FUNCTIONAL TRAINING функциональный тренинг

В нашем клубе Фитнес Лига открыта запись на занятия по функциональному тренингу или functional training. Functional training – это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг (functional training) можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы силовой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела!

Чтобы выбрать для себя необходимый комплекс упражнений, минимум надо попробовать все интересующие, а потом выбрать. Но также надо ответить себе на вопрос, какая же цель моего занятия спортом? Что я хочу добиться? Как я хочу заниматься?

Регулярно спортивные направления в области фитнеса и физического развития добавляют в свой ряд новые разновидности занятий или видоизмененные с каким-либо уклоном, для развития тех или иных мышц, связок, групп. Все люди разные и что одному по душе, другому необходимо немного изменить, чтобы получать удовольствие от занятий. Для достижения значимых результатов не у всех хватает только силы воли, другим нужно, чтобы выполнение упражнений было в радость, приносило удовлетворение. Это и будет залогом долгосрочного и регулярного посещения занятий.

Не случайно в списках занятий почти любого фитнес клуба есть много различных направлений. Занятия по функциональному тренингу (functional training) стало достаточно популярным. Ведь спрос рождает предложение, и поэтому каждый ищет для себя наиболее подходящий вид упражнений. А фитнес клубы, в зависимости от потребности клиентов предлагают занятия спортом и фитнесом в различных вариациях. Спортивный клуб Фитнес Лига рядом с метро Нарвская в Санкт-Петербурге не исключение. В расписании упражнений вы найдете много интересных упражнений и выберете наиболее подходящее для вас.

А можно и предложить новые виды фитнеса, администрация фитнес клуба идет на встречу своим клиентам и сделает все возможное для комфортного времяпрепровождения у нас.

Упражнения спортивного комплекса functional training помогут в короткие сроки достичь хороших физических данных. Для здорового человека занятия спортом может приносить только пользу. И наоборот, малоподвижный образ жизни принесет в недалеком будущем множество проблем, от лишнего веса до больных суставом и кто знает чего еще. Выполнения физической работы в человеческий организм было заложено генетически. Выполнение упражнений и спортивных тренировок под присмотром профессионалов или по разработанным специалистами программам будет способствовать физическому развитию мышц в частности и организма в целом. «В здоровом теле – здоровый дух» гласит нам известное латинское выражение, а это значит, что человек, который силен физически, силен и духовно. Спорт всесторонне развивает человека.

В организме человека различают шесть крупных суставов и большое количество мелких. И тело, как единый механизм производит большое множество различных движений. Одни мы делаем регулярно, другие от случая к случаю. Отсюда и разница в развитии мышц, способности организма производить какую-либо работу. Но и они основаны на работе 8 основных групп суставов. На занятиях functional training важно сначала научиться правильно их исполнять, чтобы при физической нагрузке не принести вред своему организму. Выполнение упражнений с ошибками может перерасти в хронические травмы, боли в суставах. Именно это условие станет залогом занятий без боли, а значит и в удовольствие. Консультация тренера по функциональному тренингу поможет избежать распространённых ошибок.

На занятиях по

functional training большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений. То есть здесь развиваются как основные мышцы, так и мышцы-стабилизаторы. Уроки functional training проходят преимущественно в высоком динамическом темпе и в положении стоя. Уроки данного направления идеально подходят как мужчинам, так и женщинам. Овладев комплексом упражнений functional training, вы сможете справиться с любыми бытовыми нагрузками и будете чувствовать себя великолепно! Еще Аристотель говорил: «Жизнь требует движения!» И в этом сложно сомневаться.

Функциональный тренинг в Чите | Счастливая жизнь

Что такое функциональный тренинг?

Наше тело – уникальный организм, который обладает огромным количеством функций и возможностей. В наших силах выдерживать даже сильные физические нагрузки и умение отлично бегать, прыгать или взбираться вверх. Но в эпоху развития информационных технологий эти навыки постепенно стали утрачивать свое значение, и тело человека стало все больше находиться в состоянии покоя. Все это непременно сказывается на состоянии физического и психологического здоровья, вызывая неприятные последствия. Именно поэтому среди тех, кто заботиться о своем здоровье и фигуре, стало все чаще звучать понятие «функциональный тренинг».

Назад к естественности

Нашим предкам, чтобы выжить в суровых условиях естественного отбора, приходилось быть многозадачными, осваивать множество профессий и умений. Именно поэтому их тело было развито равномерно. Проблема современных условий работы такова, что без постоянного задействования «нерабочие» части тела перестают функционировать в полном объеме. Чтобы вернуть им первоначальное состояние и возможности, как раз и существуют функциональные тренировки.

Классический фитнес направлен на проработку отдельных групп мышц, а функциональный охватывает все тело. Давайте же разберемся, какую реальную пользу, и кому он может принести?

В первую очередь, в самых простых бытовых ситуациях:

• чтобы поднять и нести тяжелые пакеты из супермаркета, не мучаясь потом приступами боли в пояснице, недостаточно иметь сильные руки, нужна крепкая поясница, позвоночник и натренированные ноги;
• чтобы поймать падающего ребенка и самому не упасть, мало быстрой реакции, нужна правильная координация и подвижность всех мышц тела;
• чтобы идти на высоких каблуках и не изнывать от неимоверной боли, нужно не только умение, а и правильная работа вестибулярного аппарата и хорошо развитые мышцы ног и спины.

Все эти ситуации не смоделируешь на тренажере, поэтому суть функционального тренинга – выполнение движений, максимально приближенных к тем, с которыми человек встречается ежедневно.

Такие упражнения также способны помочь в борьбе с лишним весом, подготовиться к другим физическим нагрузкам, например, людям, которые занимаются горнолыжным спортом, серфингом, теннисом или волейболом. Подобные занятия укрепляют плечевой и поясничный отдел, помогают правильно распределить нагрузку и снять ее часть с основных задействованных частей тела.

Кроме этого, функциональные тренинги будут полезны тем, кто перенес травму или оперативное вмешательство, а также в послеродовой период.

Специфика занятий 

Записаться на функциональный тренинг в Чите могут все. Ф-тренинг подходит всем. Для женщин он станет отличным способом стать стройнее, а для мужчин потренировать и усилить собственную выносливость. Как и другие тренировки, он имеет свою специфику.

Каждая мышца человеческого тела рассматривается как важное звено общей цепи. Поэтому в функциональных тренировках продуман подход к каждой части тела.

Главный принцип занятий – поочередное включение в работу всех мышечных групп.

Будьте готовы, что кроме привычных спортивных снарядов вы можете проходить упражнения на неустойчивых платформах, неровных поверхностях, которые направлены на тренировку глубоко расположенных мышц.

Еще одна особенность тренинга – ассиметричные занятия, которые дают возможность добиться сбалансированности и равномерного развития правой и левой части тела. Их необходимость объясняется ежедневной локальной нагрузкой на одну из рук, ног или тела в общем.

Ждать видимого и быстрого результата для внешней красоты не стоит. Он придет со временем, но не настолько быстро, как после изнурительных тренировок в тренажерном зале. Но зато потраченное время не пройдет впустую – вы сформируете правильный и четкий баланс, улучшите гибкость, начнете увереннее владеть своим телом и лучше двигаться.

Правильное похудение

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, существует огромное количество систем питания и физических упражнений. Но опытные фитнес-тренеры уверены, что будущее именно за функциональными тренировками. Почему именно они?

1. Силовые упражнения помогают на протяжении выполнения комплекса поддерживать высокий сердечный ритм, а это значит, что расход энергии будет значительно выше.
2. Разнообразие нагрузок предусматривает нагрузку и на дыхательную систему. В то время, когда вам будет сложно дышать, выполняя упражнение, знайте, что организм заимствует кислород мышц, тем самым тренируя их.
3. Уровень метаболизма ускоряется за счет одновременной интенсивной проработки нескольких групп мышц.
4. Долго выматывать себя занятиями не придется, тренировка длится от 20 до 60 минут, но в течение этого времени придется сильно попотеть.

Функциональные тренинги прекрасно зарекомендовали себя не только в качестве комплекса для поддержания формы, но и как терапевтические занятия, способные устранить последствия некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже инсульта. Тренеры единогласно считают, что функциональные занятия очень скоро заменят привычные тренировки по фитнесу, ведь являются максимально связанными с нашей повседневной жизнью.

Тренер

Окончила Московскую школу фитнес тренеров Варвары Медведевой. Ведет 2 направления Ф-ТРЕНИНГ: Леди стройность и Best fit (американская система тренировок направленная на жиросжигание), сама похудела на 33 кг, десятки благодарных клиентов, все уходят с результатом.

Работа фитнес тренера заключается в том, что словно архитектор она помогает создать тело, о котором мечтает девушка: кому талию, кому подтягивает живот, кому красивые ягодицы, кому красивые стройные ноги. На занятиях присутствует индивидуальный подход. Подбирает помимо тренировок питание, которое способствует похудению.

 

Функциональный тренинг

В последнее время это направление получило очень большое внимание со стороны любителей фитнеса и здорового образа жизни. Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействованы в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря этим упражнениям, можно тренировать абсолютно все мышцы, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардио-тренировках.

Петли TRX – профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений, программах реабилитации а также для функциональных тренировок в вашем фитнес-клубе. Это революционный метод тренировок с помощью гибких тяг, изначально изобретенный «морскими котиками» (спецназом) США, а сегодня насчитывающий миллионы последователей. Безопасные и эффективные упражнения на силу, выносливость, гибкость, баланс.

 

Гири – традиционный русский снаряд для тренировок теперь популярен во всем мире. У нас представлены гири от 4 кг, что позволяет проводить тренировки и для девушек.

 

Power Bag – мешок с рукоятками, наполненный песком – позволяет использовать его для классических силовых упражнений и для развития взрывной силы.

 

BOSU — В последнее время стали чрезвычайно популярны различные виды тренировок на неустойчивых поверхностях с использованием дополнительного оборудования. Это уникальная тренировка силы, баланса и стабильности корпуса. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц — к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах. Еще одним преимуществом занятий на балансирующих основах является возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, а также избежать ударного воздействия на суставы.

 

Медбол (набивной мяч) – тренировка мышц-стабилизаторов и улучшение подвижности суставов, также серии упражнений с данным оборудованием позволяют проводить энергоемкие кардио-тренировки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Индивидуальный тренинг

Индивидуальный тренинг

В нашем клубе вы всегда можете воспользоваться поддержкой профессионалов и записаться на индивидуальное занятие к любому тренеру тренажерного зала или инструктору групповых программ. Такие тренировки проводятся по программе, разработанной на основе ваших фитнес-целей и особенностей организма. Практика показывает, что именно этот подход позволяет достичь желаемых результатов за предельно короткий срок.

Индивидуальные тренировки позволят избежать ошибок и травм, перенапряжения и других неприятных последствий для вашего здоровья. Кроме того, такие занятия мотивируют и позволяют преодолеть эмоциональные спады, помогают лучше понять себя и свое тело, научиться управлять им.

Все члены тренерской команды FitFashion обладают знаниями и опытом, позволяющими подойти к достижению ваших фитнес-целей комплексно и максимально эффективно. Помните, тренер –  ваш друг, помощник, проводник в мир спорта и красивой фигуры.
 

Направления фитнеса, которыми вы можете заниматься индивидуально в нашем клубе:

Тренажерный зал
Наш клуб оснащен современным оборудованием от проверенных брендов с мировым именем: Precor, Hummer, Hoist, Foreman и многие другие.
А квалифицированные тренеры помогут подобрать программу тренировок и питания, исходя из ваших целей и задач.

Функциональный тренинг
Это новый этап развития фитнеса. Его популярность обусловлена широкими возможностями для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста и с разными тренировочными целями. На тренировках вы не просто качаете мышцы, вы освоите правильные движения, которые пригодятся в жизни.  Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

CROSSTRAINING
Одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

Пилатес на большом и малом оборудовании
Тренировки на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки. На занятиях используется малое и большое оборудование.

Йога
На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.

Растяжка, Flex
Занятия, направленные на улучшение гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.

CYCLE
Динамичные занятия на специальных стационарных велосипедах, на которых вы прокачаете выносливость организма. Тренировки проходят под ритмичную музыку под руководством опытного инструктора. 

ПИЛОН

Занятие на пилоне – это полноценная функциональная тренировка, в которой пилон выступает в качестве тренажёра. 

Регулярные тренировки помогают

• Развить силу,  гибкость, грацию координацию;
• Укрепить тело (особенно верхнюю часть), пресс, мышцы спины;
• Быстро обрести идеальную фигуру; 
• Стать увереннее в себе.

Tренер Наталья Гусева — чемпионка России и судья международного класса по Polesport.

