Онлайн-калькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ, BMI)

Классическая формула ИМТ

Ваш ИМТ: ${ bmiResult.BMI }

Состояние	ИМТ	Вес
Недовес	До ${ bmiResult.normaBMI[0] }	До ${ bmiResult.weightNorms[0] } кг.
Нормальный вес	${ getLower(bmiResult.normaBMI[0]) } — ${ bmiResult.normaBMI[1] }	${ getLower(bmiResult.weightNorms[0]) } — ${ bmiResult.weightNorms[1] } кг.
Избыточный вес	${ getLower(bmiResult.normaBMI[1]) } — ${ bmiResult.normaBMI[2] }	${ getLower(bmiResult.weightNorms[1]) } — ${ bmiResult.weightNorms[2] } кг.
Ожирение	${ getLower(bmiResult.normaBMI[2]) } — ${ bmiResult.normaBMI[3] }	${ getLower(bmiResult.weightNorms[2]) } — ${ bmiResult.weightNorms[3] } кг.
Тяжелое ожирение	Свыше ${ bmiResult.normaBMI[3] }	Свыше ${ bmiResult.weightNorms[3] } кг.

Гарвардская формула ИМТ

Ваш ИМТ: ${ bmiResult.newBMI }

Состояние	ИМТ	Вес
Недовес	До ${ bmiResult.normaBMI[0] }	До ${ bmiResult.newWeightNorms[0] } кг.
Нормальный вес	${ getLower(bmiResult.normaBMI[0]) } — ${ bmiResult.normaBMI[1] }	${ getLower(bmiResult.newWeightNorms[0]) } — ${ bmiResult.newWeightNorms[1] } кг.
Избыточный вес	${ getLower(bmiResult.normaBMI[1]) } — ${ bmiResult.normaBMI[2] }	${ getLower(bmiResult.newWeightNorms[1]) } — ${ bmiResult.newWeightNorms[2] } кг.
Ожирение	${ getLower(bmiResult.normaBMI[2]) } — ${ bmiResult.normaBMI[3] }	${ getLower(bmiResult.newWeightNorms[2]) } — ${ bmiResult.newWeightNorms[3] } кг.
Тяжелое ожирение	Свыше ${ bmiResult.normaBMI[3] }	Свыше ${ bmiResult.newWeightNorms[3] } кг.

Похожие записи

Индекс массы тела — Онлайн калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку «Рассчитать».

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Индекс массы тела	Классификация	Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
16 и менее	Выраженный недостаток массы тела	Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний)
16 — 18,5	Сниженная масса тела
18,5 — 24,9	Норма	Обычная
25 — 30	Избыточная масса тела	Увеличена
30 — 35	Ожирение первой степени	Умеренно увеличена
35 — 40	Ожирение второй степени	Высокая
40 и более	Ожирение третьей степени	Очень высокая

Идеальный индекс массы тела (ИМТ)

Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:

• 20-22 для женщин;
• 23-25 для мужчин.

Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.

К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.

ИМТ — 18 и менее

Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.

Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.

Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.

ИМТ — 25 и более

Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.

Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.

И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.

Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.

Как рассчитывается индекс массы тела?

Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.

Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.

1. Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. Индекс массы тела равен 23,1

Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).

Индекс массы тела и армия

Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.

Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).

Идеальный вес по формуле Креффа

Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.

Поделиться с друзьями:

Имт калькулятор с учетом возраста и телосложения. Калькулятор индекс массы тела

Калькулятор индекса массы тела Кетле позволяет определить соответствие веса росту взрослого человека. ИМТ показывает, какую массу содержит 1 метр площади тела. Формула расчета индекса массы разработана бельгийским ученым-социологом Адольфом Кетле в 1869 году.

ВАШ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

(ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

Показатель ИМТ используется всемирной организацией здравоохранения для ориентировочной оценки нормы массы тела человека. Точных критериев не существует.

Данная величина не учитывает особенности возрастных категорий, поэтому расчет ИМТ подходит только нерастущим людям 17-60 лет.

А в некоторых случаях оценивать телосложение по формуле Кетле бесполезно. Например, индекс массы тела профессионального спортсмена окажется выше нормы из-за развитой мускулатуры.

Чтобы убедиться в наличии излишнего веса одновременно с калькулятором индекса массы тела проводится .

Как узнать индекс массы

Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно по формуле. Оценивая результаты, помните, что эти характеристики приблизительные и не являются медицинским диагнозом. Если ваш ИМТ отличается от нормы, не спешите выносить себе приговор «ожирение» или « ».

Волнения по поводу лишнего веса обсудите с врачом-диетологом. Возраст, половая принадлежность и образ жизни влияют на преобладание жира или мышц в организме. Вполне вероятно, что для вас полученный результат – норма.

Расчет ИМТ по формуле разработан с учетом веса и роста человека: ИМТ = Вес кг/рост м2

Кроме формулы Кетле, определить соответствие массы тела норме можно с помощью других индексов:

• Рассчитать Индекс Брока можно при росте от 155 до 170 см. Расчет производят по формуле: (рост (см) – 100) ± 10 %.
• Расчет нормы веса по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7 – 50кг.
• Индекс Бернгарда вычисляется так: рост (см) умножить на показатель окружности грудной клетки (см) и поделить на 240.
• Посчитать индекс Давенпорта можно по формуле: масса (г)/рост (см2). Высокий результат (больше 3,0) означает присутствие избыточного веса.
• Расчет индекса Одера: показатель расстояния от теменной зоны до симфиза (см) умножить на 2 – 100.
• Найти значение индекса Ноордена можно по формуле: рост (см) умножить на 420 разделить на 1000.
• Расчет индекса Татоня: рост (см) – (100+(рост (см)-100)/20).

Как считать результаты ИМТ

Когда вы сделаете расчет индекса массы и получите результат, сравните его с результатами в таблице.

ИМТ условно делится на 3 диапазона: недостаточный, нормальный и избыточный вес, каждый из которых включает несколько ступеней оценки телосложения.

• ИМТ меньше 16 – выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии. Анорексия – расстройство пищевого поведения, приводит к истощению организма, возможен летальный исход.
• ИМТ меньше 18,5 – легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора веса.
• ИМТ 18,5-24,9 – нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.
• ИМТ 25-29,9 – показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.
• ИМТ 30-34,9 – . Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых , атеросклероза и сахарного диабета.
• ИМТ 35-39,9 – ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно снижайте вес, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.
• ИМТ больше 40 – ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам снижения веса прибегайте только под контролем специалиста.

Таблицы ИМТ с учетом возраста и пола

Интерпретация индекса массы по Кетле – ориентировочная. Результаты расчетов для мужчин и женщин, детей и подростков нужно корректировать и уточнять. Обратите внимание на таблицы расшифровки ИМТ с учетом возраста и пола.

