Большинство исследований показали, что мужчин в большей степени привлекает точеная фигура, осиная талия, высокий рост девушек.

Гармоничность соотношения

Быть всем стройными, да и сохранять стройность в течение всей жизни практически невозможно. Все женщины отличаются как минимум по росту, и, соответственно, все остальные пропорции туловища тут же начинают расходиться. К примеру, две девушки могут весить по 60 килограммов. Только для одной при росте 190 см это мало, а для другой при росте 140 — много. Две девушки с одним весом будут выглядеть по-разному, одна будет худышкой, а другая толстушкой.

Чтобы выглядеть гармонично, очень важно, чтобы тело соответствовало росту и типу строения тела. Чтобы узнать, какой вес будет нормальным, можно взять калькулятор и самостоятельно вычислить эту цифру. Для этого в калькулятор вбиваются показания о росте, и из этой цифры вычитается 110. Полученная цифра, показанная на табло калькулятора, будет означать нормальный вес при этом росте. К примеру, для девушки ростом 160 см, нормальным весом будет считаться 50 кг, допустимо отклонение на 2-3 кг в одну и другую сторону. Все, что ниже, будет являться недостаточностью веса, а все что выше — избытком. При нормальном весе при своем росте девушка будет гармонично смотреться и может считаться идеальной, главное — соотношения.

Мода на красивую фигуру

Несмотря на то, что мода постоянно вносит некоторые коррективы в понятие идеальной фигуры, в моде всегда остаются стройные девушки. Но даже обладательницы, казалось бы, идеальной фигуры 90-60-90 являются на любителя. Даже такие девушки могут привлекать и нравиться не всем мужчинам. Именно это должна помнить каждая девушка. Нельзя слепо следовать за модой и пытаться довести свою фигуру до совершенства. Важно, чтобы каждая девушка понимала, что совершенным для каждой является свое.

Важно заметить, что с изменением возраста в организме тоже происходят некоторые изменения. С возрастом женщины склонны к полноте. Если обратить внимание, то можно заметить, что после 40 лет встречается все меньше стройных женщин. Дело в том, что с рождением ребенка, с увеличением биологического возраста женское тело способно увеличиваться в размерах. Оно не становится безобразным, оно приобретает женскую красоту, если конечно за ним следить.

Каждая женщина должна понимать, что нельзя равняться на конкретный идеал, который она сама себе представила в голове или который разрекламировали по телевидению. Важно найти правильные пропорции для своего тела, для этого можно использовать онлайн калькулятор, при помощи которого можно вычислить все нормы, которые помогут женщине обзавестись идеальными формами тела.

Как правильно следить за фигурой?

Красивая и стройная фигура является достаточно тяжелой работой над собой. Избыточный вес или недостаток мышечной массы выглядят нелепо и некрасиво.

Чтобы исправить в себе тот или иной недостаток, нужно вести правильный образ жизни. Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо соблюдать основные правила:

• правильный образ жизни;
• отсутствие вредных привычек;
• правильное питание;
• спорт и спортивные упражнения;
• подвижный образ жизни;
• позитивное настроение;
• уход за собой и телом;
• гигиена;
• поменьше стресса и прочее.

Каждая женщина должна усвоить, что в первую очередь она должна нравиться самой себе. Женщина должна быть довольна собой, своей фигурой и жизнью. Но это не значит, что она не должна вести работу над собой, своей фигурой. Неухоженная женщина даже с красивой фигурой не сможет быть привлекательной и идеальной.

Пропорции тела мужчины и женщины. Как измерить длину ног у женщин

Идеальной фигуре — идеальный вес

Прежде всего придется купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, от скольких килограммов предстоит избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры вес приходится наращивать. Ведь люди отличаются между собой не только характером, внешностью, но и строением тела. Поэтому для установления идеальных пропорций очень важно правильно определить индивидуальный тип телосложения.

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151—156 см;
— средний — 157-167 см;
— высокий — 168-175 см;
— очень высокий — 176 см и выше.

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2—4 см и более;
— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168: 2) = 6.

