Даже если вы не были в тренажерном зале несколько месяцев или пару лет, вы всегда сможете заметить некоторых персонажей, которые его посещают.

Одежда посетителей фитнес клубов может меняться, но в зале всегда можно найти девушку, которая боится использовать какой-либо тренажер кроме беговой дорожки.

День может быть солнечным и жарким, но вы всегда увидите парня, который таскает тяжести и делает приседания со штангой.

И в этом нет ничего плохого – это просто жизненный факт.

Вот 12 типов людей, которых всегда можно встретить в спортзале. Возможно, кого-то из них вы узнали.

Люди в тренажерном зале

1. Серьезно-настроенный новичок.

Всегда стоит с чего-то начать.

Читайте также: В КАКОЙ вы форме? 8 способов понять, насколько вы физически РАЗВИТЫ!

2. Очень спортивная бабуля.

У нее можно увидеть кубики на прессе, и она крутит педали, как маньяк. В чем ее секрет? Откуда столько энергии?

3. Привлекательный персональный тренер.

Не всем по карману персональный тренер, но этот инструктор настолько обаятельный, что стоит потратить на него лишние деньги ради нескольких персональных тренировок.

4. Громкий посетитель.

Не важно, качает ли он бицепсы или жмет штангу, вы всегда будете слышать животные звуки, говорящие о его невероятном желании сделать еще одно повторение.

5. Раб своего мобильника.

Вас уже начинает раздражать, что она постоянно что-то печатает в своем смартфоне. Но ее можно понять – иногда тренировка настолько монотонная, что общение с кем-то на другом конце провода — это хоть какой-то способ себя развлечь.

6. Соревнующийся персонаж.

В школе этот человек всегда был спортивным и любил соревноваться, и теперь ему этого не хватает. Когда вы находитесь рядом с этим человеком на беговой дорожке, может показаться, что вы просто бежите, но для него/нее это настоящее соревнование, в котором есть только один победитель.

7. Гламурная.

У нее хороший макияж, она носит красивую спортивную одежду, а вы рядом умираете в своих спортивных шортах.

8. Человек, попросту тратящий время.

Первое: прийти в зал. Второе: начать тренироваться. Этот человек уже на полпути, но пока ему просто хочется посидеть на тренажере, который вам нужен именно сейчас.

9. Нудист.

Ладно, если это симпатичный человек, но, как правило, это дама или мужик (зависит от раздевалки) далеко не идеального телосложения, которые не стесняются прогуливаться по раздевалке голышом.

10. Тренировочный дуэт.

Это могут быть две дамы или два парня, которые все время тренируются вместе, помогая и мотивируя друг друга. Один из них всегда быстро найдет другого в зале.

11. Тот, кого все знают.

Этому человеку нужно полчаса, чтобы просто дойти до раздевалки и переодеться, так как по дороге он должен с каждым поговорить.

12. Очень потный персонаж.

Понятно, что мы все потеем, когда тренируемся, но с этого человека пот льется, как из ведра. Но если учитывать, что у всех есть полотенца и дезодоранты, можно это не считать особой проблемой.

10 типов людей, которых вы встретите в каждом фитнес-клубе

В один прекрасный день я поняла, что прошлогоднее платье, которое я надела всего один раз, на мне уже не застегивается, и решила срочно купить абонемент в фитнес-клуб в надежде на то, что он решит все мои проблемы. И вот в предвкушении обретения фигуры мечты я отправилась в спортзал, вооружившись новой сумкой, спортивным костюмом и кроссовками. К слову, точно такие же оказались у моей соседки по раздевалке, которая сразу же окинула меня ненавистным взглядом.

Мой энтузиазм начал постепенно пропадать уже после нескольких походов в зал. Понятно, что фитнес-клуб – это не театр, но в нем тоже существуют определенные правила поведения, которые нужно соблюдать. Но, как выяснилось, многие даже не слышали об их существовании. Такие посетители не просто мешают всем заниматься, а порой способны вывести вас из себя. Их можно встретить в любом фитнес-клубе вне зависимости от его категории и месторасположения. Расскажем вам про 10 типов нарушителей спортивного этикета, которые доставляют больше всего беспокойства в зале.

Фитоняшка

В любом фитнес-клубе есть дамочки, которым мужья купили абонементы в клуб для того, чтобы они позанимались хоть чем-то кроме шопинга. Так вот эти самые дамочки вместо того, чтобы слушать тренера и заниматься, всю тренировку стоят перед зеркалом и ловят удачный ракурс. Как же можно пойти в спортзал и не выложить потом фото в Instagram с хэштегами #попакакорех, #правильноепитание и #здоровыйобразжизни, чтобы об этом обязательно узнали все подписчики? 

«Бесят фитоняшки, которые приходят в коротких шортах, обтягивающих лосинах или топах с глубоким вырезом, а потом эротично так разводят ноги на тренажере. Бесят, не могу! Ну, иди ты домой и рассматривай себя хоть голую!», — рассказывает посетительница фитнес-клуба Марина.

Безусловно, очень хорошо, что ходить в спортзал и вести здоровый образ жизни стало модно, но не стоит забывать о том, для чего именно туда ходят.

«Есть такие дамочки, которые приходят на фитнес тупо пофоткаться. И делают селфи с каждым тренажером по полчаса. А те, кому реально нужны тренажеры, должны стоять и ждать, пока они сделают нужное количество фотографий, чтобы выбрать самую удачную и выложить ее в соцсети», — говорит клиентка фитнес-клуба Екатерина.

Нарцисс

Одно дело, когда своим отражением в зеркале любуется девушка. Это естественно. А другое – когда мужчина не может спокойно пройти мимо зеркала, не заглянув в него. А еще такие мужчины, как правило, любят целовать свои мускулы, как будто они быстрее от этого вырастут.

Стоит отметить, что зеркала в зале висят не для того, чтобы посетители бесконечно собой любовались и делали селфи. Они нужны для того, чтобы следить за техникой выполнения упражнений.

«Бесят мужики, которые постоянно пялятся на свое отражение в зеркале во время тренировки. И чаще я вижу их не за занятиями, а прогуливающимися по залу с важным видом и демонстрирующими свое превосходство над другими. Типа я тут гуру, а вы все дилетанты. Учитесь у меня, смотрите, какой я качок», — говорит Марина.

Междусобойчик

Очень часто на групповые занятия клиенты приходят только ради того, чтобы поболтать, обсудить последние новости и похихикать. Обычно такие посетители приходят по двое или трое, занимают друг другу место в зале, а потом во время всего занятия переглядываются, смеются и громко что-то говорят друг другу.

«Меня бесит, когда тренер групповых занятий быстро обзаводится подружками из группы, и у них начинаются междусобойчики, разговоры во время занятий, смешки, взгляды, кодовые слова, какие-то обсуждения. Чувствуешь себя в этот момент каким-то изгоем, как будто ты не в теме. Лично я прихожу на тренировки не за жизнь поговорить, а позаниматься. И меня бесит подобная фамильярность. Личные разговоры оставляйте за дверью зала», — жалуется Наталья.

«А недавно пришла на занятие тетка, которой очень долго не было. Она ржала как лошадь на весь зал, чтобы все на нее обратили внимание, громко разговаривала со своими клубными подружками и тренером так, чтобы ее все слышали, типа «триумфальное возвращение всенародной любимицы». У меня так и чесался язык сделать ей замечание», — рассказывает Наталья. 

Крикун

Безусловно, во время выполнения упражнения нужно соблюдать технику дыхания, но кричать так, как будто вы при этом рожаете, не нужно. Поверьте, это раздражает и сильно отвлекает других. Причем зачастую громкость отнюдь не соответствует приложенным усилиям.

И знайте, если вы перестанете кричать во время упражнений, никто не подумает, что вы взяли меньший вес и вам не трудно. Посмотрите, как тренируются опытные «качки» — они всегда делают это практически молча, при этом вес их штанги ничуть не уступает весу штанги тех, кто издает непристойные звуки.

«Если ты не можешь поднять штангу такого веса, не поднимай ее. Зачем так орать-то. Весь зал так можно распугать. Однажды во время тренировки я услышал сзади жуткий рев. Я испугался, потому что подумал, что возможно, человек себе что-то повредил или на него упала штанга. Обернувшись, я увидел какого-то клоуна, не могу его назвать иначе, жмущего лежа гантели с виду килограммов по пять, не больше», — рассказывает клиент фитнес-клуба Александр.

Вонючка

Эти люди, видимо, никогда не слышали о стиральной машине, а душ и дезодорант считают уделом слабаков. Понятно, что в зале никто не ожидает, чтобы от вас пахло фиалками. Но помыться перед тренировкой и после просто необходимо. Никто не обязан терпеть едкий запах вашего пота.

Причем, как правило, это бывают одни и те же люди. Такое ощущение, что они просто не стирают свои вещи после тренировки, а надевают грязные на следующую. Рядом с такими людьми бывает просто невозможно заниматься.

«Есть люди с очень едким и вонючим потом. Позанимались на тренажере, а после них еще на несколько часов образуется зона как после газовой атаки. Умирает все живое. А с другой стороны, вот как сказать человеку, что от него воняет и ему пора бы сходить в душ?», — говорит Александр.

