Зачем нужен атлетический пояс

Атлетический пояс сегодня является незаменимым атрибутом тяжелоатлетов и тех, чьи рабочие веса переваливают за 100-200 кг. Все замечательно, но каждый видел в зале пузанов, подпоясанных этим чудесным приспособлением на протяжении всей тренировки. Имеет ли смысл? Скорее всего, нет. Пришло время расставить все по полочкам.

Когда надевать

В первую очередь обязательно надевай пояс при выполнении тяжелых базовых подходов:

• в приседаниях;
• в становой;
• в мертвой тяге;
• в тяге штанги к поясу в наклоне.

Все эти упражнения хорошо нагружают твою поясницу и каждый раз есть риск обнаружить в трусах пару отделов позвоночника, а то чего и похуже.

Когда не надевать

Пояс может не только помогать не сломаться пополам, но и мешать правильному движению. Если ты чувствуешь дискомфорт или амплитуда стала меньше, то находи пояс поуже или старайся его не использовать. Все равно внатурашку много не тянешь.

Кроме прочего, использование атлетического пояса противопоказано, если есть какие-либо заболевания сердца. Все потому, что во время перетягивания живота поясом давление солидно повышается и может спровоцировать нехорошие последствия. Рекомендуется сперва проконсультироваться со специалистом, но ты лучше спроси в интернете. Там пацаны фигни не посоветуют, сам понимаешь.

Как это работает

Из-за того, что пояс стягивает мышцы живота и поясницы, диафрагментальное дыхание ограничивается. Не получится уже вдохнуть полное брюхо воздуха. Это ведет к увеличению внутрибрюшного давления. Оно (давление) помогает лучше стабилизировать позвонки в пояснице, снижая нагрузку на них. Вот, собственно и все. Принцип не хитрый, но вполне действенный.

Есть еще один момент. Ты в курсе, что организм не всегда хочет тебя добить. Иногда он даже пытается помочь и подсказать. Так же и при работе с предельными весами. Организм не уверен в тебе на все 100 и поэтому специально немного ослабляет мышцы, чтобы позвоночник не лопнул как сухая ветка под КамАЗом. Это один из защитных механизмов нервной системы. Обойти, а точнее, немного повысить допустимую нагрузку, можно при помощи все того же атлетического пояса. Он помогает мышцам сильнее сокращаться при работе с предельными весами. Особенно хорошо у большинства это работает в приседаниях. Мертвую точку можно пройти заметно быстрее и риск выключения ног уменьшается.

Что там с мышцами кора

Здесь можно было написать, что пояс делает тебя слабым, нужно использовать его только в крайнем случае и т.д… Если бы одно НО. Когда ты тянешь или приседаешь, он, как бы, особо не влияет на напряжение прямой и косых мышц живота. Это не означает, что ходить по залу всю тренировку с поясом как-то поможет тебе набрать форму, просто делай дополнительно планку, скручивания и подъемы ног.

Как выбрать пояс

Если ты не жмот и выбираешь действительно качественный пояс, то сделан он будет из натуральной кожи (возможно, турникменов) и прослужит тебе не один десяток лет. Со временем пояс обязательно немного растянется там, где надо и идеально подстроится под тебя. Разнашивать его придется примерно так же, как и обувь. Будь готов.

Хороший вариант для приседаний — пояс шириной около 10 см и толщиной в 10-13 мм. Если ты больше ориентируешься на тяги, то используй те пояса, которые впереди поуже (5-7 см), а сзади пошире (10 см). Да, продвинутые к0чки используют 2 ремня. А ты думал, что купил банку протИина, записался на месяц в зал и дело сделано? В общем для начала бери пояс с разной шириной, а там как пойдет.

Не стоит забывать про обхват пояса. Помни, что при покупке у тебя, скорее всего, обычная форма. Так что ремень должен застегиваться примерно на середине дырок фиксации. Чтобы тебе не пришлось в последствии колупать новые.

Как носить

 

С гордостью. Ведь на его месте могла оказаться резинка от треников. А значит ты не безнадежен. Если же ближе к конкретике, то здесь многое зависит от особенностей строения. Большинство носят атлетические пояса на уровне пупка. Главное, оставляй немного места для того, чтобы мог сделать вдох. Цель — поддерживать мышцы живота во время вдоха. помни, что поддержание — это не замена. Ничто не убережет тебя от травмы, если не качать пресс и не делать гиперэкстензию.

 

 

 

Тяжелоатлетический пояс для девушек | Be First. Спортивное питание

Многие девушки боятся расширить талию в результате тренировок, поэтому носят атлетический пояс. Здесь возникает вопрос: нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек? И нужен ли вообще пояс? Здесь мы не будем касаться вопроса о специальных поясах, бандажах и корсетах, назначаемых по медицинским показаниям. Коснемся только вопроса об атлетических поясах.

Причины общей увлеченности поясами и корсетами

Зачем нужен атлетический пояс?

Зачем нужен атлетический пояс?

Причин увлечения девушек атлетическими поясами несколько. Первую мы уже указали – это страх раскачать талию. Вторая – это общая любовь прекрасного пола к разнообразным аксессуарам. Впрочем, мужчин это тоже касается, только выбор аксессуаров у них немного иной. И третья – убеждение в том, что какими-то утягивающими и фиксирующими деталями костюма можно повлиять на объем и распределение подкожного жира. Третья причина активно поддерживается разнообразными рекламными материалами, обещающими чудодейственный эффект от всевозможных волшебных поясов. Сразу скажем, что все эти чудо-эффекты многократно преувеличены – и повлиять они сами по себе на форму тела не смогут, а в лучшем случае смогут лишь внести небольшой вклад в дело похудения и улучшения фигуры.

Итак, остается только один вопрос, который можно серьезно рассмотреть – поможет ли атлетический пояс девушке сохранить талию узкой?

Расширяется ли талия от тренировок?

Для начала затронем вопрос о том, может ли вообще талия расшириться от тренировок? Может. Во-первых, может произойти субъективное и относительное расширение талии – в результате похудения. Излишки жира предпочитают откладываться у женщин в области груди и ягодиц. Более пышные формы часто зрительно выделяют более узкую талию, а при похудении объемы уходят прежде всего именно из этих частей тела. В результате более худые бедра и грудь при сохранившемся объеме талии создают впечатление, что талия стала шире.

Однако, талия может несколько расшириться и вполне объективно – в результате укрепления и развития косых мышц живота. Но здесь следует отметить, что развивать эти мышцы все равно необходимо – без них невозможно добиться хорошего мышечного корсета в области талии, поддерживающего позвоночник. К сожалению, проблемы с позвоночником – удел не только мужчин, поэтому пренебрегать развитием мышц пресса из боязни расширить талию – это значит наносить своему здоровью непоправимый ущерб. И, справедливости ради, необходимо отметить, что увеличение талии из-за развития косых мышц живота – весьма незначительно. Просто не нужно делать специальные упражнения (например, наклоны в стороны с гантелями), которые будут целенаправленно качать именно эти мышцы – и Ваша талия почти не увеличится.

Помогает ли атлетический пояс?

Атлетический пояс не рекомендуется носить начинающим спортсменам.

Атлетический пояс не рекомендуется носить начинающим спортсменам.

А пояс? Может ли он помочь? В определенных случаях может. Надо сказать, что пояса бывают разные – обычные и тяжелоатлетические. Обычные, как правило, изготавливают из ткани – они чаще всего мягкие и более всего подходят для фитнеса. Атлетические пояса чаще выполняются из кожи и обычно очень жесткие: пауэрлифтерские (равномерные по всей ширине) и тяжелоатлетические (с расширением в области поясницы). Атлетический пояс нужен для дополнительной фиксации позвоночника во время выполнения тяжелых упражнений. Штангистам и пауэрлифтерам он помогает взять больший вес с несколько меньшими усилиями и с дополнительной защитой от травмы. В силу общей анатомии и принципов применения пояса женщины и мужчины могут применять одни и те же пояса – только подбирая их под свой размер талии.

Отсюда ясно, что тяжелоатлетический пояс необходим только профессиональным штангистам и пауэрлифтерам во время соревнований и при особенно тяжелых тренировках. А также тем, кто восстанавливается после травмы и опасается перегрузить позвоночник. Начинающим настоятельно не рекомендуют использовать атлетические пояса, поскольку мышцы кора у них и так довольно слабые (отсюда частые проблемы со спиной). Их нужно укреплять, а пояс будет снижать нагрузку на них, и таким образом, возникнет дисбаланс – мышцы рук, ног, верхней части спины будут развиваться, а мышцы пресса и нижней части спины – главные в таких упражнениях как становая тяга, приседания и т.п. – будут отставать, что в дальнейшем приведет к травме, когда атлету покажется, что он готов взять больший вес, а мышцы кора будут к этому не готовы.

Нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек?

Поэтому вывод можно сделать такой: тяжелоатлетический пояс для девушек нужен только для продвинутого уровня и лишь в тех упражнениях, где очень велика нагрузка на позвоночник (становая и приседания со штангой с большими весами, когда Вы не можете сделать больше 5-6 повторений – т. е. вес приближается к максимальному для Вас). Начинающим же лучше обходиться без всяких поясов – поверьте, при правильно составленной тренировочной программе и грамотном режиме питания Ваша талия совершенно не пострадает.

Читайте также:

Глубина приседа влияет на развитие ягодичных мышц

Суперфудсы: разбираемся, где польза, а где маркетинг

Синефрин помогает избавиться от лишнего веса

Атлетический пояс штангиста для пауэрлифтинга, тяжелой атлетики

Пояс атлетический для пауэрлифтинга и бодибилдинга – важнейший элемент экипировки современного спортсмена-силовика, занимающегося в тренажерном зале или в домашних условиях.

Используется для снижения травмоопасности занятий и соревнований со штангой во время выполнения приседаний, становой тяги и подъема веса над головой, стабилизируя поясничную и брюшную мышцы.

Атлетический ремень для становой тяги: когда и для чего нужен

Поясничный инвентарь направлен на поддержку поясничной и брюшной зоны, позволяет избежать травмирования и растяжения мышц во время работы с большим весом. Использование пояса рекомендовано спортсменам-силовикам, которым необходимо создать безопасные условия для поднятия штанги и гантель.

Ремни разделяются на следующие виды:

• Тяжелоатлетические: имеют несколько основных подвидов, отличающихся по ширине основной части. Плотно прилегают к телу, достаточно гибкие, позволяют работать с тренажерами в положении наклона. Помимо тяжелой атлетики, применяются также в бодибилдинге;
• Пауэрлифтерские: главное отличие от предыдущего – одинаковая ширина передней и задней части. Одевается у тазовых костей, имеет больший вес и плотность материала, защищает как поясницу, так и мышцы живота во время работы со штангой;
• Гиревые: имеет меньшую ширину (до 12 см), обеспечивает упор для локтей и плеч, снижает риск получения травмы нижней части позвоночника.

Обязательным элементом пояс становится и для людей, ранее получивших травму спины. Продолжить ходить в зал и реабилитироваться можно исключительно с помощью пояса на поясницу, работающего как защитный корсет.

Купить пояс для тренировок и гиревого спорта: выбираем с умом

Атлетический аксессуар для мужчин и женщин от Way4You – особый тренажер, необходимый в профессиональном и любительском спорте.

Купить пояс штангиста для тяжелой атлетики стоит, исходя из следующих параметров:

1. Материал: цена пояса для спорта варьируется в зависимости от его материала. Наиболее экономным станет вариант из искусственной кожи. Его основной плюс – в мягкости материала, высокой гибкости и комфортной посадке на тело. Самым долговечным станет ремень из натуральной кожи – наиболее прочный, жесткий и дорогостоящий;
2. Длина: размерные параметры аксессуара индивидуальны. Для лучшего понятия необходимо примерить его, застёгивая на последнюю дырку. Выбирайте пояса с так называемой трещоточной фиксацией, позволяющей подогнать длину и ширину под свои параметры;
3. Гибкость: ремень должен легко принимать форму тела спортсмена, гнуться, подстраиваясь под его параметры. Для этого он должен обладать продуманной, ручной системой фиксации с подвижным фиксирующим элементом;
4. Долговечность: длительность эксплуатации пояса определяется не только качественным материалом, но и количеством его слоёв. Обратите внимание на качество швов и строчки, специальные отверстия для вентиляции, повышающие срок носки изделия.

Сколько стоит силовой пояс для поднятия штанги? Помните, что действительно хорошая вещь не стоит дешево. Натуральная кожа обойдётся вам в копеечку, однако прослужит дольше и будет более надежным спутником во время подъёма веса и тяги.

Если же средств на покупку натуральной кожи нет – выбирайте комбинированные варианты или искусственные, что имеют схожий срок эксплуатации и высокие характеристики.

Заказать пояс для пауэрлифтинга с доставкой в Way4You

Наш интернет-магазин занимается продажей спортивного оборудования и инвентаря, обеспечивая любителей и профессионалов необходимым для развития своих сил и установлениях новых рекордов.

Мы предлагаем лучшие ремни для тренировок с тяжелой атлетики в Украине, проверенные временем и самими спортсменами. Для изготовления используются лучшие материалы, обеспечивается надежное крепление и фиксацию на теле.

Наш магазин предлагает доставку в следующие города: Киев, Харьков, Днепр, Одесса, Запорожье, Кривой Рог, Николаев, Винница, Полтава, Сумы, Херсон, Житомир, Львов, Мариуполь, Черкассы, Чернигов, Кременчуг, Кировоград.

Пояс для тяжелой атлетики

 

Тяжелоатлетический пояс, он же пояс бодибилдира – это фиксирующий бандаж, созданный с целью сохранить здоровье тяжелоатлета, при выполнении сложных, силовых упражнений.

Механизм действия пояса – прост.

При затягивании пояса в области живота, тело человека, главным образом, позвоночный столб и межпозвоночные диски внутри поясничного отдела получает дополнительную фиксацию и устойчивость к деформации. Этот факт начали использовать давно – и пояс для бодибилдинга действительно работает!
Этому простому и в тоже время эффективному спортивному снаряжению на протяжении многих лет, и до сих пор удается спасать тысячи жизней спортсменов.

Для чего нужен атлетический пояс в бодибилдинге? Он защищает ваши мышцы спины, межпозвоночные диски и позвоночник от . При этом риск получить травму снижается в несколько раз.

Его используют в таких упражнениях : , , .

Я рекомендую его вам использовать, ведь эти упражнения с большим весом без атлетического пояса нельзя делать, может плохо закончится!

В упражнении жим штанги лежа, сгибании штанги на бицепс и других его не используют, так как нагрузка не идет на спину и нету смысла его надевать.

Перед каждым упражнением нужно также хорошо разогреть ваши мышцы, сделайте  (аэробные нагрузки + растяжка) 5-10минут. Если не делать, то даже пояс может не помочь и вы сможете потянуть себе мышцу спины.

Если у человека хорошо развиты мышцы спины и живота (пресса) то риск получить травму у него минимален, если он использует нормальные веса (в пределах разумных). Потому что, подняв больший вес мышцы смогут не выдержать этого и случится беда. Вот и для этого чтоб не рисковать не забывайте одеть атлетический пояс.

Те атлеты которые качаются на массу без пояса им не обойтись, ведь они работают с очень большими весами, поднимают штангу (6 — 8 повторений).

Пояс должен быть широким (сзади на спине), обычный от брюк не подойдет, он вам ничего не поможет, он годится тока для штанов, чтоб те спадали. А для поддержания мышц и хребта нужен широкий.

Его также использует и в других видах силового спорта : бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике.

В пауэрлифтинге он особенно нужен, так как в этом виде спорта атлеты используют очень большие веса и риск травм очень большой.

Пояс это не панацея от травмы, вам нужно укреплять свои мышцы, делая такие , как качание пресса и , они хорошо способствуют укреплениям мышц спины и живота.

Ведь бывают всякие случаи в жизни, возможно вам придется, что то поднять тяжелое на улице, а пояса не будет с вами. Конечно если нет необходимости этого делать (поднимать) то не рискуйте.

Подорвав один раз спину вы запомните это надолго и после этого будете бояться больших весов и упражнений на спину, занимайтесь правильно не гонитесь за весами! Оно этого не стоит, здоровье все таки главнее.

Подведем итог : безопасность на первом месте, и не слушайте что вам говорят, да это не большой вес, может для них и не большой, а вы ведь тока начинаете заниматься, для вас любой вес кажется большим, ведь мышцы еще не успели адаптироваться к физическим нагрузкам.

Узнаем как выбирать и носить пояс атлетический? Советы начинающим

Пояс атлетический нужен в первую очередь спортсменам, работающим с большим весом. Однако далеко не каждый действительно нуждается в его приобретении. Иногда приходится слышать об обратной стороне медали: пояс атлетический «убивает» позвоночник.

