Что сделать чтобы потеть меньше: Как меньше потеть: Проверенные лайфхаки

Содержание

Как меньше потеть: Проверенные лайфхаки

На нашем теле располагаются от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые выполняют крайне важную для жизни функцию. Так, в жаркий сезон кожа реагирует на повышение температуры, активируя механизм активного охлаждения – выделение пота. Любопытно, но пот сам по себе не имеет никакого запаха – специфический, часто неприятный аромат он приобретает из-за живущих на коже бактерий. Мы собрали несколько лайфхаков по снижению потливости, которые пригодятся вам с приходом жары. Спойлер: ждать осталось недолго.

Войти в дзен

У привычного выражения «бросило в пот» есть физиологическая основа: когда мы боимся чего-то, нервничаем перед важным событием или испытываем стресс, потовые железы работают в разы активнее обычного. Вот почему найти свой собственный способ, который сможет быстро расслабить вас, снять стресс или устранить тревогу, так важно. Это может быть мятный чай, медитация, прогулка по лесу, телефонный звонок близкому человеку, который сможет вас поддержать, или любимая песня Бейонсе – вам выбирать.

Принимать душ

Если отправляться в теплый сезон принимать душ каждый раз, когда вы потеете, это не только займет половину светлого времени суток, но и существенно подорвет состояние экологии нашей планеты. К тому же гель для душа и вода устраняют бактерии на коже на короткий срок, и все придется начинать сначала. Разорвать замкнутый круг и не так сильно потеть летом можно, купив бутылку щелочной минеральной воды (c содержанием гидрокарбонатных ионов, натрия, калия, магния и других минералов) и протирая ею кожу после принятия душа. Кроме того, отлично устраняет бактерии на коже отвар из крапивы, ромашки и березы.

Носить одежду из натуральных тканей

Чтобы уменьшить потливость отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шелка, хлопка, льна. В отличие от изготовленной из полиэстера, она не препятствует проникновению воздуха к коже, гораздо меньше впитывает пот и излишки себума, а также способствует естественному охлаждению тела.

Отказаться от некоторых продуктов

Алкогольные напитки, сладкая газировка, очень горячая пища, острые и пряные специи, кофе и шоколад стимулируют выделение пота. Исключите их из рациона или сведите употребление к минимуму, чтобы уменьшить потоотделение.

Носить подкладки для одежды

Если вам не хватает способностей вашего антиперспиранта и вы уже не знаете, что делать чтобы не потеть, на AliExpress продаются специальные прокладки под мышки, которые впитывают пот. Они незаметны и подходят для любой, даже самой легкой, одежды.

Отправиться к врачу

Если гипергидроз (повышенная потливость) причиняет множество неудобств и беспокоит ежедневно – это повод отправиться к врачу и сдать анализы. Дело в том, что сильное потоотделение, которое не зависит от сезона, одежды и стресса, может быть симптомом опасных заболеваний и гормональных сбоев.

Сделать check-up состояния организма в данном случае будет отнюдь не лишним.

Записаться в эстетическую клинику

Если вы генетически предрасположены к гипергидрозу, некоторые дерматологи рекомендуют инъекции ботокса, которые блокируют работу потовых желез, или ионофорез, с помощью которого ионные каналы потовых желез поражают слабым электрическим током, за счет чего уменьшается их секреция. Правда, ни один способ не устраняет проблему навсегда: через восемь-десять месяцев процедуру нужно будет повторить.

Народные средства от пота

Для тех, кто не готов к радикальным методам типа инъекций, есть несколько действенных народных способов, правда их эффект накопительный и чуда за один раз не произойдет.

Отвар ромашки, с добавлением соды. Рецепт простой: нужно взять 60 гр цветков ромашки и залить 2 л. кипятка, дать настояться ночь, а затем в остывшую ромашку добавить 2 ст. л. соды. Полученным раствором нужно делать регулярные обтирания проблемных зон.
Раствор яблочного уксуса 1:1 с водой. Важно – обычный столовый уксус не подойдет для процедур. Он может вызвать аллергию или даже ожег. Чтобы не потеть, протирайте проблемные зоны ватным диском, смоченным в полученной смеси.

Еще одно средство, которое точно есть у вас на кухне – крохмал, кукурузный или картофельный. Крохмал хорошо абсорбирует, поэтому подходит для устранения пота. Его нужно смешать с 1 ч.л. соды и «припудривать» таким составом чистую сухую кожу.
Народным средством от пота считают перекись водорода. Для получение лосьона смешайте 5 мл. перекиси с водой, взболтайте и протирайте подмышки ватным диском.

Читайте также: Как должен измениться уход за кожей весной

Читайте также: 8 советов: Как пережить жару?

Как меньше потеть в течение дня

Потоотделение – естественный процесс терморегуляции тела. ¹ В некоторых ситуациях излишнее потоотделение может вызывать раздражение, ведь на одежде остаются мокрые разводы и желтые пятна. Нет повода для беспокойства! Пока естественные механизмы заботятся о температуре вашего тела, Vanish Gold позаботится о вашей одежде.

Читайте наши простые советы, чтобы не потеть в течение дня:

Перед началом рабочего дня

Успокойтесь! Одна только мысль об опоздании на работу заставляет нас торопиться, а значит, двигаться быстрее, из-за чего увеличивается потоотделение.

Совет:

Пока вы собираетесь с утра на работу, откройте окна, чтобы впустить немного освежающего прохладного воздуха.

Дорога

Никто не любит ездить на общественном транспорте в час-пик, толкаться в душном вагоне метро или в автобусе в зимней одежде и потеть. Вы можете принять определенные меры, чтобы не столкнуться с этими неприятными ситуациями. Например, вы можете выехать на работу чуть пораньше или чуть попозже, если это возможно. Так вы пропустите давку и вспотеете меньше. Еще один вариант – носить с собой сменную одежду. По пути в офис вы можете надеть легкую футболку из дышащих материалов, а на работе переодеться во что-то более представительное. Так вы будете меньше потеть и избежите желтые пятна от пота подмышками и на воротничке.

Совет:

Мини-вентилятор на батарейках поможет чувствовать себя комфортнее в душном транспорте, особенно если путь неблизкий. Помните, что нужно поддерживать должный уровень гидратации организма, особенно летом, когда тело сильно потеет.

Встречи

Деловые переговоры могут заставить вас попотеть. Причем не только умственно, но и физически. Наряду с терморегуляцией, потоотделение может быть следствием стрессов, беспокойства или нервного перенапряжения.

Можете не волноваться о следах пота на одежде, когда под рукой гель Vanish Gold Oxi Action. Он знает, как отстирать желтые пятна от пота, а также любые другие виды пятен.

Совет:

Следуйте инструкции на упаковке средства и не забывайте читать ярлыки на одежде. Так вы достигните наилучших результатов стирки.

Опаздываете, чтобы забрать детей

Забираете ли вы детей из школы или из гостей – вы боитесь опоздать. Ведь вам не хочется стеснять ваших общих друзей или, что хуже, заставлять ваших детей ждать. Все это может быть причиной беспокойства или даже стресса, из-за чего ваше тело начнет сильно потеть.

Совет:

Конечно, можно выехать раньше. Это снизит вероятность опоздания, но такая опция доступна не всем. Особенно людям с загруженным ритмом жизни. Если это все же произошло, постарайтесь успокоиться, сделав несколько глубоких вдохов. Это не исправит ситуацию, но поможет вам снизить уровень стресса, а значит, и уровень потоотделения.

Не существует способа заставить ваше тело перестать потеть. Но вы можете поспособствовать тому, чтобы на одежде не было видно следов от этого процесса. Даже если вы не торопитесь стирать свою одежду, Vanish справится даже с въевшимися пятнами, которым до 7 дней.

Смотрите новые идеи по удалению пятен вместе с Vanish Gold.

¹http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweating-is-too-much#1

²http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-causes-11#1

³http://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-management-breathing-exercises-for-relaxation

Как меньше потеть в жару

Генетика — не приговор, и люди могут развивать то, что им досталось в наследство. То же самое касается и потовых желёз. К примеру, у людей, которые в детстве активно занимались спортом, они развиты лучше, чем у тех, кто предпочитал более спокойные занятия. Если вы относитесь ко второй категории, есть способы уменьшить потливость и сделать летние тренировки более приятными.

Пот — водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами. Испарение пота служит для терморегуляции у многих видов млекопитающих. Рефлекс возникает вследствие раздражения рецепторов кожи, воспринимающих тепло.

Потовые железы участвуют в регуляции температуры тела. На выделение одного литра пота затрачивается 2 436 кДж, в результате чего организм охлаждается. При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится.

Wikipedia

Уменьшите нагрузки

Когда мы прилагаем большие усилия для выполнения упражнений, наша щитовидная железа начинает выделять больше гормонов, которые помогают работе мышц. Чем выше нагрузка, тем сильнее вы потеете, так что единственный выход в этом случае — сбавить обороты и пересмотреть свой план тренировок, так как нагрузка на тело и на сердечно-сосудистую систему в жаркую погоду всегда сильнее, чем при тех же усилиях, но более низкой температуре.

