«Работа на лапах». Что это такое и зачем она нужна?

— Вы держите «на лапах»?
— Да. Индивидуально или
при подготовке к соревнованиям.
(Из разговора с тренером)

«Без работы на лапах боксёром, в полном смысле этого слова, не станешь», — говорят знающие толк в боксе спортсмены. Так что же это такое «боксёрские лапы», зачем они нужны и почему при разговоре с тренером многих так волнует вопрос о том, держит ли он «на лапах»?

Немного истории

Боксёрские лапы на сегодняшний день являются очень важным тренировочным снарядом для постановки техники удара и развития его точности, как у боксёра-профессионала, так и у боксёра-любителя. Своим появлением они обязаны советским тренерам, одним из которых является профессор бокса Аркадий Георгиевич Харлампиев. Он первый применил этот снаряд в тренировочном процессе. На сегодняшний день вряд ли найдётся хотя бы один боксёрский клуб, где не ведётся «работа на лапах».

Что из себя представляет боксёрская лапа

Итак, боксёрская лапа — один из основных снарядов для тренировок по боксу, представляющий собой достаточно плотную овальную подушку, которую надевает на руку тренер. Изготавливают её из искусственной или натуральной кожи. В качестве набивки используется пенополиэтилен, что делает этот снаряд с одной стороны лёгким, с другой — достаточно прочным. В центре лапы изображается кружок-мишень. Он необходим для отработки точного удара. Боксёрские лапы бывают прямыми и изогнутыми, длинными и короткими.

Для чего нужны тренировки «на лапах»

«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи:

1. Изучить и закрепить технику бокса.
2. Овладеть тактикой бокса.
3. Развить молниеносную реакцию.
4. Повысить физическую выносливость.
5. Овладеть чувством дистанции и времени.
6. Сформировать чёткие координированные движения.
7. Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.

Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.

Как тренируются «на лапах»

Чтобы изучить и закрепить технику бокса, лапы могут использоваться и на первоначальном этапе обучения, так как они помогают боксёру за более короткие сроки освоить передвижения по рингу, защиты и удары. Работа с этим снарядом проводится в конце занятия. Тренер предлагает своему воспитаннику для начала выполнить самые простейшие передвижения по отработке защиты и ударов. Преподаватель следит, чтобы все боевые движения и их сочетания выполнялись правильно, чтобы своевременно выполнялись как страховки, так и защиты, чтобы боксёр правильно распределял вес своего тела, соблюдал нужную дистанцию и своевременно принимал исходное положение для дальнейшей работы.

Одно из упражнений на лапах — «вперёд-назад», при котором тренер движется вперёд или назад с разной скоростью. Тренирующийся передвигается в том же направлении, соблюдая заданную дистанцию и нанося прямые лёгкие удары по левой лапе. Аналогичное упражнение — «в стороны и по кругу».

Оба упражнения используются при изучении атакующего или контратакующего прямого удара в голову левой. Главное здесь, чтобы боксёр научился держать равновесие, наносить разнообразные удары, легко передвигаться.

Также на данном снаряде отрабатываются боковые удары, правые и левые, удары снизу и серии ударов.

При подготовке к соревновательным поединкам «работа на лапах» является одной из важнейших, так как тренер, если известен противник, может воспроизвести манеру его боя или же просто отработать с учеником разные тактики ведения боя. Также, используя лапы, можно подготовить воспитанника к успешному бою против левши.

Ошибки, которых необходимо избегать

1. Недопустимость тренировок в малых перчатках, потому что условия тренировок с лапами должны быть максимально приближены к боевым.
2. Создавать у тренирующихся впечатление о том, что удар обладает большей силой, чем он есть на самом деле. Такой эффект создаётся, если преподаватель направляет лапу навстречу перчатке боксёра.
3. Изучая удары в голову, лапы необходимо ставить не на ширине плеч, а ближе к лицу, иначе движения спортсмена во время боя будут размашистыми, что приводит к плохому попаданию в цель.
4. Нельзя держать лапы всё время наготове, нужно давать неожиданные задания воспитаннику, чтобы он научился наносить удары точно по цели.
5. Не нужно уделять данному виду тренировок больше, чем положено, ограничивая тренировки на других снарядах.

Вместо заключения

«Работа на лапах» помогает достичь великолепных результатов на ринге и стать первоклассным боксёром. Но нельзя забывать о том, что тренер, когда держит спортсмена «на лапах», получает нагрузку не меньшую, чем сам боксёр за всю тренировку. Именно поэтому тренировки с данным боксёрским снарядом возможны или только при индивидуальных занятиях, или же только при подготовке к соревновательному поединку.

Помните, что первостепенная задача при «работе на лапах» — совершенствование техники бокса, развитие быстрых координированных движений и молниеносной реакции боксёра. Всё это в комплексе помогает стать успешным в данном виде спорта.

---

Тренировки на лапах в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Основные преимущества и недостатки тренировок на лапах

Важность боксерских лап нельзя недооценивать. Этот снаряд был изобретен еще в советские годы одним из наиболее известных педагогов по боксу — Аркадием Харлампиевым. За долгие годы лапы превратились в самую настоящую классику боксерского мастерства, и сегодня без них невозможно представить ни одной школы бокса.

Боксерские лапы помогают наилучшим образом поставить технику удара у новичков, помимо чего они также отлично подходят для проверки усвоения различных техник и приемов. В процессе импровизированного спарринга на лапах тренер еще и старается обучить начинающего боксера быстро и правильно передвигаться по рингу, при этом не забывая и о боевой стойке, от которой зависит очень многое в практически любой схватке — от уличных боев до профессиональных поединков.

Основные ошибки при работе на лапах

Первая. Ни в коем случае нельзя тренировать разрядников или новичков в малых перчатках (более известных как «блинчики»), которые необходимы для работы на снарядах. Это связано с тем, что тренировки на лапах следует проводить в условиях, максимально приближенных к боевым.

Вторая. Нельзя допускать и следующую грубую ошибку: очень часто тренер направляет лапы навстречу движущейся перчатке новичка, чтобы создать впечатление сильного и мощного удара. Это очень грубая ошибка, потому что из-за нее боксер думает что его удар сильнее, чем он есть на самом деле, вместе с тем нарушается и чувство дистанции, а также теряется умение правильно поразить мишень. Все это несомненно даст о себе знать во время реальной схватки и помешает выйти из нее победителем.

Третья. Очень часто при отработке на лапах ударов в голову тренер использует слишком широкую постановку рук, располагая тем самым лапы не возле лица, а примерно на ширине плеч. Поэтому новички очень часто используют широкие и размашистые удары, пытаясь захватить область, в разы превышающую размеры головы соперника. Это так же приводит к проблемам во время схватки в боевой обстановке.

Советы при работе на лапах

Чтобы использовать возможность тренировки на лапах с максимальной эффективностью, тренеру необходимо вести себя динамично, постоянно передвигаясь по рингу и поправляя ошибки начинающего боксера не только словами, но и весьма ощутимыми контрдействиями, имитируя удар при малейшей ошибке соперника, чтобы подготовить его к реальным жизненным опасностям.

Тренеру также следует быть готовым к тому, что во время тренировок на лапах ему придется перенести большое количество сильных ударов, часть которых может в той или иной степени травмировать руки. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо при выборе лап обратить внимание на модели, в которых рука лежит максимально плотно и удобно. Качественные лапы не только спасут от неприятных болевых ощущений, но и сделают сам удар более четким и сильным.

