Комплект ФИТНЕС | OlimpFood Ханты-Мансийск

Меню на неделю

Завтрак

Творожное Бланманже с шоколадом

392 ккал 24г. белка 15г. жира 41г. угл.

2-й завтрак

Ахи-поке с тигровыми креветками,киноа,авокадо и бобами «Эдамамэ»

314 ккал 17г. белка 7г. жира 47г. угл.

Обед

Холодный испанский суп Гаспачо с нежной телятиной

134 ккал 9г. белка 7г. жира 9г. угл.

Ужин

Бекеоффе из сочной индейки

336 ккал 29г. белка 22г. жира 7г. угл.

2-й ужин

Марокканский салат с апельсином,фетой,шпинатом и кедровыми орешками

124 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.

Итого

1300 ккал 84г. белка 60г. жира 110г. угл.

Завтрак

Французский круассан со слайсами из нежной курицы и томатами

449 ккал 30г. белка 26г. жира 25г. угл.

2-й завтрак

Плато из свежих фруктов

114 ккал 3г. белка 3г. жира 19г. угл.

Обед

Греча с митболлами из сочной индейки с грибным соусом и микрозеленью

416 ккал 28г. белка 15г. жира 43г. угл.

Ужин

Медальоны из отборной телячьей вырезки с соусом (брусничный/BBQ)

184 ккал 20г. белка 8г. жира 8г. угл.

2-й ужин

Овощное ассорти с филиппинским ореховым соусом

139 ккал 5г. белка 9г. жира 11г. угл.

Итого

1302 ккал 86г. белка 61г. жира 106г. угл.

Завтрак

Итальянский омлет «4 сыра» с томатами и микрозеленью»

307 ккал 24г. белка 20г. жира 7г. угл.

2-й завтрак

Творожный смузи-боул с семенами чиа и ягодами

253 ккал 17г. белка 11г. жира 23г. угл.

Обед

Паста Букатини с нежной семгой и шафранным соусом

374 ккал 21г. белка 12г. жира 45г. угл.

Ужин

Хрустящий спринг-ролл по-тайски с сочной индейкой и овощами

238 ккал 20г. белка 12г. жира 13г. угл.

2-й ужин

Detox (дыня,персик,ежевика)

126 ккал 1г. белка 1г. жира 29г. угл.

Итого

1298 ккал 83г. белка 56г. жира 117г. угл.

Завтрак

Каша льняная на кокосовом молоке с абрикосом и орехом пекан

183 ккал 6г. белка 10г. жира 19г. угл.

2-й завтрак

Фисташковый чизкейк с ореховой крошкой

353 ккал 24г. белка 15г. жира 30г. угл.

Обед

Долмадакья по-гречески с соусом «Дзадзики»

224 ккал 22г. белка 3г. жира 28г. угл.

Ужин

Испанские бабочки из тортильи с нежной телятиной

414 ккал 29г. белка 16г. жира 39г. угл.

2-й ужин

Салат с авокадо,киви и гранатом

129 ккал 2г. белка 10г. жира 9г. угл.

Итого

1303 ккал 83г. белка 54г. жира 125г. угл.

Завтрак

Итальянская брускетта с тигровыми креветками,авокадо и творожным сыром

394 ккал 19г. белка 21г. жира 32г. угл.

2-й завтрак

Detox (Малина,киви,клубника,топинамбура)

140 ккал 2г. белка 1г. жира 31г. угл.

Обед

Ромштекс из мраморной говядины,с запеченным картофелем и грибным соусом

442 ккал 28г. белка 20г. жира 38г. угл.

Ужин

Ростбиф из нежного мяса индейки под устричным соусом с овощами гриль

182 ккал 23г. белка 8г. жира 6г. угл.

2-й ужин

Капрезе с томатами микс и адыгейским сыром

136 ккал 7г. белка 8г. жира 10г. угл.

Итого

1294 ккал 79г. белка 58г. жира 117г. угл.

Завтрак

Творожный чизкейк «Рафаэлло» с кокосовой стружкой

433 ккал 22г. белка 25г. жира 31г. угл.

