Моя роль как профессора философии состоит в том, чтобы направлять студентов через логическое пространство, относящееся к конкретному курсу. Таким образом, я стремлюсь познакомить студентов с (1) важными философскими вопросами, относящимися к данному курсу, (2) лучшими ответами, которые философы дали на эти вопросы, и (3) аргументами за и против этих ответов. При этом учащиеся оттачивают свои способности задавать хорошие вопросы, строить аргументы в ответ на них и оценивать достоинства решений, разработанных мыслителями, имеющими историческое значение.

Когда Гиллхэм не преподает и не пишет, ему нравится посещать концерты и играть в баскетбол. Он также является волонтером программы «Мы, люди: гражданин и конституция», которая способствует развитию гражданской компетентности и ответственности среди учащихся старших классов начальной и средней школы.

Алекс О’Коннор — Софтбол — SMSU Athletics

2016: Появился в четырех играх, сделав три старта на блюде… записала один удар … в круге она разместила 2,81 ЭРА … закончила с рекордом 11-15 в 184 2/3 подач … вычеркнула 172 отбивающих, во время ходьбы 58 … записала карьеру- 13 лучших аутов против штата Майнот 2 апреля.

2015: Появился в 42 играх с 37 стартами … закончил с рекордом 19-18 от резины … разбил 225,2 подач, неся 3,47 ЭРА … выбил 162 отбивающих и прошел 69 … записал рекорд сезона 11 аутов против MSU Moorhead (3/29) … пошел 2 из 2 с пластины с двумя ИКР и забил пробежку.

2014: Появился в 27 играх с 24 запусками по кругу … закончил 6-17 с 4,22 ERA за 136 подач … закончил с 83 аутами … имел два локаута … бросил три удара локаут против Феррис Стэйт (3/10) и четыре удара локаут против MSU Moorhead (4/25) … вычеркнул рекорд сезона 12 против Стэйта Бемиджи (4/11) … зафиксировал первую победу в карьере против Ферриса Стэйта.

Средняя школа: Выпускник 2013 года Томаса Джефферсона HS … играл за тренеров Пенни Витценбург и Фреда Роге…. пятилетний победитель … назван во всех секциях в 2013 году … трехкратный участник турнира штата Миннесота государственной высшей школы … привел команду к трем подряд пятым местам.

Личный: Родилась 7 января 1995 года … дочь Билла и Линн О’Коннор … основное образование и несовершеннолетний тренер.

В Black and White Fitness Алекс Таварес стремится помогать другим развивать физическую и умственную силу — Salisbury Post

СЭЛИСБЕРИ — В глубине кирпичного здания на Ист-Каунсил-стрит, через коридор от квеста, оформленного в западном стиле, Алекс Таварес строит свой бизнес, помогая другим наращивать мускулы.

Таварес, который более десяти лет был личным тренером по фитнесу, недавно открыл фитнес-центр Black and White в центре Солсбери. Для ветерана это способ помочь людям найти свои силы там же, где и он, — в спортзале.

Выросший в Массачусетсе, Таварес всегда был одним из самых маленьких детей в своем классе. Всплески роста, которые были у других детей в старшей школе, также не нашли его.

«В 21 год я был достаточно взрослым, чтобы выпить свою первую рюмку, но я чувствовал себя слишком слабым, чтобы открыть дверь машины Chevy Silverado», — сказал Таварес.

Таварес купил абонемент в местный спортзал и решил это изменить.

«Когда дело дошло до тренировки моего тела, это была любовь с первого взгляда, — сказал Таварес. «Так было с тех пор».

Таварес быстро начал набирать вес, увеличившись с чуть более 100 фунтов до 175. Но все его успехи были потеряны, когда он был серьезно ранен в автокатастрофе в 2013 году, когда служил в армии.

«Я попал в ужасную автомобильную аварию, где, по сути, был в миллиметрах от паралича», — сказал Таварес.«Я сломал большую часть костей шейного отдела позвоночника и значительную часть костей грудного отдела позвоночника. Мне пришлось провести большую часть года в гипсе ».

На долгом пути к выздоровлению Таварес снова обнаружил, что полагается на тяжелую атлетику не только для того, чтобы восстановить силы, над которыми он так много работал, но и для того, чтобы вернуть себе уверенность в себе.

