Рецепт воды сасси для похудения: Вода Сасси для похудения и очищения организма — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Наталья Василенко ✈ .

Содержание

Вода Сасси. Миф о воде Сасси для похудения — разбираемся!

Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси — это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую — выводит лишнюю жидкость. В первую — легкий витаминный коктейль, в котором нет подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую — ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.

Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.

Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание | Выход: 4 порции

Ингредиенты

вода охлажденная – 1 литр
огурец – 1 небольшой
корень имбиря – 1 небольшой
лимон – 0,5
мята – несколько листочков по желанию

Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.

Как приготовить воду Сасси

Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец, с него лучше снять кожуру.
Далее натрите очищенный корешок имбиря, чтобы у вас получилось около чайной ложки мякоти.
Все эти ингредиенты поместите в графин и залейте их водой. Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник для настаивания. Вот и весь рецепт Сасси.

Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.

НА ЗАМЕТКУ

Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.

Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.

Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.

Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.

Вода Сасси для похудения

Строго говоря, вода Сасси — это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята — замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.

Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за правильного соотношения компонентов и правильного применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.

Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО — а здесь это осиная талия и плоский живот — отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если правильно организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?

Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.

Что касается конкретных рекомендаций по употреблению воды Сасси для похудения, которые можно встретить в руководствах, то это обычные рекомендации при всех диетах здравого смысла. Вот самые общие:

— Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
— Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар).
— Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями.

Еще 2 рекомендации:

Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.

Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.

В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше — найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.

Вода Сасси – пошаговый рецепт напитка для похудения

Вода Сасси – это обыкновенная вода, в которую добавлены лимон, огурец, мята и корень имбиря. В составе получаемого напитка довольно-таки много полезного для организма. Все ингредиенты сами по себе и сообща очень ценны.

Я не буду вам рассказывать о напитке с точки зрения диеты. Каждый, кто захочет узнать о напитке больше, уверена, сможет найти достаточное количество необходимой ему информации. Я только скажу, что вода Сасси – это отличнейший витаминный коктейль, который прекрасно утоляет жажду, освежает. В нем нет искусственных подсластителей, поэтому те, кто ограничивает себя в употреблении сахара, могут быть спокойны.

Противопоказания

Напиток очень вкусный, но в его составе есть имбирь – это тот ингредиент, который как раз и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед употреблением напитка стоит внимательно изучить необходимую информацию. Остальные же компоненты натуральные и полезные.

Попробуйте также

Если у вас не противопоказаний к употреблению имбиря, советую также попробовать:

Ингредиенты для воды Сасси

Лимон — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Корень имбиря — 1 ст. л.
Листья мяты — 10 шт.
Вода очищенная — 2 л

Как приготовить воду Сасси

Лимон тщательно моем под проточной теплой водой, чтобы удалить восковой налет. Затем нарезаем цитрус на тонкие кружочки.
Предварительно вымытый огурец также нарезаем тонкими кружками.
В чистую стеклянную банку перекладываем кружочки лимона.
Туда же отправляем нарезанный огурец.
Корень имбиря чистим, ополаскиваем и натираем на терке с мелкими отверстиями.
Натертый имбирь также отправляем в банку к ранее подготовленным ингредиентам.
Добавляем чисто вымытые листья мяты.
Теперь все заливаем очищенной или кипяченой водой.
Отправляем банку со всем содержимым настояться на 12 часов в холодильник.
Напиток лучше делать вечером, чтобы утром уже наслаждаться освежающим вкусом.
Вода Сасси готова! Пейте и худейте или просто наслаждайтесь приятным вкусом напитка, который в жаркую погоду еще и отлично утоляет жажду.

Приятного аппетита!

Вода Сасси для похудения — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	90 г		1 л
	120 г		7 г
	10 г

Описание рецепта — Вода Сасси для похудения:

Вода Сасси для похудения — широко известный напиток, изобретенный американским доктором-диетологом Синтией Сасс. Напиток стимулирует расщепление жиров, снижение аппетита, выведение токсинов. Основное преимущество воды Сасси заключено в том, что этот эффективный напиток, ускоряющий метаболизм, можно сделать в домашних условиях. К тому же этот витаминный коктейль способен подавлять чувство голода и нормализовать питьевой режим.

Употреблять эту лечебную следует натощак — это ускорит метаболизм, утром перед завтраком выпейте 1 стакан коктейля. Если вес снижается — пейте воду Сасси за 30 минут до еды. Не стоит еду запивать этой жидкостью — не раньше, чем через час после приема пищи.

Не пейте, меньше, чем за 1-1,5 часа до сна во избежание отеков.

Вода Сасси для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

Шаг 1:

Возьмите на 1 литр воды огурец, лимон, имбирь и мяту.

Шаг 2:

Лимон разрежьте пополам.

Шаг 3:

Выдавите сок из половинки лимона в банку.

Шаг 4:

Добавьте поллитра воды и перемешайте.

Шаг 5:

Огурец нарежьте тонкими кружочками. Возьмите один среднего размера или половину длинного.

Шаг 6:

Поместите нарезанный огурец в графин.

Шаг 7:

Оставшуюся половинку лимона нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 8:

Поместите в графин.

Шаг 9:

Помните 2-3 веточки мяты и добавьте туда же.

Шаг 10:

Натрите на терке корень имбиря. По одним данным нужно столовую ложку, по другим — 1/2 столовой ложки. Если опасаетесь за давление, то имбирь можно не класть.

Шаг 11:

Добавьте молотый имбирь к остальным компонентам.

Шаг 12:

Залейте водой с лимонным соком и еще влейте поллитра чистой фильтрованной воды. Накройте обычной крышкой и поставьте напиток на ночь в холодильник. Утром можете начинать пить.

Шаг 13:

Вода Сасси для похудения готова! За один прием выпивайте не больше 1 стакана воды Сасси.

Шаг 14:

Приятного похудения!

Вода Сасси для похудения, польза, как принимать

Вода Сасси для похудения, польза, как принимать

Друзья, сегодня у меня необычный рецепт для вас. Поскольку вода – это тоже еда, я рискнула на кулинарном сайте написать о полезной воде, которая есть частью еды. Название пусть вас не смущает. Скажите, что за вода Сасси? Оказывается, она так называется по имени доктора Синтии Сасс, которая путем исследований изобрела этот напиток именно из таких-вот ингредиентов, которые как нельзя лучше дополняют и сочетаются друг в другом. Миллионы женщин уже взяли на заметку рецепт воды Сасси, а сама Синтия получила мировое признание. Конечно, не стоит возлагать колоссальных результатов на эту воду, она не волшебная, а просто помогает тем, кто решил худеть комплексно, т. е . не только вода, может, физ. нагрузка, но и обязательно хоть какая-то диета, во всяком случае потребление калорий необходимо будет уменьшить. А также убрать из рациона на время кофе, жареное, жирное, очень сладкое. Ничего сверхсильного. Чуть ниже расскажу о пользе воды. А пока смотрите состав содержимого этого полезного витаминно-минерального освежающего напитка. Кстати, рекомендую ознакомится также с имбирным чаем для похудения и снижения аппетита (несколько рецептов, обязательно что-то подберете для себя)

Рецепт Вода Сасси для похудения:

2 л воды (8 стаканов)

1 ч. л. тертого имбиря

1 свежий огурец

1 лимон

13-16 листочков мяты

Как готовит Вода Сасси для похудения :

1. Воды должна быть фильтрованная, бутилированная, одним словом, очень чистой. Приготовить крупный графин или обычную банку.

