Спортзал мини: Домашний МИНИ СПОРТЗАЛ — спортинвентарь для домашних тренировок

Содержание

Домашний МИНИ СПОРТЗАЛ — спортинвентарь для домашних тренировок

Спортинвентарь для домашних тренировок

Существует мнение, что домашний спортзал – это удел богатых людей, которые не нуждаются в деньгах и могут позволить себе обустроить полноценный зал для занятий. На самом деле, такое мнение ошибочно. С учетом обширного ассортимента оборудования для домашних тренировок очень просто создать собственный мини-спортзал, имея незначительную площадь. Главное в этом вопросе – определиться, что вы хотите получить от занятий на тренажерах с учетом физических возможностей, временных рамок и прочих факторов.

С чего начать

Даже имея 10 квадратных метров свободной площади, можно организовать зону для спортивных занятий. Если речь идет о квартире, то эта площадь может быть еще меньше. В качестве альтернативы комнате можно рассмотреть место на лоджии или балконе. В домашнем спортзале можно разместить любые виды тренажеров, исходя из свободной площади, даже шведскую стенку. При ограниченном пространстве лучше выбирать оборудование, которое крепится к стене.

Если у вас небольшой бюджет, не следует приобретать модели со сложным электронным управлением. Лучше остановиться на простом оборудовании. При этом не стоит экономить, поскольку китайские тренажеры низкого качества могут не только сломаться через неделю использования, но и травмировать вас и ваших близких. Покупайте товар исключительно у надежных производителей, таких как компания Ultra-wod.com. Мы 10 лет реализуем всевозможные спортивные тренажеры и аксессуары собственного производства, а также продукцию мировых производителей спортивного инвентаря.

Виды инвентаря для домашнего спортзала

Все тренажеры, которые используются для упражнений, классифицируют по разным признакам. В первую очередь, они подразделяются на группы в зависимости от типа нагрузки:
•   Механический. Нагрузка создается при помощи ремня (ременной тренажер) или при помощи вращающихся колодок (колодочный тренажер).
•   Магнитный. Практически бесшумен, легко управляем, но имеет высокую стоимость.
•   Электромагнитный. Имеет те же преимущества, что и магнитный тренажер, но отличается большими габаритами.

С учетом того, что любые занятия спортом – это шум, лучше выбирать инвентарь для домашних тренировок, который работает максимально тихо, особенно если вы устанавливаете его в квартире.

В зависимости от назначения тренажеры делятся на две большие подгруппы:
• Кардиотренажеры – применяются с целью сбросить лишний вес, а также для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Есть устройства, которые способны контролировать различные параметры функционирования человеческого организма, в частности, давление, пульс, пройденное расстояние, расход калорий. К основным видам такого оборудования относят велотренажер, эллиптический тренажер, степпер, беговая дорожка, гребной тренажер.
• Силовые тренажеры используют для прокачки мышц ног, пресса, грудных мышц, трицепса, бицепса, спины и плеч, наращивания мышечной массы, повышения выносливости. Занятия на них всегда результативны, но такое оборудование габаритное и очень шумное. Сюда относят тренажеры со свободными весами, грузоблочные тренажеры, тренажеры под собственным весом и т.д. Если у вас нет места для установки спортинвентаря для дома и вы решили заниматься в зале постоянно, можно приобрести обычные гантели или гири для ежедневных упражнений.

В зависимости от целей и возможностей можно подобрать комплект необходимого оборудования для спортивного зала в своей квартире или доме. Наши специалисты помогут вам сделать правильный выбор.

56 фото комнат с тренажерами, мини тренажерка в частной постройке

Домашний спортзал, организованный в квартире или доме, окажется необходим в случае, если дорога до фитнес-клуба занимает слишком много времени. Это удобно еще и по причине экономии денег, хотя первоначально сумма для покупки тренажеров может показаться неподъемной. Рассмотрим правила планировки и обустройства, чтобы определить насколько это сложный и затратный процесс.

Основные правила проектирования

Чтобы начать разработку проекта домашнего тренажерного зала, нужно определить допустимую площадь помещения. Это может быть отдельная комната, ее отгороженная часть или хаотично расположенные по всему пространству тренажеры. Самым продуктивным вариантом, конечно, считаются сконцентрированные домашние спортзалы, в которых снаряды расположены близко друг к другу. Если же занятия спортом требуют массивных тренажеров, разместить которые в одном месте нет возможности, стоит задуматься над перепланировкой или вовсе отказаться от идеи организации спортзала дома.

Второй момент, который нужно учесть при планировке, — техническая подготовленность пространства. В будущем домашнем спортзале должно быть окно, электричество, вентиляция. Поэтому выбирать подвальные или полуподвальные помещения не стоит, ведь повышенная влажность приведет к сокращению срока службы тренажеров, ухудшению состояния дыхательной системы.

И наконец, нужно определить размер допустимых затрат, бюджет проекта. Первоначальные расходы потребуются для перепрофилирования комнаты, технического оснащения и закупки базовых тренажеров. Менее востребованные или дорогие тренажеры покупаются чуть позже и в рассрочку.

Порядок планировки

Наиболее доступный вариант — организация спортзала в частном доме. Во-первых, это не потребует траты денег на повышение шумоизоляции и звукоизоляции, ведь соседи живут далеко и не будут жаловаться на посторонние звуки. Во-вторых, при отсутствии помещения нужной площади его возможно пристроить, ведь частный дом допускает перепланировку по усмотрению хозяина. Это позволяет изменять площадь, количество пристроек и этажей. Можно предусмотреть и комнату с тренажерами, и бассейн, и баню неподалеку. Это превратит домашние спортивные увлечения еще и в ежедневную привычку.

Планировка спортзала в условиях квартиры в многоквартирном доме потребует заметных денежных потерь. Ведь кроме покупки тренажеров понадобится учесть закупку строительных материалов для перепрофилирования комнаты.

Поэтому тренажерный зал дома можно планировать только при большой площади. Иначе придется обходиться компактными спортивными тренажерами: уголок со шведской стенкой, гантели, степ-платформа, скакалка, фитбол, коврик.

Определяем цель тренировок

Чтобы понять, какие тренажеры будет нужно купить для домашних спортивных занятий, стоит определить, с какой целью они будут проводиться.

Тренажерный зал в доме обеспечит нужный расход энергии для снижения веса. Для этого делается упор на кардиотренировки, которые помогают сжигать несколько сотен калорий за один час. Для них нужен износостойкий инвентарь и большая площадь пространства. Чаще упор делается на беге, велотренажерах, активных видах танцев и степ — аэробике.

Тренажерка дома может быть использована для набора мышечной массы. В этом случае упор делается на выполнение упражнений с большим весом. Чтобы тело развивалось пропорционально, нужно так же учесть участие всех групп мышц, то есть обеспечить пропорциональную нагрузку на все части.

Для этого приобретается специализированная скамья, набор гантелей с разной массой, гриф с набором весов, тренажер для ног.

Более продвинутые спортсмены используют штангу, комплексную установку для спины и рук. Домашний спортзал может быть использован также для поддержания тонуса мышц. Этот вариант подойдет для пожилых людей и тех, кто имеет нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. В этом случае практикуют занятия на щадящих моделях тренажеров, которые имитируют привычную динамику суставам и мышцам без перегрузок. С задачей справится эллипс, вертикальный велотренажер и полноразмерная беговая дорожка.

Выбор тренажеров

Определить, какие тренажеры понадобится купить для домашнего спортзала, можно исходя из двух параметров: размер помещения и цель занятий. Однако существуют и унифицированный инвентарь, который подойдет для всех.

Эллиптический тренажер поможет увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, избавит от лишних калорий. Он подойдет любому человеку вне зависимости от степени физической подготовленности и возраста. Занятия на эллипсе в домашних условиях позволят похудеть и сэкономят время, так как их можно совместить с просмотром любимого фильма или сериала.

Беговая дорожка также относится к тренажерам, которые нужны для кардионагрузок. Бег считается универсальным упражнением для начала тренировки — разогревает все группы мышц, увеличивает скорость кровообращения. Однако он противопоказан для людей со слабыми суставами или проблемами с сердцем.

Шведская стенка необходима людям, которые комплексно подходят к покупке оборудования для домашних тренировок. Такой инвентарь подойдет и для ребенка, и для взрослого. На основе установки можно создать силовой комплекс, а также использовать ее как вспомогательный тренажер для растяжки.

Набор гантелей также станет универсальным вложением в спортивную комнату в доме. Благодаря возможности самостоятельно определять допустимую нагрузку можно быстро привести мышцы в тонус или создать рельеф.

Скакалка — инвентарь, который подойдет для домашних тренировок детей и взрослых.

Умеренные кардионагрузки и необходимость соблюдать чувство ритма помогут разогреть мышцы перед силовой нагрузкой. А завершенное с ее помощью занятие нормализует дыхание.

Коврик — еще одно приспособление, которое нужно иметь в каждом домашнем спортзале. Он пригодится при растяжке, а также в случае необходимости увеличения амортизации.

