Заезд и расчетный час

Вид

собственный песчаный, оборудованный лечебный в 800 м от корпусов

Медицинская база

Лечебные факторы: минеральная лечебная гидрокарбонатно-сульфатная, магниево-натриево-кальииевая средней минерализации грязь; естественной высокоминерализованная сульфидная хлоридно-натриевая слабощелочной реакции минеральная вода, содержащая в своем составе сероводорода от 50 до 60 мг/л,; естественная высокоминерализованная слабощелочной реакции минеральная вода с большим содержанием йода 05-28 мг/л) и брома (42-77 мг/л). Орошение и ингаляции минеральной водой, массаж различных видов (ручной, баночный, подводный, вихревой, урологический, гинекологический), мануальная терапия лечебная гимнастика, механотерапия, подводногоризонтальное вытяжение позвоночника в минеральной воде, дозированное вытяжение на аппарате «Ормед — профессионал» — сухое вытяжение с вибрацией для разгрузки позвоночника, спелеотерапия (аналог природных соляных пещер), гипокситерапия (горный воздух), озонотерапия, аромотерапия лечение переменными низкочастотными магнитными полями, лечебный чай из трав.

Подробнее

Профили лечения: болезни костно-мышечной системы, гинекологические болезни, болезни нервной системы (в том числе ДЦП), сердечнососудистой системы, мочеполовых органов у мужчин, верхних дыхательных путей, кожные неинфекционные болезни, аллергозы, медицинские последствия радиоактивного поражения.

Входит в стоимость

диетическое меню, 4-х разовое питание, заказное меню

Подробнее

Услуги для детей:

Размещение на основном месте:

Размещение на дополнительном месте:

Дополнительная информация

Размещение с животными

не разрешается

Важная информация

На пляже: лежаки, теневые навесы, кабины для переодевания, волейбольная площадка, душевые кабины, туалет. Дополнительно оплачивается:косметологические кабинеты, парикмахерская, бильярд, теннисный корт, прокат инвентаря, камера хранения, услуги прачечной, экскурсии.

Дети принимаются: с 4-х лет

Услуги для детей:

Размещение на основном месте:

Размещение на дополнительном месте:

«Ейск» санаторий. Ейский район. Цены на 2021

Круглогодичный санаторий «Ейск» находится в одноименном городе в российском Приазовье. До центрального квартала от него – всего 500 метров, до южного парка – 700 метров. В паре километров – вокзал, в 1400 метрах – пляж и море. Здравница принимает отдыхающих с начала 20-х годов прошлого века, ей без малого 100 лет. После реконструкции в 2008 году санаторий стал еще лучше и предлагает современный сервис уровня «две звезды».

Территория санатория и его округа – настоящий рай. Сама природа потрудилась над созданием уникальных условий для пляжного отдыха и летнего оздоровления.

Бальнеолечебница и грязелечебница располагаются на зеленой территории здравницы рядом с лечебно-диагностическим корпусом, клубом, диетической столовой и тремя шестиэтажными спальными корпусами на 400 мест. Благодаря собственной котельной, в санатории всегда есть горячая вода, а в межсезонье – и отопление. Здравница располагает своей прачечной, бесплатным паркингом и автопарком: организована доставка отдыхающих на пляж.

Кроме комфортабельных номеров со всеми удобствами, в санатории есть сауна и косметический салон, бильярд и видеозал, концертная сцена и тренажерный зал, теннисный стол и баскетбольные площадки, библиотека и читальный зал. Рядом со здравницей к вашим услугам – аптека и несколько магазинов.

В двух залах столовой организовано трехразовое диетическое питание с блюдами по заказному меню. На усмотрение гостей предлагается выбор блюд из нескольких возможных вариантов.

Санаторий рассчитан на семейный отдых и приглашает на оздоровление взрослых и детей. Путевку на лечение ребенка можно взять с четырех лет. В детской инфраструктуре – площадка и комната для игр в сопровождении воспитателя.

На собственный санаторный пляж отдыхающих подвозит бесплатный автобус, курсирующий трижды в день по графику. Этот пляж – лучший в округе, он тянется по косе на 80 метров. На песчаном пляже есть все необходимое оборудование и медпункт. Круглосуточно медицинский персонал дежурит и в самой здравнице.

Спортивные клубы, секции в Ейске

групповые занятия: всейогашейпингпилатесстрейчингстепкалланетикасиловая аэробикаbody sculptABSаэробикаABLфитболintervalсвитчингаэромиксupper bodylower bodybody flexфлексбоди-пампiron gripслайд-аэробикаstress-out

водные занятия: всеаквааэробиказанятия для детейзанятия для беременныхзанятия для грудных детейводное полодайвингобучение плаванию взрослыхсоревнования и марафонысинхронное плаваниевейкбординг

боевые искусства: всебокскаратэайкидоджиу-джитсукикбоксингрукопашный бойтаэквондодзюдосамбосамооборонатай-бокапоэйравин чункобудоушутай-чихапкидокендобокс для женщинбоевое самбоокинава тэайки-кэнкиокушинкайгреко-римская борьбавольная борьбатайский боксславяно-горицкая борьбасуморестлингчанбарапанкратионтансудокомбатан

общеукрепляющие программы: всевосстановление после родовлечебная гимнастика50+занятия для беременныханти-возрастные программывелосипедные прогулкиреабилитация

игровой спорт: всетеннисфутболнастольный теннисфехтованиебадминтонсквошбоулингскалолазаниепрыжки на батутемини-футболволейболбаскетболбильярдгольфстрит болпейнтбол

прием по записи

детский клуб

оплата картой

виды спорта: всеавиамодельный спортавиационный спортавтоспортакробатикаальпинизмармрестлингаэробикабаскетболбейсболбильярдный спортбоевые искусствабоксборьбавелоспортволейболвосточные единоборствагорнолыжный спортгребной спортдайвингкапоэйракерлингконный спортлегкая атлетикамини футболмотоспортнастольный теннисплаваниерегбискалолазаниесноубордспортивное ориентированиеспортивная гимнастикастендовая стрельбастрелковый спорттеннистяжелая атлетикафехтованиефигурное катаниезимние виды спортафутболхоккей

бесплатный wi-fi

залы: всетренажерный залкардиозалзал групповых программзал восточных единоборствзал боксаcycle залзал на открытом воздухе

целевая аудитория вседля детейдля взрослыхдля взрослых и детейдля пожилых людей

занятия для детей: всевосточные единоборствааэробикахореографиятренировкитеннисйогадетский бассейн

бассейн

каток

танцы

танцевальные стили: всеgo-gohip-hopбальныевосточныелатинасовременныестрип-дэнсхореографияR&Btecktonikакробатикаафро-джазбалетбачатабрейк-дэнсбуги-вугибутоджаззумбаимпровизацияиндийскиеирландскиеисторическиекапоэйракизомбаклубныеконтактная импровизацияконтемпорарикрамплинди-хоплокингмодернмеренгенародныепоппингреггетонрок-н-роллсальсасвингсвободныетанготанец на шестетанец с огнемфламенкохастлхаусшотландские

спортивная медицина: вседиетологконсультация врачафункциональная диагностикафитнес-тестированиеанализ состава тела

личный тренер

гостевая парковка

банкомат

оплата: всеналичнымиоплата картойэлектронными деньгамибанковским переводомsms-платежналоженным платежомскидки на услуги льготным категориямдисконтная система скидокпредоплатапостоплата

карты к оплате всеVisaMasterCardVisa ElectronMaestroMasterCard ElectronicAmerican ExpressСБЕРКАРТOrtcard InternationalЗолотая КоронаUnion CardJCB cardDiners Club InternationalSTB CardCirrusEurocardChina Union Pay

Подобрать

коз и газировка:

Каждую неделю мы отвечаем на часто задаваемые вопросы о жизни во время кризиса с коронавирусом. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели в будущем, напишите нам по адресу [email protected] с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе».