«Я осознал огромную пользу силовых тренировок», — сказал Таварес. «Это спасло мне жизнь. Я вернулся и снова стал сильным и уверенным.”

До аварии Таварес был сосредоточен только на улучшении своего тела. После того, как он увидел, насколько силовые тренировки помогли ему восстановиться, он решил, что хочет научить других. Он получил сертификаты персональных тренировок и начал работать с клиентами в больших спортзалах.

Таварес также начал карьеру в качестве спортивного штангиста и заработал несколько медалей на соревнованиях.

В дополнение к своему новому бизнесу по личным тренировкам, Алекс Таварес занимается пауэрлифтингом.Бен Стэнселл / Солсбери Пост

В прошлом году Таварес переехал с женой и двумя маленькими дочерьми из Бостона в Северную Каролину. Смена обстановки была шагом веры, но Таварес подумал, что это было правильное решение для его молодой семьи. Вместо того, чтобы растить дочерей вокруг небоскребов и бетона, Таварес выращивает их вокруг стада кур.

«У нас около 11 акров земли, и теперь я учу своих детей заниматься сельским хозяйством», — сказал Таварес.

Когда Таварес не наблюдал за своей паствой, он ходил в онлайн-школу.Получив диплом по бизнесу несколько месяцев назад, Таварес решил, что пора вернуться к личным тренировкам, за исключением того, что он не хотел работать в другом спортзале. Ему нужно было собственное место, где он мог бы работать с клиентами один на один.

Найти это место оказалось непросто. Не сумев найти подходящее место для своего спортзала, Таварес почти сдался.

«По той или иной причине у меня не было возможности получить место», — сказал Таварес.

Итак, он поставил себе крайний срок.«Янв. 15 было отсечкой — если к тому времени у меня не будет места, я найду работу », — сказал он.

Наконец, он нашел зацепку после массовой рассылки электронной почты владельцам бизнеса в Солсбери. Человеком, который ответил, была мэр Карен Александер, которая владеет помещением, которое он сейчас арендует на улице E. Council, 118, и они быстро пришли к соглашению.

Tavares расположен на первом этаже рядом с Central Escape. Его жена выкрасила стены спортзала в черный и белый цвета, чтобы отразить тему его бизнеса.

«Как бы банально это ни звучало, это инь и янь, это баланс», — сказал Таварес. «Вот как следует поступать с жизнью. При этом, хотя я не являюсь экспертом в области внимательности, я по сей день заядлый практикующий и стараюсь максимально использовать внимательность в своих тренировках ».

Среди черно-белых стен и бесчисленного множества весов находится красочный аркадный шкаф Capcom. Тренажер, подаренный другом из дома, является необычным дополнением к тренажерному залу. Таварес, коллекционер ретро-игр, сказал, что это часть его подхода — сделать свой бизнес максимально аутентичным для себя.

Алекс Таварес, фанат ретро-игр, разместил игровой кабинет Capcom среди оборудования для силовых тренировок в своем тренажерном зале. Бен Стэнселл / Солсбери Пост

«Я сказал себе, что если я когда-нибудь сделаю следующий шаг и открою малый бизнес, я останусь максимально искренним», — сказал Таварес. «Я ненавижу прототипы маркетинговых схем и уловок. Я хочу иметь собственное мнение об операции ».

Если кто-то сможет превзойти его по клюшкам, Таварес сказал, что найдет их на бесплатном сеансе.Пока нет.

Таварес сказал, что хочет помочь людям всех возрастов обрести и укрепить свои силы, но он особенно заинтересован в помощи пожилым людям в наращивании мышц с помощью силовых тренировок.

Дополнительную информацию о Black and White Fitness можно найти по телефону 508-728-5413 или на сайте black-white-fitness.square.site.

Алекс Хелвин: менеджер Южного центра по уходу за детьми

Мы так рады представить и приветствовать Алекса Хелвина, нашего нового южного менеджера по уходу за детьми, в команде EmBe.В качестве менеджера по уходу за детьми Алекс обеспечивает ежедневное управление сайтом по уходу за детьми, руководство, надзор и развитие персонала по уходу за детьми, а также общение с родителями и прием. Алекс определенно не новичок в том смысле, что он присоединился к команде EmBe. Хелвин начала работать в EmBe, когда была маленькой и росла в компании.

