Как растянуть

Можно ли вообще и как растянуть свой желудок? Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не особо реально.

Желудок — это округлый, полый орган, имеющий форму полумесяца и расположенный ниже диафрагмы в левой части брюшной полости между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Внутренний его слой морщинок (или складок).

Именно эти складки позволяют ему растянуться, чтобы в него поместились большие порции еды, которая впоследствии спокойно перемещается в процессе пищеварения. Да, наш желудок имеет свойство растягиваться, но также он имеет свойство уменьшаться в размерах после.

Объём пустого желудка взрослого человека составляет около от 50 до 500 мл., а после плотного обеда он обычно растягивается до 1-2 литров, а после очень плотного даже до 4 литров.

Благодаря специальным рецепторам растяжения (которых в желудке человека обнаружено не менее 14) объем желудка увеличивается без какого-либо повышения давления.

Рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановиться и перестать запихивать в себя еду.

Как растянуть желудок, чтобы поправиться — много и вкусно кушать через силу 🙂 Но это все равно не навсегда.

Симптомы

Если вы не останавливаетесь, то организм решает бороться с вами решительно и жестко: на вас нападает тошнота, ощущение «распирания» в животе, вплоть до боли (Тошнота во время или после тренировки).

Это самый главный симптом «растянутого» желудка. При систематическом запихивании в себя еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов и вам удается постепенно вмещать в себя больше еды, чем раньше.

Как сделать, чтобы меньше есть и похудеть?

Но это не равно реальному физиологическому увеличению фактического объема вашего желудка! Тут речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное или повышенное количество пищи в пределах его возможностей.

И вот этот самый повышенный объем твердой пищи, поступающей в желудок, мозг уже теперь будет считать нормальным.

Как и за какое время можно сузить его, за сколько дней? Как реально уменьшить желудок? Возвращение к нормальной чувствительности рецепторов растяжения занимает порядка 4 недель, для этого достаточно просто начать есть меньше еды.

Физиология аппетита

Что ж, мы увидели, желудок – это очень эластичный мышечный мешок и при большом количестве еды он растягивается. Но как бы сильно, упорно и долго вы его не растягивали, опорожнившись, он примет свои первоначальные размеры.

И даже если бы это было не так (если бы желудок не возвращался к прежнему размеру) это абсолютно не значит, что он мог бы своими размерами влияет на ваш аппетит: чувство голода и аппетит контролирует не желудок, а голова.

Давайте рассмотрим механизм регуляции аппетита в общих чертах. Это важно для того, чтобы вы понимали, как уменьшить желудок.

Центр насыщения, регулирующий аппетит, расположен в гипоталамусе. Гипоталамус – это часть т.н. рептильного мозга, который человеку «достался в наследство» от рептилий (кэп).

Гипоталамус хоть и по величине чуть больший ногтя мизинца, руководит всеми нашими жизненными функциями: голодом, жаждой, сексуальностью, терморегуляцией и обменом веществ.

Кроме того, он напрямую взаимосвязан с гипофизом, который при весе меньше одного грамма полностью отвечает за общий эндокринный баланс в организме. Это наш центр инстинктов, который, в частности, управляет нашими агрессивными пищевыми и сексуальными реакциями.

Он непрерывно заботится о постоянстве гомеостатического равновесия и, значит, следит за тем состоянием нашей внутренней среды.

Да, именно гипоталамус, а не желудок – центр управления «пищевым полетом». Это важно помнить, думая о том, как уменьшить желудок. В гипоталамусе фиксируются все данные о нашем «растянутом» желудке, регулярном переедании и нарушении обмена веществ.

Он подстраивается под изменившуюся систему энергетических поставок, и пожалуйста, – вот ваше ожирение, избавиться от которого крайне сложно.

Гипоталамус яростно реагирует на убавление массы тела. Стоит неосторожно сбросить на краткосрочной диете два килограмма за срок, меньший, чем неделя, — и пожалуйста, гипоталамус бьет тревогу – обобрали, недодача, кредит с дебетом не сходит и вообще «люди добрые, посреди белого дня грабят», верните немедленно!

И всеми силами на гормональном уровне стремиться вернуть утраченное, будь то результат липосакции или решительной диеты.

Поэтому диетологи предостерегают: не теряйте больше, чем 1–2 кг в неделю, а косметические хирурги: больше двух литров жировой ткани во время липосакции удалять нельзя.

Тогда ваш великий паникер – гипоталамус, положительно воспринимающий “привес” и отрицательно – недостачу, будет обманут и не ответит вам со всей решительностью ответственного участка головного мозга.

Грамотное медикаментозное лечение некоторых сложных форм ожирения, в частности, направленно воздействует на гипоталамус.

Некоторые недобросовестные коммерческие фирмы паразитирует на свойствах гипоталамуса формировать аппетит, продавая вещества или приборы, “стимулирующие” или “подавляющие” работу гипоталамуса, что, конечно же, бесконтрольно делать ни в коем случае нельзя.

Вместе с эндокринной железой гипофизом, которая также расположена рядом с головным мозгом, гипоталамус образует единую гипоталамо-гипофизарную систему, регулирующую все эндокринные железы организма и лезть в нее своими потными ручонками категорически запрещено, а то такая ответка будет, глаза в кучу потом не соберете!

Существует и “обратная” связь: не только гипоталамус регулирует аппетит, но также и психологическое воздействие на человека может привести к увеличению или снижению аппетита.

Психосоматическую цепочку как нельзя лучше иллюстрирует простой, всем известный со студенческой скамьи факт: в состоянии стресса один человек начинает бесконтрольно есть, а другой – не может в рот взять ни крошки.

Так же и созерцание пищи, и даже просто мысли о ней смогут создать обратную связь, которая приводит к чрезмерному аппетиту. Домашние животные склонны к перееданию, в живой природе ничего подобного не наблюдается.

Возможно, домашняя собака, ежедневно созерцая свою пустую миску, ощущает нечто похоже на обратную связь, что и подстегивает ее аппетит, побуждая выпрашивать еду со стола. Подробно можете прочитать об этом в статье «дофаминовая зависимость»

По умолчанию гипоталамус «предустановлен» на ощущение голода, который выключается, когда после приема пищи из разных мест нашего организма к этому центру поступают разные сигналы:

Получая данные сигналы, гипоталамус понимает, что пища уже в нас и соответственно уменьшает аппетит.

