Что делать, если ребенок плохо ест.

Ребенок с рождения требует кушать инстинктивно. Если ребенок здоров, он ест столько, сколько требует его организм. С годами наши инстинкты ослабевают и пищевое поведение начинает опираться не только на потребности организма, но и на:

• социально-психологическую обстановку
• опыт 
• эмоциональное состояние

Очень важно уметь отличать истинное снижение аппетита от ложного. При ложном нет никаких проблем ни с едой ни со здоровьем, но при этом родители недовольны количеством съеденного.

Для диагностики пищевого поведения ребенка необходимо, в первую очередь, прояснить общее состояние здоровья ребенка, его активность, показатели роста и веса и их динамику, особенности ритма питания.

Виды отказа от еды:

• Ребёнок старше 1,5–2 лет не ест определённые группы продуктов. Например, отказывается от овощей, мяса или злаковых.
• Ребёнок кусочничает и ест в основном вредную пищу: сладости, фастфуд и переработанное мясо (сосиски, колбасы).
• Ребёнок старше полутора лет питается только жидкой однородной пищей (например, молоком, смесью или пюре).
• Ребёнок отказывается от любой еды и устраивает голодовки
• Ребёнок испытывает страх при приеме пищи вследствие  какой-либо неприятности, произошедшей во время еды.
• При болезнях ротовой полости и нарушении работы органов пищеварения. Ребенок избегает боли при приеме или после приема пищи. 
• Ребенок может плохо есть, когда плохо себя чувствует. Это нормальная реакция человека на заболевание.
• Повышенная нервная возбудимость. Возбужденный ребенок с трудом может выделять необходимое количество слюны, поэтому ему сложно приходится с суховатой пищей. При сильном стрессе могут возникать проблемы с глотанием из-за спазмов горла.

Последствия отказа от еды:

• ребёнок долгое время не набирает вес, рост и отстаёт в физическом развитии
• хроническое расстройство питания, дефицит витаминов и микроэлементов

Такие дети выглядят худощавыми, бледными, их подкожно-жировой слой сильно истончен. Наблюдается снижение иммунитета, склонность к частым инфекциям и затяжное их течение; быстрая утомляемость и общая слабость.

Если заболевания исключены, в большинстве случаев проблему избирательного аппетита ребенка родители могут решить своими силами.

Что делать?

Рекомендаций много. Чтобы нормализовать аппетит придется потратить немало времени и сил. Поэтому наберитесь терпения.

• Есть одно простое правило, которое помогает определить необходимый объем еды, необходимый ребенку: количество съеденных ложек каждого блюда должно быть не меньше количества полных лет. Можно заключить своеобразный договор на соблюдение этого правила. Если ребенок понимает договоренности, он может правильно рассчитывать свои силы и строить ожидания . Большие тарелки могут напугать ребенка, как и огромные порции.
• Вспомните, как обычно проходит процесс принятия пищи ребенка. Если он наполнен уговорами, ссорами, угрозами наказания, то снижение аппетита вполне естественно. Наша психика устроена так, что эмоциональная окраска событий, происходящих одновременно, смешивается и привязывается друг к другу. Если еда становится причиной конфликта с родителями, ребенок испытываем неприятные эмоции — обиду, стыд, злость и т.д. Эти эмоции накладываются на все приемы пищи. Постарайтесь не заставлять доедать тарелку, не угрожать наказанием. Чем больше вы будете заставлять, тем больше будет ребенок сопротивляться. Сделайте прием пищи приятным событием дня в теплом семейном кругу с красивой сервировкой.
• Однако бывает и противоположная ситуация: мать, наоборот, не слишком настойчиво предлагает еду. Есть мнение: нужно предпринять от 8 до 15 ненавязчивых попыток, желательно в игровой форме, чтобы ребенок привык к незнакомой еде. Применяйте маленькие хитрости. Новые продукты ребенку предлагайте на выбор — например, из 2–3 блюд. Это поможет ему понять, что с его мнением в семье считаются. Заменяйте продукты. Попробуйте разные виды мяса — ребенок наверняка что-то да подберет для себя, ведь ему необходимо железо в легкоусвояемой форме, которое можно получить только из мясных продуктов. Добавляйте фарш в овощи. Используйте разные способы приготовления пищи.
• Избирательный аппетит развивается у детей родителей, которые, используют еду в качестве награды или в виде шантажа: «Не съешь суп — не пойдешь гулять». Педиатры подчеркивают, что еда — источник пищевых веществ, топливо для организма, а не средство манипуляции.
• Не следует кормить ребенка механически, когда он увлечен, допустим, игрой или просмотром фильма, — многие дети хорошо лопают под рекламу или за планшетом, совершенно не чувствуя вкуса еды, что в конечном итоге только снижает их аппетит.
• Гораздо охотнее дети едят то, что было приготовлено вместе с ними, так что смелее вовлекайте их в кулинарный процесс. Превратите приготовление пищи в увлекательное совместное творчество, и вы увидите, как постепенно ребенок поменяет свое отношение к еде. 
• Если ребёнок не хочет принимать пищу, значит, он потратил недостаточно энергии и не успел проголодаться. Чтобы пробудить аппетит, нужно увеличить энергозатраты: гулять на свежем воздухе, кататься с горок или предложить занятия в спортивной секции. Чем больше дети тратят энергии, тем лучше у них аппетит.

Не забывайте также о том, что маленькие дети всегда подражают родителям, и если те в еде разборчивы, их чада будут перенимать эту привычку с младых ногтей.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Отзывы Элькар, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

• Светлана 2021-10-23 11:44
  Принимала саше Элькар после продолжительной пневмонии в течение 1 месяца по 2 пакетика в день. Помог быстрее восстановиться. Вернул аппетит, силы, бодрость. Очень довольна его эффективностью, и цена вполне доступная.

• Готовилась к соревнованиям по спортивным танцам. Силы просто закончились, слишком много тренировалась. Тренер посоветовала купить Элькар. Он помогает улучшить скоростно-силовые показатели, восстанавливает силы, улучшает обмен веществ. Купила в виде растворимых гранул. Их удобно брать с собой. Принимала ровно месяц. Он подействовал через недели 2, стало больше сил, легче давались нагрузки. Через месяц проходили соревнования, к ним была готова на все 100%, Элькар помог.

• Елена 2021-10-22 10:55
  У сына вес немного ниже нормы, аппетит просто ужасный. Обратилась по этому вопросу к педиатру. Он порекомендовал пропить Элькар. Он улучшает усвоение из пищи полезных веществ, повышает аппетит. Купила и начала давать за полчаса до еды несколько раз в день. Всего давала 4 недели. Результат был виден уже через несколько недель. Сын начал немного лучше завтракать. А через месяц доедал всю порцию, хотя раньше ел не больше половины. Элькар помогает, результатом довольны.

• Ирина Шклярова 2021-10-03 14:01

  Тренер по футболу посоветовал Элькар. Сын жаловался на усталость. Элькар вернул силы, активность. Понравился очень эффект препарата, доступность. Принимал в течение 4 –х недель 2р в день. До самого вечера был бодр, все успевал и в учебе, и на тренировках.

• Оксана 2021-10-01 18:53

  Мне Элькар помог сбросить лишний вес, который я набрала во время беременности. Долгое время сама боролась, сидела на диетах и все бесполезно. Руки опускались уже, но услышала про Элькар и решила попробовать. Пропила в течение 3-х мес. Скинула 7кг, они не вернулись больше. Сейчас правильно питаюсь, пошла на фитнес. Вес продолжает снижаться, чувствую себя отлично.

• Светлана Ягодкина 2021-09-30 15:28

  Саше Элькар принимала для того, чтобы повысить эффективность занятий фитнесом. Слышала не один раз про него в спорт зале. И действительно подтверждаю, что повышает работоспособность, энергии и сил прибавляется. Мышцы меньше болят. 3 раза в день пакетик саше растворяла в стакане воды за пол часа до еды, в течение 3-х мес. Побочных действий не было. Доступный и эффективный препарат.

• Люлмила 2021-09-30 07:13

  Были завалы на работе, сократили людей и объёмы работы увеличились. Но где же взять силы, чтобы хорошо выполнять свою работу я не знала. В аптеке посоветовали л-карнитин Элькар, как препарат, восстанавливающий силы. Действительно стала более работоспособной, внимательной. Прилив энергии стала чувствовать уже через неделю после того как начала принимать препарат.

• Агния Кронова 2021-09-29 21:57

  Мама долго болела воспалением легких, была очень ослабленной. Знакомый врач посоветовал пропить Элькар. Купила в первой же аптеке, продается без рецепта. Он на основе природного L-карнитина, улучшает усвоение из пищи витаминов и других полезных веществ. Также очищает клетки от токсинов. Принимала мама Элькар целый месяц. Эффект был просто прекрасным. Через несколько недель она стала активнее, энергии как-то прибавилось, бегала по делам без усталости. Результат просто отличный.

• org/Review»> Галина Рыбакова 2021-06-24 10:49

  Никак не могла справиться с усталостью, на работе уже утром не было сил. Отчеты надо было сдавать, а у меня из рук все валится. Коллега посоветовала Элькар пропить, сказала ей помогает. Действительно эффективный очень. Уже через 5 дней стала более собранная, выносливая, все успела подготовить и сдать. Всего принимала 4 недели.

• Alenyshka 2021-06-23 11:40

  Заболела воспалением легких, долго отходила. В санаторий поехать не смогла, дома отходила. Сестра посоветовала попробовать пропить Элькар для восстановления сил. Организм истощился после болезни, поэтому ему необходима была помощь. Купила и начала принимать. На сайте у лекарства прочитала, что он постепенно накапливается в организме, быстрого эффекта не ждала. Мои ожидания были оправданны полностью. Принимала на протяжении месяца, сил стало больше, энергия появилась, сейчас уже полностью восстановилась. Результатом довольна.

• Жанна 2021-06-23 09:40

  Пожаловалась тренеру в зале, что совсем нет сил заниматься. Усталость сильная, все мышцы очень болят, а это мы еще и не думали об увеличении нагрузки. Посоветовал мне тренер пропить л-карнитин Элькар. Прекрасно помог, стала выносливее, мышцы меньше болят. Пропила 2 месяца.

• Елена Хомякова 2021-06-22 08:44

  Элькар помог мне в борьбе с лишним весом. Никто не поймёт, как это тяжело, если только сам не пробовал худеть. Про Элькар мне рассказал мой тренер. Левокарнитин жир преобразует в энергию, так что прилив сил на тренировках. И еще помогает при правильном питании не тянет на вредные продукты. Наконец то вес не стоял, а уходил. И еще больше скажу он не вернулся назад!

• org/Review»> Дарья Николадзе 2021-06-18 11:40

  В начале года покупала Элькар для сына, у него просто отвратительный аппетит. Даже бабушка не может накормить. Другие дети любят домашнюю выпечку и сладости, наш вообще на еду не обращает внимание. Подруга посоветовала купить Элькар, он на основе природного L-карнитина, помогает нормализовать аппетит. Давала 4 недели, после нескольких недель начались первые изменения. Сама не поверила, но сынуля и вправду стал немного лучше кушать. Очень хорошее средство.

• Раиса Ветрова 2021-06-17 19:03

  При выписке из больницы, доктор рекомендовал для быстрого восстановления пропить Элькар. С ним быстрее ушла сонливость, усталость, плохой аппетит. Принимала л-карнитин 2 раза в день, в течение 1 месяца. Прекрасно помог восстановиться после тяжелой болезни.

• Лариса Андреева 2021-05-29 15:10

  Давала сыну Элькар для улучшения аппетита. Сынок малоежка, сама своими усилиями не смогла вернуть хороший аппетит. Пришли к врачу, он посоветовал пропить Элькар. Очень эффективный препарат, уже через неделю аппетит улучшился. Пропил 4 недели, 2 раза в день. Вкус немного кисленький, разбавляла соком, компотом.

• org/Review»> Регина Пышкина 2021-05-28 14:28

  Тренер порекомендовал л-карнитин Элькар, для поддержки при увеличении нагрузки в спорт зале. С ним мышцы меньше болят. Намного выносливее стала, энергии и сил хоть отбавляй. Принимала на протяжении 2 месяцев, два раза в день. Очень понравилось его действие. Рекомендую однозначно при физической нагрузке.

• Иришка Алиева 2021-05-24 13:59

  В этом году дочка пошла в первый класс. Раньше хорошо кушала, сейчас наверное непривычная усталость сказывается, аппетита нет совершенно. Обратились к педиатру, он посоветовал пропить Элькар. Он на основеL-карнитина, помогает справиться с усталостью. Давала 3 раза в день по 11 капелек в течение 1 месяца. Через недели полторы увидела положительные изменения. Классное средство, ребенок стал лучше кушать. Элькар помогает.

• Даша Ефимова 2021-05-21 12:38

  Начала как то быстро уставать после работы, раньше и по магазинам бегала, и ужин с удовольствием готовила. А сейчас совершенно без сил. Сотрудница посоветовала купить Элькар. Просмотрела про него информацию и купила. Выбрала в виде саше с шипучими гранулами. Мне понравилось действие, взбодрилась, чувствовала себе словно после отпуска. Хорошее средство, мне прекрасно подошло.

