Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

В Национальный день лимонада, давайте отметим лимонад – путешествуйте с Мэгги

Национальный день лимонада – первое воскресенье мая. Основанная в 2007 году гуру компьютерных сетей Майклом Холтхаусом и его женой Лизой, их миссия заключалась в том, чтобы дать молодежи возможность стать предпринимателями завтрашнего дня, научив их управлять киоском с лимонадом.

Во время этой пандемии COVID-19 кажется, что мир дает нам много лимонов. Будучи взрослыми, мы можем превратить их в «лимонад». Универсальность цитрусовых выходит далеко за рамки детского напитка.Его складывают в повседневную жизнь множеством способов, включая еду, аромат и декор. Свежий запах мгновенно поднимает настроение, как и домашнее белье, со вкусом украшенное его изображением.

После шести недель изоляции в наших домах, давайте попробуем этот маленький желтый плод, который так много может сделать наш дом ярче!

В честь Национального дня лимонада, вот несколько вещей, чтобы сделать лимонад из лимонов!

Посещая французские магазины, я замечаю, что они часто используют на своих столах вдохновляющий узор citron . Солнечно-желтые и оливково-зеленые тона на 100% хлопке, как и выше, ассоциируются со свежей летней едой в кругу семьи и друзей. Это простой способ украсить вашу кухню.

Амальфитанское побережье Италии известно своими особенными лимонами — sfusato amalfitano . Морщинистая кожица и удивительный аромат сделали эти лимонов популярными во всем мире.Итальянцы готовят с каждой частью фрукта, включая его листья.

Автор Хелена Эттли прекрасно описывает историю цитрусовых в Италии в своей книге «Земля, где растут лимоны». Она исследует лимонные дома Гарады и бергамотовые рощи. Хотя это и не кулинарная книга, она включает интервью с местными жителями отрасли, в результате чего старые семейные рецепты доступны немногим. И узнаем место лимона в парфюмерном мире.

Один из лучших приемов пищи в моей жизни был в маленьком кафе через дорогу от озера Лугано в Италии. Это была простая домашняя паста со свежими помидорами, чесноком, оливковым маслом, солью и перцем. Мало того, что это было приятно на вкус, но и сервировка стола была эстетически красивой. Европейцы очень гордятся всеми аспектами еды, включая великолепные тарелки и стеклянную посуду. Благодаря онлайн-покупкам вы можете легко приобрести такие же потрясающие предметы, чтобы украсить свой стол.

1 табл.оливковое масло первого холодного отжима

4 куриных бедра с костями и кожей

2 табл. сливочное масло

3 зубчика чеснока, измельченных

1/4 стакана белого сухого вина

Сок 1 лимона

2 табл. каперсы

1 лимон, нарезанный ломтиками

Соль и перец

Свежая петрушка, нарезанная для украшения

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Приправьте курицу солью и перцем и готовьте, пока она не станет золотистой и перестанет быть розовой; около 8 минут с каждой стороны.После этого переложите курицу на тарелку. Сохраните куриный сок и уменьшите огонь до минимума.

Добавьте сливочное масло, чеснок, белое вино, лимонный сок и каперсы и доведите до кипения. Добавьте ломтики лимона и верните куриные бедра в сковороду. Дайте курице покипеть в соусе 5 минут. Достаньте курицу и положите на сервировочную тарелку. Вылейте соус на курицу, затем украсьте петрушкой.

Да, в течение ограниченного времени Кит Кэт выпускает лимонную версию.Оригинальные хрустящие вафли покрыты белым шоколадом со вкусом лимона. Ням! Как будто мне нужна еще одна причина любить сладкое. Они упакованы как миниатюры в индивидуальной упаковке. Закажите до того, как производитель конфет перейдет к следующему вкусу.

Пресс для цитрусовых является основным продуктом в домах по всей Мексике и становится все более популярным в Соединенных Штатах. Во время посещения семьи моего мужа в Гвадалахаре его Tias выжимают свежие лимоны и лаймы в гуакамоле, маргариту, пан-де-лимон и многие другие блюда, подаваемые на их сказочных праздниках!

