Простые и доступные способы, как убрать обвисшую грудь

Мастоптоз – проблема молодых девушек и возрастных дам. Как убрать обвисшую грудь, могут рассказать и спортивные инструкторы, и врачи. Маски, физические упражнения, простые правила ухода – это даст положительный эффект, но при условии регулярного выполнения всех манипуляций. А чтобы не допустить утраты упругости груди, необходимо знать причины проблемы.

📌 Содержание статьи

Причины потери упругости бюстом

Бюст теряет упругость по нескольким причинам:

• Грудное кормление ребенка. Во время беременности молочные железы «наливаются», становятся больше, затем в протоки прибывает молоко – и размер бюста увеличивается. После отмены кормления прекращается выработка молока и те части груди, которые ранее были им наполнены, буквально «сдуваются».
• Возрастные изменения. С годами грудь женщины теряет упругость на фоне снижения эластичности кожных покровов, ослабления мышечных волокон.

• Похудение. Речь идет о снижении веса на 10 кг и больше, когда в молочных железах сжигаются жировые отложения. В этом случае кожа просто не успевает подтянуться, она остается растянутой до прежних размеров и обвисает, «подтягивая» за собой и весь бюст.
• Прием солнечных ванн «топлесс». Доказано, что ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют на состояние кожных покровов, делают их дряблыми, сухими, не эластичными.
• Нарушение ухода за грудью. Постоянное ношение слишком тесного бюстгалтера, полный отказ от этой части нижнего белья, игнорирование необходимости увлажнять и питать кожные покровы зоны декольте и груди – это все отрицательно сказывается на внешнем виде бюста.

Нередко обвисание груди происходит на фоне нарушения осанки при отсутствии вышеуказанных факторов. Но врачи утверждают, что это наименьшая проблема из возможных.

Рекомендуем прочитать о показаниях для проведения липосакции груди. Из статьи вы узнаете о плюсах и минусах процедуры, подготовке к липосакции, методике проведения, периоде восстановления.

А здесь подробнее о том, как подтянуть кожу после похудения.

Степени проявления

Врачи выделяют 4 степени проявления мастоптоза:

• легкий птоз – сосок груди располагается на уровне складки и возвышается над ней;
• средний птоз – сосок уже опущен и находится под складкой, но в общем грудь еще возвышается;
• развитая степень обвисания – сосок расположен гораздо ниже складки, но общий уровень груди находится в нижних пределах нормы;
• сильный птоз – сосок опущен вниз, «смотрит» в пол, форма груди сильно изменена и не возвышается над тканями.

По такой классификации достаточно тяжело без медицинского образования определить степень обвисания груди, поэтому стоит воспользоваться другими параметрами, которые подразумевают 3 степени тяжести проблемы и отлично продемонстрированы на картинке.

По этой классификации можно определить степень мастоптоза самостоятельно, подложив под грудь раскрытую ладонь:

• молочная железа покрывает 2 пальца – 1 степень обвисания;
• не просматриваются 2-4 пальца – 2 степень;
• ладонь полностью скрыта под грудью – 3 степень.

Чем сильнее выражена проблема, тем тяжелее будет с ней справиться. Третья степень обвисания подразумевает проведение хирургического вмешательства в обязательном порядке.

Как убрать обвисшую грудь упражнениями

Считается, что убрать обвисшую грудь можно физическими упражнениями – отжиманиями, разведением рук, тренировками с гантелями. Они укрепят мышечные ткани, что естественным образом подтянет молочные железы.

Отжимания

Их нужно выполнять в ежедневном режиме. Если кисти рук слишком слабые, то начинать тренировки можно с любой возвышенности (не от пола), даже с вертикальной поверхности. Количество повторов – не менее 10, в день можно выполнить любое количество подходов.

Отжимания не только укрепляют мышцы и возвращают форму бюсту, но и способствуют похудению в верхней части туловища. Если женщина активно занимается похудением, то врачи рекомендуют включать отжимания в ежедневный комплекс физических занятий. Так будут достигнуты две цели – удастся избавиться от жировых отложений и не допустить обвисания молочных желез.

Разведение рук

Простой, но эффективный способ решения проблемы – выполнение упражнений с разведением рук. Можно включить в ежедневный комплекс махи верхними конечностями вверх/вниз, в стороны, дополнить их поворотами корпуса и наклонами. Действуют на мышечные ткани в качестве укрепляющего средства и круговые движения – руки согнуты в локтях, пальцами коснуться плеч и вращать конечностями вперед и назад попеременно.

Упражнения на разведение рук можно выполнять стоя, сидя, эффективность их от этого не снижается. Повторы делают в максимальном количестве, каждое движение должно сопровождаться сильным напряжением мышц верхних конечностей и выполняться с мысленным сопротивлением.

Упражнения с гантелями

Гантели нужно выбирать в индивидуальном порядке и ориентироваться только на собственные физические данные – кому-то и полтора килограмма в каждой руке не будет ощущаться, а кто-то от 500 г устанет через минуту. Как выполнять упражнение:

1. Сесть на стул, выпрямить спину.
2. В руки взять гантели, согнуть их в локтях и прижать к туловищу.
3. Не отрывая плечи от корпуса, разводить предплечья с кистями в стороны.
4. Вернуться в исходное положение.

Второе упражнение с гантелями против обвсишей груди:

1. Встать прямо, ноги поставить не очень широко, руки опустить вдоль туловища и взять в них гантели.
2. На счет раз поднять прямые руки вверх так, чтобы они расположились параллельно полу.
3. Выполнить несколько опусканий и подъемов прямых верхних конечностей, не возвращаясь в исходное положение.
4. Выполнить подъем прямых рук вверх и вернуться в первоначальное положение.

Повторять каждое упражнение нужно минимум 10 раз.

Перечисленные варианты нужно включать в комплекс ежедневных тренировок.

Специалисты рекомендуют выполнять и классическую «планку» — принять упор лежа на полу, расположить руки под корпусом (опереться на предплечья и раскрытые ладони), ноги упереть в пол носками. В результате должна получиться «струна» (ягодицы, голова, плечи располагаться на одной линии). Желательно выстоять в таком положении минимум 15 секунд, но начинать занятия можно и с меньшего времени.

При правильном выполнении упражнения будет присутствовать боль и ломота в мышцах груди.

Результат выполнения специальных физических упражнений появится только через 30 дней и при условии ежедневных занятий.

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений для укрепления грудных мышц:

Естественные способы подтяжки

Подтянуть грудь при ее обвисании можно прави

причины обвисания, упражнения и маски для поддтяжки. Как подтянуть обвисшую грудь

Обнаружив, что грудь потеряла прежнюю упругость, начала обвисать, абсолютно каждая женщина расстроится. После растяжения, железистая ткань сложно поддаётся коррекции – такова её физиологическая структура. Но можно повлиять на грудную мышцу, благодаря которой бюст находится в естественном положении, не провисает. Применяя различные меры по подтяжке груди, важно понимать: вернуть формы периода полового созревания – вряд ли удастся. Но можно улучшить внешний вид и состояние молочных желез за счёт комплексного подхода к решению вопроса.

Почему грудь обвисает

Провисание груди

Существует несколько причин, почему молочные железы теряют свою упругость, становятся дряблыми:

• Резкое снижение веса (свыше 10% массы тела, которая была у женщины на момент начала похудения). Жировая прослойка, расположенная вблизи сегментов желез, поддерживает их в физиологическом положении. По мере похудения, она истончается, что становится причиной провисания бюста (мастоптоза). Если снижать вес постепенно, руководствуясь советами тренера, удастся минимизировать вероятность подобного явления.
• Грудное вскармливание, беременность.
• Проблемы с осанкой, ослабление мышечного корсета. Сутулость приводит к увеличению нагрузки на железистые ткани, что вызывает их провисание за счёт утяжеления.
• Физиологическое старение. Снижение тонуса и определённая степень дряблости – естественные процессы, с которыми сталкивается женщина по достижении 55-60 лет.
• Загар. Злоупотребление ультрафиолетом негативно сказывается на состоянии железистой ткани. Женщины, не пренебрегающие возможностью получить шоколадный оттенок кожи зоны декольте, со временем могут столкнуться с проблемой мастоптоза.
• Неправильный уход за молочными железами. Перед сном важно снимать бюстгальтер, чтобы зона декольте отдохнула. Поскольку даже правильно подобранное бельё из натуральных тканей к вечеру препятствует нормальному отдыху тела. Перед сном допустимо не снимать бюстгальтер только женщинам с большим размером груди – от 3 и выше.

Перечисленные факторы одновременно негативно сказываются на состоянии железистой ткани и эпителия.

Степени провисания груди

Мастоптоз — пример на фото

Существует 4 степени провисания молочных желез:

1. Псевдоптоз– преимущественная часть молочной железы находится ниже субмаммарной складки, сосково-ареолярный сегмент – выше.
2. Мастоптоз 1 степени– расположение соска – соответственно линии субмаммарной складки. В пределах этой степени допускается его опущение на 1 см.
3. Мастоптоз 2 степени– наблюдается опущение соска на 1-3 см ниже линии субмаммарной складки.
4. Мастоптоз 3 степени– сосок опускается более чем на 3 см.

Установить степень мастоптоза может специалист. Действие обязательно на этапе планирования оптимального подхода по укреплению желез.

Обвисла грудь после родов

Явление отмечается у 90% женщин, которые проводят грудное вскармливание. Но определённый уровень дряблости наблюдается даже в случаях, когда ребёнок находится на искусственном питании. Причина – резкий перепад гормонального фона, послеродовая потеря жидкости, снижение веса.

Избежать дряблости молочных желез в послеродовой период поможет контрастный душ, массаж, ношение поддерживающего бюстгальтера. Дополнительно можно использовать крем или специальные лосьоны, обладающие эффектом лифтинга зоны декольте. Но нанесение каждого из них должен одобрить врач, поскольку присутствует вероятность впитывания компонентов косметического средства в материнское молоко.

Спустя год после родов можно оценить состояние молочных желез, и рассмотреть вариант маммопластики. При нежелании проходить хирургическое вмешательство, целесообразно ознакомиться с альтернативными процедурами. Улучшит состояние бюста инъекционная пластика, мезотерапия, подтяжка имплантированными нитями.

Обвисла грудь после кормления

Снижение тонуса желез объясняется гормональными изменениями, но больше – наличием материнского молока. После прекращения выработки физиологической жидкости для вскармливания младенца, ткани не успевают сократиться и вернуться в прежнее состояние. Они остаются в том же положении, но, не будучи наполненными молоком, растягиваются.