Эксгибиционист

У многих дам есть необычная страсть ходить по раздевалке долго голыми. Стройные девушки по полчаса стоят у зеркала и тщательно мажутся всевозможными кремами, а женщины в теле расхаживают в таком виде по раздевалке, даже и не думая надеть хотя бы нижнее белье или завернуться в полотенце. Я не знаю, что с ними не так, но они постоянно демонстрируют свои прелести такому количеству людей, какому только возможно. 

«Это не дискриминация, но почему старые жирные тетки постоянно ходят голышом и трясут своими жирами и космами! Просто никакого стыда! Даже молодые девушки с идеальными фигурами редко себе такое позволяют и ходят по раздевалке, обмотавшись полотенцем», — рассказывает Наталья.

«Один раз видела, как тетка в душе побрила все, что только можно было побрить, потом вышла, кинула полотенце на пол, встала на него ногами, а потом еще и ботинки им протерла! После этого у меня пропало всякое желание пользоваться клубными полотенцами», — говорит Марина.

Собственник

Эти люди любят метить территорию своими вещами. Они оккупируют сразу несколько тренажеров, оставляя на каждом из них свои вещи – полотенце, бутылку, сумку, футболку и т.д. Как правило, они выполняют какую-то круговую тренировку и таким образом хотят зарезервировать свои места множеством предметов.

Таким людям хочется сказать: «Очнитесь! Мир не вращается только вокруг вас!». Если для тренировки вам нужно несколько тренажеров, постарайтесь приходить в зал, когда он более или менее свободен. И не забывайте, пожалуйста, о том, что кроме вас есть и другие люди. 

«Часто вижу, как люди сделают один сет и сидят ждут на тренажере второго подхода. За это время я уже мог бы сделать один подход. Нет, они сидят и никого не подпускают к тренажеру. Собственники! Зал не принадлежит только вам. Все покупали абонемент и имеют право пользоваться тренажерами. Я обычно беру вещи таких людей, иду на ресепшен и прошу поместить их в камеру забытых вещей. Видели бы вы лица людей, которые потом ищут свои мокрые полотенца и потные майки по всему залу!», — рассказывает Александр.

«Сегодня видела, как тетка 50 минут сидела на одном тренажере, не слезая с него. За это время она сделала лениво только три подхода. А между ними, пила воду, разговаривала по телефону, сидела в интернете и смотрела по сторонам», — рассказывает Наталья.

Болтун

В любом зале есть подобные экземпляры. Как правило, они болтают со всеми – с тренером, с окружающими, с девушками на ресепшене. Самое интересное, что они умудряются болтать даже во время выполнения упражнений.

Иногда складывается такое ощущение, что для некоторых поход в спортзал это то же самое, что и поход в кафе или в бар с друзьями. Только не всем интересно вас слушать. Для разговоров есть другое место. Вы можете спокойно сесть в клубном баре и обсудить все волнующие вас вопросы.

«Раздражают люди, которые приходят в зал поболтать. Обычно они слоняются без дела пару часов, чешут языком, занимают тренажеры, а потом, с гордостью накинув себе на шею полотенце, довольные идут домой», — говорит Александр.

Потливый

Заниматься на тренажере после сильно вспотевшего человека – сомнительное удовольствие. Особенно в «час-пик», когда тренажер не успел высохнуть, а за тобой уже выстроилась приличная очередь.

Поэтому когда вы выполняете упражнение на тренажере, не забывайте протереть его после себя. Заниматься на месте мокром от пота предыдущего спортсмена не очень то приятно.

«Лично меня бесит, когда на тренажер садится мокрый мужик, а я после него не могу подойти к этому тренажеру, так как он весь мокрый. И он даже не удосужится хотя бы вытереть его полотенцем. Жутко неприятно. Поэтому я жду, пока тренажер высохнет», — говорит Марина.

Проповедник

Это эксперт, который считает, что каждый человек в спортзале нуждается в его авторитетном мнении. Этот человек учит всех, как правильно делать то или иное упражнение. Он уверен, что просто обязан поделиться своими знаниями со всеми.

Даже если вы думаете, что ваша техника выполнения упражнений безукоризненна, а все в зале делают все неправильно, не стоит постоянно об этом сообщать.

Предлагать помощь или давать советы стоит только в том случае, если вы видите, что человек делает что-то неправильно и может таким образом навредить своему здоровью. Проявите немного такта и научитесь понимать, в каких случаях можно давать советы, а в каких – стоит от этого отказаться. Держите свое мнение при себе. Оно никому не интересно. Давать советы и следить за техникой упражнений – дело тренера.

Татьяна Поддубская

9 типов людей в фитнес-клубе, которые БЕСЯТ! | Путеводитель по стройности

Регулярное посещение фитнес-клуба — прямой путь к стройному, красивому телу. Однако, желающих построить такое тело предостаточно. Поэтому тренажерный зал нам предстоит делить с такими же любителями спорта, здоровья и красоты, как и мы.
С одной стороны, это неплохо. При желании вы сможете найти здесь единомышленников и мотивировать себя, глядя на результаты других людей.
С другой стороны, есть несколько типов людей в тренажерном зале, которые бесили и будут на бесить!

1. Громкоговоритель

Этот человек — настоящая душа компании. Он приходит обязательно не один, громко хохочет, громко болтает по телефону, громко говорит с другом и вообще он все делает ОЧЕНЬ ГРОМКО. Даже рок-музыка в зале не способна перебить его пламенные речи. А уже если таких людей собирается больше двух, запасайтесь звукоизоляционными наушниками.

2. Грязнуля

Этот человек не знает, что полотенце нужно стелить на тренажер, чтобы не оставлять на нем свой пот. Не в курсе, что оставлять свое нижнее белье разбросанным по всем скамейкам в раздевалке — зрелище малоприятное. Понятия не имеет, что брать с собой помимо кроссовок еще и сланцы, чтобы добраться до душевой — нормальное дело. Женщины также грешат часто тем, что берут в собой душ всевозможные скрабы, пилинги и прочие плохо смывающиеся средства.

3. Ценитель прекрасного

Да, всем мы знаем как привлекательно могут смотреться девушки в спортзале. Но некоторые, не умеют хотя бы немного скрыть свою любовь к наблюдению. И когда ты ловишь нагловатые, прямые взгляды, при выполнение упражнений типа присед или разведение ног, это, мягко скажем, раздражает. Особенно, если ты пришла в спортзал с целью потренироваться, а не познакомиться.

4. Вырос с прислугой

Этот тип любит натаскать побольше блинов на тренажер. Навешать их как игрушки на новогоднюю елку, сделать пару подходов…и гордо уйти в закат. Убрать обратно? Не царское это дело!
Или же, еще вариант этого типа — тренируясь в зале, он как муравей вначале деловито собирает максимальное количество спортивного инвентаря: гантели разного веса, гриф, блины, мяч, скакалку, степ-платформа, коврик….Тренируется некоторое время, а потом сценарий с уходом в закат повторяется.

5. Назойливый тренер

На самом деле этот человек вовсе не тренер, но, много знает про технику выполнения упражнений и мало — про чувство такта. Он коршуном подлетит к вам, делающим упражнение на прессе и заявит где и что вы не так делаете. Вот только беда в том, что не всем эти советы нужны. Непрошеные советы- раздражают.

6. Эксгибиционист

Этот тип можно встретить только в раздевалке. Он (а чаще она) ведет себя в раздевалке так, как вела бы в своей ванной комнате. А именно — игнорирует полотенце и гордо расхаживает в чем мать родила от душа до шкафика, после до зеркала и до фена. Даже при обладании идеальными параметрами, такое зрелище со стороны многих смущает.

7. Не с кем оставить детей

Яжматери есть и в фитнес клубах. Они приводят уже вполне осознанных детей-мальчиков лет 4-5 в женские раздевалки, заявляя, что он же еще ребенок и мало что осознает. Между прочим, в этом возрасте дети уже все-все понимают.

Сюда же входит тип, который не следит за своими детьми в тренажерном зале. Чадо носится среди тренажеров, кричит, визжит и норовит врезаться в тебя. А где мама? А она где-то в дальнем конце зала, в кардио зоне, на велотренажере разговаривает по телефону.

8. Живу в телефоне

Чаще всего этим грешат барышни. И, собственно, никому нет дела, чем именно вы занимаете в тренажерном зале, если вы не мешаете окружающим. Но у этого типа есть одна проблема. Сделав подход на тренажере, они зависают в телефоне. А все мы знаем как летит время, пока листаешь ленту Инстаграма. И вот, уже пять человек ждут своей очереди, а красавица только пришла в себя, чтобы сделать очередной подход и вновь зависнуть минут на «дцать» в телефоне.

9. Парфюмер

Даже самые дорогой и изысканный парфюм в тренажерном зале, становится пыткой для окружающих. Перед тренировкой не используйте его совсем! Он ничуть не придаст вам привлекательности, а только вызовет раздражение (а у кого-то и тошноту) у остальных присутствующих в зале.

Соблюдайте самые простые правила вежливости и гигиены в фитнес-клубе, чтобы обстановка в зале была комфортной и приятной всем. И, конечно же, не пропускайте тренировки! 😉

Комиксы о посетителях спортзала, с которыми хоть раз в жизни, но сталкивался каждый | Ололо

15 комиксов о тех, с кем можно столкнуться в любом фитнес-клубе

От качка, пропускающего день ног, до мамочки с сыном в женской раздевалке.

