Протеиновый коктейль дома. Лучшие рецепты — TITAN Race

Протеин – синоним слова «белок». А белок – это главный друг тех, кто следит за фигурой! Получить его оптимальное количество легко – достаточно изготовить в домашних условиях протеиновый коктейль. Берем блендеры и ручки с блокнотами! Время готовить вкуснятину!

Сразу напомним всем, кто не знает – протеиновый коктейль не десерт и не «запивон», а полноценный прием пищи. Энергетической ценности в нем предостаточно для того, чтобы организм получил нормальную порцию необходимых веществ. Естественно, что главным питательным элементом в любой из этих смесей будет белок.

Протеиновые миксы бесценны для тех, кто занимается силовыми видами спорта и хочет нарастить мышечную массу. Но и тем, кто мечтает о стройном подтянутом теле, они тоже очень пригодятся! Худеющим рекомендуется пить их рано утром или после тренировки. И, конечно же, расходовать больше калорий, чем потреблять.

Расчет белков

Чтобы приготовить правильную смесь, нужно рассчитать оптимальное количество белка, необходимое Вашему организму. Это логично, ведь коктейль для 100-киллограмового «качка» однозначно будет более насыщенным, чем для невесомой бегуньи. Так вот, рекомендованная дневная норма белка в день для обычного человека составляет 1 грамм на килограмм веса. Для усиленно тренирующихся атлетов это значение может доходить до 2,5 г. на 1 кг. Активному любителю спорта, подходящему к ЗОЖ без фанатизма, достаточно получать 1,4 г/кг.

Допустим, Вы весите 70 кило. Это значит, что Ваша суточная норма чистого белка: 70*1,4 = 98 грамм. Делим эту цифру на пять приемов пищи, получаем 19,6 г. Отнимаем от ужина 3 грамма в пользу завтрака, ведь с утра принято кушать больше. В итоге у нас выходит 22,6 г. Это и есть Ваша оптимальная белковая доза, которая должна содержаться в коктейле.

Рецепты коктейлей

Пора приступать к самому интересному. Мы подготовили пять лучших рецептов вкуснейших миксов, которые помогут Вам восстановить силы после интенсивной тренировки! Но не зацикливайтесь на них. Приготовление подобных смесей – процесс творческий. В нем приветствуются любые эксперименты, если, конечно, Вы делаете упор на белковые продукты. Включите фантазию, и, быть может, изобретете свой самый любимый протеиновый рецепт!
P.S. Коктейли готовятся в блендере или комбайне. Выход с каждого рецепта – 2 порции. Приятного аппетита!

Банановый заряд
— 2 банана;
— Пачка творога 180 г.;
— 500 мл молока;
— Грецкие орехи 50 г.;
— Мед по вкусу для сладости.

---

Ароматный какао

— Кефир – 0,5 л;
— Вода – 100 мл;
— Творог – 250 г;
— Порошок какао – 5 чайных ложек;
— Заменитель сахара.
Бросьте в воду какао и подсластитель. Варите минуту, постоянно помешивая. Остудите и добавьте к остальным ингредиентам. Взбейте блендером, пейте после охлаждения.

---

Без заморочек
— Молоко – 0,5 л;
— Яйца – 2 шт;
— Мед или кленовый сироп по вкусу.

---

Вишенка

— Сок вишни (желательно натуральный) – 200 мл;
— Яичный белок;
— Творог обезжиренный – 150 г.
— Мед по вкусу.

---

Овсянка, сэр!
— Банан – 1 штука;
— Овсянка – 3 ложки;
— Молоко – 500 мл;
— Натуральный йогурт или мороженое по вкусу.

 

---

Готовим протеиновый коктейль в домашних условиях

Каждый спортсмен знает, что добавление в свой рацион белка необходимо для прогресса мышечного роста и силовых показателей. Вы можете приобрести протеин в магазинах, в которых продается спортивное питание, но для начинающего бодибилдера гораздо удобнее и экономнее готовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

 

 

Важно понимать, что представленные ниже рецепты подойдут не каждому. Дело в том, что у некоторых атлетов имеется непереносимость к тем или иным составляющим протеиновых коктейлей домашнего производства. Поэтому мы приводим несколько рецептов, из которых вы сможете выбрать себе наиболее подходящий.

 

Практически в основу любого протеинового коктейля входит молоко. Стоит отметить, что процентная ставка жиров в нем является показателем количества белков. Однако слишком жирное молоко может плохо усваиваться организмом, поэтому рекомендуется использовать молочные продукты со средним или низким содержанием жира. Для изготовления протеинового коктейля в домашних условиях отлично подойдет молоко с жирностью 2,5%. Молоко содержит лактозу, которую некоторые люди не переносят, но им не следует отчаиваться и в приготовлении протеинового коктейля можно взять за основу натуральный сок. Конечно, для приготовления домашнего коктейля можно применять и воду, но тут дело вкуса, попробуйте, возможно, вам и понравится.

 

Следующим важным компонентом домашнего протеинового коктейля служит творог. Какой же продукт лучше выбрать? Лишний жир культуристу ни к чему, поэтому рекомендуется покупать обезжиренный творог. Главными составляющими питания бодибилдера все же являются белки и углеводы, об этом следует всегда помнить, если вы хотите иметь совершенную фигуру.

 

Для улучшения вкуса в полученную массу молока и творога можно добавить различные ягоды, немного какао или тертого шоколада, а также меда. Многие при приготовлении протеиновых коктейлей дома добавляют бананы, но это делать не рекомендуется, если вы имеете предрасположенность к лишним килограммам или хотите выпить коктейль перед сном.

 

Итак, давайте перейдем непосредственно к приготовлению протеинового коктейля в домашних условиях.

 

1) Для смешивания ингредиентов лучше всего подойдет блендер, но если у вас нет такого полезного прибора, вы можете применить обычный спортивный шейкер, продающийся в специализированных магазинах. Однако коктейль, приготовленный в блендере, будет гораздо вкуснее.

 

2) Если вы все же являетесь счастливым обладателем блендера, то положите в него 100 грамм обезжиренного творога, залейте его 200 мл молока, добавьте по вкусу ложку меда, банан или совсем чуть-чуть тертого шоколада.

 

3) Осталось только взбить компоненты, перелить в большой стакан и выпить с огромным удовольствием.

Как сделать протеиновый коктейль по рецепту Арнольда Шварценеггера в домашних условиях? На самом деле, достаточно просто. Для этого нам понадобиться стакан молока, чуть меньше полстакана сухого желательно обезжиренного молока, 100 грамм мороженого, а также одно яйцо. Все ингредиенты тщательно взбить в блендере или миксером.

 

Далее мы приведем несколько рецептов белковых коктейлей, содержащих огромное количество витаминов и питательных элементов.

 

1) Возьмите 250 мл молока, фруктовый йогурт, один банан, овсяные хлопья, 2 ложки меда и мороженое. Все продукты перетрите блендером.

 

2) В этом рецепте нам понадобятся два банана, 100 грамм мороженого или сливок, 500 мл молока, немного ванильного сахара и корицы для придания вкуса.

 

3) Этот рецепт протеинового коктейля на любителя, но многим атлетам он приходится по вкусу. Итак, необходимо смешать 100 грамм нежирного кефира, 200 грамм творога, 100 грамм фруктового сока, добавив банан или хурму.

 

4) Смешайте стакан молока 2,5% жирности с одним яйцом и чайной ложкой сахара.

 

5) Возьмите одно яйцо, столовую ложку меда, немного тертых грецких орехов, стакан кефира. Все компоненты тщательно взбейте при помощи миксера или блендера.

 

6) Для следующего рецепта протеинового коктейля, который вы можете сделать самостоятельно у себя на кухне, потребуется 100 грамм вишневого сока, 100 грамм творога, два яичных белка и сахар по вкусу.

 

7) Залейте в блендер стакан топленого молока, добавьте 250 грамм обезжиренного творога, столовую ложку овсяных отрубей, а также столовую ложку льняного масла.

 

8) Сухофрукты обладают большой пищевой ценностью, поэтому мы добавим их к составляющим рецепта этого коктейля. Нам понадобиться пол литра молока, 10 перепелиных яиц, 50 грамм варенья или меда, 250 грамм творога, 100 грамм сухого нежирного молока, 100 грамм нежирной сметаны, курага и изюм. Все составляющие перетереть в блендере.

 

Выбирайте рецепты по вкусу, но будьте осторожны при добавлении сырых куриных яиц, необходимо быть уверенным, что они не содержат вредоносных бактерий. При желании вы можете заменить их перепелиными, которые считаются полностью безвредными. Используя протеиновые коктейли в домашних условиях, не переусердствуйте, так как большое количество белка создает нагрузку на органы пищеварительной системы.

Метросексуал. Протеиновый коктейль в домашних условиях

Всем известно, что протеиновый коктейль это одно из составляющих правильного спортивного питания спортсменов. Это в первую очередь источник белка и углеводов, необходимых во время тренировок и постоянных физических нагрузок. Напиток, не заменимый для укрепления и роста мышечной массы, а также являющийся первым помощником для восстановления сил. Не позволяет человеческому организму снизить потери мышечной массы во время интенсивного сжигания жира.

Ко всему выше перечисленному приготовленный протеиновый коктейль в домашних условиях великолепно утоляет голод, помогает наращивать мышцы во время формирования мышечного красивого мужского рельефа с помощью физических упражнений, даже ели вы занимаетесь в спорткомплексе дома.

Сейчас в магазинах спортивного питания можно приобрести протеин в порошке, но стоят он совсем не дешево, подойдет для спортсменов-профессионалов.
Но не все знают, что такой питательный продукт вполне можно самостоятельно приготовить и дома, нужно лишь купить все необходимые продукты и, поверьте, он не станет менее эффективным порошковому протеину, купленному в магазине.

С удовольствием поделюсь несколькими рецептами

Рецепт №1 классический:

1 стакан молока, 1 банан, 120 грамм творога. Все смешать с помощью блендера. Коктейль готов. Если отсутствует молоко замените кефиром или соком.

Рецепт №2

Для этого не хитрого рецепта нам понадобится неполный стакан молока, 2 яичных белка, 2 столовых ложки сухого молока, и одну столовую ложку любимого варенья. Смешиваем все миксером или в блендере, добавляем одну чайную ложку льняного масла и употребляем на пользу укрепления своих мышц.

