Самые эффективные витамины для детей: Лучшие витамины для детей в 2021 году

Содержание

Лучшие витамины для иммунитета детям 2021 — MedTechnika.com.ua

По данным ряда авторитетных исследований, витаминодефицитные состояния в детском возрасте становятся частой причиной разнообразных расстройств и заболеваний.

Рассмотрим подробнее, что предлагает по этому поводу педиатрия и какие витамины для детей лучшие.

Откуда берется витаминодефицит?

Детский организм растет очень интенсивно. Увеличиваются размеры и масса тела, соответственно дозревают и совершенствуются органы, системы. На этом фоне достаточное поступление витаминов и микроэлементов очень важно. К сожалению, даже полноценное питание не всегда позволяет возместить истраченные ресурсы, поэтому и получается, что примерно 90% современных детей испытывают недостаток тех или иных витаминов, обычно – нескольких сразу. Значит, нуждаются в подпитке извне.

Что думают врачи?

Современная педиатрия согласна с этим тезисом. Доктора довольно часто рекомендуют принимать витамины детям для иммунитета, роста и гармоничного развития.

Только при назначении конкретных наименований необходимо учитывать ряд важных моментов:

Возраст. Созревание иммунной системы у малышей требует для иммунитета детские витамины с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты.
Физическая активность. Первые шаги являются большой нагрузкой на кости, отсюда высока потребность в витамине Д.
Умственные нагрузки. Школьники начинают активно использовать свой мозг и чтоб повысить успеваемость, им будут полезны витамины для памяти.
Время года. Чаще всего витаминодефициты появляются в осенне-зимний период, ближе к весне, когда сделанные за лето собственные запасы организма истощаются.

Сопутствующие заболевания. Если ребенок болеет, то ему необходимы повышенные дозы тех или иных витаминов.

К сожалению, многие мамы пренебрегают этими тезисами и пытаются самостоятельно назначать и давать своему чаду препараты.

В лучшем случае, это будет бесполезно. В худшем – навредит здоровью.

Ранний возраст

Новорожденные дети все нужные вещества получают с молоком матери, а при искусственном вскармливании – из смесей. Так что педиатры предпочитают назначать витамины для детей от года, не ранее.

В этом периоде ребенок интенсивно растет и развивается, значит нуждается почти во всех витаминах:

Группа B.
Ретинол (A).
Никотинамид (PP).
Аскорбиновая кислота (C)
Кальциферол (D).
Токоферол (витамин Е).

Подходящая лекарственная форма – сироп, гель: жевать и глотать таблетки детвора еще не может. Выбираем:

Пиковит 1+.
Сана-Сол.
Киндер-биовиталь.
Алфавит «Наш малыш».

Детский садик

Когда приходит время идти в ясли или садик, меняется питание, распорядок дня.

И при этом – мы знакомимся с новыми инфекциями. Значит, заботливым родителям рекомендуется поискать для детей хорошие витамины для иммунитета.

Кроме больших доз аскорбинки, в комплекс должны входить:

Вся группа B от тиамина (B1) до цианокобаламина (B12).
Кальциферол (D).
Ретинол (A).
Никотинамид (PP).

В принципе, подходит список препаратов для годовалых детей. Но его уже можно дополнить жевательными витаминами: Юнивит Кидс, «от А до Я», Пиковит 3+.

Старшая группа детсада

Детки 4 лет накапливают мышечную массу. В связи с этим их организм требует много и всего. Сам список нужных ингредиентов нисколечки не меняется, а вот дозы нужны уже большие, чем малышам от 3 лет из младшей группы.

Заслуженно популярны:

Витрум Кидз.
Мульти-табс Иммуно Кидз.
Киндер Биовиталь.
ВитаМишки Иммуно+.
Пиковит 4+.

Здесь можно выбрать таблетки (если дети уже умеют их пить), гель или жевательные пастилки.

Детишки 5 лет продолжают укреплять свою мышечную систему, а вот рост замедляется до 4-5 см в год. Однако даже на этом фоне потребность в витамине Д не снижается.

Первый класс

Большинство деток становятся школьниками в период так называемого первого детства. Начиная с 6-7 лет косточки наращивают длину, рост может вытягиваться до 8-10 см за год. В связи с этим резко вырастает потребность в кальцифероле (D). Естественно, со скелетом растут и все другие системы организма. Значит витаминов нужно еще больше. Сам по себе список необходимых веществ не меняется, там все те же. Но вот стандартные дозировки в препаратах для младших детишек уже не подходят.

Также в школе, как и при первых посещениях детского сада, иммунная система ребенка сталкивается с новыми вызовами. Поэтому многим родителям будет полезно знать, какие витамины лучше принимать детям для поднятия иммунитета.

В этой возрастной группе лучше обратить внимание на испытанные средства:

Пиковит 7+.
Алфавит Школьник.
Мульти-Табс Школьник.

Можно применять и Киндер Биовиталь, это очень хороший комплекс, разрешенный даже с 2 лет. Но его суточная доза (10 г в среднем), нужная для школьника, делает этот гель экономически менее привлекательным в сравнении с таблетками.

Что еще нужно знать о витаминах?

Забота о здоровье своего чада иногда бывает чрезмерной. Да, витаминные комплексы нужны практически каждому ребенку. Но:

Всегда есть риск индивидуальной непереносимости лекарств.
Может произойти передозировка – гипервитаминоз.

Если взрослые родители забывают об этих двух критически важных моментах, то даже суперпрепараты с исключительно положительными отзывами могут нанести серьезный вред.

Комплексы любого производителя являются продуктами фармацевтической промышленности и на них у ребенка может быть банальная аллергия, непереносимость.

Также опасны чрезмерные дозировки. Слишком много витамина Д приводит к кальцинозу почек, а гипердозы ретинола повреждают печень.

Как правильно поступать?

Чтоб минимизировать риски для детей, названия витаминов и список препаратов лучше согласовать с врачом в каждом отдельном случае. При возникновении любых неожиданных реакций (зуд, сыпь, тошнота, головокружение и так далее), прием препарата немедленно прекратить и сообщить об этом специалисту. И конечно, не превышать рекомендованных педиатром дозировок, даже если они кажутся заниженными и недостаточными.

Текст: Семейный врач Педько Николай Васильевич

Витамины для мужчин — рейтинг, как выбрать самые лучшие

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты.

В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты, их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением. Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин). Имеет широкий набор витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. При заболеваниях щитовидной железы нужно проконсультироваться с врачом.
Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
Алфавит Для мужчин. Известный российский производитель комплексов. В данном препарате также добавлены L-карнитин и сибирский женьшень.
Эффекс Витамины для мужчин от компании Эвалар.
Man’s formula Больше чем поливитамины. Комплекс производства США с широким списком компонентов и экстрактов лечебных растений.
Man’s formula Простата Форте, Solgar Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья предстательной железы.
Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
Детримакс Витамин D3 2000. Витамин D в крупной дозировке.

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Литература:

Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и возможности ее коррекции. Состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 4. С. 113-124.
Коденцова В.М., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Витаминно-минеральные комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19 (12): 76-83.
О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И.//Качественная клиническая практика 2017 №3

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул.

Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Троллейбус: 3

Адрес: Дербышки, ул.

Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул.

Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул.

Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

Витаминов для детей Иммунная система: как повысить иммунитет вашего ребенка

Витамины для детей Иммунная система: как повысить иммунитет вашего ребенка

Мало что важнее для родителей, чем обеспечение безопасности и здоровья своих детей. Независимо от того, начинают ли школы ваших детей открываться или они продолжают виртуальное обучение, важно, чтобы их маленькая иммунная система оставалась сильной и устойчивой.

Некоторые питательные вещества и витамины, а также здоровый образ жизни могут поддерживать иммунную систему вашего ребенка.С таким количеством вещей, о которых нужно помнить во время беспокойной работы по воспитанию детей, защита от кашля, лихорадки и насморка может оказаться сложной задачей.

Итак, всем занятым родителям, вот как помочь повысить иммунитет ваших детей и 5 витаминов, которые, как научно доказано, поддерживают иммунитет.

Купить сейчас

Как повысить иммунную систему вашего ребенка

Из-за быстрого роста и развития детям требуется широкий спектр витаминов и минералов.Эти питательные вещества имеют решающее значение для нормального функционирования их клеток и имеют решающее значение для их роста, энергии, внимания, обучения и памяти.

Есть несколько практических способов укрепить иммунную систему вашего ребенка и помочь сохранить его здоровье в течение всего года, например, укутывать его в холодные месяцы, способствовать качественному сну и поощрять большую физическую активность. Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ для детей получить необходимые им питательные вещества — это постоянно есть здоровую пищу.

По разным причинам не всегда удается приготовить полноценные домашние блюда. Возможно, вы ограниченный во времени родитель, имеющий дело с разборчивым едоком, и изо всех сил пытаетесь убедить своих детей есть продукты, содержащие необходимые им питательные вещества. В этих случаях могут помочь добавки с витаминами.

Пять важных витаминов для иммунной системы детей

Когда дело доходит до усиления иммунной защиты вашего ребенка, добавки с витамином C, витамином D и цинком могут значительно помочь. Вот как каждая из этих 5 натуральных добавок может помочь укрепить иммунную защиту вашего ребенка и сохранить его здоровье.

Витамин C

Витамин C имеет длинный список преимуществ, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка. Но одна из самых известных его особенностей — это его роль в поддержке иммунной системы организма. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, он может помочь укрепить естественную защиту вашего малыша. Этот витамин также помогает защитить клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами, и помогает защитить от окислительного повреждения.

Витамин D

Витамин D имеет решающее значение для правильного функционирования нашей иммунной системы.Недостаточный уровень витамина D может повысить восприимчивость к инфекции. Ваши малыши могут получить витамин D, греясь на солнышке в летние месяцы. Но им труднее получить необходимый им витамин D, особенно в холодные месяцы и когда они сидят в своих классах. Пища может обеспечить некоторое количество витамина D, но его может не хватить только с помощью диеты. Так что во многих случаях добавка может помочь.

Цинк

Один из важнейших питательных микроэлементов для иммунной системы вашего ребенка — цинк.Он поддерживает рост в детстве и. Цинк нужен организму для правильной работы иммунной системы.

Мультивитамины

Широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин C, витамин D и селен, играют разные роли в поддержании иммунной системы вашего ребенка в отличной форме. Здесь могут пригодиться поливитамины. Мультивитамины могут быть особенно полезны для вашего ребенка, если он придерживается ограничительной диеты, например, вегетарианской или веганской, или очень разборчив в еде.

Здоровье кишечника

Микробиом у детей развивается в утробе матери и в раннем детстве. Некоторые бактерии, попадающие в их кишечник, являются здоровыми, а некоторые — нет. Этот баланс хороших и вредных бактерий в кишечнике имеет решающее значение для здоровья и благополучия как детей, так и взрослых.

В кишечнике находится около 70% клеток, составляющих иммунную систему человека. Здоровье кишечника — важный компонент иммунной системы ребенка.

Купить сейчас

Важность цельных продуктов для иммунной системы ребенка

Лучший источник витаминов для детской иммунной системы — это высококачественные, свежие и необработанные продукты.Но для большинства семей, испытывающих трудности со временем, есть домашние, хорошо сбалансированные блюда, приготовленные из этих ингредиентов 100% времени, просто невозможно. График, образ жизни и предпочтения наших семей иногда могут мешать.

Многие дети не едят достаточно свежих фруктов, овощей и другой здоровой пищи, необходимой им для поддержания сильной и устойчивой иммунной системы. Фактически, тревожно высокий процент из детей едят меньше минимальной дневной нормы многих основных питательных веществ .

Отличный и быстрый способ защитить здоровье ваших детей и убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества, — это принимать добавки с витамином C, витамином D, цинком и / или поливитаминами. В Active Iron мы предлагаем различные добавки, которые помогут вашей семье оставаться здоровыми круглый год, а в конце мая мы запускаем Active Immune for Kids.

Доктор Дж. Циммерман, Health First Chiropractic Clinic: Chiropractors

Исследование, проведенное в Университете Орегона, показало, что пожилые люди, которые ежедневно принимали поливитаминные и минеральные добавки, содержащие приличное количество цинка и витамина С на регулярной основе, при заболевании болели в течение более коротких периодов времени и имели менее серьезные симптомы, чем в группе, получавшей плацебо. Это исследование — лишь одно из сотен, которые предоставляют убедительные доказательства того, что витаминные добавки являются важной частью укрепления иммунной системы.

Несмотря на все эти исследования, меня поражает, что есть врачи, которые все еще не получают витаминные добавки. Я был взволнован, увидев в Интернете статью под названием «Как укрепить иммунную систему вашего ребенка во время пандемии по мнению врача». Думая, что я собираюсь услышать обо всех хорошо изученных витаминах, повышающих иммунитет, после прочтения статьи я пришел в значительной степени разочарованным.

Д-р Шанна Ковальски, младший педиатр-эпидемиолог больницы и доцент кафедры педиатрии и инфекционных заболеваний Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке, дала интервью для статьи и дала несколько полезных советов относительно диеты. Врач подчеркнул важность сбалансированного питания с большим количеством фруктов и овощей. Она также говорила о необходимости крепкого ночного сна и физических упражнений, поскольку достаточный сон и физическая активность помогают укрепить иммунный ответ. Оттуда статья быстро пошла вниз. Ковальски говорил о важности не пропускать педиатрических посещений и следить за тем, чтобы ваш ребенок был в курсе всех прививок, а также о том, чтобы ваши дети в этом сезоне получили прививку от гриппа.

Я продолжал читать, надеясь, что она расскажет о реальных вещах, которые нужно сделать для повышения иммунитета в том, что касается добавок. Вместо этого я получил эту красивую цитату. «Невозможно укрепить иммунную систему с помощью каких-либо добавок, Hard stop.Затем она продолжила показывать свое отсутствие знаний по этому вопросу, сказав, что «добавки, если они не включают мегадозу, обычно являются доброкачественными и могут иметь какой-то эффект плацебо, они не нужны снаружи. редкого случая авитаминоза у детей. В противном случае «нет никаких доказательств того, что какие-либо добавки сами по себе укрепят вашу иммунную систему; на самом деле это не будет иметь прямого эффекта «.