1.Местный супер-кач

Особые приметы: Передвигается по залу походкой полу-бога, поигрывая всеми мышцами тела, которые ему удалось накачать. Залипает у зеркала, чтобы полюбоваться на прогресс. Носит тесную, обтягивающую одежду, которая еще больше подчеркивает его статную фигуру. Вещи на нем трещат по швам и во время тяжелого приседа в любой момент может произойти досадный конфуз, но “Мистера Олимпию” это, кажется, нисколько не волнует.

2. Бабушки-подружки

Особые приметы: Передвигаются стайками, посещая, в основном, групповые занятия. Во время тренировки громко общаются, не умолкая ни в душевой, ни в раздевалке. Из-за этого все вокруг в курсе событий в их жизни. В зале оккупируют тренажеры, неспешно занимаясь за разговорами. Сменяют друг друга и так по кругу. Вклиниться между ними не получится. А если и удастся, можете случайно узнать имя внука и увидеть его фото в телефоне.

3. Мисс “Красотка с распущенными волосами”

Особые приметы: Держится особняком, смеряя всех вокруг взглядом с высока. Волосы никогда не собирает в хвост и не заплетает. Резинки и заколки придуманы для кого-то другого, а она будет ходить по залу с распущенными волосами, в уход за которыми вбухивает немало средств и времени. Не скрывать же такую красоту? Пусть все смотрят и завидуют. Заниматься так неудобно и повсюду остаются ее волосы, зато красиво.

4. Спортсмен в последнюю минуту

Особые приметы: Врывается, как вихрь, в фитнес-клуб с воплями о том, что ему нужно срочно похудеть/подтянуться, ведь через две недели он едет на море/женится/отмечает день рождения и должен быть в хорошей форме. Неделю усердно пыхтит в спортзале, оставляя после себя мокрые следы на всех тренажерах.

5. Друзья-неразлучники

Особые приметы: Ходят парой на все тренировки. Закадычные товарищи, которые страхуют друг друга во время выполнения упражнений и поддерживают словесно, как будто от этого штанга становится легче. Любовно добавляют вес на снаряд, подбадривая морально и стоя начеку, если понадобится помощь на случай, когда этой самой штангой все-таки придавит.

6. Девушка, которая боится раскачать мышцы

Особые приметы: Выбирает самые легкие гантели и аккуратно с ними приседает. Считает, что девушке положено качать только попу, все остальное нужно мужчинам, а она в мужчину превращаться не планирует. Верит, что вес тяжелее килограмма приведет к тому, что мышцы вырастут горой, как у бодибилдеров с рекламных плакатов, а ей это совсем не надо. И вообще фу такой быть!

7. Мисс “Ну теперь можно”

Особые приметы: Попотев в зале и потратив немного калорий, эта девушка с чистой совестью тут же их восполняет, позволяя себе бургер, пирожное или шоколадку. Иногда прямо за углом спортзала. Так что не удивляйтесь, увидев знакомое лицо в ближайшей кофейне или закусочной. А вы, кстати, что там делаете? А?

8. Коллекционер блинов

Особые приметы: Идите по залу. Еще. Еще. Видите? Видите эту гору блинов и гантелей, собранных в одном месте? Вот он – коллекционер. Он обрастает снарядами, которые, конечно же, все ему нужны для тренировки. Но на место он редко когда все относит и делится с другими тоже неохотно. Вот позанимается его душенька, а потом все остальные могут брать. Приходить и разгребать эти завалы.

9. Авторитет, который знает, как нужно

Особые приметы: Неожиданно подходит со спины во время вашей тренировки и с видом профессионала начинает рассказывать вам, что делать надо по-другому. Причем его не смущает, что рядом с вами стоит тренер и контролирует каждое ваше движение.

10. Мамочка с сыном в женской раздевалке

Особые приметы: Уверенно заходит в женскую раздевалку, проталкивая впереди себя сына. Ему, как правило, лет 7 и он все видит и прекрасно понимает. Раздеваться в его присутствии как-то неловко, но стоит кому-то сделать замечание, как мамочка тут же отрежет: “Он еще ребенок!”

11. Любительница походить по дорожке

Особые приметы: Эту даму чем-то не устраивает неспешная ходьба по улице и она занимается этим в зале, оккупируя одну из беговых дорожек на час и более. Делает она это с телефоном в руках и наушниками в ушах.  Ее совершенно не смущает собравшаяся позади очередь из желающих позаниматься. За время тренировки она не потеет и к другим упражнениям не приступает, а прямиком отправляется в раздевалку.

12. Человек с телефоном

Особые приметы: Постоянно решает по мобильному какие-то вопросы. Жизнь у него расписана по минутам, поэтому ему вот прямо сейчас нужно ответить на важный звонок, чтобы сказать, что он занимается в спортзале. Ходит между тренажерами с деловым видом и озабоченным лицом, как будто вся его работа пойдет прахом, если он спокойно закончит тренировку, а потом перезвонит.

13. Одинокий Казанова

Особые приметы: Считает спортзал лучшим местом для знакомства с девушкой. Выглядит неотразимо, пахнет приятно, улыбчивый и совсем не уставший. А от чего? Он же одними разговорами и занят, так что времени на тренировку совсем не остается.

14. Ходячий парфюм

Особые приметы: Она свято верит, что если полить себя с ног до головы любимыми духами, то запаха пота не будет слышно даже после тяжелой тренировки. О том, что рядом с ней невозможно находиться другим посетителям, она не задумывается. Ее скорый приход можно легко предугадать: в воздухе появляется стойкий аромат парфюма еще до того, как откроется дверь в спортзал.

15. Качок, который пропускает день ног

Особые приметы: Мускулистому торсу и рукам этого спортсмена позавидует сам Арнольд Шварценеггер. Главное, не смотреть на его ноги. Тоненькие, как у какой-нибудь модели. А почему? Да потому что он может без устали заниматься на верх тела, напрочь игнорируя день ног. Таких прогульщиков сразу видно.

Понравилась подборка? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а еще не пропустите 14 комиксов о проблемах, с которыми постоянно сталкиваются высокие и низкие девушки.

Типы людей в тренажерном зале 🏋 | Правильный ЗОЖник

Дрыщ – человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бицепс на право и налево. (вес – до 70 кг).

Дохлик – человек тренируется около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг). Дохлик с большим презрением относится к Дрыщу. Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим.

Донор – человек пожавший 100 кг и теперь считает себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес – до 95 кг)

Хряк (Боров, в зависимости от веса) – весит уже больше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бицепс около 45 см. Жим – до 140 кг подумывает о соревнованиях.

Крепенький – выше 100 кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетает.

Большой – вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200 соревнуется и побеждает.

Вейдер – как добавление после имени (например, Вовка – Вейдер) – знает “абсолютно все”. Жим и размер руки не имеет значения.

Красавчик – жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения делает возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.

Упырь – вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. Растопыривает руки имитирую широчайшие. Раздает советы направо и налево.

Болтун (??здобол) – ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой. Размеры спрятаны под майкой.

ТолстоЖопик – Вес 100 кг и более . Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек. Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста. Заодно перетягивает к себе и Крепыша.

Силовик – вес за 110, процент жира за 25. Работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. Штанги и тренажоры за собой никогда не разбирает!

Фитнессист – в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.

Однопалчанин – как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше “одной палки” не ставит. Считает, что это повредит его “огромной” массе.

Черепаха – химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т. к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.

Мутант – вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.

Доброволец-подстрахуй! – Вес силовые показатели и размеры значение не имеют. Между подходами отдыхает долше чем длятся сами подходы. Во время отдыха озирается по сторонам, осматривая девушек в зале. В самый “пиковый” момент повтора норовит оказаться рядом и “подстраховать” якобы невзначай прихватывая за определенные части тела.

Тарзан – Не имеет ничего кроме пресса, который усердно долбит каждую тренировку по полчаса. Занимается постоянно без майки, сальными глазами оглядывая девушек, пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?

Секс Бомба – Женщина которая стала заниматься фитнесом для похудения, при этом хочет добиться этого результата за месяц. (Вес – под центнер)

5 типов людей в фитнес-клубе, которые раздражают всех вокруг – Москва 24, 14.09.2020

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как себя вести во время занятий в фитнес-клубе, чтобы не доставлять неудобств другим посетителям.

Фото: depositphotos/lacheev

Везде, где бы вы ни находились, существуют определенные гласные или негласные правила поведения. Иногда они настолько очевидны, что, когда их кто-то нарушает, становится неловко за человека. Смотришь, впадаешь в ступор и не решаешься сделать замечание.

Так я один раз был свидетелем того, как молодой человек в магазине спортивной одежды совершенно спокойно разделся до пояса у всех на глазах и стал примерять футболку. Казалось бы, в чем проблема дойти до примерочной? К слову, даже охранник не сразу сообразил, что нужно сделать. В такие моменты даже вспоминается анекдот:
– Молодой человек, нельзя справлять нужду в бассейн!
– Так все справляют!
– Но не все с вышки.

И если экстраполировать мои рассуждения на поведение в фитнес-клубах, то можно вспомнить десятки достаточно частых примеров некрасивого поведения людей. Забегая вперед, стоит отметить, что практически во всех клубах то или иное поведение прописано в договорах. Правда, мало кто их читает.

