Электросталь фитнес клуб алекс: ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном
ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
08:30 | Спортивное плавание для взрослых08:30 — 09:15 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | Спортивное плавание для взрослых08:30 — 09:15 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | Спортивное плавание для взрослых08:30 — 09:15 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | ||||
09:30 | YOGA THERAPHY09:30 — 11:30 Лебедченко Милена Валентиновна Зал групповых программ 2 | YOGA 9009:30 — 11:00 Лебедченко Милена Валентиновна Зал групповых программ 2 | YOGA THERAPHY09:30 — 11:30 Лебедченко Милена Валентиновна Зал групповых программ 3 | YOGA 9009:30 — 11:00 Лебедченко Милена Валентиновна Зал групповых программ 2 | YOGA 9009:30 — 11:00 Петрова Надежда Анатольевна Зал групповых программ 2 | ||
10:00 | LOWER BODY10:00 — 11:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 Начальное плавание для взрослых10:00 — 10:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 Начальное плавание для взрослых10:00 — 10:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | TOTAL CONDITION10:00 — 11:00 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Зал групповых программ 1 | Начальное плавание для взрослых10:00 — 10:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Зал групповых программ 1 | Начальное плавание (8-10лет)10:00 — 10:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | Начальное плавание (8-10лет)10:00 — 10:45 Илюхина Ирина Петровна Бассейн SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | |
11:00 | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА11:00 — 12:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | BELLY DANCE11:00 — 12:00 Утушкина Юлия Сергеевна Зал групповых программ 1 | BODYBALANCE Les Mills11:00 — 12:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 AQUA-MIX11:00 — 11:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | PILATES11:00 — 12:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | Спортивное плавание (10-14 лет)11:00 — 11:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн BELLY DANCE11:00 — 12:00 Утушкина Юлия Сергеевна Зал групповых программ 1 | ZUMBA11:00 — 12:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | |
12:00 | BODYPUMP Les Mills12:00 — 13:00 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Зал групповых программ 1 AQUA-MIX12:00 — 12:45 Данилина Анастасия Андреевна Бассейн | ||||||
12:15 | PILATES12:15 — 13:15 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | ||||||
13:00 | STRETCHING13:00 — 14:00 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Зал групповых программ 1 | ||||||
13:15 | LOWER BODY13:15 — 14:15 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | ||||||
14:15 | STRETCHING14:15 — 15:15 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | ||||||
15:00 | Начальное плавание (8-10лет)15:00 — 15:45 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | ||||||
16:00 | коррекционное плавание (9-14 лет)16:00 — 16:45 Илюхина Ирина Петровна Бассейн | Спортивное плавание (9-13 лет)16:00 — 16:45 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | |||||
17:00 | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет17:00 — 18:00 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Тренажерный зал | Начальное плавание (8-10лет)Филиппов Антон Андреевич Бассейн | ДЕТСКАЯ ЗУМБА 6 -11 лет17:00 — 18:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 коррекционное плавание (9-14 лет)17:00 — 17:45 Илюхина Ирина Петровна Бассейн | Спортивное плавание (10-14 лет)17:00 — 17:45 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | ДЕТСКАЯ ЗУМБА 6 -11 лет17:00 — 18:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | Начальное плавание (5-7 лет)17:00 — 17:45 Илюхина Ирина Петровна Бассейн | Начальное плавание (5-7 лет)17:00 — 17:45 Филиппов Антон Андреевич Бассейн |
17:30 | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет17:30 — 18:30 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Тренажерный зал | ||||||
17:45 | Начальное плавание (5-7 лет)17:45 — 18:30 Панкова Полина Витальевна Бассейн | Спортивное плавание (10-14 лет)17:45 — 18:30 Илюхина Ирина Петровна Бассейн | Спортивное плавание (9-13 лет)17:45 — 18:30 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | Начальное плавание (8-10лет)17:45 — 18:30 Панкова Полина Витальевна Бассейн | |||
