Курсы/Сертификаты:
— FPA Персональный тренер по бидибилдингу и фитнесу
— Подвесной тренинг
— Диагностика осанки и ключевых мышечных дисбалансов
— Занятия с людьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата
— И другие обучения и семинары на базе компании Fitness Holding на период с 2011 года по настоящее время (образовательный центр «Фитнес Профи»)

Опыт работы:
— с 2011 года по настоящее время фитнес клуб Ultra Fitness
— c 2015 по 2018 г судья спортивной федерации «Жимовое Двоеборье»
— с 2018 по настоящее время судья федерации по пауэрлифтингу World Powerlifting Federation

Достижения:
— Мастер Спорта Международного Класса по жиму лежа и жимовому двоеборью (с допинг контролем, безэкипирочный дивизион)
— Мастер Спорта по пауэрлифтингу (с допинг контролем, безэкипирочный дивизион)
— Рекордсмен и призер Чемпионатов Мира, России и областных соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа
— ТОП20 спортсменов AWPC в дивизионе жим лежа б/э (2015 год)
— ТОП10 спортсменов Жимовое Двоебрье (2013-2016 год)
— ТОП1 спортсменов WPF в дивизионе жим лежа классический б/э, а так же спортсмен года в данной номинации (2018 год)
— ТОП1 спортсменов WPF в дивизионе пауэрлифтинг с допинг контролем б/э (2020 год)
— Лучшие результаты в троеборье с допинг контролем 230/185/262,5 в весовой категории 82,5кг ( статистика на 2020 год)

Статистика выступлений на соревнованиях: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/vorobyev-mikhail-62780/

— Выступления подопечных на региональных и Всероссийских соревнованиях с последующими призовыми местами ( такие подопечные как Фата Ольга, Галустян Надежда, Зобнин Владимир, Зограбян Сюзи и др.). Высокие силовые результаты спортсменов.
— Тренинг с пожилыми людьми.
— Тренинг с подростками (от 8 лет)

Занятия с тренером по боксу, плаванию или бегу в Приморском районе — GW Fitness Гуси-Лебеди

Алексеева Маргарита
Инструктор детского фитнеса и групповых программ

Алексеева Маргарита

Инструктор детского фитнеса и групповых программ

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Специалист по физическому развитию детей.
Пилатес, йога, нейрофитнес, ОФП, тхэквондо, женский тренинг, работа с детьми с нарушениями в развитии.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
Чемпионка по Северо-Западу по тхэквондо.
Победитель Всероссийского конкурса сценариев занятий.
Участник международной педагогической конференции «Воспитание человека»: деятельность, общение, смысл. Выступление «Проблемы возрастосообразительности в физическом воспитании»
Автор экспертных статей о физическом развитии детей дошкольного и школьного возраста.
Автор собственного курса «Школа физруков» о гармоничном физическом развитии детей.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2006 года

Васильева Ольга

Персональный тренер , инструктор групповых программ

ОБРАЗОВАНИЕ:
НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Кафедра атлетизма . Колледж Б. Вейдера . Инструктор оздоровительной физической культуры и фитнеса .

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция веса . Силовой, функциональный и аэробный тренинг. Коррекция осанки, работы с мышечным дисбалансом . Послеродовое восстановление. Лечебная физическая культура. Детский фитнес , коррекция осанки у детей.

Серебряков Сергей
Инструктор тренажёрного зала

Серебряков Сергей

Инструктор тренажёрного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Иркутский техникум физической культуры.
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга г. Москвы

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Функциональный тренинг, коррекция фигуры, укрепление мышечного аппарата, работа на повышение выносливости всего организма, разработка комплекса упражнений и индивидуального плана питания позволяющих добиться снижения веса, набор мышечной массы.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
КМС по греко–римской борьбе.
Чемпион и призер международных и региональных турниров.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 1991 года

Федюхин Владимир
Инструктор тренажерного зала

Федюхин Владимир

Инструктор тренажерного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Курсы повышения квалификации персональных тренеров.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры, функциональный тренинг, составление программ тренировок и питания.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
КМС AWPC по жиму лежа штанги лежа без экипировки.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2011 года

