ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН

L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма.

За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. При недостатке л-карнитина все лишние жиры, поступающие с пищей, не расщепляются для получения энергии, а запасаются на будущее в жировой прослойке, являясь причиной появления лишнего веса.

Максимально широко распространено употребление L-карнитина, как спортивного жиросжигателя. Как жиросжигатели, препараты содержащие L-карнитин проявляют максимальную эффективность в условиях дополнительной физической нагрузки (энергодефицита). В этих условиях карнитин гарантирует сжигание жировой ткани уже с первого приема.

Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина. Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.L-карнитин является одним из самых востребованных продуктов в рационе питания современного спортсмена. Он впервые был выделен русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем еще в 1905 году из экстракта мышечной ткани, в результате чего получил название carnis (с латинского – мясо). Тем самым объясняется его уникальная безвредность для организма, сочетаемая с его эффективностью, благодаря этому он получил очень широкое распространение в спортивном мире.Известно, что Л-карнитин нашел широкое применение в медицине. Карнитин важен и для женщин любого возраста, для мужчин и даже для детей. Зачастую Л-карнитин могут прописать ребенку, страдающему ослабленностью пищевого рефлекса, гипотронфией, нередко его дают недоношенным или пострадавшим во время родов детям.

Взрослым людям накже необходимо употреблять l-carnitine. Он помогает при восстановлении нервной системы, а также используется для поддержания организма в рабочем состоянии при истощении, гастрите и даже ишемической болезни сердца.

Но основной эффект л-карнитина заключается в том, что он прекрасно сжигает жир, и применяется как профессиональный спортивный жиросжигатель. Это сделало его популярным не только среди спортсменов, но и среди самых обычных людей, заботящихся о своем внешнем виде

Наше тело способно производить небольшие количества L-карнитина при наличии исходных веществ (две незаменимые аминокислоты: лизин и метионин) и кофакторов (витамины C, B3, B6 и железо). Недостаточное количество какого-либо из этих исходных веществ ограничивает способность тела к производству L-карнитина. Общее количество карнитина в теле человека составляет около 20-25 грамм.Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как сердце, мышцы, иммунокомпетентные клетки, мозг, нервы и сперма, содержат повышенные уровни L-карнитина и не могут надлежащим образом функционировать без достаточного количества этого вещества.

 

---

Основными пищевыми источниками карнитина являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Особенно им богато красное мясо (например, баранина, оленина, говядина). В рыбе, птице, молоке (в том числе грудном) его меньше, а в растительных продуктах элькарнитина очень мало либо нет совсем. Так, чтобы получить всего 1 грамм чистого L-карнитина вам нужно съесть пол-килограмма говядины, три с лишним килограмма свинины, 5 кг курятины, 10 кг сыра, или 100 кг злаков.

 

Учитывая, что минимальная эффективная порция составляет 2,5 грамма, можно представить, что получить их не используя добавки вам будет очень проблематично. Среднестатистический человек потребляет вместе с пищей порядка 100 мг карнитина в день, но этого недостаточно чтобы удовлетворить все потребности организма. Потребляющие много энергии органы и клетки (мышцы, головной мозг и т.д.) должны быть в полной мере обеспечены достаточным количеством L-карнитина, чтобы функционировать надлежащим образом.

 

---

Жиры — это один из основных поставщиков энергии для нашего организма. При окислении жира в организме выделяется в два раза больше энергии чем при окислении углеводов. Выработка энергии из жиров происходит в специальных отделах клетки – митохондриях. Там жирные кислоты посредством ряда биохимических реакций расщепляются с выделением большого количества энергии (АТФ). Но внутренние мембраны митохондрий из-за своей сложной структуры очень плохо пропускают жирные кислоты. Поэтому часть из них остается свободной и, в конечном итоге, откладывается в жировую прослойку, а организм недополучает энергию.

Здесь к работе и подключается Л-карнитин. Основная механизм работы L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных

жирных кислот в митохондриальный матрикс для бета-окисления (бета-окисление — это метаболический путь использования жировых запасов в качестве источника энергии). За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой жирные кислоты к месту сжигания.

 

---

Оптимальными считаются дозы L-карнитина от 1 грамма до 7 грамм в сутки, в зависимости от интенсивности тренировок. Инструкция по применению L-карниитина очень проста.

В стандартные тренировочные дни рекомендуется принимать L-карнитин по 2,5 грамма за 30-60 минут до начала тренировки растворив в 200 мл сока или другого напитка. При интенсивных нагрузках, в период подготовки к соревнованиям, или для активного сжиросжигания рекомендовано увеличивать дозировку до 5-7 грамм в день.Причем, рекомендуется указанную дозировку разделить на 2 приема по 1,5-2,5 грамма. В дни без тренировок суточную дозу L-карнитина рекомендуется принимать или целиком, утром, на голодный желудок, или также частями по 1-1,5 грамма в 2-3 приема, перед едой, растворив в соке или другом напитке.

Кроме того, если тренировка длительная, например игра в футбол, баскетбол, плавание или лыжи (1-2 часа), то имеет смысл добавлять карнитин в изотонический раствор, который вы принимаете во время тренировки для поддержания водно-солевого баланса в организме.

Этим вы поддержите концентрацию карнитина в крови на достаточном уровне и получите дополнительную энергию для функционирования.

Mаксимальный эффект от приема карнитина наступает через 1 час после приема, и сохраняется в течение 2-3 часов. Именно во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей эффективностью.

При тренировках с постепенным увеличением продолжительности и интенсивности упражнений, через 1-2 дня может появиться мышечная болезненность. В спортивной физиологии это явление называют синдромом отсроченной мышечной болезненности (СОМБ). Применение L-карнитина стимулирует процесс вазодилатации (кровообращения), что обеспечивает больший приток крови к рабочим мышцам и лучшее выведение токсичных продуктов метаболизма, в результате чего уменьшается болезненность мышц и уменьшается время их восстановления до рабочего состояния.

 

---

 

• Худеющим людям для коррекции веса
• Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления
• Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы
• Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса
• Для детей в детском питании
• Беременным женщинам
• Карнитин для мужчин и их способности к зачатию

Худеющим людям для коррекции веса

Большинство людей принимают l-карнитин для похудения. Сжигание жира в организме человека может происходить только в присутствии L-карнитина. Других эффективных вариантов его переработки просто не существует.

Чистый карнитин (тартрат) гарантирует сжигание жировой ткани с первого приема L-карнитина. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина.

Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.

Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления

L-карнитин играет важную роль в облегчении процесса восстановления после физических нагрузок и занятий спортом. Исчезновение дефицита L-карнитина в эндотелиальных клетках положительно влияет на уровень маркеров катаболизма пуриновых нуклеотидов. В результате уменьшается повреждение тканей, облегчается мышечная боль, ускоряется процесс восстановления.

Если говорить проще, применение L-карнитина для фитнеса, бега, и вообще, в спорте обеспечивает такие преимущества как улучшение кровотока, сокращение уровня маркеров метаболического стресса, облегчение мышечной боли и уменьшение времени восстановления.

Вот почему L-карнитин становится все более популярным ингредиентом спортивного питания для тренировок и восстановления во всем мире.

Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы

Энергетические потребности пожилых людей снижены, пищевые привычки с возрастом меняются. Например, пожилые люди обычно потребляют меньше мяса.

В то же время, поступление с пищей L-карнитина и питательных веществ, необходимых для синтеза L-карнитина, у пожилых людей снижено.

Кроме того, сам процесс эндогенного синтеза карнитина у пожилых людей существенно снижается. Именно поэтому дополнительный прием L-карнитина поможет нивелировать дефицит энергетического обмена.

Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса

В рационе вегетарианцев очень мало не только L-карнитина, но и исходных веществ для выработки L-карнитина в организме. Исследования показывают, что у вегетарианцев уровень L-карнитина в крови ниже. На низкий уровень L-карнитина могут указывать снижение работоспособности и быстрая мышечная утомляемость.

Карнитин от компании Lonza Ltd более чем другие виды карнитина подходит для вегетарианцев, так как этот карнитин не экстрагируется из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), а производится исключительно биотехнологическими методами — микробиологическим синтезом.

Он не имеет химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт.

Для детей в детском питании

Грудное молоко содержит L-карнитин, необходимый для транспорта длинноцепочечных жирных кислот и других органических кислот через митохондриальные мембраны. У младенцев, которые получают питание с низким содержанием L-карнитина, падает содержание L-карнитина в плазме и тканях и впоследствии могут развиться нарушения, связанные с окислением жирных кислот, метаболизмом ацильных производных кофермента A, кетогенезом и балансом азота.

Комитет по продуктам питания Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) рекомендует добавлять в детские молочные смеси L-карнитин в той же концентрации, в которой он присутствует в грудном молоке.

Синтез L-карнитина у новорожденных менее эффективен, чем у взрослых и, по-видимому, является недостаточным для покрытия их потребностей. Поэтому L-карнитин является условно обязательным веществом в питании младенцев и детей.

Беременным женщинам

Появляется все больше доказательств того, что L-карнитин может играть важную роль во время беременности, особенно у женщин, которые едят мало мяса или придерживаются вегетарианской диеты, а значит, могут получать с пищей недостаточно L-карнитина для покрытия возросших из-за беременности потребностей в данном питательном веществе.

Благодаря превосходному профилю безопасности, дополнительный прием карнитина может быть рекомендован беременным женщинам для восстановления содержания L-карнитина в плазме, а также снижения содержания свободных жирных кислот в плазме.

В ряде известных исследований описано благотворное воздействие L-карнитина на связанные с беременностью изменения метаболизма L-карнитина, а также его влияние на плаценту, метаболизм липидов и содержание глюкозы. Разумеется, перед приемом любых пищевых добавок беременные женщины должны посоветоваться с врачом.

Мужчинам для повышения способности к зачатию

L-карнитин играет важную роль в мужском репродуктивном здоровье. Главным образом благодаря повышенному митохондриальному окислению жирных кислот, которое приводит к улучшенной подвижности сперматозоидов.

Клинические исследования позволяют предположить, что дополнительный прием L-карнитина в течение 3–6 месяцев может положительно влиять на концентрацию сперматозоидов, их численность и активность.

Дополнительный прием карнитина для зачатия может быть рекомендован мужчинам, которые хотят укрепить здоровье своей репродуктивной системы. Подробнее…

 

---

В этом разделе мы расскажем про самый лучший карнитин. Точнее мы покажем простой алгоритм, с помощью которого вы в любой аптеке, в любом магазине спортивного питания сможете лучший и эффективный карнитн, который максимально подойдет под ваши задачи и под ваши финансовые возможности.

1. Химическое строение

Начнем с того, что L- карнитин выпускается в различных формах — чистый L-карнитин, карнитин в форме ацетата (acetyl), основания (base), тартрата (tartrate), цитрата (citrate) и т.д. Каждая их форм имеет свои особенности и сферу применения. Например, ацетил-Л-карнитин легче других форм проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому после его приема возрастает уровень общего карнитина в мозге. В связи с этим ацетил-L- карнитин используются при лечении заболеваний, связанных с поражением ЦНС (болезнь Альцгеймера, энцефалопатии различной природы и т.д.).

Карнитин в форме основания (base) очень сложно применять в чистом виде — он очень гигроскопичный, активно впитывает влагу из воздуха и очень плохо хранится. Данная форма в основном применяется в промышленности для создания жидких и пищевых форм карнитина (напитки, батончики и т.д.).

L-Карнитин тартрат является наиболее хорошо изученной формой карнитина. Исходно, это кристаллизованое стабильное соединение (порошок), состоящее из кристаллического L-карнитина и эквивалента L-винной кислоты пищевого качества в отношении 2:1 (приблизительно 68 % L-карнитина и 32 % L-винной кислоты). Тартрат прекрасно растворим в воде и других напитках и имеет длительные сроки хранения (2 года и более). Из всех доступных в настоящий момент негигроскопичных солевых форм, этот продукт содержит максимальную концентрацию L-карнитина.

Исследованиями доказаны преимущества тартрата L-карнитина перед другими формами. В частности, попадая в желудок тартрат быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности. При этом установлено, что винная кислота повышает парацелюлярный транспорт карнитина (всасываемость) и увеличивает процент его усвоения, делая кишечную биодоступность тартрата самой высокой среди всей линейки. Именно поэтому тартрат L-карнитина быстрее попадает в кровоток, усваивается полнее, чем другие формы, а также дольше удерживается в крови.

2. Потребительская форма

В зависимости от химического состава, различают разные потребительские формы L-карнитина. На прилавках магазинов вы сможете найти карнитин в таблетках, в капсулах, в напитках, в батончиках, в изотониках и т. д. Отдельным форматом идет карнитин порошок. Каждая форма карнитна имеет право на существование и имеет свою целевую аудиторию. Но есть ряд хитростей которыми пользуются производители, чтобы заработать на вас в 3,4 а то и в 5 раз больше. Как известно, эффективность карнитина применяемого для снижения веса начинается с дозировок от 2,5 грамм, в пересчете на чистый продукт. Меньше этой дозировки он применяется в основном для профилактических и других целей.

Если мы возьмем такблетки, или капсулы с карнитином, то увидим, что в подавляющем большинстве случаев в одной таблетке содержится не более 0,5 грамм чистого карнитина.

Это обычно обусловлено физико-химическими факторами, так как сложно сделать такую таблетку, которая бы не развалилась, содержала необходимое количество карнитина, и при этом ее возможно было бы проглотить. В капсулах, из-за особенностей их строения, карнитина можно засунуть чуть больше — 0,7-1 грамм. Вернемся к рекомендованной дозировке 2,5 грамма. Чтобы ее получить вам нужно за один прием скушать 5 таблеток, либо 2,5-3 капсулы с карнитином не самого маленького размера. А потом дожидаться, пока эта куча таблеток наконец начнет в желудке растворяться.

Кроме того, если вы посмотрите на самых популярных производителей, то увидите, что в одной упаковке у них в среднем от 30 до 60 таблеток/капсул. То есть одной баночки вам хватит на 6-10 дней тренировок. После чего вы будете вынуждены купить еще одну, потом еще и т.д.

Батончики с L-карнитином имеют тот же самый недостаток. Если вы посмотрите на состав, то увидите, что в них содержание карнитина еще меньше 0,2-0,5 грамма. То есть для получения необходимой дозировки вам нужно съесть 10-15 батончиков за раз (средняя калорийность каждого около 200 ккал). Вряд ли это поможет вам похудеть. Вывод — надпись L-карнитин на батончиках это не более чем маркетинговый ход.

Напитки с L-карнитином также содержат мало чистого L-карнитина (около 1 грамма на 0,5 литра), но еще в них в избытке присутствует сахар, краситель, консерванты и т. д. Плюс они имеют ограниченные сроки хранения.

3. Дополнительные компоненты

Еще один фактор — состав добавки. Каждый производитель помимо основных действующих веществ добавляет кучу дополнительных. Если вы возьмете наугад 2-3 банки со спортивным питанием, то увидите, что помимо основного вещества, например карнитина, или аминокислот, в составе содержатся и витамины (С, РР, В и т.д.), и микроэлементы (Na, K, Mg, Ca), и разные вишнево-клубнично-шоколадные вкусовые добавки, а соответственно сахар и консерванты, чтобы это все не испортилось.

У всех этих компонентов есть допустимая суточная дозировка, которую не рекомендуется превышать, чтобы не получить, например, гиперавитаминоз, или другие проблемы со здоровьем. Но что, если вам нужно одновременно принимать не только L-карнитин, но и гейнер, и протеин? В каждом из них есть и те же самые витамины, и те же самые микроэлементы.

То есть приняв по суточной порции каждого питания вы получите тройную суточную порцию дополнительных компонентов. А это уже огромный избыток и сильная нагрузка на печень и почки.

Кстати, именно поэтому наш чистый L-карнитин не содержит ничего кроме L-карнитина. Мы делаем процесс приема спортивного питания более прозрачным и контролируемым.

4. Производители и страны

Практически весь L-карнитин, имеющийся сегодня на рынке производится в Китае. Это в первую очередь определяется низкой себестоимостью. Многие производители пытаются уйти от «китайских корней», заявляя что их карнитин германский, или из другой европейской страны, но по факту это тот же китайский карнитин, который привозится из Китая в Германию, перефасовывается в новую тару и получает новые европейские документы. То есть платя высокую цену за «германский» карнитин, вы получатете тот же самый Китай.

Сегодня практически весь L-карнитин произведен либо путем экстракции из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), либо с помощью химического синтеза, с использованием аммиака. Весь этот карнитин и источник его происхождения легко идентифицируется в любой лаборатории.

5. Так какой он, лучший L-карнитин?

Единственный производитель L-карнитина, который находится не в Китае — это компания Lonza Ltd. Она расположена в Швейцарии, и является наиболее известным и серьезным производителем карнитина в мире. Продукт полностью очищен как от биологических загрязнителей, так и от химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт. Ради интереса посмотрите при случае в аптеке какой карнитин входит в состав фармацевтических препататов. Вы увидите, что практически все серьезные фармацевтические компании закупают карнитин только в Лонзе.

На наш взгляд, самое удачное сочетание всех факторов имеет только чистый L-карнитин от компании Лонза, потому что концентрат карнитина представляет собой порошок, с огромным сроком хранения. Он замечательно растворяется в воде, фитнес-коктейлях и в других напитках. Он имеет высокую скорость всасывания (в отличии от таблеток и капсул), максимальную биологическую эффективность (обусловленную наличием виной кислоты), и максимальное время нахождения в организме. Его удобно дозировать в зависимости от интенсивности тренировок. Он не содержит дополнительных компонетов вроде витаминов и микроэлементов, которые могут нарушить ваш баланс. Он не содержит примесей, подсластителей, консервантов, дополнительных компанентов. Его можно сочетать с любыми добавками и с любым питанием.Наш карнитин доступен как в виде порошка, в пакетах по 75, 100 и 250 грамм, так и в виде индивидуальных порционных саше-пакетов по 2.5 грамма. Последние удобно взять на работу, в поездку и т.д. Купить карнитин тартрат вы можете в любое время в нашем магазине.

 

КАРНИТИН-75, КАРНИТИН-100, КАРНИТИН-250, КАРНИТИН-САШЕ

---

Разработаны разные упаковки для разных задач.

«Карнитин-75» содержит 75 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 30 полноценных тренировок. Предназначен для тех, кто раньше не принимал карнитин и только решил попробовать.

«Карнитин-100» содержит 100 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 40 полноценных стандартных тренировок, или 25 усиленных (по 4 грамма). Предназначен для тех, кто частый гость в спортзале, на стадионе, на велотреке, в бассейне, для любительского спорта.

«Карнитин-250» содержит 250 грамм чистого L-карнтина (тартрата) которого достаточно для 100 полноценных полноценных стандартных тренировок, 60 усиленных, или 35 экстремальных (по 7 грамм). Этот кейс предназначен для тяжелоатлетов и профессиональных спортсменов.

«Карнитин-саше» это индивидуальные порционные саше-пакеты по 2,5 грамма чистого L-карнтина (тартрата). Удобно брать с собой на работу, на тренировку. Удобно дозировать и принимать. 

Оказывается каждый третий покупатель спортивного питания не доедает его до конца. Насыщенность жизни не всегда позволяет добросовестно посещать все тренировки. И вот мы начинаем пропускать. Ходим не три, а два раза в неделю. А спортивное питание остается на дне банки, лежит, сохнет и выбрасывается. Поэтому у нас есть индивидуальные саше-пакеты. Вы покупаете ровно столько порций, сколько у вас тренировок в неделю, или в месяц.

Специальная фольгированная упаковка и герметичная запайка гарантируется полное сохранение всех качеств продукта в течение длительного времени. В каждой упаковке двусторонняя мерная ложка для точного дозирования. С недавнего времени доступна новая форма — индивидуальные саше-пакеты по 2,5 грамма (стандартная рекомендованная дозировка). Очень удобно использовать, удобно хранить, удобно брать с собой на работу, или тренировку.

 

---

Л-Карнитин не считается допингом и не включен ни в один национальный или международный список запрещенных веществ. L-карнитин использовался самыми высококлассными спортсменами еще во времена Олимпиады-1980 и используется по сей день.

 

 

Один из самых свежих и интересных примеров — российская пловчиха Юлией Ефимова, трёхкратная чемпионка Европы, участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, бронзовый призер олимпийских игр 2012 года в Лондоне, серебряный призер олимпиады в Рио-де-жанейро 2016 года уже долгие годы принимает L-карнитин в качестве жиросжигателя. Он не запрещен антидопинговыми правилами.

Однако, стоит отметить, что профессиональные спортсмены не должны употреблять любые добавки без ведома своего тренера. Подбор лекарств и добавок для спортсменов всё же должен осуществляться только опытными тренерами и врачами. Или с учетом их консультаций.

 

---

Карнитин нельзя назвать прямым аналогом милдроната. Начнем с того, что и милдронат и карнитин предохраняют сердце и мышцы от разрушительного действия жирных кислот, то есть из основная задача не допустить избытка жирных кислот в клетках.Но работают они по-разному. Мышцы и сердце в качестве топлива обычно используют жирные кислоты. Внутрь клеток, к месту их сжигания, их обычно заносит карнитин, таким образом как бы обеспечивая подачу топлива. Сжигать это топливо должен кислород. Он доставляется только кровью, при помощи так называемых красных кровяных телец – эритроцитов. И если внутри клеток кислорода будет меньше, чем необходимо, там начнут накапливаться недоокисленные активированные жирные кислоты, которые просто растворяют все мембраны. И клетка гибнет.

