Почему большой живот при беременности: причины

Большой живот при беременности: причины

Специалисты сообщают, что большая окружность живота при беременности зависит от следующих факторов:
 

• многоводие;
• неправильного положения плода;
• наличия инфекционных заболеваний;
• патологии формирования плаценты;
• многоплодной беременности;
• крупного плода;
• генетической предрасположенности;
• строения тела мамочки;
• общей прибавки в весе, нарушения обмена веществ.

Бытует мнение, что при второй, третей беременности больше живот в размере, нежели при первой, а плод значительно крупнее. Однозначно согласится с данным суждением не возможно. Любая беременность индивидуальная и протекает по-своему плану. Но, зачастую, так и случается: всякая последующая беременность характеризуется увеличением в объеме пузика, рождением крупнее ребенка.

Пояснением объемистого живота при повторной беременности служит и тот аргумент, что мышцы матки, брюшной стенки ослабленные, и под давлением малыша, количества вод снижаются, визуально делая живот обвислым, большим в масштабе.

Большой живот на ранних сроках беременности

Некоторые девушки уверенны, что беременность предполагает усиленное питание, дабы малыш родился здоровым и крепким. Поэтому, увидев две полоски на тесте, спешат заесть радость свежей булочкой. Масса тела от подобного рациона, скорее всего, увеличится, а с ней и жировые отложения. Будущим мамочкам, следует учесть, что «интересное положение» – это не повод разъедаться. Необходимо организовать грамотное, сбалансированное питание, и ведущий гинеколог, диетолог в этом вопросе помогут разобраться.

Большой живот опаснее, чем ожирение

Избыток жира на уровне живота значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ, чем избыточный вес, распределенный по всему телу.

Кто-то наделенный «пузом» живет легко и хорошо, и все же это чрезвычайно опасно. В действительности состояние, когда объем живота намного больше чем объем на уровне бедер заметно увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, в том числе и у людей нормального веса тела.

Специалисты не открыли что-то новое, но эта истина по-прежнему остается мало известной для широкой публики. Возможно, американские исследования, которые только что опубликованные в Annals of Internal Medicine, смогут привлечь внимание к этому определяющему фактору риска. Исследователи из Клиники Майо (Mayo Clinic) в Миннесоте (штат в США), имеющие доступ к медицинским данным 15000 людей, которые наблюдались в течение четырнадцати лет, проанализировали показатели смертности за этот период с учетом двух параметров: телосложение (имели ли пациенты избыточную толщину в районе талии) и окружность их талии. «Мы говорим о “пузе”, когда окружность талии, измеренная на уровне пупка, превышает окружность бедер», — говорит Доктор Франциско Лопес-Хименес (Dr Francisco Lopez-Jimenez), соавтор исследования.

Мужчины нормального телосложения, но более толстые в талии, имели удвоенный риск смертности, по сравнению с лицами с избыточной массой тела и ожирением, но имеющие силуэт в районе талии. У женщин этот риск увеличивается на 40% и 32% соответственно. «В течение многих лет мы обвиняли ожирение в повышенной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как виновно, скорее распределение жира», говорит д-р Лопез-Хименес (Dr Lopez-Jimenez).

Наличие «пуза» является признаком дисфункции: жир скапливается не только под кожей (это та часть, которую можно зажать между пальцев), но и более глубоко и вокруг внутренних органов, в печени, в мышцах и вплоть до сердца. «Этот брюшной жир стал причиной ряда заболеваний: диабет второго типа, атеросклероз (отложение бляшек жира в артериях), что способствует инсульту и инфаркту, гипертонии, осложнения со стороны печени, которые могут привести к циррозу печени», — говорит доктор Франсуа Поллар (Dr François Paillard), вице-президент французской Федерации кардиологов.

В отличие от того, что годами позволяли себе думать кампании по борьбе с ожирением, люди, талия которых четко очерчена, имеют одинаково низкий риск смертности, независимо от их индекса массы тела (ИМТ). Но в то же время «Чем выше ИМТ человека, тем меньше у него возможностей иметь очерченную талию. И чаще всего подобное распределение жира происходит у мужчин, чем у женщин,» говорит американский кардиолог.

