Апельсиновое масло для похудения отзывы: Апельсиновое масло для похудения: как применять, польза
Апельсиновое масло для похудения: как применять, польза
СодержаниеСвернуть
- Ссылки на авторитетные источники
Похудение с апельсиновым маслом – сплошное удовольствие. Его аромат нравится практически всем, а результат радует своей эффективностью.
Апельсиновое масло – лучшее наружное средство для борьбы с целлюлитом. Кроме того, проникая в капилляры через кожу, оно распространяется по всему организму, налаживает пищеварение, активизирует обменные и другие процессы, положительно влияющие на нормализацию веса.
Реклама
Польза для похудения
Чаще всего эфирное масло апельсина используется для избавления от подкожных отложений – так называемого эффекта «апельсиновой корки». При регулярном нанесении на кожу оно делает ее гладкой и упругой, а в комплексе с усиленными спортивными тренировками предупреждает появление обвислости или растяжек во время похудения. При этом спектр действий апельсинового масла в борьбе с лишними килограммами намного шире. Попадая в организм, действующие вещества этого эфироля:
- активизируют функции основных систем;
- выводят токсические залежи;
- действуют как антидепрессанты.
При правильном применении апельсинового масла можно без проблем и дискомфорта значительно уменьшить объемы тела, сделав его контур более изящным.
Реклама
Как применять
В целях похудения используются обертывания, маски, ванны и крема с эфиром апельсина, тогда как ароматерапия и прием апельсинового масла внутрь в данном случае не рекомендуется из-за его свойства возбуждать аппетит.
Чтобы избавиться от целлюлита и обрести стройность, можно воспользоваться следующими рецептами:
- добавить эфироль апельсина к подходящему крему (10 капель на 20 г косметического средства), а затем применять его для массажа, обертываний, масок или просто втирать в кожу после ванны или душа;
- принимать 20-минутную теплую ванну с добавлением 10 капель масла, предварительно разведенных в средстве для душа.
Для получения видимого результата следует проводить такие процедуры дважды в неделю.
Противопоказания
Любой цитрусовый продукт является довольно сильным аллергеном, поэтому перед его использованием следует сделать пробу на запястье или локтевом сгибе. Также масло апельсина не следует наносить перед выходом на улицу в солнечную погоду, иначе на коже появятся пятна. Никаких других противопоказаний оно не имеет. В некоторых случаях могут возникать легкие пощипывания или покалывания в месте нанесения, но они не вредят, а только подтверждают, что апельсин работает.
применение для похудения, от целлюлита, для лица и волос
О полезных свойствах эфирных масел известно давно. Эфирные масла применяют как в народной медицине, в качестве ароматерапии для лечения различного рода заболеваний, так и косметологии, диетологии и даже в кулинарии.
Среди прочих можно отметить апельсиновое масло, применение которого рекомендуется многими специалистами. Апельсиновое дерево служит источником сразу трех эфирных масел: нероли, петитгрейна и самого апельсинового масла. Нероли – изготавливают из соцветий данного цитрусового дерева, петитгрейн – из его листьев, апельсиновое же масло производят из цедры плодов дерева путем холодного отжима.
Ароматерапия
Апельсиновое масло, как и многие другие эфирные масла часто используют ароматерапевты. С его помощью можно:
- избавиться от бессонницы;
- снять или уменьшить головную, мышечную и менструальную боль;
- снять стресс и усталость, наполниться жизненной энергией;
- аромат масла увеличивает работоспособность;
- избавиться от тревожных состояний;
- продезинфицировать и освежить воздух в помещении.
Для этого достаточно капнуть одну каплю масла на аромалампу.
Наружное применение
Кроме этого, нашло апельсиновое эфирное масло применение и при лечении целого ряда различного рода заболеваний. Так, к примеру, масло отличный антисептик. Его наружное применение помогает улучшить состояние кожных покровов при экземе, ожогах, дерматите и герпесе.
Кроме этого, нашло апельсиновое масло применение при лечении недугов верхних дыхательных путей, а также респираторных и вирусных заболеваниях. Для этого делаются ингаляции с раствором воды и масла. На 100 мл кипятка достаточно 1-2 капли данного эфирного масла. Дышать над паром нужно не более 7 минут.