Каждый тренажер должен быть безопасен для здоровья, поэтому при покупке обратите внимание на качество сборки и креплений. Если будет возможность, опробуйте приспособление и оцените регулировочные механизмы. В беговой дорожке должно обеспечиваться удобное положение тела для бега, а в эллипсе — регулироваться высота педалей и их подъема. Кроме этого, выбирать для домашнего спортзала стоит более известные компании-производители, так как это гарантирует опыт и несколько лет работы без поломок.

Зонируем пространство

Собрать спортзал дома своими руками сможет практически каждый человек. Для этого нужно произвести предварительную планировку домашнего спортзала и определить зоны для каждого вида тренажеров.

Около розеток нужно выделить место для тренировок на инвентаре, которому необходимо электропитание. Это могут быть беговые дорожки, эллипсы или степперы. Также электросеть необходима для телевизора, который можно повесить на стену для удобства домашних тренировок. Это даст возможность использовать гаджет для просмотра мотивационных роликов, видеоуроков или любимого сериала. Тренажеры для силовых нагрузок следует размещать от таких зон на расстоянии в минимум полметра, чтобы не произошло травмирования по неосторожности или поражения электрическим током.

Около вентиляционных отверстий не следует располагать установки для силовых упражнений или кардиотренировок, так как это увеличит риск застудить мышцы. Лучше всего использовать это пространство для растяжки или йоги.

В спортивном зале дома также нужно организовать зону отдыха со скамейкой или диваном, полками для полотенец и чистой водой в бутылках или шейкерах.

Подготовка помещения

Домашний тренажерный зал должен хорошо проветриваться, иметь продуманную цепь приборов электропитания, повышенные показатели шумоизоляции и поглощения вибраций. Кроме этого, в качестве настенных и напольных покрытий должны быть использованы только натуральные материалы, способные поглощать влагу. Проблему плохой вентиляции решит установка кондиционера с функцией осушения или обычный вентилятор, направленный на открытое окно. Розетки могут быть перенесены лишь в крайнем случае, когда большое количество удлинителей создает риск упасть или запутаться.

А вот напольное покрытие должно быть подобрано заранее с учетом предстоящих нагрузок. Для занятий йогой лучше подойдет плотный ковролин, для силовых домашних тренировок — прорезиненная плитка. Можно застелить поверхность толстым линолеумом с подложной, однако под особо тяжелые тренажеры все же подложить дополнительный слой из резинового коврика.

Мини спортзал дома должен к тому же быть приятным для посещения, поэтому его дизайн стоит также продумать заранее. Выбирать яркое оформление не стоит, так как оно быстро надоест. Лучше выбрать спокойную цветовую гамму. Мужчины более восприимчивы к холодным тонам, а работоспособность женщин, наоборот, активизируют персиковые и бежевые тона. В домашнем зале можно повесить зеркало или сконструировать целую зеркальную стену. Это поможет правильно выполнять упражнения. Однако, если это будет отвлекать или раздражать, от идеи можно отказаться.

Заключение

Распланировать и создать спортзал в доме — осуществимая идея. Для этого понадобятся деньги, время и терпение. Это принесет пользу, так как тренировка в домашних условиях более комфортна и не потребует времени на дорогу. А индивидуальное использование инвентаря обеспечит гигиену и здоровье.

в Китае открываются спортзалы в виде мини-кабин

Фото: chinadaily.com

В Китае становятся популярными мини-спортзалы, которые можно использовать, скачав специальное приложение, сообщает China Daily. В четырех квадратных метрах умещаются беговая дорожка, велосипед, телевизор и кондиционер. Новинки появились в Пекине, Шэньчжэне и других крупных китайских городах. Расположены они чаще всего в парках или недалеко от офисных зданий в деловых районах.

Так, в столице обслуживанием мини-тренажерных залов занимаются две китайские компании. Misspao установила в Пекине семь точек для занятия спортом, фирма Doubar — две. Спортзал можно арендовать с помощью мобильного приложения или отсканировав QR code. Стоимость варьируется от 1 до 16¥ (2,40 – 15$) за час.

«Misspao не предлагает полного сервиса, но удобство мини-спортзалов заключается в доступности услуг, находящихся прямо у вашего порога», — дал свой комментарий Beijing Youth Daily генеральный менеджер компании Би Джен.

В пекинском районе Чжунтайясюань расположены два мини-спортзала компании Misspao. По сообщениям China Daily первые пользователи тренажерного зала посчитали, что фирмам-установщикам необходимо доработать свою идею.

«В зале находится только беговая дорожка, вместо различных видов спортивного инвентаря», — поделился своим впечатлением с China Daily 39-летний житель Пекина Хан. Мужчина добавил, что чувствовал себя некомфортно из-за крошечных размеров помещения.

Фото: China Daily

Обслуживающий персонал мини-спортзалов Misspao и Doubar отметил, что главными пользователями являются молодые люди от 20ти до 30ти лет, а прямое большинство составляют женщины, использующие сервис по вечерам.

«Молодые люди больше заинтересованы в таких вещах – новых способах заниматься спортом», — отметила 40-летняя жительница Чжунтайясюань, впервые воспользовавшаяся сервисом.

Мини-спортзалы — не первая попытка китайских предпринимателей создать компактные варианты полюбившихся китайцам форм времяпрепровождения. По всему Китаю, включая Пекин, Шанхай и Гуанчжоу уже существуют мини-кабины караоке или «KTV для двоих», где в двух квадратных метрах умещается телевизор, проигрыватель музыки и два кресла.

Спортзал, футзал, зал для мини футбола

Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте спортивного зала «ТОП АРЕНА» в Санкт-Петербурге.

В наше время люди стали уделять больше внимания собственному здоровью и активному отдыху. Ни для кого не секрет, что игры в спортивном зале, — это прекрасный способ поддержать свое здоровье, выбросить порцию адреналина, показать и улучшить свои спортивные навыки и способности в спортзале. В данном случае аренда спортзала для футбола, волейбола, тенниса, гандбола, баскетбола и других командных спортивных игр, — хороший способ прекрасно провести время с друзьями, коллегами по работе.

Наш просторный спортивный зал, находящийся в Кировском районе (ближайшие ст. метро: Кировский завод, Нарвская), предлагает Вам почасовую аренду спортзала в Санкт-Петербурге для любого вида спортивных игр. В нашем спортзале есть комфортабельные раздевалки и душевые. Вы можете снять наш спортивный зал в удобное для Вас время, лишь согласовав его с расписанием свободного времени аренды спортзала.

Почему же сейчас становятся так актуальны именно спортивные игры в зале? Дело в том, что спортивные командные игры на открытом воздухе сопряжены с рядом проблем. Не всегда удается найти хорошую площадку для игры, да и погода порой преподносит свои сюрпризы. Здесь как раз и приходит на помощь аренда спортивного зала. Да, почасовая аренда спортзала, — хорошее решение для тех, кто решил провести свободное время в компании близких знакомых за активной игрой в мини-футбол, волейбол, пионербол.

Итак, Вы решили, что хотели бы снять спортзал. Для этого Вам необходимо посмотреть наличие свободного времени аренды в расписании либо согласовать его по телефону и забронировать необходимый Вам промежуток времени.

Мы будем рады видеть Вас в нашем спортивном зале!

Зал имеет крашенный пол, что позволяет играющим в мини футбол сохранять суставы и голеностопы, ведь при игре в мини футбол немаловажное значение имеет крашенный пол, он также позволяет скользить при резких остановках.

При игре в баскетбол, как и в минифутбол, в нашем зале очень комфортно делать резкие остановки и развороты, а на окнах натянуты сетки, что позволяет не ограничивать себя в силе удара при игре в минифутбол или баскетбол.

Все интересующие вас вопросы по работе спортзала Вы можете задать по номеру телефона: 8(921)931-27-71.

aerobis Мини-повязки (набор из 4 шт.) — ваш спортзал в микроформате

Наш набор мини-зон: такой маленький и в то же время такой универсальный

Кто сказал, что полноценная разносторонняя тренировка возможна только с expeвзрывное оборудование для тренировок? Кто сказал, что подходящее оборудование должно быть большим и неуклюжим? С новым aerobis minibands, мы доказываем обратное и предлагаем вам карманный тренажерный зал.

Что касается интенсивности тренировок, мини-повязки справятся с любой задачей. Комплект состоит из 4-х отдельных лент с разными уровнями сопротивления. Сопротивление делится на 10, 14, 20 и 30 кг (22, 31, 44 и 66 фунтов). Ленты также можно комбинировать для дальнейшего увеличения сопротивления!

aerobis Минибэнды стремятся к высочайшему качеству продукции. Произведено в Europe текстиль соответствует стандарту Oeko-Tex Standard 100, который гарантирует минимизацию аллергических реакций кожи. Благодаря коротким производственным линиям мы также минимизируем экологический след этих лент.

Делайте упражнения когда, где и как хотите!

С мини-зонами от aerobis вы получаете максимальную независимость. Вы можете тренироваться когда, где и как хотите. По разумной цене вы получаете четыре мини-ленты, которые можно быстро и легко уложить в любую сумку. Пространства, необходимого для вашего нового фитнес-зала, не может быть меньше.

Несколько квадратных метров дома, в спортзале или на улице вполне достаточно для тренировок. Вы действительно можете проработать любую группу мышц или область тела с помощью тренировки в мини-группе. Плечи, руки или туловище можно тренировать так же конкретно, как и классическое трио «брюшной пресс — ноги — по».

