Для чего нужен тренажер эллипсоид: Польза эллиптического тренажера для здоровья — Элептика.ру

Содержание

Нужен простой универсальный тренажёр для домашних тренировок? Эллипсоид – отличное решение

Скажу сразу — видео-тренировки из Интернета мне вообще не подходят. Я пробовала уже миллион раз, в итоге — постоянно отвлекаюсь, не всегда понимаю технику упражнений, да и искать их каждый раз мне лень. Так что я решила попробовать занятия дома на тренажёре. А чтобы не тратить круглую сумму на покупку, нашла отличный сервис по аренде домашних тренажёров Fitsharing. Связалась с консультантом, объяснила свои потребности, и он сразу подобрал для меня классный эллиптический тренажёр, который идеально подошёл мне по всем параметрам.

Почему именно эллиптический тренажёр?

Как объяснил консультант, эллиптический тренажёр — это лучшее решение для дома по трём причинам:

Занятия практически не имеют противопоказаний.
Эллиптический тренажёр подходит для любого уровня физподготовки и им легко пользоваться.
Занятия на эллипсоиде — это 2 в 1: активная тренировка основных групп мышц и отличное упражнение для сердца и дыхания.

Как я потом прочитала в интернете, всего различают 3 вида эллипсоидов: электромагнитный, магнитный и механический.

Лично для меня самый оптимальный вариант — электромагнитный тренажёр. Он абсолютно бесшумный, что особо важно для занятий спортом дома, а также у него простая, плавная и точная регулировка нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Единственный минус в том, что покупка такого тренажёра влетит в копеечку. Но я взяла его в аренду всего за 5000 р./мес (прям как цена месячного абонемента в мой ближайший спортзал). Кстати, если тренажёр не подойдёт, то вам его просто поменяют на любой другой. Удобно, правда?) Гораздо практичнее, чем купить тренажёр эллипсоид для дома.

Какой эллиптический тренажёр выбрать для дома?

Если у вас мало пространства, то 100% выбирайте складной тренажёр, нескладные модели занимают достаточно места в квартире.

Также обратите внимание на Q-фактор — расстояние между педалями тренажёра (желаемое значение для эллипса — 9 см).

Выбирайте тренажёр с подходящим приводом — он может быть передним или задним. Заднеприводные модели компактнее, но зато тренажёры с передним приводом подходят под любой рост.

Мне кажется, что для домашних тренировок отлично подойдут модели с базовыми функциями: измерение пульса, расстояния, времени, скорости шага, потраченных калорий.

Для меня занятия на тренажёре должны быть в удовольствие, так что я учитывала ещё и длину шага эллипсоида, которая зависит от вашего роста (чем вы выше, тем длиннее должен быть шаг).

Советую выбирать эллипсоид, способный выдержать минимум 20 кг больше вашего веса.

На сайте Fitsharing я видела модели эллиптических тренажёров даже с 35 программами! То есть вы можете получать разную нагрузку, занимаясь всего на одном тренажёре. По сути, вы арендуете компактный мини-спортзал для разнообразных и приятных тренировок у себя дома.

Эллиптический тренажёр: как правильно заниматься

Эллиптический тренажёр (кросс-тренажёр) был изобретён в конце 90-х годов прошлого века и с тех пор занял прочные позиции среди самых популярных тренажёров не только для спортивных залов, но и для домашних занятий. Прекрасные результаты даёт эллиптический тренажёр для похудения, укрепления мышц всего тела и даже для снятия стресса. Правильно подобранная программа тренировок на эллипсоиде обеспечит необходимый уровень нагрузки человеку с любым уровнем физической подготовки. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, для чего нужен эллиптический тренажёр, чем он полезен и как правильно на нём заниматься.

Эллиптический тренажёр — польза для вашего здоровья

Во время тренировки движение ног происходит по эллиптической траектории. Это — отличная кардионагрузка, а также прекрасный способ справиться со стрессом. Приятная механика движений к тому же лишена ударных нагрузок, при которых вы подвергаете риску свои суставы. Слегка согнутое положение ног во время тренировки даёт основную нагрузку именно на мышцы, а не на коленный или голеностопный суставы. Такое положение вещей является очень полезным и безопасным для людей, имеющих проблемы с суставами, и людей с избыточной массой тела.

Очень важно, что во время тренировки вы сможете задействовать все мышцы и всё тело, а не только руки и ноги. Эллипсоид позволяет также тренировать и те мышцы, которые задействуются при ходьбе назад.

Как заниматься на эллиптическом тренажёре

Выбранная программа занятий на эллиптическом тренажёре должна соответствовать вашему уровню физической подготовки. Начинающим полезно заниматься 3-4 раза в неделю по 20-30 минут. Старайтесь подсчитывать частоту пульса во время занятий. Оптимальным должен быть показатель в 60-70% от максимальной частоты пульса, которая вычисляется по известной формуле 220 минус ваш возраст. На начальном этапе вашей задачей будет постепенно увеличивать интенсивность тренировки во время занятия, а не удерживать её на одном уровне. В последствии вы сможете увеличивать продолжительность и интенсивность тренировки.

Основное положение на эллипсоиде, когда тело расположено вертикально, задействует все мышцы тела. При движении назад вы будете тренировать ягодицы и подколенные сухожилия. Бёдра и икроножные мышцы будут тренироваться если наклонить корпус вперёд, а наибольшую нагрузку телу вы обеспечите если отклонитесь назад и опустите таз так, будто собираетесь сесть. И, конечно не забывайте использовать поручни, если ваши руки работают, вы сжигаете больше калорий!

Как видите, обеспечить различные уровни нагрузки и задействуют все мышцы вашего тела занятия на эллиптическом тренажёре. Отзывы о своём опыте тренировок на эллипсоиде вы можете оставлять в комментариях к этой статье. А в нашем магазине вы всегда можете купить тренажёры как для дома, так и для спортзала. Будьте в форме!

Комментарий: 0

специфические особенности применения, эффективность, отзывы

Каждый человек мечтает о сохранении своего здоровья, молодости и красоты на долгие годы. При этом многие желают иметь на протяжении всей своей жизни хорошую фигуру. Однако современные будни настолько насыщены, что их ритм не позволяет человеку выделить время на посещение фитнес-клуба или на утреннюю пробежку. Именно поэтому многие люди стремятся приобрести тренажеры. Ведь большинство из них вполне подходят для домашнего использования. Одним из таких специальных приспособлений является эллиптический тренажер. Предназначен он для кардиотренировок. Одновременно с укреплением здоровья выбор такого спортивного снаряда позволит его хозяину избавиться от избыточного веса. Производится подобный эффект за счет того, что в процессе кардиотренировок на таком тренажере оказываются задействованными мышцы как нижней, так и верхней части тела. Это позволяет проводить занятия максимально эффективно

Как использовать эллипсоид для похудения? И какие при этом необходимо применять программы?

Приобретение тренажера

Тому, кто не имеет возможности посещать фитнес-центр и решил проводить занятия дома, предстоит приобрести необходимое спортивное оборудование. И здесь перед каждым человеком неизменно встанет вопрос выбора. Дело в том, что разновидностей тренажеров достаточно много, а для домашних тренировок необходимо купить только один из них. Свое внимание стоит обратить на самые распространенные спортивные снаряды. В их перечень входят велотренажеры, а также эллипсоиды (или орбитрек) и беговые дорожки. Все они созданы для проведения кардиотренировок, а, следовательно, и для формирования идеальной фигуры.

Рассмотрим, что лучше для похудения — эллипсоид или велотренажер. Занимаясь на каждом из этих видов спортивных снарядов, человек может прекрасно проработать икры, а также мышцы бедра и ягодиц. Однако у эллипсоидов по сравнению с велотренажерами имеются некоторые преимущества. В чем же они заключаются?

Работа на эллипсоиде позволяет задействовать еще и мышцы спины, рук и плечевого пояса.
При одинаковом времени, выделенном на тренировку, орбитрек позволяет сжечь в два раза больше калорий, чем велотренажер.
Эллипсоид более подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы, а также для снижения веса. Объясняется это тем, что он обеспечивает более высокий, чем у велотренажера, уровень аэробной нагрузки.
Движения на орбитреке более комфортны. Они отличаются своей плавностью и их необходимо совершать с меньшей частотой.

Свои преимущества имеются и у велотренажера. Они заключены в большей компактности и в более низкой стоимости. При этом горизонтальные модели являются единственными тренажерами, разрешенными людям в период реабилитации или тем, кому запрещены силовые нагрузки. При выборе современного вертикального устройства, имитирующего спортивный велосипед, можно задействовать мышцы рук и спины. Однако заниматься в этом случае придется стоя.

А теперь рассмотрим, что лучше для похудения — эллипсоид или беговая дорожка. Во время занятий на орбитреке человеку не понадобится отрывать стопу от педалей. Это позволит снизить нагрузку на коленные суставы. Помимо этого, заниматься на эллипсоиде довольно просто. Ведь человеку, вставшему на такой тренажер, не приходится задумываться о технике ходьбы. За него это сделали производители эллипсоидов. Заниматься на орбитреке небезопасно или технически неверно просто не получится. Большим плюсом эллипсоидов является и то, что большинство моделей не нуждаются в подключении к электричеству. Это позволяет, отдавая деньги всего один раз, экономить на своих занятиях каждый день.

Беговая дорожка, в связи со своей способностью давать более низкий уровень нагрузки, более всего подходит для новичков. Также на ней может быть проведена более интенсивная тренировка, чем на эллипсоиде. Стоит отметить, что состояние бега для человека является более естественным по сравнению с «лыжной ходьбой» на орбитреке. Помимо этого, полотно такой дорожки перемещается само. Ведь тренажер подключается к электричеству. Человеку при этом остается лишь переставлять ноги. На эллипсоиде такого не получится. Здесь каждое движение потребует приложения усилий.

Какой из этих тренажеров выбрать? Это зависит от предпочтений человека, который будет приобретать для себя нужную модель. В этом случае немаловажную роль играют желание и настрой. Тому, кому более комфортными кажутся тренировки на эллипсоиде, стоит выбрать именно его. При этом следует изучить особенности применения этого спортивного приспособления.