Такое поддерживающее приспособление пытаются использовать не только спортсмены, но и грузчики, строители, садоводы. Их цель — минимилизировать «разрушающие» нагрузки. Закономерный вопрос: всем ли помогает?

Замечено, что подавляющая часть подобных приверженцев «здорового» образа жизни вскоре начинает жаловаться на на боли внизу спины (особенно при наклонах).

Получается примерно следующее: надел пояс атлетический — без проблем поднял приличный вес, снял — надорвался, когда взял стакан воды. Почему так?

Да потому, что приспособление начинает работать вместо вас, а не с вами. Чувствуете разницу? Позвоночник будет эффективно работать только в правильном положении. Сам он этого не сделает. Ему помогает мощная стабилизирующая система — глубинная и внешняя мускулатура сзади и брюшная полость спереди. Сила такого давления играет, наверное, решающую роль в этой сложной конструкции.

Это же делает и пояс (атлетический). Он искусственно вдавливает (плющит) живот, стабилизируя работу позвонков. Если вы пользуетесь им периодически (не постоянно, а изредка, поднимая, к примеру, штангу), то эффект, несомненно, окажется положительным. Но при ношении пояса в течение дня вы рискуете дождаться атрофирования мышц. Догадываетесь, что будет дальше?

Организм привыкает к поясу, и любой подъем веса без его подстраховки может вызвать травму позвоночника. Те, кто занимается спортом профессионально, подтвердят это.

На что обращать внимание, выбирая пояс атлетический? Размеры и качество — основные параметры. Большинство поясов «расползаются» уже спустя десяток тренировок. Кто-то предпочитает тяжелоатлетические пояса, кому-то больше по душе пауэрлифтерские. И те, и другие чаще всего наиболее качественные. Важно, чтобы он был удобен.

Пауэрлифтерский пояс, к примеру, и удобен, и надежен, хотя некоторые жалуются на давление под ребрами и/или на кости таза. Не каждый знает о том, как одевать атлетический пояс. Приведем пример. Если вы человек худощавый, то пояс охватит область от ребер до таза.

Все просто. Для обеспечения нормальной страховки пояс опускается ниже, к костям таза. Поначалу, возможно, будет ощущаться дискомфорт. Нужна привычка.

Пауэрлифтерский пояс может быть как с ручной фиксацией, так и с автоматической. Ручная намного надежнее. Тяжелоатлетический пояс не слишком хорошо держит живот. При приседаниях его лучше надевать пряжкой назад. И еще. При становой тяге живот остается практически без страховки, поэтому осторожность здесь не помешает. Этот пояс идеален лишь для тяжелоатлетов.

Выбирая пояс атлетический, определитесь и с материалом. Лучше остановиться на коже. Проверьте застежку: некоторые рассыпаются уже через пару-тройку тренировок. Заслуживает внимание и капроновый пояс на липучке, которую придется иногда менять (обычно раза в год достаточно). Судя по отзывам, это тоже отличное крепление.

Секреты здорового фитнеса #АтлетическийПояс — Новости фитнес-клуба MaxFit

Атлетический пояс! Да или нет?

Заходя в тренажёрный зал можно увидеть человека, который одевает использует атлетический пояс для выполнения какого-нибудь базового упражнения. Этот элемент спортивной экипировки популярен, но не каждый может объяснить, зачем он ему нужен.

Давайте разберёмся: где используется атлетический пояс?

— в различных силовых видах спорта, таких как: пауэрлифтинг и бодибилдинг.
— в таких упражнениях как присед, выпад, мертвая тяга и тяга штанги в наклоне. То есть в тех упражнениях в которых ваш позвоночник, а именно поясница, подвергается большим нагрузкам.

Нужен ли атлетический пояс в фитнесе?
Если ваша цель не спорт высших достижений, вы не планируете выступать на соревнованиях, например, по пауэрлифтингу, то атлетический пояс лучше не использовать.

Давайте разберемся, почему.
Затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в поясничном отделе. Дополнительная поддержка позвоночника нужна при больших нагрузках. Эту поддержку можно сделать с помощью пояса либо хорошо развитых мышц кора.

Мускулатура живота и туловища образует естественный мышечный пояс у каждого человека. Таким образом, если он развит хорошо, то постоянная дополнительная поддержка ему не нужна.

Постоянное использование затянутого пояса мешает дыханию и снимает нагрузку с мышц. А поскольку организм человека всегда стремится идти по пути наименьшего сопротивления, мышцы, которые не нагружаются, постепенно атрофируются.

Профессиональные спортсмены не носят этот пояс постоянно, они снимают его между подходами и используют его при выполнении упражнений с тяжёлыми и максимальными весами.

В фитнесе атлетический пояс не нужен, потому что он будет препятствовать расслаблению ещё не натренированных мышц кора и может повлечь за собой травму.

Приходите в фитнес клубы «Максимус» и «Максфит» и мы покажем вам, как укрепить мышцы кора и сделать свои тренировки безопасными.

Желаем вам правильных тренировок и отличного самочувствия!

О атлетических поясах

07.09.2016 Атлетический пояс — одна из необходимых частей экипировки тяжелоатлетов — это пауэрлифтеры, бодибилдеры, стронгмены и другие спортсмены работающие с предельным весом. Главная задача пояса — защита спины, он фиксирует позвоночник и межпозвоночные диски в поясничной области, нагнетая внутрибрюшное давление, помогая поперечным и косым мышцам живота. Пояс является дополнительным средством безопасности, применение пояса не избавляет от необходимости правильной техники упражнений.

На сайте IronFlex присутствует большой выбор атлетических поясов — если Вы работаете с тяжелым весом и Вам нужен атлетический пояс — настоятельно рекомендуем посетить этот сайт.

В каких случаях нужен атлетический пояс?

Рассмотрим три наиболее распространенных случая, для которых рекомендуем приобрести пояс:

1. Работа с максимальным весом. Атлетический пояс защищает от травм: даже подготовленные мышцы могут не выдержать.
2. Травмы спины. Уменьшение нагрузки на позвоночник  в качестве поддерживающего корсета.
3. Регулярное использование. Резкий отказ от регулярного использования пояса может привести к травме — отвыкать нужно постепенно.

Типы атлетических поясов

Отличают несколько видов спортивных поясов:

• пояс для пауэрлифтинга — по всей длине имеет одинаковую ширину. Используется при упражнениях, с прямой спиной. Пояс отличается большой толщиной и весом, стоит дороже;
• пояс бодибилдинга и для тяжелой атлетики — имеет более широкий участком в середине и на краях имеет узкие шлейки. Надевается расширенной частью к спине — поддерживает спину, а передние шлейки не мешают при наклонах;
• женский атлетический пояс — по сути такой же как мужской, но может отличаться размером и цветом.
• пояс для отжиманий — крепкий широкий пояс с цепью, для дополнительного отягощения при при отжиманиях на турнике или брусьях
  

Как подобрать пояс?

Ремень должен быть надежным и на 100% выполняющий свои прямые функции. Основные характеристики аксессуара — материал, вид застежки, длина и ширина, и его гибкость. Наиболее гибкие пояса как правило с зигзагообразным рисунком. По материалу отличают изделия из кожзаменителя, синтетической ткани и натуральной кожи:

• синтетика — самый дешевый, подходит только для среднего и малого веса;
• из натуральной кожи пояса стоят подороже, но они более прочные и долговечные.
• средняя по стоимости категория — кожзаменитель, является средней и по остальным параметрам

Издения из кожзама и кожи застегиваются на стандартную пряжку с двумя язычками. Важно, чтобы отверстия были с металлическими заклепками — это защита от разрыва. Синтетические пояса бывают и на липучке — использовать их с большим весом нельзя. Размеры поясов выбирают сугубо индивидуально, по фигуре — полный обхват талии должен быть приблизительно на среднем ряду отверстий на ремне.

Упражнения с поясом

Как правило спортивный ремень используют при:

• становой тяге;
• приседаниях;
• жиме на плечи;
• и других, связанных с высокими нагрузками, упражнениях

При работе с легким весом ремень не желательно использовать — это будет мешать естественному укреплению мышц и может отрицательно сказаться на ослаблении пресса и как следствие — выпирание живота.

Правила использования атлетического пояса

Чтобы минимизировать риск травм, укрепить устойчивость торса, поднять результативность занятий, необходимо соблюдать три правила:

1. Внедрять схемы, нацеленные на постепенный отказ от пояса.
2. Снимать пояс в паузах между подходами.
   
