Как похудеть в ляшках быстро и эффективно: советы

В особенности женщин интересует вопрос о том, как похудеть в ляшках, чтобы вернуть своим ногам былую стройность. Есть две вещи, которые вам следует знать:

• Чтобы потерять жир и тонизировать мышцы, особенно в зоне бедер, нужно не просто заниматься спортом, но и правильно питаться.
• Вы не можете «сбросить» жир только в одном участке тела через диеты или упражнения, важно сконцентрироваться на борьбу с лишними кило по всему телу.

Когда начнете терять вес, можете сфокусироваться на упражнениях. Именно они помогут тонизировать мышцы вокруг бедер и корпуса.

Почему так важны тренировки?

Меньше жира и сильные мышцы нижней части тела равны более стройному, скульптурному виду ваших бедер. К тому же, если у вас будет больше мышц и меньше жира, это поможет вам быстрее сжигать калории.

Только регулярные тренировки позволят вам привести мышцы в тонус, сделать их упругими и рельефными.

Это также позволит с легкостью контролировать собственный вес. В этой статье мы описали перечень таких упражений для тех, кто не знает, как похудеть в ляшках быстро и эффективно.

Приседания

Это универсальное упражнение, нацеленное на много мышц нижней части тела. Вы можете приседать только с собственным весом.

Когда освоите это упражнение, можете его усложнять. Например, приседать с гантелей в каждой руке, или с гирей в обеих руках. Как правильно приседать:

• поставьте ноги немного шире ширины плеч;
• если приседаете без дополнительного веса, можете поставить руки перед собой для баланса;
• привлеките в работу ваш корпус, держите спину прямо, и опускайтесь, пока бедра не образуют параллель с полом;
• колени не должны выступать за пальцы ног;
• выдохните и вернитесь в исходное положение;
• сделайте 10-15 повторов.

Боковые выпады

Эти упражнения сосредотачиваются больше на внешней части ягодиц и бедер. Очень актуально для тех женщин, которые имеют на бедрах так называемые «ушки» или «галифе».

Поставьте ноги немного шире ширины бедер. Корпус работает, глаза смотрят прямо.

Делаете широкий шаг вправо и приседаете. Опускаете тело до тех пор, пока правое бедро не образует параллель с полом.

Остановитесь, затем оттолкнитесь левой ногой и вернитесь на исходную позицию. Повторите на другой бок. Сделайте 12-16 повторов.

Пожарные гидранты

Упражнение нацелено на зону бедер и ягодиц. Также привлекает к работе мышцы корпуса. Если у вас проблемы с коленями, возможно, захотите делать это упражнение на коврике.

Встаньте на колени и ладони руки. Ноги должны быть на ширине плеч. Глаза должны смотреть вперед и немного вниз.

Привлекая корпус, поднимите правое колено от пола, поднимите его в сторону и вверх. Колено должно постоянно быть изогнутым.

Остановитесь на вершине, затем опустите ногу на начальную позицию. Сделайте 10 повторов на правую ногу, и затем 10 повторов на левую.

Приседания у стены

Это классное упражнение для ягодиц, бедер и мышц нижней части живота. Может прекрасно помогать укреплять корпус, испытывать выносливость мышц, и способствовать похудению:

• Встаньте прямо, прижмите стену к стене. Ноги должны быть на расстоянии 10-15 см от стены.
• Опуститесь вниз по стене, пока колени не будут под прямым углом, а бедра — параллельно полу.
• Держитесь в такой позиции 20-30 секунд. Когда натренируетесь, попробуйте удерживаться 1 минуту.
• Вернитесь на начальную позицию.

Фитнес-лента

Такие «прогулки» с фитнес-лентой держат в напряжении ваши бедра, когда вы двигаетесь в сторону. Это крутое упражнение для бедер и укрепления ягодиц.

Выбирайте широкую фитнес-ленту с достаточным сопротивлением, чтобы нижняя часть тела эффективно работала. Для начала достаточно 10 шагов в каждую сторону. Занятия нужно делать так:

• поместите фитнес-ленту так, чтобы она была извне ваших лодыжек;
• слегка согните колени и сделайте шаг в сторону;
• идите в сторону так, чтобы ноги не касались друг друга;
• сделайте 10 шагов в одну сторону, затем столько же в другую;
• повторите 2-3 раза.

Step-ups

Такие упражнения работают с вашими мышцами бедер и ягодиц. Они также могут улучшить ваш баланс.

Поставьте ноги на ширину бедер перед скамьей или иным приспособлением, на которое можно стать ногами. Оно должно быть на высоте колен. В каждую руку возьмите по гантели.

Встаньте на скамью правой ногой, поднимите левое колено вверх, удерживая гантели по обе стороны от себя. Опустите левую ногу, спуститесь со скамейки или иного приспособления. Сделайте 10-15 повторов, начиная с правой ноги, затем столько же повторов сделайте с левой ноги. Необходимо делать по 2-3 подхода на каждую сторону.

Подъемы ног, лежа на боку

Это упражнение укрепляет и тонизирует бедра. Правильное положение для этого упражнения крайне важно. Поступайте следующим образом:

• лягте на правый бок;
• медленно поднимите левую ногу так высоко, насколько сможете, при этом носочки должны «смотреть» вверх;
• задержитесь на вершине, затем опустите ногу в начальную позицию;
• убедитесь, что таз зафиксирован и не «гуляет», а корпус напряжен;
• повторите по 10 раз в каждую сторону.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Это кардиотренировки, когда надо делать короткие подходы интенсивных упражнений. Исследования показывают, что это наиболее эффективный и быстрый способ сжечь лишний жир.

Например, 30 секунды быстрого бега и 15 секунд ходьбы на беговой дорожке или прыжки с приседаниями 45 секунд, и 15 секунд отдыха. Есть много вариаций.

Обычно такая тренировка длится 10-30 минут. Попробуйте иметь хотя бы 2 такие тренировки в неделю, ведь в похудении без упражнений никуда! Но если вы хотите максимизировать эффект, важно пересмотреть и свой образ жизни.

Правильный образ жизни

Попробуйте создать свой план здорового питания и его придерживаться. Избегайте различных добавленных сахаров, учитывайте размер порции. Высыпайтесь, это способствует похудению.

Если вы курите, злоупотребляете спиртными напитками – возьмитесь за ум и прекратите портить свою жизнь. Сигареты и алкоголь пагубно влияют на ваше здоровье, тут в первую очередь следует позаботиться не о похудении.

Не менее важно избегать стрессовых ситуаций. Исследование показывает: слишком много стресса – и, как результат – осложнения, связанные со здоровьем. Это и набор веса, и высокое кровяное давление, и головные боли. Поэтому сверхважно контролировать себя и свой уровень стресса в процессе похудения. Желаем вам успехов в похудении!

Как Похудеть В Ляшках За 1 Ночь – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Как Похудеть В Ляшках За 1 Ночь
АВТОР
Лидия Балыкова
НА ЧТЕНИЕ
11 мин.
ПРОСМОТРОВ
1386
ОБНОВЛЕНО
15.09.2020
Кому из женщин не интересна информация о том, как похудеть в ляшках? Этот вопрос встает перед всеми. кто желает похудеть. Похудение в каких – то конкретных местах является самой трудной задачей. Кому – то хочется избавиться от живота, кому – то уменьшить объем ляшек. Если они большие, возникает проблема с подбором одежды. Невозможно одеть короткое платье, юбку или шорты.
В ляшках жир откладывается по разным причинам. В основном это:
Быстро похудеть не получится, поэтому лучше следить за своим весом и не набирать лишних килограммов.
Но если это все – таки произошло, для снижения веса придется применить комплексный подход: правильное питание, физические упражнения, массаж, обертывания.
И все – таки надо понимать, что похудеть только в одной области не получится. При правильно составленной диете будут уменьшаться все части тела.
Чтобы начать худеть надо, в первую очередь, настроиться на то, что придется изменить свои привычки и культуру питания. И что придется каждый день заниматься физическими упражнениями хотя бы по полчаса.
Безусловно, правильное питание имеет большое значение, но все – таки похудеть без физических упражнений едва ли получится.
Комплекс упражнений для похудения можно выполнять не только в спортивном зале, но и дома.
Это наиболее эффективные упражнения, которые можно делать дома.
Ноги не надо отрывать от пола. Для усиления эффекта можно приседать с утяжелителями.
Вариаций этого упражнения несколько: выпады вперед, в сторону, с прыжком и другие. Их можно комбинировать, выполнять в медленном и быстром темпе.
При выполнении этих упражнений можно увеличить темп, амплитуду движений. Выполнять махи можно стоя, лежа на полу, на четвереньках, в позе собаки, из положения приседа.
Упражнение выполняется в положении лежа на спине, животе, правом и левом боку по несколько подходов. Корпус можно приподнять или прижать к полу. В процессе упражнения еще качается пресс.
В качестве возвышенности подойдет скамейка, стул, ступенька. Если вам кажется, что упражнение простое и не приносит желаемого результата, можно его усложнить, используя утяжелители.
В положении стоя ноги расставьте шире плеч. Руки вытяните прямо перед собой или уберите за голову. Стопы должны стоять прямо, параллельно друг другу. На вдохе ноги согните в коленях и приседайте. На выдохе вернитесь в исходное положение. Ноги также прямые.
Корпус и таз держите ровно. Один подход – 15 – 20 раз выполните в умеренном темпе, второй, также 15 – 20 раз – в более быстром.
Ноги на ширине плеч. Руки – за головой. Сделайте приседание и из положения приседа выпрыгните вверх. Приземляйтесь мягко. Повторяйте упражнение 15 – 20 раз в комфортном для вас темпе. Следите за дыханием, будьте собраны.
Прижмитесь корпусом к стене. Встаньте ровно, ноги – на ширине плеч. Сделайте вперед полшага. Приседайте, опираясь корпусом на стену таким образом, чтобы угол в коленях составлял 90 градусов. Следите за дыханием. Упражнение выполняйте в медленном темпе. Начните с 2 подходов по 15 – 20 приседаний.
Хорошим физическим упражнением будут подъемы по лестнице.
Все перечисленные выше упражнения прорабатывают верхнюю, внутреннюю и нижнюю поверхность бедер и ягодичных мышц.
Если ваша цель – похудеть, выполнять упражнения надо в быстром ритме. Если просто хотите накачать и укрепить эти мышцы, выполняйте упражнения медленно.
Привести в порядок свои проблемные зоны за 3 дня вполне возможно. Но понятно, что за это время вы всего лишь подтяните линии тела. которые визуально сделают вас стройнее.
Что вам предстоит сделать в течение этих дней?
Добиться положительных результатов можно, придерживаясь следующей программы тренировок:
Перед началом тренировок всегда надо размять мышцы, выполняя простые действия – приседания, махи, ходьба на месте.
Упражнения выполняйте 3 раза, отдыхая полминуты. При среднем темпе ориентировочное время выполнения каждого движения – 30 секунд.  
Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд, не делая между ними перерыва. После этого отдохните и выполните комплекс упражнений заново.
Комплекс упражнений выполните 3 раза. После завершения потяните мышцы. Для этого в положении стоя скрестите лодыжки и мягко наклонитесь к полу. После этого поменяйте положение стоп и снова наклонитесь.
Сделайте низкий выпад вправо, выпрямите левую ногу, носок поднимите вверх. Повторите движение в другую сторону.
В положении стоя поочередно подтяните пятки к ягодицам, помогая руками. Колени должны быть направлены к полу.
Похудеть в ляшках за неделю вполне возможно. Хотя будет уходить вода, а не жир, но объем станет меньше. Чтобы избавиться от жира на ляшках надолго, понадобится поменять питание, подключить кардионагрузки, силовые нагрузки на определенные группы мышц, дыхательные практики.
Если у вас есть только неделя для похудения, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
Для того, чтобы похудеть, можно танцевать.
Проблема полных ляшек актуальна для многих женщин, т.к. такова особенность женского организма.
В борьбе за стройность надо придерживаться определенных условий:
Целлюлит – косметологическая проблема, обусловленная структурными изменениями в подкожно – жировом слое.
Для того, чтобы быстро похудеть в ляшках, важны аэробные нагрузки, например, бег, велосипед, быстрая ходьба. Хорошо помогают прыжки на скакалке. Можно чередовать прыжки на правой и левой ногах с прыжками на двух ногах, с плотно сомкнутыми или разведенными ногами, высоко поднимая колени.
Избавиться от жира в области ляшек помогут следующие упражнения:
Ноги на ширине плеч, ступни стоят параллельно друг к другу. При приседании пятки не должны отрываться от пола, а бедра должны быть параллельны полу. Для увеличения нагрузки можно использовать гантели.
Начинайте с 3 подходов и 25 приседаний, постепенно увеличивая это количество.
Лягте на пол, голову положите на вытянутую руку. На счет четыре плавно поднимите и также плавно опустите вытянутую вверх ногу. Повторить упражнение надо 10 раз для каждой ноги.
Повторите то же самое еще, но покачивая ногой вверх – вниз.
Упражнение увеличивает приток крови к ляжкам. Растяжку можно делать на полу, на шаре для аэробики, использовать стул со спинкой.
Ноги закиньте на спинку стула или шар и выполняйте глубокие приседания. Начинайте с пяти повторений.
Ноги на ширине плеч, носки сведены внутрь. спина прямая, в руках гантели. Сделайте выпад вперед перед тем, как передняя нога не станет располагаться горизонтально полу. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение выполняйте каждой ногой по 20 раз. Сделайте 3 подхода.
Для уменьшения объема ляжек полезно использовать эспандер. Он эффективно прорабатывает всю поверхность бедер и для тренировки достаточно 15 минут.
Оденьте его на щиколотки и выполняйте следующие упражнения по 15 раз:
Диету и физические упражнения можно дополнить косметическими процедурами. 
Эффективны в этом случае обертывания и массаж. Обертывания локально действуют на проблемные точки, ускоряют сжигание жира, подтягивает кожу и выводят из организма лишнюю жидкость.
Для растираний можно воспользоваться разными смесями.
В домашних условиях уменьшить объем ляжек можно с помощью массажа.
Я предлагаю посмотреть видео о том, какие, кроме диет и упражнений, есть способы похудеть.
Я постаралась подробно рассказать, как похудеть в ляшках в домашних условиях и сделать это в короткие сроки.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
В 1 клик подпишитесь
на еженедельную рассылку
от Женщины без предела!
Мы отправим вам наши
чудо-материалы
в личные сообщения ВК!
Эксперт проекта «Женщина без предела»
Оповестите меня, когда комментарий будет одобрен.
Упражнения для похудения Упражнения для похудения –
Как убрать жир с внутренней стороны ляшек Как убрать
Не могу похудеть Похудеть пытаются многие, но не у
Что лучше бег или ходьба для похудения Некоторые люди
Ходьба для похудения Ходьба для похудения –
Скандинавская ходьба для похудения Скандинавская ходьба
Меню для похудения Меню для похудения –
Очищение кишечника для похудения Для чего необходима
На этом блоге вы найдете статьи по тематикам: гимнастика для лица, красота и здоровье, похудение, отношения, стиль и прочим интересным для современной женщины вопросам.
Тут будет какой-то текст в ближайшее время, а может быть баннер. На этом блоге вы найдете статьи по тематикам: гимнастика для лица, красота и здоровье, похудение, отношения, стиль и прочим интересным для современной женщины вопросам.

Как похудеть в ляшках . Упражнения для быстрого похудения…
Как быстро похудеть в ляшках дома: Эффективный комплекс
ШОК! ХУДЫЕ НОГИ за 1 ДЕНЬ!!! Как ПОХУДЕТЬ в бёдрах…
Как быстро похудеть в ляшках и сохранить результат надолго?
Как похудеть в ляшках быстро и эффективно | | Доктор Борменталь
Похудение 30 Дней Таблица Для Девушек
Как Быстро Похудеть В Животе И Боках
Похудеть Медикаментозно Отзывы
Похудение С Помощью Мочегонных
Как Похудеть Что Делать Помогите

Как похудеть в ляшках | 1Diet

Как сделать ноги красивыми, во всех местах, и при этом не потратить много времени, волнует многих женщин. Есть проблемные места на ногах, где лишний вес держится и не уходит. Это место называется ляшки, или бедра. Похудеть в бедрах можно только при определенных усилиях. Многие женщины ищут способ похудеть в ляшках за неделю, и иногда такие усилия приносят результат. Чтобы похудели ляшки, нужно знать правила похудения.