При помощи примочек и полосканий с апельсиновым маслом лечат воспалительные заболевания десен, таких как стоматит, пародонтоз и прочие. Для этого каплю масла добавляют в стакан с теплой водой, после чего этим составом полощут полость рта. Для примочек апельсиновое масло смешивают с любым растительным в пропорции 1:1, после чего прикладывают к больным деснам.
Апельсиновое масло: применение внутрь
Данное средство принимается при различного рода заболеваниях и расстройствах в работе желудочно-кишечного тракта, таких как запор, отравление, кишечные инфекции и прочее.
Кроме этого, нашло эфирное апельсиновое масло применение при застое желчи, а так же как мочегонное средство и для борьбы с отечностью.
При помощи этого эфирного средства можно мягко снизить повышенное артериальное давление. Масло помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также сдерживает рост холестерина в крови, и как следствие, минимизирует риск образования холестериновых бляшек.
В качестве профилактических мер можно ежедневно добавлять 1 каплю масла в чай или любой другой напиток. Доза приема эфирного масла ни в коем случае не должна превышать 2 капли в сутки. Одновременно с этим, нельзя забывать, что даже для борьбы с незначительными проблемами в организме необходима консультация со специалистом.
Апельсиновое масло для лица
Применение эфирных масел активно используется и в косметологии. Все дело в том, что они стимулируют приток крови к коже, и как следствие, ускоряется регенерация кожи.
Оправдало себя и апельсиновое масло, применение которого помогает избавиться от угревой сыпи. Для этого в обычный тоник добавляют 3-4 капли масла, после чего данным составом протирают лицо.
Кроме этого, такая смесь помогает уменьшить неглубокие морщинки на лице, сделать кожу более упругой и свежей, а расширенные поры менее заметными.
Возможно использовать данное эфирное масло и для губ. Если губы постоянно сохнут и шелушатся, рекомендуется смазывать их смесью крема для губ с добавлением капли масла. Крем можно заменить и на обычный вазелин.
Апельсиновое масло для волос
Хорошо зарекомендовало себя эфирное масло и в уходе за волосами. Используя апельсиновое масло для волос, применение которого не занимает много времени, можно бороться как с выпадением волос, так и с сухостью кожи и с перхотью. Во время мытья головы достаточно добавить пару капель средства в обычный шампунь, после чего волосы необходимо хорошо промыть.
Можно готовить ополаскиватели с маслом апельсина. Для этого в литр теплой воды добавляют 3-4 капли средства, после чего волосы промывают, стараясь втереть жидкость в кожу головы.
Самый простой способ ухода за волосами при помощи апельсинового средства — это нанести 2 капли на гребень, после чего локоны необходимо хорошо прочесать.
Пользоваться данным препаратом можно 2-3 раза в неделю, предварительно проверив на небольшом участке кожи, нет ли аллергии. Ни в коем случае нельзя обильно втирать масло в кожу головы в чистом виде.
В борьбе с так называемой апельсиновой коркой как нельзя лучше поможет средство со схожим названием. Одним из лучших средств считается апельсиновое масло от целлюлита. Применение данного вещества (регулярное) помогает избавиться от некрасивых неровностей кожи, появляющихся вследствие образования целлюлита. Можно приготовить массажное масло. Для этого понадобится смешать обычное растительное нерафинированное масло с ароматическим в пропорциях 10:1.
Или же смешать 3 ложки детского масла с ложкой масла лимона и таким же количеством масла апельсина.
Кроме этого, можно просто соединить несколько капель такого эфирного масла с антицеллюлитным кремом, хорошо перемешать и наносить массирующими движениями полученное средство на пораженные целлюлитом участки.
Для самомассажа можно использовать и более сложное и многокомпонентное средство. Для этого понадобится:
- 1 ч. л. жидкого меда;
- 1 капля масла апельсина;
- 1 капля лавандового;
- 2 капли лимонного;
- 2 капли можжевелового.
Все компоненты тщательно смешивают, после чего мягкими похлопывающими движениями наносят на кожу. В конечном итоге смесь должна превратиться в своего рода белую пену. Такой массаж можно делать через день.