Тренировки подойдут людям любого возраста и уровня подготовки.
На уроках практикуются акробатические партерные элементы и растяжка.

Единоборства (бокс, кикбоксинг, борьба, ММА, ножевой бой, рукопашный бой)
Сила и ловкость! Боевые искусства способствуют гармоничному развитию и укреплению мышечного корсета, развивают, координацию, способствуют улучшению мозговой деятельности за счет усиления циркуляции крови.

Танцевальные направления:
— современные танцы, такие как hip-hop, strip, Zumba)

Акробатика
Особый вид спорта, сочетающий в себе виртуозное владение собственным телом с удивительными акробатическими трюками. Здесь вы научитесь выполнять сложные упражнения, используя равновесие.

Реабилитация
Занятия в тренажерном зале после травм или при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проводятся врачом-реабилитологом.

Авторские уроки (Здоровая спина, Студия шпагата, Ягодицы и пресс)

Персональные тренировки с детьми от 3х лет:
Вы можете выбрать для ребенка любое направление — акробатику, тренажерный зал, современные танцы, классический балет, растяжку, функциональный тренинг, единоборства.

Подобрать тренера можно в разделе КОМАНДА.

 

 

Тренинг как интерактивный метод формирования компетенции профессионального саморазвития у будущих специалистов социальной работы Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 378.147.34

В. П. Барабанов, Н. Ш. Валеева, Ф. Ф. Фролова

ТРЕНИНГ КАК ИНТЕРАКТИВНЫЙ МЕТОД ФОРМИРОВАНИЯ КОМПЕТЕНЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМОРАЗВИТИЯ У БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЫ

Ключевые слова: тренинг, формирование компетенции профессионального саморазвития.

В статье рассматриваются сущностная характеристика тренинга, его формы, методы, функции, этапы формирования тренинговых упражнений. Приведены основные положения значимости формирования компетенции профессионального саморазвития через комплекс тренинговых упражнений.

Key words: training, compiling competence of professional self-development.

The intrinsic characteristic of training, forms, methods, functions, stages of compiling training exercises are considered. The main points of training competence of professional self-development through complex training exercises are given.

Актуальность проблемы формирования компетенции профессионального саморазвития у социальных работников на социально-педагогическом уровне обусловлена

противоречиями между возросшими социальными требованиями к уровню подготовки будущего специалиста социальной работы, способного эффективно работать в быстро развивающемся и меняющемся пространстве, и отсутствием целостной системы ее обеспечения в образовательном процессе вуза.

В своих предыдущих работах нами было дано определение компетенции профессионального саморазвития, на основе анализа трудов ученых по данной тематике исследования (В. А. Адольф, С.В. Бабина Н.Ш. Валеева, А.К. Маркова, Г.Б. Хасанова и др.), а также были выделены ее структурные компоненты (мотивационный, когнитивный, рефлексивно-регулятивный) [1,2].

Актуальность исследования на научно-методическом уровне вызвана потребностью в устранении несоответствия между необходимостью формирования компетенции профессионального саморазвития будущего специалиста через комплекс тренинговых упражнений и недостаточным использованием педагогического тренинга в образовательной практике.

В педагогических исследованиях не уделяется достаточного внимания проблеме формирования компетенции профессионального саморазвития через комплекс тренинговых упражнений. тренинговые упражнения, в нашем понимании, это способы развития личностных качеств, помощь усвоить, пережить новый опыт, изменение первоначальной позиции обучающегося и наличие постоянной обратной связи на протяжении всего тренинга.

В педагогике тренинг рассматривается достаточно разночтимо. Анализ педагогико-психологических исследований показал, что существует несколько подходов, характеризующих сущность тренинга и возможность его применения в процессе обучения.

Наиболее общее и в то же время точное,

определение социально-психологического тренинга дано Ю.Н. Емельяновым «тренинг — группа активных методов развития способностей к обучению и овладению любым сложным видом деятельности» [3].

Другой классик в области психологического тренинга Л. А. Петровская характеризует тренинг как средство, посредством которого возможно направленное воздействие на развитие социальных установок, знаний, умений и опыта в области межличностного общения [9].

Е.В. Коротаева, исследуя процессы взаимодействия, в тематическом тезаурусе тренинг определяет как специальный тренировочный режим; как процесс получения навыков и умений в какой-либо области [5].

С.И. Макшанов отмечает, что тренинг есть многофункциональный метод, позволяющий преднамеренно изменить феномены человека или группы с целью гармонизации профессионального и личностного бытия человека [4].

С психо лого-педагогической точки зрения тренинг — это система специально созданных условий, при которых происходит субъективация объектов обучения, т.е. объекты обучения овладевают соответствующими формами развития деятельности и переходят на уровень саморазвития. С педагогической точки зрения тренинг — это система взаимосвязанных способов педагогического воздействия на студентов в целях выработки у них устойчивых умений, навыков определенных видов деятельности [5].

Педагогический тренинг имеет

особенность, способствующую интенсификации обучения, создающую предпосылки для соревновательности, саморазвития, взаимообучения студентов.

К проблеме тренинга обращались еще в 30-е годы двадцатого столетия. Так, К. Левин пришел к выводу, что большинство эффективных изменений в установках личности происходит в групповом контексте и утверждал, что для того, чтобы выявить и изменить свои неадаптивные установки и выработать новые формы поведения, люди должны

учиться видеть себя такими, какими их видят другие [5].

Исходя из приведенного выше анализа термина «тренинг», мы склонны интерпретировать педагогический тренинг, вслед за

Ю.Н. Емельяновым, как совокупность активных методов развития способностей к обучению и овладению любым сложным видом деятельности, то есть компетенцией, в нашем случае, компетенцией профессионального саморазвития.

Акцентирование внимания на проблеме формирования компетенции профессионального саморазвития вызвано тем, что специалист социальной работы должен быть

высококвалифицированным, способным

саморазвиваться в своей профессиональной деятельности. В решении данной проблемы роль тренинга заключается в том, что он позволит будущему специалисту иметь практику профессионального саморазвития.

Проблема обучения посредством тренинга привлекает внимание в настоящее время не только на методологическом уровне, но и при решении конкретных вопросов психолого-педагогического взаимодействия.

Прибегая к анализу тренинга, мы хотели бы подчеркнуть, что он не является единственной существующей, преобладающей формой в развитии, формировании компетенций и профессиональных качеств будущих специалистов. Мы рассматриваем его как один из способов активизации процесса формирования компетенции профессионального саморазвития.

Целесообразность применения методов социально-психологического тренинга (СПТ) в значительной степени подтверждается данными психологических исследований, согласно которым у человека остается в памяти приблизительно 10% из того, что он слышит, 50% из того, что он видит, 90% из того, что он делает [5].

На сегодняшний день тренинг, как метод обучения признан наиболее эффективным и по усвояемости материала, и по той внутренней работе, которая ведется каждым участником тренинга и группой в целом.

В процессе тренинга открываются новые возможности личности, расширяется жизненный опыт, вырабатываются наиболее эффективные стратегии поведения.

Тренинг, являясь интерактивным методом обучения, позволяет участникам вместе с получением информации, уточнять неясные моменты, задавать вопросы, и закреплять полученные знания на практике. Как известно, основой тренинга является приобретение собственного опыта участниками [9].

С точки зрения содержания круг задач, решаемых средствами СПТ, широк и разнообразен, и, следовательно, разнообразны и сами формы тренинга. Все множество этих форм можно разделить на два больших класса: а) ориентированные на развитие специальных умений (умение вести дискуссию, диалог) и б) нацеленное

на углубление опыта анализа ситуаций общения (повышение адекватности анализа себя, партнера по общению, групповой ситуации в целом) [9]. Учебное взаимодействие по типу имитации порождает и соответствующую форму усвоения опыта — репродуктивную, которая характерна для всех этапов обучения — от начального до конечного [9]. В этом контексте социально-психологический тренинг, педагогический тренинг являются связующим звеном, которое позволяет подвести будущего специалиста социальной работы к осмыслению, с одной стороны — помех и затруднений, связанных с процессом профессионального саморазвития, с другой — к уяснению условий и факторов,

благоприятствующих и оптимизирующих процесс профессионального саморазвития [5].

Большое преимущество тренинговой формы проведения занятий — это высокая эффективность использования времени для самораскрытия, самоанализа и саморазвития личности. Л. А. Петровская говорит, что в процессе тренинга специалист получает не просто дополнительную информацию, речь идет об эффекте в виде своеобразного интеллектуально-эмоционального сплава, кристаллизованного в пережитом опыте [9], так как, анализу подвергаются ситуации, которые складываются в данной группе в ходе ее развития, и субъектами этих ситуаций являются сами участники группы. Следовательно, сведения о трудностях, помехах процесса саморазвития оказываются не просто предпосылкой извне, но пропускаются сквозь призму личного опыта затруднений, отрефлексированного в контексте группового анализа [5].

Как показывает опыт повседневного, в частности педагогического общения, обычно недостаточно просто указать человеку на его ошибочные суждения, его неадекватность. Необходимо подвести человека к тому, чтобы он констатировал это сам для себя [9]. Как отмечал В. А. Сухомлинский, подлинное воспитание «совершается тогда, когда есть самовоспитание».

В настоящее время тренингу придают большое значение в подготовке специалистов различного профиля: менеджеров, врачей, юристов, учителей, социальных работников, работников различных сфер обслуживания. Тренинг применяется с целью коррекции поведения, улучшения отношений между коллегами, членами различных групп, коррекции дезадаптации и т.д. [9]. В зависимости от этого тренинг приобретает специфические формы: ролевое обучение, тренинг сензитивности, групповой анализ оценок и самооценок, невербальные методики и другие его формы.

Тренинг в подготовке социальных работников занимает сегодня активную позицию в образовательном процессе и в ходе анализа исследований (Н.Н. Богомолов, Ю.Н. Емельянов, Ю.М. Кузьмина, Р.В.Куприянов, Н.И. Юртаева и др.) [6,7,10], было замечено, что часто среди его форм выделяются следующие:

Ролевой тренинг — символическая деятельность, решающая конкретные прикладные личностные или групповые задачи тренинга, моделирующая и преображающая реальность, отличающаяся высокой степенью спонтанности и свободы, но протекающая в рамках четко заданных инструкций, правил, времени и под руководством педагога — тренера.

Перцептивно-ориетированный тренинг направлен на выработку умения воспринимать себя и других, повышает чувствительность и интерес к другому человеку. Здесь участники учатся уточнять представления о себе через оценку других, сопереживать, соучаствовать, принимать друг друга такими, какие они есть.

Тренинг сензитивности — участники самостоятельно организуют свои отношения при опоре на обратную связь к улучшению понимания себя и других, без аппеляции к прошлому, нередко путем проб и ошибок [5].

Ситуационный тренинг направлен на формирование конкретных социальных умений в ходе проигрывания конкретных эпизодов до тех пор, пока умения не будут выполнены удовлетворительно [5].

Рассмотрев основные формы тренинга, отметим, что у него есть свои методы обучения. Все методы тренинга характеризуются: во-первых -ориентацией на широкое использование эффекта группового взаимодействия; во-вторых -реализацией принципа активности обучающегося через включение в обучение элемента исследования; в-третьих — методы тренинга своеобразный вариант обучения на паттернах. Все методы тренинга можно классифицировать на две пересекающиеся группы: метод ролевых игр, групповые дискуссии.

Групповые дискуссии или групповое обсуждение используется в основном в форме анализа конкретных ситуаций и группового самоанализа. Цель данной формы дискуссии: поставить участника перед ситуацией определенных психологических отношений, побудить испробовать вероятные и допустимые в предложенной конкретной ситуации решения и выбрать наиболее целесообразную форму поведения. Н.А. Селиванов отмечает, что данный метод позволяет извлекать из анализа определенных ситуаций конкретные решения и общие подходы к решению проблем, и тем самым выработать готовность к психологически верным действиям в подобных обстоятельствах.

Достоинства данного метода — это создание благоприятных условий для активизации творческих возможностей, проявление инициативы, свобода действий, повышение мотивации обучения, что в свою очередь положительно влияет на формирование компетенции профессионального саморазвития, в частности на мотивационный и рефлексивно-регулятивный компоненты.

Относительно игровых методов тренинга можно сказать, что получил распространение метод ролевых игр. Ролевая игра моделирует жизненные ситуации, закрепляет свойства, качества, состояния, способности, умения, необходимые личности для

реализации социальных, творческих,

профессиональных функций. Во время игры возникает новообразование — состояние личностного переживания игровых впечатлений, остающихся в опыте личности, которое способно возникать в сходных ситуациях. В связи с этим, большая ответственность ложится на педагога-тренера, так как ему необходимо помочь каждому участнику сформировать положительный опыт, адекватное поведение в решении той или иной проблемной ситуации.