Люди посещают занятия по SoulCycle под уличной палаткой в ​​сентябре в Нью-Йорке. Ноам Галай / Getty Images скрыть подпись

Люди посещают занятия SoulCycle под уличной палаткой в ​​сентябре в Нью-Йорке.

Я играл в теннис на открытом воздухе и хотел бы играть в помещении сейчас, когда приближается зима.Насколько безопасно заниматься спортом и заниматься спортом в помещении? Или в уличной палатке рядом с тренажерным залом или спортивным сооружением?

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, во время пандемии заниматься такими видами деятельности в закрытых помещениях гораздо опаснее. Но с наступлением зимних температур занятия спортом на открытом воздухе могут оказаться недоступными для всех.

В то время как некоторые фитнес-студии и закрытые спортивные сооружения внедряют планы защиты от коронавируса, которые включают усовершенствованные системы фильтрации воздуха и тщательную очистку, наши эксперты говорят, что этого недостаточно, чтобы защитить вас от инфекции.

Вы все равно должны практиковать социальное дистанцирование и носить маску, собираясь в помещении, — говорит доктор Томас Цай, профессор Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

Физические упражнения в помещении привели к недавним скоплениям инфекций.

В Гамильтоне, Онтарио, в прошлом месяце с одной спин-студией было связано более 60 случаев заражения коронавирусом. В штате Массачусетс губернатору пришлось закрыть крытые ледовые катки в октябре после того, как по крайней мере 30 кластеров коронавируса были связаны с молодежным хоккеем с шайбой.Он вновь открылся в этом месяце после двухнедельного закрытия.

Но не все виды деятельности в помещении связаны с одинаковым уровнем риска, говорит Цай, и оценить этот риск — не просто поставить галочку напротив галочки. Это зависит от множества различных факторов, в том числе от объекта, вашего сообщества и вашего собственного здоровья.

Учреждение может многое сделать для снижения риска передачи, говорит доктор Уильям Шаффнер, профессор инфекционных заболеваний в Университете Вандербильта. Он указывает, что маски не носили во время упражнений во время большинства передач, связанных с деятельностью в помещении, включая вспышку болезни Гамильтона.

«Если вы войдете в какое-либо место и увидите людей без масок», — говорит Шаффнер. «Повернись и уходи».

В помещениях должны соблюдаться строгие правила ношения масок и соблюдение социальной дистанции в любое время, даже во время физических упражнений. Персонал должен регулярно дезинфицировать поверхности, подверженные сильному касанию, и проводить проверки на COVID-19 среди посетителей и сотрудников.

Важнейшей переменной в помещении является воздушный поток, — говорит Ричард Корси, эксперт по качеству воздуха и декан инженерного факультета Портлендского государственного университета.Наружный воздух необходимо менять часто и в нужном количестве. Системы фильтрации воздуха помогают, если используются и правильно заменяются надлежащие фильтры, но ничто не приближается к тому, чтобы находиться на улице, где капли коронавируса быстрее рассеиваются в воздухе.

К сожалению, нет надежных способов определить, находитесь ли вы в хорошо вентилируемом помещении, говорит Корси, кроме как спросить сотрудника на объекте и поверить ему на слово. По его словам, палатка, установленная снаружи для тренировок, когда все створки закрыты, представляет собой просто еще одну комнату со стенами и потолком, обеспечивающими не более существенную вентиляцию, чем тренировки в помещении.

Большие закрытые пространства –, такие как спортзал размером со стадион или крытые теннисные корты с куполом –, где всего несколько человек играют далеко друг от друга, менее опасны, говорит Цай. Но баскетбол и хоккей в одних и тех же условиях, когда игроки находятся так близко друг к другу, гораздо более рискованны.

Также следует учитывать, кто еще находится в помещении. «Если в вашем районе высокий уровень заражения, это фактор риска», — говорит Цай.У вас больше шансов столкнуться с вирусом. Чтобы узнать, насколько рискованно находиться в помещении в вашем районе, Технологический институт Джорджии поддерживает интерактивную карту, которая оценивает ваш риск в зависимости от местоположения и размера собрания.

Подумайте о собственном риске, прежде чем решите тренироваться в помещении, — говорит Шаффнер. Каждый подвержен заражению, но гораздо более вероятно, что это серьезно повлияет на пожилых людей. По данным CDC, 8 из 10 смертей, связанных с коронавирусом, зарегистрированы в США.С. были среди взрослых 65 лет и старше. Но вы можете быть любого возраста и подвергаться высокому риску госпитализации, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабет или ослабленный иммунитет. Если вы находитесь в уязвимой группе, возможно, вы не захотите подвергать себя более высокому риску.

По мнению экспертов, решающее значение имеет то, насколько далеко вы находитесь от других людей во время занятий в помещении.

Упражнения без социального дистанцирования опасны, особенно если они связаны с потоотделением и тяжелым дыханием, говорит Лиза Ли, профессор наук о здоровье населения в Технологическом университете Вирджинии.Тяжелое дыхание означает, что изо рта выходит больше дыхания с большей силой. Это больше вируса в воздухе, который летит дальше.

«Чем сильнее мы выдыхаем, тем больше риск», — говорит Ли.

По этой причине мы должны выходить далеко за пределы шести футов и носить маски даже во время физических нагрузок, говорит Шаффнер, и не забывать мыть руки. Хотя шансы невелики, прикосновение к оборудованию или поднятие мяча может передать вирус.

Есть способы взять дело в свои руки и снизить риск заражения.Занимайтесь физическими упражнениями дома или на открытом воздухе, а если вы все-таки ходите в тренажерный зал или крытый корт, проводите там меньше времени. «Вы можете снизить свой риск, сократив время воздействия», — говорит доктор Тодд Б. Эллерин, директор по инфекционным заболеваниям в South Shore Health в Уэймуте, штат Массачусетс,

. В то время, когда число случаев COVID-19 растет во всем мире, наши эксперты считают, что это лучший пока воздержитесь от игр или тренировок в закрытых помещениях.

«Вы действительно должны спросить себя, действительно ли это что-то настолько важно для меня, что мне нужно это сделать», — говорит Шаффнер.

COVID-19 Информация для работодателей для тренажерных залов и фитнес-центров

Оцените свое рабочее место, чтобы выявить сценарии, при которых работники не могут поддерживать социальное дистанцирование на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, посетителей или поставщиков услуг. Используйте соответствующие комбинации средств управления в соответствии с иерархией средств управления для решения этих ситуаций, чтобы ограничить распространение SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Комитет, состоящий как из рабочих, так и из руководства, может быть наиболее эффективным при выявлении всех возможных сценариев.

Защищая рабочих, важно отметить, что рекомендации по контролю или меры по снижению риска COVID-19 должны быть совместимы с любыми программами безопасности и средствами индивидуальной защиты (СИЗ), обычно необходимыми для выполнения рабочих задач. Подходы к рассмотрению могут включать следующее:

Создание плана охраны труда и техники безопасности в связи с COVID-19

Изучите временное руководство CDC для предприятий и работодателей и набор инструментов для возобновления бизнеса, чтобы найти руководящие принципы и рекомендации, которые все работодатели могут использовать для защиты своих сотрудников.