Хорошее здоровье людей, страдающих ожирением без «пуза» можно объяснить характером их жиров. «Эти жиры больше скапливаются на ногах, бедрах и ягодицах. Неизвестно почему, но они являются биологическими защитниками, в отличие от жиров в животе». Эти люди также, вероятно, имеют хорошую мышечную масса, в отличие от людей худых, но с большим животом, который имеют очень мало мышц.

«Наше исследование может иметь значительное влияние на клиническую практику, так как люди с нормальным ИМТ, но имеющие «пузо» сейчас не рассматриваются в качестве нуждающихся в программах профилактики,» заключают авторы.

«Изложенный факт, достаточно известен в медицинских кругах, добавляет доктор François Paillard. Но этот он все еще используется в качестве показателя здоровья меньше, чем просто вес, потому что его сложнее измерить».

К несчастью для некоторых, мы не все равны перед этой дисфункцией. Исследование, проведенное на парах однояйцевых близнецах, показывает, что существует также генетическая предрасположенность. А также некоторые из этнических групп являются более уязвимыми, такие как представители Азии, Латиноамериканцы, Испанцы или Американские индейцы. «Некоторые люди похожи на «машины» для производства висцерального жира (жира во внутренних органах)», — признает профессор Jean-Pierre Després, научный директор ICCR (International Chair on Cardiometabolic Risk) и пионер в этой области исследований.

Но есть и хорошие новости: «эти жиры легко мобилизовать и даже гораздо проще, чем те, что расположены на бедрах или ягодицах», — говорит он. При некоторых усилиях результаты не заставят себя ждать. «Идея не в том, чтобы установить человеку жесткую диету, а скорее в том, чтобы провести мягкую корректировку питания, за счет сокращения доли пирожных, сладких напитков, жареного из своего рациона в пользу фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов». После такой корректировки питания, в сочетании с занятиями спортом на выносливость, не обязательно интенсивно, но регулярно, талия уменьшается, а иногда уменьшается и общий. «Но потеря веса, это вторичная цель», — говорит Pr Després.

BigBelly Solar: преобразование системы сбора мусора

Почему Телит?

Компания BigBelly уже изобрела и запатентовала первый в мире уплотнитель мусора, работающий на солнечной энергии, и разработала устройство, которое заменило обычные емкости для мусора на тротуарах автономным, самосознательным роботом, который уплотняет отходы по мере необходимости для увеличения емкости и, таким образом, снижения спроса на дорогие емкости для мусора. и трудоемкие поездки по сбору. Солнечные уплотнители «BigBelly» и новые неуплотняющиеся приемники «SmartBelly» обнаруживают заполненность и активность сбора, собирая информацию, которая обеспечивает беспрецедентное понимание и контроль над операциями по сбору.Но чтобы передать эту информацию клиентам и интегрировать эти солнечные уплотнители в сеть «умной сети», компании потребовался, среди прочего, высококачественный модем для установки в компоненты BigBelly и SmartBelly.

После обширных исследований и испытаний компания BigBelly выбрала Telit по трем причинам:

• Компания Telit предоставила соответствующий форм-фактор с точки зрения размера и формы для наших продуктов
• Telit известен своей качественной поддержкой клиентов.
• Telit опередил конкурентов в области приложений Интернета вещей, что дало BigBelly преимущество.

Хотя это был не самый дешевый вариант, мы выбрали решение Telit, чтобы получить эти преимущества, и модемы отлично зарекомендовали себя в полевых условиях.

Результаты

Запуск интеллектуальной системы сбора и переработки отходов BigBelly нового поколения, Smart Grid for Waste & Recycling TM, стал большим успехом для BigBelly и их клиентов.Система BigBelly Solar отличает компанию уникальным всемирным решением, а их клиенты могут предоставлять необходимые услуги по значительно более низкой цене. В сочетании с мощным историческим анализом и отчетностью данные, полученные с помощью системы Интернета вещей, обеспечивают прозрачность и контроль для клиентов, которым ранее приходилось постоянно выделять пиковые ресурсы из-за отсутствия данных для поддержки более целенаправленных решений о выделении ресурсов. Новые инструменты визуализации и возможности отчетности предоставляют ценную аналитическую информацию для более эффективного управления операциями, лучшего отслеживания действий и улучшенного аудита результатов.

Такая прозрачность всей операции также привлекательна на исполнительном уровне, который испытывает растущее давление, чтобы оправдать инвестиции и предоставить измеримые и проверяемые результаты для своих заинтересованных сторон.