Для женщин

• 19 – недостаточный вес;
• 20-25 – вес в пределах нормы;
• 26-30 – избыток веса;
• 31+ – признак ожирения.

Таблицы ИМТ бесполезные при беременности – результат не будет соответствовать норме, даже если у вас нормальное телосложение. На индекс массы тела для женщин влияет возраст.

Мужчин

Слишком низкий или высокий индекс массы тела для мужчин становится причиной отсрочки от службы в армии на полгода. При осмотре в военкомате правильный расчет ИМТ определит судьбу призывника. Какую отметку поставит врач – годен или не годен?

• 18 – недостаточный вес;
• 18,5-23,8 – вес в пределах нормы;
• 23,9-28,5 – избыточная масса тела;
• 29+ – признак ожирения.

Для спортсменов

Высчитывая индекс массы с помощью классической формулы, не учитывают, что в теле преобладает один вид ткани: мускульная или жировая. У спортсмена мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий. Профессиональные спортсмены используют другие индексы норм.

Например, чтобы вычислить показатель пропорций тела, объем талии разделить на объем бедер. Мужская норма – коэффициент 1, женская – 0,85.

Для детей и подростков

Тела детей растут, изменяются, поэтому взрослая формула индекса массы тела детям не подходит. Нормы веса для детей и подростков отличаются. Расчеты нужно проводить с учетом возрастной категории и пола ребенка.

Чтобы определить ИМТ ребенка или подростка используют центильные таблицы.

Центильная таблица для определения индекса массы у девочек до 10 лет:

Центильная таблица для определения индекса массы у мальчиков до 10 лет:

Каждая колонка центильной таблицы показывает границы нормы в процентах или центилях. Средняя величина характеризует нормальный вес здорового ребенка. Границы нормы соответствуют интервалу 25-50-75%. Соседние интервалы соответственно означают: 10-25% — ниже среднего и 75-90% — выше среднего.

Центильная таблица для определения индекса массы у девочек-подростков:

Центильная таблица для определения индекса массы у мальчиков-подростков:

Если вес ребенка характеризуется интервалом 3-10% или 90-97%, нужно обратиться к врачу.

А выход показателей за границу интервала 3 -97% означает наличие у ребенка патологии. Низкий вес у детей и подростков в большинстве случаев означает диагноз анорексия, а высокий – признак нарушения обмена веществ.

Перед тем, как бороться с ненавистными лишними килограммами, следует узнать, а при каком весе организм будет чувствовать себя комфортно в отношении здоровья. Чтобы объективно оценить свой собственный вес, определить, есть или нет у тебя лишние килограммы, необходимо рассчитать индекс массы тела – показатель, который показывает оптимальный уровень массы тела в конкретном случае.

Слишком высокий или чрезмерный уровень веса способствует развитию заболеваний сердца и сердечнососудистой системы, а также другим серьезным болезням. Показатель индекса массы тела или ИМТ был разработан социологом и статистиком из Бельгии Адольфом Кетеле в 1869 году. Именно поэтому этот показатель еще называют индексом Кетеля.

Индекс массы

Тесты для женщин, калькулятор ИМТ для женщин онлайн

Тесты для женщин, калькулятор ИМТ для женщин онлайн

Расчет индекса талия рост
Соотношение размеров талии к росту непосредственно влияет на здоровье человека и его долголетие.  Чтобы выполнить вычисление Вам необходимо измерить окружность талии (см) и рост (см).

Калькулятор ИМТ

Как узнать, является ли ваш вес (объемы) еще нормальным, или пора худеть.
Ответить на этот вопрос можно с помощью калькулятора ИМТ (индекс массы тела). Расчитать ИМТ очень просто, достаточно ввести в поле онлайн калькулятора значения роста в сантиметрах и Ваш вес в килограммах.

Почему женщине необходимо худеть?

Кроме эстетической составляющей лишний вес приносит много проблем  с точки зрения «женского здоровья».  Предлагаем  Вам ознакомится  с результатами исследований  — как лишний вес отражается на здоровье женщины. 

Просим Вас принять участие в опросе , Ваше мнение очень важно для нас.

Укажите Ваш возраст в полных годах:

1. При ожирении в 6 раз чаще отмечаются нарушения менструальной функции и почти в 2 раза чаще — первичное бесплодие — Важно — Неважно
2. Ожирение негативно влияет на женское здоровье: значимо увеличивает риск развития нарушений менструального цикла, аменореи, синдрома поликистозных яичников, маточных кровотечений, миомы матки, эндометриоза, бесплодия. Доказана взаимосвязь между развитием рака яичников, рака эндометрия и ожирением — Важно — Неважно
3. У 95,3% пациенток, имевших избыточный вес, наблюдалось нарушение менструального цикла разной степени выраженности. В то же время, снижение массы тела на 10—15% от начальных параметров, восстановило овуляторные циклы у 58% пациенток — Важно — Неважно
4. Ожирение часто ассоциировано с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Время до наступления беременности увеличивается пропорционально увеличению массы тела — Важно — Неважно
5. Повышение артериального давления (артериальная гипертензия) наблюдается у большинства пациентов с ожирением – примерно у 80% мужчин и около 60% женщин, его распространенность коррелирует со степенью ожирения и значительно повышает риск развития инсульта, инфаркта и заболеваний периферических артерий — Важно — Неважно
6. У женщин с ожирением риск неудач в ходе ЭКО выше по сравнению с женщинами с нормальной массой тела. Это связано с более низким количеством и качеством полученных яйцеклеток, а также с низким качеством эмбрионов — Важно — Неважно
7. Умеренное ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет, выраженное — до 15 лет — Важно — Неважно
8. У женщин с ожирением повышен риск ранних выкидышей — Важно — Неважно
9. После программ снижения массы тела наблюдается уменьшение числа и тяжести осложнений течения беременности и родов — Важно — Неважно
10. Индекс массы тела (ИМТ – отношение массы тела и роста, чем выше индекс, тем сильнее ожирение) на уровне 30 кг/м2 и более повышает риск смерти от всех причин. — Важно — Неважно
11. Ожирение способствует более быстрому снижению умственных способностей (память, мышление, интеллект и т.д.) с возрастом. Снижение ИМТ до нормы (25 кг/м2 ) улучшает память, внимание, интеллект. — Важно — Неважно
12. Риск преэклампсии (эклампсия, это резкий, взрывной рост артериального давления у беременной, возникающий перед родами или во время родов, и чреватый смертью матери и ребенка) удваивается на каждые 5–7 кг/м2 свыше идеального ИМТ (25 кг/м2). — Важно — Неважно
13. После уменьшения массы тела риск преэклампсии снижается. — Важно — Неважно
14. Ожирение увеличивает риск преждевременных родов почти в 2 раза, в первую очередь за счет повышения артериального давления и нарушений углеводного обмена. — Важно — Неважно
15. Риск инфекции мочевыводящих путей у женщин с ожирением выше в 2 раза — Важно — Неважно
16. У женщин с ожирением значительно затруднена ультразвуковая диагностика внутриутробных аномалий плода, что приводит к более поздней диагностике. — Важно — Неважно
17. Избыточная масса тела беременной повышает риск развития сахарного диабета 1-го типа у ребенка — Важно — Неважно
18. Риск врожденных аномалий плода повышается пропорционально степени ожирения матери. — Важно — Неважно
19. Даже умеренное повышение ИМТ матери приводит к увеличению риска внутриутробной гибели плода, мертворождения и смертности новорожденных. — Важно — Неважно
20. Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) отнесена к списку расстройств, вызванных избыточной массой тела. — Важно — Неважно
21. Снижение индекса массы тела (ИМТ)ИМТ по крайней мере на 5 ед. при любой первоначальной массе тела значительно снижает риск развития сахарного диабета 2 типа (СД 2) и позволяет повысить шансы на здоровое будущее. — Важно — Неважно
22. Выявлена взаимосвязь между избыточным весом матери и частотой аутизма и других расстройств психического развития детей. — Важно — Неважно
23. Риск развития по крайней мере двух заболеваний, таких как: сахарный диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца, инсульт, в 2 раза выше у людей с избыточной массой тела, в 5 раз выше у лиц с ожирением І степени и в 15 раз выше у пациентов с ожирением II и III степени. — Важно — Неважно
24. У женщин с ожирением (ИМТ 30–40 кг/м2) рак эндометрия встречается в 2,5 раза чаще, а с тяжелым, угрожающим жизни ожирением (ИМТ >40 кг/м2) — в 6,3 раза чаще, по сравнению с пациентами с нормальной массой тела. — Важно — Неважно
25. При избыточном весе/ожирении во время беременности у 87% пациенток развиваются акушерские осложнения: Повышение артериального давления (артериальная гипертензия) — в 7,7 раза; сахарный диабет беременных — в 2 раза; преэклампсия — в 2 раза; преждевременный разрыв плодных оболочек — в 2 раза; преждевременные роды — в 2,5 раза; послеродовые кровотечения — в 1,5 раза; необходимость кесарева сечения — более чем в 2 раза. — Важно — Неважно
26. Ожирение часто сочетается с остеоартрозом (разрушением внутрисуставного хряща). — Важно — Неважно
27. Прибавка массы тела всего на 1 кг увеличивает риск остеоартроза коленного сустава и суставов стопы на 9–11%. — Важно — Неважно
28. У 23-летних женщин с избыточной массой тела и ожирением возможность забеременеть была снижена, и бесплодие выявлялось в 33,6% случаев, по сравнению с женщинами с нормальной массой тела (18,6%). — Важно — Неважно
29. Повышение ИМТ в возрасте 23 лет повышает процент нарушений менструального цикла. — Важно — Неважно
30. У женщин, страдающих ожирением, климакс наступает в среднем на 4 года раньше, а приливы отмечаются чаще по сравнению с женщинами, имеющими нормальную массу тела. — Важно — Неважно
31. Лечение ожирения является необходимым этапом в лечении больных с нарушениями менструального цикла, бесплодия, метаболического, климактерического синдрома. — Важно — Неважно
32. 35% материнских смертей составляют беременные и роженицы с ожирением. — Важно — Неважно
33. Ожирение является наиболее частой причиной храпа и синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), проявляющегося остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями. — Важно — Неважно
34. На фоне снижения массы тела происходит восстановление менструальной функции у 80% женщин без назначения какой-либо другой терапии, причем у 29% из них наступила беременность без стимуляции овуляции. — Важно — Неважно
35. При нелеченным тяжелым синдроме обструктивного апноэ сна в сочетании с ожирением наблюдается 3 кратное увеличение фатальных осложнений (смерть от инфаркта миокарда или инсульта) — Важно — Неважно
36. Псориаз у больных ожирением выявлялся в 5 раз чаще, чем в группе с нормальным весом. — Важно — Неважно
37. Тучные пациенты имеют более высокое давление на подошву во время ходьбы, что приводит к увеличению ширины стопы и развитию плоскостопия. — Важно — Неважно
38. Наиболее частое дерматологическое проявление ожирения — гиперпигментация и папилломы в подмышечных впадинах, внутренней поверхности бедер, в области наружных половых органов. — Важно — Неважно

Отправить

Выберите Ваш регион:

Упс!.. Интернет пропал!

Калькулятор ИМТ

— Найдите индекс массы тела для женщин, мужчин, детей и подростков

Универсальный и умный калькулятор BMI помогает рассчитать BMI или индекс массы тела для мужчин, женщин, подростков и детей, а также соответствующий статус веса в соответствии с заданными входными данными. Расчет BMI становится простым с этим калькулятором для BMI, этот инструмент показывает, находитесь ли вы в здоровой зоне, или вам нужно сбросить лишнюю вялость или набрать вес.

Помните, что диапазоны BMI могут варьироваться в зависимости от вашего режима упражнений.Чем больше вы набираете вес, тем больше будет индекс массы тела (ИМТ), но это не означает, что вы страдаете ожирением, это может быть также из-за высокой мышечной массы.

Прочтите этот пост, чтобы понять, что такое bmi (индекс массы тела), формула bmi для расчета bmi, диаграмма bmi, шкала, диапазон, классификация для мужчин и женщин (взрослых), детей и подростков, а также все, что вам нужно знать о термине ИМТ.

Знаете ли вы!

Наши опытные сотрудники предоставили вам простые и удобные способы выполнения расчетов BMI.Фактически, онлайн-калькулятор предлагает вам надежный и точный калькулятор BMI для всех (мужчин, женщин, подростков и детей).

Значит, на этой странице мы разделили этот калькулятор для BMI на 4 основные группы населения: мужчины и женщины (взрослые), дети и подростки. Для каждого из них вы можете попробовать указанный выше общий калькулятор для ИМТ, чтобы получить точное значение индекса массы тела (ИМТ). Получите все в одном на этой странице сайта!

• Калькулятор ИМТ для мужчин
• Калькулятор ИМТ для женщин
• Калькулятор ИМТ для подростков
• Калькулятор ИМТ для детей (детей)

Итак, прежде чем узнать обо всех этих калькуляторах для ИМТ, давайте начнем с некоторых общих терминов!

Что такое ИМТ и данные Глобальной обсерватории здравоохранения (GHO)?

ИМТ или индекс массы тела — это статистический показатель, разработанный Адольфом Кетле в первой половине XIX века для определения жира в организме.Он использует то же уравнение BMI для мужчин, женщин и детей.