В ролевых играх студенты получают возможность развивать профессиональную наблюдательность, посмотреть на ситуацию глазами партнера, учиться узнавать намерения других людей по манере поведения, высказывать личную точку зрения на то, каким образом надо решать проблемную ситуацию, соотнести

продемонстрированное в игре поведение с собственным поведением, что непосредственно формирует когнитивный, рефлексивно-

регулятивный компоненты компетенции профессионального саморазвития.

Таким образом, обе группы тренинговых методов позволяют сформировать компетенцию профессионального саморазвития, что, несомненно, является положительным фактом для нашего исследования.

Исходя из приведенного выше анализа сущностной характеристики тренинга, мы получили возможность выделить его функции:

1. Формирование умений и навыков определенного вида деятельности.

2. Диагностика, коррекция (при необходимости) умений, навыков.

3. Оптимизация процесса формирования профессиональных качеств у будущих специалистов.

4. Реализация личностного подхода и создание ситуации успеха для каждого участника тренингового занятия.

5. Организация деятельности будущих специалистов по профессиональному самовоспитанию, самоактуализации, самообразованию, саморазвитию.

6. Реализация способности адекватного познания себя и других людей.

Рассмотрев сущность тренинга, его функции, формы, методы, определим основные этапы создания тренингового упражнения и игры, как составных единиц тренинга:

1 этап. Определение целевой аудитории (статус, возраст, профессиональные умения, знания, особенности и др.).

2 этап. Формулировка цели упражнения, игры — ради чего вы планируете его/ее провести и чего достичь в результате.

3 этап. Подготовка инструкции к упражнению, игре, отвечая на вопрос: «Что необходимо делать участникам, чтобы цель игры, упражнения оказалась достигнута?», затем прописать инструкцию детально.

4 этап. Мысленно проиграть полностью все

упражнение, игру и прописать методические особенности его или ее проведения (особенности организации тренингового пространства, продолжительность, акценты ведущего, его/ее место в тренинге, время проведения, необходимые материалы — инструментарий, оформление и прочее).

5 этап. Выявить возможности упражнения, игры, его/ее потенциал, и на их основе продумать вопросы для обсуждения, содержательного анализа после игры, упражнения [8].

Таким образом, опираясь на изложенный материал, в качестве выводов отметим, что тренинг дает возможность преподавателю-тренеру создавать оптимальные психолого-педагогические условия для всестороннего развития студента, и позволяет подвести участника к осмыслению затруднений, помех — с одной стороны, а с другой, — к уяснению условий, факторов, благоприятствующих и оптимизирующих процесс профессионального саморазвития.

Тренинг дает возможность участникам увидеть себя со стороны и благодаря обратной связи, человек, на основе взаимодействия с другими людьми, может корректировать свое последующее поведение, организацию процесса работы заменяя использованные способы воздействия новыми, которые кажутся более эффективными [5].

Следовательно, практика тренинга несет участнику сведения о том, каков он глазами другого и помогает скорректировать себя в глазах собственных, что является особенностью тренинга. Побуждая участников действовать в разнообразных создаваемых ситуациях, тренинг полнее раскрывает участников друг другу, обеспечивает дополнительными сведениями о себе и других, позволяет входить в позицию другого человека, раскрывает потенциал участников.

Приведенные положения позволяют заключить, что в процессе тренинговых занятий создаются благоприятные условия для формирования компетенции профессионального саморазвития.

Литература

1. Бабина С. В. Формирование компетенции профессионального саморазвития студентов вуза: дис. … к-та пед. наук. Троицк, 2008. 186 с.

2. Валеева Н.Ш. Готовность будущего специалиста к профессионально-личностному саморазвитию как цель профессионального образования // Вестник Казан. технол. ун-та. 2008. №5. С. 195-197.

3. Емельянов, Ю.Н. Активное социально-психологическое обучение Л.: ЛГУ, 1985. 167 с.

4. Захарова Г.И. Теория и методика психологического тренинга: учебное пособие. Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2008. 44 с.

5. Иванова Л.Ю. Комплекс тренинговых упражнений как средство формирования коммуникативной компетентности будущего учителя: дис. … к-та пед. наук. Екатеринбург, 2007. 204 с.

6. Кузьмина Ю.М. Профессиональная деформация специалистов социальной работы и методы ее предупреждения // Вестник Казан. технол. ун-та. 2010. №3. С. 116-124.

7. Куприянов Р.В. К вопросу о подготовке социальных работников разного уровня // Вестник Казан. технол. унта. 2010. №3. С. 110-115.

8. Е. А. Леванова, А. Н. Соболева, В. А. Плешаков, Г. С. Голышев Игра в тренинге. Личный помощник тренера. СПб.: Питер, 2011. 368 с.

9. Петровская, Л.А. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга. М.: МГУ, 1982. 168 с.

10. Юртаева Н.И. Акмеологические условия формирования профессиональных устремлений студентов в процессе высшего образования // Вестник Казан. технол. ун-та. 2010. №3. С. 7-13.

© В. П. Барабанов — д-р хим. наук, проф. каф. физической и коллоидной химии КНИТУ; Н. Ш. Валеева — д-р пед. наук, проф., зав. каф. социальной работы. педагогики и психологии КНИТУ, kassp@mail. ru; Ф. Ф.Фролова — асп. той же кафедры, [email protected].

© V. P. Barabanov — Doctor of Sciences, Prof. KNRTU; Valeeva — Doctor of Sciences, Prof. KNRTU, [email protected]; F.F. Frolova -undergraduate KNRTU, [email protected].

я не хочу это видеть — шоу-тренинг

Каким образом будет проходить спектакль?

После покупки билета вам на почту придет индивидуальная ссылка на конференцию в Zoom. В день спектакля, начиная с 19:30, вы можете зайти в конференцию для просмотра спектакля. 

 

Как смотреть спектакль?

Установите себе приложение для видеозвонков Zoom. Оно бесплатно. Все настройки видеоконференции будет проводить модератор.

Не забудьте зарядить устройство, на котором будете смотреть спектакль!

 

Шоу лучше смотреть с компьютера или с телефона?

Для получения максимально качественного опыта мы рекомендуем смотреть спектакль с компьютера.

 

Нужно ли мне включать камеру/звук?

Рекомендуем включить камеру, но при желании вы можете ее выключить. Звуком в течение спектакля будет управлять модератор, он же включит ваш микрофон, если вы захотите высказаться.

 

Можно ли посмотреть спектакль в записи?

Нет. Спектакль проходит только в прямом эфире.

 

Нужно ли мне как-то особенно одеться?

Мы рекомендуем деловой дресс-код — ведь это шоу-тренинг о приеме на работу.

 

Нужно ли высылать резюме? 

Нет. Но если вы очень хотите, присылайте на [email protected].

 

Это страшно?

Не страшнее, чем жизнь.

 

Можно ли сдать билет?

Билет подлежит возврату не менее, чем за 3 дня до даты мероприятия. В этом случае комиссия за возврат ложится на вас. По вопросам возврата вы можете обращаться в службу технической поддержки компании Timepad.

 

Как мне поменять билет на другую дату?

Билет можно обменять на другую дату, если система показывает наличие доступных билетов на желаемую дату. Сделать это можно так же как и с возвратом билетов — не позднее, чем за 3 дня до даты мероприятия. По вопросам обмена вы можете обращаться в службу технической поддержки компании Timepad.

 

Можно ли купить билеты на такую-то дату / время?

Система показывает вам, на какие даты и время есть доступные билеты. Если нужной вам даты/времени нет в списке опций, это означает что все билеты на данный показ проданы. Подберите другую дату/время из имеющихся.

 

Если на сайте нет билетов, что это означает?

Это значит, что все доступные на данный момент билеты распроданы. Следите за появлением новых дат в продаже.

Психотренинг | Алексей Ситников

18 программ тренингов. Руководство для профессионалов / ред. В.Чикер. – СПб: Речь, 2011. – 368с.

Абер М. Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья. – М.: АСТ, 2014. – Цифровая книга.

Авдюнина М., Денисова Е., Завьялова Ж. и др. Метафорическая деловая игра. Практическое пособие для бизнес-тренера. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

Авидон И., Гончукова О. 100 разминок, которые украсят ваш тренинг. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

Агеева И.А. Успешный учитель: тренинговые и коррекционные программы. – СПб.: Речь, 2006. – 208с.

Азарнова А. Метод ролевой игры в тренинге. – СПб: Речь, 2011. – 352с.

Акимов Б. Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники. – М.: Амрита Русь, 2014. – 96с.

Аксенова Л.В. Масс-тренинг для всех. – М.: АСТ, 2006. – 157с.

Александров А. Аутотренинг. Аутогенная тренировка, Медитация. Релаксация. Самогипноз. – СПб: Питер, 2013. – 240с.

Алексеева Т. Тренинги. Исцеление звуком (аудиокнига МР3). – М.: Изд-во Равновесие, 2011.

Алиева М.А., Гришанович Т.В., Лобанова Л.В. Тренинг развития жизненных целей. – СПб.: Речь, 2006. – 216с.

Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. — СПб.: Питер, 2006. – 272с.

Анурин В.Ф. Интеллектуальный тренинг. – М.: Академический проект, 2005. – 336с.

Арефьева Т.А., Галкина Н.И. Преодоление страха у детей: Тренинг. – М.: Издательство Института психотерапии, 2005. – 270с.

Аткинсон М., Чойс Р.Т. Достижение целей. Пошаговая система. – М.: Альпина Паблишер, 2017. – 288с.

Аткинсон М. Путь к изменению. Трансформационные метафоры. – М.: Альпина Паблишер, 2015. — 216с.

Ахмедов Т.И. Практическая медитация: основные правила, тренинги, метод. – М.: Эксмо, 2005. – 608с.

Баева И.А. Тренинги психологической безопасности в школе. – СПб.: Речь, 2002. – 251с.

Бакирова Г.Х. Тренинг управления персоналом. – СПб.: Речь, 2004. – 400с.

Бакли Р., Кэйпл Дж. Теория и практика тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 352с.

Бакнер М. Тренинг по системе Экхарта Толе. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья. – М.: АСТ, 2014. – 224с.

Баранова Г.В., Кобзева В.В. Посттренинговое сопровождение персонала. Тренинг закончен… Что дальше? – СПб.: Речь, 2003. – 128с.

Басаргина Д., Семенова Т. Игры в тренинге. Любимые рецепты успешного тренера. – СПб: Речь, 2010. – 176с.

Белинская Е.В. Сказочные тренинги для школьников и младших школьников. – СПб.: Речь, 2006. – 125с.

Березина Т. Тренинг интеллектуальных и творческих способностей. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

Берендеева М. Лень – это полезно (Тренинг личного успеха). – М.: Эксмо, 2004. – 160с.

Берхем Ф. Суперфитнес для мозга. Тренинг по методу фишера-Лерла. – Изд-во: национальное образование, 2016. – 416с.

Берхем Ф. Фитнес для мозга. Тренинг по методу фишера-Лерла. – Изд-во: национальное образование, 2016. – 416с.

Берч П. Тренинг. – СПб.: Нева / Олма-пресс Инвест, 2003. – 160с.

Бивер С. Счастливы дети – счастливы вы. НЛП-тренинг для родителей. – М.: Эксмо, 2011. – 304с.

Биик Дж. У. Тренинг преодоления социофобии. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. – 240с.

Биркенбиль В.Ф. Искусство задавать вопросы: тренинг для успешного ведения переговоров. – М.: Интерэксперт, 2005. – 186с.

Биркенбиль В.Ф. Коммуникационный тренинг. Наука общения для всех. – М.: Фаир-Пресс, 2002. – 352с.

Бишоп С. Тренинг ассертивности. – СПб.: Питер, 2001. – 208с.

Бишоп С., Тэйлор Д. Тренинг изменений в организации. – СПб.: Питер, 2002. – 384с.

Блинов А.О., Невежин В.П., Василевская О.В. Тренинг персонала. – М.: КноРус, 2005. – 576с.

Богданович В.Н. Истории и метафоры в помощь ведущему тренинга. – СПб.: Речь, 2006. – 224с.

Богданович В.Н. Когда надо сказать нет, чтобы жизнь сказала да! Книга – тренинг умения отказывать. – СПб.: Невский проспект, 2006. – 192с.

Большаков В.Ю. Психотренинг. – СПб.: Социально-психологический Центр, 1996. – 384с.

Большаков В.Ю. Психотренинг. Социодинамика. Упражнения. Игры. – СПб.: Социально-психологический центр, 1996. – 380с.

