Магний глазами невролога | Официальный сайт Научного центра неврологии

А.С. Кадыков 
профессор 
С.Н. Бушенева
врач

Название «магнезия» встречается уже в Лейденском папирусе X (III век н.э.). Оно происходит, вероятно, от названия города Магнисия в гористой местности Фессалии. Магнесийским камнем в древности называлась магнитная окись железа, а магнесом — магнит. Интересно, что первоначальное название «магний» сохранилось только в русском языке благодаря учебнику Гесса, причем в начале XIX века в ряде руководств предлагались и другие названия — магнезь, магнезий, горькоземий.

Общее содержание магния в организме человека около 25 граммов. Он играет важную роль в образовании более трехсот ферментов. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта. Магний способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов). Важнейшее значение магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.

Хронический дефицит магния часто отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д. Известен ряд физиологических состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в магнии: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой и старческий возраст, тяжелый физический труд и физическая нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, частое и длительное (более 30-40 мин. за сеанс) пребывание в сауне, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев — судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на «беспричинные» головные боли.

Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

Дефицит магния усугубляется с возрастом, достигая максимума у людей старше 70 лет. По данным Европейского эпидемиологического исследования кардиоваскулярных заболеваний, уровень магния в плазме ниже 0,76 ммоль/л рассматривается как дополнительный (к примеру, к артериальной гипертонии) фактор риска инсульта и инфаркта. Дисбаланс ионов Са2+ и Мg2+является одной из серьезных причин образования тромбов в сосудах. Применение препаратов магния способствует снижению склонности к формированию тромба. Магний, например, усиливает антитромботический эффект аспирина.

Считается, что магний играет позитивную роль, тормозя процесс атеросклероза.
Учитывая последние данные о распространенности недостатка магния у жителей больших городов, его содержание в крови определяют у неврологических пациентов с синдромом хронической усталости, вегетативно-сосудистой дистонии, а также при депрессии и астении. В норме содержание магния в сыворотке крови у детей варьирует от 0,66 до 1,03 ммоль/л, у взрослых от 0,7 до 1,05 ммоль/л.

У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием — 2 месяца и более. Выбор препаратов для коррекции хорошо известен — это неорганические и органические соли магния. Первое поколение магнийсодержащих препаратов включало неорганические соли. Однако в таком виде магний усваивается не более чем на 5%, стимулирует перистальтику кишечника, что нередко приводит к диарее. Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышают молочная, пидоловая и оротовая кислоты, витамин В6 (пиридоксин), некоторые аминокислоты.

Второе поколение магнийсодержащих препаратов значительно лучше усваивается и не вызывает диспепсию и диарею. К современным комбинированным препаратам относится Магне-В6.

Противотревожное действие Магне-В6 позволяет включать его в комплексную терапию депрессий (совместно с антидепрессантами), судорожных состояний (в комбинации с противосудорожными средствами), нарушений сна (совместно со снотворными), а также использовать препарат в качестве дополнительного средства для предупреждения и нивелирования легких возбуждающих эффектов активаторов мозгового метаболизма. Терапия магнием является достаточно перспективным направлением в лечении нарушений ночного сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями. Сосудорасширяющий эффект ионов магния позволяет использовать Магне-В6 в комбинации с антигипертензивными средствами. Однако снижение артериального давления в ответ на введение магния достигается только у пациентов с дефицитом магния.

Магне-В6 обычно хорошо переносится, не вызывая каких-либо побочных эффектов. Нормализация уровня магния в организме человека в комбинации с другими лекарственными средствами позволяет достичь успеха при многих заболеваниях нервной системы, она рассматривается в настоящее время как классическая метаболическая терапия.

© Журнал «Нервы», 2006, №1

ФОРМА записи на приём к специалисту…
 

Витамин В6 (пиридоксин)

Краткая характеристика определяемого вещества Витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат) в плазме  

Витамин В6 – водорастворимый витамин, имеющий разные формы: пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль и их 5’-фосфатные эфиры. Из них пиридоксаль-5-фосфат, выступая в качестве кофактора многих В6-зависимых ферментативных реакций, является основной биологически активной и количественно преобладающей в плазме крови формой. 

Витамин В6, как кофермент, участвует в более ста ферментативных реакциях метаболизма белков, углеводов и липидов. Он особенно важен для метаболизма аминокислот, в том числе при образовании таких нейромедиаторов, как дофамин, серотонин, глицин, глутамат, гамма-аминобутират и многих других веществ, нужных для функционирования нервной системы. Витамин В-зависимые реакции встречаются в биосинтезе гема, в метаболизме органических кислот, глюкозы, сфинголипидов, жирных кислот. В клинической практике витамины группы В традиционно используют при лечении различных неврологических заболеваний. 

Витамин В6 присутствует в различных продуктах растительного и животного происхождения. Хорошими источниками его являются мясо, птица, рыба, дрожжи, отруби, некоторые семена, бананы. Более ограниченными источниками служат молоко, яйца, зеленые листовые овощи.  

Дефицит витамина В6, наблюдаемый при нарушениях питания, обычно возникает в комплексе с недостатком других витаминов группы В (изолированный дефицит редок). Нарушением метаболизма витаминов группы В сопровождаются некоторые врожденные (генетически обусловленные) расстройства. Помимо этого, гиповитаминоз В6 может развиваться и вследствие воздействия лекарственных препаратов и токсических веществ (в том числе на фоне применения некоторых противотуберкулезных, противосудорожных лекарств, при злоупотреблении алкоголем и пр.). 

Клинические симптомы дефицита В6 могут включать дерматит, хейлит, глоссит, снижение числа лимфоцитов, нормоцитарную и микроцитарную анемию, различные нарушения деятельности нервной системы (эпилептиформные судороги, депрессивные расстройства, дистальную симметричную полинейропатию, проявляющуюся парестезиями в виде ощущений покалывания и онемения), мышечную слабость. Возможность недостатка витамина В6 рассматривается при дифференциальной диагностике любой сенсорной или сенсомоторной полинейропатии.

Дефицит этого витамина считают вероятным потенцирующим фактором при туннельных синдромах. В эритроцитах и плазме при дефиците В6 снижается содержание трансаминаз. У детей дефицит витамина В6 сопровождается диареей, анемией, судорогами и замедлением роста. 

С какой целью определяют уровень витамина B6 в плазме крови  

Тест используют для оценки статуса витамина В6 и в диагностике гипофосфатазии.  

Что может повлиять на результат теста «Витамин B6, пиридоксаль-5-фосфат, плазма» 

Заметное повышение пиридоксальфосфата (вследствие нарушения его дефосфорилирования) отмечается при гипофосфатазии – расстройстве, сопровождающемся низким уровнем щелочной фосфатазы и аномалиями скелета. Содержание пиридоксаль-5-фосфата в плазме считают чувствительным индикатором гипофосфатазии. 

МАГНИЙ + ВИТАМИН B6 » Polski Lek S.A.

Витамины для взрослых, Препараты магния, Сердечно-сосудистая система, Антистресс и хорошее самочуствие, Для людей в пожилом возрасте

Пищевая добавка.
Таблетки для глотания

Магний + Витамин B6 рекомендуется людям, которые из-за стресса или неправильного питания, особенно уязвимы к недостаточности магния. Магний + Витамин B6 укрепляет

 (…) подробнее

Пищевая добавка.
Таблетки для глотания

Магний + Витамин B6 рекомендуется людям, которые из-за стресса или неправильного питания, особенно уязвимы к недостаточности магния. Магний + Витамин B6 укрепляет нервную систему, предотвращает мышечные судороги и слабость, повышает устойчивость к стрессу. Магний способствует уменьшению усталости и утомляемости, помогает в правильном функционировании мышц и способствует поддержанию структуры и функции зубов и костей.
Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы.

Состав: карбонат магния, наполнители: целлюлоза, сорбитолы; противослеживатель: тальк, магниевые соли жирных кислот, поливинилпирролидон; витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид).

Содержание витаминов и  минералов в рекомендуемой суточной дозе — 1 таблетка (% рекомендуемого диетического пособия)
магний	56,25 мг	(15%)
Витамин B6	1,4 мг	(100%)

Продукт может содержать лактозу (из молока).

Проглотите таблетку и запейте ее водой.

Рекомендуемая суточная доза: 1 таблетка в день.
Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
Пищевые добавки не являются альтернативой (заменой) разнообразному питанию.

Особенности профиля витамина В6 у детей и подростков с вазовагальными синкопе

Modern Pediatrics. Ukraine. 4(108): 61-66. doi 10.15574/SP.2020.108.61
Ковальчук Т. А.
Тернопольский национальный медицинский университет имени И.Я. Горбачевского МЗ Украины

Для цит

ирования: Ковальчук ТА. (2020). Особенности профиля витамина В6 у детей и подростков с вазовагальными синкопе. Современная педиатрия. Украина. 4(108): 61—66. doi 10.15574/SP.2020.108.61
Статья поступила в редакцию 05.01.2020 г., принята в печать 29.05.2020 г.

Последние научные исследования обращают внимание на дефицит витаминов группы В и их возможное влияние на частоту и тяжесть клинических проявлений обмороков. Хотя исследования по изучению роли витамина В

6 в патогенезе вазовагальных синкопе до сих пор не проводились, влияние дефицита этого витамина на развитие автономной дисфункции не вызывает сомнения.
Цель — изучить показатели витамина В₆ в сыворотке крови детей и подростков с вазовагальными обмороками, оценить возможные взаимосвязи между концентрацией витамина В₆ и основными клинико-лабораторными параметрами заболевания.
Материалы и методы. Основную группу составили 30 детей в возрасте 8–17 лет с диагнозом вазовагального обморока, группу сравнения — 23 практически здоровые ребенка аналогичного возраста. Определение витамина В ₆ и гомоцистеина в сыворотке крови проводили с помощью колориметрического метода иммуноферментного анализа с использованием тест-системы Monobind. Субоптимальный уровень витамина В₆ определяли, если его концентрация в сыворотке крови составляла 4,94–7,41 мкг/л (эквивалентно 20–30 нмоль/л), дефицит витамина В₆ диагностировали при его уровне <4,94 мкг/л (эквивалентно <20 нмоль/л).
Результаты. Показатель витамина В₆ в группе вазовагальных обмороков составил 10,42±0,93 мкг/л и был достоверно ниже по сравнению со здоровыми респондентами — 16,11±1,15 мкг/л (р=0,0003). Распространенность субоптимального уровня витамина В₆ — 23,3%, дефицита — 10,0%. Уровень гомоцистеина был повышен у респондентов с вазовагальными синкопе (p<0,05). Витамин В₆ коррелировал со средней ЧСС за сутки (r=0,42), средней ЧСС в активный период суток (r=0,45), максимальной ЧСС за сутки (r=0,41), модой (r=00,38) и средним значением интервала P0Q (r=00,48), модой интервала Q0T (r=00,40).
Выводы. У в сыворотке крови пациентов с вазовагальными обмороками выявлено достоверное снижение концентрации витамина В

6. Снижение показателя витамина В₆ ассоциируется с уменьшением ЧСС, увеличением моды и среднего значения интервала P0Q, моды интервала Q0T. Полученные результаты подтверждают опосредованное влияние витамина В₆ на развитие автономной дисфункции и важность определения витамина В₆ всем детям и подросткам с вазовагальными обмороками.
Исследование выполнено в соответствии с принципами Хельсинской Декларации. Протокол исследования утвержден Локальным этическим комитетом указанного в работе учреждения. На проведение исследований получено информированное согласие родителей, детей.
Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.
Ключевые слова: вазовагальные обмороки, витамин В6, дети.