Гармония горизонтальных линий

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность грудной клетки равна 84-86 см, а окружность бюста на 4-6 см больше этих значений. Талия у таких девушек обычно тонкая — 60-64 см, а окружность беде

Какие идеальные пропорции у женского и мужского тела: нормы красоты

Пропорции человека – вопрос, отношение к которому менялось в разные эпохи. Сейчас к идеальной фигуре прикован общественный интерес. Фитнес-клубы не знают отбоя от клиентов, мечтающих о красивом теле. Попробуем разобраться, где в вопросе пропорций момент моды и общественного мнения, а где – момент медицины и здоровья.

Идеал красоты

Идеальные пропорции тела человека не являются каким-то объективным показателем. Они меняются от места и времени, культурных особенностей. Основной момент здесь в том, кто судит и решает, каковы стандарты.

Так, в Каменном Веке идеальные показатели были далеки от современных. Образцом считались толстые женщины, причем не полненькие, а именно болезненно толстые по нашим меркам. Пропорции такой женщины ассоциировались с плодородием и жизнью.

Древние греки считали идеалом красоты небольшую грудь, стройные ноги и крупные бедра. Так, пропорции Венеры Милосской – 93-74-99. Как видим, бедра и особенно талия далеки от нынешнего понимания красоты. Римляне переняли у греков их эстетические воззрения.

И эти представления бесконечно менялись. Читая «Войну и мир» вы могли удивиться, какое внимание уделяется «пышным женским плечам». Плечи сейчас – не та область женского тела, которой интересуются фотографы и модельные агентства. Тем более мало кто акцентируется именно на «пышности» плеч. И это только одна страница истории моды на те или иные особенности человеческой фигуры.

Как видим, взгляд на правильные пропорции фигуры человека менялся с годами. В двадцатом веке, с развитием информационных технологий, общественное мнение переросло в общественное давление. Появился целый культ похудения, и многие девушки повредили своему физическому, а главное – психическому здоровью, чтобы достичь идеальных пропорций.

О таких проблемах, как анорексия и булимия, сначала заговорили врачи, а потом появились и целые социальные движения. Наиболее известным стал боди-позитив – который утверждает, что нет никаких идеальных пропорций.

Канон Поликлета

Скульптор из Древней Греции Поликлет оставил потомкам свое мнение о человеческих формах. Пропорции головы человека по его мнению должны быть таковы, чтобы занимать одну седьмую всего роста. Кисть руки – одну десятую, стопа – одну шестую. Свои идеалы он отобразил в знаменитой статуи «Дорифор».

Даже жившие в одно время с Поликлетом люди не всегда соглашались с этой концепцией. Многие считали, что такой мужчина будет выглядеть квадратно, слишком массивно. Но в веках среди прочих сохранился именно Канон Поликлета. Даже современные идеалы «подкаченного» мужчины во многом напоминает о нем.

Витрувианский человек

Леонардо да Винчи создал этот рисунок в конце пятнадцатого века. С тех пор он стал одним из символов человеческих пропорций и их идеала. Суть рисунка в том, что в разных положениях этот человек касается всеми конечностями как окружности, так и квадрата.

Витрувианский человек стал лишь образом, и после на его основе теоретики эстетики выдвинули следующие пропорции:

• Длина между пальцами расставленных рук равна росту;
• Пропорции лица человека – одна десятая от всего тела;
• Плечи – одна четвертая роста в целом;
• Одна рука занимает две пятых от роста.

Конструкция головы человека и ее пропорции следующие:

• От темечка до подбородка – одна восьмая общей высоты;
• Между ушами – треть длины лица;
• От носа до подбородка – также треть.

Пропорции женщины

Понимание пропорций не стоит на месте. В медицине они более устоявшиеся, чем в общественном мнении и вкусах. Так, медик А. К. Анохин в конце XIX века выдвинул свои нормы женских пропорций. Это не мнение о красоте, а именно рамки среднестатистической нормы. Даже к ним необязательно прислушиваться. Не стоит волноваться, если ваши параметры отличаются.

В пропорциях Анохина на 1 см женского роста следует в среднем:

• 0,19 см обхвата шеи;
• 0,19 см диаметра плеча;
• 0,22 см окружность икры;
• 0,34 см обхвата в бедрах;
• 0,53 см в груди;
• 0,37 см по линии талии;
• 0,58 в тазовой окружности.

