Качков и фото до и после: До и после занятий бодибилдингом: 20 впечатляющих фото

Содержание

До и после занятий бодибилдингом: 20 впечатляющих фото

Иногдадля того, чтобы заставить себя занятьсясобой, достаточно посмотреть на тех,кто уже привел себя в прекрасную форму.«Советский спорт» собрал лучшие фотодо и после занятий бодибилдингом –девушек, качков-любителей и профессиональныхатлетов.

МУЖСКОЙБОДИБИЛДИНГ ФОТО ДО И ПОСЛЕ

1.От серфинга к гантелям и раме дляприседаний – трансформация тела всегоза один год

2.Так может быть, если в один прекрасныйдень сказать пиву нет

3.Пример того, что может сделать штангаи правильное питание – атлет ПитерАйелло

4.Мужской бодибилдинг до и после

5.«В один прекрасный день я простосказал себе: хватит! Пора занятьсясобой», — вспоминает начало своейтрансформации англичанин Люк Фишер,фитнес-инструктор

6.Бег, кардио и много овощей в рационе– все гениальные рецепты просты

Тренируйся быстро.Как поддержать форму в условиях нехваткивремени

7. Еще один пример трансформации до ипосле занятий

8.Расстояние от первого до второгоснимка – шесть месяцев

9.Минус 20 кг – и карта профессионалаIFBB у вас в кармане

10.Борода отрастет сама. Сначала заимейтекубики пресса. Бодибилдинг до и после

ЖЕНСКИЙБОДИБИЛДИНГ ФОТО ДО И ПОСЛЕ

1.Вот, что бывает, если поставить себецель перестать выглядеть как унылаядомохозяйка. Испортить дела не смогутдаже татуировки

2.«Интервальный тренинг и приседания – вот и все, что нужно!», — говорит наэтих снимках женский бодибилдинг до ипосле американка Алисия Макдугалл. Впрошлом – толстушка, в настоящем –фитнес-модель и тренер.

3.Несколько лет занятий фитнесомспособны творить чудеса

4.«Такой я была, когда родила третьегоребенка. А такой – стала после годазанятий бодибилдингом!», — говорит этаангличанка

5.Много берпи! Много-много берпи – и выстановитесь такой

6. «Первая фотография сделана год назад.Вторая – спустя полгода. Третья –сегодня», — говорит эта девушка. За годей удалось сбросить более 15 кг

7.«Это был долгий путь. И я намеренаидти дальше». Женский бодибилдинг какон есть: до и после

8.«Путь к хорошей фигуре начинаетсясегодня! – говорит эта девушка. Тренировкипозволили ей сбросить более 60 кг за 20месяцев.

Собираем тренажерныйзал дома. Цены, инвентарь, пространство

9.Девушки бодибилдинг до и после. Выскажете, чудес не бывает?


10.И еще раз про эффект приседаний

ВИДЕО– БОДИБИЛДИНГ ДО И ПОСЛЕ: ШВАРЕНЕГГЕР,КАТЛЕР, ХИТ – ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУЛЬТУРИСТЫ

6-кратныйобладатель титула «Мистер Олимпия» ФилХит тоже когда-то впервые пришел в зал.Как изменились тела профессиональныхатлетов до и после занятий бодибилдингом– в этом видео


Фото женщин-бодибилдеров до и после.

Что с ними стало? | Психо-факты

Мы всегда за здоровый образ жизни и спорт! Но некоторые люди увлекаются фитнесом и бодибилдингом настолько сильно, что нарушают все мыслимые и немыслимые законы природы.

Бодибилдинг принято считать мужским спортом, но по классике – всё, что есть у мужчины, хочет и женщина! Именно поэтому женщины также решили ворваться в мир «железного спорта».

Знаете ли вы, что для того чтобы девушка смогла возыметь такое количество мускулатуры, ей необходимо полностью перестроить свой гормональный фон, принимая тестостерон в невероятных для её природных уровней количествах?

Как думаете, стоит ли женщине заниматься бодибилдингом? И можно ли сказать, что женщины-бодибилдеры красивы?

Русские халки в юбках

Юлия Винс

Источник: https://yandex.by/images/

«Пауэрлифтер с лицом куклы», «Халк с лицом Барби» – уроженку Энгельса Юлию Винс в СМИ называют по-разному. Большая слава на россиянку обрушилась в 2015-м. Тогда о 18-летней девушке со стальными мускулами и кукольным личиком заговорили и в Москве, и в Европе.

Как тогда рассказала девушка, впервые в тренажерку она пришла в 15 лет. За первый год впечатляющих результатов Юля не добилась. Дела пошли в гору, когда будущая звезда решила сосредоточиться на пауэрлифтинге (силовая дисциплина включает в себя приседания со штангой на плечах, жим лежа и отрыв штанги от помоста.) Тогда-то и стали появляться первые успехи, и внешность девушки начала меняться.

Источник: https://yandex.by/images/

Первые рывки в карьере случились в 2014-м. Сначала Юлия завоевала звание мастера спорта международного класса по версии любительского Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC). Далее на чемпионате мира по версии AWPC Юлия показала лучшую сумму сезона на планете — 440 килограммов при своем весе 65 килограммов.

Источник: https://yandex.by/images/

За время карьеры спортсменку неоднократно обвиняли в употреблении стероидов, а еще пытались склонить к отказу от тренировок. Недоброжелатели объясняли свою позицию тем, что Юлия якобы убивает себя, превращается из девушки в какого-то мультяшного Халка. Все обвинения культуристка отрицала, а на комментарии злопыхателей спортсменка предпочитает на реагировать.

Источник: https://yandex.by/images/Источник: https://yandex.by/images/

Александра Руденко

Источник: https://yandex.by/images/

А вот Саша Руденко из Сибири начала дружить со спортзалом в 2011-м. Записаться в качалку посоветовали друзья. Сибирячка согласилась сразу же, так как считала, что ее формы «оставляют желать лучшего».

Поначалу девушка просто занималась фитнесом, но в один прекрасный день решила, что хочет большего. Так в жизнь Саши пришел бодибилдинг, регулярные занятия с тренером, а спустя какое-то время – участие в соревнованиях по бодибилдингу. В 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women’s Physique.

Источник: https://yandex.by/images/

Первые пару лет занятий не обошлись без неприятных историй. Например, в 2015-м в СМИ появились несколько заметок (в том числе и в зарубежных таблоидах), в которых Сашу назвали «русской девушкой, которая состарила себя» тренировками. Причиной послужили снимки, на которых она запечатлена якобы с седыми волосами. В действительности дело было всего лишь в неудачном свете. В качестве примера издания приводили два снимка, сделанные с разницей в год.

Источник: https://yandex.by/images/

Сравниваем Сашу до и после начала карьеры.

Источник: https://yandex.by/images/

Наталия Кузнецова

Источник: https://yandex.by/images/

А это еще одна сибирячка, уроженка Читы 26-летняя Наталия Кузнецова (Трухина), которую в Сети нередко называют «русской королевой стероидов».

Работать над телом Наталия начала в 14 лет. Уже через два года школьница добилась первых результатов – стала абсолютной чемпионкой Забайкалья по бодибилдингу. В 2009 Наталия решил перебраться в Москву. Здесь-то сибирячка и достигла настоящего успеха: стала рекордсменкой по становой тяге и в жиме штанги лежа, мастером спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу.

Источник: https://yandex.by/images/

Кстати, «королевой стероидов» Наталию называют неслучайно: женщина не скрывает, что принимает их.

Источник: https://yandex.by/images/

Впрочем, больше всего внимание публики привлекает не присутствие в жизни Наталии стероидов, а внешность спортсменки. При росте 165 сантиметров женщина весит 90 килограммов, объем бицепса – 48 сантиметров, бедра – 72.

Источник: https://yandex.by/images/Источник: https://yandex.by/images/

Ужасные «мутации» зарубежных женщин-бодибилдеров

Дениз Рутковски Источник: https://yandex.by/images/

Кем была: ослепительная блондинка Рутковски заняла 2-е место в женской «Олимпии» в 93-м году. До этого она на протяжении пяти лет занимала 1-е места на региональных чемпионатах США по бодибилдингу.

Рутковски была олицетворением женского атлетизма. Она появлялась в рекламе и популярных шоу, где агитировала за «мускулистую женскую красоту». Эксперты прочили ей лидерство на Олимпии в 1994-м, но неожиданно она завершила карьеру.

Источник: https://yandex.by/images/
Что стало: причиной ухода из бодибилдинга стал духовный переворот Рутковски, а также проблемы, связанные с употреблением стероидов. Сегодня в этой 55-летней женщину сложно узнать звезду 80-х. У Денис выпали почти все волосы, их цвет сменился с блондинистого на черный, выросли настоящая борода и усы. Рутковски ездит по США с т.н.«библейскими турами». Она призывает граждан Америки чаще читать Священное Писание.

Кори Эверсон Источник: https://yandex.by/images/

Кори Эверсон родилась 4 января 1959 года в штате Висконсин в США. Глядя на подвижную девочку, и на то, как она устанавливает спортивные рекорды, можно было предположить, что ее дальнейшая жизнь будет связана со спортом и ее может ждать блестящая карьера.

1981 год ознаменовался событием, которое коренным образом повлияло на всю дальнейшую жизнь спортсменки. Проводя подготовку к Североамериканскому чемпионату смешанных пар IFBB (Международная федерация бодибилдинга и фитнесса), Кори почувствовала сильную боль в колене. Не обратив большого внимания на эту проблему, она продолжила тренировки.

Но как оказалось в дальнейшем, сделала она это зря. Боль сигнализировала о серьезной проблеме – в трех основных венах колена образовался тромб. Кори отвезли в больницу. Впрочем, благодаря отличному физическому развитию девушке удалось довольно быстро восстановиться и избежать серьезных осложнений.

Источник: https://yandex.by/images/

Все было бы хорошо, но, как оказалось, история на этом не закончилась. Теперь болезнь, связанная с высокой сворачиваемостью крови, преследовала ее буквально по пятам. Кори ничего не оставалось, как продолжать вести физически активный образ жизни, дабы не произошел застой крови.

Источник: https://yandex.by/images/

Даже на пике формы Кори была, как писали спортивные СМИ, «мускулистой, но не слишком». Сегодня ей 59 лет. Она христианка, усыновила трех детей из Восточной Европы, неплохо выглядит.

Ким Чижевски

Источник: https://yandex.by/images/

В конце 90-х Ким четырежды завоевала титул «Мисс Олимпия». Ее называли «самой мускулистой и большой женщиной в профессиональном бодибилдинге». В межсезонье ее вес превышал 80 килограммов (в то время, как в среднем у женщин-бодибилдеров он редко уходил за отметку 75 килограммов).

Источник: https://yandex.by/images/
Однако употребление стероидов сделали с Чижевски то, что медики называют термином «маскулинизация». У Ким огрубели черты лица и голос, внешним видом она стала походить на мужчину. От этих проблем ей частично удалось избавиться в начале нулевых. Атлетка сбросила большую часть массы и занялась более традиционным женским фитнесом.

Кэндис Армстронг

Источник: https://yandex.by/images/

30-летняя уроженка Лондона, Кэндис Армстронг была красивой блондинкой, когда впервые перешагнула порог тренажерного зала. По ее словам, в качалку ее привело желание «улучшить форму попы и ног». Прогресс в занятиях пошел быстро. Армстронг оказалась из породы «изигейнеров»: людей, чья генетика предрасположена к бодибилдингу. Однако девушке хотелось еще больше мышц, и она стала использовать фармакологические препараты.

