фото, названия и отзывы о производителях :: SYL.ru

Те, кто впервые отправляется в спортзал, зачастую теряются и не знают, как правильно работать с местным оборудованием. Различные виды тренажеров, установленные в таких помещениях, предназначены для работы с разными группами мышц, и для эффективных занятий спортом атлет должен знать все о правилах работы с ними.

Почему важно правильно заниматься?

Достаточно часто в спортивном зале можно наблюдать новичков, которые растерянно смотрят на действующие тренажеры и не знают, какие возможности собственного тела они могут развить с их помощью. Ни программы, ни собственного тренера, ни мотивации у таких людей, как правило, нет, поэтому они могут посетить заведение раз или два, после чего забывают о своем желании стать красивее и стройнее. Не спасает даже наличие абонементов с большим сроком годности, таким людям не жалко даже собственных денег.

Первое, что необходимо сделать — честно признаться себе в том, что виды тренажеров в тренажерном зале приводят вас в неистовый ужас. Незнание подтолкнет вас дальше и поможет понять, как с ними правильно обращаться. Далее понадобится разработать программу упражнений, которые вы будете выполнять для развития и укрепления мышц вашего организма. Сделать это можно с помощью профессионального инструктора, если у вас на это нет достаточного количества денег, можно найти в интернете большое количество комплексов упражнений, подходящих для использования.

Все задания должны выполняться правильно, только в этом случае удастся добиться нужного результата и избежать появления травм. Следуйте строгим инструкциям, используйте правильные виды тренажеров в зале, скорректируйте свое питание — это основные рекомендации для тех, кто только начинает работать над своим здоровьем.

Как проработать бицепсы?

На первый взгляд работа над своим телом кажется достаточно простой. Например, чтобы добиться развитых бицепсов, необходимо использовать для этого подходящие виды тренажеров, фото спортсменов с прокачанными «банками» вызывает жгучую зависть у тех, кто находится на начальном этапе. Одним из устройств, способных помочь в работе над мышцами рук, является машина для прокачки бицепсов и широчайших, она очень проста в применении.

Для выполнения упражнения нужно будет взяться за гриф так, чтобы ладони были направлены вперед. Руки необходимо вытянуть, грудь расправить, а пресс — максимально напрячь. Как только вы достигли исходного положения, потяните гриф к своей груди. Мышцы рук должны быть задействованы по минимуму, основной упор должен быть сделан на боковые мышцы спины, если все сделано правильно, вы ощутите своеобразные ощущения. Удерживайте гриф в таком положении 3-5 секунд, после чего можно медленно вернуться на исходную. Один сет состоит из 8-10 повторов данного упражнения, а в каждой тренировке следует выполнять три сета.

Существуют комбинированные виды тренажеров, которые направлены на развитие сразу нескольких видов мышц. К ним можно отнести гребной, с помощью которого можно развивать пресс, бицепсы, квадрицепсы и спину, кроме того, он является отличным вариантом кардиоупражнения. Каждый уважающий себя зал должен обладать подобным оборудованием, ведь оно пользуется большой популярностью среди спортсменов.

Возьмитесь за ручки и поставьте ноги на специальную платформу. Во время выполнения упражнения ваш пресс должен быть напряженным, а спина — прямой. Как только вы оказались в нужной исходной позиции, нужно начать отталкиваться ногами от платформы и одновременно тянуть на себя гриф. Ноги должны быть максимально прямыми, а локти — не выходить за пределы вашего туловища. Правильный возврат в исходную позицию предусматривает сгибание бедер, наклоняться вперед не нужно.

Оборудование, позволяющее развивать двуглавые мышцы плеч, пользуется огромной популярностью, и все новички хотят опробовать свои силы именно на нем. В список подходящих тренажеров также входит скамья Скотта, и так называемая «бицепс-машина», однако, их можно найти далеко не во всех спортклубах.

Какое оборудование подойдет для работы над ногами?

Только системный подход с использованием определенных видов тренажеров для ног может помочь достигнуть высоких результатов. Некоторые спортсмены чередуют занятия спортом и устраивают отдельные тренировки для соответствующих мышц. Самым популярным из них является тренажер Гаккеншмидта, его можно найти в каждом клубе, он удобен в использовании и помогает проработать не только ягодицы, но и квадрицепсы.

Сядьте на тренажер, затем откиньтесь на его спинку и разместите ноги на платформе. Как только вы заняли исходное положение, начинайте медленно толкать ноги вперед таким образом, чтобы колени были слегка согнуты, но ноги не были прямыми. Далее нужно подтянуть колени к груди, опуская вес, таким образом у вас получится один повтор. Для закрепления эффекта нужно сделать это упражнение 25-30 раз. Начинайте с небольшого веса, и ориентируйтесь на свое самочувствие. При малейших признаках слабости прекращайте выполнение задания.

Мышцы ног являются одними из самых сложных для проработки, поскольку имеют глубокое залегание. Для их проработки понадобится использовать специальные виды тренажеров и проводить тренировки с высокой интенсивностью. Важно достигать того состояния, при котором вы можете брать большие веса и без каких-либо сложностей выполнять, как минимум, среднее количество повторов (10-15 штук).

Большую часть необходимого оборудования для работы над ногами можно найти в спортклубах, в независимости от их положения и статуса. Подойдут специальные тренажеры для икр, а также те из них, что позволяют тренировать сгибание/разгибание ног в коленях в лежачем и сидячем положениях. Самая большая очередь, как правило, образуется у оздоровительной машины, похожей на изобретение Гаккеншмидта, но с одним отличием — здесь используется платформа.

Как накачать грудные мышцы?

По мнению спортсменов, каждый уважающий себя мужчина должен обладать мощными руками и грудью. Если вы знаете подходящие для работы над этой группой мышц виды тренажеров и как на них заниматься, у вас есть все шансы перещеголять парней, которые ежегодно демонстрируют на пляже роскошную фигуру. Обратите внимание на то, что нужно прорабатывать как внутренние, так и внешние части мышц, чтобы добиться действительно хорошего результата.

Одним из самых востребованных тренажеров для груди является «Пек дек», с помощью которого также можно прокачивать руки. Чтобы им воспользоваться правильно, нужно сесть на него так, чтобы ваша спина уперлась в оборудование. Возьмитесь за держатели, а затем начинайте сводить вместе локти и руки. Важно добиться того, чтобы они почти прикасались друг к другу. Грудные мышцы и руки должны быть напряжены в момент выполнения упражнения, иначе толку не будет. Затем нужно вернуться в начальное положение. Рекомендуется выполнять, как минимум, 2 подхода по 10 повторений.

Чтобы получить наглядную динамику, чередуйте различные виды тренажеров в зале, фото собственных грудных мышц, сделанные с интервалом в 3-4 недели, помогут вам понять, действительно ли вы находитесь на правильном пути. Для развития груди также можно использовать кроссовер и машину Хаммера, но они есть далеко не в каждом спортклубе. В последнее время большое количество спортивного оборудования устанавливается на специальных площадках во дворах и парках отдыха, попробуйте поискать нужные агрегаты там.

Роскошный пресс — миф или реальность?

Заветные шесть кубиков на животе — мечта многих людей, далеких от спорта. Ради справедливости стоит отметить, что и у опытных спортсменов не всегда получается добиться подобного результата. Чтобы иметь рельефный живот, можно воспользоваться наиболее подходящими видами тренажеров для пресса, лучше всего сочетать их с дополнительными упражнениями в домашних условиях.

Проще всего использовать в данном случае специальную скамью, она имеется абсолютно в каждом зале. Исходное положение — сядьте на нее и зацепитесь за ролики ногами, затем руки сложите за голову таким образом, чтобы шея и плечи располагались на одной линии. Чтобы выполнить упражнение, нужно будет аккуратно откинуться назад, плечи должны оказаться на расстоянии нескольких сантиметров от скамейки. Напрягите пресс и попытайтесь поднять себя, обратите внимание — нужно поднимать именно спину, голову тянуть вперед не надо. Рекомендуется выполнять 5 комплексов по 10 повторений.

Вы также сможете стабилизировать корпус с помощью наиболее подходящих видов тренажеров в тренажерном зале, фото и инструкции по их использованию вы сможете найти либо на самом оборудовании, либо на дополнительных стендах поблизости. Очень важно использовать несколько разновидностей машин для работы над прессом, в частности, римские стулья, наклонные скамьи, гимнастические ролики, подойдет даже обычная шведская стенка.

Какую пользу можно получить от кардиотренажеров?

Особенно важно обладать полной информацией о видах тренажеров и их предназначении при кардиотренировках, поскольку речь идет о главной системе организма – сердечно-сосудистой. Базовым оборудованием здесь является беговая дорожка, ее следует использовать в самом начале каждого занятия, чтобы мышцы организма взбодрились и были готовы к активной работе. Но она чаще всего бывает занята, поэтому следует рассматривать и альтернативные варианты, например, гребной тренажер или кросс-станцию.

Последняя помогает прорабатывать абсолютно все тело и имеет эффект, схожий с беговой дорожкой и не требующий излишних усилий. Интенсивное воздействие, вызванное скольжением по дуге, достигается путем правильного выполнения упражнения. Нужно лишь взяться за поручни, после чего начать двигать руками так, словно вы прямо сейчас бежите по дорожке стадиона. Бедра должны быть прямыми, чтобы проработка мышц осуществлялась правильно. Заниматься на такой машине нужно 15-20 минут.

Отдельно в данном случае следует рассматривать велотренажеры, которые положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также помогают развивать мышцы ягодиц и ног. Такие виды спортивных тренажеров делятся на магнитные и механические. Первые являются более плавными, нагрузка там будет напрямую зависеть от величины расстояния между маховиком и магнитными поверхностями, во втором случае — от того, насколько сильно натянут ремень.

Можно ли укрепить спину с помощью подобного оборудования?

В школьные годы учителя физкультуры постоянно заставляли вас подтягиваться, но вы так и не освоили это упражнение? У вас появился шанс наверстать упущенное с помощью собственных знаний. Вам не понадобятся тренера, которые умеют работать с разными видами тренажеров в зале, фото физически крепких спортсменов в различных журналах больше не будут вызывать у вас жгучую зависть, ведь вы сами обладаете тайным знанием, как развить собственную спину и сделать ее по-настоящему крепкой.

Одной из самых известных машин, помогающих проработать соответствующую группу мышц, является гравитрон. Достаточно просто установить нужную массу, которую вы планируете поднимать, затем взяться за ручки и встать на специальные площадки коленями. Затем нужно начать подтягиваться таким образом, как будто вы делаете это на обычном турнике. С помощью площадок вам будет намного проще опускаться и подниматься. Рекомендуется выполнять три комплекса по 8-10 повторений.

Скамья для разгибаний, блочные тренажеры, Т-грифы — все это подойдет для того, чтобы прорабатывать крупный мышечный пласт, защищающий позвоночник и спинной мозг. Внушительный внешний вид каждый может приобрести именно за счет массивной спины, поэтому ее определенно стоит проработать как следует. Специальные виды тренажеров в тренажерном зале помогут вам достичь хороших результатов, тяговые упражнения поначалу будут даваться вам с большим трудом, но постепенно вы почувствуете, какую неоценимую пользу они приносят.

Какие машины пользуются популярностью у девушек?

Представительницы прекрасного пола в большинстве своем редко разбираются в видах тренажеров и их названиях, приходя в зал, они заводят новые знакомства и зачастую передают опыт успешных тренировок по цепочке. Чаще всего девушек можно увидеть на степперах, с помощью которых выполняется упражнение, похожее на подъем по лестнице. Можно настроить тренажер таким образом, что каждая педаль будет иметь свою собственную нагрузку, что даст возможность усилить интенсивность выполнения упражнения.

Эллипсы — специальные машины для занятий спортом, которые сочетают в себе функционал сразу нескольких своих сородичей. Такие виды тренажеров, фото которых достаточно часто публикуют на обложках спортивных журналов, весьма просты в использовании. Девушки предпочитают использовать их для укрепления ягодиц, бедер и ног, а также снижения нагрузок на голеностоп и колени. Верхняя часть тела — грудь, плечи и руки, также может быть укреплена с помощью такого оборудования.

Что подойдет для парней?

Считается, что некоторые виды тренажеров в зале подходят только мужчинам, но это далеко не так. Все зависит от потребностей и желаний спортсмена, например, парни хотят иметь развитые дельты, и постоянно прокачивают эту группу мышц. Девушки также могут прорабатывать дельтовидные с помощью шрагов с гантелями или на специальной «бабочке», главное, упражнение должно быть выполнено корректно, в противном случае есть риск навредить своему здоровью.

Девушки любят парней с большими, мощными и сильными руками, именно поэтому последние постоянно тренируют не только бицепсы, но и трицепсы. Среди видов тренажеров, наиболее подходящих для проработки данных видов мышц, следует отметить брусья и блочную раму. Они предназначены для тех, кого не устраивает обычная работа со свободным весом и различными штангами, и кто хочет добиться внушительного размера рук.

Какие еще существуют тренажеры?

Помимо привычного силового оборудования в спортивных клубах можно найти наборы для занятия аэробикой и пилатесом. Несмотря на то, что они не пользуются той же популярностью, как некоторые виды тренажеров в зале, фото девушек с обручами, ковриками и маленькими гантельками, публикующиеся в различных журналах, уже давно символизируют здоровый образ жизни у населения.

Как правило, такое дополнительное оборудование используется при проведении групповых занятий, на них можно записаться у администратора спортивного клуба. В большинстве случаев их посещение входит в стоимость купленного абонемента, однако эту информацию лучше всего уточнить до его приобретения. Поскольку посетители спортзалов хотят похудеть, и тем или иным образом повлиять на проблемные зоны, за снарядами обычно выстраивается большая очередь. Чтобы ее избежать, лучше всего заниматься в то время, когда клиентов в клубе немного — в полуденное и дневное время.

Нужно ли вообще идти в спортзал?

Несмотря на то, что тренажерные залы продолжают открываться в мегаполисах с невероятной скоростью, далеко не все спортсмены спешат туда. Некоторые предпочитают заниматься в домашних условиях, и для этого даже покупают тренажеры, виды и описание упражнений они находят в интернете и пытаются своими силами привести свое тело в порядок. Далеко не во всех случаях им это удается, поскольку они не учитывают возможности собственного организма.

Абонементы в спортзал стоят достаточно недешево, но взамен его покупатель сможет получить возможность воспользоваться всем необходимым оборудованием для собственного оздоровления. Кроме того, крупные организации периодически устраивают распродажи, на которых можно сэкономить и приобрести путевку в зал можно со скидкой до 50%.

Приобретать тренажеры за свой счет достаточно дорого, делать это можно только в том случае, если вы планируете постоянно на нем заниматься. Отдельной проблемой является выбор наиболее подходящего места для установки оборудования. Удобнее всего пользоваться тренажерами при наличии частного дома, если он расположен за городом, то дополнительно к прекрасной фигуре и хорошему самочувствию вы получите дополнительную дозу свежего воздуха, положительно влияющего на здоровье.

Название, предназначение и виды тренажеров для спортзала: как заниматься на тренажерах

Каждый новичок, который решил пойти в тренажерный зал, сталкивается с вопросом: «какие бывают виды тренажеров, и как на них заниматься?». Ведь сегодня такие изобретения представлены большим разнообразием, поэтому разобраться с принципом их работы, предназначением и другими тонкостями довольно сложно. Уточнять названия тренажеров у специалистов не совсем корректно и даже стеснительно, поэтому начинающие бодибилдеры выбирают самые простые и понятные приборы (как правило, это скамья для закачки пресса) и начинают «долбить» свой живот на протяжении всего занятия.