Косметички и косметички

Из-за пандемии путешественники пересматривают планы летнего отдыха, чтобы оставаться ближе к дому.Вместо поездки за границу многие американцы пакуют машину и отправляются на экскурсию по своим и близлежащим штатам. Отправляетесь ли вы в отдаленные места или в соседний город, вам понадобится сумка для ухода за собой, украшения и косметика. Этот лимонный принт восхитителен и отлично подходит для выходных.

Ароматические свечи с лимоном

Моя студентка по обмену купила замечательную ароматическую свечу London Tea & Lemon в Bath & Body Works. Каждый раз, когда она зажигала три фитиля, воздух наполнялся прекрасным ароматом.

Ароматы вызывают воспоминания о местах, которые мы посетили. Эта свеча напомнила мне о наслаждении послеобеденным чаем с булочками и лимонным курдом во время отпуска в Англии.

Создайте ощущение полдника

После того, как во время карантина вы будете готовить и убирать больше, чем обычно, новый набор кухонных полотенец станет желанным дополнением к вашей кухне. Ищите бренд, подобный изображенному здесь, с рисунком, вплетенным в ткань, а не напечатанным.Мягкий хлопок хорошо впитывает влагу, а солнечный цвет будет напоминать о весне.

1/4 стакана белого уксуса

2 табл. пищевая сода

4 чашки горячей воды

1/2 лимона

В маленьком ведре смешайте уксус, пищевую соду и горячую воду. Выжать сок из 1/2 лимона. Затем бросьте туда же кожуру, чтобы она настоялась на чистящем средстве.Хорошо перемешайте, чтобы сода растворилась, и дайте остыть.

Снимите цедру с лимона. Перелить в бутылку с распылителем и четко промаркировать. Ваш домашний очиститель готов к использованию.

Лимонный день — 9 Продается на 1stDibs

Цены на лимонный день могут различаться в зависимости от размера, дизайнера и других атрибутов — на 1stDibs эти аксессуары начинаются от 316 долларов и могут доходить до 3125 долларов, а в среднем они стоят 642 доллара.

Роскошные и универсальные дизайнерские повседневные платья подходят как для чаепития в высококлассном отеле, так и для следующей вечеринки в саду или на крыше.

Современные легкие, как перышко, повседневные платья унисекс, а также яркие винтажные повседневные платья 1950-х и 60-х годов сильно отличаются от тяжелых, богатых тканью предметов одежды викторианской эпохи. В конце 19 века женщина определенного положения могла носить несколько платьев в течение дня: в частности, одно или два дневных и одно вечернее.Например, шелковое платье с длинными рукавами, заметно расклешенной спиной и круглым воротником из кружева с золотым бисером, обхватывающим шею, подойдет для выхода в свет днем, а бархатное платье с шелковой вышивкой, но в целом сравнительно неформальное. будет носиться за послеобеденным чаем дома. Ночью вечернее платье из шелкового бархата может быть украшено мотивами из мира природы, такими как бабочки (характерная черта дизайна в стиле модерн), с короткими рукавами, украшенными кружевом и рюшами, и вырезом-лодочкой — идеальный наряд для театра.

В 1920-е годы, после того как все дела были сделаны, женщина переодевалась из домашней одежды в более модную повседневную одежду, чтобы выполнять свои поручения или общаться. Некоторые повседневные платья 1920-х годов были ярко раскрашены и украшены смелыми узорами — например, хлопчатобумажное платье с ослепительным цветочным принтом или, как в случае с более рискованной одеждой в стиле ар-деко, продаваемой в элитных модных бутиках той эпохи, полупрозрачное платье. шелковые изделия, украшенные трехмерной вышивкой бисером или ламе с металлическим оттенком золота.

Сегодня шкаф, полный повседневных винтажных платьев, просто необходим. Выбираете ли вы черный, малиновый или бежевый, дневные платья привнесут элемент гламура в вашу следующую встречу, а летом кому не понравится удивительно простое и легкое дневное платье из хлопка и льна?