Если это происходит на постоянной основе, возможно, нужно обратиться к врачу и обследовать щитовидную железу.

Измените меню

Иногда излишняя потливость связана с вашим рационом. К примеру, вино, острая и горячая пища, кофе, сладкие газированные напитки стимулируют выделение пота. Вы можете завести журнал питания и отмечать своё состояние во время тренировок. Возможно, таким образом вы сможете вычислить и другие продукты, которые заставляют вас терять драгоценную влагу интенсивнее.

Подберите правильный антиперспирант

Ещё один простой способ уменьшить потливость — найти свой идеальный антиперспирант! Желательно, чтоб он был практически без запаха, так как наносить его можно не только на подмышечные впадины, но и на другие места повышенной потливости. Сделать это лучше в таком режиме: один раз на ночь, перед сном, и второй раз утром, для надёжности. Для более чувствительных мест можно сделать водный раствор соды и протереть им проблемные зоны (например, под грудью). Пищевая сода является отличным антибактериальным и противовоспалительным средством!

Для того чтобы пот не застилал глаза, можно использовать сухой шампунь, который наносится на волосистую часть головы до начала тренировки и используется по инструкции.

Остановить водопад после тренировки может всё, что понизит температуру тела. Отличный и безопасный вариант — окунуть ноги в прохладную воду.

Приучите тело к жаре

Ещё один способ — приучить своё тело к жаре. Мы уже говорили о том, как наше тело реагирует на жару, но повторимся: не избегайте тренировок в жаркое время дня, просто значительно уменьшите нагрузку и посещайте несколько раз в неделю сауну, которая поможет вашему телу адаптироваться к жаре. На адаптацию может уйти несколько недель, но это того стоит!

Смените одежду

И последнее, но не менее важное — всегда выбирайте правильную спортивную одежду! Она должна быть изготовлена из специально разработанных синтетических тканей, которые будут отводить влагу от вашего тела, давать ему возможность дышать.

Что делать, чтобы в жару меньше потеть? Советы врача

https://radiosputnik.ria.ru/20210712/pot-1740660465.html

Что делать, чтобы в жару меньше потеть? Советы врача

Радио Sputnik, 12.

07.2021

2021-07-12T02:00

сказано в эфире

подкасты – радио sputnik

солнце

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/152675/17/1526751754_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_1c33b7ce978d27f075d4ae1a883312de.jpg

Место под солнцем: как правильно загорать и что защитит от УФ-излучения

Красная жара: в регионы России приходит аномальный 30-градусный зной. Супервысокие температуры, как рассказал научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд, ожидаются в Южном федеральном округе, в Волгоградской и Астраханской областях. На европейской территории страны ситуация аналогичная: в понедельник воздух в Москве прогреется до 30 градусов. Врачи предупреждают: в такую погоду необходимо защищаться от палящего солнца, прикрывать тело, избегать ожогов, пользоваться средствами от загара. Кроме того, нужно беречь глаза. Как получить от солнца максимум пользы, витамина D и избежать вреда? Какие средства наилучшим образом защищают кожу? Чем солнце в центральной части России отличается от морского? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik. Богданова: солнечные ванны не должны превышать 15 минут. Лучше всего загорать до 10 утра или после 17 часов вечера. Богданова: для тех, кто имеет татуировки: обязательно уточните состав красок, которыми наносился рисунок на вашу кожу. Очень многие краски имеют металлические включения. Это повышает риск получения ожогов. Богданова: употребление пива повышает чувствительность к солнечным лучам. Богданова: многие сидят под зонтиками, выставляют ноги под солнце. Это самая распространенная ошибка. Очень часто злокачественная меланома возникает на голени. Арканников: нужно себя защищать. Солнце сейчас другое — более активное. Арканников: при ожоге нужно уйти в тень, выпить огромное количество воды и запастись противоожоговыми средствами.

audio/mpeg

Какие средства и процедуры помогут справиться с проблемой повышенной потливости жарким летом, в интервью радио Sputnik объяснила врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева. Потоотделение – это защитная реакция, с помощью которой наш организм охлаждается. В жару этот процесс идет особенно активно, что доставляет нам немало хлопот. Что можно сделать для решения этой проблемы, рассказала врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева.Есть и способы уменьшить потливость стоп. По словам Юлии Нагайцевой, это особенно актуально для мужчин, потому что они в летний период чаще, чем женщины, носят закрытую обувь и носки.По возможности нужно избегать факторов, которые усиливают потоотделение, отметила врач.Она добавила, что иногда повышенная потливость может быть проявлением каких-то проблем со здоровьем. Поэтому если обильное потоотделение беспокоит вас долгое время, это повод обратиться к специалисту. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20210708/dacha-1740399757.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210709/konditsioner-1740490703.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/152675/17/1526751754_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_dfcf2739297d5b78dadaabbcb52b7531.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

подкасты – радио sputnik, солнце, здоровье, общество

Какие средства и процедуры помогут справиться с проблемой повышенной потливости жарким летом, в интервью радио Sputnik объяснила врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева.

8 июля, 11:21В РоссииВ Депздраве Москвы дали совет дачникам на случай жары

Потоотделение – это защитная реакция, с помощью которой наш организм охлаждается. В жару этот процесс идет особенно активно, что доставляет нам немало хлопот. Что можно сделать для решения этой проблемы, рассказала врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева.

«Гигиенические мероприятия всегда на первом месте: утренний душ, вечерний душ. Области подмышек лучше обработать мылом, гелем для душа, чтобы убрать еще и бактерии, которые живут на поверхности кожи. Вечером после душа можно использовать антиперспирант, который блокирует работу потовых желез, снижает потоотделение благодаря хлориду алюминия в составе, а утром – дезодорант, чтобы маскировать запах», – сказала Юлия Нагайцева в интервью радио Sputnik.

Есть и способы уменьшить потливость стоп. По словам Юлии Нагайцевой, это особенно актуально для мужчин, потому что они в летний период чаще, чем женщины, носят закрытую обувь и носки.

«Тут помогут гигиенические мероприятия, а также носки из натуральных тканей и обувь из натуральной кожи. Существуют также специальные препараты, которые продаются в аптеке, в их состав входит хлорид алюминия. Можно обработать накануне вечером стопы и ладони, что снижает активность потовых желез, пот будет выделяться меньше», – посоветовала Юлия Нагайцева.

По возможности нужно избегать факторов, которые усиливают потоотделение, отметила врач.

«Обратите внимание на питание. К примеру, специи или алкоголь увеличивают потоотделение. Обратите внимание на одежду: синтетические ткани провоцируют более активное потоотделение, нужно отдать предпочтение более натуральным тканям», – сказала Юлия Нагайцева.

Она добавила, что иногда повышенная потливость может быть проявлением каких-то проблем со здоровьем. Поэтому если обильное потоотделение беспокоит вас долгое время, это повод обратиться к специалисту.

9 июля, 04:00Сказано в эфиреНазвана опасная для кондиционеров температураКоротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Что делать, чтобы меньше потеть: 6 эффективных способов

Сейчас лето, поэтому никто не удивляется, что мы потеем. Гипергидроз, который часто возникает в жаркую погоду, является проблемой смущающей.

Как с ней бороться? Откройте для себя способы меньше потеть.

Чрезмерное потоотделение является проблемой, которая затрагивает многих людей. Потоотделение — это естественный процесс, но когда он вызывает у нас дискомфорт и вызывает у вас чувство смущения, его необходимо устранить. Как вы можете чувствовать себя свежими и комфортными даже в самую жаркую погоду? Обязательно ознакомьтесь с нашими проверенными методами!

Измените диету

Первый шаг в борьбе с гипергидрозом — уделить внимание своей диете. Есть ингредиенты, которые увеличивают выделение пота. Стоит ограничить потребление или исключить из рациона: сладости, чай и крепкий кофе, алкоголь, цитрусовые и блюда, на которые у нас аллергия. Возможно, что чрезмерное потоотделение возникает после употребления острых специй. Карри, острый перец, перец, соус, куркума или имбирь могут способствовать усилению потоотделения, поэтому лучше уменьшить их или полностью отказаться от них.

Естественная помощь

Травы могут быть чрезвычайно полезны в борьбе с гипергидрозом. Мы можем использовать их несколькими способами.

Обертывания: Обертывания настоев ромашки, шалфея или коры дуба в подмышках, на ногах и руках помогут нормализовать работу потовых желез.
Питьевые настойки: выпивая настойки мочегонных трав, например, из хвоща или крапивы, мы способствуем увеличению количества выделяемой жидкости и, таким образом, уменьшаем количество жидкости, выделяемой кожей.
Ванны: мы можем добавить настой ромашки, шалфея, лимонного бальзама или коры дуба в вашу ежедневную ванну.

Соответствующие материалы

С проблемой чрезмерного потоотделения, какую одежду мы выбираем, имеет большое значение. Если мы выберем воздушные материалы, например, хлопок или лен, кожа будет свободно дышать, и проблема не будет такой надоедливой.