Очевидно, она не читает исследовательские журналы по функциональному питанию, питанию и диетологии. Она, вероятно, никогда даже не разговаривала со своими коллегами-медиками, которые практикуют неправильное питание. Если бы она это сделала, она бы узнала все о последних исследованиях витаминов C, D, цинка, кверцетина и экстракта бузины и его влиянии на функцию иммунной системы. Кроме того, если витаминные добавки не помогают иммунной системе, почему больницы по всему миру и в нашей стране дают дозы витамина C, D и цинка пациентам с коронавирусом?

В статье остается без ответа вопрос о повышении иммунитета ребенка.Как мне укрепить иммунную систему моего ребенка во время пандемии? Во-первых, необходимо значительно сократить потребление обработанного сахара. Сахар буквально разъедает иммунную систему. Диета с высоким содержанием сахара просто призывает к болезни. Не говоря уже о долгосрочных эффектах диеты с высоким содержанием сахара, включая более высокий риск диабета и ожирения. Оба эти фактора являются факторами, способствующими возникновению тяжелых случаев заболевания во время пандемических вирусов. Пока мы говорим о диетах, обработанные углеводы, такие как слишком много хлеба с низким содержанием зерна и макаронных изделий, также не полезны для работы иммунной системы и также способствуют ожирению.Вышеупомянутый врач правильно понял одну вещь. Она сказала, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов может повысить функцию иммунной системы. Оба эти продукта содержат большое количество антиоксидантов, которые предотвращают и восстанавливают повреждение клеток и помогают функционировать иммунной системе.

Что касается пищевых добавок, мои дети ежедневно принимают поливитамины. Кроме того, я даю им 1000 мг витамина С. Еще один цинк в день. Осенью и зимой принимают по 4-5 тысяч единиц витамина D3 с витамином К. Дозировка витамина D зависит от массы тела.35 единиц D на фунт веса тела. Если они часто бывают на улице летом, вы можете пропустить D. Наконец, им дают по одной чайной ложке экстракта бузины каждый день для профилактики. Бузина обладает сильными свойствами иммунной системы и обладает очень сильным противовирусным действием. Теперь, если они начинают простужаться или болеют, я даю им витамин С трижды в день. То же и с бузиной. Я также добавляю в смесь кверцетин, поскольку кверцетин помогает продвигать цинк в клетки организма и еще больше укрепляет иммунную систему.

Мои дети также еженедельно проходят коррекцию хиропрактики для улучшения иммунной системы. Если они болеют, им ежедневно проверяют позвоночник.

Если вы хотите укрепить иммунную систему своих детей и проявить инициативу в течение учебного года, связанного с пандемией, то все, что я делаю выше, — это все, что я делаю, чтобы помочь своим детям стать более здоровыми.

Новости беременности и хиропрактики: Ожирение у будущих матерей может препятствовать развитию мозга ребенка уже во втором триместре, как показало новое исследование.Во время беременности важно, чтобы женщины придерживались здоровой, сбалансированной диеты и поддерживали нормальный набор веса. Обычно прибавка в весе от 25 до 35 фунтов является средним показателем для беременности. Все, что выше, теперь является избыточным жиром для матери и может оказать вредное воздействие на будущую маму и, как сообщается в новом исследовании, на новорожденного ребенка.

Автор

Д-р Дж. Циммерман, мануальный терапевт Доктор Циммерман — практикующий мануальный терапевт из Галлоуэя, штат Нью-Джерси, с 30-летним стажем хиропрактики.

10 лучших витаминов для детей на Филиппинах

В идеале дети должны получать свои витамины с помощью хорошо сбалансированной и питательной диеты. Но домашние обеды не всегда доступны для родителей, у которых ограничено время, особенно по договоренности с WFH. Вот почему может потребоваться ежедневный прием витаминов или добавок, особенно для разборчивых едоков, тех, кто ведет нездоровый образ жизни или тех, кто потребляет много обработанной пищи. Что же тогда является лучшим на Филиппинах, имея на рынке широкий ассортимент витаминов для детей? В нашей серии Best of Health, мы представляем 10 лучших витаминов для детей на Филиппинах , предоставляя рекомендации по качеству в зависимости от вашего бюджета и потребностей.

Эта статья последний раз обновлялась 09 сентября 2021 года.

10 лучших витаминов для детей на Филиппинах

1. SmartyPants Vitamins Kids Fiber Formula

Лучшее в целом

Овощи — фантастика , наряду со всеми продуктами нашего рациона, содержащими растворимую клетчатку. К сожалению, для детей эти продукты могут быть менее вкусными. Итак, в те дни, когда ваш ребенок не хочет есть брокколи, SmartyPants Kids Fiber Formula поможет сделать жизнь здоровой немного проще и приятнее.Чтобы сделать мармеладки еще более вкусными, их полностью натуральные ароматы взяты из источников , таких как специи, фрукты, овощи и зелень. Лучше всего то, что эти мармеладки содержат множество питательных веществ и невероятно идеальны, если ваш ребенок не привык принимать сиропы или таблетки.

Многофункциональная смесь, основанная на последних исследованиях

Если ваш ребенок беспокоится о своих витаминах, вы должны быть тоже. SmartyPants — один из лучших поливитаминов на рынке, поскольку он не только вкусный, но и содержит 13 основных питательных веществ, включая омега-3, клетчатку и витамин D3 , которые, несомненно, восполнят дефицит различных питательных веществ.Каждая формула тщательно разработана с использованием проверенных временем исследований в области питания, самых последних рекомендованных диетических добавок и последних рекомендаций известных экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия . Благодаря этому Smarty Pants выиграли награду Purity Award в рамках проекта Clean Label Project — наивысший общий балл за чистоту и ценность продукта, за его чистое и питательное содержание.

В целом, SmartyPants Vitamins — лучший способ получить все, что нужно вашему ребенку, в одной простой и приятной порции .В каждый контейнер входит 120 жевательных конфет, которых хватит вашему ребенку на срок до двух месяцев.

Зачем покупать:

Без ГМО и аллергенов

Без синтетических красителей, искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей или других необычных добавок

Сделано с добавками премиум-класса

Вкусно и легко принимать

2. Scott’s Vitamin C Pastilles

Лучше всего для укрепления иммунной системы
Как родитель, вы, вероятно, знаете о важности витамина C для поддержания здоровья и благополучия вашего ребенка.Пастилки с витамином C Scott’s содержат 30 мг витамина C , который широко признан важным питательным веществом для укрепления здоровья иммунной системы вашего ребенка. Эти пастилки — не обычная пищевая добавка, так как на вкус они похожи на настоящие мармеладные конфеты с оттенком сладости , который при пережевывании становится кислым . Так что будьте осторожны: на вкус они настолько прекрасны, что вашим детям захочется лишний кусок!

Каждая упаковка содержит 50 пастилок, а при рекомендуемой дозе из двух пастилок в день (для детей от 12 лет и старше) этого хватит на месяц.