Чтобы рассчитать свои параметры, берем свой рост в сантиметрах. Затем меряем обхват каждой части тела, и делим его на значение роста. Чем ближе ваши показатели к тем, что указаны выше – тем ближе вы к анатомической статистике. В идеале остаются значения, которые не отходят от указанных на 0,04 см в обе стороны.

Но помните – это всего лишь мнение одного русского врача из позапрошлого века, и не более. Ведите здоровый образ жизни, худейте – но не превращайте это в культ. Излишне концентрируясь на проблемах лишнего веса, вы только усугубляете ситуацию.

Пропорции мужчины

К мужской фигуре внимание всегда было приковано в меньшей степени, чем к женской. Впрочем, в некоторых культурах идеалы мужской красоты были важнее – например, в Древней Греции. Во многом современные идеалы унаследованы именно с тех времен. Мужчине всегда нужно было иметь определенную мышечную массу, V-образный торс, широкие плечи, узкие бедра.

Американский тренер и культурист МакКаллум считает, что правильные пропорции мужского тела составляют:

• Обхват груди – 6,5 запястных обхватов;
• Диаметр бедер – 0,7 диаметра груди;
• Окружность одной голени – треть окружности груди;
• Обхват талии – две трети грудного обхвата;
• Бицепс и шея – треть груди.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Калькулятор типа телосложения у женщин

Данный калькулятор предназначен для женщин, которые хотят определить форму своего тела и проверить свое здоровье. Некоторые типы фигур действительно могут быть связаны с определенными болезнями. Но по большому счету телосложение вообще не указывает на проблемы со здоровьем. Единственным объективным показателем является лишь соотношение объема талии и бедер.

Как пользоваться калькулятором

Доклад ВОЗ от 2008 года гласит, что ширина талии и бедер может указывать на абдоминальное ожирение и связана с повышенным риском для здоровья.

Чтобы рассчитать свои параметры, встаньте прямо, держа руки по швам. При этом целесообразно воспользоваться помощью другого человека. Убедитесь, что измерительная лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его.

Вам необходимо снять несколько мерок:

1. Объем груди – измерение обхвата грудной клетки. Можно проводить его в правильно подобранном бюстгальтере;

2. Объем талии. Замеряется по наименьшей (естественной) окружности – чуть выше пупка;

3. Объем верхней части бедра. Проводится над областью таза – примерно на 18 см ниже естественной талии;

4. Объем бедер. Замер проводится по наибольшей окружности, непосредственно над ягодицами.

Какие существуют типы женских фигур

Как мы уже сказали, для медицины типы фигур имеют мало значения. Такое разделение применяется больше в индустрии моды, где все они, как правило, делятся на четыре класса.

Яблоко или перевернутый треугольник

Банан или прямоугольник

Описывает человека с неявно выраженными бедрами и бюстом. Талия, как правило, всего на 27 см уже по сравнению с ними.

Груша, ложка, колокольчик или треугольник

Указывает на человека, чьи бедра шире бюста.

Песочные часы или Х-образная фигура

Часто представляется как «идеальная» для женщины, то есть бедра и бюст примерно одинаковы по размеру, а талия значительно уже. Стандарт из индустрии моды 90-60-90 указывает именно на это соотношение.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины в 2005 году, среди более чем 6000 женщин 46% имели фигуру типа «банан», чуть более 20% – типа «груша»; чуть менее 14% – «яблоко». А вот идеальное телосложение типа «песочные часы» оказалось характерным лишь для 8% женщин

Как определяются типы женских фигур

Представление об идеальном женском теле основывается на общественных стандартах, которые во многом субъективны и различаются в разных культурах.

Алгоритм, который применяется в этом калькуляторе типа телосложения, основан на исследовании, опубликованном в Международном журнале моды, в котором все типы фигур были разделены на семь категорий[i]. При этом внутри каждого из типов есть свой широкий диапазон реальных размеров. Некоторые формы и вовсе не укладываются ни в одну из категорий.

Все расчеты основываются на соотношении бедер, талии и бюста.

Песочные часы

Если (бюст – бедра) ≤ 2,5 см И (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – талия) ≥ 23 см, либо ≥ 25 см.