Источник: https://yandex.by/images/
«Стероиды превратили меня в мужчину!», — заявила Армстронг, когда ее снимали для британского документального фильма о бодибилдинге. У девушки огрубел голос, выросли мускулы, появились волосы на лице. Внешне она стала похожа на мужчину. Армстронг признает, что продолжает тренироваться на «стероидах». «Новое тело нравится мне больше», — заявляет она.

40 фото качков. Культуристы-любители и бодибилдеры-химики.

Бодибилдинг — это особый вид спорта, которым занимаются не всегда ради больших спортивных достижений. Большинство ходит в тренажерный зал, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, иметь красивую и стройную фигуру, пресс с привлекательными квадратиками, от которого млеют девочки. Но часто, стремление построить свое красивое тело перерастает в профессиональный спорт. Сегодня мы собрали достаточно внушительную подборку фотографий качков, среди которых есть снимки парней, которые часто становятся предметом женских мечтаний, а есть и спортсмены, под чьей поступью прогибается асфальт.


Чтобы развить свою мускулатуру до такой степени, не достаточно придерживаться режима и на протяжении длительного времени регулярно посещать тренажерный зал. К сожалению, чаще всего молодые люди начинают употреблять различные пищевые добавки и другие фармацевтические препараты, стимулирующие рост мышечной массы. Эти препараты очень пагубно влияют на жизненно важные органы спортсмена. Часто их используют, когда достигают определенного уровня развития своего тела, когда привычного образа жизни и упражнений не достаточно для дальнейшего развития организма.

На самом деле — подкачать свое тело для людей с обычной комплекцией не так сложно. Но наращивание мышечной массы для любого человека является каторжным трудом, как для бодибилдера, который употребляет протеин и простые пищевые добавки, так и для профессионального качка, употребляющего анаболики и стероиды.

Помимо преследования своих целей, личных или профессиональных, качки всегда привлекали и будут привлекать внимание общественности. Они становятся ведущими различных спортивных шоу, их фото появляется на обложках журналов. Для любителей-качков — это просто спорт или внимание.

Фото перекаченного культуриста часто используют для рекламы препаратов, стимулирующих рост мышц. Ведь тот, кто посвящает себя бодибилдингу имеет представление о том, каким он хочет выглядеть. А смотря на рекламную фотографию мускулистого спортсмена, начинаешь задумываться — а не помочь ли себе? Прежде чем принять решение употреблять стероиды или анаболики задумайтесь — стоит ли платить своим здоровьем.

Мы не агитируем Вас против спорта или не навязываем свою точку зрения. Мы рекомендуем вам следовать своему стремлению, но выбирать для достижения целей правильный путь.

40 фото накаченных качков.







































Как с годами изменились известные бодибилдеры (14 фото) » Триникси

Ни для кого не секрет, что набор качественной мышечной массы — это огромный труд для бодибилдера, но как оказалось, еще большим трудом является сохранение и поддержание формы после завершения спортивной карьеры.
Из этого поста вы узнаете, как изменились известные культуристы после того, как забросили тренировки.

Том Принс

Являлся одним из известнейших бодибилдеров 90-х годов, но был вынужден покинуть спорт после того, как его почки перестали выдерживать огромное количество различных спортивных добавок. На сегодняшний день Том занимается недвижимостью, а от его былых мышц не осталось и следа.

Ронни Коулман

Ронни получил огромное количество травм за свою спортивную карьеру. Несмотря на то, что после нескольких операций врачи запретили ему заниматься бодибилдингом, восьмикратный «Мистер Олимпия» до сих пор продолжает тренировать свое тело, чтобы избежать дальнейшей атрофии мышц.


Жан-Пьер Фукс

Этот швейцарский культурист получил серьезную травму в 2002 году, когда с отягощением в 310 килограмм подвернул ногу. Это привело к открытому перелому коленного сустава и полному прекращению занятий в тренажерном зале. Ему снова пришлось учиться ходить после перенесенных операций.

Пол Диллет

Бодибилдер из Канады ранее был способен испугать своим внешним видом кого угодно. Но после множества жизненных проблем (развод, автомобильная катастрофа, полное банкротство) теперь ему совсем не до спорта.

Арнольд Шварценеггер

Арни сообщил о завершении спортивной карьеры еще в 1980-х годах, но он и по сей день является кумиром многих спортсменов.

Дориан Йейтс

Культурист из Великобритании был вынужден забросить спорт после разрыва бицепса и трицепса на левой руке. Он шесть лет подряд побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия», начиная с 1991 года, но сейчас он выглядит вдвое меньше прежнего.

Мустафа Мохамед

Довольно известный культурист оставил занятия спортом после того, как стал владельцем своего собственного фитнес-центра. По его словам, он решил изменить род деятельности, перейдя на новый уровень.

Прикольные картинки про качков и качалку (60 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор

Далее предлагаем посмотреть прикольные картинки про качков и качалку.

Мальчики которые тренируются — хорошие.

Объявление для качков.

Накачанные девушки.

Когда ты не можешь пропустить тренировку.

Даже у Йоды на лбу кубики.

Про зависть людей

Когда в первый раз пришел в качалку.

Прокачай себя правильно.

Страховщик от Бога.

После первого дня в качалке.

Конан уже не тот.

Картинка про качков.

Девушка в качалке.

Испанец какой-то

120 кг — могут выглядеть по-разному.

Спортсмены

Подснежник

Ты уже начал работать над собой?

А как выглядит твоя спина?

Приехал протеин

Турникмен и Бодиболдер.

Преграды?

Прокурорский сын.

Картинка про качков.

Главное не победа…

Зато с ней не страшно гулять по ночам!

Сколько калорий

Выбирай

Значок Виндоус

Я убил комара

Крутые парни

Качки поймут

Качайся и не сдаввйся

Накачался, чтоб вещи выжимать

Ожидание и реальность

Нормальная сефи-палка

Главное, чтобы не дрыщ

Покупной пресс

В любой качалке есть такие люди

Страховщик от бога

Качает трапецию

Любимую можно носить на руках

Ожидание и реальность

62 года

Прощай качалка

Ты уже начал работать над собой

Отличный тренер

Таскать железо

Неудачная история

Одинокий парень и девушка

Как праздную я день рождения

Отличный спортсмен

С друзьями в зале

Поговорили

Курочки в спортзале

Прокурорский сын

Никогда этого не делал

Нельзя поднимать тяжести в зале

Не смог открыть протеин

Зачем платить больше

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отличный итог

Мне нравится1Не нравится

Будь человеком, проголосуй за пост!

Загрузка. ..

 

Ефим Шифрин стал качком: фото до и после

В тренажерный зал артист Ефим Шифрин пришел после 30. Как сам он неоднократно рассказывал, критически оценив себя в зеркале. В 1993 году он бросил курить и всерьез занялся собственным здоровьем.

«Бодибилдинг и фитнес — это система жизни и образ жизни. Когда мне говорят о том, что занятому человеку не выкроить времени на тренировки, я на своем примере могу сказать, что это все ерунда. Нужно правильно расставить приоритеты, и я уверен, что мы должны заниматься фитнесом, для того чтобы жить», — говорил Шифрин в далеком 1995 году. И с тех пор артист не изменял своему кредо, соблюдая тренировочный режим.
С годами форма артиста стала его визитной карточкой. Даже в 50-летнем возрасте он мог появиться на сцене с обнаженным торсом, и было заметно, что он действительно много времени уделяет занятиям с железом.

В 2014 году Шифрин провел тренировку с известным бодибилдером и блогером Андреем Скоромным, где потряс подписчиков Андрея жимом штанги лежа весом 100 кг на 10 повторений. Для 57-летнего мужчины, который занимается 20 лет, но при этом не является профессиональным спортсменом и никогда таковым не был — потрясающий результат. По словам актера, в лучшей форме он мог выжать штангу в 125 кг на раз.

Артист признается, что ему сложно тренироваться и поддерживать режим во время гастролей, но ему на помощь приходят соратники по железу в других городах, которые организуют ему тренировки в ближайших с концертными площадками местах. «Если есть до концерта пара свободных часов, ребята приезжают ко мне в гостиницу, забирают, и мы тренируемся», — рассказывает Шифрин.

Выступления после тренировки, по признанию Ефима Залмановича, даются ему легко, а единственной проблемой для поддержания настоящего режима зожника является недостаток сна.

Самыми нелюбимыми упражнениями актер называет, как ни странно для подавляющего большинства посетителей качалок, упражнения на бицепс. «Не люблю качать бицепс. Я много лет технически неправильно его качал и не видел результата, и это настолько отвратило меня от этих упражнений, что до сих пор самые нелюбимые», — признался Шифрин в интервью Скоромному.

Становые тяги и приседания со штангой на плечах артист не выполняет и вообще отмечает, что ноги у него развиты менее гармонично в сравнении с верхней частью тела.

Помимо того, что актер сам выглядит великолепно, он активно продвигает бодибилдинг в массы и лично отвечает на комментарии подписчиков в инстаграме, которые тоже решили встать на сторону здорового образа жизни.

Шифрин переписывается с подписчиками, которые задают вопрос о начале пути в фитнесе или о том, как проверить свое здоровье перед первыми походами в зал после 40 лет. Он также является сторонником приема спортивного питания и витаминов, хотя многие посетители тренажерных залов считают это «химией». По словам артиста, он пьет витамины круглый год, а также принимает аминокислоты и протеин.

«Мне когда бывает нехорошо, я в жизни бы не обратился к психологу. Я мог бы позвонить друзьям, но не люблю грузить проблемами, у всех своих полно, чтоб еще мои выслушивать, — рассказывает Шифрин. — Я просто иду в зал. Железо освобождает от стресса».

При этом Ефим Шифрин считает современную «закцикленность» на ЗОЖ у молодого поколения неправильной. Он выступает не только за нарциссическое самосовершенствование тела, но и всестороннее развитие в других областях: литературы, культуры и других.

По его словам, многие театральные роли, которые он получил, в том числе и участие в нашумевшем фильме «Глянец» — заслуга его отличной физической подготовки и подтянутой фигуры.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

15 женщин-бодибилдеров. Шокирующие фото перекаченных женщин!

Мышцы на теле женщины могут выглядеть довольно привлекательно, но иногда их размер может быть просто пугающим. Некоторые спортивные девочки ставят перед собой цель развить мышцы до таких невероятно больших объемов, которые, пожалуй, даже сложно представить. Бицепсы этих девочек крепки как сталь, с их помощью они могут превзойти в силе любого позёра из спортзала.

Некоторые девчонки и парни уверены в том, что громоздкое мускулистое тело – это не эталон женственности, однако, сложно не согласиться с тем, что рельефное тело – это сексуально. Женщины-культуристы, которые работают долго и упорно для приобретения желаемых форм, безусловно, считают себя привлекательными и не останавливаются на достигнутом. Им никогда не бывает лень совершенствовать тело. А сила и здоровье тела по праву могут считаться синонимами сексуальности.

Совсем недавно были времена, когда существовал негласный запрет на то, чтобы девушки проявляли интерес к бодибилдингу. Но времена и предпочтения меняются. Сейчас женщины всех возрастов занимаются бодибилдингом и некоторые из них могут потягаться с бодибилдерами мирового уровня. Неудивительно, если со временем на смену нынешним стандартам красоты, одними из которых являются худоба и хрупкость, придут крепкие объемные формы.

В нашем сегодняшнем списке 15 горячих культуристок, которые не бояться модифицировать свое тело и придавать ему мощные пропорции. Взгляните на них, они без сомнения вас поразят. Этих девчонок не напугать видом штанги, они с легкостью выдерживают самые большие нагрузки весом. Любой вызов по армрестлингу для таких девушек, как они, всегда оканчивается победой. И уже тем более любая из них с легкостью сможет открыть банку с консервами без помощи своего парня. Также обратите внимание на статью — Бодибилдинг: 5 способов монетизации развития своего тела.

