Тренажеры силовые для спортзала: Тренажеры для фитнес-клубов в Москве
Комплектация тренажерных залов
В компании VivaSport вы можете купить профессиональные тренажеры для фитнес клубов оптом по выгодной цене и полностью обставить помещение необходимым спортивным оборудованием, по мере необходимости обновляя его.
Наша компания готова предложить вам полный спектр услуг по созданию вашего будущего тренажерного зала от проектирования его на бумаге до установки и квалифицированной сборки поставляемого оборудования. На успешность вашего проекта гарантировано повлияют компетентность персонала и спортивное оснащение.
Хочу узнать подробности
План зала
План составляется исходя из степени популярности тренажеров, а также порядка их использования. Первый зал от входа – кардиозона. Там будет проходить разминка, а также основные занятия довольно большой категории людей. Следующий зал – силовая зона. Залы для групповых занятий стоит расположить в стороне, так, чтобы пришедшие на занятия не мешали тем, кто тренируется самостоятельно.
Подбор оборудования для спортивного зала
Давайте разберемся, какое тренажерное оборудование для фитнес центра необходимо купить, чтобы удовлетворить запросы каждого посетителя. Каждый зал должен быть оборудован линейкой кардиооборудования, в частности:
- Беговыми дорожками. Чаще всего для спортзалов выбирают продукцию бренда STAR TRAC. Она чувствительна к любым изменениям в настройках, позволяет легко варьировать наклон дорожки, скорость, фиксирует дистанцию. Все модели оснащены функцией измерения пульса, что позволяет компьютеру давать рекомендации по снижению скорости или продолжительности тренировки;
- Велотренажерами. Вторая обязательная позиция. Желательно приобрести несколько вариантов велотренажеров. Так, бренд TRUE FITNESS предлагает стандартные велотренажеры, горизонтальные и велоэргометры. Они не только дают нагрузку на разные мышцы, но еще и обеспечивают повышенную степень безопасности пользователя. Это важно, если человек имеет травмы двигательного аппарата и проходит реабилитацию;
- Эллиптическими тренажерами.
Пользуются спросом у женщин. Занятия на них хорошо прорабатывают мышцы ног, бедер и ягодиц. Также это отличная разминка перед групповыми занятиями, требующими растяжки. Мы рекомендуем выбирать эллиптические тренажеры компании IMPULSE. - Гребными тренажерами. Популярный тренажер среди мужчин, но присутствует не во всех залах.
Пользуются спросом у женщин. Занятия на них хорошо прорабатывают мышцы ног, бедер и ягодиц. Также это отличная разминка перед групповыми занятиями, требующими растяжки. Мы рекомендуем выбирать эллиптические тренажеры компании IMPULSE.Заказать план зала
Оборудование силовой зоны
Как правило, в данной зоне устанавливается грузоблочное оборудование для фитнес клубов, тренажеры на свободных весах и вспомогательные позиции. К последним относятся скамьи для различных упражнений, стойки для гантелей, грифы – так называемое «железо», которое позволяет персонализировать нагрузку на мышцы. Не стоит забывать и про машину Смита. Часто опытные спортсмены относятся к ней пренебрежительно, но она незаменима для новичков, так как позволяет отточить правильное исполнение упражнений со штангой. Все эти позиции вы можете найти в каталогах брендов INOTEC и IMPACT.
Минимум уже собран. Но для полноценного спортивного оснащения следует приобрести еще блок фитнес-аксессуаров. Для мужчин необходимо приобрести турники, эспандеры, ремни для тяги, кольца. Женщины любят TRX, фитболы, бодибары.
Не забудьте и про защитное покрытие: тяжелоатлетические помосты для работы со штангой и прочные нескользящие маты на пол.
Индивидуальный подход
Подбор оборудования осуществляется с помощью опытных консультантов, на основе анализа площади, бюджета и целей, и аудитории. Прежде чем купить тренажеры для фитнес клуба, следует четко понять направление его работы. Важно ответить на вопросы о том, кто он, ваш посетитель, будут ли у вас групповые занятия и если да, то какие. Йога и пилатес не обойдутся без ковриков, для боди-степа нужны специальные платформы, а на занятиях по TRX часто используют полусферы BOSU.
Купить оборудование для тренажерных залов купить можно на любой бюджет.
Комплектация «Под ключ»
Заказывая у нас профессиональное оборудование зала под ключ, вы гарантированно получаете все выбранные позиции в течение 3-х месяцев с момента заказа. При наличии всех позиций на складе мы можем произвести полную комплектацию зала всего за 14 дней. Наши мастера привезут закупленное оборудование, проведут его монтаж в соответствии с планом, а также дополнительно проверят все крепления на безопасность. После завершения этих работ ваш зал будет готов к открытию.
Заказать комплектацию «Под ключ»
Проверенные грузоперевозчики
Только специализированные грузоперевозчики помогают нам качественно доставить большие объемы тяжелого тренажерного оборудования на любое расстояние. Осуществляется бесплатная доставка по Москве и Санкт-Петербургу, а также отправка в регионы.
Мы оборудовали уже десятки тренажерных залов и это не предел!
Поможем оснастить оборудованием
- Оставляете заявку
- Менеджер связывается с Вами
- Составляем проект зала
- Получаете готовый проект
- Вносите предоплату
Получить коммерческое предложение
Тренажеры оптом
В компании VivaSport вы можете приобрести спортивные тренажеры оптом по выгодной цене и полностью обставить помещение необходимым спортивным оборудованием, по мере необходимости обновляя его.
Получить коммерческое предложение
Наши возможности
VivaSport предлагает качественные профессиональные тренажеры для фитнес-клубов оптом от ведущих производителей спортивного оборудования: True fitness, Sportop, Protrain, Inotec, Pulse fitness, Grizzly, Gofit, Inspire, Impact.
В торговой сети VivaSport вы можете купить тренажеры для зала оптом, в зависимости от их типов и характеристик:
- эллиптические тренажеры;
- степ-платформы;
- кардиотренажеры;
- универсальные силовые установки и грузоблочные тренажеры;
- беговые дорожки и степперы;
- велотренажеры;
- тренажеры на свободных весах;
- гребные тренажеры;
- комплектующие для спортивного оборудования;
- аксессуары для фитнеса.
Тренажерные залы и фитнес-центры в наше время вряд ли останутся без клиентов. Однако конкуренция на этом рынке весьма высока, поэтому при проектировании и работе над оснащением зала нужно продумывать всё до мелочей – расположение душевых и раздевалок, наличие кондиционеров и зеркал. Но, конечно, самое главное – это качественное оборудование по адекватной стоимости. Оптимальный вариант – найти надежного поставщика, у которого можно купить спортивные тренажеры и комплектующие к ним купить оптом.
Компания VivaSport занимается оптовой продажей тренажеров для разных категорий покупателей. В наших магазинах можно прибрести модели как для дома, так и для комплектации спортивного зала.
Мы реализуем профессиональные тренажеры оптом и заинтересованы в сотрудничестве с дилерами, корпоративными клиентами, спортивными клубами. На все оборудование предоставляется гарантия производителя 12 месяцев – в течение этого срока наш сервисный центр обеспечит вам бесплатное обслуживание и ремонт.
Наши преимущества
Лучшие условия. Бесплатная доставка. Сервисное обслуживание.
Своя сервисная служба. Минимум Вашего времени и затрат на обслуживание. Мы все сделаем за Вас!
Официальные поставки. Только сертифицированный товар. Прямые контакты со всеми производителями.
Квалифицированный персонал. Более 15 лет опыта работы на рынке.
Своя служба логистики. Короткие сроки поставки. От одного дня по всей стране.
Большой ассортимент. Реальное наличие товара. Склад более 1000 наим. Еженедельное пополнение склада
Специальные предложения
Оптовая продажа тренажеров — не единственная наша услуга. Мы готовы предложить вам весь спектр работ, связанных с созданием спортивного зала, начиная с его проектирования.
Специалисты компании VivaSport не только поставят все необходимые тренажеры для спортзала оптом, но и смогут обеспечить их правильную расстановку в помещении, качественную сборку и монтаж оборудования.
С примерами наших готовых проектов можно ознакомиться в разделе «Наши проекты».
Тренажеры для спортзалов и фитнес-клубов оптом от компании VivaSport
В компании VivaSport вы можете купить тренажеры оптом в любых объемах. Заинтересовались предложением? Получите коммерческое предложение! Наши менеджеры расскажут вам об ассортименте, ответят на ваши вопросы, дадут экспертные рекомендации.
Остались вопросы? Вы можете позвонить нам или запросить информацию по электронной почте [email protected]
Получить прайс-лист
Профессиональные тренажеры и оборудование для тренажерного зала
Мы — компания №1 в России по ассортименту продукции для силовых видов спорта. Предлагаем нашим клиентам в России и СНГ свыше 1000 наименований продукции для организации силовых и функциональных тренировок, как в традиционных стилях, так и в современных, набирающих популярность направлениях силового тренинга: функциональном тренинге и воркауте.
IRON KING в цифрах:
- 14 лет в производстве
- Более 400 городов и населенных пунктов – география наших поставок
- Свыше 500 действующих партнеров и постоянных заказчиков
- Свыше 40 тысяч успешно реализованных заказов
IRON KING — тренажеры для спорта, фитнеса и здоровья. Сделано в России.
По ключевым критериям выбора поставщика/производителя спортивного оборудования мы придерживаемся правила быть лучшими сразу в нескольких критериях.
Мы уверены, что так мы предложим лучшее решение для наших клиентов.
|
|
IRON KING |
Другие производители |
|---|---|---|
|
Сроки производства |
От 7 до 15 дней Быстро! |
От 5 до 10 недель |
|
Линейка тренажеров |
Свыше 70 наименований Широкий выбор! |
От 30 до 70 наименований |
|
Свободные веса («железо») |
Собственного производства Без переплат! |
Нашего производства, иностранного (китайского), иногда собственного |
|
Скорость ответа на запрос / вопрос |
10 минут Дружелюбный сервис! |
До 5 дней, иногда оставляют без ответа |
|
Комплектация тренажерного зала |
Делаем расчет необходимого оборудования, при необходимости моделируем расстановку тренажеров в помещении Удобно! |
По-разному, требуют готового списка оборудования, кто-то высылает расчет, моделируют расстановку редко |
Ознакомиться с каталогом тренажеров можно здесь
Ознакомьтесь с тренажерными залами, укомплектованными нашими тренажерами и оборудованием:
Тренажерный зал «ЗаЖим», Астрахань
Тренажерный зал «TOP GYM», Набережные Челны
Тренажерный зал «Железный занавес», Новосибирск
Тренажерный зал «Сварог», Новокузнецк
Другие залы с нашими тренажерами смотрите здесь
7 шагов для комплектации тренажерного зала:
Шаг 1.