Канева Наталья
Инструктор тренажерного зала

Канева Наталья

Инструктор тренажерного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Вятский государственный университет.
Фитнес школа VP fitness consulting-персональный треннинг,
Повышение квалификации VP fitness consulting-физиология беременности,
Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление,
Повышение квалификации «Anatomy study» — МФР с элементами стрейчинга.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция фигуры, коррекция осанки, мышечный дисбаланс, ЛФК,
Составление индивидуальных программ тренировок,
Составление индивидуального плана питания, восстановление после родов,
Функциональный тренинг, растяжка

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2018 года

Цикин Игорь
Инструктор тренажерного зала

Цикин Игорь

Инструктор тренажерного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Политехнический институт г. Санкт-Петербурга
Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция фигуры, функциональный тренинг, развитие силовых качеств, улучшение выносливости, ЛФК при грыжах в позвоночнике, разработка индивидуальных программ тренировок и питания.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
КМС по плаванию, первый разряд по дзю-до, первый разряд по боксу

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2018 года

Ефимова Юлия
Инструктор тренажерного зала

Ефимова Юлия

Инструктор тренажерного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Санкт-Петербургский Государственный Аграрный Университет.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы.
Функциональный тренинг, составление плана питания и тренировок.
Восстановление после родов.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
КМС по дзюдо,КМС по самбо.
Неоднократная Чемпионка соревнований по дзюдо и самбо.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2011 года

Починалов Олег
Инструктор тренажерного зала

Починалов Олег

Инструктор тренажерного зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
НГУ Физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф Лесгафта
Колледж им. Бена Вейдера

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Снижение веса, коррекция фигуры, восстановление мышечного тонуса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств, составления программ тренировок и питания.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 1998 года

Карлюков Кирилл
Инструктор Тренажерного Зала

Карлюков Кирилл

Инструктор Тренажерного Зала

ОБРАЗОВАНИЕ:
Колледж Физической культуры и спорта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и к соревнованиям по классическому жиму. Набор мышечной массы. Функциональный тренинг Снижение массы тела Коррекция фигуры Составление программ тренировок и питания

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
Мастер спорта Международного класса по пауэрлифтингу. Неоднократный чемпион открытого чемпионата Спб IPF по классическому жиму. Чемпион Евразии 2014 AWPC. Абсолютный чемпион Европы 2015 AWPC. Член сборной команды Санкт-Петербурга по Пауэлифтингу.

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ: с 2008 года

Вам может быть интересно:

Студия растяжки

Танцы

Бассейн для детей

Кикбоксинг

Детский логопед

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS

Фитнес для детей в ALEX FITNESS KIDS предлагает качественные спортивные и оздоровительные программы и услуги для детей всех возрастов! Занятия направлены на развитие силы, координации, ловкости и выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры. Профессиональные тренеры и педагоги, разнообразие программ, индивидуальный подход к каждому ребенку, увлекательные мероприятия — все это ждет ваших детей в нашем детском клубе!

Преимущества Alex Fitness

Профессиональные тренер и педагоги

Лучшие детские тренеры со специальным образованием и спортивными достижениями.

Разнообразие программ

Комплексные фитнес программы с бассейном, балет, брейк-данс, секции единоборств, танцы и многое другое!

Индивидуальный подход

Составление индивидуальной программы занятий в группе исходя от его целей и уровня подготовленности.

Приоритет

Физические упражнения грамотно подбираются под возраст, особенности организма и способности ребенка.

Мероприятия

Клубные, сетевые и городские мероприятия. Летом мы приглашаем ребят в оздоровительные лагеря.

Пробный урок — бесплатно

Заполните форму ниже и бесплатно получите пробный визит на любое детское направление.

Подбор программы

По заданным критериям программ не найдено.

Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка.

Современные танцы

Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка. 

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия детской хореографией носят выраженный игровой характер, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации.

Танцы для малышей

Занятия танцами для малышей носят выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации. Малыши  учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Рукопашный бой — это российский вид единоборств

Рукопашный бой

Рукопашный бой — это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику.  Рукопашный бой впитал в себя всё  лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при  максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных  видов спортивных единоборств. В то же  время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Комплекс занятий для малышей 1,5-3 года, которые позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.