• Дарья П. 2021-05-18 12:10

  Отличный эффективный препарат Элькар (L-карнитин). Помогает справляться с нагрузками в тренажерном зале. Укрепляет мышцы, защищает от повреждения и разрыва. Мышцы меньше болят после тренировки. Потому что Элькар уменьшает образование молочной кислоты. Принимала за 2 часа до тренировки. Мне очень он нравится, рекомендую!

• Марина Жилина 2021-05-12 10:18

  По совету подруги купила Элькар именно в саше. Ей помог сдвинуть вес с мертвой точки. Я наконец то решилась пора расстаться с лишними килограммами, но это оказалось намного сложнее чем я предполагала. А Элькар(л-карнитин) действительно был хорошим толчком. С ним дело пошла быстрее. Мой результат за 8 недель -5,5 кг. Хочу заметит, что вес не просто не вернулся, но и продолжает снижаться.

• Карина Ф. 2021-05-04 14:24

  Моему сыну советовала доктор Элькар(л-карнитин) для набора веса, для хорошего аппетита. Мои методы не помогали, бабушкины советы тоже не принесли результата. А Элькар помог, буквально дней через 5 заметила, что лучше стал кушать. Давала ему 2р в день, в течение 6 недель. Догнал своих сверстников по весу.

• Нина Плотникова 2021-05-04 13:29

  Работа в офисе, бумаги, бумаги и компьютер. Никакого графика нормального, ни правильного питания. Стала уставать, хотя сижу в кресле весь день, но вечером как выжитый лимон. Мне посоветовали Элькар (л-карнитин). Уже в скором времени ощутила прилив сил, до вечера никакой усталости. Отлично себя чувствую.

• Катя Калинина 2021-04-21 19:01

  Мама перенесла операцию на сердце и долго восстанавливалась после нее. Подруга порекомендовала пропить Элькар. Почитала про него много информации, он на основе природного L-карнитина, помогает восстановить силы после болезней. Купила и начала давать за полчаса до еды. Действительно уже через недели полторы заметила улучшения: аппетит улучшился, она стала больше двигаться. К концу месяца у мамы значительно улучшилось состояние, спасибо Элькару.

• Светлана Антипина 2021-03-31 11:30

  Этой зимой тяжело болела пневмонией, после выписки рекомендовали пропить курс Элькар (л-карнитин). Была сонливость, сильная усталость, потливость. Совсем не хотелось кушать. Но уже на второй недели я почувствовала прилив сил и энергии. Аппетит улучшился. Принимала 2раза в день за 30мин до еды, в течении 1 месяца.

• Юля Соколова 2021-03-28 12:21

  На занятиях по фитнесу поменялся тренер, который сразу увеличил нагрузку в несколько раз. Домой приходила уставшая, почти без сознанья. Сестра посоветовала Элькар. Купила и начала принимать. Могу сказать, что он очень помог. Спустя полторы недели смогла выполнять все упражнения на тренировке, значительно повысилась выносливость.

• Анюта Егорова 2021-03-13 16:51

  У сестры после операции был долгий период выздоровления. Она набрала лишний вес и была в подавленном состоянии. Тренер посоветовала принимать Элькар вместе с комплексом лечебной физкультуры. Наконец процесс пошел, она начала худеть, появилась бодрость. Сейчас уже минус 4 кг, результат отличный.

• Ольга Миронова 2021-03-08 17:19

  В начале зимы у меня начался жуткий упадок сил, чувствовала себя настоящим овощем, не хотелось ничего. Сотрудница порекомендовала Элькар. Посоветовалась со своим терапевтом и решила попробовать. Купила лекарство в виде удобных шипучих гранул. После курса словно проснулась из спячки, энергии на всю семью хватает, вечером остаются силы на прогулки, хотя раньше не могла себя заставить.

• Анастасия Сидорова 2020-12-09 17:29

  Элькар принимаю каждый раз, когда ОРВИ заканчивается осложнениями. Это уже полезная привычка, без которой приходилось бы очень долго приходить в себя. А поскольку есть дети и работа, то всегда проще поскорее поставить себя на ноги, чем раскисать. Покупаю Элькар обычно через интернет-аптеку и принимаю минимум 3 недели. Обычно не подводит.

• Дарья 2020-11-15 17:06

  После бронхита продолжала плохо себя чувствовать. Слабость и постоянная сонливость были моими спутниками. Просыпалась и уже чувствовала, что устала. Врач посоветовала пропить Элькар. Купила флакончик на 100 мл. Начала принимать. В первые дни меня словно подменили. Стала активнее и бодрее. В короткие сроки пришла к своему нормальному состоянию.

• Танюша 2020-06-18 21:43

  Нам элькар прописывала педиатр, очень уж ей не нравились маленькие привесы у сына. Пропили курс. В конце месяца я и сама заметила, что сын поправился и педиатр подтвердила. Пока что нормально набираем, дальше посмотрим. Если что, еще курс попьем, препарат надежный.

• org/Review»> Елена Ивановна 2020-06-10 22:39

  В том году я прямо совсем расклеилась. Такое чувство было. что я вообще не отдыхала, даже просыпалась уже уставшая. Мама мне Элькар посоветовала, мол сама тоже пила, хороший. Ну я и решила попробовать. Знаете, очень даже понравился. И правда, энергии прибавляет ощутимо, бодрит, организм в тонус приводит. Если бы сама не попробовала, даже не поверила бы.

• Юлия 2020-06-02 00:28

  Элькар советовала педиатр, из-за маловесности. Я его в компотике разводила и давала, потому что в чистом виде кисло очень (я пробовала)). После курса ходили в поликлинику на контроль-почти 500 гр плюсом! Я оочень удивлена была. Работает препарат-то.)

• Елена 2020-05-31 20:45

  Я в декрете нахожусь с маленькой дочкой, и вот это однообразие угнетает настолько, что из состояния усталости я практически и не выходила. Мама посоветовала элькар попить, мол подружка рассказывала как-то, что он помог ее дочери. Я отзывам через третьи руки обычно не верю, а тут попробовать решила. Не пожалела вообще. Я хоть человеком себя почувствовала, энергии больше, соответственно и желания что-то делать по дому, играть с ребенком, тоже. Хороший препарат.

• Елизавета 2020-05-28 16:40

  Элькар мне всегда советует мой терапевт, когда серьезно болею, а с возрастом это стало происходить чаще, чем хотелось бы. Обычно пропиваю курс полностью, в течение месяца. Начинаю лучше себя чувствовать уже с самых первых дней приема.

• Валентина 2020-05-26 15:08

  Принимала Элькар, чтобы помочь организму похудеть. Конечно, только Элькаром у меня не обошлось. Параллельно с ним пошла в тренажерный зал и стала правильно питаться. Результаты не заставили себя ждать. За три месяца сбросила почти 16 килограммов.

• Татьяна С. 2020-03-31 08:38

  Мы из роддома выписались в детскую больницу, а все из-за затянувшейся желтушки. Там в составе комплексной терапии начали давать элькар. Желтизна начала спадать уже через неделю, а окончательно ушла к месяцу, то есть получается, через неделю после нашей выписки. Пропили мы его полный курс, месяц.

• org/Review»> Надежда 2020-03-23 06:12

  На работе в последнее время прям очень устаю, потом весь вечер как разбитое корыто, а утром опять туда. Ни силы за ночь не восстанавливались, ничего. Мне мама элькар посоветовала, я и попила курс. На второй неделе уже энергии ощутимо больше стало, а после полного курса вообще как новенькая себя чувствую.

• Лиза 2020-03-18 08:53

  Для похудения самое то. Я принимала элькар 2 раза в день, утром и перед тренировкой. Эффект от занятий с ним повышается неплохо, главное курсом пропить, потому что эффект-то накопительный. Лично я довольна и даже рекомендую.

• Инна 2020-02-24 12:07

  Я за три месяца очень неплохо скинула вес, но в один непрекрасный моммент он встал и не желал сдвигаться с мертвой точки. А до этого я в зале услышала разговор двух девочек, одна из которых говорила, что начать опять худеть ей элькар помог. Ну и решила тоже попробовать. И ура, через пару недель стрелка весов снова начала клониться к меньшему весу.

• org/Review»> Катя 2020-02-22 21:07

  Неплохое подспорье в нелегком деле похудения. Мне тренер элькар посоветовал, сказал, что силы на тренировки дает и помогает восстанавливаться быстрее. И правда, теперь мышцы болят совсем недолго, на следующий день уже будто и не было нагрузки. чувствую себя прекрасно. Ну и самое хорошее это то, что несколько недель стоявший на месте вес наконец-то пошел вниз.

• Лена 2020-02-22 15:52

  В течение трех недель принимала Элькар после выхода с больничного. Нужно было как можно быстрее поставить себя на ноги. А тело не хотело слушаться. Элькар отлично помогает поддержать организм и помочь пополнить энергетические запасы тела. Уж не знаю, откуда там все берется, но реально становится легче.

• Людмила 2020-02-20 17:11

  Очень хорошее средство для поднятия «боевого духа» и придания сил. Я на работе очень устаю, а месяц назад мне терапевт элькар посоветовала. Пропила курс, теперь хоть энергия появилась и силы дальше работать. А то уже увольняться хотела.

• Виктория 2020-01-28 23:04

  Очень хороший препарат для новорождённых детей, реально улучшает аппретирования и активность малыша. Рекомендую

• Ирина 2019-12-27 21:04

  Элькар работает, убедилась в этом лично. Пили за месяц до того, как дочь пошла в садик, адаптация у нас с его помощью прошла быстро и без болезней. Ну, точнее, один раз дочь все же приболела, но за несколько дней пришла в норму. Будем время от времени повторять курс, чтобы болезни и дальше обходили нас стороной.

• Ольга П. 2019-12-27 08:12

  Когда чувствую, что еще немного и на работу вставать будет сродни сбору на казнь, начинаю принимать Элькар. Его мне посоветовала терапевт, очень хорошо помогает не зачахнуть от бесконечных отчетов, энергия и работоспособность ключом бьют.

• Ника 2019-12-05 17:31

  Буквально на днях торжественно закончила свой путь к красивой фигуре. Пришла к идеальному весу и форме. Принимала Элькар на протяжении всего этого пути. Вариант с гранулами меня очень привлек, брала с собой пакетик в тренажерный зал, там пила. Процесс похудения был ровным и комфортным. Осталась довольна результатами.

• Анна 2019-11-28 23:40

  Принимала Элькар при хронической усталости по назначению врача. Хорошо помогает. Появляются силы и желание чем-то заниматься, куда-то двигаться. Пропадает апатия и подавленное состояние. Не пожалела, что пропила полный курс.

• Лиза 2019-11-27 21:47

  Давала Элькар семилетнему сыну по совету педиатра. Болеть стал ощутимо меньше, теперь в школу ходим нормально, а не как раньше: неделя в школе, две на больничном. Определенно хороший препарат.

• Евженова Анна 2019-10-25 13:21

  Помогает похудеть. Конечно, важен целый комплекс «мероприятий». Например, правильное питание, активные занятия спортом, полноценный сон и своевременный отдых. Элькар в этом отношении, конечно, отличный помощник. Помимо того, что он разгоняет обмен веществ и помогает организму избавляться от лишнего жира, он дает силу и энергию, пребразованную из этого жира. Что позволяет оставаться бодрой и активной даже при условии интенсивных тренировок.

• Алёна 2019-10-15 12:17

  Педиатр назначила дочке Элькар ещё весной, поскольку она часто простужалась, буквально каждый порыв ветра приносил с собой насморк, красное горлышко и кашель. После полного курса я заметила, что простуд стало ощутимо меньше, можно даже сказать, что вообще не стало. И это не может не радовать, поскольку на работе за мои бесконечные больничные уже коситься начали.

• Евгения 2019-06-02 19:25

  Долго не могла найти действенное средство для укрепления иммунитета для ребенка. Пробовали принимать витамины, закаляться, заниматься спортом. Особо не помогало ничего, все равно ребенок болел, и даже осложнения случались. В средней группе в садике разговорилась с одной мамочкой, она сказала, что Элькар дает сыну. Поинтересовалась у педиатра, она сказала, что можно попить. Первый же курс дал результаты, не болеет уже с сентября.

• org/Review»> Роман Баштр 2019-03-14 21:18

  всем элькар хорош, кроме своего ужасного вкуса!

• Светлана 2018-12-24 11:18

  Благодаря Элькару, безболезненно удалось пережить 1 класс. Когда пошли в школу, ребенка не узнавала. Видимо сказалась еще и занятость на кружках. Настроение плохое, аппетита нет, постоянно хочется спать, и начал еще и болеть. Думала в саду все вирусы уже побороли, оказалось нет. Доктор посоветовала принимать Элькар для восстановления активности собственных иммунных клеток, улучшения аппетита и для того, чтобы были силы на дополнительные занятия. После курса приема, совсем другой ребенок стал, и учебе дается легче.

• Наталья 2018-11-23 10:25

  Когда на работе отчетный период я уже без Элькара не обхожусь. Потому что тяжело очень тащить на себе все сразу. А с Элькаром снова чувствуешь себя живой, а не просто офисной амебой с единственным желанием — поспать. Взяла этот лекарственный препарат на заметку еще пару лет назад. В сложные периоде в трудовой деятельности всегда на подхвате.

• Оксана 2018-07-25 19:20

  С Элькаром знакома давно. Принимаю его для похудения. А с недавнего времени появилась более удобная форма, как мне кажется — шипучие гранулы. Просто беру с собой на тренировку, растворяю в воде и все, можно пить. На вкус очень приятный, лимонный.

