Бинты для бокса намотка: 5 методов намотки боксёрских бинтов

    Содержание

    5 методов намотки боксёрских бинтов

    В любом виде единоборства применяют боксёрские бинты. Они используются для защиты рук спортсмена от травм различной степени тяжести. Рассмотрим некоторые способы правильной и удобной намотки бинта.

    Что такое бинт и с чем его наматывают

    Боксёрский бинт — это ткань средней длины шириной 4 см. Если бинт намотан правильно, то пальцы будут зафиксированы вместе, таким образом, сила удара увеличиться в несколько раз. Бинты используются для защиты вашей руки от растяжений и ушибов. Если хотите защитить запястья от серьёзных травм, то лучше используйте бинты. Бинты легко справляются с потом, который выделяется во время тренировки. Таким образом, перчатки им не пропитываются и их срок службы увеличивается.

    Подбор удобной обмотки осуществляйте самостоятельно. Бинт, немаловажная составляющая в любом единоборстве, поэтому каждый спортсмен должен сам научиться качественно и правильно делать обмотку.

    Натяжение бинта и то, насколько плотно он сидит на руке сугубо индивидуально. Проверяется это путём сжатия пальцев, если руке удобно и нет никаких зажимов, то натяжение и плотность выбраны правильно. То, как намотан бинт, является немаловажным фактором в бою, так как определяет силу удара, а также помогает защитить руку. Выбор качественного бинта важная процедура.

    Качество материала и длина бинта влияют на различие цен товара в магазине. Для удобства использования бинта один его конец имеет петлю для большого пальца, а другой конец оснащён липучкой, на которой написан логотип фирмы.

    Лучшего всего, когда выбираете бинт в магазине, сделать намотку, тогда сразу почувствуете удобно ли вам или нет. Исходя из своей комплекции, выбирайте длину бинта. Если вы крупного телосложения, то следует взять длину 4–5 метра. В другом случае выбирайте 3-метровый бинт. Качественные бинты прослужат вам намного дольше и будут более приятны в использовании. Такие бинты можно купить у фирм, которые занимаются только экипировкой спортсменов.

    При выборе бинтов вы столкнётесь с двумя типами: эластичного и не тянущегося. Первый тип удобен в использовании, отлично фиксирует кулак. Но такие бинты требуют внимательности и аккуратности при намотке из-за возможности нарушения кровотока. Чаще такие бинты используют профессиональные спортсмены. Второй тип используют спортсмены различной квалификации. Правильная намотка не ослабляет кровоснабжение. Существует несколько разновидностей намотки для различной бинтовки. Рассмотрим некоторые виды.

    Метод 1

    Намотка начинается с того, что на большой палец одевают «петлицу», она присутствует почти у каждой ленты. Рассмотрим метод «без пальцев». Далее, требуется пару раз обмотать запястье. После этого переходим с внешней на внутреннюю сторону ладони. Если «костяшка» указательного пальца обёрнута серединой бинта, то всё сделано правильно. Берём ленту и через внутреннюю сторону ладони обматываем «костяшку» мизинца и перекидываем бинт через основание большого пальца. Большой палец обязательно направлен вверх.

    Далее, заводим ленту на внешнюю сторону ладони. После через противоположную сторону руки лента проходит до мизинца от большого пальца. Производим намотку в одной и той же последовательности до конца ленты.

    Метод 2

    Как и в первом методе, вначале требует просунуть большой палец в петлю. После, фиксируем ленту рядом с запястьем и оборачиваем вокруг него. Далее, проводим бинт к «костяшке» указательного пальца и наматываем до начала пальца. Через основание запястья начинаем обматывать средний палец, то же самое делаем с оставшимися двумя пальцами. Мизинец обматываем последним и после через нижнюю часть запястья тянем ленту к «костяшкам» пальцев. Качественно обматываем их и в конце всего этого действия совершаем обмотку вокруг запястья и прикрепляем липучую составляющую ленты. В этом методе важно не делать много слоёв ленты на одном участке и избегать загибов. Данным метод удобен в намотке и во время боя.

    Метод 3

    При условии травмы руки есть специальная намотка, которая бережно будет относиться к суставам. Для начала такой намотки необходимо соединить все пальцы, кроме большого намотать вокруг них несколько слоёв бинта, а после снять ленту так, чтобы получилось кольцо. На следующем этапе вдвое складываем получившееся кольцо и прижимаем его большим пальцем. После, оставшейся частью ленты оборачиваем свою ладонь. Через внешнюю сторону ладони лента проходит до запястья, и делаем несколько обмоток вокруг запястья. Далее, требуется снова обмотать подушечки, проведя ленту от запястья к ним. После спускаемся к запястью и от него делаем обмотку вокруг всех пальцев. Фиксируем конец ленты и можно идти в бой. Сила удара при такой намотке не будет велика, по этой причине её мало у кого увидите.

    Метод 4

    Большую роль в этой намотке играют пальцы. Как ни странно, начинается этот метод с мизинца. Этот метод похож на второй, но лента обходит каждый палец с другой стороны. Чтобы понять подходит он вам или нет, стоит намотать бинт и выйти на ринг, тогда поймёте ваш ли это метод.

    Метод 5

    Самый простой способ и самый часто встречающийся у профессиональных бойцов. Метод похож на предыдущие, но отличие в том, что в нём поочерёдно обматываешь запястья, потом кисти и под конец пальцы. Рука очень хорошо зафиксирована, и сила удара будет высокая. По затраченному времени этот метод быстрее всех.

    Для того чтобы понять, какой метод подходит именно вам, и какая обмотка более удобна, стоит изначально попробовать на себе каждый метод и тогда вы быстрее добьётесь успеха на ринге.

    Посмотрите наглядное пособие:

    Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

    На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

    С уважением, Юрий Куценко

    Все статьи блога

    Как выбрать бинты для бокса?

    1. Назначение по длине
    2. Какой длины выбрать бинты для бокса начинающим спортсменам?
    3. Разновидности
    4. Хлопковые
    5. Эластичные
    6. Бинт-перчатки
    7. Производители

    Бинты под перчатки для бокса предназначены для фиксации суставов в естественном положении и защиты кожи от повреждений. Сколько метров должны быть бинты для бокса? В продаже представлены длинные и короткие изделия. Существует несколько способов наматывания, для которых подбирают размер от 2,5 до 5 метров. Если боксер обматывает запястья, кисти и фаланги, длина должна быть 4,5 метра. Обычную фиксацию можно выполнить бинтом в 3 метра.

    Назначение по длине

    • Короткие (2,5 метра) используются для обмотки кисти без фиксации пальцев. Изделие держит кисть и кулак. Такую продукцию покупают для детей.
    • Длинные (от 3 метров) применяются для обмотки и фиксирования каждого пальца. Они защищают весь кулак от травм.

    Какой длины выбрать бинты для бокса начинающим спортсменам?

    Не стоит думать, что короткие потребуют значительно меньше времени на бинтование. Нужно лишь немного практики, и намотка бинтов для бокса длиной 3 метра будет занимать несколько минут. При этом изделия обеспечивают хорошую защиту.

    Разновидности

    Чтобы понять, какие бинты для бокса лучше, стоит ознакомиться с особенностями каждого вида.

    Различают изделия:

    • хлопковые;
    • эластичные;
    • в виде перчаток.

    Хлопковые

    Представляют собой ленту из хлопка с петлей для большого пальца. Фиксируются посредством липучки. Изделия хорошо пропускают воздух. При наматывании не нужно прилагать чрезмерных усилий, чтобы не пережать сосуды и ткани, не вызвать онемения. Для быстрого бинтования нужна сноровка.

    Эластичные

    При производстве используется сочетание синтетических и натуральных материалов. Это практичные изделия, они не ограничивают подвижность и крепко фиксируют кулак. Воздухопроницаемость ниже, чем у хлопковых аналогов. Много усилий для намотки прилагать не нужно, чтобы избежать онемения конечностей.

    Бинт-перчатки

    С их помощью выполняют быстрое бинтование. Это перчатки с обрезанными пальцами. Изделия хорошо садятся на руку. Удобство оценили начинающие и профессиональные спортсмены.

    Производители

    Если вы не знаете, как выбрать бинты для бокса, присмотритесь к профессиональной экипировке Octagon-Shop. Изделия обеспечивают защиту и комфорт, отличаются высоким качеством материалов и долговечностью.

    Лучшие бинты для бокса среди других производителей выпускают RDX, Venum, Twins, Bad Boy, FAIRTEX. Компании постоянно улучшают продукцию, внедряют новые решения для максимальной защиты и удобства.


    Влад Коркунов

    Продавец-консультант

    Как наматывать боксёрские бинты – Бойцовский клуб KO

    Как наматывать бинты

    Тайский Бокс – уникальный вид спорта, который поддаётся только устойчивым и сильным. Тот, кто готов учиться и регулярно заниматься, обязательно получит награду, в виде отличной физической формы, мгновенной реакции и уважения окружающих.

    Занятия спортом всегда начинаются с подготовительных работ. Именно от того, как ты приготовился к занятиям, зависит результат тренировки. Это не занимает много времени, особенно если знаешь основные моменты и правила.

    Юлия Ковалевич

    Существует огромное множество способов наматывания бинтов. Каждый боец пользуется своим методом. Сегодня поговорим о том, как намотать бинт для повседневных тренировок. Это один из моих любимых способов намотки бинтов — практичный и отлично подойдёт для отработки в парах и спаррингов.

    Намотка перед тренировкой

    Бинт бывает разной длинны, поэтому исходите от этого при намотке иначе если делать все по инструкции 5 метровых бинтов со своими 3,5 метрами вы обнаружите, что вам не хватило перекрыть кисть, как надо. 

    Рекомендую использовать бинты для детей и девушек 3,5 метра, и для взрослых 4,5 метра – это оптимальный размер, которого хватит полностью обмотать руку. В видео мы рассмотрим вариант бинтов 4,5 метра.

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полное руководство по бинтам

    Как наматывать боксерские бинты

    Видео инструкция как правильно намотать бинты на нашем YouTube канале:

    Шаг 1

    Сделайте специальную накладку — подушку.

    Для этого намотайте бинт на вашу кисть несколько раз вокруг того места куда мы будем её накладывать.

    Шаг 2

    Снимите готовый рулон и аккуратно наложите на ваши костяшки.

    Прижмите одну сторону большим пальцем для удобства.

    Шаг 3 

    Зафиксируйте наладку на костяшках в несколько оборотов.

    Шаг 4 

    После фиксации подушечки на костяшках, переходите на обмотку кисти.

    Шаг 5

    Теперь необходимо зафиксировать подушечку проведя бинт между пальцев и возвращаясь опять на кисть. Начните с мизинца.

    Шаг 6

    Переходите дальше. Проводя бинт крест накрест возвращаясь на кисть.

    Шаг 7

    Зафиксируйте большой палец

    Шаг 8 

    Оставшийся бинт намотайте по своему усмотрению по ощущениям, где не хватает.

    Остаток зафиксируйте липучкой на запястье.

    Хорошей тренировки!

    Бинты для бокса PowerPlay 3046, цена 110 грн.

    Конструкция бинтов идеально подходит для тренировок по боксу, ММА, муайтай, кикбоксингу и другим видам единоборств. Эти простые, но необходимые спортивные аксессуары помогают предотвратить травмы запястья, кулака и пальцев, зафиксировать суставы пальцев в одну линию. описание: Бинты для бокса PowerPlay  длиной 3.5 м помещаются в любые перчатки. Изготовлены из мягкого и эластичного, но в то же время прочного и износостойкого материала NYLON. Материал приятный на ощупь, не вызывает аллергии и раздражения. Также они способствуют увеличению срока пользования боксерских перчаток, впитывая пот. Эластичный материал обеспечивает комфорт, максимально четкое прилегание к руки, не пережимает и не повреждает руку во время тренировок. Застежка на липучках — гарантирует надежную фиксацию. Бинты оснащены петелькой на большой палец для удобства намотки. Бинты продаются парами, в комплекте с удобным чехлом для переноски. Боксерские бинты предотвращают травматизма синовиальных суставов, кулака, пальцев и фаланг, возможным трещинам и растяжением. Простота бинтов имеет большое значение для тренировок по единоборствам — зафиксирован сустав кисти не дает свихнутых кисть даже при нанесении неправильных ударов. А как наматывать бинты для бокса — рассмотрим далее. Как правильно наматывать боксерские бинты Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки — это свидетельствует о полученном опыте. Регулировка натяжения — весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги самые сложные — кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки, поэтому они немеют. Или наоборот, слабо наматывает, и во время спарринга или отработки ударов в инвентаре бинты смещаются, создавая неудобства, а также увеличивая риск получить травму. Для этого процесса необходимы личные наработки, подстройка технологии намотки «под себя». Стоит понимать, что первые полгода-год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не поставлен, а жесткость кулака не ощущается. Однако давайте рассмотрим основные и самые популярные среди разработанных способов намотки. Крестообразный образом. Этот способ намотки боксерских бинтов приобрел популярность среди боксеров и кикбоксеров. Во время такого намотки туго фиксируются кулаки, это увеличивает атакующие способности рук и уменьшает риск получить травмы суставов. Процесс несложный и понятен: сначала надевается петля на большой палец и обмотки руки бинтом происходит в противоположную от пальца сторону. Обмотки начинается вокруг запястья — трижды, для плотной фиксации руки, ведь во время боя именно эта часть руки получает наибольшую нагрузку. Некоторые начинают обмотки рук наоборот — сверху вниз, чтобы избежать взлета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами. После этого делается крест и бинт направляется под большой палец. Затем происходит обмотки большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускают между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процесс продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки. Прямой способ. Как намотки бинтов боксерским способом — здесь намотки также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем бинт. Если «формула» намотки выполнена, а бинт еще остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг косточек, тем самым укрепляя суставы. Как Вы могли заметить, все очень просто, если вникнуть в суть процесса. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, учитывая свои приоритеты, и делать это только самостоятельно — так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, по бинтами нужно постоянно ухаживать — после использования регулярно просушивать и хранить замотанными, тогда они будут надежнее и комфортнее наматываться на руки.  

    http://tao.zp.ua/тяжелая%20атлетика%20и%20единоборства/защита%2C%20шлемы%20и%20капы/бинты%20%28обмотка%29%20для%20бокса/

    Какие бинты для бокса лучше?