Работа с боксерской грушей повысит вашу выносливость, позволит выпустить накопившиеся эмоции. Мы подготовили для вас советы и рекомендации, позволяющие обезопасить тренировки и сделать их эффективней.

Подготовка к тренировке

Тренировка на боксерском мешке требует подготовки. Спортсмен должен использовать специальные бинты для защиты кистей, суставов, связок. Начинайте обматывание с тыльной стороны ладони, чтобы бинты в дальнейшем не разматывались.

Для подготовки к нагрузкам, поработайте с суставами. Начинаем снизу вверх, с вращений ногами, заканчиваем кистями, головой. В качестве разминки используйте скакалку. Прыжки – это способ улучшить координацию движений, которая является ключевым компонентом боксирования. Подходит в качестве разминки бег, катание на велосипеде. Не забудьте о растяжке перед занятием и после.

Базовые правила

Работа с боксерским мешком для начинающих будет иметь положительный эффект только при правильной стойке. Ноги расставляются шире плеч. Правши наклоняются левой стороной корпуса к снаряду и приподнимают правую пятку. Соответственно левша делает все наоборот. Ноги сгибаются немного в коленях, руки подтягивать нужно к лицу, не поднимая плеч и локтей.

Потренируйтесь сжимать кулак правильно. Для этого фиксируйте в момент нанесения удара кисть. Техника легкая, не требующая отработки. Из-за неправильного сжатия кулака, повышается риск выбить пальцы, травмировать связки кисти. Двигаться предстоит по кругу вокруг мешка, который нужно обходить на слегка согнутых ногах с руками у лица. Нужно бить, а не толкать грушу. Совершайте резкие удары, не ставя за цель пробить ее полностью.

Выбирая такой вид тренировки, нужно понимать, что здесь предстоит двигать руками, ногами и головой. Отрабатывать нужно и защитные элементы. Так как мешок не способен дать сдачи, работа с правильным положением головы отходит на второй план. В данном случае требуется точно двигаться по рингу, поэтому следите за ногами.

Нанося удар, фиксируйте стопы на полу, это создает хороший баланс, увеличивает мощность и точность удара, а также повышает шансы моментально отскочить после совершенного удара. Когда сложно перемещаться вокруг мешка не отрывая стопы, уменьшайте шаги. Не стоит забывать о дистанции. Даже работа на боксерском мешке требует от спортсмена соблюдения дистанции во время удара. Снаряд не должен качаться слишком далеко или близко. Когда не выходит перемещаться в ритме движения груши, сбавьте мощность удара или подберите снаряд потяжелее.

Техника

Чтобы понять, как правильно бить грушу боксерскую, необходимо изучить техники нанесения ударов:

• Джэб. Руки в кулак, ноги шире плеч. Левая рука вытягивается правшами, правая – левшами. Нанося удар распрямляем запястье, руки немного согнуты в локте. Возвращаемся на точку старта.
• Кросс. Правши бьют правой, левши – левой. Заняв исходную позицию, поворачивайтесь на правой пятке и сразу поворачивайте ногу. После вытягивайте руку, согнутуют немного в локте. Свободной рукой защищайте лицо. Возвращаемся в прежнюю стойку.
• Хук. Здесь правша поворачивается на левой пятке, после поворачивается через ногу и бедро. Левую руку выбрасываем, приподнимаем слегка локоть. Правая защищает лицо. Отводите руку назад в начальное положение.

После того как были освоены техники ударов, соедините их. Изначально бейте джэбом, возвратившись в начальную стойку переходим к кроссу. Постепенно можно увеличивать число ударов и их разновидность. Важно отработать все приемы, для четкости техники.

Шлифовка техники

Чтобы отточить свои навыки, перемещайтесь. Разделите выполнение упражнений на раунды: 6 раундов по 4 минуты с 1 минутой на отдых между подходами. Следите за движением ног. В качестве варианта оттачивания навыков: в раунде № 1-2 обходим грушу с правой стороны, совершая джэб на каждый 1-2 шаг. Раунд № 3-4 обходим уже слева, используем кросс по такому же счету шагов. На остальных раундах соединяем два стиля нанесения удара.

Цель новичка – понять, как двигаться вокруг снаряда, не ожидая его возвращения. Передвигайтесь в разные стороны, уклоняйтесь от удара. Не забывайте о дистанции. Прорабатывайте скорость нанесения удара. Делайте раунды, ставя за цель увеличить темп ударов. Займите стойку к снаряду на расстоянии 100 см. Раунд разделите на 15-ти секундные интервалы. Каждые два раунда прорабатывайте разные техники удара, повышая скорость его нанесения.

10 советов для тренировок на боксерском мешке

Научитесь работать с мешком. Не нужно просто «молотить» его. Вот 10 советов для тренировки на мешке на развитие боксерской техники и силы удара.

10 советов для тренировок на боксерском мешке

1. Будьте внимательны

При тренировках на этом снаряде самая главная проблема состоит в том, что у вас развиваются плохие «зрительные» привычки. Нанося удары по мешку, бойцы часто либо смотрят на мешок в одну точку, либо не смотрят на снаряд вообще.

Слишком концентрированный взгляд

Такой интенсивный зрительный контакт хорош для охотника, целящегося в свою мишень. На ринге же, такой взгляд как бы подсказывает вашему оппоненту, куда вы собираетесь нанести удар. Никогда не смотрите вниз, если собираетесь нанести удар в туловище. Иначе от такого удара будет легко защититься и контратаковать. Не смотрите в точку удара, тем более, что когда вы бьете по туловищу, ваша голова остается без защиты.

Не смотрите в одну точку.

При работе с мешком нужно просто смотреть вперед. Представьте, что мешок – это ваш оппонент и вам нужно держать его в поле зрения. Следите за его головой и движениями тела. Вы бьете прицельно, но не вылупляя глаза в точку удара.

Ленивые глаза

Это когда боец вообще не смотрит на мешок. Хотите верьте, хотите –нет, но некоторые бойцы даже не могут ответить на вопрос: «Куда ты смотришь, когда бьешь?». Иногда попадаются боксеры, которые нанося сильные удары смотрят в пол или в сторону. Очень часто при наступлении усталости боксеры бьют вслепую.

Не нужно, чтобы ваши глаза блуждали. Ленивые глаза делают вас уязвимыми в ринге! Фокусируйтесь и смотрите на мешок. Это даст хорошую точность и, что еще важнее, возможность увидеть встречный удар. Лучший способ вылечить ленивые глаза – наклеить на мешок квадратики из скотча (т.е. что-то, на что можно смотреть) или же проводить больше времени тренируясь с другими снарядами, позволяющими тренировать концентрацию зрения, например, с пневмогрушей.

Нужно смотреть на мешок, но не «вылуплять» на него глаза. В поле зрения должен быть именно весь мешок, а не его часть. Постоянно следите за дистанцией (расстояние от вас до мешка).

2. Держите равновесие

Выбрасывайте в мешок удары, а не самого себя. Стойте на обеих ногах и не заваливайтесь на мешок. Удержание баланса способствует более мощному удару и лучшей работе ног при движении вокруг мешка.

Не вешайтесь на мешке. Не толкайте его плечами – эта плохая привычка позволяет техничным боксерам «провалить» вас, за счет смещения, когда вы заваливаетесь на них. И ни в коем случае не толкайте мешок головой! Это – лучший способ нарваться на апперкот.

3. Не толкайте, а бейте

От ваших ударов мешок не должен сильно раскачиваться, а должен трястись, как парали-тик. Есть старая поговорка: «Если хотите узнать, кто правильно бьет по мешку, спросите слепого». Это значит, что именно по звуку можно определить правильно ли вы бьете или нет. Вам нужен хлопок или шлепок от удара, а не глухой стук. Для тех, кто не в курсе: я уже давно написал статью «Как бросать хлесткий удар»

Толчок (а не удар) будет просто толкать мешок и ваши руки быстро устанут. Быстрый хлесткий удар почти не сдвинет мешок с места. Расслабьте руки и выбрасывайте быстрые хлесткие удары. Вкладывайтесь, но так, чтобы время контакта вашего кулака с мешком не было слишком долгим. Как только контакт произошел, сразу верните руку обратно и бросайте следующий удар. Если руки быстро устают, значит, бы не бьете, а толкаете мешок. Повторюсь: контакт с мешком должен быть кратковременным.

4. При ударе стопы должны быть на полу

При ударе стопы должны стоять на полу. Стоять на полу означает хороший баланс, большую мощь, точный удар, возможность быстро уйти после удара! Можно двигаться сколько угодно, но когда пришло время бить, ставьте стопы на пол! Если двигаясь вокруг мешка вам тяжело не отрывать стопы от пола, делайте шаги поменьше. Профессионалы бьют намного жестче потому, что не отрывают стоп от пола даже тогда, когда перемещаются по рингу.

5. Когда не бьете – двигайте ногами

Шевели руками или ногами.

Как говорил мой тренер: «Шевели руками, или ногами или говолой». Если ваше движение не имеет отношения к нападению, значит, это движение защитное. Поскольку мешок не дает сдачи, мы не беспокоимся насчет движения головой, однако, нам точно нужны движения ногами. Когда закончили бить, обязательно сместитесь.

Держи дистанцию

Всегда держи правильную дистанцию. Двигайся вместе с мешком и постоянно держи его на дистанции удара. Не давай мешку качнуться слишком далеко или близко. Не ленись и работай ногами. Двигайся вместе с мешком, а не стой и жди, когда он к тебе «прилетит». Отходи, когда мешок идет на тебя и следуй за ним, когда он от тебя уходит. Если не успеваешь работать ногами в ритме движения мешка, бей легче или выбери мешок потяжелее… или натренируй ноги.

6. Не жди

Вот что отличает мужчину от мальчика. Понаблюдайте за работой профессионалов на мешке и увидите, что они постоянно наносят удары. Отдыхают они не больше 2 секунд.

Новички всегда делают перерывы между сериями (комбинациями). После серии они восстанавливая дыхание ходят секунд по 10-15. Такие долгие периоды бездействия вас убьют. В реальном бою нет перерывов по 10 секунд на восстановление дыхания.

Когда перестаешь бить ты, бьют тебя.

Мораль этой басни такова: «Никогда не переставай бить». Не нужно постоянно бить со всей силы, но выбрасывать удары нужно постоянно. Когда восстанавливаете дыхание и двигаетесь вокруг мешка – наносите легкие удары и джебы. Как только вы готовы к сильным ударам, подшагивайте и открывайте огонь.

7. Меньше силы, но больше дыхания

При работе с мешком, как и при беге, очень важно дышать! Не слишком беспокойтесь о силе ваших ударов. Концентрируйтесь на взрывном дыхании. Чтобы не уставать расслабьтесь и контролируйте дыхание.

Сила появляется за счет хорошей техники,
выносливость – за счет правильного дыхания.

Сила и выносливость мало зависят от того, сколько усилий вы прилагаете, чтобы нанести удар. Профессионалы наносят сотни мощных ударов только за счет хорошей техники и правильного дыхания. Правильное дыхание позволяет оставаться расслабленным и наносить много ударов не уставая. Хорошая техника позволяет наносить сильные удары без перерасхода энергии, которая вкладывается в удар.

Не позволяйте мешку утомить вас. Мешок работает в вашем ритме, т.е. в ритме ваших ударов. Учитесь беречь энергию для более серьезных тренировок (спарринг или работа с подвесной пневмогрушей). Если работа с мешком вас утомляет, значит, вы пока не готовы к соревнованиям.

8. Выбрасывайте по 3-6 ударов

Серии из 3-6 ударов – то, что надо. Не 1, не 2 и не 10. 3-6 ударов достаточны для нанесения ущерба противнику и не занимают много времени, так что есть возможность уйти до того, когда противник выбросит ответную комбинацию. Соединяйте свои удары в комбинации. Например, попробуйте обычные (1-2-1-2, 1-2-3, и т.д.) и необычные (1-3-2, 3-1-2-3-3, и т.д.). Бои проходят в комбинациях, а не в одиночных ударах. Бейте комбинации и держите ритм.

Бейте высоко (в голову) и низко (по корпусу). Часто приходится видеть, что удары в голову наносятся недостаточно высоко. Когда дойдет дело до боя, часто выясняется, что из-за привычки бить невысоко, у бойца быстро устают плечи.

9. Активный отдых

Устают все.
Важно постоянно что-то делать.

Когда вы устали, не надо просто стоять. Двигайтесь! Если собрались отдохнуть – отдыхайте во время перемещения и наносите легкие удары. Не вешайтесь на мешок и не пытайтесь танцевать в стиле Майка Тайсона. Совсем плохо, когда вы стоите неподвижно, как тот самый мешок.

10. Держите руки выше

Нужно следить, чтобы ваша сила не сбивала вас с толку.