Фитнес малыш

Фитнес малыш — занятие для детей 1,5-3 года, направленная на развитие всех основных навыков. Малыши занимаются вместе с мамами, под их руководством. Упражнение на гибкость, ловкость, умение владеть своим телом позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Айкидо – это современная универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих.

Айкидо

Универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Упражнения для детей помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему

Оздоровительная гимнастика

Занятия оздоровительной гимнастикой помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а также развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега

Триатлон

Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишись на бесплатный пробный визит и получи скидку при покупке карты!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Джиу Джитсу

 «Искусство мягкости»— общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Поэтому это одно из наименее травматичных видов единоборств, отлично подходящее для детей!

 Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия проходят под присмотром профессионального тренера. Ребята смогут развивать силу и выносливость, освоить технику силовых упражнений, исправить недостатки фигуры.

Атлетизм

Занятие для подростков под руководством профессионального тренера в зоне функционального тренинга. Развитие силы, выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры. 

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность, здоровье, стройность, красоту, дисциплину и силу воли.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность. Группы для разного уровня подготовки.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Философия самбо — не только вид спортивного единоборства

Самбо

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.

Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.

 Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости.

Акробатика

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости. Занятия для самых маленьких проводиться в игровой форме, с использованием разнообразного оборудования. Юные спортсмены показывают свои достижения на сетевых соревнованиях и мероприятиях.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе. Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.

Тайский бокс

Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе. Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке.

Академия Плавания

Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.

Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.   
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также   позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость.   Кроме того,  плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе.

Школа Балета

Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе. В программу обучения включена подготовка танцевальных соло и групповых номеров, выступления на фестивалях различного уровня. Два раза в год проводится сетевой Балетный Фестиваль на большой сцене концертного зала.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения.

Карате

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь  в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны.  Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Специально разработанная программа с элементами восточных танцев для детей 8-14 лет. Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов

Восточные танцы

Специально разработанная программа с элементами восточных танцев  для детей 8-14 лет.  Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов.

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запишитесь на бесплатный пробный визит и получите скидку на первый абонемент!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 5 до 16 лет. Наш девиз: «Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!» Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!

Брейкинг Академия

Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 6 до 15 лет.  Наш девиз:»Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!»  Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!

Идет набор на новый учебный год 2021-2022, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Оставьте заявку и мы Вам перезвоним

×

Alex Fitness Онлайн

Получить консультацию

ЗАКАЗАТЬ

При первом посещении клуба не забудьте взять с собой паспорт!

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Звонок от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени

Звонок от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени

ТАШКЕНТСКИЙ ИНСТИТУТ ТЕКСТИЛЬНОЙ И ЛЕГКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ (ТИТЛП) — Ташкент, Узбекистан: контакты, адрес, телефон, факс, e-mail, сайт, местоположение и виды деятельности

Даремский центр здоровья и физического воспитания — Медицинские науки

Свяжитесь с нами
(810) 762-0380

Часы работы
8:00 — 19:00
Понедельник — четверг
8:00 — 14:00
Пятница

Тренировочная башня — это специальная вспомогательная фитнес-зона, которую участники могут использовать во время время занятий.Он открыт для участников в любое время суток.

Даремский центр здоровья и физического воспитания в главном кампусе, который обеспечивает безопасная образовательная среда для индивидуальной оценки пригодности и тренировок. Микрофит Тестирование фитнес-профиля помогает участникам ставить реалистичные личные фитнес-цели.В программах тренировок используется оборудование Nautilus для силовых и сердечно-легочных / аэробных упражнений. программирование.

Студенческое членство

Центр здоровья и физического воспитания Дарема открыт для всех, кто в настоящее время зачислен Студенты MCC, прошедшие один из этих курсов MCC:

PEAC — 101 Круговая тренировка (официально PEAC-130)
PEAC — 102 Круговая тренировка для оздоровления
PEAC — 106 Физическая подготовка
PEAC — 144 Силовая тренировка

После успешного завершения курса членский взнос составляет 25 долларов за каждый семестр (оплачивается в кассе)

Факультет / Состав персонала

У нынешних преподавателей / сотрудников есть 2 варианта получения членства в Durham Wellness. и Центр физического воспитания.

