Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировки

Для достижения хороших спортивных результатов недостаточно лишь постоянных тренировок. Спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья, поддерживать его правильным питанием, витаминами, биологически активными добавками. Аспаркам — один из аптечных препаратов, который используется в спорте и бодибилдинге для повышения функциональности организма.

Его основная задача — восполнить дефицит калия и магния. Эти жизненно важные макроэлементы задействованы во многих биохимических процессах. Они благотворно влияют на качество мышечной ткани, повышают выносливость, уменьшают неприятные симптомы перетренированности.

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

• гипокалиемия;
• гипомагниемия;
• сердечная недостаточность;
• нарушения сердечного ритма;
• постинфарктное состояние;
• стенокардия;
• вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

• судороги, спазмы;
• нервозность;
• быстрая утомляемость;
• головокружения;
• предменструальный синдром;
• запоры.

Формы выпуска и способы применения

Лекарственное средство выпускается в двух формах: таблетки, инъекции. Максимальная разовая доза составляет 500 мг. Для домашнего применения препарат обычно назначается перорально. Введение препарата внутривенно может быть назначено только врачом в индивидуальной дозировке. Такое лечение проводится в условиях стационара.

Как принимать Аспаркам в таблетках

Принимать по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Продолжительность курса — 3-4 недели. Осуществлять приём лучше в утренние и дневные часы, когда металлы лучше усваиваются.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов. Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов. Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания. Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом. Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

• во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
• на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
• при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Особенно ощутим бодибилдерами дефицит магния. Макроэлемент регулирует обмен белков, а значит необходим для наращивания мышечной массы. Он обеспечивает мышечную ткань энергией, повышает эластичность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость. Вместе с калием регулирует сокращение и расслабление мышц. Макроэлементы повышают выносливость, физическую активность, избавляют от неприятных последствий многочасовых тренировок.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов. Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

• при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
• в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
• накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
• при спазмах, судорогах;
• при тренировках в условиях жары;
• в период восстановления;
• для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочные действия

Лекарство разрешено в спортивной медицине. Оно отпускается из аптеки без рецепта и стоит недорого. Доступность и кажущаяся безобидность медикамента иногда приводит к неразумному употреблению. Использование лекарственного средства должно быть согласовано с лечащим или спортивным врачом. Принимать таблетки можно только в прописанной дозировке и по показаниям.

Побочные действия наблюдаются крайне редко. Обусловлены они передозировкой Аспаркамом или индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможны тошнота, рвота, нарушения стула, боли в желудке, чувства жара, сухость во рту, изжога, аллергические реакции. Неприятные симптомы уходят, если снизить дозу. Стоит учитывать, что магний и калий не накапливаются в клетках впрок. Избыток макроэлементов выводится из тела человека почками, усиливая тем самым нагрузку на орган. Почечная недостаточность является прямым противопоказанием для приема лекарства.

Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки

Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного питания, но процесс этот не такой быстрый, да и не всегда есть возможность соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Восполнить запас калия и магния в организме поможет замечательный простой и бюджетный препарат – аспаркам. Этот препарат играет, хоть и косвенную, но важную роль в развитии мускулатуры спортсмена благодаря регуляции метаболизма белка. Также аспаркам актуален для спортсменов с целью ликвидации дегидратации и в качестве комплексного препарата для восстановления атлета после использования анаболических стероидов.

Содержание

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом, аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен, снижает возбудимость, проводимость и обмен веществ миокарда, нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ, углеводов, аминокислот и липидов.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Зачем применяют аспаркам в бодибилдинге

Часто культуристы сталкиваются с нехваткой сил на тренировке или с перетренированностью, вследствие чего нарушается функционирование организма, ухудшается качество жизни в целом. Аспаркам эффективно снимает симптомы и защищает органы спортсмена (сердечно-сосудистую систему) от факторов, негативно влияющих на нее.

• Препарат часто используют спортсмены для восстановления сердечного ритма, нарушение которого наступает из-за дегидратации.
• Аспаркам необходим спортсменам во время сушки, так как из-за бессолевой диеты калий и магний не восполняются и вымываются из организма.
• Препарат дает возможность дольше тренироваться, повышает работоспособность.
• Регулирует метаболизм белков.
• Используется как препарат комплексной терапии при дезадаптации (перетренированности).

Как принимать препарат аспаркам: дозировки

Важным моментом является контроль калия и магния в крови при длительном приеме препарата, а также электрокардиограммы и артериального давления. Препарат может снижать АД.

Аспаркам принимается курсом, не превышающим 1 месяц. Дозировку следует подобрать индивидуально. Согласно инструкции принимать аспаркам нужно три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Запивать лекарство лучше всего обильно водой.

Передозировки аспаркама выявлено не было. Нередко бодибилдеры превышают суточную дозу в 6 таблеток, но избыток ионов выводится с мочой. Этот препарат можно совмещать с любыми продуктами спортивного питания. Аспаркам актуален во время выхода из сушки.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

• Индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.
• Заболеваниях почек (острая и хроническая почечная недостаточность).
• Болезни Аддисона.
• Гиперкалиемии.
• Гипермагниемии.
• Кардиогенном шоке.