Легко облениться в защите
ведь мешок не дает сдачи.

Вы ДУМАЕТЕ, что держите руки высоко, но проверить это можно только когда вас будут бить. Пока не придет время выйти на ринг вы можете провести сотни часов избивая мешок и усугубляя плохие привычки, так и не понимая, насколько вы открыты. Когда бьете джеб, не опускайте правую руку. И никогда не опускайте ее, когда бьете левый хук. Не просто прикрывайте голову, но и прижмите локти для защиты туловища. Лучше всего, чтобы за вашими тренировками на мешке наблюдал тренер или друг, который бы кричал на вас каждый раз, когда вы опускаете руки.

Тренировка на тяжелом мешке

Такие тренировки направлены на развитие эффективной, но не абсолютной силы. Это — не разбивание кирпича одним ударом. Нужны мощные удары на протяжении всего боя, а не только на один раунд. Руки держите повыше, двигайтесь вокруг мешка и следите за тем, чтобы наносить быстрые удары. Будьте внимательны, держите равновесие и бейте! Если делать это правильно, будет легко. Работа на мешке станет хорошим «разогревом» перед реальной работой – на ринге.

Другие боксерские руководства по тренировкам на мешке:

Тренировочная Программа Для Работы На Мешке

Тренировка на мешке, это больше, чем просто нанесение ударов до тех пор, пока ты не устанешь.

Есть множество упражнений для работы на мешке, которые ты можешь использовать, и множество возможных способов организовать свои раунды для развития разного рода ударов. Если ты умен, ты будешь использовать разные раунды для того, чтобы фокусироваться на разных вещах, вместо того, чтобы делать одно и тоже снова и снова.

Вот легкая 6-раундовая программа работы на боксерском мешке, которая поможет вам развить разные боксерские навыки.

Раунд 1 — РАЗМИНКА

Ходи вокруг мешка и наноси длинные удары, в основном джебы и двойки. Следи за своей стойкой и защитой. Фокусируй свой взгляд на всем мешке. Целься хорошо, без необходимости фокусировать на одном маленьком месте. Ты должен ощущать себя так, будто ты можешь видеть любую атаку с любого угла, если бы у мешка были руки. Бей в 50% силы и много двигайся вокруг мешка, постоянно устанавливая свою дистанцию.

Раунд 1:

• сохраняй свою боксерскую стойку
• устанавливай свою ударную дистанцию
• используй свои глаза

Раунд 2 и 3 — СИЛА И ДВИЖЕНИЕ

Атакуй мешок комбинациями, так, если бы это был живой соперник. Начинай вкладывать немного силы; увеличь силу ударов до 80%. Время от времени вставляй несколько действительно жестких ударов. Если ты входишь и выходишь со своей ударной дистанции, быстро входи с острыми хуками и апперкотами, и затем быстро выходи. Помни о том, чтобы использовать хорошую силу (техника/дыхание) и хорошую работу ног (ловкие движения/развороты, а не прыжки).

Раунд 2 и 3:

• хорошая техника
• острое дыхание
• ловкие движения

Раунд 4 и 5 — СКОРОСТЬ

Упражнения табата будут здесь полезны. Начинай делать интервалы, где ты бьешь по мешку так быстро, как только можешь на протяжении 15 секунд, затем 15-секундный перерыв, затем повторяй так до конца раунда. Чистая скорость, опусти силу и технику. Работай над скоростью и старайся задействовать максимум своего тела, чтобы развить быстрые координированные сокращения мышц рук и ног.

Раунд 4 и 5:

• быстрое дыхание
• быстрые сокращения
• никакой техники

Раунд 6 — ВЫНОСЛИВОСТЬ

Заключительный раунд посвящен одной мышечной выносливости. Подойди к мешку и наноси бесконечные удары до тех пор, пока не прозвенит гонг. Разряжай ВСЁ, что у тебя есть. Лучше всего фокусироваться на более компактных, коротких ударах, чем на размашистых бомбах. Может казаться, будто ты наносишь безобидные легкие удары, но это то, что развивает мышечную память и увеличивает ритм твоих мышечных сокращений. Нанесение размашистых ударов позволяет тебе расслабиться сразу же после выброса, в то время как компактные удары вынуждают тебя продолжать активизировать свои мышцы. Сопротивляйся желанию лениться, терять баланс, или забыть о дыхании.

Раунд 6:

• увеличь число сокращений до максимума
• сохраняй баланс
• избегай силовых ударов

Советы По Тренировке На Мешке

Подстраивай свою программу под себя

Не такого правила, которое говорит, что тебе нужно обязательно копировать мою тренировочную программу. Ты можешь делать всё, что хочешь. Делай 3 раунда, если у тебя нет времени на 6. Пропускай силовую часть, если всё, чего ты хочешь, это поработать над скоростью и выносливостью, или проводи разные раунды в разные дни. Настраивай программу так, чтобы она подходила твоим нуждам. «Слишком много» или «Слишком мало» зависит от того, как ты себя чувствуешь! Я обычно провожу 3-6 раундов на мешке 5 дней в неделю. Какие-то недели больше, какие-то меньше.

Боксерский мешок, это всего лишь один инструмент

Боксерский мешок не может заменить настоящую боксерскую тренировку. Если ты серьезно настроен научиться драться, обязательно выполняй все остальные тренировки (бой с тенью, спарринг, пневмогруша, и тд). Настоящая сила идет от навыком, а не от мышечных усилий. Поэтому то, что ты можешь хорошо бить по мешку, не гарантирует тебе, что ты можешь бить по сопернику также. Лучшие боксеры проводят лишь 10% своего времени в зале, работая на мешке.

Настоящая сила идет от навыков,
а не от мышечных усилий.

Хочешь больше советов по работе с мешком?

8 Лучшие боксерские груши для начинающих: обзор и сравнение

Боксерские груши — важный элемент экипировки для многих боксеров.

Однако может быть сложно найти хорошую боксерскую грушу с ограниченным бюджетом, особенно если вы новичок.

В конце концов, — лучшая боксерская груша для начинающих. — это груши , которые будут в некоторой степени доступными и простыми в установке и перемещении.

Вам не понадобится что-то сверхсложное, которое будет сложно настроить и использовать, например, если вы только начинаете заниматься дома.

Имея это в виду, мы составили список лучших боксерских груш для начинающих.

8 замечательных вариантов, которые мы собрали, предоставляют вам множество преимуществ, поэтому просмотрите их и посмотрите, какой из них подходит вам.

Выбор редакции:

Everlast Nevatear Heavy Bag

Каждая из них поставляется со списком различных вещей, которые делают ее уникальной и особенно полезной для людей, которые только хотят начать с сумкой в ​​качестве новичка.

Давайте углубимся.

Что искать в боксерской груши

Есть множество различных аспектов, на которые вы захотите обратить внимание при поиске подходящей боксерской груши для начинающих.

Имея это в виду, вот некоторые вещи, которые вы захотите проверить, прежде чем покупать сумку.

Сумка наполняется?

Первое, на что следует обратить внимание, это то, наполнен ли интересующий вас мешок или нет.Ради сумки для начинающих вы, вероятно, ищете сумку, которая уже заполнена.

В конце концов, нет ничего более раздражающего, чем попытка решить, как самостоятельно заполнить новую боксерскую грушу в первый раз — плюс, это непросто, часто не так хорошо и требует гораздо больше усилий.

Если вы собираетесь использовать качественную сумку, то наполнение в ней не будет проблемой.

Вы можете достать их из коробки, повесить и сразу начать пользоваться.

В основном, оставьте набивку пакетов экспертам.

Тип используемого материала

Следующая особенность, которую вы захотите проверить, — это тип материала, который используется в сумке. Если вы новичок, у вас могут быть две разные точки зрения на сумку. Либо это то, что вы получите за небольшую плату, чтобы попробовать, либо это вложение, которого вы хотите надолго.

Эти два варианта отражены в виде материалов, которые вы захотите иметь в хорошей боксерской груши для начинающих.

Если вы ищете материалы, которые гарантированно будут первоклассными и дадут вам долгосрочные результаты, тогда вам не сравниться с натуральной кожей. Кожа в качестве корпуса боксерской груши означает, что у вас будет что-то, что еще долго будет выдерживать суровые наказания.

Он не треснет, не порвет и не даст вам твердых осколков, за которые вы зацепитесь за перчатки.

В наши дни для изготовления боксерских груш используется множество других материалов.В их число входит синтетическая кожа, которая не так хороша, как натуральная кожа, но не так плоха, как раньше. Вы все равно можете найти довольно хорошую сумку из синтетических материалов, если у нее есть другие функции, которые делают ее полезной для вас.

Цена

Мы всегда будем придерживаться идеи, что вы получите то, за что платите, в виде оборудования для боевых искусств и спортивных единоборств.

Нельзя тратить ни малейшей суммы денег и рассчитывать на хорошее качество продукта.Когда вы смотрите на вещи, которые приводят к росту стоимости боксерской груши, такие как название бренда и опыт компании, материалы, размер и наполнение, становится очевидным, что вы не можете вырезать эти вещи и рассчитывать на то, что хорошие результаты.

Это не значит, что самая дорогая сумка всегда самая лучшая. Вы должны принять во внимание свои потребности и то, что вы хотите извлечь из сумки, а затем посмотреть на цену с этой точки зрения. Тем не менее, экстремальные цены — это не то, что новичок захочет использовать.

Торговая марка

Также важно знать некоторые из основных торговых марок и качество, которое они производят. Хорошо известные бренды, заработавшие хорошую репутацию, обычно являются беспроигрышным вариантом.

Бывают случаи, когда вы можете платить больше за бренд, но если последние пару лет они выпускают лучшую боксерскую грушу для начинающих, то за нее стоит заплатить.

В общем, вам нужна торговая марка, которая известна своим боевым снаряжением и имеет историю вкладывать свои деньги туда, где они есть, в плане гарантий.

Тем не менее, не удивляйтесь, если вы найдете хорошую сумку от небольшой компании, которая пытается пробиться в «высшую лигу» боевого снаряжения.

Тип боксерской груши

Когда вы смотрите на лучшую тяжелую грушу для начинающих, вы встретите несколько различных типов.

Это отдельно стоящие и подвесные сумки. У With есть определенные преимущества и недостатки, о которых я расскажу ниже.

У нас также есть полное руководство по свободно стоящим и подвешенным тяжелым сумкам, которое вы также можете проверить здесь.

Отдельно стоящая

Свободно стоящая боксерская груша — это боксерская груша, которая устанавливается на основании и не требует подвешивания на подставке или на потолочном креплении.

Преимущества использования отдельно стоящих сумок заключаются в том, что они не занимают много места, поэтому люди, у которых дома есть небольшой тренажерный зал, могут поместить его в него и хорошо потренироваться.

Это хорошо для людей, у которых мало места для работы. Эти виды мешков также очень полезны, если вы новичок в установке боксерских груш, потому что с ними намного проще начать работу по сравнению с подвесными мешками.

Однако есть один существенный недостаток использования отдельно стоящей сумки.

Если ударить их с достаточной силой, они иногда могут опрокинуться. База может выдержать только определенное количество энергии, прежде чем она станет слишком большой и она упадет.

Итак, если вы планируете отработать несколько сумасшедших ударов ногами, коленями и ударами супермена, возможно, лучше всего будет взглянуть на висящую сумку. Тем не менее, некоторые из лучших моделей (которые находятся в этом списке) имеют подпружиненную конструкцию, которая помогает уменьшить удар и делает сумку более устойчивой.

Подвешивание

Подвесные сумки выдержат практически все, что вы в них бросаете.

Они, как правило, тяжелее, раскачиваются, когда вы бьете по ним, чтобы вы могли практиковать свое время, и почти не имеют шансов стать нестабильными, если вы правильно их настроите.

Вам потребуется немного больше места для использования подвесной сумки по сравнению с отдельно стоящей, потому что подвесные сумки необходимо использовать с подставкой. Он не очень компактный, но вы сможете поработать над ним немало.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при подвешивании сумок, — это то, что вы должны их установить. Это предполагает приобретение подставки или другой системы крепления, а затем подвешивание сумки. Это может быть немного сложнее настроить, но обычно стоит потраченного времени со стороны пользователя.

Список лучших боксерских груш для начинающих

После рассмотрения различных типов боксерских груш мы подумали, что было бы неплохо рассмотреть эти боксерские груши отдельно.

Так вы сможете лучше понять, что дает каждая сумка, а не то, что она может и чего не может. Мы собираемся подробнее рассмотреть лучшие сумки в каждой категории, а также то, что делает каждую из них такой полезной.

Имея это в виду, мы собираемся начать с рассмотрения некоторых из лучших отдельно стоящих вариантов. Кроме того, если ничего из этого вам не нравится, у нас есть полный список лучших отдельно стоящих боксерских груш, которые вы можете просмотреть.