Анализ данных на основе данных, уплотнение на месте и полный спектр вариантов безотходной переработки — все с питанием от солнечной энергии и с использованием передовых информационных технологий — это мощная комбинация. Во времена, когда клиенты любого типа сталкиваются с трудным бюджетным давлением, возможность сократить сборы при одновременном повышении уровня обслуживания — это не просто необходимость, а необходимость.BigBelly Solar помогает клиентам убирать 7-8 из каждых 10 поездок мусора с улиц, сокращая углеродный след и сокращая расходы на топливо для транспортных средств, которые обычно составляют менее 3 миль на галлон.

Интеллектуальная система сбора и переработки отходов BigBelly Solar — настоящий актив для городов, университетов, парковых систем и корпоративных руководителей, стремящихся значительно снизить воздействие на окружающую среду при одновременном достижении значительной экономии бюджетных средств.

Причины ожирения на животе и почему он чаще встречается у мужчин

Те, кому при рождении назначен мужчина, обычно более склонны к развитию висцерального жира.

Кредит изображения: FredFroese / iStock / GettyImages

Возвышение твердого толстого живота похоже на биологический сфинкс. Откуда это взялось? Что именно? И почему у тех, кому при рождении назначен мужчина (AMAB), больше шансов развить большой выступающий живот, чем у их коллег, которым при рождении назначен женский пол (AFAB)?

Подробнее: Как избавиться от жира на животе: типы, причины и способы избавиться от него раз и навсегда

Что такое твердый жир на животе?

«Твердый, толстый живот» на самом деле не является клиническим термином, — говорит эксперт по питанию Тосиф Ахмад Хан, доктор медицинских наук, научный сотрудник Департамента диетологии Университета Торонто в Онтарио, Канада.«Но люди подразумевают под этим то, что врачи называют« висцеральным жиром »в области живота».

Согласно Johns Hopkins Medicine, висцеральный жир закреплен очень глубоко в брюшной полости, где он оседает вокруг желудка, печени и кишечника. Причина: вы потребляете больше калорий, чем сжигаете.

«Это так просто», — говорит Хан. «Чем больше избыточной пищи вы едите, тем больше со временем накапливается висцеральный жир на животе». Однако ваш возраст и генетика также влияют на ваш вес и место его ношения.

Тем не менее, в обзоре за сентябрь 2012 г. в Circulation указывается, что не все ожирения одинаковы. Например, люди AMAB, как правило, более склонны к «андроидному ожирению», которое способствует накоплению централизованного висцерального жира, который образует твердый толстый живот. Отсюда мужская склонность к телу в форме яблока, согласно исследованию, проведенному в январе 2015 года в BMC Public Health , в котором были проанализированы данные более чем 15 000 человек.

Напротив, женщины более склонны к «гиноидному ожирению», отмечается в обзоре Circulation , который способствует развитию «подкожного жира», который, по данным Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. Результат — склонность к телу грушевидной формы.

Клиника Майо описывает подкожный жир как дополнительный слой прокладки чуть ниже поверхности кожи. Хан говорит, что его иногда называют мягким жиром, «потому что он очень податлив на ощупь».

И это различие, как отмечает BMC , оставляет мужчин в затруднительном положении, потому что, как говорит Хан, «висцеральный жир на животе более опасен, чем подкожный жир. Чем больше у вас [есть], тем выше ваш риск. при сердечных заболеваниях, диабете и инсульте.«

Гены, безусловно, играют роль в том, почему некоторые люди более склонны к накоплению висцерального жира, чем другие, согласно данным Johns Hopkins и Winchester Hospital. Но обзор Circulation и Хан говорят, что склонность мужчин к увеличению висцерального жира, вероятно, во многом связана с гормонами.

Согласно отчету Circulation , роль гормонов можно увидеть у многих транс-мужчин. Некоторые транс-мужчины, которые проходят гормональную терапию, испытывают как потерю подкожного жира, так и увеличение висцерального жира.

Почему? Потому что у так называемых женских и мужских гормонов разные функции, говорит Хан. По его словам, эстроген способствует выработке подкожного жира, потому что «это тип жира, который лучше всего может служить в качестве регулярного источника энергии» во время беременности и кормления грудью.