Поскольку разные модные дизайнеры каждого десятилетия предлагали свои варианты широко популярного повседневного платья, вы сможете найти множество винтажных и дизайнерских повседневных платьев на 1stDibs. Выполните поиск по создателю, чтобы найти долговечные модели таких дизайнеров, как Эмилио Пуччи, Пьер Карден, Ив Сен-Лоран и Кристиан Диор, или просмотрите период, чтобы открыть для себя блестящую коллекцию платьев с хлопковыми и атласными узорами 1950-х и 60-х годов.

7 преимуществ употребления воды с лимоном – клиника Кливленда

Даже самый маленький Изменения в вашем распорядке дня могут оказать большое влияние на ваше здоровье. Возьмите старт ваш день с водой с лимоном, например.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Специалист по внутренним болезням Роксана Б. Сукол, доктор медицины, магистр медицины, обсуждает семь причин, по которым вам следует задуматься о принятии этой очень простой привычки.

1. Способствует пищеварению
   Кислота помогает расщеплять пищу. Вот почему его так много в наших желудках. Кислота в лимонах может быть особенно полезна для восполнения уровня кислоты в желудке, который имеет тенденцию снижаться с возрастом.
2. Помогает избежать обезвоживания
   Большинство из нас пьют недостаточно воды. Ежедневная привычка пить воду с лимоном — это простой способ провести выходной день с пользой. Как узнать, достаточно ли вы пьете? Ваша моча почти прозрачная.
3. Подходит для похудения
   Мы люди привычки. Подумайте о последствиях замены утреннего сока или латте водой с лимоном. Не один раз, а, может быть, 20 раз в месяц — и умножьте это на 10 лет. Ваша линия талии скажет вам спасибо.
4. Предотвращает окисление
   Как и все продукты, лимоны содержат фитонутриенты, защищающие организм от болезней. Эти фитонутриенты обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые предотвращают повреждение клеток от окисления — тот же механизм, который вызывает ржавчину.
5. Обеспечивает здоровую дозу витамина С  
   Добавьте в воду сок половины лимона, и вы добавите всего 6 калорий к своему рациону. Кроме того, вы будете получать более одной шестой дневной нормы витамина С, который необходим для защиты клеток от повреждения и восстановления после повреждений.
6. Обеспечивает повышение уровня калия
   Ваше тело не может функционировать без калия. Он необходим для нервно-мышечной связи, транспортировки питательных веществ и отходов, а также для регуляции артериального давления. Фрукты и овощи являются важными источниками калия.
7. Помогает предотвратить образование камней в почках
   Лимонная вода помогает предотвратить возникновение болезненных камней у людей с дефицитом цитрата в моче (форма лимонной кислоты). Что еще более важно, увеличение количества жидкости помогает предотвратить обезвоживание — распространенную причину образования камней в почках.

Просто выжмите половинку лимона в стакан воды. Сколько? Когда? Это действительно не имеет значения. Как бы вы это ни делали, это большой плюс для вашего здоровья.

Получите богатые питательные вещества, сняв цедру с лимона (органического, пожалуйста) и используя его для выпечки или приготовления пищи.

Теоретически лимонная кислота может нанести вред вашей эмали, но вы тут разбавляете.Пока у вас нет привычки сосать лимоны все время, вы должны быть в порядке.

Ресурсы:

Национальные институты здравоохранения

Lemonade Over Lemons {Ужин с лимоном в последний день школы} — Dixie Delights

Каждый год в последний школьный день после Аллеи славы у нас есть «особый перекус». Я обычно придумываю его к чему-то, связанному с началом лета, на основе мультфильма, продукта питания или бренда, которым занимаются мальчики в этом году.Я чувствовал себя совершенно невдохновленным в этом году, пока я не пошел в Долларовое дерево в поисках глупой веревки и пенопластовой доски и не нашел самые милые тарелки и салфетки в форме лимонных клиньев. Как только я увидел их, я понял… темой этого года будет приготовление лимонада из лимонов.