Ringside Elite отдельно стоящая боксерская груша

Примечательные особенности:

• Наполнен амортизирующей пеной
• Используется кожух из синтетической кожи
• Основание может выдержать до 270 фунтов (воды или песка)
• 6 ‘ 4 дюйма высотой
• Подпружиненный мешок

Ringside Elite определенно является хорошим соперником, когда вы смотрите на лучшие боксерские груши для начинающих в отдельно стоящем отделе.

Ringside — отличное имя в снаряжении, поэтому вы можете быть уверены, что сумка будет высокого качества. Это отдельно стоящая сумка, но вы заметите, что основание, которое идет с ней, способно выдержать большой вес — 270 фунтов .

Для новичков этого должно быть более чем достаточно, чтобы вы не опрокинули его одним ударом.

Более того, он подпружинен, что означает, что сумка будет «подавать» и немного подпрыгивать, когда вы ударяете по ней, но она возвращается достаточно быстро, чтобы позволить вам попасть в поток для удара — что-то вроде традиционного подвесная сумка.

Еще одна замечательная вещь, которая вам понравится в этой сумке, это то, что она имеет приятную набивку по всей поверхности, включая усиленную красную часть внизу, так что вы можете практиковать лоу-кик, не беспокоясь о пружине.

Корпус сумки выполнен из синтетической кожи и винила. Это не так хорошо, как вы собираетесь получить с натуральной кожей, но все же это довольно хороший материал, который вы можете использовать и злоупотреблять, не повредив руки.

Это тоже довольно большая сумка.Когда вы устанавливаете его, его высота составляет 6 футов 4 дюйма, и у него довольно большая поверхность удара — 17 дюймов на 64 дюйма. Это довольно массивно, учитывая, что это отдельно стоящая сумка, но она не займет много места, потому что она не вращается и не использует подставку.

Суть в том, что вы сможете шлепнуть эту штуку, и она будет продолжать отскакивать. Вы, вероятно, не собираетесь его опрокинуть (если вы не Деонтей Уайлдер), и он сделан из хороших материалов, которые сохранят сумку в хорошей форме какое-то время.

Что касается цены, то это довольно большие вложения. Тем не менее, вы можете рассчитывать на то, что сможете использовать это в течение многих лет, так что это определенно разумный вариант.

Если вы хотите узнать больше о Ringside Elite, обязательно ознакомьтесь с нашим подробным обзором.

Century Powerline Wavemaster

Примечательные особенности:

• Покрытие винилом
• Регулируемая высота от 47 до 68 дюймов
• 17.Мешок диаметром 5 дюймов
• Вмещает 250 фунтов воды или песка
• Плотный вспененный наполнитель высокой плотности

Century Powerline Wavemaster — это отдельно стоящая сумка, которая входит в длинную линейку успешных сумок, производимых брендом Century. Если вы посещали какой-либо тренажерный зал по боевым искусствам или спортивным единоборствам, скорее всего, вы знакомы с брендом

В этой конкретной сумке есть много функций, и одна из моих любимых — регулируемая. высота. Вы можете посмотреть на изображение этой штуки и задаться вопросом, как она вообще может выдерживать удар.Однако в полностью выдвинутом виде он почти 6 футов в высоту, так что он должен быть достаточно высоким для большинства людей.

Оболочка сумки сделана из винила, и это нормально. Это снижает стоимость и прослужит вам долгое время, по крайней мере, пару лет.

Если вы правильно используете сумку и храните ее должным образом, это не должно иметь большого значения. Однако, как мы уже сказали, стоимость сумки немного ниже, чем у других отдельно стоящих установок.

Внутри этой оболочки из винила находится пена высокой плотности, которая позволяет безопасно наносить удары по сумке.Толщина пены также полезна, если вы новичок и наносите скользящий удар, который может причинить больше вреда на менее щадящей поверхности.

По размеру сумки довольно большие; размером 17,5 дюймов в диаметре и 26 дюймов в высоту. На поверхности более чем достаточно места для удара, когда вы только начинаете свой путь в боевых искусствах.

В целом, это хорошая сумка для начинающих. Вы получаете хорошее качество от отличного бренда, и сумка может выдерживать тренировки.

Однако есть две вещи, которых вам нужно остерегаться.

Во-первых, эта отдельно стоящая установка может перемещаться, когда она полностью выдвинута. Он может упасть, если вы нанесете сильный и высокий удар (например, высокий удар ногой).

Во-вторых, его трудно использовать, если вы высокий. Возможно, вы захотите потренироваться в ударах, которые будут превышать высоту сумки, поэтому вы должны учитывать это при покупке этой сумки или изучить некоторые другие варианты, которые у нас есть здесь.

К счастью, следующая сумка идеально подходит для более высоких людей.

Century Wavemaster XXL

Примечательные особенности:

• Tough Vinyl Shell
• Весит 270 фунтов в заполненном состоянии
• Высота 69 дюймов и диаметр 18 дюймов
• Extra-Stable Base
пена для удобных и безопасных ударов

Century Wavemaster XXL — одна из самых популярных моделей, предлагаемых Century в настоящее время. Это определенно один из самых крупных, которые вы также найдете у бренда.Его высота составляет 69 дюймов, а диаметр сумки — 18 дюймов. Это много места для удара, даже с учетом базы.

Эта отдельно стоящая сумка — то, что сможет выдержать много наказаний, которые вы сумеете. Имея под собой довольно прочную виниловую оболочку с пеной высокой плотности под ней, вы можете смешивать удары, не беспокоясь о том, что он получит урон.

Просто имейте в виду, что винил определенно не то, что вы хотите ударить без каких-либо бинтов или перчаток.Если у вас их еще нет, я бы порекомендовал проверить наш список лучших перчаток для тяжелых сумок, чтобы найти отличные варианты.

Еще одна замечательная особенность этой сумки — это вес. Это одна из самых больших сумок, выпущенных Century, она может удерживать в основании 270 фунтов веса, поэтому не рассчитывайте, что сможете легко ее опрокинуть. Теперь, если вы попытаетесь сбить его с ног, вы, вероятно, сможете, но во время умеренно интенсивной тренировки не стоит бросать сумку в плавание.

В отличие от других сумок от Century, которые мы рассматривали, Wavemaster XXL большой, высокий и не требует регулировки, что упрощает установку для начинающих.Вы можете купить эту конкретную сумку красного, черного и синего цветов, так что вы сможете найти ту, которая соответствует вашим предпочтениям.

В целом, это довольно хороший вариант для вас, если вы ищете отдельно стоящие сумки. Цена немного выше, чем у других моделей Century, но все еще ниже той, которую взимают Ringside за их Elite.

Суть в том, что эта сумка — цистерна. Он прочный, большой и такой же устойчивый, как и в отдельно стоящих конструкциях.

Century Aerobic Wavemaster

Примечательные особенности:

• Регулируемая высота от 53.5 дюймов и 65,5 дюймов
• Сумка диаметром 10,5 дюймов и высотой 40 дюймов
• Весит 170 фунтов в заполненном виде
• Поставляется в красном, черном и синем цвете
• Полезно для кардиотренировок

Как следует из названия, Century Aerobic Wavemaster — это не сумка, с которой вам захочется возиться.

Он разработан, чтобы дать пользователю возможность выполнять кардио-тренировку во время отработки ударов. Тем не менее, с довольно низким снаряженным весом в 170 фунтов, вы не можете слишком сильно упустить эти удары, иначе ваша сумка может опрокинуться.

Вы посмотрите на цену и увидите, что она довольно низкая для стоячего мешка, и это помогает людям, которые плохо знакомы с боевыми искусствами и работают с ограниченным бюджетом.

Тем не менее, это также означает, что Century не могла использовать материалы того же качества при разработке этой сумки. Вы заметите это быстро, когда посмотрите на оболочку. Вместо кожи или высококачественной синтетической кожи у вас есть полиуретан, который не так хорош с точки зрения долговечности.

Высота сумки и подставки не слишком велика для высоких людей. Он регулируется до 65 дюймов, но даже это то, что вы можете перерасти по мере того, как будете заниматься боевыми искусствами. Преимущество всего этого заключается в том, что цена настолько низкая, что вы можете позволить себе использовать ее как просто сумку для начинающих, которая нам всем в то или иное время понадобится.

Кроме того, сумка бывает трех разных цветов: красного, черного и синего. Это может дать вам небольшой выбор для настройки, что всегда интересно.

В целом, это хорошая сумка для новичков, если вас интересуют такие вещи, как кардио-кикбоксинг или боксерские упражнения, так как это именно то, для чего предназначена сумка.

Подвесные боксерские груши для начинающих

Теперь мы собираемся взглянуть на некоторые из более традиционных типов мешков, которые подходят для начинающих.

Everlast Nevatear Heavy Bag

Примечательные особенности:

• Недорогой
• Кожаный чехол премиум-класса из синтетической кожи
• Поставляется в различных размерах от 41 до 59 дюймов цепь
• Поставляется с амортизирующими материалами

Неважно, смотрели ли вы бокс или принимали в нем участие, вы знаете имя Everlast.Они уже долгое время являются громкими именами в мире боксерского снаряжения.

Один из моих любимых аспектов этой сумки — это ценник, который определенно невысокий по сравнению с другими вариантами. Несмотря на это, Everlast не пожертвовала качеством, чтобы сделать эту сумку такой доступной.

Корпус Nevatear сделан из новейшей синтетической кожи премиум-класса, поэтому вы можете держать пари, что он не разорвется и не расколется на вас. Внутренняя часть сумки сделана из амортизирующих материалов, что делает тренировки на Nevatear максимально комфортными.

По сути, конструкция самой сумки просто прочная.

Теперь, поскольку вы собираетесь вешать сумку, вам понадобится подставка или какое-то крепление, встроенное в ваш дом или спортзал. При этом нейлоновые ремни, которые эта сумка использует для соединения сумки с креплением, прочные.

Даже если вы возьмете более тяжелые сумки, вы можете рассчитывать на то, что ремни не будут в первую очередь для вас, когда вы будете хлопать по ним. Кроме того, они намного тише цепей, что определенно является плюсом, если у вас есть легко раздражаемые соседи.

Еще одна особенность, которая мне особенно нравится, это тот факт, что Everlast действительно позволяет пользователям определять, с какой суммой им нужно работать.

Вы можете получить сумки размером от 41 дюйма в высоту, 40 фунтов в весе и 12,5 дюймов в диаметре до 59 дюймов в высоту, 100 фунтов в весе и 13,25 дюйма в диаметре. Он не будет таким широким, как некоторые из самых больших сумок, но у него более чем достаточно площади, чтобы вы могли эффективно практиковать свою технику дома.

В общем, вы смотрите на очень хороший выбор подвесных сумок, когда дело касается Everlast Nevatear.Благодаря невысокой цене, качественной конструкции и разным размерам вы можете выбрать сумку, которая вам больше всего подходит, и отлично работать дома.

Ringside Powerhide (без наполнения)

Примечательные особенности:

• Изготовлен из прочной кожи Powerhide
• Вмещает до 100 фунтов
• Поставляется с наполнителем и имеет 2 дюйма защитной пены на внутренней стороне корпуса
• длиной 43 дюйма и диаметром 14 дюймов
• Включает цепь и вертлюг

Ringside — это потрясающий бренд, когда речь идет об оборудовании, которое используется для тренировок и обычно используется в боксерских залах по всему миру.В частности, Ringside Powerhide — это тот, на который вы можете рассчитывать для очень и очень энергичных тренировок.

Здесь следует иметь в виду, что сумка немного короче, чем некоторые другие варианты, но при длине 43 дюйма и диаметре 14 дюймов есть много места, чтобы ударить, особенно если бокс ваша дисциплина выбора.

Сумка тоже может быть довольно тяжелой, вмещает до 100 фунтов. Тем не менее, вес действительно зависит от того, чем вы его набиваете.Если вы выберете ткань и текстиль, велика вероятность, что он будет весить около 70 фунтов.

Имея рабочий вес от 70 до 100 фунтов, вы можете свободно наносить удары по этой штуке, не отправляя ее на орбиту.

Внешний корпус сделан из очень прочной синтетической кожи под названием Powerhide (отсюда и название). Это одно из ведущих брендов, когда речь идет о синтетических материалах, поэтому вы знаете, что они будут долговечными, не повредят перчатки и не порвут после пары ударов.

В целом, эта сумка идеально подходит для новичков. У него умеренная цена за подвесную сумку, он прочный, поставляется с цепочкой и вертлюгом, необходимым для его установки. Более того, его невероятно легко и дешево заполнять, что отлично подходит для тех, кто делает покупки с ограниченным бюджетом.

Несмотря на то, что компания не пытается установить какие-либо рекорды среди самых модных сумок с ее мягкой черной оболочкой и логотипом, она выполняет свою работу, и это самое главное.

