Самый старый бодибилдер в мире

До 60-ти лет доктор Джеффри Лайф  из Нью-Йорка жил обычной жизнью среднестатистического стареющего американца: лишний вес, сахарный диабет и букет сопутствующих заболеваний открывали перед ним отнюдь не радужные перспективы. Но однажды наступил день, ктогда доктор Лайф, посмотрев на себя в зеркало и увидев в отражении старую развалину, решил  кардинально изменить свою однообразную жизнь.

И 60-летний Джеффри впервые решился переступить порог фитнес-центра, где уже через три месяца непрерывных занятий сумел сбросить 25 кг лишнего веса. Окрыленный такими результатами, доктор решил не останавливаться на достигнутом и стал усердно заниматься в тренажерном зале и, надо сказать, достиг ощутимого прогресса — болезни начали отступать, «пивной живот» испарился, а тело стало приобретать атлетические черты. Бодибилдинг стал для Лайфа своеобразным наркотиком — он ежедневно по несколько часов занимался в «качалке», бегал, плавал и даже увлекся боевыми искусствами.

Однако природу не обманешь… Как ни старался доктор Лайф, изнурительные тренировки и правильное питание не помогли ему добиться заветной мечты — сделать свое тело идеальным. Виной всему стала андропауза — возрастное снижение уровня тестостерона в организме, при которой замедляется рост мышечной массы.
Не желая отступать от своей мечты, Джеффри Лайф начал принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста, которые в сочетании с тренировками и сбалансированным питанием помогли ему превратиться из пожилого доктора в настоящего Аполлона.

Сегодня 72-летний Джеффри Лайф очень известен в США. Бросив несколько лет назад медицинскую практику, доктор всецело посвятил себя борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни. Его книга «The Life Plan» («План Жизни»), в которой он делится своим жизненным опытом, стала бестселлером и переведена на несколько языков. У доктора также есть собственный сайт, где он консультирует людей, решивших бросить вызов старости.

Самый старый бодибилдер проживший 104 года | КАЧАЕМ МЫШЦЫ

Нет единого мнения врачей по поводу влияния на здоровье тренировок с железом: кто-то уповает на вред таких тренировок, а кто-то считает их полезными. Разумеется, есть бодибилдеры, прожившие долгую и счастливую жизнь. Сейчас мы познакомимся как раз с одним из них.

Наш сегодняшний герой – Манохар Айч.

Манохар 104 года и почти всю жизнь занимался с железом. Родился он в Индии в 1912 году, а занятия спортом начал еще в детстве. Атлет увлекся борьбой и выполнял различные упражнения, самыми любимыми были отжимания и приседания. В 12 лет он перенес висцеральный лейшманиоз. Нашему герою с трудом удалось пережить это чудовищное заболевание: он потерял много веса, что стало для него большой мотивацией, и он начал тренироваться еще усерднее. После восстановления Манохар начал выступать на шоу «Physician Magic», где выполнял различные трюки и гнул стальные предметы.

Основная деятельность.

В 1942 году Манохар поступил на службу в королевские войска, но позже принял участие в акциях протеста против колониальной политики Великобритании и угодил в тюрьму. «В тюрьме у меня, естественно, у меня не было никакого оборудования для занятий бодибилдингом. Я использовал вес собственного тела», — рассказывал наш герой. В 1947 году Индия стала независимой, а Манохар смог полноценно тренироваться на оборудовании и его форма стала значительно лучше. В 1950 году атлет выиграл турнир «Геркулес», а спустя год принял участие в конкурсе «Мистер Вселенная», но первое место смог получить только в 1952 году. Далее он все еще появлялся на турнирах того времени, но уже не так сильно рвался к победе.

Характеристики.

Манохар имел рост 150 см, эдакий «карманным Геркулесом». На пике формы его бицепс был 46 см, объем груди – 120, предплечье – 36, талия – 75.

Последние годы жизни и секрет долголетия.

Тренировки с железом Манохар никогда не прекращал: он открыл собственный зал, в котором тренировался и помогал другим атлетам до конца жизни. У него было два сына и две дочери, которые пошли по стопам отца.

Секрет своего долголетия Манохар связывал с постоянными активными тренировками, правильным питанием, здоровым образом жизни и позитивным настроем даже в самых тяжелых ситуациях.

Манохар Айч ушел из жизни в 2016 году в возрасте 104 лет. Атлет говорил, что он жил достойно и жалеет только о том, что не смог познакомиться с Арнольдом Шварценеггером.

Своим примером Манохар показал, что силовые тренировки в комплексе со здоровым образом жизни являются полезными для здоровья.

Если вам понравилась статья – Ставьте лайк. Обязательно подписывайтесь на мой канал, и оставляйте ваши комментарии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В свои 50 они выглядят всего на 30

Жена бросила своего толстого мужа и он с горя стал Бодибилдером

Самый старый бодибилдер мира всё еще соревнуется! — Body1.ru

Думаете бодибилдинг — удел молодых? Это не так! И Джим Аррингтон живое тому доказательство! Этот восьмидесяти четырёхлетний атлет побил мировой рекорд, как самый старый соревнующийся бодибилдер! И похоже, у него нет намерений останавливаться!

Заслуга звания Старейшего Культуриста Планеты (World’s Oldest Bodybuilder) в 2015 году не дала прадеду Джим Аррингтону повода почивать на лаврах. Это только усилило его желание тренироваться и побеждать!

Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса будет заниматься бодибилдинг настолько долго, насколько это возможно, и до тех пор, пока он получает от этого удовольствие.

От «тощих костей» до мирового рекордсмена

По словам The Telegraph, Аррингтон заработал прозвище «тощие кости» ещё в молодости, и он хранил его на протяжении многих лет, даже демонстрируя свои впечатляющие мышцы на соревнованиях по бодибилдингу.

«Когда я начал заниматься, я был 152 см высотой и весил 52 кг. Мне было 15 лет, я был второкурсником средней школы в то время. Прошло некоторое время и в колледже я уже весил 68 кг!»
— из интервью Аррингтона Sacramento Bee в 2016 году.

Аррингтон впервые вышел на сцену бодибилдинга в 1947 году, когда Арнольд только родился.

«Я был новичком в бодибилдинге и мне очень нравилось тренироваться. Это великое чувство находясь в спортзале чувствовать как кровь приливает к твоим мышцам, чувство мышц на пампе ни с чем не сравниться.»

Бодибилдинг для жизни

С более чем 70 лет тренировок, Аррингтон всё еще соревнуется и доминирует в своём дивизионе! Дивизион Grand Masters — возрастная группа 50-60 лет, в зависимости от того, с какой ассоциацией связан конкурс, — является одним из наиболее быстрорастущих дивизионов в бодибилдинге. И не зря. Столкнувшись с перспективой бездействия и физического упадка, многие пенсионеры вновь находят свою молодость и жизнеспособность в тренировках и соревнованиях.

«Это моя любимая группа, 70 лет и старше», — рассказал промоутер Гэри Удит в 2015 году в Sacramento Bee. «Это единственная группа, которая больше всего взрывает зрителей. Они такие поразительные.»

Наследие жима

Тренируясь в знаменитом Gold’s Gym на пляже Венеции в штате Калифорнии, Аррингтон является источником вдохновения для других посетителей.

«Я хочу в старости быть похожим на него!» восклицает Джером Фергюсон, атлет Bodybuilding.com. «84 года и всё ещё с прессом на животе! Большинство людей, которым 84 — мертвы!»

Даже сейчас, когда он является рекордсменом, добродушный Аррингтон не показывает намерений закончить свою карьеру.

Я думаю, я буду занимать бодибилдингом так долго, насколько смогу. Я наслаждаюсь этим почти 70 лет и я не чувствую, что я устал.

Вдохновились? То-то же!

Автор: Хизер Истман

79-летний культурист из СЗАО приседает со штангой в 200 кг

На улице Фабрициуса живёт уникальный человек — Виталий Яковлевич Корчагин. Он самый пожилой в России действующий культурист. Ему 79 лет, а его физической форме могут позавидовать и двадцатилетние.