Нижние песочные часы

Если (бёдра – бюст) ≥ 2,5 см И (бедра – бюст) < 25 см И (бедра – талия) ≥ 23 см И (верх бёдер по отношению к талии) < 1,193

Верхние песочные часы

Если (бюст – бедра) > 2,5 см И (бюст – бедра) < 25 см И (бюст — талия) ≥ 23 см

Ложка (груша)

Если (бёдра – бюст) > 5 см И (бедра – талия) ≥ 18 см И (верх бёдер/талия) ≥ 1,193

Треугольник

Если (бедра – бюст) ≥ 9,2 см И (бедра – талия) < 23 см.

Перевернутый треугольник

Если (бюст – бедра) ≥ 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см.

Прямоугольник

Если (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – бедра) < 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см И (бедра – талия) < 25 см.

Коэффициент талии

Существует также коэффициент талии (Waist-Hip Ratio, или WHR). Он определяется как соотношение окружности талии и окружности бедра. К примеру, женщина с талией 86 см и бедрами 102 сантиметра будет иметь соотношение 86/102, или коэффициент 0,84.

Коэффициент WHR иногда используется как показатель здоровой массы тела. Научные исследования на эту тему показывают, что женщины с большим объемом талии или с фигурой типа «яблоко» чаще страдают от ожирения, чем женщины с грушевидной фигурой. 

Согласно данным Национального института по исследованию диабета, болезней пищеварительной системы и почек США (NIDDK), женщины с WHR выше 0,8 и мужчины с WHR выше 1 имеют более высокие риски для здоровья из-за ненормального распределения жира

Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?

WHR чаще всего используется для определения степеней ожирения. ВОЗ устанавливает следующие параметры:

• WHR>0,9 для мужчин;

• WHR>0,85 для женщин.

Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) выше 30, а это указывает на повышенные риски по целому ряду заболеваний от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.

При этом коэффициент талии оказался более эффективным для определения рисков у пожилых людей (старше 75 лет). WHR также оказался полезнее для предугадывания сердечно-сосудистых заболеваний[ii].

Специалистами ВОЗ также было установлено, что брюшной (абдоминальный) жир, характерный для людей с фигурой типа «яблоко», более опасен для здоровья, нежели периферический. Чем выше WHR, тем хуже.

Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически никак не влияет на их репродуктивные качества.

---

[i] Lee, J.Y., Istook,C.L., Nam, Y. J., and Park, S. M.,, «Comparison of body shape between USA and Korean women», International Journal of Clothing Science and Technology, Vol.19, No.5, 2007, pp.374-391.

[ii] Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P, Razak F, Sharma AM, Anand SS (November 2005). «Obesity and the risk of myocardial infarction in 27,000 participants from 52 countries: a case-control study». Lancet. 366 (9497): 1640-9.

Каковы пропорции тела? (с иллюстрациями)

Пропорции тела определяют форму и размер человеческого тела. Хотя пропорции полностью индивидуалистичны и различаются у каждого человека, есть общие структуры, которые отчетливо мужские или женские. Хотя нет пропорций тела, которые по своей природе лучше, чем у других, многие люди имеют идеальную форму или размер тела, которую они пытаются получить или которой они восхищаются в другом человеке. Кроме того, пропорции тела обычно используются в таких областях, как искусство и медицина, чтобы лучше понять человеческую форму и физическое здоровье.

Пропорции тела — это размер и форма различных частей тела.

Пропорции женского тела сильно различаются среди женщин, и идеальный тип женского тела отличается в разных культурах. Например, западное общество обычно предпочитает тонкую или стройную форму женского тела, а не более крупную или массивную фигуру.Напротив, в исторических культурах полная женская фигура считается очень привлекательной, поскольку считается признаком хорошего здоровья и плодовитости. Несмотря на многие существующие культурные различия, женское тело чаще всего описывается как песочные часы, причем самой узкой частью женщины является ее талия, а бедра и бюст — самыми широкими. В любом случае, тело каждой женщины зависит от ее скелета, а также от распределения жира и мышц.

Леонардо да Винчи, который часто проводил исследования по анатомии человека, использовал свои мысли об идеальном мужском теле для создания образов, таких как «Витрувианский человек».