Концентрическая и эксцентрическая тренировка с aerobis мини-зоны

С мини-лентой от aerobis, вы охватите различные методы обучения. Вы хотите целенаправленно наращивать силу? Или делать реабилитационные упражнения после травмы? Или вы просто хотите разогреться перед предстоящей тренировкой / соревнованием? С мини-лентой для вас открыты все возможности.

Большое преимущество лент: вы можете выполнять как концентрическую, так и эксцентрическую тренировку. Если вы растягиваете мини-ленту, вы увеличиваете сопротивление, и ваши мышцы работают концентрически. После этого сохраняется натяжение ленты и при необходимости можно увеличить даже расстояние до точки подвеса. Мышца растягивается, и соответствующее упражнение становится эксцентрическим. Таким образом вы тренируетесь с aerobis мини-лента намного эффективнее, чем с обычными весами. Как правило, чем дальше вы растягиваете мини-ленту, тем сильнее сопротивление. Таким образом, в дополнение к разной силе ремешка у вас есть еще одна возможность отрегулировать сопротивление в точном соответствии с вашими потребностями.

10 лучших причин использовать aerobis мини-зоны

Высокое качество: Освободи Себя aerobis мини-лента изготовлена из прочного полиэстера, устойчивого к ультрафиолетовому излучению. В результате он может справиться с любыми сложностями, возникающими на вашей тренировке.
Удобно носить: Каждый aerobis мини-браслет соответствует стандарту Oeko-Tex Standard 100, и аллергические кожные реакции сведены к минимуму. Полосы не врезаются, что еще больше увеличивает удобство ношения.xperience.
Абсолютно водостойкий: Контакт с водой не влияет на aerobis мини-ленты любым способом, так как они сделаны из полиэстера. Поэтому он также подходит, например, для подводной гимнастики.
На удивление эластично: Что касается растяжимости, aerobis Miniband может не отставать только от тренировочных лент из rubОна растягивается до 200% и значительно более устойчива, чем обычные ленты других производителей.
Легко очистить: Также можно стирать в стиральной машине. Температура до 30 ° C не проблема для aerobis Мини-зоны.
Требуется мало места: Для тренировки с aerobis Минибэнда вам не понадобится много места. Вы можете выполнять эффективные упражнения даже в самом маленьком пространстве.
Прогрессивное сопротивление: Интенсивность тренировки увеличивается с увеличением сопротивления мини-полосе. Полный комплект включает в себя следующие уровни: от 10, 14, 20 до 30 кг (от 22, 31, 44 до 66 фунтов)
Высокое качество: Информация о сопротивлении не печатается на ленте, а вплетена в нее. Таким образом, они не могут быть непреднамеренно rubспать во время тренировки.
Справедливая цена: Полный комплект, состоящий из четырех фитнес-браслетов, вы получаете по невысокой цене. Фитнес и финансы одинаково довольны, и нет оправдания для выполнения коротких и четких фитнес-тренировок в любое время.
Произведено в странах Балтийского моря Eurопе: При производстве aerobis мини-зоны, и мы сокращаем транспортные расстояния. Таким образом мы сводим к минимуму воздействие на окружающую среду во время производства.

Детский фитнес TEEN’S FITNES | ЭНКА LIFE фитнес-клуб

«Карате» (возраст 7-17 лет)

Комплекс тренировок, повышающий общий уровень физического развития, координацию, внимание. Научит преодолевать усталость, страх и неуверенность в себе. Продолжительность одного занятия 90 мин.

Преподаватель:

обладатель второго дана по Карате Сетокай (JKS) Столярчук Андрей.

Расписание:

вторник 19:30, суббота 19:00.

Стоимость:

2 500 руб/мес.

«Смешанные единоборства» (возраст 6-12 лет)

Студия единоборств – это тренировки не только на повышение уровня координации и приобретение навыков самообороны, а ещё и усиление иммунитета, выработка дисциплинированности и укрепление характера. На тренировках дети привыкают к стабильности и последовательному повторению определенных схем действий. Это учит не бояться трудностей, и системно подходить к решению проблем, что позитивно отражается на дальнейшей самореализации ребенка.

Преподаватель:

КМС по карате, победитель и призёр турниров по рукопашному бою и кикбоксингу Смищук Вадим.

Расписание:

вторник, пятница 19:00, суббота 14:00.

Стоимость:

2 500 руб/ 8 тр. в мес.

3 200 руб/ 12 тр. в мес.

«Happy kids» (возраст 3-6 лет)

Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Упражнения направлены на укрепление и профилактику нарушений осанки и плоскостопия, развития гибкости и ловкости.

Преподаватель:

сертифицированный инструктор детского фитнеса Конькова Анна.

Расписание:

среда 18:00, суббота 11:00.

Стоимость:

2 800 руб/мес.

ОФП «Active junior» (возраст 7-9 лет)

Широкий спектр упражнений с различным оборудованием (мячи, гимнастические палки, обручи, массажные коврики). Занятия проходят в игровой форме, при этом, делается акцент на технику исполнения упражнений.

Преподаватель:

сертифицированный инструктор детского фитнеса Конькова Анна.

Расписание:

понедельник, среда, пятница 16:00.

Стоимость:

2 800 руб/ 8 тр. в мес.

3 200 руб/ 12 тр. в мес.

Спортзал у метро Юго-Западная «Союз Спорт»

Услуги спортивно-оздоровительного клуба

Спортклуб «Союз Спорт» приглашает взрослых и детей на занятия фитнесом и разными видами спорта. В Юго-Западной части столицы мы создали отличные условия для любителей активного образа жизни, регулярных физических нагрузок. У нас работают спортивные секции для детей в ЮЗАО и проводятся занятия для взрослых. Опытные наставники помогут каждому новичку начать свой путь к здоровью, отменной физической форме и прекрасному самочувствию.

Спортивный клуб на Юго-Западной «Спорт-Союз» – это место, где вас и ваших детей ждет дружелюбная и радушная атмосфера. У нас занятие по душе легко найдет для себя каждый. Мы находимся недалеко от следующих станций метро:

Беляево,
Теплый стан,
Калужская,
Коньково.

Поэтому вам не составит труда добраться в современный спортзал, чтобы уделить время собственной физической форме. Мы располагаемся на Юго-Западной и приглашаем в гости всех без исключения. Если интересуют детские секции в ЮЗАО, звоните или сразу приезжайте. Мы создали современный спортклуб, который соответствует самым высоким стандартам. Уверены, что для детей и взрослых тут предусмотрено все необходимое, чтобы каждый гость получал максимум удовольствия от занятия спортом.

Занимайтесь с удовольствием любимым видом спорта

Беляево, Калужская, Теплый Стан, Коньково – это наиболее удобно расположенные станции метро, позволяющие посещать наш спортзал в любое удобное время. Мы открыты с 7 утра и до 24 вечера, поэтому найти время для продуктивных тренировок будет несложно. Выбирайте современный спортклуб, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Разнообразные секции ждут вас в Москве, чтобы спорт стал неотъемлемой частью жизни.

Спортивный зал «Союз Спорт» – это место, которое вы оцените по достоинству. Выбирайте наиболее удобный маршрут в районе Беляево, Калужская, Теплый Стан, Коньково и приходите к нам. Тренажерный и спортзал не разочарует даже наиболее взыскательных любителей спорта. Давайте вместе поддерживать форму, сохранять молодость и отличное самочувствие.

Мини-программа тренажерного зала (дошкольный возраст)

ДОШКОЛЬНОЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ ВОЗРАСТ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕРЕЗ ГИМНАСТИКА

МИНИ-ТРЕНАЖЕР ПРОГРАММА

Мини-программа в тренажерном зале (1-5 лет) делится на 4 возрастные группы которые помогают ребенку перейти из класса с родителями с помощью небольшая структура для «сольного» класса. Фокус по развитию моторики, отработке навыков раннего обучения и развлекаются на нашем яркое, миниатюрное оборудование! Мы не подготовка к Олимпийским играм, но вместо этого помогает ребенку учиться и расти в безопасной и вдохновляющей среде.

КОВРИНЫ ОШИБКИ (От 1 года до 2 лет 11 месяцев) 45-минутное занятие каждую неделю 73 $ / 4 недели месяц . Наши ковровые ошибки управляют спортзал! Ваш ребенок буду исследовать захватывающее оборудование и мероприятия. Дети пролезет через туннели, катить гигантский «сыр», прыгать, качать, складывать, сортировать и играть с новыми друзьями! Класс представляет собой полуструктурированную среду с начальной и конечной группами. деятельность, предназначенная для обучения и ознакомления с слушанием и следующие направления.

MINI GYM BUGS (От 3 лет до 3 лет 5 месяцев) 45-минутное занятие каждое неделя $ 83/4 недели месяц .Наш первый шаг к собираетесь «соло»… .The Mini Gym Класс ошибок начинает подготовку к «Сольный» опыт. Дольше представлены сегменты структурированной деятельности. Родители обеспечивают руководство по мере необходимости, но, как правило, играет более второстепенную роль в качестве ребенок учится следовать за группой и оставаться с ней. В этом классе мы устанавливаем полосы препятствий, которые позволяют ребенку работать с инструктора по навыкам, а затем возможности для них практиковаться самостоятельно, проходя через различные виды деятельности. Целевой коэффициент обучения для этот класс 6: 1.