Действительно, на изучение существующих тренажеров для рук и спины, пояса и ягодичной зоны, а также других групп мышц, иногда уходит очень много времени. Даже после продолжительного посещения спортзала не все новички знают, как здесь всё устроено, и для чего тренер может назначить отдельные приборы. Поэтому, чтобы избежать таких неприятностей и качественно накачать своё тело, необходимо правильно оценить базовые тонкости и ключевые моменты.

История создания спортивных тренажеров

В зависимости от размеров и типа зала (кто-то проходит тренировку в большом, сверхсовременном спортзале на несколько этажей, а кто-то в обычном подвале с базовыми приспособлениями), набор конструктивного наполнения может существенно отличаться. Тем не менее базовый набор «джентльмена», представленный сподручными снарядами и тренажерами, практически везде один и тот же. Поэтому есть смысл разобраться с базовым минимумом, который встречается практически в любом зале.

Перед тем как приступить к изучению таких изобретений, необходимо узнать небольшую предысторию их возникновения и дальнейшей эволюции. В распоряжении современных людей находится большое разнообразие устройств, которые способны сделать тело подтянутым и атлетичным. Однако так было не всегда, и нашим предкам приходилось закачивать разные группы мышц банальным бегом по холмистой местности и переносом грузов. Но стремительное развитие науки в области оздоровления и физической активности привело к активному совершенствованию новой отрасли.

Итак, в описании тренажеров упоминается, что они представляют собой механические или электрические устройства, которые способны имитировать ряд различных нагрузок и ситуаций. Что касается спортивных тренажеров, то они предназначаются для выполнения специальных упражнений для закачки и развития мышечной основы, тренировки сердечно-сосудистой системы, а также сбалансированного функционирования различных групп мышц.

В 1864 году Вильгельм Зандер (известный врач) основал в Стокгольме институт спортивных тренажеров, где появилось сразу 27 его собственных разработок. Эти модели отличались особой разнообразностью и были представлены:

1. Механической лошадью для аэробики, которая присоединена к двигателю, задающему ритм.
2. Устройства для приседания и совершения выпадов.
3. Силовые рамы.
4. И многое другое (для тяги и жима).

Вскоре тенденцию подхватил Ханрик Клингерт, который в XIX веке придумал устройство, напоминающее велосипедный тренажер. Такая конструкция отличалась невероятной простотой и представляла собой стул, на котором устанавливалась доска и рукоять, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 году был выпущен первый прототип беговой дорожки, и в мире спортивных тренажеров началась настоящая эволюция.

Как выглядит многофункциональный спортивный зал

Если вы собираетесь записаться в спортзал и пришли в соответствующее заведение, то перед тем как приступить к изучению использования тренажеров, необходимо условно разделить аудиторию на две группы:

1. Для мужчин.
2. Для женщин.

Представители первой группы приходят сюда, чтобы наращивать объёмы и развивать выносливость. Вторые — чтобы лишиться неприятной жировой прослойки. За счёт такой особенности в спортивных залах часто практикуется разделение по половому признаку: девочки — направо, мальчики — налево. Но так бывает не всегда. Следует рассмотреть общий, универсальный случай т. е. предназначение конкретных железок и агрегатов. В основном весь инвентарь спортивного зала можно разделить на:

1. Наборы и конструкции для фитнес-упражнений, повышающих стройность фигуры (степ-платформы, обручи, гантельки, гимнастические ролики и мячи). Такие изделия подходят для представительниц прекрасной половины общества, т. к. не предусматривают работу с большим весом.
2. Тренажеры. Принцип действия таких устройств заключается в воздействии на разные группы мышц с отягощением.
3. Силовой инвентарь (штанги, блины, а также грифы).

Тренажеры могут разделяться, в зависимости от выполняемой задачи, на:

1. Кардио-упражнения (беговые дорожки, орбитреки, велосипедные тренажеры и т. п. ).
2. Блочные (оборудованные встроенными весами, которые регулируются с помощью подвижного штыря).
3. Рычажные (обладают свободными весами, которые «накидываются» на машину).
4. Силовые рамы/машины («именные» тренажеры, выпущенные конкретными изобретателями).

Четыре последних группы принадлежат к категории силовых тренажеров. Большинство посетителей спортзала отдает предпочтение индивидуальному типу «машинок», но иногда можно встретить прекрасную девушку около какого-нибудь тренажера для силовых нагрузок.

Женские модели

Большинство женщин посещает спортивный зал с одной целью — подтянуть проблемные зоны (бедра, ягодицы, талию), а также избавиться от лишних килограмм веса. Поэтому их любимыми снарядами являются кардиотренажеры, обручи, скамьи для закачки пресса, компактные гантельки и коврики.

Однако в арсенале прекрасных дам часто встречаются и «мужские» изделия, такие как бабочка, которая предназначается для развития груди, а также тренажеры для проработки ног. В любом случае весь спортивный инвентарь предназначается для выработки выносливости, укрепления сердечно-сосудистой деятельности, а также стремительного сжигания калорий.

Что касается аэробных моделей, то они предназначаются для развития дыхания и активной борьбы с лишним весом. В описании таких приборов присутствует параметр — частота биения сердца, который подразумевает оценку нагрузки на сердце с целью повышения эффективности занятий. Занимающаяся женщина может изучить текущий пульс и при этом мониторить ряд других показателей, включая:

1. расход калорий.
2. дистанцию.
3. время.
4. и другие.

Для таких целей конструкция оборудована специальным компьютером-анализатором с кучей датчиков.

Среди стандартного набора кардиотренажеров для девушек:

1. Велосипедные модели.
2. Беговые дорожки.
3. Орбитреки.
4. Степперы.
5. Гребные тренажеры.

Описание каждой разновидности

1. Самым эффективным тренажером для кардионагрузок является велосипедный прибор. Он эффективно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и при этом способствует активному развитию мышц ног и ягодиц. В зависимости от системы сопротивления, существуют механические и магнитные модели. Представители первой группы оборудованы ременной системой нагружения, т. е. при интенсивном натяжении ремня возрастает величина нагрузки. Вторые модели работают по другому принципу, а нагрузка определяется расстоянием между постоянными магнитами и маховиком.
2. Беговые дорожки. Считаются самым простым и эффективным кардиотренажером, если говорить об инструментах для сжигания лишних калорий. Существуют модели с механическим приводом — в таком случае полотно запускается при воздействии ног человека, а также электрические — работают от электрического привода. При изменении угла наклона полотна и скорости его движения можно поменять степень нагрузки на организм.
3. Эллиптические модели. Отличаются необычной структурой и универсальностью, т. к. могут совмещать в себе функции двух разных тренажеров — степпера и беговой дорожки. Кроме комплексной разработки сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, такие модели укрепляют суставо-связочный аппарат, включая плечевые мышцы и мускулатуру. Многие представительницы прекрасной половины общества отдают предпочтение именно таким изделиям, и это является аргументированным решением, ведь у них происходит укрепление мышц ног, ягодиц и бедер, а нагрузка на коленные суставы сводится к минимуму. При этом верхняя часть тела стремительно укрепляется.
4. Степперы. Имеют очень простую конструкцию и работают по принципу поднятия вверх по лестнице. В результате осуществляется активная нагрузка на мышцы ног и ягодиц. Ключевые элементы конструкции — педали — образуют единую целостную систему, при этом они остаются независимыми, поэтому девушка сама выбирает тип нагрузки для каждой педали по отдельности.
5. Гребной тренажер. Отличается особой универсальностью, т. к. одновременно воздействует на все группы мышц. Часто называется грудным тренажером.

Мужские модели

Задаваясь вопросами, какие могут бывать разновидности мужских тренажеров, как ими пользоваться и какие у них функции, обратите внимание на следующий список. Важно понимать, что воздействие на мужской организм существенно отличается от аналогичного воздействия на женский. Поэтому такие изделия сложно классифицировать по группе мышц. Итак, среди существующих моделей:

1. Ножные тренажеры. Не секрет, что мышцы ног отличаются большими размерами и большой глубиной залегания, поэтому чтобы качественно их проработать необходимо прикладывать интенсивные нагрузки с большим весом тяжестей и частотой повторений до 10−15 раз. 2. Для накачки пресса. Посещение спортзала часто сопровождается желанием провести стабилизацию корпуса и укрепить пресс. Для таких целей принято использовать следующие снаряды:

• наклонная скамья.
• гимнастический ролик.
• «римский стул».
• шведская стенка с брусьями. 3. Грудные тренажеры. Чтобы обладать хорошей атлетической формой, необходимо тщательно закачивать мышцы груди. Для этого следует эффективно прорабатывать внутреннюю и внешнюю её часть, применяя такие тренажеры:
• «Бабочка».
• Устройство Хаммера.
• Кроссовер. 4. Для трицепса. 2/3 часть поверхности руки занимает трицепс, поэтому при тренировке такой части тела можно добиться внушительных «ручных» объёмов. Такую тренировку проводят посредством штанги и работы со свободным весом. Более изолированная проработка подразумевает использование блочных изделий:
• блочная рама.
• брусья. 5. Для бицепса. Чтобы придать руке объёмность, необходимо применять и тренажеры для бицепса — двуглавой плечной мышцы. Именно эта часть руки является самой «показательной». Однако большинство новичков ошибочно начинают прорабатывать бицепс слишком часто и интенсивно, и это приводит к неприятным последствиям. 6. Для спины. В спине размещается огромное количество мышечных подгрупп, поэтому чтобы сделать своё тело атлетическим, необходимо тщательно прорабатывать эти мышцы. Для тренировки спины принято использовать тяговые упражнения на специальных тренажерах, включая:
• т-гриф конструкцию.
• блочный тренажер.
• скамью для разгибаний.

После тщательного изучения базовых разновидностей тренажеров и их функций можно начинать усердную работу. Но не забывайте, что, кроме вышеперечисленных моделей, в спортзалах часто присутствуют и сопутствующие снаряды, например, инвентарь для работы со свободным весом. Комплексное использование всех приспособлений позволит эффективно развить своё тело, сделав его атлетическим и привлекательным.

Как видите, разобраться с базовыми особенностями спортивных тренажеров не так сложно, как кажется изначально. Главное — подобрать правильный подход и знать, как могут называться разные устройства, как они работают и для чего предназначаются. В таком случае потраченное время не будет бесполезным, а конечный результат подарит вам лишь приятные впечатления. К тому же вы сможете обучить ценным навыкам неопытных друзей и новичков.

Originally posted 2018-01-09 08:50:09.

виды, названия, классификация и как на них заниматься

Классификация

Оборудование в спорт-зале можно поделить по виду нагрузки:

• Кардио — тренируете сердце и кровеносную систему, обмен энергии происходит благодаря кислороду. Аэробную нагрузку можно получит на велотренажерах, дорожках для бега, или эллипсоидах.
• Мышечная — эффективна, так как под воздействие попадает конкретная группа мускулов. Чтобы избежать травм, нужен присмотр тренера или личный опыт работы со штангами и гантелями.
• Анаэробная — кислород не принимает активного участия в таких тренировках. Занятия на блочных или шарнирных механизмах требуют внимательности и подстраховки.

Правила прокачки для верхней части тела

Если не стремитесь к мышечной гипертрофии, тогда занимайтесь прокачкой верхней части два раза в неделю. Фитнес тренировки индивидуальны, нагрузка предназначена для одной женщины будет деструктивной для другой. Всегда можно попросить фитнесс-эксперта проработать индивидуальную схему! Есть базовые принципы по которым стоит работать.

• Движения — они должны проходить по разным траекториям и их количество сводится к шести:
• Тяга и толкание в горизонтальной и вертикальной плоскости,
• Сгибание и разгибание в локтях.

Включив в свой режим как минимум 6 упражнений, вы сможете проработать основные верхние мышцы задействовав 6 траекторий движений. Любой сгиб должен быть сбалансирован разгибанием. Так вы избежите мышечного дисбаланса и минимизируете травмы суставов! Перейдем к железному арсеналу.

Силовая рама

Если по душе многофункциональные приборы, тогда силовая рама станет вашим лучшим другом в мире спорта. Это стальной каркас состоящий из четырех вертикальных балок, они соединены горизонтальными перекладинами. Посередине конструкции находится опорная штанга. Сбоку есть возможность закрепить атлетические блины. Сверху крепится перекладина.

Такой прибор дает разгуляться фантазии, если у вас в детстве была шведская стенка, то вы знаете сколько различных приемов можно было на ней исполнить. Рама предоставляет такое же разнообразие силовых заданий. Основное упражнение — присед. Но еще этот стальной тент поможет выровнять осанку, путем укрепления мышц спины. Накачает кубики пресса — их будет точно 6, а не 4!

Для подтянутой груди, рама простимулирует мышцы грудного корсета. Если собираетесь на соревнования по пауэрлифтингу, на этом приборе можете безопасно работать с тяжелыми весами с уменьшенным риском потерять равновесие и получить травму.

Скамья для жима лежа

За этой штангой собирается такая большая очередь в час пик в тренажерном зале, что администрация могла бы выдавать талончики. Эта скамья популярна еще со времен первых советских гимнастических залов.

Если у вас нет друзей, то с помощью этой скамьи и штанги вы их обязательно заведете, или рискуете получить серьезный перелом! Женщины боятся этого упражнения из-за распространенного мифа, что из-за работы со штангой уменьшается грудь.

Но это заблуждения. Грудь становится маленькой из-за жесткой диеты у профессиональных спортсменов перед соревнованиями, но если вы не собираетесь становиться миссис Олимпией, то вам нечего бояться. А еще это упражнение рекомендуют ученые, они утверждают, что оно уменьшит риск заболевания катарактой, на целых 25%!

Не проходите мимо скамьи, займите очередь, удобно ложитесь, соблюдайте правила и будет у вас прекрасная грудь.

Наклонная скамья для жима лежа

Это недорогое решение для тех кто страдает социофобией! Наклонная скамейка тоже универсальна. На ней можно и качать пресс и попробовать поднимать более щадящие гантели, как альтернатива штанге.

Сложность можете регулировать с помощью смены угла наклона. Для подтянутых ягодиц подойдут болгарские выпады. Для крепких рук — в тандеме с гантелями эта скамья поможет проработать трехглавую и дельтовидную мышцу.

Лавка Скотта для бицепса

Ларри Скотт знаменит не только как первый призер Мистера Олимпии и вдохновляющий пример для Арнольда Шварценеггера, но и как человек, который не растерялся и завершив карьеру бодибилдинга пошел в бизнес.

Его изобретением стала одноименная лавка. Ее особенность состоит в том, что она изолирует бицепс от остальных мускулов на руке. Она поможет проработать такие непопулярные части как брахиалис, плечелучевой мускул и даже круглый понатор.

На этой лавке можно полностью выпрямить сустав локтя с отягощением и при этом не повредив себе руку! Если хотите бицепс больше, чем у вашего парня, тогда Ларри рекомендовал работать на своем тренажере в течение недели, и лишь потом переходить на другие мышечные группы. Не забудьте закрепить результат спустя некоторое время.

Рычажный Хаммер

Рычажные тренажеры особенны тем, что нагрузка в них идет через зафиксированный рычаг. Этот стальной молот займется вашим телом, чтобы отшлифовать рельеф груди.

Тренажеры в спортзале такого типа жестко фиксируют положения рук, они не смогут уплыть по другой траектории! Двигаться будет только локтевой сустав, стабилизаторы отдыхают, а вы спокойно лежите на скамье и чувствуете равномерно распределяющееся напряжение в груди. Трезвый подход к весу, снижает риск получить травму.

Турник для подтягивания

Тренажеры в спортзале не обязательно громоздкие стальные конструкции. Если присмотреться, можно увидеть, что среди этих больших монументов затесался турник. Он занимает почетное место снаряда, с которого многие вступили на путь здоровья и спорта.

Он поможет расслабить спину после обильного потения, который простимулировал тренажер для бега.

Равномерно распределит тонус по телу, и что самое главное, натренирует спинную мускулатуру. Это даст возможность дефилировать без сутулой осанки хоть по подиуму в километр длинной.

