Что лучше: лимфодренажный массаж или антицеллюлитный

Многие представительницы прекрасного пола в борьбе с «апельсиновой коркой» прибегают к техникам массажа. Наиболее распространёнными и эффективными мануальными воздействиями на целлюлит сегодня являются классический антицеллюлитный массаж и новомодный лимфодренажный.

Многие задаются вопросом: в чём отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного, и какой всё-таки лучше выбрать? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев каждый вид более подробно.

Лимфодренажный массаж

Принцип массажа заключается в выведении лишней воды из межклеточного пространства и нормализации оттока лимфы из застойных очагов. Он способен оказывать следующий эффект:

• прекращается застой лимфы в целлюлитной ткани;
• с оттоком лимфы из клеток вымываются продукты распада и выходит лишняя жидкость;
• благодаря нормальной работе лимфатической системы повышается иммунитет;
• нормализуется обмен веществ;
• кожа, поражённая целлюлитом, теряет объём за счёт потери лишней жидкости;
• улучшается цвет и рельеф кожи;
• способствует рассасыванию варикозных образований.

Лимфодренажный массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что приводит к уменьшению объёмов и исчезновению целлюлита.

Лимфодренажный массаж проводится строго поэтапно, плавно и очень нежно. При нормализации тока лимфы по телу наступает полное расслабление и погружение в сон.

Вначале прокачивают лимфу в местах скопления больших лимфатических узлов, слегка надавливая пальцами по 7 раз. Это стимулирует лимфу циркулировать по организму принудительно. Затем происходит прогонка лимфы для быстрого опустошения из узловых скоплений. Таким образом образуется отток лимфы из межклеточного пространства.

Техника лимфодренажного массажа

Сеанс ручного лимфодренажного массажа может длиться от 30 минут до 1 часа и состоит из следующих этапов:

1. Предварительный разогрев кожи методом поглаживания по ней ребра ладони. Движения направлены снизу-вверх, от периферии – к направлению лимфоузлов.
2. Затем движения становятся более сильными. По направлению тока лимфы совершаются растирания и лёгкие похлопывания кожных покровов.
3. Завершается процедура поглаживанием обеих ладоней массируемой зоны.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на избавление от жировых бугорков и выравнивание рельефа кожи. Он проводится специалистом, владеющим техникой проведения данной методики лечения целлюлита и имеющим знания о показаниях и противопоказаниях подобной процедуры. Данный вид массажа оказывает следующее воздействие на «апельсиновую корку»:

• стимулирует выработку кожей коллагена и эластина, чем возвращает ей упругость;
• улучшает микроциркуляцию крови в подкожном слое и эпидермисе;
• ускоряет метаболизм;
• повышает тонус мышц;
• стимулирует работу сальных желез;
• способствует процессу липолиза в подкожно–жировой клетчатке.

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от “апельсиновой корки”, жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова.

Техника антицеллюлитного массажа

Сеанс антицеллюлитного массажа длится в среднем 40 – 45 минут и состоит из следующих этапов:

1. Кожа разогревается путём надавливания на неё ребром ладони или кончиками пальцев.
2. После разогрева наступают интенсивные массажные движения в виде пощипывания, прокручивания, перекатывания, разминания, растирания кожи. Эти движения производятся с определённым давлением на кожные покровы.
3. По окончании производятся интенсивные разгоняющие движения внутренней стороной обеих ладоней.

Антицеллюлитный массаж, в отличие от лимфодреннажного, может проводиться с использованием дополнительных атрибутов: банок, щёток, роликов. Суть в том, чтобы как можно сильнее и глубже воздействовать на подкожный жир.

Итак, задаваясь дилеммой, что же всё-таки выбрать: антицеллюлитный массаж или лимфодренажный, следует запомнить основные положения. Лимфодренажный лучше справляется с проблемой отёчности, варикоза, помогает ликвидировать угри и застойные явления. Также применяется для нормализации функций мочевой и половой систем.

Антицеллюлитный массаж направлен на сжигание жировых отложений в подкожно – жировой клетчатке, ликвидацию целлюлитных бугорков и восстановление нормального кровообращения в зонах с «апельсиновой коркой».

принцип действия, обзор лучших, отзывы

Вы честно стараетесь правильно питаться, два-три раза в неделю посещаете спортзал и уже успели обзавестись внушительной баночкой антицеллюлитного крема, но проклятая «апельсиновая корка» сидит на ваших бёдрах, словно приклеенная? Похоже, в своей битве за идеальное тело вы всё-таки что-то упустили… Стоп! А каким массажёром вы пользуетесь? И есть ли у вас вообще этот незаменимый помощник всякой женщины, озабоченной состоянием своих ног, ягодиц и живота? Без массажёра атака на ненавистный целлюлит явно будет неполной!

Откуда берётся целлюлит

На случай если вам ещё незнакома природа происхождения гиноидной липодистрофии — а именно такое название носит целлюлит на языке официальной медицины — коротко поясним: всему виной расположенная под кожей бёдер и ягодиц жировая клетчатка, которая из крайне полезной ткани, служащей для терморегуляции, амортизации и накопления энергетических запасов, внезапно превращается в алчного Плюшкина и начинает трамбовать в свои клетки всё, что «подворачивается под руку». Вода? Оставляем! Отходы жизнедеятельности? Пригодятся! Токсины? То, что нужно!

Целлюлит — это не только некрасиво, но и вредно для кровообращения

В результате клетки вместо того, чтобы своевременно очищаться, оказываются под завязку набиты совершенно ненужными организму веществами, да притом так туго, что увеличиваются в размерах, раздаются в стороны и начинают проступать под кожей рыхлыми бугорками. И ладно бы дефект этот оставался чисто косметическим! Нет, раздобревшие клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, которыми густо пронизана клетчатка, и начинают мешать нормальной циркуляции этих жидкостей. В результате обмен веществ совсем расстраивается, ткани недополучают питание и кислород, а ситуация на бёдрах становится всё более плачевной.

Принцип действия массажёров

Хотя чаще всего причины появления целлюлита нужно искать внутри организма — гормональный сбой, вредные привычки вроде курения или злоупотребления нездоровой пищей, малоподвижный образ жизни — бороться с ним необходимо как изнутри, так и снаружи. И здесь вашим первым и главным союзником станет антицеллюлитный массажёр.

Как именно он работает? Механическое воздействие, которое массажёр оказывает на кожу и расположенную под нею жировую клетчатку, помогает восстановить нормальное движение крови и лимфы по сосудам. В результате, с одной стороны, восстанавливается снабжение клеток питательными веществами и кислородом, а с другой, происходит своевременное их очищение от продуктов распада. Обменные процессы приходят в норму, ткани обретают плотность и эластичность, бугорки рассасываются, а тело обретает гладкость и подтянутый вид. Кроме того, энергичные движения массажа глубоко прорабатывают мышцы и разбивают жировые бляшки.

Стоит предупредить, что сам по себе массажёр с целлюлитом не справится. В лучшем случае вы получите временный эффект, который очень быстро сойдёт на нет. Но попробуйте совместить его действие со здоровой диетой, спортом, обёртываниями, антицеллюлитными ваннами и использованием крема, специально предназначенного для борьбы с «апельсиновой коркой», и в самом скором времени вы не узнаете свои ножки. Они преобразятся самым чудесным образом.

Фотогалерея: до и после использования

Виды антицеллюлитных массажёров: выбираем лучший

Косметическая промышленность, чутко отслеживающая запросы потенциальных покупательниц и всегда готовая поспешить им навстречу, нынче предлагает красавицам массу разных видов антицеллюлитных массажёров: простых и сложных, ручных и аппаратных, пластиковых, силиконовых, тканных… Каждый из них имеет свои сильные и слабые стороны, свою эффективность, свои принципы работы, но так или иначе, а при условии упорства и терпения все они со своей задачей справляются. Так что выбирайте помощника себе по вкусу и — вперёд, к совершенству!

Ручные массажеры в домашних условиях

Если вы решили уничтожить врага своими силами и не готовы вкладывать в «военную кампанию» серьёзные средства, но при этом согласны хорошенько потрудиться, делайте выбор в пользу ручного массажёра. Такие модели:

• стоят дёшево;
• позволяют делать себе массаж самостоятельно, не покидая пределов ванной комнаты;
• отлично справляются с «апельсиновой коркой». Конечно, при условии, что вы будете регулярно ими пользоваться.