Польза орбитрека

Занятия на эллипсоиде для похудения обладают массой преимуществ. Благодаря им становится возможным не только похудеть, но и оздоровить организм в целом. При проведении тренировок на эллипсоиде, задействованными оказываются все группы мышц. Именно поэтому, судя по отзывам, занятия на эллипсоиде для похудения являются довольно эффективными. Свое положительное действие они оказывают благодаря следующему:

проработке мышечного корсета;
повышению выносливости организма;
укреплению мышц и подтягиванию кожи;
улучшению работы дыхательной системы;
помощи в расщеплении жиров, что позволяет избавиться от лишних килограммов.

Однако результаты похудения на эллипсоиде можно получить только при одновременном соблюдении правильного питания, питьевого режима, а также при наличии здорового сна. В противном случае обрести стройные формы тренировки на этом тренажере не позволят. Отзывы об эллипсоиде для похудения говорят о том, что при правильно организованных занятиях первые результаты становятся заметными уже спустя пару недель. При этом они не только ощущаются самим человеком. Изменения его фигуры становятся очевидными и для окружающих.

План тренировок

Как наиболее эффективно использовать эллипсоид для похудения? В первую очередь необходима разработка индивидуального плана тренировок. При наличии дополнительной физической активности, которая возможна в виде плавания, бега, фитнеса или групповых тренировок, занятия на орбитреке проводятся не чаще двух раз в течение недели. В тех случаях, когда эллипсоид служит для человека единственным средством, предназначенным для сжигания жира, тренировки уместно проводить через день, ведь организму для восстановления после кардионагрузки понадобится 24 часа.

Занятия на эллипсоиде для похудения людям, у которых имеются определенные нарушения в функционировании системы сосудов и сердца, рекомендуется проводить в вечернее время. Стоит также иметь в виду, что утренние тренировки сразу после пробуждения не позволят получить желаемого результата. Ведь если человек не позавтракал, то его организм вряд ли найдет достаточное количество энергии для интенсивных движений.

Современные эллиптические тренажеры оборудованы регулировкой нагрузки и позволяют отслеживать биение сердца. Однако для получения точных показателей рекомендуется приобрести ручную модель пульсометра, которую можно крепить на палец. Это позволит постоянно держать на контроле частоту сердечных ударов. Исходя из этого показателя и выстраивается сложность и интенсивность нагрузки.

Тренировка на эллипсоиде для похудения в среднем должна длиться 20-30 минут. Во время ее проведения необходимо контролировать свое самочувствие, одновременно следя за пульсом, который не должен быть более 70% максимальных возрастных показателей. Идеальный темп при этом – 50 шагов в течение одной минуты.

При составлении программы для похудения на эллипсоиде необходимо рассчитать максимальный пульс. Для этого от числа 220 понадобится вычесть свой возраст в годах. Полученная разность и будет искомым значением.

Примерная программа занятий на неделю

Как использовать эллипсоид для похудения? Тому, кто решил сделать свою фигуру идеальной с помощью орбитрека, занятия на нем рекомендуется проводить пять раз в течение недели примерно по 30 минут. Одним из вариантов режима тренировок для похудения на эллипсоиде является следующий:

1. Понедельник. Движения средней интенсивности в течение 30 мин. Пульс при этом не должен превышать 50% от максимального значения ЧСС.

2. Вторник. Занятия проводятся со средней интенсивностью в течение 5 минут, затем быстро 3 минуты, а далее медленно 2 минуты. Описанные интервалы понадобится повторить 4 раза, добавив 5 минут на заминку.

3. Среда. На третий день тренировок занятия проводят со средней интенсивностью в течение 5 минут. После этого, сохраняя среднюю скорость, постепенно увеличивают сопротивление тренажера. Идеальным вариантом явятся движения «вверх» в течение 15 минут, а после в течение такого же времени — «вниз» с аналогичной скоростью.

4. Четверг. Тренировка в течение 30 минут с минимальным сопротивлением и средней скоростью.

5. Пятница. Занятия начинаются с разминки. Проводится она в течение 5 минут. После — 3 минуты постепенного ускорения, а далее 2 минуты предстоит двигаться на пределе своих возможностей. Эти интервалы повторяют 4 раза, выделяя 5 минут на заминку.

Программа на перспективу

Одной недели оказывается достаточно, чтобы организм приспособился к регулярным нагрузкам. После этого он начнет вполне адекватно воспринимать тренировки, которые станут для него вполне привычными.

Программу для похудения, как правило, составляют сразу на 8 недель. Это позволяет получить заметный эффект от использования эллипсоида для похудения. Отзывы и результаты (фото после проведения длительного курса тренировок см. ниже) указывают на то, что тренажер позволил подкорректировать форму, сбросить лишние килограммы, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

На девятой неделе занятий худеющему, как правило, становится очевидно, что его организм полностью сумел приспособиться к нагрузкам. Это говорит о том, что интенсивность занятий может быть увеличена. При этом возрастает не только время проведения тренировок, но и скорость движения. Ее не запрещено доводить до 80 шагов в течение одной минуты.

Стоит иметь в виду, что при длительном периоде проведения занятий происходит постепенное замедление процесса похудения. Именно поэтому тому, кто желает и после девятой недели тренировок продолжать наблюдать заметные изменения в качестве фигуры и в весе, следует еще более увеличивать продолжительность и интенсивность выполняемых движений.

Интервальная программа

Для того чтобы тренировка для похудения на эллипсоиде приносила желаемые плоды и при этом не возникало риска появления травм, ее следует начинать с разминки. Она подразумевает использование минимальной нагрузки на орбитреке. Это и подготавливает мышцы к полноценному занятию.

При планировании тренировок следует рассмотреть два их вида – интервальный и классический. При регулярном использовании и тот, и другой вариант проведения занятий позволит получить желаемый результат.

Интервальные тренировки проводятся с чередованием высокой и средней нагрузки. Применение такой программы эффективно при решении задачи коррекции веса, а не просто укрепления мышц. И это подтверждается теми людьми, которые применяли эллипсоид для похудения. Отзывы и результаты таких тренировок говорят о том, что они довольно эффективны для достижения поставленной цели.

Очередность интервальных занятий следующая:

разминка – 5 минут;
основная тренировка – 40-50 минут;
заминка – 5 минут.

Во время основной тренировки используются интервальные действия. Они представляют собой чередование 1-2 минут движений в умеренном темпе, а затем — 30-60 секунд движений на максимальной скорости.

Классическая программа

Такие тренировки используются не только для сжигания жира, но и для укрепления организма в целом. Классическое занятие должно длиться от 40 до 60 минут в среднем темпе. Используя подобную программу для похудения на эллипсоиде (до и после регулярных занятий разница колоссальная) человек замечает, что его тело приобрело видимый рельеф. Важно при этом изначально подобрать наиболее приемлемый темп тренировки, который будет возможно продержать до ее завершения.

Программа для новичка

Бороться с лишним весом с помощью эллипсоида можно человеку с любой физической подготовкой. Так, существуют программы для новичков. Их использование рекомендуется людям, физическая активность которых находится на среднем уровне.

Применение таких программ предусматривает проведение занятий 3-4 раза в течение недели. Продолжительность каждого из них должна составить максимум 30 минут. Средний темп рекомендуется в пределах 50 шагов за одну минуту. При этом следует следить за частотой пульса. Она не должна превысить норму более чем на 60%. При проведении таких занятий курс похудения составит 6-8 недель.

Программа для любителя

Процесс жиросжигания для тех, кто уже перерос стадию новичка, но пока еще не достиг уровня профессионала, можно производить ускоренными темпами. При использовании программы для любителей рекомендуется проводить от 3 до 5 тренировок в течение недели. Продолжительность каждой из них должна составить 25-40 минут. Общий курс избавления от ненужных килограмм составит 3-4 недели.

Программа для профессионалов

Подготовленные люди могут проводить тренировки для похудения на эллипсоидах до 6 раз в течение недели. Одного выходного для них будет вполне достаточно, чтобы организм полностью восстановился.

Во время проведения тренировки, продолжительность которой должна быть увеличена до одного часа, понадобится шагать в минуту от 60 до 80 раз. Программу курса коррекции веса в таком случае планируют на 2-3 недели.

Тренировки, вне зависимости от их уровня сложности, обязательно позволят прийти к намеченной цели. И это подтверждают многочисленные отзывы людей, решивших избавиться от лишних килограмм с помощью эллипсоида. Главное при этом не пропускать занятий, соблюдать нужный темп и контролировать пульс.

Правила питания

Что поможет похудеть, применяя эллиптический тренажер? Человеку, решившему проводить тренировки с его использованием, в первую очередь рекомендуется уточнить особенности питания во время проведения курса коррекции веса. А оно коренным образом отличается от приема пищи в повседневной жизни.

Каким образом должен питаться человек, которому предстоит тренировка на эллипсоиде? Есть нужно за 2 часа до занятий. Причем пища должна включать в себя преимущественно овощную и белковую продукцию. Не стоит употреблять перед тренировкой и бодрящие напитки, в том числе кофе.

Не окажутся полезными перед занятиями быстрые углеводы. Дело в том, что они оказывают свое действие только на минимальное время. Перед самым подходом к тренажеру возникнет потребность в пище.

После завершения тренировки, цель которой состоит в сжигании жиров, не рекомендуется принимать пищу в течение 2 часов. Но если очень хочется, то можно перекусить несладким фруктом или овощным салатом.

Повышенное внимание следует уделять питанию и в те дни, когда тренировок нет. В меню не должно быть вредных продуктов, содержащих животные жиры и холестерин. Такие компоненты в большом количестве содержатся в фаст-фуде, мучных продуктах, консервах и жирном мясе.

какие бывают и для чего нужны? — Фитнес-гид от клуба «My Fitness»

← Назад к списку статей

Что такое кардиотренажеры? Это миникомпьютерные центры, с помощью которых человек может бегать, идти, подниматься по лестнице, ехать на велосипеде или ходить на лыжах. Такие тренажеры имитируют все названные движения, во время выполнения контролируя показания пульса. Полученные результаты позволяют регулировать интенсивность и время тренировки, подбирая необходимую для сердца зону нагрузки. Занимаясь на кардиотренажере вы сможете не только похудеть, но и дать нагрузку различным группам мышц, стать более выносливым, улучшить работу сердца и дыхательной системы.

Занятия на кардиотренажерах активизируют аэробную систему, питающую кислородом организм, помогают держать тело в тонусе. Но какой же из видов кардио выбрать? Какой из них будет лучше всего?