Стоит учитывать, что во время массажа с добавлением данного средства пациент может ощущать небольшое пощипывание кожи. Это нормальная реакция организма и пугаться ее не стоит. Кроме этого, сразу после процедуры не рекомендуется выходить на открытое солнце, иначе из-за попадания лучей на места, где проводился массаж, на коже могут появиться светлые пятна. Даже во время нахождения в тени, кожа должна быть обработана кремом с ультрафиолетовым фильтром.
Массаж с эфирным маслом выполняется не чаще одного раза в неделю.
Многие эфирные масла используются для избавления от лишних килограммов и сантиметров, не исключение и апельсиновое масло, применение для похудения которого возможно сразу несколькими способами.
Чаще всего, для избавления от лишних сантиметров применяется массаж, с добавлением масла апельсина. О том, как готовить массажную смесь мы уже писали выше. Но кроме этого, для похудения можно использовать и обертывания, а так же водные процедуры, такие как баня, ванна, сауна.
Обертывания
Для обертывания чаще всего используют растительное масло, лучше оливковое, с добавлением нескольких капель эфирного. Растительное масло можно заменить на антицеллюлитный крем или масло. Смесь обильно наносят на кожу в тех местах, где хотелось бы убрать несколько сантиметров, после чего обматывают пищевой пленкой на 30-40 минут. Если данную процедуру совместить с занятием спортом, то эффект будет гораздо лучше и будет заметен уже после первого сеанса.
Обертывания можно делать и с добавлением белой глины. Для этого необходимо взять 4 ложки глины и добавить к ней 4-5 капель апельсинового масла. Смесь наносится на кожу, после чего опять же оборачивается пищевой пленкой. Продолжительность обертывания 20-30 минут, после чего средство необходимо смыть с кожи.
Апельсиновое масло помогает:
- нормализовать жировой обмен;
- снизить аппетит;
- нормализовать обмен веществ;
- способствует выведению шлаков и других не менее вредных веществ;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта в целом.
Все это способствует похудению.
Ванны
Кроме этого, для похудения полезно принимать ванны с маслом апельсина. Для этого достаточно капнуть 3-4 капли средства в теплую воду. Время приема ванны не должно превышать 15 минут, частота применения не более одной процедуры 2 раза в неделю. При этом во время приема ванны с апельсиновым маслом возможно возникновение неприятных ощущений – пощипываний и покалываний. Это говорит только о том, что масло работает.
Также ванна обладает успокаивающим эффектом, что, кстати, тоже способствует похудению. Организм в состоянии стресса тяжелее расстается с лишним весом. Благодаря этому средству кожа становится более упругой и гладкой, уходят не только сантиметры, но и лишние килограммы.
Меры предосторожности
Несмотря на всю видимую пользу апельсинового масла, подходить к его применению нужно «с умом», только так оно будет действовать во благо и не нанесет организму вреда.
Перед применением средства обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергических реакций, а также проконсультироваться с лечащим врачом.
«Апeльсиновое маcло» для снижения веса
Ароматические масла можно тоже использовать в целях похудения. Эфирные ароматические масла себя тоже хорошо зарекомендовали, имеется целый список масел, помогающих похудеть. Рассмотрим подробней апельсиновое масло, его свойства и влияние на процесс похудения.
В целом аромамасла издавна применялись врачами и знахарями для лечения недугов, для влияния на работу внутренних органов и даже на душевное состояние человека.
Оказывается, что запахи имеют воздействие на организм человека.
Действие масел осуществляется через кожу при втирании. Кожа служит проводником для поступления эфирных масел через капилляры по всей кровеносной системе, через которую они воздействуют на органы и тело.
Есть рецепты кремов с добавлением эфирных масел, их втирают в определенные зоны тела. Есть аромалампы, распространяющие запах по небольшой территории и есть составы для ванн с аромамаслами.
Использование масел
Часто эфирные масла используют в качестве успокоительных, легких антидепрессантов или же наоборот, для возбуждения. Таким образом, масла воздействуют на психологическое состояние.
Только с недавнего времени эфирное масло стали использовать в целях похудения. Для этого хорошо подходит сочетание косметического и психологического эффекта. То есть, занимаясь смягчением кожи и повышением её эластичности, можно похудеть и избавиться от целлюлита.