• Оксана 2017-03-03 10:45

  Давала ребенку Элькар при низком гемоглобине. Посоветовала лечащий врач в комплексе с другими мерами. После того, как начали принимать, у ребенка улучшился аппетит, он стал энергичнее и за месяц довольно заметно набрал в весе. Жидкость, конечно, не очень приятная на вкус, чуть горьковатая, но мой ребенок принимал. Поэтому, думаю купить еще флакончик, про запас.

• org/Review»> Головина Анна Александровна 2017-03-02 19:23

  Сейчас малышу 6 лет — Элькар используем уже года 3. Я думаю сейчас это одно из самых популярных средств для регулирования обмена веществ и стимуляции роста для малышей, по своему ребенку я заметила то что значительно улучшился аппетит, до этого заставляла его есть только с уговорами. Покупаю чаще Элькар 50мл — очень удобно в маленькой упаковке с собой носить в сумке, радует что стоимость Элькар невысокая по сравнению с другими лекарствами.

• Мария 2017-03-02 15:09

  У меня возникли невротические расстройства такие, которые проявлялись в виде тревоги, страха и еще и память ухудшилась. Я подумала, что я не такая и старая, чтобы страдать на такие симптомы, но потом для перестраховки обратилась к врачу, который меня проконсультировал и не мог не порекомендовать для меня препарат Элькар. Препарат довольно дешевый. После его применения страх и тревога исчезли, а память немного улучшилась.

• Инга 2017-03-02 15:02

  У моего малыша в возрасте 6 лет был недостаток веса и нам педиатр посоветовала купить Элькар, так как он улучшает метаболизм, а также вызывает аппетит. Мы принимали его два месяца и за этот период сынишка, действительно, кушал получше, стал более энергичным и активным, даже немножко набрал в весе — килограмма 2 или 3 прибавил. В целом мне понравилось — он безопасный, хватает надолго.

• Тамара 2017-03-02 13:15

  При нарушении мозгового кровообращения врач настоятельно мне рекомендовал этот хороший препарат Элькар 30% по отличной цене который мне удалось приобрести. В подробной инструкции все подробно сказано, как и что и за чем нужно принимать этот препарат. Я уже, если честно и не помню, но то, что препарат мне помог улучшить состояние, то это я прекрасно помню.

• Шакро Анна Юрьевна 2017-03-02 09:26

  Наша бабушка стала до невероятности забывчивой. Мало того, что перестала узнавать родственников, так она ещё и газ забывает выключать на плите. Водили её в поликлинику. Там выписали ей много лекарств, в том числе недорогой Элькар. А через полгода мы заметили, что память, хотя и не полностью, но стала возвращаться к нашей бабуле. По настоянию врача, лечение продолжаем.

• Пахомова алина Владимировна 2017-03-01 19:12

  Моей дочке два годика. Я заметила что она стала меньше произносить звуков. Так же ухудшился аппетит. Я сходила к врачу и он нам прописал Элькар. Ранее никогда не слышала о таком препарате, поэтому боялась давать его дочери. Но рекомендации моего врача убедили меня. Принимали как положено. Действительно помогло. Дочь стала более активной, начала произносить больше звуков, появился наконец-то аппетит, вес прибавился.

• Наталья Викторовна 2017-03-01 17:28

  У ребёнка были проблемы с кожей, и мы решили попробовать полечить его Элькаром. Оказалось, что избавиться от них вполне возможно, если захотеть и соблюдать при приёме лекарства нужную дозировку. Победить наши проблемы получилось! Не сразу, конечно, но, тем не менее, результат — на коже, то есть она стала чистой. Каких-то неприятных явлений у ребёнка во время приёма не замечали.

• org/Review»> Галина 2017-03-01 16:46

  Мне ребёнку постоянно приходится покупать этот Элькар. Пьём его курсами, потому что имеем задержку психомоторного развития. Препарат хороший, только цена у него высоковатая. Я даже сама как-то курсом пила и должна сказать, что умственную работу он здорово стимулирует. Он вообще много на что влияет: и голова лучше работает, и аппетит лучше становится, усталости меньше, эмоциональное напряжение как-то снимает. Хорошее лекарство.

• Катрин 2017-03-01 16:26

  У Элькара вообще широкая область применения, я так понимаю. Кто-то его использует просто как жиросжигатель, а мне выписали для повышения аппетита и работоспособности. Безжалостная зима отняла у меня все силы и подарила апатию. Конечно, в таком случае одного l-карнитина маловато будет, но энергии у меня поприбавилось, и я хотя бы начала есть, да еще как. А это уже немало. Цена правда высоковата, мне этого флакончика дня на три всего хватает.

• Григорий 2017-03-01 16:26

  Очень известный препарат Элькар применяю для повышения тренировочных нагрузок, выносливости и сосредоточенности. Действует прекрасно и вполне достойная цена. А это не маловажно для нашего семейного бюджета. Однако перед применением проконсультируйтесь со специалистом, вдруг врач найдет у вас противопоказания к его применению и тогда выпишет другое средство аналогичного воздействия на организм.

• Ольга 2017-03-01 16:21

  Пропить курс Элькара трехлетнему ребенку для увеличения веса нам назначил врач. На самом деле я не поняла, дал ли он в итоге какой-то результат или нет. Вкус у лекарства немного кисловатый, но не особо выраженный. После того как давали раствор ребенку 2 недели, ребенок стал охотнее есть. У него появилась активность и увеличилась продолжительность сна. Но вес за период приема лекарства не изменился.

• Маргарита 2017-03-01 16:21

  Из отечественного производства витамины Элькар одни из лучших при такой низкой цене. Выписали моей пожилой тёте, за которой присматриваю. У нее в последнее время наблюдалось расстройство памяти, все же, возраст дает о себе знать. Курс достаточно долгий назначили, полтора месяца. Но уже сейчас, мне кажется, есть положительные сдвиги. Продолжим прием.

• Мария 2017-03-01 16:19

  Мой ребенок родился с маленьким весом. Врач-педиатр прописал ему прием элькара. Начали давать уже, когда ребенку было две недели, то есть, как только вышли из роддома. Вес ребенок до элькара набирал медленно. С приемом препарата, наша девочка стала лучше кушать, у нее наконец, появился аппетит и она с жадностью сосала грудь. Вес постепенно тоже стала набирать.

Травы для повышения аппетита | Огородники

Цикорий дикий (корень)

Цикорий повышает аппетит благодаря содержанию в млечном соке горьких веществ. Из его корней получаются вкусные и ароматные напитки, которые к тому же обладают антимикробным и вяжущим действием, возбуждают аппетит, улучшают функциональное состояние пищеварительной системы. Водный экстракт из корней также обладает выраженными противомикробным, вяжущим и гипогликемическими свойствами. В клинических испытаниях получены положительные результаты при лечении сахарного диабета экстрактом из корней цикория: наблюдалось улучшение самочувствия больных в начальной стадии заболевания, в запущенных случаях достигалось частичное снижение содержания сахара в моче.

Во французской и австрийской медицине цикорий применяют как желудочное средство при отсутствии аппетита и гипоацидном гастрите, а также как мочегонное. В отечественной и зарубежной народной медицине корни и надземную часть употребляли не только как средство, повышающее аппетит, но и как седативное, а также как эффективное при цинге, бессоннице, гипоацидном гастрите, гепатите, цистите, нефрите, как мочегонное, при энтерите, язвенной болезни желудка, желтухе, туберкулезе, отеках, особенно сердечного происхождения, потливости, анемии, подагре, малярии, недержании мочи, запоре, желчно-каменной болезни, геморрое и зубной боли.

Поджаренный и размолотый корень цикория используют как заменитель натурального кофе и ценную добавку к суррогатам ячменного кофе и т.д. Цикорий, пожалуй, самое радикальное и притом вкусное средство, особенно если в виде кофе, для возбуждения аппетита: заваривают этот корень как чай и пьют 3 раза в день за 1/2 часа до еды. Хорошо соединять его истолченным и слегка поджаренным с каким-либо злаковым кофе (состав: 20 гр. цикория и 80 гр. — злакового кофе), употребляя как пищу утром и вечером без нормы. Впрочем, можно принимать его для той же цели и как лекарство, для чего его отваривают: 20 гр. (1 столовую ложку) на 0,5 л. воды, отварить 10 минут, принимать по пол стакана 4 раза в день до еды; если в виде настойки, то по 20-25 капель 5 раз в день.

Одуванчик лекарственный (корень)

Второе, но не менее радикальное и приятное средство, особенно если в сочетании со злаковым кофе, с которым соединяется поджаренным в таких же пропорциях, как и цикорий. Поджаренные и измельченные корни двулетних растений являются хорошим суррогатом кофе.

В отечественной медицине препараты из корней одуванчика применяют как горечь не только для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения, но и как желчегонное и легкое слабительное при хронических запорах. Механизм действия заключается в способности биологически активных веществ одуванчика раздражать вкусовые рецепторы полости рта, вызывая тем самым рефлекторное усиление выделения желудочного сока и выделения его из других пищеварительных желез. В результате экспериментальных исследований установлено, что корень одуванчика усиливает деятельность поджелудочной железы, повышает выделение инсулина и уменьшает воспалительный процесс при панкреатите, особенно в период выхода растения из покоя.

В народной медицине одуванчик лекарственный издавна применяли в различных странах как средство, повышающее аппетит, при желудочных заболеваниях для улучшения пищеварения, при анацидном гастрите, метеоризме, как легкое слабительное при геморрое и противоглистное средство, при анемии, сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, при желчнокаменной болезни, желтухе, при гипертонической болезни, туберкулезе легких, бессоннице, как болеутоляющее, при мочекаменной болезни, при отеках, как хорошее отхаркивающее средство, при атеросклерозе, авитаминозе С, при воспалении лимфатических узлов, как седативное, желчегонное и лактогенное средство.

Средство для повышения аппетита можно приготовить самостоятельно в виде отвара: 30 гр. корня одуванчика лекарственного на 1 л. кипятка, доза употребления — по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут перед приемом пищи. Можно употреблять и в форме порошка из корней: 0,5 гр., или на кончике ножа, тоже 3 раза в день.

Полынь горькая (трава)

В медицине многих стран мира растение используется в качестве средства, улучшающего пищеварение и возбуждающего аппетит. Абсинтин полыни стимулирует функцию желез пищеварительного тракта, повышает секрецию желчи, панкреатического и желудочного сока. Препараты полыни горькой применяют при диспепсии, гипоацидных гастритах, при заболеваниях печени, желчного пузыря, бессоннице, малярии, гриппе, катаре верхних дыхательных путей. Хамазулен, получаемый из надземной части полыни горькой, используют при лечении бронхиальной астмы, ревматизма, экзем и ожогов рентгеновскими лучами. Действие эфирного масла полыни на центральную нервную систему сходно с камфарой. Хамазулен активизирует ретикуло-эндотелиальную систему и фагоцитарные функции, что обусловливает противовоспалительное и послабляющее действие растения. Полынь горькая входит в состав желчегонного, аппетитного и желудочного сборов, уменьшающих метеоризм.

Полынь горькую широко и разнообразно используют в отечественной и зарубежной народной медицине: внутрь — как аппетитную горечь, противоглистное, вяжущее средство, при гастрите, язвенной болезни желудка, дизентерии, ревматизме, анемии, желтухе, ожирении, метеоризме, мигрени, гипертонической болезни, туберкулезе легких, при отеках, язвенном колите, геморрое, неприятном запахе изо рта, озене, эпилепсии, при белях, как отхаркивающее и антиспазматическое, при неврастении, изжоге, при холере и для лечения алкоголизма.

Употребление полыни горькой противопоказано при беременности. Ввиду ее токсичности при внутреннем применении следует соблюдать осторожность. Слишком длительное и чрезмерное применение препаратов полыни может вызвать судороги, конвульсии, галлюцинации.

Как средство повышающее аппетит полынь горькая рекомендуется в виде настойки и вполне одобрена научной медициной (тоесть продается в аптеках). Принимают экстракт полыни густой (Extractum Absinthii spissum) пo 10-20 капель за 30-40 минут до еды 3 раза в день. Чтобы приготовить настойку полыни полыни самостоятельно, необходимо взять траву и 70% спирт в соотношении 1:5, настоять не менее недели в темном месте, принимают настойку по 15-20 капель 3 раза в день за 15-20 минут до еды. С этой же целью можно приготовить настой травы: 10 гр. или 2 столовые ложки сырья на 200 мл кипятка, принимать по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Аир болотный (корень)

Корневище аира болотного благодаря содержанию акорина усиливает рефлекторное отделение желудочного сока, что способствует, в свою очередь, повышению аппетита. Особенно рекомендуют его при пониженной секреции. Корневище и эфирное масло растения входят в состав ряда препаратов («Викалин», «Викаир», «Алиметин», желудочного сбора, горькой настойки и др.), которые способствуют улучшению пищеварения, повышают аппетит, показаны при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите, а также при заболеваниях печени, желчного пузыря, селезенки и почек.