Что именно будет лучше всего делать в кардио — такого ответа не существует. Основное различие у многих складывается под влиянием личных взглядов: кто-то любит крутить педали, кто-то шагать, кто-то пробежаться. Но всегда есть некоторые рекомендации по использованию и подбору тренажеров в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Это необходимо учитывать.

Самый популярный кардиотренажер — беговая дорожка. Занятия на ней повышают общую выносливость, способствует снижению лишнего веса, улучшают дыхание, укрепляют сердечную мышцу и мышцы ног. Однако бегать разрешается далеко не каждому, ведь этот тренажер дает повышенную нагрузку на суставы, колени и лодыжки. Так что прежде чем заняться кардио обязательно проконсультируйтесь с тренером/врачом, расскажите, нет ли у вас каких-то противопоказаний.

Велотренажер признан наиболее безопасным спортивным оборудованием. Занимаясь на таком тренажере вы включаете в работу всю группу мышц ног. Выбранное кардио особенно подойдет тем, кто не приемлет для себя слишком интенсивные тренировки. Покрутив педали в необходимом и правильном объеме, вы укрепите сердечно-сосудистую систему, минимально нагрузите спину и колени, укрепите мышцы ног.

Но нужно понимать, что работа будет идти только на нижнюю группу мышц.

Есть и другие виды тренажеров. Степпер — особенно популярен у девушек за счет проработки мышц задней поверхности бедра и ягодиц, гребной тренажер — симбиоз кардио и силовой тренировки, эллипсоид — считается наиболее эффективным из группы кардио. Все возможные виды кардиотренажеров переставлены в «MyFitness». Наши тренеры помогут подобрать и составить кардио план тренировок, который подойдет именно вам.

Объединяющие факторы кардио — работа определенных групп мышц, кардиореспираторной системы, цикличный тип тренировки и тренировка общей выносливости. На таких тренажерах наилучшим образом можно тренироваться в необходимой зоне интенсивности. К тому же будет легко и комфортно сочетать уровень нагрузки для разминки, заминки и основной части тренировки.

Кардионагрузки отлично тренируют сердце, выносливость и помогают активно сжигать жиры. Если вы ставите своей целью похудеть, подтянуть тело, то без кардио вам не обойтись!

Модель мульти-суперэллипсоида для несферических частиц в моделировании DEM

https://doi.

org/10.1016/j.powtec.2019.09.042Получить права и контент

Основные моменты

•: Мульти-супер- Предложена модель эллипсоида для моделирования несферических частиц.
•: Проверена точность моделирования планшета и капсулы мульти-суперэллипсоидами.
•: Получена вычислительная эффективность модели мультисуперэллипсоида.
•: Как форма, так и количество субчастиц определяют скорость вычислений.

Реферат

Метод дискретных элементов (ЦМР) широко используется при исследовании гранулированных систем, и форма частиц имеет большое влияние на динамическое поведение гранулированного материала. Для точного описания некоторых видов несферических частиц в этой статье предлагается модель мульти-суперэллипсоида, отчасти похожая на модель мульти-сферы.С помощью этой модели несферические частицы моделируются путем соединения определенного количества суперэллипсоидов, а составляющие суперэллипсоиды могут перекрываться друг с другом. Некоторые несферические частицы, такие как таблетки и капсулы, можно точно описать с помощью модели мульти-суперэллипсоида. Чтобы проверить точность модели мульти-суперэллипсоида, в этом исследовании используются четыре вида несферических частиц, включая три вида таблеток и один вид капсул. Упаковка четырех видов несферических частиц в цилиндрический контейнер и поток трех видов таблеток в горизонтально вращающийся барабан выполняются как с помощью численного моделирования, так и эксперимента, а результаты моделирования сравниваются с соответствующими экспериментами.Результаты показывают, что моделирование может точно предсказать основные характеристики таких видов несферических частиц, включая высоту заполнения и динамические углы естественного откоса, которые показывают, что точность модели мульти-суперэллипсоида довольно высока. Вычислительная эффективность новой модели также проверяется, и результаты показывают, что вычислительная эффективность зависит от формы частицы и количества субчастиц в составной частице.

Ключевые слова

DEM

Мульти-суперэллипсоид

Несферический

Упаковка

Гранулированный поток

Суперэллипсоид

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

B. Полный текст Else

Цитирующие статьи

Мульти-суперэллипсоидная модель для несферических частиц в моделировании ЦМР

https://doi.org/10.1016/j.powtec.2019.09.042Получить права и контент

Основные моменты

•: Модель мульти-суперэллипсоида предлагается для моделирования несферических частиц.
•: Проверена точность моделирования планшета и капсулы мульти-суперэллипсоидами.
•: Получена вычислительная эффективность модели мультисуперэллипсоида.
•: Как форма, так и количество субчастиц определяют скорость вычислений.

Реферат

Ключевые слова

DEM

Мульти-суперэллипсоид

Несферический

Упаковка

Гранулированный поток

Суперэллипсоид

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

B. Полный текст Else

Цитирующие статьи

Структура и взаимодействия в жидкостях вытянутых коллоидных эллипсоидов: Сравнение эксперимента, теории и моделирования: Журнал химической физики: Том 137, № 18

Микроскопическая структура жидкостей простых сфер хорошо известен. Однако составляющие большинства реальных жидкостей не имеют сферической формы, что приводит к взаимосвязи между вращательными и поступательными степенями свободы.Строение простых плотных жидкостей сфероидов — эллипсоидов вращения — только недавно было определено прямыми экспериментальными методами [А. Коэн П., Джанай Э., Могилко Э., Шофилд А. Б., Слуцкин Э. // Phys. Rev. Lett. 107 , 238301 (2011)]. С помощью конфокальной микроскопии было продемонстрировано, что структура этих простых жидкостей не может быть описана моделями твердых частиц, основанными на широко используемом приближении Перкуса-Йевика. В этой статье мы описываем новый протокол для определения формы экспериментальных сфероидов, который позволяет нам расширить наши предыдущие микроскопические измерения этих жидкостей.Чтобы избежать приближений в теоретическом подходе, мы также использовали моделирование молекулярной динамики, чтобы воспроизвести экспериментальные функции радиального распределения g ( r ) и оценить вклад зарядовых эффектов во взаимодействия. Учет этих зарядовых эффектов в рамках концепции Перкуса-Йевика приводит к аналогичному согласию с экспериментом.

БЛАГОДАРНОСТИ

Мы благодарим П. Дж. Лу за то, что он поделился с нами своими кодами PLuTARC. Мы благодарны М.Letz за то, что поделился с нами своими PY кодами. Мы признательны за плодотворные обсуждения с П. Пфлейдерером и Дж. Вермантом, а также за помощь Э. Могилко в проведении АСМ измерений. Мы благодарим Ю. Немшица, М. Шульца, Т. Фройнда и А. В. Бутенко за помощь в создании компьютеризированного устройства для вытягивания частиц. Авторы выражают благодарность Фонду Кана за приобретение части оборудования для этих исследований. Это исследование щедро поддержано Израильским научным фондом (№ 85/10, № 1668/10).

тренажер похудения. Несколько советов, как выбрать тренажер. Владельцы собственников. Эллиптические тренажеры. Что это такое, что ты как использовать

Современное состояние экологии, а также условия труда и отдыха практически всегда негативно отражаются не только на здоровье, но и на внешнем виде человеческого организма. Если добавить такие факторы, как качество еды, способы приготовления еды и человеческая лень, то результат от разряда толерантности уйдет в тряпку.Человеческий организм — это единая система, компоненты которой тесно взаимосвязаны. Нарушение работоспособности хотя бы одного небольшого участка приводит к глобальным изменениям функционирования всей системы. И часто катализатором возникновения множества проблем является лишний вес, который сам по себе не возникает на пустом месте и имеет серьезные последствия. Исходя из этого, можно сказать, что эллипсоид (тренажер) — это изделие, обладающее всеми характеристиками, необходимыми для решения проблемы лишнего веса и приведения тела в норму.

Человек всегда ищет самые простые и менее затратные способы решения своих проблем, порой не задумываясь о качестве результата и не обращая внимания на негативный опыт окружающих. Различные препараты для похудения и широко разрекламированные экзотические методы не только приведут к исполнению сна, но и негативно скажутся на общем состоянии. Рано или поздно практически каждый приходит к убеждению, что движение — это жизнь, и без физических нагрузок решить свои проблемы невозможно.Но на время такое озарение проводить не следует. Некоторые нюансы организма, связанные с процессом набора веса, заставляют более серьезно и тщательно решать эти вопросы. Проблемы с суставами, аритмия, шпага и остеохондроз — болезни, определяющие подход к физическим нагрузкам.

Описание тренажера и его преимущества

Эллипсоид — тренажер, которым могут пользоваться практически все категории людей вне зависимости от их физических параметров и наличия медицинских противопоказаний.Положительное влияние этого тренажера основано на методе его работы, объединившем действия таких изделий, как степпер. Благодаря движению ног, выполняемому по эллиптической траектории, а также дополнительной функции, заключающейся в перемещении рычагов с помощью рук, эллиптический тренажер задействует практически все группы мышц. Также он равномерно распределяет физические нагрузки и оптимизирует усилия, прилагаемые во время тренировки. Помимо прочего, у такого тренажера есть ряд преимуществ, которые делают его одним из самых популярных продуктов в мире фитнеса.Эллипсоид — тренажер, фото которого дадут более полное представление о его внешнем виде и устройстве — одно из немногих действительно эффективных средств для похудения.

Этот продукт имеет следующие преимущества.

Во время тренировки на тренажере активируются те группы мышц, которые при использовании других моделей тренировать довольно проблематично. Ягодицы и бедра у женщин практически всегда требуют особого подхода, а их тренировка требует много времени и сил. С тренажером на эллипсоиде такая проблема уменьшается в несколько раз.Процесс воздействия на проблемные места происходит автоматически, и результат не заставит себя ждать. Помимо прочего, активно работают ноги, руки, мышцы, спина и грудь. Вся нагрузка синхронизирована, гармонично распределяется по телу.
Благодаря положению тела, которое дает тренажер, полностью исключается нагрузка на позвоночник и суставы ног, в частности колени и голеностоп. Учитывая этот фактор, можно смело заявить, что даже те, кто страдает сопутствующими недугами, могут использовать эллипсоид (симулятор).
Данный вид тренажеров не зря попадает в разряд кардиостимуляторов. Его употребление стимулирует сердечную деятельность, стабилизирует давление и улучшает общее состояние здоровья.
Не забывайте о его аэробных способностях. Частое употребление продукта увеличивает выносливость организма, увеличивая количество кислорода, которое он может потреблять за минуту. Именно этот показатель определяет эффективные возможности человеческого организма при воздействии различных нагрузок.