Верхний блок

Еще один многофункциональный прибор для полноценных занятий. Этот инструмент поможет девушкам, которые еще не умеют полноценно подтягиваться, подготовить тело к серьезной работе с перекладиной.

На этом блоке можно делать все, что делают воркаутеры на трубе на улице, только с меньшими усилиями и энергетическими затратами.

Бабочка для грудных мышц

Еще один сконцентрированный тип упражнений для мощных и красивых грудей. Бабочка блочный механизм, поэтому изолирует движение, и снижает риск травмироваться. Не нужно никуда спешить при работе на снаряде, чувствуйте тонус в солнечном сплетении и плавно сдвигайте, и раздвигайте руки. И не округляйте спину, в момент пиковой точки напряжения, лучше снизьте вес.

Брусья

Брусья один из самых священных уличных снарядов. Они не только становились центральным объектом для встреч, но и многие мальчишки скрывали дефекты пубертата с помощью раскачки дельтовидной и большой мускулатуры грудной клетки. В спортзале они все равно пользуются уважением и никогда не припадают пылью. Хотите развить плечевой пояс и работать с весом собственного тела, пожалуйста! Если станет легко, дополнительный навесной груз никто не отменял.

Работа с нижней частью тела

Виды тренажеров в тренажерном зале предназначены и на нижнюю, немаловажную часть тела. Если у вас есть стремление иметь ягодицы, как у фитнес-звезд, тогда тренируйтесь как они. Дважды в неделю проводите тренировку нижней части. В один день акцентируйте внимание на ягодицах и задней поверхности бедра, а во время другой тренировки на квадрицепсах. Не переусердствуйте с повторениями пусть их будет не больше 15, такая интенсивность будет не только сжигать калории, но и способствовать мышечному росту.

Сгибание ног в тренажере лежа

Инвентарь для сгибания ног

Чтобы попа была мягким и упругим местом, сидеть на ней можно было долго, придется использовать тренажеры для ног. Это фиксированное упражнение на сгибание и разгибание нижних конечностей детально прокачает заднюю поверхность бедра. Эта блочная форма станка с прикрепленной к ней скамейкой. Мягкие валики не только предоставляют комфорт для ног, но и усиливают нагрузку на них. Как дополнительная проработка нужных нижних частей этот станок хорошо впишется в вашу программу.

Тренажер Смита

Этой стальной «машине» мы обязаны вовсе не Смиту, название обманчиво, а знаменитому бодибилдеру Джеку ЛаЛану. Джек был известен тем, что поставил рекорд в 1033 отжимания за 23 минуты и покорил множество других силовых рекордов. Он был так увлечен тренировками, что не уделил внимания патенту на свое изобретение. Смит быстро понял алгоритм работы «машины», и был не против потратить время на бумажную работу патента, чтобы регулярно получать прибыль.

Что полезного можно делать на этом стальном друге? Хоть он и относится к изолирующему типу и должен шлифовать мускулы, но это железо наращивает мышечную массу. К нему можно подходить и новичкам, и опытным спортсменам. Тренажеры для ног не разнообразны. Механизм Смита универсален, он не надоест, попробуйте и сами поймете, что это весело.

Для пресса

Пришли в качалку ради кубиков? Тогда окиньте взглядом окружающее пространство и найдите скамейку, но не присаживайтесь на нее, вы еще не устали! Как пользоваться? Нужно занять горизонтальное положение и начать скручивание. Если хотите можете начать подъем ног, это проработает нижние кубики и сгибатели разгибатели спины тоже будут задействованы.

Тренажер для ГАКК приседаний

Это разновидность механизма для проработки ног, точнее для внешней и задней поверхности бедра. Если вам не нравится приседать со штангой, то ГАКК станет хорошей альтернативой. Во время занятий на нем следите за пятками — они не должны отрываться от опорной точки, так вы не допустите перегруза позвоночника.

Симулятор гребца

Нужно проработать спину? Попробуйте этот механизм от положения перекладины будет зависеть какую часть прорабатываете внешнюю или внутреннюю. Во время повторений обратите внимание на поясницу — не стоит ее округлять!

Гравитрон

Если вы только начинаете постигать мир фитнеса, тогда вам поможет гравитрон. Он лоялен к новичкам, как брусья или турник, только для начинающих спортсменов. Наберете силовые показатели, а уже потом перейдете к более серьезным моделям.

Орбитрек

Лучшая замена тренажера для бега — орбитрек. Ходьба с эллиптической траекторией синхронизирует все части тела. Амплитуда таких движений делает вашу тренировку схожей на велосипедную прогулку с малой нагрузкой на суставы коленей и голеностопов. Хотите, крутите педали назад и прорабатывайте другую мышечную группу.

Беговая дорожка

Чтобы укрепить свое сердце дайте ему кардио нагрузку. За 60 минут тренажер для бега сожжет приблизительно 800 калорий. В тренажерном зале правильным для здоровья выбором, будет начать свою тренировку именно с беговой дорожки, так вы разогреете тело и подготовите сердце к последующим испытаниям во благо красоты и здоровья. Подберите правильную, удобную обувь, а как бегать с носка на пятку или с пятки на носок решайте сами!

Видео о видах тренажеров

Далее предлагаем ознакомиться с видео, на которых можно наглядно увидеть, как правильно работать на тренажерах, и не получать травмы.

Топ самых используемых тренажеров

Популярные виды тренажеров в тренажерном зале всегда нарасхват. Новички застенчиво боятся к ним подойти, боясь ощутить пренебрежительный взгляд ветеранов спорта, которые знают, как с ними обращаться и всегда имеют прерогативное положение в использовании их. Это тренажеры для ног, тренажер для бега, штанги и другой инвентарь.

Важно разбираться в их назначении, чтобы не растеряться во время применения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Названия тренажеров в тренажерном зале

Перед первым посещением тренажерного зала стоит разобраться в тренажерах, чтобы знать, что вас там ожидает и не путаться в терминах и названиях.

 

Основные тренажеры

Тренажер Смита — это силовая рама, в которой штанга двигается по направляющим. Облегчает нагрузку на спину во время приседаний, а также считается более безопасным чем просто штанга. В основном используется как раз для приседаний, но многие также делают на нем и различные жимы.

Тренажер для жима ногами.

Тренирует силу ног, используется как дополнение или вовсе как замену приседаниям, кому приседать противопоказано. Внимание — запрещен при повышенном давлении.

Гакк-тренажер — для приседаний

Тренажер для сгибания ног.

Тренирует заднюю поверхность бедра (бицепс бедра). Бывает лежачим, бывает сидячим

Тренажер для разгибания ног тренирует переднюю поверхность бедра (квадрицепс). Служит, в основном, как дополнение к приседаниям.

Тренажеры для сведения и разведения ног.

В народе — «девчачьи». Придуманы для того, чтоб тренировать внутреннюю и наружную поверхность бедра, на самом деле бесполезны. Если же вы девушка, и все же решились на нем заниматься, то ни в коем случае не смотрите в глаза мужчинам во время выполнения упражнения

Тренажеры для отведения ноги. Бывают назад, бывают в сторону.

Римский стул — это наклонная доска для пресса

Упор для пресса — более безопасное и полезное упражнение, чем подъемы туловища. Обратите внимание — ноги должны быть во время их подъема согнуты в коленях (сильно или не очень). Это побережет вашу спину.

Тренажеры для пресса могут быть разных форм и конструкций, но мой вам совет — обходите их стороной. Это все пижонство

Виды тренажеров в тренажерном зале: фото, названия, назначение

Виды тренажеров, используемых в спортивных залах, подразделяются по нескольким аспектам, включая принцип действия, проработку определенных мышечных групп, дополнительный функционал. Далее рассмотрим спортивные снаряды по блокам, ориентированным на прокачку различных частей тела.

Агрегаты для грудных мышц

В этом направлении можно выделить следующие виды тренажеров:

1. Нагружаемый, или блочный вариант для выполнения жима вверх под углом. Упражнения задействуют верхнюю часть груди. Этот снаряд можно использовать для проработки трицепса и дельты, используя жим штанги или гантелей (дополнительная страховка при этом не требуется).
2. Скамья для выполнения горизонтального жима. В работе участвует передняя дельта, трицепс, грудные мышцы. Работа на спортивном снаряде аналогична указанной выше версии, только проводится не под углом, а строго горизонтально.
3. «Грудь-машина, или «Баттерфляй». Этот агрегат позволяет задействовать большую и малую грудные мышцы, упор на занятиях делается по центральному разделению прорабатываемых частей тела. Наиболее популярные упражнения: работа руками, согнутыми в локтях, и сведение вытянутых верхних конечностей.

«Пуловер» и «Гравиртрон»

Первый вид тренажеров, фото которого представлено ниже, ориентирован на развитие всей группы грудных мышц, спины, дельты и пресса. Занятия на снаряде безопасны, не требуют страхующего помощника, отлично подходят для новичков. В конструкции предусмотрен рычаг подачи рукояток.

«Гравиртрон» предназначен для выполнения подтягиваний. Он позволяет «прокачать» широчайшие, ромбовидные, большие круглые мышцы спины. Также в работе участвуют бицепсы. В целом, приспособление является имитацией турника, оснащается специальной платформой и противовесом, помогающим активно заниматься атлетам с недостаточной степенью подготовки.

Снаряды для спины

«Разгибатель спины» – это вид тренажера в зале, фото которого имеется ниже, ориентированный на активацию прямых остистых мышц спины. Аппарат часто применяется для восстановления после травм, может служить заменителем «гиперэкстензии». Рама блочного типа дает возможность корректировать уровень нагрузки.

Тяга Т-грифа под углом. Здесь задействованы практически все спинные участки, работают также бицепсы с дельтой. Спортивный снаряд позволяет изолировать группу широчайших мышц, исключив из работы разгибатель. Надежно зафиксировать ноги и грудь позволяют упоры, что дает возможность сфокусироваться исключительно на проработке спины. Также этот вид тренажеров может трансформироваться под тягу груза в наклоне.

Рычажная нагрузка. На приспособлении задействуются широчайшие мышцы, трапеция, бицепсы, дельта. Основная нагрузка приходится на разгибание/сгибание спины, проработку широчайших мышц. В конструкции предусмотрена возможность блокировки разгибателей и подачи рукояток при помощи специального рычага.

Для ног

Далее рассмотрим популярные виды тренажеров, в тренажерном зале они используются для проработки различных мышц нижних конечностей.

Гакк-машина позволяет развить всю фронтальную и заднюю части бедра, а также ягодицы. Основной акцент приходится на переднюю группу мышц и внешнюю сторону. Снаряд можно использовать для приседаний со штангой или другим утяжелителем. Страхующий партнер не нужен, поскольку имеются стопорные рычаги.

Машина Смита обладает специфической конструкцией, которая позволяет проработать большинство мышц. Чаще всего этот вид тренажеров используется для приседаний с нагрузкой бедер и ягодиц. Приспособление с противовесом оптимизирует мягкость хода направляющих элементов и снижает массу грифа.

Разгибатель и сгибатель бедер

Первый вид тренажеров в зале (разгибатель) предназначен для проработки задней части бедра. Также в работе задействуется каплевидная мышца, находящаяся выше колена. Кроме тренировки ног снаряд используют в реабилитационных целях, а также для профилактики болезней опорно-двигательной системы.

Сгибатель бедер дает возможность проработать заднюю часть и икроножные мышцы. Основная нагрузка приходится на нижний отсек бицепса. В медицине агрегат также используется для реабилитации и профилактики заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата).

Среди других популярных спортивных снарядов для ног:

1. Машина-голень для икроножных мышц.
2. Тренажер для заднего жима ногой. Занятия на нем направлены на развитие ягодиц и коррекцию фигуры.
3. Приспособление для выполнения нижними конечностями махов в стороны. Развивает отводящую группу бедер и ягодицы.
4. Устройство для сведения и разведения ног. Тренирует отводящие и приводящие бедренные мышцы.
5. Машины для проработки голени (сидя, стоя и под наклоном).

Виды тренажеров и их названия для рук

Бицепс-машина. Тренажер обеспечивает тренировку определенной части рук (понятно из названия). Упражнение выполняется сидя, что позволяет разгрузить позвоночник. Рукоятки регулируются по наклону, гарантируя максимально комфортное проведение занятий. Такой же аналог имеется для проработки трицепса.

Французский жим сидя. Здесь в основном задействуется внутренний и средний пучок трицепса. Угол хвата обеспечивает комфортное выполнение упражнения, благодаря конструкции станка не перегружается поясница.

Блок-трицепс. При выполнении упражнений задействуются соответствующие мышцы полностью, а также передняя часть дельты. Упор делается на фиксированное положение туловища, обеспечивающее максимальную проработку трехглавой мышцы.

Брусья сидя. Тренажер дает возможность «прокачать» грудные, плечевые мышцы и трицепс. Блочная конструкция с регулируемым весом позволяет заниматься атлетам с разным уровнем подготовки.

Роликовый блок. Этот снаряд эффективен для развития и наращивания мышц предплечья.

Для пресса

Скамья для выполнения скручиваний сидя. Занятия позволяют задействовать прямую мышцу живота с дополнительной нагрузкой зубчатых и межреберных участков. В спортивной медицине снаряд применяется для профилактики болезней позвоночника.

Твистер. На этом тренажере в работу включаются внешние, поперечные и внутренние мышцы пресса. Высокая эффективность приспособления проявляется для построения атлетического телосложения. В медицине – для профилактики заболеваний позвоночника.

Плечевой пояс

В этом сегменте отмечают три популярных тренажера:

1. Жим сидя дает возможность задействовать средние и передние пучки дельтовидной мышцы. Спортивный снаряд эффективен для формирования красивого и мощного верхнего плечевого пояса. Конструктивные особенности агрегата способствуют освобождению позвоночника от чрезмерной нагрузки, рычаг подачи ручек и корректируемое по высоте сиденье обеспечивают максимально комфортное проведение занятий.
2. Разводка сидя. В этом случае прорабатываются средние и передние части дельты, упор на занятии делается на середину группы мышц. Спортивное приспособление часто используют для разведения гантелей в сидячем положении или стоя.
3. Обратная разводка. Тренажер нацелен на проработку задних пучков дельтовидной мышцы. Устройство имеет комбинированную конфигурацию, что способствует выполнению таких упражнений, как жим на грудь и отведение гантелей. В конструкции предусмотрено изменение положения рычагов и рукояток.

Многофункциональные модели

Виды тренажеров в тренажерном зале, фото одного из которых представлено ниже, относятся к универсальным модификациям. Здесь можно выделить два экземпляра:

1. Кроссовер.Этот инструмент позволяет задействовать в работе трицепсы, бицепсы, все части дельты, спину, бедра и ягодицы. Конструкция представляет собой четыре блока (два вверху, еще одна пара снизу). Подключение и регулировка рукояток дает возможность проработать практически все части тела.
2. Рама блочная. Этот станок состоит из пары тяговых блоков, подключаемых рукояток разной длины и конфигурации, а также основной станины. Выполняемый комплекс упражнений прорабатывает мышцы рук, ног, пресса, спины и груди.

Кардиотренажеры

В этом сегменте выделяют несколько модификаций:

1. Беговая дорожка. Это снаряд отличается простотой и эффективностью, позволяет за 30 минут ежедневных регулярных занятий сжигать до 300 калорий. Упражнения позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой и кровеносной системы.
2. Велотренажер. Агрегат имитирует езду на велосипеде, отличается простотой конструкции и удобством эксплуатации, оказывает прекрасную помощь в поддержании оптимальной физической формы.
3. Гребной тренажер. Универсальная кардиомашина, дает возможность достичь неплохих результатов в плане похудения. На этом агрегате можно проработать большинство мышц человеческого организма.
4. Степпер. Он обеспечивает нагрузку на мышцы ног и ягодиц, имитирует подъем по лестнице, популярен среди женской аудитории, помогает сделать ноги стройными и подтянутыми, не увеличивая при этом мышечную массу.

