Электросталь фитнес клуб алекс: ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном

Содержание

ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Электросталь» в Москве

08:30
Спортивное плавание для взрослых

08:30 — 09:15

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

 
Спортивное плавание для взрослых

08:30 — 09:15

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

 
Спортивное плавание для взрослых

08:30 — 09:15

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

  
09:30
YOGA THERAPHY

09:30 — 11:30

Лебедченко Милена Валентиновна

Зал групповых программ 2

YOGA 90

09:30 — 11:00

Лебедченко Милена Валентиновна

Зал групповых программ 2

YOGA THERAPHY

09:30 — 11:30

Лебедченко Милена Валентиновна

Зал групповых программ 3

YOGA 90

09:30 — 11:00

Лебедченко Милена Валентиновна

Зал групповых программ 2

 
YOGA 90

09:30 — 11:00

Петрова Надежда Анатольевна

Зал групповых программ 2

 
10:00
LOWER BODY

10:00 — 11:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

Начальное плавание для взрослых

10:00 — 10:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

 
SUPER SCULPT

10:00 — 11:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

Начальное плавание для взрослых

10:00 — 10:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

TOTAL CONDITION

10:00 — 11:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Зал групповых программ 1

Начальное плавание для взрослых

10:00 — 10:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

SUPER SCULPT

10:00 — 11:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Зал групповых программ 1

Начальное плавание (8-10лет)

10:00 — 10:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

Начальное плавание (8-10лет)

10:00 — 10:45

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

SUPER SCULPT

10:00 — 11:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

11:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

11:00 — 12:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

BELLY DANCE

11:00 — 12:00

Утушкина Юлия Сергеевна

Зал групповых программ 1

BODYBALANCE Les Mills

11:00 — 12:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

AQUA-MIX

11:00 — 11:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

 
PILATES

11:00 — 12:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

Спортивное плавание (10-14 лет)

11:00 — 11:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

BELLY DANCE

11:00 — 12:00

Утушкина Юлия Сергеевна

Зал групповых программ 1

ZUMBA

11:00 — 12:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

12:00     
BODYPUMP Les Mills

12:00 — 13:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Зал групповых программ 1

AQUA-MIX

12:00 — 12:45

Данилина Анастасия Андреевна

Бассейн

 
12:15      
PILATES

12:15 — 13:15

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

13:00     
STRETCHING

13:00 — 14:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Зал групповых программ 1

 
13:15      
LOWER BODY

13:15 — 14:15

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

14:15      
STRETCHING

14:15 — 15:15

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

15:00      
Начальное плавание (8-10лет)

15:00 — 15:45

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

16:00     
коррекционное плавание (9-14 лет)

16:00 — 16:45

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

Спортивное плавание (9-13 лет)

16:00 — 16:45

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

17:00
АТЛЕТИЗМ 10-15 лет

17:00 — 18:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Тренажерный зал

Начальное плавание (8-10лет)

17:00 — 17:45

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

ДЕТСКАЯ ЗУМБА 6 -11 лет

17:00 — 18:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

коррекционное плавание (9-14 лет)

17:00 — 17:45

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

Спортивное плавание (10-14 лет)

17:00 — 17:45

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

ДЕТСКАЯ ЗУМБА 6 -11 лет

17:00 — 18:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

Начальное плавание (5-7 лет)

17:00 — 17:45

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

Начальное плавание (5-7 лет)

17:00 — 17:45

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

17:30  
АТЛЕТИЗМ 10-15 лет

17:30 — 18:30

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Тренажерный зал

    
17:45
Начальное плавание (5-7 лет)

17:45 — 18:30

Панкова Полина Витальевна

Бассейн

 
Спортивное плавание (10-14 лет)

17:45 — 18:30

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

Спортивное плавание (9-13 лет)

17:45 — 18:30

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

Начальное плавание (8-10лет)

17:45 — 18:30

Панкова Полина Витальевна

Бассейн

  
18:00
SUPER SCULPT

18:00 — 19:00

Чернова Татьяна Викторовна

Зал групповых программ 1

  
SUPER SCULPT

18:00 — 19:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

POWER BALL

18:00 — 19:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

АТЛЕТИЗМ 10-15 лет

18:00 — 18:45

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Тренажерный зал

  
18:30
Спортивное плавание (10-14 лет)