Учитывая наличие такого большого количества положительных сторон, неудивительно, что эллипсоид — тренажер, отзывы о котором выделяются положительной составляющей, завоевал широкую любовь у всех категорий населения.

Как выбрать тренажер

Несмотря на простоту использования и широкий спектр приложений, совсем не обязательно рассматривать желаемую модель эллипсоида. Каждый человек — это человек с индивидуальными физическими параметрами, на которые ориентируются производители, выпуская различные модели. По этой причине лучше всего принять во внимание следующие моменты.

Человеческий вес. Многие товары имеют ограничения по этому параметру и рассчитаны на людей до 100 кг. Без учета этого фактора можно снизить эффективность тренировки и сократить время на тренажере.
Особенности шасси эллипсоида. Современное производство пытается уйти от системы механических нагрузок, устанавливая на свою продукцию ее магнитный аналог. Этот фактор будет незаменим для молодых мам, так как такой тренажер отличается минимальным уровнем шума при работе, что положительно скажется на малышке.
Параметры человеческого тела. Например, длина шага и амплитуда движения рычагов зависят от роста.По этой причине человеку, имеющему миниатюрные индикаторы, не стоит обращать внимание на массивные модели, которые гарантированно доставляют дискомфорт во время занятий, что повлечет за собой отсутствие должных результатов.
Размеры и конструкция самого эллипсоида. Не каждый тренажер гармонично впишется в пространство человеческого жилья. Модели, имеющие большие габариты, могут создавать неудобства. Поэтому приобретение складной модели будет единственно возможным выходом при решении вопроса ее размещения и условий хранения.Именно по этой причине в соответствующих условиях чаще всего используются такие разновидности, как тренажеры-раскладушки для дома (Эллипсоид), отзывы о которых удивляют положительной эмоциональной окраской.

Технические характеристики тренажера

На примере двух тренажеров можно представить общую картину производства, определить дальнейшие условия применения и выбрать нужную модель. Такими образцами выступят 2 самых бюджетных варианта с отличиями в устройстве и характеристиках.

Housefit HB 8169S.

тренажер имеет систему натяжения ремня;
ограничение по весу занятия — 100 кг;
масса маховика — 5 кг;
— 88х53х145 см;
общий вес 12 кг.

Компьютер имеет одно окно, в котором отображаются такие показатели, как:

время, затраченное на обучение;
скорость передвижения;
метр;
калорийность потребления и другие параметры.

Стоимость такого тренажера варьируется от 200 до 220 долларов США.

Housefit HB 81651els.

магнитная система нагрузки;
предельная масса — 110 кг;
масса маховика — 6 кг;
кардиодетчер, для измерения пульса, встроенный в ручку тренажера;
— 108х60х157;
общий вес — 12 кг.

Стоимость — от 315 до 325%

На всю продукцию производитель дает гарантию работы 12 месяцев.

Учитывая все советы и имея некоторые представления о технических характеристиках разных моделей, возникает вопрос: «Как выбрать эллипсоид (тренажер)», решить можно довольно просто и быстро.

Подготовка к занятиям на тренажере и медицинские противопоказания

Любые физические нагрузки, даже на таком тренажере, как эллипсоид, требуют некоторой тренировки. Перед занятиями необходимо произвести разминку. Небольшой комплекс упражнений, состоящий из легких наклонов и приседаний, поможет избежать травм и быстрого утомления.Вращение шеей и руками перед основными нагрузками также необходимо на основных занятиях. Не стоит слишком много преодолевать в процессе разминки, так как это отрицательно скажется на общем результате. Также необходимы различные упражнения на растяжку и разогрев всех групп мышц, которые положительно скажутся на общем тонусе.

Необходимо учитывать общие биоритмы организма. Жаворонков рекомендуется делать утром, а сов — вечером, но за 2 часа до сна.Прием пищи также должен быть после занятий, через 2-3 часа.

Людям с повышенным давлением необходимо уделять внимание своему самочувствию и не заниматься случаями, когда наблюдается слабость и головокружение. Наличие конструкции имитатора датчика для измерения пульса в такой ситуации обязательно. Наличие удушья и отеков, а также приступов тахикардии и стенокардии требуют консультации врача, а заболевания онкологического плана и тяжелые формы сахарного диабета могут исключить возможность занятий.

Порядок тренировок для похудения

Перед тренировкой не стоит забывать о разминке. Вначале неторопливые движения, направленные на развитие и увеличение дистанции, а также приведение своего тела в тонус. В течение 1,5-2 недель стоит попробовать в день пройти 3-4 км. Прелесть симулятора в том, что им можно заниматься во время просмотра любимого сериала или фильма. В процессе адаптации и начальных занятий можно увеличить пройденное расстояние, а также добавить нагрузку, увеличивая интенсивность движений при ходьбе.Делать это нужно внимательно, параллельно отслеживая состояние своего здоровья и самочувствия. По истечении указанного срока можно переходить к основному комплексу упражнений.

Необходимо принять рабочее положение и начать движение в небольшом темпе, с минимальной нагрузкой на мышцы тела. В этом режиме необходимо двигаться 5 минут, после чего можно максимально увеличить интенсивность движения на 20 минут. После такого марафона нужно перейти к начальной ходьбе и дать организму возможность восстановиться.При этом не следует забывать о контроле положения тела, а также необходимо следить за тем, чтобы лопатки были направлены к позвоночнику, а пресс был втянут.

В остальные дни можно выбрать другие комплексы, связанные с движением назад и изменением положения тела. Необходимо помнить, что занятия нужно получать от занятий и выполнять их с радостью, чего можно добиться только при грамотном распределении нагрузки.

Эллиптический тренажер пригодится тем, кто хочет похудеть и обрести красивые рельефы тела, не накачивая руки и ноги.Ввиду этого ему особенно нравятся девушки. Необходимо понимать, в чем эффективность эллиптического тренажера, и как правильно им пользоваться.

Сначала вам нужно разобраться, что такое эллиптический тренажер. Он также называется орбитромом и относится к кардиологам. В этом тренажере объединены беговая дорожка и Stepper Properties . В случае занятий движения комбинируются при беге, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах и подъеме по лестнице. Первые тренажеры родились еще в конце прошлого века, их производила компания Precor.Поручни были неподвижны, а маховик находился сзади.

Эллиптический тренажер, преимущества которого очевидны, хорошо справляется со своей задачей в виде аэробной тренировки, и в то же время за счет плавного движения надежно защищает от повреждений связки и суставы. Ввиду последнего свойства эллипсоид считается уникальным.

Новые модели оснащены подвижными поручнями, мощным маховиком, электроникой. Они дают возможность сделать тренировку разнообразной и проработать разные мышцы.Многих привлекает возможность тренироваться дома на этом тренажере. Что ж, те, кто любит ходить в спортзал, могут найти это там в Кардиозе.

Какие мышцы тренируют на эллиптическом тренажере?

Итак, что тренирует эллиптический тренажер? При работе с ним задействовано мышц задней поверхности бедер, мышцы голени и ягодиц, дельтовидные мышцы спины и немного мышц рук . Также работают мышцы пресса и плечевой пояс .При обратном ходе тренажера можно проработать мышцы ног, недоступные для беговой дорожки и велосипедного трапа. А какие мышцы работают на занятиях с обратными движениями? С этим методом движения вы проработаете ягодиц и сухожилий надколенников.

Также, какие мышцы работают на эллиптическом тренажере, может зависеть от конкретного положения тела, которое позволяет регулировать нагрузку:

Если принято вертикальное положение Тело При котором голова поднята, а глаза смотрят вперед будут проработаны все группы мышц.
Для сдвинуть назад Когда корпус и голова прямые, а ноги немного согнуты, активно работают подколенные сухожилия и зазубренные мышцы.
При движении вперед с наклонным корпусом Максимальная нагрузка приходится на ионные мышцы и четыре мышцы бедра.
И если тренажер представляет собой эллипсоид, мышцы которого работают, на которые вы уже знаете, используется при правильном положении корпуса и максимально согнутых в коленях ног , я хорошо тренирую ягодичные мышцы и валочные связки.

Преимущества и недостатки эллиптических тренажеров

Мы уже выяснили, что существует эллипсоид, мышцы которого работают во время занятий с ним. Но кроме этого может быть очень полезен для здоровья . Такие занятия действуют на организм следующим образом:

Значительно повышают уровень выносливости;
Поскольку это кардиовар, эллиптический тренажер помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Может стать хорошей заменой классическому фитнесу.
Поскольку на тренировке работают практически все мышцы тела, тренажер
позволяет эффективно проработать мышечный корсет.
При усилении занятий и ужесточении общих проблемных зон.
Тренажер помогает быстро и равномерно избавиться от лишнего веса.
Дыхательная система укрепляется, клетки организма насыщаются кислородом, улучшается их питание.

Использование тренажера Ellipse очевидно: он замечательно помогает укрепить как все тело, так и отдельные части тела, которые, по вашему мнению, необходимы.

Но главный ответ на вопрос «Зачем вам эллиптический тренажер?» — это, конечно же, для похудения . Чтобы использовать его в этих целях, достаточно заниматься примерно 3-4 раза в неделю . хватит, чтобы подтянуть тело и хорошо проработать все группы мышц. Но не забывайте, что здоровое и правильное питание также необходимо для достижения результата.

Также важно знать, как пользоваться тренажером. Если вы обойдетесь без тренера , вы можете попробовать одну из представленных ниже программ, сравнить результаты и понять, что подходит.

Силовая тренировка

Изначально данный тренажер не предназначен для наращивания мышц, поэтому вы можете не бояться того, что голень, руки или плечи будут слишком давить. Силовая тренировка нужна для того, чтобы повысить выносливость всего тела, но только в том случае, если форма у вас достаточно хорошая, а переутомлением вы не заработаете.

В этом случае вам нужно трижды в неделю по 30 минут . 10 минут приходится на режим прогрева, оставшееся время предполагает работу с увеличением нагрузки на 10-15%.