3. Использовать ремень только в случаях крайней необходимости, при работе с предельным весом.

Преимущества и недостатки пояса для тяжелой атлетики

Пояс для тяжелой атлетики на скамейке в тренажерном зале.

Изображение предоставлено: Хафизов Иван / iStock / Getty Images

Весовые пояса являются основным продуктом в большинстве тренажерных залов и фитнес-центров. Многие тренажерные залы предоставляют посетителям на время пояса с отягощениями, но многие люди просто приносят свои собственные. Весовые ремни обычно изготавливаются из толстой кожи, имеют ширину от четырех до шести дюймов и имеют металлическую пряжку, которая надежно фиксирует их на талии. Не путайте грузовые пояса с корсетными скобами для спины и не используйте один из них вместо другого.

Преимущества

По данным Национальной ассоциации силы и кондиционирования, лучшей причиной для использования пояса для тяжелой атлетики является повышение внутрибрюшного давления или давления в животе во время тяжелой или напряженной работы с отягощениями. Это давление создает жесткую сердцевину, стабилизируя позвоночник и помогая увеличить максимальную мощность. Это давление также удерживает ваш позвоночник от разрушения под тяжелым весом. Вы можете создать собственное внутрибрюшное давление, вдыхая, задерживая дыхание и выдыхая мышцами живота. Это движение называется маневром Вальсальвы.Весовой пояс дает вашему животу что-то, на что можно давить, увеличивая ваше давление.

Недостатки

Распространенное заблуждение о поясе с отягощениями состоит в том, что он поддерживает позвоночник во время обычных тренировок с отягощениями средней тяжести. Однако грузовой пояс слишком узкий и жесткий, чтобы обеспечить надлежащую поддержку позвоночника в этом случае. Если у вас есть предыдущая травма или вы чувствуете, что вам нужна поддержка позвоночника, поговорите со своим врачом о подходящем бандаже для спины для тренировки. При неправильном использовании пояса с отягощениями препятствуют использованию собственных мышц кора и брюшного пресса — мышц, необходимых для наращивания и защиты позвоночника.Когда их используют в качестве костыля, они могут фактически ослабить мышцы живота.

Правильное использование

Используйте грузовой пояс во время подъема тяжестей на 80% или более от вашего максимума для одного повторения. Вы также можете использовать их для поддержки позвоночника во время приседаний и становой тяги. По мере увеличения вашей силы прекратите использование ремня, если вы не поднимаете более 80 процентов веса. Пауэрлифтинг, который обычно требует подъема тяжестей, и, следовательно, с поясом с отягощениями, включает в себя подхваты, рывки и рывки.Подъемы над головой без опоры, такие как максимальные жимы от плеч стоя, также требуют использования грузового ремня.

Неправильное использование

Не используйте пояс с отягощениями для подъема, который составляет менее 80 процентов от вашего максимального количества повторений, поскольку это может препятствовать использованию ваших собственных мышц. Не носите грузовой пояс для упражнений на укрепление кора, таких как планка, скручивания и повороты туловища. Не используйте грузовой пояс во время упражнений, когда вы лежите на спине или на спине, сидя вертикально.Они предназначены только для упражнений стоя. Если у вас высокое кровяное давление, Грегори Уэлч, сертифицированный спортивный тренер, советует не выполнять упражнения, повышающие внутрибрюшное давление и, следовательно, требующие пояс с отягощениями, так как это может поднять ваше кровяное давление до небезопасного уровня.

Хорошо, если пояс подходит — RDX Sports Blog

Чем они занимаются?

Пояса для тяжелой атлетики должны быть основным продуктом для каждого атлета, занимающегося тяжелой атлетикой, который хочет максимизировать свои результаты.. Для достижения больших результатов требуется комплекс интенсивных тренировок, а для этого вам понадобится прочный пояс, чтобы «поддерживать спину».

Каждый серьезный атлет знает, что хороший пояс не только поможет тренировке, но и позаботится о том, чтобы тело не воспринимало ненужную нагрузку, которая может привести к травмам. Распространено мнение, что пояс для тяжелой атлетики поддерживает вашу спину, когда он делает гораздо больше.

Он укрепляет позвоночник при подъеме под контролем и давлением, создаваемым вашими брюшными мышцами.. Вы можете тренироваться с большей интенсивностью, не беспокоясь о травмах.

Другое заблуждение состоит в том, что ремни делают ваш пресс слабее, но эта идея неверна, потому что они вместо этого делают ваши мышцы сильными, создавая давление.

Как они работают?

Вы, должно быть, заметили, что ваши тренеры просят вас использовать определенные механизмы дыхания в течение различной продолжительности во время тренировки. Цель контроля дыхания — обеспечить максимальное потребление кислорода в повседневной жизни и стабилизировать ваш основной и поясничный отделы позвоночника для безопасного и эффективного подъема, посылая в мышцы максимальное количество кислорода.Когда вы поднимаетесь, ваш пояс становится вторым комплектом пресса, который помогает вам справляться с тяжелой атлетикой. Глубокое дыхание выравнивается с поясом, давит на пресс и одновременно оказывает давление на позвоночник. Это помогает избежать травм. Серьезным лифтерам требуются очень прочные ремни. RDX Sports имеет обширную коллекцию, в которой придерживаются всевозможных подъемов и упражнений. Их можно пройти здесь

Доказано, что пользователи ремней могут поднимать на 5-15% больше веса, чем пользователи без ремней. И если посмотреть на это с точки зрения тренера, это огромное достижение.

Типы ремней

Два основных типа ремней:

• Ремни для пауэрлифтинга
• Пояса для тяжелой атлетики

Ремни для пауэрлифтинга предназначены для людей, которые занимаются тяжелой атлетикой, приседаниями, становой тягой и т. Д. В то время как последние предназначены для людей, которые занимаются олимпийской атлетикой, кроссфитом и бодибилдингом.

Ремни для поднятия тяжестей работают таким образом, чтобы упомянутый выше механизм контроля дыхания работал эффективно.Они стесняют живот и обеспечивают жесткую и сильную поддержку. Это также увеличивает внутрибрюшное давление для продвижения вперед. Это само по себе отлично для вашего пресса. Это лучший вид пояса, поскольку он увеличивает вашу способность поднимать тяжести.

Лучший вариант: RDX Кожаный пояс для упражнений с подкладкой 4 дюйма . Он изготовлен из натуральной кожи нубука масляного дубления отличного качества, и, одновременно обеспечивая амортизацию, он также будет поддерживать вашу нижнюю часть спины. Его амортизирующая кожа гарантирует, что вы не будете напрягаться во время подъема.

Эти пояса шире, чем пояса для пауэрлифтинга, потому что они предназначены для поддержки учебы.

Силовые пояса , с другой стороны, согревают вашу спину во время тренировок, которые иначе трудно выполнить, когда вы носите пояс для тяжелой атлетики. Первое отличие пояса для пауэрлифтинга от пояса для тяжелой атлетики заключается в том, что он имеет одинаковую ширину по всей длине. Минимальная толщина 10 мм, изготовлена ​​из лучшей кожи. Во-вторых, когда вы поднимаетесь, когда вы поднимаете брюшной пресс, прижимайте его к передней части ремня, и, поскольку пояс для пауэрлифтинга имеет большую и более толстую область спереди, он может генерировать лучшую силу для подъема, например, ключевые подъемы приседаний и приседаний. тяга.А если во время упражнений вы в первую очередь занимаетесь приседаниями или становой тягой, то лучшим вариантом будет пояс RDX 10 мм Power Lever Belt , обладающий удивительной силой в пауэрлифтинге с амортизацией. Он также сохраняет свою форму, поэтому, независимо от размера ваших мышц, этот пояс избавит вас от чрезмерного напряжения и очень прост в использовании благодаря замку Leclo.

Вариант материала

Часто ремни изготавливаются из высококачественной кожи, поскольку она долговечна. Ремни для тяжелой атлетики изготавливаются из неопрена, высококачественной кожи или нейлона.Изогнутые ремни очень удобны и прочны. Они снижают нагрузку на ваше тело и добавляют силы, устраняя при этом раскачивающиеся нагрузки для безопасной тренировки каждый раз.