Третий рецепт

Разотрите 50 г творога, добавьте стакан молока, 1 яичный белок и 3 столовые ложки любого сиропа. Тщательно размешайте.
Для вариативности, в этот коктейль можно добавить 30 г белкового порошка, его можно приобрести в магазине, или сухого молока, а сироп заменить свежими фруктами.

Дневная порция составляет 700-800 г. Половину выпивайте в первой половине дня между завтраком и обедом, а вторую – между обедом и ужином. Употребление коктейля дает дополнительно около 70-80 г белка в день, помимо обычного вашего пищевого рациона.

Рецепт №4, тоже не сложный, но очень питательный: в небольшую емкость положите одну столовую ложку меда, горсть измельченных орехов, одно яйцо, и залейте одним стаканом кефира, все тщательно взбейте миксером. Ваш коктейльчик готов.

Есть несколько важных моментов на которые следует обратить внимание:

Протеиновые коктели необходимо употреблять за 30 минут до тренировки или после неё, так как принятый перед тренировкой отвечает за обеспечение энергией и способствует росту мышечной массы. Напиток, принятый после служит для восстановления сил и укоряет синтез белка в организме. Не пейте его сразу, делайте это маленькими глотками, за 30 минут до или через 30 минут после тренировки.

Выпитый перед тренировкой, он обеспечивает необходимой энергией и способствует приросту мышечной массы, а его прием по окончании физической нагрузки хорошо восстанавливает силы и ускоряет процесс синтеза нового белка в мышцах.

Протеиновый напиток это не замена завтраку, обеду или ужину. Это всего лишь полезное и нужное дополнение к еде при интенсивных физических нагрузках во время тренировок.

Попробуйте сами приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях — это очень просто, особенно если посмотреть видеорецепт ниже:

Все данные рецепты рассчитаны на человека, занимающегося умеренными физическими нагрузками. В случае более усиленных тренировок следует увеличить долю белка в составе. И не забывайте, что сочетание белка, жиров и углеводов должно быть оптимальным и сбалансированным во всем вашем рационе питания.

Вот таблица, которая поможет вам узнать, как правильно и в какое время принимать протеины

Специально для сайта Метросексуал

Рецепты белковых коктейлей в домашних условиях для роста мышц

Наши мышцы нуждаются в белке, чтобы расти и восстанавливаться после тренировки. Рекомендуемое суточное количество протеина в рационе составляет приблизительно 1 г на кг веса ежедневно.

Физическая нагрузка немного увеличивает потребность организма в белке, что легко можно восполнить применением протеиновых коктейлей.

Натуральные белковые коктейли

Как правило, белковый коктейль на натуральных продуктах содержит 3/4 стакана жидкости и треть стакана источника белка.

Для каждой категории легко подобрать определенные ингредиенты и при наличии тех или иных продуктов сделать замену на основе собственных предпочтений.

• В качестве жидкой составляющей обычно используют молоко. Помимо белкового компонента, оно придает напитку мягкий вкус.
• Если нужно снизить калорийность напитка, возьмите воду.
• Основным источником белка будет обезжиренный йогурт без сахара, творог или орехи – это самые высокобелковые продукты, которые можно использовать в коктейлях.
• Больше клетчатки и полезных питательных веществ добавят напитку льняное семя и овсяные хлопья.
• Для подсластителя используйте натуральный мед или финики.

С добавлением фруктов, орехов, семян и овощей каждый коктейль примет свой вкус и аромат. Подобранные ингредиенты тщательно перемешайте блендером до однородной консистенции.

Будьте осторожны при выборе дополнительных компонентов – это увеличивает калорийность напитка. Избыточная перегруженность приведет к тому, что протеиновый коктейль превратится в гейнер.

Коктейли из натуральных продуктов можно приготовить дома, они будут эффективны при дополнении основного рациона для набора массы. В целях похудения лучше делать шейки на основе протеинового порошка, так как в этом случае вы получите гораздо меньше жиров и углеводов.

Свекольно-малиновый шейк

Этот напиток благодаря свекле богат нерастворимыми пищевыми волокнами, которые положительно действуют на работу кишечника.

• 3/4 стакана воды;
• треть стакана нежирного йогурта без сахара;
• половина стакана замороженной или свежей малины;
• половинку сырой свеклы небольшого размера очистите и натрите на терке;
• 1 ложка меда

В порции содержится около 200 калорий, 8,8 г белка, 1,9 г жира и 36 г углеводов.

Имбирно-мятный смузи с папайей

Почти каждый ингредиент в этом рецепте хорошо действует для пищеварительного тракта: папайя снимает запор, йогурт поставляет здоровые пробиотики для вашей иммунной системы, а имбирь и мята помогают успокаивать любые расстройства желудка.

Добавление лимонного сока поможет вымыть из организма токсины. Вместо папайи можно взять запеченную тыкву.

• 1 папайю очистить от кожуры и семечек и разрезать на кусочки;
• половина стакана кубиков льда;
• половина стакана обезжиренного несладкого йогурта;
• половину ложки очищенного свежего имбиря, мелко натертого;
• половина ложки меда;
• сок половинки лимона;
• полстакана воды;
• 4 листика свежей мяты.

Порция напитка содержит 175 калорий, 8,4 г белка, 2,5 г жира и 27 г углеводов.

Коктейль со вкусом овсяного печенья

Напиток богат витаминами и клетчаткой, получается довольно плотным по текстуре, можно использовать ложку.

• стакан нежирного молока;
• полстакана овсяных хлопьев;
• 1 маленький банан предварительно нарезать и заморозить;
• 2 ст. л. миндальных орехов мелко нарезать;
• 2 ч. л. меда;
• немного корицы.

Порция такого напитка содержит 486 калорий, 13 г белка, 12 г жира и 78,5 г углеводов.

Малиново-миндальный смузи

Такой напиток отлично подойдет для завтрака. Замороженная малина доступна круглый год, семена льна добавят важные для организма омега-3 кислоты.

• 2/3 стакана обезжиренного несладкого йогурта;
• 2/3 стакана нежирного молока;
• 2/3 стакана замороженной или свежей малины;
• четверть стакана орехов миндаля;
• ложка меда;
• 2 ч. л. семян льна.

В порции содержится 422 калории, 18,8 г белка, 20,2 г жира и 41,3 г углеводов.

Коктейль с запеченной клубникой

Сытный коктейль с плотной текстурой удобно использовать в качестве белкового перекуса.

• 500 г свежей клубники;
• 2 ст. л. сахара;
• стакан мягкого обезжиренного творога взбейте до однородной консистенции;
• 2 ложки меда;
• ванилин;
• четверть стакана воды;
• половинка большого банана или 1 маленький;
• кубики льда.

Духовку разогрейте до 180 градусов. Очистите и выложите клубнику на лист, застеленный пекарской бумагой. Посыпьте ягоды сахаром и готовьте 30 минут, после чего позвольте им остыть. Смешайте в блендере вместе с оставшимися компонентами. В порции такого напитка 533 калории, 37,1 г белка, 1,2 г жира, 93,5 г углеводов.

Банановый коктейль

Напиток с плотной структурой, которая создается за счет банана. Помимо белка, в нем содержится клетчатка, витамины и омега-3 кислоты.

• 3/4 стакана нежирного молока;
• четверть стакана орехов кешью предварительно вымочите на ночь в чашке с водой;
• 1 средний банан разрежьте на кусочки и заморозьте;
• 2 ложки овсяных хлопьев;
• ложка размельченного льняного семени;
• 1 финик или ложка меда для сладости;
• щепотка корицы.

В приготовленной порции содержится 612 калорий, 21,8 г белка, 31 г жира и 60 г углеводов.

Другие записи

Домашний протеиновый коктейль – кефир, мёд, банан

Возможно, многих интересует, что такое протеин? Ответ довольно прост. Протеин – ключевой элемент спортивного питания. Содержится он в молочных и мясных продуктах. Как известно, процесс переваривания мяса занимает длительное время, из-за чего организм тратит много энергии. Поэтому перед посещением тренажерного зала употреблять мясо не рекомендуется.

Альтернативой мясу являются молочные продукты, из которых готовят легкие и питательные протеиновые коктейли. Такие коктейли помогают мужчинам и женщинам, наращивать мышечную массу либо похудеть. Для увеличения мышечной массы необходим белок в большом количестве, который также подходит и для похудения. Хочется отметить, что подобные коктейли очень полезны женщинам после 30 лет, так как мышечный тонус начинает ослабевать.

Употреблять протеиновые коктейли следует непосредственно перед упражнениями. Оптимальный его объем для тренировки в течение 2 часов – 300 мл. Приобрести протеиновый коктейль можно в любом спортивном магазине. Однако покупные концентрированные и порошковые коктейли не идут в сравнение с домашними, приготовленными на натуральных продуктах!

Поэтому сегодня я хочу вам рассказать как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях. Рецепт не потребует много времени, а натурального белка он содержит столько, что не уступает мясным блюдам и порошковым коктейлям.

В рецепт домашнего протеинового коктейля входят следующие компоненты:

Ингредиенты приведены на 2 стакана по 250 мл.

• Кефир — 0,4 л
• Банан – 1 шт.
• Мёд – 1,5-2 ст.л.

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях:

Для приготовления коктейля нам понадобится блендер. Поэтому налейте в его чашу кефир.

Банан очистите от кожуры и порежьте кусочками. Резать банан не обязательно. Я это делаю, чтобы блендеру было легче справиться с его измельчением.

Затем опустите банан в блендер к кефиру.

Положите мед. Его консистенция не важна. Можно использовать как густой, так и жидкий.

Установите чашу блендера на блок питания и взбейте коктейль до однородной густой и пышной массы.

Домашний протеиновый коктейль готов. Принимайте его сразу после тренировки. Он поможет вашим мышцам восстановиться после нагрузки. Или можно  налить коктейль в термочашку, которую взять с собой на тренировку, и перед каждым упражнением делать по 2-3 глотка.

Приятного аппетита и спортивных успехов!

Рекомендуемые рецепты

Протеиновый коктейль в домашних условиях, 8 рецептов

---

Протеиновый коктейль – важнейшая составляющая рациона спортсмена. Он является не только источником белка и сложных углеводов, необходимых для эффективных тренировок, но и также незаменим для роста и укрепления мышц, помогает восстановлению после тренировок, позволяет снизить потери мышечной массы при сжигании жира. Кроме того, такой коктейль легко усваивается организмом и хорошо утоляет голод, а результат его действия заметен уже в скором будущем после начала употребления. Прием протеина помогает наращивать мышцы, формируя красивое рельефное тело.