Браткин А., Скоробогатова И. Чемоданчик тренера: 10 продаваемых тренингов. – М. : Генезис, 2004. – 206с.

Бубличенко М.М. Психологические тренинги на каждый день. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 224с.

Бука Т.Л., Митрофанова М.Л. Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2005. – 142с.

Буков П. Персональный тренинг + CD. Управление временем. – Изд-во: Обертон, 2005. – 80с.

Бурнард Ф. Тренинг межличностного взаимодействия. – СПб.: Питер, 2002. – 304с.

Бурнард Ф. Тренинг навыков консультирования: проведение и оценка мастер-классов; Как стать эффективным консультантом; 80 упражнений для развития навыков консультирования /пер. с англ. – СПб.: Питер, 2002. – 256с.

Бурякова Е.С. Тренинг «эффективный рекрутер». – СПб.: Речь, 2004. – 180с.

Вагин И. Делай так, как я хочу! Тренинг психоподавления. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

Вагин И., Глущай А. Поднимись над толпой! Тренинг лидерства. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

Вагин И. Лучшие психотехники влияния (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Вагин И. Психотехники развития уверенности в себе, удачливости, эксклюзивности(аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Вагин И. Управление стрессом (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Вагин И., Рипинская П. Тренинги – это классно! Стратегия проведения психологических тренингов. – М.: АСТ, 2005. – 256с.

Валкер Д. Тренинг разрешения конфликтов (для начальной школы). Как нам договориться? Практическое руководство. – СПб.: Светлячок, 2001. – 128с.

Вагин И. Тренинг уверенности (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2011.

Василькова Ю. Быть мужчиной. Быть женщиной. Тренинг полоролевой идентичности для подростков. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

Василенко М. Основы социально-психологического тренинга. – Ростов н/Д.: Феникс, 2014. – 128с.

Васильев Н.Н. Тренинг преодоления конфликтов. – СПб.: Речь, 2003. – 176с.; 2006. – 174с.

Васильев Н.Н. Тренинг профессиональных коммуникаций в психологической практике. – СПб.: Речь, 2005. – 283с.

Ватолин А. Полная победа над паникой, тревогой и фобиями. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 192с.

Вачков И. Групповые методы в работе школьного психолога. – М.: Ось-89, 2009. – 224с.

Вачков И.В. Метафорический тренинг. – М.: Ось-89, 2006. – 144с.

Вачков И.В., Дерябко С.Д. Окна в мир тренинга. Методологические основы субъективного подхода к групповой работе. – СПб.: Речь, 2004. – 272с.

Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники. – М.: Ось-89, 2003. – 224с.

Вачков И. Психологический тренинг. Методология и методика проведения. – М.: Эксмо, 2010. – 560с.

Вескер А.Б. Тренинг актерского мастерства учителя. Учебное пособие. – М.: Педагогическое общество России, 2003. – 96с.

Винокур В.А. Уловки в споре. (Психологический тренинг). – СПб.: Речь, 2005. – 142с.

Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом. – М.: Эксмо, 2002. – 272с.

Власов П.К. Тренинг партнерского общения: Методическое пособие. Игры и упражнения. – Харьков: ИПП Гуманитарный центр, 2005. – 22с.

Волков В.Б. Тренинг социальной активности. – СПб.: Речь, 2005. – 182с.

Володина Ю. Дорога в жизнь, или путешествие в будущее… Тренинговая программа профессионального и жизненного самоопределения для воспитанников детских домов и школ-интернатов. – М.: Генезис, 2012. – 200с.

Гадецкий О. Лучшие психологические методики, или что делать, когда не везёт? — М.: АСТ, 2016. – 192с.

Галловэй Дж. Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию. – М.: Спорт, 2016. – 144с.

Гаррат Т. Эффективный тренинг с помощью НЛП. – СПб.: Питер, 2001. – 256с.

Геллерт М., Новак К. Все о командообразовании. Руководство для тренеров. – М.: Вершина, 2006. – 350с.

Геращенко А., Геращенко Ж. Консультирование и тренинг: профессиональный подход. – М.: Институт эффективного тренинга, 2003.

Гиппиус С.В. Актерский тренинг. Гимнастика чувств. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 377с.

Гончаров Г. Высшая ступень аутогенной тренировки в вопросах и ответах. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 112с.

Горчакова В. Техники перевоплощения. Имидж-тренинг в 33 шага. – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – 320с.

Грачева Л.В. Актерский тренинг: теория и практика. – СПб.: Речь, 2004. – 168с.

Грачева Л.В. Тренинг внутренней свободы. Актуализация творческого потенциала. – СПб.: Речь, 2003. – 64с.

Грачева Л.В. Эмоциональный тренинг: искусство властвовать собой. – СПб.: Речь, 2004. – 120с.

Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков. – СПб.: Питер, 2006. – 160с.

Грецов А.Г. Тренинги развития с подростками. Творчество, общение, самопознание. – СПб: Питер, 2011. – 416с.

Григорьев Н. Психотехнологии группового тренинга. – СПб: СПбГИ психологии и социальной работы, 2008. – 176с.

Гримак Л. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. – М.: Ленанд, 2015. – 238с.

Грэйс Н. Как противостоять манипуляциям (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

Грэйс Н. Как удвоить объем памяти? (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2008.

Гусева Н.А. Тренинг предупреждения вредных привычек у детей. – СПб. : Речь, 2005. – 256с.

Гуревич А.М. Ассессмент: принципы подготовки и проведения. – СПб.: Речь, 2005. – 235с.

Гюрс М., Новак К. Умение договариваться. Руководство для тренеров. – М.: Вершина, 2006. – 410с.

Дагаева Е. 5 тренинговых программ «под ключ». Практическое руководство для тренера. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 352с.

Дауни М. Эффективный коучинг: Уроки тренера коучей. – М.: Добрая книга, 2005. – 288с.

Дедушка А. Психологическая баня. Опыт проведения тренинга личностного роста с учениками и учителями одной школы. – М.: Генезис, 2011. – 344с.

Денисов А.В. Десять дней абсурда, или пробуждение сознания. Психологический тренинг. – СПб.: Весь, 2001. – 192с.

Дерманова И. Психологический практикум. Межличностные отношения. – СПб.: Речь, 2003. – 40с.

Джонсон Д.У. Тренинг общения и развития. – М.: Прогресс, 2001. – 248с.

Ди К., Пламб П. Блестящие совещания. Правила эффективной групповой работы. – М.: Манн, Иванов и Фербер/Эксмо, 2012. – 264с.

Дитлс Р. НЛП: Навыки эффективной презентации. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

Евтихов О. Практика психологического тренинга. – СПб.: Речь, 2004. – 256с.

Ежова Н.Н. Научись общаться! Коммуникативный тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 250с.

Емельянов Ю.Н., Кузьмин Е.С. Теоретические и методологические основы социально-психологического тренинга. Учебное пособие. – Л., 1983. – 103с.

Жуков Ю.М. Коммуникативный тренинг. – М.: Гардарики, 2004. – 223с.

Жуков Ю.М., Иванов М.А., Мастеров Б.М., Мельникова О.Т. Методы практической социальной психологии: Диагностика, консультирование, тренинг. – М.: Аспект-Пресс, 2004. – 255с.

Завьялова Ж.В. Работа с возражениями и сопротивлениями. – СПб.: Речь, 2004. – 96с.

Завьялова Ж.В. Путь тренера. – СПб.: Речь, 2003. – 240с.

Завьялова Ж., Фарба Е., Каденильяс-Нечаева Е., Авдюнина М. Энергия бизнес-тренинга. Путеводитель по разминкам. – СПб: Речь, 2008. – 160с.

Зайцева Т.В. Теория психологического тренинга. Психологический тренинг как инструментальное действие. – СПб.: Речь / М.: Смысл, 2002. – 80с.

Замулина Т. Психиатрических ликбез, или почему некоторым надо лечиться. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 144с.

Захаров В.П., Хрящева Н.Ю. Социально-психологический тренинг. – Л., 1990; Калининград, 1996.

Зильберман М., Ауэрбах К. Активный тренинг. Универсальный подход к обучению. – М.: Альпина Паблишер/Юрайт, 2010. – 416с.

Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Технология создания команды. – СПб.: Речь, 2004. – 224с.

Зинкевич-Евстигнеева Т. Тренинг по сказкотерапии. – СПб: Речь, 2010. – 176с.

Иванов Ю. Энциклопедия психотренинга: как управлять собой и влиять на других людей. – М.: Изд-во Диля, 2004. – 448с.

Иржанова Л.С. Победи стресс: тренинги и позитивное мышление. — Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 249с.

Истратова О., Эксакусто Т. Групповая психокоррекция. Тренинги и роли. Игры для личности и профессионального развития. – Ростов н/Д.: Феникс, 2014. – 256с.

Истратова О., Эксакусто Т. Справочник по групповой психокоррекциия. – Ростов н/Д.: Феникс, 2011. – 448с.

Исхакова М. Тимбилдинг. Раскрытие ресурсов организации и личности. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

Калинина Р.Р. Тренинг развития личности дошкольника. Занятия, игры, упражнения. — СПб.: Речь, 2005. – 160с.

Камалов М. Техники переговоров. Тренинги и мастер-классы для индивидуального и группового обучения. — Ростов н/Д.: Феникс, 2009. – 320с.

Каменюкин А., Ковпак Д. Антистресс-тренинг. – СПб.: Питер, 2004. – 192с.

Караваева Н. Наука делать чудеса! Авторский тренинг исполнения желаний. – М.: АСТ, 2015. – 224с.

Кардел Ф.Д. Тренинг мужественности. Друг товарищу брат. – М.: НФ Класс, 2005. – 304с.

Касаткин С.Ф. Обаяние и властность. Тренинг жизненного успеха. – СПб.: Невский проспект, 2003. – 160с.

Касаткин С. Проницательность и личная сила. Тренинг жизненного успеха. – СПб.: Невский проспект, 2004. – 160с.

Келли Г., Армстронг Р. Тренинг принятия решений: Практическое руководство /пер. с англ. – СПб.: Питер, 2001. – 224с.

Кермани К. Аутогенная тренировка. – М.: Эксмо, 2005. – 384с.

Кинякина О.Н. Superинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ. – М.: Эксмо, 2006. – 416с.

Кинякина О.Н. Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти. – М.: Эксмо, 2006. – 416с.

Кипнис М. Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга. – М.: АСТ, 2017. – 640с.

Кипнис М. 59 лучших игр и упражнений для развития управления коммуникациями. – СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 224с.

Кипнис М. 100+2. Психологические этюды, упражнения, задания. – М.: Ось-89, 2013. – 192с.

Кипнис М. 128 лучших игр и упражнений для любого тренинга. – М.: АСТ/СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 320с.

Кипнис М. Тренинг коммуникации. – М.: Ось-89, 2004. – 128с.

Кипнис М. Тренинг креативности. – М.: Ось-89, 2006. – 128с.

Кипнис М. Тренинг лидерства. – М.: Ось-89, 2004. – 144с.

Кипнис М. Тренинг межкультурных отношений. Часть 1. – М.: Ось-89, 2006. – 111с.

Кипнис М. Тренинг межкультурных отношений. Часть 2. – М.: Ось-89, 2006. – 142с.

Кипнис М. Тренируем умение вести за собой, быть лидером, «мотором» и вдохновителем. – М.: АСТ/СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 256с.

Кларин М.В. Корпоративный тренинг от «А» до «Я». – М.: Дело, 2002.

Климчук В.А. Тренинг внутренней мотивации. – СПб.: Речь, 2005. – 76с.

Клюева Н.В., Свистунов М.А. Программы социально-психологического тренинга. – Ярославль, 1992.

Козлов А. Аутотренинг преодоления стресса (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2010.

Козлов В.В., Козлова А.А. Управление конфликтом. – М.: Экзамен, 2006. – 224с.

Колосова Т., Ростомашвили И. Психологический тренинг партнерского общения подростков с ограниченными возможностями здоровья при инклюзивном обучении. – М.: Каро, 2014. – 96с.

Колошина Т., Трусь А. Арт-терапевтические техники в тренинге. Характеристики и использование. Практическое пособие для тренера. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

Кононович К. Игры в тренинге. Для ума и тела. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

Кононович К. Притчи тренера, или искусство слов попадать прямо в сердце. – СПб: Речь, 2010. – 160с.

Коняхин А.В. Тренинг интеллектуальных способностей: задачи и упражнения. – СПб.: Питер, 2006. – 127с.

Коптельцова Г., Рот Ю. Межкультурная коммуникация. Теория и тренинг. – М.: Юнити, 2006. – 223с.

Копытин А.И. Тренинг коммуникации. Арт-терапия. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. — 96с.

