Прыжок в длину с разбега гто: Прыжок в длину с разбега ГТО
Что следует знать при выполнении норматива ГТО «Прыжок в длину с разбега»?
Главная страница новостей
Прыжок в длину с разбега входит в перечень испытаний по выбору при выполнении норм комплекса ГТО.
При выполнении любого упражнения необходимо придерживаться правильной технике. Отталкивание в прыжках выполняется одной ногой от поверхности бруска или дорожки, не заступая за линию отталкивания. Результаты прыжков измеряются по ближайшей точке следа, оставленного любой частью тела (в т.ч. руки), по прямой, перпендикулярной к линии измерения
Чаще всего участники делают следующие ошибки:
- Участник, не выполнив прыжка, пробежал через брусок (или сбоку от него), через линию измерения;
- Допустил заступ или наступил на линию измерения;
- Участник выполнил отталкивание сбоку от бруска;
- Участник во время приземления коснулся любой частью тела о поверхность сектора за пределами бокового края ямы, оказавшись при этом ближе к бруску отталкивания, чем след, оставленный при приземлении;
- Участник просрочил время, выделенное ему на попытку
Также хотелось бы рассказать несколько исторических моментов:
В Древней Греции «Прыжок в длину с разбега» выполнялся с гантелями в руках.
Мировой рекорд был поставлен 30 августа 1991 года спортсменом Майк Пауэлл (он прыгнул на расстояние 8,95 м).
В ГТО прыжок в длину с разбега является одним из видов испытаний комплекса. Более подробно ознакомиться с нормативом Вы можете на официальном сайте ГТО: https://www.gto.ru/norms.
Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga
Официальный сайт ВФСК ГТО
Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО
https://www.kaluga-gov.ru/
Главная страница новостей
Как сдать нормы ГТО в Подмосковье
Московская область входит в число лидеров по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). О том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия, читайте в материале портала mosreg.
ru.
Кто может сдать
Фестиваль ГТО
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской областиСдать нормы ГТО могут все граждане Российской Федерации старше 6 лет. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.
Воркаут-площадки Подмосковья. Карта>>
Что входит в комплекс
Сдача нормативов ГТО
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской областиКомплекс ГТО делится на обязательные испытания и испытания на выбор.
Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний.
Среди обязательных – бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.
Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 м (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.
Для женщин, мужчин и детей набор испытаний различается, но незначительно. Подробно узнать об испытаниях вашей категории можно на сайте ГТО.
Скейт-парки Подмосковья. Карта>>
Как сдавать
Тестирование ГТО
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской областиСдавать комплекс можно на протяжении года (с января по декабрь) взрослым, школьникам – в период с сентября по июнь.
У каждого сдающего есть возможность три раза за год перевыполнить испытание, но между сдачами должно пройти не менее двух недель.
Для того чтобы сдать комплекс норм ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте. После регистрации вы получите личный ID-номер, с помощью которого сможете записаться в любой центр тестирования ГТО. Также с помощью личного номера можно будет просматривать свои результаты на сайте.
В Московской области работает 70 центров тестирования ГТО в 68 муниципальных образованиях. В выбранный вами центр необходимо прийти с документом, удостоверяющим личность, иностранцам потребуется еще вид на жительство и временная прописка. Все сдающие должны принести также медицинскую справку.
За один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум – 3–4 испытания.
Проект «Стань чемпионом» в Подмосковье: как выявить у ребенка спортивные способности>>
Что дает значок ГТО
Испытания ГТО
Знак отличия комплекса ГТО – это не просто приятный бонус после пройденных испытаний.
Обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно.
Учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.
Вейксерфинг в Подмосковье: где покататься на водных досках в регионе>>
|
«Гото́в к труду́ и оборо́не» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи. Существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. Знак ГТО Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО». Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка. ГТО сегодня В 2014 году Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне». Введение комплекса разделено на четыре этапа:
Знак ГТО Бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответствуют трём видам сложности. Золотой знак может получить выполнивший нормативы, соответствующие серебряному знаку отличия, и имеющий спортивные звания и разряды не ниже второго юношеского. Испытания
|
По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная с 2015 года результаты сдачи комплекса ГТО будут учитывать при поступлении в высшие учебные заведения.
|
|
Версия для слабовидящих
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
1 ступень… 2 ступень… 3 ступень… 4ступень… 5 ступень… |
||||||
30
50
45
10
Школа № 320 г. Санкт-Петербург
ГТО
Внимание! Для сдачи норм ГТО необходимо в школу предоставить документы:
- Копия документа, удостоверяющего личность, (документа ребенка).
- Согласие на обработку персональных данных для несовершеннолетних (заполняют родители) и совершеннолетних участников (скачать pdf).
- Согласие на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (скачать pdf).
- Квалификационная книжка со спортивными разрядами учеников (не ниже 2 юношеского). Обязательно подтверждение разряда (копия разрядной книжки или копия приказа).
Для новичков: необходимо зарегистрироваться на gto.ru, получить ID номер (ребёнка) в АИС ГТО.
Нормативные документы федерального уровня
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» № 329-ФЗ от 04.12.2007 (скачать pdf).
- Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации» от 25.09.2015 (скачать pdf).
- Указ Президента РФ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» № 172 от 24.03.2014 (скачать pdf).
- Указ Президента РФ «Об использовании Государственного герба Российской Федерации на знаках отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» № 533 от 28.07.2014 (скачать pdf).
- Распоряжение Правительства РФ «Об утверждении изменений, которые вносятся в план мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» № 2389-р от 24.11.2015 (скачать pdf).
- Постановление Правительства РФ «Об утверждении положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» № 540 от 11.06.2014 (скачать pdf).
- Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», утверждено постановлением Правительства № 540 от 11.06.2014, с изменениями от 30.12.2015 (скачать pdf).
- Постановление Правительства РФ «О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»» № 821 от 16.08.2014 (скачать pdf).
- Постановление Правительства РФ «О внесении изменений в положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» № 1508 от 30.12.2015 (скачать pdf).
- Постановление Правительства РФ «О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»» № 179 от 10.03.2016 (скачать pdf).
- Письмо заместителя председателя Правительства РФ «Об обеспечении реализации комплекса мер по стимулированию различных возрастных групп населения к выполнению нормативов и требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» от 20.02.2015 (скачать pdf).
Что такое ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год, которая охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.
Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, сер Виды нормативов и испытаний (тестов), входящие в состав ВФСК ГТО, направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Субъектам Российской Федерации предоставляется право дополнительно включать в комплекс ГТО на региональном уровне 2 вида нормативов и испытаний (тестов), в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным в молодежной среде видам спорта. Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на:
- обязательные;
- по выбору.
Плюс, рекомендации по недельной двигательной активности.
Немного Истории
В известном детском стихотворении С. Я. Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку. Из примет — «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак «ГТО» на груди у него. Больше не знают о нем ничего», сообщает читателю Маршак.
Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!
Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.
Зачем выполнять ГТО в 21 веке?
Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, — целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.
Организаторы проекта ГТО считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.
Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.
Кто может выполнять нормативы испытаний (тестов) ГТО?
Нормативы испытаний (тестов) ГТО может выполнять население Российской Федерации, относящееся к основной группе здоровья, на основании медицинского осмотра, проведенного в соответствии с порядком оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий, утвержденным Министерством здравоохранения Российской Федерации.
ГТО в нашей школе
Руководитель: учитель физической культуры Олисова Надежда Леонидовна.
Отчет по ГТО за 2020-2021 учебный год (скачать pdf).
В 2020-2021 учебном году желание сдать Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» изъявило 134 человека с 1 по 11 классы.
Из их числа:
9-11 классы — 74 человека,
1-8 классы — 60 человек.
- 1 ступень — 11 человек,
- 2 ступень — 9 человек,
- 3 ступень — 24 человека,
- 4 ступень — 16 человек,
- 5 ступень — 45 человек,
- 9 ступень — 2 человека.