Протеиновый коктейль можно приготовить из специального протеинового порошка, который продается в магазинах спортивного питания. Как правило, такие коктейли стоят недешево, и их употребляют профессиональные спортсмены.

Приготовления питательного напитка возможно и в домашних условиях с помощью доступных продуктов, и при этом не составляет никакой сложности. Возможно, его эффективность не будет на 100% идентична покупному варианту, но в определенной пользе можно не сомневаться.

Как же приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?
Рецепт №1 (классический вариант):
Для этого рецепта вам понадобятся стакан молока, 100 г творога и 1 банан. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера. В случае его отсутствия – растереть творог с бананом и залить молоком, взбить миксером. Коктейль готов!
Если молоко плохо усваивается вашим организмом, можно заменить его на сок или кефир.

Рецепт №2
1 неполный стакан молока, 2 ст.ложки сухого молока, 2 белка и 1 ст. ложка любого варенья смешайте в любой последовательности.
Коктейль можно дополнить 1 чайной ложкой льняного масла – жирные кислоты также способствуют росту мышц.

Рецепт №3
Разотрите 50 г творога, добавить стакан молока, 1 яичный белок и 2 ст.ложки сиропа. Хорошенько размешайте.
В качества варианта, еще в этот коктейль можно добавить 25 г белкового порошка (продается в магазине) или сухого молока, а сироп заменить замороженными ягодами или свежими фруктами.
Дневная порция такого коктейля составляет 600-800 г. Половину ее следует выпивать в первой половине дня между завтраком и обедом, а вторую часть – между обедом и ужином. Употребление коктейля дает дополнительно около 60-80 г белка в день помимо обычной пищи.

Рецепт №4
В емкость положите 1 ст.ложку меда, немного измельченных орехов, 1 сырое яйцо. Влейте неполный стакан кефира и взбейте миксером.
Если вы опасаетесь холестерина, можете использовать только белок.

Рецепт №5
Для этого коктейля вам понадобятся 100 г измельченных сушеных грибов, 50 г майонеза, 1 яйцо, 50 г домашнего сыра и 100 г натертого на терке отварного картофеля. Такой коктейль стоит принимать за 45 минут до начала занятий.

Рецепт №6
Смешайте в однородную массу 1,5 стакана нежирного молока, 4 ст.ложки яичного порошка, 1/3 стакана сухого молока, ? стакана сгущенного молока, 2 ст.ложки какао-порошка и половину банана.

Рецепт №7
Тщательно взбейте в емкости сок половины лимона, 120 г сметаны, 60 г подсолнечного масла, 100 г апельсинового сока, 1 яичный желток и 25 г вишневого конфитюра.

Рецепт №8
Смешайте с помощью миксера 2 клубня земляной груши, измельченных на мелкой терке, 100 г яблочного сока, 1 ложка пивных дрожжей и 1 грецкий орех.

Важные моменты:
1. Протеиновый коктейль надо употреблять за 30 минут до или через 30 минут после тренировки. Коктейль, выпитый перед тренировкой, обеспечивает необходимой энергией и способствует приросту мышечной массы. А прием его по окончании физической нагрузки хорошо восстанавливает силы и ускоряет процесс синтеза нового белка в мышцах.
2. Не выпивайте его залпом, пейте маленьким глотками, смакуя напиток.
3. Протеиновый коктейль не должен вам заменять завтрак, обед или ужин. Помните, что это всего лишь вкусное и полезное дополнение к вашей еде.
4. Рецепты коктейлей рассчитаны на человека среднего веса в случае умеренного тренировочного режима. При более усиленной физической нагрузке долю белка следует увеличить. Но не переусердствуйте – избыток протеина может привести к подагре и мочекаменной болезни. Сочетание белки/жиры/углеводы в вашем рационе должно быть оптимальным.

Лечение кашля в домашних условиях- отвары, настойки, компрессы
Кашель – защитная реакция на микробы, слизь и мокроту, скапливается …

Как делать укол самому – видео и инструкция
Если у вас возникла необходимость в ежедневных внутримышечных инъекция…

Как прорастить пшеницу в домашних условиях
Проблема здорового питания тревожит многих людей: кто-то решает ее с п…

Как укрепить иммунитет, повышаем народными средствами
Поздней осенью и зимой тема иммунитета волнует ослабленное человечеств…

Народные средства от зубной боли – как снять в домашних условиях
В народной медицине собрана масса рецептов для лечения воспаления десе…

Как избавиться от синяка от удара или укола, необходимые действия
Синяки на теле появляются в самый неподходящий момент. Синяки портят в…

Подушка для беременных своими руками, выкройка, мастер класс
Когда-нибудь у каждой из женщин настает этот чудесный период — беремен…

Польза малины для здоровья и красоты, маски для лица
Все слышали, что ягоды малины полезные, но не все знают, почему о них . ..

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Протеиновые коктейли  — одна из самых больших групп в спортивном питании.

Каждый атлет профессионального или любительского спорта знает, что для увеличения мышечной массы и результативности, необходимо употребления в рационе белка. Для спортсменов силовых нагрузок мало употреблять в пищу привычные для нас белки в обычных продуктах: мясо, яйца, молочные продукты.

Поскольку вместе с затраченной энергией происходит недостаток белка, восполнять который необходимо как после тренировочного процесса, так и перед ним подготавливать организм к продуктивным показателям. Поэтому большинство спортсменов, а именно тяжелоатлеты, бодибилдеры, стараются употреблять перед и после нагрузок специальные белковые коктейли.

Рынок спортивного питания может порадовать обилием различных протеиновых смесей, которые несут в себе не только положительный результат, но и немного вреда. Поэтому спортсмены предпочитают делать коктейли дома, создавая их разных вкусов и из разных содержащих компонентов. К тому же это экономнее и удобнее.

Но стоит также заметить, что представленные вариации протеиновых коктейлей могут кому-то подойти, а для кого-то оказаться вредоносной смесью. А все дело в сугубо индивидуальной переносимости продукта, который будет включен в коктейль. 

Как уже не раз обсуждалось, в успехе хорошей физической формы лежит правильное питание и специальные диеты. Эффективности можно добиться с помощью протеинов, или по-другому, белковых коктейлей. Белковый коктейль обогащает организм углеводами и белками. Именно сочетание этих веществ лежит в основе роста мышечной массы, связано это с ускоренным обменом веществ.

Протеиновый коктейль прекрасно справляется с подавлением голода, что позволит продолжать держать строгую диету, но только в комбинации с едой, а не вместо нее. Не обязательно тратить большие суммы денег на их приобретение, ведь приготовить такие коктейли можно дома из привычных продуктов. Но не стоит полагаться на авось, когда дело касается приготовления. Здесь нужно мнение специалиста, правильная пропорция и дозировка.

Белковые коктейли из спортивного питания не являются аналогом обычной пищи и не могут ее заменить. Принимать коктейль необходимо за полчаса до тренировки и если это нужно после тренировке через полчаса. Некоторые спортсмены так и делаю, употребляют коктейль после получаса, как закончилась тренировка, для того, чтобы восстановить силы, затраченные при нагрузках. Но помните, что пить протеиновые коктейли следует только тогда, когда вы усиленно занимаетесь, не нужно пить их во время перерыва или отпуска.

Углеводы, содержащиеся в этом напитке могут не усваиваться в организме из-за спокойного состояния, и вы добьетесь обратного эффекта, начнется откладываться жир. Промышленные смеси имеют сложный состав и включают комплексы витаминов, аминокислот и микроэлементов. Однако и коктейли из натуральных ингредиентов имеют преимущества. Вот только постоянно готовить их неудобно и утомительно.

Но все-таки, приготовленные коктейли собственноручно пить намного приятнее. В основе домашнего коктейля лежит молоко, кефир или кислый сок – 200 мл. белком в коктейле могут выступать как сухое молоко, так и яйцо, творог. Наполнить ваше питье углеводами помогут сахар или мед, примерно 15 г.

Витамины в организм попадут вместе с фруктами, которые вы добавите в свой коктейль, пол банана или ягоды и др. По желанию можно добавлять ч.л. растительного масла, но присутствие жира в белковом коктейле необязательно. Протеиновые коктейли хорошо употреблять не только сами по себе, наиболее эффективно было бы комбинировать их со спортивным питанием. 

Протеиновые коктейли в домашних условиях: рецепты

Для смешивания компонентов коктейля понадобится блендер, на крайний случай подойдет и шейкер, но в блендере коктейль получится вкуснее и в нем все ингредиенты смешаются до однородной массы. Поскольку рецептов по приготовлению коктейлей в домашних условиях много, мы рассмотрим всего несколько.

Утром принимать можно такой вид коктейля: одну мерную ложку сывороточного протеина со вкусом ванили, один стакан свежевыжатого или натурального апельсинового сока, ½ стакана не жирного йогурта. Все смешать.

До тренировки подойдет шоколадный коктейль с орехами: одну м.л. сывороточного протеина со вкусом шоколада, одна чашка не жирного молока, ½ чашка измельченного миндаля, ½ чашка тертого шоколада. Все смешать. Заряд энергии обеспечен.

Банановый коктейль можно употреблять до тренировочных нагрузок, утром, днем. Понадобиться: одну м. л. сывороточного протеина со вкусом шоколада, одна чашка не жирного молока, одна ст.л. орехового масла и один банан.

После тренировки полезным будет следующий коктейль: одну м.л. сывороточного протеина с ванильным вкусом, одну м.л. ванильного казеина, один стакан натурального лимонада, содержащий аспартам. 

Домашний спортивный напиток (он же Greaterade)

Домашний спортивный напиток (также известный как Greaterade)

Порций по рецепту: 9
Калорий: 39,9

% дневная стоимость *

белок: 0,6 г 1%

углеводы: 12.1 г 4%

пищевые волокна: 1,6 г 6%

сахара: 7. 7 г

толстый: 0,1 г

витамин а ме: 65.2IU 1%

эквиваленты ниацина: 0,2 мг 2%

Витамин С: 33.2 мг 55%

фолиевая кислота: 9,2 мкг 2%

кальций: 28.6 мг 3%

утюг: 1,5 мг 8%

магний: 9. 9 мг 4%

калий: 98,3 мг 3%

натрий: 105.7 мг 4%

калории из жира: 1.3

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Как приготовить собственный спортивный напиток

Конечно, расфасованная смесь для спортивных напитков удобна, но бывают случаи, когда вам не хватает расходных материалов или возникают проблемы с желудком, когда вы можете рассмотреть другой вариант. Хорошие новости: есть один, который научно доказал, что работает так же хорошо, если не лучше, чем ваш стандартный спортивный напиток: сахарная вода.

В исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Physiology — Endocrinology and Metabolism , исследователи предложили 14 тренированным на выносливость мужчинам-велосипедистам выпить напиток с сахарозой (столовым сахаром) или напитком с глюкозой до и во время трехчасовой поездки в слепую. изучать. Две недели спустя они сделали это снова, только на этот раз сменив напитки. Каждый раз исследователи использовали метод визуализации, называемый магнитно-резонансной спектроскопией (MRS), чтобы отслеживать, сколько гликогена накопили в печени и мышцах наездников до и после езды.Они также взяли образцы крови, чтобы проверить уровни глюкозы и лактата, и взяли несколько образцов выдыхаемого воздуха, чтобы измерить уровни кислорода и углекислого газа. Всадники сообщали о своем самочувствии, включая уровень энергии, усталость и / или комфорт или дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта.

В конце концов, оба напитка помогли сохранить уровень гликогена в печени, а гликоген в мышцах снизился независимо от того, какой напиток они использовали. Однако общее сжигание углеводов было выше при употреблении сахарозного напитка, и гонщики сообщили, что чувствовали себя менее утомленными и имели меньше случаев дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, когда они пили его во время долгой поездки.Таким образом, хотя оба напитка подействовали, подслащенный сахарозой напиток помог им почувствовать себя немного лучше.

[Хотите взлететь в гору? Поднимитесь! дает вам тренировки и умственные стратегии для достижения ближайшего пика.]

«Сахароза может обеспечить необходимые углеводы во время упражнений, чтобы предотвратить падение уровня глюкозы в крови, что на самом деле является причиной того, что вы длительное время принимаете топливо. — говорит Лесли Бончи, MPH, RD, спортивный диетолог из питтсбургской компании Active Eating Advice и соавтор книги Bike Your Butt Off . «Смесь углеводов, таких как сахароза, которая на самом деле состоит из двух сахаров — глюкозы и фруктозы — может более эффективно использоваться вашими мышцами во время упражнений, чем один источник, такой как глюкоза», — говорит она. Это потому, что у каждого сахара есть определенные переносчики в кишечнике, и как только переносчики одного типа становятся насыщенными, вы не можете поглощать больше этого типа, пока они снова не станут доступными, а они могут абсорбировать только определенное количество в час.

Конечно, это было небольшое исследование, и вкус не будет таким точно настроенным или интересным, как у вашего любимого спортивного напитка, что немаловажно: когда вам нравится вкус чего-то, вы с большей вероятностью это сделаете. пейте то, что вам нужно, чтобы избежать обезвоживания.В смеси также нет электролитов, если вы их не добавите. Но это тоже вполне в ваших силах, — говорит Бончи. И это действительно рентабельно.

«Углеводы — самая дешевая часть спортивного напитка», — говорит она. «Мы платим за бутылку, добавленные ароматизаторы и любое количество добавленных ингредиентов. Сахарная вода не такая уж необычная, но может быть столь же эффективной, и если вы добавите пару встряхиваний соли, вы получите напиток, сопоставимый со спортивным напитком за небольшую часть стоимости ».

Рецепты Shake-and-Go

Эти рецепты, представленные ниже, предлагают самые простые и быстрые смеси.Просто наполните бутылку водой, добавьте другие ингредиенты, хорошо встряхните и вперед! Не стесняйтесь регулировать сладость и соленость по своему вкусу или потребностям.

---

Short & Sweet

Самый простой из всех рецептов, вы можете использовать этот рецепт сам по себе или как основу для творчества с вашим собственным приготовлением.

• бутылка воды
• 5 столовых ложек сахара
• ¼ чайной ложки соли

---

Лимонно-лаймовый восторг

За минуту приготовления накануне вечером вы можете получить базу вкусного спортивного напитка, готовую к работе, когда вы — говорит Бончи. «Добавьте в воду любой фруктовый вкус, который вы предпочитаете, нарезав фрукт кувшином с водой и оставив его на ночь», — говорит она. Цитрусовые, такие как лимоны и лаймы, придают освежающий вкус в любое время года.

• Бутылка воды, настоянной на лимоне и лайме
• 5 столовых ложек сахара
• ¼ чайной ложки соли

---

Тропическая смесь

• 2 ½ стакана воды
• 1 стакан кокосовой воды (полезен для дополнительного калия)
• ¼ стакана сахар
• ¼ чайной ложки соли

На 30 унций


---

Вкус меда

• 3 ½ стакана воды
• ¼ чайной ложки соли
• 2 столовые ложки сахара и 1 столовая ложка меда
• ¼ чашки ананасового сока

На 30 унций


---

Кленовый спортивный напиток

Этот простой в приготовлении рецепт со вкусом кленового сиропа восхитителен и хорошо усваивается, потому что он не кислый, говорит разработчик рецептов и автор Нэнси Кларк, Р.D. «Когда вы тренируетесь более часа, наслаждайтесь этим полностью натуральным спортивным напитком, чтобы зарядиться энергией», — говорит она.

• 3 ¾ стакана холодной воды
• ¼ стакана чистого кленового сиропа
• ¼ чайной ложки соли

Делает около 32 унций

Совет: кленовый сироп также является вкусной альтернативой энергетическим гелям. Налейте немного в небольшую фляжку и во время длительных упражнений делайте покусывания.

---

Другие рецепты со вкусовыми добавками

На приготовление этих рецептов, приведенных ниже, уходит немного больше времени, но они того стоят.

---

«Greaterade»

Когда Golden State Warriors решили запретить коммерческие спортивные напитки и начали делать свои собственные с гималайской морской солью, Джон Мицевич (также известный как шеф-повар Джон) из FoodWishes в Сан-Франциско был вдохновлен попробовать свои собственные — с меньшим количеством сахара. «Вы можете настроить этот рецепт, чтобы создать свою идеальную формулу», — говорит он.

• 8 стаканов пресной холодной воды
• 3 столовые ложки меда или другого подсластителя по вкусу
• ½ чайной ложки мелкой гималайской розовой соли, морской соли (или любой чистой соли)
• ¾ чайной ложки порошка кальция и магния (я использовал NOW Foods Cal-Mag Цитрат)
• Щепотка кайенского ореха
• ¾ стакана свежевыжатого апельсинового сока
• сок 2 лимонов
• сок 2 лаймов

1.Налейте в большую кастрюлю 1 стакан воды.
2. Добавьте мед, соль, кальций-магниевый порошок и кайенский перец.
3. Поставить кастрюлю на слабый огонь и взбивать до растворения ингредиентов.
4. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.
5. Добавьте сок к смеси комнатной температуры в кастрюле.
6. Влейте оставшиеся 7 стаканов воды и взбивайте до однородного состояния.

На 9 чашек


---

Тренировочный пунш

Этот острый, сладкий пунш, любезно предоставленный Rodale’s Organic Life , содержит достаточно углеводов, чтобы поддерживать энергию, а комбинация воды и натрия усиливает гидратацию.

• ¼ стакана сахара
• ¼ чайной ложки соли
• ¼ стакана горячей воды
• стакана апельсинового сока (не концентрата)
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 3 ½ стакана холодной воды

1. Растворить сахар и соль на дне кувшина с горячей водой.
2. Добавьте сок и оставшуюся воду.
3. Охладите 30 минут.


Делает около 32 унций


---

Арбузно-мятный слякоть

Исследования показывают, что охлаждение сердечника ледяной слякотью перед тем, как напрячься в жару, может сделать жесткие поездки при высоких температурах более комфортными и помочь предотвратить перегрев.В качестве бонуса главный герой этой фруктовой слякоти — арбуз, который полон антиоксиданта ликопена, защищающего кожу от ультрафиолетового излучения, а также антоцианов, помогающих уменьшить воспаление.

• 2 стакана кубиков льда
• 1 стакан сельтерской воды или простой воды
• 1 стакан нарезанного кубиками арбуза
• 2 столовые ложки нарезанной свежей мяты
• 1 столовая ложка сиропа агавы или меда
• Сок ½ лимона

1. В блендером измельчите лед до размера гальки.
2. Добавьте воду, арбуз, мяту, агаву и лимонный сок.
3. Несколько раз взболтать, пока не станет слякоти.


Примерно 32 унции

---

Холодный зеленый имбирно-мятный чай

Иногда поездка — это просто поездка. А когда вы собираетесь сделать простое вращение, вам подойдет простой напиток. Нам нравится этот яркий зеленый чай именно по такому случаю. Он естественным образом насыщен вкусом и богат антиоксидантами и противовоспалительными средствами, но при этом мало калорийен. Также было показано, что мята придает умственную энергию во время упражнений.Вы можете добавить столько меда, сколько хотите.

• 3 стакана холодной воды
• 3 пакетика зеленого чая
• 2 ломтика лимона
• 1-дюймовый кусок имбиря, очищенный и протертый
• 2 веточки мяты
• Медовый простой сироп (2–3 столовые ложки меда смешать с 2–3 столовыми ложками кипятка).

1. Добавьте все в кувшин, влейте холодную воду и оставьте на несколько часов. (Солнце — это здорово, но не обязательно, пока круто.)
2. Залить льдом или поставить в холодильник до охлаждения.

Получает около 24 унций

---

Селена Йегер «Подходящая цыпочка» Селин Йегер — популярный профессиональный писатель о здоровье и фитнесе, которая, как она пишет, является сертифицированным персональным тренером NASM, сертифицированным тренером по велоспорту в США, сертифицированным тренером по питанию Pn1, профессиональным гонщиком по бездорожью и триатлетом All-American Ironman.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Топ-10 тематических коктейлей Суперкубка 51

2 февраля 2017 г .; Хьюстон, Техас, США; Общий вид стадиона NRG до Суперкубка LI между Atlanta Falcons и New England Patriots. Обязательный кредит: Kirby Lee-USA TODAY Sports

Выбирайте напиток, а не команду! Эти 10 лучших тематических коктейлей Super Bowl 51 сделают вас настоящим MVP вечера.

Это официальные выходные Суперкубка 51, и вы запланировали грандиозную вечеринку Суперкубка. Если у вас большая толпа или небольшая группа, коктейли и напитки просто необходимы.

Да, вы можете продолжать пить пиво во время большой игры, но как это весело? Это не! Кто угодно может получить пиво.

Удивите своих гостей и проявите творческий подход. Создайте фирменный напиток вечера с любым из этих коктейлей на тему Суперкубка.

И не волнуйтесь, я даже добавила макет для детей!