В первую очередь перед тем, как начать похудение с использованием масел, необходимо выяснить, по какой причине произошел набор веса, что ему поспособствовало.
Причины могут быть разными, начиная от постоянного переедания, сбоя обмена веществ, изменения образа жизни, заканчивая тяжелыми стрессовыми ситуациями и психологическими проблемами.
Нередко диетологи рекомендуют для избавления от лишних килограммов использовать апельсиновое масло. Оно действует в двух направлениях: помогает в похудении и в борьбе с апельсиновой коркой, целлюлитом на бедрах и ягодицах. При проникновении в кровеносную систему масло стимулирует обмен веществ и воздействует на многие рецепторы.
Апельсиновое масло для похудения — Рецепты
- Для массажа и втирания в кожу нужно добавить от 6 до 10 капель в 10 грамм крема или массажного молочка (масла).
- Для принятия ванны достаточно 5 капель. Их добавляют в пену или в гель для душа, растворяя в теплой воде. Принимают ванну не более 20 минут, для благотворного воздействия хватает 10-15 минут. Курс принятия ванн — не более 10-12 процедур, прием должен быть не чаще 1-2 раза в неделю. Может возникнуть пощипывание в области бедер и ягодиц, но недолго — 2-3 минуты. Это нормальная реакция на масла.
- Употребление внутрь: 1-2 капли добавляют в чай или в стакан сока для быстрого загара.
- В бане 10 капель капают на камни или добавляют в воду.
- Для обогащения косметических средств нужно на 15 грамм 5 капель.
Апельсиновое масло для похудения — Свойства
- Воздействие на эмоции — устраняет печаль и тревогу, депрессию, стабилизирует и поднимает настроение.
- В биоэнергетическом плане — придает веры в свои силы, внушает оптимизм и обаяние, раскрывает сердце для радости и добра.
- Целебное действие — тонизирует органы пищеварительной системы, повышает остроту зрения, снимает напряженное состояние с глаз. Стабилизирует обмен веществ и способствует быстрому заживлению слизистых при стоматите.
- Для похудения — обновляет кожу, повышает эластичность, освежает и витаминизирует, избавляет от целлюлита, помогает уменьшить объемы тела.
- По возможности лучше использовать масло из красного апельсина под названием «померанец». Легкий аромат, больше нежности и сладости.
- Масло, добытое из апельсиновых цветов, носит название «нероли». Зачастую нероли в большей степени используют как парфюм, как масло-афродизиак.
Апельсиновое масло для похудения — противопоказания
- Нельзя наносить масло перед выходом на солнце, в разы повышается чувствительность кожи. И при наличии аллергии на цитрусовые лучше избегать масла как средства для изменения веса.
- Дополнительно для похудения диетологи советуют использовать масло можжевельника и кипариса. Их сочетание помогает вывести лишнюю жидкость из организма и способствует уменьшению жировой прослойки.
- На 50 мл базового масла добавляют 13 капель масла кипариса и 12 капель можжевельника. Готовый состав втирают в кожу и массируют. Этот же состав можно добавлять в ванную (6 капель) с горстью морской соли.
Эфирное масло для похудения:применяем правильно и эффективно
Оказывается, эфирные масла помогают не только сделать кожу гладкой и эластичной, они считаются прекрасным средством в борьбе с лишним весом. Эфирное масло для похудения — об этом ароматном помощнике мы поговорим сегодня наженском сайте sympaty.net.
Эфирные масла – это ароматные полезные вещества, уникальные природные целители, которые вырабатывают эфиромасличные деревья, кустарники, травы. Известно их более 3000 видов.
Конечно, каждое масло имеет свое влияние и воздействие на организм, но есть и некоторые общие особенности.
- Во-первых, все без исключения масла обладают противовоспалительным действием и положительно воздействуют на психику человека.
- Во-вторых, более 70% масел имеют
- В-третьих, почти 60% масел нормализуют кровообращение и положительно влияют на органы дыхания, улучшают гормональный фон.
- И, самое главное для тех, кто ищет эффективные методы борьбы с лишним весом, 50 % масел очищают кишечник и выводят шлаки, улучшают работу внутренних органов, тем самым способствуют снижению веса.
Как действуют масла на кожу?