Мы можем «сломать» данный механизм, так сказать, испортить калибровку. По мере того как человек по каким-то причинам периодически переедает (наслаждается вкусом, торопится, ест по привычке, «заедает» плохое настроение и т. п.), эти сигнальные факторы действуют на соответствующие рецепторы центра регуляции аппетита все сильнее и сильнее.

Результат закономерен: происходит логичное снижение чувствительности.

Обратите внимание: при систематическом переедании сигналы гормонов о насыщении приходят слишком часто и являются очень «сильными», поэтому через определенное время порог чувствительности центра насыщения снижается.

Летин в панике орет «ну прекрати же жрать», количество глюкозы крови зашкаливает, а вам как об стенку горох. Потому что в результате систематического переедания сигналы воспринимаются не так чутко и чувство насыщения не возникает – человек чувствует голод даже после потребления большого количества пищи.

Поэтому такой человек действительно в своих ощущениях не наедается, для того чтобы центр регуляции аппетита отключил голод и человек смог почувствовать себя сытым, ему нужно съесть намного больше того, что требуется организму для возобновления потраченных до этого калорий.

Нарушение реакции на гормоны, вырабатывающиеся при потреблении пищи – это нарушение пищевого поведения.

Ведь при нормальном уровне чувствительности центра насыщения аппетит напрямую связан с энергозатратами – появляется тогда, когда возникает потребность восполнить энергетические затраты.

Так как же уменьшить желудок?

Как исправить и сократить

Возникает логичный вопрос – а как же операция по ушиванию желудка, которая позволяет уменьшить аппетит? Как уменьшают желудок для похудения хирургическим путем? Почему она помогает, если желудок «стягивается» обратно?

Дело в том, что при бандажировании желудка в результате уменьшения его центральной части (желудок приобретает форму песочных часов) пища дольше задерживается в верхней части желудка, где и расположены рецепторы, сигнализирующие о насыщении.

Поэтому сигнал к центру насыщения поступает не в момент заполненности желудка, а в момент попадания в него любого количества пищи – вследствие остановки ее в верхней части желудка и раздражения соответствующих рецепторов.

А при резекции желудка вы банально едите меньше, так как в вас влезает меньше пищи (чуть ниже об этом еще будет идти речь).

Всё, все остальные причины, почему ваш желудок якобы растянулся до состояния мешка из под картошки, полный бред. Например, нашли на просторах интернета вот такое шикарное объяснение:

«Причина растянутого живота: зашлакованный толстый кишечник. Длина толстого кишечника около 2 метров, а диаметр 4-7 см. Мы накапливаем в нем непереваренные части продуктов, которые скапливаются десятилетиями и могут достигать 8 — 25 килограммов.

«Хранящиеся» многие годы при температуре 37-40 °С они образуются токсины, которые нарушают многие процессы в организме и приводят к развитию серьезных нарушений веса и здоровья.

Разгрузочные дни, лечебное голодание, пост, оздоровительные (медицинские, не имеющие ничего общего с популярными) диеты были придуманы не просто так от нечего делать.

Решение. Больше клетчатки! Отруби, злаковые, растительная пища. В день необходимо съедать минимум 4 вида фруктов и 4 вида овощей.»

От 8 до 25 кг шлаков! Нет, доча, ты не толстая, просто в твоем двухметровом кишечнике 25 кг шлаков затерялись!! А что так скромно, почему не 50 кг? Сложно серьезно комментировать этот бред, но все же скажем:

1. Шлаков не существует, только в доменных печах, но никак не в человеке!! Читайте статью Очищение организма: детокс-обман 21 века

2. Авторы статьи, видимо, перепутали желудок и кишечник, потому что особо не понятно при чем тут шлаки в кишечнике и растянутый желудок.

3. У нас есть прекрасная выделительная система, которая отлично работает и без ваших разгрузочных дней, которые точно сперты из религиозных постов и явно от нечего делать. Если б в вас был хотя бы 1 кг шлаков с токсинами, вы бы померли незамедлительно.

   
   

4. Клетчатка не так уж и безвредна. Не нужно ее поглощать тоннами, мало ли лишний кило шлаков себе нагоните 😉

Можно ли растянуть водой?

Существуют распространенные опасения (не настолько распространённые как шлакофобия, конечно), что употребление воды способствуют растяжению стенок желудка. Это опять же миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ.

Об этом мы подробно рассказали в статье «Вода до, во время и после еды: можно или нельзя?».

Надеемся, мы подробно объяснили все, что касается того, как уменьшить желудок!

Мифы

И еще немного о мифах в темах, как уменьшить желудок:

1. Процесс пищеварения происходит непосредственно в желудке.

   Первая фаза пищеварения начинается вообще во рту! А основная часть происходит не в желудке, а в тонком кишечнике.

   В работу желудка входит прием поглощенной пищи, перемешивание и измельчение ее до состояния кашицы (химуса). Затем она небольшими порциями отправляется в тонкий кишечник, где и происходит основной процесс пищеварения.

2. Сокращение приема пищи ведет к уменьшению объема органа.

   Врачи уверяют, что желудок взрослого человека не претерпевает существенных изменений в размерах, за исключением тех случаев, когда делается операция по уменьшению желудка.

   В данном случае речь идет не о растянутом желудке и его способности вернуться в нормальное состояние при рациональном питании, а об уменьшении объема с нормального до минимального.

   Меньшее количество съеденного не способно уменьшить объем желудка, хотя помогает снизить аппетит и не ощущать сильного голода.

   Т.е. ответом на вопрос «как уменьшить желудок» не будет безапелляционное «ешь меньше». Важно понимать себя и прислушиваться к ощущениям, чувству голода и сытости, а не следовать советам из интернета.

3. Худые от природы люди имеют меньший желудок, чем полные.

   Это огромный аргумент для тех, кто стремится узнать, как уменьшить желудок. Мол, не я толстая, живот у меня большой. На самом деле размер желудка никак не связан с объемами тела.

   Люди, перенесшие операцию по уменьшению желудка и значительно сократив его объем, даже по сравнению с нормальным, могут продолжать набирать вес. Также и растяжение желудка не связано с весом тела, желудок может быть готов принимать большие объемы пищи как у худого, так и у толстого человека.

   И это касается именно твердой пищи, и именно больших объемов пищи за раз. Если хотите поучаствовать в конкурсе на самое большое количество съеденных сосисок, то возьмите этот факт себе на заметку!