---

Тренируем на лапах в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Тренировка на лапах — основные «фишки»

Сложно представить себе бойцов обходящихся в своих тренировках без работы на лапах.

 Разновидностей лап великое множество. Они различаются по размерам, дизайну, плотности и прочим параметрам, но, несмотря на всё, основная функция у них у всех одна — движущаяся мишень.

По способам работы на лапах в мире единоборств тоже нет однозначной позиции.

Некоторые тренеры колотят лапами по перчаткам своих подопечных, другие критикуют данный способ тренировок, указывая на то, что лапами стучать по перчаткам противопоказано, а нужно просто держать лапы в необходимых вариациях и спортсмен сам должен находить цель и плотно наносить удар.

Кроме того, умение работать на лапах, не коим образом, не есть гарантия того, что боец, обладающий этим умением, будет также техничен и эффективен в бою. Ведь работа с тренером — это своего рода запланированный комплекс, когда оба знают, куда станет лапа и куда прилетит удар.

Попробуем акцентировать внимание на основных моментах работы с данными тренажерами.

• Планируя комбинации на лапах, сначала несколько раз проведите такую комбинацию на спарринг-партнере (естественно не в полную силу). Тогда, нанося удар по лапе, вы будете представлять разницу в мишенях (тренажер и человек) и соотносить свои движения ближе к реальному бою.
• Удары лапами по перчаткам, действительно, могут быть эффективным видом тренировок, но только для улучшения координации движений и техники защиты. В данной работе не требуются сильные удары. Важно сохранять ось, баланс, не заваливаться и учиться выполнять движения на минимальной амплитуде. Так же возможна в данном случае работа на скорость.
• В случае, когда лапы просто ставятся под удар, а не служат для ударов по перчаткам. Комбинации ударов сначала необходимо тренировать на месте, без передвижения. Простые одиночные, двойки, максимум тройки.
• Нанесение комбинаций ударов по лапам в движении — это уже высший пилотаж. Сначала выбираем эффективные комбинации, потом имитируем их со спарринг-партнером и только потом начинаем отрабатывать в движении, стараясь не заваливаться, не тянуться за ударом, при этом перчатка должа плотно ложиться на лапу.

Подписывайся на нас вконтакте: https://vk.com/boxing_ekaterinburg
Инстаграм: https://www.instagram.com/boxing_ekaterinburg/

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS)

В данном видеоуроке — тренер по боксу клуба FFS Владимир Карпела, объясняет, кому и для чего нужна скоростная комбинационная работа на тактических лапах.

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Отработка ударов и работа на тактических лапах

В тренировочном процессе боксеров, будь то новички или мастера, важное место занимает отработка ударов — работа на лапах, что имеет большое значение для правильной постановки ударов и контрударов, развитие реакции, координации движений, скорости и точности ударов.

В руках опытного тренера лапы служат для постановки ударов у боксеров и для проверки усвоения того или иного элемента техники бокса.

Но, как только удар освоен, дальнейшее закрепление и совершенствование его следует перенести уже на другие снаряды и в условия боя с партнером.

Когда начинать работу на лапах

Работу на лапах следует начинать только после того как боксер усвоил боевую стойку и основы передвижений по рингу, начинается изучение основного удара в боксе джеб — левой прямой (для правши) в голову и защиты от него.

При отработке прямого удара на лапах, тренер следит и исправляет ошибки подопечного. Важно, следить за тем, чтобы в момент нанесения ударов руки у боксера не были напряжены, а также, чтобы боксер не поднимал и не раскрывал подбородок.

Уже после того как все ошибки будут устранены, боксеру предоставляется возможность наносить те же удары в условиях боя — спарринга с партнером или на снарядах: настенной подушке, подвесном мешке и насыпной груше. Но и после этого тренер периодически возвращает боксера к лапам и контролирует, правильно ли тот усвоил урок.

Для того чтобы в полной мере использовать все преимущества работы на лапах, тренер должен перемещаться на ринге, менять высоту постановки лап, менять расстояние до оппонента и др.

Наконец, для того чтобы боксер научился хорошо и вовремя наносить точные удары, тренеру не следует всегда держать лапы наготове. Перемещаясь по рингу, он то и дело должен давать занимающемуся боксеру неожиданные задания, лишь на небольшой, необходимый, отрезок времени открывая ему лапы.

Чем разнообразнее будут эти задания и короче время их выполнения, тем больше, в конечном счете возрастает мастерство боксера.

При занятиях с боксерами – разрядниками или мастерами основное – это не постановка ударов, а шлифовка их, разучивание более сложных ударов и комбинаций ударов, таких, как, скажем, вход в ближний бой и выход из него (не получая при этом ударов), работа на ближней, средней или дальней дистанции. Но и здесь успех зависит от того, как тренер использует лапы, как он орудует ими.

Постоянное повышение уровня и класса боксера, требует от тренера творческого, индивидуального подхода к спортсмену, а также комплексного совершенствования техники и тактики работы на снарядах, в том числе и лапах.

На этом все, ставьте лайки, делайте репосты — желаю вам успехов в ваших тренировках!

#уроки_бокса

Работа на лапах в боксе. Что это и зачем нужно?

Наверняка каждый хотя бы раз заставал боксёрские бои по телевизору и наблюдал несколько минут за агрессивным, но сосредоточенным поединком двух бойцов, временами напоминающем странноватый танец. Для того чтобы научиться умело двигаться и наносить удары самому и реагировать на атаки противника, боксёры уделяют немалое количество часов на тренировки и спарринги.

Однако как много людей задумывается о том, каким образом спортсмены готовятся к схваткам? Многие ли понимают, что такое боксёрские лапы и какова их важность в боксе? А ведь это предмет первой необходимости для спортсменов, так как без этого снаряда не обходится ни одна тренировка. Поэтому представляется важным понимание того, как же именно происходит отрабатывание ударов на лапах, какие ошибки совершаются боксёрами в процессе тренировок и как их можно избежать, а также какие серии ударов являются наиболее часто встречающимися при тренировках спортсменов.

Появление снаряда типа «Лапа» в боксе

Любому боксёру знакомо такое универсальное снаряжение, как боксёрские лапы, ведь ему приходится работать с ними на протяжении всей своей карьеры: как в качестве новичка-любителя, так и настоящего профессионального спортсмена. Несмотря на исключительную значимость этого элемента экипировки, лапы были изобретены относительно недавно – в первой половине двадцатого века.

Отцом-изобретателем боксёрских лап называется советский тренер Аркадий Харлампиев. В своё время спортсмен посвятил множество времени боксу, занимаясь им во Франции, и даже одержал победу во французском первенстве по боксу, равно как и в первенстве Европы. В 1913 году выдающийся 25-летний спортсмен стал чемпионом России по боксу, после чего активно начал заниматься воспитанием следующего поколения боксёров. Изучив множество боевых искусств и разработав ряд техник для бокса и самбо, А. Харлампиев внедрял использование боксёрских лап уже в конце тридцатых годов, при этом форма самих лап и техника работы с ними мало изменились со времён известного тренера.

После Харлампиева этот тренировочный инвентарь применялся и рядом других специалистов и педагогов: К. Градополовым, Б. Денисовым, В. Михайловым и пр. Постепенно лапы прошли проверку временем и прочно вошли в рутину боксёрских тренировок, поскольку помогают поставить удары бойцов, развить точность движений и закрепить те или иные элементы техники бокса.