Зачем покупать:

Высокое содержание витамина С, которое помогает поддерживать иммунную систему

Поставляется в веселой жевательной форме пастилки, которая понравится детям.

Имеет два вкусных вкуса (смесь ягод и апельсина), которые понравятся детям love

Более доступный, чем другие витаминные жевательные конфеты

3. Полные жевательные мультивитамины Flintstones ™

Классический фаворит
Если вы ребенок 90-х, вы, вероятно, пробовали принимать витамины Flintstones в качестве рутина каждый раз после завтрака.С детства и по сей день дети все равно их любят! Помимо удовольствия и вкуса, Flintstones содержит широкий спектр питательных веществ в виде удобных для разжевывания таблеток. Он богат витаминами A, B, C, D, E и цинком , который повышает физическую энергию, помогая превращать пищу в топливо, а также укрепляет здоровье костей, иммунную систему, здоровье глаз и общее самочувствие. Лучше всего то, что Flintstones уже исключили искусственные ароматизаторы, синтетические красители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы из своей новой формулы!

Зачем покупать:

Выбор №1 для педиатров

Широкий спектр питательных веществ в удобной для употребления таблетке с фруктовым вкусом

Не содержит аллергенов

Без искусственных ароматизаторов, синтетические красители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

4. GNC Milestones Kids Chewable Calcium

Поддержка крепких костей и зубов
Люди, которые не получают достаточно кальция и витамина D на протяжении всей своей жизни, с большей вероятностью разовьют тонкие, хрупкие кости, которые легко ломаются и вызывают серьезные травмы. В результате важно иметь достаточное количество кальция и витамина D в детстве. Итак, вы можете помочь своим детям достичь каждой вехи, дав им восхитительный жевательный кальций GNC Milestones Kids! Эти вкусные таблетки включают три ключевых питательных вещества для здоровья костей: кальций, который необходим для развития костей и зубов, витамин D, который улучшает усвоение кальция, и магний, который помогает в функции витамина D.

Детский жевательный кальций GNC Milestones® подходит для детей в возрасте от 4 до 12 лет. Он также не содержит молочных продуктов , поэтому является хорошим источником кальция, особенно если у вашего ребенка непереносимость лактозы.

Зачем покупать:

Поддерживает крепкие кости и зубы
Приятный вкус лимона и апельсина
Без глютена и молочных продуктов
Без ГМО, подходит для вегетарианцев
Не содержит искусственных ароматизаторов

5. Erceflora ProbiBears

Лучшее для иммунитета живота

У ваших детей также может возникнуть расстройство желудка. Разница в том, что большинство детей на самом деле не говорят своим родителям или просто игнорируют то, что они чувствуют. Хорошо, что существует Erceflora ProbiBears: вкусная добавка для живота с комбинированным пробиотиком-бустером 2-в-1 , содержащим не только Lactobacillus acidophilus , но также Bifidobacterium lactis , которая является хорошей бактерией, которая помогает предотвратить такие проблемы с кишечником, как диарея, расстройство желудка и другие заболевания пищеварительной системы! Он также входит в состав жевательного угощения в форме медведя со вкусом ванили , которое понравится вашим детям.Итак, если вы ищете отличную пробиотическую добавку, которая также принесет удовольствие, это ваш лучший выбор.

Зачем покупать:

Без глютена и орехов
Без консервантов
Помогает укрепить иммунитет живота и восстановить баланс кишечника
Подходит для детей с вкусным ванильным вкусом

6. 901 901 Way Kids Smart Vita Gummies Eye Health Defense

Лучшие витамины для здоровья глаз

Пандемия привела к эскалации использования цифровых устройств в нашей повседневной жизни, поэтому молодежь проводит перед цифровыми устройствами экранное время. что касается.Правильно проводить время, проводимое детьми перед экраном, важно, но гораздо лучше давать им витамины и добавки для защиты глаз. Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies — восхитительная пастила со вкусом черники, может помочь поддержать здоровье глаз и зрительную работоспособность . Более того, он включает лютеин и зеаксантин , которые являются мощными антиоксидантами, которые могут действовать как «естественные солнцезащитные очки», помогая фильтровать воздействие синего света при использовании устройства. В целом, этот продукт идеально подходит для родителей, которые заботятся о здоровье глаз своих детей из-за их повседневной активности.

Зачем покупать:

Помогает поддерживать здоровье глаз и зрительную функцию
Вкусные жевательные конфеты со вкусом черники

7. Cherifer Forte Syrup Витамины для детей

Настоятельно рекомендуется для правильного роста и развития детей, если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал выше. Этот бренд настолько популярен среди филиппинцев, что мы смеемся над нашими высокими друзьями, называя их «батанг тангкад сагад».Его свойства увеличения роста поддерживаются хлореллой, высококачественным белком, который стимулирует рост, восстанавливает ткани и заживляет раны . Cherifer также имеет высокую концентрацию таурина , который помогает в умственном, зрительном и моторном развитии активных, развивающихся подростков. И нам также нравится, что Cherifer имеет разумную цену! Бутылка на 120 мл стоит примерно 200 фунтов стерлингов, а с рекомендуемой дозой 5–10 мл одной бутылки может хватить на четыре недели. 8. Propan TLC Витамины для детей

Лучший стимулятор аппетита

Хотя коренастость и вес никогда не будут единственной основой, используемой для определения здоровья ребенка, родители всегда беспокоятся о телосложении своего ребенка, особенно если у него недостаточный вес . Из-за этого добавки для детей и малышей, улучшающие аппетит, по-видимому, являются популярной тенденцией среди филиппинских родителей. Propan TLC — один из витаминных продуктов, содержащих лизин , который помогает в стимуляции аппетита.Он также содержит CGF (фактор роста хлореллы), таурин и необходимые витамины для удовлетворения ежедневных потребностей вашего ребенка в питании. Более того, в Интернете есть много хороших отзывов от родителей о том, как эти особенно недорогие витамины помогли их детям стать magana . И нам нравится, что этот витамин широко доступен во всех аптеках по всей стране!

Зачем покупать:

Повышает иммунитет и аппетит
Помогает в развитии мозга
Содержит необходимые витамины для общего роста и благополучия вашего ребенка
Приятный апельсиновый вкус

9. Nutroplex

Мультивитамины для интеллекта

На Филиппинах многие родители записывают своих детей в детские сады в возрасте двух лет. Некоторые родители даже участвуют со своими детьми в занятиях Кумон или в дошкольных программах, когда им исполняется три года. Если вы относитесь к тому типу родителей, которые привлекают своих детей к различным занятиям или занятиям, мы предлагаем вам попробовать Nutroplex. Это пищевая добавка, которая помогает доставить необходимые витамины и минералы для остроты ума и быстрого мышления , такие как витамин А, железо и комплекс витаминов .Помимо стимуляции мозгов, этот витамин также стимулирует аппетит и предотвращает анемию и дефицит! В целом, Nutroplex — фантастический витамин для общего здоровья вашего ребенка.