Выбор правильной косметики

Какую косметику мы используем, имеет большое значение. Проверьте наш рейтинг лучших антиперспирантов и прочитайте, как отличаются дезодорант, антиперспирант и блокатор. У каждой из этих косметических средств есть различное использование и эффект. Выбирая эффективное косметическое средство, мы можем частично или полностью ограничить потоотделение.

Проверьте себя!

Если проблема чрезмерного потоотделения сохраняется и дразнит одинаково независимо от времени года, визит к врачу может быть лучшим решением. Чрезмерное потоотделение может иметь разные причины и результаты по разным причинам. Обнаружение источника проблемы будет необходимо для ее решения. Это могут быть гормональные изменения, длительный стресс или различные заболевания, например диабет или проблемы со щитовидной железой.

Процедуры

При очень большой проблеме с чрезмерным потоотделением вы можете пойти в кабинет врача и воспользоваться услугами, которые помогут решить эту проблему. Одним из самых популярных является ионтофорез, то есть пропускание небольшого количества электрического тока через выбранную область тела. Ток повредит потовые железы, и проблема исчезнет. Регулярность лечения необходима. Первые эффекты можно увидеть уже через несколько сеансов. Ботулинический токсин, то есть инъекция кожи ботоксом, является другим популярным методом. Этот метод эффективен, он подавляет выделение пота на 6-8 месяцев.

Как не потеть в жару: топ-5 действенных рекомендаций

№1 Разница между дезодорантом и антиперспирантом: что выбрать?

Первое средство, которое используют от пота — это дезодорант или антиперспирант. Однако не все люди понимают, в чем разница между этими средствами.

Антиперспирант блокирует потовые протоки, сужая их, в результате чего пот не достигает поверхности кожного покрова. Компоненты этих средств гигиены, а именно соли цинка или алюминия, проникают в потовые железы и создают там гелеобразную «пробку». В результате тело не потеет, а подмышки остаются сухими.

Антиперспирант нужно наносить на сухую, чистую кожу не чаще одного раза в день. Его стоит выбирать, если для вас главное — обеспечить чувство сухости в жаркую погоду. То есть, если вы хотите именно сократить количество потоотделения, то вам нужен антиперспирант.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого маскируют неприятный запах, который появляется, когда человек потеет. В их составе содержатся антибактериальные компоненты, нейтрализующие запахи. Но при этом человек не перестает потеть и на его одежде могут появляться мокрые следы. Эффект от дезодоранта длится несколько часов, и выбирать его стоит тем, кому крайне важно избавиться от неприятного запаха, а не от самого пота.

Дезодоранты-антиперспиранты сокращают как и выделение пота, так и неприятный запах.

№2 Что есть в жаркую погоду, чтобы не потеть

В жару не стоит есть острую пищу, в которой содержится много перца, потому что в его состав входит капсаицин. Это вещество вызывает ощущение жжения, и, чтобы его нейтрализовать, организму нужно много воды. В результате это может приводить к повышенному потоотделению.

Также не стоит злоупотреблять сладкими и солеными продуктами, ведь после их употребления человеку начинает хотеться пить. А при повышенном потреблении воды повышается и потоотделение.

№3 Что пить в жару, чтобы не потеть

В жаркую погоду не стоит увлекаться напитками и продуктами, которые содержат большое количество кофеина. Он стимулирует деятельность надпочечников и приводит к потливости подмышек, ладоней, ступней.

Газированные и сладкие напитки также не помогут избежать чрезмерного выделения пота в жару. Это обусловлено тем, что после употребления сладкого напитка продолжает хотеться пить, ведь он не полностью утоляет жажду. Человек начинает много пить, в результате чего излишняя жидкость выводится из организма с помощью потоотделения.

Чтобы утолить жажду и чрезмерно не потеть в жару, лучше всего пить обычную воду без добавления различных подсластителей, красителей. Воду перед употреблением немного охлаждать, но не переусердствовать, чтобы не спровоцировать боль в горле.

Однако помните: чем больше вы пьете — тем большее потеете. Но и сокращать потребление жидкости нельзя, так как может начаться обезвоживание организма.

№4 Как одеваться в жару, чтобы меньше потеть

Очень важно, чтобы в жаркую погоду тело человека не переставало дышать. Для этого нужно подбирать одежду только из натуральных тканей и желательно свободного кроя.

К наилучшим материалам для летних вещей относят:

хлопок;
лен;
сатин;
шифон;
ситец.

Людям с чувствительной кожей рекомендовано выбирать одежду из натуральных материалов без красителей, чтобы у них не возникло аллергических реакций.

В жаркую знойную погоду старайтесь не надевать вещи из синтетической ткани, так как она не позволяет коже дышать и оказывает холодильный эффект, то есть человеку в ней может становиться холодно даже в жару, что ненормально. Кроме того, искусственные компоненты вещей также могут провоцировать аллергию.

К синтетическим тканям относят:

полиэстер;
лайкру;
микрофибру;
флис;
полиамид.

Также следует понимать, что если вы собираетесь длительное время находиться на солнце, то лучше всего надевать головные уборы и выбирать одежду, которая закрывает плечи. Не нужно подвергать себя риску солнечного удара и открывать плечи, потому что они могут обгореть.

Что касается цвета одежды, то лучше всего надевать в жару светлые вещи. Светлые цвета отражают солнце, а не поглощают его. Поэтому белый цвет помогает не перегреться и уменьшает потоотделение.

Очень важно также подобрать правильную обувь. Хотя сейчас и популярен спортивный стиль, однако не стоит все лето носить закрытые кроссовки. В них не только потеют ноги, но и перегревается все тело. В жару лучше всего обувать открытую обувь, в которой ноги будут дышать, например, босоножки.

Одежда из натуральных тканей и открытая обувь помогут меньше потеть в жару.

№5 Особенности поведения в знойную погоду

В жаркую погоду на улице лучше всего находиться в тени, особенно в обеденное время, когда солнечные лучи наиболее опасны и температура воздуха очень высокая.

Если в помещении, в котором вы живете или работаете, достаточно жарко, там можно установить кондиционер или вентилятор. Ими можно пользоваться каждый день. Кроме того, полезной будет влажная уборка — она не только поможет избавиться от вредных микроорганизмов, которые скопились в помещении, но и позволит освежить его.

Летом душ можно принимать несколько раз в день. С помощью него вы сможете охладить тело и смыть неприятный запах пота. Но не стоит переусердствовать, некоторые медицинские специалисты советуют проводить водные процедуры не чаще двух раз в сутки.

Выбирайте постельное белье из натуральных тканей. Это будет способствовать комфортному сну. Избегайте использования простыней, наволочек и одеял из искусственных материалов.

Теперь вы знаете как меньше потеть в жару. Попробуйте придерживаться 5 данных в статье рекомендаций, и вы больше не будете жаловаться летом на излишнее потоотделение, а станете лучше переносить жаркую погоду.

Вы никогда не задумывались почему при температуре тела 36,6°С, человеку становится жарко, когда на улице всего лишь 25 °С? Раскрываем этот секрет физиологии в материале блога.

Как жара влияет на организм человека и почему может возникнуть тепловой удар? Узнайте о топ-5 лайфхаках как спастись от жары летом из нашей статьи.

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную врачом-дерматовенерологом медицинского центра Medical Plaza — Нефедовой Татьяной Николаевной.

Источники

9 Ways to Stop Sweating / Healthline

Hyperhidrosis / MayoClinic

How to stop sweating in hot weather — top tips for sweaty hands and face / Mirror

Can’t Take the Heat? Condition Your Body to Sweat More Efficiently! / ThompsonTee

When You Sweat Too Much / WebMD

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

врач оценила эффективность популярных способов › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Пить меньше воды

Здесь все очевидно — меньше пьешь — меньше потеешь. Это правда, но есть один очень опасный нюанс.

«Никакими напитками потоотделение не уменьшить, а вариант „пить меньше, чтобы не потеть“ опасен обезвоживанием. Запасы влаги все равно будут испаряться через кожу, этот процесс не остановить, но если в организме жидкость никак не восполнить, человеку станет плохо», — говорит Елена Черненко.

Слабость, учащенный пульс, другие болезненные расстройства появятся уже при потере 1% от общего количества воды в организме, а при потерях в 20% могут привести к смерти. Обезвоживание может возникать в любом возрасте, однако оно наиболее опасно для пожилых людей и детей.

Есть меньше острой пищи

Когда мы едим острую пищу — что-то перченое, с чесноком, «ядреными» специями — происходит приток крови к органам желудочно-кишечного тракта, и человек разогревается — начинается потоотделение. Так что, уменьшив остроту, мы уберем и излишнюю потливость.
«Если вы обедаете или ужинаете чем-то острым, с чесноком или специями, реакция „разогрева“ происходит одномоментно, именно во время еды. В течение дня на общую потливость это никак не повлияет», — отмечает врач.

Надевать свободную одежду и отказаться от 100% хлопка

Ткань из синтетики (лучше — вискозы) в жару и правда даже полезнее хлопковой, но при условии, что она имеет хорошую воздухопроницаемость. Синтетика позволяет испариться поту, и если намокнет, тут же высохнет.