Народная медицина рекомендует употреблять аир не только при отсутствии аппетита, но и при истерии, неврастении, судорогах (судороге), асците, бронхите, бронхопневмонии, плеврите, вялом пищеварении, воспалении и язве желудка, рвоте, диарее, болезнях желчных путей, почечнокаменной болезни, нерегулярных менструациях, как средство, усиливающее половую активность. Сок корневища употребляли для усиления зрения, улучшение памяти и слуха и чтобы избавиться от вредной привычки – курения. К слову, продолжительное жевание корневища аира усиливает рвотный рефлекс, что ранее частенько использовали люди, желавшие избавиться от этой вредной привычки.

Собственно, с целью повысить аппетит, корень аира употребляют в виде настойки: сухие корневища (10 гр. сырья на 200 мл кипятка) принимают по четверти стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Также применяют настойку сухих корневищ (готовят в соотношении 1:5 на 40% -ном спирте или водке) принимают по половине чайной ложки 3 раза в день до еды. Сок из корней аира (свежий корневище измельчают, выдавливают под прессом, процеживают через марлю, разводят 20% -ным спиртом или водкой в соотношении 1:1) принимают по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев.

Для усиления эффекта к аиру добавляют горькую полынь в таком соотношении: полыни — 1 часть, аира — 2 части, залить 40% спиртом или водкой в соотношении 1:5, дать настоятся. Принимать этот состав по 25 капель 3 раза в день за пол часа до еды.

Вахта трехлистная, трифоль (листья).

Листья вахты применяют в медицине ряда стран как горечь для повышения аппетита, как средство, усиливающее секрецию желудочного сока при анацидных гастритах и улучшающее перистальтику желудка и кишечника, а также в качестве желчегонного. Растение входит в состав сложной горькой настойки, аппетитного, желчегонного и успокаивающего чая.

Хотя и неприятное по вкусу, но сильное аппетитное средство. Настой листьев (10 гр. на 200 мл кипятка) принимают по половине или трети стакана 3 раза в день за З0 мин до еды. Особенно действенно с некоторой добавкой полыни (3-я часть), употребляется как отвар (10 гр. на 200 мл воды). Порошок листьев принимают по 1,0-2,0 гр. на прием 3-4 раза в день перед едой.

Горечавка желтая (корень)

Горечавка известна как лекарственное растение с древних времен, ее корнями лечили чуму, в средние века — туберкулез легких и малярию. В настоящее время горечавка желтая включена в фармакопеи многих стран мира. Препараты растения используют как средство, повышающее аппетит, при диспепсии, ахилии, а также как желчегонное в составе горьких лекарственных средств.

В народной медицине, кроме того, корни употребляли внутрь при анацидных и гиперацидных гастритах, метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыря, как противоглистное, при туберкулезе легких, подагре, ревматизме, артрите, аллергии, малярии, как противокашлевое, при дизентерии, желтухе, изжоге, цинге.

Хорошее аппетитное и улучшающее пищеварение средство. Употребляется в виде настойки, доза: по 20-30 капель на 5 ложек воды 3 раза в день за пол часа до еды. Если настойка на водке, то доза: по 1 рюмке (разбавить водой) 3 раза в день.

Также употребляют и такие препараты горечавки:

• отвар корней (10 г, или 1 столовая ложка сырья на 200 мл кипятка, настоять) принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса-40 минут до еды;
• настой корней (половину чайной ложки сырья настаивают 8 часов на 400 мл холодной кипяченой воды, процеживают) принимают по полстакана 3-4 раза в день за З0-60 минут до еды;
• 3 чайные ложки смеси (поровну) корней горечавки желтой, травы тысячелистника обыкновенного и золототысячника малого заливают 3 стаканами холодной воды, кипятят 10 минут и полученный отвар выпивают в течение дня при отсутствии аппетита, при хлорозе, гастрите, ахилии желудка, спастических колитах и диарее;
• настойка на водке или вине (2 ч. л. сирья на 1 стакан водки или вина настаивать 3 недели) принимать по 2-3 ст. ложки 3 раза в день.

Горечавка перекрестнолистная (корень)

С тем же фармакологическим свойством, как и желтая, но употребляется только в народной медицине или как настойка (25-30 г на 0,5 л. водки, настаивать 21 день) по 2-3 рюмки в день, или как отвар (5 гр. сырья на 200 мл. воды, с настаиванием на огне 10 минут), принимать по 1 стакану 3 раза в день. Результат бывает иногда больший, чем от желтой горечавки.

Девясил высокий (корень)

Препараты девясила высокого возбуждают аппетит и улучшают пищеварение, уменьшают секреторную активность кишечника и регулируют его моторику, проявляют стимулирующее действие на процесс образования желчи и на ее отток в двенадцатиперстную кишку, нормализуют общий обмен веществ в организме, кроме того, разжижают мокроту, облегчают отхаркивание и уменьшают чрезмерное выделение из слизистых оболочек дыхательных путей, благоприятно влияют на больных с туберкулезом легких (уменьшается количество мокроты, успокаивается кашель, прекращается выделение бацилл Коха, уменьшаются катаральные явления, увеличивается вес и становится лучше общее самочувствие больных). Применение галеновых препаратов показано и дает хороший терапевтический эффект при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей (бронхиты, трахеиты, катары верхних дыхательных путей, кашель с выделением мокроты) и при гриппе, при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтероколиты, поносы неинфекционного происхождения, отсутствие аппетита, вялое пищеварение, плохое и частое срыгивание, метеоризм, геморрой), печени и почек, при глистной инвазии и гипоменструальном синдроме.

Широко используют препараты девясила высокого и в народной медицине. Кроме всех вышеперечисленных случаев, их рекомендуют принимать внутрь при гипертонии, бронхиальной астме, туберкулезе легких, желтухе, водянке, почечнокаменной болезни, при легких формах сахарного диабета, ревматизме, радикулите, золотухе, простатите и маточных кровотечениях, как средство, что помогает избежать преждевременных родов, и как депуративное средство при заболеваниях кожи. Из готовых аптечных препаратов применяют «Алантон», предложенный для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Имея в себе горькое вещество, корень девясила, как улучшающий пищеварение, рекомендуется для аппетита или в отваре (10 гр. сырья на 200 мл воды) с полусуточным выпариванием «в духу», в теплой печке, или в настойке, при которой неприятный запах его стушевывается, или, наконец, в виде сильно измельченного порошка, принимаемого как пилюля (порошок смешать с медом и мякишем хлеба, где мед служит для уменьшения его горечи и запаха). Доза отвара: по 2-3 ст. ложки 3 раза в день; настойка — по 25-30 капель тоже 3 раза в день; порошок-пилюля по 2-3 шт, 3 раза в день. Все принимать за пол часа до еды.

Хмель обыкновенный (шишки)

В народной медицине шишки хмеля применяется как аппетитная горечь и лактогенное средство, при болезнях селезенки, печени и желчного пузыря, гастрите, туберкулезе легких, цистите, отеках, малярии, экземе, при нарушении обмена веществ, при чрезмерном половом возбуждении.

Хмель является очень хорошим возбудителем аппетита и употребляется чаще всего в отваре (10 гр. сырья на 200 мл. воды) по 1-2 ст. л. 3 раза в день, или в настойке по 40 капель, или как порошок из шишек его по малой чайной ложечке, запивая водой. Иногда можно употреблять и сами желёзки, просеянные из шишек сквозь сито, они принимаются по 0,3-0,4 гр., то есть на кончике ножа, 2 раза в день до еды.

Хмелем, который относится к ядовитым растениям, пользоваться надо осторожно, не превышая допустимых доз. При передозировке галеновых препаратов хмеля возможны побочные явления: тошнота, рвота, боли в области живота, головная боль, ощущение общей усталости и слабости.

Чеснок (луковица)

Сильное возбуждающее аппетит и усиливающее пищеварение средство — эфирное масло чеснока стимулирует выделение желудочного сока и процесс пищеварения, улучшает перистальтику кишечника; используется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: атонии кишечника, колите, энтерите, дизентерии, метеоризме, для подавления процессов гниения, развития гнилостных бактерий.

Согласно данным старинных травников, чеснок употребляли внутрь в качестве средства возбуждающего аппетит, противолихорадочного, мочегонного и глистогонного, а также наружно как заживляющее кожу. Чеснок считали самым лучшим антисептиком, в прежние времена предлагали постоянно держать во рту несколько кусочков чеснока и жевать их время от времени. В наше время подтверждено, что жевание в течение нескольких минут дольки чеснока убивает все бактерии, находящиеся в полости рта.

Для улучшения аппетита рекомендуют принимать свежевыжатый чесночный сок по ½ ч. л., или настойку на водке (5 мелко нарезанных средних головок на пол-литра водки, настоивать 8 дней), или спиртовую вытяжку из чеснока, которая есть в аптеках под названием «Аллисат», доза: по 15 капель 3 раза в день до еды. Простой народный способ: натертая чесноком корка хлеба вместе с жидкой пищей (особенно хорошо с борщом!).

Перец стручковый, турецкий, красный (плод-стручок)

Настойку плодов перца назначают внутрь для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения. Экспериментальные исследования показали, что вытяжка из перца увеличивают секрецию желудочного сока и повышают его кислотность, а жирное масло, полученное из семян, подобным образом действует на секреторную функцию желудка. Настойка перца входит в состав мази от обморожения, сложно-перечной мази, перцово-аммиачного и перцово-камфорного линиментов и т.п., а экстракт перца густой — в состав перцового пластыря.

Употребление перца противопоказано при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых и хронических гастритах, энтеритах и ​​колитах, острых и хронических гепатитах и ​​холециститах (в стадии обострения) и при заболеваниях почек.

Чаще всего перец стручковый употребляется для аппетита как приправа к пище, а самостоятельно же как лекарство — в настойке. Настойку плодов (готовят на 90% -ном спирте в соотношении 1 стручек на 0,5 л, настаивать 8 дней) принимают по 10-20 капель в рюмке с водой 3-4 раза в день за полчаса до еды. Такой же настой готовят на водке, принимают по 30-40 капель на 2 ложки воды 3-4 раза в день перед пищей.

Хрен обыкновенный (корень)

В народной медицине хрен применяли как средство, повышающее аппетит, для улучшения деятельности пищеварительного тракта, при отеках, болезнях почек, мочевого пузыря и печени, как отхаркивающее при воспалении верхних дыхательных путей. Лечебные свойства хрена объясняются раздражающими и стимулирующими свойствами горчичного масла, содержащегося в нем, которое возбуждает аппетит, усиливает секрецию желез желудочно-кишечного тракта. Свежий сок хрена и его водные разведения усиливают выделение соляной кислоты в желудке и эффективны при лечении анацидных гастритов (употребление хрена опасно при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, печени и почек). В эксперименте было показано, что водный отвар хрена оказывает положительное влияние при лечении дизентерии, заболеваний печени и лямблиоза, а также гипертонической болезни.

Хрен полезен для аппетита как приправа к пище, для той же цели и как лекарство в виде настоя: 1 чайная ложка натертого хрена на стакан вина или пива, настаивать 6 ч, процедить, принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. Другой настой: 1 столовая ложка тертого хрена на 400 мл кипятка, настоять 1 час, процедить, принимать по четверти стакана 4 раза в день до еды.

Следует помнить, что большие дозы хрена могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника и вызывать возбуждение нервной системы. При гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколитах, заболеваниях печени, почек и мочевыводящих путей употребление хрена противопоказано.

Редька посевная (корнеплод)

Простое бытовое, но довольно сильное аппетитное средство. Эфирные масла, лизоцим, аскорбиновая кислота, органические кислоты, содержащиеся в редьке, придают ей специфический аромат, остроту и приятную горечь. Благодаря этому редька усиливает секрецию пищеварительных желез. Использование редьки в пищевом рационе рекомендуют в качестве витаминного и профилактического средства с целью предупреждения атеросклероза, отеков, желчно- и мочекаменной болезней. Однако следует учесть, что использование редьки в пищу противопоказано при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, гастероколите, воспалениях пищеварительного тракта и печени, тяжелых заболеваниях сердца.

Для улучшения аппетита рекомендуется употреблять редьку в виде свежевыжатого сока, соединенного пополам с пивом или вином, по 1 рюмке 3 раза в день перед едой. Также свежий сок, смешанный с медом в соотношении 1:1, рекомендуется принимать по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день. При заболеваниях печени и желчного пузыря свежий сок пьют, начиная со 100 мл в день и постепенно увеличивая дозу до 400 мл в сутки в течение 5-8 недель (разовая доза 50-100 мл, курс лечения рекомендуется периодически повторять).

Смородина черная (ягоды)

Полезное, безопасное и вкусное лекарство! Препараты из плодов в медицине рекомендуют при гипо- и авитаминозах, анемии, как противокашлевое, потогонное при бронхите, цинге, как средство, повышающее аппетит, тонизирующее, для восстановления сил после тяжелых заболеваний. Плоды входят в состав витаминных сборов.

Для аппетита можно употреблять свежие ягоды по половине стакана за пол часа до еды, или сок из ягод по 2-3 рюмки, или, если в зимний период,— сухие ягоды, растолченные с сахаром, или смоченные водой ягоды, или варенье из них (запивая водой): 3 раза в день за по часа до еды.

