Что сделать чтобы подмышки не потели: Что делать, чтобы подмышки не потели: советы, почем так происходит
Что делать, чтобы подмышки не потели: советы, почем так происходит
Проблема потливости крайне актуальна для современного общества. Особенно многих волнует вопрос, что предпринять, чтобы подмышки не потели. К сожалению, такой проблеме может быть подвержен любой человек вне зависимости от пола.
Сам процесс выделения пота – абсолютно нормальная реакция организма на избыток влаги, которая регулируется через определенные железы. Однако при гипергидрозе люди начинают испытывать дискомфорт и порою даже не знают, что сделать.
Появление мокрых пятен на одежде в области подмышек – очень неприятное явление. Вроде ничего страшного не происходит, а чувство неловкости начинает преследовать человека. Отчаиваться не стоит: есть огромное количество способов, как можно сделать, чтобы подмышки не потели, благодаря которым можно будет снова чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Знания о гигиене
Можно обойтись без специального лечения, чтобы не потели подмышки, если ежедневно соблюдать простые гигиенические меры при уходе за телом:
youtube.com/embed/OgqAFlLcdPE» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
- Принятие контрастного душа помогает сузить поры и укрепить нервную систему. Средство очень действенное при гипергидрозе, но рекомендуется сначала получить консультацию у врача.
- Дважды в день, если потеют подмышки слишком сильно, для мытья можно использовать детское мыло, а потом ополаскивать не горячей водой.
- Для протирания подмышек применять лимонный сок.
- Бактериям, живущим в области подмышек, придется не по душе раствор соды в большой концентрации.
- Бороться с чрезмерной потливостью помогает резорциновый спирт для протирки подмышечной области.
- Хорошая помощь организму со стороны человека – употребление специальных чаев, которые способствуют выведению шлаков.
- При помощи вставок из ткани можно избавиться от избытка влаги. При регулярной смене вставок испарина не проявится на одежде.
Использование дезодорантов и антиперспирантов
Применение дезодорантов – один из первых и самых распространенных способов, чтобы не потеть под мышками, который способствует блокировке потовых желез. Вступая в контакт с кожными покровами, происходит сужение и закупорка протоков активными веществами, в результате подмышечные впадины остаются сухими и не пахнут.
Дезодоранты и антиперспиранты бывают нескольких видов:
- стики в твердой форме, схожи с мылом;
- шариковые;
- спрей, аэрозоль.
Во всех косметических средствах содержится соль алюминия около 15%, именно она способствует уменьшению гипергидроза. Если пот выделяется в очень большом количестве, некоторые потребители отдают предпочтение медикаментозным дезодорантам, разработанным именно для таких случаев. Активные компоненты в таких средствах содержатся в количестве 30%. Использовать их можно не более одного раза в 7 дней.
После принятия ванны нужно обработать область подмышек при помощи талька, присыпки или пудры, которые впитают влагу. Нанесение таких сыпучих средств – достаточно сложное дело и зачастую неудобное.
Применение аптечных средств
Бывают случаи, когда от антиперспирантов нет никакого прока. В этом случае понадобятся средства из аптеки. Это могут быть крем, гель, жидкость. Рассмотрим подробнее самые распространенные из них.
Паста Теймурова
Относится к мазям, которую наносят в подмышечных областях. У нее приятный мятный запах. Средство антимикробное, способствует высыханию кожных покровов, борется с бактериями.
Мажут вечером на чистую и сухую кожу. От мази могут возникать следы на одежде.
Паста Лассара
Кроме антибактериального эффекта Лассара помогает снять воспалительный процесс. В состав входят салициловая кислота, окись цинка, вазелин, крахмал. Мазь является испытанным средством, которое применяли до того, как были изобретены антиперспиранты.
Формагель
В основе лежит токсичное вещество – формальдегид. Мазать средство нужно с большой осторожностью и неукоснительно соблюдать инструкцию. Средство необходимо наносить на чистые кожные покровы при помощи ватного диска, затем дождаться высыхания и смыть.
Мирра Део
Является кремом от потливости, который после нанесения способствует образованию тоненькой пленочки.
Лавилин
Средство обладает пролонгированным действием, в состав входят натуральные компоненты, обладающие антибактериальным эффектом, оказывает успокаивающие и дезодорирующее действие на кожные покровы.
Применение крема не приводит к закупорке пор.
Использование косметических процедур
Салоны красоты и клиники могут предложить свои способы борьбы с избыточным выделением пота.
Использование инфракрасной сауны
В результате процедуры кислород насыщает ткани, происходит чистка организма от шлаков, которые препятствуют правильной работе желез, выделяющих пот. Это то, что нужно для улучшения процессов обмена и кровообращения.
Ботокс
Является весьма затратным в денежном плане средством, но обладает отличным эффектом. Гарантирует исчезновение неприятного потного запаха, а также избыточное потоотделение на срок более, чем на полгода. После процедуру нужно повторять.
Кюретаж
Этим способом происходит выскабливание желез, выделяющих пот в подмышках.
Средства народной медицины
Избавиться от гипергидроза можно с применением рецептов народной медицины, при этом снижаются риски заполучить побочные явления, аллергические реакции, и не придется тратить большое количество денег.
Рассмотрим подробнее, что можно делать, чтобы подмышки не потели.
Красивые подмышки: как этого добиться? Что сделать чтобы не потели подмышки.
Что делать, если подмышки сильно потеют и доставляют дискомфорт?
Если такая проблема знакома вам не понаслышке, пора принимать меры. К счастью, для этого существует немало доступных способов. Прежде всего, необходимо разобраться с причиной потливости. В большинстве случаев она не связана с серьезными заболеваниями, и с неприятностью можно справиться самостоятельно. Если же есть основания подозревать проблемы со здоровьем, нужно обратиться к врачу.
В чем причина повышенной потливости?
Выделение пота – естественное физиологическое явление. Его цель – снизить температуру тела и вывести из тканей токсичные соединения. Обычно проблема потливости решается просто. Достаточно сменить привычный антиперспирант на другой, более подходящий.
Но если гипергидроз резко выражен, и потоотделение превышает норму в несколько раз, даже самый дорогой и качественный антиперспирант может подвести. Поэтому придется принимать дополнительные меры.
Усиленное выделение пота может быть связано с такими причинами:
- Физические нагрузки.
- Стрессы и нервное перенапряжение.
- Обменные процессы.
- Индивидуальные особенности организма.
- Генетическая предрасположенность.
- Климатические условия.
- Синтетическая или слишком теплая одежда.
- Лишний вес.
- Некоторые заболевания (туберкулез, диабет, патологии щитовидки, проблемы с почками, опухоли).
Важно! Иногда гипергидроз носит асимметричный характер, то есть потеет только одна подмышечная впадина. Такое состояние требует срочной консультации врача, потому что может говорить о проблемах с почками, заболеваниях нервной системы и щитовидки и даже об онкологическом процессе!
Как бороться с потливостью?
Сильная потливость приносит человеку массу проблем, особенно если его работа связана с преподаванием, публичными выступлениями или частыми деловыми переговорами.
К тому же гипергидроз может привести к развитию потницы, когда на коже появляются зудящие пузырьковые высыпания. Еще одно неприятное осложнение потливости – развитие бактериальной инфекции и воспаление потовых желез.
В некоторых случаях оно протекает довольно тяжело и требует хирургического вмешательства.
