Аспаркам спортсменам как принимать: Зачем назначают Аспаркам для спортсменов, бегунов?

Содержание

Фарма поддержка – на этапах подготовки бойца

2. Передозировка или одновременное применение большого количества препаратов могут приводить к аллергическим реакциям, с трудом поддающимся медикаментозному лечению.
3. В соревновательном и предсоревновательном периоде (а без достаточных медицинских показаний и в течение всего годичного цикла подготовки) невозможно применение фармакологических препаратов, недопустимых по критериям антидопингового контроля (запрещенных Медицинской комиссии МОК).
4. У спортсменов существует высокая вероятность возникновения устойчивого привыкания (физиологического или психологического) к отдельным фармакологическим препаратам, что сопровождается нижением или потерей активности препаратов.

Общими задачами современной спортивной фармакологии являются:

1. Повышение спортивной работоспособности спортсменов, т.е. расширение возможностей адаптации (приспособления) организма спортсмена к физическим нагрузкам.
Решение этой генеральной задачи фармакологическими средствами возможно непосредственно, за счет применения соответствующих препаратов, а также за счет решения частных задач спортивной фармакологии (2-5).

2. Ускорение восстановления функций организма спортсмена, нарушаемых вследствие утомления.
3. Ускорение и повышение уровня адаптации организма спортсменов к необычным условиям тренировочной и соревновательной деятельности (среднегорье, влажный и жаркий климат, резкая смена часового пояса при перелетах и вследствие этого возникновение состояния острого десинхроноза и т.п.).
4. Коррекция иммунитета, угнетаемого при интенсивных физических нагрузках.
5. Лечение различного рода заболеваний, травм, нарушений функций организма, т.е. лечебные цели.

Используемые для решения задачи 5 препараты — это «обычные» фармсредства из аптеки, применяемые по лечебным показаниям. Для решения задач 1-4 также используются препараты самых различных групп и механизмов действия, объединенные общим требованием удовлетворять антидопинговому принципу (безвредность, отсутствие побочных эффектов, разрешенность к применению спортсменами Медицинской комиссии МОК).

Основные препараты, используемые спортсменами:

•   Витамины
•   Коферменты, производные витаминов
•   Минералы
•   Микроэлементы
•   Энзимы
•   Адаптогены
•   Антиоксиданты
•   Антигипоксанты
•   Анаболизируюшие препараты
•   Психоэнергизаторы
•   Макроэрги
•   Имуномодуляторы

•   Регуляторы нервно-психического статуса
•   Гепатопротекторы
•   Актопротекторы
•   Стимуляторы кроветворения и кровеобращения
•   Аминокислоты

1. ВИТАМИНЫ — У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих факторов: климатических и других внешних условий, а также интенсивности физической и умственной работы, нервно-психического напряжения. Так, при выполнении средней и тяжелой работы, в условиях среднегорья и при высокой (более 40°С) температуре, потребность в большинстве витаминов возрастает в 1,5-3 раза

МИНЕРАЛЫ — Растворимые соли (хлориды калия и натрия) входят в состав всех жидкостей, находящихся в нашем теле, и участвуют во всем спектре биохимических реакций.
Эти элементы теряются у спортсменов с потом в повышенных количествах, так что может возникать потребность восполнения этих элементов специальными препаратами.

КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ
•   ВИТРУМ(аптека)
•   СУПРАДИН(аптека)
•   СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•   Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

2. Комплекс витаминов В (в аптеке) – способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков.

• Любые комплексы в аптеке(принимать по показаниям)

3. АминокислотыВССА (спортпит)
Как известно, аминокислоты бывают заменимые и незаменимые, то есть одни могут производиться в организме человека, а другие берутся исключительно из пищи.
ВСАА – это 3 незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), из которых на 35% состоит мышечная масса человека. Следовательно, чрезвычайно важными они являются для спортсменов. ВОСТАНОВЛЕНИЕ!!

Принемать 2-5 капсул до и после тренировок

4. Креатин-Моногридрат

• усиленного прироста массы, обусловленного увеличением мышечного объема;

•   меньшей утомляемости;
•   быстрого восстановления мышц;
•   увеличения способности к тяжелым нагрузкам.
•   Выносливость

Прием – 20гр в день 7 дней (загрузка)
5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе
Классический Креатин Могогидрат задерживает воду и поэтому может дать лишний вес,поэтому он используеться в начале подготовки(если вы держите вес)

5. НООТРОПЫ – очень важны в единоборствах. В период интенсивных тренировочных нагрузок или соревновательной деятельности организм находится в таком напряжении, что может наблюдаться нарушение снабжения головного мозга кровью, т.е. нарушение его питания, снабжения кислородом и нормального функционирования.

Ноотропы повышают уровень энергетического обмена клеток мозга, развивают потенциальные нейрофизические возможности и, как следствие, приводят к снятию утомления, повышению уровня запоминания, усвоения информации, объема памяти, концентрации внимания, но при этом не обладают ни успокаивающим действием, ни возбуждающим эффектом; весьма низкотоксичны.
В спортивной фармакологии применяют такие препараты, как аминалон (гаммалон — ГАМК — гамма-аминомасляная кислота), пирацетам (ноотропил), пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

6. АНТИОКСИДАНТЫ — В спорте в результате запредельных нагрузок и действия «внешних» оксидантов происходит инициация свободнорадикальных процессов, что способствует образованию токсических продуктов, которые нарушают функцию клеточных мембран и биоэнергетических механизмов.

• Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,

• ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

7. АНТИГИПОКСАНТЫ – Проблема гипоксии в спорте высших достижений стоит достаточно остро. Клинические данные и теоретические исследования убедительно свидетельствуют, что наиболее перспективным в борьбе с гипоксией является использование фармакологических средств, улучшающих утилизацию организмом циркулирующего в нем кислорода, снижающих потребность в кислороде органов и тканей и тем самым способствующих уменьшению гипоксии и повышению устойчивости организма к кислородной недостаточности. Эти средства называют антигипоксантами.

Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

Цитохром С — ферментный препарат, получаемый из ткани сердца крупного рогатого скота.

Гемопротеид, принимающий участие в процессах тканевого дыхания, является катализатором клеточного дыхания. Железо, содержащееся в Цитохроме С, обратимо переходит из окисленной формы в восстановленную, в связи с чем применение препарата ускоряет ход окислительных процессов. Поскольку это вещество животного происхождения, состоящее из крупных молекул, оно лишено возможности проникать в каждую клетку. При применении препарата возможны аллергические проявления у предрасположенных к ним.

Оксибутират натрия — антигипоксические свойства связаны со способностью активизировать бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшать потребность организма в кислороде. Оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Кроме того, при его постоянном введении повышается содержание в крови соматотропного гормона, а также кортизола, значительно снижается содержание молочной кислоты. Под действием оксибутирата натрия происходит гипертрофия митохондрий и мышечных волокон, увеличивается количество гликогена в мышцах и в печени.

Обладает адаптогенным действием и слабым анаболическим. Оказывает также противошоковое действие.

В связи с седативным эффектом препарат не следует назначать в дневные часы тем, кому нужна быстрая психофизическая реакция. Применяется в виде 5% сиропа для приема внутрь или 20% раствора для введения в вену или мышцу. Запрещено использовать во время соревнований по стрельбе.

ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА — Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.

Актопротекторы — это новый, небольшой пока класс стимуляторов физической работоспособности, воздействующих на многие органы и системы организма и препятствующих развитию утомления, т.е. класс препаратов с полифункциональным механизмом действия.

Актопротекторы препятствуют развитию отрицательных последствий гипоксии, нарастающей при интенсивных физических нагрузках, а также при недостаточном содержании кислорода во вдыхаемом воздухе (тренировки в среднегорье) и адаптации к новым условиям внешней среды (в том числе климатопоясной адаптации).
Количество наименований актопротекторов, используемых в спорте, невелико.

Танакан — стандартизированный экстракт из листьев реликтового дерева гинкго билоба. Основные фармакологические свойства: улучшение энергетического обмена, защита структурной и функциональной целостности клеточной мембраны, сосудорегулирующее и улучшающее реологические свойства крови, ускорение прохождения нервных импульсов. Многообразие действия позволяет уменьшить количество «восстанавливающих» препаратов. Схемы приема: по 1 табл. 3 раза в день не менее 3-х, недель или по 1 табл. 4 раза в день в течение 2-х недель в подготовительном или базовом периоде тренировочного процесса и по окончании сезона. Профилактический прием препарата у профессионалов бокса, хоккея будет эффективен при продолжительности его не менее 8 недель.
Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления
Янтарная кислота, сукцинат натрия и другие соли янтарной кислоты.

8. Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.
Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.
Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.
Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физического перенапряжения.

Анаболизирующие препараты — К этой группе препаратов можно отнести фармакологические средства различной структуры и происхождения, которые путем воздействия на различные механизмы усиливают биосинтез белка в организме (оказывают анаболизирующее действие) и тем самым способствуют ускорению роста мышц.

Ключевое положение в группе фармакологических препаратов, которые не являются допингами и могут быть рекомендованы для наращивания мышечной массы и увеличения силы, занимают стероидные препараты растительного происхождения

РЕКОМЕНДУЕММЫЙ КУРС ПРИЕМА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕРДЦА. ВСЕГО ОРГАНИЗМА И НЕДОПУЩЕННИЯ ЕГО ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЯ !

РИБОКСИН + ОРОТАТ КАЛИЯ + АСПАРКАМ + ГЛЮТОМИНОВАЯ КИСЛОТА (или спортпит ГЛЮТАМИН)

•   ОРОТАТ КАЛИЯ. Оротовая кислота является исходным продуктом для биосинтеза белка. Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия и применяются в качестве стимуляторов белкового и других видов обмена.
•   РИБОКСИН. Ферментный препарат, улучшает окислительно–восстановительные процессы в организме, обладает белково–энергетическим действием.
•   ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА. Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.
•   АСПАРКАМ — Источник K+ и Mg2+, регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности.

•   Аспаркам — Аспаркам хорошо принимать во время тренировочных курсов, сочетая его с другими препаратами, для того, чтобы снизить нагрузку на сердце. Лично я принимаю его по 3 таблетки в день, курсами по 6 недель. Затем делаю перерыв на 6 недель.
ДОЗИРОВКА:
По инструкции Аспаркам следует пить от 2 до 6 таблеток в день.
•   Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.
•   Оротат калия -Курс приема 6 — 8 недель

ДОЗИРОВКИ:
Дозировки от 500 мг. до 3000 мг. в день.
Рабочая дозировка примерно 100 мг. на 5 кило веса. То есть если Ваш вес 80 кило, то рабочая доза для Вас примерно 1600 мг. (3 таблетки по 500 мг.)
Препарат следует принимать примерно за час до еды (лучше утром, за час до завтрака)

• Рибоксин — Дозировки от 600 мг. до 2400 мг. в день
Исходя из личного опыта, рабочая дозировка составляет примерно 150 мг. на 10 кило веса. То есть если Вы весите 100 кило, то Ваша рабочая дозировка 1500 мг. в день. Начинать прием Рибоксина следует с 600 мг. в день. Если на протяжении 4 х дней препарат будет переноситься нормально, дозу можно повысить до рабочей. Дневную дозу следует делить на несколько приемов, утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки. До еды.

Также прием –
• L-карнитин — определяет общее количество образующейся в организме энергии, повышает работоспособность при тренировках умеренной, большой и субмаксимальной мощности. При приеме препарата более интенсивно используются аэробные источники энергообеспечения при одновременном стимулировании анаэробных возможностей организма, что способствует более экономному расходованию запасов гликогена и глюкозы в период продолжительных интенсивных тренировок. Повышается общая и специальная работоспособность, сопротивляемость, выносливость, снижается утомляемость, увеличивается мышечная масса.

L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

9. АДАПТОГЕНЫ

Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.

Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ
ИЛИ НАСТОЙКИ
—   Аралия манжурская — повышает умственную и физическую работоспособность, тонизирует и стимулирует ЦНС и систему кровообращения, оказывает антигипоксическое и антиоксидантное действие, иммуномодуля-тор, стресспротекторное влияние, способствует увеличению ЖЕЛ и мышечной силы, повышает аппетит — по 30-40 капель 2-3 раза в день.
—   Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
—   Заманиха высокая (эхинопанакс высокий) — оказывает общевозбуждающее действие, тонизирует нервную систему, повышает физическую работоспособность, оказывает антиоксидантное влияние, иммуномодулирую-щее действие. Рекомендуется принимать после межсезонья (т. е. перед подготовительным периодом и в состоянии детренированности), при вра-батываемости в длительные физические нагрузки — по 30-40 капель настойки 2 раза в день за 15-30 минут до еды.
—   Золотой корень (родиола розовая) — повышает адаптацию к экстремальным факторам, оказывает стимулирующее и тонизирующее влияние, увеличивает объём динамической и статической работы, ускоряет процессы восстановления, повышает умственную работоспособность, улучшает слух и зрение- по 5-10 капель 2 раза в день за 15-30 минут до еды, курс ID-20 дней.
—   Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
—   Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
—   Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды.

10. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ

В период интенсивных тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде и в период соревновательного стресса наблюдается падение активности иммунной системы организма, что может приводить к повышению риска заболевания простудой (так называемое ОРЗ) и другими инфекционньми заболеваниями (см. главу VII). С целью предотвращения развития возможных осложнений современная спортивная фармакология предлагает профилактический прием следующих групп лекарственных препаратов:
1. Поливитаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов группы В, фолиевой и аскорбиновой кислот. Желательно присутствие минеральных солей. Примеры: глутамевит, компливит, супрадин, олиговит, биовитал, центрум и др.
2. Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.
3. Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.
4. Неспецифические биогенные стимуляторы типа мумиё, препарата биоглобин.
5. Энзимотерапия.
6. Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон, левамизол, ликопид, полиоксидоний, полудан, рибомунид, ридостин, ронкояейкин, тималин, тимоген, циклоферон и т. д. Наиболее распространено сочетанное применение поливитаминов и продуктов пчеловодства с препаратами цветочной пыльцы и мумиё. При этом мумиё назначают по 0,2-0,4 г утром натощак, иногда смешивая его с медом в пропорциональных количествах. Препараты 6-й группы могут назначаться только врачом по медицинским показаниям.

11. Гепатопротекторы
Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада, образующихся при интенсивных физических нагрузках спорта высших достижений.
Наиболее распространены гепатопротекторы: гептрал, метионин, карсил, эссенциале. Условно к этой группе можно отнести зиксорин и Лив-52, инозин, способствующие синтезу печеночных клеток и восстановлению нарушенных функций печени, а также бетаин (Ц.Б.Б.), коферменты, коэнзимы, витамин Е.
Гептрал (Адеметионин) — обладает детоксикационным, регенерирующим, антиоксидантным, антифибринизирующим, нейропротективным действием. Действует как метаболический субстрат важнейших биохимических реакций в организме. Прием 2-4 таблетки в течение 2-4 недель.
РИБОКСИН
Эссенциале форте — комбинированный препарат, основным действующим веществом которого являются эссенциальные фосфолипиды, а также сбалансированный набор витаминов. Прием эссенциале способствует восстановлению поврежденных тканей печени, восстанавлению активности печеночных ферментов. При значительных мышечных нагрузках предохраняет печень от повреждения. Назначают по 2 капс. 2-3 раза в день или по 2 ампулы в день (введение внутривенное), в течение 2-3 недель.
Карсил (Болгария) (аналог — Легален, Югославия) — препарат на растительной основе (действующее начало — силимарин). Стабилизирует клеточную мембрану, восстанавливает поврежденные клетки печени. Назначают по 1 драже 3 раза в день в период интенсивных тренировочных нагрузок и увеличенного потребления белка.
Ц.Б.Б. — цитрат бетаина Бофур — в его состав входит бетаин и цитрат (анион лимонной кислоты). Бетаин — аминокислота, присутствующая в печени и почках человека, основной липотропный фактор. Цитрат представляет собой важное звено в цикле трикарбоновых кислот (цикл Кребса). Важно при работе в гликолитическом режиме.
Инозин, рибоксин — способствуют синтезу нуклеиновых кислот, улучшению метаболизма печеночных клеток.
Аллохол, фламин, ношпа — используются как вспомогательные средства.
Используются также фитотерапевтические средства — лекарственные растения: аир болотный, горец птичий, душица обыкновенная, зверобой, календула лекарственная, крапива двудомная, кукурузные рыльца, одуванчик лекарственный, подорожник большой, рябина, тысячелистник, шалфей лекарственный, плоды шиповника.
ЛЕЦЕТИН — Лецитины — сложные эфиры аминоспирта холина и диглицеридфосфорных кислот; являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая,арахидоновая), глицерин, фосфорная кислота и холин.
Лецитин — необходимое для организма вещество. Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. Из лецитина состоит 50 % печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов. Недостаток лецитина может привести к ухудшению здоровья, вызвать слабоумие, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и прочие нервные заболевания.
Лецитин является поверхностно-активным агентом. Он хорошо работает на поверхности раздела фаз различных субстанций. В присутствии двух несмешиваемых жидких фаз, лецитин понижает поверхностное натяжение и действует как эмульгатор. Когда необходимо взаимодействие между твердой и жидкой фазой, лецитин действует как смачивающий и диспергирующий агент. При использовании между твердыми фазами, вещество работает как смазочный агент и агент освобождения (неприлипания к формам).

12. Макроэрги (фосфагены)

(ПРЕПАРАТЫ ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ,И В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ)

Универсальным источником энергии в клетке (в том числе и мышечной) является свободная энергия макроэргической фосфатной связи аденозинтрифосфата (АТФ), освобождаемая при гидролизе (распаде) АТФ до аденозинди- и аденозинмонофосфата (АДФ и АМФ) и неорганического фосфата.
Однако содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы в течение не более чем 0,5 с, поэтому при мышечной работе используется энергия АТФ, синтезируемая непосредственно во время работы с использованием энергии других содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов).

Фосфокреатин (ФК) как источник энергии для мышечного сокращения играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечных клетках лимитируют продолжительность и интенсивность работы (см. главу «Зоны энергообеспечения»).
В качестве фармакологических средств коррекции работоспособности спортсменов из группы фосфагенов представляют интерес имеющиеся в настоящее время в аптечной сети препараты неотон, фосфаден и адениловая кислота. Возможно применение креатинфосфата, существующего в виде биологической добавки.
АТФ (синонимы: атрифос (Венгрия), миотрифос (Польша), фосфобион (Румыния)) представляет собой препарат получаемый из мышечной ткани животных. Для медицинского применения выпускается раствор натрия аденозинтрифосфата 1% для инъекций. В настоящее время признан малоэффективным препаратом в спорте высших достижений и здесь не рассматривается.
Неотон — препарат фосфокреатина (Италия) Неотон выпускается во флаконах с содержанием 200, 500 и 1000 мг фосфокреатина (ФК), вводится внутривенно. После однократной внутривенной инфузии происходит быстрое дозозависимое увеличение его содержания в крови до максимального уровня в течение 1-5 мин. Процесс выведения из организма ФК разделяется на две фазы. Первая, быстрая фаза, характеризуется временем полувыведения ФК, составляющим 30-35 мин. Продолжительность второй, медленной фазы выведения, составляет несколько часов. Содержание ФК в моче начинает увеличиваться через 30 мин и достигает максимума через 60 мин после введения.
Значительная часть введенного извне фосфокреатина захватывается разными органами. Анализ распределения экзогенного ФК в крови и других тканях показал, что данное соединение специфически накапливается в скелетных мышцах, миокарде и мозге — тканях, в которых внутриклеточный ФК играет функционально важную роль. Выведение из тканей ФК происходит медленно, чем и определяется продолжительность второй фазы выведения из организма. См. также главу «Зоны энергообеспечения».
Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Фосфаден (синонимы: АМФ, аденил, аденозинмонофосфат) — регулирует окислительно-восстановительные процессы. Обладает сосудорасширяющим действием, участвует в биосинтезе порфиринов. Выпускается в виде таблеток по 0,025 и 0,05 г и 2% раствора для инъекций. Суточная доза I составляет до 0,15 г внутрь и до 0,12 г внутримышечно, I продолжительность приема 2-4 недели.
Все указанные препараты, способствующие увеличению количества энергонасыщенных соединений в организме, наиболее эффективны при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, и их применение с целью коррекции физической работоспособности показано во время соревнований и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме.
Но без этих препаратов трудно работать и в аэробной зоне.

Фармакологические средства на различных этапах подготовки спортсменов
Известно, что адаптация организма в процессе спортивной деятельности (тренировочной и соревновательной) разбивается на ряд этапов. Спортивно-педагогические дисциплины разработали представление о периодичности (цикличности) развития адаптации к нагрузкам для достижения максимального спортивного результата. При этом годичный цикл подготовки спортсменов разбивается на ряд менее продолжительных этапов, т.е. мезоциклов, каждый из которых ставит конкретные задачи в отношении развития или закрепления уровня адаптации (как правило, мезоцикл соответствует одному учебно-тренировочному сбору). В соответствии с этим каждый мезоцикл включает ряд повторяющихся интервалов с более частными задачами — так называемых микроциклов (как правило, протяженностью 7-10 дней). Последний день микроцикла является днем отдыха и восстановления, развитие адаптационный изменений в каждом микроцикле может быть закреплено или ускорено соответствующим дозированным фармакологическим воздействием. При этом суть принципа заключается в том, что фармакологическое воздействие на организм спортсмена должно осуществляться не постоянно, а совпадать по времени с моментом, когда нагрузка уже вызвала определенные адаптационные изменения в организме (например, путем соответствующего изменения обмена веществ в виде накопления определенных продуктов обмена). Этому моменту, по-видимому, соответствует первая половина микроцикла. Дальнейшее воздействие нагрузки и накопление токсических метаболитов теперь способствует не развитию адаптации, а лишь истощению ресурсов (энергетических и пластических) организма. С этого момента должно начинаться комплексное восстановительное воздействие, в том числе и фармакологическое. Действие лекарственных препаратов при этом должно быть направлено, во-первых, на поддержание энергетических и пластических ресурсов, а также, во-вторых, на частичную элиминацию или детоксикацию продуктов метаболизма. Таким образом, начинаясь со второй половины микроцикла, фармакологическая коррекция адаптации к нагрузке должна достигать максимума ко дню отдыха.
Указанный принцип может быть расширен и на мезоцикл в целом. Объем и интенсивность фармакологических воздействий должны усиливаться к концу учебно-тренировочного сбора. В целом, в годичном цикле подготовки спортсменов в зависимости от решаемых задач выделяют этапы: подготовительный, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный.
Основной задачей фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе является выведение из организма «шлаков», образующихся при тяжелой физической нагрузке, а также медикаментозная терапия перенапряжений различных систем и органов. В период интенсивной физической нагрузки (развивающие тренировки) на первый план выдвигается задача усиления синтеза белка в организме, насыщение рациона питания полноценными белками и углеводами. В предсоревновательном и соревновательном периодах наиболее важны задачи создания энергетических депо в организме, профилактика инфекционно-простудных заболеваний, поддержание иммунологического статуса.
Таким образом, основные задачи фармакологического обеспечения в тот или иной период подготовки спортсмена диктуется направленностью и объемом тренировочных и соревновательных нагрузок, степенью напряжения тех или иных систем организма.
Совершенно недопустимо постоянное применение любых фармакологических препаратов без учета периодичности подготовки спортсмена, так как это может привести к отрицательному эффекту и выработке устойчивого привыкания спортсмена к тому или иному препарату. Как применение фармакологических препаратов, стимулирующих рост мышечной массы при отсутствии интенсивной физической нагрузки, приводит к увеличению массы тела, но не способствует увеличению силы и выносливости, так и наоборот, недостаточное содержание в диете белков, углеводов, незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов в период развивающих нагрузок сдерживает прирост мышечной массы и силы. Создание «энергетических депо» осуществляется в основном за счет углеводного и липидного насыщения организма продуктами повышенной биологической ценности (ППБЦ), таких как мед, перга, орехи, курага, фейхоа, белковые и аминокислотные. Целесообразно также применение энергонасыщенных фармпрепаратов (АТФ, фосфаден, неотон,креатинфосфат и др.). Поддержание иммунологического статуса организма спортсменов осуществляется при помощи универсальных препаратов, условно называемых адаптогенами (как растительного, так и животного происхождения). К ним относятся сухие и жидкие экстракты, настойки и другие лекарственные формы женьшеня, родиолы розовой (золотого корня), лимонника китайского, левзеи сафлоровидной, клопогона даурского, аралии маньчжурской, элеутерококка, заманихи, пантокрина и некоторые другие препараты. Сочетанное применение различных адаптогенов, их комбинации значительно усиливают тонизирующий и адаптогенный эффект. В спортивной фармакологии адаптогены обычно применяются для ускорения адаптации и восстановления организма при подготовке к главному старту и при интенсивных развивающих нагрузках, когда существует реальная опасность возникновения инфекционно-простудных заболеваний на фоне ослабления иммунной системы. В настоящем выпуске авторы поставили своей целью более подробно осветить конкретные вопросы научно-обоснованного применения разрешенных (недопинговых) фармакологических препаратов для регуляции процессов восстановления, профилактики перенапряжений, сокращения сроков адаптации (как к физической нагрузке, так и изменяющимся условиям среды), повышения психической устойчивости и работоспособности спортсменов. Ниже приведены схемы фармакологического обеспечения спортсменов на различных этапах подготовки.