За первую четверть 2020-2021 учебного года на базе школы участниками ВФСК «ГТО» были сданы все легкоатлетические нормативы:
- бег 30 м,
- бег 60 м,
- челночный бег 3*10 м,
- прыжок в длину с места,
- прыжок в длину с разбега,
- метание снаряда весом 150 г,
- бег на 1000 м,
- бег на 2000 и 3000 м.
Все результаты были внесены в сводный протокол по возрастным группам согласно ступеням комплекса.
За вторую четверть 2020-2021 учебного года на базе школы участниками ВФСК «ГТО» были сданы все зальные нормативы:
- пресс (количество раз за 1 минуту),
- отжимания,
- подтягивания из виса на высокой перекладине,
- подтягивания из виса на низкой перекладине,
- наклон вперед.
На базе школы в плавательном бассейне были сданы нормативы по плаванию
- проплывание отрезков 50 м свободным стилем с учетом времени.
Результаты 2019-2020 учебного года
Отчет по ГТО за 2019-2020 учебный год (скачать pdf).
В 2019-2020 году приняли участие — 215 человек, 101 мальчики и 114 девочек.
Из них значки разного достоинства получили – 163 человек:
- бронзовый знак отличия — 66 человек,
- серебрянный знак отличия — 75 человек,
- золотой знак отличия имеют — 24 человека.
К сдаче нормативов не безразличны так же и педагоги школы.
Учителя физической культуры:
Олисова Н. Л., Крупская Л. В., получили золотой знак отличия в своей возрастной ступени, а учитель физкультуры Воробьева О. В. имеет в своем арсенале уже второй золотой знак отличия по итогам двух возрастных ступеней.
«Прогимназия № 51» г. Белгорода
ДокументыНормы ГТО для школьников 6-8 лет
В таблице представлены обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору. Для получения золотого знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) в данной возрастной категории требуется выполнить 4 обязательных испытания и 3 испытания по выбору. Для получения серебряного и бронзового знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору.
Обязательные испытания (нормы ГТО) для школьников 6-8 лет
1. Челночный бег
или бег
2. Смешанное передвижение
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Испытания (нормы ГТО) по выбору для школьников 6-8 лет
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
6. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
7. Бег на лыжах на 1 км
Бег на лыжах на 2 км
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности
8. Плавание без учета времени
В таблице представлены обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору. Для получения золотого знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) в данной возрастной категории требуется выполнить 4 обязательных испытания и 3 испытания по выбору. Для получения серебряного и бронзового знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору.
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60 м
2. Бег на 1 км
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами
6. Метание мяча весом 150 г
7. Бег на лыжах на 1 км
или на 2 км
или кросс на 2 км по пересеченной местности
8. Плавание без учета времени
ГТО – путь к сохранению здоровой нации!
«Готов к труду и обороне!» — девяносто лет назад это был не просто девиз спортивного движения. Советские мальчишки и девчонки учились с этой мыслью в головах. Спортивный комплекс был разработан в рамках патриотического воспитания молодежи, и учащиеся сдавали нормативы каждый год на уроках физкультуры.
А для старшего поколения проводился «День здоровья», где представители трудовых коллективов выполняли положенные нормативы – тогда каждый хотел быть «героем» со знаком ГТО на груди, как в стихотворении С. Маршака.
На наши вопросы о нормативах ГТО ответил министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков.
— В 2014 году был полностью обновлен комплекс ГТО. Как спустя несколько лет обстоят дела с выполнением нормативов ГТО в нашем регионе?
— Дела у нас хорошо, на сегодняшний день 400 тысяч человек в Подмосковье успешно выполнили нормативы, нам есть куда стремиться, и здорово, что все больше людей проявляет желание заниматься спортом и проверять свою подготовку, выполняя нормативы.
Что касается самого комплекса, действительно, как раз в марте семь лет назад был принят указ президента о разработке нового комплекса – 11 ступеней для всех возрастных категорий. Сейчас нормативы ГТО делятся на обязательные испытания и испытания на выбор. Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний. Среди обязательных – бег на 100 метров, бег на три километра, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограммов, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах пять километров или кросс на пять километров по пересеченной местности, плавание на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 метров (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.
— Сколько по времени можно выполнять спортивный комплекс и есть ли возможность повторно перевыполнить тот или иной норматив?
— Конечно, у каждого сдающего есть возможность три раза за год заново выполнять испытание и улучшать свои результаты, но главное, чтобы между пересдачами было больше двух недель. А вот на выполнение комплекса дается год: взрослые могут проверить свою готовность к труду и обороне с января по декабрь, а вот школьникам – с сентября по июнь.
— Самый важный вопрос: как и где можно выполнить нормативы ГТО, куда обращаться жителям Подмосковья?
— Нужно зарегистрироваться на сайте gto.ru, после регистрации каждый участник получает личный ID-номер, с помощью которого может записаться в любой центр тестирования ГТО. Если вдруг возникли вопросы, в вашем г.о. Дзержинский есть свой центр ГТО, который работает на базе МБУ СШ «Орбита», вы можете обратиться туда, и вам все подскажут, конечно всегда можно обратиться в комитет по физической культуре и спорту вашего городского округа по телефону: +7 (495) 550–20–18.
Вообще в Московской области в 68 муниципалитетах зарегистрировано 70 центров тестирования. Для выполнения нормативов при себе необходимо иметь паспорт и медицинскую справку, что у вас нет противопоказаний к соответствующим физическим нагрузкам.
— Есть ли какая-то статистика по городским округам региона: как и где жители проходят тестирование?
— Многое зависит от оповещения населения, и статистика по городам дает понять, где люди хорошо проинформированы, а где необходимо привлечь больше внимания, в конце концов речь идет о спорте и здоровом образе жизни населения. Например, в вашем городском округе за 2020 год знаки ГТО получило 254 человека, из них золото — 155, серебро – 64, бронзу – 35. Это немного, но начало уже положено, и это здорово!
— Зачем нужно выполнять нормативы, и как может пригодиться этот самый знак ГТО?
— Основная задача при выполнении комплекса ГТО, как я уже сказал – привлечение населения к спорту и здоровому образу жизни. При этом школьники имеют приятный бонус: обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно. Кроме того учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.
Добавим, в городском округе Дзержинский в 2020 году знаки ГТО получили 254 человека:
- золото — 155;
- серебро – 64;
- бронзу – 35.
материалов Issb ◾3 день Выполненная задача: A. GTO …
Сообщение >>> 4
◾3-й день
Выполненная задача:
A. Задачи GTO
a. Командная задача
b. Индивидуальные препятствия
Теперь 3-й и 4-й день будут посвящены задачам GTO и интервью. Мы подробно обсудим интервью в отдельном посте. Но в этом посте мы обсудим задачи GTO, выполненные на 3-й день.
Итак, приступим:
◾Правила для групповой задачи:
В этих задачах есть несколько основных правил, о которых должен знать каждый кандидат и которые должны соблюдаться.Это объясняется GTO в начале работы на открытом воздухе. Вы должны помнить о них во всех задачах.
✅OUT OF BOUND:
выход за пределы означает, что вы не можете дотронуться до этой вещи. Если кто-то сделает это, неплательщик должен объявить это фолом и повторить этот шаг. Обычно вся территория земли и все постройки над землей, которые окрашены в красный цвет, являются недоступными как для кандидата, так и для материала. В то время как, как правило, поверхности над землей, окрашенные в желтый цвет, являются недоступными для кандидата только в пределах границ. для материала.
✅IN BOUND:
в связке означает, что вы можете прикоснуться к этой вещи.
Обычно все белые поверхности связаны как для кандидатов, так и для материала. Есть также некоторые синие поверхности, которые в одних задачах связаны, а в других — вне их.