По простому определению ИМТ, ИМТ или индекс массы тела является важным показателем, который помогает вам контролировать, насколько вы здоровы, нормальны, имеете ли вы избыточный вес или страдаете ожирением. По данным Национального института здоровья (NIH), индекс массы тела является престижным показателем, который помогает отслеживать жировые отложения, и эти жиры во многом связаны с риском смерти и болезней. Вы можете рассчитать ИМТ с помощью онлайн-калькулятора индекса массы тела, и весь расчет основан на вашем росте и весе, вы можете ввести свой вес в фунтах (фунтах) или килограммах (кг), а рост в футах и ​​дюймах или сантиметры.

Можно ввести вес в фунтах, камнях и фунтах или килограммах. Высота может быть указана в дюймах, футах и ​​дюймах, метрах или сантиметрах.

Данные Глобальной обсерватории здравоохранения (GHO) и ИМТ:

Ситуация и тенденции ИМТ:

По оценкам, минимум 2,8 миллиона человек ежегодно умирают во всем мире, склонные к избыточному весу или ожирению, а также, по оценкам, 35,8 миллиона (2,3%) глобальных DALY (лет жизни с поправкой на инвалидность) вызваны избыточным весом или ожирением.Исследование показало, что избыточный вес и ожирение приводят к неблагоприятному метаболическому воздействию на артериальное давление, уровень холестерина, триглицеридов и инсулинорезистентность. Кроме того, эксперты отмечают, что риски ишемической болезни сердца, ишемического инсульта и сахарного диабета 2 типа неуклонно возрастают с увеличением ИМТ. Помните, что повышенный индекс массы тела также увеличивает риск рака толстой кишки, груди, простаты, эндометрия, почек и желчного пузыря. Данные GHO показывают, что уровень смертности увеличивается с увеличением степени избыточного веса, что определяется ИМТ.

Если человек хочет достичь оптимального здоровья, то предполагается, что средний индекс массы тела для взрослого населения должен находиться в диапазоне от 21 до 23 кг / м2, в то время как цель для людей должна быть здоровой или нормальной. bmi от 18,5 до 24,9 кг / м2. Диапазон ИМТ от 25,0 до 29,9 ассоциируется с риском сопутствующих заболеваний и даже умеренным или тяжелым риском сопутствующих заболеваний для ИМТ выше 30 диапазона ИМТ. Итак, попробуйте калькулятор BMI для взрослых (мужчин и женщин).

Распространенность ожирения (удвоение):

В 2008 году 35 процентов взрослых в возрасте 20+ имели избыточный вес (ИМТ ≥ 25 кг / м2) (34% мужчин и 35% женщин).В период с 1980 по 2008 год распространенность ожирения во всем мире удвоилась. В 2008 году 10% мужчин (взрослых) и 14% взрослых женщин во всем мире страдали ожирением (ИМТ ≥30 кг / м2) по сравнению с 5 процентами взрослых мужчин и только 8 процентами взрослых женщин в 1980-х годах. что около 205 миллионов мужчин и 297 миллионов женщин в возрасте старше 20 лет страдают ожирением — в общей сложности более полумиллиарда взрослых во всем мире.

Распространенность избыточной массы тела и ожирения (регионы ВОЗ):

Да, в регионах ВОЗ для Северной и Южной Америки распространенность избыточной массы тела и ожирения была самой высокой (62% имеют избыточный вес как у мужчин, так и у женщин и 26% — у женщин) и самой низкой в ​​Регионе ВОЗ для Юго-Восточной Азии. (14% излишек веса как для мужчин, так и для женщин и 3% для ожирения).В регионах Всемирной организации здравоохранения, включая Восточное Средиземноморье, Европу и Америку, более 50 процентов женщин имели избыточный вес. Для этих трех регионов ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) приведены приблизительные оценки, поскольку половина женщин с избыточным весом страдает ожирением (23% в Европе, 24% в Восточном Средиземноморье, 29% в Северной и Южной Америке). Во всех регионах Всемирной организации здравоохранения вероятность ожирения у женщин выше, чем у мужчин. Распространенность ожирения у женщин примерно вдвое выше, чем у мужчин во всех регионах ВОЗ для Африки, Восточного Средиземноморья и Юго-Восточной Азии.

Исследования показали, что распространенность повышенного ИМТ возрастает с увеличением уровня доходов в странах до уровней выше среднего. Кроме того, распространенность избыточной массы тела в два раза выше в странах с высоким доходом и доходом выше среднего, чем в странах с низким доходом и доходом ниже среднего. Когда дело доходит до ожирения, разница становится более чем в три раза: от 7 процентов ожирения как у мужчин, так и у женщин в странах с уровнем дохода ниже среднего до 24 процентов в странах с уровнем дохода выше среднего.Эпидемия ожирения была значительно выше среди женщин, чем среди мужчин, за исключением стран с высоким уровнем дохода, где она была аналогичной. Что касается стран с низким уровнем дохода и уровнем дохода ниже среднего, то ожирение среди женщин примерно вдвое больше, чем среди мужчин.

Теперь давайте взглянем на формулу BMI для (взрослых) мужчин и (взрослых) женщин.

Что такое формула ИМТ и как ее рассчитать?

.

Калькулятор ИМТ — Калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин

ТЫ МАЛЫЙ ИМТ ниже веса: <18,5 Поддержание здорового веса важно по многим причинам. Одна из главных причин — ваше здоровье. Очевидно, что человек с недостаточным весом не должен получать все необходимые питательные вещества из своего рациона или, более того, даже не правильно питаться. Поддерживайте свой ИМТ с помощью правильной диеты.Проверить статьи ниже

ВЫ ЗДОРОВЫЙ ВЕС Диапазон ИМТ здорового веса: 18,5 — 24,9 Большой! Ваш ИМТ находится в нормальном диапазоне. У человека, имеющего значение ИМТ в здоровом диапазоне, были минимальные шансы получить заболевания, связанные с весом. Поддержание здорового веса важно по многим причинам. Одна из главных причин — ваше здоровье.

ВЫ ПЕРЕВЕС Диапазон ИМТ избыточного веса: 25.0–29,9 Немного лишний вес и ожирение — два разных термина. Когда человек значительно превышает допустимый диапазон веса, состояние называется ожирением. Избыточный вес сопровождается множеством проблем со здоровьем. Некоторые из них перечислены ниже. Сердечно-сосудистые заболевания, Высокое кровяное давление и холестерин, Некоторые виды рака, Определенные камни и т. Д.

ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО Диапазон ИМТ избыточного веса: 30> Ожирение — одна из самых больших опасностей для здоровья человека.Ожирение вызывает не только физическую непригодность и болезни, но и психические заболевания. Ожирение сопровождается множеством проблем со здоровьем. E-G: Сердечно-сосудистые заболевания, Высокое кровяное давление и холестерин, Определенные виды рака, Определенные камни и т. Д. Поддерживайте свой ИМТ с помощью правильной диеты. Проверить статьи ниже

.