Заполните бриф на комплектацию зала
Шаг 2. Отправьте заполненный бриф нам на почту [email protected]
Шаг 3. Мы рассчитываем список необходимого оборудования в соответствии с брифом и отправляем вам
Шаг 4. Совместно мы дорабатываем список (в соответствии с вашими пожеланиями, программами тренировок, потребностями ваших тренеров)
Шаг 5. Мы выставляем вам счет и после оплаты начинаем производить заказанное оборудование (срок производства свободных весов (дисков, гантелей, грифов, проч.) – 7 дней; тренажеров и комплектующих для зала – 7-15 дней)
Шаг 6. Мы организуем доставку до объекта (подбираем наилучший вариант доставки: транспортной компанией, частными перевозчиками, ж/д контейнером, ресурсами собственного автопарка). Также мы предоставляем бесплатную доставку до транспортных компаний, что снижает ваши транспортные расходы.
Шаг 7. Вы счастливый обладатель крутого и функционального тренажерного зала.
Нас выбирают потому, что:
1.
Мы производители. Мы имеем огромный производственный опыт. На рынке спортивного оборудования мы с 2001 года
| Спортивное «железо» (диски, грифы, гантели, штанги) нашей марки TITAN широко известно в России. | Наши «Уральские гири» известны во множестве стран и признаны чемпионами гиревого спорта лучшими в мире | Наши тренажеры Iron King являются одними из самых востребованных в своем классе тренажеров в России |
2. Качество нашей продукции подтверждено нашими наградами
| Мы дважды брали награду «100 лучших товаров России» |
Мы вошли в книгу рекордов России как производители самой тяжелой в мире гири. |
«Лучший производственный проект-2012» в конкурсе «Бизнес-успех» |
3. Низкие цены.
Мы можем предложить вам гарантированно самые низкие цены на тренажеры и оборудование, потому что
|
1. Мы постоянно оптимизируем производственные процессы |
2. Мы ведем грамотную политику ресурсоиспользования |
3. Мы имеем высококвалифицированные кадры |
Ознакомьтесь с отзывами наших клиентов:
Тренажеры IRON KING KAIZER в фитнес-клубе FIT-BOOM г. Челябинск
Зал Sun Gym Big Power, г. Москва, о тренажерах IRON KING
Оборудование для тренажерного зала|Как оборудовать тренажерный зал
Доброго времени суток! Я продолжаю рассматривать бизнес-план тренажерного зала и сегодня тема статьи оборудование тренажерного зала.
Надо понимать, что количество закупаемого оборудования для тренажерного зала зависит от размера арендуемого зала.
Давайте определим основные группы тренажеров которые должны быть в каждом зале:
- Кардио-зона;
- Грифы, наборы гантель и блинов;
- Силовые тренажеры;
- Стойки и скамьи.
Именно такие группы тренажеров потребуются для Вашего тренажерного зала.
Кардио-зона спортзала
Тренажеры этой группы работают на выносливость, для женщин помогает выправить фигуру:
- Велотренажеры;
- Орбитрек;
- Беговые дорожки.
Следующая группа очень востребована у мужчин, вот у меня самого нет доверия к силовым тренажерам и нет ничего лучше обычного железа:
Штанги и наборы гантель
- Гантели. Весом от 1 до 36 кг. Гантели должны идти парами. Минимум по 2 комплекта разных весов.
- Штанги. Естественно должны быть грифы и блины 2,5 – 5 – 10 – 15 – 20 – 25 кг. Блины естественно как минимум, должны быть парами, а желательно по 4 веса для 1 грифа. Не забывайте, что посетителями тренажерных залов могут быть довольно крепкие мужчины, которые берут от груди вес под 200 кг;
- Штанги с изогнутым грифом. Обязательно приобретите несколько таких экземпляров.
Весом от 1 до 36 кг. Гантели должны идти парами. Минимум по 2 комплекта разных весов.
Теперь поговорим о силовых тренажерах для Вашего тренажерного зала:
Силовые тренажеры для спортзала
- Силовой тренажер для нижней тяги;
- Силовой тренажер для верхней тяги;
- Силовой тренажер для груди;
- Силовой тренажер разгибатель бедра;
- Тренажер голень-машина;
- Силовой тренажер сгибатель бедра;
- Платформа для жима ногами лежа;
- Силовой тренажер для брюшного пресса;
- Силовой тренажер для отводящих мышц бедра;
Данные тренажеры рекомендуются к размещению в своем тренажерном зале.
Так же для полного комплекта потребуются стойки и скамьи:
Оборудование стойками и скамьями
Приобретение некоторого из перечисленного оборудования не является обязательным, но желательно чтобы оно было:
- Брусья. Стойка для прокачки в основном пресса;
- Скамья для жима под углом вверх;
- Скамья для жима под углом вниз;
- Обычная горизонтальная скамья;
- Стойка для жима от груди и приседаний;
- Скамья регулируемая;
- Скамья Скотта;
- Гиперэкстензия угловая;
- Римский стул.
Всего перечисленного оборудования вполне хватит чтобы оборудовать свой тренажерный зал.
Помимо перечисленного оборудования рекомендую обязательно установить весы. Люди часто взвешиваются перед и после тренировок.
Так же стоит установить большие зеркала с небольшим увеличением.
Человеку занимаясь перед ними кажется, что результат на лицо и редко прекращает посещение зала.
Так же установите бойлер с питьевой водой и одноразовыми стаканчиками. Для тренера потребуется стол и стул рядом с входом, чтобы он мог проверять абонементы посетителей.
Боксерская груша несомненно не относится к залу тренажеров, но было бы неплохо ее подвесить. Часто (касается мужчин) после тренировки или наоборот перед – хочется сбить пар, более того в тренажерные залы часто приходят люди которые занимаются боксом или рукопашным боем и это будет только плюсом.
Так же установите турник (если конечно позволяет место в помещении) и пару матов.
Вариантов оборудования тренажерного зала довольно много и Вы должны сделать свой максимально индивидуальным.
На стенах можно разместить плакаты культуристов, или плазменную панель по которой будут крутиться уроки по бодибилдингу. И еще … такой вроде незначительный момент как музыка.
Заниматься намного приятнее под музыку, потяжелее.
Вот в общем то и все, что мне известно по данной теме. Вопросы Вы можете задать в комментарии или группу ВК “ Секреты бизнеса для новичка”.
Удачи!
Комплектация тренажерного зала | Тренажеры для спортзала
Наша компания готова дать самое выгодное предложение на приобретение профессиональных тренажеров и спортивного оборудования оптом, для всех учреждений, где предъявляются повышенные требования к качеству и надежности: фитнесc-клубы, гостиницы, санатории и дома отдыха, корпоративные тренажерные залы.
Поможем советом в выборе самых необходимых и проверенных тренажеров или полностью подготовим для Вас бизнес-проект с учетом всех критериев и пожеланий.
Помещение, в котором расположено какое-то количество тренажеров, не стоит путать с тренажерным залом. Тренажерный зал – это специализированное помещение, оборудованное таким образом, чтобы в нем безопасно, комфортабельно и качественно можно было заниматься оздоровительными или силовыми физическими нагрузками.
Комплектация и оборудование тренажерного зала должны подчиняться логике и структуре полноценных занятий с максимальным уровнем отдачи.
Первое, о чем задумываются те, кто решил открыть тренажерный зал, — это какая площадь необходима. Чтобы люди с удовольствием посещали тренажерный зал, они должны чувствовать себя там уютно и комфортно. Недостаточное количество свободного пространства, как и недостаточный ассортимент тренажеров, является одной из главных причин, по которым посетители отказываются от тренажерного зала.
Определяясь с квадратурой, нужно помнить несколько моментов.
Рекомендуется на каждый вид силового тренажера или место для работы со свободными весами выделять не менее 4 м2. Если вы располагаете пространством, то специалисты рекомендуют заложить 5 м кв для силовых тренажеров, 6 квадратных метров под кардиотренажеры.
Оценивая помещение под тренажерный зал, необходимо учитывать, что квадратные метры помещения должны включать в себя место не только для тренажеров и работы со свободными весами, но и место для отдыха.
Между подходами сидеть нельзя – нужно ходить. Для этого нужны квадратные метры.
Оценка тренажерного зала посетителями идет не только по комплектации тренажерки. Раздевалки, душ, гардероб являются обязательными составляющими тренажерного центра, где удобство и комфорт посетителей должны быть законом.
Вентиляция для помещения тренажерного зала является важнейшим составляющим не только комфорта, но и безопасности тренировочного процесса.
Суммируя все вышесказанное, понятно, что оценка необходимой квадратуры для тренажерного зала зависит от того количества тренажеров, которое вы хотите в нем разместить. Второй момент общего характера, влияющий на оценку необходимой площади, это количество посетителей, на которое вы рассчитываете в час-пик. На каждого посетителя необходимо пространство в 4 м2.
«Что включает в себя стандартный комплект оборудования для тренажерного зала?»
Размышляя о комплектации тренажерного зала, необходимо учитывать тот факт, что посетители – это не однородная масса, а люди с различными потребностями и целями, которые нужно максимально учесть.
Так, представительницы прекрасного пола, посещающие тренажерный зал, чаще всего ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы, улучшить фигуру и общее состояние организма, привести в тонус мускулатуру. У мужчин цели другие: чаще всего они стремятся к увеличению мышечной массы и улучшению ее формы и фактуры. Определенный круг посетителей идут в тренажерный зал для укрепления здоровья или решения проблем с сердечно-сосудистой или дыхательной системами организма, работой над опорно-двигательным аппаратом или для профилактики определенных болезней.
Для достижения целей нужны различные типы тренажеров. Поэтому в оснащении тренажерных залов принят принцип зонирования, что позволяет учесть различные запросы клиентов.
Первая зона, оснащение которой должно быть максимально насыщенным, – это силовая зона свободных весов, где мужчины могут качественно и безопасно «потягать железо». Гантели, штанги и диски для них должны быть в полном ассортименте: эти снаряды относятся к максимально востребованным.