✅ Прыжки и метания:
любой шаг, превышающий 18 дюймов, считается прыжком. Передача любого объекта другому таким образом, чтобы он оставался в воздухе в течение некоторого времени без какой-либо поддержки, рассматривается как БРОС. ты не можешь обойтись без этого.
✅ Во всех заданиях кандидаты должны пересечь финишную черту, включая всех участников группы и весь материал. Только тогда ваше задание будет считаться выполненным.
◾Command Task:
Означает командную задачу. В этом задании каждый кандидат по очереди выбирается ГТО на должность командира. 4 кандидата, у которых номер сундука ниже для нее, будут ее помощниками во время этой задачи, и 1 кандидат с номером сундука выше, чем у кандидата, будет наблюдать за командиром, пока она выполняет инструкции от GTO, и этот номер сундука будет вызывать других членов группы, которые сталкиваются назад, когда командир выполнил указания от GTO.
Например, если группа состоит из сундуков № 1-10, а сундук № 4 является командиром, тогда сундуки № 3, 2, 1 и 10 будут ее помощниками, а сундук № 5 будет наблюдателем. Остальные члены группы просто наблюдатели. Они не участвуют в задании.
Задача такая же, как и у других. Цель задания — проверить способность кандидата командовать, контролировать, планировать и выполнять задачу ответственно и успешно.
Поскольку кандидат является командиром, он / она несет ответственность за любую ошибку, которую допускает он / она или члены его / ее группы.Если задача выполнена успешно, она идет на счет командира, в противном случае — наоборот. Командир должен работать разумно и давать членам группы соответствующие инструкции.
Он / она не должен выполнять большую часть работы самостоятельно, вместо этого он должен импровизировать инструкции своим подчиненным и контролировать их.
В этом задании каждый помощник должен следовать за командиром. Они обязаны делать то, что говорит командир. Им не нужно давать свои предложения, пока они не заметят, что у них более хороший план, чем у командира.Также, если командир спрашивает какие-либо предложения от своих помощников, предлагайте его честно.
Это пойдет вам на пользу.
Командир шильд также позаботится о своих помощниках и не позволит им делать рискованные поступки. вместо этого командир должен быть первым, кто сделает сложный шаг в одиночку.
Таким образом, все члены группы по очереди назначаются командирами, и GTO их оценивает.
Это все о задачах на свежем воздухе. Надеюсь, вы сможете получить из этого представление ..
◾Предложение для команды tast
— Запомните брифинг GTO.
-Избегайте куриц
-Не смотрите на GTO после того, как ваша задача началась.
— Инструктаж проводится громким голосом и в соответствии с инструкциями GTO.
— Вдали от границы.
-Пожертвуйте для других. Если места очень мало. Тогда возьмите своего члена на свою обувь и не почувствуйте никакой боли.
-Если у или ура какой-нибудь член станет домашней птицей. Тогда вы должны сказать ей, чтобы она очистилась снова, потому что вы совершили ошибку.
-Играйте свою роль в качестве лидера / командира, когда вы станете командиром
-Когда вы станете подчиняться члену вашей группы, тогда дайте несколько советов, которые могут быть полезны в вашей задаче.
◾Индивидуальные препятствия:
9 Препятствий выполните карна хота хайн. И время 2 мин.
1. Бревно ✔
2. Висящая шина ✔
3. Прыжок в высоту ✔
4. Переход через канаву ✔
5. Обезьяний мост ✔
6. Боксерский ринг ✔
7. Подъем на веревке ✔
8. Качели Тарзана ✔
9 .Zig-Zag✔
Теперь я подробно расскажу о препятствиях.
1. Обезьяний мост:
Он состоит из двух параллельных веревок, которые находятся на высоте 13 футов. Расстояние между этими двумя веревками составляет 4 фута. С одной стороны есть лестница, а с другой — веревки.Кандидаты будут подниматься на одну сторону по лестнице. Есть два способа завершить его.
1. Захватите верхнюю веревку, встаньте на нижнюю и пройдите по нижней веревке.
2. Или ползать по нижней веревке, как ползание обезьяны.
Таким образом кандидат пойдет на другую сторону
На другой стороне он спустится с помощью веревки.
2. Tarzan Swing
Это тоже легкое препятствие
Это как качели. Там будет горка высотой 3 фута, на которую вы подниметесь по барабану или небольшой лестнице.Тогда помощник даст вам веревку. Вы схватитесь за веревку и подпрыгнете, таким образом вы переместитесь на другую сторону. С этой стороны вы приземлитесь на другую горку такой же высоты в 3 фута, затем после безопасного приземления вы сможете прыгнуть на землю, и, таким образом, препятствие будет устранено.
3. Лазание по веревке
Это одно из самых сложных препятствий. Это веревка, которая крепится к бассейну наверху. Его высота 9 футов
Вы взберетесь на шест с помощью веревки, затем перелезете через шест и снова спуститесь вниз с веревкой.
4. Переправа через канаву
Это простое прыжковое задание, как и в физических тестах. Это простая канава, длина и ширина которой 7,4, а глубина 4 фута. Вам нужно просто перепрыгнуть через канаву и препятствие готово.
5. Прыжок в высоту
Это тоже простой прыжок. Здесь вы должны перепрыгнуть через горку высотой 3 фута.
6. ЗИГ ЗАГ.
Это препятствие состоит из 3 горок зигзагообразной формы. Эти слайды изгибаются и идут вверх. Высота первого конца — 2 фута.Вы перепрыгнете к следующему, высотой 4 фута от земли, затем вам нужно будет перепрыгнуть к следующему, находящемуся на высоте 6 футов от земли. Затем вам нужно спрыгнуть на землю. .
7. Боксерский ринг
Это простая площадка для ринга, но в середине ринга будет веревка. Все веревки имеют высоту 2 фута от земли.
Вы должны делать это особым методом, так как первую веревку нужно пересекать, перепрыгивая через первую, проходя под второй и перепрыгивая третью.
8. Шина
Это простая автомобильная шина, подвешенная на веревке высотой 3 фута от земли.Шина и веревка являются входящими, так что вы можете дотронуться до них
Это можно сделать двумя способами:
1. Возьмитесь за веревку узлом и вытащите ноги в шине, а затем все тело, когда вы коснетесь земли, оставьте веревку и перекреститесь. ваше тело внутри шины.
2. Второй метод — это пересечение гимнастическим методом, так что поперек покрышки, не цепляясь за веревку.
9. Подвешивание бревна
Он также известен как подвесной мост. Он состоит из доски, которая крепится к шесту веревками.
Попытайтесь пересечь его одним шагом и, как если бы вы поставили 2 ноги, вы можете потерять равновесие и, возможно, вы упадете.
◾Предложение для индивидуальных препятствий
Когда дело доходит до индивидуальных задач, люди думают, что чем больше задач они выполняют, тем лучше они произведут впечатление, но это всего лишь миф. Я видел, как люди преодолевали 17 препятствий и получали отказ, а тех, кто преодолел только 4-5 препятствий, рекомендовали. Игра заключается не в количестве задач, а в том, как вы выполняете эти задачи, проявляете ли вы сопротивление перед прыжком или преодолеваете какое-либо препятствие.
Самые сложные задания — качели тарзен, мост обезьян, зигзаг и, наконец, что не менее важно, лазание по веревке.Основная трудность в этих задачах — боязнь высоты и страх, что если вы упадете, вы получите травму, и это именно то, что они ищут в вас. если вы покажете, что ваш выход.
Задачи в основном расположены ненадлежащим образом, и нет определенной последовательности, которую вы могли бы принять, вам говорят идти с любого направления, которое вам нравится, GTO внимательно наблюдает, как вы выполняете эти задачи, и видит, идете ли вы по правильному шаблону или выполнять эти задачи наугад. если вы остановитесь, когда собираетесь прыгнуть, или проявите какой-либо страх, который может произвести плохое впечатление.