Вариант 1 — Пройдите один из обязательных предлагаемых курсов PEAC. (см. Список выше)

Вариант 2 — Назначьте встречу с супервайзером Дарема и заполните индивидуальное ориентация.
Для организации ознакомительного звонка (810) 762-0380 или напишите Роберту Рейнольдсу по адресу [email protected]

После успешного завершения курса / ориентации, членский взнос составляет 25 долларов каждый семестр. (Оплачивается в кассе.)

Присоединяйтесь к нам, чтобы избавиться от стресса и улучшить свою физическую форму!

Фитнес-центр — Кинезиология

Фитнес-центр Merritt College

Современный фитнес-центр предлагает студентам новое оборудование, включая тренажеры, кардиотренажеры, свободные веса и многое другое.Смотрите разнообразие классов и дополнительную информацию ниже.
Щелкните здесь , чтобы узнать о доступных курсах (в разделе «Кинезиология»), и записывайтесь прямо сейчас!

Занятия в фитнес-центре
(Ориентация требуется для новых и вернувшихся студентов.)

Часы работы:
Пн-Чт, 7 а.м.-17:00 • пт, с 8.00 до 14.00 • Корпус А, аудитория 113

Подробнее о Фитнес-центре…
Занятия в Фитнес-центре дают студентам возможность улучшить свою физическую форму. Это включает в себя кондиционирование с помощью упражнений и предметов с упором на общее улучшение сердечно-сосудистой системы.

Мероприятия сосредоточены на использовании спасательных велосипедов, беговых дорожек, тренажеров для фитнеса (18 станций), гантелей и штанг. Этот класс открыт для всех уровней: начальный, средний и продвинутый.

Цели
• Развивать положительное отношение к физической форме и ее преимуществам для развития здорового тела.

• Поймите, что регулярные упражнения улучшают самооценку, а хорошее самочувствие снижает стресс и помогает поддерживать надлежащую массу тела.

• Повысьте качество своей жизни с помощью физической подготовки.

Платье для класса
• Вы должны носить спортивную обувь. Запрещается уличная обувь, сандалии или обувь с открытым носком.

• Вы должны носить спортивную одежду: допустимы спортивные штаны, шорты, колготки и футболки. Джинсы не допускаются.

Вход и выход
• Входите и выходите на компьютере каждый раз, когда вы покидаете фитнес-центр, чтобы получать правильные часы.

• Последствия невыполнения условий в этот день не засчитываются. Максимальное время разовой тренировки — 2,5 часа. Несоблюдение правила приведет к НЕТ ПРОПУСКА или F.

• Если вы официально зачислены в класс, вы обязаны официально покинуть класс до даты отсева.

Условия использования
Использование мобильных телефонов запрещено. Если вы используете телефон для прослушивания музыки, положите его в карман. Во время тренировки вы должны постоянно держать руки свободными. Если вы не подчинитесь, вас попросят покинуть класс.

Алкоголь и наркотики запрещены. Если вы находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, вас попросят покинуть учреждение или вызовут шерифа.

О спортзале и фитнес-центре

Тренажерный зал и фитнес-центр были реконструированы в 2014 году под фитнес-центр под руководством студентов. Плата за обновление и использование.

Ремонт включал обновленный тренажерный зал; новый фитнес-центр; место в классе для танцев, классы йоги, здоровья и непрерывного образования; общественные пространства; тренерские офисы, раздевалки и сок-бар.

О плате за повышение класса обслуживания

В 2005 г. студенты LCC проголосовали 278–36 за введение 2 доллара.50 за кредитную плату, чтобы принести Myklebust Гимназия, построенная в 1959 году по кодексу ADA, и для модернизации и расширения малого фитнеса. центр. В 2011 году Законодательное собрание штата Вашингтон утвердило соответствующий капитал в размере 2 миллионов долларов. средства.