Надену все лучшее сразу

Фото: jozzeppe

В недалеком прошлом фитнес-клубы, особенно премиального сегмента, считались негласным местом для знакомств. Поэтому девушки не только надевали модные спортивные костюмы в зал или откровенные купальники в бассейн, но и громоздили на свои уши, пальцы и шею тонны украшений, а на лицо – слои тонального крема и помады. И, разумеется, не стеснялись обильно поливать себя парфюмом, который, по задумке, должен был сражать наповал потенциального ухажера.

И хоть такая мода практически сошла на нет, девушек, которые используют стойкий парфюм, все еще можно встретить в тренажерном зале. Резкие запахи, как правило, доставляют серьезный дискомфорт. Особенно в зонах, где люди интенсивно потеют.

Это вообще очень странное сочетание запахов – пота (особенно когда в клубе душно) и запаха парфюма (который не вызывает никаких положительных эмоций, скорее наоборот). А если человек аллергик? Во время тренировки повышается пульс и глубина дыхания, любой резких запах может спровоцировать аллергическую реакцию. Согласитесь, человек, чихающий во время занятий, особенно после периода карантина, будет ловить косые взгляды окружающих. Поэтому во время тренировок стоит обойтись без парфюма. И это касается не только дам, но и мужчин.

Потные следы

Фото: depositphotos/zamuruev

И раз я упомянул сильную половину человечества, то стоит рассказать и о другой, достаточно частой привычке некоторых клиентов. К слову, для прекрасной половины человечества она вообще нехарактерна. Это нежелание использовать полотенце в тех случаях, когда человек интенсивно потеет при физических нагрузках.

Наверняка вы не раз сталкивались с такой ситуацией: подходите к тренажеру, а на скамье блестит и переливается в лучах света жирный след от чьей-то головы. Или вообще вся поверхность мокрая. Зрелище неприятное, и желание заниматься сразу пропадает. Причем когда делаешь замечание такому клиенту, особенно в клубах, где нет бесплатных полотенец, то можно услышать банальный ответ: «Полотенец нет, что я могу сделать?» Взять с собой из дома – вот что!

Специфический дресс-код

Фото: depositphotos/lacheev

Бывают и забавные случаи: один раз в нашем клубе занимался молодой мужчина в кроссовках, рубашке и плавках. Выглядел от в таком «костюме» откровенно комично. На мое замечание о том, что его одежда не соответствует тренировочной зоне, он ответил, что, мол, мама забыла положить ему форму с собой. На что я не постеснялся спросить: «Если бы вы забыли плавки, пройдя в бассейн, пошли бы плавать без них?»

Увы, даже это не шутка и не преувеличение – и такой случай произошел в моей практике. На бортик вышел мужчина в ластах, маске, шапочке и без плавок, пояснив подоспевшему тренеру, что он их забыл.

Конечно, последние две истории – случаи скорее исключительные. Но именно с этого я и начал свои рассуждения: казалось бы, все очевидно, но не для всех.

Неуместные стоны

Фото: depositphotos/Denisfilm

Еще одним примером некорректного поведения можно считать излишне громкие звуки во время тренировок. Причем это характерно как для мужчин, так и для женщин. Первые иногда рычат и вопят, как будто они бьются за честь страны на международных соревнованиях. Особенно часто это наблюдается у занимающихся единоборствами – каждый удар сопровождается характерным выкриком. Или же у любителей поработать с большим весом в тренажерном зале. Действительно, иногда характерный рев помогает поднять большой вес, но зачем это делать, когда не работаешь на износ?

Девушки же любят не просто рычать, они любят, не побоюсь этого слова, стонать. Такие звуки вообще заставляют остановиться всех, кто занимается в зоне звукового поражения, и начать наблюдать за обладательницей столь необычного способа «выкладываться» на тренировке.

Пометить территорию

Также к неэтичному поведению можно отнести ситуации, когда клиент занимает тренажер как шезлонг на пляже минут на двадцать, при этом толком на нем не занимается. Или же когда посетители фитнес-клубов не убирают за собой оборудование как в тренажерном зале, так и на групповых уроках. Немало раздражения вызывают клиенты, которые берут за тренировку большое количество одноразовых стаканчиков и разбрасывают их по всему залу.

Есть и еще один пример, который можно отнести к разряду мошенничества. Клиент, у которого есть клубная карта, приводит с собой в клуб друга, у которого этой карты нет, они аккуратно проходят в раздевалку и спокойно раздеваются, складывая вещи в один шкафчик, затем идут спокойно тренироваться, а далее просто покидают клуб.

Как бы то ни было, для большинства людей посещение фитнес-клуба – это не просто работа над фигурой и укрепление здоровья. Это способ абстрагироваться от работы и прочих забот посредством физической нагрузки. И, согласитесь, в такие моменты не хочется, чтобы что-то раздражало.

Читайте также

Типы спортсменов — кого можно встретить в тренажёрном зале

Автор статьи: Fitness Guru

Тренажерный зал, как и положено общественному месту, собирает разных людей. Некоторые из них не выделяются особым образом, в то время как другие типы спортсменов являются частью так называемого «Вида». Несколько видов можно найти в тренажерном зале.

типы спортсменов

Регулярно посещая тренажерный зал, можно увидеть разных людей. Есть те, кто пришел просто тренироваться.

Но есть и другие:

1. Гигант из спортзала

типы спортсменов

Мужчина в спортзале ростом около 2 метров и весом более 100 кг. Окружность бицепса почти равна окружности бедра. Этот тип обычно занимает зону свободных весов. Он выглядит страшно, но гиганты часто хорошие и честные парни, им просто нравится силовая тренировка. Не мешают другим в упражнениях, иногда даже помогут. Большим преимуществом является то, что когда они используют гантели, вам не нужно ждать, когда они закончат, потому что чаще всего никто не заинтересован в этих 50 кг. Тип «Гигант» часто не любит следующий тип «Популярный».

2. «Популярный» посетитель спортзала

У каждого спортзала есть свои Популярные. Иногда даже несколько. Завсегдатаи. Он обычно посещает спортзал каждый день и его все знают. Приходя он обходит всех, много улыбается и шутит. Идеальный партнер, чтобы поговорить между сериями. Но остерегайтесь специального варианта “популярного”. Как только он встретит вас, он расскажет вам историю всей своей жизни. Он не даст вам покоя, независимо от того, что вы делаете. Он будет говорить и говорить. От него трудно убежать. Хуже всего, если по какой-то странной причине “популярный” полюбит вас… тогда придется менять спортзал.

3. Типы спортсменов – Таинственный

мужчина в спортзале

Вы приходите в спортзал, а он снова там. Вы видите его очень часто. Хотя это второй год подряд и вы не видели, чтобы он говорил с кем-то в тренажерном зале. Такой тип не был бы таким загадочным, если бы хоть с кем-то поговорил. Как правило, пик взаимодействия с «таинственным» заключается в том, что вы спросите, закончил ли он.

4.Типы спортсменов – Фитнес-няша

типы спортсменов

Мисс спортзал. Ее наряд прекрасно подчеркивает красивое тело. Тщательно подобрана прическа и макияж. Когда она идет в спортзал, за ней более или менее осторожно следят все, и она это знает. Может быть, это мотивирует ее, а может, ей это просто нравится. Иногда она приходит вместе с НИМ. Тогда это отдельная категория. Они красивая пара, на которую приятно смотреть.

5. Пенсионер в тренажерном зале

Обычно это мужчина средних лет с видимым животиком. Тренажерный зал не его стихия. Он приходит, чтобы не слушать нытье соседа. В спортзале у него есть немного спокойствия и он будет смотреть на девушек и вещи, которые они делают. Особенность “пенсионера” в том, что он ничего не знает, но пытается. “Пенсионер” откроет для вас новые возможности тренажеров, о которых вы даже не подозревали. Ему стоит помочь, потому что, несмотря на неуклюжесть, он часто очень хороший.

6.Типы спортсменов – Крикун

Спортивный тип, явно гиперактивный. Неизвестно, связано ли это с СДВГ или новыми магическими стероидами. Их еще только тестируют, а дилер пообещал ему, что благодаря им он достигнет ВСЕГО и даже больше. Даже когда разогревается, крикун издает звуки: тяжело дышит, стонет, и это только часть его репертуара. Хуже всего, когда он приходит с другом. Тогда начинается самый ужас. Эти крики часто заставляют других посетителей чувствовать, что они закончили свою тренировку…

7. Умник в спортзале

парень в зале

Парень в зале умник не знает вас, не знает, какую тренировку вы делаете, не знает ваших целей. Но он лучше всех знает, как выполнять упражнение, которое вы сейчас делаете. Он знает, потому что он прочитал про это в Интернете, или журнале, или друг сказал ему. В любом случае он подойдет к вам и позаботится о вас. Конечно, целью умника является, как правило, красивая женщина, но он может подойти к любому, если ему что-то не нравится в упражнении. В каждом спортзале рано или поздно появляется такой тип.

8. Толстяк в спортзале

мужик в спортзале

Обычно тренажерный зал посещает раз в несколько лет. Как комета, масса также похожа. Его чудовищная задница сотрясает беговую дорожку, несмотря на медленный темп. Его любимые места – беговые дорожки, велосипеды и тренажеры. Конечно, часто люди, которые худеют в тренажерном зале, на самом деле не теряют своей мотивации и им удается стать постоянным посетителем.