ЛИТЕРАТУРА

1. Acar Arslan E, Arslan E, Serin M, Turan O. (2015). P2 — 2736: Vitamin B12 deficiency and neurologic findings: Retrospective analysis of 124 patients European Journal of Paediatric Neurology. 19 (1): 95. https://doi.org/10.1016/S1090-3798(15)30315-9

2. Albersen M, Bosma M, Jans JJ, Hofstede FC, van Hasselt PM, de Sainvan der Velden MG, Visser G, Verhoeven-Duif NM. (2015). Vitamin B6 in plasma and cerebrospinal fluid of children. PloS one. 10 (3): e0120972. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0120972; PMid:25760040 PMCid:PMC4356616

3. Altun H, Sahin N, Belge Kurutas E, Gungor O. (2018). Homocysteine, Pyridoxine, Folate and Vitamin B12 Levels in Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Psychiatr Danub. 30 (3): 310–316. https://doi.org/10.24869/psyd.2018.310; PMid:30267523

4. Anderson JB, Willis M, Lancaster H et al. (2016). The Evaluation and Management of Pediatric Syncope. Pediatric Neurology. 55: 6–13. https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2015.10.018; PMid:26706050

5. Benditt DG, van Dijk JG, Krishnappa D et al. (2020). Neurohormones in the Pathophysiology of Vasovagal Syncope in Adults. Front. Cardiovasc. Med. 7: 76. https://doi.org/10.3389/fcvm.2020.00076; PMid:32478097 PMCid:PMC7232538

6. Blitshteyn S. (2017). Vitamin B1 deficiency in patients with postural tachycardia syndrome (POTS), Neurological Research. 39 (8): 685–688. https://doi.org/10.1080/01616412.2017.1331895; PMid:28531358

7. Brignole M, Moya A, Lange FJ et al. (2018). ESC Guidelines for the diagnosis and management of syncope. European Heart Journal. 39 (21):1883–1948. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy210; PMid:29860370

8. Brown MJ, Beier K. (2020). Vitamin B6 Deficiency (Pyridoxine). StatPearls. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470579.

9. Dakshinamurti K, Dakshinamurti S, Czubryt MP. (2017). Vitamin B6: Effects of Deficiency, and Metabolic and Therapeutic Functions. Hand-book of Famine, Starvation, and Nutrient Deprivation. Eds Preedy V, Patel V. Cham: Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-319-40007-5_81-1

10. Deac OM, Mills JL, Shane B et al. (2015). Tryptophan catabolism and vitamin B-6 status are affected by gender and lifestyle factors in healthy young adults. The Journal of nutrition. 145 (4): 701–707. https://doi.org/10.3945/jn.114.203091; PMid:25833774 PMCid:PMC4381767

11. Echaniz-Laguna A, Mourot-Cottet R, Noel E, Chanson JB. (2018). Regressive pyridoxine-induced sensory neuronopathy in a patient with homocystinuria. BMJ Case Rep. pii: bcr-2018–225059. https://doi.org/10.1136/bcr-2018-225059; PMid:29954767 PMCid:PMC6040505

12. Fakhrzadeh H, Ghotbi S, Pourebrahim R et al. (2006). Total plasma homocysteine, folate, and vitamin b12 status in healthy Iranian adults: the Tehran homocysteine survey (2003–2004) / a cross — sectional population based study. BMC Public Health. 6: 29. https://doi.org/10.1186/1471-2458-6-29; PMid:16472406 PMCid:PMC1403764

13. Ganjehei L, Massumi A, Razavi M, Wilson JM. (2012). Orthostatic hypotension as a manifestation of vitamin B12 deficiency. Texas Heart Institute Journal. 39 (5): 722–723.

14. Ghaznain M, Donnelly TM, Halpenny L. (2017). 019 Tilt Table Test Outcome in the Diagnosis and Prevalence of Syncope in Patients with Vitamin D and Vitamin B12 Deficiency. Age and Ageing. 46 (3): 13–59. https://doi.org/10.1093/ageing/afx144.60

15. Gulacti U, Lok U, Hatipoglu S et al. (2014). Assessment of vitamin B12 and folic acid deficiency in emergency department as a cause of acute presentation of dizziness. Acta Medica Mediterranea. 30: 771–774.

16. Jardine DL, Wieling W, Brignole M et al. (2018). The pathophysiology of the vasovagal response. Heart rhythm. 15 (6): 921–929. https://doi.org/10.1016/j.hrthm.2017.12.013; PMid:29246828 PMCid:PMC5984661

17. Johnstone DL, Al-Shekaili HH, Tarailo-Graovac M et al. (2019). PLPHP deficiency: clinical, genetic, biochemical, and mechanistic insights. Brain. 142 (3): 542–559. https://doi.org/10.1093/brain/awy346; PMid:30668673 PMCid:PMC6391652

18. Kjeldby IK, Fosnes GS, Ligaarden SC et al. (2013). Vitamin B6 deficiency and diseases in elderly people — a study in nursing homes. BMC Geriatr. 13: 13. https://doi.org/10.1186/1471-2318-13-13; PMid:23394203 PMCid:PMC3579689

19. Lee DH, Lee KM, Yoon JM et al. (2016). P wave dispersion on 12-lead electrocardiography in adolescents with neurocardiogenic syncope. Korean J Pediatr. 59 (11): 451—455. https://doi.org/10.3345/kjp.2016.59.11.451; PMid:27895693 PMCid:PMC5118505

20. Li Y, He B, Li H et al. (2018). Plasma homocysteine level in children with postural tachycardia syndrome. Front Pediatr. 6: 375. https://doi.org/10.3389/fped.2018.00375; PMid:30560108 PMCid:PMC6287046

21. Марушко ТВ. (2017). Синкопальні стани у дітей. Дитячий лікар. 5—6 (56—57): 11—18.

22. Meki B, Zubeyde FD, Fikri D et al. (2019). Prolonged QT dispersion is associated with pediatric syncope. The Turkish Journal of Pediatrics. 61 (1): 85—91. https://doi.org/10.24953/turkjped.2019.01.013; PMid:31559726

23. Oner T, Guven B, Tavli V et al. (2014). Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) and Vitamin B12 Deficiency in Adolescents. Pediatrics. 133 (1): 138—142. https://doi.org/10.1542/peds.2012-3427; PMid:24366986

24. Parati G, Stergiou G, O’Brien E et al. (2014). European Society of Hypertension practice guidelines for ambulatory blood pressure monitoring. J Hypertens. 32 (7): 1359—1366.

25. Pektas A, Koken R, Koca HB. (2018). Serum vitamin B-12 in children presenting with vasovagal syncope. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 27: 176—181.

26. Stover PJ, Field MS. (2015). Vitamin B-6. Adv Nutr. 6 (1): 132—133. https://doi.org/10.3945/an.113.005207; PMid:25593152 PMCid:PMC4288272

27. Stryjewski PJ, Kuczaj A, Braczkowski R et al. (2015). The clinical course of presyncope in the differential diagnosis of syncope. Russian Journal of Cardiology. 9 (125): 55—58. https://doi.org/10.15829/1560-4071-2015-9-55-58

28. Tanaka H, Fujita Y, Takenaka Y et al. (2009). Japanese clinical guidelines for juvenile orthostatic dysregulation version 1. Pediatr Int. 51: 169—179. https://doi.org/10.1111/j.1442-200X.2008.02783.x; PMid:19371306

29. Ueland PM, Ulvik A, Rios-Avila L et al. (2015). Direct and Functional Biomarkers of Vitamin B6 Status. Annu Rev Nutr. 35: 33—70. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071714-034330; PMid:25974692 PMCid:PMC5988249

30. Wilson MP, Plecko B, Mills PB, Clayton PT. (2019). Disorders affecting vitamin B6 metabolism. J. Inherit. Metab. Dis. 42 (4): 629—646. https://doi. org/10.1002/jimd.12060; PMid:30671974

31. Wilson MP, Plecko B, Mills PB, Clayton PT. (2019). Disorders affecting vitamin B6 metabolism. J Inherit Metab Dis. 42: 629—646. https://doi.org/10.1002/jimd.12060; PMid:30671974

32. Zhong J, Trevisi L, Urch B et al. (2017). B-vitamin Supplementation Mitigates Effects of Fine Particles on Cardiac Autonomic Dysfunction and Inflammation: A Pilot Human Intervention Trial. Scientific reports. 7: 45322. https://doi.org/10.1038/srep45322; PMid:28367952 PMCid:PMC5377246

33. Zou R, Wang S, Zhu L et al. (2017). Calgary score and modified Calgary score in the differential diagnosis between neurally mediated syncope and epilepsy in children. Neurol Sci. 38 (1): 143—149. https://doi.org/10.1007/s10072-016-2740-5; PMid:27747448

 

Магне B6® Премиум

МАГНЕ В6® ПРЕМИУМ 

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 100 мг/10 мг

Aктивные вещества: магния цитрат безводный – 618.43 мг (эквивалентно 
магнию 100 мг), пиридоксина гидрохлорид — 10 мг

Показания к применению 

Установленный дефицит магния, изолированный или ассоциированный 

Способ применения и дозы

Взрослые и подростки старше 14-летнего возраста (с массой тела свыше 50 кг): 
3-4 таблетки в сутки, разделенные на 2-3 приема, во время еды;
Дети в возрасте старше 6 лет (с массой тела >20 кг): 5 — 10 мг/кг/сутки, что составляет 1-2 таблетки в сутки. Препарат в таблетках не следует назначать детям младше 6 лет.

Побочные действия

Диарея, абдоминальная боль, кожные реакции, аллергические реакции 

Противопоказания

— повышенная чувствительность к одному из компонентов препарата
— тяжёлая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/мин/1.73 м2)
— одновременный прием с леводопой не рекомендуется в связи с содержанием пиридоксина в составе препарата
— тяжелые нарушения водно-солевого баланса
Беременность и период лактации
Во время беременности и лактации суточные дозы   не должны превышать 250 мг/сут для магния и 25  мг/сут для витамина В6.  Рекомендуемая суточная доза — не более 2 таблеток.

