Диета «Усама Хамдий» — 20 кг за месяц

Диета «Усама Хамдий» — получила свое название в честь разработчика Осамы Хамдия, врача-эндокринолога, доцента Гарвардского университета, члена Американской ассоциации диабетиков. Сама система питания впервые была опубликована в 1993 году в книге «Химически обоснованное диетического меню: режим 2000», написанной доктором Хамдием. В США и Европе данная диета весьма популярна, поскольку считается научно обоснованной, да и к тому де дает великолепный результат. Составленная врачом диета представляет собой меню, рассчитанное на четыре недели. Хамдий уверяет, что данный рацион учитывает особенности протекания внутренних биологических реакций, поэтому его эффективность не зависит от того, сколько калорий ежедневно Вы потребляете. Несмотря на это максимальная потеря веса может составлять 20 кг.

Свод правил диеты

Усама Хамдий

Во всех случаях кроме тех, когда указан размер порции, вы можете есть столько, сколько нужно, чтобы почувствовать насыщение.

Четко следуйте данному меню, не меняя последовательность блюд и не перестраивая рацион под себя.

Не прекращайте диету в течение четырех недель. Если вдруг сорвались, начинайте все сначала.

Вы можете взвешиваться каждый день, отслеживая динамику уменьшения веса (лучше для этого выбрать весы, погрешность которых составляет не более 100-200 г). Взвешиваться нужно в одно и то же время, желательно утром, без одежды, после посещения уборной.

Если вы почувствовали приступ голода (такое может быть, хотя на этом рационе случается редко), перекусите огурцами, помидорами или морковью — но только одним типом овощей. Обратите внимание, что перекус стоит устраивать минимум через два часа после приема пищи.

Следите за своим питьевым режимом и пейте достаточно воды.

Отваривая овощи, готовьте их в воде, не добавляя ни масла, ни какого-либо другого жира.

Вы можете солить пищу (однако гипертоникам от соли лучше отказаться).

Спокойно пейте кофе и чай — но без сахара и без молока. Допустимо использовать заменители сахара (все, кроме фруктозы).

Если очень хочется, можете позволить себе одну порцию (200 мл) диетической колы или газированного напитка с пометкой лайт.

Если захотите улучшить результаты, начните диету сначала, но рациона первой недели теперь придерживайтесь 14 дней.

1-я неделя

Ежедневный завтрак

Грейпфрут или апельсин — 0,5 шт. Яйцо отварное — 1-2 шт.

Пятница
Обед: фрукты — один тип (кроме винограда, манго, бананов).
Ужин: постное мясо, приготовленное на гриле (за исключением ягнятины).

Суббота
Обед: курятина отварная или приготовленная на гриле без кожи. Помидоры. Грейпфрут или апельсин — 1 шт.
Ужин: яйцо отварное- 2шт. Тост из хлеба — 1 шт. Апельсин или грейпфрут — 1 шт. Овощной салат.

Воскресенье
Обед: сыр творожный или творог обезжиренные. Тост из цельнозернового хлеба 1 шт. Помидоры.
Ужин: постное мясо, приготовленное на гриле (за исключением ягнятины).

Понедельник
Обед: фрукты — один тип (кроме винограда/ манго, бананов).
Ужин: мясо, приготовленное на гриле. Овощной салат.

Вторник
Обед: яйцо отварное-2шт. Овощи отварные.
Ужин: рыба, приготовленная на гриле или отварная. Овощной салат. Апельсин или грейпфрут — 1 шт.

Среда
Обед: фрукты — один тип (кроме винограда, манго, бананов).
Ужин: мясо, приготовленное на гриле. Овощной салат

Четверг
Обед: курятина отварная или приготовленная на гриле без кожи. Овощи отварные. Грейпфрут или апельсин — 1 шт.
Ужин: овощи отварные.

2-я неделя

Ежедневный завтрак
Грейпфрут или апельсин — 0,5 шт.

Яйцо отварное — 1-2 шт.

Пятница
Обед: яйцо отварное- 2шт. Овощной салат.
Ужин: яйцо отварное- 2шт. Грейпфрут или апельсин – 1 шт.

Суббота
Обед: Мясо, приготовленное на гриле. Овощной салат.
Ужин: яйцо отварное — 2шт. Апельсин или грейпфрут — 1 шт.

Воскресенье
Обед: Мясо, приготовленное на гриле. Огурцы
Ужин: Яйцо отварное- 2шт. Овощи отварные.

Понедельник
Обед: Яйцо отварное -2шт. Сыр творожный или творог обезжиренные. Овощи отварные.

Ужин: Яйцо отварное- 2шт. Помидоры. Овощи отварные.

Вторник
Обед: Рыба или креветки отварные или приготовленные на гриле.
Ужин: Яйцо отварное -2шт. Овощи отварные.

Среда
Обед: Мясо, приготовленное на гриле. Помидоры. Грейпфрут или апельсин — 1 шт.
Ужин: Фруктовый микс (кроме винограда, манго, бананов).

Четверг
Обед: Курятина отварная или приготовленная на гриле без кожи. Овощи отварные. Помидоры. Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Ужин: Курятина отварная или приготовленная на гриле без кожи. Овощи отварные. Помидоры. Грейпфрут или апельсин -1 шт.

3-я неделя

Пятница
Фруктовый микс (кроме винограда, манго, бананов).

Суббота
Овощи сырые и отварные (кроме картофеля).

Воскресенье
Овощи и фрукты (исключения такие же, как в пятницу и субботу).

Понедельник
Рыба или креветки отварные или приготовленные на гриле. Овощные салаты.

Вторник
Мясо или курятина, приготовленные на гриле. Овощи отварные.

Среда

Фрукты — один тип (кроме манго/ винограда, бананов).

Четверг
Фрукты — один тип (кроме манго, винограда, бананов).

4-я неделя

Данный список продуктов предлагается на день. Вы можете произвольно разделить его на несколько приемов пищи.

Пятница

Мясо или курятина отварные или приготовленные на гриле- 250п. Помидоры — З шт. Огурцы — З шт. Тост из цельнозернового хлеба — 1 шт. Грейпфрут или апельсин 1 шт. Тунец консервированный в собственном соку – 1 банка.

Суббота
Мясо или курятина отварные или приготовленные на гриле — 200 г. Помидоры — З шт. Огурцы — 4 шт Тост из цельнозернового хлеба — 1шт. Грейпфрут – 1, яблоко или апельсин 1 шт.

Воскресенье

Творог — 1ст. л. Помидоры — 2 шт. Огурцы — 2 шт. Овощи отварные — 200 г. Тост из цельнозернового хлеба — 1 шт. Грейпфрут или апельсин — -1 шт. Тунец консервированный в собственном соку — 1 банка.

Понедельник

Курятина отварная или приготовленная на гриле — 250 г. Помидоры — З шт. Огурцы — 4 шт. Тост из цельнозернового хлеба — 1 шт. Грейпфрут – 1, яблоко или апельсин — 1 шт.

Вторник

Курятина отварная или приготовленная на гриле — 250 г. Помидоры — З шт. Огурцы — 4 шт. Яйцо отварное — 2шт. Грейпфрут, или апельсин или листовой салат — 1 шт. (в случае салата, пучок).

Среда

Куриная грудка отварная или запеченная – 2 шт. Творог -2ст.л. Тост из цельнозерновоrо хлеба — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Огурцы — 2 шт. Грейпфрут или апельсин, или листовой салат – 1 шт. (в случае салата — пучок). Йогурт натуральный — 1 шт.

Четверг

Тунец, консервированный в собственном соку — 1 банка. Творог — 1 ст. л. Тост из цельнозернового хлеба — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Огурцы — 2 шт. Овощи отварные — 200 г. Грейпфрут или апельсин — 1 шт.

В Интернете можно встретить разные вариации на тему диеты Осамы Хамдия. Обратившись к автору рациона, мы узнали, что он составил несколько вариантов меню для снижения веса — каждый предлагался при определенных проблемах со здоровьем, характерных для его пациентов. Есть вариант, который предназначен для людей, просто обремененных лишним весом, а есть вариант пациентов, страдающих диабетом, артериальной гипертензией, дислипидемией — повышенным содержанием липидов в крови, что способствует развитию атеросклероза.  

В частности, вариант меню, где вместо яиц на завтрак предлагается съедать 200 г обезжиренного сыра, был составлен для людей с высоким уровнем холестерина.

Диета доктора Усама Хамдий

В последнее время выбор диет поражает своим разнообразием. Есть диеты щадящие, есть строгие, есть для небольшого сброса веса, есть для значительного снижения веса.

Диета доктора Усама Хамдий при правильном применении позволяет сбросить до 28 килограммов за 4 недели. Она относится к строгим диетам, но питание вместе с тем правильное.

Диеты могут придерживаться все люди без исключения. Она хороша тем, что не нужно употреблять витамины, ведь все полезные вещества будут и так присутствовать в рационе, но перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особенности меню химической диеты Усамы Хамдий

Решившимся на диету Усамы Хамдий следует быть готовыми к частому употреблению яиц: этот полезный продукт нужно будет есть не только три недели подряд на завтрак, но и время от времени — на обед и ужин. Вероятно, поэтому химическая диета иногда фигурирует также под названием яичная диета.

Покупая мясо, рыбу и курицу для диеты, выбирайте наименее жирные кусочки и сорта. Совсем без жира вы не останетесь — вся белковая пища содержит скрытые неизымаемые липиды. Курицу следует употреблять в пищу, освободив от кожи.