18:30 — 19:15

Панкова Полина Витальевна

Бассейн

 
Начальное плавание (5-7 лет)

18:30 — 19:15

Илюхина Ирина Петровна

Бассейн

Начальное плавание (5-7 лет)

18:30 — 19:15

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

Спортивное плавание (10-14 лет)

18:30 — 19:15

Панкова Полина Витальевна

Бассейн

  
19:00
LATINA DANCE

19:00 — 20:00

Чернова Татьяна Викторовна

Зал групповых программ 1

BODYCOMBAT Les Mills

19:00 — 20:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

BACHATA LADIES STYLE

19:00 — 20:00

Чернова Татьяна Викторовна ИГП

Зал групповых программ 3

BOXING 90

19:00 — 20:30

Дивин Михаил Сергеевич

Зал единоборств

BODYPUMP Les Mills

19:00 — 20:00

Чернова Татьяна Викторовна

Зал групповых программ 1

TOTAL CONDITION

19:00 — 20:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

STEP 1

19:00 — 20:00

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

  
19:15   
Начальное плавание (8-10лет)

19:15 — 20:00

Филиппов Антон Андреевич

Бассейн

   
20:00
YOGA 90

20:00 — 21:30

Петрова Надежда Анатольевна

Зал групповых программ 2

ZUMBA

20:00 — 21:00

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

STRETCHING

20:00 — 21:00

Чернова Татьяна Викторовна

Зал групповых программ 1

YOGA 90

20:00 — 21:30

Петрова Надежда Анатольевна

Зал групповых программ 2

    
20:15   
ZUMBA® TONING

20:15 — 21:15

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

SUPER SCULPT

20:15 — 21:15

Павлова Александра Руслановна

Зал групповых программ 1

  
21:15 
ABS+STRETCHING

21:15 — 22:15

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

 
BODYBALANCE Les Mills

21:15 — 22:15

Финогеева Светлана Геннадьевна

Зал групповых программ 1

   

Алекс фитнес | Alex fitness в Электростали Фитнес-клуб – описание компании, схема проезда

Алекс фитнес | Alex fitnessНет оценокг. Москва, ул. Большая Тульская, д. 13, корп. 5

ЮАО, район Даниловский

ТульскаяШаболовскаяСерпуховская

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness5.00 — 1 оценкаг. Казань, ул. Баумана, д. 51/50

район Вахитовский

Площадь Габдуллы ТукаяКремлёвскаяСуконная слобода

+7 843 2775…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness5.00 — 1 оценкаг. Колпино, ул. Тверская, д. 58/6

район Центральный

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness в ЗеленоградеНет оценокг. Зеленоград, пр-д Савелкинский, д. 8

+7 495 2660…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness в КрасногорскеНет оценокг. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а

+7 495 2660…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness в Набережных Челнах5.00 — 1 оценкаг. Набережные Челны, комплекс 7, д. 10а

+7 855 2534…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 19:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness в ХимкахНет оценокг. Химки, МКАД 73км, д. 7

Планерная

+7 495 2660…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на РокотоваНет оценокг. Москва, ул. Рокотова, д. 5

ЮЗАО, район Ясенево

НовоясеневскаяБитцевский паркЯсенево

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на 27-ой линииНет оценокг. Санкт-Петербург, линия 27-я В. О., д. 16А

район Василеостровский

ВасилеостровскаяПриморская

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на АндроповаНет оценокг. Москва, пр-кт Андропова, д. 22

ЮАО, район Нагатино-Садовники

КоломенскаяТехнопаркАвтозаводская

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на БагратионовскомНет оценокг. Москва, пр-д Багратионовский, д. 5

ЗАО, район Филёвский Парк

ФилиБагратионовскаяПарк Победы

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на Бакинских КомиссаровНет оценокг. Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 7, корп. 6

ЗАО, район Тропарёво-Никулино

Юго-ЗападнаяТропарёвоПроспект Вернадского

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на БогатырскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Богатырский, д. 7, корп. 1