«Не надевайте в жару чистый 100% хлопок — он опаснее, чем синтетика. Когда мы вспотеем, в такой одежде будем ходить мокрыми, а влага из синтетики быстро испаряется. С другой стороны, в 100% хлопке мы меньше перегреваемся, чем в синтетике, — отмечает терапевт. — Так что нужен баланс — лучше всего использовать свободную одежду из тканей смешанного типа».

Использовать присыпки или антиперспиранты

Обсыпаться тальком или поливать себя дезодорантом-антиперспирантом — это способ физически закупорить потовые железы, не давая выйти поту. Но и такой подход не идеален.

«Тальк физически закрывает железы, но процесс-то остается — тело не охлаждается, а перегревается. Ведь потоотделение — это сигнал организма, что нам жарко и горячо. А не будет пота — пропустим сигнал, можно получить тепловой удар, — поясняет Елена Черненко. — Антиперспиранты в этом случае — более комфортные и щадящие, но их при первой же возможности надо смывать с тела».

Для борьбы с повышенным потоотделением в салонах красоты предлагают и более кардинальный метод — инъекции ботокса в подмышки. Препарат полностью парализует работу потовых желез в определенной зоне на несколько месяцев. Но избавиться от потливости других частей тела это не поможет, тем более последствия этой процедуры могут быть очень опасными. Пока ее воздействие на организм достаточно не изучено.

Почему некоторые потеют больше

Избыточное потение — признак болезни, ожирения, гормональных нарушений, сердечной недостаточности.

«Но в таком случае повышенное потоотделение будет даже при минимальной физической нагрузке, — говорит врач. — Беспокоиться нужно, если вы вдруг начали потеть больше, чем раньше — не так, как обычно. Тогда стоит обратиться за консультацией к врачам».

Don’t Sweat It: Советы от сильного потоотделения

Когда жарко или накалены эмоции, потоотделение может стать проблемой и источником смущения.

Если вам кажется, что вы слишком много потеете, вы можете спросить своего врача, в норме ли ваше потоотделение. «Если это связано с какой-либо первопричиной, такой как заболевание или побочный эффект лекарства, ее можно исправить или изменить», — говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицины, профессор дерматологии в Университете Сент-Луиса.

Как только это будет сделано, есть простые шаги, которые помогут уменьшить потоотделение и повысить уровень комфорта.Вот способы справиться с сильным потоотделением в тренажерном зале, на работе и куда бы вы ни пошли.

Как остановить сильное потоотделение

Вот несколько советов, как остановить сильное потоотделение:

Перейдите на более сильные дезодоранты и антиперспиранты. Некоторые из них отпускаются только по рецепту, но вы также можете купить более крепкие продукты без рецепта, говорит Глейзер.

Наносите дезодоранты в самое удобное время. «Большинство из них лучше всего работают ночью», — говорит Глейзер. Активный ингредиент должен попасть в потовые протоки и забить его.Если вы нанесете его утром, когда объем потоотделения обычно выше, он смывается.

Сохраните свой скин. Нанесение дезодоранта на ночь также снижает вероятность раздражения кожи, говорит Глейзер, и заставляет вас использовать его более верно.

Потоотделение во время упражнений

Есть несколько способов справиться с потоотделением во время упражнений:

Одежда, предотвращающая потоотделение. «Выбирайте легкие, дышащие ткани, например хлопок», — говорит Глейзер.

Разориться на спортивной одежде. По словам Глейзера, в последние годы одежда для спортсменов улучшилась за счет новых «дышащих» тканей. Ищите те, которые отводят влагу. На этикетках обычно явно указываются характеристики ткани.

Носите один раз. Не надевайте футболку или велосипедные шорты, пропитанные потом. Чтобы оставаться сухим, нужно начинать с сухого. Ваша кожа тоже будет вам благодарна.

Часто меняйте обувь. Если потные ноги представляют собой особую проблему, не забудьте почаще менять обувь и носки.

Удаляет пот. Используйте порошки, предназначенные для ног, чтобы свести к минимуму влажность и потливость ног.

Потоотделение на работе

Чтобы справиться с потоотделением на работе, специалисты рекомендуют следующие шаги:

Возьмите с собой дезодорант или антиперспирант. «» «Наносите их повторно в середине дня или перед стрессовой встречей», — говорит дерматолог Эрик Швайгер, доктор медицины, из Медицинской школы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Многослойное платье круглый год. По словам Швайгера, мужчинам, надев майку, можно немного отвести пот. Женщины могли носить впитывающий топ-камзол или платки.

Выбирайте одежду более свободного переплетения. «Чем плотнее ткач, тем горячее платье», — говорит Патрисия Фаррис, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Тулейнского университета в Новом Орлеане и член Американской академии дерматологии. Вместо этого выбирайте одежду с более свободным переплетением. По ее словам, шелк — это ткань, которой следует избегать, потому что от нее становится жарче.

Карман для носового платка. Если вы держите его в кармане или сумочке, вы можете быстро стереть излишки пота, прежде чем вам понадобится пожать руку.

Пропустите острые обеды. Употребление определенных продуктов, например острого перца, может повлиять на количество выделяемого пота. Употребление других продуктов, включая лук и чеснок, может усилить запах пота. Так что, как бы хорошо ни выглядела эта горячая пицца с халапеньо на обед, постарайтесь пройти мимо.

Потеет сквозь одежду

Правильная одежда может иметь большое значение, если вы склонны много потеть.

Станьте читателем этикеток. Ищите этикетки на одежде, на которых написано, что ткань отводит влагу, — говорит Глейзер. Или поищите одежду с высоким содержанием хлопка.

Подбирайте цвета с умом. «У белых будет больше пота», — говорит Швайгер. Но это будет не так заметно на других цветах, а также на принтах или узорах.

Купите «дышащую» обувь. Это уменьшит потоотделение, и это важно, особенно если у вас обычно потеют ноги, — говорит Глейзер.

Пропустить шляпы. В войне против пота сохранять голову так же важно, как и ноги, — говорит Глейзер.

Сумка для смены гардероба. Если вы носите с собой дополнительную рубашку или блузку на работу или общественное мероприятие, или всегда оставляете в машине что-нибудь для переодевания, вы можете при необходимости вытереть и смыть пот, а затем переодеться в свежую одежду — или, по крайней мере, до пояса. .

Ночное потоотделение

Чтобы обуздать ночное потоотделение, попробуйте следующие советы:

Выбирайте постельное белье с умом. «Выбирайте дышащие легкие ткани круглый год», — говорит Фаррис.

Не одевайте пуховое одеяло даже зимой. Фаррис предлагает выбрать более легкое покрывало.

Подбирайте впитывающие листы. Фаррис говорит, что лучшие ткани — это простой хлопок, а не шелк или фланель.

8 шагов к лечению чрезмерного потоотделения (гипергидроза) с медицинской точки зрения и в домашних условиях

Сильное потоотделение (также известное как гипергидроз) — очень реальная и неприятная проблема, но есть несколько эффективных способов ее лечения.Прежде чем спрятаться под объемными свитерами или переехать в более прохладный климат, вы можете попробовать эти проверенные методы борьбы с чрезмерным потоотделением.

Первый шаг к лечению сильного потоотделения: антиперспиранты

Самый простой способ справиться с чрезмерным потоотделением — это антиперспирант, который большинство людей уже используют ежедневно. Большинство антиперспирантов содержат соли алюминия. Когда вы накатываете их на кожу, антиперспиранты образуют пробку, которая блокирует потоотделение.

Вы можете купить антиперспирант без рецепта в местном супермаркете или аптеке, или ваш врач может выписать вам один антиперспирант.Антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, могут быть менее раздражающими, чем антиперспиранты, отпускаемые по рецепту. Начните с безрецептурного бренда, а если это не сработает, спросите у врача рецепт.

Многие антиперспиранты продаются в сочетании с дезодорантом, который не остановит вас от потоотделения, но поможет контролировать запах пота.

Антиперспиранты предназначены не только для подмышек. Вы также можете нанести некоторые из них на другие участки тела, где вы потеете, например на руки и ноги. Некоторые могут быть нанесены даже на линию роста волос.

Не наносите утром антиперспирант / дезодорант валиком или распылите его и забудьте об этом. Также наносите его на ночь перед сном — это поможет вам оставаться суше.

Следующие шаги: 4 лечения сильного потоотделения

Если антиперспиранты не останавливают чрезмерное потоотделение рук и ног, ваш врач может порекомендовать одно из следующих медицинских процедур:

1. Ионтофорез: Во время этого лечения, вы сидите руками, ногами или обоими в мелкой подносе с водой в течение примерно 20–30 минут, пока через воду проходит слабый электрический ток.Никто точно не знает, как действует эта процедура, но эксперты считают, что она блокирует попадание пота на поверхность кожи. Вам придется повторять эту процедуру как минимум несколько раз в неделю, но через несколько раз вы можете перестать потоотделение. Как только вы научитесь делать ионофорез, вы сможете купить аппарат для использования дома. Некоторым людям требуется всего несколько процедур в месяц для поддержания здоровья.

