Фитнес центр «Здоровье» —

09:00	09.30 Йога (продвинутый уровень. По записи.) Галина			09.30 Йога (продвинутый уровень. По записи.) Галина
				09.00 Stretch (КМ. По записи.) Светлана
10:00	10.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана			10.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана	10.00 Здоровая спина и здоровые суставы (КМ) Евгения	10.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана	10.00 Аренда
	10.30 Йога (начальный уровень. По записи.) Галина			10.30 Йога (начальный уровень. По записи.) Галина
11:00						11.00 SuperSculpt (КМ. По записи.) Юлиана	11.15 LowerBody (КМ. По записи.) Надежда
						11.00 Stretch (КМ. По записи.) Светлана
12:00			12.00 Сайкл + Пресс (КМ. По записи.) Надежда		12.00 Сайкл + Пресс (КМ. По записи.) Надежда	12.00 Терапевтическая йога (по записи) Галина	12.00 BodyBallet (КМ. По записи) Полина
							12.15 Сайкл (КМ. По записи.) Надежда
13:00		13.00 Pilates (КМ. По записи.) Светлана	13.00 Аква-мама (по записи) Людмила		13.00 Аква-мама (по записи) Людмила	13.00 Восточные танцы (Pro. По записи.) Александра
					13.00 Pilates (КМ. По записи.) Светлана
14:00						14.00 Индийские танцы (по записи) Александра
15:00						15.00 BUMS+ABS (КМ. По записи.) Юлиана
16:00
17:00	17.30 Сайкл (КМ. По записи.) Надежда		17.30 LowerBody (КМ. По записи.) Надежда		17.15 Восточные танцы (базовый уровень КМ. По записи.) Александра
					17.30 Сайкл (КМ. По записи.) Надежда
18:00	18.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана	18.15 Табата (КМ. По записи.) Юлиана	18.15 SuperSculpt (КМ. По записи.) Юлиана	18.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана	18.15 Hotiron(1. По записи.) Надежда
	18.15 f•training (КМ. По записи.) Надежда	18.15 Йога (по записи) Галина	18.15 Сайкл (КМ. По записи.) Надежда	18.15 Табата (КМ. По записи.) Юлиана	18.15 Йога (по записи) Галина
	18.15 DanceMix (КМ. По записи) Екатерина
19:00	19.15 Сайкл (КМ. По записи.) Надежда	19.15 Восточные танцы (базовый уровень КМ. По записи.) Анна		19.15 Zumba (КМ) Александра	19.15 ZumbaToning (КМ) Александра
		19.15 Pilates (КМ. По записи.) Светлана		19.15 Йога (по записи) Галина	19.15 DanceMix (КМ. По записи) Екатерина
		19.15 Сайкл (КМ. По записи.) Юлиана		19.15 Сайкл (КМ. По записи.) Юлиана
20:00	20.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана	20.15 SuperSculpt (КМ. По записи.) Юлиана	20.15 BodyBallet (КМ) Полина	20.00 Аква-аэробика (по записи.) Светлана
		20.15 Stretch (КМ. По записи.) Светлана

Фитнес центр «Здоровье» —

09:00	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Иван Сергеевич	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Людмила Анатольевна	09.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович
						09.00 Аква-пупс (2-4 года) Людмила Анатольевна
10:00		10.00 Таэквон-до (6-12 лет) Владислав Олегович	10.15 Веселая зарядка (с 9 месяцев — 2 года. По записи) Юлия Николаевна				10.00 Аква-беби (3-5 лет) Дмитрий Юрьевич
							10.30 Аква-беби (3-5 лет) Дмитрий Юрьевич
11:00						11.00 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович	11.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич
						11.30 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович	11.00 Йога для детей (6-12 лет) Людмила Владимировна
12:00					12.00 Аква-пупс (2-4 года) Людмила Анатольевна	12.45 Таэкван-до (6-12 лет) Владислав Олегович
13:00						13.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович	13.00 Физическая подготовка пловцов (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич
14:00							14.00 Корригирующая группа (6-14 лет) Людмила Анатольевна
15:00			15.00 Подвижные игры на воде + обучение плаванию (5-10 лет) Иван Сергеевич			15.00 Обучение плаванию (6-14 лет по приглашению) Дмитрий Юрьевич	15.00 Подвижные игры на воде + обучение плаванию (5-10 лет) Иван Сергеевич
16:00		16.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович			16.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович	16.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Иван Сергеевич
		16.30 Таэквон-до (6-12 лет) Владислав Олегович				16.00 Йога для детей (6-12 лет) Людмила Владимировна
17:00	17.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	17.00 Корригирующая группа (6-14 лет) Роман Владимирович	17.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Иван Сергеевич	17.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	17.00 Корригирующая группа (6-14 лет) Роман Владимирович	17.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	17.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Иван Сергеевич
18:00		18.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Ирина Александровна		18.15 Художественная гимнастика (3-5 лет) Валерия Александровна	18.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Ирина Александровна	18.00 Аква-беби (3-5 лет) Дмитрий Юрьевич
		18.00 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович			18.00 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович	18.30 Аква-беби (3-5 лет) Дмитрий Юрьевич
		18.30 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович			18.30 Аква-беби (3-5 лет) Роман Владимирович
19:00	19.15 Художественная гимнастика (3-5 лет) Валерия Александровна	19.00 Аква-беби (3-5 лет) Ирина Александровна	19.00 Обучение плаванию (6-14 лет+взрослые) Иван Сергеевич	19.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	19.00 Аква-беби (3-5 лет) Ирина Александровна		19.00 Обучение плаванию (6-14 лет+взрослые) Иван Сергеевич
	19.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Дмитрий Юрьевич	19.30 Аква-беби (3-5 лет) Ирина Александровна			19.30 Аква-беби (3-5 лет) Ирина Александровна
		19.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович			19.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович
20:00		20.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович	20.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Людмила Анатольевна		20.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Роман Владимирович
		20.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Ирина Александровна			20.00 Обучение плаванию (6-14 лет) Ирина Александровна