Зачем покупать:

Стимулируют аппетит и способствуют росту
Лучшие витамины для остроты ума
Предотвращает анемию и дефицит питательных веществ
Доступно

10. Kids
Если ваш ребенок действительно активен, вы можете попробовать хорошо известный Enervon C.Сироп Enervon для детей — это пищевая добавка, предназначенная для удовлетворения потребностей детей в питании в течение периодов повышенной физической активности, быстрого роста и развития . Он содержит ключевые питательные вещества, такие как , витамины A, B, C и D, для дополнительной энергии и сильной иммунной системы , гарантируя, что молодые люди будут активными, живыми и свободными от болезней каждый день! Лучше всего то, что он чрезвычайно доступен и широко доступен в аптеках и супермаркетах, что делает его одним из лучших вариантов.10 «Лучшие витамины для детей на Филиппинах» помогли вам выбрать лучшую добавку для здоровья и питания ваших детей. Пожалуйста, поделитесь этим со своей семьей и друзьями, если вы сочли это полезным!

Featured image: SP Journal

Этот пост принес вам The Wedding Vow.

Раскрытие информации: Все мнения остаются собственностью автора. Хотя в наших статьях могут быть спонсируемые, оплачиваемые или партнерские упоминания, мы верим в редакционную честность и честность мнений. Мы будем рекомендовать продукты и услуги, отобранные нами на основе наших исследований или нашего собственного положительного опыта работы с ними. Для получения дополнительной информации см. Нашу политику об авторских правах и раскрытии информации .

Витамины для детей: ненужные, дорогие и потенциально вредные

Возможно, пора перестать кормить детей поливитаминами. Ежедневные таблетки или жевательные конфеты, покрытые оболочкой, могут показаться простым способом дать вашему ребенку все питательные вещества, необходимые для его здоровья, но чаще всего эти добавки являются пустой тратой ваших денег. В крайних случаях они могут быть совершенно опасными.

Во-первых, Американская академия педиатрии (AAP), ведущий авторитет в области здоровья детей в Соединенных Штатах, , а не рекомендует поливитамины для здоровых детей.Почему? Большинству детей они не нужны, мегадозы витаминов могут быть токсичными, и вы часто даже не знаете, что получаете, когда покупаете поливитамины. Другими словами, покупка витаминов для детей не должна быть по умолчанию — это должно быть исключением.

Чтобы расти и развиваться, здоровым детям необходимо небольшое количество необходимых витаминов, таких как A, B, C, D и K. Большинство детей могут легко получить все, что им нужно, только из продуктов, которые они едят, говорит Джордж Фукс, детский гастроэнтеролог. в Университете Кентукки и член Комитета по питанию AAP.Многие продукты обогащены различными витаминами, поэтому даже придирчивые едоки, вероятно, получают много питательных веществ.

«Если в остальном ребенок здоров, он должен получать все необходимое из своего рациона», — говорит Фукс.

И еще однозначно не лучше, если речь идет о витаминах. Нет никакой пользы в том, чтобы давать ребенку больше рекомендованных уровней витаминов. Более того, по данным клиники Майо, витамины могут мешать приему некоторых лекарств, которые принимает ваш ребенок. А мегадозы некоторых витаминов, хотя и редки, могут иметь серьезные последствия.

«Если ваш ребенок получит тяжелую передозировку водорастворимых витаминов, таких как витамин B, он, вероятно, просто выпишет все это», — говорит Фукс. Но жирорастворимые витамины, такие как A и D, которые накапливаются в организме и высвобождаются с течением времени, могут накапливаться в крови до токсичных уровней. По словам Фукса, чрезвычайно высокий уровень витамина А может вызвать рвоту, отек мозга и нарушение зрения. Мегадозы витамина D могут вызвать тошноту и рвоту, повреждение печени и высокий уровень кальция в крови, что может нарушить работу сердца.

Кроме того, когда вы покупаете поливитамины, вы часто даже не знаете, что получаете, потому что не всегда можете доверять тому, что написано на бутылке. Хотя эти добавки технически регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, по данным Consumer Labs, компании, которая независимо тестирует продукты для здоровья и питания, над отраслью практически не ведется надзор.

При тестировании 35 популярных поливитаминов, представленных сегодня на рынке, Consumer Labs обнаружила, что 46 процентов на самом деле содержат гораздо более высокие или гораздо более низкие уровни витаминов, чем указано на бутылке, или не смогли перечислить все ингредиенты.Жевательные витамины, которые часто выбирают дети, с большей вероятностью не пройдут тест, чем другие витамины. Многие из протестированных добавок имели уровни питательных веществ, таких как фолиевая кислота, намного выше, чем заявлено, а иногда и намного выше, чем рекомендуется для детей. В обзоре Consumer Labs отмечается, что это, вероятно, связано с тем, насколько сложно производить жевательные конфеты.

Загрязнение некоторых продуктов тяжелыми металлами, такими как мышьяк, кадмий и свинец, также может вызывать беспокойство. Однако Consumer Labs не обнаружила никаких следов этих загрязнителей в своих лабораторных тестах.

Конечно, есть исключения. По словам Фукса, кормящим грудью младенцам часто рекомендуются дополнительные витамины D и железо. Он говорит, что детям на вегетарианской диете или с определенными заболеваниями также могут быть полезны добавки. То же самое может относиться к детям из группы риска дефицита витамина D. Если вы считаете, что вашему ребенку необходимы дополнительные витамины, сначала обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы получить нужный уровень витаминов.

Но по умолчанию не должны быть поливитамины — они должны предлагать хорошо сбалансированную, здоровую диету вместо поливитаминов.Вашему ребенку они, вероятно, не нужны — и, вероятно, будет лучше без них.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Какие витамины лучше всего подходят для набора веса детьми?

Вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок слишком мал.Они разборчивы в еде или, может быть, просто слишком заняты изучением нового о жизни, чтобы достаточно замедлиться, чтобы обеспечить сбалансированную еду и набрать нужное количество веса. Как родители, мы постоянно задаемся вопросом, растут ли наши дети слишком быстро или недостаточно быстро, вместе с перечнем других вещей, из-за которых мы переживаем, длиной в милю. Если вы ищете витаминную добавку, которая поможет вашему ребенку набрать вес, мы надеемся, что эта статья поможет вам найти продукт, подходящий для индивидуальных потребностей вашего ребенка.Однако, если вы подозреваете, что ваш ребенок может сильно похудеть, как можно скорее обратитесь к его или ее педиатру.

На рынке есть много отличных витаминных продуктов, которые предлагают коктейль из витаминов, питательных веществ и минералов, который принесет пользу вашему ребенку и его или ее потребностям. Существуют определенные витаминные добавки, которые помогают в различных аспектах жизни вашего ребенка, которые могут помешать ему или ей набрать вес. Энергия, настроение, концентрация внимания, здоровье костей — это все, что может помочь вашему ребенку, если он или она получает достаточно витаминов и минералов, чтобы все работало так, как должно.Следовательно, если ему или ей не хватает необходимых витаминов и минералов, ваш ребенок будет страдать по-разному, одним из которых является правильное увеличение веса.