Последний прием пищи на этой диете допускается за два часа до сна, а интервалы между завтраком, обедом и ужином не должны быть короче двух часов.

Правила диеты профессора Усама Хамдий

1. Необходимо выпивать много воды за день.

2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.

3. Запрещаются масла и жиры.

4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.

5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.

6. Запрещается менять режим дня — изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.

7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве, до насыщения, но не переедать.

8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.

9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.

Разрешенные продукты рациона для похудения

Если рассмотреть более детально, что можно кушать, то яичная диета имеет меню, составленное из незамысловатого списка продуктов:

• фрукты — все, кроме винограда, банана, инжира, манго, финика;
• овощи — все, но стоит забыть о картофеле;
• обезжиренный сыр либо творог — имеется в виду, что выбирать их и покупать стоит из соображений и показателей жирности, которая должна быть как можно меньшей, не больше 16-17%;
• другие по рациону

Наиболее приемлемыми фруктами, которые предполагает яичная диета на 4 недели, считаются апельсины, яблоки, груши, арбузы, ананасы. Что касается овощей, то больше всего подходят кабачки, патиссоны, баклажаны (синенькие), цуккини, горошек либо фасоль, морковь.

Изучив главные правила, можно смело приступать к диете. Лучше всего это сделать с очередного понедельника, так как дни в рационе для удобства расписаны именно как в неделе. Однако это не имеет принципиального значения. Длится яичная диета 4 недели. Меню в эти дни очень разнообразное сравнительно с другими способами похудения. Но если же что-то перепутать, придется начинать путь к похудению с самого начала.

Как уже говорилось, рассчитана яичная диета на 4 недели, каждая из которых имеет свои особенности питания. Необходимо очень ответственно к ним отнестись, чтобы окончательный результат порадовал.

Меню 4-х недельной яичной диеты Усама Хамдий

1 неделя

Также как при проведении других диетических программ, первые дни считаются самыми сложными, ведь организму нужно привыкнуть к новому и сбалансированному рациону.

Каждый день на завтрак рекомендуется употреблять пару отварных яиц и половинку грейпфрута или апельсина небольших размеров.

Понедельник

Обед: любимые фрукты, которые разрешены программой.

Ужин: говяжье или куриное мясо, приготовленное на сковороде или гриле, запрещено мясо барана.

Вторник

Обед: мясо цыпленка, помидор, небольшой апельсин.

Ужин: легкий салатик , два яйца, апельсинчик.

Среда

Обед: томат небольшого размера, тост и твердый сыр.

Ужин: аналогичен ужину в понедельник.

Четверг

Обед: фрукты.

Ужин: нежирное мясо, овощной салатик.

Пятница

Обед: пара отварных яиц, вареные овощи: горошек, цукини, морковка.

Ужин: жареные или вареные морепродукты (рыба или креветки), грейпфрут среднего размера или апельсин.

Суббота

Обед: аналогичен обеду в понедельник.

Ужин: аналогичен ужину в четверг.

Воскресенье

Обед: мясо курицы, овощи и апельсин.

Ужин: отваренные овощи.

---

2 неделя

Завтраки на этой неделе повторяют меню завтраков предыдущей.

С понедельника по среду

Обед: куриное или говяжье нежирное мясо, легкий овощной салатик.

Ужин: такой же, как и завтрак.

Четверг

Обед: вареные яйца, любые овощи и кусочек твердого сыра.

Ужин: вареные вкрутую яйца.

Пятница

Обед: морская вареная или приготовленная на гриле рыба.

Ужин: аналогичен предыдущему дню.

Суббота

Обед: нежирное мясо, помидор, апельсин или грейпфрут.

Ужин: салат из мандарина, дыни, апельсина и персика.

Воскресенье

Обед: мясо курицы или говяжье.

Ужин: нежирная говядина, отварные овощи, апельсин, помидор.

---

3 неделя

Понедельник, вторник

Любые фрукты.

Среда

Сколько угодно овощей.

Четверг

Неограниченное количество овощей, салата из капусты, рыбы.

Пятница

Мясо и овощи.

Суббота, воскресенье

Аналогично понедельнику и вторнику.

---

4 неделя

Рацион последних 7 дней этой диетической программы считается наиболее интересным и разнообразным. Продукты, указанные диетологом Усама Хамдий, позволены к употреблению в любое время и в каком угодно количестве.

Понедельник

Огурцы и помидоры (по 4 шт.), 1/2 вареного цыпленка, апельсин или грейпфрут, тунец консервированный.

Вторник

Томаты и огурцы (по 4 шт.), кусочек хлеба, цыпленок вареный (200 г), дыня, груша или персик, апельсин.

Среда

Порция отварных овощей, огурцы и томаты (по 2 шт.), ложка обезжиренного творога с кусочком хлеба, грейпфрут.

Четверг

Огурцы и томаты (1 и 3 шт. соответственно), половины вареного или поджаренного цыпленка, разрешенный фрукт одного вида.

Пятница

Вареные яйца (2 шт.), томаты (3 шт.), листочек салата, апельсин.

Суббота

Огурцы, помидоры (по 2 шт.), вареная грудка, творог (120 г) с кусочком хлеба, йогурт, грейпфрут.

Воскресенье

Огурцы, помидоры, отварные овощи, консервированный тунец, ложечка творога с 0% жирности, кусочек хлеба, апельсин.

Закрепление результата

Возможно Ваш организм немного обессилил, у Вас присутствует желание съесть целого бегемота, но делать это не следует. Сейчас важно закрепить на долгие годы полученный результат.

А потому Вам не рекомендуется:

• Употреблять первое время высококалорийную пищу
• Обильное питье в течении дня
• На ночь стакан обезжиренного кефира
• Много свежих овощей и фруктов
• Минимум выпечки и сладостей
• Контролируйте количество соли и специй в каждом блюде
• Не стоит злоупотреблять алкоголем
• Кушаем маленькими порциями, но часто, чувство меры прежде всего
• Делаем физические упражнения, легкая гимнастика, плаванье или занятие йогой

Такие нехитрые правила помогут не набрать лишний вес и чувствовать себя просто прекрасно!

Советы врачей-диетологов

Диетологи и терапевты работали с группами лиц, худевших с применением диеты Усамы Хамдий. По результатам работы были получены положительные отзывы врачей о диете Усамы Хамдий. Желающим полноценно похудеть, пользуясь этой диетой без урона для организма, рекомендуется прочитать отзывы о диете Усамы Хамдий:

☀ ни в коем случае нельзя добавлять другие продукты или менять местами прием блюд, если это особо не оговорено в диете;

☀ нужно обязательно соблюдать питьевой режим — это два с половиной литра чистой воды в день, эта рекомендация позволит поддержать нужный водно-солевой баланс в организме, нормализует обмен веществ и в нужной мере повлияет на выведение токсинов;

☀ все овощи готовить следует только на воде, не на масле;

☀ если количество рекомендованных овощей или фруктов не ограничено, то переедать все равно не следует.

Выходить из диеты следует постепенно, отзывы о диете Усамы Хамдий содержат информацию о том, что необходимо придерживаться рекомендаций по здоровому питанию, как на четвертой неделе диеты, так и еще несколько недель спустя. Также рекомендуется устраивать себе разгрузочные дни — кефирные, яблочные, гречневые хотя бы один раз в неделю и не бросая занятия спортом или гимнастикой.

Читайте ещё:

Диета Усамы Хамдий (яйца, телятина, кабачки, морковь) — похудение на модной диете

Строгий режим питания, разработанный диетологом Усамой Хамдий стал панацеей для огромного количества людей, имеющих слишком большую массы тела. За четыре недели диеты можно избавиться от 20-ти и более килограммов. При этом потеря веса происходит за счёт химических реакций, запускаемых в организме определённым сочетанием продуктов.

Продукты, запрещённые к употреблению на диете Усамы Хамдий:

• Масло сливочное, оливковое, подсолнечное, любые жиры;
• Картофель;
• Виноград, манго, бананы, финики, инжир;
• Сахар, выпечка, паста;
• Алкогольные и газированные напитки;
• Консервированные, копчёные продукты (кроме консервированной рыбы).

Продукты, разрешенные к употреблениюна диете Усамы Хамдий:

• Яйца, постное мясо, курица, творог;
• Кабачки, баклажаны, морковь, зелёный горошек, чеснок, лук, фасоль;
• Апельсины, арбузы, ананасы, киви, сливы, абрикосы, персики, яблоки, груши, мандарины, грейпфруты;
• Соль, специи;
• Зелёный чай, кофе, минеральная вода без газа.

Строгость диеты не только в ограничениях в питании, но и в том, что продукты нельзя заменять и менять местами приёмы пищи. Если нет специального указания на порцию, переедать не стоит.

Неделя № 1, меню:

Завтрак ежедневно:

День 1-й:

День 2-й:

День 3-й:

День 4-й:

День 5-й:

День 6-й:

День 7-й:

• Обед: куриная грудка, отваренная или приготовленная на пару, томат, отварные овощи;
• Ужин: отварные овощи.

Неделя № 2, меню:

Завтрак ежедневно:

День 1-й:

День 2-й:

День 3-й:

День 4-й:

День 5-й:

День 6-й:

День 7-й:

Неделя № 3, меню:

Каждый день состоит из одного вида продуктов, которые распределяются в течение дня. Количество неограниченно.

День 1-й: фрукты.

День 2-й: овощи.

День 3-й: фрукты и овощи.

День 4-й: рыба.

День 5-й: мясо.

День 6-й и 7-й: фрукты, причём на каждый день – только один вид фруктов.