Сумка Outslayer Heavy Bag

Примечательные особенности:

• 6 футов высотой
• Предназначен для тренировок по тайскому боксу
• Сверхпрочная виниловая оболочка
• Стильный брендинг
• 130 фунтов
у человека, ищущего отличную тяжелую сумку для новичков, будет течь слюна над Outslayer.Короче говоря, это массивная высококачественная сумка, которая позволяет вам заниматься множеством разных стилей тренировок.

Например, он особенно хорош для тренировок по тайскому боксу, когда вы дома, по множеству разных причин, которые мы рассмотрим.

Для начала вам понравится тот факт, что сумка имеет высоту 6 футов. Вы сможете выполнять высокие и низкие удары, удары руками и т. Д. Сумка длинная, поэтому она будет раскачиваться немного больше, чем другие, а это значит, что вам нужно выделить достаточно места для размещения сумки.

В остальном эта сумка отлично подходит для домашнего спортзала или подвала.

Если смотреть снаружи внутрь, то корпус сделан из прочного винила, который выдержит все, что вы собираетесь бросить в него, без разрывов и трещин. Внутри 130 фунтов наполнителя, полностью состоящего из ткани, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что в сумке появятся пустоты, которые могут нанести неудобный удар.

В верхней части сумки есть четыре ремня, которые будут удерживать сумку в вертикальном положении на подставке или креплении.Это очень прочные ремни, которые смогут выдержать многие дни раскачивания и ударов.

Теперь цена немного выше, чем у большинства других сумок для начинающих, но при покупке вы должны учитывать все преимущества, которые мы только что перечислили выше. На эту сумку также дается 10-летняя гарантия, поэтому вы знаете, что Outslayer — это бизнес.

Вы получаете гораздо больше, чем «моя первая боксерская груша», эта боксерская груша на всю жизнь.

Тяжелый мешок Outslayer 100 фунтов

Примечательные особенности:

• 100 фунтов, заполненный мешок
• Гарантия 10 лет
• Сверхпрочный виниловый корпус
• 55 дюймов в высоту + 6-дюймовые ремни
• Сверхпрочный корпус виниловая кожа

10 лучших боксерских груш, стоящих отдельно (2020)

Лучшая боксерская груша, стоящая отдельно, — бесценный актив для тех, кто хочет тренироваться дома.

Несмотря на то, что подвесная сумка облегчит тренировку, не всем из нас дарована роскошь иметь где-нибудь ее повесить. Вот тут и пригодятся отдельно стоящие боксерские груши.

К сожалению, решить, какой из них купить, может быть сложно …

Вот почему мы составили этот список, чтобы обсудить лучшие отдельно стоящие боксерские груши, доступные в настоящее время, и предоставить вам вся необходимая информация.

От того, как выбрать новую грушу до того, как ее установить, это руководство будет с вами на каждом этапе пути, и вы уйдете с лучшим пониманием того, как анализировать и оценивать лучшие боксерские груши на рынке.

Давайте перейдем к делу.

Это наш выбор номер 1

Ringside Elite

Почему это лучше?

• Предлагает лучшее соотношение цены и качества в списке
• Полная длина, обеспечивая большую площадь поверхности для удара
• Один из самых стабильных вариантов, которые мы тестировали

Наши лучшие свободно стоящие тяжелые сумки

Ringside Elite

Ringside Elite — один из лучших вариантов, которые мы когда-либо видели.Прочный, доступный, долговечный и с большим количеством ярких поверхностей, чтобы смешать ваши снимки.

Century Wavemaster XXL

Одна из самых больших сумок в нашем списке, Wavemaster XXL — абсолютный зверь, который может выдержать массу наказаний. Единственный минус — это ценник.

Century BOB XL

BOB — Body Opponent Bag от Century — фантастический актив для всех, кто хочет работать над своей точностью. Несмотря на свой внешний вид, это не бесполезная сумка.

Century Versys

Разработанный, чтобы помочь пользователям перейти от ударов к наземным работам, Versys идеально подходит для любого практикующего ММА. Этот вариант находится где-то между свободно стоящим мешком и манекеном.

Everlast Omniflex

Дешево, весело и выполняет свою работу. Несмотря на то, что он не получит никаких наград за свой дизайн, если вы ищете приличную автономную сумку для работы над ударом, это отличный вариант.

Источник: Centurymartialarts.com

Century 2XL Pro

Century 2XL Pro заслуживает быть выше в списке, но я не мог с чистой совестью рекомендовать это раньше из-за ценника. Это, несомненно, один из лучших вариантов, но если вы не занимаетесь тренажерным залом или готовы выложить приличную сумму денег, возможно, стоит его пропустить.

Century Aerobic Cardio Wavemaster

Аэробный Wavemaster, как следует из названия, разработан для использования в кардио-кикбоксинге и упражнениях на базовую выносливость.Меньшая база означает, что она занимает меньше места, но не выдерживает такой большой мощности.

РЕФЛЕКСНАЯ СУМКА MAX MMA COBRA

Сумка Max MMA Cobra — одна из самых качественных и лучших свободно стоящих рефлекторных сумок, доступных в настоящее время. Благодаря тому, что его пружина расположена в центре шеста, этот плохой мальчик может отскакивать с невероятной скоростью.

Ringside Fitness Reflex Bag

Ringside отлично поработали с этой сумкой Reflex.Он дешевый, прочный и очень простой в установке. Хотя он не так хорош, как Cobra, описанный выше, он значительно дешевле, поскольку он используется для лучшей автономной сумки Reflex.

Преимущества отдельно стоящего боксерского мешка

Не требуется балка или кронштейн: Первое важное преимущество использования отдельно стоящего тяжелого мешка заключается в том, что для его подвешивания не требуется балка или крепление. Не каждый может найти подходящую балку для подвешивания своей сумки или хочет купить тяжелую подставку для сумки.

Удобно: Возможность использовать отдельно стоящую боксерскую грушу где угодно — это очень удобно. Вы также можете легко убрать сумку, когда закончите, и держать ее подальше от сайта. Вам также не нужно беспокоиться о прикреплении крепления к потолку, что значительно сэкономит время.

Hanging VS Самостоятельный боксерский мешок

Если вы хотите приобрести тяжелый мешок, вы столкнетесь с двумя вариантами; подвесные сумки и отдельно стоящие сумки.У обоих есть свои преимущества и недостатки, о которых я расскажу ниже.

Пространство

Отдельно стоящие тяжелые сумки занимают гораздо меньше места, чем подвесные. Они не качаются из стороны в сторону, не требуют подвесной балки и не требуют внешних деталей для ее установки. Для людей с ограниченным пространством, например, живущих в квартире, отдельно стоящая тяжелая сумка является гораздо более подходящим вариантом.

Различные бренды и модели

Что касается брендов, то на рынке сумок в значительной степени доминирует Century, который, хотя и является продуктом безумно высокого качества, не оставляет нам много вариантов.

Тяжелые мешки для подвешивания используются значительно дольше. Таким образом, они бывают разных моделей, например, обычные сумки, пакеты для апперкота и пакеты для кукурузы.

Power

Подвешенный тяжелый мешок, который можно раскачивать из стороны в сторону, позволит вам наносить удары с большей силой. Хотя отдельно стоящие мешки обычно утяжеляются водой или песком, они могут опрокинуться, если вы нанесете удар с достаточной силой.

Подводя итог, можно сказать, что отдельно стоящие боксерские груши — отличная альтернатива, если вы не можете повесить тяжелую сумку в своем доме.

К сожалению, если вы получили сильный удар, вы можете в конечном итоге перемещать сумку из стороны в сторону и даже опрокинуть ее. Напротив, они больше подходят для развития вашей кардио-техники и техники вне тренажерного зала.

Стоит отметить, что если вы крупный мужчина и хотите поработать над ногами, то вам подойдет большая самостоятельная сумка. Это связано с тем, что сумка большего размера будет тяжелее, и поэтому ее будет сложнее переместить и опрокинуть.

Верхние отдельно стоящие боксерские груши будут иметь прочное и широкое основание, которое должно удерживать их на месте.

На что обращать внимание в лучших отдельно стоящих боксерских грушах

При покупке нового тяжелого мешка обратите внимание на следующие аспекты:

Размер и вес

Как я уже упоминал ранее, номер один Недостатком использования напольных тяжелых сумок является то, насколько легко их опрокинуть. Таким образом, размер и вес сумки будут иметь прямое влияние на то, сколько силы она может выдержать.

Сумки большего размера могут выдерживать большую нагрузку, не опрокидываясь.Если единственный вариант — сумка меньшего размера, убедитесь, что у нее широкое дно, которое можно наполнить песком и водой.

Совет: засыпайте основу песком только тогда, когда вас устраивает его расположение. Переместить мешок с песком внутри невероятно сложно, и его намного сложнее вылить. Сначала используйте воду, пока не будете довольны тем, где находится сумка.

Дизайн

Существует множество различных дизайнов и вариаций этих типов сумок. Некоторые из них предназначены для тренировки ваших ударов, в то время как другие могут использоваться как манекены для борьбы.

Прежде чем вкладывать деньги в новую сумку, вы должны сначала подумать, какие аспекты вы хотите развивать. Если вы хотите тренироваться в ударах руками и ногами, вам больше подойдет сумка большего размера с прочным основанием. В качестве альтернативы, если вы хотите развить свой грэпплинг, ключевым моментом является поиск сумки, способной опускаться до земли.

К счастью, в нашем списке представлен широкий спектр дизайнов, поэтому вы обязательно найдете тот, который соответствует вашим требованиям.

Материал

Одним из основных аспектов, влияющих на долговечность боксерской груши, являются материалы, из которых она изготовлена.Натуральная кожа обычно лучше, но довольно редко среди этих типов сумок.

Помня об этом, обратите внимание на прочный винил и хорошее количество амортизирующей пены. Некоторые из худших моделей, которые мы проанализировали, имеют пену низкого качества, которая образует тенденцию после нескольких использований.

Цена

И, наконец, цена, которая часто напрямую зависит от различных факторов, перечисленных выше. Хотя модель приличного качества может вернуть вам изрядную сумму денег, есть несколько довольно интересных доступных вариантов.

Хорошая новость заключается в том, что мы рассмотрели варианты по разным ценам, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашему бюджету.

Различные типы отдельно стоящих боксерских груш

При поиске новой сумки вы можете встретить несколько различных типов. Я перечислю их ниже, чтобы вы могли увидеть, какой сорт вам подойдет лучше всего:

• Сумки для перфорации и ножек: Это более крупные конструкции с широким прочным основанием, которое часто заполняется водой или песком.
• Сумки для фитнеса: Как правило, меньше и легче, чем другие типы сумок, и предназначены для кардиотренировок.
• Hybrid (Punch & Grapple): Ударная сумка, которая служит манекеном для захвата.
• Reflex Bag: Это что-то вроде отдельно стоящей двухсторонней сумки. Сумка небольшая, подпружиненная и предназначена для тестирования скорости рук и рефлексов.

Список лучших отдельно стоящих боксерских груш

Правильно, я думаю, пора разобраться со списком и поближе взглянуть на наши лучшие варианты.

боксерская груша тренировка | Тренировка с тяжелым мешком

Максимально улучшите свою физическую форму с курсом KM Bag

Подготовка к тренировке крав-мага может быть почти такой же интенсивной, как и сама тренировка: для этого требуются дисциплина, выносливость и более чем немного наглости . Вот почему мы специально разработали наш курс KM Bag как тренировку нового уровня с боксерской грушей, и поэтому мы рекомендуем его всем, кто ищет способ привести себя в форму для других наших занятий.

Основы КМ-мешков

Тяжелые мешки, набитые мячи, гири и скакалки — это лишь некоторые из инструментов, используемых в этом классе высокоинтенсивных тренировок. Это насыщенный опыт, который легко начать, но сложно завершить. Вам придется потрудиться, чтобы дойти до конца, но после часа, проведенного с нами, вы оставите эту тренировку с боксерской грушей для новичков, чувствующих себя сильными и энергичными.

Heavy Bag Training and More

KM Bag — это интенсивная программа тренировок, сочетающая фитнес и самооборону.Этот класс сочетает в себе силовые тренировки, динамическую гибкость и тренировку с тяжелым мешком. Вы можете ожидать занятия, которые предполагают постоянное движение и концентрацию; в конце концов, вы приспосабливаете себя к реальному миру, и мыслить на ногах — ключевая часть выживания в любой ссоре. Наша тренировка с боксерской грушей для начинающих делает упор на мышечной силе и выносливости сердечно-сосудистой системы.

