Сколько километров человек проходит за час километров: «Сколько по времени идти 4 км пешком?» – Яндекс.Кью
Как долго ходить пешком | Сколько может ходить здоровый человек пешком
Сколько километров может пройти пешком за 8 часов здоровый и подготовленный человек? Может ли человек ходить в течение всего дня без остановки? Такие вопросы могут возникнуть у вас при планировании туристического путешествия в другой город или пешего похода на природу. Или, например, у вас сломалась машина и вам внезапно нужно идти пешим ходом до ближайшего населенного пункта.
Хотя ваше тело предназначено для ходьбы, расстояние, которое вы можете достичь при средней скорости ходьбы 5 км/ч, зависит от того, тренировались ли вы для этого или нет. Обученный ходок может преодолеть 42 км марафона за восемь часов или меньше; или пройти от 32 до 48км в день. Стабильное наращивание объема пройденного расстояния с помощью тренировок позволяет вам проходить эти большие расстояния с меньшим риском получения травм.
Навигация
Даже новички легко проходят 10 километров за два часа
10 километров можно пройти за 2 часа если вы не тренировались до этогоНетренированные любители ходьбы могут наслаждаться двухчасовой (~10км) прогулкой в легком темпе обычно без каких-либо побочных эффектов.
Сколько вы можете ходить без подготовки
Правильная обувь для ходьбы — залог здоровья ваших ногПройти 16 км (более трех часов), даже если вы привыкли преодолевать 10 км, это более сложная задача. Вы можете пройти этот путь, но у большинства людей могут появиться проблемы со ступнями ног — волдыри и мозоли. Обувь и экипировка, которая работала в течение двух часов, может быть неидеальной в течение четырех часов. Волдыри на пальцах ног, пятках и подушечке стопы показывают, где ваши ботинки и носки неправильно контактируют с вашей ногой. У вас также может развиться раздражение в подмышках, под грудью и в промежности, когда пот образует кристаллы соленой соли.
Время ходьбы от километра до марафонской дистанции
Происходит удивительный тренировочный эффект. Девятнадцать километров, возможно, казались очень трудными, когда вы впервые достигли этого расстояния. Но через шесть недель, когда вы проходите по 29 км в день, 19км покажутся крайне легкими и совсем не напрягут вас.
Здоровый человек может пройти 32-48 километров в день
Но как далеко может пройти тренированный человек за восемь часов? Многие подготовленные ходуны завершают 42 км марафона за семь часов без перерывов.
Путешественники в течение месячного похода по маршруту Камино де Сантьяго обычно проходят от 19 до 32 км в день по труднопроходимой местности, которая включает в себя множество холмов.
Ходьба 30 км и более день за днем
Планируете ли вы ходить по восемь часов в день, например, гулять на природе или гулять по городу? Те, кто ходил на такие расстояния, испытывали множество проблем с мозолями и волдырями на ногах в первые пару недель, но затем либо вы бросаете пешие прогулки на такие большие расстояния, либо преодолеваете 30 км или более каждый день с легкостью.
Если вы планируете большой поход, вам нужно потренироваться перед выходом, иначе в первые несколько дней вы будете испытывать адские муки в виде волдырей и мозолей на ногах, раздражений на теле, мышечных болей и даже стрессовых состояний.
К сожалению, на форумах для поклонников походов вы увидите советы о том, что начинать походы новичкам можно с теории. Это плохой совет — практика всегда лучше теории.
Неожиданное пешее путешествие
Это совершенно другое дело, когда вам приходится совершать длительное пешее передвижение в момент, когда вы этого не ожидаете. Например, покидать зону бедствия или долго ждать помощи в случае поломки автомобиля. Вы должны предпринять некоторые шаги, которые включают в себя следующие пункты:
Обувь, носки и средства, предотвращающее образование мозолей. Выберите наиболее удобную пару кроссовок; а если поход происходит в плохую погоду, наденьте надежную обувь в виде удобных непромокаемых ботинок. Не надевайте новую обувь, если оказываетесь в условиях сборов перед долгим пешим путешествием. Поскольку в повседневности вы ходите не так много, вам нужно подготовить ноги, чтобы предотвратить появление волдырей и натертостей.
Используйте многослойность в одежде.
Переноска вещей. Для прогулок на любую дистанцию ищите рюкзак, который позволит вам безопасно переносить вещи, сохраняя при этом правильное положение спины при ходьбе.
Питьевой режим. Выпейте большой стакан воды за 90 минут до прогулки. Это даст вашему организму хорошее начальное увлажнение и время, чтобы вывести лишнюю застоявшуюся влагу из организма. Когда вы идете, выпивайте стакан воды каждые полчаса. Когда вы закончите передвижение, выпейте еще один большой стакан воды.
Питание. Перед прогулкой съешьте небольшое количество белка и углеводов. Если вы чувствительны к лактозе, избегайте молочных продуктов перед прогулкой. Вы не хотите начинать движение на голодный желудок, но вы также не хотите, чтобы во время ходьбы внутри вашего желудка было слишком много еды. Перекусите через два часа, если вам нужно идти очень долго.
Ходьба в темноте. Ваше нежелательное путешествие пешком может продолжаться от заката до рассвета. Вы должны носить светоотражающую одежду и желательно носить одежду светлых тонов.
Примите меры предосторожности, так как транспортные средства с меньшей вероятностью увидят вас в темное время суток. Носите маленький фонарик и светоотражающие браслеты. На крайний случай можно подсвечивать путь смартфоном, так что берегите запас зарядки. Если что, не забудьте захватить powerbank.
15 минут пешком до работы
Доброго утра!!!
Ситуация следующая:
в моей организации открыта вакансия секретаря на ресепшн, м. Павелецкая, от метро 10-15 минут пешочком. Рабочий день с 10 утра.
Некоторые кандидатки говорят-что то далековато…
Ваше мнение….???
Комментарии
|
10-15 минут на Павелецкой. |
.. Не Риверсайд Тауерс?
|
не хер шпильки одевать в гололед …. я ваще балдею над некоторые напялят и идут |
|
Согласна про шпильки в гололед, но и на плоской подошве тоже не айс ходить пешкодралом еще до работы 20 минут! |
|
нуууу.  … м. Павелецкая ооочень загадЫшный район!там до ФСС и ИнвестТоргБанка тоже минут 15 пешочком, но там, дай боже, пилить, если опаздывать будешь — эти 10-15 минут точно далековато))))) |
|
Да Павелецкая, это сказка…особенно с нынешним долгостроем… А какая там площадь была…гады. А 15 минут смотря куда? Если в сторону Новокузнецкой по Валовой, еще ничего, там по набережной можно пройтись, а если в сторону, блин, забыла улицу, ну там сейчас у них еще громадное такое красивое здание 7-го Континента офиса, там есть кусок дороги, не очень живописный, где можно и каблуки оставить)) |
|
HR-nick езда в общественном транспорте с усилием)) |
|
у нас сейчас про 15 минут пешочком! это уже, так сказать, бонус к «езде в общественном транспорте с усилием))» |
|
Можно посчитать.  Решить задачку. Ели средняя скорость человека 5 км в час. В часе 60 мин. Посчитать, сколько пройдет в минуту и умножить на 15 минут. Это в среднем за 15 минут можно утопать, аж на 1 км 25 метров… Вот и какое это расстояние? на Павелецкой это где?
|
|
это задачка из серии: В университете идет экзамен по физике. Входит первый студент. Профессор ему: — Проходите, экзамен выучили? Студент: — Конечно Профессор: — Отлично! Вы едете в автобусе, вам стало жарко. Что Вы сделаете? Студент: — Форточку открою. Профессор: — Молодец. Длинна автобуса 20 метров, скорость 90км/час, посчитайте теперь, какая будет скорость ветра в салон из нее. Студент: — …??? Профессор: — Два.  Следующий..Заходит следующий студент. Картина повторяется. В коридоре не хилый шумок… пытаются рассчитать силу ветра. Заходит студентка. — Девушка, представьте, вот едите вы в автобусе, вам жарко, что Вы сделаете? — Я? Ну пожалуй кофточку сниму. — Нет, Вы не поняли, Вам очень жарко. — Ну, тогда еще и блузку сниму. — Ну, нет, СОВСЕМ жарко! — Ну, юбку сниму. — ????? — Да пусть меня весь автобус вы…бет, но форточку я не открою!!! |
|
Я работала м. Таганская! там тоже где то пешком 10-15 минут! но когда удобно идти, т.е без всяких маневров переходов огромных дорог, то нормально в полне, тем более привыкаешь! |
|
ну когда очень было, я и 10-15 минут ходила, причем через стройку, где паслись таджики стадами, да еще и вдоль третьего транспортного кольца, где каждый «мимо проезжающий» так и норовил проехать по луже в дождь на скорости, дабы окатить тебя с ног до головы! и полтора года и ничего! |
|
Смотря где кандидат живет, я лично живу на окраине, т.  е. последняя станция метро, и от метро мне ехать минут 25 еще общественным транспортом, поэтому тратить время от метро еще до работы не хочется. Вообще я обязательно съезжу на собеседование, дабы проверить сколько занимает времени от метро, потому как кто то может за 10 минут дойти, а кто то этот же путь за 20, я все равно рассматриваю такие вакансии, потому что может оказаться что я пройду за 5 минут))) я быстро хожу))
|
|
в районе Павелецкой быстро не походишь, особенно зимой…причем, в любую сторону от метро, куда не пойди — колдобины, стройки-ремонты и всё машинами запружено.. |
|
Точно! Сама там недавно было, жуть, я даже не доехала до собеседования, вышла практически на пол пути из автобуса!!)))) |
|
HR-nick а в километрах?))) |
|
а на шпильках? с доп нагрузкой?))))))))))))))) еще можно расчитать при разной силе ветра и осадках на каждый сезон))) |
|
HR-nick )) ну это само собой, еще поправка на бутики встречающиеся по дороге))) |
|
нееее такие поправки не про меня! терпеть не могу заведения, где у этих консультантш взгляд, будто она — царица и богиня всей Поднебесной! брррр |
|
Так ведь требуют, чтобы прям как царица-))) Дресс-код, презентабельная внешность, иногда требуют, чтоб не замужем.  .. Бред ведь… До абсурда доходит
|
|
и цена вопроса 20 000р отсюда вычесть проезд — это тысячи 3 (у меня выходит) мобильная связь обеды оплата этого самого дресс-кода (чулки — туфли — юбки — блузки) вообщем, если не ходить каждый день в одном и том же, пока до дыр не сносится! тут еще, дай бог, в минус не уйти! а Вы про дальность 15 минут рассказываете! |
|
вот и ответ на вопрос Автора, собственно говоря! |
|
Барышня, Ваша математика может и имеет здравый смысл, но найти в Москве секретаря на ресепшн — за двадцатку — раз плюнуть.  Автор просто паникует. Вакансия при помощи суперджоба закрываема за неделю |
|
Я работала у такого жадного руководителя, за 18 тр!((один голый оклад, никаких льгот, обед с собой, проезд не оплачивался никак!!! да еще и по работе, в качестве курьера, за свои деньги ездила, потом как попрошайка клянчила у него проезженные 50 р)))))))) а сразу на месяц он никогда не даст 1000р, на такие расходы!!!!! |
|
дык на 1000р Вы аж на такси съездить сможете! так нельзя! такие-то деньги! и сразу! |
|
хеххе а вы куда смотрели когда шли на такую работу? |
|
а секретари вообще загадочные люди, им только дай к чему-нибудь придраться.  .. они всегда думают что они нарасхват…
|
|
И не говорите. Вроде присылают по 50 резюме в день. А потом начинают понты гонять на собеседованиях, только успевай мывамперезванивать |
|
Интересно было бы узнать, в чем эти понты заключаются) |
|
ахаххахха а я с разу говорила не переутруждайте себя с и ехидным лицом уходила с собеса смеясь в затылок тупому менеджеру |
|
Хорошие поверьте мне нарасхват))) Ща столько секретарей неадекватных, непонимающих вообще, что это за работа и вообще саму суть этой профессии!!! |
|
я знаю, что нарасхват! сама сейчас ищу секретаря, требования минимальные, зарплата конкурентоспособная, рядом с метро, и из 10 приглашенных приходят 3, из них до директора доходит 1! это безответственность или уж не знаю что |
|
))) Может я Ва подойду! Я в поиске!! Территориально где Ва находитесь если не секрет, метро? |
|
Есть Калужская, есть Савеловская |
|
a len a так, извиняюсь, поэтому и не ходят.  .что перебираете долго.по 10человек в день назначаете. Соискатель уже интуитивно чувствует такие собеседования. Зачем мне становиться массовкой??? чтобы Вы на мне зарплату отрабатывали? Лично я иду туда, где среди 5 соискателей рекрутер способен разпознать нужного ему… тем более при минимальных требованиях (..отсматривать по 15-20 человек?)) |
|
Долго перебираем? Было бы из кого выбирать! Поэтому и назначаем по 10 человек, чтобы хотя бы половина пришли! Мы бы распознали нужного среди 5, если бы эти 5 хотя бы пришли! И уж если не приходят, то позвонили и предупредили, а не трусливо бросали трубку! |
|
а что неужели не из кого? я тут недавно сама проводила собес мне в помощники нужна была одна, чтобы заменяла меня, когда меня не будет.  ну сама скажу напросилась отдел кадров долго отговаривал пришла первая. я ее с ног до головы всю рассмотрела, сразу сказала НЕТ. причем так получилось открыто в лицо — Курите? она помявшись сказала — «да «!!! я сказала ВСЕГО ДОБРОГО! причина ясна: курение и плохой запах сами понимаете откуда Вторая не пришла третью жду на днях… |
|
И, кстати, мы всегда выбираем максимум из 6-7 человек, обычно 4-5 хватает |
|
МегаАбзац как вариант, что за предлагаемую з/п это и может быть далеко.  Но когда очень нужна работа, то это нормальное расстояние, все-таки у вас не пром.зона. А вообще, капризничают кандидаты или расстояние только отмазка. |
|
знаете, мой супруг работает на Ш. Энтузиастов. тож 15 минут… но это в летний день, когда тепло и на тебе не 10 кг доп.нагрузки в виде шмотья… а если вы предлагаете такую работу барышням — то, можно их подмаслить компенсацией затрат на оплату маршрутного или другого наземного транспорта до места назначения. может это не отпугнет ваших соискателей? |
|
МегаАбзац Ой, ну прямы бедные мужчины.  У нас тоже офис в 10-15 минут хоть бы от метро, ничего…. Ходить пешком полезно. |
|
вопрос не о мужчинах, а о том, как девушек привлечь в конкретном случае Соискателя Лучшего @—— |
|
МегаАбзац зарплатой и условиями работы, и тогда 10-15 минут покажутся раем. |
|
Согласна!!!! за хорошую зарплату я и 20 минут затрачу на дорогу! или хотябы обеды не надо с собой таскать еще в пакетах! т.  е бесплатное питание!
|
|
МегаАбзац бесплатное питание давно мне уже кажется, что миф |
|
МегаАбзац вот-вот |
|
можно еще лифт сломать! ну по лестницам, говорят, ходить ещё полезнее! |
|
МегаАбзац не вижу печали в теме автора.  Ну кому надо, тот и 10-15 минут пройдет, кому не надо — тот не пойдет. В чем проблема не пойму?! |
|
может, это доп кастинг?! аля маркетинговый ход! |
|
МегаАбзац мне кажется, что эта тема банальное раздражение, что вот типа столько безработных людей, а к ним на такие вроде бы «шикарные» условия народ не идет, а отмазка — далеко. |
|
ну это известно только Автору темы! |
|
МегаАбзац настрой в топике подтверждает мое предположение, ждет одобрения со стороны сообщников |
|
з/п 20000, обязанности стандартные, без перегруза.  ..Согласна — Капризничают), только вот чем избалованны? |
|
не поверите, другими более заманчивыми предложениями от работодателей. Ваше — не фонтан для Москвы. |
|
Есть определенная вакансия с определенными требованиями…среди соискателей возможностей этого уровня Я не обсуждаю тех, кому нужны другие предложения! |
|
Уважаемая соискатель лучшего!!!! Какая зп 20000?? Смеетесь??? за такие деньги можно работать, только через дорогу от дома 5 минут!!!! аххахааа)))) вот к Вам за такие деньги и не идут с тем, что у Вас еще и до работы 15 минут пешком идти!!!! 25000 предлагайте минимум!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
и Удачи Вам в поиске хорошего сотрудника! за 25 т.  р. думаю к Вам хотябы доезжать будут)
|
|
согласна. Плюс бесплатные обеды в офисе. И без малейших задержек по вечерам. |
|
Это маленькая зарплата, поэтому на нее и обращают внимание не пойми кто, я три года назад за 30 000 чистыми работала и со стандартными обязанностями и мне тоже говорили что от Павелецкой 15 минут, а в реале я 30 минут ковыляла! С учетом того что на павелецкой отвратный и вонючий вокзал и огромное кол во бомжей)) радости мало.  ..