Напротив, Хан говорит, что тестостерон способствует хранению висцерального жира как дополнительный источник энергии по требованию для силы и роста мышц. Но, несмотря на то, что мышцы довольно эффективно сжигают висцеральный жир, некоторые люди AMAB могут потреблять больше калорий, чем сжигают, говорит он.

Ваш живот на самом деле не твердый

Несмотря на то, что говорят, «твердый» висцеральный жир на животе на самом деле не такой уж и тяжелый.

«Я понимаю, что когда вы толкаете руку, вам может быть тяжело», — говорит Хан. «Но это только потому, что он образуется вокруг органов в этой области, поэтому жиру некуда деваться. По сути, он застрял на месте. Так что живот может казаться твердым, а сам висцеральный жир — нет».

Итог: поговорите со своим врачом, если считаете, что у вас твердый толстый живот.

Как от этого избавиться?

Абдоминальное ожирение широко распространено в Индии, где в корпоративных районах часто можно увидеть выпуклость над поясом. Хорошим показателем этого типа ожирения является окружность талии и соотношение талии к бедрам, а люди со здоровым ИМТ (индекс массы тела) также могут быть тучными из-за высокой окружности талии или соотношения бедер к талии. Сердечно-сосудистые заболевания, диабет II типа, инсулинорезистентность и некоторые виды рака — вот лишь несколько рисков, которые несет с собой этот вид ожирения.

Как это происходит?

Ожирение может быть вызвано различными факторами, начиная от переедания, употребления слишком большого количества обработанной пищи, недостатка физической активности, и теперь считается, что оно также может быть генетическим. Человеческое тело эволюционировало, чтобы накапливать избыточную энергию в виде жиров, чтобы использовать ее в случае необходимости. Эта избыточная энергия хранится в виде жиров, и первое место хранения находится прямо под кожей по всему телу. Любая дополнительная избыточная энергия накапливается вокруг органов в верхней части тела, и это вызывает большой живот.Это скрытый висцеральный жир, от которого требуется больше всего времени, чтобы избавиться от него. Это также активный вид жира, который, как считается, вызывает гормональный и метаболический дисбаланс

Низкая скорость метаболизма также увеличивает висцеральный жир в организме, и причинами этого являются старение, отсутствие физической активности и потеря мускулов

Нет простого решения

Плоский живот с шестью кубиками — это то, о чем многие из нас мечтают сегодня, и популяризируется все более здоровым населением в мире.Однако некоторые из нас счастливы, что наш животик остается ниже пояса. Оба случая требуют упорного труда, дисциплины и терпения. Есть несколько изменений, которые мы можем внести в свой образ жизни, чтобы сократить количество абдоминального жира в течение определенного периода времени, но вряд ли есть какие-либо быстрые решения. Некоторые из них приведены ниже:

Улучшенная диета

Откажитесь от рафинированного сахара и простых углеводов и замените их натуральным сахаром во фруктах и ​​сложными углеводами из цельного зерна, чечевицы и бобовых.

Уменьшите размер порций и обеспечьте достаточное количество клетчатки из сырых листовых овощей в своем рационе. Некоторые исследования показали, что недостаток клетчатки в рационе приводит к усвоению большего количества калорий из того же количества пищи.

Употребление достаточного количества белка позволит восстановить мышцы и предотвратить их потерю, что, в свою очередь, улучшит метаболизм, облегчая потерю висцерального жира. Включение в рацион ненасыщенных жиров растительного происхождения также поддерживает регенерацию различных клеток, и в этом процессе используются незаменимые жирные кислоты.Эти жиры также богаты холестерином высокой плотности, который, как считается, устраняет закупорку артерий за счет объединения с холестерином низкой плотности из насыщенных жиров.

Упражнение

Трудно развеять широко распространенное мнение о том, что скручивания живота помогут вам избавиться от жира на животе. Хотя любые упражнения приветствуются для уменьшения количества жиров, наиболее эффективными из них являются упражнения для сердечно-сосудистой системы. Они требуют постоянного снабжения энергией, которая может медленно заменяться накопленными жирами.Вот несколько очень эффективных кардиоупражнений:

• Работает
• Плавание
• Велоспорт
• Бодрая прогулка

Однако только кардио в долгосрочной перспективе будет недостаточно. Чтобы увеличить скорость метаболизма, необходимо увеличить мышечную массу для более эффективного использования энергии. Следовательно, важно тренировать силу и увеличивать размер больших групп мышц, таких как грудь, спина, ноги, руки и плечи. При увеличении мышечной массы и увеличении количества кардио-упражнений отложения висцерального жира могут быть истощены в течение определенного периода времени.