Фитнес центр «Здоровье» — Mind&Body

Вы часто вспоминаете пословицу «В здоровом теле — здоровый дух»? С мягким, но эффективным комплексом занятий Mind&Body на развитие мышечной активности, подвижности суставов, осанки, гибкости, растяжки — гармония тела и разума станут вашим абсолютным преимуществом на пути к успеху в любых начинаниях.

Mind&Body включает в себя такие занятия, как йога, «Практика здоровья», pilates и stretch. Это особая философия, осознанное отношение к возможностям собственного организма. Занятия абсолютно безопасны и идеально подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

• Йога — психофизическаяпрактика, проверенная тысячелетиями, которая оказывает значительное влияние на весь организм: улучшает работу внутренних органов, укрепляет мышцы и связочный аппарат, вытягивает позвоночник. А благодаря приходящему умению расслабляться и концентрировать внимание человек обретает душевное спокойствие, уверенность в себе и желание творческой реализации.
  На терапевтической йоге ученики пользуются стульчиками, чтобы было легче. Из оборудования, рядом с ковриками занимающиеся готовят специальные ремни и кирпичи.
  В ФЦ «Здоровье» это направление является одним из самых любимых и востребованных среди клиентов.
• Pilates – это одна из методик фитнеса, направленная на все части тела с концентрацией на дыхании, которая подходит даже беременным женщинам и тем, кто восстанавливается после травм позвоночника. Pilatesс использованием дополнительного оборудования — мячей, изотонических колец и балансировочных подушек — научит вас контролировать тело и правильно активировать мышцы. Вы почувствуете, как улучшится работа внутренних органов, укрепится пресс, снизится стресс.
  
  Во время занятия достигаются идеальный баланс между нагрузкой и релаксацией, красивый рельеф мышц, гибкость суставов и безупречная осанка.
•  «Практика здоровья»  Это синтез йоги и метода Pilates, включающий в себя дыхательную гимнастику, а значит — гибкий позвоночник, укрепление мышц всего тела, улучшение работы внутренних органов.
• Stretch — это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься stretch можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
  

Только в ФЦ «Здоровье» тренеры высокого уровня с совершенно разносторонними интересами помогут вам стать настоящим атлантом своего времени, уделят внимание новичку и профессионалу, разработают уникальную программу. А творческие находки инструкторов не оставят равнодушным даже самого искушенного клиента.

Фитнес центр «Здоровье» — Силовые занятия и аэробика

Комплекс занятий этой категории подходит для целеустремленных людей с конкретными задачами. Если вы хотите похудеть и получить красивый рельеф мышц, то сочетание силовых упражнений и аэробики просто необходимы.

Если ваша задача — набрать массу, то уделите больше внимания именно силовым упражнениям. Если же нужно

сжечь лишние жировые отложения — аэробика должна появиться в вашем расписании минимум 2 раза в неделю.