Так как в следующий раз мне предстоял еженедельный поход за продуктами, я села в машину и придумала ужин и декор (используя все, что у меня было) в соответствии с моей темой. Одна приятная вещь во всех отличиях этого конца учебного года заключается в том, что Хани была дома все это время! Обычно он здесь не на Аллее Славы, не на закусках и не на школьных праздниках.

Вы часто видите эту классную доску — обычно она висит на стене в подвале, чтобы вести счет в пинг-понге и бильярде, но я люблю поднимать ее, чтобы писать на ней или просто использовать в качестве фона для особых случаев и вечеринок. Я вытащил свой бланк для сообщения, и я почувствовал, что это действительно оживило тему… Лимонад > Лимоны. О > Q. Ха-ха!

Несколько недель назад я купил большой пакет латексных шаров и думаю, что это были лучшие деньги, которые я потратил дома за последние месяцы.Я выбрал пять желтых и слегка надул их для лимонной гирлянды. Я использовал кусок зеленого картона, чтобы освободить руки от листьев, и привязал все к куску шпагата.

Я получил МНОГО вопросов, когда поделился всем этим в Instagram о тарелках! Это меламин от Ballard Designs. Семья сестры и мои родители прислали мне на день рождения полный набор этих салатных тарелок и поднос.

Я добавила пакет лимонов и две коробки лимонных головок в свой список покупок, чтобы завершить декор.У меня уже были порционные кусочки. Хани прислала мне цветы на нашу годовщину в начале недели.

Мое лимонное меню было простым и идеально подходило для весеннего или летнего вечера. Я подавала просто лимонад в стеклянных банках для питья.

Основным блюдом был салат из шпината (огурцы, помидоры и перец) с соусом «Чесночные экспрессии» (ТААААААААААААА, хороши — вы должны попробовать) и лимонный цыпленок от Ины Гартен.

На десерт я приготовила лимонные батончики Мины из кулинарной книги Magnolia Table.Они были такими легкими, корочка была абсолютно идеальной, и они имели огромный успех!

Все было легко и вкусно. Лимонный цыпленок — регулярный, и я обязательно буду делать лимонные батончики снова и снова.

2020 год был таким, чего мы никогда не ожидали, но я старался, чтобы я и моя маленькая семья из четырех человек сосредоточились на сладком, делая лимонад из лимонов.

Надеюсь, у вас прекрасные выходные. У нас были тонны дождя в прогнозе, который не материализовался.Вчера мы провели часы в бассейне, мальчики больше играли в гольф, и то же самое на повестке дня на сегодня!

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Мир снова открывается!! Сейчас самое время начать планировать и дать вашей семье что-то, чего она с нетерпением ждет. Все депозиты ПОЛНОСТЬЮ возвращаются, и вы можете с уверенностью бронировать, зная, что я берусь за каждую деталь вашей поездки.

Мир Уолта Диснея
— вновь открыт 11 июля с небольшим скоплением людей и впечатляющими мерами безопасности!
– Забронируйте билеты с сегодняшнего дня до 2021 года.
– Фантастические скидки до весны 2021 года!

Диснейленд
— Открытие подлежит уточнению
— Добавьте вашу информацию в мой список интересов для путешествий до 2021 года

Universal Orlando
— Открыт 5 июня с небольшим скоплением людей, практически без каких-либо ограничений в отношении впечатлений и протоколов безопасности!
– Сейчас бронирование на прибытие сегодня до 2021 года

Круизная линия Disney
. Бронируйте маршруты до апреля 2022 года с помощью гибкой политики бронирования круизов!