Поэтому игнорировать гипергидроз недопустимо. Первое правило, которое нужно соблюдать при гипергидрозе – это усиленная гигиена. Дело в том, что сам по себе пот почти не пахнет.Характерный запах появляется не сразу после его выделения, а в результате жизнедеятельности бактерий, которые питаются потом. А это значит, что душ нужно принимать как минимум 2 раза в день – утром и вечером.
Во время водных процедур желательно использовать антибактериальное мыло, например Safeguard или Protex. Также хорошо себя зарекомендовало дезодорирующее мыло SVR Spirial.
Кроме того, очень важно регулярно брить подмышки. Иначе пот будет впитываться в волосы, создавая идеальные условия для размножения бактерий.
Одних только водных процедур и бритья обычно недостаточно. Вызывающие запах бактерии скапливаются в порах и волосяных мешочках. Поэтому рекомендовано использовать специальные средства гигиены – антиперспиранты и дезодоранты. Чем они отличаются друг от друга?
Антиперспирант содержит частички алюминия, которые взаимодействуют с кожными белками, образуя особые комплексы. Эти комплексы перекрывают протоки потовых желез, блокируя выделение пота.
Дезодоранты имеют другой принцип действия. На выработку пота они никак не влияют, зато останавливают размножение бактерий, отвечающих за неприятный запах.
Если обычные антиперспиранты и дезодоранты не помогают, можно использовать специальные средства для людей, склонных к повышенному потоотделению. Речь идет об антиперспирантах с повышенным содержанием алюминия. В эту группу входят:
- Драй Контроль Форте.
- Одабан.
- Алгель.
- ДрайДрай.
Еще одно эффективное средство гигиены – специальные прокладки для подмышек, которые крепятся изнутри на одежду. Они отлично впитывают пот, защищают от запаха и предупреждают появление пятен. Поэтому вы будете всегда чувствовать себя уверенно и комфортно.
Домашние средства от гипергидроза
Если интенсивное потоотделение стало для вас настоящей проблемой, не спешите тратить деньги на дорогостоящие косметические процедуры в салонах. Для начала попробуйте популярные рецепты народной медицины. У домашних средств есть немало преимуществ:
- Состоят из безопасных натуральных компонентов.
- Обходятся очень недорого.
- Просты в приготовлении и применении.
Единственным недостатком народных методов является необходимость длительных курсов.
Предлагаем ознакомиться с несколькими эффективными домашними рецептами, благодаря которым можно уменьшить выделение пота. Они отличаются простотой, доступны по цене и дают хороший результат.
Шалфей содержит целый комплекс активных компонентов и является одним из самых популярных растений в народной медицине. Он оказывает выраженное бактерицидное и противовоспалительное действие. Настой этой травы улучшает состояние при стрессах и депрессиях, помогает справиться с усталостью.
В виде компрессов настой шалфея хорошо себя зарекомендовал при ночной потливости, поэтому его часто рекомендуют невротикам и пациентам с туберкулезом. Марлю сворачивают в несколько раз, пропитывают настоем и протирают подмышечную область. Выполняют процедуру не менее двух раз в сутки.
Ее отвар традиционно применяется для заживления ран и ожогов, а также для снятия воспалительных явлений. Благодаря высокой концентрации дубильных веществ кора помогает уменьшить чрезмерную активность потовых желез.Для протираний подмышек состав готовят таким образом: пару ложек коры заливают чашкой кипятка и минут 30 держат на водяной бане. Получится целебный отвар, который нужно использовать минимум дважды в сутки. Кроме того, полезно применять ванны с этим отваром.
Для этого потребуется немного больше коры – 3 или 4 ложки.
Это натуральное средство можно купить в любой аптеке. Его раствор обладает бактерицидным эффектом и поэтому может использоваться вместо дезодоранта. Он хорошо нейтрализует запах, но выделение пота не останавливает. Поэтому при сильной потливости лучше попробовать другое средство.
Эта процедура одна из самых приятных, она не только устраняет потливость, но и хорошо помогает расслабиться. Сначала нужно приготовить настой. Для этого 3 ложки сухих цветков заливают литром кипятка и ждут около 20 минут. Готовый состав вливают в теплую ванну.
Петрушку, салат и шпинат мелко нарезают или перетирают. Затем их смешивают, оборачивают марлей, и получается «губка», которой нужно старательно «намазать» кожу под мышками.
Хорошее средство для протираний можно получить из таких компонентов: глицерин (2 чайных ложки), водка (2 стакана), касторовое масло (7 чайных ложек), мята сушеная (2 ложки). Смешайте все составляющие и оставьте на 7 дней. После настаивания и процеживания средство готово к применению. Оно не только уменьшает потливость, но и оказывает приятное охлаждающее действие.
Обрабатывайте его раствором кожу потеющих подмышек. Лучше это сделать перед сном, а утром сразу принять душ.
Чем еще можно себе помочь?
Уменьшить потливость подмышечной зоны можно, скорректировав рацион. Старайтесь употреблять как можно меньше продуктов, которые усиливают активность потовых желез. К ним относятся:
- Рыба.
- Лук.
- Чеснок.
- Острые специи.
- Кофе, чай.
- Алкоголь.
Не забывайте, что ежедневно нужно выпивать достаточное количество чистой воды. Многие думают, что снизив потребление воды, можно добиться уменьшения потливости. На самом же деле это мнение ошибочно. При нехватке воды в организме нарушается водно-солевой баланс, и проблема лишь усугубляется.
Также уделяйте внимание своей одежде. Синтетика плохо пропускает воздух, не позволяя телу «дышать». В результате подмышки начинают сильно потеть. Поэтому желательно сделать выбор в пользу натуральных материалов (хлопок, шерсть и т.д.). Не забывайте, что всегда нужно одеваться по погоде. В летнюю жару одежда должна быть очень легкой.
Чтобы замаскировать появление неприятных пятен, некоторые одеваются в несколько слоев. Это не решит проблему, а лишь ухудшит ситуацию. При плохой вентиляции тело начнет потеть еще сильнее, из-за чего усилится запах.
Медицинские методы устранения потливости
В случае выраженного гипергидроза тщательного соблюдения гигиены и народных методов может быть недостаточно. При сильной потливости необходимо получить консультацию врача, пройти обследование и убедиться, что проблема не связана с серьезным недугом. После этого, посоветовавшись с доктором, можно воспользоваться одной из современных медицинских методик. К ним относятся:
- Инъекции препаратов с ботулином. Процедура выполняется амбулаторно и позволяет избавиться от потливости как минимум на полгода.
- Ионофорез. Эта процедура дает хороший эффект и отличается полной безопасностью. Поэтому выполнять ее можно даже в домашних условиях.
- Кюретаж. Представляет собой хирургическое удаление потовых желез.
- Лазер. Позволяет быстро и безболезненно удалить железы.
- Липосакция. Предполагает избавление от жира вместе с потовыми железами.
- Симпатэктомия. Выполняется эндоскопическим способом. Является крайней мерой, и к ней прибегают только в случаях, когда другие способы не дали результата.
Средства для приема внутрь
Если вы склонны к гипергидрозу, вам могут помочь специальные биологические добавки из натуральных компонентов. Прежде всего, они показаны при потливости, связанной со стрессовыми ситуациями. Один из главных компонентов таких добавок – шалфей. Эта целебная трава обладает способностью уменьшать продукцию пота, а лишняя жидкость при этом выводится через почки.