Итог

Выше рассмотрены виды тренажеров и их предназначение. Указанные модели используются преимущественно в спортивных залах, многие из них имеют многофункциональную направленность, позволяющую проработать различные группы мышц. С развитием технологий некоторые модификации модернизируются, другие остаются без изменений, а морально устаревшие версии просто снимаются с производства.

механические, горизонтальные, вакуумные и другие, какие бывают детские варианты?

Аэробная нагрузка – именно такое словосочетание вам следует запомнить, если вы хотите поддерживать себя в форме и иметь крепкое здоровье.

Самый простой вариант – регулярные пробежки, но они доступны не каждому. Иногда не хочется выбегать на пыльные и шумные улицы (за не имением другого варианта) иногда погода не благоволит.

Поэтому хорошей альтернативой становятся различные тренажеры для дома или зала. В частности велотренажер, который может дать нужное количество аэробной нагрузки. Тем более вы всегда можете выбрать из множество разновидностей данных тренажеров.

Что это за тренажер?

Итак, велотренажер ранее был механизмом, который использовался для наказания заключенных или чего-то подобного. Вращение педалей запускало различные механизмы и позволяло получить полезный труд от подневольных или провинившихся людей.

С годами жить становилось лучше и пенитенциарная система перетерпела перемены, а фитнес-индустрия активно развивалась. Поэтому инструмент, который когда-то приносил страдание, стал инструментом служащим для пользы людям. Велотренажеры стали активно использоваться для тренировок, профилактики недугов и восстановления.

С самого начала тренажер представлял собой маховик, который сочетается с педалями. Педали крутят маховик, а эта деталь создает то или иное сопротивление. По сути, вся история прогресса велотренажеров является историей выбора новой системы подачи нагрузки на маховик, далее рассмотрим этот факт немного подробнее.

Какие бывают варианты — 12 типов для дома (с ФОТО)

Теперь рассмотрим все варианты велотренажеров с подробным описанием и фото. Тут вы увидите весь спектр существующих видов. Речь идет не только про разницу подачи нагрузки, но и про различные варианты конструкции и размещения пользователя.

1. Механические

Самый первый и наиболее примитивный вариант распределения нагрузки. Для начала следует определиться с его разновидностями, так как всего есть два типа механических тренажеров:

1. ременные – на маховик устанавливается ремень, который по разному натягивается и регулирует нагрузку;
2. колодочные – тут нагрузкой управляют специальные тормозные колодки, которые чем-то похожи на тормозные колодки, которые используются к примеру, на мотоцикле.

Первый вариант является более простым и дает только приблизительную имитацию велоезды, может использоваться для простых домашних тренировок.

Второй вариант дает более точную имитацию поездки на велосипеде и больший диапазон нагрузок. Колодочные тренажеры раньше часто (да и сейчас периодически) использовались в спортивных клубов и для тренировок профессиональных спортсменов.

По шуму они практически идентичны и являются весьма шумными. По размеру габаритнее колодочные тренажеры. Для профессиональных тренировок более оптимальным вариантом является колодочный.

2. Магнитные

Данная и следующая разновидность являются более тихими по сравнению с механикой. Некоторым производителям удается достичь практически полной бесшумности. Хотя не только в этом заключаются отличия.

Тут используется магнитная система торможения, то есть в зависимости от расположения магнита (или магнитов) тяжелее или легче крутить маховик. Такая система позволяет довольно-таки точно варьировать степень нагрузки, является распространенным вариантом для домашних велотренажеров.

3. Электромагнитные

Эти тренажеры тоже используют магниты, но электрические. Отличием является не только тип используемых магнитов, но и отсутствие движений элементов, которые регулируют маховик. Поэтому изнашиваемость тут является значительно меньшей.

Данный вариант установки нагрузки является самым современным. На развитых тренажерах есть возможность градировать более 30 степеней нагрузки. Этот факт весьма полезен для тех, кто хочет выполнять различные интервальные тренировки или нечто подобное.

Максимальное сопротивление тут тоже весьма велико. Поэтому даже тренированные атлеты смогут выбрать для себя нужную программу тренировок.

Помимо этого электромагнитные велотренажеры нередко оснащаются отличными компьютерами, которые включают в себя массу программ тренировок и могут запоминать созданные пользователем программы. Если бюджет позволяет, такой вариант для дома является весьма близким к оптимальному.

4. Велоэгрометры (спинбайки)

Ранее данная разновидность отмечалась в параграфе с механическими тренажерами и называлась колодочным тренажером.

Действительно, существуют разные названия: колодочный, дисковый, спинбайк. Так или иначе, речь идет о наличии диска к которому подсоединен маховик. На этом диске располагаются тормозные колодки. Они определяют текущую нагрузку.

Как правило, спинбайк предоставляет пользователю возможность сидеть как на настоящем гоночном велосипеде, то есть руки опираются на руль, тело наклонено вперед. Поэтому такой тренажер используют профессиональные велосипедисты.

Внимание! На спинбайках, как правило, самый тяжелый маховик. Поэтому такие агрегаты будут тяжелыми, но также они будут предоставлять великолепную плавность хода и возможность получить максимальную нагрузку.

5. Вертикального типа

Далее рассмотрим велотренажеры по расположению педалей. В зависимости от того как располагаются педали относительно сидения, формируется тип расположения тела в процесс тренировки. Конечно, вы можете варьировать положение тела и наклоняться в разных плоскостях, но тип сидения все-таки имеет основное значение.

В вертикальных тренажерах педали располагаются прямо под сидением, соответственно, и сидите вы вертикально, с прямой спиной. Хотя можете немного наклониться кпереди.

Если сидение поставляется без спинки, то требуется самостоятельно поддерживать ровную спину и не сутулиться. Нагрузка на позвоночник тут увеличивается, при наличии каких-либо недугов, в частности больных суставов, длительные тренировки не всегда доступны. Помимо этого некоторые модели имеют компактные размеры и не удобны для людей крупных габаритов.

6. Горизонтального типа

Как не трудно догадаться, тут речь идет о горизонтальном положении тела.

Ноги располагаются практически параллельно земле, так как педали на уровне сидения и под рулем. Таким образом вы как бы вытягиваете и распрямляете ноги вперед в процессе тренировки.

Особенность такого тренажера заключается в удобной спинке и сидении. Вы располагаетесь как на личном кресле и начинаете тренировку. При этом не сказать чтобы подобный комфорт снижал эффективность тренировочного процесса, просто нагрузка со спины и позвоночника снимается.

Если активно тренироваться, то и тут вы сможете сделать интенсивное кардио. Однако на таком тренажере могут заниматься и люди, которые имеют какие-то ограничения по здоровью или пребывают на реабилитации.

7. Гибридные

В этом варианте сочетаются два предыдущих. Конструкция позволяет регулировать сидение таким образом, чтобы была возможность сидеть и как на горизонтальном тренажере или поднять до вертикального.

Тем не менее, в этом варианте, даже когда вы поднимаете сидение до максимума, педали все равно будут оставаться под рулем и немного спереди, то есть имеется небольшое отличие по сравнению с настоящим вертикальным тренажером.

Безусловно, стоимость таких тренажеров будет дороже, но в смысле функциональности они довольно-таки интересны. Вы сможете смешивать интенсивные тренировки в вертикальном положении с более размеренными горизонтальными.

Внимание! Чем больше элементов в конструкции, тем больше возможность поломки. Этот факт нужно учитывать. Приобретайте гибридные велотренажеры только у проверенных поставщиков.

8. Мини

Конструкторы отсекли все лишние детали и остались только педали, которые вам предлагается крутить усевшись любым доступным способом. К примеру, вы вполне сможете расположиться в вашем обожаемом кресле или даже полулежать на диване и использовать такой тренажер.

Основным преимуществом данного тренажера активно-пассивного типа является его компактность, но не следует воспринимать данный вариант не серьезно. Тут поставляется маховик достаточной массы для того чтобы обеспечить существенную нагрузку даже тренированным.

Помимо этого мини-велотренажеры позволяют использовать весьма интересный лайвхак – поставьте конструкцию на стол и крутите руками и перед вами новый динамический тренажер, кстати, многие так делают.

Рассмотрите также вариант покупки мини-степпера или портативной беговой дорожки.

9. Складные

Удобный вариант для тех, что не может себе позволить всегда держать тренажер разобранным или просто не хочет захламлять пространство.

Конструкция такого тренажера представляет собой крупную букву Х.

На одной «палке» располагается сидение и механизм с педалями (на разных концах) на другой – руль и опора. Там где палки пересекаются имеется ось, которая позволяет двум «палкам» приближаться. После этого тренажер из условной буквы Х превращается в условную букву I.

10. Вакуумные велотренажеры

Вообще тренировки на вакуумных тренажерах весьма распространены у профессиональных спортсменов.

Помимо велотренажеров есть и вакуумные беговые дорожки и эллипсоиды. Так или иначе, так используется пространство, в котором создается искусственный вакуум и именно там располагается тренируемая часть тела.

Когда речь идет о вакуумном велотренажере, нижняя часть тела закрывается специальной капсулой и юбкой для создания вакуума. Благодаря этом нагрузка становится более интенсивной, но снимется с суставов. Помимо этого раскрываются капилляры и улучшает кровообращение.

Вакуумные велотренажеры могут использоваться и для борьбы с целюлитом и для профессиональных тренировок. Спектр применения весьма разнообразен, а польза существенна. Только вот стоимость этого оборудования более чем высока и оно доступно большинству только в спортивных или медицинских центрах.

11. Детские

Небольшие модели детских механических тренажеров, которые имеют яркую расцветку и эргономику созданную специально для растущих организмов.

Диапазон возраста тут составляет примерно 4-8 лет, максимальная масса пользователя на таком велотренажере около 50 килограмм.

Современные модели практически ничем не отличаются от взрослых, тут тоже есть возможность варьировать нагрузку и пользоваться бортовым компьютером, для измерения дистанции, калорий и других параметров.

Рассмотрите также вариант приобретения детского степпера или беговой дорожки для детей.

12. Велостанки

Это особенная разновидность, которая состоит из самого обыкновенного велосипеда и специальной подставки.

То есть вы просто ставите свой велосипед на подставку и ездите на нем на месте у себя дома. Когда захотите, можете его снять с подставки и отправиться кататься на улицу. Очень удобно.

Существуют 2 разновидности велостанка — роликовые и трейнеры. Отличаются они только подставками.

Такой велотренажер вполне можно сделать своими руками, о чем написана отдельная статья.

Несколько полезных видео

Для еще лучшего понимания, советуем Вам посмотреть нижеследующие видео:

Итоги

В этом материале мы рассмотрели велотренажеры по двум основным параметрам:

• тип нагрузки на маховик;
• расположение педалей и сидения.

Нужно осознавать возможность варьирования этих параметров. К примеру, вертикальный тренажер может быть и ременным и колодочным и электромагнитным.

Далее отмечены специфические варианты моделей, такие как вакуумные или детские, которые используются по большей части для узкоспециализированных целей. Надеемся, благодаря этому материалу вы узнали немного больше про велотренажеры и поняли как различать данную фитнес-технику.

Тренажеры для ног в тренажерном зале для девушек. Названия, как пользоваться

Каждая девушка стремится привести свою фигуру в идеальную форму. Для этих целей они посещают тренажерные залы. В арсенале их имеются тренажеры для ног, с тонкостями эксплуатации которых познакомит эта статья.

Виды тренажеров для ног

Тренажеры для ног в тренажерном зале можно разделить на 2 вида: для кардио-упражнений и для силовых нагрузок. Для достижения положительного результата занятий, необходимо использовать комплексный подход кардио- и силовых тренировок.

К кардиотренажерам для ног можно отнести:

• велотренажер;
• беговая дорожка;
• орбитрек;
• степпер;
• диск здоровья;
• гребной тренажер;
• климбер.

Силовыми тренажерами являются:

• тренажер машина Смита;
• гакк-машина;
• кроссовер;
• тренажеры для сгибания и разгибания ног.

Кардио-тренажеры помогают избавиться от лишнего веса и стимулируют работу сердечной мышцы. Силовые тренажеры направлены на укрепление мышц и придания им рельефности.

Тренажеры для ног, на которых выполняются кардио-упражнения, можно использовать для домашних тренировок. Это обусловлено их компактными размерами. Силовые тренажеры больше применяются в тренажерных залах.

Эта необходимость, связана, с тем, что силовые упражнения безопаснее делать под руководством грамотного инструктора. Самостоятельные тренировки на силовых конструкциях могут привести к различным травмам.

На каких тренажерах в тренажерном зале девушки укрепляют мышцы ног

Разнообразие тренажеров в спортивном зале дает возможность девушкам поддерживать себя в спортивной форме. Для укрепления икроножных мышц, мышц ягодиц выполняется целый комплекс упражнений, как без использования тренажеров, так и с их помощью.

Велосипед

Из всех тренажеров, велотренажер можно назвать самым востребованным.

По конструкции выделяют 3 разновидности данного аппарата:

Вертикальный	Горизонтальный	Комбинированный
Включает в себя велосипедное сиденье, педали и руль. Руль расположен параллельно сидению, что предполагает наклон корпуса вперед при вращении педалей, держась руками за руль. Тренажер можно использовать как сидя, так и стоя. При нагрузке работают мышцы нижних конечностей и ягодицы. Также в работу включаются мышцы живота и спины. Неудобство этих тренажеров заключается в нагрузке на мышцы спины и шеи, что приводит к дискомфорту и болевым ощущениям. Этот аппарат нашел свое применение, как дома, так и в тренажерных залах.	Состоит из сиденья и педалей. Сиденье больше напоминает стул и располагается на одном уровне с педалями. Используются эти тренажеры только сидя. Этот вид тренажера позволяет тренировать только мышцы ног и ягодиц, спина и шея находятся в расслабленном состоянии. Они широко используются в реабилитационных центрах, хорошо подходят для пожилых людей и людей с избыточным весом.	Тренажер имеет сиденье, которое может менять свое положение из вертикального в горизонтальное, двигающийся руль и педали. Такой аппарат при тренировке задействует одновременно все группы мышц. Он подходит всем, независимо от физической подготовки.

Велотренажеры разделяются по степени нагрузки:

• ременные. Самый простой и недорогой аппарат. В нем регулировка нагрузки происходит путем изменения натяжения ремня, надетого на маховик. Главными плюсами данного вида, является простота, автономность в использовании. К недостаткам можно отнести возможность разрыва ремня, шум во время работы и неплавный ход;
• колодочные. Наличие тормозных колодок помогает создавать сопротивление при работе на тренажере и тем самым увеличивать нагрузку. Главным образом, такими конструкциями пользуются профессиональные спортсмены. Их достоинствами являются плавность хода, автономность и интенсивность нагрузок. Но при этом, колодочные тренажеры шумные, износ колодок очень высок и невозможно точно отрегулировать нагрузку;
• магнитные. Сопротивление в таких велотренажерах создается за счет притяжения маховика магнитами с двух сторон. Нагрузки достигаются при приближении или удалении маховика от магнитов. Такие тренажеры бесшумны и долговечны. Они обеспечивают больше уровней нагрузки, чем остальные виды велотренажеров;
• электромагнитные. Отличие данного вида от магнитного в том, что сопротивление обеспечивается за счет электромагнитного поля, а не магнитов;
• велоэргометры. Тренажеры последнего поколения, относящиеся к электромагнитному типу. Они позволяют выбирать индивидуальные нагрузки и программу тренировок, в зависимости от физического состояния человека, контролировать пульс, скорость. Их можно назвать интеллектуальными компьютерами с большими функциями и возможностями. Эти аппараты широко используются в медицинских учреждениях.

Регулярные тренировки на велотренажерах снижают риск сердечно — сосудистых заболеваний, укрепляют мышцы ног, способствуют похудению.