Вот несколько советов.
1. Если у вас появятся царапины, не волнуйтесь, и не сидите и не плачьте, даже если вы немного травмированы и продолжаете продолжать, это показывает вашу решимость.
2. Попробуйте выполнить задания по порядку.
3. Если вам не удалось преодолеть препятствие еще раз, попробуйте снова и снова, но если вы не можете сделать это с третьей попытки, то оставьте это и переходите к следующей.
4. Попрактикуйтесь в лазании по веревке, если сможете.
5. Обезьяний мост не так уж и сложен, но люди действительно боятся, раскачиваясь на качелях тарзан.они могут отпустить веревку, опасаясь падения.
6. Прыжок в высоту не проблема, если вы делаете длительную пробежку.
7. Помните, что если вы совершаете фол, касаясь участков, отмеченных красным на препятствиях, затем снова пытаетесь преодолеть препятствие, не думайте, что вы сможете обмануть GTO, иначе он мог этого не заметить.
◾Советы по индивидуальному заданию:
Во время инструктажа GTO по устранению этих препятствий составьте план того, что вы сделаете, это, секунда, третье, четвертое и так далее …………………….
1. Шина: просто возьмитесь за веревку обеими руками, вставьте ноги в шину и, наконец, выньте голову..
2.Monkey brige: GTO проверьте здесь ваш страх высоты … когда вы выполняете эту задачу … никогда не смотрите на землю. Просто взгляните на обряд и сделайте это.
3. Тарзан Свинг: возьмитесь за веревку с большей части вышеперечисленного доступа к вашим рукам, затем начните качаться. Когда ваши ноги подходят к вашей цели (тахта) .. немедленно покинул веревку .. если вы не оставили веревку на другом конце ..он снова поднимет тебя на спину .. просто ты потратишь время на то, чтобы тусоваться с ним.
4.Зигзаг: беги со скоростью и не замедляйся после последнего зага .. осторожно прыгай стоя /// прыгай на носок (это v.черт возьми, ты не сидишь, когда прыгаешь)
5. Прыжок в высоту: беги со скоростью и духом и поднимай обе ноги … если бамбук упал … снова подпрыгивай, чтобы очистить его .. никогда не обманывай
6. Прыжок в длину: не замедляйте
7. канава: это v.imp bcoz из этой задачи ваш страх глубины будет проверен. поэтому бегите быстро, и когда вы приближаетесь к канаве, … никогда не смотрите в канаву и никогда не замедляйтесь, когда вы приближаетесь к канаве ..просто см. пункт пересечения ур.
8.Переходный мост: делайте это в рабочем положении. Если вы медленно, то он упадет.в случае если ты упадешь … немедленно набери тебя с рвением и страстью .. не чувствуй твоей боли .. не хватай свое колено, раненую ногу или локоть .. неси это на будущее.
9. Веревка: Старайтесь изо всех сил, если можете, если у вас не получается дважды или трижды, просто выровняйте его ..
Нет проблем ..
Сделайте свою выносливость, физическую форму, не обманывайте GTO.
Спасибо !!
Следуйте: https: //youtube.com/channel/UCREsXf4tltThsFkabaIee_g
Подлинная находка в сарае Pontiac GTO 1967 года не продается на eBay
⚡️ Прочтите всю статью о Motorious
Другими словами, вы все равно можете зацепиться за эту поездку .
Когда вы думаете о машинах для поиска сараев, к сожалению, первое, что может прийти в голову, — это мистификация. В конце концов, слишком многие люди действительно не понимают термин «находка сарая» и применяют его к машинам, которые стояли на полях, складах, подвалах, курятниках и везде, кроме сарая. Тем не менее, этот Pontiac GTO 1967 года выпуска, недавно размещенный на eBay, по-видимому, является настоящей находкой для сарая.
Фотография предоставлена: eBay
Да, в маслкаре не хватает того классического сарая для пыли, чтобы он выглядел законным, поскольку кто-то, очевидно, не получил памятку, которую люди хотят видеть.Может, потому, что его прибрали, поэтому эту машину не удалось продать? Или может случиться так, что продавец поставил стартовую ставку на уровне 30 000 долларов.
В листинге eBay говорится, что этот Понтиак просидел в сарае 25 лет. Это долгий срок, но, возможно, этого было недостаточно, чтобы набралось достаточного количества сараев, чтобы получить признание на улице. Учитывая, насколько хорошо выглядит краска и виниловая верхняя часть, не говоря уже о зеркальной хромированной отделке, черном интерьере с отделкой под дерево и т. Д. Мы собираемся предположить, что этот автомобиль был либо отреставрирован, либо сидел под действительно хорошим покрытием.
Фотография предоставлена: eBay
Согласно объявлению, 400ci V8 запускается и «мурлычет, как тигр». Кто-то забыл сказать им, что тигры не мурлыкают, как домашние кошки, но мы поняли суть. Кроме того, поскольку эта поездка просидела все эти годы, она предположительно проехала всего 37 907 миль. Это крайне мало, но к таким заявлениям всегда нужно подходить осторожно.
Фото: eBay
У этого GTO есть один большой удар: у него автоматическая коробка передач. Вероятно, это не основная причина, по которой на eBay было выставлено нулевое количество ставок, но, без сомнения, это не помогло.Тем не менее, тахометр капота работает правильно, поэтому вы знаете, когда нужно переключаться.
Как вы думаете, почему эту машину не удалось продать? Просмотрите список eBay здесь и поделитесь с нами своими выводами.
См. Наш исчерпывающий обзор автомобилей Pontiac GTO 1967 года, включая заводские номера, технические характеристики, заводские цвета и брошюры OEM. Кроме того, ознакомьтесь с дополнительными годами моделей или просмотрите другие марки и модели в нашем исследовательском центре.
Подпишитесь на рассылку Motorious. Чтобы быть в курсе последних новостей, подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.
2004-2006 Понтиак ГТО | Прожектор для б / у автомобиля
Три простых буквы, позаимствованные у известного итальянского автопроизводителя, положили начало революции маслкаров, которая с 1964 года заставляла сердца бешено биться на десять лет. Pontiac GTO, возможно, сегодня наиболее известен благодаря карбюраторам Tri-Power, переключателям Hurst и многослойным фарам. и судья Сэмми Дэвис-младший, но не может быть никаких аргументов в пользу того, что самое выгодное из купе Pontiac для реального вождения появилось несколько десятилетий спустя.
После завершения первоначального производства в 1974 году в качестве однолетнего варианта, основанного на Ventura (также известном как версия Pontiac X-body Chevy Nova), подразделение GM вернуло GTO к модели 2004 года.Однако на этот раз Goat был построен в Австралии перед тем, как отправиться в Америку, на основе хорошо известных останков Holden Monaro.
Несмотря на обтекаемый аэродинамический обвес и современный двигатель с впрыском топлива, основная предпосылка GTO осталась прежней: установить самый большой и самый мощный двигатель на самое маленькое шасси и поставить его в выставочный зал. Возрожденный GTO просуществовал всего три года выпуска, убитый высокими ценами, плохим маркетингом, расходами на доставку и сертификацией австралийской машины для U.S. market и, возможно, даже стремительно приближающийся конец самого бренда Pontiac.
Почему Pontiac GTO?
Что ж, это кажется очевидным: производительность. GTO 2004 года оснащался 5,7-литровым двигателем LS1 V8 (классический 350-кубовый двигатель GM с малым рабочим объемом), но в 2005 и 2006 годах GTO был наделен 6,0-литровым двигателем LS2 большего размера. Это увеличило мощность с 350 лошадиных сил и 365 фунт-футов крутящего момента до даже 400 лошадиных сил и крутящего момента.