2.Огурец тщательно щеточкой вымыть, нарезать очень тонко колечками. Если покупаете огурцы не в летний сезон, а тепличные, то лучше кожуру убрать. Лимон обдать кипятком, также нарезать тонко колечками, имбирь натереть на мелкой терке, листья мяты вымыть под проточной водой, размять руками.

Заложить ингредиенты в графин, залить холодной водой, перемешать, оставить на 10-12 часов в холодильнике, а лучше приготовить на ночь, а с утра начать прием и выпить весь графин в течение дня.

Как правильно принимать Воду Сасси для похудения:

1-й стакан выпить натощак, как только проснулись, последующие равномерно распределить в течение дня, и последний 8-й стакан – через час после ужина, но не позднее, чем за 1,5 часа до сна.
Режим питания- 4 раза в день, не переедать, и не голодать.
Исключить чай, кофе, газообразующие продукты, уменьшить потребление жареного, жирного, сладкого, мучного.
Добавить в рацион мононенасыщенные кислоты (миндаль, арахис, кешью, масло подсолнечное, оливковое, ореховое, кунжутное

Сколько дней пить Воду Сасси :

Воду Сасси следует пить по 8 стаканов день первые 4 дня. Это время для адаптации организма. Затем сделать перерыв в 3-5 дней. И далее провести основной курс 28 дней.

Вода Сассс, польза:

Способствует более быстрому сжиганию жиров
Улучшает метаболизм организма, обмен веществ.
Улучшает работу ЖКТ
Уменьшает метеоризм, изжогу
Выводит шлаки, токсины, лишнюю жидкость
Улучшается качество волос и ногтей.
Обладает мочегонным эфектом, хотя кому-то это может не очень понравится.

Вода Сасси, противопоказания:

1.Острая почечная и печеночная недостаточность, мочекаменная, желчнокаменная болезнь

2.Гастрит, язва

3.Беременность, лактация

4.Индивидуальная непереносимость.

Обязательно проконсультируйтесь у врача перед началом приема. При появлении аллергии, недомогании прекратить прием воды. Но обычно вода Сасси переносится очень хорошо, ведь в ее составе обычные продукты.

Женщинам, следящим за своим здоровьем и внешностью следует взять на заметку рецепт воды Сасси.

Будьте здоровы!

Предлагаю также ознакомится с полезными десертами, которые, возможно, вам пригодятся: конфеты «Здоровье», запеченные яблоки, творожная запеканка «Шедевр», яблочно-тыквенный десерт, домашние полезные конфеты.

Готовьте с удовольствием!

Делитесь с друзьями!

А теперь смотрим видео рецепт этого напитка:

Загрузка…

загрузка…

рецепты приготовления и рекомендации по применению

Вода Сасси для похудения — рецепты и способы применения. Состоит из полезных и доступных продуктов — лимон, огурец, имбирь и мята, которые способствуют быстрому снижению веса за счет ускоренного метаболизма. Ингредиенты воды – полезные и доступные продукты. Как приготовить воду Sassy и как правильно пить, читайте в статье.

Этот волшебный коктейль назван по имени своего изобретателя – американского диетолога Синтии Сасс.

Water Sassy применяется для похудения – этот напиток нормализует липолиз (процесс расщепления жиров), уменьшает отечность и устраняет проблемы вздутия живота. Пить этот коктейль стоит и для потери веса, и для улучшения здоровья.

Ингредиенты – полезные и доступные продукты. А весь процесс приготовления займет от десяти до пятнадцати минут минут.

Вода Сасси — польза или вред

В ее основе лимон, огурец, имбирь и мяту которые способствуют быстрому снижению веса за счет ускоренного метаболизма. По существу, Water Sassy — это лечебный настой, который сохраняет полезные свойства составляющих ее продуктов.

Имбирь — активатор обмена веществ, регулирует функции органов пищеварения при расстройствах желудка и воспалении желудочно-кишечного тракта.
Лимон – стимулирует работу печени. При нарушении образования желчи пища хуже усваивается и лишний жир накапливается в организме. А витамин С, содержащийся в лимоне, действует как сильный антиоксидант.
Огурец – практически самый низкокалорийный продукт, который на 95% состоит из воды. Он обладает безопасным мочегонным эффектом, не вызывающим обезвоживания.
Мята – успокаивающе воздействует на стенки кишечника при раздражении, тормозит рост патогенных бактерий и плесневых грибов в пищеварительных органах.

Благодаря этим достойным ингредиентам водичка обладает универсальным действием:

Ускоряет вывод избыточной жидкости из организма, следственно, уменьшаются отеки и объемы тела, что улучшает внешний вид
Ликвидирует процессы брожения при недостаточной перевариваемости пищи, устраняет метеоризм, как следствие решается проблема вздутия живота.
Стимулирует обмен веществ, нормализует процесс расщепления жиров.

Рецепты приготовления для похудения, или как правильно приготовить напиток Sassy

Традиционный рецепт

Ингредиенты:

1 лимон — очищенные дольки или сок,
1 огурец — очищенный и нарезанный тонкими кружочками,
1 десертная ложка мелко нарезанного имбиря,
10 свежих или 1 чайная ложка высушенных листьев мяты,
2 л. питьевой воды.

Тщательно перемешайте все продукты, залейте их водой и поместите в холодильник на 15 часов.

Быстрый рецепт

Возьмите те же ингредиенты, что и в предыдущем рецепте. Измельчите листья мяты и кусочки огурца блендером. Затем добавьте сок лимона и натертый на мелкой терке имбирь, залейте водой. Оставьте в холодильнике на 1 час.

Цитрусовый рецепт без имбиря

Для любителей цитрусового аромата потребуется: лимон, мандарин, апельсин — по 1 шт., листья мяты, шалфея и лимонной вербены – по 3 листа, питьевая вода — 2 л.

Цитрусовые очистите и мелко нарежьте, листья растений разорвите пополам. Перемешайте и залейте питьевой водой. Настаивайте в холодильнике около 18 часов.