18:00 | SUPER SCULPT18:00 — 19:00 Чернова Татьяна Викторовна Зал групповых программ 1 | SUPER SCULPT18:00 — 19:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | POWER BALL18:00 — 19:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 АТЛЕТИЗМ 10-15 лет18:00 — 18:45 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Тренажерный зал | ||||
18:30 | Спортивное плавание (10-14 лет)18:30 — 19:15 Панкова Полина Витальевна Бассейн | Начальное плавание (5-7 лет)18:30 — 19:15 Илюхина Ирина Петровна Бассейн | Начальное плавание (5-7 лет)18:30 — 19:15 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | Спортивное плавание (10-14 лет)18:30 — 19:15 Панкова Полина Витальевна Бассейн | |||
19:00 | LATINA DANCE19:00 — 20:00 Чернова Татьяна Викторовна Зал групповых программ 1 | BODYCOMBAT Les Mills19:00 — 20:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 BACHATA LADIES STYLE19:00 — 20:00 Чернова Татьяна Викторовна ИГП Зал групповых программ 3 BOXING 9019:00 — 20:30 Дивин Михаил Сергеевич Зал единоборств | BODYPUMP Les Mills19:00 — 20:00 Чернова Татьяна Викторовна Зал групповых программ 1 | TOTAL CONDITION19:00 — 20:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | STEP 119:00 — 20:00 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | ||
19:15 | Начальное плавание (8-10лет)19:15 — 20:00 Филиппов Антон Андреевич Бассейн | ||||||
20:00 | YOGA 9020:00 — 21:30 Петрова Надежда Анатольевна Зал групповых программ 2 | ZUMBA20:00 — 21:00 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | STRETCHING20:00 — 21:00 Чернова Татьяна Викторовна Зал групповых программ 1 YOGA 9020:00 — 21:30 Петрова Надежда Анатольевна Зал групповых программ 2 | ||||
20:15 | ZUMBA® TONING20:15 — 21:15 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | SUPER SCULPT20:15 — 21:15 Павлова Александра Руслановна Зал групповых программ 1 | |||||
21:15 | ABS+STRETCHING21:15 — 22:15 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 | BODYBALANCE Les Mills21:15 — 22:15 Финогеева Светлана Геннадьевна Зал групповых программ 1 |
Алекс фитнес | Alex fitness в Электростали Фитнес-клуб – описание компании, схема проезда
Алекс фитнес | Alex fitnessНет оценокг. Москва, ул. Большая Тульская, д. 13, корп. 5ЮАО, район Даниловский
ТульскаяШаболовскаяСерпуховская
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness5.00 — 1 оценкаг. Казань, ул. Баумана, д. 51/50район Вахитовский
Площадь Габдуллы ТукаяКремлёвскаяСуконная слобода
+7 843 2775…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness5.00 — 1 оценкаг. Колпино, ул. Тверская, д. 58/6район Центральный
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness в ЗеленоградеНет оценокг. Зеленоград, пр-д Савелкинский, д. 8+7 495 2660…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness в КрасногорскеНет оценокг. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а+7 495 2660…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness в Набережных Челнах5.00 — 1 оценкаг. Набережные Челны, комплекс 7, д. 10а+7 855 2534…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 19:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness в ХимкахНет оценокг. Химки, МКАД 73км, д. 7Планерная
+7 495 2660…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на РокотоваНет оценокг. Москва, ул. Рокотова, д. 5ЮЗАО, район Ясенево
НовоясеневскаяБитцевский паркЯсенево
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на 27-ой линииНет оценокг. Санкт-Петербург, линия 27-я В. О., д. 16Арайон Василеостровский
ВасилеостровскаяПриморская
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на АндроповаНет оценокг. Москва, пр-кт Андропова, д. 22ЮАО, район Нагатино-Садовники
КоломенскаяТехнопаркАвтозаводская
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на БагратионовскомНет оценокг. Москва, пр-д Багратионовский, д. 5ЗАО, район Филёвский Парк
ФилиБагратионовскаяПарк Победы
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на Бакинских КомиссаровНет оценокг. Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 7, корп. 6ЗАО, район Тропарёво-Никулино
Юго-ЗападнаяТропарёвоПроспект Вернадского
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на БогатырскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Богатырский, д. 7, корп. 1район Приморский