Беговая дорожка

Тренажеры для ног в тренажерном зале наиболее популярны у девушек. Одним из самых востребованных тренажеров можно назвать беговую дорожку, которая помогает заниматься бегом, не выходя из дома.

Выделяют 3 основных вида дорожек:

• механические;
• магнитные;
• электрические.

Механическая беговая дорожка лучше всего имитирует реальный бег, потому что для ее работы прикладываются только человеческие усилия. Состоит такая дорожка из рамы, поручней и бегового полотна. Главным минусом механических беговых дорожек является отсутствие амортизации, что может привести к травмам голеностопа.

Поэтому, бегая на этой модели, необходимо задуматься о приобретении хорошей амортизирующей спортивной обуви. Такая дорожка не дает возможности регулировать степень нагрузки. Беговое полотно будет двигаться с той скоростью, с которой может бежать человек на данный момент.

Магнитная дорожка является аналогом механической дорожки. Главным отличием можно назвать наличие магнитов, которые контролируют движение и торможение бегового полотна, что обеспечивает плавность хода. Так же, как и механическая, магнитная беговая дорожка полностью автономна и мобильна.

Электрическая беговая дорожка – самый популярный вид, стоящий практически в каждом спортзале. В конструкции этих моделей, помимо полотна, поручней и рамы, добавляется электромотор и дисплей управления. Именно электромотор приводит в движение беговое полотно, позволяет менять скорость движения и регулировать угол наклона полотна.

Все это позволяет заниматься бегом более комфортно. Также, такие дорожки имеют панели управления, с помощью которых можно задавать индивидуальные программы тренировок, учитывая все параметры бегуна.

При тренировке на беговой дорожке, задействованы икроножные мышцы, мышцы бедра, ягодицы, плечевой пояс. Занятия бегом тренируют сердечно-сосудистую систему и органы дыхания.

Орбитрек

Орбитрек-эллиптический тренажер, упражнения на котором схожи с ходьбой на лыжах или подъемом по ступенькам.

Состоит этот тренажер из маховика, подвижных поручней, педалей, дисплея управления. В зависимости от того, где располагается маховик, обеспечивающий непрерывное движение педалей, можно выделить три разновидности тренажера: заднеприводный, переднеприводный и с центральным расположением.

Особенности каждого типа:

• При заднеприводном виде орбитрека, маховик находится сзади конструкции. Поручни тренажера монтируются к педалям, которые имеют большую длину шага.
• В переднеприводных тренажерах, маховик располагается впереди конструкции и имеет гораздо больший вес, чем в заднеприводном орбитреке.
• Орбитреки с центральным расположением маховика имеют компактные размеры и позволяют расположить педали так, чтобы была минимальная нагрузка на суставы.

Также орбитреки по степени нагрузки делятся на:

• механические. В таких аппаратах нагрузка создается за счет имеющихся тормозных колодок. Эти тренажеры полностью автономны, но создают много шума при работе. Кроме того, колодки очень быстро изнашиваются и отсутствует плавность хода;
• магнитные. У таких конструкций нагрузка обусловлена воздействием магнита на маховик, уровень нагрузки меняется при изменении расстояния между ними. Педали двигаются более плавно, чем в механических тренажерах, создается мало шума при работе, но отсутствуют программы тренировок;
• электромагнитные. Эти тренажеры работают от сети, нагрузка в них создается под воздействием электромагнитного поля. У таких конструкций существует автоматический выбор уровня нагрузки с помощью встроенного компьютера по заданным параметрам.

Эллиптический тренажер широко используется для похудения. При работе на нем, задействованы практически все группы мышц, в зависимости от принятого положения тела.

Степпер

Степпер представляет собой платформу с педалями, так называемые министепперы. Также конструкция дополнительно может быть оснащена поручнями для рук. Этот тренажер имитирует подъем по ступенькам. По типам движений, различают классические, балансировочные, поворотные степперы и степперы лестничного типа.

Особенности каждого типа:

• В классическом варианте степпера педали двигаются строго вверх-вниз, максимально имитируя подъем по ступенькам.
• При использовании балансировочного типа аппарата, необходимо постоянно удерживать баланс из-за смещения центра тяжести в разные стороны.
• В поворотном степпере, при ходьбе необходимо делать повороты корпусом, что создает дополнительную нагрузку. Такие тренажеры снабжены вращающимися поручнями для рук.
• Степпер лестничного типа иначе называется климбер. Он представляет собой мини эскалатор, в котором постоянно движущиеся ступеньки дают естественную нагрузку.

По степени нагрузки степперы делятся на механические и электромагнитные:

• В механических конструкциях нагрузка создается за счет гидравлики при нажатии на педали. Такие степперы работают автономно и издают шум при работе. Главным образом такая нагрузка применяется в министепперах.
• В электромагнитных степперах нагрузка создается за счет сопротивления магнитов в педалях. Уровень нагрузки можно регулировать с помощью панели управления. Кроме того, такие конструкции снабжены датчиками, помещаемыми на тело человека и позволяющими следить за пульсом, за скоростью движения, за количеством пройденных шагов.

Кроме всего прочего степперы разделяются по степени хода педалей.

Могут быть тренажеры с зависимым ходом педалей и с независимым ходом:

• В тренажерах с зависимым ходом, педали связаны между собой механически и если одна педаль поднимается, то вторая обязательно опускается. Такая система позволяет давать одинаковую нагрузку на обе ноги.
• В степперах с независимым ходом педалей, нагрузка регулируется для каждой конечности отдельно. Такие аппараты применяются при наличии травм.

Степперы как и все кардиотренажеры укрепляют сердечно — сосудистую систему, стимулируют дыхание. При занятиях на этих тренажерах работают мышцы ягодиц, голеней, бедра, укрепляются мышцы спины и пресса.

Гребное устройство

Тренажеры для ног в тренажерном зале могут быть и в виде гребного устройства. Он относится к кардиотренажерам и имитирует греблю на лодке. Его конструкция представляет собой раму с длинным рельсом, по которому двигается сиденье во время гребли, рычаги или рукоятку с тросом.

Кроме того в тренажере имеются педали, панель управления и дисплей, на котором отражаются пульс, калории, количество гребков.

Гребные устройства могут быть 3-х видов:

• механические. В них нагрузки создаются за счет сопротивления механическими устройствами, такими как: гидравлические цилиндры, потоки воздуха от вентилятора или же вода в специальном баке. Все эти разновидности механических гребных тренажеров позволяют регулировать степень нагрузки, но шумные при работе;
• магнитные. В магнитных тренажерах нагрузка создается за счет сопротивления магнитов на маховик. Меняя расстояние между магнитами и маховиком, можно изменять уровень нагрузки. Эти устройства менее шумные при работе и позволяют совершать плавные движения;
• электромагнитные. Такие тренажеры работают от электросети, и нагрузка создается благодаря электромагнитному полю. Это наиболее совершенные модели, оснащенные компьютерной техникой, позволяющей выставлять необходимые уровни нагрузки и следить за состоянием человека во время тренировки.

Гребное устройство используется для похудения, для тренировки сердечной мышцы, для поддержания мышечного корсета. При занятиях на нем дается нагрузка на мышцы ног, рук, спины, пресса.

Тренажер Смита

Тренажеры для ног в тренажерном зале бывают силовыми. Именно к таким, относится тренажер Смита. Он состоит из рамы, грифа с крюками, который плавно скользит внутри стойки. Устойчивость конструкции достигается за счет противовеса, расположенного с обратной стороны рамы. Это универсальное приспособление, которое позволяет выполнять упражнения на прокачку всех мышц.

Тренажер Смита используется для укрепления мышц ног и ягодиц в тренажерном зале

С использованием этого тренажера, для ног делаются приседания или выпады со штангой. Он помогает сбросить лишний вес и укрепить мышцы бедра, ягодиц, икроножные мышцы.

Кроссовер

Данный тренажер еще один представитель силовой конструкции. Он представляет собой две стойки, снабженные специальными тросами и перекладиной. На стойке располагаются тяговые блоки, вес которых регулируется. Блоки могут перемещаться по конкретной траектории, когда человек их тянет в разных направлениях.

Кроссовер позволяет проработать мышцы верхней и нижней части тела. Для ног с помощью этого тренажера выполняются приседания с нижнего блока, махи ногами назад с нагрузкой. Эти упражнения предназначены для ягодиц и бедер.

Тренажер для сгибания и разгибания ног

Конструкция для сгибания и разгибания ног может быть представлена в трех видах, в зависимости от положения тела при выполнении упражнения:

• из положения лежа. При выполнении упражнения лежа, тренажер будет состоять из скамьи с рукоятками для рук и валиками для ног, сбоку скамьи располагается регулировщик нагрузок, который позволяет выставлять необходимые веса. На такой конструкции ноги можно сгибать и разгибать как одновременно, так и попеременно;

• из положения сидя. В этом случае тренажер имеет сиденье с боковыми рукоятками и два валика для ног-один закреплен спереди, а второй внизу;
• из положения стоя. При таком выполнении упражнения, тренажер располагается вертикально и имеет два упора для живота и бедер. На верхнем упоре располагаются держатели для рук, а внизу валики для ног. На этом тренажере упражнение выполняется с попеременным сгибанием и разгибанием ног.

Платформа

Основными элементами этого тренажера являются платформа, куда ставятся ноги, лежак или сиденье со спинкой, опоры для навесов, куда навешиваются диски. Данный тренажер предназначен для жима ногами лежа.

Степень нагрузки при выполнении упражнения зависит от вариантов постановки ног на платформе. При занятии на платформе в тренажерном зале большую нагрузку получают мышцы бедер и ягодиц, также можно проработать икроножные мышцы.

Гакк-машина

Этот тренажер был изготовлен для выполнения приседаний. Он представляет собой конструкцию из стальной рамы с двигающейся по ней наклонной платформой, на которой расположены упоры для плеч. Вставая под упоры, человек приседает, а платформа также съезжает вниз. При выпрямлении, платформа поднимается вверх. Гакк приседания позволяют прокачать бедра и ягодицы и голень.

Тренажеры для сведения и разведения ног

Для сведения и разведения ног существуют отдельно два вида тренажеров. Внешне эти тренажеры похожи, но прорабатывают разные группы мышц. Конструкции включают в себя сиденье, блок с весами, который может быть расположен как впереди, так сзади сиденья. Также имеются 2 упора, в которые упираются колени. Данные тренажеры предназначены для упражнений на ягодичные мышцы.

Видео упражнения на тренажерах для ног в тренажерном зале

Упражнения для ног на тренажерах:

150 Популярные японские фамилии или значимые фамилии

Япония известна своей богатой культурой и передовыми технологиями. Японцы разделяют глубокие отношения со своими предками и природой. Таким образом, большинство их фамилий происходит от древних кланов или названий природы, таких как поле, лес, гора и т. Д.

Если вы хотите узнать о различных японских фамилиях или ищете уникальное имя для своего ребенка, то читайте дальше как MomJunction собрал 150 японских фамилий, их значения и их достойных внимания носителей имени.

Японские фамилии или фамилии со значениями:

1. Abe:

На японском языке буква A означает «мир», а be означает «многократно». Под этим именем известен один из древнейших японских кланов. Самый известный носитель этой фамилии — Синдзо Абэ, премьер-министр Японии.

2. Abiko:

A означает мирный, Bi означает внук, а Ko означает ребенок. Мицухиро Абико (японский спринтер) и Томоми Абико (прыгун с шестом) — его знаменитые носители.

3. Абхурая:

Абхура означает «сделанный из абуры (масла)», а Йа означает «долина».

4. Адачи:

Это имя написано по-разному, но используемые символы кандзи означают «ступня» или «стоять». Клан Адачи был самурайской семьей. Некоторые из важных носителей имен — японские актеры Осаму Адачи и Юми Адачи.

5. Adachihara:

В этом названии Ah означает «нога», «хромота», «шаг», Dachi означает «стоять», а Hara означает «простой».Кенджи Адачихара — известный футболист.

6. Агава:

На японском языке А означает «укромный уголок», «пологий», «угол», а Кава означает «ручей», «река». Некоторые из известных носителей имени — Хироюки Агава (японский писатель) Савако Агава (японский писатель и телеведущий).

7. Агуни:

A или Awa означает просо лисохвост, а Guni означает «страна».

8. Ahane:

Символ кандзи Ah означает «второй», «Азия», Ha означает «волна», а Ne означает «корень».Певица и автор песен Аяно Ахане — личность заметная.

9. Aikawa:

Ai означает «сочувствовать», а Kawas означает «река». Это имя обычно добавляется как отчество или как фамилия.

10. Аоки:

Эта фамилия означает «зеленое дерево» и встречается в основном в центральной Японии и на островах Рюкю. Носители этой фамилии связаны с ветвью Такэда клана Минамото и Фудзивара.

11. Aiuchi:

Ai означает «любовь», а Uchi — «внутри».Певица Рина Аиучи — известная личность с этой фамилией.

12. Амамия:

В этой японской фамилии Ама означает «дождь», а Мия — «святыня». Такеши Амемия — известный экономист.

13. Баба:

Эту фамилию можно услышать в основном в западно-центральной Японии. Это относится к «конной дорожке». Некоторые из известных носителей имени — Кенджи Баба (футболист), Отман Баба (суфийский святой).

14. Бандо:

Эта японская фамилия популярна в восточной Японии, откуда она возникла.Значение этого названия — «к востоку от склона», относящееся к восточным провинциям Осаки.

15. Бусида:

Буши означает «воин» или «самурай», а Да означает «рисовое поле».

16. Chiba:

Значение этого имени — «Тысяча листьев». Чи означает «тысяча», а ха означает «лист». Это также название японской префектуры. Один из известных носителей имени — Акира Чиба (президент компании Pokemon Company).

17. Чибана:

Эта японская фамилия означает «Тысяча цветов».Одним из известных носителей имени является Курара Чибана (актриса и модель).

18. Чисака:

Значение этой фамилии — «Тысяча холмов».

19. Chinen:

Это имя в переводе с японского означает «познать чувства». Это также означает «тысяча лет» от островов Рюкю.

20. Дагучи:

Это означает «выход» или «выступать». Некоторые из известных личностей с этой фамилией — Кадзуя Дегучи (японский спортивный рестлер) и Тецудзё Дегучи (японский дзен-буддист).

21. Дайго:

Это имя происходит от имени 60-го императора Японии. Дайго относится к буддийскому храму Дайго Сингон в Фусими-ку, Киото.

22. Дата:

Произносится как Да-Те, эта фамилия означает «умный». Был древний японский клан с таким названием в линии даймё, контролировавший северную Японию в 16 веке.

23. Doi:

Эта фамилия имеет разное значение в разных местах. На западе и в Сикоку он известен как «земляной колодец», а в восточной части Японии он известен как «земное жилище».

24. Егучи:

Значение этой фамилии — «устье реки». Фамилия известна на острове Кюсю. Фуджи Эгути (игрок в настольный теннис) — известный носитель имени.

25. Ejiri:

Японский иероглиф E означает «вход» или «река», а jiri означает «позади» или «сзади». Заслуживающая внимания личность с этой фамилией — Ацухико Эджири (футболист).

26. Enatsu:

E означает «река» или «вход», а natsu означает «лето».Ютака Энацу (бывший питчер) — заслуживающий внимания носитель имени.

27. Endo:

En означает «далекий», а do относится к цветкам «глицинии». Второй японский символ в фамилии связывает ее с могущественным кланом Фудзивара.

28. Endomoto:

В этой японской фамилии слово eno означает «хакберри», а moto — «база».

29. Fuji:

Это очень распространенная японская фамилия, означающая «глициния». Сумико Фудзи (японская актриса) — известная носительница имени.

30. Fujihara:

Это имя является вариацией слова Fujiwara и означает «равнина глицинии» и является одним из величайших благородных кланов классической Японии.