Неделя № 4, меню:

Последняя неделя диеты отличается от других. Из предложенных на день продуктов самостоятельно составляется рацион, разделяя количество пищи примерно равными порциями на основные приёмы.

День № 1:

День № 2:

День № 3:

День № 4:

День № 5:

День № 6:

День № 7:

Отзывы о диете Усамы Хамдий:

Диета Усамы Хамдий разработана специально для людей, имеющих изначальный вес около ста килограммов, поэтому тем, кто хочет избавиться от нескольких ненужных килограммов, она не подходит. Строгое, но сбалансированное меню поможет постепенно расстаться с лишним весом, не нанося вреда организму. Перед началом диеты необходимо обязательно получить консультацию терапевта и специалиста-диетолога о возможных противопоказаниях, рисках и дополнительном приёме витаминно-минерального комплекса.

Диета Усама Хамдий Здоровое питание — читайте на официальном сайте

Это одна из самых загадочных диет современности. Нам не удалось найти достоверной информации о человеке, который её составил. Некоторые пишут диета Усамы Хамдий, подразумевая, что она составлена женщиной, но в основном, всё же, Усама (то есть, мужчиной).

В некоторых источниках Усама Хамдия называют японским профессором, в других — профессором известной арабской клиники, но чаще всего встречается информация, что он является американским доктором наук, эндокринологом, ярым сторонником здорового образа жизни. Сама диета называется то яичной, то творожной, то химической. Несомненно одно — она очень напоминает диету Магги, о которой мы недавно писали, скорее всего, они имеют одного автора. Диета Хамдий и диета Магги похожи, но имеют существенные различия, поэтому есть смысл поговорить о диете Усама Хамдий отдельно.

Суть диеты

Усам Хамдий считает, что «сжечь жир в организме» можно только путём определенных химических реакций, которые начинаются благодаря точно выверенному графику приёма определённых продуктов в течение 28 дней. В основе рациона — куриные яйца.

Диета Хамдий: список разрешённых и запрещённых продуктов

Группа продуктов	разрешены	запрещены
яйца	да
рыба, мясо	нежирные сорта	баранина
овощи, грибы, зелень	огурец, баклажан, кабачок, фасоль, патиссон, морковь, зелёный горошек, листовой салат	картофель
фрукты и ягоды	абрикос, арбуз, апельсин, мандарин, ананас, груша, грейпфрут, киви, дыня, персик, слива, яблоко	банан, финики, виноград, манго, инжир
молочные продукты	творог, сыр (обезжиренный)	сыр и творог с жирностью, превышающей 17%, молоко, сметана, сливки
напитки	вода чистая, питьевая, чай и кофе без сахара и молока, газированная минеральная вода не более стакана в день	все другие напитки

 

Сочетать продукты автор диеты предлагает не в случайном, а в чётко прописанном порядке, согласно правилам 4 недель, в течение которых человек придерживается этого режима питания.

Меню на каждый день диеты Усама Хамдий

День диеты	завтрак	обед	ужин
1	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	фрукты	поджареное мясо
2	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	отварная (без кожи) курица	салат из разрешённых овощей и листьев салата, два крепко-крутых яйца, целый апельсин
3	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	сыр, два помидора, ломтик подсушенного хлеба	паровые или обжаренные котлеты
4	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	фрукты	жареное мясо, поданное с листьями салата
5	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	два крепко-крутых яйца, овощи	креветки, листья салата и целый грейпфрут
6	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	фрукты	отварное мясо, поданное с листьями салата
7	два крепко-крутых яйца, половина апельсина	отварная курица, свежие помидоры и овощи-гриль	соте из разрешённых овощей
8	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	два крепко-крутых яйца, поданные на листьях салата	два крепко-крутых яйца, целый грейпфрут
9	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	отварное мясо, поданное на листьях салата	два крепко-крутых яйца, целый апельсин
10	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	поджаренное мясо, свежие огурцы	два крепко-крутых яйца, целый грейпфрут
11	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	два крепко-крутых яйца, отварные овощи, сыр	два крепко-крутых яйца
12	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	жареная рыба	два крепко-крутых яйца
13	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	отварное мясо, два помидора, целый грейпфрут	салат из разрешённых фруктов
14	два крепко-крутых яйца, половинка грейпфрута	отварное мясо курицы, два апельсина, два помидора	отварное мясо курицы, два апельсина, два помидора
15	фрукты
16	овощи
17	фрукты и овощи
18	рыба
19	мясо
20	выбрать один вид фруктов и есть его без ограничений весь день
21	выбрать один вид фруктов и есть его без ограничений весь день
22	четвертинка курицы, три свежих помидора, четыре огурца, апельсин, ломтик хлеба, банка тунца
23	500 граммов обжаренного мяса, четыре огурца, два свежих помидора, один фрукт (любой), ломтик хлеба
24	200 грамов отварных овощей, кусочек сыра, два помидора, четыре огурца, целый грейпфрут
25	половина курицы-гриль (без кожи), два огурца, два свежих помидора, один апельсин, ломтик хлеба
26	два круто-отварных яйца, три помидора, целый апельсин
27	две отварных куриных грудки, 125 граммов сыра, целый апельсин, ломтик хлеба
28	200 граммов отварных овощей, банка тунца, два огурца, два помидора, целый грейпфрут, 50 граммов творога, ломтик хлеба

 

Рекомендации по соблюдению диеты Усама Хамдий

•           Для того, чтобы блюда были более аппетитными, можно использовать соль, чеснок, лук и даже перец.
•    Масло, даже растительное, категорически запрещено! Обжаривать нужно только на тефлоновых сковородках, не требующих использования жиров.
•           С 15 по 21 дни можно есть любое количество овощей и фруктов, если не указано точное.
•           С 22 по 28 дни продукты выдаются на весь день и равномерно распределяются по желанию на завтра, обед и ужин.
•     Воды нужно выпить не менее 1,5 литров в сутки. При большом желании допускается по стакану чая, кофе или газированной минеральной воды в день.
•           Нельзя менять местами дни диеты.
•           При срыве диеты, её нужно начать заново.
•           Выходить из диеты Усама Хамдий, как, впрочем, и из других диет, нужно постепенно.

 

Результаты диеты

Диета нравится многим женщинам. Считается, что она позволяет похудеть без чувства голода за месяц на 6-10 кг. Если изначально вес был слишком большой, то возможны и более впечатляющие результаты.

Плюсы диеты Усама Хамдий

1. Продукты для диеты не являются дефицитными.
2. Стоимость соблюдения диеты не высока.
3. Нет чувства изнуряющего голода.
4. Достаточно короткая.
5. Несбалансированная.
6. Слишком много рекомендуется употреблять яиц.
7. Есть противопоказания, необходима консультация врача и обследование перед назначением.

 

Диета Усама Хамдий: минусы

Показания:

•          избыточный вес.

 

Противопоказания:

•          возраст до 18 лет;
•          заболевания сердца и сосудов;
•          изменения липидного состава крови (повышение уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности).

 

Диета Усама Хамдий: отзывы диетологов

Большинство диетологов не считают диету Усама Хамдий современной и полезной, а потому рекомендуют редко. Это вызвано тем, что современные тенденции диетологии говорят о необходимости употребления растительной пищи в большем процентном соотношении, чем животной. Яйца считаются источником холестерина. Натуральный растительный жир всё же организму человека необходим, так как содержит незаменимые аминокислоты. При наличии у пациента нарушений на липидограмме, стоит подобрать другую диету, более мягкую.

Особенности диеты Усама Хамдий для похудения

Существует так много диет, что любая женщина сможет выбрать что-то подходящее и эффективное. И чтобы определиться среди такого многообразия, нужно подробнее узнать о каждом методе похудения. Ниже будет рассмотрена диета Усама Хамдий.

Что это за диета?

Диета, разработанная профессором Усамой Хамдий, предназначена для людей со значительным избыточным весом, превышающим 100 килограммов, особенно для страдающих ожирением на фоне сахарного диабета. Эффект обусловлен химическими реакциями, протекающими в организме под воздействием данного образа питания, поэтому иногда диета называется химической. Другие её названия – яичная и творожная что обусловлено присутствием в меню большого количества яиц и творога

Ожидаемые результаты

Диета рассчитана на месяц (4 недели), и за это время можно похудеть на 27-28 килограммов. Но хотя потери значительные, питание вполне здоровое и правильное, ведь в рацион включаются продукты, богатые полезными и необходимыми для нормальной работы организма веществами.

Всем ли подходит?

Диета имеет некоторые противопоказания, к которым относятся аллергия на яйца, цитрусовые фрукты и молочные продукты, заболевания желудочно-кишечного тракта (особенно в стадии обострения), беременность, период лактации, а также болезни желчевыводящих путей.

Важные правила

Для начала стоит выяснить особенности, которыми отличается диета Усама Хамдий для похудения. Вот основные её принципы:

1. Так как диета довольно строгая, то соблюдать её желательно не чаще одного-двух раз в год.
2. Если объём порции не указан, то он не ограничен. Но всё же не стоит переедать, нужно добиться лёгкого насыщения.
3. Нельзя менять местами приёмы пищи, то есть, например, есть на завтрак то, что нужно употребить на ужин.
4. Пейте больше жидкости: не менее двух литров в день.
5. Если у вас возникло чувство голода, то в качестве перекуса можно использовать помидор или огурец, но есть их следует не ранее, чем спустя два часа после основного приёма пищи.
6. Отваривать овощи следует в обычной воде без добавления масла.
7. Пить можно травяные настои, а также некрепкий чай или кофе, причём без сахара (заменять его фруктозой тоже не стоит).
8. Если вы нарушили правила диеты, то начните её с начала, иначе вы не добьётесь заявленного эффекта.
9. Желательно начать соблюдение диеты с понедельника, так вам будет удобнее.
10. При приготовлении блюд не допускается добавление масел или жиров.
11. Последний приём пищи должен осуществляться не позже, чем за два часа до сна.
12. Перерывы между приёмами пищи должны быть не менее двух часов.
13. Если в меню написано «салат», а ингредиенты не указаны в скобках, то имеется в виду зелёный листовой салат.
14. За один приём пищи можно употреблять только один отварной овощ.