Копытин А.И. Тренинг по фототерапии: психологические функции фотографии; Фотография в арт-терапии: Техники, игры и упражнения. – СПб.: Речь, 2003. – 96с.

Корчагина И. Будь уверен в себе. Управляй другими (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

Кривцова С.В., Махаматулина Е.А. Навыки конструктивного взаимодействия с подростками. Тренинг для педагогов. – М.: Генезис, 2004. – 182с.

Кривцова С.В. Тренинг: учитель и проблемы дисциплины. – М.: Генезис, 2004. – 288с.

Кристофер Э. Смит Л. Тренинг в рекруитменте. – СПб.: Питер, 2003. – 224с.

Кристофер Э., Смит Л. Тренинг лидерства. – СПб.: Питер, 2001. – 320с.

Кроль Л.М., Михайлова Е.Л. Тренинг тренингов: как закалялась сталь. – М.: НФ Класс, 2004. – 192с.

Куликовская Т. Тренинги по сказкам для детей дошкольного возраста. – СПб: Детство-Пресс, 2012. – 80с.

Кунигель Т.В. Тренинг «Активация внутренних ресурсов подростка». – СПб.: Речь, 2006. – 101с.

Ларсон У.У. Как проводить собеседование при приеме на работу. 10-минутный тренинг для менеджеров. – М.: Олимп, 2004. – 208с.

Латыпов Н. Основы интеллектуального тренинга. Минута на размышление.- СПб.: Питер, 2005. – 336с.

Лебеденко Е.Н. Тренинг по сказкотерапии. Сборник программ по сказкотерапии. – СПб.: Речь, 2005. – 176с.

Леванова Е.А. Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия. – СПб.: Питер, 2006. – 208с.

Левашова С.А. Психолог и подросток: коммуникативно-двигательный тренинг. – Ярославль: Академия развития, 2006.- 157с.

Левшинов А.А. Власть над судьбой. Тренинг ментальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 143с.

Левшинов А.А.Исцеление судьбы. Тренинг вербальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 189с.

Левшинов А.А. Как менять судьбу. Тренинг ментальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 157с.

Лем П. Superкреатив. Интенсив-тренинг для развития креативного мышления. – М.: Эксмо, 2006. – 384с.

Ли Д. Практика группового тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 224с.

Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками. – М.: Академия, 2004. – 256с.

Лидерс А. Психологический тренинг с старшеклассниками и студентами. – М.: Этерна, 2009. – 416с.

Литвак М. Психологическое айкидо. Учебное пособие. – Ростов н/Д.: Феникс, 2017. – 226с.

Лоза И.В. Мастер влияния. Книга-тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 208с.

Лойшен Ш. Психологический тренинг умений: Школа Вирджинии Сатир. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

Льюис К. Тренинг эффективного общения. – М.: Эксмо, 2002. – 224с.

Лютова Е.К. Тренинг общения с ребенком (период раннего детства). – СПб.: Речь, 2005. – 176с.

Лютова Е.К., Монина Г.Е. Тренинг эффективного взаимодействия с детьми. – СПб.: Речь, 2001. – 190с.

Майер К. Свобода внутреннего «Я». Внутренняя игра. Метод раскрытия собственного потенциала. – Харьков: Гуманитарный центр, 2015. – 208с.

Макартычева Г.И. Тренинг для подростков. Профилактика асоциального поведения. – СПб.: Речь, 2006. – 192с.

Макмахон Г.Тренинг уверенности в себе. – М.: Эксмо, 2003. – 208с.

Макшанов С.И. Психология тренинга. – СПб.: Академический проект, 1997.

Мальханов И.А. Коммуникативный тренинг. Учебное пособие. – М.: Академический проект, 2006. – 159с.

Мамонтов С. Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

Марасанов Г.И. Социально-психологический тренинг. — М.: Когито-центр, 2001. – 251с.

Марковская И.М. Тренинг взаимодействия родителей с детьми. – СПб.: Речь, 2000. – 150с.

Ментс М. ван. Эффективный тренинг с помощью ролевых игр. – СПб.: Питер, 2002. – 208с.

Меньшикова К. Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг за последние 20 лет. – М.: Центрполиграф, 2013. – 256с.

Микалко М. Тренинг интеллекта. – СПб.: Питер, 2001. – 192с.

Микалко М. Тренинг интуиции. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

Миллер Дж., Галантер Е., Прибрам К. Программы и структура поведения. Подробное описание модели Т-О-Т-Е. – М.: Центр НЛП-тренинга, 2000. – 228с.

Михайлина М.Ю. Психологическая помощь подростку в кризисных ситуациях. Консультирование. Занятия. Тренинги. – Изд-во: Учитель, 2016. – 207с.

Михненко П.А. Как я учился деловому общению: Практическое руководство по преодолению коммуникативных барьеров. – М.: НТ Пресс, 2005. — 248с.

Мещеряков В. Тренинг мозга. Действенный метод трансформации. – М.: Изд-во Диля, 2005. – 320с.

Могучий А. Книга-тренажер для развития творческих способностей. – М.: АСТ, 2017. – 192с.

Могучий А. Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума. – М.: АСТ, 2015. – 464с.

Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг. Педагоги, психологи, родители. – СПб.: Речь, 2005. – 224с.

Монина Г.Б. Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником. – СПб.: Речь, 2005. – 200с.

Морева Н.А. Тренинг педагогического общения. Учебное пособие. – М.: Просвещение, 2003. – 304с.

Морозов В. Основы психологического тренинга. Часть 1. – Изд-во: LAP Lambert Academic Publishing, 2013. – 148с.

Мосс Д. Большая книга тренингов по Дейлу Карнеги. – М.: АСТ, 2015. – 416с.

Мосс Д. Игры, в которые мы играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария. – М.: Астрель, 2010. – 256с.

Нарбут А. Дейл Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения. – М.: АСТ, 2014. – 224с.

Никандров В.В. Антитренинг, или контуры нравственных и теоретических основ психологического тренинга. – СПб.: Речь, 2003. – 176с.

Никонов В. Для ума. Тренинг от настоящего миллионера. – М.: Омега-Л, 2017. – 196с.

Овечкин А. Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг. — М.: Изд-во Перо, 2016. – Цифровая книга.

Оганесян Н.Т. Методы активного социально-психологического обучения: тренинги, дискуссии, игры. Теория и практика проведения. – М.: Ось-89, 2002. -176с.

О’ Коннор Дж. Теория и практика игровой психотерапии. – СПб.: Питер, 2002. – 464с.

О`Лири Э. Лидерство: что нужно знать руководителю. 10-минутный тренинг для менеджера. – М.: Олимп, 2004. – 192с.

Орридж М. Как провести тренинг. – М.: ГИППО, 2002. – 144с.

Орридж М. 75 способов разнообразить ваш тренинг. Второй сборник подвижный игр и упражнений. – М.: ГИППО, 2003. – 170с.

Палладино Л.Д. Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. – М.: Иванов, Манн и Фербер, 2015. – 336с.

Панасюк А.Ю. Как убеждать в своей правоте: Современные психотехнологии убеждающего воздействия. – М.: Дело, 2004. – 310с.

Панфилова А.П. Тренинг педагогического общения. – М.: Академия, 2006. – 336с.

Парабеллум А., Фолсом А., Никонов В. Прокачка мозга на деньги и власть. – М.: АСТ, 2016. – 224с.

Паркер Г., Кропп Р. Формирование команды: Сборник упражнений для тренеров. – СПб.: Питер, 2003. – 160с.

Паркин Дж., Поллини Г. Послать все на. Сделай это прямо сейчас! – М.: Эксмо, 2017. – 240с.

Паркин М. Сказки для тренеров: Как использовать сказки, истории и метафоры в обучении сотрудников. – М.: Добрая книга, 2005. – 285с.

Парыгин Б.Д. Практикум по социально-психологическому тренингу. – М.: Изд-во Михайлова, 2000. – 352с.

Пауэлл Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. – СПб.: Питер, 1997. – 192с.

Пахальян В.Э. Групповой психологический тренинг. – СПб.: Питер, 2006. – 224с.

Пезешкиан Н. Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов /пер. с нем. – СПб.: Речь, 2001. – 288с.

Пезешкиан Н. Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 296с.

Пезешкян Н. Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2009. – 288с.

Перькова О.И., Сазанова Л.И. Интеллектуальный тренинг. – СПб.: Речь, 2002. – 220с.

Петраков А.А., Разин А.А., Ишмуратов А.В., Соловьев Г.Е., Савруков Н.Т. Философия и психология действия. Интеллектуальный тренинг на основе философско-психологических формул-выписок. – СПб.: Политехника, 2001. – 268с.

Петрова Н.П. Тренинг для победителя. Самоменеджмент эпохи Интернет. – СПб.: Речь, 2002. – 216с.

Петровская Л.А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 216с.

Петровская Л.А. Теоретические и психологические основы социально-психологического тренинга. – М.: Изд-во МГУ, 1982. – 168с.

Петрушин С. Большая контактная группа. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

Петрушин С.В. Психологический тренинг в многочисленной группе. Методика развития компетентности в общении в группах от 40 до 100 человек. – М.: Академический проект, 2002. – 256с.

Пилипенко А.В., Соловьева И.А. Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты. Психологический тренинг. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2016. – 192с.

Пинтосевич И. Сделай! Твой первый шаг. – М.: Эксмо, 2017. – 224с.

Погосова Н.М. Цветовой игротренинг. – СПб.: Речь, 2005. – 152с.

Порше Д., Нидерер Д. Стать тренером для всех и во всем: Как помочь людям преуспеть в бизнесе и жизни. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 288с.

Практическая арт-терапия. Лечение, реабилитация, тренинг / ред. А. Копытин. – М.: Когито-Центр, 2008. – 288с.

Прихожан А.М. Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе. – М.: ТЦ Сфера, 2001. – 192с.

Прутченков А.С. Социально-психологический тренинг в школе. – М.: Эксмо, 2001. – 640с.

Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. – М.: Творческая педагогика, 1993.

Психогимнастика в тренинге / ред. Н. Хрящева. – СПб: Речь, 2014. – 272с.

Психогимнастика в тренинге: Тренинг партнерского общения; Развитие креативности…/под ред. Хрящевой Н.Ю. – СПб.: Речь, 2001. – 256с.

Психологический тренинг в группе. Игры и упражнения. Учебное пособие / сост. Митрофанова М., Бука Т. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. – 144с.

Пузиков В.Г. Технология ведения тренинга. – СПб.: Речь, 2005. – 224с.

Равикович Н.Е. Тренинг командообразования. Цели, диагностические методики, игры.- М.: Генезис, 2003. – 112с.

Рай Л. Развитие навыков эффективного тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 208с.

Радько В. Сила воли 2.0. Книга-тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 272с.

Рамендик Д.М., Слаква С.П., Солонкина О.В. Психологический практикум. – М.: Академия, 2005. – 160с.

Рамендик Д. Тренинг личностного роста. – М.: Форум, 2009. – 184с.

Рассел К., Картер Ф. Тренинг интеллекта. 20 тестов для проверки IQ. – М.: Эксмо, 2003. – 96с.

Рейс Ф., Смит Б. 500 лучших советов тренеру. – СПб.: Питер, 2002. – 128с.

Родионов А.Ю. Интеллект-тренинг для всех возрастов: Тренировка памяти, скорочтение, изучение иностранных языков, математические способности. – СПб.: Питер, 2004. – 176с.

Роговик Л. Танцевально-психомоторный тренинг. Теория и практика. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

Рождественская Н.В., Толшин А.В. Креативность: Пути развития и тренинги. – СПб.: Речь, 2006. – 320с.

Ром Н. Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Ром Н. Скрытое управление человеком. НЛП в действии (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2008.

Ром Н. Хочу говорить красиво! Техники общения (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Ром Н. Хочу говорить красиво! Техники речи (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Ромек В., Ромек Е. Тренинг наслаждения. – СПб.: Речь, 2003. – 160с.

Ромек В. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. – СПб.: Речь, 2003. – 175с.

Ростомашвили И.Е., Колосова Т.А. Психологический тренинг партнерского общения подростков с ограниченными возможностями здоровья. – М.: Каро, 2014. – 96с.

Рот Ю., Коптельцева Г. Межкультурная коммуникация. Теория и тренинг. Учебно-методическое пособие. – М.: Юнити-Дана, 2006. – 223с.

Рубштейн Н. Полный тренинг по развитию уверенности в себе. – М.: Эксмо, 2014. – 224с.

Рубштейн Н. Тренинг общения за 14 дней. – М.: Эксмо, 2010. – 144с.

Рубштейн Н., Жидков Е. Тренинг построения карьеры. – М.: Эксмо, 2010. – 192с.