Щётка

Среди всех бьюти-ритуалов, направленных на избавление от целлюлита, массаж специальной щёткой является, пожалуй, одним из самых простых и действенных. Не верите, что жёсткие щетинки могут сколько-нибудь ощутимо воздействовать на спрятанную глубоко под кожей жировую клетчатку? Зря!

Прежде всего, щётка отшелушивает отмершие клетки эпителия, причём делает она это куда эффективнее, чем скрабы. В результате бёдра обретают шелковистость и приятный цвет, а проявления целлюлита уже после первых сеансов начинают казаться менее выраженными. Правда, пока это только визуальный эффект, достигнутый за счёт улучшения состояния верхних слоёв кожи, но не волнуйтесь — 3–4 недели упорного труда превратят кажущуюся стройность ножек в реальную, ведь всё это время щётка в ваших настойчивых руках будет старательно разгонять по сосудам кровь и лимфу, разминать мышцы и активизировать обменные процессы.

Кожа приобретёт нежность шёлка и равномерный приятный оттенок

Обращаться к помощи заветного агрегата нужно не чаще 2–4 раз в неделю, ориентируясь на чувствительность кожи, иначе вы рискуете лишить её естественной защиты или даже повредить. По той же причине нельзя слишком усердствовать, глубоко вдавливая щетину в тело — нажим должен быть ощутимым, но не травмирующим. Иными словами, если после массажа вы чувствуете тепло в проблемных областях, всё отлично, если же бёдра и ягодицы горят огнём и покрыты царапинами, вы явно перестарались.

Делать массаж лучше всего с утра, сразу же после пробуждения, или вечером, за 3–4 часа до сна, уделяя каждой из проблемных областей от 5 до 10 минут. Выполняют его на сухой коже, без применения специальных кремов, которые наносят на очищенное и подготовленное к усвоению активных веществ тело уже после процедуры. Все движения щётки должны быть направлены снизу вверх, от стоп к бёдрам и животу — именно в этом направлении движется лимфа, которую вам необходимо растормошить.

Как выбрать себе массажёр? Первым делом определитесь с материалом. Антицеллюлитные щётки бывают:

• с натуральной щетиной — в меру жёсткие, экологичные, но недолговечные;
• силиконовые — бюджетные и износостойкие.

Своего рода разновидностью щётки можно назвать массажёр, снабжённый закруглёнными деревянными зубчиками вместо щетины для более интенсивного массажа проблемных мест. Встречаются и комбинированные модели, сочетающие жёсткие волоски щетины с деревянными «пальчиками», чтобы вы могли действовать и так, и эдак, в зависимости от настроения, самочувствия или степени выраженности «апельсиновой корки».

Тканевый ремешок-крепление облегчит процесс пользования массажёром

Нелишним будет обратить внимание и на форму щётки. Массажёр на длинной рукоятке, к примеру, позволит вам обрабатывать труднодоступные участки на спине, а компактный овальный или круглый даст возможность полностью контролировать силу нажима. Если остановите свой выбор на втором варианте, проследите, чтобы на щётке имеется мягкий ремешок-крепление, который не даст массажёру выскользнуть из руки в самый неподходящий момент.

Варежка

Достойную конкуренцию щётке в номинации «просто, дёшево, эффективно» составит силиконовая рукавица или варежка, снабжённая многочисленными зубчиками разной длины и формы. Правда, варежкой её можно назвать лишь условно, поскольку массажёр не повторяет анатомическую форму ладони и не имеет отделения для большого пальца. Это просто полупрозрачный гибкий чехольчик, который надевается на руку и довольно-таки прочно сидит на ней благодаря ряду выпуклостей на внутренних стенках рукавицы. Снаружи одна сторона массажёра густо покрыта мелкими силиконовыми шипами для скрабирования тела, а другая имеет шипы более внушительные и редкие — им предстоит прорабатывать глубокие слои кожи, добираясь до залёгших под ней бугров и ямочек.

Пользоваться варежкой проще простого

В отличие от щётки, которой действуют преимущественно на сухой коже, варежкой лучше пользоваться сразу после водных процедур. Распарьте тело под горячей водой, вытрите насухо жёстким полотенцем, нанесите на нужные участки любой антицеллюлитный крем и начните круговыми движениями энергично растирать кожу ладонью, упакованной в силиконовую варежку. Каждой проблемной области придётся уделить примерно 5–7 минут. Частота применения — через день, продолжительность — от 1 месяца до бесконечности, в зависимости от стадии целлюлита.

Схожий эффект обеспечит и растирание бёдер массажной рукавицей из жёсткой ткани (не путать с силиконовой варежкой). Правда, по степени воздействия на бугорки под кожей тканый массажёр значительно уступает щётке.

Даже такая простенькая процедура удвоит ваши шансы на успех в борьбе с целлюлитом

Банки

Вы ещё застали ту дивную эпоху, когда простывших, чихающих и кашляющих домочадцев лечили, шлёпая им на спину маленькие стеклянные баночки, после которых кожа оставалась усеянной идеально круглыми пятнышками синяков? Тогда вы представляете, о чём идёт речь.

Подробнее о баночном массаже в статье — Основы баночного массажа лица и тела.

Как и их стеклянные предшественницы из медицинской сферы, антицеллюлитные банки действуют по принципу вакуума. Вы надавливаете на гибкие, выполненные из плотного силикона или резины бока, выпуская из банки воздух, плотно прижимаете её к обработанной антицеллюлитным кремом или массажным маслом поверхности бедра и разжимаете пальцы. Миниатюрная ёмкость плотно присасывается к телу, втягивая в себя часть кожи — причём задействованы оказываются и её глубокие слои — а вам остаётся лишь перемещать банку по обрабатываемой поверхности движениями по прямой, снизу вверх или по кругу. Что фактически имитирует разминание бедра уверенными руками массажиста. 15 минут на каждую ногу, регулярные сеансы через день — и к концу месяца от целлюлита средней выраженности останется одно воспоминание.

Видео: процедура баночного массажа

Роликовый массажер от целлюлита

В роликовых массажёрах, имеющих десятки разных конфигураций и подвидов, ставка сделана на зубчатые колёсики, закреплённые на удобной рукояти. Катая их по телу туда-сюда, вы разбиваете жировые отложения, прорабатываете сосуды с кровью и лимфой, разминаете мышцы — словом, делаете всё, что необходимо, для приведения тела в порядок.

Роликовым массажёром можно действовать и на сухой коже, но в тандеме с антицеллюлитным средством он показывает лучшие результаты. В остальном принципы использования те же: 10–15 минут на каждую ногу, сеансы через день, контролируемая сила нажима (вы должны чувствовать, как ролики проминают ваше тело, но не доводить до синяков) – и вуаля! Прощай, целлюлит, привет вам, коротенькие юбочки, мини-шорты и смелые купальники.

Подобрать роликовый массажёр на свой вкус не проблема

Аппаратные

Технический прогресс подарил нам не только электропоезда, микроволновки и средства связи, но и множество невиданных ранее мудрёных аппаратов для ухода за телом. Некоторые из них являются сугубо профессиональными, предназначенными для салонов красоты — в основном по причине баснословной стоимости и сложности в обращении. Зато другие ничего не стоит приобрести для домашнего пользования. Правда, за подобное удовольствие придётся выложить немалую сумму.

Вакуумные

Помните силиконовые и резиновые баночки, о которых мы упоминали парой абзацев выше? Грубо говоря, это они и есть. Но благодаря прикреплённому к банке аппарату, вам не придётся прилагать усилия, чтобы сжимать её пальцами. Умная машинка всё сделает сама, а заодно подберёт нужную интенсивность массажа в зависимости от особенностей кожи — нужно будет только задать ей требуемый режим. Кроме того, часто в комплекте с таким аппаратом идёт несколько разнокалиберных насадок для работы на разных участках тела, так что вы можете тщательно обработать каждый сантиметр проблемных участков тела, не покидая своей квартиры.

Имеет смысл подумать о покупке вакуумно-роликового массажёра, сочетающего в себе сразу две полезные функции массажа

Наибольшей популярностью на современном косметическом рынке пользуются массажёры фирм:

• Bradex;
• Gezatone;
• Celluless;
• Maniquick;
• Антицеллюлит Про.

А захотите получить от процедуры максимум пользы, записывайтесь в салон красоты — там и аппараты мощнее, и у мастера опыта больше. Правда, придётся раскошелиться на 10–15 сеансов, что влетит вам в копеечку.

Салонный вариант процедуры выглядит внушительнее

Вибромассажер от целлюлита

Как нетрудно догадаться из названия, прижатая к телу рабочая поверхность такого антицеллюлитного массажёра, создаёт вибрацию, которая передаётся вглубь тканей, разбивает собранные под кожей бляшки целлюлита и укрепляет мышцы. А заодно помогает привести в чувство обмен веществ и делает кожу более эластичной.

Вибромассажёры бывают разных видов:

• электромиостимуляторы и вибропояса, крепящиеся на тело в районе живота, бёдер или ягодиц;
• ручные аппараты с разнообразными насадками, которыми нужно водить по коже в разных направлениях;
• ленточные модели с платформой и стойкой.

Для домашнего использования проще приобрести ручную модель

Эффективность миостимуляторов для борьбы с «апельсиновой коркой» является довольно спорной. А вот компактные модели ручных аппаратов могут оказать вам действенную поддержку. Если собираетесь приобрести себе такой, поищите среди продукции брендов:

• BodyShaper;
• BodySculpture;
• RestArt Easy Tone;
• RelaxMax;
• CS Medica;
• CelluShock;
• Active Power.

Если же вам не жалко потратить пару десятков тысяч на агрегат со стойкой, ищите у следующих компаний:

Ультразвуковые электромассажеры

Забавная штука этот ультразвук — почувствовать его нельзя, а ощутить на своих бёдрах его целебное влияние можно. Всё дело в том, что, проникая в глубокие слои кожи, ультразвук самым пагубным образом воздействует на жировые клетки, не причиняя вреда ни тканям, ни внутренним органам. В салоне такая процедура называется мудрёным словом кавитация, но при желании можно отыскать массажёр и для домашнего использования. Такие аппараты сегодня производят многие фирмы, работающие в индустрии красоты и здоровья, но наилучшим образом зарекомендовавшими себя являются, пожалуй, Bio Sonic и Gezatone.

Современные массажные аппараты для избавления от «апельсиновой корки» обычно соединяют в себе сразу несколько функций: ультразвук, вибрацию, инфракрасный подогрев, роликовый массаж и т. д. Выбор моделей крайне широк, но тем лучше — выше шансы подобрать оптимальный для себя вариант.

Процедуру кавитации лучше доверить специалисту

Пневмомассажёры

В салоне эта процедура называется прессотерапией и выглядит следующим образом. Вы облачаетесь в специальный костюм, снабжённый воздуховодами, ложитесь на кушетку и расслабляетесь, в то время как аппарат, создавая давление с помощью нагнетаемого воздуха, разминает и массирует ваше тело. Возможен и упрощённые вариант массажа, при котором воздействию подвергаются лишь отдельные участки — к примеру, только бёдра.

Для использования в домашних условиях можно приобрести миниатюрную версию пневмомассажёра для ног, напоминающего широкие манжеты. Рекомендовать тут какую-то определённую фирму сложно, так что просто поищите среди производителей медицинских товаров. Правда, стоит учесть, что домашние пневмомассажёры плохо помогают от целлюлита — чаще они предназначены для избавления от усталости ног в конце трудового для и профилактики варикоза.

К сожалению, домашние массажёры малоэффективны против целлюлита

Гидромассажёры

А вот этот агрегат дома вы вряд ли установите. Придётся бежать за услугой в салон красоты, где каждый из проблемных участков вашего тела обработают подающимися под высоким давлением струями воды. Целлюлит точно не устоит!

Вода точит не только камень, но и целлюлит

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж предполагает довольно грубое воздействие на проблемные участки тела, нежными поглаживаниям вы многого не добьётесь. Отсюда и внушительный список противопоказаний к нему. Так, вам стоит избрать другой метод борьбы с рытвинами под кожей, если у вас:

• сосудистые звёздочки на ногах;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• какое-либо сердечно-сосудистое заболевание;
• имеются нарушения свёртываемости крови;
• проблемы с давлением;
• обнаружены новообразования;
• есть повреждения на коже;
• вы просто плохо себя чувствуете — простужены, температурите, ощущаете тошноту, боли в животе, ломоту в теле и тому подобные неприятные симптомы.

Антицеллюлитный массаж противопоказан женщинам в положении, поскольку он может вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Не лучшим периодом для приведения ножек в форму станет и время кормления малыша грудью — так вы рискуете ухудшить лактацию.

Меры предосторожности

Но даже если вы полностью здоровы и обладаете на редкость плотной кожей, которой не страшны ни вакуумные банки, ни пластиковые ролики, это ещё не означает, что можно забыть об осторожности и с жаром приниматься за дело. Антицеллюлитный массаж имеет свою технику безопасности, пренебрегать которой нельзя:

• не массируйте впадинки под коленями и верхнюю часть внутренней поверхности бёдер — здесь расположены лимфоузлы, а кожа отличается повышенной чувствительностью;
• избегайте касаться родинок и папиллом, если они имеются на нуждающихся в обработке частях вашего тела;
• рассчитывайте силу нажима, вам не должно быть больно;
• всегда, за исключением сухого массажа щёткой, пользуйтесь кремом, антицеллюлитным или любым другим, чтобы улучшить скольжение и избавить себя от неприятных ощущений, а кожу — от возможных травм;
• чистите свой массажёр после каждого использования (ручные можно мыть под проточной водой, аппаратные — обрабатывать в соответствии с инструкцией), чтобы не плодить на их поверхности бактерии;
• не пользуйтесь массажёром совместно с кем-то, эта вещь относится к разряду индивидуальных, как зубная щётка или нижнее бельё.

Отзывы пользовательниц

Как это ни прискорбно, а с целлюлитом в той или иной форме сталкиваются 90% (по некоторым данным, 98%!) женщин вне зависимости от их возраста и телосложения. Убийственная цифра? Подождите паниковать! Согласно сводкам с фронтов, на которых кипит жаркая битва красавиц с ненавистной «апельсиновой коркой», ещё ни одна барышня, с усердием взявшаяся за дело, этой напасти не проиграла. Пополните свои боеприпасы хорошим антицеллюлитным кремом, обзаведитесь тяжёлой артиллерией в виде удобного массажёра, укрепите боевой дух и даже не сомневайтесь — победа будет за вами.

Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.

Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма.

Как появляется целлюлит?

Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.

Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.

Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.

Чем опасен целлюлит?

Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит?

У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.

Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу).

Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.

Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.

Какой массаж выбрать?

Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.

Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.

Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку.

Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.

Сколько сеансов нужно пройти?

Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.

Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.

Почему больно?

Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Какой массаж лучше для похудения и от целлюлита

Процедура помогает уменьшить жировые отложения посредством стимуляции работы кровеносной и лимфатической систем. Массаж при похудении крайне полезен. Манипуляция способствует ускорению метаболических реакций, предупреждает обвисание кожных покровов. Узнайте о других полезных свойствах этой процедуры.

Можно ли похудеть с помощью массажа

В настоящее время существует всего несколько по-настоящему действенных способов сбросить вес. Среди них предпочтение отдается естественным методикам, ориентированным на похудение путем регулирования процессов обмена и прямого воздействия на источник проблемы. Массаж является одним из основных инструментов коррекции веса. Процедура способствует улучшению кровоснабжения проблемной зоны, обеспечивая тем самым усиленное питание тканевых структур.

В результате жировые отложения сгорают быстрее.

Фактически любой вид массажа направлен на улучшение циркуляции жидкости. Предполагается, что нарушение биохимических процессов провоцирует дегенеративные изменения тканей, на фоне чего возникает застой лимфы, появляется целлюлит, теряется эластичность кожных покровов. Массаж, обладая выраженным терапевтическим эффектом, позволяет справиться с подобными проблемами. Включив процедуру в комплекс других мероприятий (диета, спорт), можно добиться внушительных результатов

.

Виды массажа для похудения

Существует огромное множество техник проведения процедуры. Выбор конкретного вида воздействия зависит от цели манипуляции. Главным образом практикуется антицеллюлитный массаж. Процедура включает интенсивную проработку области живота и бедер. В результате жировая ткань разрушается, а продукты распада выводятся с лимфой. Кроме того, выделяют такие виды массажа:

• По целям воздействия:

• Лимфодренажный – во время процедуры специалист выполняет мелкие растирания по направлению тока лимфы, способствуя выведению излишков жидкости, скоплений токсинов, шлаков, холестерина.
• Липомоделирующий – манипуляция проводится путем поглаживаний, разминаний, растираний, стимулирует выработку эластина и коллагена, сжигает жир, восстанавливает обменные процессы.
• Точечный (акупрессура) – процедура осуществляется при помощи акупунктурного воздействия на биоактивные точки, стимулирует приток крови к проблемной зоне.

• По типу воздействия:

• Мануальный (ручной) – основной способ воздействия, который осуществляется непосредственно руками массажиста.
• Тайский – направлен на восстановление энергетического баланса. Во время процедуры задействуются все органы чувств, применяются эфирные масла для ароматерапии, включается приятная музыка.
• Аппаратный – осуществляется посредством специальных установок, приборов. В основном для похудения применяется точечный, вибрационный, шариковый, гидромассаж (водный), миостимуляция. Кроме того, практикуется вакуумное, бесконтактное, локальное воздействие.

Ручной

Этот вид воздействия выполняется до физических упражнений. Классический ручной массаж для похудения допускается делать при помощи махрового полотенца или специального массажера. Во время процедуры область живота растирается в вертикальном направлении, а затем в горизонтальном, простукивается пальцами. Допускается предварять сеанс щипковым воздействием.

Все движения выполняются по направлению часовой стрелки. После подготовительных манипуляций специалист делает надавливающие движения прямыми пальцами.

Нажимать следует энергично, но без фанатизма. Затем руки помещаются в нижней части живота ребрами ладоней. При этом выполняются колебательные движения. Завершается сеанс легкими поглаживаниями. Добиться видимого результата можно через 8-12 сеансов. Улучшить действие процедуры можно при помощи меда, эфирных масел. Смесь наносится на ладони, после чего выполняются похлопывающие движения по животу. Судя по отзывам, медовый массаж является в достаточной степени болезненной, но весьма эффективной процедурой.

Аппаратный

Методика основана на действии разных физических факторов. В большинстве случаев эффективность аппаратного массажа выше, чем у мануального. Обработка проблемной зоны проводится определенной техникой. Длительность воздействия на одну область не должна превышать трех минут. Во время процедуры необходимо избегать областей сосредоточения лимфоузлов. При ситуации, когда один сеанс включает ручное и приборное воздействие, для первого отводится 70% времени, тогда как для второго – только 30%. Выделяют следующие разновидности аппаратных методик:

• Ультразвуковую кавитацию – под действием ультразвуковых волн в мягких тканях образуются своеобразные пузырьки, внутриклеточное пространство «вскипает». Жировые клетки при этом разрушаются. Продукты распада выводятся через лимфатические капилляры. Косметический эффект заметен уже после первой процедуры.
• Прессотерапию – сжимающее воздействие в импульсном режиме стимулирует выведение лимфы, нормализует отток крови по венозному руслу. Перед сеансом пациенту предлагается надеть облегающий одноразовый костюм, поверх которого располагаются надувные секции, повышение и понижение давления в которых создает массажный эффект. Результат виден сразу и сохраняется после окончания курса в течение 6 месяцев.
• LPG-массаж – суть метода заключается в интенсивном воздействии на кожу посредством ее механического захвата специальной насадкой с разнонаправленным роликовым механизмом. Во время процедуры разрушается жировая прослойка, усиливается отток лимфы. Манипуляция дает выраженный антицеллюлитный эффект. Видимых результатов можно добиться через 5-6 процедур.
• Вакуумный – проводится с помощью особой насадки, которая создает отрицательное давление и втягивает кожу. В начале процедуры выполняются легкие линейные движения от стоп к ягодицам по бедрам, бокам. После адаптации интенсивность воздействия увеличивается. Массажист делает круговые и спиралевидные движения. Эффект заметен через 3 сеанса. Повторный курс проводится спустя полгода.
• Баночный – процедура помогает устранить жир в зоне живота за короткий срок. Манипуляция выполняется при помощи силиконовых баночек. Перед процедурой требуется очистить кожный покров, нанести массажное масло. Банки следует прикреплять так, чтобы внутри умещалось не более 1,5 см кожи. Двигать их необходимо по часовой стрелке. Видимого результата можно добиться через 7-8 ежедневных процедур.
• Криомассаж – предполагает воздействие на весь кожный покров (кроме кожи головы) охлажденным газом. Процедура проводится в специальной криокамере, наполненной жидким азотом. Находиться в ней нужно 2-3 минуты. Во время криомассажа охлаждается только верхний слой кожи, содержащий тепловые рецепторы. Ожидаемый эффект достигается через 8-10 процедур.

Гидромассаж

Температура воды в специальной ванне составляет 36-37 °С. С помощью шланга струя под острым углом направляется на тело с расстояния 30-40 см. На начальном этапе специалист оказывает воздействие на заднюю поверхность бедер, голеней, затем круговыми движениями массажирует область ягодиц. Струей воды меньшего размера обрабатывается передняя поверхность нижних конечностей, зона живота. Сеансы проводятся ежедневно на протяжении 10 дней.

Более эффективным способом борьбы с лишним весом считается душ Шарко. Это водоструйный массаж «ударного типа» с уменьшенной зоной воздействия. Как правило, он применяется с расстояния 3-5 м. Вода подается через патрубок, подсоединенный к специальному агрегату, где смешивается горячая вода с холодной. Душ Шарко показан людям с хорошо развитой мускулатурой. По воздействию процедура сопоставима с рефлексотерапией. Душ «ударного типа» способствует активизации процессов регенерации и омоложения.

Точечный

Одна из самых чувствительных точек для похудения находится под мочкой уха. Она отвечает за чувство голода. При легком массаже этой области происходит снижение аппетита. В результате для насыщения требуется меньшее количество пищи. Точечное воздействие выполняется указательным пальцем легкими круговыми движениями на протяжении минуты. Примерно на 2 см ниже пупка располагается точка, способствующая сжиганию подкожного жира. Массаж указанной области проводится 2-3 минуты. Первые ощутимые изменения появляются у пациентов уже после первого сеанса.

Самый эффективный массаж для похудения

Выбор вида воздействия зависит от того, какой результат в конечном итоге ожидается получить. Так, точечный массаж поможет быстро избавиться от двух и более килограммов, уменьшить объемы талии, бедер. Такое воздействие показано лицам с небольшим лишним весом. Ручной антицеллюлитный массаж для похудения и коррекции контура более эффективен. Процедура побуждает организм сжигать жировые отложения. При всем этом специалисты рекомендуют сочетать мануальное воздействие с аппаратным.

Антицеллюлитный массаж с ультразвуковой кавитацией поможет похудеть, обрести желаемые контуры. Не стоит забывать о самомассаже в домашних условиях. При ситуации, когда посещение специализированных клиник, салонов не представляется возможным, попробуйте освоить баночную или щипковую технику самостоятельно. Ежедневные непродолжительные сеансы по 4-5 минут помогут уменьшить объемы, повысить тонус кожного покрова.

Антицеллюлитный

Данный вид воздействия предусматривает преимущественную проработку живота, бедер. Правильный антицеллюлитный массаж не разрушает жировые отложения, а заставляет организм бороться с ними самостоятельно. Во время процедуры специалист старается максимально улучшить кровоснабжение проблемной области. Разминания, растирания чередуются так, чтобы температура в обрабатываемой зоне повысилась на несколько градусов. Подробнее об этом виде массажа можно узнать ниже:

Показания	Противопоказания	Популярные техники антицеллюлитного массажа	Длительность курса
Профилактика возникновения целлюлита, излишние отложения жира в области бедер, живота, нарушение клеточного обмена, боли в спине, пояснице, шее.	Лихорадка, гнойничковые, воспалительные заболевания кожи, нарушение свертываемости крови, варикозное расширение вен в месте проведения массажа, заболевания сосудов, сердца.	Общее поверхностное воздействие ― включает поглаживание, растирание кожи по направлению расположения лимфатических узлов, предназначено для активизации лимфатических капилляров; локальный массаж – предусматривает поглаживания, растирания и разминания проблемных зон, направлен на улучшение работы лимфоузлов, коллекторов; лечебный – включает растирающий или медовый массаж, предназначен для вывода из организма токсинов, шлаков.	Профилактика целлюлита – раз в месяц. Умеренные изменения кожного покрова – 5-10 сеансов. При выраженной проблеме – программа подбирается индивидуально.

Лимфодренажный

Действие процедуры направлено на нормализацию работы лимфатической системы организма. Такой массаж для снижения веса необходим, потому как помогает выводить продукты распада жировой ткани. В начале процедуры специалист снимает спазм в мышцах, затем легкими поглаживающими движениями стимулирует лимфоток. Ознакомиться с техниками проведения этого массажа можно ниже:

Показания	Противпоказания	Популярные техники лимфодренажного массажа	Длительность курса
Отеки ног, коррекция формы тела, целлюлит, активизация обменных процессов, лимфостаз, лимфедема.	Сахарный диабет, онкология, псориаз, хронические дерматологические болезни, варикоз, заболевания сосудов, сердца, беременность, послеоперационный период.	Поверхностный лимфодренаж – воздействует на лимфатические капилляры, а также нейрорецепторы, идущие от дермы к гладкой мускулатуре; глубокое воздействие – предусматривает эмуляцию активного сокращения мышц; внутренний лимфодренаж – оказывает воздействие на области проекции скоплений лимфоидной ткани. Независимо от выбранной техники по мере прохождения курса массажа улучшается ток лимфы, нормализуется процесс клеточного дыхания.	В зависимости от проблемы назначается от 5 до 10 сеансов.

Видео

Руки против целлюлита: правда и мифы про антицелюллитный массаж | Секреты красоты | Здоровье

От антицеллюлитного массажа не худеют.

Это, как ни удивительно, правда. Массаж предназначен лишь для того, чтобы убрать проявления «апельсиновой корки». Во время процедуры вы теряете жидкость, но она быстро восстановится. Для потери жировых отложений применяется моделирующий или корректирующий массаж.

Антицеллюлитный массаж должен разогревать, но не травмировать.

Правда. Именно разогрев борется с целлюлитом. Это может показаться больно, но синяков быть не должно! Если они появляются, это говорит о низкой квалификации массажиста. Или же о том, что вам делали никакой не антицеллюлитный, а корректирующий или моделирующий массаж. В этих двух видах проникновение рук глубже: массажист должен слегка оторвать жировую ткань от мышц, соответственно, рвутся мелкие капилляры и образуются синяки.

После процедуры нельзя пить.

Пить можно и нужно! Общее мнение всех врачей: причина застоя межклеточной жидкости – в том, что женщины пьют мало воды. Распространенная ошибка: дамы не пьют, потому что боятся отеков, но воду может выгнать только вода. Напоминаем, что 2 литра воды – обязательная норма для прекрасного пола. Газированная вода не подходит, так как она непременно содержит углекислый газ, который задерживает воду. Кофе и арбуз быстро «прогоняют» жидкость через почки, но межклеточное пространство не затрагивают. Черный чай тоже не подойдет: организм воспринимает его скорее как жидкую пищу. А вот травяные, фруктовые настои вполне годятся. Ну и конечно, лидер – простая питьевая вода или минералка без газа.

Антицеллюлитный массаж делают не на всех областях тела.

Это правильно. Например, хороший массажист может не взяться за антицеллюлитный массаж живота, так как не всегда женщина знает о своих заболеваниях в области малого таза. Его нельзя делать во время месячных, при наличии фибром и миом, эндометриоза. Не зная точно всей картины, массажист может спровоцировать кровотечение. Не все специалисты считают эффективным массаж и в области внутренней поверхности бедра, предпочитая в этой зоне обертывания и лимфо­дренаж. Дело в том, что на внутренней части бедра, особенно ближе к паху, нет мышечной ткани. Там только связки, кожа и жировая ткань. А один из двух важнейших женских гормонов – прогестерон – вырабатывается из жировой ткани, и жир для прогестерона организму удобнее всего брать с внутренней части бедра около паха. Обратите внимание: даже у высушенных до минимума профессиональных бегуний на внутренней части бедра есть некоторое количество жира.

Ручной и аппаратный массажи одинаково эффективны.

Здесь мнения специалистов расходятся. Многие считают, что все-таки эффективнее ручной. Опытный массажист чувствует подкожную ткань, «видит» руками, где надо побольше захватить, где посильнее помять. Аппарат работает по программе и не может подстроиться под ваше тело.

Бытовые антицелюллитные массажеры неэффективны.

Это не так. Неэффективность таких приспособлений связана с тем, что их неправильно используют. Порой даже в инструкции к прибору неправильно показано направление движений. Да и при правильной инструкции женщины зачастую водят массажером туда-сюда или по кругу, попадая в противоход к движению крови и лимфы. Запомните:

• кровь и лимфа движутся от периферии к центру. Значит, конечности массируют всегда в сторону центра тела. Например, от колена к бедру можно двигаться, наоборот – нет;
• живот, спину, бока можно массировать по кругу;
• тело массируют по направлению к сердцу;
• каким массажным кремом или маслом вы при этом пользуетесь, не столь важно: они лишь улучшают структуру верхних слоев кожи;
• начинают с легких и плавных движений, постепенно ускоряя темп. Сначала поглаживания, растирания. Потом надавливание, похлопывания.

Смотрите также:

Аппаратный антицеллюлитный массаж: виды, описание, отзывы

Сохранить стройную фигуру помогут систематические спортивные тренировки, сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима. Но для избавления от целлюлита этих мер недостаточно. Женские половые гормоны способствуют накоплению жировой ткани, отечности, что со временем приводит к формированию целлюлитной бугристости, именуемой «апельсиновой коркой». Но формирование целлюлита не зависит от наличия или отсутствия лишнего веса. Популярным методом борьбы с «апельсиновой коркой» являются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Рассмотрим эффективность методик, их преимущества и недостатки.

Что такое антицеллюлитный массаж

Эффект антицеллюлитного массажа обусловлен местным физическим воздействием на проблемные участки кожи, благодаря которым активизируются клеточные обменные процессы, кровообращение и лимфоток. При помощи антицеллюлитного массажа:

• Разрушаются клетки подкожной жировой клетчатки;
• Усиливается отток лимфы, крови и межтканевой жидкости;
• Повышается местная температура проблемной зоны на 1-2°С;
• Повышается тонус крупных и мелких сосудов;
• Активизируется синтез гистамина, ацетилхолина и других биологически активных веществ, ответственных за ток крови и лимфы, а также за клеточный метаболизм.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Интересно!

Благодаря антицеллюлитному массажу нормализуется насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Благодаря этому устраняется отечность, ускоряется выведение шлаков и токсинов, разрушаются жировые накопления, прекращается разрастание соединительной ткани, выравнивается рельеф кожи, повышается синтез коллагена и эластина.

Антицеллюлитный массаж направлен на прекращение прогрессирования кожного дефекта, а также на уменьшение его внешних проявлений. Но для получения хорошего результата проводить процедуру должен профессиональный массажист в косметическом салоне или медицинском центре.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж выполняется с соблюдением ряда правил:

• Перед манипуляцией кожу обрабатывают разогревающим кремом или гелем;
• При наличии целлюлита на разных участках (живот, бедра, ягодицы), массирование осуществляют поочередно на каждом участке;
• Начинают массаж легким поглаживанием. Наращивание темпа и силы воздействия проводится постепенно;

На заметку!

К активному воздействию массажист приступает после расслабления мышц и покраснения кожи.

• Массирование проводится по направлению движения крови (снизу-вверх) к лимфатическим узлам;
• Запрещено надавливать на лимфоузлы и крупные сосуды (вены, артерии). Поэтому массаж не проводится в паховой зоне, под коленом и вокруг лобка;
• Интенсивность массажных движений в области живота должна быть ниже, чем на других участках;
• Показателем профессионального массажа является стойкое покраснение кожи и ощущение покалывания после сеанса.

Правила выполнения аппаратного антицеллюлитного массажа

Техника проведения ручного массажа

Преимуществом ручного антицеллюлитного массирования является возможность контролировать интенсивность и темп процедуры. Такой массаж позволяет устранить застой жидкостей (крови, лимфы), активизирует расщепление жировых накоплений, благодаря проработке глубоких подкожных зон (мышц и жировой клетчатки).

Техника проведения предполагает:

• Поглаживания. Этот прием применят для подготовки кожи к основному воздействию. Легкое поглаживание кончиками пальцев активизирует капиллярный кровоток;
• Растирания – плавные круговые движения пальцами и ладонями с небольшим придавливанием по направлению движения лимфы. Растирания активизируют отток жидкостей и повышают тонус мышц;
• Разминания. Массажист захватывает и максимально сжимает мышцы пальцами. Антицеллюлитное массирование проблемных участков выполняется аналогично замешиванию теста. Это позволяет полностью расслабить мышцы, снять усталость ног;
• Раскатывания. Захватив пальцами небольшие участки кожи с целлюлитом, массажист старается продавить уплотнения. Интенсивность зависит от плотности образований. Круговые движения выполняются большими пальцами рук;
• Поколачивания производятся ребром ладони, переводя основной удар на боковую поверхность пальцев.

Техника проведения ручного антицеллюлитного массажа

Особенности выполнения аппаратного массажа

Техника проведения аппаратного массажа от целлюлита зависит от применяемых для процедуры приборов. Различают такие виды аппаратных антицеллюлитных процедур:

• Роликовый массаж проводится на кушетке, оснащенной специальными роликами. Манипуляции включают разминание и надавливание на участки с целлюлитом;
• Аппаратный вакуумный массаж подразделяют на дермотонию, lpg массаж, массирование банками, вакуумно-роликовый массаж на аппарате starvac. Аппаратный массаж создает разные уровни отрицательного давления, настраивать интенсивность и темп воздействия можно в соответствии с имеющимися программами или индивидуально для каждой клиентки. Для вакуумного аппаратного массирования используется пунктирная техника: давление нагнетается на 3-5 секунд на одном участке, после чего прибор перемещается по заранее намеченной схеме. На участках, проработать которые сложно, проводятся дополнительные антицеллюлитные манипуляции – скручивание и шлифовка, что увеличивает эластичность кожи;
• Вибрационное воздействие проводится приборами, прикрепляемыми к коже манжетой или поясом;
• Прессотерапия или массирование сжатым воздухом предполагает использование специального костюма, в котором нагнетается отрицательное давление;
• R-sleek или ротационная термокомпрессия сочетает мягкую проработку проблемных зон и высокий терапевтический эффект. Антицеллюлитное воздействие обеспечивается за счет прогревания, вибрации и компрессии кожи. Преимуществом метода является минимум противопоказаний и побочных эффектов. Допускается проведение ротационной термокомпрессии при варикозе и лактации. Массаж проводится одновременно на всех проблемных зонах благодаря специальному костюму, поддерживающего нужную температуру и защищающего от непосредственного контакта с руками специалиста и кушеткой. Полный курс включает проведение 6-12 сеансов в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей пациентки. Кроме антицеллюлитного эффекта, ротационная термокомпрессия способствует снижению веса, нормализации лимфо- и кровотока, формированию стройного силуэта.

Особенности аппаратного проведения процедуры

Аппаратный и ручной массаж: что лучше

Ответить на вопрос, какой антицеллюлитный массаж лучше ручной или аппаратный, можно, сравнив две методики. Ручное воздействие включает проведение трех последовательных этапов:

• Активизация тока крови и лимфы;
• Прорабатывание мышцы;
• Расщепление жировых накоплений.

Профессиональный массажист знает, когда переходить от одного этапа процедуры к другой. Нарушение порядка проведения ручного антицеллюлитного массажа провоцирует микротравмы кожи и сосудов (разрыв капилляров, появление синяков), которые снижают результативность процедуры.

Преимущество ручного массирования в том, что специалист ощущает степень эластичности кожи, величину уплотнений, стадию целлюлита и может регулировать интенсивность воздействия. Только при ручном массаже возможно кольцевое разминание мышц, их смещение и приподнимание, а также применение антицеллюлитных скрабов, масел и кремов.

Но есть у процедуры и минусы:

• Зависимость результата от опыта, квалификации и физической силы массажиста;
• Высокий риск травматизации кожи.

Аппаратный антицеллюлитный массаж предполагает применение современных высокотехнологических устройств, запрограммированных на несколько режимов работы, что позволяет подобрать индивидуально интенсивность воздействия роликов, повышенного давления или вакуума, исходя из степени целлюлита и ощущений клиентки.

Оптимальный лимфодренажный эффект аппаратный массаж оказывает на начальных (первой и второй) стадиях развития дефекта, когда в проблемных зонах наблюдается незначительное накопление межклеточной жидкости и лимфы. Вакуумный и роликовый аппаратный массаж позволяет растянуть соединительные ткани без риска повредить капиллярную сеть, благодаря чему жировые дольки располагаются под кожей равномерно, исчезают ямки и бугорки.

К недостаткам аппаратной методики относят:

• Ограниченное количество манипуляций, проблематичность их комбинирования;
• Сложность подбора индивидуального уровня воздействия.

Мнение специалиста!

Однозначно сказать, какой массаж (аппаратный или ручной) лучше – нельзя. Идеальное решение – сочетание двух методик. Вначале рекомендовано ручное воздействие – это позволит подготовить ткани. Затем подключить аппаратное массирование. Сочетание двух методик позволит быстрее добиться стойкого результата, снизить внешние проявления целлюлита, повысить эластичность кожи, обеспечить ее питание и увлажнение.

Аппаратный и ручной массаж против апельсиновых корок

Отзывы

Оценить эффективность метолов позволят отзывы об аппаратном антицеллюлитном массаже и ручном.

Решила бороться с целлюлитом на профессиональном уровне. Пришла в салон. Там мне посоветовали пройти курс вакуумно-роликового массажа на аппарате starvac. Я очень боялась появления синяков. Лечение проходила летом, не хотела отказываться от шорт и юбочек. К тому же сразу после окончания курса мы с мужем планировали лететь в Египет. Но мастер заверила меня, что риск травматизации кожи при аппаратном воздействии минимален. Процедура достаточно приятная. Никакого дискомфорта я не испытывала. Спортом не занималась, в еде себя практически не ограничивала. Отказалась только от тортиков и конфет. Заменила их свежими фруктами и фрещами. Результат – впечатляющий. Полностью пропали ямки и бугорки. Попа подтянулась. Ноги стали стройнее. Я даже немного похудела. Массаж полностью стоит своих денег.

Ирина, 39 лет, Курск.

Записалась на ручной массаж по совету подруги и не пожалела. За 10 сеансов удалось избавиться от «апельсиновой корки». Бывало больновато. После первых сеансов оставалсиь синяки. Но результат того стоит. Бедра уменьшились на 2 см, живот втянулся. Я довольна.

Катя, 26 лет, Архангельск.

Не стоит противопоставлять ручной и аппаратный массаж. Лучше сочетать оба метода. Это в комплексе с правильным питанием и умеренными спортивными нагрузками позволит быстро справиться с целлюлитом.

антицеллюлитных процедур — Блог индийского макияжа и красоты

Антицеллюлитные процедуры

Если вы ищете хорошие и эффективные средства против целлюлита, позвольте мне сказать вам, что в настоящее время доступны сотни методов лечения. Хотя некоторые из них очень дороги, другие могут быть вполне доступными. Вам решать, насколько мудро он соответствует вашему бюджету и потребностям. Однако результаты могут отличаться. Поэтому рекомендуется стараться не иметь жестких предвзятых представлений об этих методах лечения.

Антицеллюлитные процедуры, одобренные с медицинской точки зрения:

• Lipodissolve: Эта процедура известна под разными названиями, такими как липоекция, джеб-джеб и липотерапия. Это неинвазивное лечение, при котором соответствующий специалист вводит лекарства (комбинацию химических веществ) непосредственно в жировые отложения. Локализованный жир растворяется и удаляется с помощью этих лекарств.
• Мезотерапия: Это также неинвазивное средство.Косметическое лечение очень похоже на липотерапию. Он концентрируется в основном на жировых отложениях у поверхности кожи. Для устранения целлюлита в кожу вводятся лекарственные препараты, витамины, гомеопатические препараты и натуральные экстракты. Мезотерапия стоит дорого, но цены часто зависят от области лечения, врача и количества необходимых сеансов.

• Липосакция: Эта процедура также известна как липопластика и представляет собой инвазивную антицеллюлитную процедуру.Это косметическая операция, которая помогает избавиться от целлюлита из глубоких слоев жировых отложений. Однако липосакция может привести к появлению дряблой кожи и рубцов. Это тоже дорого!
• Липоскульптура: Это разновидность липосакции. Используемые здесь техники более совершенные, чем при обычной липосакции. Он очень эффективен и носит постоянный характер. Кроме того, уменьшается проявление целлюлита.

Антицеллюлитные процедуры в спа:

• Лазерные процедуры: Сеансы массажа сочетаются с инфракрасными и тепловыми процедурами для уменьшения целлюлита.Однако эффективность лечения сомнительна.
• Терапия акустическими волнами: Целлюлит уменьшается с помощью волн давления. Также известно, что он подтягивает кожу и повышает ее тонус. Целевыми зонами для уменьшения целлюлита этим методом являются бедра, руки, ягодицы, живот и талия (ручки любви). Вам может потребоваться до десяти или двенадцати сеансов, прежде чем вы заметите какую-либо заметную разницу.

• Endermologie: Это одна из самых известных спа-процедур против целлюлита.Эффективно уменьшает целлюлит. Однако уменьшение целлюлита не является постоянным.

Домашние антицеллюлитные средства (растворы для местного применения):

• Кремы против целлюлита: Это очень распространенный вариант, которым пользуются многие. На рынке есть антицеллюлитные мази, масла, гели и кремы. Эти кремы, содержащие особые витамины и травы, наносятся непосредственно на область целлюлита и растираются легкими движениями. Некоторые известные кремы также содержат AHA (альфа-гидроксикислоты) для сжигания жира и уменьшения адгезии клеток.Вам необходимо приобрести кремы и мази в соответствии с вашими требованиями и использовать их, следуя приведенным инструкциям.
• Антицеллюлитные массажеры: Эти продукты (обычно доступные в виде палочек и щеток) направлены на улучшение кровообращения и уменьшение появления столь пугающего целлюлита. Жировые ткани и комочки разглаживаются за счет улучшения кровообращения. Однако, когда вы используете его дома, убедитесь, что вы не повредите кровеносные сосуды и капилляры из-за чрезмерного массажа.

• Брюки антицеллюлитные: Брюки имеют форму пояса. Хотя эти штаны помогают подтянуть кожу, они не сжигают целлюлит!
• Антицеллюлитные добавки: На рынке можно найти множество антицеллюлитных добавок. Эти добавки могут быть эффективны в сочетании с другими видами лечения и изменениями в диете и образе жизни. Некоторые из этих добавок содержат кальций и витамин Е.

Изменения в диете как антицеллюлитное лечение:

Антицеллюлитная диета — отличный способ начать борьбу с целлюлитом.Сама по себе диета может оказаться неэффективной. Однако, если вы можете объединить его с различными процедурами, это будет чрезвычайно полезно. Включите в свой рацион продукты с низким содержанием жира и простые волокна. Ешьте фрукты и овощи, такие как апельсины, арбузы, папайю, огурцы, шпинат, помидоры, чернику, морковь, лук и вишню. Ешьте бобовые, экологически чистые продукты, нежирное мясо, белую рыбу и много воды. Пить много воды. Избегайте алкоголя, соленого арахиса, полуфабрикатов, красного мяса, масла, кофе и сахара в виде пирожных, пирожных, печенья и шоколадных конфет.Правильная диета увеличивает ваши шансы избавиться от целлюлита.
Источник изображения: 1,2,3,4

Также читайте:
Целлюлит и женщины
4 упражнения для уменьшения жира на бедрах
Упражнения для уменьшения целлюлита
Как лечить целлюлит в домашних условиях
VLCC Shape Up Anti Cellulite Gel
Жиры: хорошее и плохое из жира
Как избавиться от брюшной полости Жир

Обзор роликовых камер Verseo

: антицеллюлитная система домашнего массажа

Имя: Многофункциональная массажная система Roller Cell 2
Доступно на: Amazon.com
Производитель: Verseo
Общий рейтинг: 87 из 100

Роликовая ячейка Verseo: Обзор продукта

The Roller Cell 2 (или просто Roller Cell) от Verseo — это портативное антицеллюлитное массажное устройство, предназначенное для лечения целлюлита в домашних условиях.

Устройство имеет несколько функций, включая всасывание воздуха, нагревание, вибромассаж и моторизованные ролики, которые помогают уменьшить проявление целлюлита. Приятным побочным эффектом является то, что он также улучшает местный кровоток в этой области, что также улучшает общий тон кожи и внешний вид.

Хорошее и плохое

Хорошее:

• Улучшает видимость целлюлита и тон кожи
• Чрезвычайно доступный
• Маленький и портативный
• Используйте дома так часто, как хотите
• Гарантия производителя 1 год

Плохой:

• Работа может быть шумной
• Требуется кабель питания (без батарейного питания)
• Некоторые пользователи сообщают, что получены неисправные блоки или двигатели сгорели

Для кого предназначен роликовый массажер Verseo?

The Roller Cell — отличный продукт для любой женщины, которая борется с целлюлитом и готова потратить некоторое время дома на его лечение.

Что вы получаете

Антицеллюлитная массажная система Roller Cell Verseo включает в себя:

• Устройство массажера с роликовыми ячейками Verseo
• Адаптер питания
• 3 сменных контурных ролика (плюс 1 фиксированный ролик в установке)
• Массажный гель RollerCell (6 жидких унций)
• Кейс для переноски
• Инструкция по эксплуатации

Использование домашнего массажа с роликовыми ячейками

В руководстве по эксплуатации рекомендуется использовать тренажер в течение 15 минут на каждую ногу два раза в день, используя сменные ролики, как указано для достижения оптимальных результатов.

Чтобы использовать машину, вам необходимо нанести немного геля Roller Cell на область, которую вы хотите обработать, а затем провести массажным устройством по коже одиночными движениями (с некоторым давлением). Многофункциональные настройки, такие как нагрев, вибрация и всасывание, можно регулировать. Вы можете использовать любой крем или лосьон с массажером, но поставляемый гель Roller Cell содержит ингредиенты, специально предназначенные для уменьшения целлюлита.

Использование роликового элемента Verseo может немного утомить и быть немного неудобным, особенно когда вы пытаетесь использовать его на себе для лечения задней части ног и ягодиц.Некоторые пользователи также испытывают небольшие трудности с захватом устройства, говоря, что их руки выскальзывают при использовании.

Для достижения наилучших результатов вам необходимо слегка надавить на массажер, прижимая его к телу, при этом проталкивая массажер длинными движениями вдоль обрабатываемой области; поэтому для использования требуется некоторая работа.

Многочисленные функции устройства позволяют использовать его по-разному. Всасывание устройства на удивление сильное — оно создает хорошее всасывание даже при низких настройках, и его силу можно отрегулировать в соответствии с потребностями пользователя.Тепло также можно отрегулировать в соответствии с потребностями пользователя.

Из-за настройки всасывания воздуха аппарат создает некоторый шум, вероятно, сравнимый с электрической бритвой или эпилятором по громкости. Однако главное преимущество массажера в том, что его можно использовать дома сколько угодно часто.

Действительно ли работает роликовый элемент Verseo?

Антицеллюлитная массажная система Roller Cell Verseo борется с целлюлитом множеством способов. Технология Roller Cell схожа с Endermologie, антицеллюлитной процедурой, предлагаемой во многих салонах красоты.Многие женщины сообщают, что использование Roller Cell также похоже на профессиональное лечение Endermologie.

Как Endermologie, так и Verseo Roller Cell работают над улучшением внешнего вида целлюлита за счет всасывания воздуха и валиков — этот конкретный вид стимуляции тканей был доказан многочисленными научными исследованиями как эффективный для уменьшения проявления и тяжести целлюлита.

В общем, да, роликовая ячейка действительно работает, и ее метод действия был доказан в клинических исследованиях.Конечно, результаты будут зависеть от того, как часто и постоянно вы его используете, но теперь ваш целлюлит снова под вашим контролем с этим устройством.

Опора для роликовых ячеек Verseo

Verseo предлагает отличную поддержку клиентов по своим продуктам. Гарантия производителя на Roller Cell составляет 1 год.

Я нашел несколько сообщений о неисправных устройствах и нестандартной конструкции массажера Roller Cell от некоторых клиентов, но другие пользователи не сообщают о каких-либо проблемах с их устройствами, поэтому похоже, что устройство может быть среднего качества.

В любом случае, Verseo имеет хорошую репутацию в отношении поддержки клиентов и продуктов, поэтому, если был получен неисправный продукт, приятно знать, что Verseo действительно соблюдает свою годовую гарантию на продукт.

Роликовый антицеллюлитный массажер Цена

Роликовая ячейка Verseo действительно сияет в цене. Этим аппаратом можно пользоваться снова и снова, и он стоит лишь небольшую часть стоимости профессиональной антицеллюлитной процедуры в салоне красоты.

Одна процедура Endermologie в салоне может стоить около 80–100 долларов и занять от 30 до 60 минут. Они часто продаются в несколько сеансов, поэтому, поскольку большинство салонов рекомендует не менее 10-12 сеансов, общая стоимость может быстро достигнуть отметки в 1000 долларов или больше.

Роликовая ячейка Verseo — очень доступная альтернатива, которая стоит меньше, чем одна профессиональная антицеллюлитная процедура. А поскольку вы контролируете установку, вы можете потратить дополнительное время, чтобы сосредоточиться на любых проблемных областях.

Мое последнее мнение о роликовом массажере Verseo

Я думаю, что Roller Cell — отличный маленький прибор, который действительно может изменить ваш целлюлит и общий вид кожи. Механизм действия научно обоснован, и было доказано, что он уменьшает проявление целлюлита.

За меньшую сумму, чем стоимость одной профессиональной антицеллюлитной процедуры, вы получаете универсальный массажный аппарат и можете выполнять несколько процедур в уединении вашего собственного дома.Хотя устройство может быть сомнительного качества, производитель предлагает 1 год гарантии в случае возникновения каких-либо проблем.

Я бы порекомендовал это устройство, если вы готовы потратить время и усилия, необходимые для его использования, поскольку для получения результатов требуется постоянство.

Verseo Roller Cell Anti-Cellulite Massager: обзор…

Имя: Roller Cell 2 Многофункциональная массажная система

Доступен на: Amazon.com

Производитель: Verseo

Общий рейтинг: 87 из 100

ВЕРДИКТ: Рекомендовано

=> Щелкните здесь, чтобы просмотреть Verseo Roller Cell 2 на Amazon.com <=

Антицеллюлитный массаж по лучшей цене — Отличные предложения по антицеллюлитному массажу от мировых продавцов антицеллюлитного массажа

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для антицеллюлитного массажа.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но, возможно, вам придется действовать быстро, так как этот лучший антицеллюлитный массаж в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили антицеллюлитный массаж на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в антицеллюлитном массаже и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести массаж против целлюлита по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Миллионы женщин во всем мире борются с целлюлитом. Даже у женщин со стройной фигурой может возникнуть проблема «апельсиновой корки». Узнайте, как делать антицеллюлитный массаж, который укрепит вашу кожу и поможет избавиться от ненужных жировых отложений.

---

Целлюлит, также называемый «апельсиновой коркой», представляет собой не что иное, как локальные скопления жира, которые накапливаются в нашем теле прямо под кожей. Целлюлит чаще всего возникает на животе, ягодицах и бедрах . Вы можете бороться с этим несколькими способами:

• физические упражнения,
• правильная диета,
• специальные процедуры или
• антицеллюлитный массаж

Что касается массажа, вы можете сделать его в профессиональном массажном салоне, но Так же можно сделать их самостоятельно в домашних условиях .

Как делать антицеллюлитный массаж?

Правило 1. Когда вы делаете антицеллюлитный массаж, не бойтесь прикладывать силу — массаж этого типа нужно проводить твердыми, сильными движениями .

Правило 2. Общее правило при выполнении антицеллюлитного массажа — их центростремительное направление — движения производятся к сердцу, снизу вверх.

Правило 3. Во время антицеллюлитного массажа стоит использовать антицеллюлитную косметику , например LIFT & UP EFFECT BODY DIET24 3-Function Serum или BODY DIET24 ANTI-CELLULITE AND SLIMMING serum — использование сыворотки или бальзама усилит эффект массажа .

Антицеллюлитный массаж в области живота

Сложите кулаки и массируйте живот круговыми движениями слева направо. Затем захватите складку кожи и перемещайте ее к паху небольшими, но твердыми движениями .

Антицеллюлитный массаж в области бедер

• Массаж 1. Сядьте на стул. Разминать бедро обеими руками (сжать, ущипнуть, похлопать) по всей его поверхности. Начните с колена и двигайтесь вверх, , к паху.
• Массаж 2. Сожмите кулаки и ударьте бедрами по бедрам, начиная с колена и двигаясь вверх. Затем сделайте тот же массаж с ладонями раскрыть .
• Массаж 3. Соедините пальцы обеих рук, как если бы составляла корзину, и двигайте ими по бедру от колена вверх.Затем распутайте руки и затяните их на бедрах

Антицеллюлитный массаж ягодичной области

• Массаж 1. Этот вид массажа проводится в положении стоя . Положите правую руку на правую ягодицу и массируйте ягодицу круговыми движениями (против часовой стрелки), начиная с бедра и двигаясь к бедру , а затем возвращаясь к бедру.
• Массаж 2. Сожмите и сильно надавите на кожу ягодиц обеими руками. Также этот массаж выполняется в положении стоя.

Пять известных мифов о целлюлите | Целлюлит возникает только у женщин

Целлюлит поражает 90% женщин, и мы до сих пор боремся с ним. К сожалению, лекарства от целлюлита пока нет. В течение многих лет это считалось нормальным для женщин и не исследовалось медицинской наукой.

Теперь, когда все больше женщин ищут решение проблемы целлюлита, появились новые исследования и разработки в области лечения целлюлита.

Тем не менее, многие старые мифы о целлюлите все еще существуют. Ознакомьтесь с фактами и правильно лечите свой целлюлит. Читайте дальше и узнайте, не обманули ли вас мифы о целлюлите.

1. Целлюлит встречается только у женщин

ЛОЖЬ.

Это, вероятно, один из самых распространенных мифов о целлюлите. По правде говоря, целлюлит поражает не менее 90% женщин, но может также поражать и мужчин.

Фактически данные показывают, что по крайней мере 6000 мужчин в U.В прошлом году С. обратилась за лечением от целлюлита. Причиной этого считается то, что мужчины с более низким уровнем гормона андрогена имеют склонность к развитию целлюлита.

Вам может быть интересно, почему целлюлит, кажется, является женской проблемой. Причина в том, как женщины организуют свой жир.

В отличие от мужчин, у которых жир располагается параллельно коже, женщины размещают жир перпендикулярно. Это приводит к тому, что жир стягивается к коже, создавая неровные неровные слои жира или то, что вы видите как целлюлит.

2. Липосакция избавляет от целлюлита

ЛОЖЬ. Вот еще один миф о целлюлите, который большинство людей считает правдой. Липосакция не избавляет от целлюлита; на самом деле это усугубляет целлюлит.

Целлюлит — это поверхностный жир, который находится под верхним слоем кожи. Липосакция не удаляет жир в этом слое кожи; удаляет жир из более глубоких слоев кожи.

После липосакции жир в поверхностном слое кожи становится более заметным и дряблым.Это определенно не тот результат, который вам нужен, если ваша главная задача — избавиться от целлюлита.

3. Упражнения от целлюлита

ЛОЖЬ. Целлюлит вызывается гормональными и генетическими факторами, и никакие упражнения не устранят целлюлит. Целлюлит есть даже у физкультурников. Однако это не означает, что нужно отказываться от упражнений.

Хотя упражнения не избавят вас от целлюлита, они помогут предотвратить его и справиться с ним.

Чем меньше у вас жира, тем меньше у вас шансов, что жир превратится в целлюлит.Так что наращивайте мышцы и сжигайте жир!

4. Обильное питье уменьшает целлюлит

ЛОЖЬ. Хотя употребление большого количества воды полезно для здоровья, оно не помогает от целлюлита. На самом деле, слишком много воды усиливает проявление целлюлита.

Разработчики кремов от целлюлита знают это и добавляют ингредиенты, которые устраняют излишки воды в организме.

Причина, по которой кофеин и аминофиллин являются популярными ингредиентами при лечении целлюлита, заключается в их способности обезвоживать кожу.Это делает целлюлит более упругим и гладким.

5. Есть такое понятие, как целлюлитная диета

ЛОЖЬ. К сожалению, продуктов для борьбы с целлюлитом не существует. Никакая еда не уменьшит или устранит целлюлит. Однако стоит воспользоваться преимуществами здорового питания.

Здоровая антицеллюлитная диета избавит вас от жирной пищи, которая способствует появлению некрасивого целлюлита.

Теперь, когда вы ознакомились с пятью самыми известными мифами о целлюлите, читайте дальше, чтобы раскрыть новые мифы о целлюлите сегодня.Некоторые могут удивить, а другие могут помочь вам найти эффективное лечение целлюлита!

Стр. 1, 2

Какие антицеллюлитные продукты будут работать в этом 2018

Войти / Регистрация

• Бренды
  • Макияж
  • Уход за кожей
  • Волосы
  • Кузов
• Статьи
  • Уход за кожей
  • Макияж
  • Салоны красоты
  • Волосы
  • Парикмахерские
  • Кузов
  • Спас
  • Велнес
  • Видео
• Beauty Awards 2020
  • Награды Spa & Salon Awards 2019
  • Награды в области спа и салонов 2018
  • Beauty Awards 2019
  • Beauty Awards 2018
  • Beauty Awards 2016
• маг.
• Награды BFF
• Эстетика
  • Статьи
  • Заведение
• Прямое бронирование
  • Спас
  • Салоны красоты
  • Парикмахерские
  • Велнес
  • Эстетика
• О нас
  • Контакт
  • Рекламируйте с нами
• отзыва
  • Обзор продукта
  • Проверка предприятия

Все

• Марка
  • Составить
    • Глаза
    • Губы
    • Основание

.

No related posts.