 

Это все замечательно работает в условиях обычных тренировок. Но если речь идет о профессиональных спортсменах, то там человек тренируется на пределе своих возможностей, когда перегрузка сердца настолько глубока, что ему грозит гибель.

Что делает милдронат? Милдронат а этих экстремальных условиях начинает регулировать количество карнитина, и, следовательно, подачу жирных кислот в клетку и постепенно восстанавливает работу миокарда в условиях жесткой гипоксии. Суммарная эффективность организма не повысится. Просто клетки не погибнут.Кроме того, многое зависит от дозировок карнитина. При нормальной физиологической концентрации он стимулирует транспорт жирных кислот. А при больших концентрациях – выкачивает недоокисленные жирные кислоты из клеток. Те же американцы, например, вводят по 50 мл раствора карнитина 4 раза в сутки. Это считается разрешенным, несмотря на то, что в сотни раз превышает то количество, которое синтезируется у нас в организме. Кроме того, никто не учитывает, если L-карнитин вытащит из клетки слишком много жирных кислот, это тоже приведет к разрушению миокарда. И все опять вспомнят про милдронат.

 

---

Прием карнитина можно отлично сочетается со всеми видами сжигателей жира, протеинами, гейнерами, потенцируя их действие и снижая частоту побочных эффектов. Поэтому можно принимать:

• Карнитин вместе с креатином
• Карнитин вместе с протеином
• Аргинин вместе c карнитином
• BCAA и карнитин одновременно

L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами. Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10.

 

---

L-карнитин содержится естественным образом и в теле человека, и в пищевых продуктах. Его безопасность подтверждена Европейским управлением по контролю качества продуктов питания. Более 25 лет карнитин в обязательном порядке входит в состав детского питания. Наш карнитин имеет сертификацию ISO 9001 и ISO 22000, является кошерными, имеет сертификацию «Халяль», не содержит аллергенов.

 

Но как и в любых препаратах производители страхуются от излишне фанатичных потребителей. Поэтому в качестве противопоказаний можно указать:

1. Личная непереносимость препарата. Есть такой фактор. Он означает, что конкретно ваш организм, в силу каких-то внутренних биологических особенностей не может перерабатывать это продукт. Непереносимость отностится не только к фармпрепаратам, но и к продуктам питания. Для кого-то это молоко, для кого-то чернослив. Кто-то не может есть сыр или рыбу. Каждый из вас может найти пример такой непериносиимости у себя, или в своем окружении. Если этот эффект проявился, то нужно просто перестать принимать этот продукт, или найти ему замену.
2. Поскольку прием карнитина способствует выделению большого количества энергии из сожженных жиров, возможна повышенная активность и нарушения сна. Поэтому левокарнитин нужно принимать не меньше чем за 2 часа до сна.
3. Больным, находящимся на диализе, а также лицам с патологией почек, эпилепсией, гипертонией или сахарным диабетом прием L-карнитина (как и других добавок) крайне не рекомендован без плотного врачебного контроля.
4. То же самое касается беременности и периода лактации. Несмотря на все гарантии производителей, указанным категориям нужно согласовывать прием карнитина с наблюдающим врачом. 
5. Часто вред от приема L-карнитина обусловлен использованием препарата с нарушенными сроками или условиями хранения. В первую очередь это касается карнитина в жидкой форме и карнитина в батончиках. Наличие сахара и влаги очень сильно способствует порче продукта. В меньшей степени порче подвержены таблетки и капсулы. Но поскольку они тоже многокомпонентны, они также имеют строго ограниченные сроки хранения.

 

Самый безопасный в этом смысле L-карнитн — это карнитин порошок в виде тартрата. Сроки его хранения начинаются от 2 лет с даты производства. При этом по истечение этого времени, самое страшное что может случиться с тартратом — он просто слежится. Кроме того, иногда карнитин вызывает побочные действия. Такие побочные эффекты карнитина не наносят существенный вред здоровью, но они вызывают дискомфорт или неудобства. По данным специалистов к ним чаще всего относятся: расстройство желудка, тошнота, рвота, неприятный запах мочи, пота, иногда неприятный запах изо рта. Возникновение любого побочного эффекта, который Вы можете трактовать, как вред здоровью, это сигнал к немедленному прекращению приема L-карнитина, приостановлении курса его использования до консультации с Вашим врачом.

 

---

 

Наш L-карнитин (тартрат) произведен в Швейцарии компанией Lonza LTD. Компания Lonza — один из ведущих и наиболее надежных мировых поставщиков ингредиентов на фармацевтическом и биотехнологическом рынке с 1897 года. Компания Lonza является одним из ведущих мировых поставщиков L-карнитина под маркой Carnipure®.

Главное отличие этого карнитина состоит в том, что при его производстве не используется аммиак. Это существенно влияет на качество и безопасность продукта. Полуфабрикаты синтеза карнитина делаются на заводе в Швейцарии, что не доступно для копирования в Китае. Карнитин от Лонзы можно легко идентифицировать в любой лаборатории.

Компания «Карнитин.ПРО» существует на российском рынке с 2010 года. Мы занимаемся только одним продуктом — чистым L-карнитином. Это позволяет нам сосредоточить свои силы на узком направлении и стать профессионалами в своей сфере. Мы единственные, кто продает 100% чистый L-карнитин (тартрат), произведенный швейцарской медико-биологической компанией Lonza Ltd.

Продукты линейки «Карнитин.ПРО» полностью состоят из чистого L-карнитина (тартрат), без добавок, без ароматизаторов, без консервантов, без ГМО.

Статья взята http://carnitin.pro/category/vazhno-znat/

 

5 причин почему стоит применять L-карнитин — Элькар

L-карнитин — один из наиболее популярных компонентов спортивного питания, но почему его стоит принимать и как он работает известно далеко не каждому.

1. L-карнитин повышает эффективность тренировок.

Чтобы тренировки были максимально эффективными необходимо достаточное количество энергии. На сегодняшний день существуют различные энергетические добавки, главным образом основанные на кофеине, который стимулирует центральную нервную систему и представляет собой «заимствованную энергию», что не всегда является лучшим вариантом — это дает всплеск энергии, которая быстро расходуется.

Но наш организм имеет возможность самостоятельно увеличивать работоспособность, благодаря генерации энергии с помощью L-карнитина. В организме его количество составляет 20-25 граммов, 95% которых находятся в скелетных мышцах. Основная функция этого вещества- перенос жирных кислот в «энергетические станции клетки» — митохондрии, где из жиров образуется энергия (АТФ). Таким образом, карнитин способствует образованию энергии из подкожно-жировой клетчатки, тем самым сохраняя запасы гликогена в печени и мышцах, что в итоге делает занятия максимально эффективными.

2. Тренировка выносливости

Занятия спортом и полноценная физическая нагрузка преследуют много целей, одна из которых – повышение уровня выносливости организма. Чувство усталости и боли в мышцах обусловлено высоким содержанием лактата (молочной кислоты, которая образуется в результате недоокисления жирных кислот) [1] и может быть следствием недостаточной эффективности процессов восстановления после предшествующих нагрузок большой интенсивности.

При дополнительном приёме левокарнитина в период активных физических нагрузок снижается накопление молочной кислоты, что помогает значительно уменьшить болевые ощущения в мышцах, ускоряет восстановление и даёт возможность легче адаптироваться к нагрузке.

3. L-карнитин для похудения

Сегодня считается, что недостаток L-карнитина в организме может являться причиной лишнего веса и ожирения. Низкий уровень этого вещества лишает организм возможности использовать максимальное количество жирных кислот в качестве источника энергии как вовремя физических нагрузок, так и в состоянии покоя, что приводит к сохранению жировой ткани и разрушению мышечной. В результате, ухудшается способность организма терять жир, замедляется обмен веществ и быстро наступает чувство усталости. Карнитин ускоряет «перестройку» энергетического обмена на расходование подкожной жировой клетчатки вовремя физической нагрузки на пульсе 60-70% от максимума. Это необязательно может быть кардио нагрузка, подойдут и некоторые силовые программы, а, следовательно, вы можете заниматься чем угодно лишь бы пульс был в этой зоне. Длительность такой физической нагрузки должна быть не менее 25 мин. Это позволит запустить процесс расщепления жиров, которые карнитин будет доставлять в митохондрии для получения энергии.[2]

4. L-карнитин для сушки мышц

Многие ошибочно полагают, что заманчивые рельефы на теле – результат длительного наращивания мышечной массы. Но желаемого результата можно достичь и другим способом – снизить толщину прослойки жировой ткани, чтобы под кожей четче проступал мышечный рисунок.

Сам по себе процесс сушки мышц вынуждает человека столкнуться с некоторыми трудностями. Так, организм гораздо более охотно получает недостающую ему энергию из белков мышечной массы, чем использует жировые ресурсы, расщепляя соответствующие ткани. В фазе сушки L-карнитин поможет транспортировать накопленные жиры внутрь клеточных печей, где те будут сожжены с выделением энергии.

5. Какой карнитин выбрать?

Как и многие другие вещества, которые встречаются в природе, молекула карнитина имеет две формы, которые являются зеркальным отображением друг друга. Чтобы различать их, ученые используют буквы L и D. Важно отметить, что L-карнитин в отличие от D-карнитина, является биологически активным в нашем организме. Тем не менее, в некоторых добавках встречаются смеси двух изомеров карнитина, которые не эффективны, т.к. D- изомер подавляет активность L-карнитина. Чтобы сделать правильный выбор обратите внимание на состав, указанный на упаковке — смесь D,L-карнитина указывается как «карнитин».

В составе спортивного питания, а также в таблетках и капсулах зачастую содержится L-карнитина тартрат, соль карнитина, где 70% «чистый» L-карнитин, а 30% винная кислота, это следует учесть при подборе дозировки.

Жидкие формы L-карнитина более предпочтительны, т.к. быстрее усваиваются и удобно дозируются, но при этом добавки содержат подсластители, ароматизаторы, что затрудняет всасывание действующего вещества.

Поэтому если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности L-карнитина, то лучше приобретать лекарственные препараты на его основе. Одним из таких препаратов является Элькар. Благодаря гарантированному производителем качеству субстанции Элькар с успехом применяется у спортсменов высокой квалификации и в детско-юношеском спорте. [3] Как показали результаты последних исследований Элькар у спортсменов высокой квалификации улучшает переносимость интенсивных физических нагрузок и оптимизирует процессы постнагрузочного восстановления, а так же оказывает влияние на метаболизм (преимущественно в зоне аэробного/анаэробного обеспечения мышечной деятельности). Профессиональные тренеры рекомендуют принимать Элькар за 30 мин до тренировки в количестве 1.5-3 г. [1]

1. С.А. Парастаев «О результах применения l-карнитина (препарата Элькар) у спортсменов высокой квалификации Ж. Спортивная медицина: наука и практика» №2-2012

2. http://fitnesspersona.ru/fitness/l-karnitin-dlya-pohudehiya.html

3. С.О. Ключников, И.Г. Козлов, А.С. Самойлов «Формулярное руководство по применению лекарственных средств в детско-юношеском спорте» Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины ФМБА, 2014 г -386 с.

для чего он нужен и как принимать

Что такое L-Карнитин?

Это незаменимое химическое соединение, похожее по своим качествам и структуре на аминокислоту, которое вырабатывается в человеческом организме естественным путем. Оно помогает нашему телу вырабатывать дополнительную энергию и играет важную роль в движении мышц, нормальном функционировании мозга и работе сердца и сосудистой системы.

L-карнитин – биологически-активная добавка, обычно используемая для стимулирования мышечной энергии и сжигания жира. Он помогает преобразовывать жирные кислоты в топливо, необходимое для выработки мышечной энергии. Этот процесс способствует потере жира и росту мышечной массы. L-карнитин не содержит стимуляторов и идеально подходит для применения вместе со сжигателем жира и другими продуктами для контроля веса и улучшения результатов тренировок.

Для чего нужен L-Карнитин?

Когда вы занимаетесь спортом, в теле происходят тысячи биохимических реакций. В частности, ферменты вступают в действие и начинают расщеплять накопленный жир на кислоты и глицерин. Затем они используются в качестве топлива на протяжении всей тренировки. Действие добавки следующее:

• Регенерирует ткани;
• Повышает энергетический потенциал;
• Нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• Повышает выносливость организма к физическим нагрузкам.

L-карнитин помогает организму вырабатывать энергию, используя жировые запасы организма, позволяя тренироваться дольше и, в конечном итоге, способствует снижению массы тела за счет увеличения расхода калорий. Доказано, что ежедневный прием этого препарата повышает концентрацию аминокислотного соединения в крови и мышцах, усиливая жировой обмен.

Учитывая его способность сжигать жир, L-карнитин оптимизирует его использование. Исследование показало, что прием препарата на протяжении 3 недель снижает повреждение мышц от высокоинтенсивных тренировок.

Когда принимать L-Карнитин?

Поскольку соединение обладает выраженным жиросжигающим действием, принимать добавки на его основе рекомендуется для снижения веса, набора мышечной массы, увеличения работоспособности.

Для достижения максимальных результатов при спортивных тренировках рекомендуется принимать добавку до начала занятий. В идеальном варианте осуществлять прием данного типа спортивного питания в первой половине дня.

Как принимать L-Карнитин?

Прием этой добавки с достаточным количеством быстродействующих углеводов может принести большую пользу, поскольку инсулин — гормон, который выделяется при потреблении углеводов, стимулирует транспорт карнитина в скелетные мышцы. В день общая доза препарата не должна превышать четырех граммов. Рекомендуемые дозы 2-4 грамма в день для оптимизации результатов. Профессиональные спортсмены принимают добавку по 3 грамма трижды в день и 7 перед началом тренировки.

При подготовке к соревнованиям допускается увеличение общей нормы до 10 граммов в сутки. Достаточно принимать добавку ежедневно на протяжении нескольких недель, чтобы увидеть первые результаты, которые наверняка придутся вам по душе.

что это и зачем их принимать – Москва 24, 16.12.2018

Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды спортивного питания популярны среди занимающихся, и когда их действительно актуально принимать.

Фото: depositphotos/pogotskyihk

Я более 15 лет действующий персональный тренер, и мой опыт работы, опыт собственных тренировок и профессиональное, медицинское образование, показывают, что роль спортивного питания в фитнес-индустрии существенно преувеличена. Клиенты, которые тренируются от случая к случаю, нарушают режим питания и отдыха, но при этом употребляют в рацион килограммы того или иного спортивного питания, просто тратят деньги впустую (более того, могут нанести определенный вред здоровью). Ведь спортивное питание работает только тогда, когда мы создаем условия для его работы, а без создания таковых и пользы будет немного. Это как купить мощный спорткар с разгоном до 100 километров за четыре секунды и встать в девятибальную пробку: расход топлива – колоссальный, а удовольствия немного.

Поэтому, прежде чем начать употреблять тот или иной вид спортивного питания, сначала начните тренироваться так, чтобы оно «работало».

В этом обзоре я расскажу о некоторых самых популярных видах спортдобавок, и когда их можно подключать к вашему тренировочному процессу.

Л-карнитин

Фото: depositphotos/ Syda_Productions

Похудеть – именно с такой целью приходят в фитнес-клуб существенное большинство клиентов. И не только те, у кого серьезное ожирение, но и те, кто не страдают от большого количества подкожного жира, но и вожделенных «кубиков» на животе тоже не видно. И для того, чтобы решить данную задачу, клиенты начинают интенсивно покорять кардиозону, часами тренируясь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, либо посещают групповые классы (как на «суше», так и в воде). И это правильный подход, ведь именно кардио- или аэробные тренировки, заставляют наш организм использовать подкожный жир, как источник энергии для работающих мышц.

Похудение – процесс длительный, и чем больше у вас лишнего веса, тем дольше вы будете идти к заданной цели. Но если вы взялись за себя серьезно, регулярно тренируясь (не меньше 45 минут за сессию), и соблюдаете правильное питание, то вы смело можете подключить к своему режиму самый популярный жиросжигатель: л-карнитин. Это абсолютно безопасное вещество, которое, во-первых, повышает выносливость сердечной мышцы, а во-вторых, ускоряет метаболизм (обменные процессы) в жировых клетках, помогая их интенсивнее использовать как источник энергии для работающих мышц. Но именно вовремя кардиотренировок! Другими словами, если вы будете применять л-карнитин во время силовых, либо просто как БАД в течение дня или перед сном, то вы потратите деньги впустую.

Л-карнитин продается в составе напитков, концентратах и в виде пластиковых ампул с разной дозировкой. Как правило, л-карнитин принимают для максимальной эффективности за 30 минут до кардиотренировки в дозировке 1500-2000 мг. Именно поэтому напитки, содержащие л-карнитин, которые обычно пьют непосредственно во время занятий, не так эффективны, ведь действующее вещество просто не успевает усвоиться. Поэтому если вы хотите сэкономить, покупайте бутылки с концентратом: они снабжены мерным стаканчиком для удобства дозирования, либо попробуйте ампулированные формы, где одна ампула – одна порция.

ВСАА

В прошлой своей статье я рассказывал о самом популярном виде спортивного питания – протеинах или белковых напитках. Они отлично подходят тем, кто тренируется в тренажерном зале с целью увеличения мышечной массы и силы. Протеин позволяет набирать нужное количество белка в сутки при соответствующих нагрузках, как правило, из расчета два грамма белка на килограмм веса тела. Но при регулярных тренировках одного протеина уже недостаточно.

Дело в том, что непосредственно во время занятий под действием гормона кортизола происходит разрушение мышечной ткани, что сказывается на выносливости и силовых показателях. Чтобы «защитить» мышцы и сделать тренировки более эффективными, применяют особый вид аминокислотных комплексов, которые называются ВСАА или аминокислоты с разветвленными боковыми цепями.

Как известно, существует 20 основных аминокислот, ВСАА – это всего три из них, но благодаря своей молекулярной структуре они обладают свойством защищать мышцы от разрушения именно во время тренировки. Более того, они подпитывают мышечные волокна энергией, что повышает их силу. ВСАА отлично подходят тем, кто работает над увеличением мышечной массы, и тем, кто работает над «рельефом».

ВСАА продаются в виде капсул, таблеток, порошков, которые необходимо растворять в воде и, в отличие от л-карнитина, их можно пить непосредственно во время тренировки. Дозировка зависит от компании производителя и формы выпуска, вся информация содержится на упаковке и не стоит игнорировать таковую.

Креатин

Фото: depositphotos/belchonock

Одна из самых популярных добавок у тех, кто работает над развитием взрывной силы – это белый кристаллический порошок. Он обладает способностью давать энергию мышцам в момент, когда мы работаем с таким весом, с которым можно выполнить не больше шести повторений за подход. Дело в том, что при таком режиме работы мышцы черпают энергию не из углеводов, как при режиме «больше шести повторений», и не из жировых клеток, как при кардио, а именно из креатина, который высвобождает энергию при кратковременной работе.

Применение креатина существенно увеличивает силовые показатели именно благодаря этому свойству. Но чтобы креатин «работал» важно правильно пройти фазу «загрузки», без которой добавка просто не будет работать максимально эффективно. Для этого первую неделю вы употребляете 20 граммов креатина в день и, начиная со второй недели, уже пять граммов в сутки.

После применения креатина в течение месяца лучше сделать перерыв, иначе добавка просто перестанет быть эффективной. Еще очень важно, что креатин необходимо применять с сахаром, без которого не будет нормального усвоения мышечными клетками. И чтобы не употреблять столовый сахар, который сам по себе является не очень полезным продуктом, принимайте креатин с 200-граммовым пакетиком виноградного сока. Лучшее время приема креатина – за 30 минут до тренировки.

L-карнитин: польза и вред — Bodygold

L-карнитин – одна из широко распространенных биодобавок, применяемых для похудения. Ее используют как жиросжигатель, кроме того, она помогает в небольшие сроки нарастить мышечную массу, способствует ускоренному восстановлению клеток после физических нагрузок, а также стимулирует работу мозга. Как и другие спортивные биодобавки, l-карнитин имеет плюсы и минусы, важно соблюдать правила приема для достижения требуемого результата. 

Что такое L-карнитин?

L-карнитин представляет собой условно незаменимую аминокислоту, которую в обычных условиях человек получает при употреблении в пищу мяса и молочных продуктов. Это вещество участвует в организме в процессе выработки энергии на клеточном уровне, поэтому его достаточное количество так важно для работы мускулов во время тренировок.

Различают следующие формы этой аминокислоты:

• L-карнитин – основная форма, которую организм способен вырабатывать самостоятельно при достаточном поступлении из пищи строительных материалов — лизина и метионина.
• Ацетил-L-карнитин. Так называют ацетилированную аминокислоту – в этом состоянии она способна проникать через гемато-энцефалический барьер и воздействовать на организм человека.
• Глицин пропионил-L-карнитин. В этой форме l-карнитин связан с другой аминокислотой – глицином, она играет важную роль в метаболизме человека, такое сочетание аминокислот обеспечивает антиоксидантное действие и способствует улучшению. кровоснабжения тканей во время физических нагрузок.
• L-карнитин L-тартрат. Она способна улучшать адсорбцию, так как вступает во взаимодействие с винной кислотой.