Бесплатный калькулятор ИМТ — рассчитайте индекс массы тела

Самая последняя статистика ожирения от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выглядит мрачно. ВОЗ опубликовала обновленный список статистических данных в феврале 2018 года и обнаружила, что глобальное ожирение утроилось с 1975 года. В настоящее время в мире насчитывается 1,9 миллиарда взрослых с избыточным весом, 650 миллионов из которых страдают ожирением. казино Малайзия

Термины «избыточный вес» и «ожирение» определены ВОЗ как «аномальное или чрезмерное накопление жира, которое может нанести вред здоровью» .Другими словами, эстетика не входит в уравнение; слишком большой вес вреден для здоровья . Существует множество инструментов, позволяющих определить, есть ли у человека лишний вес. Даже с учетом достижений в области медицинских технологий, индекс массы тела (ИМТ) является одним из наиболее часто используемых показателей физической формы и общего состояния здоровья человека примерно через 150 лет после его появления.

1. Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела, иногда называемый индексом Кетле , представляет собой величину, взятую из роста и веса человека .Он также определяется с помощью таблицы ИМТ и представляет собой попытку количественно определить уровень массы ткани (состоящей из костей, жира и мышц) у человека. онлайн-казино сингапур

Результат используется для определения того, ли этот человек страдает ожирением, избыточным весом, нормальным весом или недостаточным весом , в зависимости от того, где он попадает в диапазон категорий ИМТ.

1.1 Как рассчитывается ИМТ?

Формулу индекса массы тела определить несложно. Это простой расчет с учетом вашего веса и роста. Виагра Малайзия

• Имперская формула ИМТ = Вес (фунты) x 703 ÷ Рост (дюймы²)
• Метрическая формула ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост (метры²)

Если вы хотите рассчитать свой ИМТ в британской системе , вот цифры для пересчета роста и веса:

• 1 килограмм = 2,2 фунта
• 1 фут = 12 дюймов
• 1 дюйм = 2.54 см

Если ваш рост 5 футов 4 дюйма в британской системе мер, ваш рост составляет 162,56 см или 1,63 м (округленно) в метрической системе .

Пример расчета ИМТ

Пример 1: Вот как рассчитать индекс массы тела, если вы весите 209 фунтов и ваш рост 6 футов 2 дюйма.

• 209 фунтов = 95 килограммов
• 6 футов 2 дюйма = 1.88м
• 1,88 x 1,88 = 3,53
• 95 / 3,53 = 26,91

Показатель ИМТ в данном случае = 26,91.

Пример 2: В некоторых странах для получения того же результата используются совершенно другие вычисления.

Вес в фунтах / ваш рост в дюймах в квадрате x 703

Используя тот же пример, что и раньше, вы вычислите следующее:

• (209/74 x 74) x 703 = (209/5,476) x 703

Показатель ИМТ в данном случае = 26.83.

Почему разница? Потому что здесь присутствует определенный элемент «округления в большую или меньшую сторону», например 26,784 становится 26,78 и так далее.

Но где это место вас в таблице категорий ИМТ? В следующем разделе мы рассмотрим категории BMI и объясним классификации.

1.2 Индекс массы тела Категории

Технически шкала ИМТ помещает вас в одну из шести категорий. В таблице ниже перечислены категорий ИМТ вместе с индексом ИМТ, связанным с каждой категорией. Купить сибутрамин онлайн

Классификация	Показатель индекса массы тела
Недостаточный вес	менее 18,5
Нормальный вес	18,5 — 24,9
Избыточный	25 — 29,9
Ожирение (1 класс)	30-34,9
Ожирение (2 класс)	35 — 39,9
Крайнее ожирение (класс 3)	40+

Следующая диаграмма индекса массы тела позволяет вам вручную получить ваш индекс массы тела и включает классификацию категории ИМТ, в которой вы проживаете.

1,3 ИМТ для детей

Хотя калькулятор ИМТ для детей работает одинаково, измерения используются по-другому. В то время как диапазоны ИМТ остаются неизменными для взрослых на протяжении всей их жизни, эти цифры меняются у детей, потому что дети все еще растут и делают это с разной скоростью. В результате ИМТ является мерой отношения веса к росту по сравнению с детьми того же возраста. Этот расчет приводит к процентилю индекса массы тела .

Например, если ваш ребенок находится в 50-м процентиле, это означает, что 50% детей того же возраста имеют такой же показатель ИМТ или меньше.85-й процентиль означает, что 85% детей имеют такой же или более низкий ИМТ, и это цифра, при которой ваш ребенок классифицируется как «подверженный риску» набрать лишний вес. В 95-м процентиле ваш ребенок классифицируется как «лишний вес». купить днп

Пример: Если ваш ребенок 14-летний мальчик ростом 5 футов 3 дюйма и весит, например, 120 фунтов, его ИМТ составляет 21,3, что ставит его на 76-й процентиль. Этот показатель ИМТ указывает на то, что он имеет нормальный вес, потому что в данном случае правильный диапазон составляет от 90 до 128 фунтов.

Вот как выглядит это чтение, основанное на процентилях ИМТ.

1.4 BMI Графики

Графики индекса массы тела полезны для визуализации диапазонов, связанных с каждой категорией ИМТ. Вы можете использовать их, чтобы легко определить свой рост и вес, чтобы определить свой индекс массы тела и соответствующую категорию ИМТ, к которой вы подходите.

График ИМТ для взрослых (мужчин и женщин)

График ИМТ для детей и подростков (мальчиков)

График ИМТ для детей и подростков (девочек)

1.5 История

Индекс массы тела иногда называют индексом Кетле в честь его создателя, бельгийского математика, астронома, социолога, статистика и всестороннего гения по имени Ламбер Адольф Жак Кетле . Идея пришла ему в голову где-то между 1830 и 1850 годами в рамках развития «социальной физики».

Тем не менее, он редко использовался и начал становиться популярным только во второй половине 20-го века. Термин «индекс массы тела» впервые был введен Анселем Кизом и другими авторами статьи, опубликованной в журнале Journal of Chronic Diseases в июле 1972 года .Согласно статье, ИМТ был «по крайней мере так же хорош, как любой другой индекс относительного веса, как индикатор относительного ожирения». По крайней мере, Киз признал, что «не полностью удовлетворительно».

До 80-х годов прошлого века врачи использовали весовые таблицы для расчета роста, которые различались в зависимости от пола. Именно в это десятилетие калькулятор ИМТ стал международным стандартом для измерения ожирения. Как только правительства всего мира начали обращать внимание на проблему ожирения в обществе и начали выдвигать инициативы по более здоровому образу жизни, широкая общественность узнала об ИМТ.