О плате за использование

В 2015 году студенты LCC проголосовали за плату за пользование фитнес-центром в размере 20 долларов за каждого студента. в квартал для финансирования непрерывной работы тренажерного зала и фитнес-центра, включая укомплектование персоналом и аренда кардиооборудования.

Возможности аренды

Стена для скалолазания

В настоящее время мы не открыты для скалолазания. Участники могут запланировать стена для скалолазания для индивидуальных восхождений по предварительной записи во вторник и четверг. Бронирование можно приготовить в фитнес-центре Juice Bar.

Танцевальная студия

Танцевальная студия, расположенная наверху, доступна для аренды членами сообщества или некоммерческой организацией. организации, когда они не используются инструкциями или студенческими службами. Для дополнительной информации пожалуйста, свяжитесь с координатором по аренде помещений по телефону (360) 442-2245.

Правила и процедуры для тренажерного зала и фитнес-центра

Чтобы обеспечить всем посетителям безопасное, продуктивное и приятное времяпрепровождение, следуйте все политики и процедуры, и поощрять других посетителей делать то же самое.

Членство

Студенты дневной и заочной форм обучения уже являются членами!

Официальный сайт LCC Athletics.

Фитнес-центр

Понедельник — четверг
12:00 — 17:00
Пятница — воскресенье
закрыто

Боулдеринг разрешен в часы работы Фитнес-центра.

Сок-бар

Понедельник — четверг
6:00 — 17:00
Пятница — воскресенье
закрыто

Восхождение на верхнюю веревку

Вторник и четверг
Только по предварительной записи
12:00 — 14:00
Звоните 360-442-2245 для бронирования

Тренажерный зал Myklebust

пн-пт 10.00 — 13.00
сб / вс закрыто

Health Fitness Management | Университет Альфреда

Саксонский Fit

Программа Saxon Fit , реализуемая в нашем классе Exercise Prescription для учащихся старших классов, предоставляет возможность экспериментального обучения, объединяя концепции классной комнаты с практическим независимым приложением.Студенты старших курсов работают с преподавателями и сотрудниками Университета Альфреда для достижения индивидуальных целей в области физической подготовки и благополучия посредством индивидуального личного обучения.

Студенты встречаются со своими клиентами, чтобы получить исходную информацию перед разработкой проверенной программы, которая выполняется в течение нескольких недель перед проведением пост-тестирования для определения эффективности и улучшения. Эта программа уже вызвала огромный интерес, и студенты уезжают с чувством выполненного долга и пониманием того, как применять информацию в классе.

Весенние советы по здоровью и благополучию

В качестве идеала общественной работы и продвижения здоровья / благополучия студенты, изучающие программу укрепления здоровья, создают еженедельные «Советы по здоровью и благополучию», которые распространяются среди населения университетского городка через внутренний ежедневный электронный информационный бюллетень университета, «Альфред сегодня».

Задача позволяет студентам предоставить достоверную информацию обо всем, что касается здоровья и благополучия. Студенты также узнают, как охватить широкие слои населения, делая информацию визуально желательной и легкодоступной.

Полевой опыт

Каждый осенний семестр студентам, зачисленным на курс полевого опыта управления здоровьем и фитнесом (HFMT 305), поручается набирать часы наблюдения с профессионалами отрасли и помогать в аспектах, относящихся к повседневной работе профессии.

Parents Night Out: Конкурс детских навыков

Когорта 2020 года снова объединилась с Hornell YMCA осенью 2018 года. Они составили правильную программу разминки и растяжки с соревнованием по возрастным навыкам, которое включало обучающий модуль, подкрепление и отработку навыков и, наконец, соревнование в этом навыке.Различные навыки, такие как пас (футбол), стрельба (футбол и баскетбол), зрительно-моторная координация, а также растяжка и восстановление были проверены в атмосфере «свободного выгула».

Общественная деятельность была объединена с существующей программой «Вечер для родителей», чтобы увеличить посещаемость и привлечь внимание к спорту. В целом, это было отличное мероприятие, которое поддерживало активность студентов и позволяло им свободно играть после начальной программы. Наши студенты смогли получить ценный опыт работы в паре по месту жительства и коучинга детей и подростков в малых и больших группах.