«Я учился и развивался как в личном, так и в профессиональном плане благодаря моему опыту работы с EmBe», — начал Хелвин. «Многие базовые навыки проистекают из того, что я построил с EmBe, и я очень благодарен за такую ​​прочную основу.Они продолжают предоставлять мне возможности для роста и трудностей в моей карьере ».

Иметь Алекса в команде EmBe — это большая честь. Она является жизненно важным активом для обеспечения того, чтобы мы работали наилучшим образом, соблюдая при этом законодательные нормы и правила лицензирования. В то же время она продолжает налаживать связи с семьями и доверяет нам своих детей.

1. Что вам больше всего нравится в EmBe?
   Не знаю, есть ли у меня конкретный момент, потому что есть так много маленьких моментов, которые так сильно на меня повлияли! За все годы работы с детьми я наблюдал, как они растут и учатся по-разному.Налаживание связей с семьями и их доверие к нам по уходу за своими детьми означает для нас весь мир, я очень горжусь этим.
2. Какие три слова вы использовали для описания EmBe?

   Работа в команде, отношения и развитие.

3. Расскажите нам что-нибудь, что могло бы нас удивить о вас

   Я открытая книга, поэтому не думаю, что я кого-то удивляю! Людям всегда интересно услышать, что мы с мужем были приемными родителями и приемными родителями, а потом мы забеременели двойней.Близнецы стали сюрпризом для нас обоих!

4. Где твое любимое место?

   Я бы хотел, чтобы у меня было веселое или экзотическое место, чтобы сказать, но это, вероятно, мой диван в конце дня! Я очень занят, поэтому в наши дни приятно посидеть и расслабиться или посмотреть шоу на Netflix!

5. У вас есть любимая цитата?

   Все происходит не просто так.

6. Как вы определяете успех?

   Успех очень индивидуален и для всех выглядит по-разному.Для меня успех — это быть счастливым и уверенным в том, чего вы достигли, и знать, что это путешествие, а не пункт назначения.

7. Какая ваша наименее любимая еда?

Ищете успешную карьеру с шансом изменить жизнь детей и семей Су-Фолс к лучшему? Щелкните здесь, чтобы посетить нашу страницу карьеры, чтобы просмотреть все наши текущие открытые позиции

Алекс Миннесота Местные прогнозы погоды и условия

Как я остаюсь в форме: менеджер проекта Алекс Хансен

От восхождения в горы до марафонов работа в GearJunkie требует высокого уровня физической подготовки.В нашей серии статей «Как я остаюсь в форме» редакторы и участники нашего персонала знакомятся с их фитнес-привычками и особенностями тренировок и приключений на природе.

В старшей школе я участвовал во многих общих сезонных видах спорта , но никогда не обращал особого внимания на тренировки как на средство стать лучшим спортсменом.

Безусловно, я провел сотни часов в тускло освещенной унылой комнате, которую моя школа назвала «спортзалом». Он был завален диаграммами различных групп мышц и плакатами, демонстрирующими «функциональный подъем», но ни в коем случае не было никакого порядка в том, что там происходило.Мое руководство, как и все остальные, исходило от нашего школьного учителя физкультуры, который в лучшем случае помог нам предотвратить некоторую стянутость подколенных сухожилий.

В колледже я увлекся скалолазанием — сначала в спортзале, а потом на природе. То, что начиналось как простой предлог для пропуска занятий, в конечном итоге превратилось в участие в местных семинарах по технике и движению, а затем во что-то гораздо более глубокое.

Как я остаюсь в форме: менеджер по цифровому маркетингу Зак Бертон

От восхождения в горы до марафонов работа в GearJunkie требует высокого уровня физической подготовки.В нашей серии статей «Как я остаюсь в форме» редакторы и участники нашего персонала знакомятся с их фитнес-привычками и особенностями тренировок и приключений на природе. Подробнее…

На первом курсе я присоединился к соревновательной команде своего университета по скалолазанию и выступал в ней. Именно здесь вначале загорелся мой интерес к тренировкам. В том году мы с отцом построили смертельную ловушку из двух на четыре и переработанного дерева из нашего гаража. И мы просверлили навесную доску Metolius вверх, чтобы использовать ее в моей квартире.