Больше, чем тренировка

Студенты научатся правильному расположению тела, чтобы максимизировать эффективность во время ударов руками, одновременно совершенствуя свою технику крав-мага посредством повторений, упражнений и комбинаций ударов руками и ногами на сумке.Тренировки KM Bag укрепляют тело и повышают психологическую стойкость. Любой хороший инструктор скажет вам, что владение крав-мага — это не только состояние физической подготовки и знания техники, но и состояние ума. Даже тренировка боксерской груши должна отражать это, и мы не пожалели ни малейшего труда, чтобы сделать наш курс KM Bag непревзойденным фитнес-опытом крав-мага.

The Right Gear

Что касается того, что вам следует взять с собой на первое занятие, рекомендуются боксерские перчатки или защитные перчатки, поэтому поговорите с инструктором Krav Maga Worldwide, чтобы узнать, какие перчатки вам следует покупать.Если вы решили работать в боксерских перчатках, а не в перчатках-мешках, мы также рекомендуем надеть бинты.

Если вы справляетесь с нашим режимом тренировок с тяжелыми мешками для новичков, обратитесь к нам сегодня в наши учебные центры HQ в Западном Лос-Анджелесе или Шерман-Оукс, чтобы начать. Вы также можете связаться с нами, чтобы узнать, предлагает ли один из наших 140 официальных учебных центров по всему миру программу, аналогичную KM Bag. Даже тренировка боксерской груши для новичков должна подготовить их к трудностям, с которыми они столкнутся впереди, и когда вы выбираете курс KM Bag с Krav Maga Worldwide, вы из первых рук получаете опыт кондиционирования, от которого однажды может зависеть ваша жизнь.

10 советов по тренировке тяжелых мешков


Не просто наносите удары по мешку, научитесь правильно бить по тяжелому. Вот 10 советов по тренировкам с тяжелыми мешками, которые помогут развить свою технику бокса, а также силу удара.

10 советов по обучению тяжелых мешков

1. Обратите внимание

Проблема номер один тренировок с тяжелыми мешками заключается в том, что они развивают плохие глазные привычки. Я вижу две распространенные проблемы: бойцы слишком пристально смотрят на сумку или не смотрят на нее.

Слишком много смотрит

Такой интенсивный зрительный контакт довольно крутой, так как вы чувствуете себя охотником, не спускающим глаз с цели.На ринге взгляд на цель телеграфирует вашему противнику, куда вы собираетесь нанести следующий удар. Что бы вы ни делали, НЕ смотрите вниз, когда наносите удар по корпусу. Это делает удар намного проще защищать и намного легче парировать. Вы особенно не хотите телеграфировать удар кулаком, потому что ваша голова широко открыта.

Не смотрите слишком много в одну точку, чтобы ничего не было видно.

Правильный взгляд на сумку — просто смотреть вперед. Представьте себе сумку как противника перед собой и постарайтесь держать ее целиком в поле вашего зрения.Вы хотите одновременно следить за движениями его головы и тела. Вы прицеливаетесь, но не смотрите так сильно в одну точку, чтобы не видеть ничего другого.

Ленивые глаза

Это когда боец ​​даже не смотрит на сумку. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые бойцы не могут ответить, когда я их спрашиваю: «На что вы смотрите, когда бьете?» Я заметил, что новички смотрят в землю или просто смотрят в сторону, когда наносят большие удары. Удивительно, как часто боксеры бьют вслепую, когда устают.

Не позволяйте глазам блуждать повсюду. Ленивые глаза делают вас уязвимыми на ринге! Сосредоточьтесь и обратите внимание на сумку. Это увеличивает вашу точность и, что более важно, позволяет вам видеть встречные удары на своем пути. Лучший способ вылечить ленивые глаза: оберните сумку небольшими квадратиками изоленты, чтобы было на что смотреть… или просто потратьте больше времени на другое оборудование, например, на двустороннюю сумку, которая держит ваши глаза бдительными.

В конечном итоге вы хотите смотреть на сумку, а не смотреть в нее.Вы хотите иметь общее представление о мешке в целом. Держите сумку в поле зрения, а также всегда помните, как далеко она находится от вас.

2. Сохраняйте равновесие

Наносите удары по сумке, но не бросайтесь в нее. Встаньте на ноги и не упадите в мешок. Сохранение равновесия способствует лучшей силе удара и лучшей работе ног вокруг тяжелого мешка.

Не используйте сумку, чтобы удерживать вас. Не толкайтесь плечами; эта дурная привычка позволяет опытным бойцам выводить вас из равновесия, двигаясь, когда они чувствуют, что вы наклоняетесь к ним.Хуже всего, не толкайте сумку головой; это просто отличный способ позволить себе апперкоты.

3. Удар, не дави

Не толкай сумку, бей ее. Не заставляйте сумку раскачиваться, дайте ей заедание. Есть старая поговорка: «Если хочешь знать, кто правильно попадает в мешок, просто спроси слепого». Это потому, что вы можете определить, правильно ли вы наносите удары, просто послушав звук ваших ударов по мешку.Что вы хотите, чтобы при ударе был щелкающий звук SMACK, а не глухой звук THUD. На случай, если вы не знаете, недавно я написал руководство: «Как наносить щелкающий удар»

.

Толкающий удар будет толкать сумку только тогда, когда ваши руки устают. Быстрый удар кулаком подбросит сумку на место с громким хлопком. Расслабьте руки и нанесите быстрые быстрые удары. Приложите немного силы, но не допускайте, чтобы кулак слишком долго касался сумки. Как только вы войдете в контакт, верните этот кулак и нанесите следующий удар.Вы всегда можете сказать, толкаете ли вы, если ваши руки быстро устают. Опять же, ограничьте время контакта кулака с сумкой.

4. Заземляйтесь ногами при ударе

Поставьте эти ноги, когда бьете. Быть заземленным означает больше баланса, больше силы, больше контроля, больше мобильности, чтобы уйти после удара, больше всего! Вы можете передвигаться сколько угодно, но когда придет время ударить, опустите ноги! Если вам трудно удерживать ноги на земле, просто делайте меньшие шаги при движении.Профи бьют намного сильнее, потому что их ноги всегда на земле, даже когда они двигаются по рингу.

5. Двигайте ногами, когда не бьете кулаком

Двигайте руками или ногами.

Как говорил мой тренер: «Двигайте руками, или ногами, или головой». Если вы не делаете атакующий ход, вы делаете оборонительный ход. Поскольку тяжелая сумка не бьет вас, мы не будем беспокоиться о движении головы, но мы определенно можем работать с движением ног.Всегда двигайтесь, когда закончите бить.

Держите дистанцию ​​

Всегда соблюдайте правильную дистанцию. Двигайтесь вместе с сумкой и всегда держите ее под рукой. Не позволяйте сумке заходить слишком далеко или слишком близко. Не ленитесь ногами. Двигайтесь с сумкой вместо того, чтобы стоять там и ждать, пока она к вам придет. Вернитесь назад, когда он подойдет к вам, и следуйте за ним, если он улетит. Если вы не можете двигать ногами так быстро, как качается мешок, вам нужно уменьшить удары, или взять более тяжелый мешок… или улучшить работу ног.

6. Не ждите

Это то, что отличает мужчин от мальчиков. Посмотрите, как любой профессиональный боец ​​работает с тяжелым мешком, и вы увидите, что он ВСЕГДА наносит удары. Даже когда они отдыхают, они отдыхают максимум 2 секунды.

Новички всегда ждут между комбинациями. Они наносят большие удары, а затем просто ходят 5-10 секунд, чтобы отдышаться. Эти длительные периоды бездействия убьют вас. В настоящих боях нет 10-секундных перерывов, чтобы перевести дыхание.

В тот момент, когда вы прекращаете бить,
ваш противник начинает бить.

Так в чем же мораль этой истории? — НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ПРОБИВАНИЕ! Не всегда нужно сильно бить, но нужно продолжать бросать. Делайте легкие удары руками и ногами, перемещаясь по сумке, чтобы отдышаться. Когда вы будете готовы снова сделать большой бросок, сделайте шаг вперед и стреляйте.

7. Меньше мощности, больше дыхания

Удар по тяжелому мешку во многом похож на бег — все дело в дыхании! Не беспокойтесь о том, чтобы сильно ударить.Сосредоточьтесь на взрывном дыхании, а не на взрывных ударах. Оставайтесь расслабленными и работайте над своим дыханием, чтобы не устать.

Сила приходит от хорошей техники,
выносливость от хорошего дыхания.

Сила и выносливость очень мало связаны с тем, сколько усилий вы прикладываете к ударам. Профессионалы наносят сотни мощных ударов, используя только хорошую технику и дыхание. Хорошее дыхание позволяет оставаться расслабленным и наносить множество ударов, не утомляясь. Хорошая техника позволяет достичь максимальной мощности, не тратя впустую энергию, которую вы вкладываете в удар.

Не позволяйте сумке утомлять вас. Мешок работает в вашем ритме, только когда вы хотите бить. Узнайте, как сберечь свою энергию для более сложных тренировок, таких как двухсторонний мешок или спарринг. Если вы все еще устаете против тяжелой сумки, вы не готовы к соревнованиям.

8. Бросок 3-6 ударов

Лучше всего наносить от 3 до 6 ударов за раз. Не 1, не 2 и НЕ 10. Этого достаточно, чтобы нанести урон, но достаточно короткого, чтобы вы могли выбраться, прежде чем ваш оппонент ответит.Комбинируйте все свои удары вместе. Попробуйте несколько обычных комбинаций (1-2-1-2, 1-2-3 и т. Д.), А также несколько необычных комбинаций (1-3-2, 3-1-2-3-3 и т. Д.). Поединки ведутся комбинациями, а не одиночными ударами. Продолжайте бросать комбинации и поддерживайте этот ритм.

Направляйте удары высоко в голову и низко в корпус. Самая большая проблема, которую я вижу, — это люди, которые бьют недостаточно высоко по голове. Приходит время драться, их плечи устают, потому что они не привыкли бить высоко.

9.Будьте активными, когда вы отдыхаете

Все устают.
Важно то, что вы всегда что-то делаете.

Не стой там, когда устанешь. Продолжай двигаться! Если вы собираетесь отдохнуть, делайте это, двигаясь и нанося легкие удары. НЕ отдыхайте, опираясь на сумку или выполняя хореографию Майка Тайсона. Хуже всего, не отдыхайте, стоя на месте, как боксерская груша.

10. Держите руки вверх

Вы должны быть осторожны, чтобы не увлечься своей силой.

Легко быть ленивым в защите, когда мешок не отбивает ответный удар.

Вы ДУМАЕТЕ, что ваши руки подняты, но на самом деле не знаете, пока не получите удар. Вы можете потратить сотни часов на тяжелую сумку, развивая плохую привычку, и не узнать, насколько вы открыты, пока не выйдете на ринг. Не опускайте правую руку, когда бросаете джеб, и особенно не опускайте правую руку, когда делаете левый хук. Не просто прикрывайте голову; локти опущены, чтобы защитить тело.Самый полезный совет, который я могу порекомендовать, — попросите тренера или друга наблюдать за вами и кричать на вас каждый раз, когда вы опускаете руки.

Тренировка тяжелых мешков

Тренировка с тяжелым мешком предназначена для развития эффективной, а не абсолютной мощности. Вы не разбиваете кирпичи одним ударом. Вам нужны мощные удары, которые вы сможете выдержать на протяжении всего боя, а не только в течение одного раунда. Держите руки вверх, перемещайте сумку и убедитесь, что вы всегда наносите быстрые удары.Обратите внимание, сохраняйте равновесие и работайте с этой сумкой! Если вы сделаете это правильно, это станет легко. Тяжелая сумка становится разминкой для настоящей тренировки, которая идет на ринге.

Прочие боксерские руководства по тренировкам с тяжелым мешком:

Обзор 5 лучших боксерских груш за 2020 год

В этом разделе мы рассмотрели для вас 5 лучших боксерских груш. Что это такое? Давайте посмотрим список:

1. Сумка Outslayer Heavy
Груша боксерская
2. RDX
3. Century The Original — Отдельностоящая тренировочная сумка Wavemaster
4. Кожаная тяжелая сумка Ringside
5. Тяжелая сумка Everlast 70 фунтов

Если вы хотите купить лучшие боксерские груши для повышения маневренности во время отдыха, вы должны рассмотреть эти продукты от Amazon .Они обеспечат беспрецедентное качество, функциональность и исключительно разумную цену. Он не даст вам поранить руки, если надеть боксерские перчатки для удара по нему.

Боксерские груши

Best производятся с множеством достоинств, включая отличные ударные поверхности и надлежащий вес. Они делают замечательную работу, помогая вам повысить вашу ужасающую гибкость, обеспечивая при этом желаемое. Эти изделия с изящным дизайном и долговечностью резко различаются по ценам.Обязательно приобретите тот, который вам нужен для тренировки мышц, чтобы оставаться здоровым в повседневной жизни.