Минимальный набор составляет 5 вариантов жима: 2 жима лежа, жим под углом, силовая рама или стойка для приседаний, верхняя и нижняя тяги. Полный гантельный ряд от 1 кг до 50 кг также относится к максимально востребованным спортивным снарядам. Закупая олимпийские грифы, кроме стандартных олимпийских грифов в обязательном порядке нужно приобрести и грифы различной формы .
Турник, позволяющий выполнять подтягивания разным хватом, брусья и скамьи для пресса также обязательны в любом тренажерном зале.
Силовые тренажеры со свободными весами должны в комплексе обеспечить прокачку различных групп мышц.
Зона блочных тренажеров позволяет безопасно и комфортабельно работать над своим телом, улучшать общее состояние организма. Этот тип тренажеров востребован как мужчинами, так и женщинами. Грузоблочные тренажеры позволяют работать над различными группами мышц. Необходимы силовые тренажеры для прокачки следующих групп мышц: предплечий (например, дельта-машина), грудной клетки и спины .
Гиперэкстензию, универсальную скамью и пресс скамью относят к обязательному оборудованию даже в тренажерных залах минимальной площади.
К наиболее популярным можно отнести жим ногами под углом (мышцы ног, ягодиц), тренажеры на бицепс, в частности, скамья Скотта. Необходимы такие тренажеры как тренажер Смита или силовая рама, которые позволяют работать безопасно тем, кто еще только осваивает технику силовых тренировок.
Для женщин в силовой зоне привлекательными будут тренажеры, позволяющие работать над проблемными зонами: мышцами пресса и косыми мышцами живота, мускулатурой бедер, ягодичными мышцами.
При ограниченном пространственном ресурсе следует ориентироваться на базовые силовые тренажеры, позволяющие задействовать большее количество мышц. Однако, пара специализированных тренажеров, позволяющих тренировать проблемные зоны, могут стать изюминкой тренажерного зала, привлекающей посетителей.
Кардиозона тренажерного зала при дефиците свободного пространства требует обязательные тренажеры, куда входит беговая дорожка, эллиптический тренажер (орбитрек) и возможно велотренажер или сайкл.
Особенности профессиональных силовых тренажеров
13.01.2020
При оснащении коммерческого фитнес-зала не встает вопрос, какое оборудование закупить – любительские или профессиональные. Однозначно, устанавливают модели профессионального уровня, что объясняется их особенностями.
- Силовые тренажеры тренажерного зала предназначены для профессиональных атлетов, но на них могут выполнять упражнения и новички. На заметку! На любительских вариантах нет опций, которые нужны профессионалам, хотя новичков они устроят на 100%.
- Отличаются износостойкостью и долгим сроком службы.
- Обладают высокой функциональностью (в ситуации с тренажерными комплексами типа фитнес-станций).
- Их конструкция тщательно продумана, чтобы движения атлета были анатомически верными. Правильная биомеханика — особенность профессионального оборудования, значительно повышает комфортность и безопасность тренировок, снижает нагрузку на суставы.
- Адаптированы под эксплуатацию 24 часа в сутки. Повышенные нагрузки не влияют на их прочность и внешний вид.
Улучшенные характеристики влияют и на стоимость профессионального оборудования. Она выше, чем у моделей любительского или полупрофессионального оборудования.
Какие виды силовых тренажеров предлагают производители?
У силового оборудования иная особенность применения в отличие, например, от кардиотренажеров. Оно предназначено для тренировок, направленных на набор мышечной массы в короткий срок. Существует два вида конструкций для силовых упражнений:
- универсальные (на них можно прорабатывать все группы мышц),
- специальные (для проработки конкретной мышцы) модели.
Все разнообразие силовых тренажеров делятся на 4 типа.
№1 – фитнес-станция
Это тип объединяет многофункциональные конструкции. Они оснащены системой рычагов, которые позволяют тренировать все группы мышц. В них сочетается несколько тренажеров. В зависимости от типа нагрузки они могут быть со свободными весами или со встроенным грузом.
Размеры силового тренажера редко превышают 1,5*2 метра. Если при оборудовании тренажерного зала стоит задача экономии пространства, то силовые станции справятся с ней на отлично. Другое преимущество типа – повышенная функциональность: он включает блоки с верхней, нижней тягой, сгибанием/разгибанием ног, баттерфляй.
№2 – блочная рама
Название указывает на особенности конструкции. В раму профессионального оборудования встроен отсек с грузом. На ней расположены тросы, с помощью которых можно тренировать мышцы спины, рук, ягодиц, пресса. Блочная рама предназначена для выполнения базовых и изолирующих упражнений.
№3-машина Смита
Тоже представляет собой рамную конструкцию, на стойках которой крепится штанга. Она, в свою очередь, при выполнении упражнений на мышцы спины, груди, рук и ног движется по направляющим. Его преимущества: возможность тренировки без «страховки» и большой потенциал для изолирующего тренинга.
№4 – силовой тренажер
В этот тип включены силовые тренажеры в их узком значении – виды оборудования (грузоблочного или со свободными весами) для силовой тренировки отдельных мышц: спины, груди, бицепса и др.
Преимущества тренажеров
Они очевидны:
- Предназначены для пользователей весом до 150 кг. Усиленные сиденья, спинки, тросы и конструкция в целом выдерживают высокие ежечасные нагрузки.
- В грузоблочных вариантах максимальный вес стеков доходит до 200 кг в зависимости от модели. На заметку! При выборе тренажера в домашний спортивный зал можно не переплачивать за такие показатели. Для тренировок домочадцев достаточно оборудования с более скромными параметрами.
- Легко регулируются по росту, весу.
- На них предоставляется повышенная гарантия от производителя.
Для тренировок домочадцев достаточно оборудования с более скромными параметрами.На заметку! Есть у описываемых моделей и недостатки. Так, на вариантах со свободными весами высок риск неправильной техники выполнения упражнений. Итог? Отсутствие результата, растяжение связок, мышц и другие травмы. Грузоблочные модели дорого стоят и занимают много места.
Если вы определили, что домашний спортзал будет оснащен профессиональным оборудованием, то перед его покупкой и установкой учтите следующие рекомендации. Нужно определить цель тренировок: на рост каких мышечных групп вы хотите работать или стоит задача повышения силовых показателей. В соответствии с целью будет подобран тренажерный комплекс или отдельные тренажеры для базовых и изолированных упражнений.
При покупке следует обратить внимание на надежность производителя, максимальную нагрузку, размер тренажера и его функционал, наличие международных сертификатов.
Очень важно протестировать оборудование. Наша компания предлагает услугу тест-драйва продукции, чтобы вы могли выбрать модель, на которой заниматься комфортно и безопасно.
Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры
Профессиональные силовые тренажеры |Тренажеры Matrix
Для сегодняшней молодежи спорт уже давно стал важным атрибутом современного образа жизни, поэтому профессиональные силовые тренажеры в настоящее время особенно востребованы. Масс-медиа наделяют успешного человека рельефной мускулатурой, хорошей осанкой, плавными движениями и стройной фигурой. В городах открывается множество тренажерных залов, спортивных секций и фитнес-клубов, которые приглашают каждого стать сильнее, красивее и выносливее.
Для плодотворных занятий в фитнес-клубе требуется 3-5 часов еженедельно, но занятые и успешные люди не всегда могут выделить на тренировки столько свободного времени. В такой ситуации оптимальным вариантом будет оборудовать спортивный зал в домашних условиях. Для полноценной проработки всех групп мышц необходимо обзавестись специальными спортивными снарядами, такими как профессиональные тренажеры Matrix. В настоящее время тренажеры изготавливаются таким образом, что могут устанавливаться в любых местах: в квартире, офисных помещениях и даже в гараже, если вы проживаете в частном доме. В некоторых случаях люди устанавливают спортивные снаряды прямо на территории подземных парковок, расположенных под современными новостройками.
Силовые тренажеры сейчас – это многофункциональные устройства, которые сравнимы с полноценными спортивными комплексами. При этом компактные размеры позволяют легко оборудовать их в условиях недостаточного пространства, что особенно актуально в мегаполисах.
Виды силовых тренажеров
Чтобы разобраться в профессиональных силовых тренажерах, необходимо рассмотреть разновидности спортивных комплексов и понять, на что направлен каждый из них. Существует три вида оборудования:
- тренажеры со свободными весами;
- тренажеры, на которых используется собственный вес человека;
- грузоблочные комплексы.
Тренажеры со свободными весами относятся к самым популярным силовым снарядам. Такие комплексы распространены повсеместно, они есть в каждом спортзале или фитнес-клубе. На данные тренажеры нагружаются свободные веса – блины (или диски). Они обладают большой универсальностью, поскольку спортсмен может заниматься на нем по любому подходящему для себя весу. Чтобы тренажеры со свободными весами использовались как можно более эффективно, спортзалы дополнительно оборудуются различными стойками и скамьями. Делается это для того, чтобы максимально разнообразить упражнения и обеспечить качественной нагрузкой многие группы мышц с помощью всевозможных разновидностей тяги или жима.
Без таких тренажеров не обойтись при выполнении базовых упражнений, которые делаются для набора мышечной массы. Но с таким оборудованием следует быть осторожным, особенно при серьезных нагрузках на спину или занятиях с большим весом, и внимательно соблюдать техническую правильность упражнений. Категорически не рекомендуется тренироваться в одиночку, поскольку обязательно нужен человек для страховки и недопущения травматизма. Это может быть ваш тренер, более опытный спортсмен или напарник.
Тренажеры, использующие собственный вес атлета, признаны наиболее безопасной разновидностью профессиональных спортивных комплексов. Они также в настоящее время являются самыми востребованными, поскольку широкое распространение получили кольца, брусья и турники. Главная нагрузка при занятиях на данном оборудовании идет от собственного веса спортсмена.
На грузоблочных тренажерах нагрузка на атлета осуществляется за счет движения грузоблоков определенных весов. Спортивный комплекс состоит из весовой и тренировочной частей.
Каждый такой тренажер предназначен для работы с одной определенной группой мышц (это называется изолирующая работа мышц).
В настоящее время распространены модели грузоблочных комплексов, которые называются мультистанциями, представляющие собой тренажерный зал в миниатюре. Такие спортивные снаряды, как мультистанция Matrix G1-MS80, обеспечивают нагрузкой практически каждую группу мышц. В плане безопасности, например, грузоблочные тренажеры Matrix значительно превосходят комплексы со свободными весами, поэтому на таком оборудовании спортсмен может без опасений заниматься в одиночку.