Эпоха Мстителей

Когорта 2019 года работала с Hornell YMCA над разработкой программы в надежде привлечь текущих клиентов и побудить нынешних нечленов задуматься о важности физической активности в их повседневной жизни.

Их программа Age Avengers объединила несколько поколений, от воспитателей до детей, чтобы пропагандировать радость и важность физической активности и здорового образа жизни. Посредством начального развития до встреч с персоналом YMCA, студенты создали и провели программу 10 ноября ^th , в надежде, что Hornell YMCA будет продолжать эту программу на ежемесячной основе.

Фитнес-центр Wylie — Коллин Колледж

Контактная информация: TBA

Учебные услуги | Рекреационные услуги

Студенческий оздоровительный центр предоставляет нашим членам разнообразные возможности для обучения.Узнайте больше о вариантах личного, партнерского и специализированного обучения, доступных на сайте Rec.

Зачем нанимать личного тренера?

• Исправление мышечного дисбаланса и улучшение формы
• Наращивание мышц и сжигание жира
• Тренировка функциональных движений для повседневной жизни

• Улучшите свою игру с помощью специальных тренировок
• Повышение выносливости и гибкости
• Сохраняйте мотивацию

С чего начать

Вы можете приобрести тренинги на стойке регистрации гостевой службы.Онлайн-регистрация недоступна.

Все новые клиенты должны приобрести тест на пригодность и заполнить пакет регистрации личного обучения. Пожалуйста, верните заполненный регистрационный пакет с подтверждением покупки сеанса в Wellness Suite, чтобы завершить процесс регистрации.

Мы рекомендуем минимум 3 тренинга для новых клиентов.

Познакомьтесь с нашими личными тренерами

Оценка пригодности

Мы проводим комплексную оценку физической подготовки с помощью системы здоровья и фитнеса MicroFit, которая позволяет определить базовый уровень вашего текущего уровня физической подготовки или отслеживать улучшения физической формы с течением времени.Фитнес-профиль MicroFit включает тесты для определения пульса в состоянии покоя, артериального давления, состава тела, аэробной способности, мышечной силы, мышечной выносливости, гибкости и мощности.

* Оценка пригодности необходима для всех новых клиентов, чтобы помочь нашим тренерам разрабатывать безопасные, эффективные и индивидуальные фитнес-программы для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Оценка пригодности также доступна как отдельная услуга. Оценки можно приобрести в гостевых службах Rec Center за 25 долларов.

Прошлый год был трудным, и может показаться сложным идти в ногу со своими фитнес-целями. Наша виртуальная персональная тренировка поможет вам оставаться в соответствии с вашими тренировками, будь вы дома или в университетском городке в этом семестре.

Наши персональные тренеры, сертифицированные ACE, могут предоставить вам мотивацию, обучение, рекомендации и индивидуальные инструкции, чтобы помочь вам улучшить общую физическую форму и оставаться на правильном пути в достижении ваших целей.Кроме того, наш персональный тренерский персонал охватывает множество специальностей, от программирования уровня новичка и спортивных достижений до развития силы и функциональных тренировок.

В рамках вашего личного пакета тренировок вы получите индивидуальную программу, которая соответствует вашему текущему уровню физической подготовки и настройкам тренировки (дома или в университетском городке). Эти программы предназначены для максимального увеличения времени тренировки при минимальном риске травм.

Все персональные программы тренировок включают в себя виртуальную оценку физической подготовки, которая позволяет нашим тренерам эффективно отслеживать ваш прогресс и настраивать ваши программы, чтобы помочь вам достичь ваших целей.У вас также будет доступ к виртуальным занятиям фитнесом, которые помогут вам оставаться мотивированными и последовательными.

Фитнес-оценка (30 минут): 20 $ *

Персональные тренировки (50 минут):

• 3 сеанса: 90 долларов (30 долларов за сеанс)
• 6 сеансов: 165 долларов (27,50 долларов за сеанс)

* Все новые клиенты должны пройти оценку пригодности до начала тренировочной программы с личным тренером.