Побочные действия

Побочные эффекты практически не встречаются среди спортсменов, но все же они бывают, а именно:

• Тошнота.
• Рвота.
• Диарея.
• Боли в животе.
• Дискомфорт или жжение в желудке, возможны кровотечения и язвы, сухость слизистой рта.
• Снижение АД.
• Парестезии.
• Гипорефлексия.
• Судороги.
• Аллергические реакции на кожных покровах.
• Жар.

Заключение

Аспаркам – это препарат, который нужен не только профессионалам – культуристу или легкоатлету, армрестлеру или пауэрлифтеру, но и человеку, не занимающемуся никаким спортом. Этот препарат активно стоит на страже здоровья и делает жизнь безопаснее, снижая риск инфаркта и инсульта, а также обеспечивая нормальное функционирование организма. Конечно же, спортсменам он нужен еще и потому, что его действия обширны и способствуют достижению поставленных спортивных целей.

как и для чего принимать

Калий и магний — это элементы, которые участвуют в огромном количестве самых разных реакций внутри организма. Даже в обычном ритме жизни иногда складываются ситуации, когда человеку не хватает этих микроэлементов, а во время изнурительных занятий спортом калий с магнием расходуются удивительно быстро. Аспаркам — это препарат, который создан для восполнения нехватки калия и магния в организме, а потому во время занятий спортом он будет необходим.

Средство очень популярно среди спортсменов благодаря сочетанию низкой цены и пользы, которую он приносит. Он не является гормонсодержащим средством, а потому лишен всех сопутствующих им минусов, однако очень хорошо влияет как на сердечную мышцу, так и на мышечную ткань в целом. Аспаркам в бодибилдинге является почти незаменимым препаратом для поддержки сердца при серьезных нагрузках.

Состав и форма выпуска

Это многокомпонентный лекарственный препарат. Выпускаться может в двух различных вариантах: таблетки и ампулы. Он содержит аспарагинаты магния и калия в качестве основных или действующих веществ как в ампулах, так и в таблетках. Тогда как вспомогательные вещества отличаются:

• Для таблеток — крахмал, тальк и подобные ингредиенты, помогающие в формировании лекарства.
• Для ампул — вода для инъекций и сорбит. Действующие вещества растворены в них.

Средство хорошо усваивается организмом, калий начинает поступать в кровь почти немедленно после приема, но пиковых значений концентрации в крови достигают не менее чем через полтора часа. Препарат не нагружает печень и почки и почти полностью усваивается.

Показания к применению

Применяется в спорте в основном для того, чтобы укрепить сердечную мышцу и поспособствовать улучшению метаболизма. Кроме того, он влияет на активный рост мышечной ткани, увеличение объема мускулатуры, повышает выносливость человека и устойчивость его к особенно высоким нагрузкам.

Строение мускулов

Если вы хотите уменьшить количество жира и воды в организме, а также улучшить работу сердца, то Аспаркам — препарат именно для этой цели. В случае перенапряжения следует также начать принимать медсредство, чтобы максимально снизить все проблемы, которые могут возникнуть вследствие избыточных тренировок.

Влияние на организм

Калий и магний входят в состав этого препарата не сами собой, а вместе с аспарагиновой кислотой, в виде аспарагинатов.

Важно! Сам препарат не является гормональным и не имеет абсолютно никаких эффектов, связанных с анаболическими стероидами. Но при этом он обладает множеством положительных свойств и способствует росту мышечной ткани, укреплению сердца и восстановлению метаболизма лучше, чем что-либо еще. Полное отсутствие побочного действия, как у гормональных препаратов, только закрепляет его успех среди спортсменов.

Воздействие Аспаркама можно назвать комплексным, так как оно проявляется сразу по нескольким направлениям:

• Положительно влияет на обмен веществ, регулируя его непосредственно внутри клеток. Результатом этого становится улучшение работы буквально всех органов тела, снижение нагрузки на сердечную мышцу, благодаря которой спортсмен может проводить тренировки более плодотворно.
• Добавление в процессы жизнедеятельности дополнительной дозы калия и магния существенно повышает выносливость и силу человека.
• Разумеется, калий влияет и на саму мышцу сердца, останавливая процессы, вызывающие ее перегрузку, предупреждая проблемы с аритмиями и снижая вероятность инфаркта миокарда.

Кроме того, важно употреблять Аспаркам и во время поддержания рациона, соответствующего специфической диете спортсменов. Диета для набора массы и сушки связаны с тем, что человек употребляет много жидкости. Это способствует более быстрому вымыванию ионов калия из организма. Понятное дело, что в сочетании с усиленными тренировками это вредит организму. Аспаркам является наиболее безопасным поставщиком таких ионов, благодаря чему человек может поддерживать диету и не беспокоиться о работе сердечной мышцы.

Способы приема и дозы

Так как Аспаркам производится и таблетками, и инъекциями, то использовать его можно в обоих вариантах. Но таблетки намного более удобны, чем ампулы, так как их можно принимать быстро, они не требуют подготовки и не вызывают многих побочных эффектов.

Для спортсмена-бодибилдера достаточно 1-2 таблеток для одного приема. Всего таких приемов за день желательно сделать три. Сами таблетки лучше всего принять после еды.

Важно!

Помните, что использовать Аспаркам ударными дозами не имеет смысла, так как чрезмерное количество магния и калия в организме не сохраняется, а просто выводится из него вместе с мочой.