• Продолжайте соблюдать все государственные или местные правила для тренажерных залов и фитнес-центров в дополнение к приведенным здесь рекомендациям.
• Определите координатора на рабочем месте, который будет отвечать за оценку и контроль COVID-19.
  • При разработке планов включите всех сотрудников на рабочем месте, например: оперативный персонал, служащих коммунальных служб, обслуживающий персонал, обслуживающий персонал, наблюдательный персонал, спасатели, персонал по уходу за детьми, личных тренеров, инструкторов по фитнесу и инструкторов по плаванию, даже если они работают неполный рабочий день. , временные или приезжающие инструкторы.
  • Разработать планы по взаимодействию с посетителями относительно изменения рабочих процессов в спортзале.
  • Сообщите всем сотрудникам, что любые проблемы, связанные с COVID-19, следует направлять указанному координатору.
• Внедрение гибких отпусков по болезни и поддерживающей политики и практики.
  • Разработайте политики, побуждающие больных сотрудников оставаться дома, не опасаясь репрессалий, и убедитесь, что сотрудники осведомлены об этих правилах.
  • Если на рабочем месте работают подрядчики, разработайте планы связи с подрядной компанией относительно изменений в рабочих процессах.
• Рассмотрите возможность проведения ежедневных личных или виртуальных проверок состояния здоровья (например, скрининг симптомов и / или температуры) сотрудников в запланированные рабочие дни.
  • Варианты проверки могут включать в себя самообследование сотрудников перед прибытием на работу или проверку на месте путем измерения температуры сотрудников и оценки других потенциальных симптомов до начала работы. (см. Временное руководство CDC для предприятий и работодателей)
  • Убедитесь, что сотрудники могут выдерживать дистанцию ​​не менее 6 футов во время ожидания проверки, если она проводится на месте.
  • Сделайте медицинские осмотры сотрудников максимально конфиденциальными и сохраните конфиденциальность состояния здоровья и истории болезни каждого человека.

Принять меры при подозрении или подтверждении наличия у сотрудника COVID-19

• Немедленно отделите сотрудников, которые сообщают о симптомах COVID-19 на работе или у которых развиваются симптомы COVID-19 на работе, от других сотрудников и организуйте частный транспорт до дома. Эти сотрудники должны самоизолироваться и немедленно связаться со своим лечащим врачом.

Очистите и продезинфицируйте свое помещение, когда кто-то болен

Если в течение последних 24 часов в вашем учреждении находился больной или инфицированный COVID-19, вы должны очистить и продезинфицировать помещения, которые они занимали.

Перед очисткой и дезинфекцией

• Закройте участки, используемые больным человеком, и не используйте эти участки, пока они не будут очищены и продезинфицированы.
• Подождите как можно дольше (не менее нескольких часов) перед очисткой и дезинфекцией.

При очистке и дезинфекции

• Откройте двери и окна и используйте вентиляторы или настройки HVAC (отопление, вентиляция и кондиционирование), чтобы увеличить циркуляцию воздуха в помещении.
• Используйте продукты из списка EPA Nexternal в соответствии с инструкциями на этикетке продукта.
• При чистке и дезинфекции надевайте маску и перчатки.
• Сосредоточьтесь на непосредственных участках, где находится человек, который болен или диагностирован COVID-19, если они еще не были очищены и продезинфицированы.
• При необходимости пропылесосьте пространство. Используйте пылесос, оборудованный высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA) и мешками, если они доступны.
  • Во время уборки пылесосом временно отключите рециркуляционные системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в комнате, окна или стены, чтобы избежать загрязнения агрегатов HVAC.
  • НЕ отключайте центральные системы HVAC. Эти системы обеспечивают лучшую фильтрацию и вводят наружный воздух в обслуживаемые ими помещения.

• При необходимости стирать грязное белье человека, заболевшего COVID-19, можно вместе с чужими вещами.
• Обеспечивает безопасное и правильное использование и хранение чистящих и дезинфицирующих средств, включая хранение таких продуктов. Храните эти продукты в надежном месте и используйте необходимые СИЗ.

• Сотрудники, получившие положительный результат теста на COVID-19, должны немедленно уведомить своего работодателя о своих результатах.

Разработайте средства контроля опасностей, используя иерархию средств контроля , чтобы предотвратить заражение рабочих.Вы можете включить комбинацию элементов управления, указанных ниже.

• Технические средства контроля (изоляция людей от опасностей)
  Измените рабочее пространство, используя средства технического контроля, чтобы предотвратить воздействие вируса, вызывающего COVID-19.
• Измените или отрегулируйте кардиотренажеры, зоны свободного веса, оборудование для силовых тренировок и фитнес-классы, чтобы поддерживать социальное дистанцирование не менее 6 футов между посетителями и сотрудниками.
  • Если перестановка невозможна, поставьте вывески «Не использовать» и отключите / отключите оборудование, чтобы обеспечить надлежащее социальное дистанцирование.
• Отодвиньте электронные платежные терминалы / считыватели карт подальше от дежурного, чтобы увеличить расстояние между дежурным и дежурным.
• По возможности установите физические барьеры между рабочими, а также между рабочими и покровителями.
  • Установите очищаемые прозрачные экраны или другие барьеры для физического разделения сотрудников и посетителей там, где дистанция невозможна (например, между частями оборудования, которые нельзя перемещать).
  • Используйте ленточные занавески, пластиковые барьеры или аналогичные материалы для создания непроницаемых перегородок или перегородок.
• Закройте или ограничьте доступ к местам общего пользования, где сотрудники могут собираться и взаимодействовать, например, в комнатах для отдыха, за пределами входа и в зонах входа / выхода.
  • Поощрять социальное дистанцирование по крайней мере на 6 футов между посетителями и сотрудниками во всех областях объекта, таких как тренировочные зоны, классы, бассейны и сауны, корты, пешеходные / беговые дорожки, раздевалки, автостоянки, а также на входе / выходе области.
  • Если в вашем спортзале есть рестораны или фреш-бары, обратитесь к руководству по ресторанам CDC.
• Рассмотрите возможность создания однонаправленного пешеходного движения в узких или замкнутых пространствах, таких как проходы и лестничные клетки, чтобы стимулировать движение одним целым на расстоянии 6 футов.
• Используйте визуальные подсказки, такие как наклейки на полу, цветные ленты и знаки, чтобы напоминать работникам и посетителям о необходимости соблюдать дистанцию ​​не менее 6 футов от других, в том числе вокруг тренировочного оборудования, зон свободного веса, на рабочих местах сотрудников и в зонах отдыха.
• Разместите станции для мытья рук или дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60% в нескольких местах на рабочем месте для рабочих и постоянных посетителей.
  • По возможности используйте бесконтактные станции.
  • Убедитесь, что туалеты хорошо снабжены мылом и сушильными принадлежностями.
• Убедитесь, что тренажерный зал хорошо вентилируется. Внешний значок.
  • Совместно с администрацией помещения отрегулируйте вентиляцию таким образом, чтобы максимальное количество свежего воздуха доставлялось в жилые помещения при сохранении влажности на уровне 40-60%. По возможности увеличьте эффективность фильтров блоков отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) до максимального функционального уровня.
  • Переносные высокоэффективные устройства фильтрации воздуха для твердых частиц (HEPA) могут быть рассмотрены для удаления загрязняющих веществ из воздуха в плохо вентилируемых помещениях.
  • Если используются отдельно стоящие вентиляторы, расположите их так, чтобы воздух не направлялся от одного человека к другому.
  • Дополнительные соображения по улучшению системы вентиляции здания можно найти во Временном руководстве CDC для предприятий и работодателей.