8 октября 2016 г .; Корваллис, штат Орегон, США; Поклонники штата Орегон играют в пивной понг перед игрой «Бобров» против штата Орегон на стадионе Резер.Обязательный кредит: Cole Elsasser-USA TODAY Sports

10. The Falcons Slammer

Если вы употребляли алкоголь на юге, то наверняка знаете, что есть несколько основных напитков, которые просто необходимы, и Southern Comfort — один из них! Этот напиток сочетает в себе пряный вкус Southern Comfort с культовым персиком Джорджии. После этого даже фанаты Patriots будут болеть за Атланту.

Состав:

1 1/2 унции персикового шнапса

1/2 унции Southern Comfort

Вишневый сок Splash Maraschino

4 унции апельсинового сока

Вишня Мараскино (гарнир)

Консервированные персики

Консервированные персики

В высоком стакане, наполненном льдом, сочетаются Southern Comfort, персиковый шнапс, сок Maraschino и апельсиновый сок.Перемешайте круговыми движениями или дважды встряхните, если у вас есть шейкер. Украсить вишней и нарезанным персиком.

16 мая 2015 г .; Монреаль, Квебек, Канада; 2 сотрудника Lemon продают лимонады перед игрой Montreal Impact против Real Salt Lake на стадионе Сапуто. Обязательный кредит: Жан-Ив Ахерн-США СЕГОДНЯ Спорт

9. Лимонад после наступления темноты

Этот лимонад в стиле взрослых предназначен для публики. Сделайте это в большой чаше для пунша или кувшине, и ваши гости будут наполнять стаканы всю ночь.Купите детям лишний галлон лимонада и позвольте им весело провести время.

Состав:

Персиковый шнапс

Галлон лимонада

Ломтики лимона (гарнир)

Указания:

Строгих мерок нет, так как этот напиток обычно готовят оптом. Просто соблюдайте простое соотношение 1: 2 при заливке; одна часть персикового шнапса на две части лимонада. Охладите в течение часа. Перед подачей сверху рассыпать дольки лимона.

28 августа 2016 г .; Хьюстон, Техас, США; Чирлидеры из Хьюстона, Техасцы, развлекают болельщиков перед футбольным матчем НФЛ «Аризона Кардиналс» на стадионе NRG.Обязательный кредит: Кирби Ли-США СЕГОДНЯ Спорт

8. Большой техасец

В Техасе все больше! Эта крылатая фраза была главной в рецепте напитка, особенно когда в городе прокатился Суперкубок. Не говоря уже о том, что с текилой все лучше.

Состав:

1 1/2 унции текилы

1 унция апельсинового сока

1/2 унции ананасового сока

Splash Sprite

Фрукты (гарнир)

Указания:

Этот рецепт лучше всего использовать с шейкер .Если у вас нет шейкера, вы можете легко использовать два стакана; переливать из одного стакана в другой. Наполните шейкер льдом, а затем добавьте текилу, апельсиновый сок и ананасовый сок. Встряхните. Перелейте смесь в другой стакан со льдом, а затем добавьте немного Sprite. Украсить фруктами.

31 июля 2016 г .; Рио-де-Жанейро, БРАЗИЛИЯ; Перед началом Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро бармен подает напитки на пляже Ипанема. Обязательный кредит: Роб Шумахер-США СЕГОДНЯ Спорт

7.Фруктовый пунш с шипами

Этот восхитительный фруктовый пунш можно подавать в кувшине, миске или отдельном стакане. Это для тех, кто предпочитает празднества настоящему Суперкубку. Это заставит ваших гостей почувствовать себя на теплом пляже, уткнувшись носками в песок.

Состав:

1/2 унции темного рома

1/2 унции кокосового ликера

1/4 унции 151 крепкий ром

Сок половины лимона

4 унции ананасового сока

Указания:

Это рецепт очень сложный; вылейте все в стакан со льдом и перемешайте.Украсить любимыми фруктами; Обычно использую ананасы и клубнику. Если вы делаете это для толпы, просто удвойте или утроьте свои измерения.

28 июля 2015 г .; Денвер, Колорадо, США; Бармен готовит напитки во время празднования MLS на станции Mile High перед матчем всех звезд MLS. Обязательный кредит: Исайя Дж. Даунинг — США СЕГОДНЯ Спорт

6. Фейерверк

Этот макет специально предназначен для детей или тех, кто не пьет. Я пытался придумать способ сочетать цвета обеих команд Суперкубка.Я сразу подумал о моей любимой в детстве айс-попе — петарде. Этот трехцветный напиток понравится гостям любого возраста.

Состав:

Sprite (я использовал Sprite Zero, чтобы он не был слишком сладким)

Синий сок (я использую Gatorade)

Клюквенный сок

Указания:

Убедитесь, что все ваши напитки очень холодные. Приготовьте несколько стаканов со льдом. Имейте в виду, что этот напиток нужно подавать немедленно. Цель состоит в том, чтобы создать в напитке слои; красный белый и синий.Когда вы наливаете жидкость в стакан, вылейте его прямо на лед, чтобы слои хорошо развились. Заливка по краям не создаст трехцветного эффекта.

Сначала начнем с клюквенного сока. Заполните стакан примерно на треть. Затем налейте синий компонент еще на треть; не забудьте вылить лед. Наконец, добавьте Sprite.

6 мая 2016 г .; Луисвилл, Кентукки, США; Подробный вид патрона, держащего напиток Oaks Lily во время фестиваля Kentucky Oaks в Черчилль-Даунс в 2016 году.Обязательный кредит: Джейми Роудс — США СЕГОДНЯ Спорт

5. Патриот

Это освежающий напиток. Он приятный и легкий после того, как всю ночь ел жареные блюда Суперкубка. И, выпив его, вы продемонстрируете гордость патриотов.

Состав:

Черничная водка

Club Soda

Черника

Указания:

Во-первых, вам нужно смешать немного черники; это просто причудливое слово для разгрома! Если у вас нет путаницы, подойдет и грубая отбивная.Как только черника смешается, наполните стакан льдом. Налейте 2 унции черничной водки на лед и залейте оставшуюся часть стакана сельтерской водой. Размешайте этот напиток; не трясись!

4. Желе не твоей мамы

Если вы когда-нибудь были со мной у задней двери, то знаете, что я известен своими шотами из желе. Но в честь Суперкубка эти кадры будут сделаны для представления каждой команды. Позвольте вашим гостям поддержать свою команду, вернув цвет своей любимой команды.

Состав:

Кокосовый ром (я использую Malibu, но можно использовать любой прозрачный ликер)

Strawberry Jell-O

Blueberry Jell-O (Если вы не можете найти чернику, пищевой краситель тоже подойдет)

Одноразовые рюмки

Указания:

Вы можете следовать инструкциям на обратной стороне коробки с желе и заменить одну чашку рома на холодную воду.Обычно это одна чашка кипятка, одна чашка рома и пакет Jell-O. Наполните рюмки и поставьте в холодильник минимум на четыре часа.

20 мая 2016 г .; Балтимор, Мэриленд, США; Напитки Black-Eyed Susan, продаваемые на гонке Black-Eyed Susan в 2016 году на ипподроме Pimlico. Обязательный кредит: Mitch Stringer-USA TODAY Sports

3. Начало матча

Ваша вечеринка за Суперкубок должна быть веселой и захватывающей. Вот почему этот рецепт был вдохновлен классикой детства, Ширли Темпл.И ваши гости не раздадут вишни!

Больше от The Jet Press

Состав:

Southern Comfort

Имбирный эль

Вишня мараскино

Указания:

Перед тем, как приготовить напиток, вам нужно замариновать вишню в миске Южного Комфорт. Бросьте в миску несколько вишен в банках; стебель и все, полностью залить спиртом и поставить в холодильник на 24 часа.

В охлажденном или наполненном льдом стакане смешайте имбирный эль и полторы унции Southern Comfort.Встряхните или перемешайте и добавьте две-три вишенки, которые вы предварительно замариновали.

6 апреля 2015 г .; Мэдисон, Висконсин, США; Пиво подают в Мемориальном союзе Университета Висконсина в Мэдисоне в понедельник вечером во время игры между командами Wisconsin Badgers и Duke Blue Devils в матче чемпионата NCAA Final Four. Герцог победил Висконсин 68-63. Обязательный кредит: Мэри Лангенфельд-США СЕГОДНЯ Спорт

2. Бомба Беличика

Придерживаясь темы Суперкубка, я хотел добавить пиво.Но я ненавижу пиво, и оно скучно. Я взял один из любимых бостонских лагеров и смешал его с южным классическим.

Ингредиенты:

Samuel Adams (я предпочитаю более темный лагер)

Southern Comfort

Указания:

Налейте примерно половину банки Samuel Adam’s в охлажденный бокал; не наполняйте стакан более чем на половину. В рюмку налейте Southern Comfort. Когда ваши гости будут готовы выпить, попросите их бросить рюмку в стакан с пивом и выпить!

30 января 2017 г .; Хьюстон, Техас, США; Карлос Перес из Мексики одет в трикотажную одежду Atlanta Falcons и New England Patriots во время открытия Суперкубка LI в Minute Maid Park.Обязательный кредит: Майкл Мадрид-США СЕГОДНЯ Спорт

1. The Sour Fan

Этот снимок вдохновлен печально известным виски Sour. Он также поставляется с забавной игрой. Налейте кучу бросков и оставьте их, пока одна из команд не сделает тачдаун. Если «Патриоты» совершают тачдаун, болельщики «Сокол» должны сделать удар, и наоборот; отсюда и название «кислый веер».

Ингредиенты:

2 унции бурбона

1 унция лимонного сока

1 унция простого сиропа (его легко приготовить; одна часть воды на одну часть сахара и кипячение)

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ: 10 лучших простых и вкусных рецептов Суперкубка

Указания:

Этот напиток следует готовить с помощью шейкера или, используя трюк, о котором я упоминал ранее.Наполните шейкер льдом, бурбоном, лимонным соком и простым сиропом. Хорошо взболтать и процедить в рюмки. Если вы предпочитаете делать из них напиток, можно украсить вишней и лимоном.

---

---

Рецепты коктейлей Game-Day | Рецепты и еда Суперкубка: куриные крылышки, соусы, начос: Food Network

Gatorade Margarita

Получите рецепт: Gatorade Margarita

Michelada Supreme от Мауро

Джефф Мауро запускает традиционную мишеладу с добавлением рыбного соуса, острого соуса и порошка чили.