Ирен Андерсен


Если вы считаете, что в Швеции живут одни лишь шатающиеся на ветру хрупкие блондинки, то вам стоит пересмотреть свои взгляды. Потому что совершенно очевидно, что вы не слышали про Ирен Андерсен, уроженке Дании, переехавшей в Швецию в юном возрасте. Андерсен родилась в 1966 году, в сезоне она имеет вес в 84 килограмма, а в межсезонье 95. Она работает последовательно и настойчиво, и результат не заставляет себя ждать.

Помимо достижений в бодибилдинге, у этой пышной красотки есть трое детей! Наличие детей, за которыми необходим уход и забота, ничуть не мешает ее стремлению к совершенствованию тела. Кроме того, Ирен успевает вести бизнес (она владеет тренажерным залом и гостиницей). Учитывая все это, а также то, что Ирен начала заниматься бодибилдингом в 36 лет, она достигла невероятных результатов. Возможно, вас заинтересует статья 15 перекаченных бодибилдеров, зашедших слишком далеко.

Из сисадмина в бодибилдеры: в 60 лет ростовчанин выглядит как Шварценеггер

Как в 60 лет стать писаным красавцем и получать первые места на конкурсах красоты? Это не риторический вопрос. Ростовчанин Владимир Муран прославился на весь Ростов-на-Дону, став победителем конкурса красоты, а еще мужчина с легкостью завоевывает мировые и европейские площадки по бодибилдингу. Но так было не всегда. До 39 лет Муран работал системным администратором и даже не помышлял о красивом теле, а потом решил круто изменить собственную жизнь.

До и после. Фото: из архива героя публикации

«15 ЛЕТ ТЯЖЕЛЕЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ МЫШКИ НИЧЕГО В РУКАХ НЕ ДЕРЖАЛ»

— Я никогда не был толстым, а мой вес не превышал 70 килограммов, — вспоминает Владимир. — В детстве, как и все занимался всякими разными видами спорта, но жизнь сложилась так, что лет 15 я не брал в руки ничего тяжелее мышки — работал системным администратором. Но в один прекрасный день вдруг почувствовал, что если продолжу такую жизнь, то загнусь. Просто однажды я с трудом проснулся утром, встал перед зеркалом и увидел немощное лицо, обрюзгшее тело. Тогда и спросил у себя: «Сколько я так еще проживу? Лет пять?» И решил: за это время смогу сделать себя более менее нормальным человеком. Мне было 39 лет. Теперь же я всем говорю: ребята, в 40 лет жизнь только начинается.

— Со спортом понятно: за 21 год вы добились крутых высот, одна из последних — «Чемпион Европы по пляжному бодибилдингу-2017». А в модели-то как решились: возрастной ценз конкурса — 35 лет…

— К тому же, я — Чемпион России, мастер спорта международного класса и двукратный Чемпион мира по пауэрлифтингу, а также рекордсмен мира по жиму штанги лежа. Это из спорта, а что касается красоты, то в принципе, любой человек хочет в чем-то себя проявить. Вот и я — узнал о конкурсе «Мистер Ростов» в Интернете, на свой страх и риск написал организаторам в «Имидж-Центр» с просьбой попробовать свои силы. Я же по жизни боец — мне было просто интересно: насколько мне удастся удачно выступить. На творческом конкурсе я прочел стихотворение собственного сочинения, а в финале сыграл на пианино. И, как результат, получил не только приз зрительских симпатий, но и титул «Grand Мистер Ростов-2017». В сентябре предстоит поездка на Всероссийский финал.

А еще Владимир пишет стихи и играет на пианино.. Фото: из архива героя публикации

— Как по-Вашему, в чем было Ваше преимущество перед молодыми?

— Жизненный опыт, хорошо развитое тело, плюс язык вроде подвешен. А ведь на конкурсе красоты важно не просто показать свои формы, но и блеснуть умом. И у меня это получилось. Хотя, если бы мне даже ничего и не присудили, для меня бы это было не самое главное. Главное — не медаль, а стремление. Если вы стремитесь быть лучше, даже, если вас не оценивают, вы все равно становитесь лучше!

МНОГОДЕТНЫЙ ОТЕЦ И ДЕДУШКА

— Часто приходится слышать, мол, качок — все мозги в мышцы ушли…

— Приходится (Смеется). Но я считаю, что человек должен быть гармонично развит не только физически, но и духовно, эмоционально и интеллектуально. Поймите, разнообразие в развитии дает красоту человеку. Ведь можно иметь красивое тело, но быть с тупыми мозгами или из-за своей лени сидеть в инвалидной коляске, но зато с высоким IQ. Лично я люблю жизнерадостных и красивых людей. Вот мне — 60, но я своего возраста не чувствую.

— От поклонниц, наверное, отбоя нет…

— На самом деле это не самое главное. Тут интересный парадокс возникает: многие ребята идут в спортзал, думая, что они сейчас накачают мышцы и от девушек не будет отбоя. Но, как правило, происходит наоборот: человек начинает качаться, все больше уходит в себя и ему становятся все безразличны. Скажу про себя, что я примерно такой же был. Думал, что, если я накачаюсь, то буду самым неотразимым. Но теперь я к этому достаточно спокойно отношусь, даже, когда на меня обращают внимание. У меня, кстати, трое детей: старшему — 37 лет, а младшей — всего четыре годика. И я даже уже в социальном плане дедушка.

Ростовчанин гордится своей внешностью. Фото: из архива героя публикации

ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 40 МИНУТ

— Сейчас чем занимаетесь?

— Работаю тренером в фитнес-клубе. На самом деле, всем начинающим я говорю так, если вы хотите поддерживать свое состояние, которого вы уже достигли, достаточно заниматься всего один раз в неделю. Даже если у вас повышенная жировая прослойка и вы занимаетесь раз в семь дней, то больше жир копить не будете, если, конечно, не стремитесь к этому фанатично.

Правда, раз в неделю заниматься тяжело, поскольку нужно прокачать все группы мышц — и ноги, и спину, и руки, и грудь. Поэтому я рекомендую делить занятия все-таки на две части: в один день низ — ноги и пресс, а второй день — спина, грудь и руки. Этого вполне достаточно, чтобы на протяжении долгих лет сохранять здоровую фигуру, если она у вас есть.

— А если нет?

— Тогда заниматься хотя бы три раза в неделю. И, если хотите положительный результат, то делайте это в течение месяца регулярно и без пропусков, даже если что-то заболит. Если вы выдержите это время, то дальше вам будет легче. К примеру, я тренируюсь по 40 минут и имею спортивную форму, дай Бог каждому такую иметь. Думаю, любой человек может позволить выделить себе это время.

vova.muran

04.05.2017 #мир #труд #май

14 оNone комментариев

— Получается, главное — это с двинуть себя с мертвой точки?

— Помимо финансовой успешности должно быть еще и здоровье. А давно сказано, что мужчина, у которого талия больше 90 сантиметров, подвержен многим болезням. Поэтому не надо иметь большие бицепсы, широкую спину и накачанную грудь, нужно заниматься спортом в удовольствие, тогда и красивая фигура появится. Начните с простого: приседайте в течение 10 минут раз в день, тяжело — садитесь на стул и вставайте. Начините с простого. Месячный абонемент в клуб стоит столько же, сколько тратит курильщик, но здесь вы вложите уже в свое здоровье.

На конкурсе красоты Владимир сорвал шквал аплодисментов. Фото: из архива героя публикации.

ВМЕСТО ГАМБУРГЕРОВ — БОРЩ

— Есть ли какие-то рекомендации по питанию?

— Лично я не хожу в фаст-фуды. Мне лучше съесть тарелку борща, чем гамбургер. К тому же, я не ем суши и фуагра. Просто не понимаю: зачем? Я — русский. Ешьте, то что растет у нас — морковку, картошку, капусту. Кроме того, я стараюсь пить натуральное молоко, есть яйца, курицу, рыбу. То есть питаться сбалансированно. Это только сейчас стали говорить, что человек поправляется от излишнего потребления углеводов — сахара. Жиры же на самом деле полезны. Я даже шашлык свиной ем: жир бывает разный, но в мясе плохого жира не будет.

— Не есть после шести — это миф?

— Миф. Правда в том, что каждый человек, чтобы высыпаться, должен спать по восемь часов в сутки. И, если он встает в семь, то отбой должен быть в 22:00. Крайний прием пищи, который допускается — за полтора часа до сна. Но это не должны быть тяжелые говядина или свинина, а вот рыба и овощи — пожалуйста. Фрукты и самую плотную еду планируйте на обед: в нашем рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы.

— Зачем говорить, что все прошло или все надоело, — сказал в завершение нашего разговора Владимир Муран. — Моя самая большая мечта — быть здоровым, красивым и сильным, причем чем дольше, тем лучше. Я еще лет 30 планирую выступать. Тот же Чаплин и Эйнштейн, к примеру, прожили до 90 лет, чем не пример для подражания? Помните, какую вы ставите цель, то и будет!

Владимир легко побеждает в мировых конкурсах. Фото: из архива героя публикации.

ТТХ

Владимир Муран

Рост -191 см,

Вес — 95 кг,

Грудь — 127 см,

Талия — 82 см,

Обем шея, бицепс и икра (золотое сечение: правильные пропорции строения тела) — по 41 см.

КОНКРЕТНО

Сколько жмет от груди штангу — 175 кг за раз,

Сколько приседает — 170 кг за раз,

Сколько подтягивается — 65 раз,

Сколько раз в неделю тренируется — три раза по 40 минут.

ТОЛЬКО У НАС

«Grand Мистер Ростов» Владимир Муран на радио «КП»

Как в 60 лет побеждать в конкурсах красоты и смотреть на жизнь с оптимизмом. Здесь же советы о правильном питании, физических упражнениях и многое-многое другое.

Эксклюзивное интервью с ростовчанином слушайте на радио «Комсомольская правда-Ростов» на 89,8 FM. В среду, 28 июня, в 15:05.

Ким Чижевски-Николлс


Ким Чижевски-Николлс столь массивная и мускулистая, трудно поверить, что она вообще реально существует. Но она реальна, ей 48 лет и она родом из Иллинойса. Она с легкостью берет вес в 60 килограмм. Эта сильная и сексуальная культуристка выиграла кучу титулов «Мисс Олимпия» (точнее, 4) и много других наград по бодибилдингу за годы практики, но она больше не участвует в соревнованиях.

По словам Чижевски, бодибилдинг помог ей избавиться от многих комплексов – над девушкой частенько посмеивались в институте, и это, конечно же, не могло не отразиться на ее поведении. Сразу же после выхода в большой спорт Ким почувствовала себя уверенней, начала «ходить с высокоподнятой головой и прекрасно себя чувствовать». Она замужем, у нее двое детей и живет она в Миссури. Если даже вы не интересуетесь женским бодибилдингом, вы, могли видеть Чижевски-Николл в фильме известном фильме «Клетка», в котором также снялась популярная артистка Дженнифер Лопес.

Женщины в спорте

Культуристы-женщины являются отдельной темой для разговора. Кто-то их не жалует, кто-то наоборот, искренне радуется тому, что и дама может выглядеть по-настоящему сильной. Тут уж, как говорится, на вкус и цвет… Однако не стоит забывать, что для женского организма вредно испытывать слишком уж большие нагрузки, да и многие упражнения, выполняемые мужчинами-атлетами, девушки и женщины делают совершенно по-другому из-за чисто анатомической разницы в строении организма.

