Как можно за одну неделю поправиться?

Для того чтобы быть здоровым человеком необходимо иметь нормальный вес. У нас принято считать, что только ожирение пагубно влияет на организм, но на самом деле худоба таит в себе еще больше опасностей.

Как за одну неделю набрать вес? Это довольно интересный вопрос, ведь большинство людей желает как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Но, есть и те, для кого каждый набранный килограмм приносит огромное счастье. Именно для них мы пишем эту статью.

Недостаточный вес вредит как мужчинам, так и женщинам. С одной стороны худоба позволяет женщинам носить откровенные наряды, не сидеть на диете и не потеть в тренажерном зале, с другой – она становиться причиной возникновения многих гинекологических заболеваний, в том числе бесплодия.

Для мужчины худощавая фигура – это сущее наказание, ведь девушкам всегда нравятся подтянутые и накаченные мужские тела. Для девушки важно быть за парнем, как за каменной стеной.

Ну что делать, если парня назвать стеной язык не поворачивается? В такой ситуации парню нужно срочно принимать меры и набирать вес.

Сегодня мы с вами рассмотрим с помощью чего можно быстро набрать вес худому человеку.

Советы

Для того чтобы увеличить свой вес необходимо правильно питаться и заниматься спортом, а не поедать булочки и валяться в кровати, как думают многие. Ваша цель – стать более здоровым и обрести красивую фигуру, а не заплыть жиром.

Безусловно, набрать вес можно при помощи продуктов питания и определенного пищевого режима. Для того чтобы поправиться вам нужно в день потреблять как можно больше килокалорий. При этом важно разумно выбирать продукты, которые вы едите. Понятное дело, что в картошке фри и гамбургере очень много калорий, но лучше отказаться от употребления этих продуктов, ведь наша цель поправиться, а не убить желудок.

Вы должны понять, что набирать вес необходимо не за счет жира, а за счет увеличения мышечной массы. Это касается как парней, так и девушек. Для человека, который хочет набрать вес необходимо кушать 5-8 раз в день. Порции при этом должны быть нормального размера. При этом продукты должны обладать высокими питательными свойствами.

Основу вашего пищевого рациона должны составить белое мясо, рыба, кефир и другие молочные продукты, каши, овощи и фрукты. От сладостей вам придется отказаться. Пейте соки, морсы и компоты.

Для человека, желающего набрать вес, открываются потрясающие кулинарные возможности. Вы можете наслаждаться различными пастами, салатами, деликатесами и абсолютно не переживать, что после сытного ужина у вас испортится фигура. Для вас не существует правила «не есть после шести», вы можете кушать в любой момент времени.

Физические упражнения

Конечно, можно. Правильнее сказать, без должных физических нагрузок набрать вес быстро практически невозможно. Занятия спортом помогут вам нарастить мышцы. Для этого важно заниматься правильно.

Чтобы нарастить мышечную массу необходимо заниматься 3 раза в неделю. Если вы будете посещать спортзал чаще, результата желаемого вы не увидите. Мышцам необходим отдых, поэтому трех раз в неделю вполне достаточно.

Чтобы поправиться вам стоит забыть о беге,  аэробике и плавание. Эти виды спорта способствуют сжиганию большого количества калорий. Набрать вес без занятий на тренажере невозможно.

Чем дольше вы будете работать с большим весом, тем быстрее увидите результат. Силовые тренажеры отлично наращивают мускулатуру. Даже если вам не нравятся занятия на подобных спортивных снарядах, вам придется заниматься на них в спортзале.

Выбор тренажеров сейчас просто огромный, поэтому вам наверняка удастся найти парочку любимых. Если заниматься самостоятельно у вас не получается, обратитесь за помощью к тренеру.

Заниматься нужно в течение 1,5-2 часов. Через 30 минут после тренировки желательно покушать. Отдайте предпочтение белому мясу. Основу вашего ужина должны составить белки.

Пищевые добавки

Если вы хотите быстро увеличиться в размерах, без пищевых добавок вам не обойтись.

Мышцы нормально развиваются при достаточном количестве белка, поэтому стоит обратить внимание на белковые добавки.

При правильном их употреблении ваши мышцы начнут расти очень быстро. Безусловно, перед тем как начать поглощать пищевые добавки стоит учесть некоторые моменты. Во-первых, это искусственные препараты и полагать, что они полезны для здоровья – не правильно. Во-вторых, стоят добавки не дешево, да и об их пагубном влиянии на организм сейчас ведется много споров. Ну, употреблять их или нет дело ваше.

Дополнительные рекомендации

Избегайте стрессовых ситуаций. Излишние нервы приводят к значительной потере веса. Поэтому больше отдыхайте и радуйтесь жизни.

Высыпайтесь. Во сне человек восстанавливает свои физические и моральные силы. Чем больше вы спите, тем меньше тратите калорий.

Постоянно употребляйте бананы и авокадо. Это одни из самых калорийных продуктов. Добавляйте их в салаты, ешьте просто так и тогда ваш вес начнет стремительно расти.

Употребляйте домашние молочные продукты. В них содержится больше питательных веществ, чем в переработанных продуктах.

Для того чтобы быстро поправиться необходимо регулярно заниматься в спортзале и кушать необходимые для вас продукты. Не отказывайте себе в удовольствие вкусно покушать и совсем скоро вы обреете идеальное тело.

От какого продукта можно быстро поправиться. Питание для набора веса: как поправиться

Те, кто мечтает не толстеть, должны хорошо понимать, как тот или иной продукт влияет на вес. Поэтому сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» говорим о том, от каких продуктов толстеют.

Конечно, мы понимаем, что каждый человек обладает индивидуальными особенностями. Поэтому однозначного ответа быть не может. Один продукт разными людьми воспринимается по-разному. Но сегодня поговорим о том, какая пища в любом случае заставляет быстро полнеть. Отдельно расскажем про то, от какой пищи становятся толще женщины, от какой – мужчины.

Какой продукт однозначно заставит толстеть?

Давайте рассмотрим список основных продуктов, способствующих набору веса:

• жиры, причем самого разного происхождения,
• сосиски, колбасы, бекон, мясо с жирной прослойкой,
• – кедровые, а также арахис,
• овсяные хлопья, гречневая каша,
• сладкий творог и творожная масса и все твердые сорта сыров,
• маслины,
• икра рыбы,
• выпечка,
• сладости,
• тортики,
• копчености,
• чипсы,
• продукты для быстрого перекуса в забегаловках.

Если вы думаете, что дальше мы расскажем вам, какие продукты можно есть и не толстеть, то, увы, придется разочароваться. Нельзя переедать ничего. Если не знать меру, то от любой пищи можно поправиться, а также ухудшить здоровье, если, к примеру, налегать на что-то одно и исключать другое.

Если же вы, напротив, хотите толстеть, например, страдаете от нехватки веса, то не стоит налегать на перечисленные выше продукты. Режим питания и в этом случае надо корректировать с диетологом.

От чего начинают толстеть ноги?

Иногда все вроде бы в норме, но на пляже чувствуете себя неуютно, потому что ноги стали полнее. Чтобы такого не было, надо понимать, от каких продуктов толстеют ноги. Это все жареное и мясное. Вместо этого замените продукт на рыбу, причем не поджаренную и с корочкой, а отварную или приготовленную в пароварке.

Отдельно стоит поговорить про то, когда полнеют бедра. Женщины от природы набирают вес именно в этой области. Здесь же возникают клетки, накапливающие и нейтрализующие токсические вещества.

Когда организм серьезно зашлакован, то на бедрах возникает много жировых отложений, так называемые .

Теперь сайт расскажет более подробно, от каких продуктов начинают быстро толстеть женщины.

Питание женщины

Все женщины мечтают быть стройными и красивыми вне зависимости от возраста. Но цифра на весах и отражение в зеркале способны разочаровать и привести к тому, что просто опустятся руки.

Что происходит, ведь я не ем ничего особо вредного? Такой вопрос часто задают себе, хотя не понимают, от каких продуктов толстеют, женщины. А мы с вами сейчас об этом поговорим.

Прежде чем говорить о питании, хочется сделать акцент вот на что. Не стоит питаться рывками и чередовать все это с изнуряющими диетами. Не думайте, что можно объедаться несколько дней кряду, а потом день посидеть на воде и хлебе – и будет супер. Это вредно в том числе для здоровья, это существенно нарушает работу внутренних органов, ухудшает метаболизм.

Поэтому для многих это будет звучать парадоксально, но уж так сильно ограничивать себя в каких-то продуктах вовсе не стоит. Надо сбалансированно питаться.

Но все же есть ответ, от каких продуктов толстеешь больше всего. Каждая женщина знает это, но старается, вероятно, думать обратное. Чем быстрее я съем тортик или кусочек пирожка, тем менее вредным он окажется для моей фигуры. Но это увы, совершенно не так. От тортика стоит отказаться, а вот из десертов отдавайте предпочтение фруктам.

Вы всегда считали себя слишком тощим? Кожа да кости? В то время когда большинству необходимо сбросить вес, набрать его может быть очень сложной задачей.

Хотите узнать как быстро набрать вес без вреда для здоровья? В этой статье мы расскажем как увеличить массу тела за короткий срок.

1. Часто принимайте пищу, чтобы потребить больше калорий

Хотя, следовать этому правилу должен каждый, особенно важно это для тех, кто старается набрать вес быстро. Есть часто, означает, питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, содержащими как можно больше калорий и питательных веществ.

Это не значит, есть вредные продукты и сахар, это значит больше протеина и сложных углеводов. Если вы хотите набирать здоровый вес, то не запасайтесь жиром. Ваши закуски должны быть питательными, но высококалорийными, подумайте об:

• орехах
• ореховом масле
• сушеных фруктах
• авокадо.

И это ваш вечерний перекус. Вперед!

И, хотя это отличный способ набрать вес, это вредно для здоровья, поэтому откажитесь от сладких напитков и кофе. А запас жидкости пополняйте простой водой и смузи (наподобие молочного коктейля со льдом) или коктейлями из обезжиренного молока или из сока, для более активного повышения калорий.

Меню диеты для набора веса

Вы уже поняли как набрать вес за короткий срок? Правильно, нужно хорошо питаться, то ест потреблять достаточное количество калорий для роста мышц. И нужно учитывать количество жиров, белков и углеводов. Суть в том, что каждый из этих нутриентов очень важен в питании, а в рационе человека, который хочет быстро потолстеть, они должны присутствовать в обязательном порядке.

Чтобы упростить вам задачу, мы составили примерный рацион питания для набора веса мужчинам и женщинам. Для начала вы можете их использовать в том виде, как они есть на сайте или можете подогнать их под себя, заменив продукты или увеличив их количество, если вам покажется, что этого будет недостаточно для активного роста.

Для мужчин

Завтрак

Обед и ужин

Перекусы между основными приемами пищи

Пример меню для девушек

Завтрак

Обед — ужин

Перекусы 2-3 раза в день

Чтобы максимально быстро набрать вес вы можете использовать предложенные варианты питания. Если не будет результата, то калорийность нужно увеличивать. Это можно сделать простым увеличением количества порций в два раза, или добавить еще 1-2 приема пищи, или добавить калорийных продуктов. Это на ваш выбор, что для вас будет удобнее.

2. Потребляйте правильные виды жиров

Вы хотите увеличить массу тела и выглядеть здоровым, а не как скелет с пузиком. Тогда увеличьте до максимума потребление каш, молочных продуктов, орехов (включая ореховое масло), и мяса, и обходите стороной мороженое, жаренную и жирную вредную пищу.

Здоровые жиры должны быть получены из рыбы, арахиса, кешью и оливкового масла. Остерегайтесь насыщенных жиров (плохих) животного происхождения. Если вы хотите что-то вкусное, то хорошая альтернатива – отрубные маффины, йогурт, фруктовый пирог и фитнес батончиков.

3. Больше белка

Хотя мнение о том, что чем больше белка вы потребляете, тем больше мышц нарастите – это миф, но белок является важной частью вашей диеты. Это строительный материал для всего нашего тела: мышц, костей, кожи, волос и крови. Поэтому дополните свое меню .

Пища, обогащенная белками – это мясо, сыр, молоко, рыба и яйца. Для вегетарианцев белок может быть получен из соевых продуктов, таких как тофу, а еще лучше из комбинации продуктов, например, риса или кукурузы с бобовыми.

4. Увеличьте количество углеводов в рационе

Хотя их критикуют, углеводы дают энергию и помогают строить мышцы и участвуют во всех жизненных функциях. Углеводы являются главным источником энергии для вашего тела. А вот простых углеводов лучше избегать. Они вмещают пустые калории, и, вероятно, будут откладываться в виде жира, потому что сахар, быстро попадающий в ваш кровоток, является причиной резкого увеличения уровня сахара в крови.

Гречка, рис, паста (макароны из твердых сортов пшеницы), картошка и все злаки попадают в одобренную категорию. Глюкоза из них выделяется в кровь медленно и обеспечивает стабильное поступление энергии длительный период, не вызывая скачков инсулина, которые ведут к отложению жира.

При наборе веса считается суммарное потребление калорий за сутки. И чтобы набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность питания. Потребление пищи перед сном добавит еще один прием и увеличит общую калорийность.

К тому же, организму на переваривание и усвоение пищи нужно около 3-4 часов. По истечению этого времени, он находится в состоянии голода и начинает использовать мышцы для получения питательных веществ. То есть начинает разрушать, с трудом полученные мышцы.

Чтобы не получить лишнего жира в качестве последнего приема пищи перед сном можно есть:

• творог
• белое мясо
• рыбу.

2. Упражнения для быстрого увеличения веса

Если вы решили пойти в зал или есть некоторое оборудование дома, обратите внимание, это позволит правильно составить программу тренировок. А также воспользуйтесь нашими советами в подборе , потому что длина конечностей, размер и сила мышц накладывают определенные ограничения в тренировках.

1. Силовые тренировки

Чтобы быстро поправиться, недостаточно просто увеличить калорийность питания. Дело в том, что организм должен увидеть необходимость набора дополнительной мышечной массы. Потому что больший вес — это увеличение нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рост нагрузки на нервную систему. Чего, в целях безопасности, наш организм делать не станет. Он должен увидеть явную необходимость в наборе мышц.

В этом нам и помогут силовые тренировки, которые дадут сигнал, что имеющихся мышц недостаточно и нужно наращивать новые. А увеличенная калорийность питания будет хорошей возможностью к росту веса.

Да, кардитренировки развивают некоторые ваши мышцы, но как можно быстро набрать вес, если организм не получает достаточные силовые нагрузки? Никак. И тут на помощь придут тренировки с дополнительными весами. Вот хороший комплекс .

Это не означает, что вы должны сродниться со спортзалом (хотя это, конечно, сработает!). Выполняйте отжимания, скручивания, выпады и приседания в комфортной вам домашней обстановке. Но для ускорения процесса и лучших результатов нужно использовать дополнительный вес.

Упражнения также поднимут ваш аппетит. Протеиновый батончик или коктейль после тренировки дадут то, что нужно вашим мышцам.

2. Увеличивайте физические нагрузки

Как сказано выше, для увеличения веса организм должен получить стимул. Ваши мышцы должны получать больше нагрузки и работать усиленно. Если ваши нагрузки небольшие, измените их и сделайте более сложными.

Купите домой оборудование для силовых тренировок. Это сработает, если у вас только 15 минут перед выходом на работу, то вы можете напрячь все свои мышцы, выполнив быструю программу для постройки мышц, которая направит вас по верному пути.

3. Расходуйте меньше энергии вне тренировок

Помимо накапливания, сжигайте настолько мало калорий, насколько сможете. Хватайте пульт, ваш молочный коктейль, и падайте на диван. 🙂

Если же вы действительно повсеместно становитесь менее подвижным, то важно выполнять силовые тренировки. Даже если вы не видите жира в своем теле, внутренний жир (тот, который покрывает ваши внутренние органы) может незаметно появляться. И внутренний жир любит бездействие. Поэтому, прежде чем сесть смотреть фильм, покачайте железо. А уже потом устройте кино марафон с несколькими легкими закусками.

• Берите с собой закуски, сыр, орешки. Их можно потреблять между приемами пищи. Это удобно, когда нет возможности взять с собой гречку с мясом
• Если вам кажется, что у вас появляется лишний жир, то уменьшите количество калорий, уберите или замените вредные продукты на более полезные и выполняйте больше упражнений для сжигания жира.

Если человек хочет быть стройным и здоровым, он должен четко представлять, какие продукты способствуют появлению лишнего веса. От каких продуктов толстеют? Не стоит забывать, что у каждого свой организм с определенными особенностями, поэтому однозначно ответить на такой вопрос невозможно. Но все же давайте поговорим об этом, так как есть такие продукты, от которых сложно не поправиться вне зависимости от индивидуальных особенностей.

Продукты, от которых мы толстеем

От каких продуктов толстеют? Вот список основных, которые приводят к тому, что человек начинает поправляться:

• жиры различного происхождения;
• жирное мясо, бекон и сосиски;
• арахис, кедровые орехи;
• гречка и хлопья;
• творог (сладкий) и сыры (твердые).

Наибольшую опасность представляют маслины и икра (рыбная). Из переработанных продуктов наибольшую угрозу представляют выпечка и торты, колбаса (копченая), чипсы и любой фаст-фуд. Можно продолжать перечисление до бесконечности.

Главное правило — во всем знать меру. Если об этом забыть, то вы поправитесь совершенно от любой еды. Не стоит слишком баловать себя различными сладкими блюдами. Существует индивидуальная норма калорий в сутки, которую может употребить человек. При регулярном ее превышении появится ожирение, которое может быть вызвано и вкусным тортом, и аппетитным гамбургером.

Если мы хотим набрать вес

Но есть и такие люди, которые стремятся набрать вес, а не потерять его. Существует специальная диета, которая действительно помогает и не вредит. Есть нужно правильно. Важно набирать килограммы постепенно. Для того чтобы сделать это верно, необходимо обратиться к диетологу. Он составит программу и меню, в которое будут включены полезные продукты с большой калорийностью.

Толстеть опасно для здоровья

Если человек страдает серьезными заболеваниями сердца и сосудов, то ему ни в коем случае нельзя есть продукты, которые вызывают ожирение. Важно максимально ограничить в своем рационе жиры. Упрямая статистика свидетельствует о том, что количество смертей от инфаркта сегодня возросло. Мужчины чаще женщин страдают от сердечных приступов.

Также жиры способны привести к атеросклерозу. Наиболее опасны те, которые имеют животное происхождение. Жиры способствуют быстрому набору веса, поэтому нужно быть очень острожными.

От каких продуктов толстеют? Наибольшую опасность представляют спред и маргарин.

Но полностью исключать из рациона жиры нельзя. Это также может привести к серьезным проблемам. Волосы начнут тускнеть, ногти ломаться, а кожа станет дряблой.

Необходимо есть рыбий жир, а также масла (нерафинированные). Каждый день необходима всего одна ложка (столовая).

Продукты, от которых толстеют ноги

От каких продуктов толстеют ноги? Каждая представительница прекрасной половины человечества стремится к идеальным ножкам, которые покорят любого мужчину. Но, к сожалению, очень часто ноги начинают полнеть, совершенно не радуя своих обладательниц. Чтобы этого не произошло, не стоит увлекаться жареной пищей и обильными блюдами из мяса. Отличной заменой станет рыба (в отварном виде). Пройдет всего неделя, и вы с радостью заметите, что долгожданная стройность начинает возвращаться.

Еще одна насущная проблема, беспокоящая многих женщин — отложения жира в области бедер. Природа даровала нам способность накапливать вещества именно в этой зоне. В данной части тела появляются клетки, которые накапливают и нейтрализуют токсины. Если организм сильно зашлакован, то на ногах обязательно появятся нежелательные отложения жира.

Продукты, от которых толстеют женщины

Все дамы хотят быть самыми красивыми и самыми желанными. Они стараются приблизиться к идеальным пропорциям, но достичь идеала удается далеко не всегда. В чем причина? Не стоит неумеренно питаться, а потом изнурять себя новомодными диетами, которые далеко не всегда приносят пользу.

Намного лучше правильно есть. Для этого важно знать, от каких продуктов толстеют именно женщины. Это поможет составить верный рацион и ограничить количество вкусных, но достаточно вредных продуктов.

От каких продуктов толстеют женщины? Все представительницы прекрасной половины человечества любят сладкое. Как чудесно порадовать себя пирожным или съесть любимый торт! Не стоит слишком усердствовать. Такие лакомства добавят вам лишние килограммы и станут причиной расстройств. Намного лучше съесть фрукты, которые гораздо полезнее.

Мы все куда-то торопимся и уже привыкли есть на ходу. Фаст-фуд продается на каждом углу. Это вкусно, но вредно. Многие женщины привыкли перекусывать шоколадом или хрустящей картошкой фри. Но именно эти продукты ни в коем случае нельзя есть. Они способны существенно испортить вашу фигуру. Стоит полностью отказаться от гамбургеров и чизбургеров.

От каких продуктов толстеют? Не стоит есть и те продукты, в которых слишком много калорий. О любимой пицце, ароматном сале и чудесном омлете лучше забыть. Желательно заменить их различными фруктами, овощами и полезными продуктами.

Почему толстеют от полезных продуктов

От чего люди толстеют? От каких продуктов? Часто это происходит и от полезной пищи. Женщины удивляются, почему они правильно питаются, соблюдают диеты, а лишний вес все равно появляется. Оказывается, не все так просто. Это происходит в определенных ситуациях:

• Если у вас менструация. В это время многие женщины переедают. Они осознают, что это неправильно, но никак не могут начать контролировать свое питание.
• Если женщина переживает или испытывает стресс. В это время нужно стараться, чтобы отрицательные моменты не влияли на вас.
• После того как закончена диета, возникает непреодолимое желание вдоволь наесться. Женщины полностью забывают о тяжелых временах, когда они во всем себе отказывали, и устраивают своему животу роскошный праздник.
• Во время праздников. Столы просто ломятся от вкуснейших блюд, которые хочется попробовать все и сразу. Желудок в это время очень страдает от неумеренного переедания.
• Если девушка рассталась с любимым. В этот день хочется есть, не переставая. Не стоит поддаваться этой слабости, если нет желания бороться потом с накопленными килограммами.
• В канун события огромной важности. Всем свойственно нервничать. Это приводит к стремительному опустошению многострадального холодильника.
• После вынужденного воздержания от пищи, которому женщина подвергает себя сознательно, когда очень быстро необходимо понизить вес. Вполне понятно, что хочется попросту наброситься на пищу и съесть все и сразу.
• Если женщины беременные. В это период девушка существенно полнеет. Она уверена, что малыша, который живет в ее чреве, это радует.
• Когда хозяйка готовит еду, она по привычке все пробует. Часто можно наесться еще до того, как сели за стол.

Не стоит слушать подруг, которые постоянно говорят о том, что вы пополнели. Вполне возможно, они делают это нарочно. Достаточно вероятно, что они хотят, чтобы вы на самом деле поверили, что поправились. Причиной может стать банальная зависть.