• TRX —  это универсальная функциональная тренировка с использованием подвесных конструкций (петель), которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).
• F•training (функциональный тренинг) – одно из самых энергоемких занятий, которые могут найти клиенты в расписании ФЦ «Здоровье». В то же время это наиболее доступный и простой метод сбросить вес, натренировать выносливость и сердечнососудистую систему, а также улучшить композицию тела или разработать мышечный корсет. Тем более, что он подходит людям любого уровня подготовки, возраста  и притязаний к физической форме.
  На занятиях вам предложат только естественные движения и нагрузки, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, например, играя с детьми. Но скучать не придется благодаря использованию самого различного оборудования —  бодибаров, степ-платформ, гантелей, мини-штанги, фитбольных мячей, а также индивидуальному подходу.
  Выносливость, гибкость, координация, ловкость и мышечная сила — функциональный тренинг поможет вам обрести совершенно новое тело. Его любителям не страшны неаккуратно поднятые тяжелые сумки и падения на льду.
• Калланетика – гимнастический силовой урок для тренировки «проблемных зон» — ягодиц, мышц ног, бедер, брюшного пресса, который заменяет 7 часов  шейпинга или 24 часа аэробики. А это значит, что калланетика подойдет для людей с хорошей физической подготовкой. Если вы не тренировались раньше, но хотите попробовать эту гимнастику, начните с питалеса и плавно переходите к калланетике.
  Уникальная система упражнений вызывает активность глубоко расположенных мышечных групп, восстанавливает обмен веществ, снижает вес
  . Кроме того, калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
• Supersculpt. Если вы не являетесь поклонником тренажерного зала, или он вам противопоказан, но вы все же хотите иметь красивое тело, то этот класс для вас! На тренировке инструктор предложит вам выполнить силовые упражнения  на все группы мышц с помощью гантель, боди-баров, эспандеров и специальной штанги. Тренировки позволят сжечь лишний жир, проработать основные групп мышц, создать красивые контуры тела.
• KangooPower— взрывная, эмоциональная, зажигательная тренировка на эксклюзивных ботинках Kangoo Jumps , которая не оставит равнодушным ни одного клиента от 8 лет. Только в ФЦ «Здоровье»!
  Ботинки защищают суставы от нагрузок во время бега, танцев, аэробики. И самое главное — позволяют сжечь в два раза больше калорий, чем в обычных кроссовках. Тренировки положительно влияют на кардиореспираторную систему, улучшают осанку и координацию, воздействуя на все группы мышц.
  Прыжки на специальной обуви предотвращают появление  лишнего веса у детей, стресс, который сегодня очень распространены в детской среде. Занятия Kangoo Jumping развивают координацию, выносливость и укрепляют осанку детям. 
  
• Hot Iron– групповая программа тренировок с мини-штангами, которая направлена на силовую выносливость и сжигание жира. А это значит, что женщины с HotIron обретут стройность, а мужчины — красивый рельеф. Целая наука, не правда ли?
  Тренировки при регулярном посещении очень сильно изменят вашу фигуру, в том числе благодаря значительному похудению, заметно повысят работоспособность и выносливость, укрепят позвоночник. Трех тренировок в неделю достаточно для видимого эффекта уже через месяц!
• LowerBody предназначен для тех, кто поставил перед собой конкретную цель — стройные ноги и упругие ягодицы. Интенсивные силовые упражнения на мышцы ног и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования — бодибаров и степ-платформ — приведут к укреплению мышц, улучшению их тонуса и эластичности, созданию красивого рельефа.
  Интересно, что придерживаясь специальной диеты, особо целеустремленные клиенты смогут и похудеть!
  Такая силовая тренировка, как LowerBody, отлично сочетается со степ-аэробикой, пилатесом и йогой.
• Upper Body — специальный комплекс силовых упражнений, который направлен на укрепление и развитие верхней части туловища, а именно на мышцы рук, пресса и спины. Тренировки особенно привлекательны для женщин, которые заботятся о красивой форме бюста и хотят тонкую талию. Силовые интенсивные нагрузки Upper Body хорошо сочетаются с релаксацией и растяжкой на йоге и фитбол.
• B.E.S.T. Чтобы узнать границы собственных возможностей, необходимо выйти за них! Именно это и предстоит сделать вам на занятиях, сочетающих в себе кардионагрузки и активный стрейчинг.
  Это стопроцентное жиросжигание, выносливость, гибкость и красота тела. Для современного человека, которому катастрофически не хватает времени, B.E.S.T. станет настоящим подарком и позволит в кратчайшие сроки добиться невероятных результатов независимо от физической подготовленности.
  Простые на первый взгляд упражнения — бег на месте, прыжки, отжимания, приседания — в силу своей интенсивности выжмут максимум их вашего организма. Четкие, сильные движения, которые напрягают все мышцы, обеспечат великолепный результат.
• T.B.C. (Total Body Conditioning — закалка всего тела) — комплекс упражнений высокой интенсивности, который  подойдет для искушенного клиента, знающего толк, как в силовых нагрузках, так и аэробике.
• Табата-метод  — это революция в фитнесе, которую совершил японский конькобежец. Интервальная тренировка высокой интенсивности станет настоящей находкой для искушенного клиента, которому прочие занятия уже кажутся слишком легкими. Результат: быстрая потеря подкожного жира, преодоление беспричинной остановки потери веса, укрепление кардиосистемы и развитие выносливости .
  Чередующиеся короткие периоды интенсивных физических нагрузок с 3-4-минутными перерывами на отдых сочетаются с широким спектром других упражнений, в том числе на сопротивление (поднятие тяжестей) и аэробные упражнения (бег или гребля).
  Забудьте о диетах — система табата поможет не только похудеть, но и укрепить мышцы там, где это необходимо! Табата-метод заставит вас по-новому взглянуть на приседания и прыжки со скакалкой.