РАЦИОН ПИТАНИЯ И КУРС ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ НА ВСЕХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ:

1. ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (40 дней -6 недель)

   В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов. Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, милдронат, карнитина хлорид и некоторые другие.
   Подготовительный этап тренировочного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах),цветочная пыльца. Наиболее важным условием их применения является их прием обязательно натощак (желательно утром).
На подготовительном этапе подготовки спортсменов рекомендуется назначение гематопротекторов, при наличии медицинских показаний целесообразно применять рибоксин (инозин), солкосерил (актовегин) (т.е. препараты, применяемые для профилактики и лечения синдромов, соответственно, перенапряжения печени и перенапряжения миокарда). Направленность диеты в этот период — белково-углеродная. В пище должно присутствовать достаточное количество полноценного белка (мясо, рыба, творог, сыр, бобовые), витаминов и микроэлементов. Количество белка, принимаемого дополнительно к поступающему с пищей не должно превышать 40-50 г (в пересчете на чистый протеин).
•

• Спортсмены скоростно -силовых видов спорта (тяжелая атлетика, метание, бокс, борьба – вольная, дзюдо, классическая, самбо и т.д.) в отдельные периоды тренировочного процесса, направленного на увеличение мышечной массы и развитие силы, при выполнении нагрузок большого объема и интенсивности нуждаются в повышенном поступлении в организм белка. Калорийность, обеспечиваемая белками, может составлять в этом период 18–20%, жирами – 31–30%, углеводами – 40–50%. Белково –углеводный рацион питания

• КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 1 ЭТАП(6 недель)

•   КОМПЛЕКС ВИТАМИНЫ + МЕНЕРАЛЫ
•   КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ-
•   ВИТРУМ(аптека)
•   СУПРАДИН(аптека)
•   СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•   Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

• Комплекс витаминов В(в аптеке) – Усиление действия витаминов имеет место, например, при сочетаниях витаминов В1, В6, В2 и С; В1, В9 и РР; витаминов С и Р; витаминов В12, В9, В6 и С.

• Углеводно –менеральные напитки (спорт пит)– во время тренировки,и после

•   АминокислотыВССА(спортпит)-
Принемать 2-5 капсул до и после тренировок(в зависимости от веса, смотреть инструкции)
•   Креатин- Моногидрат
                      Прием – 20гр в день 7 дней(загрузка)
                           После 5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе
•   НООТРОПЫ- Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

• АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды, + ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

• АНТИГИПОКСАНТЫ – Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

• L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

• Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

• Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

• Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

• Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

• ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

Эхинацеи пурпурнАЯ – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

• АДАПТОГЕН — Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ(лучший вариант)

                         ИЛИ НАСТОЙКА НА ВЫБОР –
   Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
   Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
   Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
   Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды
   Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.
   Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ИНСТРУКЦИИ ПРИМЕНЕНИЯ (СРОК,ДОЗА, и.д)
УЧИТЫВАЕМ СРОКИ ПРЕМЕНЕНИЯ (ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ В ИНСТРУКЦИЯХ) и делаем перерыв 1-2 недели

НА ПОСЛЕДНЕЙ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ДЕЛАЕМ ОТДЫХ ПО ПРИЕМУ ПРЕПАРАТОВ,ТАКЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СНИЖАЮТСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ! ПОДВОДЯ СВОЙ ОРГАНИЗМ К СПЕЦИАЛЬНОМУ ЭТАПУ ПОДГОТОВКИ

2. ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 35 дней – 5 недель)

•   7 дней был перерыв в приеме
Этот период отличается значительным сужением количества применяемых фармакологических препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов до 1-2 таблеток или драже в день (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов целесообразно назначение кобамамида (для предотвращения падения мышечной массы) и кокарбоксилазы (с целью регуляции обмена углеводов и липидов), а также витамина С. В начале подсоревновательного периода можно рекомендовать такие препараты, какэкдистен, милдронат, хлорид карнитина, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены.
•   Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов (АТФ, фосфобион, креатинфосфат,фосфаден, неотон и др.). Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц. Необходимым условием является назначение в предсоревновательном периоде иммуномодулирующих препаратов.
•   Направленность диеты в этот период подготовки — преимущественно углеводная, причем наиболее целесообразно потребление фруктозы. Американские врачи рекомендуют следующий способ углеводного насыщения для спортсменов, специализирующихся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: за 10-12 дней до старта начинают снижать потребление углеводов с пищей ,(не уменьшая нагрузок) ,и к 5-му дню доводят их потребление до минимума. Затем плавно увеличивают потребление углеводов (лучше фруктозы) до максимума в день старта. Что касается особенностей фармообеспечения девушек, то им рекомендуется прием ферроплекса, конферона или других железосодержащих препаратов на протяжении всего менструального цикла. Довольно часто случается так, что день главного старта приходится на дни менструации. Несколько отсрочить срок ее наступления (на 2-3 дня) может прием аскорутина по 1 табл. 3 раза в день за 10-14 дней до соревнований
.
•   КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 2 ЭТАП (5 недель)

• ВИТАМИНЫ – поменять по возможности

• Креатин- Моногидрад – прием еще 2-3 недели (контролируем вес)

• Углеводно –менеральные напитки

• ВСАА(аминокислоты)

• Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т.д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)

• Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

• Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.(выбераем ,меняем) (также соблюдаем инструкции 10-20 дней) после первого курса получается перерыв до 20-30 дней

• АКТОВЕГИН –ФОРТЕ МЕНЯЕМ НА –

Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.

• Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

• Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

• Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

• Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

• ФОСФАДЕН -Аденозинмонофосфат АМФ- 0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.

• Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

• ЛЕЦЕТИН

• Имуномодуляторы – за 2 недели до Сревновательного периода начинаем принимать. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

• Эхинацеи пурпурнАЯ – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

• Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 30 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.

1. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (7 -10 дней -1 неделя)

•   Дни соревнований в жизни спортсмена – время наивысшей нервно-эмоциональной и физической нагрузки. Естественно, что в такие дни строго выверенный рацион и режим питания чрезвычайно важны и должны неукоснительно соблюдаться.
•   Перед соревнованиями пища должна быть высококалорийной, малообъемной и хорошо усваиваемой. Для стимулирования мышечной деятельности в ней должны преобладать полноценные белки и содержаться в достаточном количестве углеводы. Наиболее предпочтительны отварное мясо, птица, блюда из мясного фарша, блюда с комбинированными овощными гарнирами, наваристые бульоны, овсяная каша, яйца всмятку, сливочное масло, сладкий чай, кофе, какао, фруктовые и овощные соки, витаминизированные компоты, фрукты, белый хлеб, белковое печенье. Следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием жиров.
•   При составлении рационов питания в соревновательный период необходимо учитывать следующие общие рекомендации:
•   1. За неделю до соревнований в меню не должно быть никаких новых блюд и продуктов (включая БАД и продукты спортивного питания).
•   2. Никогда нельзя стартовать натощак.
•   3. Если соревнования начинаются утром, завтрак должен включать углеводные легкоусваиваемые продукты с достаточным количеством жидкости.
•   4. Если соревнования начинаются днем, за 3–4 ч до старта возможен прием обычной пищи, а затем только легкой углеводной, но не менее чем за 50–60 мин. до старта.
•   5. Если соревнования длятся целый день, в перерывах между стартами желательно использовать продукты спортивного питания в жидком виде, но обязательно апробированные ранее.
•   6. При нескольких стартах в день и длительных перерывах между ними применяют легко перевариваемые продукты питания (мясной или куриный бульон, вареная курица или телятина, картофельное пюре, белый хлеб с маслом и медом, кофе, какао, фруктовые соки).
•   7. После финиша желательно использовать 6–10%-ные растворы углеводно-минеральных напитков. Основной прием пищи организуется не ранее чем через 40–50 мин.
•   8. При составлении рационов и режима питания в дни соревнований необходимо учитывать время переваривания пищевых веществ в желудке и скорость их перемещения в кишечнике (табл. 1). Нецелесообразно перед спортивными соревнованиями с большими физическими нагрузками употреблять жирные, трудноперевариваемые продукты, содержащие большое количество клетчатки (животные жиры, жареное мясо, фасоль, горох, бобы и т.п.).
•   Таблица 1
•   Время задержки пищевых продуктов в желудке
Продукты   Время, ч
Вода, чай, какао, молоко, бульон, яйца всмятку, фруктовые соки, картофельное пюре   1–2
Какао с молоком, яйца вкрутую, рыба отварная, телятина отварная, мясо тушеное, вареный картофель, овощи тушеные   2–3
Хлеб, сырые фрукты, вареные овощи, сыры   3–4
Жареное мясо, сельдь, сладкая сметана, тушеные бобы, фасоль   4–5
Жирные выпечные изделия, рыбные консервы в масле, шпиг, свинина, салаты с майонезом   5–7

• КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 3 ЭТАП (7-14 дней)

• Углеводно –менеральные напитки

• ВСАА(аминокислоты)-(после поединков)

• Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т.д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)- Перед боями(особенно на звершающих)

• Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

• АКТОВЕГИН –ФОРТЕ МЕНЯЕМ НА –

• Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

• Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

• Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

• Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

Эхинацеи пурпурнАЯ – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это
лучший вариант)

• Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
•

3. ВОСТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

•   Как мы уже отмечали, основными задачами фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе годичного цикла учебно-тренировочного процесса являются:
1. выведение метаболических «шлаков» из организма;
2. лечение перенапряжений различных систем и органов;
3. подготовка к восприятию интенсивных физических и психо-эмоциональных нагрузок.
•   Для решения указанных задач применяются фармакологические препараты. Витамины А и Е — либо порознь, либо совмещенные — способствуют стимуляции некоторых окислительно-восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С — применяют для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для девушек можно рекомендовать препарат «Ферроплекс» (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой (витамин С) ионы железа. Наиболее целесообразно принимать «Ферроплекс» в первую половину менструального цикла.
•   Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза. Другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав, поэтому их применение именно в подготовительном периоде является наиболее предпочтительным.
•   Ускорению адаптации к тяжелой физической нагрузке и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких, как «Сафинор», женьшень, элеутерококк, заманиха, пантокритидр. Как правило, их принимают в виде настоек по 2-3 раза в день — утром и перед обедом натощак. «Сафинор» и «Пантокрин» (форма в таблетках) принимают по 1 табл. 3 раза в день на протяжении 10 дней. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10-12 дней. Успокаивающие (седативные) и снотворные средства используют в этот период, в основном, для купирования (подавления) и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие седативные препараты.
•   С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы (аллохол, легалон и др.).
•   Диета в этот период рекомендуется богатая углеводами и жирами, в меньшей степени это относится к белкам. Абсолютно необходимо присутствие в рационе свежих фруктов и овощей, соков, а также продуктов повышенной биологической ценности. Особое внимание следует обратить на вес спортсмена, которые не должен превышать в этот период обычного (так называемого «боевого» веса) более чем на 2-3 кг.
•   Во второй половине восстановительного периода рекомендуется прием иммуномодуляторов, предпочтительно неспецифических, таких как мумие, мед с пергой, препараты цветочной пыльцы, «Поллитабс», «Цернелтон» (Швеция). Лекарственные препараты из группы иммуномодуляторов (левамизол, Т-активин и др.) могут назначаться только по медицинским показаниям

Школа бокса и кикбоксинга «MASTER»

Автор- Заслуженный тренер Украины Мартынов Андрей Юревич

Зачем спортсменам защищать свое сердце

На правах рекламы

Здоровый образ жизни — хобби, дошедшее наконец и до России. Хотя многие относятся скептически к этой тенденции, для большинства последователей ЗОЖ правильное питание и регулярные тренировки стали действительно неотъемлемой частью повседневности. Любой человек, который всерьез увлекается здоровым образом жизни, кардинально меняет себя и свои привычки. Более трепетное отношение к здоровью заставляет обращать внимание на моменты, которым раньше значение не придавал. Например, как защитить сердце от изнашивания? Как снизить риск инфаркта миокарда?

Отличный способ, к которому прибегают многие любители здорового образа жизни — это аэробные нагрузки. Бег, велосипед, плавание и лыжный спорт действительно делают сердце сильнее за счет большого притока кислорода. Но занятий спортом мало. Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы необходима помощь жизненно необходимых элементов. Главными защитниками сердца являются калий и магний, недостаток которых может обернуться аритмией, инсультом и сердечной недостаточностью. Одним из немногих препаратов, соединяющих в себе оба этих элемента, является «Панангин Форте». Перед приемом лекарства необходимо посетить врача, чтобы определить, есть ли у человека потребность в дополнительном употреблении калия и магния или выявить какие-либо нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

«Калий и магний — крайне важные микроэлементы в гомеостазе в организме, — считает московский врач-реаниматолог Геннадий Агапов. — В первую очередь, они принимают участие в обменных процессах мышечной ткани. Самая активная мышца в организме человека — сердечная. Дефицит этих электролитов вызывает серьезные нарушения сократимости и возбудимости сердечной мышцы».

Наряду с нарастанием моды на здоровый образ жизни стоит понимать, что не всяким видом физической активности можно заниматься с наскока. Речь, конечно, о бодибилдинге — виде спорта, которое помогает строить красивое тело путем поднятия тяжестей. Под руководством опытного тренера каждый человек действительно может изменить себя с помощью бодибилдинга. Однако увлечение силовым спортом ведет к ощутимым сердечно-сосудистым нагрузкам. И это объяснимо. Ведь поднятие тяжелой штанги вовсе не подразумевается нашим организмом, как что-то само собой разумеющееся. Такие занятия ослабляют сердце и повреждают кровеносные сосуды. Калий и магний — ключевые составляющие «Панангина Форте» — являются ключевыми микроэлементами для стабильной работы сердца, укрепляют его и питают, а также способствуют повышению эластичности сосудов. Кроме этого дополнительный прием калия уменьшает риск инсульта на 40%*, а регулярное потребление магния снижает риск развития инфаркта миокарда в 2 раза**. К сожалению, именно спортивные люди, увлекающиеся бодибилдингом, как никто могут ощутить нехватку калия и магния. Главный признак этого — мышечные спазмы. Многие профессиональные спортсмены начинают принимать «Панангин Форте» после появления таких симптомов и консультации с врачом.

«Дефицит магния вызывает повышение возбудимости нервных окончаний, подходящих к мышечным волокнам, — говорит доктор. — Это создает повышенное накопление медиатора возбуждения нервных окончаний и провоцирует предрасположенность к мышечному спазму. Порог возбуждения мышечной клетки зависит от дефицита кальция и, опосредованно — калия и натрия. Они создают мембранный потенциал. Если потенциал небольшой, то порог возбуждения у клетки низкий и даже незначительные импульсы из нервных окончаний вызывают спазм».

Естественное для человека поступление в организм калия и магния — в процессе питания. Однако наш рацион из-за климата, географического положения и экологии не настолько богат микроэлементами. Поэтому на помощь и приходит «Панангин Форте» — препарат, в котором калий и магний представлены в органической форме и наиболее легко усваиваются организмом.

«Если нет возможности получать пищевые продукты, богатые калием и магнием, нужно принимать соответствующие препараты, — добавляет врач. — Но если у человека рацион богатый и разнообразный и нет дефицита микроэлементов, то это необязательно».

Еще одна вероятная ситуация, при которой организм рискует ощутить дефицит важных микроэлементов — обильное питье. Здоровый образ жизни как раз и пропагандирует употребление не менее двух литров воды в день. Это в лучшую сторону влияет на обменные процессы в организме, однако вместе с мочой из организма вымываются полезные ионы магния, калия и кальция. Это ни в коем случае не значит, что питье следует сократить! Просто осознать, как данность и, вероятно, предпринять меры для восполнения нехватки микроэлементов.

«Действительно, вымывание полезных микроэлементов с мочой — нормальный обмен веществ, — отмечает Агапов. — Это поддержание гомеостаза, устойчивости внутренней среды организма, ее постоянства. Микроэлементы как поступают в организм, так и выводятся, такие процессы и должны происходить».

«Панангин Форте» с калием и магнием продается в аптеке без рецепта, однако перед приемом рекомендуется ознакомиться с инструкцией по применению, а также получить консультацию специалиста.

*Ascherio A., Rimm EB, Hernan MA et al. Intake of potassium, magnesium, calcium and fiber and risk of stroke among U.S. men. Circulation. 1998; 98: 1198–1204, Khaw KT, Barrett-Connor E. Dietary potassium and stroke-associated mortality: a 12-year prospective population study. N Engl J Med. 1987; 316: 235–240.

**Магний и сердечно-сосудистые заболевания. РМЖ, № 20, 2007, 1498–1501.

«АО «ГЕДЕОН РИХТЕР — РУС» на основании Лицензии №ФС-99-02-0044499 от 11 февраля 2015 года»

Аспаркам. Последствия приема медикаментов

Наименование

Цена, грн.

Консультация кардиолога с расшифровкой ЭКГ

550

ЭКГ

100

Узи органов брюшной полости

520

Узи сердца

450

Доплерография сосудов головы и шеи

750

Доплерография сосудов верхних конечностей (сосудов или вен)

590

Доплерография сосудов нижних конечностей (сосудов или вен)

590

Стационарная базисная программа очищения организма (5 суток), с 3-разовым питанием, с размещением в 1-местном номере

10 000

Стационарная базисная программа очищения организма (5 суток), с 3-разовым питанием, с размещением в 2-местном номере

8 000

СТАЦИОНАРНАЯ БАЗИСНАЯ ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА (5 СУТОК)

СТАЦИОНАРНАЯ БАЗИСНАЯ ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА (5 СУТОК)

Консультация специалистов (семейный врач, врач-озонотерапевт, врач функциональной диагностики)
Проживание в 1- или 2-х местных номерах повышенной комфортности, с 3-разовым питанием
Обследование (УЗИ органов брюшной полости и почек, ЭКГ, общий анализ крови, общий анализ мочи, сахар крови)
Анализ состояния организма с помощью Комплекса Медицинского Экспертного методом спектрального анализа, позволяющим выявить наличие более 250 видов паразитов, грибков, вирусов, бактерий, определить пищевые, бытовые, инфекционные аллергены, подобрать необходимые продукты питания, недостающие витамины и микроэлементы
Вегетарианская диета
Приём травяных чаёв, которые обладают противовоспалительным, мочегонным, противогеморроидальным и слабительным действием, что способствует очищению печени и всего организма
Приём озонированной воды, обладающей противовоспалительным, антихеликобактерным действием, повышающей активность ферментов ЖКТ
Ортоградное промывание всего пищеварительного канала «Горным Кристаллом» позволит восстановить процессы всасывания в тонком кишечнике. Уникальность этой процедуры заключается в том, что за короткое время можно очистить около 200 м² площади ворсинок тонкого кишечника
Ежедневные клизменные процедуры, микроклизмы с озонированным оливковым маслом
Лечебная гимнастика
Массаж спины
Массаж воротниковой зоны
Озонотерапия – новый немедикаментозный метод лечения, эффект которого заключается в том, что при введении в организм пациента терапевтических доз озона в липидном слое мембран эритроцитов образуются озониды. Это приводит к улучшению микроциркуляции крови, активации иммунитета, улучшению снабжения тканей кислородом и очищению крови. В базисной программе применяются ректальные инсуффляции с озоно-кислородной смесью, приём озонированной воды, микроклизмы с озонированным маслом
Заканчивается процесс очищения организма процедурой Печёночного Дюбажа
Индивидуальные Рекомендации по раздельному питанию и дальнейшему оздоровлению c индивидуальным подбором необходимых продуктов питания согласно перечню недостающих организму витаминов и микроэлементов

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КУРС: Профилактический – 5 суток, Лечебный – 10 суток

Ребёнок, возрастом до 5 лет, при нахождении со взрослым в 1-местном номере оплачивает только питание. Ребёнок может пройти Обследование на Комплексе Медицинском Экспертном, Лабораторное обследование, УЗИ, ЭКГ и Процедуры по назначению врача в соответствии с Прайсом услуг