У некоторых людей тело устроено таким образом, что они попросту не могут похудеть. Можно позаниматься на тренажерах и бегать каждое утро.

Обычно женщины полнеют от еды, которую едят во время появления поистине «зверского» аппетита. В эти моменты они попросту не могут заметить, сколько на самом деле съели.

Как вкусно питаться, но не толстеть?

Чтобы вкусно питаться, но при этом не набирать лишний вес, стоит помнить несколько простых правил:

1. Красное вино полезно, но не стоит им увлекаться. Оно содержит много калорий.
2. Не стоит увлекаться фруктами, поедая их в огромных количествах.
3. Салат из сочной капусты необходимо есть обязательно с хлебом. Это поможет насытиться и почувствовать чудесный вкус этого блюда.
4. Перекусить можно, съев орехи миндаля.
5. Есть нужно чаще, но понемногу.
6. Если вам нравится омлет, можно приготовить диетический вариант.
7. Можно жарить вовсе без жира, если использовать сковородку с покрытием, препятствующим пригоранию.
8. Можно заменить майонез самодельными вкусными соусами. Получится полезно.

От какого продукта быстро толстеют?

Существуют любимые многими продукты, которые гарантированно добавляют складки на животе и придают пышность бедрам. Ученые Америки проводили специальные исследования и составили целый список продуктов, которые приводят к быстрому набору лишнего веса.

От каких продуктов сильно толстеют? Наибольшую опасность представляют жиры, которые содержатся в любимом многими сливочном масле. При этом не суть важно, какое содержание жиров будет в приобретенном вами продукте. Результат будет одинаковым. В процессе изготовления масла используется специальный жир, который проходит химическую обработку. Также в сливочном масле содержится очень вредный холестерин. Лучше вообще полностью исключить данный продукт из вашего рациона.

От каких продуктов толстеют мужчины?

Женщины и мужчины толстеют от одних и тех же продуктов. Просто представители сильной половины человечества часто не представляют количество калорий, которое содержится в съеденном блюде. Обычно калорийными как раз оказываются те самые продукты, которыми мужчины привыкли себя радовать.

От каких продуктов поправляются мужчины? На первом месте все тот же фаст-фуд. Мужчины ценят скорость. Им хочется все делать быстрее, и есть в том числе. Они, словно машины, быстро заправляют свой желудок едой и отправляются по делам. При этом никто не думает о пользе съеденного. Но именно такая еда самая вредная. От нее стоит отказаться полностью или же есть ее редко.

Мужчины любят мясо, которое также способно вызвать полноту. Именно в этом продукте содержится очень много калорий. Но отказаться от сочного стейка сложно. Если мужчины любят мясо, то они должны больше двигаться. А сегодня все отвыкли от этого, предпочитая везде ездить на автомобиле.

Чтобы не набирать лишние килограммы, не стоит пускаться в крайности, изнуряя себя очередной диетой. Важно правильно и умеренно питаться и вести активный образ жизни.

Если вы хотите набрать вес, вам можно только позавидовать! По крайней мере, так считают те, кто полнеет даже из-за одной съеденной конфеты. Тем не менее, людей, которые мечтают поправить фигуру и сделать ее более округлой, не так уж и мало. «Обрасти» недостающими килограммами им намного сложнее, чем упитанному человеку сбросить вес.

Грамотные коррективы питания сделают процесс набора веса быстрым и эффективным, а его результаты — гармоничными и красивыми. Что предстоит делать?

Если состояние здоровья не вызывает вопросов, причиной худобы могут быть врожденные особенности организма. С дефицитом веса, жировой и мышечной массы нередко сталкиваются астеники. Люди данного типа телосложения имеют тонкие кости и минимальное количество мышечной массы.

Узнать, принадлежите вы к этому типу, можно измерив окружность запястья. Если полученное значение меньше 15 см для женщин, и 18 см для мужчин, вас можно смело причислить к астеническому типу телосложения.

Еще одной причиной худобы часто является хороший метаболизм. И это скорее плюс, нежели минус. Как бы там ни было, а с возрастом обмен веществ замедляется, поэтому стройность не всегда будет вашим «недостатком».

Комментарий эксперта

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч

Сегодня модно вести здоровый образ жизни и иметь красивое тело. Миллионы заняты снижением своего веса. Однако есть и другая категория людей, которые мечтают вес набрать. Не стройный, но худой человек вызывает мысль о болезненном состоянии.

Также необходимо помнить о том, что постоянные стрессовые ситуации, неправильное питание и отсутствие здорового образа жизни могут привести к худобе. Некоторые люди так много работают, что просто падают к вечеру от усталости, забывая про еду.

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Примечание

Главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

График питания должен быть дробным — 5-6 небольших приемов пищи в день, или же 3 основных приема пищи и два перекуса. При этом последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна.Обратите внимание и на питьевой режим. В сутки нужно выпивать 30-40 мл воды на 1 кг массы тела. Поскольку все процессы в организме, в том числе, наращивание мышечной и жировой массы, происходит при достаточном количестве воды в организме.

Знаете ли вы?

В среднем мужчина должен питаться на 2000-3000 ккал в сутки, а женщина на 1600-2400 ккал — в зависимости от образа жизни, условий труда и уровня физической активности. Чтобы набрать вес, суточную калорийность нужно повысить на 400-500 ккал.

10 полезных продуктов, которые гарантировано помогут поправиться

Питательные смузи и коктейли

Сладкие напитки с фруктами и ягодами — это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Употребляя их в качестве перекуса или в дополнение к основному приему пищи, вы получите удовольствие и желанный набор веса. Все дело в количестве коктейлей!

Приготовьте шоколадный коктейль с бананом!

Если рисовая каша кажется вам скучной, попробуйте ее готовить иначе! Секрет блюда во вкусовых добавках. Смело дополняйте рис ягодами и сухофруктами, ешьте его вместе с белками — ломтиками рыбы и мяса, сочетайте с заправками — томатными, грибными, из морепродуктов. Не забывайте также о таких питательных блюдах, как суши и плов. Дополняйте овощи тефтелями или попробуйте рыбные котлеты с рисом.

Здоровые масла

Все виды растительного масла и натуральное сливочное дополнят вкус приготовленных блюд и помогут поправиться. Диетологи причисляют их к высококалорийным продуктам, но от этого — не менее полезным. В столовой ложке масла примерно 90-100 ккал.

Красное мясо

Чем жирнее мясо, тем лучше для того, кто стремится набрать вес. Но жирные кусочки потенциально вредны для здоровья, в особенности, если есть в анамнезе заболевания ЖКТ. Отличный выход — красное мясо. Это ценный источник белка и доступный продукт для наращивания мышечной массы. В нем присутствует два важных вещества — креатин и лейцин, они стимулируют синтез белка и рост мышечной ткани, а значит, помогают гармонично поправиться.

Они входят в ограниченное число жирных продуктов, которые полезны для здоровья. В том числе, из-за высокого содержания белка и Омега-3 жирных кислот.

Творог

Порция творога — отличное начало дня и подготовка к активной тренировке. Белковые продукты — важна часть меню профессиональных спортсменов. Помимо того, что они укрепляют кости и восполняют дефицит кальция, белки способствует росту мышечной массы.Сочетайте творог с сухофруктами и орехами, чтобы принести еще больше пользы организму.

На заметку!

При регулярной силовой нагрузке фигура приобретает красивый рельеф, повышается масса тела. А вот кардионагрузки желающим поправиться «противопоказаны» — они активно сжигают жиры.

Картофель

Крахмалистые овощи, в том числе, картофель, обогащают организм клетчаткой и быстрыми углеводами. Это значит, что после такого обеда вы будете полны энергией, повысится трудоспособность. Лучше всего картофель есть в виде пюре, запекать или отваривать ломтиками. В дополнение готовить белки (рыбу, мясо) или же делать салаты из свежей зелени и овощей.

Сезон ягод и фруктов — отличная пора, как для набора веса, так и похудения. Свежие хрустящие и сочные плоды отлично заменяют конфеты и пирожные, обогащают организм клетчаткой. Тем, кто стремится к стройности, диетологи советуют употреблять фрукты и ягоды в первой половине дня, чтобы тело успело их «отработать» — то есть потратить полученную энергию.

Ну а тем, кто мечтает поправиться, фрукты станут отличным вариантом перекуса в послеобеденное время. Выбирайте самые калорийные виды — бананы, виноград, персики, абрикосы.

Яйца

Пара яиц на завтрак и еще одно в качестве перекуса. Тем, кто стремится поправиться, диетологи советуют употреблять в день до 3 яиц. Ученые давно доказали, что нет никакой связи между этим продуктом и повышением «плохого» холестерина в организме. А вот то, что яйца сочетают в себе высококачественный белок и здоровые жиры — доказанный факт.

1. Сливочное масло и масла

Большинство людей делают одну ошибку: они считают, что масло может быть постным.

На самом деле и сливочное масло и все виды масел содержат в себе жиров почти 100%. Да, в маслах есть жиры растительного происхождения, но от этого они не перестают быть жирами. Старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо, это совсем не сложно.

2. Маргарины и различные майонезы

В маргаринах и разнообразных заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75%. В продаже есть и так называемые легкие или сверхлегких масла. Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает нанесенный организму вред.

Что касается майонеза, то его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70%, но недавно стали появляться новые сорта с 40-45%. Однако и это очень много.

В общем же маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения нормального веса, но и здоровье всего организма. Правда, отказаться от майонеза бывает непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, подсоленную сметану или йогурт; некоторые в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1.

3. Твердые и плавленые сыры

Твердые сыры, особенно импортные, содержат порядка 45-50% жиров. Чем же их можно заменить? Подсоленным нежирным мягким сыром или брынзой. Имея хороший вкус, они содержат малый процент жиров.

Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30%. А в жирной говядине около 25-30%. Поскольку организму нужен белок, и окончательно от мяса отказываться нельзя, следует употреблять больше рыбы, особенно морской. Для приготовления супов и мясных закусок лучше использовать постную говядину.

5. Вареные колбасы, копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки

Люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы, потому что жира в них не видно. Но на самом деле жир есть, и его содержание колеблется от 25 до 35%.

К примеру, жирность вареной колбасы около 30%, что довольно много. Вообще же от колбас пользы для организма никакой, только вред. Так что лучше заменить их рыбой.

6. Сладости: шоколад, сливочное мороженое и кремы

Не бойтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастилу, зефир, варенье. Если в карамели или в зефир жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50%. Сливочное мороженое можно легко заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что без этих продуктов обойтись довольно легко.

7. Молочные продукты

Некоторые молочные продукты имеют большую жирность. К примеру, у сметаны она составляет 25-40%. Как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирное соответствие, например, йогурты.

Питание чтоб набрать вес. Какие продукты помогут набрать вес. Питание

В нашем мире вечно худеющих людей вопросы: «Как быстро набрать вес мужчине?» большинства не беспокоят. Но те, у кого сгорает без следа каждая калория, не хотят расти мышцы, присутствует необходимость покупать одежду для подростков, нечасто знают, как организовать свое питание и тренировки так, чтобы приобрести спортивный вид.

И речь не идет о погоне за массой, как в профессиональном бодибилдинге. Оптимальное увеличение собственного веса за счет мышечной массы полезно для мужчин. Оно поможет сохранить высокий уровень тестостерона долгие годы, не получать травмы в быту и, наконец, обрести уверенность в себе. К счастью, мужской половине можно легко набрать вес, даже если он худощав от природы.

Причины недобора веса

Набрать вес быстро можно, только стоит учитывать тот факт, что любая нагрузка, даже в виде килограммов, может негативно сказаться на состоянии суставов и сердечно-сосудистой системе. Поэтому следует очень хорошо подумать, прежде чем приступать к увеличению массы тела и пройти полное обследование для выявления заболеваний внутренних органов и систем.

Как правило, причиной недобора веса являются заболевания острого или хронического характера. Пройдя обследование, вы узнаете, имеются ли у вас такие заболевания или нет. Если они есть, то необходимо сначала вылечить их и только потом приступать к набору веса. В большинстве случаях, избавляясь от заболеваний, у человека вес самостоятельно нормализуется без каких-либо усилий.

Еще одна причина, которая часто встречается при недоборе веса — это наследственность. Если у вас в семье имеются худые, которые постоянно безуспешно пытаются поправиться, то скорее всего и у вас ничего не получится. К сожалению, такая у вас физиология, тут ничего поделать нельзя. Набрать вес в данном случае можно только обратившись за помощью к пластическому хирургу, который путем закачивания жира увеличит ваш вес.

Если у вас в семье нет худых и вы прошли полное обследование, при котором не было выявлено заболеваний, влияющих на ваш вес, то вам следует обратить внимание на ваш образ жизни. Возможно, ваш рацион состоит из низкокалорийных продуктов и при этом вы ведете активный образ жизни и постоянно подвергаетесь стрессовым ситуациям. В данном случае необходимо избегать стрессов или принимать седативные препараты, которые позволять вам успокоиться и не принимать все так близко «к сердцу».

Понять, как набрать вес просто. Масса растет не сама по себе, а в зависимости от того, сколько энергии в организме усваивается из пищи. Следовательно, нужно обеспечить:

• бесперебойный приток качественных калорий из здоровой полноценной пищи;
• профицит этих калорий. Это значит, нужно есть больше, чем обычно требуется для поддержания текущего веса;
• хорошую усвояемость еды.

Конечно, когда мы говорим о наборе, мы не думаем ни о толстом животе, ни . Необходимы сильные, плотные рельефные мышцы, а не жировые отложения. А для их роста одной диетой не обойтись, потребуются регулярные , причем, правильно организованные.

Также для начала будет неплохо рассчитать индекс массы тела и точно определить дефицит. Лучше всего обратиться к специалистам в фитнес-центре, которые не только подсчитают показатели, но и подскажут каких тканей не хватает — жировых или все-таки мышечных. А в конце подготовят основные рекомендации по диете и тренировкам.

Как набрать вес быстро и здоровыми способами

Прежде чем предпринимать какие-либо меры по набору веса, вам необходимо посетить диетолога, чтобы он рассчитал вашу суточную калорийность, необходимую для набора веса. Суточная калорийность рассчитывается индивидуально с учетом возраста, пола и изначального веса. Ее понижение может привести к отсутствию результатов, а повышение может привести к проблемам, связанных с состоянием здоровья.

Главная ошибка мужчин — копирование тренировочных планов чемпионов бодибилдинга. Да, эти парни действительно большие, но они:

• генетически одарены по-другому, как правило — мезоморфы или эндоморфы;
• занимаются не один, и не два года. Обычно до выхода в приличной весовой категории с момента первого похода в зал проходят 5-6 лет упорной работы;
• кое-кто использует фармакологическую поддержку (инъекции препаратов тестостерона, гормона роста, и анаболических стероидов), чего для здоровья и эстетики нам совсем не надо.

Классический тренировочный план-сплит не подходит тем, кто борется за каждый килограмм массы.

Причина проста — у новичка не успевает восстановиться нервная и эндокринные системы. В итоге, секреция тестостерона может уменьшаться, восстановление нарушится из-за , и в итоге наступит не накачка, а перетренированность.

Взамен этого, соблюдайте следующие правила:

• тренируйтесь 3 раза в неделю;
• выполняйте обязательно приседание и один из вариантов становой тяги. Это основные движения для прироста массы по всему телу. Они не только задействуют абсолютно все мускулы, но и дают мощный тестостероновый всплеск. Начните с освоения техники со средними весами, стремитесь перейти в силовой режим работы — 5-6 повторений, тяжелый вес, от 4 подходов на каждое движение;
• подтягивания, жим стоя со штангой (а не сидя с легкими гантелями) — обязательные упражнения для качественного набора. И, конечно, не забываем про жим лежа, его нужно делать в классической технике, пока что без «моста»;
• примерно тренировки новичка на набор выглядят так. Понедельник — присед, «доброе утро» со штангой, стойка в планке, жим лежа, тяга штанги к поясу. Если остаются силы — бицепс или трицепс, одно любое упражнение. Среда — становая тяга, подтягивание с весом, жим стоя, одно любое упражнение на пресс. Пятница: повторяем тренировку понедельника;
• вопреки распространенному мнению, аэробные тренировки делать можно, и для здоровья — нужно. Если вы бегаете, плаваете или вращаете педали, ешьте чуть больше 5 г углеводов на 1 кг собственного веса, и вы продолжите расти. Увеличению массы откровенно мешают только экстремальные виды работы на выносливость — подготовка к марафону, триатлону Айронмен или что-то подобное;
• поставьте технику базовых с тренером, так вы точно будете знать, что мышцы работают, и делают это безопасно.

На сегодняшний день, когда фактически возведена в культ благодаря всевозможным телевизионным шоу и социальным сетям, желание некоторых людей набрать массу кажется странным. Между тем, это реальная проблема, ведь худоба часто нежелательна. У кого-то слишком быстрый обмен веществ, и как набрать вес, совершенно непонятно, кто-то привык неправильно и нерегулярно питаться, а кому-то поправляться мешает затяжная депрессия.

• Советуем почитать:

Чтобы решить проблему, необходимо сначала разобраться, что лежит в ее основе. Самостоятельно выяснять это не рекомендуется. Правильнее будет обратиться к специалисту, который не только объяснит, в чем заключается корень проблемы, но и подскажет, как быстро набрать вес, не причинив этим вреда своему здоровью. В противном случае, можно получить нежелательный эффект, который заставит в течение продолжительного времени восстанавливаться и пить таблетки.

Чрезмерная худоба вызывает отрицательные последствия. По информации медиков, люди, склонные к худобе, чаще болеют – способность их организма сопротивляться внешнему воздействию относительно невысока, они чаще ломают конечности, отличаются плохим аппетитом, а их ткани стареют быстрее, чем у людей с нормальным весом. К сожалению, «волшебной таблетки», которая поможет получить желаемый вес, в природе нет, и тем, кто настроился поправляться, предстоит продолжительная и временами очень сложная работа над собой.

Как набрать вес в домашних условиях?

Побывав у специалиста и окончательно убедившись, что вам следует поработать со своим весом, чтобы несколько его увеличить, вы можете пойти двумя путями: начать набирать килограммы под контролем диетолога (этот вариант, к сожалению, доступен далеко не каждому) или попытаться достичь желаемого результата собственными усилиями. Как быстро набрать вес в домашних условиях? Непросто, но вполне возможно.

Как нужно питаться, чтобы поправиться?

• Желающим набрать массу следует придерживаться определенного режима питания, увеличив количество приемов пищи до 6-7 раз в сутки. Последний раз есть лучше за два часа до сна. В свой поздний ужин включите белковую пищу.
• Необходимо пересмотреть соотношение употребляемых в пищу белков, жиров и углеводов: оно должно составлять примерно 25/20/55.
• Нужно употреблять высококалорийные продукты, особенно те, что содержат углеводы. Набирая вес, можно позволить себе сладости, питательные коктейли, мед, орехи и многое другое.
• Фрукты – это неотъемлемая составляющая рациона людей, которые хотят поправиться. Особенно это касается любимых многими – это бесценный источник калия и очень калорийный фрукт. Не нужно забывать и про овощи: они не столь калорийны, зато благодаря им налаживается обмен веществ.
• Особое место в рационе следует отдать мясным и молочным продуктам. Они не только вкусны, но и полезны. Но мясо лучше выбирать нежирное, так как в противном случае излишки жиров негативным образом отражаются на работе сердца и часто провоцируют развитие диабета.

Как мужчине поправиться на несколько кг?

Одним из современных трендов является посещение тренажерного зала, и ни один представитель сильного пола, задающийся вопросом, как быстро набрать вес мужчине, не должен оставлять это без внимания. Именно в зале можно быстро добиться желаемого результата, особенно если тренироваться с учетом рекомендаций инструктора, не злоупотреблять кардионагрузками и не забывать о питании. Нужно интенсивно тренировать все группы мышц, регулярно занимаясь на тренажерах, и прогресс не заставит себя ждать – стрелка постепенно поползет вправо, но при этом вы получите не огромный живот, полные руки и одышку, а равномерно подкачанное спортивное тело.

Особенность мужского организма заключается в том, что он способен переносить более интенсивные физические нагрузки, чем женский, поэтому мышцы будут расти быстрее, а следовательно, сравнительно быстро наберется и вес, так как мышечная ткань тяжелее жировой.

Для того, чтобы достичь поставленной цели, не нужно принимать никакие лекарства и таблетки. Максимум, что можно себе позволить – это специальные добавки. В их числе протеин, который обеспечивает рост мышц, изотоник, помогающий им быстрее восстановиться , и витамины, поддерживающие организм. Главное – не тормозить на достигнутом и продолжать тренироваться, чтобы сохранить набранный вес.

Как набрать вес девушке?

Многих худеньких представительниц прекрасного пола мучает вопрос, как быстро набрать вес девушке, но при этом не заплыть слоем жира. Как можно догадаться, женский вариант руководства для желающих поправиться несколько отличается от мужского. Набрать вес худой девушке, особенно в том случае, если она испытывает проблемы со здоровьем по причине его дефицита, сложно, но возможно.

Существует подборка универсальных советов, которые помогут решить этот вопрос:

• Покажитесь врачу. Возможно, проблема не в медицинских патологиях, а в наследственности, но стоит в этом удостовериться.
• Поменяйте рацион, для достижения большего эффекта воспользовавшись помощью врача-диетолога, который расскажет вам, как быстро поправиться. С помощью грамотно выстроенной вы в короткие сроки наберете вес. Важно следить за тем, чтобы в меню имелись , и потребление калорий превышало их расход.
• Регулярно принимайте пищу, делайте это каждые три часа, питайтесь дробно. Так она лучше усвоится и принесет больше пользы.
• Полюбите фитнес! Для этого вовсе не обязательно превращать себя в «качка» с рельефной мускулатурой, но нарастить при помощи упражнений мышечную массу было бы полезно. Это позволит направить калории на пользу, а не во вред. При желании занятиям в тренажерном зале можно выбрать альтернативу в виде , стандартной домашней зарядки, прогулок на свежем воздухе или популярной скандинавской ходьбы.
• Фиксируйте колебания веса в специальном блокноте. Приучите себя записывать туда информацию о калорийности съеденной пищи и физических нагрузках. Вскоре это войдет в привычку.

Нормой считается +1 килограмм в неделю, более интенсивные темпы набора массы способны принести вред здоровью. Итак, не верьте в «чудо-таблетки», начните питаться правильно и часто, больше отдыхайте и гуляйте, уделяйте время спорту, ведите и физических нагрузок, и тогда цель будет достигнута в короткие сроки.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Превратиться за 4–5 месяцев в Хафтора Бьёрнсона у вас, конечно, не получится, а вот порадовать себя и удивить других подкачанным телом — вполне. Набрать массу очень легко, на порядок проще, чем согнать жир и сформировать модельный рельеф. Сейчас мы объясним, как это сделать.