Фитнес центр «Здоровье» — О центре

Первый в Сыктывкаре фитнес-центр международного уровня «Здоровье» открыл свои двери в центре города летом 2004 года.

Сегодня фитнес-центр «ЗДОРОВЬЕ» – это 2480 м2 площади, на которой размещены самые популярные функциональные зоны для тренинга.

Оснащенный по самым современным стандартам тренажерный зал готов предложить профессионалам и новичкам разнообразные и сбалансированные программы тренировок. Для поклонников бокса мы предлагаем функциональные тренировки в соответствующей зоне. Под руководством тренеров-профессионалов (многие наши специалисты являются победителями престижных соревнований), вы сможете достичь максимума в самое короткое время.

Кроме того, работают залы фитнеса и аэробики, современных танцев, йоги и пилатеса. Мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия в минигруппах. Опытные тренеры проведут с вами первую тренировку и выяснят уровень вашей подготовки, что позволит избежать ненужных перегрузок и возможных травм.

Особое место в «ЗДОРОВЬЕ» занимает детский фитнес— это спортивные занятия с элементами гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и восточных единоборств. Начинать занятия можно уже с трех месяцев. Программы «Аква пупсы» и «Веселая зарядка» развивают в малышах врожденную силу и гибкость и благотворно влияют на физическое здоровье крохи. А для детей постарше предлагаются следующие направления: художественная гимнастика, корригирующая гимнастика (в зале и в воде), таэквон-до, большой теннис, танцы разных направлений, обучение плаванию. За качественную проработку программ для детей и их безопасность отвечает высококвалифицированные тренеры, под присмотром медицинского работника.

Фитнес-центр «ЗДОРОВЬЕ» предлагает и дополнительные услуги с пользой для души и тела: современная финская сауна, услуги массажиста и косметолога, позволят расслабиться, восстановить силы, очистить организм и просто поднять настроение.

Компаниям будет интересна услуга «корпоративный фитнес» — мы предлагаем систему скидок по этому типу абонементов.

Желания и возможности каждого клиента – это то, что берет за основу своей работы ФЦ «Здоровье». Улыбка – это верный показатель того, что человек здоров и счастлив, у него отличное настроение, он доволен собой и жизнью. Именно поэтому улыбка каждого клиента – это цель и задача «Здоровье».

Миссия ФЦ «Здоровье» – сделать фитнес ближе каждому, а приоритеты в работе -доступность и демократичность, которые выражаются в широком выборе услуг при высоком качестве. Компания специально разработала спектр предложений в различных ценовых категориях для людей разных возрастов и запросов.

Благодаря целенаправленной и комплексной работе центра «Здоровье», его услуги вошли в список 100 лучших товаров России.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Это было бы невозможно без команды суперпрофессионалов. Только в ФЦ «Здоровье» специалисты высокого уровня, по настоящему любящие и знающие свое дело, создали ту атмосферу доброжелательности, тепла и душевного комфорта, которая стала визитной карточкой ФЦ «Здоровье».

23 июня 2019 года Фитнес-центр «Здоровье» отпразднует свое 15-летие.

Вот уже 15 лет мы реализуем авторский подход к организации работы центра и тренировкам, и делаем занятия спортом доступными для жителей г. Сыктывкара и его районов. Мы создавали историю фитнес-индустрии города Сыктывкара.

За 15 лет работы нам удалось многое. Введены и пользуются большой популярностью TRX-тренировки, сайклинг, занятия Kangopower и т.д. Проводим выездные занятия в парке, принимаем участие в различных соревнованиях, флеш-мобах и социальных акциях. Регулярно среди юных воспитанников проводим турниры по плаванию, футболу, волейболу. Любители восточных танцев выезжают на междугородние соревнования и уже успели зарекомендовать себя среди школ высокого класса, любители тяжелой атлетики традиционно в честь 23 февраля и 8 марта участвуют в соревнованиях по жиму штанги.

Мы делаем спорт образом жизни.

Мы ценим ваше доверие, будем рады и дальше стараться для вас!

Подробную информацию о предоставляемых услугах вы можете узнать по адресу: Сыктывкар, ул. Карла Маркса, 182, а также по телефонам 8(800)-555-35-12 и в официальной группе «ВКонтакте».

Фитнес центр «Здоровье» —

О чем мечтают все мамы и папы? Конечно же, о том, чтобы их ребенок вырос умным, здоровым и красивым! И именно детство — лучшее время для того, чтобы привить любовь к здоровому образу жизни. ФЦ «Здоровье» предлагает уникальные программы для детей от 3 месяцев, которые не оставят равнодушным даже самого искушенного родителя и самого капризного непоседу.  