Польза употребления l-карнитина для похудения

Одно из основных функций этой спортивной биодобавки – избавление организма от лишнего жира и переработка запасов жировой ткани в энергию. В качестве жиросжигателя она применяется, так как оказывает следующее действие на организм:

• Снижение боли в мышцах после интенсивных физических нагрузок;
• Ускоренная регенерация мышечной ткани при интенсивном режиме тренировок;
• Значительное уменьшение объемов жировой ткани.

Важно понимать, что недостаточно просто принимать биодобавку для похудения. Прием должен сопровождаться правильным питанием, сбалансированным режимом нагрузок и отдыха, а также интенсивными физическими тренировками. L-карнитин не является «волшебной таблеткой», способной обеспечить похудение без усилий.

Польза l-карнитина для организма

Спортсмены и худеющие люди принимают l-карнитин для предотвращения дефицита и увеличения его количества в организме. Биодобавка нужна не всем: если в рационе присутствует достаточное количество мяса им мясных продуктов, организм будет снабжен всем нужным набором аминокислот. Однако обеспечить идеально правильное питание достаточно трудно, поэтому многие спортсмены восполняют дефицит необходимых аминокислот пищевыми добавками.

L-карнитин принимают для достижения следующих целей:

• Ускоренное восстановление мышц – одна из наиболее востребованных функций биодобавки. Бодибилдеры используют ее для уменьшения болезненности мышц при интенсивных занятиях спортом.
• Ускоренная потеря жира. Использование этого вещества в качестве жиросжигателя особенно важно для вегетарианцев и людей старшего возраста, так как они получают меньше аминокислот с обычной пищей.
• Набор мышечной массы для обретения красивой рельефной мускулатуры. Прием биодобавки будет эффективным только в сочетании с постоянными тренировками в зале.
• Снижение умственных и физических перегрузок при выполнении различных упражнений.

Исследования эффективности приема l-карнитина показывают разные результаты, но в любом случае подтверждено, что эта биодобавка помогает ускорить восстановление организма при интенсивных нагрузках и быстрее обрести красивое стройное тело.

Как принимать l-карнитин?

Мнения специалистов относительно оптимального времени приема расходятся, можно выделить две основных точки зрения:

• Принимать l-карнитин лучше перед тренировкой, чтобы обеспечить организм энергией и усилить эффективность занятий.
• Лучше принимать биодобавку после тренировки для улучшенного восстановления мышц.

Специалисты сходятся во мнении, что употребление биодобавки во время еды нежелательно, так как в сочетании с другой пищей она будет хуже усваиваться. Для усиления полезного эффекта можно принимать в течение дня различные формы l-карнитина в соответствии с персональными рекомендациями тренера и режимом.

Наиболее заметный результат употребления биодобавки – уменьшение боли в мышах после интенсивных нагрузок. Кроме того, она будет способствовать ускоренному набору мышечной массы благодаря их быстрому восстановлению. Дополнительным плюсом станет постепенное освобождение от лишнего жира.

Оптимальная дозировка в течение дня

Конкретная дозировка l-карнитина будет зависеть от возраста спортсмена, его режима тренировок и интенсивности нагрузок. Перед началом приема лучше обсудить все вопросы с персональным тренером и лечащим врачом, особенно если имеются какие-либо хронические заболевания. Однако для каждой формы этой добавки есть средние оптимальные значения дозировки:

• Базовую форму l-карнитина принимают в количестве 500-2000 мг в день, конкретное значение определяется персонально.
• L-карнитин L-тартрат будет полезным для организма в объеме 1000-4000 мг ежедневно.
• Глицин пропионил L-карнитин имеет аналогичную рекомендованную дозировку в 1000-4000 мг каждый день.
• Ацетил-L-карнитин принимают в объёме 630-2500 мг ежедневно.

Перед приемом биодобавки нужно внимательно изучить инструкцию. Периодичность будет зависеть от ежедневного графика спортсмена, режима его тренировок, отдыха и приемов пищи. Тренер должен подсказать, какое количество будет наиболее полезным в конкретном случае и гарантированно не причинит вреда организму.

Есть ли побочные эффекты от употребления?

Многих спортсменов волнует, насколько безопасным является употребление l-каринитина, может ли он вызвать какие-то негативные последствия для организма. Проведенные научные исследования не подтвердили наличие каких-либо побочных эффектов от употребления этой биодобавки. Она является компонентом повседневного питания, и ее отдельный прием при соблюдении инструкции не дает никаких негативных реакций.

Однако есть научные данные, говорящие о причинении вреда организму при избыточном потреблении красного мяса и переработанных продуктов на его основе. Избыток в рационе может привести к следующим негативным результатам:

• Увеличение риска появления заболеваний сердца.
• Повышенный риск атеросклероза и гипертонии.
• Возможное увеличение рисков инфарктов в будущем.

Однако важно помнить, что переработанные продукты из красного мяса (сосиски, гамбургеры) и т.д. содержат множество посторонних веществ, в том числе красителей и ароматизаторов. Негативные последствия можно зазвать следствием общего нездорового образа жизни, а не употребления определенных аминокислот. Прием l-карнитина по инструкции не может вызвать заболевания сердца, поэтому спортсменам нечего бояться.  

L-карнитин для улучшения когнитивной функции у людей без когнитивных нарушений

Актуальность

Познание (или когнитивная функция) — это термин, используемый для описания мыслительных навыков, памяти и способности рассуждать. Здоровыми людьми иногда используются добавки или лекарства, чтобы попытаться улучшить когнитивную функцию и повысить производительность на работе или в учебе. Эти добавки и лекарства известны как когнитивные энхансеры (усилители). L-карнитин, который, как натуральный продукт найден в рационе, особенно в мясе, но также может производиться в организме, был предложен как возможный когнитивный энхансер (усилитель). Он продается отдельно, как диетическая добавка, и содержится в некоторых смешанных добавках или «энергетических напитках». В этом обзоре мы изучали клинические испытания, в которых здоровые люди, принимавшие L-карнитин, сравнивались с такими же людьми, принимавшими фиктивную таблетку (плацебо). Мы надеялись выяснить, действительно ли L-карнитин улучшает когнитивную функцию, и вызывает ли он побочные эффекты.

Результаты

Мы нашли только два клинических испытания для включения в этот обзор. В одном клиническом испытании примерно 200 участников принимали L-карнитин или плацебо в течение трех дней; в другом испытании участвовало только 18 человек, которые приняли одну дозу L-карнитина. Оба испытания включали здоровых молодых людей со средним возрастом около 21 года. В клинических испытаниях оценивали разные аспекты познания с использованием разнообразных тестов. Меньшее клиническое испытание было опубликовано только в виде тезиса, и в нем не было никаких полезных данных, хотя авторы заявили, что не нашли доказательств влияния L-карнитина на когнитивную функцию. Важной информации не было в статье, описывающей другое клиническое испытание, но мы не нашли каких-либо доказательств влияния L-карнитина на какой-либо из оцениваемых аспектов познания. Только в отчете по более крупному клиническому испытанию были упомянуты побочные эффекты лечения, которые были описаны, как незначительные, и развивающиеся одинаково часто у пациентов, принимавших L-карнитин, и у пациентов, принимавших плацебо.

Качество доказательств

Было трудно должным образом оценить качество включенных клинических испытаний ввиду плохого представления результатов. Мы посчитали, что существует серьезный риск системной ошибки из-за некачественных методов исследования и, следовательно, неопределенность в отношении результатов из-за того, что исследования были малыми. Мы также посчитали исследования слишком краткосрочными, чтобы адекватно ответить на наш вопрос обзора. Ввиду этих факторов, мы посчитали, что качество доказательств очень низкое.

Выводы

Учитывая ограниченное количество доказательств очень низкого качества, мы не смогли сделать какие-либо выводы о влиянии L-карнитина на когнитивную функцию или о безопасности его применения здоровыми людьми. Необходимы более крупные, качественные и долгосрочные исследования, чтобы ответить на наш вопрос обзора.

SiS L-Carnitine 500 мг, Апельсин

SiS L-Carnitine, 500 мг, 90 жевательных капсул со вкусом апельсина

L-карнитин – это аминокислота, которая преимущественно хранится в мышцах, она производится из других аминокислот в организме или её запас может быть пополнен дополнительно в качестве добавок к пище. Она считается важным питательным веществом. Как правило, мы получаем недостаточное количество данной аминокислоты из пищи и она не воспроизводится в организме в необходимом для атлетов объёме.

 

Основная роль L-карнитина в организме заключается в его участии в функции митохондрий. Это помогает транспортировке жирных кислот в митохондрии, которые затем используются в производстве энергии. В сочетании с физическими упражнениями, добавление L-карнитина вызывает изменения в клетке, которые могут увеличить окисление жиров.

 

Ключевые особенности:

• 1 гр L-карнитина в одной жевательной таблетке
• Апельсиновый вкус
• Подходит для веганов и вегетарианцев.
• Не содержит орехи, лактозу, сою

 

Способ применения: принимайте 4-6 жевательных таблеток в день.

 

Энергетическая ценность: L-карнитин L-тартрат – 500 мг.

 

Состав:

L-карнитин L-тартрат, подсластитель (сорбит), наполнитель (мальтодекстрин, микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция), регулятор кислотности (бикарбонат натрия), ароматизатор, вещество против слеживания (стеарат магния), подсластитель (сукралоза), краситель (экстракт куркумы).

 

Страна изготовитель: Великобритания.

 

Продукт зарегистрирован в агентстве Informed Sport

Продукт прошёл тестирование и сертификацию в агентстве Informed Sport. По протоколу Агентство тестирует каждую партию продукта компании Science in Sport, проверка проводится в соответствии с требованиями WADA. Наличие сертификата Informed Sports подтверждает отсутствие в продукте запрещённых субстанций, включая стероиды. Сертификаты по каждому продукту предоставляем по требованию.

L-карнитин: Резюме научных исследований

Краткое содержание L-карнитина

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Примечание: Последнее обновление для этой страницы было частичным. Мы еще не добавили большинство исследований деменции, роста, невропатии и некоторых других областей. Мы также не добавили большинство исследований по гемодиализу и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку эти исследования в основном актуальны только для медицинских работников, и на данный момент наши усилия могут быть направлены на более непосредственное применение.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — это соединение, вырабатываемое организмом из лизина и метионина. Его можно ацетилировать с образованием ацетил-L-карнитина (ALCAR), который аналогичен, но более эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер. L-карнитин наиболее известен своим участием в митохондриальном окислении длинноцепочечных жирных кислот.

Он содержится в продуктах питания и наиболее часто встречается в мясе и, в частности, в говядине.

Каковы преимущества L-карнитина?

По-видимому, он очень полезен при заболеваниях печени, когда снижает уровень аммиака, симптомы печеночной энцефалопатии и различные маркеры плохой функции печени.Улучшение качества спермы было обнаружено при приеме добавок в высоких дозах, а улучшение мужской фертильности было отмечено в небольшом количестве исследований. Похоже, что он помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников, уменьшая некоторые симптомы, и одно исследование показало увеличение фертильности, но необходимы дополнительные исследования.

Ацетил-L-карнитин (и, возможно, L-карнитин тоже, но в исследованиях используется только ALCAR) показывает эффективность при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько он полезен.Кажется, что он снижает утомляемость у пожилых людей с низкой мышечной выносливостью, но его влияние на спортсменов во время физической активности не особенно стабильно, хотя исследования подтверждают небольшие улучшения. L-карнитин может немного ограничить повреждение мышц во время упражнений с отягощениями.

Похоже, что он оказывает незначительное благотворное влияние на артериальное давление, уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину, липидный профиль, окислительный стресс и воспаление. В целом, он кажется полезным при метаболическом синдроме, но не первым выбором.

Что касается сжигания жира, отдельные исследования не показывают очень хороших результатов. Некоторые исследования показали незначительную потерю жира, которую обычно связывают с повышенной физической активностью из-за повышенного уровня энергии.

Каковы побочные эффекты и недостатки L-карнитина?

В нескольких исследованиях отмечен доброкачественный побочный эффект «странного запаха», который, как утверждается, связан с образованием триметиламинов; это произошло с частотой 4%.

Помогает ли L-карнитин похудеть?

Возможно, только если это помогает снизить утомляемость и приводит к увеличению физической активности.Возможно, что очень низкий уровень карнитина может привести к нарушению окисления жирных кислот, но для большинства людей при приеме карнитина не наблюдается заметного увеличения окисления жирных кислот в состоянии покоя.

Вы должны войти, прежде чем сможете следить за этой страницей.

---

Теперь вы подписаны на L-карнитин. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?

Карнитин (L-карнитин) Информация | Гора Синай

Benvenga S, Ruggieri RM, Russo A, Lapa D, Campenni A, Trimarchi F. Эффективность L-карнитина, природного периферического антагониста действия гормонов щитовидной железы, при ятрогенном гипертиреозе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Дж. Клин Эндокринол Метаб . 2001; 86 (8): 3579-3594.

Берни А., Мешини Р., Филиппи С., Палитти Ф, Де Амицис А., Чесса Л. L-карнитин повышает устойчивость к окислительному стрессу за счет уменьшения повреждения ДНК в клетках телеангиэктазии Атаксии. Mutat Res . 2008; 650 (2): 165-74.

Biagiotti G, Cavallini G.Ацетил-L-карнитин против тамоксифена в пероральной терапии болезни Пейрони: предварительный отчет. БЖУ Инт . 2001; 88 (1): 63-67.

Carrero JJ, Гримбл РФ. Влияет ли питание на заболевание периферических сосудов? Бр. Дж. Нутрь . 2006 Февраль; 95 (2): 217-29. Обзор.

Cavallini G, Modenini F, Vitali G и др. Ацетил-L-карнитин плюс пропионил-L-карнитин повышают эффективность силденафила при лечении эректильной дисфункции после двусторонней нервосберегающей радикальной позадилонной простатэктомии. Урология . 2005; 66: 1080-1085.

Круциани Р.А., Дворкин Э., Гомель П., Маламуд С., Каллини Б., Лапин Дж., Портеной Р.К., Эстебан-Круциани Н. Безопасность, переносимость и исходы симптомов, связанных с добавлением L-карнитина у пациентов с раком, усталостью и дефицитом карнитина : исследование фазы I / II. J Устранение болевых симптомов . 2006 декабрь; 32 (6): 551-9.

Кастер Дж., Рау Р. Джонс Хопкинс: Справочник Харриет Лейн . 18 изд. Филадельфия, Пенсильвания; Эльзевьер Мосби; 2008 г.

Дайк DJ. Потребление пищевых жиров, пищевые добавки и потеря веса. Можно использовать физиологию . 2000; 25 (6): 495-523.

Fugh-Berman A. Травы и пищевые добавки в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее Кардиология . 2000; 3: 24-32.

Головка КА. Периферическая невропатия: патогенетические механизмы и альтернативные методы лечения. Альтернативная медицина Версия . 2006 декабрь; 11 (4): 294-329. Обзор.

Hiatt WR, Regensteiner JG, Creager MA, Hirsch AT, Cooke JP, Olin JW и др.Пропионил-L-карнитин улучшает работоспособность и функциональный статус у пациентов с хромотой. Ам Дж. Мед. . 2001; 110 (8): 616-622.

Линч К.Е., Фельдман Х.И., Берлин Я.А., Флори Дж., Роуэн К.Г., Брунелли С.М. Влияние L-карнитина на гипотензию, связанную с диализом, и мышечные спазмы: метаанализ. Ам Дж. Почек Дис . 2008; 52 (5): 962-71.

Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. Лечение L-карнитином снижает степень физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у центурийцев: рандомизированное и контролируемое клиническое исследование. Ам Дж. Клин Нутр . 2007; 86 (6): 1738-44.

Миягава Т., Кавамура Х., Обучи М. и др. Эффекты перорального введения L-карнитина у пациентов с нарколепсией: рандомизированное, двойное слепое, перекрестное и плацебо-контролируемое исследование. PLoS Один . 2013; 8 (1): e53707.

Парк М. Детская кардиология для практикующих . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2008.

Петегрю Дж. У., Левин Дж., МакКлюр Р. Дж.. Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: актуальность его механизма действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии. Мол Психиатрия . 2000; 5: 616-632.

Rathod R, Baig MS, Khandelwal PN, Kulkarni SG, Gade PR, Siddiqui S. Результаты одного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования по изучению влияния внутривенного введения L-карнитина на качество жизни, связанное со здоровьем у индийских пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Индийский журнал J Med Sci . Апрель 2006 г .; 60 (4): 143-53.

Синклер С. Мужское бесплодие: аспекты питания и окружающей среды. Альтернативная медицина Версия .2000; 5 (1): 28-38.

Виллани Р.Г., Ганнон Дж., Селф М, Рич, Пенсильвания. Добавка L-карнитина в сочетании с аэробными тренировками не способствует снижению веса у женщин с умеренным ожирением. Int J Sport Nutr Упражнение Metab . 2000; 10: 199-207.

Volek J, et al. Влияние добавок карнитина на расширение, опосредованное потоком, и воспалительные реакции сосудов на пищу с высоким содержанием жиров у здоровых молодых людей. Ам Дж. Кардиол . 2008; 102 (10).

Werbach MR. Стратегии питания для лечения синдрома хронической усталости. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (2): 93-108.

Витте К.К., Кларк А.Л. Микроэлементы и их добавка при хронической сердечной недостаточности. Обновление за пределами теоретических перспектив. Heart Fail Rev . Март 2006 г .; 11 (1): 65-74. Обзор.

Витте К.К., Кларк А.Л., Клеланд JG. Хроническая сердечная недостаточность и микроэлементы. Джам Колл Кардиол . 2001; 37 (7): 1765-1774.

Сюэ YZ, Ван LX, Лю ХЗ, Ци XW, Ван XH, Рен ХЗ. L-карнитин в качестве дополнительной терапии к чрескожному коронарному вмешательству при инфаркте миокарда без подъема сегмента ST. Кардиоваск Лекарственные препараты . 2007; 21 (6): 445-8.

Яркие и темные стороны приема L-карнитина: систематический обзор | Журнал Международного общества спортивного питания

1.

Бремер Дж. Карнитин — метаболизм и функции. Physiol Rev.1983; 63 (4): 1420–80. https://doi.org/10.1152/physrev.1983.63.4.1420.

CAS Статья PubMed Google ученый

2.

Arenas J, Huertas R, Campos Y, Diaz AE, Villalon JM, Vilas E. Влияние L-карнитина на комплекс пируватдегидрогеназы и активность карнитинпальмитоилтрансферазы в мышцах спортсменов, тренирующихся на выносливость. FEBS Lett. 1994. 341 (1): 91–3. https://doi.org/10.1016/0014-5793(94)80246-7.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 3.

Рингсейс Р., Келлер Дж., Эдер К. Механизмы, лежащие в основе действия добавки L-карнитина против истощения при патологических условиях: данные экспериментальных и клинических исследований.Eur J Nutr. 2013; 52 (5): 1421–42. https://doi.org/10.1007/s00394-013-0511-0.

CAS Статья PubMed Google ученый

4.

Латунь EP. Дополнительный карнитин и упражнения. Am J Clin Nutr. 2000; 72 (2 доп.): 618С – 23С. https://doi.org/10.1093/ajcn/72.2.618S.

CAS Статья PubMed Google ученый

5.

Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL.Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм топлива в мышцах во время упражнений у людей. J Physiol. 2011; 589 (Pt 4): 963–73. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2010.201343.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

6.

Стивенс Ф. Б., Уолл Б. Т., Маримуту К., Шеннон К. Э., Константин-Теодосиу Д., Макдональд И. А., Гринхафф ПЛ. Нагрузка карнитином скелетных мышц увеличивает расход энергии, модулирует генные сети метаболизма топлива и предотвращает накопление жира в организме человека.J Physiol. 2013. 591 (18): 4655–66. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2013.255364.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

7.

Shannon CE, Ghasemi R, Greenhaff PL, Stephens FB. Повышение доступности карнитина в скелетных мышцах не влияет на адаптацию к высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Scand J Med Sci Sports. 2018; 28 (1): 107–15. https://doi.org/10.1111/sms.12885.

Артикул PubMed Google ученый

8.

Koeth RA, Wang Z, Levison BS, Buffa JA, Org E, Sheehy BT, Britt EB, Fu X, Wu Y, Li L, et al. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества красного мяса, микробиоты кишечника способствует развитию атеросклероза. Nat Med. 2013. 19 (5): 576–85. https://doi.org/10.1038/nm.3145.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

9.

Baltazar-Martins G, Brito de Souza D, Aguilar-Navarro M, Munoz-Guerra J, MDM P, Del Coso J.Распространенность и характер употребления пищевых добавок у элитных испанских спортсменов. J Int Soc Sports Nutr. 2019; 16 (1): 30. https://doi. org/10.1186/s12970-019-0296-5.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

10.

Wardenaar FC, Ceelen IJ, Van Dijk JW, Hangelbroek RW, Van Roy L, Van der Pouw B, De Vries JH, Mensink M, Witkamp RF. Использование пищевых добавок голландскими элитными и не элитными спортсменами: имеет ли значение консультация по питанию? Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab.2017; 27 (1): 32–42. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2016-0157.

CAS Статья PubMed Google ученый

11.

Wachter S, Vogt M, Kreis R, Boesch C, Bigler P, Hoppeler H, Krahenbuhl S. Долгосрочное введение L-карнитина людям: влияние на содержание карнитина в скелетных мышцах и физическую работоспособность. Clin Chim Acta. 2002. 318 (1–2): 51–61. https://doi.org/10.1016/s0009-8981(01)00804-x.