Классификация силовых тренажеров
Помимо прочего, тренажеры разделяются по назначению:
- для домашних занятий;
- для использования в полупрофессиональной сфере;
- для профессиональных занятий.
К домашним тренажерам относятся, в первую очередь, свободные веса не самой большой массы для безопасных занятий в одиночку и дополнительные атрибуты в виде упоров и скамей.
Также в домашних условиях часто используются шведские стенки и турники, которые не занимают много места, но при этом позволяют обеспечить организм эффективными тренировками.
Грузоблочные тренажеры для дома – это довольно простые устройства, специально разработанные для помещений с ограниченным пространством. Нередко на них установлены весовые ограничения, вызванные не только малыми размерами конструкции, но и направленные на недопущение травматизма у начинающего атлета.
Тренажеры полупрофессионального типа можно встретить в клубах или спортзалах с небольшой посещаемостью. В отличие от домашних комплексов, они оказывают на мышцы более сильное воздействие. В конструктивном плане их отличают прочные рамы и широкий набор функций, если спортивный снаряд является мультистанцией. Полупрофессиональные тренажеры можно встретить в корпоративных или гостиничных залах, маленьких фитнес-клубах или санаториях. В отдельных случаях используются для домашних занятий, и тогда данные комплексы стоит рассматривать как полноценную замену фитнес-залу.
Профессиональные силовые тренажеры предназначены для интенсивных нагрузок. У них хорошая устойчивость, а конструкция отличается повышенной прочностью. Профессиональную спортивную технику отличает плавный ход и возможность работы с большими весами. На них тренируют грудные, бедерные, ягодичные мышцы, шею, кисти рук.
Профессиональные силовые тренажеры – ваш выбор
При выборе профессионального тренажера важно разбираться в некоторых нюансах этого специфичного товара. Желательно понимать особенности конструкции того или иного спортивного снаряда, его технические характеристики, доступные функции, использованные при изготовлении материалы и т.д., поскольку именно из этих параметров формируется стоимость оборудования.
Чтобы не тратить время на самостоятельное изучение всей информации, разумным решением будет обратиться к компетентному специалисту, который проведет с вами подробную консультацию о характеристиках товара и поможет сделать правильный выбор. В результате, вы сможете избежать переплат и останетесь довольны сделанным приобретением.
Ваше полное руководство по оборудованию для силовых тренировок
Тренажерный зал-робость реальна.
Один из самых больших факторов страха? На полу тренажерного зала валяется широкий ассортимент безумно выглядящих тренажеров. И мы говорим не только о обычных подозреваемых, таких как штанги, гантели и набитые мячи. В наши дни вы, вероятно, найдете все, от мешков с песком до кроссовок с подвеской и гимнастического оборудования, такого как паралет.
Как именно вы используете это оборудование, чтобы не выглядеть дураком или, что еще хуже, не навредить себе? Мы обратились к экспертам по фитнесу Дженни Харрис, тренеру по фитнесу / питанию Daily Burn, и Питу Макколлу, MS, CSCS, личному тренеру и силовому тренеру из Сан-Диего, чтобы помочь нам разобраться в наиболее распространенном оборудовании для силовых тренировок, которое вы найдете. в спортзале.
СВЯЗАННЫЙ: 20 худших людей в тренажерном зале, по мнению тренеров
Ваше оборудование для силовых тренировок Руководство тренажерного зала
Фото: Pond5
1.
Гантели
Гантели, которые используются в большинстве тренажерных залов, являются хорошим началом, если вы новичок в силовых тренировках. Большинство тренажерных залов оснащены гантелями от 1 до 100 фунтов. «Они действительно хороши для наращивания силы», — говорит Харрис. «Они более дружелюбны. Поскольку ваши руки не находятся в фиксированном положении, они позволяют вашему телу двигаться более естественным образом.”(Вам нужно вдохновение? Посмотрите эту функциональную тренировку рук с гантелями.)
Фото: Pond5
2. Штанги
Нет, это не только для спортсменов-олимпийцев и бодибилдеров. Штанга может быть лучшим другом атлета при выполнении таких движений, как приседания на спине, становая тяга и рывки. «Штанги позволяют вам продвинуться намного дальше [чем гантели], потому что вы можете прибавить гораздо больше веса», — говорит Харрис, имея в виду утяжеленные пластины от 2,5 до 45 фунтов, которые можно положить на каждую сторону металлической штанги.
Имейте в виду, что сам гриф может весить от 45 фунтов, поэтому обязательно учтите это в своих расчетах. И если вы еще не готовы к тяжелым упражнениям , выберите фиксированные штанги (которые обычно сгруппированы на стойке и начинаются с 10 или 20 фунтов).
СВЯЗАННЫЙ: 5 кроссфит-тренировок для начинающих
3. Рульки для тела
Рульки для тела представляют собой железные стержни, покрытые поролоном, что делает их более удобной (и более легкой) альтернативой стандартным гантелям.«Эти штанги позволяют пользователям выполнять все типы упражнений со штангой с отягощением, что может быть легко использовать для новичков», — говорит МакКолл. Для опытных лифтеров, хотя бодибилдинг может не представлять достаточной сложности для вашего основного подхода, Харрис предлагает использовать их для разминки для упражнений, требующих стандартной штанги. Или используйте их в этой 5-ходовой схеме BodyPump для начинающих.
Фото: Pond5
4.
Гири
Гиря, похожая на пушечное ядро, с одинарной петлевой ручкой выглядит как нечто из серии Game of Thrones , но это отличный способ увеличить силу.Многие из классических упражнений с гирями, такие как махи гирями и чистка, требуют от вас быстрого и мощного перемещения веса. (Это также хитрый способ поработать в кардио-кардиотренажере.) А поскольку вес не сбалансирован, как гантель, и смещается при движении, ваше тело должно работать больше, чтобы стабилизироваться. «Гири учат ваше тело адаптироваться к изменению центра тяжести», — говорит Харрис. Никогда раньше не пользовались гирями? Стоит попросить у тренера подсказки по хорошей форме.
СВЯЗАННЫЙ: 5 ошибок гири (и как их исправить)
5.Эспандеры
Они могут выглядеть как гигантские цветные резинки, но эспандеры обеспечивают удивительно эффективную тренировку. «Это легкий и удобный для суставов», — говорит Харрис. «Поскольку ремешок создает сопротивление в обоих направлениях, он заставляет ваше тело оставаться стабильным во время движения».
Выберите желаемый уровень сопротивления, длину и стиль (вы найдете все, от трубных лент с ручками до плоских лент и замкнутых лент с петлями) и привыкните к этому натяжению. Эспандеры идеально подходят для таких упражнений, как жимы над головой, приседания и прогулки с бинтами (очень эффективный динамический разогрев!).Ремешки также могут быть хорошим вступлением к силовым тренировкам для новичков в тренажерном зале и могут быть легко упаковываемым оборудованием во время путешествий.
Фотография предоставлена TRX
6. TRX
Непритязательные ремни, свисающие с потолка вашего спортзала, действительно представляют собой тренажерный зал «все в одном». «Вы можете выполнять огромное количество разнообразных упражнений», — говорит Харрис. «Одно из самых больших преимуществ — это [динамическое], а не изолированное движение. Вы прорабатываете сразу несколько групп мышц ». Например, вставьте ступни в ручки TRX, и ваше обычное отжимание превратится в упражнение, стабилизирующее мышцы плеч.
А поскольку вы используете только вес своего тела, вы можете регулировать сопротивление, перемещая ноги ближе (меньшее сопротивление) или дальше (большее сопротивление) от точки привязки.
СВЯЗАННЫЙ: 20-минутная тренировка TRX
7. Мешки с песком
Мешки с песком такие же, как и звучат — утяжеленные мешки с песком, похожие на большие спортивные мешки. Надавите на них, ударьте и проведите по полу, как абсолютный чемпион. Или включите их в свою обычную программу силовых тренировок с помощью приседаний, выпадов и переносов.«Мешки с песком — отличный способ имитировать функциональную физическую форму и подготовить вас к повседневным действиям, будь то перемещение мешков с удобрениями, сбор детей или ношение сумок с продуктами», — говорит Харрис. И как это сделать для дополнительной задачи: «Песок сдвигается при перемещении мешка, заставляя мышцы запястий и предплечий усерднее работать, чтобы контролировать движение веса», — говорит Макколл.
Начните с этих пяти функциональных приемов.
8. ViPR
Эта забавная полая трубка, которую вы видели в спортзале? Нет, это не новый тип поролонового валика.Это ViPR, инструмент, который развивает мобильность, стабильность и динамическую силу посредством тренировки движений с нагрузкой. Поскольку вы можете поднять его и перемещать в пространстве, ViPR имитирует реальные и спортивные движения и заставляет все ваше тело работать вместе. Представьте себе выпады вперед с вращением или боковые выпады, раскачивающие ViPR вверх и вниз, как если бы вы копали лопатой.
«Преимущество использования ViPR заключается в том, что он помогает повысить прочность и эластичность мышц и соединительной ткани, делая их более устойчивыми ко многим типам травм, связанных с растяжением», — говорит МакКолл, который также является мастером-тренером по ViPR.
«По мере того, как мышца удлиняется под действием сопротивления, она становится сильнее, потому что в нее добавляется коллаген, который помогает улучшить прочность и плотность ткани». Вы можете изменить интенсивность движения в зависимости от того, как вы держите ViPR и как вы перемещаете инструмент по отношению к вашему центру масс, поэтому перемещение его от тела усложняет задачу.
Фото Jordan Shakeshaft
9. Медицинские шарики
Думайте о шариках как о курином супе для болотных. Вы часто будете видеть, как люди используют эти баскетбольные веса, чтобы добавить сопротивление основным упражнениям, таким как приседания или русские скручивания.Но они предназначены для того, чтобы их несли, поднимали и бросали. «Перемещение [медицинских мячей] в разных направлениях и плоскостях движения может задействовать больше мышечной ткани, что увеличивает расход энергии», — говорит МакКолл. Харрис любит использовать их в плиометрических упражнениях как способ развить взрывную силу.