Хорошо подходит тому, кто хочет похудеть с помощью эллиптического тренажера. Благодаря напряжению бедра и ягодицы согреют все тело, ввиду чего увеличивается потребление жиров в проблемных местах.

Для того, чтобы целенаправленно проработать нижнюю часть тела, можно отказаться от ручек, сгруппированных рук в области талии и уделения внимания мускулам. Можно опираться на неподвижную опору, слегка наклонив корпус вперед.

Хозяин стоит три раза в неделю .Продолжительность тренировки определяется индивидуально. Сделайте тренировку средней интенсивности, предварительно установив пробег на тренажере, и каждый раз преодолевайте ее все быстрее.

Стартовые стенды с 1,5 км для определения ваших возможностей, а затем увеличение до 3,5-4 км .

В процессе тренировок важно следить за пульсом и самочувствием.

Кардиотрансляция нормальной интенсивности

Подходит тем, у кого стройная фигура и кто хочет просто укрепить тело и держать мышцы в тонусе.Движения нужно делать с прямой спиной, работая в процессе над плавностью. Не стоит сильно потеть. Нагрузка нарастает очень плавно и постепенно.

Желательно 5-6 раз в неделю по полчаса Выбирая среднюю или низкую нагрузку и двигаясь в одном темпе без ускорения. Для спины и рук используйте ручки. При неплохой физической подготовке можно увеличить настройку средних нагрузок на 3-5%.

Постарайтесь обеспечить правильное положение ступни на педали.Не следует отрывать каблук или носок. Положение должно быть таким, как если бы вы были «клюшками». Это обеспечит работу мышц ягодиц и бедер. В противном случае интенсивность нагрузки на них будет значительно ниже, к тому же могут пострадать щиколотки.

Чем полезен эллиптический тренажер и в чем его преимущества, мы уже выяснили. Основные преимущества орбитреков — это функциональность и безопасность. Есть ли минусы? Есть мнение Что при работе на тренажере мышцы-стабилизаторы нагружаются меньше, чем при использовании беговой дорожки.Но если учесть, что эти мышцы отвечают за регуляцию положения тела, и они продолжают работать, даже когда человек просто стоит, сидит либо лежит, то эта точка зрения не может быть верной.

Кому приходит и не подходит тренажер? Показания и противопоказания для эллипсоидов

Эллиптические тренажеры, польза и вред которых уже известны, подходят почти все . Встроенные в них программы позволяют регулировать уровень нагрузки, тем самым контролируя интенсивность тренировки.Поэтому тренажер станет хорошим вариантом как для профессионального спортсмена, так и для человека, впервые пришедшего в спортзал. Он идеален для тех, кто хочет укрепить здоровье, избавиться от лишнего веса, подтянуть тело, поработать над проблемными зонами и просто обеспечить поддержание тела в тонусе.

Нужен уход Тем, кто страдает заболеваниями суставов и позвоночника, сердечными и сосудистыми заболеваниями, а также сильным ожирением. Во всех этих случаях тренажер не противопоказан, но перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться со специалистом .

Эллиптический тренажер считается оптимальным для похудения. Калории в этом случае сжигаются за счет активных физических нагрузок, но не обязательно до изнеможения. Достаточно будет использовать тренажер несколько раз в неделю. А также подобранные программы позволят эффективно устранить целлюлит и подтянуть кожу.

Несмотря на все преимущества и преимущества такого устройства, как эллиптический тренажер, противопоказаний также имеются .Итак, воздержитесь от занятий стоя в таких случаях:

Очередные гипертонические кризы;
Приступы сердечной астмы;
Тахикардия и стенокардия;
Сахарный диабет, онкологические заболевания, отеки, тромбофлебит.

Естественно, использование тренажера неоценимо. Но если по тем или иным причинам вы не можете использовать его для похудения, не расстраивайтесь, так как существует множество других эффективных способов поддерживать себя в форме. Что ж, при отсутствии противопоказаний включать занятия с эллипсоидом в свою обычную программу тренировок точно стоит.Тренажер поможет похудеть с пользой, удовольствием и без риска для здоровья.

Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, поскольку позволяют сочетать несколько видов упражнений и отлично подходят для домашнего использования, заменяя степпер, велосипед и беговую дорожку. Как выбрать лучший и качественный эллиптический тренажер?

Размеры и вес

Специалисты утверждают, что хороший орбитрек должен быть большим и тяжелым.То же самое можно сказать и о весе маховика — чем он больше, тем мягче ход педалей и разнообразная нагрузка, да и само устройство устойчивее.

Вид эллипсоида

Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способам регулировки нагрузки. Существует пять основных типов эллипсоидов:

Ремень и механический (стрела). Самые дешевые, легкие и компактные тренажеры. Не требует розетки.Тем не менее, механические модели уже выходят из строя. Похоже на низкий уровень комфорта, «рваный» ход и шум (из-за трения). В нашем рейтинге мы расскажем вам о следующих видах тренажеров.
Магнитный . Регулировка уровня нагрузки происходит за счет магнитов (приближение снятия). В современных моделях сопротивление настраивается кнопками на панели. Комфортный эллиптический тренажер с множеством функций. Подходит для домашнего использования. Но высокой нагрузки (профессионального уровня) на нем не достигается.
Аэромагнитный . Принцип работы такой же, но магниты в тренировочном процессе охлаждаются (вентилятор обдувает воздух), поэтому такие тренажеры подходят для длительных занятий на выносливость.
Электромагнитный . Самые современные и удобные устройства. Уровень нагрузки переключается с помощью электромагнитов (изменяется текущий ток — изменяется сопротивление). В них есть встроенный процессор, который управляет всей работой и позволяет точно рассчитать нагрузку.Такие обычно можно найти в фитнес-клубах или использовать в медицинских целях. Минус — высокая цена и необходимость подключения к сети.

Длина насадки

Это зависит от эффективности и безопасности тренировок. Он может быть фиксированным (в более дешевых моделях) или переменным.

Предельная масса

В домашних тренажерах эта величина у разных моделей варьируется от 100 до 180 кг. Выбирайте ту, которая рассчитана на 15-20 кг больше вашего реального веса, иначе есть риск быстро разобраться с каркасом.

Программы, датчики, режимы

Их набор зависит от цели занятий (укрепление мышц, похудание, медицинская или профессиональная подготовка). Для простого тренажера достаточно 4-6 уровней нагрузки и 5 метров: счет времени, дистанции, скорости движения, калорийности и целевого пульса. Приветствуется возможность индивидуального программирования тренировок, особенно если Орбитрек покупается на несколько человек.

Какие производители эллипсоидов лучше?

Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:

серьезные компании с мировыми именами, производящие как дорогие профессиональные агрегаты, так и упрощенные, но далеко не самые дешевые «домашние» версии.Это бренды Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, Clearfit, Aerofit и другие. Минимальная стоимость их продукции — 20000 р.
компании, специализирующиеся на домашних тренажёрах: Housefit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и другие. Их цена начинается с 8-10 тысяч рублей.

Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, потому что хороший симулятор не может стоить дешево. Стоит обратить внимание на то, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае.По мнению обозревателей покупателей, китайские оригинальные эллиптические тренажеры (не говоря уже о подделках) — это чаще брак, наблюдаются символы, дефекты пластика и внезапная невыразительная «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.

Гибридный шаговый двигатель и беговая дорожка

Эллиптические тренажеры были изобретены в 80-х годах двадцатого века. И они представляют собой гибрид степпера и беговой дорожки. Есть варианты эллиптических тренажеров, предназначенных для дома, есть более сложные — для фитнес-центров.В большинстве моделей можно делать движения, имитирующие ходьбу вперед или назад, поднимать лестницу, кататься на велосипеде или горке. При этом педали будут двигаться по эллиптической траектории. Однако понятие «эллиптический тренажер» часто используется очень широко. Не каждый назван так, что агрегат позволяет проводить полноценную тренировку всех групп мышц. Хотя производители утверждают, что эллиптические тренажеры заменяют все остальные тренажеры. Фитнес-специалисты рекомендуют использовать эллиптические тренажеры как дополнение к другим тренировочным программам.Эллиптические тренажеры идеально подходят людям, которые хотят делать дома со средней нагрузкой или разнообразить программу тренировок. К тому же они позволяют одновременно тренировать сердечно-сосудистую систему и организм в целом, а также быстро сжигать большое количество калорий. Сочетая в себе свойства беговой дорожки, степпера и велосипедной перекладины, эллиптический тренажер одновременно не дает дополнительной нагрузки на позвоночник.

Все мышцы — в работе

Эллиптический тренажер поможет в короткие сроки задействовать все основные группы мышц.В нем могут участвовать люди любого возраста и уровня подготовки. Занимаясь этим тренажером в тренажерном зале, вы можете дополнить привычную программу тренировок. Заработав на нем в домашних условиях, можно выполнять ряд упражнений, воздействующих на разные группы мышц. Использование нескольких режимов в течение получаса отлично укрепит сердечно-сосудистую систему и поможет избавиться от лишнего веса. Кроме того, эллиптический тренажер идеально подходит для пожилых людей и тех, кто хочет тренироваться без риска для суставов. Специально расположенные педали позволяют сохранять естественное положение тела и стопы при движении, максимизировать нагрузку на суставы.Поэтому приобрести эллиптический тренажер для дома будет полезно тем, кто страдает заболеваниями позвоночника, суставов, не может заниматься на других тренажерах ввиду различных травм. Особенностью конструкции эллиптического тренажера является то, что он позволяет двигаться как вперед, так и вперед, что невозможно на других спортивных устройствах. Траектория движения по эллиптической траектории (в отличие от круговой на велотренажере) позволяет разгрузить суставы и позвоночник, удерживать тело в свободном положении.

Выбор тренажера

Прежде чем приобретать такую чудо-технику, необходимо ознакомиться с техническими характеристиками данного типа устройств.

Механический тренажер эллиптический Для дома — самый простой вид устройства. Это работает за счет мышечных усилий. За счет простоты имеет достаточно невысокую цену.

Магнитно-эллиптический тренажер для дома отличается более плавными и мягкими педалями.Это более продвинутая модель, позволяющая останавливаться достаточно плавно, благодаря магнитной тормозной системе, исключая резкие удары. Он хорош, а также довольно прост в использовании и долговечен.