Получите рецепт: Michelada Supreme от Мауро

Пиво Маргаритас

Придайте новый вид своему любимому пиву, смешав его с лимадом и текилой.Для традиционной презентации Сандра подает коктейль со льдом в бокалах для маргариты с солеными краями.

Получите рецепт: Пиво Маргаритас

Пакетики для коктейлей Team Colors

Получите рецепт: Пакетики для коктейлей Team Colors

Старомодный ураган

Джефф Мауро использует темный ром и светлый ром для коктейля из апельсинового сока и апельсинового ликера.

Получите рецепт: Старомодный ураган

Сладкий чайный коктейль

Добавьте немного очарования вашему игровому дню, подав сладкий коктейль Гая в банках Мейсона.

Получите рецепт: Сладкий чайный коктейль

Темный и бурный

Этот мрачный и бурный рецепт выделяется искусно разделенными слоями и домашним имбирным сиропом.

Получите рецепт: Темный и бурный

Халапеньо Джелли Текила Шоты

Получите рецепт: Халапеньо Джелли Текила Шоты

Текила Оазис

В холодную погоду? Перенеситесь в тропики с глотком этой освежающей смеси текилы и цитрусовых соков.

Получите рецепт: Текила Оазис

Старомодный янтарь

Коктейль на пивной основе с добавлением бурбона и биттеров.

Получите рецепт: Старомодный янтарь

Пивная Сангрия

Пропустите вино в пользу пшеничного пива в качестве основы для этой готовой для вечеринки сангрии.

Получите рецепт: Пивная Сангрия

Бледный имбирь Шенди

Шенди — это классическая комбинация пива и лимонада.Пикантный имбирный сироп и терпкий лимонный сок завершают хмелевой эль с дополнительными пузырьками от клубной газировки. Добавьте оставшийся имбирный сироп в миску с ягодами, чтобы получить простой десерт.

Получите рецепт: Бледный имбирь Шенди

Коктейль из имбиря и моркови

Имбирь привносит сладость морковного и яблочного соков в этот водочный коктейль.

Получите рецепт: Коктейль из имбиря и моркови

Замороженная Beergaritas

Сверху смешайте домашнюю замороженную маргариту с мексиканским пилзнером и украсьте долькой лайма.

Получите рецепт: Замороженная Beergaritas

Дыня-мята Агуа Фреска

Смешайте канталупу с мятой в блендере, чтобы создать гладкую освежающую основу для коктейля.

Получите рецепт: Дыня-мята Агуа Фреска

Оранжевый укус пчелы

Медово-апельсиновый ликер подчеркивает сладость пшеничного пива, а биттеры усиливают пряные нотки пива.Выдавите дольку апельсина в коктейль для ярко выраженного цитрусового послевкусия.

Получите рецепт: Оранжевый укус пчелы

Канталупа Сангрия

В этом варианте классической сангрии используется дыня, чтобы подчеркнуть натуральный вкус Пино Гриджио.Замените замороженный виноград кубиками льда, чтобы не разбавить аромат.

Получите рецепт: Канталупа Сангрия

Водка Grape Sparkler

Коктейль Бобби такой же красочный, как и сладкий и ароматный.

Получите рецепт: Водка Grape Sparkler

Лаймовый пивной коктейль

Коктейль на пивной основе Сандры Ли понравится публике.Замороженный лимонад превращает вашу упаковку из шести упаковок в напиток для вечеринки.

Получите рецепт: Лаймовый пивной коктейль

Пунш компании Good Eats

Alton придает экзотический вид этому пуншу игрового дня, используя Batavia Arrack, спирт, полученный из кокосового сока.

Получите рецепт: Пунш компании Good Eats

Лимонад Линчберг

Гай приглашает всю банду на праздник с этим напитком для игрового дня, который идеально подходит для совместного использования.

Получите рецепт: Лимонад Линчберг

Домашний лимонад Джины

Запейте сытные закуски игрового дня сладким освежающим лимонадом Джины Нили.

Получите рецепт: Домашний лимонад Джины

Пунш на восходе солнца

Фруктовый пунш из апельсинового сока, ананасового сока и кокосового молока с добавлением легкого рома.

Получите рецепт: Пунш на восходе солнца

Пунш Джины за Суперкубок

Получите рецепт: Пунш Джины за Суперкубок

Текила Санрайз Пунш

Кусочки грейпфрута и апельсина делают этот пунш идеальным вариантом классической текилы восход солнца.

Получите рецепт: Текила Санрайз Пунш

Neelys Hurricane

Празднуйте, как будто вы находитесь в большом легком, с помощью рецепта Нили для яркого и тропического южного фаворита.

Получите рецепт: Ураган Нили

Бразильский кофейный коктейль

Этот сливочно-кофейный коктейль сочетает в себе эспрессо со сгущенным молоком и кашакой, популярным бразильским ликером.

Получите рецепт: Бразильский кофейный коктейль

Ср Wabbit

Этот пикантный коктейль основан на морковно-томатном соке.

Получите рецепт: Ср Wabbit

Кан-Девтини

Канталоп и медовая роса, смешанные с дынной водкой и посыпанные фруктовым гарниром, создают красивый густой напиток, который обязательно понравится любой публике.

Получите рецепт: Кан-Девтини

Очень ягодный бразильский

Смешанная клубника, ром и немного молотой корицы подаются на камнях.

Получите рецепт: Очень ягодный бразильский

Трио Маргариты — имбирь, грейпфрут и тамаринд

Бобби вносит свой вклад в классическую маргариту и придумывает три великолепных смеси.

Получите рецепт: Трио Маргариты — имбирь, грейпфрут и тамаринд

Какао-малина рай

Выведите горячий шоколад на новый уровень, добавив малиновый ликер, крем-де-какао и ложку взбитых сливок.

Получите рецепт: Какао-малина рай

20 лучших коктейлей Суперкубка на 2021 год

Вечеринки Суперкубка — отличный повод насладиться отличными напитками и жирной едой с хорошими друзьями, но если вы хотите разнообразить обстановку, попробуйте добавить в меню специальный коктейль Суперкубок. Любой из этих сложных рецептов коктейлей Суперкубка обязательно поднимет настроение вашей вечеринке, независимо от того, выиграет ваша команда или проиграет.

1 Красный окунь

Ингредиенты
1,5 унции Four Pillars Rare Dry Gin
2 унции томатного сока
0,75 унции лимонного сока
1 унция острого соуса
0,5 унции Вустерширского соуса
соль и перец

Инструкции
Объедините все ингредиенты в большом стекло. Добавьте лед и перемешайте, чтобы остудить. Украсить стеблем сельдерея, долькой лимона, солью и свежим треснутым перцем.

2 Большая Игра Шенди

Ингредиенты
10 частей текилы Hornitos Plata
24 части свежего лимонада
12 частей мексиканского лагера
2 части свежего сока лайма

Инструкции
Смешайте все ингредиенты в кувшине со льдом и перемешайте.

3 Что / Когда 20

Ингредиенты
2 унции The Botanist Gin 9000 5 унций пюре кровавого апельсина
0,5 унции лимонного сока
0,5 унции простого сиропа
Просекко 3 унции

Инструкции
Смешайте ингредиенты в шейкере. Встряхните и процедите в бокал с шампанским. Украсить лимоном.

от W New York-Times Square

4 OTT Ирландский кофе

Состав
1.5 унций ирландского виски Knappogue Castle
0,25 унции сиропа Демерара
5 унций горячего кофе
Щепотка соли
3 стручка кардамона
5-6 унций жирных сливок
2 столовые ложки белого сахара
Цедра апельсина
2 капли апельсинового биттера

Инструкции
Разложите стручки кардамона на дне предварительно нагретого стакана для ирландского кофе. Добавьте виски, сироп Демерара, горячий кофе и соль и перемешайте. Смешайте жирные сливки, сахар, цедру апельсина и биттер и взбейте до тех пор, пока смесь не станет густой, но все же будет текучей.Нанесите сливки на верхнюю часть напитка, осторожно вылив на тыльную сторону ложки. Если хотите, добавьте на гарнир слегка поджаренный зефир.

Хоакин Симо из Pouring Ribbons.

5 Красная Веспа

Ингредиенты
Контратто 1 унция
Сладкий вермут 0,5 унции
Сухой вермут 0,5 унции
1 банка теката

Инструкции
Добавьте контральто и сладкий и сухой вермут в наполненный льдом бокал для хайбола.Сверху выложить текате и украсить апельсиновым кругом.

Автор: Ivy Mix в DIEGO в PUBLIC Hotel

6 Темный и бурный x Фонтан

Ингредиенты
2 унции темного рома
3 унции имбирного пива
3 унции твердого лайма Fountain
0,5 унции простого сиропа
1 лайм

Инструкции
Смешайте имбирное пиво и твердый лайм Fountain в стакане Collins. Добавьте достаточно льда, чтобы оставить зазор в 2 дюйма в верхней части стакана.Сверху налейте простой сироп и темный ром для градации цвета. Украсить долькой лайма.

7 Дикая карта

Ингредиенты
3 капли экстракта ванильных бобов
Барная ложка горчицы Майей
2 унции мескаля El Peloton
,5 унции лимонного сока
0,75 унции нектара агавы
0,75 унции яичного белка
Вихрь горького горчицы Пейшо (для украшения)
Star анис

Инструкции
Поместите ингредиенты в шейкер в следующем порядке: экстракт стручков ванили, барная ложка горчицы, лимонный сок, агава, мескаль.Сухой коктейль. Откройте шейкер и добавьте лед. Дважды процедите в бокал для мартини. Добавьте пару капель биттера пейша и сверху положите звездчатый анис.


Марсио Рамос из The Honeywell

Подробнее : Идеи для вечеринок Super Bowl


8 Третий и длинный

Ингредиенты
1 унция розового джина «Горькая правда»
1 унция ликера «Горькая правда» из бузины
1-2 черточки «Горькая правда» из огурца

Инструкции со льдом и перемешайте.Залейте тоником и снова перемешайте. Украсить долькой лимона, долькой огурца и веточкой мяты.

Александр Хаук и Стефан Берг в The Bitter Truth

9 Марракешский сад

Ингредиенты
2 унции рома
1 унция сока лайма
1 унция огуречного сока
1 унция мятного сиропа

Инструкции
Смешайте ингредиенты в длинном стакане. Добавьте лед и украсьте семенами чернушки.