Заключение

Изменение образа жизни — единственное рациональное решение для уменьшения абдоминального жира, которое включает в себя сбалансированное питание, больше движений и наращивание мышц для улучшения скорости метаболизма. Часто отдых игнорируется, поэтому я также рекомендую 8-часовой режим сна, чтобы поддержать все усилия.

Ежегодных битв с барбекю на большом животе, проводимых в эту пятницу и субботу

Ежегодная битва с барбекю на большом животе проводится в эту пятницу и субботу

Джеймс Коултер

Не позволяйте этим неопределенным временам мешать вам пристраститься к барбекю.Приезжайте в центр города Давенпорт на выходные с хорошей едой, отличной музыкой и еще большей компанией во время ежегодной битвы Big Belly BBQ Battle.

Праздник начинается в пятницу и продолжается до субботы. Группы Джейсона Грина и Блейк Фри Бэнд будут увеличивать обороты своих усилителей, чтобы играть живую музыку, в то время как команды со всего штата и округа прибудут, чтобы приготовить барбекю и принять участие в конкурсе, санкционированном Ассоциацией барбекю Флориды.

В этом году мероприятие будет посвящено сбору средств для Nature’s Place, местного терапевтического центра, который предлагает услуги по реабилитации с помощью животных.Nature’s Place в настоящее время стремится расширить свои возможности и услуги.

«Мы надеемся собрать как можно больше денег для Nature’s Place, потому что они ищут новые вещи на своих объектах, и мы хотим иметь возможность помочь с этим, потому что они много делают», — сказала Саманта Саммерлин Томлинсон, в прошлом президент Davenport Merchants.

Саманта помогла начать Big Belly BBQ Battle почти 12 лет назад. Она с любовью вспоминает, когда уик-энд в День труда был большим событием в обществе.Все жители города пришли насладиться всем: от ужинов-барбекю до конкурсов уродливых собак и скачков, которые устраивал на Северной авеню ее отец, владелец местного магазина кормов.

Однако с годами количество праздников сократилось, и выходные в День труда перестали быть важным событием. Саманта хотела оживить интерес, поэтому 12 лет назад она и ее команда из Davenport Merchants начали Big Belly BBQ. Соревнования по приготовлению барбекю начались в то время, когда барбекю становилось популярным, и до того, как такие соревнования были санкционированы Ассоциацией барбекю Флориды.

Саманта начала соревноваться со своим тогдашним парнем в их команде. С тех пор он стал ее мужем на два года, и они руководят своей нынешней командой Cooters n ’Smoke. Благодаря их участию она передала свои президентские обязанности Бонни Джосонджер.

«Больше всего мы с нетерпением ждем объединения сообщества, как мы всегда делаем», — сказала Саманта. «Это отличное мероприятие для великого дела, и мы надеемся, что сообщество выйдет и продемонстрирует свой дух общности, пообедает хорошее барбекю и пообщается, потому что последний год был действительно тяжелым, мы не смогли этого сделать. очень много, поэтому мы надеемся это сделать.

Давенпортская битва с барбекю на большом животе состоится в пятницу, 3 сентября с 17:00. до 21:00 и сб, 4 сентября с 10:00 до 17:00. Мероприятие будет проходить на главной улице в центре города Давенпорт. Для получения дополнительной информации посетите их страницу в Facebook по адресу: https://www.facebook.com/DavenportsBigBellyBBQBattle.

Big Belly Solar сотрудничает с McCarthy Capital для ускорения роста — McCarthy Capital

НИДЕМ, Массачусетс — 12 декабря 2019 г. — Большой Belly Solar («Bigbelly» или «Компания»), мировой лидер в области «умных отходов» решения для общественных мест, объявила сегодня о сотрудничестве с McCarthy Capital Fund VI («McCarthy Capital») для рекапитализации Компании и предоставления дальнейшие денежные вложения для ускорения роста.McCarthy Capital, частная инвестиционная компания со штаб-квартирой в Омахе, штат Невада, управляет инвестиционным капиталом на сумму более 1 миллиарда долларов. через свой портфель компаний и специализируется на растущем бизнесе в партнерство с управленческими командами.

Bigbelly впервые применил умные отходы промышленность более десяти лет назад и в настоящее время насчитывает более 60 000 солнечных батарей и удаленно управляемые единицы, развернутые в городах, парках, университетах, аэропортах и торговые точки в более чем 50 странах мира. В инвестиции поддержат планы Bigbelly по расширению проникновения существующих рынки, в том числе через свою платформу в качестве предложения подписки на услуги, в то время как также разработка новых захватывающих рыночных возможностей как для общественности, так и для частный сектор.В дополнение инвестиции поддержат разработку новых продуктов, включая расширение системы в хостинговую платформу для технологий беспроводной связи, включая 4G LTE и быстрорастущая инфраструктура 5G.

«Как признанный лидер рынка в индустрии умных отходов, мы очень гордимся тем, что команда Bigbelly созданный. McCarthy Capital идеально подходит благодаря своей философии партнерства и наше обоюдное желание продолжать внедрять инновации, обеспечивая при этом высочайший уровень обслуживания клиентов на рынке », — сказал Брайан Филипс, президент и генеральный директор Bigbelly.«Я особенно рад возможности расшириться на новые рынков и достичь такого масштаба, который был бы невозможен ранее.»

«Bigbelly в одиночку создали рынок умных отходов, который оказал трансформирующее влияние на создание более чистые общественные места в крупных городах мира, одновременно помогая муниципалитеты добиваются значительно более эффективных и экологически безопасных отходов операции по сбору данных через интеллектуальную облачную платформу. Большой живот решение также дает те же преимущества во многих операциях в частном секторе. такие как тематические парки, аэропорты, корпоративные и университетские городки », — сказал Би Джей Хансен, вице-президент McCarthy Capital.«Мы рады сотрудничать с Брайаном. и его команду, поскольку они продолжают предоставлять инновационные решения IoT в постоянно растущем ассортимент рынков. Фактически, путешествуя по миру, вы, скорее всего, придете через подразделения Bigbelly в любом городе, который вы собираетесь посетить ».

Stephens Inc. действовала эксклюзивно финансовый советник Bigbelly в этой сделке.

О McCarthy Capital
McCarthy Partners Management, LLC является зарегистрированным инвестиционным консультантом, который ведет бизнес как McCarthy Capital.McCarthy Capital со штаб-квартирой в Омахе, штат Нью-Йорк, ориентирована исключительно на компании с нижним и средним рынком. Более 30 лет организация McCarthy сотрудничает с основателями, семьями и выдающимися управленческими командами, чтобы поддерживать рост своих компаний. Более подробную информацию о McCarthy Capital можно получить на сайте www.mccarthycapital.com.

О Bigbelly
Bigbelly (www.bigbelly.com) — мировой лидер в области интеллектуальных решений по переработке и переработке отходов для общественных мест.Развернутая в сообществах, кампусах и организациях в более чем 50 странах, интеллектуальная и подключенная система утилизации отходов Bigbelly сочетает в себе интеллектуальные станции уплотнения, работающие от солнечной энергии, с облачной платформой управления для оптимизации операций с отходами. Благодаря Bigbelly клиенты получают сокращение сбора до 80% в дополнение к чистоте, эксплуатационным, экономическим и экологическим преимуществам.

Для получения дополнительной информации о Bigbelly, посетите www.bigbelly.com. Вы также можете связаться с Bigbelly на Facebook, Твиттер и Linkedin.

Контакты для прессы:

Тери Мерсер, McCarthy Capital по связям с инвесторами
402-932-8600 [email protected]

София Войда, Bigbelly
781-444-6002 [email protected]

###

8 удивительных способов, которыми жир на животе может вызвать боль в спине

Тебе сейчас сложно застегивать молнию на джинсах? Добро пожаловать в клуб выпуклого живота, который (кхм) немного вырос с начала пандемии COVID-19.По данным глобального опроса Ipsos, опубликованного в 2021 году, около 37% американцев говорят, что набрали вес с момента его начала.

Жир на животе представляет собой множественную угрозу для здоровья вашей спины и позвоночника.