Как похудеть ляшкам за неделю

• Ноги всегда должны быть красивыми, особенно летом, когда мы носим открытую одежду. Быстро похудеть в бедрах поможет занятие спортом. Но особенно положительно влияют на похудение ляшек ролики для похудения. Всего 1 час в день уделите роликам, и ваши ноги будут стройными и красивыми.

• Также научитесь ходить на каблуках. Высота каблука для подтягивания мышц должна быть 5-7 см. Такая обувь является удобной для повседневной носки, при этом активизирует работу мышц и поможет похудеть в ляшках, так как основная нагрузка на ноги будет приходиться именно на их верхнюю часть.

• Измените правила диеты. Вместо изнурительных голоданий и отказов от любимой еды делайте разгрузочные дни в сочетании с упражнениями для ног. Всего через 10 дней вы заметите первые результаты, если сочетать правильное питание и упражнения для красоты ног.

• Чтобы похудеть в ляшках, поможет сауна или фитобочка. Для похудения достаточно раз в неделю посещать эти процедуры и активно худеть. Разрешается обматываться пищевой плёнкой для достижения лучшего эффекта похудения. Под плёнку можно нанести жиросжигающий гель или крем для похудения для сауны. Эффект похудения вы замените уже через 5-6 процедур. Лучше, если совмещать посещение сауны для похудения с массажем. Также пейте больше зеленого чая, чтобы выводить токсины из организма. Посещение сауны для похудения также принесет ещё один приятный подарок для организма, это уменьшение целлюлита. При регулярных походах в сауну целлюлит станет меньше и исчезнет.

• Запишитесь в спортзал или купите орбитрек. Выполнение систематических упражнений для похудения ног сделает их более подтянутыми и стройными. Активное похудение ног возможно только в сочетании занятий спортом и диеты. Как похудеть в ляшках – диета для красоты ног может быть любая, главное её безукоризненное выполнение.

• Красота ног всегда важна для женщин. Похудеть в ляшках и сделать фигуру идеальной можно только активно занимаясь спортом в сочетании с правильным питанием. Зато все усилия стоят того, чтобы получить красивые стройные ноги!

Как похудеть в ляшках — Как похудеть в ногах

Пусть никого не смущает название статьи. Оказалось, что информация о том, как похудеть в ляшках интересует людей намного больше, чем то, как похудеть в ногах. Хотя, по сути, это одно и то же. Ляшки и ноги, ноги и ляшки. Тем не менее, это так. А раз есть нужда в такой информации, то нужно поговорить об этом. Тем более, что, думаю, мне есть что сказать.

Под ляшками понимают область ног, которая у некоторых людей отличается способностью накапливать жировые отложения. Поэтому ставится задача не просто похудеть, а сбросить жир в проблемной области бедер. Сразу скажу, что это вполне реально. Но для начала нужно разобрать сам процесс потребления жира в нужной области, а затем предложить способ, помогающий похудеть в области ляшек (ног).

Как похудеть в ляшках. Теория

Прежде всего, нужно понимать, что лишний жир откладывается по причине избыточной калорийности рациона и замедления обмена веществ. Иногда играет роль лишь одна из этих причин, иногда обе. Соответственно, чтобы как минимум избавиться от накопления жира в ляшках или иной части тела, нужно снизить калорийность до нормы и, одновременно, поднять скорость метаболизма (обмена веществ) до нормы. В этом случае, жир только перестанет накапливаться.

Но что делать с тем жиром, который уже присутствует на ногах? Тут нужно еще больше снизить калорийность рациона и увеличить энергопотребление. Как минимум, нужно сделать первое, а второе – по возможности. В таком случае организм станет получать недостающую энергию для жизнедеятельности из своих запасов – жировой прослойки организма.

Если с калорийностью понятно (нужно сделать так, чтобы дневная калорийность составляла в районе 1000 и менее килокалорий при 5-6 приемах пищи), то как сделать так, чтобы организм брать недостающую энергию из жиров, расположенных в нужном месте (в нашем случае, на ляшках)?

Как похудеть в ляшках. Практика

Когда мы ограничим организм в пищи (например, будем употреблять лишь 1000 ккал при том, что организму в день нужно будет 2000 ккал), то всё недостающее будет взято из жира. Недостаток 9 ккал приведет к потере 1 гр жира (веса тела). Тут всё стандартно. Но ведь нам нужно, чтобы организм брал жир с ног. Вот, чтобы это происходило, я предлагаю 2 варианта воздействия на область ляшек.

1. Самый простой и действенный вариант. Начинаем ходить. Самым обычным образом, не быстро, не медленно. Обычно. Важно только, чтобы ходьба продолжалась 40-45 минут. Это будет, так сказать, один подход. Если возникнет желание продолжить работу, то необходимо сделать перерыв, как минимум, на 15 минут, а затем можно продолжать. Или перерыв может быть и дольше, но без него нельзя.

Почему ходьба в течение 40-45 минут помогает сбросить жир в ляшках?

Дело в том, что при естественной нагрузке на проблемную область (ходьба нагружает ноги), энергия для работы мышц получается за счет липолиза (использования жиров в мышечных волокнах). Капельки жира преобразуются в энергию в митохондриях мышечных клеток, и таким образом жиры расходуются организмом. Только таким образом можно расходовать жиры, только внутри клеток.

Запасов капелек жира внутри мышечных волокон хватает (по данным) на 40-45 минут. После этого организм перейдет на другой вид получения энергии. Но если сделать небольшой перерыв в работе мышц, то жирные кислоты из близлежащих областей выведутся в кровь, проникнут в клетки (мышечные волокна) и опять сформируются в виде капелек. Этот процесс занимает минимум 10-15 минут. После этого можно опять приступать к расходованию этих жировых капелек в мышцах ног.

Плюсы ходьбы:

• простая, привычная деятельность;
• Не требует никаких дополнительных приспособлений;
• Не  требует новых знаний;
• Повышается расход энергии, что вкупе с пониженной калорийностью приведет к еще большему снижению веса.

Минусы ходьбы:

• Подкожный жир будет расходоваться не только в области ляшек, но равномерно по всему телу, хотя в ногах, как в работающей области, больше.

2. Второй вариант, который поможет похудеть преимущественно в ляшках состоит в том, чтобы выполнять упражнения на область ног до отказа или жжения. Это приведет к выбросу в кровь порции гормонов. А гормоны, в основном, зайдут в мышечные и жировые клетки именно поработавшей области, т.е. в область ляшек.

Для того, чтобы данный способ сработал, нужно добиться чувства жжения в бедрах. Например, выполняя приседания с неполной амплитудой (10-20 градусов вверх от положения приседа параллельно полу) через 30-60 секунд Вы почувствуете жжение, которое в итоге не позволит больше выполнять движение. Этот момент и является тем стрессом, который приводит к выбросу гормонов в кровь. (К слову, жжение прекращается за 1-2 секунды после прекращения упражнения.) Если сделать 3-4 таких подхода с перерывом на отдых на 30 секунд, то выделенная порция гормонов будет вполне достаточной для стимуляции выделения жира из адипоцитов области ляшек (жировых клеток).

При сниженной калорийности выделенные в кровь жирные кислоты будет заходить в клетки тела и там потребляться по причине общего недостатка энергии.

Плюсы физических упражнений на область ляшек:

• Жиры будут расходоваться преимущественно из этой области;
• Общая польза для сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза (из-за благотворной деятельности выделенных в кровь гормонов).

Минусы физических упражнений на область ляшек:

• Нужно терпеть, т.к. без психического напряжения гормоны не выделяются;
• Нужно научиться правильно выполнять упражнения.

При помощи данной статьи я надеялся показать, что можно похудеть не только в ляшках, но и в другой конкретной области. Т.е локальное похудение возможно. Но оно будет работать только при условии снижения калорийности рациона и, желательно, отхождении ко сну натощак не на полный желудок. На ночь можно съесть чего-то белкового, но никак не углеводов. Связано это с тем, что основная часть похудения происходит во сне, а для этого нужно, чтобы организм испытывал недостаток энергии. Вот тогда в расход пойдут именно жиры.

Понравилось? Поделитесь!

✅ таблетки для похудения ляшек

✅ таблетки для похудения ляшек

Отзывы таблетки для похудения ляшек

Специалисты положительно говорят о МБЛ-5. Натуральная формула позволяет рекомендовать капсулы людям с повышенной чувствительностью. Жировые клетки сжигаются без нанесения сокрушительного удара организму, что неминуемо, если человек сидит на гречке и воде, не употребляя витамины и жизненно важные минералы. Диетологи советуют капсулы людям, которым противопоказаны тяжёлые физические нагрузки. Отзывы о таблетки для похудения ляшек

Несмотря на это, китайские таблетки для похудения уже несколько лет находятся на пике популярности и составляют неплохую конкуренцию аналогам. Чтобы вы лучше представляли себе рынок китайских таблеток для похудения, предлагаем краткий обзор наиболее популярных из них. Бомба. Китайские таблетки для похудения – самые эффективные по отзывам. Как работают китайские таблетки для похудения. Как правило, биологически активные добавки для снижения веса комплексно воздействуют на организм. Китайские таблетки для похудения разоблачение всех тайн производителей. Лучшие китайские таблетки для похудения сильного действия реально помогают или это все вранье?. Разновидности китайских таблеток для похудения. 416. Китайские таблетки для похудения, их состав, как они работают. Разновидности препаратов и распространенные. Выбирая подобные китайским таблеткам для похудения средства, следует помнить: полезных таблеток не существует. Сам факт потери 10 кг веса за месяц вряд ли можно назвать положительным. Китайские препараты для похудения выпускаются в формате таблеток, порошков для растворения в воде, капсул, жевательных таблеток. Все они принимаются пероральным способом, для каждого средства есть своя инструкция по применению. Примеры медикаментов: Капсулы – Билайт, ЛиДа, Дали, Миаози. Лучшие китайские таблетки для похудения. Препараты для снижения веса из Китая вызывают разные эмоции — от желания непременно попробовать до недоверия. Такое разное отношение справедливо, ведь среди них есть эффективные средства, пустышки и таблетки, провоцирующие проблемы со. Китайские таблетки для похудения. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. / Китайские таблетки для похудения: найдено 239 наименованийКитайские таблетки для похудения: найдено 239 наименований. Китайские таблетки для похудения в России. Смотрите также. Содержание: Самые эффективные китайские таблетки для похудения. Отзывы о таблетках из китая. Видео: Рассказывают врачи о китайских таблетках. Желание иметь стройные и изящные формы толкает женщин на использование разных способов похудения. Ведь избав. Китайские таблетки для похудения: как использовать и стоит ли? Что такое китайские средства для похудения. Форма выпуска. Состав. Классификация. Жиросжигатели и аноректики. Липолитики. Показания к применению. Нетрадиционные средства для похудения из Китая сделают процесс вашего преобразования легким и быстрым. Таблетки в яркой упаковке, с не менее броским названием, сразу же привлекают внимание искателей легкого способа похудеть. А почитав ошеломляющие отзывы о потере до 10 кг за месяц, а вдобавок.

Реальные отзывы о таблетки для похудения ляшек.

Где купить-таблетки для похудения ляшек

капсулы циклональное похудение	Курсовое лечение с новым детокс-средством поможет вам откорректировать фигуру. Вы будете худеть без вреда для организма. В отличие от других диетических препаратов капсулы не обладают мочегонным и слабительным действием. Средство принимают для профилактики ожирения или лечения избыточного веса.
модельформ таблетки для похудения цена	С ростом популярности жиросжигающего средства МБЛ-5 на рынке увеличилось количество подделок. Обратите внимание, что оригинальные капсулы для похудения можно купить только на официальном сайте продавца так, как только производитель защищает свой продукт от фальсификации, расположив на упаковке уникальный код.

Препарат для похудения MBL-5 позиционируется производителем как средство, не имеющее аналогов по принципу действия: натуральные компоненты запускают механизм сжигания жира с комфортом для человека. Разработчики формулы утверждают, что во время приема капсул нет необходимости в значительных физических нагрузках и соблюдении жесткой диеты.

Ещё где посмотреть таблетки для похудения ляшек:хром подавляет аппетиттаблетки для похудения ляшек
тайские таблетки для похудения лида отзывы, тайские таблетки для похудения лида отзывы
таблетки для похудения ляшек,капсулы циклональное похудение, препарат глюкофаж для похудения отзывы
модельформ таблетки для похудения цена.

Отличным средством для похудения в области ляшек является натуральный скраб, приготовленный в домашних условиях. Для этого вам потребуется смешать в равных пропорциях оливковое масло категории Extra Virgin с морской солью, сахарным песком и кофейной гущей. Пользоваться им необходимо через день. Чтобы добиться похудения ляшек за неделю, необходимо выполнять. Такого понятия, как диета для похудения ляшек, не существует. Сбалансированное питание поможет уменьшить объемы всего тела, а не какойлибо одной из его зон. Основные рекомендации следующие. Для похудения ляшек нужно изменить свой рацион: уменьшить количество углеводов, в том числе и простых; увеличить количество белка и есть больше зеленых овощей. Белок принимает участие в ускорении обменных процессов и питании мышц. Достаточное его количество гарантирует повышенную. Спорт для похудения в ляшках. Питание важно, но без спорта сделать упор на нужную зону не получится. Не нужно бояться перекачать мышцы верхней части ног, для этого потребуется очень много сил и времени, без утяжеления ничего не. Как похудеть в ляшках. Различные способы, которые можно применить для похудения в области бедер. Как похудеть в ляшках: действенные способы. Ноги и ягодицы — объекты переживаний многих девушек и женщин, которых не устраивают пышные формы их фигуры. Разнообразные методы коррекции этих. Какие упражнения для похудения ляшек стоит использовать? Теперь пункт №2 – спорт. Дополнительные хитрости в похудении в ляшках. Наверное, самое приятное, что может быть при процессе похудения в ляшках – это уход за собой. Как? Очень просто. Делать массаж для похудения ляшек в домашних условиях рекомендуется целый месяц, каждый день, используя такие методы: Гидромассаж – на проблемный участок тела направить достаточно мощную струю воды, можно использовать специальную насадку для душа; Самомассаж – делать его может каждая женщина. Сегодня мы рассмотрим лучшие упражнения для похудения ляшек в домашних условиях для женщин и мужчин. 10 самых эффективных упражнений для похудения ляшек в домашних условиях — что делать и как убрать жир с бедер, уменьшить объем ног? Категория: Бедра. Родительская категория. Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их. Упражнения для похудения ляшек. Комплекс физических упражнения дают хороший эффект, способствуя быстрому. Обертывания для похудения ляшек. Как можно похудеть в ляшках? Одним из самых эффективных способов считается обертывание.

Официальный сайт таблетки для похудения ляшек

как похудеть в ляшках и попе упражнения — новые диеты — 31 марта — 43030073486

как похудеть в ляшках и попе упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как убрать жир с ляшек. Упражнения и диета для похудения ног….У мужчин проблем толстых ляшек не существуют и они не ломают себе голову вопросами: «как убрать ляшки», «какие делать упражнения для ляшек» или «как похудеть в ляжках». … А попа станет упругой?izbavitsya-ot.ru›publ/pohudenie/kak_ubrat_zhir…77 копия ещё2Как похудеть в ляшках и попе упражнения » Спортивное видео….Тем не менее, если видеоролика как похудеть в ляшках и попе упражнения ниже в списке нет — задействуйте обычный поиск на сайте. … Как похудеть после Нового года Пенза. Похудение, как похудеть, лишние килограммы, коррекция фигуры, снизить …sport-video.org›kak…v…i-pope-uprazhneniya.html копия ещё3Как похудеть в ляшках и попе за неделюкак похудеть в ляшках и попе за неделю упражнения. как похудеть в ляшках и попе в домашних условиях.ewomens.ru›weightloss/slimbody/search_….html копия ещё4Эффективные упражнения для похудения ляшек — видеоУпражнения для похудения ляшек очень просто, но крайне эффективны, это вы сможете проверить на себе и избавиться от ненавистного жира на привлекательном месте.

