Домашние тренажерные залы – 55 лучших фото-идей дизайна спортивной комнаты дома

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Разумеется, регулярные занятия спортом и посещения спортзала — это главные составляющие хорошей физической формы. Но что же делать, когда времени на походы в фитнес клуб катастрофически не хватает? Ответ прост — организуйте свой собственный домашний тренажерный зал и занимайтесь когда и сколько хотите! Домашние спортзалы становятся все более и более популярными среди жителей как городских квартир, так и загородных домов.

Если вы еще не определились с выбором дизайна и оборудования, просматривайте фото домашних спортзалов и реализованные проекты от лучших дизайнеров на Houzz.ru и набирайтесь вдохновения. Чтобы узнать о том, как именно и где организовать спортивную зону в вашем доме, и в чем ее преимущества — читайте далее.

Где лучше разместить домашний тренажерный зал?

В частном доме можно переоборудовать любую комнату, при условии, что она будет хорошо проветриваема. Окна необходимы как для естественной вентиляции помещения, так и для создания стимулирующей и вдохновляющей атмосферы. Спортивный дух вряд ли проснется в глухом замкнутом пространстве. Размер домашнего спортзала зависит исключительно от ваших желаний и возможностей. Опытные проектировщики, если это частный дом, советуют отводить не менее 8 квадратных метров, а в идеале 30 и более метров – большая площадь позволит создать вдохновляющий на активные занятия интерьер. Отметим, что между установленными тренажерами всегда должно оставаться место для беспрепятственного перемещения.

Возможно ли оборудовать спортивный зал в квартире?

Часто, владельцы квартир не задумываются об установке персонального домашнего спортзала, считая, что для этого обязательно нужно большое помещение, но это миф! Более того, для тренажерного зала дома совсем даже не обязательно выделять отдельную комнату. Если площадь вашей квартиры не позволяет разгуляться, достаточно просто выделить небольшое пространство для пары тренажеров и коврика для йоги! Сейчас, существует масса компактных тренажеров, которые уместятся даже в небольших комнатах и не испортят интерьер. Популярное решение — организовать спортивную зону на лоджии. Этого помещения как каз достаточно, чтобы уместить все самое необходимое для ежедневных тренировок, фитнеса и йоги в домашних условиях. Эту комнату так же очень легко проветривать после каждого занятния, так что можно не волноваться о неприятных запахах в квартире.

Какие материалы использовать, разрабатывая дизайн домашнего спортзала?

Оформление домашнего тренажерного зала всецело зависит от вашего вкуса и предпочтений. Заострим внимание на материалах, которым лучше отдать предпочтение. Как правило, решение оборудовать зал для тренировок в доме не влечет глобальных перемен, но здесь есть некоторые правила, которые помогут создать атмосферу и не навредить ни себе ни помещению. Материалы для облицовки стен должны легко пропускать испарения, а значит пластик, керамогранит и кафель не подходят. Стены могут быть оштукатурены или оклеены обоями.

Напольное покрытие, которое лучше использовать в зале, может быть как локальным (на месте тренажеров), так и по всей площади помещения. Второй вариант кажется предпочтительным. Уронив гантели на непокрытый пол, вы можете его деформировать. Покрытие по всей площади зала не только защитит пол, но и обеспечит вам дополнительную устойчивость при выполнении упражнений. Бонус: спецматериал для напольного покрытия тренажерных залов не сохраняет неприятные запахи и прекрасно впитывает пот.

Если вы только ищете идеи для ремонта и обустройства или уже точно знаете, что домашний тренажерный зал – ваш вариант – мы собрали для вас 16 813 фото из реальных проектов дизайнеров интерьера, декораторов и архитекторов из России и всего мира, включая таких проверенных профессионалов, как Dillard-Jones Builders, LLC и HAVEN INTERIORS LTD.. Красивые домашние тренажерные залы на наших фотографиях – лучшие примеры грамотного дизайна и планировки в разных стилях и цветах. Если вам приглянулся какой-либо вариант дизайна, например домашний тренажерный зал со второго фото – вы можете обратиться к автору и заказать идеальный дизайн-проект для себя. Смотрите нашу фото-галерею, ищите вдохновение и профессионалов, и вы поймете, почему Houzz – лучший ресурс для дизайна интерьера квартир и домов, ремонта, строительства домов, архитектуры и ландшафтного дизайна.

Спортзал в домашних условиях — коллекция фото 70 лучших примеров

Специальные удобства в элегантной ванной комнате

Рады приветствовать вас на Портале Интерьеров Комнат! Приближается пора, когда фитнес-центры по всему миру будут переполнены посетителями. Это вызвано тем, что люди хотят быстро сбросить вес, набранный во время новогодних праздников. Тем не менее, покупая абонемент в спортзал, мы забываем о нем уже через несколько дней. Имея такой зал дома, вы не станете пропускать свои тренировки.

Существует мнение, что домашний спортзал могут себе позволить только богатые и знаменитые. Но оно ошибочно. Всё, что вам нужно – это немного места и понятие того, какое оборудование вы будете устанавливать. Вот некоторые идеи, которые, мы надеемся, мотивируют вас, чтобы встать с места и начать работать над собой.

Самая трудная часть тренировки – реальная оценка своих возможностей. Это основная ошибка новичков, которые выкладывают все свои силы в первые два дня тренировки. Она может привести к боли в мышцах, из-за чего занятия придется отложить на неопределенный срок. Но домашние тренажеры позволяют разорвать этот замкнутый круг навсегда.

Зал с выходом во двор Rick Ryniak Architects

Красивый деревянный потолок добавляет привлекательности этой комнате David Giral Photography

Сказочный крытый спортивный бассейн является прекрасным дополнением к спортзалу Pinnacle Mountain Homes

При всей доступности фитнес-залов в любое время дня, бывает трудно не превратиться в толстяка. Домашние тренажеры адаптируют обычную тренировку в соответствии с вашим образом жизни.

Фитнес-зал с видом на задний двор Lane Design + Build

Яркий интерьер с многочисленной вентиляцией

Стеклянные стены пропускают свет, создают свежую атмосферу внутри дома Phil Kean Designs

Боксерский зал с акустической системойWorld Wide Stereo

Эксклюзивность по бюджету

Как только вы оборудовали свой зал для обычной тренировки, очень скоро вам захочется поднять его на совершенно новый уровень. Начните с составления списка вещей, которые вам обязательно понадобятся.

Старый гараж на две машины превратился в просторный домашний спортзал Hibbs Homes

Промышленный шикарный стиль

Мягкий и стальной цвет Brandon Architects

Когда дело доходит до проектирования дизайна интерьера, не поддавайтесь искушению накупить много всего. Нескольких гантелей и простой скамейки для начала будет достаточно.

Ashton Woods Atlanta

Обширный зал прямо у вас дома Arc Design Group

Теплые желтые тона

Современный зал в черном тоне для минимизации дома Adornetto Daoust

В серых тонах с удачно расположенными зеркалами Allwood Construction

Идеи для маленького домашнего спортзала

Выделенное место под тренажерный зал не всегда должно быть большим и экспансивным. Даже угол комнаты в стиле минимализм можно превратить в область для тренировок, добавив беговую дорожку и несколько штанг.

Очистите чердак, чтобы создать такое пространство Tim Barber LTD Architecture & Interior Design

Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами

Зеркала также помогут сделать пространство визуально больше Dave Brewer Homes

Добавьте зеркало в интерьер, а лучше сразу несколько, чтобы увеличить пространство уголка. Это поможет регулировать количество ваших подъемных повторов. Просто отведите старый чердак или одинокий угол рядом с прачечной для зоны тренировки. Очень скоро вы заметите много преимуществ, которые она предлагает.

Вариант для небольших помещений Your Favorite Room By Cathy Zaeske

Каждый нуждается в боксерской груше в какой-то момент! Jeri Koegel Photography

Зона йоги в небольшом подвале дома Harrell Remodeling

Компактный зал с прекрасными зеркалами Doug Pitts Construction

Компактность – это талант! (m) + charles beach Interiors

Умное использование пространства

Образцы двойного назначения домашнего спортзала

Большинство домовладельцев предпочитают отводить под зону тренировки территорию, которая сочетает комнаты разного предназначения. Если вы желаете совместить крытый плавательный бассейн с тренажерным залом или добавить расслабляющее джакузи, это будет правильным решением в плане компактности.

В синих и белых тонах с плюшевыми креслами

Превратите угол своей просторной комнаты в зону тренировки Spinnaker Development

Спа и бассейн в подвале! Guncast

Рядом со спальней Bennett Farley Design

Зеркальные шкафы помогут получить дополнительное пространство Jaffa Group Design Build

Место отдыха после тяжелой тренировки! Jodi Feinhor-Dennis

Побалуйте себя плаванием в спа Birdseye Design

Всё о работе и тренировках

Этот вид дизайна набирает популярность среди молодых семей. Зал можно интегрировать в интерьер детской комнаты. Это позволит родителям следить за своими детьми и одновременно приводить себя в форму.

Следите за детьми, не отвлекаясь от работы над собой! Eisner Design

Многоцелевая комната в мансарде с рабочей станцией для ремесел RD Architecture

Игровая комната Claudia Cowperthwaite

Присматривайте за вашими малышами во время тренировки Studio 80 Interior Design

Грамотная конструкция Seattle Staged To Sell

Область разминки для всей семьи! Martha Angus

Объедините ваш домашний офис и тренажерный зал Elements by Durcon

Пусть дома он совмещается с просторной игровой комнатой для ваших детей Peregrine Design Build

Сможет ли он быть многофункциональным?

Современная жизнь является многозадачной и требует комбинирования вещей.

Бар с красочными полосами Vonn Studio Designs

Прекрасная маленькая кухня Оlodesign

Если вы намерены потратить больше денег на проект, попробуйте установить баскетбольную площадку и провести с друзьями турнир. Возможности просто безграничны для тех, кто думает «за пределами коробки».

Баскетбольная площадка Oakley Home Builders

Современные шкафы могут спрятать тяжелую технику Meghan Carter Design

Разумная система подготовки стен может стать решением для небольших помещений Isawall

Крытая ковром баскетбольная площадка впечатляет Visbeen Architects

Возможно, вам захочется выразить свою индивидуальность через оформление. Вы можете слушать любимую музыку, носить заношенную до дыр рубашку и покрасить стены в любой цвет. Красивый, свежий вид снаружи и внутри, а также несколько вдохновляющих плакатов добавят вашему спортзалу уникальности.

Черно-белые картины Victoria Martoccia Custom Construction

Пользовательские наклейки для стен

Большие стеклянные окна

Яркие художественные работы на стенах добавляют цвет в темной комнате Sullivan, Henry, Oggero and Associates

Посмотрите на сказочные декорации снаружи!

Украсьте его фреской Shaping Your Space

Комиксы на стенах

Панорамный вид на океан About : Space

Стены, которые вдохновляют

Вдохновение является очень важной частью построения тренировки.

Однако зачастую оно упускается из виду. Трудно быть всё время мотивированным без обнадеживающих слов. Вы можете выбрать остроумные цитаты ваших любимых спортсменов и использовать их, как вариант оформления стен.

Авторская ручная роспись

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже знаменитая статуя Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Красочный пол вносит разнообразие

Открытая кирпичная стена O’Neal Interior Design

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Дизайн домашнего тренажёрного зала – фото и примеры

Я серьёзно начала думать о превращении одной половины своей гостиной в область, которая специально будет посвящена тренировкам. Я также хотела бы иметь возможность использовать здесь DVD, чтобы повторять упражнения.

Конечно, я хочу отдельную комнату в своём доме, чтобы оборудовать там домашний тренажёрный зал.

Уверена, что я нашла бы такую, если бы жила в огромном доме, и заполнила бы её правильным оборудованием. Но у меня нет своей резиденции, и это не является поводом для посещения фитнес-центров.

Я рассматривала хорошие помещения, чтобы выяснить, как сделать место для тренировок правильно. Натуральный восход солнца, близость ванной комнаты, пространство для растяжки и часы, чтобы следить за временем – это всё, что мне было необходимо.

Но что нужно ещё, чтобы организовать прекрасное место для тренировок в пределах дома?

Тренажёры и зеркала
(Susan M. Davis)

При оформлении хорошей тренажёрной комнаты должна быть продумана не так стилистика интерьера, как способность окон в ней впускать много естественного света.

Чем больше солнца, тем лучше для вас! Через простое или мансардное окно солнечные лучи могут придти в помещение. Не занимайтесь спортом в полностью закрытом пространстве.

Комната для тренировок
(Richard C. Smith)

Большая территория для проведения занятий даст вам много места. В этом помещении не было даже мебели. Оно отлично подходит для йоги, пилатеса, общих упражнений и танцев.