Питание

Мышцы растут при условии, что вы потребляете больше калорий, чем расходуете. То есть нужно больше есть. Иначе никак.

Данная проблема особенно актуальна для склонных к худобе людей, называемых по-научному эктоморфами. Они вроде бы нормально питаются и, прочитав о принципах набора массы, увеличивают калорийность. Например, дополнительно съедают шоколадку или добавляют в меню завтрака два яйца. Но роста всё равно нет. Почему? Потому что реально необходимое увеличение калорийности гораздо больше, чем они представляют.

Хорошей скоростью набора массы считается прирост около 700 граммов в неделю.

Иногда для роста достаточно увеличить калорийность суточного рациона на 15%, но чаще требуется получать на 30, 50 или даже 100% больше энергии в сутки. Как же заставить себя есть в два раза больше? На самом деле делать это не нужно. Удвоить калорийность — не значит удвоить количество потребляемой еды.

Пища бывает разная, а вам нужно выбирать высококалорийную, отдавая ей 70% места в вашем суточном рационе.

Высококалорийные белковые продукты

• Нежирное мясо, в особенности птица.
• Рыба и морепродукты. Важнейший источник полезных жиров.
• Обезжиренные молочные продукты наподобие творога и сыра.
• Яйца. В день можно съедать 6–8 яиц вместе с желтками.
• Бобовые. Чечевица, нут, горох и фасоль являются хорошими источниками растительного белка, а первые два продукта имеют в составе приличное количество незаменимых аминокислот BCAA, что тоже хорошо. Не увлекайтесь соей, потому что она негативно сказывается на мужском гормональном фоне.
• Орехи.

Высококалорийные углеводные продукты

• Гречневая, перловая, овсяная, рисовая, кукурузная, пшеничная, пшённая каши.
• Паста из твёрдых сортов пшеницы.
• Чёрный хлеб.
• Овощи в качестве гарнира к белковой пище. Картофель, морковь и свёкла содержат много крахмала, а потому на них налегать не стоит.
• Фрукты. Виноград, груши, бананы и хурма содержат много сахара, и поэтому их потребление лучше ограничить.

Пропорции белков, углеводов и жиров в рационе

• Белки — 30–35%.
• Углеводы — 50–60%.
• Жиры — 10–20%.

• Считайте калории и взвешивайтесь каждые 3–5 дней.
• При еженедельном увеличении массы менее чем на 700 граммов повышайте калорийность рациона. Если рост идёт быстрее, то калорийность лучше снизить, иначе излишки пойдут в жир.
• Старайтесь есть чаще. Делите суточный рацион на 5–6 приёмов пищи.

Спортивное питание

Обыкновенная высококалорийная пища — это не панацея. Съедать так много каждый день всё равно трудно, а зачастую просто невозможно из-за работы, отсутствия времени на готовку и так далее. Эти проблемы успешно решает спортивное питание.

Спортпит — это фактически чистое концентрированное полезное вещество. Максимум нужного в минимуме объёма. Абсолютное большинство спортсменов, будь то тяжелоатлеты, бодибилдеры или кроссфитеры, принимают спортивное питание, и начинающим и любителям стоит делать то же самое.

Сывороточный протеин

Белковый спортпит помогает соблюдать ежедневную норму потребления протеина, которая в среднем составляет 2 грамма на килограмм тела. Рекомендуется получать 50% белка из обычной еды, а оставшуюся половину — из спортпита. Наиболее эффективным является сывороточный протеин. Принимайте его 3–5 раз в день: утром, сразу после сна, и между приёмами пищи.

Популярные бренды:

Гейнер

При отсутствии роста массы, то есть при недостатке калорийности рациона, помогает гейнер — сверхкалорийная смесь из углеводов и белков. Принимайте его сразу после тренировки, а при отсутствии возможности нормально позавтракать — утром.

Популярные бренды:

Предтренировочный комплекс

Предтренировочные комплексы — это добавки, которые помогают заниматься эффективнее. В их состав входят продукты для улучшения кровоснабжения и питания мышц, вещества, способствующие росту силы и объёма мышц, витамины и микроэлементы.

Популярные бренды:

Креатин

Креатин — одна из самых изученных спортивных добавок с доказанной эффективностью, которая способствует росту мышц и силовых показателей. Принимайте его в дни отдыха, то есть когда не тренируетесь, по 3–4 грамма.

Популярные бренды:

Витаминно-минеральный комплекс

Недостаток витаминов и минералов вреден сам по себе, а конкретно при наборе массы он дополнительно негативно сказывается на росте мышц.

Популярные бренды:

Тренировки

Живые организмы, и организм человека в частности, — это результат миллионов лет эволюции. Знаете, что отличает нас от всех наших предков? В их жизни было мало еды и избыток физической нагрузки, а сейчас всё наоборот.

Вот только тело по-прежнему работает в старом режиме. Оно очень экономное и не наращивает мускулатуру, если существующих мышц хватает, зато с радостью накапливает жир, потому что частое и длительное голодание — самое обычное для него дело. Точнее, было обычным, но несколько десятков лет сытой жизни никак не сказались на биохимии человеческого тела.

Выходит, даже преодолевший дефицит калорий человек при отсутствии физических нагрузок наберёт массу, но только не в виде мышц, а в виде жира на животе, боках и так далее.

Любая физическая нагрузка при отсутствии дефицита калорий даст какой-то прирост мышц, но нам нужен не «какой-то», а максимальный. Для этого важно выбрать правильную стратегию тренировок.

Основные принципы тренировок для набора массы

• Выполняйте только базовые упражнения, задействующие большие мышцы и несколько групп мышц одновременно.
• Выполняйте упражнения с большим весом и малым количеством повторений в подходе.
• Отдыхайте между подходами по 2–3 минуты.
• Тщательно разминайтесь.
• Тщательно изучайте технику правильного выполнения упражнений.

Обратите внимание на два последних совета. Они крайне важны и помогут избежать проблем со здоровьем. Лучше потратить несколько минут на них, чем полгода восстанавливаться после травмы.

Лучшие упражнения для набора массы

1. Общая масса: становая тяга и классические приседания

Среди завсегдатаев тренажёрного зала и профессионалов популярно мнение, что новичку для увеличения массы и силы достаточно выполнять всего три упражнения: приседания, становую тягу и жим лёжа. Стоит к ним прислушаться.

2. Грудь: жим гантелей лёжа

Классический жим штанги от груди в большей степени задействует передние пучки дельт, забирая тем самым нагрузку с грудных мышц. Поэтому для более эффективного развития груди рекомендуется жать гантели.

3. Спина: тяга верхнего блока к груди широким хватом

Существует заблуждение, что лучшим упражнением для расширения спины является широкая тяга за голову, но на практике наиболее эффективными оказались именно тяга к груди и подтягивания широким хватом. Следом идут тяга и подтягивания обратным хватом.

4. Квадрицепсы: приседания со штангой на груди

Смещение веса вперёд снимает нагрузку с бицепсов бёдер и ягодиц, перенося её на квадрицепсы.

5. Бицепсы бёдер и ягодицы: румынская (мёртвая) тяга

От классической становой румынская тяга отличается тем, что выполняется на прямых ногах от середины коленей. Грубо говоря, это завершающая фаза становой тяги с исключением выхода из приседа, когда остаётся только разгибание корпуса за счёт работы бицепсов бёдер и ягодиц.

6. Трицепсы: жим узким хватом или отжимания на брусьях

Трицепсы относительно маленькие мышцы, а потому изоляция здесь, в отличие от той же груди и жима гантелей, не нужна. Чем более комплексное упражнение, тем лучше.

7. Бицепсы: подъём стоя с прямым грифом

Вы начитаетесь о базовых упражнениях, но всё равно будете качать бицуху, верно? В таком случае делайте это правильно. EZ-гриф удобнее, но прорабатывает бицепсы неравномерно. Только прямой гриф одинаково хорошо грузит оба пучка двуглавой мышцы бицепса. Скорее всего, вам придётся снизить текущий рабочий вес на 5–10%.

8. Плечи: жим гантелей стоя или сидя

Ширину и округлость плечам придаёт средний пучок дельт. Когда вы выполняете жим со штангой стоя или сидя от груди или даже из-за головы, акцент неизбежно смещается на передние пучки. Гантели позволяют выполнять жим вдоль оси тела, максимально включая в работу средние пучки.

Иногда тренировки кажутся однообразными, а некоторые упражнения вызывают дискомфорт. В этих случаях вспоминайте слова Пола Диллета:

Среди десятков упражнений есть такие, в которых кайфово преодолевать большой вес. От них и растёшь.

Проще говоря, пробуйте новое, ищите свои упражнения и слушайте тело.

Как быстро набрать вес женщине с худым телосложением? В этом материале мы расскажем о правильном питании для набора веса – поделимся ценными рекомендациями и советами, а также представим подборку продуктов, которые должны стать основой вашего меню.

Мы расскажем не только о том, как быстро набрать вес женщине с худым телосложением – но и том, как сделать это с пользой для здоровья. Для набора массы в домашних условиях необходимо придерживаться следующих правил.

• Правило №1. Перейдите на систему многоразового питания. Питание в режиме 3-х раз в день совершенно неэффективно при наборе веса. Вы не сможете съесть необходимое количество пищи всего в 3 прием. Чтобы поправиться, нужно полноценно кушать 5-6 раз в день. Добавляйте дополнительные приемы пищи постепенно, чтобы организм привыкал к новому режиму.
• Правило №2. Пересчитайте калории. Вам может казаться, что вы едите много. А на деле же получается нехватка калорий. Попробуйте просчитать калорийность вашего обычного рациона за весь день – с помощью специальных приложений-счетчиков. Должно получиться 2000-2500 ккал (для набора веса ваша обычная калорийность увеличивается на 500 ккал).

Рассчитать индекс массы тела: Масса (кг) / Рост (м)*Рост (м). Например: 60/1,7*1,7 = 20,8

• Правило №3. Увеличьте порции. Для набора массы нужно научиться много есть – съедать как можно больше за один прием пищи, включая перекусы.
• Правило №4. Обязательно завтракайте. Зачастую женщины с худым телосложением (эктоморфы) вообще пропускают завтрак. Но это большая ошибка – ведь первый прием пищи должен включать в себя большее количество калорий, чем все остальные.

В завтрак должны входить и белки, и жиры, и углеводы. В утреннее время они усваиваются лучше всего и дают энергию на большую часть дня. Если кушать совсем не хочется, начинайте с маленьких порций. Постепенно организм адаптируется, а сытный завтрак станет вашей полезной привычкой.

• Правило №5. Всегда имейте при себе перекус . Не обязательно запасаться судочками с пищей – перекусом могут стать бананы, орехи, цельнозерновые батончики и прочее.

Минусы недостатка веса

• Правило №6 . Если вы занимаетесь спортом, всегда кушайте сразу после тренировки. Этот прием пищи должен включать в себя белки и углеводы. Так вы нарастите немного мышц, чтобы тело оставалось подтянутым (не переживайте, перекачаться вы никак не сможете). Если же не поесть после тренировки, то вы продолжите худеть даже в состоянии покоя – пока не прервете этот процесс приемом пищи.

Продукты для набора веса

Необходимо не просто скорректировать режим питания, но и меню в целом. И не просто увеличить количество потребляемой пищи, а выбирать продукты с более высокой калорийностью. Но помните о том, что просто начать употреблять калорийные вредности – не лучший вариант. Они лишь засорят ваш организм, приведут к появлению целлюлита и, вероятнее всего, даже проблемам со здоровьем. Питание должно оставаться правильным и здоровым.

Как правильно набрать вес

• Кисломолочные продукты с высокой жирностью. Жирная домашняя сметана, сливки, творог. Желательно, чтобы эти продукты были домашними – в них содержится больше жиров. Такая пища содержит много калорий, а ее макронутриенты (в основном белки и жиры) легко усваиваются нашим организмом.
• Сливочное масло от 83% жирности. Жиры – это лучший источник энергии и калорий. А масло как раз содержит массу легкоусвояемых жиров и других полезных микроэлементов.
• Мясо и рыба. Для набора веса организму нужен белок – он препятствует разрушению мышц и помогает держать тело подтянутым. Кушать нужно как нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик говядина), так и жирные (свинина, баранина). Но жирное мясо не стоит употреблять на ночь – уж очень долго оно переваривается, а это может мешать полноценному сну. Все это касается и рыбы.
• Крупы. Различные каши насыщают наш организм витаминами и сложными углеводами, а также содержат массу калорий. Крупы нужно включать в каждый прием пищи, в том числе вечерний – в качестве гарнира. Для увеличения калорийности готовьте их на молоке и добавляйте много масла.

• Макароны и картофель. Это медленные углеводы с высокой калорийностью. Макароны лучше выбирать цельнозерновые – опять же, исходя из полезности продукта. Они также содержат много белка.
• Хлебобулочные изделия. Вы можете дополнять хлебом каждый прием пищи, не ограничивая себя в нем – калорийность блюда возрастет в разы. Можно делать различные бутерброды или тосты (с маслом, сыром, авокадо, яйцами). Хлеб лучше брать цельнозерновой. Он тоже калорийный, но более полезный.
• Орехи . Подойдут любые виды орехов – грецкие, миндаль, арахис, кешью, фундук. Они содержат множество полезных жиров и белка. И всего на 100 г этого продукта в среднем приходится 600 калорий.
• Сладости. Для набора массы они разрешены в любом количестве, а вот для поддержания здоровья – нет. Избыток глюкозы в организме сказывается на работе внутренних органов и ведет к развитию сахарного диабета.

Поэтому сладкое можно и нужно включать в меню, но в меру. Лучше всего кушать сухофрукты – они очень калорийны, но и полезны. Также безопасными сладостями считаются зефир, черный шоколад, пастила и мармелад.

Важно! Даже при наборе веса нужно соблюдать водный баланс и выпивать 1,5-2 л воды в день. Жидкость будет очищать организм от остатков пищи и продуктов распада. Также нужно пить соки, компоты, морсы – чтобы увеличить калорийность рациона.

Народные средства

Для того, чтобы быстрее набрать вес, женщины могут также прибегнуть к народным средствам. Они не только повышают аппетит, но и положительно воздействуют на процесс пищеварения.

Орехи с медом. 100 г очищенных грецких орехов нужно измельчить до состояния крошки. Добавьте к ним 3 столовые ложки жидкого меда, перемешайте. Употребляйте 3 таких порции в день. Запивать лучше всего молоком.

Количество калорий в продуктах

Пыльца. Цветочную пыльцу можно приобрести в аптеке или интернет-магазинах. 1 чайную ложку этого порошка нужно размешать по 1/3 стакана теплой воды и настоять 10 минут. Пейте настой за 30 минут до каждого приема пищи.

Барбарис. 2 столовые ложки сушеного барбариса залейте ½ л горячей воды, накройте крышкой и настаивайте 2 часа. Процедите и пейте по 1/3 стакана за полчаса до каждого приема пищи.

В обществе принято считать, если человек слишком худой, значит с ним что-то не в порядке: он истязает себя диетами или имеет проблемы с пищеварительной системой. Иногда это имеет место быть, но зачастую это несправедливый и необоснованный стереотип.

Находится ли тело в норме, можно вычислить на основании индекса массы тела. Чтобы понять, почему некоторые люди слишком худые, как бороться с излишней худобой, следует рассмотреть проблему недостаточного веса подробнее.

Основные причины худобы

Существует обширный список причин, из-за которых люди имеют недостаточный вес. Наиболее распространенные из них:

1. Анорексия — расстройство пищевого поведения, резкий отказ человека поддерживать здоровый вес тела. Чаще всего страдающие заболеванием боятся увеличения килограммов. Это тяжелая психологическая болезнь с физиологическими побочными эффектами.
2. Генетика. Генетический фактор играет значительную роль во внешнем виде человека. Некоторые люди запрограммированы на худобу, при любом количестве употребляемой пищи, они не могут набрать лишние килограммы.
3. Гипертиреоз — это состояние приводит к повышенному выделению гормонов щитовидной железы. Эти гормоны стимулируют обмен веществ, вследствие чего человек не может набрать вес.
4. Наркотические вещества. Чрезмерное употребление наркотиков вызывает серьезные проблемы, в том числе потерю веса. Наркоманы могут стать настолько отключенными от мира, что они либо забывают питаться, либо теряют интерес к этому. Или спускают все средства на дозу, не думая о приобретения пищи.
5. Тревога и депрессия. Кто сильно нервничает на протяжении длительного времени, может легко сбросить вес. Однако такое похудение нездорово для организма человека. Весте с килограммами уходят полезные микроэлементы и иммунитет. После затяжной депрессии можно долго восстанавливать свое здоровье.

Многие люди с недостаточным весом имеют ослабленную иммунную систему. В результате плохого питания часто чувствуют усталость, испытывают головокружение и обмороки.

Какие продукты нужно есть девушке, чтобы поправиться

Существуют продукты, помогающие набрать вес людям с низким уровнем метаболизма.

Если они принимаются в правильной комбинации и в нужное время, вес начнет набираться довольно быстро.

Итак, что кушать, чтобы быстро набрать вес девушке:

Избегать продуктов с высоким содержанием нездорового жира и сахара. Употребление натуральных и цельных продуктов — это правильный путь к набору веса.

Питье для увеличения веса

Независимо от того, худой ли человек, слабый или низкий по весу, росту, он все равно может набрать вес, добавив несколько напитков к еде:

1. Горячий шоколад — источник витаминов, кальция. Имеет высокий уровень калорийности, изготовлен из молока, какао, сахара, взбитых сливок и шоколадного сиропа. Может быть заменой кофе или чая.
2. Молочные коктейли — это здоровое и «вкусное» решение. Коктейль содержит огромное количество калорий.
3. Кофе калорийно и полезно для тех, кто хочет набрать вес. Добавлять в него взбитые сливки, шоколад, сахар.
4. Смузи — смесь сливок, фруктовых соков, меда, молока и множества питательных веществ.
5. Безалкогольные напитки приводят к быстрому увеличению веса. Однако не все они для здоровья полезны, сахар в некоторых часто вреден.
6. Манго и банан имеют высокие калории, их можно превратить в соки или коктейли. Это отличный натуральный напиток, может употребляться каждый день.
7. Кокосовое молоко — богатый источник калорий и питательных веществ. Содержит большое количество углеводов и витаминов.

Эти напитки могут быть частью фитнес-режима и потребляться на регулярной основе. Выбрать те, которые больше всего нравятся.

Как быстро набрать вес с помощью физических упражнений

Чтобы набрать вес худой девушке без ущерба для здоровья и красоты, нужно заниматься спортом. В противном случае можно набрать вес вокруг талии и бедер, что испортит фигуру. Для новых килограммов, распределенных в правильных местах, нужно получить мышечную массу (а не жир) с помощью упражнений. Советы по проведению тренировки:

Аэробику оставить на 10 минутный разогрев перед тренировкой. Нет необходимости делать упражнения, сжигающие калории (бег на беговой дорожке), иначе усилия набрать вес будут напрасны.

Как поправиться девушке за неделю: спортивное питание

Чтобы набрать вес, нужно кушать 1 г белка на фунт массы тела в день для наращивания мышц и восстановления. Некоторые из лучших источников белка для набора веса:

• стейки;
• куриная грудка, бедра;
• тунец, лосось, макрель, сардины;
• йогурт, творог, молоко;
• яйца.

Макроэлементное соотношение углеводов и жиров не имеет большого значения. Главное, чтобы девушка ела больше калорий, чем ее тело могло сжечь. Остальную часть пищи заполнить полезными углеводами и жирами.

Не делать ошибку, избегая углеводов и жиров, боясь набирать жир. Углеводы и жиры содержат больше калорий, чем белки. Однако, не употребляя их, будет сложнее и дороже набирать массу. Люди не способны увеличить мышцы и вес, не получив ни капли жира.

Чтобы набрать килограммы, увеличить количество приемов пищи. Увеличить общее время дня для употребления еды — просыпаться раньше и завтракать. Многие девушки ничего не едят на завтрак.

Бутерброд на обед, пицца на ужин. Их время для еды составляет менее 10 часов. Поэтому они не могут набрать вес — два приема пищи, с нулевыми калориями до обеда.

Пример плана питания для набора килограммов:

Можно приобрести спортивное питание, в частности сухие коктейли с разными вкусами. Они предназначены для женщин и мужчин, желающих увеличить свой вес, набрать мышечную массу. Коктейли сбалансированы, содержат волокно, белок, витамины.

Какие аптечные препараты помогут набрать вес побыстрее в домашних условиях

Некоторые препараты помогут быстро набрать килограммы, но как они подействуют на конкретного человека, нужно разбираться самостоятельно:

1. Оральные контрацептивы влияют на гормональный фон девушки, тем самым провоцируют набор веса. Некоторые спортсмены используют такой вариант. Иногда оральные контрацептивы прописывают для больных анорексией. Популярные препараты: Логест, Новинет Мерсилон, Мидиана.
2. Пивные дрожжи регулируют процесс обмена веществ, восполняют дефицит витаминов разных групп, в частности. Дрожжи нормализируют работу кишечника и улучшают аппетит.
3. Нутризон — белковое вещество, продается в пакетах или бутылках. Улучшает всасывание полезных веществ, нормализирует функционирование желудка и кишечника.

Помнить, что употребление любых медицинских препаратов без назначения врача может иметь негативные последствия. Лучше проконсультироваться и подобрать индивидуальный способ лечения.

Как сохранить здоровый образ жизни девушке при наборе веса

Для поддержки здорового образа жизни, соблюдения правильного питания и активности недостаточно, чтобы считаться «здоровым». Следует включить следующие советы в свой режим дня:

Главное взять на себя ответственность за свою жизнь, чтобы сделать образ жизни более здоровым.

Заключение

Соблюдая простые советы, можно начать набирать килограммы в течение двух недель.

Дополнительные советы о том, как набрать вес — в следующем видео.

 

Возможно, будет полезно почитать:

 

Продукты, от которых набираешь вес

Думайте сами, решайте сами – худеть или потолстеть

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Чуть ли не каждый день в прессе появляются сообщения об открытиях суперпродуктов для похудения. Но есть еда, которая однозначно увеличивает наш вес, правда, мы не всегда об этом подозреваем.

Фастфуд

В последнее время мода на здоровый образ жизни заставляет производителей быстрого питания вносить изменения в рецептуру. В булки кроме котлет, сыра и соусов стали добавлять больше зелени и овощей, но на калорийность готового продукта это особенно не повлияло. Так, бургер с говяжьей котлетой и ломтиком сыра тянет на 300 килокалорий, а средний комплексный обед из сандвича, картошки и сладкого напитка – до 1000, в зависимости от порций. Фото:

Бургер. Фото: pixabay.com

Газированная вода

Не последнюю роль в деле набора веса играет сладкая газировка. Основой ее, помимо воды, является сахар, а это чистые углеводы. Они легко усваиваются и дают чувство насыщения, но на очень непродолжительное время, а сахар вызывает привыкание. Поэтому пить газировку хочется постоянно, что способствует набору веса.