CAS Статья PubMed Google ученый

12.

Новакова К., Куммер О., Буитбир Дж., Стоффель С.Д., Хёрлер-Кернер Ю., Бодмер М., Робертс П., Урвайлер А., Эрсам Р., Крахенбуль С. Влияние добавок L-карнитина на пул карнитина в организме, энергетический метаболизм скелетных мышц и физическая работоспособность у мужчин-вегетарианцев. Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 207–17. https://doi.org/10.1007/s00394-015-0838-9.

CAS Статья PubMed Google ученый

13.

Lohninger A, Sendic A, Litzlbauer E, Hofbauer R, Staniek H, Blesky D, Schwieglhofer C, Eder M, Bergmuller H, Mascher D, et al.Тренировки на выносливость и добавка L-карнитина стимулируют экспрессию генов в крови и мышечных клетках у молодых спортсменов и людей среднего возраста. Monatshefte Fur Chemie. 2005. 136 (8): 1425–42. https://doi.org/10.1007/s00706-005-0335-6.

CAS Статья Google ученый

14.

Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. Лечение L-карнитином снижает степень физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у долгожителей: рандомизированное и контролируемое клиническое исследование.Am J Clin Nutr. 2007. 86 (6): 1738–44. https://doi.org/10.1093/ajcn/86.5.1738.

CAS Статья PubMed Google ученый

15.

Савицка А.К., Хартмане Д., Липинская П., Войтович Е., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А. Добавки l-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц. Питательные вещества. 2018; 10 (2). https://doi.org/10.3390/nu10020255.

16.

Самулак Дж. Дж., Савицка А.К., Хартмане Д., Гринберга С., Пугович О., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А.Добавка L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но не увеличивает маркеры атеросклероза у здоровых пожилых женщин. Энн Нутр Метаб. 2019; 74 (1): 11–7. https://doi.org/10.1159/000495037.

CAS Статья PubMed Google ученый

17.

Олек Р.А., Самулак Дж. Дж., Савицка А.К., Хартман Д., Гринберга С., Пугович О., Лисиак-Шидловска В. Повышенный уровень N-оксида триметиламина не связан с маркерами окислительного стресса у здоровых пожилых женщин.Oxidative Med Cell Longev. 2019; 2019: 6247169. https://doi.org/10.1155/2019/6247169.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 18.

Bordoni L, Sawicka AK, Szarmach A, Winklewski PJ, Olek RA, Gabbianelli R. Пилотное исследование влияния l-карнитина и триметиламин-N-оксида на метилирование митохондриальной ДНК тромбоцитов и биомаркеры ССЗ у пожилых людей. женщины. Int J Mol Sci. 2020; 21 (3): 1047.

CAS Статья Google ученый

19.

Grunewald KK, Bailey RS. Добавки для бодибилдинга, продаваемые в коммерческих целях. Sports Med. 1993. 15 (2): 90–103. https://doi.org/10.2165/00007256-199315020-00003.

CAS Статья PubMed Google ученый

20.

Хоули Дж. А., Браунс Ф., Джекендруп А. Стратегии повышения утилизации жира во время упражнений. Sports Med. 1998. 25 (4): 241–57. https://doi. org/10.2165/00007256-199825040-00003.

CAS Статья PubMed Google ученый

21.

Барнетт С., Костилл Д.Л., Вукович М.Д., Коул К.Дж., Гудпастер Б.Н., Трапп С.В., Финк В.Дж. Влияние добавок L-карнитина на содержание карнитина в мышцах и крови и накопление лактата во время высокоинтенсивной спринтерской езды. Int J Sport Nutr. 1994. 4 (3): 280–8. https://doi.org/10.1123/ijsn.4.3.280.

CAS Статья PubMed Google ученый

22.

Вукович MD, Costill DL, Fink WJ. Добавки карнитина: влияние на содержание карнитина и гликогена в мышцах во время упражнений.Медико-спортивные упражнения. 1994. 26 (9): 1122–9.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 23.

Rebouche CJ. Движение карнитина через мембраны мышечных клеток. Исследования изолированной мышцы крысы. Biochim Biophys Acta. 1977; 471 (1): 145–55. https://doi.org/10.1016/0005-2736(77)

-3.

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Стивенс Ф. Б., Константин-Теодозиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ.Инсулин стимулирует накопление L-карнитина в скелетных мышцах человека. FASEB J. 2006; 20 (2): 377–9. https://doi.org/10.1096/fj.05-4985fje.

CAS Статья PubMed Google ученый

25.

Стивенс Ф. Б., Константин-Теодозиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ. Резкое увеличение содержания карнитина в скелетных мышцах изменяет топливный метаболизм в скелетных мышцах человека в состоянии покоя. J Clin Endocrinol Metab. 2006. 91 (12): 5013–8. https: // doi.org / 10.1210 / jc.2006-1584.

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

Стивенс Ф. Б., Эванс К. Э., Константин-Теодосиу Д., Гринхафф ПЛ. Прием углеводов увеличивает задержку L-карнитина у людей. J. Appl Physiol (1985). 2007. 102 (3): 1065–70. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01011.2006.

CAS Статья Google ученый

27.

Attaix D, Ventadour S, Codran A, Bechet D, Taillandier D, Combaret L.Убиквитин-протеасомная система и истощение скелетных мышц. Очерки Биохимии. 2005; 41: 173–86. https://doi.org/10.1042/EB0410173.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 28.

Скьяффино С., Дьяр К.А., Сицилиот С., Блаау Б., Сандри М. Механизмы, регулирующие рост и атрофию скелетных мышц. FEBS J. 2013; 280 (17): 4294–314. https://doi.org/10.1111/febs.12253.

CAS Статья PubMed Google ученый

29.

Санчес А.М., Кандау Р.Б., Бернарди Х. Факторы транскрипции FoxO: их роль в поддержании гомеостаза скелетных мышц. Cell Mol Life Sci. 2014. 71 (9): 1657–71. https://doi.org/10.1007/s00018-013-1513-z.

CAS Статья PubMed Google ученый

30.

Келлер Дж., Рингсейс Р., Прибе С., Гутке Р., Клюге Х., Эдер К. Диетический L-карнитин изменяет экспрессию генов в скелетных мышцах поросят. Mol Nutr Food Res. 2011; 55 (3): 419–29.https://doi. org/10.1002/mnfr.201000293.

CAS Статья PubMed Google ученый

31.

Keller J, Ringseis R, Koc A, Lukas I, Kluge H, Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят. Животное. 2012; 6 (1): 70–8. https://doi.org/10.1017/S1751731111001327.

CAS Статья PubMed Google ученый

32.

Busquets S, Serpe R, Toledo M, Betancourt A, Marmonti E, Orpi M, Pin F, Capdevila E, Madeddu C, Lopez-Soriano FJ, et al. L-карнитин: адекватная добавка для многоцелевой терапии против истощения при раке. Clin Nutr. 2012. 31 (6): 889–95. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.03.005.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 33.

Keller J, Couturier A, Haferkamp M, Most E, Eder K. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и понижает регуляцию E3-лигазы MuRF1 в скелетных мышцах крысы.Нутр Метаб (Лондон). 2013; 10 (1): 28. https://doi.org/10.1186/1743-7075-10-28.

CAS Статья Google ученый

34.

Keller J, Ringseis R, Eder K. Дополнительный карнитин влияет на профиль экспрессии микроРНК в скелетных мышцах крыс Zucker с ожирением. BMC Genomics. 2014; 15: 512. https://doi.org/10.1186/1471-2164-15-512.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

35.

Jang J, Park J, Chang H, Lim K. Добавка L-карнитина снижает атрофию скелетных мышц, вызванную длительным подвешиванием задних конечностей у крыс. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41 (12): 1240–7. https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0094.

CAS Статья PubMed Google ученый

36.

Di Marzio L, Moretti S, D’Alo S, Zazzeroni F, Marcellini S, Smacchia C, Alesse E, Cifone MG, De Simone C. Введение ацетил-L-карнитина увеличивает инсулиноподобный фактор роста 1 уровни у бессимптомных ВИЧ-1-инфицированных субъектов: корреляция с его подавляющим действием на апоптоз лимфоцитов и образование церамидов.Clin Immunol. 1999. 92 (1): 103–10. https://doi.org/10.1006/clim.1999.4727.

CAS Статья PubMed Google ученый

37.

Kraemer WJ, Volek JS, French DN, Rubin MR, Sharman MJ, Gomez AL, Ratamess NA, Newton RU, Jemiolo B, Craig BW, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003. 17 (3): 455–62. https://doi.org/10.1519/1533-4287(2003)017<0455:teolls>2.0.co; 2.

Артикул PubMed Google ученый

38.

Rondanelli M, Solerte SB, Fioravanti M, Scevola D, Locatelli M, Minoli L, Ferrari E. Циркадный секреторный паттерн гормона роста, инсулиноподобный фактор роста I типа, кортизол, адренокортикотропный гормон, тиреотропный гормон гормон и пролактин при ВИЧ-инфекции. AIDS Res Hum Retrovir. 1997. 13 (14): 1243–9. https://doi.org/10.1089/aid.1997.13.1243.

CAS Статья PubMed Google ученый

39.

Эванс М., Гатри Н., Пецзулло Дж. , Санли Т., Филдинг Р.А., Белламин А. Эффективность новой формулы L-карнитина, креатина и лейцина на безжировую массу тела и функциональную силу мышц у здоровых пожилых людей: рандомизированный, двойной -слепое плацебо-контролируемое исследование. Нутр Метаб (Лондон). 2017; 14: 7. https://doi.org/10.1186/s12986-016-0158-y.

CAS Статья Google ученый

40.

Аскарпур М., Хади А., Мирагаджани М., Симондс М.Э., Шейхи А., Гаеди Э.Благоприятные эффекты приема L-карнитина для контроля веса у взрослых с избыточным весом и ожирением: обновленный систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы рандомизированных контролируемых исследований. Pharmacol Res. 2020; 151: 104554. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2019.104554.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 41.

Ли Дж. К., Ли Дж. С., Пак Х, Ча И. С., Юн С. С., Ким С. К.. Влияние добавок L-карнитина и аэробных тренировок на содержание FABPc и активность бета-HAD в скелетных мышцах человека.Eur J Appl Physiol. 2007. 99 (2): 193–9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0333-3.

CAS Статья PubMed Google ученый

42.

Рафраф М., Карими М., Джафари А. Влияние добавок L-карнитина по сравнению с умеренными аэробными тренировками на воспалительные параметры сыворотки крови у здоровых женщин с ожирением. J Sports Med Phys Fitness. 2015; 55 (11): 1363–70.

CAS PubMed Google ученый

43.

Кузехчян М.С., Данешфар А., Фаллах Э., Ага-Алинеджад Х., Самади М., Кавиани М. , Кавех Б.М., Юнг Ю.П., Саблуэй М.Х., Моради Н. и др. Влияние девятинедельного приема L-карнитина на физическую работоспособность, анаэробную мощность и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Exerc Nutrition Biochem. 2018; 22 (4): 7–19. https://doi.org/10.20463/jenb.2018.0026.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

44.

Альборг Дж., Йенсен-Урстад М. Метаболизм при тренировке мышц рук и ног. Clin Physiol. 1991. 11 (5): 459–68. https://doi.org/10.1111/j.1475-097x.1991.tb00818.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

45.

Доэрти Т.Дж. Приглашенный обзор: Старение и саркопения. J. Appl Physiol (1985). 2003. 95 (4): 1717–27. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00347.2003.

CAS Статья Google ученый

46.

Volpato S, Bianchi L, Cherubini A, Landi F, Maggio M, Savino E, Bandinelli S, Ceda GP, Guralnik JM, Zuliani G, et al. Распространенность и клинические корреляты саркопении у пожилых людей, проживающих в сообществах: применение алгоритма определения и диагностики EWGSOP. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014; 69 (4): 438–46. https://doi.org/10.1093/gerona/glt149.

CAS Статья PubMed Google ученый

47.

Пик Дж, Сузуки К.Активация нейтрофилов, антиоксидантные добавки и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой. Exerc Immunol Rev.2004; 10: 129–41.

PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 48.

Пик Дж, Носака К., Судзуки К. Характеристика воспалительных реакций у людей на эксцентрические упражнения. Exerc Immunol Rev.2005; 11: 64–85.

PubMed Google ученый

49.

Фриц И.Б., Арригони-Мартелли Э.Сайты действия карнитина и его производных на сердечно-сосудистую систему: взаимодействие с мембранами. Trends Pharmacol Sci. 1993. 14 (10): 355–60. https://doi.org/10.1016/0165-6147(93)

-y.

CAS Статья PubMed Google ученый

50.

Джамберардино М.А., Драгани Л., Валенте Р., Ди Лиза Ф., Саггини Р., Веккиет Л. Влияние длительного введения L-карнитина на отсроченную мышечную боль и высвобождение КК после эксцентрического усилия.Int J Sports Med. 1996. 17 (5): 320–4. https://doi.org/10.1055/s-2007-972854.

CAS Статья PubMed Google ученый

51.

Volek JS, Kraemer WJ, Rubin MR, Gomez AL, Ratamess NA, Gaynor P. Добавление L-карнитина L-тартрата благоприятно влияет на маркеры восстановления после физической нагрузки. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002. 282 (2): E474–82. https://doi.org/10.1152/ajpendo.00277.2001.

CAS Статья PubMed Google ученый

52.

Spiering BA, Kraemer WJ, Vingren JL, Hatfield DL, Fragala MS, Ho JY, Maresh CM, Anderson JM, Volek JS. Ответы критериальных переменных на различные дополнительные дозы L-карнитина L-тартрата. J Strength Cond Res. 2007. 21 (1): 259–64. https://doi.org/10.1519/00124278-200702000-00046.

Артикул PubMed Google ученый

53.

Ho JY, Kraemer WJ, Volek JS, Fragala MS, Thomas GA, Dunn-Lewis C, Coday M, Hakkinen K, Maresh CM.Добавка L-карнитина l-тартрата благоприятно влияет на биохимические маркеры восстановления после физических нагрузок у мужчин и женщин среднего возраста. Обмен веществ. 2010. 59 (8): 1190–9. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2009.11.012.

CAS Статья PubMed Google ученый

54.

Спиринг Б.А., Кремер В.Дж., Хатфилд Д.Л., Вингрен Дж.Л., Фрагала М.С., Хо Дж.Й., Томас Г.А., Хаккинен К., Волек Дж.С. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию оксигенации мышц на упражнения с отягощениями.J Strength Cond Res. 2008. 22 (4): 1130–5. https://doi. org/10.1519/JSC.0b013e31817d48d9.

Артикул PubMed Google ученый

55.

Ребуш С.Дж., Мак Д.Л., Эдмонсон П.Ф. Диссимиляция L-карнитина в желудочно-кишечном тракте крысы. Биохимия. 1984. 23 (26): 6422–6.

CAS Статья Google ученый

56.

Rebouche CJ. Количественная оценка абсорбции и разложения карнитиновой добавки взрослыми людьми.Обмен веществ. 1991. 40 (12): 1305–10.

CAS Статья Google ученый

57.

Rebouche CJ, Chenard CA. Метаболическая судьба диетического карнитина у взрослых людей: идентификация и количественная оценка метаболитов в моче и кале. J Nutr. 1991. 121 (4): 539–46. https://doi.org/10.1093/jn/121.4.539.

CAS Статья PubMed Google ученый

58.

Fukami K, Yamagishi S, Sakai K, Kaida Y, Yokoro M, Ueda S, Wada Y, Takeuchi M, Shimizu M, Yamazaki H, et al.Пероральный прием L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но снижает маркеры повреждения сосудов у пациентов, находящихся на гемодиализе. J Cardiovasc Pharmacol. 2015; 65 (3): 289–95. https://doi.org/10.1097/FJC.0000000000000197.

CAS Статья PubMed Google ученый

59.

Vallance HD, Koochin A, Branov J, Rosen-Heath A, Bosdet T, Wang Z, Hazen SL, Horvath G. Заметное повышение уровня триметиламин-N-оксида (TMAO) в плазме у пациентов с митохондриальными нарушениями, получавших лечение с пероральным l-карнитином. Mol Genet Metab Rep. 2018; 15: 130–3. https://doi.org/10.1016/j.ymgmr.2018.04.005.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

60.

Самулак Ю.Ж., Савицкая А.К., Самборовская Е., Олек Р.А. Плазменный триметиламин-N-оксид после прекращения приема L-карнитина у здоровых пожилых женщин. Питательные вещества. 2019; 11 (6). https://doi.org/10.3390/nu11061322.

61.

Wang Z, Klipfell E, Bennett BJ, Koeth R, Levison BS, Dugar B, Feldstein AE, Britt EB, Fu X, Chung YM, et al.Метаболизм фосфатидилхолина в кишечной флоре способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Природа. 2011. 472 (7341): 57–63. https://doi.org/10.1038/nature09922.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 62.

Pan A, Sun Q, Bernstein AM, Schulze MB, Manson JE, Stampfer MJ, Willett WC, Hu FB. Потребление красного мяса и смертность: результаты 2 проспективных когортных исследований. Arch Intern Med. 2012. 172 (7): 555–63. https: // doi.org / 10.1001 / archinternmed.2011.2287.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

63.

Тан У.Х., Ван З., Левисон Б.С., Коэт Р.А., Бритт Э.Б., Фу Х, Ву И, Хазен С.Л. Кишечный микробный метаболизм фосфатидилхолина и сердечно-сосудистый риск. N Engl J Med. 2013. 368 (17): 1575–84. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1109400.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

64.

Тан WH, Ван З., Кеннеди DJ, Ву И, Буффа Дж. А., Агатиса-Бойл Б., Ли XS, Левисон Б.С., Хазен С.Л. Зависимый от микробиоты кишечника путь триметиламина N-оксида (ТМАО) способствует как развитию почечной недостаточности, так и риску смерти при хроническом заболевании почек. Circ Res. 2015; 116 (3): 448–55. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.305360.

CAS Статья PubMed Google ученый

65.

Suzuki T, Heaney LM, Bhandari SS, Jones DJ, Ng LL.N-оксид триметиламина и прогноз при острой сердечной недостаточности. Сердце. 2016; 102 (11): 841–8. https://doi.org/10.1136/heartjnl-2015-308826.

CAS Статья PubMed Google ученый

66.

Gruppen EG, Garcia E, Connelly MA, Jeyarajah EJ, Otvos JD, Bakker SJL, Dullaart RPF. ТМАО связано со смертностью: влияние умеренно нарушенной функции почек. Научный доклад 2017; 7 (1): 13781. https://doi.org/10.1038/s41598-017-13739-9.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

67.

Heianza Y, Ma W, Manson JE, Rexrode KM, Qi L. Метаболиты кишечной микробиоты и риск серьезных побочных сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ перспективных исследований. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (7). https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004947.

68.

Schiattarella GG, Sannino A, Toscano E, Giugliano G, Gargiulo G, Franzone A, Trimarco B, Esposito G, Perrino C. Метаболит триметиламин-N-оксид кишечных микробов в качестве биомаркера сердечно-сосудистого риска: системный обзор и метаанализ «доза-реакция».Eur Heart J. 2017; 38 (39): 2948–56. https://doi.org/10. 1093/eurheartj/ehx342.

CAS Статья PubMed Google ученый

69.

Ребуш С.Дж., Энгель АГ. Кинетический компартментальный анализ метаболизма карнитина при синдромах дефицита карнитина у человека. Доказательства изменений тканевого транспорта карнитина. J Clin Invest. 1984. 73 (3): 857–67. https://doi.org/10.1172/JCI111281.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

70.

Wang Z, Bergeron N, Levison BS, Li XS, Chiu S, Jia X, Koeth RA, Li L, Wu Y, Tang WHW и др. Влияние хронического употребления красного мяса, белого мяса или немясного белка на метаболизм N-оксида триметиламина и почечную экскрецию у здоровых мужчин и женщин. Eur Heart J. 2019; 40 (7): 583–94. https://doi. org/10.1093/eurheartj/ehy799.

CAS Статья PubMed Google ученый

71.

Rohrmann S, Linseisen J, Allenspach M, von Eckardstein A, Muller D.Концентрация триметиламин-N-оксида в плазме напрямую связана с потреблением молочной пищи и легким воспалением у взрослого населения Германии. J Nutr. 2016; 146 (2): 283–9. https://doi.org/10.3945/jn.115.220103.

CAS Статья PubMed Google ученый

72.

Cheung W, Keski-Rahkonen P, Assi N, Ferrari P, Freisling H, Rinaldi S., Slimani N, Zamora-Ros R, Rundle M, Frost G, et al. Метаболомное исследование биомаркеров потребления мяса и рыбы.Am J Clin Nutr. 2017; 105 (3): 600–8. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.146639.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 73.

Янси PH, Кларк ME, Hand SC, Bowlus RD, Somero GN. Жизнь с водным стрессом: эволюция систем осмолита. Наука. 1982, 217 (4566): 1214–22. https://doi.org/10.1126/science.7112124.

CAS Статья PubMed Google ученый

74.

Gillett MB, Suko JR, Santoso FO, Янси PH. Повышенный уровень оксида триметиламина в мышцах глубоководных гадиформных костистых желез: адаптация к высокому давлению? J Exp Zool. 1997. 279 (4): 386–91. https://doi.org/10.1002/(sici)1097-010x(19971101)279:4<386::Aid-jez8>3.0.Co;2-k.

CAS Статья Google ученый

75.