MINI GYM MINIS (От 3 лет 6 месяцев до 4 лет 5 месяцев) 45 минут каждую неделю $ 83/4 недели мес . Для детей, поступающих класс Mini Gym Mini, это будет их первый класс без помощь родителей. Студенты продолжу практиковать аудирование, следуя простым указаниям и по очереди с другими студентами. Формат в этот класс уделяет немного больше внимания инструкциям и предоставлению учащиеся простые исправления, чтобы помочь в овладении навыками. Дети будут пройти полосу препятствий, где они учатся навыку с инструктор, и тогда у вас будет много возможностей качаться, лазить, прыгать, развивать силу и координацию, практикуя упражнения самостоятельно. Целевой коэффициент обучения для этого класс 6: 1.

JUMPIN ‘GYM MINIS (От 4 лет 6 месяцев до 5 лет 11 месяцев) 45 минут занятие каждую неделю 83 $ / 4-недельный месяц .Дети, входящие в В классе Jumpin ’Gym Mini будет больше возможностей для мастерство мастерства. В качестве дети развиваются, они могут начать понимать больше концепций и делать исправления при изучении основных гимнастических форм и навыков. В этом классе детей знакомят с навыками, над которыми они будут работать в Программа уровня 1 для школьников. Дети будут пройти полосу препятствий, где они учатся навыку с инструктор, и тогда у вас будет много возможностей качаться, лазить, прыгать, развивать силу и координацию, практикуя упражнения самостоятельно.Цель коэффициент обучения для этого класса 6: 1.

15% скидка каждый дополнительный ребенок (кроме командных программ)

Мини-тренажерный зал | Exercise.com

Клиенты мини-спортзала

Некоторые из групп, которые приобрели оборудование для мини-тренажерного зала, включают:

Майами Дельфинс
Нью-Йорк Джетс
Баффало Биллз
Детройт Лайонс
Новый Орлеан Сэйнтс
Индианаполис Кольтс
Окленд Рэйдерс
Университет Бригама Янга
Штат Канзас
Южный методистский университет
Штат Оклахома
Штат Огайо
Университет Небраски

Товары для мини-тренажерного зала

Mini-Gym предлагает пять основных продуктов, а также аксессуары для своих тренажеров. Есть некоторые продукты, которые предлагают разные варианты одной и той же машины.

Базовые продукты, предлагаемые Mini-Gym:

Успешный
Прыгун
Маленький прыгун
Скамья для плавания
Мини-тренажерный зал

Победитель

Achiever — это изокинетическая система, которую можно приобрести как отдельно стоящее устройство, которое крепится к полу, либо как настенное устройство.Этот продукт был специально разработан для спорта и реабилитации после травм.

Это устройство автоматически записывает и сохраняет тесты мышц, анализ и повторные упражнения. Лицам, осуществляющим уход, не нужно беспокоиться о проверке диапазона движений пациента, внутренний компьютер делает это за них.

Согласно Mini-Gym, причина того, что это оборудование является лучшим выбором для пациентов, заключается в том, что оно работает не только в самом слабом месте травмы человека.Подумайте об этом таким образом. Когда человек травмирован и он тренируется с отягощениями, он может взять на себя только самый тяжелый вес, который может выдержать самая слабая часть его тела, в данном случае травмированная часть.

При использовании калибра для струн Achiever вес, прикладываемый к калибру, равен весу фунтов на дюйм, приложенному тренирующимся человеком. Например, в самом слабом месте человека он может «поднять» только 2 фунта веса, но когда он преодолеет травму, чтобы проработать другую часть руки, он может поднять 20 фунтов веса.Калибр струны автоматически изменяет вес в зависимости от возможностей пациента.

Прыгун

Согласно Mini-Gym, Leaper, который был разработан в конце 60-х, изменил облик тренировок в баскетболе. Leaper фокусируется на вариациях мощности, возникающих в результате различных движений, выполняемых во время занятий спортом.

Идея изокинетического сопротивления применима здесь во многом так же, как и в приведенном выше примере. Кто-то сильнее, когда руки полностью вытянуты, чем когда руки согнуты. Однако при поднятии тяжестей вы ограничены самым слабым местом руки, и вы никогда не прорабатываете самую сильную часть руки в полную силу.

Leaper предлагает упражнения, которые постоянно используются в спортивных ситуациях, особенно в баскетболе. По словам Mini-Gym, использование прыгуна помогло командам в 70-х стать быстрее и сильнее и изменило способ игры в баскетбол.

Маленький прыгун

Маленький Прыгун — половина обычного Прыгуна.Это устройство имеет только часть Leaper с калибром струны, что, по мнению некоторых, позволяет использовать продукт дома. Согласно Mini-Gym, когда вы покупаете Leaper Pads для Leaper, вы можете имитировать то же упражнение, что и Leaper.

Обратной стороной является то, что это устройство необходимо прикрепить к полу или стене. Он весит около 40 фунтов, и мы будем надеяться, что во время использования вы будете прикладывать несколько сотен фунтов на дюйм, поэтому у большинства людей нет места в их доме, которое могло бы приспособиться к этому типу использования.

Скамья для плавания

Скамья для плавания, как следует из названия, предназначена для пловцов. Скамья для плавания позволяет пловцам тренироваться с прямой скоростью, так что в самой сильной точке движения, обычно при нисходящем движении, они тянут наибольшее количество веса.

Когда для тренировок используется скамья для плавания, спортсмен быстрее видит преимущества, потому что он тренируется не в зависимости от самого слабого места в мышцах. Скамья для плавания может использоваться для тренировки любого плавания.Кроме того, его можно использовать для тренировки ног для повышения силы удара ногой.

Мини-тренажерный зал

Mini-Gym — это также устройство, достаточно маленькое для дома. Опять же, как и Little Leaper, мини-тренажерный зал должен быть прикреплен к устойчивой поверхности, которая может сопротивляться тренировкам. Мини-тренажерный зал будет записывать все повторения, которые вы сделали на тренировке. Кроме того, вы можете видеть, какой вес вы перемещаете и в каких точках движения вы достигаете этого веса.

Аксессуары

В разделе аксессуаров вы найдете дополнительные предметы, которые помогут вам тренироваться в определенных видах спорта, а также дополнительные опорные кронштейны, ремни, ручки для уздечки, ручки для вращения и так далее.

Для спортивных тренировок вы найдете:

Ремень футбольный
Софтбол с обручем
Бейсбол с обручем
Баскетбольный мяч на ремне
Рукоятка для гольфа, которую можно использовать для игры в мяч или тенниса

Использование этих специальных устройств гарантирует, что вы отработаете диапазон движений, наиболее часто используемых в этих видах спорта, и быстро разовьете группы мышц, на которых вы сосредоточены.

Стоимость продукции мини-спортзала

Если вам нужны более крупные тренажеры, вам необходимо позвонить в Mini-Gym, чтобы узнать расценки. Частично это связано с тем, что вы можете добавить в тренажерный зал удлинители, чтобы увеличить количество упражнений, которые можно выполнять на них.

Скамья для плавания начинается с 1290 долларов плюс 150 долларов за доставку. Вы найдете инструкции по сборке этого набора в Интернете. Кроме того, аксессуары для скамейки для плавания начинаются от 125 долларов плюс доставка.

Маленький прыгун с подушечками стоит 1195 долларов. На сайте не говорится, сколько стоит Маленький Прыгун, и не упоминается стоимость доставки и погрузочно-разгрузочных работ.

Mini Gym стоит 295 долларов без ЖК-экрана, который сообщал бы вам, что и как вы делаете, плюс 20 долларов за доставку. Мини-тренажерный зал с ЖК-дисплеем стоит 495 долларов плюс 20 долларов за доставку.

Преимущества мини-спортзала

Самое большое преимущество, предлагаемое продуктами Mini-Gym, заключается в том, что все они позволяют вам добиться более сильного сопротивления на тех участках вашего тела, которые могут с этим справиться.Более того, вам не нужно ничего настраивать во время тренировки; машины автоматически определяют ваше собственное применение и выдерживают это усилие с соответствующим весом.

По мере того, как вы устаете и не в состоянии работать так усердно, сопротивление уменьшается в соответствии с вашими способностями. По мере того, как вы становитесь сильнее, сопротивление возрастает.

Mini-Gym ясно, что эти тренажеры не предназначены для создания больших громоздких тел. Они работают над повышением выносливости и позволяют естественной способности тела определять, сколько работы они делают.

Сравните варианты мини-тренажерного зала с поиском плана тренировок и поиском пищевых добавок прямо сейчас!

maximecb / gym-minigrid: минималистичный пакет gridworld для OpenAI Gym

Существуют и другие тренажерные залы gridworld, но этот разработан, чтобы быть особенно простым, легким и быстрым. В коде очень мало зависимостей, что снижает вероятность поломки или неудачной установки. Он не загружает внешние спрайты / текстуры, и он может работать со скоростью до 5000 FPS на Core i7 ноутбук, а это значит, что вы можете проводить свои эксперименты быстрее. Известный рабочий RL реализацию можно найти в этом репозитории.