9. Подружки в спортзале

Девочек в компании как минимум две. Они все время разговаривают. Обычно их рты не закрываются. Их любимое место – велосипеды, потому что они могут говорить. Самая большая трагедия, когда нет двух рядом. Раньше они ходили на групповые занятия, но музыка была слишком громкой, и они не слышали друг друга.  А тут они могут наслаждаться общением. Поэтому некоторые не ходят в спортзал без наушников.

10. Комбинатор в спортзале

мужик в спортзале

Обычно мужик в спортзале делает все не так, как другие. Стойка на руках, на голове, кроссфита ему мало. Есть еще неизведанные способы в методах тренировки, которые он должен попробовать. Вы можете найти комбинатора практически в любом месте тренажерного зала. Например, в верхней части клетки для кроссфита, где он будет делать приседания на одной ноге. В другой раз, вися на одной руке, он будет качать бицепс. Вы никогда не знаете, чего от него ждать. Это увлекательно и тревожно одновременно. Одно можно сказать наверняка – если вы увидите новое оборудование в тренажерном зале, комбинатор проверит его.

Просмотров: 1 599

12 типов людей в тренажерном зале и способы их привлечения — Boutique Fitness and Gym Management Software

Индустрия тренажерного зала и фитнеса ожидает значительный рост в будущем и, как ожидается, к 2024 году достигнет 147,11 миллиарда долларов. доступно множество различных занятий и тренировок, и это разнообразие означает, что вы найдете в тренажерном зале самые разные люди.

Будь то тяжеловесы, активные пенсионеры или заботящиеся о своем здоровье миллениалы, сегодняшние посетители спортзалов бывают самых разных форм и размеров.

Как владелец тренажерного зала, вы постоянно встречаетесь и общаетесь с разными типами людей. У вас есть постоянные посетители, любители тренажерного зала, которые выходят в январе, и фанатики фитнеса. Итак, как вы продаете свои товары и услуги такому широкому кругу людей? В этой статье мы поговорим о разных людях, которых вы видите в тренажерном зале, и о том, как вы можете продвигать и продавать им свои услуги. Перейдите к:

• Как найти свою целевую аудиторию
• 12 типов людей в спортзале и как им продавать

Как найти свою целевую аудиторию

В настоящее время тренажерный зал является домом для множества различных типов людей. люди с разными целями и потребностями.В отрасли наблюдается рост в неожиданных областях; с 1987 г. количество членов старше 55 лет увеличилось на 562%.

Как специалист в области здоровья и фитнеса, понимание того, как определить и нацелить свою аудиторию, имеет важное значение для построения вашего бизнеса, как онлайн, так и лично. Лучший способ создать свой бренд и использовать правильные методы продаж — это определить свою нишу или определенную группу людей, которых вы пытаетесь охватить.

Чтобы лучше всего идентифицировать все типы людей в тренажерном зале и как им продавать, создайте персонажа для каждой группы.Например, вы можете быть фитнес-студией, которая обслуживает женщин, которые ищут позитивное место для тела, чтобы посещать занятия и изменять свою физическую форму. Но вы можете предложить занятия, идеально подходящие для старших членов, такие как занятия йогой на стульях, а также занятия, ориентированные на более молодую возрастную группу. Обладая более глубоким пониманием характера вашей аудитории, вы можете создавать контент, более адаптированный к каждому типу людей.

Персонажи вашей аудитории в спортзале должны стать частью вашего детального исследования аудитории. Вы можете начать с опроса своих нынешних посетителей тренажерного зала, а также использовать свое маркетинговое исследование, чтобы определить свои группы аудитории.Узнайте как можно больше о ваших членах, в том числе:

• Демография
• Местоположение
• Интересы и увлечения
• Цели и задачи
• Доступность
• Предыстория

Узнайте, как завоевать лояльность среди людей, у которых есть интерес, время и деньги, которые вы хотите.

12 типов людей в тренажерном зале и как им продавать

Независимо от того, являетесь ли вы владельцем тренажерного зала или личным тренером, вы обычно видите в тренажерном зале людей одного и того же типа.Углубившись в изучение всех типов людей, которых вы обслуживаете, вы сможете выяснить, что, скорее всего, будет поддерживать заинтересованность участников и как продавать абонементы в тренажерный зал подобным людям.

1. Grunter

Мы все знаем, кто этот человек, и некоторые из нас могут даже быть этим человеком. Обычно они привлекают внимание своим громким звуком в спортзале. Хрюкающие, как правило, откровенны в своих усилиях, что бы они ни делали. К сожалению, такие люди обычно раздражают других участников.Шум может отвлекать, даже если вы в наушниках. По возможности убедитесь, что между каждым оборудованием достаточно места.

2. Одержимый селфи

У короля или королевы селфи всегда есть время для селфи до, во время и после тренировки. Они могут болтаться перед зеркалом и никогда не класть телефон. С небывало высоким уровнем использования социальных сетей, вы можете найти одержимого селфи любителя спортзала в большинстве тренажерных залов и студий.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы в полной мере использовать эти селфи.Прежде всего, поощряйте своих участников ставить хэштеги для своих тренировок. Это превращает ваших участников в сторонников бренда и помогает наладить контакт с людьми в их сети.

Чтобы привлечь и привлечь одержимых селфи, запустите задачу трансформации. Это может быть шестинедельная задача, будь то выпивка двух литров воды каждый день, девять часов сна или проблема здорового питания. Убедитесь, что участники помечают задачу и отслеживают их трансформацию. Поддерживайте вовлеченность текущих участников, одновременно ориентируясь на новых участников.

3. Хранитель оборудования

Этот человек ударяет по беговой дорожке и остается на ней. Очередь людей не отговорит этого человека от прыжков со снаряжения; они не двинутся. Если вы заметили несколько накопителей оборудования, выясните, что мешает им экспериментировать с другим оборудованием.

Начните с правильной индукционной программы. Убедитесь, что все ваши участники знают, как использовать оборудование полностью и безопасно. Если участник не уверен во всем оборудовании, он с большей вероятностью станет его хранителем.Другой вариант — предлагать участникам индивидуальные услуги по обучению — они являются основной целью индивидуального коучинга. Таким образом, они могут изучить различные методы обучения, а также получить еще один источник дохода.

4. Сверхконкурентный

Кто не любит дружеское соревнование? Сверхсоревновательная любовь побеждать и соревноваться с кем угодно. Задача мотивирует их двигаться вперед и быть лучшими. Создайте задачу или игру, которую можно измерить. Атмосфера соревнования может дать мотивацию другим членам, а также подтолкнуть себя.

Вы можете использовать мобильное приложение в тренажерном зале и социальные сети, чтобы побудить участников присоединиться к нам. Задача — также отличный способ привлечь новых участников, которые любят немного дружеских соревнований. Вот несколько идей для соревнований в тренажерном зале:

10 главных препятствий

• Сожжено калорий
• Пробежки
• Большинство посещений клубов
• Здоровое питание
• Задача по снижению веса

5 .Культурист

Бодибилдер любит заниматься в тренажерном зале, покупает протеиновые коктейли премиум-класса и стремится к увеличению мышечной массы. Вам нужно подходящее оборудование, чтобы привлекать в тренажерный зал спортсменов-бодибилдеров. Сосредоточьтесь на выборе оборудования с тяжелыми весами с множеством вариантов становой тяги и свободных весов.

Еще один способ связаться с спортсменом-бодибилдером — это продать в розницу, что может помочь им в достижении их целей и задач. Такие продукты, как протеиновый порошок, мел и обертывания для рук, идеально подходят для бодибилдеров.Это показывает, как ваш тренажерный зал помогает им достичь их целей, одновременно создавая дополнительный поток доходов.

6. Подходящая пара

Подходящая пара приезжает вместе, возможно, в одинаковых спортивных костюмах, и любит вместе тренироваться. Они мотивируют друг друга продолжать работу. Чтобы угодить этой паре, убедитесь, что у вас есть место для тренировок, чтобы парам было комфортно заниматься спортом.

Когда вы планируете занятия или думаете о добавлении новых, учитывайте свою аудиторию.Некоторые занятия идеально подходят для пар, например, акро-йога, кикбоксинг, танцы сальса, спортивные состязания и плавание.

7. Постоянные посетители

В 2018 году в США было 62,5 миллиона абонементов в тренажерный зал. Из миллионов людей, которые платят за спортзал, больше половины вообще не ходят. 82% участников посещают тренажерный зал реже одного раза в неделю.

Вы знаете, кто ваши постоянные клиенты. Лояльные и давние участники заслуживают вашей благодарности. Легко сосредоточиться на привлечении новых участников, но нынешние участники должны чувствовать, что их ценят.Отправляйте сообщения с благодарностью через push-уведомления в фирменном приложении или по электронной почте. Предлагайте специальные награды для участников. Это может быть в форме пропусков на занятия, чтобы они могли привести друга, или скидок на ваши розничные продукты.

8. Социальная бабочка

При опросе 2000 человек 50% заявили, что используют тренажерный зал, чтобы выбрать свидания. Люди ходят в спортзал по разным причинам, и не всегда цель — фитнес. Социальная бабочка тратит больше времени на разговоры, чем на упражнения. Они любят ходить в спортзал и тусоваться.Тренировка — это побочный эффект тренажерного зала; главная цель — пообщаться.