В случае если никаких проблем у спортсмена нет, и прием препарата он решает начать исключительно в профилактических целях, тогда длительность курса по времени должна составлять не менее месяца. Однако допускается разработка и индивидуальных курсов, которые будут учитывать силовые циклы спортсмена, совмещая прием с началом наиболее нагружающих организм недель (сушки либо набора массы).

Противопоказания

Препарат имеет мало противопоказаний, его можно принимать практически всем. Однако есть определенные ситуации, когда к назначению Аспаркама, его дозе или времени курса нужно подойти либо с большим чем обычно вниманием, либо и вовсе сменить препарат другим:

• Повышенная чувствительность к компонентам, которые входят в состав лекарственного средства.
• Беременность либо же кормление грудью также являются состояниями, когда врачу нужно уделить особое внимание назначению.
• Почечная недостаточность является ситуацией, когда Аспаркам нежелателен к приему, так как нагрузку на почки он повышает.
• Состояние, когда в организме происходит разрушение красных кровяных телец —  эритроцитов. Также оно называется гемолиз.
• Сниженное АД является противопоказанием.
• Атриовентрикулярная блокада. Это значит, что между желудочком сердца и предсердием трудно проходит электрический импульс.

В целом, патологий, которые однозначно были бы поводом прекратить прием, не так уж и много. И они совершенно точно не позволят усиленно и тем более профессионально заниматься спортом в целом и бодибилдингом в частности. Поэтому, если ваше здоровье в порядке и никаких описанных выше состояний не наблюдается, то Аспаркам принимать можно.

Передозировка и побочные эффекты

Передозировка Аспаркамом наблюдается крайне редко, так как это не то лекарство, которое очень чувствительно к подбору дозы. Однако, как и во всех прочих случаях, иногда передозировка все же может возникнуть.

Симптоматика передозировки Аспаркамом выглядит следующим образом:

• Судороги и аритмии. Это происходит из-за появления в крови высоких доз магния и калия.
• Сильное потоотделение, сонливость, проблемы с дыханием (становится трудно дышать и возникает беспричинная одышка).
• В очень тяжелых случаях могут даже проявиться кровотечения или язвы органов ЖКТ.
• Кожа теряет чувствительность. Такое состояние называется парестезия.

Аспаркам может быть совмещен с алкоголем и даже оказывать облегчающее действие при похмелье. Однако, с алкоголем несовместим бодибилдинг, поэтому от спиртного на время тренировок в любом случае придется отказаться.

Крайне редко могут появиться такие побочные эффекты:

• Проблемы с АД, оно может упасть до чрезмерно низких значений.
• Некоторые отмечают проблемы с ЖКТ, вроде тошноты, болей или же метеоризма.
• Крайне редко отмечаются небольшие подъемы температуры до субфебрильной.
• Кожные реакции. Как правило, они связаны с сильной чувствительностью или аллергиями.

Организм бодибилдера, как правило, положительно реагирует на прием Аспаркама. Побочные эффекты отмечаются крайне редко даже у обычных, не тренированных людей, а у спортсменов эти реакции проявляются еще реже. Но, если вы обнаружили что-то из перечисленного у себя, то лучшим выходом будет прекратить прием препарата и посетить врача. Возможно, вам просто стоит немного скорректировать курс, изменить режим приема и ситуация наладится.

В целом, негативные последствия приема Аспаркама незначительны. Но не следует думать, что из-за этого должен отсутствовать контроль приема и наблюдение за состоянием.

В бодибилдинге Аспаркам — это крайне популярный препарат, один из самых используемых. Именно сочетание цены и положительных эффектов и сделали его таким распространённым у спортсменов.

Отзывы

• Иван, 32 года. Аспаркам во всех моих курсах прописался давно, принимаю стандартно, по таблетке трижды в день. К врачу назначать не ходил, не тот препарат, но у меня и нет особо никаких отклонений или редких особенностей. Разница с ним и без него прямо заметна, курс предпочитаю начать где-то за неделю до интенсивных тренировок.
• Ренат, 25 лет. Люблю Аспаркам за то, что он отлично поддерживает сердце. Одно время вообще воспринимал как витаминку, но сейчас стал более осмотрителен. Хотя, лекарство, в общем, простенькое, но это, все-таки, лекарство. Нельзя относиться слишком поверхностно к приему чего-то во время тренировок.

Аспаркам в бодибилдинге и его прием

Поддержка работы сердца в спорте Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Сегодня, аспаркам в бодибилдинге незаменимая вещь. Ни один серьезный атлет, не может себе представить, занятие железным спортом без этого препарата. Употребляя каждый много воды, спортсмен вымывает из организма большое количество калия и магния. Без них, сложно представить много процессов жизнедеятельности нашего организма.

Аспаркам в бодибилдинге и его прием

Так же, он положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, что-то же немаловажно при больших физических нагрузках. У аспаркама есть аналоги, но их действие ничем не отличается от оригинала, а цена в разы дороже. Именно поэтому, аспаркам многие годы остается лидером продаж и любимым средством бодибилдеров.

Внимание! Не забывайте, что принимать аптечные препараты для бодибилдинга можно только посоветовавшись с вашим врачем. Если он одобрит данный тип препаратов, тогда можете начинать курс.

Применение аспаркама в бодибилдинге

Аспаркам — регулирует метаболические процессы в организме. В его состав входи калий и магний. Калий участвует в обмене веществ, а магний в росте мышечной массы. Аспаркам в бодибилдинге, как принимать? Наиболее часто задаваемый вопрос. Каждый опытный спортсмен понимает что инструкция и дозировка указанные на упаковке, больше подходят в качестве профилактики больным, но никак не соревнующимся бодибилдерам.