В связи с ростом материальности лучших боксерских груш на рынке появляется все больше и больше различных дизайнов и брендов. Вы можете разместить его в спальне, чтобы заниматься аэробикой. Будет очень важно и сложно получить желаемое для молодых людей, которые хотят поддерживать форму.

Очень важно, чтобы вы получили правильные и самые лучшие боксерские груши, особенно если вы бьете жестко и регулярно.Это место, где можно репетировать боксерские процедуры и смешивания.

Независимо от того, что вы не соревнуетесь как новичок или эксперт, качественные боксерские груши гарантируют, что вы получите невероятную тренировку и избавитесь от сдерживаемого разочарования.

Я составил краткое изложение основных 5 лучших боксерских груш (это просто для подвешивания мешков, нажмите здесь для лучших неприкрепленных прочных мешков), учитывая первоклассные и громкие хиты от Amazon .Посмотрите вниз, чтобы найти больше данных по каждой крупной боксерской груши .

Какие типы доступны

Доступны различные виды боксерских груш. Все они имеют свои интересные благоприятные обстоятельства и особенно предназначены для определенных стилей борьбы и подготовки.

В свете этого, покупателям важно знать, какие варианты лучше всего подходят им и их способам приготовления. Лучшие боксерские груши — это те, которые соответствуют нужным потребностям соперника, могут помочь им продвинуть свою процедуру и отточить свое отношение способами, которые нельзя было вообразить иначе.

Несмотря на то, что существуют различные переменные, такие как вес мешка и наполнитель, стиль — одно из важнейших и наиболее важных соображений. Эффект огромен.

Боксерские груши

Best — это жизненно важный выбор при покупке, который сильно повлияет на подготовку соперника. Правильная груша может иметь значительный эффект, и очень важно, чтобы солдаты, пытающиеся подобрать снаряжение, приносили им пользу. Хотя не существует единственной лучшей боксерской груши, есть гарантированные, в которых есть масса удивительных элементов и которые заинтересуют конкретного человека. .Как бы то ни было, прежде чем пойти и сделать произвольную покупку, люди должны учитывать такие элементы, как вес, размер и стиль сумки. Кроме того, они должны знать, как каждая сумка повлияет на их подготовку и на что не следует вкладывать ресурсы.

Узнав о большинстве отличительных вариантов выбора и единственных в своем роде предпочтениях, которые предлагает каждый, потенциальные покупатели могут сделать правильный выбор и выбрать сумку, которая удовлетворит их собственные потребности в приготовлении.

Разбойник Heavy Bag изготовлен из винилового материала и не имеет наполнителя. Это означает, что покупатели должны сами заполнять его,

дополнительно подразумевает, что файл может быть выбран клиентом и изменен, если это необходимо. Его длина составляет 6 футов, поэтому его можно использовать для ударов ногами и других ударов нижней частью тела, а также кулаками. Он сопровождает несколько мощных цепей с конкретной конечной целью — установить тяжелую сумку , превосходящую тяжелую сумку . Сумка также имеет D-образное кольцо в основании, поэтому ее можно закрепить и на нижнем конце.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Какова минимальная высота потолка, необходимая для крепления этой сумки?
Ответ: 7 ′ должно быть хорошо

Вопрос: В описании продукта указано, что это сумка весом 130 фунтов, но в деталях указан вес доставки: 70 фунтов. Сколько на самом деле весит сумка?
Ответ: 130 фунтов. Я держу его в своей комнате и вешаю на улицу, когда бью, и это довольно тренировка, нести его обратно наверх после часа броска.

Вопрос: Есть ли у винила химический запах, как через 1 или 2 месяца? Я собираюсь повесить его в своей спальне, и это важно для меня.
Ответ: Я никогда не замечал такого запаха, даже когда мы вешали сразу три. Это было в школе боевых искусств с высокими потолками, но, тем не менее, никто никогда не замечал запаха.

ВВЕДЕНИЕ

Для экстремальных видов спорта на открытом воздухе требуются такие же прочные материалы и снаряжения, чтобы завершить развлечение или тренировку. Производителей первоклассных снаряжения для активного отдыха на открытом воздухе не так много, как RDX Sports . Новый набор из 14 предметов для кикбоксинга / боевых искусств уже получил несколько положительных отзывов.Набор из 14 предметов для боевых искусств всего за 95,99 доллара — отличная сделка. Набор полностью упакован со всеми удобствами и одеждой, необходимой для создания шарады с боксерской грушей. Он поставляется с боксерскими перчатками, боксерской грушей, цепным потолочным крюком, креплением и фурнитурой из гексогена и множеством других вещей, которые вам понадобятся для начала работы с первого дня.

ОСОБЕННОСТИ ПРОДУКТА

БОРТОВАЯ СУМКА

: без боксерской груши не существует тренировочного комплекта для кикбоксинга или боевых искусств. Боксерские мешки RDX the best полностью заполнены измельченными тканями для улучшения амортизации.Двойные стежки только усиливают прочность и устойчивость к сильным ударам.
ПОТОЛОЧНЫЕ АНКЕРЫ: боксерские груши всегда нужно подвешивать с высоты. Собственно говоря, их нужно вешать с высоты. Однако без качественных потолочных анкеров ваш тренажерный зал или тренировка могут легко превратиться в шоу уродов. В комплект входят цепные потолочные анкеры и нижние анкеры, если вам требуется более «устойчивое».
5FT или 4FT
Если вам требуется больше места для удара, вы можете использовать боксерскую грушу 5FT, чтобы не пропустить качели.Боксерская груша 4FT идеально подходит для парней, которым не нужен дополнительный 1FT на месте или если вы управляете комнатой.
БУБОКОВЫЕ ПЕРЧАТКИ: в комплект входит много оборудования, в том числе качественные боксерские перчатки. Красиво выглядящие боксерские перчатки имеют хорошую амортизацию, чтобы защитить кулак и запястье от ударов

.

ЗА:

Универсальный боксерский комплект для кикбоксинга / боевых искусств
Сэкономьте 24 доллара в этом сезоне скидок до 20%

Более 95% пятизвездочных отзывов о подтвержденных покупках
Быстрая доставка после покупки
Легко помещается в тренировочные помещения на открытом воздухе и в помещении
Набор высококачественных боксерских груш
Легко настраивается
Различная цветовая гамма

Минусы:

Боксерские перчатки предназначены только для взрослых, поэтому покупателям меньшего размера, возможно, придется покупать перчатки в другом месте.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Тренировки, требующие большого количества энергии, должны выполняться на качественных и надежных объектах.Комплект для кикбоксинга RDX из 14 предметов прошел тщательные этапы тестирования перед выпуском на рынок. Для парней, которые живут одни, набор не требует никакой помощи для настройки, вы можете сделать это самостоятельно, весело собирая части вместе.
Вы можете открыть магазин где угодно; столовая, вестибюль, гараж, тренажерный зал, и вы можете прикрепить объект к твердым потолкам, а также к деревянным потолкам. Вот небольшой совет: если вы чувствуете себя очень оживленным и чувствуете, что хотите ударить кулаком с силой быка, вы можете использовать нижний якорь.

Вопрос: В комплекте идет шлем
Ответ: Нет!

Вопрос: В инструкции сказано, что нужно монтировать на кирпичную стену. Могу ли я повесить его в своем сарае на деревянных стропилах?
Ответ: Да, я подвесил свой к потолку столовой с помощью анкеров, и он отлично работает. Еще лучше будет использовать стропила. Лучшее предложение, если вам нужна сумка для тела.

Вопрос: моему мужу 6 футов 4 дюйма, и мне просто интересно, что вы порекомендуете с учетом его роста и веса? 4 фута или 5 футов? Рождественские покупки 🙂
Ответ: Неважно.Они оба висят. Все зависит от того, насколько низко он ее вешает. 4 фута хороши тем, что вы можете легко перемещать их самостоятельно

Давайте обсудим Century The Original Wavemaster Freestanding Training Bag. Wavemaster — первая массивная сумка без опоры, превосходная для нанесения ударов ногами, руками и ногами. Wavemaster, разработанный из толстого материала, имеет регулируемое основание, которое эффективно перемещается без необходимости использования долговечных устройств. Основание можно загрузить песком или водой.Выделяет семь изменений высоты от 47 до 68 дюймов. Century — одна из лучших компаний по производству боксерских груш.

Преимущество: Что нам больше всего нравится в этом предмете для тонкой подготовки? Это должна быть его гибкость. Поскольку он имеет такое положение основания безопасности, его можно изменять в соответствии с широким диапазоном роста. Вы можете поднять его высоко, чтобы воздействовать на территорию головы, поместите его в центре, чтобы воздействовать на живот, и опустить низко, чтобы воздействовать на удар ногой.
Недостаток: есть пара вещей, которые вызвали небольшое беспокойство, когда мы попробовали.Он немного сдвинется, если вы ударите его или сильно пнете. Кроме того, требуются небольшие инвестиции, чтобы заполнить основание песком, которое требуется с учетом небольшого отверстия.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Я купил это своему сыну на дворовой распродаже, но у него нет крышки, куда вы его заполняете. Где купить кепку?
Ответ: вы можете пойти в любую ремонтную мастерскую или на склад, купить 2-дюймовую нить на колпачке из ПВХ. или вы можете связаться с компанией, сообщить им, когда вы купили это, крышка отсутствовала.вот адрес Centur1000 Века бул.
, Оклахома-Сити, Оклахома 73110-7942, или напишите по электронной почте Centurymartialarts.com.или позвоните по телефону 1-877-626-2787. конечно надеюсь, что это поможет. Они очень весело.

Вопрос: Какой диаметр мешка?
Ответ: Посмотрим… диаметр, диаметр. Это расстояние вокруг… нет, нет.
Ладно, серьезно, диаметр 13 дюймов.

Ringside leather — один из лучших брендов боксерских груш. Кожаные тяжелые сумки Ringside существуют уже довольно давно и считаются одним из основных брендов боксерского снаряжения.Их весомая сумка весом 100 фунтов, по-видимому, долговечна с ее обширными ремешками из воловьей кожи, которые пришиты к крестовине, и металлическими болтами, которые поддерживают D-образное кольцо и подвесные цепи.

2-дюймовый слой пены, наполненной IMF Tech, создает нежную поверхность при ударе по сумке, который выполняет две функции: защищает ваши суставы от бессмысленного оглушения при воздействии и ощущения, поражающего человеческое тело. Вы также можете взглянуть на образцовые темные или красные цвета.

• Сумка весит 100 фунтов.
• Размеры 14 ″ x 42 ″
• Доступен только с мягким наполнителем
• D-образное кольцо снизу
• В комплект входят тяжелая цепочка для сумок и вертлюг.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Это вообще песок?
Ответ: Не знаю, но из коробки все готово и удобно для удара. Внутри сумки есть 2-дюймовая подушка из вспененного материала, которая имеет большое значение. Три месяца спустя сумка полностью разбита, и в нее приятно бить.Это моя седьмая или восьмая тяжелая сумка, и это лучшая из тех, что у меня когда-либо были, давно уже следовало переключиться. УДАР!

Everlast — одна из лучших боксерских груш, известных в мире брендами экстра-класса для боевой техники. По правде говоря, Everlast часто является основной организацией, которая вызывает отклик у некоторых людей, когда они рассматривают рукопашный бой при подготовке снаряжения. Everlast производит множество невероятных сумок, и мы проверяем 4 из их лучших сумок. См. Ниже, чтобы получить все тонкие элементы, которые вам нужны, прежде чем приобретать боксерскую грушу Everlast.

Давайте обсудим обзор тяжелой сумки everlast 70 фунтов. Тяжелая сумка Everlast 70 фунтов состоит из огромного мешка из полиэтилена, пары бинтов для рук и пары перчаток. Сумка в этом комплекте легче, чем сумки MMA, которые по большей части используются в тренажерном центре. Это основано на том, что рек-центр должен обслуживать людей с большим разнообразием способностей и размеров. Лучшие боксерские груши Everlast оснащены уникальным сочетанием специально разработанных и характерных волокон Everlast, обеспечивающих чрезвычайно распространенные уровни устойчивости к оглушению.

Существует мера отдачи выше среднего, когда вы ударяете по этой сумке, которая может позволить вам избежать вреда. Это критически важно для тех, кто пытается применить свои стратегии ударов ногами, поскольку отдача из мешка будет еще более обязательной. К этой сумке прилагается регулируемая цепочка и прочные нейлоновые ремни, которые используются для подвешивания сумки. Подвесной мешок дает движущуюся цель, что позволяет воину произвести выстрел на своем расстоянии и в нужное время, а также в работе ног и точности.
Эта сумка Everlast — прекрасного размера для подготовки детей, а также более легких людей, поскольку она дает гораздо меньшее сопротивление, чем другие боксерские груши. Как бы то ни было, на самом деле это не было бы идеальной боксерской грушей для подготовки более тяжелых соперников (160 фунтов и более), которым может потребоваться более тяжелая сумка с определенной конечной целью для надлежащего наращивания их энергии. В любом случае, это отличный размер для тренировок по борьбе, которые включают подъем и транспортировку, подготовку мешков к любому разделению.