Как правильно пить воду Сасси, варианты применения для разных целей

Для похудения

В целях снижения веса рекомендуется пить по 8 стаканов в день. Все напитки нужно полностью заменить на воду Сасси.

Принимать пищу 3 раза в день, исключить перекусы. Первые 4 дня рацион должен содержать не больше 1400 ккал в день.

Следующие 4 дня — общее количества калорий ограничивается до 1600 ккал в день. Питание 4 раза в день, каждый прием — до 400 ккал.

Результат — минус 3 кг веса, в объеме талии теряется около 4 см.

Для сохранения, поддержания фигуры

Организуйте «легкий» день 1-2 раза в неделю: выпивайте не менее 1,5 литра волшебной воды Сасси, при этом уменьшая количество калорий в пище, исключая соль и сахар, жареную пищу, сладкую газированную воду.

Вода Сасси для похудения и борьба против коронавируса: рецепт приготовления с фото

Содержание страницы

Как выбрать правильный рецепт и пить воду Сасси для похудения

Восемь стаканов чистой воды в день – норма для желающих иметь хорошее здоровье и отличную фигуру. Но не все любят ее пить, предпочитая иные напитки. Отличной альтернативой стала вода Сасси для похудения, названная в честь ее изобретательницы Синтии Сасс – популярного американского диетолога, эксперта по питанию. К тому же, целительные свойства напитка помогают организму сопротивляться коронавирусу.

Рецепт напитка

Эталонно кроме непосредственно чистой воды входит четыре ингредиента: мята, имбирь, лимон и огурец. Они и стали основой, к которой могут добавляться иные составляющие, например, мед, мелисса, лайм, клюква и так далее. Если не исключать главных продуктов, остальные используют по желанию и по вкусу. Ведь пить воду Сасси каждый день должно быть в удовольствие.

Ингредиенты:

Рассмотрим каждый основной ингредиент отдельно. Входящие в состав продукты играют немаловажную роль в укреплении иммунитета, борьбе с лишним весом, позволяя терять до пяти килограмм в месяц.

Основные составляющие воды Сасси:

1. Огурец. Овощ на 90% состоит из воды. Кроме жидкости, в огурце масса полезных веществ, не содержащихся больше ни в каком продукте. Положительно влияет на увлажнение кожных покровов, уменьшает отеки под глазами, выводит токсины из организма.

2. Имбирь. Улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, помогая бороться с лишним весом и вирусами. Содержащиеся в нем витамины групп А, В, железо, цинк, фосфор, магний обогащают организм микроэлементами, которых часто не хватает в период соблюдения диет. Имеет легкий слабительный эффект.

3. Лимон. Очищает печень от токсинов. Содержит такие вещества, как магний, витамин С, кальций, пектин, биофлаваноиды. Кладезь полезных витаминов, столь необходимых в период сброса веса и в сезон гриппа и простуд.

4. Мята. Кроме освещающего вкуса и тонизирующего действия значительно притупляет чувство голода. Употребление воды с мятой поможет снизить кислотность, успокоить слизистую желудка. Обладает и детокс эффектом, то есть буквально чистит организм изнутри.

Несмотря на кажущуюся простоту, в совокупности эти ингредиенты составляют мощный тандем на страже очищения органов и тканей. Но чтобы эффект действительно был, важно не просто смешать все воедино, но и соблюдать некоторые правила в приготовлении.

Как приготовить

Заготавливают напиток Сасси по рецепту заранее, вечером на весь следующий день. Поэтому накануне убедитесь, что все продукты в наличии. Итак, понадобятся ингредиенты в следующем количестве:

чистая вода без газа – 8 стаканов или 1500-1600 миллилитров;
свежий корень имбиря, натертый на крупную терку – 1 чайная ложка;
огурец среднего размера – 1 шт.;
свежий лимон – 1 шт.;
листья свежей мяты – 12 шт.

Нужно всего несколько минут для приготовления. Завтра вы получите прохладный вкусный напиток, наслаждать которым будете до самого вечера.

Как приготовить воду, соблюдая правила:

1. Не пытайтесь заменить свежий имбирь и мяту на сушенные. Во-первых, это отразится на вкусе, во-вторых, результат вряд ли вас порадует.

2. Воду берите ту, которую употребляете обычно: из-под крана, очищенную через фильтр или бутилированную.

3. Предварительно вымойте все ингредиенты.

4. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружочками средней толщины. Лимон очищать не нужно – в кожуре огромное количество полезных веществ. Просто нарежьте его кольцами или ломтиками.

5. Имбирь вместе с кожурой натрите на терке. Кстати, имбирь допустимо не тереть, а нарезать тонкими ломтиками. В таком случае воду не придется процеживать перед употреблением.

6. Мяту используйте цельными листочками, без стеблей.

Подготовленные ингредиенты сложите в кувшин или обычную банку, влейте необходимое количество воды, закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь.

В чём польза

Изначально напиток начали употреблять в рамках диеты «Плоский живот». Система употребления воды Сасси позволяет потерять от пяти килограмм веса и уменьшить объемы в талии. Наряду с включением в пищу специально подобранных продуктов, общей калорийностью не выше 1200 калорий, необходимо регулярно пить в течение месяца, буквально по часам.

Польза воды Сасси в следующем:

создание необходимого водного баланса в организме;
выведение лишней жидкости, токсинов;
снижение веса;
обогащение витаминами и микроэлементами, что помогает бороться в том числе с коронавирусной инфекцией;
уменьшение вздутия живота;
устранение повышенной кислотности;
борьба с чувством голода.

Смысл употребления Сасси в том, чтобы, как ни парадоксально это звучит, избавить организма от лишней жидкости. Первые дни любой диеты направлены именно на выведение воды из тканей органов. Но вместе с ней вымываются микроэлементы, участвующие в жизнеобеспечении. Именно поэтому вместо обычной воды важно употреблять Сасси, ведь она уже заряжена всем необходимым. Таким образом, жидкость покидает тело, а полезные вещества остаются.

Как правильно пить

Употребляют Сасси и не в рамках диеты, а на постоянной основе. Вреда от нее нет, противопоказаний не существует, кроме индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента. Поэтому смело готовьте полтора-два литра и пейте в течение дня, когда почувствуете жажду.

Впрочем, некоторые люди утверждают, что за сутки так могут и не захотеть пить. В таком случае поможет таймер напоминания. Заведите будильник на каждый час, чтобы выпивать по стакану воды, когда он прозвучит. Вскоре привыкнете к такому режиму.

Как правильно пить Сасси при соблюдении диеты:

1. Начинайте употреблять воду с самого первого дня.

2. Не уменьшайте количество жидкости. Минимум полтора литра. Больше допускается, меньше – нельзя.

3. Берите воду с собой на работу, на прогулку, в гости в удобной таре. Например, перелейте ее в несколько маленьких бутылочек.