Применение аспаркама в бодибилдинге

Конечно доза зависит от многих факторов. Это уровень подготовки спортсмена, его вес, а так же состояние организма. Аспаркам- таблетки применяются в бодибилдинге, обычно в количестве 2, три раза в сутки. Если Ваш вес меньше 90 килограмм, тогда хватит и одной трижды в день. Принимают после еды, запивая большим количеством воды. Перед применением желательно посетить лечащего врача. Хотя случаи передозировки не известны, а лишний калий а магний выводится с мочой. Но перестраховка никому не помешает.

Аспаркам примение в бодибилдинге

Каждый атлет, который серьезно и с заботой относится не только к полученным результатам а и к своему здоровью, использует аспаркам. Его применяют при перетренированности, судорогах в мышцах, болях в сердце так же, с целью профилактики, когда спортсмен выходит на новый уровень нагрузок.

Действие аспарками заключается в балансировании электролитов, которое в свою очередь приводит к повышению мышечной силы и выносливости. Он легко усваивается нашим организмом и максимальная концентрация в крови калия и магния в крови наступает уже через несколько часов. Многие задают вопрос, аспаркам, а для чего именно его применяют в бодибилдинге?

Аспаркам примение в бодибилдинге

Главными свойствами этого лекарства в железном спорте можно назвать: устранение слабости в мышцах, восполнение дефицита калия и магния, нормализация работы сердца, помощь организму при усиленном режиме тренировок. Улучшает работу суставов и связок, залечивая микроповреждения. В общем, положительные качества очевидны.

Формы выпуска препарата

Существует только две формы, в которых выпускается аспаркам. Это таблетирования и жидкая ( в форме инъекций). Разница состоит в том, что содержания калия и магния в инъекционной форме гораздо больше. И его стоит применять под присмотром врача и в редких случаях. В таблетках, аспаркам подходит абсолютно всем и не требует контроля специалиста за приёмом.

Нужно помнить, что превышение дозировок не даст лучшего результата, но может стать причиной дисфункций внутренних органов. Если, вы решили принимать этот препарат, но не знаете с кем посоветоваться, просто ознакомьтесь со статьями в интернете. Обычно они называются, аспаркам, инструкция по применению в бодибилдинге.

Поддержка работы сердца в спорте

Всем известно, что при усиленных спортивных нагрузках, наше сердце вынуждено быстрее перекачивать кровь. Это приводит к тому, что ресурс сердечных сокращений, быстрее заканчивается, а значит ему — нужна помощь. Бодибилдеры , часто применяют в таких случаях, лекарственный препарат под названием рыбоксин.

Поддержка работы сердца в спорте

Он оказывает метаболическое действие, активизирует обменные процессы, что хорошо отражается на работе сердечной мышцы. Сила сокращений увеличивается, и сердцу нужно меньшее их количество что перенести больше крови. Хорошим есть сочетание аспаркама и рибоксина в бодибилдинге. Эти препараты, действуя в совокупности, гарантируют отличную работу сердечнососудистой системы организма тренирующегося человека. Опытный спортсмен знает, нарастить огромную мышечную массу можно только, при идеальном функционировании всех внутренних органов.

• Рыбоксин выпускается в таблетках и капсулах. Дозировки бывают разные, поэтому перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Науке неизвестны побочные эффекты от передозировки данным препаратом, но в любом случае Вы должны быть осторожны, если цените свое здоровье.

Отзывы бодибилдеров об Аспаркаме

На многих пабликах и форумах, можно прочитать много отзывов о таком лекарственном препарате как аспаркам. Подавляющие большинство из них — положительные. Его советуют применять как новичкам, так и опытным спортсменам. Огромным плюсом этого препарата, есть его доступность и цена. Месячные курс, обойдется Вам дешевле самых простых витаминов. Немаловажно и то, что он абсолютно безвреден и при правильном приёме не принесет вреда организму.

Отзывы бодибилдеров об Аспаркаме

Препарат-аспаркам, в бодибилдинге имеет хорошие отзывы, и поэтому его советуют всем занимающимся этим нелёгким видом спорта. Небольшой сложностью в приеме аспаркама, есть то, что его нужно пить во время еды. Но бодибилдеры часто строят свой день так, чтобы в нем было не менее 5-6 приёмов пищи, во время которых можно принять это лекарство, запив его обильным количеством воды. Если Вам нужно принимать аспаркам в инъекциях, будет очень хорошо найти специализированную медсестру, которая будет их делать. Не подготовленный человек может сделать больно.

А неправильный ввод шприца рано или поздно приведет к нагноениям и ранам на ваших ягодичных мышцах. Но большинство атлетов, все-таки выбирает таблетированную форму. Она намного удобней и не вызывает психологического страха. Также это быстро и комфортно. Таблетки удобно носить с собой или брать в дорогу. У этого препарата на сегодняшний день действительно много поклонников!

Рекомендуем прочитать:

Аспаркам в бодибилдинге: как принимать?

Аспаркам в бодибилдинге: как принимать. Именно такое название носит статья, которую Вы только что начали читать. Всех приветствую, друзья. Ниже изложена информация о правильном приеме Аспаркама, необходимости его применения и оказываемых положительных эффектах. А с Вами Владимир Манеров, не переключайтесь!

