Что произойдет с организмом, если бегать каждый день

https://rsport.ria.ru/20200228/1565317107.html

Что произойдет с организмом, если бегать каждый день

Что произойдет с организмом, если бегать каждый день — РИА Новости Спорт, 28.02.2020

Что произойдет с организмом, если бегать каждый день

Бег для здоровья и бег для спорта — две большие разницы. Легкий бег, при пульсе не выше 110-120 ударов в минуту, активно используют даже в реабилитации после… РИА Новости Спорт, 28.02.2020

2020-02-28T13:30

2020-02-28T13:30

2020-02-28T13:30

зож

бег

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/126923/21/1269232132_0:253:3028:1956_1920x0_80_0_0_01df06ae9e662bd6e8f4c73e59b5cf0a.jpg

Бег для здоровья и бег для спорта — две большие разницы. Легкий бег, при пульсе не выше 110-120 ударов в минуту, активно используют даже в реабилитации после инфаркта миокарда — это вопрос правильно выстроенных дозировок. Трусца полезна всем, от детей до пенсионеров, при одном условии — если не совершать ключевых ошибок. Об этом, а также о том, что произойдет с вашим телом, если пробежки станут ежедневными, рассказывает врач по спортивной медицине и реабилитации Евгений Кадлубинский.Тело можно представить в виде машины. У машины есть «двигатель» (сердечно-сосудистая и дыхательная системы) и «кузов» (то есть опорно-двигательный аппарат). Если мы бегаем, не учитывая особенности нашего «двигателя», то можем заработать или усилить болезни сердца и сосудов: ишемию, стенокардию и так далее. Когда мы игнорируем особенности «кузова», это чревато травмами и проблемами с суставами, например артритами и артрозами.Проверьте себяХорошая идея — понять, какие нагрузки ваш организм в принципе способен преодолеть. Для этого можно рекомендовать три вида обследования.Первый — базовый. Сделать ЭКГ, ЭхоКГ, измерить давление — все это доступно в любой поликлинике по полису ОМС (обязательного медицинского страхования).Второй уровень серьезнее. Тем, кто хочет первый раз в жизни пробежать десять километров, 21 километр и больше, нужно посетить спортивного кардиолога. Помимо ЭКГ и ЭхоКГ, будет полезно сделать функциональное тестирование на беговой дорожке. Оно покажет, как тренироваться эффективно и без вреда: например, как сердце реагирует на нагрузку; где находится ваш порог анаэробного обмена (то есть интенсивность нагрузки, когда уровень молочной кислоты становится выше, чем скорость, с которой организм ее перерабатывает).Третий уровень — для тех, кто хочет бегать далеко и долго (например, на дистанции 42 километра и больше). Добавьте к обследованиям, которые перечислены выше, визит к специалисту по спортивной биомеханике. Он проверит, какие у вас анатомические особенности, насколько правильно работают суставы, позвоночник: это поможет избежать травм при сильных нагрузках.В режиме трусцыЕсли серьезных противопоказаний нет, можно бегать каждый день. Главное — небольшая «дозировка»: 30 минут вполне достаточно. Это должен быть очень медленный бег, во время которого вы способны легко дышать через нос или смеяться с человеком, который бежит рядом.Как понять, что бег идет на пользу здоровью, а не во вред? «Критерии очень простые, — говорит Евгений Кадлубинский. — После тренировки у вас ничего не болит и присутствует хорошее настроение».Что изменит бегЛюбая пробежка — легкий стресс, и это неплохо: в небольших дозах стресс мобилизует организм.Первые перемены, которые вы ощутите, занявшись бегом, — это прилив бодрости, эндорфинов. Повысится ваша работоспособность, причем это касается как работников умственного, так и физического труда. Улучшатся память, сон, гормональный фон, нервная система в целом.Бег позитивно повлияет на все системы организма — например, иммунную, зрительную, слуховую, эндокринную. Он полезен даже для процесса пищеварения: это естественный массаж для желудочно-кишечного тракта; он запускает работу кишечника, очищает печень.Суставы и сухожилия начинают приспосабливаться к бегу сразу же, буквально в первую неделю. Мышцы получают небольшое напряжение и приобретают базовый тонус.Что будет через месяцСпустя месяц все эти процессы станут более выраженными. «Если в первые десять дней хорошее настроение длится три часа, потом вы заметите, что оно сопровождает вас в течение всего дня, — говорит врач. — В случае, когда есть избыточный вес, он снизится на два-три килограмма, причем естественным образом: именно за счет воды и жирового объема, а не мышц». Таким образом бег обеспечивает детоксикацию организма.

https://rsport.ria.ru/20200125/1563843681.html

https://rsport.ria.ru/20200203/1564185614.html

https://rsport.ria.ru/20200221/1565047427.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/126923/21/1269232132_149:0:2880:2048_1920x0_80_0_0_f3dcc3e4a7922a578b04db0cc54f67fe.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

бег, здоровье

Бег для здоровья и бег для спорта — две большие разницы. Легкий бег, при пульсе не выше 110-120 ударов в минуту, активно используют даже в реабилитации после инфаркта миокарда — это вопрос правильно выстроенных дозировок. Трусца полезна всем, от детей до пенсионеров, при одном условии — если не совершать ключевых ошибок. Об этом, а также о том, что произойдет с вашим телом, если пробежки станут ежедневными, рассказывает врач по спортивной медицине и реабилитации Евгений Кадлубинский.

Тело можно представить в виде машины. У машины есть «двигатель» (сердечно-сосудистая и дыхательная системы) и «кузов» (то есть опорно-двигательный аппарат).

Если мы бегаем, не учитывая особенности нашего «двигателя», то можем заработать или усилить болезни сердца и сосудов: ишемию, стенокардию и так далее. Когда мы игнорируем особенности «кузова», это чревато травмами и проблемами с суставами, например артритами и артрозами.

25 января 2020, 08:00ЗОЖКак начать бегать и не бросить: семь советов от эксперта

Проверьте себя

Хорошая идея — понять, какие нагрузки ваш организм в принципе способен преодолеть. Для этого можно рекомендовать три вида обследования.

Первый — базовый. Сделать ЭКГ, ЭхоКГ, измерить давление — все это доступно в любой поликлинике по полису ОМС (обязательного медицинского страхования).

Второй уровень серьезнее. Тем, кто хочет первый раз в жизни пробежать десять километров, 21 километр и больше, нужно посетить спортивного кардиолога. Помимо ЭКГ и ЭхоКГ, будет полезно сделать функциональное тестирование на беговой дорожке. Оно покажет, как тренироваться эффективно и без вреда: например, как сердце реагирует на нагрузку; где находится ваш порог анаэробного обмена (то есть интенсивность нагрузки, когда уровень молочной кислоты становится выше, чем скорость, с которой организм ее перерабатывает).

Третий уровень — для тех, кто хочет бегать далеко и долго (например, на дистанции 42 километра и больше). Добавьте к обследованиям, которые перечислены выше, визит к специалисту по спортивной биомеханике. Он проверит, какие у вас анатомические особенности, насколько правильно работают суставы, позвоночник: это поможет избежать травм при сильных нагрузках.

3 февраля 2020, 14:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если отказаться от сахара

В режиме трусцы

Если серьезных противопоказаний нет, можно бегать каждый день. Главное — небольшая «дозировка»: 30 минут вполне достаточно. Это должен быть очень медленный бег, во время которого вы способны легко дышать через нос или смеяться с человеком, который бежит рядом.

Как понять, что бег идет на пользу здоровью, а не во вред? «Критерии очень простые, — говорит Евгений Кадлубинский. — После тренировки у вас ничего не болит и присутствует хорошее настроение».

Что изменит бег

Любая пробежка — легкий стресс, и это неплохо: в небольших дозах стресс мобилизует организм.

Первые перемены, которые вы ощутите, занявшись бегом, — это прилив бодрости, эндорфинов. Повысится ваша работоспособность, причем это касается как работников умственного, так и физического труда. Улучшатся память, сон, гормональный фон, нервная система в целом.

Бег позитивно повлияет на все системы организма — например, иммунную, зрительную, слуховую, эндокринную. Он полезен даже для процесса пищеварения: это естественный массаж для желудочно-кишечного тракта; он запускает работу кишечника, очищает печень.

21 февраля 2020, 14:15ЗОЖДиетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E

Суставы и сухожилия начинают приспосабливаться к бегу сразу же, буквально в первую неделю. Мышцы получают небольшое напряжение и приобретают базовый тонус.

«Адаптация организма к нагрузке совершается быстро, — продолжает Евгений Кадлубинский. — Происходит оксигенация (насыщение кислородом. — Прим. ред.) организма. Бег влияет на кровообращение, работу крупных и мелких сосудов, капилляров — таким образом кровь доставляет кислород к самым отдаленным участкам нашего тела. Если вы начнете бегать каждый день, скорее всего, уже через десять дней нормализуется давление».

Что будет через месяц

Спустя месяц все эти процессы станут более выраженными. «Если в первые десять дней хорошее настроение длится три часа, потом вы заметите, что оно сопровождает вас в течение всего дня, — говорит врач. — В случае, когда есть избыточный вес, он снизится на два-три килограмма, причем естественным образом: именно за счет воды и жирового объема, а не мышц». Таким образом бег обеспечивает детоксикацию организма.

Бег для начинающих — подготовка к пробежкам

Заняться бегом просто. На любительском уровне это не потребует серьёзных финансовых затрат. Но подготовка для занятий все же нужна.

Подготовительный этап

К регулярным занятиям бегом надо подготовиться.

Посетить врача

Необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний: некоторые болезни сердца и лёгких, сосудов нижних конечностей, суставов, другие заболевания в острой стадии; а также выслушать рекомендации врача, которым надо будет следовать.

Также можно обратиться в ближайший беговой клуб (если таковой имеется) и проконсультироваться с тренером. Или просто начать тренироваться самостоятельно, как это делают многие любители здорового образа жизни.

Определить маршрут пробежек

Можно заранее прогуляться там, где предполагаются тренировки. Идеальный вариант — стадион вблизи дома или парк.

На стадионе бегать предстоит по специально подготовленным и размеченным дорожкам (легко определить дистанцию и, соответственно, нагрузку).

Бегать по тропинкам и грунтовым дорожкам парка особенно приятно в хорошую погоду. Солнце, свежий воздух, пение птиц создадут хороший фон для тренировок.

При беге по асфальту надо учитывать, что такой бег сильнее нагружает суставы, усталость наступает быстрее.

Начинающим бегунам лучше выбрать ровный маршрут без ярко выраженных спусков и подъёмов, по непересечённой местности.

Выбрать время для бега

Выбор времени для бега зависит от занятости человека, его привычек и биоритмов («сова» или «жаворонок»), личных предпочтений. Желательно заранее определить удобное время для пробежек.

Утром (с 6 до 7 утра) воздух в городе чище, людей меньше. Утренняя пробежка бодрит и дает позитивный настрой на весь день.

Вечерний бег за несколько часов до сна дарит приятную усталость и способствует быстрому засыпанию.

Непосредственно перед сном бегать не рекомендуется. Организм, возбужденный бегом, должен успеть расслабиться и настроиться на сон.

Правильно экипироваться

Правильно подобранная экипировка обеспечит комфорт, поможет хначительно улучшить свои результаты и установить новые личные рекорды.

Обувь следует выбирать в зависимости от типа покрытия, по которому предстоит бегать. Универсальное решение — кроссовки с подошвой средней жесткости.

Одежду лучше выбрать из современных технологичных тканей, «дышащих» и хорошо отводящих влагу.

Первый месяц тренировок

Лучше начинать бегать, когда нет изнуряющей жары или сильного мороза. Одеваться также нужно по погоде. Есть несколько простых рекомендаций, соблюдение которых поможет избежать типичных ошибок начинающим бегунам.

Для организма человека, ведущего малоподвижный образ жизни, первые тренировки станут стрессом. Типичная ошибка начинающего бегуна — стремление добиться всего и сразу. Боль в мышцах и суставах, состояние «разбитости», ухудшение самочувствия — результат высоких нагрузок на первых занятиях.

В первый раз вместо бега можно просто пройти по маршруту, чередуя быстрый и медленный шаг.

В следующие дни на одну минуту бега должно приходиться две минуты ходьбы. Постепенно бег все больше станет замещать ходьбу.

В первый месяц вообще не рекомендуется тренироваться дольше 15-20 минут в день и чаще 3-4 раз в неделю.

Бегать в первый месяц лучше через день, чтобы организм успевал восстановиться и отдохнуть.

Основной критерий — хорошее настроение и самочувствие до, во время и после бега.

Здоровый образ жизни

Просто добавить занятия бегом в свою жизнь недостаточно. Надо еще избавиться от вредных привычек: переедание, алкоголь, курение. Это не просто, но результат того стоит.

Если продержаться первый месяц и не бросить тренироваться, то постепенно придет ощущение легкости, уйдут в прошлое бессонница, недомогание, плохое настроение, лишний вес.

Регулярные занятия бегом помогут организму включить собственную программу оздоровления и омоложения. И еще придет чувство уважения к себе за достигнутые результаты.

Правила бега для начинающих

С утра не следует бежать сразу же после подъема: организм должен проснуться. Подождите примерно полчаса.

Бежать на пустой желудок не стоит. Если вы бежите днем или вечером, тренировка должна начаться через 1,5 – 2 часа после еды, не раньше. Перед утренней пробежкой стоит легко перекусить: йогурт или фрукт можно запить простой водой или некрепким чаем.

Разминка и растяжка

Нельзя забывать и о разминке перед бегом. Чтобы разогреть мышцы следует сделать несколько упражнений, начиная с головы и заканчивая стопами.

Положение тела

Во время бега не следует опускать голову, смотреть нужно прямо перед собой. Тело должно быть немного наклонено вперёд, руки слегка согнуты в локтях, плечи и шея расслаблены

a

. Отталкиваться от поверхности следует носком

b

. Приземляться лучше на середину стопы

c

, а не на пятку.

Дыхание и пульс

Правильное ритмичное дыхание позволит меньше уставать. Можно использовать технику дыхания вдох носом, выдох ртом, а если не хватает кислорода, то полностью перейти на дыхание ртом.

Контролировать пульс — значит контролировать нагрузку и следить за сердечным ритмом. Если дыхание на бегу сбивается, а сердце готово выскочить из груди, следует снизить нагрузки. Можно ориентироваться на способность свободно говорить – если не получается произнести фразу целиком, темп стоит уменьшить.

В последнее время стали популярны «умные» браслеты и часы для бега. Большинство таких гаджетов измеряют:

скорость бега;

время тренировки;

преодоленное расстояние.

Правильное завершение пробежки

Как только дистанция преодолена, не следует резко останавливаться, нужно перейти на медленный шаг, успокоить дыхание, сделать несколько упражнений на растяжку.

Восстановление

После тренировки организм должен полноценно отдохнуть не менее суток – двух, в зависимости от полученной нагрузки.

Примерно через час после забега необходимо поесть не тяжелую пищу с высоким содержанием белков, углеводов и аминокислот: кисломолочные продукты, каши, постное мясо или рыбу, фрукты и ягоды.

Можно приобрести готовое специальное сбалансированное спортивное питание.

При физических нагрузках организм человека интенсивно теряет воду. Зелёный чай, и минеральная вода восстановят потерянную жидкость.

Раз в неделю в день отдыха можно сходить в баню или сауну, сделать массаж ног.

И обязательно высыпаться каждый день.

Подробнее о продуктах питания для эфективных беговых тренировок читайте в статье «Питание для бега»

Программа бега

Заранее составленный график тренировок позволит учесть индивидуальные особенности человека и степень его начальной физической подготовки. Общий принцип — чередование бега и ходьбы в первый месяц бега. Пример программы для начинающих с нуля отражен в таблице:

Длительность бега, мин.