Золотысячник зонтичный (трава)

• Популярное народное средство, употребляемое и для аппетита, и для улучшения пищеварения. В научной медицине золототысячник используют как горечь для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения и усиления перистальтики кишечника. Золототысячник стимулирует секрецию желез пищеварительного тракта, повышает желчеотделение, усиливает перистальтику кишечника и сокращение мышц матки, оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, легкое слабительное и глистогонное действие. Настой травы золототысячника проявляет терапевтическую активность при гипацидном гастрите, метеоризме, заболеваниях печени, желчного пузыря и почек, также эффективен и при глистах.
• Для улучшения аппетита используют траву золототысячника в виде отвара (20 гр. сырья на 200 мл воды), принимают по 2-3 ст. л., а если в виде настойки, то по 40 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Можно принимать и в порошке по 3-4 щепотки на воду или даже смешивать порошок с пищей. Дозы не превышать! Побочного действия препараты золототысячника малого не проявляют, но передозировки вызывают расстройства пищеварения.

Как повысить аппетит у ребенка

Кулинарное воспитание: улучшаем аппетит ребенка

Как бы нам ни хотелось, но идеальных детей, съедающих абсолютно все, что предлагает любимая мама, в природе не существует. А потому рано или поздно возникает насущный вопрос: как улучшить аппетит у ребенка?

В поисках сути

Прежде всего важно понять, в чем причины плохого аппетита у ребенка. Как правило, они связаны с режущимися зубками, вздутием животика, сбоями в работе кишечника и прочими детскими недугами. Отит и вирусные заболевания тоже доставляют дискомфорт и напрочь отбивают аппетит. Не прибавляют желания поесть проблемы психологического толка. Хотя порой все намного проще — ребенку не по вкусу предлагаемое меню и страсть как хочется повредничать.

Аппетит в движении

Стали замечать, что без видимых причин у ребенка плохой аппетит? Что сделать в первую очередь? Взять за правило прогуливаться на свежем воздухе перед едой. Променад можно заменить подвижными играми с мячом, старыми добрыми салочками или непродолжительной гимнастикой. Все эти упражнения здорово повышают тонус сердца, развивают мышцы, а заодно разгоняют пищеварение. После них даже самый неисправимый привереда побежит к столу вперед вас.

Боевой распорядок

Лучшего средства для аппетита у детей, чем четкий режим, пока не придумали. Если кормить малыша примерно в одно и то же время, желудочный сок будет вырабатываться как по команде. И организм станет настойчиво требовать еды. Считается, что после трех лет ребенка следует переводить на четырехразовое питание, включающее завтрак, обед, полдник и ужин. От ночных приемов пищи лучше отказаться, иначе в течение дня аппетит будет вялым.

Никаких соблазнов

Для повышения аппетита у детей стоит по возможности обходиться без перекусов. Тем более если речь идет о «пустой» еде, вроде печенья, орешков и конфет. Чипсы, сухарики, сладкая кукуруза — вообще под строгим табу. Все это безнадежно портит аппетит, и уговорить любимое чадо съесть после них тарелку полезного супа или овощного пюре будет сложно. Если малыш капризничает, предложите ему йогурт или стакан натурального сока.

Баланс вкусов

Нарушение аппетита у детей иногда связано с несбалансированным рационом. Преобладать в нем должен белок, отвечающий за развитие всего организма. Уделяйте больше внимания блюдам из индейки, кролика и телятины, нежирной рыбе, вроде хека, судака и трески. Смело давайте детям творог и яйца, сваренные вкрутую или всмятку. А вот жирами и быстрыми углеводами злоупотреблять не нужно. Чем больше в пище масла и сахара, тем ниже у детей аппетит.

Сами с усами

Когда у ребенка нет аппетита, ни за что не кормите его против воли — это лишь усилит негативное отношение к еде, даже самой любимой. У многих детей вид тарелки с гигантской порцией каши или тушеных овощей вызывает отторжение. Поэтому разрешите малышу самому накладывать в тарелку столько еды, сколько захочется. Пусть поначалу порции будут крохотными — добавку никто не отменял. Только так ребенок научится осознавать и утолять потребности в пище.

В ожидании обеда

Как повысить аппетит у ребенка и настроить его на нужный лад? Придумайте условные ритуалы и повторяйте их изо дня в день перед едой. К примеру, вместе накрывайте на стол, оригинально складывайте салфетки или делайте красивые нарезки из овощей. Разучите воодушевляющие стихи, песенки и считалки на кулинарную тему. А еще можно сыграть на привычке мыть руки перед едой, например выбрать для этого особый кусочек мыла в виде забавной зверюшки.

Хлеб без зрелищ

Случается так, что у ребенка пропадает аппетит, когда ему скучно. Но это не повод развлекать его за столом всеми доступными способами. Напротив, планшет, телевизор или любимая плюшевая игрушка будут лишь отвлекать. Не помогут делу спектакли с бабушками и дедушками в главных ролях. А вот позитивный пример перед глазами отлично пробуждает аппетит. Если ребенок увидит довольные лица родных, нахваливающих еду, он и сам охотно возьмется за ложку.

Новые горизонты

Отсутствие аппетита у ребенка бывает связано с осваиванием незнакомых продуктов. Порой, чтобы их распробовать, требуется уйма времени и неудачных попыток. К примеру, если малыш отказывается от цветной капусты, вместо того, чтобы есть, перестаньте ее готовить. А через некоторое время предложите вновь, но уже в виде запеканки или супа-пюре. Стоит учесть и то, что вкусы у детей разные. Согласитесь, мы тоже избирательны в гастрономических предпочтениях.

Пить, чтобы есть

Ответ на вопрос, что дать ребенку для аппетита, можно найти в народных рецептах. Залейте ½ ч. л. сухой мяты стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Годовалым малышам этот настой дают по 1 ст. л. в день, после двух лет — по ¼ стакана 3 раза в день. Хорошо стимулирует аппетит чай из фенхеля. Сделайте настой из 1 ч. л. семян фенхеля и стакана кипятка, поставьте на 2 часа в тепло. Давайте ребенку его по 1–2 ст. л. до еды. А чтобы напиток был вкуснее, добавьте мед или свежие ягоды.
Как видите, не стоит паниковать, если ребенок не хочет есть. Что делать и как этого в принципе избежать, вы теперь знаете. Но в любом случае не помешает заручиться рекомендациями вашего педиатра.

10 признаков, что собака больна

10 признаков, что собака больна

• Б

  • Балашиха
  • Быково

• Ж

  • Железнодорожный
  • Жуковский

• К

  • Королёв
  • Красково
  • Красногорск
  • Курск

• Л

  • Лобня
  • Лыткарино
  • Люберцы

• М

  • Москва
  • Московский
  • Мытищи

• Р

  • Раменское
  • Реутов
  • Ростов-на-Дону

• С

  • Санкт-Петербург

Травы, специи и продукты для повышения аппетита

Потеря аппетита в большинстве случаев ассоциируется с психологическими причинами, такими как стресс, беспокойство и депрессия. Иногда причиной может быть медицинская проблема, например вирусная или бактериальная инфекция, гипотиреоз, хроническое заболевание печени, анорексия и тому подобное. Некоторые лекарства могут также способствовать потере аппетита, но к счастью, это можно исправить, с помощью альтернативных средств, в том числе трав и натуральных продуктов.

Растения, улучшающие аппетит

Амла — индийский крыжовник

Индийский крыжовник, известный как Амла — подходящие средство для стимулирования аппетита. Он действует как тонизирующее средство для пищеварительной системы, улучшает работу пищеварительного тракта и способствует детоксикации печени. В сочетании с медом, он предотвращает тошноту и рвоту.

Высокое содержание витамина С делает индийский крыжовник отличным продуктом для стимуляции иммунной системы. Крыжовник рекомендуется при отсутствии аппетита, так как это хороший источник питательных веществ.

Смешайте 2 чайные ложки индийского крыжовника, лимонный сок и мед в стакане воды. Пить каждое утро на голодный желудок.

Черный перец

Черный перец часто используется в аюрведической медицине для улучшения пищеварения, повышения аппетита. Кроме того, черный перец активизирует стимуляцию вкусовых рецепторов, которые, в свою очередь, увеличивают секрецию соляной кислоты в желудке и улучшают пищеварение. Также содержащиеся в нем соединение — пиперин, помогает поглощению питательных веществ, в том числе селена, бета-каротина и витамина С.

Не используйте этот метод, если у вас язва желудка или вы подверглись абдоминальной хирургии!

Кардамон

Кардамон выступает в качестве средства облегчения пищеварения, газов, а также повышенная кислотность и стимулирует секрецию пищеварительных соков. Для того, чтобы извлечь максимальную выгоду от этого, рекомендуется просто регулярно пить чай из нескольких семян молотого кардамона или стручков.

Одуванчик

Корень одуванчика является средством улучшения пищеварения и аппетита. Дополнительные эффекты одуванчика включают улучшение функции печени.

Чай из одуванчика можно приготовить следующим способом — кипятить корень одуванчика в стакане воды в течение 5 минут. При желании можно добавить палочку корицы и меда. Процедить и пить.

Перед использованием этой травы обратитесь к врачу, который поможет определить правильную дозу и оценить возможные взаимодействия с другими лекарственными препаратами (если вы принимаете какие-либо)!

Чеснок

Чеснок стимулирует работу пищеварительной системы и используется как средство для возбуждения аппетита. Прокипятите 3-4 зубчиков чеснока в стакане воды, процедите и добавьте сок половины лимона. Пить несколько раз в течение дня, пока не наступит улучшение.

Кориандр

Кориандр способствует улучшению аппетита, так как стимулирует выделение пищеварительных соков и ферментов. Он снимает расстройство желудка, метеоризм, тошноту, колит и другие желудочно-кишечные расстройства. Достаточная доза составляет 1-2 столовых ложки сока в день.

Имбирь

Имбирь является подходящим средством для улучшения пищеварения и аппетита. Кроме того, он помогает очистить толстый кишечник, регулирует обмен веществ, успокаивает боль в желудке и уменьшает тошноту.

Возьмите немного нарезанного имбиря и варите в 2 стаканах воды. Вы можете добавить молоко и мед по вкусу. Пейте 3-4 раза в день.

Горькие овощи и травы

Горькие травы, такие как цикорий, капуста, руккола, кресс-салат, щавель очень полезны для повышения секреции пищеварительных соков и улучшают аппетит естественным образом. Увеличение секреции пищеварительных соков и ферментов вызывает сокращение желчного пузыря и тем самым освобождает больше желчи. Следовательно, горькие овощи способствуют перевариванию жирных кислот, их расщеплению на более мелкие частицы, которые легко усваиваются.

Корица

Корица понижает уровень сахара в организме, что вызывает чувство голода. Активные вещества в корице повышают активность инсулина и поддерживают уровень сахара в крови на оптимальном уровне.

Корица также полезна для облегчения других расстройств, таких как тошнота и рвота, которые часто встречаются параллельно с уменьшением аппетита. Корицу можно смешать с небольшим количеством меда и использовать в качестве закуски намазывая на ломтик хлеба.

Не принимайте корицу в сочетании с препаратами для снижения сахара в организме! Это может привести к гипогликемии!

Пажитник

Пажитник улучшает аппетит, содействует улучшению пищеварения и снимает газ и метеоризм. Его свойства обусловлены снижением уровня сахара в крови. Вы можете добавить несколько семян пажитника непосредственно в пищу.

Виноград

Виноград стимулирует аппетит, так как содержит кислые соки, которые помогают пищеварению. Рекомендуется употреблять его между приемами пищи.

Советы по улучшению аппетита

Всегда завтракайте

Каждый слышал, что завтрак самый важный прием пищи в день. Это связано с тем, что хорошо сбалансированный и здоровый завтрак готовит организм и метаболизм к увеличению активности в течение дня. Он также обеспечивает дополнительную энергию, благодаря которой вы будете более активным и энергичным, а это неизбежно приводит к стимуляции аппетита.

Подходит для завтрака йогурт, мюсли со свежими фруктами. Если, в дополнение к повышению аппетита, есть цель увеличения веса, можно намазать арахисовое масло на хлеб или тост. Это вкусно и в то же время полезно.

Избегайте неприятных запахов

Избегайте продуктов с резким запахом, таких как рыба или сыр (если вы не любите их) или других, чей запах вызывает дискомфорт. Помните, что горячая еда обычно более насыщена ароматами, чем холодная.

Сделайте прием пищи приятным

Питание может стать очень приятным в сопровождении приятной атмосферы и компании. Вы можете использовать ароматизированные свечи и музыка (шоу или фильм). Избегайте обсуждения проблем и стрессовых ситуаций во время еды. Избегайте употребления еды в одиночку.

Умеренные физические нагрузки

Легкие физические упражнения помогают стимулировать аппетит. Тело нуждается в большем количестве энергии после сжигания калорий.

Пейте воду

Достаточное количество воды, выпиваемой каждый день, поможет пищеварению и предотвратит чувство тяжести в животе. Но не рекомендуется употребление чрезмерно больших количеств воды, так как это создает искусственное чувство сытости. Часть принимаемой жидкости может быть в виде травяного чая из аниса, мяты, солодки и других.

Стойкая потеря аппетита, особенно если она сопровождается быстрым и/или значительным похудением, требует неотложной консультации с врачом, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний и травм! Обратитесь к диетологу, прежде чем добавить в свой рацион любой продукт, травы или добавки, особенно когда вы находитесь на специальной диете!

Как победить состояние дисбактериоза у детей?