Очевидно, что ни мои соседи по комнате, ни управляющие имуществом не были в восторге, когда я прокатил это похожее на гильотину строение через главный вестибюль. Но я прыгнул обеими ногами.

С тех пор мое обучение стало всеобъемлющим. Сейчас меня больше всего интересуют тренировки, которые развивают силу и эффективность в горах, как физически, так и морально.

Руководитель проекта Алекс Хансен: ледолазание, альпинизм и катание на лыжах

Фитнес-девиз: Делай лучше, старайся.

Персональные данные: 5’11 ’’, 170 фунтов, 23 года.

Любимые занятия: Ледолазание, альпинизм, катание на лыжах, серфинг.

Спортивные достижения: Восхождение на бекон и яйца, микро-лунный цветок, хребет Центральная Аляска; восхождение на Юго-Западный хребет (до вершинного гребня), г. Фрэнсис, хребет Центральной Аляски; Восхождение на Северный хребет, г. Бейкер, Северные Каскады; восхождение по ледниковому маршруту Каутц, Ренье, Центральные каскады; одиночное восхождение на Ingraham Direct, Rainier, Central Cascades; Восхождение на Башню Сентенниал, Башня Дьявола, штат Вайоминг.

Еженедельный распорядок: Обычно я тренируюсь 6 дней в неделю и стараюсь объединить один полный день отдыха. Для меня дни отдыха — важная часть поддержания формы, здоровья и рассудка.

Я сосредоточен в основном на выносливости и функциональной силе, с большим упором на ядро. Мой текущий режим включает 2-3 дня тренировок на степпере (большую часть времени с жилетом с утяжелением) или определенную работу на беговой дорожке.Я бы предпочел, чтобы это время было проведено на улице, но использование оборудования позволяет мне набирать интервалы и тренироваться в определенных зонах частоты пульса.

Каждую неделю я также трачу 1-2 дня на более общие силовые тренировки, а также на тренировки, более специфичные для скалолазания. Я включаю определенный базовый распорядок в большинство своих тренировок и включаю его в свой общий распорядок в той или иной степени каждый день.

Я разделил выходные между лазанием и одной более длительной тренировкой с тяжелой выносливостью.Это либо бег на открытом воздухе, либо беговые лыжи, нацеленные на длительную работу с более низким порогом, а не с более высокой интенсивностью. Как и многие альпинисты, я использую конкретный учебный план от Uphill Athlete в качестве ориентира. С учетом сказанного, я модерирую, когда это необходимо, чтобы отточить конкретные недостатки.

Как я получаю удовольствие: Чтобы мои тренировки оставались увлекательными, я еженедельно стараюсь включать тренировку или деятельность, выходящую за рамки моего обычного распорядка. Например, в тренажерном зале, в котором я сейчас занимаюсь, ежедневно проводятся различные занятия фитнесом.Я стремлюсь посещать одно из этих занятий каждую неделю, чтобы упражнения не устарели, и чтобы воздействовать на несколько разные группы мышц. Летом я занимаюсь интервальными тренировками и тренировками на выносливость с местной беговой группой один раз в неделю.

Самое главное, я стараюсь не быть слишком строгим из-за того, что пропустил день или выбрал другое занятие на вечер, потому что оно кажется более приятным. Каждые пару месяцев я беру целую неделю, чтобы оценить свое текущее состояние — что работает, а что нет.И вообще, я отдыхаю для следующего этапа тренировок. Я считаю это чрезвычайно полезным.

Если честно, мой нынешний режим тренировок не «веселый». Это больше похоже на подработку. Но последовательность и постепенная эскалация являются основополагающими для моего долгосрочного улучшения.

Недавняя неудача: В апреле прошлого года мы с моим напарником Беном Либером спускались вниз по альпинистскому маршруту Бекон и Яйца от ледника Кахилтна в хребте Центральной Аляски. .Всего в двух спусках от базы Бен опустился ниже стержня маршрута. Я быстро последовал его примеру.

Я спустился на якорь, пристегнулся и подперся, а затем поспешно начал тянуть вниз по одной из наших сдвоенных веревок. Все это время мы с Беном размышляли о звездном дне, который мы только что пережили вместе. Но потом тяга прекратилась.