1 2 3 5

Длительность ходьбы, мин.

2 2 2 2

Длительность ходьбы, мин.

7 5 4 3

Общ. время тренировки, мин.

21202021

После первого месяца бега следует плавно увеличить продолжительность тренировок до 30 минут. Когда пробежки станут привычкой, бегать захочется каждый день.

Несколько советов

Если цель — сбросить вес, тренировки должны быть более продолжительными. Жиры активнее сжигаются во время утренних пробежек на голодный желудок (не забывать пить воду во время тренировки).

Чередование ровного спокойного бега и ускорения на отдельных участках дистанции даст хороший результат.

В беге существует правило 10 процентов: еженедельный километраж без вреда можно повышать на десять процентов, больше – для организма перегрузка.

В случае недомогания лучше пропустить тренировку, чем бежать через силу.

Не нужно бегать в плохую погоду, возрастает риск получить травму.

Иногда пробежку на свежем воздухе может заменить беговая дорожка в зале или физические упражнения в домашних условиях.

Главное — не лениться и выполнять программу тренировок. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

от чего зависит и как влияет на результаты в беге Медсанчасть-168

Показатель максимального потребления кислорода (МПК) волнует тех, кто хочет улучшать результаты и показывать свой спортивный максимум. Если вы регулярно бегаете больше 5 км и участвуете в различных стартах, то аббревиатура МПК вам точно знакома.

Каким должен быть МПК (VO2max) у бегуна, можно ли его увеличить и как это правильно делать, рассказывает МСМК по лёгкой атлетике и тренер по бегу Елена Соколова.

Содержание:

1.Что такое МПК и чем он важен для спортсмена

2.Можно ли развить свой уровень МПК

3.Каким должно быть максимальное потребление кислорода

4.Самые высокие показатели МПК

5.В чём измеряется МПК

6.Величина МПК у мужчин и женщин

7.Влияние возраста на МПК

8.Как определить свой МПК

9.Как повысить МПК

10.Как влияет МПК на скорость бега

Что такое МПК и чем он важен для спортсмена

МПК или максимальное потребление кислорода – это то, сколько кислорода из вдыхаемого воздуха ваш организм может потребить и переработать на критической, предельной скорости или мощности. То есть из вдыхаемого воздуха ваш организм может взять определённое количество миллилитров кислорода для того, чтобы впоследствии донести его с током крови до работающих мышц и там каскадом биохимических процессов превратить его в энергию, которую вы реализуете в виде той же самой предельной скорости.

Способность организма поглощать кислород определяется нашими физическими и физиологическими параметрами. Сюда входят объём лёгких (или жизненная ёмкость лёгких), размер сердца и его способность проталкивать большое количество крови за одно сокращение, эластичность сосудов, качество крови (уровень эритроцитов, гемоглобина, железа, несущие этот кислород к мышцам), митохондрии (энергетические станции клеток), а также сильная ЦНС, которая способна выдерживать критические скорости. Пол, возраст и наличие лишнего веса также определяют уровень МПК.

Парадоксальность этого показателя в том, что измеряется он в условиях предельной работы организма, а отражает наши аэробные способности или выносливость, в том числе общую, то есть совсем не предельные возможности. В свою очередь количество тренировок на уровне МПК обратно пропорционально продолжительности дистанции. То есть в марафонском и сверхмарафонском беге тренировки на МПК не имеют такого значения, как в беге на средние дистанции (800 м, 1500 м).

Вообще, теоретическая логика этого показателя такова, что чем он выше у конкретного человека, тем более высокую скорость он может показать на дистанции. Кроме того, чем выше максимальное потребление кислорода, тем лучше выносливость, тем легче даются длительные аэробные работы.

Можно ли развить свой уровень МПК

МПК среднестатистического здорового тренированного человека может достигать 60-65 мл/кг/мин. Но считается, что показатель МПК – величина, данная конкретному человеку от природы, хотя до определённого уровня её всё-таки можно развить. А можно довольно долго и успешно развивать сам организм на определённом уровне МПК и расти в результатах.

В наших работающих мышцах далеко не все мышечные волокна задействованы в работе. Организм же не враг себе, чтобы на низкоинтенсивный, по его меркам, образ жизни тратить 100-процентный пул мышечных волокон да ещё и «кормить» их энергией.

Так вот если периодически «дёргать» организм предельными нагрузками (а также силовыми тренировками), то количество работающих мышечных волокон будет увеличиваться, а, следовательно, будет увеличиваться и их питание. То есть организм будет вынужден адаптироваться и расширять свои границы скорости и выносливости при неизменном МПК, тем более, если вы достигли его природного предела.

МПК важен не сам по себе, а то, как вы используете его в тренировках, то есть какая скорость у вас на уровне этого показателя, и как её увеличивать. В беге этот показатель весьма важен и отражает работоспособность спортсмена и его потенциал на средних дистанциях 1500-5000 метров.

Чем выше уровень спортсмена, тем выше его МПК. Однако при равных значениях МПК совсем не обязательно, что бежать спортсмены будут одинаково. И при неравных значениях МПК совсем не значит, что спортсмен с более высоким показателем будет быстрее другого. Зависеть это может как от мышечной системы, так и от нервной, от сосудистой и других факторов.

Каким должно быть максимальное потребление кислорода

Не стоит зацикливаться на этой пресловутой цифре МПК. Гораздо важнее тренировать определённые качества, которые нужны на той или иной дистанции, а растущий (или не растущий) МПК как определённая точка контроля ваших тренируемых (или не тренируемых) функциональных возможностей будет вам одним из маячков качества.

Качества, предъявляемые организму той или иной дистанцией, – это такие показатели, как экономичность бега, специальная выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость, сама скорость и т.д. Именно из набора тренировок на эти качества (а они все измеримы) складывается ваш результат. Это потрясающе объёмная работа!

Как развить выносливость в беге

То есть в улучшении результата на определённой дистанции многие параметры идут в связке, и настолько одно зависит от другого, что было бы странно слышать от тренера или спортсмена – а это тоже бывает – такую фразу: «Мы сегодня тренируем МПК». Или: «А как вы работаете над улучшением МПК?»

Гораздо логичнее была бы постановка: «Мы сегодня делаем отрезки (интервальную тренировку) на уровне МПК для улучшения скоростной выносливости в полумарафоне. А МПК, в свою очередь, мы измерили в лаборатории, и теперь можем опираться на эти данные для того, чтобы развивать свой организм».

А уж если говорить о начинающих бегунах, то показатель МПК для них совсем не объективен и приближается к уровню ПАНО – порогу анаэробного обмена. Развивая организм базовыми тренировками (кроссы на низком пульсе, укрепление целевых мышц, суставов и связок), мы параллельно развиваем все показатели, в том числе и МПК, так что совсем не обязательно проводить специальные интервальные тренировки.

Самые высокие показатели МПК

• Лошадь – 180 мл/кг/мин
• Оскар Свендсен (велогонки) – 97,5 мл/кг/мин
• Бьорн Дели (лыжи) – 96 мл/кг/мин
• Мэтт Карпентер (бегун) – 92,0 мл/кг/мин
• Джоан Бенуа (Олимпийская чемпионка 1984 г. в марафоне) – 78,6 мл/кг/мин
• Бенте Скари (лыжные гонки) – 76,6 мл/кг/мин
• Флавия Оливейра (велогонки) – 76,0 мл/кг/мин

В чём измеряется МПК

Есть так называемые абсолютные и относительные величины измерения максимального потребления кислорода. Абсолютный показатель выражается в миллилитрах в минуту, то есть это наибольшее количество кислорода в миллилитрах, которое человек способен потребить за 1 минуту. Среднестатистический здоровый человек, не занимающийся спортом, потребляет 3200-3500 мл/мин, у занимающихся спортом МПК достигает 6000 мл/мин.

Абсолютные показатели МПК находятся в прямой зависимости с размерами тела (весом) человека. Поэтому наиболее высокие показатели МПК имеют гребцы, пловцы, велосипедисты, конькобежцы. И именно в этих видах спорта наибольшее значение для физиологической оценки имеют абсолютные показатели МПК.

Относительные же показатели МПК у высококвалифицированных спортсменов находятся в обратной зависимости от веса тела и выражаются в миллилитрах на килограмм веса тела в минуту (мл/кг/мин). Дело в том, что при беге и ходьбе выполняется вертикальное перемещение массы тела, и, следовательно, при прочих равных условиях, чем больше вес спортсмена, тем больше совершаемая им работа. Поэтому у бегунов на длинные дистанции относительно небольшой вес тела. Так что иногда для повышения МПК и, как следствие, для повышения работоспособности достаточно похудеть, тем более, если вес явно лишний.

Величина МПК у мужчин и женщин

Значения МПК у женщин в среднем ниже, чем у мужчин, из-за более высоких жировых запасов и более низкого уровня гемоглобина. Так как МПК выражается относительно массы тела, то наличие жировых запасов у женщин, связанных с физиологией, ставит их в этом смысле в невыгодное положение. Гемоглобин переносит кислород к тканям. Меньше гемоглобина – меньше кислорода на единицу крови. Уровень МПК у хорошо тренированных женщин в среднем на 10% ниже, чем у хорошо тренированных мужчин.

• Мужчина 35 лет, ведущий малоподвижный образ жизни – 45 мл/кг/мин
• Женщина 35 лет, ведущая малоподвижный образ жизни – 38 мл/кг/мин
• Бегун на 5 км мирового уровня – 79 мл/кг/мин
• Бегунья на 5 км мирового уровня – 70 мл/кг/мин
• Марафонец мирового уровня – 73 мл/кг/мин
• Марафонка мирового уровня – 65 мл/кг/мин

Влияние возраста на МПК

По некоторым данным, лет до 25 МПК растёт, его стабилизация приходится на 25-35 лет, после чего начинается спад. Другие исследования утверждают, что период стабилизации приходится на возраст 30-40 лет, после чего начинается спад. Однако поддерживать определённый уровень всегда можно и нужно.

Как определить свой МПК

Существует несколько способов определения своего МПК. Например, вы можете пробежать на стадионе 1500 м в полную силу. Результат в цифрах и будет показателем ваших функциональных возможностей на уровне МПК. В процессе можно также отследить свой пульс при беге. И дальше отталкиваться от этих данных в тренировках.

Однако этот способ подойдёт далеко не всем. Например, если вы только начинаете бегать, то, скорее всего, показатели будут не совсем адекватные: не так-то просто заставить себя бежать почти 4 круга по стадиону на максимуме. Это не только работа мышц, сердца, лёгких. Главным образом, это работа нервной системы, а если она не приучена по-хорошему терпеть, то через какое-то совсем короткое расстояние вы просто не сможете поддерживать высокий темп, то есть соответствующие усилия.

Другой способ определения МПК относительно прост. Сегодня все «умные» спортивные часы способны выдавать это значение, исходя из расчётов вашего пола, возраста, пульса и выполняемых тренировок. Но вряд ли стоит полностью доверять этим данным без предварительного лабораторного исследования и сопоставления полученного анализа с часов и исследования.

Поэтому лучшим вариантом будет нагрузочное исследование в лаборатории, так называемый функциональный тест с газоанализом «до отказа».

Как это происходит? Вам надевают маску на рот и нос, подключают к датчикам компьютера, и вы бежите по беговой дорожке или крутите велотренажёр. Нагрузка увеличивается ступенями по скорости/мощности и наклону или только по скорости с неизменным наклоном. Там, где вы сказали «стоп», и будет ваш показатель МПК, который, в свою очередь, соответствует определённому пульсу и уровню лактата в крови.

Дело в том, что существует определённая корреляция между данными МПК, ПАНО и пульсовыми зонами, а также вашим темпом бега на уровне этих показателей. Например, на уровне МПК ваш темп бега равен 5 мин/км, а сердце ваше на этой скорости бьётся с частотой 180 ударов в минуту. Это значит, что на этой скорости и на этом пульсе вы теоретически можете пробежать те же 1500 м по стадиону. Однако здесь есть масса оговорок: например, готовы ли ваши мышцы и та же нервная система к такой нагрузке, пусть и разовой?

Как повысить МПК

Повысить МПК можно при помощи интервальных тренировок. Интервальные тренировки на уровне МПК, пожалуй, самые сложные, в первую очередь, для нервной системы. Они требуют достаточно хорошей физической формы и времени восстановления после. И несмотря на то, что в марафонской подготовке такие тренировки не очень часты, они всё же присутствуют. Ими мы повышаем способность организма в усвоении кислорода, а также поднимаем показатели на уровне ПАНО.

Определённо, тренировки должны быть персонифицированы и встроены в общий план тренировок, исходя из целей и дистанции, на которой вы планируете выступать.

Например, варьировать тренировку можно от 2 до 8 минут 4-8 повторений на уровне МПК или чуть ниже (90-95 %), в зависимости от длины отрезка, но по скорости это будет отражать ваш бег на 3000-5000 м. Интервал отдыха – 2-4 минуты трусцой.

А вообще, самая лучшая тренировка на повышение МПК, если уж мы так хотим повысить именно его, – это соревнования на средних дистанциях (всё те же 3000-5000 м).

Как влияет МПК на скорость бега

На первый взгляд, зависимость скорости бега от МПК прямая. Вот только вопрос – про какую скорость мы говорим. Например, для развития скорости на марафоне гораздо важнее скорость на уровне анаэробного обмена. А скорость на уровне МПК может проявиться в данном случае в финишном спурте. И наоборот – чем короче дистанция, тем непосредственнее вклад показателя МПК.

Источник публикации: https://marathonec.ru/maksimalnoe-potreblenie-kisloroda-vo2max/

«До» и «После». Истории россиян, радикально похудевших с помощью бега

9 отличных историй о совершенно разных людях со всей страны, которые похудели, начав бегать, или, начав худеть, увлеклись бегом. Абсолютно разные рассказы — с рекомендациями и без, с лирикой и конкретикой, с курьёзами и без оных. Всех героев этого материала объединяет результат — он здесь налицо. Мы проводили опрос в соц.сетях, спросив: кто готов поделиться своими историями значительном сбросе веса в результате беговых тренировок? Ещё раз благодарим всех, кто откликнулся и решил поделиться реальными рассказами из жизни. Вы — крутые!

История Петра Голощапова 110 ⇒ 68 кг В 2011 году я подобрался к цифре 110 кг. Все из-за графика работы, жуткого питания и образа жизни. Похудение все откладывал. Однажды в магазине не налезли джинсы и консультант сказал, что ещё больше размеров не бывает. Меня, как током пробило. Взялся за себя. Питание, бег, тренировки. За 9 месяцев получил результат . И вот уже 8 лет в таком режиме. Бег приучил меня к стойкости, выдержке. Сейчас без него никак!

История Евгения Жевнова 125 ⇒ 82 кг На групповом фото (ниже) мне 17 лет, я справа. Это 2008 год, его можно считать точкой отсчёта, когда я задумал худеть. Причин было много, но основная — мне моя полнота просто мешала жить. Многие вещи я не мог нормально делать. Тогда решил начать бегать и правильно питаться. Вес мой был 125 кг, и за полгода я сбросил его до 87. Но не смог удержать его, просто забил на тренировки и опять набрал лишние примерно до 110 кг.

В 2016 я решился заняться бегом всерьёз, начал тренироваться, следить за питанием и тогда же пробежал свой первый полумарафон в Москве. Ну а дальше затянуло. На данный момент мой вес составляет 82 кг, и я продолжаю свою трансформацию.