Основные ошибки кормящих матерей:

• Проведение процедуры в сидячем положении – чтобы ребёнок не оттягивал железу, нужно правильно его прикладывать. Лёжа на боку, кормить новорождённого удобнее – не происходит большого объёма нагрузки на спину, ребёнок не тянет железу вниз.
• Застой молока. Явление утяжеляет железистую ткань, что способствует необратимому процессу растяжения.
• Неравномерное опустошение желез.
• Ручное сцеживание. Такое приспособление, как молокоотсос, позволяет выполнить процедуру эффективно и безопасно.

Для получения полноценной консультации относительно правил грудного вскармливания следует обратиться к акушеру или врачу-неонатологу.

Что делать и как подтянуть обвисшую грудь

Единственный способ вернуть физиологическое состояние молочных желез – посещение маммопластики. Метод предполагает их подтяжку (с установкой импланта или без такового). Хирургический подход – радикальная мера, которую применяют при неэффективности консервативных (более щадящих) процедур.

Если женщина не готова к операции или существуют противопоказания по состоянию здоровья, применяют способы естественной подтяжки. Совместно с врачом-маммологом можно ставить оптимальную программу лифтинга груди. Она предполагает правильное питание, грамотный уход за зоной декольте, выполнение полезных упражнений.

Способы естественной подтяжки груди

Существует несколько способов безоперационного лифтинга бюста, но все они эффективны только на начальном этапе его провисания.

Можно добиться улучшения, если:

• Выполнять контрастный душ. Чередование воды разной температуры благотворно отражается на тонусе кожи. Особую пользу обеспечивает микромассаж, который происходит при ударах струи о тело.
• Массировать молочные железы. Для получения положительного результата целесообразно использовать эфирные масла (при условии отсутствия аллергии на них).
• Наносить косметические средства, содержащие коллаген. Такие препараты отличаются высокой стоимостью, но их применение гарантирует благотворное влияние на железистую ткань. Альтернатива (более дешёвая и не менее эффективная) – масло какао. Регулярное втирание в зону декольте обеспечит подтяжку, устранение растяжек.

Перечисленные способы целесообразно закрепить упражнениями по нормализации состояния бюста. Одного лишь местного воздействия на ткани желез – недостаточно. Женщине следует уделять внимание укреплению грудной мышцы, поддерживающей бюст.

Упражнения для подтяжки груди дома

В домашних условиях целесообразно проводить следующие виды упражнений:

• «Планка». Расположиться в горизонтальном положении, вниз животом, с упором на локти, развести их на ширину плеч. Тело должно образовывать планку – ровную, без выпячивания на сегменте головы, ягодиц или спины. При правильном выполнении упражнения, в груди ощутимо значительное напряжение. Длительность 1 процедуры – не более 15 секунд, затем этот период можно постепенно увеличивать. Процедуру следует выполнять ежедневно, вечером, по 5-10 подходов длительностью 15 секунд.
• Разведение рук с гантелями. Занять исходное положение – лёжа на спине. Использовать гантели по 1,5 кг. Вытяну руки в стороны, одновременно сгибать их в локтях, подводя к груди. Затем разгибать, вытягивая одновременно обе руки. Количество повторений – 10-15 раз, на начальном этапе достаточно 1 подхода в день.
• Отжимания. Если силы в запястьях нет, допустимо начать отжимания от более высокой или даже вертикальной поверхности. По мере появления силы в кистях рук, можно перейти на полноценное отжимание от пола. Количество повторений – минимум 10 раз.

Подтяжка груди станет заметна после 1 месяца активных тренировок. Даже планируя выполнять упражнения в домашних условиях, целесообразно доверить составление программы занятий профессиональному тренеру.

Маски в домашних условиях

Перед выполнением маски, кожу следует хорошо подготовить – очистить водой с применением нейтрального мыла. Наносить бальзамы и лосьоны – не рекомендуется.

Эффектом лифтинга обладает маска из овсянки и миндаля. Одинаковый объём хлопьев и орехов измельчить посредством блендера. Дополнить массу добавлением незначительного количества миндального масла. Тщательно перемешать. Нанести на наиболее проблемные участки зоны декольте – по всей её поверхности распределять массу не нужно. По истечении 15 минут маску смыть тёплой (но не горячей) водой.

Подтягивающим эффектом обладает большая часть фруктов. Эффективной в плане укрепления груди считается клубнично-малиновая маска. Соединив ягоды в равных пропорциях, тщательно размять их, добавить растительное масло (предпочтительно – оливковое), мёд. После распределения на коже, выждать 20 минут, смыть тёплой водой.

Выбор правильного бюстгальтера

Подобрав бюстгальтер в соответствии с параметрами тела, можно минимизировать вероятность развития птоза груди на 30%. Этот вид нижнего белья не должен стягивать, препятствовать движению диафрагмы во время дыхания. Правильный бюстгальтер выполнен из натуральных тканей, что способствует вентиляции воздуха и его притоку к тканям. Он не сковывает движения – позволяет поднимать, опускать руки, удобно поворачивать корпус тела.

Приобретать бюстгальтер следует не в расчёте на скорое похудение, а с учётом реально имеющегося состояния желез. Тогда они не будут перетянуты и сдавлены, что всегда отражается на уровне их кровоснабжения. Не менее важно, чтобы бюстгальтер не сползал во время двигательной активности. Он должен быть оснащён специальным регулятором на бретелях, а также несколькими парами крючков и скоб по линии обхвата под грудью.

Независимо от того, выбирает ли женщина бюстгальтер с чашечками или без них, каждая молочная железа должна быть закрыта минимум до половины. Если передняя часть белья прикрывает только ареолу – его размер не соответствует параметрам бюста.

Как избежать обвисания?

В 80% случаев дряблости груди удаётся избежать. Но процедуры по предупреждению обвисания молочных желез оказывают эффект при регулярном и правильном выполнении.

Меры профилактики дряблости груди:

1. Следить за осанкой, при сложностях сохранения спины в ровном положении, целесообразно приобрести корректор.
2. Избегать резкого похудения – при правильно составленной программе, снижение веса происходит не более 5 кг за 1 месяц.
3. Отказаться от идеи обмывания груди горячей водой с применением обычного мыла. Действия способствуют повышенной сухости кожи, ткани теряют эластичность.
4. Носить бюстгальтер даже дома – поддерживающая способность этого вида белья обеспечит сохранение нормального состояния груди.
5. Защищать зону декольте от попадания прямых солнечных лучей, ограничить время загара.
6. Обогатить рацион овощами, нежирной рыбой, фруктами, мясом.
7. Провести витаминотерапию (особенно применение токоферола и ретинола).
8. Поддерживать связь с наблюдающим гинекологом – консультироваться относительно профилактики гормонального дисбаланса.

Противопоказано резко прекращать лактацию. Исключение – заболевание женщины в период проведения грудного вскармливания.

Провисание молочных желез относится к патологическим изменениям их структуры. В том числе, если явление вызвано физиологическими процессами – беременностью, лактацией. Необходимость улучшения состояния молочных желез продиктована эстетическим аспектом. Явление не опасно развитием каких-либо патологий. Единственный фактор, побуждающий к совершенствованию, – психологический дискомфорт. 90% женщин испытывают его, наблюдая провисание груди. Комплексный подход по лифтингу молочных желез позволяет сделать бюст более упругим, что повышает самооценку.

Почему обвисает грудь, что делать чтобы грудь не обвисала

Обвисшая грудь явно никому не нравится. Да и мужчинам может нравиться совершенно разная грудь: маленькая или большая, но явно не обвисшая. Поэтому когда состояние вашей груди еще относительно нормальное нужно сделать все возможное, чтобы она такой и осталась, а не обвисла через несколько лет и тогда сможет ее спасти только помощь хирурга.

Почему грудь обвисает?

Причин того, что грудь начинает обвисать может существовать несколько, но чаще всего причинами этого неприятного явления становится возраст или кормление грудью ребенка.

— Когда женщина кормит ребенка, то грудь наливается молоком и кожа на ней растягивается. Кроме этого ребенок тоже оттягивает немного грудь вниз и потом когда период кормления заканчивается, то у женщины остается пустая и очень сильно обвисшая грудь.
— Чем больше возраст женщины, тем больше ее кожа теряет эластичность, а мышцы становятся более слабыми и грудь начинает постепенно обвисать.
— Когда у женщины наступает менопауза, то грудь атрофируется, а соответственно теряет свою форму и упругость.

Конечно противостоять этому очень трудно, но замедлить данный процесс достаточно легко и успешно, таким образом ваша грудь будет дольше оставаться красивой.

Что нужно делать для того, чтобы грудь не обвисала

1. Нужно всегда держать осанку. Грудные мышцы должны всегда находиться в идеальном состоянии, а это можно сделать благодаря ровной осанке. Когда вы держите спину ровно, то таким образом улучшается кровообращение. Также стоит помнить, что чаще всего обвисание происходит у большой груди, которое возникает под воздействием собственного веса, а особенно когда при этом еще женщина и горбится.

2. Не стоит худеть слишком резко. Не нужно очень часто сидеть на жестких диетах, где вы будете скидывать очень резко большое количество килограмм. Наша грудь состоит из жировой ткани и при похудании она уменьшиться первой, а так как кожа растянутая, то грудь и будет очень сильно обвисать.

3. Грудь нуждается в питании. Также если ваш внешний вид позволяет, то наберите несколько килограмм и грудь сразу же станет красивее. Наверное все знают, что у полны женщин в большинстве случаев очень красивая грудь. Только стоит это делать очень осторожно, чтобы у вас не получился лишний вес или же сильные растяжки на груди.

4. Делайте упражнения и обвисания не будет. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем крепче у вас будут грудные мышцы, а это поможет держать вашу грудь в подтянутом состоянии и сделать ее возможно даже немного привлекательней увеличив размер и немного сменив форму.

5. Водный массаж груди — важный компонент в борьбе с обвисанием. Для того, чтобы кожа груди всегда была в хорошем тонусе можно применять массаж струей воды. Тогда кожа будет становиться более упругой и эластичной, а кровообращение будет постепенно улучшаться и таким образом грудь будет дольше оставаться упругой. В последнее время некоторые женщины используют специальные ледяные ванночки длительностью в 30 секунд. Они конечно дают шикарный результат, но такие ванночки не полностью безопасные для женской груди, ведь она может простудиться.

6. Необходимо питать и увлажнять кожу груди. Для того, чтобы со временем кожа груди не потеряла форму и не стала дряблой, возьмите себе за правило ухаживать за ней с применением различных масел и кремов.

7. Избегайте загара для груди. Ультрафиолет разрушает коллаген и тогда кожа становится дряблой и сухой. На ней появляются морщины и происходят очень быстрые процессы старения.