ПионерскаяЧёрная речкаКомендантский проспект
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ВетерановНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Ветеранов, д. 114, корп. 4Арайон Кировский
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ЛенинградскойНет оценокг. Санкт-Петербург, ул. Ленинградская, д. 1Улица Дыбенко
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ЛенинскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, д. 98Арайон Кировский
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ЛипецкойНет оценокг. Москва, ул. Липецкая, д. 13, корп. 2ЮАО, район Орехово-Борисово Северное
+7 495 2660…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ЛюблинскойНет оценокг. Москва, ул. Люблинская, д. 169, корп. 2ЮВАО, район Марьино
МарьиноБратиславскаяБорисово
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на МихневскойНет оценокг. Москва, ул. Михневская, д. 4ЮАО, район Орехово-Борисово Северное
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на НевскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Невский, д. 114-116Арайон Центральный
Площадь ВосстанияМаяковскаяВладимирская
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 23:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на СвободыНет оценокг. Москва, ул. Свободы, д. 44СЗАО, район Северное Тушино
СходненскаяРечной вокзалПланерная
+7 495 2660…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ТранспортномНет оценокг. Санкт-Петербург, пер. Транспортный, д. 1район Центральный
Лиговский проспектОбводный каналВладимирская
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ТрудящихсяНет оценокг. Колпино, б-р Трудящихся, д. 16Арайон Колпинский
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ТушинскойНет оценокг. Москва, ул. Тушинская, д. 17СЗАО, район Покровское-Стрешнево
ТушинскаяСпартакЩукинская
+7 495 6041…Показать телефон
Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на УшинскогоНет оценокг. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 19, корп. 2район Калининский
Гражданский проспектАкадемическая
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Алекс фитнес | Alex fitness на ЭнгельсаНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Энгельса, д. 124район Выборгский
ОзеркиПроспект ПросвещенияУдельная
+7 812 7770…Показать телефон
Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто
Показать ещё
Тренажёрные залы. Сеть фитнес-клубов «ALEX FITNESS», Электросталь
ALEX FITNESS
Карта
Карта Панорама Построить маршрут
О компании
ALEX FITNESS в Москве — это спортивные услуги высокого качества по доступным ценам. Удобные залы групповых программ со всем необходимым оборудованием, современные тренажеры, выделенные зоны стретчинга, кардио и свободных весов, большие бассейны — в клубах есть все для эффективных и приятных тренировок.
В ALEX FITNESS проходят групповые программы по всем направлениям фитнеса: Body & Mind, кардио, боевые искусства, силовые, танцевальные, функциональные и смешанные тренировки. Все занятия проводят квалифицированные инструкторы. Расписание занятий вашего клуба и новости о специальных мероприятиях всегда можно посмотреть на сайте. Вы обязательно выберете тренировки по душе!
Мы знаем, как важен спорт для гармоничного развития детей с раннего возраста, поэтому предлагаем секции по разным направлениям фитнеса и для ваших детей. Выбирайте те секции, которые помогут раскрыть заложенный в ребенке природный потенциал!
Сферы деятельности организации
Адрес
Центральный федеральный округ, Электросталь144012 8 Марта, 33
Режим работы
Пн-Пт 06:30-24:00, Сб-Вс 08:30-22:00
Сейчас: работаетОтзывы
Пока ни одного отзыва нет, станьте первым!
Добавить отзыв
Похожие организации
Фитнес-клуб FitnessOn в Электростали
План тренировок всегда под рукой
Тренер разрабатывает план тренировок под вас и настраивает его в приложении. Упражнения, повторы, отдых между повторами, комментарии тренера — все в одном месте. Также вы можете отмечать фактически выполненное количество повторений и смотреть свою динамику.
Связь с вашим наставником в два клика
Контакты вашего тренера всегда под рукой. Также вы можете обратиться к администрации через обратную связь — все рассмотрения в обязательном порядке рассматриваются управляющим клуба. Никаких бумажек, просто чат, где вам помогут.