Обзывали «расчёской»

Со спортом Виталий Яковлевич дружит с детства. Он родился и вырос в Ногинске в семье фронтовиков.

— Один раз в нашем дворе появился сосед. Я часто слышал ритмичный стук за забором. Оказалось, он боксирует набитый песком мешок. Напросился к нему заниматься. Потом уговорил родителей отдать меня в спортивный интернат. Я всегда был с характером, упёртый. Стал выигрывать районные, городские и областные соревнования по боксу, — рассказал он.

В 29 лет Виталий Корчагин решил заняться тяжёлой атлетикой.

— Сначала тренер брать меня не хотел. Говорил, что я худой, хилый и старый для спорта. Ребята смеялись и обзывали «расчёской»: когда брался за штангу, рёбра торчали. Но через полтора года выполнил норму мастера спорта.

Об учёбе Виталий тоже не забывал. В Ленинграде он окончил Военный институт физической культуры, в Пензе — биофак местного университета. В 1980-х годах Виталий увлёкся пауэрлифтингом, а в 1990-х перешёл на бодибилдинг. Во всех видах спорта, которыми он занимался — боксом, тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом и билдингом, — стал мастером спорта международного класса. В качестве тренера подготовил десятки мастеров спорта.

Главное — воля

Последние 20 лет Корчагин работает тренером в фитнес-клубе.

— Восстанавливал 40-летнего мужчину после ДТП, где он получил трещины в позвоночнике, — через два года стал ходить. Приводили парня, десятиклассника, с церебральным параличом — через два с половиной года начал двигаться. Всё возможно, была бы воля, — считает бодибилдер.

К спорту он приучил своих сына и внука. Они занимаются боксом под его руководством.

Аплодировали стоя

Виталий Корчагин до сих пор участвует в соревнованиях и показательных выступлениях. В последнем международном турнире, который прошёл в 2014 году в Румынии, он выиграл в абсолютной категории среди ветеранов. Лёжа он жмёт 190 кг, приседает со штангой 200 кг, а тягу делает с 250 кг. Виталий Яковлевич не скрывает: женщины до сих пор обращают на него внимание.

— Особенно это заметно на юге, куда езжу отдыхать с подругой. Один раз я поднял её на руки и понёс к морю. Весь пляж встал и зааплодировал.

Самый старый бодибилдер в мире » Ежедневная спортивная газета Кыргызстана Sport.kg

Абдыш-Ата — Илбирс 24 марта	3:0
Алай — Абдыш-Ата 19 марта	0:4
Дордой — Кара-Балта 19 марта	4:0
Алга — Нефтчи 19 марта	2:0
Алай — Каганат 16 марта	2:1
Алга — Илбирс 16 марта	2:0
Нефтчи — Алга 8 октября	0:1
Каганат — Абдыш-Ата 8 октября	1:0
Алай — Илбирс 6 октября	1:0
Дордой — Кара-Балта 6 октября	4:0
Абдыш-Ата — Нефтчи 1 октября	0:0
Кара-Балта — Алай 1 октября	1:3
Илбирс — Каганат 1 октября	0:1
Дордой — Алга 1 октября	5:1
Кара-Балта — Каганат 26 сентября	1:3

Кыргызская Премьер-лига-2021

3-й тур:
24 марта:
«Абдыш-Ата» — «Илбирс».

27 марта:
«Илбирс» — «Дордой».

28 марта:
«Каганат» — «Кара-Балта».

Самый старый бодибилдер в мире

Источник: Roman 31880

• Рейтинг: 4.0 из 5
• 4.0
• 4.0
• 4.0
• 4.0
• 4.0

До 60-ти лет доктор Джеффри Лайф из Нью-Йорка жил обычной жизнью стареющего американца: чрезмерный вес, сахарный диабет и другие сопутствующие болезни открывали перед ним совсем не радужные перспективы.

        До 60-ти лет доктор Джеффри Лайф из Нью-Йорка жил обычной жизнью стареющего американца: чрезмерный вес, сахарный диабет и другие сопутствующие болезни открывали перед ним совсем не радужные перспективы. Но пришёл тот день, когда доктор Лайф, посмотрев на себя в зеркало и увидев в отражении старого дедушку, решил основательно изменить свою скучную жизнь.

        И в 60 лет Джеффри первый раз в жизни решился переступить порог фитнес-центра, где уже через 3 месяца регулярных занятий смог скинуть 25 кг лишнего веса. Окрыленный таким результатом, доктор решил не останавливаться на достигнутом и начал усердно заниматься в тренажерном зале и смог достичь ощутимого прогресса — болезни стали отступать, живот исчез, а тело стало приобретать красивые черты. Бодибилдинг стал для Лайфа своеобразным наркотиком — он каждый день по несколько часов занимается в «качалке», бегает, плавает и даже увлекся боевыми искусствами.

        Но природу не обмануть… Как ни усердно занимался Лайф, тренировки и правильное питание не смогли помочь ему добиться мечты — изменить свое тело до совершенства. Виновата андропауза — возрастное понижение уровня тестостерона в организме, при которой рост мышечной ткани замедлен.
Но Джеффри Лайф не сдался. Он начал принимать гормональные таблетки, которые содержали тестостерон и гормон роста, в сочетании с тренировками и правильным питанием помогли ему стать настоящим Аполлоном.

        На сегодняшний день 72-летний Джеффри Лайф очень знаменит в США. У доктора есть личный сайт, где он консультирует людей, которые хотят бросить вызов старости.

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

мир нью-йорк сша возраст живот дедушка

Старые культуристы в мире. Легенды бодибилдинга

«В старости все обвиснет», — часто слышат бодибилдеры в свой адрес. Однако пример многих атлетов, доживших до преклонных лет, показывает, что и в пенсионном возрасте можно сохранять мускулистое тело, которому обзавидуется молодежь.

Фрэнк Зейн

Трехкратный Мистер Олимпия Фрэнк Зейн за счет идеальных пропорций и качества мускулатуры в 1968 году победил даже легендарного Арнольда Шварценеггера. Самым же удачным периодом в карьере Зейна стал конец 1970-х годов. В 1983 году Зейн сошел со сцены, но до сих пор периодически продолжает появляться в журналах, посвященных бодибилдингу, демонстрируя феноменальную форму для своих 73 лет.

Серж Нюбре

Вице-чемпион турнира «Мистер Олимпия» 1975 года француз Серж Нюбре пользовался на родине невероятной популярностью. Как и многие бодибилдеры того времени, Серж променял спортивную карьеру на актерскую, но тем не менее до самой смерти (а умер он в 2011 году в возрасте 72 лет) поддерживал идеальную физическую форму и по массе практически не уступал себе в свои лучшие годы.

Самый первый победитель турнира «Мистер Олимпия» Ларри Скотт начал заниматься бодибилдингом в 16 лет, а уже к 28 годам дважды стал лучшим в мире атлетом планеты. На самом пике Скотт завершил спортивную карьеру и занялся бизнесом, но вплоть до самой смерти в 2014 году сохранял внушительную мускулатуру.

Робби Робинсон

Известный под прозвищем Черный принц американский бодибилдер Робби Робинсон завоевал за свою 27-летнюю карьеру более 50 титулов. Причем он продолжал выступать на профессиональной арене до 56 лет. В этом году Робби стукнет 70 лет, но он все еще продолжает ежедневно посещать тренажерный зал, не только тренируя подопечных, но и качаясь сам.

Андреас Кахлинг

Шведский бодибилдер 1952 года рождения стал профессионалом в 1980 году, выиграв турнир «Мистер Интернейшнл». Но так и не достигнув успехов на про-арене, в 1993 году завязал с соревнованиями. Однако спорт не забросил и в 2011 году в 59 лет вновь вышел на сцену, уже в ранге ветерана, поразив всех своими объемами и качеством мышечной массы. Особенно примечательно, что уже много лет Кахлинг является вегетарианцем, доказывая, что для больших мышц не обязательно есть мясо.