Также в состав добавок от гипергидроза нередко включают крапиву и хвощ. Эти растения дают мочегонный эффект и таким образом уменьшают количество жидкости, которое должно выйти в виде пота. В качестве дополнительных компонентов часто используют успокаивающие травы, например, мелису.
Препараты для наружного применения снижают потливость лишь на ограниченном участке и не могут сильно повлиять на терморегуляцию.
В то время как БАДы оказывают на организм системное действие, то есть одновременно влияют на все железы, выделяющие пот.
Теоретически это может спровоцировать сильное перегревание организма и нарушение водно-электролитного баланса. Однако вряд ли растительные добавки от потливости обладают таким выраженным действием.Важно! Прием любых биологически-активных добавок требует предварительной консультации врача.
Как удалить пятна пота с одежды?
Следы пота на одежде – очень распространенная неприятность. А при повышенной потливости с этой проблемой приходится сталкиваться каждый день. Можно ли быстро избавиться от некрасивых следов на любимых нарядах? К счастью, для этой цели существует несколько простых домашних рецептов.
Использоваться он может по-разному, все зависит от вида ткани и ее оттенка. Если нужно избавиться от пятен на белой одежде, добавьте нашатырный спирт в воду во время стирки (чайная ложка на литр).
С хлопковыми и цветными вещами поступают иначе. В емкость с литром воды добавляют чайную ложечку нашатыря и этим составом протирают желтые следы. После этого переходят к стирке.
Обращаем ваше внимание, что для шелка этот метод не подходит.
Это доступное домашнее средство эффективно только при свежих следах. Проблемные места на одежде тщательно обрабатывают уксусом, ждут около четверти часа, а потом стирают вещи порошком.
Если чистый уксус не дал желаемого результата, его действие можно усилить содой. Для этого соедините уксус и соду в пропорциях 2:3. У вас получится кашица, которой нужно обработать пятна.
Одежду оставляют на час, затем выполняют обычную стирку.
Если соединить ее с пищевой содой и водой, получится отличный пятновыводитель. Все компоненты берут в равных пропорциях и хорошо перемешивают. Состав наносят на пятна и ждут около 40 минут, после чего одежду можно постирать в теплой воде с порошком.
Для выведения пятен пота одежду можно замочить на полчаса в соленой воде. Правда при сильных следах этот метод не поможет.
Если домашние способы оказались недостаточно эффективными, лучше купить в магазине пятновыводитель.Источник: https://nepotno.ru/lechenie/chto-delat-esli-podmyshki-silno-poteyut/
Что делать, чтобы подмышки не потели: эффективные рекомендации – Сайт о доме и семье
Потоотделение является естественным физиологическим процессом, но все же он сопровождается довольно часто неприятным запахом, а избыток пота может оставлять мокрые пятна на одежде. Бороться с такой проблемой можно и нужно и использовать для этого можно различные методы, в том числе народные.
Гипергидроз подмышек: лечение в домашних условиях
С потом сталкиваются абсолютно все здоровые люди. У кого-то этот процесс проходит практически незаметно, другие же очень сильно страдают от повышенного потоотделения. Связанно это может быть как с индивидуальными физиологическими особенностями организма, так и с повышенными физическими нагрузками.
Сам по себе пот не имеет особого запаха, но когда он попадает на кожные покровы или одежду, через некоторое время в благоприятной среде начинают распространяться бактерии. Если при этом еще и не соблюдать элементарные меры гигиены, то запах может стать просто невыносимым.
Обычно борьбу с такими неприятными проявлениями, как запах и пятна на одежде, начинают с различных медицинских средств и дезодорантов. В качестве альтернативы также можно использовать проверенные народные средства. Стандартно для борьбы с запахом пота используют различные дезодоранты и антиперсперанты. Но можно с этой целью применять и различные проверенные народные и аптечные средства.
Как избавиться от потливости подмышек в домашних условиях
Список проверенных лекарственных препаратов довольно большой. Они эффективно борются с проблемой, и для того, чтобы их приобрести, рецепт от врача не нужен. Можно использовать как средства, предназначенные для местного применения, но также пить препараты для общего воздействия на организм. Последние же обычно назначаются только врачом.
Салицилово-цинковая мазь
Данное средство, предназначенное для наружного применения, относится к наиболее популярным медикаментам, которые применяют при терапии различных кожных болезней.
Некоторым известно это лекарство под названием как паста Лассара, и его часто можно встретить в домашней аптечке.
Данный препарат обладает антисептическим и прот
Что нужно делать, чтобы не потели подмышки? Народные средства и рецепты избавления от гипергидроза
Краткое содержание статьи:
Люди все разные и по разному выглядят и пахнут.
Причины потения подмышек
Для начала нужно понять почему происходит повышенное потоотделение. Есть разные причины:
- Гормоны
- Эндокринные изменения
- Нервы или повышенная возбудимость
- Физические нагрузки
Врачи могут определить причину повышенного потоотделения, причиной становятся такие заболевания как вегетососудистая дистония или же у вас неправильно работает щитовидная железа.
Если же проблема слишком серьёзная и мешает нормальному жизненному ритму, нужно непосредственно проконсультироваться со специалистом.
Народные средства от запаха подмышек
- Настой ромашки. Очень простой и эффективный метод, 5-6 ложек цветов залить горячей водой и дать настояться. Этим растворам нужно протирать подмышки несколько раз в день.
- Настойка хвоща на водке. Смешать ингредиенты в пропорции 1/10. Этим настоем протирать кожу больше трёх раз в день, и эффект вы заметите уже через неделю таких процедур.
- Травяной чай. Если же запах пота не приятный, то в первую очередь нужно почистить организм. Травяной чай вам поможет это сделать. Он поможет очиститься вашему организму от шлаков и токсинов. После чего запах не должен вас больше беспокоить.
- Контрастный душ. Отлично поможет в терморегуляции организма. Не забывайте, что принимать контрастный душ нужно как минимум утром и вечером, каждый день. Воду можно направлять на зону подмышек.
Чтобы не потели подмышки
Есть множество способов борьбы с сильно потеющими подмышками. Рассмотрим самые безопасные методы:
- Специализированная паста. Паста Теймурова, например, назначается при сильной потливости стоп, но и для зоны подмышек она замечательно подходит. Помимо дезодорирующего эффекта, эта паста оказывает антисептическое действие. Избавляет от бактерий и слегка подсушиваете кожу. Она прекрасно подойдёт для устранения повышенной потливости и в других зонах. Паста Лассара по своему действию напоминает Теймурову, работает как дезодорант и обладает антибактериальным действием.
- Формагель. В этот препарат добавлен раствор формальдегида, именно благодаря ему начинается подавление потовых желёз. Т. К. Формальдегиды крайне токсичны, применять его нужно очень осторожно. Наносить препарат следует на сухую очищенную кожу, не более чем на пол часа. Далее следует смыть гель тёплой водой. Если же подмышки потеют крайне сильно, следует повторить процедуру. После этого эффект будет длиться более 10 дней.
- Dry Dry дезодорант. Среди множества дезодорантов, этот наиболее эффективно воздействует на кожу. В составе множество активных компонентов, которые закупоривают поры и помогают избавиться от потоотделения значительно сильнее множества других марок.