Персональное обучение

Наши сертифицированные на национальном уровне персональные тренеры обеспечат мотивацию, обучение, рекомендации и индивидуальные инструкции, чтобы помочь вам улучшить общую физическую форму и достичь ваших целей.Мы также поможем вам добиться максимальной отдачи от тренировок, сведя к минимуму риск травм.

• Одна сессия: 42 $
• Три сеанса: 120 долларов (40 долларов за сеанс)
• Шесть сеансов: 222 доллара (37 долларов за сеанс)
• Двенадцать сеансов: 396 долларов (33 доллара за сеанс)

Обучение партнеров

Вы предпочитаете заниматься с другими? Попробуйте индивидуальные тренировки с другом, коллегой, родителем или партнером! Наши сертифицированные на национальном уровне персональные тренеры обеспечат мотивацию, обучение, рекомендации и индивидуальные инструкции, чтобы помочь вам улучшить вашу общую физическую форму и достичь ваших целей.Мы также поможем вам добиться максимальной отдачи от тренировок, сведя к минимуму риск травм.

• Одна сессия: 57 долларов США
• Три сеанса: 165 долларов (55 долларов за сеанс)
• Шесть сеансов: 312 долларов (52 доллара за сеанс)

Адаптивное и интегративное персональное обучение

Наши услуги по адаптивному и комплексному индивидуальному обучению делают фитнес доступным для всех. Мы предоставляем индивидуальные услуги по обучению в благоприятной атмосфере. Наши инструкторы могут работать с вашей командой профессионалов в области здравоохранения (с надлежащего согласия), чтобы настроить вашу программу обучения.Независимо от того, являетесь ли вы клиентом, который сталкивается с препятствиями для физических упражнений из-за постоянной или временной нетрудоспособности, беспокойства / стресса или малоподвижного образа жизни, мы можем разработать индивидуальные программы, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

• Одна сессия: 42 $
• Три сеанса: 120 долларов (40 долларов за сеанс)
• Шесть сеансов: 222 доллара (37 долларов за сеанс)
• Двенадцать сеансов: 396 долларов (33 доллара за сеанс)

Частные занятия и уроки

Получите индивидуальное внимание для лучших результатов! Наши частные инструкции и уроки отлично подходят для людей, которые хотят узнать что-то новое, погрузиться в свою практику или вывести свои тренировки на новый уровень.

Частные уроки в настоящее время доступны для взрослых по плаванию, катанию на коньках и теннису для взрослых.

• Одна сессия: 42 $
• Три сеанса: 120 долларов (40 долларов за сеанс)
• Шесть сеансов: 222 доллара (37 долларов за сеанс)

Политики и процедуры

Все сеансы длятся один час, если не указано иное.

Сессии назначаются только по предварительной записи и требуют предварительного уведомления как минимум за 48 часов.Зарегистрируйтесь на стойке обслуживания гостей центра отдыха и принесите чек о покупке в Wellness Suite, чтобы его сопоставили с тренером.

Срок действия всех индивидуальных тренировок и частных инструкций истекает через 1 год с даты покупки. Неиспользованные сеансы не подлежат передаче и возврату.

Для получения дополнительной информации или помощи в индивидуальном подборе тренера / инструктора, пожалуйста, свяжитесь с Энни Так по [email protected] или 303-492-7678.

Фитнес-центр — участие студентов

Развлекайтесь, становитесь активными и поправляйтесь в Фитнес-центре.Примите участие в фитнес-соревнованиях, езде на велосипеде, боксе, йоге, круговых тренировках или занятиях Барре. Воспользуйтесь преимуществами 1: 1 с сертифицированным персональным тренером, чтобы настроить новый распорядок.

В фитнес-центре вы найдете кардиотренажеры, такие как беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры. Кроме того, вы найдете свободные веса, специализированные тренажеры и другое оборудование для силовых тренировок. Ежедневно предоставляются запирающиеся шкафчики, душевые и фитнес-классы. Использование фитнес-центра бесплатно для студентов, сотрудников и преподавателей.