Зал с камином и длинными узкими окнами
(AHB General Contractors)

Здесь много открытой территории для вас, чтобы тренироваться на просторе. Много света, поступающего из окон. И есть действующий камин, у которого можно отдохнуть после того, как вы выполните всё намеченное на день!

Дорогое оборудование и мягкий ковер
(Pepe Calderin Design-Modern Interior Design)

Я на самом деле считаю, что хороший спортзал должен иметь большой телевизор. С ним хорошо отвлечься, когда вы выполняете утомительные упражнения, как «езда» на велосипеде. Также он даст возможность осуществить тренировку с видео-гидом. Или можно просто смотреть свои любимые сериалы.

Спокойная обстановка
(Ashford Associates)

Наличие мебели или телевизора в этой комнате должны сохранять её спокойной и тихой. Это особенно важно при занятиях йогой, или для других форм медитативных упражнений, так что данное правило нельзя исключать.

Настенные часы в ретро-стиле
(320 Sycamore)

Я тоже считаю, что в хорошем тренажёрном зале должны быть часы, по которым вы сможете засекать время. Большинство людей знают, что важно сделать столько упражнений, сколько нужно, ни больше, ни меньше. Без них вы, возможно, будете меньше заниматься, или перетрудитесь.

Обустройство домашнего офиса
(MEYER ARCHITECTIRE)

Если вы не можете выбрать отдельную комнату для занятий, то посмотрите на свой домашний офис – может быть, он будет хорошим местом, чтобы освободить его небольшую часть для тренировок. Вы можете отдохнуть за компьютером, чтобы чувствовать себя менее напряжённым. Или, наоборот, работая за компьютером, у вас будет возможность размять мышцы на спорткомплексе.

Ванная комната
(European Cabinets & Design Studios)

Зал также должен быть близко к ванной. Здесь вы можете взять полотенце, чтобы убрать пот с лица и тела, принять быстрый контрастный душ, или, может быть, отдохнуть в своём домашнем спа. На фото изображена современная ванная комната, в которой продуманное декорирование помещения способствует спокойствию.

Небольшой бассейн
(Hammer Architects)

Крытый бассейн является прекрасным местом, чтобы делать упражнения. Вы можете плавать там в любую погоду. Также можно установить здесь велотренажёр или беговую дорожку, чтобы получить полный комплекс нагрузки.

Бассейн на свежем воздухе

Конечно, многие предпочитают открытый бассейн для заплывов. Это не так хорошо, как кажется, поскольку вы не сможете бывать там в ненастную погоду, а крытый позволит вам проводить занятия регулярно.

Как инстаграм повлиял на наши походы в спортзал

Сначала вы обливаетесь потом, из последних сил подбадривая себя, чтобы выдержать еще несколько подходов. Но затем видите, как кто-то изощряется, принимая позы для селфи в спортзале, и решаете также «задокументировать» свои старания.

«Некоторые клиенты просят меня сфотографировать их прямо во время тренировки. Когда я параллельно занимаюсь еще с 15 людьми», – говорит Кенни Сантакки, генеральный директор одного из самых популярных фитнес-клубов Нью-Йорка Solace.

Подобные случаи стали привычными в 2018 году, когда все, начиная от еды и заканчивая походами в спортзал, кажется созданным для того, чтобы оказаться в инстаграме.

«Все становится более показушным», – говорит Сантакки. «Инстаграм серьезно повлиял на то, как люди ходят в спортзал». В недавнем опросе, проведенном в США, 43 % людей признались, что снимают фото или видео во время занятий в зале, а 27 % из них делают селфи. И если вы думаете, что этим страдают только девушки, – вы ошибаетесь. Сантакки замечает, что мужчины и женщины одинаково часто постят фото во время занятий спортом.

Социальные сети повлияли на наши походы в спортзал и на то, как мы видим себя в зеркале. Сегодня фото из спортзала – это не просто способ похвастаться или мотивировать подписчиков. Недавно ученые Триша Берк и Стефан Рэйнс выяснили, что люди, у которых в ленте чаще мелькают посты о занятиях спортом, больше беспокоятся о своем теле. Это свидетельствует о том, что даже простое пролистывание ленты инстаграма заставляет нас серьезно задуматься о нашей физической форме и о походах в спортзал. «Если такой человек озабочен своим весом, он будет решать эту проблему, не задумываясь о своем здоровье и последствиях», – говорит Берк.

Тара Маршал, профессор Университета Брунеля, была одним из исследователей, наблюдавших за тем, как основные пять личностных качеств (экстраверсия, доброжелательность, сознательность, нейротизм и интеллект) взаимосвязаны с самооценкой и нарциссизмом. Результаты этого исследования быстро разлетелись по интернету с заголовком «Люди, которые выкладывают фото из спортзала, – нарциссы».

Ученые выяснили, что самовлюбленные люди чаще хвастаются своими новыми достижениями в соцсетях, чтобы потешить свое самолюбие.

Тара Маршал замечает, что люди, регулярно обсуждающие свою диету или тренировки в социальных сетях, транслируют наиболее важную часть их жизни, в которой они больше всего преуспели. В данном случае люди считают, что их наиболее сильная черта – физическая привлекательность.

Стоит отметить, что не самовлюбленные люди также могут с удовольствием выкладывать селфи с тренировок. Ведь фотографии людей, получающих удовольствие от спорта, вдохновляют. Рэйнс считает, что для людей, для которых спорт является неотъемлемой частью жизни, выложить фото из фитнес-клуба в инстраграм не является чем-то показушным. Ведь для них поход в спортзал – такая же обыденная вещь, как и другие повседневные дела.

Марк Рибейр, инструктор еще одного известного фитнесс-клуба Нью-Йорка FitHouse, так же как и Тара Маршал, говорит о том, что селфи во время занятий спортом позитивно воздействуют на людей. «Все люди, занимающиеся спортом, так или иначе, похожи. Нам всем порой не хватает мотивации, сил дожить до конца тренировки или хотя бы прийти в зал. Выкладывая посты о занятии спортом, мы излучаем силу и позитив».

«Во всем в жизни должен быть баланс. Когда ваша одержимость фотографиями из спортзала начинает раздражать вашего тренера или мешать остальным занимающимся – это становится проблемой», – отмечает Сантакки. Больше всего тренеры не терпят, когда человек, желающий выложить фото с тренировки, тратит слишком много времени, чтобы найти хороший фон и ракурс, или мешает остальным занимающимся.

Например, личный тренер Элиза Кронхем не позволяет своим клиентам фотографироваться во время занятий. «Нет никакого смысла доказывать всем в социальных сетях свою неотразимость. Ведь известно, что реальность может сильно отличаться от того, что мы видим на фотографии». Элиза говорит, что согласится сделать фото лишь тогда, когда ее подопечный достигнет определенного результата: впервые подтянется или поднимет штангу с новым весом.

«Большинство селфи из спортзала чрезмерно сексуальны. Эти фотографии идеальных тел слишком навязчивые».

В общем, задумывайтесь перед тем, как выложить фото. Даже если вами движут благие намерения, эффект может быть обратным. Лишний раз подумайте, зачем вы делаете селфи в спортзале: чтобы вдохновить себя или похвастаться перед кем-то другим? Ответьте себе на этот вопрос, прежде чем выкладывать очередное фото из спортзала. Оно никуда не денется. Мы обещаем.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Дизайн спортзала в частном доме и квартире +75 фото идей обустройства

Собственный спортивный зал – мечта любого сторонника здорового образа жизни. Обустроить комфортный уголок для поддержания отменной физической формы можно и в домашних условиях. Грамотно продуманный дизайн спортзала позволяет оформить комнату не только красиво, но и эргономично и безопасно.

Выбор помещения

Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.

    

Идеальный вариант размещения частного спортзала — отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.

Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.

При оборудовании мансарды в качестве спортзала необходимо позаботиться о кондиционере. Из-за нагрева крыши эта часть дома обычно отличается повышенной температурой воздуха.

Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.

    

Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж. Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции.

Основные правила разработки дизайна домашнего спортклуба

При оформлении помещения под тренажерный зал может воплощаться любое дизайнерское решение. Но при планировке комнаты важно соблюдать основные требования, которые выдвигаются не только к домашнему, но и общественному или школьному спортивному комплексу:

1. Расположение оборудования и снарядов должно быть максимально продуманным. Это важно не только для комфорта тренирующихся, но и для их безопасности;
2. Рационально используйте свободную площадь и размещайте инвентарь и тренажеры, используя все возможное пространство. Но не забывайте о минимально допустимом расстоянии между оборудованием. Это особенно важно в случаях, если в домашнем спортклубе будут одновременно заниматься несколько членов семьи;
3. Интерьер помещения должен быть не только привлекательным. Разработанный дизайн и подобранная для него отделка должны способствовать поддержанию чистоты и удобному обслуживанию снарядов.

    

Наиболее приемлемым для обустройства спортзала стилем является лофт. В этом течении приветствуются деревянные балки, удобные для крепления спортивного оборудования, и обилие функциональных металлических сооружений, которые так же можно использовать для тренажёрных снарядов.

Зонирование спортзала

Как и в общественном комплексе, в спортзале на дому принято делить помещение на определенные функциональные зоны. Не все из них являются обязательными к реализации в коттедже, но их наличие сделает пребывание в индивидуальном спортклубе максимально комфортным:

• Необходимо предусмотреть уголок, в котором можно переодеться либо оставить личные вещи: салфетки, мобильный телефон или полотенца. Повесьте здесь вешалку, поставьте небольшую скамью и столик. Желательно, чтобы здесь находилась как минимум одна розетка, позволяющая подзарядить гаджеты, пока вы тренируетесь;

• Если вы планируете заниматься фитнесом одновременно с другими членами семьи, в домашнем спортзале стоит выделить место для групповых тренировок. В этой зоне так же уместно разместить большое зеркало, которое позволит видеть себя со стороны и контролировать правильность выполнения упражнений;
• Разминочная зона так же может быть дополнена зеркалом. Здесь вы будете начинать свои тренировки, подготавливая мышцы к нагрузкам, и заканчивать индивидуальные занятия. Здесь же может находиться специальный коврик, на котором можно лежа качать пресс или делать растяжку;

• Тренажерная зона в домашнем спортзале может одновременно содержать как оборудование для работы над конкретными группами мышц, так и кардиотренажеры. Этот участок можно объединить с зоной силового оборудования и свободных весов, чтобы сэкономить пространство;
• Так же в домашнем спортзале стоит выделить место для СПА-процедур. Здесь может находиться массажное кресло, а также косметика для моделирования фигуры, жиросжигающие кремы, которые повышают эффективность упражнений;
• Не стоит забывать о малышах, подготовив для них детский уголок. Он должен находиться в месте, которое видно из любой точки помещения. Это позволит контролировать ребенка даже во время занятий спортом.

    

Цветовая гамма для оформления интерьера спортзала

Среди психологов и медиков наиболее подходящими для спортзала цветами считаются нежные пастельные оттенки голубого и зеленого, благородный серый и мягкий кремовый тон. Эти цвета позволяют создать нейтральную и спокойную атмосферу, позволяющую сконцентрироваться на тренировке.

Психологи утверждают, что для женщин наиболее мотивирующими являются теплые оттенки, например, персиковый или бежевый. Мужчин же вдохновляют холодные тона серого и голубого.

    

Яркие и сочные оттенки так же могут быть использованы при оформлении убранства для спорткомплекса. Они будут обладать стимулирующим эффектом. Но от обилия кричащих тонов можно слишком быстро устать. Поэтому их лучше использовать в залах, ориентированных на короткие, но интенсивные занятия.

Черные и стальные оттенки прекрасно вписываются в стиль хай-тек и выглядят органично, если их использовать в помещении, выделенном под спортивный зал.

    

Напольное покрытие

Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:

• антискольжение и безопасность;
• звукоизоляцию;
• устойчивость к ударам;
• простоту уборки.

Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.

Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.

Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.

    

Отделка стен

Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.

Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.

Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.

Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.

Отделка потолка

Как и стены, поверхность потолка должна хорошо пропускать пар. Для отделки этой площади на мансардном этаже идеально подойдет дерево, которое не только обладает высокой паропроницаемостью, но и идеально впишется в кантри-интерьер загородного дома.

    

Поклонникам более современных и сдержанных стилей приглянутся натяжные потолки. Они выгодно отличаются быстрым монтажом, легки в уходе, за их полотном легко спрятать проводку для верхнего освещения и мощную вытяжную систему, необходимую для поддержания подходящего микроклимата в спортзале. Но остановить свой выбор стоит не на привычных французских потолках на основе ПВХ, а на так называемых «дышащих» отделочных материалах на тканевой основе.

Более бюджетным вариантом отделки могут стать подвесные потолки с использованием гипсокартона, коэффициент паропроницаемости которого составляет около 0,075 мг/(м*ч*Па).