4. Приседания или упражнения на брюшной пресс способны уменьшить размер.

   Работа над своим прессом или гимнастика – это конечно хорошо, но ни одно упражнение не способно изменить изначальный размер органа, в том числе и желудка.

   Движение способствует укреплению мышц брюшного пресса и сжиганию слоев подкожного жира, накопившихся вокруг живота. Не существует упражнений для уменьшения желудка, вам врут, если утверждают обратное!

   Желудок состоит из гладкой мускулатуры, а значит, повлиять на его сокращения мы не можем вообще никак: ни вакуумом (вакуум просто приучает вас втягивать живот и не больше), ни качанием пресса, ни сидением в позе шанхайской лягушки. Никак, абсолютно, 100% точно.

Можно ли без операции

Как быстро уменьшить размер и объем растянутого желудка в домашних условиях: диетой Майи Плисецкой.

Как есть меньше: обмануть аппетит, «договориться» с гипоталамусом.

Как обмануть аппетит: с помощью остального головного мозга, то есть силы воли:

1. Вам потребуется около полутора месяцев, чтобы ваш гипоталамус окончательно подстроился к сниженному рациону питания.

2. Старайтесь питаться отдельно от остальных членов семьи.

3. Если вы не можете отказаться от приготовления пищи, и некому вас подменить на какое-то время, — готовьте исключительно полезные низкокалорийные овощные блюда.

4. >Обманывайте гипоталамус: когда вы ощущаете аппетит, съешьте половинку яблока, огурец, ломтик капусты или выпейте стакан воды комнатной температуры. Только эти виды “перекусов” безопасны для фигуры.

Какие факторы влияют на работу гипоталамуса?

1. Изменение уровня аминокислот (то есть белков) в крови.

2. Изменение уровня глюкозы в крови – когда кровь насыщается глюкозой, происходит торможение аппетита.

3. Переход от питания, поступающего из пищеварительного тракта, к питанию из внутреннего депо – то есть аппетит возникает, когда организм принимается за внутренние резервы.

4. Дегидратация крови (понижение в ней количество воды).

5. Есть и такая точка зрения, что аппетит связан с терморегуляцией. Когда гипоталамус прогревается (повышается температура в районе гипоталамуса – пропадает аппетит). Именно поэтому летом есть хочется меньше!

Итак, всем не растянутых желудков, знать, «как уменьшить желудок» и помните: чтобы быть красивой, вам не нужны деньги, вам нужно упорство, регулярность и наступить на глотку лени: работать над собой нужно каждый день!

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот? | Здоровая жизнь | Здоровье

Специалисты утверждают, что по состоянию брюшного пресса можно легко ставить диагнозы. Так, например, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов. В этом случае можно долго качать пресс, сидеть на диетах разного рода, но живот будет все равно торчать. Что же делать в такой ситуации и какие способы помогут скорректировать проблему, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Неожиданная причина

Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. В чем же причина такого физиологического «эффекта»?

Традиционно причиной висящего живота считают переедание. Но это далеко от истины.

Живот может торчать и висеть и у очень худых людей, поскольку у них нет жировых прослоек, поддерживающих внутренности.

Положение живота не зависит от его размеров. Он может быть большим, но подтянутым.

Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. Положение внутренних органов определяется двумя факторами: внутренним и внешним.

Внутренний фактор (основной) — это связки, подвешивающие внутренности к задней стенке брюшной полости, прежде всего к позвоночнику. Воздействовать на них самостоятельно человек может только при помощи специальных упражнений.

Внешний фактор — мышцы передней брюшной стенки и тазового дна. Поддерживать их в хорошем состоянии может каждый путем выполнения специальных упражнений на пресс (за исключением поднятия туловища или ног в положении лежа), тренировки тазовой диафрагмы и просто поддержания физической активности. 

Почему опускаются внутренние органы?

Причин опущения внутренних органов может быть несколько:

• предшествующая травма копчика;
• поднятие тяжестей;
• беременность;
• роды;
• прыжки на батуте.

Травма копчика — основная причина. Механизм ее таков: при падении на копчик и крестец в первую очередь останавливается позвоночник, а внутренние органы продолжают по инерции двигаться, и при сильном падении связки, поддерживающие кишечник, резко растягиваются и удлинняются. Это и приводит к опущению комплекса внутренних органов. Остальные причины усугубляют ситуацию.

Осложнять состояние может отсутствие животной пищи, чрезмерная худоба, наличие эндокринных заболеваний, при которых ослабляется соединительная ткань.

Как действует опущение на организм?

Комплекс внутренностей, сместившись вниз, сдавливает сосуды малого таза, мочевой пузырь, половые органы, прямую кишку, затрудняя их функцию.

Диагностика

Прежде всего — визуальный признак, т. е. торчащий живот. Даже если у вас натренированные мышцы, нижняя часть живота будет выступать над лоном.

Сопутствующие симптомы:

• тяжесть в животе после приема пищи;
• застой лимфы и венозной крови в нижней части тела — варикоз вен ног, вен малого таза;
• геморрой, склонность к отекам ног, тяжесть в ногах;
• учащенное мочеиспускание, недержание мочи;
• обильные и болезненные менструации;
• в некоторых случаях — бесплодие.

Как убрать торчащий живот?

Что касается обычных тренировок, например прокачивания пресса, то в случае с опущением внутренних органов они не то что не дадут желаемого результата, а могут спровоцировать обратный эффект. Это объясняется тем, что при таких нагрузках внутрибрюшное давление повышается, а как раз это и есть провоцирующий фактор опущения органов.

Наиболее правильное решение — обратиться к специалисту, который вернет органы в исходное положение. Кроме того, вы должны самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях после приема у врача или без него. Эффект вы обязательно увидите.

Упражнение 1. Подъем внутренних органов

Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности.

1. Ноги согните в коленях.
2. Дышите животом.
3. Выдохните весь воздух (по максимуму): под ребрами должно образоваться пустое пространство.
4. Теперь задержите дыхание и втяните живот.
5. Подтягивайте пальцами живот в направлении от лона к пупку.
6. Дойдя до пупка, медленно уберите руки, расслабьте живот, чтобы он вернулся в прежнее положение.
7. Сделайте медленный вдох.

Все время, в течение которого вы будете подтягивать живот, не дышите. Это важно. Грудная клетка также не должна участвовать в дыхании. Следите, чтобы она оставалась неподвижной во время выполнения упражнения.