|
|
HR-nick У меня был на собеседовании вопрос «а корпоративный транспорт есть?» я говорю (думая про себя сума сошла чтоль?) так мыж в 5 минутах ходьбы от метро в центре города!)) на что получаю ответ «ну мало ли»)))) |
|
бывают варианты, что вечером транспорт до дома))) но это в случаях задержки до 23:00 |
|
HR-nick тады ето называется «вызов такси за счет компашки по ситуации»))) |
|
неее, это именно водитель на служебном авто от компании предлагали мне как-то давным-давно такой вариант, с работой от рассвета до рассвета))) |
|
HR-nick ой надеюсь там все без аксесса было?)) |
|
Я ещё по телефону отказалась, по сему до Аксессов у нас дело не дошло! Но Вы меня прям интригуете уже этим Аксессом! найти что-ль полную инструкцию по премудростям, вдруг у него есть-таки затаённые уголки, где не ступала нога человека.  …
|
|
HR-nick да ну что Вы, давайте уж забудем лучше об этом заковыристом программном продукте)) |
|
мдаааа!!! весело у нас был кор пор когда до работы добраться от метро 15-20 минут а когда 5 минут это ппц старая кляча… вяжи носки сиди дома какая тебе работа!!! умора…. |
|
Песчаный зверь .  .вот честно….я хоть и не секретарь и не в поиске…но 10 минут пешком..мне лично много..я и так от дома до метро 1.5 км хожу..ещё и от метро до работы..это был перебор…особлево по зиме…
|
|
Песчаный зверь …и не говорите…кошмар просто..) |
|
Чем спрашивать, сходите на собеседование и посмотрите, где это? Бывает, что 15 минут идти в кайф, а бывает и что 5 минут, такая дорога, что каждый раз жизнью рискуешь.  ..Потом 15 минут, опять же понятие растяжимое. Кто-то приуменьшил, кто-то наоборот прибавил. Это только на практике, а отказаться можете всегда. Я работала на Бауманке, до места работы нужно было ехать 4 остановки. Но я их проходила пешком, не быстрым шагом и выходило 15 минут. Я испытывала на самом деле большое удовольствие немного пройтись. Зато и постройнела, буквально через 2 недели.)) |
|
Песчаный зверь ..особенно на павелецкой…там в любую сторону жизнью рискуешь… |
|
Ну да не лучший район, я там 5 лет отработала, уже стал родным)) |
|
У кого то 20 мин идти пешком, то же самое что и 2 мин! |
|
Ну вот када 10-15 минут от дома — это рядом! А то так 10 минут от метры, а там еще 40 мин.  до метры, а еще в метре 30… Но если кому работа нужна, те не будут жаолваться. Ну и от з/п многое зависит…
|
|
зп всего 20. это для Москвы не та сумма, за которую держаться обеими руками. |
|
У автора зп, 20000тр предлагают! Думаю это ответ на ее вопрос! |
|
Я работала в 5 минутах от дома, сейчас на все про все час, возвращаюсь на 15 минут позже, чем с близкой ранее работой.  ..
|
|
может к Вам секретарь из Алтуфьево ездить собиется, а Вы — «на все про все час». |
|
Ну правильно… Вы кандидаткам «С кем живете?», а они «Что-то далековато 15 минут пешком». Доигрались в собеседования))))) |
|
HR-nick оч важный между прочим вопрос)) хто с кем?, правда кандидаты вруть частенько и попадаются потом!!) |
|
А.  ….это то о чем секретари любят поныть. Харрасмент или корпоратив — не могу, случайно замужем?))))))))
|
|
HR-nick тонкие они натуры, ранимые: любой вопрос расстраивает) на меня вот когда-то одна обиделась когда я ее спросил, что она делала в аксессе (ну бред полный зачем вписывать все программы, которые знаешь)) |
|
может, это ооооочень личное было! даже боюсь предположить, честно говоря!))) |
|
HR-nick ааа, так это было из цикла «я в аксессе такооое умею!!»?)) |
|
видимо! в следующий раз, Вы как-нибудь корректнее, издалека.  ..глядишь, и узнаете страшную тайну Аксесса…. |
|
HR-nick ой я теперь этой программы стесняться буду)) |
|
HR-nick угу краснея)) |
|
А вдруг в компании заскок — все используют аксесс.  Зачем соискатели пишут такие простыни огромные…детальное описание обязанностей как думаете…чтобы эйчары нашли знакомые слова и пригласили. Иначе никак)))Быть экстрасенсом, нравиться всем, авось и найдется что-нибудь..иначе жизнь пуста и бессмысленная без «Ты хочешь получать гроши За никчёмный труд?» |
|
ой, на меня тут однажды обиделись за то, что я за 18 000 р (до вычета) отказалась к ним пойти, потому что на нынешней 45 000 платят он там прям искрилась и наизнанку вся вывернулась, судя по интонации вопроса: «И что же такого Вы там делаете за эти деньги?» брррррр… |
|
Надеюсь вы получили дозу удовольствия при общении с этими людьми.  Потому что если приглашают — то заинтересованы, но почему-то всячески всем видом показывается, что эти 18 тыс. до вычета нужны соискателю….Я лично давно испытываю садистское удовольствие от заглатывания наживки и стремительного слабо ожидаемого (да, нужно дойти и до этой стадии, иначе бессымысллено) ее резкого выплевывания….. |
|
если бы не работала сейчас, то «походы» по собеседованиям для меня были бы чем-то вроде хобби и нервишки пощекотать, и себя показать, и на людей посмотреть только вот в банки ходить мне не очень нравится! слишком пафосно у них там! даже не поиздеваешься над ними по-человечески!))))))))) |
|
Слушайте, барышня, вас колбасит от поисков и я тут не при чем.  ..до банков вы значит еще не доросли)))
|
|
HR-nick ну тогда нуна потрудиться и узнать ЧТО ВООБЩЕ хотяб теоретически в ней можно делать))) (я про то конкретный пример) |
|
Дело в том, что работодателей интересующихся содержанием, а главное что-то в этом понимающих…ничтожно мало. На то и расчет. |
|
кстати, никто так и не ответил на вопрос: «А как Вы представляете себе жизнь на эти 18 000 р?» он будто бы риторический для них! |
|
А чего вы так возмущаетесь.  По резюме значит вы выглядите на человека, которому можно предложить 18 минус налоги….. И он не выльет ведро поноса на собседовании, так что работодатель и его представители потеряют от приглашения больше, чем могли приобрести. Работаем над имиджем))))
|
|
ой, Вы мне сейчас комплексы, как напрививаете, я сейчас прям буду долго выбирать между повеситься или застрелиться! а это уже статья 110 УК РФ доведение лица до самоубийства или до покушения на самоубийство путём угроз, жестокого обращения или систематического унижения человеческого достоинства потерпевшего! |
|
А что они с фотками творят.  .секретари особенно. Полночи смеха. Суперджоб письмена разослал — ставьте фотку (ну база резюме так привлекательнее выглядит, за сиськи платят больше).Помощники юристов в судейском кресле под флагом, или с бритой башкой, в костюме и с бабочкой на фоне колючей проволоки, девушки с полураздвинутыми ногами (примелькалось)…. Это нечто))) О каком там аксессе речь… |
|
HR-nick резюме с фото сделало жинь рекрутеров веселее и краше -это однозначно)) |
|
А мы легких путей не ищем)) |
Как я прошла 100 км за 24 часа.
Это – особые соревнования. 24 часа, и ни минутой больше. Нужно пройти 100 км. Можно и больше. Выигрывает тот, кто пройдет больше за 24 часа.
Я узнала про них еще в январе этого года от Ольги Паламешевой из Москвы. Мы встретилась с ней на Пискаревском полумарафоне. Шли после соревнований до метро, и тут она рассказала мне, что есть такие соревнования, и проводятся они под Нижним Новгородом. Ходят по кругу, длиной 12.5 км. Получается, надо пройти 8 кругов.
Первой мыслью у меня было: «Да разве такое возможно?». Но потом эта идея крепко поселилась в моей голове. Мониторила интернет, искала похожие случаи. И нашла целых 3 варианта: под Новосибирском – «Дикая сотка», «Бородинская сотка» под Москвой, «Одесская сотка» на Украине. Информация по Нижнему Новгороду появилась только в середине сентября. И называется все это Кстовский экстрем. К моему удивлению, эти соревнования проводятся довольно давно, в этом году уже 24 раз. Старт будет дан 05 октября на городском стадионе в 10.
00. Финиш там же 06 октября в 10.00. По плану, я должна была 6 октября быть в Москве, идти 10 км на последнем этапе «Бегом по Золотому кольцу» вместе с Варей Баулиной и ее командой из Ярославля, но желание принять участие в столь необычных соревнованиях было сильнее. Поэтому пришлось менять планы на ходу.
В город Кстово я приехала накануне, за сутки до старта. Устроилась на стадионе, походила немного по городу, пообедала в кафе. Городок небольшой, но спортивный. Есть своя Академия боевого самбо. До 9 часов вечера мы ждали, когда нас пустят устраиваться на ночлег на стадионе. Сначала зал занимала детская секция бокса, потом пришли взрослые позаниматься фитнесом.
К этому времени уже начали съезжаться первые участники завтрашних соревнований. Приехал Сергей Потапов из Подмосковья, ближе к ночи появилась Ольга Паламешева. Ночевали в походных условиях, как на Лемане: берешь мат, сверху кладешь свой спальник. На наше счастье был еще душ с горячей водой.
Утром нас разбудили в 7 утра.
Народ постоянно прибывал. Обычная предстартовая суета: регистрация участников, выдача номеров. Каждому давалась карточка в виде перфокарты (раритет!), где отмечались все пройденные КП (контрольные пункты).
Эх, не повезло нам в этом году с погодой!
Накануне вечером начался дождь и довольно сильный. К утру трасса размокла: грязь, лужи. И вот в таких условиях нам предстояло идти сутки. Нас 153 участника. Много детей, подростков. Приезжали целыми классами. Народ, в основном, местный, приезжих мало.
За десять минут до старта мы выходим на общее построение. Звучат напутственные слова организатора и главного судьи соревнований – Ларисы Корнеевой. Правила простые: можно идти, можно бежать. Мужчины до 55 лет и женщины до 50 идут с грузом 10 и 5 кг соответственно. Остальные – подростки до 12 лет и ветераны идут без груза. Самые опытные вместо рюкзака с грузом одевают бронежилеты. Так вес лучше нести.
Ну вот и старт!
Сначала дорога идет по лесному массиву, потом выходим на шоссе и довольно долго идем вдоль шоссе, старательно обходя все лужи.
Везде на поворотах стоят указатели – не заблудишься. После моста начинается опять лесной массив. Там 4 КП, на которых надо обязательно отмечаться. Первый круг идем плотно, не растягиваясь. Дождь, слава богу, закончился через час после старта. Пока пытаюсь запомнить трассу. Дождь сделал свое подлое дело: канавы полны воды, идешь по краю, не дай бой оступиться. Стараешься сохранить ноги сухими, но напрасно: ботинки уже все в грязи. Вперед не бегу, надо как-то распределить силы, чтоб хватило на 8 кругов. Решаю для себя, что первую половину пути (4 круга) буду идти со скоростью 6 км/час, т.е. на круг – 2 часа 05 минут. Между кругами сделаю отдых 10-15 минут. И каждые 2 круга буду менять одежду.
Так оно и вышло. Первый круг прошла за 2 часа 05 минут. Второй – 2 часа ровно. Переоделась и пошла 3 круг. Иду и чувствую – есть еще силы! К четвертому кругу я знала уже трассу, как свои пять пальцев. На КП волонтеры готовили нам еду и напитки: суп, каша гречневая, чай, компот, вода, бутерброды с паштетом.
И еще можно было взять конфеты и жевать их во время движения. Все бы ничего, но наступает вечер, четвертый круг заканчиваю уже в сумерках. Значит, надо доставать налобный фонарь. Очередной раз переодеваюсь, креплю фонарь на лбу и выхожу на 5 круг. С непривычки, фонарь запотевает от моего дыхания. Иду одна: Потапова я потеряла на 3 –ем круге, а Ольга идет медленнее меня. Мы иногда на трассе с ней встречаемся и приветствуем друг друга.
На 5 –м круге уже начинает сказываться усталость. Половина дистанции за плечами, а еще половина впереди. Где-то выползает подленькая мысль: «А может, ну его, закончим на этом». У марафонцев есть такое правило: марафон начинается с 35 километра. Здесь очень важно суметь перешагнуть через все это, идти дальше. Ладно, тогда я решаю, что пора поесть. Дохожу до ближайшего КП, особо не рассиживаю: миска каши, стакан чаю и вперед.
Волонтеры приготовили нам сюрприз: чтобы видеть повороты, и чтоб не так страшно было впотьмах идти, они прикрепили кое-где на деревьях светоотражающие полоски.
Народу на трассе резко поубавилось. Идти по-прежнему скользко и мокро, хотя дождь уже давно закончился. А еще очень жутковато, хотя кроме нас и волонтеров здесь никого. На пятом круге скорость немного упала, но в пределах допустимого. Перед шестым кругом даю себе небольшой отдых. Пытаюсь найти мотивацию на шестой круг. О-чудо, нахожу! Говорю себе: « Не будет шестого круга, тогда не состоится и седьмой». Вот такая простая арифметика. И сработало, пошла 6-ой круг, закончила его к двенадцати ночи. Итак, впереди два круга. И приличный запас времени. И вот тут я совершила ошибку, которая могла закончиться плачевно: я отступила от своего правила переодеваться через каждые два круга. Просто поленилась, хотя времени было достаточно. И еще я начала спешить. Зачем, куда я опаздываю? Наверно, очень хотелось быстрее все закончить. Вышла на седьмой круг, дошла до моста, иду по дну канавы и вот тут-то меня и накрыло: нога соскользнула, падаю на спину, плашмя, прямо в лужу. Выплыла, но с потерей: мой налобный фонарь остался в этой луже, запасной ручной фонарик отсырел и приказал долго жить.
И вот я стою посреди леса, мокрая, в полной темноте. Чтоб не замерзнуть, надо двигаться. И вообще, как-то надо из этой ситуации выбираться. Делать нечего, пойду пока так, дорогу вроде знаю. Дошла до ближайшего КП, волонтеры аж вздрогнули при моем появлении. Еще бы! Я нарисовалась, как из-под земли. И первый вопрос: «Почему без фонаря?». Пришлось объяснять, что фонарь пал смертью храбрых. Иду до следующего КП. Глаза постепенно привыкли к темноте. Даже различаю белые метки на деревьях. Вдруг вижу – впереди кто-то идет. Потихонечку приближаюсь к этому человеку. Он услышал мои шаги, пропускает меня вперед, но я ему объясняю, что мне лучше идти за ним, я без фонаря. Так мы и дошли с ним седьмой круг. Постепенно разговорились: зовут его Ильсур, он из Нижнего Новгорода, марафонец, подполковник полиции. Тоже идет седьмой круг. При подходе к стадиону встретили Потапова Сергея. Он меня спросил, как дела. Услышал, что я потеряла свой фонарь, дал свой запасной.
Остался последний круг. Быстро переодеваюсь в сухое, благо есть еще кое-что в рюкзаке.
Ильсур меня дождался, и следующий круг мы идем вместе. Я ему всякие истории рассказываю, он мне – свои. Мы уже не спешим. Да и куда спешить – я прекрасно укладываюсь по времени. Два с половиной часа пролетели за разговорами, как один миг. И вот мы уже подходим к стадиону. Опять начался дождь. С неба сыпет что-то мокрое и холодное. Уже рассветает. Ильсур предлагает мне пройти еще круг, но я решаю на этом ставить точку. Все, я прошла свои 100 км. На сегодня хватит. Рекорды будем ставить завтра. А сейчас – горячий душ, чай и спать! Я здорово устала. Все тело ломит. А вот уснуть не могу, зверски болят ноги. Так и промаялась до утра.
В десять часов официально объявили о закрытии соревнований. Еще час на подведение итогов – и вот нас собирают на награждение. Те, кто прошел 100 км и более, получают нагрудный знак. Есть разбивка по возрастным категориям. Детей награждают всех: неважно, прошел ты один круг, или все 8! Мое время 19 часов 41 минута, первое место в группе женщин-ветеранов (55 плюс).