Хотя ионофорез в целом безопасен, поскольку он использует электрический ток, он не рекомендуется беременным женщинам и людям с кардиостимуляторами или металлическими имплантатами (включая замену суставов), сердечным заболеваниям или эпилепсии.

2. Ботулинический токсин: Другой вариант лечения сильного потоотделения — инъекции ботулинического токсина А (ботокса), того же лекарства, которое используется от морщин. Ботокс одобрен FDA для лечения чрезмерного потоотделения подмышек, но некоторые врачи также могут использовать его на ладонях рук и подошвах ног.

Ботокс работает, предотвращая выброс химического вещества, которое сигнализирует об активации потовых желез. Возможно, вам понадобится несколько инъекций ботокса, но результат может сохраниться почти год.

3. Антихолинергические препараты: Если вы попробовали антиперспиранты и методы лечения, такие как ионофорез и ботокс, и они не помогли, ваш врач может порекомендовать рецептурные лекарства, такие как холинолитики. Оральные холинолитики останавливают активацию потовых желез, но они подходят не всем, потому что могут иметь побочные эффекты, такие как помутнение зрения, учащенное сердцебиение, сухость глаз, сухость во рту и затрудненное мочеиспускание.

4. Хирургия: Возможно, вы видели, как пластические хирурги рекламируют хирургические процедуры при чрезмерном потоотделении.Хирургическое вмешательство рекомендуется только людям с тяжелым гипергидрозом, которые не поддаются лечению другими методами. Во время операции врач может разрезать, соскоблить или отсосать потовые железы.

Другой хирургический вариант — эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS), при которой хирург делает очень маленькие разрезы и перерезает нервы в подмышечной впадине, которые обычно активируют потовые железы. Эта процедура очень эффективна, но она используется только в крайнем случае для людей, которые пробовали любые другие методы лечения.ETS не может быть отменен, и он может оставить шрамы. Один побочный эффект, с которым сталкивается почти каждый, кто получает ETS, — это компенсирующее потоотделение, когда ваше тело перестает потеть в одной области, но начинает потеть в другой (например, на лице или груди), чтобы компенсировать это.

5. Система MiraDry. Эта процедура, выполняемая в кабинете врача, использует тепловую (тепловую) энергию, которая воздействует на потовые и запаховые железы в подмышечной области и устраняет их. Когда железы разрушены, они больше не отрастают.

4 шага, которые вы можете предпринять дома, чтобы контролировать сильное потоотделение

Пока вы пробуете различные антиперспиранты или какое-либо другое лечение, рекомендованное вашим врачом, вы также можете включить некоторые из этих домашних решений, чтобы уменьшить потоотделение.

Не носите тяжелую одежду, которая будет удерживать пот. Вместо этого носите легкие, дышащие ткани, такие как хлопок и шелк. Возьмите с собой дополнительную рубашку, если знаете, что будете заниматься спортом или на улице в жару. Ноги тоже могут потеть, поэтому носите носки, которые отводят от них влагу (шерсть мериноса и полипропилен — хороший выбор).
Принимайте душ или ванну каждый день, используя антибактериальное мыло, чтобы бороться с бактериями, которые могут населять вашу потную кожу и вызывать запахи. После этого полностью вытрите себя перед нанесением антиперспиранта.
Используйте подкладки для подмышек и стельки для обуви, чтобы впитать пот, чтобы он не испортил вашу одежду и не начал пахнуть.
Не заказывайте двойной буррито с халапеньо с маргаритой в любимом мексиканском ресторане. Острая пища и алкоголь могут вызвать потливость, равно как и горячие напитки, такие как чай и кофе.

4 способа остановить чрезмерное потоотделение

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждает вас, и в большинстве случаев это нормально и здорово.
Однако около 3% взрослых в США страдают заболеванием, называемым гипергидрозом, при котором они слишком много потеют.
Чтобы остановить чрезмерное потоотделение, вам следует попробовать использовать антиперспирант, избегать обезвоживания, избегать определенных продуктов и носить более дышащую одежду.
Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Оситой Онуга, доктором медицины , торакальным хирургом и директором программы по лечению гипергидроза в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждается. Когда вы потеете, ваше тело выделяет жидкость через потовые железы, которые покрывают вашу кожу.

Эта жидкость в основном состоит из воды, но также содержит соль, сахар и другие химические вещества. Хотя ваше тело пытается удержать эти химические вещества, некоторые из них теряются, когда вы потеете. Когда пот испаряется, он охлаждает кожу, понижая температуру тела.Этот процесс также известен как потоотделение.

Потоотделение — это нормально и полезно для здоровья, особенно при повышении температуры тела, например, во время тренировки. Но иногда потоотделение может быть чрезмерным или вызывать смущение — и есть несколько способов помочь остановить его.

Если вы хотите меньше потеть, вот что вам нужно знать, чтобы лучше контролировать свое потоотделение.

1. Используйте антиперспирант

Антиперспирант — это актуальное вещество, которое блокирует ваши потовые железы.Антиперспиранты содержат такие металлы, как цинк и алюминий, который блокирует выделение пота из пор. Это отличается от дезодоранта, который просто скрывает запах пота.

Хотя антиперспиранты чаще всего наносятся на подмышки, их также можно использовать на руках, ногах и лице у людей с гипергидрозом — заболеванием, которое вызывает чрезмерное потоотделение. Хотя антиперспиранты не представляют серьезного риска для здоровья, иногда они могут раздражать кожу и вызывать сыпь или прыщи.

Антиперспиранты продаются без рецепта и часто сочетаются с дезодорантом. Хотя их обычно называют дезодорантами, вы заметите на упаковке слово «антиперспирант».

Более сильные антиперспиранты отпускаются по рецепту, говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, дерматолог из SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Обратите внимание на следующие советы по использованию антиперспирантов, чтобы остановить потоотделение:

Наносите до того, как начнете потоотделение. Антиперспиранты необходимо наносить до того, как вы начнете потоотделение, чтобы они подействовали эффективно. «Главное — нанести их на сухую кожу, чтобы они могли образовывать кристаллы соли в потовом канале», — сказал Шейнхаус. Минералы в составе антиперспиранта, такие как соль, блокируют ваши потовые протоки и предотвращают выход пота.
Планируйте наперед. Антиперспиранты можно наносить на ночь, и их часто можно использовать до следующего дня. «Нанесение антиперспиранта на ночь идеально, так как температура тела ниже, а кожа часто более сухая, что позволяет применять его более эффективно», — говорит Тара Л.Кауфманн, доктор медицины, дерматолог университетской больницы Стоуни-Брук.
Подумайте о том, чтобы побриться. «Бритье волос под мышками может помочь сделать антиперспиранты более эффективными и минимизировать запах от потоотделения», — говорит Кауфманн.

2. Ограничьте употребление острой, жирной или соленой пищи

То, что вы едите и пьете, может повлиять на то, сколько вы потеете. По словам Кауфмана, следующие продукты могут усилить потоотделение:

Острые продукты, такие как чили или острый перец. По мере того, как ваше тело обрабатывает горячую или острую пищу и напитки, частота сердечных сокращений может увеличиваться, что повышает внутреннюю температуру тела и заставляет вас потеть.
Жирные полуфабрикаты, например, фасованные колбасы. Вашему организму необходимо усерднее работать, чтобы переработать эту жирную пищу, которая может повысить температуру.
Очень соленые продукты, например картофельные чипсы. Ваше тело может попытаться перерабатывать лишнюю соль из-за потоотделения.

«Изменения в рационе для минимизации количества этих продуктов могут привести к лучшему регулированию температуры тела и уменьшению потоотделения», — говорит Кауфманн.

Вместо этого вы должны есть фрукты и овощи, которые содержат много воды и помогают сохранять прохладу.

3. Сохраняйте водный баланс

Питьевая вода может помочь охладить тело и уменьшить потоотделение, говорит Шайнхаус.

Есть простой способ пить достаточно воды каждый день. Разделите свой вес (в фунтах) пополам — вот сколько унций воды вам нужно. Итак, если вы весите 150 фунтов, это означает, что вы должны выпивать 75 унций жидкости каждый день — или около 9 чашек по восемь унций.

Избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь, — говорит Кауфманн. Оба эти вещества могут временно повышать частоту сердечных сокращений, повышая температуру и заставляя вас потеть, что обезвоживает вас в процессе — противоположное тому, что вы хотите.

4. Носите дышащую одежду.

Чтобы не потеть, нужно сохранять прохладу. Выбирайте свободную одежду из дышащих тканей, например хлопка, льна или влагоотводящей ткани.

Избегайте плотно прилегающих материалов и синтетических волокон, таких как нейлон, вискоза или шелк, которые могут вызвать повышение температуры и потоотделение, говорит Кауфманн. Цвет вашей одежды, скорее всего, не будет иметь большого значения.

Итог

Потоотделение естественно. Однако, если вы заметили, что потеете без легко идентифицированной причины, вам следует обратиться за медицинской помощью, — сказал Кауфманн.

Примерно 3% американцев страдают гипергидрозом, когда они чрезмерно потеют руками, ногами и / или подмышками.Другие заболевания, включая гормональные нарушения, также могут способствовать чрезмерному потоотделению.