4. Выпивайте стакан тонизирующего напитка за 20 минут до приема пищи.

Достигнув желаемого результата, сбросив вес, привычка пить воду регулярно сохранится.

Поэтому смело готовьте ее на регулярной основе, внося разнообразие дополнительными ингредиентами, и наслаждайтесь приносящим пользу напитком ежедневно.

Обзор отзывов о результатах употребления

С момента возникновения рецепта, его опробовали миллионы людей во всем мире. Каждый из них составил свое личное мнение об эффективности. Примечательно, что отрицательные отзывы о напитке практически не встречаются. Тогда как среди положительных моментов отмечают следующие:

напиток освежающий, имеет приятный вкус, где все ингредиенты дополняют друг друга;
кожа выглядит более здоровой, улучшается цвет лица благодаря достаточному количеству влаги в организме;
легче выполнять план потребления жидкости, так как Сасси приятнее пить, чем обычную воду;
помогает бороться с вздутием живота, положительно влияет на пищеварение, препятствует запорам;
способствует потере веса благодаря подавлению чувства голода.

Однако есть и противники употребления воды. Обзор отзывов этой категории позволил определить перечень недостатков:

некоторым сложно ежедневно готовить свежую порцию на завтра;
кто-то не любит выбрасывать использованные огурцы и лимоны, усматривая в этом расточительство;
другие считают, что достаточно употреблять здоровую пищу, а вода играет весьма условную роль.

Любой модернизированный рецепт имеет свои отзывы. Чтобы примкнуть к тому или иному лагерю, необходимо попробовать пить воду на протяжении хотя бы месяца. Ведь личный опыт всегда полезнее чужого. Вреда она не нанесет, а вот польза может быть значительной. Тогда вы сможете написать свой рецепт воды для похудения и отзыв на нее.

Выводы

Приготовление напитка Сасси в домашних условиях – задача простая. К тому же, это часто вызывает интерес у других членов семьи, что позволит приобщить их к здоровому образу жизни. Пейте столько воды, сколько хотите, но делайте это регулярно. Если все сделаете правильно, потеря веса не заставит себя ждать.

Автор публикации

не в сети 3 дня

admin

0 Комментарии: 7Публикации: 236Регистрация: 01-09-2016
Рецепт жиросжигающей «воды Сасси», которая наделала шуму в свое время
О том, что в день нужно выпивать до 2-х литров воды не знает, разве что, ленивый. Американский диетолог Синтия Сасс подумала, а почему бы не совместить полезное с приятным и придала воде — вкус. Витаминная вода по ее рецепту быстро стала популярной, произвела настоящий фурор в мире похудения! Ведь она состоит из простых компонентов, готовится легко.
Миллионы людей называют этот напиток — «вода Сасси» и передают ее рецепт тем, кто также, как они хочет похудеть и быть здоровым.
Читай также: Как узнать свою ежедневную норму воды
Вам понадобится:
2 литра чистой воды

столовая ложка тертого имбиря

1 огурец

1 лимон

10–12 листьев перечной мяты

Приготовление:
1. Нарежьте тонкими кружочками огурец и лимон.
2. Очистите и натрите на терке имбирь до кашеобразного состояния.
3. Перемешайте всё и добавьте в воду.
4. Порвите руками мяту и добавьте ее в напиток.
5. Поставьте напиток в холодильник на 10–12 часов. Идеально, если вы приготовите его вечером, чтоб к утру он уже был готов.
Как пить
Выпивайте один стакан воды Сасси утром натощак, а затем в течение дня — всё остальное.

Для разнообразия добавьте в воду Сасси мандарин или апельсин, а также несколько листочков шалфея.

Напиток нужно постоянно держать в холодильнике, иначе он теряет свои полезные свойства.

Воду Сасси рекомендуют пить в течение 4 дней перед началом какой-либо диеты. Она стимулирует работу организма, ускоряет метаболизм, а это залог того, что похудение будет происходить быстрее.