Aulani Disney Hawaii
— Открыт 1 ноября
— Сэкономьте до 35% при проживании до 22 декабря 2020 г.!
– Сейчас бронирование на прибытие до 2021 года

Остальной мир (буквально!)
— теперь бронирование Adventures by Disney до марта 2022 года со скидкой (только для семей и взрослых) и ПОЛНОСТЬЮ возвращаемым депозитом
— доступны туры в США и за границу
— доступны частные туры

Начните сегодня

Dixie Delights
Присоединяйтесь ко мне, когда я путешествую, украшаю, создаю и праздную
Instagram | Pinterest

Dixie Travels
идеально спланированные поездки и наши приключения в путешествиях
Забронировать | Узнать больше
Instagram | Фейсбук | Пинтерест

ДИКСИ ДЕЛАЙТАЙЗ ДОСТАВЛЕНО

Лимон в день избавит от доктора

Для здоровья тела, кожи и волос лимон – чудодейственный цитрусовый фрукт. Включив лимоны в свой рацион и образ жизни, вы обязательно почувствуете себя настолько бодрыми, свежими, привлекательными и здоровыми, что никогда не откажетесь от них.

Безусловно, лимоны улучшают здоровье и самочувствие несколькими способами. Вот некоторые возможные преимущества употребления лимонов.

Здоровое пищеварение: Лимоны являются важным источником пектиновых волокон. Это необходимо для хорошего здоровья толстой кишки. Таким образом, ежедневное употребление лимона активизирует пищеварительную систему и устраняет накопившиеся за предыдущий день отходы.

Восстанавливает баланс электролитов : Добавление нескольких ломтиков лимона в стакан воды и употребление его ускорит процесс восстановления баланса электролитов в организме. Вода, настоянная на лимоне, очень эффективна для лечения обезвоживания.

Улучшает здоровье глаз:  Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые совместно обеспечивают защитный эффект против катаракты и дегенерации желтого пятна.

Выводит токсины из организма:  Потребление лимона вымывает токсины из организма за счет усиления функции ферментов.Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, помогает избавиться от вредных бактерий. Это может помочь вашей функции печени вдыхать и сердечное состояние.

Высокое содержание калия:  Калий является третьим наиболее распространенным минералом в организме человека. Лимоны богаты этим важным минералом и, таким образом, помогают обеспечить оптимальную работу сердца, мозга, почек и мышц.

Помогает усвоению железа:  Выдавливая небольшое количество лимонного сока в бобовые, салаты и овощи, вы улучшаете усвоение железа организмом.

Иммунитет организма:  Благодаря высокой концентрации витамина С в лимоне он является бесспорным защитником от вирусных инфекций и слабости иммунной системы. Те, кто потребляет один лимон каждый день, меньше болеют простудными заболеваниями и имеют значительно более короткую продолжительность, чем те, кто этого не делает.

Уменьшает воспаление:  Потребление лимона снижает уровень активности организма, что, в свою очередь, помогает организму выводить вредную мочевую кислоту, которая может вызвать воспаление. Хроническое воспаление является ключевым фактором, ответственным за многие серьезные заболевания, и связано с избыточной кислотностью в организме.Так что употребляйте лимон ежедневно, чтобы снизить кислотность и, следовательно, предотвратить воспаление.

Предотвращает астму:  Регулярное употребление лимона может предотвратить астму благодаря наличию в нем большого количества витамина С.

Защищает от рака:  Будучи цитрусовым, лимон является хорошим источником флавоноидов, которые, как считается, помогают защитить от рака. Это отличный источник антиоксиданта — витамина С, который может предотвратить образование свободных радикалов, которые, как известно, вызывают рак.

Помогает уменьшить сердечно-сосудистые заболевания:  Прием витамина С связан со снижением риска инсульта. Флавоноиды, присутствующие в лимоне, обеспечивают защиту сердца с помощью нескольких механизмов, включая улучшение функции кровеносных сосудов и противовоспалительный эффект.

Ускоряет обмен веществ:  Если вы хотите похудеть, внеся здоровые изменения в свой рацион, лимон станет идеальным дополнением. Он помогает ускорить обмен веществ, а из-за содержания в нем пектиновых волокон снижает чувство голода.

Отбеливатель для зубов:  Смешайте лимонный сок с пищевой содой и почистите этой смесью зубы зубной щеткой, затем прополощите. Это самый дешевый способ сделать ваши зубы белоснежными.