… Появились прыщи на попе — как избавиться.socialwoman.ru›health/uprazhneniya…poxudeniya… копия ещё5Ответы@Mail.Ru: как похудеть в области попы и ляшек?Ответ: Нагруай мышцы нуной области сильно(бег,езда на велосипеди,приседания)и после этого какоето время не ешь,организм будет расщиплять жир для энергии(восстановление)приимущественно из места которое нагруал.Всего 5 ответовotvet.mail.ru›Открытые вопросы›60716195 копия ещё6Ответы@Mail.Ru: Как можно похудеть в ляшках и попе?…Вопрос: Как можно похудеть в ляшках и попе?Только так чтобы не сильно много денег и без операций и липосакций(МНЕ 14 ЛЕТ).Ответ: Я если хочеш похудеть в ляшках, есть различные комплексы упражнений, где можно накачать мыщцы попы и ляшек!, надеюсь у тебя все получиться! вот посмотри тут Всего 15 ответовotvet.mail.ru›Открытые вопросы›85522404 копия ещё7Как похудеть в ляшках. Как убрать жир с ляшек | Питание и здоровьеКак похудеть в ляшках? На самом деле нет никакой магии или особых секретов по сжиганию жира с ваших бедер и ляшек. … Упражнения для похудения ляшек. Попробуйте несколько простейших упражнений в домашних условиях, которые я приведу ниже.sovetadieta.ru›kak-pohudet-v-lyashkah/ копия ещё8Похудение ляшек и попы. Диета для похудения ляшек, попы. Отзывы….Меню для похудения ляшек и попы на вторую неделю. Выбирайте завтрак … Эффективные упражнения для похудения ног. Огуречная диета для быстрого похудения. Можно ли похудеть на огурцах?misseva.ru›diety/pohudenie…i-popy-dieta-dlya…popy… копия ещё9Как похудеть в ляшках: упражнения | Стройные ножки легко!Как похудеть в ляшках: упражнения. Добиться стройности ляшек за короткое время довольно трудно, но возможно. И одним из наиболее эффективных способов являются физические упражнения, которые можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале.SlenderLegs.ru›…pohudet…lyashkah-uprazhneniya.html копия ещё10Как похудеть в ляшках быстро? Упражнения и диеты | Он плюс она.Чтобы похудеть в ляшках быстро нужны упражнения и особое употребление пищи: в малом количестве, но не менее 4-5 приемов пищи за день. … Убираем жир с ляшек! () Как сделать попу упругой?onplusona.com›kak-poxudet-v…uprazhneniya-i-diety/ копия ещёНужно быстро похудеть?

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

как похудеть за неделю: Упражнения для похудения ляшек

Упражнения для похудения ляшек

Движение — это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф: 

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки

Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.

Упражнение 3. Подтягиваем бедра

Лягте на правый бок. Правая рука прямая, под головой. Левая рука лежит на талии. Выдыхая, поднимите прямую ногу, на вдохе опустите. Упражнение повторите по 10-20 раз на каждую ногу. Делайте это упражнение неспешно, следите за дыханием. Оно способствует формированию стройных бедер, укрепляет мышцы пресса и формирует талию.

Упражнение 4. Имитируем плавание

Исходное положение – лежа на спине. Руки лежат вдоль тела. Ноги подняты на высоту примерно 30 см от пола. Ногами совершайте такие движения, как будто вы плывете брасом. Повторите 10 раз. Это упражнение отлично укрепляет бедра, убирает жир с ляшек, делая ножки стройнее.

Упражнение 5. Формируем бедро сзади

Опуститесь на пол, упираясь на локти и колени. Руки лежат перед собой ладонями вниз. Теперь вытяните правую ногу позади себя, не сгибая колена. Пальцы ног упираются в пол. Голова поднята, взгляд направлен прямо перед собой. Теперь поднимайте отведенную назад ногу как можно выше. Повторите 15-20 раз на каждую ногу.

Упражнение 6. Уменьшаем объемы

Сядьте на корточки, руками упритесь в пол, взгляд прямо перед собой. Поднимите резко таз, выпрямив ноги. Несколько секунд замрите в этой позе, после вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Это упражнение заметно уменьшает объем ляшек.

Упражнение 7. Тянем мышцы берда

Сядьте на пол, ноги прямые. Наклонитесь к ногам так, чтобы руками коснуться пальцев ног. Повторите 5-10 раз. Это упражнение подтягивает мышцы бедра сзади, заметно убирает жировые отложения.

Рекомендации при выполнении упражнений для похудения ляшек

По окончанию выполнения упражнений рекомендуется делать растяжку. Растяжка сделает ваши мышцы более эластичными, появится гибкость, плавность движений. Тело станет более пластичным. Растягивайтесь медленно и плавно, получая удовольствие от процесса. Мышцы обязательно должны быть расслаблены. Делайте растяжку симметрично – потянув левую ногу, повторите то же самое с правой ногой.

Если вы дополните упражнения для похудения ляшек приемом препарата для похудения Фитолайт Плюс, то это значительно облегчит достижение желаемого результата, потому что этот полностью натуральный препарат поможет активировать процесс похудения с первого приема, вывести излишки жидкости и предотвратит накопление жира.

Кроме того, хороший эффект даст использование антицеллюлитных кремов и скрабов. Массаж ляшек с использованием специальных средств значительно улучшит кровообращение в проблемных местах, усилив тем самым эффект от упражнений. И не забывайте хвалить себя, даже за самые маленькие достижения. Одобряя себя, вы помогаете своему телу изменяться. Любите себя и будьте любимыми!

Практически каждая женщина имеет на своем теле проблемные зоны. В одних откладывается жир, в других обвисает кожа или мучает целлюлит. Часто проблемы возникают на внутренней стороне бедра. Этому есть объяснение. Ведь в этом месте мышцы не работают, и даже при ходьбе остаются, не задействованы. Неработающие мышцы становятся дряблыми, в них скапливается жир, возникает целлюлит. Но выход есть. Срочно начните выполнять упражнения для похудения ляшек, правильнее их будет называть упражнения для внутренней стороны бедра.

Правила, которые следует запомнить перед началом упражнений для похудения ляшек

Непосредственно перед выполнением основных упражнений надо сделать разминку, чтобы хорошо подготовить мышцы для занятий и не испытывать в дальнейшем дискомфорта. Разминка включает в себя повороты туловища и головы, наклоны, выпады вперед на каждую ногу, ходьба на ребрах стопы. Стопы разминайте 3 минуты. Мышцы разогреются и будут готовы к выполнению более сложных упражнений.
Во время занятий надо обязательно обеспечивать организм водой, приготовьте бутылочку с водой заранее.
Восстановите дыхание, оно должно быть спокойным, ровным, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

Теперь вы подготовились к тому, чтобы начать выполнять основной комплекс.

Выполнять упражнения для внутренней стороны бедра рекомендуется сначала до 6 раз в неделю, а затем для закрепления результата 2-3 раза.Можно использовать также упражнения для ног и бедер. Женщинам, которых мучают отложения жира с внешней стороны бедер, можно рекомендовать упражнения как убрать ушки на бедрах.

Основной комплекс — упражнения для внутренней стороны бедра

1. Итак, начнем делать упражнения для похудения ляшек, которые уже в скором времени сделают наши бедра стройными и красивыми. Для этого встаньте прямо, плечи расправить, руки поставить на талию, ноги раздвинуть на ширину плеч. Перенесите вес на левую ногу. Носок правой ноги разверните на себя и совершайте движения в сторону левой ноги, от 15 до 20 раз. Затем меняете ногу и делаете то же самое.
2. Стойте прямо, руки зафиксируйте на талии, широко расставьте ноги и медленно начинайте приседать настолько, насколько это для вас возможно. Болевых ощущений избегайте. Выполнять 10-15 раз.
3. Положение, как во втором упражнении, стопы параллельны друг другу. Глубоко приседаем, переносим вес на левую ногу, потом, не вставая, переваливаемся на правую ступню, левую ногу разгибаем в колене. Выполняем по 15 раз каждой ногой.
4. Сели на пол, сзади опираемся на руки, ноги вытянуты вперед. Поднять обе ноги сразу на высоту 10 см, и разводим их в стороны, насколько получится, затем соединяем их обратно. Делать 10 движений.
5. Лягте на левый бок, опора на левую руку, правую положите впереди себя. Правую стопу ставим на пол впереди левого колена, и начинаем поднимать и опускать вытянутую левую ногу, не касаясь пола. Носок повернут к вам, мышцы напряжены. Затем меняем положение и все выполняем правой ногой.
6. Лягте на пол, опора на локти. Вытянутые ноги поднимите вверх до 90 градусов и начинаем выполнять скрещивающие, х-образные движения ногами.
7. Сядьте на край стула, спин выпрямить, ступни врозь. Коленями зажмите тонкую книгу или другой похожий предмет. Напрягая мышцы бедер, сжимаем предмет, и в напряжении держим 30 сек, потом расслабляем мышцы и вновь повторяем упражнение. Делать не более15 раз.
Если вы хотите похудеть, не употребляйте пищу после занятий часа 4.

Выполняя данные упражнения для внутренней стороны бедра, вы добьетесь того, что ваши ноги станут подтянутыми, обретут привлекательную, женственную форму.

Самые действенные упражнения для похудения ляшек — забудьте про транспорт

Еще такой совет: ходите пешком по лестнице, забудьте про лифт. При этом ногу в колене выпрямляйте полностью, или шагайте через ступеньку.

Никто не обещает, что это будет легко, надо запастись терпением и иметь определенную выдержку, чтобы потом наслаждаться видом своих ног. Все время представляйте, какими станут ваши ножки после занятий, и лень сама будет уходить. И запомните, вы делаете это не для кого-то, а для себя.

Практически каждая женщина имеет на своем теле проблемные зоны. В одних откладывается жир, в других обвисает кожа или мучает целлюлит. Часто проблемы возникают на внутренней стороне бедра. Этому есть объяснение. Ведь в этом месте мышцы не работают, и даже при ходьбе остаются, не задействованы. Неработающие мышцы становятся дряблыми, в них скапливается жир, возникает целлюлит. Но выход есть. Срочно начните выполнять упражнения для похудения ляшек, правильнее их будет называть упражнения для внутренней стороны бедра.

Правила, которые следует запомнить перед началом упражнений для похудения ляшек

Непосредственно перед выполнением основных упражнений надо сделать разминку, чтобы хорошо подготовить мышцы для занятий и не испытывать в дальнейшем дискомфорта. Разминка включает в себя повороты туловища и головы, наклоны, выпады вперед на каждую ногу, ходьба на ребрах стопы. Стопы разминайте 3 минуты. Мышцы разогреются и будут готовы к выполнению более сложных упражнений.
Во время занятий надо обязательно обеспечивать организм водой, приготовьте бутылочку с водой заранее.
Восстановите дыхание, оно должно быть спокойным, ровным, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

Теперь вы подготовились к тому, чтобы начать выполнять основной комплекс.

Выполнять упражнения для внутренней стороны бедра рекомендуется сначала до 6 раз в неделю, а затем для закрепления результата 2-3 раза.Можно использовать также упражнения для ног и бедер. Женщинам, которых мучают отложения жира с внешней стороны бедер, можно рекомендовать упражнения как убрать ушки на бедрах.

Основной комплекс — упражнения для внутренней стороны бедра

1. Итак, начнем делать упражнения для похудения ляшек, которые уже в скором времени сделают наши бедра стройными и красивыми. Для этого встаньте прямо, плечи расправить, руки поставить на талию, ноги раздвинуть на ширину плеч. Перенесите вес на левую ногу. Носок правой ноги разверните на себя и совершайте движения в сторону левой ноги, от 15 до 20 раз. Затем меняете ногу и делаете то же самое.
2. Стойте прямо, руки зафиксируйте на талии, широко расставьте ноги и медленно начинайте приседать настолько, насколько это для вас возможно. Болевых ощущений избегайте. Выполнять 10-15 раз.
3. Положение, как во втором упражнении, стопы параллельны друг другу. Глубоко приседаем, переносим вес на левую ногу, потом, не вставая, переваливаемся на правую ступню, левую ногу разгибаем в колене. Выполняем по 15 раз каждой ногой.
4. Сели на пол, сзади опираемся на руки, ноги вытянуты вперед. Поднять обе ноги сразу на высоту 10 см, и разводим их в стороны, насколько получится, затем соединяем их обратно. Делать 10 движений.
5. Лягте на левый бок, опора на левую руку, правую положите впереди себя. Правую стопу ставим на пол впереди левого колена, и начинаем поднимать и опускать вытянутую левую ногу, не касаясь пола. Носок повернут к вам, мышцы напряжены. Затем меняем положение и все выполняем правой ногой.
6. Лягте на пол, опора на локти. Вытянутые ноги поднимите вверх до 90 градусов и начинаем выполнять скрещивающие, х-образные движения ногами.
7. Сядьте на край стула, спин выпрямить, ступни врозь. Коленями зажмите тонкую книгу или другой похожий предмет. Напрягая мышцы бедер, сжимаем предмет, и в напряжении держим 30 сек, потом расслабляем мышцы и вновь повторяем упражнение. Делать не более15 раз.
Если вы хотите похудеть, не употребляйте пищу после занятий часа 4.

Выполняя данные упражнения для внутренней стороны бедра, вы добьетесь того, что ваши ноги станут подтянутыми, обретут привлекательную, женственную форму.

Самые действенные упражнения для похудения ляшек — забудьте про транспорт

Еще такой совет: ходите пешком по лестнице, забудьте про лифт. При этом ногу в колене выпрямляйте полностью, или шагайте через ступеньку.

Никто не обещает, что это будет легко, надо запастись терпением и иметь определенную выдержку, чтобы потом наслаждаться видом своих ног. Все время представляйте, какими станут ваши ножки после занятий, и лень сама будет уходить. И запомните, вы делаете это не для кого-то, а для себя.

Практически каждая женщина имеет на своем теле проблемные зоны. В одних откладывается жир, в других обвисает кожа или мучает целлюлит. Часто проблемы возникают на внутренней стороне бедра. Этому есть объяснение. Ведь в этом месте мышцы не работают, и даже при ходьбе остаются, не задействованы. Неработающие мышцы становятся дряблыми, в них скапливается жир, возникает целлюлит. Но выход есть. Срочно начните выполнять упражнения для похудения ляшек, правильнее их будет называть упражнения для внутренней стороны бедра.

Непосредственно перед выполнением основных упражнений надо сделать разминку, чтобы хорошо подготовить мышцы для занятий и не испытывать в дальнейшем дискомфорта. Разминка включает в себя повороты туловища и головы, наклоны, выпады вперед на каждую ногу, ходьба на ребрах стопы. Стопы разминайте 3 минуты. Мышцы разогреются и будут готовы к выполнению более сложных упражнений.

Во время занятий надо обязательно обеспечивать организм водой, приготовьте бутылочку с водой заранее.

Восстановите дыхание, оно должно быть спокойным, ровным, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

Теперь вы подготовились к тому, чтобы начать выполнять основной комплекс.

Выполнять упражнения для внутренней стороны бедра рекомендуется сначала до 6 раз в неделю, а затем для закрепления результата 2-3 раза.Можно использовать также упражнения для ног и бедер. Женщинам, которых мучают отложения жира с внешней стороны бедер, можно рекомендовать упражнения как убрать ушки на бедрах.

1. Итак, начнем делать упражнения для похудения ляшек, которые уже в скором времени сделают наши бедра стройными и красивыми. Для этого встаньте прямо, плечи расправить, руки поставить на талию, ноги раздвинуть на ширину плеч. Перенесите вес на левую ногу. Носок правой ноги разверните на себя и совершайте движения в сторону левой ноги, от 15 до 20 раз. Затем меняете ногу и делаете то же самое.

2. Стойте прямо, руки зафиксируйте на талии, широко расставьте ноги и медленно начинайте приседать настолько, насколько это для вас возможно. Болевых ощущений избегайте. Выполнять 10-15 раз.