«Когда кто-то сильно потеет без причины или потоотделение сопровождается системными симптомами, такими как диарея или боль в груди, это может быть признаком основного заболевания», — говорит Кауфманн. «Когда чрезмерное потоотделение беспокоит вас или мешает вашей жизни, я рекомендую поговорить с врачом для обследования и лечения».

12 способов уменьшить потоотделение — Dr.Пот

Если вы боретесь с чрезмерным потоотделением, у вас, вероятно, есть несколько уловок, чтобы оставаться прохладнее, суше и счастливее.

Но мы также слышали от сообщества, что некоторые методы более эффективны, чем другие, и что есть несколько творческих способов управления вашим состоянием, о которых не все слышали. Итак, мы составили список идей, которые вы можете попробовать сегодня. Некоторые из них являются базовыми, некоторые требуют более тщательного планирования. Но все это можно сделать как изменение образа жизни, а не медицинское вмешательство.

Советы по предотвращению чрезмерного потоотделения
Советы для вас
Смотрите, что вы едите. Нет, не похоже на диету. Но есть много продуктов, которые влияют либо на количество пота, либо на запах нашего пота. Проглатывание вызывает усиление обмена веществ, что приводит к повышению температуры тела и тепловому потоотделению. Во-вторых, горячая и острая пища может вызвать легкую форму порового потоотделения (ограничивается лицом, кожей головы и шеей).Чеснок, лук и некоторые специи могут придать запах спелого или острого пота.
Остерегайтесь выпивки. Алкоголь и кофеин, то есть. Алкоголь вызывает повышение температуры тела. Кофеин может разбудить вас, но он также может повысить частоту сердечных сокращений и стимулировать ваши потовые железы. Полностью сократите или откажитесь от употребления алкоголя и кофеина и почувствуйте разницу.
Будьте готовы. Держите салфетки и влажные салфетки в сумке на случай, если вам понадобится освежиться. Для дополнительного охлаждающего эффекта храните влажные салфетки в холодильнике и возьмите с собой в дорогу.
Используйте антиперспирант. Dr. Sweat — отличное средство, которое, как клинически доказано, снижает потоотделение на 7 дней.
Делайте это просто, с точки зрения продукта. Избегайте лосьонов, увлажняющих кремов, сильного макияжа и всего, что добавляет слой продукта на вашу кожу. Если вам нужно решить другие проблемы с кожей, ищите легкие формулы без масла, которые будут лучше впитываться.
Сохраняйте спокойствие и просто дышите. Если у вас тревожный свитер, вам может быть полезна медитация.Начните с медитации с инструктором или с приложения для медитации. Или просто потренируйтесь глубоко дышать в течение 10 вдохов, когда почувствуете начало тревожного потоотделения.
Увлажнение, увлажнение, увлажнение. Питьевая вода и употребление в пищу продуктов, богатых водой, являются ключом к поддержанию бесперебойной работы всего тела. А если вы потеете, это может вызвать обезвоживание и дискомфорт.
Советы, где вы находитесь — ваш дом, офис
Сохраняйте хладнокровие. С вентилятором или сильным кондиционером.
Держите прохладную бутылку с распылителем под рукой в холодильнике в течение дня.
Держитесь подальше от солнца. Не сидите под прямыми солнечными лучами — если вы находитесь у окна, попробуйте жалюзи с антибликовым покрытием или светофильтрами. Они блокируют солнечный свет, но при этом пропускают свет. А когда вы выходите на улицу, закройте жалюзи, чтобы дом не нагревался.
Конец дня холодным. Примите прохладную ванну или душ непосредственно перед сном или для более быстрого решения проблемы протрите шею, лицо и ступни холодной водой.
Сон холодный. Вместо грелки попробуйте в постели бутылку с холодной водой или холодные компрессы. Вы также можете сложить одеяло или наволочку и положить их в холодильник в течение дня. Положите его на кровать перед сном.
Как меньше потеть — 3 способа остановить такое сильное потоотделение, которое действительно работает
Был июль: температура была 91 ° F, а влажность — колоссальные 70 процентов. Когда я направился к двери в своем новом любимом наряде — сине-белых брюках из жатого хлопка с высокой талией и заправленной бледно-желтой блузке без рукавов от Dolce & Gabbana — я чувствовал себя на вершине мира.Затем, пройдя два квартала и три остановки на метро, я добрался до места назначения для вечеринок на крыше , залитого . Мой шелковый топ, который когда-то был цвета идеально спелого банана, теперь стал коричневым, как киви снаружи. Меня так смущало мое потоотделение, что я накинула поверх ансамбля свитер, несмотря на палящую жару. Добавление защитило меня от дальнейшего унижения, но на самом деле только ухудшило положение моей любимой блузки, и к тому времени, когда я вернулась домой, верх был настолько сильно испачкан, что даже лучшие химчистки Нью-Йорка не смогли вернуть его к жизни.
Я хотел бы сказать, что это был единичный случай, что я так сильно потел из-за необычно высоких температур, и что моя дорогая Дольче была единственным предметом одежды, который я испортил прошлым летом. но по правде говоря, это было почти ежедневных случаев. Даже в городские морозные зимние месяцы, когда я укрыта слоями тепла, я обнаруживаю, что активно избегаю светлых топов, зная, что мои подмышки через несколько минут потемнеют от пота.
Мне никогда официально не ставили диагноз гипергидроз, нарушение чрезмерного потоотделения, от которого страдают около 365 миллионов человек по всему миру, но я решил, что нарядно избегаю половины радуги (особенно с учетом того, что я горжусь тем, что являюсь одним из немногих жителей Нью-Йорка, которые на самом деле носить цвет) было просто нерационально.Пора было что-то делать. Я применил свои исследовательские навыки и изучил все наиболее распространенные причины и способы устранения сильного потоотделения, я поговорил с людьми, которые так же страдали, и даже проконсультировался с несколькими медицинскими специалистами.
Раствор для пота №1: антиперспирант клинической силы
Я решил, что лучше всего будет попробовать антиперспирант клинической силы с высоким содержанием алюминия. Конечно, большинство безрецептурных антиперспирантов включают в себя некоторые производные алюминия (обычно алюминий-цирконий-тетрахлоргидрекс-гли), поскольку металлический комплекс вступает в реакцию с электролитами в поту, образуя своего рода гелевую «пробку», которая блокирует потовые железы. выделяющая жидкость; однако антиперспиранты с более высокими концентрациями алюминия требуют рецепта, и, как я на собственном горьком опыте узнал, они имеют очень серьезные побочные эффекты, такие как сильное раздражение кожи.Вот почему, когда я услышал о Dr. Sweat, новом антиперспиранте клинической силы, который содержит 15 процентов хлорида алюминия — высшую защиту, доступную без рецепта, я понял, что должен его попробовать.
Дезодорант-антиперспирант Dr. Sweat Clinical Strength Pad
Доктор пот amazon.com
19,34 доллара США
Как и многие другие подобные средства от пота, как безрецептурные, так и по рецепту, Dr.Пот приходит в виде предварительно намоченных подушечек. Баночка продукта, которая в настоящее время доступна для предварительного заказа на Amazon по цене около 19 долларов, включает в себя десять подушечек. Это может показаться слишком маленьким для такой цены — в конце концов, кто захочет тратить почти 60 долларов в месяц? — но, как ясно сказано в инструкциях, одна панель может обеспечить защиту до недели. В течение первой недели использования рекомендуется, чтобы пользователи применяли Dr. Sweat три вечера подряд, чтобы повысить эффективность, но после этого достаточно одного приложения.
Я прожил весь день (в белом, не меньше!) Ни капли пота.
Я открыл оранжевую банку с кремом и стер весь лишний дезодорант и грязь с того дня, затем прижал подушечку к одной подмышке, затем к другой, используя ту же подушечку, и держал ее там не более 30 секунд. В соответствии с инструкциями, я подождал минут пять или около того, прежде чем надеть пижаму, чтобы моя кожа могла высохнуть на воздухе, а затем я пошел спать.На следующее утро я неохотно решила отказаться от дезодоранта, чтобы правильно оценить возможности доктора Пота, и отправилась на работу. Мои ожидания были довольно низкими, учитывая, что ранее мне повезло с более сильными антиперспирантами, отпускаемыми по рецепту, но когда я провел весь день (одетый в белое, не меньше!) Без единой капли пота, я был поражен. Этого просто нельзя было отрицать: это действительно работало.
Я продолжал использовать подушечки Dr. Sweat в течение недели, следуя приказам наносить три ночи подряд, а затем ждать семь дней, и, к моему продолжающемуся шоку, я оставался сухим до костей.Продукт был настолько эффективным, насколько мог, но через несколько дней я с грустью заметил, что то же раздражение, которое я когда-то испытывал после приема рецептурных антиперспирантов, вернулось. У меня необычно чувствительная кожа, поэтому вполне вероятно, что другие, кто использует Dr. Sweat, не испытают подобных эффектов, но вскоре я заметил, как зудят и покраснели мои подмышки после нанесения. Я даже проснулся посреди ночи в какой-то момент, потому что зуд был очень надоедливым, и на моей коже начала развиваться легкая гиперпигментация.В тот момент я решил, что, несмотря на мои потрясающие результаты с Dr. Sweat, моя кожа просто слишком чувствительна, чтобы продолжать.
Раствор для пота №2: инъекции ботокса