Боксёрская лапа: что представляет собой этот боксёрский снаряд?

Лапа, используемая в боксе, является неотъемлемой частью тренировок как любителей, так и профессионалов, и, пожалуй, одним из главных элементов экипировки. Боксёрские лапы должны надеваться на руки тренера, и выглядят как достаточно плотная овальная подушка. Как правило, материалом, используемым для их изготовления, является искусственная (синтетический полимер) либо натуральная кожа. В качестве набивки производители выбирают пенополиэтилен, что позволяет придать данному тренировочному снаряду одновременно лёгкость и прочность.

В центральной части лапы, на внутренней стороне, должен быть нарисован либо вышит кружок-мишень, который будет являться целью для спортсменов во время отработки точности рукопашных ударов. При подборе лап также желательно ориентироваться на толщину снаряда, дабы минимизировать риск травмы.

В процессе тренировок, независимо от формы этого снаряда, перед тренером и его подопечным либо двумя партнёрами по спаррингу стоят одни и те же задачи:

• поставить атаку бойца и отработать комбинации ударов;
• отработать все основные стойки и стратегии;
• отработать и закрепить технику перемещения по арене/рингу;
• изучить и в совершенстве овладеть тактическими умениями;
• развить координацию, реакцию, скорость, физическую выносливость;
• отточить ощущение времени и пространства.

Таким образом, упражнения с использованием боксёрских лап требуются для обучения боксёра грамотному распределению мышечных усилий и своевременному реагированию на изменение обстановки в ходе поединка. При работе с данным элементом инвентаря предполагается полный контакт, а в роли бойца-соперника выступает или член тренировочной команды спортсмена, или его тренер, которым должна быть разработана индивидуальная программа для каждого этапа подготовки своего ученика.

Виды боксёрских лап и их основное назначение

Следует отметить, что вид подобного инвентаря может различаться, т. е. быть прямым либо изогнутым, длинным либо коротким, круглым либо овальным и т. п. Имеют некоторое распространение даже боксёрские лапы, предназначенные для отработки атак ногами. Как правило, различия в форме обуславливаются тем, какие конкретно виды атак тренирующемуся боксёру необходимо продемонстрировать и отработать.

Чаще всего распределение формы снаряда и соответствующему ей движению происходит следующим образом:

• Круглые и ровные – прямые рукопашные удары;
• Вогнутые – боковые;
• Лапы-перчатки – пробивка контратакующих движений противника в рамках имитации реальной схватки;
• Лапы-хлопушки – закрепление контратакующих ударов бойца-боксёра, либо отработка ударов ногами;
• Лапы-макивары – удары ногами.

Любая разновидность боксёрских лап отлично подходит для тренировочного процесса бойца, однако данный снаряд ни в коем случае не должен являться единственным элементом экипировки. Лапы должны сочетаться с другим спортивным инвентарём, равно как и с другими техниками боя и упражнениями. Так как работа с боксёрскими лапами подразумевает максимальное приближение к реальному поединку, бойцам-бьющим запрещается использовать боевые перчатки малого веса.

Правильная отработка ударов и серий

Во время занятий с боксёрскими лапами требуется напарник, который понимает базовые принципы бокса и работы с боксёрской экипировкой, поэтому чаще всего партнёром при тренировке является либо другой боец, либо тренер спортсмена. Однако бывают и ситуации, когда приходится заниматься с кем-то, кто мало знаком с основами работы на лапах.

В таком случае нужно ознакомить партнёра с основными особенностями использования лап:

• Одним спортсменом используются боевые перчатки, его партнёром – боксёрские лапы.
• Бойцы должны держать руки на уровне лица, т. е. выше плеч, для верной постановки рукопашного удара и, соответственно, верного принятия атаки на лапы.
• Спортсмену, надевающему снаряд, важно не расставлять лапы слишком широко друг от друга и слишком далеко от собственного лица при отработке рукопашных атак в голову.
• Партнёр с лапами должен двигаться синхронно со спортсменом-бьющим, при этом атакующему бойцу следует начинать бить в движении только после отработки техники в неподвижной позиции.
• Боец с лапами не должен направлять их в сторону партнёра и тем самым помогать ему «поймать» мишень, так как это способствует неадекватному восприятию собственных сил и может привести к формированию неверного представления о своих возможностях у бойца-боксёра.
• Партнёру с лапами необходимо постоянно менять положение снаряда и не держать его в одной боевой позиции, дабы боец-бьющий не потерял концентрацию и не отрабатывал механические движения бездумно и расслабленно.
• Одновременно с формированием правильной стойки и базовых движений рук бьющему бойцу необходимо научиться сменять положение, уходить из зоны видимости оппонента и совершать внезапные выпады.

Помимо одиночных ударов, спортсменам-боксёрам чрезвычайно важно отрабатывать различные комбинации ударов. Наиболее встречающимися сериями являются следующие боевые комбинации:

• Прямой удар правой рукой – уклонение – прямой правой. Наиболее распространённая серия, позволяющая обмануть противника, совершить уворот и одолеть оппонента.
• Во второй комбинации добавляется удар слева, что позволяет закрепить прямой рукопашный удар в случае возникновения таковой необходимости.
• Нижний удар правой рукой – удар левой сбоку. Считается одной из самых неожиданных вариаций, поскольку позволяет застать оппонента врасплох.
• Прямой удар правой – удар, направленный в левый бок. Аналогичная серия, применяют в зависимости от ситуации.
• Предыдущая комбинация ударов плюс нырок и боковой удар левой рукой. Представляет собой разновидность сложной комбинации, время выполнения каждого её фрагмента на начальном этапе должно контролироваться тренером.
• Двойка – уклонение – двойка. Выполнение этой комбинации добавляет мощь при совершении бойцом контратаки, при этом её выполняют чаще всего на ближних дистанциях.

Стоит также учитывать, что в процессе выполнения атак, контратак и серий ударов спортсмену, носящему лапы, требуется двигаться в одной из двух вариаций: взад-вперёд либо влево-вправо. В первом случае боец с лапами то приближается, то отдаляется от спортсмена-бьющего, в то время как тот имитирует движения напарника, удерживая необходимую дистанцию. При упражнении «влево-вправо» боец с лапами кружится вокруг соперника, либо двигается в произвольных направлениях.

Как правильно тренироваться с боксерскими лапами

Боксёрские лапы – очень важный и распространённый снаряд для боксёрской тренировки. Лапы являются незаменимым снарядом для спортсменов любого уровня, так как завершающий этап поставки удара проходит именно на лапах. Главная особенность лап в том, что работать на них можно в любом месте, в зале, на улице и даже дома. Работать на лапах удобнее всего в боксёрских перчатках, также могут подойти и битки.

Работа на лапах должна проходить после двух начальных этапов:

1. Изучение техники удара перед зеркалом.
2. Отработка техники ударов на мешке, вес которого вдвое меньше веса спортсмена.

Лапы дают возможность отработать свою ударную технику в движении, а также чередовать с уклонами и уходами в стороны. Опытный тренер всегда будет заставлять спортсмена двигаться, сокращать или разрывать дистанцию, и защищаться от атак. Главная особенность работы на лапах – это работа на ударной дистанции, что не сможет дать прочувствовать боксёрский мешок.

Форма боксёрских лап.