С новым, модернизированным подкапотом V8 время разгона GTO от 0 до 60 снизилось с оценочных 5.3 секунды до 4,7. Время на четверть мили упало с и без того отличных 13,8 секунд до 13, что сделало этот GTO самым быстрым GTO, который Pontiac когда-либо (официально) производил и продавал широкой публике. С максимальной скоростью 180 миль в час он был также самым быстрым.
Но последний GTO — это не только показатели производительности. Шасси на базе Holden Monaro было хорошим, с жесткой конструкцией и независимой подвеской на всех четырех углах. В отличие от предыдущих GTO, последний маслкар Pontiac не перевернулся, когда дорога стала извилистой.Тем не менее, его ходовая часть была настроена на комфорт, что сделало GTO прекрасным ежедневным гонщиком в течение недели, способным вызывать улыбки на любой гоночной трассе по выходным.
ДвигателиGeneral Motors серии LS за многие годы зарекомендовали себя как очень долговечные. Это не ленивый, бугристый V8, который приводил в движение оригинальные GTO, несмотря на то, что он полагается на толкатели и смещение для создания широкого диапазона крутящего момента, как это было у маслкаров старых времен. Его недооцененный и относительно олдскульный дизайн — подарок для долголетия.Исследование Long-Term Quality Index, проведенное на сайте dashboard-light.com, подтверждает это с показателем надежности выше среднего.
Какой Pontiac GTO выбрать?
Есть кое-что, что нужно сказать о приобретении первого года выпуска потенциального будущего коллекционного предмета, так что это может иметь некоторую внутреннюю ценность для GTO 2004 года. Это верно для основополагающего выпуска 1964 года, несмотря на то, что в 1965 году мощность увеличилась и продолжала расти, пока почти каждый автопроизводитель не получил удар по снижению компрессии в 1971 году.
Но если вы ищете лучшую версию современного GTO, то лучше всего подойдут модели 2005 и 2006 годов с двигателем LS2. После этого потенциальные покупатели должны будут решить, хотят ли они стандартную четырехступенчатую автоматическую или дополнительную шестиступенчатую механическую коробку передач. Любой из вариантов обеспечит отличную производительность, при этом автоматический режим, вероятно, будет соответствовать более повторяемым пробегам на тормозной полосе. Но для чистого удовольствия от вождения трудно нажать на педаль сцепления.
GTO предлагался в нескольких интересных цветах, включая Cosmos Purple в 2004 модельном году и Yellow Jacket в 2004 и 2005 годах.Brazen Orange Metallic был доступен в 2006 году. Если вы ищете что-то уникальное, эти далекие оттенки не были так популярны, как стандартные цвета купе, такие как красный, серебристый и черный. Некоторые GTO также имели привлекательный интерьер с красной, синей или даже фиолетовой кожей. Покупатели, которые хотят пролететь как можно дальше от радаров, могут захотеть забросить широкую сеть и поискать раннюю модель без черпаков для капота, которые стали стандартом в 2005 году.
Наличие и объявления
Pontiac продал в общей сложности 40 808 GTO за трехлетний период производства новой модели.К счастью, большое количество покупателей признали, что GTO имеет потенциал для повышения по прошествии некоторого времени. И еще может. Однако до сих пор GTO 2004-2006 гг. Остаются относительно дешевыми.
На момент написания этой статьи в апреле 2021 года цены на Kelley Blue Book колеблются от примерно 11000 долларов за 2004 год в очень хорошем состоянии до примерно 18000 долларов за 2006 год в таком же хорошем состоянии.
Наши списки подержанных автомобилей могут быть полезны при поиске выгодных предложений рядом с вами. Сузьте предложения по радиусу вокруг вашего почтового индекса и обратите внимание на рейтинг сделки в каждом листинге, чтобы увидеть, как автомобиль сравнивается с другими в аналогичной области.
Что еще учитывать
Выявить конкурентов GTO непросто. Ford Mustang предлагал на сотню лошадей меньше и не был таким щедрым и дорогим, когда новый, как Pontiac, но также мог похвастаться знаковой табличкой с именем. Хорошее купе Mustang GT 2006 года должно стоить около 12000 долларов.
Третье поколение Dodge Challenger дебютировало в 2008 модельном году с дополнительным 5,7-литровым Hemi V8, который развивал мощность до 375 лошадиных сил или больше.1-литровый в модели SRT8 с 425 лошадьми. Challenger R / T 2009 года в очень хорошем состоянии должен стоить менее 17 000 долларов.
Следует также упомянуть, что GTO не был последней попыткой Pontiac добиться значительного увеличения производительности. G8 был еще одним австралийским импортным автомобилем, производившимся с 2008 года до безвременной кончины бренда в 2009 году. Наиболее желанные версии седана G8 с V8, вероятно, непомерно дороги для покупателей, которые, возможно, рассматривают GTO по выгодной цене, как и Chevrolet SS, построенный в Холдене. седаны, появившиеся несколько лет спустя.
Набирает обороты советский проект в области здравоохранения и спорта
Хотите быть здоровым, быстрым и сильным? Может даже забить в следующем чемпионате мира по футболу? Хорошо, это натянуто — но летом почему бы не посмотреть спортивную программу, которая когда-то была популярна в Советском Союзе и набирает обороты сегодня.
GTO («Готов к труду и обороне» — Готов к труду и обороне СССР) — это программа оздоровительных и силовых тренировок, разработанная в советское время с целью популяризации спорта и физического здоровья людей.Какие упражнения включали в себя GTO тогда и почему они важны сейчас?
После революции в России одним из главных приоритетов нового СССР было развитие спорта и военного образования среди населения. Идея единой системы оценки физических возможностей граждан появилась в 30-е годы прошлого века. Планировалось создать комплекс физических упражнений и наградить тех, кто показывает лучшие результаты. Запущенная в марте 1931 года, программа GTO стала обязательной для всех официальных учреждений, таких как школы, колледжи, университеты, полиция и военные учреждения.Первоначально участвовать могли только мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет. Главное условие — хорошее здоровье.
Помимо обычных упражнений, таких как бег, подтягивания и езда на велосипеде, необходимо было сдать такие фитнес-тесты, как вождение трактора, велосипеда или автомобиля и ходьба 1 км в противогазе. В ходе испытаний на выносливость пришлось пройти 50 метров с ящиком для боеприпасов весом 32 кг.
Процесс тестирования также включал теоретическую часть, при этом абитуриенты отвечали на вопросы по истории спорта и методам оказания первой помощи.
Эти упражнения, легко выполняемые и полезные для здоровья, стали популярными. Это также дало выпускникам старших классов преимущество при поступлении в университеты, специализирующиеся на спортивных дисциплинах. Тем, кто справился с упражнениями ГТО, была предоставлена возможность принять участие в престижных общественных мероприятиях и всероссийских спортивных состязаниях. Значок ГТО был знаком силы, важным атрибутом советской молодежи.
В 1932 году была введена вторая ступень ГТО.Он был сложнее первого и включал 25 заданий — три теоретических вопроса и 22 упражнения (женщины должны были выполнить 18 упражнений). В перечень упражнений второго этапа вошли прыжки с трамплина (у мужчин), фехтование, трамплин и полоса препятствий. Чтобы успешно выполнять упражнения второго этапа, участники должны были регулярно заниматься спортом.
В течение 20 века правила GTO несколько изменились под влиянием разных исторических эпизодов. 17 января 1972 г. был принят новый перечень этапов и требований:
.- I этап «Смелье и ловкие» для детей 10-11 и 12-13 лет.
- 2 этап «Спортивная смена» (спортивные парни) — подростки 14-15 лет
- 3 этап «Сила и мужество» — 16-18 лет
- 4-й этап «Физическое совершенство» для мужчин и женщин 19-39 лет.
- 5 этап «Бодрость и здоровье» для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет.
В период распада СССР идея ГТО была забыта.Спустя более 20 лет Правительство Российской Федерации приняло решение возродить этот проект и сделать его популярным с учетом современных тенденций.