Николь Басс-Фукс


Николь Басс-Фукс покинула нас совсем недавно, в феврале 2020 года в возрасте 52 лет, но пока Николь была с нами, она была настоящей сенсацией в бодибилдинге. Она занималась не только бодибилдингом, но и реслингом, была актрисой и борцовским камердинером. На протяжении многих лет Басс-Фукс завоевывала награды и даже участвовала в Мисс Олимпии, где заняла 14 место.

Муж ушел от нее в 1985 году, и ходили слухи, что Николь состояла в отношениях со своей деловой партнершей за год до смерти. Присутствие Николь Басс-Фукс в мире бодибилдинга и борьбы было известно повсеместно. Пусть же она покоится с миром, а люди будут помнить ее достижения и невероятную волю к победе.

Юлия Винс

View this post on Instagram

A post shared by Julia Vins | Muscle Barbie (@julia_vins) on Feb 10, 2020 at 9:45am PST

Юлия Винс
«Девушка с лицом Барби и телом Халка» — так называли Юлию Винс в сентябре 2013 года в СМИ. Хрупкая красота лица и невероятная мощь тела прославили спортсменку не только в России, но и за рубежом. Юлия отрицает применение стероидов и в интервью британской газете Daily Mail о. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу в Instagram-аккаунте делится с почти миллионной аудиторией фотографиями своего невероятного тела и раскрывает секреты тренировок.

Деби Лазевски


Деби Лазевски — профессиональный бодибилдер, родом из Ваусау, штат Висконсин. Она занимает 3 место среди лучших женщин бодибилдеров в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women. Она начала карьеру в бодибилдинге в возрасте 20 лет, а в первом своем соревновании участвовала в возрасте 24 лет. Лазевски официальный спонсор Ironville Clothing Company, продавец спортивной одежды для бодибилдинга.

Сегодня культуристка живет в Юпитере, штат Флорида, где она зарабатывает на жизнь, работая личным тренером. Она также занимается дизайном интерьера и украшением дома. Лазевски состоит в отношениях с Джорджем Фаре, который не только ее бойфренд, но и по совместительству ее диетолог. Он помогал ей при подготовке к соревнованиям, на которых она поражала всех своей силой, мощью и удивительным атлетизмом.

Просто огромные качки

Конечно же, таких размеров они достигли не только с помощью пищевых добавок и усердных тренировок. Это список знаменитых спортсменов- синтольщиков, глядя на которых ассоциативный ряд выдает некорректные сравнения. Самые большие атлеты мира:

  • Лу Ферриньо;
  • Михаил Кокляев;
  • Грег Валентино.

Яксени Орикен-Гарсия


Орикен-Гарсия — идеальное доказательство того, что настойчивость и сила – это выигрышная комбинация. Яксени сейчас 50 лет, но она по-прежнему обладает стройной и подтянутой фигурой. Эта смуглая блондинка родилась в Венесуэле, но в настоящее время проживает в солнечном Майами, штат Флорида, где она зарабатывает на жизнь, работая тренером по фитнесу и консультантом по вопросам питания.

Ее клиенты должно быть горды тем, что получают советы от одного из самых лучших бодибилдеров в мире. Яксени весит примерно 70 килограмм в сезоне. Орикен-Гарсия младшая из девяти детей. Она замужем и у нее есть сын-подросток. Интересно, решится ли он пойти по стопам матери?

Занятия

Далее – занятия. Тренировки культуристов профессионального толка сильно отличаются от таковых у любителей, но все же кое-что общее имеется. Каждый, выбравший бодибилдинг, так или иначе, имеет дело с железом и весами. Ваши приспособления для прокачки мышц должны становиться все тяжелее и тяжелее, по мере личного спортивного роста. Обычно в первом периоде тренировок, который длится от одного года до двух лет, спортсмены осваивают базовые упражнения с дополнительными весами. При этом очень важно не допускать в тренировке изолирующих упражнений, то есть таких, которые нацелены на проработку отдельных мышц. Вначале всегда нужно прибегать к развитию всех мышечных групп, и через годик-второй можно приступать к специальным упражнениям.

Джоанна Томас


40-летняя культуристка Джоанна Томас родилась в Корнуолле, Англия, и теперь живет во Флориде. Она весит около 60 килограмм в сезоне. Она — самая молодая женщина-культурист, которая когда-либо выигрывала звание профессионала IFBB, которое она получила, когда ей был всего лишь 21 год. Она училась на медработника, прежде чем начала тренировать тело, и как оказалось впоследствии, ее стремление построить карьеру в сфере бодибилдинга превзошло желание помогать больным.

Ее сестра, Никола Шоу, также является профессиональным бодибилдером, и видимо стремление совершенствовать физическую подготовку распространено среди членов семьи Джоанны. Мало того, что Томас активно развивается в мире бодибилдинга, она также работает моделью и снимает лесбийское порно, хотя она и идентифицирует себя как гетеросексуалку. Томас – разносторонне развитая женщина с множеством талантов, но, безусловно, ее самым впечатляющим достижением является размер мышц.

Как работают стероиды?

Эти препараты работают очень легко. Когда вы принимаете пищу, то это препарат помогает усвоить все белки и перевестись в мышечную массу вашего тела. Так препарат повышает вашу выносливость, что позитивно скажется на ваших тренировках, так как их станет больше и программа будет, потяжелей.


Как работают стероиды?

Принимая просто препарат, у вас роста мышц не будет, поэтому нужны усиленные тренировки после которых у вас будет накапливаться мышечная масса. Последствий серьезных быть после приема не должно, но если вы уж переживаете, то посмотрите в интернете фото последствий стероидов или, же фото после курса стероидов.

Алина Попа


Алина Попа — ошеломительная 38-летняя брюнетка, родом из Румынии. Она занимает 2 место среди лучших бодибилдеров женского пола в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women. Она жила в Швеции, но сейчас в разводе и живет в Арваде, штат Колорадо, работая личным тренером. Она также позирует для журналов в качестве фитнес-модели.

Попа принимала участие в соревнованиях в Мисс Олимпии, Мисс Интернэшнл и ряде других соревнований по бодибилдингу, где, к слову сказать, она выступала просто впечатляюще. Алина и сейчас составляет большую конкуренцию в мире бодибилдинга и не перестает удивлять зрителей своей развитой мускулатурой. Попа накачана, решительна и готова к любому вызову. Она берет 140-килограммовый вес и даже не думает останавливаться!

Фото бодибилдеров (культуристов)

  • HOME
  • Бодибилдинг Статьи по бодибилдингу
  • Биографии атлетов
  • Фитнес
      Фитнес статьи
  • Статьи о похудении
  • Тренировка
      Силовой тренинг
  • Мужские тренировки
  • Женские тренировки
  • Питание
      Статьи о питании
  • Спортивное питание
  • Минералы
  • Витамины
  • Таблицы
  • Упражнения
  • Трицепс
  • Бицепс
  • Трапеции
  • Грудь
  • Плечи
  • Спина
  • Ноги
  • Стероиды
      Статьи о стероидах
  • Описание стероидов
  • Фотогалерея
  • Фитнес модели
  • Обои
  • Разное
  • Поиск

    PUMPMUSCLES. RU ПОРТАЛ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА

    • HOME
    • Бодибилдинг ВсеСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетов
      Как определить рабочий вес в упражнении?
      Мышечная память атлета
      Генетика и бодибилдинг
      С чего начать тренировку новичку?
  • Фитнес
      ВсеФитнес статьиСтатьи о похудении
      Как выбрать тренажер для дома?
      Что делать, если пропустил тренировку?
      Принципы правильного питания
      Упражнения для ягодиц в домашних условиях
  • Тренировка
      ВсеСиловой тренингМужские тренировкиЖенские тренировки
      Программа тренировок по фулбоди
      Программа тренировок для девушек
      Силовые тренировки дома
      Силовая тренировка по бодибилдингу
  • Питание
      ВсеСтатьи о питанииСпортивное питаниеМинералыВитамины
      Программа питания для набора массы
      Секреты здорового питания
      Лучшие продукты перед тренировкой
      Как принимать сывороточный протеин?
  • Таблицы
      Энергозатраты человека
      Гликемический индекс продуктов
      Суточная потребность в витаминах
      Незаменимые аминокислоты
      Белки, жиры и углеводы
  • Упражнения
  • pumpmuscles. ru

    Хелле Тревино


    Хелле Тревино — фантастическая женщина-культурист, уроженка Дании, которая оставила свой след в истории бодибилдинга, благодаря впечатляющей мускулатуре. Ей сейчас 41, а весит она 74 килограмма. Перед тем как отправиться в мир профессионального женского бодибилдинга, Тревино активно занималась другими видами спорта, такими например, как стрельба, бальные танцы, плавание, боевые искусства, бокс, балет, йога, легкая атлетика и многое другое.

    Она обожает соревноваться и побеждать и, очевидно, была создана, чтобы этим заниматься. Тревино работает личным тренером и в настоящий момент проживает в солнечном Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Как видно на ее недавних фото, Хелле продолжает совершенствовать фигуру и ежедневно выходит на новый уровень своего развития.

    Тина Чендлер


    Блондинке и уроженке Луизианы Тине Чендлер 42 года. Она поражает своими мышцами и великолепной фигурой. Ее вес всего 56 килограмм. Перед тем, как начать профессионально заниматься женским бодибилдингом, Чандлер занималась гимнастикой, а также играла в ряде других видов спорта, таких как трек, волейбол, баскетбол, велоспорт, черлидинг и теннис.

    Неудивительно, что эта девчонка стала такой стройной и мускулистой, ведь она развивала тело с юного возраста, еще со школы. Когда она впервые посетила Мисс Олимпию в 2009 году, то заняла 10 место, но это не остановило ее. Она не сломалась и продолжила участвовать во многих дополнительных конкурсах и впечатляюще во многих из них выступила. На данный момент Чендлер живет на юге Хьюстона, штат Техас. И в ближайшее время Тина может удивить мир впечатляющими достижениями в бодибилдинге.

    Придется всегда сидеть на диете

    Успехи в бодибилдинге, конечно, напрямую зависят от сбалансированного питания, но не стоит сильно на этом зацикливаться. Думаю, лишними будут страхи, что связав свою жизнь с культуризмом, тебе придется до скончания дней своих считать калории на калькуляторе, а рацион питания будет состоять из одних лишь куриных грудок и яичных белков

    Безусловно, если ты по природе своей склонен к полноте, тебе придется с осторожностью подходить к холодильнику. При этом пару разгрузочных дней в неделю ты можешь смело себе позволить

    В меру конечно. Если же у тебя нормальный обмен веществ, тогда на этапе «набора массы», ты можешь есть практически все!

    Ирис Кайл


    Ирис Кайл как и Тине Чендлер 42 года. Она родом из Мичигана, но сейчас живет в Кэти, штат Техас … так что не связывайтесь с Техасом, как говорится! Она считается самым успешным профессиональным бодибилдером всех времён независимо от пола, ведь она завоевала десять титулов Мисс Олимпия и семь титулов международных соревнований. Она является лучшей женщиной-культуристкой в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women’s Bodybuilding.

    Прежде чем заняться бодибилдингом, Кайл держала себя в спортивной форме и участвовала в состязаниях по различным видам спорта, включая баскетбол, бег по пересеченной местности и софтбол. Она весит 71 килограмм в сезоне и 80 в межсезонье. Она получила прозвище «Шоколадная чипсинка».