Мероприятия в тренажерном зале идеально подходят для социальной бабочки. Мероприятия дают вашим участникам возможность пообщаться и дают потенциальным клиентам представление о том, что может предложить ваш тренажерный зал. Они могут помочь создать сообщество в спортзале, повысить посещаемость и стать отличным способом привлечь новых клиентов. Вот несколько идей для мероприятий:

• Пикник на природе
• Безалкогольный вечер в городе
• Дегустация здорового питания
• Фитнес-классы

9.Йоги

Во всем мире насчитывается около 300 миллионов практикующих йогу. За последние несколько лет популярность йоги резко возросла. Скорее всего, вы увидите в своем спортзале одного-двух йогинов.

Фантастический способ привлечь новых йогов — это занятия пилатесом и йогой. Другой вариант — продать оборудование для йоги в приемной. Для продажи товаров в розницу не требуется много места. Если вы очень ограничены, достаточно нескольких полок. Выберите несколько высококачественных вещей, таких как леггинсы для йоги и коврики для йоги, чтобы нацелиться на своих йогов.

10. Командная тренировка

Это люди, которые прибывают в группу из четырех человек и никогда не оставляют позади ни мужчину, ни женщину. Они любят тренироваться в группе. Одной мысли о беге на беговой дорожке им достаточно, чтобы отменить членство в спортзале.

Если вы еще не предлагаете групповые тренировки, сейчас самое время начать. Групповое обучение — это огромная тенденция, которая часто может повысить мотивацию и заставить участников возвращаться. Он обслуживает множество разных людей, в том числе социальных бабочек и сверхконкурентных.

11. Люди, которые ненавидят тренироваться

Это люди, которые никогда не ходят в спортзал и ненавидят тренироваться. Вы, вероятно, заметите их за милю. Люди, которые ненавидят тренироваться, часто не знают, что делают. Это прекрасная возможность выступить в роли фитнес-эксперта и предложить свое профессиональное руководство. Предложите понятный совет и, возможно, проведите вводную персональную тренировку, чтобы начать работу.

12. The Insanely Fit Senior

Старших членов часто упускают из виду, но они представляют собой значительную целевую аудиторию для долгосрочного устойчивого успеха.Это люди, которые вышли на пенсию и хотят оставаться активными в свои золотые годы. Безумно подтянутый старший может бегать по кругу вокруг некоторых младших участников и всегда находится в спортзале.

В большинстве случаев это люди, которые могут заниматься спортом в течение дня, поскольку они не ограничены рабочим временем. Сосредоточьтесь на составлении расписания занятий, которое понравится вашим старшим ученикам в удобное для них время. Имейте это в виду, вероятно, они не собираются ходить в спортзал поздно вечером.

Вкратце

Участники тренажерного зала бывают всех форм и размеров из всех слоев общества. Дальнейшее определение целевой аудитории позволит вам быстро определить потребности и цели клиентов, прежде чем предложить лучшее решение. Имея более глубокое понимание каждого из ваших участников, вы можете связаться с ними и предоставить лучший сервис.

12 типов людей, которых вы видите в тренажерном зале

Спортзал обладает уникальной способностью объединять всех людей для достижения одной общей цели: фитнеса.Хотя в конечном итоге все здесь, потому что хотят быть здоровыми, есть много разных способов добиться этого. Несмотря на то, что среда в тренажерном зале разнообразна, вы всегда можете рассчитывать увидеть этих 12 типов людей:

1. Прокрастилифтер

Procrastilifter — мастер выглядеть занятым, ничего не делая. Это человек, который сидит на тренажере, прокручивает свой телефон, предположительно пишет текстовые сообщения или снимает чат во время тренировки, вместо того, чтобы на самом деле использовать тренажер, на котором он работает, так, как он предназначен для использования (т.е. упражнение). Procrastilifter также можно найти у фонтана или прогнуться перед зеркалом.

2. Спортсмен Дивизиона IV

Этот человек тратит столько времени на тренировки, что с таким же успехом может быть студенческим атлетом. Вы, наверное, видите их каждый раз, когда идете в спортзал. Спортсмен DIV обычно особенно активен в одном виде спорта, например, в баскетболе.Однако некоторым нравится заниматься широким кругом клубных или очных видов спорта.

3. Кардио Малыш

Cardio Kid сделает все возможное, чтобы ускорить сердцебиение. Это человек, который потеет на беговой дорожке, велосипеде или эллиптическом тренажере. Вы никогда не увидите их в тренажерном зале и не совсем уверены, откуда они берут энергию, но их интенсивность достойна восхищения.

4. Мясной пирог

В отличие от Cardio Kid, Beefcake #liftsheavy. Этот тип, вероятно, ест стейк на завтрак, и герой поклоняется Арнольду Шварценеггеру. Они больше похожи на Халка, чем на людей, и нет ничего необычного в том, чтобы увидеть их с BlenderBottle в руке. Beefcake может показаться устрашающим, но их аккаунт в социальных сетях обычно весьма мотивирует.

5.Резолюционер

Резолюционеры — это часть посетителей тренажерного зала, которые появляются с января по февраль (март, если они амбициозны), а затем отступают до конца года. Вы можете смутно узнать Резолютора из класса испанского, но в остальном они, казалось бы, материализуются из ниоткуда в первую неделю после зимних каникул. Внезапно все машины будут заняты в любое время дня, а не только в часы пик с 16 до 19 часов.Лучший план действий — позволить времени идти своим чередом для этого.

6. Новичок

Новичок на сцене новичок. Их можно узнать по их растерянному и / или испуганному взгляду, и они могут привести друга для поддержки. Новичок имеет тенденцию неправильно использовать тренажеры. Другие посетители спортзала не судят их так сильно, как думают, что их судят. Между The Rookie и The Resolutioner часто наблюдается некоторое совпадение.

7. Эль Вудс

Они одновременно слушают музыку, готовятся к викторине и регистрируют скорость беговой дорожки 7,5. Как и его тезка «Блондинка в законе», Elle Woods овладела искусством многозадачности, и вам бы хотелось, чтобы они делали меньше.

8. Ночная сова

Ночная сова тренируется только после наступления темноты.Они появляются, когда весь остальной мир ложится спать, и уходят, когда спортзал закрывается. Возможно, у них слишком напряженный график, чтобы они могли заниматься днем, или они просто наслаждаются относительным одиночеством в ночную смену. В любом случае, вы подозреваете, что они ведут ночной образ жизни.

9. Отряд

Команда приезжает вместе, вместе тренируется и вместе готовит смузи после тренировки.Этот тип делает поход в спортзал продолжением своей общественной жизни. Вы можете заметить, как они разговаривают у фонтана или занимают большую часть коврика в спортзале. Ожидайте увидеть фотографии отряда на Snapchat каждого участника.

10. Фитнес минор

The Fitness Minor занимается групповыми упражнениями, как будто это их работа. Спин также может быть их шестым курсом. Они появляются религиозно, и никто не ставит под сомнение их переднюю и центральную позицию.Они, вероятно, приносят с собой свое фирменное полотенце и действительно знают, что делают.

11. Человеческий крендель

Пока вы изо всех сил пытаетесь удержать доску, The Human Pretzel изгибается, как гибкая соломинка на следующем коврике. Они полностью настроены на дзен, поскольку легко кладут ногу за голову. Иногда бывает трудно отличить одну конечность от другой. Они могут вызвать у вас некоторый дискомфорт, но в основном вы просто впечатлены.

12. Экс-профессор

Встреча с профессором EN101 с первого курса никогда не перестанет быть неловкой. Избегайте любой ценой.

Неважно, Beefcake вы или член The Squad, продолжайте появляться и продолжайте делать себя. Тренажерный зал действительно был бы не таким без тебя.

14 типов людей, которых вы встретите в каждом спортзале

Мы все время от времени сталкивались с раздражающими людей в спортзале. Если нет, то, может быть, вы один из них? Вот 14 самых раздражающих типов людей, которых вы на 100% гарантированно найдете в каждом тренажерном зале, от хрюкающей тупой головы до цунами одетых в кроп-топы!

1.ГРАНТЕР (также известный как «говорящий»)

Что это за хрень? Как будто им нужно пукнуть и крякать очень громко, чтобы заглушить шум! Нет ничего хуже, чем когда вы пытаетесь тренироваться, а рядом с вами лежит одно из этих тающих.

ТРУБА. THE. БЛЯДЬ. ВНИЗ.

2. МАШИНА ВЕСА

Если бы вы, ребята, могли просто перестать бросать штанги, чтобы доказать, насколько вы круты, это было бы охренительно, спасибо!

3. СОЦИАЛЬНАЯ БАБОЧКА

Вы знаете тип: «не потеют, а сверкают».

4. «ЗЕРКАЛЬНЫЕ ПОЗОРЫ»

Проводить больше времени, проверяя себя в зеркале, делая полуголые селфи в зеркале или размещая в своих историях в Instagram, чем на самом деле тренироваться.

Что, если бы я сказал вам, что вы можете пойти в спортзал, не рассказывая об этом всем в Instagram?

5. ПЕНСИОНЕР «РАЗРЫВАЛСЯ НА ЕБАТЬ»

Хватит показывать нам свою прекрасную задницу! Фактически, из всех людей в спортзале ты можешь остаться.

