3)подвздошно-реберную мышцу – прикрепляется преимущественно к ребрам. Функция: при одностороннем сокращении наклоняет позвоночный столб и голову в свою сторону, при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб и голову.

Медиальный тракт находится под мышцей, выпрямляющей позвоночник, на всем протяжении от крестца до затылочной кости. Он представляет собой комплекс коротких мышц, лежащих в несколько слоев, объединенных под названием поперечно-остистой мышцы. Ее мышечные пучки имеют разную длину и прикрепляются к остистым и поперечным отросткам позвонков, при этом перебрасываются через 1-2, 3-4,4-6 позвонков. Функция: разгибает позвоночный столб.

Ременная мышца головы — залегает в области затылка, прикрыта верхним отделом трапециевидной мышцы и имеет приблизительно треугольную форму. Она начинается широким основанием от выйной связки в области пяти нижних шейных позвонков и от остистых отростков 3-6 верхних грудных позвонков. Направляясь косо вверх и кнаружи, мышца прикрепляется к затылочной кости и сосцевидному отростку. Функция: мышца поворачивает голову в свою сторону; обе мышцы (правая и левая) тянут голову назад.

Ременная мышца шеи – расположена латеральней от вышеописанной мышцы. Она начинается сухожильно от остистых отростков от третьего до шестого грудных позвонков. Подымаясь косо вверх и кнаружи, мышца прикрепляется к поперечным отросткам трех верхних шейных позвонков. Функция: поворачивает шею в свою сторону; обе мышцы (правая и левая) тянут шею (и голову) назад.

. Мышцы, поднимающие ребра, состоят из пучков достаточно большой толщины лежащих непосредственно на грудной клетке, и покрыты длин- ной мышцей спины. Среди них различают три-четыре более поверхностно лежащие длинные мышцы, которые начинаются от поперечных отростков седьмого — десятого грудных позвонков и, спускаясь косо вниз и кнаружи, прикрепляются к трем или четырем нижним ребрам, перебрасываясь при этом через одно ребро . Остальные двенадцать пучков — более короткие, идут от поперечных отростков седьмого шейного и одиннадцати грудных позвонков косо вниз и кнаружи и прикрепляются к углам нижележащих ребер . Функция: мышцы поднимают ребра и вращают позвоночный столб в противоположную сторону.

Вопросы для закрепления нового материала:

1. Назовите группы мышц спины.

2. На какие группы подразделяются мышцы спины по происхождению и глубине расположения?

3. Перечислите поверхностные и глубокие мышцы спины.

4. На какие группы делятся глубокие мышцы спины?

5. Назовите мышцы медиального и латерального тракта, их функции.

6. Какие части различают у мышцы, выпрямляющей позвоночник?

7. Какие из мышц спины поднимают ребра, какие опускают?

8. Какую функцию выполняет группа подзатылочных мышц?

9. В каких случаях точка начала и точка прикрепления мышц могут меняться местами?

10. Какую функцию осуществляет широчайшая мышца спины при перемене точки начала и точки прикрепления?

11. Какие мышцы определяются по функции как «выпрямитель позвоночника»?

12. Какие мышцы составляют группу поперечно-остистых мышц? Какую функцию они выполняют?

13. Какие мышцы составляют группу подзатылочных мышц? Какую функцию они выполняют?

14. Перечислите поверхностные и собственные мышцы груди и их функции.

15. Межреберные мышцы.

16. Части и отделы, отверстия, треугольники диафрагмы. Значение диафрагмы.

17. Перечислите мышцы передней, боковых и задней стенок живота, назовите их функции.

18. Значение мышц живота, перечислите эти мышцы.

19. Какие мышцы туловища участвуют в его сгибании и разгибании? 2

20. Чем образовано влагалище прямой мышцы живота?

21. Паховый канал: где находится? что проходит через канал у мужчины и у женщины?

22. Чем образованы стенки пахового канала? Отверстия (кольца) пахового канала.

23. Назовите слабые места передней брюшной стенки.

XI. Домашнее задание:

№ п/п	Задание	Указание к заданию
1.   2.	Обратить особое внимание на: а) строение поверхностных и глубоких мышц спины; а) строение мышц груди и живота; б) строение диафрагмы;     Заполнить таблицу	Выписать: Группы, топографию, точки начала и прикрепления, функции мышц спины Группы, топографию, точки начала и прикрепления, функции мышц груди и живота. Слабые места на диафрагме и передней брюшной стенке. «Сводная таблица скелетных мышц».

1. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология.- Мн.: Полифакт–Альфа, 1998.- С. 97 — 105.

2. Гаврилов Л.Ф., Татаринов В.Г. Анатомия.− М.: Медицина, 1985.− С. 115 — 124.

ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ — Студопедия

Глубокие мышцы спины лежат в три слоя: поверхностный (ременные мышцы головы и шеи, мышца, выпрямляющая позвоночник), средний (поперечно-остистая мышца) и глубокий (межпоперечные, межостистые и подзатылочные мышцы).

Мышцы поверхностного слоя .

Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) берет начало от остистых отростков III и IV грудных позвонков, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков трех верхних шейных позвонков.

Функция: при симметричном сокращении разгибает шейную часть позвоночника, при одностороннем – поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону.

Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов.

Ременная мышца головы (m. splenius capitis) берет начало от остистых отростков VII шейного и верхних трех грудных позвонков, нижней половины выйной связки, прикрепляясь к сосцевидному отростку височной кости и шероховатой площадке затылочной кости.

Функция: при симметричном сокращении разгибает шейную часть позвоночника и голову, при одностороннем – поворачивает голову в свою сторону.

Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов.

Мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae), подразделяется на три мышцы: остистую, подвздошно-реберную и длиннейшую.

Остистая мышца (m. spinalis) медиальная, в ней выделяют три мышцы.

Остистая мышца груди (m. spinalis thoracis) берет начало от остистых отростков двух последних грудных и двух первых поясничных позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам восьми верхних грудных позвонков.

Остистая мышца шеи (m. spinalis cervicis) берет начало от остистых отростков VII шейного и I—II грудных позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам II и III шейных позвонков.

Остистая мышца головы (m. spinalis capitis) берет начало от остистых отростков верхних грудных и нижних шейных позвонков, прикрепляясь к затылочной кости.

Функция: разгибает позвоночник.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и верхних поясничных спинномозговых нервов.

Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis) делится на три мышцы.

Подвздошно-реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum) берет начало от подвздошного гребня, прикрепляясь к углам нижних шести ребер.

Подвздошно-реберная мышца груди (m. iliocostalis thoracis) берет начало от шести нижних ребер, прикрепляясь к верхним шести ребрам и задней поверхности поперечного отростка VII шейного позвонка.

Подвздошно-реберная мышца шеи (m. iliocostalis cervicis) берет начало от углов III—VI ребер, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков VI и VII шейных позвонков.

Функция: разгибает позвоночник.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Длиннейшая мышца (m. longissimus) делится на три мышцы.

Длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis) берет начало от поперечных отростков III—VII шейных и I—III грудных позвонков, прикрепляясь к задней поверхности сосцевидного отростка височной кости.

Длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis) берет начало от верхушек поперечных отростков верхних пяти грудных позвонков, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков II—VI шейных позвонков.

Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis) берет начало от поперечных отростков поясничных и нижних грудных позвонков, задней поверхности крестца, прикрепляясь к верхушкам поперечных отростков всех грудных позвонков и задней поверхности нижних девяти ребер.

Функция: разгибают позвоночник, наклоняют его в сторону.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Мышцы среднего слоя .

Пучки поперечно-остистой мышцы (m. transversospinalis) образуют следующие три мышцы.

Многораздельные мышцы (mm. multifidi) берут начало от поперечных отростков нижележащих позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам вышележащих.

Функция: поворачивают позвоночный столб вокруг его продольной оси.

Иннервация: задние ветви спинномозговых нервов.

Мышцы-вращатели шеи, груди и поясницы (mm rotatores cervicis, thoracis et lumborum) делятся на короткие и длинные.

Функция: поворачивают позвоночный столб вокруг его продольной оси.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Полуостистая мышца (m. semispinalis) делится на три части: полуостистую мышцу головы (m. semispinalis capitis), полуостистую мышцу шеи (m. semispinalis cervicis) и полуостистую мышцу груди (m .semispinalis thoracis).

Функция: разгибают грудной и шейные отделы позвоночного столба (одноименные отделы), шейная часть запрокидывает голову назад.

Иннервация: задние ветви шейных и грудных спинномозговых нервов.

Болит спина. Анатомия спины, причины возникновения болей :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Боли в спине могут возникать по самым разным причинам, начиная от банального растяжения мышц и связок и заканчивая такими серьезнейшими заболеваниями как злокачественные опухоли. Болевые ощущения в спине могут говорить о патологии позвоночника, межпозвоночных дисков, спинного мозга, нервов или сосудов, а также кожного покрова. В некоторых случаях боль является следствием приобретенного или врожденного искривления позвоночника. Стоит отметить, что боль в спине по данным Всемирной Организации Здравоохранения является наиболее частой причиной, с которой обращаются за врачебной консультацией.

Анатомия области спины

Спина образуется позвоночным столбом, задними и боковыми частями ребер и мышцами лопаточной и поясничной области. Очень сильные мышцы спины позволяют удерживать, наклонять и вращать весь корпус, а также участвуют в движениях верхних конечностей.
 
Верхняя граница спины проходит по остистому отростку (непарный отросток позвонка, направляющийся от задней поверхности дуги позвонка по срединной линии) последнего седьмого шейного позвонка, а также по акромиальным отросткам (отростки лопатки). Снизу границей служит линия, которая ограничивается гребнями подвздошных костей (верхняя часть подвздошной кости) и крестцом. Боковыми границами служат задние подмышечные линии. В спине различают парную лопаточную, подлопаточную область и непарную позвоночную, которая соответствует контурам позвоночного столба и поясничную область.
 
Кожный покров лопаточной области является толстым и малоподвижным. У мужчин данная область, как правило, покрыта волосами. В некоторых случаях может приводить к возникновению фурункулов (гнойно-некротическое поражение волосяного стержня и окружающих тканей). Также в коже расположено большое количество сальных желез, которые при закрытии просвета выводного покрова могут воспаляться (атерома). Вслед за кожей располагается плотная подкожно-жировая клетчатка, которая имеет ячеистое строение. За ней следует поверхностная фасция (соединительнотканная оболочка) лопаточной области и собственная фасция, которая служит футляром для поверхностных мышц. В глубине, непосредственно вблизи лопатки расположено два отдельных фасциальных футляра – надостный и подостный.
 
Кожа поясничной области толстая и легко может собираться в складки. За ней расположена гиподерма (подкожная жировая клетчатка) и поверхностная фасция спины. Чуть глубже расположена жировая клетчатка, которая также распространяется и на область ягодицы, образуя пояснично-ягодичную подушку. В данной области условно выделяют два отдела – внутренний и наружный. Граница между данными отделами проходит по мышце, выпрямляющей позвоночник.
 
Стоит отдельно рассмотреть следующие структуры, которые входят в состав спины:

Позвоночник

Позвоночный столб является одним из важнейших элементов опорно-двигательного аппарата. В позвоночнике выделяют пять сегментов, включая шейный, грудной, поясничный, крестцовый, а также копчиковый. Так как спина включает в себя лишь грудной и поясничный сегмент, все же более целесообразно рассматривать весь позвоночный столб в целом.
 
В позвоночнике движения могут осуществляться во всех трех плоскостях. Сгибание или разгибание происходит вокруг фронтальной оси, вращение корпуса осуществляется вокруг вертикальной, а наклоны туловища влево и вправо – вокруг сагиттальной оси. Также возможно пружинящее движение позвоночника за счет сокращения и расслабления определенной группы мышц спины.
 
Позвоночник на момент рождения имеет лишь один естественный изгиб – грудной кифоз (изгиб грудного сегмента кзади). В дальнейшем в течение первых 3 – 4 месяцев, когда ребенок учится поддерживать голову, формируется шейный лордоз (изгиб позвоночника кпереди). Когда ребенок начинает ходить, поясничный отдел изгибается кпереди, что приводит к формированию поясничного лордоза. Также в это же время образуется и крестцовый кифоз. Именно благодаря данным естественным изгибам – кифозам и лордозам, позвоночник способен выдерживать существенные нагрузки, являясь своеобразным амортизатором. Позвоночник помимо опорной функции также выполняет и барьерную функцию, защищая спинной мозг от разного рода травм. Кроме того, позвоночный столб принимает непосредственное участие в движениях головы и корпуса.
 
В позвоночнике человека, в среднем, насчитывают 32 – 34 позвонка, которые отделяются друг от друга межпозвоночными дисками. В поясничном и крестцовом отделе расположены по 5 позвонков, в шейном отделе насчитывают 7, а в грудном – 12 позвонков. В свою очередь, копчик состоит из 3 – 5 позвонков. В зависимости от сегмента позвоночника размеры и форма позвонков могут несколько варьироваться.
 
В позвоночнике выделяют следующие сегменты:

• Шейный отдел является самым верхним и самым подвижным отделом всего позвоночника. Хорошая подвижность позволяет выполнять различные движения в шейном отделе, а также позволяет осуществлять наклоны и повороты головы. Из-за минимальных нагрузок на шейный сегмент, тела шейных позвонков имеют небольшие размеры. Первые два позвонка, которые называются атлант и эпистрофей, несколько отличаются по форме от всех других позвонков. В отличие от других позвонков, атлант не имеет тела позвонка, которое выполняет опорную функцию. Вместо этого у атланта имеются две дужки (задняя и передняя), которые соединяются посредством боковых костных утолщений. Первый позвонок при помощи мыщелков (костные выступы, участвующие в сочленении костей) крепится к затылочному отверстию в черепе, через которое проходит спинной мозг. Второй позвонок, или эпистрофей, имеет костный отросток в виде зуба, который фиксируется в позвонковом отверстии атланта с помощью связок. Именно благодаря данному отростку, первый позвонок вместе с головой могут совершать разнообразные высокоамплитудные движения. Стоит упомянуть, что у поперечных отростков (боковые отростки, отходящих от дуги позвонка) шейных позвонков имеются отверстия, через которые проходят позвоночная вена и артерия. Остистые отростки шейных позвонков, которые отходят назад по срединной линии, имеют некоторое отличие. Большинство из них являются раздвоенными. Шейный сегмент является самой уязвимой частью позвоночника из-за того, что размеры позвонков невелики, а мышечный корсет не столь массивный, как в других отделах.
• Грудной отдел состоит из 12 позвонков, которые значительно массивней позвонков шейного сегмента. Грудные позвонки сзади ограничивают грудную клетку. На боковой поверхности грудных позвонков имеются реберные ямки, к которым прикрепляются головки ребер. Длинные остистые отростки грудных позвонков, которые наклонены косо вниз, накладываются друг на друга в виде черепицы.
• Поясничный отдел представлен 5 массивными позвонками. Тела поясничных позвонков очень крупные, так как именно на поясничный отдел позвоночного столба приходится максимальная нагрузка. У поясничных позвонков имеются реберные отростки, которые, по сути, являются вестигиальными ребрами (ребра утратившие значение в ходе эволюции и которые являются рудиментарными). Остистые отростки поясничных позвонков, в отличие от грудных позвонков направлены назад. Последний позвонок наклонен несколько вперед, так как сочленяется с крестцовой костью, которая, направляясь назад, образует физиологический кифоз. Стоит отметить, что в отличие от грудного сегмента позвоночника и крестца поясничный отдел обладает повышенной подвижностью. Именно поясничный отдел позволяет совершать наклоны туловища вправо и влево, сгибать и разгибать корпус, а также комбинировать наклон и поворот туловища. Данные высокоамплитудные движения осуществляются благодаря сильным мышцам.
• Крестцовый отдел на момент рождения состоит из 5 отдельных позвонков, которые к 18 – 25 годам постепенно образуют и составляют единую кость. Крестец представляет собой кость, которая входит в состав таза и имеющая треугольную форму. На передней поверхности крестца присутствуют четыре параллельные горизонтальные линии, которые, по сути, являются местами сращения позвонков друг с другом. По боковым сторонам от данных линий расположены небольшие отверстия, через которые проходят нервы и артерии. На задней поверхности крестца имеются 5 костных гребешков, которые представляют собой слияние остистых и поперечных отростков. Боковые поверхности крестца сочленяются с подвздошными костями и укрепляются с помощью прочных связок.
• Копчиковый отдел представлен 3 – 5 сросшимися друг с другом вестигиальными позвонками малого размера. По форме копчик напоминает изогнутую пирамиду. Копчик является более подвижным у женщин, так как во время родов способен несколько отклоняться кзади, увеличивая, тем самым, родовые пути. Хотя копчик и является рудиментарным сегментом позвоночника, все же он выполняет ряд довольно важных функций. К копчику прикрепляются связки и мышцы, которые непосредственно участвуют в функционировании толстого кишечника и мочеполового аппарата. Также копчик выполняет важную функцию по распределению физической нагрузки. Так, например, если корпус наклонен вперед, то опорой являются седалищные бугры, а также нижние ветви седалищных костей. В свою очередь, если корпус наклонен несколько назад, то нагрузка частично передается и на копчик. 

Отдельного рассмотрения требует строение и функция межпозвоночных дисков. Межпозвоночный диск является образованием, которое состоит из фиброзной (соединительная ткань) и хрящевой ткани и имеет форму кольца. В центре диска расположено студенистое ядро, состоящее из гелеобразной субстанции. По периферии расположено плотное фиброзное кольцо. Межпозвоночные диски не имеют собственных сосудов. Их питание осуществляется благодаря гиалиновой хрящевой ткани, которая покрывает диск и снабжается питательными веществами от вышележащих и нижележащих позвонков. Межпозвоночные диски выполняют роль амортизатора во время ходьбы, бега или прыжков, а также увеличивают гибкость и подвижность позвоночного столба.
 
Позвоночный столб кровоснабжается из ветвей аорты, которые проходят по телам позвонков или вблизи от них (шейный отдел позвоночника кровоснабжается ветвями подключичной артерии). Главными артериями являются межреберные и поясничные артерии, которые кровоснабжают не только передние и задние части позвонков, но также и некоторые мышцы спины. Кроме того, задние ветви данных артерий проникают в позвоночный канал (спинальные артерии), где находится спинной мозг. В свою очередь, спинальные артерии делятся на передние и задние, которые сообщаются друг с другом и образуют сеть анастомозов (соустье между сосудами). Данная сеть питает артериальной кровью спинной мозг, тела позвонков и хрящевую ткань межпозвоночных дисков.
 
Отток крови от позвоночника осуществляется посредством четырех венозных сплетений, которые между собой анастомозируют (соединяются). У области основания черепа данные сплетения сообщаются с затылочным венозным синусом, который является одним из десяти венозных коллекторов, собирающих кровь из вен головного мозга. Стоит отметить, что вены позвоночника не имеют клапанов, и в зависимости от давления кровь по ним может продвигаться в обоих направлениях. Данное отличие, однако, существенно повышает вероятность метастазирования опухолей (проникновение раковых клеток в другие ткани) в позвоночник.
 
Из шейного отдела позвоночника отток лимфы осуществляется в глубокие лимфатические узлы шеи, в верхней части грудного отдела – в лимфоузлы заднего средостения. В нижнем грудном сегменте отток осуществляется в межреберные лимфоузлы, а затем в грудной лимфатический проток. Отток лимфы из поясничного и крестцового сегмента осуществляется в одноименные лимфоузлы.

Ребра

В грудной клетке человека насчитывают 12 пар ребер. Количество ребер соответствует количеству грудных позвонков. Ребро представляет собой парную плоскую кость, которая имеет дугообразную форму. Большая кривизна ребер обеспечивает большую подвижность. В свою очередь, кривизна зависит от возраста и пола.
 
Каждое ребро состоит не только из костной части, но также и из хрящевой. Костная часть ребра имеет тело, шейку и головку. Тело ребра является самой длинной частью и примерно на середине образует угол ребра, отклоняясь к грудине. На заднем краю ребра расположена шейка, а также головка, которая сочленяется с соответствующим грудным позвонком. Передний край костной части ребра имеет небольшую ямку, к которой присоединяется хрящевая часть. Стоит отметить, что верхние 7 пар ребер соединены с грудиной напрямую, и их называют «истинными». Последующие 3 пары ребер крепятся своей хрящевой частью к вышележащим ребрам и не прикрепляются напрямую к грудине. Передние концы нижних двух ребер расположены в мышцах брюшной полости и их называют «колеблющимися». Нижний край ребер несет на себе борозду, в которой проходят межреберные нервы и сосуды (под нижним краем ребра расположена вена, затем следует артерия и нерв). Стоит отметить, что данный сосудисто-нервный пучок спереди и сзади прикрыт межреберными мышцами.
 
Первые два ребра несколько отличаются по строению от других ребер. Первое ребро самое короткое из всех и самое широкое. На верхней поверхности данного ребра расположены бороздки, в которых проходят подключичная артерия и вена. Также рядом с бороздкой имеется бугорок передней лестничной мышцы, к которому прикрепляется данная мышца. На втором ребре расположена бугристость передней зубчатой мышцы.

Лопатки

Лопатка представляет собой плоскую треугольную кость, которая входит в состав плечевого пояса (вместе с ключицей и плечевой костью). В лопатке выделяют три довольно больших образования – лопаточную ость, акромион и клювовидный отросток. Лопаточная ость представляет собой костную пластину треугольной формы, которая проходит на задней поверхности лопатки и разделяет лопатку на подостную и надостную ямку. Лопаточная ость заканчивается акромионом – плечевым отростком. Акромион представляет собой массивный треугольный отросток, который располагается над суставной впадиной лопатки и соединяется с ключицей. Также к акромиону крепится часть мышечных пучков дельтовидной мышцы. Необходимо отметить, что лопатка выполняет важную опорно-двигательную функцию, так как к ней прикрепляется более 15 различных мышц.
 
Всего в лопатке выделяют следующие поверхности:

• Передняя поверхность (вентральная) непосредственно прилегает к ребрам и является вогнутой. Данная поверхность, по сути, представлена подлопаточной ямкой. Внутренняя часть данной ямки исчерчена гребешками, которые необходимы для прикрепления сухожилий подлопаточной мышцы. В свою очередь, небольшая наружная часть подлопаточной ямки служит ложем для подлопаточной мышцы. В верхней части подлопаточной ямки кость несколько сгибается и образует подлопаточный угол. Именно благодаря такой форме лопатка обладает хорошей прочностью.
• Задняя поверхность лопатки разделена на две неравные части большим костным образованием в виде гребня (ость лопатки). В отличие от передней поверхности задняя поверхность является выпуклой. Та часть, которая расположена снизу, называется подостной ямкой, а сверху – надостной. Подостная ямка в несколько раз больше надостной и является местом прикрепления, а также ложем для подостной мышцы. Надостная ямка служит местом прикрепления надостной мышцы.

Мышцы

Скелетная мускулатура спины обеспечивает активные движения не только в грудном и поясничном сегменте, но также участвует в поворотах и наклонах всего корпуса и шеи, участвует в акте дыхания за счет прикрепления мышечных пучков к ребрам, проникает в таз, позволяет осуществлять движения в плечевом поясе.
 
В спине выделяют следующие скелетные мышцы:

• Трапециевидная мышца представляет собой плоскую и довольно широкую мышцу треугольной формы, которая расположена на поверхности и занимает заднюю область шеи, а также верхнюю часть спины. Данная мышца своей вершиной крепится к акромиону лопатки, в то время как основание мышцы обращены к позвоночному столбу. Сокращение всех пучков трапециевидной мышцы приближает лопатку к позвоночнику. Если сокращаются только верхние мышечные пучки, то лопатка поднимается, а если только нижние – опускается вниз. При зафиксированных лопатках сокращение обеих трапециевидных мышц приводит к разгибанию и отклонению головы назад, а при одностороннем сокращении – наклоняет голову в соответствующую сторону.
• Широчайшая мышца спины является массивной мышцей, которая занимает практически весь нижний отдел спины. Свое начало мышца берет от пяти последних грудных позвонков, всех поясничных и крестцовых позвонков, от верхней части гребня подвздошной кости, от поверхностного листка пояснично-грудной фасции, а также от нижних четырех ребер и прикрепляется к плечевой кости. Верхние пучки мышцы направлены вбок и образуют заднюю стенку подмышечной полости, в то время как нижние пучки направляются вбок и вверх. Широчайшая мышца спины участвует во вращении руки вовнутрь. В том случае, если верхняя конечность зафиксирована, то мышца приближает к ней корпус и несколько расширяет грудную клетку.
• Большая ромбовидная мышца проходит непосредственно под трапециевидной мышцей и имеет форму ромба. Расположена данная мышца между лопатками. Свое начало большая ромбовидная мышца берет от остистых отростков первых четырех грудных позвонков, продвигаясь косо книзу, мышечные пучки крепятся к внутреннему краю лопатки. Сокращение мышцы приводит к приведению лопатки к срединной линии. При сокращении лишь нижних пучков мышцы происходит вращение нижнего угла лопатки вовнутрь.
• Малая ромбовидная мышца, также как и большая ромбовидная мышца, расположена под трапециевидной мышцей (второй слой мышц). Свое начало данная мышечная пластинка в виде ромба берет от двух нижних шейных позвонков. Спускаясь косо вниз, мышца крепится к внутреннему краю лопатки. Малая ромбовидная мышца приближает лопатку к позвоночнику.
• Мышца, поднимающая лопатку, является продолговатой и утолщенной мышечной пластиной, которая расположена под трапециевидной мышцей в боковом отделе задней области шеи. Данная мышца берет свое начало от поперечных отростков четырех первых шейных позвонков и, направляясь косо вниз, крепится к внутреннему краю и верхнему углу лопатки. Мышца поднимает верхний угол лопатки, а также несколько поворачивает и смещает нижний угол лопатки в сторону позвоночника. При зафиксированной лопатке наклоняет шею в соответствующую сторону.
• Мышцы, поднимающие ребра, расположены только в грудном отделе. Свое начало данные мышцы берут от поперечных отростков грудных позвонков. Прикрепляются данные мышцы к нижележащим ребрам. Стоит отметить, что различают короткие мышцы, поднимающие ребра, которые идут непосредственно к нижележащему ребру, а также длинные, которые перекидываются через одно ребро. Во время сокращения данные мышцы поднимают ребра, что способствует увеличению объема грудной клетки (являются одними из главных мышц, участвующих во время вдоха).
• Верхняя задняя зубчатая мышца относится к третьему слою поверхностных мышц спины. Начинается данная мышца от двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков. Продвигаясь косо вниз, верхняя задняя зубчатая мышца крепится к 2 – 5 ребрам. Так как мышца крепится к ребрам, то ее главной функцией является участие в акте дыхания.
• Нижняя задняя зубчатая мышца живота расположена на границе грудного и поясничного отдела спины. Начинается данная мышца от остистых отростков трех верхних поясничных позвонков и двух нижних грудных. Мышечные пучки двигаются косо вверх и прикрепляются к последним четырем ребрам. Данная мышца опускает вниз нижние ребра.
• Мышца, выпрямляющая позвоночник – самая длинная и самая мощная скелетная мышца во всей спине. Мышца лежит в желобке, который образован поперечными и остистыми отростками позвонков. Один конец мышцы прикреплен к крестцу, остистым отросткам последних двух поясничных позвонков и подвздошному гребню. Направляясь вертикально вверх, данная мышца делится на три отдельных мышечных пучка – остистую мышцу, длиннейшую мышцу и подвздошно-реберную мышцу. Если происходит двустороннее сокращение мышцы, выпрямляющей позвоночник, то это приводит к разгибанию всего позвоночного столба и фиксации всего туловища в вертикальной позиции. При одностороннем сокращении позвоночный столб наклоняется в соответствующую сторону. Кроме того, из-за того, что несколько мышечных пучков крепятся к ребрам, данная мышца также может принимать участие в акте дыхания.
• Большая круглая мышца представляет собой плоскую и вытянутую мышцу, которая берет свое начало от нижнего угла лопатки, направляется кнаружи и крепится к плечевой кости. Большая круглая мышца приводит плечо к корпусу, а также тянет его назад.
• Малая круглая мышца является продолговатой мышцей, которая по форме напоминает округлый тяж. Свое начало малая круглая мышца берет от наружного края лопатки. Двигаясь в боковом направлении, мышца переходит в сухожилие, которое вплетается в заднюю поверхность плечевой капсулы и крепится к плечевой кости (к большому бугорку). Малая круглая мышца отводит (супинация) плечо от корпуса и оттягивает капсулу плечевого сустава.
• Подостная мышца имеет треугольную форму и заполняет всю подостную ямку лопатки. Направляясь вбок, мышечные пучки сходятся в сухожилие, которое крепится к плечевой кости. Подостная мышца вращает плечо кнаружи, а также оттягивает назад суставную капсулу плечевого сустава.
• Надостная мышца представляет собой мышцу треугольную формы, которая полностью покрывает надостную ямку лопатки. Мышечные волокна, проходя под плечевым отростком (акромион), направляются к плечевой кости. Крепится мышца к задней поверхности суставной капсулы плечевого сустава. Сокращение надостной мышцы приводит к оттягиванию капсулы сустава и предотвращает ее ущемление.
• Подлопаточная мышца – плоская мышца треугольной формы, которая практически полностью заполняет подлопаточную ямку. Мышца разделена на отдельные мышечные пучки соединительнотканными прослойками. В подлопаточной мышце выделяют глубокий и поверхностный слой. В первом слое мышечные пучки свое начало берут от реберной (вентральной) поверхности лопатки, в свою очередь, поверхностные пучки начинаются от подлопаточной фасции, которая крепится к краю подлопаточной ямки. Подлопаточная мышца крепится к плечевой кости (к гребню малого бугорка). Необходимо заметить, что данная мышца, направляясь к плечевой кости, переходит в сухожилие, которое срастается с суставной капсулой плечевого сустава в передней ее части. Благодаря этому мышца способна приводить плечо к туловищу.
• Межпоперечные мышцы являются глубокими короткими мышечными пучками, которые натянуты между поперечными отростками двух соседних позвонков. Межпоперечные мышцы имеются в шейном, грудном и поясничном отделе. Главной функцией данных мышц является удержание позвоночника. Одностороннее сокращение приводит к наклонению позвоночного столба в соответствующую сторону.
• Межостистые мышцы также расположены в непосредственной близости от позвоночника. Данные короткие мышцы натянуты между остистыми отростками соседних позвонков в шейном, грудном и поясничном отделе. Межостистые мышцы принимают участие в разгибании позвоночника и его удерживании в вертикальной позиции.
• Квадратная мышца поясницы представляет собой плоский четырехугольный мышечный пучок. Квадратная мышца поясницы свое начало берет от поперечных отростков всех поясничных позвонков, гребня подвздошной кости, а также от подвздошно-поясничной связки и прикрепляется к последнему ребру и поперечным отросткам первого и второго поясничного позвонка. Двустороннее сокращение квадратной мышцы поясницы приводит к разгибанию позвоночника, а одностороннее – наклоняет туловище в соответствующую сторону.
• Большая поясничная мышца представляет собой длинную и веретенообразную мышцу. Наиболее поверхностные мышечные пучки прикрепляются к боковым поверхностям четырех верхних поясничных позвонков, а также к последнему грудному позвонку. Продвигаясь вниз, большая поясничная мышца несколько суживается. В полости таза данная мышца соединяется с подвздошной мышцей, что приводит к формированию общей подвздошно-поясничной мышцы. Данная мышца участвует в сгибании и повороте кнаружи бедра. Кроме того, большая поясничная мышца позволяет сгибать поясницу при фиксированном положении нижней конечности.
• Наружная косая мышца живота располагается на передней и боковой поверхности живота, а также частично переходит и на грудную клетку. Наружная косая мышца живота берет свое начало от наружной поверхности семи нижних ребер. Крепится данная мышца к подвздошной кости, соединительнотканной структуре, проходящей по срединной линии живота (белая линия) и к сочленению двух лобковых костей (лобковый симфиз). Двустороннее сокращение наружной косой мышцы живота несколько сгибает позвоночник и опускает нижние ребра. В свою очередь, одностороннее сокращение приводит к поворачиванию туловища в противоположную сторону.
• Внутренняя косая мышца живота располагается непосредственно под наружной косой мышцей живота. Данная мышца является мышечно-сухожильной пластинкой, которая свое начало берет от подвздошного гребня, пояснично-грудной фасции и паховой связки. Продвигаясь веерообразно, внутренняя косая мышца живота прикрепляется к нижним ребрам и вплетается в белую линию живота. При двустороннем сокращении происходит сгибание позвоночника, а при одностороннем – поворот корпуса в соответствующую сторону. В том случае, если грудная клетка зафиксирована, внутренняя косая мышца живота приподнимает тазовые кости.

Нервы

Нервы спины представлены спинномозговыми нервами. Каждый такой нерв состоит из двигательных и чувствительных нервных волокон. Первые являются центростремительными волокнами, которые несут импульсы от головного мозга через спинной мозг к мышечным тканям, некоторым железам. В то время как чувствительные волокна являются центробежными. Принимая импульсы от периферических тканей, а также от органов, данные нервные волокна (нервные клетки и их отростки) проводят их в центральную нервную систему.
 
Спинномозговые нервы образованы из следующих нервных тканей:

• Передние корешки, по сути, образованы главными отростками нервных клеток (аксонами), которые расположены в передней части спинного мозга (в передних рогах). Данные отростки, объединяясь, образуют нити, а те, в свою очередь, формируют передний или двигательный корешок. Передние корешки содержат нервные волокна, которые проводят двигательные импульсы к гладким и скелетным мышцам. Стоит отметить, что выходя из спинного мозга, корешки отходят по-разному. В шейном сегменте спинного мозга корешки отходят от него практически горизонтально, в грудном отделе направляются косо и вниз, а в поясничном и в крестцовом отделе – отходят вниз.
• Задние корешки, в отличие от передних, образованы аксонами нервных клеток, которые проводят чувствительные импульсы от различных органов и тканей в спинной мозг, а затем и в головной мозг. Стоит отметить, что задние корешки, соединяясь с передними корешками, образуют спинномозговой узел. Данный узел затем отдает волокна для формирования спинномозгового нерва. 

Спинномозговые нервы выходят из спинного мозга попарно. Каждая пара спинномозговых нервов относится к одному из сегментов спинного мозга. Шейная часть спинного мозга состоит из 8 сегментов (в то время как шейный отдел позвоночника – лишь из 7 позвонков), грудной – из 12, поясничный – из 5, крестцовый – из 5 и копчиковый — из 1 – 3 сегментов. Стоит отметить, что сегменты спинного мозга не соответствуют сегментам позвоночного столба. Лишь самые верхние шейные сегменты расположены напротив соответствующих шейных позвонков, в то время как нижние шейные, а также верхние грудные расположены на один позвонок выше. Уже на средине грудного отдела несоответствие составляет 2 – 3 позвонка. В свою очередь, поясничные сегменты спинного мозга расположены на уровне последних двух грудных позвонков, а крестцовые и копчиковые сегменты на уровне последнего грудного и первого поясничного позвонка.
 
Спинномозговые нервы грудного сегмента имеют в своем составе четыре обособленных ветви. Одна из данных ветвей представлена межреберными нервами.
 
В грудных нервах выделяют следующие ветви:

• Соединительные нервы направляются к узлу симпатического ствола (часть вегетативной нервной системы, которая активизируется под влиянием стресса) и соединяются с ним (анастомозируют).
• Оболочечная ветвь входит в канал позвоночника и направляется к твердой мозговой оболочке (оболочка из соединительной ткани, которая сверху покрывает спинной и головной мозг).
• Задняя ветвь, в свою очередь, делится на две ветви – внутреннюю и наружную. Внутренняя ветвь посылает мышечные ветви к некоторым мышцам груди (поперечно-остистая мышца, полуостистая и мышцы-вращатели), а кожная ветвь иннервирует кожный покров, который расположен над этими мышцами. Наружная ветвь также имеет мышечную и кожную ветвь. Первая ветвь иннервирует подвздошно-реберную мышцу, а также некоторые мышцы груди и шеи. Вторая ветвь проникает в кожу, которая соответствует данным мышцам.
• Передняя ветвь грудных спинномозговых нервов представлена межреберными нервами. Их количество полностью соответствует количеству ребер. Межреберные нервы входят в сосудисто-нервный пучок, который также представлен артерией и веной. Первые шесть межреберных нервов доходят до грудины, а нижние два направляются в стенку брюшной полости (к прямой мышце живота). 

Верхние шесть межреберных нервов доходят до внешнего края грудины, в то время как нижние направляются к прямой мышце живота. В брюшной стенке данные нервы располагаются между внутренней косой мышцей и поперечной мышцей живота. Последний межреберный нерв расположен в непосредственной близости от лобкового симфиза и оканчивается в нижней трети прямой мышцы живота и пирамидальной мышцы.
 
Межреберные нервы иннервируют (осуществляют нервную регуляцию) мышцы, которые расположены в стенке брюшной и грудной полости (поперечная грудная мышца, подключичная мышца, мышцы, поднимающие ребра, наружные и внутренние межреберные мышцы и верхние участки некоторых мышц живота), а также некоторые мышцы спины (верхняя и нижняя задняя зубчатая мышца, а также мышцы, поднимающие ребра). Кроме того, межреберные нервы также иннервируют брюшину (прозрачная и тонкая соединительнотканная оболочка, которая сверху прикрывает все органы брюшной полости) и плевру (оболочка из тонкой соединительной ткани, покрывающая оба легких и выстилающая внутреннюю поверхность грудной полости). Первый межреберный нерв также принимает участие в формировании плечевого сплетения. Стоит отметить, что помимо соединительной и мышечной ткани данные нервы также проникают и в кожу боковой и передней поверхности живота и груди. В свою очередь, у женщин данные нервы участвуют в иннервации молочных желез.

Какие структуры могут воспаляться в спине?

Необходимо заметить, что боль в спине может возникать не только при воспалении структур, которые расположены непосредственно в области спины. Так, например, при некоторых заболеваниях органов грудной и брюшной полости возникают боли, которые могут отражаться (иррадиируют) в спину.
 
В области спины могут воспаляться следующие ткани и структуры:

• Кожный покров спины может подвергаться поражению гноеродными бактериями, такими как стафилококки и стрептококки, вызывая при этом пиодермию (гнойное поражение кожного покрова). Кроме кожи данные микробы поражают стержни волос (фолликулы), потовые, а также сальные железы.
• Жировая клетчатка, находящаяся непосредственно под кожей (гиподерма) или в более глубоких слоях, также может воспаляться и приводить к флегмоне (гнойное расплавление жировой клетчатки). Флегмона чаще всего возникает на фоне гнойного поражения почек, поджелудочной железы или других структур, которые находятся в забрюшинном пространстве или в брюшной полости.
• Мышцы, как правило, воспаляются вследствие травматического повреждения, которое может возникать после чрезмерных физических усилий или при непосредственном воздействии травматического фактора на мышечную ткань (ушиб, размозжение, растяжение, сдавливание или разрыв). Также мышцы могут воспаляться (миозит) вследствие длительного пребывания в неудобном положении или при локальном переохлаждении.
• Связки и сухожилия также как и мышцы, как правило, воспаляются после их повреждения. Частичный или полный разрыв связок сопровождается локальной болью различной выраженности (от слабой до крайне сильной при полном разрыве связки), отеком тканей, а также ограничением подвижности в близлежащем суставе.
• Грудные и поясничные спинномозговые корешки чаще всего воспаляются при их сдавливании позвонками, патологическими костными разрастаниями (остеофитами) или опухолью, вызывая при этом радикулит. Частным случаем радикулита является воспаление межреберных нервов, которое проявляется болями по ходу данных нервов различного характера и интенсивности (данная патология также носит название – межреберная невралгия).
• Позвонки могут вовлекаться в инфекционный и неинфекционный воспалительный процесс. В некоторых случаях позвоночный столб может поражаться при таких инфекциях как туберкулез или бруцеллез (передаваемая от больных животных людям инфекция, которая вызывает поражение внутренних органов). Также позвонки могут подвергаться гнойно-некротическому воспалению костной ткани (остеомиелит), которое чаще всего вызвано такими гноеродными бактериями как стрептококки или стафилококки.
• Спинной мозг может воспаляться на фоне уже имеющейся инфекции. При миелите (воспаление белого и серого вещества спинного мозга) происходит частичная потеря двигательной и тактильной чувствительности вплоть до развития параличей конечностей (нижних и/или верхних). Также миелит может быть вызван серьезной травмой, при которой происходит присоединение инфекции и вовлечение в патологический процесс одного из сегментов спинного мозга.

Причины болей в спине

Болевые ощущения в спине могут возникать вследствие целого ряда различных патологий. В некоторых случаях сильная боль появляется на фоне банального физического перенапряжения, которое приводит к мышечному спазму. Спортсмены чаще всего травмируют мышечно-связочный аппарат. В свою очередь, у пожилых людей в большинстве случаев обнаруживают дистрофически-дегенеративные процессы позвоночника. Данные процессы проявляют себя болями в спине различной интенсивности, ограничением подвижности в позвоночнике, спазмом мышц, потерей двигательной и тактильной чувствительности и другими симптомами.
 

Причины болей в спине

Название болезни	Механизм возникновения боли в спине	Другие симптомы болезни
Боли, возникающие на фоне воспаления кожи и подкожно-жировой клетчатки
Фурункул (гнойно-некротическое воспаление волосяного стержня и тканей вокруг него)	Болевые ощущения появляются из-за чрезмерного раздражения или разрушения болевых окончаний, которые расположены возле волосяного стержня или фолликула. Стоит заметить, что наиболее сильная боль возникает через 72 часа после формирования фурункула. Именно на 3 – 4 день происходит гнойное расплавление стержня фурункула (центральная часть), при котором также разрушаются и болевые окончания.	Общее состояние, как правило, не изменено. Единственным симптомом кроме локальной боли является лихорадка. В этом случае температура тела может подниматься вплоть до 38ºС, а порой и превышать 39ºС. В период, когда стержень фурункула подвергся расплавлению и отторжению, боль постепенно утихает. На месте фурункула кожный покров в течение 2 – 5 дней заживает путем рубцевания.
Фурункулез (патологическое состояние, при котором на коже возникают фурункулы на различных стадиях развития)	Механизм возникновения боли схож с таковым при фурункуле.	Фурункулез проявляется общим недомоганием с возникновением головных болей, головокружения, тошноты и/или рвоты. В некоторых случаях на фоне общей слабости может возникать потеря сознания. Также при данном гнойном поражении кожи возникает лихорадка, при которой температура тела поднимается до 38,5 – 39,5ºС.
Карбункул (острое гнойно-некротическое воспаление кожного покрова и окружающих тканей вокруг нескольких волосяных фолликул)	Механизм возникновения боли схож с таковым при фурункуле.	Карбункул представляет собой слияние нескольких пораженных волосяных стержней (инфильтрат). Размеры карбункула могут варьироваться, в некоторых случаях он может достигать 4 – 6 сантиметров в диаметре, а порой и превышать 9 – 10 сантиметров. Необходимо упомянуть, что на протяжении 8 – 12 дней данное патологическое образование является крайне болезненным. В дальнейшем через несколько отверстий через карбункул отторгается гнойно-некротическая масса (кожа похожа на решето). Кожа на месте карбункула обнажает довольно глубокую язву, которая также является довольно болезненной. В течение последующих 15 – 20 дней язва заживает путем рубцевания. Общее состояние при карбункуле схоже с таковым при фурункулезе – повышение температуры тела (39,5 – 40ºС), озноб, головные боли, головокружение, тошнота и рвота.
Эктима (заболевание кожи, при котором происходит ее глубокое поражение)	Боль является следствием возникновения глубокой язвы, которая формируется на месте относительно некрупного гнойника или фликтены. Именно открытая язва и служит источником болезненных ощущений. Необходимо заметить, что в течение 3 – 5 дней данная язвочка постепенно начинает рубцеваться, что проявляется уменьшением боли.	В начале заболевания на коже может возникнуть один или сразу несколько небольших пузырей с гнойным содержимым (иногда гной может быть с примесью крови). В дальнейшем данный гнойник покрывается коричневой коркой, которая вскрываясь, обнажает болезненную и глубокую язвочку.
Рожистое воспаление (поражение подкожно-жировой клетчатки)	Подкожно-жировая клетчатка воспаляется и отекает. В свою очередь, отек тканей сдавливает нервы и нервные окончания, расположенные в близлежащих сосудах и самой подкожно-жировой клетчатке. При буллезной форме рожистого воспаления образуются пузыри с бесцветной жидкостью, которые затем покрываются коркой. В дальнейшем корка отпадает и нередко обнажает болезненные язвы и эрозии.	В течение нескольких часов (2 – 4 часа) после начала заболевания пораженная кожа становится горячей на ощупь, отечной и болезненной. Возникшая эритема (покрасневший сегмент кожи) имеет красно-багровый цвет, а также является приподнятой по сравнению со здоровой кожей (из-за отека тканей). Также для данного заболевания характерно поражение лимфатических сосудов и узлов (лимфангит и лимфаденит).
Боли, возникающие вследствие воспаления мышц, связок и глубокой жировой клетчатки
Миозит (воспалительный процесс, который локализуется в мышцах)	Воспалительный процесс приводит к отеку мягких тканей. В конечном счете, увеличенные в объеме мышцы сдавливают нервные окончания в сосудах, а также близлежащие нервы, которые расположены в более глубоких и/или поверхностных слоях.	Миозит проявляется мышечными болями, которые усиливаются при прикосновении и надавливании на них. Также миалгия (боль в мышцах) усиливается во время движения или на смену погоды. Иногда данная патология может приводить к покраснению кожи над воспаленной мышечной тканью. При несвоевременном лечении миозит приводит к нарушению функционального состояния мышц. Также в патологический процесс в редких случаях могут вовлекаться другие близлежащие мышцы.
Тендинит (воспаление соединительной ткани сухожилия)	Тендинит характеризуется наличием постоянного разрыва определенной части сухожилия. Так как в соединительной ткани сухожилия расположено большое количество болевых рецепторов, то в зависимости от объема повреждения боль может быть как незначительной, так и сильно выраженной. Как правило, боль возникает при выполнении движений в близлежащем от сухожилия суставе.	Кожа над поврежденным сухожилием может становиться красной и горячей на ощупь. Также может возникать отечность тканей. Иногда в месте воспаления соединительной ткани сухожилия возникает хруст (крепитация). Необходимо отметить, что в некоторых случаях поврежденное сухожилие заживает с образованием плотных узелков из кальция (кальцинаты).
Забрюшинная флегмона (гнойное расплавление забрюшинной клетчатки, разлитого характера)	Забрюшинная флегмона приводит к гнойному расплавлению жировой клетчатки, расположенной в забрюшинном пространстве. В конечном счете, образуется большое скопление гноя, которое сдавливает различные структуры и ткани (нервы, мышцы, сухожилия, кровеносные сосуды), в которых расположено большое число болевых окончаний. Болевые ощущения при данной патологии, как правило, тянущие и пульсирующие.	В первом периоде заболевания возникает общая слабость, потеря аппетита, головокружение, головные боли, озноб. Температура тела может подниматься до 37,5 – 38ºС. Боль, локализующаяся в поясничной области, постепенно усиливается. В некоторых случаях процесс может распространяться и за пределами забрюшинной клетчатки, вызывая при этом боль в крестце, ягодице или в животе.
Боли в области позвоночника
Остеохондроз (дистрофические изменения, возникающие в межпозвоночных дисках)	При остеохондрозе в межпозвоночных дисках возникают дистрофические изменения. В конечном счете, они теряют эластичность, что приводит к уменьшению пространства между двумя близлежащими позвонками и защемлению спинномозговых нервов. Сдавливание нервной ткани приводит к схваткообразным и острым болям. Необходимо отметить, что боль при остеохондрозе может усиливаться на фоне повышенной умственной или физической активности.	Нередко при остеохондрозе наблюдается повышенная потливость всего тела или рук (гипергидроз). Мышцы, иннервируемые защемленными спинномозговыми нервами, постепенно теряют свою функциональность и становятся вялыми и слабыми (атрофия). Сдавливание нижних поясничных спинномозговых нервов, а также верхних крестцовых (данные нервы образуют седалищный нерв) приводит к ишиасу (воспаление седалищного нерва).
Межпозвоночная грыжа	При повреждении периферической части межпозвоночного диска происходит выпячивание наружу ядра диска. В конечном счете, данное ядро способно сдавливать спинномозговые нервы, вызывая боль и воспаление нервной ткани. Данные боли могут быть постоянными или иметь схваткообразный характер (в виде прострелов). Необходимо отметить, что межпозвоночная грыжа чаще формируется на фоне остеохондроза в поясничном сегменте позвоночника.	Так как грыжа возникает именно в поясничном отделе позвоночника (более 75 – 80% всех случаев), то это приводит к сдавливанию седалищного нерва, который иннервирует заднюю часть бедра и голени, а также стопу. Чаще всего в нижней конечности (как правило, происходит сдавливание лишь одного седалищного нерва) могут возникать такие неприятные ощущения как «мурашки», покалывание, онемение. Кроме того, происходит ослабление мышц ног, а также утрата чувствительности. В редких случаях наблюдаются нарушения акта мочеиспускания и дефекации. Если межпозвоночная грыжа возникает в шейном сегменте (примерно 18 – 20% всех случаев), то возможно повышение артериального давления, возникновение головных болей и головокружения, а также болей, которые отражаются в плечо и руку. В довольно редких случаях (в 1 – 3 %) грыжа возникает в грудном отделе. В этом случае типичным симптомом служит постоянная боль в грудном сегменте во время работы в вынужденной позе. Необходимо отметить, что резкие движения, кашель и чихание нередко провоцируют новые приступы боли.
Смещение позвонков (подвывих позвонков)	При смещении позвонков (спондилолистез) может происходить сдавливание спинномозговых нервов, а также самого спинного мозга (происходит сужение канала, в котором располагается спинной мозг). В результате возникает болевой синдром различной степени выраженности с возникновением разного рода неврологических симптомов.	При смещении одного из позвонков поясничного отдела позвоночника (возникает наиболее часто) появляется симптоматика, характерная для воспаления

16. ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. Нормальная анатомия человека: конспект лекций

16. ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Глубокие мышцы спины лежат в три слоя: поверхностный (ременные мышцы головы и шеи, мышца, выпрямляющая позвоночник), средний (поперечно-остистая мышца) и глубокий (межпоперечные, межостистые и подзатылочные мышцы).

Мышцы поверхностного слоя.

Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) берет начало от остистых отростков III и IV грудных позвонков, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков трех верхних шейных позвонков.

Функция: при симметричном сокращении разгибает шейную часть позвоночника, при одностороннем – поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону.

Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов.

Ременная мышца головы (m. splenius capitis) берет начало от остистых отростков VII шейного и верхних трех грудных позвонков, нижней половины выйной связки, прикрепляясь к сосцевидному отростку височной кости и шероховатой площадке затылочной кости.

Функция: при симметричном сокращении разгибает шейную часть позвоночника и голову, при одностороннем – поворачивает голову в свою сторону.

Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов.

Мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae), подразделяется на три мышцы: остистую, подвздошно-реберную и длиннейшую.

Остистая мышца (m. spinalis) медиальная, в ней выделяют три мышцы.

Остистая мышца груди (m. spinalis thoracis) берет начало от остистых отростков двух последних грудных и двух первых поясничных позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам восьми верхних грудных позвонков.

Остистая мышца шеи (m. spinalis cervicis) берет начало от остистых отростков VII шейного и I—II грудных позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам II и III шейных позвонков.

Остистая мышца головы (m. spinalis capitis) берет начало от остистых отростков верхних грудных и нижних шейных позвонков, прикрепляясь к затылочной кости.

Функция: разгибает позвоночник.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и верхних поясничных спинномозговых нервов.

Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis) делится на три мышцы.

Подвздошно-реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum) берет начало от подвздошного гребня, прикрепляясь к углам нижних шести ребер.

Подвздошно-реберная мышца груди (m. iliocostalis thoracis) берет начало от шести нижних ребер, прикрепляясь к верхним шести ребрам и задней поверхности поперечного отростка VII шейного позвонка.

Подвздошно-реберная мышца шеи (m. iliocostalis cervicis) берет начало от углов III—VI ребер, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков VI и VII шейных позвонков.

Функция: разгибает позвоночник.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Длиннейшая мышца (m. longissimus) делится на три мышцы.

Длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis) берет начало от поперечных отростков III—VII шейных и I—III грудных позвонков, прикрепляясь к задней поверхности сосцевидного отростка височной кости.

Длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis) берет начало от верхушек поперечных отростков верхних пяти грудных позвонков, прикрепляясь к задним бугоркам поперечных отростков II—VI шейных позвонков.

Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis) берет начало от поперечных отростков поясничных и нижних грудных позвонков, задней поверхности крестца, прикрепляясь к верхушкам поперечных отростков всех грудных позвонков и задней поверхности нижних девяти ребер.

Функция: разгибают позвоночник, наклоняют его в сторону.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Мышцы среднего слоя.

Пучки поперечно-остистой мышцы (m. transversospinalis) образуют следующие три мышцы.

Многораздельные мышцы (mm. multifidi) берут начало от поперечных отростков нижележащих позвонков, прикрепляясь к остистым отросткам вышележащих.

Функция: поворачивают позвоночный столб вокруг его продольной оси.

Иннервация: задние ветви спинномозговых нервов.

Мышцы-вращатели шеи, груди и поясницы (mm rotatores cervicis, thoracis et lumborum) делятся на короткие и длинные.

Функция: поворачивают позвоночный столб вокруг его продольной оси.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов.

Полуостистая мышца (m. semispinalis) делится на три части: полуостистую мышцу головы (m. semispinalis capitis), полуостистую мышцу шеи (m. semispinalis cervicis) и полуостистую мышцу груди (m .semispinalis thoracis).

Функция: разгибают грудной и шейные отделы позвоночного столба (одноименные отделы), шейная часть запрокидывает голову назад.

Иннервация: задние ветви шейных и грудных спинномозговых нервов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Глубокие мышцы спины

РИС. 388– Схема поперечного сечения задней брюшной стенки, чтобы показать расположение поясничной фасции.

Мышцы туловища можно разделить на шесть групп:

I. Глубокие мышцы спины. IV. Мышцы живота. II. Подзатылочные мышцы. В. Мышцы таза. III. Мышцы грудной клетки. VI. Мышцы промежности.

Глубокие мышцы спины Глубокие или внутренние мышцы спины (рис. 388). состоят из сложной группы мышц, простирающейся от таза до черепа. Их:

Splenius capitis. Multifidus. Splenius cervicis. Rotatores. Sacrospinalis. Interspinales. Semispinalis. Intertransversarii.

Поясничная фасция ( fascia lumbodorsalis; поясничный апоневроз и позвоночная фасция ). —Поясничная фасция представляет собой глубокую оболочку, покрывающую глубокие мышцы задней части туловища. Выше, , он проходит перед задней верхней зубчатой ​​мышью и продолжается с аналогичным слоем паковочной массы на тыльной стороне шеи — затылочной фасцией .

В грудном отделе поясничная фасция представляет собой тонкую фиброзную пластинку, которая связывает разгибающие мышцы позвоночного столба и отделяет их от мышц, соединяющих позвоночник с верхней конечностью. Он содержит как продольные, так и поперечные волокна и прикрепляется на медиально, к остистым отросткам грудных позвонков; сбоку к углам ребер.

В поясничной области фасция ( поясничный апоневроз ) состоит из двух слоев, переднего и заднего (рис. 388, 409). Задний слой прикрепляется к остистым отросткам поясничных и крестцовых позвонков и к надостной связке; передний слой прикрепляется на медиально, к концам поперечных отростков поясничных позвонков и к межпоперечным связкам, снизу, к подвздошно-поясничной связке, сверху, к пояснично-реберной связке.Два слоя соединяются на латеральном крае Sacrospinalis, образуя исходное сухожилие Transversus abdominis. Исходный апоневроз Serratus posterior inferior и Latissimus dorsi тесно сливаются с поясничной фасцией.

Splenius capitis (рис. 409) возникает из нижней половины задней связки, из остистого отростка седьмого шейного позвонка и из остистых отростков верхних трех или четырех грудные позвонки.Волокна мышцы направлены вверх и в стороны и вставлены , под прикрытием Sternocleidomastoideus, в сосцевидный отросток височной кости и в шероховатую поверхность затылочной кости чуть ниже латеральной трети верхней затылочной линии. .

Splenius cervicis ( Splenius colli ) (Рис. 409) возникает узкой сухожильной связкой от остистых отростков третьего-шестого грудных позвонков; он вставляется , сухожильными пучками в задние бугорки поперечных отростков верхних двух или трех шейных позвонков.

Варианты. — Начало координат часто перемещается вверх или вниз на один или два позвонка. Иногда встречаются вспомогательные накладки.

Нервы. — Сплены снабжены боковыми ветвями задних отделов среднего и нижнего шейных нервов.

Действия. — Сплены обеих сторон, действуя вместе, оттягивают голову назад, помогая Trapezius и Semispinalis capitis; выступая по отдельности, они отводят голову в сторону, а слегка поворачивают ее, поворачивая лицо в эту же сторону.Они также помогают поддерживать голову в вертикальном положении.

Sacrospinalis ( Erector spinæ ) (рис. 389) и его продолжения в грудном и шейном отделах лежат в бороздке сбоку от позвоночника. В поясничном и грудном отделах они покрыты поясничной фасцией, а в шейном отделе — затылочной фасцией. Эта большая мышечная и сухожильная масса различается по размеру и структуре в разных частях позвоночника.В крестцовой области он узкий и заостренный, а в основании преимущественно сухожильный. В поясничной области он больше и образует густую мясистую массу, которая при движении вверх разделяется на три столбца; они постепенно уменьшаются в размерах по мере того, как поднимаются вверх и вставляются в позвонки и ребра.

РИС. 389– Глубокие мышцы спины.

Sacrospinalis возникает от передней поверхности широкого и толстого сухожилия, которое прикрепляется к медиальному гребню крестца, к остистым отросткам поясничного отдела и одиннадцатому и двенадцатому грудным позвонкам, и супраспинальной связки — к задней части внутренней губы гребней подвздошной кости и к боковым гребням крестца, где она сливается с крестцово-бугристыми и задними крестцово-подвздошными связками.Некоторые из его волокон являются непрерывными с волокнами, происходящими от Glutæus maximus. Мышечные волокна образуют большую мясистую массу, которая в верхней поясничной области разделяется на три колонны, а именно: латеральную, Iliocostalis, , промежуточную, Longissimus, и медиальную, Spinalis. Каждая из них состоит снизу вверх из трех частей, а именно:

Боковая колонна. Промежуточная колонка. Средний столбец. Iliocostalis. Longissimus. Spinalis. ( a ) I. lumborum. ( а ) L. dorsi. ( а ) S. dorsi. ( b ) I. dorsi. ( b ) L. cervicis. ( b ) S. cervicis. ( c ) I. cervicis. ( c ) L. capitis. ( c ) S. capitis.

Iliocostalis lumborum (мышца Iliocostalis; мышца Sacrolumbalis ) вставляется шестью или семью уплощенными сухожилиями в нижние границы углов нижних шести или семи ребер.

Iliocostalis dorsi ( Musculus accessorius ) возникает из уплощенных сухожилий от верхних границ углов шести нижних ребер медиальнее связок прикрепления Iliocostalis lumborum; они становятся мускулистыми, и вставляются на в верхние границы углов шести верхних ребер и в заднюю часть поперечного отростка седьмого шейного позвонка.

Iliocostalis cervicis ( Cervicalis ascendens ) поднимается на из углов третьего, четвертого, пятого и шестого ребер и вставляется в задние бугорки поперечных отростков четвертого, пятого , и шестой шейный позвонок.

Longissimus dorsi является промежуточным и крупнейшим продолжением Sacrospinalis. В поясничной области, где он еще смешан с Iliocostalis lumborum, некоторые из его волокон прикрепляются на всю длину задних поверхностей поперечных отростков и добавочных отростков поясничных позвонков, а также к переднему слою позвоночника. поясничная фасция.В грудном отделе он вставляется , закругленными сухожилиями в верхушки поперечных отростков всех грудных позвонков и мясистыми отростками в нижние девять или десять ребер между их бугорками и углами.

Longissimus cervicis ( Transversalis cervicis ), расположенная медиальнее Longissimus dorsi, поднимается на длинными тонкими сухожилиями от вершин поперечных отростков верхних четырех или пяти грудных позвонков и вставляется аналогичными сухожилиями в задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков со второго по шестой включительно.

Longissimus capitis ( Трахелососцевидная мышца ) лежит медиальнее Longissimus cervicis, между ним и Semispinalis capitis. Он возникает из сухожилий из поперечных отростков верхних четырех или пяти грудных позвонков и суставных отростков нижних трех или четырех шейных позвонков, и вставляется в в задний край сосцевидного отростка под Splenius capitis. и Sternocleidomastoideus.Его почти всегда пересекает сухожильное пересечение возле места его прикрепления.

Spinalis dorsi, медиальное продолжение Sacrospinalis, трудно отделить как отдельную мышцу. Он расположен на медиальной стороне Longissimus dorsi и тесно с ним сливается; он возникает тремя или четырьмя сухожилиями от остистых отростков первых двух поясничных и двух последних грудных позвонков: они, объединяясь, образуют небольшую мышцу, которая вставляется отдельными сухожилиями в остистые отростки верхних грудных позвонков. , число варьируется от четырех до восьми.Он тесно связан с расположенным под ним Semispinalis dorsi.

Spinalis cervicis ( Spinalis colli ) — это непостоянная мышца, которая возникает из нижней части связки nuchæ, остистого отростка седьмого шейного отдела, а иногда и из остистых отростков первого и второй грудной позвонок, и это вставлен на в остистый отросток оси, а иногда и в остистые отростки двух позвонков ниже нее.

Spinalis capitis ( Biventer cervicis ) обычно неразрывно связаны с Semispinalis capitis (см. Ниже).

Semispinalis dorsi состоит из тонких, узких, мясистых пучков, расположенных между сухожилиями значительной длины. Он возникает серией небольших сухожилий от поперечных отростков шестого до десятого грудных позвонков и вставляется , сухожилиями, в остистые отростки четырех верхних грудных и двух нижних шейных позвонков.

Semispinalis cervicis ( Semispinalis colli ), более толстый, чем предыдущий, возникает серией сухожильных и мясистых волокон из поперечных отростков верхних пяти или шести грудных позвонков и вставляется в шейный отдел позвоночника. остистые отростки от оси до пятой включительно. Связанный с осью пучок самый крупный и в основном мускулистый по структуре.

Semispinalis capitis ( Complexus ) располагается в верхней и задней части шеи, ниже сплениуса, и медиальнее Longissimus cervicis и capitis.Он возникает серией сухожилий от верхушек поперечных отростков шести или семи верхних грудных и седьмого шейных позвонков, а также от суставных отростков трех шейных позвонков над ним. Сухожилия, соединяясь, образуют широкую мышцу, которая проходит вверх, и вставляется между верхней и нижней затылочной линиями затылочной кости. Медиальную часть, обычно более или менее отличную от остальной мышцы, часто называют Spinalis capitis; его также называют Biventer cervicis , поскольку на нем пересечена несовершенная сухожильная надпись.

Multifidus ( Multifidus spinæ ) состоит из множества мясистых и сухожильных пучков, которые заполняют бороздки по обе стороны от остистых отростков позвонков от крестца до оси. В крестцовой области эти пучки возникают на от задней части крестца, вплоть до четвертого крестцового отверстия, от апоневроза исходной Sacrospinalis, от медиальной поверхности задней верхней подвздошной ости и от задней крестцово-подвздошной кости связки; в поясничной области — от всех мамиллярных отростков; в грудном отделе от всех поперечных отростков; а в шейном отделе — от суставных отростков нижних четырех позвонков.Каждый пучок, проходящий под углом вверх и кнутри, вставлен на по всей длине остистого отростка одного из вышеупомянутых позвонков. Эти пучки различаются по длине: самые поверхностные, самые длинные, проходят от одного позвонка к третьему или четвертому выше; следующие по порядку бегут от одного позвонка ко второму или третьему вверху; в то время как самые глубокие соединяют два смежных позвонка.

Rotatores ( Rotatores spinæ ) лежат под Multifidus и встречаются только в грудном отделе; их по одиннадцать с каждой стороны.Каждая мышца небольшая и имеет форму четырехугольника; он выходит на из верхней и задней части поперечного отростка и вставляется на в нижнюю границу и боковую поверхность пластинки позвонка выше, волокна доходят до корня остистого отростка. Первый находится между первым и вторым грудными позвонками; последний, между одиннадцатым и двенадцатым. Иногда количество этих мышц уменьшается из-за отсутствия одной или нескольких на верхнем или нижнем конце.

Interspinales — короткие мышечные пучки, расположенные попарно между остистыми отростками смежных позвонков, по одному по обе стороны от межостистной связки. В области шеи они наиболее различимы и состоят из шести пар, первая из которых расположена между осью и третьим позвонком, а последняя — между седьмым шейным и первым грудным позвонками. Это небольшие узкие пучки, прикрепленные сверху и снизу к вершинам остистых отростков.В области грудной клетки , они находятся между первым и вторым позвонками, иногда между вторым и третьим, а также между одиннадцатым и двенадцатым. В поясничной области есть четыре пары в промежутках между пятью поясничными позвонками. Также иногда бывает один между последним грудным и первым поясничным отделами и один между пятым поясничным отделом и крестцом.

Разгибатель копчика — это тонкий мышечный пучок, который присутствует не всегда; он распространяется на нижнюю часть задней поверхности крестца и копчика.Он поднимается на сухожильными волокнами из последнего сегмента крестца или первой части копчика и проходит вниз, чтобы быть вставленным в нижнюю часть копчика. Это зачаток разгибающей мышцы хвостового позвонка низших животных.

Intertransversarii ( Intertransversales ) — это маленькие мышцы, расположенные между поперечными отростками позвонков. В области шейки матки они лучше всего развиты, состоят из округлых мышечных и сухожильных пучков и располагаются парами, проходя между передним и задним бугорками соответственно поперечных отростков двух смежных позвонков и отделенных друг от друга передний первичный отдел шейного нерва, лежащий в бороздке между ними.Мышцы, соединяющие передние бугорки, называются Intertransversarii anteriores; между задними бугорками, Intertransversarii posteriores; оба набора снабжены передними отделами спинномозговых нервов (Lickley (* 81). Есть семь пар этих мышц, первая пара находится между атлантом и осью, а последняя пара — между седьмым шейным и первым грудным позвонками. В области груди , они присутствуют между поперечными отростками трех нижних грудных позвонков и между поперечными отростками последнего грудного и первого поясничных отделов.В поясничной области , они расположены парами, по обе стороны от позвоночника, одна группа занимает все пространство между поперечными отростками поясничных позвонков, Intertransversarii laterales; другой набор, Intertransversarii mediales, переходящий от добавочного отростка одного позвонка к маммиллярной части позвонка ниже. Intertransversarii laterales снабжены передними отделами, а Intertransversarii mediales — задними отделами спинномозговых нервов (Lichley, op.соч. ).

Промежуточные и глубокие мышцы спины • Мышечные, скелетно-мышечные • AnatomyZone

Но промежуточные мышцы спины — это те мышцы, которые прикрепляются к ребрам и участвуют в дыхательной функции, а глубокие мышцы спины также известны как внутренние мышцы, потому что они имеют свое эмбриологическое развитие в спине, и эти мышцы иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов и участвуют в движении позвоночника и головы.

Промежуточные мышцы

Сначала я просто расскажу о промежуточных мышцах, поэтому просто удалим внешние мышцы, о которых вы все уже должны знать. Ладно, так что избавился от них — это были внешние мышцы, от которых я только что избавился.

Здесь у нас есть промежуточные мышцы, и есть только две мышцы, которые вам нужно знать, и это serratus posterior superior и serratus posterior inferior .Просто взгляните на них, это тот, и у нас есть один, нижняя зубчатая мышца сзади.

Это промежуточные мышцы спины, и, как вы можете видеть, здесь они прикреплены к ребрам и берут начало от остистых отростков, поэтому они поднимают и опускают ребра. Верхняя задняя зубчатая мышца приподнимает ребра, а задняя нижняя зубчатая мышца опускает ребра, что вполне логично. Хорошо, теперь у нас есть глубокие мышцы спины, мы перешли от внешних мышц к промежуточным мышцам, и теперь мы переходим к глубоким мышцам спины.

Я просто избавлюсь от этих промежуточных мышц спины, а под ними — внутренние мышцы.

Внутренние мышцы

Как я сказал ранее, эти мышцы иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов, и эти мышцы простираются от таза до черепа, и они получают свое развитие, они развиваются в спине.

Эти мышцы участвуют в движении позвоночника, а также в движении головы и шеи.Мышцы, которые участвуют в движении головы и шеи, называются спинотрансверсальными мышцами мышцами , и у вас есть две спинотрансверсальные мышцы — splenius capitis и splenius cervicis , которые по какой-то причине не показаны. на этой модели. Но здесь splenius capitis — это большая мышца, поэтому я просто нажму на нее, чтобы вы могли рассмотреть ее более четко.

Здесь берет начало splenius capitis и прикрепляется к черепу.

Опять же, пытаюсь представить, какую функцию это имеет. Если я просто наклоню его здесь, вы увидите, что если эта мышца сокращается, череп отводится назад, поэтому шея вытягивается, и это если они оба действуют вместе.

Если они оба действуют вместе, шея вытягивается, а голова отводится назад. Если одна мышца, если индивидуально сокращается селезенка, вы можете увидеть, что голова будет вращаться в одну сторону.

Вместе splenius capitis оттягивает голову назад и удлиняет шею, а если она сокращается индивидуально, она просто поворачивает голову в одну сторону.

Две спинотрансверсальные мышцы — это splenius capitis, эти две мышцы здесь, и splenius cervicis, который по какой-то причине не показан на этой модели, но берет начало чуть ниже splenius capitis и прикрепляется к поперечному отростку позвонка C1.

Erector Spinae

Хорошо, эти две мышцы двигают голову и шею, и теперь я собираюсь поговорить о мышцах, выпрямляющих позвоночник.

У вас есть мышцы, которые перемещают позвоночник, и у вас есть мышцы, разводящие позвоночник, и transversospinales, , поэтому сначала я расскажу о разгибателях позвоночника, потому что они более поверхностные, а затем Я перейду к transversospinales мышцам, которые лежат под мышцами, выпрямляющими позвоночник…spinae, как бы вы это ни произносили.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник, являются самой большой группой мышц, собственными мышцами спины, и они являются основными разгибателями позвоночника и головы. Я просто выделю эти мышцы здесь, чтобы мы могли видеть их более четко. Это мышцы, выпрямляющие позвоночник, просто увеличьте его, чтобы лучше рассмотреть.

У вас есть три группы мышц: iliocostalis , наиболее латеральный, longissimus , а затем spinalis , наиболее медиальный.

У вас есть три мышцы: подвздошно-реберная, длинная и спинная. И у всех у них есть, они прикрепляются ко всем этим различным областям позвоночника. Один из способов запомнить мышцы, выпрямляющие позвоночник, у вас есть мнемоника — «Я жажду шпината», поэтому «iliocostalis» латерально, «longissimus» в между двумя и наиболее медиальным «spinalis». Я хочу шпината. Или вы могли бы вспомнить, как я пытаюсь запомнить вещи, так что ребра, ребра — они самые латеральные, позвоночник лежит прямо на позвоночнике, так что медиальнее, а затем длинная мышца лежит между ними.

Это мышцы, выпрямляющие позвоночник, они перемещают позвоночник, расширяют позвоночник.

Transversospinales

Следующая группа мышц — это transversospinales мышц, которые лежат под мышцами, выпрямляющими позвоночник, и потому, что они называются transversospinales, если вы посмотрите учебное пособие по индивидуальным особенностям позвонка, вы Вспомните поперечный отросток и остистый отросток, и причина, по которой они называются transversospinales, в том, что они соединяются поперечным отростком с остистым отростком.

Итак, есть три transversospinales мышцы, у вас самая поверхностная — это semispinalis , а затем у вас есть multifidus , и самая глубокая transversospinales — это rotare .

У вас есть полуостистая, мультифидусная и вращательная мышцы, и эти мышцы называются transversospinales, потому что они соединяются от поперечного отростка с остистым отростком .

Чтобы повторить то, что я вам показал, просто быстро прочтите это. I ‘

Лучший способ растянуть квадратную мышцу поясницы (QL) — [2020]

Лучший способ растянуть Quadratus Lumborum на самом деле чрезвычайно осуществим для любого, кто хочет немного изучить себя. Quadratus Lumborum (также известный как QL) — довольно хитрый набор мышц. Никто на самом деле не говорит о них, если только не слишком поздно, и вы растянулись за столом для физкультурников, и вас расставляют по позициям, о которых вы даже не мечтали.

Правильно, Quadratus Lumborum — это мышца, которую среднестатистическому человеку, страдающему болями в спине, необходимо проверить, чтобы убедиться, что это не причина, по которой вы весь день принимаете тайленол.

Моя цель для вас сегодня — уметь идентифицировать квадратную мышцу поясницы, научиться самопроверке на потенциально слабую мышцу QL, а также определять потенциальные триггерные точки с помощью напряженной мышцы QL.

* В эту статью были добавлены новые стратегии, методы и идеи за июнь 2020 г.

Лучший способ растянуть квадратную мышцу поясницы (2020)

Каждый страдающий от боли в спине должен знать, как растянуть Quadratus Lumborum.

Я хочу уделить несколько минут и показать вам именно то, что вам нужно знать, чтобы приступить к изучению боли и стеснения в области Quadratus Lumborum. Самое важное, на что нужно обратить внимание, прежде чем вы начнете ковыряться, — это ПОЧЕМУ ваше качество жизни изначально не устраивает.

Если мы сможем это понять, то то, что мы делаем с этой информацией, станет более сфокусированным на лазере и даст результат.Боль в пояснице — не шутка, и ориентироваться в ней может быть очень сложно. Отсутствие лечения хронической боли в спине может привести к еще большему беспокойству, депрессии и стрессу, что только усугубит вашу боль.

Что такое квадратная мышца поясницы (QL)?

Ну да, только самые глубокие мышцы могут быть причиной боли в спине! Помимо очевидного, единственная цель QL в организме — это соединение таза с позвоночником. Вдобавок к этому Quadratus Lumborum также отвечает за боковое сгибание позвоночника (представьте себе лежание на полу и покачивание взад и вперед, как змея или рыба, выброшенная из воды, это ваш КЖ) и расширение поясничной области позвоночник.Еще одна мысленная картина того, что делает QL: подумайте о том, чтобы держать в правой руке гантель весом 45 фунтов, а в левой — ничего. Это ваша левая мышца QL, которая работает, чтобы помочь стабилизировать позвоночник и удерживать вас в вертикальном положении.

Quadratus Lumborum не только помогает переносить 15 пакетов продуктов одной рукой в ​​дом за одну поездку, но и оказывает огромное влияние на боли в пояснице. Проблема, с которой сталкиваются некоторые люди, заключается в том, что плотный QL смешивается с некоторыми другими мышцами в окружающей области.Если вы не уверены в самодиагностике и не решаете это самостоятельно, поговорите с одним из своих друзей-физиотерапевтов и попросите их немного пощупать вас, чтобы поставить точный диагноз. Если вы точно знаете, что у вас довольно жесткий QL, то вы попали в нужное место.

Прежде всего, мы должны прояснить, что существует множество факторов, которые могут вызвать сжатие квадратной мышцы поясницы. Некоторая боль может быть хронической или стесненной, в то время как другие симптомы больше похожи на мышечный узел, который невозможно пошевелить.

По моему опыту, я не встречал ни одного врача, человека или медработника, который смог бы найти определенную причину плотного сжатия Quadratus Lumborum. Многие диагностированные нарушения качества жизни происходят по разным причинам. Из-за напряженных квадрицепсов и слабых подколенных сухожилий наряду с множеством различных мышечных дисбалансов бедра. Несбалансированное бедро действительно может нарушить QL.

Дело в том, что если вы тренируетесь не так, как , который исправит этот дисбаланс, то простое затирание на жестком QL не принесет вам длительного облегчения.Вы должны посмотреть на первопричину.

С учетом сказанного, наиболее частая причина (лучшие причины, чтобы обратиться в первую очередь) для плотной квадратной мышцы поясницы (QL) — это чрезмерное использование, стресс или напряжение, а также слишком тесная или слабая работа. Итак, ПОЧЕМУ за этими вещами обычно сводится к таким привычкам, как долгое сидение, не вставая и не заставляя кровоток циркулировать, повторяющиеся движения в сочетании со слабыми мышцами спины.

По мере того, как вы продолжаете читать, я буду упоминать другие факторы, к которым могут привести упомянутые выше вещи, поэтому обязательно учтите их все, прежде чем начинать их решать.

Эта комбинация слабых мышц спины и повторяющихся движений (особенно если у вас в анамнезе хроническая боль в спине) может активировать защитный механизм вашего тела (НАЖМИТЕ ДЛЯ ВИДЕО) , что только усугубит ваше напряжение и стеснение. Это происходит из-за того, что мышцы спины не выполняют свою основную работу, поэтому тело обращается к окружающим мышцам в этой области, чтобы восполнить слабину. Это когда задействуются QL-мышцы.

Как проверить слабость четырехугольной мышцы поясницы

Если вы не знаете, что делаете, всегда хочется поболтать со своим доверенным врачом.С учетом сказанного, эти простые тесты очень просты и могут быть выполнены практически любым, у кого есть мозг.

QL Weakness Test 1 :

Самый простой способ познакомиться со своей мышцей Quadratus Lumborum — проверить ее силу, посмотрев, как долго вы можете удерживать боковую планку. QL играет важную роль в поддержании нейтрального положения позвоночника, и простой способ помочь построить вашу гипотезу о недельном QL — это рассчитать время удержания боковой планки.

Давайте будем простыми: Если с одной стороны вы можете отработать 40 секунд, а с другой — более минуты, вы можете потратить некоторое время на то, чтобы заняться более слабой стороной.Если вы не знаете, как правильно делать боковую планку, посмотрите это видео ниже!

QL Weakness Test 2:

Еще один отличный способ проверить силу и выносливость в QL — это удержание гантели одной рукой. Его можно использовать как в качестве теста, так и в качестве укрепляющего упражнения, если оно вам необходимо.

Это то, что вы называете своеобразной сделкой «Купи один — получи один» 😉

С удержанием гантели на одной руке все, что вам нужно сделать, это принять удобное положение стоя и удерживать одну из гантелей в одной руке, в то время как другая рука остается пустой.

Сразу же вы должны почувствовать, как противоположная сторона тела работает, чтобы удерживать вас в вертикальном положении.

Это мой друг — ваш QL.

Ключ к этому упражнению — делать тяжелые упражнения. Насколько тяжелым вы будете заниматься, будет зависеть от вашей общей силы, но на сегодняшний день мне 33 года, у меня более 12 лет опыта в подъеме, и держать гантели весом 65 фунтов — отличное место для меня.

Протестируйте его с разным весом и найдите тот, который вам подходит. Опять же, если вы заметили, что одна сторона слабее, тогда другая потратьте некоторое время на решение этой проблемы!

Вот видео, на котором я демонстрирую это в качестве упражнения!

Как узнать, натянута ли квадратная мышца поясницы (QL)?

Если вы читали этот веб-сайт какое-то время, становится ясно, что я твердо верю в то, что человек дает возможность взять свое исцеление в свои руки.Я был на пути медицинской практики и могу из первых рук рассказать о том, что мне дали неверные указания.

Я скажу, прежде чем я ушел сам, мне сделали две МРТ, чтобы у меня был четкий диагноз, в чем была моя проблема, прежде чем я начал ковыряться. Короче говоря, поставьте диагноз у того, кому вы доверяете, а затем доберитесь до места, где вы можете уйти самостоятельно и начать принимать свои собственные решения.

Если вы похожи на меня, вы любите хорошую самодиагностику после некоторого самоисследования, поэтому я оставлю вам простой список общих признаков и симптомов жесткого КЖ.

7 Общие признаки и симптомы напряженной мышцы Quadratus Lumborum:

• Боль в пояснице со временем перерастает в сильную боль в бедре.
• Со временем боль от плотного QL может перейти в паховую область, что также может перерасти в симптомы ишиаса
• Когда вы кашляете или чихаете, ваша боль усиливается втрое. Обычно это происходит из-за того, что QL пытается стабилизировать грудную клетку во время кашля и чихания (посмотрите крайнее правое изображение выше, вы видите, где QL прикрепляется к нижней части позвоночника?).
• Было сказано, что люди, постоянно пытающиеся зафиксировать и стабилизировать верхнюю часть тела руками, когда они стоят или сидят, являются верным признаком чрезмерной активности мышц Quadratus Lumborum.
• Нахождение в вертикальном или сидячем положении усиливает боль, но большинство людей будет испытывать боль при любом движении.
• Перекатывание из стороны в сторону после того, как некоторое время лежало лицом вверх, чрезвычайно болезненно
• Если вы знаете, что одна нога генетически короче другой, и страдаете от боли в спине, вы можете стать хорошим кандидатом на тугой QL

---

Краткое примечание: Я хочу убедиться, что вы ПОСЛЕДНИЙ получите от решения проблем с ограниченным качеством жизни, поэтому я также хотел предоставить вам доступ к частному обучающему видео, которое я сделал в моей Академии помощи

Видео подробно описывает основные причины напряженных и скованных мышц.Недостаточно просто раздавить и надавить на мышцы. Чем больше вы понимаете, ПОЧЕМУ за жесткостью, тем больше у вас возможностей для получения большего контроля! Это видео в 2 раза превосходит результаты, которые вы получите из этой статьи.

На что похожа напряженная или болезненная мышца квадрата поясницы?

По моему опыту с напряженным QL, единственный способ описать это чувство — это глубокая теплая боль в области почек. Она не резкая и не изолирована от одной небольшой области, как можно описать боль в пояснице.Это больше похоже на софтбол, а для некоторых больше похоже на футбольный мяч. Он не посылает электрические разряды по ногам, но это просто ненасытная боль и напряжение слева и справа от каждой мышцы, выпрямляющей позвоночник, которые невозможно поколебать.

Как бы вы описали боль в квадратной мышце поясницы? Оставьте мне комментарий в конце этой статьи!

Техники расслабления плотных мышц квадратной мышцы поясницы, которые я использую

Большинство людей с давней болью в QL сразу же сразу начинают растягиваться.

Не делайте этого.

В большинстве случаев, если вы сначала потянетесь, вы можете почувствовать некоторое облегчение, но в течение 24 часов оно вернется. Помните об этом в следующий раз, когда захотите растянуть его. Вы всегда хотите сломать мышцу перед тем, как начать ее растягивать .

Лучшее средство, которое я обнаружил для облегчения сжатия квадратной мышцы поясницы, — это лакросс или теннисный мяч. Это супер дешево (намного дешевле, чем заплатить физическому лицу или Чиро за 15 минут!).

Потратьте около 2–3 минут на обе стороны, перемещая мяч в разные области вдоль QL-мышцы. Не забывайте сохранять спокойствие и расслабленность — цель НЕ состоит в том, чтобы задействовать естественный защитный механизм вашего тела. Если вы будете слишком сильно голодать, ваше тело напрягется, и ничего, что вы будете делать, не принесет результатов. Думайте медленно с низкой интенсивностью и работайте по мере того, как вам станет комфортнее в том, что вы делаете.

Как освободить квадратную мышцу поясницы (терапия триггерной точки)?

Мяч для лакросса, который я использовал в этом видео, я на самом деле купил в магазине подержанных спортивных товаров.Насколько я понимаю, в наши дни не так много магазинов подержанного спортивного инвентаря, поэтому я подключил источник, который купил у себя, чтобы облегчить поиск. Ссылка представляет собой партнерскую ссылку, поэтому, если вы не откажетесь от нее, смело выбирайте другой путь.

Теперь, когда вы все разогрелись, можете начинать поиграть с некоторыми из этих растяжек. Экспериментируя с растяжкой квадратной мышцы поясницы, помните об этих четырех вещах.

Мои 4 правила растяжки тугой мышцы квадрата поясницы

1. Не делайте ничего, что причиняет вам больше боли
2. Не «проталкивайте» боль
3. Переходите в каждую позицию медленно и контролируемо.Вы должны иметь возможность нормально дышать во время всего растяжения.
4. Удерживайте эти позиции 1-2 минуты за раз

Мне больше всего нравится растяжка в конце, так что обязательно попробуйте это!

Как растянуть квадратную мышцу поясницы после ее расслабления?

Если бы вы нашли в этом ценность, сделаете ли вы мне огромную услугу? Поделитесь этим с людьми, на которых вы влияете. Вы действительно могли бы им помочь!

Пристрастие к своему здоровью,

Уильям

с.S

Возьмите мой бонусный план стратегии выпуска релиза ql ниже! Я даю вам 3 бонусных метода, которые вы можете использовать, не упомянутые в этой статье!

Мышечные узлы: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечные узлы — это небольшие выпуклые мышечные участки, которые могут быть болезненными при прикосновении. Медицинский термин для обозначения мышечных узлов — миофасциальные триггерные точки.Эти узлы возникают, когда мышечные волокна или полосы ткани под ними, называемые фасциями, напрягаются и стягиваются.

Врачи классифицируют триггерные точки как активные или латентные. С активными триггерными точками человеку не нужно касаться самой триггерной точки, чтобы это было болезненно. Скрытые триггерные точки болезненны, только если на них кто-то нажимает.

Миофасциальные триггерные точки могут вызывать боль и влиять на диапазон движений, поэтому пациенту всегда следует стремиться лечить их как можно раньше. Узнайте больше о лечении и профилактике в этой статье.

Мышечные узлы могут развиваться практически на любом участке тела, где есть мышцы или фасции.

Узлы кажутся маленькими твердыми бугорками или узелками. Человеку, возможно, придется глубоко надавить на соединительную ткань, чтобы почувствовать узлы или триггерные точки.

Триггерные точки часто вызывают то, что врачи называют отраженной болью. Когда человек нажимает на триггерную точку, боль распространяется от триггерной точки на близлежащие мышцы.

Иногда мышца может подергиваться или двигаться при нажатии на узел.Этот симптом помогает отличить триггерную точку от болезненной. Нежная точка — это участок, который болит только в месте надавливания, и боль не распространяется на другие мышцы.

Места, где обычно возникают мышечные узлы, включают:

• икроножные мышцы
• нижнюю часть спины
• шею
• голени
• плечи

Наиболее частым источником мышечных узлов является трапециевидная мышца. Эта мышца имеет треугольную форму от шеи до середины спины и плеча.

Напряжение и узлы в трапециевидных мышцах часто возникают из-за стресса и неправильной осанки.

Мышечные узлы также могут вызывать дополнительные симптомы, в том числе:

Общие причины мышечных узлов включают:

• стресс и напряжение
• травмы, связанные с подъемом и повторяющимися движениями
• плохая осанка
• длительный постельный режим или сидение без растяжения

У человека, который много времени сидит на работе, могут развиться мышечные узлы из-за того, что он находится в одном и том же положении в течение длительного времени.

Поделиться на Pinterest Плохая осанка и малоподвижный образ жизни могут увеличить риск образования мышечных узлов.

Врачи определили несколько факторов риска для людей, более склонных к возникновению триггерных точек. К ним относятся:

• диета, в которой отсутствуют различные витамины и минералы
• проблемы со сном или бессонница
• проблемы с суставами в анамнезе и травмы
• плохая осанка
• малоподвижный образ жизни

люди, занимающиеся спортом или работающие руками также могут подвергаться риску из-за повторяющихся действий.Многократное выполнение одного и того же движения со временем может вызвать напряжение и узелки.

Люди могут попробовать домашние средства, которые часто являются первой линией лечения мышечных узлов. Человек должен начать с оценки того, почему у него могли возникнуть мышечные узлы.

Если у кого-то мышечные узлы возникли в результате длительного сидения или перенесенной ранее мышечной травмы, регулярные перерывы на растяжку могут помочь снизить мышечное напряжение.

Люди также могут попробовать:

• прикладывать покрытую тканью грелку или пакет со льдом к пораженному участку
• аэробные упражнения, такие как плавание, прыжки с трамплина и езда на велосипеде для расслабления напряженных мышц
• прием противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен для уменьшения мышечной боли
• Если стресс вызывает у кого-то мышечные узлы, они могут предпринять шаги по его уменьшению, в том числе:
• делать короткие перерывы на растяжку и глубокое дыхание в течение дня
• упражнения по 30 минут в день
• читать книгу или слушать музыку
• больше спать по ночам
• тратить не менее 15-30 минут в день на техники релаксации, такие как медитация или легкая йога

Самомассаж

Человек может быть в состоянии надавите на узел или потрите его, прилагая постоянное давление к точке давления.При достаточном давлении узел станет мягче на ощупь и может начать ослабляться.

Человек также может поместить теннисный мяч между своей спиной и стеной или полом и аккуратно катать по мячу, чтобы массировать мышцы.

Люди могут также использовать валик из поролона для массажа мышц и тренировки узлов. Здесь доступны различные ролики из пенопласта.

Если домашние средства не уменьшают симптомы мышечных узлов, доступны профессиональные методы лечения. Они направлены на разглаживание мышечных узлов и уменьшение боли.

Примеры включают:

• низкоуровневую лазерную терапию
• механическую вибрацию
• импульсный ультразвук
• терапевтический массаж
• триггерные точки инъекции местного анестетика, стероидов или физиологического раствора

Реже врач может порекомендовать использовать Метод «растягивай и распыляй». Это включает в себя распыление холодного раствора на пораженную мышцу. Низкая температура может временно уменьшить боль и отек, позволяя человеку надавливать и растягивать мышечный узел.

Хорошая осанка и регулярная физическая активность — отличные способы предотвратить образование мышечных узлов.

Многие узлы развиваются из-за повторяющихся мышечных травм, поэтому человек может захотеть заниматься разными видами деятельности, чтобы предотвратить чрезмерное использование одних и тех же мышц. В один день занятия могут включать плавание, а завтра прогулки.

Врач или физиотерапевт может помочь убедиться, что человек практикует правильные позы во время физических упражнений или работы.

Оценка способов улучшить осанку и форму может помочь человеку предотвратить мышечные травмы и мышечные узлы.

Мышечные узлы или миофасциальные триггерные точки часто можно лечить простыми домашними средствами и растяжкой.

Однако некоторые узлы могут быть достаточно болезненными, чтобы мешать повседневной жизни и деятельности человека.

В этом случае человеку следует обратиться за лечением к врачу. Когда кто-то устранит основную причину, он сможет улучшить свою осанку, уменьшить напряжение и предотвратить образование мышечных узлов в будущем.

Причины, средства правовой защиты и лечение

Каковы симптомы покалывания в спине?

Ощущение покалывания в спине обычно описывается как ощущение покалывания, покалывания или «ползания».В зависимости от причины и локализации ощущение может быть хроническим или кратковременным (острым). Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если покалывание сопровождается:

• внезапной слабостью в ногах
• проблемами при ходьбе
• потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником

Эти симптомы в дополнение к ощущению покалывания в спине могут сигнализировать о более серьезном Состояние, называемое массивной грыжей диска (синдром конского хвоста) или опухолью позвоночника.

Покалывание в спине обычно вызывается сдавлением, повреждением или раздражением нерва.Некоторые причины включают:

Плечевая плексопатия

Плечевое сплетение — это группа нервов в позвоночнике, которые посылают сигналы в плечи, руки и кисти. Если эти нервы растянуты или сдавлены, может развиться жгучая, покалывающая боль.

В большинстве случаев боль ощущается в руке и длится недолго. Жжение может распространяться по шее и плечам. Лечение включает:

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание центральной нервной системы, которое вызывает обширную мышечную боль и утомляемость.Боль, варьирующаяся от тупой и ноющей до покалывания, часто усиливается в областях, где много движений, например в плечах и шее. Для лечения этого состояния часто используются:

• болеутоляющие
• противовоспалительные
• мышечные релаксанты
• антидепрессанты, которые могут помочь облегчить боль и симптомы депрессии, которые могут возникнуть при жизни с фибромиалгией

Цервикальная радикулопатия

Цервикальная радикулопатия

Цервопатия это защемленный нерв, который возникает в позвоночнике в области шеи.Шейный нерв может защемиться (или сдавиться).

Это происходит, когда один из амортизирующих дисков, лежащих между каждым позвонком (костями позвоночника), разрушается, выпячивается или «грыжится», давя на чувствительные нервы. Часто это происходит из-за старения или неправильной механики тела.

Помимо онемения и слабости руки, также может быть покалывание в плече и шее. В большинстве случаев излечиваются с помощью:

• отдыха
• использования шейного воротника для ограничения диапазона движений
• безрецептурных обезболивающих
• физиотерапии

симптома Лермитта

Симптом Лермитта вызывает шок -подобное ощущение, связанное с рассеянным склерозом (РС), неврологическим заболеванием.По данным Американской ассоциации рассеянного склероза, около 40 процентов людей с рассеянным склерозом испытывают симптомы Лермитта, особенно когда шея сгибается вперед.

Боль обычно длится всего несколько секунд, но может повторяться. Специального лечения симптома Лермитта не существует, хотя стероиды и болеутоляющие являются обычным лечением рассеянного склероза.

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай — это инфекция, вызываемая тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу (вирус ветряной оспы). Поражает нервные окончания.

После того, как вы переболели ветряной оспой, вирус может годами бездействовать в вашем организме. Если он снова активизируется, он появляется в виде волдырей, которые часто покрывают туловище, вызывая покалывание или жгучую боль. Лечение включает:

• болеутоляющих (включая в некоторых случаях наркотики)
• противовирусные препараты
• противосудорожные препараты
• стероиды
• обезболивающие местные спреи, кремы или гели
• антидепрессанты

диск для грыжи

в любом месте позвоночника.Однако поясница — это обычное дело. Лечение состоит из:

• отдыха
• льда
• обезболивающих
• физиотерапии

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала — это сужение позвоночного столба. Это сужение может защемить нервные корешки. По данным Американского колледжа ревматологии, причиной этого является остеоартрит.

Стеноз позвоночного канала становится все более распространенным с возрастом. Риску подвержен любой человек в возрасте 50 лет и старше. Как и другие формы артрита, остеоартрит можно лечить с помощью:

• болеутоляющих
• противовоспалительных
• мышечных релаксантов
• стероидов

Ишиаса

Седалищный нерв проходит от нижней части спины до ягодиц.Когда нерв сдавлен, что может вызвать стеноз позвоночного канала или грыжа межпозвоночного диска, в ногах может ощущаться покалывание. Чтобы облегчить боль, ваш врач может прописать:

• противовоспалительные средства
• болеутоляющие
• миорелаксанты
• антидепрессанты

Помимо обращения за медицинской помощью, вы можете попробовать некоторые из следующих методов лечения на дому:

Холодный и горячий компресс

Оберните лед полотенцем и приложите его к болезненному участку на 20 минут, несколько раз в день.Используйте лед, пока не пройдет воспаление, а затем добавьте тепла, если вам удобно.

Отдых

Отдохните, но не оставайтесь в постели более одного-двух дней, чтобы предотвратить скованность мышц. Сон в позе эмбриона может снизить нагрузку на позвоночник.

Безрецептурные препараты

Принимайте обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил), в соответствии с указаниями.

Хорошая осанка

Встаньте, расправьте плечи, подбородок вверх и живот втянут.

Ванна

Примите слегка теплую ванну с овсяным препаратом, отпускаемым без рецепта, чтобы успокоить покалывание кожи.

Йога

Согласно обзору 2016 года, в котором анализировалось несколько исследований по йоге и хронической боли в пояснице, у участников, которые занимались йогой, было меньше боли, инвалидности и симптомов депрессии, чем у тех, кто не занимался йогой.

Поговорите со своим врачом о том, как вы можете добавить йогу в свой план лечения боли в пояснице.

Иглоукалывание

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), исследования показывают, что иглоукалывание является эффективным методом лечения боли в пояснице.Чтобы снизить риск побочных эффектов, обратитесь к опытному иглотерапевту.

Массаж

Исследование 2012 года показало, что массаж глубоких тканей может быть более полезным, чем терапевтический массаж, при лечении хронической боли в спине. Однако есть потенциальный недостаток. Хотя массаж может вызывать приятные ощущения, его обезболивающее действие обычно кратковременно.

Обратитесь к врачу, если ваша боль становится чрезмерной или постоянной, или если она влияет на вашу повседневную деятельность в течение более чем нескольких дней.К другим признакам того, что вам нужна медицинская помощь, относятся:

• боль в спине вместе с лихорадкой, ригидность шеи или головная боль
• нарастающее онемение или слабость в руках или ногах
• проблемы с балансом
• потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником

Ощущение покалывания в спине может иметь множество причин. Большинство случаев является результатом сдавления нерва и нарушения связи между нервной системой и мозгом. Стандартными и эффективными методами лечения являются покой, болеутоляющие, противовоспалительные средства и физиотерапия.

В тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать наркотики или операцию для снятия давления на защемленные нервы.

Многие нервные расстройства возникают из-за старения и остеохондроза. Вы можете сохранить здоровье спины, занимаясь спортом, поддерживая здоровый вес, практикуя правильную механику тела и бросая курить.

Никотин в сигаретах может нарушать кровоток, повышая вероятность того, что вы столкнетесь с дегенерацией диска.

Анатомия мозга | Johns Hopkins Medicine

Что такое центральная нервная система (ЦНС)?

ЦНС состоит из головного и спинного мозга.Мозг — важный орган, который контролирует мысли, память, эмоции, прикосновение, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.

Каковы разные части мозга?

Мозг можно разделить на головной мозг, ствол мозга и мозжечок:

• Cerebrum. Головной мозг (передняя часть мозга) состоит из правого и левого полушарий, которые соединены мозолистым телом.Функции головного мозга включают: начало движения, координацию движений, температуру, осязание, зрение, слух, суждение, рассуждение, решение проблем, эмоции и обучение.

• Ствол мозга. Ствол мозга (середина мозга) включает средний мозг, мост и продолговатый мозг. Функции этой области включают: движение глаз и рта, передачу сенсорных сообщений (таких как жарко, боль и громкость), дыхание, сознание, сердечную функцию, непроизвольные движения мышц, чихание, кашель, рвоту и глотание.

• Мозжечок. Мозжечок (задняя часть мозга) находится в задней части головы. Его функция — координировать произвольные движения мышц и поддерживать осанку, баланс и равновесие.

Более конкретно, другие части мозга включают следующее:

• Pons. Мост — глубокая часть головного мозга, расположенная в стволе головного мозга. Она содержит множество областей, контролирующих движения глаз и лица.

• Медулла. Нижняя часть ствола головного мозга, продолговатый мозг, является наиболее важной частью всего мозга и содержит важные центры управления сердцем и легкими.

• Спинной мозг. Большой пучок нервных волокон, расположенный в задней части, который простирается от основания головного мозга до нижней части спины, спинной мозг передает сообщения к головному мозгу и остальному телу.

• Лобная доля. Лобная доля — самая большая часть мозга, расположенная в передней части головы. Она отвечает за характеристики личности и движения. Распознавание запаха обычно затрагивает части лобной доли.

• Теменная доля. Средняя часть мозга, теменная доля, помогает человеку идентифицировать объекты и понимать пространственные отношения (где его тело сравнивается с объектами вокруг человека).

  No related posts.