Янси PH, Геррингер М.Э., Дразен Дж. К., Роуден А.А., Джеймисон А. Морские рыбы могут быть биохимически ограничены от обитания на самых глубоких глубинах океана. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111 (12): 4461–5. https://doi.org/10.1073/pnas.1322003111.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

76.

Zhang AQ, Mitchell SC, Smith RL. Диетические прекурсоры триметиламина у человека: экспериментальное исследование. Food Chem Toxicol. 1999. 37 (5): 515–20.

CAS Статья Google ученый

77.

Тонг Тайн, Эпплби П.Н., Брэдбери К.Э., Перес-Корнаго А., Трэвис Р.С., Кларк Р., Ки Т.Дж.Риски ишемической болезни сердца и инсульта у мясоедов, рыбоедов и вегетарианцев после 18 лет наблюдения: результаты проспективного исследования EPIC-Oxford. BMJ. 2019; 366: l4897. https://doi.org/10.1136/bmj.l4897.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 78.

Bain MA, Faull R, Fornasini G, Milne RW, Evans AM. Накопление триметиламина и триметиламин-N-оксида у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, находящихся на гемодиализе.Пересадка нефрола Dial. 2006. 21 (5): 1300–4. https://doi.org/10.1093/ndt/gfk056.

CAS Статья PubMed Google ученый

79.

Hauet T, Baumert H, Gibelin H, Godart C, Carretier M, Eugene M. Цитрат, ацетат и выделение медуллярного осмолита с мочой как прогностические факторы почечных изменений после холодовой ишемии и трансплантации. Clin Chem Lab Med. 2000. 38 (11): 1093–8. https://doi.org/10.1515/CCLM.2000.162.

CAS Статья PubMed Google ученый

80.

Gansevoort RT, Correa-Rotter R, Hemmelgarn BR, Jafar TH, Heerspink HJ, Mann JF, Matsushita K, Wen CP. Хроническая болезнь почек и риск сердечно-сосудистых заболеваний: эпидемиология, механизмы и профилактика. Ланцет. 2013. 382 (9889): 339–52. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60595-4.

Артикул PubMed Google ученый

81.

Damman K, Valente MA, Voors AA, O’Connor CM, van Veldhuisen DJ, Hillege HL. Почечная недостаточность, ухудшение функции почек и исходы у пациентов с сердечной недостаточностью: обновленный метаанализ.Eur Heart J. 2014; 35 (7): 455–69. https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht386.

Артикул PubMed Google ученый

82.

Bielinska K, Radkowski M, Grochowska M, Perlejewski K, Huc T., Jaworska K, Motooka D, Nakamura S, Ufnal M. Высокое потребление соли увеличивает концентрацию N-оксида триметиламина (TMAO) в плазме и вызывает дисбиоз кишечника. у крыс. Питание. 2018; 54: 33–9. https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.03.004.

CAS Статья PubMed Google ученый

83.

Jaworska K, Huc T., Samborowska E, Dobrowolski L, Bielinska K, Gawlak M, Ufnal M. Гипертония у крыс связана с повышенной проницаемостью толстой кишки для ТМА, метаболита кишечных бактерий. PLoS One. 2017; 12 (12): e0189310. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0189310.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

84.

Сюй М., Бхатт Д.К., Йунг С.К., Клоу К.Г., Чаудри А.С., Гаедигк А., Пирс Р.Э., Брокель Ю., Гаедигк Р., Никерсон Д.А. и др.Генетические и негенетические факторы, связанные с обилием белка флавин-содержащей монооксигеназы 3 в печени человека. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (2): 265–74. https://doi.org/10.1124/jpet.117.243113.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

85.

Ufnal M, Pham K. Проницаемость кишечного барьера — новый маркер сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний? Мед-гипотезы. 2017; 98: 35–7. https: // doi.org / 10.1016 / j.mehy.2016.11.012.

CAS Статья PubMed Google ученый

86.

Ланго Р., Смоленский Р.Т., Наркевич М., Сухожевска Дж., Лисяк-Шидловска В. Влияние L-карнитина и его производных на метаболизм и функцию миокарда при ишемической болезни сердца и во время искусственного кровообращения. Cardiovasc Res. 2001. 51 (1): 21–9. https://doi.org/10.1016/s0008-6363(01)00313-3.

CAS Статья PubMed Google ученый

87.

Iliceto S, Scrutinio D, Bruzzi P, D’Ambrosio G, Boni L, Di Biase M, Biasco G, Hugenholtz PG, Rizzon P. Влияние введения L-карнитина на ремоделирование левого желудочка после острого переднего инфаркта миокарда: L- Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) испытание. J Am Coll Cardiol. 1995. 26 (2): 380–7.

CAS Статья Google ученый

88.

Hiramatsu A, Aikata H, Uchikawa S, Ohya K, Kodama K, Nishida Y, Daijo K, Osawa M, Teraoka Y, Honda F и др.Использование левокарнитина связано с уменьшением саркопении у пациентов с циррозом печени. Hepatol Commun. 2019; 3 (3): 348–55. https://doi.org/10.1002/hep4.1309.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 89.

Hathcock JN, Shao A. Оценка риска для карнитина. Regul Toxicol Pharmacol. 2006. 46 (1): 23–8. https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2006.06.007.

CAS Статья PubMed Google ученый

90.

Shang R, Sun Z, Li H. Эффективное дозирование L-карнитина во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2014; 14: 88. https://doi.org/10.1186/1471-2261-14-88.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

91.

Бакалов Д., Сабит З., Тафраджийска-Хаджиолова Р. Re: влияние добавки l-карнитина на мышечные судороги, вызванные инсультом: клинический случай.Питание. 2020; 75-76: 110771. https://doi. org/10.1016/j.nut.2020.110771.

Артикул PubMed Google ученый

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

L-карнитин — это аминокислота, широко доступная в виде добавок и часто продаваемая как средство для похудания. Вырабатываемый организмом естественным путем, L-карнитин транспортирует жир к клеткам для выработки энергии. Хотя производители добавок часто заявляют, что L-карнитин может «ускорить» метаболизм, доказательства, подтверждающие эти утверждения, обычно отсутствуют.

Считается, что L-карнитин лечит следующие состояния:

• Ожирение
• Заболевания головного мозга, включая болезнь Альцгеймера
• Алкоголь и наркомания
• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Диабет

Также было высказано предположение, что L-карнитин может улучшить спортивные результаты, что делает его одной из наиболее популярных пищевых добавок, используемых спортсменами.

Польза для здоровья

На сегодняшний день в нескольких клинических испытаниях была проведена надежная проверка эффективности L-карнитина при лечении любого из перечисленных выше состояний.В качестве пищевой добавки L-карнитин не нуждается в строгом тестировании, которое проводят фармацевтические препараты. Из-за этого производители часто заявляют о преимуществах L-карнитина, которые не подтверждаются фактами.

Однако есть небольшие исследования, которые предполагают, что L-карнитин может быть полезен при определенных условиях. Ни одно из исследований не должно восприниматься как «свидетельство» как таковое, а скорее как первый шаг к более глубоким исследованиям в будущем.

Похудание

Что касается использования L-карнитина для похудания, обзор, опубликованный в 2018 году, показал, что пользы нет.Взаимодействие с другими людьми

Функции мозга

Было высказано предположение, что, повышая метаболизм в клетках мозга, можно замедлить, остановить или даже обратить побочные эффекты многих заболеваний мозга, однако большинство исследований проводилось в 1990-х и начале 2000-х годов.

Самым амбициозным заявлением является то, что тип L-карнитина, известный как ацетил-L-карнитин (ALC) , может улучшить память, познавательные способности и внимание у людей с болезнью Альцгеймера (AD).

Исследование, проведенное в 1991 году, показало, что, хотя все участники испытали снижение умственной функции через год, снижение оказалось медленнее у людей, которым прописали ALC, по сравнению с теми, кто получал плацебо.Взаимодействие с другими людьми

Другие исследования показывают, что ALC может помочь ускорить выздоровление от злоупотребления психоактивными веществами за счет улучшения умственной функции и остроты зрения. В исследовании 1990 года с участием 55 человек, прошедших алкогольную детоксикацию, сообщалось о более быстром выздоровлении в группе, получавшей 2 грамма ALC через 30, 45 и 90 дней, по сравнению с группой, получавшей плацебо.

Согласно обзору 2017 года, лабораторные исследования ПКС для лечения травм головного мозга у детей могут быть возможны, но необходимы гораздо больше исследований на людях.

Метаболическая функция

Некоторые ученые считают, что метаболические преимущества L-карнитина могут распространяться на сердечно-сосудистую систему, а также регулировать уровень инсулина и сахара в крови.

24-недельное исследование, проведенное в Италии, показало, что среди людей с инсулинорезистентностью ежедневная доза 2 граммов L-карнитина улучшила толерантность к глюкозе и снизила систолическое артериальное давление в среднем на 10 пунктов.

L-карнитин также изучался как средство для лечения диабета 2 типа. Обзор исследований 2009 года показал, что L-карнитин может уменьшать накопление липидов в мышцах, состояние которых подавляет инсулиновый ответ и метаболизм сахара в крови (глюкозы).Взаимодействие с другими людьми

Однако в целом результаты исследования были неоднозначными. В некоторых исследованиях было замечено, что L-карнитин снижает уровень глюкозы натощак, в других — нет. Другие по-прежнему сообщали о проблемном повышении триглицеридов после длительного приема добавок L-карнитина.

Спортивное исполнение

Еще более неопределенными являются преимущества L-карнитина для улучшения спортивных результатов. Несмотря на то, что по данным Global Industry Analysts, Inc., в США ежегодно на добавки L-карнитина тратится более 100 миллионов долларов., существует нехватка доказательств, подтверждающих его использование.

Хотя многие производители заявляют, что L-карнитин может улучшить восстановление мышц, увеличить запасы кислорода, уменьшить накопление молочной кислоты в мышцах и повысить выносливость, результаты исследований варьируются от смешанных до плохих.

Например, обзор исследований 2018 года показал, что L-карнитин может улучшить выносливость во время бега на беговой дорожке с градациями (измеряется с помощью VO2 max), но не может делать то же самое при беге в устойчивом состоянии.Взаимодействие с другими людьми

Возможные побочные эффекты

В общем, если принимать в предписанной дозе (2-3 грамма в день), добавки L-карнитина считаются безопасными. Побочные эффекты, как правило, минимальны и могут включать тошноту, спазмы в животе, диарею и «рыбный» запах тела. .

Еще большее беспокойство вызывает возможное влияние L-карнитина на людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Длительный прием добавок L-карнитина может повысить уровень в крови вещества, называемого триметиламин-N-оксидом (ТМАО).Высокий уровень ТМАО считается независимым фактором риска атеросклероза (затвердевания артерий). Однако добавки L-карнитина не связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и на самом деле могут быть полезны для пациентов с кардиомиопатией. Взаимодействие с другими людьми

L-карнитин может усиливать действие антикоагулянтов, таких как кумадин (варфарин) и синтром (аценокумарол), вызывая сильные синяки или кровотечения. Это также может снизить эффективность ваших препаратов для лечения щитовидной железы.

Чтобы избежать взаимодействий, всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, будь то фармацевтические, безрецептурные или травяные.

Поскольку такие добавки, как L-карнитин, в основном не регулируются, нет никаких доказательств их безопасности для беременных женщин, кормящих матерей или детей. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием каких-либо пищевых, гомеопатических или травяных добавок, чтобы убедиться, что вы полностью осведомлены о потенциальных рисках и преимуществах.

Дозировка и подготовка

Добавки L-карнитина доступны в таблетках, гелевых капсулах, жидких и порошкообразных формах.Стандартизированного режима дозирования L-карнитина не существует, но количество более 3 граммов в день может вызвать неприятные побочные эффекты.

Различные типы L-карнитина продаются для разных целей в области здравоохранения:

• Ацетил-L-карнитин часто продается для улучшения работы мозга.
• L-карнитин L-тартрат в основном используется для спортивных достижений.
• Пропионил-L-карнитин обычно используется для измерения артериального давления.

Никогда не превышайте дозу, рекомендованную производителем.Если вы испытываете побочные эффекты, обязательно возьмите продукт с собой при посещении врача.

Что искать

L-карнитин содержится в основном в мясных и молочных продуктах. Он считается «условно незаменимым», что означает, что ваше тело может вырабатывать его, если вы также едите продукты, богатые лизином и метионином, строительными блоками L-карнитина.

Продукты с высоким содержанием лизина включают сыр, йогурт, молоко, древесные фрукты, мясо, птицу и рыбу.Продукты, богатые метионином, включают орехи, мясо, индейку, сыр, рыбу, моллюски, сою, яйца, молочные продукты и бобы. Если вы включаете в свой рацион много этих продуктов, у вас обычно будет достаточно L-карнитина, который помогает регулировать обмен веществ.

Добавки L-карнитина можно найти во многих магазинах здорового питания и аптеках или купить в Интернете. L-карнитин также входит во многие протеиновые порошки и спортивные напитки, предлагаемые спортсменам.

Чтобы убедиться, что добавка безопасна, покупайте только те, которые были протестированы и одобрены признанным органом по сертификации, таким как U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International или ConsumerLab.

Другие вопросы

Когда дело доходит до метаболических «ускорителей», маркетинговая шумиха почти всегда превышает пользу для вашего здоровья. Из-за отсутствия качественных клинических исследований L-карнитин не следует рассматривать как эффективное средство для лечения ожирения или улучшения спортивных результатов.

Если вы все еще рассматриваете L-карнитин для каких-либо медицинских целей, сначала обязательно поговорите со своим врачом. Чем больше ваш врач знает о лекарствах, которые вы принимаете — фармацевтических или пищевых, — тем лучше вы сможете избежать побочных эффектов и взаимодействий.

Роль карнитина в заболевании | Питание и обмен веществ

1.

Кендлер Б.С.: Карнитин: обзор его роли в профилактической медицине. Предыдущая Мед. 1986, 15: 373-390. 10.1016 / 0091-7435 (86) -8.

CAS Статья Google ученый

2.

De Vivo DC, Tein I: Первичные и вторичные нарушения метаболизма карнитина. Int Pediatr. 1990, 5: 8-

Google ученый

3.

Rebouche CJ: кинетика, фармакокинетика и регуляция метаболизма L-карнитина и ацетил-L-карнитина. Ann N Y Acad Sci. 2004, 1033: 30-41. 10.1196 / Анналы.1320.003.

CAS Статья Google ученый

4.

Ребуш CJ, Chenard CA: Метаболическая судьба диетического карнитина у взрослых людей: идентификация и количественная оценка метаболитов в моче и кале. J Nutr. 1991, 121: 539-546.

CAS Google ученый

5.

Cave MC, Hurt RT, Frazier TH, Matheson PJ, Garrison RN, McClain CJ, McClave SA: Ожирение, воспаление и потенциальное применение фармакологического питания. Nutr Clin Pract. 2008, 23: 16-34. 10.1177 / 011542650802300116.

Артикул Google ученый

6.

Rebouche CJ: Функция карнитина и потребности в течение жизненного цикла. Faseb J. 1992, 6: 3379-3386.

CAS Google ученый

7.

Lombard KA, Olson AL, Nelson SE, Rebouche CJ: Карнитиновый статус лактововегетарианцев и строгих вегетарианцев для взрослых и детей. Am J Clin Nutr. 1989, 50: 301-306.

CAS Google ученый

8.

ВАЗ Ф.М., Вандерс Р.Дж .: Биосинтез карнитина у млекопитающих. Biochem J. 2002, 361: 417-429. 10.1042 / 0264-6021: 3610417.

CAS Статья Google ученый

9.

Rebouche C: Карнитин: современное питание для здоровья и болезней.Под редакцией: Шилс М., Шике М., Росс А. и др. 2006, Филадельфия: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс, 537-544.

Google ученый

10.

Анджелини С., Тревизан С., Исайя Дж., Пеголо Дж., Вергани Л.: Клинические разновидности дефицита карнитина и карнитин-пальмитоилтрансферазы. Clin Biochem. 1987, 20: 1-7. 10.1016 / S0009-9120 (87) 80090-5.

CAS Статья Google ученый

11.

Bellinghieri G, Santoro D, Calvani M, Mallamace A, Savica V: Карнитин и гемодиализ. Am J Kidney Dis. 2003, 41: S116-122. 10.1053 / ajkd.2003.50099.

CAS Статья Google ученый

12.

Ребуш CJ, Сейм H: метаболизм карнитина и его регуляция у микроорганизмов и млекопитающих. Annu Rev Nutr. 1998, 18: 39-61. 10.1146 / annurev.nutr.18.1.39.

CAS Статья Google ученый

13.

Ахмад С: L-карнитин у диализных пациентов. Semin Dial. 2001, 14: 209-217. 10.1046 / j.1525-139X.2001.00055.x.

CAS Статья Google ученый

14.

Шринивас С.Р., Прасад П.Д., Умапати Н.С., Ганапати V, Шехават П.С.: Транспорт бутирил-L-карнитина, потенциального пролекарства, через переносчик карнитина OCTN2 и переносчик аминокислот ATB (0, +). Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2007, 293: G1046-1053. 10.1152 / ajpgi.00233.2007.

CAS Статья Google ученый

15.

Лопасчук Г.Д. Современные концепции исследования карнитина. Атланта. 1991

Google ученый

16.

Breningstall GN: синдромы дефицита карнитина. Pediatr Neurol. 1990, 6: 75-81. 10.1016 / 0887-8994 (90)

-2.

CAS Статья Google ученый

17.

Orngreen MC, Olsen DB, Vissing J: Толерантность к физической нагрузке при дефиците карнитин-пальмитоилтрансферазы II с внутривенным введением и пероральным приемом глюкозы. Неврология. 2002, 59: 1046-1051. 10.1001 / archneur.59.6.1046.

CAS Статья Google ученый

18.

Сахлин К., Салльштедт Е.К., Бишоп Д., Тонконоги М.: Снижение окисления липидов во время тяжелых упражнений — каков механизм? J. Physiol Pharmacol. 2008, 59 (Дополнение 7): 19-30.

Google ученый

19.

Peluso G, Barbarisi A, Savica V, Reda E, Nicolai R, Benatti P, Calvani M: Карнитин: осмолит, который играет метаболическую роль. J Cell Biochem. 2000, 80: 1-10. 10.1002 / 1097-4644 (20010101) 80: 1 <1 :: AID-JCB10> 3.0.CO; 2-W.

CAS Статья Google ученый

20.

Шеннан Д.Б., Грант А., Рамзи Р.Р., Бернс С., Заммит В.А.: Характеристики транспорта L-карнитина тканью молочной железы лактирующих крыс. Biochim Biophys Acta. 1998, 1393: 49-56.

CAS Статья Google ученый

21.

Burwinkel B, Kreuder J, Schweitzer S, Vorgerd M, Gempel K, Gerbitz KD, Kilimann MW: Мутации транспортера карнитина OCTN2 при системном первичном дефиците карнитина: новая мутация Arg169Gln и нетрадиционная рекуррентная мутация Arg282 нарушение сращивания. Biochem Biophys Res Commun. 1999, 261: 484-487. 10.1006 / bbrc.1999.1060.

CAS Статья Google ученый

22.

Ван И, Йе Дж, Ганапати В., Лонго Н.: Мутации в транспортере органических катионов / карнитина OCTN2 при первичном дефиците карнитина. Proc Natl Acad Sci USA. 1999, 96: 2356-2360. 10.1073 / pnas.96.5.2356.

CAS Статья Google ученый

23.

Reuter SE, Faull RJ, Evans AM: Добавки L-карнитина в диализную популяцию: упускают ли австралийские пациенты? Нефрология (Карлтон). 2008, 13: 3-16.

CAS Google ученый

24.

Cederbaum SD, Koo-McCoy S, Tein I, Hsu BY, Ganguly A, Vilain E, Dipple K, Cvitanovic-Sojat L, Stanley C: Дефицит мембранного переносчика карнитина: долгосрочное наблюдение и мутация OCTN2 в первом задокументированном случай первичной недостаточности карнитина. Mol Genet Metab. 2002, 77: 195-201. 10.1016 / S1096-7192 (02) 00169-5.

CAS Статья Google ученый

25.

Spiekerkoetter U, Huener G, Baykal T, Demirkol M, Duran M, Wanders R, Nezu J, Mayatepek E: Тихий и симптоматический первичный дефицит карнитина в одной семье из-за идентичных мутаций в органическом катионе / карнитине транспортер OCTN2.J Inherit Metab Dis. 2003, 26: 613-615. 10.1023 / А: 1025968502527.

CAS Статья Google ученый

26.

Wang Y, Kelly MA, Cowan TM, Longo N: миссенс-мутация в гене OCTN2, связанная с остаточной транспортной активностью карнитина. Hum Mutat. 2000, 15: 238-245. 10.1002 / (SICI) 1098-1004 (200003) 15: 3 <238 :: AID-HUMU4> 3.0.CO; 2-3.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 27.

Pons R, De Vivo DC: синдромы первичной и вторичной недостаточности карнитина. J Child Neurol. 1995, 10 (Дополнение 2): S8-24.

Google ученый

28.

Коидзуми А., Нодзаки Дж., Охура Т., Кайо Т., Вада Ю., Незу Дж., Охаши Р., Тамай И., Сёдзи И., Такада Г., Кибира С., Мацуиси Т., Цудзи А.: Генетическая эпидемиология карнитина. ген транспортера OCTN2 в японской популяции и фенотипическая характеристика в японских родословных с первичным системным дефицитом карнитина.Hum Mol Genet. 1999, 8: 2247-2254. 10.1093 / hmg / 8.12.2247.