6.Карма, догоняющая хиппи

Теперь я все о мирном уме — мирном теле и всем таком дерьме, но ходить по тренажерному залу босиком просто противно! Я не хочу видеть твои жуткие ногти на ногах, спасибо, беги! Фу!

7. ДЕНЬ «НЕ ПРОПУСКАТЬ»

Друзья не позволяют друзьям пропустить день ног. Конец чего-либо.

8. Тренажерный зал BROS

Любишь лифт?
Ага!
Мы только что стали лучшими друзьями?
Ага!

9. ЛЮРКЕРЫ

Неуклюжие крипы, которые просто всегда рядом, на самом деле никогда не делают ничего, кроме легкого растягивания, но наблюдают за каждой женской задницей, которая движется в непосредственной близости.

10. ВЫСТАВКА!

предназначены для бега или ходьбы, пожалуйста, остановитесь!

11. ТОРГОВЫЕ ДОМА

Жалуется на то, что на тебя пялятся, сука, ты точно знаешь, что делаешь!

12. САМЫЙ ОБНАЖЕННЫЙ

Всегда голый и всегда в лицо!

13. СУКА, КОТОРОЙ ТЫ РЕВЛЯЮТ!

Всегда потрясающе выглядит, без пота и потрясающе потрясающе!

А вот и я…

14.МАЛЕНЬКИЙ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ

Девушка, которая просто очень не хочет быть там, но слишком любит поесть, чтобы не быть! Почему жизнь так жестока?

Итак, какой вы тип спортзала?

Поделитесь с нами на Facebook , Twitter или Instagram с помощью #dailystruggle

Редактор стиля жизни, специализирующийся на путешествиях, благополучии и почти обо всем на открытом воздухе.Пишет о своих приключениях, походах в горы, советах по здоровому питанию и тренировкам. Также пишет для mountainsandmacros.co.uk.

Следите за приключениями Сэма в Instagram @sams_adventures_x

11 типов посетителей тренажерного зала — вы один из них?

Согласно отчету прошлого года, около 9,9 миллиона человек в Великобритании имели абонемент в тренажерный зал, но большинство из них, вероятно, попали всего в 11 категорий. Ранние пташки, любители записных книжек и кардио-фанаты обладают качествами, которые близки большинству поклонников фитнеса.

Наши специалисты по фитнесу определили 11 типов кроликов, с которыми вы, вероятно, столкнетесь во время тренировки, — от короля селфи до хрюкающего. Будь то болтун, который, кажется, делает минимум упражнений, или новичок, обеспокоенный неправильным использованием оборудования, — наша команда по здоровью и фитнесу выявила наиболее распространенных посетителей тренажерного зала.

Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вы обязательно будете встречать хотя бы одного из этих типов людей каждый день. Они могут сделать спортзал интересным — и отвлекающим — местом.

Независимо от того, что, по вашему мнению, вам больше всего нравится, важно, чтобы вы были в спортзале и выполняли какие-то упражнения. В котором это здорово для вашего здоровья, как физического, так и психологического.

Вот 11 типов посетителей спортзала, которые, несомненно, будут в вашем местном спортзале

Этих людей часто можно увидеть позирующими рядом с зеркалами, с недавно нанесенным макияжем или достаточно сильно изгибающимися, чтобы вызвать незначительное повреждение сердца.Тренажерный зал — это место для упражнений, уберите телефон!

Эти акробаты встают у входа в спортзал. Покидая зрителей в страхе, когда они качаются с перекладин, как свободно падающие обезьяны в тропическом лесу.

Они бросают вызов законам физики и с легкостью выполняют летние прыжки, к большой зависти пенсионерам на гребном тренажере поблизости.

Преданный посетитель тренажерного зала, которого многие называют «чудовищем».Это потому, что они способны справиться с гантелями размером примерно с небольшой семейный автомобиль. Вы можете услышать их рев в радиусе пяти миль.

Даже в наушниках слышно, как этот посетитель спортзала болтает о том, что Ричард никогда не прибирается. Или как их ежегодный отпуск пришлось отложить. Они социальные бабочки, порхающие по тренажерному залу, болтающие с каждым Томом, Диком и Гарри.

Их редко можно будет увидеть реально работающими.

Этот человек оставляет за собой разрушение и, как таковой, вероятно, самый разочаровывающий человек в спортзале. Можно включать в тренировку дроп-сеты, но когда веса не возвращаются на прежнее место, страдают все остальные.

Кардио-фанаты одержимы бегом и любят рассказывать людям, сколько миль они могут пробежать.Они также любят рассказывать о том, как сильно они ненавидят тренировки в помещении — к всеобщему удивлению.

Их часто можно увидеть в очень коротких шортах, но надо отдать им должное, у них, вероятно, лучшая выносливость из всех в тренажерном зале.

Каждый раз, когда вы набираетесь сил, чтобы пойти рано утром в спортзал, этот человек уже там. Похоже, что они были уже какое-то время.

Они дисциплинированы и имеют постоянный временной интервал для ежедневных тренировок, чтобы поддерживать отличную форму.Эти люди являются источником вдохновения для каждого посетителя спортзала.

Ведущий делает все по инструкции. Если они ничего не знают об упражнении, они проверяют книгу. Когда ломают новый PB, они записывают его в книгу.

Если к ним подходит незнакомец в тренажерном зале, они смотрят на книгу, чтобы получить рекомендации. Ведущий, несомненно, далеко пойдет в жизни.

Этот человек очень осторожен.Они отчаянно пытаются не попасть в подборку провалов на YouTube из-за неортодоксального управления беговой дорожкой и не быть выброшенными за дверь.

Вы можете заметить, что новичок наблюдает за тем, как другие выполняют упражнения, прежде чем делать это сами, но мы все были в этом. Каждый может относиться к этим новичкам.

Пораженцы нуждаются в постоянной мотивации и поддержке. Похоже, им не нравится заниматься в тренажерном зале, и, вероятно, их тащит за собой член семьи пары друзей.

Вместо 1-10 повторений они начинают с 1–3 повторений. Они любят хорошую пизду и обычно много суетятся из-за пустяков.

Цели движут этим человеком, они прикладывают 100% своих усилий. Ничто не остановит их в стремлении добиться ежедневных тренировок. У энтузиастов идеальный баланс между упражнениями и общением в жизни.

Нам всегда удается прокрасться хоть немного кардио до завершения тренировки.С учетом сказанного, мы идеальный кандидат в спортзал.

8 типов людей, которых вы встречаете в тренажерном зале

Эта статья была написана совместно с Celebrity Fitness.

Мы позвонили нашим друзьям из Celebrity Fitness, чтобы научить нас правильному этикету в спортзале

1. Накопитель оборудования

Накопители — это те, кто ходят вокруг тренажерных залов, оборудования и гирь, которые им нужны, с полотенцем, бутылкой с водой, ключами от шкафчиков и всем остальным, что они могут.Когда они находят место, которое им нравится, они строят симпатичное маленькое гнездышко из всего, что они собрали в тренажерном зале, оставляя всех остальных ждать, пока они не закончат свою схему.

2. Сверхсоревновательный тренажерный зал

Вы бежите на беговой дорожке в своем собственном темпе, когда замечаете, что человек рядом с вами постоянно смотрит на ваш тренажер. Тогда вы поймете, что они прибавляют скорость и набирают темп, когда вы это делаете, потому что они должны быть на шаг впереди вас.Эти высококонкурентные кролики в спортзале не любят проигрывать, даже если вы никогда с ними не соревновались.

3. КПК Пара

Некоторые люди ходят в спортзал, чтобы побыть в одиночестве, а некоторые используют их, чтобы проводить больше времени со своей второй половиной. Последние были бы хороши, но если бы они только не давали КПК в низком состоянии. Явно ободряющие слова в адрес друг друга, постоянный телесный контакт и не столь тонкое сексуальное напряжение могут вызывать дискомфорт; как невольный зритель, вы, вероятно, в конечном итоге почувствуете себя «грязным».

4. Инстаграммер

Большинство людей ходят в спортзал с одной целью: попотеть, и последнее, о чем вы думаете, будет то, как вы это делаете. Но есть и те, кто ходит в спортзал ради #fitspo #selfies. Они в тренажерном зале в общей сложности десять минут, половину из которых провели перед зеркалом, фотографируя и поправляя прическу, а остальную часть — на то, чтобы брызгать водой по всему телу, чтобы выглядеть очень вспотевшими.

Celebrity Fitness: можно задокументировать свой прогресс с помощью снимков, но будьте осторожны, куда вы направляете камеру.Другим посетителям может не понравиться мысль о том, что их схватят, когда они так застигнуты врасплох. Особенно запрещено делать снимки или селфи в раздевалке, поэтому убедитесь, что вы помните о других, делая снимки, и никогда не загружайте их в социальные сети, если там есть потенциально смущающие кадры других людей.

5. Трудоголик

Само определение трудоголика — это человек, который постоянно работает, и когда они в спортзале, это не исключение.Это будут те, кто бездумно тренируется, ведя напряженный телефонный разговор или яростно записывая идеи и планы в своем блокноте. Вы спросите, кто вообще принесет в спортзал свой ежедневник или ноутбук? Это будут те же люди, которые так заняты, что у них едва есть время переодеться в корпоративную одежду перед тем, как прыгнуть на беговую дорожку.