3. Положение, как во втором упражнении, стопы параллельны друг другу. Глубоко приседаем, переносим вес на левую ногу, потом, не вставая, переваливаемся на правую ступню, левую ногу разгибаем в колене. Выполняем по 15 раз каждой ногой.

4. Сели на пол, сзади опираемся на руки, ноги вытянуты вперед. Поднять обе ноги сразу на высоту 10 см, и разводим их в стороны, насколько получится, затем соединяем их обратно. Делать 10 движений.

5. Лягте на левый бок, опора на левую руку, правую положите впереди себя. Правую стопу ставим на пол впереди левого колена, и начинаем поднимать и опускать вытянутую левую ногу, не касаясь пола. Носок повернут к вам, мышцы напряжены. Затем меняем положение и все выполняем правой ногой.

6. Лягте на пол, опора на локти. Вытянутые ноги поднимите вверх до 90 градусов и начинаем выполнять скрещивающие, х-образные движения ногами.

7. Сядьте на край стула, спин выпрямить, ступни врозь. Коленями зажмите тонкую книгу или другой похожий предмет. Напрягая мышцы бедер, сжимаем предмет, и в напряжении держим 30 сек, потом расслабляем мышцы и вновь повторяем упражнение. Делать не более15 раз.

Если вы хотите похудеть, не употребляйте пищу после занятий часа 4.

Выполняя данные упражнения для внутренней стороны бедра, вы добьетесь того, что ваши ноги станут подтянутыми, обретут привлекательную, женственную форму.

Еще такой совет: ходите пешком по лестнице, забудьте про лифт. При этом ногу в колене выпрямляйте полностью, или шагайте через ступеньку.

Никто не обещает, что это будет легко, надо запастись терпением и иметь определенную выдержку, чтобы потом наслаждаться видом своих ног. Все время представляйте, какими станут ваши ножки после занятий, и лень сама будет уходить. И запомните, вы делаете это не для кого-то, а для себя.

Избавьтесь от живота-фартука, выполняя по 100 прыжков лягушкой ежедневно в течение месяца.

Вы, должно быть, прыгали лягушкой в ​​детстве для развлечения, теперь сделайте это, чтобы избавиться от дряблости.

Вам всем должно быть интересно, что на самом деле означает живот в фартуке. Это когда животик вываливается из штанов, потому что увеличился в размерах. К сожалению, из-за блокировки covid-19 у большинства из нас вырос живот в фартуке. Вот почему мы решили разбудить вас и дать вам понять, что это должно где-то остановиться.У нас есть для вас ход, который поможет привести ваш живот в тонус всего за месяц. Все, что вам нужно сделать, это 100 прыжков лягушкой, чтобы вернуться в форму.

Прыжок с лягушкой — это потрясающая тренировка HIIT, которая не требует ни много места, ни какого-либо оборудования; это требует только выносливости и решимости. Потому что может показаться, что это легко сделать, но вы будете задыхаться, как сумасшедшие, сразу после того, как сделаете четыре или пять прыжков.

Лягушачий прыжок — это упражнение для всего тела, выполняемое с головы до ног. Кроме того, это удивительно для вашего ядра и помогает вам сжигать жир очень быстро.Хотите знать, как правильно делать лягушачий прыжок? Давай поможем тебе.

Вот как нужно прыгать лягушкой, чтобы сбросить максимум жира

1. Прежде всего, встаньте, широко расставив ноги. Они не должны быть очень далеко друг от друга, но больше, чем ширина бедра.

2. Теперь полностью присядьте.

3. Затем встаньте и прыгните вперед. Как только вы прыгнете вперед, снова встаньте в положение полного приседа.

4. Снова прыгните вперед и повторите движение.

Совет: все новички могут использовать ладони во время приземления, чтобы улучшить сцепление и сбалансировать осанку. Как только вы сделаете движение правильно, вы можете положить руки перед собой и выполнить движение.

Так как вам нужно делать 100 прыжков лягушкой ежедневно в течение месяца, вы можете разбить их на пять сетов по 20.

Вот несколько ошибок, которых нужно остерегаться при выполнении прыжка лягушкой

1. Не делайте этого. т делать это босиком. Носите подходящую обувь, чтобы поддерживать колени и лодыжки.

2. Не делайте этого на скользкой поверхности, так как вы можете получить травму.

3. Не делайте полуприседаний и прыжков. Вам нужно сделать полный присед, а затем сделать прыжок, чтобы получить эффект.

4. Не сгибайте спину, иначе будет болеть поясница. Всегда держите его прямо.

Предотвратите спазмы суставов, избегая этих ошибок. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Не торопитесь. Даже если вы делаете их медленно, это нормально. Как только вы освоитесь, вы можете добавить немного скорости..

6. Не пропускайте разминку и растяжку. Лягушачий прыжок — это HIIT-упражнение, которое означает, что интенсивность прямо здесь.

7. Не прыгай слишком далеко. Просто убедитесь, что вы прыгаете на фут или полтора вперед, но не более того.

8. Приземляться неаккуратно. Чтобы приземление было идеальным, держите корпус напряженным, а спину прямой.

9. Не прыгай слишком высоко. Мы знаем, что лягушки умеют высоко прыгать, но не будем забывать, что мы не лягушки. Итак, прыгайте так, как вам удобно, но не заходите слишком далеко, иначе вы можете пораниться.

10. Наконец, лягушачий прыжок требует выносливости, так что дышите правильно во время сета.

Итак, дамы, дайте лягушачьим прыжкам шанс похудеть, и поверьте нам, вы не будете разочарованы.

Ожирение у земноводных | PetMD

Избыточная масса тела, обычно называемая ожирением, представляет собой такую ​​же проблему для амфибий, как и для людей. Это расстройство питания создает нагрузку на многие органы тела и приводит к смерти в тяжелых случаях. И хотя ожирение чаще встречается у крупных амфибий, таких как южноамериканские рогатые лягушки, полосатая тигровая саламандра и восточная тигровая саламандра, оно возникает из-за того, что земноводные в неволе продолжают потреблять доступную добычу, не обращая внимания на свои потребности в энергии. Таким образом, это расстройство можно легко исправить с помощью стабильной, видово-специфичной диеты (проконсультируйтесь с ветеринаром по поводу подходящей диеты для вашей конкретной амфибии).

Симптомы

• Летаргия
• Трудно двигаться
• Респираторный дистресс
• Видимый избыток массы тела

 

Причины

Перекармливание является основной причиной ожирения. Даже амфибии, соблюдающие обычную диету с небольшими физическими упражнениями или вообще без них, в конечном итоге сохранят лишние калории в виде жира.Кроме того, раненые или больные земноводные могут увеличивать вес из-за своей неспособности выполнять физические упражнения.

Диагностика

Ветеринар может осмотреть тело, слегка надавив пальцем, чтобы определить жировые отложения и сравнить его вес с соответствующим диапазоном для его типа. Однако у самок может потребоваться УЗИ, чтобы отличить жировые отложения от яичных масс.

Лечение

Лучшее лечение ожирения — увеличить жилую площадь или вольер амфибии. Повышение активности животного улучшит скорость его метаболизма, что позволит ему сжигать лишние калории. Поддержание амфибии в верхней части предпочтительного температурного диапазона также ускорит скорость метаболизма и увеличит потребление калорий. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы никогда не превышать максимальную рекомендуемую температуру для земноводных. Наконец, уменьшение количества корма, даваемого животному, поможет при многих нарушениях питания, включая ожирение.

Жизнь и управление

Хотя перекармливание может легко привести к ожирению амфибии, наблюдение за потреблением пищи животным и предоставление ему возможности добывать пищу и выслеживать ее поможет исправить ситуацию.Кроме того, проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы составить правильный план питания для вашей амфибии.

Как узнать, страдает ли ваша лягушка Pacman избыточным весом или ожирением

Как владелец лягушки Pacman, может быть довольно сложно определить, имеет ли ваша лягушка лишний вес или правильный размер. Эти лягушки массивные лягушки, которые быстро растут. Они тяжелые, ленивые и обильные едоки.

Знать, есть ли у вашего Pacman избыточный вес, полезно, так как вы предоставляете ему решения, необходимые для похудения и улучшения общего состояния здоровья.

Как выглядит толстая лягушка Pacman?

Нелегко определить, имеет ли ваша лягушка Pacman нормальный или избыточный вес. Они свирепые едоки и ленивые лягушки. Содержание в неволе привело к риску ожирения у этих крупных и дружелюбных амфибий.

Признаки того, что у вашей лягушки может быть избыточный вес, включают:

• Pacman больше в ширину, чем в длину
• Можно почувствовать жировые отложения в области живота

Как выглядит толстая лягушка Pacman

Почему у лягушки Pacman избыточный вес?

Лягушки, содержащиеся в неволе, склонны к ожирению.Лягушка Пакмана — ленивая лягушка, оппортунистический едок, который ест все, что проходит мимо нее, что меньше, чем она сама.

В неволе они едят без учета необходимой им энергии, что приводит к ожирению.

Если вы не уверены, имеет ли ваша лягушка избыточный вес или здорова, есть несколько признаков, которые могут помочь вам определить, что у вас на руках Pacman с ожирением, в том числе:

• Летаргия
• Пытается двигаться
• Проблемы с дыхательной системой
• Виден лишний вес

Нередко можно встретить лягушку Пакмана с избыточным весом.У них ненасытный аппетит, и они будут есть, когда представится возможность, независимо от того, голодны они или нет. Это неактивные лягушки, которые, как правило, набирают вес непосредственно перед сезоном размножения.

В неволе вы как ответственный владелец амфибии должны обеспечить свою лягушку разнообразным рационом. Бесконечный запас добычи может привести к тому, что ваша лягушка наберет лишний вес.

Нечасто можно увидеть детенышей лягушек Пакмана с избыточным весом, так как они используют дополнительные калории для своего роста. С другой стороны, взрослые лягушки могут стать тучными в течение нескольких месяцев.

Лишний вес исключительно опасен для вашей лягушки и может привести к множеству проблем со здоровьем.

Сопутствующие – Как кормить лягушку Pacman

Диагностика

Лучший способ определить, имеет ли ваша лягушка Pacman избыточный вес, — это посетить ветеринара и позволить ему осмотреть тело лягушки, чтобы проверить наличие жировых отложений. Они будут сравнивать вес с другими лягушками Pacman того же возраста.

Если ваша лягушка — самка, она может сделать УЗИ, чтобы отличить яичную массу от жировых отложений.

Как помочь лягушке Pacman похудеть?

Лягушка Fat Pacman

Есть четыре способа помочь вашей лягушке Pacman похудеть; в том числе:

1. Увеличьте размер корпуса, чтобы повысить активность и скорость метаболизма, тем самым сжигая дополнительные калории.
2. Поддерживайте температуру на верхнем уровне предлагаемого выбора для ускорения скорости метаболизма и использования калорий. Никогда не превышайте максимально рекомендуемую температуру.
3. Уменьшить количество предоставляемой еды.
4. Сократите потребление жиров, исключив из рациона Pacman мышей и рыбу.

Сопутствующие – Способы поддержания идеальной температуры в клетке Pacman Frog

Проживание и управление

Перекармливание может привести к тому, что ваша лягушка Pacman наберет лишний вес. Долгосрочное содержание и жизнь должны основываться на регулярном наблюдении за потреблением пищи вашей лягушкой и на поощрении ее охотиться, а не кормить ее щипцами.

Всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, чтобы составить правильный план питания для вашего земноводного питомца.

Заключение

Избыточный вес и ожирение не редкость у лягушек Pacman. Как ответственный владелец домашнего животного, вы должны разработать хороший план питания, чтобы ваша лягушка питалась разнообразно, не рискуя прибавить в весе.

ученых отращивают потерянные ноги лягушек. Будут ли человеческие конечности следующими?

2 февраля 2022 г. — Можно ли отрастить недостающие человеческие конечности? Эту возможность ученые сейчас рассматривают после того, как впервые регенерировали лягушачьи лапки.

Ученые говорят, что им удалось помочь лягушкам регенерировать конечности с помощью комбинации из пяти препаратов. Хотя другие животные, в том числе саламандры, морские звезды, рыбки данио, ящерицы и крабы, могут делать это сами по себе, лягушки не могут.

Успехи группы исследователей из университетов Тафтса и Гарварда в Бостоне вселяют надежду на то, что однажды человеческие конечности или органы можно будет вырастить заново. Потенциал огромен, сообщают исследователи в Science Advances.

В течение следующих 30 лет более 3.По данным авторов статьи, только в Соединенных Штатах ежегодно 6 миллионов человек теряют конечности из-за диабета, боевых действий, травм и заболеваний периферических артерий. Протезы предлагают лишь ограниченную помощь с подвижностью.

Хотя в этой области было достигнуто много научных достижений, ученые не смогли восстановить утраченную ткань или обратить ее вспять.

Исследователи объединили пять препаратов, чтобы помочь взрослым лягушкам отрастить задние ноги. Лекарства были помещены в гель в носимом куполе под названием BioDome.Купол герметизировали над культей лягушки на 24 часа после ампутации. Рост новой конечности произошел в течение следующих 18 месяцев.

Ученые сообщают в пресс-релизе, что они использовали метод пяти препаратов после их предыдущей работы с одним препаратом, прогестероном, с BioDome. В методе с одним препаратом конечность росла как шип и не выполняла функции конечностей в текущем исследовании.

У каждого из пяти препаратов была своя роль, включая ослабление воспаления, остановку выработки коллагена во избежание рубцевания и стимулирование роста нервных волокон, кровеносных сосудов и мышц.

«Новые конечности имели расширенную костную структуру с чертами, сходными с естественной костной структурой конечности, более богатым набором внутренних тканей (включая нейроны) и несколькими «пальцами», выросшими из конца конечности, хотя и без поддержки лежащих в основе кости», — сообщили они.

Нироша Муруган, доктор философии, научный сотрудник Центра открытий Аллена в Тафтсе и первый автор статьи, говорит, что полнота отросшей конечности была захватывающей.

«Тот факт, что для запуска многомесячного процесса регенерации требовалось лишь кратковременное воздействие препарата, предполагает, что лягушки и, возможно, другие животные могут иметь дремлющие регенеративные способности, которые можно активировать», — говорит она.

Активация проводящих путей может позволить конечности начать процесс роста и организации тканей, подобный тому, который происходит у эмбриона, вместо того, чтобы требовать постоянной терапии в течение нескольких месяцев, необходимых для роста конечности, говорят ученые.

После отрастания у многих лягушек новые конечности смогли реагировать на прикосновение и были готовы к плаванию и передвижению.

Итак, каков следующий шаг исследования?

«Мы будем проверять, как это лечение может применяться к млекопитающим», — сказал автор Майкл Левин, доктор философии, профессор биологии в Школе искусств и наук Тафтса и директор Центра открытий Тафтса Аллена.

Каковы преимущества для здоровья и правильный способ их выполнения?

Люди часто делают различные виды упражнений, чтобы оставаться в форме и оставаться здоровыми. Мы все знаем о пользе физических упражнений, поскольку они сохраняют нас свежими и здоровыми. Обучение — обширная тема; важно знать, какие практики полезны для нашего здоровья. В программу тренировок необходимо включить действия, которые полезны для вашего тела. И сегодня мы расскажем вам об одном таком упражнении, которое обязательно должно быть в вашей тренировочной программе. Что такое упражнение «Прыжок лягушки»? Лягушачий прыжок — это упражнение, которое поможет вам оставаться полностью активным, и его даже несложно выполнить. Вам не нужно делать многого, вы должны прыгать, как лягушка, и это может оказаться полезным для вас. В упражнении «Прыжок лягушкой» весь вес тела приходится на нижнюю часть тела. Вам не нужно делать это упражнение в тренажерном зале или использовать какой-либо тренажер для этого. Это упражнение можно делать и дома.

Польза для здоровья от упражнения «прыжки с лягушкой»

Знаете ли вы, что за 30-минутное упражнение по прыжкам с лягушкой можно сжечь более 800 калорий? Если делать это регулярно, тренировка помогает справиться с проблемами увеличения веса.