Электромагнитный тренажер эллиптический Для дома — самая современная модель. Встроенный компьютер отслеживает нагрузку и позволяет более точно ее выбирать и изменять. Для занятий на эллиптическом тренажере, оснащенном компьютером, вы можете выбрать и самостоятельно запрограммировать желаемую нагрузку.Также компьютер позволит отслеживать скорость, расход калорий, длину дистанции, частоту пульса и время занятия. Хорошим приобретением для дома станет складной эллиптический тренажер.

Эллиптические тренажеры для дома компактны (особенно складные модели) и выглядят довольно привлекательно.

Противопоказания

Несмотря на универсальность и простоту, занятия на эллиптическом тренажере могут иметь противопоказания: при серьезных патологиях сердца, тромбофлебите, тяжелых формах диабета.Также следует отказаться от упражнений при простудных заболеваниях и при онкологии — для лечения. Во время занятий на эллиптическом тренажере нагрузка может быть слишком большой. Как и перед началом любых спортивных тренировок, необходима разминка и растяжка. Во время тренировки необходимо контролировать пульс, чтобы он не превышал рекомендованный врачом уровень. Перед тем, как приступить к занятиям на эллиптическом тренажере, необходимо проконсультироваться с врачом.

Баны

Взяв на себя эллиптический тренажер, нельзя использовать гири и дополнительный инвентарь, а также чрезмерно увеличивать нагрузку.При появлении головокружения, усталости или слабости следует прекратить занятие. Рекомендации Если вы приобрели эллиптический тренажер для дома, то время занятий полностью зависит от вашего желания. Только постарайтесь не начинать тренировку раньше, чем через два часа после сна или позже, чем за 2 часа до сна. Там до занятий на эллиптическом тренажере лучше всего всего за пару часов, а после тренировки постараться продержаться еще час.

Начало тренировки

Тренировку на эллиптическом тренажере рекомендуется начинать и заканчивать с легких аэробных упражнений и растяжки средней интенсивности.Это согреет мышцы и позволит дышать. Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Во время, до и после тренировки пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.

Максимальное удобство

Место и одежда для занятий на эллиптическом тренажере должны быть максимально удобными. Не устанавливайте блок в помещении с ярким освещением или прямо под солнечными лучами. Что касается одежды для занятий на эллиптическом тренажере, то она должна быть удобной и свободной. В принципе, в помещении подходит такая же одежда, как и для любых картиографов.Обувь здесь не играет такой большой роли, как при беге. Но все же лучше иметь пару хороших спортивных кроссовок.

Регулярность превыше всего

Главное в занятиях на эллиптических тренажерах — регулярно. Большой пропуск может быть поводом начать все сначала — все предыдущие результаты аннулируются. Лучше всего для хорошего самочувствия лучше всего распределять нагрузку и время. Если во время занятий вы почувствовали боль, дискомфорт, нехватку воздуха или сердцебиение, немедленно прекратите занятие.Чтобы легче было контролировать нагрузку, обратите внимание на пульс. Если вы впервые занимаетесь на эллиптическом тренажере, ваш пульс не должен превышать 110 ударов в минуту. Когда ваше тело привыкнет, вы можете увеличить частоту. Для определения допустимой частоты пульса (пульса нагрузки) сначала узнайте значения максимального возраста пульса. Для этого из 220 нужно отнять значение вашего возраста. Например, вам 30 лет, это означает, что IWE будет равняться 190 ударам в минуту.Теперь рассчитаем рекомендуемую нагрузку. Если вы недавно начали занятия на эллиптическом тренажере и только привыкли к нагрузкам, частота вашего пульса во время тренировки не должна превышать 70% от МПД. То есть в вашем случае 70% от 190 будет равно 133 ударам в минуту. Когда почувствуете себя увереннее, можно довести нагрузку до 80%, что в вашем случае составляет 170 выстрелов в минуту. Частота занятий, на которых можно добиться хороших результатов — три раза в неделю по полчаса. Однако вы можете заниматься на эллиптическом тренажере ежедневно по 10-15 минут в качестве утренней зарядки.

На заметке

Все время и частота импульса носят рекомендательный характер, и с ними легче ориентироваться при составлении собственных классов на эллиптическом симуляторе. Желаем плодотворной работы над собой, скорейшего приобретения спортивной формы, прекрасного настроения и благополучия!

Эллиптические тренажеры относятся к разряду кардиологов. Такое название они получили из-за того, что педали тренажера вращаются по эллиптической траектории.Если вы не знакомы с тренажерами — эллипсоидами, вполне возможно, что они не произведут на вас особого впечатления. Действительно, на первый взгляд, это спортивный тренажер для пенсионеров или совсем не занимающихся спортом людей. Там, где беговые дорожки выглядят эффектнее, силовые тренажеры для наращивания мышц или классика жанра — велотренажеры. Отчасти это так, потому что основным преимуществом кардиотренажеров — эллипсоидов является отсутствие ударных нагрузок на суставы и позвоночник, что особенно опасно для людей среднего и пожилого возраста.Но если целью ваших занятий является не достижение спортивных рекордов, а избавление от лишнего веса, повышение мышечного тонуса с минимальным вредом для здоровья и отсутствием риска травм, то наибольшую пользу принесет тренажер Ellipsoid!

Современные эллиптические тренажеры имеют большой диапазон регулировки нагрузки, поэтому даже самый подготовленный спортсмен может получить нагрузку, соизмеримую с изнурительным кроссом по пересеченной местности. И это не выход из дома или. Несмотря на кажущуюся легкость движений, на тренажере практически все тело получает нагрузку, и уже через пять минут тренировки вы почувствуете, как ускоряются обменные процессы в крови и горит ненавистный холестерин.В отличие от более популярных велотренажеров на эллипсоиде активно работают руки, плечевой ремень и ягодицы.

И так тренажеры — Эллипсоиды способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Также занятия на тренажере эллипсоида полезны для органов дыхания и позволяют эффективно сжигать лишние жировые отложения. Из-за отсутствия шоковых нагрузок на суставы тренажеры на эллипсоиде показаны в период реабилитации после спортивных травм, переломов, заболеваний суставов.

Можно заниматься дома прямо перед телевизором, хотя специалистам все же советуют во время занятий не отвлекаться, сосредоточиться на тренировках и прислушиваться к своему организму

И вот вы решили купить эллипсоидный тренажер в дом или для всей семьи. На что стоит обратить внимание при покупке кардиологического эллипсоида?

Во-первых, это, конечно, три вида: механические магнитные и электромагнитные.

Механические тренажеры на эллипсоиде «вчера».Шумные снаряды с недостаточной плавностью хода, но относительно дешевые. Больше о них ничего нет.

Магнитный эллипсоид — бюджетный вариант, не требует подключения к электросети. Нагрузка (торможение) создается приближением / снятием встроенных постоянных магнитов К маховику. Оптимальный вариант Для непрофессионалов или желающих сэкономить.

Электромагнитный тренажер эллипсоида — если не жалко денег, выбирайте тренажеры этого типа. Они практически бесшумны, как правило, имеют изменяемую длину шага и педали наклона.Электромагнитные эллипсоиды имеют плавную регулировку нагрузки, множество программ тренировок. Из недостатков: высокая цена, часто большой вес и габариты, необходимость в блоке питания.

Однако все современные эллипсоиды, как и другие тренажеры, имеют «бортовой компьютер» — экран, на котором в зависимости от крутизны тренажера отображаются: расстояние, время тренировки, количество калорий. сгорел, пульс, скорость и тд. Такая информативность всегда подстегивает к работе ногами и руками, особенно вы будете стимулировать ценность сожженных калорий: тоже захочется сжечь еще и еще!

Следующим моментом, вызывающим массу споров, является такой параметр, как длина шага симулятора.Если эллипсоид перевернуть, с возможностью регулировки длины ступеньки, то проблема снимается. Но как быть в том случае, когда нужно купить универсальный тренажер для всей семьи. Либо двухметровый папа будет чеканить на тренажере с шагом 33 см, либо миниатюрная мама «сядет на шпагат» с шагом 50 см. Травмы никто не получит, но о комфортности тренировки в этом случае говорить не приходится. Специалисты считают универсальным компромиссным вариантом эллипсоида с шагом 40 см.

Еще один нюанс, который необходимо учитывать при покупке тренажера elipzoid, — это размер его маховика. Чем он тяжелее и массивнее, тем комфортнее и реалистичнее будет ваша «прогулка».

Если вы покупаете эллиптический картридер для борьбы с лишним весом, то нужно учитывать, для чего рассчитан эллипсоид. Можете смело покупать любой живой вес до 100 килограммов, если весите центнер — не поленитесь заглянуть в паспорт тренажера.Пользы от сломанного эллипсоида в домашних условиях нет.

Фирма производитель тренажеров — это важно? Конечно, да, в любой отрасли производства есть свои флагманы и раскрученные бренды, но мне бы не хотелось заниматься рекламой. При покупке эллипсоидного тренажера для домашнего использования Не нужно супер качество и надежность гнезда, актуально для спортзалов и фитнес-центров. Любители достаточно смазать вращающиеся соединения своего стального друга.

Здоровья вам, не дайте простаивать вашему эллипсоиду без дел!

В чем разница и почему это важно?

Действительно ли Земля круглая? Хотя ответ должен показаться очевидным, на самом деле это не так просто, как вы думаете.Чтобы классифицироваться как идеальная сфера, объект должен быть полностью круглым и симметричным, чтобы его можно было разрезать кубиками посередине с любого направления и образовать две равные половины. Земля — с ее неправильной формой, высокими плато и глубокими трещинами на дне океана — совсем не такая.

Итак, какой формы имеет Земля и как ее классификация влияет на геодезические работы? Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно понять разницу между геоидом и эллипсоидом, двумя способами моделирования, предназначенными для отображения несовершенств нашей планеты.

Так что же такое эллипсоид?

Эллипсоид — это, по сути, несовершенная сфера. Название происходит от слова «эллипс», которое используется для описания аналогичного изменения круга.

В отличие от сфер, длина, ширина и высота эллипсоида не обязательно должны быть одинаковыми. Однако любая плоскость поперечного сечения фигуры должна быть либо эллипсом, либо кругом. Согласно Британской энциклопедии, это объясняется математическим уравнением, которое учитывает три разные перпендикулярные оси, которые пересекаются в центре формы:

x

² / a ² + y ² / b ² + z ² / c ² = 1

Если a, b и c равны, форма — сфера.Если два из трех значений равны, форма будет сфероидом — иногда также известным как эллипсоид вращения, потому что любая плоскость поперечного сечения формы будет эллипсом. Сфероиды делятся на две категории. Если два равных значения больше третьего, форма представляет собой сплюснутый сфероид. Между тем, если одно значение сфероида больше двух равных, форма представляет собой вытянутый сфероид.