Хотя мужское тело обычно не описывается как напоминающее определенную форму, как у женской фигуры, у мужчин также есть общие пропорции тела. Мужское тело обычно намного шире женского в области груди и узкое в талии и бедрах. В общем, мужчины также обычно крупнее и выше женщин.Однако, как и у женщин, форма тела мужчины полностью зависит от его скелета, распределения мышц и жира.

Женщины могут носить пояс, чтобы он выглядел как плоский животик.

Человеческая фигура, изображающая множество вариаций мужского и женского тел, веками прославлялась в искусстве.На протяжении всей истории пропорции тела мужчин и женщин изображались в различных формах искусства, таких как живопись и скульптура. Например, несколько картин художника 17-го века Питера Пауля Рубенса изображают обнаженное женское тело, что в конечном итоге привело к появлению фразы «Рубенески» для описания женщин с полной фигурой. Кроме того, рисунок «Витрувианский человек» художника Леонардо да Винчи представляет собой одно изображение идеального мужского тела.

Изучение пропорций тела используется в медицине для понимания физического здоровья.

Кроме того, хотя пропорции человеческого тела значительно различаются как у мужчин, так и у женщин, размер талии может определять общее состояние здоровья человека. Как мужчины, так и женщины, как правило, с возрастом набирают вес вокруг своего живота, что может привести к ряду осложнений, связанных с ожирением, проблемам с сердцем и раку. Таким образом, многие медицинские работники рекомендуют мужчинам и женщинам поддерживать меньшую талию с возрастом, чтобы избежать развития состояний, связанных с большой средней частью.

Независимо от естественной формы, мужчина или женщина могут изменять пропорции своего тела. Например, женщины могут носить корректирующие тело и пояса, чтобы создать иллюзию формы песочных часов. Пластическая хирургия — еще один более постоянный вариант, который часто используется для улучшения определенных особенностей женского тела, таких как талия, грудь и ягодицы.Мужчины также могут выбрать хирургическую процедуру для улучшения определенной части тела или могут даже тренироваться или поднимать тяжести, чтобы естественным образом нарастить мышцы или добавить обхват определенной области тела.

Формы женского тела зависят от их скелета..

10 типов, размеров, изменений и т. Д.

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи — все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались категориями, основанными на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. около.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная фигура имеет характеристики нескольких типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического кроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая по индивидуальному заказу одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также скроенные куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше остальной части тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху вершины или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкий бюст и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки через шею.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин испытывать стыд и тревогу, сокращая возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь в объяснении множества рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело — решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как точно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть груди, затем оберните ее вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии — область над пупком, но ниже грудной клетки — с помощью измерительной ленты, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку — это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните измерительную ленту вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или невысокий рост также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения изменяются по мере набора или похудения.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение — один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующих этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди считают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза может также изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе — на вы и потому что вы хотите — упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы фигурой вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если вы беспокоитесь о своем теле, в том числе о том, как оно себя чувствует или как двигается, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.

---

Симона М. Скалли — писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

.

Пропорции женского тела меняются с возрастом. Векторного

Дизайнеры также выбрали эти стоковые иллюстрации

Пустая карта мира

Кусок сыра

Дыхание

Винтаж мятой старой бумаги текстурированный фон

Сердечный приступ

Сердечный приступ

Сердечный приступ

Артерии

Зеленая трава и небо

Подошвенная пяточно-ладьевидная связка

Синовиальные суставы

Алкогольные напитки напитки коктейльная бутылка лагер контейнер выпил различные очки векторные иллюстрации.

Силуэты мужчин и женщин в полный рост с линиями измерения параметров тела. Размеры и пропорции человеческого тела.

Пропорции мужского тела меняются с возрастом. Этапы роста тела мальчика. Векторная иллюстрация. Концепция старения. Различный мужской возраст

Другие стоковые иллюстрации

Женщины с разной фигурой, цветом кожи.Позитивная концепция тела. Векторная иллюстрация плоский. Девушки больших размеров в бикини

Женский день. Иллюстрация значок силуэт женщины, тело женщины в черном платье.

Счастливые женщины. Боди-позитивные вертикальные карты. Любите себя, шрифт своего тела.