Все они повышают эффективность ремня. Убедитесь, что выбранный вами ремень:

• Правой ширины
• Комфортная толщина
• Одинарный зубец или рычаг для фиксации ремня
• Материал хорошего качества

Как носить ремень

Если вы не знаете, как правильно носить ремень, независимо от его типа, он не поможет вам в тренировках.Чтобы научиться им пользоваться, нужно время и практика, но не волнуйтесь, у вас все получится. Лучший способ — плотно, но не слишком туго надевать ремень, и приседать. Он поселится в наиболее удобном для вас месте. Но вы должны выяснить, насколько плотно вы можете носить ремень. Просто наденьте его, выполните некоторые дыхательные упражнения, упомянутые в начале этой статьи, и вы сможете узнать, слишком ли он тугой, слишком свободный или идеальный.

Когда вы его используете?

Теперь, когда вы решили, какой материал выбрать и как носить ремень, вам нужно знать, когда его можно носить.Приседания с поясом для тяжелой атлетики делают вас сильнее в том смысле, что вы можете поднимать больше или быстрее перемещать вес. В конечном итоге это означает большую активность мышц подколенных сухожилий и квадрицепсов, а также снижает давление на нижнюю часть спины и увеличивает давление на живот, помогая прессу.

Поэтому используйте пояс для тяжелой атлетики, когда вы используете более тяжелые подходы и интенсивные тренировки. Пояса для тяжелой атлетики на 70% -80% более эффективны, чем силовые.

Если ваше внимание сосредоточено на силовых движениях, таких как приседания, становая тяга и т. Д.Тогда вам нужно выбрать пояс для пауэрлифтинга. Но если ваша ключевая цель — поднимать больше, вам нужно выбирать из хорошего ассортимента ремней.

RDX Sports производит продукты, которые созданы для улучшения и защиты наших спортсменов. Так что поднимайте высоко, поднимайте тяжело и поднимайте тяжело, зная, что у нас есть «ваша спина».

Набор футбольных поясов

Victory Sports Flag из 12 шт.

Описание продукта

Набор футбольных поясов Victory Sports Flag из 12 шт.

Самые прочные флаговые пояса на Земле! Если вы ищете первоклассный пояс с флагом для Flag Football, Flag Rugby или вашей спортивной спортивной программы, не ищите дальше.Флаги VSE — это самые универсальные и прочные из доступных систем флажных ремней, отличающиеся высококачественным дизайном и материалами.

Флажки можно прикрепить где угодно вдоль ремня, потому что мы протянули материал с липучкой промышленного класса по всей длине изделия. Это позволяет пользователям быстро и легко снова прикрепить свои флажки к поясу в середине игры. Все швы зашиты для дополнительной прочности — не нужно беспокоиться о том, что клей может разойтись. Флаги очень тяжелые и имеют большой вес, а это значит, что они не будут шлепаться, как пластиковые флаги при беге.Эти флаги также удобнее брать и натягивать во время игры.

Сверхпрочные ремни имеют размеры 2 x 46 дюймов (5,5 x 117 см) каждый и имеют бесконечную и легкую регулировку размера, поскольку они крепятся на липучке, а не на пластиковом зажиме Gator. Один пояс подходит для талии до 41 дюйма (104 см), но наши флаги подходят для всех рам, потому что несколько ремней можно прикрепить вместе или обернуть вокруг меньшей талии. Наши ремни можно так же легко использовать в начальной школе, как и может использоваться игроками взрослой лиги.Цена за комплект из 12 ремней VSE с 24 флажками — хватит на 12 игроков. Пожалуйста, выберите цвет.

Характеристики:

• Самые универсальные и прочные флаговые ремни на земле
• Промышленная липучка проходит по всей длине ремня, позволяя прикреплять флажки в любом месте ремня.
• Швы прошиты, а не проклеены для максимальной прочности
• Флаги имеют большой вес, что обеспечивает больший комфорт при натяжении и не плюхается вокруг
• Ремни размером 2 x 46 дюймов подходят для пользователей молодежных и взрослых лиг.
• Несколько ремней можно прикрепить вместе, чтобы они подошли к плееру любого размера
• Цена за комплект из 12 поясов и 24 флажков — хватит на 12 игроков
• Выберите цвет

Номер товара VSEFLAG12

Отзывы о продукте

Этот товар еще не получил отзывов.Оцените этот продукт первым!

Написать обзор

Покупатели, которые просматривали этот продукт, также просматривали

Найти похожие продукты по категории

Доставка:

Мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ для заказов на сумму от 99 долларов США и небольшую плату за доставку и обработку заказов в размере 12,99 долларов США для заказов на сумму 98 долларов США.99 или меньше.

Большинство заказов отправляется через UPS в течение 24 рабочих часов и обычно доставляется в течение 1-5 рабочих дней. Если вам нужна более быстрая доставка, пожалуйста, позвоните для уточнения деталей. бесплатно (877) 406-0607 .

Товары, отправленные грузовиком, или места доставки за пределами континентальной части США могут потребовать дополнительных сборов за доставку.

Возврат:

Athletic Stuff предлагает лучшую в отрасли политику возврата в течение 60 дней для всех заказов, размещенных через ее веб-сайт.Для возврата возвращаемый товар должен быть в состоянии перепродажи и в оригинальной упаковке. Пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов перед возвратом товара, чтобы получить разрешение на возврат, а также наш обратный адрес. Все продукты, которые были настроены, изменены и т. Д., Не будут рассматриваться для возврата, если товар не будет признан дефектным.

Для получения дополнительной информации о доставке или возврате свяжитесь с Athletic Stuff в рабочее время или перейдите по следующей ссылке: http: // sportsstuff.ru / shipping-return /

Служба поддержки клиентов Athletic Stuff
Понедельник — пятница
Тихоокеанское время 8:00 — 17:00
Бесплатный звонок (877) 406-0607 доб. 202
[email protected]

Брайан из Луизианы и Маквортер из Джорджии Саутерн названы спортсменами года в сезоне 2020/21 года

Сюжетные ссылки

НЬЮ-ОРЛЕАН — Конференция «Солнечный пояс» наградила аутфилдера софтбольного мяча из Луизианы Сиару Брайан и бейсбольного аутфилдера Джорджии Мэйсона Маквортера лучшими спортсменами года в сезоне 2020–21.

Награда «Спортсмен года в солнечном поясе», которой ежегодно награждаются одна женщина и один студент-спортсмен-мужчина, является высшей наградой, присуждаемой Конференцией за спортивные достижения, успехи в учебе, выдающиеся лидерские качества и характер.

«Конференция« Солнечный пояс »рада отметить Киару и Мэйсона за их удивительные академические и спортивные достижения. Они олицетворяют то, что значит быть превосходным », — сказал комиссар конференции Sun Belt Кейт Гилл. «Это такое удовольствие — привлечь внимание к этим двум спортсменам, назвав их лучшими спортсменами года.”

Брайан — четвертая студентка-спортсменка Ragin ’Cajun, удостоенная этой чести, и первая лауреатка софтбола с тех пор, как ее коллега по софтболу Алеа Крейтон получила эту награду в 2017 году.
После ее перевода в Луизиану после четырех сезонов в Джорджии с 2017 по 20 год, Брайан привел к победе Ragin ’Cajuns и завоевал титул чемпиона конференции Sun Belt 2021 года во время своего одиночного сезона в Лафайете. Посеянная под номером 1 Луизиана пропустила всего девять пробежек во время чемпионата конференции Sun Belt на пути к титулу, прежде чем разместить отметку 3-2 на NCAA Baton Rouge Regional.

Этот супер-старший возглавлял Конференцию Sun Belt во многих категориях, включая средний уровень (0,418), попадания (87), забитые пробежки (63), тройки (4), общее количество баз (126) и украденные базы (37). Ее 87 хитов заняли 3-е место в национальном рейтинге. Родившись в Ковингтоне, штат Джорджия, она также принесла домой награды «Игрок года» и «Новичок года» от Sun Belt, а также была названа Всеамериканской организацией Softball America и выбрана первой командой Центрального региона NFCA.

Маквортер — второй студент-спортсмен Eagles, удостоенный этой чести, после гольфиста из Джорджии Саутерн Стивена Фиска в 2019 году.Он первый бейсболист, получивший эту награду после Кевина Хилла из Южной Алабамы в 2016 году.

Маквортер родился в Камминге, штат Джорджия, и завершил свой пятый сезон в Стейтсборо — и начинал почти каждую игру за свои пять лет.

В 2021 году он привел «Иглз» в финал чемпионата конференции Sun Belt и сделал хоумран, чтобы открыть счет в титульном матче. Он прошел конференцию по среднему показателю (0,372), попаданиям (84), хоумранам (18) и общему количеству баз (156).

МакВортер был назван игроком года в категории «Солнечный пояс» 2021 года, а также получил множество наград от всей Америки.