CAS Статья Google ученый

29.

Nezu J, Tamai I, Oku A, Ohashi R, Yabuuchi H, Hashimoto N, Nikaido H, Sai Y, Koizumi A, Shoji Y, Takada G, Matsuishi T, Yoshino M, Kato H, Ohura T. , Tsujimoto G, Hayakawa J, Shimane M, Tsuji A: Первичный системный дефицит карнитина вызван мутациями в гене, кодирующем зависимый от ионов натрия переносчик карнитина. Нат Жене.1999, 21: 91-94. 10.1038 / 5030.

CAS Статья Google ученый

30.

Эргувен М., Йилмаз О., Коц С., Чаки С., Айхан Ю., Донмез М., Долунай Г.: Случай ранней диагностики дефицита карнитина с респираторными симптомами. Энн Нутр Метаб. 2007, 51: 331-334. 10.1159 / 000107675.

CAS Статья Google ученый

31.

Mayatepek E, Nezu J, Tamai I, Oku A, Katsura M, Shimane M, Tsuji A: Две новые миссенс-мутации гена OCTN2 (W283R и V446F) у пациента с первичным системным дефицитом карнитина.Hum Mutat. 2000, 15: 118-10. 1002 / (SICI) 1098-1004 (200001) 15: 1 <118 :: AID-HUMU28> 3.0.CO; 2-8.

CAS Статья Google ученый

32.

Seth P, Wu X, Huang W., Leibach FH, Ganapathy V: Мутации в новом переносчике органических катионов (OCTN2), переносчике органических катионов / карнитина, с различными эффектами на функцию транспорта органических катионов и карнитин транспортная функция. J Biol Chem. 1999, 274: 33388-33392. 10.1074 / jbc.274.47.33388.

CAS Статья Google ученый

33.

Tang NL, Ganapathy V, Wu X, Hui J, Seth P, Yuen PM, Wanders RJ, Fok TF, Hjelm NM: Мутации OCTN2, органического переносчика катионов / карнитина, приводят к недостаточному поглощению клетками карнитина. при первичной недостаточности карнитина. Hum Mol Genet. 1999, 8: 655-660. 10,1093 / hmg / 8.4.655.

CAS Статья Google ученый

34.

Sigauke E, Rakheja D, Kitson K, Bennett MJ: Дефицит карнитинпальмитоилтрансферазы II: клинический, биохимический и молекулярный обзор. Lab Invest. 2003, 83: 1543-1554. 10.1097 / 01.LAB.0000098428.51765.83.

CAS Статья Google ученый

35.

Vermeire S, Rutgeerts P: Текущее состояние генетических исследований воспалительных заболеваний кишечника. Genes Immun. 2005, 6: 637-645.

CAS Google ученый

36.

Ринальдо П., Матерн Д., Беннетт М.Дж . : Нарушения окисления жирных кислот. Annu Rev Physiol. 2002, 64: 477-502. 10.1146 / annurev.physiol.64.082201.154705.

CAS Статья Google ученый

37.

Ринальдо П., Раймонд К., аль-Одаиб А., Беннетт М.Дж .: Клинические и биохимические особенности нарушений окисления жирных кислот. Curr Opin Pediatr. 1998, 10: 615-621. 10.1097 / 00008480-199810060-00014.

CAS Статья Google ученый

38.

Scaglia F, Longo N: Первичные и вторичные изменения неонатального метаболизма карнитина. Семин Перинатол. 1999, 23: 152-161. 10.1016 / S0146-0005 (99) 80047-0.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 39.

Winter SC: Лечение дефицита карнитина. J Inherit Metab Dis. 2003, 26: 171-180. 10.1023 / А: 1024433100257.

CAS Статья Google ученый

40.

Ребуш К.Дж., Энгель А.Г.: метаболизм карнитина и синдромы дефицита. Mayo Clin Proc. 1983, 58: 533-540.

CAS Google ученый

41.

Famularo G, Matricardi F, Nucera E, Santini G, De Simone C: Дефицит карнитина: первичный и вторичный синдромы. Карнитин сегодня. Отредактировал: De Simone CFG. 1997, Остин, Техас: R.G. Компания Landes, 119-161.

Google ученый

42.

Scholte HR, Rodrigues Pereira R, de Jonge PC, Luyt-Houwen IE, Hedwig M, Verduin M, Ross JD: первичный дефицит карнитина. J Clin Chem Clin Biochem. 1990, 28: 351-357.

CAS Google ученый

43.

Matera M, Bellinghieri G, Costantino G, Santoro D, Calvani M, Savica V: История L-карнитина: последствия для почечной недостаточности. J Ren Nutr. 2003, 13: 2-14. 10.1053 / jren.2003.50010.

Артикул Google ученый

44.

Argani H, Rahbaninoubar M, Ghorbanihagjo A, Golmohammadi Z, Rashtchizadeh N: Влияние L-карнитина на липопротеины сыворотки и подклассы HDL-C у пациентов, находящихся на гемодиализе. Nephron Clin Pract. 2005, 101: c174-179. 10.1159 / 000087411.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 45.

Yamazaki N, Shinohara Y, Shima A, Yamanaka Y, Terada H: Выделение и характеристика кДНК и геномных клонов, кодирующих карнитин-пальмитоилтрансферазу I мышечного типа человека.Biochim Biophys Acta. 1996, 1307: 157-161.

Артикул Google ученый

46.

Yamazaki N, Yamanaka Y, Hashimoto Y, Shinohara Y, Shima A, Terada H: структурные особенности гена, кодирующего карнитин-пальмитоилтрансферазу мышечного типа человека I. FEBS Lett. 1997, 409: 401-406. 10.1016 / S0014-5793 (97) 00561-9.

CAS Статья Google ученый

47.

Ямадзаки Н., Мацуо Т., Курата М., Сузуки М., Фудзиваки Т., Ямагути С., Терада Н., Шинохара Y: Замены трех аминокислот в человеческом сердце / мышцах карнитин-пальмитоилтрансферазы I, вызванные полиморфизмами единичных нуклеотидов. Biochem Genet. 2008, 46: 54-63. 10.1007 / s10528-007-9129-3.

CAS Статья Google ученый

48.

Deschauer M, Wieser T, Zierz S: Дефицит мышечной карнитин-пальмитоилтрансферазы II: клинические и молекулярно-генетические особенности и диагностические аспекты. Arch Neurol. 2005, 62: 37-41. 10.1001 / archneur.62.1.37.

Артикул Google ученый

49.

Семба С., Ясудзима Х., Такано Т., Йокодзаки Х .: Случай вскрытия неонатальной формы дефицита карнитин-пальмитоилтрансферазы-II, вызванный новой болезненной мутацией del1737C.Pathol Int. 2008, 58: 436-441. 10.1111 / j.1440-1827.2008.02250.x.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 50.

Ланг Ф, Буш Г.Л., Риттер М, Фолькл Х, Вальдеггер С., Гулбинс Э, Хауссингер D: Функциональное значение механизмов регуляции объема клеток. Physiol Rev.1988, 78: 247-306.

CAS Google ученый

51.

Berard E, Iordache A, Barrillon D, Bayle J: L-карнитин у пациентов, находящихся на диализе: выбор режима дозирования.Int J Clin Pharmacol Res. 1995, 15: 127-133.

CAS Google ученый

52.

Ваннер С., Форстнер-Ваннер С., Россл С., Фурст П., Шоллмейер П., Хорл У.Х .: Метаболизм карнитина у пациентов с хронической почечной недостаточностью: эффект приема L-карнитина. Kidney Int Suppl. 1987, 22: S132-135.

CAS Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 53.

Wanner C, Horl WH: Карнитиновые нарушения у пациентов с почечной недостаточностью.Патофизиологические и терапевтические аспекты. Нефрон. 1988, 50: 89-102. 10.1159 / 000185137.

CAS Статья Google ученый

54.

Calvani M, Benatti P, Mancinelli A, D’Iddio S, Giordano V, Koverech A, Amato A, Brass EP: Замена карнитина при терминальной стадии почечной недостаточности и гемодиализа. Ann N Y Acad Sci. 2004, 1033: 52-66. 10.1196 / Анналы.1320.005.

CAS Статья Google ученый

55.

Handelman GJ: Дискуссионный форум: добавки карнитина не продемонстрировали свою эффективность у пациентов, находящихся на длительной диализной терапии. Blood Purif. 2006, 24: 140-142. 10.1159 / 000089450.

CAS Статья Google ученый

56.

Бертелли А., Джованнини Л., Палла Р., Мильори М., Паничи В., Андреини Б.: Защитный эффект L-пропионилкарнитина на нефротоксичность, вызванную циклоспорином. Препараты Exp Clin Res. 1995, 21: 221-228.

CAS Google ученый

57.

Origlia N, Migliori M, Panichi V, Filippi C, Bertelli A, Carpi A, Giovannini L: Защитный эффект L-пропионилкарнитина при хронической нефротоксичности, вызванной циклоспорином-a. Biomed Pharmacother. 2006, 60: 77-81. 10.1016 / j.biopha.2005.06.014.

CAS Статья Google ученый

org/Book»> 58.

Shores NJ, Keeffe EB: Является ли пероральный L: -ацилкарнитин эффективной терапией печеночной энцефалопатии? Обзор литературы. Dig Dis Sci.2008

Google ученый

59.

Malaguarnera M, Gargante MP, Cristaldi E, Vacante M, Risino C, Cammalleri L, Pennisi G, Rampello L: лечение ацетил-L: -карнитином при минимальной печеночной энцефалопатии. Dig Dis Sci. 2008

Google ученый

60.

Терриен Дж., Роуз С., Баттерворт Дж., Баттерворт РФ: Защитный эффект L-карнитина при энцефалопатии, вызванной аммиаком, у крыс с шунтированной крысой.Гепатология. 1997, 25: 551-556. 10.1002 / hep.510250310.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 61.

Casas H, Murtra B, Casas M, Ibanez J, Ventura JL, Ricart A, Rodriguez F, Viscor G, Palacios L, Pages T, Rama R: Повышенный уровень аммиака в крови при гипоксии во время физических упражнений у людей. J Physiol Biochem. 2001, 57: 303-312. 10.1007 / BF03179824.

CAS Статья Google ученый

62.

ДаВанзо В.Дж., Уллиан М.Э .: Введение L-карнитина обращает вспять острые изменения психического статуса у больного хроническим гемодиализом с инфекцией гепатита С. Клин Нефрол. 2002, 57: 402-405.

CAS Google ученый

63.

Malaguarnera M, Pistone G, Astuto M, Dell’Arte S, Finocchiaro G, Lo Giudice E, Pennisi G: L-карнитин в лечении легкой или умеренной печеночной энцефалопатии. Dig Dis. 2003, 21: 271-275. 10.1159 / 000073347.

Артикул Google ученый

64.

Malaguarnera M, Pistone G, Astuto M, Vecchio I, Raffaele R, Lo Giudice E, Rampello L: Влияние L-ацетилкарнитина на пациентов с циррозом печени и печеночной комой: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Dig Dis Sci. 2006, 51: 2242-2247. 10.1007 / s10620-006-9187-0.

CAS Статья Google ученый

65.

Malaguarnera M, Pistone G, Elvira R, Leotta C, Scarpello L, Liborio R: эффекты L-карнитина у пациентов с печеночной энцефалопатией.Мир J Gastroenterol. 2005, 11: 7197-7202.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 66.

Mullen KD, Gacad R: Патогенетические механизмы острой печеночной энцефалопатии. New Horiz. 1994, 2: 505-511.

CAS Google ученый

67.

Петегрю Дж. У., Левин Дж., МакКлюр Р. Дж.: Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: актуальность для механизма его действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии.Мол Психиатрия. 2000, 5: 616-632. 10.1038 / sj.mp.4000805.

CAS Статья Google ученый

68.

Рудман Д., Сьюэлл К. В., Ансли Дж. Д .: Дефицит карнитина у пациентов с кахектическим циррозом. J Clin Invest. 1977, 60: 716-723. 10.1172 / JCI108824.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 69.

ДеКарли Л.М., Либер К.С.: Жирная печень у крыс после длительного приема этанола с новой жидкой диетой с адекватным питанием.J Nutr. 1967, 91: 331-336.

CAS Google ученый

70.

Клацкин Г: Алкоголь и его связь с поражением печени. Гастроэнтерология. 1961, 41: 443-451.

CAS Google ученый

71.

Сачан Д.С., Рью Т.Х., Руарк Р.А.: Улучшение эффектов карнитина и его предшественников на жировую ткань печени, вызванную алкоголем. Am J Clin Nutr. 1984, 39: 738-744.

CAS Google ученый

72.

Rhew TH, Sachan DS: Дозозависимый липотропный эффект карнитина у крыс, страдающих хроническим алкоголизмом. J Nutr. 1986, 116: 2263-2269.

CAS Google ученый

73.

Израиль Й., Салазар И., Розенманн Е: Ингибирующее действие алкоголя на транспорт аминокислот в кишечнике in vivo и in vitro. J Nutr. 1968, 96: 499-504.

CAS Google ученый

74.

Кухайда Ф.П., Роннетт Г.В.: Модуляция карнитинпальмитоилтрансферазы-1 для лечения ожирения.Curr Opin исследует наркотики. 2007, 8: 312-317.

CAS Google ученый

75.

Aja S, Landree LE, Kleman AM, Medghalchi SM, Vadlamudi A, McFadden JM, Aplasca A, Hyun J, Plummer E, Daniels K, Kemm M, Townsend CA, Thupari JN, Kuhajda FP, Moran TH , Ronnett GV: Фармакологическая стимуляция мозга карнитин пальмитоил-трансфераза-1 снижает потребление пищи и массу тела. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2008, 294: R352-361.

CAS Статья Google ученый

76.

Obici S, Feng Z, Arduini A, Conti R, Rossetti L: Ингибирование гипоталамической карнитин-пальмитоилтрансферазы-1 снижает потребление пищи и производство глюкозы. Nat Med. 2003, 9: 756-761. 10,1038 / нм873.

CAS Статья Google ученый

77.

Покай А., Лам Т.К., Обичи С., Гутьеррес-Хуарес Р., Муза Э.Д., Ардуини А., Россетти Л. Восстановление гипоталамической чувствительности к липидам нормализует гомеостаз энергии и глюкозы у перекормленных крыс.J Clin Invest. 2006, 116: 1081-1091. 10.1172 / JCI26640.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 78.

Он В., Лам Т.К., Обичи С., Россетти Л.: Молекулярное нарушение гипоталамической чувствительности к питательным веществам вызывает ожирение. Nat Neurosci. 2006, 9: 227-233. 10.1038 / нн1626.

CAS Статья Google ученый

79.

Landree LE, Hanlon AL, Strong DW, Rumbaugh G, Miller IM, Thupari JN, Connolly EC, Huganir RL, Richardson C, Witters LA, Kuhajda FP, Ronnett GV: C75, ингибитор синтазы жирных кислот, модулирует АМФ-активированную протеинкиназу, чтобы изменить энергетический метаболизм нейронов.J Biol Chem. 2004, 279: 3817-3827. 10.1074 / jbc.M3109

.

CAS Статья Google ученый

80.

Обичи С., Фенг З., Морган К., Стейн Д., Карканиас Г., Россетти Л. Центральное введение олеиновой кислоты подавляет выработку глюкозы и потребление пищи. Сахарный диабет. 2002, 51: 271-275. 10.2337 / диабет. 51.2.271.

CAS Статья Google ученый

81.

Хао Дж., Шен В., Тиан С, Лю З., Рен Дж., Ло С., Лонг Дж., Шарман Э, Лю Дж .: Митохондриальные питательные вещества улучшают иммунную дисфункцию у крыс Гото-Какизаки с диабетом 2 типа.J Cell Mol Med. 2008

Google ученый

82.

Гудман С.И., Марки С.П., Мо П.Г., Майлз Б.С., Тенг СС: Глутаровая ацидурия; «новое» нарушение обмена аминокислот. Biochem Med. 1975, 12: 12-21. 10.1016 / 0006-2944 (75) -5.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 83.

Колкер С., Келлер Д.М., Окун Дж. Г., Хоффманн Г.Ф.: Патомеханизмы нейродегенерации при дефиците глутарил-КоА дегидрогеназы.Энн Нейрол. 2004, 55: 7-12. 10.1002 / ana.10784.

Артикул CAS Google ученый

84.

Baric I, Zschocke J, Christensen E, Duran M, Goodman SI, Leonard JV, Muller E, Morton DH, Superti-Furga A, Hoffmann GF: Диагностика и лечение глутаровой ацидурии типа I. J Inherit Metab Dis. 1998, 21: 326-340. 10.1023 / А: 10053

171.

CAS Статья Google ученый

85.

Monavari AA, Naughten ER: Профилактика церебрального паралича при глутаровой ацидурии 1 типа с помощью диетического управления. Arch Dis Child. 2000, 82: 67-70. 10.1136 / adc.82. 1.67.

CAS Статья Google ученый

86.

Штраус К.А., Паффенбергер Э.Г., Робинсон Д.Л., Мортон Д.Х.: Глутаровая ацидурия I типа, часть 1: естественное течение 77 пациентов. Am J Med Genet C Semin Med Genet. 2003, 121С: 38-52. 10.1002 / ajmg.c.20007.

Артикул Google ученый

87.

Yannicelli S, Rohr F, Warman ML: нутриционная поддержка при глутаровой ацидемии типа I. J Am Diet Assoc. 1994, 94: 183-188. 10.1016 / 0002-8223 (94)

-3.

CAS Статья Google ученый

88.

Маэбаши М., Кавамура Н., Сато М., Имамура А., Йошинага К.: Выведение карнитина с мочой у пациентов с гипертиреозом и гипотиреозом: увеличение тироидным гормоном. Обмен веществ. 1977, 26: 351-356. 10.1016 / 0026-0495 (77)

-9.

CAS Статья Google ученый

89.

Сима А.А.: Ацетил-L-карнитин при диабетической полинейропатии: экспериментальные и клинические данные. Наркотики ЦНС. 2007, 21 (Приложение 1): 13-23. 10.2165 / 00023210-200721001-00003. обсуждение 45-16

CAS Статья Google ученый

90.

Tze WJ, Sima AA, Tai J: Влияние эндокринной аллотрансплантации поджелудочной железы на дисфункцию диабетических нервов.Обмен веществ. 1985, 34: 721-725. 10.1016 / 0026-0495 (85)

-6.

CAS Статья Google ученый

91.

Ward JD, Barnes CG, Fisher DJ, Jessop JD, Baker RW: Улучшение нервной проводимости после лечения у впервые диагностированных диабетиков. Ланцет. 1971, 1: 428-430. 10.1016 / S0140-6736 (71) 92415-9.

CAS Статья Google ученый

92.

Sima AA: С-пептид и диабетическая невропатия.Мнение эксперта по исследованию наркотиков. 2003, 12: 1471-1488. 10.1517 / 13543784.12.9.1471.

CAS Статья Google ученый

93.

Sima AA, Bril V, Nathaniel V, McEwen TA, Brown MB, Lattimer SA, Greene DA: Регенерация и восстановление миелинизированных волокон в образцах биопсии икроножного нерва от пациентов с диабетической невропатией, получавших сорбинил. N Engl J Med. 1988, 319: 548-555.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 94.

Biolo G, Toigo G, Ciocchi B, Situlin R, Iscra F, Gullo A, Guarnieri G: метаболический ответ на травму и сепсис: изменения в метаболизме белков. Питание. 1997, 13: 52С-57С. 10.1016 / S0899-9007 (97) 00206-2.

CAS Статья Google ученый

95.

Famularo G, De Simone C, Trinchieri V, Mosca L: Карнитин и его родственные соединения: метаболический путь к регуляции иммунного ответа и воспаления. Ann N Y Acad Sci. 2004, 1033: 132-138.10.1196 / летопись.1320.012.

CAS Статья Google ученый

96.

Famularo G, De Simone C: Новая эра карнитина ?. Иммунол сегодня. 1995, 16: 211-213. 10.1016 / 0167-5699 (95) 80159-6.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 97.

Penn D, Zhang L, Bobrowski PJ, Quinn M, Liu X, McDonough KH: Депривация карнитина отрицательно влияет на сердечно-сосудистую реакцию на бактериальный эндотоксин (LPS) у анестезированных неонатальных свиней.Шок. 1998, 10: 377-382. 10.1097 / 00024382-199811000-00012.

CAS Статья Google ученый

98.

Penn D, Zhang L, Bobrowski PJ, Quinn M, McDonough KH: Депривация карнитина отрицательно влияет на сердечную деятельность в сердце поросенка, подвергающегося стрессу из-за липополисахаридов и гипоксии / реоксигенации. Шок. 1999, 11: 120-126. 10.1097 / 00024382-199

0-00009.

CAS Статья Google ученый

99.

Trumbeckaite S, Opalka JR, Neuhof C, Zierz S, Gellerich FN: Различная чувствительность сердца и скелетных мышц кролика к эндотоксин-индуцированному нарушению митохондриальной функции. Eur J Biochem. 2001, 268: 1422-1429. 10.1046 / j.1432-1327.2001.02012.x.

CAS Статья Google ученый

100.