Эфирные масла, которые рекомендуют применять для похудения, имеют общий принцип действия: они
Вот что говорят о действии эфирного масла для похудения:
- «Я всегда мечтала похудеть. Так как я имела достаточно много лишнего веса, то боялась, что после похудения моя кожа станет обвислой и появятся заметные морщинки. Фармацевт в аптеке порекомендовала воспользоваться эфирными маслами. Выбрала я апельсиновое. Какой аромат стоял во всей квартире, когда я принимала ванну! Кроме действия на кожу, я еще и вдыхала этот запах. Да и не только я, а и все мои родные. Потом я сделала массаж, так, как было сказано в инструкции. Честно сказать, я не ожидала такого эффекта. Первые результаты я заметила через месяц: кожа не обвисла, стала подтянутой и упругой. Я даже заметила, что исчез целлюлит в некоторых местах. Выходит, что апельсиновое масло убрало и «апельсиновую корку». В общем, я очень довольна! Ирина.»
Эфирное масло для похудения: применение
Аромамасла не только помогают коже приобрести упругость и не обвиснуть после похудения, но способствуют снижению веса.
Для этого рекомендуют делать массаж и обертывание, готовить ванну с маслами, а некоторые из них, как например, льняное, оливковое масло для похудения, можно принимать вовнутрь. Об этом мы писали тут.
А некоторые масла прекрасно
Приобретая эфирные масла для похудения, отзывы о которых вам понравились, вы обязательно должны ознакомиться с инструкцией по их применению. Ведь каждое из них имеет особое воздействие на организм. Но очень часто аромамасла одного вида рекомендуют и для приема ванны, и для массажа, и для обертывания. То есть, предлагают комплексное применение, что благоприятно воздействует на кожу.
Со всеми эфирными маслами можно принимать ванну для похудения, но приятнее делать эти процедуры с цитрусовыми: апельсиновым, лимонным, грейпфрутовым.
Все без исключения масла НЕ добавляются прямо в воду: они не растворяются. Перед принятием ванны рекомендуемое число капель (8 – 10) разводят в небольшом количестве морской соли, молока или сливок, спирта, соды или сахара, а после этого добавляют в воду 36 – 40 градусов.
Нельзя масла разбавлять в пенке для ванн, гелях и шампунях.
Если вы решили сделать массаж, а это очень желательно после ванны, 1 — 2 капли выбранного вами масла просто добавьте в обычный крем.
Не забывайте также об обертываниях. Для этого в 20 мл любого средства для тела нужно добавить буквально несколько капель эфирного масла, нанести, втирая в проблемный участок кожи, сверху обернуть пищевой пленкой и подождать около часа. После этого все смыть и кожу увлажнить.
Масла для снижения аппетита
Снижают аппетит «пищевые эфирные масла» для похудения: розмариновое и апельсиновое, из петрушки, имбиря и ванили, тмина и гвоздики, кориандра, базилика, сельдерея и многие другие. Вот какие есть отзывы о ванильном масле:
- «Я большая сладкоежка. Проходя мимо ароматных пирожных и десертов, я часто не могла устоять перед их запахом — обязательно покупала и съедала какое-нибудь пирожное. Диетолог мне сказала, что у меня психологическая зависимость от еды и посоветовала воспользоваться «пищевым» ароматным маслом из ванили. Про себя я посмеялась, мол, нюхай не нюхай, а кушать-то хочется. Но ванильное масло купила. Теперь, отправляясь за покупками или куда-нибудь в гости, я беру с собой флакончик ванильного масла. Оно действует! Не знаю как, но стоит глубоко вдохнуть аромат масла, аппетит утихает, и я спокойно прохожу мимо кондитерского отдела. Наталья.»
Действительно, тем, кто имеет психологическую зависимость от еды, sympaty.net обязательно рекомендует попробовать вдыхать эфирные масла для снижения аппетита и похудения: вы легко избежите вредных перекусов и постепенно уменьшите размер порции.
Вдыхают ароматные масла перед едой. Для этого одну ноздрю закрывают, другой делают глубокий медленный вдох. Так нужно делать поочередно по 3 раза на каждую ноздрю. Желательно иметь несколько видов масел, чтобы не было привыкания.