    Кайл является спонсором PNP Nutrition и является совладельцем фитнес-центра No Mercy Gym в Калифорнии. Она также агент по недвижимости с ERA Realty. Черт, есть в мире хоть что-то, с чем эта женщина может не справиться?

    Бетти Паризо


    Захватывающая дух Бетти Паризо из Кентукки — чертовски мускулистая женщина с бронзовой кожей и блестящими золотыми волосами. Ей 61 год, вес составляет 66 килограмм в сезоне (на момент когда она участвовала в состязаниях). В то время, когда она активно выступала, она была самой взрослой активной культуристкой в мире. Она ушла в отставку в возрасте 54 лет. Паризо выросла очень спортивной, это связано с ее жизнью на ферме.

    Ей также нравилось участвовать в таких видах спорта как пинг-понг и волейбол. Именно страсть к фитнесу привела ее в мир женского бодибилдинга. Паризо была жената дважды и все еще состоит в браке со своим вторым мужем, Эдом Паризо. У нее есть два взрослых ребенка, дочь и сын, и два внука. У внуков бабушка, которая не похожа на остальных, но без сомнения под слоем громоздких мышц у Бетти нежное и любящее сердце.

    Стероиды — плохо или хорошо?

    Большое количество этих препаратов были созданы для совсем других целей, они больше относились к медицине. Некоторые препараты были созданы для поддержания мышц у лежачих больных или больными на ВИЧ.


    Стероиды — плохо или хорошо?

    Еще препараты использовали для набора массы у животных, к примеру, у лошадей. Даже если ветеринарные препараты работают, это не значит что их можно принимать, так как это может сильно сказаться на вашем здоровье в дальнейшей жизни. Так как не кто не говорит, что они безвредны, и что после употребления никаких последствий не будет или можно будет легко вылечиться.

    Никки Фуллер


    Блондинке культуристке Никки Фуллер 49 лет и родом она из Дейтона, штат Огайо. Самый большой вес, который она взяла в карьере – 90 килограмм. Однако, к этому достижению Никки шла очень долго и упорно. Перед тем, как попасть в профессиональный бодибилдинг, Фуллер была звездой в легкой атлетике в старшей школе и чемпионкой по водному поло.

    Она участвовала в различных соревнованиях высокого уровня по бодибилдингу, включая Мисс Олимпию, Мисс Интернэшнл, IFBB и множество других. После того, как она сделала перерыв в бодибилдинге, Фуллер начала заниматься актерским мастерством и переехала жить в Лос-Анджелес. Там она принимала участие в различных телешоу. У Фуллер была просто блистательная карьера в сфере бодибилдинга, но помимо этого она преуспела, кажется, во всех областях, которые была намерена завоевать.

    Психологическая зависимость

    После приема препаратов у вас может остаться психическая зависимость. Многие просто хотят попробовать маленький курс, чтобы ни как не навредить здоровью. Но после того как они прошли курс и получили результат от него, они хотят еще, они не могут остановиться. Проблема заключена в том что после того как быстро наберешь мышечную массу, она за такое же время и пропадет если не принимать препарат.

    Что заставляет многих людей падать в глубокую депрессию. И чтобы выйти из депрессии им приходиться снова принимать препараты. И этим показывается, что курс проходишь снова и снова. Эти препараты это наркотик, который трудно бросить после первого раза использования. А результат от препаратов есть только до того времени пока вы принимаете препарат.

    Тоня Найт


    Тоня Найт — 50-летняя экс-бодибилдер из штата Миссури. Она ушла в отставку в 1993 году, но, поскольку она оставила довольно заметный след в мире бодибилдинга, мы не могли не включить ее в этот список. Она соревновалась в Мисс Олимпия, Мисс Интернэшнл и ряде других крупных соревнований на протяжении многих лет на женской сцене бодибилдинга и делала это весьма впечатляюще.

    В 2011 году Найт была отмечена в Зале славы IFBB. Сегодня Тоня проживает в Оверленд-парке, штат Канзас, и находится в разводе с Джоном Потеатом, культуристом, от которого у нее есть сын. Возможно, вы видели, как Найт соревнуется в популярном телешоу «Американские гладиаторы» с 1989 по 1992 год. В программе у нее было прозвище «Золотце». Однако, ей пришлось уйти из шоу из-за травмы колена. Но весь спортивный путь и участие в соревнованиях, безусловно, приносили этой удивительной мускулистой блондинке огромное удовольствие.

    Как стать качком без особых усилий?

    Чтобы стать таким качком и накачаться до такого уровня вам не обязательно ходить целыми днями в спортивный зал и тщательно тренироваться. Некоторые спортсмены пользуются другим вариантом, который полегче и по эффективней. Благодаря фото до и после стероидов сразу видно, насколько заметен будет ваш результат.

    • Достичь больших высот в качалке вам позволит Аминокислота таурин, без нее вам нужно будет годы просиживать в зале.

    Они начинают добавлять себе в еду разные пищевые добавки или пользоваться всякими препаратами, которые значительно ускоряют рост мышц в организме и быстро восстанавливают организм. Эти препараты могут плохо повлиять на ваш организм и внутренние органы в будущем. Некоторые спортсмены начинают их использовать на том уровне, когда тело уже не развивается и тогда приходиться использовать эти добавки чтобы дальше развивать свой организм.


    Как стать качком без особых усилий?

    Люди, у которых обычная комплекция тела, могут легко накачать свое тело. Но если наращивать мышечную массу, то это будет трудно для любого спортсмена. Несмотря на все свои цели, качки привлекают большое количество внимания окружающих, так как они сильно выделяются. Их часто берут вести спортивные шоу. Часто фотографируют их на обложки журналов как спортивных, так и остальных.

    Часто фото перекаченных спортсменов показывают на разных сайтах или же в журналах для рекламы своих средств. В интернете все большей популярности набирают фото культуристов после стероидов. Но здесь следует учесть и фото культуристов без стероидов. Люди должны видеть начало и конечный результат. Только тогда возникает желание их купить. И молодые спортсмены, смотря на эти фотографии, хотят стать такими же и начинают приобретать эти препараты. Но прежде, чем делать поспешные выводы, задумайтесь — нужно ли вам это!? Ведь можно поплатиться своим здоровьем. Мы не навязываем свою точку зрения, просто говорим, что стоит подумать, ведь красивое тело можно иметь и без всяких добавок и других препаратов.

    Шарон Бруно


    Мускулистая и высокая брюнетка, впечатляющая своими формами, Шарон Бруно — успешная женщина-культуристка и потрясающий фитнес-соперник, родом из Онтарио, Канада. Ей 53 года. Она ушла из бодибилдинга в 1995 году, но в то время, когда она продолжала заниматься бодибилдингом, принимала участие в различных соревнованиях, включая Мисс Олимпию, Мисс Интернационал и многих других, причем получая там замечательные результаты.

    Она начинала карьеру как модель, но это длилось недолго, до тех пор, пока она не решила сосредоточиться исключительно на карьере в сфере бодибилдинга. Также Бруно играла эпизодические роли в фильмах и украшала обложки спортивных журналов.

    Постоянство

    Для каждого, вставшего на путь культуризма и бодибилдинга, должна в первую очередь быть одна цель – постоянство. Оно должно быть в режиме пищи, сна, тренировок. Очень важно выработать в себе устойчивую привычку к четкому разграничению своего дня, иначе прогрессировать будет тяжело. Это, кстати, воспитывает самодисциплину и умение планировать свою жизнь в общем.

    Мелисса Коутс


    Блондинка Мелисса Коутс родилась в Онтарио, Канада. На данный момент ей 45 лет, а живет она в Грузии. Она знаменита как бодибилдер, борец, фитнес-модель и актриса. Сначала она была настроена стать теннисисткой, но решила сосредоточиться на бодибилдинге, осознав свои возможности в этой области. Вы могли видеть Коатс по телевизору на Extreme Dodgeball. Коутс весит 68 килограмм.

    Мать Мелиссы была культуристкой и, видимо, Мелисса решила пойти по ее стопам. У Коутс были эпизодические роли в фильмах «Молитесь за другой день», «История Яна» и «Окончательный смертельный матч 2». Независимо от того, в какой области Мелисса хотела развиваться, она становилась выдающейся. Мощь и красота ее тела сделали из нее настоящую звезду.

    Прикольные фото до и после

    Развлекайтесь с этими веселыми фотографиями и мемами до и после.

    Мы думаем, что некоторые из следующих картинок совершенно забавны, поделитесь с нами своими любимыми, или даже лучше, если у вас есть фотография, относящаяся к теме, просто разместите их в комментариях ниже.

    ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
    Настоящие знаменитости до и после фотошопа
    Google Street View документирует закат Детройта
    Прекрасные преобразования осени: фото до и после
    Суровость калифорнийской засухи: фото до и после

    Нравится? Поделиться этим!

    Фото галерея




































    Пожалуйста, перестаньте шутить о коронавирусе сейчас, когда ВОЗ объявила его пандемией

    Коронавирус, объявленный ВОЗ пандемией, унес жизни тысяч людей по всему миру. Тем не менее, Интернет не может перестать шутить по этому поводу.

    Число случаев заболевания во всем мире возросло до более чем 124 000, при этом погибло 4500 человек, включая резкий рост числа смертельных случаев, особенно в Иране и Италии. Число подтвержденных случаев в Индии также выросло до 60 за последние несколько дней.

    С тех пор, как Китай сообщил о первом случае коронавируса, Интернет заполонили непристойные шутки, каламбуры, видео и мемы о COVID-19. И чаще всего эти шутки носят весьма проблемный и расистский характер.

    Вот пример. Когда в начале этого года новости о вспышке коронавируса стали появляться в заголовках на глобальных новостных платформах, люди начали шутить о его названии и его сходстве с популярным брендом алкоголя Corona beer. Фактически, мемы о том, как избегать пива, чтобы предотвратить коронавирус, также стали вирусными. Это не только несмешно, но и ложная информация, которая может стать катализатором распространения паники.

    Не только это, платформы социальных сетей, такие как Tiktok, Instagram, Facebook и Twitter, изобилуют видео, которые «позорят чихом» любого, у кого есть симптомы простуды. Например, один вирусный мем гласит: «Если бы у меня был коронавирус, я бы знал, кем бы я чихал». Ну, во-первых, коронавирус или тот факт, что COVID-19 сейчас распространяется по сообществу, — не шутка; также не стоит использовать его как оружие против людей, которые вам не нравятся. Во-вторых, чихание даже не симптом коронавируса.

    В списке симптомов, упомянутых ВОЗ, четко указано, что наиболее частыми симптомами являются жар, боль в теле и затрудненное дыхание. Только около пяти процентов диагностированных случаев показывают чихание.Таким образом, хотя вы можете подумать, что видеоролики, подобные приведенным ниже, забавны и безвредны, это вполне может создать стигму против людей, которые могут чихать из-за простуды, гриппа или даже аллергии.

    Если бы у меня был вирус короны, я точно знаю, кем я чихаю — (@aethosnia) 9 марта 2020 г.

    Точно так же в Интернете полно видео о людях, делающих маски с самыми странными вещами. От бюстгальтеров до бутылочек или даже упаковки в пластик — люди во всем мире прибегают к причудливым способам сдерживания вируса.

    Хотя можно утверждать, что это просто безобидные шутки в то время, когда широко распространены паника и беспокойство, связанные с коронавирусом, создатели мемов не смогли понять, что вирус, вызывающий COVID-19, сейчас представляет собой гораздо более ощутимую угрозу. чем это было два месяца назад. Следовательно, вам будет полезнее следовать методике двадцатисекундного мытья рук ВОЗ и купить несколько бутылочек дезинфицирующего средства вместо того, чтобы создавать мемы о людях, которые делают то же самое.