Отдельно стоит отметить «облегчённые» варианты популярных газированных напитков. Их диетологи тоже считают помощниками людей, мечтающих набрать вес. Заменитель, содержащийся в продукте, мозг принимает за сахар и даёт поджелудочной железе команду на выработку инсулина, что, в свою очередь усиливает тягу к сладкому и высококалорийному.

Кроме того, употребление газировки с нулевой калорийностью в сочетании со спиртным, значительно ускоряет действие алкоголя, так как сахарозаменители организм усваивает быстрее, чем обычный сахар.

Фото: pixabay.com

Алкоголь

Спиртные напитки традиционно используются в качестве аперитива перед едой. Диетологи подсчитали, что одна порция алкоголя аннулирует результат одной силовой тренировки средней интенсивности. Да и пищевая ценность самих спиртных напитков достаточно высока, особенно крепких. Так в 100 граммах виски 220 ккал, а в водке и коньяке – порядка 240.

Сало

Самый калорийный вид мяса, конечно же, свинина. Калорийность жирных кусков достигает 500 единиц, а у сала она доходит до 900. При этом, диетологи считают сало полезным продуктом из-за высокого содержания жирных кислот, селена и витаминов. Дневной нормой для взрослого человека считается 9-12 граммов, а максимальной недельной – 100 граммов.

Высококалорийный перекус. Фото: pixabay.com

Хлебобулочные изделия

Хлеб и булочки – традиционные и доступные продукты. Они калорийны сами по себе, а также хорошо сочетаются с другими блюдами, повышая их питательную ценность.

Так в 100 граммах белого хлеба содержится около 250 ккал, в стандартном кусочке порядка 25 граммов, а значит, в организм поступит 62,5 ккал. Энергетическую ценность хлеба тоже можно увеличить, например, обжарив в масле. Калорийность получившихся гренок составит уже 420 единиц.

Людям, желающим набрать вес, рекомендуют есть белый хлеб с основными блюдами и в виде бутербродов, во время перекуса. Традиционно считающиеся диетическими чёрные сорта хлеба, не на много уступают белым и содержат 210 ккал.

Максимум калорий для набора веса, 500 единиц и более, можно получить из мучных кондитерских изделий: печенья, пирожных и тортов.

Фото: pixabay.com

Соусы

Кроме хлеба, добавить готовым блюдам калорий можно соусами на основе сливок, растительного и сливочного масла. Чемпионом по калорийности среди соусов является такой любимый в нашей стране, майонез. Из него, в зависимости от рецептуры, можно получить более 600 ккал. Размер рекомендуемой диетологами порции соуса – 25 грамм. Например, в порции сырного соуса 90 ккал, а в традиционном майонезе жирностью 67% — 150 ккал.

Фото: pixabay.com

Сыр

Наибольший интерес для людей, мечтающих поправиться, представляют твёрдые сыры. Максимальную питательную ценность имеют сыры жёлтого цвета. Так, в «Чеддере» и «Эмментале» по 400 ккал на 100 граммов. А главным «энергетиком» среди сыров является норвежский Бруност, в нём свыше 460 килокалорий.

Фото: pixabay.com

Масло

Высокой калорийностью обладают и растительные, и сливочное масло, так как содержащиеся в них жиры обладают большей пищевой ценностью, чем углеводы в сладком и мучном.

Общепризнанное полезным оливковое масло почти идентично по калорийности свиному салу. Другие растительные масла также содержат порядка 850-880 ккал.

Менее питательно сливочное масло, в нём 680, а в арахисовом – 650 килокалорий на 100 граммов.

Интересно: Большинство растительных масел содержат значительное количество ненасыщенных жирных кислот омега-6, избыточное употребление которых может привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Фото: pixabay.com

Шоколад

Люди, набирающие вес, могут смело баловать себя мороженым, пирожным и, конечно, шоколадом. Но про горький шоколад с высоким содержанием какао им стоит забыть и переключить внимание на молочные разновидности. Правда, диетологи советуют с осторожностью относиться к этому продукту, ведь регулярный прием вызывает привыкание. Энергетическая ценность молочного шоколада – 530 ккал. Поднять её до 600 могут наполнители, например, орехи и снеки.

Фото: pixabay.com

Орехи и семечки

Наиболее питательным из орехов является макадамия. Из 100 граммов этого вида можно получить 718 ккал. При этом в макадамии много полезных минералов и питательных веществ, так что этот орех ещё и самый дорогой. Помимо прочего, употребление макадамии помогает в лечении мигрени и авитаминоза.

Вторыми по пищевой ценности являются кедровые орехи: в них 670 килокалорий, а в миндале и грецких – около 650.

Совсем немного орехам уступают семечки. В семенах подсолнечника до обжарки содержится 570 ккал, после – порядка 600 единиц. Меньше калорий и жиров в тыквенных семечках, после обжарки в масле их пищевая ценность не превышает 540 килокалорий.

Фото: pixabay.com

Можно ли набрать вес от сала

Знатоки и просто любители старого кино помнят замечательный фильм 1969 года «Деревенский детектив» с неподражаемым Михаилом Жаровым в главной роли. В одной из сцен его герой приказывает жене: — «Убери масло, когда сало на столе!». Это очень точное попадание в реальность – в деревнях сало всегда было чрезвычайно востребованным продуктом. Его солили и ели каждый день, на нем жарили, тушили, его мариновали, замораживали, использовали в качестве бутербродов в дороге, клали в супы  и так далее.
В прежние времена без соленого сала не обходился ни один прием пищи.

Фактически, сало является подкожным жиром, в котором содержатся различные полезные вещества, в частности, витамины А, Е, F, каротин, кислоты: пальмитиновая, арахидоновая, линолевая. Калорийность этого продукта весьма высока, она доходит до 800 ккал. Сало быстро усваивается, обладает способностью поднимать иммунитет организма. Температура плавления сала 37 градусов. Несмотря на устоявшееся мнение, плохого холестерина в сале совсем немного, на 100г до 100 мг ХС (0,1%). Биологическая активность сала в пять раз превышает активность масла. Сало полностью переваривается в организме, не утруждая ЖКХ и печень. Суточная доза сала не должна превышать 60-80 граммов.

Есть опасность поправиться от употребления сала

Поправиться нельзя только от воды. Если есть сало в достаточно больших количествах, то число потребленных калорий может проявиться в приобретении лишних килограммов. Надо понимать, что толстеют не от самого сала, а от количества съеденного сала! При грамотном употреблении этого продукта никаких проблем с весом не возникнет.

Самым полезным считается соленое сало, употребляемое с черным хлебом, чесноком или луком. Копченое сало, как и жареное, уступает соленому по полезности. Жареное сало вообще вредно – в нем нет полезных веществ, зато присутствуют токсины.

Сало содержит хороший холестерин, который участвует в строительстве внутренних органов и кровеносных сосудов. Сало совершенно не содержит углеводов. Существует диета, разработанная Яном Кареневским, в основе которой лежит употребление только жирной пищи. Сало играет в ней важную роль, автор диеты считает, что от него худеют. Диета рассчитана на 10 дней. Она предназначена для людей, испытывающих постоянную физическую нагрузку и полезна для тех, кто имеет проблемы с суставами.

Важно: надо помнить, что при употреблении сала в большом количестве возможно появление гастрита и панкреатита. Главное при употреблении сала – не переборщить.

Любите ли вы сало?

Как быстрее восстановиться после COVID-19 — Российская газета

С постковидным синдромом сталкивается каждый пятый переболевший. На что надо обратить внимание и как помочь себе восстановиться, «РГ — Неделе» рассказал иммунолог-аллерголог, завлабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний НИИ вакцин и сывороток имени Мечникова Михаил Костинов.

Сейчас много говорят о постковидном синдроме: вирус бьет по всему организму. Как коронавирус влияет на иммунную систему?

Михаил Костинов: Иммунная система — наш главный борец с инфекцией, от ее исходного состояния во многом зависит развитие болезни и ее исход. Сейчас уже ясно, что коронавирус атакует многие органы и системы организма, в том числе и иммунную. У нас нет пока достаточных данных об исходных критериях, по которым мы могли бы заранее оценить: заразится ли человек и как тяжело будет болеть, хотя мы уже понимаем, кто в группе повышенного риска — это пожилые, люди с ожирением, заболеваниями сердца и сосудов. Но не редкость, когда тяжело болеют и молодые, внешне здоровые люди. За последний год, наблюдая, как по-разному — от очень легкой формы до смертельной — переносят заболевание разные люди, многие наконец задумались, что о состоянии иммунной системы надо заботиться так же, как мы бережем сердце, зрение, другие жизненно важные системы. Потому что наш иммунитет — это основа нашего здоровья.

Когда можно говорить, что у человека постковидный синдром?

Михаил Костинов: Первый симптом, с которым сталкивается большинство переболевших, — это сильная усталость. Многие отмечают ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться, жалуются на раздражительность или, наоборот, депрессию, головокружение, плохой сон, отсутствие аппетита. Проявление симптомов индивидуально, они могут быть и слабыми, и сильными. Кроме того, у переболевших активизируются хронические инфекции, например герпес. Обостряются другие хронические недуги. Все это говорит о нарушениях в работе иммунной системы, центральной нервной системы. Причем то, что мы видим клинически, это только верхушка айсберга, изменения, которые происходят в организме, глубже и не всегда заметны сразу.

Как долго происходит восстановление? И можно ли его ускорить?

Михаил Костинов: Реабилитация включает в себя комплекс действий: это и бассейн, и физкультура, и всевозможные восстанавливающие процедуры. Поскольку во время болезни истощается иммунитет, накапливается дефицит иммунных клеток, нужно помочь им восстановиться. Есть предположение, что санаторного лечения для реабилитации после COVID-19 может быть недостаточно.

Наблюдения за болевшими атипичной пневмонией во время эпидемии 2001-2002 годов (ее вызвал похожий на нынешний коронавирус SARS-CoV-1) показали, что спустя даже четыре года после заболевания многие пациенты сохраняли дефекты в психическом состоянии. Вот почему, не зная отдаленных последствий по новой коронавирусной инфекции, медики ставят задачу не пускать восстановление на самотек. Наблюдения терапевта тут недостаточно. Каждый специалист — эндокринолог, кардиолог, гепатолог, невропатолог — должен помогать пациенту вернуть здоровье.

Получается, что даже если человек переболел легко, то у него позже могут возникнуть неприятные последствия?

Михаил Костинов: Этот вирус серьезно влияет на иммунную систему. СOVID-19 часто сравнивают с гриппом. Но смотрите: человек, который перенес тяжелый грипп, уже через две недели может выходить на работу. После COVID-19 восстановление идет месяцами. Через три месяца к тому уровню самочувствия, что был до заболевания, возвращается не более трети переболевших.

Еще не изучено влияние COVID-19 на аутоиммунитет. Нельзя исключить, что новый вирус может запустить или активировать аутоиммунные болезни.

Можно ли усилить реабилитацию — гимнастику, прогулки, диету — лекарственной терапией? Есть ли такие препараты, которые поддерживают иммунитет?

Михаил Костинов: В нашей стране традиционно используют иммунотропные средства. Сейчас их опробуют при реабилитации после COVID-19. Это, например, препараты интерферона. Также разработаны синтетические препараты, которые косвенно влияют на все этапы заболевания — от начала, когда вирус только проникает в организм, на последующих этапах — когда идет воспалительная реакция и может развиться гипервоспаление, и, наконец, на завершающем этапе — восстановлении. Сейчас идут международное и российское исследования новой нашей разработки — препарата «азоксимера бромид». Мы ожидаем, что он способен повлиять на иммунопатогенез практически на всех этих стадиях. Такой подход к лечению самый правильный — иммунитет надо поддерживать не только при реабилитации, но и с самого начала болезни. При этом хочу предупредить: перед применением таких препаратов нужно консультироваться с лечащим врачом. Как любые лекарства, иммунотропы имеют противопоказания и могут принести не только пользу, но и нанести вред организму. Особенно при неправильном использовании.

Как поддержать иммунитет заранее, чтобы снизить риск заражения?

Михаил Костинов: Самый эффективный метод — это вакцинация. Но если вакцины нет, можно применять лекарства, стимулирующие иммунную защиту, — это иммунотропные препараты. Остро эта проблема стояла прошлым летом, когда нужно было защищать медиков в «красных зонах».

Не все мои коллеги поддерживают применение таких препаратов, считают, что их влияние на иммунную систему недостаточно изучено. Лекарство может привести к ранней инициации иммунного ответа у человека, помочь иммунитету быстрее увидеть вирус и быстрее с ним справиться. Далее препарат восстанавливает дефекты иммунной системы, помогая справиться с воспалительной реакцией. Но не исключен и риск возникновения аутоиммунного поражения. Сейчас у нас редкий шанс изучить все эти процессы, и такие исследования идут.

Правда ли, что коронавирус «вытеснил» грипп?

Михаил Костинов: Думаю, дело не в том, что «вытеснил», а в том, что помогли карантинные меры. Проявления всех респираторных заболеваний в этом сезоне уменьшились в два раза — не только в России, это международные данные.

Но хочу отметить: в последние годы заболеваемость гриппом серьезно уменьшилась. Благодаря группе людей, которая делает прививки против гриппа по всей планете, сформировалась иммунная прослойка, тот самый популяционный иммунитет, в результате снизились и заболеваемость гриппом, и летальность.

SARS-CoV-2 — это новый вирус, мы к нему стерильны, у нас еще нет от него приобретенной защиты. Отсюда такой всплеск заболеваемости. Можно допустить, что у болевших COVID-19 косвенно формировался иммунитет и к гриппу — неспецифический. Но это только предположение, оно требует дальнейших наблюдений и исследований.

Есть ли угроза, что переболевшие COVID-19 на фоне снижения иммунитета будут чаще болеть другими инфекциями?

Михаил Костинов: Действительно, последствия у переболевших есть: у них возникают гаймориты, фарингиты, повторные внебольничные пневмонии. Какие косвенные признаки неблагополучия находят у таких пациентов? У них, как правило, высокий уровень иммуноглобулина-M (антитела IgM). Поэтому, если при тестировании этот показатель остается высоким в течение 2-4 месяцев, значит нужно искать другие причины нездоровья, которые мог инициировать коронавирус.

Врожденный иммунитет нужно беречь и поддерживать в течение всей жизни. Фото: Undrey / Istock

как им помочь в развитии? — Элькар

Рождение маловесного ребенка сегодня не редкость. Зачастую такие малыши рождаются в срок или немного раньше, но из-за недобора в весе они могут значительно отставать в развитии от своих сверстников. Педиатры и невропатологи внимательно следят за состоянием ребенка, потому что дефицит массы тела у ребенка является фактором риска изменений в неврологическом статусе, функциональных нарушений со стороны сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем. Но из-за своей ослабленности маловесные дети плохо едят, а ведь темпы прибавки веса у детей, рожденных с низкой массой тела, определяют их дальнейшее физическое и психомоторное развитие и становление иммунной системы.

Сколько новорожденный должен прибавлять в весе?

Для оценки развития своего ребенка и соответствия норме основных показателей (рост, вес) можно обратиться к педиатру или самостоятельно — по существующим таблицам. В первые месяцы ребенок активно растет, прибавляя в день до 25-60 гр. Маловесные дети при достаточном питании могут увеличивать массу тела интенсивнее своих сверстников. За первый месяц жизни дети должны набирать до 1,3-1,7 кг. После 5-6 месяца жизни интенсивность увеличения веса несколько снижается — за 30 дней прибавка может составить всего 400-700 гр.

Длина тела ребенка за первый месяц увеличивается на 4-7 см, а после 5-6 месяца жизни рост прибавляется менее интенсивно — на 2-3 см. Но родители должны понимать, что эти цифры примерны. Каждый ребенок индивидуален. Его вес и рост зависят от многих факторов: от наследственности, качества питания матери, состояния здоровья новорожденного, тяжести родов.

Почему ребенок плохо набирает вес?

Основная причина недостатка веса в период новорожденности — это отказ малыша сосать грудь. Маловесные дети имеют плохой аппетит и большую часть дня проводят во сне. Зачастую родителям приходится долго будить ребенка, а после нескольких минут сосания груди или бутылочки со смесью новорожденный опять засыпает. Особенно сонливы дети, у которых в первые дни жизни наблюдалась выраженная физиологическая желтуха.

В итоге после очередного взвешивания доктор может сказать маме, что новорожденный совсем не набрал вес или прибавка незначительна. Если ситуация не улучшается несколько месяцев, мать и малыша могут госпитализировать для проведения комплексного обследования и зондового кормления в условиях стационара.

Иногда причина низкой прибавки в весе кроется в несоблюдении тактики грудного вскармливания. Педиатры рекомендуют прикладывать грудничка во время кормления только к одной груди, чтобы он высасывал «заднее» молоко, которое представляет особую энергетическую ценность и богато питательными веществами. По своей неопытности мамы предлагают новорожденным обе груди. В таком случае ребенок сосет верхнее молоко, не прикладывая к этому никаких усилий и быстро засыпает, слегка утолив свой голод.

Если малыш перенес инфекционное заболевание, долго болел, страдал от высокой температуры или кишечного расстройства, то месячная прибавка в весе может быть значительно меньше, чем обычно. В таком случае также сдвигаются сроки введения прикормов, а в период болезни вообще многие дети практически отказываются от еды, что отражается на их весе. Родители должны активно общаться с детским врачом, при необходимости задавать ему интересующие вопросы и придерживаться всех рекомендаций.

Как помочь ребенку набрать вес и догнать в своем развитии сверстников?

Если вы кормите ребенка грудью, уделите особое внимание своему питанию. Употребляйте как можно больше жидкости: нежирного молока, компотов, гипоаллергенных соков. В вашем рационе обязательно должно присутствовать мясо в отварном или запеченном виде. Принимайте дополнительно витамины (по рекомендации доктора). Предлагайте ребенку грудь сразу после пробуждения, когда он активен, пребывает в хорошем настроении и не хочет спать.

Но иногда женское молоко вырабатывается в недостаточном количестве или малышу не хватает сил его высасывать. В таком случае необходимо как можно быстрее начинать докармливать специальными детскими смесями. Для детей, склонных к аллергическим реакциям, предназначены специальная гипоаллергенная продукция, которую можно купить в аптеке, предварительно обсудив с детским диетологом или педиатром вариант смеси. Маловесные дети не приспособлены к интенсивному сосанию, поэтому соска на бутылочке должна быть мягкой и податливой, чтобы ребенок без проблем наедался.

Кроме того для повышения темпов прибавки веса и соответственно для правильного роста и развития ребенка рекомендуется курсами давать препараты, содержащие L-карнитин (леворкарнитин) — незаменимое витаминоподобное вещество, которое обладает анаболическими свойствами и хорошо себя зарекомендовало для нормализации массы тела при ее дефиците. Кроме того, за счет повышения секреторной и ферментативной активности желудочного и кишечного соков улучшается аппетит и пищеварение. Одним из таких препаратов является Элькар, содержащий водный раствор L-карнитина. Элькар включен в «Национальную программу оптимизации вскармливания детей первого года жизни» в качестве средства коррекции гипотрофии II степени.

У детей, в отличие от взрослого организма, где левокарнитин входит в число вырабатываемых веществ, синтез этого соединения покрывает только 1% от необходимого количества. Конечно, в необходимом количестве L-карнитин содержится в грудном молоке, однако в случае если естественное вскармливание нарушено или невозможно, препарат необходимо добавлять к рациону питания.

У маловесных детей нередко обнаруживается задержка психомоторного развития, что впоследствии может проявиться в виде речевых дефектов, неустойчивости нервной системы. Элькар улучшает энергетическое обеспечение деятельности головного мозга, что позволит избежать или уменьшить степень развития функциональной несостоятельности различных сфер нервно-психического реагирования ребенка (двигательной, эмоционально-мотивационной, вегетативной, познавательной сферы).

Еще один очень важный момент: левокарнитин способствует улучшению иммунитета, что для маловесных детей жизненно необходимо, так как почти все они предрасположены к развитию инфекционных заболеваний.

На скорость прибавки в весе влияют многие внешние и внутренние факторы. Задача родителей — помочь крохе поскорее окрепнуть. Больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе, чтобы его организм получал необходимое количество кислорода. И не забывайте посещать педиатра. Маловесные дети нуждаются в профессиональном врачебном контроле и внимании близких людей.

45 лучших способов сказать «Выздоравливай скорее» — Lovepop

Болеть — это не весело. Иногда бывает трудно придумать, что сказать тому, кто чувствует себя немного не в себе. Они, наверное, уже 100 раз слышали «Get Well Soon» — насколько однообразным можно добиться?

Lovepop хочет помочь сделать процесс исцеления немного проще для всех участников — включая лучшие всплывающие подсказки, которые вы когда-либо видели. Мы составили список из 45 лучших способов сказать «Поправляйся скорее» , которые обязательно вызовут улыбку на их лице.

Puns of Fun:

• Вы станете кошачьим в кратчайшие сроки!
• Извините, вы почувствовали себя немного неуклюже. Вы сразу же встанете на ноги!
• Волшебные силы этого единорога заставят вас скоро почувствовать себя лучше!
• Желаю скорейшего выздоровления!
• Получите кита скорее!
• Я знаю, что скоро тебе станет лучше!
• Посылаю тебе объятия изгороди!
• Я слышал, у вас динозавр.Надеюсь, этот тираннозавр отпугивает больных!
• Пончик, волнуйся, тебе станет лучше, прежде чем ты это заметишь!
• Надеюсь, чертополох поднимет вам настроение!
• Ты скоро вылетишь из больницы!
• Надеюсь, скоро тебе станет лучше!
• Ты одна из самых сильных женщин, которых я знаю!
• Я хочу, чтобы вы знали, что я всегда вас слышу!
• Я действительно уверен, что скоро тебе станет лучше!

Душевные сообщения:

• Желаю вам всей любви и поддержки, в которых вы скоро почувствуете себя лучше.
• Я много думаю о тебе и желаю скорейшего выздоровления.
• Обнимаю тебя и люблю твой путь.
• Не забывайте брать вещи по одному дню!
• Мы посылаем вам все хорошее и здоровое настроение.
• Наилучшие пожелания скорейшего выздоровления.
• Мы вас очень любим! Поправляйся! Xoxoxo
• Мы надеемся, что вы скоро почувствуете себя лучше и сможете вернуться в ___!
• Ты один из самых сильных и смелых людей, которых я знаю! Вы справитесь с этим, я обещаю!
• Желаю вам как можно скорее вернуться к своему обычному режиму дня за днем!
• Вы действительно вдохновляете! Продолжайте бороться и держитесь за позитивные мысли.
• Надеюсь, каждый день приносит вам больше сил и улыбок.
• Каждый день от восхода до заката ты будешь в моих мыслях!
• Болезнь может приходить и уходить, но наша дружба всегда будет крепкой. Почувствуй себя лучше, дружище, я скучаю по твоей компании!
• Ты имеешь в виду для меня мир. Найдите время, чтобы отдохнуть и почувствовать себя хорошо! Я всегда здесь для тебя!