Многие эфирные масла для похудения — универсальны. Их можно принимать вовнутрь, делать массажи, ванны, обертывания и просто вдыхать. Кроме всего этого, вы можете приобрести микс из масел, где в правильной пропорции будут смешаны разные масла, или приготовить его самостоятельно, подобрав несколько видов масел.
Поэтому главное — сделать правильный выбор и помнить, что хранить эфирные масла нужно только в темном флакончике, не допуская воздействия прямых лучей солнца.
Желаем вам приятного ароматного похудения!
——
Автор – Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Апельсинов для похудения. Апельсины для похудения: отзывы
Апельсины у многих людей ассоциируются с солнцем. Аромат этого фрукта способен поднять вам бодрость и улучшить настроение. Бытует мнение, что находясь в апельсиновой роще, можно поправить здоровье и успокоиться. Конечно, это просто красивая легенда, но правда все же такова, ведь в этом солнечном цитрусовом много аскорбиновой кислоты.
Самый полезный для нашего организма красный (сицилийский) апельсин, препятствующий накоплению жировой массы.К счастью, в наше время найти целебный экзотический фрукт проблематично, а цены приемлемые. Диетологи утверждают, что апельсины хороши для похудения.
Эта восхитительная, богатая витаминами диета не только помогает бороться с лишним весом, но также избавляет от свободных радикалов и токсинов, поскольку цитрусовые богаты клетчаткой. Благодаря клетчатке мы долгое время не чувствуем голода. Чувство сытости сохраняется до пяти часов. Расскажи об этом подробнее.
Состав и полезные свойства
Народная медицина приписывает этому фрукту лечебные свойства.Цитрусовые помогают бороться со злокачественными опухолями, выводят продукты обмена и вредные токсины, которые негативно влияют на внешний вид человека и вызывают различные заболевания. Кроме того, из-за большого содержания витамина С он считается мощным антиоксидантом и рекомендуется к употреблению для омоложения.
Также следует отметить, что цитрусовые благотворно влияют на пищеварительный тракт, так как содержат пищевые волокна. Именно поэтому многие врачи и диетологи показывают апельсины для похудения и нормализации обменных процессов.Стоит отметить наличие в них особых веществ — лимоноидов, придающих фруктам приятную горечь. Научно доказано, что они блокируют раковые клетки и защищают кровеносные сосуды.
Рекомендуется
Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, когда трещина на коже на руках. В это время появляются раны разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами….
Небольшой кусочек этого фрукта сохранит здоровье вашего сердца. Фолиевая кислота (витамин B9), которая частично регулирует давление, предотвращает инсульт, снимает депрессию, что особенно важно во время диеты. Как видим, применение цитрусовых безгранично.
Калорийность
Апельсины Способствуют снижению веса не только из-за содержания клетчатки, но и из-за низкой калорийности. В одном фрукте около 90 ккал. После того, как вы съедите средний апельсин, вы как минимум три часа будете сыты и полны энергии, это не добавляет лишнего жира.Низкокалорийность цитрусовых сподвигнуло диетологов для создания эффективной диеты.
Если вы решили для себя попробовать, то должны знать, что в рационе обязательно должны присутствовать жиры и белки. Без этих важных компонентов будет сжигаться не жир, а мышечная масса. Помните: жир не усваивается необходимыми витаминами и минералами. Меню составлено на основе этих цитрусовых, но не нужно полностью лишать себя и других продуктов. Для достижения более стойкого и эффективного результата используйте апельсиновое масло для похудения.
Комплексный метод снижения веса
Эфирное масло широко используется для массажа и обертываний. В сочетании с соответствующей диетой улучшает кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Аромат цитрусовых масел очень положительный. В домашних условиях можно использовать эти процедуры.
Эффективные обертывания:
- Смешайте три капли апельсинового масла, можжевельника, кипариса и две столовые ложки оливкового масла. Полученной смесью массируйте проблемные места и оборачивая фольгой.Оставьте на 20 минут, затем смойте.
- Замечательный рецепт, демонстрирующий потрясающие результаты за короткое время: смешайте пять капель апельсинового масла и каплю розового масла, по две капли лаванды и большую ложку кунжута. Применяйте то же, что и по рецепту выше.