Будьте здоровы!
Читай также: Стало известно, в какой стране самая чистая водопроводная вода
Напомним, ранее мы рассказывали, как понять, достаточно ли вы пьете воды, а также разбирались в том, какой вариант питьевой воды наилучший.
«Нахальная вода» — напиток для похудения для плоского живота
Есть много способов улучшить обмен веществ. Они включают питьевую воду с лимоном и кайенским перцем, сок корицы или напиток с яблочным уксусом. Но настоящим диетическим хитом является «Нахальная вода» — эликсир для похудения, созданный Синтией Сасс, диетологом и автором книги «Диета для плоского живота». Его программа похудения позволяет похудеть до 15 кг и быстро избавиться от жира в области живота. Чудо-напиток снижает чрезмерный аппетит и улучшает обмен веществ.Его следует пить утром или перед сном. Это гарантирует, что вам не захочется чего-нибудь поесть на ночь.
Что в «Нахальной воде», что делает ее такой эффективной? Состав его совсем несложный. Содержит только натуральные продукты, известные своими свойствами для похудения. Это имбирь, зеленый огурец, мята и лимон, которые благотворно влияют на пищеварительную систему. Имбирь ускоряет сжигание жира и улучшает обмен веществ, листьев мяты придают воде освежающий вкус и снижают аппетит, огурец выводит излишки воды из организма и способствует уменьшению целлюлита. Лимон добавляет энергии, а также помогает пищеварению. Эта крепкая четверка создает восхитительную вкусовую композицию, которая заменит многие напитки. Он насыщает организм, повышает уровень энергии, укрепляет иммунитет и способствует похудению.
Рецепт «Нахальной воды»
Компоненты:
— 8 стаканов воды
— 1 огурец
— 1 лимон
— 12 свежих листьев мяты
— 1 чайная ложка молотой мяты
— 1 чайная ложка свежего тертого корня имбиря
Нарежьте огурец и лимон и положите в кувшин.Добавьте листья мяты и измельченную мяту. Затем протрите имбирь на терке и добавьте в зелье. Вылейте все в воду, накройте кувшин крышкой и поместите напиток в холодильник, желательно на ночь. Пейте перед завтраком, затем перед ужином и вечером, за два часа до сна. Блюдо можно наполнить водой, одного кувшина хватит на двое суток.
Курс лечения должен длиться 7 дней, после чего следует взять выходной и еще два дня пить «Нюхательную воду».Через каждые два дня следует делать дневной перерыв, всю процедуру повторять в течение месяца. После 4 недель лечения следует сделать длительный перерыв. «Нахальную воду» нужно сочетать со здоровым питанием — тогда результаты видны быстро.
The Crazy Effective Sassy Water Recipe
Секрет личных тренеров, Crazy Effective Sassy Water Recipe — это легкий освежающий и совершенно вкусный напиток, который поможет вам сбросить 5-8 фунтов за неделю!
* Этот пост содержит партнерские ссылки *
Много лет назад, когда я впервые начал свой путь к здоровью и благополучию, мне посчастливилось иметь друга, который был личным тренером.Он дал мне много отличных советов за эти годы и действительно помог мне на моем пути к тому, чтобы стать тем человеком, которым я являюсь сегодня.
Одним секретным рецептом, которым он поделился со мной, был рецепт Sassy Water, когда он впервые рассказал мне об этом, мне было любопытно и к тому же несколько скептически — не было ничего удивительного, только 4 простых ингредиента, которые я легко купить. воспринимается как не имеющий реальных выгодных преимуществ. Как лимоны, огурцы, имбирь и листья мяты помогут мне сбросить 3–5 фунтов за неделю ???
В тот момент моей жизни я все еще был поглощен одной лишь потерей веса — я не мог меньше заботиться о том, что этот детокс также помог моему телу избавиться от химикатов и токсинов.{По моему скромному мнению, теперь гораздо более захватывающая и продолжительная выгода}
Но, черт возьми, я ошибался! И я снова и снова ошибался!
Несмотря на свою простоту, эти ингредиенты обладают мощным действием и помогут вам очистить и очистить ваше тело, помогая вам снова почувствовать себя обновленным и помолодевшим, и да, вы потеряете 3–5 фунтов в результате очищения пищеварительного тракта.
Sassy Water
Секрет личных тренеров, Crazy Effective Sassy Water Recipe — легкий освежающий и совершенно вкусный напиток, который поможет вам сбросить 5-8 фунтов за неделю!
Состав
1/2 Огурец нарезанный тонкими ломтиками или кубиками в любом случае не важно
2 TBS тертый корень имбиря
1 Лимон Нарезанный
14 Мятные листья Нарезанные тонкими ломтиками
Инструкции
Добавьте 1 галлон воды и пейте ежедневно в течение 7 дней!
Все, что вам нужно сделать, это нарезать огурец и лимоны, а затем мелко нарезать листья мяты красивыми ленточками и добавить их в кувшин с очищенной водой.Я люблю свой кувшин ZERO watcher! Это действительно помогает очистить мою воду, чтобы она стала лучше на вкус и не содержала загрязняющих веществ.
Чтобы натереть имбирь, используйте овощечистку, чтобы снять кожицу, а затем я люблю использовать микроплан, чтобы натереть имбирь прямо в воде, обычно одна крупная ручка имбиря примерно права.
И вот так у вас есть вкусная и освежающая нахальная вода для детоксикации, готовая к употреблению !! Вы можете просто добавлять новую воду каждый день в течение трех дней, если вы хотите проводить детокс дольше {я рекомендую не дольше 7 дней} Просто сделайте новую порцию и повторите процесс!
Вы можете пройти эту детоксикацию, вообще не меняя диеты, или вы можете улучшить свои результаты и использовать мой 7-дневный план детоксикации и шпаргалки! Они будут отличным компаньоном и полностью проведут вас через весь процесс!
Что такое нахальная вода при диете плоского живота?
Стакан воды с огурцом, лимоном, мятой и тертым имбирем стоит на прилавке.
Кредит изображения: kawizen / iStock / Getty Images
Диета плоского живота обещает помочь вам сбросить до 2 фунтов в неделю и уменьшить размер живота на несколько сантиметров. Вы сосредотачиваетесь на потреблении цельных продуктов с минимальной обработкой, особенно продуктов, богатых мононенасыщенными жирами. Нахальная вода, названная в честь одного из авторов диеты — Синтии Сасс, занимает видное место в первые четыре дня 30-дневного плана как способ сохранить водный баланс и сохранить концентрацию. Это комбинация мяты, имбиря, нарезанного огурца и воды.
Основы дерзкой водной диеты
Первые четыре дня диеты плоского живота нацелены на избавление от вздутия живота и задержки воды, из-за которых вы чувствуете отечность и жир. Вы потребляете около 1200 калорий в день, уделяя особое внимание постным белкам, таким как деликатесная индейка и тилапия, свежим овощам, цельнозерновым продуктам и мононенасыщенным жирам, включая семена подсолнечника и льняное масло. Помимо короткой прогулки после каждого приема пищи для облегчения пищеварения и медленного приема пищи, вы также должны ежедневно выпивать 2 литра нахальной воды для поддержания гидратации.
Нахальная вода состоит из примерно 8 1/2 стаканов воды, смешанной с 1 чайной ложкой тертого свежего корня имбиря, ломтиков огурца, лимона и свежих листьев мяты. В течение четырех дней вы делаете один полный рецепт воды вечером и оставляете ее в холодильнике на ночь, чтобы ароматы смешались, а затем выпиваете ее на следующий день.
Преимущества нахальной воды
Достаточное количество жидкости помогает предотвратить вздутие живота и задержку воды. Когда вашему организму нужна вода, оно цепляется за каждую частичку, имеющуюся в клетках, для поддержания баланса жидкости.Если, однако, вы будете пить регулярно и покажете, что в вашем организме не хватает воды, вы не задержите воду и не испытаете вздутие живота.
Авторы диеты для плоского живота говорят, что имбирь в нахальной воде «успокаивает и успокаивает» ваш желудочно-кишечный тракт. Имбирь эффективно сдерживает тошноту и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В течение сотен лет он использовался в качестве ароматизатора и лекарственного средства для лечения таких заболеваний, как простуда, артрит и гипертония. Свежая мята и лимон также способствуют пищеварению и предотвращают вздутие живота.Огурец и другие ингредиенты придают воде аромат.
Нахальная вода как мотивация к диете
Авторы диеты с плоским животом признают, что первые несколько дней после начала диеты, особенно той, которая является ограничительной и представляет собой значительные изменения, могут быть довольно сложными. Они называют нахальную воду символом этого нового образа жизни. Поскольку вы делаете это каждый день, это служит напоминанием о вашей приверженности плану.
Вы пьете воду вместе с каждым приемом пищи в рамках четырехдневного курса «Anti-Bloat Jumpstart».«Каждый прием пищи также включает в себя другие« умственные трюки », которые помогут вам не сбиться с пути и придать еде ощущение важности. К таким трюкам относятся прием пищи возле солнечного окна, размещение свежесрезанных цветов на столе и использование мисок и тарелок меньшего размера.
Как нахальная вода вписывается в диету для плоского живота
После того, как вы завершите четырехдневный режим против вздутия живота, ваше потребление калорий увеличится примерно до 1600 калорий в день в течение следующего месяца. Вы по-прежнему будете есть много продуктов, которые способствуют оптимальному пищеварению и препятствуют вздутию живота, в том числе цельнозерновые, нежирные белки и свежие продукты.Мононенасыщенные жиры продолжают оставаться краеугольным камнем этого плана. По словам авторов, для достижения успеха в диете упражнения приветствуются, но не обязательны.
Вы можете продолжать пить нахальную воду, если она вам понравится, когда вы перейдете на оставшиеся четыре недели диеты с плоским животом. Он добавляет незначительное количество калорий и может помочь обуздать голод.
Рецепт воды Sassy для плоского живота