СВЯЗАННЫЙ: 15-минутная тренировка HIIT с набивным мячом
10. Шары для удара
Шары для удара — это немного большие (а иногда и более тяжелые) версии лекарств, которые не отскакивают.Это означает, что вам не нужно беспокоиться о том, что тяжелый мяч отскочит вам в лицо после удара о землю. (Ой!) «Они отлично подходят для развития силы, скорости и силы», — говорит Харрис. «Это одно из тех упражнений, которые строятся сами по себе. Чем быстрее и мощнее вы бросите мяч, тем сильнее на него будут реагировать ваши мышцы ». Чтобы принять участие в действии, просто убедитесь, что вы находитесь в безопасной зоне. (В спортзалах часто пишут, где можно, а где нельзя пользоваться таким оборудованием, чтобы не пробить дыру в стене.)
Фото: Pond5
11. Мячи для стабилизации
Эти гигантские надувные мячи, похожие на пляжные мячики, — еще один способ поднять настроение в силовых тренировках. «Мячи для стабилизации хороши для упражнений с собственным весом, которые сосредоточены на основных мышцах, которые прикрепляют таз к бедрам и позвоночнику», — говорит МакКолл.
Подумайте о скручиваниях, отжиманиях (руки или ступни / ноги на мяч), сгибаниях подколенных сухожилий и пайках. Они также могут помочь повысить стабильность позвоночника с помощью таких движений, как разгибание спины и планка.«Это может быть полезно для тех, кто проводит много времени за столом или сидя в кресле», — говорит Харрис. Готовы катиться? Начните с этих пяти ходов здесь.
12. Тренажер для равновесия BOSU
Рядом с мячами для стабилизации вы, вероятно, найдете тренажер для равновесия BOSU, который выглядит как мяч для стабилизации, разрезанный пополам. Это означает «используются обе стороны», что означает, что вы можете использовать как шарообразную сторону для стабилизации купола, так и плоскую платформу для упражнений. «Преимущества куполообразной стороны заключаются в том, что вы можете выполнять упражнения, такие как скручивания, на мягкой поверхности, которая обеспечивает полный диапазон движений позвоночника.Это также создает нестабильную поверхность, что может быть полезно для развития силы стопы, лодыжки и голени », — говорит МакКолл.
«Положение на плоскости создает уникальную платформу для равновесия, которая помогает задействовать мышцы нижней части тела». И он отлично подходит для создания динамического баланса — способности балансировать во время движения или смены положения, что является ключевым моментом для активного образа жизни.
Фото Jordan Shakeshaft
13. Диски скольжения
У вас может возникнуть соблазн не заметить эти диски размером с пластину в спортзале.Не надо. Используйте их для выполнения обратных или боковых выпадов (поставьте одну ногу на диск и сделайте выпад и вернитесь в исходное положение). Вы гарантированно почувствуете, как загорелся корпус, ягодицы и внутренняя поверхность бедер. Харрис любит использовать их для упражнений на пресс, например, для альпинистов и пайкеров. «Поскольку вы устраняете сопротивление ног, ваш корпус должен делать всю работу по стабилизации вашего тела», — говорит Харрис. А если не может найти их в спортзале, возьмите два маленьких полотенца, чтобы под ногами получился такой же скользкий эффект.-Kraftstation-Autark-600-841643451.jpg)
СВЯЗАННЫЙ: Тренировка с полотенцем, меняющая правила игры
Фото: Pond5
14. Паралетки
Паралетки, обычно используемые гимнастами и спортсменами CrossFit, позволяют проверить (и подтолкнуть) пределы своей физической силы. «Гимнастические упражнения — отличная тренировка с собственным весом для развития силы и четкости, но не во многих спортзалах есть место для брусьев. [Паралетки] — это перекладины меньшего размера, которые позволяют выполнять такие упражнения, как отжимания в стойке на руках, L-сидения и другие грубые силовые упражнения », — говорит МакКолл.А поскольку они приподняты над землей, вы можете расширять диапазон движений с каждым упражнением.
GIF: Бен Моска / Daily Burn
15. Battle Ropes
Ищете интенсивную, но снимающую стресс тренировку? Попробуйте бой или боевые веревки. (Вдохновение для бильярда ЗДЕСЬ.) Возьмите по одной из этих гигантских веревок в каждую руку и начните взрывно поднимать веревку вверх и вниз, создавая волны.
Чем выше волна, тем больше энергии вы вкладываете в веревку. «Задача состоит в том, чтобы поддерживать их в быстром темпе», — говорит МакКолл.«Использование боевой веревки похоже на спринт для верхней части тела». И обмануть нельзя. «Они действительно хороши для исправления дисбаланса, потому что вы используете обе стороны тела для раздельной работы», — говорит Харрис. «Одна сторона не может чрезмерно компенсировать другую». Кроме того, поговорим о силе предплечья и хвата!
Лучшие тренажеры для дома купить в 2021 году
Когда тренажерные залы закрылись в 2020 году из-за пандемии коронавируса, стало очевидно, что дорогое абонемент в тренажерный зал и сертифицированный личный тренер не являются необходимыми условиями для достижения наших целей в фитнесе.
Не имея доступа к кардиотренажерам и тренажерным залам, мы узнали, что строительство домашнего тренажерного зала может помочь нам оставаться здоровыми и активными во время карантина.
Планируете ли вы никогда не возвращаться в тренажерный зал или будете там днем, когда он снова откроется, иметь дома тренажерный зал — это разумный шаг. Но что именно стоит покупать для домашней тренировки?
Варианты, казалось бы, безграничны: от высококлассного интеллектуального оборудования для тренировок, гребных тренажеров, беговых дорожек и эллиптических тренажеров до недорогих и компактных вариантов, таких как эластичные ленты, гири, ролики из пеноматериала, коврики для йоги и гири.
Независимо от вашего уровня физической подготовки или фитнес-целей, будь то сжигание калорий, похудание, увеличение пульса, наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок или просто оздоровление, у нас есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, которое вы можете купить.
Примечание редактора: Поскольку из-за пандемии многие люди сейчас тренируются дома, некоторые из этого оборудования для фитнеса могут входить и выходить из него.
Доступность на Amazon и других интернет-магазинах может измениться, но вы все равно можете найти некоторые из этих домашних тренажеров в некоторых обычных магазинах.
Эту систему можно не только прикрепить практически к любой двери, но вы также можете прикрепить ее к стропилам, деревьям или уличным столбам.Независимо от того, где вы его установите, вы можете использовать его для отработки семи «основных движений» TRX (толкание, тяга, выпад, поворот, приседание, планка и вращение), все из которых предназначены для работы с ядром и всем телом. прочность.
Прилагаемое к системе руководство по упражнениям и онлайн-список тренировок делают ее привлекательной как для новичков в TRX, так и для опытных практиков.
И, как ранее сообщал CNET, эта конкретная система тренировок одобрена фитнес-тренерами.
Читать больше.
Эти прочные эластичные ленты от FitCord обладают одним-двумя преимуществами, когда речь идет о долговечности.Изготовленные из пропитанного латекса — самого прочного материала для эластичных лент — эластичные ленты FitCord X-Over оснащены гофрированным нейлоновым предохранительным кожухом, который защищает латекс под ним от ультрафиолетовых лучей и суровых погодных условий. Рукав также защищает вас в случае, если ваш ремешок сломается во время использования, но это маловероятно с латексным резистивным браслетом.
FitCord производит ленты X-Over с сопротивлением до 55 фунтов, что достаточно для среднего человека, который хочет тренироваться с эластичными лентами.
Ознакомьтесь с другими нашими любимыми полосами сопротивления, которые вы можете купить прямо сейчас.
Мандука Для тех, кто не согласен с ценой этого коврика, мы хотели бы выделить рецензента, который описал его как «Кадиллак» ковриков для йоги — достаточно цепких для быстрых потоков виньясы и достаточно мягких для растяжки на полу.Тем не менее, эта вышеупомянутая цепкость может потребовать некоторого времени и усилий с вашей стороны.
Некоторые обозреватели отметили, что коврик может стать скользким во время горячей йоги. В инструкции по уходу Manduka рекомендуется использовать солевой скраб, чтобы «врезаться» в поверхность коврика, что может помочь.
Ознакомьтесь с нашими другими рекомендациями по коврикам для йоги. Читать больше.
NordicTrack Убийственная особенность беговых дорожек NordicTrack — это iFit, сервис потоковой передачи данных о тренировках по запросу, который позволяет вам совершать реальные прогулки и бегать с тренером.
Вы можете выбрать из более чем 16 000 тренировок с гидом, в том числе более 1000, которые были сняты на открытом воздухе на трассах по всему миру, от тропических лесов Коста-Рики до реки Сены в Париже.
NordicTrack T 6.5 Si — это беговая дорожка по умеренной цене, которая включает iFit, который можно использовать со встроенным 10-дюймовым сенсорным экраном. Беговая дорожка имеет общий уклон 10%, чтобы испытать себя на холмах.
Если вы готовы вложить немного больше, новая модель NordicTrack Commercial 1750 2021 года оснащена обновленным сенсорным экраном, вентилятором для охлаждения и снижением на 3% для имитации бега под уклон.
Ищете еще больше беговых дорожек? Ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек на 2021 год.
Линдси Бойерс Коммерческий сектор NordicTrack 14.
У 9 действительно есть все — регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth. При весе 32 фунта он также имеет один из самых тяжелых маховиков на рынке, и когда вы объединяете это с магнитным сопротивлением, в результате получается впечатляюще тихая машина с плавным ходом.
Ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, чтобы узнать о дополнительных возможностях.
Amazon Этот простой (читай: невибрирующий, нетекстурированный) валик из поролона может показаться немного базовым, но на самом деле он идеально подходит для домашнего тренажерного зала.
Этот валик из поролона, получивший похвалу от обозревателей за его долговечность, достаточно твердый, чтобы снимать болезненные ощущения в плечах, ногах, шее и спине. Используйте его до или после тренировки с малой нагрузкой или тренировки с высокой отдачей. Вы также можете легко использовать его с другим домашним тренажером, например, с мячом для стабилизации или утяжелителями для лодыжек.
Некоторые обозреватели особо отметили, что этот поролоновый валик идеально подходит для упражнений на раскрытие груди, поскольку они могут выбирать между тремя длинами (12, 18 или 36 дюймов) в зависимости от своего роста.
Ознакомьтесь с нашим списком лучших роликов из пенопласта для более выгодных покупок. Читать больше.
Amazon Рецензенты были большими поклонниками цен на этот набор из шести гирь (сопоставимые наборы могут стоить на 100 долларов больше).