Упражнение 2. Тренировка профессиональных певцов

Важно: во время выполнения дышим только животом, не грудью.

1. Исходное положение: встаньте так, как вам удобно, тело должно быть расслабленым. Не выводите таз вперёд.
2. Голову держите прямо.
3. Сделайте глубокий вдох, надувая низ живота.
4. Затем, резко напрягая живот, толчками выпуская воздух, произносите звук «с». Очень важно не делать дополнительные вдохи, пока вы выполняете это упражнение.
5. Произносите звук «с», пока вам хватает воздуха (должно получиться до 30-50 раз).
6. После того как израсходуете весь воздух, медленно сделайте вдох через нос.

Отдышитесь. Сделайте небольшую паузу — 30-60 секунд. Повторите все вышеописанное.

Количество подходов — не меньше трех.

Упражнение 3. Боковая планка

Исходное положение: лежа на полу на боку. Ноги вместе.

1. Упритесь предплечьем в пол, при этом плечо должно быть перпендикулярно полу.
2. Вторая рука упирается в бок.
3. Поднимитесь, чтобы ваше тело вытянулось в прямую линию.
4. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Мышцы живота и ягодицы должны быть напряжены.

Выполните то же упражнение с другой стороны.

Упражнение 4.

Исходное положение: сидя на полу или на кровати.

1. Спиной облокотитесь на стену.
2. Одну руку положите на солнечное сплетение. Выдохните и придвиньте пупок максимально сильно к позвоночнику, задержите его в таком положении и расслабьтесь.

Это упражнение в идеале надо выполнять не менее 100 раз за один подход, но не пугайтесь, у вас уйдет на это не более трех минут. Если вы будете выполнять его ежедневно, через несколько недель вы увидите результат: брюшная стенка станет более подтянутой.

Потянул живот что делать: лечение и профилактика

Человеческий организм сплошь состоит из мышц, связок и тканей, которые в повседневной жизни подвергаются различным травмам. Не исключение — живот, под растяжением которого понимается повреждение, характеризующееся надрывом или разрывом мышечных структур брюшной полости. Поскольку в подавляющем большинстве случаев такие травмирования сопровождаются неприятными симптомами, доставляющими дискомфортные ощущения, важно своевременно начать лечебные мероприятия.

Причины

Перенапряжение брюшных мышц, провоцирующее растяжение, происходит вследствие воздействия следующих факторов:

• непривычные повышенные нагрузки физического типа, которые оказывают отрицательное влияние на неподготовленные мышцы.
• неправильное выполнение техники упражнений в процессе проведения спортивных занятий.
• если долго и много поднимать слишком тяжелые предметы.

Факторы риска

Особой категорией населения, более подверженной растяжениям мышц брюшной полости, являются те, у кого наблюдаются:

• слабая мышечная растяжимость;
• мышечное перенапряжение;
• ослабленные спинные мышцы;
• хроническая форма усталости.

Симптомы

Если человек потянул брюшные мышцы, то общие симптоматические признаки проявляются в следующем:

Для увеличения кликните по картинке

1. Дискомфортные ощущения в травмированной области.
2. Возникновение сильного болевого синдрома при попытке согнуть туловище или напрячь мышечные ткани.
3. Усиление болезненных ощущений в резкую сторону при прикосновении к месту поражения.
4. Спазматические явления.
5. Возникновение сильной отечности и гематомы, что характерно для серьёзных повреждений.

Если в тканях произошёл микронадрыв, то все описанные выше симптомы значительным образом усиливаются и начинают носить ярко выраженный характер.

Степени

Также выраженность признаков растяжения зависит от степени полученной травмы:

1. Лёгкая

Не требует особого лечения. Все неприятные ощущения и состояния исчезают самостоятельно по истечению недельного срока. Однако такой благоприятный исход возможен, если строго соблюдать щадящий режим.

2. Средняя

Характеризуется умеренной степенью проявления симптомов, которые в лучшем случае отступают после пары недель. Некоторые пациенты нуждаются в специализированном лечении.

3. Тяжёлая

В данном случае происходит разрыв мышц брюшного пресса, что проявляется в ярко выраженных и интенсивных признаках. В подавляющем большинстве случаев наблюдается разрыв соединительной ткани, которая лишается возможности сокращаться. Меры по лечению могут быть консервативными или оперативными, но в обоих вариантах реабилитационный период длится несколько месяцев.

Лечение

Лечебные мероприятия по восстановлению брюшных мышц должны характеризоваться комплексным подходом:

1. Покой. Предполагает отсутствие даже минимальных нагрузок на живот с целью обеспечения мышцам полноценного покоя. В условиях быта не следует поднимать предметы тяжёлой массы, делать резких движений, а также осуществлять деятельность, провоцирующую мускулатурное сокращение брюшины. Такой щадящий режим особенно важно соблюдать на протяжении суток после получения травмы.
2. Компрессы холодного типа. Полезны при тяжёлой или средней степени тяжести. Холодное воздействие должно длиться не менее 20 минут, по истечению которых должны делаться часовые перерывы. В качестве компресса идеальным вариантом является лёд, который перед прикладыванием к коже необходимо предварительно обернуть полотенцем. Не рекомендуется использовать лёд в чистом виде, поскольку тогда происходят совсем другие реакции, не направленные на облегчение состояния. Если лед отсутствует, то компрессы можно делать посредством пакетов с замороженными продуктами или холодной воды.
3. Лекарственные препараты. С целью снятия болезненных проявлений используются болеутоляющие медикаменты противовоспалительного действия, которые могут применяться в разных формах. Хорошими болеутоляющими являются «Ацетаминофен», » Ибупрофен «. Для уменьшения внешних кожных повреждений, полученных в результате растяжения мышц живота, целесообразно использовать специальные заживляющие крема.
4. Упражнения. После устранения болезненных ощущений рекомендуется осуществлять растягивающие процедуры, направленные на восстановление тканей живота. С этой целью необходимо делать специальные упражнения, сложность которых с течением времени должна возрастать.

Профилактика

Для предотвращения очередного растяжения мышц брюшной полости стоит взять на заметку следующие полезные рекомендации:

1. Прежде, чем начать заниматься тренировками, связанными с физическими нагрузками, необходимо тщательно размяться, тем самым разогрев все ткани и связки организма.
2. В процессе тренировочных занятий не следует перенапрягаться. Для этого важно уметь рассчитывать свои силы и возможности.
3. Полезными станут упражнения, направленные на укрепление мышц пресса.
4. Если имеется желание осуществлять поднятие очень сложных объектов, предварительно следует ознакомиться с данной техникой, а первое занятие лучше всего проводить под наблюдением тренера или более опытного товарища.
5. Если чувствуется усталость, необходимо сразу прекращать тренировочный процесс.