• Административный контроль (изменение способа работы людей)
  Обеспечение обучения и других административных политик для предотвращения распространения COVID-19.
  • Все сотрудники должны иметь базовое представление о COVID-19, о том, как болезнь распространяется, каковы симптомы заболевания и какие меры можно принять для предотвращения или минимизации передачи вируса, вызывающего COVID-19.
  • Тренировки должны включать важность социального дистанцирования (поддержание дистанции 6 футов или более, когда это возможно), ношение тканевых покрытий или масок соответствующим образом, прикрытие лица при кашле и чихании, мытье рук, чистка и дезинфекция поверхностей, вызывающих сильное прикосновение, без использования личных вещей или инструменты / оборудование, кроме случаев крайней необходимости, и не прикасаться к их лицу, рту, носу или глазам.
  • Рабочих следует побуждать вернуться домой или остаться дома, если они почувствуют себя плохо. Убедитесь, что политика в отношении отпусков по болезни является гибкой и соответствует рекомендациям общественного здравоохранения, а сотрудники осведомлены об этих правилах и понимают их.
  • Рассмотрите возможность сохранения небольших групп сотрудников в командах (когортации), чтобы сократить количество сотрудников, с которыми работает каждый человек.
  • Регулярно очищайте сенсорные поверхности и предметы (например, ежедневно или после каждого использования) и после посещения вашего учреждения.
  • Сосредоточьтесь на сенсорных поверхностях и объектах (тренажеры, дверные ручки, столы, ручки, выключатели).
  • Прочистите другие поверхности, если они явно загрязнены, или при необходимости. Продезинфицируйте при определенных условиях.
  • Используйте устройства, которые не требуют от сотрудника обработки кредитных и дебетовых карт клиентов, и установите политику безналичной оплаты. Если это невозможно, убедитесь, что сотрудники с осторожностью обращаются с наличными деньгами и / или картами, меняя перчатки между каждой транзакцией или используя дезинфицирующее средство для рук между посетителями.
  • Обеспечьте сотрудников достаточным временем и доступом к мылу, чистой воде и одноразовым сушильным материалам для мытья рук.
    • Напоминайте сотрудникам о необходимости часто мыть руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, им следует использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
    • Обеспечьте дезинфицирующее средство для рук, салфетки и удобные корзины для мусора в кассах и в туалетах.
  • Ограничьте количество людей на объекте одновременно.(Проконсультируйтесь с государственными и местными инструкциями, если таковые имеются.)
    • Рассмотрите возможность внедрения систем ограниченного или бесконтактного онлайн-бронирования и регистрации заезда / отъезда, которые ограничат количество людей в учреждении одновременно (сотрудники должны быть включены в подсчет).
    • Рассмотрите возможность предложения или продолжения предложения виртуальных классов и возможностей.
    • Распределите рабочие смены и перерывы, где это возможно, чтобы сократить количество сотрудников в местах общего пользования, таких как досмотры, комнаты отдыха и раздевалки.
    • Просмотрите текущие практики для всех классов и инструкций по фитнесу / тренировкам, ограничивая и уменьшая количество посетителей в настройках класса.
  • Рассмотреть поэтапное открытие участков объекта.
  • Ограничить доступ в раздевалку только к туалету, запретив пользоваться душем и зонами для переодевания.
  • Рассмотреть возможность закрытия станций водоснабжения и фонтанов, за исключением станций автоматической заправки бутылок. Поощряйте постоянных посетителей и сотрудников приносить собственные бутылки с водой.
  • Определите, можете ли вы внести какие-либо дополнительные изменения, чтобы минимизировать риск распространения вируса, вызывающего COVID-19, например уменьшить размер классов, прекратить личные групповые занятия фитнесом, переехать в более обширные районы или проводить занятия на открытом воздухе, а также удалить общую йогу. коврики и просят посетителей принести свои.
  • Напомните сотрудникам, что люди могут распространять вирус, даже если у них нет симптомов. Рассматривайте все тесные взаимодействия (в пределах 6 футов) с сотрудниками, посетителями и другими как потенциальный источник воздействия.
  • Рассмотрите возможность закрытия зон ожидания и по возможности не позволяйте посетителям входить в объект до назначенного времени.
  • Подумайте о том, чтобы назначить тренеров по социальному дистанцированию, чтобы обеспечить правильное распределение посетителей во время тренировки.

• • Используйте тканевые маски для лица или по мере необходимости.
    • Тканевые маски для лица или маски предназначены для защиты других людей, а не владельца. Они не считаются средствами индивидуальной защиты.
    • Подчеркните, что необходимо проявлять осторожность при надевании и снятии тканевых покрытий или масок, чтобы не допустить загрязнения рабочего или тканевого покрытия лица или маски.
    • Маски или тканевые маски для лица следует регулярно стирать.
    • Не носите тканевые повязки или маски для лица, если их использование создает новый риск (например, мешает вождению или зрению, или способствует тепловым заболеваниям), который превышает их преимущества, связанные с COVID-19 по замедлению распространения вируса.Тканевые повязки на лицо или маски также не следует носить людям, у которых проблемы с дыханием или которые не могут их снять без посторонней помощи. CDC предоставляет информацию об адаптациях и альтернативах, которые следует учитывать, когда тканевое покрытие лица или маски может оказаться невозможным.
  • Рассмотреть возможность потребовать от посетителей рабочих мест (обслуживающего персонала, постоянных посетителей) также носить тканевые защитные маски или маски, когда это возможно.
  • Разместите знаки и напоминания на входах и в стратегических местах с инструкциями по социальному дистанцированию, гигиене рук, использованию тканевых покрытий или масок, а также этикету при кашле и чихании.Вывески должны быть доступными для людей с ограниченными возможностями, простыми для понимания и при необходимости могут включать знаки для людей, не говорящих по-английски.
  • Коммуникация и обучение должны быть простыми для понимания, на предпочтительном (ых) языке (ах), на котором говорят или читаются сотрудники, и включать точную и своевременную информацию.
    • Подчеркните использование изображений (инфографики), учитывающих языковые различия.
    • Усильте обучение с помощью знаков (желательно инфографики), размещенных в стратегических местах.CDC предлагает бесплатные простые плакаты для загрузки и печати, некоторые из которых переведены на разные языки.

• Средства индивидуальной защиты ( СИЗ)
  СИЗ — последняя ступень в иерархии средств контроля, потому что их труднее использовать эффективно, чем другие меры. Чтобы обеспечить защиту и не создавать дополнительной опасности, использование СИЗ требует определения характеристик окружающей среды, знания об опасности, обучения и последовательного правильного использования.Из-за этого административный и технический контроль делается упор при устранении профессиональных опасностей, в том числе при применении руководящих указаний по замедлению распространения SARS-CoV-2. Во время текущей пандемии COVID-19 использование СИЗ, таких как хирургические маски или респираторы N95, является приоритетом для медицинских работников и других медицинских служб первой помощи, как рекомендовано действующим руководством CDC, если только они не были необходимы для работы до пандемии.

Безопасность COVID-19: советы для ресторанов, салонов и тренажерного зала

Безопасность COVID-19: советы для ресторанов, салонов и тренажерного зала

Если вы посещаете общественные места в своем районе, важно понимать, какие шаги вы должны предпринять, чтобы защитить себя от коронавирусной болезни 2019 (COVID-19). Вот что вам нужно знать.

Прежде чем отправиться в путь

Лучший способ защитить себя от вируса COVID-19 — получить вакцину COVID-19 . Считается, что вы полностью вакцинированы через 2 недели после получения второй дозы вакцины мРНК COVID-19 или через 2 недели после получения однократной дозы вакцины Janssen / Johnson & Johnson COVID-19 .После полной вакцинации вы можете вернуться к занятиям, которые у вас, возможно, не было из-за пандемии. Вы также можете отказаться от ношения маски или социального дистанцирования в любой обстановке, кроме случаев, когда этого требуют правила или законы. Тем не менее, вы все равно должны будете носить маску в самолетах, автобусах, поездах и другом общественном транспорте, путешествующем в, в пределах или из США, а также в таких местах, как аэропорты и вокзалы.

Если вам не делали вакцину COVID-19 , продолжайте избегать тесного контакта (в пределах 6 футов или 2 метров) с другими людьми.Носите маску в общественных местах внутри помещений и на открытом воздухе, где существует высокий риск передачи COVID-19 , например, на многолюдном мероприятии или большом скоплении людей.

Кроме того, соблюдайте правила гигиены и, если вы почувствуете себя плохо, оставайтесь дома.

Советы по безопасности для общественных мест

Было бы полезно заранее ознакомиться с правилами техники безопасности на месте проведения мероприятия. Кроме того, примите во внимание эти конкретные советы по безопасности, если вам не делали вакцину против COVID-19.

Рестораны и бары

При посещении ресторана или бара:

• Ищите места для сидения на открытом воздухе с расстоянием между группами не менее 6 футов (2 метров).Если в ресторане есть уличная обеденная зона, убедитесь, что хотя бы одна сторона открыта.
• Избегайте загруженного времени дня и ночи.
• Если вы едите или посещаете бар в помещении, наденьте маску для лица. Столы должны располагаться на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга.
• По возможности попросите предоставить отдельные пакеты с приправой.
• Оплата по возможности безналичным способом.
• Вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук до и после еды.