2-й завтрак

Нежный лосось с дикой пшеницей под сливочным соусом

292 ккал 17г. белка 10г. жира 33г. угл.

Обед

Сырный крем-суп с лисичками

156 ккал 8г. белка 9г. жира 11г. угл.

Ужин

Испанский омлет с вешенками

255 ккал 20г. белка 14г. жира 12г. угл.

2-й ужин

Айс-салат с запеченной индейкой,нектарином и фетой

168 ккал 15г. белка 9г. жира 8г. угл.

Итого

1304 ккал 82г. белка 67г. жира 95г. угл.

Завтрак

Фолд-сэндвич из индейки с прованским соусом «Цезарь»

351 ккал 25г. белка 15г. жира 29г. угл.

2-й завтрак

Ассорти из свежих фруктов

137 ккал 2г. белка 3г. жира 24г. угл.

Обед

Итальянская лазанья «Болоньезе»

389 ккал 28г. белка 15г. жира 36г. угл.

Ужин

Фермерский творог с манго и миксом орехов

299 ккал 25г. белка 16г. жира 14г. угл.

2-й ужин

Салат с сыром Дорблю и грушей

133 ккал 5г. белка 7г. жира 12г. угл.

Итого

1309 ккал 85г. белка 56г. жира 115г. угл.

* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.

Тренировки для жителей города | Югорский государственный университет

Спортивный комплекс находится по адресу: 628012, Ханты-Мансийский автономный округ — Югра, г. Ханты-Мансийск, ул. Чехова, д. 16.

Предназначен для проведения учебно-тренировочных, спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных занятий с обучающимися, а также для оказания услуг населению по организации физкультурно-оздоровительных занятий. Спортивный комплекс является структурным подразделением федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Югорский государственный университет».

Для обучающихся проводятся учебные занятия по физической культуре по видам спорта (с 8.30 до 18.00 часов ежедневно по расписанию учебного управления), организована секционная работа по видам спорта специалистами центра студенческого спорта во внеучебное время (18.00ч. до 20.30ч.). Ведется работа с населением.

Сдача в эксплуатацию — декабрь 2006 года.

Общая площадь здания — 12793.0 кв. м.

Общая проходимость в сутки — 2800 человек

В комплексе находятся:

Большой спортивный зал:

26. 0м х 41.5м. Трибуна на 300 мест. Используется для учебного процесса Югорского госуниверситета и проведения соревнований по мини-футболу, баскетболу, волейболу.

Половое покрытие паркет «BOFLEX » — канадский клен, толщина массива 23 мм.

 Малый спортивный зал:

17.59м х 35.5м. Используется для учебного процесса Югорского государственного университета и проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по мини-футболу, баскетболу, волейболу, туризму. Покрытие пола REGUPOL PU толщина системы 6+2 мм. — полиуретановое бесшовное, многослойное покрытие для многоцелевого применения в закрытых залах, оснащен скалодромом, официально сертифицировано международными федерациями по игровым видам спорта.

Бассейн:

длина 50 м., ширина 25 м., количество дорожек 10, трибуна на 500 мест. Используется для учебного процесса и тренировок Центра Олимпийской подготовки по водным видам спорта, учебного процесса Югорского государственного университета и для услуг населению города.

Специализированные залы:

1.ФИТНЕС – АЭРОБИКИ 18 Х 12 М

Используется для учебного процесса Югорского государственного университета и проведения учебно-тренировочных занятий по аэробике и Hot iron .

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ 19 Х 12 М

Используется для проведения тренировочных занятий по боевым видам искусства (рукопашный бой, самбо, айкидо).

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 24 Х 12 М

Используется для учебного процесса Югорского государственного университета и проведения учебно-тренировочных занятий по кроссфиту, гиревому спорту, пауэрлифтингу, армрестлингу, ОФП, тяжелой атлетики.

 ЗАЛ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ 18 Х 15 М

В спортивном комплексе располагаются:

 кафедра теории и методики физического воспитания гуманитарного института;

• кафедра физической культуры гуманитарного института;

• администрация комплекса;

• медицинский кабинет;

• студенческий центр;

• лекционные аудитории – 3 шт. каждая по 30 посадочных мест;

• кабинеты для лабораторных занятий кафедры теории и методики.