Подпишитесь на @wsuvosi в Facebook и Instagram, чтобы узнавать о новых программах и ежедневных обновлениях. Напишите по адресу [email protected], чтобы подписаться на еженедельную новостную рассылку Recreation Programme.

Обратитесь в Фитнес-центр

За ответами обращайтесь в Фитнес-центр по телефону 360-546-9271 или [email protected].

Расположение и часы работы

Фитнес-центр находится в подвале библиотеки (восточная сторона, нижний уровень).

Фитнес-центр будет закрыт в следующие дни:

• Даты закрытия на осень будут объявлены дополнительно

Фитнес-классы

Примите участие в классе, чтобы повысить свою активность. Занятия проводят нынешние студенты, преподаватели или сотрудники, прошедшие подготовку и сертифицированные для преподавания в таких областях, как езда на велосипеде, танцы, пилатес и йога. Все занятия бесплатны и открыты для студентов, преподавателей и сотрудников WSU Vancouver с действующей картой фитнес-центра.

Электронный автофургон[email protected], чтобы узнать больше.

Осенние фитнес-мероприятия

• Веб-семинар «Еда по бюджету» — полдень — 13:00 Среда, 22 сентября
• Проблемы фитнес-центра —Окт. —
декабря
• Танцевальная мастерская и барбекю — 14.00 — 15.00 Пятница, 15 октября
• Виртуальный урок танцев Бейонсе «Беги миром» — полдень — 13:00 Среда, 20 октября
• Йога с Тайрой —14–15 час. Пятница, 12 ноября
• Веб-семинар «Накорми свой мозг» — Полдень — 1 стр.м. Среда, 17 ноября

Воспользуйтесь оборудованием Фитнес-центра бесплатно

Фитнес-центр предлагает студентам бесплатную аренду оборудования для фитнес-центра. Выбирайте из снаряжения, например гантелей, мячей для чайников, степ-платформы и подступенков, мяча BOSU, ковриков для йоги и многого другого. Оборудование можно арендовать на 30 дней. Заполните форму аренды оборудования. Забрать оборудование в Офисе отдыха.

Рекреационное движение 2021

Присоединяйтесь к Рекреационному движению 2021 года.Легко создавайте профиль и регистрируйте свои ежедневные тренировки.

UREC виртуальные фитнес-классы

WSU UREC в Пуллмане предлагает бесплатные онлайн-уроки фитнеса. Обязательно ознакомьтесь с тренировкой дня!

Велнес-мероприятия UREC

Посетите эти бесплатные семинары по оздоровлению от UREC Pullman. Смотрите календарь мероприятий, чтобы получить информацию о оздоровительных мероприятиях в Ванкувере, и отправляйтесь туда!

Напишите по адресу [email protected], чтобы узнать о предстоящих мероприятиях.

Персональный фитнес-тренер

Воспользуйтесь преимуществом 1: 1 с сертифицированным персональным тренером и разработайте индивидуальный режим тренировок для достижения ваших целей.Разработайте фитнес-план, узнайте, как пользоваться оборудованием, или получите тренировку для определенного вида деятельности. Персональные тренировки стоят 10 долларов для нынешних студентов WSU в Ванкувере. Запись на прием осуществляется в Фитнес-центре.

Посетите фитнес-центр и запишитесь на 60-минутную тренировку, чтобы составить индивидуальный фитнес-план, который вам подходит. Начните достигать своих целей в фитнесе уже сегодня!

Очные занятия по фитнесу в настоящее время приостановлены. Следите за обновлениями, чтобы получить дополнительную информацию.

Упражнение

Политика пользователя

Использование бесплатно и ограничено текущими студентами, преподавателями и сотрудниками WSU в Ванкувере, которые подписали отказ от ответственности и пользовательское соглашение и получили годовую карту фитнес-центра. Отказ от прав и карта доступны в учреждении в рабочее время. Пользователи не могут приводить на объект детей или других гостей.

Оборудование доступно для выезда студентов, преподавателей и сотрудников WSU в Ванкувере с удостоверением личности университета.Помещения используются в первую очередь в порядке очереди, но могут быть зарезервированы студенческими организациями или офисами в университете.