8. Правильный бюстгальтер — залог красивой груди. Правильное белье должно поддерживать грудь, а не сдавливать или же быть слишком свободным. Не стоит покупать белье из синтетических материалов так, как это тоже может повлиять на вашу грудь не самым лучшим образом.

Обвисшая грудь: обвисли молочные железы после похудения

Обвисание груди – проблема, актуальная для многих представительниц женского пола. Причины обвисшей груди могут быть разными, и их стоит подробно рассмотреть. А если вы хотите устранить дефект, то узнайте, какие меры будут наиболее эффективными.

Почему грудь обвисает

Рассмотрим основные причины обвисшей груди:

• Снижение массы тела, особенно резкое. Если после похудения обвисла грудь, то это говорит о том, что вес снижался стремительными темпами, и кожные покровы просто не успели отреагировать. Но почему зачастую именно грудь – самый дряблый участок тела? Во-первых, он в большей мере состоит из жировых тканей, поэтому быстро теряет объемы при снижении массы тела. Во-вторых, кожа в этой зоне тонкая и нежная, и из-за таких свойств она подвергается деформации и растяжению.
• Другая возможная причина – завершение лактации, которое может привести к сильно обвисшей груди у матери. Во время грудного вскармливания объем молочной железы из-за наполнения молоком может увеличиваться на несколько размеров, соответственно, кожа сильно растягивается. После завершения периода у большинства представительниц слабого пола она не возвращается в прежнее состояние, что и приводит к обвисанию и потере эстетичности.
• Чрезмерно объемная и тяжелая грудь. Кожа будет растягиваться под ее собственным весом, что приведет к потере формы, особенно если не носить правильно подобранное поддерживающее нижнее белье.
• Гормональные сбои и перестройки. За упругость и эластичность груди частично отвечают гормоны, а именно эстрогены. И если их уровень снизится, это может привести к обвисшей женской груди. Уменьшение количества данных гормонов может наблюдаться при менопаузе или некоторых гинекологических заболеваниях.
• Наследственный фактор. Эластичность и упругость кожи во многом определяются генетической предрасположенностью, так что если у ваших ближайших родственников по женской линии бюст терял форму, то ваша грудь также может отвиснуть.
• Возрастные изменения. С возрастом эластичность и упругость кожи неизбежно уменьшаются из-за снижения выработки эластина и коллагена. По этой причине молочные железы могут терять форму и частично висеть у женщин старше 45-50 лет.
• Неправильный уход. Он заключается, прежде всего, в грамотном подборе нижнего белья: если бюстгальтер не будет обеспечивать должную поддержку, то кожа неизбежно растянется под весом молочных желез. Также нужно ухаживать за кожей груди, ведь она тоже нуждается в увлажнении, питании и очищении.
• Деформация в результате механических воздействий, например, при профессиональных занятиях спортом.

Как вернуть груди форму

Теперь вы знаете, от чего грудь может обвиснуть. Но далеко не все причины устранимы, поэтому нужно действовать комплексно. И не стоит ждать быстрых результатов, придется запастись терпением и мыслить трезво, ведь не всегда возможно подтягивание молочных желез своими силами. Ниже рассмотрены основные действия, направленные на возвращение груди привлекательных форм.

Эффективные упражнения

Мышцы образуют каркас, на котором фиксируются основания молочных желез, и если они ослабнут, то это отразится на груди. Поэтому для придания бюсту привлекательных очертаний и его подтягивания можно делать упражнения. Особенно эффективны те, при выполнении которых задействуются именно грудные мышцы. Самый простой и очевидный вариант – отжимания. Представительницы женского пола, не имеющие физической подготовки, могут отжиматься от какой-либо опоры, согнув ноги в коленях, или же от стены.

Есть и некоторые другие упражнения. Так, можно лечь на спину, взять гантели и развести руки в стороны, а затем соединять их перед собой. Выполняется не менее двадцати повторов, а вес снарядов подбирается с учетом уровня физической подготовки женщины. Еще один вариант – соединить ладони перед собой и со всей силы стараться сдавливать их, а потом расслаблять. Повторяется это простое упражнение двадцать-тридцать раз.

Комплексный уход за кожей груди

Подтянутая грудь – это результат стараний и полноценного, регулярного и постоянного ухода. Прежде всего, используйте эффективные средства, способствующие повышению эластичности и упругости кожных покровов. Это могут быть различные крема, гели, маски. В состав таких продуктов входят разные компоненты, например, стимулирующая синтез эластина и коллагена гиалуроновая кислота, другие аминокислоты, натуральные масла и витамины, природный коллаген, растительные экстракты и вытяжки. А если имеет место снижение уровня женских гормонов, то по рекомендации маммолога можно начать применение местных гормональных средств. Их активные вещества будут проникать через кожу в мягкие ткани и способствовать гармоничному развитию.

Сделать обвисшую грудь после похудения более упругой помогут полезные процедуры, такие как массаж, воздушные ванны и контрастный душ. Последний обеспечит улучшение кровоснабжения области молочных желез, в результате которого к мягким тканям и кожным покровам будет приливать кровь, принося питательные вещества и кислород. Улучшит состояние кожи и массаж: он тоже ускоряет кровообращение и обеспечивает насыщение клеток всеми необходимыми веществами. А регулярные воздушные ванны помогут поддержать естественное дыхание кожи и сделать ее более свежей и молодой.

Уход может включать и некоторые салонные процедуры, например, миостимуляцию, лазерную шлифовку, микротоковую терапию, мезотерапию.

Радикальные меры

Если описанные выше средства, процедуры и упражнения не изменили ситуацию, и маленькая обвисшая грудь продолжает оставаться актуальной проблемой, то можно решиться на радикальные меры и обратиться за помощью к пластическому хирургу.

Подтяжка хирургическим путем осуществляется несколькими способами.

• Первый – периареолярный, предполагающий удаление избыточных кожных покровов на границах ареол.
• Второй метод – вертикальный, и именно он рекомендуется при сильном обвисании. От соска вниз делается разрез, после чего удаляется лишняя кожа.
• Третий способ – имплантирование, позволяющее заполнить пустоты и увеличить размер бюста.

Полезные рекомендации

Напоследок несколько полезных советов, которые позволят сделать грудь более подтянутой и привлекательной:

1. Чтобы грудь не похудела резко и не потеряла форму, следите за весом и избегайте его резких колебаний.
2. Если вы занимаетесь спортом и выполняете динамичные упражнения, то перед тренировками обязательно надевайте специальное спортивное белье, которое будет поддерживать молочные железы и предотвращать их сильные колебания.
3. Следите и за питанием, ведь состояние кожи во многом зависит от употребляемых в пищу продуктов. Особенно полезны богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами А и Е. Включайте в рацион орехи, красную рыбу, красные и оранжевые фрукты и овощи, натуральные растительные масла.
4. Если вы заметили, что грудь обвисает, то начните применение специализированных средств для восстановления ее формы.
5. В период грудного вскармливания носите специальное белье.

Остается пожелать всем женщинам, у которых отвисла их грудь, добиться результатов и сделать бюст привлекательным и упругим.

Грудь обвисла после похудения — как ее подтянуть и восстановить?

Сбросив лишние килограммы и достигнув желанной стройности, многие женщины замечают, что грудь обвисла после похудения. И это их очень расстраивает.

Неужели тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, всегда приходится выбирать между стройной фигурой и красивой формой груди? Или есть какой-то способ похудеть, избежав птоза молочных желез? Давайте рассмотрим, как похудеть, чтобы не обвисла грудь, и что делать, если это все-таки случилось.

Строение молочных желез

Строение молочной железы

Женская грудь состоит из трех видов тканей:

• Железистой, в которой вырабатывается грудное молоко для кормления ребенка,
• Жировой, окружающей дольки железистой ткани,
• Соединительной, в виде поверхностной и грудной фасций, а также соединительных волокон, пронизывающих ткани молочной железы для ее поддержки.

Железистая ткань представляет собой совокупность отдельных долек, каждая из которых имеет млечный проток, направленный к соску. Эти протоки сливаются между собой попарно или по трое и выводятся на поверхность соска. Объем железистой ткани и количество долек задается генетически, у разных женщин может быть от 15 до 25 долек.

Содержание жира в женской груди также диктуется генами. У кого-то при наборе веса грудь значительно увеличивается, у кого-то – практически не изменяется. Это зависит от генетической программы женщины. Повлиять на распределение жировых отложений в организме невозможно, по крайней мере, на современном этапе развития медицины и генетики.

Соединительная ткань в строении женской груди представлена:

• Поверхностной фасцией, которая окружает ее ткани с наружной стороны,
• Грудной фасцией, прикрепляющей молочные железы к мышцам,
• Соединительными тяжами (связками Купера), идущими от тканей молочной железы к поверхностной и грудной фасциям.

Поверхностные фасции и внутренние тяжи создают своеобразный эластичный каркас, задающий форму молочной железы. Под влиянием растяжения, а также вследствие возрастных изменений соединительная ткань постепенно утрачивает эластичность, что приводит к ухудшению формы и отвисанию груди.

Что вызывает отвисание бюста?

Одной из причин растяжения соединительного каркаса груди являются колебания веса. При существенном увеличении объема бюста фасции и связки растягиваются и теряют эластичность, из-за чего грудь после похудения утрачивает былую форму. Изменения груди будут зависеть:

• От степени растяжения соединительного каркаса, которое может наблюдаться при наборе веса или грудном вскармливании,
• От возраста женщины – чем больше возраст, тем меньше эластичность соединительной ткани и выше вероятность, что грудь обвиснет, особенно ухудшается эластичность соединительного каркаса после наступления климакса.

Рассмотрим все возможные варианты соотношения железистой и жировой ткани в молочных железах, и как это влияет на состояние груди при похудении.

Мало железистой и мало жировой ткани

Такая грудь – маленькая, и она почти не увеличивается во время набора жировой массы. Сколько бы не полнели девушки и женщины с таким бюстом, он всегда остается небольшим. При наборе веса растет живот, бедра, и диспропорция фигуры только увеличивается.

При похудении такая грудь почти не обвисает, ведь ее увеличение при наборе веса незначительно, поэтому соединительные связки молочной железы слишком не растягиваются, как это бывает при значительном увеличении молочных желез. При похудении такой тип бюста, как правило, возвращается к форме, которая была до начала набора жировой массы, и вопрос: как подтянуть грудь после похудения, девушек обычно не беспокоит.

Мало железистой и много жировой ткани

Такая грудь у худых девушек и женщин маленькая, но при наборе веса начинает быстро увеличиваться. В груди активно формируется жировая ткань, худышки при этом расцветают, приобретая соблазнительно округлые формы. Однако если процесс набора веса вовремя не остановить, то соединительный каркас слишком растягивается, могут появиться растяжки на коже груди. И если после большого набора веса женщина начинает худеть, то ее бюст быстро сдувается и обвисает. Ведь при похудении жировые клетки теряют жир, вследствие чего молочные железы уменьшаются в объеме.