Если вы живете с болями в спине и у вас много лишнего веса (абдоминальное ожирение), ваши проблемы связаны не только с модой. Слишком много жира на животе связано с болью в спине по разным причинам.

Когда естественные изгибы позвоночника нормальные, у вас стабильное ядро ​​с хорошей опорой.Избыточный вес, в том числе большой живот, смещает эти кривые в неправильном положении, что способствует возникновению болей в спине.

Несколько исследований связали избыточный абдоминальный жир с лордозом, чрезмерным изгибом позвоночника внутрь, особенно в сторону поясницы. (Подумайте о колебании.) Исследование, опубликованное в журнале Obesity Surgery , показало, что у людей с тяжелым ожирением наблюдались как боль, так и значительные изменения осанки, особенно в позвоночнике, коленях и ступнях.

Боль в спине, которую вы можете почувствовать из-за большого живота, возникает не только из-за сдвига в механике тела.Одна из причин, по которой мы это знаем, — это изучение другого типа фронтальной загрузки: грудных имплантатов.

Исследования показывают, что они не оказывают аналогичного негативного воздействия на боль в спине или осанку. Марко Маццокки, доктор философии, доцент кафедры пластической хирургии Университета Перуджи в Италии, пишет, что во многих случаях имплантаты улучшают как уверенность в себе, так и осанку, «независимо от изменений массы тела из-за имплантатов». Вес грудных имплантатов обычно меньше, и они также переносятся грудным отделом позвоночника, что также может объяснить разницу.

Помимо изменения осанки, ожирение может повредить амортизаторы позвоночника. Это может привести к повышенному давлению диска, разрывам кольца и грыже, а также к неврологическому соударению из-за сжатия дискового пространства и защемления выходящих нервов. Запасное колесо в вашем животе может сократить высоту ваших межпозвоночных дисков, как спущенное колесо в перегруженном автомобиле.

Запасное колесо — это не просто клочок инертной ткани. Жир может выделять химические вещества, вызывающие болезненное воспаление.Со временем эти химические вещества могут изнашивать компоненты вашего скелета.

Животный жир может играть более важную роль в выделении этого химического вещества, чем жировые отложения где-либо еще. Рассмотрим исследование PLOS ONE , в котором изучалась потенциальная связь между ожирением и остеохондрозом. Исследователи обнаружили связь у полных мужчин, но не у полных женщин. Они подозревают, что это происходит потому, что мужчины склонны накапливать жир в животе, а женщины — в ягодицах и бедрах. Вес, переносимый в брюшной полости, может усилить лордоз, в то время как вес в ногах имеет тенденцию к уменьшению.

Механическое напряжение — в данном случае дополнительная сила, оказываемая на позвоночник большим животом — является фактором дегенерации диска. Но авторы также говорят, что метаболически активная жировая ткань также играет важную роль в дегенерации диска.

Ваши кости постоянно обновляются, но жировые отложения могут мешать этому процессу, что со временем может привести к остеопорозу. Висцеральный жир, который находится глубоко внутри живота (в отличие от подкожного жира, который находится под кожей), может играть важную роль.

Животный жир, также известный как висцеральный жир, обычно считается самым вредным для здоровья, но не забывайте и о подкожном жире.

Несколько исследований связывают висцеральный жир с более низкой минеральной плотностью костей, а также с повышенным риском некоторых типов переломов. Однако стоит отметить, что не все ученые согласны с тем, что висцеральный жир является проблемой. Некоторые говорят, что повреждение происходит из-за большой массы тела и избыточного веса, а не только из-за высокого уровня висцерального жира.

Когда медицинские эксперты говорят об опасности жира на животе, они часто говорят о висцеральном жире.Это связано с множеством проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Но подкожный жир живота, также известный как внешний абдоминальный жир (OAF), также может создавать проблемы для вашего тела и спины.

В одном исследовании ученые изучили компьютерную томографию более 600 человек, чтобы узнать больше о OAF с возрастом. Они обнаружили, что артрит фасеточных суставов (в нижней части спины) связан с увеличением OAF. Людям с ожирением и этим типом артрита потеря веса и обезболивание могут идти рука об руку.

Если у вас анкилозирующий спондилит (АС), вам знакомы хронические боли в спине.Воспалительное заболевание может со временем привести к срастанию позвонков. Ваша спина может быть очень жесткой или у вас может быть постоянно сгорбленная осанка.