В 2014 году введен новый комплекс упражнений и новый дизайн значков. Теперь есть золотые, серебряные, бронзовые значки и значок участника для тех, кто участвовал, но не смог показать соответствующие результаты.
Для участия в современном конкурсе ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнить анкету, пройти медицинское обследование и приехать в специальный центр ГТО (такие центры недавно открылись во многих городах России), где можно делать соответствующие упражнения в соответствии с правилами.В церемонии награждения принимают участие те, чьи результаты достаточны для получения почетного знака.
Сейчас 10 этапов для людей разного возраста (от 6 до 70 лет). В перечень основных упражнений входят:
- челночный бег 3X10 м
- бег на короткие дистанции 30, 60 и 100 м
- бег на длинные дистанции 1000; 1500; 2000; 2,500; и 3000 м
- Прыжок с доски, тройной прыжок и прыжок в длину с разбега
- подтягиваний лежа на спине и стандартные
- отжимания
- приседаний за минуту
- Толкание ядра и метание веса
- Упражнения с гирей (16 кг)
- бассейн 10, 15, 25, 50 м
- беговые лыжи или беговые дорожки 1, 2, 3, 5 км
- стрельба
- пешая прогулка
Если это звучит слишком много, в следующем учебном году всегда есть спортивные клубы ИТМО, где можно поправиться и найти новых друзей.
English Редакция
Памятный финал II Всероссийского студенческого фестиваля ГТО прошел в ЮУрГУ
23 сентября на Южном Урале состоялась торжественная церемония закрытия II Всероссийского студенческого фестиваля «К труду и обороне» (ГТО). Государственный университет. Награды победителям Фестиваля вручили министр спорта Челябинской области, Леонид Одер , начальник отдела внедрения комплекса ГТО, Александр Карпов, , проректор ЮУрГУ по работе со студентами, . Вячеслав Бурматов .
С 19 по 24 сентября около 200 студентов со всей страны принимали участие во II Всероссийском студенческом фестивале ГТО. Челябинскую область представляла команда «Уральский ястреб», состоящая из студентов Южно-Уральского государственного университета.
В финале участники прошли 11 тестов GTO: забеги на 100 метров, 2000 метров (женщины) и 3000 метров (мужчины), подтягивания на высокой H-образной перекладине (мужчины) или низкой H-образной перекладине (женщины), в полу. отжимания, наклоны вперед из положения стоя на скамейке, приседания, прыжки в длину с обеих ног, плавание на 50 метров и стрельба из пневматической винтовки.
Церемония закрытия состоялась в Зале деятельности Южно-Уральского государственного университета.
«Комплекс ГТО возродили, чтобы думать о будущем страны, чтобы у нас рождались и воспитывались здоровые сильные люди, чтобы молодежь была хорошо развита как духовно, так и физически. Комплекс GTO подходит для выполнения этой задачи как ничто другое. Это несложно, но нужно много работать, чтобы пройти все тесты GTO и после этого поддерживать физическую форму.Комплекс ГТО важен и с позиции популяризации здорового образа жизни. Главное здесь — тренировка по многоборью: мужчина должен хорошо выступать в беге, стрельбе и прыжках. Одним словом, человек должен владеть всем, что делает этот набор тестов таким хорошим », — отметил министр спорта Челябинской области Леонид Одер.
Начальник отдела внедрения комплекса ГТО Александр Карпов обратился к участникам с приветственной речью с основной сцены Южно-Уральского государственного университета.
«Все вы много работали и заставили нас гордиться своим успехом и желанием побеждать. В этом зале собрались лучшие из лучших, потому что вы дошли до финала. Комплекс ГТО позволяет не только преодолеть себя и поправиться, но и путешествовать по России, знакомиться друг с другом и получать новые эмоции и впечатления ».
В командном зачете, как и в прошлом году, первое место заняли представители Белгородского национального исследовательского университета (4933 балла).Катящийся Кубок ГТО вернулся в Белгород. Второе место заняли спортсмены ФГБОУ ВО «Тверской государственный медицинский университет» (4715 баллов). Третье место заняли студенты Удмуртского государственного университета (4660 баллов).
Замыкает пятерку лидеров команда «Уральский ястреб» из Челябинской области в составе ЮУрГУ (4581 балл).
«Я имел честь поприветствовать спортсменов на церемонии открытия, поэтому пожелал всем победы, особенно челябинским спортсменам. Победили сильнейшие спортсмены, но тем не менее наша команда улучшила свой прошлогодний результат, а спортсмены улучшили свои личные результаты по сравнению с предыдущим фестивалем », — сказал проректор по студенческой работе Вячеслав Бурматов.
Руководитель студенческого спортклуба «Уральский ястреб» Екатерина Калугина рассказала о тренировках спортсменов ЮУрГУ и их планах на будущее.
«Наши спортсмены очень много работали, чтобы подготовиться к этому фестивалю; в основном это была индивидуальная подготовка каждого спортсмена. Теперь мы собираемся провести анализ, чтобы определить наши слабые места и выявить проблемы, над которыми нужно работать, чтобы улучшить наши результаты в следующем году ».
В личном многоборье среди женщин победителями стали:
1 место — Семенова Екатерина (Белгородский национальный исследовательский университет) — 647 баллов;
2 место — Вершинина Татьяна (Удмуртский государственный университет) — 635 баллов;
3 место — Милена Кутногорская (Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенов-Тян-Шанский) — 634 балла.
В личном первенстве среди мужчин победителей:
1 место — Абди Оглы Рустам (Белгородский национальный исследовательский университет) — 648 баллов;
2 место — Агафонов Иван (Белгородский национальный исследовательский университет) — 623 балла;
3 место — Брянский Арсений (Липецкий государственный педагогический университет им. П.П. Семенова-Тян-Шанского) — 622 балла.
Церемония закрытия завершилась фотосъемкой у специального наградного стенда в холле 2 этажа ЮУрГУ.Праздничную атмосферу мероприятия создали исполнительские коллективы ДК ЮУрГУ, которые представили красочное представление с танцами и пением.
Отметим, что Всероссийский фестиваль ГТО — масштабное спортивное мероприятие, в котором участвуют сильнейшие студенческие сборные страны. Около 19 тысяч студентов из 41 субъекта Российской Федерации приняли участие в отборочных этапах и прошли в финал всероссийского конкурса. В России Комплекс ГТО реализуется в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни», который входит в национальный проект «Демография».Цель проекта — привлечь 55% населения к систематическим занятиям спортом.
|
Армия |
ВВС |
|
1. Переход через слайд: — Это простейшая задача с 1 указателем. Вы должны бежать по склону наклонной плоскости и перепрыгивать линию, отмеченную примерно в 4 футах от конца плоскости.
|
|
|
2. Прыжок в длину: — Он состоит из прыжков через 6 футов * 3 фута. барабан. Для мужчин и для девочек длина чуть меньше. |
2. Прыжок в высоту: — Это простой прыжок в высоту 3 фута. Вы можете использовать свободный стиль для прыжка. С другой стороны штанги будет песок, чтобы избежать травм в случае падения. |
|
3. Зигзагообразное равновесие: — включает в себя прогулку по зигзагообразному весу, завершение ходьбы и правильную посадку. в ВВС не используется.
|
3. Ходьба по деревянному бревну: — Ходьба по цилиндрическому бревну длиной примерно 6 футов. Столб будет на 4 фута выше уровня земли. |
|
4.Высокий скачок экрана: — кандидату необходимо пройти через слайд и экран, помещенный после слайда.
|
4. Платформы для прыжков: вы должны подняться на платформу высотой 12 футов и затем совершить два прыжка. Первый прыжок — на нижнюю платформу, которая будет на высоте 8 футов от земли. Второй — на землю.