- Возьмите две большие ложки сливок для взбивания, добавьте 10 капель эфирного масла цитрусовых, 100 грамм голубой глины. Смесь разбавляют небольшим количеством воды до получения однородной густой консистенции. Наложите повязку и оберните кожу, сверху накройте фольгой, выдержите полчаса и смойте.
Можно добавить в ванну эфирное масло апельсина для похудения. 10 капель этого вещества растворяются в креме. Процедура проводится не более 20 минут. Хорошо зарекомендовал себя кофейно-апельсиновый домашний скраб, 10 капель масла и чашка кофейной гущи. Полученным составом растирают все тело и смывают прохладной водой.
Запрещены такие манипуляции при повреждении, раздражении и кожной аллергии. Для снижения аппетита специалисты советуют перед едой вдохнуть аромат цитрусовых масел и зажечь ванильную свечу.Эти простые советы наполнят вас положительными эмоциями и уменьшат чувство голода.
Апельсины для похудения: список диет
Многочисленные отзывы мужчин и женщин, придерживающихся этой диеты, говорят о том, что это довольно сложно. Но буквально за пару недель вес просто пропадает с 3 до 10 кг и больше не возвращается. Вот только «сидеть» на этой диете больше трех недель запрещено. Ниже вы найдете список рекомендуемых апельсиновых диет.
Молоко
Обещает помочь вам сбросить до 7 кг примерно за семь дней без мучительного голода и побочных эффектов.Схема его довольно проста: ежедневно нужно съедать килограмм фруктов (6-7 штук).
В первую неделю дополнять рацион вареными яйцами, во вторую очередь — зерновыми овсянками, солью, а на третьей — другими фруктами (банан, виноград) и овощами.
Если вам нужно сбросить несколько килограммов, рекомендуем перейти на белково-апельсиновую диету, которую можно проводить не более трех дней. В меню 5-6 вареных белков и шесть свежих апельсинов. Тускнеет жир, во всем теле появляется легкость.
Курино-апельсиновая диета
Польза апельсина для похудения неоценима, особенно в сочетании с отварной курицей. Означает раздельное питание, то есть за один прием можно съесть двести граммов вареной курицы и три овоща. Количество приемов — 6 раз в день. На диете старайтесь больше двигаться — и вы сразу заметите положительный результат.
Яблоко и апельсин
Рекомендуем делать это в начале весны или лета, когда вы хотите нормализовать вес после холодной зимы, очистить организм и получить хорошие эмоции.Он рассчитан не более чем на семь дней. В этот период следует пить много жидкости и отказаться от тяжелой пищи.
Утром и за ужином ешьте ржаной хлеб, нежирный сыр и зеленый чай без сахара.
Через 4 часа съешьте апельсин и яблоко.
В обед приготовьте фруктовый салат (яблоки, апельсины) и добавьте классический нежирный йогурт.
В течение дня выпейте до трех литров воды (негазированной), займитесь спортом, после чего сможете сбросить 5-7 фунтов.
После пяти дней сделайте перерыв всего на несколько дней, не перегружайте организм жиром и сладкими продуктами. Для быстрого и длительного результата необходимы апельсины для похудения. Отзывы людей, опробовавших этот метод в массе, положительные.
Минусы и противопоказания
Но, несмотря на эти достоинства, есть и недостатки. Не подходят апельсины для похудания людям, страдающим аллергией на цитрусовые. Не рекомендуется этот метод похудания людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как содержащиеся в этих фруктах вещества могут вызвать расстройство кишечника.
Все остальные могут наслаждаться апельсиновой диетой, безболезненно корректируя ее форму и получая удовольствие от вкуса.
….Потеря веса, беспокойство и многое другое!
Один из самых распространенных источников глубоко терапевтического d-лимонена , эфирное масло апельсина должно возглавлять ваш список натуральных решений, которые стоит рассмотреть добавлением в вашу аптечку, потому что ими можно наслаждаться относительно легко и при ограниченном бюджете. Это одно из самых дешевых эфирных масел на рынке, но пусть это вас не пугает. Вы не всегда получаете то, за что платите — вы получаете намного больше, чем то, за что платите этим маслом.
Фактически, по соотношению доллар к доллару, я бы предпочел эфирное масло апельсина ( Citrus sinesis ) любому из дорогих масел на рынке, таких как сандаловое дерево, римская ромашка и даже любимый ладан.