Какие продукты можно употреблять, а какие нельзя?

В рацион питания могут входить следующие продукты:

• Фрукты, такие как яблоки, абрикосы, арбузы, дыни, апельсины, помело, ананасы, киви, персики, сливы, грейпфруты, мандарины.
• Отварные овощи: стручковая или бобовая фасоль, баклажаны, кабачки, зелёный горошек или морковь. При варке допускается добавление чеснока, лука и зелени.
• Свежие овощи: огурцы, помидоры, морковь.
• Зелень: листовой салат, шпинат, петрушка и так далее.
• Нежирный творог (не более 15-17% жирности).
• Нежирный сыр (с наименьшим содержанием жира).
• Яйца.
• Нежирное мясо, птица (её нужно освобождать от кожицы).
• Нежирные сорта рыбы.

В меню запрещается включать следующие продукты: отварной картофель, сладкие фрукты (бананы, финики, инжир, виноград и манго), жирные мясо и рыба, жирные сыры, сладости, маринованное, копчёное, мучное, растительные масла, сладкие газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты и фастфуд.

Как правильно питаться?

Итак, рассмотрим питание по неделям. Каждый день на протяжении всех четырёх недель на завтрак следует съедать одно или два варёных яйца и половину грейпфрута или апельсина. Обед и ужин будут разными.

Первая неделя:

• В понедельник на обед следует съесть один вид фрукта в любых количествах. Н ужин разрешается отварное нежирное мясо.
• Вторник: обед – отварная или запеченная курица без кожи, ужин – салат (болгарский перец, морковь, листовой салат, помидоры и огурцы), пара отварных яиц, апельсин (или грейпфрут).
• Среда: на обед съешьте тост, помидоры и нежирный белый сыр, а на ужин – запеченное или приготовленное на гриле мясо.
• Четверг: обед – фрукт (в любых количествах, но один), ужин – листовой салат и мясо.
• Пятница: отварные овощи, одно-два отварных яйца на обед; рыба или креветки, листовой салат, апельсин или грейпфрут на ужин.
• Суббота: обед – фрукт, ужин – салат и мясо.
• Воскресенье: на обед курица, отварные овощи, помидор, 1 грейпфрут; на ужин варёные овощи.

Вторая неделя:

• Понедельник: два яйца и салат на обед, два яйца и апельсин на ужин.
• Вторник: обед – салат и мясо, ужин – грейпфрут (или апельсин) и два отварных яйца.
• Среда: на обед съешьте мясо с огурцами, а на ужин – апельсин и два варёных яйца.
• Четверг: два яйца, овощи и сыр на обед и пара яиц на ужин.
• Пятница: обед – креветки или рыба (запеченные или варёные), ужин – два яйца.
• Суббота: обед – мясо, помидоры и апельсин, ужин – фруктовый салат.
• Воскресенье: обед – это курица, помидоры и апельсин, ужин – как обед.

Третья неделя:

• Понедельник: весь день любые фрукты.
• Вторник: отварный овощи и салаты.
• Среда: отварные овощи и фрукты.
• Четверг: отварные или запеченные креветки или рыба и варёные овощи.
• Пятница: мясо или птица (отварные или печёные), отварные овощи.
• Суббота: один вид фрукта в любых количествах.
• Воскресенье: меню субботы.

Четвёртая неделя:

• Понедельник: 200 г рыбы, 3 помидора и 4 огурца, 200 граммов курицы, 1 апельсин, 1 тост.
• Вторник: 200 г мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 яблоко (можно заменить апельсином или грушей), 1 тост.
• Среда: 1 ст.л. творога или сыра, 2 огурца, 2 помидора, 200 г варёных овощей, тост, 1 апельсин или грейпфрут.
• Четверг: половина отварной или запеченной курицы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, 1 грейпфрут.
• Пятница: 2 яйца, листовой салат, 3 помидора, 1 апельсин.
• Суббота: 2 отварных куриных грудки, 125 г творога или брынзы, 2 помидора, 2 огурца, тост, простокваша, апельсин.
• Воскресенье: 200 граммов тунца (без масла), 2 огурца, 2 помидора, 200 г варёных овощей, тост, апельсин, столовая ложка творога.

Плюсы и минусы

Преимущества диеты Усама Хамдий:

• Эффективность.
• Разнообразное меню.
• Польза.
• Доступные продукты.

Недостатки:

• Диета строгая.
• Такое питание подходит не всем.

Диета Усама Хамдий вас заинтересовала? Попробуйте соблюдать её и оцените результаты!

Диета от Усама Хамдий: принципы, меню и отзывы

Согласно ответам большинства российских женщин, лучшая диета – позволяющая не ощущать чувства голода, но при этом все же сбрасывать вес не по 10 г в день. Потому как под этот критерий попадает и здоровое питание, к которому, почему-то, все приходят запоздало. А методика, нацеленная на относительно скорое похудение, должна увеличивать суточные отвесы. Но в большинстве случаев на это способны лишь жесткие схемы, значительно ограничивающие и калорийность рациона, и общую его сытность. В итоге, неизбежны срывы, возвращение килограммов и прочие неприятные моменты.

Однако сфера диетологии на месте не стоит, и новые методики появляются с поражающей воображение скоростью. Среди таких упоминания заслуживает диета от профессора Усама Хамдий, разработанная с учетом химических реакций, происходящих во время употребления тех или иных продуктов. Ее советуют пробовать даже тем, кто желает совмещать физические нагрузки с активным похудением. А значит, суточная работоспособность страдать не должна.

Ключевые принципы системы питания от Усама Хамдий

Главное правило, что требуется закрепить в памяти на весь период следования яичной диете от Усама Хамдий: меню должно оставаться неизменным. В каком порядке указаны блюда и продукты, в таком они и употребляются. Если огурец в среду в обед, он не может быть в четверг на завтрак, заменившись в ту самую среду помидором. В противном случае ожидать полноценного эффекта от методики попросту глупо.

Второе – это противопоказания, которые здесь, безусловно, никто не отменял. Помимо того, что при беременности и лактации, а также в подростковом возрасте подобные эксперименты с питанием строжайше запрещены, не рекомендована яичная диета от Усама Хамдий и при наличии поражения слизистой внутренних органов пищеварительного тракта. То есть, при язвах и гастритах. Обусловлено это особенностью рациона для завтрака, где числятся цитрусовые.

Что касается составления рациона, то допускаются все же некие послабления. Например, не возбраняется перекус между приемами пищи, осуществляющийся спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина. Для перекуса выбираются салат, огурец или морковь. Кроме того, в разрешенных напитках значится кофе, пусть и к нему нельзя подключать подсластители и молоко. Интересно, что диета от профессора Усама Хамдий ничего криминального в диетической газированной воде и содовой не видит, если не пить их литрами.

Рекомендации к методике от Усама Хамдий

Если многие другие системы позволяют при нарушении спокойно продолжить дальше с того же места, то яичная диета от Усама Хамдий требует возврата к началу. Потому она предполагает наличие железной силы воли: медленно и плавно войти в такую методику проблематично.

Среди продуктов, что будут попадать в рацион, ограничения по порциям не имеют те, рядом с которыми не указано их количество. И если не сказано, какой конкретно фрукт или овощ взять, выбирать стоит из следующего списка:

• Яблоки и груши, абрикосы и персики, дыни и помело, киви, цитрусовые, сливы, арбузы, ананасы;
• Фасоль и цуккини, баклажаны и морковь, зеленый горошек. Эти овощи могут употребляться только одиночно;
• Если овощи совместные, то любые, помимо картофеля, и выше приведенных.

Помимо этого сыр подбирается всегда с минимальным процентом жирности. То же касается и творога, которым разрешено его заменять. Варка овощей производится только с солью и луком, если это требуется. Но производится готовка на воде. Маслом или любым другим жиром сдабривать пищу нельзя.

Меню для диеты от Усама Хамдий на первую неделю

Завтрак в любые сутки остается неизменен, поэтому смысла указывать его на каждый день отдельно нет. Он представлен 2 отваренными яйцами (хоть всмятку, хоть вкрутую) и ½ цитрусового – грейпфрута или крупного апельсина.

• Первые сутки. Обедать любым фруктом в количестве 1 шт., ужинать жареным мясом (исключается только баранина).
• Вторые сутки. Обедать курицей, лишенной кожи. Ее можно и пожарить, но лучше отварить. Ужинать тем же набором продуктов, что был в завтрак, но цитрусовый фрукт уже цельный. Кроме того, добавляется салат из помидоров и огурцов с салатными листьями и болгарским перцем.
• Третьи сутки. Обедать тостом с помидорами и сыром. Ужинать как в первый день – жареным мясом.
• Четвертые сутки. На обед любой фрукт – 1 шт. На ужин жареное мясо и салатные листья.
• Пятые сутки. К обеду 2 яйца и овощи – все отваривается. К ужину жарятся рыба или креветки, подаются салатные листья и цитрусовый фрукт.
• Шестые сутки. Повторяют четвертые.
• Седьмые сутки. Обед из вареной курицы с овощами, помидором и 1 грейпфрутом. Ужин из вареных овощей.