Дисбактериоз в последнее время — весьма распространённое состояние у детей, особенно у грудничков. Оно доставляет дискомфорт малышам, ухудшая их общее состояние, самочувствие, мешает нормальному набору веса ребенка  и причиняет массу беспокойств их родителям. Кроме того, микрофлора играет немаловажную роль в жизнедеятельности человека. Она регулирует перистальтику кишечника, поддерживает и стимулирует иммунную систему, синтезирует многие витамины, обеспечивает противовирусную защиту хозяина, нормализует обменные процессы, помогает усваивать многие микроэлементы и аминокислоты, помогает очищать организм от токсинов и препятствует проникновению чужеродных микробов в кровь. Всего в организме человека в кишечнике в высушенном виде находится 1,5 килограмма полезных микробов – это целый «орган». Их деятельность, значимость, можно сравнить с функцией двух органов печени и почек вместе взятых!  О причинах возникновения дисбактериоза и методах борьбы с ним рассказывает заведующий отделением детской гастроэнтерологии Челябинской областной детской клинической больницы,  врач высшей категории Вадим Земляков.

— Вадим Леонидович, дисбактериоз некоторые врачи считают болезнью. Каково Ваше мнение по этому поводу?
— Дисбактериоз – это состояние, которое может развиваться при различных заболеваниях или неблагоприятных окружающих условиях человека. Приведу простой пример: вы сидите на лекции или в кино, в зале душно нарастает количество углекислого газа в воздухе. В этой ситуации  постепенно начинает развиваться состояние дисбактериоза. На работе отругал начальник, человек получил новую порцию стресса, усилилась моторика кишечника, положено начало к развитию состояния дисбактериоза. На нормальную кишечную флору, и не только кишечную, но и на флору всех полостных органов влияет: неправильное питание, плохая экология, изменение климата,  различные ионизирующие излучения, которые окружают человека в повседневной жизни, воспалительные заболевания, прием лекарственных средств. Но это  не болезнь – это изменение флоры (состояние временное) в зависимости от внешних условий воздействия.
— Дисбактериоз может быть только в кишечнике или этому подвержены все слизистые оболочки организма?
— Нарушенная кишечная флора будет отрицательно действовать на слизистую всех полостных органов в которых она имеется (полость рта, пищевод, желудок, кишечник, влагалище и др.). Здесь появляется цепочка взаимосвязей: болезнь слизистой кишки влияет на состояние микрофлоры, нарушенная микрофлора – на слизистую.
— По каким признакам родители могут определить, что у ребенка имеется состояние дисбактериоза?
— Родителям стоит задуматься, если у ребенка снижается аппетит, ребенок бледный с синюшными кругами под глазами и под носом. Если у ребенка периодически отмечается подташнивание, бурчание  и боли в животе, меняется стул, в кале присутствует зелень или кусочки непереваренной пищи. Ребенок плохо прибавляет в весе, срыгивает, начинает часто болеть простудными заболеваниями. Возможно, вечером, а именно в семь часов, отмечается субфебрильная температура — 37,1-37,2.  При условии, что держат ртутный стеклянный (а не электронный) градусник именно 10 минут — это очень важно. Данные признаки могут говорить о болезнях органов пищеварения и в частности о состоянии дисбактериоз.
— Насколько состояние кишечной флоры влияет на иммунитет ребенка?
— При изменении кишечной микрофлоры ребенка в худшую сторону происходит снижение иммунитета. Когда у ребенка появляются частые простудные заболевания, это тоже говорит о том, что органы пищеварения не позволяют иметь 100%-ный иммунитет. Ведь у человека иммунитет на 98% зависит от состояния микрофлоры толстой кишки. И когда она нарушается, иммунитет падает, а, значит, появляются частые простуды.
— То есть, если у родителей часто болеет ребенок, они должны задуматься о посещении гастроэнтеролога?
— Как один из моментов. Мы знаем, что многие болезни: кожи, зубов, слизистых, вплоть до бронхиальной астмы, – это порой осложнение болезней органов пищеварения. Когда мне задают подобные вопросы, я сразу вспоминаю один случай: выходит конферансье на сцену и говорит: «У меня сегодня что-то болит голова». Его напарник отвечает: «Наверное, ты что-то не то съел». Зрители в зале смеются, но ведь он сказал все правильно. Головная боль может быть прямым следствием проблем желудочно-кишечного тракта.
— Как врач определяет наличие у ребенка состояния дисбактериоза?
— Существуют различные методы исследования микробной флоры у человека. Очень важно при оценке анализа кала на дисбактериоз учитывать возраст пациента, принципы его питания, период посева: как его собирали, и когда был сдан кал. И без учета данных факторов нельзя правильно оценить полученный результат. Потому что цифры в конечном итоге будут разные. Приведу простой пример: если пациент употребляет больше кисломолочных продуктов, то у него бактерий coli будет значительно меньше, но это не значит, что это болезнь. Если он ест больше мяса, у него бактерий coliбудет больше, а бифидум меньше и так далее. Поэтому сам анализ нужно интерпретировать с учетом этих всех моментов.
— Когда ребенок сдает анализ, все эти факторы обследуются досконально?
— Нет, конечно.
— Тогда получается нельзя с точностью определить у ребенка наличие дисбактериоза?
— Без учета данных факторов нельзя. Поэтому многие родители, когда обращаются к нам за помощью, часто удивляются, почему мы спрашиваем все тонкости и подробности питания, которые в принципе никто никогда не спрашивает. Поэтому мы положительно отличаемся и в плане лечения, и в плане диагностики, и в плане результата. И поэтому к нам  всегда огромная очередь.
— Какие методы лечения состояния дисбактериоза существуют и надо ли его вообще лечить?
— Лечить обязательно надо! Начинать лечение необходимо с основного заболевания, приведшего к этому состоянию или с той причины, которая привела к нему. Естественно, первично назначаются лекарственные препараты, которые воздействуют непосредственно на устранение основной причины. Предположим, у ребенка имеется гастрит, проводится его лечение и плюс назначаются препараты улучшающие микрофлору кишечника ребенка. Если ребенок находится в помещениях, где имеются различные домашние «приборы-излучатели» (телевизор, компьютер, микроволновая печь, радиотелефон, и другие, то, соответственно, их необходимо использовать, как можно реже. Если фактором, приводящим к болезни, являются лекарственные препараты (антибиотики и др.), то их по возможности надо заменить или исключить совсем. То есть, сначала необходимо убрать факторы, отрицательно влияющие на нормальную кишечную флору ребенка. И только после этого, появляется возможность ее восстанавливать.
— Врач сможет точно определить, отчего именно развился дисбактериоз?
— Чаще всего, мы видим причину.
— Существует ли профилактика  дисбактериоза?
— В  первую очередь необходимо следить за состоянием здоровья ребенка. Обязательно нужно придерживаться принципов здорового питания. В ежедневном рационе ребенка должна содержаться растительная клетчатка (овощи, фрукты, зерновые каши), которая способствует восстановлению кишечной микрофлоры. Естественно, набор должен быть полный: микроэлементы, витамины, ферменты. В рационе должна преобладать растительная пища, обязательно ребенку необходимо употреблять кисломолочные продукты и белки, в виде яиц, мяса, курицы, рыбы. Это будет способствовать восстановлению нормальной кишечной флоры.
  — Можно вести здоровый образ жизни, но ведь от стрессов и излучений  уберечься гораздо сложнее. Какой выход в этом случае?
— Единственный – избавиться от источника негатива. Если, допустим, у вас стресс на работе, то нужно заменить место работы.  И это абсолютно серьезно, ведь мы живем один раз. Быть в постоянном стрессе и лечиться от болезней – это не лучшее решение проблемы.  Это просто бессмысленно. Не зря считают японцы, что место работы надо менять один раз в пять лет. И на каждом предприятии у них имеется комната разгрузки, в которой стоят муляжи начальников.   Если начальник тебя обидел, заходишь в эту комнату и имеющейся там палкой лупишь по данному муляжу. Начальника, чей муляж разрушается быстрее остальных, увольняют с предприятия. Это и есть профилактика болезней у сотрудников и борьба за более высокую производительность на предприятии.
— Получается, что также не рационально жить в Челябинской области, где экология не самая лучшая?
— Безусловно, проживать у Средиземного моря или в горах Грузии гораздо полезнее,  чем в Челябинской области. Приведу простой пример: в 1991 году мы по линии «Зеленого креста» детей с гастроэнтерологической паталогией вывозили для оздоровления  в Карловы Вары. Я взял с собой  огромную коробку с лекарствами на случай обострения болезней, потому что каждый ребенок имел серьезное заболевание органов пищеварения. И прожив там 1,5 месяца, ни один из детей не пожаловался  на плохое самочувствие. Но как только мы пересекли Брест и сходили в ресторан в поезде, ровно в течение двух суток, которые мы ехали, были использованы все припасенные лекарства. У детей начались проблемы со здоровьем в связи с ухудшением качества питания, воды и воздуха.
— А какова роль наследственности в развитии болезней ЖКТ?
— Безусловно, большую роль в здоровье ребенка играет здоровье его родителей. Они передают ему предрасположенность к заболеваниям органов пищеварения. Если мама нездорова, то качество ее грудного молока будет низким, что является следующим фактором не в пользу ребенка.
— Во время грудного вскармливания мама должна соблюдать особый режим питания или  диету?
— Питание должно быть полноценным и разнообразным. При наличии заболеваний ЖКТ у матери с профилактической целью могут быть назначены лекарства, улучшающие ее состояние. На это мама сама должна обратить внимание врача-гинеколога, потому что ее состояние здоровья на момент рождения ребенка играет большую роль в формировании здоровья малыша. В частности, насколько полноценным будет состав его микрофлоры кишечника. Ведь заселение нормальных микробов в кишечник ребенка происходит в утробе матери, начиная 26-28 недели.
— Какие продукты детям не рекомендуется употреблять в пищу?
— Существует пять основных вредных продуктов – это газированные напитки, майонез, кетчуп, чипсы и жевательная резинка. Это все продукты генной инженерии. Например, длительное использование жевательной резинки приводит  к слабоумию (наличие в ней фенолов). Более того, она покрыта вредным вкусообразующим веществом. А частое ее использование ведет к нарушению пищевого рефлекса. И в следующий раз при глотании пищи желудок не будет готов к ее перевариванию.
— А какие продукты лучше не давать до трех лет?
—  Все продукты до трех лет должны быть натуральными, не консервированными! Использовать их можно в  сыром или вареном виде. Жареное и  копченое, маринованное, шоколадное, естественно, нельзя. Хотя в последнее время надо уже говорить и о вредных привычках у детей раннего возраста, когда малышам  матери начинают давать по чайной ложке водки на ночь, чтобы они лучше спали. А для аппетита детям стали давать пиво. Это встречается достаточно часто в последнее время. К нам поступают дети раннего возраста с циррозом печени, потому что мама, вскармливая ребенка грудью, употребляла алкогольные напитки и курила.
— Как вы относитесь к употреблению молока в питании детей?
— Учитывая тот факт, что идеально здоровых детей нет, употребление молока многим из них может быть не на пользу.  Молоко может способствовать излишнему росту микрофлоры, а порой, организм ребенка не способен его переварить (лактазная недостаточность). Поэтому мы, гастроэнтерологи, больше ратуем за употребление кисломолочных продуктов, сыров.
— Если ребенок вынужден принимать антибиотики, что нужно делать в профилактических целях, чтобы не развился дисбактериоз?
— Лучше всего прием антибиотиков сочетать с отваром трав, например, тысячелистника, подорожника, ромашки или душицы. Они на 80% снижают отрицательное воздействие антибиотиков на слизистую кишечника и его микрофлору.
— Как часто встречаются заболевания органов пищеварения?
— Заболевания желудочно-кишечного тракта у детей находятся на втором месте после респираторных инфекций. И это если учесть, что ребенок болеет ОРВИ 2-3 раза за год, а диагноз заболевания ЖКТ ставится однократно.
— Вы лечите детей только с области или из Челябинска тоже?
— ЧОДКБ обслуживает жителей Челябинской области вне зависимости от ее территорий, то есть сюда входит  и Челябинск. Но учитывая тот факт, что в Челябинске имеются в достаточном количестве гастроэнтерологические койки и специалисты,  диагностика тоже на высоком уровне,  мы стараемся  брать из Челябинска только самые тяжелые и сложные случаи. И последним этапом, если уже мы не можем оказать помощь, пациентами занимается институт педиатрии в Москве.
— Каким образом дети попадают к вам?
— Они приезжают по направлению врачей из территорий области на консультативный прием в детскую областную поликлинику к специалисту-гастроэнтерологу.  Осмотрев ребенка, и проведя необходимые исследования, врач решает необходимость его госпитализации или лечения в амбулаторных условиях. Вторым вариантом прибытия пациента в областную детскую поликлинику или на госпитализацию в отделение является осмотр врача-гастроэнтеролога  «выездной поликлиники». Это когда наши специалисты консультируют детей по месту их проживания.

Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс»

7 жиросжигающих напитков, которые мгновенно избавляют от голода — ешь это, а не то

Стремление остановить тягу благородно, хотя и сложно. Логика подтверждается — если бы вы не хотели так сильно это печенье, было бы проще его не съесть. Но когда дело доходит до покорения ваших вкусовых желаний и улучшения здоровья в этом сезоне, могут ли напитки действительно оказать влияние? Мы поговорили с экспертами из разных областей об этой предпосылке и получили множество профессиональных мнений о том, какие напитки потенциально могут помочь остановить тягу к еде.