• Детский фитнес – это отличная возможность привить ребенку любовь к спорту. На занятиях дети развивают двигательные навыки, учатся получать удовольствие от каждого своего достижения, от контроля над своим телом. Вместе с инструктором они отправляются в увлекательное спортивно-игровое путешествие, в котором учатся танцевать, соревноваться, играть, тренироваться, справляться с нагрузками, ориентироваться в пространстве, общаться со сверстниками, преодолевать трудности и препятствия. Детский фитнес — это не только тренировки, но и масса положительных, ярких эмоций.
  Занятия в зале, благодаря плеяде профессиональных тренеров, не ограничиваются только фитнесом.
• Художественная гимнастика (3-5 лет)— детская художественная гимнастика-это разносторонний и гармоничный вид спорта, где девочки учатся преподносить себя, что особо важно для каждой из них, как для будущих женщин.
  В маленьком детском возрасте занятия проходят в форме игры, весело и разнообразно.
  Занятия художественной гимнастикой имеют массу положительных моментов, среди которых:
  — Красивая внешность спортсменок ( подтянутая фигура на долгие годы, ровная осанка, правильная походка).
  — Занятия спортом закаляют силу духа, поэтому ,,художницы» приобретают железный характер и такие качества, как дисциплинированность, стремление к победе, терпение, концентрация внимания, самостоятельность.
  — Физическая сила и выносливость.
  — Развитие музыкального слуха и чувства ритма.
  — Эластичные, отлично растянутые мышцы, позволяют избежать различных травм, которые можно получить вне тренировок.
  — Умение приспособиться к любым сложившимся условиям.
  — Мгновенная ориентация в любой жизненной ситуации..
• ZumbKids для детей 6-12 лет. Класс создан специально для детей и представляет из себя зажигательный, энергичный фитнес, состоящий из танцевальных связок под музыку, которую любят все дети. Программа благотворно воздействует на ребенка, повышая метаболизм, помогает сосредоточиться, развить координацию движений и уверенность в себе.
• Dancehall 7-12 лет — это зажигательные ямайские ритмы. Особенно популярными становятся танцы dancehall для детей.  Энергичные, но при этом очень мягкие и расслабленные движения позволяют детям развить чувство ритма и научиться слышать свое тело,а также выплеснуть в танце все эмоции.

 

 Подробнее о  детских танцевальных направлениях в ФЦ Здоровье.

• Корригирующая гимнастика для детей 6-14 лет. Эта спортивная программа предлагает упражнения, которые вырабатывают силовую выносливость, например, ритмичные движения в медленном темпе, задержки в определенных положениях, включение отягощений или сопротивлений. Повышение выносливости мышц, усиление их тонуса  и увеличение силы приведут к формированию навыка правильной осанки, укреплению мышц спины, плечевого пояса и  брюшного  пресса ,  равновесию, балансу, координации движения и улучшению дыхательной  функции.

• Таэквондо для детей 6-12 лет. Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия наряду со здоровьем развивает у занимающихся чувство справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности. Занятия будут полезны как для мальчишек, так и для девчонок.
  Занятия ведет мастер спорта международного класса, серебряный призер чемпионата мира в Англии 2013 года, член сборной России, лучший спортсмен республики Коми 2013 года Владислав Олифер, который имеет черный пояс 3 дана.

 

Большой теннис

Обучение теннису можно начинать с 5 лет. Большой теннис – не только эмоциональная игра, но и отличная тренировка ума и тела. Занятия этим видом спорта в Сыктывкаре проходят в школе тенниса «Лидер» по адресу Октябрьский проспект, 31 (район Мичуринского парка). На кортах профессиональный тренер обучит вас и ваших детей всем тонкостям игры.

В школе работают две группы:

• Start-группы — уроки начального обучения большому теннису, направленные на овладение базовой техникой игры
• Sport-группы — занятия, направленные на совершенствование навыков игры, подготовки к участию в турнирах.

Персональные тренировки помогут достичь результата в кратчайшие сроки. Индивидуальный подход также необходим тем, кто только начинает знакомство с миром большого тенниса. Занимаясь с тренером, вы всегда будете чувствовать его поддержку и участие, тренер не даст свернуть с пути к намеченной цели, что сделает занятия более результативными.

Подробности можно узнать по телефону: 31-77-31

Занятия на воде

В самом сердце ФЦ «Здоровье» располагается лучшее место для укрепления здоровья всей семьи — современный бассейн. Чаша шириной 18 на 10 метров, оборудованная современной технологией очистки воды, системой вентиляции, гейзером. Бассейн оснащен дополнительным  световым и музыкальным оборудованием позволяют окунуться в приятную атмосферу занятий и отдыха.