как избавиться в домашних условиях

Многие женщины обнаруживают после рождения ребенка на животе, груди и бедрах растяжки. У некоторых они становятся заметны еще во время беременности. Сами по себе эти шрамы не вредят здоровью, но могут причинить невыносимые моральные мучения молодой женщине, вплоть до погружения в глубокую депрессию со всеми вытекающими последствиями. В этой статье собраны и детально рассмотрены все возможные способы, как убрать растяжки на животе после родов, которые 100 % работают.

Что делать с растянутой кожей на животе после родов

Причины возникновения послеродовых растяжек (стрий) могут быть следующие:

• Резкое увеличение веса беременной женщины за относительно короткий промежуток времени. Кожа не успевает растягиваться за быстро растущим животиком и внутренний слой эпидермиса лопается, в результате чего образуются растяжки.
• Изменение гормонального фона женщины во время беременности и роды также оказывают негативное влияние на кожу. Она теряет свою эластичность.
• Наследственная предрасположенность, а также нехватка витаминов и микроэлементов во время беременности.

Почти 80 % женщин сталкиваются с проблемой стрий, некоторым повезло больше и растяжки у них появились небольшие и еле заметные, другим — менее: полоски растянутой кожи могут быть достаточно глубокими и ярко выраженными. Также растянуться кожа может на бедрах и ягодицах. Однако наиболее подвержен растяжению живот женщины.

Глубоко выраженные растяжки

Есть несколько вариантов, как убрать растяжки на животе после родов:

• в домашних условиях;
• в тренажерном зале;
• методом лазерной косметологии.

Как быстро можно убрать растянутый живот

Время, которое может понадобиться для приведения кожи живота в подтянутый вид, зависит от состояния эпидермиса, гормонального фона, возраста женщины, а также от возможности и желания проводить необходимы процедуры и вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. В среднем растяжки становятся менее заметными в течение года после родов.

После года уходят растяжки

Послеродовые растяжки на животе: как убрать в домашних условиях

По мнению врачей, в домашних условиях полностью избавиться от этих неприятных шрамов не удастся, но их можно сделать практически незаметными. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Необходимо уделять серьезное внимание питанию. В рационе женщины обязательно должны преобладать продукты, содержащие белки, цинк, витамины А, Е, С. Это яйца, мясо, нежирные сорта рыбы, разнообразные фрукты и овощи. Они способствуют омоложению эпидермиса, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи.
• При борьбе с растяжками очень важно наладить водный баланс в организме. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
• Весьма эффективно работают и косметологические процедуры в домашних условиях.

Для заметного результата следует ежедневно или через день проводить следующий комплекс процедур. Начинать рекомендуется со скраба для проблемных участков тела, приобретенного в магазине или сделанного самостоятельно с использованием молотого кофе или сахара. Далее необходимо массажировать проблемные зоны с маслами, такими как апельсиновое, миндальное, оливковое, в течение 15-20 минут.

Обратите внимание! После массажа рекомендуется нанести крем от растяжек, который продается в аптеке или специализированных магазинах, либо приготовить его в домашних условиях, например, с использованием мумие. Рецепты без труда можно найти в интернете.

Идеальные упражнения для растянутого живота в тренажерном зале

На первый взгляд, растянутость кожи и физические упражнения не связаны между собой. Однако именно они способны удалять растягивание кожи. При выполнении определенных упражнений кровь приливает в проблемные зоны и насыщает клетки эпидермиса кислородом, что положительно влияет на эластичность кожи. При регулярных занятиях кожа уплотняется, приобретает тонус, и растяжки постепенно становятся незаметными.

Для растянутого живота идеально подходят упражнения, прорабатывающие мышцы пресса, так называемые кранчи.

Исходное положение: лежа на коврике спиной, ноги согнуты в коленях, ступни плотно прижаты к полу. Руки, согнутые в локтях, заведены за голову.

Спорт зал

Выполнение: необходимо приподымать плечи и с максимальным усилием сокращать мышцы пресса. Грудь должна стремиться к коленям. Для начала достаточно выполнять 3 подхода по 12-15 раз. Когда упражнение станет даваться легче, можно увеличить количество подходов и/или количество повторений.

Важно! Регулярно заниматься в тренажерном зале можно не ранее чем через 2-3 месяца после родов.

Как удалить растяжки в клинике лазером

Если прошло несколько лет, а растяжки все еще видны и беспокоят женщину, удалить их можно операционным способом. Но прибегать к операционному вмешательству стоит только в крайних случаях.

Существует альтернативный способ удаления растяжек. Это процедура лазерной косметологии. Она практически безболезненная и на сегодняшний день является наиболее действенным методом. Представляет собой непосредственно воздействие лазерного луча на проблемный участок кожи.

Справка! Лазер обладает уникальной способностью ускорять регенерацию клеток, стимулировать процессы восстановления тканей.

Лазер проникает в кожу на 1 мм, разрушая соединительную ткань только в необходимых местах, и запускает процесс деления клеток. Поврежденные участки заменяются новым эпидермисом. Стрии постепенно исчезают.

Удаление растяжек лазером — действенная и популярная процедура. Ее основные преимущества:

• Быстрый результат по сравнению с другими методами. Улучшения заметны уже через одну неделю, а полное исчезновение растяжек происходит в течение полугода.
• Безболезненность.
• Отсутствие неприятных последствий.
• Незначительная инвазия (неглубокое проникновение в ткань).
• Отсутствие реабилитационного периода.

Важно! Процедура удаления растяжек лазером применима для любого типа кожи и на любом участке тела.

Как и при любой косметологической процедуре, имеется ряд противопоказаний для проведения лазерной процедуры:

• Беременность и лактационный период.
• Любые проблемы или заболевания кожи, в том числе незначительные повреждения кожных покровов.
• Почечная недостаточность.
• Инфекционные заболевания.
• Индивидуальная непереносимость.

Кроме того, за 2 недели до и после данной процедуры не рекомендуется загорать и посещать солярий.

Внимание! После родов не стоит сразу торопиться на лазерное удаление. Если стрии еще свежие и имеют красный цвет, их можно эффективно убирать специальными кремами и мазями.