    Профессиональный совет: используйте бюстгальтер как маску для лица от коронавируса.У меня по 7 человек в каждой чашке. — Certified Pre-Loved (@ComeToMyWidow) 9 марта 2020 г.

    Платформа WhatsApp, принадлежащая Facebook, также подвергалась засыпанию фальшивыми новостями и бесчувственными шутками — большинство из них сексистские и расистские. Вот некоторые из распространенных форвардов WhatsApp, которые обмениваются:

    Идеальное заявление на отпуск Уважаемый HR Я страдаю от вируса короны и прошу вас предоставить мне оплачиваемый отпуск на 20 дней. В противном случае я приду в офис ……… — Киран Мазумдар Шоу (@kiranshaw) 12 марта 2020 г.

    Нам очень не хочется рассказывать вам это, но эти шутки просто не смешно.Уже нет.

    Италия заблокировала четверть своего населения на фоне паранойи по поводу быстрого распространения коронавируса, который уже унес более 800 жизней в стране. В Индии количество подтвержденных случаев также, похоже, растет тревожными темпами. Публичные мероприятия, такие как матч между «Манчестер Юнайтед» и «Арсеналом», отменяются. США ввели запрет на любые поездки в Европу и из Европы на тридцать дней. В Китае, эпицентре вспышки, зарегистрированы тысячи смертей, хотя китайское правительство заявило, что пик уже пройден.

    Хотя обстоятельства кажутся как никогда ужасными, люди во всем мире, похоже, не воспринимают их всерьез. Это стало тем более очевидным, когда принц Уильям, слова которого могут повлиять на миллион людей, публично пошутил о распространении коронавируса.

    Кто-то может возразить, что мемы могут помочь развеять страхи и предотвратить панику. Но на самом деле они просто освещают ситуацию, которой на самом деле нет.

    Лучшие мемы, твиты и анекдоты о коронавирусе

    Автор: Кейтлин
    Дата публикации: 31 марта 2020 г.

    О силе хорошего смеха можно много сказать.Поскольку большая часть страны остается дома, в настоящее время много смеха доносится из Интернета. Вы всегда можете положиться на Интернет, чтобы найти немного радости, какой-нибудь совершенно веселый контент и доказать, что, хотя эта пандемия изменила нашу повседневную жизнь, наш юмор остается неизменным.

    От игры в крестики-нолики с домашними животными до самых глубоких и мрачных мыслей людей о работе из дома — мы собрали некоторые из лучших мемов, твитов и шуток, которые в настоящее время распространяются в киберпространстве. Так что, если вы хотите отвлечься от всего, что происходит в новостях, продолжайте прокручивать — и поделитесь своими любимыми вещами, которые, по вашему мнению, заставят наше сообщество улыбнуться, через комментарии или на наших страницах в социальных сетях!

    Пушистые коллеги

    Никто не доволен большей частью нации, работающей на дому, чем наши домашние животные — ну, большинство из них (некоторые кошки очень обеспокоены и раздражены нашим внезапным постоянным присутствием).

    Работа на дому с точки зрения моей собаки рис.twitter.com/jNc1MYRyXG

    — Лили О’Фаррелл (@vulgadrawings) 15 марта 2020 г.

    День 1 по работе из дома, и у меня есть коллега, который мне мешает pic.twitter.com/cwWUCwuulx

    — (@LadyDevann) 16 марта 2020 г.


    В любом случае, люди определенно заставляют их быть занятыми — множеством объятий, развлекательных игр и даже походов по магазинам?

    работать из дома означает научиться печатать одной рукой, чтобы я мог гладить своих собак другой картинкой. twitter.com/X2XXgwGWOm

    — Никки Мур (@nicole_a_moore) 18 марта 2020 г.

    «как дела на карантине?» pic.twitter.com/6dzU8UjoeZ

    — iqra (@iqraanabi) 15 марта 2020 г.

    «Как продвигается общенациональный карантин?» pic.twitter.com/oP7sdQiUPA

    — Учетная запись Тома Брэди Стэна (@MatthewFoldi) 14 марта 2020 г.

    Я отправляю свою собаку за припасами, так как она не может заразиться коронавирусом #coronavirus #COVID ー 19 #coronapocolypse pic.twitter.com/Bgnt4JQ9yH

    — Memes To Watch In Querenteen (@MemesToWatch) 16 марта 2020 г.

    Принятие изоляции и социального дистанцирования

    В то время как все серьезно принимают меры, рекомендованные правительством, социальное дистанцирование и изоляция начали сказываться. Дни начали тянуться, и мы даже не знаем, какой сегодня день. И что еще хуже, погода была особенно хорошей.

    ощущение повседневности рис.twitter.com/elJephfeI5

    — Z (@zahraloum) 24 марта 2020 г.


    Убедитесь, что вы наслаждаетесь прекрасной погодой во время ежедневной прогулки. Но не забывайте — ограничьте свое присутствие в мире и держитесь на расстоянии!

    Между тем, кто-то подошел к «Вайтроузу», над которым я работал в зорб-шаре pic. twitter.com/bJ196P4axW

    — Софи Моррис (@itssophiemorris) 27 марта 2020 г.


    А поскольку пабы, тренажерные залы и магазины закрыты, люди начали проявлять творческий подход.

    День 3 самоизоляции. pic.twitter.com/FPtLIFViJY

    — НАИЛУЧШИЕ ГАНЫ (@Ghanasfinestx) 17 марта 2020 г.

    Другие новости … кота над дорогой зовут Вальтер pic.twitter.com/loIHA2J4mH

    — Сиан Косгроув (@sian_cosgrove) 29 марта 2020 г.

    Глядя на карту, чтобы найти идеи для путешествий на выходные pic.twitter.com/oaOzQNn76o

    — Лана Дель Гей ️‍✨ (@McClellandShane) 19 марта 2020 г.

    мы вступаем в эру беспрецедентных замен рецептов

    — Шей Спенс (@chezspence) 19 марта 2020 г.


    За исключением интровертов, которые, похоже, отказываются от этого карантинного образа жизни.

    , когда вы узнаете, что ваш повседневный образ жизни на самом деле называется «карантин» pic.twitter.com/oPEFak09Ob

    — Чарли (@ charlieamber94) 16 марта 2020 г.

    о, теперь все хотят знать, что интроверты делают для развлечения

    — Aparna Nancherla (@aparnapkin) 13 марта 2020 г.

    Испытания и невзгоды работы на дому

    Работа на дому — новинка для многих людей: бесчисленные звонки и видеозвонки, отсутствие поездок на работу, импровизированные рабочие места.Неудивительно, что им требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к испытаниям и невзгодам, связанным с удаленной работой.

    я и мои коллеги входили на все наши собрания удаленно в течение следующих нескольких недель pic. twitter.com/fpOYiHJLcl

    — isha (@ikasliwal) 9 марта 2020 г.

    Я встаю в 8:59 по дороге на работу в свободную комнату и начинаю в 9 утра pic.twitter.com/A53ewhjloA

    — Райан (@ ryan3levis) 23 марта 2020 г.


    Но, по крайней мере, деловой костюм внезапно стал более непринужденным.

    Сейф

    Неважно, начинаете ли вы чувствовать безумие самоизоляции или наслаждаетесь расслабляющим и заслуженным перерывом в работе, самое главное — сохранять безопасность и здоровье, а также сохранять хорошее настроение. Не забывай, некоторым поколениям было намного хуже, чем нам!

    Ваши бабушка и дедушка были призваны на войну. Вас призывают сесть на диван. Вы можете сделать это. #QuarantineLife

    — Сара Джефри (@SaraJefry) 15 марта 2020 г.

    Мы настоятельно рекомендуем вам быть в курсе рекомендаций правительства Великобритании, NHS и W.H.O., чтобы оставаться в безопасности в эти беспрецедентные времена. А если вы знаете кого-то, кто нуждается в беззаботном веселье, наши подарочные наборы идеально подойдут для меня!


    Об авторе

    Автор: Кейтлин

    32 лучших анекдота про карантин COVID-19

    Реально, что еще вы собираетесь делать?

    Я знаю, о чем вы думаете, действительно ли нам нужны мемы самоизоляции в сегодняшних условиях? Можно подумать, что посреди всей этой мега удручающей чепухи о коронавирусе мы не захотим потреблять контент, связанный с коронавирусом, но, честно говоря, это не так. Нам нужны не просто мемы самоизоляции, нам нужно мемов самоизоляции.

    Мемы про самоизоляцию — это то, что нам нужно прямо сейчас. Они — неопровержимое доказательство того, что мы действительно живем вместе или, по крайней мере, разделяем одни и те же причудливые галлюцинации.

    Так что приготовьте себе 10-ю чашку чая сегодня, выйдите на улицу, чтобы немного подышать свежим воздухом и согните прокручивающий палец, потому что, честно говоря, эти мемы настолько хороши, что они, вероятно, заставят вас улыбнуться впервые с момента начала этого дерьмового шоу.

    Это лучшие мемы самоизоляции:

    1. Приходите ко мне

    Коронавирус сильно недооценивает, как долго я могу сидеть в своем доме, питаясь только кофеином и тертым сыром

    — Chase (@chaselyons) 11 марта 2020 г.

    2. ЧТО ВЫ ХОТИТЕ У ВАС НЕТ ГЛИНЫ, МАМА

    студентов-искусствоведов пытаются пройти онлайн-классы
    pic. twitter.com/b1CzEhctbz

    — викторианский мальчик-призрак (@jocelynlane_) 11 марта 2020 г.

    3.Я схожу с ума

    Карантинный день 6. pic.twitter.com/er652Oy3Ki

    — джейми (@ gnuman1979) 16 марта 2020 г.

    4. НИКОГДА НЕ СТАРЫЙ

    Tb на этот драгоценный камень Gogglebox… pic.twitter.com/hD47EySJ5m

    — Gogglebox (@GoggleboxQuotes) 16 марта 2020 г.

    5. ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПЕРЕСМОТРЕТЬ IMO

    я за 1 неделю смотрю, как кусок пластика летит через улицу pic.twitter.com/ZvXlCIQbzy

    — Джилл Гутовиц (@jillboard) 17 марта 2020 г.

    6.ВПЕРИТЕ ЭТО

    социальное дистанцирование ……. вы знаете, что это значит pic.twitter.com/FgEvLh2diT

    — большой романтичный и эмоциональный идиот (@lilpochaco) 15 марта 2020 г.

    7. ЭТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ НАСТОЯЩИМ

    Но это так. pic.twitter.com/PlyHdzo2pM

    — Убийцы (@thekillers) 16 марта 2020 г.

    8. Я живу в вечной самоизоляции INIT

    Поколение, которое хвастается отменой планов, не должно так сильно бороться с социальным дистанцированием

    — Jazmine Duke (@jazminepduke) 15 марта 2020 г.

    9.ВСЕ ВАША ПРОБЛЕМА COVID-19

    Корона пришла как раз тогда, когда я начинала заниматься в спортзале

    — Joy (@__abena) 14 марта 2020 г.

    10. НЕ СМОТРИТЕ НА МЕНЯ X

    Меня обнаружили после недели карантина pic.twitter.com/RNrkgsQ9VI

    — Бен Яр (@benyahr) 15 марта 2020 г.

    11. КОРОНАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

    Не ходите сейчас к мужчине домой на свидание. Там можно попасть на карантин, а у них даже простыней нет.Туалетной бумаги у них точно не будет. Может быть, одна сумка с горячими карманами. Банка слоек Cheeto. Это все, что у тебя есть. Это то, что ты хочешь

    — gov michaela (@MichaelaOkla) 13 марта 2020 г.