Кто не хочет снижать вес, особенно в области живота? Чтобы снизить вес, вы должны вести дисциплинированный образ жизни и соблюдать строгий режим питания, а также достаточно физических упражнений и хорошего сна.План здорового питания необходим, если вы хотите достичь тела своей мечты. Water Recipes Ароматизированные и натуральные напитки довольно популярны для похудения. Наряду с нахальной водой считается полезным есть продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Считается, что питьевая вода с травами, настоянная на овощах, таких как огурцы, и ароматизированная вода с цитрусовыми полезны для выравнивания живота .
Наконец, вы решили избавиться от лишнего жира в своем теле, чтобы получить тело своей мечты, которое не только здорово, но и находится в идеальной форме.Пусть ваши желания будут выполнены с помощью этих дерзких рецептов воды для разглаживания живота. Все, что вам нужно, это свежие натуральные фрукты и овощи, которые необходимо смешать, как описано ниже, чтобы получить тело идеальной формы, о котором вы всегда мечтали. Рецепты нахальной воды обеспечат вам хорошее питание, заряд энергии и помогут уменьшить эффект вздутия живота, сделав живот здоровым и плоским.
1. Натуральные рецепты воды для разглаживания живота
Ингредиенты
• Один органический огурец
• Одна столовая ложка тертого имбиря
• Один органический лимон
• 10-12 свежих листьев мяты
Указания
Нарезать имбирь, огурец и лимон на мелкие кусочки.Смешайте все измельченные ингредиенты с листьями мяты в большом кувшине с 2 литрами воды. Накройте кувшин крышкой и храните в холодильнике 12 часов, чтобы ароматы настоялись. Дайте настояться в течение ночи и используйте его для питья на следующий день. На следующий день допейте эту воду, выпивая по стакану настоянной воды каждые несколько часов.
2. Напиток APC Extreme Detox Remedial
Ингредиенты
• Две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• Две столовые ложки органического яблочного уксуса
• Одна столовая ложка сырого меда
• Одна чайная ложка корицы
• Один стакан воды.
Указания
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в стеклянном кувшине или кувшине. Добавьте туда стакан воды. Накройте стеклянный кувшин и поставьте в холодильник на ночь. Это позволит всем ароматам раствориться в воде. Выпейте эту ароматизированную воду на следующий день, чтобы ощутить ее пользу для здоровья.
3. Лечебный очищающий напиток с апельсином, черникой или лимоном
Ингредиенты
• Две чашки черники
• Пять апельсинов, нарезанных тонкими ломтиками
• Четыре веточки розмарина
Указания
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в стеклянном кувшине или кувшине с вода.Накройте кувшин крышкой и дайте ему остыть в холодильнике на ночь, чтобы пропитать все ароматы. Выньте ее на следующий день и употребляйте эту воду в течение дня, чтобы она принесла пользу.
4. Лечебный очищающий напиток Rainbow
Состав
• Два лимона
• Два мандарина
• Два лайма
• Два грейпфрута
• Два апельсина.
Указания
Нарежьте все ингредиенты, упомянутые выше, тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты в стеклянном кувшине или кувшине с водой.Накройте стеклянный кувшин и дайте ему настояться в холодильнике на всю ночь. Дайте настояться цитрусовым ароматам. Выпейте и наслаждайтесь этой нахальной водой на следующий день.
5. Лечебные настои для детоксикации винограда
Ингредиенты
• Три яблока
• Три кровяных апельсина
• Три чашки винограда, разрезанного пополам.
Инструкции
Нарежьте все вышеперечисленные ингредиенты тонкими ломтиками. Смешайте все эти ингредиенты в стеклянном кувшине или кувшине с водой. Накройте стеклянный кувшин крышкой и дайте ему остыть в холодильнике на всю ночь, чтобы он проникся ароматами.Оставьте на ночь. Выньте его на следующий день и пейте эту настоянную воду в течение всего дня для достижения наилучших результатов.
6. Сладкий пирог
Ингредиенты
• 2 чашки кусочков ананаса
• 1 чашка свежей вишни без косточек и половинок
• 3 без косточек и тонко нарезанных Яблоки Гренни Смит
Указания
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в стеклянном кувшине, наполненном водой. Дайте этим ингредиентам настояться. Поставьте кувшин в холодильник, чтобы он остыл. Выньте его на следующий день и пейте эту нахальную воду весь день.
7. Клубничный базилик Blast
Ингредиенты
• 8 свежих листьев базилика
• 3 стакана разрезанной пополам органической клубники.
Указания
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в кувшине с водой. Смешайте их все лопаткой или ложкой. Это позволит свежему аромату листьев базилика раствориться в воде. Охладите кувшин и дайте ему раствориться в воде. На следующий день выньте воду и пейте ее для достижения положительных результатов.
8. Яблоки и корица
Состав.
• Пять яблок любого сорта, нарезанных сердцевиной и ломтиками.
• Пять целых палочек корицы.
Указания
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в стеклянном кувшине, наполненном водой. Хорошо перемешайте, чтобы ароматы обоих ингредиентов пропитались водой. Держите кувшин в холодильнике на ночь. Выньте его на следующий день и употребляйте в течение дня.
9. Медли из виноградной дыни
Ингредиенты
• 4 стакана ломтиков дыни
• 2 стакана разрезанного пополам винограда
Направления
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в стеклянный кувшин с водой.Хорошо смешайте их, чтобы аромат хорошо проникся. Закройте кувшин и дайте ему остыть в холодильнике на ночь. Выпейте эту настоянную воду на следующий день.
10. Cherries Jubilee
Ингредиенты
• 2 чашки свежей вишни без косточек и пополам
• 3 тонко нарезанных лимона
• 2 стручка ванили
Указания
Смешайте все указанные выше свежие ингредиенты в стеклянном кувшине и дайте ароматам настаивать. Смешайте все ингредиенты деревянной лопаткой.Накройте кувшин крышкой и храните в холодильнике, чтобы ароматизаторы хорошо смешались с водой. Выньте его на следующий день и употребляйте в течение дня.
Восемь стаканов воды — это минимальное требование. Все люди разные, и соответственно меняются их потребности в воде. Ингредиенты, добавленные в воду, не только для вкуса, но и имеют ряд преимуществ для здоровья. Каждый ингредиент, который попадает в воду, приносит ту или иную пользу для здоровья. Приведенные выше рецепты воды помогут вам достичь своего здорового тела и мечты, если вы будете соблюдать строгую диету и режим физических упражнений.Вы не можете успокаиваться, просто употребление ароматизированной воды не поможет. Упражнения и диета также играют решающую роль в достижении плоского живота , о котором вы мечтаете.
Нахальный рецепт воды
Sassy voda успешно растапливает жировые отложения и отлично подходит для удаления жира из желудка. Ее создателем является диетолог Синтия Сасс , автор книги Flat Belly Diet — диета для плоского живота. В свою очередь, журнал Prevention опубликовал знаменитый рецепт и назвал его «Sassy voda».Узнайте ниже, как он сделан и насколько он полезен для похудения в области талии.
ВИДЕОРЕЦЕПТ SASI VODA
Пошаговая инструкция по приготовлению этого феноменального напитка для плоского живота