Рязанова Д.В. Тренинг с подростками: с чего начать? Пособие для психолога и педагога. – М.: Генезис, 2003. – 138с.

Саенко Ю. Регуляция эмоций. Тренинги управления чувствами и настроениями. – СПб: Речь, 2011 – 232с.

Самарина Т. Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага. – СПб: Весь, 2015. – 354с.

Самоукина Н.В.Психологический тренинг для учителей. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. – 192с.

Сартан Г.Н. Тренинг командообразования. – СПб.: Речь, 2005. – 76с.

Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. – М.: ТЦ Сфера, 2002. – 128с.

Свини Л.Б. Игры для развития системного мышления. – М.: Бином, Лаборатория знаний, 2014. – 304с.

Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224с.; 2005. – 256с.

Середа Е. Тренинги решения семейных проблем. – СПб: Речь, 2008. – 192с.

Сидоренко Е.В. Мотивационный тренинг. – СПб.: Речь, 2001. – 234с.; 2005. – 240с.

Сидоренко Е.В. Психодраматический и недирективный подходы в групповой работе. – СПб.: Речь, 2002. – 90с.

Сидоренко Е.В. Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру. – СПб.: Речь, 2002. – 347с.

Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. – СПб.: Речь, 2002. – 256с.; 2006. – 255с.

Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности в деловом взаимодействии. – СПб.: Речь, 2002. – 208с.; 2006. – 207с.

Ситников А.П. Акмеологический тренинг программно-целевой направленности. – М.: Луч, 1995.

Ситников А.П. Акмеологический тренинг: Теория. Методика. Психотехнологии. – М.: Технологическая школа бизнеса, 1996. – 428с.

Ситников А.П., Деркач А.А. Формирование и развитие профессионального мастерства руководящих кадров: социально-психологический тренинг и прикладные психотехнологии. – М.: Росс. Акад. Управления, 1993. – 72с.

Скрипюк И.И. 111 баек для тренеров: истории, мифы, сказки, анекдоты. – СПб.: Питер, 2006. – 175с.

Смирнов О. Самостоятельное развитие шестого чувства. Психотехнический тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 336с.

Смит Г. Тренинг прогнозирования поведения. Тренинг сенситивности. – СПб.: Речь, 2001. – 256с.

Смит М.Дж. Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности. – СПб.: Речь, 2002. – 254с.

Солдатова Г.У., Шайгерова Л.А., Шарова О.Д. Жить в мире с другими: Тренинг толерантности подростков. – М.: Генезис, 2000.- 112с.

Соломатина О. Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству. – М.: Манн, Иванов, Фербер, 2016. – 224с.

Старшенбаум В.Г. Тренинг навыков практического психолога. Интерактивный учебник: игры, тесты, упражнения. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. – 416с.

Статт Д. Психология и менеджмент. Психологический тренинг навыков управления. – М.: Эксмо, 2003. – 368с.

Стаут С. Управленческий тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 256с.

Стимсон Н. Подготовка и представление тренинговых материалов. – СПб.: Питер, 2002. – 160с.

Стишенок И.В. Сказка в тренинге: коррекция, развитие, личностный рост. – СПб.: Речь, 2006. – 144с.

Стишенок И.В. Тренинг уверенности в себе. Развитие и реализация новых возможностей. – СПб.: Речь, 2006. – 240с.

Страдвик Л. Центры оценки и развития. Тренинг наблюдателей. Сборник упражнений для обучения наблюдателей, ролевых игроков и экспертов. – М.: ГИППО, 2003. – 270с.

Стюарт Дж. Оперативный тренинг. – СПб.: Питер, 2001. – 128с.

Стюарт Дж. Тренинг организационных изменений. – СПб.: Питер, 2001. – 256c.

Суховершина Ю.В., Тихомирова Е.П., Скоромная Ю.Е. Тренинг делового (профессионального) общения. – М.: Академический проект, 2006. – 128с.

Суховершина Ю.В., Тихомирова Е.П., Скоромная Ю.Е. Тренинг коммуникативной компетентности. – М.: Академический проект, 2006. – 111с.

Тальман И-А. Как стать счастливым. Экспресс-тренинг. – М.: Эксмо, 2014. – 64с.

Татунашвили Р. Все в твоих руках. – М.: АСТ, 2017. – 464с.

Таунзенд Дж. Большое тренинговое ограбление (карманный справочник). – М.: ГИППО, 2004. – 96с.

Таунзенд Дж. Тренер. Карманный справочник. – М.: ГИППО, 2004. – 125с.

Телегина И. Большая психологическая игра, или игра не в тренинге. – СПб: Питер, 2013. – 160с.

Технологии социально-психологических тренингов /под ред. Братченко С., Гусаковского В., Кардашина О. – М.: Социальное здоровье России, 2001 – 208с.

Титов А., Титова Ж. Путь к пробуждению (книга-тренинг). – М.: Амрита-Русь, 2005. – 240с.

Тойя О. Позитивная психология. 30-дневный тренинг, который может поможет увидеть жизнь в розовом цвете! – М.: Эксмо, 2014. – 128с.

Торн К., Маккей Д. Тренинг. Настольная книга тренера. – СПб.: Питер, 2001. – 208с.

Торн К. Полное руководство по тренингу. – М.: Инфра-М, 2002. – 244с.

Тренинг познавательных процессов лиц пожилого и старческого возраста /под ред. Никольской И.М. – СПб.: Речь, 2003. – 62с.

Тренинг по сказкотерапии /под ред. Зинкевич-Евстигнеевой Т.Д. – СПб.: Речь, 2000. — 254с.

Тренинг развития жизненных целей. Программа психологического содействия социальной адаптации. – СПб.: Речь, 2002. – 216с.

Дубина А. Тренинг развития памяти (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

Тримаскина И., Таранин Д., Матвиенко С. Тренинг эмоционального интеллекта и развития личной эффективности. – СПб: Питер, 2010. – 160с.

Трошихина Е.Г., Алиева М.А., Гришанович Т. Тренинг развития жизненных целей. Я сам строю свою жизнь. – СПб.: Речь, 2003. – 216с.

Трусь А. Кинотренинг. Технология и методика видеообсуждения. – СПб: Речь, 2011. – 192с.

Турнер Д. Ролевые игры. Практическое руководство. – СПб.: Питер, 2002. – 352с.

Тюшев Ю. Выбор профессии: тренинг для подростков. – СПб.: Питер, 2007. – 160с.

Уизерс Б. Управление конфликтом. Эффективный тренинг. – СПб.: Питер, 2004. – 174с.

Федорова Л. Игра. Дидактическая, ролевая, деловая. Решение учебных и профессиональных проблем. – М.: Форум, 2009. – 176с.

Филатова Г.Е. Социально-психологический тренинг как средство повышения эффективности психологической подготовки студентов педагогического вуза: Автореф. дисс… канд. пед. наук. – Ростов н/Д.: РГУ, 1987. – 18с.

Филипс Ч. 100 задач для тренировки навыков успешного человека. – М.: Эксмо, 2016. – 192с.

Фопель К.В. Групповая сплоченность. – М.: Генезис, 2011. – 336с.

Фопель К. Команда: Консультирование и тренинг организаций. – М.: Генезис, 2005. – 395с.

Фопель К. Психологические группы: рабочие материалы для ведущего. – М.: Генезис, 2004. – 253с.

Фопель К. Создание команды. Психологические игры и упражнения. – М.: Генезис, 2002. – 400с.

Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические группы и упражнения. – М.: Генезис, 2002. – 336с.

Фопель К. Технология ведения тренинга. – М.: Генезис, 2003. – 272с.; 2013. – 272с.

Фопель К. Уверенное управление. Тренинг. Коучинг. Саморазвитие. – М.: Генезис, 2004. – 128с.

Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. – М.: Генезис, 2001. – 240с.

Франк П. Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг. – М.: Эксмо, 2016. – 224с.

Фэннинг П., Палег К., Дэвис М. Большая книга влияния. Тренинг воздействия. – СПб: Прайм-Еврознак, 2008. – 352с.

Хазин М. От любви до ненависти… и обратно. Книга-тренинг. – М.: НФ Класс, 2005. – 240с.

Хазин М. Продано! Кинга-тренинг. – М.: Твои книги, 2010. – 256с.

Харькин В., Гройсман А. Тренинги сомооздоровления и самосозидания. — М.: Магистр, 1999. — 195с.

Хинш Р. Социальная компетенция. Практическое руководство по тренингу. – Харьков: ИПП Гуманитарный центр, 2005. – 192с.

Хрящева Н.Ю. Психогимнастика в тренинге. 220 упражнений для развития способностей. – СПб.: Речь, 2006. – 256с.

Цветков Э. В поисках утраченного «Я». Книга-тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

Цветков Э. Тайные пружины человеческой психики. Книга-тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

Цзен Н., Пахомов Ю. Психотренинг: игры и упражнения. – М.: НФ Класс, 1999. – 272с.

Цыганова Е.В. Магия удачи (Тренинг баловня судьбы). – М.: Издательский Дом МПС, 2004. – 144с.

Чеботарев Н. Книга-тренинг по мгновенной самореализации. – Изд-во Н.Н. Чеботарев, 2016. – 156с.

Чернецкая Л.В. Психологические игры и тренинги в детском саду. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 128с.

Чуричков А., Снегирев В. Копилка для тренера. Сборник разминок, необходимых в любом тренинге. – СПб: Речь, 2006. – 207с.

Чуричков А., Снегирев В. Головоломки и занимательные задачи в тренинге. Копилка для тренера-2. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

Чуркина М.А., Жадько Н.В. Тренинг для тренеров на 100%: Секреты интенсивного обучения. – М.: Альпина, 2006. – 245с.

Шапарь В. Двое в лодке. Тренинг семейных отношений. – Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 384с.

Швецов Д. Укрепление личности. Настоящий тренинг уверенности центра «Синтон». – СПб: Вектор, 2011. – 288с.

Шевцова И.В. Тренинг личностного роста. – СПб.: Речь, 2003. – 144с.

Шевцова И.В. Тренинг тренеров: 9 дней личностного роста. – СПб.: Речь, 2006. – 128с.

Шепелева Л. Программы социально-психологических тренингов. – СПб.: Питер, 2006. – 160с.

Широкова И.Б. Тренинг самопознания для подростков. Общение. Память. – М.: Генезис, 2005. – 169с.

Шкурко А.Т. Танцевально-экспрессивный тренинг. – СПб.: Речь, 2003. – 192с.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность. Теория, эксперимент, тренинг. – М.: МПСИ, 2004. – 600с.

Шнейдер Л.Б. Тренинг профессиональной идентичности: Руководство для преподавателей вузов и практикующих психологов. Учебно-методическое пособие. – М.: МПСИ, 2004. – 205с.

Шойфет М. Самогипноз: Тренинг психофизической саморегуляции. – СПб.: Питер, 2003. – 352с.

Штеренберг И. Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности. – М.: Эксмо, 2005. – 160с.

Шубина Е.В. Как «принимать» деньги: Тренинги по обогащению. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 222с.

Шувалов А. Брейн-тренинг. Как заставить свои мозги работать на 100%. – СПб: Вектор, 2010. – 192с.

Шурухт С.М. Подростковый возраст: развитие креативности, самосознания, эмоций, коммуникации и ответственности. – Речь, 2006. – 112с.

Щеколдина С.Д. Тренинг толерантности. – М.: Ось-89, 2004. – 80с.

Щербатых Ю. Практическое руководство по преодолению стресса (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

Эксакусто Т. Групповая психокоррекция. Тренинги и ролевые игры, упражнения для личностного и профессионального роста. — Ростов н/Д.: Феникс, 2016. –256с.

Эксакусто Т. Практикум по групповой психокоррекции. Тренинги, упражнения, ролевые игры. — Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – 352с.

Эксакусто Т. Тренинг позитивного мышления. Коррекция счастья и благополучия. — Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 432с.

Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса. – СПб.: Питер, 1999. – 224с.

тренировок | F45 Training

Тренировки | F45 Обучение

ГОТОВЫ К НЕКОТОРЫМ ТРЕНИРОВКАМ КОМАНДЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ?

НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД

ТРЕНИРОВКИ

С БОЛЕЕ 2700 УПРАЖНЕНИЯМИ И 36 ТРЕНИРОВКАМИ В НАШЕЙ БАЗЕ ДАННЫХ, ВАМ БУДЕТ ТРЕБУЕТСЯ ПРОЙТИ ОДИН УРОК ДВАЖДЫ!

ЗАБРОНИРОВАТЬ

Родившийся в Австралии, F45 Training сочетает в себе элементы высокого Интенсивная интервальная тренировка (HIIT), круговая тренировка и функциональная тренировка. Разнообразие наших программ тренировок заставляет наших участников испытывать желание расти и развлечься.