    12. ИЗВИНИТЕ ЗА ЭТО

    Мы находимся в карантине вместе с нашими ноутбуками и телефонами. Если они не ответят тебе, они просто не хотят звонить по номеру

    .

    — Эрика (@eerrriiicaa) 15 марта 2020 г.

    13. Я ЗНАЮ… ЯРМАРКА

    , сегодня вечером вся страна в основном закрывается, и все голландцы спешат покупать WEED pic.twitter.com/riGHTPvkF5

    — lau (@hausofIau) 15 марта 2020 г.

    14. МОЖЕМ ВЕРНУТЬСЯ В ГОРЯЧУЮ ДЕВУШКУ ЛЕТО

    pic.twitter.com/O2vsb7PGzf

    — джо יוסף (@goulcher) 12 марта 2020 г.

    15. БОЛЬШОЙ САД

    * Коронавирус отменяет все *
    Я: pic.twitter.com/Q6ydloGz92

    — b.b (@benoobrown) 15 марта 2020 г.

    16. RIP MY SELF CONTROL

    КАРАНТИННЫЙ ДНЕВНИК

    День 1: Я накопил достаточно нескоропортящихся продуктов питания и припасов, которых хватит мне на месяцы, может быть, на годы, так что я могу оставаться в изоляции столько, сколько потребуется, чтобы пережить эту пандемию

    День 1 + 45 минут: Я в супермаркете, потому что мне нужен Twix

    — Сэр Майкл (@ Michael1979) 12 марта 2020 г.

    17.О НЕТ НЕ Я!

    Глория Гейнор моет руки перед «Я выживу» — это видео о мытье рук, которое я не знала, мне нужно pic.twitter.com/3HotD7RsS6

    — грант 🧔🏻 оставайся дома, пожалуйста (@urdadssidepiece) 12 марта 2020 г.

    18. Я БУДУ В СТОРОНЕ… ПРАВИЛЬНО?…

    , когда твиты о коронавирусе смешные, но ты все еще сдержанно обеспокоен pic.twitter.com/2un4BsPyLK

    — pjc (@nemlocc) 12 марта 2020 г.

    19.ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ МИР, РЕБЕНОК

    Если кому-то нужно объяснять какое-либо дневное телевидение, просто спросите.

    — Ричард Осман (@richardosman) 13 марта 2020 г.

    20. РАЗУМ? Я НЕ ЗНАЮ ЕЕ

    день 13 карантина: https://t.co/c9FdqGsATv pic.twitter.com/u5td6ub5ci

    — g (@stopitg) 12 марта 2020 г.

    21. ПРИВЕТ ?? ВЫ ВСЕ МЕНЯ СЛЫШАЕТЕ? Я НЕНАВИЖУ СВОЮ ЖИЗНЬ

    профессоров проводят онлайн-занятия рис.twitter.com/ztY40anQwi

    — cogie (@ogcogie) 10 марта 2020 г.

    22. Ладно, но я в следующий раз

    Я собираюсь съесть все свои карантинные закуски за одну ночь.

    — Октавия Батлер знала… (@NotNikyatu) 12 марта 2020 г.

    23. И Я ГОТОВ

    24. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШИЙ СОДЕРЖАНИЕ КОШКИ ПРЯМО ЗДЕСЬ

    «как дела на карантине?» pic.twitter.com/6dzU8UjoeZ

    — iqra (@iqraanabi) 15 марта 2020 г.

    25.ЭТО ДЛЯ ТОГО, ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ, НЕ СМОТРИТЕ НА ЭТО

    Целый район в Италии читает монолог «Я твоя мать» из «Наследственных», пока они находятся в изоляции и на карантине. #COVID ー 19 pic.twitter.com/OKXfbhAJgD

    — a (@ephwinslow) 15 марта 2020 г.

    26. КАКАЯ ХОРОШАЯ БУМА

    Моя собака после того, как я отправила его за припасами, так как он не может заразиться коронавирусом pic.twitter.com/XVSEQR4487

    — молодая пизда (@shortshitmax) 14 марта 2020 г.

    27.АРНОЛЬД Х КОРОНАВИРУС — НЕОБХОДИМА ВАКЦИНА

    Как можно дольше оставайся дома. Слушай знатоков, дебилов игнорируй (лоб). Мы преодолеем это вместе. pic.twitter.com/FRg41QehuB

    — Арнольд (@Schwarzenegger) 16 марта 2020 г.

    28. Что за варенье

    ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ НА КАРАНТИНЕ:
    -кладка
    -подметать, пока пол не станет чистым
    -полировать
    -воск
    -стирать
    -протереть и отполировать
    -подметать снова, и к тому времени будет 7:15
    -прочитать книга или, может быть, 2 или 3
    -добавить несколько новых картин в мою галерею
    -играть на гитаре
    -вязать
    -повар
    -удивительно, когда начнется моя жизнь

    — Кэсси | Аккаунт горя Хайме (@ CassK9) 15 марта 2020 г.

    29.COVID-19 потрясающий, COVID-19 — КЛАСС

    Если вы заблокированы. Делайте это стильно. 🇮🇹🇮🇹🇮🇹 https://t.co/EFklYBYK5g

    — Бага Чипз (@ChipShopBird) 15 марта 2020 г.

    30. Я ДЕТЬ, ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА БУДУТ ЭМ ДО ЭТОГО

    я рассказываю своим будущим детям о том, что такое карантин: pic.twitter.com/MxEvrKQkwT

    — Фрэнк Коста (@feistyfrank) 15 марта 2020 г.

    31. И ООП-

    , когда вы позвонили на свою работу, чтобы сказать им, что вы должны самоизолироваться, и вас застали с поличным на новостях #covid ー 19uk pic.twitter.com/fEU6mdW1kF

    — 𝕝𝕒𝕦𝕣𝕖𝕟 🖤 (@ laurenmckenna92) 15 марта 2020 г.

    32. КОГДА БЫТЬ ЖИВЫМ

    , почему все эти стандартные аккаунты обманывают своих фаворитов, заставляя думать, что кварталы в Италии поют их песни LMFAAOOOO pic.twitter.com/ni1iIc6G3P

    — 𝖆𝖗𝖈𝖍𝖎𝖊 (@arxhiiie) 15 марта 2020 г.

    Истории, связанные с этим, рекомендованные этим писателем:

    • Что такое социальное дистанцирование и как мне это делать в универе: руководство

    • Оксфорд — Кембриджская лодочная гонка отменена

    • Каково это на самом деле уехать за границу за один день

    50+ забавных карантинных мемов о коронавирусе, чтобы пережить ваш день

    У вас не очень хороший день во время изоляции? Мы надеемся, что эти забавные мемы о коронавирусе помогут вам пережить день! Нужен хороший смех? Приготовьтесь к забавным анекдотам о карантине COVID-19 …

    Некоторые из этих забавных мемов о карантине о коронавирусе могут показаться немного неуместными, но с вами все будет в порядке 😛
    Чувство юмора может действительно пойти вам на пользу прямо сейчас.Расслабьтесь и смейтесь!

    Честно говоря, эти мемы самые смешные и становятся все лучше и лучше с каждым днём…

    Наверное, потому что люди буквально застряли дома и вынуждены быть более креативными. Lol

    В любом случае, посмейтесь и помните, что вы пройдете это. Мы все в этом вместе!

    Без лишних слов, начнем…

    Более 50 самых забавных мемов о коронавирусе, которые можно пережить за день:

    1, Меморандум о карантинной жизни

    Источник из @mytherapistsays

    Еще один день, когда мы набиваем себя закусками и наблюдаем за выпивкой Netflix и не двигаться…

    Вам также может понравиться: Должна иметься одежда для отдыха, чтобы работать из дома, этот карантин

    2, Карантинные шутки


    Фотография предоставлена: Smoke Grass Eat Ass

    Хорошо, это хорошо, это действительно хорошо!

    3, Relatable Lockdown Meltdown


    Источник из @mytherapistsays

    Ее лицо говорит само за себя…

    4, Линия вызова социального дистанцирования


    Источник из Hollywood Exposed

    Эти мемы социального дистанцирования слишком хороши!

    5, Как держать своих детей дома


    Источник из Ват Таиланд

    Этот отец из Таиланда сделал ужасную стрижку своему любимому сыну, чтобы он оставался дома в это решающее время.Бедный приятель!

    Сейчас мы бы не рекомендовали это … Но это один из способов оставить детей дома!

    6, Всем одиноким дамам


    Источник неизвестен

    Не бойтесь, одинокие женщины! Вы можете встретиться со своим мужем во время карантина. Сохраняйте позитивный настрой 😉

    7, Карантинные мемы Забавные


    Источник неизвестен

    Ой, ха-ха, это не может быть более правдой … Давай, 2020 год, мы можем добиться большего!

    8, Как я развлекаюсь во время карантина

    Источник из @betches

    Законные… Карантинные мемы помогают нам в течение дня…

    Вам также могут понравиться: Забавные карантинные мемы и анекдоты, которые полностью соответствуют действительности

    9, До и после карантина


    Фотография предоставлена: @_varietyclothing

    Салоны красоты и спортзалы могут быть закрыты … Не забывайте заботиться о себе! Забота о себе сейчас еще важнее 😉

    Придет день, когда тебе придется выйти и снова увидеть мир!

    10, Туалетная бумага Quarantine Priority


    Источник неизвестен

    Мы с радостью возьмем бесплатное кольцо с бриллиантом в один карат, спасибо!

    11, Постарайтесь не кашлять в публичном меме


    Источник из iFunny.co

    Эй, эй, это всего лишь немного слизи…

    12, Мемы о путешествиях 2020 Covid


    Фото предоставлено: @ how.you.doin1

    А, чувак, все ощущения…

    13, Интроверты против экстравертов.


    Фото: @cheryberybanana и @_splashmemes_

    Некоторые люди борются больше, чем другие в это трудное время. Для других это просто их нормальный образ жизни…

    14, Друзья на карантине мемы

    Фото: @how.you.doin1

    Теперь, когда нам не нужен предлог, чтобы сделать это… Никто нас не судит, пожалуйста!

    Вам также может понравиться: Должна иметься домашняя одежда, чтобы работать из дома, этот карантин

    15, Мемы для собак 2020 Карантин

    Источник из Catchy Memes

    Собаки будут собаками, лол Они любят своих хулиганов… Исследования показывают что они на самом деле сохранят ваше рассудок и в это время!

    16, Карантинные мемы знакомств


    Фотография предоставлена: @kaitlynmcquin

    Для некоторых парней борьба реальна, лол

    17, Мем карантинной жизни

    Источник @mytherapistsays

    Некоторые люди просто не ценят жизнь у них есть, не так ли !? 😛

    Вам также могут понравиться: Более 50 забавных мемов о взаимоотношениях, которые заставят вас смеяться вслух

    18, Карантинная жизнь смешно

    Источник @mytherapistsays

    Иногда нам хочется остаться в наших кроватях для всех день тоже, может быть, не на 4 десятилетия…

    19, Quarantine Going Out Memes

    Источник из @mydailylit

    Вздох… Не помню, когда мы в последний раз наряжались для чего-то…

    20, Плюсы социальных Дистанция

    Источник из @betches

    21, Тренд лета 2020

    Источник из @girlzzzclub

    Когда вам нужен загар, вам нужен загар, верно?