Вы также можете подумать о еде на вынос.

Храмы

При посещении места поклонения:

• Проверьте, не ограничивается ли размер собраний и как это может повлиять на ваше посещение.
• Обращайтесь за помощью в больших, хорошо вентилируемых помещениях или на открытом воздухе.
• Наденьте маску и держитесь на расстоянии 6 футов (2 метров) от других.
• Избегайте контакта с предметами, к которым часто прикасаются, например, с книгами. Поместите любые пожертвования в стационарный ящик для сбора.
• Если еда предлагается на мероприятии, ищите заранее упакованные варианты.

Спортивные залы

При посещении спортзала:

• Узнайте, требуется ли в тренажерном зале бронирование онлайн или есть система регистрации, и используйте их, когда это возможно.
• Приходите в часы низкой нагрузки.
• Убедитесь, что в вашем спортзале требуются маски для лица. Наденьте маску для лица и держитесь на расстоянии 6 футов (2 метров) от других.
• Знать правила пользования ванными комнатами, раздевалками и душевыми.
• Протирайте поверхности, к которым часто прикасаетесь, до и после использования.
• Вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук до и после тренировки.
• Ограничьте интенсивные занятия в помещении.
• Избегайте высоких пяток или ударов локтями с другими.

Парикмахерские и маникюрные салоны

При посещении парикмахерской или маникюрного салона:

• По возможности бронируйте услуги заранее, чтобы не ждать в переполненном холле.
• Проверьте, нужно ли вам приходить на прием в одиночку.
• Носите маску, когда находитесь в салоне.
• Оплата по возможности безналичным способом.
• Вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство до и после приема.

Продуктовые магазины

При посещении продуктового магазина:

• Попробуйте сделать покупки, когда в магазине может быть меньше людей.
• Наденьте маску и держитесь на расстоянии 6 футов (2 метров) от других покупателей при покупках или в очереди.
• Используйте дезинфицирующие салфетки для очистки ручки тележки для покупок или корзины.
• Старайтесь касаться только продуктов, которые планируете купить.
• Если вы используете многоразовые пакеты для покупок, очищайте их перед каждым использованием.
• Используйте дезинфицирующее средство для рук до и после покупки.

Вы также можете рассмотреть возможность заказа через Интернет или воспользоваться опцией самовывоза у обочины.

Банки

При посещении банка:

• По возможности пользуйтесь банкоматом. После этого нанесите дезинфицирующее средство для рук.
• По возможности вымойте руки.

Заправочные станции

При посещении АЗС:

• Перед закачкой газа протрите все ручки или кнопки, к которым вам нужно будет прикоснуться.
• После завершения заправки нанесите дезинфицирующее средство для рук.
• По возможности вымойте руки.

Не бойтесь задавать вопросы. Если вы не уверены в правилах безопасности, применяемых на предприятии, отложите визит. Защита вашего здоровья того стоит.

1. Выполняет важные дела. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html. По состоянию на 17 мая 2021 г.
2. Соображения для общин веры. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/faith-based.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fphp%2Ffaith-based. html. По состоянию на 28 апреля 2021 г.
3. Личная и общественная деятельность. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html#restaurant.По состоянию на 28 апреля 2021 г.
4. Временные рекомендации общественного здравоохранения для полностью вакцинированных людей. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated-guidance.html. По состоянию на 28 апреля 2021 г.
5. Выбор более безопасных занятий. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/participate-in-activities.html. По состоянию на 27 апреля 2021 г.
6. Когда вы прошли полную вакцинацию.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html. По состоянию на 17 мая 2021 г.

Продукты и услуги

1. US COVID-19 Vaccine Tracker: отслеживайте прогресс в вашем штате
2. Карта коронавируса: отслеживайте тенденции

.

Безопасно ли возвращаться в спортзал?

При распылении дезинфицирующего средства дайте ему время — около минуты — убить микробы, прежде чем протирать его.И сначала очистите всю грязь или пыль с поверхностей.

В идеале, другие посетители спортзала, которые поднимали тяжести или вспотели на тренажерах, после этого скрупулезно вытирали их. Но не стоит полагаться на чистоту посторонних, — говорит доктор Андерсон. Вместо этого дезинфицируйте любые грузы, перекладины, скамейки, поручни или ручки машин самостоятельно до и после каждого использования.

Было бы также целесообразно иметь при себе несколько чистых полотенец, — говорит он. «Я бы держал один на левом плече, чтобы вытирать пот с рук и лица, поэтому я не касаюсь лица все время, а другой — чтобы прикрыть скамейку с отягощениями» или коврик для йоги.

Space Out

Социальное дистанцирование также необходимо. Г-н Слау говорит, что для уменьшения плотности размещения его тренажерный зал в настоящее время позволяет посещать помещение площадью 14 000 квадратных футов только 30 человек в час. Цветная лента на полу боксов в местах, достаточно широких, чтобы держать тренажеры на расстоянии не менее шести футов с каждой стороны.

Беговые дорожки, эллиптические тренажеры и стационарные велосипеды также можно раздвигать, а некоторые из них можно снимать изолентой или снимать с эксплуатации, говорит доктор Андерсон.

Но надлежащее дистанцирование во время аэробных упражнений в помещении остается проблематичным, говорит Берт Блокен, профессор гражданского строительства в Технологическом университете Эйндховена в Нидерландах и К.У. Лёвен в Бельгии.Доктор Блокен, изучающий потоки воздуха в зданиях и вокруг тел, говорит, что люди, выполняющие упражнения, тяжело дышат и производят множество респираторных капель, и при отсутствии ветра или движения вперед, чтобы сдвинуть и рассеять эти капли, они могут задерживаться и падать внутри помещения.

«Поэтому, — говорит он, — очень важно иметь хорошо вентилируемый тренажерный зал», желательно с использованием системы, которая постоянно освежает внутренний воздух фильтрованным воздухом снаружи. Если в вашем спортзале нет такой системы, ожидайте, как минимум, «пиковая естественная вентиляция» — то есть широко открытые окна на противоположных стенах — чтобы помочь перемещать воздух изнутри наружу, — говорит он.

Безопасно ли ходить в спортзал?

Это быстро развивающаяся ситуация. Для получения самой последней информации регулярно проверяйте такие ресурсы, как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и местные правила здравоохранения . Эта история будет обновляться по мере поступления новой информации.

• Перед тем, как отправиться в спортзал на тренировку, ознакомьтесь с местными правилами здравоохранения, чтобы узнать о распространении среди населения. Вы можете найти здесь справочник государственных департаментов здравоохранения.)
• Во многих штатах требуются маски в общественных местах, поэтому убедитесь, что в вашей спортивной сумке есть маска для лица.
• Хотя многое еще неизвестно о коронавирусе, известно, что передача намного ниже на открытом воздухе, где поток воздуха высок, и вы можете адекватно отстраниться от других, что может быть невозможно в тренажерном зале.

---

Если вы, как и большинство из нас, провели последние пять месяцев, тренируясь с собственным весом или завивая бутылки вина, вам не терпится вернуться в тренажерный зал, где вы сможете серьезно потренироваться.По мере того как штаты начинают медленно открываться, ваш местный тренажерный зал, вероятно, тоже открывает свои двери.

Но по мере того, как пандемия коронавируса продолжает распространяться, а школы вновь открываются, некоторые районы сообщают о возобновлении инфекций COVD-19. Поэтому важно знать, какова скорость передачи инфекции в вашем районе, и взвесить личные риски, прежде чем принимать какие-либо решения о возвращении в тренажерный зал.

Мы поговорили со следующими экспертами, чтобы посоветовать, о чем следует думать, чтобы обезопасить себя и других, когда вы решите вернуться в свой вновь открытый тренажерный зал:

• Kimberly Powers, Ph.D., доцент кафедры эпидемиологии Школы глобального общественного здравоохранения UNC Gillings
• Брайан Лабус, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент Школы общественного здравоохранения Университета Невады, Лас-Вегас
• Патрик Грин Доктор медицины, общий кардиолог UCHealth, специализирующийся на спортивной кардиологии
• Алексис Колвин, доктор медицины, хирург-ортопед в области спортивной медицины в Mount Sinai Health System
• Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из сети Allergy & Asthma Network

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Безопасно ли возвращаться в спортзал?