• Прыжки с лягушкой полезны для сердца. При этом также уменьшается боль под талией, а также может быть уменьшена боль в ногах. Если у вас также есть проблема в нижней части талии, то вы также можете включить это упражнение в свой распорядок дня.
• Это упражнение полезно для слабых. Выносливость также увеличивается с упражнениями лягушачьего прыжка. Наряду с этим, он укрепляет мышцы ног, чтобы вы могли хорошо бегать.
• Основные мышцы, задействованные в упражнении «Прыжок лягушкой», — это икры, ягодицы и бедра. Упражнения с прыжками лягушки правильно регулируют кровь в вашем теле.

• Упражнение «Прыжок лягушкой» является разновидностью плиометрической тренировки. Упражнения с прыжками с лягушкой работают, чтобы сжигать все больше и больше калорий в вашем теле, чтобы вы похудели.
• Укрепляет запястья и суставы. Наряду с этим, это также помогает в укреплении мышц вашего тела.

Как правильно выполнять упражнение «лягушачий прыжок»?

Каждый цикл упражнения «лягушачий прыжок» должен длиться не менее 30 секунд.Однако прыжки безграничны (нет ограничений на общее количество прыжков).

• Шаг 1- Прежде всего, встаньте прямо на пол.
• Шаг 2- Сядьте на пол, как лягушка, и постарайтесь держать обе ладони на земле.
• Шаг 3- Попробуйте прыгать медленно, как лягушка.

Поначалу многие люди теряют равновесие при выполнении этого упражнения, но, выполняя его ежедневно, вы постепенно к нему привыкнете.

Совет по фитнесу: Хотите изменить традиционный метод прыжков? Все время держите одну ногу на полу. Пример таких прыжков. Вместо того, чтобы прыгать, чтобы поднять оба, выдохните и подтяните одно колено к груди или замените его обычными приседаниями.

Читать больше статей из раздела Физические упражнения и фитнес  

Толстая древесная лягушка находит постоянный дом в центре спасения рептилий в Северной Каролине, где она худеет – Новости NorCarolina Чтобы узнать больше о толстой спасенной белой древесной лягушке по имени кузен, который собирается похудеть.

Директор по спасению Николь Д’Авиньон Объяснила, что двоюродные братья пришли к нему в 2019 году теми, кто спас его от жизни в неволе. Несмотря на то, что Казинса несколько раз переназначали, он нашел постоянную должность в BeWild.

Кузен необычный, потому что он такой большой. От кого-то его спасли подарившие его хозяева. На самом деле он был слишком большим, чтобы быть со своими лягушками. … Мы как минимум его четвертый дом. Его переводили из дома в дом.

С момента прибытия кузены немного похудели и продолжают терять вес, хотя жизнь в неволе сильно помешала им ходить.Из-за этих ограничений его никогда нельзя выпускать обратно в дикую природу.

Сейчас он меньше 120 грамм. По словам наших ветеринаров, он, вероятно, не может похудеть по какой-то причине. Одна из его конечностей искривлена, потому что ему не хватает кальция или он не был в прошлом, поэтому он не может лазать и прыгать, как обычная лягушка, он не так активен, как большинство лягушек. Они также имеют старый статус.

Вместо этого двоюродный брат живет комфортно, как посланник BeWild на помощь.

Поприветствуйте нашего нового посла — гигантского кузена Белой древесной лягушки!

похожий пост

#Жир #дерево #лягушка #находит #постоянный #дом #Север #Каролина #рептилия #спасение #похудение #Источник #Жирная древесная лягушка находит постоянный дом в центре спасения рептилий в Северной Каролине, где она находится потеря веса

Похожие

87 лягушек из журнала Bassmaster Magazine

Эти поддельные амфибии больше не используются только в очень неряшливых условиях. Кажется, что этот тип приманки гораздо более универсален, чем может себе представить большинство рыболовов.

Bassmaster Журнал хотел точно знать, насколько он универсален, поэтому попросил читателей прислать свои лучшие советы по лягушкам. Реакция была ошеломляющей! Вот лучшие.

1. Не сорвись

Если у лягушки порвутся лапки, их можно заменить юбкой из трубки, и они будут выглядеть еще лучше (и на вкус солонее), чем раньше. Просто отрежьте головной конец трубки и с помощью клея Gorilla прикрепите щупальца к телу лягушки.Убедитесь, что отверстия закрыты, чтобы приманка не заболочилась.

Justin Gillette, Delmar, Del.

2. Произведите фурор

Многие люди, которых я знаю, разочаровываются в ловле лягушек в укрытии, потому что они зависают при каждом втором забросе. На самом деле я ищу укрытие, в котором я могу время от времени застрять, потому что я использую его в своих интересах. Особенно мне нравится высокая трава, потому что я могу поднести свою лягушку прямо к травинке, которая выходит из воды. Если я смогу заставить свою лягушку зацепиться за лезвие и выбраться из воды, она произведет большой всплеск, когда упадет обратно.Я думаю, что это имитирует естественное движение лягушки, прыгающей с берега. Требуется некоторое время, чтобы изучить «технику», но я поймал таким образом много рыбы.

Neal Calhoun, Roanoke, Texas

3. Действуйте оглушенно

Один ценный совет при ловле на лягушек, который я усвоил, заключается в том, чтобы не дергаться сразу, когда окунь делает свою акробатику. Многие рыболовы, в том числе и я, упустили трофейного окуня из-за слишком ранней реакции. Большую часть времени, когда окунь выпрыгивает из воды, он шлепает приманку и пытается ее оглушить.Если дернуть сразу, окунь поймет, что это не настоящая приманка, и не клюнет. Когда вы проводите проводку и окунь прыгает, остановитесь и опустите удочку. Окунь подумает, что оглушил лягушку, и придет укусить ее за легкую добычу. Установите свой крючок. Промыть и повторить.

Стив Балдассари-младший, Восточный Бостон, Массачусетс

4.

Никогда не сдавайся

1. Если вы порвете свою любимую лягушку, и она набирает воду, возьмите сенко и расплавьте ее на месте разрыва — это мгновенный патч.
2. Если вы используете одну и ту же лягушку более двух часов, найдите время, чтобы перевязать ее, так как при попадании в тяжелое укрытие ваша плетенка начнет изнашиваться, и вы рискуете потерять лягушку и рыбу!
3. Не прекращайте проводку, если рыба не клюет на первых двух футах. Работайте лягушкой до самой лодки; рыба последует за ним в открытую воду, а затем решит ударить.
4. Когда вы бросаете лягушку в укрытие, хлопните ее один раз и дайте ей постоять секунду или две, прежде чем начать выводить ее из укрытия.Это повлечет за собой поклевку, так как рыба будет держать лягушку в зоне поклевки дольше, прежде чем вы начнете вести ее обратно к лодке.
5. Рыболовы стараются держаться подальше от лягушки, потому что они промахиваются чаще, чем сажают. Вот два совета, как увеличить коэффициент подсечки крючка:
   1. Не подсаживайте крючок в ту же секунду, когда рыба попадает на лягушку. Дайте ему шанс поймать лягушку, а затем установите крючок. В противном случае рыба будет всасывать воду, и вы вытащите лягушку изо рта раньше, чем она ухватится за лягушку.
   2. Не думайте, что из-за того, что вы пытались зацепить крючок, лягушка влетает в вашу лодку, и это конец. Верните лягушку обратно в это место, и, скорее всего, рыба снова ударит ее, так как в первый раз она просто махала хвостом вашей лягушке.

Alex Daicos, Surprise, Ariz.

5. Gitzit их достанет

Мой лучший совет по ловле лягушек — модифицировать лягушку следующим образом: тело лягушки.

Вытащите заводской крюк из крестовины. Вставьте часть плавающего червя в Gitzit.

Окуните Gitzit в анис. Пропустите крючок через Gitzit. Вставьте крючок/Gitzit в тело лягушки.

Забросьте как можно ближе к береговой линии, чтобы лягушка выглядела максимально естественно — с берега на подушечки или с упавшего дерева на подушечки. Старайтесь забрасывать в область, где подушечки не слишком плотные, чтобы лягушка могла «прыгать» в воду между подушечками.

Гэри Э. Миллер, Ред Хук, Нью-Йорк

6. Добавьте трейлер, чтобы увеличить количество крючков

каждый из заводских крючков (с резиновым покрытием на ушке, чтобы крючок был жестким).

Крис Швасс, МакФарланд, Висконсин

7. Будь лягушкой

При ловле на «плавающую лягушку» я всегда стараюсь поместить ее туда, где, по моему мнению, может быть лягушка, и заставить ее вести себя как лягушка — подбрасывать ее. через кувшинки или возле высокой травы.Тяжелое покрытие, такое как кувшинки, всегда было для меня победителем с этой приманкой. В прошлом году, щелкая подушечками, во втором забросе я забросил 6-фунтовую шайбу! К вечеру стало лучше. Я постоянно тянул отличный бас. Я поймал в общей сложности 12 рыб, не менее 4 фунтов!

Том Роведдер, Ричлентаун, Пенсильвания

8. Купите с умом

Когда окунь попадает в лягушку, он обычно бьет ее ногами. Существуют пластиковые лягушки с одной юбкой на конце и лягушки с двумя юбками (по одной на каждую ногу). Чтобы поймать больше рыбы, покупайте лягушек с двумя отдельными юбками, а НЕ с одной на хвосте, чтобы представление было более реалистичным. Или вы можете взять лягушку с одной юбкой и с помощью резинки или клея разделить полную юбку на две меньшие.

Sean A. MacGillis, Wauwatosa, Wis.

9. Больше крючков — больше крючков

Мой совет касается ловли пластиковых лягушек, таких как Zoom Horny Toad. Оснастите его тройным крючком № 4, прикрепленным к жесткой проволоке.Пропустите проволоку через спину жабы так, чтобы тройной крючок оказался позади ног. Затем закрепите проволоку перед жабой в качестве завязки. Использование тройного крючка значительно увеличивает число зацепов. Я использую такую ​​оснастку в легком укрытии или на открытой воде. Жаба, оснащённая таким образом, является отличной приманкой для бодрствования.

Стивен Фолкнер, Рокфорд, Иллинойс

10. Пусть сидит

В начале лета я рыбачил на водоеме в Оклахоме, где было много растительности по краям и в других местах. Растительность можно было увидеть вблизи или на вершине. Погода была частично облачной, температура 80-х, нормальный для Оклахомы ветер со скоростью от 5 до 15 миль в час. Я решил, что лягушка Snag Proof будет хорошей приманкой, чтобы попробовать. Я ловил его, используя проводку со средней скоростью, и пытался пройти его пешком. У меня не было тейкеров, как бы я ни меняла проводку. Я уже собирался разочароваться в лягушке, когда бросил ее в последний раз.

На этот раз, однако, я испортил свою леску на забросе. Пока я пытался распутать свою леску, я услышал громкий всплеск в том месте, где находилась моя лягушка.Я посмотрел вверх и увидел, что большой окунь летит по воздуху, а моя лягушка летит прямо над ним. Я был потрясен, потому что моя лягушка просто неподвижно сидела в воде, прежде чем окунь прорвался сквозь растительность, чтобы уничтожить мою лягушку. Я не поймал этого окуня, но подумал, что это может быть ключом к тому, как ловить лягушку в тот день.

Я вернулся к некоторым точкам, которые раньше не были продуктивными, но на этот раз я просто оставил свою стрелку неподвижно по крайней мере на одну минуту, прежде чем начать проводку. Ну, до того, как мне удалось провести большую часть этих забросов, окунь взрывался на лягушке, и в тот день я поймал много окуней. В каждом случае лягушка просто сидела неподвижно по крайней мере одну минуту, прежде чем я начал проводку, и я ловил окуня только тогда, когда он сидел неподвижно. Это совсем другой подход, чем я когда-либо использовал раньше, и, похоже, он сильно отличается от большинства пользователей лягушек. Так что мой совет: дайте лягушке немного посидеть, прежде чем тянуть. Никогда не знаешь, что может тебя удивить!

Г.Lee Willinger, Norman, Okla

 

11. Пришивание

При ловле лягушки с веслообразными лапками пришивайте центральную точку лапок к телу лягушки куском мононити.

Во время драки предотвращает выдергивание пары ног из одной или другой стороны тела лягушки, что испортит приманку.

Russell Zell, Уэльс, Висконсин

12. Резиновые

Обычно мне нравится, чтобы позади лягушки было больше резины, поэтому я делаю отверстия сверху и снизу и вставляю больше живой резины. Я изменил ее длину, чтобы она больше напоминала лягушку, плывущую с вытянутыми ногами. Я с успехом использовал его возле зарослей сорняков и — мой любимый способ — просто спрыгнул с берега в воду летом.

Пожизненный член Фрэнк Гудрич, Колчестер, Коннектикут

13. Кальмар вместо окуня?

Мы вдвоем возвращались домой из путешествия по морской воде, когда решили сделать несколько забросов в небольшой пруд, мимо которого прошли. Я не хотел пробовать, потому что мои друзья ходили туда-сюда по берегу и возвращались с пустыми руками.Итак, я просто решил взглянуть на красивую камбалу и форель в нашем холодильнике, когда оставшаяся наживка захватила мое воображение. Я взял оттаявшую голову кальмара, разрезал ее пополам и прикрепил каждую половинку к крючкам на моей поверхностной лягушке. Может быть, это был странный запах, беспорядочное движение щупалец или просто интрига, но на первом забросе у меня был окунь. Мои друзья последовали их примеру, используя половину головы кальмара с прикрепленными щупальцами вместо оригинальной юбки или лягушачьих лапок. Эта внезапная причуда модификации удерживала рыбу, и естественное ощущение приманки, казалось, удерживало ее от броска лягушки.

Деррик Кабан, Гейнсвилл, Флорида

14. Прыгните туда

Техника, которую я использую при ловле лягушки с полым телом — обычно бронзовой лягушки, но я уверен, что она работает и с другими — вот что. Я называю прыжки. Чтобы заставить лягушку прыгать, вы используете короткие, сильные, быстрые рывки удилища в стороны, четыре или пять раз за раз, после чего следует короткая пауза. Короткие рывки, как правило, заставляют лягушку скользить по воде, придавая ей подпрыгивающие движения, похожие на живую лягушку. Обычно удар будет происходить на паузе.Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы увидеть, какой длины паузы хочет рыба, а иногда вообще не нужно останавливать приманку. Это может быть одинаково эффективно как в отстойной, так и в открытой воде.

Todd Martin, Terre Haute, Ind.

15. Поднимите шум

Чтобы лягушка сидела глубже в воде и вызывала больше волнения при проходе через водоросли и воду, отогните резиновую лягушку. корпус и сделайте несколько витков вокруг стержня крючка бессвинцовой припойной проволокой.Создавайте различные характеристики плавучести, добавляя или убирая витки паяльной проволоки. После того, как вы закончите наматывать крючок, потяните резиновое тело лягушки на место, и вы готовы к рыбалке! Еще один прием — взять ершик для чистки труб и несколько раз обернуть им стержень крючка. Это позволяет вам наносить аромат, который будет медленно рассеиваться в воде позади лягушки, соблазняющей окуня! Я также добавил погремушку на хвостовик крючка лягушки, чтобы создать еще больше шума. Я использую резиновый держатель для погремушек.Вы можете добавить либо одну погремушку, либо две погремушки для еще большего шума. Это отлично работает!

Scott Say, Meadville, Pa.

16. Используйте укрытие

Найдите пункт выдачи и найдите любое укрытие рядом с ним. Коврики Hydrilla, каменная наброска, сорняки и кувшинки (мои любимые) будут работать нормально. Забросьте стрелку примерно на 10 футов за обрыв и немного ближе к укрытию. Ловите лягушку очень яростно, но медленно примерно на 20 футов. Дергайте его и делайте брызги; прыгать с воды; а для лучшего эффекта добавьте пропеллер и несколько сплит-шотов, чтобы вспенить воду.Пройдите его в остальной части пути. Повторите несколько раз. Это привлечет внимание баса, который в этот момент наблюдает из-за укрытия. Теперь бросьте свою лягушку в крышку. Прогуляйтесь с лягушкой по укрытию, и вскоре окунь нападет. Держите кончик удилища высоко и сосчитайте до двух. Установите крюк и наслаждайтесь боем! Если у вас не получается клюнуть, продолжайте упорствовать — в конце концов окунь клюнет от разочарования.

Артур Даванзо, Парсиппани, Нью-Джерси

17. Прибавьте в весе

Мне нравится бросать лягушек и крыс.Чтобы помочь застегнуть их там, я засуну один или два небольших груза червя в полый корпус. Они помогают бросить приманку дальше, и они действуют как погремушка, когда я пыхтя ее обратно в лодку.

Денни Напора, Баффало, Нью-Йорк

18.

Подержи…

Забрось лягушку на берег и потяни ее в воду примерно на 6 дюймов от берега. Дайте ему постоять около 10 секунд перед извлечением. Иногда неподвижная приманка является легкой едой для окуня.

Стивен Херст, Гринап, Кентукки.

19. Будьте более безумными

Вы когда-нибудь видели, как змея отгоняет лягушку от берега? Лягушка ударяется о воду и плывет двумя-тремя бешеными рывками, почти очищая воду. Если ваш обычный метод ловли лягушки кажется вам неинтересным, попробуйте забросить лягушку к ватерлинии и подмотать лягушку двумя или тремя быстрыми рывками с небольшой паузой между каждым. Если окунь взорвется на вашей лягушке, ОСТАНОВИТЕСЬ и не выматывайте приманку из зоны поклевки. Бас выстрелит в лягушку, как будто чтобы вывести ее из строя, и ударит во второй раз, если вы не уберете ее.Иногда эта неистовая лягушачья презентация привлекает внимание, а другие нет.

Phillip W. Sexton, Clarksville, Ark.

20. Вход на береговую линию

Много раз я получаю больше поклевок, просто бросая лягушку на берег. .. если береговая линия достаточно открыта. Поскольку крючки «обнимают» тело лягушки, я никогда не зависал на береговой траве. Перетаскивая лягушку с суши, вы создаете более естественный вход в воду.

Тим Мурман, Цинциннати, Огайо

21.Держите леску на плаву

Совет по ловле пластиковых лягушек с использованием плетеной лески: если вы нанесете силиконовый спрей или пасту для сухих мух на первые 5 футов лески, она будет держать леску на поверхности, обеспечивая лучшую посадку крючка и производительность лягушки. Добавляйте флотант каждые 25 забросов. Чтобы ваша лягушка выпрыгивала из воды примерно на фут или около того, вырежьте круг из прозрачного пластика размером примерно с четвертак из пластиковой коробки для приманки или крючка. Просверлите в центре отверстие, достаточное для того, чтобы надеть пластик на завязку лягушки.Суперклеем приклейте его к носу лягушки. После заброса дайте лягушке рывок средней силы, и лягушка выпрыгнет из воды. Fly tiers использовали этот трюк на своих попперах целую вечность, но вы никогда ничего об этом не слышали и не видели. Работает как шарм, каждый раз.

Wes Brooks, Салинас, Калифорния

22. Приготовьтесь к реалистичным действиям

Используйте 3/16-дюймовые ортодонтические резинки на одной трети длины юбки каждой штанины, удвоив резинку, чтобы плотно удерживать материал юбки. вместе, как ошейник на спиннербейт или джиг-юбку.Удвойте третью резинку и опустите обе ноги, соединив три ленты вместе и создав видимость согнутых ног с расклешенными ступнями. Это более эффективно при ловле на открытой воде, потому что юбки для ног соединены вместе, что обеспечивает меньшее количество водорослей. Преимущество этого изменения в том, что лягушка ходит более эффектно и выглядит более реалистично!

Джимми К. Грегг, Дейтон, Огайо

23. Терпение, друг мой

Когда вы ловите лягушку или любую поверхностную приманку, вы должны быть невероятно терпеливы не только до поклевки, но и после нее.Может быть трудно не забыть дать рыбе взять приманку перед тем, как насадить крючок. Я не могу сосчитать, сколько раз волнение охватывало меня, когда большой окунь взрывался на моей лягушке, и я отдергивал ее от окуня, прежде чем он действительно мог ее взять.

Rick Simon, Dewittville, NY

24. Встряхните, погремите и перекатитесь

Вот несколько советов, которые я выучил за эти годы, чтобы увеличить количество ударов и стыковок с лягушкой. Первый заключается в том, чтобы вставить погремушки в приманку.Есть два способа сделать это.

• Одним из способов является вытягивание материала юбки из задней части крестовины. Вставьте восемь латунных погремушек, сделанных для трубчатых приманок, в отверстия, через которые вы вытащили юбку. Используя кусок 25-фунтового моно, приклейте суперклеем линию к центру юбки. Проденьте леску через отверстие, в которое вы вставили погремушки, и вытяните его через другое отверстие. Вытяните линию и юбку по длине и отрежьте линию.
• Следующий способ самый простой. Вырежьте небольшое отверстие в верхней задней части лягушки. Вставьте погремушки в прорезанное отверстие и заткните отверстие силиконом. Отрежьте юбку по 1 см с каждой стороны. Обрезая юбку до 1 дюйма, вы исключаете возможность того, что при поклевке коврик или рыба, ударившаяся о хвост, оттолкнет приманку. Я использую тепловую пушку или фен, чтобы сделать приманку вогнутой сверху, даже если приманка полая. Начните на 1/4 дюйма перед точкой крючка и продвиньтесь на 1 дюйм вперед. Только вогнутый около 1/4 дюйма в глубину.

Приманка будет такой же бессорной, а коэффициент подсечки увеличится.Есть две причины для добавления погремушек. Они добавляют вес, чтобы приманка сидела ниже в коврике, а также шум, привлекающий рыбу. Бросьте лягушку на коврик, переместите ее на несколько дюймов и встряхните в одном месте. Затем переместите его на несколько дюймов и повторите. Вы должны дать рыбе время, чтобы найти приманку в толстых матах. Эти советы работают только в толстых матах, а не в открытой воде.

Джимми Литтл, Мейкон, Джорджия

25.

Дайте крысе шанс

Я использую точно такую ​​же тактику, как Бобби Баррак описывает в «Non-Slop Frogging» (выпуск Bassmaster Magazine за март 2008 г.), за исключением Я использую коричневую крысу среднего размера от Snag Proof.Эта приманка — моя любимая приманка для поверхностной воды всех времен, и я использую ее везде, где ловлю рыбу; иногда это единственная приманка, которую я использую часами. На маленьком озере в Патчоге, Лонг-Айленд, я поймал 9-фунтового окуня во время рыбалки с маленькой одноместной лодки под названием «Lunker Mobile». Меня тащило по всему озеру минут 10. Я имел большой успех с этой приманкой, где бы я ни рыбачил здесь, в Нью-Йорке.

Фрэнк Пеннино, Фармингдейл, Нью-Йорк

26. Делает ароматы

Мне нравится капать немного ароматизатора Berkley’s Power Scent в полость лягушки.По моему опыту, это заставляет окуня бить сильнее и действительно поглощает приманку.

Glenn Hurlbut, New Hartford, NY

27.

Подвесьте свою лягушку для впечатляющих результатов

Когда вы ловите рыбу с берега или сбоку от береговой линии, а в смеси есть деревья, попробуйте бросить лягушку параллельно берегу /линия дерева. Попробуйте бросить его близко, чтобы повиснуть над концом ветки дерева. Наматывайте его, пока он не свисает вертикально с ветки. (Иногда рано захлопывается.) Просто качайте его вверх и вниз, болтая ногами в воде. Когда окунь хватает его и леска отрывается от конца ветки, провисания достаточно, чтобы вы не подцепили крючок слишком рано. Я использовал эту технику десятки раз и потерял только одну рыбу (по моей вине).

Rich Curley, Centreville, VA.

28. Прогулка по лягушке

У некоторых лягушек юбка, образующая ноги, проходит с одной стороны лягушки и выходит с другой. Если вы потянете за одну ногу и сделаете ее немного длиннее другой, приманка сама по себе будет действовать как «выгуливать собаку».

Аарон Холт, Манхэттен, Канзас

29.

Подберите люк

Самый очевидный совет — мой любимый: подберите люк. Как всем известно, маленькие лягушки тусуются прямо у кромки воды, выскакивая в воду при вашем приближении. Мы используем самую маленькую лягушку, которую можем найти, подбрасываем ее на берег или береговую линию и «выталкиваем» в воду. Дайте ему постоять не более двух секунд и вытащите его из грязи. Это в открытой воде и прямо напротив стоящих тулей, затонувших кустов и упавших деревьев.Будучи рыбаком нахлыстом, я привязывал своих лягушек к волосам оленя и использовал ту же технику. Если я хочу потопить их при первом хлопке, я добавлю сплит-шот прямо в ушко крючка, который сразу же утянет нос под воду — это работает. Плавание мухой наружу притянет окуня с большого расстояния в наших почти прозрачных озерах Северной Калифорнии. Техника открытой воды чрезвычайно эффективна в пределах 5-6 футов от сыра, матов или участков с густой травой. Всегда «покачивайте» кончик удилища, что создает движение ног, и ловите рыбу в 5-6-футовой зоне ОЧЕНЬ медленно. Пятна на нижней части стрелки действительно работают, но моя техника всегда заключалась в том, чтобы просто провести прямую привлекательную, 1/4-дюймовую оранжевую или зеленовато-желтую линию от кончика до хвоста на нижней стороне однотонных стрелок, особенно белых. те.

Билл Адельман, Сан-Пабло, Калифорния

30. Наденьте юбку задом наперед

В детстве я часто использовал лягушек в аквариумах и прудах. Обычно это был основной корм для большого окуня. Временами я не мог сосчитать количество крупного окуня, которого я поймал из этих маленьких мест.Когда я шел по берегу, я всегда отпугивал лягушек, обычно леопардовых. Сегодня существует много видов и производителей лягушек, но раньше их было очень мало. Самым распространенным, который я использовал и мог себе позволить, была Scum Frog. Эти маленькие малыши были хороши прямо из коробки, но рыболову нужно было больше действий, чтобы не прилагать усилий.

Однажды вечером во время перерыва я смотрел на свою лягушку и думал, что можно сделать. Я начала разбирать лягушку и заметила, что юбка просто соскользнула с крючка.Я снял его, чтобы рассмотреть повнимательнее. Когда я снова надела юбку, то поняла, что надела ее задом наперед. Когда удочку дергали, чтобы заставить лягушку двигаться, юбка распрямлялась, как лапки живой лягушки, а когда лягушка отдыхала, юбка расширялась, как лягушка, стоящая на воде. Сразу же начал ловить рыбу — практически на каждом забросе в тот день.

Попробуйте этот маленький трюк с недорогими приманками, чтобы получить от них больше активности. Этот метод можно использовать на крысах, а также на спиннербейтах с «односторонней юбкой», таких как H&H Spinner.Этот небольшой совет определенно поможет вам посадить в лодку больше окуня.

Donnie C. O’Neal, Pflugerville, Texas

31. Отнесите ее к берегу

Заброс лягушки прямо на берег (на сухую землю) — отличный способ заставить окуня клюнуть. Я думаю, что более реалистично и тонко закинуть лягушку на берег, а затем бросить ее в воду, как если бы она пряталась от берегового хищника, и приманка не издавала бы звук приманки, ударяющейся о воду.

Брайан Барнетт, Санта-Мария, Калифорния.

32. Используйте мох в своих интересах

Подбросьте лягушку высоко и дайте ей удариться о мох с громким шлепком. Тогда просто пусть сидит там. Подняв кончик удочки высоко, не двигайте стрелку, а просто шлепните ее несколько раз, перемещая мох. Затем прыгайте один раз и держитесь.

Брэд Кларк, Данвилл, Индиана

33. Отец знает лучше

Я рыбачил на озере Тексома в течение достаточно долгого времени, и моя мать всех людей купила несколько лягушек без сорняков в журнале Outdoor Life, который в время было большой ажиотаж для ловли окуня.Мы с друзьями-рыболовами решили освободить этих чудо-лягушек и испытать их! Это было ранней весной 1972 года, когда озеро Тексома еще было рыбацким озером, и мы отправились ловить рыбу в бухтах Милл-Крик. Когда мы начали заброс, мы рассчитывали поймать рыбу близко к береговой линии, но когда мы медленно подтягивали и останавливали лягушку, мы не получали никаких попаданий до тех пор, пока приманка не оказалась относительно близко к лодке. Я был еще новичком, мне потребовалось несколько пропущенных рыб, прежде чем я вспомнил рыбалку на пруду в Род-Айленде, где мой отец сказал мне сосчитать до 10, прежде чем насаживать крючок.В этом случае я использовал поплавок и живца, но в ту минуту, когда я начал следовать этой технике с использованием лягушек, я не пропустил ни одной рыбы, и с этого момента мы все ловили рыбу! Презентация и терпение окупаются, как и запоминание того, чему научил вас ваш отец.

Уэс Трэвис, Ричардсон, Техас

34. Бесшумная, но смертоносная

Чтобы получить совершенно бесшумную, но смертоносную приманку, бросьте лягушку на берег и потяните ее в воду. Я считаю, что это работает чаще, чем нет.Не имеет значения, есть ли укрытие или просто открытая вода, если вы найдете место, которое постоянно находится в тени, в результате чего температура воды остается немного ниже, чем в остальной части пруда/озера. Попробуйте «выгулять» свою лягушку прямо там, где встречаются тень и солнце; Вы можете найти несколько монстров, которые только и ждут, чтобы проглотить эту лягушку!

Диллон Кризон, Нью-Касл, Индиана

35.

Пусть лягушка будет

Моя лучшая рыбалка на лягушку была сделана прошлым летом с моими двумя детьми, Тайлером и Кайлой, на старом пруду их бабушки и дедушки.Мы бросали наших лягушек по мху, который простирался над краем пруда примерно на 20 футов или около того. Мы отбрасывали как можно дальше, а затем подводили лягушку к краю мха. Если мы не получали укуса по пути внутрь, мы позволяли лягушке сидеть на внешнем краю мха, а затем шевелили кончиками наших шестов, чтобы заставить лягушку трястись. Обычно это вызывало взрыв, когда окунь брал лягушку. Разговор о захватывающем!

Стэн Гибсон, Брукфилд, Миссури

36.Дай слабину

Однажды во время рыбалки я увидел, как огромный окунь вылез из-под бревна на краю кувшинок, чтобы посмотреть на наживку, которую я в это время забрасывал. В течение следующих нескольких дней я спускался и рыбачил в этом месте по крайней мере один раз в день с разными приманками и тактиками, чтобы попытаться заставить этого окуня атаковать. Я видел рыбу еще дважды, но не мог заставить ее делать что-то большее, чем смотреть на мои приманки. Наконец, рано утром я подкрался к бревну на расстояние заброса и привязал лягушку.Я бросил лягушку далеко за бревном в кувшинки и медленно поплыл к бревну через сорняки. Я натянул его на бревно и оставил там по крайней мере на две минуты. Затем я аккуратно спрыгнул лягушку с бревна, следя за тем, чтобы леска не натягивалась, когда приманка коснется воды, чтобы лягушка могла свободно плавать. Я позволил лягушке сидеть, пока рябь не стихла, затем я дернул ее, и вода хлынула. Несколько минут спустя я приземлился на 24 1/2-дюймового большеротого, который, по моим оценкам, весил от 6 до 7 фунтов.В моей части страны это исключительный бас. Я видел только пару в моей жизни, чтобы превзойти это. С тех пор я использовал эту технику много раз. Когда вы ведете лягушку с провисшей леской, движение получается очень реалистичным и одурачит тех старых рыб, которые игнорируют все остальное.

Аллан Райт, Эри, Пенсильвания

37.

Оденьте свою лягушку в юбку

Я добавляю юбку для блесны, чтобы увеличить подвижность моих лягушек. Я считаю, что дополнительное движение помогает рыбе сосредоточиться на приманке.Этого можно добиться, удалив тело лягушки, добавив юбку блесны нужного цвета, а затем заменив тело. Обязательно наденьте юбку в правильном направлении. Я предпочитаю прямую спину (противоположность спиннербейту).

Мой опыт с этими приманками-лягушками составляет примерно 50 процентов. Я добавляю крючок-жало, чтобы увеличить шансы на подсечку и устранить короткие удары. Этого можно добиться с помощью трехходового вертлюга. Удалите тело лягушки.Аккуратно сожмите двойной крючок, чтобы можно было надеть петлю трехстороннего вертлюга на каждую ножку крючка. Затем добавьте защиту от сорняков на крючок. Кусок 20-фунтового моно, привязанный к крючку, хорошо работает, или вы можете приобрести крючки с жалом с металлической защитой из пружинной проволоки. Наконец, я добавляю разрезное кольцо к третьей петле трехходового вертлюга и прикрепляю крючок к разъемному кольцу, чтобы крючок лежал вертикально, как крючки лягушки. Затем вы можете заменить тело лягушки. Перед заменой тела лягушки я предпочитаю добавить юбку спиннербейта к сборке, которая еще больше помогает скрыть крючок с жалом и защитить от сорняков.

Роберт Дж. Хенник, Каюга, Нью-Йорк

38. Twitch it

Сразу за городом у нас есть два небольших резервуара. У них не очень хороший промысел, но они тоже молодые. Моя история началась примерно в 16:45 6 января 2008 года. Было около 45 градусов на глубине от 4 до 6 футов. Поскольку была зима, я знал, что у меня не так много дневного света, однако я умирал от желания пойти на рыбалку, и это был самый теплый день за долгое время. По предыдущему опыту я знал, что лучше всего использовать поверхностную лягушку, поэтому я привязал улучшенную голографическую лягушку Harrison-Hoge Poison.Мне потребовалось всего около шести забросов, когда я медленно протягивал приманку мимо участка неряшливой растительности, растянувшегося на 1/2–1 фут вокруг, прежде чем один из них взорвался. Будучи таким холодным, как это было, я никогда не ожидал, как это ударит его. Когда я, наконец, получил его и взвесил, он весил всего 6 фунтов. Это была самая крупная рыба, пойманная в этом маленьком водоеме.

Тревор Бердселл, Ашленд, Иллинойс

39. Побалуйте себя ловлей ленивого окуня

Когда я не могу получить поклевку, как бы я ни ловил лягушку (медленно, быстро, выгуливаю на открытом воздухе или в отстой), я одну ногу большую часть пути от моей лягушки Spro и прикрепляю штормовую точку сбоку с длинной ногой.Затем я бросаю его туда, где я бы ловил его на открытом воздухе, и просто дергаю его, как раненую лягушку, пытающуюся плыть. Окунь в прозрачной воде не выдерживает и взрывается на ней, но нужно запастись терпением — иногда на это уходит время.

Timothy Freeman, Fayetteville, Ark.

40. Держите удочку высоко

Я много использую резиновые лягушки в течение примерно семи-восьми лет. Когда я впервые начал, я пропустил массу поклевок кончиком удилища, направленным в воду. Затем я поднял кончик удилища на 10-12 часов.Когда вы получаете поклевку, ваша первая реакция — тянуть или дергать приманку. Если вы держите вершинку удилища вверх, вы не сможете вытащить приманку изо рта окуня. Движение руки с поднятым концом удилища сведено к минимуму в дюймах, а не в футах, поэтому ваша реакция на удар не столь драматична. Затем вы можете наматывать на наживку, а затем насаживать крючок, давая рыбе время съесть лягушку. Мой процент промахов значительно снизился с использованием этой техники.

Джеймс Ф. Каллен, Канастота, Нью-Йорк

41.Короткая и промокшая

Мне нравится брать лягушку Snag Proof и обрезать одну из ног примерно на полдюйма короче с одной стороны. Это создает меньшее сопротивление с одной стороны и облегчает выгул собаки. Я также замачиваю ноги в аттрактанте, чтобы оставить ароматный след в воде.

Nathan Alexander, Bigelow, Ark.

42. Попробуйте крючок

Вот фотографии того, что я использую более 20 лет для коротких подсечек на поверхностных лягушках. Я называю это своим жалом.

Майк Марин, Сан-Антонио, Техас

43. Обрезать хвосты

Я всегда обрезаю хвосты на три четверти дюйма. Это заставляет лягушку ходить из стороны в сторону намного лучше и в то же время уменьшает количество коротких ударов.

Cody Milton, Searcy, Ark.

44. Сделайте его устойчивым к зацепам

Это еще один совет, чтобы попытаться улучшить коэффициент соединения, который, как мы все знаем, является проблемой. Я беру небольшой крючок для спиннербейта и надеваю хирургическую трубку на ушко крючка, затем пропускаю один из крючков лягушки через трубку.Крюк будет стоять прямо сзади и не будет свисать и цепляться за траву или что-то еще, куда вы его бросаете. Вы также можете надеть по одному на каждый крючок, чтобы увеличить количество крючков.

Eric Cantrill, Burnet, Texas

45. Добавьте груз для изменения глубины

Установите груз на лягушку Snag Proof. Наматывайте лягушку достаточно быстро, чтобы нос лягушки опустился вниз, создавая огромный след от глаз, и остановитесь примерно в 10 футах от берега, чтобы любой следующий окунь мог ударить лягушку.

Джоуи Келли, Централия, Вашингтон.

46. Способы регулировки глубины

Наклейте немного свинцовой ленты на живот лягушки так, чтобы сзади было больше, чем спереди (но не слишком). Это обеспечивает более длинный заброс, более медленное представление при необходимости и лучшее движение в воде. Бас может почувствовать разницу, особенно в открытой воде. Когда я думаю, что лягушка сидит слишком низко, я запихиваю в нее пару кусочков нарезанного пластикового червя. Это также обеспечивает более дальний заброс и большую плавучесть.

Тони Мерл, Сидар-Рапидс, Айова

47.Сделайте свою лягушку более естественной

Подбросьте лягушку на край берега и просто дерните ее. Это выглядит естественно, плюс иногда песок или мусор падают в воду, что привлекает окуня.

Mike Pace, Atlanta, Ind.

48. Дайте вашей лягушке немного конфет

Я использую этот прием каждый раз, когда ловлю лягушек с полым телом. По дороге на рыбалку я заезжаю на заправку и покупаю любимые с детства конфеты Pop Rocks. (Я покупаю несколько упаковок, потому что у меня тоже должны быть некоторые.) Когда я начинаю ловить рыбу, я делаю отверстия для ног немного больше и втыкаю в тело лягушки несколько камней. (В более новых формах корпуса я делаю надрез длиной 1/4 дюйма в центре спины лягушки, чтобы вставить всплывающие камни, чтобы не повредить ноги.) Когда всплывающие камни соприкасаются с водой, они начинают двигаться. треск и треск, и они также оставляют запах после себя. Попробуйте разные вкусы, чтобы понять, какой рыбе больше нравится.

Адам Фостер, Ковета, Оклахома.

49. Используйте бревна и лаги

Найдите лежащее на боку бревно или дерево, часть которого торчит из воды и находится примерно в 2–4 футах от берега. Закинуть на берег, вытащить лягушку в воду и встряхнуть. Постарайтесь произвести много шума. Затем потяните лягушку поверх бревна и оставьте ее там на 3-10 секунд. Затем дерните лягушку так, чтобы она как будто спрыгнула с бревна в воду, и начните плыть обратно к вам. Большинство попаданий происходит в пределах первых 1-3 футов от «прыжка» с бревна или лежания.

Ron Caponigro, Bensalem, Pa.

50. Заброс в кувшинки

Когда лягушка ловит кувшинки, идеальным забросом, вызывающим множество агрессивных ударов, является заброс, который попадает примерно на 2 1/2 фута в кувшинки. . Затем пару раз пройдитесь по лягушке, пока не дойдете до кромки открытой воды. Убедитесь, что вы немного подтолкнули лягушку, и подождите … Большой окунь будет смотреть, как лягушка приземляется, а затем ждать, пока этот момент в открытой воде не ударит!

Ник Антон, Траверс-Сити, Мичиган.

51. Повесьте трубку

Прошлым летом я рыбачил на своем любимом озере окуня, и, видимо, все остальные тоже решили; озеро было полно рыболовов. Как правило, это озеро имеет очень хорошую структуру для рыбалки, и именно сюда все рыболовы направились в первую очередь.

Не желая играть вслед за лидером, а также давать окуню передышку от наплыва рыболовов, я решил порыбачить на других участках озера — травниках, точках и так далее — но рыбалка была скудной. Я бросил все, что у меня было в ящике для снастей, но безуспешно.

Когда ближе к вечеру рыбаки поредели, я начал ловить структуру. Я подбрасывал джиги, подбрасывал червей и ловил воблеров, но поклевок не было, поэтому я привязал Berkley Power Frog, приманку, с которой я хорошо справлялся в прошлом. Приступил к работе надводной конструкции.

Я заметил, что окунь иногда подходил и бил мою лягушку, но не брал ее. Незадолго до того, как я собирался сменить приманку на другую, я сделал неудачный заброс, и моя лягушка приземлилась на ветку над водой. Пока я стряхивал лягушку с ветки, три окуня поднялись на поверхность и зависли, ожидая, когда эта лягушка спрыгнет с ветки.

Я взял свою лягушку и пошел к следующей верхушке дерева. Я очень осторожно забрасывал лягушку на ветку над водой и дергал ее так, будто лягушка была готова к прыжку, затем я «прыгал» лягушкой в ​​воду. На моем третьем забросе я поймал хороший окунь, который взорвал лягушку, когда она ударилась о воду во время своего «прыжка».

Я использовал эту технику «прыгания» лягушки с конечностей и в тот вечер собрал 13 отличных окуней, самый крупный из которых весил около 5 фунтов. Я заметил, что мне приходилось работать с лягушкой, когда она была на ветвях над водой, иначе она не привлекла бы внимания окуня.Дав лягушке достаточно времени, чтобы привлечь окуня, я сбрасывал ее в воду, и тогда наносился удар. На мою лягушку одновременно напали два окуня.

Рэнди Колдуэлл, Нетти, Западная Вирджиния

52. Попробуйте больше погремушек

Как только я достаю лягушку Snag Proof из блистерной упаковки, я втыкаю в тело лягушки погремушку со стеклянным червем. Я понимаю, что есть заводская погремушка, но вторая добавляет достаточно веса, чтобы лягушка сидела ниже в воде и создавала дополнительный шум.Мистер Ведро-Пасть не выдержит этого, прежде чем взорвется. Кроме того, дополнительный вес дает мне уверенность в том, что я могу поставить эту стрелку в места, которые большинство людей даже не подумали бы попробовать.

Джек Гарретт, Вавака, Индиана

53. Подождите, пока не почувствуете вес

Когда вы видите, как окунь ест вашу лягушку, вы чувствуете, что пора подсечь крючок. Не подсаживайте крючок, пока не почувствуете вес рыбы. Если вы сделаете это, вы не будете расстраиваться из-за того, что пропустили много лягушачьих укусов.

Ryan Latinville, Plattsburgh, NY

54. Обрежьте ноги

Обрежьте одну сторону «ножек» немного короче другой, чтобы лягушка лучше ходила.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

55. Используйте вертлюжок для плавания в открытой воде

Используйте трехходовой вертлюг, чтобы увеличить передаточное отношение в открытой воде. Поместите два из трех вертлюжков в каждый из двух крючков на лягушке, затем на третий прикрепите тройной крючок № 1, который будет свисать за лягушкой.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

56. Pull a Jim

Многие годы мой тесть Джим показывал мне, как правильно ловить рыбу на червя. Он находил ветку, стоящую посреди озера, и обматывал ее червем, и в итоге вытаскивал около четырех или пяти рыб, каждая крупнее предыдущей, за несколько забросов. Я начал называть это «натягивание Джима на кого-то».

Недавно мы рыбачили на озере Выдра, и день был тихий.Ничего особенного не клевало, поэтому он забрасывал свою наживку (ярко-оранжевую шарнирную рапалу), а я начал подбрасывать лягушку на мелководье и в умеренном укрытии. Мы подошли к маленькому острову с покрытым накипью мысом, и я бросил лягушку на внутреннюю сторону накипи и медленно вывел ее наружу.

Следующее, что я знаю, у меня был 10-дюймовый бас на линии. Мы обогнули мыс острова, и через три заброса я привел 12-дюймового окуня. К настоящему времени комментарии, наполненные сарказмом, начали летать с задней части лодки.Четыре заброса спустя, в том же пятачке диаметром 8 футов, был пойман следующий 14-дюймовый окунь. Когда мы отошли от участка, я еще раз забросил на его окраину … и хорошая 18-дюймовая турнирная рыба пришел к лодке!

Мой папа бросил свой шест на дно лодки и, не поднимая глаз, сказал: «Дай мне один из того, что ты бросаешь!» И вот так мне впервые удалось «потянуть Джима»!

Марк Тобола, Торп, Висконсин

57.

Запрыгивай и плыви

Выбросьте любую имитацию лягушки или мыши на берег.Прыгните приманку в воду и плывите обратно. Это позволяет быстро покрыть большое количество воды от мелководья до глубины. Убедитесь, что ваша приманка действует как лягушка; проплывите несколько дюймов перед паузой. Экспериментируйте с темпом, временем паузы и тем, как сильно вы двигаете приманку. Вы также можете использовать эту технику в открытой воде, если у вас есть открытые укрытия, такие как острова, скалы, пни или деревья. Не игнорируйте изолированные укрытия! Однажды я поймал крупного окуня, спрыгнув с лодки, привязанной к причалу, имитацией лягушки. Если вы получаете пропущенные поклевки или отказы, переключитесь на более медленную подповерхностную приманку, такую ​​как Floating Rapala, джиг или неутяжеленный пластиковый червь.

Bryce Althoff, Farley, Iowa

58. Аллигаторы тоже любят лягушек

Моя жена любит ловить лягушек на берегу. Мы ловили рыбу в реке Сент-Джонс во Флориде несколько лет назад, в одной из бухт у реки, когда она увидела большой перекат в воде. Подумав, что это пирует большой шалопай, она бросила в него свою лягушку. У меня была камера наготове на случай, если большой аллигатор попадет в ее приманку, как вдруг маленький аллигатор вырвался на поверхность воды и начал преследовать ее лягушку.Быстро наматывая приманку, я сделал отличный снимок погони. Я надеюсь, что эта история расскажет вам, что окунь любит не только лягушек, но и своих друзей-рептилий!

Стив и Нэнси Бейтман, Дельтона, Флорида

59. Сделайте так, чтобы ваша лягушка воняла

После дня ловли лягушек распылите рыбий аромат внутрь тела лягушки и отложите его в сторону. лягушек и оставить запах дома; каждый бросок будет медленно выпускать аромат.

Роб Гамильтон, Дейтон, Вирджиния.

60. Заставьте ее звенеть стеклом

Добавьте стеклянные бусины в полость тела лягушки для дополнительного притяжения. Это позволяет использовать его и в менее чистой воде. Используйте три или более бусинок, экспериментируя с количеством звучания, а также с глубиной, вызванной дополнительным весом. Сопоставьте условия и то, что говорит вам бас.

Майкл Э. Ульрих, Западная Колумбия, Южная Каролина

61. Решение для коротких ударов

Так много раз бас коротко ударил лягушку и промахнулся.Я придумал решение этой проблемы. Возьмите трехходовой вертлюг и прикрепите один конец к каждому крючку на задней части стрелки. Затем возьмите оставшуюся стяжку тройника и прикрепите с помощью разрезного кольца неутяжеленный червячный крючок. Я поймал много окуня на этот крючок, который в противном случае я бы пропустил. Этот крючок, похоже, не портит действия лягушки. В основном я ловлю Snag Proof, поэтому я не знаю, как это повлияет на другие марки лягушек, но я не думаю, что это их обеспокоит.

Джоэл Принс, Восточный Кантон, Огайо

62.Переверните лягушку для точной точности

Притоки и ручьи, питающие водораздел реки Огайо, могут стать узкими и нависшими над деревьями, берега инкрустированы виноградными лозами, ветками, сбросами и растительностью, что затрудняет работу с любой приманкой в ​​​​этой ограниченной области. в лучшем случае, пытаясь забросить приманку в оптимальные места.