Обязательно читайте: Можно ли с помощью обруча за короткое время похудеть?

Растянутые фиброзные связки обратно не сокращаются, а объем жировой и железистой ткани уже не может заполнить собой растянутую поверхностную фасцию молочной железы. Такой тип бюста реагирует на потерю жировой массы особенно сильно, рискуя превратиться в «уши спаниеля». Поэтому девушки и женщины, имеющие такой тип бюста, особенно тщательно должны следить за весом, чтобы потом не задаваться вопросом: обвисла грудь после похудения что делать.

Много железистой и мало жировой ткани

Фигура таких девушек близка к современному идеалу – у них при поджаром теле хорошо выраженная грудь 2-3 размера. Такой бюст особенно заметно увеличивается во время месячных.

При наборе веса резкого увеличения молочных желез не наблюдается, однако в силу того, что грудь с преобладанием железистой ткани достаточно тяжелая, она может обвиснуть под действием силы тяжести. Женщинам с такой грудью при наборе жировой массы необходимо особое внимание уделять поддержке бюста, и тогда при похудении сильного отвисания молочных желез быть не должно.

Много железистой и много жировой ткани

Признаки такого типа груди – 4-5-й и более размер с юного возраста. Под действием гравитации такой бюст отвисает безо всякого похудения уже в юные годы. А если девушка существенно теряет в весе, то провисание становится еще более заметным. Утешением обладательницам такой груди может служить то, что за счет объемной железистой ткани, такой тип бюста не превращается в «блины» или «уши спаниеля» даже при сильном похудении.

Помимо соотношения железистой и жировой ткани, на степень отвисания груди при похудении влияет также форма бюста. Менее всего подвержена изменениям невысокая грудь с широким основанием.

Критерии оценки состояния бюста

Некоторые представительницы прекрасного пола излишне критичны к форме своего бюста, и видят отвисание груди там, где его практически нет. Общеизвестен тест, при котором карандаш, положенный горизонтально под молочную железу должен упасть. Однако этот тест может быть показательным только для небольшой груди. Из-под крупного бюста карандаш, скорее всего, не выпадет, даже если грудь не обвисшая. В оценке состояния молочных желез лучше использовать другие критерии:

Критерии оценки состояния бюста

• Если сосок находится выше основания инфрамаммарной (подгрудной) складки, то птоза нет,
• Если сосок и основание инфрамаммарной складки находятся на одном уровне – это птоз I степени,
• Если сосок находится ниже основания инфрамаммарной складки, но при этом направлен вперед – то это птоз II степени,
• Если сосок находится ниже основания инфрамаммарной складки и при этом направлен вниз – то это птоз III степени.

Как худеть, чтобы предотвратить отвисание молочных желез?

Большинство девушек и женщин, решивших похудеть, должны быть готовы к тому, что их бюст, в лучшем случае, уменьшится, а в худшем – еще и обвиснет. Эта неприятность – своеобразная расплата за неправильный образ жизни, когда вы расслабились и позволили себе набрать лишний вес. Такие же изменения формы груди могут произойти и после грудного вскармливания, но такая причина является неизбежной и очень уважительной, ведь от нее зависит самое главное для женщины – здоровье ее ребенка. А вот набор лишнего веса чаще всего – это оплошность, которой можно избежать.

Поэтому, если вы заметили, что набираете лишние килограммы, примите экстренные меры по нормализации веса, чем больше жира вы будете набирать, тем больше вероятность, что после похудения грудь обвиснет и потеряет свою привлекательность. Впрочем, существует и другая крайность, когда девушки считают себя толстыми, таковыми не являясь.

Обязательно читайте: Сколько калорий можно сжечь за одну минуту планки и более?

Если ваш индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах нормы, то худеть, рискуя утратить красоту груди, являющуюся важной составляющей женской привлекательности, мягко говоря, неразумно. ИМТ можно рассчитать по формуле: вес тела (в кг) деленный на квадрат роста (в м). Если рассчитанное значение не превышает 24,99 кг/м², то худеть нет необходимости.

А если присутствует лишний вес, то худеть необходимо, ведь каждый набранный лишний килограмм – это ущерб не только красоте, но и здоровью. Рассмотрим, как правильно похудеть, чтобы не обвисла грудь.

• Чтобы грудь не обвисла и не потеряла форму после похудения, не допускайте слишком большого набора веса. Чем больше килограммов вы наберете, тем больше растянутся молочные железы, особенно, если в них жировая ткань преобладает над железистой.
• При похудении не стремитесь к быстрому сбросу веса, лучше всего худеть со скоростью не более 2 кг в месяц.
• Не худейте с помощью диет, питание должно быть сбалансированным. При недостатке в рационе животных белков, полезных жиров, витаминов и минералов соединительный каркас молочных желез утрачивает эластичность и вероятность того, что грудь обвиснет после похудения, возрастает.
• Обязательно занимайтесь силовыми тренировками. Нагружая грудные мышцы, можно увеличить их объем, что позволит немного приподнять грудь. К нагружаемым мышцам усиливается приток крови, что улучшает питание расположенных над ними тканей молочных желез. Кроме того, улучшению формы бюста способствует выпрямление осанки, которое также достигается физическими упражнениями. В целом, силовая нагрузка заметно улучшает состояние груди при похудении. Но будьте готовы к тому, что при проработке грудных мышц увеличатся и бицепсы.
• Обеспечивайте хорошую поддержку молочных желез, особенно при беге, прыжках и других спортивных занятиях. Используйте специальное спортивное белье.
• Контрастный душ (попеременно горячий и холодный) также улучшает кровоснабжение и способствует повышению тургора кожи, что служит одной из мер предотвращения отвисания груди.
• Регулярно увлажняйте кожу груди и наносите на влажный бюст питательные кремы и масла.

Соблюдая эти рекомендации, вы сделаете все возможное, чтобы грудь не обвисла после похудения. Но избежать этого удается не всегда.

Как исправить отвисание бюста?

Как исправить отвисание бюста?

Если грудь обвисла после похудения, то улучшить ситуацию собственными силами можно только при небольшом птозе. При птозе II или III степени подтянуть грудь после похудения в домашних условиях можно, только если вернуть сброшенный вес обратно.

Чтобы вернуть бодрый вид поникшей груди необходимо:

• Повысить тонус кожи,
• Выпрямить осанку,
• Увеличить объем грудных мышц силовыми упражнениями.

Повысить упругость кожи, помогут:

• Массаж. Рукой в жесткой махровой рукавице растирайте молочные железы круговыми движениями вокруг сосков. Делайте это деликатно, по возможности, не растягивая кожу. Это активизирует кровообращение в капиллярах молочных желез, а значит, к их коже и тканям вместе с кровью усилится приток кислорода и питательных веществ, что положительно скажется на тонусе.
• Ежедневный контрастный душ. После массажа переходите к водным процедурам. При принятии душа, направляйте струи на грудь, включая попеременно горячую и холодную воду. Эта процедура также улучшает кровообращение.
• После душа нанесите на влажную кожу жирный крем или оливковое масло и дайте ему впитаться, после чего остатки промокните бумажными салфетками.
• Дома почаще освобождайте грудь от одежды, давая ей дышать.

Для увеличения объема грудных мышц и выпрямления осанки делайте приведенный ниже комплекс упражнений. Перед тренировкой не забудьте сделать десятиминутную разминку, бюст должен быть хорошо зафиксирован специальным спортивным бюстгальтером.

Отжимания

Отжимания

Упражнение выполняется из упора лежа на полу. Сгибайте и разгибайте руки, в нижней точке касаясь бюстом пола, ноги с корпусом образуют прямую линию. Если упражнение дается трудно, делайте отжимания с колен. Выполняйте столько повторов подряд, сколько сможете. Сделайте 3 подхода с полуминутными паузами.

Сжимание ладоней

Стоя, соедините ладони перед грудью, отведя локти в стороны. Изо всех сил сжимайте ладони, ощущая, как напрягаются грудные мышцы. В точке максимального напряжения замрите на 10 секунд. Выполните 8-10 повторов с десятисекундными паузами.

Обязательно читайте: Эффективные силовые тренировки для похудения женщин и мужчин

Упор в стороны

Встаньте в дверной проем и упритесь предплечьями согнутых рук в дверные косяки. Вы заметите, как поднимается при этом ваш бюст. В точке максимального напряжения замрите на несколько секунд. Выполняйте по 8 повторов в 3 подхода.

Тренируя грудные мышцы, нельзя обходить вниманием мышцы спины, иначе это повлечет нарушение осанки. Для красивой осанки, выпрямляющей спину, подойдут следующие упражнения.

Планка

Планка

Примите лежа упор на вытянутых руках, выровняв корпус, голову и ноги в прямую линию. Удерживайте это положение, сколько сможете. Можно опираться не на ладони, а на предплечья. Делайте 3-4 подхода с полуминутными паузами.

Лодочка

Лежа на животе, прогибайтесь в спине, одновременно приподнимая вытянутые вперед руки и разведенные на ширину плеч прямые ноги. В точке максимального напряжения задержитесь на 10 секунд. Выполните 5-10 повторений.

Кошка

Кошка

Стоя на четвереньках, выгибайте спину, поднимая голову и таз вверх, а затем округляйте позвоночник, подкручивая таз вперед и приближая голову к груди. Выполните 3-4 подхода по 10 повторов.

Стойка у стены

Станьте спиной к стене без плинтуса, можно к закрытой двери, касаясь ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Плечи разверните, расстояние между стеной и поясницей должно быть равно толщине ладони. Замрите в этой позе на 10 минут.

Выполняйте данный комплекс упражнений через день, и уже по истечении 3-4 недель вы заметите, что обвисшая грудь после похудения заметно подтянулась, на руках прорисовались бицепсы, улучшилась осанка. Питание в этот период должно быть полноценным и содержать достаточное количество животных белков – 1,5-2 г на каждый кг веса тела.

Если тренировки и меры по повышению тургора кожи не принесли желаемого эффекта, то восстановить грудь после похудения можно с помощью пластической хирургии. В зависимости от состояния молочных желез, могут применяться следующие методы:

• Переареолярная мастопексия, при которой удаляется небольшой участок кожи (не большие 2 см) по верхней линии ареолы. Этот способ позволяет подтянуть грудь после похудения при незначительном птозе небольших молочных желез.
• Циркумареолярная мастопексия – избытки кожи удаляются вокруг всей ареолы. Этот способ позволяет одновременно уменьшить ареолу и подтянуть небольшую грудь при незначительном птозе, устранить асимметрию молочных желез.
• Т-образная подтяжка, при которой швы располагаются вокруг ареолы, вертикально вниз и горизонтально в инфрамаммарной складке. Такой вид подтяжки применяется для груди большого размера и при значительном птозе.
• Все виды подтяжки груди могут выполняться с одновременной установкой эндопротезов, что позволяет не только подтянуть бюст, но и увеличить грудь после похудения.