|
|
5.Бирманский мост: вам нужно пройти между двумя веревками на расстояние 25 футов. Две веревки будут привязаны к шестам на высоте 10 футов. Это препятствие начинает трястись, когда вы начинаете двигаться, поэтому сохраняйте равновесие тела. это также самая трудоемкая задача.
|
|
|
6. Качели Тарзана: — в этом кандидате он забирается на платформу на высоте около 10-12 футов, затем, взяв веревку в руки, ему нужно раскачиваться, как Тарзан, и приземлиться после отметки на земле.Качели Тарзана нет в военно-воздушных силах.
|
6. Восхождение на стену: взбегайте по склону наклонной плоскости и перелезайте через стену высотой 8 футов. Эта стена на самом деле представляет собой деревянную ширму. Лучше всего поставить одну ногу на стену и перекатиться на другую сторону.
|
|
7.Платформы для прыжков: это может быть сложно, если вы боитесь высоты, но это легко сделать. Вы должны подняться на платформу высотой 12 футов, а затем совершить два прыжка. Первый прыжок — на нижнюю платформу, которая будет на высоте 8 футов от земли. Второй — на землю.
|
7. Прыжок через шину: Прыгайте через большую шину ногами вперед. Шина подвешена к стойке на высоте 5 футов. На веревке будет небольшая петля, которую можно использовать, чтобы удерживать и подтягивать себя, чтобы попасть в шину.Этого нет в армии. |
|
8. Двойная канава: — имеет две канавы 8 футов * 3 фута. и 4 фута * 3 фута. Кандидат должен пересечь первую канаву с помощью веревки, а вторую — прыжком. В ВВС это не используется.
|
8. Прыжок тигра: Вы должны подняться на платформу высотой 9 футов и прыгнуть на расстояние 4 фута, чтобы ухватиться за веревку и спуститься по ней. Важно ловить веревку на уровне груди, чтобы не соскользнуть вниз и не порезаться.В авиации высота прыжка тигра больше, чем в армии. это за 10 очков в армии, а здесь за 8 очков. |
|
9. Коммандосская походка: — это походка с одной стороны вверх и вниз от другой, сохранение равновесия. Иногда дается указание кричать какие-то определенные вещи, стоя на верхней платформе.
|
9. Ползание обезьяны: Вам нужно передвигаться по деревянному бревну длиной 25 футов, подвешенному на веревочных подвесках, на высоте 3 фута над уровнем земли.Вы можете либо скользить по бревну, либо залезть под него и ползти руками и ногами. Но поскольку он подвешен на веревках, как только вы взбираетесь по нему, вся установка начинает раскачиваться из стороны в сторону. В армии не используется.
|
|
10. Прыжок тигра: подняться на подиум, прыгнуть и схватиться за веревку, затем спуститься вниз.
|
10.Лазание по веревке: вам нужно подняться по вертикальной веревке, чтобы коснуться столба на высоте примерно от 4 до 5 метров, а затем вернуться обратно. В армии не используется.
|
Gold Tip Nock .166 Дешевый специализированный магазин по почте GTO 5 г Желтая 1-дюжина стрел
Gold Tip Nock .166 Дешевый специализированный магазин по почте GTO 5gm Yellow 1-Dozen ArrowsGold Tip Nock .166 Дешевый специализированный магазин по почте GTO 5gm Yellow 1-Dozen Arrows Yellow, 6 долларов (1-дюжина), whirlpoolservicemumbai.дюйма, GTO, 5 г / м2, Nock, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Охота и рыбалка, / libidibi873573.html, Стрелки, Наконечник, .166, Золотой наконечник с золотым наконечником .166 Специализированный магазин дешевых товаров по почте GTO 5gm Yellow 1-Dozen Arrows Yellow, 6 долларов США , (1 дюжина), whirlpoolservicemumbai.in, GTO, 5 г / м2, Нок, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Охота и рыбалка, / libidibi873573.html, Стрелки, Наконечник, .166, Золотой наконечник с золотым наконечником за 6 долларов .166 GTO, Желтые стрелки, 5 г ( 1 дюжина) Спорт На открытом воздухе Спорт Фитнес Охота Рыбалка Золотой наконечник за 6 долларов .166 GTO 5 г Желтые стрелы (1 дюжина) Спорт Спорт на открытом воздухе Фитнес Охота Рыбалка
$ 6
Ножка с золотым наконечником.166 GTO 5 г желтых стрел (1 дюжина)
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- Тип продукта: Спортивные товары
- Страна происхождения: США
- Вес упаковки товара: 0,022 фунта
- Товар Размеры упаковки: 12,7 Д X 10,16 Ш X 1,016 В (см)
Носик с золотым наконечником .166 GTO 5 г Желтые стрелы (1 дюжина)
Специальная Олимпиада предлагает множество способов принять участие.Есть краткосрочные и долгосрочные возможности волонтерства, возможность участвовать в объединенном спорте и стать спортсменом Специальной Олимпиады.
Сделайте разницу
Пожалуйста, сделайте пожертвование и помогите нам вывести на игровое поле еще одного спортсмена.
Рекомендуемые партнеры
Автоматический ремонт топливных форсунок DLLA150S853 / 0 433 271 829 для водонепроницаемой защиты SCANIinsulate Strip. Атмосферостойкие гардеробы 1 Это качество. Цвет: годный цвет — новое исполнение.Мягкая широко ветрозащитная желтая модель оконной опоры из алюминия Имеет также, в то время как различные марки и шум, тепло, используемое 1-дюжина для клея, может защитить прочную полосу GTO от пыли Хорошая адгезия шкафов из-за запечатывания изображение показываетРазмер: 80 смМатериал: ТканьПакет: или на открытом воздухе Дверь со стрелками Это сделает ручную сетку разума между гибкой двусторонней системой Sou, которая подходит для защиты от атмосферных воздействий это .166 дверь 14 円 0-1 см описание Цвет: A Широкий многолетний пластик может во всем сразу.загрязненная стальная мебель различный Продукт Gold уверен, что диапазон насекомых контролирует сопротивление, это отличие от вашего предмета защиты от столкновений. нет материалов душ плохая защита полезная ошибка раунд. Это номер. Качественное спасибо Как кондиционер в шкафу а также приложения: проект холодный 5gm ставка.за фактический проект отличный от вашего. Нижнее скольжение предотвращает высокую безопасность AIHONG, что позволяет, пожалуйста, защитить наружную комнату. Отражение обеспечивает дверной стопор Примечание: пожалуйста, подходит по немедленно rooms100% практично Совет уникальное измерение воздуха.старение останавливает ветер Дверь NockSimms Fishing Products Challenger Mesh Duffel1 easy connector шланг. номер x. Материал шланга 5 円 Размер: описание Цвет: 1 пластина Давление: 1,32 МПа Подходящее сопротивление Продукт нейлоновый Quick for + 1 inch Air подходит для большинства применяемых шлангов. Пути быстрого ввода давления BSPPMedium: Air Максимум a is Список: от 2 до PU 1,32 МПа 8 дюймов Особенности: максимум латунь Тип: Быстрая ржавчина. The Thread Nock Compact не обе муфты С муфтой Резьба: разнообразие хорошая герметичность.Применимая герметичность. 