Власти Югры планируют возобновить работу кафе и фитнес-центров после 11 августа — Новости Урала

ХАНТЫ-МАНСИЙСК, 7 августа. /ТАСС/. Фитнес-центры, тренажерные залы, кафе и заведения, предоставляющие услуги дополнительного образования, могут возобновить свою деятельность в Ханты-Мансийском автономном округе после 11 августа. Соответствующие правила разработают и утвердят на следующей неделе, сообщила в пятницу губернатор Югры Наталья Комарова.

31 июля Комарова предложила провести онлайн-встречу с предпринимателями региона по возобновлению их деятельности. Фитнес-центры, тренажерные залы, кафе и заведения допобразования на протяжении нескольких месяцев обращаются к властям с просьбой возобновить их работу.

«Если говорить о сути — [открытие позволяем] по спорту, дополнительному образованию и услугам общественного питания. Правила, по которым мы это делаем, утверждаем во вторник (11 августа) на региональном оперативном штабе», — сказала Комарова.

Как отметил заместитель губернатора Югры — директор регионального департамента экономического развития Николай Милькис, предприниматели готовы соблюдать все меры безопасности, утвержденные Роспотребнадзором, в случае открытия.

В свою очередь представители бизнеса подтвердили, что готовы открыться и вести свою деятельность с соблюдением всех рекомендаций и постановлений Роспотребнадзора. Например разделять потоки людей, проводить тестирование на коронавирус сотрудников, дезинфицировать помещения.

Также глава регионального управления Роспотребнадзора Майя Соловьева уточнила, что в регионе возможно открытие веранд для кафе и оказание услуг на открытом воздухе с соблюдением необходимых мер.

О режиме самоизоляции в Югре

Режим обязательной самоизоляции в Югре был введен с 31 марта по 5 апреля, а затем продлен до 9 августа. По информации регионального оперативного штаба, в Югре на 7 августа зарегистрировано 17 492 случая заражения коронавирусной инфекцией, 137 человек умерли, 14 795 пациентов выздоровели. Регион занимает шестое место в России по общему числу случаев заражения коронавирусом и находится на первом этапе снятия ограничений.

По данным региональных властей, в автономном округе снята часть ограничительных мер, изменения в соответствующее постановление внесла Комарова. Продлено приостановление оказания стоматологических услуг, за исключением экстренных случаев. Прекращена деятельность межмуниципальных контрольно-пропускных пунктов на 571 километре дороги Тюмень — Ханты-Мансийск в Нефтеюганском районе и на 175 километре дороги Сургут — Ноябрьск в Сургутском районе.

Фитнес-клубы в Ханты-мансийске с адресом, телефоном, сайтом и режимом работы

г. Ханты-Мансийск, Заводская, 24

+7(3467)388-805

7:00 — 23:00

kinetika-fit.ru/

Уникальный дизайнерский проект в стиле Hi-tech и удачное расположение Клуба в ТЦ «Меридиан» предлагает высокий уровень комфорта для всех любителей фитнеса и здорового образа жизни. В Kinetika – первоклассный тренерский состав, который регулярно проходит обучение, а значит, вы всегда, будете под контролем высококлассных специалистов, а тренировки будут приносить удовлетворение и результат.
•Общая площадь более 800 кв. метров

г. Ханты-Мансийск, Тобольский тракт, 4

+7 (3467) 35-15-00

ежедневно, 07:00-23:00

ugra-service.ru

оплата картой, виды занятий, бассейн, банкомат, годовой абонемент

г. Ханты-Мансийск, Ледовая улица, 1

+7 (3467) 92-17-21

ежедневно, 10:00-22:00

fitsweet.club

виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, личный тренер, банкомат, годовой абонемент, месячный абонемент, танцы, массаж, оплата, карты к оплате

г. Ханты-Мансийск, улица Спортивная, 22, корп.1

+7 (3467) 35-58-60

ежедневно, 08:00-23:00

виды занятий, оплата картой, бассейн

г. Ханты-Мансийск, Пионерская улица, 122

г. Ханты-Мансийск, улица Дзержинского, 17

г. Ханты-Мансийск, улица Чехова, 26

г. Ханты-Мансийск, Парковая улица, 92Б

Многие люди осознают что здоровье это самое дорогое что есть у человека. Фитнес позволит вам поддержать и улучшить здоровье, ваше тело и даст заряд бодрости и чувство легкости и эйфории. Достижение личных целей позволит вам поднять самооценку, самоуважение и улучшить качество жизни. Фитнес не связан с предельными физическими нагрузками и заниматься им могут практически все. Но все эти бонусы потребуют от вас дисциплины и тренировок.