Существуют и менее травматичные способы увеличения и подтяжки груди, однако они дают лишь временный эффект:

• Подтяжка груди мезонитями, при которой молочные железы «прошиваются» как рассасывающимися, так и не рассасывающимися нитями. Этот способ пригоден только для бюста не более 2го размера, при незначительном птозе. Эффект от его применения длится около 2 лет.
• Инъекции филеров на основе гиалуроновой кислоты, позволяютщие немного увеличить грудь после похудения на срок до 1-1,5 лет.
• Увеличить грудь на 1,5 размера можно с помощью липофилинга, при котором собственные жировые клетки, взятые из подкожно-жировой клетчатки живота, бедер, с помощью инъекций вводятся в молочные железы. Для достижения постоянного эффекта липофилинг должен выполняться опытным хирургом с использованием новейшего оборудования, и даже в этом случае могут понадобиться повторные процедуры.

Липофилинг груди

Все остальные методы подтяжки и увеличения груди являются неэффективными. Не помогут восстановить грудь после похудения:

• Всевозможные мази и кремы для увеличения груди,
• Вакуумные массажеры способны только еще больше растянуть кожу молочных желез, усугубив проблему,
• Питье травяных настоев, дрожжей, витаминов, усиленное поедание капусты и т. д.

Чтобы грудь после похудения не обвисла, старайтесь не доводить себя до необходимости худеть. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, и ваш бюст надолго сохранит девическую форму.

Как избежать обвисания груди | Мама кормит

Милая собачка, чьи ушки никак не ассоциируются с женской грудью

Вопрос о деформации груди после кормления один из самых волнительных в сообществе молодых мам. Действительно, произойдет ли обвисание груди после родов? Правда ли, что грудь превратится в «ушки спаниеля»? Сегодня поговорим об изменениях формы груди у кормящей мамы.

Грудь во время беременности

Для начала разберемся, в чем же собственно проблема. Да, грудь – особенная женская черта, красота груди воспета в веках, и всегда была чуть ли не главным признаком женской привлекательности и сексуальности. Понятно, что женщина хочет как можно дольше сохранить упругость, гладкость, красивую форму своего главного достоинства.

Но так уж устроила природа, что естественным следствием обалденной груди является возможная беременность (то есть, грудь свое дело сделала – привлекла кого надо, получился результат!). И во время беременности грудь начинает изменяться, увеличивается в размерах, тяжелеет, становится «налитой». Обычно это нравится и самой женщине, и, безусловно, ее мужчине!

Итак, у беременной женщины молоко еще не вырабатывается, а грудь уже увеличивается на 1-2 размера. Значит, не грудное вскармливание влияет на форму груди, а сам процесс вынашивания ребенка!

Грудь после родов

Что же происходит после родов? На второй-третий день начинается прилив молока, грудь становится еще больше… И тут Вы приступаете к активному кормлению. Если Вы все делаете правильно, кормите по требованию, ухаживаете за грудью, не сцеживаетесь часто – грудь опорожняется полностью. И тогда кормление превращается в постоянный, качественный массаж молочной железы, причем массаж этот происходит как бы изнутри, постоянно поддерживая грудь в тонусе, не давая мышцам расслабиться и одрябнуть.

Такой непрерывный массаж груди продолжается интенсивно не менее года, а затем в поддерживающем режиме еще один год. За это время Ваша грудь не только физически не сможет отвиснуть, но постепенно придет в почти прежнюю форму. При правильном прекращении лактации грудь после долгого кормления станет неотличима невооруженным глазом от добеременного состояния.

Конечно, любой врач-гинеколог с первого взгляда отличит «рожавшую» грудь от «нерожавшей». Заметьте, с кормлением это не связано. Многие женщины, ни разу не приложившие ребенка к груди, тем не менее имеют отвисшую грудь именно потому, что родили – и не дали груди возможности прийти в нормальное состояние. Еще раз подчеркну: форму груди прежде всего меняет сама беременность. Кормление же помогает вернуть первоначальную красоту и упругость.

Однако неправильные действия в период кормления могут также спровоцировать обвисание груди и появление растяжек.

Главные ошибки, которые приводят к обвисанию груди:

1. Неправильное прикладывание, когда грудь тянется к ребенку, а не ребенок притягивается к груди. Обратите внимание на правила и позы прикладывания к груди.
2. Частые необоснованные сцеживания. Некоторые сцеживают грудь до синяков на молочных железах, это очень вредно, так как кожа груди очень нежная и не терпит грубости, могут появиться растяжки или испортиться внешний вид груди.
3. Частые застои молока, лактостазы, маститы. Это происходит от недостаточного количества прикладываний, как избежать таких проблем – мы уже говорили.
4. Резкое отлучение от груди до 1 года, не дожидаясь естественного процесса инволюции.
5. Самая главная ошибка – это перетягивание груди! Как ни странно, многие пользуются этим ужасным методом для прекращения кормления. Перетягивая грудь, Вы сразу обрекаете себя на застои молока, маститы, и уж конечно грудь от этого сильно и безвозвратно деформируется.

Еще отмечу, что очень часто обвисает грудь, которая до беременности была довольно большой – 4-5 размера. Чтобы снизить риск деформации такой груди, необходимо обязательно носить поддерживающее белье. Но даже и у нерожавших женщин с большой грудью гораздо раньше происходит потеря формы, поэтому не надо винить во всем грудное вскармливание, оно тут вообще не при чем.

Итак, мы теперь знаем, что грудное вскармливание не провоцирует обвисание груди, и страх потери привлекательности – не более чем миф неуверенных в себе женщин. Когда я читаю на форумах слезливые комментарии мамаш, которые, боясь стать менее привлекательными, отказываются кормить грудью собственных детей – у меня возникает чувство жалости к таким девушкам. Обидно, когда мужчина ценит тебя только за твою грудь. Обидно за женщин, которые позволяют такое отношение к себе. Ну до какого возраста это будет актуально? В 30 лет? В 40? А может, и в 50 лет Вы будете носить топики с глубоким вырезом, демонстрируя окружающим свои неземные прелести? Это вряд ли. Красота груди очень важна, но всему свое время. Если женщина находится в детородном возрасте – грудь помогает привлечь внимание мужчины (хочется надеяться, что все-таки не только грудь), но для того, чтобы затем выполнять свою основную функцию – вскармливания потомства. И природой заложен механизм возвращения к прежним размерам и формам, так не мешайте же природе!

И последний, убийственный аргумент. Самое распространенное онкологическое заболевание у женщин в России – это злокачественные образования груди. Кроме того, это и самый «молодой» рак, поражающий женщин детородного возраста. Доказано, что грудное вскармливание снижает риск возникновения этих заболеваний. Так что, даже если забыть о всех тех ощущениях, которые невозможно описать и которые делают счастливой кормящую маму вместе с ее ребенком, то все равно – грудное вскармливание очень полезно для женского организма. И если постараться все делать правильно и вовремя – никакие ушки спаниеля Вы не увидите, глядя в зеркало.

Для того, чтобы статьи этого блога присылались на вашу почту, просто заполните форму:

Также Вы можете прочитать на эту тему:

Почему болтается сундук и как исправить эту проблему?

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодой, красивой и желанной. Однако рано или поздно наступает момент, когда представительницам слабого пола приходится уделять своей видимости больше времени и энергии, чем обычно. К сожалению, многие девушки сталкиваются с проблемой, когда бюст теряет эластичность и эластичность. Что делать в ситуации, когда грудь свисает?

Часто грудь начинает «терять форму» после родов или изнуряющих диет.Конечно, возраст также является одной из основных причин «опускания» груди. Однако указанная выше проблема может появиться и у барышень. Скорее всего, у них обвисшая грудь в результате генетической предрасположенности — отсутствует эластичность грудных мышц и эластичность кожи, что придает груди соблазнительные формы.

Когда грудь становится дряблой, Опускание сосков и тканей груди. Многие дамы могут задать совершенно естественный вопрос: «У меня грудь свисает. Можно ли без хирургического вмешательства вернуть ей упругость и красивую форму?» В определенной степени это возможно.

Молочная железа представляет собой структуру. Она состоит из железистой ткани, которая соединяется с мышечной оболочкой через соединительную ткань. Железистая ткань окружена жиром, а ее верхний слой заканчивается кожей. Чем больше размер груди у женщины, тем больше жира в структуре железистой ткани. Не последнюю роль в объеме груди играют гормоны — поэтому во время беременности и ежемесячно грудь увеличивается в размерах.

Так что же поможет, если грудь свисает? Во-первых, комплекс специальных физических упражнений.Они за несколько месяцев приведут вышеуказанную часть тела в нормальное состояние.

Особая проблема — тема: «Сундук после кормления упал». Связано это в первую очередь с гормональными сбоями в организме матери. Более того, кожа растягивается из-за увеличения объема груди при лактации, что тоже не может не сказаться на общем состоянии столь важной для любой женщины части тела.

После диеты почти у всех женщин увеличивается объем груди. Они сжигают жировую ткань, размер груди становится меньше, в результате чего образуется лишняя кожа, которая свисает. Как правило, это временное явление. Через несколько недель грудь приобретает естественный вид.

Конечно, это не все причины, по которым висит сундук. Но они самые обычные.

Восстановить форму груди поможет традиционная медицина. В частности, можно приготовить лосьон из огурцов. Рецепт довольно прост: огурец натирается на терке, сок отжимается через ситечко, затем смешивается с водкой в ​​соотношении 1: 2. Ежедневно перед сном следует обрабатывать этим составом область груди. , не затрагивая венчик и сосок.Также эффективна маска из овсянки.

Две столовые ложки хлопьев залить кипятком и дать остыть. После этого маска наносится на грудь, а через четверть часа смывается теплой водой. Делать эту процедуру также следует каждый день вечером, после ее окончания рекомендуется массировать область груди жестким полотенцем для улучшения кровоснабжения тканей. Регулярно принимайте контрастный душ.

Обязательно следите за собственной позой, так как сутулая спина усиливает эффект обвисшей груди. Также специалисты рекомендуют носить бюстгальтер (даже если вы дома один) — при обвисшей груди он должен иметь правильную форму и жесткую основу.

p >>

Газовая боль в груди: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газовая боль в груди обычно не является поводом для беспокойства, хотя может вызвать давление или дискомфорт.Также бывает трудно отличить боль от других болей в груди, в том числе связанных с сердечным приступом.