Американец Билл Грант родился в 1946 году и за свою карьеру выиграл немало титулов, среди которых «Мистер Америка» и «Мистер Мир». «Олимпию» он пытался покорить 5 раз, но так и не попал в призы. В 1994 году Билл закончил соревновательную карьеру, но, судя по последним фотографиям, на которых ему уже за 60, с тех пор он практически не утратил форму. Кстати, Грант является организатором собственного турнира по бодибилдингу «Bill Grant Classic» и создателем тренажера для ног, благодаря которому приседать могут даже люди с травмированной спиной и коленями.

Эрнестина Шепард

Самой пожилой выступающей женщиной-бодибилдером является американка Эрнестина Шепард. Трудно поверить, что даме на фото 74 года! Еще более невероятно то, что американка приняла решение заняться бодибилдингом только в 2007 году, когда ей уже было 70 лет. Под руководством чемпиона мира 1995 года Йонни Шамбургера всего через 7 месяцев тренировок она выигрывает чемпионат Восточного побережья, обойдя множетво более молодых соперниц. На данный момент Эрнестина уже не выступает на сцене, но является тренером по фитнесу и сама тренируется не менее двух часов в день.

Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость, а за вялостью идет дряхлость. Но есть огромное количество людей продолжающих спортивную деятельность и в преклонном возрасте и уж о них никогда не скажешь, что они дряхлые старцы. Занятия спортом не имеют возрастных границ и этот пост тому подтверждение.
Расти Джефферс (на фото 50 лет)
Профессиональный бодибилдер. Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14-летнем возрасте уже начал соревноваться. В 17 лет юноша выиграл свой первый турнир. Это был «Чемпионат Аризоны» среди тинэйджеров (Teenage Arizona). Впоследствии он побеждал на нем три года подряд. Сейчас Расти Джефферс является инструктором по фитнесу. Он до сих пор посещает тренажерный зал и поддерживает себя в прекрасной физической форме.
Билл Грант (на фото 59 лет)
портсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера.
Светозар Никочевич (на фото 60 лет)
Черногорский спортсмен-исполин по прозвищу «Кика». У него, как он сам утверждает, самый большой на Старом континенте объем руки, который вполне сравнится с модельной женской талией — 55 сантиметров. В силовой спорт Кика пришел в 30 лет, когда после травмы пришлось распрощаться с футболом.
Андреас Кахлинг (на фото 62 года)
Андреас Кахлинг — живой памятник уходящей «Золотой Эры» бодибилдинга. Уже в течение нескольких десятилетий он не пропускает ни одной тренировки, а если нет возможности посетить зал — проводит её дома, используя метод статического напряжения. Любопытно, что Андреас Кахлинг много лет является убежденным вегетарианцем, опровергая миф о том, что без поедания огромных доз животного белка добиться серьёзных успехов в бодибилдинге невозможно.
Робби Робинсон (на фото 64 года)
С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.
Серж Нюбре (на фото, слева, 70 лет)
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель. Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой Арнольд Шварценеггер, Серж Нюбре и Лу Ферриньо. Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.
Сэм Брайант (на фото 70 лет).
Сэм Брайант в свои 70 лет выглядит не более чем на сорок. Однако секрет его молодости – недюжее трудолюбие, благодаря которому он накачал себе превосходную мышечную массу и может запросто дать фору мужчинам, которые на 30-40 лет моложе его.Сэм Брайант является бодибилдером с 27-летним стажем, успевшим не раз поучаствовать в соревнованиях по этому виду деятельности. Он стал тренироваться с целью «выпустить пар», когда его семейный очаг стал давать трещину.
Чет Йортон (на фото 71 год).
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он оказался в гипсе от бедра до кончиков пальцев, со стержнем внутри левой бедренной кости и стальным листом обернутым вокруг кости правого бедра. Более того, когда он начал передвигаться на костылях, потерял равновесие и упал с лестницы, снова повредив бедро. Он провел 4 месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.
Как у натурального бодибилдера, у Чета Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он постоянно находился в отличной форме и участвовал во многих конкурсах. Чет известен так же как бодибилдер, имеющий хорошие силовые показатели.
Джеффри Лайф (на фото 72 года).
60-летний Джеффри впервые решился переступить порог фитнес-центра, где уже через три месяца непрерывных занятий сумел сбросить 25 килограммов лишнего веса. Окрыленный такими результатами, доктор решил не останавливаться на достигнутом и стал усердно заниматься в тренажерном зале и, надо сказать, достиг ощутимого прогресса — болезни начали отступать, «пивной живот» испарился, а тело стало приобретать атлетические черты. Бодибилдинг стал для Лайфа своеобразным наркотиком — он ежедневно по несколько часов занимался в «качалке», бегал, плавал и даже увлекся боевыми искусствами.Сегодня 72-летний Джеффри Лайф очень известен в США. Бросив несколько лет назад медицинскую практику, доктор всецело посвятил себя борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни. Его книга «The Life Plan» («План Жизни»), в которой он делится своим жизненным опытом, стала бестселлером и переведена на несколько языков. У доктора также есть собственный сайт, где он консультирует людей, решивших бросить вызов старости.
В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и занимается тайским боксом.
Эрнестина Шэперд (на фото 74 года).
Самой пожилой женщиной-бодибилдером признана Эрнестина Шэперд, которой на данный момент 74 года. Она работает фитнес-тренером в клубе “Балтиморский фитнес-центр”. Владелец клуба восторженно отзывается о ней, называя местной достопримечательностью и отмечая то, что большинство клиентов приходят в клуб именно ради того, чтобы лично познакомиться с потрясающей Эрнестиной.
Госпожа Шэперд проводит в спортзале не меньше двух часов в день и считает, что её миссия – подавать пример другим, доказать, что старость не приговор. Эрнестина уже долгие годы демонстрирует, что можно оставаться привлекательной для мужчин даже будучи на пенсии.
Спенсер Черчил (на фото 74 года).
Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe — 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».
Цутому Тосака (на фото 77 лет).
Японский бодибилдер Цутому Тосака родился в 1935 году. Его рост составляет 160 сантиметров, а вес – 62 килограмма. Сам чемпион утверждает, что это было совсем не сложно, всего-навсего нужно поддерживать своё тело в хорошей форме. По утверждению самого бодибилдера, он начал активно заниматься своим телом только в возрасте 70 лет! Сейчас Цутому Тосака 77 лет.
Рей Мун (на фото 83 года).
Рэй Мун – 83-летний австралийский бодибилдер, продолжающий удивлять поклонников своей спортивной формой, а, главное, своим жизнелюбием и позитивным настроем. В мае 2013-го ему не удалось победить в соревнованиях бодибилдеров, однако он стал обладателем весьма примечательного сертификата – Рэй Мун был признан Самым пожилым культуристом планеты.Рей Мун – пенсионер из Австралии, которому уже исполнилось 83 года. Недавно Книга рекордов Гиннеса признала его старейшим культуристом мира, согласно результатам Мирового чемпионата по фитнесу в Мельбурне. Можно подумать, что бодибилдинг – увлечение жизни Рея, но как бы не так: он начал заниматься только в 74 года. Много лет назад культурист пережил операцию на открытом сердце, и сейчас у него установлен кардиостимулятор. Но это не мешает ему начинать каждый день с активной пробежки.
Манохар Айч (на фото 100 лет).
Самому старому, из ныне живущих, культуристу планеты исполнилось 100 лет. Этого культуриста с огромным стажем зовут Манохар Айч. Манохару за его небольшой рост, 1.54см дали прозвище «карманный геркулес» и если посмотреть на фото в молодости — вполне заслуженно. Начал заниматься бодибилдингом Манохар, когда проходил службу в королевских военно-воздушных силах под командованием Британского колониального правительства. Более серьезный характер эти занятия приобрели, когда он попал в тюрьму из-за участия в антибританских демонстрациях. Манохар продолжал тренироваться и добился высоких успехов. В 1952 году он стал обладателем титула Мистер Вселенная. Жизнь Манохара была насыщена событиями и довольно интересной. Жалеет Манохар только об одном — что не познакомился лично с Арнольдом Шварценеггером.