Нередко на этом завершают диету от Усама Хамдий: отзывы доказывают, что даже за 7 дней можно изрядно убавить в объемах. Но если эффект еще не достигнут, можно продержаться 2 или 3 недели.

Меню для диеты от Усама Хамдий на вторую и третью недели

Завтрак в эти дни все так же не меняется, поэтому указания даются лишь для обеда и ужина. Возможность перекусов между ними остается неизменной. И также стоит сказать о необходимости выпивать по стакану воды до приема пищи. Яйца везде в вареном виде и в количестве 2 шт.

• Первые сутки. На обед яйца, салатные листья. На ужин яйца и грейпфрут. И такой ужин актуален до третьего дня включительно.
• Вторые сутки. На обед салатные листья с жареным мясом.
• Третьи сутки. Обедать жареным мясом с огурцами.
• Четвертые сутки. К обеду яйца, белый сыр и овощи отварить. К ужину яйца.
• Пятые сутки. Для обеда рыба или креветки в отварном или жареном виде. Для ужина снова яйца.
• Шестые сутки. Томаты с жареным мясом и грейпфрутом к обеду. Салат из дыни, мандарина, апельсина, персика и яблока к ужину.
• Седьмые сутки. На обед и ужин курица без кожи, апельсин и томаты.

Последняя третья неделя уже не разграничивает обед и ужин, предлагая на сутки набор продуктов, распределяемый по приемам пищи. При этом завтрак, все так же, менять запрещается.

Для первого дня это фрукты, для второго – вареные овощи, а для третьего – фрукты и овощи вместе. На четвертый день рыба и креветки с вареными овощами, на пятый мясо с овощами. Шестой и седьмой день – разгрузочные, проходят под знаком либо яблока, либо груши, либо персика, либо абрикоса.

Согласно отзывам о диете от Усама Хамдий, за срок в 21 день можно лишиться до 15 кг включительно, если уходить от большого веса. Переносится методика относительно беспроблемно, хотя завтраки успевают надоесть, и отсутствие сложных углеводов по типу злаковых не всегда благоприятно сказывается на нервной системе.

меню, основанное на употреблении яиц – Medaboutme.ru

В чем суть данной системы питания?

Ее основы остаются незыблемыми — никаких легкоусвояемых углеводов и это касается не только сладостей. Исключаются также некоторые фрукты — инжир, финики, дыня, груши, некоторые сорта яблок, а также сладкие соки, газировка, алкоголь, продукты высокой степени переработки, к коим относят полуфабрикаты, фастфуд, изделия в вакуумных упаковках. Мало кто знает, что в них содержится очень много скрытых углеводов, а также трансжиров, способных причинить здоровью огромный вред и даже спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Овощи с высоким содержанием крахмала и сахаров тоже исключаются. К ним относят картофель, морковь, свеклу, тыкву и пр.

Однако, совсем без углеводов организму нельзя, поэтому рекомендуется оставить в рационе зерновые — крупы, которые хороши как в качестве гарнира, так и самостоятельного блюда, а также десерта. Ну а теперь к главному: диета предусматривает употребление повышенного количества белка, который диетологи советуют получать из мяса постных сортов и рыбы, а вот Усама Хамдий рекомендует есть больше яиц. Его яичная диета понравилась многим, а все потому, что яйца являются вкусным и питательным продуктом, готовятся быстро и для перекуса хорошо подходят. Когда-то их незаслуженно дисквалифицировали за способность повышать уровень холестерина в крови, но позднее реабилитировали и сегодня этот продукт остается одним из основных в рационе россиян.

Наряду с овощами и фруктами, которые профессор из области химии тоже не советует обходить своим вниманием. Более того, вместе с яйцами дары природы должны составлять основу рациона, ведь это просто идеальный продукт для похудения — низкокалорийный, вкусный и содержащий большое количество клетчатки, которая как раз и помогает бороться с лишним весом, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Свежая листовая зелень должна регулярно присутствовать в меню, ведь она невероятно полезна, а сколько вкусных блюд можно из нее приготовить!

Данная диета — система питания, предусматривающая употребление молочных продуктов. Более того, по неофициальной версии, лицам, страдающим аллергией на яйца, рекомендуется заменять их творогом. Еще один идеальный продукт для похудения, входящий в меню многих диет. Его можно употреблять как в чистом виде, добавляя для вкуса ягоды, а можно готовить всевозможные блюда — запеканки, например. Сыр может стать отличным перекусом, а кефир или йогурт подойдет для завершения дня. В целом данная система питания является полностью сбалансированной и рациональной. Большой выбор продуктов, вариантов и способов их приготовления открывает широкие возможности для экспериментов, создания чего-то нового, что поможет достичь своей цели без голода и других нежелательных последствий.

Усама Хамди | Конгресс по кардиометаболическому здоровью 2021

Усама Хамди, доктор медицинских наук, является мировым экспертом и признанным лидером в области ожирения и питания при диабете. Доктор Хэмди — старший эндокринолог и медицинский директор Клинической программы по борьбе с ожирением Джослина и директор программы стационарного лечения диабета в Диабетическом центре Джослина. Он также является адъюнкт-профессором медицины Гарвардской медицинской школы. Плюс его 34-летний обширный клинический опыт, он очень активен в клинических исследованиях в области питания и ожирения.Его лаборатория привела к множеству инноваций и открытий, которые изменили то, как мы в настоящее время лечим ожирение у пациентов с диабетом 2 или 1 типа.

Исследование доктора Хэмди привело к первому открытию, что потеря веса на 7% у пациентов с ожирением с диабетом и без него значительно улучшает функцию эндотелия сосудов, чувствительность к инсулину и маркеры воспаления. Это улучшение может в конечном итоге предотвратить прогрессирование ишемической болезни сердца. Доктор Хэмди участвовал в двух важных исследованиях; «Программа профилактики диабета» и «Исследование Look AHEAD».В 2005 году доктор Хэмди основал программу «Достижение веса и интенсивное лечение (Зачем ждать)», которая в настоящее время с большим успехом реализуется на национальном и международном уровнях. Его программа снижает общие расходы на здравоохранение примерно на 27% и расходы, связанные с диабетом, на 44% и помогает пациентам с диабетом меньше зависеть от лекарств от диабета. Д-р Хэмди был сопредседателем рабочей группы, которая разработала глобальный алгоритм транскультурированного питания при диабете (тДНК). Его исследования привели к нескольким изменениям в стандартах лечения диабета и управления образом жизни Американской диабетической ассоциацией и Американской ассоциацией клинических эндокринологов.

Доктор Хэмди присоединился к Диабетическому центру Джослин в 1998 году, где он участвовал в разработке отдела клинических исследований и основал программу лечения ожирения и реструктурировал программу лечения диабета в стационаре. В стационаре он разработал модель усовершенствованного улучшения качества для стационарного лечения диабета, которая снизила 30-дневную частоту повторной госпитализации на 30%, а также разработал программу EVADE для лечения диабетического кетацидоза (DKA) в отделении неотложной помощи, которая сократила количество госпитализаций в ОИТ по поводу DKA на 25%.Доктор Хэмди получил в 2015 году премию Микаэлы Модан Американской диабетической ассоциации за свои исследования по долгосрочному контролю веса при диабете. Он был удостоен награды «Сострадательный попечитель» Центра Кеннета Скварца. У доктора Хэмди более 150 рецензируемых оригинальных статей, обзоров и глав в книгах. Он также является автором публикации Гарвардского здравоохранения «Диабетический прорыв», в которой излагается его стратегия долгосрочного контроля веса при диабете. Он входит в состав редакционного совета многих медицинских журналов, в том числе Lancet, JAMA, British Medical Journal, Diabetes Care и 2-кратный редактор разделов Current Diabetes Report.

Усама Хамди | Издательство Longdom SL

Усама Хамди

Усама Хамди
Отделение эндокринологии, Гарвардская медицинская школа
США

Биография

Доктор Хэмди — медицинский директор Клинической программы ожирения в Диабетическом центре Джослин в Бостоне и доцент медицины Гарвардской медицинской школы. Его клинические исследования сосредоточены на краткосрочном и долгосрочном влиянии изменения образа жизни на метаболические и сердечно-сосудистые факторы риска, распределение жира в организме и маркеры воспаления у тучных людей с диабетом.Исследования, проведенные им и его коллегами, привели к первому открытию, что взрослые с ожирением, потерявшие 7 единиц своего первоначального веса, значительно улучшили функцию эндотелия сосудов. Это улучшение может в конечном итоге предотвратить прогрессирование атеросклероза и ишемической болезни сердца. Он является соавтором двух важных исследований; Национальная программа профилактики диабета и исследование «Действия для здоровья в борьбе с диабетом Look AHEAD». Он разработал «Достижение веса и интенсивное лечение — зачем ЖДАТЬ?» программы и программы YOU-Turn, первой в мире клинической программы контроля веса для пациентов с ожирением и диабетом.Почему WAIT показал долгосрочное значительное улучшение контроля диабета, липидов, почек и печени вместе со значительным улучшением качества жизни и физической подготовки. Участники также смогли сократить потребление лекарств от диабета примерно на 50. Он также возглавлял рабочую группу, которая разработала Рекомендации по питанию Джослина, и является членом комитета по питанию Американской ассоциации клинических эндокринологов AACE, который разработал многие из текущих руководств по питанию и лечению ожирения.Имеет более 150 рецензированных оригинальных статей, обзоров, глав, тезисов конференций и трудов. Он входит в редакционную коллегию журнала «Эндокринология США», редактор раздела «Текущего отчета о диабете» и является членом редакционной коллегии многих научных медицинских журналов, включая JAMA, Diabetes Care, Obesity Research и Expert Opinions.