Отшелушивающее средство для губ:  Нанесите лимонный сок на губы перед сном. Смойте утром. Это поможет удалить мертвые клетки кожи и сухую кожу. Но не пробуйте это средство, если у вас уже есть потрескавшиеся губы с порезами.

Обеспечивает здоровье волос:  Лимон является богатым источником витамина С.нанесение лимонного сока на кожу головы укрепляет волосяные фолликулы, тем самым уменьшая выпадение волос. Делает волосы длинными, красивыми и сильными. Лимон содержит соединение под названием «лимонен», которое оживляет тусклые и вьющиеся волосы.

Лечит перхоть : Обильно нанесите лимонный сок на кожу головы. Оставьте на 10 минут, затем смойте. Благодаря противогрибковым свойствам лимона это средство может помочь в лечении сухости кожи головы, перхоти и других грибковых инфекций кожи головы.

Обеспечивает красивую кожу : Витамин С в лимоне играет жизненно важную роль в формировании коллагена, системы поддержки кожи.Лимон содержит мощные антиоксиданты. При употреблении в пищу в натуральном виде или при нанесении его сока на кожу можно уменьшить пятна, морщины, следы от прыщей и повреждения кожи, вызванные солнцем и загрязнением окружающей среды. Это может уменьшить морщины и улучшить общую текстуру кожи. При использовании с течением времени он может уменьшить избыток масла в коже, осветлить и осветлить ее.

Богатая питательная ценность лимона делает его превосходным решением множества проблем со здоровьем и красотой. Они богаты лимонной кислотой, кальцием, магнием, фосфором, витамином С, витамином В, фолиевой кислотой, пектином и флавоноидами.Лимон настолько наделен природными целебными свойствами, что ни одна его часть не должна пропадать зря. Собирайте лимоны на пике их зрелости. Они не созревают после того, как их сорвали, в отличие от многих других фруктов. Их следует хранить при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей.

Лимоны имеют множество широко известных применений, они добавляют освежающий вкус к вашим напиткам, очищают дом и, прежде всего, обеспечивают множество медицинских пособий.

4 преимущества лимонной воды для здоровья и сколько вы должны пить

• Польза воды с лимоном включает повышение содержания витамина С, помощь в снижении веса, предотвращение образования камней в почках и освежение дыхания.
• Однако употребление слишком большого количества воды с лимоном может быть опасно для здоровья, например, повредить зубную эмаль и вызвать раздражение язвочек во рту.
• Вот сколько воды с лимоном нужно выпивать в день, чтобы получить пользу для здоровья.
• Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровому образу жизни с частной практикой в ​​Нью-Йорке.
• Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Лимонная вода гораздо полезнее, чем другие ароматизированные напитки, такие как соки или недиетические газированные напитки, которые часто содержат сахар.

Кроме того, добавив в воду лимон, вы добавите в свой напиток некоторые важные витамины и питательные вещества, а также свежий вкус с минимальным риском для здоровья.

Вот что вам следует знать о пользе лимонной воды для здоровья, в том числе о том, как часто и в каких количествах ее следует пить.

Лимонная вода содержит некоторое количество витамина С

Сок одного лимона содержит около 30 мг витамина С, что составляет 33% от рекомендуемой суточной нормы (90 мг) для мужчин и 40% от рекомендуемой суточной нормы 75 мг для женщин, по данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США.

Витамин С поддерживает наше здоровье следующим образом: 

• Помогает вашему телу исцелиться . Наше тело нуждается в витамине С для выработки коллагена, жизненно важного белка, который является частью соединительной ткани, необходимой для заживления ран.
• Поддерживает вашу иммунную систему. Витамин С может помочь уменьшить симптомы простуды и бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
• Улучшение усвоения железа. Железо необходимо клеткам вашего тела для выживания и роста.«Я часто рекомендую воду с лимоном во время еды, чтобы улучшить усвоение железа, особенно для спортсменов и людей с анемией», — говорит Эми Стивенс, MS, RDN, CDE, зарегистрированный диетолог.