31. Fujiki:

Эта фамилия относится к японскому дереву глицинии. Некоторые из известных личностей с этой фамилией — Наохито Фудзики (актер и певец) и Сабуро Фуджики (игрок в гольф).

32. Фудзимура:

Эта японская фамилия относится к японской деревне глициний, которая встречается на западе Хонсю и на островах Рюкю.

33. Фудзиока:

Эта фамилия означает «холм глицинии». Это обычное название в деревне Синано, которое встречается в основном на западе Японии и на островах Рюкю. Знаменитый носитель имени — Тихиро Фудзиока (японский дизайнер и композитор видеоигр).

34. Fujisaki:

Это означает «два нецветущих цветка».

35. Fujiwara:

Это означает «поле глицинии». Эта фамилия принадлежит к знатному клану, который был потомком государственного деятеля Накатоми-но Каматари.Эта фамилия указана в Синсэн Сёдзироку (японская генеалогическая запись) как родовое имя Накатоми. Тацуя Фудзивара — известный носитель имени.

36. Фукусима:

Эта японская фамилия означает «остров удачи». Это часто можно услышать в Японии и на островах Рюкю.

37. Фурукава:

Эта популярная японская фамилия означает «старая река». Он произошел от семей Минамото, Нитта и северной Фудзивара.

38. Фуруя:

Это означает «древняя долина».Кейджи Фуруя (японский политик) — известный носитель имени.

39. Futaba:

Это японская фамилия для девочек. Футу означает «пара», а ба означает «лист».

40. Гэндзи:

Эта японская фамилия означает «два начала» или «источник». Это один из трех самых известных кланов в истории Японии, ранее известный как Минамото.

41. Goda:

Эта фамилия, популярная на острове Сикоку, означает «связанный с рисовыми полями». В западной Японии это произносится как Аита.

42. Goto:

Эта японская фамилия также известна под именами Гото и Гото. Есть два значения — «за глицинией» и «пять островов». Аристократическая семья Гото сыграла выдающуюся роль в развитии японской культуры. Эта фамилия также относится к потомкам клана Фудзивара и в основном встречается на юго-восточном побережье Японии и на островах Рюкю.

43. Gushiken:

Это означает «волевой». Эта фамилия возникла на Окинаве и является одной из многих фамилий окинавских бюрократов.Многие семьи этого класса воинов мигрировали в такие места, как Гавайи, Бразилия, Перу, Мексика и Калифорния. Луис Гушикен (бразильский политик) — один из таких известных людей.

44. Хада:

Он также известен как Ханеда и Хата. Ха означает «перо» или «крыло», а Да означает «рисовые поля». Это имя преимущественно встречается в восточной части Японии.

45. Хатисука:

Эта фамилия происходит от японского клана, который был потомком императора Сэйва и является ветвью клана Асикага и клана Сиба.Это не имеет особого значения, так как Хатисука — это название места, расположенного недалеко от реки Кисо на границе провинций Овари и Мино.

46. Haga:

Ha означает «аромат» или «аромат», а Ga означает «поздравления». Это имя в основном встречается на северо-востоке Японии.

47. Хагихара:

Эта фамилия означает «поле японского клевера». Он также известен как Хагивара и в основном встречается в районе Токио и на острове Окинава.

48. Hagino:

Означает «Клеверное поле кустарниковое».

49. Хадзимэ:

Эта фамилия означает «начало». В японских боевых искусствах, таких как карате и дзюдо, хадзимэ используется как словесная команда для начала.

50. Haku:

У этой японской фамилии много значений, таких как «поэтический», «белый», «старший брат» или почетное значение «генерал».

51. Hamada:

Известный на острове Сикоку и островах Рюкю, он используется как имя и фамилия. Это означает «рисовое поле на берегу моря».

52.Hamaguchi:

Эта японская фамилия означает «вход на берег моря». Хамагути Осачи (27-й премьер-министр Японии) — известный носитель этого имени.

53. Хамамура:

Это означает «прибрежная деревня».

54. Хамасаки:

Эта фамилия означает «прибрежный полуостров» и встречается в основном на западе Японии и на островах Рюкю.

55. Ханабуса:

В этой фамилии Хана означает «цветок», а буса — «комната». Известная личность с этой фамилией — Ханабуса Масаюки (японский самурай).

56. Handa:

Эта фамилия означает «цветочное поле».

57. Хара:

Эта фамилия означает «поле» или «равнина» и встречается в Мусаси, а также на островах Рюкю. Он указан в Синсэн Сёдзироку. Известный носитель имени — Хара Такаши (19-й премьер-министр Японии).

58. Харуки:

Это означает «весеннее дерево». Это имя используется как имя, так и фамилия.

59. Хашимото:

Эта фамилия означает «тот, кто живет у моста» и является одной из распространенных японских фамилий.Ай Хашимото (модель и актриса) — известный носитель имени.

60. Хираока:

Эта японская фамилия встречается в западной Японии и на островах Рюкю. Значение этого названия — «мирный холм».

61. Honda:

Эта известная японская фамилия означает «оригинальное рисовое поле» и распространена по всей Японии и на островах Рюкю. Человек, прославивший эту фамилию, — Соичиро Хонда (основатель Honda Motor Company).

62. Хори:

В основном встречается в центральной Японии и на островах Рюкю, фамилия означает «ров».

63. Итихара:

Эта фамилия является комбинацией Ичи, что означает «один» или «город», и хара, что означает «поле» или «луг». Несколько известных людей с этой фамилией — Эцуко Итихара (актриса), Хаято Ичихара (актер), Хироши Итихара (футболист).

64. Ichikawa:

Это означает «город-река», и это общая фамилия по всей Японии. Это имя взяла одна из ветвей клана Тайра, жившая в Итикава-го в Кай. Некоторые заслуживающие внимания носители имен — Дайсуке Итикава (футбольный полузащитник) и Харуйо Итикава (киноактриса).

65. Игараси:

Эта фамилия означает «пятьдесят штормов» и происходит от реки Икараси, протекающей в центральной префектуре Ниигата. Также считается, что эта фамилия произошла от князя Ямато Икатарасихико-но-Микото. У этого имени есть вариации, такие как Икараси и Исоараси.

66. Iida:

Эта японская фамилия означает «рисовые рисовые лепешки» с первоначальным значением «хорошие рисовые поля». Некоторые заслуживающие внимания носители имен — Акира Иида (гонщик) и Кодай лида (футболист).

67. Икеда:

Эта японская фамилия встречается по всей Японии и на островах Рюкю и означает «рисовые поля у озера». Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Синтаро Икеда (игрок в бадминтон) и Юкико Икеда (актриса).

68. Имаи:

Эта японская фамилия означает «новое место жительства». Это имя взяли несколько семей из происхождения Минамото.

69. Имамура:

Эта общая фамилия означает «новая деревня». Известная личность — Такеши Имамура (общественный деятель).

70. Ишизаки:

Эта японская фамилия означает «каменный полуостров».

71. Ито:

Это одна из самых распространенных фамилий в Японии, означающая «тот самый». Он также известен как Ито, Ито или Ито.

72. Ивата:

Название означает «каменистое рисовое поле». Название стало известным благодаря Anest Iwata Corporation, производителю воздушных компрессоров. Другой известный носитель имени — Сатору Ивата (бывший президент и главный исполнительный директор Nintendo)

73.Кагава:

Эта японская фамилия означает «благоухающая река» и принадлежит семьям из Кагавы в Сагами и Кагавы в Аки.

74. Камада:

Эта фамилия означает «серповидное поле».

75. Kamei:

Это имя в основном встречается в западной Японии. Это фамилия знатного рода, происходящего из клана Минамото. Камеи означает «черепаший колодец».

76. Камияма:

Эта японская фамилия означает «бог» или «верхняя гора». Заслуживающая внимания личность с этой фамилией — Такаши Камияма (игрок в гольф).

77. Канеко:

Это имя означает «золотой ребенок» и, вероятно, относится к золотой или железорудной пыли, обнаруженной в ручьях и отмелях. В основном он встречается в Токио и на острове Окинава.

78. Kasai:

В районах Токио и островов Рюкю это название означает «бамбуковая шляпа» и «колодец», а в западной Японии это название деревни, означающее «к западу от реки». Некоторые из заслуживающих внимания носителей имен — Акира Касаи (политик), Нориаки Касаи (прыгун с трамплина) и Кента Касаи (футболист).

79. Kase:

Японские символы этой фамилии означают «добавить» и «пролить». В основном он встречается в районе Токио. Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Дзидо Касэ (японское дзюдоист) и Ре Касе (японский актер).

80. Катаока:

Это означает «холм на склоне» и внесен в Синсэн Сёдзироку. Некоторые заслуживающие внимания носители имен — Синва Катаока (актер) и Ёсиро Катаока (аниме-продюсер).

81. Катаяма:

Эта фамилия означает «гора на краю» и встречается по всей Японии и на островах Рюкю.Некоторые из заслуживающих внимания носителей имен — Хитоми Катаяма (японская киноактриса) и Тецу Катаяма (46-й премьер-министр Японии).

82. Като:

Также известная как Като или Като, это одна из самых распространенных японских фамилий. Это означает «увеличивать глицинии» и в основном встречается на юго-восточном побережье и на островах Рюкю. Заслуживающий внимания носитель имени — Аюко Като (политик).

83. Кавабата:

Это название означает «сторона или берег реки». Некоторые из известных носителей имен — Хикару Кавабата (борец), Макото Кавабата (музыкант) и Ясунари Кавабата (писатель).

84. Кавасаки:

Эта знаменитая фамилия встречается в основном в восточной Японии и на островах Рюкю. Значение этого слова — «мыс реки». Кавасаки Сёдзо (основатель Kawasaki Heavy Industries) — самый известный носитель имени.

85. Kido:

Эта фамилия означает «деревянная дверь» или «дверь замка». Носители имени в основном встречаются на западе Японии. Некоторые из заслуживающих внимания носителей имен — Кидо Такаяоши (политик) и Акиюки Кидо (танцор на льду).

86.Кита:

Эта фамилия встречается на западе Японии и на острове Окинава. Оно написано по-разному со значениями, такими как «северное поле деревьев» и «много счастья». Среди известных личностей — Кадзума Кита (футбольный вратарь) и Сумире Кита (гимнаст).

87. Кикучи:

Эта фамилия в основном встречается в западной Японии и на острове Кюсю. Это означает «пруд с хризантемами». Могущественный клан Кикучи провинции Хиго связан с этой фамилией.

88.Кобаяси:

Эта распространенная японская фамилия означает «небольшой лес». Обычно встречается в центральной части Японии и на островах Рюкю. Знаменитый носитель имени — Хару Кобаяши (музыкант).

89. Кубо:

Эта фамилия имеет разные значения; один из них — «затонувшая земля». Несколько заслуживающих внимания носителей имен — это Рёго Кубо (физик-математик) и Тацухико Кубо (футболист).

90. Куросава:

Это означает «черное болото». Несколько заслуживающих внимания носителей имен — это Акира Куросава (известный режиссер), Киёси Куросава (кинорежиссер) и Тошиаки Куросава (пловец).

91. Мачида:

Название означает «городское поле или городская рисовая лепешка». Это имя широко используется на востоке Японии и на островах Рюкю.

92. Маэкава:

Найденная в западной Японии и на островах Рюкю, эта фамилия означает «река впереди».

93. Макино:

Это еще одна популярная фамилия, означающая «пастушье поле» или «пастбище». Этой фамилией носила дворянская семья, потомки Такенучи-но Сукуне. Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Хироши Макино (игрок в гольф) и Мария Макино (певица).

94. Масаки:

Эта фамилия означает «правильная» и «дерево». Семьи являются потомками кланов Тайра, северных Фудзивара и Минамото. Заслуживающий внимания носитель имени — Горо Масаки (писатель-фантаст).

95. Масуда:

Эта фамилия означает «растущие рисовые поля» и встречается по всей Японии и на островах Рюкю. Некоторые из известных носителей имен — Хироя Масуда (политик), Косаку Масуда и Сигето Масуда (футболисты).

96.Мацубара:

Эта фамилия в основном встречается в западной Японии и на островах Рюкю. Значение — «сосновая равнина». Некоторые семьи, носящие эту фамилию, являются потомками кланов Минамото и Фудзивара.

97. Мацумура:

Многие семьи с этой фамилией имеют связи с самураями. Значение этой фамилии — «сосновая деревня».

98. Matsushita:

Значение этой японской фамилии — «под сосной». Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Хиро Мацусита (чемпион по автогонкам, председатель Swift Engineering и Swift Xi), Тадахиро Мацусита (член Палаты представителей Японии) и Саями Мацусита (лучник).

99. Мацуура:

Это название происходит от древней провинции Мацура, которая сейчас находится в префектуре Нагасаки. Он также известен как Мацура и означает «сосновый залив». Некоторые из известных личностей с этой фамилией — Макс Мацуура (продюсер и президент Avex Tax) и Дайго Мацуура (политик).

100. Мияке:

означает «три лошади». Жители и их потомки королевских рисоводческих поместий (Миякэ) региона Ямато приняли это как свою фамилию.

101. Miura:

Это название означает «три залива». Семьи, которые произошли от клана Тайра и поселились в месте под названием Миура в Сагами, приняли название этого места.

102. Нагасава:

Эта фамилия означает «длинное болото» и в основном встречается в центральной Японии. Некоторые известные личности с этой фамилией — Хироаки Нагасава (политик), Йошиаки Нагасава (строитель велосипедов) и Кадзуки Нагасава (футболист).

103. Нагата:

Большинство носителей этой фамилии произошли от ветви Сасаки клана Минамото и взяли название деревни в Оми.Он внесен в список Shinsen Shojiroku. Значение этой фамилии — «рисовые поля».

104. Накамура:

Фамилия означает «деревня посередине». Это древняя и очень распространенная фамилия, указанная в Синсэн Сёдзироку. Синсуке Накамура (профессиональный рестлер) — известный носитель имени.

105. Накано:

Занесенная в Shinsen Shojiroku, это распространенная японская фамилия, которая означает «центральное поле».

106. Накаяма:

Эта фамилия чаще всего встречается в западной Японии и на острове Окинава.Эта фамилия означает «центральная гора». Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Акинори Накаяма (олимпийская гимнастка) и Маса Накаяма (первая женщина-министр кабинета министров в Японии).

107. Нисикава:

Эта фамилия в основном встречается в западной Японии и на островах Рюкю. Значение этой фамилии — «западная река».

108. Nishimura:

Значение этой японской фамилии — «западная деревня». Эта фамилия встречается на северо-востоке Японии и на острове Окинава.

109. Nishio:

Японский иероглиф Ниси означает «запад», а «О» — «мужчина».

110. Ногути:

Значение этой фамилии — «выход в поле», оно встречается у юго-восточного побережья Японии и на островах Рюкю. Несколько семей с этой фамилией имеют связи с самураями. Среди заслуживающих внимания носителей имен — Харучика Ногучи (основатель Сэйтай), Осаму Ногути (основатель японского кикбоксинга) и Соичи Ногути (космонавт).

111. Номура:

Значение этой фамилии — «деревня в поле», «деревня в поле» или «деревня в глуши». Обычно он встречается в западной Японии и на острове Окинава.

112. Оба:

У этого имени есть вариации, такие как Ооба и Охба. Значение этой японской фамилии — «большой сад». Некоторые из известных личностей с этой фамилией — Акира Оба (японский футболист) и Масоа Оба (японский боксер).

113. Огава:

Эта фамилия, которую иногда произносят как «Когава», распространена по всей Японии и означает «небольшая река».

114. Охара:

Эта фамилия означает «большая равнина» и в основном встречается на западе и западе центральной части Японии. Он внесен в список Shinsen Shojiroku. Некоторые из заслуживающих внимания носителей имен — Кою Охара (кинорежиссер) и Рэйко Охара (актриса).