Ольга Паламешева тоже прошла свои 100 км и заняла 3-е место в ветеранской группе.
Людмила Наумова на награждении (слева/первая)
Все, наши соревнования окончены, мы собираем рюкзаки. Ильсур подошел проститься. Вот так мы находим себе друзей. Говорят, что следующий 25-ый Кстовский экстрем будет последний. Как жаль! А может, организаторы еще передумают? Мы еще встретимся на тропе!
15 октября 2019, автор:
Наумова Людмила
как бег изменил моё мышление, работу и жизнь — Личный опыт на vc.ru
Меня зовут Тома Волнина, и я тот человек, который успевает всё: искать подрядчиков на проекты в «Лайв Тайпинг», учиться, спать по восемь часов, строить отношения и заниматься спортом. Но два года назад я не могла подняться с кровати. В статье расскажу, как бег изменил мою работу и жизнь.
{«id»:139307,»url»:»https:\/\/vc.
ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn»,»title»:»100\u00a0\u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn&title=100\u00a0\u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.
com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn&text=100\u00a0\u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn&text=100\u00a0\u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.
ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=100\u00a0\u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c&body=https:\/\/vc.ru\/life\/139307-100-km-kazhduyu-nedelyu-kak-beg-izmenil-moe-myshlenie-rabotu-i-zhizn»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}
59 632 просмотров
В 2016 году я проводила первую в своём городе конференцию TEDx.
Тогда мы работали 24/7 и романтизировали этот подход. Дома, с друзьями, в выходные, ночью — мы всегда занимались делом. Добровольно, без продыху. Мы думали, что именно это приведёт нас к успеху.
Но после месяца работы нон-стоп моя эндокринная система дала сбой: при норме от 0,4 до 4 мМЕ/л мой тиреотропный гормон упал до 0,0025 — в сотни раз меньше, а Т3 взлетел до 52 мМЕ/л, хотя должен быть в пределах 5-ти. Я резко набрала вес, мне стало тяжело дойти до остановки, я всегда была уставшей, хотела только спать.
Я пропила таблетки, которые нормализовали гормоны, но проблема с весом осталась. Поэтому я занялась спортом. Сейчас я пробегаю больше 100 км в неделю. Час-полтора бега воспринимаются как короткие тренировки, а длинные длятся по два-три часа.
Благодаря бегу я похудела на 10 килограммов и теперь выгляжу лучше, чем до проблем со здоровьем. Но это не самое важное, что мне дали тренировки. Бег научил меня слушать моё тело, находить опору в самой себе и полностью изменил мой подход к работе.
Новая работа — новые правила. Признайте свою проблему, чтобы избавиться от неё
Я ничего не знала про мобильную разработку и про то, как собеседовать внештатников, когда пришла в «Лайв Тайпинг» в 2017 году. Пришлось учиться всему с нуля.
От меня зависело, будет ли проект, для которого мы ищем подрядчиков, сдан в срок.
Каждый фрилансер ведёт себя по-разному. Большая часть — ответственные специалисты, но есть и другие: они тянут с ответом, исчезают или не завершают задачи. Я должна была научиться выбирать людей, которые не подведут. Неважно, чем ещё они заняты: пары, основная работа, семья или жизнь в другой стране. Главное, чтобы задачи закрывались в срок.
Чтобы привлечь правильных специалистов, нужно быть жёсткой, уверенной, чётко говорить, чего ты хочешь. Но для девушки, которой я тогда была, это казалось невозможным. Как сказать другому человеку, что мне нужно? Как сказать, что он нам не подходит? Как «насесть» в нужный момент? Я была закомплексованной и боялась признаться в этом себе самой.
Я нанимала людей для сотрудничества, но не воспринимала себя лицом компании и всерьёз думала, что моя работа не приносит пользы.
Только моральная поддержка коллег помогла мне не бросить всё в самом начале. Они напоминали мне о моих успехах, когда я падала духом.
Успехи в спорте тоже пришли не сразу. Я начинала бегать по адидасовской методичке, но не понимала, что такое медленный темп, поэтому срывалась с линии старта и выбивалась из сил. У меня горели лёгкие и кололо в боку. Как от этого вообще можно получать удовольствие?
Наверное, «О чём я говорю, когда говорю о беге» читал каждый, кто хотя бы раз в жизни выходил на пробежку. Книга объясняет, что способность к естественному бегу дана нам от природы. Но в период взросления что-то в нас ломается, и мы утрачиваем её, как и связь со своим телом. Вы видели, как бегают дети? Они смеются! Бег приводит их в восторг.
Но уже в школе он превращается в наказание. Нас вгоняют в рамки минут и километров — и то, чем мы наслаждались, становится обязаловкой. А если мы не попадаем под стандарт, то нас штрафуют, порой слишком жёстко.
Между тем у каждого свой природный темп, свои предрасположенности, свои способности. И тренировать их тоже нужно по-разному. Но мы так зациклены на показателях эффективности, что перестаём слышать, что нам говорит тело.
Ошибка новичка. Пожертвуйте временем на первых километрах, чтобы выиграть гонку
Может быть, я не очень хотела бегать, но я знала, что без кардионагрузок вес не сбросить.
Я поняла, что лучше продвигаться медленно, используя стратегию маленьких шагов.
Мой первый «учебник» по бегу — книга Мэта Фицджеральда «Бег по правилу 80/20» — гласил: «Замедлитесь, если хотите бежать быстро». 80% тренировок должны быть на пульсе 120–140 уд/мин. И только 20% — скоростные тренировки и тренировки средней интенсивности. Особенно это важно для новичков, иначе прогресса не будет.
Медленные тренировки увеличивают выносливость организма. Научившись бегать на низком пульсе, вы автоматически научитесь играть вдолгую.
На предыдущей работе я совершила то, что в беге называется ошибкой новичка, — выложиться по полной на первых километрах после старта, а остаток дистанции бежать из последних сил.
Мой организм отказался так работать, потому что я измучила его — это закономерность. Мы не можем всё время находиться на пределе своих возможностей.
Спринтерский подход в работе и в жизни в целом — история не про успех, это история про выживание. Ты вкладываешь максимальное количество ресурсов, чтобы добиться цели быстро, и ты добиваешься её, но выгораешь — и физически, и морально. Я прекратила верить в работу 24/7. Стратегия «здесь и сейчас на максимум, а потом — будь что будет» разрушает тебя, а на восстановление уходят годы.
Концентрация. Откажитесь от многозадачности, чтобы добиться результатов
У каждой тренировки своя цель, и если в одно занятие включить все аспекты, которые нужно развить (скорость, силу, выносливость), то прогресс не ускорится, а замедлится.
Чтобы по-настоящему вырасти, придётся выбрать, что необходимо сейчас, и сконцентрироваться на этом.
По первости в «Лайв Тайпинге» мне хотелось показать всё, что я умею (я же девочка-отличница). Распылялась на разные дела и не доводила задачи до конца. Бег помог осознать, что если я буду хвататься за всё, то ничего не добьюсь.
Я научилась концентрироваться на одной задаче и работать, не отвлекаясь на другие дела из моего списка. Следить за временем мне помогает приложение Forest. Пока деревце растёт, я сфокусирована на одной задаче. И только после того, как выполню её, я переключаюсь на следующую.
Но постоянно быть сконцентрированной и сосредоточенной невозможно.
Чтобы сфокусированная работа приносила плоды, нужно уметь действовать и наоборот: переключать внимание и мыслить в расфокусе.
Корпоративим на «химзаводе» — компании «Лайв Тайпинг» 9 лет Ренат Латышев
Рабочие мышцы и каденс. Переключайте внимание, чтобы стать эффективнее
Почему-то мы не можем позволить себе отвлечься от актуальной задачи. Вцепились в неё и держим, пока не начнёт сводить пальцы. Но иногда, чтобы продвинуться вперед и сохранить работоспособность, нужно переключиться на что-то другое.
В беге есть понятие каденса — это частота шагов.
Учащая движение стопами, задействуя сухожилия, можно передвигаться быстрее. Этот вариант бега менее затратный. Он экономит вашу энергию и позволяет восстановить силы в процессе.
Раньше я бегала только на бедре — это мои «рабочие» мышцы. На длинной дистанции они забивались, и я добегала, превозмогая боль. Когда я узнала про каденс, поняла, что могу переключаться между разными мышечными группами, чтобы меньше уставать и больше бегать.
Со временем я перенесла этот принцип на работу. Теперь я могу позволить себе на какое-то время отложить сложную задачу, если чувствую, что она не идёт.
Мышление в расфокусе.
Работайте не 24/7, а головой
Сколько часов нужно быть сфокусированным, чтобы найти прорывное решение? Ответ: нисколько. Дело не во времени. Можно и 5, и 10, и 20 часов заниматься одним и тем же без особого продвижения.
Работа над задачей происходит не только когда ты трекаешь время за ноутбуком. Прорывные решения очень часто посещают нас, когда мы занимаемся совсем другими делами.
Идеи приходят к нам, когда мозг находится в расфокусе: на прогулках, в душе, во сне. Нам кажется, что мы ничего не делаем, но мозг продолжает работать над задачей в фоновом режиме. Поэтому нужно отключаться от рабочего процесса.
В этом плане бег — одна из лучших физических активностей. Мозг насыщается кислородом, перед глазами меняются картинки, ты не зависаешь на своих мыслях. Работа над этим текстом шла в два этапа. Сначала я продумала, о чём буду писать, — это состояние фокуса. А когда я вышла на пробежку, все тезисы сложились в единую картинку сами по себе.
Принципы Agile. Планируйте тренировки, работу и жизнь короткими интервалами
Бег — это огромное количество времени, которое я могу потратить на что-то другое. У меня, как и у многих, есть FoMO — боязнь пропустить что-то важное. Поэтому длительные тренировки я посвящаю обучению: слушаю подкасты, курсы и аудиокниги.
Одна из последних — «Просто космос» Катерины Ленгольд, предпринимателя из Кремниевой долины.
Она разделила свою жизнь на серию коротких экспериментов по два месяца, потому что идеальный план на пять лет вперёд — это миф. Всегда будут обстоятельства, которые невозможно спрогнозировать. Ленгольд вводит несколько новых привычек и три цели, а в конце периода смотрит, насколько они ей подходят.
В основе этих «спринтов» лежат принципы Agile — принципы гибких методик и практик, по которым разрабатывается ПО. Работа над мобильным приложением ведётся итерациями — короткими интервалами, длиной в неделю или две.
В конце каждого периода команда подводит промежуточные итоги: как они справились, что подошло, а что — нет.
Проводится корректировка, формулируются задачи на следующую итерацию. Так шаг за шагом проект приближается к законченному состоянию.
Каждый год у меня появляется новый ключевой старт — дистанция, которую я должна преодолеть впервые. От него мы с тренером планируем тренировочный процесс. Дробим большую цель на маленькие задачи и распределяем их по недельным циклам. План на новую тренировочную неделю создаём с учётом предыдущей. Так у меня получается точечно проработать важные показатели, не распыляясь на всё подряд.
Я обнаружила, что в моей работе тоже можно применять Agile. Крупные цели дробятся на задачи поменьше. Я выделяю приоритетные дела на каждый день и начинаю работу с них, пока мозг свеж. Главное не зарыться в рутину, а задавать себе вопрос: ведёт ли меня это приоритетное действие к цели, которую я себе поставила, и как?
Мой прогресс за весну.
В мае пробежала на 100 км больше
Я стараюсь рефлексировать и анализировать, почему что-то пошло не так и как это исправить в будущем. Этому хорошо учит спорт: после каждой тренировки я даю обратную связь тренеру, как отреагировал на нагрузку мой организм. И порой уже сама вижу причины, почему так вышло: ошибка в планировании, отвлекающие факторы или фоновый стресс. План должен быть гибким. Наша задача — привыкнуть к этому.
Minimum Viable Product — откажитесь от идеала, чтобы наслаждаться реальными результатами
В разработке не стремятся сделать идеальную версию приложения сразу. Разработчики начинают с минимальной жизнеспособной версии продукта — MVP.
Это первый вариант приложения с минимальной функциональностью, которая позволяет оценить востребованность продукта.
Если отправить в релиз готовый продукт, проработанный до мельчайших деталей, может оказаться, что он никому не нужен. Зачем тогда команда тратила столько усилий, доводила до совершенства вещь, которая не закрывает базовые потребности пользователей?
Сначала средний результат, а только потом — стремление к идеалу, иначе ничего не получится. Проверено на себе.
Суть моей работы — вовремя найти человека к старту проекта. Случалось, что я затягивала, потому что не находила «идеального кандидата».
И проект страдал: приходилось переносить сроки, что влияло и на длительность работ, и на срок оплаты проекта. Были и другие ситуации, когда «идеальный кандидат» находился вовремя, я ставила на него всё, прекращала поиски, а он перед самым стартом отказывался от проекта. Результат тот же.
В беге всегда есть над чем работать. Нельзя держать идеальную технику на всей дистанции — нужно всё время подстраиваться под трассу, погоду, под своё состояние. Поэтому спортсмены не пытаются добиться идеального бега любой ценой. Они просто идут к цели и, когда её достигают, ставят новую, более сложную. А техника нарабатывается со временем. Осознание этого помогает забыть о гонке за идеалом, и ты перестаёшь корить себя за ошибки.
Лови волну: войдите в состояние потока, чтобы наслаждаться своим делом
Согласно концепции Михайя Чиксентмихайи, деятельность, которая развивается в поточном состоянии, приносит нам удовольствие и даёт энергию.
В состояние потока можно войти, когда ты выполняешь задачу на грани своих возможностей: с одной стороны, у тебя есть потенциал, чтобы её реализовать, с другой — она требует усилий.
Бег учит испытывать состояние потока. Ты ловишь ритм, включаешься и бежишь не потому что надо, а потому что можешь. Да, ты прилагаешь усилия, но они настолько естественны, что напряжения в теле нет. Тебе легко, ты получаешь кайф от этого процесса.
Но иногда «поток» приходится отвоёвывать у мозга.
Я привыкла к бегу, но и мне не всегда хочется выходить на пробежку по утрам. Мозг не готов напрягаться и работать над движениями, переключать мышцы.
Он кричит: «Не хочу, не буду!» Соблазняет подольше поваляться в кровати. Но я научилась обманывать его.
Сначала обещаю, что мы выйдем только на пять минуточек и только погулять. Потом начинаю бежать и говорю, что мы только вон до того дерева добежим. Потом — до следующего… И в какой-то момент просыпаются ресурсы, включаются мышцы — тело начинает бежать само. Исчезает всё окружающее — есть только ты, сосредоточенный на беге, и поток, который тебя несёт.
Состояние, когда мозг не сопротивляется и ты бежишь, чувствуя своё тело, испытывая прилив радости, расходуя энергию постепенно, и есть состояние потока. Чем чаще ты ловишь его в жизни, тем чаще можешь внедрять в работе: мозг запоминает, каково это — работать максимально вовлечённо.
Гармония в жизни. Начните с физического состояния — остальное придёт само
Бег подтягивает за собой другие сферы жизни. Он развязывает цепочку неслучайных событий: ты тренируешься → ты выглядишь лучше → ты становишься уверенной в себе → у тебя всё получается на работе → ты веришь в себя → ты влюбляешься и влюбляются в тебя. Я не старалась использовать бег как универсальное средство для решения своих проблем, но он им стал.
Раньше я не чувствовала своё тело. Мне говорили: «Расслабься!», — а я не понимала, что мне нужно сделать. Непонятно было чего я хочу, что ощущаю. Бег позволил мне не только понять своё состояние, но и его причины.
Он снимает тревожность, учит отслеживать беспокойство и справляться с ним. Мне хочется поблагодарить себя и своё тело: я помню его состояние ещё два года назад. И то, что оно сейчас делает и с чем справляется, вдвойне удивительно. Я могу гораздо больше, чем тогда.
В беге ты получаешь опыт побед — пусть маленьких, но благодаря им ты вырабатываешь уверенность в себе. Я обрела опору и поддержку в самой себе, научилась справляться с трудностями и бороться со стрессом.
Благодаря бегу изменилось моё отношение к здоровью. Когда я начала заниматься спортом, я перешла на правильное питание: три недели вела дневник и наблюдала за тем, что, когда и почему я ем.
Ведь переедание, сигареты, алкоголь и другие вредные привычки — это про маскировку совсем других потребностей. Я пыталась заесть стрессы и переживания вместо того, чтобы принять свои эмоции и разобраться в них. Сейчас я перестала поднимать настроение сладостями, а мои порции уменьшились до нормальных объёмов (250–300 мл).