Требования:

Python 3.5+
Тренажерный зал OpenAI
NumPy
Matplotlib (необязательно, требуется только для отображения)

Пожалуйста, используйте этот bibtex, если вы хотите цитировать этот репозиторий в своих публикациях:

  @misc {gym_minigrid,
  author = {Шевалье-Буазвер, Максим и Виллемс, Лукас и Пал, Суман},
  title = {Минималистичная среда Gridworld для тренажерного зала OpenAI},
  год = {2018},
  publisher = {GitHub},
  journal = {репозиторий GitHub},
  howpublished = {\ url {https: // github.com / maximecb / gym-minigrid}},
}

Список публикаций и материалов, представленных с использованием MiniGrid или BabyAI (пожалуйста, откройте запрос на вытягивание, чтобы добавить недостающие записи):

Агент по планированию, основанному на сознании, для обучения с подкреплением на основе моделей (Мила, Университет Макгилла, 2021 г. )
SPOTTER: Расширение операторов символического планирования с помощью целевого обучения с подкреплением (Университет Тафтса, SIFT, AAMAS 2021)
Grid-to-Graph: гибкие пространственные реляционные индуктивные смещения для обучения с подкреплением (UCL, AAMAS 2021)
Рейтинг эпизодов: простой подход к исследованию в процедурно созданных средах (Техасский университет A&M, Kuai Inc., ICLR 2021)
Актер-критик, управляемый враждебными действиями (INRIA, Google Brain, ICLR 2021)
Выбор теоретико-информационных задач для обучения с мета-подкреплением (Университет Лидса, NeurIPS 2020)
BeBold: Исследование за пределами исследованных регионов (UCB, декабрь 2020 г.)
Приблизительное информационное состояние для приблизительного планирования и обучения с подкреплением в частично наблюдаемых системах (МакГилл, октябрь 2020 г.)
Приоритетный повтор уровня (FAIR, октябрь 2020 г.)
AllenAct: A Framework for Embodied AI Research (Институт ИИ Аллена, август 2020 г. )
Обучение с AMIGO: состязательно мотивированные внутренние цели (MIT, FAIR, ICLR 2021)
RIDE: Награда за исследования, ориентированные на воздействие, для процедурно-генерируемых сред (FAIR, ICLR 2020)
Learning to Request Guidance in Emergency Communication (Амстердамский университет, декабрь 2019 г.)
Графики рабочей памяти (MSR, ноя 2019)
Быстрая адаптация к задачам с пометкой «Использование» Естественный язык в обучении с подкреплением (октябрь 2019 г., Антверпенский университет)
Обобщение в обучении с подкреплением с выборочной инжекцией шума и информационным узким местом (MSR, NeurIPS, окт 2019)
Рекуррентные независимые механизмы (Mila, сентябрь 2019 г.)
Изучение эффективных подцелей с помощью многозадачного иерархического обучения с подкреплением (Университет Цинхуа, август 2019 г.)
Освоение эмерджентного языка: обучение гидам в моделируемой навигации (Амстердамский университет, август 2019 г.)
Передача обучения путем моделирования распределения по политикам (Mila, июнь 2019 г.)
Обучение с подкреплением в соревновательных ансамблях примитивов с ограничениями информации (Мила, июнь 2019 г.)
Изучение отдаленных причин и следствий с использованием только местного и немедленного присвоения кредитов (Инкубатор 491, май 2019 г.)
Практическое оптимистическое планирование с открытым контуром (INRIA, апрель 2019 г.)
Графики мира обучения для ускорения обучения с иерархическим подкреплением (Salesforce Research, 2019)
Кодирование вариативного состояния как внутренняя мотивация в обучении с подкреплением (Mila, TARL 2019)
Неконтролируемое обнаружение состояний принятия решений посредством внутреннего контроля (Технологический институт Джорджии, TARL 2019)
Моделирование долгосрочного будущего в модельно-ориентированном обучении с подкреплением (Мила, ICLR 2019)
Объединение ансамблевых методов для Q-обучения через теорию социального выбора (Институт Макса Планка, февраль 2019 г.)
Планирование за пределами горизонта восприятия с использованием изученного контекста (MLMP @ IROS, 2018)
Руководящие политики с языком через мета-обучение (Калифорнийский университет в Беркли, ноябрь 2018 г.)
О сложности исследования в ориентированной на цель навигации (CMU, NeurIPS, ноябрь 2018 г.)
Передача и разведка через информационное узкое место (Мила, ноя 2018)
Создание более безопасных функций вознаграждения для агентов обучения с подкреплением в сеточном мире (Университет Гетеборга, 2018 г.)
BabyAI: Первые шаги к основательному изучению языка с участием человека в цикле (Мила, ICLR, октябрь 2018 г.)

Эта среда была создана в рамках работ, проделанных на Mila.Среда «Динамические препятствия» была добавлена в рамках работы, выполняемой IAS в Техническом университете Дармштадта и Университета Генуи по навигации мобильных роботов с динамическими препятствиями.

Установка

Теперь доступен пакет pip, который периодически обновляется:

  pip3 установить спортзал-минисеть

В качестве альтернативы, чтобы получить последнюю версию MiniGrid, вы можете клонировать этот репозиторий и установить зависимости с помощью pip3 :

  git clone https: // github.com / maximecb / gym-minigrid.git
cd спортзал-мини-сетка
pip3 install -e.

Базовое использование

Существует приложение пользовательского интерфейса, которое позволяет вручную управлять агентом с помощью клавиш со стрелками:

Запускаемую среду можно выбрать с помощью параметра --env , например:

  ./manual_control.py --env MiniGrid-Empty-8x8-v0

Обучение с подкреплением

Если вы хотите обучить агента с помощью обучения с подкреплением, я рекомендую использовать код из репозитория torch-rl.Этот код был протестирован и, как известно, работает с этой средой. Также известно, что гиперпараметры по умолчанию сходятся.

Пример обучающей команды:

  cd torch-rl
python3 -m scripts.train --env MiniGrid-Empty-8x8-v0 --algo ppo

Упаковщики

MiniGrid создан для поддержки задач, связанных с естественным языком и редкими вознаграждениями. Наблюдения представляют собой словари с полем «изображение», частично наблюдаемым. вид окружающей среды, поле «миссия», которое представляет собой текстовую строку описание цели, которую должен достичь агент, чтобы получить вознаграждение, и «направление» поле, которое можно использовать как дополнительный компас.Использование словарей делает это легко добавить дополнительную информацию к наблюдениям если вам нужно, без необходимости кодировать все в один тензор.

Существует множество оболочек для изменения формата наблюдения, доступных в gym_minigrid / wrappers.py. Если ваш код RL ожидает одного тензора для наблюдений, взгляните на FlatObsWrapper . Существует также ImgObsWrapper , который избавляется от поля «миссии» в наблюдениях, оставив только тензор поля изображения.

Обратите внимание, что формат наблюдения по умолчанию — это частично наблюдаемый вид окружающей среды с использованием компактное и эффективное кодирование с 3 входными значениями на каждую видимую ячейку сетки, всего 7x7x3 значений. Это значения , а не пикселей. Если вы хотите вместо этого получить массив пикселей RGB в качестве наблюдений, используйте RGBImgPartialObsWrapper . Вы можете использовать его следующим образом:

  из gym_minigrid.wrappers import *
env = gym.make ('MiniGrid-Empty-8x8-v0')
env = RGBImgPartialObsWrapper (env) # Получение пиксельных наблюдений
env = ImgObsWrapper (env) # Избавляемся от поля 'mission'
obs = env.reset () # Теперь получается только тензор RGB

Дизайн

Структура мира:

Мир — сетка плиток NxM
Каждая плитка в мире сетки содержит ноль или один объект
- Ячейки, не содержащие объекта, имеют значение Нет
Каждому объекту соответствует отдельный цвет (строка)
Каждый объект имеет связанный тип (строка)
- Предлагаемые типы объектов: стена, пол, лава, дверь, ключ, мяч, ящик и ворота
Агент может поднять и унести ровно один предмет (например, мяч или ключ)
Чтобы открыть запертую дверь, агент должен иметь при себе ключ, соответствующий цвету двери

Действия в основной среде:

Поверните налево
Поверните направо
Двигаться вперед
Поднять предмет
Бросить переносимый предмет
Toggle (открывать двери, взаимодействовать с объектами)
Готово (задача выполнена, необязательно)

Кодировка тайла / наблюдения по умолчанию:

Каждый тайл кодируется как трехмерный кортеж: (OBJECT_IDX, COLOR_IDX, STATE)
Сопоставление OBJECT_TO_IDX и COLOR_TO_IDX можно найти в gym_minigrid / minigrid.py
например СОСТОЯНИЕ двери -> 0: открыто, 1: закрыто, 2: заблокировано

По умолчанию за достижение зеленой клетки цели выдаются редкие награды. А награда 1 дается за успех и ноль за неудачу. Также есть ограничение по времени для выполнения задачи, зависящее от среды. Вы можете определить свою собственную функцию вознаграждения, создав класс, производный от из MiniGridEnv . Расширение среды новыми типами объектов или новыми действиями должно быть очень легко. Если вы хотите это сделать, вам следует взглянуть на gym_minigrid / мини-сетка.py исходный файл.