Условия отпуска из аптек: без рецепта врача 

 

Производитель

ХИНОИН, завод фармацевтических и химических продуктов ЗАО, Венгрия, 2112 Veresegyhaz ,  Levai u.5, Венгрия

Наименование, адрес и контактные данные (телефон, факс, электронная почта) организации на территории Республики Казахстан, принимающей претензии от потребителей по качеству лекарственных средств и ответственной за пострегистрационное наблюдение за безопасностью лекарственного средства
ТОО «Санофи-авентис Казахстан»
Республика Казахстан, 050013, г. Алматы, пр. Н. Назарбаева, 187 Б
телефон: +7(727) 244-50-96
факс: +7 (727) 258-25-96
e-mail: [email protected], [email protected]

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией
РК-ЛС-5№022213 от 20.06.2016 г. до 20.06.2021 г 

 

КУПИТЬ

О пользе витаминов для детей

О пользе витаминов для детей

Чтобы ребенок рос здоровым и крепким, правильно развивался ему необходимо сбалансированное питание, богатое витиминами и микроэлементами. Это прописная истина! Сегодня мы расскажем какие витамины необходимы ребнку и в каких продуктах они содержатся.

Витамины — биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость, устойчивость к инфекциям. Они не синтезируются в организме и поступают только с пищей. В отличие от белков, жиров, углеводов потребность в них не превышает нескольких тысячных, сотых долей грамма. Витамины очень нестойки и разрушаются во время варки продуктов.

Отсутствие витаминов в пище может приводить к тяжелым расстройствам в организме, которые в настоящее время встречаются редко. Часто отмечается снижение обеспеченности организма теми или иными витаминами (гиповитаминозы). Гиповитаминозы носят сезонный характер, наблюдаются чаще всего в зимне-весеннее время, и для них характерны повышение утомляемости, снижение трудоспособности, подверженность различным простудным заболеваниям. Повышенная потребность в витаминах возникает при усиленной физической нагрузке, переохлаждении организма, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастритах, колитах), у женщин во время беременности и т.д.

Витамины являются катализаторами (ускорителями) действия ферментов и гормонов. Так, витамины группы В образуют активный центра многих ферментов и коферментов. При отсутствии или недостатке в пище тех или иных витаминов возникают гиповитаминозы.

Витамин А

При недостатке его в организме нарушается острота зрения в сумерках (куриная слепота), отмечается сухость конъюктивы и роговой оболочки глаза, разрастание на коже и слизистых оболочках плоского эпителия. В палочках и колбочках сетчатки глаза тормозится трансформация светового луча. В обычных условиях на свету родопсин, содержащийся в палочках, поглощает световую энергию и распадается на альдегидную форму витамина А (ретинол) и белок (опсин). В темноте при участии витамина А и опсина родопсин восстанавливается, что способствует восприятию черно-белого изображения. При дефиците витамина А в организме родопсин в темноте восстановиться не может, поэтому черно-белое изображение не воспринимается.

В организм человека чистый витамин А поступает лишь с продуктами животного происхождения. Много витамина А содержится в печени рыб (трески, морского окуня, камбалы, минтая, палтуса), в говяжьей печени. Много его в сливочном масле, яичном желтке. Провитамин А — каротин имеется в продуктах растительного происхождения. Очень много каротина в моркови, тыкве, петрушке, красном перце, укропе, помидорах, зеленом луке, абрикосах, апельсинах, лимонах, персиках, рябине, плодах шиповника, урюке, малине.

Из-за того, что витамин А является жирорастворимым, он значительно лучше усваивается вместе с жиром. Для лучшего всасывания в кишечнике витамина А и каротина желательно использовать растительные масла или сметану.

Витамин А устойчив к нагреванию, но неустойчив к кислороду и к действию ультрафиолетовых лучей. Поэтому овощи, содержащие каротин, рекомендуется хранить в темном помещении, а при кулинарной обработке измельчить непосредственно перед использованием.

Суточная физиологическая потребность в витамине А здорового человека составляет 1,5 мг, в каротине — 3 мг.

Витамин В1

Для гиповитаминоза характерны поражения нервной системы, вялость, развитие параличей, расстройство походки.

Витамин В1 регулирует углеводный, жировой, водно-солевый обмены, деятельность клеточного дыхания, нервной, сердечно-сосудистой систем, органов пищеварения. В основе нарушений при недостатке витамина В1 лежат ферментативные сдвиги.

Витамин В1 в виде тиалиндифосфата входит в состав ряда ферментных систем, поэтому при дефиците витамина В1 возникает ферментная недостаточность, нарушается сгорание глюкозы в организме, образование белков.

Недостаток витамина В1 приводит к накоплению пировиноградной кислоты, которая раздражает нервные окончания, способствует развитию полиневритов и других вышеотмеченных изменений.

Витамин В1 содержится в ржаном хлебе, овсяной крупе, печени, почках крупного рогатого скота, ветчине, в плодах бобовых растений, орехах, дрожжах. Суточная потребность в витамине В1 — 1,75 мг.

Витамин В2

Дефицит витамина В2 (рибофлавин, лактофлавин) вызывает прекращение роста организма, выпадение волос, заболевание глаз с зудом и светобоязнью. Язык становится шероховатым, пурпурно-красным, в уголках рта появляются мокнущие трещины. Витамин В2 входит в состав ферментов, необходимых для клеточного дыхания, регуляции центральной нервной системы.

Витамин В2 входит в состав молока и других молочных продуктов, мяса, печени, почек, сердца, яичного желтка, грибов, пекарских и пивных дрожжей.

Суточная потребность человека в рибофлавине составляет 3 мг.

Витамин В6

Дефицит данного витамина приводит к изменениям функции нервной системы (повышенная возбудимость, судороги) и пеллагроподобным изменениям кожи.

Витамин В6 (пиридоксаль) входит в состав многих ферментов, участвующих в обмене аминокислот, ненасыщенных жирных кислот, холестерина. Пиридоксаль используется для улучшения регуляции обмена липидов при атеросклерозе.

Витамин В6 содержится в пшенице, ржи, овощах, мясе, рыбе, молоке, в печени крупного рогатого скота, яичном желтке, дрожжах. Суточная потребность в пиридоксале взрослого человека — 2 — 2,5 мг.

Витамин В9

Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует в синтезе некоторых аминокислот, оказывает стимулирующее влияние на кроветворение, способствует лучшему усвоению витамина В12. При недостатке фолиевой кислоты может развиться малокровие.

Наиболее богаты фолиевой кислотой из продуктов животного происхождения печень и почки, а из растительных — зелень. Лучшими источниками фолиевой кислоты являются салаты из пищевой зелени. Содержится она и в капусте, свекле, моркови, картофеле, во многих фруктах.

Витамин В12

Этот витамин используется в образовании нуклеиновых кислот, аминокислот (холина). Он необходим для нормального кроветворения, созревания эритроцитов, активации свертывающей системы крови, принимает участие в обмене углеводов, жиров.

Гиповитаминоз В12 возникает при заболевании желудка, кишечника. Наблюдается анемия, которая характеризуется резким снижением числа эритроцитов в периферической крови, появлением в крови молодых, незрелых форм эритроцитов.

Витамин В12 (цианокобаламин) содержится в печени, мясе, яйцах, рыбе, дрожжах, молоке (особенно кислом).

Витамин С

При остром недостатке витамина С (аскорбиновая кислота) в пище развивается цинга. Для цинги характерно опухание десен, расшатывание и выпадение зубов, кровоизлияния в мышцах, коже, суставах. При гиповитаминозе С появляются сердечная слабость, утомляемость, одышка, понижается устойчивость к различным заболеваниям. В детстве задерживаются процессы окостенения.

Витамин С участвует во многих процессах жизнедеятельности, активизирует различные ферменты и гормоны. Аскорбиновая кислота стабилизирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, простудным заболеваниям, снижает физическое утомление и повышает работоспособность.

Потеря витамина С может возникнуть при неправильной обработке пищи и длительном хранении готовых пищевых продуктов. Сохранность витамина С обеспечивает правильная кулинарная обработка овощей и плодов. Овощи не следует подолгу оставлять на воздухе очищенными и разрезанными, при варке их надо закладывать в кипящую воду непосредственно после очистки. Замороженные овощи необходимо опускать в кипящую воду, так как медленное оттаивание увеличивает потерю витамина С.

Наиболее богаты витамином С зелень, овощи и фрукты (ягоды шиповника, черноплодной рябины, черной смородины, лимоны). Богат витамином С картофель, особенно осенью, лук, капуста квашеная, редис, петрушка.

Суточная потребность в витамине С взрослого человека составляет 70 — 100 мг.

Витамин D

Дефицит этого витамина приводит к развитию рахита. Начальными признаками рахита являются изменения со стороны нервной системы. Ребенок становится раздражительным, часто плачет, потеет. У него долго не зарастают роднички, наблюдается размягчение костей черепа, ребер, грудина выступает вперед. На местах соединения ребер с реберными хрящами появляются рахитические четки. В результате грудная клетка деформируется.

Одним из следствий деформации грудной клетки отмечаются застойные явления в печени и воротной вене, которые приводят к ухудшению всасывания в кишечнике, развитию метеоризма, энтероколита. Увеличиваются размеры живота. Вследствие дефицита витамина D нарушается всасывание через стенку кишечника кальция. Снижение уровня кальция в крови стимулирует функцию паращитовидных желез и усиление секреции гормона этой железы, который способствует разрушению белковой основы костной ткани и выведению из костей солей кальция, магния, фосфора, натрия и других элементов. Костная ткань становится ломкой, и наряду с рахитом у детей и у взрослых возникает остеопороз (рассасывание костей).

Большое количество витамина D сосредоточено в печени морских рыб, в сливочном масле, молоке, яичном желтке, икре рыб. Богаты витамином D дрожжи. В качестве источника витамина D используется витаминизированный рыбий жир.

В настоящее время выделена эндогенная (образующаяся в коже и почках) форма витамина D. Активность эндогенного витамина D повышается под влиянием ультрафиолетового облучения.

Суточная потребность в витамине D для ребенка составляет 500 — 1000 МЕ (международных единиц).

Витамин К

При гипотаминозе возникают кровоточивость, кровоизлияния в кожу даже при самой незначительной травме. Наблюдается также кровоизлияния в суставы, сетчатку глаза, носовые кровотечения, кровоточивость десен при жевании твердой пищи, чистке зубов.