Кэтрин Кимбер, зарегистрированный диетолог и основатель Nude Nutrition, начала с важного предостережения. «Правильное питание в течение дня является ключом к сохранению спокойствия и избавлению от неконтролируемой тяги», — сказала она.

Шэрон Кацман, MS, RDN, добавила, что, хотя ничто не может заменить хорошо сбалансированную противовоспалительную диету, напитки могут показаться более простым и быстрым решением. И в сочетании с правильными продуктами есть несколько вещей, которые могут оказать влияние.

Вот семь лучших напитков, которые могут помочь остановить эту тягу, по мнению профессионалов отрасли.И чтобы получить больше советов по здоровому питанию, обязательно ознакомьтесь с нашим списком 7 самых полезных продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.

Monika Grabkowska/Unsplash

Почти повсеместно ответ номер один от диетологов, исследования показывают, что зеленый чай обладает противовоспалительным действием. За это нужно благодарить природные фенольные соединения катехины — в сочетании с кофеином они, как правило, ускоряют ваш метаболизм.

Анджу Мобин, сертифицированный диетолог и управляющий редактор Best for Nutrition, добавляет, что «самый эффективный способ увеличить окисление жиров — это упражнения на выносливость в сочетании с потреблением зеленого чая».» Так что несите свои чайные пакетики в спортзал!

Вот 7 удивительных преимуществ употребления зеленого чая.

Mike Marquez/Unsplash

Черный кофе полезен для здоровья. Хотя он широко упоминается как средство для подавления аппетита, доказательства этого в значительной степени анекдотичны. Однако доказано, что этот напиток обладает противовоспалительным действием, и, как объяснил Кацман, есть также исследования, связывающие черный кофе со здоровьем мозга. Ключ здесь? Ваш кофе должен быть черным. «Если вы добавите сахар и сливки, — говорит Кацман, — все ставки сняты.»

Просто не забывайте об этих 10 способах, благодаря которым кофе заставляет вас набирать вес.

Shutterstock

Если вы изучали жиросжигающие напитки, то наверняка слышали о яблочном уксусе. Возможно, это самый модный напиток для здоровья прямо сейчас. Некоторые исследования показывают, что яблочный уксус сжигает жир, который накапливается глубоко в животе, а также помогает уменьшить накопление жира в целом. Кацман предостерегает не переусердствовать здесь, так как яблочный спирт также может со временем удалить эмаль зубов.

Вот что происходит с вашим телом, когда вы пьете яблочный уксус.

tataks/iStock

Все мы слышали слухи о сельдерее — статьи о похудении в начале 2000-х рекламировали его как имеющий «отрицательные калории». Хотя это немного вводит в заблуждение (читай: это миф), сельдерей действительно полезен для здоровья. Выжимая из него сок (вместе с другой листовой зеленью или даже огурцом), вы избавляетесь от клетчатки и создаете очень противовоспалительный напиток с питательными веществами, которые легко усваиваются организмом.Трюк, здесь? Не добавляя много фруктов. Как советует Кацман, фрукты повышают уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать реакцию вашего мозга на сахар и фактически увеличить тягу к еде.

Shutterstock

Лара Камфер, квалифицированный тренер по питанию и фитнес-инструктор, любит все виды чая. Синий чай, чай улун, чай с мятой — все они могут ускорить обмен веществ, и, по ее словам, запах мяты может даже подавить аппетит. Кацман добавляет, что чай в целом очень успокаивает и может помочь снизить уровень гормонов стресса, вызывающих воспаление.

Вот 12 побочных эффектов ежедневного употребления чая.

Shutterstock

Чай со льдом обладает всеми преимуществами горячего чая, но его легче пить, чем его дымящуюся сестру. Чтобы получить противовоспалительный эффект, держите в холодильнике банку зеленого чая со льдом и пейте его вместо сельтерской или газированной воды. Придумывая этот продукт, следите за тем, что вы добавляете к нему. Сахар вызывает сильное воспаление, и даже его заменители могут вызывать тягу к сладкому.

Shutterstock

И последнее, но не менее важное: главный продукт питания — вода.

«Когда вы обезвожены, вы можете испытывать тягу и думать, что голодны, хотя на самом деле это не так», — говорит Кацман. «Это жажда!

Вода также прекрасно подходит для детоксикации всех систем организма. Старайтесь выпивать восемь стаканов в день или рассчитайте необходимое количество воды для вашего тела. Вот как убедиться, что вы пьете достаточно воды.

Как питьевая вода может помочь контролировать аппетит

Многие американцы борются со своим весом и хотят быть здоровее. Тем не менее, с нашим плотным графиком может быть трудно выделить время, чтобы пойти в спортзал или в продуктовый магазин и приготовить здоровую еду. Люди, которые борются со своим весом, подвержены риску диабета, сердечных заболеваний, рака и даже слабоумия. Итак, что мы можем сделать, чтобы избежать этих рисков, если у нас нет времени на ежедневные тренировки?

Исследования показали, что существует простое и быстрое решение, позволяющее обуздать аппетит и похудеть: пить воду. Для тех из вас, кто скептически относится к тому, как питьевая вода может контролировать аппетит, компания Optimum составила это руководство, чтобы более подробно изучить, как именно это работает.

Приняв жажду за голод

Когда вы начинаете чувствовать голод, вашим первым побуждением, вероятно, будет пойти и найти еду. Однако прием пищи может не решить вашу проблему, если на самом деле вы не испытываете голода. Доктор Мелина Джамполис, сертифицированный врач-диетолог, объясняет это так: «Жажда, вызванная легким обезвоживанием, часто ошибочно принимается мозгом за голод».

Много раз, когда вы чувствуете голод, чтобы перекусить, ваш мозг на самом деле пытается сказать вам, что вы обезвожены и вам нужно выпить немного воды, но иногда сигналы могут быть перемешаны.Мы рекомендуем выпивать стакан воды перед едой. Если вы все еще голодны после того, как выпили немного воды, то вы, вероятно, действительно были голодны. Однако вы удивитесь, как часто вода утоляет голод!

Почувствуй себя сытым быстрее

Когда вы садитесь есть, ваш желудок начинает обращать внимание на все, что попадает в него, и на то, сколько места доступно для поступления новой пищи. Когда ваш желудок начинает ощущать, что он близок к наполнению, он начинает посылать сигналы в ваш мозг, чтобы уменьшить чувство голода, чтобы вы перестали есть.Это вызывает ощущение сытости после еды, что является нашим способом узнать, что мы съели достаточно, чтобы насытиться. Вашему желудку требуется около 20 минут, чтобы отправить этот сигнал в ваш мозг, и в течение этого времени легко продолжать есть, что приводит к перееданию и потреблению большего количества калорий, чем необходимо для функционирования вашего тела.

Исследования показали, что две чашки воды перед едой помогают контролировать аппетит и предотвращают переедание. Вода будет занимать больше места в желудке, заставляя его посылать сигналы «Я сыт» в мозг быстрее, чем если бы вы не пили воду перед едой.Выпивая воду перед едой, вы уменьшите чувство голода и сократите потребление калорий. Вода не содержит калорий, и употребление воды перед едой также может немного увеличить ваш метаболизм. Если вы пьете сладкие, высококалорийные напитки, замените их водой, чтобы обуздать аппетит и способствовать снижению веса.

Было проведено множество исследований, чтобы доказать, что питьевая вода действительно может подавить аппетит. Исследование 2008 года «Потребление воды снижает потребление энергии во время завтрака» показало, что употребление воды перед завтраком снижает количество потребляемых калорий на 13%.В исследовании 2014 года под названием Влияние избыточного потребления воды на массу тела, индекс массы тела, жировые отложения и аппетит женщин с избыточным весом 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 мл воды за 30 минут до каждого приема пищи в дополнение к их обычному потреблению воды. . Участники сообщили о подавлении аппетита, что привело к снижению массы тела, жира и индекса массы тела.

В другом исследовании, опубликованном в 2015 году, под названием «Эффективность предварительного приема воды перед основными приемами пищи в качестве стратегии снижения веса у пациентов первичного звена с ожирением, » изучалось влияние употребления двух стаканов воды перед едой по сравнению с представлением о том, что ваш желудок уже полон.В конце исследования испытуемые потеряли в среднем на 3 фунта больше, чем группа воображения, из-за снижения аппетита. В 2016 году исследование Немедленное употребление воды перед едой снижает добровольное потребление пищи, показало, что люди, которые выпивали два стакана воды перед едой, съедали на 22% меньше, чем те, кто не пил воду перед едой.

Водозаборник

Теперь, когда вы понимаете, как питьевая вода может помочь обуздать аппетит и уберечь вас от ненужных перекусов, у вас могут возникнуть вопросы о подходящих методах потребления воды. Исследования показывают, что вы должны выпивать два стакана воды перед каждым приемом пищи, то есть всего шесть стаканов в день. Это количество находится в пределах обычно рекомендуемого диапазона для нужд воды; однако ваши конкретные потребности в воде могут варьироваться в зависимости от вашего здоровья, активности, диеты и лекарств.

Национальная академия спортивной медицины рекомендует ежедневно выпивать 16 чашек воды для мужчин и 12 чашек для женщин, но вы должны поговорить со своим врачом, чтобы он помог вам определить количество воды, которое вы должны пить каждый день.Если вы изо всех сил пытаетесь удовлетворить свои ежедневные потребности и цели в гидратации, мы предлагаем добавить свежесрезанные фрукты, чтобы придать ему немного аромата; клубника, лимон или даже мята могут оживить вашу воду.

Здесь, в Optimum, мы стремимся помочь людям удовлетворить их потребности в гидратации и поощряем наших клиентов вести более здоровый образ жизни. Чтобы узнать больше о том, как Optimum может помочь вам с ежедневным потреблением воды, посетите наш веб-сайт.

Изменения в еде и питье | Умереть от рака

Люди, больные раком, в самом конце жизни могут потерять интерес к еде и питью.Хотя это часть процесса умирания, семье и друзьям может быть трудно справиться с этим.

Потеря аппетита и снижение аппетита

Люди на поздних стадиях болезни часто теряют аппетит, особенно в последние несколько недель жизни. Это может быть связано с другими симптомами, такими как боль, недомогание или одышка. Возможно, вы просто чувствуете себя слишком усталым или сытым по горло, чтобы много есть. А может быть, вам просто больше не нужно есть так часто.

Постепенно, когда организм начинает отключаться, он не может переваривать пищу.Таким образом, даже небольшое количество пищи может заставить вас чувствовать себя некомфортно сытым или больным. Или вы можете обнаружить, что прием пищи вызывает у вас боль в желудке или диарею. Не думайте, что вы должны заставлять себя есть, если вы находитесь на этом этапе. Просто ешьте, когда и если вам хочется.

Реакции других людей

Ваши друзья и родственники могут не понять, что вы не хотите есть. Они могут очень расстроиться и изо всех сил пытаться заставить вас есть, потому что им может казаться, что тогда все будет хорошо.Это обычная реакция.

Это может быть сложно, если люди вокруг вас продолжают предлагать еду, которую вы не хотите. И это может вызвать неприязнь между вами как раз тогда, когда вам обоим нужна поддержка и понимание.

Как справиться с реакцией других людей

Объясните окружающим, что:

• вы не чувствуете голода
• еда вызывает у вас дискомфорт
• вы чувствуете себя лучше, если не едите

Важно, чтобы ваша семья и друзья понимали, что лучшее, что они могут сделать, это просто быть рядом с вами .Если вам хочется есть, это прекрасно. Но если вы этого не сделаете, они не должны пытаться заставить вас есть. Как объясняет один врач: «Отсутствие аппетита не является болезненным, но еда может быть, если ваше тело не справляется с едой». Знание этого может помочь вашим друзьям и семье принять тот факт, что вам не нужно есть.

Питание через трубку

Иногда родственники могут захотеть, чтобы вы получали жидкую пищу через зонд в желудок или вены. Но люди, которые находятся в последних месяцах или неделях жизни, не обязательно живут дольше или становятся сильнее, если их кормить таким образом.

Вы перестаете есть из-за того, как рак влияет на ваше тело. Людям, питающимся через зонд, требуется тщательный контроль с помощью анализов крови. Таким образом, анализы крови и кормление могут вызвать дистресс и дискомфорт. Основная цель вашей медицинской бригады – обеспечить вам комфорт.

Питье

Поддержание потребления жидкости может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы сможете с этим справиться. Есть также различные виды жидких блюд, которые вы, возможно, захотите попробовать. Но если это заставляет вас чувствовать себя некомфортно, не заставляйте себя.Вместо этого вы можете пить воду и чай или что вам больше нравится.

Прием жидкости для облегчения обезвоживания

Люди, больные раком, в самом конце своей жизни могут потерять интерес к питью так же, как и к еде. Хотя человек может быть обезвожен, он не обязательно чувствует жажду.

Исследования показывают, что многие люди на самом деле чувствуют себя более комфортно, когда их организму не приходится иметь дело со слишком большим количеством жидкости.

Сосание кусочков льда или глотков холодной воды может помочь облегчить симптомы, если вы испытываете жажду или у вас сухость во рту.Но если вы не можете сосать или пить, ваши опекуны могут регулярно очищать и увлажнять рот и губы тампоном и бальзамом для губ.