Включенные среды

Перечисленные ниже среды реализованы в каталоге gym_minigrid / envs. Каждая среда предоставляет одну или несколько конфигураций, зарегистрированных в OpenAI gym. Каждая среда также программно настраивается с точки зрения размера / сложности, что полезно для изучения учебной программы или для точной настройки сложности.

Пустая среда

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-Empty-5x5-v0
MiniGrid-Empty-Random-5x5-v0
MiniGrid-Empty-6x6-v0
MiniGrid-Empty-Random-6x6-v0
MiniGrid-Empty-8x8-v0
MiniGrid-Empty-16x16-v0

Эта среда представляет собой пустую комнату, и цель агента — добраться до зеленый квадрат ворот, обеспечивающий скудную награду.Небольшой штраф вычитается из количества шагов, необходимых для достижения цели. Эта среда полезно для небольших комнат, чтобы убедиться, что ваш алгоритм RL работает правильно, и с большими комнатами для экспериментов с редкими наградами и исследованиями. В случайных вариантах среды агент запускается случайным образом. позиция для каждого эпизода, в то время как в обычных вариантах агент всегда старт в углу напротив ворот.

Четырехкомнатная среда

Зарегистрированных конфигураций:

Классическая четырехкомнатная среда обучения с подкреплением.Агент должен перемещаться в лабиринте, состоящем из четырех комнат, соединенных между собой четырьмя промежутками в стенах. К Чтобы получить награду, агент должен дойти до зеленого квадрата ворот. Оба агента и квадрат ворот случайным образом размещается в любой из четырех комнат.

Окружение двери и ключа

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-DoorKey-5x5-v0
MiniGrid-DoorKey-6x6-v0
MiniGrid-DoorKey-8x8-v0
MiniGrid-DoorKey-16x16-v0

В этой среде есть ключ, который агент должен подобрать, чтобы разблокировать цель, а затем добраться до зеленой площади ворот.Эта среда трудная, из-за скудного вознаграждения решать, используя классические алгоритмы RL. это полезно для экспериментов с любопытством или изучения учебной программы.

Многокомнатная среда

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-MultiRoom-N2-S4-v0 (две небольшие комнаты)
MiniGrid-MultiRoom-N4-S5-v0 (четыре комнаты)
MiniGrid-MultiRoom-N6-v0 (шесть комнат)

В этой среде есть ряд соединенных комнат с дверями, которые должны быть открылся, чтобы попасть в следующую комнату.Последняя комната имеет зеленую цель квадрат, до которого должен добраться агент. Эту среду чрезвычайно сложно решить, используя только RL. Однако, постепенно увеличивая количество комнат и построения учебной программы, окружающая среда может быть решена.

Среда выборки

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-Fetch-5x5-N2-v0
MiniGrid-Fetch-6x6-N2-v0
MiniGrid-Fetch-8x8-N3-v0

В этой среде есть несколько объектов разных типов и цветов.В агент получает текстовую строку как часть своего наблюдения, сообщая ему какой объект забрать. Взяв неправильный предмет, вы получите негатив. награда.

Окружающая среда на входе

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-GoToDoor-5x5-v0
MiniGrid-GoToDoor-6x6-v0
MiniGrid-GoToDoor-8x8-v0

Эта среда представляет собой комнату с четырьмя дверями, по одной на каждой стене. Агент получает текстовую (миссию) строку в качестве входных данных, сообщающую ему, к какой двери идти, (например: «иди к красной двери»).Он получает положительное вознаграждение за выполнение выполнил действие рядом с нужной дверью, как указано в строке миссии.

Среда размещения

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-PutNear-6x6-N2-v0
MiniGrid-PutNear-8x8-N3-v0

Агент получает указание через текстовую строку взять объект и поместите его рядом с другим объектом. Эту среду легко решить двумя объекты, но их сложно решить с помощью большего количества объектов, поскольку он включает в себя как текстовые понимание и пространственные рассуждения с участием нескольких объектов.

Окружение красно-синих дверей

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-RedBlueDoors-6x6-v0
MiniGrid-RedBlueDoors-8x8-v0

Агент случайным образом помещается в комнату с одной красной и одной синей дверями. лицом в противоположные стороны. Агент должен открыть красную дверь, а затем открыть синяя дверь, именно в таком порядке. Обратите внимание, что, как ни странно, эта среда решаемо без памяти.

Среда памяти

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-Memory S17Random-v0
MiniGrid-память S13Random-v0
MiniGrid-память S13-v0
MiniGrid-память S11-v0

Это среда тестирования памяти.Агент начинается в маленькой комнате где он видит объект. Затем он должен пройти через узкий коридор. что заканчивается расколом. На каждом конце раскола есть объект, один из которых совпадает с объектом в стартовой комнате. В агент должен запомнить исходный объект и перейти к сопоставлению объект при расколе.

Окружение закрытого помещения

Зарегистрированные конфигурации:

Окружающая среда состоит из шести комнат, одна из которых заперта. Агент получает текстовая строка миссии в качестве ввода, сообщающая ему, в какую комнату идти по порядку чтобы получить ключ, который открывает запертую комнату.Затем он должен войти в запертый комната для достижения конечной цели. Эта среда чрезвычайно сложна решить только с помощью ванильного обучения с подкреплением.

Окружающая среда основного коридора

Зарегистрированные конфигурации:

MiniGrid-KeyCorridorS3R1-v0
MiniGrid-KeyCorridorS3R2-v0
MiniGrid-KeyCorridorS3R3-v0
MiniGrid-KeyCorridorS4R3-v0
MiniGrid-KeyCorridorS5R3-v0
MiniGrid-KeyCorridorS6R3-v0

Эта среда похожа на среду запертой комнаты, но есть несколько зарегистрированных конфигураций среды увеличивающегося размера, упрощение использования обучения по учебной программе для обучения агента решению этой проблемы.Агент должен поднять предмет, который находится за запертой дверью. Ключ спрятан в другой комнате, и агент должен исследовать окружающую среду, чтобы найти Это. Строка миссии не дает агенту никаких подсказок относительно того, где ключ размещен. Эту среду можно решить, не полагаясь на язык.

Разблокировать среду

Зарегистрированные конфигурации:

Агент должен открыть запертую дверь. Эту среду можно решить без полагаясь на язык.

Разблокировать среду получения

Зарегистрированные конфигурации:

Агент должен забрать ящик, который находится в другой комнате за запертая дверь. Эту среду можно решить, не полагаясь на язык.

Среда разблокировки заблокирована

Зарегистрированные конфигурации:

MiniGrid-BlockedUnlockPickup-v0

Агент должен забрать ящик, который находится в другой комнате за запертая дверь.Дверь также заблокирована шаром, который агент должен переместить. прежде, чем он сможет открыть дверь. Следовательно, агент должен научиться перемещать мяч, возьмите ключ, откройте дверь и заберите предмет в другой комнате. Эту среду можно решить, не полагаясь на язык.

Загрязненный лабиринт

Зарегистрированных конфигураций:

Лабиринт с препятствиями для мини-сетки-1Dl-v0
Лабиринт с препятствиями для мини-сетки-1Dlh-v0
Лабиринт с препятствиями для мини-сетки-1Dlhb-v0
MiniGrid-ObstructedMaze-2Dl-v0
MiniGrid-ObstructedMaze-2Dlh-v0
MiniGrid-ObstructedMaze-2Dlhb-v0
Лабиринт с препятствиями для мини-сетки-1Q-v0
Лабиринт с препятствиями для мини-сетки-2Q-v0
MiniGrid-ObstructedMaze-Full-v0

Агент должен взять ящик, который стоит в углу лабиринта 3×3.Двери заперты, ключи спрятаны в ящиках, двери закрыты. шариками. Эту среду можно решить, не полагаясь на язык.

Среда распределительной смены

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-DistShift1-v0
MiniGrid-DistShift2-v0

Эта среда основана на одной из решеток безопасности DeepMind AI. Агент начинает в верхнем левом углу и должен достичь цели, которая находится в правом верхнем углу, но не должен наступать. в лаву на своем пути.Цель этой среды — проверить способность агента к обобщениям. Есть два слегка различные варианты среды, так что агент может быть обучен на одном варианте и протестирован на другом.

Окружающая среда в лавах

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-LavaGapS5-v0
MiniGrid-LavaGapS6-v0
MiniGrid-LavaGapS7-v0

Агент должен добраться до зеленой площади ворот в противоположном углу комнаты, и должен пройти через узкую щель в вертикальной полосе смертоносной лавы.Трогательно лава завершает эпизод с нулевой наградой. Эта среда полезна для изучения безопасности и безопасной разведки.

Среда пересечения лавы

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-LavaCrossingS9N1-v0
MiniGrid-LavaCrossingS9N2-v0
MiniGrid-LavaCrossingS9N3-v0
MiniGrid-LavaCrossingS11N5-v0

Агент должен добраться до зеленой площади ворот в другом углу комнаты. избегая рек смертоносной лавы, которые заканчивают эпизод неудачей.Каждый поток лавы проходит через комнату либо горизонтально, либо вертикально, и имеет единственный переходной пункт, которым можно безопасно пользоваться; К счастью, путь к цель гарантированно существует. Эта среда полезна для изучения безопасности и безопасное исследование.