• Боксёрские лапы могут иметь разные формы, чаще всего — круглые-изогнутые и овальные-прямые.
• Изогнутые лапы более подходят для работы руками, а также они более удобны для отработки многоударных комбинаций. Удобнее всего подходят для занятий боксом.
• Овальные лапы более удобны для работы ногами, так как у них более большая площадь. Более подходят для кикбоксинга, таиландского бокса и т д.

У нас Вы можете купить боксерские лапы различной формы и от различный качественных брендов

Для чего используется работа на лапах.

Отработка ударов на лапах даёт отработать точность удара, скорость и силу. Также они дают возможность отработать траектория удара. Тренера используют работу на лапах для подготовительного этапа к соревнованиям, так как мешок не сможет имитировать условия боя, а в бою как известно, соперник не стоит на месте.

Более того, с помощью лап тренер может увидеть быстроту реакции тренируемого на его способность к быстрому удару. Ещё один плюс в том, что тренироваться на лапах можно не только с тренером, а и с любым партнёром. Однако слишком сильно увлекаться лапами не стоит, так как это может понизить самостоятельный выбор удара и общую последовательность боя, так как этим управляет тот, кто держит лапы.

Чего следует избегать при работе на лапах.

Не желательно тренировать новичков на лапах, так как это приведёт лишь к неправильному заучиванию техники.

Во время работы на лапах, тот кто держит лапы не должен глушить удар путём выбрасывания лапы навстречу летящему удару. Во-первых, это снижает ощущение дистанции, а во-вторых создаёт иллюзии повышения силы удара.

Во время изучения удара в голову не следует слишком широко расставлять лапы, так как это может привести к подсознательной привычке бить мимо головы.

Если будут присутствовать данные ошибки во время тренировки на лапах, то как показывает практика, такие спортсмены будут в бою значительно слабее, чем люди, которые вообще не работали на лапах, а только отрабатывали удары в парах.

На чём следует акцентировать внимание.

Также не стоит забывать то, что отработка на лапах – это не показатель реального боя. Если новичок идёт на тренировки с индивидуальным тренером и вся его работа заключается в работе с зеркалом, грушей и лапами, то в итоге он показывает великолепную ударную технику, что касается снарядов. Однако, когда дело доходит до боя на ринге — он не сможет показать никаких результатов, так как не имеет опыта спаррингов. Следует максимально соблюдать баланс тренировок.

Задача тренера в постоянном передвижении по рингу, создавая имитация настоящего боя и по возможности отвечая контрударами. В процессе следует словесно обозначать ошибки и показывать открытые части тела. Тренер должен давать тренируемому задание, и в процессе передвижения на несколько секунд открывать для удара лапы. С каждой тренировкой следует стараться выполнять задание более быстрей.

Ну, а если вы устали от изнурительных тренировок в зале, то рекомендуем ватные игрушки купить на сайте Натальи Бариновой. Милые и добрые игрушки, как в детстве, украсят ваш дом или станут оригинальным подарком близким и друзьям.

(С) Данная статья является собственностью www.boxing-shop.ru Копирование части или полной статьи разрешается только с указанием источника!

 

Отработка с лапами. Все, что следует знать новичкам и опытным ударникам!

Привет всем бойцам, с вами блог интернет-магазина Burya Shop! И сегодня мы хотели бы рассказать вам о работе с боксерскими лапами. Данная статья будет полезна по большей части новичкам, но и опытные ударники смогут подчерпнуть новую информацию. Давайте приступать!

Что же такое эти лапы?

Лапы для бокса это один из главных снарядов в процессе отработки техники удара, координации движения бойца и многих других важных аспектов, необходимых для достижения больших результатов. И не стоит думать, что они нужны только для начинающих боксеров! Бойцу на любом уровне подготовки требуется оттачивать свои навыки в работе со всеми снарядами (груша, тейпы, лапы). Один из главных плюсов данного снаряда – возможность провести тренировку где угодно, ведь вам потребуется лишь пара лап, тренер или человек, который умеет работать с ними и держать удар, а также желание совершенствоваться. Также следует помнить, что при работе с любым снарядом лучше всего использовать перчатки снарядные или битки, а сами руки необходимо тейпировать бинтами, чтобы тренировка не закончилась болезненным вывихом или, не дай бог, переломом.

Из чего они сделаны?

Сам снаряд для отработки ударов представляет собой подушку овальной формы, которую на руки. Внешняя оболочка изготавливается из плотной кожи (искусственной или натуральной), а для набивки используют очень прочный и одновременно легкий материал пенополиэтилен. Лапы различают по размерам, форме изгиба и толщине наполнителя.

Что дают тренировки на лапах?

Дают они много плюсов:

• Изучение, овладение и оттачивание техники удара;
• Развитие скорости реакции;
• Повышается выносливость, ведь приходится не статично наносить удары, а все делать это в движении;
• Понимание дистанции контроля расстояния удара;
• Выработка мышечной памяти, правильное распределение сил и мощи удара.

Тренер поможет вам составить персональные тренировки, где вы сначала овладеете всем по чуть-чуть, а после будете тренировать все сразу.

Как проходят сами тренировки?

Лапы помогут быстрее освоится начинающему бойцу на ринге, ведь тренер будет следить за тем как подопечный будет выполнять удары и как правильно двигаться. Для начала отрабатываются самые простые передвижения и удары в ринге.

Пример упражнения: «вперед-назад» — в этом упражнении тренер передвигается вперед и назад с разной скоростью и подопечный должен контролировать дистанцию и правильно наносить легкие удары (джебы).

Другая вариация данного упражнения это «удары в сторону и по кругу». Суть та же, только теперь тренер передвигается по-другому.

Суть всех этих упражнений заключается в том, чтобы боксер научился удерживать свое тело в равновесии, разнообразить удары и контролировать свое передвижение.

С помощью лап можно отрабатывать не только прямые удары, но и боковые, апперкоты и многие другие вариации ударов.

Данный снаряд незаменим во время подготовки бойца к соревнованиям, ведь изучив технику и манеру передвижения противника, тренер может воспроизвести их. Отработав и подготовившись к вашему сопернику заранее, вам будет легче ощущать себя на ринге, а это залог победы.

Каких ошибок следует избегать во время работы с лапами?

Не стоит тренироваться в малых перчатках. Тренировка должна проходить в условиях, приближенных к настоящему бою;

Не стоит направлять лапу навстречу в направление удара. Так боец может подумать, что сила его удара гораздо сильнее той, которой он в действительности владеет;

При тренировке ударов в голову держите лапы близко к лицу. Если держать лапы на ширине плеч или еще дальше, то в реальном поединке боец рискует меньше попадать в цель за счет большего размаха удара;

Необходимо соблюдать баланс в тренировке со всеми снарядами, а также не забывать про спарринги. Если боец будет идеально работать со снарядами, но опустит важность работы в спаррингах, то в реальном бою он рискует быть побежденным. Ведь работа с реальным человеком позволит вам предугадывать неожиданные моменты поединка.

Какой можно сделать вывод?

Тренировка с лапами это не только эффективный способ «прокачать» свои навыки в боксировании, но и очень удобный, ведь помимо зала вы можете устроить тренировку на улице, природе и в любом удобном для вас месте.

Тренируйтесь с нами! Занимайтесь спортом и будьте всегда в тонусе! Burya Shop – главный помощник во всем, связанным со спортом!