- Спрей Purax. Предназначен для ног. В его основе состава этого средства такие же, что и в Dry Dry, он эффективно поможет справиться с повышенным потоотделением подмышек.
- Хозяйственное мыло. Самый простой и безопасный метод, им пользовались наши бабушки. Способ применения достаточно прост. Нужно смочить мыло водой и натереть им подмышки. Главное мыльный раствор не смывать. Высохший слой отлично будет защищать вас от пота.
Лечение в салонах красоты
Наши технологии шагнули далеко вперёд, и теперь, среди прочих процедур, которые помогаю ухаживать за лицом и телом, существуют косметические методы борьбы с гипергидрозом:
- Инфракрасная сауна. Стала очень популярной из-за большого количества положительных эффектов после её посещения. В этой сауне организм быстро прогревается, начинается приток крови и улучшается обмен веществ. Среди прочих плюсов такой сауны, есть и главный – нормализация потоотделения.
- Ботокс. Да, да, вы не ослышались, ботокс в подмышки! Делаются уколы и инъекции так же, как и делают инъекции в лицо и губы. После этой процедуры можно забыть о неприятном потоотделении и запаха. Но стоит отметить, данная процедура не является дешевой и делается в крайне редких случаях, если больше ничего не помогло.
Хирургический метод
Если на вопрос, что нужно делать чтобы не потели подмышки, вы так и не нашли ответ и ни один из методов не даёт результаты, тогда вступает в силу последний вариант.
Хирургически методом возможно удалить лишнюю кожу, а так же скорректировать свою фигуру. Теперь хирурги могут удалить потовые железы навсегда. Процедура называется – кюретаж. Перед тем как решиться на такую процедуру, обязательно нужно посоветоваться с хирургом. Существует большое количество побочных эффектов после хирургического вмешательства, тем более ложиться под нож не стоит людям которые имеют противопоказания.
В борьбе с сильным потоотделением подойдут любые средства, тем более, что технологии нашего века дают возможность избавится от нежелательного недуга. Самое главное не зацикливаться на данной проблеме, а стараться решить её самыми мягкими и безопасными способами. Ну и конечно же, если ничего не помогает, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.
Видео: избавляемся от потеющих подмышек
На этом видео доктор Ирина Маркова из Москвы расскажет, что можно сделать, чтобы ваши подмышки не потели, какими средствами избавиться от гипергидроза:
youtube.com/embed/Jh0WzEu8Nck?wmode=transparent» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
Очень сильно потеют подмышки что делать в домашних условиях
Дорогие друзья, сегодня мы с вами обсудим очень важную тему. Кого-то она беспокоит больше, кого-то меньше, но в любом случае с ней на протяжении жизни столкнулся каждый. Итак, сегодняшняя тема – очень сильно потеют подмышки что делать. Мы решили обсудить это неслучайно. Ведь часто обещанная 100% защита от пота и запаха в виде средств современной косметологии не то что не справляется с поставленной задачей, но даже и частично ее не выполняет. Почему же так происходит и как раз и навсегда решить этот вопрос, вы узнаете из нашей статьи.
В чем причина неприятного запаха
Все люди потеют, и это абсолютно нормальная реакция организма на внешние раздражители. Наоборот, отсутствие пота – это ненормально, ведь жидкость, поступающая в организм, должна выводиться. Основной функцией и задачей желез, которые и производят пот, является теплорегуляция организма и выведение результатов обмена веществ через кожу. Происходит это в разных частях тела, но больше всего труда в этом плане выпадает на зону подмышек. Именно поэтому эта часть тела человека нуждается в защите от пота и запаха. Влажные пятна на одежде кого угодно приведут в смятение, но если они еще и запахом сопровождаются, то проблема становится намного серьезнее и требует немедленного решения.
Это нужно знать каждому
Удивительно, но сам по себе пот не имеет запаха. Да и как он может его иметь, если на 99% состоит из обычной воды. Лишь 1% от состава является неким твердым осадком, который не испаряется, а остается на коже. Для того, чтобы пот стал обладать резким неприятным запахом, об избавлении от которого мы и будем сегодня говорить, нужно, чтобы он вступил в контакт с микроорганизмами. Эти микроорганизмы могут появиться на месте выделения пота из-за болезни и нечистоплотности. Таким образом, если человек страдает от запаха потливости, ему нужно или повысить внимание к чистоте своего тела, или провести медицинское обследование организма с целью выявления заболеваний.
Довольно опасный симптом
Резкий запах пота – довольно опасный симптом. Повышенное потоотделение, сопровождающееся неприятным запахом, справиться с которым не помогают даже средства гигиены, могут свидетельствовать о многих очень серьезных заболеваниях, таких как:
- болезни почек;
- нарушения гормонального фона;
- сбои в работе эндокринной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
Болезнь, называемая гипергидроз, беспокоит многих людей. Она вызвана нарушением работы эндокринной системы и проявляется в повышенном потоотделении, сопровождающимся постоянным неприятным запахом.
Проверенные способы избавления от потливости и неприятного запаха
Детский тальк или присыпка
Отличное и проверенное уже многими взрослыми людьми на себе средство. Наносить его нужно на чистую и сухую кожу. Тогда это средство помогает блокировать чрезмерную потливость, но при этом не создает барьер для нормального потоотделения, которое организму просто необходимо. Легкий и приятный аромат позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно на протяжении длительного времени.
Детское мыло
Детское мыло в данном случае будет использоваться не для мытья. Подмышки должны быть чистыми и сухими. На них нужно нанести небольшой слой слегка увлажненного мыла. Лучше всего брать мыло без отдушек. Этот вариант обеспечит необходимую защиту на длительное время и поможет чувствовать себя комфортно даже в очень жаркий день.
Контрастный душ проблемных зон
Не удивляйтесь. Это средство действительно действует, но лишь при условии, что будет проводиться регулярно. Результат будет не только видимым, но и долговечным.
Уратропин
Это средство подойдет тем, кто уверен в своей чистоплотности, но страдает от потливости и неприятного запаха. В случае, если это связано с развитием грибковых заболеваний, поможет указанный препарат. Достаточно на ночь протереть препаратом зону подмышек, а утром промыть ее теплой проточной водой.
Ботокс
Отличным способом для уменьшения потливости являются уколы ботокса в область подмышечных впадин. Это обеспечит решение проблемы на длительное время, недостаток один – придется немного потерпеть. Процедура довольно болезненная и дорогостоящая. Однако учитывая эффект, который гарантирует защиту на 6-12 месяцев, многие готовы пойти на это. Суть процедуры заключается в том, что блокируются нервные окончания, тем самым исключая выделение пота в области подмышек.
Липосакция
Этот метод помогает только тем, кто страдает от повышенной потливости из-за лишнего веса. Дорогостоящее хирургическое вмешательство возвращает женщине былые формы и тем самым снижает нагрузку на потовые железы. Они начинают работать в обычном режиме и выделяют пот в стандартной пропорции 99 к 1 (где 99 – вода, а 1 – твердый осадок, с которым могут бороться обычные дезодоранты и средства гигиены).
Что предлагает народная медицина
Поклонники народной медицины навсегда побороть неприятный запах могут с помощью ромашки или кожуры грецкого ореха.
Для настоя из ромашки нужно сорвать свежие цветочки, порезать их (примерно 6-7 столовых ложечек) и высыпать в трехлитровую банку. Залить кипятком и поставить на сутки в теплое место. Протирать полученным настоем нужно области подмышек дважды в сутки. Время лечения составляет 7-10 дней. Потом можно использовать при необходимости.