Тяжелая сумка весом 70 фунтов, изготовленная из сверхпрочного и прочного холщового материала.
Специально смешанный наполнитель обеспечивает упругую амортизацию.
Перчатки для тяжелых мешков для MMA из высококачественной синтетической кожи с поддерживающим ремешком на липучке.
Идеально подходит для тренировок с тяжелым мешком.

Everlast гарантирует отсутствие в своих продуктах дефектов материалов и изготовления в течение 120 дней с даты покупки, при условии, что они не подвергались явным злоупотреблениям, небрежности или неправильному использованию. Единственная ответственность Everlast ограничивается ремонтом или заменой продуктов, которые возвращаются в течение этого 120-дневного периода, если в специальной документации по продукту не указано иное.

Размеры продукта: 41 x 12 x 12 дюймов; 60,5 фунтов))

Вопрос: Лучший выбор металлической подставки для этого продукта? Я наклоняюсь к стойке для тяжелых сумок Everlast.
Ответ: Я думаю, что лучше всего всегда подвешивать к потолку, если есть возможность. Это самый дешевый и эффективный вариант. У меня возникла пара проблем с подставками. Во-первых, они не предлагают широкий диапазон движений. Когда вы бьете или пинаете, вам не захочется стоять на одном месте.Большинство тренеров скажут вам двигаться, когда вы наносите удары. Стойка ограничит вашу способность делать это, потому что ноги будут мешать. Другая проблема заключается в том, что стойка имеет тенденцию двигаться повсюду, когда вы ударяете по ней. Многие люди будут чем-то обременять их, но я обнаружил, что нужно очень много, чтобы заставить их оставаться на месте.
К сожалению, потолок не подходил для меня, поэтому я купил систему для настенного крепления. Я очень этому рад. Он по-прежнему ограничивает мой диапазон до 180 градусов, но это намного лучше, чем 45–80 градусов, которые я получил бы с подставкой.

Вопрос: Это идет с 2 обертками или с 1?
Ответ: Одна пара бинтов. Итак, по одному на каждую руку.

Вопрос: Мне нужно повесить сумку на двутавр. Есть ли для этого оборудование? Если да, то как это называется?
Ответ: Вот что я сделал со своим! Будьте осторожны с высотой, потому что с ремнями и т. Д. Она может висеть немного низко в зависимости от высоты балки. Я просто использовал цепь для своей, толстой толщины, обернул длину вокруг каждой стороны, где что-то еще давит на балку, чтобы закрепить ее на месте, и убедиться, что цепь прочная, и связать их вместе, тогда у вас есть точка крепления.Если вы используете закрытую цепь, она не будет царапать балку, если цепь смещается во время использования.

Боксерский мешок РУКОВОДСТВО ПО ПОКУПКЕ

Вы бы предпочли просто не спешить в магазин и не покупать в Интернете основную боксерскую грушу, которую вы прошли. Не все боксерские груши одинаковы и решают проблемы каждого. По этой причине при покупке вы должны уделять столько времени, сколько необходимо, и учитывать сопутствующие ключевые качества боксерских груш при выборе при покупке:

Цена

Для очень многих людей стоимость является надежной мыслью при выборе разумной покупки.Это также должно быть, когда вы надеетесь купить лучшие боксерские груши. Одна вещь, которую мы видели, — это небольшая взаимосвязь между стоимостью и характером боксерской груши . По сути, это означает, что самая дорогая и солидная сумка, как правило, не самая лучшая для всех.

Огромные различия в стоимости будут иметь огромное влияние на качество, однако, если вы сомневаетесь, небольшие различия в стоимости — нет. Так что на случай, если вы будете внимательны при покупках, вполне возможно найти боксерскую грушу достойного качества по приличной цене.Ваша подготовка к битве и формование являются обязательными, поэтому постарайтесь не колеблясь потратить немного больше, чтобы получить правильную боксерскую грушу, которая вам нужна.

Отдельностоящий / Подвесной

По сути, существует два основных способа, которыми боксерские груши поддерживают себя. Самый опытный способ — это подвешивать их к сорту, а самый свежий способ — поддерживать их методами взвешенной основы.

У навешиваемого рюкзака обычно большие ремни из телячьей кожи вшиты непосредственно в полотно мешка.В этом случае привязь будет качаться с крыши или куска металла, чтобы ее можно было ощутимо прикрепить. Эти цепи в целом подвижны, поэтому люди разного роста могут готовиться с подобной сумкой. Эти мешки имеют тенденцию перемещать небольшую часть больше, чем следующий вид боксерской груши, эмоционально поддерживающей сети.

Мешки без опоры быстро берут на себя контроль над витриной боксерских груш. Они состоят из того, что наверху имеется мягкая часть сумки, а под ними остается какая-то широкая часть для поддержки.Стенды обычно изготавливаются таким образом, чтобы их можно было загружать водой или песком, чтобы защитить их от движения при ударах по графику подготовки. Обычно они являются более дорогостоящими из двух видов сетей, поддерживающих эмоциональную поддержку.

Прокладка

В отношении боксерской груши есть несколько вещей, которые более важны, чем то, насколько хорошо она набита. Набивка важна, поэтому вы не повредите руку или ногу, когда бьете по мешку или пинаете его ногой. Следует помнить, что во время обычного учебного курса вы можете просто ударить боксерскую грушу несколько сотен раз.Без законной амортизации у вас есть приличная возможность навредить себе.

Набивка в настоящее время обычно состоит из одного из сопутствующих элементов; это будет значительная пена, гелевые мешочки или какой-нибудь уплотненный тонкий волокнистый материал. Существенная пена является наиболее распространенной на том основании, что она дает такой приличный вид в отношении сохранения жизненной силы каждого удара и уменьшения эффекта от их пристального взгляда в лицо и ноги.

Масса

Вам не нужна боксерская груша, чтобы много двигаться при ударе по ней, поскольку это может отвлечь вас от вашей музыкальности подготовки в случае, если это постоянно происходит.Это причина, по которой вам нужна боксерская груша с приемлемым весом. Скорее всего, чем тяжелее груша, тем меньше она будет двигаться при ударе по ней. Так что тяжесть боксерской груши, которую вы собираетесь купить, должна быть ключевой мыслью.

Одна вещь, чтобы вспомнить, насколько сильно увеличивается вес, — это число чар, которое специализируется, скажем, на использовании при выборе боксерской груши. Говорят, что вы должны получить такой же подавляющий, как, по крайней мере, половину вашего веса.В противном случае вы можете купить сумку, которая будет чрезмерно двигаться, когда вы к ней готовитесь. Это может сильно раздражать, когда вы пытаетесь отточить свои способности к ударам и ударам ногой.

Высота

Боксерские груши Best-

Скорее всего, если у вас есть другие, которые вы готовите в своем доме, вам понадобится боксерская груша, которая может перемещаться по высоте. Маловероятно, что все, с кем вы готовитесь, будут такого же роста, как и вы. Учитывая все обстоятельства, вам нужно будет найти боксерскую грушу, в которой есть способность изменять рост, соответствующим образом встроенная в нее.

Сумки без опоры могут делать это в широком диапазоне маршрутов, а с подвешенными сумками это завершается заменой поддерживающей цепочки, удерживающей их, как было указано недавно.

Материал

Материал, из которого сделана набивка ваших лучших боксерских груш, также должен быть отмечен во время процедуры покупки. Подавляющее большинство из них изготовлено с использованием специально разработанных крышек разного качества. Вам нужно убедиться, что вы получите его из деликатного и прочного материала.Это гарантирует, что ваша боксерская груша будет отлично себя чувствовать при ударах, а ее крышка прослужит вам в будущем.

Отдельно стоящая, тяжелая и манекен (2019)

Ищете лучшую боксерскую грушу для использования в 2019 году? Вы попали в нужное место!

При поиске лучшей сумки для тренировок есть несколько вариантов. Под этим мы подразумеваем, что выбор правильного типа сумки так же важен, как и поиск качественной!

К счастью для вас, мы не только сузили список лучших боксерских груш с точки зрения качества и репутации, но и разделили их по типу.

Подготовка к соревнованиям? Наша статья поможет вам в мгновение ока найти лучший манекен для штамповки.

У вас уже есть тяжелая сумка и вы хотите попробовать что-то другое? Мы также можем помочь вам найти лучшую боксерскую грушу, стоящую отдельно!

Мы проделали всю тяжелую работу, поэтому расслабьтесь и найдите наиболее подходящий продукт за считанные минуты.

Хотите стать личным тренером? Взгляните на наш ассортимент курсов личного обучения, прежде чем сразу приступить к делу!

Содержание:

# 1-7 — Отдельно стоящие боксерские мешки

# 8-12 — Лучшие тяжелые мешки

# 13-17 — Список лучших пробивных манекенов

Лучшие бесплатные- Боксерский мешок — поиск окончен!

Итак, вы ищете лучшую отдельно стоящую сумку на рынке…

Мы знаем, насколько важно это решение, главным образом потому, что они могут быть довольно дорогими.

Будьте уверены, что мы даем вам только самый лучший выбор в Интернете, а также мгновенный доступ ко всем их отзывам клиентов.

В произвольном порядке, приступим!

# 1 — Century Versys VS1 Fight Simulator * Продукт Amazon’s Choice

Мы начинаем с отличного продукта от Century. Что нам больше всего нравится в этой отдельно стоящей боксерской груши, так это ее беспорядочный подход и именно то, что написано на банке.

Сделанный из сверхпрочного винила, он должен без проблем выдержать настоящие испытания во время тренировок (или когда ваши друзья придут попробовать его). Он также оснащен встроенными ручками вверху, поэтому вы можете практиковать удары коленом без дополнительных принадлежностей.

Он также готов к использованию прямо из коробки, что, как мы знаем, важно для многих из вас. Вот так; Вам не нужно набивать дополнительный вес! Все, что вам нужно, включено в цену, а это значит, что это может быть лучшая боксерская груша, если вы ищете выгодную сделку.

Единственным недостатком является цена, но если вы ищете лучшую отдельно стоящую боксерскую грушу с точки зрения размера, с предварительно заполненным основанием и ручками, то мы не можем винить Century Versys VS1.

Цена: 328,99

Вес: 110 фунтов

Высота: 66 дюймов

# 2 — Свободно стоящий тяжелый боксерский мешок Everlast Everflex

Everlast Everflex — еще один из наших фаворитов благодаря своей универсальности. это.Он поставляется с тремя вариантами регулировки высоты, что делает его отличным вариантом для тех, кто ищет лучшую отдельно стоящую боксерскую грушу, которая будет использоваться для нескольких человек или тренировок.

Если вы ищете продукт, готовый к использованию из коробки, то вы можете обнаружить, что перед использованием его необходимо наполнить водой или песком, что является отрицательным фактором. Кроме того, мы не видим минусов!


Он также поставляется с эспандерами и ремнем для сидения, так что это хороший бонус, если вы хотите создать домашний тренажерный зал.

Цена: 349,99 фунтов стерлингов

Вес: 62 фунта (в пустом состоянии)

Высота: 76 дюймов

# 3 — Century Original Wavemaster Отдельностоящий боксерский мешок

Для тех из вас, кто нашел Century Продукт Versys слишком дорогой (или просто слишком высокий!), Это может быть лучшей боксерской грушей для вас!

Благодаря своему размеру и форме, это отличный вариант для тех, кто хочет развивать свои удары ногами и коленями, а также технику ударов руками / боксом.Если ты увлекаешься ММА, то сумка покороче — это то, что тебе нужно.

Мы не уверены, насколько это важно для вас, но он также выделен синим цветом… на всякий случай, если вы хотите, чтобы он гармонировал с остальной частью вашей комнаты!

Цена: 199,99 фунтов стерлингов

Вес: 270 фунтов (в заполненном виде)

Высота: от до 68 дюймов (регулируется)

# 4 — Макс. для тех из вас, кто только начинает или ищет выгодную сделку!

Мешок Max Strength представляет собой недорогую и легко переносимую альтернативу традиционному подвесному боксерскому мешку.

Основание можно заполнить песком или водой, и его относительно легко собрать. Это может быть лучшая боксерская груша в Великобритании, если вы ищете отличную цену и портативность!

Max Strength также предлагает 100% гарантию возврата денег, поэтому вы можете быть уверены, что если вы не удовлетворены продуктом по какой-либо причине, вы можете легко получить полный возврат средств.