Содержание (Скрыть)

Знаете, в компьютерных играх в жанре RPG есть так называемы «бафы» — накладываемые эффекты, который на определенное время дают игроку прибавку в силе, например, в скорости, в регенерации здоровья… Да все что угодно! Так вот, подобным «бафом» в реальной нашей с Вами жизни можно считать Аспаркам, который будет актуален для бодибилдеров и других атлетов всегда. Хотите узнать подробнее? Начну с его свойств.

Чем он может Вам помочь?

В первую очередь этот недорогой аптечный препарат помогает Вам поддерживать или улучшать запущенное состояние сердца. Смотрите всю схему: человек тренируется, растет его мышечная масса, но вот сердце не растет, поэтому ему приходится биться чаще, чтобы обеспечивать кровью увеличившуюся мускулатуру. Трудновато ему, однако!

Плюс ко всему во время занятий расходуются различные микроэлементы, среди которых калий и магний – активные участники сердцебиения. Короче, сердце напрягается, а отдыха на «горизонте» не предвидится.

И тут в «игру» вступает Аспаркам – рыцарь в сияющих доспехах, который значительно облегчает работу сердца, насыщая его все теми же калием и магнием. Да, он сердце не развивает, чтобы оно потом само смогло спокойно работать, но он дает Вам время, чтобы его развить, укрепить. Причем все это время оно не будет Вас беспокоить, если, конечно, там не запущенная какая-нибудь сердечная болезнь.

Во-вторых, это лекарственное средство культуристы, которые достаточно времени уделяют кардио и у них все в порядке с сердцем, применяют для избавления от судорог (дерганий частей тела или вообще всего тела). Ну, помните то ощущение, когда Вы спите и ни с того, ни с сего у Вас как дернется рука? Или нога!

Подобное явление свидетельствует о нехватке двух вышеуказанных минералов – калия и магния. Причем о катастрофической нехватке. Подобное случается после непривычной, но тяжелой работы или интенсивных физических нагрузок (тренировок).

Еще покажу пару преимуществ данного препарата. Среди них: регуляция обменных процессов в теле и в сердечной мышце в частности, нормализация расстройства электролитного баланса, насыщение мышечных клеток магнием и калием, стимуляция выработки АТФ (сразу же при попадании в кровь), что поможет Вам несколько дольше поработать над своим телом в зале.

Ну, и еще поддержание (профилактика) не только сердца, но и кровеносных сосудов, несколько увеличивает восстановление организма. Нередко применяют для сгонки подкожного жира и выведения лишней воды. Короче, плюсов много. Как Вам подобное положение дел?

В принципе, подобные накладываемые «бафы» необходимы как более опытным спортсменам для сердца, так и начинающим (чтобы минимизировать судороги и восполнить нехватку микроэлементов). Прослеживаете у себя судороги или хотите помочь своем сердцу? Аспаркам в помощь. Но давайте разберемся с его правильным приемом.

Как принимать?

За день можно кушать по шесть таблеток: по две на каждый основной прием пищи. Естественно, для профессиональных спортсменов количество возрастает, хотя научно не доказано, что увеличение дозы влияет на увеличение оказываемых эффектов.

Принимать таблетки лучше сразу после еды, а делать инъекции – в любое удобное время (да, препарат выпускается в двух формах).

Курс приема длится месяц, но, опять-таки, опытные культуристы нередко продлевают прием еще на пару недель. Излишек калия и магния, а также другие компоненты препарата выводятся почками и достаточно быстро. Поэтому после курса перерыв в две недели будет в самый раз.

Часто видел, как некоторые представители бодибилдинга подгоняли прием Аспаркама как раз под тяжелый период – массонабор или «сушку». Так почему и Вы не можете сделать того же?

Удивительно, но передозировка этим препаратом не влечет за собой каких-то непоправимых или тяжелых последствий. Нет. Проявление побочных эффектов – явление крайне редкое. Не думаю, что Вы попадете под тот маленький процент. Но никто не застрахован от непереносимости компонентов лекарства, так что здесь нужно сначала проверить реакцию своего организма на лекарство, а уже потом переходит к полноценному использованию.

Проверка заключается в следующем: просто примите 1-2 таблетки один раз, подождите некоторое время и оцените свое состояние. Ничего необычного? Все в порядке? Тогда смело можете переходить к курсу. Что-то смущает или как-то странно себя чувствуете? Этот препарат не для Вас.

На Ютуб-каналах часто предлагают поставить лайк видео. Мою же статью Вы можете оценить, оставив положительный комментарий или поделившись ею с друзьями в своих социальных сетях. Ну, а если Вам понравился сам формат изложения материала, то обязательно подпишитесь на обновления блога: здесь есть что почитать. Всем здорового и выносливого сердца. Пока.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Рейтинг: 4.8 из 5 (4 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Аспаркам и рибоксин в бодибилдинге, как принимать вместе

Принимают аспаркам для восполнения недостатка калия с магнием и с целью нормализовать электролитный баланс. Инозин (рибоксин) увеличивает энергетический баланс и стимулирует метаболические процессы в организме. Оба лекарственных препарата, если соблюдаются дозировки, обладают минимальной токсичностью. И рибоксин, и аспаркам активно применяются в спортивных целях, в том числе и бодибилдерами.