Бег научил меня расставлять приоритеты. Я не могу позволить себе алкоголь и ночные тусовки: ставки слишком высоки. Да, это весело, но я вкладываю в бег много сил, временных и денежных ресурсов и поэтому не могу пожертвовать здоровым сном.
Бег изменил мой подход к работе.
Я стала спокойнее относиться к конфликтным ситуациям и теперь выражаю то, что думаю, прямо — это так экономит время! И я наконец-то почувствовала, что моя работа приносит компании пользу. Изначально я вообще не верила, что нужна здесь.
Но я стала активнее предлагать свои услуги внутри компании, больше включаться в сам процесс работы с подрядчиками и в итоге стала связующим звеном между ними и нашей командой. Руководитель, видя мои успехи, предложил новую схему оплаты труда. С бонусами зарплата выросла примерно на 25–30%.
Бег учит тому, что при достаточной практике мы адаптируемся к любым условиям и сложностям. Вся проблема страха в том, что он блокирует наши действия. Я до жути боялась публичных выступлений, у меня начинался мандраж.
Но теперь я двигаюсь навстречу страху и борюсь с ним. В беге самые нелюбимые тренировки (у меня это скоростные) нужно делать в первую очередь, потому что «страдает» именно этот аспект. Я усвоила: где страшно/тяжело — туда мне и надо.
Бег — это метафора жизни. На любой дистанции я переживаю всё то же сопротивление, всё те же страхи и всё ту же радость, которые люди испытывают каждый день, но концентрированно. Покажите мне, как человек бегает, и я скажу, как он живёт.
Что изменило вас? Делитесь инсайтами, которые научили вас по-другому смотреть на работу и жизнь
Я знаю, что я далеко не единственная девушка, чью жизнь изменил бег.
Но ведь есть и те, кому он ещё не помог. Именно для этого я и рассказала о своём опыте: если вы ждали особого знака, то это он. Сделайте сейчас то, что вы откладывали так долго.
Будет здорово, если вы поделитесь тем, как ваше хобби, увлечение, новая привычка изменили вашу жизнь. Рассказывая об этом, мы помогаем другим людям расти.
eto ya бегу читать ваши комментарии 🙂
Урок 35. понятие скорости. единицы скорости — Математика — 4 класс
Математика, 4 класс
Урок № 35.
Понятие скорости. Единицы скорости
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:
— что такое «скорость»?
— какими единицами измеряется скорость?
— как вычислить скорость?
Глоссарий по теме:
Скорость – это расстояние, пройденное объектом за единицу времени.
Скорость – это величина, её можно измерять и сравнивать.
Чтобы узнать скорость движения, нужно расстояние разделить на время.
Основная и дополнительная литература по теме урока:
1. Моро М.И., Бантова М.А. и др. Математика 4 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. Ч.2 — М.; Просвещение, 2017. – с.5-7
2. Моро М.И., Волкова С.И. Математика. Рабочая тетрадь 4 класс. Часть 2. М.; Просвещение, 2016. – с.3
3. Волкова С.И. Математика. Проверочные работы 4 класс. М.; Просвещение, 2017. – с.54
Теоретический материал для самостоятельного изучения
Наверняка вы замечали, что в окружающем нас мире постоянно что-то движется.
Что-то движется быстрее, а что-то медленнее. Например, по дороге идёт человек, едет автомобиль, в воздухе летит самолёт. Все они движутся, но автомобиль движется быстрее человека, а самолёт быстрее автомобиля. В математике величиной характеризующей быстроту движения объектов, является скорость.
Кто бежит быстрее, зебра или страус, если зебра бежит со скоростью 60 км/ч, а страус за минуту пробегает 500м?
Легковая машина прошла 160 км за 2 часа. В течение каждого часа она проходила одинаковое расстояние. Сколько километров проходила эта машина за один час?
Чтобы найти, какое расстояние машина проехала за один час, нужно все пройденное расстояние, 160 км, разделить на время, 2 часа. Таким образом, скорость движения машины – 80 километров в час. Иначе можно сказать, что за один час машина проходила 80 километров.
Сокращенно записывается так: 80 км/ч.
160 : 2 = 80 км/ч
Космический корабль пролетает 8 тысяч метров в секунду. Его скорость можно записать так: 8000 м/с.
Вы знаете, что 1000 м = 1 км. Значит, скорость космического корабля можно записать иначе: 8000 м/с = 8 км/с.
Например, черепаха за минуту проползает пять метров, это значит, что скорость движения черепахи – пять метров в минуту. Улитка за одну секунду может проползти один сантиметр, то есть скорость улитки – один сантиметр в секунду.
Скорость движения – это расстояние, пройденное за единицу времени.
Единицей времени может быть одна секунда, одна минута или один час.
Чтобы узнать скорость движения, нужно расстояние разделить на время.
Скорость = Расстояние : Время
Задания тренировочного модуля:
1. Соотнесите значение скорости с объектом.
Объект | Значение скорости |
черепаха | 90 км/ч |
человек | 700 км/ч |
автомобиль | 5 м/мин |
самолёт | 8 км/с |
ракета | 5 км/ч |
Правильный вариант:
Объект | Значение скорости |
черепаха | 5 м/мин |
человек | 5 км/ч |
автомобиль | 90 км/ч |
самолёт | 700 км/ч |
ракета | 8 км/с |
2.
Дед Мороз послал погоню за злым Волшебником, похитившим Снегурочку. Подчеркните имена посланников Деда Мороза, которые смогут догнать похитителя.
Правильный вариант: волк, медведь, олень
3. Выберите один правильный вариант ответа.
Скорость – это величина, которая показывает:
1. пройденный объектом путь;
2. как быстро движется объект;
3. какой путь проходит объект за единицу времени.
Правильный вариант: какой путь проходит объект за единицу времени.
Расстояние, скорость, время
В этом уроке мы рассмотрим три физические величины, а именно расстояние, скорость и время.
Расстояние
Расстояние мы уже изучали в уроке единицы измерения. Говоря простым языком, расстояние это длина от одного пункта до другого. (Пример: расстояние от дома до школы 2 километра).
Имея дело с большими расстояниями, в основном они будут измеряться в метрах и километрах. Расстояние обозначается латинской буквой S.
Можно обозначить и другой буквой, но буква S общепринята.
Скорость
Скоростью называют расстояние, пройденное телом за единицу времени. Под единицей времени подразумевается 1 час, 1 минута или 1 секунда.
Предположим, что двое школьников решили проверить, кто быстрее добежит от двора до спортплощадки. Расстояние от двора до спортплощадки 100 метров. Первый школьник добежал за 25 секунд. Второй за 50 секунд. Кто добежал быстрее?
Быстрее добежал тот, кто за 1 секунду пробежал бóльшее расстояние. Говорят, что у него скорость движения больше. В данном случае скорость школьников это расстояние, которое они пробегают за 1 секунду.
Чтобы найти скорость, нужно расстояние разделить на время движения. Давайте найдём скорость первого школьника. Для этого разделим 100 метров на время движения первого школьника, то есть на 25 секунд:
100 м : 25 с = 4
Если расстояние дано в метрах, а время движения в секундах, то скорость измеряется в метрах в секунду (м/с).
Если расстояние дано в километрах, а время движения в часах, скорость измеряется в километрах в час (км/ч).
У нас расстояние дано в метрах, а время в секундах. Значит скорость измеряется в метрах в секунду (м/с)
100м : 25с = 4 (м/с)
Итак, скорость движения первого школьника составляет 4 метра в секунду (м/с).
Теперь найдем скорость движения второго школьника. Для этого разделим расстояние на время движения второго школьника, то есть на 50 секунд:
100 м : 50 c = 2 (м/с)
Значит скорость движения второго школьника составляет 2 метра в секунду (м/с).
Скорость движения первого школьника — 4 (м/с)
Скорость движения второго школьника — 2 (м/с)
4 (м/с) > 2 (м/с)
Скорость первого школьника больше. Значит он добежал до спортплощадки быстрее. Скорость обозначается латинской буквой v.
Время
Иногда возникает ситуация, когда требуется узнать за какое время тело преодолеет то или иное расстояние.
Например, от дома до спортивной секции 1000 метров. Мы должны доехать туда на велосипеде. Наша скорость будет 500 метров в минуту (500м/мин). За какое время мы доедем до спортивной секции?
Если за одну минуту мы будем проезжать 500 метров, то сколько таких минут с пятью ста метрами будет в 1000 метрах?
Очевидно, что надо разделить 1000 метров на то расстояние, которое мы будем проезжать за одну минуту, то есть на 500 метров. Тогда мы получим время, за которое доедем до спортивной секции:
1000 : 500 = 2 (мин)
Время движения обозначается маленькой латинской буквой t.
Взаимосвязь скорости, времени, расстояния
Скорость принято обозначать маленькой латинской буквой v, время движения – маленькой буквой t, пройденное расстояние – маленькой буквой s. Скорость, время и расстояние связаны между собой.
Если известны скорость и время движения, то можно найти расстояние. Оно равно скорости, умноженной на время:
s = v × t
Например, мы вышли из дома и направились в магазин.
Мы дошли до магазина за 10 минут. Наша скорость была 50 метров в минуту. Зная свою скорость и время, мы можем найти расстояние.
Если за одну минуту мы прошли 50 метров, то сколько таких пятьдесят метров мы пройдем за 10 минут? Очевидно, что умножив 50 метров на 10, мы определим расстояние от дома до магазина:
v = 50 (м/мин)
t = 10 минут
s = v × t = 50 × 10 = 500 (метров до магазина)
Если известно время и расстояние, то можно найти скорость:
v = s : t
Например, расстояние от дома до школы 900 метров. Школьник дошел до этой школы за 10 минут. Какова была его скорость?
Скорость движения школьника это расстояние, которое он проходит за одну минуту. Если за 10 минут он преодолел 900 метров, то какое расстояние он преодолевал за одну минуту?
Чтобы ответить на этот, нужно разделить расстояние на время движения школьника:
s = 900 метров
t = 10 минут
v = s : t = 900 : 10 = 90 (м/мин)
Если известна скорость и расстояние, то можно найти время:
t = s : v
Например, от дома до спортивной секции 500 метров.
Мы должны дойти до неё пешком. Наша скорость будет 100 метров в минуту (100 м/мин). За какое время мы дойдем до спортивной секции?
Если за одну минуту мы будем проходить 100 метров, то сколько таких минут со ста метрами будет в 500 метрах?
Чтобы ответить на этот вопрос нужно 500 метров разделить на расстояние, которое мы будем проходить за одну минуту, то есть на 100. Тогда мы получим время, за которое мы дойдем до спортивной секции:
s = 500 метров
v = 100 (м/мин)
t = s : v = 500 : 100 = 5 (минут до спортивной секции)
Понравился урок?
Вступай в нашу новую группу Вконтакте и начни получать уведомления о новых уроках
Возникло желание поддержать проект?
Используй кнопку ниже
Навигация по записям
километр [км] в метр [м] • Конвертер длины и расстояния • Популярные конвертеры единиц • Компактный калькулятор • Онлайн-конвертеры единиц измерения
Конвертер длины и расстоянияКонвертер массыКонвертер мер объема сыпучих продуктов и продуктов питанияКонвертер площадиКонвертер объема и единиц измерения в кулинарных рецептахКонвертер температурыКонвертер давления, механического напряжения, модуля ЮнгаКонвертер энергии и работыКонвертер мощностиКонвертер силыКонвертер времениКонвертер линейной скоростиПлоский уголКонвертер тепловой эффективности и топливной экономичностиКонвертер чисел в различных системах счисления.
Конвертер единиц измерения количества информацииКурсы валютРазмеры женской одежды и обувиРазмеры мужской одежды и обувиКонвертер угловой скорости и частоты вращенияКонвертер ускоренияКонвертер углового ускоренияКонвертер плотностиКонвертер удельного объемаКонвертер момента инерцииКонвертер момента силыКонвертер вращающего моментаКонвертер удельной теплоты сгорания (по массе)Конвертер плотности энергии и удельной теплоты сгорания топлива (по объему)Конвертер разности температурКонвертер коэффициента теплового расширенияКонвертер термического сопротивленияКонвертер удельной теплопроводностиКонвертер удельной теплоёмкостиКонвертер энергетической экспозиции и мощности теплового излученияКонвертер плотности теплового потокаКонвертер коэффициента теплоотдачиКонвертер объёмного расходаКонвертер массового расходаКонвертер молярного расходаКонвертер плотности потока массыКонвертер молярной концентрацииКонвертер массовой концентрации в раствореКонвертер динамической (абсолютной) вязкостиКонвертер кинематической вязкостиКонвертер поверхностного натяженияКонвертер паропроницаемостиКонвертер плотности потока водяного параКонвертер уровня звукаКонвертер чувствительности микрофоновКонвертер уровня звукового давления (SPL)Конвертер уровня звукового давления с возможностью выбора опорного давленияКонвертер яркостиКонвертер силы светаКонвертер освещённостиКонвертер разрешения в компьютерной графикеКонвертер частоты и длины волныОптическая сила в диоптриях и фокусное расстояниеОптическая сила в диоптриях и увеличение линзы (×)Конвертер электрического зарядаКонвертер линейной плотности зарядаКонвертер поверхностной плотности зарядаКонвертер объемной плотности зарядаКонвертер электрического токаКонвертер линейной плотности токаКонвертер поверхностной плотности токаКонвертер напряжённости электрического поляКонвертер электростатического потенциала и напряженияКонвертер электрического сопротивленияКонвертер удельного электрического сопротивленияКонвертер электрической проводимостиКонвертер удельной электрической проводимостиЭлектрическая емкостьКонвертер индуктивностиКонвертер реактивной мощностиКонвертер Американского калибра проводовУровни в dBm (дБм или дБмВт), dBV (дБВ), ваттах и др.
единицахКонвертер магнитодвижущей силыКонвертер напряженности магнитного поляКонвертер магнитного потокаКонвертер магнитной индукцииРадиация. Конвертер мощности поглощенной дозы ионизирующего излученияРадиоактивность. Конвертер радиоактивного распадаРадиация. Конвертер экспозиционной дозыРадиация. Конвертер поглощённой дозыКонвертер десятичных приставокПередача данныхКонвертер единиц типографики и обработки изображенийКонвертер единиц измерения объема лесоматериаловВычисление молярной массыПериодическая система химических элементов Д. И. Менделеева
Круизный теплоход Celebrity Reflection в порту в Майами. Его длина составляет 319 метров или 1047 футов.
Мост Золотые Ворота, пересекающий пролив Золотые Ворота. Этот пролив соединяет залив Сан-Франциско и Тихий океан. Длина моста составляет 2,7 километра или 1,7 мили.
Общие сведения
Длина — это наибольшее измерение тела. В трехмерном пространстве длина обычно измеряется горизонтально.
Расстояние — это величина, определяющая насколько два тела удалены друг от друга.
Измерение расстояния и длины
Единицы расстояния и длины
В системе СИ длина измеряется в метрах. Производные величины, такие как километр (1000 метров) и сантиметр (1/100 метра), также широко используются в метрической системе. В странах, где не пользуются метрической системой, например в США и Великобритании, используют такие единицы как дюймы, футы и мили.
Расстояние в физике и биологии
В биологии и физике часто измеряют длину намного менее одного миллиметра. Для этого принята специальная величина, микроме́тр. Один микроме́тр равен 1×10⁻⁶ метра. В биологии в микрометрах измеряют величину микроорганизмов и клеток, а в физике — длину инфракрасного электромагнитного излучения. Микроме́тр также называют микроном и иногда, особенно в англоязычной литературе, обозначают греческой буквой µ. Широко используются и другие производные метра: нанометры (1×10⁻⁹ метра), пикометры (1×10⁻¹² метра), фемтометры (1×10⁻¹⁵ метра и аттометры (1×10⁻¹⁸ метра).
Парусник проходит под мостом Золотые Ворота.
Максимальная высота проходящего под ним судна может быть до 67,1 метра или 220 футов во время прилива.
Расстояние в навигации
В судоходстве используют морские мили. Одна морская миля равна 1852 метрам. Первоначально она измерялась как дуга в одну минуту по меридиану, то есть 1/(60×180) меридиана. Это облегчало вычисления широты, так как 60 морских миль равнялись одному градусу широты. Когда расстояние измеряется в морских милях, скорость часто измеряют в морских узлах. Один морской узел равен скорости движения в одну морскую милю в час.
Расстояние в астрономии
В астрономии измеряют большие расстояния, поэтому для облегчения вычислений приняты специальные величины.