Хотя тренажерные залы снова открываются, по-прежнему предпочтительнее заниматься на открытом воздухе, а не в замкнутом пространстве, если у вас есть такая возможность, — говорит Колвин.

Хотя о коронавирусе еще многое неизвестно, известно, что риск передачи на открытом воздухе — где воздух не застаивается и вы можете находиться вне помещения — намного ниже, чем риск передачи в замкнутом пространстве.По словам Лабуса, хотя вы можете бегать на открытом воздухе в течение длительного времени и не пересекаться с другими бегунами, это вряд ли произойдет в тренажерном зале.

Кроме того, в тренажерном зале тяжелое дыхание может привести к дальнейшему распространению инфекционных капель, а без надлежащей вентиляции это повышает риск заражения или передачи заболевания.

В конечном счете, Грин говорит, что это решение следует принимать на индивидуальной основе в отношении личного уровня риска и активности коронавируса в этом конкретном регионе.«Я лично посоветовал некоторым своим пожилым пациентам, которые подвержены повышенному риску COVID, пока избегать тренажерного зала», — добавляет он.

А если плохо себя чувствуешь, оставайся дома, — говорит Парих. Особенно, если у вас проявляются симптомы коронавируса, такие как жар, кашель или боль в горле.

Зарегистрируйтесь в Runner’s World +, чтобы получать последние советы по тренировкам и советы по здоровью.

Что нужно делать, чтобы обезопасить себя в тренажерном зале?

Лучшие способы защитить себя не изменились: ограничьте контакты с другими, регулярно мойте руки и протирайте оборудование до (и после) использования, говорит Лабус.

И если вы решите пойти в тренажерный зал, вам также следует убедиться, что в нем достаточно места, чтобы люди не тренировались в непосредственной близости друг от друга.

В некоторых спортзалах есть расписания, чтобы ограничить количество людей в этом районе одновременно, но занятия в помещении по своей природе представляют более высокий риск заражения и распространения коронавируса, говорит Пауэрс.

Кроме того, вы должны принести свою воду, так как вы не хотите использовать питьевой фонтанчик (если они даже включены).Кроме того, раздевалки, скорее всего, будут закрыты, поэтому приносите ключи и личное полотенце только при необходимости. «Планируйте пользоваться туалетом дома и не принимайте душ после тренировки в тренажерном зале», — говорит Парих.

Что нужно делать в тренажерном зале, чтобы определить, можно ли возвращаться туда безопасно?

Текущие рекомендации CDC по физическому дистанцированию должны находиться на расстоянии не менее шести футов друг от друга, поэтому вы должны подтвердить, что ваш тренажерный зал придерживается этих рекомендаций, когда решаете вернуться. Другие детали, которые важно проверить, — это то, что дезинфицирующее средство для рук, салфетки и дезинфицирующие салфетки для протирания оборудования доступны для всех, говорит Колвин.

Вы также должны убедиться, что ваш тренажерный зал проверяет всех участников при входе на любые активные симптомы, например, измеряет температуру перед входом, чтобы убедиться, что ни у кого нет признаков лихорадки (100,4 ° F или выше), или отслеживает кашель. Вы также захотите найти опубликованные признаки, которые включают симптомы COVID и то, что должны делать другие посетители тренажерного зала, чтобы снизить риск передачи. Конечно, вы должны убедиться, что в вашем тренажерном зале требуется частая чистка оборудования и мытье рук, — говорит Грин.И вы должны спросить, требуется ли вам принести или носить тканевое покрытие для лица или маску.


Какие риски следует учитывать?

«Я был бы очень осторожен, прежде чем пойти в спортзал», — говорит Пауэрс. «Трудно полностью защитить себя в тренажерном зале».

Расстановка или ограничение размеров классов и закрытие оборудования, чтобы помочь дистанцироваться, может немного снизить ваш риск — это лучше, чем находиться рядом с кем-то, — но нахождение в помещении рядом с другими, которые потеют и тяжело дышат, увеличивает ваш риск.И хотя тренажерные залы пытаются стереть все и принять меры социального дистанцирования, вирус сохраняется в замкнутых пространствах, говорит Пауэрс.

сердечный

Даже с ограниченным количеством людей в тренажерном зале, некоторые элементы оборудования все равно могут собираться. Например, если в спортзале закрыты все остальные беговые дорожки, вам все равно придется проходить мимо людей, использующих их, чтобы получить доступ к вашей, — говорит Лабус.


И бессимптомное распространение по-прежнему вызывает озабоченность, о которой ВОЗ заявила в ходе прямой трансляции ранее этим летом. Это означает, что вы можете распространять вирус среди других, даже не зная, что у вас он есть, и другие могут передать его вам. Если у кого-то нет симптомов, то при входе в спортзал ничего не узнаешь.

---

Дополнительные ресурсы по коронавирусу, связанные с запуском

Как безопасно работать в условиях коронавируса

Подробнее

Как растянуть тренировку, если забег по воротам был отложен из-за коронавируса

Подробнее

Что должны знать бегуны о влиянии коронавируса на легкие

Подробнее

Что бегунам нужно знать о коронавирусе

Подробнее

---

Следует ли вам надевать маску или перчатки во время тренировки?

Лучше соблюдать правила гигиены рук, чем носить перчатки.Это связано с тем, что большинство людей, которые носят перчатки, не меняют и не чистят их достаточно часто, и поэтому они с большей вероятностью будут касаться поверхностей грязными перчатками, тогда как гораздо проще дезинфицировать оборудование и мыть руки в перерывах между работой с тренажерами, объясняет Колвин.

Парих предлагает носить маску, которая поможет снизить риск передачи вируса другим и поможет избежать прикосновения к лицу. Кроме того, рекомендации CDC предлагают носить маску в общественных местах.Однако при выполнении упражнений с маской может быть труднее дышать, поэтому вы можете уменьшить интенсивность, чтобы компенсировать это.

По данным Mayo Clinic, по мере того, как маска намокает от пота, она может стать менее эффективной. Итак, если вам предстоит долгая и потная тренировка, вы можете принести несколько одноразовых масок, чтобы вы могли поменять их, когда вспотеет ваша, поскольку это также может затруднить дыхание. На этом этапе наиболее безопасным вариантом может быть тренировка на открытом воздухе, проводимая в местном тренажерном зале, где вы можете поддерживать дистанцию, или тренировки дома.


Стоит ли перерыв?

Да, если вы решите пойти в тренажерный зал, важно убедиться, что ваш тренажерный зал требует дистанции, закрывая определенные тренажеры, ограничивая количество людей в определенных областях и сокращая размер классов, — говорит Грин.

И хотя до сих пор точно не известно, как далеко могут распространяться капли, содержащие вирус, из-за тяжелого дыхания или движения, чем больше места, тем лучше. Парих рекомендует оставлять между собой и другими посетителями тренажерного зала расстояние не менее 6–12 футов или более.

Единственное, что вы можете сделать, чтобы сократить количество людей, с которыми вы встречаетесь во время пота, — измените свой распорядок тренировки, если вы не можете найти способ легко избегать других людей. Вы можете ходить в спортзал, когда он менее загружен, но, вероятно, не единственный человек, у которого есть такая идея, — говорит Лабус.

Следует протереть все оборудование?

Да. «Хотя до пандемии коронавируса вы, вероятно, стерли только после того, как использовали что-то, теперь вы также должны тщательно протереть перед использованием оборудования в качестве дополнительной меры предосторожности», — говорит Парих.И, если возможно, она предлагает принести свои собственные салфетки.

Джордан Смит Цифровой редактор Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом освещения новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Руководство по выявлению опасностей в спортзале | NZIHF

Как владелец или менеджер фитнес-клуба это краткое руководство поможет вам в процессе выявления опасностей, который требуется в рамках системы охраны труда и техники безопасности Новой Зеландии.