Отслеживание состояния клубной карты
Смотрите сколько дней у вас осталось, управляйте заморозкой карты, пользуйтесь акциями на раннее продление. Теперь не нужно никуда звонить, все под рукой.
Заморозка карты при первой необходимости
Не сможете ходить в клуб? Пользуйтесь заморозкой из приложения. Здесь же будут показаны все ваши использованные периоды заморозки.
Постановка и отслеживание своих SMART-целей
После анализа текущего состояния вместе с тренером вы можете поставить фитнес-цель по SMART-методике. В процессе тренировок вам будут делать замеры, актуализировать текущий прогресс. Никогда еще работа над собственным телом не была так оцифрована.
Бонусная программа — прозрачная статистика
Мы знаем насколько важна регулярность тренировок, поэтому сделали бонусную программу, где мы платим за ваши посещения. Бонусные баллы можно потратить на приобретение товаров в магазине или покупку нового договора. Также мы дарим бонусные дни к контракту — за год регулярных тренировок можно прибавить к своему продленному контракту пару месяцев!
Расписание групповых программ
Для вашего удобства расписание групповых программ также выводится в приложении. Здесь же можно почитать и посмотреть фотографии с занятий.
Замеры тела и динамика изменений
Каждые два месяца тренер проводит «термин» — специальную тренировку с замерами тела, все данные фиксируются в вашем профиле и доступны в любой момент. В программе сохраняются даже ваши фотографии, чтобы потом похвастаться друзьям результатом в формате «до и после».
Фитнес-центр Мегаполис в Электростали 84965750540
Фитнес в Электростали — ожидаемый результат при максимуме комфорта
Фитнес в нашей энергичной и стремительной жизни давно уже перестал быть чем-то необычным, а, напротив, стал необходимостью для поддержания тонуса. Не исключение — и фитнес в Электростали, городском округе Подмосковья с численностью населения в 158,5 тыс. жителей, что является седьмым результатом среди всех городах региона. Не удивительно, что фитнес в Электростали сегодня выбирают тысячи людей, ведущих здоровый образ жизни, стремящихся к физическому самосовершенствованию и исповедующих активную жизненную позицию.
Любой фитнес-клуб в Электростали — это место притяжения для единомышленников, для которых физическая культура и спорт, не просто слова, а образ жизни. Фитнес-центр «Мегаполис», расположившийся в восточной части городского округа, является одним из таких популярных мест объединения единомышленников.
Фитнес-центр в Электростали «Мегаполис» — это максимально комфортные условия для занятий фитнесом и работой над своим телом. Здесь есть все возможности достичь желаемого результата как самостоятельно, так и в специализированных группах, как, использую свои методики и наработки, так и под руководством и контролем профессиональных тренеров-инструкторов. Фитнес-центр в Электростали «Мегаполис» — это прекрасная возможность оздоровиться и для людей, которые только пришли к тому, чтобы начать «с нуля» или возобновить после длительного перерыва занятия фитнесом: наш спортивно-оздоровительный центр предоставляет профессиональные услуги для занятий лечебной физкультурой (кинезиотерапия) и на кардиотренажерах.
Фитнес-центр «Мегаполис» давно уже стал настоящим клубом по интересам для сотен и сотен благодарных клиентов. Именно поэтому фитнес-клуб в Электростали «Мегаполис» выбирают для занятий своих сотрудников целые коллективы компаний (КР «Мегаполис-Сервис» и др.), где здоровье и отличная физическая форма являются основополагающими составляющими успешного бизнеса. Поэтому фитнес-клуб в Электростали «Мегаполис» приглашает работодателей заключить прямые договора с возможностью безналичного расчета любым компаниям и с существенным дисконтом.
Спортивно-оздоровительный центр «Мегаполис» — с нами Вы легко и комфортно исполните свои желания и сможете всегда выглядеть стильно и привлекательно!
ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
ALEX FITNESS «Чехов» 💪 фитнес-клуб
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях.Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)