Решение проблемы состоит в том, чтобы перебросить приманку в этот запутанный лабиринт, чтобы попасть в нужные места. Я говорю не только о червях, приспособлениях или других подобных приманках; Я также говорю о воблеров, спиннербейтов и, особенно здесь, лягушек.Я не могу полностью взять на себя ответственность за эту идею, потому что она возникла после разговора с Томом Никсоном, великим специалистом по удочкам, о том, как он использовал спиннербейт для удочек на спортивном шоу несколько лет назад. Его точка зрения заключалась в том, что он мог поразить гораздо больше целей с большей точностью с помощью удочки. Примерно в это же время переворот только вводился через Bassmaster , и фактор точности, казалось, подходил. Тем не менее, окунь является привередливым существом, поэтому способность использовать разные приманки для адаптации к условиям имеет решающее значение.

Вот как это работает: Лягушка переворачивается на берег над, под, вокруг или через покрытие так, что крючки приземляются на землю, а нос на воду. Требуется сезон, чтобы приобрести навыки, необходимые для того, чтобы каждый раз достигать ватерлинии. Оставьте приманку до тех пор, пока кольца не осядут. Бросьте приманку в воду и оставьте, пока кольца не осядут. Начните «проводить лягушку» обратно к лодке — и будьте готовы к большим брызгам.

Многие лягушки слишком легкие, чтобы их можно было использовать в качестве приманки.Чтобы добавить вес, оберните три витка припоя (размер, используемый для ремонта электроники, а не для сантехники) вокруг каждого крючка, закрепив его на месте с помощью суперклея. Это заставит приманку «приседать» — это больше похоже на настоящую лягушку, которая плывет мордой вверх. При необходимости добавьте дробь к телу перед запечатыванием или сделайте больше витков, в зависимости от того, что позволяет приманке работать лучше.

Вы будете поражены тем, как много целей вы можете поразить точно и быстро с помощью этой техники. Чем больше целей вы поразите, тем больше рыбы увидит приманку, тем больше рыбы в вольере — вот и все.

Джин Эндерс, Харрисон, Огайо

63. Прыжок для ответной поклевки

Забросить лягушку на берег, а затем «прыгнуть» или вернуть наживку обратно в воду — это один из способов произвести хорошую ответную поклевку. Это создает ощущение, будто лягушка прыгает в воду, что дает рыщущему окуню легкую добычу. Я поймал много окуней-лункеров, используя эту подачу, обычно сразу, когда лягушка попадает в воду или после нескольких поворотов катушки.

Таннер Кватлбаум, Салуда, С.C.

64. Терпение окупается

Когда рыба прыгает за лягушкой, естественным рефлексом является дернуть удочку назад, чтобы подсечь крючок. Иногда рыба пропускает приманку и пытается поймать ее второй поклевкой. Если вы попытаетесь насадить крючок, как только увидите рыбу, она, скорее всего, упустит приманку и не получит второго шанса. Итак, сделайте вид, что рыбы там нет. Подождите, пока не почувствуете рыбу на удочке, чтобы подсечь крючок.

Вистар Неллиган, Линчбург, Вирджиния.

65. Имитация погони

Снимите задний тройной крючок поверхностной приманки (например, приманки-торпеды) и прикрепите поводок длиной от 12 до 18 дюймов. Привяжите лягушку к концу поводка и ловите приманку, как обычно. Этот метод создает впечатление лягушки, преследующей наживку или насекомое, что делает лягушку еще более привлекательной для окуня.

Крис Макуотер, Маннфорд, Оклахома

66. Не спугните их

Когда окунь находится близко к берегу, я предпочитаю забрасывать свою лягушку или другую пластиковую наживку прямо на берег, далеко от рыбы. .Это позволяет вам опускать приманку обратно в воду и прямо в зону поклевки, не пугая рыбу. Я обнаружил, что эта техника дает больше поклевок, чем бросание приманки прямо на нос рыбы. Кроме того, таким образом легче обнаруживать удары. Иногда окунь ловит приманку, как только она падает в воду, что затрудняет обнаружение поклевки. При тонком заходе в воду с берега поклевка намного заметнее. Обязательно внимательно следите за своей линией, используя эту технику; повторные забросы на берег могут привести к большему количеству порезов, чем обычно.

Энди Хут, Цинциннати, Огайо

67. Иногда чем меньше, тем лучше

Мой лучший совет по ловле лягушки идет вразрез с нормой. Когда другие выбрасывают более крупные модели лягушек, мне нравится уменьшать размер моего предложения лягушек до более компактной версии меньшего размера. Я делаю это, модифицируя большую версию, обрезая ноги примерно до 1 дюйма в длину и утончая их. Затем я вставляю погремушки и с помощью клея затыкаю отверстия, из которых выходит резиновая юбка. У меня остался меньший профиль с большим количеством шума, который сопровождал бы его, сохраняя при этом вес больших версий.

Кармен Иафрате, Онтарио, Канада

68. Имитация настоящих лягушек

Работа с поверхностной лягушкой — это техника. Когда вы находитесь в кувшинках, накипи, мелкой бурьяне и т.п., есть разные подходы к подаче приманки. Лучший совет, который у меня есть, это найти минутку и поискать лягушек возле берега. Посмотрите, как они действуют (звуки, движения и т. д.), а затем представьте свою приманку таким же образом. Вы отлично проведете время!

Пол С.Уорд, Эшвилл, Огайо

69. Взвесьте

Рядом со мной есть заросшее водорослями озеро площадью 50 акров, которое идеально подходит для ловли лягушек. Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что летом листья кувшинок становятся настолько толстыми, что лягушке трудно провести через них к воде, где окунь может ее укусить. Я использую Scum Frog. Мои лучшие цвета — черный в солнечные дни и белый в пасмурные дни. Один трюк, который я делаю, — это утяжелить Scum Frog, помещая нарезанные кусочки (примерно 1/2 дюйма каждый) ароматных червей в Scum Frog через отверстие, из которого выходят крючки.Обычно две или три части делают работу. Это действительно утяжеляет лягушку, придает ей больший профиль и добавляет лягушке немного запаха. Он забрасывает намного легче и дальше. Я делаю то же самое, когда использую Scum Frog Popper на спутанных сорняках типа тысячелистника.

Иногда я также использую Perfect Frog от Snag Proof. Одна вещь, которую я обнаружил, это то, что иногда бас просто кусается за резиновые ножки. Я решил эту проблему, обрезав ножки пополам для большего количества соединений.

Стив Гандерсон, Ланкастер, Огайо

70.Использовать хромированную лягушку

На резиновой лягушке мне нравится подрезать одну из лапок, в результате чего лягушка теряет часть симметрии в своих движениях. Эффект лягушки, которая «хромает» по поверхности. Возможно, самое интересное, что вы можете получить, это нагрузить маленькую пластиковую лягушку на легкое удилище и положить его обратно среди кувшинок — действие быстрое, а борьба напряженная.

Пол Каррон, Колумбус, Джорджия

71. Наполните

Однажды моя лягушка наполнилась водой и утонула.Я обнаружил, что иногда рыба точно так же, как лягушка, погружается в воду, особенно после того, как солнце поднимается выше в небе или при ловле слегка погруженной травы. Вместо того, чтобы менять приманку на другие пластиковые лягушки, которые тонут, просто намеренно наполните свою лягушку водой или положите перед ней небольшой груз. Беспорядочный стиль проводки позволяет лягушке щелкать верхушку травы и провоцировать удары. Когда вы попадаете на отстой или надводную растительность, просто выжмите воду и снова обработайте ее сверху.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

72. Больше действий на берегу

Когда рыбачите с берега лягушкой, попробуйте бросить ее на берег. Затем прыгайте в воду и извлекайте. Однажды я обнаружил, что с задней части лодки это привело к большему количеству ударов, чем мой напарник, просто забросивший свою лягушку в траву подальше от берега. Я считаю, что бросание его на берег и выпрыгивание из него выглядит более естественным для окуня, сканирующего береговую линию в поисках какого-либо действия. Я видел, как окунь ударил лягушку на глубине менее 6 дюймов и плюхнулся на мелководье, пытаясь ее достать.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

73.

Будьте изобретательны

Вы можете ловить лягушку практически где угодно. Конечно, вы можете ловить на отстой, но попробуйте ловить рыбу на расстоянии от 10 до 20 футов от укрытия, и вы будете вознаграждены душераздирающей поклевкой, которую вы запомните. Кроме того, мы с моим приятелем-рыболовом ловили рыбу для развлечения и ловили рыбу в открытой воде с помощью лягушки, когда мимо прошла лодка, и кто-то сказал: «Вы не можете поймать здесь рыбу на эту приманку». Ну, у нас было двойное попадание — 5-фунтовое и 6,5-фунтовое.Эти ребята ушли после того, как увидели это. (Мне всегда было интересно, пытались ли они таким же образом.)

Victor E. Toscano, Billerica, Mass.

74. Slow pop

бас последовал за ним, но так и не взял его. Я поменял крестовины, надел Spro и начал медленно поднимать и опускать его. Бас сразу забрал. Иногда нужно замедлиться.

Джон Бродкорб, Ориндж-Сити, Флорида

75.Привлекательность аромата

Лягушкой пользуюсь довольно часто. Однажды я заметил, что окунь подошел к моей лягушке и толкнул ее, а затем уплыл. Я подумал, может быть, она почувствовала запах пластика и ей это не понравилось. Затем я взял ватный тампон, пропитанный классическим ароматом Baitmate, и засунул его внутрь лягушки. Я рыбачил таким образом еще час и поймал трех хороших окуней.

Эл Смит, Куинси, Иллинойс

76. Пусть бегают с ним

Мой дедушка и я ловили рыбу вдоль реки Огайо, и пока он ловил сома, я ловил окуня, бросая лягушку вокруг каменной наброски и вдоль банк.Bass продолжал бить по лягушке, но я все время пропускал их, потому что слишком быстро подсаживал крючок. Мой дедушка продолжал кричать на меня, говоря: «Ты должен позволить им бежать. Ты должен позволить им бежать». Расстроившись и отдохнув, я снова начал бросать лягушку, и как только я собирался вытащить ее из воды, чтобы сделать еще один заброс, я заметил, что прямо под ней находится окунь. Я позволил лягушке сидеть, едва шевеля ею, как вдруг окунь раздавил мою приманку. Я отпрянул так сильно, как только мог, и лягушка вылетела изо рта и ударила моего дедушку прямо в рот! К счастью, это не зацепило его, но я усвоил хороший урок (и от души посмеялся): дайте рыбе побегать секунду, прежде чем подсечь!

Кристиан Смит, Виксбург, штат Мичиган.

77. Зависания — это не всегда плохо

Я рыбачил с отцом около 10 лет назад, когда его приманка в виде лягушки зацепилась за пень. Он сказал мне развернуть лодку, потому что он зацепился за пень. Приманка находилась на высоте около 8 дюймов над водой. Он тряс удочкой, пытаясь освободить приманку от обрубка, как вдруг из воды выскочил окунь, схватил приманку и упал в озеро. Мой папа насадил крючок и поймал хорошего 2-фунтового окуня.

Эд Коль, Уотерфорд, Коннектикут.

78. Летающие лягушки

Перебросьте лягушку на противоположный берег. Медленно перетащите его к воде. Сделайте ему быстрый короткий рывок и дайте ему «прыгнуть» в воду. Звучит слишком просто, но я поймал много баса, когда он в воздухе, а затем шлепается на воду. Остерегайтесь соседского кота, притаившегося на берегу!

Richard Adams, Shoreacres, Texas

79. Заболоченная лягушка

Сожмите тело лягушки, погружая его в воду, затем перестаньте сжимать, чтобы оно наполнилось водой.Добавление этого дополнительного веса воды заставляет лягушку медленно опускаться с поверхности, привлекая голодного окуня.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

80. Понюхать что-нибудь рыбное

Получать короткие поклевки по поверхностным лягушкам, как бы вы ни старались? Попробуйте насадить их вместе со стальной проволокой, обычно используемой для ловли щуки/мускуса. Лучше всего подходит размер от 6 до 8 дюймов. Суперлиния большого диаметра отлично работает, если у вас нет проволоки. Закрепите их от основания двойного крючка до ушка второй лягушки.Результат потрясающий, даже если укус не короткий!

Майк Берк, Квакертаун, Пенсильвания

81. Сделайте так, чтобы он светился

Один из моих лучших советов по ловле лягушек — ловить ночью. Активируйте светящуюся палочку и нарисуйте светящуюся в темноте жидкость на лягушке. Вы также можете использовать другую светящуюся в темноте жидкость, если она светится. Это дает басу отличную цель для удара по поверхности под лунным светом.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

82.Замените крючки на более качественные наборы крючков

Хотите увеличить передаточное отношение рыболовных лягушек? Вы всегда должны убедиться, что рыба съела его на короткое время (я быстро считаю до трех), а затем использовать мощный широкий набор крючков, но иногда этого недостаточно, чтобы помочь вам воткнуть его прямо в рот. После множества свингов, промахов и аутов (и нескольких отборных слов) я решил проанализировать ситуацию. Я решил, что вместо стандартных крючков-лягушек с завинчивающейся головкой, прикрепленной к ушке крючка, я буду использовать стандартный червячный крючок с широким зазором.Я закрепляю его, прикалывая зубочисткой и отрезая излишки заподлицо стрелкой. Если принять во внимание динамику усилия набора крючка, преимущество очевидно. Крючок со штифтом будет отрывать переднюю часть носа, и крючок каждый раз будет выходить из стрелки, в то время как стандартные навинчивающиеся крючки оставляют острие крючка в стрелке, потому что крючок остается на том же месте (винт не вырвется). Эти дополнительные полдюйма открытого крючка могут означать разницу между тем, чтобы вытащить этого ястреба из толстого материала, и просто увидеть хороший кипение.Недостатком является то, что вы пройдете больше лягушек.

Мэтью Коу, Юинг, Иллинойс

83. Возьми это у этого ребенка

Меня зовут Джо, и мне 12 лет. Когда я ловлю на бессорняковые приманки, я забрасываю лягушек на берег и короткими рывковыми движениями возвращаю их обратно к лодке. Это выглядит более реалистично, когда фальшивая лягушка прыгает по мелководью и продолжает плыть к нам. Это имитирует действие настоящей лягушки и производит множество басовых атак.

Joe Gawle, Lockport, Ill.

84. Набивайте лягушку, чтобы побеждать ветер

Заброс лягушек с мягким полым телом в штиль или без ветра прост и выполняется без особых усилий. Позвольте ветру начать дуть, и вы, как правило, преуспеете, если найдете другую приманку для заброса. Или вы можете отломать маленькие кусочки мягкого пластикового червя и вставить части в заднюю часть лягушки, придав ей некоторый вес, но не лишив лягушки свойств верхней воды. Отогните крючки немного назад, чтобы помочь с наборами крючков.

Claude Rentz, Orangeburg, S.C.

85. Укрытие мишени

Самый простой способ поймать очень крупного окуня — забросить удочку рядом с подводной местностью, такой как затопленные деревья или бревна. Если крючки внутри или на них нет сорняков, вы можете забрасывать сорняки; продолжайте делать это в течение 10 попыток, и вы можете поймать немного окуня. Если вы находитесь в лодке, это проще, потому что вы можете просто забросить и вернуть ее, но если вы находитесь в доке или на суше, попробуйте снимать параллельно берегу. Кроме того, если у вас в озере есть кувшинки, вы можете оставить лягушку на кувшинке с хвостом или юбкой в ​​воде и слегка подвигать ее; окунь подумает, что лягушка вот-вот умрет или получит травму.

Алехандро Гомес, Уэстон, Флорида

86. Пыхтение и пауза

Лучший совет, который я могу дать при ловле на лягушку, это быть ОЧЕНЬ терпеливым при первом забросе за день. Если вы выходите утром на стоячую воду, ваш первый бросок лягушки является первым признаком жизни для окуня.Я закину зеленую лягушку Snag Proof на 20-фунтовой плетенке в кувшинки. Он попадает в воду, и я даю ему постоять не менее 20 секунд (достаточно, чтобы след ушел). Затем я пью его пару раз и делаю паузу в 10 секунд. Обычно рыба попадается на нее, как только вы ее глотаете и делаете паузу. Работает как шарм.

Chris Mader, Pelham, NH

87. Ловить тощую

Я подбрасываю лягушку на берег/берег и медленно опускаю лягушку в воду; Обычно я наношу удары в тощей воде.

No related posts.