Эллипсоиды и форма Земли

Ученые и математики используют модель эллипсоида для более точного определения формы Земли и других планет.Согласно университетскому консорциуму NAVSTAR (UNAVCO), эллипсоид, который предлагает близкое приближение к планете, известен как опорный эллипсоид. Конкретные измерения, используемые для моделирования Земли, известны как земной эллипсоид.

Хотя на спутниковых фотографиях Земля может показаться идеальной сферой, это не так. Вместо этого планета намного шире на экваторе и сглаживается по мере приближения к каждому полюсу — или имеет одну более короткую ось. Другими словами, Земля очень похожа на сплюснутый сфероидный эллипсоид.Хотя земной эллипсоид не идеален, он имеет множество применений, в том числе для построения координат GPS и траекторий полета. В сочетании с данными модели геоида это также важно для геодезических работ.

… А геоид?

Хотя представление о Земле как об эллипсоиде, а не о сфере, безусловно, дает более точное представление о форме планеты, оно все же оставляет желать лучшего. Форма эллипсоида остается полностью гладкой, без учета топографии.Вот почему опорные эллипсоиды обычно называют «наилучшим приближением» планеты. Для более точной картины нужно использовать модель геоида.

В моделях геоида используется измерение, называемое средним уровнем моря, чтобы дать более полное представление о том, как поверхность Земли изменяется по высоте. Средний уровень моря — это высота поверхности планеты на уровне моря, если бы вода была полностью плоской или без приливов и течений. По данным NOAA, средний уровень моря полезен для моделей, потому что вода реагирует на гравитационное притяжение Земли.Места, где гравитационные силы сильнее — а средний уровень моря выше — указывают на большую массу под поверхностью. Точно так же более низкий средний уровень моря также указывает на падение высоты на дне океана. По данным Геологической службы США, нанесение на карту этих измерений обычно приводит к постепенным волнообразным движениям как в океанах, так и на суше.

Примечательно, что моделирование геоида обычно проводится на более локальном уровне, чем всеобъемлющая модель земного эллипсоида. В США, например, в настоящее время используется Североамериканский вертикальный отсчет 1988 года или NAVD88.Однако Национальная геодезическая служба работает над обновленной моделью, которая использует данные GPS. На протяжении многих лет NGS также разработала несколько экспериментальных и гибридных моделей геоидов, которые учитывают

Как разница между эллипсоидом и моделью геоида влияет на съемку?

Как геодезист, вы хотите быть уверены, что работаете с точными данными, которые единообразно измеряются по всему сайту. Хотя может показаться, что общая форма планеты оказывает относительно небольшое влияние на отдельный участок съемки, данные, доступные из моделей геоида, очень важны.

В частности, модели эллипсоидов и геоидов используются для определения вертикальной точки отсчета площадки. В сочетании с расчетами, такими как расстояние от наземного образца, вертикальная точка отсчета имеет первостепенное значение для аэрофотограмметрии и съемки в целом. Эта единица измерения представляет собой нулевую точку возвышения для того места, где вы работаете, или точку, от которой вы наносите на карту топографию.

Хотя съемка обычно выполняется на основе геодезических датумов, которые рассчитываются на основе модели геоида, на самом деле существует два разных типа вертикальных датумов.Другие, приливные, рассчитываются путем измерения изменений уровня водной поверхности за определенный период времени. Поскольку большая часть съемок проводится на суше, эта форма измерения обычно не применяется.

Использование вертикальной базы для согласования данных

Важной частью поддержания точности во время геодезических работ является использование одной и той же вертикальной точки привязки для каждой части проекта. Это означает, что любую часть сайта, которая находится на другой базе данных, необходимо преобразовать для соответствия.К счастью, это можно сделать с помощью простой формулы, которая использует информацию как из моделей геоида, так и из моделей эллипсоида:

Высота эллипсоида — высота геоида = ортометрическая высота

Высота эллипсоида — это разница между земным эллипсоидом и выбранной вами координатой на поверхности Земли. Поскольку координаты GPS основаны на модели эллипсоида, никаких дополнительных вычислений для определения этого числа не потребуется, если вы используете GPS-приемник. Между тем высота геоида — это величина смещения между моделью геоида, на которую вы ссылаетесь, такой как NAVD88, и земным эллипсоидом.

Результат включения этих чисел в формулу — ортометрическая высота. Это число, которое должно оставаться неизменным во всех ваших данных.

Правильный дрон и полезная нагрузка для точных измерений

Теперь, когда вы понимаете, как использовать модели эллипсоидов и геоидов для обеспечения точности до сантиметра, пришло время перейти на оборудование, способное выполнить эту работу. Не ищите ничего, кроме Matrice 300 RTK. Благодаря высокой скорости и долговечным аккумуляторам этот дрон отправится туда, где вам нужно.Возможность установки трех полезных нагрузок одновременно также упрощает сбор данных с минимальным количеством полетов.

Выполняете ли вы фотограмметрию или LiDAR-картирование на своем следующем сайте, у DJI также есть полезная нагрузка, которую вы ищете. Zenmuse P1, наша флагманская полезная нагрузка для фотограмметрии, оснащена 45-мегапиксельным полнокадровым датчиком с низким уровнем шума и высокой чувствительностью со сменными объективами с фиксированным фокусным расстоянием 24/35/50 мм. В сочетании с превосходным управлением качеством данных вы готовы обозначить каждую мелочь.

Для геодезических работ, требующих LiDAR, мы рекомендуем Zenmuse L1. Благодаря высокоточному IMU и густой листве по разумной цене эта полезная нагрузка идеально подходит для съемки любой местности. Обе камеры разработаны для легкой интеграции с нашим картографическим программным обеспечением DJI Terra.

Источники:

https://www.unavco.org/education/resources/tutorials-and-handouts/tutorials/elevation-and-geoid.html

https://www.propelleraero.com/blog/geoids-vs-ellipsoids-whats-the-difference/

https: // www.britannica.com/science/ellipsoid

https://oceanservice.noaa.gov/facts/geoid.html

https://www.usgs.gov/faqs/what-a-geoid-why-do-we-use-it-and-where-does-its-shape-come?qt-news_science_products=0#qt-news_science_products

https://geodesy.noaa.gov/datums/newdatums/index.shtml

A look at NGS’ experimental and hybrid geoid models

https://www.vims.edu/research/units/labgroups/tc_tutorial/tide_datum.php

Многомерное гауссовское моделирование вне произвольных эллипсоидов в JSTOR

Абстрактный

В приложениях часто требуются методы моделирования на основе многомерных гауссовых распределений с ограничением извне произвольной эллипсоидальной области.Часто используется стандартный алгоритм отклонения, который берет выборку из многомерного распределения Гаусса и принимает ее, если она находится за пределами эллипсоида; однако это вычислительно неэффективно, если вероятность того, что этот эллипсоид при многомерном нормальном распределении высока. Мы предлагаем двухэтапную схему отбраковки выборки для отбора выборок из такого усеченного распределения. Эксперименты показывают, что дополнительная сложность двухэтапного подхода приводит к тому, что стандартный алгоритм более эффективен для небольших эллипсоидов (т.е., с малой вероятностью отказа). Однако с увеличением размера эллипсоида эффективность двухэтапного подхода по сравнению со стандартным алгоритмом неограниченно возрастает. Относительная эффективность также увеличивается по мере увеличения числа измерений, по мере приближения центров эллипсоида и многомерного гауссова распределения и по мере того, как форма эллипсоида становится более сферической. Мы предоставляем результаты имитационных экспериментов, проведенных для количественной оценки относительной эффективности в диапазоне настроек параметров.

Информация о журнале

Целью журнала вычислительной и графической статистики является улучшение и расширение использования вычислительных и графических методов в статистике и анализе данных. Этот ежеквартальный журнал, основанный в 1992 году, содержит новейшие исследования, данные, опросы и многое другое о численных методах, графических изображениях и методах, а также о восприятии. Статьи написаны для читателей, которые имеют большой опыт в области статистики, но не обязательно являются экспертами в области вычислений.

Информация об издателе

Основываясь на двухвековом опыте, Taylor & Francis быстро выросла за последние два десятилетия и стала ведущим международным академическим издателем. Группа издает более 800 журналов и более 1800 новых книг каждый год, охватывая широкий спектр предметных областей и включая журнал. отпечатки Routledge, Carfax, Spon Press, Psychology Press, Martin Dunitz и Taylor & Francis. Taylor & Francis полностью привержены публикации и распространению научной информации высочайшего качества, и сегодня это остается основной целью.

Численное моделирование осаждения эллипсоидных частиц в носовой полости человека при циклическом вдохе

Харрис Э.Дж., Маск А., де Клерк Н., Рид А., Франклин П., Бримс Ф. Дж. Х. (2019) Диагностика заболеваний легких, связанных с асбестом. Эксперт Rev Respir Med 13: 241–249. https://doi.org/10.1080/17476348.2019.1568875

Артикул Google ученый

Torge A, Pavone G, Jurisic M, Lima-Engelmann K, Schneider M (2019) Сравнение сферических и цилиндрических микрочастиц, состоящих из наночастиц, для легочного применения.Аэрозоль Sci Technol 53: 53–62. https://doi.org/10.1080/02786826.2018.1542484

Артикул Google ученый

Хейдер Дж., Рудольф Дж. (1975) Осаждение аэрозольных частиц в носу человека. Вдыхал Часть 4: 107–126

Google ученый

Hounam RF, Black A, Walsh M (1971) Отложение аэрозольных частиц в носоглоточной области дыхательных путей человека.J Aerosol Sci 2: 47–61

Статья Google ученый

Pattle RE (1961) Удержание газов и частиц в человеческом носу. Пары вдыхаемой части 1: 302–309

Google ученый

Keck T, Leiacker R, Klotz M, Lindemann J, Riechelmann H, Rettinger G (2000) Обнаружение частиц в носовых дыхательных путях во время дыхания. Eur Arch Oto-Rhino-Laryngol 257: 493–497

Статья Google ученый

Cheng Y-S, Yamada Y, Yeh H-C, Swift DL (1988) Диффузионное осаждение ультратонких аэрозолей в носовой повязке человека. J Aerosol Sci 19: 741–751

Статья Google ученый

Garcia GJM, Tewksbury EW, Wong BA, Kimbell JS (2009) Индивидуальная изменчивость назальной фильтрации в зависимости от геометрии носовой полости. J Aerosol Med Pulm Drug Deliv 22: 139–156

Статья Google ученый

Kelly JT, Asgharian B, Kimbell JS, Wong BA (2004) Отложение частиц в аналогах носовых дыхательных путей человека, изготовленных различными методами. Часть I: частицы инерционного режима. Аэрозоль Sci Technol 38: 1063–1071

Артикул Google ученый

10.