История Александра Хруцкого 115 ⇒ 88 кг Любовь к бегу у меня в 2018 году формировалась в два этапа. Сначала я рассматривал бег как наиболее доступную форму регулярной физической нагрузки. В сочетании с нормализацией питания через контроль БЖУ и практику периодического голодания бег позволил мне за 9 недель сбросить 27 кг. Со 115 кг 01.04 до 88 кг 03.06. В рамках первого этапа я пробежал свой первый полумарафон  20.05. Но после достижения хорошего результата по снижению веса мой порыв к бегу немного иссяк. Июнь и июль я не бегал совсем. К концу июля я почувствовал недостаток тех эмоций, которые мне приносил бег. И в начале августа решил начать осознанно тренироваться, чтобы для начала подготовиться к полумарафону в конце месяца. С этого времени под чутким руководством опытного наставника я продолжаю тренироваться и двигаться вперёд. С августа по декабрь 2018 года я пробежал ещё 9 полумарафонов и 10 км в рамках ММ. Мой пробег за это время составил более 1500 км. Вес стабилизировался на уровне 80 кг, при больших нагрузках может снижаться до 75 кг. На следующий год я запланировал пробежать более 3500 км — более 20 стартов, включая 3 марафона, madfoxultra (K30) и grut (T50). Придётся хорошо поработать!

История Даниля Хасаншина 100 ⇒ 68 кг Мне был 31 год, я работал на позиции digital director журнала MAXIM, бил рекорды по весу и в какой-то момент приблизился к 100 кг, но, что самое интересное, меня всё радовало и ничего не смущало. Хотя, казалось бы, глянец, все вокруг приятные и красивые. Почти так и было. Вообще, быть толстым достаточно приятно, если не нужно подниматься по ступенькам и много передвигаться. Благо наш образ жизни нам это позволяет. Основной причиной увлечением бегом стало желание побыть наедине с самим с собой и разгрузить голову от рутины. К тому времени я бросил курить и употреблять алкоголь в принципе. То есть традиционные меры по разгрузке головы мне уже не нравились и не подходили. Я вспомнил сохранившиеся откуда-то выражения, что «бег — самый дешёвый спорт», «начать бегать ничего не стоит», «во время бега мы наедине с самим собой». Повторяя эти слова, натянул непонятные тренировочные кроссовки на условно спортивную одежду и побежал вокруг Шуховской башни и окрестностям. Так я начал бегать по 2-3 км и совершенно случайно стал любителем бега, сбросив около 20 кг за сезон. Сейчас же имею комфортные 68-70 кг при росте 175 см.

На моём счету несколько марафонов (последний ММ — 3:19) и ультрамафон The Comrades. Ничего из этого не нужно для похудения, и я в принципе не советую никому бег как средство похудения, но бег стал частью моей жизни, чему я очень рад.

История Николая Брюховецкого 120 ⇒ 90 кг АнтиЗОЖ против ЗОЖ и бег Бегаю с 2013. Первые 20 кг слетело за 3 месяца. Остальные постепенно. Начальный вес — 120,  сегодня — 90 кг. За это время я пробежал 4 марафона, более 20 «половинок», 3 «полужелезные» дистанции. В год набегаю от 1000 до 1500 км.

История Вячеслава 110 ⇒ 75 кг До 2013 года (37 лет) никак не ограничивал себя в питании, не занимался спортом, медленно деградировал. Набрал вес 110 кг при росте 178 см. Шутки ради померил артериальное давление, которое напугало меня и моих близких. Пошёл по врачам, где у меня нашли ещё кучу болячек. Корень зла был один — лишний вес, вредное питание. Врачи сказали, что, если срочно не принять меры, всё может быть очень печально. Начал ходить по утрам, на одной ходьбе скинул 10 кг, потом начал медленно и понемногу бегать. В итоге пробежки ради здоровья и похудения переросли в хобби и образ жизни. Спустя 3 года я пробежал марафон, а через 4 года, в 2017 году,  при весе 75 кг пробежал легко и непринуждённо второй с результатом 3:36:00. Также полюбил трейловые забеги. А здоровье пришло в норму, у кардиологов и гастроэнтерологов больше претензий ко мне нет.

История Алексея Панфилова 126 ⇒ 88 кг Тоже решил поделиться своей историей, как я взялся за здоровье в 2015 году и потерял 35 кг за 7 месяцев. Как-то, во время случайного взвешивания, с удивлением узнал, что планка 126 кг пробита. Год за годом размеры одежды росли и казалось, что процесс этот неизбежный.  Получилось так, что под новый год стрессы и нездоровые привычки довели и начали проявлять себя активно. Давление скакало, постоянная усталость, апатия — в общем набор, знакомый каждому толстяку. Ну и с нового года стало ясно: пора начинать новую жизнь. Как оказалось, это не только легко сказать, но и довольно просто сделать, и никакого геройства в процессе похудания нет. Надо просто взять за правило простую вещь — потреблять энергии меньше, чем тратить! Установив небольшую цель — дефицит в 300 калорий за день (а для этого существенно даже рацион менять не придётся), несложно посчитать, когда уйдёт первый килограмм жира. 1 килограмм жира таит в себе 7716 калорий.  Таким образом дефицит в 300 калорий за день за 25 дней сожжёт этот лишний жировой килограмм. Отказался от алкоголя. Во-первых, это очень калорийно: литр пива — это 430 калорий, сто грамм водки — 230. Во-вторых, алкоголь пробуждает зверский аппетит. В третьих, борьба с похмельем отнимает много сил у организма. Пользы нет — один вред. Чтобы увеличить расход энергии, я начинал с велотренажёра (4-5 раз в неделю), прогулок, небольших упражнений для поддержания мышц в тонусе. Потом  увлекся бегом, что раньше не мог себе представить.

Примерно за 7 месяцев я сбросил 35 кг! Перестал следить за давлением, стал лучше высыпаться, ушла апатия и вялость. Есть ли минусы? Безусловно: пришлось поменять весь гардероб, размер с XXL ушёл на L, а в привычных цифрах с где-то 58-60 до 50. Меня не хотели в Домодедово пускать в страну: фотография на паспорте, сделанная несколько лет назад, была слишком не похожа на реальность. Проблемы с узнаванием появились и среди тех знакомых, с кем редко встречаюсь.

История Наталии Купченко 72 ⇒ 56 кг В 2016 году сломала ногу, просидела 6 месяцев в инвалидном кресле, вес мой после травмы достиг 72 кг. Похудеть иначе, как через бег, не было возможности, и я начала пытаться. Сначала это было 400 м, очень сложно и тяжело, но через месяц я уже бежала 5 км, дальше – больше. Останавливаться не собиралась, зарегистрировалась на Казанский полумарофон на 10 км и успешно его преодолела с личным рекордом 52:58. Вес стремительно падал, бежать было всё легче и легче, затем на Московском марафоне те же 10 км с тем же результатом, к осени 2018 года общая потеря веса — 16 кг. Сейчас готовлюсь к забегу в мае, хочу поставить новый личный рекорд на 10 км. Мне 43 года, через 4 месяца стану бабушкой. Стремлюсь остановить старость и быть активной во всём.

История Ильи Кончева 115 ⇒ 85 кг Летом 2017 года мой вес составлял более 115 кг, у меня начались проблемы со здоровьем (желчный пузырь функционировал неправильно, также были проблемы с печенью, и даже диабет уже был на подходе), и я принял решение перейти на правильное питание, добавить кардио и начать снижать вес. К январю 2018 года я похудел до 85 кг.

Мне всё же пришлось сделать операцию по удалению желчного пузыря, из-за чего я потерял в весе ещё порядка 15 кг. Теперь пришлось работать в обратном направлении и набирать назад мышечную массу. На сегодняшний день мой вес составляет 86 кг. За это время я полюбил бег и этим летом в планах пройти олимпийскую дистанцию по триатлону! Хочу пожелать всем решимости и здоровья!

фото: instagram. com: khan11061986, fbg_running, ilya_konchev, bruxovezkii, dkhasanshin, tusya6179

2020 | Легкая атлетика. Канадский наследник Болта на 200 метров.

В соревнованиях по легкой атлетике на Олимпийских играх в Токио 4 августа главным событием стал финал у мужчин в беге на 200 метров. Победу, мощно раскатив на последних 50 метрах, одержал канадец Андре Де Грасс. Серебро с личным рекордом у Кеннета Беднарека из США, бронза у еще одного американца Ноа Лайлса. Де Грасс, в Рио-2016 уступивший на этой дистанции только Усэйну Болту, установил национальный рекорд — 19.62 (это быстрее результата великого ямайца на его последних Играх!). У чемпиона не самая заурядная история: самое время ее узнать.

В возрасте 17 лет Усейн Болт выигрывал Панамериканский чемпионат среди юниоров и устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории. В том же возрасте новый олимпийский чемпион (первый после Эры Болта) на дистанции 200 метров Де Грасс собирался бросать спорт: в его школе закрыли баскетбольную программу. Друг, имя которого история не сохранила, позвал Андре принять участие в местных соревнованиях по бегу. Де Грасс пришел в баскетбольных шортах и стартовал не из колодок, так как не умел ими пользоваться. К удивлению многих, и прежде всего самого себя Андре занял второе место с результатом 10.9 секунды. Везение на этом не закончилось: на соревнованиях присутствовал призер Олимпиады-1984 в эстафете 4 по 100 метров Тони Шарп. Он и стал первым тренером будущего чемпиона.

Затем университетский спорт (NCAA), затем Панамериканские игры, первые победы и первые олимпийские финалы. Из Рио Де Грасс уезжал звездой — три медали закрепили за ним статус наследника Болта. Вернула к реальности Андре его мама — она потребовала закончить университет, зная о том, что карьера спортсмена может закончиться быстро. Худшее едва не случилось в 2018 году — Де Грасс порвал бицепс бедра и пропустил почти год. Затем было возвращение, две медали в Дохе-2019, год перезагрузки, медленный разгон в 2021-м, который продолжился бронзой стометровки, и выход на пик формы к любимой дистанции 200 м. В полуфинале Де Грасс побил свой же рекорд Канады — 19.73, а в финале едва не повторил сценарий Дохи-2019, долго нагоняя лидировавшего Лайлса. За пару десятков метров до финиша три претендента на победу бежали вровень, Лайлс начал сдавать, Беднарек его обошел, а невысокий канадец (176 сантиметров) с сумасшедшей частотой шагов умчался за золотой мечтой. Быстрее победного времени Де Грасса в финалах Олимпиады бежали только два человека: Майкл Джонсон и Болт.

Элиуд Кипчоге стал первым человеком, пробежавшим марафон меньше чем за два часа

11 октября 2019

Обновлено 12 октября 2019

Автор фото, AFP

12 октября в Вене легендарный кенийский бегун Элиуд Кипчоге преодолел марафонскую дистанцию менее чем за два часа — за рекордные 1 час 59 минут и 40,2 секунды.

Официальный мировой рекорд, установленный ранее на марафонской дистанции, принадлежит Кипчоге и составляет 2:01.39. Он был установлен 16 сентября 2018 года на Берлинском марафоне.

В качестве официальных рекордов засчитываются результаты забегов на открытых соревнованиях. Забег Кипчоге в Вене таковым не был и потому зарегистрирован не будет.

Кипчоге, который еще до забега сравнил новый рекорд с высадкой на Луне, заявил, что его достижение является крупнейшим событием в легкой атлетике после того как Роджер Баннистер установил в 1954 году свой рекорд, пробежав менее чем за 4 минуты одну милю (1609 метров).

«Я чувствую себя прекрасно, но после рекорда Роджера Баннистера прошло 65 лет, — заявил Кипчоге. — И вот я побил рекорд в два часа для того, чтобы вдохновить других и показать миру, что нет предела возможностям человека».

«Могу сказать, что устал. Бежать было трудно. Надо помнить, что сопровождавшие меня являются сильнейшими спортсменами мира, и я ценю их помощь», — сказал после забега Кипчоге.

«Мой рекорд много значит для Кении», — добавил он.

С первой попытки кенийского бегуна преодолеть двухчасовой рубеж на дистанции 42,2 км прошло больше двух лет. Тогда, 6 мая 2017 года, Кипчоге пробежал марафонскую дистанцию в итальянском Монце за 2:00:25.

Хотя до поставленной цели Кипчоге не хватило 26 секунд, он установил неофициальный мировой рекорд, к которому никто из его соперников за прошедшее время даже не приблизился.

«Я чувствую себя более подготовленным, и я уверен в себе», — сказал Кипчоге перед марафоном в Вене.

Забег в Вене состоялся в рамках проекта Ineos 1:59 Challenge, который финансируется британским бизнесменом, владельцем нефтехимической компании Ineos Джимом Рэтклиффом. Забег в Монце в мае 2017 года проводился в рамках проекта Breaking2, спонсором которого выступила американская компания Nike.

Марафон в Вене, как и забег в Италии, не входит в программу IAAF и был организован исключительно для того, чтобы цель — 42,2 км за 1:59 — была достигнута.

Поэтому Кипчоге бежал по специально подготовленной трассе — 4,4 раза по кругу 9,6 км. Место и время для проведения забега выбирали очень тщательно, исходя из того, что все условия должны быть максимально благоприятными.

При выборе места для проведения марафона учитывалось расположение над уровнем моря (Вена расположена на 165 метрах над уровнем моря), минимальная разница в часовых поясах с тренировочным лагерем Кипчоге в Кении (с Веной — час разницы), также организаторы забега искали максимально плоскую трассу без резких поворотов и с хорошим покрытием.

Кроме того, погодные условия, по словам организаторов, должны были быть идеальными: ни жаркая погода, ни холод для такого забега не подходят. Идеальной погодой, со слов организаторов, является температура в районе 10 градусов по Цельсию и низкая влажность. Именно такая погода наблюдалась в субботу утром в Вене.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Официальный мировой рекорд, установленный ранее на марафонской дистанции, тоже принадлежит Кипчоге и составляет 2:01.39. Он был установлен 16 сентября 2018 года на Берлинском марафоне.

Как и два года назад, Кипчоге бежал в сопровождении 41 пейсмейкера, поочередно сменявщих друг друга. Все пейсмейкеры — сильнейшие бегуны мира, в их числе — швейцарец Жульен Вандерс, австралийцы Джек Рейнер и Бретт Робинсон, а также норвежские бегуны — братья Ингебригтсен.

Напитки и гели Кипчоге передавали сопровождавшие на велосипедах. Поэтому спортсмен не терял время, останавливаясь или замедляясь на пунктах питания, как это обычно происходит на марафонах.

Согласно правилам IAAF, сопровождение пейсмейкеров и такая помощь в организации питания во время забега недопустимы, именно поэтому забег в Вене не входит в программу IAAF, и новый рекорд Кипчоге также будет неофициальным, как и рекорд на трассе в Монце. Однако это нисколько не умаляет значения события, уверен Кипчоге.

«Забег в Берлине [Берлинский марафон 2018 года] и забег в Вене — вещи абсолютно разного порядка. В Берлине — бежишь и бьешь мировой рекорд. В Вене — бежишь и создаешь историю. Это как первый человек на Луне», — сказал перед забегом Кипчоге.

Чтобы пробежать такую дистанцию за указанное время, спортсмену пришлось бежать со скоростью 1 км за 2 минуты 50 секунд. На Лондонском марафоне 2019 года, как отметил Джим Рэтклифф, пейсмейкеров, способных поддерживать темп Кипчоге, не было.

Журналисты спросили спортсмена, поможет ли историческое событие — преодоление марафонской дистанции за 1:59 — улучшить отношение к спорту высоких достижений в мире, которое явно пострадало после череды громких скандалов, связанных с допингом.