На протяжении нескольких десятилетий каждый день Эрнестины Шепард начинается в 2.30. Она просыпается и идет на 16-километровую прогулку, в 7.30 у нее начинаются занятия с фитнес-инструктором, которые заканчиваются в 11.30. Эрнестине 80 лет, и несколько лет назад она была вписана в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной из соревнующихся бодибилдеров.

A post shared by Ernestine Shepherd Dedication (@ernestine.shepherd) on Feb 1, 2017 at 6:53am PST

Помимо каждодневных тренировок и марш-бросков по родному Балтимору Эрнестина придерживается строгой диеты. Она ест 5–6 раз в день небольшими порциями. Завтрак: овсянка, горсть грецких орехов и ананас; на обед — курица (или спаржа) с бурым рисом и запеченным картофелем; мясо индейки, фасоль, шпинат и тунец — вечером. Также каждый день она выпивает около полулитра яичных белков, ложится спать в 10 вечера и уже через 4 часа вновь на ногах.

«Я поняла, что этого времени мне достаточно, чтобы выспаться и не думать о сне в течение дня. Я благодарю Бога за то, что он дает мне энергию, физическую силу и силу воли жить так каждый день» .

Эрнестина уверена, что никогда не поздно заняться спортом. Тем, кто каждый день обещает себе пойти в зал завтра, она рекомендует уже сегодня сходить к доктору и, если у вас нет противопоказаний, начать постепенно входить в тренировочный процесс.

«Если доктор сказал, что занятия спортом вам не противопоказаны, начните с длинных прогулок вечером или утром. Не нужно сразу зараз одолевать дистанцию в 16 километров, начните хотя бы с пары в день. После этого переходите к занятиям в тренажерном зале, занимайтесь с самыми легкими весами и постарайтесь, чтобы рядом всегда были люди, которые разбираются в фитнесе. Они смогут поставить правильную технику выполнения упражнений, иначе легко можно получить травму. Не забывайте о сбалансированном питании, а также пейте много чистой воды — от 8 стаканов в день» .

A post shared by Ernestine Shepherd Dedication (@ernestine.shepherd) on Jan 24, 2017 at 6:01am PST

Сегодня Эрнестина ведет групповые занятия и мотивационные мастер-классы по всей Америке и готовится отпраздновать в июне свое 81-летие.

Старейшему бодибилдеру в мире скоро исполняется 102 года. Индийский культурист Манохар Аич родился 17 марта 1914 года. В это трудно поверить, но он до сих пор регулярно тренируется и поддерживает форму. Манохар Аич не просто самый старый бодибилдер, он обладатель титула «Мистер Вселенная» 1952 года. Культурист проживает у себя на родине в Индии, в городе Калькутта. Он обладает ростом всего лишь 150 см., за что получил прозвище «Карманный Геркулес».

Начало пути

Манохар Аич начал интересоваться спортом еще в детстве, он увлекался борьбой и тяжелой атлетикой. Самыми любимыми упражнениями юного спортсмена были отжимания от пола и приседания. В 12 лет Манохар Аич перенес очень опасную «черную лихорадку», которая сильно ударила по его здоровью. Именно благодаря тренировкам, диетам и здоровому образу жизни, он смог выкарабкаться и восстановить свои силы. Это еще больше подстегнуло культуриста, и он продолжил активно развивать свое тело. Манохар Аич предпочитал упражнения с собственным весом, к его любимым отжиманиям и приседаниям, добавились подтягивания, скручивания и приседания на одной ноге.
В 1942 году Манохар Аич поступил на службу в королевские ВВС Британского колониального правительства. К тому времени у культуриста сформировался полноценный комплекс тренировок, что наравне с его фигурой, восхищало многих чиновников из правительства. Однако в скором времени Манохар Аич принял участие в антиправительственных демонстрациях и был заключен в тюрьму за удар британского чиновника. Он тренировался взаперти каждый день, и практически не останавливался. Это так впечатлило руководство тюрьмы, что ему разрешили соблюдать специальную диету для набора мышечной массы.

Карьера

Тюремные тренировки хорошо закалили культуриста и придали ему отличную форму. Уже в 1950 году Манохар Аич завоевал свой первый трофей, выиграв конкурс «Мистер Геркулес». А спустя всего два года он смог осуществить свою давнюю мечту. В 1952 году бодибилдер завоевал титул «Мистер Вселенная». С тех пор он часто принимал участие в различных конкурсах и получил множество почетных титулов. Также Манохар Аич был активным участником разнообразных шоу, где он, например, мог разорвать железные цепи или 1500 страничную книгу. Последнее свое шоу культурист провел в 2003 году, когда ему было 89 лет. Таким образом, он объездил почти весь мир. Когда Манохар Аич вернулся в Индии, он взялся тренировать начинающих бодибилдеров.

Манохар Аич сейчас

Совсем скоро культуристу исполнится 102 года. У него двое сыновей и две дочки, а также множество внуков и правнуков. Одному из сыновей Манохар Аич помогает в управлении фитнес-клубом, где до сих пор тренируется и сам. Бодибилдер всегда старался заниматься около 90 минут, где преобладали тренировки с собственным весом. Культурист и сейчас придерживается строгой диеты, в его рацион в основном входят рис и овощи, а также такие фрукты как манго, банан и гуава. Манохар Аич никогда не курил и не пил, главным источником своего долголетия он считает здоровый образ жизни и бесконечный оптимизм. Единственное, о чем в своей жизни жалеет культурист, это о том, что ему так и не удалось познакомиться с самым известным обладателем титула «Мистер Вселенная» Арнольдом Шварцнеггером. Манохар Аич большой фанат его фильмов.

К сожалению, возраст не щадит никого. Можно долго бороться со старостью, отсрочивать ее приход, но в результате все равно никто не остается вечно молодым. У разных людей старение происходит по-разному, но отдельное внимание стоит уделить старению бодибилдеров. Дело в том, что они очень сильно трансформируют свое тело путем физических нагрузок, и, естественно, это не может не сказаться на том, как они будут выглядеть, когда их лучшие годы пройдут. Бодибилдеры в старости встречаются с несколькими основными проблемами, которые просто неминуемы. Поэтому прежде чем начинать карьеру бодибилдера, стоит ознакомиться с тем, что ждет вас, когда эта карьера подойдет к концу.

Проблемы с суставами

Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются бодибилдеры в старости,- это износ суставов.

Дело в том, что любой человек всю свою жизнь осуществляет серьезную нагрузку на свои суставы даже в процессе самой обыкновенной ходьбы. Чем чаще нам приходится сгибать руки и ноги, чем больший вес мы на них нагружаем, тем быстрее изнашиваются суставы. У большинства людей проблемы с суставами начинаются уже после 60 лет. Кто-то за всю жизнь не испытывает ни малейшего затруднения по этому вопросу, а у кого-то начинаются трудности с ходьбой уже после 50 лет. Что касается бодибилдеров, то их эта проблема касается гораздо раньше. Бывшие бодибилдеры зачастую начинают испытывать проблемы с суставами уже после 40 лет, а некоторым приходится завершать карьеру уже в 30, так как в процессе тренировок, когда наращивается и поддерживается мышечная масса, спортсмены нагружают суставы в разы больше, чем обычные люди.

Следствием этого становится более быстрый износ суставов. К сожалению, избежать этого попросту невозможно, остается только надеяться, что суставы выдержат как можно дольше.

Нагрузки на спину

Еще одним источником проблем для бодибилдеров является их спина. Именно на нее приходится сильная нагрузка, так что не пострадать она не может. В процессе тренировок спортсмен не раз может сорвать себе спину, а если не повезет, то следствием интенсивных занятий может стать грыжа.