Советы опытных врачей и тренеров

Рекомендуется даже при отсутствии противопоказаний и других болезней перед лазерной процедурой пройти обследование и проконсультироваться у терапевта и дерматолога.

И главный совет от врачей молодым женщинам: не надо бояться рожать, никакие послеродовые стрии не смогут затмить счастье материнства, тем более, что есть много способов, как можно убрать растяжки на животе после родов, в том числе и в домашних условиях.

Тренеры советуют регулярно плавать в бассейне, чтобы вернуть тонус не только коже, но и мышцам живота.

Растяжки в большинстве случаев — нормальное явление, вызванное физиологическими причинами. Чем раньше родившая женщина приступит к их устранению, тем быстрее кожа приобретет тот вид, который был до рождения малыша.

растянутый живот — с английского на русский

См. также в других словарях:

• БОЛЕЗНЬ ХИРШСПРУНГА — мед. Болезнь Хиршспрунга (142623, R и р) врождённый аганглиоз толстой кишки (отсутствие собственно ганглиозных клеток в мышечном [Ауэрбаха] и подслизистом [Майсснера] сплетениях) с отсутствием перистальтики в аганглионарной зоне, застоем каловых… …   Справочник по болезням

• ГРУЗЧИКИ — ГРУЗЧИКИ, рабочие, проф. занятием которых является перевалка всевозможных грузов на жел. дор. станциях, в портах, на речных пристанях, складах и т. п. Перевалка грузов может производиться или непосредственно вручную (на спине, на плече), или при… …   Большая медицинская энциклопедия

• ЖЕЛУДОК — ЖЕЛУДОК. (gaster, ventriculus), расширенный отдел кишечника, имеющий благодаря наличию специальных желез значение особо важного пищеварительного органа. Ясно диференцированные «желудки» многих беспозвоночных, особенно членистоногих и… …   Большая медицинская энциклопедия

• Грудной ребёнок — I Грудной ребёнок ребенок в возрасте до одного года. Выделяют период новорожденности, продолжающийся 4 нед. после рождения (см. Новорожденный (Новорождённый)) и грудной возраст (от 4 нед. до 1 года). В грудном возрасте ребенок растет и… …   Медицинская энциклопедия

• БАНДАЖИ — (от франц. bandage перевязка), приборы, применяемые для укрепления стенок живота, усиления действия брюшного пресса и удержания внутренних органов в возможно нормальном положении. Они делятся на грыжевые и брюшные поясные; последние не следует… …   Большая медицинская энциклопедия

• ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ — ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. Содержание: Исторические данные………….171 Состав и структура желчных камнзй……172 Этиология и патогенез Ж. б. . ………175 Симптоматология и течение………..181 Желчная колика……………..183 Последствия и …   Большая медицинская энциклопедия

• Кавказская овчарка — Собака весьма модная, хотя нынче ее популярность вытесняется среднеазиатской овчаркой. Далекими ее предками являются тибетские овчарки, попавшие на территорию Кавказа более двух тысяч лет тому назад. Длительные переходы в горах, суровый климат,… …   Полная энциклопедия пород собак

• Жиль де Рэ — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии. У этого термина существуют и другие значения, см. Рец (значения) …   Википедия

• Бостон-терьер — Бостон терьер …   Википедия

• Французский бульдог — Характеристики Масса 8 14 кг …   Википедия

• Жиль Де рэ — Жиль де Монморанси Лаваль, барон де Рэ, граф де Бриеннь Gilles de Montmorency Laval, baron de Rais, comte de Brienne осень 1404 года 26 октября 1440 Принад …   Википедия

вздутый живот — определение — английский

Примеры предложений с «вздутым животом», память переводов

opensubtitles2Distended bellyNews commentaryТелевизионные изображения детей из стран третьего мира с раздутым животом больше не шокируют зрителей. .v3Расширенный живот.hunglish Завороженный, Курц наблюдал, как вздутый живот Перлмуттера сдувается. Теперь появились другие мальчики, крошечные малыши, некоторые из них, коричневые, с вздутыми животами маленьких дикарей.Оказалось, что Ник появляется в детской больнице с этим вздутым животом, как жертва голода. WikiMatrixОни описаны как человеческие, но с впалой мумифицированной кожей, узкими конечностями, чрезвычайно раздутым животом и длинными тонкими шеями. состоит в том, что скульптуры представляют умерших людей с раздутыми телами, закрытыми глазами, раздутым животом и надутыми лицами. QED Дедушка всех номинализаций, антидисестаблишментарианство, содержит по крайней мере два глагола, три прилагательных и шесть других существительных внутри своего раздутого живота.OpenSubtitles2018.v3 В одном из отчетов говорится, что его лошадь споткнулась в горящих руинах Манта, и лука седла пронзила раздутый живот короля. отравление, которое привело к опуханию и язве. Мизан Его ноги были уже тонкими, а его напряженный, вздутый живот, как зоб его крошечной матери, полностью отличался от остальной части его тонкого, узкого тела и бодрого лица.ted2019Это была фотография в журнале National Geographic Magazine, на которой был изображен ребенок моего возраста из Восточной Африки, на его лице и животе были мухи. чтобы у маленьких не было вздутия живота, дизентерии и лихорадки. jw2019 Проходя через другую поляну, где некоторые из наших друзей разговаривали со взрослыми нашей семьи, мы увидели группу маленьких голых детей с вздутым животом, тихо стоящих под дерево.OpenSubtitles2018.v3 На остановках поезда можно было увидеть детей с вздутыми животами, просящих хлеба, в самой Одессе, людей, лежащих на улицах возле больниц, где они не могли их принять, и умирающих от голода. OpenSubtitles2018.v3 его давление падает, а это значит, что идет внутреннее кровотечение. англичанин. Небольшой живот растягивал аккуратную посадку его гладкого коричневого сухого костюма. животы раздуваются еще больше.