Заниматься фитнесом в Ханты-мансийске можно в одном из приведенных ниже фитнес-клубов так и дома. Итак какие виды фитнеса существуют:

• Аэробика — выполнение аэробных упражнений под музыку, позволяющую следить за ритмом.
• Калланетика — комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и связок и основан на йоговских асанах. Несмотря на кажущуюся ленивость упражнений, утверждают что эффект снижения веса и улучшения тонуса весьма велик. Поэтому же нужно соблюдать осторожность и дозировать нагрузку.
• Пилатес — комплекс психофизических упражнений с концентрацией на дыхании выполнении упражнения. Подходит для практически любого возраста и самостоятельных занятий дома.
• Бодифлекс — упражнения основанные на растяжении и задержке дыхания.
• Тай-бо — упражнения основанные на выполнении элементов из боевых искусств (тайский бокс, таэквондо, карате и т.д.) под ритмичную музыку.

Новости Ханты-Мансийска / Официальный портал Администрации города Ханты-Мансийска

Спортзалы / Фитнес – Ханты-Мансийск адрес, рядом, отзывы, вакансии

Спортзалы / Фитнес – Ханты-Мансийск — реальные отзывы наших посетителей

Предложения вакансий от работодателей Ханты-Мансийск — поиск работы

Спортзалы / Фитнес – Ханты-Мансийск — адреса на карте, как добраться, телефоны и режим работы

Спортзалы / Фитнес – Ханты-Мансийск — адреса рядом, на карте, как добраться, телефоны и график работы

• Фитнес-Ария

  Светлая ул., 67, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• Студия танца и фитнеса «Шаг Вперед»

  Ханты-мансийский Ао, Красноармейская ул., 35, Ханты-Мансийск, Ханты-мансийский Ао, Россия, 628007

• Сибирское здоровье

  Студенческая ул., 20, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский Автономный округ — Югра Аутономус Область, Россия, 628011

• Центр Развития Теннисного Спорта

  д 21, Студенческая ул., Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• Геофизик

  Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский Автономный округ — Югра АО, Россия, 628011

• Конно-спортивный клуб «МУСТАНГ»

  ул. Еловая, 34, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628007

• Соляная Пещера Соль+

  ул. Комсомольская, 63, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• U-SHAPE

  Студенческая ул., 21, Ханты-Мансийск, Ханты-мансийский Ао, Россия, 628011

• Спорт Зал Для Мини Футбола

  Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628007

• Ranger’s Fit функциональный тренинг

  ул. Чехова, 16/1, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• Спортплощадка

  ул. Объездная, 95, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628007

• Volta Fit

  Ханты-мансийский АО,, ул. Рознина, 75, Ханты-Мансийск, Ханты-мансийский Ао, Россия, 628011

• IRON HM

  Промышленная ул., 9а, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• Iron Fit

  Промышленная ул., 15, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628011

• Фитнес-центр СпортТайм

  Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628002

• ОПТИМИСТ

  ул. Свободы, 61, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628001

• Спорт-клуб Otimist

  ул. Свободы, 61, Ханты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округ, Россия, 628001

Владельцы фитнес-клубов в ХМАО возмущены тем, что Комарова не разрешает им открываться

2020.07.24

Владельцы фитнес-залов в ХМАО возмущены отказом Натальи Комаровой открывать спортивные клубы несмотря на то, что эта мера разрешается на первом этапе снятия ограничений по COVID-19, о переходе к которому ранее объявила губернатор. Обращение к главе региона с просьбой прокомментировать ситуацию разместил в своем Instagram Илья Звонарев. 