Бодибилдеры в старости часто страдают всеми возможными болезнями, связанными со спиной. Если сократить упражнения, связанные с нагрузкой на спину, то есть, например, приседания с большим весом, то можно уменьшить вероятность получения срыва спины или грыжи в молодости, а также серьезных последствий в старости.

Ожирение

Как бы это ни было странно, но бодибилдеры в старости часто страдают ожирением. Связано это с тем, что за долгие годы они привыкают к тому, что им необходимо плотно и постоянно питаться. В старости они перестают заниматься бодибилдингом, но привычка остается, и бодибилдеры продолжают есть, результатом чего становится излишний вес и даже ожирение. Но даже если спортсмен соблюдает диету, мышцы не сохраняются навсегда. Со временем они теряют свои внешние данные, становятся непривлекательными. Даже известные бодибилдеры, например Арнольд Шварцнеггер, стараются не демонстрировать свои потерявшие форму мышцы, снимаясь в кино или показываясь на публике.

9 старейших бодибилдеров, которые когда-либо жили

Большинство людей начинают замедляться, когда становятся пожилыми людьми (65 лет в США) и заканчивают тем, что уходят с карьеры примерно в это же время. В то время как большинство пожилых людей используют это время, чтобы расслабиться, многие предпочитают оставаться активными. Это верно для всех людей в этом списке, которые продолжали заниматься бодибилдингом, даже несмотря на то, что им больше 80 лет — некоторые из них до сих пор даже соревнуются и побеждают.

9. Пол Стоун

Возраст: умер в возрасте 80 лет в 2015 году
Страна: США

Источник фото: Google +

Пол Стоун все еще был активен в сообществе бодибилдинга в конце своей жизни. 70-х годов до его смерти в 2015 году.Он был полностью естественным бодибилдером (без стероидов и добавок), который начал тренироваться в возрасте 66 лет. После того, как он начал тренироваться чаще, Стоун участвовал в соревнованиях по бодибилдингу и участвовал в более чем 20 шоу.

Стоун сказал, что бодибилдинг помог ему с физическими недугами, особенно с проблемами со спиной — он сказал, что физическая форма вернула ему жизнь после выхода на пенсию. Стоун считал, что правильная диета поможет вам достичь целей вашего тела и что вам не нужно использовать стероиды для наращивания мышц.

---

8. Джим Шаффер

Возраст: 81 год
Страна: Деланд, Флорида, США

Источник фото: Contests.npcnewsonline.com

Джиму Шафферу 81 год. старый бодибилдер, который в настоящее время все еще участвует в соревнованиях по бодибилдингу. Шаффер говорит, что в детстве он никогда не был спортсменом, но он решил стать активным, когда бросил курить в возрасте 54 лет. В течение следующих 15 лет ежедневные тренировки стали важной частью жизни Шаффера, и он принял участие в своем первом соревновании по бодибилдингу. в 68 лет.

Заняв последнее место в своем первом соревновании, Шаффер работал еще усерднее и в конце концов выиграл несколько соревнований, в которых участвовал. Сегодня Шаффер по-прежнему участвует в соревнованиях и работает личным тренером по совместительству.

---

7. Эрнестин Шеперд

Возраст: 81 год
Страна: Балтимор, Мэриленд, США

Источник фото: ernestineshepherd.net

Эрнестин Шеперд заняла первое место в Книге рекордов Гиннеса. Самая старая культуристка в возрасте 81 года.Шеперд впервые пришла в голову идея заняться бодибилдингом у своей сестры, когда им обоим было по 56 лет. Сестра вдохновила ее на то, чтобы заниматься спортом, и они продолжили тренироваться вместе.

К сожалению, сестра Шеперд скончалась, что привело ее к приступу депрессии и панических атак. Тем не менее, Шеперд сдержала обещание, данное сестрам: продолжать мотивировать других и попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Сначала она установила рекорд в 2010 году, а затем снова установила его в 2016 году.

---

6. Артур Пикок

Возраст: 82 года
Страна: Джексон, Калифорния, США

Источник фото: muscleandfitness.com

Артур Пикок участвует в соревнованиях по бодибилдингу с 1965 года. выиграл свой последний конкурс в 2015 году в возрасте 80 лет — он выиграл национальный чемпионат по бодибилдингу NPC Masters в категории старше 70 и занял четвертое место в категории полутяжелого веса старше 60 лет. За свою спортивную карьеру Павлин принял участие в более чем 100 выставках и выиграл 57 титулов.

В дополнение к тому, чтобы привлечь внимание к победе в соревнованиях в своем возрасте, Пикок был частью истории американского бодибилдинга и сказал, что он был одним из первых участников самого первого спортзала Gold’s Gym в Венис-Бич, Калифорния. У него до сих пор оригинальная майка, и он даже тренировался вместе с Арнольдом Шварценеггером.

---

5. Цутому Тосака

Возраст: 82 года (на основании возраста на конкурсе 2009 года; не уверен, умер ли)
Страна: Япония

Источник фото: afbf.asia

В 2009 году Цутому Тосака привлек международное внимание, когда в возрасте 74 лет выиграл старшую категорию чемпионата Японии по бодибилдингу среди мастеров. уровень физической подготовки в преклонном возрасте.

В дополнение к соревнованиям 2009 года Тосака выигрывал главный приз на всех соревнованиях чемпионата Японии по бодибилдингу среди мастеров на протяжении более десяти лет. В отличие от своих сверстников, Тосака тренируется в тренажерном зале и говорит, что каждый может поправиться, время от времени тренируясь.

---

4. Джим Аррингтон

Возраст: 85 лет
Страна: Венеция, Калифорния, США

Источник фото: The Telegraph

Джим Аррингтон, которому недавно исполнилось 85 лет в начале Сентябрь — самый старый в мире профессиональный бодибилдер, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса. Аррингтон, который занимается бодибилдингом последние 70 лет, впервые установил рекорд в 2015 году и планирует побить его снова в будущем.

Когда Аррингтон был ребенком, его прозвали «Тощие кости», но он нашел книгу бодибилдеров, когда ему было 13 лет, и использовал ее как вдохновение, чтобы поправиться. Аррингтон сразу же влюбился в фитнес и не собирается сбавлять обороты. За эти годы он участвовал в 62 соревнованиях по бодибилдингу и выиграл 16.

---

3. Раймонд Мун

Возраст: 87 лет
Страна: Торнбери, Австралия

источник фото: World Академия рекордов

В 2014 году Раймонд Мун установил мировой рекорд как самый старший бодибилдер в возрасте 84 лет.В том же году Мун сказал, что он вернулся в тренажерный зал, тренируясь на международные соревнования, после победы в борьбе с раком мочевого пузыря. Когда он был моложе, Мун был пьяницей и курильщиком сигар, который не заботился о своем здоровье и физической форме, но все изменилось, когда ему было около 70 лет.

Менеджер спортзала Мун — бывший мистер Вселенная Грэм Лэнсфилд, который убедил Мун попробовать себя в соревнованиях по бодибилдингу. Лэнсфилд тренировал Муна, и с тех пор он выиграл более десятка викторианских и австралийских титулов и попал в Книгу рекордов Гиннеса в 2009 году.

---

2. Рамон Лопес

Возраст: 93 года (возраст на основе новостей за 2015 год; не уверен, умер ли)
Страна: Себу, Филиппины

Источник фото: Filtrends.

com

Немногое известно о Рамоне Лопесе, пожилом бодибилдере из Филиппин, который привлек некоторое внимание в Интернете в 2015 году после того, как попросил о помощи, чтобы стать «самым старым и самым длинным культуристом» в Книге рекордов Гиннеса.

По словам Лопеса, которого прозвали «Супер Лоло» (Лоло означает дедушка), он неофициально является старейшим бодибилдером в мире. Лопес начал заниматься бодибилдингом в 1963 году, когда ему было 39 лет, и вел активный образ жизни. Помимо того, что Лопес занимается бодибилдингом, она также управляет небольшим тренажерным залом в Себу-Сити и предлагает обучение и инструктаж по бодибилдингу.