• Аква-пупс  для детей от 3 месяцев до 4 лет. Эта программа, разработанная для родителей и  малышей, имеет неоспоримое преимущество: в ходе совместных занятий малыш чувствует себя уверенно и комфортно рядом с мамой. А под руководством опытного инструктора в игровой форме учится уверенно держаться на воде.
• Аква-бэби  для детей 3-5 лет. На начальном этапе обучения по этой программе ваш ребенок познакомится с водой, усвоит правила безопасного поведения на воде, научится правильно дышать и получит первые двигательные навыки. Маленькие дельфинчики и русалочки перестают бояться воды, ныряют, плавают, брызгаются, а главное получают огромное удовольствие от воды!
• Обучение плаванию детей 6-14 лет. Увлекательное занятие по обучению и совершенствованию таких спортивных стилей плавания, как брасс, кроль, баттерфляй.  Занятия развивают в ребенке выносливость, скорость и силу.
• Корригирующая гимнастика в воде для детей 6-14 лет. На занятиях тренер предложит ребенку выполнить активные и пассивные упражнения с элементами облегчения и отягощения, упражнения с усилием у бортика и со специальным оборудованием, которые способствуют мышечной релаксации и растяжению позвоночника. Занятия направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечного корсета и формирование правильной осанки.

Занятия в ФЦ «Здоровье» проходят под руководством профессионалов:

• Фельковой Марины — инструктора групповых и персональных занятий по аква-аэробике и корригирующей гимнастике;
• Ефремовой Людмилы — преподавателя раннего плавания  детей от 3-х месяцев до 3-х лет и  фитнес-инструктора по групповым программам для беременных;

 

Фитнес центр «Здоровье» —

Запись к специалистам на рецепции центра или по телефону 8 (800) 555-35-15

Врач –педиатр ООО «Центр «Здоровье».

Артемьева Наталья Николаевна — окончила в 1990 году Свердловский государственный ордена ТрудКрЗнам медицинский институт по специальности «педиатрия». Имеет:

• диплом №ПП-I№325254 от 2011 года о профессиональной переподготовке в Пермской государственной медицинской академии им. ак. Е. А. Вагнера.

• Свидетельство о повышении квалификации СУ №0002622 от 25 мая 2013 года, сертификат специалиста № 01291800006457 от 25.05.2015 года ГБОУ ВПО СГМУ (Архангельск) Минздрава России, направление «педиатрия»

Cпециалисты по медицинскому массажу ООО «Центр «Здоровье»:

Власов Даниил Викторович  — имеет средне специальное образование, квалификация медбрат. Прошел повышение квалификации по дополнительным профессиональным программам:

• «Медицинский массаж»
• «Китайская акупунктура, пульсовая диагностика и цигун массаж»

Шибанов Александр Иванович  —  имеет специальность – лечебное дело, квалификация – фельдшер:

• Прошел профессиональную переподготовку по специальности «Лечебное дело»
• Имеет сертификаты «Центр подготовки и развития массажистов»: Классический массаж, Лимфодренажный массаж, Антицеллюлитный массаж.

Часы приема: по предварительной записи в отделе продаж.

Ваши предложения по качеству медицинских услуг
ООО «Центр «Здоровье» Вы можете отправлять на электронную почту [email protected], либо в письменном виде оставить в отделе продаж.

Контакты контролирующих органов:
Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Коми
Адрес: 167610, г. Сыктывкар, ул. Орджоникидзе, д. 71
Тел.: +7 (8212) 21-30-61
Официальный сайт: http://11.rospotrebnadzor.ru/

Министерство здравоохранения Республики Коми
Адрес: Сыктывкар, ул. Ленин, 73
Тел.: (8212) 284-001, (8212) 284-002
Официальный сайт: www.minzdrav.rkomi.ru

Активности — Программы — Фитнес-центр

URMC / Фитнес-центр / Программы / Мероприятия и расписание занятий

Фитнес-центр открыт круглосуточно.

Pro Shop Часы работы: с 10:00 до 17:30, понедельник — пятница , , кроме выходных.

Понедельник

Класс / Вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
Скульптор	11: 30–12: 15		Гимназия
Лифт для жизни 1	12: 15–1: 00	НЕТ	Студия
Силовой насос	5: 15–6: 15	Скотт	Гимназия
Йога 1	5: 20–6: 15	Патрисия	Студия

вторник

Класс / Вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
Ориентация на новых участников	12: 00–12: 30	Персонал	Pro Магазин
Зумба 3	12: 15–1: 00	Фернандо	Студия
WERQ®	5: 15–6: 00	Лаура	Гимназия
JKA Каратэ 1	с 6:30 до 8:00		Студия

среда

Класс / вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
Кикбоксинг	11: 30–12: 10	Вереск	Гимназия
Пикап Баскетбол	12: 15–1: 30		Гимназия
Силовой насос	5: 15–6: 15	Скотт	Гимназия
Ринго Волейбол 2	с 7:00 до 9:00		Гимназия