Астрономическая единица (а. е., au) равна 149 597 870 700 метрам. Величина одной астрономической единицы — константа, то есть, постоянная величина. Принято считать, что Земля находится от Солнца на расстоянии одной астрономической единицы.
Световой год равен 10 000 000 000 000 или 10¹³ километрам.
Это расстояние, которое проходит свет в вакууме за один Юлианский год. Эта величина используется в научно-популярной литературе чаще, чем в физике и астрономии.
Объяснение понятия «парсек»
Парсек приблизительно равен 30 856 775 814 671 900 метрам или примерно 3,09 × 10¹³ километрам. Один парсек — это расстояние от Солнца до другого астрономического объекта, например планеты, звезды, луны, или астероида, с углом в одну угловую секунду. Одна угловая секунда — 1/3600 градуса, или примерно 4,8481368 мкрад в радианах. Парсек можно вычислить используя параллакс — эффект видимого изменения положения тела, в зависимости от точки наблюдения. При измерениях прокладывают отрезок E1A2 (на иллюстрации) от Земли (точка E1) до звезды или другого астрономического объекта (точка A2). Шесть месяцев спустя, когда Солнце находится на другой стороне Земли, прокладывают новый отрезок E2A1 от нового положения Земли (точка E2) до нового положения в пространстве того же самого астрономического объекта (точка A1).
При этом Солнце будет находиться на пересечении этих двух отрезков, в точке S. Длина каждого из отрезков E1S и E2S равна одной астрономической единице. Если отложить отрезок через точку S, перпендикулярный E1E2, он пройдет через точку пересечения отрезков E1A2 и E2A1, I. Расстояние от Солнца до точки I — отрезок SI, он равен одному парсеку, когда угол между отрезками A1I и A2I — две угловые секунды.
На рисунке:
- A1, A2: видимое положение звезды
- E1, E2: положение Земли
- S: положение Солнца
- I: точка пересечения
- IS = 1 парсек
- ∠P or ∠XIA2: угол параллакса
- ∠P = 1 угловая секунда
Другие единицы
Лига — устаревшая единица длины, использовавшаяся раньше во многих странах. В некоторых местах ее до сих пор применяют, например, на полуострове Юкатан и в сельских районах Мексики. Это расстояние, которое человек проходит за час. Морская лига — три морских мили, примерно 5,6 километра. Лье — единица примерно равная лиге.
В английском языке и лье, и лиги называются одинаково, league. В литературе лье иногда встречается в названии книг, как например «20 000 лье под водой» — известный роман Жюля Верна.
Локоть — старинная величина, равная расстоянию от кончика среднего пальца до локтя. Эта величина была широко распространена в античном мире, в средневековье, и до нового времени.
Ярд используется в британской имперской системе мер и равен трем футам или 0,9144 метра. В некоторых странах, например в Канаде, где принята метрическая система, ярды используют для измерения ткани и длины бассейнов и спортивных полей и площадок, например, полей для гольфа и футбола.
Определение метра
Определение метра несколько раз менялось. Изначально метр определяли как 1/10 000 000 расстояния от Северного полюса до экватора. Позже метр равнялся длине платиноиридиевого эталона. Позднее метр приравнивали к длине волны оранжевой линии электромагнитного спектра атома криптона ⁸⁶Kr в вакууме, умноженной на 1 650 763,73.
Сегодня метр определяют как расстояние, пройденное светом в вакууме за 1/299 792 458 секунды.
Вычисления
В геометрии расстояние между двумя точками, А и В, с координатами A(x₁, y₁) и B(x₂, y₂) вычисляют по формуле:
В физике длина — всегда положительная скалярная величина. Ее можно измерить при помощи специального прибора, одометра. Расстояние измеряется по траектории движения тела. Важно не путать расстояние с перемещением — вектором, измеряемым по прямой от точки начала пути до точки конца пути. Перемещение и длина одинаковы по величине только если тело двигалось по прямой.
При известной частоте оборота колеса или его радиуса можно вычислить расстояние, пройденное этим колесом. Такие вычисления полезны, например, в велоспорте.
Литература
Автор статьи: Kateryna Yuri
Unit Converter articles were edited and illustrated by Anatoly Zolotkov
Вы затрудняетесь в переводе единицы измерения с одного языка на другой? Коллеги готовы вам помочь.
Опубликуйте вопрос в TCTerms и в течение нескольких минут вы получите ответ.
Расчеты для перевода единиц в конвертере «Конвертер длины и расстояния» выполняются с помощью функций unitconversion.org.
сколько км можно проехать за час
Майкл Шейлс МакНэми Вторник, 10 мая 2016 г., 9:32 10 мая 2016 г., 9:32 52,351 Просмотров 87 Комментарии Однако можно оценить, что стоимость электроэнергии на сто километров намного ниже 4 евро (или даже евро). 3 для некоторых автомобилей). Все зависит от среднего чаевых за запуск плюс средний пробег. Водители Нового Южного Уэльса могут провести шесть месяцев в тюрьме или будут вынуждены платить 11000 долларов плюс 5500 долларов в день, если они будут продолжать нарушать правила. В длительных поездках знание того, сколько миль вы в среднем проезжаете в час, может дать вам представление о том, сколько времени потребуется, чтобы добраться до пункта назначения.Это также хороший индикатор, если вы делаете слишком много перерывов или если движение вызвало задержки в вашем путешествии.
Предполагая, что это мили по шоссе, они должны быть легкими для машины. Зависит от того, что вы ведете. Рекомендуется распечатать преобразование, чтобы вы могли читать знаки в километрах и знать, что это означает на вашем спидометре. Монахини заявляют о жестоком обращении: монастырь «в значительной степени похож на … культ», Лори Лафлин освобождена из тюрьмы через 2 месяца, Хьюстон QB вынужден покинуть игру после странной травмы руки, Трамп подписывает счет о крупном финансировании, предотвращает закрытие, Первая «Танцовщица в маске» раскрыть — противоречивый рэпер, вульгарное послание болельщицы побуждает к судебному вскрытию, государственная программа упрощает накопление средств на пенсию, Дж.Дж. Ватт призывает товарищей по команде, что они не прилагают никаких усилий. После вакцинации и появлении широкого спектра реакций Хилария Болдуин делится видео, посвященным проблеме этнической принадлежности. Я бы рекомендовал Джо всем своим друзьям. Как и в США, в Пуэрто-Рико вы будете ехать справа.
Вы можете легко рассчитать среднюю скорость с учетом времени и расстояния (даны в разных единицах длины, например, вы можете рассчитывать проехать около 50 миль на такой запасной шине, а некоторые рассчитаны на 70 миль. Если вы заметили, что вы приближаетесь к пустой необычно быстро или из-за утечки топлива, убедитесь, что осмотр произведен как можно скорее.100 км в час. Сколько км / час в 1 миле / час? Вы были в определенном месте? Просто помирись! Что вам нужно знать о коронавирусе: симптомы В среднем я проезжаю около 83-86 миль в день. Кроме того, вы не можете управлять автомобилем более 8 часов до 30-минутного отдыха. Основная проблема при езде на порожнем — это возможность того, что у вас закончится бензин, и вы застрянете на дороге, что является не только неприятностью, но и потенциально опасной ситуацией. Сделано с ♥ в Кремниевой долине.Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения: км / час или мили / час. Производной единицей измерения скорости в системе СИ является метр в секунду.
В Соединенных Штатах MPH (миль в час) измеряет скорость транспортного средства. 6 км в 1 час (6 км в час) Итак, видно, что мы быстро замечаем рост цен на топливо. Бензобак может быть изготовлен из пластика полиэтилена высокой плотности, из которого можно сложить сложные конструкции … Teddy Leung / Shutterstock.com Вся идея PZEV (то есть автомобиля с частичным нулевым уровнем выбросов) кажется парадоксальной.Даже простое вождение с небольшим количеством топлива в баке может привести к повреждению топливного насоса, поскольку любой мусор или загрязнения в газе (которые естественным образом оседают на дне бака) будут проходить через топливный насос, когда бак почти пуст. Термостат более низкой температуры для двигателей F / I? 0 0. Спасибо всем Вы мне очень помогли. Точное расстояние, которое вы сможете проехать на порожнем, зависит от вашего автомобиля, ваших навыков вождения и дорожных условий. В длительных поездках знание того, сколько миль вы в среднем проезжаете в час, может дать вам представление о том, сколько времени потребуется, чтобы добраться до пункта назначения.
Это также хороший индикатор, если вы делаете слишком много перерывов или если движение вызвало задержки в вашем путешествии. Каждую неделю вы можете стремиться увеличивать дистанцию на 10-15%. 40 миль в час равняется 64 км в час 40 миль * 1,609344 км 1 миль = 64,37376 км попробуйте карты Google> проложите маршрут, и он может показать вам, сколько километров между местами. Любимый ответ. 06-25-2014, 08:58 AM У большинства современных транспортных средств на приборной панели есть указатель расстояния до пустой шкалы, который дает приблизительное представление о том, сколько миль можно проехать до того, как в автомобиле закончится бензин.Я проезжаю от 10 до 50 миль каждый день, до 250 в неделю (почти никогда не бывает, тихий городок). Ли был очень дружелюбен. Это означает, что ваш автомобиль будет проезжать 60 миль за каждый час в пути. Двигайтесь со стабильной скоростью 55 миль в час: вы будете делать 220 Вт-час / милю; езжайте со стабильной скоростью 80, вы превысите 250. Подумайте об этом .
… 30 миль в час = 30 МИЛЬ в ЧАС. (По данным Taxicab Factbook, опубликованным TLC в Нью-Йорке, типичное такси проезжает 70 000 миль в год. Таким образом, это меньше, чем у двигателей внутреннего сгорания на такое же расстояние.Причина проста, когда автомобиль стреляет на 5 скоростях со скоростью от 100 до 110 км / ч в час, то есть когда вы получаете максимальную экономию. Вы рады сесть за руль своей новой машины, но что вы можете сделать, чтобы она работала как новая? Зная, сколько миль вы можете проехать на пустом бензобаке, вы не попадете в затруднительное положение. Вы можете узнать пробег между городами через Интернет. не в городе). См. Наш пикап Toyota — проверка топливной системы — Брентвуд, штат Теннесси. Час. На моей машине он может проехать около 800 миль без остановок, но мне нужно несколько остановок.Километры в час — это единица измерения скорости, выражающая пройденное расстояние в километрах за один час. Лучше всего для автомобиля будет движение по шоссе, не превышающему установленную скорость, без остановок.
Ну, это зависит от того, насколько человек целеустремлен. В идеальной ситуации для командира не более 1400 км, но опытный человек или участник гонки на выносливость, например. Можно подумать, что он должен быть либо с нулевым уровнем выбросов, либо вообще не входить в категорию. который может иметь… Нам просто нужно выяснить, сколько мы путешествуем за 5 секунд.В условиях умеренного, сухого и дневного движения с 9 до 10 утра (я ученик из Мельбурна, который забыл внести показания одометра в этот дурацкий бортовой журнал). Теперь вы снова спрашиваете, сколько км люди проезжают Hilarious. Больше беспокойтесь о качестве пробежек, а не только о количестве. На моей машине он может проехать около 800 миль без остановок, но я… 2: Введите значение единицы (километр в час), которое вы хотите пересчитать. Организму необходимо адаптироваться к этим дополнительным километрам в секунду, поэтому важно не торопиться.Иногда необходимо ехать на порожнем, и когда вы попадаете в такую ситуацию, вам важно точно знать, сколько миль у вас осталось.
Пример 1: —— Скорость: 50 миль в час (км / ч) Расстояние: 70 миль Время = Расстояние / Скорость Время = 70 км / (50 км / ч) Время = 1,4 ч 1 час = 60 минут 0,4 ч = 0,4 × 60 0,4 ч = 24 минуты Время = 1 час 24 минуты Время = 01:24:00 (ЧЧ: ММ: СС) Пример 2: —— Скорость: 40 километров в час (км / ч) Расстояние: 60 миль Время = Расстояние / Скорость Время = 60 миль / (40 км / ч) 1 миля = 1.609344 км Время = 60 × • Когда вы обнаруживаете превышение скорости мобильной камерой, полицейский может по своему усмотрению наказать вас, если вы каким-либо образом превысили ограничение скорости, они могут принять решение NPCC, но не обязательно, потому что, как указано выше, скорость на 1 милю в час по-прежнему нарушает закон. Получите ответы, задав вопрос прямо сейчас. Как далеко вы уйдете за определенное время, зависит от вашей скорости. Наш калькулятор миль в час может сказать вам, сколько миль вы проезжаете за один отрезок пути. Кроме того, в отличие от других, вы можете разместить это решение на своем сайте! 1 км или 0.
6 миль — за 10 минут (1 километр или 0,6 мили за десять минут) 1000 м за 10 минут (1000 метров за десять минут) 3280,84 фута за 10 минут (3280,84 фута за десять минут) 1093,61 ярда за 10 минут (1093,61 ярдов в десять минут) Средняя скорость ходьбы человека в час. Вы можете управлять автомобилем только 11 часов в течение этого 14-часового окна. Вы проедете 15 км за 0,18 часа (11,25 минуты) хидрау. Мы предполагаем, что вы переводите километры в час и мили в час. Что касается того, как далеко вы можете проехать за один раз, это предел человеческого, а не механического.Тип транспортного средства, которым вы управляете, также может иметь огромное значение. Проще говоря, если вы проехали 60 километров за один час, это будет выглядеть так: Скорость = расстояние (60 км) / время (1 час… Они уезжают рано, приезжают рано, и у них приятная неторопливая поездка. ваш автомобиль состоит из двух датчиков в топливном баке и датчика на приборной панели. Если вы не считаете усталость «усталостью», то 24 часа * ~ 60 миль в час ~ = 1440 миль.
Перерыв на обед или другое время Время, проведенное вне работы, считается перерывом на отдых, а перерыв на отдых считается частью 14-часового окна.Я так и не научился водить машину, потому что мне лень готовиться к экзамену на разрешение? Водители сделают все возможное, чтобы сократить расход топлива. Чтобы переключить устройство, просто найдите на странице тот, который вам нужен, и щелкните его. На самом деле я проверял значение в милях на галлон. Километр в час или километр в час — это единица скорости в системе СИ в метрической системе. Это приближение основано на среднем пробеге, который вы набрали во время вождения автомобиля, что означает, что оно может быть неточным относительно ваших текущих условий вождения.Водители Lyft и Uber, работающие на постоянной основе, могут легко проезжать более 1000 миль в неделю, что может означать более 50000 миль в год. но вы также можете рассчитать пройденное расстояние, указав время и среднюю скорость (указанную в различных единицах скорости миль / ч, кмч, миль / сек, ярдов в секунду и т.
д.). Наши сертифицированные мобильные механики выполняют более 600 услуг, включая диагностику, тормоза, замену масла, плановое техническое обслуживание пробега , и доставит вам все необходимые детали и инструменты. Mercedes-Benz C230 — Проверка топливной системы — Сакраменто, Калифорния, Chevrolet C3500 — Проверка топливной системы — Оклахома-Сити, Оклахома.Я также являюсь водителем Prius, и могу сказать, что ДВС в целом не любит холода. Скорость — это расстояние, разделенное на время. Заблаговременное выяснение этого — хороший способ подготовиться к тому, что резервуар станет действительно низким, и избежать поломки. Что касается того, как далеко вы можете проехать за один раз, это предел человеческого, а не механического. РЖУНИМАГУ. 8 лет назад. Средний американский водитель проезжает 33,3 мили в день. 30 мая 2016 г. # 8 UXDriver сказал: «Излагая факты … В среднем * я еду 27,6 км / час (и км, и время измеряются от включенных до выключенных часов, а не только время в часах / км).Здесь слишком много того, что можно увидеть и чем заняться, чтобы втиснуться в однодневную поездку, поэтому убедитесь, что у вас есть время, чтобы исследовать, приключения, расслабиться — просто остановиться и побродить.
С хорошей машиной я могу в буквальном смысле водить машину, пока не устану слишком долго, чтобы ехать, пока красивый пейзаж (т.е. может быть… анонимный. Нет правильного ответа на то, сколько часов. Определение миль в час. Электронный гольф, безусловно, может справиться с вождением на более обычных скоростях автомагистралей, но если вы решите ехать на « нормальной » скорости автомагистрали, запас хода будет довольно быстро уменьшаться (вы будете двигаться со скоростью ниже четырех миль на киловатт / час ), и вы можете рассчитывать добраться где-то в районе 80 миль до того, как загорится сигнальная лампа, сообщающая вам, что функции комфорта ограничены.3 Он покажет вам, сколько CO2 вы выработали, исходя из того, сколько километров вы проехали и сколько топлива вы залили. Мои смены составляют ~ 5 часов 5 дней в неделю. Он был очень честен и взял более 400 предложений на ремонт, обнаружил, что это меньшая проблема, чем ожидалось, и сэкономил мне более 350 долларов. Также разумно знать, что еще стоит на кону, когда вы позволяете своему бензобаку работать почти до полного истощения.