Действие аспаркама

Лекарственный препарат, согласно клиническим многочисленным испытаниям, демонстрирует высокую действенность в период активных тренировок спортсменов.

Употребление медикамента бодибилдерами имеет следующее действие:

• протекающие в миокарде обменные процессы и коронарное кровообращение улучшаются, а общая возбудимость среднего мышечного слоя сердца снижается;
• воздействие сердечных гликозидов ослабевает;
• нуклеотиды, аминокислоты, аминосахариды и азотосодержащие липиды, начинают вырабатываться интенсивнее;
• уровень электролитов стабилизируется.

Каждый эффект аспаркама подтвержден множеством исследований и экспериментов.

Действие рибоксина

Препарат отличается ярким анаболическим действием. Его прием атлетами:

• стабилизирует коронарное давление;
• предупреждает метаболические повреждения;
• стимулирует выработку нуклеотидов;
• улучшает энергетический баланс;
• повышает качество обмена веществ миокарда.

Рибоксин улучшает физические силовые показатели и работоспособность бодибилдера, что особенно важно для атлетов, работающих над набором массы.

Прием аспаркама и рибоксина вместе

Если сравнивать с другими средствами аналогичного спектра действия и эффективности, то эти препараты имеют весьма привлекательную стоимость. Активные действующие вещества, входящие в их состав, важны для тренировочного процесса. Это объясняет популярность препаратов в спортивной фармакологии.

Оба лекарственных средства могут совместно приниматься практически с любыми пищевыми добавками и препаратами. В медицинской практике не было зарегистрировано случая передозировки. Рибоксин и аспаркам выпускаются как в таблетках, так и для введения инъекций.

Продолжительность курса для обоих медикаментов в среднем составляет около четырех недель. Аспаркам принимают трижды в сутки. Дозировка варьируется в пределах от 0,5 и до 0,7 г. Рибоксин пьют от 3 и до 4 раз в день. Суточная норма не должна превышать 2,5 г.

Побочные эффекты от приема рибоксина и аспаркама

Довольно редки и не отличаются выраженностью. Негативные явления, если таковые проявляются, у обоих лекарственных препаратов схожи:

• зуд кожного покрова;
• тошнота со рвотой;
• ощущение жара;
• развитие брадикардии и подагры.

Принимающим препараты первый раз в жизни следует помнить, что они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Если проявились симптомы индивидуальной непереносимости, медикаменты прекращают пить и консультируются с врачом. Употребление рибоксина может привести к повышению мочевой кислоты в крови. Это случается редко, но учитывать такую возможность следует.

Отзывы

Препараты пользуются популярностью, но в основном в СНГ. Бодибилдеры в Соединенных Штатах Америки прекратили принимать рибоксин и аспаркам еще в конце восьмидесятых годов, поскольку получили возможность употреблять современные добавки и аналоги. Этому примеру немного позже последовали атлеты и из стран Западной Европы. Это не относится к Восточной Европе. Оба препарата эффективны и доступны. Они гораздо дешевле многих аналогов. Каждый атлет сам решает для себя, что ему принимать — современные добавки либо рибоксин с аспаркамом, поскольку все зависит от предпочтений и возможностей.

Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировка

Аспаркам представляет собой двойную минеральную соль, в которой магний, калий и аспартат принимаются как единое целое. Магний является жизненно важным антистрессовым минералом, который обладает кардиозащитными свойствами. Магний помогает облегчить симптомы ПМС и способствует целостности костей и зубов. Недавние исследования показали, что дефицит магния сопровождает такие состояния, как диабет, гипертония и сильная головная боль.

Калий играет жизненно важную роль в передаче электрических импульсов через центральную нервную систему, помогает поддерживать баланс электролита в организме. Калий также помогает регулировать сердечные ритмы, стабилизировать уровни артериального давления и может помочь в предотвращении инсультов. Дефицит калия часто вызван чрезмерным использованием диуретиков и слабительных или нездоровой диеты. Это может привести к замедлению роста, мышечной слабости, повреждению сердца и почек, умственной путанице и апатии. Известно, что магний и калий взаимодействуют в организме, при этом магний усиливает клеточный перенос калия. Аспаркам для спорта немало важен, и поэтому, ценится в спортивном питании за его роль в улучшении долговременной атлетической активности, особенно у нетренированного организма.

Боле дорогой аналог аспаркама – панангин. Но отличий у препаратов установлено не было.

Действие аспаркама

Аспаркам – это лекарство, которое способно регулировать процесс метаболизма. Ионы калия и магния переносятся внутрь клеток, где принимают участие в их метаболизме. При приеме аспаркама у людей с дисбалансом электролитов, дефицитом магния и калия существенно выравниваются показатели. Улучшается обмен веществ в миокарде и нормализуется коронарное кровообращение. Для снижения внутри клеток концентрации ионов Na+и увеличения поступления К+ в клетки, ионы Mg2+ активируют Na+, К+-АТФазы. Также, когда снижается плотное сосредоточение ионов Na+ в клетке, тормозится обмен ионов Na+ и Са2+в сосудов, что расслабляет их гладкие мышцы. К+ стимулирует синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина. Поляризация клеточных мембран поддерживается благодаря ионам К+ и Mg2+. Их дает организму аспарагинат. При попадании в клетки, он подключается к процессам метаболизма, синтезируя аминокислоты, азотосодержащие липиды, нуклеотиды, аминосахара.