Из кожуры грецкого ореха, речь идет о свежем варианте, когда она еще зеленого цвета, также можно приготовить действенное средство.
Для этого пол-литровую баночку наполовину наполняем измельченной кожурой (чем меньше она будет, тем лучше) и заливаем до верху водкой или разведенным спиртом. Настаивать нужно 7-10 дней, а затем применять, разбавив предварительно водой в пропорции 1:1.
Дезодорант своими руками
Все больше недоверия высказывают современные потребители к дезодорантам. Несмотря на обещанный результат, дорогостоящие косметические средства порой не то, что не выполняют свою задачу, но и даже наносят серьезный вред организму человека. В таком случае можно попробовать сделать дезодорант дома. Он будет ничем не хуже, а намного лучше магазинного варианта, а стоить будет буквально копейки.
Для изготовления антиперспиранта в домашних условиях понадобится:
- сода;
- крахмал;
- эфирное масло;
- кокосовое масло (если хотите получить твердый вариант).
Процедура приготовления дезодоранта проста. Нужно смешать в любой емкости по четверти стакана соды и крахмала, добавить пару капель эфирного масла (лучше чайное дерево, но для аромата можно использовать и любое другое). Вот и все. Если же вы хотите, чтобы дезодорант имел твердую форму, в полученную смесь нужно добавить две ложечки кокосового масла.
Очень удобно хранить такой дезодорант в форме, которая осталась от магазинного. Переместив туда смесь, нужно только дождаться ее загустения. Благодаря широкому ассортименту эфирных масел можно сделать очень много таких дезодорантов и баловать себя приятными ароматами каждый день.
Если для вас повышенная потливость представляет особую проблему и все способы уже перепробованы, тогда решусь предложить вашему вниманию электронную книгу [urlspan]«Перестань потеть и начни жить[/urlspan]: практическое пособие, как избавиться от обильного потоотделения» (кликните для получения подробной информации), которая помогла избавиться от этого недуга уже большому количеству народа.
Вот вы и узнали не только о причинах появления пота, но и о проверенных способах борьбы с ними. Надеемся, что информация была вам полезна. До новых встреч!
Понравилась статья? Поделись с друзьями
Пожалуйста, оцените полезность материала
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (4 голоса)
Похожие записи
Как предотвратить потливость подмышек (Исчерпывающий список решений)
Вы устали скрывать пятна пота подмышками и изо дня в день контролировать свой пот?
Ты не один. Почти 5 процентов американцев страдают от чрезмерного потоотделения подмышек, а в других странах это число еще выше.
Смущающие, видимые следы пота могут снизить вашу уверенность в себе и помешать вам в карьере и социальная жизнь.Иногда пот подмышками может быть настолько сильным, что приводит к тревоге и депрессии.
К счастью, вы не бессильны в борьбе с потом. Давайте поговорим о том, как предотвратить потливость подмышек, и поделимся самыми эффективными советами, как остановить потливость подмышек.
Как предотвратить потливость под мышками
- Правильно использовать антиперспирант
- Защитный шкаф для одежды
- Подумайте о том, чтобы побрить подмышки
- Не переживайте по мелочам (или по большому счету)
- Соблюдайте диету
- Попробуйте натуральные средства от пота
- Поговорите со своим врачом о лекарствах от гипергидроза, отпускаемых по рецепту
- Рассмотреть другие процедуры при потливости подмышек
1. Правильно наносите антиперспирант
Вы наносите антиперспирант как часть повседневной жизни. Но вы используете правильный продукт? И что еще более важно, правильно ли вы его используете?
Антиперспирант — самый простой и распространенный способ отпугивания пота. Важно использовать антиперспирант (а не дезодорант) для защиты от пота. Дезодорант создан для борьбы с запахом тела и не обязательно помогает удерживать пот.
Подробнее: В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?
Чтобы максимально эффективно использовать антиперспирант и предотвратить потливость подмышек, вам необходимо:
- Держите себя в чистоте: Не смешивайте антиперспирант с потом или грязью на коже — это может вызвать раздражение и покалывание.Ежедневно принимайте душ или ванну с антибактериальным мылом, чтобы избежать неприятного запаха.
- Наносить на сухие подмышки: Не наносите антиперспирант сразу после душа. Сначала тщательно высушите кожу — даже небольшое количество воды может помешать антиперспиранту выполнять свою работу.
- Применять на ночь: Это дает активным ингредиентам больше времени, чтобы проникнуть в вашу кожу и быть более эффективными на следующий день.
- Платье после высыхания антиперспиранта: Если надеть рубашку на влажный антиперспирант, она может стереться и стать менее эффективной.Подождите несколько минут после нанесения или используйте фен на самом низком уровне, чтобы проветрить подмышки перед тем, как одеваться.
Антиперспиранты содержат соединения алюминия, которые блокируют ваши потоотделения, уменьшая потоотделение. Но не все антиперспиранты одинаковы — разные марки имеют разное процентное содержание алюминия.
Вот почему так важно использовать достаточно сильный антиперспирант, чтобы снизить уровень потоотделения подмышек.
Для тяжелых свитеров и людей с гипергидрозом наилучшие результаты могут дать рецептурный или специальный антиперспирант, содержащий хлорид алюминия.Ищите антиперспиранты с концентрацией хлорида алюминия от 10 до 15 процентов, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.
2. Защита от пота Шкаф
Выбирайте цвета, которые лучше скрывают пот, например черный или темно-синий. Светлые или яркие цвета печально известны тем, что демонстрируют пятна от ямок.
Подробнее: Какие цвета показывают меньше всего пота?
Что еще более важно, вооружите свой гардероб одеждой из натуральных легких материалов, впитывающих влагу.
- DO носить ткани из натуральных, дышащих, водоотталкивающих волокон, таких как хлопок, лен или вискоза из бамбука.
- НЕ НУЖНО носить синтетические водостойкие волокна, такие как полиэстер, вискоза или смесь лайкры и хлопка.
Покупатель, будьте осторожны: избегайте одежды, рекламируемой как «отводящая пот» или «отводящая влагу». Они сделаны из синтетических волокон, которые фактически отталкивают пот от кожи (на одежду), а не впитывают его.
Это может показаться нелогичным, но вы хотите, чтобы ваша одежда впитывала пот, а не отталкивала его. Натуральные волокна впитывают пот, предотвращая попадание влаги на верхние слои одежды и ее повреждение.
Если вы надеваете слишком большие свитера, мы настоятельно рекомендуем надевать под повседневную одежду защитную от пота майку, чтобы пот подмышками не проникал сквозь верхние слои одежды.
3. Попробуйте побрить подмышки
Технически бритье подмышек не снижает потоотделение. Однако волосы сохраняют влагу, поэтому волосы в подмышках могут не помочь, особенно если вы много потеете.
Попробуйте побрить подмышки, чтобы было легче наносить антиперспирант, уменьшить пятна пота на рубашках и чувствовать себя более комфортно и сухо.
4. Не переживайте по поводу мелочей (или больших вещей)
Мы знаем, что жизнь может быть беспокойной. Но стресс — главный катализатор потоотделения подмышек.
Что еще хуже, беспокойство о неприятных следах пота может сигнализировать вашему телу, что вы потеете еще больше. Это порочный круг, но вы можете его остановить.