На этом этапе я начал изучать другие варианты и быстро остановился на все более популярном растворе ботокса. Как сказал мне доктор Адам Любер, дерматолог из Скоттсдейла, который регулярно лечит пациентов с гипергидротией знаменитым инъекционным средством для уменьшения морщин, «Ботокс — одно из самых эффективных средств лечения чрезмерного потоотделения.«Токсин воздействует на мышцы, — объясняет он, — блокируя высвобождение ацетилхолина, химического посредника, который наши нервные клетки выделяют для активации потовых желез. Каждую подмышку обрабатывают от 15 до 20 инъекций, каждая примерно в 5-10 миллиметрах от следующей, а вся процедура занимает всего полчаса. Ботокс обычно начинает действовать в течение пяти-семи дней, и у большинства людей потоотделение уменьшается на 82-87%.
Но лечение не лишено недостатков.Ботокс не действует на пахучие железы, поэтому даже тем, кто почти не чувствует влажности, все равно нужно использовать дезодорант для ароматизации. Инъекционный препарат также стоит очень дорого, обычно от 1000 до 1500 долларов за сеанс, и не вся страховка покрывает его. «Это очень терпимо для подмышек», — говорит д-р Любер, но использование в других частях тела, таких как руки и ноги, которые часто являются хозяевами гипергидроза, может быть чрезвычайно болезненным. Наконец, эффект ботокса длится всего четыре-шесть месяцев, что делает лечение не только немного рутинным, но и очень дорогостоящим — до 4500 долларов в год, если его не покрывает страховка.
Раствор для пота № 3: miraDry
Я решил, что ботокс не для меня — я имею в виду, я едва помню, чтобы ходить к дантисту дважды в год, — но я все еще не мог вынести мысли о еще одном жарком лете. Тогда мой друг рассказал мне о miraDry, процедуре, в которой используется тепловая энергия (та же энергия, которая содержится в вашей микроволновой печи) для нацеливания и постоянного (и немедленного) устранения потовых и запаховых желез. Я немедленно назначил встречу в Luxurgery с доктором Сачином М. Шридхарани, ведущим пластическим хирургом Верхнего Ист-Сайда, который предлагает лечение, уменьшающее потоотделение, и несколько недель спустя я был в его офисе.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Мы потратили несколько минут на то, чтобы обсудить мои опасения, и вскоре он решил, что я действительно являюсь кандидатом на miraDry. Доктор Шридхарани объяснил, что одобренная FDA технология пользуется популярностью не только среди пациентов с гипергидротизмом, некоторые из которых ранее использовали большие прокладки и тампоны туалетной бумаги для поглощения пота, но и среди тех, кого он называл пациентами «образа жизни».Медсестра хирурга, заботящаяся о своем здоровье, Каша, например, является веганом и регулярно ставит под сомнение ежедневное использование химических веществ на ее теле только для того, чтобы временно уменьшить пот и замаскировать запах. «Вот тут-то и приходит на помощь miraDry, — говорит Ширидхарани. «Это постоянное решение, использующее микроволновую технологию для нагрева кожи до критической температуры или порога, чтобы разрушить потовые железы, железы, производящие запах, и [дополнительный бонус!] Волосяные фолликулы». Излишне говорить, что меня продали.
«Это постоянное решение, использующее микроволновую технологию для нагрева кожи до критической температуры … для разрушения потовых желез».
Каша, который в конечном итоге будет управлять моим miraDry, ввел меня в процедурную и заставил меня снять рубашку и переодеться в халат. Она сделала несколько фотографий моих подмышек для их записи, продезинфицировала мою кожу и применила временную сетку для татуировок в этой области, чтобы она могла наметить места инъекций для местной анестезии.Затем она вылечила онемение моей правой подмышки, сделав около 20 уколов анестезии в течение примерно десяти минут. Честно говоря, это была самая болезненная часть всей процедуры, некоторые пятна болели намного больше, чем другие, но это было вполне терпимо, и я чувствовал инъекции все меньше и меньше, поскольку область онемела все больше. Каша продолжил с моей правой стороной и выкатил машину miraDry, которая напоминала любое количество устройств, которые можно найти в кабинете дерматолога.Медсестра предупредила меня, что я могу почувствовать какое-то всасывание, но не должна чувствовать ничего, кроме этого, и приложила устройство прямо к моей коже примерно на 20 минут. Я ничего не чувствовал. Потом мне дали пакет со льдом, чтобы я засунула под правую подмышку, и она повторила онемение и лечение на моем левом боку. После этого прошло несколько минут обледенения, и я закончил за полтора часа до прибытия в Luxurgery.
Каша сказал мне, что я должен немедленно продолжить обледенение и принимать немного ибупрофена каждые несколько часов, чтобы уменьшить отек.Она объяснила, что до конца дня я почти ничего не почувствую, так как анестезия пройдет некоторое время, но к следующему утру у меня может появиться припухлость, синяки и резкие боли. Я планирую свое недельное наблюдение на стойке регистрации и отправляюсь домой.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Здесь обязательно стоит отметить то, что мне очень нравится думать о себе как о крутом и обычно не без причины.У меня сверхвысокий болевой порог — воск для бикини не вызовет даже вздрагивания — и мое тело обычно хорошо реагирует на любые виды лечения, что способствует быстрому и легкому выздоровлению. Помня об этом, я проигнорировал все советы расслабиться в тот вечер и сохранил свои планы на ужин с другом. Однако, когда я пошел в ресторан, примерно через пять часов после моего miraDry, я почувствовал, что мое онемение начало исчезать, а его место заняли опухоли. Достаточно скоро я почувствовал себя полузащитником, мои руки отделились от туловища больше, чем когда-либо прежде.К тому времени, как подали закуски, стреляющая боль тоже прошла, и я быстро пожалел, что еще не принял пару Адвил. Я вернулся домой и сорвал рубашку, проходя через дверь, желая увидеть, насколько огромны мои подмышки. Мне казалось, что у меня четыре груди, и я был уверен, что она тоже будет так выглядеть, но когда я посмотрела в зеркало, я увидела, что опухоль на самом деле не так уж и плоха. Я оставалась ледяной до конца ночи, и когда я проснулась на следующее утро, я была очень счастлива, что это было воскресенье, и мне не пришлось бы смотреть в глаза миру или рукавам в этом отношении.
Я прошел 25 кварталов без единой капли пота.
Через несколько дней опухоль сильно спала, и я не почувствовал ни малейшего налета боли. У меня все еще были синяки, и твердые узелки начали развиваться в каждой руке, о чем Каша, к счастью, предупредил меня, сказав, чтобы я не волновался и что они исчезнут в течение нескольких недель. Я все еще был немного оцепенел, но совершенно не потел.
Во время моей недельной регистрации, до которой я прошел 25 кварталов без единой капли пота, оба доктораШридхарани и Каша отметили, насколько хорошо проходит мое выздоровление, и показали мне, как массировать узелки, чтобы они исчезли быстрее. Они напомнили мне, что пациенты с miraDry обычно испытывают снижение потоотделения на 82% и уменьшение запаха на 89% сразу после всего лишь одного сеанса лечения miraDry, но отметили, что некоторым людям с более высоким спектром гипергидроза может потребоваться второй или даже третий сеанс. Те, кому действительно нужно второй раз оказаться в горячем кресле, обычно делают это через шесть-восемь недель после первого сеанса лечения.Шридхарани объяснил, чтобы мы могли оценить, нужно ли мне это, когда я вернусь на шестинедельный заезд в следующем месяце.
Мое победное решение: miraDry
Спустя чуть больше недели после приема miraDry мои подмышки все еще были сухими. Я не использовала ни антиперспиранта, ни даже дезодоранта, и носила много светлых тонов. Мне пришлось подождать еще несколько дней, прежде чем надеть топ без рукавов, так как я все еще был слегка опухшим и обесцвеченным, и доктор С. предупредил о возможности возвращения пота.Но пока я очень доволен своими результатами, и почти каждый из членов моей семьи и друзей теперь тоже хочет miraDry.
Лечение, как и ботокс, имеет высокую цену, при этом большинство провайдеров берут около 2000 долларов за один сеанс, а иногда и больше. Несмотря на то, что процедура одобрена FDA для лечения гипергидроза, она не покрывается страховкой, поэтому высокая стоимость может быть абсолютно сдерживающим фактором, но, на мой взгляд, вы действительно не можете оценить эффективность miraDry и боль, смущение. , и страдания в результате спасают пациентов.
Габби Шакнаи Габби Шакнаи — журналист и редактор из Нью-Йорка, создающая высококачественный контент для самых разных торговых точек и брендов в различных отраслях.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) — NHS
Чрезмерное потоотделение является обычным явлением и может поражать все тело или только определенные области.Иногда с возрастом становится лучше, но есть вещи, которые вы можете сделать, и методы лечения, которые могут помочь.
Что такое повышенное потоотделение?
Потеть, если вам жарко или вы занимаетесь спортом, — это нормально, но вы можете сильно потеть, если потеете, когда вашему телу не нужно остывать.
Чрезмерное потоотделение может произойти без очевидной причины, из-за другого заболевания, которое у вас может быть, или как побочный эффект принимаемого вами лекарства.
Что вы можете сделать, чтобы помочь при чрезмерном потоотделении