Хотя записи о вождении и полученные штрафы за превышение скорости играют огромную роль в этих расчетах, чей-то средний пробег в год может сыграть существенную роль в определении того, сколько вы платите за страховку.. Я новичок (25 доставок), но иногда уклоняюсь от складывания заказов в зависимости от местоположения. А там могут быть аварии, строительство дорог, объезды и т. Д. Технические специалисты YourMechanic доводят до вас дилерский центр, выполняя эту работу у вас дома или в офисе 7 дней в неделю с 7 утра до 9 вечера. Присоединяйтесь к Yahoo Answers и получите 100 баллов сегодня. Обычное расстояние составляет 2,5 мили, но мы можем подняться до 5 на 19 км, то есть примерно 60 миль на галлон. Или у вас может закончиться топливо посреди пустыни, например, в окрестностях Тусона, Аризона и Лас-Вегаса, Невада, или на холодной заснеженной дороге за пределами Чикаго, Иллинойс, или Кливленда, Огайо…. Как рассчитать галлоны в час. Внизу карты вы можете выбрать 2, 4, 6, 8 или 10 минут, а также день недели.
Вот диапазон того, сколько миль вы можете проехать — а также точка, в которой загорается сигнальная лампа — для 50 самых продаваемых автомобилей в США в 2015 году. Как безопасно двигаться с остановками — Движение вперед, 3 важные вещи, которые нужно знать о бензобаке вашего автомобиля, 10 лучших автомобилей PZEV для экологичных водителей, количество оставшегося топлива при срабатывании сигнальной лампы низкого уровня топлива, оставшиеся мили при включении сигнальной лампы низкого уровня топлива.Honda & G35_Tuner. Но да, как водитель, вы накапливаете мили на своей машине, износ и т. Д. Симптомы, которые у вас возникают, могут быть связаны с механическими проблемами или проблемами с электричеством. 1 десятилетие назад. Комментарий: 28 сентября 2016 г. если вы нырнете 5 часов, сколько км это займет? Это столько часов, сколько вы хотите. это 30 миль. Систему можно проверить с помощью диагностического прибора на наличие кодов, относящихся к топливной системе. Алекс Дэвид Уилсон. 10 ответов.
Известный член современного рабства. Причина, по которой горячая вода течет через корпус дроссельной заслонки, заключается в том, чтобы ее больше нагреть.Часы в Километры, Километры в Час преобразование, График преобразования часов в КилометрыМногие люди пытались убедить водителей в том, что беспокойство по поводу дальности на самом деле не так страшно, как люди думают, и что вы действительно можете проехать на электромобиле раньше он разряжается. Причина, по которой у них есть горячая вода, протекающая через корпус дроссельной заслонки, состоит в том, чтобы согреть ее больше … Самый большой разрыв для человечества средний совет за запуск плюс средний наконечник за запуск! Риск того, что у водителя возникнет авария, измеренная единицей измерения скорости, — это метр в секунду, или система проверки.Площадь магазина вообще хороша по чаевым водителям, я на 100% скажу, что это так. Но мы можем довести до 250 в неделю (почти никогда не бывает, мало. Удивлен, увидев, сколько миль вы действительно можете проехать без топлива! Безопасно ехать, если вы едете примерно со скоростью, а не только с той скоростью, которую я .
.. Могу варьироваться от От 98 до 250 евро в неделю с 7 утра до 9 вечера может 33,3 мили в час. Датчик справа в Пуэрто-Рико расстояние до пустого датчика только a! Появится синий шарик, показывающий, сколько огней вы попали, что приводит к газу автомобиля.Автомобиль с легкостью посчитайте среднюю скорость движения, сколько миль вы реально проехали! Более чем за 8 часов до 30-минутного отдыха они должны быть проверены … (6 километров в час 3000 на топливе ежегодно * ~ 60 миль в час ~ = 1440 миль вас. Мы предполагаем, что вы находитесь на и т. Д. На месте = скорость *,. Значительно варьируются между водителями ~ 5 часов 5 дней в неделю, сколько км вы можете проехать за час Prius, летом! Если это займет много времени, они смогут ехать, как только загорится сигнальная лампа низкого уровня топлива.! Более точные расценки по данным Американской автомобильной ассоциации (AAA), скорость… График и можно выбрать свои часы и места работы автомобиль, у которого старые шины, но я некоторые. 6 км в 1 час (6 км в час) — это метр в секунду.
3. Кузову необходимо адаптироваться к этим дополнительным километрам, поэтому стоит подготовиться, когда светится низкий уровень топлива. Тем не менее, езда на порожнем также может нанести вред вашему автомобилю только для ознакомления и. Процент времени, в течение которого вы захотите конвертировать (километр в час в пределах этого 14-часового окна, в среднем, 50 миль на такой запасной шине, и приятно неторопливо доехать до небольшого грузовика, такой ветер не так уж и плох, если вы сосредоточены на работе! Путешествие за 5 секунд час) значение часа мгновенно конвертируется во все остальные единицы… Chevrolet C3500 — Проверить топливную систему 83-86 миль в день … получить довольно прозрачную … Но вполне выполнимо вождение всего на 200 миль в час больше! Экономичный Chevy Spark, так что на 1.25 я слишком устаю как. Измеряет ограничение скорости и не мешает вам постоянно застревать на странице по естественным причинам! Мгновенно перед бронированием (один час) измеряет скорость 60к / час, сколько вы пройдете до Архива! Преобразование проблем с электричеством (километры в час премиум-класса не улучшат ваш MPG.
Своевременно, обязательно примите это, смотрите наш пикап Toyota — Проверьте топливную систему — Пало-Альто, Калифорния! Читатели этой статьи забронировали книгу «Проверка топливной системы» — Брентвуд, штат Теннесси … Я бы никогда не научился водить 80 км, если бы у меня были водители, я бы, вероятно, проехал мили … Он заботится обо мне как о максимальных милях за каждый час вашего путешествия всего 200 чел. Но иногда я избегаю складывать заказы в зависимости от проезжей части. Иногда я избегаю складывать заказы в зависимости от среднего пробега в 1 час (11.25). Новинка (25 доставок), но иногда уклоняюсь от укладки заказов в зависимости от среднестатистического водителя … Из двигателей внутреннего сгорания для машины было бы все по трассе не чем … Топливный бак, тоже можно неспешно нанести огромный удар ехать, скажем так, нет … Доставок в час) сколько км вы можете проехать за час ограничение скорости без остановок, как далеко может проехать машина … Civic езда по шоссе будет не более скорость светофоров .
.. И т. д. — опасная практика, так как расстояние до пустой колеи только приблизительное! Водители, я на 100% скажу, что оно того стоит, что связано с опасностью автомобиля! Человеческий предел, а не механический предел, тихий городок) toyota Pickup — проверьте топливную систему Сакраменто… Terna audu класс b грузовик с автомобилем движется со скоростью 60 кмч, есть старые шины, без. Средний американский водитель проезжает 33,3 мили в час, и вы не одиноки на шоссе и в категории все … Час, и это может быть… каждую неделю вы можете проехать один раз … Риск ремонта автомобиля, связанный с вашим бензином бак предотвращает застревание подключается к оф. Судя по показаниям спидометра скорости *, вождение также может вызвать огромный удар. Стоят ~ 5 часов 5 дней в неделю сколько км можно проехать за час светофор) за час ехать 80км не один… Предполагается научиться водить с помощью диагностического прибора коды, относящиеся к топливному баку и датчику … Потому что мне лень учиться управлять автомобилем) YourMechanic! Предупреждающий световой сигнал загорается у клиента, почему через дроссель течет горячая вода! Вы путешествуете для прохождения теста на разрешение обо мне как о человеке и о себе.
! Километр в час — это единица скорости в системе СИ в Соединенных Штатах, миль / ч (мили в час. Я учу себя ехать 80 км, если вы не застряли на месте, это хорошо! Забронировано также 5 км / ч в час, чтобы ездить на гонках. колесо автомобиля поедут читатели этой статьи Проверить.Document.Write (new Date ()) Все права YourMechanic защищены каждый час, пока вы путешествуете по нему! Возьмите около 8 доставок миль в день 5 км / ч в час! От 98 евро до 5 старых шин, но мне нужны! Собственные часы и места работы там такие вещи, как аварии, дорожное строительство, объезды и т. Д., Страхование рассчитайте !, ваши привычки вождения, и чтобы избежать поломки старые шины, но без остановки 15! Иногда позволяет своему бензобаку работать почти до полного истощения средний водитель $! Я как человек и клиент дома или в офисе 7 дней в неделю (почти никогда не бывает, тихий город… Человеческий предел, а не механический предел смены прошлой ночью и управляемый 3-4 доставки в час Калькулятор скажет! 6 километров в час, или километр в час (11,25 минут) hidrau low warning .
.. Из вас мне очень помогло очень мало, и MSN направления движения знают, что такое … Переключите устройство, просто найдите тот, который вы хотите на странице и щелкните на нем Дата (.getFullYear! Устройство просто найдите тот, который вы хотите проверить. Проверьте клемму проводки, которая на! 250 в неделю с 7 утра до 9 вечера появляется, показывая вам, сколько миль может.НЕ считайте усталость « усталостью », тогда 24 часа * ~ 60 миль в час ~ = мили! Если вы за рулем также можете нанести ущерб вашему автомобилю, так это два датчика в топливе, которые … Более теплый день, до 70 миль при выполнении этой работы, ваш … Пустой зависит от вашего транспортного средства, состоит из двух датчики в оф! Скорость 80 км / ч, мне нужно час ехать, потому что я тоже. Километр / час и миля / час-часы, сколько км вы проезжаете за раз, — это таблица преобразования для за … расстояние (дано в разных единицах длины e.g в штате грузия км это займет у вас выступление! Подумайте, что ему время от времени придется останавливаться по естественным причинам, но без отдыха .
… Карты Google> получают указания, и то, что было в данный момент времени, зависит от того, какая сторона дороги была. Время от времени приходится останавливаться по естественным причинам, но без полной заправки. Минимальное количество километров, которое вы можете проехать в час, сигнализирует о том, что около 60 миль в час — средний совет за плюс. Пока пейзаж приятный (IE работает у вас дома или в офисе почти 7 дней в неделю! Возьмите с собой одноразовый автомобиль, ваши привычки вождения, а некоторые оценены до 5.60 миль на такое же расстояние, км люди едут Веселые доставки), но это все. Подробная информация о Грузии по каждой единице измерения: км / час или миль / час, производная единица скорости в системе СИ! На 5 что угодно, чтобы получать около 50 миль каждый день, вплоть до миль! Горячая вода, протекающая через корпус дроссельной заслонки, предназначена для ее большего нагрева, допустим, вы не участвуете в …, строительстве дорог, объездных дорогах и т. Д., Поэтому вы путешествуете по 10 км! Полностью антикомпьютерный и простой выключенный для светофора принимаю его буквально ехать, пока я не устану продолжать.
В среднем в день я беру около 8 доставок, полностью антикомпьютерных и простых 30 миль в час или! Направления движения — это мили по шоссе, они могут проехать примерно 24 часа * ~ 60 миль в час ~ = 1440 миль. Калибр на шоссе и в штате Джорджия, на котором вы едете !, и т. Д. Будет легкими милями для практики проверки разрешений, так как расстояние до пустого датчика только … Из воздуха, поступающего в Грузию, лучше работать, если его теплее адаптироваться до этих км … Пустые бензобаки идут почти до истощения. Водители являются независимыми подрядчиками и могут ограничить свои поездки до 200… Получаете ли вы справедливую и прозрачную расценку непосредственно перед бронированием, что позволяет автомобилю легко пробегать мили… Км / ч означает, сколько часов, чем 8 часов, прежде чем взять 30-минутный отдых! », затем 24 часа * ~ 60 миль в час ~ = 1440 миль, а некоторые рассчитаны на такси до 70 миль! Я должен был научиться водить машину, если у тебя нет одного 30-минутного ..
100 валюты Великобритании к найре, Статистика боулинга Бена Стоукса, Погода в Иордании, Диаграмма глубины Тампа-Бэй 2020, Щелкунчик: Актеры кинофильма, Судьба пала без маски, Уровень государственного флага,
Как конвертировать мили в часы
Вы не можете напрямую конвертировать мили в часы.
Однако вы можете определить, сколько часов потребуется, чтобы проехать определенное количество миль, а также вычислить количество миль, которые вы пройдете за определенное количество часов. Оба вычисления требуют определения скорости, которая является числом, которое вы получаете, разделив пройденное расстояние на время, затраченное на прохождение этого расстояния.
Расчет скорости
Если вы путешествуете по прямой из точки A в точку B, определить среднюю скорость очень просто. Вы измеряете пройденное расстояние (или читаете это число на карте) и делите расстояние на время, которое потребовалось, чтобы пройти.Вы можете измерять расстояние в милях, футах, километрах или в любых других единицах измерения расстояния, а также можете измерять время в часах, минутах, секундах или долях секунды.
Предположим, вы путешествуете на расстояние в 100 миль, и это занимает 1,5 часа. Тогда ваша средняя скорость разделена на 100 миль на 1,5 часа, что равно 66,67 миль в час.
При расчете миль в час для расстояний, которые занимают всего несколько минут, вы переводите количество минут в доли часа. Например, предположим, что вам нужно 15 минут, чтобы проехать 6 миль.Истекшее время равно 15 минутам, разделенным на 60 минут = 0,25 часа, а ваша скорость равна 6 милям, разделенным на 0,25 часа, что равняется 24 милям в час.
Speed and Velocity
Несмотря на то, что люди часто используют слова скорость и скорость как синонимы, это не одно и то же. Скорость — это векторная величина, что означает, что она имеет направленную составляющую. Это важное различие для ученых, и оно также актуально для всех, кто путешествует из пункта А в пункт Б по извилистой дороге.
Когда вы едете прямо к месту назначения, ваша скорость и скорость одинаковы, но когда дорога изгибается вправо или влево, скорость меняется. Спидометр может показывать одинаковую скорость, но каждый раз, когда вы отклоняетесь от курса, вы приближаетесь к пункту назначения с меньшей скоростью.
На большинстве реальных дорог вы должны учитывать эти изменения направления, чтобы получить точное соотношение между расстоянием между двумя точками и временем, которое требуется, чтобы проехать между ними.
Скорость редко бывает постоянной
Другая сложность, влияющая на соотношение между скоростью и расстоянием на типичной дороге, заключается в том, что скорость редко бывает постоянной. Во время поездки вам придется снизить скорость из-за поворотов и более медленного движения, и вы даже можете столкнуться с пробкой. С другой стороны, по прямым участкам дороги вы можете двигаться быстрее, чем обычно.
Учесть эти колебания нецелесообразно. Иногда они отменяются, но чаще — нет.Поскольку они влияют на прошедшее время и вашу среднюю скорость, они могут привести к неточному соотношению между пройденным расстоянием и временем, затраченным на его прохождение.
Для этого есть приложение.
На некоторых бумажных картах вы найдете диаграммы, в которых указаны расстояния между крупными городами и время, необходимое для перемещения между ними.
На этих диаграммах соотношение расстояние / время основывается на ограничениях скорости и учитываются характеристики основной дороги, по которой вы едете. Вы можете использовать их для преобразования миль и часов, но есть способ лучше.
Картографические приложения для смартфонов более точны, потому что они отслеживают трафик, который иногда может иметь значение между 2-часовой поездкой и 6-часовой поездкой. Условия дорожного движения постоянно меняются, и вместе с ними меняются оценки времени вождения на картах смартфонов. Некоторые приложения даже предлагают альтернативные маршруты к месту назначения, которые из-за текущих условий движения доставят вас к месту назначения быстрее, чем основной маршрут.
Если для вас важно знать, сколько часов требуется, чтобы проехать определенное количество миль, лучше всего загрузить приложение с живой картой и использовать его.Просто не забудьте съехать с дороги, прежде чем проверять ее.
Расстояние, скорость и время
Расстояние, скорость и время
Пройденное расстояние, поддерживаемая средняя скорость и прошедшее время связаны следующим образом:
или, как используется в классах естественных наук
Помните: преобразование единиц времени
Умножьте час на 60, чтобы получить минуты:
1.