Вернуться к списку публикаций

Как приучить боксера не прыгать

Здравствуйте! Вашей собаке необходимо научиться новому поведению, чтобы подавить свой страх. Сначала мы уменьшаем его страх перед новыми собаками или людьми, а затем начинаем добавлять такие реплики, как «смотри на меня» или «сиди». Приведенные ниже советы можно использовать в отношении собак, людей или всего, на что он может реагировать. Исследования показывают, что большая часть реактивности поводка вызвана страхом, а не агрессией. Собаки лают и бросаются на других собак, чтобы предупредить: «Уходи! Уходите!» Собаки боятся других собак из-за генетических причин, отсутствия социализации, драк, когда они были щенками, или любого пугающего (для собаки) взаимодействия с другими собаками.Иногда низкий уровень щитовидной железы способствует нежелательному поведению собак. В это время избегайте наказания за реактивность. Это только усугубит его опасения. Собаки учатся, создавая ассоциации, и вы хотите, чтобы ваша собака ассоциировала других собак с приятными вещами, а не с наказанием. Первый шаг — переосмыслить, что приближающаяся собака значит для вашей собаки. С безопасного расстояния — ваша собака определяет расстояние, а не вы — пусть ваша собака на поводке увидит другую собаку. Когда новая собака появится в поле зрения, бросьте много соблазнительных мясных угощений прямо перед ее носом.Игнорируйте пока любую истерику, но сделайте шаг назад и освободите больше места, если ваша собака не хочет есть. Я понимаю, что эта часть трудна для человека. Это помогает увидеть, что поведение вашей собаки наиболее вероятно: страх или непослушание. Подкрепление для тренировки ДОЛЖНО быть отличным, например, настоящее мясо. Очень важно, чтобы из-за появления новой собаки мясо падало с неба. Когда другая собака находится вне поля зрения вашей собаки, все угощения прекращаются. Мы хотим, чтобы ваша собака предсказывала, что рядом с ней будут другие собаки, означает, что появится Вкусная еда! По мере того, как вы меняете мнение своей собаки о других собаках на поводке, будьте осторожны, куда вы водите собаку, и защищайте ее от того, чему она подвергается.Один бой может создать реактивную собаку. Подумайте о том, чтобы не выгуливать свою собаку в течение 30 дней, пока вы перепрограммируете ее мнение о других собаках. Вместо этого сядьте на крыльце или в гараже (или где-нибудь в стороне, если эти два варианта невозможны) с собакой на поводке и потренируйтесь лечить каждый раз, когда другая собака появляется в поле зрения вашей собаки. В это время занимайте собаку умственными головоломками, работайте на послушание и занимайтесь такими забавными вещами, как игры в доме или во дворе. Вы знаете, что добились больших успехов, когда ваша собака видит другую собаку, отворачивается от некогда угрожающей собаки и смотрит вам в глаза, ожидая угощения.Как только ваша собака смотрит на свой (бывший) спусковой крючок, а затем выжидающе смотрит на вас в поисках угощения, вы можете начать использовать этот навык. Скажите своей собаке «смотри на меня» каждый раз, когда видишь приближающуюся другую собаку. Ваша конечная цель — чтобы ваша собака увидела другую собаку и оставалась спокойной, глядя на вас, ища совета. И это будет либо продолжение прогулки, либо разрешение пообщаться с другой собакой. Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас возникнут дополнительные вопросы. Спасибо, что написали!

Как приучить собаку-боксера перестать подпрыгивать

Вам нужно, чтобы ваш боксер выполнял «Сесть» каждый раз перед тем, как положить еду или перекусить.Когда приседание выполнено, дождитесь счета 10.

2. Вход и выход. Лидер имеет право входить и выходить из логова (дома) первым. Когда вы выходите (или входите) со своим боксером, дайте команду «Сесть», пересеките дверной проем, а затем позвольте своему боксеру следовать за вами.

3. Крениться. Если вы позволяете своему боксеру идти впереди во время прогулки, он может интерпретировать это как означающее, что он может быть впереди в других аспектах. Поддерживайте свой авторитет, держа своего боксера на поводке и шлейке, и держите его слева от вас.

Тренировочные угощения Как только ваш боксер увидит в вас лидера, он будет гораздо более склонен серьезно относиться к вашим командам; на самом деле те, у кого есть упрямые боксеры после того, как это установлено, часто наблюдается значительное улучшение. Однако в дополнение к этому любые тренировки, в том числе и прыжки, будут работать быстрее, если у боксера есть мотивация. Чем больше пользы от прослушивания, тем быстрее собака учится выбирать правильный образ действий.

Итак, дрессировка играет большую роль. Лакомства ни в коем случае не должны быть раздачными; они должны быть особой закуской, которую раздают только за хорошее поведение.Для тренировок влажный обычно лучше, чем сухой. А кроме того, угощения должны быть относительно небольшими; вознаграждения должны приносить немедленное удовлетворение и не должны быть чем-то, что собаке нужно сесть, чтобы жевать.

Вы захотите, чтобы награды соответствовали тем же стандартам, что и корм боксера, что означает, что они сделаны в США и на 100% полностью натуральные (без химических консервантов, искусственных добавок, кукурузы, сои, пшеницы или побочных продуктов). . Хороший выбор для взрослых боксеров — Wellness Wellbites Soft & Chewy Treats; это влажные лакомства идеального размера, полностью натуральные.Есть довольно много удивительных вкусов на выбор, включая курицу и баранину, курицу и оленину, баранину и лосось, а также индейку и утку.

Примечание: Награды должны быть вручены в течение 1-2 секунд после желаемого поведения, поэтому вы не сможете их искать. Положите несколько штук в пластиковый пакет для сэндвичей и положите в карман для быстрого и легкого доступа.

Дрессировка, темперамент и продолжительность жизни боксеров-боксеров

Темперамент собаки-боксера

Боксер — дружелюбная порода, предан своей семье.Его темперамент принципиально игрив, но терпелив и стоичен с детьми. Он терпимо относится к их выходкам и любит играть. Он естественный защитник и, если его обучить, может быть хорошая сторожевая и сторожевая собака.

Без подготовки некоторые боксеры склонны быть слишком дружелюбным и предпочел бы лизать и играть с злоумышленником вместо охраны. Превыше всего, Боксер должен быть уравновешенным, достойным, но с прикосновение озорного духа и полное мужества.

Агрессия, крайняя застенчивость (не следует путать с независимостью), и гиперактивность недопустимы в породе; те, кто рассматривает боксеру следует проверить родительских собак на наличие этих нежелательных черты характера еще до того, как посмотреть на щенков.

Боксер — лучшие люди собака. Он осторожен и осторожен с незнакомцами, но любопытный, и он проявит бесстрашное мужество, если под угрозой. Боксеры могут адаптироваться практически к любой среде, пока они с людьми.

Лучше подходит для использования в помещении или образ жизни на природе?

Взрослый боксер лучше подходит к образу жизни на свежем воздухе из-за его спортивного мастерства и склонность передвигаться. Также боксер был воспитан храбрым; он используется как сторожевой собакой и в военном или правоохранительном качестве.Эти занятия часто используют собаку на открытом воздухе. окружающей среде, и он становится сильным, гибким и привык к регулярным упражнениям. В результате больше всего комфортно, когда есть выход на улицу. Если владелец предпочитает, чтобы животное оставалось в дом, «собачья дверь», которая обеспечивает доступ наружу рекомендуется.

Подходят ли они для дома? с детьми?

Собака терпеливая и игривая природа делает его идеальным компаньоном для маленьких детей. Хотя они отличные домашние животные, они ссориться между собой, особенно если другой семья Боксеры одного пола.