Секретная сила эфирного масла апельсина
Безусловно, самый частый вопрос, который я получаю во время интервью — будь то радио, подкасты, документальные фильмы или академические конференции — это: «Если бы вы могли выбрать только 3 эфирных масла, что бы они есть и почему? » Мой ответ всегда один: гвоздика, мята и апельсин.
- С этими тремя можно делать практически все.
- Хорошо сочетаются друг с другом.
- И все они «бюджетные!»
Это беспроигрышный вариант для всех, верно!
Немногие вещества на планете столь же универсальны — поднимают настроение, поднимают настроение и даже убивают раковые клетки, такие как эфирное масло апельсина. Наиболее заметным и заслуживающим внимания компонентом этого источника энергии является d-лимонен , который, как подтверждено, является мощным средством борьбы с раком.
По словам PubChem, открытой базы данных по химии Национальной медицинской библиотеки США, d-лимонен — не повод для насмешек.
«D-лимонен — это пищевая добавка для перорального применения, содержащая природный циклический монотерпен и основной компонент масла, экстрагированного из кожуры цитрусовых, с потенциальной химиопрофилактической и противоопухолевой активностью. Хотя механизм действия еще полностью не выяснен, лимонен и его метаболиты … могут подавлять рост опухоли … и могут вызывать апоптоз (т.е.е. запрограммированная гибель раковых клеток).
Что касается безопасности, согласно одному исследованию, d-лимонен не представляет канцерогенного риска для человека и обладает хорошо зарекомендовавшей себя химиопрофилактической (способность замедлять или предотвращать прогрессирование рака) против многих типов рака.
Кроме того, d-лимонен может помочь людям:
Некоторые из самых богатых источников d-лимонена:
- Сладкий апельсин (83,9 — 95,9%)
- Грейпфрут (84.8 — 95,4%)
- Клементин (94,8 — 95,0%)
- Горький апельсин, кожура (89,7 — 91,7%)
- Мандарин (87,4 — 91,7%)
- Лимон, отжатый (56,6 — 76,0%)
- Семена сельдерея (68,0 — 75,0%)
- Мандарин (65,3 — 74,2%)
- Танжело (73,2%)
- Лимон, дистиллированный (64,0 — 70,5%)
- Семена укропа (35,9-68,4%)
- Элеми (26,9 — 65,0 %)
- Palo santo (58,6 — 63,3%)
- Yuzu (63,1%)
- Известь, выраженная (51,5-59.6%)
- Известь, дистиллированная (55,6%)
- Хвоя еловая, серебро (54,7%)
- Бергамот, выраженный (27,4 — 52,0%)
- Тмин (36,9 — 48,8%)
Потенциал Фототоксичность
Помимо d-лимонена, другими широко распространенными химическими веществами в семействе цитрусовых являются фурокумарины, такие как бергаптен , известные своим фототоксическим действием. Обычно это не считается проблемой с эфирным маслом апельсина, однако были сообщения о людях, получающих ожоги после использования дикого апельсина в Интернете.
Когда бергаптен остается на коже, а затем подвергается воздействию солнца, он усиливает воздействие солнца и может оставить ожоги. Некоторым людям нравится вообще избегать местного применения масел с тяжелым бергаптеном, но достаточно просто избегать солнца после использования (например, использовать его на ночь перед сном). В качестве альтернативы цитрусовые масла, подвергнутые паровой дистилляции, имеют более низкую концентрацию бергаптена и смягчают этот эффект.
Этот список фотосенсибилизирующих и нефотосенсибилизирующих веществ был предоставлен Национальной ассоциацией холистических ароматерапевтов.(1)
Фотосенсибилизаторы
| Эфирное масло | Латинское имя | ||
| Корень ангелики | Ангелика архангелика | ||
| Бергамот103 | Бергамот103 | 9 Бергамот | |
| Дистиллированный или экспрессированный грейпфрут (низкий риск) | Citrus paradisi | ||
| Лимонный экспресс | Лимон цитрусовый | ||
| апельсиновый | лаймовый | (выражено)Citrus aurantium | |
| Rue | Ruta graveolens |
Non-Phototoxic Citrus Oils
9010 Essential Oil
|