У новорожденных при гиповитаминозе К отмечается развитие кожных, мочеполовых, легочных, пупочных и др. кровоизлияний. Одновременно снижается содержание протромбина в крови, увеличивается время свертывания крови. Развивается анемия. У детей гиповитаминоз К часто приводит к летальному исходу. Витамин синтезируется бактериями толстой кишки, поэтому гиповитаминоз К может возникнуть при поносах, остром хроническом поражении печени, приеме медикаментов, которые блокируют синтез витамина К (сульфаниламиды, салициловокислый натрий, аспирин и др.).

Витамин К содержится в зеленых листьях салата, шпината, в белокачанной и цветной капусте, моркови, томатах, ягодах рябины. Суточная потребность взрослого человека в витамине К — 1-2 мг.

Витамин Р

Витамин Р (биофлавоноиды) относят к витаминоподобным соединениям. Витамин Р входит в группу биологически активных веществ (рутин, катехины), оказывает каппиляроукрепляющее действие, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. Р-гиповитаминоз обычно сочетается с недостаточностью аскорбиновой кислоты. При этом возможны хрупкость стенок мелких сосудов, точечные кровоизлияния, быстрая утомляемость.

Витамин Р содержится в черноплодной рябине, вишне, черной смородине, чае, зеленом горошке, апельсинах, лимонах, плодах шиповника, перце, малине, землянике, в других плодах и ягодах.

Витамин РР

При дефиците витамина РР (никотиновая кислота) возникает пеллагра (шершавая кожа). Для этой болезни характерны дерматит (воспаление кожи), понос, нарушение психики.

Гиповитаминоз возникает при одностороннем питании кукурузой, полированным рисом, вареным горохом, сухарями и другими продуктами, не содержащими триптофана, из которого синтезируется никотиновая кислота. При недостатке никотиновой кислоты нарушается образование ферментов, осуществляющих окислительно-восстановительные реакции и клеточное дыхание.

Для более полного обеспечения витамином РР имеет значение достаточное поступление в организм полноценного белка, содержащего одну из незаменимых аминокислот — триптофан, необходимый для синтеза никотиновой кислоты.

Никотиновая кислота находится в дрожжах, печени, мясе, в бобовых растениях, гречневой крупе, картофеле, орехах. Суточная потребность взрослого человека в витамине РР- 15-20 мг.

Витамин U

Метилметионинсульфоний (витамин U) оказывает благоприятное влияние на состояние слизистых оболочек, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Витамин U содержится в белокачанной капусте, томатах, зеленом чае, в соках из сырых овощей (капустном) и фруктов.

О роли магния и витамина B6. Профилактика и лечение их дефицита у детей

На сегодняшний день существует убедительная доказательная база по распространенности недостаточности магния — по данным исследования H.F. Schimatschek (2001), включившего 16 тыс. человек, распространенность гипомагнезиемии в общей популяции составляет 14,5 %, а субоптимальный уровень магния обнаружен у 33,7 %.

Потребность в магнии у детей от рождения и до полового созревания составляет 10–30 мг/кг в сутки, позже, когда увеличение массы мышц и костей стабилизируется, — в среднем 6 мг/кг.

Магний является внутриклеточным ионом, среди всех катионов занимает второе место после К⁺ по содержанию в клетке. Лишь только 1–2 % магния содержится во внеклеточной жидкости крови: около 60 % его общего количества находится в костях, 38 % — в мягких тканях (наибольшее количество — в мышцах и печени). Из-за низких концентраций магния в биологических жидкостях его сывороточный уровень не может в полной мере характеризовать состояние метаболизма данного микроэлемента.

Магниевый баланс регулируется почками, они могут реабсорбировать до 99 % магния, профильтровавшегося через гломерулярную мембрану. При пониженном поступлении магния с пищей экскреция его почками снижается, а при избыточном — повышается, потери магния с мочой особенно возрастают под влиянием катехоламинов и кортикостероидных гормонов. Регуляция магниевого гомеостаза осуществляется с помощью белков TRP (transient receptor potential) — TRPM6 и TRPM7 (K.P. Schlingmann, T. Gudermann, 2005; W.M. Groenestege, 2006): TRPM6 ответственен за магниевый гомеостаз на организменном, а TRPM7 — на клеточном уровне. TRPM6 экспрессируется преимущественно в почках, кишечнике, легких, TRPM7 — во всех органах и тканях.

Первичный дефицит магния встречается, например, при почечной патологии, при генетических дефектах 602014, 9g22.2, HOMG, HSH, HMGX.p. Более того, патологические гены, приводящие к старту сользависимой формы артериальной гипертензии (1q23.-1q32, 2q23.2, 5q31.1-5qter, 7q21-22, 8q22, 1p, 2p13-2p16, 7q, 15q25.1-15q26.1, 17q и т.д.), активируются именно гипомагниевой и гипернатриевой диетой (А.А. Спасов, 2000 и др.)

Чаще встречается вторичный дефицит магния алиментарного генеза. Снижение содержания магния в пище приводит к усилению экспрессии гена TRPM6 в почках, что вызывает усиление реабсорбции магния в восходящем колене петли Генле (T. Voets, B. Nilius, S. Hoefs et al., 2004). Важными источниками магния для человека являются продукты, приготовленные из цельносмолотого зерна, свежие или паровые овощи, крупы (гречневая, пшенная, перловая, овсяная), бобовые, мясные продукты, птица, орехи и некоторые минеральные воды.

Убедительно доказано, что острый стресс приводит к выведению магния из организма (F. Mocci, 2000; E. Poleszak, 2006). Хронический стресс приводит к повышенной потребности в магнии за счет активации симпатической системы, активации липолиза, избыточного активного расходования АТФ. При этом наблюдаются значительные потери магния с мочой, абсорбция его в ЖКТ значительно снижается (M.S. Seelig и соавт., 1994; др.). Более того, реакцией на стресс является снижение именно внутриклеточной концентрации Mg²⁺ на фоне повышения его уровня в крови, в данном случае гипермагнезиемия вызывает снижение активности TRPM6, что приводит к снижению реабсорбции магния в почках и гипермагнезиурии, замедлению всасывания магния в пищеварительном тракте.

Среди причин дефицита магния, кроме сниженного его потребления (диетические ограничения, избыток углеводов и жиров в рационе) и повышенной потребности (стресс, физическое перенапряжение, гиподинамия, периоды роста, состояние после вирусных и бактериальных заболеваний), имеют значение болезни пищеварительного тракта (нарушение его абсорбции в кишечнике), почек (повышенное его выделение), эндокринопатии.

Ятрогенный дефицит магния может быть обусловлен диуретиками (гидрохлортиазид, фуросемид, амилорид, спиронолактон), циклоспорином А. Интересно, что недостаток ионов Mg²⁺ в реснитчатых клетках эпителия улитки уха является одной из главных причин ототоксичности аминогликозидных антибиотиков. Гипомагниемия при применении сердечных гликозидов возникает при интоксикации сердечными гликозидами вследствие дисбаланса с кальцием. Кофеин, никотин, алкоголь способствуют выходу магния из клеток во внеклеточную среду, усиливают экскрецию ионов Mg²⁺ с мочой (О.А. Громова, А.В. Кудрин, 2001; В.Г. Ребров, О.А. Громова, 2003).

Роль магния в организме на сегодняшний день хорошо изучена. Mg²⁺ функционирует в более чем 300 известных ферментативных реакциях. Магнийсодержащие ферменты и свободные ионы Mg²⁺, кроме поддержания разнообразных энергетических и пластических процессов, обеспечивают фазу покоя при проведении нервно-мышечных импульсов, регулируют синтез всех нейропептидов в головном мозге, участвуют в передаче генетической информации через продуцирование нуклеотидов ДНК и РНК (И.С. Чекман и соавт., 1982).

Являясь естественным антагонистом кальция, магний участвует в процессах мембранного транспорта, способствует торможению сократительной активности гладких и поперечно-полосатых мышц за счет расслабления миоцитов путем блокады кальцийзависимого взаимодействия сократительных белков. Он регулирует нейрональную память, реализующуюся через N-метил-D-аспартат-чувствительные рецепторы, нормализует электрическую активность клеток ЦНС.

Магний, тормозя развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижая чувствительность организма к внешним раздражителям, выполняет функцию естественного антистрессового фактора.

Общеизвестна особая роль магния в возникновении неврологических заболеваний. Возможные симптомы нехватки магния: ничем не объяснимое чувство тревоги, судороги мышц (особенно ночные судороги икроножных мышц), бессонница, депрессия, мышечное подергивание, покалывание в кончиках пальцев, головокружение, постоянное чувство усталости, приступы мигрени. Дефицит магния у детей раннего возраста проявляется в первую очередь возбудимостью, раздражительностью, повышенной двигательной активностью и усилением сухожильных рефлексов. Дети старшего возраста с дефицитом магния склонны к непослушанию, тревожности, психомоторной нестабильности, отставанию в росте и умственном развитии.

Со стороны сердечно-сосудистой системы магний контролирует нормальное функционирование кардиомиоцитов, обеспечивает цикл «систола — диастола». Он имеет гипотензивный эффект за счет депрессии центральных механизмов регуляции АД, подавления прессорных рефлексов, частичной блокады нервных импульсов, уменьшения выделения катехоламинов, альдостерона, понижения чувствительности сосудов к прессорным агентам и прямого вазодилатирующего действия. Магний препятствует потере ионов калия, оказывает антиаритмическое действие. С гипомагнезиемией связаны кардиальные дизритмии, увеличение показателя дисперсии интервала QT. Проведены большие проспективные исследования, показавшие связь между гипомагнезиемией и последующим развитием ишемической болезни сердца (ARIC-study, NHANES I-study).

Магний снижает агрегацию тромбоцитов, подавляет другие кальцийзависимые реакции в каскадах коагуляции крови. Дефицит ионов Mg²⁺ увеличивает активность тромбоксана А₂. Магний повышает усвояемость железа и отчасти препятствует развитию железодефицитной анемии.

Со стороны эндокринной системы магний стимулирует синтез паратгормона, влияет на чувствительность органов-мишеней к действию витамина D, является природным гиполипидемическим агентом за счет повышения синтеза в крови липопротеидов высокой плотности, стимулирует секрецию инсулина и повышает чувствительность рецепторов к нему. Проспективное исследование R. Lopez-Ridaura и соавт. (2004) показало сильную обратную связь между количеством магния, потребляемого с пищей, и риском развития диабета. В аналитическом обзоре Y. Rayssiguier, E. Gueux, W. Nowacki, E. Rock, A. Mazur (2006) показано, что дефицит магния в сочетании с высоким потреблением фруктозы приводит к формированию метаболического синдрома.