Первоначально порог избыточной массы тела составлял 27,8, но на международном уровне он был снижен до 25. В 1998 году Национальный институт здравоохранения США последовал их примеру и также снизил индекс массы тела. В результате этого шага 30 миллионов американцев в одночасье стали классифицироваться как страдающие избыточным весом!

2. Для чего используется индекс массы тела?

Несмотря на то, что Индексу массы тела более 150 лет, основные органы здравоохранения, такие как CDC и NIH в США, по-прежнему считают, что это «довольно надежный индикатор ожирения для большинства людей».’

2.1 Статистика общественного здравоохранения

Даже сегодня ИМТ используется в качестве официального показателя национальных показателей ожирения . Например, Европейский союз продолжает использовать его в качестве критерия для эпидемии ожирения, а также предполагает, что люди с более высоким ИМТ подвержены большему риску таких заболеваний, как гипертония, рак и сердечно-сосудистые заболевания.

По данным Harvard T.H. Chan School of Public Health, ваш риск развития таких состояний, как диабет 2 типа, прогрессивно увеличивается по мере того, как ваш ИМТ поднимается выше 21.

2.2 Анализ диапазона веса

Диапазон ИМТ также считается точной мерой вашего диапазона веса. Таким образом, если ваш ИМТ равен 27, ваш вес считается избыточным независимо от вашего реального веса, а состав вашего тела или пол не принимаются во внимание.

2.3 Инструмент для проверки веса

Если врач подсчитал, что ИМТ выше нормы, следующим шагом будет определение риска определенных проблем со здоровьем .Фактически, основная цель ИМТ — определить, есть ли у вас в будущем серьезная проблема со здоровьем.

Например, во Франции ИМТ используется в качестве инструмента для выявления детского недоедания . CDC поддерживает шкалу ИМТ как эффективное средство определения того, имеют ли дети и подростки недостаточный вес, избыточный вес или ожирение.

2.4 Индустрия моды

Одержимость индустрии моды чрезвычайно тонкими моделями привела к тому, что калькулятор ИМТ получил постоянное место в этой стране.Индустрия постоянно подвергается критике за принуждение женщин, в частности, к достижению того, что Партия равенства женщин Великобритании называет «недостижимым уровнем худобы для женщин». Партия призвала всех моделей с ИМТ ниже 18,5 быть осмотрена врачом из аккредитованного списка, который решит, достаточно ли здорова эта женщина, чтобы работать.

В Израиле есть закон на этот счет, согласно которому модели мужского и женского пола с ИМТ менее 18,5 часто получают медицинскую справку, подтверждающую «нормальное» значение ИМТ.Для справки, Кейт Мосс, одна из самых известных моделей, имела ИМТ всего 15 на пике своей славы. По любым параметрам, включая ИМТ, она была очень худой.

3. Статистика глобального индекса массы тела по сравнению с США

Измерения ИМТ

различаются по всему миру, и в некоторых странах проблемы «ожирения» больше, чем в других, согласно шкалам ИМТ. Для лучшего понимания глобальных показателей ИМТ мы собрали статистические данные по шести регионам мира. Прежде всего, вот средняя масса тела людей на разных континентах, выраженная в килограммах:

Регион	Средняя масса тела (кг)
Азия	57.7 кг
Африка	60,7 кг
Латинская Америка / Карибский бассейн	67,9 кг
Европа	70,8 кг
Океания	74,1 кг
Северная Америка	80,7 кг
Глобальное среднее значение	62,0 кг

Как видите, азиаты значительно легче, например, американцы, и хотя в среднем они ниже ростом, очевидно, что у жителей Северной Америки ИМТ выше.

3.1 Статистика ИМТ в США

Соединенные Штаты занимают 2-е место в мире по величине ИМТ после Кувейта. Средний показатель в Америке 28,8 чуть меньше, чем в Кувейте 29,5, и это говорит о серьезной проблеме в американском обществе.

3,2 Средний ИМТ американских мужчин

американских мужчин имеют второй по величине ИМТ на планете — 28,5, немного уступая неожиданному выходу Аргентины, которая занимает первое место с 28,7.

3,3 Средний ИМТ американских женщин

Средний ИМТ женщин в США даже выше, чем у женщин в 29 лет.0 хотя и тревожно, но есть несколько стран с более высокими средними показателями, включая Кувейт, Тринидад и Тобаго и Египет.

3,4 Уровень ожирения в США

Оценки ожирения в США различаются, но согласно World Obesity (откуда мы собрали статистику ожирения по каждой стране в списке), 41,5% женщин в возрасте 20+ страдали ожирением, а у взрослых мужчин этот показатель незначительно снижается до 37,9%. .

4. Возможные ограничения ИМТ

Индекс массы тела имеет свою долю недоброжелателей.Его высмеивали как несовершенный инструмент измерения. Часто выделяются следующие 4 пункта.

4.1 Возраст и пол

Существует значительная разница в составе тела между полами, и это не принимается во внимание калькуляторами ИМТ. Измерения ИМТ мужчин и женщин должны отличаться, потому что у женщин, как правило, больше процент жира в организме. В то время как у мужчин содержание основного жира составляет немногим более 2-5%, у женщин — 10-13%. Следовательно, если ИМТ мужчины и женщины составляет 28, их вес не одинаков.

К сожалению, с возрастом мы теряем мышечную массу. Следовательно, если у вас такой же ИМТ 23 в возрасте 65 лет, как и в 35 лет, это не означает, что вы имеете «здоровый» вес. В 65 лет у вас почти наверняка больше жира, поэтому у вас больше шансов набрать лишний вес.

4.2 Физические характеристики

Калькулятор ИМТ также преувеличивает ожирение у более высоких людей и худобу у более низких. Например, двухметровый мужчина и весом 104 килограмма классифицируется как «лишний вес» согласно шкале ИМТ (104/4 = 26).

Напротив, человек ростом 1,5 м и весом 54 кг имеет ИМТ 24 (54 / 2,25) и классифицируется как «нормальный» вес, даже если он, возможно, имеет избыточный вес в реальном выражении.

Дело в том, что в XIX веке не было ни калькуляторов, ни компьютеров, поэтому Уетле разработал систему, ограниченную возрастом, в котором он жил. Примечательно, что более 150 лет спустя, имея в своем распоряжении столько технологий, медицинские работники до сих пор используют такую ​​устаревшую систему.

4,3 Вес относительно жира

Вполне вероятно, что ИМТ недооценивает ожирение, особенно в США. В Америке около одной трети населения страдает ожирением по стандартам ИМТ, но другие измерения показывают, что истинная цифра ближе к 60%.

Исследования, проведенные Томияма et al. и опубликованный в International Journal of Obesity в 2015 году, рассматривает ошибочную классификацию кардиометаболического здоровья при использовании ИМТ в качестве меры.Команда проанализировала группу участников за семилетний период и сделала несколько поразительных открытий. Они обнаружили, что 54 миллиона американцев были классифицированы как страдающие ожирением или избыточным весом с помощью индекса массы тела, но кардиометаболические измерения показали, что они здоровы. Между тем, 21 миллион человек считались «нормальными» с точки зрения ИМТ, но на самом деле были нездоровыми.