Eaton S, Fukumoto K, Stefanutti G, Spitz L, Zammit VA, Pierro A: Карнитин-пальмитоилтрансфераза I миокарда как мишень для окислительной модификации при воспалении и сепсисе.Biochem Soc Trans. 2003, 31: 1133-1136. 10.1042 / BST0311133.

CAS Статья Google ученый

101.

Нанни Дж., Питтирути М., Джованнини И., Болдрини Дж., Ронкони П., Кастаньето М.: Уровни карнитина в плазме и экскреция карнитина с мочой во время сепсиса. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1985, 9: 483-490. 10.1177 / 014860718500

83.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 102.

Cederblad G, Larsson J, Nordstrom H, Schildt B: Выведение карнитна с мочой у пациентов с ожогами. Бернс. 1981, 8: 102-109. 10.1016 / 0305-4179 (81) -9.

Артикул Google ученый

103.

Маккарти М.Ф., Рубин Э.Дж .: Обоснование добавления микронутриентов при диабете. Мед-гипотезы. 1984, 13: 139-151. 10.1016 / 0306-9877 (84)

-2.

CAS Статья Google ученый

104.

Арслан Э., Бастерзи Ю., Аксой А., Майка С., Унал С., Сари А., Демиркан Ф .: Аддитивные эффекты карнитина и аскорбиновой кислоты на дистально обожженный спинной лоскут кожи у крыс. Med Sci Monit. 2005, 11: BR176-180.

CAS Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 105.

Koybasi S, Taner Y: Влияние L-карнитина на заживление ран вторичным намерением на животной модели. Раны. 2005, 17: 62-66.

Google ученый

106.

Хан Л., Бамджи М.С.: Уровни карнитина в плазме у детей с белково-калорийной недостаточностью до и после реабилитации. Clin Chim Acta. 1977, 75: 163-166. 10.1016 / 0009-8981 (77)

-7.

CAS Статья Google ученый

107.

Хан Л., Бамджи МС: Дефицит тканевого карнитина из-за дефицита лизина в пище: накопление триглицеридов и сопутствующее нарушение окисления жирных кислот. J Nutr. 1979, 109: 24-31.

CAS Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 108.

Alp H, Orbak Z, Akcay F, Tan H, Aksoy H: Уровни карнитина в плазме и моче и добавление карнитина у детей с недоеданием. J Trop Pediatr. 1999, 45: 294-296. 10.1093 / tropej / 45.5.294.

CAS Статья Google ученый

109.

Веннберг А., Хилтандер А., Шоберг А., Арфвидссон Б., Сандстром Р., Викстрем И., Лундхольм К. Распространенность истощения карнитина у тяжелобольных пациентов с недостаточным питанием. Обмен веществ.1992, 41: 165-171. 10.1016 / 0026-0495 (92)

-2.

CAS Статья Google ученый

110.

Winter SC, Szabo-Aczel S, Curry CJ, Hutchinson HT, Hogue R, Shug A: Дефицит карнитина в плазме. Клинические наблюдения у 51 пациента детского возраста. Am J Dis Child. 1987, 141: 660-665.

CAS Статья Google ученый

111.

Люси С., Гайсслер С., Кониг Б., Кох А., Штангл Г.И., Хирче Ф., Эдер К. Агонисты PPARalpha активируют переносчики органических катионов в клетках печени крыс.Biochem Biophys Res Commun. 2006, 350: 704-708. 10.1016 / j.bbrc.2006.09.099.

CAS Статья Google ученый

112.

Koch A, Konig B, Luci S, Stangl GI, Eder K: Диетический окисленный жир регулирует экспрессию переносчиков органических катионов в печени и тонком кишечнике и изменяет концентрацию карнитина в печени, мышцах и плазме крыс. Br J Nutr. 2007, 98: 882-889. 10.1017 / S000711450775691X.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 113.

Карлик Х., Шустер Д., Варга Ф., Клиндерт Г., Лапин А, Хаслбергер А, Хандшур М.: Вегетарианская диета влияет на гены окислительного метаболизма и синтеза коллагена. Энн Нутр Метаб. 2008, 53: 29-32. 10.1159 / 000152871.

CAS Статья Google ученый

114.

Трэйна Г., Бернарди Р., Катальдо Э, Макки М., Дуранте М., Брунелли М.: Лечение ацетил-L: -карнитином в мозге крысы модулирует экспрессию генов, участвующих в нейрональном цероидном липофусцинозе.Mol Neurobiol. 2008

Google ученый

115.

Mole SE, Williams RE, Goebel HH: Корреляции между генотипом, ультраструктурной морфологией и клиническим фенотипом в нейрональных цероидных липофускинозах. Нейрогенетика. 2005, 6: 107-126. 10.1007 / s10048-005-0218-3.

Артикул Google ученый

116.

Пирс Д.А., Карр С.Дж., Дас Б., Шерман Ф.: Фенотипическое изменение дефектов btn1 в дрожжах хлорохином: дрожжевая модель болезни Баттена.Proc Natl Acad Sci USA. 1999, 96: 11341-11345. 10.1073 / pnas.96.20.11341.

CAS Статья Google ученый

117.

Пуэшель С.М.: Влияние приема ацетил-L-карнитина на людей с синдромом Дауна. Res Dev Disabil. 2006, 27: 599-604. 10.1016 / j.ridd.2004.07.009.

Артикул Google ученый

118.

Манкузо С., Бейтс Т.Э., Баттерфилд Д.А., Калафато С., Корнелиус С. , Де Лоренцо А., Динкова Костова А.Т., Калабрезе В. Природные антиоксиданты при болезни Альцгеймера.Мнение эксперта по исследованию наркотиков. 2007, 16: 1921-1931. 10.1517 / 13543784.16.12.1921.

CAS Статья Google ученый

119.

Ramassamy C: Возникающая роль полифенольных соединений в лечении нейродегенеративных заболеваний: обзор их внутриклеточных мишеней. Eur J Pharmacol. 2006, 545: 51-64. 10.1016 / j.ejphar.2006.06.025.

CAS Статья Google ученый

120.

Palmieri F: Заболевания, вызванные дефектами митохондриальных носителей: обзор. Biochim Biophys Acta. 2008, 1777: 564-578. 10.1016 / j.bbabio.2008.03.008.

CAS Статья Google ученый

org/Book»> 121.

Miguel-Carrasco JL, Mate A, Monserrat MT, Arias JL, Aramburu O, Vazquez CM: Роль воспалительных маркеров в кардиозащитном эффекте L-карнитина при гипертензии, вызванной L-NAME. Am J Hypertens. 2008

Google ученый

122.

Диаз Р., Лорита Дж., Соли М., Рамирес И.: Карнитин ухудшает как травму, так и восстановление сократительной функции после временной ишемии в перфузируемом сердце крысы. J Physiol Biochem. 2008, 64: 1-8. 10.1007 / BF03168229.

CAS Статья Google ученый

123.

Арсениан М.А.: Карнитин и его производные при сердечно-сосудистых заболеваниях. Prog Cardiovasc Dis. 1997, 40: 265-286. 10.1016 / S0033-0620 (97) 80037-0.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 124.

Ferrari R, Merli E, Cicchitelli G, Mele D, Fucili A, Ceconi C: Терапевтические эффекты L-карнитина и пропионил-L-карнитина на сердечно-сосудистые заболевания: обзор. Ann N Y Acad Sci. 2004, 1033: 79-91. 10.1196 / Анналы.1320.007.

CAS Статья Google ученый

125.

Iliceto S, Scrutinio D, Bruzzi P, D’Ambrosio G, Boni L, Di Biase M, Biasco G, Hugenholtz PG, Rizzon P: Влияние введения L-карнитина на ремоделирование левого желудочка после острого переднего миокарда инфаркт: исследование L-Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM).J Am Coll Cardiol. 1995, 26: 380-387. 10.1016 / 0735-1097 (95) 80010-Е.

CAS Статья Google ученый

126.

Colonna P, Iliceto S: Инфаркт миокарда и ремоделирование левого желудочка: результаты исследования CEDIM. Карнитин Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico. Am Heart J. 2000, 139: S124-130. 10.1067 / mhj.2000.103918.

CAS Статья Google ученый

127.

Tarantini G, Scrutinio D, Bruzzi P, Boni L, Rizzon P, Iliceto S: Метаболическое лечение L-карнитином при остром инфаркте миокарда с подъемом сегмента ST. Рандомизированное контролируемое исследование. Кардиология. 2006, 106: 215-223. 10.1159 / 000093131.

CAS Статья Google ученый

128.

Сингх Р. Б., Ниаз М. А., Агарвал П., Бигум Р., Растоги С. С., Сачан Д. С.: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование L-карнитина при подозрении на острый инфаркт миокарда. Postgrad Med J. 1996, 72: 45-50. 10.1136 / pgmj.72.843.45.

CAS Статья Google ученый

129.

Xue YZ, Wang LX, Liu HZ, Qi XW, Wang XH, Ren HZ: L-карнитин в качестве дополнительной терапии к чрескожному коронарному вмешательству при инфаркте миокарда без подъема сегмента ST. Кардиоваск препараты Ther. 2007, 21: 445-448. 10.1007 / s10557-007-6056-9.

CAS Статья Google ученый

130.

Нардин Р.А., Джонс Д.Р .: Митохондриальная дисфункция и нервно-мышечные заболевания. Мышечный нерв. 2001, 24: 170-191. 10.1002 / 1097-4598 (200102) 24: 2 <170 :: AID-MUS30> 3.0.CO; 2-0.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 131.

Borum PR, Broquist HP, Roelops RJ: Уровни мышечного карнитина при нервно-мышечных заболеваниях. J Neurol Sci. 1977, 34: 279-286. 10.1016 / 0022-510X (77) -2.

CAS Статья Google ученый

132.

ДиМауро С., ДиМауро П.М.: Дефицит мышечной карнитин-пальмитилтрансферазы и миоглобинурия. Наука. 1973, 182: 929-931. 10.1126 / science.182.4115.929.

CAS Статья Google ученый

133.

Lheureux PE, Penaloza A, Zahir S, Gris M: Научный обзор: карнитин в лечении токсичности, вызванной вальпроевой кислотой — каковы доказательства ?. Crit Care. 2005, 9: 431-440. 10.1186 / cc3742.

Артикул Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 134.

Murphy JV, Marquardt KM, Shug AL: Нарушения метаболизма карнитина, связанные с вальпроевой кислотой. Ланцет. 1985, 1: 820-821. 10.1016 / S0140-6736 (85)

-3.

CAS Статья Google ученый

135.

Spiller HA, Krenzelok EP, Klein-Schwartz W, Winter ML, Weber JA, Sollee DR, Bangh SA, Griffith JR: серия многоцентровых случаев проглатывания вальпроевой кислоты: концентрации в сыворотке и токсичность. J Toxicol Clin Toxicol. 2000, 38: 755-760.10.1081 / CLT-100102388.

CAS Статья Google ученый

136.

Watson WA, Litovitz TL, Klein-Schwartz W., Rodgers GC, Youniss J, Reid N, Rouse WG, Rembert RS, Borys D: годовой отчет Американской ассоциации центров по контролю за отравлениями по системе наблюдения за воздействием токсичных веществ . Am J Emerg Med. 2004, 22: 335-404. 10.1016 / j.ajem.2004.06.001.

Артикул Google ученый

137.

DeVivo DC: Эффект лечения L-карнитином на гепатотоксичность, вызванную вальпроатом. Неврология. 2002, 58: 507-508.

Артикул Google ученый

138.

Konig SA, Siemes H, Blaker F, Boenigk E, Gross-Selbeck G, Hanefeld F, Haas N, Kohler B, Koelfen W., Korinthenberg R: тяжелая гепатотоксичность во время терапии вальпроатом: обновленная информация и отчет о восьми новые несчастные случаи. Эпилепсия. 1994, 35: 1005-1015. 10.1111 / j.1528-1157.1994.tb02546.Икс.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 139.

Симес Х., Нау Х., Шульце К., Виттфохт В., Дрюс Э., Пензен Дж., Зайдель У.: метаболиты вальпроата (VPA) в различных клинических условиях вероятной гепатотоксичности, связанной с VPA. Эпилепсия. 1993, 34: 332-346. 10.1111 / j.1528-1157.1993.tb02419.x.

CAS Статья Google ученый

140.

Аль-Маджед А.А., Сайед-Ахмед М.М., Аль-Яхья А.А., Алиса А.М., Аль-Реджаи С.С., Аль-Шабана О.А.: Пропионил-L-карнитин предотвращает развитие цисплатин-индуцированной кардиомиопатии с помощью карнитина. -деланная модель крысы.Pharmacol Res. 2006, 53: 278-286. 10.1016 / j.phrs.2005.12.005.

CAS Статья Google ученый

141.

Мандавилли Б.С., Сантос Дж. Х., Ван Хаутен Б. Восстановление митохондриальной ДНК и старение. Mutat Res. 2002, 509: 127-151.

CAS Статья Google ученый

142.

Costell M, O’Connor JE, Grisolia S: Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей.Biochem Biophys Res Commun. 1989, 161: 1135-1143. 10.1016 / 0006-291X (89)

-0.

CAS Статья Google ученый

143.

Hagen TM, Ingersoll RT, Wehr CM, Lykkesfeldt J, Vinarsky V, Bartholomew JC, Song MH, Ames BN: Ацетил-L-карнитин, введенный старым крысам, частично восстанавливает митохондриальную функцию и амбулаторную активность. Proc Natl Acad Sci USA. 1998, 95: 9562-9566. 10.1073 / pnas.95.16.9562.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 144.

Лю Дж., Head E, Gharib AM, Yuan W, Ingersoll RT, Hagen TM, Cotman CW, Ames BN: Потеря памяти у старых крыс связана с распадом митохондрий в головном мозге и окислением РНК / ДНК: частичное восстановление после кормления ацетил-L карнитин и / или R-альфа-липоевая кислота. Proc Natl Acad Sci USA. 2002, 99: 2356-2361. 10.1073 / pnas.261709299.

CAS Статья Google ученый

145.

Hagen TM, Liu J, Lykkesfeldt J, Wehr CM, Ingersoll RT, Vinarsky V, Bartholomew JC, Ames BN: Кормление старых крыс ацетил-L-карнитином и липоевой кислотой значительно улучшает метаболические функции и снижает окислительный стресс. .Proc Natl Acad Sci USA. 2002, 99: 1870-1875. 10.1073 / pnas.261708898.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 146.

Sugiyama S: ингибитор HMG CoA редуктазы ускоряет эффект старения на дыхательную функцию митохондрий диафрагмы у крыс. Биохим Мол Биол Инт. 1998, 46: 923-931.

CAS Google ученый

147.

Сетумадхаван С., Чиннаканну П: L-карнитин и альфа-липоевая кислота улучшают возрастное снижение активности митохондриальной дыхательной цепи сердечной мышцы крысы.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2006, 61: 650-659.

Артикул Google ученый

148.

Кумаран С., Субатра М., Балу М., Паннеерсельвам С. Прием L-карнитина улучшает митохондриальные ферменты в сердце и скелетных мышцах старых крыс. Exp Aging Res. 2005, 31: 55-67. 10.1080 / 036107305

org/ScholarlyArticle»>846.

CAS Статья Google ученый

149.

Кумаран С., Паннеерсельвам К.С., Шила С., Сивараджан К., Паннеерсельвам С. Возрастной дефицит митохондриального окислительного фосфорилирования в скелетных мышцах: роль карнитина и липоевой кислоты.Mol Cell Biochem. 2005, 280: 83-89. 10.1007 / s11010-005-8234-z.

CAS Статья Google ученый

150.

Colucci S, Mori G, Vaira S, Brunetti G, Greco G, Mancini L, Simone GM, Sardelli F, Koverech A, Zallone A, Grano M: L-карнитин и изовалерил L-карнитин фумарат положительно влияют пролиферация и дифференциация остеобластов человека in vitro. Calcif Tissue Int. 2005, 76: 458-465. 10.1007 / s00223-004-0147-4.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 151.

Maccari F, Arseni A, Chiodi P, Ramacci MT, Angelucci L: Уровни карнитинов в головном мозге и других тканях крыс разного возраста: эффект от введения ацетил-L-карнитина. Exp Gerontol. 1990, 25: 127-134. 10.1016 / 0531-5565 (90)

-2.

CAS Статья Google ученый

152.

Patano N, Mancini L, Settanni MP, Strippoli M, Brunetti G, Greco G, Tamma R, Vergari R, Sardelli F, Koverech A, Colucci S, Zallone A, Grano M: L: -карнитин фумарат и изовалерил-L: -карнитин фумарат ускоряют восстановление отношения объема кости к общему объему после экспериментально индуцированного остеопороза у беременных мышей.Calcif Tissue Int. 2008, 82: 221-228. 10.1007 / s00223-008-9109-6.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 153.

Adamek G, Felix R, Guenther HL, Fleisch H: Окисление жирных кислот в костной ткани и костных клетках в культуре. Характеристика и гормональные воздействия. Biochem J. 1987, 248: 129-137.

CAS Статья Google ученый

154.

Hooshmand S, Balakrishnan A, Clark RM, Owen KQ, Koo SI, Arjmandi BH: Пищевые добавки с l-карнитином улучшают минеральную плотность костной ткани, подавляя метаболизм костей у старых крыс с удаленными яичниками.Фитомедицина. 2008, 15: 595-601. 10.1016 / j.phymed.2008.02.026.

CAS Статья Google ученый

155.

Corrales RM, Luo L, Chang EY, Pflugfelder SC: Эффекты осмопротекторов на гиперосмолярный стресс в культивируемых эпителиальных клетках роговицы человека. Роговица. 2008, 27: 574-579. 10.1097 / ICO.0b013e318165b19e.

Артикул Google ученый

156.

Де Пайва С.С., Вильярреал А.Л., Корралес Р.М., Рахман Х.Т., Чанг В.Ю., Фарли В.Дж., Стерн М.Э., Нидеркорн Дж.Й., Ли Д.К., Пфлугфельдер С.К. гамма.Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007, 48: 2553-2560. 10.1167 / iovs.07-0069.

Артикул Google ученый

157.

Гото Э, Яги Ю., Мацумото Ю., Цубота К.: Нарушение функциональной остроты зрения у пациентов с синдромом сухого глаза. Am J Ophthalmol. 2002, 133: 181-186. 10.1016 / S0002-9394 (01) 01365-4.

Артикул Google ученый

158.

Pflugfelder SC, Tseng SC, Sanabria O, Kell H, Garcia CG, Felix C, Feuer W., Reis BL: Оценка субъективных оценок и объективных диагностических тестов для диагностики нарушений слезной пленки, которые, как известно, вызывают раздражение глаз.Роговица. 1998, 17: 38-56. 10.1097 / 00003226-199801000-00007.

CAS Статья Google ученый

159.

Simmons P, Chang-Lin J, Chung Q, Vehige J, Welty D: Влияние совместимых растворенных веществ на трансэпителиальное электрическое сопротивление и поглощение в модели первичных слоев эпителиальных клеток роговицы кролика. Ежегодное собрание Ассоциации исследований в области зрения и офтальмологии (ARVO). 2007, Форт-Лодердейл, Флорида, США

Google ученый

160.

Гаррет К. , Сюй С., Симмонс П.А., Вехиге Дж., Фланаган Д.Л., Уиллкокс, доктор медицины: Экспрессия и локализация переносчика карнитина / органических катионов OCTN1 и OCTN2 в глазном эпителии. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2008, 49: 4844-4849. 10.1167 / iovs.07-1528.

Артикул Google ученый

161.

Pescosolido N, Imperatrice B, Koverech A, Messano M: L-карнитин и сложный эфир с короткой цепью в слезах от пациентов с сухим глазом. Optom Vis Sci. 2009, 86: E132-138.10.1097 / OPX.0b013e318194e767.

Артикул Google ученый

162.

Гилбард Дж. П.: Концентрация электролитов в слезной пленке человека в условиях здоровья и синдрома сухого глаза. Int Ophthalmol Clin. 1994, 34: 27-36. 10.1097 / 00004397-199403410-00005.

CAS Статья Google ученый

163.

Пессотто П., Либерати Р., Петрелла О., Романелли Л., Кальвани М., Пелусо Г.: При экспериментальном диабете снижение уровня карнитина в хрусталике глаза является ранним важным и избирательным событием.Exp Eye Res. 1997, 64: 195-201. 10.1006 / exer.1996.0188.

CAS Статья Google ученый

164.

Румец Э., Кивела Т., Тыни Т.: Карнитин-пальмитоилтрансфераза I и ацил-КоА-дегидрогеназа 9 в сетчатке: понимание ретинопатии при митохондриальных трехфункциональных белковых дефектах. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2008, 49: 1660-1664. 10.1167 / iovs.07-1094.

Артикул Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 165.

Тыни Т., Кивела Т., Лаппи М., Сумманен П., Никоскелайнен Э., Пихко Х. Офтальмологические данные о дефиците длинноцепочечной 3-гидроксиацил-КоА дегидрогеназы, вызванном мутацией G1528C: новый тип наследственной метаболической хориоретинопатии. Офтальмология. 1998, 105: 810-824. 10.1016 / S0161-6420 (98) 95019-9.

CAS Статья Google ученый

166.

Gillingham M, Van Calcar S, Ney D, Wolff J, Harding C: Диетическое регулирование дефицита длинноцепочечной 3-гидроксиацил-КоА дегидрогеназы (LCHADD).Отчет о болезни и опрос. J Inherit Metab Dis. 1999, 22: 123-131. 10.1023 / А: 1005437616934.