В этой статье рассматриваются различные причины, по которым человек может чувствовать газовую боль в груди. Здесь также обсуждаются симптомы, методы лечения и домашние средства.

Люди часто описывают газовую боль в груди как ощущение стеснения или дискомфорта в области груди. Помимо боли может быть легкое жжение или колющие ощущения. Боль также может переходить в живот.

Другие симптомы газовой боли в груди могут различаться в каждом случае в зависимости от причины, но могут включать:

Ощущение газовой боли может вызывать беспокойство, так как его трудно отличить от сердечных болей, например, сердечного приступа.

Газ, который собирается в желудке или левой части толстой кишки, может ощущаться как сердечная боль.

Следующие симптомы могут указывать на то, что боль в груди связана с сердечным приступом:

• боль, напоминающая сильное давление на грудную клетку
• боль или дискомфорт в других областях верхней части тела, включая шею, спину, плечи, руки или челюсть
• боль в челюсти особенно характерна для женщин
• одышка или неспособность отдышаться
• обильное потоотделение
• ощущение головокружения или одышки
• тошнота

Человек с сердечными симптомами При приступе следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Возможные причины газовой боли в груди включают:

Изжога

Изжога — это тип несварения желудка, который обычно ощущается как резкое жжение в груди. Это вызвано попаданием желудочной кислоты в пищевод.

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость может нарушить пищеварительную систему, вызывая избыточное газообразование. Непереносимость лактозы и непереносимость глютена — две известные причины скопления газов.

Человек, которому не хватает ферментов, необходимых для расщепления определенных продуктов, может испытывать вздутие живота, боли в животе и чрезмерное газообразование.

Пищевое отравление

Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление, что также может объяснить боль, вызванную газом в груди. Эта боль часто возникает быстро и может проявляться наряду с другими симптомами, в том числе:

Искусственные подсластители

Диета с высоким содержанием искусственных подсластителей или сахарных спиртов, таких как сорбит и ксилит, может вызывать у некоторых людей симптомы пищеварения, включая избыточное газообразование. .

Избыточное газообразование

Газированные напитки, например газированные напитки, тоник или газированная вода, имеют шипение, создаваемое углекислым газом.

Слишком много этого газа может вызвать у человека отрыжку, но он также может накапливаться в пищеварительном тракте и вызывать дискомфорт или боль.

Глотание воздуха

Подобно углекислому газу в газированных напитках, воздух, который мы глотаем, когда едим, пьем или жеваем жевательную резинку, может попасть в пищеварительную систему.

Проглатывание слишком большого количества воздуха может вызвать скопление газов в желудочно-кишечном тракте, что может привести к газовой боли в груди или животе.

Заболевания пищеварения

Определенные расстройства пищеварения могут вызывать симптомы, напоминающие газовую боль в груди.

Воспалительные состояния, включая воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит (ЯК) или болезнь Крона, могут вызывать скопление газов в пищеварительной системе.

Другие проблемы в пищеварительном тракте, например, из-за сахарного диабета, могут вызывать аналогичные симптомы.

Хронические воспалительные состояния могут также вызывать следующие симптомы:

• боль в нижней или верхней части живота
• чрезмерный метеоризм
• диарея
• запор
• общая усталость
• желудочно-кишечное кровотечение
• потеря веса
• тошнота

Слишком много клетчатки

Хотя продукты, богатые клетчаткой, полезны для пищеварительной системы, употребление слишком большого количества клетчатки определенного типа может привести к чрезмерному газообразованию.

Это избыточное производство связано с тем, что клетчатка может оставаться в кишечнике дольше, чем другие пищевые компоненты. Он расщепляется бактериями, в результате чего образуется газ.

Заболевания желчного пузыря или желчных путей

Заболевания желчного пузыря или желчных путей, например, камни в желчном пузыре, могут вызывать боль в груди и избыточное газообразование.

Другие симптомы включают:

• потеря аппетита
• тошнота
• рвота
• озноб
• стул не по цвету, часто светлый или бледный

Диагностика газовой боли в груди необходима, чтобы избежать серьезных осложнений.

Физикальное обследование обычно недостаточно для точного диагноза, поэтому врач обычно порекомендует дополнительные тесты, такие как электрокардиограмма (ЭКГ). ЭКГ может выявить проблемы с сердцем.

Как только проблемы с сердцем исключены, врач может порекомендовать другие тесты для определения возможных причин боли в груди. К ним могут относиться:

• пробы крови или кожи для проверки на аллергию или пищевую непереносимость
• анализы на хронические воспалительные состояния, такие как болезнь Крона, или эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (EGD) UC
• для проверки на повреждение пищевода, желудка, или двенадцатиперстной кишки
• УЗИ брюшной полости или компьютерная томография для получения изображений органов брюшной полости

Поделиться на PinterestПить имбирный чай может помочь облегчить расстройство желудка и другие симптомы пищеварения.

Лечение газовой боли в груди часто начинается дома.

Следующие домашние средства могут помочь облегчить боль из-за избытка газов в груди:

Пейте теплые жидкости

Пейте много жидкости, чтобы помочь вывести излишки газов через пищеварительную систему, что может облегчить боль и дискомфорт, вызванные газами. . Употребление негазированных напитков позволит избежать чрезмерного потребления газов.

Теплая вода или травяные чаи могут помочь некоторым людям облегчить боль и дискомфорт.

Съешьте немного имбиря

Корень имбиря традиционно использовался для решения проблем с пищеварением.Исследование, опубликованное в European Journal of Gastroenterology and Hepatology , предполагает, что имбирь может помочь при определенных пищеварительных симптомах.

Небольшой кусочек корня можно есть или приготовить имбирный чай. Продукты из имбиря, включая жевательные конфеты, напитки и пищевые добавки, можно купить в Интернете.

Избегайте возможных триггеров

Если точная причина газовой боли в груди неизвестна, лучше избегать любых возможных пищеварительных триггеров.Это могут быть газированные и безалкогольные напитки, молоко и молочные продукты, а также глютен.

Упражнение

Физические упражнения могут помочь газам пройти через пищеварительную систему и вывести их. Может помочь даже простая прогулка по кварталу.

Лечебные процедуры

Доступны варианты лечения, помогающие при газовой боли в груди. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как субсалицилат висмута (Pepto Bismol), могут облегчить некоторые симптомы несварения желудка.

Хронические состояния, например, СРК, ГЭРБ, ЯК или болезнь Крона, могут нуждаться в лечении по рецепту врача, хотя лечение будет варьироваться в каждом случае.

В большинстве случаев пищевого отравления можно вылечить с помощью домашнего лечения, такого как гидратация и отдых. В худших случаях им могут потребоваться антибиотики или время в больнице.

В некоторых случаях камни в желчном пузыре можно вылечить с помощью лекарств, которые могут стимулировать растворение камней в организме с течением времени.

Предотвратить газовую боль можно так же просто, как избежать распространенных триггеров, в том числе:

• жирных и острых продуктов
• кофеиновых или газированных напитков
• искусственных подсластителей или сахарных спиртов
• загрязненных продуктов питания
• продуктов, вызывающих аллергию или непереносимость

Регулярные упражнения также помогают поддерживать работу пищеварительной системы.

Осложнения, связанные с избыточным газом в груди, в основном связаны с основным заболеванием.Например, люди с тяжелым пищевым отравлением или пищевой непереносимостью могут подвергаться риску осложнений.

Симптомы анафилаксии или пищевого отравления требуют немедленной медицинской помощи. К ним могут относиться:

• сыпь или ощущение тепла на лице
• отек горла, лица или рта
• кровавый стул или рвота
• диарея и обезвоживание

Когда человек испытывает боль в груди наряду с этими симптомами, им следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Существует множество причин газовой боли в груди, а также множество методов лечения или домашних средств, которые могут помочь облегчить это чувство. Причину газовой боли в груди должен диагностировать врач, чтобы определить наилучшее лечение.

Безобидная газовая боль в груди обычно быстро проходит с помощью домашних процедур или лекарств, отпускаемых без рецепта. Профилактические меры и поиск медицинского диагноза могут помочь вылечить любые основные проблемы и избежать осложнений.

Всем, у кого наблюдаются другие симптомы, связанные с более серьезными заболеваниями, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Любому, кто испытывает стойкие и серьезные симптомы газовой боли в груди или симптомы, которые длятся более 2 часов и не поддаются лечению в домашних условиях, также следует обратиться за медицинской помощью.

Причины и действия

Серьезные заболевания, такие как сердечные приступы, и менее серьезные проблемы, такие как растяжение мышц и астма, могут вызвать боль в груди во время упражнений.

Сердечный приступ

Поделиться на Pinterest Боль в груди во время упражнений может быть вызвана астмой, стенокардией или сердечным приступом.

Инфаркт миокарда — это медицинский термин, обозначающий сердечный приступ. Сердечный приступ происходит, когда коронарные артерии блокируются. Из-за закупорки сердце теряет кислород. Если человек не получит лечения, сердечная мышца может погибнуть.

Сердечный приступ может вызвать боль в челюсти, спине, груди и других частях верхней части тела. Боль может уйти и вернуться или длиться дольше нескольких минут.

Другие симптомы сердечного приступа включают:

• давление или боль в груди
• потливость
• тошнота
• головокружение
• беспокойство
• одышка

Симптомы сердечного приступа могут быть разными.И мужчины, и женщины чаще сообщают о боли в груди, но женщины чаще испытывают:

• боль в спине
• тошноту
• рвоту
• боль в челюсти
• одышку

Если человек испытывает какие-либо симптомы сердечный приступ, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

По данным Американской кардиологической ассоциации, к наиболее распространенным факторам риска сердечного приступа относятся:

• Возраст . Наибольшему риску подвержены люди в возрасте 65 лет и старше.
• Пол . У мужчин риск гораздо выше, чем у женщин, даже если они моложе.
• Генетика . Афроамериканцы и люди с семейным анамнезом сердечных заболеваний более уязвимы для сердечных приступов и сердечных заболеваний.

Стенокардия

Стенокардия, или стенокардия, — это боль, исходящая из сердца. Основная причина стенокардии — недостаточный приток крови к пораженному участку. Когда это происходит, человек может чувствовать стеснение, боль или давление в груди.

Некоторые дополнительные симптомы стенокардии включают:

• стеснение в руках или челюсти
• одышка
• усталость
• тошнота

Физические упражнения и стресс могут вызвать стенокардию, и люди часто принимают эту боль за сердечный приступ. Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает какие-либо симптомы сердечного приступа.

По данным Американского колледжа кардиологов, женщины в три раза чаще, чем мужчины, испытывают дискомфорт в горле, стеснение в челюсти или боль из-за стенокардии.