Лучшие беговые ремни на 2021 год

Руководство по покупке лучших беговых ремней

К сожалению, при большом количестве беговых лент, доступных в Интернете, поиск наиболее подходящего варианта может показаться довольно сомнительной задачей.Однако не волнуйтесь, потому что мы здесь, чтобы помочь вам выбрать наиболее подходящий для ваших требований и предпочтений. В нашем руководстве по покупке мы рассмотрим некоторые ключевые функции, на которые следует обратить внимание, сумму денег, которую вы должны потратить, а также самые важные вещи, которые вам нужно учитывать, прежде чем делать окончательный выбор.

Что следует учитывать при покупке беговых ремней?

Подходит

Для начала убедитесь, что беговое полотно удобно сидит на вашей талии и не будет постоянно подпрыгивать или соскальзывать вниз во время тренировки.На рынке представлено 2 различных типа беговых лент:

.

• Фиксированные беговые ленты — Большинство фиксированных беговых лент изготавливаются из эластичной ткани (сетка или спандекс) для обеспечения максимальной эластичности. Они доступны в различных размерах, поэтому выбрать лучший для вас будет довольно просто. Обычно фиксированные беговые ленты прилегают к телу, и их сложнее вставлять и снимать. Если вы планируете сбросить или набрать вес, фиксированные беговые ленты — не идеальный вариант, поскольку в какой-то момент вам нужно будет купить пояс меньшего или большего размера.
• Регулируемые беговые ремни — Эти типы беговых ремней действительно гибкие и обеспечивают удобную и надежную посадку на бедрах и талии любого размера. Вы также можете носить их с одеждой разной толщины или поделиться ими с друзьями или членами семьи. Они имеют тенденцию быть более громоздкими, но при этом предоставляют гораздо больше места для хранения, чем обычные фиксированные беговые ленты.

Место для хранения

В зависимости от количества предметов, которые вы планируете взять с собой, место для хранения бегового полотна может иметь большое значение.Если вы думаете о том, чтобы носить с собой все важные вещи, обязательно поищите беговое полотно с 2 различными отделениями для хранения — это позволит вам все держать в порядке.

Например, меньшее отделение обычно предназначено для ваших ключей, наушников и закусок, а большее отделение в основном предназначено для вашего смартфона. Не забудьте проверить размеры отделений для хранения вещей, прежде чем принимать окончательное решение.

Ткань

Двигаясь дальше, это, пожалуй, самый важный фактор, который следует учитывать, когда вы собираетесь покупать совершенно новое беговое полотно.Ткань не только определяет долговечность изделия, но и существенно влияет на уровень комфорта. Вы сможете увидеть все доступные ткани, но мы настоятельно рекомендуем использовать неопрен, лайкра и полиэстер. Это довольно легкие материалы, обеспечивающие большой комфорт и длительный срок службы.

Сколько стоят беговые ремни?

Цена на беговое полотно будет существенно варьироваться в зависимости от нескольких факторов, включая доступные отделения для хранения, ткань, дополнительные функции и компанию, которая его сделала.Если вы хотите купить регулируемое беговое полотно с одним большим отделением, вам придется заплатить от 10 до 15 долларов. С другой стороны, если вы готовы потратить немного больше, примерно от 15 до 35 долларов, вы получите регулируемый или фиксированный беговой ремень с 2 отделениями для хранения и водонепроницаемой тканью.

Как мы выбрали лучшие беговые ремни?

Благодаря нашему обширному выбору, нам удалось предложить лучшие беговые ленты.Вот самые фундаментальные части нашего обзора:

Производитель

Первое, что мы учитываем при использовании нескольких беговых лент, — это общая репутация бренда. Большинство популярных брендов всегда будут предлагать покупателям надежную и качественную продукцию, несмотря ни на что.

Рейтинги

Потребители со всего мира поделились своим искренним мнением о конкретном продукте. Мы воспользовались этим в своих интересах и буквально потратили бесчисленные часы, пытаясь найти в Интернете беговые ремни с самым высоким рейтингом.

Цена

Наконец, мы знаем, что у всех разный бюджет, поэтому мы перечислили беговые ленты в разных ценовых диапазонах.

Каковы наиболее важные особенности беговых ремней?

Отверстие для наушников

Music определенно поможет вам закончить длинный и изнурительный марафон. Однако оставлять молнию открытой для провода наушников может быть довольно рискованно — вы можете легко уронить смартфон или потерять ценные вещи. Итак, если музыка действительно важна для вас, обязательно поищите беговое полотно с отверстием для наушников.

Водонепроницаемость

Если вы планируете бегать в любых погодных условиях и ситуациях, вам, несомненно, следует искать водонепроницаемое беговое полотно. Это предотвратит попадание влаги внутрь ваших вещевых отделений. Внимательно прочтите описание продукта, прежде чем начать использовать беговое полотно в дождливую погоду. Также помните, что водонепроницаемость — это не то же самое, что водонепроницаемость.

Светоотражающая полоса

Светоотражающие полосы — еще одна отличная особенность, на которую следует обратить особое внимание, особенно если вы думаете о беге ночью.Они будут имитировать отражающий свет и улучшат ваш внешний вид для других людей или транспортных средств.

Заключение

Несмотря на то, что существует ряд доступных опций, мы более чем уверены, что с помощью нашего руководства для покупателя и лучших вариантов, вы сможете приобрести для себя наиболее подходящее беговое полотно! Удачи!

Пояснения для тяжелой атлетики

Вы уже видели пояса для тяжелой атлетики в местном тренажерном зале или по телевидению, обернутые вокруг бочкообразной талии олимпийского спортсмена, но как простой ремень шириной 2 дюйма действительно может иметь значение?

Ремень сжимает живот и туловище, плотно удерживая предметы на месте.Увеличивая давление в брюшной полости, он позволяет спортсменам поднимать еще больший вес. В большинстве случаев атлеты не надевают пояс во время тренировок в тренажерном зале, предпочитая надевать пояс только во время максимальной нагрузки — отсюда и олимпийцы надевают его во время соревнований. Таким образом, мышцы спины развиваются и укрепляются так же, как и другие группы.

[Связано: северокорейских поворотов в невероятном подъеме ]

«Ремень действует как суррогат туловища», — сказал Шон Ваксман, основатель тренажерного зала Waxman’s (тяжелая атлетика) в Лондейле, Калифорния.«У молодых лифтеров или развивающихся лифтеров вы пытаетесь развить туловище посредством подъема. Если вы носите пояс, вы не развиваете эти жизненно важные компоненты. Если туловище не развито должным образом, вы причиняете им больше вреда, чем пользы. . Если он слишком тяжел для подъема без ремня, поднимать его не следует ».

Пауэрлифтеры — особенно те, которые соревнуются в Лондоне — иногда предпочитают носить пояс для тяжелой атлетики, чтобы получить немного больше удовольствия от своей работы. И хотя пояс сохраняет стабильность спины, его настоящая популярность может быть связана с психологией спортсмена.

«Люди будут делать все возможное, чтобы поднять больший вес», — сказал Ваксман. «Никто на Олимпийских играх, кто никогда не носил пояс, не собирается его надевать. Если они его носили, то сделают это, потому что это уже давно является частью их тренировок».

[Связано: Пользователь Twitter арестован после насмешек над олимпийской звездой ныряния ]

История продолжается

Ваксман никогда не носил пояса на тренировках или соревнованиях в течение девятилетней соревновательной карьеры в пауэрлифтинге с 1992 по 2001 год и знает многих другие, у которых никогда не было.В настоящее время 43-летний Ваксман инструктирует своих атлетов использовать только один при подъеме более 80 процентов от их предыдущего максимума. Это метод, позаимствованный и измененный у бывшего партнера по тренировке тяжелой атлетической команды «Phat Elvis» Марка Каннеллы, человека, который в первую очередь уговорил Ваксмана носить пояс. Атлеты Каннеллы, в том числе олимпиец Холли Мангольд, наденут пояс, если они попытаются выполнить что-то большее, чем 70 процентов от их предыдущего максимального результата.

«Я определенно чувствую разницу, когда ношу его сейчас», — сказал Ваксман.

Репортаж об Олимпийских играх на Yahoo! Спорт:

Больше информации об Олимпийских играх на Yahoo! Спорт:
• Фото: голландский женский хоккей на траве привлек внимание
• Видео: ключи от стадиона «Уэмбли» каким-то образом потеряны
• Не называйте правило, которое не позволяет Виберу продвигаться «тупой»

22 разных типа ремней для мужчин и Женщины (Большой список)

Ремни являются частью нашего гардероба на протяжении тысячелетий — от поддержания формы штанов до ярких модных тенденций.Теперь, когда речь идет о ремнях, есть больше вариантов, чем когда-либо. Узнайте о типах мужских и женских ремней, чтобы подобрать лучший выбор для вашей одежды.