Умение справляться со стрессом поможет уменьшить потливость (и улучшить настроение).
Чтобы очистить свой разум и уменьшить потливость от стресса, попробуйте:
- Признайте чувство стресса: Разберитесь в своих триггерах, чтобы вы могли устранить источник стресса, нервозности и пота.
- Создание списков дел, требующих действий: Получите ясность при решении текущих задач, чтобы перестать беспокоиться.
- Привыкание к повседневным рутинам, которые помогут вам почувствовать себя спокойным и собранным: Техники глубокого дыхания и медитации могут облегчить стресс и стресс от пота.
- Физические упражнения: Вы не поверите, но упражнения могут уменьшить потоотделение за счет выработки эндорфинов, что снижает уровень стресса и помогает расслабиться.
Если вы чувствуете приближение приступа стресса, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что все будет хорошо. Вы также можете подготовиться к неожиданному стрессу от пота:
- Держите под рукой вентилятор, который поможет вам остыть при повышенном напряжении
- Притащите антиперспирант, защитную от пота майку или дополнительную рубашку или блузку в машине или в офисе
- Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение, перед презентацией или встречей (подробнее об этом ниже).
5. Следите за своей диетой
От вашей диеты зависит то, сколько вы потеете. Некоторые продукты и напитки могут вызвать пот, а другие — охладить. Чтобы предотвратить потоотделение подмышек, избегайте этих продуктов :
- Стимуляторы например, алкоголь и кофеин: Алкогольные напитки и напитки с кофеином увеличивают частоту сердечных сокращений, температуру тела и артериальное давление, вызывая у вас потливость.
- Горячий продукты, такие как суп : Естественно, температура вашего тела повышается изнутри, вызывая реакцию потоотделения.
- Пряный такие продукты, как острый соус и халапеньо : Капсаицин, химическое вещество, которое естественным образом присутствует в острой пище, стимулирует нервные рецепторы во рту и заставляют ваше тело думать, что это жарко, заставляя вас потеть.
- острый продукты и специи, такие как карри, чеснок и капуста : Эти продукты не обязательно заставят вас больше потеть, но они выделяют запах через пот, когда вы их перевариваете.
Есть ли продукты, которые помогают уменьшить потоотделение? Старайтесь употреблять продукты и напитки, регулирующие температуру тела и способствующие пищеварению.Ищите эти ингредиенты и минералы:
- Вода, кальций или калий: Сохраняйте водный баланс. Вода охлаждает вас, а кальций и калий регулируют поток жидкости через ваше тело.
- Клетчатка, магний или витамин B: Облегчает пищеварение. Вашему телу не нужно так много работать, чтобы разрушить эти компоненты. Кроме того, если вашему организму приходится усерднее работать над усвоением определенных ингредиентов, ваша внутренняя температура повысится, и вы будете больше потеть.
Подробнее: 10 продуктов, уменьшающих чрезмерное потоотделение.
6. Попробуйте натуральные средства от пота
Существуют натуральные средства и домашние средства, которые помогут уменьшить потоотделение подмышек. Вот некоторые из них:
- Яблочный уксус : ACV может закрыть поры и уменьшить потоотделение. Наносите на подмышки с помощью ватного диска перед сном, чтобы дать ему время просочиться.
- Томатный сок : Выпивайте стакан каждый день или наносите его на кожу, чтобы уменьшить потоотделение.
- Зеленый и черный чай : Выпивайте стакан зеленого чая каждый день, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить потоотделение.Нанесите черный чай прямо на кожу, чтобы сузить поры.
- Кукурузный крахмал и пищевая сода : Оба эти ингредиента естественным образом впитывают воду. Смешайте две части кукурузного крахмала и три части пищевой соды, чтобы получить натуральный дезодорант-антиперспирант.
- Картофель : Ешьте картофель с высоким содержанием калия и очень абсорбирующим веществом. Или же каждый день втирайте подмышки кусочек сырого картофеля, чтобы чувствовать себя суше.
- Лимон : Лимоны содержат лимонную кислоту, которая сужает потовые железы и уменьшает потоотделение.
Подробнее: Естественные способы остановить потоотделение
7. Поговорите со своим врачом О рецептурных лекарствах от гипергидроза
Если ваши подмышки чрезмерно потеют без предупреждения, у вас может быть подмышечный гипергидроз . Если вы безуспешно пытались остановить потливость подмышек, поговорите со своим врачом или дерматологом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, чтобы предотвратить потливость:
- Антихолинергические средства : Лекарства, которые блокировать химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, уменьшение потоотделения
- Бета-блокаторы : Лекарства, которые ослабляют нервные импульсы, вызывающие потоотделение
- Qbrexza : новый холинолитический препарат от Dermira в виде салфеток
Справедливое предупреждение: побочные эффекты лекарств от гипергидроза могут быть серьезными. Обязательно оцените свои варианты и сначала попробуйте другие решения, такие как домашние средства или антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, прежде чем принимать лекарства от пота.
8. Рассмотрите другие процедуры для предотвращения потоотделения подмышек
Некоторые обращаются к косметическим процедурам и операциям в надежде получить более стойкое средство от пота. Но немногие из них добиваются полного долгосрочного успеха при использовании этих методов лечения, и не гарантируется их эффективность для всех.
Список рекомендуемых врачом операций и процедур по поводу потливости подмышек с годами изменился.Текущие доступные процедуры для предотвращения потоотделения подмышек включают:
- Ботокс : химические инъекции, которые блокировать активность потовых желез
- Ионтофорез : Применение слабых электрических токов в подмышках, чтобы нарушить нервную передачу это вызывает пот
- miraDry : СВЧ-техника который разрушает ваши потовые железы
- Лазерное лечение : Процедура который нагревает ваши потовые железы, пока они не станут бездействующими
Обязательно проведите исследование и поговорите с опытным врачом, дерматологом или врачом по лечению гипергидроза, прежде чем звонить на любую из этих процедур.
Подробнее: Полный список методов лечения подмышечного гипергидроза.
Что такое операция эндоскопической торакальной симпатэктомии (ETS)?
Возможно, вы слышали об эндоскопической торакальной симпатэктомии (ETS) как об одном из вариантов остановки потоотделения подмышек. Но что такое операция ETS и действительно ли она эффективна?
ETS — это инвазивное хирургическое разрушение нервных окончаний, ответственных за потоотделение. Эта процедура предназначена для самых тяжелых случаев гипергидроза.
ETS не может быть отменен. Большинство врачей больше не рекомендуют операцию ETS из-за серьезных побочных эффектов, таких как потливость лица и компенсаторное потоотделение, «фантомное» потоотделение, проблемы с сердцем и невралгия.
Около 60 процентов пациентов испытывают компенсаторное потоотделение после операции ETS.
Компенсирующее потоотделение — это когда организм компенсирует недостаток потоотделения в одной области за счет большего потоотделения в другом месте, например на лице или груди. Поскольку пот — это способ организма регулировать температуру, нарушение нормального процесса потоотделения может иметь серьезные последствия.
Узнайте больше о собственном опыте соучредителя Thompson Tee Рэнди Чоя в хирургии ETS.
Безопасный и эффективный способ предотвратить потливость подмышками
Когда дело доходит до методов профилактики пота, важно помнить, что все люди разные. То, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Сначала начните с простейших решений и постепенно просмотрите приведенный выше список для достижения наилучших результатов.