Область исследований

Его клинические исследования сосредоточены на краткосрочных и долгосрочных эффектах изменения образа жизни на метаболические и сердечно-сосудистые факторы риска, распределение жировых отложений и маркеры воспаления у тучных людей с диабетом.

О докторе Хэмди

Исследования

Доктор Хэмди изучает сердечно-сосудистые преимущества краткосрочного и долгосрочного снижения веса у тучных людей с диабетом 2 типа и без него. Он также изучает роль распределения жира в организме в возникновении и ускорении кардиометаболических осложнений ожирения. Его клиническое исследование также оценивает влияние снижения веса на циркуляцию цитокинов и распределение фактов в организме. Исследования доктора Хэмди и его коллег привели к первому открытию, что взрослые с ожирением, потерявшие 7 процентов своего первоначального веса, значительно улучшили функцию эндотелия сосудов.Это улучшение может в конечном итоге предотвратить прогрессирование атеросклероза и последующий риск ишемической болезни сердца и инсульта.

Биография

Осама Хамди, доктор медицинских наук, FACE, медицинский директор Клинической программы по борьбе с ожирением в клинике Джослин и директор отделения стационарного лечения диабета. Он является клиническим исследователем и лечащим взрослым эндокринологом в Диабетическом центре Джослина и доцентом медицины в Гарвардской медицинской школе.

Доктор Хэмди является соавтором двух важных исследований; Национальная программа профилактики диабета и исследование Look AHEAD (Действия в поддержку здоровья при диабете). Он перевел успешные результаты клинических исследований этих клинических испытаний по изменению образа жизни в модель клинической практики, инициировав программу Why WAIT (Достижение веса и интенсивное лечение), первую в мире многопрофильную модель клинической практики для контроля веса при диабете. Д-р Хэмди возглавлял рабочую группу, которая разработала новые рекомендации по питанию Джослина, и является членом комитета по рекомендациям по питанию Американской ассоциации клинических эндокринологов (AACE), который разработал рекомендации AACE по питанию для здоровых американцев, рекомендации по лечению ожирения и Руководство по бариатрической хирургии.

Доктор Хэмди имеет более 100 рецензируемых публикаций, глав книг и клинических трудов о диабете и ожирении. Он является членом редакционных советов нескольких медицинских журналов, включая JAMA, Diabetes Care, Expert Opinion Journals и Obesity Research.

Osama Hamdy

Последние данные показывают, что около 50% пациентов с диабетом 1 типа (T1D) имеют избыточный вес или страдают ожирением. Некоторые пациенты с СД1 и ожирением прибегают к бариатрической хирургии (БС) для снижения веса и возможного улучшения гликемического контроля.Однако в предыдущих исследованиях сообщалось о противоречивых долгосрочных эффектах BS на гликемический контроль и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в этой популяции. Между тем, ни одно предыдущее исследование не сравнивало исходы BS у пациентов с T1D с подобранной когортой, получающей стандартную помощь. В наших электронных медицинских картах мы идентифицировали 20 пациентов с СД1 и ожирением, перенесших БА и получивших лечение диабета в нашем центре (исходный средний возраст 41 ± 10 лет, продолжительность СД1 24 ± 12 лет, все женщины, HbA1c 8,4 ± 1,3%, ИМТ 43,6 ± 6.3 кг / м ² , вес 119,2 ± 18,0 кг, систолическое АД 128 ± 11 мм рт. Ст., Диастолическое АД 75 ± 8 мм рт. ± 61 мг / дл). Мы сопоставили их в соотношении 1: 1 с аналогичной группой пациентов, которые получали стандартную помощь при диабете в том же центре (исходный средний возраст 43 ± 12 лет, продолжительность T1D 22 ± 11 лет, HbA1c 8,4 ± 1,0%, ИМТ 43,9 ± 6,3 кг / м ² , вес 116,1 ± 19,3 кг, систолическое АД 123 ± 17 мм рт. ст., диастолическое АД 71 ± 9 мм рт. 62 мг / дл).СД1 подтвержден на основании наличия антител, ДКА в анамнезе и клинических критериев. На исходном уровне не было различий между когортами, за исключением того, что больше пациентов использовали инсулиновую помповую терапию в когорте BS (55% против 35%, p pp

ACS Style

Адхам Мотталиб; Халед Алсибай; Шахин Томах; Таха Эльсииди; Дженан Р. Холли-Катрелл; Руланд Мидделбек; Нур Махмуд; Сахар Ашрафзаде; Флоренс М. Браун; Усама Хамди. Бариатрическая хирургия у пациентов с диабетом 1 типа и ожирением — трехлетнее наблюдательное когортное исследование. Диабет 2018 , 67 , 2044.

AMA Стиль

Адхам Мотталиб, Халед Алсибай, Шахин Томах, Таха Эльсииди, Дженан Р. Холли-Катрелл, Руланд Миддельбек, Нур Махмуд, Сахар Ашрафзаде, Флоренс М. Браун, Усама Хамди. Бариатрическая хирургия у пациентов с диабетом 1 типа и ожирением — трехлетнее наблюдательное когортное исследование. Диабет. 2018; 67 (Приложение): 2044.

Чикаго / Турабский стиль

Адхам Мотталиб; Халед Алсибай; Шахин Томах; Таха Эльсииди; Дженан Р.Холли-Катрелл; Руланд Мидделбек; Нур Махмуд; Сахар Ашрафзаде; Флоренс М. Браун; Усама Хамди. 2018. «Бариатрическая хирургия у пациентов с диабетом 1 типа и ожирением — трехлетнее наблюдательное когортное исследование». Диабет 67, вып. Добавка: 2044.

Питание при диабете — PubMed

Обзор

Эндокринол Метаб Клин Норт Ам . 2016 декабрь; 45 (4): 799-817. DOI: 10.1016 / j.ecl.2016.06.010.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Отделение эндокринологии, Центр диабета Джослина, Гарвардская медицинская школа, One Joslin Place, Бостон, Массачусетс 02481, США.Электронный адрес: [email protected].
• ² Центр диабета Джослин, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс 02215, США; Департамент питания и диетологии, факультет медицины и медицинских наук, Universiti Putra Malaysia, Серданг, Селангор 43400, Малайзия.

Элемент в буфере обмена

Обзор

Усама Хамди и др.Endocrinol Metab Clin North Am. 2016 декабрь.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Эндокринол Метаб Клин Норт Ам .2016 декабрь; 45 (4): 799-817. DOI: 10.1016 / j.ecl.2016.06.010.

Принадлежности

• ¹ Отделение эндокринологии, Центр диабета Джослина, Гарвардская медицинская школа, One Joslin Place, Бостон, Массачусетс 02481, США. Электронный адрес: Усама[email protected].
• ² Центр диабета Джослин, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс 02215, США; Департамент питания и диетологии, факультет медицины и медицинских наук, Universiti Putra Malaysia, Серданг, Селангор 43400, Малайзия.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Лечебное питание (MNT) — ключевой компонент лечения диабета.Важность сбалансированности макроэлементов, снижения углеводной нагрузки, снижения гликемического индекса и соблюдения общей схемы здорового питания становится все более подходящим подходом к МНТ при диабете. Недавние исследования указывают на улучшение гликемического контроля, снижение массы тела и улучшение многих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда эти подходы предоставляются зарегистрированными диетологами или поставщиками медицинских услуг. В этой обзорной статье обсуждаются современные данные о роли разумного питания в управлении диабетом.Также обсуждаются конкретные планы питания для снижения веса и для пациентов с диабетом 1 типа.

Ключевые слова: Диабет; Диета; Гликемический индекс; Лечебное питание; Питание.

Авторские права © 2016 Elsevier Inc. Все права защищены.

Похожие статьи

• Доказательства лечебного питания при сахарном диабете 1 и 2 типа у взрослых.

  Franz MJ, Powers MA, Leontos C, Holzmeister LA, Kulkarni K, Monk A, Wedel N, Gradwell E. Franz MJ, et al. J Am Diet Assoc. 2010 декабрь; 110 (12): 1852-89. DOI: 10.1016 / j.jada.2010.09.014. J Am Diet Assoc. 2010 г. PMID: 21111095 Рассмотрение.

• Эффективность диетических консультаций в первичной медико-санитарной помощи: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.

  Митчелл Л.Дж., Болл Л.Э., Росс Л.Дж., Барнс К.А., Уильямс Л.Т. Mitchell LJ, et al. J Acad Nutr Diet. 2017 декабрь; 117 (12): 1941-1962. DOI: 10.1016 / j.jand.2017.06.364. Epub 2017 19 августа. J Acad Nutr Diet. 2017 г. PMID: 28826840 Рассмотрение.

• Эффективность лечебного питания, проводимого диетологами при лечении инсулиннезависимого сахарного диабета: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.

  Франц М.Дж., Монах А., Барри Б., Макклейн К., Уивер Т., Купер Н., Апхэм П., Бергенсталь Р., Мацце Р.С. Franz MJ, et al. J Am Diet Assoc. 1995 сентябрь; 95 (9): 1009-17. DOI: 10.1016 / S0002-8223 (95) 00276-6. J Am Diet Assoc. 1995 г. PMID: 7657902 Клиническое испытание.