Наименование	Цена, грн.
Стационарная базисная программа очищения организма (5 суток), с 3-разовым питанием, с размещением в 1-местном номере	10 000
Стационарная базисная программа очищения организма (5 суток), с 3-разовым питанием, с размещением в 2-местном номере	8 000
Амбулаторная базисная программа очищения организма (5 дней): УЗИ органов брюшной полости – 1 Процедура Фиточаи – 5 Процедур Озонированная вода – 10 Процедур Ректальные инсуффляции – 5 Процедур Продувание слухового канала – 5 Процедур Очистительные клизмы – 5 Процедур Слепое зондирование желчного пузыря и печени (Дюбаж) – 1 Процедура Очищение тонкого кишечника (Ортоградно) – 1 Процедура Очищение толстого кишечника – 1 Процедура Фито-бочка «Лиственница» – 1 Процедура	5 720
Пребывание в Медицинском центре «Альтернатива» для прохождения процедур амбулаторно (1 день)	350
Анализ крови на пищевую непереносимость продуктов питания «Foodline» В стоимость включены:	10 000
Анализ состояния организма с использованием Комплекса Медицинского Экспертного с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика	1 150/800
Анализ причин Синдрома раздражённого кишечника с использованием Комплекса Медицинского Экспертного: желудок, 12-ти перстная кишка, печень, желчный пузырь, толстый, тонкий кишечник, поджелудочная железа, состояние микрофлоры, дисбактериоз, глистные инвазии, простейшие, кишечные инфекции
Антицеллюлитный массаж – 5 Процедур	4 000
Вагинальные инсуффляции с озоно-кислородной смесью – 5 Процедур (включая вагинальную насадку 200 грн.)	1 700
Висцеральный массаж – 30 минут – 5 Процедур	1 500
Висцеральный массаж – 60 минут – 5 Процедур	3 000
Вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед-профессионал» – 5 Процедур + Обкалывание паравертебральных точек озоно-кислородной смесью – 3 Процедуры	2 650
Вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед-профессионал» – 5 Процедур Без обкалывания паравертебральных точек озоно-кислородной смесью	1 750
Гомеопатическая крупка (Информотерапия) – 1 Упаковка	120
Диагностика на наличие паразитов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика	950/600
Диагностика на наличие аллергенов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика	950/600
Диагностика иммунной системы с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика	950/600
Дуоденальное зондирование желчного пузыря
Клизменная процедура (включая клизменную насадку)	120
Консультация врача	450
Комплексная программа «ЭнергоИнформотерапия» – 5 Процедур, Приём Противопаразитарных Чаёв – 5 Процедур	2 550
Компенсаторная коррекция состояния организма с использованием Комплекса Медицинского Экспертного	450
Лабораторные анализы
Общий массаж – 5 Процедур	3 000
Озонотерапия внутривенная (очищение крови и сосудов, капилляротерапия) – 8 Процедур	2 800
Очищение печени (печеночный Тюбаж)	300
Очищение тонкого кишечника	300
Озонированая вода	30
Подбор рекомендуемых продуктов питания, недостающих витаминов и микроэлементов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика	950/600
Прессотерапия (очищение лимфы, капилляротерапия) – 10 Процедур	2 500
Противопаразитарные ректальные свечи (Информотерапия) – 1 Упаковка	300
Противопаразитарный сбор – 1 Упаковка	200
Ректальная инсуффляция с озоно-кислородной смесью – 1 Процедура	150
Санация хронических очагов инфекций ЛОР органов озоно-кислородной смесью – 10 Процедур	1 500
Санация толстого кишечника озоно-кислородной смесью – 5 Процедур	750
Ультразвуковое исследование
Фотонная терапия – Светолечение – 10 Процедур	800
Фито-бочка «Лиственница»
*стоимость курса определяется после Консультации врача и зависит от категории занимаемого номера (2-местное, 1-местное размещение, амбулаторно)
*Указанные цены могут отличаться от действующих в Медицинском центре. Актуальные цены вы можете узнать по телефону (067) 822-42-42

Амбулаторная базисная программа очищения организма (5 дней):

УЗИ органов брюшной полости – 1 Процедура
Фиточаи – 5 Процедур
Озонированная вода – 10 Процедур
Ректальные инсуффляции – 5 Процедур
Продувание слухового канала – 5 Процедур
Очистительные клизмы – 5 Процедур
Слепое зондирование желчного пузыря и печени (Дюбаж) – 1 Процедура
Очищение тонкого кишечника (Ортоградно) – 1 Процедура
Очищение толстого кишечника – 1 Процедура
Фито-бочка «Лиственница» – 1 Процедура

5 720

Пребывание в Медицинском центре «Альтернатива» для прохождения процедур амбулаторно (1 день)

350

Анализ крови на пищевую непереносимость продуктов питания «Foodline»

В стоимость включены:

10 000

Анализ состояния организма с использованием Комплекса Медицинского Экспертного с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика

1 150/800

Анализ причин Синдрома раздражённого кишечника с использованием Комплекса Медицинского Экспертного: желудок, 12-ти перстная кишка, печень, желчный пузырь, толстый, тонкий кишечник, поджелудочная железа, состояние микрофлоры, дисбактериоз, глистные инвазии, простейшие, кишечные инфекции

Антицеллюлитный массаж – 5 Процедур

4 000

Вагинальные инсуффляции с озоно-кислородной смесью – 5 Процедур (включая вагинальную насадку 200 грн.)

1 700

Висцеральный массаж – 30 минут – 5 Процедур

1 500

Висцеральный массаж – 60 минут – 5 Процедур

3 000

Вытяжение позвоночника на аппарате “Ормед-профессионал” – 5 Процедур + Обкалывание паравертебральных точек озоно-кислородной смесью – 3 Процедуры

2 650

Вытяжение позвоночника на аппарате “Ормед-профессионал” – 5 Процедур Без обкалывания паравертебральных точек озоно-кислородной смесью

1 750

Гомеопатическая крупка (Информотерапия) – 1 Упаковка

120

Диагностика на наличие паразитов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика

950/600

Диагностика на наличие аллергенов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика

950/600

Диагностика иммунной системы с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика

950/600

Дуоденальное зондирование желчного пузыря

Клизменная процедура (включая клизменную насадку)

120

Консультация врача

450

Комплексная программа «ЭнергоИнформотерапия» – 5 Процедур, Приём Противопаразитарных Чаёв – 5 Процедур

2 550

Компенсаторная коррекция состояния организма с использованием Комплекса Медицинского Экспертного

450

Лабораторные анализы

Общий массаж – 5 Процедур

3 000

Озонотерапия внутривенная (очищение крови и сосудов, капилляротерапия) – 8 Процедур

2 800

Очищение печени (печеночный Тюбаж)

300

Очищение тонкого кишечника

300

Озонированая вода

Подбор рекомендуемых продуктов питания, недостающих витаминов и микроэлементов с Первичной консультацией врача / Повторная диагностика

950/600

Прессотерапия (очищение лимфы, капилляротерапия) – 10 Процедур

2 500

Противопаразитарные ректальные свечи (Информотерапия) – 1 Упаковка

300

Противопаразитарный сбор – 1 Упаковка

200

Ректальная инсуффляция с озоно-кислородной смесью – 1 Процедура

150

Санация хронических очагов инфекций ЛОР органов озоно-кислородной смесью – 10 Процедур

1 500

Санация толстого кишечника озоно-кислородной смесью – 5 Процедур

750

Ультразвуковое исследование

Фотонная терапия – Светолечение – 10 Процедур

800

Фито-бочка «Лиственница»

*стоимость курса определяется после консультации врача, зависит от занимаемой категории номера (2-местное, 1-местное размещение, амбулаторно)

*Указанные цены могут отличаться от действующих в Медицинском центре. Актуальные цены вы можете узнать по телефону (067) 822-42-42

Аспаркам в спорте

Аспаркам – лекарственный препарат, в состав которого входит калий и магний. Он относится к группе, которая регулирует метаболические процессы. Аспаркам используется в спорте в качестве лечебного препарата для нормализации уровня электролитов. Важно знать, как правильно употреблять это средство, чтобы оно приносило только пользу.

Для чего принимать Аспаркам при занятиях спортом?

Одно из главных преимуществ этого препарата, доказано путем многочисленных экспериментов – он хорошо усваивается и практически полностью перерабатывается в организме. К тому же вещества начинают действовать сразу после употребления. Во время тренировок из организма выводится много жидкости, которая вымывает не только токсины, но и разные полезные минералы. Прием Аспаркама в спорте предназначен именно для восполнения этих пробелов. Кроме этого, препарат помогает справиться с утомляемостью, увеличить работоспособность и улучшить эффект от тренировки. Содержащийся в комплексе магний способствует наращиванию мышечной массы, поскольку он принимает участие в белковом обмене. Популярность применения Аспаркама в спорте также обусловлена тем, что он способствует нормализации работы сердца и помогает избавиться от мышечных судорог.

Как таковые, побочные эффекты от применения этого препарата отсутствуют. Единственное исключение – люди с индивидуальной непереносимостью. Если баланс калия и магния в норме, то не стоит употреблять средство, чтобы избежать передозировки.

Как принимать Аспаркам в спорте?

Сегодня в аптеках этот препарат можно найти в виде таблеток и инъекций. Очень важно просмотреть инструкцию и учесть возможные противопоказания и не сочетаемость с другими лекарствами. Бодибилдеры должны три раза в день после еды принимать по одной или по две таблетки. Если проходит интенсивный тренинг, то курс должен длиться месяц. Специалисты считают, что назначать длительность курса должен только спортивный врач, ну или хотя бы опытный тренер.

Аспаркам при занятиях спортом — Электронная регистратура

Занятие спортом требует употребления специальных добавок, нередко такие добавки являются медицинскими препаратами.

Препарат Аспаркам содержит калий и магний, которые увеличивают метаболизм. Употребление препарата Аспаркам для спортсменов проводиться строго по инструкции, в противном случае могут образоваться побочные симптомы.

Зачем назначают Аспаркам для спортсменов, бегунов?

Употребление Аспаркама позволяет увеличить выносливость и быстро восстановиться после тренировки. Препарат разрушает жировые отложения и преобразует их в энергию, необходимую для тренировки.

Также препарат оказывает следующие действия:

является источником магния и калия, необходимых для качественного выполнения физических упражнений спортсменом;
устранение болевых симптомов после чрезмерных силовых нагрузок;
снижает риск появления судорог в мышечной ткани;
повышение процесса метаболизма;
повышается выносливость во время занятия;
повышение необходимых минеральных веществ, которые не усваиваются в организме;
выведение токсинов и шлаков.

Как принимать Аспаркам при занятиях бегом, спортом?

Лекарственное вещество производиться в форме таблеток и жидкости для проведения инъекций. Наиболее часто применяется форма таблеток, связано это в первую очередь с комфортом приема.

Людям, которые занимаются спортом, необходимо употреблять 2 таблетки в течение суток. Длительность приема не более месяца. Лекарственное вещество принимается только после употребления пищи.

Применение Аспаркама в жидкой форме осуществляется внутривенно, для этого 20 мл вещества смешивается с натрием хлорид и вводиться в течение 10 минут, такие процедуры проводятся только под наблюдением медицинского специалиста.

Перед началом употребления лекарственного препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

В каких случаях препарат запрещен?

Как и любое лекарственное вещество, Аспаркам имеет свои противопоказания.

Таблетки не используются в следующих случаях:

аллергические реакции к составляющим препарата;
заболевания почек;
кардиогенный шок;
заболевания мочевого пузыря;
нарушение работы надпочечников;
обезвоживание организма;
послеоперационный период;
миастения;
низкий уровень выведения из организма калия.

Возможные осложнения

Применение Аспаркама спортсменами очень редко вызывать осложнения.

Однако в некоторых ситуациях организм спортсмена не воспринимает лекарственное вещество и появляется следующий вид побочных реакций:

расстройство желудка;
тошнота и позывы к рвоте;
нарушение сердцебиения;
головокружение;
потеря сознания.

Отзывы спортсменов

Применение лекарственного вещества позволяет выводить лишнюю жидкость и улучшать период восстановления после физических нагрузок. Для спортсменов употребление препаратов рекомендовано для активации дополнительной энергии во время проведения занятий.

Для чего принимать Аспаркам при занятиях спортом?

Как принимать Аспаркам в спорте?

Для достижения хороших спортивных результатов недостаточно лишь постоянных тренировок. Спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья, поддерживать его правильным питанием, витаминами, биологически активными добавками. Аспаркам — один из аптечных препаратов, который используется в спорте и бодибилдинге для повышения функциональности организма.

Его основная задача — восполнить дефицит калия и магния. Эти жизненно важные макроэлементы задействованы во многих биохимических процессах. Они благотворно влияют на качество мышечной ткани, повышают выносливость, уменьшают неприятные симптомы перетренированности.

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

гипокалиемия;
гипомагниемия;
сердечная недостаточность;
нарушения сердечного ритма;
постинфарктное состояние;
стенокардия;
вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

судороги, спазмы;
нервозность;
быстрая утомляемость;
головокружения;
предменструальный синдром;
запоры.

Формы выпуска и способы применения

Лекарственное средство выпускается в двух формах: таблетки, инъекции. Максимальная разовая доза составляет 500 мг. Для домашнего применения препарат обычно назначается перорально. Введение препарата внутривенно может быть назначено только врачом в индивидуальной дозировке. Такое лечение проводится в условиях стационара.

Как принимать Аспаркам в таблетках

Принимать по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Продолжительность курса — 3-4 недели. Осуществлять приём лучше в утренние и дневные часы, когда металлы лучше усваиваются.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов. Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов. Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания. Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом. Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов. Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
при спазмах, судорогах;
при тренировках в условиях жары;
в период восстановления;
для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочные действия

Лекарство разрешено в спортивной медицине. Оно отпускается из аптеки без рецепта и стоит недорого. Доступность и кажущаяся безобидность медикамента иногда приводит к неразумному употреблению. Использование лекарственного средства должно быть согласовано с лечащим или спортивным врачом. Принимать таблетки можно только в прописанной дозировке и по показаниям.