Показаны страницы 1. Найдено 43 предложения с фразой расширенный живот.Найдено за 6 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

вздутый живот — определение — английский

Примеры предложений с «вздутым животом», память переводов

opensubtitles2Distended bellyNews commentaryТелевизионные изображения детей из стран третьего мира с раздутым животом больше не шокируют зрителей. .v3Расширенный живот.hunglish Завороженный, Курц наблюдал, как вздутый живот Перлмуттера сдувается. Теперь появились другие мальчики, крошечные малыши, некоторые из них, коричневые, с вздутыми животами маленьких дикарей.Оказалось, что Ник появляется в детской больнице с этим вздутым животом, как жертва голода. WikiMatrixОни описаны как человеческие, но с впалой мумифицированной кожей, узкими конечностями, чрезвычайно раздутым животом и длинными тонкими шеями. состоит в том, что скульптуры представляют умерших людей с раздутыми телами, закрытыми глазами, раздутым животом и надутыми лицами. QED Дедушка всех номинализаций, антидисестаблишментарианство, содержит по крайней мере два глагола, три прилагательных и шесть других существительных внутри своего раздутого живота.OpenSubtitles2018.v3 В одном из отчетов говорится, что его лошадь споткнулась в горящих руинах Манта, и лука седла пронзила раздутый живот короля. отравление, которое привело к опуханию и язве. Мизан Его ноги были уже тонкими, а его напряженный, вздутый живот, как зоб его крошечной матери, полностью отличался от остальной части его тонкого, узкого тела и бодрого лица.ted2019Это была фотография в журнале National Geographic Magazine, на которой был изображен ребенок моего возраста из Восточной Африки, на его лице и животе были мухи. чтобы у маленьких не было вздутия живота, дизентерии и лихорадки. jw2019 Проходя через другую поляну, где некоторые из наших друзей разговаривали со взрослыми нашей семьи, мы увидели группу маленьких голых детей с вздутым животом, тихо стоящих под дерево.OpenSubtitles2018.v3 На остановках поезда можно было увидеть детей с вздутыми животами, просящих хлеба, в самой Одессе, людей, лежащих на улицах возле больниц, где они не могли их принять, и умирающих от голода. OpenSubtitles2018.v3 его давление падает, а это значит, что идет внутреннее кровотечение. англичанин. Небольшой живот растягивал аккуратную посадку его гладкого коричневого сухого костюма. животы раздуваются еще больше.

Показаны страницы 1. Найдено 43 предложения с фразой расширенный живот.Найдено за 6 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

distended belly — Перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

И оказывается, что Ник приходит в детскую больницу с этим вздутым животом , как жертва голода.

Y resulta que Nick llega al hospital de niños con el estómago hinchado como si fuera un niño desnutrido.

И оказывается, Ник приходит в детскую больницу с этим вздутым животом , как жертва голода.

Y resulta que Nick llega al hospital de niños con el estómago hinchado como si fuera un niño desnutrido.

Теперь у него пятнистая кожа и вздутый живот , характерный для квашиоркора, серьезный дефицит белка из-за недоедания.

Ahora tiene la piel manchada y el estómago hinchado típicos de la enfermedad llamada kwashiorkor, causada por una defenceiencia grave de proteínas.

Это была фотография ребенка моего возраста из Восточной Африки в журнале National Geographic Magazine, на его лице были мухи, а живот вздут.

Era una foto en la revista National Geographic de un niño de mi edad en el África Oriental, y tenía moscas en la cara y el vientre hinchado .

В одном сообщении говорится, что его лошадь споткнулась в горящих руинах Манта и лука седла пробила раздутый живот короля .

Un informe dice que su caballo tropezó en las ruinas en llamas de Mantés y el pomo de la silla atravesó el vientre distendido del Rey.

Во рту продолжается множество ощущений, его вздутый живот теперь плоский и почти очерченный, и у него три регулярных движения в день.

Tiene muchas nuevas sensaciones en la boca, su vientre, que suele tener hinchado , llegó a ser plano con límites Definidos y evacúa regularmente el vientre tres veces al día.

Это была фотография ребенка моего возраста из Восточной Африки в журнале National Geographic Magazine, на его лице были мухи, а живот вздут.

Era una foto en la revista National Geographic de un niño de mi edad en el África Oriental, y tenía moscas en la cara y el vientre hinchado ..