Обеспечение безопасности вашего клуба и своевременное обновление документации может очень помочь, если в вашем цехе возникнут какие-либо проблемы.

Руководство по выявлению опасностей в спортзале

Работодатели / руководители должны выявлять и регулярно анализировать существующие, новые или потенциальные опасности на рабочем месте, чтобы определить, являются ли они «серьезными опасностями», требующими дальнейших действий.Сотрудники и подрядчики также обязаны принимать активное участие в этом процессе.

Что такое опасность?

Опасность — это деятельность, договоренность, обстоятельства, событие, происшествие, явление, процесс, ситуация или вещество (возникающие или вызванные на рабочем месте или за его пределами), которые являются фактической или потенциальной причиной или источником вреда.

Опасности включают:

• Ситуации, когда поведение человека может быть фактической или потенциальной причиной или источником вреда для этого человека или другого лица

Пример: клиент выполняет упражнение опасным образом

• Ситуации, возникающие в результате физического или психического переутомления, употребления наркотиков, алкоголя, травматического шока или другого временного состояния, которое влияет на поведение человека

Пример: травма в результате чрезмерной досягаемости «клиента» и спотыкания из-за усталости

Что представляет собой серьезную опасность?




Опасность, которая представляет собой фактическую или потенциальную причину или источник:

• Серьезный ущерб; или
• Вред (более чем незначительный), серьезность последствий которого для любого человека зависит (полностью или среди прочего) от степени или частоты воздействия на человека опасности; или
• Вред, который обычно не возникает или обычно нелегко обнаружить, пока не пройдет значительное время после воздействия опасности

Что такое вред?

Вред означает болезнь, травму или и то, и другое; и включает физический или умственный вред, вызванный стрессом на работе.В фитнесе вред может включать незначительное растяжение мышц или ушиб.

Что такое серьезный вред?


Серьезным вредом является любое состояние, которое равносильно или приводит к необратимой потере функций организма или временной тяжелой утрате функций организма. Серьезные травмы могут включать травмы головы в результате обрыва троса на тренажере с верхним тягом.

Другие примеры серьезного вреда в фитнес-средах могут включать:

• Потеря слуха, вызванная шумом (из-за многократного воздействия неконтролируемой громкости звуковой системы)
• Инфекционное заболевание (от плохо очищенного оборудования для упражнений)
• Отравление (нефильтрованная вода, устаревшие приложения)
• Проникающая рана глаза (потертый трос на силовом тренажере)
• Перелом кости (соскальзывание со ступеньки в групповом фитнес-классе)
• Разрыв (скольжение по мокрому полу в раздевалке)
• Раздавливание (падение тяжелый груз на ноге)

Или

• Ампутация части тела (известно, что пальцы ног теряются при падении тяжелых грузов на ступни без обуви)

Или

• Ожоги, требующие направления к зарегистрированному врачу-специалисту или в специализированную амбулаторную клинику (убедитесь, что клиенты не уснули p на шезлонге!)

Или

• Потеря сознания или острое заболевание, требующее лечения у зарегистрированного практикующего врача, в результате абсорбции, вдыхания или проглатывания любого вещества

Или

• Любой вред, в результате которого пострадавший будет госпитализирован на срок 48 часов или более, начиная с семи дней с момента причинения вреда (например,грамм. сломанная лодыжка, падение с беговой дорожки, сердечный приступ)

Категории опасностей

Вы должны искать опасности, которые, как вы можете ожидать, могут причинить вред в условиях, характерных для вашей организации. Ниже приводится руководство по группам опасностей, которые вы ищете.

• Опасность поскользнуться / споткнуться (например, оборудование не возвращено на стойки, пролитая вода не вымыта, дети бегают в зоне свободных весов или в групповой фитнес-студии во время занятий)
• Пожар (например,грамм. из легковоспламеняющихся материалов, полотенца, оставленные на горячих поверхностях в сауне, перегрузка нескольких вилок для силового оборудования)
• Химические вещества (например, чистящие жидкости, оставленные в открытых шкафах в непосредственной близости от детских учреждений)
• Движущиеся части оборудования (например, ремни) на беговых дорожках, ручки на кроссовых тренажерах)
• Транспортные средства (например, обеспечение доступности парковки для клиентов с ограниченными возможностями для этих клиентов или превышение скорости на автостоянке)
• Биологические опасности (напр.грамм. участники упражнений, не протирающие оборудование после использования, рискуют распространить гепатит B и другие неприятные насекомые, контроль кровотечения при травмах клиента)
• Электроэнергия (например, розетки рядом с фонтанами, шнуры питания, частично оборванные, когда оборудование перекатывается по ним, розетки в яслях без защиты детей)
• Эргономические риски (например, тяжелые свободные веса, оставленные лежать на полу, или тренажеры, оставленные полностью загруженными)
• Социальные опасности (например, злоупотребление алкоголем / стероидами, расстройства пищевого поведения)
• Психологические (например.грамм. стресс и усталость)

Работа с опасностями

Иногда кажется, что практически все в фитнесе представляет собой опасность в той или иной форме, поэтому что мы можем сделать, чтобы наши помещения были безопасными для находящихся в них людей?

Примите следующие меры при работе со значительными опасностями:

• Устраните опасность там, где это практически возможно
  

Например, Заменить изношенный кабель на весовом тренажере

• Если устранить невозможно, опасность должна быть изолирована .Когда подходящего человека для замены кабеля нет, машина должна быть выведена из строя, а соответствующее лицо (обычно директор / менеджер) немедленно проинформировано о том, что эта машина нуждается в ремонте.
• В случае, если невозможно полностью устранить или изолировать опасность, тогда опасность должна быть минимизирована и контролироваться .

Например: Когда тренажер для жима ногами остается полностью загруженным тяжелыми пластинами, это представляет собой значительную опасность.Мы можем свести к минимуму эту опасность, убедившись, что клиенты выгружают эту машину после использования и размещая на ней знаки, напоминающие клиентам об этом, это также требует, чтобы мы отслеживали эту потенциальную опасность, чтобы клиенты действительно разгрузили свои грузы после использования.

Иногда персоналу необходимо разгрузить оборудование, когда они контролируют объект. Хранение тяжелых пластин также может быть опасным. Сведение к минимуму этого может включать в себя хранение тяжелых пластин выше на «весовом дереве», чем более легких, чтобы покупателям не приходилось наклоняться к самой нижней стойке, чтобы подобрать самый тяжелый вес.

Идентификация опасностей

Используйте эти три распространенных метода для определения опасностей в тренажерном зале.

1.

Физический осмотр

Это традиционный метод выявления опасностей путем обхода рабочего места с помощью контрольного списка. В фитнесе это может включать заполнение списка ежедневных проверок оборудования и оборудования, чтобы убедиться, что все в безопасности. Это часто называют «профилактическим обслуживанием».

2. Анализ задач

Посмотрите на задачи на каждой работе (инструктор по фитнесу, уборщик, личный тренер и т. Д.) И понаблюдайте за тем, как этот человек выполняет свои задачи.В то же время определите возможные опасности.

Например, ключевая задача большинства инструкторов по групповому фитнесу перед каждым занятием состоит в том, чтобы спросить, есть ли у участников травмы или заболевания, и предоставить этим клиентам варианты, чтобы они могли безопасно участвовать в занятиях.

Разряжают ли персональные тренажеры все свои тренажеры после использования? Ставят ли уборщики предупреждающие знаки о «мокром полу» после того, как вымыли пол шваброй?

3. Подробности расследования несчастных случаев

Расследование несчастных случаев может помочь выявить опасности, которые могли быть упущены из виду или которые требуют постоянного внимания.

Например, напоминание клиентам о необходимости надежно закрепить воротники на штанге и вытирать пот с оборудования после использования. См. Последующий раздел об авариях и происшествиях.