---

1. Чарльз Эугстер

Возраст: умер в возрасте 96 лет в 2017 году
Страна: Лондон, Англия

Источник фото: The Telegraph

До его недавней смерти, в В начале 2017 года Чарльз Огстер привлек международное внимание благодаря тому, что ему почти 100 лет, и он по-прежнему активно занимается бодибилдингом.Ойгстер, который в молодости был спортивным спортсменом, приостановил физическую форму, так как он расширял стоматологическую практику и воспитывал детей. Однако в середине 60-х он снова начал кататься на лыжах и грести веслами, и в течение следующих двух десятилетий он выиграл 36 золотых медалей мастеров по академической гребле.

Он начал заниматься бодибилдингом в 87 лет и продолжал заниматься до своей смерти в 96 лет от осложнений, вызванных сердечной недостаточностью. В 2012 году Эугстер выступил с докладом на TEDx под названием «Почему бодибилдинг в возрасте 93 лет — отличная идея». Он также сказал, что одной из его целей, когда ему исполнилось 97 лет (его 97-й день рождения должен был наступить в июле), было написать книгу.

10 самых невероятных и крутых бодибилдеров пожилого возраста

Когда слышишь слово «старость», первое, что, наверное, приходит в голову — бабушка на скамейке у входа и старики, играющие в домино.

Но в старости бывает совсем иначе.

Если говорить о «людях пенсионного возраста», то первое, что приходит на ум — бабушка у входа и стариков играющих в домино в парке. Но в старости бывает совсем иначе.В подборке намеренно не упоминались «звезды», такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган и другие. Ибо многие любят винить голливудских актеров , сохраняющих хорошую форму до старости, что они сидят исключительно на пластических операциях, гормонах и т. Д. Следовательно, всего спортсменов и простых людей. Если вы когда-нибудь хотели получить реальные доказательства того, что возраст — это не что иное, как число, вы его нашли. Итак, поехали.

В этом посте мы нашли 10 дедушек , которые в 60-70 лет выглядят лучше многих в свои 30

1.Светозар Никочевич 60 лет.

Черногорский атлет-гигант по кличке « Кика ». У него, по его словам, самый большой на Старом континенте объем рук, сопоставимый с моделью женской талии — 55 см. В силовые виды спорта Кика пришла в 30 лет, когда после травмы пришлось попрощаться с футболом. В Подгорице, в Никочевиче есть тренажерный зал, а студенты — ему под стать, например, знаменитому черногорскому кикбоксеру Ивану Стругарю.

2. Расти Джефферс (50 лет).

Профессиональный производитель кузовов . Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14 лет уже начал соревноваться. В 17 лет мальчик выиграл свой первый турнир. Это был «чемпионат Аризоны » среди подростков (Teenage Arizona). Впоследствии он выигрывал его три года подряд. Сейчас Расти Джефферс — инструктор по фитнесу. Он по-прежнему ходит в спортзал и поддерживает себя в тонусе.

3. Андреас Калинг (62 года).

Калинг Андреас — живой памятник уходящему «Золотому веку» бодибилдинга . Вот уже несколько десятилетий он ни разу не пропускает тренировки, но если не может посетить зал — проводит ее домой, используя метод статического электричества. Любопытно, что Андреас Калинг много лет является стойким вегетарианцем, опровергая миф о том, что без употребления больших доз животного белка добиться больших успехов в бодибилдинге невозможно.

4. Джеффри Лайф (76 лет).

В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него был вес, одышка, быстро ухудшалось самочувствие.Он не мог себе позволить даже завязать шнурки, не задыхаясь. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме в своей жизни. Он тренируется в спортзале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и тайскому боксу .

5. Валентин Дикуль (51 год).

В 1962 году Валентину исполнилось пятнадцать лет, когда он начал делать свой первый выпуск воздушной гимнастики в Sports Palace на высоте 13 метров.Неожиданно лопнула стальная балка, на которой лежит страховка. Валентин Дикуль упал. Неделю провела в реанимации городской больницы, а затем в отделении нейрохирургии больницы. Диагностика врачами компрессионного перелома позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговой травмы, «многих локальных переломов. На фото 1999 года Валентин выполняет становую тягу со штангой весом 460 кг. Затем выполнил приседания с весом 450 кг и жим лежа со штангой весом 260 кг. Всего 1170 кг.

6.Чет Йортон. (71 год).

В юности Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезными: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он был в гипсе от бедра до пят, с стержнем внутри левого бедра и стальным листом, обернутым вокруг правой бедренной кости. Более того, когда он начал ходить на костылях, он потерял равновесие и упал с лестницы через бедро. Он провел четыре месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.

Как и натуральный бодибилдер , у Чет Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он всегда был в отличной форме и участвовал во многих соревнованиях. Чет известен просто как бодибилдер, имеющий хорошие приросты силы.

7. Робби Робинсон (64 года).

С детства увлекаюсь спортом. Соревновательная карьера — одна из самых впечатляющих.Обладатель титула Мастер Олимпии 1994. Один из немногих бодибилдеров современников Арнольд Шварценеггер, которые по сей день остаются в хорошей форме. И не только хорошо для своего возраста. Такому рельефу и большим мускулам позавидовали бы многие молодые люди. Это фанат бодибилдинга , учитывая его искусство, например искусство и архитектуру.

8. Спенсер Черчилль (74 года).

Westler и bodybuilder (1951 NABBA Mr.Вселенная — 4 место). Достигнув мировой известности как профессиональный рестлер Спенсер Черчилль добился больших успехов и популярности бодибилдинга в конце 40-х годов. Первое выступление в борьбе он взял в возрасте 20 лет. Он был известен под псевдонимом «Mr. безграничные мышцы ».

9. Билл Грант, (59 лет)

выдающийся спортсмен, несмотря на то, что не стал Мистер Олимпия . Послужной список довольно продолжительный, как и его соревновательная карьера.
10. Сэм Брайант, (72 года)

72-летний Сэм «Сонни» Брайант-младший иногда задается вопросом, что значит быть старым. Бодибилдер из Хефзибы, чемпион , Брайант имеет выпуклые бицепсы и плечи на его 5-футовой, 10-дюймовой и 176-фунтовой раме. Даже его пресс остается в форме идеальных квадратов, когда он падает в кресло.

Оставайтесь на связи с нами, чтобы узнавать больше!

Что вы думаете об этой истории? Ждем вашего ответа! Поделитесь своими комментариями ниже.

[divider scroll_text = ”Back To Top”]

84-летний бодибилдер попал в новую книгу рекордов Гиннеса за 2018 год

В новой книге рекордов Гиннеса 2018 года отражено множество невероятных физических достижений, но, пожалуй, ни одно из них не сравнится с невероятным телосложением 84-летнего человека, который находится в лучшей форме, чем многие мужчины, составляющие лишь часть его возраста.

Джим Аррингтон из Венеции, Калифорния, США, вошел в GWR 2018 как мировой Самый старший бодибилдер среди мужчин.

Хотя он мог бы быть прадедом, ничто не остановило ушедшего на пенсию специалиста по продажам и закупкам из бодибилдинга последние 70 лет.

В общей сложности он участвовал в 62 соревнованиях, из которых он выиграл впечатляющие 16.

Когда-то в молодости Джима прозвали «Тощий Боунс», теперь ему уделяют много внимания своим телосложением.

Его режим тренировок постоянно меняется в зависимости от его целей, при этом текущий график тренировок включает тренировки всего тела продолжительностью чуть более часа два раза в неделю.

Хотя диета для Джима не проблема, он придерживается режима с высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов и жиров, чтобы оставаться стройным круглый год.

«Все работает какое-то время, затем ваше тело адаптируется и требует новых задач», — сказал Джим. «Бодибилдинг — это тяжелая работа! Вам нужно ставить цели, но, прежде всего, вам нужно любить тренировки. Ни один культурист не доволен тем, как они выглядят. Если вы хотите соревноваться, СОРЕВНУЙТЕСЬ! Если вы этого не сделаете, вы никогда не будете ».