собак-боксеров Архивы | Нация дрессировки собак

atomadog / Deposit Photos

Вы когда-нибудь думали об усыновлении боксера, чтобы добавить его в свою семью, но не были уверены, подходит ли вам порода собак боксер? Эта информация расскажет вам обо всех тонкостях владения боксером, ухода за ним и получения удовольствия от него!

Общие характеристики

Боксеры входят в рабочий класс Американского Кеннел Клуба (AKC) и являются очень популярной породой собак.Боксеры, выведенные для охоты на дичь, любят бегать и прыгать. Будьте готовы, вы потратите много времени, работая над прыжками и упражнениями на самоконтроль в молодые годы. Много упражнений и игр, таких как сборы, помогут сжечь часть их лишней энергии.

Вы замечали, что боксеры используют свои лапы так же, как люди, которые наносят удары на боксерском ринге ? Так собаки-боксеры получили свое название. Они все время используют передние ноги. Воспользуйтесь этим и научите забавному трюку, например встряхнуть или помахать рукой.Все получают от этого удовольствие — игра слов.

Темперамент

Не позволяйте лишней энергии беспокоить вас. Боксеры очень терпеливы. Это поистине замечательные семейные собаки. На мой взгляд, собака породы боксер прекрасно ладит с детьми. Они любят бегать и прыгать, , а игры с детьми во дворе — отличный день в мире боксеров.

Боксеры безумно умны и легко поддаются дрессировке, , но могут быть упрямыми. Использование для тренировки чего-то любимого, например еды или любимой игрушки, поможет удержать их внимание.Как правило, они не любят повторяющихся вещей, поэтому дрессировка собак доставляет удовольствие, а их окружение — обогащенным.

Размер

Боксеры — собаки среднего и большого размера, их вес варьируется от 45 до 75 фунтов . Мужчины-боксеры могут достигать 25 дюймов в высоту, а женщины — немного меньше. Однако в моем доме все наоборот. Мой боксер-женщина крупный, а кобель меньше среднего. Наиболее распространенные окрасы боксеров — палевый (так называемый кричащий палевый) и тигровый с белыми отметинами.

Вы, наверное, заметили белых боксеров-альбиносов. Это рецессивный ген . Белые боксеры, как правило, частично или полностью глухие или слепые, очень чувствительны к солнцу и обычно имеют много отсутствующих зубов. Я их не рекомендую.

СВЯЗАННЫЙ: Белая немецкая овчарка

Уход

У боксеров короткая и гладкая шерсть, поэтому потребность в уходе за собакой минимальна. Хорошая тщательная ванна каждые пару недель обычно помогает.Также рекомендуется чистить волосы щеткой с короткой щетиной между ваннами, чтобы шерсть оставалась красивой и здоровой.

Уши

В зависимости от вашего боксера, у него могут быть купированные или висячие уши. Это личное предпочтение, так как у них рождаются с висячими ушами, но обычно их купируют . Независимо от формы ушей всегда важно содержать их в чистоте и порядке.

Гвозди

Боксеры обычно имеют мощные лапы с крепкими когтями. Обязательно подстригать ногтей. Вы определенно не хотите, чтобы у вашего боксера были длинные ногти, потому что он любит боксировать, верно?

Зубья

Не забывайте чистить зубы ежедневно . Из-за того, что они вдавлены в морды, их зубы расположены ближе друг к другу, чем у большинства собак, поэтому зубной камень нарастает быстрее.

Питание и здоровье

Срок службы боксеров обычно составляет от 10 до 12 лет. Обеспечение высокопитательной диеты от щенячьего до взрослого возраста поможет продлить их продолжительность жизни.Всегда полезно обсудить с ветеринаром индивидуальные диетические потребности вашей породы собак-боксеров.

У каждой породы собак есть свои проблемы со здоровьем. Боксеры могут иметь проблемы со здоровьем, такие как кардиомиопатия (заболевание сердечной мышцы), дисплазия бедра или локтя, вздутие живота и гипотиреоз . Однако боксеры, как правило, довольно здоровые собаки.

Дрессировка и упражнения для собак

Некоторые боксеры могут иметь много энергии. Это может быть как полезным, так и контрпродуктивным при тренировке боксеров, поэтому упражнения так важны для этой породы собак.Вы когда-нибудь слышали поговорку «Уставшая собака — хорошая собака»? Это правда. Эти собаки требуют как умственной, так и физической стимуляции. . Если вы будете ежедневно тренировать своего боксера, дрессировать собаку будет намного проще. Эти собаки очень хотят учиться и играть. Однако временами они могут быть немного упрямыми.

Поиск того, что нравится вашему боксеру, будет ключевым фактором во время тренировок с собаками. Поддерживайте мотивацию вашего боксера, обеспечивая умственную и физическую стимуляцию.

Будучи человеком, живущим вместе с этой замечательной породой собак, боксеры — отличные семейные собаки для полуактивной семьи. Если вы хотите получить больше информации о породе боксеров, ознакомьтесь со стандартом породы боксеров AKC и American Boxer Rescue.

Возможно вам понравится: Голден ретривер

Информация о породе собак-боксеров, изображения, характеристики и факты

Боксеры — большие, мускулистые собаки с квадратными головами, которые выглядят внушительно — то есть до тех пор, пока вы не посмотрите им в глаза и не увидите в них отражение озорства и радости жизни.Из-за игривого характера и безграничной энергии их иногда называют «Питером Пэном» из всех пород собак. Боксеры не считаются полностью зрелыми, пока им не исполнится три года, а это означает, что у них один из самых длинных щенячьих лет в мире собак.

Типичный боксер умен, бдителен и бесстрашен, но дружелюбен. Они верны своей семье и любят играть с ними, но они также упрямы, особенно если вы пытаетесь использовать с ними суровые методы обучения.

Обладая минимальными потребностями в уходе и легендарным терпением и мягкостью по отношению к детям, боксеры являются отличными семейными компаньонами, если вы обеспечиваете их физическими упражнениями и умственной стимуляцией, в которых они нуждаются.Если вы хотите и можете предоставить им адекватные упражнения в виде прогулок или пробежек, они могут даже адаптироваться к жизни в квартире, если они могут быть рядом со своими любимыми людьми.

Боксеры родом из Германии и были привезены в США после Первой мировой войны. Их короткая блестящая шерсть поражает воображение: палевый или тигровый с яркими белыми отметинами. Все белые или в основном белые боксеры нежелательны, потому что генетически глухота связана с белым окрасом.

У многих боксеров купированный хвост и купированные уши.Если уши не купированы, они будут свисать. Многие владельцы собак в наши дни предпочитают не обрезать уши и хвосты своих боксеров — DogTime полностью поддерживает эту практику! Пусть уши и хвосты станут естественными!

Боксеры известны своей большой любовью и преданностью своим семьям. Поначалу они часто не доверяют незнакомцам, но не будут агрессивными, если не почувствуют угрозу для своих семей. Боксеры настолько любвеобильны, что часто думают, что они болонки, и стараются лечь как можно ближе к вам.

Владельцы боксеров по всему миру особенно восхищаются шутливым поведением своих любимых собак. Боксеры задорны, счастливы и энергичны. Они часто лапают, как кошки, свои игрушки, миски с едой и даже своих хозяев. Когда они возбуждены, они часто «боб», небольшой танец, который включает в себя скручивание их тел в полукруг, похожее на форму фасоли, а затем вращение по кругу. Боксеры также издают уникальный звук, называемый «ву-ву», когда они чего-то хотят или взволнованы.Это не совсем лай, это скорее звучит так, как будто они говорят «у-у-у», посмотри на меня!