115. Окамото:

Значение этой фамилии — «тот, кто живет у подножия холма». Носители имени в основном встречаются в западной и центральной Японии, а также на островах Рюкю.

116. Омори:

Эта японская фамилия в основном встречается в восточной Японии и на острове Окинава.Это означает «большая роща».

117. Otake:

Варианты этой фамилии — Ootake и Ohtake. Эта фамилия означает «большой бамбук» и в основном встречается на юго-восточном побережье и на островах Рюкю.

118. Сато:

Также известная как Сайто, Сайто и Сайто, это одна из самых распространенных фамилий. Он более глубокий на северо-востоке Японии. To в Sato — это японский символ Фудзи, который указывает на связь с кланом Фудзивара, а Sa означает бюрократический титул.

119. Сакаи:

Японские иероглифы сакэ означают «рисовое вино», а я — «хорошо». Несколько заслуживающих внимания носителей имени — Киёси Сакаи (продюсер и режиссер аниме), Маки Сакаи (актриса) и Нацуми Сакаи (пловец).

120. Сакураи:

Эта фамилия означает «хорошо цветущая сакура» и в основном встречается на востоке Японии. Он указан в Синсэн Сёдзироку.

121. Sano:

Эта фамилия означает «маленькое поле» и встречается по всей Японии. Некоторые из заслуживающих внимания носителей имени — Кадзумо Сано (актер) и Наоки Сано (борец).

122. Sasaki:

В японском письме буквы Sa означают «помощь» или «помощь», а ки означает «дерево» или «лес». Это имя наиболее популярно в северо-восточной части Японии.

123. Шибата:

Есть два имени согласно произношению в японских шрифтах. Одно название означает «дерн» или «рисовые поля» и происходит от семьи Татибана, а другое означает «заросли кустарника» с острова Кюсю и юго-восточного побережья.

124. Шима:

Эта японская фамилия означает «остров» или «земля, отделенная от своей деревни».Он внесен в список Shinsen Shojiroku и в основном встречается в районе Киото-Осака и на островах Рюкю.

125. Шимода:

Значение этой фамилии — «нижний рисовый полян». Обычно встречается по всей Японии.

126. Sone:

Эта фамилия имеет значение «бывший», «предок» или «корень» и встречается в основном в восточной части Японии и на островах Рюкю. Несколько заслуживающих внимания носителей имен — это Микико Соне (спортсмен) и Кодзи Соне (дзюдоист).

127. Сугимото:

Многие из носителей фамилий являются потомками семей Миура или Исии и проживают на востоке Японии и на островах Рюкю.Значение этой фамилии — «тот, кто живет под кедрами» и относится к названию деревни недалеко от Камакуры.

128. Suzuki:

Это имя означает «колокольня» и, возможно, произошло от японской пампасной травы, Susuki, потому что эта фамилия также известна как Susuki. Это вторая по распространенности фамилия в Японии, ее зарегистрировано 1,9 миллиона человек. Самая известная личность с этой фамилией — Мичио Сузуки (основатель Suzuki Loom Manufacturing Company).

129.Табата:

Эта японская фамилия, найденная на востоке Японии и на островах Рюкю, означает «край рисовых полей». Некоторые известные личности с этой фамилией — Кадзуми Табата (гроссмейстер по карате) и Кенджи Табата (спринтер).

130. Такахаси:

Это третья по распространенности японская фамилия. Японские иероглифы Така означают «высокий», «высокий», а хаши означает «мост». Эта фамилия часто встречается на востоке Японии и на островах Рюкю.

131. Takao:

Это означает «сын / мужчина-воин».

132. Такаяма:

Значение этой фамилии — «высокие горы», это название города в горах Хида. Это имя в основном встречается в западной Японии и на островах Окинава.

133. Танака:

Это четвертая по распространенности фамилия в Японии, означающая «житель рисовых полей». Это название чаще всего встречается в районе города Осака и на островах Рюкю. Он указан в Синсэн Сёдзироку.

134. Тойода:

Эта фамилия означает «урожайные рисовые поля».Это общая фамилия по всей Японии. Акио Тойода (президент Toyota Motor Corporation) — самый известный носитель имени.

135. Tsuchiya:

Эта фамилия означает «земляной дом» и встречается в основном в Токио и на западе центральной части Японии. Некоторые из носителей имени являются потомками клана Тайра.

136. Цуда:

Эта фамилия означает «рисовое поле в гавани» и в основном встречается на севере Японии.

137. Учида:

Эта фамилия распространена по всей Японии и на островах Рюкю и означает «внутренние рисовые поля».Некоторые из носителей имени имеют связи с самураями и также перечислены в Синсэн Сёдзироку.

138. Уэда:

Это также читается как Камида и означает «верхние рисовые поля». Встречается по всей Японии.

139. Uehara:

Это слово также читается как Камихара и означает «верхняя равнина».

140. Ueno:

Означает «верхнее поле».

141. Usui:

Эта фамилия означает «минометный колодец» и встречается в основном в восточной части Японии.

142. Wada:

Это название происходит от деревни Вада на полуострове Миура и означает «гармоничные рисовые поля».Заслуживающий внимания носитель имени Бен Вада (телепродюсер).

143. Wakabayashi:

Это означает «молодой лес» и в основном встречается в восточной части Японии.

144. Ватанабэ:

Это пятая по распространенности японская фамилия. Первые носители имени принадлежали к клану самураев, основанному Ватанабэ-но Цуна, который был Минамото и воином Саги Гэндзи. Значение этой фамилии — «сторона парома».

145. Ягами:

Японские иероглифы Ya означают «восемь», а gami — «бог».

146. Яги:

Значение этой фамилии — «восемь деревьев», взятых из долины в Таджиме древней семьей Кусабаке. Он также находится на острове Рюкюань Амами.

147. Yamada:

Это означает «рисовые поля в горах» и распространено вдоль восточного побережья.

148. Ямагата:

Эта японская фамилия означает «форма горы» или «горный район». Это потомки ветви Сиба клана Минамото, получившие название от деревни в Узене.Некоторые другие носители имени происходят из ветви Тада того же клана и получили свое имя от Мино.

149. Ямагути:

Эта фамилия указана в Синсэн Сёдзироку. Значение этой фамилии — «горный вход». Аканэ Ямагути (бадминтонистка) — известный носитель имени.

150. Ямамото:

Это означает «основание горы». Носители имени встречаются в основном в центральной и западно-центральной Японии. Несколько заслуживающих внимания носителей имен — Акихико Ямамото (политик) и Фудзико Ямамото (актриса).

В японском обществе семье придается первостепенное значение, равно как и фамилии. Они уходят корнями в историю и имеют прекрасное значение. Если вы очарованы японской культурой и их именами, тогда используйте одно из этих имен для своего ребенка (может быть, в качестве прозвища?).

Какая японская фамилия вам понравилась? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Рекомендуемые ссылки:

1. Швейцарские фамилии или фамилии со значениями
2. Наиболее распространенные немецкие фамилии или фамилии
3. Популярные итальянские фамилии или фамилии
4. Распространенные финские фамилии со значениями

.

Генератор случайных имен — за именем

Африканский албанский Арабский Армянский Азербайджанский Баскский Бретонский Болгарский Каталонский Китайский Хорватский Чешский датский Голландский Английский эсперанто Эстонский Финский Французский фризский Галицкий Грузинский Немецкий Греческий Гавайский Еврейский Венгерский Исландский Игбо Индийская Индонезийский Ирландский Итальянский Японский казахский кхмерский Корейский Латвийский Лимбургский Литовский Македонский Маори Индейцы Норвежский Окситанский Персидский Польский Португальский Румынский Русский Шотландский сербский Словацкий словенский Испанский Шведский Тайский Турецкий Украинский Урду Вьетнамский Валлийский Йоруба

Мифология Греческий миф Римский миф Кельтский миф Норвежский миф Индуизм Древний Греческий Роман Селтик Германский Англосаксонская Норвежский Библейский История Литература Богословие

Причудливый Фея Гот Деревенский Хиппи Креатив Рэпер Трансформатор Ведьма Борец Фэнтези Глуттах Монстралл Романто Simitiq Цанг Xalaxxi

.

Как все 50 государств получили свои имена

Алабама

До того, как европейцы высадились на американские берега, верховья реки Алабама на территории современной Алабамы были родиной индейского племени, которое называлось — барабанная дробь, пожалуйста — Алабама ( Albaamaha на языке их племен) . И река, и государство получили свои названия от племени, это достаточно ясно, но значение названия было другим вопросом.Несмотря на множество зарегистрированных встреч с этим племенем — Эрнандо де Сото был первым, кто вступил в контакт с ними, а затем другие испанские, французские и британские исследователи и поселенцы (которые называли это племя по-разному, как Альбама, Алебамон, Алибама, Alibamou, Alibamon, Alabamu, Allibamou, Alibamo и Alibamu) — в рассказах первых исследователей нет объяснений значения имени, поэтому, если европейцы спросили, они, похоже, не получили ответа. В статье без подписи в выпуске журнала Jacksonville Republican от 27 июля 1842 года высказывалась идея, что это слово означает «здесь мы отдыхаем.Александр Бофорт Мик, занимавший пост генерального прокурора Алабамы, помощника министра финансов США и президента Первого американского шахматного конгресса, популяризировал эту теорию в своих трудах в течение следующего десятилетия.

Проблема, конечно, в том, что специалисты по языку Алабамы так и не смогли найти никаких доказательств, подтверждающих этот перевод. Они нашли два слова на языке чокто (языки обоих племен принадлежат к языковой семье мускогей), alba, («растения» или «сорняки») и amo («срезать» или «собирать». ), что вместе составляет Albaamo , или «собиратели растений».Мы также знаем, что жители Алабамы называли члена своего племени Albaamo , расчищали земли и занимались сельским хозяйством, в основном, без инструментов и вручную, и поддерживали контакты с соседними чокто. Сегодня преобладающая теория состоит в том, что эта фраза использовалась чокто для описания своих соседей, и в конечном итоге Алабама приняла ее как свою.

Аляска

Как и Алабама (и, как мы увидим, многие другие названия штатов), название Аляска происходит от языка коренных жителей области.Алеуты (название, данное им русскими торговцами пушниной в середине 18 ^— века; они раньше, а иногда и сейчас называют себя унанганами), уроженцы Алеутских островов, относились к Аляскинскому полуострову и материку. как alaxsxaq (ah- lock -shock), буквально «объект, на который направлено действие моря».

Аризона

В споре о происхождении названия Аризоны есть две стороны. Одна сторона говорит, что название происходит от баскского aritz onak («хороший дуб») и было применено к территории, потому что дубы напоминали баскских поселенцев в районе их родины.Другая сторона говорит, что название происходит от испанского Arizonac , которое произошло от слова O’odham (язык коренных жителей пима) ali? Ona-g («имеющий маленький источник»), что может относиться к реальным источникам или участку около богатых серебряных жил, обнаруженных в 1736 году. Как бы то ни было, официальный историк штата Аризона Маршалл Тримбл поддержал последнее объяснение, но пока поддерживает первое.

Арканзас

Первыми европейцами, прибывшими в район современного Арканзаса, были французские исследователи в сопровождении индейских гидов из Иллинойса.В Иллинойсе коренные жители региона называли угахпа Аканса («люди ветра» или «люди южного ветра»), которые французы приняли и произносили как r . Они добавили s в конец для множественного числа, и по какой-то причине оно застряло, когда это слово было принято в качестве названия штата. Произношение Арканзаса было предметом споров ( Ar -ken-saw против Ar-k и -zes), пока оно не было официально принято актом законодательного собрания штата в 1881 году.

Калифорния

Калифорния существовала в европейской литературе задолго до того, как европейцы заселили западные США. Это был не штат, заполненный виноградниками и кинозвездами, а остров в Вест-Индии, полный золота и женщин. Вымышленный рай, впервые упомянутый в начале 1500-х годов испанским писателем Гарси Ордоньесом де Монтальво в его романе Las Sergas de Esplandián , управляется королевой Калифией и «населен черными женщинами, среди которых нет ни одного мужчины, [живущего]] манера амазонок.«Остров считается« одним из самых диких в мире из-за смелых и скалистых скал … повсюду изобилует золотом и драгоценными камнями »и является домом для грифонов и других мифических животных.

Хотя существует определенный консенсус в отношении того, что этот район был назван в честь вымышленного острова, ученые также предположили, что название происходит от каталонских слов: кал, («горячий») и , forn («духовка») или от коренного американца. фраза, кали форно («высокий холм»).

Колорадо

Колорадо — прилагательное с испанского, которое означает «красный». Первые испанские исследователи в районе Скалистых гор назвали найденную ими реку Рио-Колорадо из-за красноватого ила, который вода уносила с гор. Когда Колорадо стал территорией в 1861 году, испанское слово использовалось в качестве названия, потому что обычно считалось, что Rio Colorado возник на этой территории. Однако это было не так.До 1921 года река Колорадо начиналась там, где река Зеленая в штате Юта и Гранд-Ривер в Колорадо сходились за пределами Моава, штат Юта, и Геологическая служба США определила, что Грин-Ривер в Вайоминге является настоящим истоком Колорадо. Рио-Колорадо фактически не протекал через Колорадо до 1921 года, когда Совместное постановление Палаты представителей 460 66-го Конгресса США изменило название Гранд-Ривер.

Коннектикут

Штат назван в честь реки Коннектикут, которая была названа quinnitukqut мохеганами, жившими в восточной части долины Верхней Темзы.На их алгонкинском языке это слово означает «место длинной реки» или «у длинной приливной реки».

Делавэр

Делавэр назван в честь реки Делавэр и залива Делавэр. Они, в свою очередь, были названы в честь сэра Томаса Уэста, 3 ^rd Барона де ла Варра, первого колониального губернатора Вирджинии, который путешествовал по реке в 1610 году. Название, вероятно, в конечном итоге происходит от старофранцузского de la werre («Воин» или воин).

Флорида

Через шесть дней после Пасхи 1513 года испанский конкистадор Хуан Понсе де Леон высадился недалеко от нынешнего города Святого Августина.В честь праздника и растительности в этом районе он назвал землю Florida по испанской фразе, обозначающей пасхальный сезон, pascua florida («праздник цветов»). Название является старейшим из сохранившихся европейских топонимов в США

.

Грузия

В начале 18 ^-го -го века британский парламент назначил комитет для расследования условий в тюрьмах должников в стране, и ему не понравилось то, что они обнаружили. Группа филантропов, озабоченных судьбой должников, предложила создать в Северной Америке колонию, где «достойные бедняки» могли бы снова встать на ноги и снова стать продуктивными гражданами.Их план в конечном итоге не сработал, поскольку колония не была заселена должниками, но попечители колонии все еще хотели поблагодарить короля Георга II за предоставление своего устава, поэтому они назвали это место в его честь.

( Бонус: Грузия якобы названа так, потому что ее жители почитают Святого Георгия и изображают его крест на своем флаге, хотя грузины называют себя Картвелеби , а свою страну Сакартвело .)

Гавайи

Никто не уверен, так что выбирайте.Название может происходить от протополинезийского Sawaiki или «родина» (в сообщениях некоторых ранних исследователей местные жители называют это место Hawaiki , соединение hawa , «родина», и ii , «малый»). , активный ») или с Гавайев Лоа, полинезиец, который, по преданию, открыл острова.