из Библоса Майами

10 Иезавель 75

Ингредиенты
2 клубники (оставьте немного для украшения)
0,5 унции апельсинового сока
0,5 унции простого сиропа
Водка Absolut Elyx 2 унции
Брызги шампанского по вашему выбору

Инструкции
Месить клубнику в банке, добавить все ингредиенты, кроме шампанского, встряхнуть и процедить в охлажденное купе. Затем полейте шампанским и украсьте половиной клубники.


Из бара Jezebel + кухня

11 Маргарита Томми

Ингредиенты
Текила Olmeca Altos Blanco 2 унции
0,75 унции нектара агавы
0,75 унции сока лайма

Инструкции
Смешайте ингредиенты в шейкере. Встряхните и процедите со льдом в рок-бокал. Украсить кружком лайма и черной солью.

От Sweet Liberty

12 Еловый лось

Ингредиенты
1 унция Мескаль
1 унция Цирбенз-соснового ликера
.5 унций сока лайма
Имбирное пиво

Инструкции
Смешать в стакане со льдом. Остальное залейте имбирным пивом и украсьте долькой лайма и свежим розмарином.

Зак Крамер в Tiny’s и баре наверху

13 Скол Берсерка

Ингредиенты
1,5 унции Gamle Ode Celebration Aquavit
,5 унции медового сиропа
,5 унции Kronan Swedish Punsch
.5 унций лимонного сока 9000 5 0,25 унций грейпфрутового сока
1 пипетка Bittercube Bolivar Bitters

Инструкции
Смешайте в порядке перечисленных ингредиентов. Перемешайте и украсьте розмарином.


Триш Гэвин в Tullibee в отеле Hewing

14 Пунш Trifecta

Ингредиенты
Авиационный американский джин 24 унции
Игристое розовое вино Maison Marcel 64 унции
Аперол 12 унций

Инструкции
В кувшине смешайте джин и аперол.Размешивать. Когда будете готовы к подаче, добавьте охлажденное игристое розовое вино и снова осторожно перемешайте. Украсить свежей клюквой.

Миган Леви в лаундже Rose Hill, HGU Hotel


15 10,000 Тимберлейков

Ингредиенты
1,5 унции текилы Дон Хулио Репосадо
1 унция желтого шартреза
0,75 унции местного медового сиропа
0,75 унции сока лайма
1 унция ананасового сока

Инструкции
Соберите ингредиенты в сотейнике.Агрессивно встряхните. Хоторн процедить в бокал и добавить лед. Украсить цедрой лайма и мягкими нитками чили.

Брайан Хиз из Monarch Prime & Bar

16 Le Grand Fizz Рецепт

Ингредиенты
1,5 части водки Grey Goose
1 часть ликера St-Germain Elderflower
,5 части свежевыжатого лайма (примерно половина лайма)
3 дольки свежего лайма
2 части охлажденной газированной воды

Инструкции
Build в большом бокале для вина Каберне с большим количеством льда.
Добавьте водку Grey Goose и Сен-Жермен. Затем отожмите свежий лайм и выбросьте. Сверху полейте охлажденной газированной водой. Перемешайте и украсьте дольками свежего лайма и мешалкой Grey Goose.

17 Campari With A Kick (выкл.)

Ингредиенты
2 унции Campari
1 унция текилы бланко
1 унция ананасового сока
0,5 унции лимонного сока
,5 унции простого сиропа

Инструкции
Взболтать ингредиенты со льдом и вылить в высокий стакан.Украсить долькой ананаса, листом ананаса и лесной ягодой.

из города Аква, Нью-Йорк

18 Кровь, пот и слезы

Ингредиенты
2 унции белого рома
0,5 унции сока лайма
0,75 сока маракуйи
Поплавок для рома Gosling’s Black Seal

Инструкции
Смешайте ингредиенты в шейкере. Подавать со льдом. Сверху выложите терку Гослинга и украсьте лаймом.

Хизер МакКинни из Ophelia’s Electric SoapBox

19 Расти Пэйл

Ингредиенты
5 частей местного пива IPA
2 части Coopers ‘Craft Bourbon
0,25 части свежего лимонного сока
0,25 сиропа демерара
Dash of Hellfire Habanero Shrub

Инструкции
Смешайте все ингредиенты в стакане и подайте на стол. или пивная кружка. Украсить лимоном.

Майкл Ринг из Coopers ‘Craft Bourbon

20 Канзас-Сити Барбекю Кислый

Ингредиенты
2 унции Teremana Reposado
1 унция лимонного сока
0,5 унции мутного яблочного сока
0,25 унции кленового сиропа
1 чайная ложка соуса для барбекю в стиле Канзас-Сити

Инструкции
Смешайте все ингредиенты в ложе со льдом. Встряхните и процедите в двойной старомодный стакан. Украсить долькой лимона, яблочным веером и треснутым перцем.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

21 самый популярный напиток в баре за всю историю

Максим ФесенкоGetty Images

Некоторые вещи являются классическими не зря.Не поймите нас неправильно, мы, как и все остальные, любим и изобретательны, но вневременные ароматы коктейлей, таких как маргарита, манхэттен и мартини, являются коктейльной версией комфортной еды, и мы не можем представьте, что вы пьете без них. Освежаете ли вы свое домашнее меню миксологии или ищете готовый заказ на следующий час коктейлей, эти классические блюда никогда не обманут вас.

Реклама — продолжить чтение ниже

Старомодный

Нет лучшего теста на храбрость бармена, чем заказ Old Fashioned.Рецепт прост:

— 2 унции бурбона или ржаного виски
— 2 капли биттера Angostura
— 1 кубик сахара или 1 чайная ложка сахара
— Апельсиновый гарнир

Положить сахар в стакан. Покройте его немного биттера. Добавить виски и перемешивать, пока сахар не растворится. Добавьте лед, снова перемешайте и подавайте. Если бармен начинает трясти ингредиенты или перемешивать фрукты, проведите следующий раунд в другом баре.

Подробнее: Новое в старомодном напитке

Маргарита

Очень сладкие смеси маргариты сделали этот напиток дурной славой.Хорошо приготовленная версия представляет собой свежую смесь сока лайма и текилы с легким подсластителем:

— 2 унции серебряной текилы
— 1 унция Cointreau
— 1 унция сока лайма
— Соль для обода

С тех пор в рецепт входит свежий сок, его следует взболтать. Подавать со льдом в стакане с солёным ободком.

Подробнее: Текила Напитки, о которых вы должны знать

Космополитен

Космо стало почти повсеместным в 90-х благодаря телешоу Секс в большом городе , но этот вкус мартини остается таким же вкусным сегодня, как и когда Кэрри Брэдшоу прославила его.

— 1,5 унции цитрусовой водки
— 1 унция Cointreau
— 0,5 унции сока лайма
— 0,25 унции клюквенного сока

Смешайте все ингредиенты со льдом и встряхните. Перелить в бокал для мартини и украсить кусочком лайма или цедрой.

Негрони

Любимый барменами во всем мире, Негрони представляет собой простой коктейль из трех ингредиентов:

— 1 унция джина
— 1 унция Campari
— 1 унция сладкого вермута

Смешайте ингредиенты со льдом.

Подробнее: 15 фактов, которые вы не знали о Negronis

Московский Мул

Популярный не зря, «Московский мул» — одно из самых освежающих блюд в жаркий летний день. Предлагаемый сосуд — медная кружка — тоже выглядит остроумным.

— 2 унции водки
— 4-6 унций имбирного пива
— 0,5 унции сока лайма

Выжмите сок лайма в кружку Moscow Mule. Добавьте два-три кубика льда, влейте водку и залейте холодным имбирным пивом.Перемешайте и подавайте.

Подробнее: Essential Vodka Cocktails

мартини

Джеймс Бонд ошибался — пьете ли вы его с джином или с водкой, при заказе мартини лучше всего перемешать.

— 3 унции джина или водки
— 0,5 унции сухого вермута
— Цедра лимона или оливковое масло

Перемешайте ингредиенты в стакане для смешивания со льдом. Перелить в охлажденный бокал для мартини. Выдавить в стакан масло из цедры лимона или украсить оливковым.

Подробнее: Самые вкусные мартини из джина и водки

Мохито

Этот освежающий напиток на основе рома, созданный на Кубе, наполнен мятой и лаймом — идеальное сочетание, чтобы потягивать его у бассейна или на пляже. Если вы жаждете немного литературного доверия, говорят, что мохито был фаворитом автора Эрнеста Хемингуэя.

— 3 листика мяты
— 2 унции белого рома
— 0,75 унции сока лайма
-.5 унций простого сиропа

Смешайте мяту в сотейнике, затем добавьте лед и все остальные ингредиенты. Встряхните, чтобы охладить, и процедите в стакан со льдом. При желании посыпьте содовой и украсьте мятой.

Подробнее: Рецепты вкусных коктейлей из рома


Виски кислый

Пожалуй, самый освежающий коктейль из виски, это давний надежный фаворит.

— 2 унции виски
— 1 унция лимонного сока
— 1 чайная ложка сахара
— 1 яичный белок (по желанию)

Смешайте ингредиенты в шейкере для коктейлей и встряхните (бармены используют этот «сухой коктейль», чтобы добавить яичный белок) .Добавьте лед и снова взболтайте. Процедите со льдом в стакане для камней.

Французы 75

Созданный во время Первой мировой войны, название этого напитка якобы навеяно тем фактом, что глотнуть его — это как попасть под обстрел из французского 75-мм полевого орудия, мощного артиллерийского орудия.

— 2 унции джина
— 2 капли простого сиропа
— 0,5 унции лимонного сока
— Шампанское

Смешайте джин, простой сироп и лимонный сок со льдом.Процедить в бокал для шампанского. Сверху полейте шампанским.

Еще : Шампанские коктейли для следующей вечеринки

Spritz

Спритц с низким содержанием алкоголя и высоким содержанием прохладительных напитков уже более двух столетий является любимым аперитивом публики. Хотя его можно приготовить из любого амаро или ликера в качестве основы, на сегодняшний день самой известной версией является классический Aperol Spritz:

— В равных частях Aperol
— В равных частях Cinzano Prosecco
— Всплеск содовой

Смешайте все ингредиенты в бокал со льдом и аккуратно перемешайте.Украсить долькой апельсина.

Буравчик

Классический рецепт предполагает джин, но этот напиток будет таким же вкусным, если вместо него заменить водку.

— 2 унции джина или водки
— 0,75 унции простого сиропа
— 0,75 унции сока лайма

Смешайте ингредиенты со льдом и процедите в бокал для коктейля.

Сазерак

Если вам нравится перекусить, попробуйте эту классическую новоорлеанскую смесь.