Бодипозитивные женщины группы. Разнообразие красоты разных женщин на темном фоне

Бодипозитивные счастливые женщины, прыжки со скакалкой, медитация, балетные тренировки и катание на роликах.Самопринятие и самость

Пиктограмма люди, типы телосложения, мужчины и женщины, толстые, нормальные и худые, простой набор иконок

Женские типы фигур векторные иллюстрации. Иконки. Формы человеческого тела. Набор типов женских фигур. Простой дизайн линии.

Женщины или девушки разных рас и фигур плоские векторные иллюстрации изолированы.

Любите себя — нарисованная от руки фраза вдохновения на женском персонаже больших размеров.Тело позитивный дизайн надписи.

Векторная иллюстрация со счастливой черной кожей негабаритных женщин в стойке на руках в позе йоги. Положительная концепция спорта и здоровья тела.

Безликие женщины в половину тела, в повседневной одежде, с волнистыми и короткими волосами, с ярким силуэтом

Груша, леденец, яблоко, ложка, песочные часы Набросок женской фигуры. Рисованной векторные иллюстрации.Карикатура. Savoyar D

Будь собой. Афро-американские и европейские женщины в бикини. Разные цвета кожи. Тело положительное. купальники

Красивое тело

.

Понимание пропорций от Nsio на DeviantArt

РЕДАКТИРОВАТЬ: Я заметил, что у меня был один слой. Активировал

Десятый туториал уже. Я уже довольно много их рисовал.

Хотя анатомия важна при рисовании человеческих персонажей, она не так важна, как пропорции. Фактически, вы можете продвинуться довольно далеко, даже не зная об истинной анатомии.

Когда я начал рисовать, я начал с пропорций, а не с анатомии. Я хотел быстро рисовать человеческие персонажи, поэтому изучение пропорций было намного быстрее, чем изучение анатомических деталей.Я тоже пробовал изучать анатомию, но быстро понял, что у меня нет понимания, чтобы по-настоящему понять, что там происходит. Я не видел, так сказать, общей картины. Уметь рисовать детали бесполезно, если я не могу соединить несколько деталей вместе, чтобы получился хороший рисунок. Поэтому вместо этого я начал с общих пропорций тела.

Теперь, когда у меня почти все пропорции, я начал гораздо лучше понимать анатомию. Я начал видеть взаимосвязь отдельных деталей.Теперь самое время изучить эти детали одну за другой и добавить их в свои рисунки.

Симметрия и масштаб
Что на самом деле означают «пропорции»? Я понимаю пропорции как А.) относительность размеров объекта и Б.) отношения между группой объектов в отношении положения, ориентации, размера, формы, масштаба и т. Д. Скажем, я рисую два куба, один большой и один маленький. . Потому что они кубики, пропорции такие же, только масштаб другой. Кроме того, каждая сторона куба имеет точно такие же пропорции.Пространство между двумя кубиками также имеет свои пропорции в зависимости от расположения кубиков (так называемое отрицательное пространство). Если я растягиваю или иным образом манипулирую одним из кубиков, их пропорции больше не будут прежними (очевидно).

То же самое применимо к людям и отдельным частям тела.

Прежде чем мы углубимся в человеческие пропорции, полезно вспомнить, что, проще говоря, мы очень симметричные существа. Вероятно, можно было бы возразить, что утверждение, что мы симметричны, неверно.Вероятно, этот человек считает слово «симметрия» абсолютно симметричным. Это не то, что мне нужно. Есть еще определенная симметрия, которую необходимо учитывать. Например, рисование персонажа с разной длиной или размером рук или ног маловероятно или желательно. Если это так, то хорошо, но тогда это должно быть обосновано, чтобы не возникало вопросов о намерении.

У нас есть (как правило) два глаза, два уха, две руки и две ноги, которые расположены примерно на одинаковом расстоянии от центральной линии нашего тела.У нас также есть один нос, один рот, одна шея, один пупок и одно определенное место в значительной степени вдоль центральной линии нашего тела. Это довольно очевидно, но очень часто игнорируется на рисунках начинающих. Маловероятно, что это сделано намеренно, потому что на самом деле увидеть относительное расположение этих элементов, но правильно их нарисовать не так просто.