вздутие живота — французский перевод — Linguee

H i s вздутие живота n o w хорошо видно, […] Он стоит и молча смотрит вниз. респектrefugees.org	A ve c le ventre go nf l c lair em ent видим, […] il reste debout en silent les yeux tourns au sol. респектrefugees.org
Помимо […] дискомфорт ов er l y вздутие живота , p ol yhydramnios […] редко имеет вредные последствия. jdrf.ca	part l’inconfor t caus pa r un ventre pl us dis tend u, le polyhydramnios […] s’associe redument des consquences nfastes. jdrf.ca
Немного ch il d , вздутый живот a n d седые волосы, рассказывающие о голоде, охватившем его крошечное тело, не подозревая о […] драма о нем, подошел к Фрэнку с поднятыми руками. mariste.be	Quelques силуэты в наличии […] rejoin t le groupe et o bservaient la scne dans la lumire du soir. Un pe ti t enf ant squelettique, le ventre gonf l e t les cheveux […] гризоннан, последовательность […] de la famine, Quitta Le Cercle des Adults pour venir se rfugier dans les bras du frre Frank. mariste.be
Немного ch il d , раздутый живот a n d седые волосы, говорящие о […] голод, охвативший его крохотную рамку, не подозревая о […] драма о нем, подошла к Фрэнку с поднятыми руками. mariste.be	Un p et it e nfan t squelettique , l e ventre g on fl et l es cheveux […] grisonnant, consquence de la famine, quitta le cercle des […] мужское белье для французского бюстгальтера. mariste.be
Помимо […] дискомфорт ов er l y вздутие живота , p ol yhydramnios […] редко имеет вредные последствия. jdrf.ca	часть le […] malaise pro vo qu par un ventre tro p d iste nd u, le […] многоводие a peu de consquences nfastes. jdrf.ca
В левом нижнем углу существо с […] перепончатые лапы a nd a раздутый живот s e em s для воплощения […] болезнь, вызванная отравлением спорыньей, […] с образованием отека и язв. Musee-Unterlinden.com	Dans le coin infrieur gauche, l’tre aux […] pieds p alms et au ventre gon fl semb le персонификатор […] la maladie cause par l’ergot […] de seigle, qui se manifestait par des snails et des dveloppements ulcreux. musee-unterlinden.com
Свидетели получили зрение: разинутый рот, китовые пластины, […] грудной f в с , вздутый живот . . . A поистине унизительно […] ед. Опыта. whalesonline.net	Les Observateurs ont eu droit a des prises de […] vue exceptionnelles: gueule bante, […] fanons , nage oire s, ventre di sten du.. . Un Spectrum […] qui nous fait sentir bien petits! whalesonline.net
Фараон изображен с длинной […] голова, раскосые глаза и толстые губы; и wi th a раздутый живот , h ea vy бедра и лодыжки такие тонкие, одно чудо […] , как они могли выдержать его вес. sjoneall.нетто	Le pharaon est […] dpict av ec une t te longue, les yeux brids, les lvres epais se s; et av ec le ventre di ste ndu , les c uisses […] lourdes et les chevilles […] tellement minces qu’on se demande comment elles support le poids du corps. sjoneall.нетто
Что вознаграждает многих ревностных любителей пива с его или h e r растянутым ‘ b e e r i s обычно объясняется тем фактом, что «средний» пьющий пиво любит «перекусить» солеными закусками в […] процесс. пчела и здоровье.быть	Le fait que de nombreux buveurs de bi re dveloppent la fameuse «panse de buveur de bire» является атрибутом созидательного уровня трав для любителей бире. beerandhealth.be
Этот мальчик в Монровии, столице года. […] Либерия, h as a расширенный ( s wo l le n ) 9000 belly5 ic h — знак […] болезни. unicef.org	Ce garon de Monrovia, la […] capitale d u Libr ia, a un ventre dis te ndu , sig ne de maladie. unicef.org
Круглая форма, которая превращается в мех th e r расширенный a s m рудный мусор. kinnarps.com	Une forme arrondie qui se distend de plus en plus au fur et mesure de l’entassement des papiers qu’on y jette. kinnarps.com
Также слишком много денег […] заливается в углубление ss l y расширяется b u re aucracy госслужбы. europarl.europa.eu	Trop d’argent pas en outre dans l’appareil administratif hypertrophi. europarl.europa.eu
Виноградная лоза (Vitis vinifera) t на e s расширенная t i ss ue и способствует интенсивному дренированию и детоксикации […] целлюлита. phytoclick.com	La vigne rouge raffermi t les t issus distendus et permet un дренажный от целлюлита. phytoclick.com
По мере увеличения объема венозной крови давление в вене увеличивается и […] Жила BEC om e s расширена . go2tv.tv	mesure que le volume de constructions de sang veineux, pression dans la veine augmente et […] la vei ne devi ent dilate . go2tv.телевизор
Гистологическое исследование биопсий толстой кишки исследователями Procyon показало, что слизистая оболочка толстой кишки […] COLOPATH-положительные люди могут иметь ненормальный внешний вид, характеризующийся наличием определенных клеток […] которые были co m e вздутые a n d вздутые. ambriliabiopharma.com	Гистологическая экспертиза биопсийных клонов с эффектом проциона, обнаруженная при колической болезни человека […] COLOPATH-positives pouvait prsenter une apparence anormale, caractrise par […] Определения c ellul es distendues et enfl e s. ambriliabiopharma.com
Самок легко отличить от самцов с -й а растянутой s h el l формой. dfo-mpo.gc.ca	На отличии facilement les femelles, qui prsentent une forme plus ove. dfo-mpo.gc.ca
В конце лета в период опережающего роста рога […] выглядит выпуклым a n d расширенным u n de r бархатным. ffdp.ca	la fin de l’t, vers la fin de leur croissance, les […] bois ont un аспект bu lbeu x et gonfl . ffdp.ca
Детский […] живот может быть большим e o r растянутым . healthservicecorps.org	Детское нижнее белье […] est souv en t gon fl ou distendu . санаторий.org
Если приложение живота ea r s расширено a n d , вы должны нажать […] пальцами коснуться ребер, нужно срочно! royalcanin.ca	Si l’abd om en ap par a t distendu e t qu ‘ il fa ut enfoncer […] ses doigts pour toucher les ctes, il est Emergency de ragir! royalcanin.ca
Наиболее часто наблюдаемыми дозозависимыми клиническими признаками были характерные кортикостероиды […] Последствия плохого состояния шерсти и / или кожи, повышенные […] выпадение волос, выпадение волос ce s , вздутие a b до мужчин и ожирение. gsk.ca	Les manifestations Cliniques полагается на дозу ле плюс кураммент наблюдает за этими эффектами caractristiques des corticostrodes, c’est — dire mauvais tat […] de la fourrure ou de la peau, augmentation de la perte de poils, […] selles d iarr hiq ue s, растяжение ab do mina le e t obsit. gsk.ca
Барабан, образ из a расширенный a b до человек благодаря контролю диафрагмы, обеспечивает динамическое и реактивное дыхание. birankai.eu	Le tambour, image d’un ventre dtendu, grce la matrise du diaphragme, условие естественного динамического и активного дыхания. birankai.eu
Он сказал, что под наблюдением этого министра восемь авиакомпаний имели go n e живот u p a и что послужной список министра был далеко не лучшим. www2.parl.gc.ca	Il a dclar que, sous la gouverne du ministre actuel, huit compagnies ariennes avaie nt fait fa illite et que le bilan du ministre laissait beaucoup dsirer. www2.parl.gc.ca
Жировая ткань состоит из […] очищенный бекон a n d живот . eur-lex.europa.eu	L’adiposit provient du lard […] dcouen n et du gra s de braque. eur-lex.europa.eu
У него были варианты: оставаться на Ребифе и постоянно истощаться, или вернуться к Копаксону, который помог от усталости, и надеяться, что вы снова не наберете 30 фунтов, и ve a растянутый , u nc неудобный желудок все время — какой отличный выбор. regroupementsep.ca	Il avait com options de continue le traitement avec Rebif et de se sentir tout le temps puis, ou de submitre Copaxone, un traitement plus efficace pour la fatigue, tout en souhaitant ne pasprendre 30livres et ne pas souffrir de dilatation et d’inconfort gastriques en tout temps — quels choix inesprs! regroupementsep.ca
Ключевая роль зерновой комиссии — защита первичных производителей от рисков участников отрасли g oi n g belly u p . www2.parl.gc.ca	Un des rles cls de la Commission des grains est de protger les producteurs primaires contre les risques d e faillite d es members de l’industrie. www2.parl.gc.ca
Аструп: «Правильнее было бы говорить […] Smok er ‘ s живот r a th er, чем be e r bierengezondheid.com	Аструп: «Il serait prfrable de » […] parler d’une panse d e fumeur, pl utt que d’une panse […] de buveur de bire. bierengezondheid.com

.

No related posts.