Майки с защитой от пота — это безопасный, естественный и неинвазивный способ, чтобы пот подмышками не испортил вашу одежду и не испортил вашу уверенность.Thompson Tees — единственные на рынке запатентованные защищающие от пота майки, изготовленные по технологии Hydro-Shield, которая впитывает пот и позволяет ему выходить в виде пара.
Тройники Thompson изготовлены из натуральных материалов, обладают высокой абсорбирующей способностью и помогут вам оставаться сухими в течение дня. Кроме того, эти рубашки предотвращают просачивание желтых пятен и следов пота на внешние слои, поэтому вы можете продлить срок службы одежды.
Если вы потеете время от времени или постоянно, футболка Thompson станет незаменимым дополнением вашего гардероба.Носите ее как майку под рабочей одеждой или как отдельную футболку по выходным.
Попробуйте футболку Thompson без риска в течение 30 дней — если она не предотвратит появление пятен от пота под мышками на вашей одежде, мы вернем вам деньги.
Какие еще у вас есть уловки для предотвращения пота подмышек? Прокомментируйте ниже тактику, которая лучше всего работает для вас.
Неконтролируемый пот в подмышках. Что делать?
Привет, XXXXXX,Спасибо за запрос.
У вас гипергидроз подмышек.
ПРИЧИНЫ:
Хотя неврологические, метаболические и другие системные заболевания могут иногда вызывать гипергидроз, большинство случаев возникает у людей, которые в остальном здоровы. Жар и эмоции могут вызвать гипергидроз у некоторых, но многие, страдающие гипергидрозом, потеют почти все часы бодрствования, независимо от своего настроения или погоды.
Гипергидроз — это обычное заболевание, при котором человек чрезмерно потеет, и это намного больше, чем нужно организму для регулирования температуры.
Чрезмерное потоотделение обычно не представляет серьезной угрозы для здоровья человека, но может вызывать смущение и беспокойство. Неудобство также может отрицательно сказаться на качестве вашей жизни …
Чрезмерное потоотделение бывает сложно лечить, и может потребоваться время, чтобы подобрать подходящее вам лечение.
ЛЕЧЕНИЕ ::
Я обычно рекомендую начинать с наименее инвазивного лечения, например, с антиперспирантами. Если это не сработает, вы перейдете к лечению, например, к лекарствам для блокировки потовых желез и хирургическому вмешательству.
# Избегайте известных факторов, повышающих потоотделение, таких как острая пища и алкоголь . …
# Часто используйте спрей-антиперспирант, а не дезодоранты.
# Избегайте ношения тесной, ограниченной одежды и изделий из искусственных волокон, таких как нейлон.
# Ношение черной или белой одежды помогает свести к минимуму признаки потоотделения.
# Защита подмышек может поглощать излишний пот и защитить вашу одежду.
АЛЮМИНИЯ ХЛОРИД ::
Вам нужно будет нанести хлорид алюминия на ночь перед сном.Чтобы избежать раздражения, перед нанесением убедитесь, что участок кожи, на который вы наносите, сухой. Утром нужно будет смыть хлорид алюминия.
ИОНТОФОРЕЗ:
Ионофорез доказал свою эффективность в 80–90% случаев. Однако вам необходимо будет регулярно посещать дерматологическую клинику вашей местной больницы, чтобы получить лечение.
Если ваши подмышки нуждаются в лечении, то к каждой подмышке прикладывается влажная контактная площадка, а затем через подушечку пропускается ток.
Считается, что ток блокирует работу потовых желез.
Процедура безболезненна, но электрический ток может вызвать легкий кратковременный дискомфорт и раздражение кожи.
Каждый сеанс ионтофореза длится от 20 до 30 минут, и вам обычно нужно проводить от двух до четырех сеансов в неделю. Ваши симптомы должны начать улучшаться через неделю или две, после чего потребуется дальнейшее лечение с интервалом в одну-четыре недели, в зависимости от того, насколько серьезны ваши симптомы.
ТОКСИН БОТУЛИНОВЫЙ ::
Ботулинический токсин — относительно новое средство для лечения людей с гипергидрозом. Ботулинический токсин — это мощный белок, который можно безопасно использовать в крошечных (минутных) дозах. В пораженные участки тела, такие как подмышки, руки, ноги или лицо, делают от 12 до 20 инъекций ботулотоксина.
Процедура занимает от 30 до 45 минут. Токсин работает, блокируя сигналы от мозга к потовым железам, уменьшая количество выделяемого пота.
Эффект ботулотоксина обычно длится от двух до восьми месяцев, после чего потребуется дальнейшее лечение.
ХИРУРГИЯ ::
Видеоассистированная торакальная симпатэктомия (ВАТС) — наиболее широко используемый вид хирургического вмешательства при гипергидрозе. VATS обычно рекомендуется для лечения случаев гипергидроза, которые не поддаются лечению другими видами лечения.
Во время процедуры хирург сделает два небольших разреза сбоку на груди и удалит часть нервной ткани, которая проходит от симпатической нервной системы к пораженным потовым железам.
VATS можно использовать для лечения повышенной потливости подмышек, лица и рук. Однако лечение чрезмерного потоотделения ног не рекомендуется, поскольку операция сопряжена с риском возникновения постоянной сексуальной дисфункции, такой как импотенция. Это связано с тем, что повреждение той части симпатической нервной системы, которая проходит по спине и в ногах, также может повредить нервы, связанные с гениталиями.
До сих пор VATS был умеренно успешным в лечении гипергидроза.Однако операция сопряжена со значительным риском побочных эффектов, как описано ниже.
Наиболее частым побочным эффектом VATS является чрезмерное потоотделение в другой части тела, обычно в нижней части спины или верхней части бедер. Это называется компенсирующим потоотделением.
Надеюсь, вы получили мой ответ, но для безупречного лечения вам необходимо проконсультироваться с дерматологом .. ок
Добро пожаловать, если у вас есть вопросы.
С уважением,
Д-р Ильяс Патель MD
Почему я не потею? — Ааптив
У всех нас есть друг, который, кажется, никогда не вспотел.То есть полностью высохнуть, в то время как остальные из нас избегают носить яркую одежду и осторожно вытирают брови на каждом шагу. Может ты такой друг? В то время как у других посетителей тренажерного зала такое сияние — расплывчатый знак отличия в фитнесе, — у вас едва ли есть хоть капля над лбом.
Поначалу может быть приятно не бороться с потоотделением, но если вы обнаружите, что не можете потеть, вы рискуете перегреться или потерять сознание. На самом деле, если вы не можете потеть, это может привести к сильному дискомфорту и потенциальной опасности.
Почему мне нужно потеть?
Вот факты.Вы родились с от двух до четырех миллионов потовых желез. Они помогают вашему телу остывать и регулировать температуру. Мало того, они — необходимое зло, избавляющее мышцы от избыточного тепла. Они также возвращают соль в кровоток. Эти функции выполняют два типа потовых желез — эккринные и апокринные. Эккриновые железы потеют прямо на поверхность кожи. Их работа заключается в охлаждении этой поверхности, удалении электролитов, понижении температуры тела и поддержании кислотной мантии кожи (которая предотвращает колонизацию бактерий).
Апокриновые железы находятся в основном в подмышечной впадине. В отличие от эккринных желез, они выводят пот не наружно, а в волосяные фолликулы. Выделяемая жидкость содержит питательные вещества, которые расщепляются бактериями (создавая приятный запах). В общем, оба типа желез имеют первостепенное значение для обеспечения безопасности вашего тела.