Аспарагинат отлично и очень быстро всасывается, а вывод осуществляется через почки.

Аспаркам в бодибилдинге и не только

Аспаркам хорошо себя показывает в комплексе с другими препаратами при терапии сердечной недостаточности или после перенесенного инфаркта миокарда. Аспаркам показан людям с нарушением сердечного ритма (особенно при желудочковых аритмиях), которое бывает при электролитных нарушениях. Аспаркам для спортсменов показан при тяжелых и продолжительных тренировках или соревнованиях. Перетренированный организм спортсмена нуждается в дополнительном питании калием и магнием, тогда ему, поэтому не следует забывать о возможности его восполнения специальными препаратами. Поэтому, не смотря на то, что аспаркам не является анаболиком, культуристам следует обратить на него внимание. Ведь правильная сердечная деятельность и здоровая нервная система не менее важны в бодибилдинге.

Аспаркам дозировка

Таблетки аспаркама, принимаются перорально. В медицинских целях, взрослому человеку обычно прописывают 1-2 таблетки 3 раза в день, после приема пищи. Для лечения или профилактики курс длится около месяца. Если наблюдаются патологии или серьезные нарушения, то врач индивидуально решает как и с чем в комплексе принимать препарат.

Спортсмены часто превышают рекомендуемую суточную дозу в 4-6 раз, но от этого лечебный результат не улучшается, а излишние ионы калия выходят вместе с мочой.

Если вы задаетесь вопросом, как принимать панангин спортсменам, то с этим аналогом аспаркама всё абсолютно также, ведь механизм действия и концентрация веществ в препаратах одинаковая.

Противопоказания и побочные реакции аспаркама

Аспаркам или панангин как и другие лечебные препараты имеют свои противопоказания и соответствующие побочные эффекты. Препарат не рекомендуется тем, у кого наблюдается:

• сильная восприимчивость к отдельным составляющим препарата;
• почечная недостаточность в острой или хронической форме;
• гиперкалиемия, гипермагниемия;
• кардиогенный шок (АД<90 мм. рт. ст. ).
• атриовентрикулярная блокада от первой до третьей степени;

Если препарат принимается длительное время, то не забывайте контролировать показатели калия и магния, делать ЭКГ и осуществлять мониторинг показателей электролитного гемостаза.

И побочных реакций в редких случаев бывают следующие:

• пищеварение: расстройство в виде диареи и неприятные ощущения в животе, тошнота и рвота, ощущение сухости во рту, язвенная болезнь желудка;
• сердечно-сосудистая система: нарушение обмена в миокарде, понижение давления, АV-блокада;
• ЦНС: судороги, гипорефлексия, судороги;
• аллергия: чесотка, жжение, высыпание, покраснения.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

Spark Sports Nutrition — Лучшее спортивное питание в Северной Америке

Меню

• Войти / Зарегистрироваться

0

0,00 руб.

Français Поиск товаров Поиск

МЕНЮ

• На главную
  • О нас
• Продукты
  • СИСТЕМА ТОПЛИВА
    • О
    • POWER RUN Pre-Workout
    • SPARK the Beet
    • SPARK Hydration Products
      • SPARK Electroylytes
      • SPARK BCCA Electro +
      • SPARK Hydration Pro Elite
      • SPARK Hydration Pro
    • SPARK Energy Gel
    • SPARK Energy Fruit Bar
    • SPARK 9000 CAffeine
    • Около
    • SPARK Caps Электролиты
    • PICKLES POWER Shots
    • СИСТЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
      • О
      • SPARK Recovery
      • Recovery Vegan
    • ШЕСТЕРНИ
      • Бутылка для воды SPARK (велосипед)
      • Крышка SPARK
      • Футболка SPARK
    • Диабет
  • Розничные продавцы
  • Новости и события
  • Послы / спортсмены
  • Данные о производительности
    • Преимущества
    • Таблица сравнительного питания Факт
  • Контакты
  • 

    СПАРК

    ВАШ

    ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

    ИСКРА

    ВАШ

    ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

  • 

    СПАРК

    ВАШ

    ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

  .

  Многорасовых спортсменов вызывают споры в Японии перед Олимпийскими играми 2020 года

  В меняющемся культурном ландшафте талантливые спортсмены разных национальностей имеют одни из лучших шансов Японии подняться на пьедестал почета на Олимпийских играх в Токио следующим летом и, следовательно, привлечь внимание к часто игнорируемой, но растущей части населения страны.

  Возглавляет этот список суперзвезда тенниса Наоми Осака, которая катапультировалась на вершину рейтинга WTA после прорыва сезона 2018 года и теперь, к радости принимающей страны, является основным кандидатом на золото на Летних Играх 2020 года, которые начинаются менее чем за год.

  Осака, которая носит название города, в котором она родилась, родилась у матери-японки и отца-гаитянки до переезда в раннем возрасте в США, где она до сих пор проживает. 21-летний молодой человек, который редко говорит с журналистами по-японски, в последнее время стал самым заметным лицом, задавшимся вопросом о том, что значит быть «японцем».

  Но, по словам Лоуренса Ёситаки Симодзи, преподавателя социологии с американскими корнями в Университете Кокусикан в Токио, Осака — всего лишь один из представителей нового поколения многорасовых японцев в возрасте от позднего подростка до 30-х годов, родившихся после того, как Япония ослабила свою иммиграционную политику в 1990-х годах. .