«Я приведу вам пример: в саду есть цветы и есть сорняки. Когда мы говорим о Вене, мы говорим о цветах. Давайте будем думать о цветах, о том, что они могут цвести и делать всех в этом мире счастливее», — ответил Кипчоге.

Ксения Шойгу назвала самых быстрых полумарафонцев России по результатам выступлений на «ЗаБег.РФ» 30 мая

30 мая в 84 городах России от Камчатки до Калининграда синхронно стартовал крупнейший полумарафон страны «ЗаБег.РФ».

— Я хочу поблагодарить всех, кто вышел на трассу и пробежал свою дистанцию. Неважно, это был 1 километр или полумарафон. Каждый из вас внес вклад своими силами, временем и достижением в общий зачет. На трассы по всей России вышли больше 120 000 человек. Предыдущий мировой рекорд по количеству городов был побит, сейчас мы ждем официального подтверждения от Книги рекордов Гиннесса. А пока хотелось бы отдельно поздравить самых быстрых бегунов страны. Хотела бы отдельно поздравить Смоленск и Хабаровск с выдающимися результатами, — прокомментировала итоги полумарафона руководитель «Лиги Героев» Ксения Шойгу.

Организаторы полумарафона в этом году наградят самого быстрого атлета как среди мужчин, так и среди женщин. Топ-3 на дистанции 21,1 км на данный момент выглядит следующим образом:

Мужчины: Ринас Ахмадеев (Смоленск) — 1:03.55; Армен Давтян (Хабаровск) — 1:05.24; Федор Шутов (Ижевск) — 1:06.48.

Женщины: Наталья Сергеева (Хабаровск) — 1:11.40; Алина Прокопьева (Смоленск) — 1:14.01; Ангелина Опарина (Чита) — 1:15.15.

Вместе с тем, в «Лиге героев» обращают внимание, что «ЗаБег» состоится и в столице, это произойдет в конце июля. У его участников в Москве еще есть возможность войти в рейтинг лучших полумарафонцев.

Интересно, что 30 мая участники массового старта показали результаты, близкие к всероссийским рекордам. Отметим, действующий рекорд России на полумарафонской дистанции среди мужчин составляет 1:01:09 и принадлежит Владимиру Никитину, он держится с 4 октября 2020 года, а у женщин Любовь Моргунова с рекордом 1:08.45 на первой строчке больше 20 лет с 12 июня 2000 года.

Ксения Шойгу пригласила желающих побороться за звание лучшего на московском этапе «ЗаБега», который, предварительно планируется на 25 июля: «Мы очень ждем всех атлетов, которые планируют поставить национальный рекорд или просто снова испытать себя на абсолютно уникальном для столицы маршруте».

Беговую столицу России в этом году назовут через несколько дней после московского этапа. Победителя определяют, исходя из трех показателей:

— Среднего показателя дистанции, преодоленной всеми участниками города;

— Соотношения участников «ЗаБега» к общему населению города;

— Средней скорости бега участников «ЗаБега».

В прошлом году Беговой столицей России стал Нижний Новгород, до этого почетного звания удостаивались Владивосток и Казань.

На данный момент самым массовым стартом «ЗаБега»-2021 стал старт в Санкт-Петербурге. В нем приняли участие 14 512 атлетов, суммарно петербуржцы и гости города пробежали 122 701 километр по исторической части Северной столицы.

Генеральным спонсором забега традиционно стал банк ПСБ — один из самых «спортивных» в нашей стране. ПСБ не только поддерживает спортивные мероприятия и команды, но и развивает свой внутренний, корпоративный, спорт. В V всероссийском полумарафоне «ЗаБег.рф» в 2021 году приняли участие больше 2000 сотрудников банка по всей России.

Читайте также:

Результаты последних гонок в результатах онлайн-гонок

2021 Чемпионат Могикан OMBC Race # 7	Сб, 23 окт	Лаудонвилл, Огайо
Биг Текс Бег	Сб, 23 окт	Арлингтон, Техас
Glow & Go 5K	Сб, 23 окт	Альбион, IN
Дом N Homes Impact Run	Сб, 23 окт	Овассо, хорошо
IHSA, класс 3A XC, региональный	Сб, 23 окт	Хэмптон, Иллинойс
Исайя 40:31 Парящий 5K	Сб, 23 окт	Кантон, Техас
Праздник здоровья Марианского университета 5K	Сб, 23 окт	Индианаполис, Индиана
NCCAA Regional XC	Сб, 23 окт	Анкени, ИА
Oltman Tract Trail Race — 2021 год	Сб, 23 окт	Хэмптон, Иллинойс
День сорго — забег на 5 км к Мемориалу Джона Лайвли	Сб, 23 окт	Вевока, хорошо
Уиллис Дэди	Сб, 23 окт	Сидар-Рапидс, ИА
Встреча по пересеченной местности для старших классов средней школы NSAA 2021	Пт, 22 окт.	Кирни, штат Невада
Погоня за драконом	Чт, 21 окт.	Джонстон, ИА
Район 4а — Маршалтаун	Ср, 20 окт.	Маршаллтаун, ИА
Квалификационный XC округа / штата 4А	Ср, 20 окт.	Анкени, ИА
4А Районы	Ср, 20 окт.	Беттендорф, ИА
ORRRC Призрак N Гоблин 2021	Вт, 19 окт.	Дейтон, Огайо
35-й пробег роз	Вс, 17 окт.	Эймс, ИА
Марафон IMT в Де-Мойне — 2021	Вс, 17 окт.	Де-Мойн, штат Айова
Марафон Garmin Канзас-Сити 2021 г.	Сб, 16 окт.	Канзас-Сити, Миссури
2021 Миссури Валли Cross Country Invitational	Сб, 16 окт.	Миссури-Вэлли, штат Айова
2021 Sumtur Twilight Dash 10K и 5K	Сб, 16 окт.	Папиллион, NE
28-й чемпионат средней школы Айовы XC	Сб, 16 окт.	Анкени, ИА
Августана Межрегиональное Приглашение	Сб, 16 окт.	Рок-Айленд, штат Иллинойс
Марафон голубого неба	Сб, 16 окт.	Форт Коллинз, Колорадо
Дай надежду 5K	Сб, 16 окт.	Кантон, Техас
Хартлендский сбор урожая	Сб, 16 окт.	Хартленд, Коннектикут
Бег на 5 км к Мемориалу Импсона	Сб, 16 окт.	Форт Гибсон, ОК
Бег на выносливость Mosquito Hill	Сб, 16 окт.	Нью-Лондон, Висконсин
Университет Эвансвилля Invitational	Сб, 16 окт.	Эвансвилл, Индиана
УСО 5К и 10 миль	Сб, 16 окт.	Форт Кэмпбелл, Кентукки
Indian Hills Invitational XC	Пт, 15 окт.	Оттумва, штат Айова
2021 Встреча NSAA B-2 District XC	Чт, 14 окт.	Элкхорн, NE
Чемпионат CIML Iowa CC	Чт, 14 окт.	Анкени, ИА
CIML Metro Conference XC	Чт, 14 окт.	Де-Мойн, штат Айова
Чемпионат SEC CX	Чт, 14 окт.	Берлингтон, ИА
Чемпионат CIML Central XC	Ср, 13 окт.	Джонстон, ИА
Майк Джей, кросс-кантри Invitational — 2021	Вт, 12 окт.	Columbus Junction, IA
Конференция Раккун Ривер, Конференция XC	Вт, 12 окт.	Бун, ИА
Юго-Восточный Полк JH-MS XC Пригласить	Вт, 12 окт.	Плезант-Хилл, ИА
Чемпионат конференции Little Hawkeye XC	Пн, окт 11	Пелла, ИА
2021 Alaska Airlines Dawg Dash 5K	Вс, 10 окт.	Сиэтл, Вашингтон
Доминируйте в дне 5K	Вс, 10 окт.	Вест-Хейвен, Коннектикут
Перекресток Великой Колумбии	Вс, 10 окт.	Астория, Орегон
Осведомленность о психическом здоровье Пало	Вс, 10 окт.	Пало, ИА
Классическая дистанция северного берега	Вс, 10 окт.	Солон ИА
Королевский бал забег для аутизма — 2021	Вс, 10 окт.	Милан, Иллинойс
Бедуинское святилище Glo N Go	Сб, 9 окт.	Маскоги, хорошо
За значком Тыквенный пробег	Сб, 9 окт.	Арнольд, Миссури
Канальный коридор: бег на выносливость на 100 миль	Сб, 9 окт.	Акрон, Огайо
Конфеты кукурузы 5K	Сб, 9 окт.	Карми, Иллинойс
Corpuscle Shuffle — 2021 год	Сб, 9 окт.	Беттендорф, ИА
Fall for Fostering 5k и 10k	Сб, 9 окт.	Стиглер, хорошо
IHSAA Cross Country Section 32	Сб, 9 окт.	Эвансвилл, Индиана
Quad City Crime Stoppers 5K — 2021 г.	Сб, 9 окт.	Молин, Иллинойс

Поиск результатов

Результатов

Мы включаем все гонки с лицензиями UKA.
Для получения более подробной информации нажмите здесь.

Хотя обычные гонки приостановлены из-за коронавируса, мы перечисляем результаты лицензированных UKA виртуальных гонок, но не будем помещать их в профили участников.