Когда Джим не занимается бодибилдингом и не участвует в соревнованиях, он вместе со своей женой Мэй увлекается проектами «сделай сам», путешествует, участвует в гонках Формулы-1 и слушает классическую музыку.

Для Джима большая честь быть включенным в книгу этого года, и, получив свои записи, он заявил: «Всю свою жизнь я хотел в чем-то преуспеть. Чтобы быть «Мировым Классом (100 лучших). В бодибилдинге моя настоящая любовь — стать лучшим в возрасте старше 80 лет и заработать свою профессиональную карту — вот эта цель была достигнута. Поэтому получение титула Книги рекордов Гиннеса должно быть в 100 раз лучше! семья в восторге. Все хотят сфотографироваться с сертификатом! »

Джим, родившийся в 1932 году, имеет огромный опыт в бодибилдинге, но все еще хочет быть его частью.

Первоначально подтвержденный в 2015 году его рекордный титул, он планирует побить его снова на соревнованиях по бодибилдингу в Питтсбурге, штат Пенсильвания, США.

Джим занесен в Книгу рекордов Гиннеса за 2018 год вместе с множеством выдающихся рекордсменов.

Книги рекордов Гиннеса , издание 2018 года , Книги рекордов Гиннеса, 2018 издание для игроков и Книги рекордов Гиннеса: удивительные животные , уже в магазинах.

Посмотрите, как самый старый в мире культурист-мужчина делает тренировку в этом вдохновляющем видео

Думаете, ваш возраст дает вам повод пропустить день ног? Хорошая попытка, но калифорнийский бодибилдер Джим Аррингтон категорически не согласен. 85-летний мужчина только что был назван самым старым бодибилдером в мире по версии Книги рекордов Гиннеса , и это все, что вам нужно для вдохновения, чтобы пережить спад в середине недели. (Желаете начать войну с Отцом Время? Вот секреты против старения, которые вы так долго искали.)

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Аррингтон рассказал People , что его фитнес-путь начался не с того, что у него был врожденный талант к тяжелой атлетике — он много работал всю свою жизнь и никогда не останавливался. В 13-летнем возрасте он часто болел и не мог пробежать 15 ярдов без хрипов. Однажды, вдохновленный журналами по бодибилдингу, которые он читал, он заказал буклет за 25 центов, полный упражнений.Изначально он делал это, чтобы произвести впечатление на дам.

«Примерно в это время я решил, что меня интересуют девушки, и в этой области мне пригодятся тренировки!» он сказал.

С тех пор Аррингтон участвовал в более чем 60 соревнованиях за свою жизнь, выиграв 16. В свои 85 лет Аррингтон все еще активно участвует в соревнованиях, хотя количество участников начинает сокращаться по мере того, как он становится старше.

Подтягивания 90-летней давности:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

«Если не придет кто-нибудь старше меня, я обгоню конкурентов», — пошутил он.«У меня маленькие кости, и я никогда не смогу набрать размер, чтобы стать мистером Америкой, поэтому я предполагаю, что моя стратегия заключалась в том, чтобы обрисовать в общих чертах и ​​перевесить всех, ожидая, пока все вырастут или умрут!»

Аррингтон признал, что с возрастом его режим тренировок снизился как по весу, так и по интенсивности — в конце концов, ему 85 лет, — но страсть все еще присутствует в полной силе.

«Обычно я тренируюсь два-три раза в неделю в течение часа, и это тренировка всего тела», — сказал он.

(Готовы к измельчению? Получите легендарный набор из шести кубиков с программой тренировок Anarchy Abs от Men’s Health .)

У этого парня, вероятно, по крайней мере 30 лет опыта, и если вы когда-либо задумывались о бодибилдинге, у него есть для вас несколько советов: перестаньте думать и начните делать.

«Все всегда говорят, что есть что-то, над чем им нужно еще немного поработать, и они говорят, что еще не готовы, они говорят себе, что будут соревноваться позже», — сказал он. «Вы не можете так смотреть на это, вам нужен опыт — вы просто должны это делать».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

старейших профессиональных бодибилдеров в мире! — Серебряный эконом

Джим Аррингтон из Венеции, Калифорния, США, вошел в Книгу рекордов Гиннеса за 2018 год, издание как старейший бодибилдер среди мужчин.

Откройте для себя этого 83-летнего дедушку!

Книга рекордов Гиннеса 2018

Джим Аррингтон:

самый старший бодибилдер-мужчина

Джим Аррингтон , родившийся в 1932 году, объясняет, что его фитнес-путь начался не с того, что у него был врожденный талант к тяжелой атлетике.Наоборот, он упорно трудился всю свою жизнь, и просто никогда не прекращал.

Однажды, вдохновленный журналами по бодибилдингу, которые он читал, он заказал буклет за 25 центов, полный упражнений. Изначально он делал это, чтобы произвести впечатление на дам. « Я решил, что примерно в это время меня интересуют девушки, и в этой области мне пригодятся тренировки!» он объяснил.

С тех пор Джим Аррингтон за свою жизнь принял участие в более чем 60 соревнованиях, выиграв 16. В свои 83 года он все еще активно участвует в соревнованиях и вошел в Книгу рекордов Гиннеса за 2018 год. как старейший в мире бодибилдер-мужчина.

Читайте также: Познакомьтесь с Аллой Ильиничной Левушкиной, старейшим хирургом мира, ей 89 лет

Джим Аррингтон вошел в Книгу рекордов Гиннеса 2018 года выпуска

Книга рекордов Гиннеса 2018

По прозвищу Skinny Bones , когда он был моложе, этот бывший профессионал по продажам и закупкам занимался бодибилдингом последние 70 лет.

Для достижения своих целей он придерживается режима с высоким содержанием белка, умеренным содержанием углеводов и жиров.

«Бодибилдинг — это тяжелый труд! Вам нужно ставить цели, но, прежде всего, вам нужно любить тренировки. Ни один культурист не доволен тем, как они выглядят. Если хочешь соревноваться, соревнуйся! Если вы этого не сделаете, вы никогда не будете », добавил он.

«Следовательно, получение титула Книги рекордов Гиннеса должно быть в 100 раз лучше! Мои друзья и семья в восторге. Все хотят сфотографироваться с сертификатом! (…) Всем тем, кто мечтает о титуле в Книге рекордов Гиннесса в будущем: я говорю: ИДИТЕ! »

Читайте также: Познакомьтесь с Тао Порчон-Линч, старейшим учителем йоги в мире

Посмотреть видео:

Серебряная экономика: Похожие сообщения

Этот 83-летний спортсмен — старейший культурист в мире

Для большинства из нас старение означает слабость с каждым годом.Возможно, вы не так гибки, как раньше, а если вы пенсионер, вы можете расслабиться, чего вы заслуживаете, проработав большую часть своей жизни.

Быть сильным или быть в форме может не казаться приоритетом в пожилом возрасте, но очень важно сохранять активность, особенно когда вы становитесь старше.

Конечно, я имею в виду регулярные прогулки или легкие тренировки в тренажерном зале. Быть в отличной форме — не самое главное.

Однако 83-летняя Эрнестин Шеперд показывает нам, что возраст — это всего лишь число, поскольку она является старейшей в мире женщиной-бодибилдером.

Быть в форме важно для того, чтобы тело и душа чувствовали себя комфортно. Для большинства из нас это означает прогулку или выполнение легких упражнений. Однако для 83-летней культуристки Эрнестин Шеперд все выглядит немного иначе.

Начали обучение по телефону 56

Эрнестина, родившаяся в 1936 году, никогда не ходила в спортзал, пока ей не исполнилось 56 лет.

«Мы с сестрой Вельвет пошли покупать купальники.Ни один из нас не носил его годами. Мы посмотрели в зеркало в раздевалке и договорились обрести лучшую форму », — сказала Эрнестина Би-би-си.

Источник изображения: Facebook

Присоединилась к своему первому соревнованию в 71

После этого следующей целью сестер было войти в Книгу рекордов Гиннеса как старейшие сестры по бодибилдингу в мире. К сожалению, до этого сестры так и не дошли, так как Вельвет трагически скончалась.