Если вы не можете пить, но чувствуете жажду и дискомфорт, врач может предложить вам капельно вводить жидкость в вену. Или вы можете получить жидкость через небольшую трубку прямо под поверхностью кожи (подкожно). Это называется парентеральной гидратацией.

У вас есть эта жидкость для облегчения симптомов обезвоживания. Это не для того, чтобы вылечить вашу болезнь или продлить вашу жизнь.Ваши врачи объяснят, что включает в себя введение жидкостей, и попросят вас и ваших родственников согласиться на это. Инъекции и капельницы могут быть неудобными. Ваш врач обсудит это с вами, если посчитает, что введение вам жидкости вызовет больше беспокойства, чем облегчения.

Когда кто-то близок к смерти, он часто вообще не может или не хочет пить. В этот момент они, скорее всего, проживут максимум несколько дней.

10 лучших способов справиться с голодом

1.Увеличьте количество еды . Есть много доказательств того, что объем, то есть клетчатка, снижает аппетит. Поэтому увеличьте объем с помощью продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобы. Эти продукты также имеют высокое содержание воды, что помогает вам чувствовать себя сытым.

2. Охладите аппетит супом . Выпейте тарелку бульона или овощного супа (горячего или холодного) на первое блюдо, и вы, вероятно, в конечном итоге съедите меньше калорий за этот прием пищи. Сливочные или жирные супы не подходят для этой работы — придерживайтесь низкокалорийных супов с высоким содержанием клетчатки, таких как минестроне или супы из овощных бобов.

3. Утолите аппетит большим салатом . Одно исследование показало, что когда люди съедали большой (3 чашки) низкокалорийный (100 калорий) салат перед обедом, они съедали на 12% меньше калорий во время еды. Когда у них был салат меньшего размера (1 1/2 чашки и 50 калорий), они съедали в целом на 7% меньше калорий. Вы можете приготовить те же салаты, что и в исследовании: смешайте листья салата романо, морковь, помидоры, сельдерей и огурцы вместе и полейте обезжиренной или нежирной заправкой. Но остерегайтесь жирного салата! Употребление высококалорийного салата, даже небольшого, может побудить нас съесть больше калорий за едой, чем если бы мы вообще не ели салата.

4. Держитесь курса . Немного разнообразия в еде — это хорошо и даже полезно. Но наличие нескольких блюд во время еды может привести вас к неправильному пути. Добавление дополнительного блюда к еде (если это не низкокалорийный салат или суп на бульоне) обычно увеличивает общее количество калорий, которые вы потребляете за это блюдо.

5. Один апельсин или грейпфрут в день снижает аппетит . Исследования показывают, что низкокалорийные растительные продукты, богатые растворимой клетчаткой, такие как апельсины и грейпфруты, помогают нам быстрее чувствовать себя сытыми и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.Это может привести к лучшему контролю аппетита. Из 20 самых популярных фруктов и овощей апельсины и грейпфруты содержат больше всего клетчатки!

6. Приобретите молоко (или другие нежирные молочные продукты) . Увеличение потребления нежирных молочных продуктов — отличный способ получить больше двух белков, которые считаются подавителями аппетита — сыворотки и казеина. И питье молока может быть особенно эффективным. Недавнее исследование показало, что сыворотка — жидкая часть молока — лучше снижает аппетит, чем казеин.

7. Добавьте к углеводам немного жира, но не слишком много! Когда мы едим жир, из наших жировых клеток выделяется гормон лептин. Это хорошо, когда мы говорим об умеренном количестве жира. Исследования показали, что недостаток лептина (из-за диеты с очень низким содержанием жиров) может вызвать ненасытный аппетит. Очевидно, мы хотим сделать противоположное этому. Но это не значит, что мы должны выбирать жирную пищу. Исследования показали более высокую частоту ожирения среди людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием жиров, чем среди тех, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров.

8. Наслаждайтесь соей . Соевые бобы предлагают белок и жир наряду с углеводами. Уже одно это говорит о том, что соевые бобы насыщают нас больше и с большей вероятностью контролируют наш аппетит, чем большинство растительных продуктов. Но недавнее исследование на крысах показывает, что определенный компонент соевых бобов обладает определенными свойствами подавления аппетита.

9. Сойти с ума . Орехи помогают чувствовать себя сытым из-за содержания в них белка и клетчатки. Горстка этих богатых витаминами и минералами наггетсов будет держать вас в промежутках между приемами пищи.Но держите эту горсть понемногу: орехи содержат много жира, хотя это полезный мононенасыщенный вид.

10. Помедленнее, вы едите слишком быстро . Вашему мозгу требуется не менее 20 минут, чтобы получить сообщение о том, что ваш желудок официально «удобен» и что вам следует прекратить есть. Если вы едите медленно, у мозга появляется шанс догнать желудок, и вы с меньшей вероятностью переедаете.

Сладкое насыщение: острое влияние потребления сладких напитков на аппетит и потребление сладких и несладких продуктов

https://doi.org/10.1016/j.appet.2020.104631Get rights and content

Abstract

Сенсорно-специфическое насыщение (SSS) описывает снижение приятности вкуса (моментальной симпатии) и желание потреблять пищу, которое возникает во время еды, по сравнению с с относительным сохранением симпатии и влечения к несъеденной пище. Мы провели три исследования с участием здоровых женщин и мужчин, чтобы проверить, распространяется ли SSS от сладких напитков на сладкие продукты. В исследованиях 1 (n = 40) и 2 (n = 64) использовался перекрестный дизайн с двумя условиями.Участники употребляли негазированные напитки из фруктовой тыквы, подслащенные низкокалорийными подсластителями (LCS), по сравнению с водой и оценивали различные образцы еды и напитков (стимулы). Генерализация SSS была очевидна для всех сладких стимулов, не влияя на несладкие (пикантные) стимулы. Эти эффекты SSS присутствовали при измерении вскоре после употребления сладкого напитка, но не через 2 часа. Не было никаких доказательств «отскока» увеличения по сравнению с исходным уровнем симпатии или желания потреблять сладкие продукты через 2 часа после сладкого напитка по сравнению с водой.В исследовании 3 51 участник выпил 500 мл маркированной и фирменной колы и воды (4 условия, перекрестный дизайн) непосредственно перед и во время потребления без ограничений сладких и несладких закусок. По сравнению с негазированной водой «диетическая» (подслащенная LCS) кола снижала потребление сладкой пищи, но не общее потребление вволю. Газированная вода уменьшала чувство голода и увеличивала чувство сытости по сравнению с негазированной водой, не влияя по-разному на жажду. Энергетическая компенсация от снэков ad libitum при потреблении сахаросодержащей колы в среднем составила всего 20%.В совокупности эти результаты показывают, что потребление напитков с LCS резко снижает тягу к сладкой пище, что поддерживает их использование вместо подслащенных сахаром напитков. Необходимы дальнейшие исследования влияния карбонизации аппетита.

Ключевые слова

Ключевые слова

Ключевые слова

Сенсорная специфическая сытная сетовая

Low-Calorie Sourceeners

сахар

Sweet-зуб

Appetite

Набор продуктов питания

Рекомендуемая статьи со складами (0)

Смотреть полный текст

© 2020 Elsevier Ltd . Все права защищены.

Рекомендованные статьи

Ссылки на статьи

Питание и питье играют ключевую роль в выздоровлении от COVID-19

Вернуться на предыдущую страницу

По словам Аспена, гидратация и питание играют важную роль в реакции вашего организма на вирус COVID-19 и выздоровлении от него и являются неотъемлемой частью вашего лечения.

Следующая информация была взята с сайта Nutritioncare.org.COVID19 и может дать вам некоторые рекомендации о том, как удовлетворить потребности в питании человека с вирусом.

Для пациентов, выздоравливающих дома

Питание и увлажнение: краткие сведения для пациентов с COVID-19

Источник

Фон

В США только около 12% инфицированных COVID-19 нуждаются в госпитализации. Остальные 88 процентов — это люди, которые справятся со своей болезнью и выздоровеют дома.

Наиболее распространенными симптомами COVID-19 являются лихорадка, кашель и одышка; эти симптомы обычно сопровождаются усталостью и потерей аппетита.

Питание и увлажнение играют ключевую роль в восстановлении

При инфекции организм должен интенсивно работать, чтобы вызвать иммунный ответ. Высокая температура — это способ иммунной системы ускорить обмен веществ, чтобы «сразиться с вирусом». Лихорадка также связана с избыточной потерей жидкости и повышенным метаболизмом, что может привести к обезвоживанию организма и увеличению потребности в питательных веществах.

Даже если вы не испытываете ни жажды, ни голода, важно, чтобы вы продолжали есть и пить жидкости, чтобы поддерживать способность вашего организма бороться с вирусом и поддерживать иммунную функцию вашего организма.

Белки и калории важны для защиты от потери мышечной массы во время борьбы с COVID-19, особенно если вы прикованы к постели или ведете малоподвижный образ жизни.

Для получения дополнительной информации посетите страницу Nutritioncare.org/COVID19.

Удовлетворение пищевых потребностей человека с COVID-19

Пищевые потребности:

• Жидкость: около 3 литров жидкости в день
• калорий: 2000 — 2500 калорий в день
• Белок: 75–100 г в день

Пейте жидкости каждый час:

• Вы должны выпивать как минимум 2-4 унции жидкости каждые 15 минут. Оптимальными жидкостями для питья являются прозрачные жидкие напитки с калориями и белком, растворы для пероральной регидратации или спортивные напитки.

Придерживайтесь высококалорийной диеты с высоким содержанием белка:

• Попробуйте есть 6 раз в день каждые 2-3 часа. Ешьте, даже если вы не голодны.
• Калории важны для защиты от разрушения мышц для получения энергии. Из-за повышенного стресса от COVID-19 вам нужно больше калорий, чем обычно.
• Старайтесь съедать 75-100 граммов белка в день, что составляет 10-14 унций источника белка.Хорошими источниками белка являются: арахисовое или ореховое масло, молоко, яйца, йогурт, сыр, мясо/рыба/птица, протеиновые коктейли.
• Из-за снижения аппетита сейчас не время ограничивать калории. Ешьте продукты, богатые питательными веществами. Пейте фруктовые соки, молоко или другие калорийные напитки.
• Удвойте или утройте размеры порций добавленных жиров и масел (сливочного масла, маргарина, сливочного сыра, сметаны и авокадо).
• Попробуйте использовать жидкие пищевые добавки (продаются в продуктовых магазинах и аптеках) между приемами пищи, чтобы увеличить потребление питательных веществ.
• Ешьте часто небольшими порциями.

Еда — это лекарство, когда вы больны.

Узнать больше.

 

Сахароза, сахар, обычно содержащийся в газированных напитках, может нарушить аппетит

Сладкие напитки воздействуют на гормоны, которые сообщают организму: «Я чувствую себя сытым», что потенциально способствует ожирению и подрывает усилия по снижению веса, как показывает новое исследование USC.

Заключения, которые появляются в четверг в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, усиливают доводы против подслащенных сахаром напитков, значительного водителя ожирения.Сладкие напитки являются крупнейшим источником калорий из добавленного сахара для взрослых американцев.

«Наше исследование показало, что когда молодые люди употребляли напитки, содержащие сахарозу, у них вырабатывался более низкий уровень гормонов, регулирующих аппетит, чем когда они потребляли напитки, содержащие глюкозу — основной тип сахара, который циркулирует в кровотоке», — сказала Кэтлин Пейдж, доцент. медицины, специализирующейся на диабете и детском ожирении в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.

Воздействие на гормональную сигнализацию было даже больше среди женщин, которые уже страдали ожирением, а также мужчин, независимо от того, были ли они тучными или нет.

Подслащенные сахаром продукты и напитки могут привести к снижению уровня гормонов, регулирующих аппетит

В исследование были включены 69 молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет, которые приняли участие в двух учебных визитах, во время которых они употребляли напитки, содержащие либо сахарозу, либо глюкозу. Сахароза, комбинация глюкозы и фруктозы, поступает из сахарного тростника или сахарной свеклы. Глюкоза содержится в меде, винограде, инжире и сливах.

Участники сдавали образцы крови через 10, 35 и 120 минут после употребления напитков.Исследователи обнаружили, что когда участники употребляли напитки, содержащие сахарозу, у них вырабатывалось меньше гормонов, подавляющих чувство голода, по сравнению с теми, кто потреблял напитки, содержащие равную дозу глюкозы.

Я бы посоветовал сократить потребление сахаросодержащих продуктов и напитков и вместо этого стараться есть больше цельных продуктов.

Кэтлин Пейдж

Они также обнаружили, что индивидуальные характеристики, включая массу тела и пол, влияют на гормональную реакцию на различные сахара.Например, у людей с ожирением и у людей с более низкой чувствительностью к инсулину уровень гормонов, подавляющих голод, после употребления напитков, подслащенных сахарозой, повышался меньше, чем после употребления глюкозы.

Пейдж, возглавляющий Исследовательский институт диабета и ожирения в Университете Южной Калифорнии, сказал, что основной вывод для широкой публики состоит не в том, чтобы переключаться с одного сладкого напитка на другой, а в том, чтобы попытаться полностью сократить количество добавляемого сахара.

«Большая часть сахарозы, которую люди потребляют в американской диете, поступает из подслащенных сахаром продуктов и напитков, тогда как глюкоза естественным образом содержится в большинстве продуктов, содержащих углеводы, включая фрукты и цельнозерновой хлеб», — сказала она.

No related posts.