РАЗДЕЛЕНИЕ ПО НАУКЕ

На F45 нам нравится, что наши тренировки включают в себя использование различных энергетических систем для максимального сжигания. Наши специально подобранные кардиотренировки будут использовать плиометрические движения, время и темп, чтобы взорвать как аэробную, так и анаэробную системы, что приведет к сжиганию жира, наращиванию мышц и ускорению метаболизма. Принесите свою отличную игру на эти высокоэнергетические занятия и по-настоящему проверьте свою выносливость и выносливость!

22

22 одна из самых печально известных сердечно-сосудистых тренировок F45 с более длинными подходами и более короткими периодами отдыха, чтобы заставить вас тяжело дышать и чувствовать ожог (на самом деле до 1000 калорий).Кардио упражнения на все тело сочетаются с элементами укрепления кора, чтобы сделать тренировку динамичной и захватывающей, которая заставит вас гадать. Принесите дополнительное полотенце для этого, оно вспотеет.

Abacus

Abacus — это фаворит F45, ориентированный на кардио, с меньшим количеством станций и изюминкой: увеличение рабочего времени, а затем сокращение рабочего времени на протяжении тренировки. Повторения восхождений и спусков в этой фитнес-пирамиде — это увлекательная и интенсивная проверка ваших кардио-возможностей.Не стоит недооценивать простоту этого сеанса из шести станций; Abacus оставит вас мокрым и задыхающимся, спрашивая, куда делись все эти дюймы на вашей талии.

Атлетика

Athletica — это объявление войны жировым отложениям. Это не медленная и стабильная прогулка по парку, это интенсивная кардио-тренировка, предназначенная для создания и создания прочной аэробной основы, подталкивая вас к зоне сжигания жира и формирования стройного, подтянутого тела. TL; DR: летнее тело, вот и мы!

Медведи

Bears — это основная кардио-тренировка F45, основанная на взрывных плиометрических тренировках с использованием в качестве сопротивления лишь веса вашего собственного тела.Этот акцент на силе и стабильности с более длительными периодами работы дает мощный кардио-удар, поэтому не удивляйтесь, если ваши руки и ноги по-прежнему трясутся несколько часов спустя.

Загрузи больше

СОПРОТИВЛЕНИЕ

Вт, чт, вс

Тренировки с отягощениями необходимы для наращивания мышечной массы и плотности костей. Наши силовые тренировки используют функциональные модели движений, чтобы помочь нашим участникам увеличить мышечную массу и, в свою очередь, сжигать больше калорий каждый день, даже в состоянии покоя.Каждая тренировка с отягощениями предназначена для целевой мощности и стабилизации для прочной основы функциональной силы, в результате чего мышцы становятся сильнее, стройнее и четче.

All Star

Цели

All Star — заставить вас двигаться быстрее и поднимать тяжести на тренировке, которая использует силовые упражнения и силовые тренировки для активации быстро сокращающихся мышечных волокон. Результат: сильная мышечная масса и повышенный атлетизм, улучшающие ваши более взрывные движения, такие как бег и прыжки.Горение не прекращается после окончания тренировки, так как это сухое мышечное волокно будет держать вас сжигать калории еще долго после того, как вы покинете студию.

Злая птица

Не позволяйте Angry Bird вас напугать — это положительный шок для системы, позволяющей наращивать мышечную массу, силу и выносливость. Тренировка носит динамичный характер, в ней используются различные темпы и сопротивление, чтобы задействовать верхние, нижние и основные мышцы вашего тела. Цель состоит в том, чтобы заставить тело догадываться и поддерживать сжигание калорий даже после тренировки.

Мкац

Mkatz — это новая тренировка с дроп-сетами на блоке. Совершенно другой тест для тех, кто хочет нарастить качественную мышечную массу. Наращивание качественной мускулатуры — это не только комплексный лифтинг. Мы хотим бросить вызов мышцам под разными углами, с разным таймингом и разным темпом. Вам понравится дроп-сет этой тренировки.

Лунный прыгун

Moon Hopper — это последняя безумная тренировка с отягощениями из 18 станций, созданная F45. Эта тренировка проверит ум, тело и приведет вас в замешательство на протяжении всей интенсивной схемы.Проще говоря, вы просто не можете освоиться на этой тренировке.

Загрузи больше

Получите лучшее из обоих миров, попробовав одну из наших гибридных сессий! Сочетание наших любимых кардио, силовых упражнений, ловкости и основных движений для эпической тренировки, которая увеличивает вашу выносливость, ускоряет метаболизм и улучшает вашу силу. На этих занятиях вы оставите все на полу, чтобы бросить вызов своему телу и разуму.

3-Торф

3-Peat — это интенсивная тренировка, включающая сочетание движений, которые проверят вашу силу, ловкость и выносливость сердечно-сосудистой системы.Одна из немногих тренировок F45, где мы считаем количество повторений, 3-Peat позволяет вам найти лучшее и превзойти его. Результат: более широкое понимание вашей общей физической формы, позволяющее ставить цели и достигать их для устойчивых, заметных (достойных хвастовства) улучшений с течением времени.

Голливуд

Кульминация недели; DJ-накачка, электрическая атмосфера, 60 минут сосредоточенности, сочетающие в себе лучшее из силы, кардио, ловкости, скорости, мощности и изобилие высоких 5. Вершина демонстрации F45 прямо здесь.

Лояль

Loyals — это тренировка в гибридном стиле, в которой используются лучшие кардио-упражнения и упражнения с сопротивлением в соотношении 2: 1. Во время тренировки Loyals вы испытаете мышечную усталость и суровый тест на мышечную выносливость и аэробный порог.

Ночи в Майами

Цель этой высокофункциональной тренировки в гибридном стиле — раскрыть в вас внутреннюю функциональность спортсмена. Эта тренировка, сочетающая функциональное кардио, функциональное сопротивление и тренировку с собственным весом, проверит всех участников.

Загрузи больше

Мобильность и гибкость — важные составляющие физической формы. Мы считаем, что нашим обычным спортсменам требуется долгая тренировка. Наши сеансы восстановления функциональной гибкости предназначены для дополнения ваших тренировок F45 за счет комбинации пассивных и активных упражнений, а также техник растяжки, разработанных для улучшения гибкости, диапазона движений и осанки. Это низкоинтенсивные, медленные и контролируемые занятия с упором на осознание осанки и выравнивание тела.

Мондриан 30

Сообщается, что растяжка улучшает выполнение функциональных задач (например, прыжков, спринтов, задач цикла растягивания и укорочения). Мондриан 30 будет использовать серию динамичных движений для расслабления, расслабления и питания тела и души. Эти упражнения познакомят вас с динамическими методами удлинения и восстановления мышц.

Калипсо Кингз

Повышение гибкости помогает увеличить диапазон движений и снизить риск травм. Наше удержание, управление травмами и общая осведомленность о теле отражаются в этом пассивном статическом модуле растяжки Calypso Kings.Calypso Kings предлагает техники растяжки, разработанные для улучшения гибкости, мобилизации суставов, выравнивания тела и осанки.

ОБУЧЕНИЕ КОМАНД. ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем. Мы используем файлы cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Новое в F45 | F45 Training

Новое в F45 | F45 Обучение

ГОТОВЫ К НЕКОТОРЫМ ТРЕНИРОВКАМ КОМАНДЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ?

НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА F45

СТЕНДЫ F ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, СМЕШАННЫХ ТРЕНИРОВОК В ЦЕЛЕВОМ И ВИИТ-СТИЛЕ, НАПРАВЛЯЕМЫЕ НА КАЖДЫЕ ДНЕВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ.45 — ЭТО ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ НА ПОТЕННИК, УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕРДЦА.

F45 Тренировочные тренировки предназначены для объединения групп мышц тело, чтобы помочь вам двигаться и чувствовать себя сильнее во всех аспектах жизни.

КАРДИО

Пн, Ср, Пт

Развивайте свои сердечно-сосудистые навыки до предела в сеансе, который промелькнет перед вашими глазами. Даже после этого ваш метаболизм по-прежнему будет повышаться.

СОПРОТИВЛЕНИЕ

Вт, Чт, Вс

Сопротивление соответствует функциональным моделям движений при ожоге всего тела, и мы имеем в виду ожог.Вы выйдете или, возможно, ползете, ваше тело будет огранено, как бриллиант.

ГИБРИДНЫЙ

Sat

Комбинация кардиотренировок и силовых тренировок, которая поможет вашей силе и выносливости преодолеть непростую задачу. Готовы заработать выходные?

10 МИНУТ ДО КЛАССА

Первый класс? Давай сделаем это. Приходите за 10 минут до занятия, чтобы встретиться со своим тренером. Мы проверим вас, рассмотрим и расскажем, чего ожидать от первого урока.

НАЧАТЬ

ДЕМО ВРЕМЯ

Выстройтесь на синей дорожке, и тренеры шаг за шагом проведут вас через каждое упражнение. Здесь никаких сюрпризов.

НАЧАТЬ

РАЗМИНКА

Время для разминки. F45TV и тренеры подготовят вас к лучшим выступлениям.

НАЧАТЬ

ВРЕМЯ НАЧИНАЕТСЯ

Приготовьтесь к 45 минутам душераздирающего веселья, по которому капает пот. F45TV поможет вам. F45FM переместит вас. Наши инструкторы поддержат вас на каждом этапе пути.

НАЧАТЬ

HIGH FIVES

Это командная тренировка. Это меняет жизнь. Это F45.

НАЧАТЬ

НАЧНИТЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ КЛАСС И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ F45

НАЧАТЬ

ОБУЧЕНИЕ КОМАНД. ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем. Мы используем файлы cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Почему F45 работает | F45 Training

Почему работает F45 | F45 Обучение

ГОТОВЫ К НЕКОТОРЫМ ТРЕНИРОВКАМ КОМАНДЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ?

НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД

ПОЧЕМУ F45 РАБОТАЕТ

РОЖДЕНО В АВСТРАЛИИ, ТРЕНИРОВКА F45 ОБЪЕДИНЯЕТ 3 ОТДЕЛЬНЫХ ПЕРЕДОВЫХ СТИЛЯ ФИТНЕСА В ОДНОМ 45-МИНУТНОМ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ.

ЗАБРОНИРОВАТЬ

F45 Тренировочные тренировки предназначены для объединения групп мышц тела и помогают вам чувствовать себя лучше во всех аспектах вашей жизни.

ЛИДЕРА В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ И СПОРТИВНОМ НАУКЕ

Отдел легкой атлетики и максимальной производительности F45 состоит из ведущих профессионалов в области тренировок, спортсменов и ученых со всего мира, занимающихся исследованиями и разработкой тренировочных программ F45. Под руководством наших со-генеральных директоров этот отдел неустанно исследует текущие и новые концепции обучения, а также настраивает существующие режимы обучения.

ВСТРЕТИТЬСЯ С КОМАНДОЙ

Все наши тренировки разрабатываются по принципу «этап и выход». Когда мы формулируем новую тренировку, мы тестируем ее в одной студии. Мы просматриваем и документируем результаты. Внесены правки. Затем мы запускаем новую пробную тренировку в трех студиях. После этого заключительного периода тестирования и пересмотра мы выпускаем новую тренировку для всей сети F45 Training. Эти новые тренировки запускаются только после того, как они были тщательно отточены и доведены до совершенства нашей командой в отделе легкой атлетики и максимальной производительности F45.

Результат исследований, испытаний и усовершенствований, каждая тренировка F45 предназначена для достижения совершенства. Наши кропотливые исследования фитнеса дают жизнеспособную и надежную тренировочную платформу, которая постоянно бросает вызов нашим участникам любого уровня подготовки и способностей.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Функциональная тренировка — это выполнение упражнений, имитирующих или воссоздающих повседневные движения. Эти типы упражнений обычно предполагают использование всего тела и нескольких групп мышц.Этот стиль тренировок строит и лепит стройные функциональные мышцы. Подъем, приседание, прыжки, скручивания, тяги, толчки, удары руками, ногами, гребля, езда на велосипеде — все эти движения квалифицируются как функциональные, и все их можно найти на тренинге F45, чтобы помочь вам выглядеть, двигаться и работать лучше во всех аспектах вашей жизни. жизнь.

ПЕРЕДОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Наши тренировки подпитываются и организовываются с помощью надежных технологических систем, которые используются во всех наших студиях.Ряд телевизоров, установленных на передней стене наших студий, предоставляют организованную схему для каждой ежедневной тренировки. Благодаря руководству и мотивации тренеров F45, эта система представляет собой визуальный инструмент для наших участников, позволяющий переходить от одной станции к другой на протяжении всей тренировки. LionHeart, интегрированный с F45TV, дает вам возможность точно отслеживать ваши тренировки, контролировать частоту сердечных сокращений, процент ваших максимальных усилий и общее количество сожженных калорий, чтобы помочь вам реализовать свой истинный потенциал.