    22, WFH Look

    Источник из @girlzzzclub

    23, Меморандум о покупках в карантине

    Источник из @mytherapistsays

    Некоторые вещи никогда не меняются…

    24, Quarantine Zoom Meetings

    Источник из @mytherapists

    25, Quarantine TikTok Trends

    Источник из @mytherapistsays

    26, Quarantine Zoom Fails

    Источник из @mytherapistsays

    Soz Boss…

    27, Relatable Quarantine Meme

    00020002 Источник

    my

    Наконец-то мы можем понять эту Барби… Кто-нибудь с нами?

    28, Когда вы FaceTiming свою Bestie

    Источник от @mytherapistsays

    Ха-ха, насколько это правда !?

    29, Карантинная посуда дома

    Источник из @mytherapistsays

    Теперь, когда мы дома благодаря Коронавирусу, нам нужно мыть больше посуды, потому что мы едим в большем количестве … Ха-ха, это так интересно … Люблю этот забавный карантин с коронавирусом мемы!

    30, Quarantine Memes Image

    Источник из @mytherapistsays

    Ура! Мы чувствуем боль…

    31, Best Masks Meme

    Источник с @mybestiesays

    Я знаю это чувство!

    32, Top Pics of 2020

    Source from @betches

    33, Coffee Funny Quotes Images

    Source from @mybestiesays

    34, Lisa Simpson Meme

    Source from @mybestiesays

    35 , Меморандум о социальном дистанцировании на пляже

    Источник из @mybestiesays

    36, Смешные мемы из сна

    Источник из @mybestiesays

    37, Утренние люди против меня

    Источник из @mybestiesays

    38, Netflix и Холодный мем

    Источник из @mybestiesays

    39, Еда здоровых мемов

    Источник из @mytherapistsays

    40, Дом в одиночестве дома

    Источник из @mytherapistsays

    41, Пакет доставки 2

    Источник: @mytherapistsays

    42, Zoom Meeting Meme

    90 002

    Источник из @mytherapistsays

    43, Мем одетый некуда идти

    Источник из @mytherapistsays

    44, Мемы о путешествиях 2020

    Источник из @betches

    45, Смешные подписи на пляже

    Источник от @mybestiesays

    О, Ник, ты это знаешь!

    46, Travel Memes 2020 Covid

    Источник из @betches

    47, 2020 Meme Funny Masks

    Источник из @girlzzzclub

    48, Sephora Shopping Memes

    Источник из

    zz16club 49 , Новогодний мем Социальное дистанцирование

    Источник из @girlzzzclub

    50, Nap Memes Funny Images

    Источник из @girlzzzclub

    51, Новый год 2020 Meme

    Источник из @girlzz16club 52,

    Смешные мемы из интернет-магазинов

    Источник из @girlzzzclub

    Вы нашли эти мемы о карантине о коронавирусе смешными? Поделитесь этим постом с друзьями и рассмешите их.Поделитесь своими любимыми мемами в комментариях ниже, если они у вас есть.

    Вам также могут понравиться: Веселые карантинные мемы, которые заставят вас смеяться сквозь изоляцию

    Постоянно растущий список смешных христианских анекдотов (с фотографиями!)

    Раскрытие информации о партнерстве: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках .

    Начало с одной или небольшого набора смешных христианских анекдотов — отличный способ поднять настроение и рассмешить людей.Безопасные, чистые и забавные христианские анекдоты можно использовать в самых разных ситуациях, таких как: комедийное облегчение в сообщении, развлечение молодежной группы в долгой поездке на автобусе, привлечение внимания всех в начале службы, служение ледокол при встрече с новыми людьми на христианском ретрите или собрании в лагере или даже при устранении препятствий, которые мы можем создать для себя на других церковных общественных мероприятиях.

    Этот пост был недавно обновлен и теперь включает в себя 43 лучших христианских анекдота!

    Если вы похожи на меня, вы любите хорошие шутки, а так как короткие (однострочные) смешные христианские анекдоты найти довольно сложно, мы начали новый список смешных христианских анекдотов, которые вы можете использовать. на вашем следующем ретрите, в лагере или на любом другом христианском мероприятии.Этот пост представляет собой постоянно обновляемый список лучших христианских анекдотов.

    Всеми смешными христианскими анекдотами ниже тоже легко поделиться!

    Обязательно поделитесь своими избранными в предпочитаемой социальной сети. Кроме того, не стесняйтесь копировать любое изображение с шуткой в ​​свои выступления, чтобы быстро посмеяться.

    Что пастор сказал человеку с зависимостью от Твиттера? -Извините, я не слежу за вами. Почему они не играли в карты на Ковчеге? -Потому что Ной всегда стоял на палубе.Кому молятся мыши? Чизус! Почему Ной никогда не ловил рыбу? -Потому что у него было только два червя. В какое время дня был создан Адам? Незадолго до ЕвыКаким человеком был Вооз до того, как женился на Руфи? Совершенно безжалостный Почему безработный так взволновался, читая Библию? -Он думал, что видел работу. Почему Иона не мог доверять океану? -Он просто знал, что в этом есть что-то подозрительное. Почему атомы католические? Потому что у них месса. Почему они говорят «Аминь» в конце молитвы вместо «Женщины»? По той же причине мы поем Гимны вместо Ее.Кто был самым быстрым бегуном в гонке? Адам, он был первым в человеческой расе. Где находился храм Соломона? На боку. Что смешного в запретных плодах? Они создают множество пробок. На какой машине ездит Иисус? Кристлер На Ковчеге Ной, вероятно, получил маму от коров. Что он получил от уток? Квакеры: что у нас есть такого, чего никогда не было у Адама? Предки Добрый Господь ничего не создавал без цели. Впрочем, комары очень близки. Кто был самым умным человеком в Библии? Авраам, он много знал.Как они называют пасторов в Германии? Немецкие овчарки Почему Ною пришлось наказывать и наказывать кур на ковчеге? Они использовали птичий язык. Если Мария — мать Иисуса, а Иисус — Агнец Божий, значит ли это, что у Марии был хихикающий ягненок? Какой библейский персонаж — слесарь? Закхей Как долго Каин ненавидел своего брата? Пока он был Авелем, как Моисей варил кофе? Послание к Евреям Как сделать Святую воду? Вы берете обычную воду и кипятите в ней дьявола. Как группы ангелов приветствуют друг друга? Halo, Halo, Halo! Кто был самым большим инвестором в Библии? Ной, он держал свои акции на плаву, пока все остальные находились в стадии ликвидации.Кто была величайшей няней, упомянутой в Библии? Давид, он погрузил Голиафа в глубокий сон. Кто был первым теннисистом в Библии? Иосифа, потому что он служил при дворе фараона. Что посылают ослы перед Рождеством? Привет, буйный прилив! Всех любит Бог? Да, но он предпочитает «плоды духа» «религиозным чокнутым»! Была ли у Евы когда-нибудь свидание с Адамом? Нет, просто яблоко. Вы знали, что во времена Иисуса у них были машины? Да, Библия говорит, что все ученики были в одном Соглашении. Какой Слуга Божий был самым вопиющим нарушителем закона в Библии? Моисей, он нарушил сразу все 10 заповедей! У какого библейского персонажа не было родителей? Джошуа, сын Нун (Иисус Навин 1: 1) Как лучше всего изучать Библию? Вы Люк в это.Кто был величайшим комиком в Библии? Самсон, он обрушил дом. Кто был лучшей деловой женщиной в Библии? Дочь фараона, она спустилась на берег Нила и вытащила маленького пророка. Какое оправдание Адам дал своим детям о том, почему он больше не живет в Эдеме? Твоя мать съела нас из дома и дома! Что Адам сказал за день до Рождества? Рождество, Ева!

    Будьте УДИВИТЕЛЬНЫМИ и поделитесь этим постом с другом.

    Присоединяйтесь бесплатно!

    Зарегистрируйтесь сейчас и присоединитесь к 25 000 других подписчиков, которые получают еженедельные материалы, связанные с лагерями и ретритами! Это предоставляется вам на 100% бесплатно! Не волнуйтесь, мы не будем спамить ваш почтовый ящик, и вы можете отказаться от подписки в любой момент.

    Успех!

    Ошибка! Убедитесь, что все поля заполнены.

    Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

    Вот 10 анекдотов о Санта-Банте от Хушванта Сингха до того, как их забанят

    Верховный суд предоставил во вторник шесть недель коллегии во главе с отставным судьей, чтобы дать предложения о том, как остановить распространение шуток о сикхской общине и их коммерческой эксплуатации. Суд высшей инстанции рассмотрел петицию в интересах общества о запрете шуток, высмеивающих сардары.

    Хушвант Сингх, покойный автор и журналист, был известен такими шутками. Вот сборник лучших анекдотов Сингха о Санта-Банте.

    Читать | SC дает группе 6 недель, чтобы предложить способы остановить распространение анекдотов о Сардаре

    1) Санта и Банта встретились на деревенской дороге. Санта нес на плече большую сумку.

    «Ой, Санта», — окликнул Банту, «что в сумке?»

    «Мургиян — цыплята», — последовал ответ.

    «Если я угадаю, сколько, могу ли я взять один?» — спросил Банта.

    «Вы можете получить их обоих.«

    « Хорошо, — сказал Банта, — пять ».

    2) Банта сказал Санте:« Я изобрел новый тип компьютера, который ведет себя как человек. »

    « Каким образом? » — спросил Санта.

    «Всякий раз, когда он делает ошибку, — ответил Банта, — он винит другие компьютеры.

    3) Санта и Банта пошли на рыбалку. Они поймали много рыбы и вернулись на берег.

    Санта: Надеюсь, ты помнишь место, где мы поймали всю эту рыбу.

    Банта: Да, я пометил X на борту лодки, чтобы отметить место.

    Санта: Идиот! Как мы узнаем, что завтра получим ту же лодку?

    4) Банта отправил SMS беременной жене. Менее чем через минуту отчет пришел на его телефон, и он начал танцевать. В отчете говорилось: «Доставлено».

    5) Как Санта может убить льва?

    Санта думает, много думает и приходит к выводу: я выпью яд и позволю льву съесть меня. О боло та ра ра

    6) Банта пошел в дешевый ресторан пообедать.Он столкнулся со своим другом Рам Лаем, который работал там официантом. «Рам Лай, тебе не стыдно работать в этом ресторане третьего класса?» — спросил Санта.

    Я могу работать в ресторане третьего класса, — ответил Рам Лай, — но я не ем в таком, как ты.

    7) Санта летел в Чандигарх из Пуны. Ему отвели среднее место, но вместо этого он решил занять место у окна, которое было отведено пожилой леди. Женщина попросила Санту поменять места и позволить ей сесть на отведенное ей место.Он отказался, сказав: «Я хочу видеть вид из окна».

    Пожилая женщина пожаловалась стюардессе, которая попросила Санту сесть на отведенное ему среднее место. Санта был непреклонен и категорически отказался. К второму пилоту подошла стюардесса. Он тоже пришел и попросил Санту, но тщетно. Наконец прибыл капитан самолета. Он что-то прошептал Санте на ухо. Санта немедленно освободил место у окна и занял среднее место.

    Удивленные, стюардесса и второй пилот спросили капитана, что он сказал Санте.Капитан ответил: «Ничего, я просто сказал ему, что только средние места достанутся Чандигарху. Все остальные собирались в Джаландхар ».

    8) Банта: Вы можете сказать мне, что такое Форд?

    Санта: Конечно! Это гади (автомобиль)

    Банта: Скажите мне, что такое Оксфорд.

    Санта: Конечно, конечно! Оксфорд — это байил ди гаади (телега для волов)

    9) Санта: Я чувствую себя законодательным органом — Видханом или Лок Сабха

    Банта: Что вы имеете в виду?

    Санта: У меня расстройство желудка.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *