Телефон: +7 (8652) 21-89-95

Режим работы: 07:30-22:30, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Тренажерный зал фитнес-клуба «Fresh Fitness» оборудован профессиональными силовыми тренажерами «HOIST». Блочные и нагружаемые дисками модели, снабжены инновационной системой активного движения и идеально сбалансированы по сопротивлению, биомеханике и траектории движения.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки

— Аэробика
— Силовые занятия
— Step
— Super Sculpt
— Power Pump
— Upper Body
— Lower Body
— Flex
— Пилатес
— Йога

— Аквааэробика
— Плавание

— Финская сауна

— Салон красоты
— Массаж
— Косметология

117

Фитнес-клуб Ставрополь @fresh__fitness Инстаграм Фотографии и Видео

Сегодня и каждый четверг: BUMS+ABS💪 во @fresh__fitness Bums + ABS – разновидность силовых тренировок, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес🔥🔥🔥, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц🌰 и брюшной полости. Эффект от тренировок: ✅Усилится выносливость. Во время занятий с дополнительным весом тело укрепляется, что увеличивает прилив энергии. Чем регулярнее будут тренировки, тем легче будет справляться с обыденными вещами, такими как подъем по ступенькам, длительные пешие прогулки, работа по дому и т. д. ❇Сильные мышцы, тело в тонусе. Умеренные физические нагрузки с дополнительным весом полезны для здоровья, так как усилится мышечный корсет, вследствие чего улучшится осанка, уменьшатся боли в спине и суставах. Упругие мышцы предотвратят проявления старения. ✅Похудение. Во время занятий за 1 час тренировки можно сжечь от 400 до 700 ккал. Количество мышечной ткани вырастет, благодаря чему фигура будет выглядеть более подтянутой и стройной. Тренировки bums +ABS помогут девушкам не только избавиться от проблемных зон, но и уменьшить проявление целлюлита❗ ✅Укрепится костный скелет. Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы, но и помогают поддерживать крепость костной системы, которая со временем теряет плотность ✅Профилактика таких заболеваний, как артрит, депрессия и сахарный диабет. Систематические силовые тренировки помогают уменьшить дискомфортные ощущения, вызванные артритом, а также способствуют стабилизации уровня сахара в крови и приводят к выбросу гормона счастья, что в свою очередь помогает справиться с депрессией. ✅Улучшение самочувствия в целом. Повышается самооценка, уверенность в себе и своих силах. Улучшается координация движений и самочувствие. Занятия проходят: четверг ⏰13:00 во @fresh__fitness “Наследие” на ул. Ленина 244/2. Телефон для записи:☎️93-57-35 Клубная карта не нужна! Можно приобрести отдельный абонемент только на эти тренировки 😉

Fresh Fitness Наследие отзывы, Ставрополь, ул. Ленина, 244/2

Кристина

02 декабря 2018 в 9:26

Косметолог Светлана очень компетентный и внимательный специалист, лучше неё я не нашла хоть и живу за границей. Много процедур и качественная косметика и аппараты. Спасибо большое тебе за твои ручки и светлую голову врача!

Ева

26 ноября 2018 в 1:36

Самые граммотные тренеры. Интерьер нравится и местоположение. Недалеко от работы и вообще в центре города. Племянницу вожу на плавание для детей. Она вообще в восторге

Светлана

21 ноября 2018 в 8:56

С мобильной связью вопрос давно решен! Музыка отличная! На счет холода — тепмература в залах 22 градуса- это оптимальная температура для активных тренеровок

Оксана

20 ноября 2018 в 16:18

Лучший клуб, где цена и качество на высоком уровне

Елена

15 ноября 2018 в 15:09

Отличный клуб. Много различных направлений. Профессиональные тренеры. Хотелось бы побольше душевых. После окончания группой тренировки, приходится ждать очереди. А так чисто, постоянно техслужащие что-то трут

Юрий

13 ноября 2018 в 5:12

Очень хороший тренажерный зал. Масса различных тренажеров, два кардиозала, бассейн и залы групповых занятий. Квалифицированные тренеры. Сауна в раздевалке.

Ирина

05 ноября 2018 в 14:18

Все очень чисто. Тренеры отличные. Есть возможность составить свое расписание таким образом, чтобы ходить на несколько занятий. Например, после бассейна на растяжку и т. Д.

Максим

29 октября 2018 в 4:00

Нерусей набрали, которые диктуют русским свои условия, а администрация им потакает!

Юлия

24 октября 2018 в 18:21

Круто. Дороговато, есть дешевле. Но круто. Основной плюс для любителей поплавать — есть бассейн.

Илья

17 октября 2018 в 22:42

Хороший спортзал, совмещающий и зону качалки в подвальной части помещения, и открытое пространство для кардио работы, вежливый персонал, приятная обстановка, способствует хорошей работе на тренировке.

Ирина

11 октября 2018 в 11:38

Пропадает мобильная связь, ужасная музыка и о

Бассейн

Аквааэробика – разновидность аэробики, когда тренировки проходят в бассейне. Сегодня это самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе, отчасти потому, что при этом виде физической активности одновременно работает вся мускулатура тела;

Для усиления эффекта упражнений в аквааэробике бассейн оснащен специальным оборудованием:

• аквапояс, позволяющий удерживать тело в вертикальном положении в глубоком бассейне;
• акваперчатки, похожие на лягушачьи лапки. Они увеличивают сопротивление воде при работе руками;
• накладки для рук из пластмассы, которые также используются для увеличения сопротивления воде;
• нудлс, похожий на гибкий пенопластовый шест — специальное поддерживающее устройство для занятий, как в глубокой, так и мелкой воде. Иногда он используется как средство дополнительного сопротивления;
• аквагантели и акваштанги из пенопласта;
• отягощения для запястий или лодыжек;
• резиновые ласты, а также резиновые палки, шесты и вертушки. Все они позволяют выполнять в воде самые разнообразные упражнения, прорабатывающие определенные группы мышц.

Описание групповых программ по аквааэробике:

AQUA BASIC — занятие для начинающих, изучение базовых элементов аквааэробики, с использованием всех видов оборудования. Интенсивность средняя.

AQUA DUMBBELLS – силовая тренировка с использованием специального оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.

AQUA NOODLES – силовая тренировка с использованием специального оборудования (NOODLES), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.

AQUA LAB – силовая тренировка с использованием специального оборудования (сапожки), направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и ног. Занятие высокой интенсивности.

AQUA MIX – круговая тренировка, построенная на чередовании силовых и аэробных упражнений, с использованием специального оборудования (гантели, сапожки). Интенсивность высокая.

AQUA ABL – силовая тренировка, направленная на укрепления брюшного пресса и ног, с использованием различного оборудования. Занятие высокой интенсивности.

AQUA CIRCLE – комбинированное занятие, направленное на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования (перчатки, пояс). Для любого уровня подготовленности.

Фитнес-клуб «Fresh Fitness» (Европарк) в Ставрополе

Пользовательский рейтинг