Со стороны костно-мышечной системы магний обеспечивает нормальную нервно-мышечную возбудимость и мышечную сократимость, непосредственное расслабление мышечных волокон, является структурным компонентом костей и зубной эмали, регулирует метаболизм кальция, предупреждает развитие остеопороза. При его дефиците могут быть судороги скелетных мышц.

Со стороны желудочно-кишечного тракта магний оказывает антиспастическое действие на желудок, улучшает перистальтику и запирательную функцию кардиального отверстия пищевода, нейтрализует кислотность, стимулирует перистальтику желудка, воздействует на кишечные пептиды, повышает экскрецию желчи, усиливает перистальтику кишечника и устраняет запоры функционального генеза.

Для аллергологии и пульмонологии важно, что ионы магния тормозят высвобождение гистамина из тучных клеток (мембраностабилизирующий эффект). У пациентов с бронхиальной астмой отмечается снижение уровня магния в межприступный период. С точки зрения доказательной медицины, является оправданным применение сернокислой магнезии при бронхиальной астме (Rowe B.H., etc. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2007).

Магнию присущ диуретический эффект за счет усиления кровоснабжения почек, он тормозит активность ренин-агнгиотензиновой системы, снижает экскрецию оксалатов и мочевой кислоты, препятствует процессу камнеобразования.

Таким образом, являясь универсальным регулирующим фактором, магний оказывает нормализующее влияние на функциональное состояние практически всех органов и систем в организме ребенка.

Известно, что из продуктов питания усваивается лишь до 35 % магния. Абсорбция магния в желудочно-кишечном тракте уменьшается при наличии в рационе питания большого количества белка и жира, так как с ними магний образует нерастворимые или труднорастворимые соединения. Всасывание Mg также уменьшается при избытке кальция и фосфатов. Важно, что всасывание Mg может увеличиваться в присутствии витамина В₆ и некоторых органических кислот (молочной, оротовой и аспарагиновой).

Ярким примером синергизма и потенцирования биологических эффектов является сочетание магния и витамина В₆ (пиридоксина). Витамин В₆ способствует повышению всасывания магния в кишечнике, а магний, в свою очередь, участвуя в активации пиридоксина в печени, облегчает его участие в метаболических процессах в организме. Витамин В₆ не только улучшает всасываемость магния в желудочно-кишечном тракте, но и служит проводником для него внутрь клетки, повышает проницаемость клеточной мембраны и фиксирует ионы магния внутри клетки, препятствуя их выделению из организма.

Пиридоксин в качестве кофермента участвует в обмене белков (переаминирование, декарбоксилирование, дезаминирование, пересульфурация, образование никотиновой кислоты из триптофана, синтез гемоглобина), углеводов и жирных кислот (превращение гликогена в глюкозу-1-фосфат, линолевой кислоты — в арахидоновую).

Пиридоксин относится к важнейшим водорастворимым витаминам, он участвует в синтезе нейромедиаторов и многих ферментов, оказывает нейро-, кардио- и гепатотропное, а также гемопоэтическое действие. Кроме того, пиридоксин обеспечивает превращение триптофана в ниацин. В крови основной формой витамина В₆ является пиридоксальфосфат.

Естественными источниками витамина В₆ служат мясо (в том числе куриное), рыба, орехи, бобы, овощи с зелеными листьями, картофель, бананы, злаки. Рекомендуемая суточная потребность в витамине В₆ в зависимости от возраста ребенка и пола — 0,3–2,0 мкг. Потребность в пиридоксине возрастает во время стресса и повышенных нагрузок. Повышенное содержание в пище белков, богатых триптофаном, метионином, цистеином, а также кишечные инфекции, гепатит, другие заболевания увеличивают потребность в нем.

Недостаточность витамина В₆ проявляется раздражительностью, сонливостью, полиневритом, поражением кожи и слизистых оболочек (дерматит, стоматит, хейлит, конъюнктивит, глоссит), в ряде случаев у детей недостаточность витамина В6 ведет к развитию микроцитарной гипохромной анемии. Известен также пиридоксинзависимый судорожный синдром.

Выгодное взаимодействие магния и витамина В₆ послужило теоретической базой для разработки и клинического применения препарата Береш^® Магний плюс B₆ компании «Береш Фарма» (Венгрия), содержащего 250 мг элементарного магния и 1,6 мг пиридоксина, для профилактики и лечения заболеваний, характеризующихся скрытым или явным нарушением метаболизма этих микронутриентов.

Препарат Береш^® Магний плюс B₆ имеет важное значение как для широкой педиатрической практики, практики семейной медицины, так и для практики детской неврологии, кардиологии, аллергологии, гастроэнтерологии и др. В прошлом из-за недостаточно хорошего всасывания в пищеварительном тракте была необходимость назначать соли магния в основном парентерально, что служило ограничением к их применению: внутримышечное введение магния практически не применяют в развитых странах в связи с его болезненностью и угрозой абсцедирования. Парентеральное введение препаратов магния оправдано лишь в экстренных ситуациях.

Магний всасывается в тонком кишечнике. Поэтому важнейшим фактором, обеспечивающим эффективность применения магнийсодержащих препаратов, является целевой транспорт ионов магния непосредственно к месту абсорбции, что гарантирует максимальную защиту активного ингредиента в пищеварительном тракте и оптимальное использование принятой дозы. Поэтому таблетки Береш^® Магний плюс B₆ покрыты пленочной оболочкой, что позволяет эффективно обеспечить транспорт и высвобождение активных ингредиентов непосредственно в тонком кишечнике.

В препарат Береш^® Магний плюс B6 включена ортомолекулярная соль, повторяющая присутствующие в организме комплексы с магнием, — магния цитрат. Также магний в препарате представлен в виде оксида, содержащего наибольшее количество элементарного магния из всех соединений этого металла, применяемых в медицине. Оксид магния обеспечивает пролонгированное высвобождение и всасывание магния из данной лекарственной формы. Именно благодаря этому рекомендуемая суточная доза препарата Береш^® Магний плюс B₆ принимается 1 раз в сутки (всего 1 таблетка), что значительно лучше по сравнению с другими препаратами этой группы, которые требуют многократного приема лекарственного средства на протяжении суток. Это существенно повышает приверженность пациентов к лечению, а значит, способствует достижению лучших его результатов.

Таблетки Береш^® Магний плюс B₆ можно назначать детям с 2 лет. Для удобства применения препарата в педиатрической практике таблетки имеют разделительную полосу c обеих сторон, что позволяет делить их пополам без нарушения целостности оболочки. Детям в возрасте 2–10 лет назначают по 1/2 таблетки 1 раз в сутки, детям старше 10 лет — по 1 таблетке 1 раз в сутки. Таблетки следует принимать после еды и запивать достаточным количеством воды. Продолжительность лечения определяется индивидуально.

Вышеизложенное подчеркивает важность проблемы метаболизма магния и пиридоксина у детей и обусловливает целесообразность применения препарата Береш^® Магний плюс B₆ для профилактики и лечения дефицита данных микронутриентов в детском возрасте.

Bibliography

1. Городецкий В.В., Талибов О.Б. Препараты магния в медицинской практике. — М., 2003.

2. Громова О.А., Гоголева И.В. Применение магния в зеркале доказательной медицины и фундаментальных исследований в терапии // Трудный пациент. — 2007. — № 11.

3. Громова О.А. Элементный статус у детей с различными последствиями перинатального поражения ЦНС: Дис… д-ра мед. наук. — Иваново, 2001.

4. На старт! Внимание! Береш^® магний плюс B6 // Аптека. — 2006. — № 50 (571).

5. Ребров В.Г., Громова О.А. Витамины и микроэлементы. — М.: Алев-В, 2003.

6. Роль магния и витамина В₆ в организме // Здоровье Украины. — 2007. — № 4.

7. Спасов А.А. Магний в медицинской практике. — Волгоград, 2000.

8. Тутельян В.А., Спиричев В.Б., Суханов Б.П., Кудашева В.А. Микронутриенты в питании здорового и больного человека: Справочное руководство по витаминам и минеральным веществам. — М.: Колос, 2002.

9. Чекман И.С., Горчакова Н.А., Николай С.Л. Магний в медицине. — Кишинев, 1982.

10. Школьникова М.А. Метаболизм магния и терапевтическое значение его препаратов. — М.: ИД «Медпрактика», 2002.

11. Altura B.M. Basic biochemistry and physiology of magnesiym; A brief reviem // Magnesium and Frace Elements. — 1991. — 10.

12. Groenestege W.M., Hoenderop J.G., van den Heuvel L., Knoers N., Bindels R.J. The epithelial Mg²⁺ channel transient receptor potential melastatin 6 is regulated by dietary Mg²⁺ content and estrogens // J. Am. Soc. Nephrol. — 2006 Apr. — 17.

13. Lopez-Ridaura R., Willett W.C., Rimm E.B., Liu S., Stampfer M.J., Manson J.A.E., Hu F.B. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes in men and women // Diabetes Care. — 2004. — 27.

14. Rowe B.H., Bretzlaff J.A., Bourdon C., Bota G.W., Camargo C.A. Magnesium sulfate for treating exacerbations of acute asthma in the emergency department // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2007.

15. Schimatschek H.F., Rempis R. Prevalence of hypomagnesemia in an unselected German population of 16,000 individuals // Magnes Res. — 2001 Dec. — 14.

16. Schlingmann K.P., Gudermann T. A critical role of TRPM channel-kinase for human magnesium transport // J. Physiol. — 2005 July. — 15.

17. Seelig M.S. Consequences of magnesium deficiency on the enhancement of stress reactions; preventive and therapeutic implications (a review) // Journal of the American College of Nutrition. — 1994. — Issue 5, 13.

18. Mocci F. et al. The effect of noise on serum and urinary magnesium and catecholamines in humans // Occup. Med. — 2001.

19. Poleszak E. et al. Immobility stress induces depression-like behaviour in the forced swim test in mice: effect of magnesium and imipramine // Pharm. reports. — 2006.

20. Voets T., Nilius B., Hoefs S. et al. TRPM6 Forms the Mg²⁺ influx channel involved in intestinal and renal Mg²⁺ Absorption // J. Biol. Chem. — 2004. — Issue 1, 279. 

Витамин B6 — SmartyPants Vitamins

Для энергетической поддержки

Сколько мне нужно?

Текущее рекомендуемое потребление витамина B6 с пищей:

• Младенцы 0-6 месяцев — 0,1 мг
• Младенцы от 6 до 12 месяцев — 0,3 мг
• Дети 1-3 года — 0,5 мг
• Дети 4-8 лет — 0,6 мг
• Мужчины 9-13 лет — 1 мг
• Мужчины 14-50 лет — 1,3 мг
• Мужчины 50+ лет — 1,7 мг
• Женщины 9-13 лет — 1 мг
• Женщины 14-18 лет — 1 шт.2 мг
• Женщины 19-50 лет — 1,3 мг
• Женщины 50+ лет — 1,5 мг
• Беременным от 14 до 50 лет — 1,9 мг
• Кормящие женщины 14-50 лет — 2 мг

Это суточные суммы, установленные Отделом здравоохранения и медицины Национальной академии наук (ранее известный как Институт медицины).