Дата	Гонка (Ссылка на внешние результаты)	Место проведения	Тип	Результаты
Сб 23 окт 2021	Полумарафон Аберсоха — Предварительный	Аберсоч	Мульти
Сб 23 окт 2021	Девон Трейл 10K	Бадли Солтертон	Мульти
Сб 23 окт 2021	Лэнгдейлский марафон / полумарафон Информация	Langdale	Road
Сб 23 окт 2021	Pilling 10K Series — ожидает отправки от организатора	Пиллинг	Дорога
Сб 23 окт 2021	Рок-н-ролл Ливерпуль 5K — Предварительно	Ливерпуль	Дорога
Сб 23 окт 2021	RunThrough Lee Valley VeloPark — ожидает подтверждения от организатора	Lee Valley	Road
Сб 23 окт 2021	Шри Чинмой 10K	Лондон	Дорога
Сб 23 окт 2021	Виллен 5K	Милтон Кейнс	Дорога	Полный
Сб 23 окт 2021	Yorkshire Trod 100K Информация	Skipton	Multi
пт 22 окт 2021	Полумарафон DFC	Дубай, ОАЭ	Road	Завершено
пт 22 окт 2021	Even Splits York 5K Series	Йорк	Дорога	Полный
пт 22 — вс 31 окт 2021	Бегущий Сатурн — Десять пчел десять из десяти	Эгхем	Мульти	Частично
Чт 21 окт 2021	Pilling 10K Series — ожидает отправки от организатора	Пиллинг	Дорога
Чт 21 окт 2021	Королевы замка IV	Виндзор	Мульти	Полный
ср 20 окт 2021	Чингфордская лига — предварительная	Lee Valley	Road
ср 20 окт 2021	RunThrough Chase the Moon Battersea 5K / 10K — Ожидает подтверждения от организатора	Баттерси Парк	Роуд
ср 20 окт 2021	Tarmac Twister 6	Chelmsford	Multi	Full
Вс 17 окт 2021	Почти 8	Stourport	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Йоркширский марафон Asda Foundation / 10 — ожидает заявки от организатора	Йорк	Дорога
Вс 17 окт 2021	Марафон Атора Грейт Брюгге	Брюгге, BEL	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	Осенний полумарафон Бликлинг	Aylsham	Road	Full
Вс 17 окт 2021	Осенняя тропа	Biggin	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Aviemore 10K	Aviemore	Multi	Full
Вс 17 окт 2021	Лига границ 9.5K	Деламер	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Похоронить Клэр Осеннее испытание 18	Nowton	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Кочанная капуста 10	Твикенхэм	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Кембриджский полумарафон — ожидает заявки от организатора	Кембридж	Дорога
Вс 17 окт 2021	Капель 5	Ипсвич	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Челмсфордский полумарафон	Chelmsford	Road	Full
Вс 17 окт 2021	Челмсфордский марафон (вкл.Чемпионат Эссекса по бегу по шоссе)	Chelmsford	Road	Full
Вс 17 окт 2021	Кливуолд 14	Cheltenham	Multi	Full
Вс 17 окт 2021	Дерби 10K	Дерби	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	EDP ​​Maratona de Lisboa	Лиссабон, POR	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	EDP ​​Medio Maratón de Sevilla	Севилья, ESP	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	eDreams Митя Марато де Барселона	Барселона, ESP	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	Флот Питер Водитель Мемориал 10K	Автопарк	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Флот Питер Водитель Мемориал 5K	Автопарк	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Флинтшир 10K	Форма	Дорога	Полная
Вс 17 окт 2021	Флинтшир 5K	Форма	Дорога	Полная
Вс 17 окт 2021	Foulees Nazairiennes	Saint Nazaire, FRA	Road	Complete
Вс 17 окт 2021	Великий южный забег 10	Портсмут	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Долина Надежды 8.3	Fownhope	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	JCP Суонси Полумарафон	Суонси	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Натсфорд 10K	Натсфорд	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Линдли 10K	Линдли	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Lullingstone 10K	Lullingstone	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	Лусо Мейя Маратона	Лиссабон, POR	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	Маккейнс Йоркширское побережье 10K	Скарборо	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Полумарафон Mizuno	Амстердам, NED	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	Северный Тайнсайд 10K	North Shields	Road	Full
Вс 17 окт 2021	Освестри 10K	Oswestry	Road	Full
Вс 17 окт 2021	Port Lympne 10K / 5K — ожидает заявки от организатора	Эшфорд	Мульти
Вс 17 окт 2021	Фонд Редбрика Честерфилд 10K	Честерфилд	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Рома Остия Полумарафон	Ostia, ITA	Road	Complete
Вс 17 окт 2021	Бегущий Гран-при Бедфорд Автодром	Бедфорд	Дорога	Полный
Вс 17 окт 2021	Сатурн — бег колдовства и волшебства	Чтение	Мульти	Полное
Вс 17 окт 2021	Schneider Electric Marathon de Paris	Paris, FRA	Road	Complete
Вс 17 окт 2021	Scotiabank Toronto Waterfront Marathon 10K	Toronto, CAN	Road	Complete
Вс 17 окт 2021	Полумарафон Святого Эйдана	Лидс	Мульти	Полный
Вс 17 окт 2021	TCS Амстердам марафон	Амстердам, NED	Road	Завершено
Вс 17 окт 2021	Zionsville 5K	Zionsville IN, USA	Road	Complete
Сб 16 окт 2021	10 км на улице Вилья-де-Ларедо	Ларедо, ESP	Road	Завершено
Сб 16 окт 2021	Осень 100	Goring	Multi	Full
Сб 16 окт 2021	Полумарафон Авимора	Aviemore	Multi	Full
Сб 16 — Вс 17 окт 2021	Белфаст 24 часа	Белфаст	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Набережная Блэкпула 10	Блэкпул	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Boston 10K для женщин	Бостон, Массачусетс, США	Road	Завершено
Сб 16 окт 2021	Кембридж Таун и платье 10K	Кембридж	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Кембридж Таун и платье 3K	Кембридж	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Университет Глазго 5	Глазго	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Большой юниорский забег на юг 2.5K	Портсмут	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Великий южный забег 5K	Портсмут	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Бездорожье 8	Thurstaston	Мульти	Полный
Сб 16 окт 2021	Беги Чешир 10к	Нортвич	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Беги к морю 50K	Ringwood	Multi	Full
Сб 16 окт 2021	RunThrough Battersea Park 10K	Баттерси Парк	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	RunThrough Battersea Park 5K	Баттерси Парк	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Slaithwaite Slog	Slaithwaite	Multi	Full
Сб 16 окт 2021	Тави 5К	Тависток	Дорога	Полный
Сб 16 окт 2021	Уоррингтон RC 5	St Helens	Multi	Full
Сб 16 окт 2021	Йоркшир 3 Пикс Ультра	Hawes	Мульти	Полный
пт 15 окт 2021	Сатурн — послезавтра за день до дня рождения Джорджа	Пятна	Мульти	Полный
Чт 14 окт 2021	Осенний гандикап 10K	Дуглас	Дорога	Полный
ср 13 окт 2021	Армада 3К	Плимут	Дорога	Полный
ср 13 окт 2021	RunThrough Chase the Moon Olympic Park 10K	Олимпийский парк	Дорога	Полный
ср 13 окт 2021	RunThrough Chase the Moon Olympic Park 5K	Олимпийский парк	Дорога	Полный
Вт 12 окт 2021	Взрыв на лугах 5K	Эдинбург	Дорога	Полный
Пн 11 окт 2021	BAA Бостонский марафон	Бостон, Массачусетс, США	Road	Завершено
Вс 10 окт 2021	20 km de Paris	Paris, FRA	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Альчестер 10K	Альчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Антверпен 10	Antwerp, BEL	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Банк Америки Чикагский марафон	Чикаго, Иллинойс, США	Road	Завершено
Вс 10 окт 2021	Blast Running 10K / 5K	Эдинбург	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Блу Кросс Брод-Стрит Бег	Филадельфия, Пенсильвания, США	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Брайтонский полумарафон	Брайтон	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Берфорд Болт	Marlow Bottom	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Колчестерский зоопарк 10K	Колчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Денмид 10K	Денмид	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Полумарафон проекта Eden	ул.Austell	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	Марафон проекта «Эдем»	St. Austell	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Дженерали Мюнхенский марафон	Munich, GER	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Марафон на острове Уайт	Cowes	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Kilham Multi Terrain 10K	Driffield	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Манчестерский полумарафон	Манчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Menzis 4 Mijl van Groningen	Groningen, NED	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Morecambe серии 10K	Morecambe	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Мемориальный полумарафон Нила МакКовера	Киркинтиллох	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Ноттингем Холм Бег 10 км	Nottingham	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Ноттингем Холм Бег 5K	Ноттингем	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Ноттингем Холм Бег на полумарафоне	Nottingham	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Петц Вуд 10K	Петц Вуд	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	Redcar Running Festival Beacon 5K	Редкар	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Redcar Running Festival Полумарафон	Редкар	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Redcar Running Festival Zetland 10K	Редкар	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Ричмондский замок 10K	Ричмонд	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Ridgeway Run 15K	Tring	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Римские речные тропы	Layer Marney	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Королевский марафон Виктории — 8 км	Victoria, CAN	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Беги Борнмутский полумарафон	Борнмут	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Беги Bournemouth Supersonic 10K	Борнмут	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Беги ради дикой природы 5K	Донкастер	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	Run London Victoria Park 10K	Лондон Виктория Парк	Road	Полный
Вс 10 окт 2021	Run London Victoria Park 5K	Лондон Виктория Парк	Road	Полный
Вс 10 окт 2021	Беги на полумарафоне в парке Виктория в Лондоне	Лондон Виктория Парк	Road	Полный
Вс 10 окт 2021	Беги Сильверстоун 10 км	Towcester	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Беги Сильверстоун 5K	Towcester	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Беги на полумарафоне в Сильверстоуне	Towcester	Road	Full
Вс 10 окт 2021	Беги по реке 10K	Эдмонтон	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	Беги Wytham Woods 10K	Wytham	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	RunThrough Heaton Park 10K	Манчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	RunThrough Heaton Park 5K	Манчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Полумарафон RunThrough Heaton Park	Манчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	S25 Берлин 10K	Berlin, GER	Road	Complete
Вс 10 окт 2021	Salcey Forest 10K / 5K	Нортгемптон	Мульти	Полный
Вс 10 окт 2021	Шелтон Страйдерс 10K	Дерби	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Полумарафон в Шрусбери	Шрусбери	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Суиндон Ультра Трейл 51K	Swindon	Multi	Full
Вс 10 окт 2021	Термальный манчестерский марафон	Манчестер	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Типтри 10	Типтри	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Тонбриджский полумарафон	Тонбридж	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Веррингтон 10K	Веррингтон	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Стоит 10 тыс.	Уортинг	Дорога	Полный
Вс 10 окт 2021	Зафиро Пальма 10K	Пальма-де-Майорка, ESP	Road	Завершено
Вс 10 окт 2021	Полумарафон Зафиро Пальма	Пальма-де-Майорка, ESP	Road	Завершено
Вс 10 окт 2021	Зафиро Пальма Марафон	Пальма-де-Майорка, ESP	Road	Завершено
Сб 9 окт 2021	Стокгольмский марафон ASICS	Stockholm, SWE	Road	Complete
Сб 9 окт 2021	Bennachie Ultra 50K	Bennachie	Мульти	Полный
Сб 9 окт 2021	Озеро Берк 5K	Fairfax VA, USA	Multi	Complete
Сб 9 окт 2021	Конистон 14	Конистон	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	Эппинг Форест 50K	Epping Forest	Multi	Full
Сб 9 окт 2021	Мужчины. Шестиступенчатая эстафета ЭРРА среди мужчин	Sutton Park	Road	Full
Сб 9 окт 2021	Национальные эстафеты молодых спортсменов ЭРРА	Sutton Park	Road	Full
Сб 9 окт 2021	Национальная 4-этапная эстафета ЭРРА, женщины	Sutton Park	Road	Full
Сб 9 окт 2021	Серия F3 Дорни Лейк Ран	Виндзор	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	Глазго в Эдинбург 91K	Глазго	Мульти	Полный
Сб 9 окт 2021	Gruesome Twosome 10K / Half Marathon — ожидает заявки от организатора	Ласточка	Мульти
Сб 9 окт 2021	Hallwilerseelauf 10K	Beinwil Am See, SUI	Road	Complete
Сб 9 окт 2021	Harbour Wallbanger 7K — ожидает заявки от организатора	Broadstairs	Multi
Сб 9 окт 2021	Павильон Сады 5К	Бакстон	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	Rowbothams Round Ротерхэм 50	Ротерхэм	Мульти	Полный
Сб 9 окт 2021	Запустите Bournemouth Supernova 5K	Борнмут	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	Беги Bournemouth Supersonic 5K	Борнмут	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	RunThrough Tatton 10K	Натсфорд	Дорога	Полный
Сб 9 окт 2021	SPAR Будапештский марафон	Budapest, HUN	Road	Complete

Результаты забега 9 октября 2021 года Baltimore Running Festival

Совет. Проведите по таблице результатов, чтобы увидеть больше.

Введите имя, номер телефона, город, штат или команду
в поле выше… щелкнув значок ниже…

Заметки и статистика рас

ВИРТУАЛЬНЫЙ 5K — 0

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	0	00:00

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	0	00:00

МАРАФОН — 1488

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	890	10:34

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	598	11:20

ПОЛУМАРАФОН — 3032

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	1425	10:19

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	1607	11:40

5K — 1860

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	790	11:02

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	1070	12:53

БАЛТИМОРОН-А-ТОН — 253

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	129	00:00

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	124	00:00

МАРАФОН МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛЕСО — 7

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	4	11:42

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	3	11:35

РУЧКА ПОЛУМАРАФОНА — 1

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	0	00:00

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	1	11:44

10 000–1330

Мужской	Всего финишеров	Ср. Темп
	523	10:23

Женский	Всего финишеров	Ср. Темп
	807	11:47

Результаты

— Заземление

Результаты гонки 2019

Delirium Ultra 6 часов с разделениями 12 часов с разделениями 24 часа с разделениями

LowCountry Habitat for Humanity Turkey Trot 5k Общие результаты

Shrimp Festival — Run Forrest Run 5k Общие результаты

Округ Бофорт XC Встреча: Мальчики Результаты команд Университета Мальчики Общее количество Девочек Результаты Командных команд Девочек Университеты Общее Мальчики Результаты Команды СП Мальчики Совместное предприятие Общие Девочки Результаты Совместной команды Девочки Всего СП

День независимости острова Фрипп Общие результаты 5k Дивизиона 5k

Badder Marsh Night Ultra 50k результатов 25k результатов 5k результатов

Результаты трехмильной гонки на время в клубе Beaufort Track Club Общие результаты

Fripp Island Resort — День памяти 5k Общие результаты Результаты дивизиона

Вкус Бофорта 5k Общие результаты Результаты дивизиона

Ronald McDonald House Red Shoes Run 5k Общие результаты Результаты дивизиона

64-й ежегодный фестиваль воды 5 км в целом 5 км дивизион 10 км общий 10 км дивизион

Sea Island Rotary Adventure Biathlon Индивидуальная байдарка, индивидуальная гонка, SUP, байдарка, эстафета, женщина, байдарка, эстафета, мужчины, байдарка, эстафета, смешанная байдарка, тандем, женщина, байдарка, тандем, мужчины, байдарка, смешанная группа

Farm Daze 6 часов в целом 6-часовое разделение 12 часов в целом 12-часовое разделение 24-часовое общее 24-часовое разделение

Retreat Repeat 8 Hour Общие результаты Подробный обзор круга

Остров Дауфуски 13.1 Результаты 26.2 Результаты 39.3 Результаты

Chili Bean 5k результатов 10k результатов

Race 4 Love 5k результатов Результаты 3k Walk

Результаты гонки 2018

Разрешение Бег 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link Фото гонки

Daufuskie Ultra 50k Общие результаты Race Link Фотографии гонки

Daufuskie Ultra 25k Общие результаты Race Link Фотографии гонки

Race 4 Love 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link Фотографии гонки

RMH Red Shoe Run 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link Фотографии гонки

Water Festival 5k Общие результаты Дивизион Результаты Race Link

Water Festival 10K Общие результаты Результаты дивизиона Race Link

Port Royal Elementary Color Run 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link

Ignite the Senses Bubble Run 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link

Вкус крабов Бофорта 5k Общие результаты Результаты дивизиона Race Link

Riverview Cross Country Meet: Результаты для девочек в студенческом городке Результаты для мальчиков JV Результаты для девочек JV Результаты для мальчиков

Чемпионат средней школы Бофорта по лыжным гонкам Результаты BHS Varsity Girls Результаты BHS Varsity Boys Результаты BHS JV Girls Результаты BHS JV Boys

Регион 7 AAA Мальчики Результаты Девочки Результаты

Run Forrest Run 5k Общие результаты Результаты дивизиона

Elephant Trot 5k Общие результаты

Badder Marsh Ultra 50K результатов 25K результатов

BTC 3-мильная гонка на время Результаты

Hilton Head XC Open 5k Open Результаты

Регион 8 AAA XC Мальчики Результаты Девочки Результаты

Регион 4 AA XC Мальчики Результаты Девочки Результаты

LowCountry Montessori XC Meet Результаты для мальчиков Результаты для девочек

For the low of a Paw Howl-o-ween 5k Общие результаты Результаты подразделения

Race for Life 5k Всего Все результаты

LowCountry Habitat for Humanity Turkey Trot 5K Общие результаты

Friends of Caroline Gingerbread 5k Общие результаты

Результаты гонки

2021 Результаты

Январь

апрель

май

июнь

ИЮЛЬ

АВГУСТ

СЕНТЯБРЬ

Октябрь

Февраль

апрель

май

июнь

июль

август

сентябрь

Октябрь

ноябрь

Январь

Февраль

март

АПРЕЛЬ

июнь

июль

август

сентябрь

Октябрь

ноябрь

Результаты 2018

Январь

Февраль

март

апрель

май

июнь

ИЮЛЬ

август

сентябрь

Октябрь

ноябрь

2017 Результаты

Январь 2017

Результаты First Race 5K

Апрель 2017

Май 2017

июнь 2017

ИЮЛЬ 2017

АВГУСТ 2017

сентябрь 2017

Октябрь 2017

ноябрь 2017

Результаты забегов Berkshire Running Center

август

Race Results — Результаты гонок, рассчитанных RDRM.

2021 Результаты

1 января 2021 г. — 1-й день 5K — РЕЗУЛЬТАТЫ

16.01 — Генеральный директор Морозный 5К — ИТОГИ

13 марта — Шоссейные гонки ко Дню Святого Патрика — результаты

20 марта — Дань Таллграсс — результаты

3 апреля 2021 г. — Fancy Creek Trail Race — результаты

17 апреля 2021 г. — Flint Hills 50 & Marathon- Результаты

17 апреля 2021 — Omahalf — Результаты

18 апреля 2021 г. — Молодежная приключенческая гонка — результаты

24 апреля 2021 г. — Развивайте темп — результаты

24 апреля 2021 — Полумарафон Top City — Результаты

24 апреля 2021 г. — 4-е ежегодное сияние в парке — результаты

1 мая 2021 — Марафон Эйзенхауэра — Результаты

1 мая 2021 — Девушки в бегах Весна 5K — Результаты

8 мая 2021 г. — LaGrind — Результаты — День 2 (9 мая) — Результаты — Всего за 2 дня — мужчины категории A, женщины категории A, мужчины категории B, женщины категории B, мужчины категории C, женщины категории C, мужчины с одной скоростью

8 мая 2021 — Wildcat Warrior 5K — Результаты

22 мая 2021 г. — шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — результаты

29 мая 2021 г. — Гонка с препятствиями на грязных обезьянах — результаты

29 мая 2021 г. — забег упавших стражей в Оверленд-парке — результаты

4-6 июня.2021 -Garmin UNBOUND Gravel от Craft Sportswear — Результаты

12 июня 2021 — Juggle Butt Run — Результаты

12-13 июня 2021 — Tulsa Tough Gran Fondo — Результаты

19 июня 2021 — RunShunga — Результаты

19 июня 2021 — Шоссейная гонка Эрла «Хельге» Байлин — Результаты

26 июня 2021 — Дробилка для гравия Opal Wapoo — результаты

3 июля 2021 г. — 45-й ежегодный забег за свободу — результаты

3 июля 2021 г. — 10-й ежегодный День независимости Берна 5K — Результаты

4 июля 2021 г. — Четверка 4-го — Результаты

17 июля 2021 г. — 10-5-2 Prairie Run — результаты

17 июля 2021 — Love, Chloe Family Fun Run — результаты

24 июля 2021 — You’ll Never Run Alone 5K — Results

30 июля 2021 г. — Corning Days 5K — Результаты

7 августа 2021 г. — 13-я ежегодная обувь Brew 2 — результаты

7 августа 2021 — TopCity XC — Результаты

7 августа 2021 — Гонка вопреки всему — результаты

14 августа 2021 — Just Tri It Triathlon — Результаты

14 августа 2021 — Бег / ходьба Cowboy Up 5 км — результаты

14 августа 2021 — Забег в красной бандане — результаты

21 августа 2021 — Еще один раунд — результаты

21 августа 2021 — Gravel Worlds — Результаты

21 августа 2021 — Lunartic 5K — Результаты

21 августа 2021 г. — Осветите путь на 5 км для Специальной Олимпиады — результаты

28 августа 2021 — Tiblow Trot — Результаты

28 августа 2021 — Помните 10 — Результаты

28 августа 2021 — CASA Superhero Run — результаты

28 августа 2021 — Cruise the Blues Mountain Bike Race — Результаты

сен.11, 2021 — Цветной пробег CKF — Результаты

11 сентября 2021 — Фестиваль Джесси Джеймса — Результаты

11 сентября 2021 г. — 10-е ежегодное мероприятие «Мы можем бегать, ходить и кататься» — результаты