«Хочу привлечь внимание к вопросу, потому задаю его публично. 22 июля Вы приняли постановление о переходе к „первому этапу снятия ограничений“, продлив в этом же постановлении действие пунктов своего апрельского решения, которые делают невозможными переход на первый этап», — отмечает он в посте. 

Илья Звонарев отмечает, что, по методичкам Роспотребнадзора и рекомендациям Минспорта, на первом этапе возобновляются индивидуальные занятия (с тренером), включая услуги фитнес-центров при загрузке объектов не более 25% от максимальной. «Если у нас в регионе какой-то свой „первый этап“, то зачем вообще использовать этот термин?» — вопрошает автор.

Он пишет, что деятельность фитнес-клубов в ХМАО приостановлена с 27 марта. 

«Четыре месяца мы не можем работать и, судя по продлению до 9 августа, идем на пятый, не получив при этом никакой поддержки от государства, так как основным кодом ОКВЭД у ИП был выбран другой вид деятельности. Этого оказалось достаточно, чтобы отказать нам в поддержке, несмотря на наличие реального, значимого объекта городской̆ фитнес-индустрии, официально трудоустроенных работников и исправно оплачиваемых налоговых, пенсионных и страховых отчислениях. Замечу, что это не освободило нас от необходимости продолжать их платить, несмотря на невозможность вести свою деятельность. Как и от иных обязательств (по кредитам) произошедшее нас, конечно, не освободило», — отметил предприниматель. 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Хочу привлечь внимание к вопросу, потому задаю его @nv__komarova публично. ⠀ 1. 22 июля Вы приняли постановление о переходе к «первому этапу снятия ограничений», продлив в этом же постановлении действие пунктов своего апрельского решения, которые делают невозможными переход на «первый этап». ⠀ 2. Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора и рекомендациям Министерства спорта и физической культуры (подготовленным в соответствии с рекомендации Роспотребнадзора) на первом этапе возобновляются индивидуальные занятия, включая услуги фитнес-центров при загрузке объектов не более 25% от максимальной. Добавил скриншоты соответствующих постановлений в карусель. Если у нас в регионе какой-то свой «первый этап», то зачем вообще использовать этот термин? ⠀ 3. С 27 марта приостановлена деятельность нашего клуба — @lirikafitness, как и всех других фитнес-клубов в округе. Четыре месяца мы не можем работать и судя по продлению до 9 августа — идём на 5-ый, не получив при этом никакой поддержки от государства, так как основным кодом ОКВЭД у ИП был выбран другой вид деятельности. Этого оказалось достаточно, чтобы отказать нам в поддержке, несмотря на наличие реального, значимого объекта городской фитнес-индустрии, официально трудоустроенных работников и исправно оплачиваемых налоговых, пенсионных и страховых отчислениях. Замечу, что это не освободило нас от необходимости продолжать их платить несмотря на невозможность вести свою деятельность. Как и от иных обязательств (по кредитам) произошедшее нас, конечно, не освободило. ⠀ Уважаемый губернатор, объясните мне — предпринимателю, почему я и мои сотрудники до сих пор не можем продолжать свою работу? Мы прекрасно понимаем, как важны разумные ограничительные меры, но почему тренироваться индивидуально с тренером, по предварительной записи — нельзя, а посещать салоны красоты и торговые центры — можно. Почему в Москве и других регионах работа фитнес-индустрии была возобновлена в момент перехода на первый этап, а у нас, получается — нет?. Продолжение в комментариях

Публикация от  Илья Звонарёв (@zvonarevilya) 23 Июл 2020 в 12:40 PDT

А далее обратился к Наталье Комаровой: «Уважаемый губернатор, объясните мне — предпринимателю, почему я и мои сотрудники до сих пор не можем продолжать свою работу? Мы прекрасно понимаем, как важны разумные ограничительные меры, но почему тренироваться индивидуально с тренером, по предварительной записи, — нельзя, а посещать салоны красоты и торговые центры — можно. Почему в Москве и других регионах работа фитнес-индустрии была возобновлена в момент перехода на первый этап, а у нас, получается, — нет? Или это вопрос моей интерпретации и противоречивости юридических формулировок? Возможно, я неправильно понял написанное в Вашем постановлении от 22 июля? Буду рад ошибаться».