четверг

Класс / вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
Общее кондиционирование тела	12: 00–12: 45	Джордж	Гимназия
Ориентация на новых участников	5: 15–5: 45	Персонал	Pro Магазин
Зумба	5: 30–6: 20	Caren	Студия или тренажерный зал
JKA Каратэ 1	с 6:30 до 8:00		Студия

Пятница

Класс / вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
Учебный лагерь	11: 30–12: 15		Гимназия
Пикап Баскетбол	12: 15–1: 30	НЕТ	Гимназия

Суббота

Класс / вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение
JKA Каратэ 1	10: 00–12: 00		Студия

Воскресенье

Класс / вид деятельности	Время	Инструктор	Расположение

¹ Это премиальная программа, требующая регистрации и / или предоплаты.Свяжитесь с профессиональным магазином по телефону (585) 275-2437 для получения подробной информации о классе.

² Это эксклюзивное бронирование. Указанная группа имеет приоритетный доступ к указанному пространству в течение указанного времени. Свяжитесь с Pro Shop по телефону (585) 275-2437 для получения информации о расписании.

³ Участники должны зарегистрироваться перед входом в класс и могут сделать это не ранее, чем за 15 минут до начала занятия.

.

Часы работы фитнес-центра и расписание занятий в группах

Время	ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ
11:15	НЕТ	TRX	НЕТ	TRX
12:00	Кик-бокс	Учебный лагерь	Йога	R-N-R
4:00 п.м.	Табата	Табата	Кик-бокс	Всего кузова
17:45	НЕТ	Цикл	НЕТ	Табата

Описание классов

Всего тела: Приготовьтесь к тренировке всего тела, в которой будут использоваться отягощения и силовые тренировки, а также некоторые движения с собственным весом. Вы покинете класс, чувствуя себя брошенным и мотивированным, готовым вернуться за новым.

Boot Camp: Это занятие, которое задействует все основные группы мышц, используя силу, кардио и движения веса тела в различных форматах, таких как станции, схемы и временные интервалы.

TRX: Это упражнение на полное сопротивление всему телу! Использование веса собственного тела с ремнями для удержания веса, которые обеспечат тренировку всего тела с низким уровнем воздействия.

R-N-R: A.K.A. Rip-N-Ride. Это 25-минутный урок езды на велосипеде в помещении, за которым следует 20-минутная силовая тренировка.Будьте готовы попотеть!

Йога: Это всесторонний класс йоги, включающий поток виньясы, моделирование и восстановление разума, тела и души. Он обязательно укрепит и растянет все ваше тело. Приветствуются все уровни.

Табата: Этот класс дает большие преимущества короткими очередями! 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, прохождение 4-5 раундов тренировки всего тела с отягощениями, шагами и художественной гимнастикой, обязательно сожгите калории!

Кикбоксинг: Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая формирует ваше тело и сжигает калории.Ваш тренер проведет вас через взрывные боксерские раунды, где вы будете выполнять комбинации джеба, кросса, хука и апперкота. Кикбоксинг будет включать в себя верхние и нижние комбинации. Приветствуются все уровни.

Цикл: Заставьте свое сердце биться быстрее с помощью этого группового занятия на велосипеде, где участники могут изменять сопротивление велосипеда в соответствии со своими личными потребностями в тренировках / тренировках. Принесите свою энергию и приготовьтесь веселиться!

.

фитнес-центров — Ресурсы для студентов — Далласский колледж

Часы работы фитнес-центра

• Пн и Ср: 9:30 — 17:30
• Вт и чт: 15:30 — 19:30
• Пт: 9:30 a.м.-15:30
• сб-вс: закрыто

Natatorium Часы

• Пн-Пт: 17:30 — 18:30 И 11:30 — 14:00
• Вт, чт и пт: 18:30 — 20:30
• Сб: 1 — 5 ч.м.
• Вс: Закрыто

Фитнес-центр

North Lake является бесплатным в часы работы для студентов, изучающих P.E. классы. Для остальных студентов плата составляет 25 долларов за семестр (осень, весна, лето).

Теннисные корты

North Lake открыты для всех студентов-зачисленных студентов бесплатно, когда занятия не проводятся. Вы также можете использовать беговую дорожку и две небольшие открытые баскетбольные площадки.

Фитнес-центр North Lake — идеальное место, чтобы поддерживать форму круглый год, как в помещении, так и на открытом воздухе. Оснащенный полной линейкой тренажеров, свободных весов, лестниц, беговых дорожек и программируемых стационарных циклов, фитнес-центр полностью оборудован для удовлетворения ваших потребностей в физической подготовке независимо от вашего уровня подготовки. Если вы предпочитаете заниматься спортом на открытом воздухе, вы можете воспользоваться Лейквью-Трейл, нашей полумильной пешеходной / беговой дорожкой с прилегающими парками.