Есть некоторые витамины, питательные вещества и минералы, которые может принимать ваш ребенок, которые помогут стимулировать сильный аппетит и заложить основу для здорового образа жизни, которую ваш ребенок сможет строить на протяжении всей жизни. Эти витаминные добавки могут помочь восполнить пробелы в диете, в которых может не хватать основных питательных веществ.

Важные минералы

Утюг

Железо очень важно, но прежде чем давать ребенку какие-либо добавки, содержащие железо, проконсультируйтесь с его врачом.Железо может быть токсичным при приеме более рекомендуемой суточной дозы. Однако, если у вашего ребенка дефицит железа, это может вызвать так называемую анемию. Анемия может стать причиной вялости и усталости вашего ребенка. Это может даже вызвать у вашего ребенка раздражительность или беспокойство. Следовательно, у вашего ребенка может быть меньше аппетита, если ему или ей не хватает энергии или желания бегать и играть.

цинк

Согласно недавним исследованиям, дефицит цинка был связан с замедлением роста у детей.Цинк — это минерал, который, как говорят, укрепляет иммунную систему и увеличивает концентрацию внимания. Хотя может показаться, что эти факторы не повлияют на вес вашего ребенка, как иммунная система, так и продолжительность концентрации внимания, помимо прочего, могут сильно повлиять на вес вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно устает или болеет, у него, скорее всего, не будет желания есть хорошо сбалансированную пищу. Точно так же, если у вашего ребенка более короткая продолжительность концентрации внимания, он или она не захочет сидеть и есть в течение длительного периода времени.Вместо этого он или она захотят полуфабрикаты, которые не требуют больших усилий или времени для употребления и, следовательно, не имеют питательных веществ. Прием добавок с высоким содержанием цинка может повысить иммунную систему, уровень энергии и концентрацию внимания вашего ребенка, а также помочь ему или ей набрать вес.

Важные витамины

Витамины группы В

Витамины группы В относятся к семейству витаминов. Вместе разные типы витаминов группы B играют большую роль в функционировании организма вашего ребенка.Витамин B1 или тиамин помогает организму расщеплять белки за счет выработки желудочного сока. Если вашему ребенку не хватает тиамина, он может испытывать трудности с усвоением необходимых питательных веществ.
Витамин B12 помогает, превращая углеводы в энергию. Дефицит B12 может вызвать анемию, как и железо, что приводит к недостатку энергии, плохому настроению и снижению аппетита.

Витамин А

Витамин А — еще один витамин, который не следует принимать в больших количествах, поскольку он может быть токсичным, однако он имеет большую пользу для здоровья, когда ваш ребенок получает правильное количество.Этот витамин способствует росту и защищает вашего ребенка от инфекций. Кости, ткани и клетки вашего ребенка процветают, когда он или она потребляет достаточное количество витамина А. Первая защита вашего ребенка от слабого аппетита — это сильное тело. Когда организм вашего ребенка функционирует нормально, у него будет больше энергии в течение дня и больше терпения, чтобы полноценно поесть за обеденным столом.

Прочие важные ингредиенты

Кальций и витамин D

Кальций — очень важное питательное вещество, которое ваш ребенок должен получать в достаточном количестве ежедневно.Кальций известен тем, что способствует укреплению костей, а также способствует росту костей. Хотя большинство детей, вероятно, получают много кальция с помощью диеты, богатой молочными продуктами, вам может потребоваться добавка кальция, если у вашего ребенка непереносимость лактозы или у него или у нее аллергия на молоко.

Кальцию необходим витамин D для усвоения организмом, поэтому при выборе витаминной добавки для вашего ребенка убедитесь, что она также содержит витамин D. Пребывание на солнце — еще один отличный способ убедиться, что ваш ребенок получает необходимое количество витамина. витамина D необходимо в день.

Пробиотики

Здоровье кишечника вашего ребенка важно для поддержания здорового пищеварения и здорового веса. Если у вашего ребенка нарушена нормальная дефекация, его или ее живот может вздуться, что вызовет дискомфорт и препятствует его или ее желанию есть. Пробиотики поддерживают здоровье кишечника и, следовательно, помогают пищеварению. Также говорят, что они помогают устранить пищевую аллергию и непереносимость.

Пробиотики могут помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес благодаря преимуществам, описанным выше.Некоторые люди верят в силу пробиотиков, а другие нет. Независимо от того, работают они или нет, как утверждают некоторые, в их приеме нет никакого вреда, но есть много преимуществ, если они действительно работают.

Что нужно учитывать при выборе лучших витаминов для набора веса детьми

Когда вы пытаетесь найти витаминную добавку, которая поможет вашему ребенку набрать вес, следует учесть несколько важных моментов. После исследования и принятия решения о подходящем продукте для вашего ребенка, по-прежнему важно проконсультироваться с врачом вашего ребенка.

Диета для вашего ребенка

Какое питание у вашего ребенка? Ваш ребенок разборчив в еде или ест разнообразную пищу? Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, требующая строгой диеты, витаминная добавка, которая поможет увеличить набор веса за счет восполнения некоторых недостающих питательных веществ, станет его ценным дополнением к ежедневному питанию. Если ваш ребенок разборчив в еде и склонен избегать определенных групп продуктов, то замена этих питательных веществ витаминной добавкой будет полезной.

Дети сегодня любят группу продуктов, а на следующий день ненавидят ее, оставляя пробелы в своем питании. Это затрудняет определение только одного недостатка. В этом случае запишитесь на прием к педиатру вашего ребенка, и вместе вы сможете изучить пробелы и найти идеальную витаминную добавку, которая поможет вашему ребенку набрать вес.

Вес вашего ребенка

Вы уверены, что вашему ребенку нужно набирать вес? Если ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты, у него достаточно энергии, он редко болеет и обычно счастлив, возможно, вам вообще не нужно беспокоиться о его весе.Некоторые дети от природы маленькие в течение определенного периода времени или большую часть своей жизни. Прием витаминных добавок вашему ребенку редко может вызывать проблемы (если только это не один из витаминов или минералов, которые, как известно, токсичны в больших количествах), но может не требоваться внимание к его весу.

Как всегда, если вас беспокоит вес вашего ребенка, вам следует посоветоваться с его или ее врачом. Если будет установлено, что вашему ребенку нужна дополнительная помощь, у вас будет вся необходимая информация, чтобы выбрать идеальную витаминную добавку для вашего ребенка, исходя из его или ее индивидуальных потребностей.

Потребности вашего ребенка

Может быть, вы уже говорили с педиатром вашего ребенка и знаете, что вам нужно. Отличная работа!

Теперь вы можете выбрать именно тот витамин, в котором ему или ей не хватает витамина, или вы можете выбрать поливитамины, если ваш ребенок может повысить уровень питания в нескольких областях. Возможно, ваш ребенок не может есть молочные продукты, поэтому вы можете сосредоточиться на добавках кальция и витамина D. Определив, где ваш ребенок больше всего нуждается, вы можете принять обоснованное решение.

Форма витаминных добавок

Независимо от того, на каких ингредиентах вы решите сосредоточиться, форма витаминной добавки является важным фактором. Большинство витаминных добавок выпускаются в виде жевательных таблеток, жевательных таблеток, растворимого порошка или таблеток, пилюль или жидкости. Важно продумать, какой метод сможет применить ваш ребенок или какой он или она предпочли бы.