Наблюдать за бегом боксера — одно удовольствие. Они такие буйные, счастливые и грациозные, что это обязательно вызовет улыбку на вашем лице, особенно если они начнут прыгать — то, что они любят делать, крутить и даже кувыркаться, чтобы развлечь вас.

Но жизнь — это не только развлечения и игры для всех боксеров. Благодаря своей силе и храбрости боксеры широко используются в армии и полиции, а также в поисково-спасательных работах.Специально подготовленные для работы в охране, боксеры являются отличными сторожевыми собаками и будут сдерживать злоумышленника так же, как мастиф. Боксеры также преуспевают в послушании, ловкости и схватке — сложном трехэтапном соревновании, которое проверяет способность собаки к выслеживанию, послушанию и защите.

Боксеров нельзя оставлять на открытом воздухе на длительное время. Их короткий нос плохо охлаждает горячий воздух летом, а короткое пальто не согревает зимой.Многие боксеры шутят, что диапазон толерантности их боксеров составляет от 72 до 74 градусов по Фаренгейту (21-22 градуса по Цельсию).

Боксеры не для всех, но если вам нравится большая собака, которая любит обниматься, не возражайте, чтобы пустить слюни между друзьями, хотите собаку, которая будет радовать вас шутливыми выходками и при этом быть нежной с вашими детьми. и, самое главное, если вы готовы поддерживать своего боксера физически и морально, то боксер может стать для вас правильной собакой!

Как и когда использовать четыре (4) стойки

Ваша боксерская стойка должна быть сильной, соответствовать доминирующей руке и соответствовать вашему типу телосложения.Разные стойки лучше подходят для разного телосложения и роста. Если вы новичок в боксе, вы можете изначально принять наиболее распространенную стойку (ортодоксальную), чтобы начать работу, но, не практикуя несколько других стоек, вы можете упустить более мощную позицию для вашего стиля бокса.

Здесь мы опишем основные боксерские стойки, кто должен их использовать и как практиковать правильную технику.

В чем разница между боксерской стойкой и защитой?

Боксерская стойка — это то, как вы располагаете ноги и тело, а стойка — это место, где вы держите руки.Хотя многие стойки совпадают с определенными охранниками, вы можете выбрать наиболее удобную для вас комбинацию. Имейте в виду, что большинство боксерских стоек и защиты основаны на вашей доминирующей руке.

Если вы только учитесь принимать боксерскую стойку, начните с того, что поставьте доминирующую руку и ногу под небольшим углом назад от цели. Эта позиция дает вам больше места для наращивания импульса и силы при ударе оппонента.

Затем поднимите доминирующую (мощную) руку возле подбородка, при этом не доминирующая рука слегка прикрывает лицо.Ваша недоминантная ступня должна быть на ширине плеч от ведущей ступни.

Если возможно, возьмите зеркало и сделайте несколько тренировочных ударов. Ваш вес должен в основном приходиться на не ведущую ногу, чтобы вы могли поворачиваться и двигаться вперед ведущей ногой. Тренеры по боксу обычно слегка подталкивают своих учеников к плечам или груди, чтобы проверить их равновесие в стойке. Если вы чувствуете, что можете выдержать небольшой толчок и не упасть — вы в хорошей стойке!

Чем отличаются боксерские стойки?

Давайте перейдем к конкретным боксерским стойкам, которые вы, возможно, захотите попробовать.Две наиболее распространенные боксерские стойки — ортодоксальная и южная. Для краткого обзора этих позиций посмотрите это видео (ссылка на видео). Но есть и другие, менее распространенные боксерские стойки. Имейте в виду, что у каждого может быть своя собственная комбинация стойки и защиты, если он использует правильную технику.

Ортодоксальная боксерская стойка

Кто должен использовать ортодоксальную стойку бокса?

• Боксеры-правши
• Все весовые категории
• Все, от новичков до профессиональных бойцов

Ортодоксальная боксерская стойка — самая распространенная стойка в боксе (и ММА).Большинство людей правши и, естественно, занимают эту стойку в боевой позиции. Эту боевую стойку можно даже найти в изображениях боев за призы в древние времена.

Известные боксеры, придерживающиеся ортодоксальной стойки: Рокки Марчиано, Майк Тайсон, Мухаммед Али, Флойд Мэйвезер-младший

Южная лапа

Кто должен использовать боксерскую стойку «Южная лапа»?

• Боксеры-левши
• Все весовые категории
• Боксеры со средней и продвинутой техникой

Название «Южная лапа» используется во многих видах спорта для описания спортсменов-левшей, но большинство людей узнают его как боксерский термин, связанный с зеркальным отображением ортодоксальной стойки бокса.Боксеры South Paw, как правило, часто объявляют о своей стойке на ринге, потому что это считается редкостью в мире бокса. Эта стойка может быть опасной, потому что у многих бойцов нет опыта борьбы с боксерами Южной Лапы.

Известные боксеры, использующие стойку Южной лапы: Мэнни Пакьяо, Тайгер Флауэрс, Шакур Стивенсон и вымышленный (но когда-либо известный) Рокки Бальбоа

Присевшая или полусогнутая стойка

Кому следует использовать стойку приседания?

• Боксеры для правшей и левшей
• Подходит для коротких боксеров

Как следует из названия, стойка на корточках — это стойка, в которой боец ​​слегка наклонен вперед с поднятыми руками, закрывая лицо.Тренеры могут использовать варианты «приседать полностью», «приседать полусидя» или «сражаться низко» в оборонительных ситуациях или при приближении к противнику.

Эта стойка может обеспечить отличную защиту тела и лица, в то же время позволяя вам наносить мощные удары противнику. Боксеры, как правило, не остаются в стойке на корточках на протяжении всего матча, а переключаются в эту стойку и выходят из нее, чтобы создавать нестандартные углы во время боя.

Известные боксеры, которые используют стойку приседания : Джо Луи, Майк Тайсон, Джордж Сент-Гровс, Андре Уорд

Широкая стойка

Кому следует использовать широкую стойку?

• Боксеры для правшей и левшей
• Боксеры ищут силовые удары
• Боксеры высокого уровня

«Нормальные» стойки имеют тенденцию держать корпус низко с ногами на ширине плеч, в то время как широкая стойка с немного более широко расставленными ступнями позволяет бойцу наносить более жесткие удары.За это приходится платить, так как в этой позиции ставятся под угрозу мобильность и баланс. Вы часто видите, как бойцы, изучавшие боевые искусства, включают в свою технику широкую стойку.

Подобно стойке приседания, боксеры обычно не принимают эту стойку на протяжении всего боя, а переключаются в это положение, чтобы воздействовать на удары, такие как удары крюком или менее распространенный удар боло.

Известные боксеры с широкой стойкой: Эрисланди Лара, Дэвид Хэй, Кен Нортон

Как практиковать боксерские стойки

Практика своей позиции — ключ к успеху.Наличие зеркала или съемка вашей стойки — отличный способ увидеть, как вы двигаетесь, и сравнить себя с профессионалами.

Помните, вам не обязательно придерживаться одной позиции. Обычно можно попробовать несколько, чтобы увидеть, что для вас удобно и эффективно. Кроме того, вам не нужно выбирать стойку, потому что она кажется вам «традиционно» подходящей. Например, боксер Оскар Де Ла Хойя был тренированным боксером Южного Лапа, но на протяжении всей своей профессиональной карьеры боролся, придерживаясь ортодоксальных позиций.