ПОЧЕМУ SASI WATER ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТАКОЙ ПОПУЛЯРНОЙ
Вода сасси не только очень эффективна, но и успешно очищает организм от токсинов и устраняет многие неприятные проблемы, такие как вздутие живота, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и твердого стула всего за несколько дней.Как читается рецепт для нахальной воды?
Для приготовления этого волшебного напитка вам понадобится:
от 1,5 до 2 литров кипяченой холодной воды или фильтрованной,
1 мелко натертый корень имбиря,
1 огурец среднего размера, который нужно очистить и нарезать кольцами,
лимон нарезать дольками — удалить косточки и каждую дольку немного порезать, самостоятельно не выдавливать,
От 5 до 7 листиков свежей мяты или одна чайная ложка сушеной — вы найдете ее почти в каждой аптеке.
Затем смесь хорошо перемешать и перелить в стеклянную или пластиковую бутылку. Перед употреблением газированная вода должна стоять в холодильнике не менее 8-10 часов. Таким образом, каждый ингредиент высвободит свой аромат, и вы получите прекрасный и вкусный напиток, который можно пить каждый день.
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА
Теперь, когда мы знаем, как приготовить Sassy voda и как она работает, мы можем также применять диету для похудения. Основная рекомендация — пить воду Sasi последовательно в течение четырех дней для полной детоксикации организма.
Параллельно с выведением токсинов 8 стаканов воды в день значительно ускорят ваш метаболизм и, наряду с меню, богатым овощами и фруктами, принесут результаты в удалении жировых отложений.
Мы верим, что этот вкусный и целебный напиток вам понравится даже через 4 дня. Облегченная диета проводится из 5 правильно организованных приемов пищи в день с уже упомянутыми 8 стаканами воды, где нет голодания и вы не чувствуете усталости, измученный и уставший.
ОПЫТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ SASSY WATER
Как вода Sasi содержит 0 калорий, употребление 8 стаканов в день поможет сжечь жир и достичь результатов уже через 4 дня. По нашему опыту, это Sassy voda — вкусный и полезный напиток, когда вам не нужно блокировать нос, чтобы его проглотить, как это часто бывает с различными «bućkuriša», которые якобы растапливают жир в желудке и т. Д.
Напиток разбудит, освежит и обязательно порадует. При регулярных физических нагрузках, легких упражнениях, прогулках на природе, меню, содержащем растительные волокна, результат гарантирован.
Автор даже заявляет, что она будет с вами через 4 дня Sassy voda, чтобы похудеть на 3 кг и уменьшить окружность талии на 10 см, мы, конечно, дистанцируемся от этого, потому что у нас не у всех одинаковый метаболизм. Если вы приготовили или просто планируете приготовить напиток, ваш комментарий обязательно пригодится, пишите свободно, чтобы мы могли поделиться своим опытом!
Тексты на похожие и связанные темы: лимонная диета для похудения, цитрусовая диета, антихолестериновая диета, средиземноморская диета, брокколи как лекарство, фруктовая диета на 5 дней, бразильская диета, лунная диета и т. Д..
Рекламные ссылки:
Источник: Dijeta Mesečeve Mene по dijetamesecevemene.com.
* Статья переведена на основе содержания Dijeta Mesečeve Mene сайтом dijetamesecevemene.com. Если есть какие-либо проблемы с содержанием, авторскими правами, оставьте, пожалуйста, отчет под статьей. Мы постараемся обработать как можно быстрее, чтобы защитить права автора. Большое спасибо!
* Мы просто хотим, чтобы читатели получали более быстрый и легкий доступ к информации с другим многоязычным контентом, а не с информацией, доступной только на определенном языке.
* Мы всегда уважаем авторские права на содержание автора и всегда включаем оригинальную ссылку на исходную статью. Если автор не согласен, просто оставьте отчет под статьей, статья будет отредактирована или удалена по запросу автор. Огромное спасибо! С наилучшими пожеланиями!
3 напитка, которые более эффективны для похудения, чем лимонная вода
Эта статья написана Кэролайн Прадерио и предоставлена нашими партнерами из Prevention.
Начать день со стакана воды, настоянной на лимоне, для многих, стремящихся быстро похудеть, стало сродни религиозному ритуалу. Плохие новости? Знающие диетологи говорят, что вода волшебным образом не поможет вам сбросить лишний вес. Фактически, никакой напиток сам по себе не является серебряной пулей для похудения (особенно диетическая газировка). Но есть некоторые сорта пива, которые в сочетании со здоровым образом жизни действительно могут дать толчок вашим усилиям по снижению веса.
Вот три, чтобы начать потягивать.
UnSplash
Кофе
Назовите это идеальным энергетическим напитком природы: исследования показывают, что употребление двух-трех чашек кофе перед тренировкой может побудить вас тренироваться дольше и тяжелее, чем если бы вы посещали тренажерный зал без кофеина, а это означает, что вы зажигаете больше калорий. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , показало, что люди, выполняющие упражнения, могли делать почти на 20 процентов больше повторений на тренажере для жима ногами, когда они использовали java.Но помните: всегда пейте его черным (или добавляйте немного бескалорийного экстракта стевии), поскольку употребление сливок и сахара — самый быстрый способ свести на нет все преимущества длительной тренировки с кофе. (Бонус: существует множество других причин, по которым ваше тело любит кофе.)
Shutterstock
Вода
Замените выжатый лимон на горсть льда: Холодные напитки побуждают ваше тело расходовать больше энергии, чтобы поддерживать свой предпочтительный 98.6-градусная температура. Это означает, что употребление трех 24 унций ледяной воды в день может помочь вашему телу сжечь до 100 лишних калорий, говорит Митци Дулан, доктор медицины, диетолог Королевской семьи Канзас-Сити и автор книги The Pinterest Diet . Делайте это каждый день, и вы можете сбросить до 10 фунтов за год. (Сделайте воду более интересной с помощью этих 25 рецептов дерзкой воды.)
Unsplash
Зеленый чай
Зеленый чай не только не содержит калорий, но и способствует сжиганию жира и снижению веса.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , в одном исследовании участники, которые выпивали четыре чашки зеленого чая в день в течение двух месяцев, потеряли на шесть фунтов больше, чем те, кто пил просто воду. Другой анализ 2013 года из European Journal of Nutrition показал, что те, кто регулярно пьет зеленый чай, весят меньше, имеют меньшую талию и полезны для здоровья. (Ученые предполагают, что за этим эффектом стоит комбинация катехиновых антиоксидантов и кофеина в зеленом чае.Выбирайте свежий горячий чай без добавок — купленные в магазине напитки, как правило, содержат меньше антиоксидантов и могут содержать избыток сахара. Также держитесь подальше от нерегулируемых добавок зеленого чая: они являются частой причиной повреждения печени и могут содержать небезопасные дозы соединений, выделенных из чая.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