Простая среда пересечения

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-SimpleCrossingS9N1-v0
MiniGrid-SimpleCrossingS9N2-v0
MiniGrid-SimpleCrossingS9N3-v0
MiniGrid-SimpleCrossingS11N5-v0

Как и в среде LavaCrossing , агент должен достичь зеленой зоны. площадь ворот в другом углу комнаты, однако лава заменяется стены.Таким образом, этот MDP намного проще и, возможно, полезен для быстрого тестирование ваших алгоритмов.

Среда с динамическими препятствиями

Зарегистрированных конфигураций:

MiniGrid-Динамические препятствия-5x5-v0
MiniGrid-Динамические-препятствия-Случайные-5x5-v0
MiniGrid-Динамические препятствия-6x6-v0
MiniGrid-Динамические-препятствия-Случайные-6x6-v0
MiniGrid-Динамические препятствия-8x8-v0
MiniGrid-Динамические препятствия-16x16-v0

Эта среда представляет собой пустую комнату с движущимися препятствиями.Цель агента — добраться до зеленой площади ворот, не столкнувшись с какими-либо препятствиями. Большой штраф вычитается, если агент сталкивается с препятствием и эпизод завершается. Эта среда полезна для тестирования динамического предотвращения препятствий для мобильных роботов с обучением с подкреплением в условиях частичной наблюдаемости.

Pilates Power Gym Pro Mini Reformer Review

Если вы ищете хорошего реформатора пилатеса, эта конкретная модель может вам подойти.Одним из больших преимуществ является то, что Pilates Power Gym Pro Mini Reformer довольно маленький и компактный. Он удобен и удобен в использовании, но при этом обладает большим сопротивлением, а также способностью настраивать все ваше тело сверху вниз.

Обзор

Если вы хотите узнать больше о Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, вы всегда можете посмотреть небольшую презентацию, представленную ниже.

Основные характеристики

Пилатес Power Gym Pro Mini Reformer имеет несколько различных функций, которые помогут сделать тренировки одновременно увлекательными и сложными.

3 уровня наклона
4 шнура сопротивления
48 уровней сопротивления
Прочная стальная рама
Грузоподъемность 300 фунтов
Легкий и компактный
Колеса для транспортировки
Кардио-тренажер произвольной формы
Плечевые накладки для комфорт
Подголовник с мягкой подкладкой — регулируемый
Подголовник с мягкой подкладкой
Удобные ремни для ног и рук
Поворотные ролики для быстрой смены упражнений
Поставляется с DVD-дисками с тренировками

Размеры и вес

Как следует из названия Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, это один из самых маленьких и более компактных реформаторов на сегодняшний день.Он предназначен для людей, которые хотят хорошо потренироваться в пилатесе, но не хотят иметь большой тренажер. В то же время он также довольно легкий, что упрощает транспортировку, к тому же транспортировочные колеса не повреждаются.

Длина: 56 дюймов
Ширина: 15 дюймов
Высота: 20,5 дюймов — 28 дюймов в поднятом состоянии
Вес: 56 фунтов

Гарантия

На тренажер Pilates Power Gym Pro Mini Reformer предоставляется большая годовая гарантия производителя как на раму, так и на движущиеся части.

Сборка

Одна из причин, почему вам понравится Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, заключается в том, что он вообще не требует сборки. Пилатес Power Gym Pro Mini Reformer поставляется в полностью собранном виде, поэтому все, что вам нужно сделать, это распаковать его, установить там, где вы хотите, и добраться до него. На самом деле нет ничего проще, чем это. Здесь вы можете ознакомиться с инструкцией по сборке этой модели.

Что нам нравится в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer

Есть несколько ключевых аспектов Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, которые нам действительно нравятся, поэтому давайте поговорим о них несколько минут.

Одна из вещей, которые нам действительно нравятся в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, заключается в том, что он предоставляет пользователю большое количество переменных сопротивлений. Эта конкретная машина идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых пользователей, благодаря большому количеству доступных уровней сопротивления. Пилатес Power Gym Pro Mini Reformer поставляется с 4 шнурами сопротивления, которые объединены с 3 уровнями наклона, что в общей сложности дает 48 различных уровней сопротивления. Суть в том, что вы определенно можете получить действительно хорошую тренировку с Pilates Power Gym Pro Mini Reformer.Пилатес может показаться не таким уж сложным, но когда вы полностью увеличиваете сопротивление, вы можете быть уверены, что ваши мышцы будут испытывать нагрузку, несмотря ни на что.

Еще одна вещь, которая нам действительно нравится в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, — это то, что он действительно очень маленький и компактный. Хорошо, так что он не крошечный и не легкий, но по сравнению с большинством других реформаторов пилатеса, он определенно выглядит именно так. Тот факт, что тренажер Pilates Power Gym Pro Mini Reformer намного меньше и легче, чем большинство других, является важной особенностью для тех, у кого не так много свободного места.Это отлично подходит для тех, кто не хочет таскать с собой это тяжелое оборудование, чему также способствуют встроенные транспортировочные колеса.

Еще одна вещь, которая нам действительно нравится в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, заключается в том, что она чрезвычайно функциональна и проста в использовании. Во-первых, шкивы, удерживающие ремни, фактически вращаются вперед и назад. Это означает, что вы можете легко переходить от одного упражнения к другому без каких-либо корректировок. Кроме того, кардио-отбойник, входящий в комплект, можно легко сложить вверх и вниз для быстрой, но эффективной кардиотренировки.В то же время в доске скольжения используется специальная система роликов и подшипников, которая делает ее чрезвычайно гладкой. Другими словами, использовать Pilates Power Gym Pro Mini Reformer очень просто, а его высокий уровень функциональности позволяет легко выполнять упражнения и переключаться между ними. le

Что еще нам нравится в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, так это то, что он чрезвычайно удобен в использовании, а также весьма универсален. Плечевые стойки имеют хорошую мягкую подкладку, поэтому они удерживают вас на месте и при этом обеспечивают комфорт.Pilates Power Gym Pro Mini Reformer также поставляется с регулируемым подголовником, который имеет хорошую набивку и может подниматься выше или ниже в зависимости от вашего размера и предпочтений. Кроме того, сама доска для скольжения также имеет приличное количество набивок, что гарантирует, что ваша ягодица и спина не начнут болеть во время использования.

Еще одна вещь, которая выделяется в Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, — это то, что он сделан из действительно прочной стали. Этот плохой мальчик способен выдержать полный вес пользователя в 300 фунтов, что чрезвычайно впечатляет для такого маленького и компактного реформатора пилатеса.

Что нам не нравится в мини-реформаторе Power Gym Pro для пилатеса

У нас есть несколько незначительных проблем с мини-реформатором Pilates Power Gym Pro, поэтому давайте быстро рассмотрим их.

Хотя нам нравится меньший размер Pilates Power Gym Pro Mini Reformer, он может затруднить его использование для более крупных людей.

Некоторые люди упоминали, что Pilates Power Gym Pro Mini Reformer находится немного близко к земле, что несколько ограничивает количество различных упражнений, которые можно выполнять на нем.

Альтернативы мини-реформатору Power Gym Pro для пилатеса

Чтобы дать вам хорошее представление о сравнении, давайте взглянем на пару альтернатив, которые вы можете использовать вместо мини-реформатора Pilates Power Gym Pro.

Выносливость AeroPilates 700 Premier Reformer

Эта модель немного дороже Mini Reformer, но у нее есть несколько дополнительных функций. Во-первых, Stamina AeroPilates 700 имеет 10-дюймовую подставку для поднятия его над землей, что помогает повысить его универсальность и функциональность.AeroPilatees 700 Reformer также лучше подходит для больших людей. Что касается набивки и комфорта, обе эти модели примерно одинаковы. Однако следует отметить, что Power Gym Mini Reformer намного меньше и компактнее, что является большим фактором удобства. Кроме того, Power Gym Mini Reformer имеет значительное количество уровней сопротивления, в то время как Stamina AeroPilates 700 имеет лишь несколько уровней.

Выносливость AeroPilates Pro XP 557

Этот реформатор AeroPilates на самом деле очень похож на другой реформатор выносливости, который мы только что рассмотрели выше.Он поставляется с отбойником и перекладиной для ног, у него много набивки, гладкая доска для скольжения, большая грузоподъемность и все функции, которые вы ожидаете от хорошего реформатора пилатеса. В отличие от Mini Reformer и так же, как AeroPilates 700, Stamina AeroPilates Pro XP 557 приподнят над землей, а передняя и задняя части сделаны из массива дуба. По сути, это более дорогая версия AeroPilates 700 с одной из особенностей рисунка — использование натурального дерева. Эта машина отлично работает и выглядит даже лучше, но, несомненно, она стоит дороговато.

Последние мысли о мини-реформаторе Pilates Power Gym Pro

Нельзя отрицать, что Pilates Power Gym Pro Mini Reformer — отличный реформатор пилатеса. Он очень удобный, маленький и компактный, он удобен в использовании и на самом деле очень долговечен. В то же время с Pilates Power Gym Pro Mini Reformer вы получаете более чем достаточный уровень сопротивления, чтобы бросить вызов вам, независимо от вашего уровня физической подготовки.