Какую боксерскую стойку мне использовать?

Нет правильной или неправильной боксерской стойки.Лучшая боксерская стойка — это та, которая работает на вас. Ваша боксерская стойка уникальна. Выбираете ли вы православие с примесью разнообразия, или попробуете позу Южного Лапы или Приседания, выбор за вами! Выделите время в своем распорядке дня на отработку техник и стоек. Когда вы тренируетесь, ваша мышечная память начинает брать верх, делая стойку более легкой и устойчивой.

Автор: Томми Дакетт — соучредитель и руководитель отдела контента FightCamp.Он бывший член сборной США по боксу, за плечами которого 136 боев, и квалифицировался для участия в Олимпийских играх 2012 года в качестве посева №2. Он имеет 18-летний опыт обучения клиентов боксу и фитнесу.

5 мифов о боксерах и их истина

Последнее обновление 9 августа 2020 г.

Боксер — порода собак, выведенная из Германии, обычно используемая для травли быков, пастбища и в качестве сторожевой собаки. Это средняя и крупная порода собак, ростом от 21 до 25 дюймов и весом от 55 до 71 фунта.Продолжительность жизни этого гибрида составляет от 10 до 12 лет.

Я взял пять самых распространенных мифов о боксерах, которые слышал, и попытался узнать правду об этих собаках.

Содержание и быстрая навигация

1. Боксеры агрессивны

Это, наверное, то, что пугает большинство потенциальных владельцев собак. Истина в том, что любая собака может быть агрессивной, от чихуахуа до немецких овчарок, при отсутствии надлежащей дрессировки. Тем не менее, нет оснований полагать, что боксеры более агрессивны, чем другие породы .

Несмотря на свою внушительную внешность, с большими головами и мускулистым телом, боксеры — нежные собаки, с дружелюбным и игривым темпераментом . Фактически, это сторожевые собаки, и ваш боксер всегда будет готов защитить вас или вашу семью, когда это необходимо, но они не собираются ни на кого нападать.

Агрессия у собак может быть нормальным явлением, и в зависимости от того, что ее вызывает, вы сможете решить проблему с помощью дрессировки. В редких случаях селекционного разведения это имеет генетические причины, поэтому мало шансов получить агрессивную собаку, если вы купите ее у ответственного заводчика.

2. Боксеров тяжело тренировать

Боксерам нужно три года, чтобы стать полностью зрелыми , поэтому многие люди говорят, что они вообще никогда не вырастут. Но это не мешает им тренировать . Просто нужно быть терпеливым и последовательным, и результаты появятся постепенно.

Боксеры очень умны и относятся к рабочей группе собак . Они могут научиться работать с военными и являются хорошими проводниками для слепых. В большинстве случаев вы сможете тренировать своего боксера без особых усилий, если будете следовать этим простым правилам:

• начать тренироваться в раннем возрасте, прежде чем у нее появится шанс развить вредные привычки;
• использует положительное подкрепление и награды, чтобы мотивировать ее;
• : Никогда не наказывайте свою собаку, так как она плохо отреагирует на ваши методы.

Боксеры — домашние собаки , поэтому необходимо научить их устраняться на улице. Когда они растут, они, как правило, становятся немного упрямыми, поэтому чем раньше вы начнете заниматься домашним хозяйством и обучать послушанию, тем лучше вы добьетесь результатов.

3. Боксеры не подходят семьям с маленькими детьми

Это еще один ложный миф о боксерах. Фактически, Американский клуб собаководства говорит, что эти собаки — популярный выбор для семей, « терпеливых и энергичных с детьми ».(Эта мягкость в отношении детей проявляется даже в боксерских смесях, таких как боксер-бульдог.) Более того, боксеры защищают своих детей и всегда готовы их защитить.

iframe { максимальная ширина: 100%; } ]]>

Единственным неудобством, когда у вас есть маленькие дети, может быть привычка боксера прыгать на людей, но с этим можно легко справиться, когда вы начнете тренировать послушание. Всегда не забывайте следить за своими маленькими детьми, когда они играют с собакой, чтобы избежать инцидентов.В конце концов, , как упоминалось выше, боксер — это собака среднего и большого размера (55-70 фунтов / 24-33 кг), с мощным телом и высоким уровнем энергии .

4. Боксеры громкие

Отчасти это правда. Обладая отличными способностями сторожевого пса , боксер лает каждый раз, когда чувствует, что злоумышленник приближается к ее дому. Многие из этих собак также громко храпят. Однако у боксеров редко появляется чрезмерный лай, и когда они это делают, это вызвано отсутствием физических упражнений или скукой.

Боксерам нужно от одного до двух часов интенсивной активности каждый день : прогулки по парку, бег, игры в мяч или фрисби, прыжки или погоня за мячом. Вам необходимо поддерживать свою собаку в хорошей форме не только физически, но и морально, поэтому организуйте тренировки и стимулирующие занятия, чтобы занять ее ум.

Также не стоит держать собаку взаперти слишком долго. Боксеры любят проводить время со своими семьями, поэтому слишком долго держать ее подальше от вас может заставить ее лаять из-за одиночества.

5. Боксеры не линяют

Поскольку у этих собак короткая шерсть, многие потенциальные владельцы склонны думать, что у них не будет проблем с собачьей шерстью или совсем не будет. На самом деле боксеры линяют, особенно весной , поэтому, если вы хотите завести такую ​​собаку, приготовьтесь довольно часто удалять шерсть домашних животных со своей одежды и пользоваться пылесосом несколько раз в неделю.

Чтобы контролировать выпадение волос, вам нужно чистить шерсть собаки три раза в неделю, чтобы удалить мертвые волоски с ее тела.С другой стороны, у боксеров есть предметов первой необходимости по уходу от средней до низкой, , поэтому вы не будете тратить слишком много времени на купание или чистку ушей своей собаки.

На что обращать внимание при покупке Boxer

Обычно, как указано в первом параграфе, Боксеры живут от 10 до 12 лет и в большинстве случаев являются здоровыми собаками. Однако существует ряд генетических заболеваний, которые ваша собака может унаследовать, например:

• кардиомиопатия;
• гипотиреоз;
• рак;
• проблемы с щитовидной железой;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• артрит.

Выбор ответственного заводчика — самый простой способ завести здоровую собаку. Хороший заводчик может гарантировать стандартные характеристики породы и дать вам достоверную информацию о родителях собаки . Также поинтересуйтесь, проверяли ли вашего будущего щенка шумов в сердце и паразитов.

Дополнительную информацию о заводчиках боксеров можно найти в Американском клубе собаководов, Канадском справочнике собак, клубе собаководства или Ассоциации боксеров Виктории, INC.Другими хорошими источниками для щенков являются клубы боксеров и местные приюты для спасателей.

Заключение

Я считаю, что боксер — идеальная собака для любой семьи. Если вы будете выводить ее на прогулку каждый день и организовывать одно или два игровых занятия, у вас будет счастливая собака, всегда готовая охранять вас и вашу семью.

Что вы думаете о боксерах ? Есть ли у вас с ними опыт? Дайте нам знать об этих замечательных собаках из вашей истории в комментарии под .

Боксерские миксы

Вот несколько отличных обзоров Boxer mix:

Дополнительная литература:

Познакомьтесь с белым боксером и его особенностями |

.

No related posts.