Однако Эрнестина решила сделать все, что в ее силах, чтобы выполнить договор, заключенный с сестрой.Итак, в 71 год Эрнестина наконец-то присоединилась к своему первому соревнованию.

Как все прошло? Эрнестина выиграла соревнование и официально стала старейшей культуристкой в ​​мире, занесенной в книгу рекордов Гиннеса.

«Они также пригласили нас в Рим, чтобы мне дали официальный титул в телешоу. Никогда не забуду, как стоял на этой сцене, когда забирал медаль и сертификат. «Я сделала то, что ты хотела, Вельвет», — сказала я, когда слезы наполнились моими глазами », — сказала Эрнестина.

Источник изображения: Facebook

Все еще в отличной форме

Хотя Эрнестина не помолодела волшебным образом, она не подает признаков потери формы.

Она больше не участвует в соревнованиях, но все еще намного опережает молодежь в спортзале. Она написала книгу о своем путешествии и часто участвует в различных телевизионных программах, где рассказывает свою уникальную историю.

Источник изображения: Facebook

Эта женщина вдохновляет. Нажмите эту кнопку «Поделиться», чтобы ваши друзья знали, что возраст — это просто число!

Познакомьтесь с 80-летним бодибилдером, который начал тренироваться в 56 | The Independent

Каждое утро Эрнестин Шеперд просыпается в 2 часа утра.30 утра, начинает 10-мильную прогулку, а затем направляется в тренажерный зал в 7:30 утра, где продолжает тренироваться и проводить занятия до 11:30.

Эрнестине 80 лет.

Уроженка Балтимора была названа самой старой конкурентоспособной женщиной-бодибилдером в мире в 2011 году Книгой рекордов Гиннеса. У нее пресс со стиральной доской, впечатляющие бицепсы, и она спит по три-четыре часа каждую ночь.

В возрасте 56 лет она пришла в фитнес вместе со своей сестрой Вельвет. До этого она никогда не выполняла никаких упражнений, так как в детстве была освобождена от школьных уроков физкультуры из-за травмы, полученной в автомобильной аварии.

Independent разговаривал с заснеженным Эрни на восточном побережье США по телефону, который, наконец, подключился после того, как мелодия из Rocky проревела по линии в течение минуты или около того.

«Когда вы звоните мне на телефон, вы слышите музыку Сильвестра Сталлоне, потому что я был вдохновлен его фильмом… и как ему пришлось восстановить свою жизнь, и как он пил яичные белки, а я пью яичные белки сейчас из-за Рокки , — поясняет она.

Эрнестина на тренировке

В дополнение к утомляющей тренировке, Эрни ест пять-шесть небольших порций в день.Они часто включают овсянку, горсть грецких орехов и измельченный ананас на завтрак, запеченный белый картофель, курицу и спаржу в качестве одного из ее обедов, за которым следуют коричневый рис, индейка и стручковая фасоль, а затем сладкий картофель, тунец и шпинат. Эти блюда также перемежаются стаканами жидких яичных белков на 8 унций. Закончив свой план питания на день, она, как правило, ложится спать в 22:00, хотя «иногда я встаю до 11», оставляя всего три с половиной часа, прежде чем она просыпается и снова начинает свой день.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

«Я считаю, что мне достаточно сна. Я не сплю. Я так счастлива делать то, что делаю, и благодарю Бога за то, что дал мне энергию, силу и силу воли для этого », — говорит она.

Так что же заставило 56-летнего администратора средней школы, который «любил шоколадный торт и все виды нездоровой пищи», войти в сложный мир здоровья, фитнеса и соревновательного бодибилдинга? Удивительно, но это началось с момента, который может быть понятен многим из нас: когда мы начали беспокоиться о возможности надеть купальник на предстоящем мероприятии.

Недовольные своим телом, Эрни и Велвет решили отправиться в спортзал, чтобы привести себя в форму. Несмотря на то, что Эрни заметил мгновенную трансформацию, ее не сразу зацепило («Миф заключался в том, что если вы тренируетесь с отягощениями, как женщина, вы в конечном итоге будете выглядеть как мужчина, поэтому я не хотел этого делать»). соревновательная сторона фитнеса скоро вступит в соревнования и мотивационное выступление. Несмотря на то, что сначала это оттолкнуло, Эрни позже объединил усилия со своей сестрой, и они вместе работали над спортивной одеждой разных цветов.

Упражнение, необходимое для сжигания калорийной пищи

Показать все 10

1/10 Упражнение, необходимое для сжигания калорийной пищи

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Сладкий безалкогольный напиток — 330 мл — 138 калорий

Прогулка: 26 минут. Разбег: 13 минут.

JOEL SAGET / AFP / Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Стандартный шоколадный батончик — 229 калорий

Прогулка: 42 минуты.Разбег: 22 минуты.

Коичи Камошида / Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Сэндвич с курицей и беконом — 445 калорий

Прогулка: 1 час 22 минуты. Перерыв: 42 минуты.

Джастин Салливан / Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Четверть большой пиццы (449 ккал)

Прогулка: 1 час 23 минуты. Разбег: 43 минуты.

Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Средний кофе мокко — 290 ккал

Прогулка: 53 минуты.Перерыв: 28 минут.

Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Пакет чипсов — 171 калория

Прогулка: 31 минута. Разбег: 16 минут.

Evan-Amos / Creative Commons

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Сухой жареный арахис — 50 г — 296 ккал

Прогулка: 54 минуты. Перерыв: 28 минут.

Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Булочка с корицей со льдом — 420 калорий

Прогулка: 31 минута.Разбег: 16 минут.

Джастин Салливан / Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания калорийной пищи

Одна миска хлопьев — 172 калории

Уход: 31 минута. Разбег: 16 минут.

Getty Images

Упражнение, необходимое для сжигания высококалорийной пищи

Черничный маффин — 265 калорий

Прогулка: 48 минут. Разбег: 25 минут.

Isabelle Hurbain-Palatin / Creative Commons

Вельвет позже заболела и перенесла аневризму мозга.Перед смертью она заставила Эрни пообещать придерживаться двух обещаний, которые они дали вместе: продолжать мотивировать других и занять место в книге мировых рекордов Гиннеса.

Эрни погрузилась в депрессию и испытала приступ паники после смерти сестры, но вскоре превратил это в решимость выполнить свои обещания. В 2010 году Эрни была названа старейшей культуристкой в ​​мире и отправилась в Рим, чтобы получить свою медаль.

Э. Вильма Коннер из Колорадо год спустя обогнала Эрни как старейшую культуристку, но вместо того, чтобы быть горькой, Эрни продолжала излучать свой позитивный взгляд на жизнь, говоря, что вместо этого она чувствовала себя хорошо от того, что женщина была «вдохновлена», чтобы начать работать вот почему они с Вельвет отправились в фитнес-путешествие.

Истинно религиозный, Эрни говорит, что она каждый день благодарит Бога за ее постоянную здоровую жизнь, и утверждает, что, хотя сама интенсивность ее режима физической подготовки может показаться жесткой, ей действительно нравится это делать.

«Прежде всего я встаю каждый день и перед сном я молюсь и благодарю Бога за каждый день, который Он позволил мне жить. Затем я благодарю Бога за то, что остаюсь счастливым (иногда я не счастлив, но так или иначе у меня получается). Я научился правильно питаться. Из-за моей депрессии и панических атак я понял, что мне нужно выходить и ходить каждый день, чтобы оставаться вместе.Тогда общение с людьми и любовь к ним [помогли мне] ».

Она говорит, что ее «замечательная семья», включая ее шестидесятилетнего мужа, сына, членов ее церковной семьи и людей, которых она учит, «поддерживала меня все эти годы».

«Так много всего случилось со мной и со мной. Мой муж и сын поддерживают меня на 100 процентов. Без них я не знаю, что бы делал. Все, что я хотела сделать, было прямо здесь », — говорит она.

No related posts.