Для участия вам должно быть 18 лет или вы должны быть студентом North Lake. Регистрация доступна на индивидуальной основе на полный трехмесячный период доступа через программу «Карьера» и «Общественное образование» независимо от того, когда вы регистрируетесь. Персонал фитнес-центра будет следить за вашим периодом доступа и сообщать, когда пора продлевать членство.

Нататорий

Thenatatorium — это 50-метровый крытый плавательный комплекс, созданный в партнерстве города Ирвинг, Независимого школьного округа Ирвинга (IISD) и колледжа Далласа, и находится в ведении и под управлением города Ирвинг для совместного использования городом. и IISD.

Полный список правил и политик.

Комиссия

Следующая структура цен предназначена для студентов, зачисленных в настоящее время (зачетных и некредитных), не зачисленных на курс физкультуры, но желающих получить доступ в фитнес-центр:

• Пожилые люди 65 лет и старше могут приобрести годовое членство за 25 долларов.
• Студенты, которые в настоящее время не обучаются на курсах NLC PE, могут приобрести семестровый пропуск за 25 долларов.
• Члены сообщества могут приобрести семестр за 45 долларов.

.

Здоровье и фитнес | Эдвард-Элмхерст Здоровье

Центры здоровья и фитнеса Edward-Elmhurst в настоящее время открыты и доступны только для членов.

С введением новых и усовершенствованных процедур проверки, очистки и дезинфекции оба фитнес-центра EEH успешно открылись.

Мы были рады видеть возвращение многих наших преданных членов и ценим их сотрудничество для обеспечения безопасных условий для тренировок.

Взносы для наших нынешних участников снова будут выставляться с августа, за исключением взносов за услуги для детей, которые еще не возобновлены. Пожалуйста, следите за дополнительной информацией о возобновлении обслуживания детей в конце августа.

Для наших нынешних членов мы предлагаем бесплатные занятия по суше и водным видам спорта, а в спа-салоне Seven Bridges можно записаться на прием — запишитесь на прием сегодня!

Спасибо за ваше покровительство и членство в Edward-Elmhurst Health & Fitness.Оставайтесь в безопасности и будьте здоровы.

Мы будем следовать этим рекомендациям по COVID-19:

• Требуется покрытие лица
• 6 футов социальное дистанцирование
• Ограниченная мощность на обеих площадках — 50%
• Проверка температуры и проверка на COVID-19
• Только члены — гостей нет
• Повышенная санитарная обработка и очистка в соответствии с рекомендациями CDC / IDPH
• Дезинфекция оборудования до и после использования
• Членов поощряют приходить на тренировку одетыми
• Бесконтактная регистрация на стойках обслуживания
Система
• HVAC адаптирована с учетом лучших практик

Время пересмотра:
С понедельника по пятницу: 6 а.м. — 8 часов вечера.
Суббота и воскресенье: 7.00 — 16.00.

Области, открытые для использования членами:

• Фитнес-зоны (часть оборудования размечена для дистанционной работы)
• Аэробика — обновленное расписание (ограниченное количество участников / класс)
• Спиннинг — измененное расписание (ограниченное количество участников / класс)
• Спортивные бассейны и терапевтические бассейны (открытый бассейн с 6-футовым социальным дистанцированием)
• Баскетбол / ракетбол / пиклбол
• Спа услуги
• Раздевалки / душевые / туалеты (указывается для 6 футов социальной дистанции)

Закрытые для участников зоны:

• Детские зоны
• Сауна / паровая баня / гидромассажные ванны
• Зоны отдыха
• Фонтаны и торговые автоматы

Персональное обучение — уже доступно

Новые клиенты могут записаться на персональное обучение здесь.

Если у вас уже есть пакет персональных тренировок, обратитесь к своему тренеру, чтобы назначить встречу, или позвоните по телефону:

Оздоровительно-фитнес-центры Эдварда-Элмхерста

Независимо от того, хотите ли вы пробежать десятый марафон или пройти 10 футов по комнате, наши медицинские фитнес-центры и профессиональная команда тренеров и персонала помогут вам достичь ваших целей, направленных на здоровое питание. Два наших фитнес-центра в Нейпервилле и Вудридже предлагают бодрящие занятия фитнесом, комплексные индивидуальные тренировки, разнообразные занятия по водным видам спорта и развлекательные программы для детей и подростков.Мы поможем вам начать работу, предложив вам бесплатную оценку пригодности, когда вы присоединитесь.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать FitNews, бесплатный ежемесячный информационный бюллетень для участников и лиц, не являющихся участниками, который предоставляет вам информацию о предстоящих мероприятиях, новых занятиях и изменениях в расписании, идеях здорового питания, вдохновляющих историях и многом другом.

Сэкономьте на зачислении

Присоединяйся сейчас .