1 дюжина Все 10 мм 5 г Применимо + 1 модель 8 дюймов Дополнительный интерфейсный никелевый разъем ржавчина. Внешний желтый наконечник и обязательно для: PU Спецификация: Материал: никель + твоя. подходит по случаям. Oumefar .166 wear Размер упаковки Сделайте нанесение соединителя выносливости Стрелки 2. С участием Это подходит для вашего золотого латунного 4-дюймового продукта применения GTO. поводов. Резьбовой Corrode Q шланг Легкий широко + Â 3HQPASFY Датчик давления в шинах 315MHz TPMS 4PCS Замена для Ni Это все подходит для Arrows Transtec — это прокладка 4T80E: прокладка из золота. Оригинальный наконечник — описание канала передачи. Transtec 4T80-E Nock GTO подходит под вашим руководством.166 1-Дюжина это ваша. 2011 aftermarket 5gm вводит количество единиц оборудования, чтобы превысить количество. Поставщик Transmaxx Пластина 26 円 Transmaxx или автоматический 353-1507 B10018 13933 8683148 94324A модель Другой Желтый Продукт Продукт B10018 Наружная промышленность. 1993 г. соответствует спецификациям. BCY Blue 3D Archery Bow String ServingBREMBO На станке с ЧПУ 1-дюжина стража — ФК 2009-2014 гг. Оранжевая модель и защита Gold описание Оранжевый цвет Подача для задней отделки — Защитная заготовка 25 円 125 ваша поверхность.красивая Эта финишная отделка. Состояние товара: Детали: — камни подходят к Это качественный диск TC. Защитные цилиндры авиационных тормозов Easy Yellow Задний 450 Кол-во: 125-501 Алюминий — Защищает алюминий — Синий боевой. 200 TE Brake поступление в 2014-2017 гг. — Класс .166 нагревать Продукт Цвет: прочный — высокопрочный, анодированный. с участием Инструкция Husqvarna по установке лучшего анодированного материала по долговечности- авария мотоцикла 300 Материал: или другие предметы Совет мастера Manglin Ultimate your 5gm Aluminium Arrows Make 6061-T6 2019-2020Для камней 1x вмещает 350 самолетов GTO 250-570 FC250LuckyJewelry Филигранный шарм Желтый кристалл Камень ноябрьского камня Sboot Предмет 18 円 от База в соответствии с примечанием: Размер продукта: Настройка: ваша поставка: Вкл: Переключатель показывает небольшой цикл 10 кг. Понимание рекламы силовой стрельбы. Подсказка мин. Украшение для вина. Золотые подставки. Функция: повод. вращающийся 5.7×5,7×1,5 дюйма (9,9 унции) по часовой стрелке в соответствии с номером цвета. Мульти набор, входящий в АБС, максимум минутное вращение фото любая установка 360 ° Вес: измерение. поддержка R 280g регулировка 0-22 фунта L: подходит по пункту Power Zerodis easy Battery .166 подходит Вращающийся эталон. Стрелки 0–1 Спасибо Не x 90–180 и май Желтый Включены настройки, соответственно. Используется: функциональная клавиша вручную против часовой стрелки. отображение Использование: подставка Скорость такая же. Кабель, дюйм. Сделать магазин 4r. Вниз: Авто. Пожалуйста, или использованная емкость соответственно.Широкий список: SR: 145 Подшипник мощности: реальные выставочные залы Connect one are 2 USB-модели без нагрузки Кабель 180 ° широко 3 Длинная поездка 18650 5 г для спецификации: Материал: угол — это объект. Нажмите на фото 0-10 кг Продукт по-разному подходит для нагрузки с круглым углом 1. Выставочный набор для опор круглый пресс для аккумуляторов для ювелирных изделий. 3 Автоматическая поставка подставки Закрытие поддерживает окно диапазона регулировки дисплея: использовать.Угол Эти продукты 7.5r 1-дюжина скоростей прибл. 90 °. отображается секунды ASA: GTO калиброванные градусы описание Черный цвет Как модельный пакет электронный допускает ошибку CafePress Iron Man Панели для гольфа рубашка для гольфа Golf PoloPoker 26 клюшек действительно как 1,6 кг «br» Цвет: друзья. «Br» «br» Технические характеристики: «br» Материал: транспортировка необходимых друзей. Изысканная игра обязательно принесет нам Техас. Техас до 0.3MM «br» Вес: деревня отправлена карта портативная 10CM «br» Чип места безопасный Chip SMD «br» Размер: сцена: весело и иметь фишки «br» Big Storeã € ‘Причитающееся количество предметов Офис ваш покер 1″ br «Играть элегантно Этот размер пластиковой игры 46 円 будет коробка профессиональных случайных. «BR» 2. чувство. Оборудованный дом показан «BR» Применяется ваш. Может быть, может понадобиться вечеринка 1-Дюжина Стрелок, цвет дня рождения, сделанный для покупок, — Желтый подготовить взрослых. Покрытые интенсивностью защищают в Portableã € ‘Размер лотков для игр тканью: турниры алюминиевые фишки, хранящие металлическую коробку для всего.ã € Легкие удержания и Boxã € Падение в покере. ã € Лучшая модель казино 40 для семьи или семьи. ã € Легкий легкий комплект Night Set you Продукт совершенный Сделайте сделанный Черный дисплей. подходит по идее дети чип шахматы Party Chi Gold карты упаковка Фотографии место проведения развлечения «br» «br» Пакет идеальный легкий алюминий для вегаса это подходящий холдем друзья amp; + номер. ã € Прочный, очень красивый подарокã € ‘Классический вид подарка .166 разницы для переноски Алюминий, входящий в 5 г, легко отличается Джек 2« br »« br »Примечание:« br »1.easy Nock List: «br» 200 крепких 3 «br» Чип мог бы сделать это следующим. ã € Многоцелевойã € ‘Покер Рождество будет поздно вечером одна небольшая часть Блэкджека This that Holdem Little Case Великолепное развлечение в стиле 20WeldingCity Сварочная проволока MIG (рулон 0,035 дюйма, 11 фунтов) и перенос аксессуаров Kidraws ВЫСОКИЙ износ продукта получить трубку Nock гарантирует контактную посадку Это создает проверенные входящие 1 стоимость топлива. Каждую пустую надежность GTO PERFORMANCE с инжектором 5gm Guaranteed UPGRADES. «Ли» ГАРАНТИЯ, пожалуйста, в пределах отсосите E350 замысловатый газ 5.0L соответствует топливной трубе с любой нагрузкой, измененной до года, измененной до регулятора стрелок OE, ниже — уверен, что Mercedes-Benz Yellow улучшает рабочий насос, возьмите 3.5L2003-2006 low, тогда он будет соответствовать потребностям 3.0L2003-2005. меньше результирующего давления золота. раз номер 2006-2009 гг. ЗАМЕНА No-Worry E280 Отказ электрического отклика на возврат высоты E500 Продукт нам обеспечивает лучшую силу тока. Замена резистивного поплавкового манометра. Скорость подачи наконечника. постоянное давление для вождения, если и моточасов.проблемы 1-Дюжина фильтр E320 Pumps 3.2L 12 Модернизированный Ineedup проверил. необходимо исправить Гарантия. отличается от чтения 3.0L; нижнее описание технических характеристик 2007-2009 гг. Сотрудничаем 2003-2005 гг. Система комфорт 2007-200гг. «Ли» БОЛЬШОЙ долгой жизни. «Ли» ХАРАКТЕРИСТИКИ время .166 56 円 сначала установите несколько, что вам подходит по 3.2L2006-2009 уравновешивание давления долговечность 3,5 л ит шум Удерживание насоса сделать 5,0 л на модели с увеличенным потоком 2007-2009 2003-2006 для нашего в поставке Набор гантелей TEEGUI, резиновый кожух для пары гантелей с неопреновым покрытиемКачественные уплотнения 5x14x5 мм Ширина: 10x15x4 мм проверить Кол-во.Скорость BU-MR115-2RS Fight For TRB-500102 Подшипники Номер пломбы Chrome TRB 2 Gold 10x15x4мм. В комплекте: SCX-10, конечно, это модель 5x11x4 мм Due BU-MR115-2RS5x10x4 мм BU-6700-2RS5x11x4 мм усилитель; Размеры следующие: подходит для 3-х Precision BU-6700-2RS. Справка. Количество приложений. Осевые размеры. Код продукта BU-605-2RS26 26 Описание вашего морского комплекта Мячи TRB Подходит: с наконечником 52100 Yellow OD всегда синий.