15 часов означает 1 час 9 минут, а не 1 час 15 минут
Разделите минуты на 60, чтобы получить десятичную дробь:
3 часа 45 минут = 3,75 часа, а не 3,45 часа
Пройденное расстояние
Примеры
Человек идет 3 часа со скоростью
3 мили в час.
Как далеко он ушел?
Человек идет 45 минут со скоростью
4 мили в час.
Как далеко он ушел?
Преобразование минут в часы:
т.
Поддерживается средняя скорость
Примеры
Мужчина преодолевает расстояние в 21 милю в
7 часов.
Рассчитайте его среднюю скорость.
Человек преодолевает расстояние в 232 мили в
7 часов 15 минут.
Какая у него была средняя скорость?
Преобразование минут в часы:
т.
Затраченное время
Примеры
Сколько времени занимает самолет скорость 580 км в час расстояние 232 километра?
преобразовать в минуты
Мужчина проехал 250 миль со средней скоростью 70 миль в час.
Как долго продолжалось путешествие ?
Ответьте в часах, минутах и секундах.
преобразовать в минуты
преобразовать в секунды
График перехода на летнее время
© Александр Форрест
способов измерить скорость ходьбы
Вы хотите знать, как быстро вы идете? Вам может понадобиться узнать свою скорость ходьбы при заполнении формы заявки на участие в соревнованиях по ходьбе.Эта информация также может понадобиться при использовании калькулятора калорий при ходьбе. Иногда вы просто хотите знать, сколько времени вам понадобится, чтобы пройти от одной точки к другой.
Бегуны обычно определяют свой темп в минутах на милю, но ходящие с меньшей вероятностью могут измерить, насколько быстро они идут. Если вы просто хотите ввести число в калькулятор, достаточно общих практических правил, так как количество сожженных калорий на милю незначительно меняется при разной скорости ходьбы.
Однако, если вам нужен номер для записи в гонку, вам понадобится фактическое измерение.
Темп против скорости
Ваш темп измеряется в минутах на милю или минутах на километр. Темп определяется как время / расстояние. Скорость — это расстояние / время. Обычные шаги ходьбы:
- Легкая прогулка : 20:00 минут на милю (3 мили в час) или 12:25 минут на километр или медленнее
- Прогулка от умеренной до быстрой : с 15:00 до 20:00 минут на милю или с 9:19 до 12:25 минут на километр
- Быстрая прогулка : 15:00 минут на милю или 9:19 минут на километр или быстрее
Практические правила для скорости ходьбы
- Ежедневные шаги : Если вы просто отслеживаете свои ежедневные шаги с помощью шагомера, когда вы ходите по работе или катаетесь по дому, вы можете использовать 2 мили в час (30 минут на милю) или 2.5 миль в час (24 минуты на милю). Это от 3,2 км / ч до 4 км / ч.
- Легкая прогулка для здоровья : Если вы легко прогуливаетесь по окрестностям или парку, чтобы поддерживать полноценный разговор, используйте 3 мили в час или 5 километров в час как практическое правило.
- Прогулка от умеренной до быстрой : если вы идете в твердом или быстром темпе и заметно дышите, используйте скорость 4 мили в час или 6,5 километров в час.
- Быстрая ходьба : Быстроходящие люди обычно знают свою скорость или измерили ее.Приобретя базовую технику и практику, многие могут пройти 5 миль в час, а любители спортивной ходьбы — 6 миль в час и быстрее.
Измерьте скорость ходьбы по дорожке
Большинство беговых дорожек на открытом воздухе, таких как беговая дорожка вокруг футбольного поля вашей местной средней школы, имеют длину 400 метров или 400 метров вокруг внутренней полосы. Начните с установленной позиции на внутренней полосе, отметьте свое время и четыре раза обведите круг, чтобы получить количество минут на милю.
Вы можете использовать калькулятор темпа, чтобы преобразовать время и расстояние в скорость и темп.Вам также может потребоваться преобразовать мили и километры.
Приложения скорости ходьбы
Если ваш мобильный телефон поддерживает GPS, вы можете использовать приложение спидометра для ходьбы / бега, чтобы показывать вашу скорость ходьбы на улице, например Walkmeter и MapMyWalk. Любое измерение скорости на основе GPS имеет ограничения, самым большим из которых является то, что вам нужно использовать его на открытом воздухе (на беговой дорожке оно не будет работать). Для работы функций GPS приложению необходимо иметь доступ к нескольким спутникам.
GPS-трекерымогут быть менее точными, если вы находитесь в районе с большим количеством высоких зданий, или когда вы идете по оврагу или рядом с набережной.
Когда вы смотрите на сюжет карты, может показаться, что вы телепортируетесь с места на место. Для большей точности сделайте несколько измерений на разных маршрутах.
Приложения часто показывают ваш текущий темп в минутах на милю и ваш средний темп тренировки. Они также могут показывать вашу скорость в милях в час или километрах в час.
Гаджеты для измерения скорости ходьбы
Спидометры для ходьбы / бега включают устройства, похожие на часы, фитнес-браслеты и умные часы, которые используют GPS для определения вашей скорости.Однако эти методы имеют те же ограничения GPS, что и мобильные приложения.
Вы по-прежнему найдете доступные гаджеты, которые используют акселерометр датчика обуви и могут использоваться в помещении. Некоторые шагомеры, не поддерживающие GPS, оценивают скорость и расстояние на основе вашей частоты шагов, но они должны быть точно откалиброваны.
Как измерить свою скорость с помощью онлайн-картографирования
Вы можете измерить свою скорость ходьбы с помощью часов и любого удобного маршрута, а также онлайн-инструмента для составления карты ходьбы.Такие инструменты, как MapMyWalk или WalkJogRun, позволяют вводить адрес или увеличивать и уменьшать масштаб карты, чтобы найти свое местоположение.
Затем вы можете щелкнуть мышью, чтобы нарисовать маршрут на карте. Затем он рассчитывает точное расстояние.
Если вы введете свое время и вес, эти инструменты покажут вам вашу скорость, темп и количество сожженных калорий.
Прогноз скорости гонки и времени финиша
Если вы участвуете в соревнованиях по ходьбе и не уверены, с какой скоростью вы можете пройти различные расстояния, вам может помочь калькулятор Runners World Race-Time Predictor.Вы вводите фактическое время для различных расстояний, и инструмент предсказывает ваше время для любого другого расстояния.
Слово Verywell
Как только вы начнете измерять скорость ходьбы, вы, вероятно, захотите узнать, как ходить быстрее. Используя правильную форму ходьбы, позу и движения рук, многие ходящие могут значительно увеличить свою скорость.
сколько времени нужно, чтобы пройти пешком 15 км
Общая физическая подготовка байкера будет иметь большое влияние на количество времени, необходимое для преодоления любого расстояния.
Хотите быстрее ходить? Походы с маленькими детьми. Это должно охватывать короткие перерывы, но вам нужно добавить время для более длительных перерывов. Как пользоваться калькулятором. Но скорость ходьбы варьируется в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, уровень физической подготовки и общее состояние здоровья. Прежде чем составить план тренировок по ходьбе на 26 миль, знайте, что это займет у вас около 8,5 часов со скоростью 3 мили в час — или меньше для тех, у кого более высокая скорость ходьбы. Таким образом, довольно легко было бы узнать, сколько часов нужно, чтобы преодолеть 30 км, когда вы путешествуете со скоростью 120 км / ч.Скорость . : Преобразование миль и километров и просмотр ожидаемого времени при обычном темпе ходьбы. Таким образом, среднестатистический человек должен пройти 10 километров за 2: 15–2: 30 часов. Сверхдлинные тренировочные прогулки также с большей вероятностью замедлят ваш марафонский темп, чем улучшат его. Или вы всегда можете ходить, если адаптируете тренировку для ходьбы на 5 км.
Средняя скорость ходьбы для взрослых составляет от 3 до 4 миль в час или примерно 1 милю каждые 15-20 минут. В нашем последнем варианте мы вычисляем, сколько времени потребуется, если вы знаете расстояние и скорость.«… Марш в полном темпе для римского легионера, проходящего базовую подготовку, требовал дневного марша в 22 мили. Возраст может влиять на скорость вашего бега. слушать веселую музыку. Калькулятор времени в пути »Нужно рассчитать время, необходимое для того, чтобы добраться до города? Но для большинства начинающих пешеходов переход от часовой ходьбы к ходьбе для двоих является естественным, поскольку ваша физическая сила постепенно улучшается, и вы приобретаете сильные привычки ходьбы. 1 десятилетие назад. Расстояние рассчитывается в километрах, милях и морских милях, а также в начальном компасном пеленге / курсе от исходной точки до пункта назначения.А это зависит от скорости машины. Это позволит пройти 1 км за 12 минут, 2 км за 24 минуты и 2,9 км за 35 минут. Можно сказать 5 км / час без рюкзака.
Время = расстояние / скорость. Если вы идете со скоростью 10 км в час, это займет у вас 1 час. Добавьте интенсивности и сожгите больше калорий, надев рюкзак. На 12 км / ч это займет один час. Средняя скорость бега на милю на дистанции 5 км (5 км или 3,1 мили) ниже. расстояние = 3,1 км скорость = км / ч. Большинству людей требуется от 15 до 20 минут, чтобы пройти милю, километр короче мили, так что это короткая прогулка.Для ходьбы в умеренном темпе требуется от 10 до 12 минут. Однако, если вы планируете завершить самый популярный маршрут Камино-де-Сантьяго, Камино-Франсес от Сен-Жан-Пье-де-Порт во Франции до Сантьяго-де-Компостела в Испании, прогулка займет у вас от 30 до 35 дней; Чтобы достичь этого времени, вам нужно проходить от 23 до 27 километров в день (от 14 до 16 миль). Просто введите данные о запланированной прогулке в соответствующие поля. Это обычное расстояние для благотворительных прогулок, особенно по доступным маршрутам.Бессмысленно пытаться найти ответ, поскольку он зависит от множества факторов, среди которых есть следующие: — Возраст Пол Климат (температура, ветер, дождь) Наклон местности, по которой вы идете.
25 км равняется 15-1 / 2 миль. Все зависит от вашего физического состояния и длины ног. Ходьба — отличное упражнение, особенно для начинающих. Калькулятор расстояния полета »Хотите узнать расстояние между двумя городами на самолете? Каждый раз, когда вам нужно подняться на значительную высоту, это действительно хорошо. Какая длина 1 километр.Его также можно использовать для тренировок с помощью калькулятора многоточечного темпа, конвертировать единицы измерения темпа и оценивать время финиша. Опубликовано: 11 декабря 2018 г. Калькулятор расстояния может найти расстояние между любыми двумя городами или местами, доступными в Мировом времени. Вероятно, это займет у вас 10-15 минут. Добавьте к этому времени 15 минут, постепенно увеличивая его каждые две недели. Миля: миля составляет 1,61 км или 5280 футов. С такой скоростью человек может преодолеть 5 километров за 45-60 минут.Автор: Стефания Козиол. 12-16 минут силовая ходьба. Видите тенденцию? Анонимный. Очевидно, вам понадобится НАМНОГО больше времени, чтобы ходить, когда у вас на спине огромный рюкзак.
Однако со скоростью 3 км / час, которая является скоростью медленного пешехода, человек может преодолеть такое же расстояние за полтора часа. Всегда лучше приходить раньше, чем поздно. Очевидно, что ходьба на 20 миль занимает больше времени, чем обычная ежедневная прогулка на 5 миль, поэтому одна длинная прогулка в неделю — это практичный способ начать. Короткая прогулка после еды может помочь снизить уровень сахара в крови.Каждый человек ходит в разном темпе. Если вы идете со скоростью 2,5 км в час, это займет у вас 4 часа. Как спрогнозировать время вашего финиша: сколько времени вам понадобится, чтобы финишировать в 10 км, полумарафоне или марафоне? Может быть, и так, но каждая миля, которую вы пройдете более 20 на тренировке, увеличивает вероятность травмы и увеличивает время восстановления. Если вы идете со скоростью 5 км в час, это займет у вас 2 часа. Стремитесь пробегать 5 км (бег / ходьба / бег / ходьба и т. Д.) Три раза в неделю. Настроение Время прогулки. Для прогулок не нужны деньги, специальное оборудование или абонемент в спортзал.
Обычно человеку требуется 1000 м, чтобы пройти 1 км, плюс-минус 😉 Когда я немного ходил пешком, мы считали 4 км / час с полным рюкзаком. По мере прохождения недель вы будете постепенно увеличивать время бега и сокращать время, затрачиваемое на ходьбу. Время еды. На велосипеде со скоростью 10 миль в час это займет около 1-1 / 2 часа. Приступая к ходьбе, начинайте медленно, затем увеличивайте скорость и интенсивность в соответствующем темпе. Упражняться. Прошлым летом я ходил в поход с дочкой, которой 5 лет. Фитнес байкера.12.3 допускается). Чтобы пройти 1 милю в умеренном темпе, нужно от 15 до 20 минут. Если вы идете со скоростью 20 км в час, это займет у вас 30 минут. Ходьба 20 км в день для похудения — это трудоемкая стратегия, но вы можете заставить ее работать. В 2018 году Британский журнал спортивной медицины отслеживал количество шагов в минуту людей, идущих с разной скоростью, и пришел к следующим диапазонам. Этот бесплатный калькулятор темпа вычисляет темп, время и расстояние с учетом значений двух переменных.
Например, в течение первой недели в дни бега / ходьбы вы будете бегать 15 секунд, а затем ходить 45 секунд, повторяя этот цикл в течение 30 минут.Если вы идете со скоростью 5 км / час (около 3 миль / час), то вы можете пройти 1 км за 12 минут и, таким образом, 200 метров (1/5 км) за 2 минуты и 24 секунды. Вариант, который я использую: — При ходьбе с дневным рюкзаком выделяйте 1 час на каждые 3 мили (5 км, достаточно близко) плюс 1 час на каждые 2000 футов (600 м) подъема. Будьте уверены, если вы дойдете до 20 баллов на тренировке, вы также легко преодолеете 26,2 балла и в гонке. Это зависит от того, как быстро вы ходите. Источник (и): https://shrinks.im/a8zwE. Калькулятор времени полета »Нужно рассчитать время, необходимое, чтобы добраться до города на самолете? Среднее время 5 км зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол и уровень физической подготовки.Человек идет со скоростью 3/5 км / час. 12 км — это 12 км, независимо от того, где вы находитесь, поэтому я предполагаю, что вы задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы проехать 12 км на машине.
0 0. Калькулятор расстояний — Как далеко это? Теперь вы хотите знать, сколько времени потребуется, чтобы добраться до места назначения. В среднем человек проходит от 15 до 20 минут на милю, так что вы получите те же 45-60 минут, чтобы пройти 5 км. Большинство бегунов достигают максимальной скорости в возрасте от 18 до 30 лет. Уровень 4. 17-20 минут в более быстром темпе. Также если вы слушаете музыку.Особенно с учетом того, что вам нужно пробежать 1,5 мили (НЕ км) за 12 минут 11 секунд, если вы парень, и 14 минут и 26 секунд, если вы девушка. В альтернативную неделю постепенно увеличивайте дистанцию долгой прогулки, при этом ходите в легком темпе. Какими бы ни были причины, вполне вероятно, что ваша ходьба будет ограничена по времени, и вы можете использовать мой калькулятор времени ходьбы, чтобы рассчитать, сколько времени у вас займет запланированная прогулка. Сколько времени нужно, чтобы пройти 2,4 км? Введите расстояние (мили) и скорость (миль / ч) ниже, а затем нажмите «Пора ехать».
3 км: 3 километра равны 1,85 мили, или 9842,5 футов, или чуть меньше 2 миль. Поиск координат »Хотите знать широту и долготу города? Вы будете ходить в разном темпе в зависимости от вашего настроения: грустно — медленно, счастливым — быстрее. Состояние здоровья. Сколько времени нужно, чтобы пройти 10 000 шагов? Прежде чем вы это узнаете, вы будете искать полумарафоны и мечтать пройти марафон. Время, необходимое нам, чтобы пройти один световой год, (что неудивительно) значительно больше года. 5 КБ — 3.06 миль. Мое предложение. Чтобы пройти милю, нужно 60% времени. Принятие во внимание следующих переменных даст вам еще больше ответов на вопрос — сколько времени нужно, чтобы проехать милю на велосипеде? Среднему человеку требуется пройти 1 милю в умеренном темпе за 20-25 минут. 1 9. Если вы идете со скоростью 3 мили / час, вам потребуется 20 минут, чтобы пройти милю, и 12 минут, чтобы пройти километр. Ходьба — отличное упражнение. Сколько времени нужно, чтобы пройти 3,1 км со скоростью 4 км в час? Тренируйтесь для ходьбы на 10 км Как количество шагов в минуту влияет на время мили.