Но лучшая особенность этого набора — и почему он идеально подходит для домашнего спортзала — это виниловое покрытие. В отличие от чугунных гирь, они разработаны для более мягких приземлений с точки зрения шума и ударов, а также с учетом долговечности веса, поскольку покрытие защищает гирю от царапин и повреждений во время тренировки.
Ищете другие варианты? У нас есть список лучших гирь прямо здесь. Читать больше.
Amazon Прыжки со скакалкой — отличная тренировка с учетом диапазона движений, количества сожженных калорий, потери веса и увеличения частоты пульса.
Эта регулируемая, устойчивая к спутыванию скакалка от Qwesen доказывает, что кардио-оборудование, столь же важное, как скакалка, не должно быть утомительным.
Ручки из пенопласта обеспечивают удобный захват скакалки, а стальной трос обеспечивает достаточный импульс для устойчивого плавного ритма — в свою очередь, рецензенты пишут, что он отлично подходит для двойных и тройных прыжков. Скакалка имеет защитное покрытие из ПВХ, обеспечивающее длительную кардиотренировку. Читать больше.
Amazon Эта складная скамья почти настолько же настраиваема, насколько это возможно, с шестью положениями спинки, четырьмя положениями сиденья и возможностью полностью лежать во время подъема тяжестей.
Рецензенты хвалят простоту регулировки скамейки, тот факт, что она складывается для хранения, и ее прочность (ее вес составляет 500 фунтов). Кроме того, мягкое сиденье и опоры для ног делают комфортной даже длительную тренировку или тренировку.
NordicTrack Speedweight обеспечивает универсальность всей грузовой стойки, не занимая при этом так много места.Вес от 10 фунтов увеличивается до 55 фунтов с шагом 2,5 фунта, что позволяет вам со временем становиться сильнее без необходимости покупать больше гантелей.
Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших регулируемых гантелей на 2021 год.
Дополнительные советы по фитнесу
Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала и отзывы 2021 | Стратег
Помните тот скрипучий велотренажер, который у вашей бабушки был в подвале? Сегодняшнее дорогостоящее оборудование домашнего спортзала совсем другое.
Беговые дорожки, велосипеды и гребные тренажеры, перечисленные ниже, настолько продвинуты, что вы можете присоединиться к живым занятиям или потренироваться с виртуальным персональным тренером прямо, не выходя из своей гостиной.Поскольку большая часть страны в настоящее время ограничивает время вне своих домов во время пандемии коронавируса, домашний тренажерный зал привлекает многих из нас больше, чем когда-либо прежде. И хотя эта история касается только лучшего крупного спортивного оборудования, включая кардиотренажеры и силовые тренажеры, если вы хотите добавить несколько более мелких предметов, чтобы завершить свой тренажерный зал, мы писали и о многих из них. И мы также углубились в ролики из пенопласта.
Если вы тренируетесь для бега по холмам, но живете нигде рядом с холмами, или если вы просто ищете интенсивную тренировку, основатель Switch Playground Стив Урия любит, что эта беговая дорожка «поднимается на 40-процентный уклон.
где большинство беговых дорожек останавливаются на отметке 15.Кроме того, он включает в себя доступ к тренировкам от тренеров NordicTrack iFit pro, например к тренировкам с видео из живописных мест по всему миру. «Он также автоматически увеличивает скорость и наклон для вас, когда тренер, ведущий вашу тренировку, ускоряется или поднимается», — говорит Урия. «Вся статистика сохраняется, поэтому вы можете отслеживать свои результаты и оценивать прогресс».
Обладая 32-дюймовым сенсорным экраном для потоковой передачи данных о пробежках и тренировках под руководством инструктора, Peloton Tread + дает дополнительные преимущества живых занятий и чувство общности.
«Ответственность — самая сложная часть владения оборудованием для домашних тренировок, поэтому наличие приложения, помогающего управлять тренировками, — отличный способ сохранять мотивацию и интерес», — говорит Ава Фэджин, личный тренер и тренер по функциональной силе. это была одна из ее любимых беговых дорожек. Tread + не только дает вам групповые тренировки и возможность отслеживать свой прогресс, но и является отличным оборудованием. Ремень с планками для более плавного хода и лучшего поглощения ударов по сравнению со стандартным непрерывным ремнем, а также ручки по бокам рычагов для легкой регулировки скорости и наклона.
Peloton имеет сенсорный экран меньшего размера, более короткую беговую поверхность и отсутствие ремня с планками.
Но вы все равно можете использовать его для умных тренировок Peloton.
Бег на традиционной беговой дорожке сжигает меньше калорий, чем бег на улице, потому что движущееся полотно помогает продвигаться вперед.Но эта безмоторная беговая дорожка, рекомендованная Дэвидом Джоном, персональным тренером по тренировкам в тренажерном зале Life Time Athletic Sky, заставляет вас выполнять всю эту работу самостоятельно. «Вы также можете настроить сопротивление для силовых тренировок, чтобы разнообразить свой распорядок», — говорит он. «Вы можете достичь продвинутых сердечно-сосудистых и силовых тренировок за короткий период времени, занимая при этом минимальное пространство для самого тренажера».
Аналогичная безмоторная беговая дорожка, которая на несколько тысяч долларов дешевле, чем Skillmill.
Привнося энергию групповой тренировки в домашний комфорт, неудивительно, что велосипед Peloton пользуется огромной популярностью.
Согласно Recode, Peloton завершил 2018 год с большим количеством клиентов, чем SoulCycle. Личному тренеру Гарри Хэнсону, основателю Hanson Fitness, нравится, что он помогает клиентам быстро прийти в форму в соответствии с их собственным графиком.«Пользователи могут смотреть прямую трансляцию или записанную на пленку трансляцию, и они будут в обстановке тренировочного класса. Это увеличивает мотивацию, необходимую им для выполнения тренировки. Это отличный способ сжечь жир, высвободить эндорфины и в целом почувствовать себя великолепно », — говорит он.
Если вы готовы потратить немного больше, вы можете инвестировать в новейший велосипед Peloton, Bike +, который оснащен большим экраном, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, а также автоматическими регулировками сопротивления, которые соответствуют программа вашего инструктора и полная интеграция с Apple Watch.
Олсон также рекомендует оборудовать домашний тренажерный зал спин-байком. «Велосипеды настолько хороши для сердечно-сосудистой системы, не оказывают никакого воздействия и благоприятны для коленей, бедер и позвоночника». Компактная конструкция этого велосипеда также занимает меньше места, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер.
Ветряные воздушные велосипеды старой закалки с ручками, которые изначально были популярны в 1970-х и 80-х, возвращаются, по словам Ника Клейтона, менеджера программы персональных тренировок в Национальной ассоциации силы и физической подготовки.
«Вы едете на велосипеде, толкаете и тянете одновременно, так что это не оказывает большого воздействия, но что касается работы мышц и получения максимальной отдачи от любого вида интервальной тренировки, [это], вероятно, лучшая отдача для ваших вложений», он говорит. Простой в использовании, простой в настройке и без двигателя, который может выйти из строя, это ценное дополнение к любому домашнему тренажерному залу.
Технически «стоячий велосипед», ElliptiGO 8C является фаворитом бегунов, которые ищут способ поддержать физическую форму с малой ударной нагрузкой, когда они восстанавливаются после травм или хотят снизить нагрузку на суставы, продолжая при этом кардио.
разрабатывать.Стационарный тренажер превращает 8C в домашний вариант для тех дней, когда вы предпочитаете тренироваться дома. «Он идеально подходит для качественной тренировки, имитирующей ощущение бега, без дополнительной нагрузки на суставы», — говорит Изабель Зайдель из бренда одежды для бега Tracksmith. Ей нравится, что «вы можете изменять сопротивление, как шестерни на велосипеде», чтобы имитировать холмы.
Вместо эллиптического тренажера Уилл Ахмед, основатель и генеральный директор WHOOP, предпочитает VersaClimber, потому что «это скорее тренировка всего тела, и вы также работаете против силы тяжести.Спортсменам, таким как Леброн Джеймс, это тоже нравится, и Ахмед говорит, что вы можете получить «полноценную высокоинтенсивную тренировку» всего за 10–15 минут.
Мэтт Уизерс, менеджер подразделения Definitions Personal Fitness, согласен с тем, что VersaClimber даст вам «лучший результат, который вы можете получить менее чем за 30 минут». Он объясняет, что тренажер «заставляет человека задействовать не только все тело, но и, прежде всего, самые большие группы мышц — широчайшие и ноги, что приводит к увеличению потребности в кислороде и, следовательно, к сердечно-сосудистой деятельности.”
Для кардиотренировок с низким уровнем воздействия, при которых сжигается жир и задействуется как верхняя, так и нижняя части тела, тренер Equinox Ор Арци рекомендует гребной тренажер. По ее словам, по сравнению с электрическими моделями, модели с водным приводом кажутся более естественными.
Эрик Сальвадор, главный тренер Fhitting Room и сертифицированный инструктор по гребле в помещении, соглашается: «Гребец — это, безусловно, лучшая отдача, когда дело доходит до инвестиций в дорогостоящий тренажер для домашних тренировок.Гребля — это действительно тренировка для всего тела, в которой задействуются почти все основные группы мышц вашего тела. Одновременное задействование такого количества мышц увеличивает частоту сердечных сокращений и сжигает много калорий ».
Двухрукавный тросовый тренажер, подобный этому от NordicTrack, предлагает множество способов проработать мышцы с помощью одного оборудования.
Уитерс говорит, что кабельные машины «обеспечивают большое постоянное сопротивление. Если у тренажера есть регулируемые рычаги, их также можно тянуть под разными углами, чтобы воздействовать на несколько групп мышц в разных направлениях ». NordicTrack Fusion CST поставляется с шестью регулируемыми кабелями и планшетом для потоковой передачи тренировок по запросу.
В отличие от обычной штанги, которую можно найти в тренажерном зале, Bandbell имеет ленты на каждом конце для подвешивания гирь или гирь, задействуя больше мышц в каждом упражнении.«Bandbell — это уникальная штанга, которая не похожа ни на одну другую для предотвращения травм, силовых тренировок и реабилитации, или перед хабом», — говорит Кирк Майерс, основатель Dogpound.