район Приморский

ПионерскаяЧёрная речкаКомендантский проспект

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ВетерановНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Ветеранов, д. 114, корп. 4А

район Кировский

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ЛенинградскойНет оценокг. Санкт-Петербург, ул. Ленинградская, д. 1

Улица Дыбенко

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ЛенинскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, д. 98А

район Кировский

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ЛипецкойНет оценокг. Москва, ул. Липецкая, д. 13, корп. 2

ЮАО, район Орехово-Борисово Северное

+7 495 2660…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ЛюблинскойНет оценокг. Москва, ул. Люблинская, д. 169, корп. 2

ЮВАО, район Марьино

МарьиноБратиславскаяБорисово

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на МихневскойНет оценокг. Москва, ул. Михневская, д. 4

ЮАО, район Орехово-Борисово Северное

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на НевскомНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Невский, д. 114-116А

район Центральный

Площадь ВосстанияМаяковскаяВладимирская

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 23:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на СвободыНет оценокг. Москва, ул. Свободы, д. 44

СЗАО, район Северное Тушино

СходненскаяРечной вокзалПланерная

+7 495 2660…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ТранспортномНет оценокг. Санкт-Петербург, пер. Транспортный, д. 1

район Центральный

Лиговский проспектОбводный каналВладимирская

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ТрудящихсяНет оценокг. Колпино, б-р Трудящихся, д. 16А

район Колпинский

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ТушинскойНет оценокг. Москва, ул. Тушинская, д. 17

СЗАО, район Покровское-Стрешнево

ТушинскаяСпартакЩукинская

+7 495 6041…Показать телефон

Сегодня c 8:30 — 22:30Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на УшинскогоНет оценокг. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 19, корп. 2

район Калининский

Гражданский проспектАкадемическая

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Алекс фитнес | Alex fitness на ЭнгельсаНет оценокг. Санкт-Петербург, пр-кт Энгельса, д. 124

район Выборгский

ОзеркиПроспект ПросвещенияУдельная

+7 812 7770…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Открыто

Показать ещё

Тренажёрные залы. Сеть фитнес-клубов «ALEX FITNESS», Электросталь

ALEX FITNESS

Карта

Карта Панорама Построить маршрут

О компании

ALEX FITNESS в Москве — это спортивные услуги высокого качества по доступным ценам. Удобные залы групповых программ со всем необходимым оборудованием, современные тренажеры, выделенные зоны стретчинга, кардио и свободных весов, большие бассейны — в клубах есть все для эффективных и приятных тренировок.
В ALEX FITNESS проходят групповые программы по всем направлениям фитнеса: Body & Mind, кардио, боевые искусства, силовые, танцевальные, функциональные и смешанные тренировки. Все занятия проводят квалифицированные инструкторы. Расписание занятий вашего клуба и новости о специальных мероприятиях всегда можно посмотреть на сайте. Вы обязательно выберете тренировки по душе!
Мы знаем, как важен спорт для гармоничного развития детей с раннего возраста, поэтому предлагаем секции по разным направлениям фитнеса и для ваших детей. Выбирайте те секции, которые помогут раскрыть заложенный в ребенке природный потенциал!

Сферы деятельности организации

Адрес

Центральный федеральный округ, Электросталь

144012 8 Марта, 33

Режим работы

Пн-Пт 06:30-24:00, Сб-Вс 08:30-22:00

Сейчас: работает

Отзывы

Пока ни одного отзыва нет, станьте первым!

Добавить отзыв

Похожие организации

Фитнес-клуб FitnessOn в Электростали

План тренировок всегда под рукой

Тренер разрабатывает план тренировок под вас и настраивает его в приложении. Упражнения, повторы, отдых между повторами, комментарии тренера — все в одном месте. Также вы можете отмечать фактически выполненное количество повторений и смотреть свою динамику.

Связь с вашим наставником в два клика

Контакты вашего тренера всегда под рукой. Также вы можете обратиться к администрации через обратную связь — все рассмотрения в обязательном порядке рассматриваются управляющим клуба. Никаких бумажек, просто чат, где вам помогут.