    

Освещение

При планировке расположения осветительных приборов в домашнем спортзале избегайте использования цветных ламп. Они будут перегружать глаза во время тренировок и не дадут сосредоточиться на упражнениях. Лучше использовать лампы, продуцирующие интенсивный луч белого света.

Свет обязательно должен быть верхним и хорошо освещать место, где тренирующийся делает подходы. Особое внимание стоит уделить зонам у зеркал: здесь уровень освещенности должен быть максимально высоким. Можно добавить дополнительные потолочные светильники, которые смогут полноценно освещать спортсмена.

Если в комнате есть большое окно, через которое проходит большой поток естественного света, планируйте расстановку тренажеров и снарядов так, чтобы оконные проемы находились сбоку от них.

Комплектация спортзала

Оснащение домашнего фитнес-комплекса зависит от предпочтений домочадцев и видов спорта, которыми они занимаются. Для поддержания физической формы необходим базовый комплект снарядов и оборудования, который можно рационально разместить даже в небольшом помещении. В его состав входят:

• шведская стенка;
• подвесной турник, желательно с кольцами;
• гантели;
• гири;
• скакалка;
• обруч.

    

Монтаж сборной стенки можно провести своими руками, не прибегая к услугам специалистов.

Если позволяет площадь комнаты, дополнить этот набор можно основными кардиотренажерами: беговой дорожкой, велотренажером или эллиптическим тренажером типа орбитрек. А поклонникам силовых тренировок не обойтись без штанги и оборудования для работы с конкретными группами мышц.

Так же существует ряд узкоспециализированных снарядов и оснащения, которые понадобятся людям, занимающимся конкретным видом спорта. Например, бойцам потребуется боксерская груша, а тем, кто не мыслит свою жизнь без танца, трудно провести урок без хореографического поручня или пилона.

Спортивный уголок в квартире

Чтобы наслаждаться собственным спортивным залом, придется пожертвовать одной из комнат, что часто является непозволительной роскошью для обитателей небольшой квартиры. Но и в условиях ограниченного пространства можно обустроить комфортабельное место для тренировок.

Выделять зону для гимнастических упражнений лучше вблизи окна, чтобы обеспечить организм необходимым свежим воздухом. Отдавайте предпочтение складным тренажерам. При регулярных тренировках они не менее эффективны, чем их громоздкие стационарные собратья, и занимают очень мало места в собранном виде.

    

Для снарядов стоит выделить отдельный шкафчик, на который можно повесить мотивирующие слоганы или описание упражнений для текущей тренировки.

Гири, гантели и штангу после занятий можно прятать под кровать или за диван. Подобное расположения инвентаря не будет мешать остальным домочадцам.

Спорт – путь не только к красивому телу и здоровью, но и к душевной гармонии. Домашний спортзал может стать настоящей школой, воспитывающей дисциплину, упорство, железный характер и выносливость. А стильный интерьер поможет превратить помещение в настоящую гордость владельцев дома и подтвердить их респектабельность.

В чем ходить на фитнес девушке и мужчине: 22 фото

Спорт – это культура, в которой существуют свои негласные законы и правила. Они касаются не только режима питания и поведения в фитнес-клубе, но и внешнего вида спортсмена. И не важно, посещаете ли вы тренировки каждый день на протяжении 10 лет, или только собрались заняться собственным телом. Вопрос, в чем ходить на фитнес, совершенно не праздный: правильно подобранная одежда снижает риск получить травму, увеличивает выносливость и повышает мотивацию.

Содержание статьи:

1. Как одеваться на фитнес?
2. Подбираем обувь
3. Аксессуары
4. Как не нужно одеваться в фитнес клуб?
5. В чем ходить на фитнес девушке: фото
6. В чем ходить на фитнес мужчине: фото

Как одеваться на фитнес?

Одежда для фитнеса должна отвечать 3 требованиям. Быть:

• удобной. Подобрана по размеру, а не с учетом планируемого похудения на 2 размера или, наоборот, висящая, словно на вешалке;
• практичной. Натуральные ткани хороши в повседневной жизни, но не в тренажерном зале. Хлопковые футболки и штаны быстро пропитываются потом и прилипают к телу. К тому же они легко вытягиваются на локтях и коленях. Качественная спортивная одежда изготавливается из смесовых тканей с добавлением эластана и полиуретана. Такая ткань прекрасно тянется, не сковывает движений и выводит пот на поверхность, не впитывая его;
• красивой. Где, как не в спортзале, можно позволить себе яркие цвета и принты, неуместные в повседневной жизни.

Минимальный набор для фитнеса: 2 майки или футболки, 1 штаны, шорты или леггинсы, 1 пара кроссовок. Девушкам дополнительно нужно приобрести 2 спортивных топа или бюстгальтера.

Верхняя часть тела

Обязательный элемент спортивного лука – футболка или майка. Подбирать их стоит таким образом, чтобы одежда плавно облегала тело, но не сковывала движений. И если мужчины могут позволить себе некоторую небрежность в подборе майки, то девушкам стоит быть осторожнее с глубоким декольте: оно будет отвлекать от занятий и вас, и окружающих. Проверить, подходит ли майка для занятий очень просто: понаклоняйтесь перед зеркалом в разные стороны.

Худи или спортивную кофту многие считают лишним приобретением. Это неверно! Даже летним вечером сразу выходить из зала на улицу опасно – слишком велик шанс простудиться. Нельзя мерзнуть и в клубе: лучше накинуть кофту на период разминки, растяжки или во время занятия на тренажере, который стоит прямо под кондиционером.

Покупая футболки, обращайте внимание на швы. Идеально, если они будут внешними. Но в любом случае швы должны быть плоскими, мягкими, не иметь неровностей. Отличный вариант – бесшовные футболки. Да, они выглядят не настолько стильно, как хотелось бы, зато уж точно не станут причиной дискомфорта.

Девушкам с маленькой грудью дополнительно нужно приобрести пару спортивных топов, чтобы не травмировать тонкую и нежную кожу груди. Пышногрудым барышням больше подойдут спортивные бюстгальтеры. Они немного утянут грудь, и обеспечат отличную поддержку.

Заниматься фитнесом без бюстгальтера или в своем повседневном белье не стоит. Во-первых, это неудобно, особенно во время активных занятий. Во-вторых, не получив должной поддержки, грудь может потом еще долго болеть. При правильном уходе качественный спортивный бюстгальтер прослужит около 2 лет. О том, что его пора менять, просигнализирует материал изделия – станет жестким и неподатливым.

Нижняя часть тела

Самые подходящие женские варианты для зала – капри и леггинсы. Лучше всего, если у них будет высокая посадка, чтобы при наклонах не нужно было думать о выглядывающих боках и нижнем белье. Обратите внимание: в поясе качественных изделий никогда нет никаких резинок! Он просто состоит из нескольких слоев эластичной, но жесткой ткани. И пожалуйста: во время примерки в магазине проверьте, не просвечивают ли леггинсы при наклонах!

Мужчины могут подобрать удлиненные шорты или леггинсы. Последние хороши своей эластичностью: в них, даже поднимая тяжелые веса, можно не волноваться, что одежда просто треснет по швам. Длинные, и уж тем более широкие брюки в тренажерном зале просто опасны: ими можно зацепиться за выступающие части оборудования, и либо потерять равновесие самому, либо травмировать соседа.

Важный элемент экипировки – носки. Спортивные модели никогда не изготавливают из 100-процентного хлопка. Синтетические волокна обязательны: благодаря им, носки не сползают, и хорошо отводят влагу. Очень важно, чтобы шов был тонким и плоским: так вы точно не натрете пальцы, что особенно часто бывает у начинающих бегунов и легкоатлетов.

Подбираем обувь

Главное правило: никаких прогулочных псевдо-кроссовок, балеток и мокасинов! Только кроссовки для занятий спортом. Причем их разновидность должна соответствовать тому виду тренинга, который вы выбрали:

• для работы с большими весами оптимальный вариант – штангетки: легкая, дышащая, но одновременно очень прочная обувь. Она отличается твердой подошвой и пластиковым каблуком, высотой до 20 миллиметров. Штангетки абсолютно не скользят, и облегчают выполнение глубокого приседа;
• начинающим тяжелоатлетам и пауэрлифтерам можно порекомендовать высокие кеды. Они позволяют стопе плотно прижиматься к полу, и надежно фиксируют лодыжку;
• кроссфит – тренинг, который включает в себя элементы и бега, и гимнастики, и тяжелой атлетики. И все эти упражнения спортсмену должно быть выполнять удобно. Поэтому обувь потребуется универсальная: устойчивая, воздухопроницаемая, с твердой подошвой;
• для бега и кардио-тренировок подойдут беговые кроссовки. Узнать их можно по возвышенности в районе пятки. Причем для бега на улице нужно выбирать модели потяжелее, с толстой подошвой. А в зале хорошо тренироваться в облегченных кроссовках с сетчатыми вставками;
• степ-аэробика требует высоких кроссовок. Они отлично фиксируют щиколотку и защищают голеностопный сустав.

Каждый год в фитнес-индустрии появляются новые направления: вчера девушки массово ходили на фитбол, сегодня увлекаются зумбой, а завтра будут без ума от тай-бо. Таким увлекающимся особам стоит обратить внимание на кроссовки, на подошве которых есть точка поворота – круг, расположенный прямо под большим пальцем. В таких моделях легко выполнять танцевальные движения и повороты.

Аксессуары

Помимо правильно подобранной одежды, для посещения фитнес-клуба понадобятся:

1. Спортивная сумка. Большая и вместительная, чтобы можно было спокойно сложить в нее все необходимое: не только леггинсы, футболку и обувь, но и полотенце для душа, сланцы, возможно даже контейнер с полезным перекусом. Отлично, если в сумке будут предусмотрены карманы для ключей и часов, телефона и шейкера. И вообще замечательно, если модель будет снабжена держателем для коврика: кто знает, возможно уже через месяц силовые тренировки покажутся вам слишком сложными, и захочется разнообразить их йогой или стретчингом. Перед покупкой сумку обязательно нужно примерить: чтобы и размер подходил, и ремень не врезался в плечо.
2. Полотенце и душевые принадлежности. Первое понадобится не только после тренировки, но и в процессе, чтобы вытирать пот. О необходимости душевых принадлежностей можно и поспорить. Но если фитнес-клуб находится на другом конце города или после занятия запланирована встреча, лучше все-таки прихватить с собой гель для душа и резиновые сланцы.
3. Бутылка для воды. Она может быть обычной, а может специальной – «спортивной». Главное, чтобы каждые 15-20 минут вы могли сделать пару глотков. Профессиональная бутылка – не просто красивый аксессуар! Она легко открывается одной рукой, и позволяет спортсмену не выпадать из тренировочного процесса. Особенно актуально это на групповых занятиях. Бутылка имеет удобную ручку и насечки, позволяющие контролировать объем выпитой воды.
4. Перчатки для тренажерного зала. Мужчины ценят их за эффективное препятствование скольжению и увеличение силы хвата. Женщины – за отсутствие мозолей на руках после тренировок. А спортивные врачи настаивают на применении перчаток на всех силовых занятиях, чтобы уменьшить давление на пальцы, сохранить подвижность суставов и мелкую моторику в повседневной жизни.
5. Фитнес-браслет. Его главная задача на тренировке – контролировать частоту пульса. В первый же день посещения зала тренер обязательно поможет определить новичку его максимальный пульс и тренировочную зону. Если опуститься ниже рекомендуемого порога, занятие не даст никаких результатов. Выше – опасно для здоровья.
6. Атлетический пояс. Повальную моду на подобный аксессуар не поддерживает ни один тренер. Атлетический пояс создан для вполне конкретных целей:
   • выключить хорошо проработанные мышцы пресса при выполнении определенных упражнений, например, жимов гантелей;
   • обеспечить поясничному отделу позвоночника мягкую поддержку. Это нужно, например, при патологическом лордозе, грыжах и протрузиях. Или при выполнении тяжелых упражнений: становой тяге, выпадах и приседах с утяжелителями.

   В обоих случаях речь идет если не о профессиональных, то об очень опытных спортсменах. А назначение жестких поясов – вообще компетенция врача. Как показывает практика, 90% посетителей фитнес-клубов, наоборот, нуждаются в укреплении мышц пресса, а интенсивность их тренинга такова, что атлетический пояс им попросту не нужен.

   Среди девушек бытует мнение, что атлетический пояс поможет не потерять талию. Действительно, неверно подобранная программа увеличивает обхват торса. Но, если усиленно не накачивать косые мышцы, этой проблемы можно избежать. А вот выключение пресса из тренировочного процесса однозначно приводит к вываливанию живота, которое часто наблюдается даже у стройных, тоненьких девушек.