«Это также бросает вызов вашему ядру, поскольку заставляет вас стабилизироваться». Вам также понадобится набор гирь, который многие тренеры рекомендуют иметь под рукой, поскольку вы можете использовать их для силовых тренировок и кардиотренировок. Персональному тренеру Коллин Конлон нравятся соревновательные колокольчики от Kettlebell Kings. «У этих типов колокольчиков есть металлические ручки, которые желательны при тренировках с гирями, потому что за них легче держаться и они с меньшей вероятностью порвут руки», — говорит она.
Если вы привыкли к тяжелой атлетике в тренажерном зале, стойка для приседаний со штангой — лучший вариант для тренировок дома.
«Стойки для приседаний отлично подходят для тех, кто хочет поднимать более тяжелые веса, а также для тех, кто занимается олимпийским стилем подъема или пауэрлифтинга», — говорит личный тренер Луиза Грин.Недавно она купила свой собственный и любит, как он позволяет ей делать практически все, что она делала в тренажерном зале. «Стойка позволяет легко перемещать пластины по штанге, когда она находится на регулируемых рычагах», — говорит Уизерс. Он рекомендует полустойку, подобную этой (с двумя вертикальными стойками вместо четырех в полной стойке), чтобы сэкономить деньги и место. Киган Дрейпер, сертифицированный персональный тренер и специалист по фитнесу в Mindbody, согласен с тем, что стойка — это «идеальный инструмент» в любом домашнем тренажерном зале. «Они отлично подходят для приседаний, жимов, подтягиваний, становой тяги — в основном для всех ваших более крупных упражнений», — говорит он.«Это также создает хорошее место для хранения таких предметов, как гири и штанги».
Body Space Fitness Кельвин Гэри является поклонником использования мешков с песком для силовых тренировок, потому что они «чрезвычайно универсальны и очень удобны в хранении». Ему нравится, что бренд Ultimate Sandbag продает множество сумок, вмещающих от пяти фунтов песка до 150.(Просто знайте, что вам нужно будет купить и предоставить свой собственный песок.) У сумок есть семь ручек, поэтому вы можете использовать их для различных упражнений, включая приседания, выпады и становую тягу. «Вы можете изменить положение ручек и сделать упражнение по-другому, просто положив руку», — говорит он.
После нескольких месяцев отсутствия на занятиях по кардиотренировкам в студии SLT в Нью-Йорке во время пандемии Али Финни, директор по красоте и фитнесу Well + Good, решил вложить деньги в микроформер, чтобы повторить тренировку дома.Как и более крупные мегаформеры, имеющиеся в SLT и других студиях, микроформер представляет собой выдвижную платформу с прикрепленными ручками и ремнями, которая бросает вызов всем вашим основным группам мышц. «Компактная подпружиненная каретка позволяет мне делать все мои любимые движения, не выходя из дома», — говорит она. «Каретка и платформы меньше, но я обнаружил, что это заставляет меня напрягать мышцы, чтобы стабилизировать себя еще больше».
Микроформер можно настраивать, и цены варьируются в зависимости от того, сколько надстроек вы хотите, но Финни говорит, что нужно хотя бы выбрать модель с задней платформой и одним набором рулей для универсальности при выполнении большинства упражнений.Она следует вместе с видео SLT On Demand, чтобы максимально приблизиться к очному занятию.
получить информационный бюллетень стратега
Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.
Strategist разработано для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширной среде электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , ультра-лестные брюки и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.
Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.
10 лучших тренажеров для силовых тренировок
Тренажеры с отягощениями разнообразны по типу и функциям. Вы даже можете использовать собственный вес для таких упражнений, как отжимания и приседания.Что касается физического оборудования, вы можете использовать свободные веса, такие как гантели и штанги, или ленты и трубки.
Другой вариант — тренажеры, рамы и рабочие станции на основе рычагов и тросов. Тренажеры — это безопасное место для начинающих, так как они устраняют нестабильность, присущую свободным весам и штанге. Некоторые тренажеры хорошо подходят для посетителей тренажерного зала с ожирением, пожилых людей, а также нетренированных людей. Вот наши лучшие тренажеры и рабочие станции для силовых тренировок.
Тяга широты на тросе
Lat Pulldown — это классическое упражнение «тяга», обычно с тросом, в котором вы тянете утяжеленный трос (или альтернативу рычагу) до уровня лица. Это движение в первую очередь воздействует на широчайшие мышцы спины (широчайшие мышцы спины), большие мышцы под лопатками по обе стороны спины.
Тяга на тросе сидя
Большинству посетителей тренажерного зала известна тяга сидя. Вы садитесь на платформу и держитесь за ручку, которую тянете к себе, сохраняя хорошую форму с прямой спиной, одновременно сжимая лопатки.Как и в случае тяги вниз, вес можно регулировать с помощью штифтов или других механизмов, в зависимости от типа машины. Это упражнение также воздействует на широчайшие мышцы спины.
Машина Смита
Эта стойка с регулируемой штангой (обычно) 10 килограммов представляет собой универсальную раму, которая позволяет выполнять жимы лежа и приседания. Рама позволяет зафиксировать фиксированную планку на крючках по обе стороны от передних стоек. Хотя тренажер Смита полезен для любителей и новичков, использование слишком большого веса может быть опасным, если не используется корректировщик, особенно в жиме лежа.
Скамья для разгибания спины
Иногда это называют скамьей для гиперэкстензии. Это позволяет вам зацепить ступни под подушку или подушечки, опустить туловище через другую подушку и снова поднять, чтобы вернуться в исходное положение.
Движение вперед сгибает спину, а возвращение — назад. Если на обратном пути вы пройдете за естественную линию спины, это называется гиперэкстензией.
Это упражнение прорабатывает брюшной пресс и поясницу. Удаление поддержки туловища создает подобное упражнение, называемое подъемом ягодичных мышц (подъем ягодичных мышц и подколенных сухожилий), которое настоятельно рекомендуется для мышц подколенного сухожилия.
Hack Squat Machine
Как и тренажер Смита, тренажер Hack Squat устраняет нестабильность приседаний в стоячем положении, обеспечивая фиксированный путь. У этого есть свои преимущества и недостатки. Машины с фиксированной траекторией не задействуют дополнительные мышцы, такие как стабилизаторы и синергисты. Тем не менее, они предоставляют немного больше контроля для новичков, если не предпринимать попытки тяжелого веса.
Станция канатного шкива
Кабельная станция представляет собой большую раму с выдвижными ручками для кабеля со шкивами на каждом конце.
Положение ручек можно перемещать вверх или вниз, чтобы соответствовать различным упражнениям. Вы даже можете взять по одному в каждую руку, чтобы делать упражнения для груди. Некоторые системы включают в себя перекладину для подтягиваний / подтягиваний вверху. Эта станция позволяет выполнять множество различных упражнений для верхней и нижней части тела. Он имеет множество применений в реабилитационных упражнениях.
Одностороннее низкое тяговое усилие
Этот тренажер с веслом имеет независимые захваты с обеих сторон и опору для груди, что позволяет вам тянуть одной или двумя руками вниз, как при плавании.Эта станция прорабатывает трицепсы, плечи и широчайшие.
Рабочая станция верхнего пресса
Сидячая рабочая станция для жима над головой — это еще одна часть оборудования, которая заменяет гантели или штанги при выполнении стандартных упражнений над головой, таких как военный жим или жим лежа, за исключением сидячего положения.
Штанга или рама для подтягивания
В большинстве тренажерных залов есть планка для подтягиваний / подтягиваний либо отдельно, либо встроенная в другую раму.
Подтягивания — это очень хорошее комплексное упражнение для спины и рук, особенно когда хват меняется от поворота в сторону до поворота внутрь.Вы также можете выбрать нейтральный захват на многих машинах.
Рабочая станция для погружений с помощником
Эта рабочая станция имеет скользящую подколенную подушку и ручки в положении опускания, а также вверху в положении подтягивания. Вы можете делать отжимания на трицепс или подтягивания на руки и спину — неплохо для новичков, у которых немного слабая верхняя часть тела.
Силовые тренажеры | Энергетические системы
Становитесь сильнее с помощью разнообразных силовых тренировок
Сила тела — это больше, чем мера мышц.Включение силовых тренировок в вашу обычную программу упражнений также улучшает ваш баланс, укрепляет кости и повышает эффективность вашей сердечно-сосудистой системы. Многие люди думают, что силовые тренировки ограничиваются поднятием тяжестей и штангами, но есть много других видов тренажеров, которые вы можете использовать в сочетании с традиционным оборудованием для подъема тяжестей, чтобы наращивать силу с головы до пят.
Так же, как в каждой части тела есть мышцы, которые поддерживают и укрепляют их, существуют силовые тренировки и оборудование, которые можно использовать для укрепления каждой из этих областей.
Какие типы оборудования для силовых тренировок доступны?
Разнообразное оборудование для силовых тренировок, доступное сегодня, включает продукты для людей, которые только начинают изучать преимущества выполнения этого типа упражнений, а также для людей, которые всегда ищут следующий лучший способ увеличить объем и силу своих мышц. Для тех, кто серьезно относится к укреплению своих основных мышц и созданию живота, похожего на стиральную доску, тренажер Ab Solo предлагает забавное и эффективное решение для наращивания мышц живота.Людям, которые не могут использовать оборудование для подъема тяжестей или которые потерпели неудачу с отягощениями, эспандерами и другим оборудованием для упражнений, используйте сопротивление для наращивания силы. Есть также лежачие велосипеды, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гири и многое другое, что увеличит вашу мышечную массу.
Как мне узнать, какое силовое оборудование выбрать?
Силовые тренировки для кора и пресса принесут пользу каждому. Основные мышцы поддерживают тело и обеспечивают равновесие.Вы можете приобрести комплект, включающий все необходимое для создания более прочного сердечника. Скамья с отягощениями и набор свободных весов предоставят вам оборудование, необходимое для развития сильных рук и плеч, а штанга Earthquake Bar поможет вам укрепить ноги. Разнообразное оборудование даст вам больше гибкости и не даст вам скучать от одной и той же тренировки, а также увеличит количество мышц, на которые вы воздействуете. Убедитесь, что выбранное вами оборудование для силовых тренировок предоставит вам разнообразие, необходимое для создания единообразного внешнего вида вашего тела.В Power Systems мы знаем, насколько важны силовые тренировки в плане тренировок каждого. Наращивание мышц и увеличение силы — это не только для бодибилдеров. Наш широкий ассортимент оборудования для силовых тренировок включает в себя предметы, доступные в различных диапазонах веса, необходимые всем, от новичков до профессионалов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
США.00
00
00
00
США.00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
00
49
Силовое оборудование, силовые стойки, машины Смита, гантели, штанги, свободные веса и многое другое!