6. Творческий

Еще один обычный день в тренажерном зале, пока вы не заметите, что кто-то по-другому использует тренажер для жима ногами.Сначала вы задаетесь вопросом, пробует ли этот человек новый метод на этом конкретном оборудовании (то, что он, вероятно, нашел на YouTube), но затем вы постепенно поймете, что он более невежественный, чем творческий, когда станет очевидной их форма. не самый точный. Креативов часто можно увидеть раскачивающимися с TRX, как Тарзан, сидящими не на том раунде при жиме ногами и пинающими набивной мяч.

CF: Все мы были теми, кто ходит в спортзал, не зная, что делать, поэтому мы придерживаемся наименее сложных в управлении тренажеров.Хотя быть новичком — это нормально (нам всем нужно было откуда-то начинать?), Необходимо уметь правильно использовать тяжелое оборудование, чтобы избежать травм. Кроме того, если вы действительно хотите использовать членство в тренажерном зале, обратитесь к личному тренеру, чтобы вы могли в полной мере использовать предлагаемые услуги. И как только вы будете достаточно уверены в себе, вы сможете делать их самостоятельно.

7. Подражатель

Вы взяли на себя инициативу нанять личного тренера, который поможет вам с тренировками.Во время уроков вы краем глаза замечаете, что кто-то вас слушает; когда вы начинаете, тот же человек начинает имитировать все, что вам говорят. По сути, это и есть Copycat — он в основном использует ваше частное обучение с PT, которого вы наняли и за который заплатили, и вы ничего не можете с этим поделать.

CF: Если вы новичок в тренировках в тренажерном зале, лучше попросите кого-нибудь, кто обучен показывать вам веревки, иначе вы можете пораниться. Если вы тот, чьи частные занятия наблюдают, поговорите со своим тренером, и, если это вас отвлекает, он может помочь вам найти способы, позволяющие сосредоточиться на своей форме.

8. Шумелка

Вот сценарий: вы просыпаетесь рано утром, чтобы пойти в спортзал, а вокруг никого нет — и это прекрасно, пока кто-нибудь не зайдет. Здесь есть много оборудования для всех; так что все еще в порядке. Затем начинаются шумы — они начинаются с тихого хныканья, как если бы под жимом лежа пряталось раненое животное, которое вскоре перерастает в громкое ворчание по мере того, как их тренировка усиливается. К сожалению, нет другого выхода, кроме как надеть наушники и включить музыку, чтобы не отвлекаться.

3 основных типа посетителей спортзала

Когда доходит до фитнеса, есть три типа людей: тренирующие, спортсмены и спортсмены.

(Хорошо, технически их четыре вида. Но я думаю, что можно безопасно опустить «Не занимающихся спортом», верно?)

Эти три класса людей имеют разные причины, методы и способности, когда дело доходит до работы. из. У них также разные взгляды на упражнения и жизнь в целом.

Хотя можно с уверенностью сказать, что не все созданы для того, чтобы быть настоящими спортсменами, это то, к чему мы все должны хотя бы стремиться в какой-то момент своей жизни.Однако, пока вы видите себя определенным где-то в этом списке, вы должны чувствовать себя комфортно, зная, что вы хотя бы делаете что-то, чтобы ваше тело было счастливым и здоровым.

Тренажер

Тренажер — обычный посетитель тренажерного зала. Он знает, как важно оставаться активным, и обычно посещает тренажерный зал 1-3 раза в неделю.

Тренажер, вероятно, ведет довольно здоровый образ жизни за пределами спортзала. Он ест здоровую пищу, высыпается по ночам и остается активным на протяжении всех выходных.Не будучи полностью одержимым тренировками, Тренажер определенно понесет себя за то, что пропустил день в тренажерном зале.

Несмотря на то, что физическая активность нравится, тренажер обычно не очень преднамерен в своих тренировках. Он будет проводить некоторое время на велосипеде, поднимать тяжести, плавать или играть в баскетбол, но у него может быть или не быть режим, которому он следует до T. Он больше заинтересован в том, чтобы просто оставаться активным и поддерживать здоровый образ жизни, чем в улучшении своих способностей или увеличении массы тела.

Для спортсмена умеренная тренировка действует как мотивация не только в тренажерном зале, но и во всех других сферах жизни.

Участник

Участник относится к своим тренировкам немного более серьезно, чем к упражнению. Вы сможете найти участника в спортзале 3-5 раз в неделю. Для него тренировки — это не просто способ сохранить здоровье — это образ жизни.

В то время как Тренажер ведет здоровый образ жизни, в основном избегая вредных привычек, Участник постоянно ищет способы улучшить свое здоровье и образ жизни.Например, хотя тренажер может оставаться здоровым, избегая определенных продуктов и не ложась слишком поздно, участник точно знает, что он планирует есть и когда именно он планирует ложиться спать каждый день.

Конечно, такой упорядоченный подход к жизни также приводит к невероятно структурированным тренировкам. Спортсмен ежедневно меняет свой режим тренировок, уделяя особое внимание ногам в один день, рукам в другой и обратно в следующий. Он также будет проводить интенсивные тренировки на выносливость в течение недели.

В отличие от Тренировщика, который счастлив поддерживать статус-кво, Спортсмен всегда работает над улучшением своих способностей всякий раз, когда он посещает спортзал. Он всегда будет заставлять себя делать все возможное и работать над тем, чтобы сегодня стать сильнее, чем накануне.

Спортсмен

Спортсмен — это тот тип человека, который не обижается, когда его называют «крысой в спортзале». Он, казалось бы, сверхчеловек, которого можно встретить в спортзале не менее пяти раз в неделю, а возможно, и более одного раза в день.

Для спортсмена упражнения — это не просто часть жизни, это жизнь. Весь его распорядок дня — от того, что он ест и когда спит, до места работы и того, что он делает для развлечения — вращается вокруг фитнеса. Если проходит момент, когда спортсмен не раскрывает свой высочайший потенциал, ему кажется, что он зря потратил свое время.

Часто можно увидеть спортсмена, выполняющего упражнения, которые могут выглядеть странно и создавать впечатление, будто он не знает, что делает. По правде говоря, он делает больше, чем большинство из нас может себе представить.Достаточно просто послушать его тренировки, чтобы отправить вас в душ.

Как и участник, спортсмен всегда стремится добиться большего, чем накануне. Спортсмен достигает, казалось бы, машинного состояния во время тренировки, мотивируя всех вокруг себя, одновременно делая их всех похожими на вышедших из строя кушеток.

Изображение предоставлено: GYM / Ричард Нидингс / Flickr через farm8.staticflickr.com

15 типов спортсменов, которых вы увидите во время тренировки.

Изображение: iStock.

В спортзале полно интересных людей. У вас есть те, кто интенсивно тренируется, те, кто просто прихорашивается, и те, от кого буквально отвисает челюсть. Вот 15 типов людей, которых вы увидите в тренажерном зале.

1. Йог, бросающий вызов гравитации

Этого мастера йоги никогда не застать мертвым в простой детской позе. Им нравится принимать сумасшедшие формы и демонстрировать свою гибкость и медленную выносливость. (Продолжение публикации после галереи.)

Лена Данэм пробует акро-йогу

2. Читатель

Этому человеку нравится читать книгу, обычно учебник, на эллиптическом тренажере или беговой дорожке. Они думают, что они такие классные, многозадачные и все такое, но на самом деле они делают то же самое не совсем правильно. Они не запомнят ничего из того, что изучали, и не так усердно работают.

СВЯЗАННЫЕ: Ваш выбор упражнения раскрывает больше о вашей личной жизни, чем вы сами. чернила

3.Пары на фитнес-свидании

Вы увидите, как они бесцельно бродят по тренажерному залу, пытаясь найти тренажер, который подойдет им обоим. Им придется перестать часто думать о том, чтобы целоваться и шлепать друг друга в шутку. Приятно, что они пытаются подойти друг другу, но на самом деле у них не так уж много получается.

4. Самый крутой парень, которого вы когда-либо видели

Если вы когда-либо были в спортзале, вы видели одного из этих гигантских парней. Это они издают весь шум, когда кряхтят и поднимают тяжести, о которых другие парни могут только мечтать.Но не мешайте им, они вас просто пачкают.

СВЯЗАННЫЕ: 8 проверенных способов стать «физическим лицом»

5. Бегущий ботаник

Этот парень обычно носит слишком короткие шорты, которые подчеркивают его тонкие белые ноги. В любой день он лучше побежит, чем коснется тяжести. Он любит хвастаться количеством пройденных миль, как будто это большое дело.

6. Совершенно немотивированный человек

Этот человек не хочет ходить в спортзал… но, по крайней мере, они стараются.Похоже, они больше сидят и смотрят в пространство, чем на самом деле тренируются… но его это вполне устраивает.

7. Фотограф

Этот человек пытается задокументировать свой прогресс во время тренировки … но затем он также тратит больше времени на выбор фильтра, который заставляет их хорошо выглядеть, и придумывает хэштеги, которые показывают, насколько они полностью разорваны. Фу.

СВЯЗАННЫЙ: The Glow исследует: может ли «нормальная» женщина стать «популярной в Instagram»?

8.Энтузиаст кроссфита

Этот человек будет выполнять сверхинтенсивную тренировку, которая заставит всех нас брезговать, просто наблюдая за ней. Им нравится тихо страдать и бить свои старые рекорды.