Побочные действия наблюдаются крайне редко. Обусловлены они передозировкой Аспаркамом или индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможны тошнота, рвота, нарушения стула, боли в желудке, чувства жара, сухость во рту, изжога, аллергические реакции. Неприятные симптомы уходят, если снизить дозу. Стоит учитывать, что магний и калий не накапливаются в клетках впрок. Избыток макроэлементов выводится из тела человека почками, усиливая тем самым нагрузку на орган. Почечная недостаточность является прямым противопоказанием для приема лекарства.

Спортивная медицина: наука и практика

Цель исследования: определить состояние твердых тканей зубов и изменение параметров слюны у спортсменов-пловцов до и после 2-часового тренировочного занятия в бассейне, где обеззараживание воды проводится хлором.

Материалы и методы: параметры слюны спортсменов-пловцов, тренирующихся в спортивном комплексе «Грифон» Санкт-Петербург (n = 21), возраст участников 18,1 ± 3,5 года, квалификация 1 разряд, МС, и спортсменов легкоатлетов СДЮШОР «Невского района» и СДЮШОР «Орленок» Санкт-Петербурга (n = 18), возраст участников 18,8 ± 4,5 года, квалификация 1 разряд, КМС, анализировались различными тестами и включали в себя исследование уровней кальция (Ca), фосфора (P), фтора (F), а также pH до и после тренировочного занятия. Все спортсмены экспериментальной и контрольной групп проходили диагностическое обследование у врача-стоматолога, включающее осмотр полости рта с определением индекса КПУ (сумма кариозных, пломбированных и удаленных постоянных зубов у обследуемого), осмотр характерных мест возникновения эрозий эмали зубов (бинокуляры медицинские) и опросанкетирование.

Результаты: выявлена тенденция к снижению среднего рН слюны у пловцов после тренировочного занятия, варьирующегося от 6,9 ± 0,1 (перед тренировкой) до 6,5 ± 0,1 (после тренировки) (р > 0,05). У легкоатлетов pH слюны изменилась недостоверно (7,1 ± 0,2 до тренировки и 7,0 ± 0,1 после тренировки) (р < 0,05). У пловцов наблюдалось статистически значимое повышение уровней Ca (1,25 ± 0,15 ммоль/л до занятия и 1,56 ± 0,11 ммоль/л после занятия) и F (0,0010 ± 0,0003 ммоль/л до занятия и 0,0090 ± 0,0004 ммоль/л после занятия) в слюне. Уровень Р в слюне был достоверно снижен после тренировочного занятия (с 6,09 ± 0,39 до 3,89 ± 0,46 ммоль/л) (р > 0,05). У легкоатлетов не выявлено достоверных изменений Ca, F и P до и после тренировочного занятия. В результате осмотра стоматолога у пловцов выявлено 3 спортсменки (14,3 %) с поражением эмали зубов, соответствующим эрозии и обусловленным локализованной деминерализацией. В контрольной группе легкоатлетов таких патологий не выявлено.

Заключение: выявленные изменения параметров слюны у спортсменов-пловцов (снижение свободного слюноотделения и повышение уровня Ca и F в слюне) могут способствовать деминерализации эмали зубов. Своевременное и контролируемое использование фторидов (в составе ополаскивателей полости рта, аппликационных гелей, фторлаков), регулярное проведение профилактических стоматологических осмотров с целью предотвращения потери минерального состава зубов при плавании в бассейнах, где обеззараживание производится хлором, сведут к минимуму риск развития окрашивания и эрозии твердых тканей зубов.

в чём польза и как правильно принимать

Только у нас: Введите до 31.03.2021 промокод бонус2021 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

О действии препарата

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

гипокалиемия;
гипомагниемия;
сердечная недостаточность;
нарушения сердечного ритма;
постинфарктное состояние;
стенокардия;
вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

судороги, спазмы;
нервозность;
быстрая утомляемость;
головокружения;
предменструальный синдром;
запоры.

Формы выпуска и способы применения

Как принимать Аспаркам в таблетках

Значение для спортсменов

во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
при наборе веса и обильном потреблении воды.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
при спазмах, судорогах;
при тренировках в условиях жары;
в период восстановления;
для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочные действия

Это может быть интересно:

Twinlab Calcium Citrate 250 tab ;
Аптеки, где можно купить Валерианы экстракт (бад), сравнить цены и сделать предварительный заказ ;
Cal-Mag Caps, Кальций и Магний Витамин D-3 — 120 капсул ;
Madre Labs Рыбий жир Омега-3 ;
NOW Black Walnut Hulls, Черный Орех 500 мг — 100 капсул ;

Употребление спортсменами рецептурных препаратов

Несмотря на то, что спортсмены молоды и в целом здоровы, они используют различные препараты, не относящиеся к классу допинга, для лечения травм, лечения болезней и получения конкурентного преимущества. Спортсмены и врачи спортивной медицины пытаются оптимизировать лечение симптомов, связанных с экстремальными тренировками, во время активной карьеры элитного спортсмена. Согласно нескольким исследованиям, использование противоастматических препаратов среди элитных спортсменов чаще, чем среди населения в целом.Тип тренировок и вид спорта влияют на распространенность астмы. Астма наиболее распространена среди участников соревнований на выносливость, таких как велоспорт, плавание, беговые лыжи и бег на длинные дистанции. Недавние исследования показывают, что спортсмены используют НПВП и пероральные антибактериальные препараты чаще, чем люди из контрольной группы соответствующего возраста, особенно спортсмены, соревнующиеся в скоростных и силовых видах спорта. Наблюдались неадекватно высокие дозы и одновременный прием нескольких различных НПВП. Все лекарства имеют побочные эффекты, которые могут отрицательно повлиять на спортивные результаты.Таким образом, у профессиональных спортсменов следует свести к минимуму любое ненужное использование лекарств. Вдыхаемые бета (2) -агонисты могут вызывать тахикардию и мышечный тремор, которые особенно опасны в случаях, требующих аккуратности и твердой руки. В экспериментальных моделях острого повреждения на животных было показано, что особенно селективные ингибиторы циклооксигеназы-2 пагубно влияют на восстановление на тканевом уровне. Было показано, что они ухудшают восстановление механической прочности после острого повреждения костей, связок и сухожилий. Это может иметь клинические последствия для будущей предрасположенности к травмам.Однако следует отметить, что текущие исследования на животных имеют ограниченный перевод в клинические условия. Побочные эффекты, связанные с ЦНС и желудочно-кишечными побочными реакциями, обычно сообщаются в связи с применением НПВП также у профессиональных спортсменов. В дополнение к потенциальным побочным эффектам недавние исследования показали, что использование НПВП может отрицательно регулировать рост мышц, подавляя синтез белка. Врачи и фармацевты, принимающие лекарства для спортсменов, должны знать о лекарствах, которые принимает спортсмен, и о том, как эти лекарства взаимодействуют с производительностью, физическими упражнениями, окружающей средой и другими лекарствами.Спортивные ассоциации должны постоянно контролировать не только употребление запрещенных веществ, но и тенденции использования разрешенных лекарств спортсменами. Не только врачи и фармацевты, но также спортсмены и тренеры должны быть лучше осведомлены о потенциальных преимуществах и рисках, а также о том, как каждый агент может повлиять на спортивные результаты. Отношения и убеждения, ведущие к широкому использованию легальных лекарств спортсменами, являются интересной областью будущих исследований.

Лекарства

Регистрационный номер: ЛСР-005781/10
Международное непатентованное название: аспартат калия и аспартат магния.
Лекарственная форма: таблеток.
Фармакотерапевтическая группа: препарат калия и магния.
Лекарственная форма: таблеток No.56
Состав: Действующее вещество: тетрагидрат аспарагината магния — 175 мг, тетрагидрат аспарагината калия — 175 мг.

ASPARCAM AVEXIMA — источник ионов калия и магния, регулирует обменные процессы.

ASPARCAM AVEXIMA устраняет электролитный дисбаланс, снижает возбудимость и проводимость миокарда (умеренный антиаритмический эффект).

Показания к применению:

Комбинированная терапия:

хроническая сердечная недостаточность;
ишемическая болезнь сердца;
гипокалиемия;
Нарушения сердечного ритма (в том числе при инфаркте миокарда, передозировке сердечными гликозидами).

Способ применения и дозы:

для приема внутрь, после еды.

Для взрослых:: по 1-2 таблетки 3 раза в день.
Продолжительность курса 3-4 недели.
При необходимости курс повторяют.
Срок годности:: 3 года. Не использовать по истечении срока годности.
Производитель: ОАО «Ирбитский химико-фармацевтический завод»

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С МЕДИЦИНСКИМ СПЕЦИАЛИСТОМ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

Использование лекарств в спорте (уход за молодыми спортсменами) |

Лекарства в спорте используются в основном для лечить боль и воспаление. Спортсмены также могут принимать лекарства для лечения определенных заболеваний. медицинские условия, такие как астма или диабет, или для лечения общих заболеваний, такие как простуда, заложенность носа, кашель, аллергия, диарея и кожные инфекции.

Спортсменам следует поговорить со своим врачом перед использованием какие-либо лекарства, чтобы узнать, как их правильно использовать, сколько принимать, если есть любые побочные эффекты и то, как они могут повлиять на занятия спортом. Использование добавки, включая железо и витамины, а также любые добавки, используемые для повысить спортивные результаты, также следует обсудить с врачом.

Общие указания

Лекарства должны составлять лишь небольшую часть общий план лечения.Спортивные травмы необходимо правильно диагностировать и лечить таким образом, чтобы рассматривать как причины, так и последствия травма, повреждение.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) полезны при хронических состояниях, при которых воспаление не способствует заживлению травм. При острых травмах они могут отсрочить заживление.
Не используйте более одного НПВП в в то же время. Можно использовать с ацетаминофеном. Следует принимать НПВП. с едой, даже если это просто перекус.
Для лечения можно использовать обезболивающие острые травмы. Однако в некоторых случаях обезболивание может маскировать важные предупреждающие знаки и привести к дальнейшим травмам.
Долгосрочное употребление лекарств, снижающих боль или воспаление не должны возникать без разрешения врача. Если необходимо длительное использование, спортсмены должны регулярно посещать своего врача. чтобы проверить наличие побочных эффектов.
Все лекарства могут иметь побочные эффекты и может повлиять на тренировки и спортивные результаты.Спортсмены всегда должны проверять Проконсультируйтесь с врачом перед использованием лекарств для лечения травм или болезней.
Всегда следуйте инструкциям для дозировка на упаковке или у врача при использовании лекарств.
Никогда не одалживайте и не передавайте рецепт лекарства — даже если они используются для аналогичного состояния.
Добавки — это лекарства, хотя они не упаковываются и не рекламируются как таковые, и с ними следует обращаться с такая же осторожность.
Спортсмены, которые могут пройти тестирование на наркотики, должны: имейте в виду, что многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, запрещены от использования на тренировках и соревнованиях.Список запрещенных веществ может быть можно найти на www.usada.org.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства, отпускаемые без рецепта, — это те, которые не требуется назначение врача. Однако это не значит, что они безопаснее, чем рецептурные лекарства. Два самых распространенных лекарства, отпускаемых без рецепта, которые используются при спортивные

НПВП, например ибупрофен (2 торговых марки Адвил и Мотрин) и напроксен (одна торговая марка — Aleve), чтобы уменьшить боль и воспаление (отек)
Обезболивающие, такие как ацетаминофен (одна торговая марка — тайленол) для уменьшения боли

Эти лекарства чаще всего используются для облегчения боль, спазм или хроническое воспаление.При острых травмах, таких как растяжение связок, деформации и переломы, длительное (более 3-7 дней) применение НПВП может фактически задерживает исцеление. Короткие курсы (менее 3-7 дней) этих лекарств могут ускорить восстановление после травм связок, а их воздействие на мышцы и костные травмы менее очевидны. Однако при травмах из-за чрезмерного использования, таких как тендинит, бурсит, шина на голени или артрит, они могут помочь выздоровлению процесс.Ацетаминофен можно использовать для уменьшения боли как при остром, так и при чрезмерном употреблении. травмы, но не помогает уменьшить отек или воспаление.