Стоит отметить, что другие цитрусовые содержат больше витамина С, чем лимоны. Например, один средний апельсин и три четверти чашки грейпфрутового сока содержат 70 мг витамина С. Так что вы можете попробовать заменить свои ароматизированные цитрусовые напитки водой, чтобы получить дополнительные преимущества.

Вода с лимоном помогает похудеть

Так как вода с лимоном вкусная и низкокалорийная, она является отличной заменой менее полезным напиткам, таким как газированные напитки, чай со льдом и соки, которые часто содержат добавленный сахар.Если вместо этих сладких напитков пить воду с лимоном, это может помочь вам ограничить потребление калорий и потенциально помочь потеря веса усилия.

Например, исследование 2012 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что при избыточном весе или толстый У взрослых замена высококалорийных напитков водой или некалорийными напитками привела к средней потере веса от 2% до 2%. 5% через полгода.

Однако не доказано, может ли вода с лимоном помочь вам похудеть по сравнению с обычной водой. Суть в том, что питье воды с лимоном вместо более калорийных напитков может быть частью более здоровой диеты и, возможно, полезной стратегией похудения.

Лимонная вода может помочь предотвратить образование камней в почках

Лимонная кислота в лимонном соке также может помочь предотвратить образование камней в почках.Цитрат, соль кислоты, поддерживает этот профилактический механизм, связываясь с кальцием в моче.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному Медицинской школой Университета Кейс Вестерн Резерв, потребление эквивалента четырех лимонов в день, смешанного с двумя литрами воды, «значительно повышает уровень цитрата в моче».

Эти более высокие уровни цитрата могут предотвратить образование камней в почках или остановить рост камней и усиление их болезненности. На самом деле, Национальный почечный фонд рекомендует смешивать лимонный сок или сок лайма с водой в качестве одного из способов предотвращения образования камней в почках.

Лимонная вода освежает дыхание 

Лимонная кислота в лимонном соке также может убивать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Однако слишком большое количество лимонной кислоты может ухудшить дыхание, вызвав гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).ГЭРБ может вызвать подъем желудочной кислоты через пищевод в рот, что приводит к неприятному запаху изо рта.

Сколько воды с лимоном нужно пить?

Стивенс рекомендует употреблять сок двух-трех лимонов (примерно четыре-шесть столовых ложек) в течение дня и выпивать один или два стакана воды с лимоном во время еды и один стакан между приемами пищи.

Но не обязательно добавлять лимон в каждый стакан воды, который вы пьете.Лимонный сок очень кислый, поэтому, если вы выпьете слишком много воды с лимоном, это может иметь негативные побочные эффекты.

Например, лимонная кислота, как и лимоны, может разрушить зубную эмаль и повредить зубы, предупреждает Американская стоматологическая ассоциация (ADA). Вот почему Стивенс советует пить воду с лимоном через соломинку, чтобы она меньше контактировала с зубами.

А если у вас болит рот, ADA советует вообще избегать воды с лимоном, потому что кислота может вызвать раздражение.

Но в целом для многих людей ежедневное употребление нескольких стаканов лимонной воды может быть полезным для здоровья, особенно если она заменяет другие сладкие напитки.

Связанные статьи из нашей справочной библиотеки Health:

Ханна Робертс

Репортер по рекламе и технологиям, Business Insider UK

Sugar & Lemon Day Spa — Коттонвуд-Хайтс, Юта

Я обязательно вернусь. Это был замечательный опыт!

Имея более чем десятилетний опыт работы сертифицированным специалистом по шугарингу, Нетти Гоинс является своего рода авторитетом, когда дело доходит до удаления волос. Она наткнулась на эту технику в своем личном стремлении найти альтернативу жесткой, часто болезненной эпиляции воском. В Sugar & Lemon Day Spa дамы и мужчины могут с комфортом привести себя в порядок с помощью нежных процедур Нетти.Услуги по уходу за телом могут также включать процедуры по уходу за лицом GlyMed Plus, в которых используются растительные компоненты фармацевтического класса, которые делают кожу мягкой и сияющей.

Исследуйте поблизости

Sugar & Lemon Day Spa