Почему мы включаем это

Витамин B6 — это важный витамин, который ваш организм использует для различных функций, в том числе для поддержки производства энергии .*

Витамин B — это не то, что вырабатывает ваше тело. Вместо этого он должен поступать из вашего рациона. Даже если вы едите много продуктов, богатых B6 (см. Ниже), значительное количество витаминов и минералов может быть потеряно во время сбора урожая, приготовления, замораживания и обработки.

Мы включаем его, чтобы восполнить эти пробелы в питании. В наших формулах используется активная форма премиум-класса P5P (пиридоксаль-5-фосфат) , потому что это то, что ваше тело предпочитает и легко может.

Где взять?

• 300 г говяжьей печени — 0.8 мг
• 3 унции тунца — 0,9 мг
• 3 унции индейки — 0,9 мг
• 300 г свинины — 0,7 мг
• 3 унции говядины — 0,6 мг
• ½ стакана семян подсолнечника — 0,5 мг
• ½ стакана чернослива — 0,5 мг
• 1 банан — 0,4 мг
• ½ стакана запеченных зимних тыкв — 0,2 мг

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим педиатром или основным лечащим врачом, прежде чем изменять вам или вашему ребенку потребление питательных веществ.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

(Посещений 1242 раза, сегодня 1 посещений)

Основы витамина B6 для детей от Renzo’s Vitamins for Kids

В наши дни так много витаминов для детей, что может быть трудно понять, какие витамины действительно необходимы вашему ребенку. Если вы посетите раздел витаминов в местной аптеке, вы обнаружите, что количество пищевых добавок на выбор огромно! Буквально для всего существует витаминная добавка, и это может ошеломить родителей, которые могут покупать пищевые добавки, которые даже не нужны их ребенку.

По мере роста вашего ребенка его потребности в питании будут меняться. Но важно понимать, что здоровая, хорошо сбалансированная диета — лучший способ получить вашим детям то, что им нужно. Однако все дети уникальны, и иногда бывают случаи, когда вашему ребенку могут потребоваться добавки, особенно если они страдают определенными заболеваниями или недостатком витаминов. Витамин B6 — обычная добавка, которая в последнее время появляется на полках магазинов, и в этом блоге мы углубимся в суть этого важного витамина B!

Что такое витамин B6?

Витамин B6 также известен как пиридоксин и входит в группу витаминов B.B6 водорастворим и легко растворяется в организме. B6 помогает поддерживать функцию надпочечников вашего ребенка и играет ключевую роль в метаболических процессах, включая расщепление и окисление пищевых молекул, таких как углеводы, жиры и белки. B6 также помогает успокоить и поддерживать здоровье нервной системы, производя нейротрансмиттеры — химические вещества, которые позволяют мозгу и нервным клеткам общаться друг с другом.

Нужен ли моему ребенку витамин B6?

Каждому ребенку необходим витамин B6 в рационе, но добавки обычно необходимы только при его дефиците.B6 предназначен для лечения различных заболеваний и помогает облегчить симптомы артрита, депрессии, приступов астмы и СДВГ у детей. Детям, у которых был диагностирован аутизм, часто дают дополнительный B6 в качестве альтернативной терапии. Также было показано, что он помогает маленьким детям, испытывающим судороги.

По данным Национального института здравоохранения, дети в возрасте от 1 до 3 лет должны получать 0,5 мг в день с пищей. Детям постарше от 4 до 8 лет понадобится около.9 мг в день, а затем в возрасте от 9 до 13 лет потребуется около 1 мг. Некоторые детские поливитамины уже содержат B6, поэтому всегда читайте этикетку и убедитесь, что ваш ребенок получает нужное количество.

Как я могу определить, есть ли у моего ребенка дефицит витамина B6?

К счастью, дефицит витамина B6 не является распространенным явлением в Соединенных Штатах, но бывают случаи, когда дети не получают достаточного количества B6 в своем рационе. Дефицит витамина B6 может привести к повреждению нервов рук и ног. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Покалывание или жжение в руках, ногах и пальцах
• Низкий мышечный тонус
• Задержка физического роста
• Задержка развития или регресса
• Слабость и утомляемость
• Общая раздражительность
• Бессонница

Может ли мой ребенок получить слишком много B6?

Да, ваш ребенок может получить слишком много витамина B6.Прежде чем добавлять добавки B6 в рацион ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Давление ребенку слишком большого количества B6 со временем вызывает у него проблемы и на самом деле может быть токсичным. Слишком много B6 в рационе может привести к повреждению нервов или онемению конечностей (рук, ног, кистей, стоп), что может быть необратимым. Если у вашего ребенка появляется какое-либо необычное покалывание в этих областях после приема B6, вам следует немедленно прекратить прием. В некоторых случаях витамин B6 может вызывать повышенную чувствительность к солнечному свету и расстройство желудка, если его не принимать во время еды, поэтому убедитесь, что ваш ребенок не переваривает добавки B6 натощак.

Какие продукты содержат B6?

Лучший способ получить витамин B6 — это пища. К счастью для нас, родителей, есть много удобных для детей продуктов, содержащих B6! Бананы, особенно красные бананы, содержат высокий уровень B6. Также стоит попробовать злаки, картофель, бобовые, яйца, рыбу, семена подсолнечника и овощи, такие как морковь, шпинат и горох.

Артикул:

Национальные институты здравоохранения

Клиника Мэйо

Американское общество аутизма

Сохраните эту статью на будущее, прикрепив изображение ниже:

Чем опасны витамины B6 для детей?

Мальчик, лежащий в постели, наблюдает за стаканом с растворяющейся таблеткой растворимого витамина B6 внутри.

Кредит изображения: VvoeVale / iStock / Getty Images

Витамин B6, известный как пиридоксин, представляет собой водорастворимый витамин, необходимый организму для обмена веществ, функций нервной и иммунной систем, а также преобразования аминокислот и других витаминов. Витамин B6 водорастворим, но это не означает, что его безопасно давать детям. Перед тем, как давать детям витамин B6 или какие-либо добавки, родители должны проконсультироваться с педиатром ребенка или медицинским работником, специализирующимся на детском здоровье.Пищевые добавки не могут заменить здоровую диету. Витамин B6 содержится в обогащенных злаках, бобах, мясе, птице, рыбе, бананах, арахисовом масле и многих овощах.

Поведение

Доктор Арнольд Бреннер из педиатрического отделения больницы Синай в Балтиморе изучил множество детей с гиперкинетической церебральной дисфункцией, ныне известной как СДВ и СДВГ. В статье, опубликованной в Journal of Learning Disabilities, он сказал, что состояние некоторых детей, которые положительно отреагировали на добавки тиамина, значительно ухудшилось, когда они получили витамин B6, а симптомы некоторых детей, которые положительно отреагировали на витамин B6, ухудшились, когда они дали тиамин.Исследование Бреннера показало, что синдром гиперкинетической церебральной дисфункции имеет несколько причин, включая дефицит витаминов и зависимость от лекарств или витаминов.

Невропатия

Слишком много витамина B6 может вызвать повреждение нервов рук и ног. Этот тип невропатии часто связан с приемом добавок, содержащих большое количество витамина B6. По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, эта невропатия обратима, когда человек перестает использовать добавки.

Судороги

Пиридоксин-зависимые судороги у новорожденных могут возникать, когда беременные матери принимают высокие дозы B6 или если младенец страдает генетической зависимостью от пиридоксина. Согласно монографии Natural Standard Research Collaboration, опубликованной на MayoClinic.com, судороги новорожденных, вызванные зависимостью от пиридоксина, можно контролировать с помощью внутривенных доз пиридоксина, вводимых медицинским работником. Первая доза пиридоксина у новорожденного может вызвать снижение мышечного тонуса или нарушение дыхания — состояния, требующие немедленного лечения новорожденных.

Респираторный

Чрезмерные пероральные дозы витамина B6 у младенцев могут вызывать побочные эффекты, такие как респираторный дистресс, седативный эффект и гипотония, но эти состояния не кажутся проблемой, когда B6 попадает с грудным молоком, согласно данным «Medications and Mother’s Milk,» «Томас В. Хейл, профессор педиатрии Техасского технологического университета.

Мышечная слабость

Гипотония или снижение мышечного тонуса — иногда называемое «синдромом гибкого ребенка» — может быть вызвано высокими дозами витамина B6 во время беременности.Это также может произойти при рождении, если ребенок лечится пиридоксином от судорог.

Желудочно-кишечный тракт

Витамин B6 может вызывать тошноту, рвоту, боль в животе или потерю аппетита у детей и взрослых.

Другое негативное воздействие на детей

Витамин B6 может оказывать на детей другие негативные эффекты, такие как головные боли, светочувствительность, сонливость, покалывание, боль в груди и кожная сыпь. Если родители замечают, что их ребенок испытывает эти симптомы, им следует прекратить давать ребенку витамин B6 и обратиться к врачу.

Передозировка и токсичность

В крайних случаях отравление может вызвать отек губ и горла, онемение конечностей и рвоту. Симптомы аллергической реакции включают затрудненное дыхание, закрытие горла, отек губ, языка или лица и крапивницу. Родители должны немедленно прекратить давать витамин B6 и обратиться за неотложной медицинской помощью, если у ребенка возникнут какие-либо из этих симптомов или реакций.

пиридоксина (витамин B6) | CS Mott Children’s Hospital

Какую самую важную информацию о пиридоксине мне следует знать?

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке лекарства.Расскажите каждому из своих лечащих врачей обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Что такое пиридоксин?

Пиридоксин — это витамин B6. Витамины естественным образом содержатся в таких продуктах, как мясо, птица, орехи, цельнозерновые продукты, бананы и авокадо. Витамин B6 важен для многих процессов в организме.

Пиридоксин используется для лечения или профилактики дефицита витамина B6. Он также используется для лечения определенного типа анемии (недостатка эритроцитов).Инъекции пиридоксина также используются для лечения некоторых типов судорог у младенцев.

Пиридоксин, принимаемый внутрь (перорально), отпускается без рецепта. Пиридоксин для инъекций должен назначать врач.

Пиридоксин также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Что мне следует обсудить с поставщиком медицинских услуг перед использованием пиридоксина?

Вы не должны использовать пиридоксин, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на него.

Спросите у врача или фармацевта, безопасно ли вам принимать это лекарство, если:

• у вас есть другие заболевания;
• вы принимаете другие лекарства или растительные продукты; или
• У вас аллергия на какие-либо лекарства или продукты.