Ремни обычно являются декоративными, но они также могут быть важны для поддержания ваших брюк. Никто не хочет смущаться из-за того, что его штаны падают. Когда дело доходит до ремней, существует множество модных тенденций. У них есть потенциал, чтобы создать или испортить одежду.

Иногда ремни могут добавить эффект похудения или просто дополнить наряд.Независимо от того, зачем вы носите ремень, существует множество различных типов ремней для мужчин и женщин. Это тоже хорошо, потому что, если на ваших брюках есть петли для ремня, вам обычно следует носить ремень. В противном случае вы, скорее всего, будете выглядеть неряшливо.

Ремни имеют долгую историю и являются одними из самых старых известных предметов одежды. Практически у каждой цивилизации было какое-то устройство в виде пояса с тех пор, как они начали носить одежду. Ссылки на ремни датируются 3300 — 1200 гг. До н. Э.

н. Э.

Ранние ремни обычно делались из кожи, но это могли быть просто шнур или шнурок, обвязанный вокруг талии. Эти ремни помогали людям оставаться в штанах, но также использовались для подвешивания сумочек, и в конечном итоге по чисто модным причинам. Люди искали идеальный пояс тысячи лет, и вы не одиноки.

Связанные: Типы пряжек ремней

Как определить размер ремня

Говоря о ремнях, важно говорить о разных стилях, цветах и ​​дизайне, но для начала лучше понять, как работает размер ремня.В некоторых случаях ремни будут продаваться по размеру талии. Если это относится к ремню, который вы присматриваете, измерьте талию, а затем увеличьте размер еще на один.

Например, если ваша талия составляет 34 дюйма, вы должны купить 36-дюймовый ремень. В других случаях ремни продаются по размеру (маленький, средний, большой и т. Д.). Эти размеры различаются для мужчин и женщин, поскольку женщины обычно меньше по размеру, чем мужчины. Вот таблица, объясняющая, как размеры талии соответствуют размерам.

Виды мужских ремней

Мужчины носят ремни по разным причинам.Военные пояса и пояса для тяжелой атлетики служат определенной цели. Ремни также отлично подходят для того, чтобы удерживать штаны, пристегивать нож, сотовый телефон или пейджер или надевать одежду.

Просто проденьте этот ремень через шлевки и выходите из дома с уверенностью, что с брюками не случится ничего плохого. Возможно, мужчинам доступно не так много стилей, но все же существует большое количество вариантов ремней. Читайте дальше, чтобы узнать о доступных стилях и материалах для мужских ремней.

Кожаный ремень

Кожаный ремень — самый классический ремень в мужской моде.Кожа долговечна и прочна, а также модна. Самые распространенные цвета — черный кожаный ремень или коричневый кожаный ремень. Совместите ремешок с отличной пряжкой для ремня, и вы в деле. В этом названии есть несколько подкатегорий кожаных ремней.

• Ремень из натуральной кожи: Ремень, помеченный как ремень из натуральной кожи, должен иметь ремешок из 100% кожи, его нельзя комбинировать с тканью или синтетическими материалами. Кожа может быть склеена или сшита, и на ней все еще будет эта этикетка.
• Ремень из зернистой кожи: Еще один шаг вперед — это ремень из зернистой кожи. Он вырезан из шкуры и подвергается минимальной обработке.
• Экзотическая кожа: Несмотря на то, что воловья кожа является наиболее распространенным материалом для кожаного ремня, можно найти экзотические виды кожи, такие как аллигатор, крокодил, ящерица и страус.
• Тканевая кожа: Это еще один популярный стиль, при котором в процессе тиснения ремню добавляется рисунок. Ремни с натянутыми ремнями обычно носят только в повседневной обстановке.
• Замша Ремень: Этот тип кожи имеет ворсистую отделку на одной стороне ремня, что делает его красивым и мягким. Замшевые ремни, которые обычно носят в повседневной обстановке, можно найти в черном, коричневом, коричневом, синем и сером цветах.

Искусственная кожа

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Искусственная кожа — это искусственная или синтетическая кожа. Обычно его делают из полиуретана и поливинилхлорида (ПВХ). Тем не менее, веганская кожа, которая сделана из более экологически чистых веществ, становится все более популярной.Есть некоторые плюсы и минусы выбора искусственной кожи вместо натуральной кожи.

Искусственная кожа дешевле, прочна, не требует особого ухода, имеет стабильный внешний вид и с ней легко работать. С другой стороны, искусственная кожа не растягивается и не дышит так же хорошо, как натуральная кожа, и она не устойчива к проколам и разрывам, как натуральная кожа.

Нарядный пояс

Если требуется маскарадный костюм, то это также и парадный пояс. Ремень для платьев будет выглядеть более изысканно и его можно найти с коричневым или черным ремешком.Носите черный пояс с черными туфлями или коричневый пояс с коричневыми туфлями.

Выберите классическую пряжку с одним зубцом или автоматическую трещотку, чтобы цвет оставался однородным. Кожа — самый популярный материал для модельного ремня, но есть также очень хорошие тканые и синтетические варианты. Дизайнерский пояс — отличный выбор для этой цели, среди которых популярны Salvatore Ferragamo, Coach и Ralph Lauren.

Повседневный ремень

Повседневный ремень отлично подходит для ношения с джинсами, шортами или другой повседневной одеждой.Ремни из кожи, искусственной кожи, эластичные, тканые и парусиновые ремни — отличные варианты для повседневного ремня. Цвета могут включать черный, коричневый, коричневый, серый, синий и другие.

Плетеный пояс

Плетеный пояс предлагает множество вариантов. Найдите эластичные плетеные эластичные ремни, тесьму из хлопка / полиэстера с кожаными вставками и металлической пряжкой, кожаный плетеный пояс и трехцветные плетеные ремни. Найдите повседневные или более нарядные варианты для вечеринки в городе или особого мероприятия.

Ремень с защелкой

Источник: Etsy

Термин «ремень с защелкой» может означать несколько вещей.Существуют ремни с защелками, которые позволяют вам изменить пряжку, которую вы хотите носить с ремнем. Этот термин также может относиться к ремню, который имеет пряжку с охватываемым и охватывающим концом, которые защелкиваются вместе, что-то вроде ремня безопасности.

Ремень двусторонний

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше

Двусторонний мужской ремень станет прекрасным дополнением любого гардероба. Обычно черный с одной стороны и коричневый с другой, иметь двусторонний ремень — все равно, что иметь два ремня по цене одного. Эти ремни обычно сделаны из кожи и включают в себя какую-то поворотную пряжку, которая может переключаться на работу с любой стороны ремня.

Ремень милитари

Военный пояс, перепончатый или тактический пояс обычно делают из нейлона. Эти ремни гибкие, могут впитывать пот и выдерживать вес для тех, кому нужно носить с собой инструменты или оружие. Часто эти ремни можно обрезать до нужного размера.

Их можно найти с несколькими разными пряжками и, как правило, без отверстий. Можно найти военные ремни без металла, чтобы облегчить прохождение металлоискателей и досмотров.

Спортивные ремни

При поднятии тяжестей рекомендуется использовать подъемный ремень. Боксеры и борцы также известны своими потрясающими ремнями, особенно популярными борцовскими пряжками, предназначенными для чемпионов. Беговые ремни также могут быть удобны, поскольку содержат светоотражающие материалы для безопасности или для удержания ваших вещей во время бега.

Виды ремней женские

Как и в большинстве модных вещей, женщинам доступно больше цветов и стилей ремней.Выбирайте из поясного ремня, корсетного ремня, изящных утилитарных ремней, официальных ремней или металлических ремней с большим количеством украшений.

Женские ремни помогут дополнить наряд, создать эффект похудения, подчеркнуть изгибы и вывести платье на новый уровень. Взгляните на различные типы женских ремней и начните планировать свой следующий исключительный наряд.

Кожаный ремень

Кожа, как и мужские ремни, является наиболее популярным материалом для женских ремней. Кожаные ремни бывают разных стилей и цветов, включая черный, коричневый, коричневый и белый.К распространенным типам кожаных ремней относятся ремни из натуральной кожи, зернистой кожи и замшевые ремни.