Когда я рисую человеческие фигуры, я ищу ориентиры и средние линии / точки. Если элемент не расположен ни на одном из них, я начинаю искать точки смещения относительно упомянутых точек.Поскольку я так долго рисовал, у меня появилось чувство «области приближения». Тем не менее, я могу сказать, что что-то должно быть расположено в определенной области. С некоторыми элементами я могу определить точное положение, в то время как с другими область намного больше, поэтому требуется больше усилий, чтобы найти правильное размещение. В любом случае, эта область приближения работает только тогда, когда есть что-то в качестве ссылки. Например, мне сначала нужно нарисовать голову, прежде чем я смогу разместить один из глаз в ее приблизительном месте.Когда меня устраивает его положение, я ищу область приближения другого глаза. Я знаю, что глаза расположены симметрично, поэтому я могу использовать первый глаз и центральную линию как ориентир, чтобы разместить глаз на этом месте.

Это, конечно, намного сложнее, когда объект больше не виден прямо спереди. Даже если объект виден под другим углом обзора, чем непосредственно спереди, он сохраняет свою симметрию. Это требует понимания трехмерной природы нашего мира.

Основные пропорции тела
Здесь я попытался нарисовать женские и мужские персонажи рядом друг с другом, чтобы проиллюстрировать разницу между ними. Обратите внимание, что это, вероятно, не совсем верно. Они основаны на моем нынешнем понимании, и я не могу сказать, что они полностью лишены моих личных предпочтений или взглядов на женские и мужские тела. В любом случае, они пока делают свою работу.

Я уже сделал небольшой урок об использовании головы в качестве меры.Это очень удобно при выборе предполагаемых пропорций персонажей. Короче говоря, количество голов, которые вы кладете друг на друга, определяет пропорции тела. Рост обычного взрослого человека составляет около 7 голов. Приятно отметить, что «высота головы» — это не какая-то конкретная мера, а отношение размера головы персонажа к росту персонажа. Тем не менее, персонажи могут иметь разную «высоту головы», но при этом иметь одинаковый физический рост. Здесь я нарисовал обоих персонажей высотой в 7 голов, но мужской персонаж немного выше, потому что его голова немного больше, чем у женщины.Я хотел сохранить «высоту головы» такой же, чтобы было легче увидеть сходство и различия между полами.

В целом женское тело более изящное и пышное, чем мужское. Жир делает формы гладкими и округлыми. Мужские тела более крепкие и тяжелые, имеют более угловатые формы и более заметны мускулы. Самая большая разница между женскими и мужскими персонажами — это, наверное, силуэт туловища. У женщин центр массы тела, как правило, располагается вокруг таза, в то время как у мужчин плечи шире, а центр массы тела находится выше вокруг груди.Вы можете подумать, что если бы тела были упрощены в треугольники, острие было бы направлено вверх с женским телом (изображая широкие бедра) и вниз с мужским телом (изображая широкие плечи).

Существует столько же типов телосложения, сколько существует людей в мире, поэтому пропорции здесь приведены только для общего представления. Следует отметить, что если вы рисуете персонажа с другой «высотой головы», чем 7 голов, показанные здесь правила нельзя использовать напрямую. Обычно я предпочитаю рисовать своих персонажей высотой 5-6 голов.Когда вы познакомитесь с основными телами, вы можете начать преувеличивать и варьировать тела. Кстати, я пробовала рисовать разные типы тел сплошным цветом вместо линий. Получилось довольно весело, так что вы тоже можете попробовать. Я обнаружил, что формы легче воспринимать как сплошные цвета. Мне очень нравится инопланетянин

Куда ты смотришь?
Если вы хотите получить правильные пропорции, вам нужно много смотреть на свой рисунок. Фактически, когда вы рисуете часть тела, вам следует искать ориентиры, а не смотреть на кончик пера.Как я уже сказал, я ищу ориентиры. Например, если я уже нарисовал одну руку, я смотрю на нее, пока рисую вторую руку, чтобы добиться тех же пропорций. Если вы хотите, чтобы руки и ноги имели пропорции, соответствующие туловищу, вам нужно видеть туловище в любой момент времени.

Вот почему я рекомендую практиковать традиционно. Когда вы рисуете своего персонажа на бумаге, вы все время можете видеть его полностью. На экране ПК часто бывает трудно увидеть весь рисунок из-за ограничений экрана.Я сам заметил, что, когда рисую на планшете, обычно рисую действительно длинные ноги. Это потому, что я не могу видеть верхнюю часть тела, пока рисую ноги. Это наиболее частая проблема, которую мне нужно исправить на моих чертежах. Итак, если вы все еще собираетесь рисовать на планшете, время от времени уменьшайте масштаб и проверяйте, все ли в порядке.

Если у вас есть склонность рисовать тело или его части слишком длинными или толстыми, попробуйте нарисовать противоположное. Способ практиковать пропорции — это попробовать крайности: правильные пропорции находятся где-то посередине.Я часто этим занимаюсь, когда тренируюсь. Если вы работаете в цифровом формате, убедитесь, что вы используете собственное разрешение экрана. Неправильное соотношение сторон экрана может привести к непреднамеренному искажению рисунков.

Рисование персонажа

Хорошо, это в значительной степени «нарисуйте несколько кругов, а затем нарисуйте остальную часть чертовой совы».

Я часто рисовал такие практики, когда я рисовал руководящие принципы для персонажа ростом 5-6 голов, а затем рисовал ее спереди, сбоку и сзади.Руководящие принципы помогли проверить, что все изображения персонажей имеют одинаковый рост и пропорции. Это действительно полезная практика, поэтому рекомендую попробовать. Это также полезно для тренировки трехмерного мышления, когда вам нужно подумать, как все будет выглядеть с разных сторон. Если вы хотите большего, попробуйте нарисовать своего персонажа сверху и снизу, используя виды спереди, сбоку и сзади в качестве ориентира.

Если вы не хотите рисовать горизонтальные направляющие, это тоже хорошо.Просто обозначьте головы короткой линией, чтобы было видно, куда вы собираетесь рисовать. Обратите внимание, что я отметила точку промежности. Если вам нравятся более длинные ноги, расположите промежность по более высокой точке. Обратите внимание, что вам нужно соответствующим образом масштабировать туловище немного меньше (это также увеличивает длину более длинных ног). Так как я предпочитаю немного более короткие пропорции, я стараюсь рисовать ноги короче, поэтому использую нижнюю отметку.

После того, как вы нарисовали голову, подтяните туловище до промежности. Пока что нарисуйте одну из рук упрощенно, потому что вам может потребоваться изменить пропорции тела.Таким образом, вы можете: А) не тратить слишком много времени на руку (-и), рискуя потерять ее при сохранении пропорций и Б). нарисуйте руку (-и), используя неподвижный торс в качестве ориентира. Это просто безопасное усилие, попробуйте сначала вытянуть руки, если хотите.

Затем нарисуйте одну из ног, подойдет любая. На данный момент у вас уже есть довольно хорошее предварительное представление о пропорциях тела. Если вы обнаружите, что тело или его части выглядят слишком тонкими / длинными => толстите или укорачивайте соответствующую часть тела. Если он выглядит слишком толстым => удлините или сузите соответствующую часть тела.Если вы работаете в цифровом формате, вы можете использовать инструмент лассо для перемещения частей или свободное преобразование, чтобы масштабировать или наклонять части тела. Выберите подходящий метод в соответствии с пропорциями тела, чтобы масштаб частей тела соответствовал размеру. Если вы удлиняете толстую часть тела, вы можете сделать ее тонкой, но она также станет больше. Точно так же, если вы укоротите малютку с тонким телом, вы можете сделать ее толще, но она также станет меньше.

Когда вы будете счастливы, нарисуйте остальные элементы. Теперь, когда тело, вероятно, больше не изменится так сильно, безопаснее рисовать руки (особенно если они проходят через туловище).Не забудьте использовать уже нарисованные элементы в качестве ориентира. Если вы рисуете своего персонажа прямо спереди и работаете в цифровом виде, вы также можете отразить части тела или даже все тело. Однако стоит отметить, что когда вы тренируетесь, лучше все рисовать самому, а эффективность оставить для серьезных рисунков.

Когда вы закончите с эскизом, нарисуйте последний штриховой рисунок. Цифровые художники легко справляются со слоями. Помните, что ваша цель — не копировать эскиз.Уточните свой рисунок, когда почувствуете, что это уместно.

На этом пока все. Надеюсь, вам понравится эта часть «Объяснений Nsio»

.

No related posts.