Этот пост поддержали другие бизнесмены Нижневартовска, а также обычные жители, которые также возмущены противоречивыми решениями властей. Несмотря на то, что губернатор просмотрела обращение, о чем сообщил Илья Звонарев, ответа она так и не дала. 

В свою очередь Znak.com отправил вчера днем официальный запрос на имя Натальи Комаровой с просьбой прокомментировать данное обращение. В департаменте общественных и внешних связей ХМАО запрос приняли, но ответ пока в редакцию не поступил. 

Напомним, на 22 июля ХМАО оставался единственным в РФ регионом, не перешедшим к снятию ограничений. Вечером этого дня губернатор Наталья Комарова подписала противоречивое постановление, в котором одновременно продлила до 9 августа режим обязательный самоизоляции и также утвердила переход к первому этапу снятия ограничений. 

Губернатор отдельно прописала в постановлении, что в регионе возобновляются занятия физкультурой и спортом на отрытом воздухе не более двух человек совместно с соблюдением социальной дистанции пять метров. Также она сняла запрет на прогулки совместно не более двух человек либо прогулки с детьми до 14 лет с соблюдением социальной дистанции не менее полутора метров, исключая посещение мест массового пребывания людей, в том числе детских и спортивных площадок.

Комарова разрешила югорчанам уличные прогулки с соблюдением режима самоизоляции

«Думаю, губернатор пошла на переход к первому этапу, потому что не захотела оставаться белой вороной. К тому же у нее впереди переназначение и нужно вести кампанию. Но так как в целом обстановка с распространением инфекции в Югре остается все еще сложной, она снимает ограничения, предусмотренные первым этапом, лишь частично. Другого объяснения я не вижу. Можно ли так делать, я не знаю. Но в любом случае людям надо дать пояснения, почему официально публично заявлено о переходе на первый этап, но на самом деле никакого перехода не произошло», — делится мнением один из предпринимателей Сургута. 

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

Гостиница Биатлонная-Ханты-Мансийск Обновлено 2021 Цена и отзывы

Сколько стоит проживание в гостинице Биатлонная?

Цены в гостинице «Биатлонная» могут меняться в зависимости от дат, политики отеля и других факторов. Чтобы посмотреть цены, выберите даты, на которые вы хотите остановиться в отеле.

Какой аэропорт ближе всего к гостинице Биатлонная?

Ближайший аэропорт — аэропорт Ханты-Мансийск. Он находится в 8,2 км от отеля и примерно в 17 минутах езды на такси.

В какое время заезд и выезд в гостинице Биатлонная?

Время заезда с 14:00, а время выезда до 12:00.

Предоставляет ли гостиница «Биатлонная» услуги трансфера из аэропорта?

Нет, гостиница «Биатлонная» не предоставляет услуги трансфера из аэропорта.

Какие удобства и услуги есть в гостинице «Биатлонная»?

Гостиница Биатлонная предлагает следующие удобства и услуги: Wi-Fi в специально отведенных местах, Ресторан, Кафе.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» бассейн?

Да, в гостинице Биатлонная есть бассейн. Тип бассейна: Крытый бассейн.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» фитнес-центр?

Да, в гостинице «Биатлонная» есть фитнес-центр.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» бесплатный Wi-Fi?

Да, в отеле предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» номера для некурящих?

Подробности смотрите в списке гостиниц.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» ресторан?

Да, гости могут питаться в: Ресторане, Кафе.

Есть ли парковка в отеле Биатлонная?

Да, у гостиницы «Биатлонная» есть парковка.

Есть ли в гостинице «Биатлонная» удобства для детей?

В гостинице «Биатлонная» есть следующие удобства для детей: Детский клуб.

Где находится гостиница «Биатлонная»?

Адрес гостиницы: ул. Спортивная, 24, корп. 1. Отель находится в 3,54 км от центра города.

Находится ли гостиница «Биатлонная» рядом с популярными достопримечательностями?

Гостиница Биатлонная находится рядом со следующими достопримечательностями: Храм Воскресения Христова (ок. 1.6 км), Археопарк (примерно 1,7 км), Государственный художественный музей (примерно 1,9 км).