Женщины также могут испытывать более острую боль, тогда как мужчины чаще испытывают чувство давления, связанное со стенокардией.

Гипертрофическая кардиомиопатия (HCM)

По данным Американской кардиологической ассоциации, HCM является распространенным заболеванием, которое может поразить практически любого.

ГКМП возникает, когда клетки сердечной мышцы увеличиваются, вызывая утолщение стенок желудочков.

HCM может также возникнуть, если стенка, разделяющая левую и правую стороны сердца, разрастается и оказывает давление на желудочки.

В любом случае сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь, и человек может испытывать:

• головокружение
• одышку
• боль в груди
• обморок

У некоторых людей HCM не проявляет никаких симптомов. В редких случаях у человека может возникнуть внезапная остановка сердца во время физических нагрузок.

Астма

Астма — это распространенное заболевание, поражающее дыхательные пути в легких.

У людей, страдающих астмой, воспалены дыхательные пути, которые сужаются в ответ на триггеры, в том числе при физической нагрузке.Медицинский термин для этого — бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой.

Человек с семейным анамнезом астмы более склонен к ее развитию. Люди с астмой могут испытывать:

• свистящее дыхание
• кашель
• стеснение в груди
• одышку

Растяжение мышц и травмы

Согласно исследованию, опубликованному в 2013 г., почти половина всех зарегистрированных случаев растяжения мышц в в груди задействованы межреберные мышцы.Они помогают человеку дышать и стабилизируют грудную клетку.

Общие симптомы растяжения мышц грудной клетки включают:

• острая боль
• синяк
• опухоль
• боль при дыхании
• трудности с перемещением области

Наиболее частой причиной растяжения мышц является чрезмерное использование. В результате люди, которые регулярно тренируют грудные мышцы, чаще испытывают напряжение или разрыв.

Риск растяжения грудных мышц зависит от возрастной группы:

• У пожилых людей больше шансов получить такое напряжение при падении.
• Дети менее всего подвержены развитию этого штамма.
• Взрослые, скорее всего, выдержат это напряжение в результате физических упражнений, занятий спортом или столкновений с сильными ударами.

Сообщите врачу о любой новой, неустановленной или усиливающейся боли в груди. Врач может помочь определить основную причину и порекомендовать план лечения, который может включать изменение образа жизни.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью при любых симптомах сердечного приступа. Боль в груди — самый распространенный симптом, а некоторые другие симптомы, такие как тошнота, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Больному астмой, вызванной физической нагрузкой, следует обратиться за специальным лечением. Врач может выписать лекарства и предложить другие способы уменьшения симптомов. Это может позволить человеку продолжать заниматься спортом или заниматься спортом.

26 причин, симптомов и времени обращения к врачу

Хотя боль в груди иногда может быть симптомом сердечной недостаточности, существует множество других возможных причин. Хотя некоторые из этих состояний являются серьезными, большинство из них не вредны.

Боль в груди — вторая по величине причина обращений в отделения неотложной помощи в США, ежегодно вызывая более 8 миллионов обращений за помощью.Во всем мире от боли в груди страдают от 20 до 40 процентов населения в целом.

Из этой статьи вы узнаете о многих потенциальных причинах боли в груди и других симптомах, которые они вызывают.

1. Растяжение мышц

Воспаление мышц и сухожилий вокруг ребер может вызвать постоянную боль в груди. Если боль усиливается при физической активности, это может быть признаком растяжения мышц.

2. Травмы ребер

Травмы ребер, такие как ушибы, переломы и переломы, могут вызвать боль в груди.Человек мог услышать треск или почувствовать сильную боль в момент травмы, если у него сломано ребро.

3. Пептические язвы

Пептические язвы, которые представляют собой язвы на слизистой оболочке желудка, обычно не вызывают сильной боли. Однако они могут вызывать повторяющийся дискомфорт в груди.

Прием антацидов, которые можно купить в Интернете и в аптеке, обычно может облегчить боль, вызванную язвенной болезнью.

4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ — это когда содержимое желудка возвращается в горло.Это может вызвать чувство жжения в груди и кислый привкус во рту.

5. Астма

Астма — распространенное нарушение дыхания, характеризующееся воспалением дыхательных путей, которое может вызывать боль в груди. Другие симптомы включают одышку, кашель и хрипы.

6. Коллапс легкого

Когда воздух скапливается в пространстве между легкими и ребрами, легкое может коллапсировать, вызывая внезапную боль в груди при дыхании. Если у кого-то коллапс легкого, он также испытает одышку, усталость и учащенное сердцебиение.

7. Костохондрит

Костохондрит — это воспаление хряща грудной клетки. Это состояние может вызвать боль в груди. Боль при костохондрите может усиливаться, когда человек сидит или лежит в определенных положениях, а также когда человек выполняет какие-либо физические нагрузки.

8. Расстройства сокращения пищевода

Расстройства сокращения пищевода — это спазмы или сокращения пищевода. Эти нарушения также могут вызывать боль в груди.

9.Гиперчувствительность пищевода

Изменения давления в пищевом тракте или присутствие кислоты иногда могут вызывать сильную боль. В настоящее время эксперты не уверены, что вызывает такую ​​чувствительность.

10. Разрыв пищевода

Если трубка питания лопается, это может вызвать внезапную сильную боль в груди. Разрыв пищевода может произойти после сильной рвоты или операции на пищеводе.

11. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда часть желудка толкается вверх в грудь.Этот тип грыжи очень распространен и может не вызывать никаких симптомов. Однако, если после еды верхняя часть желудка толкается в нижнюю часть груди, это может вызвать симптомы ГЭРБ, такие как изжога и боль в груди.

12. Гипертрофическая кардиомиопатия

Гипертрофическая кардиомиопатия — это когда сердце становится слишком толстым из-за генетических факторов. Утолщение сердца препятствует правильному оттоку крови из сердца, заставляя мышцы работать очень тяжело, перекачивая кровь.

Симптомы гипертрофической кардиомиопатии включают боль в груди, одышку, головокружение, головокружение и обмороки.

Поделиться на PinterestПаническая атака может быстро увеличить сердцебиение человека и вызвать боли в груди.

13. Туберкулез

Бактерии туберкулеза, растущие в легких, могут вызывать такие симптомы, как сильный кашель, откашливание крови или мокроты или боль в груди.

14. Выпадение митрального клапана

Боль в груди, учащенное сердцебиение и головокружение — все это симптомы пролапса митрального клапана, когда клапан в сердце не может полностью закрыться.В легких случаях это состояние может не иметь явных симптомов.

15. Паническая атака

Паническая атака может вызывать боль в груди, а также тошноту, головокружение, потливость, учащенное сердцебиение и страх.

16. Перикардит

Перикардит — это воспаление мешка вокруг сердца. Это может привести к острой боли в груди, которая усиливается при вдохе или в положении лежа.

17. Плеврит

Плеврит — это воспаление оболочки, покрывающей легкие.Это может вызвать резкую боль в груди при глубоком дыхании.

18. Пневмония

Инфекции легких, такие как пневмония, могут вызывать острую или колющую боль в груди. Другие симптомы пневмонии включают жар, озноб и откашливание мокроты.

19. Легочная эмболия

Легочная эмболия — это когда сгусток крови попадает в артерию, по которой кровь поступает в легкие. Это может вызвать боль в груди, затрудненное дыхание и кровохарканье. Легочная эмболия может быть опасной для жизни, если ее не лечить немедленно.

20. Сердечный приступ

Боль в груди — один из пяти основных симптомов сердечного приступа. Другие:

• боль в челюсти, шее или спине
• головокружение или слабость
• боль в руках или плечах
• одышка

Женщины, перенесшие сердечный приступ, также могут испытывать внезапную усталость, тошноту. или рвота.

Если кто-то думает, что у него сердечный приступ, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.Чем быстрее человек попадет в скорую помощь, тем быстрее может начаться лечение.

Своевременное лечение увеличивает шансы человека на выживание и потенциально снижает тяжесть сердечных повреждений.

21. Миокардит

Миокардит — это воспаление сердца, в результате которого появляются симптомы, похожие на сердечный приступ, например:

• боль в груди
• лихорадка
• затрудненное дыхание
• усталость
• учащенное сердцебиение

22.Стенокардия

Стенокардия ощущается как давящая боль или давление в груди. Это происходит, когда к сердцу поступает недостаточно крови. Человек также может чувствовать боль в плечах, спине, шее, руках или челюсти.

Стенокардия — симптом ишемической болезни сердца.

23. Расслоение аорты

Расслоение аорты — это отделение внутренних слоев аорты, главной артерии, ведущей от сердца. Когда это происходит, скопление крови может вызвать разрыв артерии.Расслоение аорты опасно для жизни, поэтому требует немедленной медицинской помощи.

24. Расслоение коронарной артерии

Внезапная сильная боль, которая, кажется, «разрывает» грудь, шею, спину или живот, может быть симптомом расслоения коронарной артерии. Это редкое, но серьезное заболевание возникает при разрыве коронарной артерии.

25. Панкреатит

Одним из редких симптомов панкреатита является боль в нижней части грудной клетки, которая усиливается в положении лежа.

26. Легочная гипертензия

Легочная гипертензия — это высокое кровяное давление в артериях, по которым кровь поступает в легкие. В некоторых случаях это может вызвать боль в груди.

Огнестрельное ранение в грудь

1. Учетные записи
2. Огнестрельное ранение в грудь

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Как диагностируются травмы от GSW?

Огнестрельное ранение грудной клетки может вызвать повреждение сердца, легких, пищевода, ребер или крупных кровеносных сосудов.Ваш лечащий врач осмотрит ваше тело на предмет травм. Он будет смотреть, есть ли входное и выходное ранение от пули. Для диагностики повреждений, вызванных вашим GSW, вам может потребоваться любой из следующих тестов:

• Рентген, УЗИ, КТ или МРТ могут показать повреждение сердца, легких, ребер или кровеносных сосудов. Он также может показать, где находится пуля. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваши органы или кровеносные сосуды лучше отображались на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость.Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
• Анализы крови и мочи покажут инфекцию, функцию почек и предоставят медицинским работникам информацию о вашем общем состоянии.
• Эндоскопия может показать повреждение пищевода или желудка. Небольшие повреждения пищевода можно исправить во время эндоскопии.
• Бронхоскопия может показать повреждение дыхательных путей или легких.Небольшие повреждения дыхательных путей можно исправить во время бронхоскопии.
• Хирургия может потребоваться для проверки повреждений ваших органов и кровеносных сосудов. Это также может помочь вашему лечащему врачу выяснить, откуда у вас кровотечение.

Как лечится несовершеннолетняя GSW?