11 сентября 2021 г. — Пост американского легиона 213 5K — Результаты

11 сентября 2021 — Steff Strong Run — Результаты

12 сентября 2021 г. — 8-я ежегодная гонка SHARP — результаты

14 сентября 2021 г. — Clay Center MS XC — ClayCenterXCResults

17 сентября 2021 г. — Поздравляем с 30-летием! RABC 5K Run / Walk — Результаты

сен.18, 2021 — Cowboy Jamboree XC — Результаты

18 сентября 2021 г. — Smithville CIA 5K — Результаты

19 сентября 2021 г. — Девятая ежегодная конференция Konquer the Konza 25K и 10K — результаты

19 сентября 2021 г. — Пробег на 5 км «Путь к отцовству» — результаты

21 сентября 2021 г. — к юго-востоку от Saline XC — результаты

23 сентября 2021 г. — Republic County (Belleville) XC — Результаты, Republic Результаты PDF

25 сентября 2021 — пробег Марка А. Чепмена Пиотик — результаты

25 сентября 2021 — Bleeding Kansas Gravelduro — Результаты

сен.25, 2021 — C.clyde 5k — Результаты

26 сентября 2021 — Brew 2 Brew — Результаты

3 октября 2021 г. — WildKAT Chase — Результаты

9 октября 2021 г. — Марафон Little Apple Marathon — результаты

9 октября 2021 г. — Wild West Gravel Fest — результаты

9 октября 2021 — Billy Mills Classic — Результаты

9 октября 2021 г. — Тыквенная пробежка в память о Джареде Кунсе 5 км — Результаты

9 октября 2021 — Военное дело VeteRUN 5K — Результаты

17 октября 2021 — Хеллоуин Хастл — Результаты

окт.17, 2021 — Rosedale Run — Результаты

23 октября 2021 г. — Уоткинс Милл на открытом воздухе 6K — Результаты

23 октября 2021 — Just Dewey It! 5K — Результаты

23 октября 2021 г. — Big Sugar Gravel Race — Результаты

30 октября 2021 — Дайте им птицу 5K — Результаты

---

2020 Результаты

фев.29, 2020: Каратель — результаты

27 июня 2020 г .: Jiggle Butt 5K — результаты

4 июля 2020 г .: JC Strong 10 км, 5 км и 1 миля — результаты

4 июля 2020 г .: 9-й ежегодный День независимости Берна 5K — результаты

25 июля 2020 г .: Форт-Райли 10-5-2 — результаты

26 июля 2020 г .: Молодежное приключение в Вайлдвуде — результаты

1 августа 2020 г .: Brew 2 Shoe 10 км, 5 км и 1 миля — результаты

8 августа 2020 г .: Just (DU) It — Результаты

9 августа 2020 г .: You’ll Never Run Alone 5K — Results

30 августа 2020: Cowboy Up 5k — Результаты

7 сентября 2020 г .: шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — результаты

19 сентября 2020 г .: Run on the Ranch — результаты

20 сентября 2020 г .: Konquer the Konza — результаты

26 сентября 2020 г .: C.Clyde 5K & Midge’s Mile — Результаты

26 сентября 2020 г .: 3-е Ежегодное кровотечение из Канзасского гравия Дуро — онлайн-результаты, награды, KOM / QOM

26 сентября 2020 г .: Mark A. Chapman Piotique 10K / 5K — Результаты

6 октября 2020 г .: Освещение пути 5 км для Специальной Олимпиады — результаты

10 октября 2020 г .: 7-е ежегодное исследование Purple PAWS Trails for Tails 5K — результаты

11 октября 2020 г .: Небраский марафон — результаты

24 октября 2020 года: фестиваль гравия на Диком Западе — результаты

31 октября 2020 г .: марафон Little Apple, половина, эстафета и 5 км — результаты

21 ноября 2020 г .: 10-е Ежегодные забеги по морозам — результаты

26 ноября 2020-2020 Канзасская индейка для героев — Результаты

26 ноября 2020 г. — 5-я ежегодная выставка MHK Turkey Trot — Результаты

---

9 марта 2019 г.Шоссейные гонки ко Дню Святого Патрика на 10 км и 2 мили — результаты

16 марта 2019 — Land Run 100 — Результаты

23 марта 2019 — Миля на Манхэттен-авеню — Результаты

24 марта 2019 г. — 24-я ежегодная пробежка Dog-N-Jog — результаты

6 апреля 2019 г. — Марафон Эйзенхауэра, половина, 10 км и 5 км — результаты

13 апреля 2019 — Omahalf, Omaha, NE — Результаты

13 апреля 2019 г. — Flint Hills 50 Mile & Marathon — Результаты

13 апреля 2019 г. — 2-й ежегодный Pink Up The Pace — результаты

13 апреля 2019 г. — 9-й ежегодный забег для других — результаты

14 апреля 2019 г. — 2-е ежегодное молодежное приключение на свежем воздухе — результаты

23 апреля 2019 г. — Replay 5K — Результаты

27 апреля 2019 — Wildcat Warrior 5K — Результаты

27 апреля 2019 — Chase for a Cause 5K — Результаты

27 апреля 2019 — Гонка вопреки всему — результаты

27 апреля 2019 — Jiggle Butt Run — Результаты

27 апреля 2019 г. — KSU SVA Cross- Fit Challenge — Результаты

4 мая 2019 г. — GOTR of the Flint Hills 5k — Результаты

4 мая 2019 — Christ the King 5K — Результаты

4 мая 2019 г. — Run on the Ranch 5k & 10k — Результаты

11 мая 2019 г. — Фестиваль долины лап и 5K — результаты

11 мая 2019 г. — Гравийно-измельчитель Хамфри 100 Smithville — результаты

25 мая 2019 г. — шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — результаты

15 июня 2019 — Topeka Tinman Triathlon- Результаты

15 июня 2019 г. — 5K июня — Результаты

15 июня 2019 г. — Earl «Helge» Byleen Road Race — Результаты

4 июля 2019 г. — 43-й ежегодный забег свободы на 10 и 5 км — результаты

4 июля 2019 г. — 8-й ежегодный День независимости Берна 5K — Результаты

27 июля 2019 г. — 34-й ежегодный забег по прериям 10-5-2 — результаты

3 августа 2019 г. — 11-я ежегодная обувь Brew 2 — результаты

10 августа.2019 — Just Tri it — Результаты

18 августа 2019 г. — You’ll Never Run Alone 5K — Результаты

2 сентября 2019 г. — Steve Miller Memorial Champan 5K — Результаты

6 сентября 2019 г. — 7 Рундуро летнего солнцестояния — 7 летнего солнцестояния в целом, летнее солнцестояние KOM

14 сентября 2019 — Мы можем бегать, рок-н-ролл — результаты

14 сентября 2019 г. — Wildcats Run / Walk for Wellness 5K — Результаты

14 сентября, 2019 — Red Bandana Run — Результаты

14 сентября 2019 г. — Запуск для восстановления — результаты

15 сентября 2019 г. — 7-я ежегодная резкая гонка — результаты

21 сентября 2019 — Bleeding Kansas Gravelduro — Результаты

21 сентября 2019 г. — Fe for a Cure 5K Бег / ходьба — Результаты

22 сентября 2019 г. — 7-е ежегодное мероприятие Konquer the Konza — результаты

28 сентября 2019 — С.Clyde 5K & Midge’s Mile — Результаты

28 сентября 2019 г. — Бег на 10 км / 2 мили Mark A. Chapman Piotique — результаты

28 сентября 2019 г. — Дробилка для гравия Smithville — результаты

28 сентября 2019 — Бег ради ИХ жизней — Центр беременности JC 5K — Результаты

29 сентября 2019 — Небраский марафон — Результаты

29 сентября 2019 — Little Apple Duck Dash — Результаты

5 октября 2019 г .— Бег / ходьба RABC 5K — результаты

6 октября 2019 — WildKat Chase — Результаты

6 октября 2019 г. — Stilly Half Marathon & 5K — Результаты

12 октября 2019 г. — Purple PAWS Trails for Tails 5K — Результаты

12 октября 2019 г. — Отстаивайте свою сестру и строите братство 5K — Результаты

12 октября 2019 — Хеллоуин Хастл — Результаты

13 октября 2019 г. — UPC Ya Later Cancer Run / Walk — Результаты

13 октября 2019 г. — 3-й ежегодный День памяти о беременности и потере младенцев 5K — Результаты

2 ноября 2019 г. — Марафон Маленького Яблока, Полумарафон, Марафон-эстафета и 5 км — Результаты

9 ноября 2019 — Emporia Freedom Fest — Результаты

9 ноября 2019 г. — Мемориал Билла Греваса и Синди Карран. 5 км, бег / ходьба на 1 милю — результаты

23 ноября 2019 — Миссия выполнима 5K — Результаты

23 ноября 2019 — Frosty Fun Runs — результаты

28 ноября 2019 — MHK TURKEY TROT 5K — Результаты

28 ноября 2019 г. — Канзас-индейка для героев — Результаты

7 декабря 2019 — GOTR Winter Runderland 5K — Результаты

8 декабря 2019 — Jingle Bell Run — Результаты

3 марта 2018 — Manhattan Ave Mile — Результаты

17 марта 2018 г. — 40-я ежегодная ул.Шоссейные гонки ко Дню Святого Патрика — результаты

31 марта 2018 г. — 2-е ежегодное мероприятие Pink Up the Pace 5K — результаты

7 апреля 2018 — Марафон Эйзенхауэра — Результаты

7 апреля 2018 — Jiggle Butt 5K — Результаты

7 апреля 2018 — Run for Hope — Результаты

8 апреля 2018 г. — результаты 23-го ежегодного конкурса Dog-N-Jog

14 апреля 2018 — Wildcat Warrior 5k — Результаты

21 апреля 2018 г. — Flint Hills 50 & Marathon — Результаты

21 апреля 2018 г. — Miles for Smiles 5K — Результаты

22 апреля 2018 г. — Молодежное приключение на свежем воздухе — результаты

28 апреля 2018 г. — Бег для других. Бег / ходьба на 5 км — результаты

28 апреля 2018 г. — KSU Cross-Fit Challenge — результаты

28 апреля 2018 г. — 3-е ежегодное сияние в парке, Салина — результаты

29 апреля 2018 — Presby Puzzle Run — Результаты

4 мая 2018 г. — GOTR Manhattan Spring 5K — Результаты

12 мая 2018 — Tour De Trails, McPherson — Результаты

12 мая 2018 — Girls on the Run 5k, Topeka — Результаты

19 мая 2018 — Шоссе Билла Снайдера Half & 5K — Результаты

26 мая 2018 г. — Гонка с препятствиями на грязных обезьянах — результаты

4 июля 2018 г. — 42-й ежегодный забег за свободу — результаты

4 июля 2018 — День независимости Берна 5K — Результаты

21 июля 2018 г. — 10-5-2 Prairie Run — результаты

4 августа 2018 — Brew 2 Shoe — Результаты

11 августа 2018 — Just Tri It — Результаты

18 августа 2018 — Super Raider Run Back to School — Результаты

26 августа 2018 — Trifit Games — Результаты

26 августа 2018 — Run to the Rim 5K — Результаты

3 сентября 2018 г. — День труда Чепмена Стива Миллера в Мемориале Стива Миллера 5K — Результаты

8 сентября 2018 — Пробег в красной бандане — результаты

8 сентября 2018 г. — Пробег для восстановления 5 км и 1 миля — результаты

9 сентября 2018 — Legend Ad Astra — Результаты

9 сентября 2018 г. — Family 5k & Fun Run — результаты

21 сентября 2018 — Bleeding Kansas Gravelduro — Результаты

21 сентября 2018 — Fe for a Cure 5K — Результаты

21 сентября 2018 г. — Wildcats Run / Walk for Wellness 5K — Результаты

22 сентября 2018 — Konquer the Konza 25k / 10K — Результаты

29 сентября 2018 г. — 27-я конференция RABC по бегу / ходьбе на 5 км — результаты

30 сентября 2018 — WildKAT Chase — Результаты

6 октября 2018 — Rush the Rails — Результаты

7 октября 2018 г. — 2-й ежегодный День памяти о беременности и потере младенцев 5K — Результаты

13 октября 2018 г. — 5-я ежегодная программа Purple PAWS Trail for Tails 5K — результаты

20 октября 2018 г. — Месть Рэндольфа — Результаты

27 октября 2018 — С.Clyde 5K & Midge’s Mile — Результаты

27 октября 2018 г. — Шестой ежегодный забег по тыкве в Южном Ротари в Топике — результаты

3 ноября 2018 г. — Марафон «Маленькое яблоко», полумарафон, эстафета и обогатите свою жизнь 5K — результаты

3 ноября 2018 — Решка в поисках — Результаты

4 ноября 2018 — Emporia Freedom Fest — Результаты

10 ноября 2018 — Миссия выполнима 5K — Результаты

10 ноября 2018 г. — Мемориал Билла Греваса и Синди Карран на дистанции 5 км и 1 миля — результаты

17 ноября 2018 г. — Frosty 5K, Merry Mile и Santa Sprint — результаты

22 ноября 2018 г. — 3-й ежегодный турнир MHK Turkey Trot 5K — Результаты

1 декабря 2018 — Girls on the Run Topeka — Результаты

1 декабря 2018 — Girls on the Run Flint Hills — Результаты

2 декабря 2018 — Jingle Bell Run — Результаты

• 4 марта 2017 — Mh2K — Результаты
• 18 марта 2017 г.Patrick’s Day Road Races — результаты
• 2 апреля 2017 г. — 22-я ежегодная пробежка Dog-N-Jog — результаты
• 7 апреля 2017 г. — PT Challenge Ft. Riley — Результаты
• 8 апреля 2017 — Juggle Butt Run — Результаты
• 8 апреля 2017 г. — Марафон Эйзенхауэра, половина, 10 км и 5 км — результаты
• 8 апреля 2017 — Royal Bunny Tracs — Результаты
• 15 апреля 2017 г. — Flint Hills 50 & Marathon — результаты
• 15 апреля 2017 — Remember the 10 (Stillwater, OK) — Результаты
• 22 апреля 2017 — Гонка за спасение 2-й базы 5K — Результаты
• 22 апреля 2017 — Chase for a Cause 5K — Результаты
• 22 апреля 2017 — Wildcat Warrior 5K — Результаты
• 23 апреля 2017 г. — The Reading Run 5K — Результаты
• 29 апреля 2017 г. — 7-й ежегодный забег для других 5k — Результаты
• 6 мая 2017 — Девочки в бегах 5 км — Результаты
• 6 мая 2017 г. — 3-й ежегодный фестиваль Paw Valley и 5K — результаты
• 12 мая 2017 г. — Farley Elementary Must-Dash 5K — Результаты
• 13 мая 2017 г. — 2-й проиграл и 5K — результаты
• 20 мая 2017 г. — 3-е ежегодное шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — результаты
• 29 мая 2017 г. — Jack-Cass Century: тур по KC Gran Fondo — результаты
• 3 июня 2017 — Dirty Kanza 200 — Результаты
• 3 июня 2017 г. — Army Ten-Miler Qualifier- Результаты
• 10 июня 2017 — Pawnee City Classic 5k & 1 Mile — результаты
• 17 июня 2017 г. — Обогатите свою жизнь 5 км и 1 миля — результаты
• 17 июня 2017 — Run Shunga 5K — Результаты
• 17 июня 2017 — Джексон 5 км и 2 мили — результаты
• 17 июня 2017 г. — Earl «Helge» Byleen Road Races — Результаты
• 4 июля 2017 г. — 41-й ежегодный забег за свободу — результаты
• 4 июля 2017 г. — 6-й Ежегодный День независимости Берна 5k — Результаты
• 15 июля 2017 — Race Against the Odds (Salina, KS) — Результаты
• 15 июля 2017 — Ridge Road Run — Результаты
• 22 июля 2017 г. — 10-5-2 Prairie Run — результаты
• 5 августа 2017 г. — 9-я ежегодная обувь Brew 2 — результаты
• 5 августа 2017 — Dwight Summerfest 5K — Результаты
• 12 августа 2017 — Забег Руби-Энн, чтобы запомнить — результаты
• 17 августа 2017 — Победная неделя 10 миль — Результаты
• 19 августа 2017 — Super Raider Run Back to School — Результаты
• 26 августа 2017 — Wildcats Run for Wellness 5k — Результаты
• 19 августа 2017 — Gravel Worlds, Lincoln, NE — результаты
• 4 сентября 2017 — Летние проводы Chapman — результаты
• 9 сентября 2017 г. — Race Against Cancer Breast Cancer, Topeka KS — Результаты
• 10 сентября 2017 г. — Denver Nuggets 5K: Race to the Rim — Результаты
• 16 сентября 2017 г. — Пробежка «Еда для жизни в корзине для хлеба Флинт-Хиллз» — результаты
• 16 сентября 2017 — MDA Block Party 3K — Результаты
• 23 сентября 2017 г. — Flint Hills Praise Fest 5K — Результаты
• 23 сентября 2017 — Fe for a Cure 5K — Результаты
• 24 сентября 2017 — Konquer the Konza 25k / 10k — Результаты
• 1 октября 2017 — WildKAT Chase 5K — Результаты
• 4 октября 2017 — Farley Elementary 5K (Topeka) — Результаты
• 7 октября 2017 — Rush the Rails: Ride & Run — Результаты
• 7 октября 2017 — Мы можем бегать, ходить и кататься (Колумбус, штат Нью-Йорк) — результаты
• 8 октября 2017 — Беги, чтобы победить (Линкольн, Нью-Йорк) — Результаты
• 14 октября 2017 — Trails for Tails PPAWS 5K — Результаты
• 14 октября 2017 — Red Bandana Run — Результаты
• 15 октября 2017 — День памяти о беременности и потере младенцев 5K — Результаты
• 21 октября 2017 — Red Kettle Run (Топика) — Результаты
• 21 октября 2017 г. — Оценка Medical Heros 5K Run & Walk (Topeka) — Результаты
• 21 октября 2017 г. — 5K Gone Bad — Результаты
• 28 октября 2017 г. — Месть Рэндольфа — результаты
• 28 октября 2017 — 2017 Тыквенный забег 5K — Результаты
• 28 октября 2017 — С.Clyde Run 5K & Midge’s Mile — результаты
• 4 ноября 2017 г. — Chili Day 3K — Результаты
• 4 ноября 2017 — Tails on the Trail 5k — Результаты
• 11 ноября 2017 — Миссия выполнима 5 км и 1 миля — Результаты
• 11 ноября 2017 — Sacred Heart Knight’s Club 5k — Результаты
• 18 ноября 2017 — Frosty Fun Runs — результаты
• 23 ноября 2017 — MHK Turkey Trot — Результаты
• 2 декабря 2017 — Girls on the Run 5K — Результаты
• 3 декабря 2017 — Jingle Bell Run — Результаты

• 13 февраля 2016 — Polar Strut 5K — Результаты
• 27 февраля 2016 — Mh2K — Результаты
• 12 марта 2016 г.Patrick’s Day Races — результаты
• 26 марта 2016 — Royal Bunny Tracs 5k — Результаты
• 9 апреля 2016 г. — Марафон Эйзенхауэра, половина, 10 км и 5 км — результаты
• 9 апреля 2016 г. — 21-я ежегодная собака — N — Jog — Результаты
• 16 апреля 2016 — Вилка Farm 2 5K — Результаты
• 16 апреля 2016 г. — 10-й ежегодный забег «Помни десять» — результаты
• 23 апреля 2016 — Superhero 5K Dash — Результаты
• 23 апреля 2016 г. — 6-й ежегодный забег для других 5K — результаты
• 30 апреля, 2016 — Чтение результатов — результаты
• 30 апреля 2016 — Погоня за делом — результаты
• 30 апреля 2016 — Сияние в парке — Результаты
• 7 мая 2016 — Девочки в бегах 5 км — Результаты
• 7 мая 2016 г. — 2-й ежегодный фестиваль Paw Valley и 5K — результаты
• 21 мая 2016 г. — 2-е ежегодное шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — Результаты — Результаты BSHH PDF
• 4 июня 2016 — Dirty Kanza 200 — Результаты
• 7 июня 2016 — Победная неделя 10 миль — Результаты
• 11 июня 2016 — Pawnee City Classic — Результаты
• 18 июня 2016 — Пища жизни 5K — Результаты
• 18 июня 2016 — Run-Shunga 5K — Результаты
• 4 июля 2016 г. — 40-й ежегодный забег за свободу — результаты
• 4 июля 2016 г. — День Независимости Берна 5K — Результаты
• 23 июля 2016 г. — 10-5-2 Prairie Run, Fort Riley — результаты
• 30 июля, 2016 — RATO 5K, Salina, KS — Результаты
• 6 августа 2016 г. — 8-я ежегодная выставка Brew 2 Shoes — результаты
• 13 августа 2016 — Забег Руби-Энн, чтобы запомнить — результаты
• 13 августа 2016 — Беги в школу — результаты
• 20 августа 2016 — Gravel Worlds — Результаты
• 21 августа 2016 — TriFit Games — Результаты
• 27 августа 2016 — Wildcat Run for Wellness 5k — Результаты
• сен.5, 2016 — Летние проводы Chapman 5K — Результаты
• 10 сентября 2016 — Mother K 5K — Результаты
• 10 сентября 2016 г. — Flint Hills Praisefest 5K — Результаты
• 10 сентября 2016 — Red Bandana Run — Результаты
• 18 сентября 2016 — Konquer the Konza — Результаты
• 25 сентября 2016 — Wildkat Chase — Результаты
• 1 октября 2016 г. — Fe for a Cure — Результаты
• 8 октября 2016 г. — Trails for Tails 5K — Результаты
• 15 октября 2016 — Red Undead 5K — Результаты
• окт.29, 2016 — C. Clyde 5K — Результаты
• 29 октября 2016 г. — Pumpkin Run 5K, Topeka, KS — Результаты
• 5 ноября 2016 г. — 15-й ежегодный забег по ракетам — результаты
• 5 ноября 2016 г. — Решка в пути — результаты
• 12 ноября 2016 — Denver Nuggets Run to the Rim — Результаты
• 19 ноября 2016 — Frosty 5k, Merry Mile (Salina, KS) — Результаты
• 24 ноября 2016 г. — MHK Turkey Trot — Результаты — Turkey Trot PDF Результаты
• 4 декабря 2016 г. — Jingle Bell Run 5K — Результаты

• 21 февраля 2015 — Polar Strut 5K — Результаты
• 14 марта 2015 г.Patrick’s Day 2 мили и 10 км — результаты
• 21 марта 2015 г. — Fancy Creek 5 Mile Trail Run — результаты
• 4 апреля 2015 — Royal Bunny Tracs 5K — Результаты
• 4 апреля 2015 г. — Готово. Установленный. Glow 5K for a Cure — Результаты
• 11 апреля 2015 — Марафон Эйзенхауэра — Результаты
• 11 апреля 2015 г. — 5-й ежегодный забег для других 5K — результаты
• 11 апреля 2015 г. — От фермы до вилки 5K — результаты
• 18 апреля 2015 г. — Diehard Dash 5K и 10K — Результаты
• 18 апреля 2015 г. — Powercat Paint Run — результаты
• 25 апреля 2015 — Dog-N-Jog — Результаты
• 2 мая 2015 г. — Предотвращение домашнего насилия в рамках гонки 4 — результаты
• 2 мая 2015 — Run for the Hills — результаты
• 2 мая 2015 — В погоне за причиной — результаты
• 23 мая 2015 г. — шоссе Билла Снайдера, половина и 5 км — результаты
• 25 мая 2015 — Тур по KC Grand Fondo — Результаты
• 30 мая 2015 — Dirty Kanza — Результаты
• 13 июня 2015 г. — Pawnee City Classic 5K and Mile — результаты
• 13 июня 2015 — Tulsa Tough — Результаты
• 14 июня 2015 — Tulsa Tough — Результаты
• 20 июня 2015 — Food for Life 5k / 10k — Результаты
• 20 июня 2015 — Run-Shunga 5k — Результаты
• 20 июня 2015 г. — Earl «Helge» Byleen Road Race (Небраска) — результаты
• 4 июля 2015 г. — Coors Freedom Run 5 км и 10 км, Джанкшен-Сити — результаты
• 4 июля 2015 г. — День Независимости 5k, Берн, Канзас — Результаты
• 18 июля 2015 г. — 10-5-2 Prairie Run, Fort Riley, KS — результаты
• 18 июля 2015 г. — Waldo McBarney Race, Quinter, KS — результаты
• 1 августа 2015 г. — 7-я ежегодная гонка Brew 2 Shoe Road Races — результаты
• 8 августа 2015 г. — Run for the Hills 5k & 1 Mile, Salina — результаты
• 8 августа 2015 — Hy-Vee Just Tri It — Молодежный триатлон — Результаты
• 15 августа 2015 — Super Raider Run Back to School — Результаты
• 7 сентября 2015 г. — Летний выходной день работы Chapman 5k — Результаты
• 12 сентября 2015 г. — Mother K 5K, Council Grove, KS — Результаты
• 12 сентября 2015 г. — Red Bandana Run, Morganville, KS — результаты
• 20 сентября 2015 — Wildkat Chase — Результаты
• 27 сентября 2015 — Konquer the Konza — Результаты
• 3 октября 2015 — С.Clyde Run 5K — Результаты
• 3 октября 2015 г. — BNSF Pancake Pacer 5K — Результаты
• 10 октября 2015 г. — Purple PAWS Trails for Tails — результаты
• 24 октября 2015 — Fe for a Cure 5K — Результаты
• 31 октября 2015 — Тыквенный забег (Топика) — Результаты
• 7 ноября 2015 — Решка в поисках — Результаты
• 21 ноября 2015 — Frosty 5K и Merry Mile — результаты
• 6 декабря 2015 г. — 8-й ежегодный конкурс пончиков на 5 км и 5 км Winter Runderland — результаты
• 6 декабря 2015 — Jingle Bell Run — Результаты

• 22 февраля 2014 г. — Polar Strut 5k — Результаты
• 23 февраля 2014 г. — Fancy Creek 5 Mile Trail Run — результаты
• 15 марта 2014 г.Патрика Дэй 10 км и бег на 2 мили — результаты
• 5 апреля 2014 г. — Вертушки для предотвращения 5K — Результаты
• 12 апреля 2014 г. — PowerCat Paint Run — результаты
• 12 апреля 2014 — Dog N Jog — Результаты
• 12 апреля 2014 — Бег для других — результаты
• 19 апреля 2014 — Royal Tracs 5k — Результаты
• 26 апреля 2014 — Law Day 5k — Результаты
• 3 мая 2014 г. — CGSC Fort Leavenworth Triathlon — результаты
• 3 мая 2014 — Run for the Hills 5k — Результаты
• 31 мая 2014 г. — Dirty Kanza 200 — Результаты
• 7 июня 2014 — Еда для жизни ЦНБ 5k / 10k — Результаты
• 11 июня 2014 — Победная неделя Армия 10 миль — Результаты
• 12 июня 2014 г. — Победная неделя армейского триатлона — результаты
• 14 июня 2014 г. — Munson Mayhem Duathlon / 5K — Результаты
• 14 июня 2014 — Strawnfest 5K — Результаты
• 4 июля 2014 г. — Coors Freedom Run — результаты
• 4 июля 2014 г. — День Независимости Берна 5K — Результаты
• 19 июля 2014 г. — Форт-Райли 10-5-2 — Результаты
• 2 августа 2014 — Brew 2 Shoe — Результаты
• 9 августа 2014 — Молодежный триатлон Hy-Vee Just Try It — результаты
• 9 августа 2014 г. — Run for the Hills 5 км / 1 миля — результаты
• 16 августа 2014 — Scattered & Battered — Результаты
• 23 августа 2014 — Great Escape 5k @ Fort Leavenworth — Результаты
• 23 августа 2014 — Run Back to School 5k — Результаты
• 30 августа 2014 г. — Purple PAWS Trail for Tails 5K — Результаты
• 1 сентября 2014 г. — Летний выходной день работы в Чепмене 5k — Результаты
• 6 сентября 2014 — Триатлон Fort Riley Splash-N-Dash — Результаты
• 6 сентября 2014 г. — Dave’s Run 3.09 — Результат
• 13 сентября 2014 — Red Bandana Run — Результаты
• 13 сентября 2014 — C. Clyde 5K — Результаты
• 20 сентября 2014 — Mother K 5K — Результаты
• 21 сентября 2014 — Konquer the Konza 25K — Результаты
• 27 сентября 2014 г. — Марафон Боба Ардри, полумарафон и 2 мили — результаты
• 27 сентября 2014 — FamilyFit 5k — Результаты
• 28 сентября 2014 г. — 18-я ежегодная погоня за дикими животными — результаты
• 4 октября 2014 г. — CAC / STB Half Marathon, 10K, 5K — Результаты
• 4 октября 2014 г. — Мы можем бегать, ходить и катиться на 5 км и 1 милю — результаты
• , 4 октября 2014 г., бег / ходьба без рака простаты — результаты
• 11 октября 2014 г. — One Wicked Run — результаты
• 11 октября 2014 г. — Fe for a Cure Бег / ходьба на 5 км — результаты
• 18 октября 2014 — The Haunted Hustle — Результаты
• 25 октября 2014 — Race Against Breast Cancer 5k — Результаты
• 25 октября 2014 — Monster Dash — Результаты
• 1 ноября 2014 — Tails on the Trail 5k — Результаты
• 22 ноября 2014 — Морозные забеги — Салина, Канзас — Результаты
• 22 ноября 2014 — Форт Ливенворт Индейка Трот — Результаты
• 7 декабря 2014 — Winter Runderland — Результаты
• 7 декабря 2014 — Jingle Bell Run — Результаты

• 24 февраля 2013 — Fancy Creek 5 Mile Trail Run — Результаты
• 16 марта 2013 г.Patrick’s Day 10k и 2 Mile — результаты
• 30 марта 2013 — Милфорд 10/10 — Результаты
• 6 апреля 2013 — Dog — N- Jog Results
• 6 апреля 2013 — Вертушки для предотвращения 5K результатов
• 13 апреля 2013 г. — Мамы бегают для других 5K: общая, возрастная группа, онлайн
• 20 апреля 2013 г. — Royal Tracs 5K: в целом, возрастная группа, онлайн
• 21 апреля 2013 — Transform You 5k: Результаты
• 4 мая 2013 г. — FMWR Fort Leavenworth Triathlon: результаты
• 1 июня 2013 г. — Food for Life 10k / 5k: результаты
• 8 июня 2013 г. — Prairie Burner 5k / 10k: результаты гонки
• 15 июня 2013 г. — Munson Mayhem 5k и Duathlon: результаты
• 4 июля 2013 г. — 37-й забег за свободу на Coors: результаты
• 4 июля 2013 г. — 2-й ежегодный День независимости Берна 5K: результаты
• 3 августа 2013 г. — 5-я ежегодная обувь Brew 2: результаты
• 10 августа 2013 г. — Run for the Hills 5 км и 1 миля: результаты
• 17 августа 2013 — Беги в школу 5k: результаты
• 24 августа 2013 г. — Scattered & Battered: результаты
• 2 сентября 2013 г. — День отпуска Chapman Summer Send 5k: результаты
• 7 сентября 2013 г. — Fort Riley Splash-N-Dash: результаты
• 7 сентября 2013 г.Leavenworth Great Escapes 5k: Результаты
• 14 сентября 2013 г. — MK5K: результаты
• 14 сентября 2013 г. Leavenworth Freedom Run 5k: результаты
• 21 сентября 2013 г. — Race Against Breast Cancer 5k, Topeka: Results
• 21 сентября 2013 г. — Фитнес-соревнование Национальной гвардии Канзаса: результаты
• 28 сентября 2013 г. — One Wicked Run: результаты
• 28 сентября 2013 — К. Клайд Бег на 5 и 10 км: результаты
• 29 сентября 2013 г. — Konquer the Konza 25k: результаты
• 5 октября 2013 г. — 4-й ежегодный CAC STB 5k / 10k / Half: результаты
• 6 октября 2013 — Wildkat Chase 5k: Результаты
• 19 октября 2013 г. — Zombie Run in Riley: результаты
• 20 октября 2013 г. — Региональный фонд здравоохранения Ньюмана Бег / ходьба на 5 км для всей жизни: результаты
• 23 ноября 2013 г.Ливенворт Индейка Трот: Результаты
• 23 ноября 2013 г. — Frosty 5k, Веселая миля и Санта-Спринт, Салина, Канзас: результаты
• 1 декабря 2013 г. — Winter Runderland 5k и Donut Challenge: результаты
• 8 декабря 2013 — Jingle Bell Run: результаты
• 14 декабря 2013 — Holiday Hustle 5k — Результаты

26 февраля 2012 — Fancy Creek 5 Mile — Результаты

4 августа 2012 г. — 4-я ежегодная обувь Brew 2: возрастная группа | Общие результаты — ОНЛАЙН

7 октября 2012 — Wildkat Chase 5K — Результаты

28 октября 2012 г. — Полумарафон Каунсил-Блафс и 5 км — Результаты

20 октября 2012 г. — Great Strides 5K — Результаты

17 ноября 2012 — Frosty 5K & Merry Mile — результаты

2 декабря 2012 г. — Winter Runderland 5K & 5K Donut Challenge — результаты

16 декабря 2012 г. — 2-е ежегодное мероприятие по случаю праздников 5K — Результаты

16 декабря 2012 — Jingle Bell Run — Результаты

Результаты / Фото | KC Running Company

23 октября 10:00	Belton XC Пригласить Команда СП и С		Результаты
23 октября 9:30	Belton XC инвайт Varsity Boys		Результаты
23 октября 9:00	Belton XC инвайт Varsity Girls		Результаты
20 октября 4:30	Montrose XC MS и СП	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
20 октября 16:00	Montrose XC Университет	[email protected]	Результаты
14 октября 17:45	Warrensburg HS XC Invitational Varsity Boys Small School	Стив Блю [email protected]	Результаты
14 октября 17:00	Warrensburg HS XC Invitational Varsity Girls	Стив Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
Окт 14 16:30	Warrensburg HS XC Invitational Университетская большая школа для мальчиков	Стив Блю [email protected]	Результаты
14 октября 16:00	Warrensburg HS XC Invitational MS Boys	Стив Блю [email protected]	Результаты
14 октября 15:45	Warrensburg HS XC Invitational MS Girls	Стив Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
Окт 12 17:00	Barstow MS XC 6 класс	[email protected]	Результаты
12 октября 17:00	Barstow MS XC Мальчики	[email protected]	Результаты
12 октября 16:30	Barstow MS XC Girls Результаты	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
12 октября 8:00	Cameron XC СП Мальчики		Результаты
12 октября 8:00	Cameron XC СП для девочек		Результаты
12 октября 8:00	Cameron XC Девочки из университета		Результаты
12 октября 8:00	Кэмерон XC Студенческие мальчики		Результаты
12 октября 8:00	Cameron XC Средняя школа Девочки		Результаты
12 октября 8:00	Cameron XC Средняя школа Мальчики		Результаты
11 окт 17:15	BS Средняя школа Чемпионат XC Мальчики A Race	Стивен Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
11 окт 16:45	BS Средняя школа Чемпионат XC Девочки Гонка	Стивен Блю [email protected]	Результаты
11 октября 16:15	BS Средняя школа Чемпионат XC Мальчики B Race	Стивен Блю [email protected]	Результаты
11 октября 16:00	BS Средняя школа Чемпионат XC Girls B Race	Стивен Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
10 октября 8:00	11-й ежегодный счет Cross 5K в пользу Feed Northland	Крис Эванс 816-301-4483 [email protected] www.feednorthlandkids.org	Результаты
9 октября 11:00	Butler XC Invite Средняя школа	[email protected]	Результаты
9 октября 10:00	Батлер XC Пригласить СП	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
9 октября 9:00	Батлер XC Пригласить Университет	[email protected]	Результаты
9 октября 8:00	Воины Джулии Бег ради надежды Бег на 5 км и прогулка на 1 милю	Джоди Грин 816-516-3164 [email protected] www.juliaswarriorsrunforhop …	Результаты
5 октября 4:00	Мэтт Гэннон Пригласить	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
5 октября 18:00	Ray Pec MS XC A Мальчики / девочки	Стивен Блю [email protected]	Результаты
5 октября 17:00	Ray Pec MS XC B Мальчики / девочки	Стивен Блю [email protected]	Результаты
5 октября 16:30	Ray Pec MS XC C Мальчики / девочки	Стивен Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
3 октября 8:00	Разберитесь с матерью 3K	Молли Муди 816-986-4409 [email protected] Wayidewaifs.org	Результаты
2 октября 10:00	Grain Valley XC СП для девочек и мальчиков	Стивен Блю [email protected]	Результаты
2 октября 9:30	Зерновая долина XC MS Girls	Стивен Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
Окт 2 9:00	Grain Valley XC Пригласить MS Boys	Стивен Блю [email protected]	Результаты
2 октября 8:30	Grain Valley XC Пригласите девушек из университета	Стивен Блю [email protected]	Результаты
2 октября 8:15	Grain Valley XC Пригласить университет Мальчики	Стивен Блю steve @ kcrunningcompany.com	Результаты
Окт 2 11:00	Savannah XC СП Мальчики		Результаты
Окт 2 10:30	Savannah XC Varsity Boys		Результаты
2 октября 8:00	KC Classic JV Результаты	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
Окт 2 8:00 утра	KC Classic Результаты Varsity	[email protected]	Результаты
2 октября 8:00	KC Classic C Результаты команды	[email protected]	Результаты
2 октября 10:00	Savannah XC Varsity Girls		Результаты
30 сен 18:00	Маранафа Кристиан Приглашение в Academy XC Varsity Boys		Результаты
30 сен 17:30	Маранафа Кристиан Приглашение в Академию XC Девочки из университета		Результаты
30 сен 17:00	Маранафа Кристиан Academy XC Пригласить СП Мальчики и девочки		Результаты
30 сен 16:30	Маранафа Кристиан Приглашение в Academy XC Девочки и мальчики из 8-х классов		Результаты
30 сен 16:00	Маранафа Кристиан Приглашение в Academy XC Мальчики и девочки 7-го класса		Результаты
28 сен 8:00	Irish XC Invite Первокурсники / девушки из СП	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
28 сен 8:00	Irish XC инвайт Varsity Boys	[email protected]	Результаты
28 сен 8:00	Irish XC инвайт Varsity Girls	[email protected]	Результаты
28 сен 8:00	Irish XC инвайт JV Boys	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
26 сен 8:00	h40K Результаты Женский	[email protected]	Результаты
26 сен 8:00	h40K Мужские Результаты	[email protected]	Результаты
23 сентября 17:30	Grandview XC Varsity Boys		Результаты
23 сен 17:00	Grandview XC Девочки из университета		Результаты
23 сен 16:30	Grandview XC СП Мальчики		Результаты
23 сен 16:00	Grandview XC JV Girls		Результаты
23 сен 15:30	Grandview XC Первокурсник / второкурсник		Результаты
21 сен 6:00	Tonganoxie Invite Varsity Boys	Трой Фицджеральд тройка @ kcrunningcompany.com	Результаты
21 сен 18:00	Tonganoxie Invite Varsity Girls	Трой Фицджеральд [email protected]	Результаты
21 сен 18:00	Tonganoxie Invite JV Boys	Трой Фицджеральд [email protected]	Результаты
21 сен 18:00	Tonganoxie Invite JV Girls	Трой Фицджеральд тройка @ kcrunningcompany.com	Результаты
21 сен 17:30	Duane Kimble XC JV Girls		Результаты
21 сен 17:00	Duane Kimball XC Varsity Boys		Результаты
21 сен 16:30	Duane Kimble XC Varsity Girls		Результаты
21 сен 16:00	Дуэйн Кимбл XC СП Мальчики		Результаты
Сен 19 9:00	Лови день бега на 10 км и	Laura Roeseler 314-449-9456 lroeseler @ efmk.org www.classy.org/event/2021-k …	Результаты
сен 18 11:15	Крис Сольсберг XC Команда мальчиков C		Результаты
Сен 18 10:45	Крис Сольсберг XC C Team Girls		Результаты
18 сен 9:15	Крис Сольсберг XC JV Girls		Результаты
Сен 18 10:00	Крис Сольсберг XC СП Мальчики		Результаты
18 сен 8:15	Kris Solsberg XC Девочки из университета		Результаты
18 сен 8:45	Крис Сольсберг XC Varsity Boys		Результаты
16 сен 18:00	МакКлаут инвайт Varsity Boys	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
Сен 16 5:00 утра	МакКлаус инвайт 8 класс	[email protected]	Результаты
сен 16 16:00	МакКлаус инвайт 7 класс	[email protected]	Результаты
сен 16 18:00	Маклаут инвайт Varsity Girls	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
Сен 16 17:00	McLouth Invite Результаты СП	[email protected]	Результаты
15 сен 16:00	Turner XC Пригласить	[email protected]	Результаты
15 сен 18:15	Summit Lakes MS XC Boys Navy		Результаты
15 сен 18:00	Summit Lakes MS XC Girls Navy		Результаты
15 сен 17:45	Summit Lakes MS XC Boys Серебро		Результаты
15 сен 5:15	Summit Lakes MS XC Girls Серебро		Результаты
Сен 15 17:00	Summit Lakes MS XC Boys Зеленый		Результаты
15 сен 16:45	Summit Lakes MS XC Girls Зеленый		Результаты
15 сен 16:00	Summit Lakes MS XC Girls Белый		Результаты
15 сен 16:30	Summit Lakes MS XC Boys Белый		Результаты
Сен 11 11:30	Ray Pec инвайт XC C Team Girls		Результаты
Сен 11 11:00	Ray Pec инвайт XC C Team Boys		Результаты
Сен 11 10:30	Ray Pec инвайт XC JV Girls		Результаты
Сен 11 10:00	Ray Pec инвайт XC JV Boys		Результаты
Сен 11 9:30	Ray Pec инвайт XC Varsity Girls		Результаты
Сен 11 9:00	Ray Pec инвайт XC Varsity Boys		Результаты
Сен 7 16:00	Chillicothe XC Пригласить 2021 JV Boys		Результаты
Сен 7 16:00	Chillicothe XC Пригласить 2021 JV Girls		Результаты
Сен 7 17:00	Chillicothe XC инвайт 2021 Varsity Boys		Результаты
Сен 7 16:30	Chillicothe XC Пригласить 2021 Varsity Girls		Результаты
Сен 2 15:00	Bobcat XC Пригласить	Трой Фицджеральд тройка @ kcrunningcompany.com	Результаты
Авг 11 20:00	MC Beer Mile Relay & Alt Beer Mile	[email protected]	Результаты
11 августа 20:00	MC Beer Mile общие результаты	[email protected]	Результаты
14 июля 18:30	Martin City Taco Mile	Брэд Зиглер Брэд @ kcrunningcompany.com www.runsignup.com/Race/MO/K …	Результаты
июл 5 7:00 утра	JRHA 5k		Результаты
31 мая 8:00	На расстоянии Результаты 10K	Трой Фицджеральд [email protected]	Результаты	Фото
31 мая 8:00	На расстоянии 5K результатов	Трой Фицджеральд тройка @ kcrunningcompany.com	Результаты	Фото
15 мая 7:00	Результаты KCCC Half Marathon	Трой Фицджеральд [email protected]	Результаты	Фото
1 мая 7:00	KCCC 5K Результаты	[email protected]	Результаты	Фото
14 ноября 2020 г. 8:00	День ветеранов 5K Личный забег	Брэд Зиглер bziegler1003 @ yahoo.com www.runsignup.com/Race/MO/P …	Результаты	Фото
24 октября 2020 г. 12:00 am	2A Региональные Мальчики / Девочки	[email protected]	Результаты
24 октября 2020 г. 8:00	5A Региональные Мальчики / Девочки	Troy [email protected]	Результаты
21 октября 2020 г. 8:00	Montrose Пригласить Результаты XC	Троя трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
20 октября 2020 г. 17:00	Чемпионат MEC XC СП Мальчики и девочки		Результаты
20 октября 2020 г. 16:30	Чемпионат MEC XC Университетская команда мальчиков		Результаты
20 октября 2020 г. 16:00	Чемпионат MEC XC Женский университет		Результаты
17 октября 2020 г. 9:00	Greater KC Suburban Conference Red JV Boys		Результаты
17 октября 2020 г. 8:30	Пригородная конференция Greater KC Девочки из университета Красного дивизиона		Результаты
17 октября 2020 г. 9:30	Пригородная конференция Greater KC Red Division JV Girls		Результаты
17 октября 2020 г. 8:00	Greater KC Suburban Conference Red Division Varsity Boys		Результаты
15 октября 2020 г. 17:30	Warrensburg XC Мальчики, малый класс		Результаты
15 октября 2020 г. 17:00	Warrensburg XC HS Girls		Результаты
15 октября 2020 г. 16:30	Warrensburg XC Varsity		Результаты
15 окт, 2020 16:15	Warrensburg XC Boys Средний		Результаты
15 октября 2020 г. 16:00	Warrensburg XC Girls Средний		Результаты
13 октября 2020 г. 8:00	Кэмерон XC	Троя трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
13 октября 2020 г. 16:00	BS MS четырехъядерный		Результаты
10 октября 2020 г. 8:00	Butler Bears XC Пригласить	Troy [email protected]	Результаты
10 октября 2020 г. 8:00	Бег воинов Джулии Прогулка на 5 км и 1 милю	Джоди Грин 816-516-3164 greenj02 @ yahoo.com www.juliaswarriorsrunforhop …	Результаты
7 октября 2020 г. 16:30	Ray Pec MS XC Пригласить		Результаты
7 окт.2020 г. 8:00	Heartland 30K Женские Результаты	Трой [email protected]	Результаты
7 октября 2020 г. 8:00	Heartland 30K Мужские Результаты	Троя трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
3 октября 2020 г. 8:00	KC Классик XC	[email protected]	Результаты
3 октября 2020 г. 9:00	Savannah MS и HS XC встречаются		Результаты
29 сен 2020 16:00	Басехор Линвуд MS XC 2020		Результаты
26 сен 2020 16:00	Chieftain Invite Varsity / JV Boys	трой @ kcrunningcompany.com	Результаты
26 сен 2020 15:00	Chieftain Invite Varsity / JV Girls	[email protected]	Результаты
Сентябрь 24, 2020 4:00 утра	Grandview Invitational XC Meet		Результаты
Ищете гонки до 23 сентября 2020 года? Щелкните здесь

.

No related posts.