Занятия в мини-спортзале — Fitwize4Kids Ashburn

Занятия в мини-спортзале

ОПИСАНИЕ КЛАССА МИНИ-СПОРТА

Специальная начальная ставка 99 долларов в месяц *

Регистрация открыта! Зарегистрируйтесь здесь

Fitwize 4 Kids рада представить новый тренажерный зал Mini Gym! Мы предложим широкий спектр услуг для детей от 6 месяцев до 4 лет, от занятий для родителей / детей до дошкольной гимнастики.Благодаря нашей уважаемой учебной программе ваш ребенок будет получать удовольствие и учиться, развивая мелкую и крупную моторику, приобретая когнитивные и сенсорные навыки и многое другое!

Классы предназначены для семейного отдыха и сохраняются небольшими по размеру с низким соотношением учеников и учителей для более приятного общения. Планы уроков меняются каждую неделю, чтобы было весело. Мы поощряем индивидуальный успех без конкурентной среды. Fitwize поддерживает безопасную, но веселую и увлекательную среду для вашего ребенка, и мы поощряем создание зоны, свободной от устройств, во время наших занятий.Мы предлагаем бесплатное пробное занятие, чтобы убедиться, что Fitwize Mini Gym идеально подходит для вашего ребенка!

КЛАССЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ / ДЕТЕЙ
6 месяцев — 36 месяцев КЛАССЫ: 45 минут

Наши родительские / детские классы дают вам возможность подняться на пол и принять активное участие в росте и развитии вашего ребенка. Изучение музыки и движений — важная часть учебной программы. Ваш ребенок будет развивать сенсорные навыки наряду с развитием мелкой моторики в соответствии с возрастом.Основное внимание уделяется веселым отношениям между родителями и детьми, где качественное время для обоих является ключевым, что делает это время особенным для семьи. Ваш ребенок не только приобретет социальные навыки, но и у вас появится возможность установить новые связи с другими родителями!

МЕДВЕДИ — Ползунки
6–14 месяцев
Сосредоточение на музыке, движениях и чувствах

BEAR CUBS — Ходунки
10-18 месяцев
Осведомленность о своем теле и развитие основных моторных навыков

МАЛЕНЬКИЕ МЕДВЕДИ — Бегуны
18–36 месяцев
На основе физических, когнитивных и социальных навыков

ДОШКОЛЬНЫЕ КЛАССЫ ГИМНАСТИКИ
(3–4 года) КЛАССЫ: 45 минут

ПОДРЫВАЮЩИЕСЯ МЕДВЕДЫ
3 года
Этот урок разработан, чтобы стать отдушиной для вашего энергичного 3-летнего ребенка.Мы будем поддерживать низкий коэффициент, чтобы обеспечить четкое руководство, а также поощрять независимость с помощью различных станций и небольших кругооборотов, которые помогут дальше развивать их мелкую и крупную моторику.

СБАЛАНСИРОВАННЫЕ МЕДВЕДИ
4 года
Этот класс разработан для развития гимнастики, зрительно-моторной координации, навыков владения мячом, движения под музыку и общей физической подготовки с использованием небольшого моторного оборудования, где учащиеся учатся и ВЕСЕЛЯЮТСЯ. Дети будут учиться, приобретая навыки, которые способствуют повышению самооценки.Здоровое отношение к обучению является ключевым моментом в их формирующие дошкольные годы.

Вы собираетесь отправиться в путешествие со своим ребенком, которое объединит вас, чтобы отпраздновать фитнес и гимнастику. Гимнастика является основой всех других видов спорта и впоследствии поможет им в их спортивных усилиях. Наша цель — предоставить вам возможность стать ближе к своему ребенку, имея КАЧЕСТВЕННОЕ время. Этот урок может дать вам 45 минут структурированного времени, которое вы сможете провести только со своим любимым малышом.Наша философия — обучать гимнастике, обеспечивать безопасность вашего ребенка, получать удовольствие и повышать его самооценку.

Следите за нашим новым мини-тренажерным залом в Instagram @fitwizeminigym , чтобы узнать больше!

См. Нашу онлайн-форму регистрации, чтобы зарегистрироваться сегодня!

* Специальная вступительная ставка 99 долларов в месяц за одно занятие в неделю, плюс ежегодный членский взнос. Мы предлагаем 10% скидку для братьев и сестер и 30% скидку на второй класс. Стартовое предложение действительно до 31 декабря 2021 года.

Детские товары Mini Mase

Детские товары Mini Mase Категория

Быстрый просмотр

классов | LittleBits Gym

TINY TOTS (возраст 18 мес. — 2.5лет)

Наши занятия для родителей и взрослых — это введение в тренажерный зал. Ваш ребенок будет участвовать в серии станций навыков, которые задействуют его в Большой моторике, точной моторике, балансе, координации и многом другом! Когда вы рядом с ними подбадриваете их, это отличное занятие для родителя и ребенка. В этом классе всегда есть музыка. Так весело!
_

SUPER TOTS (возраст 2,5 — 3,5 года)

Наши занятия для родителей и взрослых — это введение в гимнастику.Ваш ребенок будет участвовать в серии станций навыков, которые задействуют его в Большой моторике, точной моторике, балансе, координации и многом другом! Каждую неделю будут появляться новые станции навыков и групповые занятия! Навыки включают в себя броски, прыжки на батуте, инверсию, среднее равновесие и массу удовольствия!
_

MINI NINJAS (возраст от 3 до 4 лет)

Mini Ninja Warriors! Мы будем работать над улучшением баланса, скорости, ловкости и координации, наращивая силу и получая удовольствие! Каждую неделю мы будем фокусироваться на станциях и развитии основных моторных навыков, важных для детей этого возраста, таких как прыжки, приземление, лазание и инверсия.Испытания включают в себя 6-футовую искривленную стену, Море полюсов, сырные двери, перевернутый груз, пятиместные ступени и многое другое! Этот класс понравится как девочкам, так и мальчикам!
_

NINJA KIDS (от 4 до 6 лет)

Мы будем работать над улучшением баланса, скорости, ловкости и координации, наращивая силу и получая удовольствие! Каждую неделю мы будем фокусироваться на станциях для повышения квалификации, а затем пройдем полную полосу препятствий. Наш курс будет меняться еженедельно! Испытания включают в себя 8-футовую искривленную стену, Море полюсов, сырные двери, перевернутый груз, пятиместные ступени и многое другое! Этот класс понравится как девочкам, так и мальчикам!
_

Продвинутые ниндзя (возраст от 7 до 10 лет)

Каждую неделю мы будем концентрироваться на развитии скорости, силы, ловкости и уверенности! Наш курс будет меняться еженедельно! Испытания включают в себя 10-футовую искривленную стену, море полюсов, сырные двери, перевернутый груз, пятиместные ступени, паркур и многое другое! Этот класс понравится как девочкам, так и мальчикам!
_

STREET STYLE NINJAS (возраст от 6 до 10 лет)

Воинов-ниндзя! Вашему ребенку понравится сложная серия препятствий типа паркур и навыки акробатики на полу.Мы будем работать над улучшением баланса, скорости, ловкости и координации, наращивая силу и получая удовольствие! Каждую неделю мы будем фокусироваться на станциях навыков, которые заставят вашего воина-ниндзя подтолкнуть себя, включая крестики-нолики, различные хранилища, подъемы с разгибом, пробеги по стенам, фронтальные удары и многое другое!
_

РОЛИКИ (возраст 3 — 4 года)

Введение в гимнастику, класс для начинающих! В неконкурентной среде ваш ребенок будет изучать базовую акробатическую гимнастику, включая акробатические упражнения на полу, такие как перекатывание вперед и назад, стойка на руках и прыжки, а также будет работать над начальными навыками балансировки бревна, зависанием и удержанием на перекладине и основами батута.
_

ТАМБЛЕРЫ (возраст 4-5 лет)

В неконкурентной среде ваш ребенок будет изучать базовую акробатическую гимнастику, включая акробатические упражнения с пола, такие как перекатывание вперед и назад, колеса телеги, стойки на руках и прыжки, а также работать над начальными навыками балансировки бревна, висов и удержаний, а также пуловеры и кастинг на брусьях и батутные комбинации.
_

TUMBLE STARS (возраст 5-6 лет)

Введение в гимнастику, эти занятия предназначены для тех детей, которые овладели базовыми навыками акробатики и готовы к большему! Дети изучают акробатику, в том числе катание на колесах, круглые стойки на руках, комбинации и другие навыки на полу, а также развивают комбинации бревна, батута и штанги, такие как пуловеры, подъемы на ногах, упражнения для заброса и многое другое!
_

INTRO TO CHEER (возраст от 3 до 5 лет)

Этот класс — отличное место для начинающих студентов, чтобы начать работу в мире подбадривания! В развлекательном классе дети изучат основы, в том числе движения рук, счет на 8 счетов, трюки уровня, прыжки и кувырки.
_

Тренажерный зал И ВЫУЧИТЕСЬ ДЕНЬ МАМЫ (2,5 — 5 лет)

Вт — чт с 9.00 до 12.00. Gym & Learn — это программа фитнеса и академического обучения для детей от 2,5 до 5 лет. Студенты Gym & Learn имеют возможность учиться с помощью практических, сенсорных и кинестетических интегрированных мероприятий.