CAS Статья Google ученый

167.

Тини Т, Пихко Х., Кивела Т: офтальмологическая патология при дефиците длинноцепочечной 3-гидроксиацил-КоА дегидрогеназы, вызванной мутацией G1528C. Curr Eye Res. 1998, 17: 551-559. 10.1080 / 02713689808951227.

CAS Статья Google ученый

168.

Стэнли, Калифорния: Карнитин-дефицитные расстройства у детей. Ann N Y Acad Sci. 2004, 1033: 42-51. 10.1196 / Анналы.1320.004.

CAS Статья Google ученый

Как избавиться от жира с помощью L-карнитина

Чтобы избавиться от жира и измельчить его, многие люди идут на крайние меры.

Они могут сесть на новую причудливую диету, добавить кардио в свой режим тренировок или купить безрецептурные чудодейственные таблетки для похудания, о которых они слышали в ежедневном телешоу.Они могут даже сделать комбинацию всех этих вещей.

Что, если бы был другой способ. Что, если бы вы могли купить одну добавку, которая, как было доказано, помогает сжигать жир, превращая его в энергию?

Существует добавка, которая может помочь вам в этом, и известная как L-карнитин.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — важная аминокислота. Он играет важную роль в ускорении метаболизма вашего тела. Это достигается за счет улучшения функции митохондрий и увеличения клеточной энергии.Многие спортсмены используют его, чтобы помочь им сжигать жир, улучшить восстановление и предотвратить мышечную усталость.

Большая часть L-карнитина организма (98%) хранится в мышечных клетках. Следы также обнаруживаются в печени и крови.

Организм может вырабатывать L-карнитин самостоятельно с помощью аминокислот метионина и лизина. Однако дополнительный L-карнитин может помочь восполнить дефицит этих аминокислот, особенно среди людей, которые придерживаются растительной диеты и не получают их в достаточном количестве из продуктов животного происхождения.

У некоторых людей также есть генетические заболевания, затрудняющие производство L-карнитина, и они могут получить пользу от добавок L-карнитина.

L-карнитин для похудания

L-карнитин работает путем переноса жирных кислот из пищи в митохондрии клетки. Там они превращаются в энергию. Это позволяет сжигать жир во время тренировок и в то же время предотвращает мышечную недостаточность, усталость и то чувство вялости, которое испытывают многие люди, особенно во время фазы диеты.

Энергия, производимая жирными кислотами, может использоваться сердцем, мозгом и мышцами, оказывая положительное воздействие на все три части тела.

Каковы другие преимущества L-карнитина?

Помимо потери жира, L-карнитин имеет другие преимущества, в том числе повышенную выносливость и ускоренное восстановление мышц.

Многие спортсмены замечают значительный рост своих результатов при приеме L-карнитина. У них также может быть больше мышечной массы, и им будет легче вернуться в спортзал после тяжелых тренировок.

Добавка

L-карнитина также может помочь с познанием и улучшением функции мозга. Вы можете обнаружить, что вам легче сосредоточиться, если вы принимаете его на регулярной основе, особенно если в вашем рационе не хватает L-карнитина или других аминокислот, которые действуют как его предшественники.

Добавка L-карнитина может замедлить процесс старения из-за своего влияния на здоровье клеток.

Кроме того, добавки L-карнитина не содержат стимуляторов. Они не содержат кофеина или других стимуляторов, которые содержатся в других популярных энергетических добавках и напитках.

Это важно отметить, потому что вы можете принимать L-карнитин в любое время дня. Вы также можете добавить его в свой текущий набор предтренировочных добавок, не беспокоясь о том, что вас не уснут всю ночь.

Когда лучше всего принимать L-карнитин?

Поскольку L-карнитин может быстро всасываться в организм, особенно когда он потребляется в жидкой форме, лучше всего принимать его утром и / или перед тренировкой. Рекомендуется принимать от 2 до 4 г L-карнитина в день, разделенных на две или три поровну дозировки.

Как принимать L-карнитин

Многие люди считают, что наилучшие результаты достигаются, когда они принимают L-карнитин с 30-40 граммами углеводов. Это потому, что углеводы повышают уровень инсулина.

Для того, чтобы L-карнитин проник в мышечные клетки и выполнял свою работу, необходимо повысить уровень инсулина. Прием L-карнитина при повышенном уровне инсулина также помогает доставить больше глюкозы к мышечным клеткам. Это, в свою очередь, помогает повысить энергию и повысить эффективность тренировок.

Вы также можете сочетать L-карнитин с добавками, содержащими кофеин, как часть предтренировочного ритуала. Поскольку он не содержит стимуляторов, он хорошо сочетается с кофе, зеленым чаем или другими любимыми предтренировочными добавками.

Нет необходимости циклически включать и выключать L-карнитин. Похоже, что он работает хорошо в течение длительного времени без каких-либо серьезных побочных эффектов.

Попробуйте L-карнитин сегодня

Как видите, использование L-карнитина в составе предтренировочного пакета дает множество преимуществ.Готовы ли вы попробовать?

ProSupps предлагает одну из лучших добавок L-карнитина. Закажите свой сегодня и начните наслаждаться всеми эффектами повышения энергии, сжигания жира и наращивания мышц, которые он предлагает

L-карнитин | PeaceHealth

Используется для	Почему
3 звезды Ангина 1 грамм два или три раза в день	Добавки L-карнитина могут улучшить работу сердца и облегчить симптомы стенокардии. L-карнитин — это аминокислота, необходимая для транспортировки жиров в митохондрии (место в клетке, где жиры превращаются в энергию). Достаточное производство энергии необходимо для нормальной работы сердца. Несколько исследований с использованием 1 грамма L-карнитина два-три раза в день показали улучшение функции сердца и уменьшение симптомов стенокардии. Коэнзим Q10 также участвует в энергетических механизмах сердца. Пациенты со стенокардией, получавшие 150 мг коэнзима Q10 каждый день, стали лучше тренироваться, не испытывая боли в груди.Это было подтверждено независимыми расследованиями.
3 звезды Застойная сердечная недостаточность 500 мг два-три раза в день под наблюдением врача	Прием L-карнитина может улучшить работу сердца и работоспособность, а также уменьшить повреждение сердечной мышцы из-за недостатка кислорода. Люди с ХСН имеют недостаточную оксигенацию сердца, что может привести к повреждению сердечной мышцы. Такой ущерб можно уменьшить, принимая добавки L-карнитина. L-карнитин — это натуральное вещество, состоящее из аминокислот лизина и метионина. Уровни L-карнитина низкие у людей с ХСН; поэтому многие врачи рекомендуют людям с ХСН принимать 500 мг L-карнитина два-три раза в день. В большинстве исследований L-карнитина / CHF использовалась модифицированная форма добавки, называемая пропионил-L-карнитином (PC).В одном двойном слепом испытании у людей, принимавших 500 мг ПК в день, через шесть месяцев увеличилась способность к физической нагрузке на 26%. Согласно двойному слепому исследованию, другие показатели сердечной деятельности также улучшились после приема 1 грамма ПК два раза в день. Остается неясным, имеет ли пропионил-L-карнитин уникальные преимущества перед L-карнитином, поскольку ограниченные исследования на животных и людях также показали очень многообещающие эффекты более распространенного L-карнитина.
3 звезды Сердечный приступ 2 грамма в день	Прием L-карнитина может помочь уменьшить повреждения и осложнения после сердечного приступа. L-карнитин — это аминокислота, важная для транспортировки жиров, которые могут быть превращены в энергию в сердце. Клинические испытания показали, что прием L-карнитина (4–6 граммов в день) увеличивает шансы на выживание после сердечного приступа. В одном двойном слепом испытании людям с подозрением на сердечный приступ давали 2 грамма L-карнитина в день в течение 28 дней. По завершении этого исследования размер инфаркта, а также количество нефатальных сердечных приступов были ниже в группе, получавшей L-карнитин, по сравнению с группой плацебо.Двойное слепое исследование с использованием L-карнитина внутривенно также является многообещающим.
3 звезды Прерывистая хромота 2 грамма в день	В двойных слепых исследованиях прием добавок L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивал расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Расстояние ходьбы было на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось у тех, кто не мог ходить 250 метров с самого начала.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.
2 звезды Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью 100 мг на 2 штуки. 2 фунта (1 кг) веса тела в день, максимум до 4 г в день	В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо. В двойном слепом исследовании прием L-карнитина в течение восьми недель привел к клиническому улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо.Количество L-карнитина, используемого в этом исследовании, составляло 100 мг на 2,2 фунта массы тела в день, максимум 4 грамма в день. Побочных эффектов не наблюдалось, хотя у одного ребенка во время приема L-карнитина появился неприятный запах тела. Исследователи обнаружили, что этот необычный побочный эффект L-карнитина можно предотвратить, добавив рибофлавин. Хотя в этом исследовании не было замечено серьезных побочных эффектов, безопасность длительного приема L-карнитина у детей изучена недостаточно.Таким образом, это лечение должно контролироваться врачом.
2 звезды Аутизм 50 мг на килограмм массы тела в сутки (половина утра, половина вечера)	В двойном слепом испытании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра. В двойном слепом испытании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра. Количество использованного L-карнитина составляло 50 мг на килограмм веса тела в день (половина утром и половина вечером) в течение трех месяцев.
2 звезды Синдром хронической усталости 1 грамм трижды в день	L-карнитин — важное питательное вещество для производства энергии. Добавки могут восполнить возможный дефицит. L-карнитин необходим для производства энергии в «электростанциях» клеток (митохондриях). У людей с CFS могут быть проблемы с митохондриями. Дефицит карнитина был замечен у некоторых страдающих CFS. Один грамм карнитина, принимаемый три раза в день в течение восьми недель, привел к улучшению симптомов СХУ в одном предварительном испытании. Прием 6 граммов L-карнитина в день в течение четырех недель также снизил утомляемость в предварительном исследовании пациентов с запущенным раком.Подобные улучшения были замечены в другом исследовании пациентов с запущенным раком, получавших до 3 граммов L-карнитина в день в течение одной недели.
2 звезды Хроническая обструктивная болезнь легких 2 грамма дважды в день	Исследования показали, что когда L-карнитин назначают людям с хроническими заболеваниями легких, дыхание во время упражнений улучшается. L-карнитин давали людям с хроническими заболеваниями легких в ходе испытаний, изучающих реакцию организма на упражнения. В этих двойных слепых испытаниях 2 грамма L-карнитина, принимаемые два раза в день в течение двух-четырех недель, привели к положительным изменениям дыхательной реакции на упражнения.
2 звезды Эректильная дисфункция 2 грамма каждого в день	В одном исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин. В двойном слепом исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина (2 грамма каждого в день) в течение шести месяцев значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин. с эректильной дисфункцией, связанной с низким уровнем тестостерона. Пропионил-L-карнитин и ацетил-L-карнитин были значительно более эффективными, чем лечение тестостероном.
2 звезды Высокие триглицериды От 1 до 3 граммов в день	Прием добавок L-карнитина может помочь нормализовать уровень триглицеридов. L-карнитин — еще одна добавка, которая снизила уровень ТГ в нескольких клинических испытаниях. Однако эффект карнитина непредсказуем, и у некоторых людей после приема этой добавки наблюдалось повышение уровня триглицеридов. Некоторые врачи рекомендуют 1–3 грамма карнитина в день в форме, известной как L-карнитин.
2 звезды Прерывистая хромота 2 грамма пропионил-L-карнитина в день	В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Расстояние ходьбы было на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось только у тех, кто изначально не мог ходить 250 метров.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.
2 звезды Мужское бесплодие 3 грамма в день	L-карнитин, по-видимому, необходим для нормального функционирования сперматозоидов. Прием добавок может улучшить подвижность сперматозоидов. L-карнитин — это вещество, вырабатываемое в организме, а также содержащееся в пищевых добавках и некоторых продуктах (например, в мясе). По-видимому, это необходимо для нормального функционирования сперматозоидов. В предварительных исследованиях добавление 3-4 граммов в день в течение четырех месяцев помогло нормализовать подвижность сперматозоидов у мужчин с низким качеством спермы. Хотя в большинстве клинических испытаний использовался L-карнитин, одно предварительное исследование показало, что ацетилкарнитин (4 грамма в день) также может оказаться полезным для лечения мужского бесплодия, вызванного низким количеством неподвижных сперматозоидов.
2 звезды Метаболический синдром 2-3 грамма в день	Добавка L-карнитина может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения метаболических параметров, таких как масса тела, контроль уровня глюкозы в крови, чувствительность к инсулину и уровни липидов. Аминокислота L-карнитин была показана в клинических испытаниях и метаанализах для улучшения контроля уровня глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, потери веса и липидного обмена, что указывает на ее потенциальную полезность при лечении метаболического синдрома и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.В одном плацебо-контролируемом исследовании женщины с ожирением и диабетом 2 типа принимали участие в программе низкокалорийной диеты и получали 2 грамма L-карнитина в день или плацебо в течение примерно восьми недель. В конце испытания у тех, кто получал L-карнитин, наблюдалось большее улучшение контроля уровня глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, уровней холестерина и триглицеридов. В неконтролируемом исследовании прием 3 граммов L-карнитина ежедневно в течение трех месяцев привел к снижению инсулинорезистентности, уровня холестерина ЛПНП и индекса массы тела (ИМТ), а также к повышению уровня холестерина ЛПВП у 80 женщин с синдромом поликистозных яичников. состояние, связанное с метаболическим синдромом.
2 звезды Рассеянный склероз и лекарственная усталость От 3 до 6 граммов в день	Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин. В одном испытании добавление L-карнитина значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимавших лекарства. Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин.В предварительном испытании добавление от 3 до 6 граммов L-карнитина в день значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимающих лекарства.
2 звезды Серповидноклеточная анемия 50 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день	В исследовании детей с серповидно-клеточной анемией добавление L-карнитина уменьшало количество болезненных кризов и улучшало сердечные нарушения и легочную гипертензию. В предварительном исследовании детей с серповидно-клеточной анемией добавление L-карнитина (50 мг на 2,2 фунта массы тела в день в течение шести месяцев) значительно уменьшило количество болезненных кризов и значительно улучшило аномальную функцию сердца (диастолическую дисфункцию) это присутствовало у большинства детей. Добавка L-карнитина также значительно улучшила легочную гипертензию у детей, у которых была эта аномалия до лечения.
2 звезды Растяжения, растяжения и мышечные травмы, связанные с физической нагрузкой 3 грамма в день	Одно исследование показало, что люди, принимающие L-карнитин в течение трех недель перед тренировкой, реже испытывают болезненность мышц. Одно контролируемое испытание показало, что люди, которые принимали 3 грамма L-карнитина в день в течение трех недель перед тренировкой, реже испытывали болезненность мышц.
2 звезды Талассемия От 50 до 100 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день	Исследования показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает красные кровяные тельца людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. Прием добавок может снизить потребность в переливании крови. Исследования в пробирках показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает эритроциты людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. В предварительном исследовании у детей с большой бета-талассемией, которые принимали 100 мг L-карнитина на 2,2 фунта массы тела в день в течение трех месяцев, потребность в переливании крови значительно снизилась. Некоторые исследования показали, что люди с талассемией часто испытывают дефицит фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка. Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки цинка от 22,5 до 90 мг в день, в зависимости от возраста. В некоторых, но не во всех исследованиях, уровень магния у пациентов с талассемией был низким. Небольшое предварительное исследование показало, что пероральные добавки магния в дозе 7,2 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшили некоторые нарушения эритроцитов у пациентов с талассемией.
2 звезды Диабет 1 типа от 1500 до 2000 мг в день	Добавки ацетил-1-карнитина могут уменьшить симптомы диабетической невропатии у людей с диабетом 1 типа. Ацетил-1-карнитин — это аминокислотное соединение, используемое для лечения состояний, поражающих мозг и периферическую нервную систему. Обзоры исследований пришли к выводу, что ацетил-l-карнитин в дозах не менее 2 граммов в день может облегчить боль и улучшить нервную функцию у людей с диабетическим повреждением нервов (невропатия). Предварительное испытание показало, что 500 мг ацетил-1-карнитина три раза в день в течение 24 недель облегчают симптомы диабетического повреждения нервов (нейропатию) так же эффективно, как витамин B12.
2 звезды Диабет 2 типа от 2 до 4 граммов в день	Добавки L-карнитина могут снизить уровни глюкозы, холестерина и триглицеридов, а также поддержать лечебные методы лечения диабета 2 типа. L-карнитин — это аминокислота, необходимая для правильного использования жира для получения энергии.Поддерживая здоровый жировой обмен, L-карнитин играет важную роль в сохранении нормальной чувствительности к инсулину и гликемического контроля. Было обнаружено, что у людей с диабетом 2 типа уровень циркулирующего L-карнитина ниже, чем у здоровых людей, а у людей с диабетом 2 типа более низкие уровни L-карнитина в крови коррелируют с более высокими уровнями глюкозы и триглицеридов в крови, более низким тушением свободных радикалов. емкость и повышенный риск осложнений диабета. Добавление L-карнитина было показано в нескольких исследованиях на людях и животных для улучшения толерантности к глюкозе и метаболизма липидов в контексте инсулинорезистентности.Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал, что 2–4 грамма L-карнитина в день могут эффективно снижать уровни глюкозы в крови натощак, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Клинические испытания также показывают возможность употребления 2–4 граммов L-карнитина в день для усиления других методов лечения для улучшения метаболизма у людей с диабетом, включая глимепирид, орлистат, сибутрамин, симвастатин и низкокалорийную диету. Кроме того, плацебо-контролируемое исследование показало, что 600 мг L-карнитина в день облегчают мышечные судороги, связанные с диабетом (форма диабетической невропатии) у людей с диабетом 2 типа.
1 звезда Астма См. Инструкции на этикетке	В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина улучшило функцию легких и общий контроль астмы у детей с астмой по сравнению с плацебо. В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина (1050 мг каждое утро в течение шести месяцев) улучшило функцию легких и общий контроль астмы по сравнению с плацебо у египетских детей с астмой.
1 звезда Спортивное исполнение См. Инструкции на этикетке	L-карнитин был популярен как потенциальное средство для улучшения спортивных результатов из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Некоторые исследования показали, что он улучшает определенные показатели мышечной физиологии. L-карнитин, который обычно вырабатывается человеческим организмом, был популярен в качестве потенциального эргогенного средства (т. е.е., обладающий способностью повышать работоспособность) из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Однако, хотя некоторые исследования показали, что L-карнитин улучшает некоторые показатели мышечной физиологии, исследования влияния 2-4 граммов L-карнитина в день на работоспособность дали противоречивые результаты. L-карнитин может быть эффективным при определенных интенсивных физических нагрузках, ведущих к истощению, но недавние исследования показали, что добавление L-карнитина не приносит пользы неисчерпывающим или даже марафонским упражнениям на выносливость, анаэробным характеристикам или безжировой массе тела у тяжелоатлетов.
1 звезда Кардиомиопатия См. Инструкции на этикетке	Унаследованные формы кардиомиопатии у детей могут реагировать на L-карнитин. Дефицит L-карнитина, аминокислоты, связан с развитием некоторых форм кардиомиопатии. Унаследованные формы кардиомиопатии, наблюдаемые у детей, могут быть наиболее чувствительны к терапии L-карнитином. Остается неизвестным, помогает ли прием карнитина среднему человеку с кардиомиопатией. Тем не менее, некоторые врачи рекомендуют от 1 до 3 граммов карнитина в день взрослым со средним весом.
1 звезда Высокий холестерин См. Инструкции на этикетке	Некоторые предварительные исследования сообщают, что L-карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке и повышает уровень холестерина ЛПВП. L-карнитин необходим сердечной мышце для использования жира для получения энергии. Некоторые, но не все предварительные испытания сообщают, что карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке. Холестерин ЛПВП также увеличился в ответ на добавление карнитина. В контролируемых исследованиях сообщалось, что люди имеют больше шансов выжить после сердечного приступа, если им дают добавки L-карнитина. В большинстве исследований использовалось от 1 до 4 граммов карнитина в день.
1 звезда Цирроз печени См. Инструкции на этикетке	инъекций L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом. Инъекции L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом, но испытания пероральной добавки отсутствуют.
1 звезда Пролапс митрального клапана См. Инструкции на этикетке	В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти человек с ПМК. Один человек получил L-карнитин, и симптомы ПМК полностью исчезли. В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти последовательных людей с ПМК. Одному из этих людей давали L-карнитин (1 грамм три раза в день в течение четырех месяцев), и у него полностью исчезли симптомы, связанные с ПМК.
1 звезда Ожирение См. Инструкции на этикетке	Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров. Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров. В предварительном исследовании подростков с избыточным весом, соблюдающих диету и программу упражнений, те, кто принимал 1000 мг L-карнитина в день в течение трех месяцев, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо. Однако слабым местом этого испытания было то, что средняя начальная масса тела значительно различалась между двумя группами.Двойное слепое исследование показало, что добавление 4000 мг L-карнитина в день к программе упражнений не привело к потере веса у женщин с избыточным весом.
1 звезда Болезнь Рейно См. Инструкции на этикетке	В одном исследовании у людей с болезнью Рейно, получавших L-карнитин, наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода. В одном исследовании 12 человек с болезнью Рейно получали L-карнитин (1 грамм три раза в день) в течение 20 дней. После приема L-карнитина у этих людей наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода.

.

No related posts.