Эти ремни отлично сочетаются с джинсами или классическими брюками. Широкий кожаный ремень чаще всего надевают поверх кардигана, так как кожа — более повседневный выбор, когда речь идет о широких ремнях.

Нарядный пояс

Термин «пояс для платьев» может иметь несколько разных значений, когда речь идет о женских ремнях. Ремень для платьев, который также называется брючным поясом, отлично сочетается с красивыми брюками. Ремни для платьев бывают самых разных цветов и стилей: от классической кожи до металлического узкого ремня до эластичного ремня с сложной пряжкой из бриллиантов или страз.

Женщины также используют ремни, чтобы добавить дополнительный элемент при ношении платьев. Эта практика помогает подчеркнуть изгибы, добавить эффект похудения, а также добавить индивидуальности и интереса. К платью часто выбирают дизайнерский пояс. Популярные бренды включают Valentino Garavani, Isabel Marant, Fendi, Gucci, Salvatore Ferragamo и Chanel.

Металлический ремень

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Добавьте блеска своему гардеробу с помощью металлического ремня. Эти ремни часто носят с платьями, но также могут работать с брюками или джинсами.Двусторонние ремни иногда имеют черный, белый или коричневый цвет с одной стороны и серебристый или золотой металлик с другой стороны ремня, что обеспечивает множество вариантов использования одного ремня. Обычные материалы для металлических ремней — кожа или искусственные материалы, такие как полиуретан.

Плетеный пояс

Для повседневного образа попробуйте плетеный пояс. Обычно их делают из плетеной кожи, но есть также плетеные сетчатые ремни из нейлона или синтетики. Выберите ремешок разных цветов, например коричневый, черный, красный, серый или металлик, а также несколько классных узоров, если вы выберете плетеный нейлон.

Ремни с защелкой

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Существует несколько типов женских ремней с кнопками. Этот термин может относиться к ремню, который позволяет застегивать пряжку, давая вам возможность менять пряжки при ношении разных ремней. Другой тип ремня с кнопками — это ремни, которые имеют застежку-кнопку вместо пряжки.

Они могут соединяться как ремень безопасности или что-то подобное. Последний тип ремня с кнопками — это ремень, который защелкивается через передние шлевки. Это означает, что посередине брюк нет громоздкой пряжки, что обеспечивает большую свободу движений.

Тканый ремень

Женские тканые ремни придают ремню немного эластичность и добавляют приятный элемент повседневной одежде. Обычные материалы для этого повседневного ремня — это смесь полиэстера, кожи, резинки и холста. Эти ремни хороши тем, что они бывают самых разных цветов и узоров.

Выберите свой любимый тип пряжки. Тканые ремни иногда имеют традиционную пряжку с одинарным выступом, но также можно встретить с застежкой в ​​виде двойного кольца или ремнем с поясом.

Широкий ремень

Очевидно, что широкий ремень не пройдет через шлевки. Эти пояса носят поверх платьев, кардиганов или рубашек в стиле туники. Они придают талии приятный эффект похудения, а также могут подчеркнуть изгибы женщины. Когда речь идет о широких ремнях, существует огромное количество возможностей. Они встречаются в коже, эластичных смесях, а также с замысловатыми узорами из драгоценных камней и драгоценных камней. Застежки для галстуков, кнопки и пряжки используются с этими типами ремней.

Пояс эластичный

Эластичный пояс, или эластичный пояс, обеспечивает дополнительный комфорт при ношении женского ремня. Существуют варианты с пряжками без пряжек, а также с традиционными пряжками, в том числе плоскими, невидимыми пряжками. Есть даже несколько эластичных ремней, которые сделаны из переработанных материалов, если вы ищете экологически чистый ремень.

Пояс

Пояс с поясом имеет толстый ремешок и надевается поверх платьев, длинных рубашек или свитеров. Они могут быть из экокожи, натуральной кожи или ткани.У поясного ремня нет пряжки, обычно они завязываются для застегивания.

Пояс корсетный

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Корсетный пояс обычно завязывается на шнуровке, как традиционный корсет. Однако также можно найти застежки-молнии, пряжки и крючки. Эти ремни можно носить как поверх платьев, так и поверх рубашек с брюками. Поскольку они стягивают живот, эти ремни определенно обладают эффектом похудения. Эти ремни могут быть из кожи, полиуретана или ткани. Также их можно украсить или оставить однотонными.

Ремень с заклепками

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Ремни с заклепками обычно изготавливаются из кожи или искусственной кожи. Ремни декорированы металлическими заклепками, которые продвигаются сквозь кожу, создавая красивый узор. Помимо металла, также можно использовать искусственные драгоценные камни, например, искусственную бирюзу или стразы.

Ремень двусторонний

Щелкните изображение, чтобы узнать подробнее

Двусторонний ремень — хорошее дополнение к любому гардеробу. Этот пояс имеет два разных цвета, по одному с каждой стороны.У женских двусторонних ремней больше вариантов, чем у мужских. Найдите простые черные и коричневые, белые и черные, металлические, красные, с рисунком и другие.

Спортивный пояс

Тяжелоатлеты женщины будут носить пояс для поддержки спины. Многие бегуны также носят пояс, чтобы сохранить свои вещи в безопасности при движении по дороге или тропе. Есть много вариантов, например пояс с трубчатой ​​конструкцией, беговой ремень с карманами или пояс для гидратации.

Часто задаваемые вопросы:

Есть ли разница между мужскими и женскими ремнями?

Между мужскими и женскими ремнями, безусловно, есть различия, но может ли мужчина носить женский ремень? Конечно! Может ли женщина носить мужской пояс, почему бы и нет? Однако следует помнить о некоторых различиях, например о размерах.

Мужской пояс длиннее и прочнее, подходит для талии большего размера. Также мужчинам доступно гораздо меньше цветов и стилей. Мужские ремни, как правило, более утилитарны по своему назначению, тогда как женские ремни, безусловно, могут быть функциональными, они также добавляют гораздо больше к одежде с точки зрения моды.

Сколько ремней должно быть у мужчины?

У каждого мужчины должно быть не менее шести ремней в шкафу. Эти шесть включают черный пояс для официальных случаев, коричневый пояс для использования в офисе, когда вы носите коричневые туфли, повседневный кожаный ремень для ношения с джинсами или брюками чинос, гладкий замшевый ремень для счастливых часов и менее формальный, но по-прежнему приятно, поводы, тонкий пояс для таких вещей, как летняя свадьба, и летний тканевый пояс для барбекю или дня на пляже.Эти шесть ремней должны покрывать практически любую ситуацию или одежду.

Сколько ремней должно быть у женщины?

У каждой женщины должно быть не менее пяти ремней в шкафу. Это число будет варьироваться в зависимости от карьеры и деятельности женщины. Эти пять ремней включают кожаный ремень для джинсов или повседневных ситуаций, широкий ремень для тех случаев, когда вам нужен эффектный элемент или для подчеркивания ваших изгибов, металлический ремень для создания потрясающего наряда для вечеринки, эластичный пояс с акцентом, возможно, усыпанный жемчугом. , для нарядных случаев и узкий пояс для джинсов с завышенной талией или прямого платья.

Когда следует носить ремень?

В большинстве случаев, если на ваших брюках, шортах или юбке есть шлевки для ремня, вам следует надеть ремень. Однако в наши дни многие предметы одежды шьют лучше по фигуре. Если ремень сделает ваш наряд слишком загруженным или не дополнит его, можно его не использовать. То же самое касается мужчин и женщин, но женщины попадают в совершенно иное царство, когда дело доходит до ношения ремня с чем-то без шлевок.

Это может быть длинный свитер или платье.При ношении ремня с платьем выбирайте ширину, которая лучше всего подходит вашему типу телосложения. Человек с коротким торсом, вероятно, не должен носить сверхширокий пояс. Также имейте в виду, что когда вы носите ремень без шлевок, он будет скользить. Это нормально, но будьте готовы немного сдвигать ремень каждый раз, когда вы встаете или садитесь.

Какой пояс носить: толстый или тонкий?

Этот вопрос может зависеть от вашего типа одежды и внешнего вида, но в большинстве случаев все сводится к форме вашего тела.Толстые ремни лучше всего подходят женщинам с длинным торсом. Это поможет сделать женщину более пропорциональной. Женщинам с более коротким торсом следует придерживаться тонких ремней. Толстый пояс может полностью прикрыть середину живота, из-за чего будет казаться, что его нет.

Должен ли мой ремень идти влево или вправо?

Мужчина должен начать засовывать свой пояс в первую петлю на левой стороне брюк.