Айдахо

Происхождение названия Айдахо, как и нескольких других имен, о которых мы уже говорили, остается загадкой. Когда оно было предложено в качестве названия нового U.Южная территория, это было объяснено как производное от индейского шошонского термина ee-da-how , что означает «жемчужина гор» или «солнце исходит с гор». Возможно, это слово и его индийское происхождение были придуманы человеком, предложившим это имя, Джорджем М. Уиллингом, эксцентричным промышленником и лоббистом горнодобывающей промышленности (хотя не все историки и лингвисты согласны с этим, и наиболее распространенная альтернатива объяснение состоит в том, что название происходит от слова апачей idaahe («враг»), которое индейцы кайова применяли к команче, с которыми они вступили в контакт, когда мигрировали в южный Колорадо).Когда Конгресс рассматривал возможность создания горнодобывающей территории в Скалистых горах в 1860 году, Уиллинг и Б. Д. Уильямс, делегат от региона, отстаивали «Айдахо». Запрос о названии был внесен в Сенат в январе 1861 года и сенатор Джозеф Лейн из Орегон возражал против «Айдахо», говоря: «Я не верю, что это индийское слово. Это коррупция. На мой взгляд, ни в одном индейском племени в этой стране нет этого слова … Это, конечно же, коррупция, подделка. , и не должно быть усыновлено ». Лейн был полностью проигнорирован, вероятно, потому, что ему не повезло быть кандидатом в вице-президенты от южного крыла Демократической партии, выступающего за рабство, на выборах в прошлом году.

После того, как Сенат утвердил название, Уильямс по какой-то причине проявил любопытство и рассмотрел претензию Лейна. Он слышал из нескольких источников, что Виллинг или кто-то из его группы территориальных сторонников придумал название «Айдахо» и что это слово на самом деле ничего не означает. Уильямс вернулся в Сенат и попросил изменить имя. Сенат согласился и использовал имя, которое было на столе до появления Уиллинга и Уильямса: «Колорадо».

Год спустя Конгресс намеревался создать еще горнодобывающих территорий в северо-западной части континента.«Айдахо» снова был претендентом на звание. Без Уильямса, который мог бы призвать к махинациям, и с сенаторами, которые должны были помнить последний инцидент с именованием, хотя бы немного озабоченным Гражданской войной, «Айдахо» не оспаривался и стал названием территории и штата.

Иллинойс

«Иллинойс» — это современное написание имени первых французских исследователей для людей, которых они нашли живущими в этом районе, которые они записывали в своих записях в бесконечных вариациях.Первая встреча европейцев с жителями Иллинойса произошла в 1674 году. Отец Жак Маркетт, миссионер-иезуит и исследователь, пошел по тропинке в деревню и спросил тамошних людей, кто они такие. Согласно писаниям Маркетта: «Они ответили, что они иллинойцы … когда говорят это слово … это как если бы на их языке говорили« мужчины »». Исследователи думали, что название племени означает взрослый мужчина в расцвете сил, отдельный от мужчин других племен и превосходящий их.

Индиана

Название штата означает «Земля индейцев» или «Земля индейцев», названная так в честь индейских племен, которые жили там, когда прибыли белые поселенцы.Хотя его значение может быть достаточно простым, то, как оно получило название, немного интереснее. В конце войны между французами и индейцами французы были изгнаны из долины Огайо, поэтому торговая компания из Филадельфии начала монополизировать торговлю с индейцами в этом районе. В то время племена ирокезов уже образовали конфедерацию и завоевали территории за пределами своих родных земель, покоряя другие племена и обращаясь с ними как с данниками. Осенью 1763 года представители шауни и других племен, которые были данниками Конфедерации ирокезов, совершили набеги на торговцев из Филадельфийской компании и украли их товары.Компания пожаловалась руководству Конфедерации ирокезов и потребовала реституции. Вожди брали на себя ответственность за поведение своих данников, но не имели денег для выплаты долга. Вместо этого, заключая договор о границе с англичанами пять лет спустя, вожди передали участок земли площадью 5000 квадратных миль филадельфийской компании, которая приняла землю в качестве оплаты.

Новые владельцы земли в поисках названия отметили тенденцию в именовании государств и стран как в Старом, так и в Новом Свете.Болгария была землей булгар, Пенсильвания была лесным массивом Пенна и т. Д. Они решили отдать дань уважения людям, которым эта земля изначально принадлежала и от которых она была получена, и назвали ее Индиана, земля индейцев. В год, когда колонии провозгласили свою независимость от Великобритании, земля Индианы была передана новой компании, которая хотела продать ее. Однако часть земли находилась в пределах Вирджинии, которая утверждала, что обладает юрисдикцией над поселенцами земли, и запрещала компании продавать ее.В 1779 году компания обратилась к Конгрессу с просьбой разрешить этот вопрос. Он предпринял попытку, но, по-прежнему действуя в соответствии со статьями Конфедерации, не имел власти заставить Вирджинию что-либо сделать. В конечном итоге аргумент был передан в Верховный суд США, но официальные лица штата Вирджиния, твердо верящие в права штатов, отказались участвовать в федеральном суде и проигнорировали повестку о явке. Тем временем политики Вирджинии работали над обеспечением Одиннадцатой поправки, которая защищала суверенный иммунитет штатов от судебного иска в федеральном суде со стороны кого-либо из другого штата или страны (и была предложена в ответ на дело Верховного суда, касающееся отказа Джорджии явиться рассматривать иск против себя, в котором Верховный суд вынес решение против Грузии).

После того, как поправка была принята и ратифицирована, иск компании был отклонен, и она потеряла право собственности на землю, которая была поглощена Вирджинией. Название вернется в 1800 году, когда Конгресс выделил штат Огайо из Северо-Западной территории и дал название «Индиана» оставшейся территориальной территории, а 16 лет спустя — новому штату.

Айова

Название штата Айова происходит от индейского племени, которое когда-то здесь жило, айова. Значение этого слова зависит от того, кого вы спрашиваете.

Один пионер в этой местности писал в 1868 году, что «некоторые индейцы в поисках нового дома расположились лагерем на высоком утесе реки Айова недалеко от ее устья … и очень довольны местностью и окрестностями, в своей родной стране. диалект восклицал: «Айова, Айова, Айова» (красивый, красивый, красивый), отсюда и название реки Айова для этих индейцев ». В отчете Генеральной ассамблеи штата Айова 1879 года это слово было переведено несколько иначе и утверждалось, что оно означает «красивая земля». Однако представители народа айова, которые сегодня населяют Канзас, Небраску и Оклахому, скажут вам, что Ioway это французское написание Ayuhwa , имя, означающее «сонливые», данное племени в шутку дакота сиу.(Айовы называют себя Baxoje (bah- ko -jay) или «серые / пепельные головы», название происходит от инцидента, когда члены племени разбили лагерь в долине реки Айова, и подул ветер. им на головы песок и костровая зола.)

Канзас

Канзас был назван в честь реки Канзас, которая была названа в честь племени канза, жившего на ее берегах. Канса , слово на языке сиу, считается довольно старым. Сколько? Его полное и первоначальное значение было потеряно для племени еще до того, как они встретили своего первого белого поселенца.Сегодня мы знаем только то, что это слово имеет отношение к ветру, возможно, «люди ветра» или «люди южного ветра».

Кентукки

Нет единого мнения о происхождении названия Кентукки. Однако среди возможных вариантов есть различные индейские слова, все из ирокезской языковой группы, означающие «луг», «прерия», «в прерии», «в поле», «земля завтрашнего дня», дно реки »и« река крови ».

Луизиана

Луизиана происходит от французского Ла Луизиана , или «Земля Луи».»Он был назван в честь Людовика XIV, короля Франции с 1643 по 1715 год. Интересно, №

Мэн

Мэн — еще один случай, когда никто не знает, как появилось это название. Фердинандо Горджес и Джон Мейсон, получившие чартер на землю в штате Мэн, были ветеранами английского королевского флота, и название, возможно, произошло от моряков, отделяющих «материк» от множества островов у побережья штата. Между тем в 2001 году законодательный орган штата Мэн принял резолюцию, в которой был учрежден День франко-американского государства и утверждалось, что штат был назван в честь французской провинции Мэн.

Мэриленд

Английская колония Мэриленд была названа в честь королевы Генриетты Марии, жены короля Карла I, предоставившей право на владение Мэрилендом. Мариана также была предложена в качестве имени, но основатель Мэриленда, сэр лорд Балтимор, верил в божественное право королей и отверг это имя, потому что оно напомнило ему об испанском иезуите и историке Хуане де Мариане, который учил, что воля народа был выше закона тиранов.

Массачусетс

Содружество Массачусетса и предшествовавшая ему колония Массачусетского залива были названы в честь коренных жителей этого района — Массачусетта.Название племени переводится как «возле большого холма», имея в виду Голубые холмы к юго-западу от Бостона. Альтернативная форма названия племени, Moswetuset («холм в форме наконечника стрелы»), относится к Moswetuset Hummock, кургану в форме стрелы в Куинси, штат Массачусетс.

Мичиган

Штат получил свое название от озера Мичиган. Michigan — это французское производное от оджибваского слова misshikama (миш-их-ГА-мух), которое переводится как «большое озеро», «большое озеро» или «большая вода».«

Миннесота

Миннесота происходит от названия реки Миннесота племенем Дакота, mnisota ( mni «вода» + sota «облачная, мутная»; иногда переводится как более поэтичный «окрашенная в небо вода») ). Английский язык на самом деле не копает слова, начинающиеся с mn (вы найдете только одно, мнемоническое), , поэтому первые поселенцы в регионе добавили несколько и и произвели звук mini , который они написали. Как мой.«Город Миннеаполис сочетает mni с греческим polis , или« город ».

Миссисипи

Штат назван в честь реки Миссисипи. Возможно, вы слышали, что миссисипи означает «Отец вод», и, возможно, вы слышали это не меньше, чем писатель Джеймс Фенимор Купер или президент Авраам Линкольн (который написал в письме после гражданской войны после побед Союза во время Гражданская война, «Отец Воды снова неуклонно уходит в море»).Ненавижу писать на параде Честного Эйба, но это слово, производное от французского слова Ojibwa messipi (поочередно misi-sipi или misi-ziibi ) на самом деле означает «большая река». Это может звучать не так драматично. как предпочтительный перевод Линкольна, но независимо от значения, имя прижилось. Поскольку французские исследователи взяли название реки с собой в дельту, оно было принято местными индейскими племенами и заменило реку их собственными именами и именами более ранних испанских исследователей.

Миссури

И штат, и река Миссури названы в честь народа Миссури, южного племени сиуан, жившего вдоль реки. Миссури происходит от названия племени на иллинойском языке, ouemessourita , что было переведено как «те, у кого есть долбленые каноэ», «люди с деревянными каноэ» или «тот, кто любит большой каноэ».

Монтана

Монтана — это вариант испанского montaña , или «гора», название, получившее название из-за ее многочисленных горных хребтов (всего 3 510 горных вершин).Кто и когда первым использовал это имя, неизвестно.

Небраска

Небраска происходит от архаичных индейских слов Отоэ Ñí Brásge (в современном Отоэ это будет Ñí Bráhge ), что означает «плоская вода». Эти слова относятся к реке Платт, которая протекает через штат Корнхаскер. .

Невада

Название штата в переводе с испанского означает «снегопад» и относится к горному хребту Сьерра-Невада («заснеженные горы»).Неваданское произношение имени «neh- vah -dah» (длинное A звучит как a в Father ) отличается от местного произношения «nuh- vae -duh» (короткое A звучит как , в из аллигатора ) и, как говорят, бесконечно раздражает жителей Невадора.

Нью-Гэмпшир

Джон Мейсон назвал район, который он получил в виде гранта на землю, в честь английского графства Хэмпшир, где он жил несколько лет в детстве.Мейсон вложил значительные средства в расчистку земли и строительство домов в Нью-Гэмпшире, но умер в Англии, прежде чем решился в новый мир, чтобы увидеть свою собственность.

Нью-Джерси

Нью-Джерси был назван в честь Джерси, самого большого из Британских Нормандских островов, его основателями сэром Джоном Беркли и сэром Джорджем Картеретом. Картерет родился на Джерси и несколько лет занимал пост вице-губернатора.

Нью-Мексико

Нью-Мексико и страна, частью которой он раньше был, Мексика, оба получили свое название от Nahuatl Mexihco .Значение слова неясно, но есть несколько гипотез. Он может ссылаться на Mextli или M? Xihtli , альтернативное имя Уицилопочтли, бога войны и покровителя ацтеков, и означать «место, где живет M? Xihtli ». Также предполагалось, что это слово представляет собой комбинацию m? Tztli («луна»), xictli («центр») и суффикса — co («место») и означает «место в центре Луна »(в отношении озера Тескоко).

Нью-Йорк

И штат, и Нью-Йорк были названы в честь Джеймса Стюарта, герцога Йоркского и будущего короля Англии Джеймса II. Старый Йорк, город в Англии, существовал еще до того, как римляне перебрались на Британские острова, а слово York происходит от римского латинского названия города, которое записывалось по-разному: Eboracum , Eburacum и Эбурачи . Отследить название до сих пор сложно, поскольку язык доримских коренных жителей этого района никогда не был записан.Однако считается, что они говорили на кельтском языке, и Eboracum , возможно, произошло от Brythonic Eborakon , что означает «место тисовых деревьев».

Северная Каролина

.

Просмотр имен — за именем

Главная »Имена

Письмом

АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЫЭЮЯ

По полу

Мужское начало Женский Унисекс

По использованию

Африканский

• Все
• Восточноафриканский
• — амхарский
• — Ганда
• — Кикую
• — Лухья
• — Ло
• — Суахили
• Северная Африка
• — Берберский
• Южная Африка
• — Чева
• — ндебеле
• — Шона
• — Тсвана
• — коса
• — зулусский
• Западноафриканский
• — Акан
• — Хауса
• — Игбо
• — Урхобо
• — йоруба

Азиатский

• Арабский
• Армянский
• Азербайджанский
• чеченский
• китайский
• Филиппинский
• Грузинский
• Еврейский
• Индийская
• — бенгальский
• — гуджарати
• — хинди
• — каннада
• — малаялам
• — маратхи
• — Одиа
• — пенджаби
• — тамильский
• — телугу
• Индонезийский
• Японский
• казахский
• кхмерский
• Корейский
• Курдский
• Киргизский
• Монгольский
• Непальский
• Пакистанский
• пушту
• Персидский
• Таджикский
• Татарский
• Тибетский
• Тайский
• Турецкий
• туркменский
• Уйгурский
• Узбекский
• Вьетнамский

Европейский

• албанский
• Баскский
• Белорусский
• Бретонский
• Болгарский
• каталонский
• Корнуолл
• Корсиканский
• хорватский
• Чешский
• Датский
• голландский
• Английский
• Эстонский
• финский
• французский
• фризский
• Галицкий
• Немецкий
• Греческий
• Венгерский
• Исландский
• Ирландский
• итальянский
• латышский
• лимбургский
• литовский
• Македонский
• Мэн
• Норвежский
• окситанский
• Польский
• португальский
• Румынский
• Русский
• Сардинский
• Шотландский
• сербский
• Словацкий
• словенский
• Испанский
• шведский
• Украинский
• валлийский
• идиш

В другом месте

• Эсперанто
• Гавайский
• маори
• коренных американцев

Мифология

• Все
• Англосаксонская мифология
• Балтийская мифология
• Кельтская мифология
• Египетская мифология
• Дальневосточная мифология
• Финская мифология
• Германская мифология
• Греческая мифология
• Индуизм
• Ирландская мифология
• Иудео-христианская легенда
• Ближневосточная мифология
• Мифология Нового Света
• Норвежская мифология
• Персидская мифология
• Полинезийская мифология
• Римская мифология
• Славянская мифология
• Валлийская мифология

Древние и средневековые

• Древний
• — англосаксонский
• — кельтский
• — германский
• — Египетский
• — греческий
• — Роман
• — скандинавский
• Средневековый
• — Средневековый английский
• — Средневековый французский
• — Средневековая латынь
• — Средневековый славянский
• — Средневековый испанский

Библейский

• Все
• Английская Библия
• Греческая Библия
• Еврейская Библия
• Латинская Библия

Другое

• Астрономия
• История
• Литература
• Народная культура
• Богословие

По ключевым словам

Или попробуйте расширенный поиск

.

No related posts.