  «Есть люди смешанного происхождения не только в спорте, но и во всех сферах (в Японии). Просто мир спорта более заметен, — сказал Симодзи.

  Он говорит, что преобладающее представление о «японском характере» сформировалось в Японии в 1970-х и 1980-х годах на основе множества факторов, таких как национальность, внешний вид и умение говорить по-японски.

  «Наоми Осака сложна в этом отношении», — сказала Симодзи, потому что «ее внешность« не японская », она не очень хорошо говорит по-японски и выросла в основном в США.С. »

  Но, предпочитая представлять Японию, а не Гаити или США, Осака, которая иногда источает типичное японское поведение, часто уклоняется от вопросов относительно своей расы и воспитания, говоря, что она редко задумывается об этом.

  Точно так же Симодзи считает, что цель японских многорасовых спортсменов, таких как Осака и недавний призывник НБА Руи Хачимура, состоит не в том, чтобы изменить то, как общество видит их, а в том, чтобы просто «опубликовать хорошие результаты в своем виде спорта, чтобы их не просили изменить». мнения японцев.

  По крайней мере, в Осаке, похоже, так. Она подытожила свои чувства по этому поводу в недавней рекламе Nike, где юная звезда отвечает на глупые вопросы англоязычных и японских журналистов, чтобы сосредоточиться на своей игре.

  Стремительный взлет Осаки с 72-го места в женском рейтинге в январе 2018 года до первого места в мире год спустя, однако, неизбежно пролил свет на то, что значит быть спортсменкой смешанного происхождения, выступающей под японским флагом.

  «Прибытие Осаки и других людей вызвало вопрос:« Что такое японский язык? », — сказал Симодзи.«Больше не странно видеть людей с корнями из-за границы. Обычно в Японии работают люди из таких стран, как Вьетнам или Мьянма. Осака вызывает такие споры, как «Она не японец» и «Нет, я не согласен» ».

  Хачимура, который, вероятно, возглавит мужскую баскетбольную команду Японии в попытке извлечь выгоду из своей первой Олимпиады, оказывает влияние на разные площадки и за их пределами. появление с 1976 года благодаря причалу принимающей страны.

  Родившийся в семье японки и отца из Бенина, Хачимура был звездой для бульдогов Университета Гонзага и вошел в историю, когда стал первым японцем, выбранным в первом раунде драфта НБА, заняв девятое место в общем зачете Washington Wizards.

  При поддержке Wizards Хачимура продолжит свою роль в составе сборной Японии на предстоящем чемпионате мира ФИБА, прежде чем дебютировать в высшей профессиональной лиге мира. 21-летний уроженец Тоямы, вероятно, станет одним из главных героев Японии, которая пытается выиграть свою первую олимпийскую медаль в баскетболе.

  В легкой атлетике Абдул Хаким Сани Браун, похоже, готов пробить свой билет в Токио-2020 после того, как недавно присоединился к клубу, занимающему менее 10 секунд в беге на 100 метров, а затем выиграл 100 и 200 гонок на национальном чемпионате в июне.

  20-летний студент Университета Флориды, родившийся в семье из Японии и Ганы, установил новый рекорд Японии в 100, показав время 9,97 секунды на чемпионате NCAA Division I в начале июня, сократив показатель Йошихиде Кирю на 0,01. Национальная марка 2017 года.

  Шеф ИААФ и двукратный олимпийский чемпион Себастьян Коу назвал Сани Браун «феноменальным талантом». Это последний бегун из разных рас, представлявший Японию. Пара спринтеров с ямайскими корнями, Аска Кембридж и Джулиан Уолш, добились соответствующих успехов в японских эстафетных командах 4х100 и 4х400.

  В дзюдо Аарон Вольф пытался представить Японию на Играх 2020 года, став первым дзюдоистом американского происхождения, выигравшим в апреле национальный чемпионат в открытом весе.

  Вольф, чемпион мира по дзюдо 2017 года в 100 кг среди мужчин, недавно выиграл золотую медаль Гран-при в Будапеште и, похоже, пойдет по стопам своего друга японского американца Машу Бейкера, который выиграл золото в 90 кг в Рио в 2016 году.

  У 23-летнего спортсмена есть шанс получить официальный знак одобрения, если он успешно завоюет свой второй титул в мужской категории 100 кг на предстоящем чемпионате мира в Ниппон Будокан в Токио.

  Симодзи сказал, что надеется, что будущий успех Вольфа, Осаки и других многорасовых спортсменов изменит представление о «японскости», но признает, что это может быть не так просто.

  «Существует также вопрос, может ли горстка людей, подобных Осаке, действительно сыграть активную роль в признании в японском обществе людей с разными корнями», — сказал он.

  Решение Осаки представлять Японию — как решение Хачимуры, Сани Брауна и Вольфа — отражает сложность определения национальности для людей с разными корнями, выросших во всем мире в беспрецедентную эпоху глобализации.

  Хотя Симодзи не мог сказать, оставит ли успех таких спортсменов следующим летом прочный след в японском обществе, он считает, что это, по крайней мере, заставит говорить людей из этнически однородной нации.

  ФОТО ПО ТЕМЕ

  • Наоми Осака 1 июля сыграет матч первого круга на Уимблдоне | ??
  • Руи Хачимура из Washington Wizards блокирует удар во время игры летней лиги НБА 6 июля в Лас-Вегасе.| ??
  .

  No related posts.