Итак, если потоотделение не только полезно для нас, но и жизненно важно для нашего благополучия, почему некоторым из нас это так трудно? Почему некоторые из нас вообще не потеют, и точка? Мы связались с Клиффордом Старком, доктором медицины, медицинским директором по спортивной медицине в Челси [Нью-Йорк] и директором Northshore LIJ Plainview Sports Medicine Fellowship, чтобы получить ответы.
Почему я не потею?
«Пониженное потоотделение или« гипогидроз »имеет множество возможных причин. В то время как чрезмерное потоотделение («гипергидроз»), как правило, является доброкачественным и в большей степени проблемой социального [и] удобства, гипогидроз может иметь серьезные последствия, такие как гипертермия, инсульт и даже смерть ».
На вопрос о том, что вызывает гипогидроз, Старк ответил: «Причины могут быть очень широко распространенными, например, вегетативные нарушения, аутоиммунные расстройства, различные лекарства, операции, опухоли, травмы нервов, генетические расстройства и многое другое.Тем не менее, многие люди склонны потеть больше или меньше, чем другие, и то, где они больше всего потеют, также варьируется. Степень, в которой человек не может потеть, может повлиять на то, насколько сильно это влияет на его упражнения, и на связанные с этим риски ».
Пониженное потоотделение или гипогидроз могут иметь серьезные последствия, такие как гипертермия, инсульт и даже смерть.
Хотите больше объяснений? Мы тоже. Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных причинах, по которым вы не потеете на лбу и не потеете на ямках.
Обезвоживание
Самая частая причина отсутствия потоотделения — обезвоживание. Отсутствие гидратации до или после тренировки означает, что вашему организму будет очень не хватать жидкости. Поскольку пот в значительной степени состоит из воды, его недостаток в организме означает, что вам не хватит пота. В свою очередь, вам будет сложно остыть и восстановиться. Помимо сложных тренировок, простое пребывание на улице в сильную жару может привести к отсыреванию, а невосстановление содержания воды в организме может быть опасным.
Пол (возможно)
Долгое время считалось, что у мужчин меньше потовых желез, чем у женщин, но они имеют больше активных желез, производящих больше влаги. Таким образом, представление о том, что мужчины потеют больше, чем женщины.
Это довольно актуальная тема, исследователи опубликовали немало исследований, подтверждающих, что эта идея верна. В одном из этих исследований сравнивали не только мужчин и женщин, но также мужчин и женщин с разным уровнем физической подготовки. В исследовании четыре группы (тренированные мужчины, тренированные женщины, неподготовленные мужчины, неподготовленные женщины) выполняли часовой режим стационарного велотренажера, находясь в комнате с температурой 86 градусов по Фаренгейту.Автор исследования обнаружил, что, хотя здоровые мужчины и женщины используют одинаковое количество потовых желез в активном состоянии, эти железы у мужчин производят больше пота. В соответствии с этим, нетренированные женщины потеют меньше всего, достигая более высокой температуры тела и более высокой интенсивности тренировок перед этим.
Хотя это изучалось несколько раз, более свежие результаты показывают, что влияние пола на этот вопрос составляет лишь 5% дисперсии. Так что жюри еще не решено.
Фитнес-уровень
Чем больше вы потеете, тем хуже вы себя чувствуете — мы все это слышали.Это исходит из идеи, что тем, кто не очень активен, нужно работать усерднее, чтобы достичь того же уровня интенсивности, что и те, кто занимается этим. На самом деле, чем больше вы тренируетесь, тем больше вероятность того, что вы потеете. Вы когда-нибудь задумывались, почему профессионалы всегда выглядят промокшими?
Как и в большинстве случаев, чем больше вы потеете, тем лучше ваше тело справляется с этим. Вполне вероятно, что регулярные упражнения заставляют ваше тело более эффективно охлаждаться, а значит, больше потеть.
Не работает так много тумана, как ваш сосед на эллиптическом тренажере? Возможно, он или она занимаются этим дольше, чем вы, или ваши тренировки недостаточно тяжелые.Попробуйте уроки езды на велосипеде Aaptiv от одного из наших лучших тренеров в приложении и посмотрите, заметите ли вы разницу.
Генетика
Неконтролируемая причина того, что вы не можете потеть, — это, как сказал Старк, гипогидроз (также называемый ангидрозом). Гипогидроз — это генетическое заболевание или мутация, из-за которой не вырабатывается пот. Хотя известные причины мутации гена включают повреждение потовых желез (подробнее об этом позже), одно только это рассуждение оставило ученого в недоумении, как в семьях людей могло быть такое же заболевание, имея нормальные потовые железы.
В частности, в одном исследовании 2014 года удалось взломать код. Исследователи изучили пакистанскую семью, дети в которой не могли потеть. Глубоко погрузившись в физиологический подход, они обнаружили, что мутация присутствует в одном единственном гене. Ген ITPR2 контролирует основные клеточные функции потовых желез, такие как создание белка (InsP3R), который перемещает ионы кальция в клетки и из них. Эта функция, в частности, необходима и для многих других клеточных задач (например, для создания слюны).Исследование показало, что мутация в гене связана с дефектными белками, которые не помогают перемещению кальция. Не затрагивая другие функции, заболевание приводило к неспособности потеть в семье.
Это то, что следует учитывать, если вы уже отметили все предыдущие причины (или у вас был странный разговор с членом семьи, который тоже не может потеть). Если его не остановить, это может привести к перегреву, поэтому спросите своего врача о тестировании и лечении.
Лекарства, состояния здоровья и операции
Как заявил Старк, есть еще несколько медицинских факторов, которые могут привести к гипергидрозу, включая вегетативные нарушения, аутоиммунные расстройства, различные лекарства, операции, опухоли и повреждения нервов (yikes).Давайте разберемся с этим.
* Вегетативные расстройства: Вегетативная дисфункция возникает при нарушении работы вегетативной нервной системы (ВНС). Поскольку ваш ВНС контролирует ряд необходимых функций, таких как частота сердечных сокращений, температура тела, ощущения, пищеварение и частота дыхания, удар может вызвать появление симптомов. Поскольку речь идет о температуре тела, одним из симптомов нарушения системы является слишком мало или слишком много потоотделения.
* Аутоиммунные расстройства: виноваты также некоторые аутоиммунные заболевания.Было доказано, что системный склероз и склеродермия — дуэт редких аутоиммунных заболеваний, которые стягивают и укрепляют соединительную ткань и кожу — влияют на ангидроз. Синдром Шегрена также может предотвратить потоотделение, блокируя потовые железы клетками иммунной системы или полностью разрушая потовые железы.
* Травма нервов, контролирующих потоотделение, или травма непосредственно потовых желез могут остановить потоотделение. Некоторые кожные заболевания, такие как сильные ожоги, также могут привести к прекращению потоотделения.
Как всегда, если вы считаете, что испытываете какие-либо из вышеупомянутых генетических или медицинских симптомов, мы рекомендуем поговорить с врачом, чтобы найти эффективное решение.
У вас есть назойливый вопрос или интересная тема о фитнесе, которую вы бы хотели, чтобы мы затронули? Расскажите нам, используя #TeamAaptiv или опубликовав сообщение в сообществе.