Оценка риска опасности

Оценка риска опасности — это тщательное изучение того, что в вашей работе может причинить вред людям, чтобы вы и ваш работодатель / руководитель могли взвесить, приняли ли они достаточно мер предосторожности или должны ли они сделать больше, чтобы предотвратить вред.

Цель состоит в том, чтобы никто не пострадал и не заболел.Вам необходимо решить, является ли опасность значимой и покрыта ли она удовлетворительными мерами предосторожности, чтобы риск был небольшим. Вы должны проверить это при оценке рисков. Вы можете оценить риски, используя форму идентификации опасностей


Процедура идентификации опасностей для рабочих мест




1. Ищите опасности

Определите опасности, используя любой или все из трех методов, описанных выше, определите, что потенциальный вред (какие травмы / заболевания могут возникнуть) и кому, а также используя приведенные ранее определения, определить, является ли опасность значительной.

Помните, что если опасность может привести к травме или серьезному ущербу, или имеет отсроченные или кумулятивные эффекты, то это значительная опасность и ее необходимо контролировать.

Заполните форму идентификации опасностей , указав опасность в столбце 1, природу ущерба и его последствия в столбце 2 и отметив Да или Нет , чтобы указать, значительна опасность или нет.

2. Оцените риск

Опасности могут различаться по степени серьезности.Спросите себя, каков будет эффект, если кто-то пострадает от этой опасности?

1. Легкая, с незначительной травмой или нулевой травмой (незначительный порез, синяк)
2. Средняя, ​​ с травмами, вызванными увольнением людей (сломанный палец ноги, растяжение спины)
3. Серьезная , приводящая к смерти или серьезная травма (сердечный приступ, потеря сознания, потеря конечности)

Запишите число, соответствующее выбранному вами уровню серьезности i.е. 1, 2 или 3 .

Вред не всегда может возникнуть в результате воздействия опасности. На практике организация работы, эффективность средств контроля, а также степень и характер воздействия на них определяют вероятность причинения вреда.

Еще раз спросите себя, какова вероятность причинения вреда в результате этой опасности?

1. Маловероятно, , где вред будет редко
2. Вероятно, где вред будет происходить чаще, чем не
3. Очень вероятно, где точно или почти наверняка, что вред будет нанесен

Теперь запишите число, соответствующее вероятности причинения вреда в результате этой опасности.Чтобы оценить риск этой опасности, умножьте два числа, которые вы выбрали, и получится ваша оценка риска.

Расчет

Риск = Серьезность опасности x Вероятность возникновения

Умножая серьезность опасности и вероятность возникновения, вы получаете единую цифру, которая позволяет сравнивать риски. На этом этапе у вас есть рейтинг риска для каждой опасности, который можно использовать только для определения приоритетов.

Если опасности затрагивают более одного человека, вы можете умножить это число на количество людей, подвергшихся воздействию, чтобы получить лучшее сравнение.

Оценка риска может помочь вам решить, с какой значительной опасностью следует бороться в первую очередь — высокий балл перед низким. Заполните свой рейтинг риска, указав свою оценку в форме идентификации опасностей в столбце 4.

3. Установите средства контроля

Что вам нужно решить для каждой «значительной опасности», так это способы устранить , изолировать или минимизировать риск. Вы можете сделать это, введя элементы управления. Средства контроля могут принимать форму физических средств контроля или средств управления.

К физическому контролю относятся:

• Ошейники
• Амортизация
• Предупреждающие устройства
• Знаки
• Средства индивидуальной защиты

Управленческий контроль включает:

• Информация
• Обучение
• Надзор
• Аудиты
• Мониторинг
• Контрольные списки

Если вы можете немедленно избавиться от опасности (устранить ее), сделайте это. В противном случае вам следует рассмотреть возможность его изолирования или минимизации.

Примером изоляции может быть запирание двери шкафа уборщика, чтобы предотвратить доступ людей к химикатам. Минимизация может заключаться в установке в тренажерном зале знака, запрещающего вход детям.

Обратите внимание; Следите за опасностью, если только вы можете ее минимизировать. Например, пока у детей есть доступ к объекту, должен существовать процесс наблюдения за ними.

Подробно запишите предлагаемые меры контроля в вашей форме идентификации опасности в столбце 5, подпишите и поставьте дату на форме в столбце 6.

4. Передайте свои выводы

После того, как вы заполнили форму идентификации опасности , вам следует проконсультироваться с работодателем / директором по поводу ваших выводов. Они сохранят запись для дальнейшего использования. Вы также можете спросить инспектора, какие меры предосторожности уже приняты в отношении конкретной опасности.

Он также может напоминать работодателям и персоналу о необходимости следить за конкретными опасностями и мерами предосторожности, а также помогает показать, что вы сделали то, что требует закон.

Тренажерный зал Юджина стремится к тому, чтобы «работать как обычно» в условиях экстремального риска

ЭВДЖЕН, Орегон. — После того как в пятницу округ Лейн перешел в режим экстремального риска, местные предприятия все еще оказались в затруднительном положении.

Согласно правилам экстремального риска, в помещениях площадью более 500 квадратных футов могут находиться максимум шесть человек. Компаниям размером менее 500 квадратных футов будет разрешено иметь только одного сотрудника и одного клиента.

Elements Health Club на Оквее заявили KEZI, что они останутся открытыми, заявив, что они будут соблюдать правила «как можно точнее».

«Мы постараемся сделать все возможное, чтобы поддерживать его как можно ближе к бизнесу, — сказал Деде Дорси, генеральный директор.«С правилами этого не будет, но мы хотим сохранить этот менталитет».

Дорси сказал, что они будут использовать 25% мощности.

Некоторые считают, что тренажерный зал отправляет смешанные сообщения после того, как координатор отправил инструкторам электронное письмо.

Зритель поделился электронным письмом с KEZI. Часть письма гласит: «Большинство наших классов достаточно малы, поэтому несколько лишних тел не будут заметны.Для тех из вас, у кого есть классы, в которых участвуют более 10 человек, я бы проводил занятия как обычно ».

На следующий день было отправлено еще одно электронное письмо: «Вы можете увидеть объявления о том, что людей требуют записаться на занятия, и что места ограничены. Это просто так, чтобы мы ставили галочку, если кто-нибудь спросит. На самом деле мы этим не занимаемся ».

Дорси сказал, что его спортивное сообщество ценит их решение.

«Участники выражают разочарование по поводу того, что им приходится повышать уровень угрозы, но с той же благодарностью, что мы не закрываем двери», — сказал Дорси.

Когда его спросили о проблемах, связанных с несоблюдением ограничения в шесть человек, он поделился следующим: «Беспокойство для нас не обязательно велико, потому что мы делаем то, что должны делать, чтобы убедиться, что нам разрешено действовать так, как нужно. мы можем.Все очищается и дезинфицируется до и после использования. У меня в штате несколько уборщиков, которые здесь весь день, которые бегают и все убирают ».

Своими мыслями поделился участник

Gym Ларри Гингер.

«Здесь все в безопасности», — сказал Гингер. «Они носят маски для лица. Они все подчиняются. Мне здесь комфортно ».

KEZI поговорил с другими владельцами спортзалов в этом районе.

Роб Беннетт — владелец спортивного клуба Downtown в Юджине. Он присоединился к Альянсу здоровья и фитнеса Орегона, чтобы представлять фитнес-индустрию в Орегоне. Он сказал, что они выступают с первого дня.

«Глядя на данные, становится ясно, что наши учреждения безопасны, и они не являются причиной распространения, особенно когда люди носят маски», — сказал Беннетт.«Двигаться вперед и назад действительно сложно с точки зрения операционной деятельности. Это сложно для наших сотрудников. Это сложно для наших членов. Это сложно для психического, физического и эмоционального благополучия наших клиентов».

Он сказал, что тренажерный зал делает все возможное, чтобы обучать своих членов и соблюдать правило шести клиентов в каждой области.

«Мы действительно стараемся уважать губернатора и ее офис, даже если мы не согласны с тем, что она говорит», — сказал Беннетт.

No related posts.