Лю Ю., Матида Е.А., Джонсон М.Р. (2010) Экспериментальные измерения и компьютерное моделирование осаждения аэрозолей в стандартизированной носовой полости человека Карлтон-Сивик. J Aerosol Sci 41: 569–586

Статья Google ученый

11.

Zwartz GJ, Guilmette RA (2001) Влияние скорости потока на осаждение частиц в аналоге носовых дыхательных путей человека. Inhal Toxicol 13: 109–127

Статья Google ученый

12.

Хан И., Шерер П.В., Мозелл М.М. (1993) Профили скорости, измеренные для воздушного потока через крупномасштабную модель носовой полости человека. J Appl Physiol 75: 2273–2287

Статья Google ученый

13.

Бидабади М., Хаджилу М., Поорфар А.К., Йосефи С.Х., Задирджан С. (2014) Моделирование распространения пламени микронных частиц железной пыли в средах с пространственно дискретными источниками. Fire Saf J 69: 111–116

Артикул Google ученый

14.

Бидабади М., Йосефи С.Х., Поорфар А.К., Хаджилу М., Задсирджан С. (2014) Моделирование горения облака магниевой пыли в гетерогенных средах. Combust Explos Shock Waves 50: 658–663

Статья Google ученый

15.

Watanabe J, Watanabe M (2019) Анатомические факторы дыхательных путей человека, влияющие на объемный расход и количество частиц, попадающих в каждый бронх. Biocybern Biomed Eng 39: 526–535. https://doi.org/10.1016/j.bbe.2019.03.004

Артикул Google ученый

16.

Палко К.Ю., Козарский М., Даровский М. (2005) Идентификация механических параметров дыхательной системы при вентиляционной поддержке легких. Biocybern Biomed Eng 25: 73–81

Google ученый

17.

Carrigy NB, Ruzycki CA, Golshahi L, Finlay WH (2014) Педиатрические модели осаждения in vitro и in silico посредством оральной и назальной ингаляции. J Aerosol Med Pulm Drug Deliv 27: 149–169

Статья Google ученый

18.

Kelly JT, Prasad AK, Wexler AS (2000) Подробные модели потока в носовой полости. J Appl Physiol 89: 323–337

Статья Google ученый

19.

Кейхани К., Шерер П. В., Мозелл М. М. (1995) Численное моделирование воздушного потока в носовой полости человека. J Biomech Eng 117: 429–441

Статья Google ученый

20.

Malekian D, Sajadi B, Ahmadi G, Pirhadi M (2018) Численное исследование влияния электрической силы на отделение и осаждение частиц из-за падающего диска. J Aerosol Sci 124: 133–145

Статья Google ученый

21.

Пирхади М., Саджади Б., Ахмади Дж., Малекиан Д. (2018) Фазовое изменение и осаждение вдыхаемых капель в носовой полости человека при циклическом инспираторном потоке воздуха. J Aerosol Sci 118: 64–81

Статья Google ученый

22.

Shanley KT, Zamankhan P, Ahmadi G, Hopke PK, Cheng Y-S (2008) Численное моделирование, исследующее региональную и общую эффективность отложения в носовой полости человека. Inhal Toxicol 20: 1093–1100

Статья Google ученый

23.

Wang SM, Inthavong K, Wen J, Tu JY, Xue CL (2009) Сравнение моделей осаждения микронных и наночастиц в реалистичной носовой полости человека. Respir Physiol Neurobiol 166: 142–151

Статья Google ученый

24.

Worth Longest P, Xi J (2008) Рост конденсата может способствовать усиленному отложению частиц сигаретного дыма в верхних дыхательных путях. Аэрозоль Sci Technol 42: 579–602

Артикул Google ученый

25.

Бахманзаде Х., Абуали О., Ахмади Г. (2016) Нестабильное отслеживание отложений микрочастиц в носовой полости человека при циклическом вдохе. J Aerosol Sci 101: 86–103

Статья Google ученый

26.

Hörschler I, Schröder W, Meinke M (2010) Исходя из предположения о стабильности потока в носовой полости. J Biomech 43: 1081–1085

Статья Google ученый

27.

Grgic B, Martin AR, Finlay WH (2006) Влияние нестационарного увеличения скорости потока на отложение вдыхаемых болюсов in vitro изо рта и глотки. J Aerosol Sci 37: 1222–1233

Статья Google ученый

28.

Zhang Z, Kleinstreuer C, Kim CS (2002) Циклическое вдыхание и осаждение частиц микронного размера в модели дыхательных путей легких с тройным бифуркацией. J Aerosol Sci 33: 257–281

Статья Google ученый

29.

Wang Z, Hopke PK, Ahmadi G, Cheng Y-S, Baron PA (2008) Отложение волокнистых частиц в носовом проходе человека: влияние длины частиц, скорости потока и геометрии носовых дыхательных путей. J Aerosol Sci 39: 1040–1054

Статья Google ученый

30.

Inthavong K, Wen J, Tian Z, Tu J (2008) Численное исследование отложения волокон в носовой полости человека. J Aerosol Sci 39: 253–265

Статья Google ученый

31.

Fan F-G, Ahmadi G (1995) Дисперсия эллипсоидальных частиц в изотропном псевдотурбулентном поле течения. J Fluids Eng 117: 154–161

Статья Google ученый

32.

Fan F-G, Ahmadi G (1995) Модель подслоя для осаждения на стенке эллипсоидальных частиц в турбулентных потоках. J Aerosol Sci 26: 813–840

Статья Google ученый

33.

Guilmette RA, Cheng YS, Yeh HC, Swift DL (1994) Отложение 0.005–12 микрометрических монодисперсных частиц в отфрезерованном на компьютере аналоге носовых дыхательных путей на основе МРТ. Inhal Toxicol 6: 395–399

Статья Google ученый

34.

Субраманиам Р.П., Ричардсон Р.Б., Морган К.Т., Кимбелл Дж. С., Гилметт Р.А. (1998) Расчетное моделирование гидродинамики потока инспираторного воздуха в носу и носоглотке человека. Inhal Toxicol 10: 91–120

Статья Google ученый

35.

Kelly JT, Asgharian B, Kimbell JS, Wong BA (2004) Отложение частиц в аналогах носовых дыхательных путей человека, изготовленных различными методами. Часть II: сверхмелкозернистые частицы. Аэрозоль Sci Technol 38: 1072–1079

Артикул Google ученый

36.

Schroeter JD, Kimbell JS, Asgharian B (2006) Анализ осаждения частиц в носовых раковинах и обонятельной области с использованием компьютерной модели динамики жидкости носа человека. J Aerosol Med 19: 301–313

Артикул Google ученый

37.

Shi H, Kleinstreuer C, Zhang Z (2006) Ламинарный воздушный поток и осаждение наночастиц или паров в модели носовой полости человека. J Biomech Eng 128: 697–706

Статья Google ученый

38.

Shi H, Kleinstreuer C, Zhang Z (2008) Разбавьте поток суспензии отложением наночастиц в репрезентативной модели носовых дыхательных путей. Физические жидкости 20: 13301

MATH Статья Google ученый

39.

Swift DL, Kesavanathan J (1996) Передний носовой ход человека как волокнистый фильтр для частиц. Chem Eng Commun 151: 65–78. https://doi.org/10.1080/00986449608936542

Артикул Google ученый

40.

Se C, Inthavong K, Tu J (2010) Нестабильное отложение частиц в носовой полости человека во время ингаляции. Журнал Comput Multiph Flows 2: 207–218. https://doi.org/10.1260/1757-482X.2.4.207

Артикул Google ученый

41.

Shi H, Kleinstreuer C, Zhang Z (2007) Моделирование инерционного переноса и осаждения частиц в носовых полостях человека с шероховатостью стенок. J Aerosol Sci 38: 398–419. https://doi.org/10.1016/j.jaerosci.2007.02.002

Артикул Google ученый

42.

Педлоски Дж. (2013) Геофизическая гидродинамика. Springer, Берлин

MATH Google ученый

43.

Ouchene R, Khalij M, Tanière A, Arcen B (2015) Коэффициенты сопротивления, подъемной силы и крутящего момента для эллипсоидальных частиц: от низкого до среднего числа Рейнольдса для частиц.Вычислительные жидкости 113: 53–64. https://doi.org/10.1016/j.compfluid.2014.12.005

MathSciNet МАТЕМАТИКА Статья Google ученый

44.

Sanjeevi SKP, Kuipers JAM, Padding JT (2018) Корреляции сопротивления, подъемной силы и крутящего момента для несферических частиц от предела Стокса до высоких чисел Рейнольдса. Int J Multiph Flow 106: 325–337. https://doi.org/10.1016/j.ijmultiphaseflow.2018.05.011

MathSciNet Статья Google ученый

45.

Хайдер А., Левеншпиль О. (1989) Коэффициент сопротивления и конечная скорость сферических и несферических частиц. Порошок Технол 58: 63–70

Артикул Google ученый

46.

Dastan A, Abouali O, Ahmadi G (2014) CFD-моделирование общего и регионального отложения волокон в носовых полостях человека. J Aerosol Sci 69: 132–149

Статья Google ученый

47.

Деннис СКР, Сингх С.Н., Ингам Д.Б. (1980) Устойчивый поток из-за вращающейся сферы при низких и умеренных числах Рейнольдса.J Fluid Mech 101: 257–279. https://doi.org/10.1017/S0022112080001656

МАТЕМАТИЧЕСКИЙ Статья Google ученый

48.

Van Doormaal JP, Raithby GD (1984) Усовершенствования простого метода прогнозирования течений несжимаемой жидкости. Numer Heat Transf 7: 147–163. https://doi.org/10.1080/01495728408961817

МАТЕМАТИЧЕСКИЙ Статья Google ученый