Я сразу понял, что совершил ошибку. Я забыл вытащить узел на конце другой веревки. Вот и наши лыжи на 70 м ниже нас, и я расстался, развязав простой стопорный узел.У меня изо рта вылетела масса ненормативной лексики.

Без особого обсуждения, я накинул несколько ледобуров, привязал к веревке, к которой у нас был доступ, и повторно провел поле во второй раз за день. К счастью, все обошлось без происшествий, и вскоре после этого я снова был на якоре с Беном. На большем маршруте или в более неблагоприятную погоду это могло быть намного хуже.

Горы преподали мне ценный урок очень прощающим образом. Если уместны дополнительные узлы, завяжите их.Затем развяжите их, прежде чем приступить к следующему спуску.

Персональный совет, как оставаться в форме и выходить за рамки: Используйте постановку целей в своих интересах. Построение пирамиды опыта с прочным фундаментом имеет решающее значение для достижения любой более крупной долгосрочной цели.

Начните с краткосрочных и среднесрочных целей, проектов, которые позволят расширить набор навыков, необходимых для того, чтобы сделать более крупную цель более достижимой. Сделайте эти цели достижимыми и интересными, но не слишком легкими.

В конце концов, выберите долгосрочную цель, которая заставит вас приложить усилия и посвятить себя ей. Потому что не бывает несбыточных мечтаний.

BibRave добавляет ветеранов индустрии Тони Яманака и Алекса Кертиса в свои штатные ряды

Бывший вице-президент Event Southwest и бренд-менеджер по науке в спорте присоединяются к BibRave

Портленд, Орегон — BibRave, ведущее агентство по маркетингу в сфере выносливости и фитнеса, недавно добавило двух штатных сотрудников: Тони Яманака, ветеран индустрии с более чем 10-летним опытом работы и вице-президент по операциям в Events Southwest, и Алекс Кертис, бывший бренд-менеджер компании Наука в спорте.

Яманака присоединяется к команде BibRave в качестве директора по партнерским отношениям с брендами, привнося в него обширные знания в области маркетинга, аналитики участников, спонсорские продажи и выполнение, операции и навыки управления проектами. Начав свою карьеру в маркетинговом агентстве, Тони решил продолжить карьеру в спорте на выносливость и объединил свой опыт с профессиональным мастерством, чтобы работать с одними из лучших мероприятий в отрасли.

Алекс Кертис, который присоединяется к команде BibRave в качестве менеджера сообщества, обладает опытом в области спортивного маркетинга, а также более трех лет, потраченных на создание бренда Science in Sport в Северной Америке с нуля.Ее опыт работы включает в себя работу со спортсменами всех уровней, от элиты до команд и послов, и она питает страсть к налаживанию связей и созданию настоящих сообществ.

«Мы очень рады, что Тони и Алекс присоединились к команде BibRave в этот захватывающий момент», — сказала Джессика Мерфи, соучредитель BibRave. «Наша отрасль никогда не нуждалась в инновациях больше, чем сейчас, и творческий драйв и организационное превосходство Тони в сочетании со страстью и опытом Алекса со спортсменами и представителями всех уровней являются прекрасным дополнением к Team BibRave.Мы одержимы тем, чтобы двигать нашу отрасль вперед по-новому ».

Яманака и Кертис присоединяются к семи другим членам команды. Их прием на работу является частью роста BibRave как агентства маркетинговых услуг, которое недавно включало расширение своих программ White Label Ambassador Management, добавление новых партнерских отношений со специалистами по маркетинговой стратегии и расширение услуг цифрового и социального контента.

О BibRave

BibRave работает с гонками и брендами, чтобы помочь им взаимодействовать с бегунами и, в конечном итоге, увеличить продажи и количество регистраций.Благодаря своей большой сети работающих блогеров (BibRave Pros), их популярному мероприятию в Twitter (#BibChat) и подкасту The BibRave (Apple, Android или Spotify) BibRave помогает брендам и гонкам на выносливость выйти за рамки простой рекламы и по-настоящему установить контакт с большим количеством бегунов.

Продукт компании, ориентированный на потребителя, представляет собой сайт обзора гонок, где бегуны могут узнать о гонке до регистрации и оставить отзыв после мероприятия.