Это также БЕСПЛАТНАЯ доставка на Amazon для всех, кто покупает, так что это дополнительный бонус!

Цена: 114 £.85

Вес: 396 фунтов (в заполненном состоянии)

Высота: 72 дюйма

# 5 — Gallant Free Standing Punch Bag

Если вы ищете хороший, надежный продукт в среднем ценовом диапазоне, тогда это лучшая отдельно стоящая боксерская груша для вас.

Gallant приносит на стол элегантную и практичную сумку, несмотря на ее узкое основание. Некоторые могут рассматривать это как отбрасывание, особенно если учесть, что более широкие базы более устойчивы.

Тем не менее, узкая основа может быть не менее важной для тех, кому нужно легко перемещаться по сумке во время тренировки.При достаточном заполнении основание не должно вызывать проблем, и вы сможете пользоваться всеми преимуществами добавленного пространства!

Он поставляется с БЕСПЛАТНОЙ доставкой, а также разработан с использованием вспененного EPE в качестве наполнителя, поэтому он должен без проблем выдержать несколько ударов.

Если вы хотите тренироваться с большим количеством движений вокруг рюкзака и не хотите тратить целое состояние, это, безусловно, лучшая боксерская груша для ваших нужд.

Цена: £ 119,99

Вес: 44 фунта (до увеличения веса)

Высота: 72 дюйма

# 6 — Lonsdale Unisex Omniflex Free Standing Punch Bag

Lonsdale пользуется популярностью и заслуживает доверия бренд, который мы не могли пропустить в поисках лучшей боксерской груши в Великобритании (в конце концов, это лондонская компания).

Сумка сделана из синтетической кожи и винила, что придает ей хороший уровень прочности и красивую отделку. Длинная регулируемая шея продукта делает его доступным для самых разных пользователей, а также позволяет настраивать его в соответствии с вашими тренировками, а не наоборот.

Основание Omniflex красивое и широкое, что обеспечивает невероятную стабильность по сравнению с некоторыми другими моделями. Это могло бы сделать ее лучшей боксерской грушей на сегодняшний день с точки зрения устойчивости и конструкции!

Цена: 139 £.99

Вес: 220,5 фунтов (при заполнении водой)

Высота: 67 дюймов

# 7 — Боксерский боксерский мешок для автономной работы

Возможно, главный конкурент предыдущему продукту за его базовую ширину Сумка Boxing-Mad попадает в средний ценовой диапазон и действительно впечатляет.

В зависимости от ваших целей и желаний, это может быть лучшая боксерская груша для вас, если вы ищете устойчивость, долговечность и большую длину (а не более короткую грушу Lonsdale).

По отзывам покупателей, основание довольно прочное, и требуется много усилий, чтобы сдвинуть его с места. Это именно то, что нам нравится слышать, когда мы ищем лучшую отдельно стоящую боксерскую грушу для использования дома или в фитнес-студии.

Цена: 250,00 фунтов стерлингов

Вес: 220 фунтов (при заполнении водой)

Высота: 67 дюймов

Лучшие тяжелые мешки

При поиске лучшей боксерской груши для ваших индивидуальных потребностей просматривайте тяжелые сумки никогда не бывает плохой идеей.

Хотя они требуют крепления на крыше (что недорого, но иногда неудобно), они, безусловно, компенсируют это за счет результатов, которые они вам дают. Вы можете прочитать эту статью Fitness Fighters о том, что может сделать для вас тренировка с боксерской грушей.

Если вы поклонник старого доброго традиционного снаряжения, взгляните на лучшие тяжелые сумки, которые может предложить Интернет!

# 8 — Боксерский мешок из сверхпрочной кожи Lonsdale L60

Этот продукт от Lonsdale изготовлен из прочной кожи с подкладкой из вспененного материала, которая защищает руки пользователя во время использования.Это супер высокое качество по сравнению с некоторыми из более дешевых продуктов на рынке, и он идеально подходит для тех, кто готов заниматься этим хобби надолго.

Тяжелый боксерский мешок Lonsdale L60 Extra Leather, безусловно, является одним из лучших тяжелых мешков в нашем списке с точки зрения качества и размера. Это может быть лучшая боксерская груша для вас, если вы ищете модель 4 фута, а не 6 футов!

Цена: £ 259,99

Вес: 88 фунтов

Размеры: 48 дюймов

# 9 — Тяжелая боксерская сумка TurnerMAX из натуральной воловьей кожи

Для некоторых людей именно натуральная кожа — это то, что определяет идея лучшей боксерской груши.Вот почему мы включили изделие из натуральной кожи в наш раздел лучших тяжелых сумок!

Итак, помимо внешнего материала, что еще предлагает сумка TurnerMAX?

Версия 6 футов вмещает 80 фунтов, с чем мы, конечно, не можем поспорить (особенно учитывая цену продукта, несмотря на то, что он из натуральной кожи!). Он также поставляется с боксерскими перчатками и цепью, поэтому все, что вам нужно сделать, это прикрепить собственный крюк к потолку, и вы готовы к работе.

Цена: 64,99-94 £.99

Вес: 50-80 фунтов в зависимости от размера (3-6 футов в длину)

Высота: от до 72 дюймов

# 10 — Набор тяжелых боксерских мешков Onex

Учитывая его цену и блестящие отзывы, это продукт должен быть одним из лучших наборов тяжелых сумок, которые мы видели!

Он состоит из 11 предметов, в том числе:

• 1 боксерский мешок (5 футов)
• 1 кронштейн
• 1 пара бинтов для рук
• 1 пара боксерских перчаток
• 1 подвесная стальная поворотная цепь
• 1 х ручной захват
• 1 х скакалка + многое другое!

Мы можем понять, почему вы настроены скептически, но один быстрый взгляд на отзывы наверняка успокоит вас.Если в поисках лучшей боксерской груши вы ищете соотношение цены и качества, мы настоятельно рекомендуем проверить этот продукт.

Цена: £ 29,99-47,99

Вес: Вместимость 110 фунтов

Высота: 48-60 дюймов

# 11 — RDX Punch Bag Filled Set

Еще один из лучших наборов тяжелых мешков, но на этот раз из RDX! На этот раз набор состоит из 13 предметов и включает:

• 1 железный потолочный крюк
• 1 стальную цепь
• 1 крючок для ремня боксерского мешка
• 1 боксерские перчатки
• 1 пара ручных бинтов
• 1 скакалка
• 2 браслета
• 1 захват для рук + многое другое!

Сама боксерская груша также является водонепроницаемой, чего мы до сих пор не видели в наших поисках лучшей боксерской груши … об этом следует помнить, если у вас нет гаража и места для перфорации сумка в помещении!

Цена: 60 £.99-62,99

Вес: Вместимость 110 фунтов

Высота: 48-60 дюймов

# 12 — Традиционный тяжелый боксерский мешок TurnerMAX

Имея 77% положительных отзывов, традиционный тяжелый мешок TurnerMAX предлагает нечто иное до версии из воловьей кожи. Для начала дешевле и это всегда бонус!

Он может выдерживать немного больший вес и заполнен переработанными материалами, что делает его более экологичным, чем большинство сумок (и подходит для тех, кто не хочет покупать натуральную кожу).

В комплект входят внутренние перчатки и поворотная цепочка для сумки, а это значит, что для начала вам понадобится только пара хороших боксерских перчаток!

Цена: £ 64,99-94,99

Вес: 55 фунтов

Высота: 36-72 дюйма

Лучшая боксерская груша: поиск лучшего манекена

Мы понимаем, иногда традиционные тяжелые мешки просто надевают t сократить это. Это особенно верно для тех, кто уже пробовал и опробовал лучшие боксерские груши, которые они могли найти, но теперь хочет что-то, что окажется еще более сложной задачей.

Введите манекен для штамповки. Этот комплект отлично подходит для тренеров, которые хотят найти лучшую боксерскую грушу для отработки реальных ситуаций.

Также идеально подходит для новичков, которые хотят быстро изменить свой внешний вид и навыки!

Без лишних слов, вот 5 лучших сделок с боксерскими манекенами, которые мы видели в 2019 году.

# 13 — Сумка BodyRip Body Opponent * продукт Amazon’s Choice

Если вы не привыкли видеть боксерские груши, то, постарайтесь не слишком волноваться.В конце концов, они великолепны для более реалистичных тренировок, если вы занимаетесь ММА, боксом и т. Д.

Боксерский мешок BodyRip сделан из материала, похожего на плоть, поэтому вы лучше понимаете, что это такое. люблю спарринги в реальных жизненных ситуациях. Внешний вид тела также довольно реалистичен (это жутко…), так что мы, конечно, не можем оспаривать это.

У него тоже 86% положительных отзывов, чем можно гордиться. Может ли это изобретение стать для вас лучшей боксерской грушей? Взгляните и узнайте, это определенно другое!

Цена: 198 £.99

Вес: 242 фунта (в заполненном состоянии)

Высота: от до 71 дюйма (6 регулируемых уровней высоты)

# 14 — Боксерский мешок для торса Century BOB

Очевидно дороже, чем предыдущий продукт, но это, пожалуй, одна из самых популярных боксерских груш. Если вы уже занимаетесь боксом или боевыми искусствами, вы, вероятно, слышали о боксерской груши Century BOB.

Продукт имеет 90% положительных отзывов на Amazon, что также красноречиво говорит о его качестве и популярности.

Мы настоятельно рекомендуем проверить это, так как это определенно может быть лучшая боксерская груша для тех, кто хочет вывести свои тренировки на новый уровень в ММА, боксе или любых других боевых искусствах.

Цена: 309,99 фунтов стерлингов

Вес: 270 фунтов

Высота: примерно 78 дюймов (манекен)

# 15 — RDX Heavy Boxing Uppercut Body Punch Bag * Amazon’s Choice product

5 9000 немного отличается По сравнению с двумя ранее упомянутыми продуктами в этом разделе (в основном из-за отсутствия особенностей человеческого тела!) RDX является одним из лучших гибридов тяжелых мешков / пробивных манекенов.

Кроме того, он значительно дешевле, чем ваш средний манекен для удара кулаком, а это значит, что вы можете тренировать апперкот с ограниченным бюджетом! Его можно использовать на улице благодаря водонепроницаемости, чего нельзя сказать о многих продуктах в этом секторе.

Это продукт Amazon’s Choice, у него 93% положительных отзывов. Нужно ли говорить больше?

Цена: £ 95,99

Вес: 66 фунтов

Высота: около 149 см в высоту, включая цепочку

# 16 — Манекен Брюса Ли

Совершенно уникальный по принципу работы, этот штамповочный манекен значительно отличается от любого другого, что мы видели.Он не только необычен, но и интерактивен.

Интерактивная программа имеет три уровня сложности, а это значит, что вы сможете использовать этот продукт независимо от того, новичок вы или профессионал.

На каждой точке удара установлены фонари, которые загораются перед тем, как по ним ударить, что отлично подходит для тренировки рефлексов!

Он регулируется по высоте, изготовлен из полиэтилена и формованного пенопласта, и имеет 78% положительных отзывов.

В большинстве обзоров указано, что продукт физически тяжелее Century BOB и сложнее.Это может быть как «за», так и «против» в зависимости от вашего текущего уровня навыков или того, насколько вы хотите улучшить с течением времени.

Если вы ищете продукт, который позволит вам со временем совершенствоваться и который окажется настоящим испытанием, то эта боксерская груша может стать для вас лучшей!

Цена: 295,95 фунтов стерлингов

Вес: 240 фунтов

Высота: 71 дюйм

# 17 — Lonsdale Spar Partner

Хотя Lonsdale — довольно крупный бренд, цена их манекенов впечатляет для чего это.

Насколько мы можем судить, он не слишком отличается от других продуктов в этой категории. Он имеет регулируемую высоту туловища, покрыт пеной EVA и кажется таким же устойчивым, как и любые другие устройства такого типа.

Имея 75% положительных отзывов на Amazon и пользующийся доверием бренд, мы не можем винить партнера Lonsdale Spar. Это может быть лучший манекен для штамповки!

Цена: £ 179,99

Вес: 44 фунта (до заполнения)

Перед тем, как отправиться!

Мы надеемся, что теперь у вас есть гораздо лучшее представление о том, какая боксерская груша лучше всего подходит для вас, и что вы можете отлично составить график тренировок.

У вас есть продукт, который, по вашему мнению, может стать лучшей боксерской грушей в Великобритании? Дайте нам знать в Facebook или Twitter, и мы обязательно их рассмотрим!


Хотите начать свою спортивную карьеру? Проверьте нашу квалификацию личного тренера 3-го уровня или загрузите нашу бесплатную брошюру, чтобы почувствовать, чему вы могли бы научиться!

Запрос, чтобы стать личным тренером

Начните свою карьеру в качестве личного тренера и никогда не оглядывайтесь назад!

.

No related posts.