Лучшие витамины для набора веса детьми

Мы изучили многие марки витаминных добавок, чтобы узнать, какие из них содержат витамины, которые могут помочь вашему ребенку получить больше энергии, ясности ума и даже повысить его аппетит.Мы сузили список до нескольких наших фаворитов.

Renzo’s Picky Eater Multi

Эта витаминная добавка является отличным дополнением к ежедневному рациону вашего ребенка. Хотя эти таблетки не содержат пробиотиков, они содержат все перечисленные нами витамины, которые помогают вашему ребенку улучшить питание и повысить аппетит. У вашего ребенка не будет проблем с тем, чтобы эта таблетка растаяла на его языке, потому что у нее восхитительный вишневый вкус. Он не подслащен сахаром, что является огромной победой для многих мам! Мультивитамины Renzo также не вызывают аллергии.Вы можете давать их своим детям уже в двухлетнем возрасте.

Нам нравится не только название этого поливитамина, но и список ингредиентов! Мы даем Renzo’s Picky Eater Multi рейтинг 4,8 из 5.

Garden of Life Витаминный код Детский мультивитамин

Нам нравится, что этот бренд сохраняет естественность с помощью этих витаминных добавок. Базовые ингредиенты — это фрукты и овощи, которые, как гарантирует Garden of Life, никогда не достигают температуры выше 115 градусов. Это позволяет получать пользу для здоровья на самом высоком уровне качества и количества, как и сырые продукты.Витаминные добавки представляют собой жевательные таблетки с ягодным вкусом.

Еще одна замечательная добавка к Vitamin Code Kids Multi — это пробиотики. Наличие обоих витаминов с пробиотиками даст вашему ребенку преимущества более здорового кишечника и питательных веществ, которых ему может не хватать. Обратной стороной этих витаминных добавок является возраст. Они предназначены для детей от четырех лет и старше.

Мы присвоили детскому поливитамину Garden of Life Vitamin Code 5/5.

Удивительная трава Kidz SuperFood

Другой вариант, который немного отличается, — Kidz Superfood.Этот вариант дает вашему ребенку витамины, питательные вещества, минералы и суперпродукты в виде порошка для напитков. Однако это не все, для чего можно использовать этот порошок. Из него можно сделать фруктовое мороженое, блины, шарики, смузи, даже в ваше любимое домашнее печенье можно добавить этот порошок. Этот энергетический порошок сделан из фруктов и овощей, а также зелени и трав. В рецепт также входят как пребиотики, так и пробиотики. Kidz Superfood можно давать детям с двухлетнего возраста.Хотя это отличный вариант, этот порошок не содержит некоторых ключевых витаминов, которые могут быть полезны для его или ее аппетита, но дополнительное питание определенно принесет пользу вашему ребенку.

Из-за недостатка некоторых витаминов и минералов, которые полезны для энергии и настроения вашего ребенка, мы дали Amazing Grass Kidz SuperFood 4,1 балла из 5.

Заключение

Благополучие и развитие вашего ребенка важнее для вас, чем многое другое. Это может быть ошеломляющим, когда вы знаете, что ваш ребенок не набирает тот вес, который ему нужен, и все же у него отсутствует аппетит, чтобы его изменить.Вы можете изменить жизнь своего ребенка, дав ему или ей витамины, минералы и пробиотики. Добавление этих продуктов к его или ее диете может улучшить энергию, настроение, ясность ума, а также прибавить в весе и улучшить общее состояние здоровья. Назначьте встречу с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, принесет ли добавление витаминов, минералов и питательных веществ, описанных в этой статье, пользу вашему ребенку.

Прочтите это, чтобы узнать больше о лучших витаминах для детей.

Категория: Блог

Лучшие жидкие витамины для детей

Ребенок принимает суточную дозу жидких витаминов.

Кредит изображения: Buenaventuramariano / iStock / Getty Images

Детям необходимо получать достаточно витаминов для оптимального роста и здоровья. Согласно MayoClinic.com, сбалансированное питание помогает детям удовлетворить свои потребности. Однако детям могут потребоваться поливитаминные добавки, если они разборчивы в еде или придерживаются диеты, ограничивающей определенные группы продуктов. Лучшие жидкие витамины содержат 100 процентов дневной нормы многих витаминов без токсичных количеств каких-либо ингредиентов.

Детский компаньон

Natrol Liquid Kids Companion — это формула, содержащая витамины, травы и экстракт зеленого чая. Каждая порция чайной ложки содержит 100 или более процентов дневной нормы витаминов C, D и E. Потребление витамина D особенно важно для детей, которые не получают достаточного количества солнечных лучей. Другими витаминами в этой добавке являются витамины группы B и 50 процентов дневной нормы витамина A. Kids Companion содержит зеленый чай, а также запатентованный концентрат Ultra Green Foods Concentrate, который включает гесперидин, люцерну, перечную мяту и шпинат.Натуральные ароматизаторы — ваниль и ягоды, а подсластитель — сироп из коричневого риса. Natrol утверждает, что дети не всегда едят здоровую пищу, и что эта формула может способствовать общему хорошему здоровью. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не проводило оценку этой добавки.

Intrakid

Intrakid от Drucker Labs — жидкая пищевая добавка со вкусом малины, содержащая не менее 100 процентов почти всех витаминов. В нем также есть кальций, железо и цинк. Ни одно из 215 незаменимых питательных веществ в этой универсальной пищевой добавке не является синтетическим химическим веществом.Добавка содержит различные смеси с ферментами, пробиотиками, фруктами, травами и аминокислотами. Некоторые из других питательных веществ, которые он обеспечивает, — это омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты из экстракта виноградных косточек, лютеин и ликопин, а также биофлавоноиды цитрусовых. Drucker Labs говорит, что эта добавка может дать несколько преимуществ, включая поддержку умственной концентрации, пищеварения, роста и иммунитета. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не оценивало ингредиенты этой добавки и ее заявления о пользе для здоровья, поэтому вам следует проявлять осторожность при выборе добавки для своих детей.

Основы детской жизни

Essentials Childlife Мультивитамины и минералы — это жидкий витамин для детей со вкусом апельсина и манго. Essentials Childlife подчеркивает, что детям необходимо достаточное количество питательных веществ для развития, иммунитета и работы мозга. По данным компании, вашим детям может потребоваться пищевая добавка, потому что истощение питательных веществ из сельскохозяйственной почвы означает, что в продуктах питания меньше питательных веществ. Каждые 2 ч. порция обеспечивает не менее 100 процентов дневной нормы витаминов C, E, B2, B6 и B12, а также меньшее количество других витаминов.Эта органическая добавка не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей, а также не содержит пшеницы и молочных продуктов. Дети могут принимать эту добавку в чистом виде или добавлять ее в свой любимый напиток. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не исследует пищевые добавки на предмет безопасности или здоровья.