3 эффективных рецепта домашних напитков для похудания
Последнее обновление 16 мая 2021 г., автор: Kaden
В борьбе с лишними килограммами важную роль играют домашние напитки для похудения. В современном мире ожирение становится проблемой для все большего числа людей, независимо от возраста, пола или социального статуса.
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, огромная количество мест для перекуса на бегу рано или поздно приведет человека к увеличение массы тела.Впоследствии борьба с лишним весом стала приоритет во многих странах мира.
Использование домашних напитков для похудения также способствует:
— очищение тела.
— восстановление здоровья.
— повышенный уровень жизни.
Домашние напитки для похудения
Ни для кого не секрет, что похудеть намного сложнее, чем набрать. Чтобы справиться с этой непростой задачей, необходимы упражнения, фитнес, сбалансированное питание, БАДы, а также для похудения, вкусные и полезные напитки.
Всем, кто сталкивался с проблемой эксцессов Weight начинает свой путь к похуданию с попыток ограничить себя в том, что касается еды. Часто такой метод не приносит желаемого результата. Что в В таком случае нужно ли человеку добиваться своей цели?
Они будут искать дополнительные средства, которые поможет избавиться от опасных для жизни килограммов. Прежде всего, это будет прийти в виде спорта, а во-вторых — это будет диета, специально разработанная для собственное тело.Один из вкладов в эту диету — сжигание жира. напитки. Они низкокалорийны, приятны на вкус и их легко приготовить.
Надеюсь, вам понравились эти товары! Просто чтобы вы знали, я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице. Спасибо, если вы воспользуетесь нашими ссылками, я очень ценю это!
Правила употребления напитков для похудания
Для достижения положительного результата с использованием напитки, помогающие избавиться от лишних килограммов, желательно придерживаться несколько совершенно незамысловатых правил:
— организм при похудении подвержен обезвоживание, из-за чего необходимо пить не менее 2-2.5 литров жидкости в день;
— для достижения длительного результата все Жиросжигающие напитки следует принимать в строгих дозировках и, желательно, постоянной основе;
— во время диеты чай (желательно зеленый) и допускается натуральный молотый кофе без добавления жирных сливок и сахар;
— все без исключения диетологи запретили употребление жидкости во время еды. Лучше выпить стакан воды за полчаса до еды или через час после;
— во избежание отеков не пить жидкости перед сном;
— напитка для похудения следует употреблять три желательно раз в день.
Лучшие напитки для похудения
Напитки, эффективно борющиеся с лишним весом специальные травяные чаи со специями и медом, фруктовые и овощные коктейли, ягодные смузи и новинка, недавно вошедшая в мир для похудения — Sassy Water (названа в честь создателя ее диетолога).
Следует отметить, что наряду с потребление этих напитков не только похудеет, но и человеческое тело также избавится от шлаков, антиоксиданты выведут токсины, обмен веществ ускорится, улучшится процесс пищеварения, и, как В результате человек ощутит небывалый прилив энергии.
Рецепты напитков для похудения
Рецепт №1. Чудо нахальная вода
В Sassy Water нет ничего сложного. Для его приготовления вам понадобится пара литров чистой негазированной воды, корень имбиря, свежая мята или мелисса, небольшой огурец и лимоны.
Готовьте вечером, чтобы во время Ночью он настоялся и впитал в себя все полезные вещества. Подготовить только один помогает, если на следующее утро вы хотите насладиться свежим напитком.
Все твердые ингредиенты должны быть тщательно промыть, растолочь и смешать с двумя литрами воды. Это оно, напиток готов!
Хранить Sassy Water желательно в прохладном месте. Каждую ночь вам придется готовить новую порцию коктейля. это Рекомендуется пить на следующее утро натощак. Первая порция стоит один стакан, то в течение дня нужно выпить остаток смеси.
Ингредиенты напитка имеют благотворно влияет на организм.Богатый клетчаткой огурец убивает чувство мягкий голод и замедляет превращение углеводов в жиры.
Рецепт №2. Зеленые травяные коктейли
Зеленый травяной коктейль набит витамины, антиоксиданты, аминокислоты, макро- и микроэлементы.
Чтобы приготовить этот поистине лечебный напиток, вам понадобится набор из ваших любимых свежих трав, немного воды, блендер, любые овощи или фрукты (огурцы, помидоры, спаржа, брокколи, болгарский перец, авокадо, яблоки, грейпфрут, киви…) , щепотка специй (смесь перца или прованских трав отлично подойдет для овощного коктейля), корица, ваниль, молотый сладкий перец, гвоздика и другие приправы.
Все подготовленные ингредиенты должны быть просто измельчить в блендере, затем половину результата сбрызнуть водой и положить в холодильнике на время. Этот зеленый коктейль хорошо борется с голодом и можно легко использовать в качестве перекуса перед обедом.
Рецепт №3. Свекольный и морковно-яблочный сок с сельдереем
При применении свекольного сока один очень необходимо учитывать важный момент: этот сок нельзя употреблять в в чистом виде, чтобы избежать проблем, связанных с сердечной деятельностью и пищеварение.Чтобы приучить организм к свекольному соку, необходимо дозировать постепенно, начиная с 50 мл и разбавляя соком или водой.
Итак, для приготовления свекло-морковно-яблочного сока вам понадобятся свекла, морковь, зеленое яблоко, сельдерей и чистая фильтрованная вода. Все ингредиенты, как обычно, измельчить в блендере, сбрызнуть водой и оставить на пару часов на холоде. Вы можете пить этот сок в течение дня.
Этот суперполезный коктейль поспособствует выведение токсинов, очищение сосудов, улучшение общего состояния тело и наполнить его энергией.
Употребление домашних напитков для похудения благотворно влияет на организм человека, помогает избавиться от лишнего веса и накопившихся шлаков, а также улучшает настроение и внешний вид.
Напитки для похудания, которые можно купить
Вам лень покупать все эти ингредиенты? или пришли к выводу, что покупать свежие овощи и фрукты может быть очень дорого? вы можете попробовать коктейль для похудения.
No related posts.