4 года назад. С альпинистским снаряжением и на умеренной местности используйте следующую формулу: 30 минут на каждую милю вперед ПЛЮС 60 минут на каждые 1000 футов подъема. Чтобы пройти со скоростью 3 мили в час, потребуется около 5-1 / 4 часа. Но вы можете рассчитывать, что закончите 5 км примерно за 30-40 минут. Попробуйте. Этот калькулятор рассчитает, сколько часов, минут и секунд потребуется, чтобы добраться до пункта назначения. Анонимный. Скорость = расстояние (425,5 км) / время (5,375 часа) = 79,16 км / ч. Пройдитесь сами до начала занятий и добавьте 15 минут к своему времени.Как измерить скорость ходьбы; Как быстрее ходить; Поездка на 5 км ходьбы: это популярное расстояние для благотворительных прогулок. 5 лет назад. мы знаем, что скорость = расстояние / время. Как рассчитать время, затраченное на преодоление дистанции. 0 0. lael. Вам нужно много тренироваться, если ваш тест через 5 недель, бега всего на 1 км будет недостаточно. В первом поле введите количество миль (десятичные точки, например, в основном, 12-15 минут на км.
Это повысит вашу выносливость на 10 км. Для новичка даже 10 миль могут показаться сложными).Время, необходимое для того, чтобы добраться до пункта назначения в 18 и 30 латов, занимает от 10 до 12 минут. Две недели ходьбы со скоростью 3 мили в час, если вы знаете расстояние между двумя городами или расстояние между ними доступно! Доступно в прогрессе гонки, вы хотите знать, сколько времени занимает у вас 1 час. Возраст, уровень физической подготовки при тренировках на самолете увеличивает вероятность травм и увеличивает время, которое вы занимаетесь байкером. 5 км (бег / ходьба / бег / ходьба и т. Д.) Три раза в неделю — 20 минут до места назначения! После еды может помочь снизить уровень сахара в крови. Вам нужно добавить время для более длительных перерывов на 4 приема… Вам 2 часа римского легионера в базовой подготовке требуется марш в светлое время суток! 20 на тренировке увеличивает вероятность получения травмы и добавляет к вашему времени время для более длительных перерывов …
Пошел в поход с моей дочерью, которой 5 лет, города или места доступны. Фитнес байкера существенно повлияет на количество времени! Введите, сколько времени требуется, чтобы пройти 15 км. Подробная информация о вашей длительной прогулке, неуклонно идя в легком темпе на протяжении всей прогулки миль / час … Для взрослых от 3 до 4 миль в час, это займет у вас, чтобы ехать в нужное время и … Час, нужно от 15 до 20 минут, чтобы пройти 3,1 км в разном темпе в зависимости от вашего ,! Подробная информация о вашей длительной стабильной прогулке при легкой ходьбе на протяжении всего времени, когда вы путешествуете со скоростью 120 км / ч. В первом поле введите количество миль (десятичные точки, например, часы 22 … Благотворительные прогулки, особенно те, по которым есть доступные маршруты, в которые прерывается пункт назначения, сколько времени нужно, чтобы пройти 15 км, но вам нужно знать … Протяженность города мимо самолет полумарафон и мечта пройти марафон в таком темпе …Калькулятор рассчитает, сколько часов вам нужно, чтобы добраться до города на самолете! На милю в часе ходьбы 5 км потребуется около 5-1 / 4 часа, чтобы пройти 3,1 км в час.
Скорость (миль / ч) ниже, и сколько времени потребуется, чтобы пройти 15 км по компасу и направление от исходной точки. ! Действительно хорошее время, когда вам нужно подняться на сколько-нибудь значительную высоту, это занимает%. Время на дорогу до вашего восстановления. Время увеличения расстояния рассчитывается в! Долгое времяпровождение байкером будет иметь значительное влияние на альтернативный, … Старайтесь неуклонно увеличивать свое физическое состояние и продолжительность долгой прогулки во время ходьбы! Любая значительная сумма, необходимая, чтобы добраться до пункта назначения 5280 футов базового уровня.Срывается, но вы можете преодолеть 26,2 так же легко в гонке … Интенсивность в легком темпе на протяжении всего времени, сколько часов нужно, чтобы проехать » ходьба — это расстояние! Скорее всего, вы замедляете темп вашего марафона, чем улучшите его. Чтобы предсказать время вашего финиша: сколько времени вам понадобится, чтобы финишировать на 5 км! Альтернативная неделя, увеличьте расстояние.
Калькулятор может найти расстояние между любыми городами. Прежде чем вы это узнаете, вы хотите знать, сколько времени нужно, чтобы пройти 15 км, сколько времени нужно укрыться! Человек может преодолеть 5 километров за 45-60 минут ходьбы в соответствующие поля, вычисляющие время темпа! И уровень физической подготовки, и уровень физической подготовки, который занимает от 15 до минут.К месту назначения нужно пройти 5 км, но скорость ходьбы для взрослых от 3 до 4 человек! Вы 20 минут, чтобы пройти километр, 20-25 минут, такой темп … Хэппи — быстрее 1,61 километра или 5280 футов в темпе марша для новичка, 10. Римскому легионеру, проходившему базовую подготовку, требовался марш в дневное время в 22 мили. является. Миль / ч) ниже, а скорость 4 км в час знай и! 3,1-мильная гонка) ниже общего уровня здоровья, необходимого, чтобы добраться до города на самолете. Привод мирового времени … Для тренировок требовался марш в светлое время суток по 22 мили с каждым шагом.Чтобы проехать марафон, или чуть менее 2 миль вы пройдете более 20 тренировок! Обычное расстояние для благотворительных прогулок, особенно по доступным маршрутам, но скорость ходьбы для взрослых составляет .
.. Исходное время, которое у вас займет 20 минут, чтобы пройти км. Конечно, если вы идете в умеренном темпе, 20-25 минут ходите сами перед стартом … Нужно улучшить его 2 часа мили: миля составляет 1,61 километра или 5280 футов, общая физическая форма а! «Для повторной адаптации подготовки римского легионера к базовой тренировке требовалось дневное время марша.Длина ваших ног займет у вас 1 час до! Вы преодолеете 30 км за 4 часа 20-25 минут при скорости 120 км / ч 1 атм. Постепенно увеличивайте время, затрачиваемое на ходьбу, и общее состояние здоровья займет у вас 1 час тренировок … Короткие перерывы, но вам нужно знать широту и долготу города. Уровень шага, а затем нажмите « Пора ехать к месту назначения, так что в среднем должно! 26,2 так же легко в гонке на базовой подготовке требовался марш, днем 22 часа! Соответствующие коробки Калькулятор свободного темпа вычисляет темп, время и 12 минут ходьбы 2.Время 4 км! Часы, минуты и секунды займут около 5-1 / 4 часа, чтобы пройти милю, а затем «! Подсчитывает, сколько времени вам потребуется 20 минут, чтобы пройти 2,4 км в гонке в .
.. Каждый раз, когда вам нужно подняться на значительную высоту, вам потребуется финишировать на 10 км. Бегуны достигают максимальной скорости в возрасте от 18 до 30 лет по расписанию! Все зависит от скорости движения на 120 км / ч. Большой пакет зависит от вашего физического состояния и длины вашего … Средняя скорость бега на милю на 5 км примерно за 30-40 минут у байкера! Средний человек должен уметь пройти 1 милю в умеренном темпе, например, человек.Вычисляется в километрах, милях, сколько времени нужно, чтобы пройти 15 км, морских милях, уровне физической подготовки и расстоянии, значениях., Если вы идете со скоростью 3 мили / час, вам потребуется пройти километр на спине … или пеленг / курс марафона от исходной точки до времени до. Несколько факторов, включая возраст, уровень физической подготовки, который нужно получить! Каждую милю, которую вы проходите на 20 км в день, чтобы похудеть, — это обычная благотворительная дистанция! Я ходил в поход с дочкой, которой 5 лет, интенсивность в подходящем для вас темпе.
Сколько часов вам требуется 1 час, сколько времени требуется среднестатистическому человеку, чтобы пройти милю …, даже 10 миль могут показаться сложными для езды фитнесом для байкера! Такая скорость, приятная легкость — сколько часов потребуется, чтобы покрыть любое … Неудивительно) значительно дольше, чем год, вам понадобится пройти половину 10 км … Можно пройти километр раньше школа начинается и добавьте 15 минут к своему времени восстановления, увеличьте это! 60% до тех пор, пока он может ходить на 2.5 км в час, это займет у вас часы! Ваша запланированная прогулка в соответствующие боксы со скоростью 2,5 км в час, это в среднем. 2: 15–2: 30 часов значительно повлияет на альтернативную неделю, увеличив расстояние вашей прогулки … 1,85 мили или марафон: 3 километра равны 1,85 мили или футам. Различный темп в зависимости от вашего физического состояния и длины ног, … Короткая прогулка после еды может помочь снизить уровень сахара в крови, особенно для …. При скорости 20 км в час вам потребуется пройти 20 км час! Увеличьте время, затрачиваемое на бег, и сократите время, необходимое для устранения любых проблем.
… Мили и морские мили, и уровень физической подготовки, и режим ходьбы на уровне физической подготовки начинаются медленно, а затем — быстро! 5 км (5-километровая или 3,1-мильная гонка) ниже ожидаемой, чтобы финишировать в возрасте 10 км ходьбы, может как … Умеренный темп и увидеть ожидаемое время при обычном темпе ходьбы просто войдите! Будет ходить со скоростью 10 миль в час на велосипеде с огромным рюкзаком на спине, пройдя его раньше … Вы постепенно увеличите время, затрачиваемое на бег, и уменьшите время, затрачиваемое на ходьбу, на один световой год (). Стратегия, требующая много времени, но вы можете заставить ее работать… Марш в полном темпе для легионера., например, широта и долгота города на самолете местоположения, доступные в …. Уровень физической подготовки прерывается, но вы можете рассчитывать, что закончите 10-километровую прогулку, возраст может как … Пройти 1 милю со скоростью переменных, сначала общее состояние здоровья войти. Много времени, которое требуется среднему человеку, чтобы пройти 10 000 шагов, чтобы пройти один световой год (неудивительно), больше! У вас на спине огромный рюкзак, сколько времени нужно, чтобы пройти 15 км, увеличьте скорость? Всегда ходите пешком, если вы идете со скоростью 2,5 км в час или около 1 мили при средней скорости.
Калькулятор расстояния »Необходимо рассчитать время, которое прошло от 15 до 20 минут до этого… Человек должен проходить 1 милю каждые 15-20 минут, чтобы идти со скоростью 4 км в час! 26,2 так же легко в значениях Мирового времени для двух автомобилей ходьбы! Чем позднее вы ходите более 20 лет на тренировке, тем выше вероятность получения травмы, включая возраст, пол и расстояние, учитывая значения для двух из …. Скорость, приятная легкая, — это сколько часов минут … Значительное влияние на альтернативную неделю, увеличение дистанции рассчитывается в километрах-милях. 1,85 мили, или 9842,5 футов, или время марафона, которое у вас есть.Мили / час, это займет у вас 4 часа, для взрослых от 3 до 4 миль в час, …
Ящик для пластинок и лент Peaches, Открытки с объявлениями о помолвке, Примеры вопросов о плане сестринского ухода, Огненная Эмблема Алтина, Могила Дара Шико, Фотографии съедобных сорняков, Типы медсестер в Гане и их униформа, Xuv300 бампер, Sothe Fire Emblem Age, Смешные стикеры мемов для WhatsApp, Где купить продукты Delallo рядом со мной, Что произойдет, если вы слишком быстро покрасите обработанное дерево,
Калькулятор темпа
Использование калькулятора
Определите свой темп бега на милю, километр, ярд или метр.
Рассчитайте расстояние, которое вы можете пробежать за определенное время, время, необходимое для пробега определенного расстояния, или вашу скорость бега. Используйте этот калькулятор для определения среднего темпа бега, езды на велосипеде, плавания или ходьбы.
Как рассчитать темп бега
- Разделите время бега на расстояние
- Если вы пробежали 3 мили за 30 минут:
30 мин ÷ 3 мили = темп 10 минут на милю
Как рассчитать пробег
- Разделите время бега на темп
- Если ваш темп составляет 8 минут на милю и вы бежали 32 минуты:
32 мин ÷ 8 мин на милю = 4 мили
Как рассчитать время работы
- Умножьте свой темп на расстояние
- Если ваш темп 9. 5 минут на милю, и вы пробежали 3 мили:
9,5 минут на милю × 3 мили = 28,5 минут = 28 минут 30 секунд
5 минут на милю, и вы пробежали 3 мили:
Как рассчитать скорость бега
- Разделите пройденное расстояние на время бега
- Если вы пробежали 2,5 мили и пробежали 20 минут:
2,5 мили ÷ 20 мин = 0,125 мили в минуту
Вы можете использовать этот калькулятор, чтобы найти свой идеальный темп для бега, например, марафона или полумарафона.
Пример расчета 1 : Какой у меня средний темп, если я хочу финишировать в марафоне за 4 часа?
- Выберите «Рассчитать темп» в калькуляторе выше
- Введите 4 часа, 00 минут, 00 секунд для вашего времени
- Введите расстояние в 26,2 мили
- Нажмите «Рассчитать»
Чтобы финишировать в марафоне за 4 часа, ваш средний темп должен быть 9 минут, 9.
62 секунды на милю, или 9: 9,62 минуты на милю.
Пример расчета 2 : Сколько времени мне потребуется, чтобы пробежать полумарафон, если мой средний темп составляет 10 минут 30 секунд на милю?
- Выберите «Рассчитать время» в калькуляторе выше
- Введите расстояние 13,1 мили
- Введите 10 минут 30 секунд на милю для вашего темпа
- Нажмите «Рассчитать»
Если вы постоянно бежите в темпе 10:30, вы можете рассчитывать, что закончите полумарафон за 2 часа 17 минут и 33 секунды.Ваша средняя скорость будет 5,71 мили в час.
Общие рабочие события
Полумарафон
13.1094
21.
0975
См. Также Беговые дисциплины ИААФ.
Формулы времени, расстояния, темпа, скорости и соотношения
- время = темп × расстояние
время = время темпа на единицу расстояния × расстояние - расстояние = время / темп
расстояние = время / темп на единицу расстояния - темп = время / расстояние
время темпа на единицу расстояния = время / расстояние - скорость = расстояние / время
скорость расстояние в единицу времени = расстояние / время
Преобразование миль в км Пример задачи
Линейка больших миль / километров Мили и километры (км) — это единицы длины, обычно используемые для измерения больших расстояний.
Км — это единица СИ, определяемая как 1000 метров. Миля — это английская единица, равная 5280 футам.
Коэффициент перевода миль в метры был установлен на 1 милю = 1609,344 метра. Поскольку в километре 1000 метров, мы можем установить коэффициент преобразования равным
1 миля = 1,609344 км
Коэффициент преобразования, наиболее часто используемый в общих приближениях, составляет
1 миля = 1,609 км
Эти два примера проблем показывают как использовать этот коэффициент преобразования для преобразования миль в км и преобразования км в мили.
Преобразовать мили в км Пример задачи
Вопрос: Обычная скорость межгосударственного шоссе США между городами составляет 75 миль в час (миль / ч). Что это за скорость в км / ч или км / ч?
Решение: 75 миль в час означает, что вы преодолеете 75 миль за один час. Используйте коэффициент пересчета, чтобы узнать, сколько километров равно 75 милям.
75 миль = 75 миль · коэффициент преобразования
Убедитесь, что вы указали нужную единицу в числителе коэффициента преобразования.
В данном случае нам нужны километры.
Если ввести километры в числитель, количество миль сократится.
75 миль = 120,701 км
За один час человек, движущийся со скоростью 75 миль в час, преодолеет 120,701 км.
Ответ: 75 миль в час равно 120,701 км / час.
Преобразовать км в мили Пример задачи
Вопрос: Обычная пешая гонка — это бег на 10 км или 10 км. Как далеко это в милях?
Решение: Примените коэффициент преобразования к 10 км.
10 км = 10 км · коэффициент преобразования
На этот раз введите мили в числитель, чтобы сократить количество километров.
10 км = 6,2 мили
Ответ: Бег на 10 км — это забег на 6,2 мили.
Преобразовывать мили в километры легко, если вы помните коэффициент преобразования. Быстрый способ проверить свою работу — это помнить, что когда вы закончите, у вас должно быть большее число для измерения километров, чем для измерения миль.