СОЗДАНИЕ СООБЩЕСТВА

Использование наших функциональных и круговых тренировок в атмосфере командного обучения является последним фактором, подпитывающим динамизм F45 Training. Мотивация и поощрение в центре группового обучения создают пульсирующую, оптимистичную среду, в которой цели достигаются и превышаются. Сообщества, пропагандирующие фитнес, хорошее здоровье и рост, создаются в студиях F45 по всему миру и являются источником нашей силы как международного бренда.

НАЧНИТЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ КЛАСС.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ F45

НАЧАТЬ

ОБУЧЕНИЕ КОМАНД. ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем. Мы используем файлы cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Групповой Фитнес + Персональный Тренинг | F&H Fitness Studio

ЦЕЛЬ + СТРАСТЬ

Наша цель — ВЕДУТЬ И СЛУЖИТЬ других и создавать эффект движения и волновой активности, который в конечном итоге изменит наше сообщество и мир.Мы уверенные лидеры-слуги и руководим ЛЮБОВЬЮ, а не страхом. Мы служим СЕРДЦЕМ и СТРАСТЬЮ. Мы воодушевлены своей миссией и хотим поделиться ею со всеми, кого встречаем. Мы принимаем менталитет, что мы НЕ ДОЛЖНЫ делать эту работу, мы ДОЛЖНЫ БЫТЬ. Мы — КОМАНДА и знаем, что для серьезных изменений мы должны работать вместе. Мы знаем, что служить — это привилегия, и благодарны за предоставленную возможность.

ХАСТЛ + СЕРДЦЕ

Мы ТРУДНО РАБОТАЕМ и ТОРЖЕМ, как МАТЬ. Мы верим в СОВЕРШЕНСТВО.Мы сознательно относимся к той работе, которую проводим, и ПРИНИМАЕМ ДЕЙСТВИЯ немедленно. Мы любим МЕЧТАТЬ и любим сотрудничать и придумывать идеи о том, как мы можем лучше обслуживать вас и изменить мир к лучшему.

МЫ ПОКАЗЫВАЕМ

Мы представляем наше СООБЩЕСТВО. Мы являемся лидерами нашей КОМАНДЫ. Мы появляемся в нашей КОМАНДЕ. Мы приходим к нашим ЛЮБИМЫМ. И самое главное, мы приходим САМИ. Мы живем здоровой суетой и понимаем, что если мы не будем заботиться о своем разуме, теле и душе, мы не сможем выполнить нашу миссию.

МЫ ВЕДЕМ

Мы ТОП ПОЛКА! Мы ВДОХНОВЛЯЕМ и ПОМОГАЕМ окружающим. Мы вдохновляем других и помогаем им полностью раскрыть свой потенциал. Мы оставляем всем возможным впечатление увеличения. Когда вы проходите через двери нашей студии, вы чувствуете положительную энергию. У нас отличный ХАРАКТЕР И ЦЕЛОСТНОСТЬ. Мы честны и поступаем правильно, даже когда это не пользуется популярностью.

MINDGRIND

У нас есть установка на рост. Мы рассматриваем все как возможность поднять свой уровень.Рост и обучение — это наша JAM, и мы любим делиться ею с другими. Мы постоянно находим способы стать лучше и лучше. Мы ведем с верой в то, что все, что с нами происходит, делается для нас. Мы не жертвы обстоятельств, а ВОИНЫ. Мы БЛАГОДАРНЫ, мы знаем, что когда вы выражаете благодарность, вы меняете свое отношение. Мы говорим положительные аффирмации КАЖДЫЙ ЧЕРТОВЫЙ ДЕНЬ! Мы считаем, что два самых сильных слова — это Я ЕСМЬ, потому что то, что вы ставите после этих двух слов, определяет вашу жизнь и вашу реальность.

ВЫ МОЖЕТЕ ОБНОВИТЬСЯ С НАМИ!

Мы считаем, что вы являетесь тем, кем вы себя окружаете, и мы одержимы инклюзивностью. Мы гордимся тем, что у нас уникальное и разнообразное руководство и КОМАНДА. Независимо от вашего возраста, расы, пола, сексуальной ориентации, вероисповедания, размера, уровня физической подготовки, добро пожаловать в нашу КОМАНДУ. Мы открыты и понимаем, что разнообразие МОЩНО И КРАСИВО.

МЫ ВЕЧЕРИМ

Мы много работаем и получаем от этого удовольствие.Мы танцуем. Мы поем. Мы смеемся. Мы живем с РАДОСТЬЮ. ВЫ готовы испытать наш VIBE ?!

Практические занятия | ДВС

Органы

8 CFR 214.2 (f) (10) — (12)

8 CFR 274a.12 (b) (6) (iv)

Практическое занятие

Если вы студент категории F, у вас есть возможность пройти обучение в Соединенных Штатах, участвуя в практических занятиях во время вашей программы или после ее окончания. Практическое обучение может дать ценный опыт работы, оттачивая и дополняя навыки, которые вы изучаете в школе.Для студентов F-1 доступны два типа практического обучения: учебная практика (CPT) и факультативная практическая подготовка (OPT).

CPT

• CPT является неотъемлемой частью вашей специальности, и опыт должен быть частью вашей программы обучения.
• Когда вы поступаете в аспирантуру, назначенное вами должностное лицо школы (DSO) может разрешить CPT в течение вашего первого семестра, если ваша программа требует такого опыта. За подробностями обращайтесь к своему DSO.
• Ваш DSO предоставит вам новую форму I-20 «Свидетельство о праве на получение статуса неиммиграционного студента», которая показывает, что DSO утвердил вас на эту работу.
• Вы можете работать в CPT как полный, так и неполный рабочий день.
• CPT требует подписанного соглашения о сотрудничестве или письма от вашего работодателя.
• Если у вас 12 месяцев или более полного рабочего дня, вы не имеете права на OPT, но частичное CPT вполне нормально и не помешает вам пройти OPT.

OPT

• OPT должен иметь отношение к вашей специальности или курсу обучения.
• Вы можете подать заявление на 12 месяцев OPT на каждом уровне образования (т. Е. У вас может быть 12 месяцев OPT на уровне бакалавра и еще 12 месяцев OPT на уровне магистра).
• Ваш DSO предоставит вам новую форму I-20, содержащую рекомендации DSO для этой работы.
• Для разрешения на работу вы должны отправить заполненную форму I-765 «Заявление о разрешении на работу» в Службу гражданства и иммиграции США (USCIS) и оплатить регистрационный сбор. USCIS отправит вам форму I-766 «Разрешение на работу» (EAD) после утверждения вашей формы I-765.
• Подождите, чтобы начать работу, пока не получите EAD.
• Во время занятий в школе вы можете работать только 20 часов в неделю.

Расширение STEM OPT на 24 месяца

Все студенты F-1, которые в настоящее время находятся на обычном периоде OPT и имеют право на продление STEM OPT, должны подать заявку на 24-месячное продление STEM OPT.

• Вы можете претендовать на дополнительные 24 месяца OPT при следующих обстоятельствах:
• После того, как ваш DSO подтвердит, что ваша форма I-983 заполнена и сохранит ее в вашем личном кабинете, он предоставит вам новую форму I-20, в которой будут показаны их рекомендации относительно этой возможности обучения.
• Вы должны подать заявление на разрешение на работу, заполнив форму I-765 в USCIS и уплатив регистрационный сбор. USCIS отправит вам EAD после одобрения вашей петиции.
• Вы можете продолжать работать над истекшим EAD для OPT до 180 дней, пока ваше ходатайство о продлении на 24 месяца находится на рассмотрении, если вы соответствуете следующим условиям:
  • Вы находитесь в периоде OPT после завершения.
  • Вы правильно и своевременно подали заявку на 24-месячное продление в USCIS.
• Вы должны сообщить об изменении имени, адреса, работодателя и потере работы своему DSO в течение 10 дней с момента любого изменения.

F-1 Консультации: помимо основ

Пожалуйста, зарегистрируйтесь на курс до даты окончания регистрации. Все даты окончания являются окончательными из-за миграции когорт на курсы.

---

Этот недавно обновленный четырехнедельный самостоятельный курс электронного обучения приведет участников к разработке всеобъемлющего и детального подхода к совершенствованию своих рекомендаций по программе F-1.Благодаря практическим тематическим исследованиям участники получат навыки консультирования иностранных студентов по сложностям решения проблем со статусом, таких как исправление ошибок, решение проблем с визами и въездом, поддержка изменения статуса, управление увольнением и восстановлением и многое другое.

Специальный бонус: участники получат доступ к Руководству консультанта NAFSA 360 на время курса.

Кто должен регистрироваться?

Это курс среднего уровня.Чтобы успешно применять сложные навыки, описанные в этом курсе, участники должны иметь некоторый предшествующий опыт консультирования или формального обучения. Содержание основывается на базовой компетенции, полученной в результате прохождения электронного курса «F-1 Консультирование: начало работы», семинара по программе основного образования (CEP) «F-1 для начинающих» или формального обучения на рабочем месте. .

Приобретите этот курс с помощью кредитной карты в магазине NAFSA. Обратите внимание, что мы больше не можем обрабатывать бумажные регистрации и платежи, отправленные по факсу, из-за строгих приказов о пребывании дома, недавно выпущенных для Мэриленда, Вирджинии и округа Колумбия.

Задачи курса

• Выявление, толкование и применение соответствующих законов и государственной политики в рамках ваших институциональных и юридических ролей.
• Сообщите учащимся F-1 о необходимых действиях для поддержания статуса и получения льгот.
• Помогать новым и продолжающим обучение ученикам F-1 в ситуациях, которые влияют на академическую успеваемость и межкультурную адаптацию.
• Координировать действия с партнерами кампуса для предоставления услуг и ресурсов для студентов F-1.

Пропуск на обучение | Control-F

Сколько стоит проездной на обучение?

Учебный пропуск на 15 баллов составляет 6 530 фунтов стерлингов + НДС

.

30 кредитов Training Pass составляет 13 060 фунтов стерлингов + НДС

.

Что в нем такого особенного?

Вместо того, чтобы предлагать неограниченное обучение для одного сотрудника, Control-F Training Pass использует несколько иной подход, позволяя клиентам «покупать оптом» обучение по сниженной ставке без необходимости заранее решать, кто будет посещать какой курс.Скорее, эти решения могут быть приняты «в дальнейшем» по мере развития операционных потребностей и уровней укомплектования персоналом. Мы считаем, что это дает нашим клиентам большую гибкость при планировании бюджетов и обучении персонала.

Как долго длится тренировка?

Все пропуска действительны в течение 2 лет с даты посещения первого курса. Любые кредиты, не израсходованные в течение 2-летнего периода, будут аннулированы. Действие «расходования» кредитов — это отправка подписанной формы бронирования; Это означает, что делегат может посещать курс по истечении двухлетнего периода, если место на курсе было забронировано в течение двухлетнего окна.

Неужели кто-нибудь из сотрудников?

Пропуск на обучение можно использовать для бронирования места на курсах обучения для любого постоянного сотрудника, непосредственно нанятого организацией, которой выставлен счет за пропуск. Обратите внимание, что из-за продвинутого характера некоторых из наших учебных курсов делегаты должны выполнить соответствующие предварительные условия для этого курса.

Любой курс?

кредитов можно потратить на бронирование делегатов любого из наших учебных курсов по мобильной криминалистике. Стоимость кредитов для курсов указана ниже.

Какова потенциальная экономия?

Экономия обычно составляет от 9% до 20% по сравнению с нашими стандартными скидками для правоохранительных органов. Точная экономия будет зависеть от фактически выбранных курсов и, естественно, предполагает, что все кредиты потрачены.

Кто может приобрести пропуск на обучение?

Пропуска

Control-F доступны правоохранительным органам и государственным учреждениям. Счет должен быть выставлен на счет организации правоохранительных органов или государственного учреждения.Control-F принимает окончательное решение относительно права организации на участие. Свяжитесь с нами, если вы хотите проверить, соответствует ли ваша организация требованиям.

Почему кредиты ?!

Хороший вопрос! Учебные курсы Control-F основаны на кредитной системе, так как дневная ставка на наши курсы по удалению микросхем флэш-памяти и ремонту мобильных устройств в мастерских выше, чем на других курсах в классе. Таким образом, эти курсы «стоят» больше кредитов, чем аудиторные курсы такой же продолжительности.

.