— 2 унции ржаного виски
— 0,5 унции простого сиропа
— 2 капли биттера Пейшо
— Абсент

Ополосните охлажденный стакан абсентом и выбросьте абсент. Перемешайте остальные ингредиенты в стакане для смешивания, процедите в охлажденный стакан и украсьте.

Кубок Пимма

Первый официальный бар Pimm’s появился на Уимблдонском турнире 1971 года, и теперь зрителям ежегодно подают более 80 000 пинт типичного британского летнего коктейля.Вот официальный рецепт, любезно предоставленный Pimm’s:

— 50 мл (около 1,75 унции) Pimm’s № 1
— 150 мл (около 5 унций) лимонада
— Мята, апельсин, клубника
— Огурец для украшения

Сложите все в кучу ингредиенты в высоком стакане, перемешайте и пейте.

Мимоза

Мы хотели бы поблагодарить Фрэнка Мейера, бармена в Ritz Paris, который, как сообщается, в 1925 году подал первую мимозу. Рецепт может быть самым простым коктейлем из когда-либо созданных.

— шампанское 2,5 унции
— апельсиновый сок 2,5 унции

Смешайте равные части ингредиентов в бокале для шампанского.

Подробнее: Лучшие шампанские для ваших мимозы


Палома

В Мексике палома так же популярна, как и классическая маргарита, а благодаря утоляющей жажду комбинации текилы, лайма и грейпфрутовой соды она обязательно станет вашим летним фаворитом.

— 2 унции текилы
— 0,5 унции сока лайма
— Грейпфрутовая газировка сверху

Добавьте текилу и лайм в стакан с соленой оправой, наполненный льдом. Сверху посыпьте грейпфрутовой содой.

Коляска

Эта простая смесь бренди, лимонного сока и апельсинового ликера относится к 1920-м годам. Попробовав один, вы поймете, почему рецепт сохранился так долго.

— 2 унции коньяка VS или VSOP
— 1 унция Cointreau
-.75 унций лимонного сока

Взболтать ингредиенты со льдом. Процедите в рок-бокал или коктейль с ободком, покрытым сахаром.

Подробнее: Коньячные коктейли, чтобы приготовить дома


Дайкири

Забудьте о сладкой замороженной версии, приготовленной с помощью блендера. Классический дайкири — один из самых сбалансированных коктейлей.

— 2 унции светлого рома
— 1 унция простого сиропа
— 1 унция сока лайма

Смешайте ингредиенты со льдом и процедите в бокал для коктейля.Украсить кружком лайма.

Еще : Лучшие сладкие и фруктовые коктейли

Темный и бурный

The Dark ‘n Stormy был создан на Бермудских островах в конце 1800-х годов, когда британские моряки, уже поклонники рома, начали варить имбирное пиво и объединили два своих любимых напитка в одну вкусную смесь. Традиционно коктейль готовят исключительно из бермудского рома Gosling’s Black Seal.

— 1.5 унций Gosling’s Black Seal Rum
— имбирное пиво на вершину

Наполните хайболл льдом и добавьте ром и имбирное пиво. Украсить лаймом.

Мартинес

Не совсем Манхэттен и не совсем Мартини, Мартинес использует «Старый Том», чуть более сладкий стиль джина, который дебютировал в середине 1800-х годов. Для подлинного вкуса попросите его по названию.

— 1,5 унции джина Old Tom
— 1,5 унции сладкого вермута
-.25 унций ликера Luxardo maraschino
— 2 капли ангостуры или апельсинового биттера

Размешайте ингредиенты в стакане для смешивания со льдом. Процедите в охлажденный бокал для мартини или коктейльное купе.


Подробнее: Essential Gin Cocktails


Сэм Дангремонд Сотрудничающий цифровой редактор Сэм Дангремонд — цифровой редактор журнала Town & Country, где он освещает мужской стиль, коктейли, путешествия и социальную жизнь.Лорен Хаббард Писатель Лорен Хаббард — писатель-фрилансер и участник проекта Town & Country, который освещает темы красоты, шоппинга, развлечений, путешествий, домашнего декора, вина и коктейлей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Домашний коктейль-час: 7 вкусных и легких напитков, которые можно приготовить

Где-то всегда 5 часов, особенно на карантине.

Когда время не имеет значения и у вас нет терпения к закваске, остается только одно: готовить коктейли!

После того, как два месяца назад начали поступать заказы на домоседы, нашей первой «закрытой» покупкой был набор для коктейлей Modern Mixology (56 долларов на Amazon, но вы можете купить другие по цене всего 20 долларов). удалось существенно улучшить нашу игру с напитками, которая в До временах в основном состояла из водки и вина Dark Horse.

Вот семь рецептов коктейлей, которые вы можете смешать во время следующего «счастливого часа» Zoom или во время обеда в социальных сетях.

Коктейль «Ураган» родился в Новом Орлеане почти 60 лет назад. stock.adobe.com
Ураган

Наш новый любимый коктейль появился в баре Pat O’Brien’s в Новом Орлеане в 1940-х годах. Это идеально, если вы хотите воссоздать отмененную поездку во Французский квартал прямо у себя в гостиной, но будьте осторожны: большое количество рома подкрадывается к вам.

• 2 унции.темного рома
• 2 унции. светлого рома
• 2 унции. сока маракуйи
• 1 унция. апельсинового сока
• 1 ст. сиропа простого
• 1 ст. гренадина
• ½ лайма
• Апельсин и вишня мараскино для гарнира

1. Наполните шейкер для коктейлей льдом.

2. Налейте в шейкер светлый ром, темный ром, сок маракуйи, апельсиновый сок, простой сироп, гренадин и сок лайма.

3. Выдавить половину лайма в шейкер и плотно закрыть.

4. Хорошо взболтать — пока шейкер снаружи не станет морозным — и вылить в стакан со льдом.

5. Украсить долькой вишни и апельсина.

Манхэттен можно подавать прямо или прямо на скалах. stock.adobe.com
Манхэттен

Если вам все еще нравится представлять, что вы играете в «Безумцах», это классическая выпивка, которую легко сделать. Его также можно подавать прямо (без льда) или на камнях — в зависимости от того, что вы предпочитаете.

• 2 унции. виски (ржаной, бурбонский или канадский)
• ¾ унций. сладкого вермута
• 1-2 капли настойки ангостуры (примерно 8-16 капель)
• Вишня и / или апельсин для украшения

1. Налейте лед в шейкер для коктейлей.

2. Налейте в шейкер виски, вермут и биттеры и плотно закройте.

3. Взболтать коктейль и процедить в стакан (со льдом или без него).

4. Украсить долькой вишни и / или апельсина.

Paloma — это фруктовый коктейль на основе текилы. stock.adobe.com
Палома

Если вы не употребляете маргариту или куантро, Paloma — веселая фруктовая альтернатива мексиканскому коктейлю на основе текилы.

• 2 унции. текилы
• 1 унция. грейпфрутового сока
• ½ унции. сока лайма
• 1 унция. содовой
• ¾ унций. сиропа простого
• Лайм и / или грейпфрут для украшения
• Соль для обода (опция)

1.При желании посолить стакан. Для этого слегка смочите край стакана водой или долькой извести, прежде чем обвалять его в небольшой тарелке соли.

2. Наполните стакан льдом.

3. Влейте текилу, сок грейпфрута, сок лайма и простой сироп.

4. Перемешайте.

5. Сверху полейте содовой и добавьте лайм и / или грейпфрут для украшения.

Пенистая ананасовая пина колада — популярный смешанный коктейль. stock.adobe.com
Пина Колада

Сделайте пляж прямо у себя на заднем дворе с помощью пина-колады, которую можно смешивать или поливать льдом.

• 2 унции. белого рома
• 2 унции. ананасового сока
• 1 унция. консервированных кокосовых сливок
• 1 унция. консервированного кокосового молока
• Молотая корица, биттеры ангостура, ананас и вишня для украшения

1. Налейте лед в шейкер для коктейлей.

2.Смешайте светлый ром, кокосовые сливки, кокосовое молоко и ананасовый сок в коктейльном шейкере и плотно закройте.

3. Хорошо взболтать — пока шейкер снаружи не станет морозным — и вылить в стакан со льдом.

4. Сверху слегка посыпать молотой корицей и добавить немного горечи.

5. Украсить долькой ананаса и вишней.

Попробуйте Crimson Jim в следующий раз, когда вам захочется рома с колой. сток.adobe.com
Багровый Джим

Также известный как Lounge Lizard или Mixy’s, в зависимости от того, кого вы спросите, это в основном прославленный ром и кока-кола с горьковатым привкусом вишни. (Поверьте, это вкусно.)

• 2 унции. темного рома
• ¾ унций. ликера амаретто
• 4 унции. из Coca-Cola
• Лимон или лайм для украшения.

1. Наполните стакан льдом.

2. Влейте темный ром, амаретто и колу.

3. Смешайте и украсьте долькой лайма или лимона.

Коктейль Джона Коллинза сделан с джином. stock.adobe.com
Джон Коллинз

Простой, легкий и освежающий продукт в «счастливый час». Если вы предпочитаете водку, просто добавьте джин, чтобы приготовить водку «Коллинз».

• 1½ унции. джина
• ½ унции. сиропа простого
• 1 унция. лимонного сока
• 2 унции.содовой
• 1 порция настойки ангостуры (около 8 капель)
• Лимон и вишня для гарнира

1. Наполните стакан льдом.

2. Налейте в стакан джин, простой сироп и лимонный сок.

3. Перемешать.

4. Сверху добавьте содовой и немного биттера.

5. Украсить долькой лимона и вишни.

Чай со льдом Лонг-Айленда — обманчиво крепкий, но всегда популярный летний коктейль. stock.adobe.com
Чай со льдом Лонг-Айленд

Если у вас есть сложенный шкафчик с алкогольными напитками или припрятанный излишек бутылок с самолета, это обманчиво крепкий летний коктейль, который по вкусу больше похож на сладкий чай.

• ½ унции. белого рома
• ½ унции. водки
• ½ унции. текилы
• ½ унции. джина
• ½ унции. трипл сек
• ¾ унций. сиропа простого
• ¾ унций. лимонного сока
• 1 унция.компании Coca-Cola.
• Лимон для гарнира

1. Наполните стакан льдом.

2. В стакан налить водку, текилу, белый ром, джин, трипл-сек, простой сироп и лимонный сок.

3. Перемешать.

4. Сверху полейте колой и украсьте долькой лимона.

No related posts.