Несовершеннолетний GSW диагностируется после рентгена, УЗИ, КТ или МРТ, а также медицинского осмотра вашим лечащим врачом. GSW может быть незначительным, если он не проникает глубоко в кожу и не повреждает какие-либо органы.Ваш лечащий врач может удалить пулю, а может и нет. Он может промыть вашу рану и закрыть ее швами или скобами. Могут быть прописаны лекарства для уменьшения боли или предотвращения инфекции.

Как лечится тяжелая форма GSW?

Вам может потребоваться любое из следующих процедур после GSW в грудь:

• Лекарства можно назначать для снятия боли и предотвращения инфекции. Вам могут сделать прививку от столбняка. Столбняк — тяжелая инфекция, вызываемая бактериями.
• Переливание крови может быть сделано, если вы потеряли кровь из своего GSW.
• Жидкости для внутривенного введения можно вводить для предотвращения обезвоживания и увеличения притока крови к основным органам.
• Назогастральный зонд может быть вставлен для удаления воздуха, жидкости или крови из желудка. Назогастральный (НГ) зонд — это длинная, тонкая и гибкая трубка, которую вводят через нос в желудок или тонкий кишечник.
• Можно вставить грудную трубку . Пневматическая дренажная трубка также известна как дренажная трубка из грудной клетки. Это пластиковая трубка, которая проходит через грудь.Он использует всасывающее устройство для удаления воздуха, крови или жидкости вокруг ваших легких или сердца. Пневматическая трубка поможет вам легче дышать. Это также может снизить давление на сердце и улучшить кровообращение.
• Эндотрахеальная трубка может быть вставлена ​​для защиты дыхательных путей и облегчения дыхания. Эндотрахеальная (ЭТ) трубка — это полая пластиковая трубка, которая вводится в трахею через рот. Трахею также называют дыхательным горлом или дыхательными путями. Трубка ЭТ прикреплена к аппарату, называемому респиратором.Респиратор дает вам кислород и дышит за вас, когда вы не можете дышать самостоятельно.
• Операция может потребоваться для восстановления повреждений органов или кровеносных сосудов. Также может потребоваться очистить GSW или удалить пулю. Ваш лечащий врач может закрыть GSW с помощью швов или скоб или оставить его открытым. Возможно, вам придется оставить GSW открытым, чтобы отек уменьшился, а ткани зажили.

Как я могу позаботиться о себе после GSW в грудь?

• Выполняйте дыхательные упражнения в соответствии с указаниями. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Затем выпустите воздух из легких с помощью глубокого сильного кашля. Поместите мокроту, которую вы откашляете, в салфетку и выбросьте. Делайте 10 глубоких вдохов подряд каждый час, когда вы бодрствуете, даже ночью. Не забывайте после каждого глубокого вдоха кашлять.
• Совершайте короткие прогулки. Ходите два-три раза в день. Это может помочь предотвратить образование тромбов и ускорить заживление.
• Не поднимайте ничего тяжелого. Работа с тяжелыми грузами может вызвать слишком большую нагрузку на GSW. Спросите своего врача, какой вес вы можете поднять.
• Спите в удобном положении. Не ложитесь на травмированный бок. Спите, положив голову на подушки. Это может сделать дыхание более комфортным.
• Выполните уход за раной в соответствии с указаниями. Снимайте повязку перед принятием душа, если ваш лечащий врач не запретит вам этого. Не замачивайте GSW. Дайте ране высохнуть на воздухе. Наложите чистую повязку, как указано.Смените повязку, если она станет грязной или мокрой. Следите за своей раной на предмет признаков инфекции, таких как покраснение, отек или гной.
• Получите поддержку. Трудные и неожиданные чувства после GSW — это нормально. У вас могут быть такие чувства, как гнев, депрессия, страх или беспокойство. Вам могут сниться кошмары или вы продолжаете думать о том, что произошло. Поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих чувств. Существуют методы лечения, которые могут вам помочь.

Когда мне следует позвонить в службу 911?

• Вы чувствуете головокружение, одышку и боль в груди.
• Вы кашляете кровью.
• У вас проблемы с дыханием.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

• Кровь просачивается через повязку.
• Ваша рана расслаивается.
• Ваша рука или нога кажется теплой, нежной и болезненной. Он может выглядеть опухшим и красным.
• Вас рвет кровью или что-то вроде кофейной гущи.
• Вы чувствуете слабость, головокружение или обморок.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

• У вас жар.
• Ваша рана красная, опухшая или из нее вытекает гной.
• У вас тошнота или рвота.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о огнестрельном ранении в грудь

IBM Watson Micromedex

Когда следует беспокоиться — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы молоды. Ты спортсмен. Так почему у тебя болит грудь? В конце концов, разве проблемы с сердцем не поражают пожилых, менее активных людей? В большинстве случаев это правда. Но никто не застрахован от проблем с сердцем, а игнорировать симптомы на наш страх и риск.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вы можете удивиться, узнав, что боль в груди на самом деле чаще встречается у спортсменов, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. К счастью, у молодых спортсменов боль в груди обычно не является признаком болезни сердца. В этом вам поможет медицинское обследование.

Если проблемы с сердцем исключены, определить точную причину боли в груди часто бывает непросто.Это потому, что из-за множества проблем спортсмены могут хвататься за грудь. Ознакомьтесь с этими распространенными причинами болей в груди у молодых спортсменов и узнайте, что вам следует делать, если и когда возникает боль.

Травмы и воспаления

Спорт может вызывать сильный износ тела, и иногда это можно почувствовать в груди. Спортсмены, такие как боксеры, футболисты и игроки в лакросс, часто получают сильные удары в грудь, в результате чего могут возникать синяки или переломы ребер, вызывая сильную боль.

Травма грудной клетки, а также постоянные повторяющиеся движения при интенсивных тренировках также могут вызвать костохондрит — воспаление хряща, соединяющего ребра с грудиной. Это обычное явление у гребцов, тяжелоатлетов, теннисистов и других спортсменов.

Спортсмены также могут испытывать синдром Титце, воспалительное заболевание, поражающее хрящ грудной стенки. И все мы пережили «швы». Чаще всего, когда спортсмены начинают тренировочную программу, это обычно просто мышечные спазмы.

Синдром прекардиального захвата вызывает резкие локализованные боли, возникающие при глубоком дыхании, чаще всего у молодых людей. Хотя состояние доброкачественное, причина неясна.

Учащение пульса, артериального давления + дыхания

Спортсмены часто добиваются высоких результатов, конкурентоспособны и мотивированы. Однако у молодых спортсменов нередки тревожные и даже панические расстройства и депрессия. Эти состояния могут привести к скачкам частоты сердечных сокращений или артериального давления, а также к гипервентиляции (учащенное глубокое дыхание), что может способствовать возникновению болей в груди.

Содержащиеся во многих энергетических напитках стимуляторы, такие как кофеин, могут ускорить работу сердца, повысить кровяное давление и усугубить проблему.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Спортсмены подвержены повышенному риску желудочно-кишечных заболеваний (ЖКТ), вызывающих боли в груди. Это может быть связано с тем, как вы едите, что вы едите и как вы тренируетесь. Например, спортсмены часто постятся и едят пищу, что может вызвать расстройство желудка.

Более того, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ, или изжога) распространена среди спортсменов, и ее легко принять за сердечные боли (отсюда более распространенный термин для ГЭРБ, «изжога»).Это потому, что когда вы тренируетесь, пища медленнее перемещается из желудка в кишечник. Кроме того, в ответ на тренировку небольшая мышечная полоса (сфинктер) в нижней части пищевода может расслабиться, позволяя пище и кислоте из желудка подниматься в пищевод и вызывать чувство жжения. Кроме того, напряжение мышц живота во время тренировки увеличивает давление в желудке, заставляя содержимое желудка подниматься в пищевод.

Лекарства, которые вы можете принимать от боли, например нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен и т. Д.).) может раздражать слизистую оболочку желудка, а также вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта и боли в груди.

Проблемы с легкими

Когда боль в груди возникает во время или сразу после тренировки, наиболее частой причиной является спазм мелких дыхательных путей легких. Он называется бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, и может вызывать резкую боль в груди и затруднять дыхание. Это часто может быть хуже в определенное время года или при выполнении упражнений в определенных условиях.

Возможно, вам придется посетить пульмонолога для адекватного обследования, чтобы определить, является ли БЭИ причиной боли в груди.Хорошая новость заключается в том, что лечение часто приводит к улучшению спортивных результатов.

Редкие, но более серьезные проблемы с легкими включают пневмоторакс, когда воздух проникает в пространство между легкими и грудной стенкой, и тромбоэмболия легочной артерии, сгустки крови в одной или нескольких артериях легких, которые могут возникнуть после ортопедической операции или продолжительных периодов отдыха после травмы.

У спортсменов, которые тренируются или соревнуются на открытом воздухе, воздействие этих элементов может увеличить риск вирусных и бактериальных инфекций легких, что может привести к пневмонии или плевриту, воспалению тканей, выстилающих легкие и грудную полость.Воспаление ощущается как очень острая боль, которая наиболее сильна при вдохе.

Когда боль действительно бьет в сердце

У спортсменов 35 лет и старше наиболее частой сердечной причиной боли в груди является стенокардия. Стенокардия возникает из-за снижения притока крови к сердечной мышце в результате ишемической болезни сердца. Боль часто возникает при физических упражнениях и уменьшается после отдыха.

У молодых спортсменов сердечные боли в груди чаще всего связаны с врожденными пороками сердца, что означает, что вы родились с этой проблемой.К ним относятся:

• гипертрофическая кардиомиопатия, чрезмерное утолщение сердечной мышцы — ведущая причина внезапной сердечной смерти у молодых спортсменов;
• аномалий расположения коронарных артерий; и
• врожденных пороков клапанов.

Однако не все сердечные заболевания, вызывающие боли в груди у спортсменов, существуют при рождении. Миокардит, воспаление сердечной мышцы, и перикардит, воспаление оболочки, окружающей сердце, часто вызываются вирусом и могут обостриться во время физических упражнений.

Более того, слишком сильные удары и удары в редких случаях могут вызвать расслоение аорты, разрыв первичной артерии сердца. Это приводит к сильной разрывающей боли в груди. Это состояние опасно для жизни и требует немедленного лечения.

Что делать при появлении боли

Если вы чувствуете боль в груди, не пытайтесь ее просто протолкнуть. Немедленно прекратите упражнения, сообщите тренеру, что происходит, и следуйте этим советам:

• Признаки чрезвычайной ситуации : Если у боли нет очевидной причины, она не проходит быстро, связана с обмороком, головокружением или нерегулярным сердцебиением, или если у вас есть семейная история болезни сердца, вам следует подумайте о немедленном посещении отделения неотложной помощи.

  No related posts.