Лекарства, изменяющие заболевание, могут улучшить симптомы и замедлить течение болезни. Однако избыточный вес может снизить эффективность лекарств. В частности, жир на животе был выделен как проблема, препятствующая всасыванию лекарств.

В рамках исследования, проведенного в Clinical and Investigative Medicine, ученые намеревались выяснить, может ли висцеральный жир, а не ИМТ, независимо предсказывать снижение реакции на лекарство, изменяющее болезнь, инфликсимаб.Они обнаружили, что это так. Фактически, они обнаружили значительную корреляцию между тканью висцерального жира и активностью заболевания у людей с СА, которые получали это лечение.

Ожирение не обязательно означает, что у вас много жира на животе, в отличие от многих людей с ожирением. Если вы страдаете ожирением и имеете высокий ИМТ, имейте в виду, что вы подвержены повышенному риску редкого состояния, называемого спинальным эпидуральным липоматозом (СПЭ), чрезмерным увеличением жировых отложений в позвоночном канале. SEL может вызвать несколько типов боли в спине, поэтому всегда полезно попросить врача оценить ваши боли, а не игнорировать их или заниматься исключительно самолечением.

Хотя лишний вес имеет свои медицинские проблемы, он также является серьезным фактором риска как механических, так и химических причин боли в спине, а также имеет долгосрочные последствия для здоровья позвоночника.

Помощь большому животу Que MOVE

Мы с братом Гарретом владеем Big Belly Que в Чапел-Хилл, Северная Каролина. Мы предоставляем Chapel Hill его единственный барбекю, копченый на древесине, и треугольник
с лучшим сочетанием вкусных сторон, восхитительных десертов и красиво копченой свиной лопатки, цыплят, домашних сосисок
, бекона и ветчины.
С тех пор, как мы начали свою деятельность в октябре 2019 года, мы с Гарретом много работали, чтобы сделать Big Belly успешным. Мы с неожиданностью боролись с нанесением
счета за запуск, задержками с выдачей разрешения на запуск первого в городе курильщика древесины Chapel Hill, шестнадцатимесячным Covid и (больше всего) нашим местонахождением в труднодоступном и необычном закусочной. За это время мы завели много новых друзей и научились любить быть частью небольшого сообщества продуктового бизнеса Chapel Hill
. Оба думали о том, чтобы бросить курить — о поиске работы с регулярным графиком, стабильной оплатой и медицинским страхованием — но всегда чувствовали тягу к приготовлению любимой еды на наших условиях и постоянную надежду на то, что «дела» улучшатся.Мы продержались
, благодаря щедро пожертвованной помощи нашего талантливого друга Джефе Любиано и растущему вкладу наших молодых
посудомоечных машин / колбасников / помощников по бранчу Флетчера и Ноя.
Несколько месяцев назад нам предложили переместить Big Belly в его собственное место — привлекательный бывший желтый дом за Al’s Burger Shack, прямо посреди оживленного района Мидуэй на Франклин-стрит. У нас может быть бар с пивом и вино, собственная кухня,
много приятных мест на свежем воздухе.Похоже, идеально подходит. Чем раньше это произойдет, тем скорее мы начнем процветать. Мы будем нанимать помощника на кухне
и помощника на дому. Стабильная оплата может стать делом для нас, и не только для нас двоих.
Владелец «желтого дома» должен закончить строительство, прежде чем мы его примем. Тогда мы столкнемся с расходами
на перемещение курильщика, разрешение, покупку всего кухонного оборудования, столов, стульев, покраску, отделку. Я сэкономил немного денег от
рефинансирования моего дома, но определенно не имею достаточно, чтобы это произошло.Мы особенно сильно растянуты, так как мы ждали
дольше, чем мы надеялись, когда произойдет переезд, а тем временем обычный бизнес замедлился, как это обычно происходит летом. В довершение всего
нам пришлось внезапно (7/7) закрыться из-за того, что руководство Blue Dogwood не выполнило требований Департамента здравоохранения.
Нам нужны деньги, чтобы сделать этот шаг. Пожалуйста, помогите Big Belly Que оставаться в бизнесе в Чапел-Хилл. В противном случае Гаррету придется
уйти от своей сестры, племянников и друзей, снова забрав с собой свои значительные таланты, чтобы стать поваром для других людей.