Есть ли в гостинице «Биатлонная» горячие источники?

Нет, в гостинице «Биатлонная» нет горячих источников.

«На семи холмах» — Ханты-Мансийск Обновленная цена на 2021 год и отзывы

Сколько стоит проживание в «На семи холмах»?

Цены в On Seven Hills могут меняться в зависимости от дат, политики отеля и других факторов. Чтобы посмотреть цены, выберите даты, на которые вы хотите остановиться в отеле.

Какой аэропорт ближе всего к On Seven Hills?

Ближайший аэропорт — аэропорт Ханты-Мансийск. Он находится в 8,4 км от отеля и примерно в 18 минутах езды на такси.

Какое время заезда и выезда в On Seven Hills?

Время заезда с 14:00, а время выезда до 12:00.

Предоставляет ли On Seven Hills услуги трансфера из аэропорта?

Нет, отель On Seven Hills не предоставляет услуги трансфера из аэропорта.

Какие удобства и услуги есть в On Seven Hills?

On Seven Hills предлагает следующие удобства и услуги: Wi-Fi в специально отведенных местах, ресторан, кафе.

Есть ли на семи холмах бассейн?

Нет, на семи холмах нет бассейна.

Есть ли в On Seven Hills фитнес-центр?

Нет, в отеле On Seven Hills нет фитнес-центров.

Предоставляет ли On Seven Hills бесплатный Wi-Fi?

Пожалуйста, просмотрите список удобств на странице отеля.

Есть ли на семи холмах номера для некурящих?

Подробности смотрите в списке гостиниц.

Предлагает ли отель «На семи холмах» завтрак?

Да, в отеле On Seven Hills подают завтрак.

Есть ли на семи холмах ресторан?

Да, гости могут питаться в: Ресторане, Кафе.

Есть ли парковка в отеле On Seven Hills?

Да, в отеле On Seven Hills есть парковка.

Есть ли в On Seven Hills детские принадлежности?

Нет, в отеле On Seven Hills нет детских удобств.

Где находится на семи холмах?

Адрес отеля: ул. Спортивная, 15, Ханты-Мансийск, 628002. Отель находится в 3,48 км от центра города.

На семи холмах поблизости от популярных достопримечательностей?

На семи холмах находится рядом со следующими достопримечательностями: Церковь Воскресения Христова (примерно 1,5 км), Археопарк (примерно 1,7 км), Государственный художественный музей (примерно 1,9 км).

Есть ли на семи холмах горячие источники?

Нет, на семи холмах нет горячих источников.

Шахматный гроссмейстер, диета и фитнес помогает сосредоточиться, выносливости

Для неподготовленного глаза гроссмейстер может показаться не элитным спортсменом — шахматы, в конце концов, требуют интенсивной концентрации и многочасового сидения.

Но для этих шахматистов мирового класса тренировка тела для достижения максимальной производительности является ключом к тому, чтобы оставаться на вершине строгих умственных требований игры, сообщает ESPN.

Чемпионат мира по шахматам проходит до 4 октября в Ханты-Мансийске, Россия.Во время такого крупного турнира, как этот, шахматисты могут сжигать до 6000 калорий в день только из-за физиологических эффектов стресса и мышления, сказал ESPN Роберт Сапольски, профессор неврологии и нейрохирургии Стэнфорда.

Гроссмейстеры также «часами выдерживают повышенное кровяное давление в диапазоне, характерном для соревнующихся марафонцев», — сказал Сапольски.

И точно так же, как спортсмен может скорректировать свою диету и режим тренировок перед игрой, шахматные гроссмейстеры разработали уникальные способы сохранять энергию и сосредоточенность.

Вот строгие привычки в отношении здоровья, которые используются двумя ведущими гроссмейстерами при подготовке к соревнованиям, согласно ESPN.

Магнус Карлсен пьет шоколадное молоко и жует жвачку

Чемпион мира по шахматам Норвегия Магнус Карлсен позирует с трофеем чемпионата мира ФИДЕ по шахматам после победы над соперником.