Чтобы убедиться, что вы можете безопасно получать пиридоксин для инъекций , сообщите своему врачу, если у вас есть заболевание сердца или почек.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью. Ваши потребности в дозе могут отличаться. Высокие дозы пиридоксина могут нанести вред кормящемуся ребенку.

Не давайте это лекарство ребенку без консультации с врачом.

Как мне использовать пиридоксин?

Следуйте всем указаниям на этикетке с рецептом. Не используйте это лекарство в больших или меньших количествах или дольше, чем рекомендуется.

Таблетки пиридоксина принимают внутрь. Пиридоксин для инъекций вводится в мышцу или в вену через капельницу.Вам могут показать, как делать уколы дома. Не давайте себе это лекарство, если вы не знаете, как использовать инъекцию и правильно утилизировать иглы, внутривенные трубки и другие используемые предметы.

Рекомендуемая доза пиридоксина увеличивается с возрастом. Следуйте инструкциям вашего лечащего врача. Вы также можете проконсультироваться с Управлением диетических добавок Национального института здоровья или базой данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США (ранее «Рекомендуемая суточная доза») для получения дополнительной информации.

Пиридоксин может быть только частью полной программы лечения, которая также включает специальную диету. Следуйте плану диеты, составленному вашим врачом или консультантом по питанию. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые вам следует есть или избегать, чтобы контролировать свое состояние.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Используйте пропущенную дозу, как только вспомните.Пропустите пропущенную дозу, если пришло время для следующей запланированной дозы. Не делать Используйте дополнительное лекарство, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при использовании пиридоксина?

Следуйте инструкциям врача о любых ограничениях в еде, напитках или занятиях.

Каковы возможные побочные эффекты пиридоксина?

Получите неотложную медицинскую помощь при наличии признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

• снижение ощущения прикосновения, температуры и вибрации;
• потеря равновесия или координации;
• онемение в ногах или вокруг рта;
• неуклюжесть в руках; или
• чувство усталости.

Общие побочные эффекты могут включать:

• тошнота;
• головная боль;
• сонливость; или
• легкое онемение или покалывание.

Это не полный список побочных эффектов; могут возникать и другие побочные эффекты. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на пиридоксин?

Другие препараты могут взаимодействовать с пиридоксином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите каждому из своих медицинских работников обо всех лекарствах, которые вы принимаете сейчас, а также обо всех лекарствах, которые вы начинаете или прекращаете использовать.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Ваш фармацевт может предоставить дополнительную информацию о пиридоксине.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Были приложены все усилия, чтобы информация, предоставленная Cerner Multum, Inc.(‘Multum’) является точным, актуальным и полным, но на этот счет не дается никаких гарантий. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами США является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарственных препаратах Multum не содержит рекомендаций по лекарствам, диагностике пациентов и лечению. Информация о лекарственных препаратах Multum — это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену.Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента. Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, предоставляемой Multum. Информация, содержащаяся в данном документе, не предназначена для охвата всех возможных способов использования, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 2.04. Дата редакции: 05.05.2017.

Синдромы зависимости от витамина B-6: история вопроса, патофизиология, эпидемиология

Автор

Haritha Reddy Chelimilla, MD Сотрудник отделения гастроэнтерологии, Больничный центр Бронкс-Ливан

Haritha Reddy Chelimilla, MD является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж гастроэнтерологии, Американский колледж врачей, Американская медицинская ассоциация, медицина Общество штата Нью-Йорк, Индийская медицинская ассоциация, Общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта Нью-Йорка

Раскрытие: Ничего не разглашать.

Соавтор (ы)

Суреш Кумар Наюду, доктор медицины Научный сотрудник по гастроэнтерологии, Больничный центр Бронкс-Ливан, Медицинский колледж Альберта Эйнштейна Университета Иешива

Суреш Кумар Наюду, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской ассоциации по изучению заболеваний печени , Американский колледж гастроэнтерологии, Американский колледж врачей, Американская гастроэнтерологическая ассоциация, Американская медицинская ассоциация, Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта, Медицинское общество штата Нью-Йорк, Американская ассоциация врачей индийского происхождения, Американская гепато-панкреато-билиарная ассоциация

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Проспере Реми, доктор медицины Доцент медицины, Медицинский колледж Альберта Эйнштейна; Лечащий врач отделения внутренней медицины больничного центра Бронкс-Ливан

Проспере Реми, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей, Американского общества эндоскопии желудочно-кишечного тракта

Раскрытие информации: не подлежит разглашению.

Специальная редакционная коллегия

Мэри Л. Виндл, PharmD Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: нечего раскрывать.

Джатиндер Бхатия, MBBS, FAAP Профессор педиатрии, Медицинский колледж Джорджии, Университет Риджентс Джорджии; Заведующий отделением неонатологии, директор программы стипендий в области неонатальной и перинатальной медицины, директор отдела транспорта / ЭКМО / питания, заместитель председателя отделения клинических исследований педиатрического отделения Детской больницы Джорджии

Джатиндер Бхатия, MBBS, FAAP является членом следующие медицинские общества: Академия питания и диетологии, Американская академия педиатрии, Американская ассоциация развития науки, Американское педиатрическое общество, Американское общество питания, Американское общество парентерального и энтерального питания, Общество педиатрических исследований, Южное общество педиатрии. Исследование

Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Nestle
Служить (d) в качестве докладчика или члена бюро докладчиков для: Nestle
Получен доход в размере 250 долларов США или больше от: Nestle.

Главный редактор

Джатиндер Бхатия, MBBS, FAAP Профессор педиатрии, Медицинский колледж Джорджии, Университет Риджентс Джорджии; Заведующий отделением неонатологии, директор программы стипендий в области неонатальной и перинатальной медицины, директор отдела транспорта / ЭКМО / питания, заместитель председателя отделения клинических исследований педиатрического отделения Детской больницы Джорджии

Джатиндер Бхатия, MBBS, FAAP является членом следующие медицинские общества: Академия питания и диетологии, Американская академия педиатрии, Американская ассоциация развития науки, Американское педиатрическое общество, Американское общество питания, Американское общество парентерального и энтерального питания, Общество педиатрических исследований, Южное общество педиатрии. Исследование

Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Nestle
Служить (d) в качестве докладчика или члена бюро докладчиков для: Nestle
Получен доход в размере 250 долларов США или больше от: Nestle.

Дополнительные участники

Стивен М. Шварц, доктор медицины, FAAP, FACN, AGAF Профессор педиатрии, Детская больница в Нижнем штате, Медицинский центр государственного университета Нью-Йорка

Стивен М. Шварц, доктор медицины, FAAP, FACN, AGAF является членом следующих медицинские общества: Американская академия педиатрии, Американский колледж питания, Американская ассоциация руководителей врачей, Нью-Йоркская медицинская академия, Группа исследований гастроэнтерологии, Американская гастроэнтерологическая ассоциация, Американское педиатрическое общество, Североамериканское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания, Общество Педиатрические исследования

Раскрытие информации: нечего раскрывать.

Благодарности

Майкл Д. Ниссен, MBBS, FRACP, FRCPA Доцент кафедры биомолекулярных, биомедицинских наук и здравоохранения, Университет Гриффита; Директор инфекционных болезней и заведующий отделением детской инфекционной лаборатории Квинсленда, Центр вирусных исследований сэра Альберта Сакжевски, Королевская детская больница

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Кэтрин О’Нил, BHlthSc, APD Клинический диетолог / диетолог, Королевская детская больница, Австралия; Общественный диетолог, Фонд Спасения Детей

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Anjali Parish, MD Доцент педиатрии, кафедра неонатологии, Медицинский колледж Джорджии

Anjali Parish, MD является членом следующих медицинских обществ: Американской академии педиатрии и Американской медицинской ассоциации

.

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Джудит А. Уилкокс Директор отдела питания и диетологии Королевской детской больницы, Австралия

Раскрытие: Ничего не нужно раскрывать.

Перефокусируйте ваше внимание на СДВГ у детей

По мере того, как дети готовятся вернуться в школу, забота об их здоровье и их способности учиться в предстоящие семестры, естественно, занимает важное место в умах миллионов родителей по всей стране. Для детей, у которых были диагностированы такие проблемы, как СДВГ, учебный год может стать бесчисленным количеством проблем, поскольку они изо всех сил стараются не отставать от своих одноклассников, поддерживать хорошие оценки и оставаться сосредоточенными на том, чтобы иметь возможность наслаждаться своим детством.

Когда-то называемый СДВ или синдромом дефицита внимания, СДВГ является аббревиатурой от синдрома дефицита внимания и гиперактивности, состояния, при котором людям трудно контролировать спонтанные реакции, такие как движение, речь и внимательность. К сожалению, случаи СДВГ у детей иногда игнорируются просто как поведенческие проблемы, включая лень, отсутствие дисциплины и неуважение к авторитету. Но нервозность, вспыльчивость, неспособность сосредоточиться, импульсивная речь или действия, а также неспособность ладить с другими детьми часто также могут быть одними из симптомов СДВГ у детей.

Без шуток

Три наиболее распространенных характеристики СДВГ у детей — это невнимательность, гиперактивность и импульсивность, хотя сопутствующие признаки и симптомы, которые может проявлять ребенок, во многом зависят от того, какие характеристики преобладают. На самом деле, некоторые дети с СДВГ гиперактивны и не могут сидеть на месте, в то время как другие сидят очень тихо и очень тихо, пока их внимание рассеивается. Некоторые дети могут слишком сосредоточиться на одной задаче и испытывать трудности с сосредоточением внимания на чем-то новом, а другие могут быть лишь слегка невнимательными, но чрезвычайно импульсивными.

Исследования в области здравоохранения показали 23-процентное увеличение распространенности диагнозов психического здоровья у детей, а дети на юге почти в два раза чаще, чем другие дети по всей стране, имеют диагноз СДВГ. В целом, СДВГ составляет три из каждых четырех диагнозов психических расстройств в Америке.

Согласно международным исследованиям, СДВГ имеет генетическую связь, а также некоторые другие факторы риска, которые увеличивают развитие расстройства и могут ухудшить симптомы.Диетические связи показали тесную связь с потреблением рафинированного сахара, искусственных подсластителей, консервантов и химических пищевых добавок, а также с дефицитом питательных веществ и пищевой аллергией. У детей с СДВГ также существует определенная взаимосвязь между состоянием и отсутствием интереса или принуждением их к обучению способами, которые не естественны для их умственных процессов.

Начать бой за еду

Существуют естественные способы лечения и минимизации симптомов СДВГ; и по мере приближения к учебному году одним из лучших оружий в вашем арсенале как родителя может стать то, что вы кладете в коробку для завтрака вашего ребенка.