7. Резинка для волос или повязка на голову. Распущенные волосы и длинные челки в тренажерном зале недопустимы, если, конечно, вы пришли заниматься, а не постить фотографии в Instagram. Да и то, вряд ли они получатся удачными: любые аккуратные косы и тугие пучки смотрятся гораздо выигрышнее, чем мокрые, потные, растрепанные локоны.

   Как минимум, половина посетителей приходит в зал с плейером. Начинающим спортсменам лучше отказаться от музыки: она не даст вовремя услышать рекомендации тренера и будет только отвлекать. На первых порах важно сконцентрироваться на технике выполнения каждого упражнения: правильном положении тела и дыхании.

Как не нужно одеваться в фитнес клуб?

Если рекомендации о том, что надеть на тренировку, всегда отличаются лаконичностью, то перечень ошибок начинающих спортсменов можно продолжать до бесконечности. Вот лишь некоторые грубые промахи посетителей фитнес-клубов:

• Стриптиз вместо тренировки. В большей части это касается красивых девушек, которые не стесняются выставлять на всеобщее обозрение свою грудь или бесконечной длины ноги. Но, каждый раз, надевая коротенькие шорты и топ с большим вырезом, вспомните, что спортсмены – тоже мужчины! И, засмотревшись на декольте, они могут серьезно травмироваться.

  Кроме того, одежда, открывающая большую часть тела, попросту негигиенична. Прикасаясь к тренажерам потным голым телом, вы тем самым просто показываете неуважение к окружающим.

  Устроить стриптиз могут и мужчины, если наденут шорты с широкими штанинами. Ряд упражнений в тренажерном зале предусматривает положение: лежа на спине. В нем-то и велика вероятность продемонстрировать окружающим больше, чем хотелось бы.

  Заниматься босиком или с голым торсом в приличных залах категорически запрещено! Стопа должна быть надежно зафиксирована, чтобы избежать травм. А футболка позволит оставить скамью после себя абсолютно сухой.

• Обычная одежда вместо спортивной. Профессиональная одежда для спорта повторяет контуры тела, отводит от него влагу, не стесняет движений и не задирается в самый неподходящий момент. Обычная одежда ведет себя с точностью до наоборот! Хлопковые футболки тяжелеют от пота. Джинсовые шорты впиваются в тело при малейшем наклоне. А шнурки и заклепки на карманах штанов цепляются за тренажеры. Просто запомните: одеваться в старые, растянутые домашние штаны и видавшие виды футболки недопустимо!
• Широкие брюки. Да, оверсайз по-прежнему в моде, а широкие штанины отлично маскируют галифе и несовершенные икры, что так радует полных женщин. Но такая одежда обязательно будет цепляться за штанги и грифы. А если еще не угадать и с длиной, травма на велотренажере или беговой дорожке гарантирована! Есть у брюк такого фасона и еще один минус: они затрудняют работу тренеру, который всегда должен видеть, как работает та или иная мышца.
• Сланцы. Почему-то именно их выбирает подавляющее большинство мужчин, начинающих свой путь в спорте. Свою ошибку они осознают быстро – при первом же падении на ногу килограммовой гантели. Большой удачей будет, если дело ограничится ушибом, а не раздроблением костей.
• Кружевное белье, стринги, бюстгальтеры пуш-ап. Бренды спортивной одежды не ограничиваются созданием леггинсов и футболок. В их ассортименте всегда присутствуют хлопковые трусики-слипы и спортивные бюстгальтеры, обеспечивающие отличную поддержку. В таком белье вы будете думать о тренировке, а не о том, куда сползла бретелька.
• Капроновые колготки под шорты. В фитнес-клубе никто не будет присматриваться, насколько идеальна кожа ваших ног. Поэтому нет нужды одевать колготки, которые будут лишь стеснять движения.

  Девушкам, которые везде хотят выглядеть идеально, в зале поначалу очень трудно: макияж течет и размазывается, а любимый парфюм звучит удушающе. Выход один: ограничиться минимумом косметики, например, нюдовым блеском для губ и одним слоем туши для ресниц. А вот от парфюма лучше вообще отказаться, антиперспиранта с легким, приятным запахом будет вполне достаточно.

В чем ходить на фитнес девушке: фото

Конечно, тренеры советуют всем девушкам сразу же купить качественные леггинсы и пару футболок для тренировок. Но лучше честно задать себе вопрос: готовы ли вы заниматься фитнесом регулярно. Сомневаетесь, подберите временный, недорогой вариант. Если же мотивация сильна, не экономьте! Красивая, качественная форма станет еще одним поводом не пропускать тренировки.

В чем ходить на фитнес мужчине: фото

Мужчина в полном комплекте от Nike и кроссовках New Balance, однозначно, прекрасен! Но если пока вы не готовы выложить половину зарплаты на экипировку, ничего страшного. Главное – стремление к самосовершенствованию, а не модные бренды.

Дизайн фитнес клуба под ключ — разработка дизайн проекта фитнес центра, фото готовых проектов

Наша большая команда опытных и креативных дизайнеров готова создать для вас необыкновенный и успешный дизайн-проект фитнес клуба, который моментально выдвинет вас вперед из общей массы, заставив всех ваших конкурентов довольствоваться вторым местом!

INSPIREGROUP ценит время своих заказчиков и предоставляет вам полный пакет услуг :

• Оснастим ваш тренажерный зал или фитнес центр всем необходимым!
• Подойдем к созданию вашего проекта с творческим и профессиональным настроем!
• Подарим вам исключительно уникальный дизайн-проект под ключ!
• Ознакомим вас с чертежами и планами авторского проекта, которые вы сможете посмотреть в 3D!
• Разработаем для вас фирменный сайт и предоставим поддержку вашего заведения в сети!

 

 

Разработка дизайна — самый важный этап работы! Ведь именно от экстраординарного внешнего вида и функциональности оснащения тренажерного зала будет зависеть его дальнейшая судьба. Современный клиент требует максимум комфорта, уникальности и креативности. Люди охотнее выбирают те спортивные комплексы, которые имеют более броский и ультрасовременный дизайн.

• Для любого посетителя важно не только удобство, но и внешний вид заведения!
• Высокотехнологичное оснащение спортивного комплекса привлечет больше потенциальных клиентов!
• Авторское оформление помещений в вашем салоне СПА будет вызывать восхищение посетителей!

Вот почему следует тщательно распланировать каждую мельчайшую деталь при создании чертежей и 3D макетов. Учесть множество нюансов, правильно скомпоновать их между собой, эргономично обустроить СПА центр, соблюдая при этом единую концепцию. Звучит слишком сложно? Не беспокойтесь! INSPIREGROUP знает свое дело, мы выполним работу любого стиля и направления, вам остается только оформить заказ!

Как мы создаем дизайн-проект?

После того, как ваш заказ оформлен у нашей компании и мы уточнили все необходимые детали, штаб специалистов INSPIREGROUP приступает к его выполнению. Мы согласовываем креативную концепцию вашего будущего заведения, создаем первичные чертежи. Затем мы разрабатываем для вас полноценный макет, используя для этого только самые современные компьютерные программы и технологии!

 

 

Когда кропотливая работа команды дизайнеров над вашим авторским проектом завершается, то мы начинаем непосредственно воплощать его в жизнь. Вам нет нужды тратить свое время на поиски техники, мебели или декора, также мы собираемся избавить вас и от необходимости возиться с технической документацией. Мы берем всю работу на себя: оснащаем и устанавливаем, проверяем и корректируем. Вам останется только забрать ключ от вашего готового заведения!

• Мы выполним для вашего проекта любые виды монтажных работ!
• Автоматизируем ваш бизнес, установив специальные системы!
• Оборудуем ваше помещение прилавками и витринами!
• Внимательно и с уважением отнесемся ко всем вашим требованиям!

Портфолио готовых фитнес центров под ключ

Это небольшая часть наших завершенных проектов, мы хотим продемонстрировать примеры работ, чтобы вы могли оценить наш профессионализм и стремление дарить клиентам только креативно и индивидуально обустроенные помещения!

Работа компании INSPIREGROUP для — Антигравити йога, танцы, фитнес и т. д.
Адрес: г. Москва, ул. Маршала Жукова, д. 48 к.1
Общая площадь 330 кв. м
Открытие: осень 2015 г.

 

 

Фитнес центр «Окридж»

Функциональный зал при фитнес клубе «Окридж»
г. Обнинск, 80м2

 

Спортивный комплекс Ракета

Адрес: г. Москва, ул.Крылатская 10
Общая площадь: 1000 м.кв
Открытие: 2017 г.

 

Частный тренажерный зал

Тренажерный зал при бизнес центре 60м2

 

 

Фитнес центр «Fit Space»

Антигравити йога, танцы, фитнес и т. д.
Адрес: г. Москва, ул. Маршала Жукова, д. 48 к.1
Общая площадь 330 кв. м
Открытие: лето 2016г

Проектные эскизы

 

 

 

 

 

 

 

Контакты студии дизайна:

Мы всегда рады сотрудничеству! Наши опытные дизайнеры с нетерпением ожидают новых заказов, а с каждой успешно завершенной работой креативных идей у нас лишь прибавляется. Вы можете связаться с нами, отравив электронное письмо, позвонив по телефону или же посетив наш офис:

Наш телефон: +7 (499) 499-32-31
Электронный адрес: [email protected]
Адрес: Москва, улица Пятницкая 30, стр. 4

Смешные фотографии тренажерного зала и провалы: Смешные фотографии тренажерного зала

Из-за того, что большинство людей стараются оставаться в форме, в спортзал ходят самые разные люди. В результате любители тренажерного зала иногда сталкиваются с довольно интересными людьми. Будь то кто-то, кто не умеет пользоваться тренажерами, кто-то в возмутительной одежде или что-то еще, веселье появляется на всевозможных забавных фотографиях из спортзала.Вот некоторые из лучших, что мы видели.

Лучший друг человека

Как говорится, собака — лучший друг человека. Так кто бы не захотел пойти в спортзал со своим лучшим другом? Большинство тренажерных залов не подходят для собак, но, к счастью для некоторых, иногда есть тренажерный зал, куда посетители могут привозить своих питомцев. Один парень забавным образом воспользовался этим.

@cuernavaca_more через Twitter

Очаровательная собачка этого парня не хочет, чтобы его хозяин растягивался в одиночестве! Эти двое отлично разминаются перед началом тренировки, и собака даже смотрит в камеру, чтобы сделать снимок! Лучшего времени быть не может, и этот парень, вероятно, поставит эту фотографию в рамку и поместит ее где-нибудь в своем доме.

Пропустили

Одежда — большая часть спортивной культуры. Некоторые любители тренажерного зала любят заявить о себе, надевая вырезанные рубашки и шорты, подчеркивающие их физическое тело. Другим нравится прикрываться, надев штаны для йоги и толстовку с капюшоном. Подбор одежды также может быть важной частью спортивной формы, поскольку людям нравится выглядеть лучше всего, когда они видят себя в зеркале спортзала.

@elianesangaret через Twitter

Но что происходит, когда кто-то смешивает и сопоставляет? Эта девушка, похоже, выбрала полностью черный ансамбль, но забыла сменить обувь! В ярко-розовых туфлях эта девушка теперь будет привлекать гораздо больше внимания, чем она, вероятно, намеревалась.

МакБенч

McDonald’s наиболее известен как один из нездоровых ресторанов быстрого питания в Соединенных Штатах, а это значит, что Рональд Макдональдс, вероятно, не лучший пример фитнеса. Но это не значит, что талисман Макдональдса не включается время от времени! На одном снимке он был замечен, работая над своим телосложением в местном спортзале.

@cxbook через Twitter

Посмотрите на эту мужскую скамейку! Похоже, у Макдональда есть 45-фунтовые тарелки с каждой стороны стойки, а это значит, что он поднимает крутые 135 фунтов без помощи наблюдателя.Он мог есть только Биг-Маки, но Макдональд мог тренироваться достаточно, чтобы быть в хорошей форме!

Вот, кошечка!

Представьте, что вы тренируетесь в тренажерном зале, только чтобы обернуться и увидеть кота прямо позади себя! Только это не кошка, это спортивная майка с гигантской кошачьей мордой на спине. У этого парня странный выбор гардероба, это точно! Это мило, но также шокирует, когда вы этого не ожидаете.

@Sigrun_Br через Twitter

В какой-то момент кто-то должен вмешаться и сообщить этому парню, что его выбор гардероба немного странный, верно? Но кто знает, может, этот парень просто большой любитель кошек.Как говорится, каждому свое.

Измены на кардио

Как уже было сказано, кардио — это не развлечение. Большинство людей готовы на все, чтобы перестать заниматься бегом, бегом трусцой или ездой на велосипеде. Даже когда есть телеэкраны, которые нужно смотреть, выполнение кардио в тренажерном зале — это рутинная работа. Таким образом, люди будут придумывать всевозможные способы прекратить выполнение упражнений.

@LloydLegalist через Twitter

Эта женщина нашла хитрый способ обмануть систему: сделать кардио на своем сегвее! Это забавный трюк, если он действительно работает — на самом деле можно было бы синхронизировать скорость беговой дорожки и Segway до точки, в которой тренажер отслеживает вашу тренировку, пока вы даже не двигаетесь!

Жим ногами?

Научиться тренироваться может быть сложно, особенно учитывая, что не у всех есть деньги или желание брать уроки у профессионального тренера.В результате некоторые люди учатся тренироваться самостоятельно. Но некоторые люди не всегда сразу во всем понимают.

@navishock через Twitter

Этот парень, кажется, не понимает, что делает. Похоже, он пытается сделать жим ногами, но использует для этого стойку для приседаний! Это не кажется очень безопасным, и кажется довольно очевидным, что это не та ситуация, в которой кто-то хочет оказаться в спортзале. В следующий раз он должен спросить тренера, правильно ли он это делает!

Слишком высокий

Кардио — не всегда развлечение, поэтому во многих спортзалах покупают велотренажеры и другое оборудование с телевизионными экранами.К сожалению, тренажеры в одном из местных тренажерных залов не приносят никакого удовольствия. Кроме того, потолок в спортзале настолько низкий, что высоким людям сложно поместиться на тренажере! Это создает довольно затруднительное положение.

@ CAM3R0NPh2L1P через Twitter

Что делать, если вы высокий, но хотите делать кардио? Здесь есть только одно решение: переместите потолочную плитку, чтобы можно было просунуть голову! Если этот парень хочет быть действительно находчивым, ему стоит попросить спортзал поставить экран телевизора над потолочной плиткой, чтобы ему было что посмотреть!

Младенец на борту

Некоторые тренажерные залы предлагают услуги по уходу за детьми постоянных посетителей за небольшую плату. Но не в каждом спортзале есть такая роскошь. Итак, если ваша няня откажется от занятий в последнюю минуту, что вы должны делать — не ходить в спортзал? Некоторые люди нашли другие решения этой потенциальной проблемы.

@ panlelo427 через Twitter

Этот парень не позволит ничему помешать ему включить помпу! Нет няни? Без проблем! Он просто сделает его своим личным «День с малышом в спортзал». Он не только может проводить больше времени со своим ребенком, но и добавляет пару фунтов для еще лучшей тренировки!

Плита щитовая

Некоторые люди в спортзале думают, что они самые сильные в зале.Некоторые настолько уверены в себе, что могут поверить в то, что они самые сильные люди на Земле. Один парень в этом тренажерном зале определенно придерживается такого же отношения, поскольку он загружает десятки 45-фунтовых тарелок на тренажер для жима ногами.

@hartlineethan через Twitter

Люди в этом спортзале, кажется, не очень довольны этим парнем! Мало того, что для человека практически невозможно жать ногами такое количество веса, но и чрезвычайно грубо брать на себя все большие веса тренажерного зала. Эта фотография могла бы подавить эго этого парня, но он мог серьезно пораниться, пытаясь выжать ногой со всем этим весом!

Приседания перед игрой

Большинство тренажеров подчеркивают важность выбора подходящей обуви для тренировок.Некоторые люди тратят более сотен долларов, чтобы выбрать идеальную обувь для тренировки. Но для других обувь не так важна, как регулярные тренировки.

@CasoAislado_Es через Twitter

Этой девушке есть, где быть. Беговая обувь? Зачем беспокоиться? Сразу после тренировки у этой девушки либо горячее свидание, либо она собирается провести ночь в городе! Это может сделать приседания немного сложнее, но сэкономить на этой дополнительной поездке домой будет стоить того, когда она первой из ее друзей придет в клуб после тренировки.

Колесо хомяка

В тренажерных залах

используется различное оборудование для кардиотренировок. Есть беговые дорожки, велотренажеры, лестничные машины и всякое другое оборудование. Но одна машина, которая не слишком популярна, — это колесо для хомяка. Трудно представить, как сложно было бы быстро бегать и одновременно сохранять равновесие во время бега на одном из них!

@troll_de_gym через Twitter

Кажется, у этого парня все в порядке. Он быстро бегает и сжигает кучу калорий, при этом притворяясь каким-то грызуном! Конечно, у колеса хомяка есть свои недостатки — например, в комплекте нет телевизора — но это неплохая тренировка!

Дракс — фанат Niners

Одним из злодеев в популярной вселенной Стражей Галактики является Дракс Разрушитель, который по совпадению выглядит как фиолетовая версия парня, изображенного на этом изображении.Трудно найти парня с таким сосудистым синдромом — даже в местном спортзале! Этот парень так усердно тренируется, что, похоже, вот-вот выскочит!

@hanade_alm через Twitter

Эй, по крайней мере, теперь мы знаем, за что болеет футбольная команда Drax the Destroyer: San Francisco 49ers! Забавный факт: Персонаж Стражей Галактики на самом деле играет Дэйв Баутиста, популярный рестлер, который десятилетиями был членом WWE.

Мистер Картофельная Голова

Одна из самых популярных американских игрушек всех времен Mr.Potato Head — игрушка, которую, казалось бы, росли все, независимо от поколения. И, как и все остальные, иногда мистер Картофельная Голова ходит в спортзал, чтобы поработать над своим телом. Трудно держать это картофельное тело в форме!

@fernandofrx через Twitter

Без шуток, бегать по беговой дорожке в костюме мистера Картофельной головы кажется невероятно трудным! Практически все чувства — зрение, осязание, слух, даже запах — были бы ослаблены в этом костюме, и трудно представить, что этот парень или девушка не упали бы, если бы они действительно попытались бежать!

Слишком много

Некоторые люди в тренажерном зале пытаются довести себя до предела, когда их подтягивают.Иногда это может привести к травмам, но чаще всего к плохой форме. Один местный посетитель тренажерного зала прекрасно продемонстрировал это, загрузив по четыре большие тарелки с каждой стороны штанги для приседаний.

@gymwankerbook через Twitter

Судя по размеру тарелок, похоже, что этот парень пытается приседать от 200 до 250 фунтов! Если бы он просто снял пару тарелок, у него, вероятно, была бы гораздо лучшая тренировка. Здесь он выглядит примерно в пяти фунтах от опрокидывания!

Невероятно разорванный

Вы когда-нибудь видели в спортзале кого-нибудь, который выглядит настолько невероятно мускулистым, что вы не совсем уверены, что это возможно? Это, безусловно, относится к любому, кто сталкивался с этой фитнес-моделью в своем любимом спортзале.С такими бицепсами эта девушка может сразиться с кем угодно!

(Фото YouTube)

Это похоже на одну из тех фотографий, где девушка стоит перед парнем, заложив руки за спину, а парень на заднем плане сгибается. Либо так, либо это действительно хорошая работа в Photoshop. Тем не менее, это забавное фото. Наверное, друзья девушки были шокированы, увидев эту фотографию!

Древесина!

Вот еще один пример того, почему вы никогда не должны перегружать штангу, пока не будете уверены в своей способности сделать несколько повторений с этим весом. Этот парень идет к земле, если только ему не удастся прижать другую половину перекладины над головой!

@Moosecleans через Twitter

Это потенциально опасная ситуация, так как штанга может упасть и кого-нибудь поранить. Даже усилия, необходимые для того, чтобы неправильно поднять этот вес, могут вызвать травму спины или нескольких других частей тела. Надеюсь, у этого парня поздний прилив сил, иначе у него могут быть проблемы!

Психическая гимнастика

В тренажерном зале люди работают над самыми разными группами мышц, но практически никто не тренирует самую важную мышцу тела: мозг.Ну то есть практически никого, кроме этого парня. Возможно, он не решает кроссворд, но этот старожил все еще придумал способ разгадать свой череп.

@UnNuevoGodin через Twitter

Этот парень играет в шахматы, а все в спортзале играют в шашки. Умственная сила превосходит физическую каждый день недели. С другой стороны, это действительно выглядит так, будто этот парень не знает, как пользоваться машиной. На самом деле похоже, что то, что он делает, изрядно напрягает шею!

Не беспокойтесь

Бег на беговой дорожке может быть утомительным.Иногда люди предпочитают просто сесть и посмотреть телевизор. И что может быть лучше, чем расслабиться на шезлонге прямо на беговой дорожке. Конечно, становится очевидно, что вы не занимаетесь спортом, когда садитесь на беговую дорожку — но кого это волнует? Эту девушку можно не беспокоить.

@rubenperezbouza через Twitter

Кто знает, зачем кому-то ставить стул на беговую дорожку — нельзя позволить беговой дорожке работать со стулом, иначе стул упадет. Таким образом, вы на самом деле не скрываете того факта, что не занимаетесь спортом.Но по крайней мере, удобно, правда?

Марио Карт

Это фото является довольно неясным, но, тем не менее, забавным. В популярной серии видеоигр Mario Kart гонщики видят плавающую черепаху на вершине облака, когда они входят в последний круг гонки. Один из посетителей спортзала решил нарядиться этим персонажем и поддержать бегунов в своем спортзале.

@mccybulski через Twitter

Этот парень полностью справился с этим! Любой, кто играл в Mario Kart , мгновенно узнает персонажа и знак.И похоже, что поддержка этого парня приносит свои плоды. Парень, бегущий за ним, похоже, действительно движется! Но шутка касается парня в костюме, потому что это может быть не последний круг, на котором он бежит.

Чтение повторений

Важная часть тела, которую большинство людей не тренирует в тренажерном зале, — это глаза. Будь то кардио или поднятие тяжестей, большинство тренировок просто не включают в себя много визуальной стимуляции. Этот парень хочет это изменить. Он делает 10 повторений чтения толстой книги!

@T_Nation через Twitter

Хорошо, чтение в тренажерном зале не такое уж оригинальное.Например, люди читают на велотренажере. Но то, как этот парень свернулся калачиком с книгой на скамейке для тренировок, забавно! Кто знает, приходил ли он вообще на тренировку — в конце концов, в спортзале он носит шорты карго!

Быстрый подъем в

Каждый, кто идет в клуб, хочет хорошо выглядеть, когда он там. И не у всех есть время, чтобы посвятить себя полноценной тренировке. Так почему бы просто не подвезти машину перед тем, как отправиться в город? Вот что решила сделать эта девушка, и при этом она отлично выглядит!

@herkulsuplement через Twitter

Мы видели платье и каблуки, но платье и каблуки в одной и той же одежде в спортзале? Эта девушка действительно готова к выходу из дома! Она могла бы просто сделать несколько повторений на скамейке и выйти прямо из спортзала.И кто может ее винить? В сутках мало часов.

Изгиб спины

Жим лежа — сложная тренировка. Это упражнение включает в себя множество технических приемов, а это значит, что его может быть трудно выучить. Чтобы правильно выполнять жим лежа, вы должны знать, насколько сильно прогнуть спину — это не может быть слишком мало и не может быть слишком много.

@SamuelssonLukas через Twitter

Итак, у этого парня явно есть пути, прежде чем он овладеет своей техникой! Ходят слухи, что, глядя на эту картинку более 30 секунд, вы выпадаете из спины. Надеюсь, что ради здоровья этого парня его наблюдатель даст ему понять, что ему не следует так сильно выгибать спину.

Идеальные шпагаты

Многие посетители тренажерного зала в конечном итоге используют оборудование не так, как оно предназначено. Но хотя мы видели все виды неправильного использования оборудования, немногие сравниваются с тем, что одна женщина пыталась использовать на тренажере в местном спортзале. Другие посетители спортзала были шокированы, увидев, как она висела на вершине тренажера, как и она.

@ Pedrito84 через Twitter

В большинстве случаев при неправильном использовании тренажерного зала пользователь выглядит дураком.Но здесь эта девушка демонстрирует невероятную гибкость! Конечно, она неправильно использует машину — но она заслуживает похвалы за свою впечатляющую растяжку, не так ли?

Неряшливый корректировщик

Когда вы поднимаете тяжести, важно иметь помощника или кого-то, кто готов помочь в случае, если вы не сможете поднять этот вес. Некоторые корректировщики лучше других, о чем свидетельствует парень на этой фотографии. Насколько рассеянно выглядит этот парень?

@_sportsgym через Twitter

Интересно, на что он смотрит! Приятель этого парня изо всех сил старается поднять вес, но его друг слишком занят проверкой одной из девушек, поднимающих тяжести поблизости! Парень, выполняющий здесь жим лежа, вероятно, позвонит другому другу в следующий раз, когда ему понадобится место.

Тренажерный зал Тетрис

AcroYoga — это тенденция, которая покорила мир фитнеса. В традиционной йоге участники принимают различные позы, призванные помочь им контролировать дыхание, медитировать и растягивать свое тело. AcroYoga очень похож, но он также добавляет в уравнение акробатические трюки. В конечном итоге это выглядит примерно так, как вы видите здесь.

@fahadinc через Twitter

В этой позе ребята выглядят так, будто играют в человеческий тетрис! Требуется невероятный баланс и исполнение, чтобы иметь возможность складываться и балансировать друг на друге, как это делают эти парни. Было бы довольно сложно сосредоточиться на тренировках с этими парнями, чтобы так привлечь всеобщее внимание!

Отдых 30 секунд

Каждый тренажерный зал включает в себя отдых, но то, как люди отдыхают, варьируется от человека к человеку. Большинство людей сидят, одни пьют воды, а другие… ну, третьи все путают. Один человек поднял свой 30-секундный перерыв на совершенно новый уровень, вскружив голову в своем местном спортзале.

evteev0018 через Twitter

Этот парень, вероятно, первый и единственный, кто когда-либо ставил мяч для упражнений на скамейку в спортзале.Похоже, он отдыхает, но кто знает? Может быть, это тренировка сама по себе. В конце концов, похоже, что будет довольно сложно балансировать на спортивном мяче, установленном на скамейке в спортзале.

Вязание

Для многих упражнения — хобби. Тренировки несколько раз в неделю — это хороший способ провести время, не работая, не готовя или не делая что-то еще. Но у многих посетителей тренажерного зала есть и другие увлечения, помимо тренировок. Один участник местного спортзала нашел интересный способ совместить одно из своих увлечений с другим.

@healthclub_plus через Twitter

Некоторые люди любят читать на велотренажере, но этот парень выводит свое хобби на новый уровень! Вяжем на бегу? Трудно сказать, гениальная это идея или ужасная. Можно было представить, как сложно будет вязать на бегу!

Поднимитесь по лестнице

Чтобы оставаться в форме, нужно научиться принимать решения, заботящиеся о своем здоровье. Часто это решение связано с подъемом по лестнице, а не на лифте.Из-за этого в большинстве спортзалов есть лестницы внутри и снаружи. Но один тренажерный зал решил дать ленивым посетителям дополнительную возможность.

@carlosmartinh через Twitter

Это уникальное зрелище: эскалатор перед тренажерным залом! Есть даже эскалатор для посетителей, которые не хотят спускаться по ступеням, выходя из спортзала. Трудно представить, почему владелец спортзала хотел поставить эскалатор за пределами спортзала, но, возможно, была причина, о которой мы не можем придумать.

Селфи

«Селфи» в спортзале становятся все более и более популярными на протяжении многих лет, но тенденция, которая когда-то считалась социально приемлемой, теперь рассматривается как бесполезная и отвратительная.Одному посетителю спортзала достаточно селфи в спортзале, и он решил, что лучший способ противодействовать этой тенденции — это посмеяться над ней.

@anEmptyDiary через Twitter

У этого парня все кончено! Ненужный фильтр, задняя шляпа, штаны для йоги, зеркальный эффект — как будто этот парень родился, чтобы делать селфи в спортзале! Он может издеваться над теми, кто делает селфи, но его поза поставлена ​​до отметки «Т». Кто знает, может, этому парню просто нравится делать селфи в спортзале! Если вы не можете победить их, присоединяйтесь к ним.

Полностью какающие

Иногда ценой хорошей тренировки может быть полное изнеможение.Этот парень был полон решимости провести лучшую тренировку в своей жизни — он даже принес повязку на голову и браслеты, чтобы показать, насколько он серьезен. Но по окончании тренировки ему не уйти от судьбы. Он был полностью истощен.

(Фото iStock / Getty Images)

Примерно через 48 часов этот парень почувствует себя потрясающе от того, чего он смог достичь. Но сейчас он слишком устал, чтобы даже пошевелиться. Это фото выглядит забавно, но это также знак прогресса в правильном направлении! Итак, в конце концов, этот парень — настоящий победитель.

Истинное просветление

Йога определенно не для кого. Людям с небольшим терпением сложно сесть на тонкий коврик и сосредоточиться. Для тех, кто не наделен даром гибкости, йога может быть физически утомительной. Но для некоторых йога — идеальный вид упражнений.

(Фото sturti / Getty Images)

Этот старый таймер, кажется, разгадал жизнь! Единственный способ, которым вы можете так медитировать, — это абсолютная сила духа. Наблюдая, как он парит в воздухе, выражение лиц его одноклассников совершенно бесценно! Каждый изучающий йогу стремится достичь уровня этого парня, но для этого потребуются годы практики.

Измельченный Санта

Поддержание физической формы — важная часть сохранения здоровья, а это означает, что миллионы людей во всем мире работают, чтобы оставаться в форме каждый день. Однако один из этих людей — это тот, кого большинство людей не ожидает: возможно, самый известный праздничный деятель всех времен.

(Фото iStock / Getty Images)

Совершенно верно, Санта-Клаус любит спортзал! Святой Ник любит заниматься спортом, а его любимое занятие — сгибание рук с гантелями.Он может показаться маловероятным парнем, который будет проводить время в спортзале, учитывая его вес. Однако каждый год требуется тонна сил, чтобы уместить каждый подарок на земле в сани!

Пресс для щенков

Это может быть самая симпатичная фотография спортзала всех времен. Этот очаровательный мопс увидел, как его владелец тренируется в тренажерном зале, и захотел принять участие в действии! С некоторой помощью хозяина мопс пытается сделать жим лежа — используя гантели! Судя по всему, мопс только что завершил сложный набор.

(Фото damedeeso / Getty Images)

Запыхавшийся мопс с лапами, свисающими над рукояткой, устал от щенячьего пресса! Если он сделает еще один подход, милая маленькая майка этого мопса будет полна пота. После такой тяжелой тренировки хозяину лучше угостить своего питомца!

Китти дзен

Собаки — не единственное животное, которому нравится заниматься спортом. Эти три котенка хотели увлечься помешательством на здоровье и начали свой собственный класс йоги! Этот наполнитель для кошачьего туалета, оснащенный повязками на голову и браслетами, очень серьезно относится к занятиям йогой! У них даже есть индивидуальные плакаты с инструкциями по тренировкам и крошечные гантели на задней стене класса!

(Фото Анатолия Яковенко / Getty Images)

Они могут выглядеть мило, но эти кошки — большие поклонники йоги.Их владельцы, вероятно, могли бы выучить пару уроков, просто наблюдая за тренировками своих котят. Однажды эти котята обязательно будут владеть и управлять собственной студией йоги. Может быть, они проведут занятия для всех животных в своем районе!

Идет не так, как планировалось

Некоторые тренажерные залы дают спортсменам возможность поработать над тренировкой, которая отличается от обычных силовых и кардиотренировок. Например, в одном из местных тренажерных залов для гимнасток установили пару колец. Одна девушка, которая не выглядит гимнасткой, подумала, что она попробует это.

@ C4LLMeStevo через Twitter

Не похоже, что все идет так, как она планировала! Гимнастика — это не шутка, и людям могут потребоваться годы тренировок, чтобы освоить даже основы этого вида спорта. В следующий раз ей следует осмотреться и посмотреть, есть ли тренер, который может дать ей пару советов.

ВВЕРХ ДАЛЕЕ Веселые фотографии, сделанные в спортзале, от которых вы будете плакать…

советов о том, как фотографировать тренировки в тренажерном зале для начинающих

Советы по фотографированию тренировок в тренажерном зале www. sleeklens.com

Тренировки в тренажерном зале — это то, что может быть одновременно веселым и полезным для здоровья, если вы это сделаете. Однако, если вы немного не в форме, как я, вы можете просто стоять за камерой и считать это своей тренировкой на день. В мире, в котором мы живем сегодня, где платформы социальных сетей начали играть огромную роль в маркетинге и брендинге, существует больший спрос на контент. Большинство брендов в наши дни хотят, чтобы контент, соответствующий индивидуальности их бренда, был ориентирован на определенную демографическую группу, и в результате вы оказываете себя фотографом в некоторых действительно странных местах.В этой статье мы обсудим несколько советов о том, как правильно выполнить съемку в одном из этих странных мест, например, в спортзале. Меня недавно попросили сделать серию фотосессий в тренажерном зале, и я должен сказать, что сначала, когда меня попросили, я был немного сбит с толку, поскольку я никогда раньше не делал таких фотосессий. Тем не менее, все всегда бывает впервые. По мере того, как съемка прогрессировала, я узнал немного больше о съемке в такой ситуации, как эта, которой я с радостью поделюсь с вами.

1. Не пугайтесь

Естественно, тренажерный зал — довольно странное место для фотографа, поэтому, как только вы достанете камеру, будьте готовы к тому, что все взгляды будут на вас. Имейте в виду, что основная причина, по которой большинство людей посещают тренажерный зал, — это либо поддерживать форму, либо быть в форме. Из-за того, что те, кто работает над приведением в форму, могут немного нервничать и беспокоиться о том, что вы поймаете их в не самой лучшей точке. Если возможно, объясните им, почему вы пришли сюда и кто будет вашей главной моделью на этот день.Информирование окружающих может лучше всего помочь уменьшить некоторые взгляды на вас, а также поможет вашей стрельбе двигаться немного быстрее.

2. Будьте внимательны

Следующий шаг — внимательно относиться к окружающим вас людям и обдумывать, что они могут почувствовать, если вы вторгнетесь в их рабочее пространство. Например, если вы заметили, что кто-то направляется на тренировку в том же месте, где вы намеревались сфотографировать свою модель, любезно позвольте ему завершить работу, а затем спросите, доступно ли место, чтобы сделать снимок с вашей моделью.Делать отличные кадры в общественных местах всегда сложно, но, тем не менее, снимок того стоит.

3. Не снимайте слишком широко

Я бы посоветовал держать раму красивой и плотной по многим причинам. В тренажерном зале всегда буквально много движущихся частей. В результате вам не захочется случайно схватить кого-то, кого вы не должны делать, пока выполняете свою работу. Это не только может их расстроить, но также испортит ваш снимок или потребует дополнительной работы по окончательной обработке, чтобы вывести их из кадра.Насколько это возможно, вы должны стараться заполнить свои снимки моделью, завершающей тренировку, и не оставлять слишком много места в кадре. Убедитесь, что вы не обрезали какую-либо часть тела модели, потому что вам все еще нужна рамка, чтобы показать происходящее действие, но всегда помните о своем фоне и вещах на нем.

4. Объектив

Я лично считаю, что объектив 50 мм должен быть достаточно широким, чтобы вы могли запечатлеть объект. Однако, если вы не знакомы с тренажерным залом и не уверены в том, сколько места вам нужно для работы, я бы порекомендовал путешествовать с 24-70 мм f / 2.8 линз. Это дает вам достаточно места для действительно широкого кадра, а также возможность подойти немного ближе. Низкая диафрагма также должна позволить вам получить красивый размытый фон, чтобы ваш снимок выглядел более профессионально.

5. Мигает или нет?

Это также зависит от того, насколько хорошо вы знаете тренажерный зал, в котором вы снимаете, а также от того, как это влияет на людей вокруг вас во время этой тренировки. Если ваше окружение достаточно хорошо освещено, чтобы вы могли уменьшить диафрагму, увеличить ISO и при этом получить хорошее изображение, тогда оставьте вспышку в сумке для камеры.Если нет, то постарайтесь изо всех сил, чтобы люди вокруг вас знали, что вы будете использовать вспышку, и сделаете все возможное, чтобы не повлиять на них напрямую. Как я уже сказал ранее, съемка в общественных местах может быть немного сложной, и всегда есть над чем подумать, но они все равно делают отличный снимок.

6. Захват пота

Как бы грубо это ни звучало, это всегда плюс, если вы можете зафиксировать немного пота во время съемки. Это помогает понять, что модель действительно работала, а все не было инсценировано.В конце концов, вы действительно ходили в спортзал, если не потели?

Было весело поделиться с вами этими советами, и я надеюсь, что они пригодятся. Не позволяйте страху перед съемкой в ​​общественных местах мешать вам сделать нужный снимок. В конце концов, ваше мастерство также важно, и предоставление клиенту качественной работы должно быть вашим приоритетом номер один. До следующего раза, спасибо, что заглянули!

Рейтинг: 012345 4.00 на основе 3 Рейтинги

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Майкл Муди — фотограф-фрилансер и фотожурналист. Он любит снимать образ жизни и путешествовать, одновременно занимаясь творчеством!

Самые популярные посты в марте

Женщина в TikTok думает, что мужчина мог украсть ее фото в спортзале

Женщина-пользователь TikTok задается вопросом, была ли ее фотография сделана тайно после встречи с мужчиной в ее местном спортзале.

Пользователь TikTok, известный как @juliaapic или Джулия, загрузил отснятый материал на прошлой неделе и попросил взвесить более 240000 подписчиков.

Джулия отмечает, что запись изначально была снята в январе, но в то время отказалась загружать ее из-за того, что, как сообщает Yahoo News, «это было слишком деликатно».

«Честно собирался опубликовать это здесь, когда это произошло, но в то время это было слишком чувствительно, — написала она. «Искренне любопытно, что вы, ребята, думаете».

Видео, которое на данный момент было просмотрено более 14,8 миллионов раз, показывает, как Джулия готовится выполнить упражнение на отводящий вес перед зеркалом, когда мужчина на мгновение становится на колени позади нее.

Хотя трудно увидеть, что делает мужчина, поскольку он частично скрыт, Джулии становится явно не по себе, когда он поднимает рядом с ней телефон.

«Он отрицал, что сделал снимок, который заставил меня безумно подумать об этом», — добавляет Джулия. «Как вы думаете?»

Пользователи в комментариях, похоже, согласились с тем, что мужчина действительно сделал снимок, и призвали Джулию предупредить руководство спортзала.

«Если что-то подобное случится, сообщите персоналу», — сказал @ lorricade00.«Раньше я работал в Planet Fitness, и людей лишали членства или выгоняли на день!»

Другие пользователи TikTok рассказали о случаях, когда они тоже чувствовали себя оскорбленными, и отметили, что такое поведение заставило многих искать тренажерные залы только для женщин.

В последующем видео в четверг Джулия рассказывает, что в конце концов связалась с персоналом спортзала.

Джулия говорит, что после столкновения с персоналом мужчина рассердился и вылетел из спортзала.Мужчина, по словам Джулии, вернулся вскоре после этого, чтобы отменить решение спортзала.

Юлия говорит, что, хотя она не загружала видео в TikTok до недавнего времени, она загрузила его в свой Instagram в тот день, когда это произошло.

Пользователь TikTok также заявил, что этот человек действительно видел пост в Instagram в то время, и обратился к нему, чтобы опровергнуть обвинения.

Джулия говорит, что мужчина сделал несколько грубых замечаний, но с тех пор о нем ничего не слышал.Джулия отмечает, что она больше не видела этого человека, учитывая, что она не вернулась в спортзал, где произошла встреча.

Видео вызвало в социальных сетях диалог об обращении с женщинами в общественных местах.

* Первая публикация: 2 апреля 2021 г., 17:10 CDT

Микаэль Тален

Микаэль Тален (Mikael Thalen) — репортер по технологиям и безопасности из Сиэтла, освещающий социальные сети, утечки данных, хакеров и многое другое.

Женщина противостоит мужчине из-за предполагаемой фотографии

Женщина стала вирусной из-за того, что столкнулась с так называемой «свиньей в Planet Fitness», которая якобы сфотографировала ее, когда она тренировалась.

Пользователь TikTok, известный под псевдонимом @j_rodriguezxo, поделилась в своем аккаунте серией видеороликов о противостоянии 18 апреля. В первом она строго попросила мужчину удалить фотографию, которую он сделал с ней.

«Кто-то только что пришел и сказал, что вы меня сфотографировали», — сказала она вежливым, но серьезным голосом.

«Я сделал?» он ответил.

«Я просто хочу знать, ты это сделал или нет?» она спросила. «Можете ли вы показать мне … последнее текущее изображение на вашем телефоне?»

Тогда TikToker сказал, что собирается попросить менеджера просмотреть запись с камеры видеонаблюдения в спортзале. Мужчина отрицал, что фотографировал, и неоднократно приближался к ней. Она ответила, попросив места.

Во второй загрузке она продолжала требовать, чтобы на телефоне мужчины была последняя фотография. Немного помедлив, он наконец согласился.

Пока мужчина просматривал свой телефон, @j_rodriguezxo повторял, что кто-то сказал ей, что он вел себя ненадлежащим образом.

«Кто-то только что указал прямо на вас, поэтому я просто пытаюсь разобраться в этом, потому что это действительно неуважительно, если вы это сделали», — сказала она.

TikToker написала в тексте своего видео, что видела «крупный план» своей задницы на его телефоне.

«Последняя фотография… Я вижу это прямо здесь, значит, ты врешь», — сказала она, начиная злиться.«Так что удалите это прямо сейчас, прежде чем я устрою гребаную сцену».

В своих третьем и четвертом постах она продолжала кричать на мужчину, когда он пытался покинуть спортзал. Он неоднократно просил ее расслабиться.

«Удалите это прямо сейчас, прежде чем вы, блядь, уйдете… Как вы смеете фотографировать меня, пока я тренируюсь», — сказала она.

«Да. ОК. Расслабься, расслабься. Хорошо, все в порядке. Мне очень жаль, — ответил он.

Она также призвала мужчину удалить фотографию из его «недавно удаленного альбома».”

«Перейдите к своему недавно удаленному альбому прямо сейчас. Я не хочу, чтобы мое тело было на твоем телефоне. Это не твое тело. Гребаный кусок дерьма », — говорит она.

На этом серия видео закончилась, но 24 апреля @j_rodriguezxo поделилась обновлением, в котором заявила, что членство мужчины в спортзале было отменено. Неясно, в каком месте Planet Fitness произошел этот инцидент, и Planet Fitness пока не опубликовала никакого ответа.

В своем продолжении @j_rodriguezxo сказала, что просто хотела искренних извинений от этого человека — и заверений в том, что он больше не сделает что-то подобное.

Пользователи высоко оценили ее смелый ответ.

«Я так горжусь тобой. Это потребовало большого мужества, и мужчин нужно привлекать к ответственности », — написал один пользователь.

«Спасибо вам за то, что он вызвал его», — сказал другой.

«Никто не заслуживает дискомфорта», — написал третий.

In The Know обратился за комментариями к @j_rodriguezxo.

In The Know теперь доступен в Apple News — подписывайтесь на нас здесь!

Если вы нашли эту историю интересной, прочитайте больше о женщине, которая столкнулась с незнакомцем, который не оставил ее одну.

Другие материалы из In The Know :

Что означает, когда TikTokers кладут два пальца на руку?

Вы можете носить платья-комбинации MASONgrey на ночь или на поздний завтрак.

Коричневый — это новый черный? Купите 5 пакетиков шоколадного цвета, которые стоит приобрести

Новые скидки

Nordstrom включают в себя множество зимних платьев со скидкой менее 50 долларов

Узнай больше

доставляется на
ваш почтовый ящик ежедневно.

Мы держим вас в курсе важных для вас историй.

Подписи к тренировкам, цитаты из тренажерного зала для Instagram Картинки, фотографии

Прежде чем свернуть коврик для пилатеса, выйти из приложений и начать готовить смузи после тренировки, вам нужно сделать снимок, который заставит вас сказать: «О, мой четырехъядерный ». Это может быть селфи в зеркале, где ваши веса выставлены перед вами, или снимок ваших крутых кроссовок, которые помогли вам в спринтах, выпадах и приседаниях.Единственная цель этого творческого упражнения — показать миру, насколько вы мотивированы и счастливы, с помощью фотографии тренировки и подписи под ней.

На самом деле может быть очень весело и увлекательно документировать свои успехи и занятия, которые вы любите посещать. В тренажерном зале вы можете участвовать в спин-сессиях, танцевальных курсах или занятиях йогой после особенно утомительного рабочего дня. Выполнение движений и движений вашим телом может освежить вас и подготовить вас к тому, чтобы принять все, что «реальный мир» бросит в вас в следующий раз.В другие дни ваша тренировка может выглядеть как прогулка на природе или 10-минутная тренировка на полу, так как вам нравится каждый день менять местами, где и как вы ведете активный образ жизни.

В любом случае, документирование различных способов, которыми вы занимаетесь, может мотивировать вас пойти в спортзал в те дни, когда вы действительно не хотите ходить, или попробовать что-то новое, например походы, греблю или скакалку. Различные занятия, места и тренировочная экипировка также могут привести к появлению лучших фотографий для публикации в Instagram. Эти подписи к тренировкам будут хорошо сочетаться с вашими потными фотографиями и покажут миру, что вы чувствуете себя # боссом.

1. «Фитнес по хештегам».
2. «О, мои четверные».
3. «В моей стихии».
4. «Алекса, займись тренировкой за меня».
5. «Оставьте свой рецепт смузи в комментариях».
6. «Я никогда не расстанусь с тренажерным залом. Мы просто, кажется, тренируемся».
7. «Занимаясь спортом, он мой свидетель.« — Ферги, « Fergalicious »
8. « Только что сломал эту тренировку. »
9. « Считается ли поздний бег как кардио? »
10. «Гордись собой».
11. «Гордый сторонник хвостика и штанов для йоги».
12. «Пусть все твои флюиды говорят:« Я понял.'»
13. » Сияние и рост. «
14. » Если задуматься, вафли — это просто блины с абс. «
15. » I » м не потею, я блестит ».
16. « Хорошие тренировки способствуют хорошему настроению ».
17. « Бег, как будто на финише идет матч со льдом ».
18. «Давайте намастей бутоны на тренировках навсегда.«
19. « Входи. Мы идем в спортзал ».
20. « Я никогда не встречал тренировки # look, которая мне не нравилась »
21. «В тесных отношениях с моей практикой йоги».
22. «Сделай небольшой перерыв на тренировку»
23. «Жизнь трудна, но ты тоже. «
24. » * Глоток протеинового коктейля.* «
25. » Спасибо, что был моим другом в спортзале. «
26. » Поход, поход, детка. «
27. » Добро пожаловать в танцевальную практику TikTok. Я буду вашим инструктором. » ”
28. « Вдохните хорошие флюиды и выдохните плохие.»
29. » TFW Вы растягиваете после долгой тренировки? Вот и все. «
30. » Готовьтесь со мной в тренажерный зал. «
31. » Эта тренировка спонсируется самой природой «.
32. » Проверка тренировки . «
33. » Вес для него … «
34. » Пришло время для детской позы? «
35. » Небольшая медитация идет долгий путь.«
36. « Речь идет о прогрессе, а не о совершенстве ».

Эта статья была первоначально опубликована 11.01.19

4 совета по фотографии iPhone: как делать отличные селфи в спортзале

Съемка и публикация селфи стали очень популярными и являются частью повседневной привычки большинства людей в наши дни. В любое время и в любом месте вы увидите человека, делающего селфи, будь то в парке, ресторане, тренажерном зале и во многих других местах.Хотя некоторые люди могут думать, что другие тщеславны, большинство людей делают это как средство самовыражения, делая свой лучший селфи-снимок и публикуя его в своих социальных сетях.

Некоторые люди делают селфи в таких местах, как тренажерные залы, не только для того, чтобы выставлять напоказ свою идеальную форму, но и для того, чтобы отслеживать свой прогресс в улучшении физической формы. Когда перед вами огромное зеркало, очень заманчиво взять iPhone и сделать селфи в зеркале до и после тренировки. Ежедневные селфи, проверяющие свой прогресс в фитнесе, могут как-то повысить вашу уверенность в том, что вы будете усерднее работать и оставаться в форме.

Вот 4 совета, которые помогут вам сделать лучшие селфи в спортзале с помощью iPhone.

Точечное идеальное освещение

Делая селфи в спортзале, обязательно найдите идеальное освещение. Хорошо освещенная фотография дает лучшие результаты. Обычно искусственный свет создает углы вашего тела, и адаптация к хорошему освещению может повлиять на качество вашего изображения. Правильно используя свет и тень, вы сможете подчеркнуть свою стройную фигуру, над которой работали последние несколько месяцев.

Проверить фон

Конечно, важно всегда проверять свой фон, прежде чем делать селфи. Особенно в тренажерном зале, позади вас могут тренироваться другие люди, и вы не хотите выглядеть неловко или заставлять их чувствовать себя неловко при этом. Вы также проверяете, остались ли полотенца или стаканы где-нибудь, что не очень хорошо смотрится на вашей фотографии. Также не стоит использовать социальные сети, если вы будете загружать селфи с фото-бомбардировщиком позади вас.

Найдите идеальный угол обзора

Поначалу вам может показаться неудобным определение идеального угла и языка тела.Когда дело доходит до съемки своего лучшего селфи в спортзале, вам нужно знать ракурс, который подчеркивает ваши сильные стороны. Вы можете попробовать зеркало и поэкспериментировать с разными позами и способами удержания iPhone во время селфи.