• Более высокое качество диеты связано с более оптимальным контролем гликемии в продольном исследовании молодежи с диабетом 1 типа.

  Нансель Т.Р., Липски Л.М., Лю А. Nansel TR, et al. Am J Clin Nutr. 2016 июл; 104 (1): 81-7. DOI: 10.3945 / ajcn.115.126136. Epub 2016 18 мая. Am J Clin Nutr. 2016 г. PMID: 27194309 Бесплатная статья PMC. Клиническое испытание.

• Лечебное питание госпитализированного больного сахарным диабетом.

  Swift CS, Boucher JL. Swift CS и др. Endocr Pract.2006 июль-август; 12 Suppl 3: 61-7. DOI: 10.4158 / EP.12.S3.61. Endocr Pract. 2006 г. PMID: 16905519

Процитировано

3 статей

• Питание пациентов с диабетом 2 типа: текущие знания и оставшиеся проблемы.

  Петрони М.Л., Бродози Л., Марчиньоли Ф., Сасделли А.С., Карачени П., Марчезини Дж., Равайоли Ф.Петрони М.Л. и др. Питательные вещества. 2021 10 августа; 13 (8): 2748. DOI: 10.3390 / nu13082748. Питательные вещества. 2021 г. PMID: 34444908 Бесплатная статья PMC. Рассмотрение.

• Краткий клинический перечень показателей качества жизни при диабете в сочетании со стратегиями лечения сахарного диабета 1 типа с использованием или без использования инсулиновой помпы.

  Бениудакис Э.С., Георгиу Э.Д., Баруси Э.Д., Армагос А.М., Кутсумани В., Анастасиу-Венети Ф., Кутсумани Э., Брокалаки М.Benioudakis ES, et al. Диабетол Инт. 2020 16 ноября; 12 (2): 217-228. DOI: 10.1007 / s13340-020-00477-z. eCollection 2021 апр. Диабетол Инт. 2020. PMID: 33786276

• Осведомленность и бремя риска сахарного диабета в сельской общине штата Экити, юго-запад Нигерии.

  Агбана Р.Д., Адегбилеро-Ивари О.Е., Аму Е.О., Иджабадений О.А. Agbana RD, et al. J Prev Med Hyg.2021, 14 января; 61 (4): E593-E600. DOI: 10.15167 / 2421-4248 / jpmh3020.61.4.1532. eCollection 2020 декабрь. J Prev Med Hyg. 2021 г. PMID: 33628966 Бесплатная статья PMC.

Условия MeSH

• Сердечно-сосудистые заболевания / осложнения
• Сахарный диабет 1 типа / диетотерапия *

LinkOut — дополнительные ресурсы

• Полнотекстовые источники

• Прочие источники литературы

• Медицинские

[Икс]

цитировать

Копировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

Усама Хамди MD, PhD, FACE — L-Nutra

Усама Хамди MD, PhD, FACE

Усама Хамди, доктор медицинских наук, является мировым экспертом и признанным лидером в области ожирения и питания при диабете.Доктор Хэмди — старший эндокринолог и медицинский директор Клинической программы по борьбе с ожирением Джослина и директор программы стационарного лечения диабета в Диабетическом центре Джослина. Он также является адъюнкт-профессором медицины Гарвардской медицинской школы. Плюс его 34-летний обширный клинический опыт, он очень активен в клинических исследованиях в области питания и ожирения. Его лаборатория привела к множеству инноваций и открытий, которые изменили то, как мы в настоящее время лечим ожирение у пациентов с диабетом 2 или 1 типа.

Др.Исследования Хэмди привели к первому открытию, что потеря веса на 7% у пациентов с ожирением, с диабетом и без него значительно улучшает функцию эндотелия сосудов, чувствительность к инсулину и маркеры воспаления. Это улучшение может в конечном итоге предотвратить прогрессирование ишемической болезни сердца. Доктор Хэмди участвовал в двух важных исследованиях; «Программа профилактики диабета» и «Исследование Look AHEAD». В 2005 году доктор Хэмди основал программу «Достижение веса и интенсивное лечение (Зачем ждать)», которая в настоящее время с большим успехом реализуется на национальном и международном уровнях.Его программа помогает пациентам с диабетом меньше зависеть от лекарств от диабета. Д-р Хэмди был сопредседателем рабочей группы, которая разработала глобальный алгоритм транскультурного диабетического питания (тДНК). Его исследования привели к нескольким изменениям в стандартах лечения диабета и управления образом жизни Американской диабетической ассоциацией и Американской ассоциацией клинических эндокринологов.

Доктор Хэмди присоединился к Диабетическому центру Джослин в 1998 году, где он основал клиническую программу лечения ожирения и реструктурировал стационарную программу лечения диабета.В стационаре он разработал модель Advanced Quality Improvement для стационарного лечения диабета, которая снизила 30-дневную частоту повторной госпитализации на 30%, и разработал программу EVADE для лечения диабетического кетоацидоза (DKA) в отделении неотложной помощи, которая снизила количество госпитализаций в ICU для DKA на 25%. . Доктор Хэмди получил в 2015 году премию Микаэлы Модан Американской диабетической ассоциации за свои исследования по долгосрочному контролю веса при диабете. Он был удостоен награды «Сострадательный попечитель» Центра Кеннета Шварца.У доктора Хэмди более 150 рецензируемых оригинальных статей, обзоров и глав в книгах. Он также является автором публикации Гарвардского здравоохранения «Диабетический прорыв», в которой диабет обращен вспять с помощью контроля веса. Он входит в состав редакционного совета многих медицинских журналов, в том числе Lancet, JAMA, British Medical Journal, Diabetes Care и 2-кратный редактор разделов Current Diabetes Report.

Усама Хамди | Гарвардский университет

Усама Хамди | Гарвардский университет — Академия.edu

Academia.edu больше не поддерживает Internet Explorer.

Для более быстрого и безопасного просмотра Academia.edu и всего Интернета, пожалуйста, обновите свой браузер за несколько секунд.

Документы

Частота измерения уровня глюкозы в крови и снижение веса и улучшение гликемического контроля во время интенсивного изменения образа жизни, 2019 г.

Цель Мы оценили взаимосвязь между частота самоконтроля уровня глюкозы в крови (см… подробнее Цель Мы оценили взаимосвязь между частотой самоконтроля уровня глюкозы в крови (SMBG)

и массой тела, A1C и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у
пациентов с диабетом 2 типа (T2D) и ожирением, включенных в
a 12 -недельная интенсивная мультидисциплинарная программа управления весом
(IMWM).
Дизайн и методы исследования Мы провели ретроспективный анализ
42 пациентов, которые
загрузили свои данные SMBG в электронном виде в течение 12 недель программы IMWM
, и разделили их на тертили на основе их средней частоты приема SMBG
в день.Средняя (диапазон) частота SMBG
составляла 2,3 (1,1–2,9) раза в день, 3,4 (3–3,9)
раз в день и 5 (4–7,7) раз в день в низшем, среднем,
и высшем тертилях, соответственно. Антропометрические параметры и метаболические параметры
были измерены на исходном уровне и через 12 недель вмешательства. Результаты
Участники наивысшего тертиля достигли среднего изменения массы тела (IQR)
на −10,4 кг (от −7,6 до
−14,4 кг) по сравнению с −8,3 кг (от −5,2 до −12,2 кг) и
−6,9 кг. (−4.От 2 до -8,9 кг) в среднем и нижнем тертилях,
соответственно (р = 0,018 для тренда). Участники наивысшего тертиля
имели среднее изменение (IQR) в A1C от -1,25% (от -0,6
до -3,1%) по сравнению с -0,8% (от -0,3% до -2%) и
-0,5% (-0,2 % до -1,2%) в среднем и нижнем тертилях,
соответственно (р = 0,048 для тренда). Связь между изменением массы тела
и частотой SMBG оставалась значимой на уровне
после поправки на возраст, пол, исходный индекс массы тела
, продолжительность диабета и использование инсулиновой терапии.
Выводы Повышенная частота SMBG во время
IMWM связана со значительно лучшей потерей веса
и улучшением A1C у пациентов с СД2 и ожирением
. Эти данные могут предложить будущие клинические рекомендации
, направленные на увеличение частоты SMBG до
для достижения наиболее благоприятных результатов.

PaperRank:

Читатели Статьи по теме УпоминанияView Impact

Journal of Diabetes Research, 2016

[Это исправляет статью DOI: 10.1155 / 2015/468704.].

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Эндокринология США, 2014 г.

Увеличение количества углеводов в рационе способствовало увеличению распространенности ожирения и диабета 2 типа … подробнее Увеличение количества углеводов в рационе способствовало увеличению распространенности ожирения и диабета 2 типа . С конца семидесятых несколько медицинских обществ рекомендовали сократить потребление жиров и заменить их углеводами. Эти ошибочные рекомендации способствовали плохому контролю диабета, аномальному липидному профилю и повышению инсулинорезистентности без снижения сердечно-сосудистой смертности.За последние несколько лет убедительные данные свидетельствуют о снижении потребления углеводов пациентами с диабетом 2 типа до менее 40%. Эпоха углеводов подошла к концу.