• Сосредоточьтесь на необработанных пищевых продуктах без добавок. Пищевые добавки, включая искусственные подсластители, консерванты и искусственные красители, могут быть токсичными, особенно для детей с СДВГ.
• Сконцентрируйтесь на включении в свой рацион большого количества продуктов, богатых витамином B. Витамины группы B помогают поддерживать здоровье нервной системы, поэтому каждый день включайте в свой рацион органическое мясо и темные листовые зеленые овощи. Витамин B6 имеет решающее значение для производства и правильного использования основных химических веществ мозга, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, и может быть одним из наиболее эффективных способов улучшить поведение детей с СДВГ.
• Будьте отважны с домашней птицей, поскольку триптофан — незаменимая аминокислота, которая помогает организму синтезировать белки и поддерживает выработку серотонина, гормона, который играет важную роль в важнейших функциях, таких как регулирование сна; уменьшение воспаления; и балансирующее настроение. Исследования доказали, что серотонин также связан с контролем импульсивного поведения и агрессии.
• Установить будильник на завтрак. Для детей с СДВГ завтрак имеет решающее значение, поскольку дает организму все необходимое для регулирования уровня сахара в крови и стабилизации гормонов, поэтому белковый завтрак должен быть в верхней части списка, когда вы планируете их утро.
• Иди на рыбалку. Кормление вашего ребенка диким лососем и тунцом обеспечивает его витамином B6, а также омега-3 жирными кислотами, которые могут уменьшить проблемы с обучением и поведением, часто связанные с СДВГ.

Витамин Победы

Как родитель, вы, вероятно, уже знаете о важности детских витаминов для поддержания здоровья ваших детей. Для детей с СДВГ дефицит витаминов и питательных веществ может стать еще более серьезной проблемой, поскольку этот дефицит может ухудшить их симптомы.Помимо приема добавок для восполнения тех пробелов, которые могут существовать в их пищевых источниках основных витаминов и минералов, есть также другие природные средства, на которые вы можете положиться:

• Рыбий жир (1000 мг в день). Рыбий жир содержит EPA / DHA, критически важные для нормальной работы мозга, уменьшая воспаление.
• Комплекс витаминов B (50 мг в день).
  Витамины группы В, особенно витамин В6, поддерживают выработку серотонина.
• Мультивитамины (включая 5 мг цинка, 250 мг магния и 500 мг кальция).Употребление этих количеств дважды в день поможет успокоить нервную систему.
• Пробиотик (25-50 миллиардов единиц в день). СДВГ иногда связан с проблемами пищеварения, поэтому поддержание правильного пищеварения может уменьшить симптомы.
• ГАМК (250 мг).
  Две дневные дозы аминокислоты ГАМК могут помочь успокоить нервную систему.

Кроме того, родиола розовая — это травяная добавка, которая, как было показано, улучшает концентрацию внимания, поддерживая функцию неврологической и нервной систем по выработке серотонина и дофамина.Эфирные масла ветивера и кедра также эффективны для улучшения концентрации внимания и спокойствия. Масла розмарина и мяты повышают бдительность и улучшают память; Иланг-иланг и лаванда успокаивают; а ладан способствует эмоциональному благополучию, увеличивает ясность и улучшает когнитивные функции.

Жизнь, удобная для детей

Для детей с СДВГ важно иметь среду, которая поддерживает их творчество и способствует обучению, поэтому внесение некоторых изменений в их домашнюю среду и их образ жизни может помочь.

• Будьте ласковыми, чтобы убедить их, что они не плохие дети. Найдите эффективные способы сделать комплимент и укрепить их самооценку, но при этом заставляйте их отвечать за плохое поведение.
• Дайте им возможность достигать целей и добиваться успеха. Вовлечение их в творческую деятельность может бросить им вызов и дать их талантам шанс проявить себя.
• Поощряйте регулярную физическую активность и игры на открытом воздухе. Детям с СДВГ необходимо сжигать часть своей избыточной энергии, что может помочь сбалансировать уровень гормонов, а также помогает им строить и поддерживать здоровье костей и мышц.
• Организуйте свой мир так, чтобы он был удобен для детей. Найдите методы организации, которые соответствуют потребностям вашего ребенка и адаптированы к способам его обучения. Обучение их тому, как расставлять приоритеты для таких задач, как домашнее задание, работа по дому, упражнения и внеклассные занятия, может помочь им научиться лучше сосредотачиваться.
• Научите их важности еды и приготовления пищи. СДВГ часто связан с диетой, поэтому обучение вашего ребенка тому, какие продукты помогут ему или способствуют его расстройству, может иметь решающее значение в управлении его симптомами.

Наличие ребенка с СДВГ может представлять проблемы как сейчас, так и в будущем; но при должном внимании симптомы, которые они испытывают, можно контролировать и даже устранять без приема лекарств. Если вы надеетесь найти эффективные решения для своего ребенка, воспользуйтесь консультацией Ask Everwell, чтобы пообщаться один на один с экспертами, которые помогут вам разработать план, который поможет вашему ребенку иметь более успешное будущее.

Сфокусируйте свое внимание на психическом здоровье вашего ребенка! Запишитесь на консультацию Ask Everwell в специализированной аптеке Everwell, чтобы узнать больше о СДВГ у детей и купить нашу линию детских добавок и товаров для здоровья уже сегодня!

4 удивительных преимущества витамина B для детей

Изображение: Shutterstock

Ваш малыш растет, и на этом этапе вы не можете позволить ему пропустить витамин B.Да! Этот витамин имеет решающее значение для детей в их растущем возрасте, поскольку помогает ускорить их умственный и физический рост.

Комплекс витаминов B для детей представляет собой комбинацию 8 важных витаминов, а именно:

• Витамин B1, также известный как тиамин
• Витамин B2, также известный как рибофлавин
• Витамин B3, также известный как ниацин
• Витамин B5, также известен как пантотен
• Витамин B6, также известный как пиридоксин
• Витамин B7, также известный как биотин
• Витамин B9, также известный как фолиевая кислота
• Витамин B12, также известный как кобаламин

4 типа витамина B для Дети и их преимущества:

Витамины жизненно необходимы! Если в организме не хватает какого-либо витамина, это может вызвать тяжелые заболевания.В то же время, когда какой-либо конкретный витамин принимается в избытке, это также может вызвать вредные побочные эффекты. Давайте разберемся с некоторыми важными витаминами, которые жизненно важны для растущих детей.

1. Витамин B1 (тиамин):

Витамин B1 отвечает за выработку энергии в организме вашего ребенка. Для растущих детей потребность в этом витамине составляет 500-900 мкг в день.

• Этот витамин имеет решающее значение для преобразования сахара и других углеводов в энергию.
• Защищает нервную систему от любого повреждения или дегенерации.
• И самое главное, он необходим для передачи сообщений от мозга (нервной системы) к разным органам тела.

Витамин B1 для детей можно получить из следующих источников:

• Орехи
• Семечки
• Рыба
• Фасоль
• Жареная соя
• Зеленый горошек
• Пшеничный хлеб

Помните, витамин B1 очень высок. чувствителен к температуре.Таким образом, когда пища переваривается, обрабатывается или замораживается, она может потерять жизненно важное содержание B1.

[Читать: Витамин C для детей ]

2. Витамин B6 (пиридоксин):

Это важный витамин, который способствует общему плавному функционированию различных внутренних функций организма. Для растущих детей потребность в этом витамине колеблется в пределах 0,5–1,0 миллиграмма в сутки.

• Этот витамин играет жизненно важную роль в правильном функционировании сердечно-сосудистой, а также нервной системы.
• Он также способствует хорошему пищеварению и развитию иммунитета.
• Он необходим для правильной работы мозга и регулирует настроение.

Витамин B6 для детей можно получить из следующих источников:

• Птица
• Говядина
• Рыба
• Цельнозерновые
• Орехи и бобы
• Бананы
• Картофель

Помните, лучше получить B6 из сбалансированной диеты. В случае приема добавок, когда вы потребляете избыток этого витамина, это может привести к тошноте, болям в животе, а также к неврологическим проблемам.

[Читать: Витамин A для детей ]

3. Витамин B7 (биотин):

Этот водорастворимый витамин из группы комплекса B очень важен для метаболических процессов жиров и углеводов. Для растущих детей потребность в этом витамине колеблется в пределах 12-40 мкг.

• Помогает сохранять спокойствие и поддерживать здоровье нервной системы.
• Может оказаться полезным при диабете 2 типа, а также при контроле уровня инсулина.
• Он необходим для поддержания здорового роста волос и ногтей.

Витамин B7 можно получить из следующих источников.

• Ячмень
• Кукуруза
• Обогащенные злаки
• Яичные желтки
• Авокадо
• Брокколи
• Цветная капуста
• Сыр
• Шпинат
• Грибы

[Прочитано: Преимущества цинка 9000 4] 9000 Витамин B12 (кобаламин):

Витамин B12 необходим как пожилым, так и молодым людям.По словам врачей, суточная потребность в этом витамине составляет около 2,5 мкг.

• Он важен для синтеза ДНК и имеет бесчисленные преимущества для маленьких детей.
• Он борется с астмой у детей, а также помогает в некоторой степени бороться со СПИДом.
• Этот витамин также помогает в производстве красных кровяных телец и поддерживает работоспособность нервной системы.

Витамин B12 для детей можно получить из следующих источников:

• Молочные продукты
• Яйца
• Мясо
• Птица
• Моллюски

Дефицит этого витамина может вызвать серьезные проблемы, такие как анемия, хрупкость мышц, и остановился рост.Таким образом, когда ваш ребенок получает правильно сбалансированное питание, он может получать только из них необходимые витамины.

[Читать: Калий для детей ]

Рекомендуются ли витаминные добавки?

Когда ваш ребенок не получает необходимых витаминов с пищей, только тогда ему следует давать добавки для восполнения дефицита витаминов.

• Не решайте самостоятельно, пусть решает врач, какую витаминную добавку нужно принимать.
• Также не изменяйте дозировку добавок самостоятельно. Прекращение или увеличение дозировки должно быть рекомендовано только врачом вашего ребенка!
• Иногда полезно принимать инъекции комплекса B, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, потому что инъекции могут напрямую передавать питательные вещества в кровоток.
• Наконец, вы должны понимать, что ничто не может заменить сбалансированную диету, а чрезмерное употребление добавок вредно для здоровья.

[Читать: Витамин D для детей ]

Мы надеемся, что вы поняли важность этих витаминов для здорового роста вашего малыша.Распространяйте информацию о необходимости витаминов в нашем организме, а также делитесь дополнительной информацией о их преимуществах и преимуществах для здорового образа жизни.

Мы хотели бы знать ваши советы и мнения о витамине B для детей, поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.