Делать
Носите свободную одежду, чтобы минимизировать признаки потоотделения
носите носки, которые впитывают влагу, и меняйте носки не реже двух раз в день, если возможно
носить кожаную обувь и стараться носить другую обувь изо дня в день
Не
не носите тесную одежду или синтетические ткани — например, нейлон
.
Не носите закрытые ботинки или спортивную обувь, которые могут вызвать потливость ног более
Не делайте вещей, которые могут усилить ваше потоотделение — например, употребление алкоголя или острой пищи
Аптекарь может помочь при чрезмерном потоотделении
Вы можете обратиться к фармацевту по поводу чрезмерного потоотделения.Вы можете покупать вещи без рецепта, например:
более сильные антиперспиранты вместо дезодоранта
подмышки или защитные средства от пота для защиты вашей одежды
порошки для ног от потных ног
более нежные заменители мыла
Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если вы сильно потеете и:
вещи, которые вы можете делать сами, не помогают
это длилось не менее 6 месяцев
это мешает вам заниматься повседневными делами
это происходит не реже одного раза в неделю
это происходит ночью ночное потоотделение)
в семейном анамнезе чрезмерное потоотделение
вы принимаете лекарства от другого заболевания
Врач общей практики может направить вас на обследование, если он считает, что ваше потоотделение может быть вызвано другим заболеванием.
Информация: Обновление
Коронавирус (COVID-19): как связаться с GP
По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:
посетите их веб-сайт
воспользуйтесь приложением NHS
позвоните им
Узнайте об использовании NHS во время COVID-19
Лечение сильного чрезмерного потоотделения
Если у вас нет очевидной причины потоотделения и кажется, что ничего не помогает, вас могут направить к специалисту (дерматологу).
Они могут порекомендовать другие методы лечения, которые вы можете попробовать, например:
прием таблеток, уменьшающих потоотделение
обработка участков слабым электрическим током, пропущенным через воду или влажную подушечку (ионофорез)
введение инъекций ботокса для потливость под подмышками (это может быть недоступно в NHS)
операция — например, удаление потовых желез
Посетите Hyperhidrosis UK для получения дополнительной информации о доступных методах лечения.
Если ваше потоотделение вызвано другим заболеванием, любое лечение, которое вам может понадобиться, будет зависеть от того, что его вызывает.
Последняя проверка страницы: 11 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 10 января 2024 г.
Что такое гипергидроз? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Некоторые люди никогда не обращаются к врачу по поводу гипергидроза, потому что они смущены, и это прискорбно, потому что существует множество средств для контроля чрезмерного потоотделения.То, что вы выберете, будет зависеть от тяжести ваших симптомов.
Антиперспирант
Хорошей первой линией защиты является безрецептурный антиперспирант, предназначенный для контроля чрезмерного потоотделения. Варианты дезодорантов от гипергидроза включают Certain Dri и Secret Clinical Strength. (7)
В зависимости от тяжести вашего состояния продукты, отпускаемые без рецепта, могут незначительно влиять на потоотделение. В этом случае ваш врач может назначить более сильный антиперспирант с хлоридом алюминия, например Drysol.Имейте в виду, что антиперспиранты от чрезмерного потоотделения следует наносить перед сном и смывать утром. (6)
Варианты лекарств
Qbrexza (гликопирроний) — это ткань с антихолинергическим действием, одобренная для лечения чрезмерного потоотделения подмышек у людей в возрасте от 9 лет и старше. Ежедневно используйте одну и ту же ткань для обеих подмышек. (11)
Возможные побочные эффекты салфетки включают головную боль, боль в горле, сухость кожи, покалывание или жжение. После использования тряпки важно вымыть руки водой с мылом.Если лекарство попадает в глаза, может возникнуть временное расширение зрачка или нечеткое зрение. (11)
Другой вариант — пероральный гликопирролат, который можно принимать ежедневно при первичном гипергидрозе. К сожалению, это лекарство может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, сухость во рту и головные боли, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли он вам. (12)
Другие лекарства, используемые для лечения гипергидроза, включают лекарства, блокирующие нервную систему, которые останавливают гиперактивность потовых желез, а также антидепрессанты.(6)
Ботокс
Вы также можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходите ли вы для инъекций ботокса (онаботулинтоксина А). (6)
«Ботокс одобрен FDA для лечения гипергидроза подмышек, и результаты могут сохраняться от шести месяцев до года», — говорит Катерина Галлус, доктор медицины, пластический хирург из Сан-Диего. (6) «Он предотвращает выброс химического вещества, которое сигнализирует об активации потовых желез, и иногда это покрывается страховкой».
Хотя ботокс полезен, он может иметь побочные эффекты.К ним относятся боль в месте инъекции и кратковременная мышечная слабость. (6)
MiraDry
Если лекарства от гипергидроза, отпускаемые без рецепта или по рецепту, не работают, ваш врач может порекомендовать другие процедуры, такие как MiraDry, которые можно выполнить в кабинете вашего врача и обеспечить постоянное решение проблемы. потливость подмышек, — говорит д-р Галлус. «Он использует электромагнитную энергию для уничтожения потовых и запаховых желез в области подмышек», — продолжает она.(8)
Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS)
Несмотря на то, что медицинские работники считают это крайней мерой, хирургическое вмешательство является еще одним средством лечения чрезмерного потоотделения, которое не может помочь медицинскими методами.
Одним из хирургических вариантов является эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS), также называемая торакоскопической симпатэктомией, при которой перерезаются нервы симпатической нервной системы, вызывающие локализованное потоотделение. В случае успеха исправление навсегда. (13)
Ваш врач может порекомендовать эту минимально инвазивную процедуру, если у вас есть стойкий гипергидроз в руках или подмышках, который не помогли другие методы лечения первой линии.(4)
Во время этой процедуры вы будете находиться под общим наркозом, в то время как хирург сделает два или три разреза в подмышечной впадине на той стороне вашего тела, где вы склонны к гипергидрозу. Одно из ваших легких будет временно сжато, чтобы предотвратить поток воздуха во время операции и предоставить дополнительное пространство для операции. (4)
Хирургическая бригада вводит эндоскоп, который представляет собой небольшую камеру, через один из разрезов. Это поможет хирургу заглянуть внутрь вашей груди через монитор во время проведения процедуры.Когда хирург определяет нерв, связанный с вашими гиперактивными потовыми железами, он или она разрушит его, разрушив, обрезав или перерезав. Затем ваше спущенное легкое будет снова надуто, и порезы будут зашиты. Хирург может повторить процедуру на противоположной стороне вашего тела, в зависимости от вашего случая гипергидроза. (4,13)
Обычно процедура занимает от одного до трех часов. (14)
Преимущества этой процедуры включают непродолжительное пребывание в больнице и часто быстрое выздоровление.Риски, с другой стороны, включают развитие вкусового потоотделения, которое относится к потоотделению во время еды. Вкусовое потоотделение наблюдается у 5-10% людей, подвергающихся ETS. (4)
Чаще всего у вас может начаться чрезмерное потоотделение на тех участках тела, где вы этого не делали раньше. Этот тип потоотделения, называемый компенсаторным гипергидрозом, поражает около 70 процентов людей, прошедших эту процедуру. (4)
В редких случаях у людей с ETS может развиться синдром Хорнера, который может произойти из-за повреждения нервов во время процедуры.Этот синдром может привести к тому, что ваш зрачок станет меньше, ваше веко опущено или полное отсутствие потоотделения на одной стороне лица. Со временем этот побочный эффект может утихнуть. (4)
Опять же, ETS является постоянным. Сообщений об успешном отмене этой операции не поступало. (13)
Альтернативные и дополнительные методы лечения
Ионтофорез — это альтернативная терапия, которая может улучшить симптомы гипергидроза. Эту технику можно выполнять дома и использовать электрический ток для временной остановки потовых желез в определенных частях тела.Это вариант от чрезмерного потоотделения рук или ног. (7)
Обычно вы кладете руки или ноги в неглубокую кастрюлю с водой. Когда ваши ноги или руки погружены в воду, устройство пропускает через воду слабый электрический ток, который разрушает ваши потовые железы. (7)
Эта терапия эффективна, но требует много времени. Вам может потребоваться от двух до трех процедур в неделю, каждая из которых может занять до 40 минут. Результаты временные. (7)
Природные средства лечения гипергидроза включают травяные добавки, такие как шалфей, ромашка и зверобой.Зверобой. Перед приемом травяных добавок проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.
К сожалению, мало исследований, подтверждающих эффективность этих методов лечения. (15)
Иглоукалывание при гипергидрозе также может дать положительные результаты. В одном из прошлых исследований три человека с первичным гипергидрозом получили от 20 до 25 сеансов иглоукалывания в течение нескольких месяцев.
No related posts.