Тот факт, что BMI использует ваш вес в качестве основного инструмента измерения, означает, что это неточно. Сама по себе плотность вашей костной структуры может отрицательно повлиять на расчет ИМТ, поэтому человеку с большими костями можно ошибочно сказать, что он страдает ожирением и подвержен большему риску заболеваний, таких как диабет и инсульт.

4.4 Спортсмены и профессионалы в области спорта

ИМТ

обычно НЕ используется для бодибилдеров, спринтеров, бегунов на длинные дистанции или кого-либо еще, классифицируемого как профессиональные атлеты или спортсмены. Это потому, что у этих людей, как правило, более высокий показатель мышечной массы, что искажает цифры. В случае спортсменов на выносливость недостаток мышечной массы также может привести к ошибочным результатам.

Ярким примером может быть олимпийский спринтер, у которого может быть ИМТ 27; то же самое, что и непригодная кушетка.Согласно шкале ИМТ, оба человека имеют избыточный вес, хотя один из них является спортсменом мирового класса, а другой ведет крайне нездоровый сидячий образ жизни.

5. Меры, альтернативные BMI

5.1 Процент телесного жира

Некоторые считают, что процентное содержание жира в организме человека лучше отражает его общее состояние здоровья, чем шкала ИМТ. Это просто единица измерения того, сколько жира у вас .

Пример: Мужчина весом 180 фунтов и 36 фунтами жира имеет процентное содержание жира в организме 20%.Просто умножьте количество жира на 100 и разделите на ваш общий вес:

36 x 100 = 3600
3600/180

= 20%

В отличие от шкалы ИМТ, процент телесного жира учитывает различия между мужчинами и женщинами . Вот диаграмма по данным Американского совета по физическим упражнениям:

Классификация	Процент жира в организме мужчин	Процент жира в организме женщин
Незаменимые жиры	2-5%	10-13%
Спортивное	6-13%	14-20%
Фитнес	14-17%	21-24%
Среднее значение	18-24%	25-31%
Ожирение	25% +	32% +

Как видите, женщины, как правило, получают 6-8% свободы действий из-за того, что у них так много дополнительных незаменимых жиров.В формуле Джексона и Поллока используется диаграмма процентного содержания жира в организме в зависимости от пола и возраста. Например, у 20-летнего мужчины в идеале должно быть 8,5% жира, но этот показатель возрастает до 20,9% в возрасте 55 лет.

Существуют специальные устройства для определения процентного содержания жира в организме, где вы просто стоите на них и пропускаете слабый электрический ток через ваше тело. Вы также можете использовать старомодный, но точный метод штангенциркуля. Просто измерьте кожные складки в определенных точках тела, чтобы определить процентное содержание жира.

Если вы посмотрите на диаграммы выше, вы увидите, что 27-летняя женщина с размером штангенциркуля 12 миллиметров классифицируется как «идеальная» с процентным содержанием жира около 22–23%.

5.2 Соотношение талии к бедрам

Другие врачи считают, что соотношение талии и бедер человека является еще лучшим показателем здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PloS Magazine, состояние талии тесно связано с риском диабета 2 типа даже после учета ИМТ.

Исследователи обнаружили, что мужчина, не страдающий ожирением, но с избыточным весом (по ИМТ) с размером талии 102 см или более (40,2 дюйма), имеет по крайней мере такой же риск развития диабета 2 типа, как и мужчина с ожирением. Такая же ситуация применима к женщинам с объемом талии 88 см и более (34,6 дюйма).

Соотношение вашей талии и бедер — один из лучших индикаторов риска будущих заболеваний, потому что более высокое соотношение указывает на высокий уровень вредного висцерального жира. Это жир, который накапливается вокруг внутренних органов, и если его будет слишком много, результатом может быть высвобождение гормонов и белков, которые приводят к воспалению.Это, в свою очередь, повреждает артерии, проникает в печень и влияет на расщепление жиров и сахаров в организме.

Классификация	Отношение талии к бедрам у мужчин	Отношение талии к бедрам у женщин
Идеал	0,8	0,7
Низкий риск	0,81 — 0,95	0,71 — 0,8
Средний риск	0,96 — 0,99	0,81 — 0,84
Высокий риск	1+	0.85+

Следовательно, мужчина с бедрами 40 дюймов в идеале должен иметь талию 32 дюйма (32/40 = 0,8).

Более простой вариант оценки соотношения талии к росту — это придерживаться размера талии менее половины вашего роста, чтобы снизить риск диабета 2 типа. Следовательно, мужчина ростом 6 футов (72 дюйма) должен иметь максимальный размер талии 36 дюймов.

6. Преимущества поддержания здорового веса

6.1 Почему важно поддерживать здоровый вес

Чтобы поддерживать «здоровый» вес, нужно гораздо больше, чем просто хорошо выглядеть.Это важный компонент общего состояния здоровья, поскольку он снижает риск развития серьезных заболеваний. Если у вас избыточный вес, это может быть очень просто: меньше есть и больше двигаться. Если у вас недостаточный вес, возможно, вам стоит меньше тренироваться или есть немного больше.

6.2 Опасности лишнего веса

Как только вы войдете в зону «избыточного веса» по шкале ИМТ, вы подвергнетесь большему риску возникновения множества серьезных заболеваний.

Согласно исследованию Munsell et al., У женщин в постменопаузе риск заболеть раком груди увеличивается на 20-40% при избыточном весе.опубликовано в 2014 году. Избыточный абдоминальный жир увеличивает риск на 43%.

Эксперты в этой области предполагают, что ИМТ от 20 до 24 является идеальной зоной для фертильности. До 12% проблем с фертильностью возникают из-за проблем с весом (избыточный или недостаточный вес). У женщин вес влияет на периоды и овуляцию.

• Сердечно-сосудистые заболевания

В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии в апреле 2014 года, участвовало почти 15 000 взрослых корейцев, у которых не было известных случаев сердечных заболеваний.Команда обнаружила, что люди с ИМТ более 25 подвержены большему риску раннего накопления бляшек в артериях, чем люди с «нормальным» весом.

Согласно исследованию ВОЗ под названием «Глобальный отчет о диабете», в 2014 году до 422 миллионов взрослых жили с диабетом. Это почти в четыре раза больше, чем в 1980 году — 108 миллионов. За это время также увеличился уровень ожирения. Недавние исследования показывают, что ожирение составляет до 85% риска развития диабета 2 типа.Если вы страдаете ожирением, вероятность развития диабета у вас в 80 раз выше, чем у людей с ИМТ 22 или меньше.