Остроумных пожеланий:

• По-видимому, смех — лучшее лекарство — хорошо, что я веселый!
• Болеть — это не весело.Ты уже поторопишься и поправишься? Мне скучно!
• Если бы только мой друг-волшебник мог починить твою ___, мы бы уже ушли отсюда.
• Находиться в больнице — неинтересно. Будем надеяться, что они скоро выгонят тебя отсюда!
• Я прочитал ваш рецепт. Похоже, вам требуется ежедневная доза компании вашего лучшего друга. Повезло тебе!
• Я скучаю по тебе каждый день! Поправляйся скорее, чтобы мне не было так одиноко.
• Надеюсь, ты не такой заразительный, как твоя улыбка! Продолжайте улыбаться!
• Забавная болезнь, если она думает, что может победить тебя.Ты один из самых сильных людей, которых я знаю! Шутка по поводу болезни.
• Кажется, вы забыли съесть свое ежедневное яблоко — вам нужно было пойти к врачу! Надеюсь, у тебя скорейшее выздоровление!
• Здесь все не то же самое без тебя. Никто не готовит закуски, не убирает и не выносит мусор! Поправляйся скорее, мы скучаем по тебе!
• Я всегда считал тебя непобедимым. Теперь я знаю, что ты тоже человек! Приветствуем вас, надеясь, что скоро вы почувствуете себя лучше!
• Выздоравливайте поскорее, чтобы вы могли прийти домой и вкусно поесть!
• Мы все скучаем по тебе и не можем дождаться твоего возвращения домой — даже собака!
• Надеюсь, твой хвост скоро снова начнет вилять!
• Желаю вам сна, отдыха и выздоровления.(Вам будет сложно получить это дома, так что воспользуйтесь этим!)

Что писать в карточке «Выздоравливай»

Когда вы пишете карточку, важно подбирать слова с умом. Ваши добрые пожелания могут помочь кому-то выздороветь и вызвать у них улыбку. Освещая положительные моменты и заглядывая в будущее, вы заставите кого-то почувствовать себя лучше своими добрыми словами, но не всегда легко знать, что сказать.Прежде чем заполнить пустое место в карточке выздоровления, вам необходимо рассмотреть три вещи: человека, которому вы пишете, ваши отношения с ним и состояние, в котором он находится. Ищете ли вы вдохновляющие цитаты: добрые пожелания после операции или забавные пожелания выздоровления, чтобы поднять настроение, мы предоставим вам все, что вам нужно знать о том, что написать в карточке выздоровления ниже.

Мы знаем, как важно оставаться на связи друг с другом и признавать, поддерживать и благодарить людей вокруг нас, особенно прямо сейчас.От вдохновения для нашего сообщества до поставки оборудования на передовую — узнайте, как Shutterfly For Good стремится оказать положительное влияние в любой момент.

Перейти к:

Что написать в карточке «Выздоравливай»

Написание вдумчивых пожеланий на выздоровление и добавление вдохновляющих цитат на вашу поздравительную открытку — лучший способ показать кому-то, что вы думаете о нем в трудное время. Помните, что персонализация является ключевым моментом, и искреннее сообщение о скорейшем выздоровлении может сделать гораздо больше, чем любой другой подарок.Думая о себе, карты — отличный способ поддерживать связь с друзьями и семьей, находящимися на расстоянии. Используйте их в качестве поощрительных карточек в трудные времена или используйте их, чтобы сказать: «Я скучаю по тебе» тем, с кем вы давно не разговаривали.

1. Используйте теплое приветствие, чтобы начать выздоравливать.

Примите во внимание, кому вы пишете, а также обстоятельства. Обе эти детали важны и зададут тон вашему сообщению. «Дорогой» — безопасный вариант, но вы можете выбрать более теплое приветствие, если пишете друзьям, семье или другим людям, с которыми у вас могут быть близкие отношения.

2. Напишите несколько пожеланий выздоровления

Начните свою открытку с добрых пожеланий, характерных для того, через что проходит получатель. Добавление утверждений, вселяющих надежду и оптимизм, будет фундаментальной частью помощи кому-то излечиться. Не зацикливайтесь на негативе, убедитесь, что ваши желания остаются позитивными, оптимистичными и могут вдохновлять.

3. Выражайте свою любовь в сообщениях «Выздоравливай»

Если вы находитесь рядом с получателем карты, напишите сообщение, выражающее вашу любовь и благодарность.Добавьте анекдот или шутку, которую вы разделяете, чтобы убедиться, что вы вызовете улыбку на их лицах. Также проще написать смешное пожелание выздоровления и добавить юмора к поздравительной открытке, если вы и получатель близки.

4. Если вы религиозны, отправляйте молитвы в сообщениях «Выздоравливай»

Если вы разделяете религиозные узы с получателем карты, сообщите ему, что он в ваших молитвах. Для кого-то, переживающего что-то серьезное, может быть приятно знать, что он в ваших молитвах.Еще один способ проявить сострадание — это пролить свет на вашу веру.

5. Используйте котировки Get Well

Используйте котировки, чтобы подбодрить. Измените чьи-то привычки, ум и эмоции с помощью вдохновляющей цитаты, с которой они могут идентифицироваться в трудное время. Не бойтесь позаимствовать несколько слов у отмеченного наградами автора или вдохновляющего деятеля. Цитаты — прекрасный способ подбодрить.

6. Напомните им, что вы о них думаете

Скажите им, что вы думаете о них.Если вы позволите кому-то узнать, что они в ваших мыслях, это даст чувство любви и поддержки тем, кто переживает трудные времена. Утешительные слова могут иметь решающее значение для вашей открытки на выздоровление.

7. Проявите сочувствие

Постарайтесь понять чувства или эмоции этого человека и убедитесь, что ваше сообщение и тон отражают это. Поставив себя на место другого человека, вы сможете подобрать правильные слова. Избегайте чрезмерного обдумывания этой части вашего сообщения и не позволяйте страху сказать что-то не то, что заставляет вас вообще ничего не говорить.Однако сделайте все возможное, чтобы не преуменьшать значение того, через что проходит человек, только потому, что вы можете общаться.

8. Предлагайте свою поддержку

Когда кто-то заболевает или получает травму, становится трудно выполнять даже повседневные дела. Если у вас есть время и возможность чем-либо помочь, предложите это сделать в своей карточке «Выздоравливай». Некоторые идеи включают в себя помощь с едой, уборку дома, уход за детьми или что-то еще, что вы считаете подходящим для ситуации.В большинстве случаев люди не просят о помощи, поэтому ваше предложение — отличный способ показать, что вам не все равно. Будьте конкретны, когда предлагаете помощь, и убедитесь, что вы выполнили то, что вам предложили.

9. Завершите работу теплым закрытием

Вы захотите закрыть свою карточку выздоровления теплым закрытием. Например: «думать о тебе», «позаботиться о тебе» и «желать тебе исцеления» — все это идеальные способы завершить свою карточку.

Пожелания выздоровления

Распространенные пожелания выздоровления включают упоминание надежды на улучшение самочувствия, сообщения о скорейшем выздоровлении и слова, которые сообщают получателю карты, что вы думаете о них.Короткие и сладкие пожелания выздоровления — это идеальный вариант, который можно написать на открытке для любого получателя. Воспользуйтесь одним из приведенных ниже пожеланий или попробуйте объединить несколько, чтобы создать более длинное и содержательное сообщение для персонализированных открыток.

Примеры пожеланий выздоровления:

• Поправляйся скорее!
• Надеюсь, тебе скоро станет лучше.
• Надеюсь, ты найдешь силы с каждым новым днем. Вы в наших мыслях.
• Желаем вам скорейшего выздоровления!
• Надеюсь, каждый новый день приближает вас к полному и скорейшему выздоровлению!
• Пусть вас окутает крепкое здоровье, способствующее быстрому выздоровлению.
• Я много думаю о тебе и надеюсь на скорейшее выздоровление.
• Мы все думаем о тебе и желаем скорейшего выздоровления.
• Постойте, наступают лучшие дни.
• Надеюсь, ты чувствуешь себя немного лучше с каждым днем.
• Отправляйте хорошие, здоровые флюиды на ваш путь.
• Обнимаю и люблю!
• Не забывайте принимать его один день, и в кратчайшие сроки вы снова станете полностью здоровым и улыбчивым.
• О вас думают самые теплые мысли, когда вы восстанавливаетесь после аварии.
• Наилучшие пожелания немного прогресса и немного поддержки каждый день во время вашего выздоровления.
• С наилучшими пожеланиями, чтобы вы скоро вернулись к занятиям всем, что вам нравится.
• Пусть добрые пожелания и теплые мысли близких вам людей принесут в ваш мир немного бодрости и помогут почувствовать себя лучше.

Религиозные пожелания и стихи о выздоровлении

Добавление религиозных пожеланий или стихов к своей записке о выздоровлении — отличный способ поделиться своей верой и ободрить кого-то в своем духе в трудные времена.Эти добрые пожелания служат ярким светом, который часто может дать чувство личного комфорта, когда кто-то борется. Попробуйте одно из представленных ниже религиозных настроений, и пусть ваши персонализированные карты станут источником силы для тех, кто может использовать несколько слов ободрения.

Примеры религиозных пожеланий выздоровления:

• Молитесь за вас!
• Вы в моих мыслях и молитвах во время вашего выздоровления.
• Когда я закрываю глаза, чтобы молиться каждую ночь, моя единственная просьба — чтобы Бог скорее исцелил вас.Желаю скорейшего выздоровления!
• Вдумчивые молитвы отправляются вам в надежде, что вы скоро почувствуете себя лучше.
• Думая о тебе в это время болезни и молясь, ты найдешь силу в Господе и Его нескончаемом запасе любви.
• Бог заботится и слышит наши молитвы, и я молюсь за вас сегодня!
• Знай, что Бог обещает дать силу, когда тебе это нужно, и что мы молимся, чтобы ты имел силу и мир, когда ты сталкиваешься с проблемами со здоровьем.
• Мы не всегда узнаем причины, по которым нам приходится преодолевать трудности в этой жизни. Есть план побольше, и все в Его руках. Я молюсь за вас.
• Молитва — лучшее лекарство, на которое врачи не выписывают рецепты. Не волнуйтесь, я дам вам здоровую дозу молитвы.
• Надежда каждый день становится сильнее и полна радости. Будьте здоровы.

Примеры религиозных выздоравливающих Стихи:

• Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в беде.Псалом 46: 1
• Призовите Меня, и я отвечу вам… Иеремия 33: 3
• Его сострадание, они не подводят. Каждое утро они новые: велика верность Твоя. Lamentations 3: 22-23
• Господь сила моя и щит мой; мое сердце верило в него, и мне помогли. Псалом 28: 7
• Он дает силу усталым и увеличивает силу слабых. Исайя 40:29
• Оставляю с вами; мой мир я даю вам. Иоанн 14:27

Смешные пожелания выздоровления

Если вы пишете карточку выздоровления тому, кто, как вы знаете, оценил бы немного юмора, написание беззаботных слов может быть лучшим способом вызвать улыбку на его лице. .Убедитесь, что ваше сообщение о выздоровлении соответствует ситуации и получателю. Меньше всего вам захочется обидеть получателя, поэтому будьте внимательны, составляя забавные пожелания на выздоровление. Ниже мы представили множество забавных пожеланий на выздоровление, которые вы можете использовать в своей открытке.

Примеры смешных пожеланий выздоровления:

• Ты крутой печенье!
• Увидеть? Ты такой классный, даже такие микробы, как ты.
• Микробы, как и все остальные, считают вас неотразимым! Поскорее поправляйся!
• Знаете, есть более простые способы бросить школу.Рад, что ты поправляешься.
• Используйте свои сверхспособности и скорее выздоравливайте!
• Постарайтесь не думать об этом как о пребывании в больнице. Думайте об этом как о спа-пакете, который включает в себя питание, регулярные осмотры здоровья и кубики желе.
• Может, у меня нет медицинского образования, но у меня есть целительное прикосновение дружбы. Поскорее поправляйся!
• Тебе лучше быстро вернуться в бой, чтобы мы могли оторваться!
• Выздоравливайте поскорее, чтобы мы снова могли над вами подшутить и не расстраиваться.
• Извините, ваш больничный лист вызван реальной болезнью.
• Давай, дои это столько, сколько сможешь. Я мог бы.

Цитаты «Поправляйся скорее»

Использование нескольких известных цитат «Поправляйся скорее» может помочь вам вдохновить и ободрить тех, кто пытается снова встать на ноги. Эти цитаты помогут вам начать работу над сообщением и, в конечном итоге, помогут решить, что сказать в карточке выздоровления. Выберите цитаты из приведенных ниже цитат или ознакомьтесь с нашим ресурсом, посвященным цитатам с благодарностями.

Примеры цитат «Выздоравливай скорее»:

• «Первый шаг на пути к чему-то — это решить, что вы не собираетесь оставаться там, где вы находитесь.»-Анонимный
• « Будь сильным, потому что все наладится. Сейчас может быть шторм, но дождь никогда не идет вечно ». -Анонимный
• «Тяжелые времена не длятся, крутые люди живут». -Анонимный
• «Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано». -Нельсон Мандела
• «Жизнь — это 10% того, что с вами происходит, и 90% того, как вы на это реагируете». -Чарльз Р. Свендолл
• «Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.» -Артур Эш
• «Мы не должны сдаваться и не должны позволять проблеме победить нас.”-А.П.Дж. Абсул Калам
• «Примите вызовы, чтобы почувствовать восторг от победы» — Джордж С. Паттон
• «То, что вы делаете сегодня, может улучшить все ваше будущее». -Ральф Марстон
• «В середине каждой трудности кроется возможность». -Альберт Эйнштейн
• «Это тоже пройдет». -Персидские суфийские поэты
• «Характер не может развиваться легко и спокойно. Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, вдохнуть амбиции и добиться успеха.»-Хелен Келлер
• « Трудности часто готовят обычных людей к необычной судьбе ». -C.S. Льюис
• «Хотя мир полон страданий, он также полон их преодоления». -Хелен Келлер
• «Сегодня я собираюсь отпустить мои ноши. Я встречу этот день и верю, что все станет лучше ». -Анонимный
• «Может, меня еще нет, но я ближе, чем был вчера». -Анонимный

Дополнительные сообщения о выздоровлении

Восстановление — это время, которое требует большой поддержки и любви.Используйте свою карточку выздоровления как возможность сказать слова ободрения и изменить чей-то процесс исцеления. Ознакомьтесь с дополнительными сообщениями о выздоровлении ниже, чтобы получить помощь:

• Я хочу напомнить вам, насколько вы сильны. Мы думаем о тебе каждый день и желаем скорейшего выздоровления.
• Восстановление — это тяжелая работа, но вы не одиноки. Не проходит и дня, чтобы о тебе не думали и не желали бы добра.
• Пришло время отдохнуть и восстановить силы! Надеюсь, ты скоро поправишься!
• Поправляйся и скоро вернись к своему удивительному «я»!
• Я понял, насколько ты мне нужен, когда ты вышел из строя.Поправляйся скорее!
• Если вам нужно, чтобы я подошел и сказал, что вы не выглядите больным, позвоните мне. Всегда здесь, чтобы помочь!
• Надеюсь, вы скоро придете в норму! Тогда мы обязательно отпразднуем!
• Желаю вам крепких объятий!
• Не торопитесь и выздоравливайте!
• Отправляйте хорошие, здоровые флюиды на ваш путь.
• С наилучшими пожеланиями скорейшего выздоровления!
• Скучаю по тебе здесь!

Отправьте добрые пожелания основным работникам

Основные работники, такие как врачи, медсестры, клерки продуктовых магазинов и многие другие, могут воспользоваться нашей поддержкой прямо сейчас.Отправьте им самодельную открытку с благодарностью или произведение искусства, которое передает им теплые пожелания и свидетельствует о вашей признательности за их усердный труд. Вместе с детьми украсьте креативные открытки с благодарностью и произведения искусства, которые можно отправить в больницы и клиники или выставить за пределами вашего дома. Чтобы выразить благодарность, поделитесь работами вашего ребенка с хэштегом #CreateThanks. Shutterfly превратит свои творческие произведения искусства в открытки и плакаты с благодарностью и доставит их в самые важные организации. Найдите дополнительную информацию и посетите цифровую галерею #CreateThanks здесь.

Ресурсы, связанные с пожеланиями выздоровления

Выражение вашего сочувствия и показания близкому человеку, что он может рассчитывать на вас во время исцеления, — отличный способ проявить заботу о вас. Мы расскажем вам, что написать в карточке сочувствия, а также предложим вам подробные цитаты из сочувствия. Вы также можете признать боль, которую испытывает этот человек, добавив к своей открытке несколько сообщений с искренними соболезнованиями.

Хорошо написанное сообщение служит осмысленным жестом, который может помочь человеку, переживающему трудные времена.Создавая сообщения о выздоровлении, помните о наших рекомендациях и помните, что наилучшие пожелания исходят от всего сердца. И обязательно ознакомьтесь с нашим ресурсом о том, как подбодрить кого-нибудь для получения дополнительных идей.

20 более искренних способов сказать «Надеюсь, тебе станет лучше»

Торт ценит целостность и прозрачность. Мы следуем строгой редакционной процедуре, чтобы предоставить вам наилучший возможный контент. Мы также можем получать комиссию за покупки, сделанные по партнерским ссылкам.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашем партнерском раскрытии.

Когда кто-то плохо себя чувствует, важно сделать все возможное, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше. Несмотря на то, что легко поддаться шаблонному выражению «надеюсь, вам станет лучше», можете ли вы пойти дальше? Пожелания выздоровления — это мощная сила, но вы должны быть искренними.

Перейти к этим разделам:

То, что вы говорите в это время, может повлиять на выздоровление человека и помочь улучшить его день.Слова — это способ распространения позитива, какими бы скромными ни были ваши слова утешения.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти более искренний способ сказать «надеюсь, вам станет лучше», это руководство для вас. Вы должны учитывать не только то, кому вы пишете, но и то, в каком состоянии они находятся. Будь то погодные условия, восстановление после операции или борьба с горем, вот некоторые идеи для того, что сказать.

Как сказать «Надеюсь, тебе станет лучше» близкому другу или члену семьи

Если вы отправляете свое сообщение кому-то, с кем вы уже очень близки, это ваш шанс оказать серьезную поддержку.Это облигации, которые имеют наибольшее значение. Сделайте все возможное, предложив реальную помощь, одну из этих идей для подарков на выздоровление или просто добрые слова поддержки.

1. «Надеюсь, ты с каждым днем ​​находишь все больше сил».

Вместо общего «Надеюсь, тебе лучше» сделайте еще один шаг. Дайте им понять, что постепенно они найдут силы на пути к выздоровлению.

2. «О тебе самые теплые мысли. Желаю вам скорейшего выздоровления ».

Дайте знать любимому человеку, что вы думаете о нем, пока он проходит через это.Болейте за них по мере выздоровления.

3. «Держитесь! Если кто-то достаточно силен, чтобы выздороветь, так это ты.

Вы знаете своего любимого лучше других. Они доверяют твоему мнению. Если вы скажете, что они достаточно сильны, чтобы пережить это, они поймут, что вы говорите правду.

4. «Иногда восстановление может быть самым сложным. Что я могу сделать? »

Помимо того, что вы понимаете, что они чувствуют, спросите, что вы можете для них сделать.Как говорится, дела говорят громче, чем слова.

5. «Посылаю вам все силы, необходимые для этого пути».

Как друг или член семьи вы являетесь источником силы, когда она больше всего нужна вашему близкому. Как ты можешь быть рядом с ними в это время?

Как сказать «Надеюсь, тебе станет лучше» знакомому или незнакомцу

Не всегда легко знать, что сказать, когда кто-то болен. Это особенно верно, если это знакомый или кто-то, кого вы не очень хорошо знаете.Попробуйте эти фразы, если не знаете, какие слова сказать.

6. «Звучит действительно сложно. Я желаю вам всего наилучшего.»

Иногда люди просто хотят, чтобы их слышали. Если у кого-то проблемы со здоровьем, дайте им понять, что вы признаете эту проблему.

7. «Желаю вам крепкого здоровья в будущем».

Хотя мы никогда не знаем, что принесет нам завтрашний день, мы можем пожелать добра всем в нашей жизни.

8. «Я надеюсь, что ваше выздоровление на каждом этапе пройдет гладко.”

Помимо болезни или чрезвычайной ситуации со здоровьем, восстановление может быть самой сложной частью. Желаю этому человеку успехов и здоровья на каждом этапе этого процесса.

9. «Надеюсь, ты скоро снова будешь заниматься любимым делом».

Если этот человек не может заниматься любимыми делами, дайте ему знать, что вы надеетесь, что он скоро вернется к этим занятиям.

10. «Не представляю, каково это. Желаю вам наилучшей поддержки ».

Большинство людей не ищут совета или жалости, когда делятся новостями о своем здоровье со знакомыми или незнакомцами.Встречайте их с уважением и добротой с этим посланием.

Как сказать коллеге или начальнику «Надеюсь, тебе станет лучше»

Было бы полезно сказать теплые слова поддержки своим коллегам и начальнику, когда они испытывают проблемы со здоровьем. Поскольку этими отношениями часто сложно управлять, эти сообщения всегда подходят.

11. «Надеюсь, ты скоро вернешься к своему позитивному настроению!»

Для человека, который всегда готов помочь, дайте ему понять, что он мгновенно почувствует себя самим собой.

12. «Без твоей помощи здесь было тяжело. Надеюсь, вам скоро станет лучше!»

Приятно осознавать, что трудолюбие ценится. Дайте знать своему коллеге или начальнику, что вы скучаете по его работе в офисе.

14. «Не беспокойтесь о работе прямо сейчас! На этот раз все о вашем выздоровлении ».

Когда вы плохо себя чувствуете, беспокойство о работе часто мешает исцелению. Заверьте своего коллегу или начальника, что об этом позаботятся.

15.«Желаю вам полноценного сна, отдыха и выздоровления».

Вместо того, чтобы просто сказать «надеюсь, вам станет лучше», напомните своему коллеге или начальнику о вещах, которые помогут вам быстрее выздороветь.

Как сказать в Интернете «Надеюсь, тебе станет лучше»

Поскольку большая часть нашего мира переходит на цифровые технологии, нередко публиковать подобные настроения в Интернете. Поскольку в Интернете обычно бывает другой этикет, вы должны убедиться, что ваши слова не звучат однозначно. Эти сообщения идеально подходят для обмена в Интернете.

16. «Я всегда думал, что ты непобедим! Приятно знать, что ты тоже человек. Поправляйся скорее, друг! »

Эта шутка намекает на то, что вы находите получателя сильным и способным человеком. Ваше доброе сообщение напоминает им, что они скоро почувствуют себя лучше.

17. «Болезнь приходит и уходит, а друзья навсегда. Скучаю по тебе!»