Не существует точного способа или умения находить правильные углы, вам просто нужно быть самим собой и получать от этого удовольствие. Попробуйте поэкспериментировать с разными позами и мимикой. Ознакомившись с советами экспертов по фотографии на iPhone, вы также сможете улучшить свои навыки фотографирования, чтобы вы могли нажимать на потрясающие снимки и получать более качественные результаты.Не стесняйтесь брать столько, сколько хотите, и дайте волю своей уверенности, чтобы получить свое лучшее селфи в спортзале, которым вы можете щеголять в своей учетной записи в социальных сетях.

Выберите лучший фильтр

Естественное изображение всегда лучше, но выбор и использование фильтра добавляет некоторого драматического эффекта и эстетики вашим селфи. Некоторые фильтры в вашем iPhone автоматически применяют определенные предустановки, которые передают отношение к фотографиям. Большинство людей любят и получают удовольствие от использования различных фильтров.Вы можете просмотреть все фильтры iPhone, поэкспериментировать и выбрать, что выделяет ваше селфи.

Нет ничего постыдного в том, чтобы сделать селфи в спортзале или где-нибудь еще. Просто не забывайте всегда думать о людях вокруг вас, чтобы не заставлять их чувствовать себя неловко, прежде чем делать селфи, потому что некоторые могут быть чувствительны к этому.

Фотография спортзала — Меню журнала: Идеальный журнал тренировки, журнал фитнеса и журнал тренировок

фотографий.

Это первое, на что будут обращать внимание ваши потенциальные клиенты, когда заходят на ваш сайт и думают, хотят они присоединиться или нет.

Кроме того, каждый участник хочет увидеть себя на милой картинке в своем блоге, поговорить о праве на хвастовство до конца дня!

Однако есть огромная разница в прорисовке изображения. Зернистая, не в фокусе фотография, темная и плохо продуманная, ну, не такая уж и привлекательная. Конечно, недостаточно просто заставить кого-нибудь встать с дивана и залезть в вашу ложу.

Так как же сделать красивые фото для спортзала? Наем профессионала на работу по контракту — вариант, но он может оказаться дорогостоящим, если вы не знаете подходящих людей.Вы также можете приобрести права на стоковые фотографии, которые выглядят потрясающе, однако это не решает проблему получения отличных фотографий ваших участников.

Однако вам не нужно вкладывать много денег в фотоателье, потому что у нас есть для вас отличное руководство. От программного обеспечения, выбора камеры, редактирования и компоновки — читайте дальше, чтобы изменить внешний вид вашего сайта к лучшему.

Программное обеспечение

Первый и, пожалуй, самый важный шаг — найти программу для редактирования фотографий и начать с ней экспериментировать.Это даже более важно, чем камера, и сегодня существует масса вариантов.

Google Фото

В настоящее время мы рекомендуем онлайн-редактор фотографий Google Фото для начала. Поиграйте с ползунками редактирования, уделяя особое внимание «свету», «черному цвету» и / или «контрасту», чтобы ваши изображения стали яркими.

Сейчас так много приложений для камеры телефона, которые позволяют делать хорошие снимки в спортзале, вам просто нужно найти то, которое вам подходит. Если вы делаете фотографии со своего телефона, то редактирование в Instagram или Facebook удаляет по крайней мере один шаг из процесса, но при этом большинство приложений для фотографий позволяют экспортировать напрямую в эти службы социальных сетей.

Professional — Lightroom или A Temperature

Когда вы решите закончить начальную программу, посмотрите на Adobe Lightroom или Apple Apera, чтобы вывести их на новый уровень и реально контролировать то, что видят ваши клиенты и потенциальные клиенты, когда они открывают ваш веб-сайт.

Не беспокойтесь об использовании Photoshop или GIMP, они просто замедлят вас. Вам нужны простые, быстрые правки, чтобы придать вашим фотографиям немного силы! Правило 80-20 применимо здесь так же, как и везде в жизни.

Главное — поиграться, опробовать специальные фильтры, сделать фотографию черно-белой, сепией, зернистой, соленой, запеченной в духовке, просто ПОПРОБОВАТЬ новое. Это займет всего пару минут, если только вы не станете гангстером и не получите потрясающих результатов. Вашим участникам понравится ваше творчество, а незнакомцы еще раз взглянут на вас.

Выбор камеры

Какая камера поможет вам получить лучшие снимки? Сколько это должно стоить? Где купить? Вам нужен специальный объектив?

Проблема с камерами в наши дни в том, что все они становятся довольно похожими, и как их отличить? Давайте разберем его на 4 категории: телефон, карманный компьютер, карманный компьютер + зум, цифровая зеркальная фотокамера.

Телефонные камеры

Телефонные камеры достигают точки, когда они делают довольно приличный снимок, но все они довольно широкоугольные, и это похоже на прицеливание гранаты, не очень конкретное. Не говоря уже о том, что вы получаете много побочного изображения. Но это хорошее место для начала, потому что оно есть у каждого. Просто отправьте себе изображение, чтобы вы могли редактировать его в новом программном обеспечении. Есть также несколько хороших приложений для Android и iPhone для редактирования изображений на камере, выберите одно с множеством предустановленных фильтров, чтобы сделать это еще проще.

Карманные камеры

Карманные камеры похожи на телефонные камеры, но вы получаете лучший объектив, который часто может довольно хорошо масштабировать. Его можно поместить в карман, поэтому его легко носить с собой, но его также можно установить на штатив, чтобы вы могли использовать его в качестве видеокамеры для обучения форме и технике. Вы можете быстрее снимать больше изображений, а карта памяти снимается, так что вы можете легко передавать изображения на свой компьютер для редактирования. Хорошо, но , вероятно, лучше пропустить эту опцию, если вы решите серьезно относиться к фотографии.

Камеры начального уровня Prosumer

Ручные камеры с хорошим зумом (для энтузиастов) имеют чертовски хороший объектив, который часто достигает от широкоугольного до 10-кратного того, что может человеческий глаз, что является небольшим перебором, все в одном корпусе. Эти камеры часто дают вам полный контроль над настройками, хороший дисплей для обзора и возможность снимать HD-видео. Хороший универсальный выбор.

Камеры профессионального уровня для фотосъемки в спортзале

Цифровые зеркальные фотоаппараты (цифровые однообъективные зеркальные) дают вам максимальный контроль, позволяя менять объективы для разных ситуаций, хотя есть некоторые объективы, которые позволяют охватить широкоугольный + увеличить в одном пакете.Эти камеры будут иметь лучшую оптику, снимать быстрее всего, но потребуют наибольшего внимания. Когда вы решите воспользоваться одним из них, вы обязуетесь делать хорошие снимки, поэтому убедитесь, что вы редактируете свой продукт.

С передовыми системами камер есть намного больше возможностей, чем было 10 лет назад, с отличными предложениями от Canon, Nikon, Sony, Fuji, Olympus… Практически у каждого есть хорошая камера и целый ряд объективов.

Более важными, чем марка, являются светосила и светосила объектива.Вам нужно что-то, что могло бы сделать снимки спортзала при слабом освещении, выделить кучу деталей и сделать это быстро. Если вам нужно выбрать, на что потратить деньги, выберите высокоэффективный объектив с малой диафрагмой и корпус камеры, который отлично справляется с задачей при слабом освещении.

Какую бы камеру вы ни выбрали, в начале просмотрите настройки и выберите использование JPEG наилучшего качества, какое только возможно. Это даст вам больше возможностей (с сохранением большей части деталей), когда вы решите редактировать изображения. Некоторые камеры довольно хорошо умеют редактировать фотографии, поэтому вы всегда можете воспользоваться этим, чтобы впоследствии сократить работу.

Рекомендации

Телефон — iPhone Карманный — Canon или Nikon — эти два взаимозаменяемы.
Handheld — Canon Powershot или Nikon Coolpix
DSLR — Canon Rebel или Nikon Prosumer модели

Создание фотографии

Gym Фотография — это самообладание и лучший способ сделать хороший снимок . Есть два основных способа изменить хладнокровие фотографии; зум и движение (приближаясь, дальше, ниже или выше).

Другой способ думать об этом — в камере и вне камеры.

Видоискатель и правило 2/3

Работа с камерой довольно проста, и есть общее правило, которое помогает вам делать хорошие фотографии, называемое правилом 2/3. По сути, вы представляете, что видоискатель или экран разделены на 1/3 с линиями по горизонтали и 1/3 по вертикали. Это даст вам сетку из 9 прямоугольников, и вы в основном пытаетесь выровнять фокус (голова, штанга, валлбол, атлет) вдоль одной из этих 1/3 или там, где они пересекаются.

Это правило работает для 90% изображений и помогает удерживать взгляд в кадре (естественно, глаз стремится к центру, и, когда он ничего там не находит, он ищет объект, задействуя мозг и делая изображение интереснее). Как только вы выяснили правило, не стесняйтесь его нарушать, просто избегайте центрирования объекта, если у вас нет отличного фона, дополняющего некоторую симметрию.

Перемещение вашего тела

Вне камеры немного сложнее, так как это требует от вас перемещений, иногда в неудобное положение, но обычно обеспечивает гораздо более качественные снимки.Снимки, сделанные с уровня ваших глаз, часто бывают довольно скучными, потому что это то, что вы видите постоянно.

Во всяком случае, присядьте на несколько дюймов, чтобы сделать снимок, мне нравится стремиться к тому, чтобы камера находилась примерно на одном уровне с грудиной спортсмена. Общее правило — держать камеру ниже точки фокусировки, которой часто является лицо. Я чаще оказываюсь с одним коленом на земле. Приседание может дать вам еще лучшую перспективу, а поднесение камеры как можно ближе к земле — отличный способ получить крутой эффект.

Уверенность

Уверенность — странная вещь для включения в пост о спортивной фотографии, но если вы собираетесь делать
снимков на мероприятии CrossFit Affiliate Community, вам понадобится возможность приблизиться и личное, чтобы сделать хороший снимок. У всех есть фотографии спортсменов с расстояния 15 футов, головы других людей на переднем плане и неизвестно что на заднем плане. То, к чему мы стремимся, — это снимок крупным планом, сфокусированный на последнем повторении, товарищи по команде обнимаются, мел летит в воздухе, ну, знаете, хорошие вещи.

Это требует уверенности, чтобы вежливо передвигаться. Уверенность стоять перед спортсменом и сделать быстрый снимок, на котором он смотрит прямо в камеру, или крикнуть ему, чтобы он поднял штангу, чтобы вы могли схватить этот начальный момент контакта (и побудить их продолжать работать) . Попадите вместе со спортсменами их уровня среди штанг (при этом будьте осторожны) и сделайте хороший бросок. Уверенность — это гордость за фотографии, которые вы делаете, потому что вы знаете, что они улучшат имидж вашего спортзала или вдохновят человека, который видит свою крутизну на фотографии, которую вы сделали.

Редактирование

Итак, вы влезли в лица спортсменов и подбадривали их, отрываясь, получили представление муравья о штанге, даже проснулись на рассвете, чтобы сделать пару снимков этих морозных выдохов ранним утром повторный день на открытом воздухе 400 м. Но они все равно выглядят довольно мягко. АРГХ !! Это потому, что вы сыграли только половину битвы. Все дальнейшие инструкции будут в Adobe Lightroom, так как это то, что я использую и знаю лучше всего. Это незаменимая программа для упорядочивания и редактирования фотографий, которая позволяет мне делать все мои фотографии (которые не собираются печатать или использовать по назначению)

• Начинаю просматривать фотографии, чтобы избавиться от расфокусированных, нецелевых , сильно недоэкспонированные / переэкспонированные и / или тупые изображения
• Выберите одну фотографию для редактирования, чтобы она выглядела действительно хорошо, примените это редактирование к каждой фотографии в съемке, если ваша программа позволяет.Исправьте экспозицию тех, которые были недоэкспонированы / переэкспонированы
• Отсортируйте фотографии, чтобы найти те, которые вам больше всего нравятся в любой заданной последовательности, если вы делаете достаточно фотографий, есть вероятность, что у вас есть 3-8 любого данного человека делает движение. Мне просто нравится выбирать свое любимое и удалять остальные, но я знаю фотографов, которые держат каждую фотографию в фокусе. Я говорю, что они вьючные крысы, мне не нужна вся эта ерунда, заполняющая мой жесткий диск. Если вы прилежны, начните писать фотографии с помощью ключевых слов, чтобы потом их было легко найти.
• Обрезайте и настройте фотографии, уцелевшие после вырезания. Поэкспериментируйте с различными настройками, оттенками серого, сепией, насыщенностью, контрастностью, четкостью, черным, HDR, одноцветными манипуляциями и т. Д. Поиграйте с ползунками.
• Уменьшите масштаб, чтобы вы могли видеть на экране 9–16 фотографий одновременно, и просмотрите их на предмет светлоты / темноты, настройте так, чтобы то, что вы хотите получить при правильной экспозиции, было правильно.

  No related posts.