Исследование, проведенное в 2012 году Медицинской школой Университета Джона Хопкинса, показало связь между потерей веса и улучшением сна. Шестимесячное исследование проводилось профессором медицины Керри Стюарт, Эд. D, и в нем приняли участие 77 добровольцев с предиабетом или диабетом 2 типа. Все 77 участников страдали ожирением или избыточным весом и были распределены в одну из двух групп. Группа А придерживалась диеты для похудания и режима физических упражнений.Группа B только выиграла от диетической части. Обе группы потеряли в среднем 15 фунтов и 15% жира на животе. Более того, обе группы улучшили общий показатель сна на 20%.

Это, несомненно, самая большая опасность лишнего веса или ожирения. По данным Организации экономического сотрудничества и развития, ваш риск смерти увеличивается на 30% на каждые 33 фунта вашего лишнего веса. Человек с тяжелым ожирением (человек с ИМТ 40+) может рассчитывать прожить на 8-10 лет меньше, чем человек с «нормальным» ИМТ.

6.3 Опасности недостаточного веса

С таким акцентом на похудание легко упустить из виду тот факт, что недостаточный вес также увеличивает риск ухудшения здоровья. Это одна из причин, почему протестные группы так недовольны индустрией моды. Вы попадаете в категорию «недостаточный вес», если ваш ИМТ ниже 18,5.

По данным CDC, по состоянию на 2014 г. примерно 1,4% взрослого населения США имеют недостаточный вес. Однако, поскольку этот вопрос не так хорошо изучен, как ожирение, в исследовании имеется довольно высокая погрешность.Вот некоторые из рисков для здоровья, связанных с чрезвычайно низким индексом массы тела:

Вопреки тому, что вы думаете, недоедание не связано с недостаточным количеством еды или питья. На самом деле, это термин, используемый для описания недостаточного потребления питательных веществ. Если вы не едите достаточно, чтобы питать свое тело, симптомы могут включать усталость и выпадение волос.

• Снижение иммунной функции

Обзор риска заражения у людей с высоким и низким индексом массы тела был опубликован Добнером и Касером в январе 2018 года.Обзор показал, что существует заметная связь между недостаточным весом и увеличением числа инфекций. Недоедание может снизить силу вашей иммунной системы, что означает, что вы менее способны предотвратить инфекции и болезни.

Исследование Лим и Пак в 2016 году показало, что у 24% женщин в пременопаузе с ИМТ ниже 18,5 плотность костной массы была низкой. Напротив, только 9,4% женщин с ИМТ выше 18,5 имели такую ​​же проблему.

• Увеличение хирургических осложнений

В одном исследовании люди с недостаточным весом, перенесшие операцию по замене коленного сустава, после этого подвергались большему риску заражения, чем люди с нормальным весом.

7. Индекс массы тела — последнее слово

Хотя ИМТ вызывает некоторые опасения, он по-прежнему остается наиболее испытанным и надежным способом определения общего состояния здоровья среднего человека. Это один из самых быстрых и простых способов определить, нужно ли вам сбросить / набрать вес и изменить свой образ жизни. Мы рекомендуем вам как можно скорее узнать свой ИМТ, а если он выше или ниже среднего диапазона, записаться на прием к врачу и обратиться за советом.Этот простой тест может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.

Если ваш ИМТ больше 25 или ниже 18,5, вам следует провести анализ процентного содержания жира в организме, а также посмотреть на соотношение талии к бедрам и талии к росту. Сочетание всех этих измерений и честного взгляда в зеркало должны помочь вам определить, нужно ли вам сбросить или набрать вес.

Не вызывает сомнений растущий уровень ожирения во всем мире. Средний показатель ИМТ в десятках стран относится к категории людей с избыточным весом, и есть искренние опасения, что через одно или два поколения людей с ожирением будет больше, чем людей, не страдающих ожирением.

Это сочетание более продолжительного рабочего дня, легкого доступа к дешевым обработанным пищевым продуктам и отсутствия желания заниматься спортом, что является причиной нынешней эпидемии ожирения. Странам Европы, Океании и Северной Америки следовало бы взглянуть на пример, поданный странами Дальнего Востока Азии, такими как Япония, у которой средний ИМТ составляет 22,5, что почти прямо в центре «нормального». Снижение потребления обработанных пищевых продуктов и использование свежей рыбы, фруктов и овощей гарантирует, что Япония является одной из самых здоровых стран мира.

Для справки, несомненно, существует связь между ИМТ и богатством во всем мире. Большинство стран с самыми низкими средними показателями ИМТ относятся к числу самых бедных на планете. В их число входят Бангладеш (20,2), Эритрея (20,2) и Эфиопия (20,3).

Между тем, несколько самых богатых стран мира имеют самые высокие средние значения ИМТ. В их число входят Кувейт (29,5), США (28,8) и Объединенные Арабские Эмираты (28). К сожалению, когда мы пересмотрим эту статистику примерно через десять лет, средний ИМТ в большинстве стран увеличится, и по крайней мере одна из них войдет в зону «ожирения», равную 30 в среднем.

Ресурсы статьи .Калькулятор индекса массы тела

— Хорошие калькуляторы

Индекс массы тела — это расчет жировых отложений на основе стандартизованных значений веса и роста для взрослых мужчин и женщин.

ИМТ — это удобный расчет, который помогает определить, страдаете ли вы ожирением, избыточным весом, недостаточным весом или здоровы с точки зрения веса. Помните, что ИМТ является ориентировочным показателем и работает в среднем в целом — если вы хорошо сложены и у вас крупная фигура, ваш ИМТ может быть выше, чем у других, но все же находиться в пределах здоровых (например, спортсмен, вероятно, будет имеют более высокий ИМТ, чем у многих других людей, но при этом имеют относительно мало жира в организме).Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.

ИМТ также полезен при оценке рисков некоторых заболеваний и недомоганий. Чем выше ваш индекс массы тела, тем выше риск определенных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые виды рака. Если у вас высокий ИМТ и вы беспокоитесь о своем здоровье, обратитесь к врачу.

Введите свой рост и вес для расчета индекса массы тела (ИМТ)

Как рассчитать свой ИМТ:

1. Введите свой рост в калькулятор ИМТ
2. Введите свой вес в калькулятор ИМТ
3. Калькулятор ИМТ автоматически рассчитает индекс массы тела.

Таблица индекса ИМТ

• Недостаточный вес: менее 20
• Здоровый: 20-25
• перевес: 25+
• Ожирение: 30+
• Болезненное ожирение: 40+

Калькулятор ИМТ использует следующие формулы:

Метрическая формула ИМТ = (вес в килограммах) / (рост в метрах) ²

Имперская формула ИМТ = (Вес в фунтах x 703) / (Рост в дюймах) ²

Вас также может заинтересовать наш калькулятор индекса ожирения (BAI)

.

No related posts.