Несмотря на то, что это беззаботное сообщение, получатель знает, что у него есть друзья, которые его любят и заботятся о нем.

18.«Ваша сила и позитив меня вдохновляют! Продолжай бороться, друг.

Видеть, как кто-то борется со своим здоровьем в социальных сетях, никогда не бывает легко, но это также форма вдохновения. Покажите другу, что вы восхищаетесь всем, что они делают.

19. «Мы все болеем за вас и ваше выздоровление!»

Если вы публикуете сообщение от имени нескольких человек, сообщите получателю, что все на его стороне. Выздоровление намного проще, когда вы не одиноки.

20. «Обнимаю тебя и люби свой путь за быстрое выздоровление!»

Когда вы не можете увидеться с другом или членом семьи лично, трудно убедиться, что они знают, что вы чувствуете.Напоминание им о своей любви и поддержке часто означает весь мир в этот момент.

Исцеление вместе: предлагайте помощь в пути

Существует множество уникальных, поддерживающих способов сказать: «Надеюсь, тебе станет лучше». Хотя иногда легче придерживаться самых общих сообщений, выход за рамки окупается. Это показывает любимому человеку, что вы готовы передать ему личное сообщение и что вы действительно думаете о нем в это трудное время.

Мы не всегда можем быть рядом с теми, кого любим.Зная некоторые из этих поддерживающих сообщений выше, мы всегда знаем, что «правильно» сказать, когда возникает ситуация, будь то в цифровом формате или на работе. Вместе мы можем немного облегчить процесс заживления для всех. Эти добрые слова, пусть и небольшие, сделают их день немного ярче.

Совет после потери: Если вы исполнитель для умершего любимого человека, эмоциональные и технические аспекты ведения их незавершенных дел могут быть ошеломляющими без возможности организовать ваш процесс.У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам позаботиться о семье, имуществе и других делах вашего близкого.

Выздоравливай скорее! | 99 сообщений для быстрого восстановления

Когда кто-то из ваших знакомых плохо себя чувствует, он, скорее всего, больше всего на свете хочет снова почувствовать себя хорошо. Хотя все мы хотим быстрого выздоровления, когда болеем, мы не всегда получаем то, что хотим. Кажется, что тело исцеляется в своем собственном темпе, поэтому мы должны набраться терпения и смотреть на светлую сторону по мере выздоровления.Мы должны ухватить каждый лучик солнечного света, который встречается на нашем пути, и принять его, особенно каждый луч, который приходит к нам в виде желания выздороветь.

Если вы знаете кого-то, кто плохо себя чувствует, подумайте о том, чтобы послать этому другу, коллеге или члену семьи пожелание здоровья. Солнечный лучик, который вы посылаете в их сторону, заставит их улыбнуться и скрасит их день. Это может даже помочь им почувствовать себя лучше, так что не стесняйтесь послать этому человеку свое пожелание выздоровления. Если вы не знаете, что сказать, отправьте одно из следующих поздравлений поскорее выздороветь.

---

Выздоравливай скорее сообщения для друга

Эти пожелания скорейшего выздоровления можно послать другу, чтобы пожелать скорейшего выздоровления.

• Пожалуйста, быстро поправляйся, мой дорогой друг. Я не могу улыбаться с тех пор, как ты заболела. Позаботьтесь и почувствуйте себя снова хорошо как можно скорее!
• Когда такие хорошие друзья, как ты, заболевают, это очень расстраивает таких хороших друзей, как я. Пожалуйста, поправляйся скорее, чтобы я тоже почувствовал себя лучше. Я желаю тебе быстрого выздоровления!
• Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя обратно к прежнему нормальному состоянию.Я надеюсь, что ты быстро оправишься от болезни, и я снова смогу видеть своего хорошего друга. Выздоравливай скорее!
• Ничто не сделает меня счастливее, чем знать, что ты снова хорошо себя чувствуешь. Я надеюсь, что эти пожелания выздоровления помогут вам как можно быстрее встать на ноги. Поправляйся!
• Твоя болезнь, возможно, приковала тебя к постели, но она не помешала мне скучать по тебе, мой дорогой друг. Это не помешало мне послать вам эти пожелания скорейшего выздоровления.
• Пусть эти пожелания выздоровления будут сильнее любых ошибок, которые вы поймали.Желаю тебе побыстрее почувствовать себя лучше. Выздоравливай скорее, мой друг.
• Знайте, что вы мой дорогой друг, у которого есть такой хороший друг, как я, желающий вам всего наилучшего. Я надеюсь, что к тому времени, когда вы получите это сообщение, вам уже станет лучше. Искренние пожелания выздоровления!
• Небо стало намного менее солнечным с тех пор, как вы заболели в постели. Выздоравливай, возвращайся и заставь нас снова улыбнуться своей радостной личностью.

Желаю вам скорейшего выздоровления после недавней операции. Выздоравливай скорей!

Поправляйся скорее.

Желаю тебе скорейшего выздоровления, мой друг.

• Мне жаль слышать, что ты плохо себя чувствуешь. Пожалуйста, выздоравливай скорее. Ты слишком дорогой друг, чтобы заболеть.
• С наилучшими пожеланиями скорейшего выздоровления и крепкого здоровья.
• Вы казались сильными каждый раз, когда мы приезжали, но мы определенно предпочитаем, чтобы вы были здоровы на все 100%! Мы любим тебя!
• Здоровье восстановлено, улыбки вернулись. Отличное фото! Желаем скорейшего выздоровления!
• Мои пожелания вашего скорейшего выздоровления так же сильны, как и моя дружба.Будь здоров, друг мой. Выздороветь быстро!
• Хорошие друзья, такие как ты, никогда не должны болеть. Пожалуйста, скорейшего выздоровления и позвони мне, когда почувствуешь себя готовым.
• Я всегда рассчитываю на храброго бойца в тебе. Поскорее поправляйся!

Пожелания добра после операции

Это уместные пожелания скорейшего выздоровления для тех, кто выздоравливает после операции.

• Желаю вам скорейшего выздоровления после недавней операции.Надеюсь, ты скоро поправишься.
• Мне очень жаль слышать о вашей операции. Так рада слышать, что все прошло хорошо, и вы идете на поправку. С наилучшими пожеланиями скорейшего выздоровления!
• Хирургия никогда не бывает приятной, но с такими пожеланиями выздоровления, как то, что я вам посылаю, вы сразу почувствуете себя прекрасно.
• Хирургия пугает, но худшее уже позади, и ты скоро поправишься. Надеюсь, ваше полное выздоровление наступит раньше, чем ожидалось.
• Вам только что сделали операцию. Как ужасно. Надеюсь, эти пожелания выздоровления помогут вам быстро почувствовать себя лучше и наслаждаться всем, что вам нравится делать.
• Застрять в больнице для операции — это не пикник, но я надеюсь, что ваше выздоровление — это прогулка по парку! Почувствуй себя лучше скоро!
• Поскольку ты лежал в больнице на операции, я без тебя чувствую себя потерянным. Исцели и поскорее домой, чтобы мы снова могли быть вместе.
• Теперь, когда вам сделали операцию и ваш доктор закончил работу, вам пора поработать, чтобы снова встать на ноги. Теперь вам пора снова почувствовать себя хорошо. Надеюсь, вы скоро почувствуете себя лучше!
• Ваша операция была для меня не только шоком, но и неожиданностью.Теперь, когда все закончилось, удивите меня необычайно быстрым выздоровлением. Поскорее поправляйся!
• Очень рад слышать, что ваша операция прошла успешно и без осложнений. Почувствуйте себя лучше, когда выздоравливаете после болезни, и помните, что я здесь для вас, если вам что-нибудь понадобится.
• Вам сделали операцию, и она прошла хорошо. А теперь отдохни и почувствуй себя лучше, но делай это быстро, потому что мы скучаем по тебе.

Мои молитвы с вами, пока вы больны. Желаю вам скорейшего восстановления здоровья!

Стало лучше! Выздоравливай скорее, друг мой!

Я буду молиться за тебя, пока тебе не станет лучше.Пусть Бог очень скоро вернет тебя на ноги. Выздоравливай скорее.

Вдохновляющие сообщения о выздоровлении

Если вы изо всех сил пытаетесь найти правильные слова, чтобы поделиться с кем-то, кто находится в непогоды, рассмотрите некоторые из этих вдохновляющих сообщений.

• Вы так много значите для меня, и мне было так жаль слышать, что вы больны. Вы живете в особом месте в моем сердце, и каждый день я посылаю вам любящие, исцеляющие мысли.
• Когда ты нездоров, мой мир кажется перевернутым.Я так привык искать в тебе силы и ободрения, что на другом конце я чувствую себя совершенно неуместным. Теперь я понимаю, насколько я считаю ваше присутствие само собой разумеющимся, и очень надеюсь, что вы мне нужны. Я изо всех сил надеюсь, что вы скоро восстановите свои силы.
• Знание о том, что тебе так плохо, разбивает мне сердце. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы вы почувствовали себя лучше, и мое единственное желание для вас в это трудное время — избавление от ваших страданий и скорейшее выздоровление.
• Лежать в постели — это не весело! Я хотел бы освободить вас из тюрьмы болезней, чтобы вы могли вернуться ко всем тем чудесным делам, которые вам нравятся.Я очень надеюсь, что ты скоро полностью поправишься.
• Мысль о том, что вы больны, кажется совершенно несправедливой. С вашей энергией и жизнелюбием мир заслуживает вашей улыбки. Желаю тебе скорейшего выздоровления, ведь все мы скучаем по тебе!
• Такие друзья, как ты, делают жизнь намного интереснее и радостнее. Я растерялся, зная, что ты в плохой погоде, и я ничего не могу поделать. Вы должны знать, что вас так любят и что без вас все не так.

Поправляйся скорее Стихи

Когда кто-то, кого вы любите, плохо себя чувствует, короткий веселый стишок поднимет ему настроение и даст понять, что вам не все равно.

• Если бы у меня были только магические силы,
  весь мир, я бы обыскал
  , чтобы найти вам зелье —
  Я просто думаю,
  вы поправитесь в считанные часы.

• Маленькая птичка,
  , щебечет на дереве, сказала мне,
  , что ты прикован к постели.
  Это доброжелательное письмо,
  , чтобы выздороветь, я написал,
  , чтобы успокоить вашу бедную больную голову. Эта маленькая птичка, я надеюсь,
  , когда в следующий раз в моей области,
  скажет, что вы поправляетесь.
  Но если, случайно, у этой птицы
  нет веселого слова,
  я пришлю еще одну записку!

• Дорогой друг,
  меня опечалило, узнав, что у тебя инвалидность.
  Хотел бы я сделать больше,
  , но я хочу, чтобы вы знали, мне не все равно. Дорогой друг, дайте мне знать
  , если вам что-нибудь понадобится.
  Я с радостью побегу за тем, что вам нужно,
  или что угодно, что душе угодно! Мой дорогой друг, я желаю вам мира
  и скорейшего выздоровления.
  Но пока ты не спишь,
  скажи мне, могу ли я что-нибудь сделать!

• Моему милому и замечательному другу
  , который чувствует себя немного слабым:
  Я надеюсь, что ты скоро поправишься
  и будешь выглядеть намного менее бледным! Такой хороший и добрый друг, как ты,
  заслуживает только самый лучший уход.
  Этим стихотворением я передаю всю свою любовь,
  , потому что, к сожалению, меня там не может быть.

• Если бы я была ведьмой, я бы наложила заклинание,
  или приготовила лечебный ликер.Если бы я был колибри, бабочкой или пчелой
  , я бы полетел к вам в размытом виде. Если бы я был русалкой, я бы призвал Тритона,
  или нырнул за затонувшим сокровищем. Если бы я был лавандой или орхидея или роза,
  Я бы расцвела только для вашего удовольствия. Если бы я была феей, я бы танцевала на ринге,
  или попросила бы мою королеву о благе. Если бы я была императрицей, я бы отказалась от своей короны ,
  , если бы ты скорее выздоровела!

• Дорогая, твои смелые улыбки, которые вдохновляют меня преодолевать мили
  Твоя мягкая речь, растапливающая самое каменное сердце и вселяющая надежду на землю
  Твоя живость, наряду с твоей красотой
  Я очень скучаю по ним всем, что заставляет меня протянуть руку и позвать …
  Взываю к твоему скорейшему выздоровлению, милое сердце.

• Я плачу, когда ты плачешь, любовь моя
  Я смеюсь, когда ты смеешься, мой голубь
  И, потому что ты болен, я тоже болею
  Вот почему я говорю, дорогая, выздоравливай скорее

Религиозные пожелания выздоровления

Религиозные пожелания выздоровления также могут быть уместными

• Я буду молиться за тебя, пока тебе не станет лучше. Пусть Бог очень скоро вернет тебя на ноги. Выздоравливай скорее.
• Когда вы изо всех сил пытаетесь встать на ноги и восстановить свое здоровье, знайте, что я молюсь за вас на каждом этапе пути.Желаю без промедления удивительного выздоровления.
• Вы в надежных руках. Доктора позаботятся о тебе, и я молюсь, чтобы ты скорей выздоровел. С благословениями свыше, желаю тебе скорейшего выздоровления!
• Да исцелит вас благословение свыше. Пусть мои молитвы достигнут ушей Бога и сделают вас снова здоровыми. Желаем скорейшего восстановления здоровья.
• Мои молитвы с вами, пока вы больны. Верьте во всемогущего и в его способность снова сделать вас здоровым. Желаю вам скорейшего восстановления здоровья!
• Когда вы боретесь за здоровье, знайте, что Бог на вашей стороне, и что я молюсь о вашем полном выздоровлении.Надеюсь, ты становишься сильнее с каждым новым днем.
• Пусть вы почувствуете присутствие Бога, выздоравливая после болезни, и пусть безопасность Его объятий наполнит вас надеждой снова почувствовать себя хорошо.
• Надейтесь на Господа, и он снова сделает вас здоровым. Верьте в силу молитв, поскольку я молюсь, чтобы вы быстро поправились и снова обрели хорошее здоровье.
• Когда ты поправляешься после болезни, я посылаю за тебя молитвы Богу. Я молюсь о твоем полном выздоровлении и крепком здоровье.Желаю вам скорейшего восстановления здоровья.
• Пусть ангелы Бога утешат вас легким ветерком, исходящим от своих крыльев, и пусть они помогут вам без промедления почувствовать себя лучше.
• Ваша борьба с болезнью заставляет меня осознать, насколько драгоценно хорошее здоровье и насколько важны близкие. Когда вы лежите беспомощно, пожалуйста, успокойтесь, зная, что я молюсь, чтобы ваше здоровье быстро восстановилось.
• Ваше хорошее здоровье — это все, что сейчас для меня важно, поэтому я молюсь за вас каждый день.Желаю вам быстрого улучшения здоровья.

«Выздоравливай» Библейские стихи

• Радостное сердце — хорошее лекарство, но сокрушенный дух иссушает кости. Притчи 17:22
• Он дает силу слабому, и тому, у кого нет силы, он увеличивает силу. Исайя 40:29
• Не бойтесь, ибо Я с вами; не унывайте, ибо Я ваш Бог; Я укреплю тебя, я помогу тебе, я поддержу тебя своей праведной рукой. Исайя 41:10
• Разве я не приказал тебе? Будь сильным и смелым. Не бойтесь и не ужасайтесь, потому что Господь, Бог ваш, с вами, куда бы вы ни пошли. Иисуса Навина 1: 9
• Господь моя сила и мой щит; мое сердце верило в него, и мне помогли. Псалом 28: 7
• Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в беде. Псалом 46: 1
• Он послал Свое слово и исцелил их, и избавил их от гибели. Псалом 107: 20
• Поклоняйся Господу Богу твоему, и Его благословение будет на твоей еде и воде. Заберу из вас болезни… Исход 23:25
• Ибо я знаю планы, которые у меня есть для вас, говорит Господь, планы на благо, а не на зло, чтобы дать вам будущее и надежду. Иеремия 29:11
• Ибо я исцелю тебя, и твои раны исцелю. Иеремия 30:17
• Возлюбленные, я молюсь, чтобы у вас все было хорошо и чтобы вы были здоровы, поскольку это хорошо сочетается с вашей душой. 3 Иоанна 1: 2

Выздоравливай скорее Изображения

С наилучшими пожеланиями скорейшего выздоровления.

Желаю вам скорейшего выздоровления.

Шлю объятия и любовь. Поскорее поправляйся.

Молится за тебя с надеждой, что ты скоро поправишься.

Желаю скорейшего выздоровления.

Получите кита скорее.

Выздоравливай скорее.Мы с нетерпением ждем вашего возвращения.

Надежда каждый день заставляет вас чувствовать себя лучше.

Вы отсутствовали так ненадолго, но мы так сильно по вам скучали! Поправляйтесь скорее!

Выздоравливай скорее

Дружба — это пожелать другу всего наилучшего, имея в виду, прежде всего, его компанию. Поскорее поправляйся!

Я знаю, это было весело, но, пожалуйста … выздоравливай скорее!

Желаю вам быстрого и счастливого исцеления.

Выздоравливай скорее. Мы любим тебя.

Я люблю тебя в любых условиях и при любых обстоятельствах.

Get Well Soon Flowers

Выздоравливай скорее.

Выздоравливай скорее.

Мои наилучшие пожелания скорейшего выздоровления и крепкого здоровья.

Выздоравливай скорее. Наилучшие пожелания скорейшего выздоровления.

Поправляйся скорее!

Смешные пожелания «Выздоравливай»

Вот несколько пожеланий поскорее выздороветь, чтобы рассмешить получателя:

• Используйте свою болезнь как предлог, чтобы лечь и ничего не делать, получить обслуживание и заставить всех беспокоиться о вас.Выздороветь быстро. Я устал от ваших отговорок, а туалетный лоток нужно менять.
• Понимаете ли вы, как сильно о вас беспокоятся ваши близкие, когда вы больны? Перестаньте быть таким эгоистичным и выздоравливайте сейчас же.
• Выздоравливайте, чтобы снова начать готовить, снова убирать, снова делать покупки и делать все по дому. О, наверное, я только что понял, почему ты так долго приходишь в себя. Выздоравливай скорее, пожалуйста.
• Знаете ли вы, что употребление алкоголя снижает вашу иммунную систему? Итак, поскольку я забочусь о тебе и хочу, чтобы тебе стало лучше как можно быстрее, я сделаю тебе одолжение и выпью весь твой виски.Теперь это должно тебе быстро помочь тебе почувствовать себя лучше.
• Вы всегда говорили, что было бы неплохо позавтракать в постели, но действительно ли вам нужно было заболеть, чтобы позавтракать? Блины намного вкуснее таблеток от холода. Сделай все возможное, чтобы поскорее почувствовать себя лучше, и позволь мне подать тебе блины утром.
• Выздоравливай скорее ?? Я бы предпочел немедленно выздороветь. Думаю о тебе!!
• Итак … Я думаю, что грипп, как и все остальные, считает тебя неотразимым. Надеюсь, это недолгий роман, и скоро ты почувствуешь себя лучше.
• Итак, теперь, когда вы заболели, выздоравливайте. Собака не какает, кошка не ест, а я чуть не сжег дом, пытаясь разогреть телевизор.
• Ты так долго лежал в постели, я удивлен, что воспоминания о твоем матрасе не исчезли. Лучше поторопись и выздоравливай, пока не заболела болезнь Альцгеймера.
• Если вы не можете быстро выздороветь, как можно скорее почувствуйте себя лучше. У меня закончилась последняя пара чистых носков, и корзина готова взорваться. Торопитесь, пока не поздно!
• Тебе лучше скорее выздоравливай и иди домой.Я слышал, твой муж слишком увлечен приготовлением ужина для твоей матери.
• Я думаю, тебе следует знать, что твоя собака продолжает тереться задницей о твой белый ворсистый ковер. Почувствуйте себя лучше и скорее возвращайтесь домой, прежде чем его поведение полностью выйдет из-под контроля.
• Пожалуйста, почувствуйте себя лучше и возвращайтесь к работе, как только почувствуете себя хорошо. Есть телефоны, которым нужно ответить, документы, которые нужно подать, и никто здесь не варит кофе так хорошо, как вы.
• Выздоравливайте, поправляйтесь и скажите, что с вами все в порядке, пожалуйста.Просто избавь меня от нескольких микробов, и я тоже смогу взять отпуск.
• Врачи сказали нам, что вы были отличным пациентом. Мы сказали им, что знаем с самого начала. Поскорее поправляйся!
• По прогнозу погоды, у вас и так все хорошо. Мы знали это! 😉
• Пока вы были пациентом, мы были очень нетерпеливы! Выздоравливай скорее, мы скучали по тебе!
• Я очень скучаю по тебе дома! Твоя семья скучает по тебе, твоя собака скучает по тебе и по твоей кошке … ну … каждый день ест твою еду. Мяуканье и гав, восстановление!

Скучаю по тебе дома! Твоя семья скучает по тебе, твоя собака скучает по тебе и по твоей кошке … ну … каждый день ест твою еду.Мяуканье и гав, восстановление!

Поправляйся скорее Мемы

Выздоравливай скорее!

Выздоравливайте, пожалуйста, все, что осталось есть, это горох.

Болеют даже супергерои — Выздоравливай скорее, всего доброго.

вы немного испортились, но берегите себя и скорее выздоравливайте, и мы скоро снова будем вместе

Этот вирус, вы, летние планы> остаться дома.

Ge-e-e-e-et W-e-e-e-e-ell Soooooooooooooooon!

Отдыхай и выздоравливай скорее.Здесь все под контролем.

Я скучал по тебе. Выздоравливай уже!

Выздоравливай Гав.

Выздоравливай скорее. Я устал пить пиво одному.

Если вы согласны с тем, что смех — лучшее лекарство, скорее выздоравливайте и возвращайтесь в наш веселый дом.

Молитесь о скорейшем выздоровлении.

Вам также может понравиться:

Мы скучаем по тебе! | Сообщения о скорейшем выздоровлении для коллеги

64 цитаты для хорошего самочувствия, которые помогут вам почувствовать себя лучше

Молитвы о скорейшем выздоровлении | 32 короткие молитвы об исцелении и выздоровлении

Щелкните здесь, чтобы поздравить нас с Днем Рождения.

Как можно скорее: плюсы, минусы и альтернативные фразы

Ваш коллега только что отправил вам сообщение в Slack:

Bossy McBosserpants

Мне нужен отчет как можно скорее

Что проносится в голове? Наряду с потенциальным беспокойством по поводу приближающегося крайнего срока (похоже, вы снова обедаете за своим столом), вы можете почувствовать раздражение. В конце концов, это требование звучало чертовски настойчиво.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

через GIPHY

Запросы, содержащие «как можно скорее» (или широко распространенное сокращение ASAP), могут показаться грубыми. Фактически, Forbes назвал электронные письма с ASAP в заголовке одной из пяти самых грубых. Аббревиатура появилась в 1955 году как сленг армии США, и, возможно, поэтому мы иногда ассоциируем ее с мысленным образом сержанта-инструктора, отдающего приказы.