PaperRank:

Читатели Похожие статьи УпоминанияView Impact

Journal of Diabetes Research, 2015

Частичная или полная ремиссия диабета 2 типа недавно наблюдалась после бариатрической операции … подробнее Частичная или полная ремиссия диабета 2 типа недавно наблюдалась после ожирения. операции.Имеются ограниченные данные о возможности вызвать ремиссию диабета за счет интенсивного снижения веса. Мы ретроспективно оценили ремиссии диабета после одного года программы по достижению веса и интенсивного лечения (ПОЧЕМУ ЖДИТЕ), 12-недельной интенсивной программы для контроля веса при диабете в реальной клинической практике. Среди 120 пациентов с ожирением и диабетом 2 типа, завершивших программу, 88 пациентов вернулись для последующего наблюдения через год. У девятнадцати пациентов (21,6%) наблюдалось значительное улучшение гликемического контроля, определяемое как достижение A1C & lt; 6.5% через год. Четыре пациента (4,5%) достигли либо частичной, либо полной ремиссии диабета, определяемой как A1C <6,5% и <5,7%, соответственно, при отсутствии антигипергликемических препаратов в течение одного года; 2 достигли частичной ремиссии (2,3%) и 2 достигли полной ремиссии (2,3%). На момент вмешательства пациенты, которые достигли ...

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьях View Impact

Самоконтроль диабета, 2014

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьяхView Impact

Эндокринная практика, 2013

Чтобы изучить, как висцеральный и печеночный жир измеряются в клинической практике и клинических исследованиях.W … подробнее Обзор методов измерения висцерального и печеночного жира в клинической практике и клинических исследованиях. Мы исследуем различные методы, используемые для оценки висцерального и печеночного жира в литературе. Жир в организме человека состоит из двух основных отделов: подкожного и висцерального, включая жир печени. Висцеральные жиры и жиры печени связаны с метаболическими осложнениями ожирения, такими как гипертония, диабет и атеросклероз. Следовательно, необходимо обнаруживать эти жиры в раннем возрасте до развития кардиометаболического синдрома (CMS).Было предложено множество методов измерения висцерального жира и жира в печени. Косвенные измерения могут быть выполнены с помощью окружности талии (WC), двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA), ультразвука и биоэлектрического импеданса, тогда как прямые методы включают компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Идеальный метод измерения должен быть неинвазивным, надежным, подходящим для всех размеров тела, широко доступным, экономичным и экономичным по времени, иметь низкую изменчивость и не иметь или иметь ограниченное радиационное воздействие.Измерение висцерального и печеночного жира не является простой процедурой в клинической практике или исследованиях; несколько переменных могут повлиять на точность и достоверность измерения.

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Amer J Hypertens, 1996

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Contemporary Diabetes, 2006

Ожирение диагностируется, когда процент жира в организме выше по сравнению с поджарым телом масса или … подробнее Ожирение диагностируется, когда процентное содержание жира в организме велико по отношению к безжировой массе тела или когда индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 кг / м2 или более, а у людей с ИМТ от 25 до 29.9 кг / м2 считаются избыточными. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, 60% населения США в 2001 г. составляло

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьяхView Impact

Спектр диабета: публикация Американской диабетической ассоциации, 2015 г.

PaperRank:

Читатели по теме Упоминания в статьях Посмотреть влияние

Текущие отчеты о диабете, 2011 г.

Рейтинг:

Читатели Упоминания в связанных статьях Просмотреть влияние

Частота тестирования уровня глюкозы в крови и снижение веса и улучшение гликемического контроля во время интенсивного изменения образа жизни, 2019 г.

Цель Мы оценили взаимосвязь между частота самоконтроля уровня глюкозы в крови (см… подробнее Цель Мы оценили взаимосвязь между частотой самоконтроля уровня глюкозы в крови (SMBG)

и массой тела, A1C и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у
пациентов с диабетом 2 типа (T2D) и ожирением, включенных в
a 12 -недельная интенсивная мультидисциплинарная программа управления весом
(IMWM).
Дизайн и методы исследования Мы провели ретроспективный анализ
42 пациентов, которые
загрузили свои данные SMBG в электронном виде в течение 12 недель программы IMWM
, и разделили их на тертили на основе их средней частоты приема SMBG
в день.Средняя (диапазон) частота SMBG
составляла 2,3 (1,1–2,9) раза в день, 3,4 (3–3,9)
раз в день и 5 (4–7,7) раз в день в низшем, среднем,
и высшем тертилях, соответственно. Антропометрические параметры и метаболические параметры
были измерены на исходном уровне и через 12 недель вмешательства. Результаты
Участники наивысшего тертиля достигли среднего изменения массы тела (IQR)
на −10,4 кг (от −7,6 до
−14,4 кг) по сравнению с −8,3 кг (от −5,2 до −12,2 кг) и
−6,9 кг. (−4.От 2 до -8,9 кг) в среднем и нижнем тертилях,
соответственно (р = 0,018 для тренда). Участники наивысшего тертиля
имели среднее изменение (IQR) в A1C от -1,25% (от -0,6
до -3,1%) по сравнению с -0,8% (от -0,3% до -2%) и
-0,5% (-0,2 % до -1,2%) в среднем и нижнем тертилях,
соответственно (р = 0,048 для тренда). Связь между изменением массы тела
и частотой SMBG оставалась значимой на уровне
после поправки на возраст, пол, исходный индекс массы тела
, продолжительность диабета и использование инсулиновой терапии.
Выводы Повышенная частота SMBG во время
IMWM связана со значительно лучшей потерей веса
и улучшением A1C у пациентов с СД2 и ожирением
. Эти данные могут предложить будущие клинические рекомендации
, направленные на увеличение частоты SMBG до
для достижения наиболее благоприятных результатов.

PaperRank:

Читатели Статьи по теме УпоминанияView Impact

Journal of Diabetes Research, 2016

[Это исправляет статью DOI: 10.1155 / 2015/468704.].

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Эндокринология США, 2014 г.

Увеличение количества углеводов в рационе способствовало увеличению распространенности ожирения и диабета 2 типа … подробнее Увеличение количества углеводов в рационе способствовало увеличению распространенности ожирения и диабета 2 типа . С конца семидесятых несколько медицинских обществ рекомендовали сократить потребление жиров и заменить их углеводами. Эти ошибочные рекомендации способствовали плохому контролю диабета, аномальному липидному профилю и повышению инсулинорезистентности без снижения сердечно-сосудистой смертности.За последние несколько лет убедительные данные свидетельствуют о снижении потребления углеводов пациентами с диабетом 2 типа до менее 40%. Эпоха углеводов подошла к концу.

PaperRank:

Читатели Похожие статьи УпоминанияView Impact

Journal of Diabetes Research, 2015

Частичная или полная ремиссия диабета 2 типа недавно наблюдалась после бариатрической операции … подробнее Частичная или полная ремиссия диабета 2 типа недавно наблюдалась после ожирения. операции.Имеются ограниченные данные о возможности вызвать ремиссию диабета за счет интенсивного снижения веса. Мы ретроспективно оценили ремиссии диабета после одного года программы по достижению веса и интенсивного лечения (ПОЧЕМУ ЖДИТЕ), 12-недельной интенсивной программы для контроля веса при диабете в реальной клинической практике. Среди 120 пациентов с ожирением и диабетом 2 типа, завершивших программу, 88 пациентов вернулись для последующего наблюдения через год. У девятнадцати пациентов (21,6%) наблюдалось значительное улучшение гликемического контроля, определяемое как достижение A1C & lt; 6.5% через год. Четыре пациента (4,5%) достигли либо частичной, либо полной ремиссии диабета, определяемой как A1C <6,5% и <5,7%, соответственно, при отсутствии антигипергликемических препаратов в течение одного года; 2 достигли частичной ремиссии (2,3%) и 2 достигли полной ремиссии (2,3%). На момент вмешательства пациенты, которые достигли ...

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьях View Impact

Самоконтроль диабета, 2014

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьяхView Impact

Эндокринная практика, 2013

Чтобы изучить, как висцеральный и печеночный жир измеряются в клинической практике и клинических исследованиях.W … подробнее Обзор методов измерения висцерального и печеночного жира в клинической практике и клинических исследованиях. Мы исследуем различные методы, используемые для оценки висцерального и печеночного жира в литературе. Жир в организме человека состоит из двух основных отделов: подкожного и висцерального, включая жир печени. Висцеральные жиры и жиры печени связаны с метаболическими осложнениями ожирения, такими как гипертония, диабет и атеросклероз. Следовательно, необходимо обнаруживать эти жиры в раннем возрасте до развития кардиометаболического синдрома (CMS).Было предложено множество методов измерения висцерального жира и жира в печени. Косвенные измерения могут быть выполнены с помощью окружности талии (WC), двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA), ультразвука и биоэлектрического импеданса, тогда как прямые методы включают компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Идеальный метод измерения должен быть неинвазивным, надежным, подходящим для всех размеров тела, широко доступным, экономичным и экономичным по времени, иметь низкую изменчивость и не иметь или иметь ограниченное радиационное воздействие.Измерение висцерального и печеночного жира не является простой процедурой в клинической практике или исследованиях; несколько переменных могут повлиять на точность и достоверность измерения.

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Amer J Hypertens, 1996

PaperRank:

Читатели Связанные статьи УпоминанияView Impact

Contemporary Diabetes, 2006

Ожирение диагностируется, когда процент жира в организме выше по сравнению с поджарым телом масса или … подробнее Ожирение диагностируется, когда процентное содержание жира в организме велико по отношению к безжировой массе тела или когда индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 кг / м2 или более, а у людей с ИМТ от 25 до 29.9 кг / м2 считаются избыточными. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, 60% населения США в 2001 г. составляло

PaperRank:

Читатели Упоминания в связанных статьяхView Impact

Спектр диабета: публикация Американской диабетической ассоциации, 2015 г.

No related posts.