Побочные действия НПВП

НПВП, отпускаемых по рецепту и без рецепта, имеют побочные эффекты, включая расстройство желудка, гастрит и язвы. У них также есть разжижающий кровь эффект и может увеличить вероятность кровотечения после пореза, глубокий синяк, растяжение мышц или травма головы.Длительное употребление может повлиять на почки и печень. Спортсменам, страдающим обезвоживанием, заболеванием почек или печени, следует: не принимать НПВП.

Когда обращаться к врачу

Одних лекарств редко бывает достаточно для лечения спортивные травмы. Боль и отек также можно лечить покоем, льдом, иммобилизация, сжатие, фиксация и возвышение. Лекарства могут маскировать боль, что может привести к дальнейшим травмам.При более серьезных или продолжающихся проблемах спортсмены следует поговорить со своим врачом о дальнейших диагностических исследованиях и дополнительных варианты лечения. В общем, если спортсменам нужно принимать лекарство, чтобы играть, они следует обратиться к врачу.

Перечисление ресурсов не означает одобрения Американской академией педиатрии (AAP). AAP не несет ответственности за содержание ресурсов, упомянутых в данной публикации.Адреса веб-сайтов как можно более актуальный, но может измениться в любое время. Товары указаны для только в информационных целях и не подразумевают одобрения со стороны США. Академия педиатрии.

AAP Feed запущен 18.08.2021 2:20:32 AM. Информация о статье последний раз изменена 18.02.2021 2:20:42.

Чем вреден аспарк в бодибилдинге? Использование аспаркама в бодибилдинге.Показания к применению

( 10 оценок, среднее: 4,60 из 5)

Бодибилдинг — это не только тренировки с потом, особая диета и режим дня. Каждый спортсмен старается выжать максимум из своего тела, и вопрос увеличения функциональности его тела беспокоит многих спортсменов. Доступные препараты (не анаболические стероиды) приходят на помощь, чтобы улучшить ваши спортивные результаты. А сегодня поговорим об аспарках в бодибилдинге.

В статье рассказывается о препарате: какими свойствами он обладает, какую пользу он приносит человеку, интенсивно тренирующемуся, и как принимать аспаркам в бодибилдинге.

Для чего нужен аспаркам?

Аспаркам — лекарственное средство, которое вместе с аспарагиновой кислотой содержит соединения калия и магния. Основная задача аспаркама — восполнить дефицит калия и магния в организме человека за счет нормализации электролитного баланса. Важное замечание — этот препарат сам по себе не обладает анаболическими свойствами.

Аспаркам следует применять при недостатке калия и магния в организме, нарушениях сердечного ритма, перетренированности, мышечных спазмах, при длительных физических нагрузках.

Этот комплексный препарат регулирует обменные процессы внутри клеток. Его основное действие — устранение электролитного дисбаланса, в свою очередь, достаточное количество калия и магния в организме обеспечивает высокую выносливость и силу. Одним из ключевых эффектов аспаркама является положительное влияние на сердечную мышцу (миокард) — в частности проявляется антиаритмический эффект и эффект предотвращения инсульта.

Аспаркам легко усваивается нашим организмом. Абсорбируется практически полностью, достигая пиковой концентрации соединений калия и магния в течение 1-2 часов после приема препарата.

Аспаркам в бодибилдинге фактически является основным источником ионов калия. Дело в том, что особенность заключается в высокой калорийности диеты и повышенном потреблении белка (в отличие от людей, не занимающихся спортом), что в свою очередь обуславливает потребление большого количества жидкости. Жидкость, выделяемая из организма (с мочой или с потом), вымывает не только токсины, но и неорганические вещества, такие как ионы натрия, магния, калия и т. Д.

Таким образом, курс приема индивидуален. Посмотрите на состояние своего тела и эффективность тренировок. В особых случаях (патологические состояния) проконсультируйтесь с врачом о продолжительности приема препарата.

Побочные действия При соблюдении дозировки аспаркам встречается крайне редко, в связи с легкоусвояемой формой хорошо воспринимается нашим организмом, не вызывая выраженных реакций со стороны различных систем. Противопоказаниями являются гиперчувствительность к составным частям препарата, почечная недостаточность, высокий уровень калия или магния в организме, болезнь Аддисона.

Удобство, доступность аспаркама (в любой аптеке он стоит копейки) и его положительный эффект подтверждают многие отзывы. Многие спортсмены выбирают его как важный минеральный компонент для роста мышечных объемов в период набора массы и при сушке, при значительной потере жидкости в организме. С чем брать вы можете прочитать в статье, в ней подробно описано, что и как делать.

Заключение

Недостаток минералов в организме человека, занимающегося спортом, отрицательно сказывается на многих системах организма.Аспаркс в бодибилдинге следует принимать как препарат в периоды сильных нагрузок, как при массовом наборе, так и во время сушки. Практика показывает положительный эффект от приема для спортсменов любого уровня подготовки.

Становитесь лучше и сильнее с

Прочитать другие статьи в блоге.

Любой профессиональный бодибилдер стремится достичь максимального результата. Занимаясь бодибилдингом, спортсменам необходимы не только постоянные тренировки, но и режим, и особая диета.

Для повышения работоспособности, для поддержания здоровья организма можно использовать доступные лекарства. В бодибилдинге аспаркам — один из основных источников минералов. Ведь спортсменам при соблюдении диеты для набора веса приходится потреблять большое количество жидкости, вместе с ней организм теряет вредные вещества, а с ними магний, калий и натрий. Жидкость выводится с мочой и потом.

Диеты для сушки тела также предполагают обильное потребление жидкости, иногда используются даже мочегонные средства.Соответственно, организм теряет жизненно важные калий и магний.

Краткое описание препарата

Препарат содержит аспарагинат калия и магния.

Аспаркам нейтрализует дефицит калия и магния, нормализует баланс электролитов. Еще одно важное свойство — не обладает анаболическим действием. Препарат назначают при нарушении ритма сердечных сокращений, стенокардии, судорогах нижних конечностей и для профилактики инсульта и инфаркта.

Спортсмены используют Аспаркам для тяжелых нагрузок, длительных тренировок и восполнения недостатка минералов. В качестве вспомогательного средства для лечения дезадаптации используется аспаркам.

Калий и магний необходимы спортсменам для обеспечения выносливости при силовых нагрузках и обеспечения нормальной сердечной деятельности.

Максимальная концентрация минералов (калия и магния) достигается через несколько часов после приема внутрь из-за их быстрого всасывания.

Эффективность и свойства

Препарат оказывает действие на организм спортсменов благодаря своим основным свойствам:

Восполняет дефицит калия и магния;
Повышает КПД;
Устраняет мышечные спазмы нижних конечностей;
Стабилизирует частоту сердечных сокращений;
Устраняет усталость;
Борется с дезадаптацией.

Как принимать в бодибилдинге

Аспаркам выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций. Применение Аспаркама в таблетках намного удобнее, при этом таблетки также практически не имеют побочных эффектов. Уколы аспаркама назначают только спортивные врачи. Введенный аспаркам может вызвать гиперкалиемию — избыток калия в организме. В связи с этим необходимо постоянное наблюдение врача.

Аспаркам в бодибилдинге применяют по следующей схеме: по одной-две таблетки трижды в день.Препарат следует принимать после еды, запивая небольшим количеством жидкости.
Для профилактики курс приема один месяц. Также Аспаркам можно принимать в периоды тяжелых физических нагрузок, интенсивных тренировок и специальных диет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом, спортивный врач поможет определить продолжительность курса.

Побочные эффекты

Тошнота;
Сухость во рту;
Диарея;
Рвота;
Головокружение.

От этого можно избавиться, уменьшив дозировку.

Средняя цена на препарат от 30 до 100 рублей, цена зависит от производителя и от количества таблеток в блистере.

В бодибилдинге аспаркам часто является единственным источником калия и магния для спортсменов. Ведь они должны соблюдать особую диету, поэтому диета не всегда позволяет получать эти минералы естественным путем (с пищей).

Применение Аспаркама — удобный и доступный способ для любого спортсмена восполнить недостаток минералов, необходимых для роста мышц, и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы при тяжелых физических нагрузках.

Эффективность тренировок в бодибилдинге зависит не только от правильно составленной программы, но и от адекватности поступающих в организм питательных веществ. При дефиците витаминов и минералов в организме рекомендуется принимать лекарства, повышающие выносливость спортсмена и снижающие риск негативных последствий для организма.

Одним из самых популярных фармакологических средств является Аспаркам, правильное применение которого значительно улучшает спортивные результаты.

Что это за препарат?

Аспаркам — препарат, основными действующими веществами которого являются калий, магний и аспарагиновая кислота. Его употребление восполняет дефицит минералов в организме и нормализует электролитный баланс. Аспаркам можно принимать в виде таблеток и уколов, но последние в бодибилдинге используются редко, так как существует риск гиперкалиемии.

Лекарства используются в бодибилдинге для нормализации обменных процессов внутри клеток.

Применение Аспаркама в бодибилдинге дает следующий эффект:

восполняет дефицит полезных ископаемых;
предотвращает риск нарушения сердечного ритма;
снижает последствия перетренированности;
предотвращает мышечные судороги;
увеличивает выносливость при длительных нагрузках.

Аспаркам применяется из-за его положительного влияния на работу сердца. Благодаря антиаритмическому действию значительно снижается риск инсульта.

Противопоказания и побочные эффекты

Принимать Аспаркам безопасно, так как это один из немногих препаратов, которые в незначительных случаях могут вызывать побочные эффекты. Эта особенность связана с хорошей усвояемостью содержащихся в нем основных активных компонентов препарата и быстрым выводом их излишков из организма.Отзывы спортсменов подтверждают отсутствие побочных реакций при приеме препарата.

Не применять при следующих заболеваниях:

Повышенная чувствительность к основным компонентам препарата;
болезнь почек;
болезней пищеварительного тракта;
повышенный уровень магния и калия в крови;
Болезнь Аддисона.

Как применяется препарат?

В бодибилдинге препарат применяют как в период набора веса, так и при сушке тела.Эта рекомендация связана с тем, что независимо от цели тренировок спортсмены употребляют большое количество жидкости. В результате из организма выводятся не только токсины, но и полезные вещества. Восполнить необходимое количество калия и магния в организме за счет употребления продуктов в бодибилдинге часто невозможно, так как продукты с большим количеством таких ингредиентов в виде сухофруктов или картофеля в диеты не входят. Прием аспаркама в бодибилдинге легко решает проблему их восполнения.

Принимая решение поддержать организм лекарствами, закономерно возникает вопрос, как принимать Аспаркам в бодибилдинге.

Рекомендуемой дозой препарата считается 3 раза в сутки по 1 или 2 таблетки в сутки. Принимать большую дозу не стоит, так как организм не способен усвоить большое количество минералов и избыток выводится с диурезом.

Продолжительность курса — 1 месяц. В бодибилдинге препарат рекомендуется принимать при силовых и интенсивных тренировках для набора веса или в период сушки тела.

И искры в бодибилдинге: как брать. Это название статьи, которую вы только что начали читать. Приветствую всех, друзья. Ниже представлена информация о правильном применении Аспаркама, необходимости его использования и положительных эффектах. А с вами Владимир Манеров, не переключайтесь!

Знаете, в компьютерных играх в жанре RPG есть так называемые «баффы» — накладываемые эффекты, которые дают игроку прирост сил на определенное время, например, в скорости, в регенерации здоровья… Все, что ты любишь! Так что таким «баффом» в нашей с вами реальной жизни можно считать Аспаркам, который всегда будет актуален для бодибилдеров и других спортсменов. Хотите узнать больше? Начну с его свойств.

Чем он может вам помочь?

Прежде всего, этот недорогой фармацевтический продукт помогает сохранить или улучшить запущенное сердечное заболевание. Посмотрите на диаграмму целиком: человек тренируется, его мышечная масса растет, но сердце не растет, поэтому ему приходится чаще биться, чтобы обеспечить кровью увеличенные мышцы.Однако ему тяжело!

Плюс во время занятий потребляются различные микроэлементы, среди которых калий и магний являются активными участниками сердцебиения. Словом, сердце напрягается, а покоя на «горизонте» не предвидится.

И тут в «игру» входит Аспаркам, рыцарь в сияющих доспехах, значительно облегчающий работу сердца, насыщая его тем же калием и магнием. Да, он не развивает сердце, чтобы оно потом могло спокойно работать само по себе, но он дает вам время на его развитие и укрепление.Тем более, что все это время она вас не побеспокоит, если, конечно, там не запущена какая-то болезнь сердца.

Во-вторых, этот препарат используют бодибилдеры, которые уделяют достаточно времени кардио и все в порядке с сердцем, для избавления от судорог (подергивания частей тела или всего тела в целом). Ну что ж, помните то чувство, когда вы спите и без причины или без причины у вас дергается рука? Или ногу!

Подобное явление указывает на недостаток двух из перечисленных выше минералов — калия и магния.И по поводу катастрофической нехватки. Это происходит после необычной, но тяжелой работы или интенсивных физических нагрузок (тренировок).

Я также покажу пару преимуществ этого препарата. Среди них: регулирование обменных процессов в организме и в сердечной мышце в частности, нормализация электролитного дисбаланса, насыщение мышечных клеток магнием и калием, стимуляция выработки АТФ (сразу при попадании в кровоток), что поможет вам работать. на вашем теле в тренажерном зале подольше….

Ну, а также поддержание (профилактика) не только сердца, но и сосудов, несколько увеличивает восстановление организма. Часто используется для удаления подкожно-жировой клетчатки и удаления лишней воды. Словом, плюсов много. Как вам такое положение вещей?

В принципе, такие накладываемые друг на друга «баффы» нужны как более опытным для сердца спортсменам, так и новичкам (для минимизации судорог и восполнения недостатка микроэлементов).У вас судороги или вы хотите помочь своему сердцу? Asparks в помощь. Но давайте разберемся с его правильной техникой.

Как пользоваться?

Вы можете съесть шесть таблеток в день: по две на каждый основной прием пищи. Естественно, для профессиональных спортсменов количество увеличивается, хотя научно не доказано, что увеличение дозы влияет на усиление эффектов.

Таблетки лучше принимать сразу после еды, а колоть в любое удобное время (да, препарат выпускается в двух формах).

Курс приема длится месяц, но, опять же, опытные бодибилдеры часто продлевают прием еще на пару недель. Избыток калия и магния, а также других компонентов препарата выводится почками и достаточно быстро. Поэтому после курса двухнедельный перерыв будет в самый раз.

Я часто видел, как некоторые представители бодибилдинга корректировали прием Аспаркама как раз в тяжелый период — набор массы или «сушка». Так почему ты не можешь сделать то же самое?

Удивительно, но передозировка этим препаратом не влечет за собой непоправимых или серьезных последствий.Нет. Побочные эффекты крайне редки. Я не думаю, что вы попадете под этот небольшой процент. Но от непереносимости компонентов препарата не застрахован никто, поэтому здесь нужно сначала проверить реакцию своего организма на препарат, а уже потом переходить к полноценному применению.

Проверка такова: просто примите 1–2 таблетки один раз, подождите и оцените свое состояние. Ничего необычного? Все хорошо? Тогда можно смело переходить к курсу. Есть что-то смущающее или странное? Этот препарат не для вас.

YouTube-каналов часто предлагают лайкнуть видео. Вы можете оценить мою статью, оставив положительный комментарий или поделившись ею с друзьями в социальных сетях. Что ж, если вам понравился формат изложения самого материала, то обязательно подписывайтесь на обновления блога: здесь есть что почитать. Всем здоровых и выносливых сердец. Пока.

С уважением, Владимир Манеров

Подпишитесь и узнавайте первыми о новых статьях на сайте прямо на почту.

Как Аспаркам используется в бодибилдинге?

5 (100%) 1 голос

Аспаркам основан на минералах (магний, калий) и аспарагиновой кислоте, которая выполняет функцию транспортировки микроэлементов в ткани-мишени. «Аспаркам» в бодибилдинге ценится за положительное действие, поэтому после приема препарата достигается благотворное влияние на сердце: сводится к минимуму риск инсультов, улучшается сократительная функция сердца и устраняется судорожное состояние.Препарат обеспечивает здоровый баланс электролитов в организме, устраняет аритмии и стимулирует нормальное прохождение импульсов от мозга к сердцу.

Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта

«Аспаркам» для спортсменов, занимающихся большими физическими нагрузками, отличается высокой эффективностью и практичностью.

Основные эффекты препарата:

снимает или снимает судороги;
снимает сильную усталость;
предотвращает и способствует выводу спортсмена из состояния перетренированности;
улучшает самочувствие при длительном пребывании на строгой диете;
стимулирует развитие мышц.

«Аспаркам» в бодибилдинге особенно важен для набора мышечной массы, поскольку содержащийся в препарате магний участвует в метаболизме белков и процессе передачи энергии мышцам.

Аспаркам — препарат, способствующий нормализации электролитного баланса организма.

Согласно исследованиям ученых, употребление магния и калия увеличивает силу спортсмена, он способен поднимать больший вес в силовых тренировках, но эффект кратковременный, выносливость от приема практически не развивается.Исследователи обнаружили значительный прирост силы, некоторые спортсмены смогли увеличить ее на 50%.

В ходе других научных работ рассматривался состав с добавлением аспарагиновой кислоты, который содержится в Аспаркаме. Испытуемые показали повышение показателей выносливости, но результаты не сильно различались, соответственно, достаточный уровень влияния на выносливость пока не установлен.

«Аспаркам» при похудении позволяет восполнить дефицит полезных веществ в организме, спровоцированный жесткой диетой.Из-за нехватки минералов и витаминов часто возникают судороги и другие нарушения в работе центральной нервной системы, их легко устранить, если выпить аспаркам.

Многие спортсмены сталкиваются с «закупоркой» основных групп мышц, для предотвращения которой и применяют препарат. Особому риску подвержены спортсмены, употребляющие.

Эффект от приема

Начинающие спортсмены задаются вопросом, можно ли пить «Аспаркам»? — Да, это полезно во многих сферах жизни организма.Основная причина его приема — нормализация обмена веществ, для этого он содержит калий и магний в форме аспартата. Калий восстанавливает нормальный обмен веществ. Благодаря особому составу препарата происходит увеличение мышечной массы, устраняется переутомление и несколько повышается выносливость.

Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации пульса

Магний и бодибилдинг — это взаимосвязанные понятия, потому что при дефиците вещества нарушается белковый обмен.Когда магния достаточно, налаживается процесс набора массы.

Можно использовать магний в бодибилдинге отдельно для достижения некоторых из описанных эффектов, но важно соблюдать общую дозировку препарата. Действие магния не усилится с увеличением концентрации вещества, излишки минералов будут выводиться из системы через почки. Магний в бодибилдинге важен для покрытия дефицита и предотвращения связанных с ним осложнений.Но передозировка при длительном применении может привести к таким же опасным последствиям.

Во время тренировок расходуется много воды, которая в момент выхода из организма захватывает ионы калия и магния. Из-за повышенной скорости удаления минералов возникает необходимость в дополнительном источнике веществ. Чаще с этой целью применяется «Аспаркам» в таблетках.

Прием «Аспаркама» часто проводят с целью снижения массы тела за счет устранения части жидкости и жировых отложений.

Как правильно принимать Аспаркам?

Препарат продается без рецепта врача, но рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. При использовании отдельно могут возникнуть побочные эффекты или передозировка, хотя это случается редко. Чаще всего препарат назначают людям с гипокалиемией или недостатком магния, не обязательно при занятиях спортом, а чаще при бодибилдинге и пауэрлифтинге.

Аспаркам, как и любые другие препараты, принимают только после консультации с врачом и его назначения

Способ приема «Аспаркама» в спорте сильно зависит от состояния организма, веса человека, состава крови, интенсивности тренировок и питания.Чаще взрослым назначают по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. В 1 таблетке содержится 0,175 г калия. Магний содержится, как и калий — в таблетке 175 мг. Прием «Аспаркама» в бодибилдинге проводят после еды. Продолжительность курса зависит от поставленных целей, врачи рекомендуют 3-4 недели, но может быть назначен и более длительный срок.

Есть препарат в форме раствора для инъекций. Взрослому при сушке назначают по 10–20 мг 1–2 раза / сут.В растворе содержится 45,2 мг калия и 40 мг магния.

В спорте часто встречается совместное применение «Рибоксина» и «Аспаркама». Действие «Рибоксина» составляет:

нормализация давления в коронарных сосудах;
устранение и защита от нарушений обмена веществ;
, усиливающий синтез нуклеотидов;
увеличение количества энергии;
улучшение обмена веществ в миокарде.

«Аспаркам» и «Рибоксин» в бодибилдинге используются благодаря синергетическому взаимодействию и невысокой стоимости.Все вещества из состава полезны в тренировочном процессе, они повышают эффективность и результативность нагрузок.

Применение обоих препаратов можно проводить совместно с другим спортивным питанием, риск негативных реакций практически отсутствует. Их чаще используют вместе с креатином.

«Рибоксин» и «Аспаркам» применяют курсами средней продолжительностью 1 месяц. Препараты применяют примерно 3 раза в день. Дозировка «Аспаркама» — 0.5-0,7 г, а «Рибоксин» не более 2,5 г в сутки, его необходимо разделить на 3 раза.

Аспаркам способствует нормализации обменных процессов в организме человека

Противопоказания

Препарат относительно безопасен, среди известных противопоказаний:

повышенная чувствительность к определенным веществам;
почечная недостаточность в острой или хронической форме;
избыток калия или магния;
болезнь Аддисона;
АВ блокада II или III степени;
низкое давление — до 90 мм рт.Изобразительное искусство.

При длительном применении препарата необходимо контролировать уровень основных минеральных веществ в составе. Дополнительно рекомендуется контролировать ЭКГ и электролитный баланс.

Побочный эффект

Побочные реакции в медицине возникают крайне редко. Возможные негативные влияния:

со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота с рвотой, диарея, боль в брюшине и / или эпигастральной области, кровоизлияния, язвенные очаги в желудочно-кишечном тракте и высыхание слизистой оболочки рта;
от CVS: отклонение проводимости миокарда, атриовентрикулярная блокада, низкое артериальное давление;
со стороны центральной нервной системы: судорожное состояние, парестезия и угнетение рецепторного ответа;
аллергических проявлений: гиперемия, высыпания и зуд;
со стороны дыхательной системы: затрудненное дыхание;
отдых: ощущение жара.

Побочные эффекты наблюдаются в результате увеличения дозы препарата.

Аналоги «Аспаркама»

«Аспаркам» можно заменить аналогичными препаратами, но делать это нужно только в случае аллергической реакции на отдельные компоненты продукта или его отсутствия в местных аптеках.

Среди аналогов:

аспартат калия и магния;
«Аспаркам-Л»;
Панангин.

Правила хранения препарата стандартные. Все рекомендации описаны в инструкции, среди них:

хранить вещество в темном помещении, защищенном от доступа детей;
место должно быть сухим и с температурой 15-25 ° С;
при соблюдении правил — 3 года.

Правила распространяются на таблетки и уколы.