Считаем ли мы ASAP грубым или требовательным, зависит от нематериальных факторов, таких как контекст, в котором он используется, и ваши отношения с человеком, с которым вы общаетесь.Вот несколько плюсов и минусов.

Плюсы использования ASAP

• Это удобный код для людей, с которыми вы часто работаете. ASAP может быть средством связи, когда известно, что все стороны имеют одно и то же определение. Если и запрашивающий, и «запрашиваемый» понимают, что «как можно скорее» означает, например, «всякий раз, когда вы дойдете до этого», вероятность недопонимания меньше.
• В правильном контексте это хороший способ показать срочность. ASAP может служить мотиватором.Это хорошо работает в заголовках, когда вы хотите показать, что что-то может произойти быстро (и это хорошо). Например, вот как сбросить 10 фунтов как можно скорее!

Минусы использования ASAP

• Не помогает получателю расставить приоритеты. Нужно ли обрабатывать ваш запрос до конца дня, в конце недели или когда у получателя появляется немного свободного времени? «Как можно скорее» не указывает на какие-либо временные рамки.
• Звучит резко. «Принесите мне эти заявки как можно скорее, частный! Это порядок!» Вы действительно хотите создать впечатление, будто вы просите человека, принимающего вас, бросить все, что он делает, и поработать над вашей проблемой?
• При чрезмерном использовании теряет смысл. Когда все нужно доставить как можно скорее, ничего не нужно. Фактически, ASAP может означать отсутствие планирования — вы не знаете, когда вам нужно рассмотреть ваш запрос, поэтому вы оставляете его на усмотрение кого-то другого (а именно человека, к которому вы обратились с просьбой).
• Это легко неверно истолковать. Допустим, вы использовали слово «как можно скорее», чтобы заявить, что вам что-то нужно от коллеги, как только они смогут это сделать. Если ваш коллега воспринял вашу просьбу как срочную необходимость, он, возможно, отложил другие важные задачи, чтобы выполнить ее. Он, скорее всего, расстроится, когда узнает, что потребность не была для него главным приоритетом.

Альтернативы ASAP

Есть несколько других способов выразить потребность, не прибегая к грубоватому или двусмысленному выражению «как можно скорее».Рассмотрим эти альтернативы:

• Как можно скорее или _____. Используйте это, чтобы сказать, что что-то срочно, но при необходимости можно подождать до определенного срока. «Как можно скорее или не позднее конца дня пятницы».
• Оперативно. Это может служить толчком, предполагая, что получатель не подсказал. (Однако будьте осторожны. Это может показаться пассивно-агрессивным.)
• Как можно скорее. Вам это нужно, но вы готовы подождать, пока у другого человека появится шанс позаботиться об этом.
• По мере возможности. Используйте этот мягкий подход, когда вам действительно все равно, когда к вашему запросу обращаются.

Лучшая альтернатива: конкретика

Если взвесить все «за» и «против», есть несколько веских причин просить что-либо как можно скорее, и несколько веских причин не делать этого. Лучшая альтернатива проста — будьте конкретны. Потратив время на то, чтобы определить свои приоритеты, вы поможете своим коллегам спланировать свои собственные.

Сравним:

Bossy McBosserpants

Мне нужен отчет как можно скорее

Vs.

Хелпфул МакХелпфулсон

Задача нашей команды — завершить этот проект к концу месяца. Не могли бы вы передать мне отчет к полудню завтра?

Какой запрос вы бы предпочли получить?

200+ Сообщения, пожелания и цитаты «Выздоравливай скорее»

Сообщения «Выздоравливай скорее» : Ваши сообщения «Выздоравливай скорее» обладают магической способностью поднимать дух в самые критические моменты жизни. Вы всегда можете вызвать улыбку на лицах вашего больного друга, любимого человека или членов вашей семьи с помощью одного сообщения о выздоровлении, если вы знаете только подходящие слова для его использования.Послание о скорейшем выздоровлении может принести утешение в их разум и умиротворение в душе. Вы можете помочь им в процессе выздоровления, написав сердечное послание о скорейшем выздоровлении. Для вас у нас есть подборка некоторых из лучших сообщений о выздоровлении для вашего друга, вашего парня / девушки, членов вашей семьи и даже для ваших коллег. Проверь их!

Поправляйся скорее Сообщения

Посылаю все свои молитвы тебе. Пусть Бог смилостивится на вас и поможет скорейшего выздоровления.

Отправляйте позитивные мысли и здоровую энергию на свой путь! Желаю тебе скорейшего улучшения!

Желаем вам скорейшего выздоровления! Дай бог вам здоровья и скорейшего выздоровления!

Всего наилучшего, и я надеюсь, что вы скоро вернетесь, делая все, что любите.

Болезнь, которая у вас есть, даже наполовину не так сильна, как вы. Я верю, что вы полностью выздоровеете в кратчайшие сроки. Заботиться о себе!

Не время волноваться. Желаю вам в это время комфорта и заботы. Желаю вам скорейшего выздоровления и возвращения с добрым здоровьем и энергичным настроем.

Мне так больно видеть тебя в боли. Мне жаль, что у меня не было волшебства, чтобы вы выздоровели в одночасье. Желаю тебе скорейшего выздоровления, любовь моя!

Выздоравливай скорее друг. Отправляю Вам свои сердечные пожелания и молитвы!

Вы не найдете более эффективного лекарства, чем надежда.Так что всегда будьте надежны, что Бог в кратчайшие сроки вылечит вас от этой болезни. Поскорее поправляйся!

Нет причин для беспокойства, потому что после операции с вами все будет в порядке. Я желаю вам всего наилучшего.

Так много людей хотят видеть вас всегда здоровыми и невредимыми. Я один из тех, кто круглосуточно и без выходных молится о том, чтобы вы смогли поскорее обойтись!

Вы, находясь в больнице, заставили меня понять, насколько вы помогаете мне быть самим собой и доставляете мне удовольствие, просто находясь рядом со мной. Я очень сильно по тебе скучаю! Выздоравливай, пожалуйста.

Нет ничего приятного, когда ты лежишь на больничной койке! Я молюсь о твоем скорейшем выздоровлении. Возьми мой знак любви и выздоравливай скорее, дорогая!

Посылаю вам все свои положительные и исцеляющие мысли и желаю скорейшего и полного выздоровления от болезни! Я так по тебе скучаю, дорогой друг!

Выздоравливай скорее! Надеюсь, вы излечитесь от недуга без каких-либо осложнений. Вы будете в моих молитвах!

Желаем вам скорейшего выздоровления! Надеюсь, ты будешь получать новые силы каждый день!

Сохраняю вас в самых теплых мыслях и надеюсь вскоре увидеть вас более здоровыми, веселыми!

Мои мысли и молитвы с вами в это решающее для вас время! Надеюсь, тебе скоро станет лучше! Дай вам Бог здоровья и впредь!

Трудно поверить, что вы так долго восстанавливаетесь.Выздоравливай скорее, приятель. Я очень скучаю по тебе здесь!

Надеюсь, вы знаете, что это не вы упускаете что-то, а именно мы скучаем по вам всего счастья и веселья, которые вы унесли с собой! Выздоравливай скорее, друзья и коллеги скучают по тебе.

Выздоравливай скорее Пожелания

Выздоравливай, дорогая, и возвращайся с полной энергией в своей живой душе!

Я каждую минуту молюсь Всевышнему о вашем скорейшем выздоровлении. Поскорее поправляйся.

Больница, конечно же, не самое подходящее место для регулярного посещения, знаете ли.Я ищу вашего быстрого выздоровления, так как предпочел бы больше не возвращаться туда.

Дорогой друг, имей немного веры и уверенности. Все будет хорошо, и вы почувствуете себя здоровым, как никогда раньше. Пожалуйста, выздоравливай скорее!

Быть больным время от времени может казаться неоправданным, но надеюсь, вы понимаете, что люди здесь думают о вас и посылают исцеляющие послания и любовь на вашем пути.

Операция может показаться сложной, но это ничто, с чем можно победить! Мои наилучшие пожелания вам!

Мне очень жаль слышать о вашей болезни и о том, что я не могу вас навестить! Шлю вам много любви и блаженных желаний, чтобы вы выздоровели как можно скорее!

Мы рады слышать, что вы отлично отреагировали на свое лечение.Надеюсь, скоро ты почувствуешь себя самим собой, дорогая! Отправляю объятия и поцелуи!

Я очень жду вашего прекрасного смеха, выздоравливайте, пожалуйста.

В доме пусто без вашего присутствия, и без вашего смеха сейчас действительно тихо. Приходи скорее домой, дорогая.

Не могу дождаться, чтобы увидеть вас полностью здоровым и счастливым, полным жизни и уверенным в себе. Поскорее выздоравливай.

Несколько дней видели, как тебя не было, но похоже, что это целая вечность; Мне без тебя очень одиноко.Пожалуйста, выздоравливай скорее и возвращайся скорее!

Я хочу видеть вас такими же активными и радостными, как и всегда. Поскорее поправляйся. Скучаю.

Я молюсь, чтобы Всевышний дал тебе достаточно сил для скорейшего выздоровления. Поскорее поправляйся.

Также читайте: Сообщение для друга «Выздоравливай скорее»

Религиозные сообщения «Выздоравливай скорее»

Я молюсь, чтобы все ваши желания исполнились и вы жили здоровой жизнью. Поскорее поправляйся.

Пусть Всевышний окружит вас Своими неисчислимыми благословениями в это трудное для вас время.Не унывайте и сохраняйте веру в Него. Скоро все будет хорошо.

Все происходит так, как задумал Бог, поэтому не переживайте и не расстраивайтесь! Бог скоро выздоровеет, не волнуйтесь сильно! Держите свою веру сильной!

Бог всегда проверяет своих любимцев, имейте это в виду! Будь храбрым, будь сильным! Дай бог вам здоровья и здоровья в ближайшее время.

Я надеюсь, что Бог благословит вас крепким здоровьем, чтобы вы процветали в жизни и добивались успеха. Поскорее поправляйся.

Я желаю, чтобы Всевышний ниспослал тебе все свои благословения, чтобы ты быстрее вылечился.Поскорее поправляйся.

С любовью Всевышнего и ваших близких вам не причинят никакого вреда. Выздоравливай скорее дорогой.

Я молюсь, чтобы Всевышний даровал вам все свои благословения, чтобы вы быстро исцелились и достигли всех целей своей жизни. Поскорее поправляйся.

Я поражен твоим бесстрашием в это тяжелое время. Вы, без сомнения, очень храбрая душа. Желаю вам скорого восстановления!

Да окутает вас Бог отличным самочувствием и качеством, чтобы вы снова были в хорошем месте! Выздоравливай скорее дорогой!

Пусть безграничная любовь Бога окружает вас, когда вы боретесь со своей болезнью каждый день! Молитесь за ваше быстрое выздоровление и силу!

Вы не одиноки в этом затруднительном положении, поскольку Бог защищает нас от всякого вреда.Поскорее поправляйся!

Да ниспошлет вам Аллах мир и утешение в вашей болезни. Желаю вам скорейшего выздоровления!

Верьте во всемогущество Бога и берегите свое здоровье! Шлю вам искренние молитвы!

Мне очень жаль слышать новости о вашей болезни. Пусть Он позаботится о тебе и исцелит твою боль. Не волнуйтесь и оставьте все Богу. Он скоро заставит тебя почувствовать себя лучше.

Подробнее: Религиозные пожелания выздоровления

Романтические сообщения о выздоровлении

У нас есть много мечтаний, которые нужно осуществить вместе, и у нас есть намного больше, чтобы достичь в жизни.Выздоравливай скорее, детка.

Не могу дождаться твоего выздоровления! Желаю, чтобы мои теплые объятия и поцелуи подействовали как лекарство и помогли вам раньше встать на ноги! Выздоравливай скорее, любимый.

Мое сердце всегда думает о тебе и молится о твоем скорейшем выздоровлении. Люблю тебя, дорогой.

Я с нетерпением жду, когда вы крепко держите меня за руки, и на этот раз обещаю, что буду держать вас за руки всю жизнь. Выздоравливай скорее, любовь.

Я чувствую беспокойство без твоего присутствия вокруг меня.Выздоравливай скорее, родственная душа. Вернись скорее.

Мне становится тяжело концентрироваться на работе без тебя. Выздоравливай скорее, Любовь. Жду-недождусь когда увижу тебя.

Без тебя в доме нет счастья, дом тоскует по твоему присутствию. Выздоравливай скорее, Любовь.

Хотел бы я убить эту болезнь, живущую в вашем теле, и положить конец вашим страданиям! Скорейшего выздоровления и возьми мою любовь.

Дом кажется наполненным тьмой и печалью без звука вашего смеха и сияния.Выздоравливай скорее дорогой.

Тебе просто нужно скорее поправиться. Я уже устал жить в мире, где нет солнечного света. Я так сильно скучаю по тебе.

Мне трудно справиться со всей монотонностью этого мира без тебя. Пожалуйста, выздоравливай скорее и избавь меня от всей этой скуки.

Я обещал заботиться о тебе всю оставшуюся жизнь, но мне больно видеть тебя лежащим на больничной койке. Я молюсь о твоем скорейшем выздоровлении!

Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача.А пока я буду продолжать посылать за тебя свои поцелуи и объятия. Я позабочусь о том, чтобы вы получали ежедневную дозу счастья в нужное время.

Мне больно видеть, как ты страдаешь от этого недуга. Дорогой, да наберишься сил от любви вокруг и скоро поправишься!

Дорогой, я буду рядом с тобой во время твоих болей и болей. Так что не торопитесь, чтобы как следует восстановиться!

Хотел бы я взять на себя всю твою боль и снова заставить тебя улыбнуться. Не могу дождаться встречи и обнять тебя. Выздоравливай скорее, моя дорогая.Я люблю вас!

Вдохновляющие пожелания скорейшего выздоровления

Вам предстоит многого достичь, чтобы вести успешную жизнь впереди, скорее выздороветь и начать работать над своей мечтой.

Я молюсь, чтобы вы всегда были одухотворенными с полной уверенностью, как солнечный свет раннего утра. Поскорее поправляйся.

Я каждую минуту молюсь о вашем скорейшем выздоровлении. Выздоравливай скорее и возвращайся с полной уверенностью и силой.

Я видел, насколько вы сильны. Выздоравливай скорее, с гораздо большей силой, чем раньше.

Я с нетерпением жду, когда вы вернетесь с большей живостью, чтобы осветить нашу жизнь, выздороветь поскорее.

Я с нетерпением жду, когда ты станешь здоровее и сильнее, чем раньше. Поскорее поправляйся.

Я знаю, что ты можешь бороться со всеми проблемами своей жизни; вы также сможете побороть свою болезнь. Поскорее поправляйся.

Вы боец, и никакая болезнь или операция не могут вас помешать. Боритесь со временем и будьте здоровы как можно скорее. С любовью.

Выздоравливай скорее Сообщение для него

Детка, я глубоко забочусь о твоем благополучии и желаю видеть тебя снова на ногах как можно скорее! Держитесь там, потому что мои непрекращающиеся молитвы с вами!

С любовью, ты боец ​​и можешь победить эту болезнь в кратчайшие сроки! Надеюсь, ты скоро поправишься!

Пусть ваша выносливость и пыл быстро вернутся, когда вы излечитесь от болезни.С любовью, дорогой!

Видеть тебя в агонии — худшее зрелище для меня, дорогая. Я молюсь, чтобы вы как можно скорее обрели свою силу!

Я молюсь, чтобы Бог исцелил вашу боль и страдания. Он поможет тебе скоро почувствовать себя лучше.

Я не могу представить, что вы лежите на больничной койке, а меня нет рядом, чтобы позаботиться о вас, и посылаю вам свою сердечную любовь! Выздоравливай скорее дорогой!

Очень не хватает твоей веселой улыбки, любимый! Надеюсь, ты скоро вылечишься от боли!

Специалисты могут говорить все, что хотят, но уверяю вас, пара микробов не помешает мне поцеловать дорогого мужа!

Моя сторона кровати скучает по тебе, когда ты не на твоей стороне кровати! Поскорее поправляйся! Не могу дождаться, когда ты вернешься домой.

Болеть — это отличная возможность выбросить все из головы и немного отдохнуть. Используй это время с умом, муженек! Будьте доблестны! Поскорее поправляйся.

Подробнее: Сообщения для парня «Поправляйся скорее»

Сообщение для нее «Поправляйся скорее»

Ваше здоровье — самое дорогое для меня, так что никогда не сдавайтесь! Выздоравливай, любовь моя!

Этот период болезни заставляет меня осознать, как сильно я тебя люблю! Выздоравливай скорее моя дорогая жена! Я очень по тебе скучаю.

Мне тяжело видеть, как королева моего сердца так страдает.Я беспомощен, что ничего не могу сделать для вашего быстрого выздоровления. Моя девочка, не грусти. Скоро с тобой все будет в порядке.

Ты должен сидеть рядом со мной, но эта больничная койка влюбилась в тебя. Я посылаю эти цветы и поцелуи и надеюсь, что они заставят вас на время почувствовать себя лучше. Выздоравливай скорее, детка!

Нет ничего на свете, чего я хочу больше, чем твоего быстрого выздоровления, дорогая! Я буду держать тебя за руку, так что тебе лучше поскорее выздороветь!

Каждое мгновение без тебя — пытка для моего существования.Поправляйся скорее и объединяйся со мной!

Я желаю тебе комфорта и заботы в процессе выздоровления, детка. Вам станет лучше в кратчайшие сроки!

Жизнь кажется довольно скучной, когда тебя нет рядом, выздоравливай, дорогая! Я так скучаю по тебе каждый момент! Я люблю вас!

Ты моя самая сильная девушка, и эта болезнь тебе совсем не подходит. Я знаю, что наступают хорошие дни. Выздоравливай скорее, моя дорогая!

Веселые Сообщения «Поправляйся скорее»

Жизнь невыносимо скучна, когда тебя нет рядом, чтобы беспокоить меня! Так что выздоравливай скорее!

Хоть я и ненавижу твои озорные шалости, которые меня злит, но мне их очень не хватает.Поскорее поправляйся.

Я скучаю по твоим плохим шуткам и твоему смешному смеху. Выздоравливай скорее, шутник!

Мне не нравится тишина в доме. Выздоравливай скорее и сделай так, как раньше.

Мне сейчас не с кем ссориться, и я чувствую себя одиноким. Выздоравливай скорее, нам предстоит много ссор.

Мне не хватает боли в животе от смеха, когда я слышу твою глупость. Выздоравливай скорее, глупый. Я очень скучаю по тебе.

Ты простудился сам по себе, так что не смей тереть меня этими микробами! Шлю вам теплый суп и теплые мысли!

Посылаю вам сборник анекдотов, ведь смех — лучшее лекарство! Надеюсь, ты скоро поправишься!

Уже лучше! Ваша болезнь лучше не быть окольным, чтобы не ходить в офис!

Мне жаль, что ты плохо себя чувствуешь, но поверь мне, я хорошо провожу время без тебя, ем все закуски в одиночестве.

Я не знаю, как сказать хорошие слова, пока ты лежишь на больничной койке. Все, что я могу сказать, не могли бы вы выздороветь поскорее? Потому что я не хочу каждый день ходить в больницу.

Подробнее: Забавные сообщения «Выздоравливай скорее»

Сообщения «Выздоравливай скорее» для жены или подруги

Дом не будет похож на дом без звука ваших шагов. Выздоравливай скорее, красавица.

Тебе не о чем беспокоиться, моя любовь даст тебе силы бороться с болезнью, выздоравливай скорее, любимая.

Я очень скучаю по вашим вкусно приготовленным блюдам. Выздоравливай скорее, хорошенькая.

Я верю в вашу силу воли, и болезнь определенно проигрывает вашей красоте и силе. Выздоравливай скорее, красавица.

Несмотря на то, что светит солнце, в доме кажется темно без яркости вашей улыбки и блеска ваших глаз. Выздоравливай скорее, любимый.

Мне очень не хватает ваших сладких разговоров и злых выговоров. Поскорее поправляйся.

Поправляйся поскорее для мужа или парня

Мне очень не хватает твоих теплых объятий и поцелуев, выздоравливай скорее, красавчик.

Без твоих глупых шуток и озорства дом кажется пустым и тихим. Выздоравливай скорее, любимый.

Шлю вам много любви, объятий и теплых поцелуев, чтобы придать вам силы и уверенность в борьбе с болезнью. Выздоравливай скорее, любимый.

Выздоравливай скорее, любовь. Нам предстоит пройти долгий путь, чтобы достичь всего прекрасного в жизни.

Я чувствую себя опустошенным и подавленным, потому что ты не рядом со мной, чтобы крепко держать меня за руки и обнять меня прямо сейчас. Выздоравливай скорее, детка.

Все мы чувствуем себя подавленными без вашего душевного присутствия рядом с нами. Выздоравливай скорее, любимый. Вернись скорее.

Также читайте: Сообщение «Поправляйся поскорее» для подруги

Сообщения «Поправляйся» для брата или сестры

Шлю вам мою сердечную любовь и наилучшие пожелания вашего скорейшего выздоровления. Выздоравливай, брат / сестра.

Да сохранит вашу улыбку яркой, как всегда. Поскорее поправляйся.

Мне не с кем рассказать о своей повседневной жизни, кроме тебя. Выздоравливай скорее, а мне есть о чем поговорить.

Я видел, как ваша сила растет с возрастом, и теперь вы сильнее, чем когда-либо прежде, благодаря нашей любви и заботе. Поскорее поправляйся.

Мне становится все труднее справляться с твоим отсутствием в доме. Почему ты так долго восстанавливаешься? Мы все нуждаемся в вас в доме как можно скорее.

Я обещаю разделить с вами все шоколадные конфеты, но, пожалуйста, возвращайтесь домой скорее. Поскорее поправляйся.

Мама, папа и я очень переживаем за тебя. Возвращайся домой здоровым и бодрым.Поскорее поправляйся.

Я очень беспокоюсь о вашем здоровье, и каждый из нас каждую секунду молится, чтобы вы быстрее зажили. Поскорее поправляйся.

Вы не имеете права лишать меня удовольствия и удовлетворения, которые я чувствую, когда я с вами. Я хочу как можно скорее выздороветь!

Молитесь о вашем быстром и легком выздоровлении, моя дорогая сестра. Все мы в семье по тебе так сильно скучаем. А пока не забывай позаботиться о себе.

Жизнь стала забавной и интересной с тех пор, как ты попал в больницу.Это не может продолжаться долго. Желаем вам благополучного выздоровления!

Сообщения для матери или отца «Выздоравливай»

Вы скоро выздоровеете с моей любовью и заботой, и благословения Всемогущего всегда с вами. Пожалуйста, выздоравливай скорее.

Я понял, насколько ты ценен в моей жизни; пожалуйста, возвращайтесь здоровыми и бодрыми; Обещаю выслушать все, что вы скажете. Поскорее поправляйся.

Я знаю, насколько вы сильны, и ваша сила вдохновляет меня каждый раз, выздоравливай скорее.

Видеть тебя лежащим на больничной койке — самый грустный момент в моей жизни. Я всегда молюсь о твоем скорейшем выздоровлении! Поскорее поправляйся!

Дни тяжелы без папы. Ты всегда заставлял нас чувствовать себя в безопасности и счастливыми в нашем маленьком раю. Выздоравливай скорее, потому что нам нужна твоя поддержка!

Мы все так горячо молимся за вас, чтобы вы могли вернуться домой в кратчайшие сроки. Без тебя жизнь так трудно справиться. Выздоравливай, мама!

Мы никогда не позволим этой болезни надолго приковать вас к постели.Потому что чем дольше вы остаетесь больным, тем труднее становится для нас жизнь. Поправляйся скорее, мама!

Дорогой папа, мы никогда не знали, насколько важно твое присутствие, пока ты не заболел. А теперь мы просто хотим, чтобы вы выздоровели и вернулись на ура.

Раньше меня всегда раздражали твои ругательства, но сегодня я скучаю по твоим ругательствам больше всего. Поскорее поправляйся.

Пожалуйста, не беспокойтесь обо мне. Со мной все в порядке, но без тебя все в порядке, пожалуйста, возвращайся домой в хорошей форме. Поскорее поправляйся.

Подробнее: Сообщения о скорейшем выздоровлении для матери

Сообщения о скорейшем выздоровлении для коллеги

Желаю вам скорейшего выздоровления, дорогая. Вернись скорее и спаси меня от этой горной работы, которую ты оставил мне. Всего Вам наилучшего!

Известие о твоей болезни сильно ударило по мне. Я искренне опечален печальными событиями, из-за которых вы заболели. Молитесь за скорейшее выздоровление!

Уважаемый начальник, без вас офис кажется неполным. Возвращайся скорее и желаю скорейшего выздоровления!

Было замечательно работать с вами все эти годы.Естественно, известие о твоей болезни меня огорчило. Желаю вам спокойного выздоровления!

Все мои молитвы и позитивные мысли с вами в это трудное время. Желаю скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!

Тебе есть что испытать в жизни. Не сдавайся. Мы с вами оба знаем, что вы можете победить свою болезнь. Мои молитвы с тобой!

Неважно, насколько опасной может быть болезнь, я знаю, что в конце концов вы вернетесь с той же очаровательной улыбкой на лице.Поскорее поправляйся!

Поправляйся скорее Текстовые сообщения

Вернись домой с более яркой улыбкой. Поскорее поправляйся.

Мы с нетерпением ждем встречи с вами. Поскорее поправляйся.

Ты боец! Боритесь со своей болезнью и скорее выздоравливайте.

Скучаю по тебе, скорее выздоравливай.

Шлю вам сердечную любовь и пожелания. Поскорее поправляйся.

Молитесь о скорейшем выздоровлении. Поскорее поправляйся.

Мои руки широко раскрыты, чтобы заключить вас в теплые объятия, так что выздоравливайте скорее и приходите ко мне!

Милая, молю Бога о здоровье.Желаю тебе скорейшего выздоровления.

Выздоравливайте поскорее Сообщения с карточками

Мои пожелания вашей здоровой и успешной жизни всегда будут с вами. Поскорее поправляйся.

С нетерпением жду, когда блеск твоих глаз осветит мой дом ярким светом, как ты всегда это делаешь. Поскорее поправляйся.

Я знаю, что ты вернешься сильнее и здоровее; ничто не может победить вашу решимость и силу. Поскорее поправляйся.

У вас есть цель, которую нужно достичь в жизни, и цели, которые вы мечтаете достигать каждый день.Выздоравливай скорее и достигни всех своих целей.

Нам всем не хватает счастливой атмосферы, которую вы создаете своей душевностью. Поскорее поправляйся.

Вы обязательно поправитесь, поскольку я знаю, что ваша болезнь была побеждена вашей силой и силой воли. Выздоравливай скорее и возвращайся сильнее.

Подробнее: пожелания скорейшего выздоровления

Цитаты о скорейшем выздоровлении

«Я молюсь, чтобы у вас были силы и покой, чтобы вылечить вас через вашу болезнь». — Блейк Флэннери

«Если знание того, что кому-то действительно небезразлично, помогает вылечиться на этом пути, то я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя лучше и продолжаете улучшаться день ото дня.»- Джон Браттон

Я молюсь о твоем скорейшем выздоровлении, дорогая. Не теряйте надежды и не давите на себя. Береги себя и скорее выздоравливай!

«Хорошо, сегодня вы чувствуете себя подавленным. Но скоро тебе станет лучше. Послушайте врачей, с которыми вы встречаетесь, и, прежде чем вы это узнаете, вы снова встанете на ноги «. — К. Пульсифер

«Пусть любовь Бога осеняет вас в это время, когда вы чувствуете себя плохо и знаете, что мы здесь думаем о вас и молимся за ваше здоровье». — M.S.Lowndes

«Мы очень надеемся, что ваше выздоровление пройдет без проблем, и очень скоро мы убедимся, что вы подходите настолько, насколько это возможно.»- Джон Браттон

« Если бы эти цветы были желанием, то я желаю тебе скорее выздороветь ». — Нана

«Думая о тебе и молюсь за тебя о новом прикосновении от Господа, чтобы ты выздоровел и снова окреп, чтобы стать целым и полностью восстановленным». — M.S.Lowndes

«Желая, чтобы каждый день приносил вам новые силы, лучшие времена, а также вы становились здоровее и счастливее. Поскорее поправляйся.» — Джаханзаб Вахид

«Приятно слышать, что у тебя все хорошо, и ты быстро поправляешься, и я хочу, чтобы твое здоровье оставалось прочным и долговечным.- Джон Браттон

«Выздоравливай карточки стали настолько юмористическими, что, если ты не заболеешь, ты упускаешь половину удовольствия». — Flip Wilson

«Когда я вижу луну, я думаю о тебе, так что выздоравливай скорее, и ты будешь как новенький». — Эллис Бут

«Нет такого лекарства, как надежда, нет такого сильного стимула, и нет тонизирующего средства столь же мощного, как ожидание чего-то завтра». — Орисон Светт Марден

«Мне очень жаль, что вы плохо себя чувствуете. Надеюсь, у вас полное и быстрое выздоровление.- Блейк Флэннери

«Есть одно утешение в том, что вы больны, и это возможность того, что вы сможете выздороветь до лучшего состояния, чем когда-либо прежде». — Генри Дэвид Торо

«Я начал думать, что вы непобедимы. Приятно осознавать, что вы все-таки человек. Я с нетерпением жду, когда вы вернетесь к своему непобедимому «я». Выздоравливай скорее, супермен ». — Блейк Фланнери

Посылаю вам мою любовь и молитву прямо сейчас. С нетерпением жду, когда ты скоро выздоровеешь.

Отправить сообщение о выздоровлении близким очень важно. Это заставляет их понять, что вы думаете о них и помогаете им в их трудное время. Отправьте несколько своих положительных мыслей о том, как сильно вы скучаете по ним, потому что ваш правильный выбор слов может вызвать улыбку на их лице. Помимо горьких пилюль и лекарств, позвольте им почувствовать тепло вашей любви и дайте им силы остаться там. Ваши искренние мысли и любовь проявить заботу и поддержку в их уязвимое время, несомненно, повлияют на их быстрое выздоровление!

Никогда не недооценивайте силу слов, потому что даже самые маленькие дозы поощрения могут заставить кого-то проявить чистую волю и силу, чтобы бороться с тем, через что он проходит.Половина битвы просто выиграна, когда человек получает вдохновение и позитив от своих любимых людей, находящихся просто рядом. Так что будьте рядом со своими близкими, отправив несколько приятных и ободряющих сообщений о выздоровлении. Надеюсь, что ваш мудрый подбор слов поможет вашим близким справиться с изменением обстоятельств и вызвать улыбку на их лицах в трудное время.

Эти послания можно записать на карточках, которые помогут утешить больного при их прочтении. Кроме того, есть специальные сообщения, которые вы можете отправить своему мужу, жене, девушке или парню, который болен, вдохновляя их на скорейшее выздоровление.А также у нас есть список забавных сообщений, которые заставят человека, читающего, посмеяться, помогут ему расслабиться и почувствовать себя лучше.

90+ Забавные сообщения, пожелания и цитаты «Выздоравливай скорее»

Веселые сообщения «Выздоравливай скорее» : Поднимите настроение своим близким, отправив забавные сообщения «Выздоравливай скорее», чтобы они были счастливы во время болезни. Пусть ваш любимый почувствует себя еще сильнее, получая от вас забавные сообщения о выздоровлении, и это может вызвать улыбку счастья на его лице.Вам следует попытаться поднять настроение близким друзьям, родственникам, коллегам или любимым своими заботливыми мыслями и сердечными пожеланиями скорейшего выздоровления от болезни. Взгляните на наши сообщения о выздоровлении, чтобы написать что-нибудь юмористическое в карточке на выздоровление. Но будьте осторожны, прежде чем делиться забавными сообщениями, выздоравливайте поскорее с другими, и убедитесь, что это может соответствовать вашим отношениям.

Забавные Сообщения о скорейшем выздоровлении

Не волнуйтесь, скоро выздоровеете.Вирусы скоро устанут от вас.

Вы, должно быть, наслаждаетесь вниманием людей к вам. Выздоравливай скорее, потому что мне тоже нужно немного внимания.

Выздоравливай скорее и возвращайся. Мы все ждем, чтобы узнать, какова на вкус больничная еда.

Я купил несколько ваших любимых шоколадных конфет, но ваш врач сказал, что вам нельзя их есть. Так ты скоро поправишься или я съем их все?

Есть одна вещь, которую вы знаете лучше, чем кто-либо другой — как заболеть.Просто шутка. Поправляйся скорее.

Если я желаю тебе скорейшего выздоровления, думаю, этого будет недостаточно. Вот почему я молюсь, чтобы вы выздоровели!

Я думаю, вы слишком наслаждаетесь этой ситуацией «заболеть». Желаю скорейшего выздоровления, дорогая.

Твоя мама сказала мне, что ты болен, и я приготовила тебе кекс на выздоровление. Но я съел это, так что выздоравливай.

Время от времени я верил, что ты какой-то сильный, но теперь я понимаю, что ты тоже человек.По возможности выздоравливайте.

Я сказал твоей маме, что молюсь о твоем скорейшем выздоровлении. Так что выздоравливай скорее и исполни мои молитвы, иначе я перестану это делать.

Если я желаю тебе скорейшего выздоровления, думаю, этого будет недостаточно. Вот почему я обращаюсь к Богу, чтобы вы выздоровели!

Пишу эти несколько строк, чтобы ободрить вас, потому что я знаю, что вы нервный человек. Желаю очень быстрого выздоровления и выздоравливай скорее.

Я решил послать тебе карточку на выздоровление, а потом понял, что не знаю, что сказать, кроме как поправляйся.Итак, выздоравливайте!

Вот мои пожелания вам здоровья. Ненавижу видеть тебя синим, так что пни эту ошибку в задницу и скорейшего выздоровления.

«Смех предлагает вам самое быстрое выздоровление» — шутка, которую вам говорят, когда вы лежите на больничной койке с лицом зомби. Поскорее поправляйся!

Веселые Сообщения для нее «Выздоравливай скорее»

Выздоравливай уже, или я мог бы просто заменить тебя кем-нибудь здоровым, который будет присылать мне милые сообщения каждое утро.

Я знал, что ты ленив, но лежать на больничной койке весь день — это немного экстремально.Поскорее поправляйся.

Мне сейчас скучно даже скучать по тебе, пожалуйста, выздоравливай скорее и возвращайся.

Держаться подальше — это нормально, но оставаться на больничной койке — нет. Выздоравливай скорее, любимый.

Выздоравливайте поскорее, чтобы мы могли проводить следующие свидания в шикарном ресторане, а не в столовой больницы.

Связано: пожелания скорейшего выздоровления

Веселые сообщения о скорейшем выздоровлении для него

Я знаю, что вам нужно особое внимание. Но дорогой, это неправильный путь.Пожалуйста, выздоравливай скорее.

Что вирус делает с вами? Скажи этому вирусу, что тебя забрали навсегда. Поскорее поправляйся.

Даже вирусы не могут устоять перед таким очаровательным человеком, как вы. Надеюсь на ваше быстрое выздоровление.

Чтобы выздороветь, вам просто потребовались HUGacetamol и KISSpirin. Вы больны, потому что так по мне скучаете.

У вас нет права заболеть. Помнишь, ты мой герой? Вы должны быть сильными.

Вы могли бы просто сказать мне, что хотите, чтобы я принесла вам цветы.Тебе не нужно было болеть.

Выздоравливай скорее, любимый. Я терпеть не могу, что ты весь день должен есть мягкую пищу.

Приколы Выздоравливай скорее Сообщения для друга

Выздоравливай скорее, так что мы можем продолжать подшучивать над тобой, не чувствуя себя ужасно.

Нет, я не скучаю по тебе, но мне любопытно, какой вкус у больничной еды, так что поправляйся и возвращайся поскорее.

Как только ваша мама сообщила мне, что вы заболели, я принесла клубнику. Я их съел, так что поправляйся.

Я слышал, что медсестры в больнице горячие! Возможно, вы не захотите поправляться слишком быстро, если это правда.

Для того, кто не умеет делать что-то правильно, вы действительно знаете, как хорошо вылечиться.

Вы скулили о том, чтобы бросить работу, так что Бог действительно вас услышал.

Подробнее: Сообщения для друга «Выздоравливай скорее».

Веселые сообщения «Выздоравливай скорее» для брата

Я люблю тебя, брат. Но пока вам не станет лучше, давайте поддерживать социальное дистанцирование.

Вы все время лежите на кровати больного, вы отвлекаете мое внимание. Выздоравливай поскорее, ладно?

Ваша первая работа после того, как вы выздоровели, — это покупать мне еду в моем любимом ресторане.

Выздоравливай уже скорее, а то я готов сломать и тебе вторую здоровую ногу.

Если я говорю вам «выздоравливайте скорее», это означает, что вам нужно поправляться немедленно.

Приколы Поправляйся скорее Сообщения для сестры

Расскажи этому вирусу несколько анекдотов. Твой ужасный юмор может его отпугнуть, сестра.Поскорее поправляйся.

Болезнь? Вы всегда можете ударить его по лицу, правда? Выздоравливай скорее, дорогая сестра. Мы любим тебя.

Я знаю, что подавать еду в твою постель очень приятно, и все такое, но тебе тоже нужно скорее выздоравливать.

Надеюсь на ваше быстрое выздоровление, поэтому вы перестанете получать все особое лечение. Я ревную тебя.

Прикольные сообщения «Выздоравливай» для подруги

Только любовь может все вылечить. Дорогой, я посылаю тебе свою сердечную любовь.Примите это и почувствуйте это в своем сердце. Ты наверняка скоро поправишься!

Есть так много способов стать толстым и пушистым, что лежать на больничной койке — не только один из них. Так что, пожалуйста, выздоравливай скорее и перестань.

Я знаю, что я не восхитительный, сказочный парень, но, по крайней мере, я более интересен, чем белые простыни и безвкусная больничная еда. Поскорее поправляйся!

Ты плохо выглядишь не потому, что ты болен, а потому, что тебе сейчас нельзя пользоваться косметикой. Просто шучу! Поскорее поправляйся!

Больных нужно поместить в карантин.Тебе нельзя целовать своего парня.

Медсестра, которая присматривала за вами на днях, была действительно красивой. Надеюсь, у нее тоже красивое сердце. Она обязательно скоро поправит тебя!

Прочтите: Сообщение «Поправляйся поскорее» для подруги

Веселое сообщение «Поправляйся» для парня

Я знаю, что в настоящее время тебе уделяется много внимания. Просто чтобы вы знали, я также получаю неожиданное внимание со стороны некоторых неожиданных людей. Выздоравливай скорее, пока не поздно!

Я слышал, что в больнице есть несколько очень горячих медсестер.Это причина того, что ты не поправляешься? Вы знаете, что произойдет, если это правда!

Хотел бы я быть той больничной койкой, на которой вы сейчас лежите. Я бы выгнал из тебя болезнь, а потом вышвырнул бы из себя!

Я так по тебе скучал столько дней, что это стало немного скучно. пожалуйста, выздоравливай и возвращайся скорее!

Выздоравливай скорее, или кто-то другой будет приносить мне шоколад и будить меня каждый день романтическим текстом.

Прочтите: Выздоравливающие сообщения для парня

Веселые сообщения «Выздоравливай скорее» для коллеги

Я знал, что ты отчаянно искал отпуск, но это кажется нам мучительно долгим. Пожалуйста, дорогой, верни свою ленивую задницу и возвращайся к нам!

Ничто не может забрать вас у нас, пока у вас есть незаконченная работа в офисе. Поскорее поправляйся. Все ждут, когда ты вернешься!

Вы всегда были больны. Я знал это все время. Ты попал в больницу не по той причине, приятель.Просто шучу! Поскорее поправляйся!

Это был для вас долгий отпуск. Выздоравливай сейчас и возвращайся. Будем надеяться, что вы больше не почувствуете себя плохо после того, как увидите, как для вас скопился объем работы!

Босс не даст тебе умереть, пока ты не закончишь его работу. Так что вернись и закончи это, если хочешь умереть спокойно. Поскорее поправляйся!

Веселые Сообщения для коллеги поскорее выздоравливайте

Наслаждайтесь королевским обращением, потому что мой любимый коллега заслуживает всего королевского. Но выздоравливай скорее.

Выздоравливайте скорее, господин (имя). Болезнь — это просто кандалы, которые сковывают вас, и вы достаточно сильны, чтобы их сломать.

Я думал, что ты непобедим, но эта болезнь доказала, что я ошибаюсь. Тем не менее, я знаю, что вы можете от него убежать. Выздоравливайте скорее, дорогой коллега.

Поскольку через неделю у нас будет большая презентация, желаю вам скорейшего выздоровления. Потому что я не хочу работать одна.

Я завидую тебе за то, что тебе платят во время отдыха во имя болезни.Шутя. Поскорее поправляйся.

Приколы Поправляйся скорее Сообщения для босса

Стадо рассыпается без вожака. Выздоравливай скорее и возвращайся, босс.

Уже несколько дней в офисе довольно тихо. Нам не хватает твоих криков на нас, босс. Поскорее поправляйся.

Не волнуйтесь, мы считаем ваш отпуск по болезни. Правила есть правила и работают для всех, верно? Поскорее поправляйся.

Дела немного вышли из-под контроля, но мы стараемся держаться вместе, пока не приедет наш босс.Поскорее поправляйся!

Выздоравливайте скорее и не волнуйтесь, я все в офисе. Надеюсь на повышение, как только вы сюда приедете!

Забавные Выздоравливайте Скоро Сообщения после операции

Я выпил четыре бутылки пива, чтобы сдержать беспокойство, пока шла ваша операция. Надеюсь, ты скоро составишь мне компанию в баре.

Ваша операция привлекла всеобщее внимание, и я надеюсь, что это был ваш план на день. А теперь выздоравливай поскорее и скоро встречайся со мной.

Разве нельзя прожить ни минуты без внимания людей? Но ты точно переживешь эту операцию.Я не могу дождаться, когда ты встанешь на собственные ноги.

Я думаю, ты потерял плащ и поэтому заболел. Но рад узнать об успешной операции. Выздоравливай скорее дорогой.

Как жизнь, ты тоже перенес операцию — очень люблю тебя, дорогой. Теперь скорейшего выздоровления.

Приколы Поправляйся скорее Пожелания

Надеюсь на полное выздоровление, потому что я не хочу идти в больницу во второй раз!

Просить Бога о вашем быстром выздоровлении.Скоро покажи признаки улучшения, или я снова сломаю тебе ноги. Просто пошутил дорогой, выздоравливай скорее.

Врач говорит, что вы сейчас находитесь на мягкой диете. Итак, я начну есть все фрукты и пирожные, которые есть у вас на столе.

Заболевание — это прекрасная возможность получить деньги на работе, на каникулах в школе, выспаться и, что наиболее важно, профинансировать наших бедных врачей.

Мне действительно очень жаль слышать, что вы плохо себя чувствуете, и поверьте мне; Мне тоже очень скучно, потому что мы должны были отправиться в поездку.Выздоравливай, пожалуйста.

Поздравляю, вы формально истощены! Цени случаи. Расслабьтесь на тонну. Более того, скоро вернулись, и мы тоже получили шанс заболеть.

Думаю, будет лучше, если я закончу твою жизнь, чем погибну от этой проклятой болезни, которая у тебя есть. Улыбка. Это полезно для здоровья!

Поздравляю, вы официально заболели! Наслаждайтесь праздником. Много отдыхайте. И вернись скорее, чтобы мы тоже получили возможность заболеть.

Беспомощное лежание в постели делает тебя уязвимым для всего, что я хотел с тобой сделать. Вы готовы? Поскорее поправляйся!

Желаю вам скорейшего выздоровления, потому что на следующей неделе у нас будет большой матч. Думаю, вы тоже не хотите его пропустить.

Funny Get Well Soon Quotes

Поздравляю, вы, наконец, заболели. А теперь наслаждайтесь королевским лечением. Повезло тебе!

Если все врачи такие же горячие, как ваш, я выберу тошноту каждый день.

Быстро выздоравливайте, потому что я не могу пойти в больницу во второй раз.Ненавижу это место.

Ни одна болезнь в мире не может удержать человека с такой сильной волей, как вы. Поправляйся скорее.

Скажите нам правду. Разве эта болезнь не дает вам прекрасного шанса насладиться долгими каникулами? Шучу, надеюсь, ты скоро поправишься.

Хватит денег, бедняга из больницы! Выздоравливай скорее сейчас.

Выздоравливайте скорее, чтобы съесть все шоколадные конфеты, которые люди принесли вам в гости. Хорошо?

Иногда мне казалось, что ты какой-то непобедимый, но теперь я знаю, что ты тоже человек.Выздоравливай поскорее.

Желаю вам скорейшего выздоровления, так как через неделю у нас будет крупный матч. Я полагаю, вы тоже предпочли бы не пропустить это.

Все говорят тебе поправляться, но никто никогда не скажет, как это сделать. Я знаю секрет: спать, спать и спать еще немного.

Даже у Супермена есть слабость. Хотя сейчас вы чувствуете себя слабым, знайте, что вы снова станете сильными. А пока мир с вами.

Не могу поверить, что ты упал и сломал лодыжку.Не позволяйте костылям лениться! Тебе еще нужно убрать свою комнату. Поправляйся скорее!

Подробнее: 100+ сообщений о выздоровлении

Если вы хотите вызвать широкую улыбку на лицах своих близких, эти смешные пожелания и сообщения на выздоровление предназначены для вас. Эти послания могут поднять настроение тем, кто страдает от болезней. Быть больным и прикованным к постели может быть очень неприятно.