Лучшие поливитамины и добавки для детей

Лучшие витамины для детей
Размещено в h в питании малышей к
Вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно витаминов и минералов, чтобы развиваться лучше всего? Или они все время болеют, а вы хотите укрепить их иммунную систему? Тогда вы, вероятно, задаетесь вопросом, могут ли добавки помочь.

В этом блоге я поделюсь некоторыми питательными веществами, которых может быть мало у детей (особенно придирчивых едоков). И лучшие добавки, чтобы преодолеть разрыв.

Нужны ли детям поливитамины?

Нет, не всем детям нужны поливитамины.

Одна общая рекомендация — всем детям (и взрослым) следует принимать добавки с витамином D. По крайней мере зимой здесь, в Канаде!

Но если ваш ребенок придерживается прилично здоровой диеты, он, скорее всего, обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами.По крайней мере, в течение нескольких дней.

Но как насчет тех придирчивых едоков, которые избегают многих продуктов, а иногда даже целых групп продуктов? Обычно это мясо; что может подвергнуть их риску из-за низкого потребления железа.

Или овощи. Но обычно я не особо беспокоюсь о недостатке овощей. Если ваш ребенок ест фрукты, во фруктах и овощах содержатся одни и те же питательные вещества. Но это не значит, что вам следует сдаваться — у меня есть несколько советов по стимулированию употребления овощей.

Другая потенциальная проблема может возникнуть, если ваш ребенок не ест рыбу (недостаток омега-3 DHA / EPA).Или избегает употребления молока или заменителей молока (потенциальная нехватка кальция).

Для получения дополнительной информации о том, сколько каждого конкретного питательного вещества необходимо вашему ребенку, ознакомьтесь с этим постом.

И если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не соответствует требованиям, дипломированный диетолог может взглянуть на записи о питании вашего ребенка и сказать, есть ли у вас и где он или она не справляются.

Мультивитамины не вредны, действительно ли они нужны вашему ребенку. Они просто поставляют небольшое количество питательных веществ.

Одним из основных преимуществ поливитаминов является то, что они позволяют родителям немного расслабиться и меньше чувствовать, что им приходится заставлять ребенка есть. Что никогда не работает; подробнее о том, почему здесь.

Как выбрать хороший поливитаминный комплекс для ребенка

Это может зависеть от группы продуктов, которых избегает ваш ребенок. Мясо? Убедитесь, что в вашем поливитамине есть железо. Многим детям трудно получить достаточно железа, и их диета часто бывает скудной. Тем не менее, большинство поливитаминов для детей не содержат железа (а поливитаминные жевательные конфеты никогда не содержат).

Если у вашего ребенка мало кальция, поищите ребенка с большим содержанием кальция. И вы можете избежать лишнего железа, которое может препятствовать усвоению кальция. Или вам может потребоваться добавить отдельную добавку кальция или железа, если вашему ребенку требуется более высокий уровень, чем обеспечивает мульти (по рекомендации вашего диетолога, фармацевта или врача).

Мне нравится видеть в добавках широкий спектр витаминов и минералов. Это часто называют добавкой «широкого спектра действия».

И избегайте жевательных витаминов.Они не только прилипают к зубам вашего ребенка, но и состоят в основном из желатина и сахара. И содержат очень мало настоящих витаминов и минералов.

Вы также можете следить за некоторыми ингредиентами, такими как искусственные красители и подсластители.

Лучшие поливитамины для детей

USANA Usanimals

Эти добавки содержат 24 витамина и минерала, что больше, чем у большинства других.

У животных есть такие питательные вещества, как магний, цинк и биотин, которых трудно получить с пищей

Каждая таблетка содержит 2 мг железа и 500 МЕ витамина D.Инструкции предлагают 1-2 таблетки в день для детей от 2 до 12 лет.

Эти добавки выпускаются в твердой жевательной форме в форме животных. И подслащены сахаром (фруктозой и тростниковым сиропом) и стевией.

Вы должны заказать эти добавки онлайн, нажмите здесь, чтобы получить скидку 10% (партнерская ссылка).

SISU Mini Vits

Эти добавки содержат 21 витамин и минерал, включая 200 МЕ витамина D и 2 мг железа на таблетку.

Для детей от 4 лет и старше рекомендуется принимать две таблетки в день.Минивиты подслащены стевией и сахаром (фруктозой и декстрозой).

Я нашел их в супермаркетах и магазинах натуральных продуктов ниже, или вы можете купить их на Amazon ниже. (Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках по ссылкам Amazon).

Nutristart Rainbow Lite Мультивитаминный порошок Что мне нравится в этом витамине, так это то, что это порошок, который можно легко смешать с чем угодно, от яблочного соуса до йогуртового напитка. Просто рекомендуется не смешивать с горячей едой. Эта добавка содержит 19 витаминов и минералов, а также пробиотик и «антиоксидантную фруктовую смесь». Порошок подслащен сахаром (фруктозой). Каждый пакет содержит 4 мг железа и 400 МЕ витамина D. Также предоставляется информация о питании половинного пакета. Этот поливитаминный порошок подходит для детей младшего возраста (от 6 месяцев до 4 лет), в отличие от многих жевательных поливитаминов, предназначенных для детей от 2 до 4 лет и старше. Прочие дополнения, которые необходимо учитывать: Я знаю, что после COVID мы все стремились найти добавки, которые «укрепляют» иммунную систему.Доказано, что для этого нет никаких добавок. Но вы можете «поддержать» здоровую иммунную систему с помощью хорошей диеты. И, возможно, могут помочь некоторые добавки, такие как пробиотики и витамин D. Пробиотики: HMF, пригодный для школы Каждая таблетка содержит 1000 МЕ витамина D, 50 мг витамина С и смесь 4 пробиотиков в твердой жевательной таблетке со вкусом ежевики. Одно исследование было опубликовано, чтобы показать, что эта добавка уменьшила количество инфекций верхних дыхательных путей у детей на 33%. Это немного дороговато, чтобы предлагать моим троим детям каждый день. Но я иногда даю их, когда возникает ошибка. Или когда мы собираемся в отпуск, и я хочу, чтобы все были здоровы! Витамин D В зависимости от количества витамина D в других витаминах вашего ребенка вам может потребоваться или не потребоваться дополнительная доза. В настоящее время рекомендуемая доза для детей в возрасте от 1 до 10 лет составляет 600 МЕ (некоторые организации считают, что она должна быть выше). Я всегда считал, что давать D-капли проще всего. И не обязательно каждый день. Несколько капель каждые несколько дней тоже можно! Рыбий жир Большинство детей не любят рыбу. Если ваш ребенок не ест рыбу два раза в неделю, вы можете предложить добавку рыбьего жира. DHA и EPA омега-3 жиры не содержатся в других источниках омега-3 жиров (ALA), таких как грецкие орехи, льняное масло или масло канолы. А ДГК важен для развития мозга и может поддерживать оптимальное обучение и поведение. Рыбий жир — это не добавка, которую я предлагаю ежедневно, но иногда, когда я понимаю, что в последнее время у нас мало рыбы. Nordic Naturals — один из популярных брендов, предлагающий удобные для детей вкусы, такие как Strawberry (партнерская ссылка ниже). . No related posts.