Выберите категорию оборудования со свободными весами, которая соответствует вашим потребностям.
Мы предлагаем полную линейку оборудования со свободными весами, предназначенного для работы с любой частью вашего тела. В Fitness Giant мы продаем только тренажеры самого высокого качества, доступные в Интернете. Мы продаем самую полную линейку тренажеров и оборудования со свободными весами для вашего дома, а также предлагаем огромный выбор фитнес-оборудования для отелей, а также оборудование и аксессуары для кроссфита. Наша коммерческая линейка оборудования идеально подходит для гостиничных тренажерных залов и корпоративных фитнес-центров. Мы готовы ответить на ваши электронные письма и телефонные звонки, если вам понадобится помощь в выборе тренажерного оборудования, которое подходит именно вам.Наше оборудование со свободным весом включает в себя тренажеры, такие как гантели, домашние тренажерные залы, олимпийские комплекты веса и жимы ногами. и многие другие виды оборудования со свободным весом.
Силовые тренировки: Не менее важны, чем тренировки сердечно-сосудистой системы, режимы силовых тренировок укрепляют мышцы, улучшают гибкость, предотвращают травмы и повышают метаболизм, и это лишь некоторые из них.
Как и все остальное, для правильного выполнения работы важно иметь правильные инструменты. Правильное оборудование для упражнений или оборудование со свободными весами в домашнем тренажерном зале поможет вам в достижении ваших целей.У нас есть фитнес-оборудование таких производителей, как Bodycraft, Body Solid, Yukon Fitness, Stamina Products и другие.
Тренажеры для пресса и спины: Развитие силы корпуса жизненно важно для полноценной программы упражнений. Совместное укрепление мышц брюшного пресса и спины повышает общую силу тела и улучшает осанку.
Существует множество тренажеров со свободным весом, которые помогают укрепить мышцы пресса и спины. Шинные тренажеры, ВКР (вертикальный подъем колен), скамейки для сидения, тренировочные мячи и т. Д.предложите любителю домашнего спортзала множество вариантов тренировок. Также существует множество таблиц, которые служат наглядным пособием при выполнении упражнений на пресс.
Скамьи: Есть много типов скамеек с отягощениями и много разных применений для них.
Стоит обсудить скамейки с олимпийскими весами, скамейки с гантелями, скамейки для сгибаний рук и пресс.
Скамейки с олимпийскими гирями обычно имеют ширину 48 дюймов и требуют использования стандартной 7-футовой или олимпийской перекладины. Все, что короче, не поместится на держателях.Олимпийская силовая скамья — самый популярный размер, который можно найти в большинстве тренажерных залов. В сочетании с олимпийскими весами это дает возможность получить отличную тренировку для всего тела.
Скамьи с гантелями — это, как правило, скамейки с отягощениями без каких-либо встроенных держателей для штанги. Иногда это просто плоские скамейки или регулируемые скамейки, которые наклоняются и наклоняются, чтобы разнообразить вашу тренировку. Такие варианты, как приспособления для сгибания рук проповедника и приспособления для разгибания / сгибания ног, увеличивают функциональность этих скамеек.
Скамейки для сгибания рук проповедника в первую очередь предназначены для тренировки бицепсов.
Обычно они используются вместе с олимпийской или стандартной перекладиной для завивки. Поскольку они стабилизируют руки во время упражнения, они помогают изолировать задействованные мышцы. Если у вас есть место в домашнем тренажерном зале, это отличное оборудование для фитнеса, которое можно добавить в вашу коллекцию.
Скамьи для пресса являются неотъемлемой частью любого домашнего спортзала. Они являются важным инструментом для создания сильного пресса, сохраняя при этом большую поддержку спины.
Гантели Гантели теперь доступны во множестве новых стилей и отделок. Самыми популярными по-прежнему остаются шестигранные гантели. Также доступны гантели с резиновым покрытием, хромированные гантели, виниловые гантели и разновидности неопрена. Простой набор гантелей вместе со скамьей может стать компактным недорогим средством для начала домашнего тренажерного зала. Некоторые аксессуары, которые дополнят тренажерный зал, — это таблицы или книги, которые показывают, как правильно выполнять упражнения.
Также необходима стойка для гантелей для упорядочивания ваших гантелей.
Некоторые новые модели регулируемых гантелей на рынке также стали очень популярными. Power Blocks очень новаторский по своей конструкции, предлагая полный набор гантелей в компактном, удобном для использования формате. У нас есть гантели и гантели от Troy Barbell, Power Block, York Barbell Body Solid и XMark Fitness.
Стойки для гантелей и трости: Ни в одном домашнем спортзале не должно быть места для хранения гантелей или пластин со свободным весом.
Стойки для гантелей бывают разных размеров и стилей, чтобы упорядочить ваши гантели и сделать их более доступными.Деревья с весовыми плитами обычно продаются в олимпийских или стандартных размерах в зависимости от того, какие типы весов вы пытаетесь хранить.
Домашние тренажерные залы: Одним из самых популярных тренажеров сегодня является домашний тренажерный зал. Домашние тренажерные залы дают вам возможность выполнять десятки упражнений с использованием одного тренажера.
Современные модели компактны, прочны и чрезвычайно плавны в работе. Со встроенными в тренажерный зал весовыми стеками нет весовых плит, которые можно было бы носить с собой или загружать на штанги.Это обеспечивает очень безопасную тренировочную среду.
Большинство домашних тренажерных залов предлагают упражнения для ног, груди, спины, рук, плеч и пресса. Большинство из них стандартно имеют весовой стек в 200 фунтов и возможность увеличения веса, если вы так склонны. Такие опции, как жимы ногами, двойные весовые стеки и VKR (вертикальный подъем колен) доступны на многих моделях.
Размещение коврика для упражнений под тренажерным залом — отличный способ защитить поверхность от пота и веса тренажера. Пособие по домашнему тренажерному залу расскажет о различных упражнениях, которые может выполнять ваше оборудование.Ознакомьтесь с нашим выбором домашних тренажерных залов от Bodycraft, Body Solid, Stamina Products и Yukon Fitness.
Leg Machines: Невозможно переоценить важность сильной нижней части тела.
Три наиболее известных группы мышц — это подколенные сухожилия, квадрицепсы и икроножные мышцы. Есть несколько вариантов домашнего спортзала, которые помогут вам накачать ноги. Самый популярный — это жим ногами. Жимы ногами доступны в двух основных вариантах: вертикальный жим ногами и жим ногами, иногда называемый салазками от бедра.Вертикальные жимы ногами, как правило, дешевле, компактнее и позволяют вам лежать на спине.
Стандартный жим ногами обычно предлагает два упражнения. Жим ногами сидя и приседания стоя. На некоторых моделях вы также можете выполнять подъемы на носки. Хотя они более дорогие и большие, чем их аналоги, сани для жима ногами / бедрами — самый популярный жим ногами в большинстве домашних тренажерных залов.
Другие тренажеры для ног, которые дополнят ваш домашний тренажерный зал, включают тренажеры для икры сидя и средства для разгибания / сгибания ног.Тренажер для икры сидя отлично изолирует икроножные мышцы благодаря положению оборудования сидя. Тренажеры для разгибания / сгибания ног нацелены на две основные группы мышц ног и являются отличным недорогим способом развития мышц.
И тренажер для икр сидя, и проявитель ног используют стандартные или олимпийские пластины (которые продаются отдельно) для сопротивления.
Пилатес: быстро становится популярной альтернативой и / или дополнением к режиму тренировок для многих. Пилатес развивает силу и гибкость, используя что угодно, от колец для пилатеса или эластичных лент до тренажеров для пилатеса. Fitness Giant предлагает широкий выбор тренажеров, лент и аксессуаров, которые помогут вам начать свою программу.
Машины Смита: Машины Смита обеспечивают большую безопасность и разнообразие при выполнении определенных упражнений. Машины Смита имеют прикрепленную олимпийскую гриф, которая позволяет пользователю выполнять приседания, жим и другие упражнения в полной безопасности и не беспокоясь о «застревании» «во время упражнения. Это отличное фитнес-оборудование, которое можно добавить в свой домашний спортзал, особенно если вы занимаетесь тяжелой атлетикой самостоятельно. У нас есть кузнечные станки от таких производителей, как Bodycraft, Yukon Fitness и Body Solid.
Многие из наших кузнечных машин можно приобрести с такими приспособлениями, как вытягивания верхних, грудных и ножек. В машинах Смита обычно используются шариковые втулки или линейные подшипники для обеспечения плавного движения олимпийской штанги. Линейные подшипники лучше втулок, но стоят немного дороже.
Стойки для приседаний и силовых приседаний : Несмотря на то, что они не обладают всеми функциями кузнечного тренажера, силовые стойки и стойки для приседаний также обеспечивают более безопасную среду для тренировок при серьезной тяжелой атлетике.Встроенные дуги безопасности действуют как корректировщик во время упражнений на жим и приседания. В большинстве силовых стоек также есть место для подтягиваний и отжиманий. Насадки, доступные на некоторых моделях, включают тренажер для грудных мышц и широт. Сочетание силовой стойки с комплектом олимпийских весов и регулируемой скамьей завершает домашний тренажерный зал. Ознакомьтесь с нашими силовыми стойками от Body Solid, Bodycraft и Yukon Fitness.
Весовые наборы: Весовые наборы доступны в стандартном и олимпийском размерах. Олимпийские комплекты веса являются наиболее популярными, поскольку они позволяют загружать больший вес на олимпийскую гриф.Комплекты олимпийских гирь доступны для продажи в весах 300, 400 и 500 фунтов и в различных стилях, таких как пластины для захвата, пластины с резиновым покрытием и стандартные олимпийские веса. Пластины для захвата позволяют легко перемещать и поднимать весовые пластины. Наборы грузов с резиновым покрытием снижают риск повреждения напольного покрытия и помогают защитить грузы от сколов. Любая из наших олимпийских весовых скамей станет отличным дополнением к этим сетам. Для хранения ознакомьтесь с нашей подборкой тарелок, чтобы поддерживать порядок в домашнем спортзале.
В стандартных наборах грузов используется штанга меньшего диаметра, и они обычно поставляются в наборах на 110 и 160 фунтов. Всегда следите за тем, чтобы воротник подходящего размера соответствовал планке, которую вы используете.