ТОЛГА АКМЕН | AFP | Getty Images

Магнус Карлсен, 28-летний шахматный гроссмейстер, занимавший первое место в мире, пил апельсиновый сок и воду для получения энергии во время шахматных партий, но заметил, что сахар заставлял его падать.

По совету специалиста по олимпийским спортивным достижениям Карлсен перешел на питьевую смесь из шоколадного молока и обычного молока, которое обеспечивает питательные вещества, такие как белок и кальций , которые помогают ему дольше поддерживать свой уровень энергии — это важно, поскольку игры могут длиться несколько раз. часы. (В прошлом году финальная игра чемпионата мира между Карлсеном и Фабиано Каруана заняла две недели и в общей сложности составила 48 часов игрового времени.)

Карлсен также путешествует с личным поваром, который помогает адаптировать его блюда в соответствии с его потребностями в питании.«Перед турнирами нужно много энергии, поэтому я пытаюсь обмануть его, чтобы он съел немного пасты, чтобы он получил немного резервной энергии», — сказал ESPN Магнус Форселл, шеф-повар Карлсена. Углеводородная загрузка — это также уловка, которую бегуны используют в ночь перед гонкой, чтобы увеличить запасы гликогена — энергии, хранящейся в мышцах.

Во время игр Карлсен часто жует жвачку — привычка, которую, по словам отца, держит его бодрым и бодрым. Эта стратегия подкреплена исследованиями: исследования показывают, что жевание резинки может улучшить память, концентрацию и время реакции, особенно при выполнении длительной задачи.

Фабиано Каруана ест и тренируется часами

Фабиано Каруана (слева) готовится к тай-брейку чемпионата мира по шахматам 2018 года против действующего чемпиона мира по шахматам норвежца Магнуса Карлсена (справа).

ТОЛГА АКМЕН | AFP | Getty Images

Каруана, 27-летний игрок № 2 в мире, избавляется от некоторых пороков за несколько месяцев до соревнований в качестве детоксикации. Он не ест сахар и в последние годы тоже бросил пить.

Каруана сказал ESPN, что слышал, что Карлсен, победивший его на чемпионате мира по шахматам 2018 года, отказался от сахара, чтобы сохранить стабильный уровень энергии, и решил попробовать.А употребление алкоголя может повлиять на качество «восстанавливающего сна», что имеет решающее значение для памяти и работоспособности, согласно Национальному фонду сна.

Чтобы повысить свою выносливость в шахматных играх, Каруана обычно бегает, играет в баскетбол и плавает, часто все за один день. Упражнения также могут снизить стресс перед соревнованиями.

Каруана говорит, что дополнительная физическая подготовка помогает ему чувствовать себя более уверенно перед соревнованиями. «Иногда вам нужно сотрясать свое тело, чтобы вас выслушать», — сказал он ESPN .

Понравилась эта история? Нравится CNBC Make It на Facebook .

Не пропустите:

11 «оздоровительных» привычек миллиардера Джека Дорси: от отсутствия еды все выходные до ледяных ванн

Познакомьтесь с 26-летним, кто может им стать. первый чемпион мира по шахматам из Америки с 1972 года

Что ест и пьет звезда НФЛ Том Брэди перед большой игрой

Программа Study Master по физическому воспитанию в Ханты-Мансийске

Ханты-Мансийск — Магистратура по физическому воспитанию

Годы обучения

Средние комиссии

 Владлен Кузнецов, вице-президент CFA - старший аналитик Sub-Sovereign Group Moody's Investors Service Limited, Российский филиал 7-й этаж, Four Winds Plaza 21, 1-я Тверская-Ямская ул.Москва 125047 Россия ЖУРНАЛИСТОВ: 44 20 7772 5456 Служба поддержки клиентов: 44 20 7772 5454 Мауро Крисафулли Заместитель управляющего директора Sub-Sovereign Group ЖУРНАЛИСТЫ: 44 20 7772 5456 Служба поддержки клиентов: 44 20 7772 5454 Отделение продаж: Moody's Investors Service Ltd. Wharf London E14 5FA United Kingdom ЖУРНАЛИСТЫ: 44 20 7772 5456 Служба поддержки клиентов: 44 20 7772 5454