Отслеживание состояния клубной карты

Смотрите сколько дней у вас осталось, управляйте заморозкой карты, пользуйтесь акциями на раннее продление. Теперь не нужно никуда звонить, все под рукой.

Заморозка карты при первой необходимости

Не сможете ходить в клуб? Пользуйтесь заморозкой из приложения. Здесь же будут показаны все ваши использованные периоды заморозки.

Постановка и отслеживание своих SMART-целей

После анализа текущего состояния вместе с тренером вы можете поставить фитнес-цель по SMART-методике. В процессе тренировок вам будут делать замеры, актуализировать текущий прогресс. Никогда еще работа над собственным телом не была так оцифрована.

Бонусная программа — прозрачная статистика

Мы знаем насколько важна регулярность тренировок, поэтому сделали бонусную программу, где мы платим за ваши посещения. Бонусные баллы можно потратить на приобретение товаров в магазине или покупку нового договора. Также мы дарим бонусные дни к контракту — за год регулярных тренировок можно прибавить к своему продленному контракту пару месяцев!

Расписание групповых программ

Для вашего удобства расписание групповых программ также выводится в приложении. Здесь же можно почитать и посмотреть фотографии с занятий.

Замеры тела и динамика изменений

Каждые два месяца тренер проводит «термин» — специальную тренировку с замерами тела, все данные фиксируются в вашем профиле и доступны в любой момент. В программе сохраняются даже ваши фотографии, чтобы потом похвастаться друзьям результатом в формате «до и после».

Фитнес-центр Мегаполис в Электростали 84965750540

Фитнес в Электростали — ожидаемый результат при максимуме комфорта

Фитнес в нашей энергичной и стремительной жизни давно уже перестал быть чем-то необычным, а, напротив, стал необходимостью для поддержания тонуса. Не исключение — и фитнес в Электростали, городском округе Подмосковья с численностью населения в 158,5 тыс. жителей, что является седьмым результатом среди всех городах региона. Не удивительно, что фитнес в Электростали сегодня выбирают тысячи людей, ведущих здоровый образ жизни, стремящихся к физическому самосовершенствованию и исповедующих активную жизненную позицию.

Любой фитнес-клуб в Электростали — это место притяжения для единомышленников, для которых физическая культура и спорт, не просто слова, а образ жизни. Фитнес-центр «Мегаполис», расположившийся в восточной части городского округа, является одним из таких популярных мест объединения единомышленников.

Фитнес-центр в Электростали «Мегаполис» — это максимально комфортные условия для занятий фитнесом и работой над своим телом. Здесь есть все возможности достичь желаемого результата как самостоятельно, так и в специализированных группах, как, использую свои методики и наработки, так и под руководством и контролем профессиональных тренеров-инструкторов. Фитнес-центр в Электростали «Мегаполис» — это прекрасная возможность оздоровиться и для людей, которые только пришли к тому, чтобы начать «с нуля» или возобновить после длительного перерыва занятия фитнесом: наш спортивно-оздоровительный центр предоставляет профессиональные услуги для занятий лечебной физкультурой (кинезиотерапия) и на кардиотренажерах.

Фитнес-центр «Мегаполис» давно уже стал настоящим клубом по интересам для сотен и сотен благодарных клиентов. Именно поэтому фитнес-клуб в Электростали «Мегаполис» выбирают для занятий своих сотрудников целые коллективы компаний (КР «Мегаполис-Сервис» и др.), где здоровье и отличная физическая форма являются основополагающими составляющими успешного бизнеса. Поэтому фитнес-клуб в Электростали «Мегаполис» приглашает работодателей заключить прямые договора с возможностью безналичного расчета любым компаниям и с существенным дисконтом.

Спортивно-оздоровительный центр «Мегаполис» — с нами Вы легко и комфортно исполните свои желания и сможете всегда выглядеть стильно и привлекательно!

ALEX FITNESS «Электросталь» 💪 фитнес-клуб с бассейном

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
.

ALEX FITNESS «Чехов» 💪 фитнес-клуб

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях.Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *