Как выбрать и как за ними ухаживать?

Боксерские бинты — это полосы ткани, которые спортсмены многих единоборств наматывают на руки и запястья.

Для чего боксерам бинты?

Задумывались ли вы, зачем кроме боксерских перчаток покупать еще и эти повязки? На самом деле они фиксируют правильное положение кулака. Это необходимо для снижения риска получить травму. Часто, особенно начинающие боксеры, наносят удары не под тем углом или не с той силой, а бинты помогают удержать запястье в верном положении. Это спасает от ушибов, растяжений, а иногда и переломов костей.

Не забываем, что перчатки стирать нельзя. А во время тренировок ладони потеют очень сильно. Весь пот успешно вбирает внутренняя обивка, появляются запахи. При этом гигиены нет почти никакой. Для этого и нужны бинты. Они собирают пот в себя и этим продлевают службу остальных снарядов, а также они просто и быстро стираются.

Как выбрать боксерские бинты?

Вот какие есть виды:

1. Бинты-перчатки
2. Хлопковые
3. Мексиканские или эластичные

Бинты-перчатки

Они выглядят как перчатки без пальцев. Их просто использовать даже тем, кто только начал заниматься боксом, так как от обычных повязок в них нет ничего. Они просто надеваются на запястье, это можно сделать без помощи посторонних.

В отличие от хлопковых и мексиканских они не напрягают мышцы так сильно, дают пальцам отдохнуть после ушибов или растяжений. Однако учтите, что с ними вас могут не допустить к соревнованиям. Этот момент лучше обсудить заранее с вашим тренером.

Главный их минус — иногда сложно выбрать правильный размер, поэтому обязательно нужна примерка. Если вещь не для вашей руки, то от неё не будет ни защиты, ни правильной фиксации. Также бинты могут испортиться очень быстро, так как их швы — их слабое место. Из-за их повышенной плотности ладони потеют и почти не дышат. Их стоимость может быть слишком высокой для тех, кто ищет недорогой вариант и хочет сэкономить.

Хлопковые

Они хороши тем, что их намотать можно с любым нужным усилием. То есть нужно посильнее — ткань ложится так, как вам надо. Если нужно ослабить, бинты слушаются и их несложно ослабить. Эластичные не всегда так могут. Хлопок хорошо пропускает воздух, руки меньше потеют и больше отдыхают. Также пот быстро впитывается в ткань и меньше остается на ладонях. Однако новичкам сложно наматывать их самим. При незнании начинающий боксерок может сделать намотку неправильно, а это равносильно ушибу, растяжению. Лучше сразу просить тренера научить.

Внимательно следите за формой бинтов, так как хлопок, пусть и прочный, но может порваться. Если это случилось, придется купить новые.

К плюсам относится и их цена. Так как хлопок не очень дорогой, то такие бинты будут стоить недорого.

Эластичные или Мексиканские

Они лучше предыдущих стягивают руку. а значит крепче фиксируют запястье и пальцы. Это и полезно для защиты от травм, и от этого руки будут уставать меньше, так как в одном положении. В составе обычно синтетика, она тоже хорошо впитывает пот, но может немного хуже пропускать воздух. Для новичков тоже иногда бывают слегка тяжелыми для намотки, так как могут намотать слишком сильно. Тренер может хорошо объяснить, как это почувствовать.

Также могут быстро растягиваться.

Какой длины должны быть боксерские бинты?

Они бывают от 1,5 до 5 метров. Считается, что 2,5 наиболее рекомендована. Учтите, что принцип “чем длиннее, тем лучше» не всех, так как размеры ладоней у каждого разные.

Также перед тем, как купить что-то, попробуйте бинты разных размеров, чтобы понять, какие подойдут именно под вас. Так как длина разная и нужна для каждого типа рук своя.

Как ухаживать за боксерскими бинтами?

Стирать их лучше после каждой 5-6 тренировки, не чаще. Особенно если у вас хлопковые или мексиканские, так как они линяют и красятся довольно долго после покупки. По этим же причинам температура стирки не должна превышать 40 градусов! Не стирайте бинты с другими вещами.

После того, как вы постирали повязки или закончили в них тренироваться, расправьте их дома во всю длину и оставьте сушиться на любой не нагревающейся поверхности. Лучше делать это не под солнечными лучами, так как материя может съеживаться. Потом вы её просто не расправите.

Как выбрать боксерские бинты – длина боксерских бинтов как выбрать – низкая цена

В боксе важно уделять пристальное внимание бинтам, которые находятся под перчатками. Они предназначены для поддержания суставов кисти в правильном положении, удерживают влагу, не давая перчаткам скользить. Как выбрать боксерские бинты мы расскажем ниже. Приобрести бинты для бокса можно в интернет-магазине спортивных товаров Спортфайтер.

Разновидности бинтов исходя из материала изготовления

Современная защита выполняется из хлопка с добавлением или без синтетических нитей. Рассмотрим каждую из разновидностей:

• Хлопковые бинты для тейпирования кистей рук изготавливаются из натуральной ткани, прекрасно впитывающей влагу. Петля для большого пальца и липучка для фиксации помогают быстро намотать бинты без помощи посторонних. Необходимо учесть, что такая защита при чрезмерном усердии во время тейпирования может пережимать кисть, препятствуя нормальному кровообращению.
• Бинты из спандекса. Эластичная лента практична, отлично растягивается, крепко держит кисть в нужном положении. Из недостатков выделяют недолговечность и плохую впитываемость влаги. Подходят опытным спортсменам.
• Перчатки. Боксеры отмечают удобство использования и быстроту экипировки. Единственный минус – необходимость подбирать модель согласно размеру руки.

Длина боксерских бинтов: как правильно выбрать нужную

Если вы определились с вариантом тейпирования, обратите внимание на то, что бинты поставляются различной длины и ширины.

Тейпирование «крестом» предполагает защиту не только запястья, но и первых фаланг пальцев. Чтобы надежно зафиксировать кисть выбирайте бинты длиной 4-4.5 метра. Если вы предпочитаете простое обматывание, вам достаточно 3-х метрового бинта для фиксации.

Ширина бинтов для бокса колеблется в пределах 2-10 см. Опытные боксеры предпочитают пятисантиметровые ленты, считая их самыми удобными.

Купить боксерские бинты по приемлемой цене

Те, кто ценит свое время и качество защитной амуниции, непременно обращаются в интернет-магазин спортивных товаров Спортфайтер. Здесь можно выбрать и купить не только боксерские бинты, но и другие спорттовары по самой привлекательной цене. Сделать заказ достаточно просто в любое время суток. Вы оставляете заявку на сайте с указанием обратной связи и артикулом понравившегося товара, а мы перезвоним вам для уточнения деталей в самое ближайшее время.

Качественная защитная экипировка – залог вашего здоровья!

Какие бинты для бокса лучше?

Вместо боксерских бинтов

Как завязывать бинты для бокса?

Как выбрать боксерские бинты для рук

Вы только начали или собираетесь заниматься боевыми видами спорта и не знаете, как выбрать снаряжение? Следуйте за мной в этом руководстве, и я расскажу вам Как выбрать боксерские бинты для рук. Ниже представлена ​​вся необходимая информация, чтобы сделать правильный выбор.

В следующем руководстве я собираюсь познакомить вас со всеми техническими особенностями боксерских бинтов для рук, чтобы помочь вам понять, какой тип больше соответствует вашим потребностям.Прежде всего, перед началом необходимо знать, для чего нужны бинты и как ими пользоваться. Если вы еще этого не знаете, я хотел бы предложить вам прочитать руководство Для чего нужны боксерские бинты.

Бинты боксерские виды

Приступим к составлению списка различных видов боксерских бинтов, доступных на рынке:

1. Хлопковые бинты для рук.
2. Бинты для рук в мексиканском стиле.
3. Перчатки на гелевой подкладке.
4. Перчатки эластичные
5. Бинты марлевые

1.Бинты для рук из хлопка

Хлопковые бинты для рук — самый распространенный и наиболее используемый вид. Изготовлен из 100% хлопка, они очень устойчивы даже при частом использовании и стирке, а их срок службы может быть довольно долгим. Обратите внимание, что срок службы ваших боксерских повязок зависит также от того, как вы их используете и как ухаживаете за ними. Обращайтесь с ними соответствующим образом и снимайте их каждый раз после тренировки.

Чтобы понять, изготовлена ​​ли пара боксерских бинтов из хлопка, если это не указано на упаковке, вы можете взять их и попробовать немного растянуть.Если бинты растягиваются более чем на несколько миллиметров, вероятно, в них есть процент эластичного материала, и это делает их бинтами в мексиканском стиле.

Хлопковые бинты для рук имеют петлю для большого пальца на одном конце и липучку на другом конце в качестве системы закрытия. Как правило, ширина может варьироваться от 5 до 6 см, а длина — от 2 до 5 метров.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Если вы собираетесь участвовать в мероприятиях, спонсируемых федерациями или ассоциациями, всегда рекомендуется проверять отсутствие правил и ограничений в этом отношении.Например, официальные правила AIBA требуют использования бинтов шириной 5,7 см и длиной от 2,5 до 4,5 м. Вы можете прочитать об этом на официальном сайте AIBA: www.aiba.org

Вот пример хлопковых боксерских бинтов для рук: Хлопковые бинты для рук.

2. Бинты для рук в мексиканском стиле

Бинты для рук в мексиканском стиле очень похожи на хлопковые как по внешнему виду, так и по размеру и размерам. Основное отличие состоит в упругой составляющей.Насколько эластичен этот бинт — решение, которое может принять каждый бренд без ограничений. Иногда среди технических характеристик или на упаковке можно найти процент эластичного материала. Чаще всего встречается значение от 10 до 30%. Если вы новичок, боксерские повязки в мексиканском стиле более удобны, но вы должны обращать внимание на их правильную укладку. Если они будут слишком сильно затянуты, они могут нарушить кровообращение в руке.

Эластичные бинты для рук могут иметь более короткий срок службы по сравнению с хлопковыми.Все изделия, содержащие эластичные материалы, после использования и стирки портятся быстрее, чем материалы из 100% хлопка. Поэтому я советую осторожно обращаться с продуктом. Если вы не знаете, как правильно ухаживать за боксерскими бинтами для рук, ознакомьтесь с нашим руководством.

Что касается официальных боев и событий, то то, что мы сказали ранее, действительно. Всегда проверяйте, что федерация или ассоциация, проводящая мероприятие, специально не запрашивает бинты для рук с определенными функциями.Вышеупомянутая организация AIBA, например, требует слегка эластичных боксерских бинтов для рук.

Вот пример боксерских бинтов в мексиканском стиле: БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ ДЛЯ РУК FIGHT TOWN.

3. Перчатки с гелевой прокладкой

Нижние перчатки с гелевой прокладкой стали популярны в последнее время и теперь широко распространены. Их особенность в том, что они очень быстро и легко носятся. Вы надеваете ее как обычную перчатку, и обычно на запястье есть липучка, закрывающая ее.Он используется боксерами-любителями и новичками, но также очень распространен и ценится поклонниками фитнеса.

Как я уже говорил, его очень легко носить, и для его использования не требуется особых навыков. Многие бойцы и мастера боевых искусств предпочитают эту повязку традиционным бинтам, потому что они быстро носятся и более удобны в использовании.

Внутренняя перчатка обычно изготавливается из полиэстера с гелевой набивкой на суставах, что очень полезно для тех, у кого нежные пальцы и суставы.Его слабым местом является отсутствие поддержки в области запястья, из-за чего профессиональные бойцы не используют его.

Размер: здесь вы найдете не длину и ширину, а стандартные размеры S, M, L, XL.

Вот пример нижних перчаток с гелевой прокладкой: БОКС ПОД ПЕРЧАТКАМИ SPHINX

4. Перчатки эластичные

Эластичные нижние перчатки очень похожи на перчатки с гелевой набивкой. Они могут иметь или не иметь небольшую застежку-липучку в качестве закрывающей системы.У них нет прокладки, и они не рекомендуются для тренировок по боевым видам спорта. Такие внутренние перчатки очень хороши, если вы хотите тренировать фитнес-бокс или аналогичные занятия фитнесом, которые предполагают легкий контакт или его отсутствие. Эта нижняя перчатка очень плохо поддерживает запястье.

Вот пример эластичных нижних перчаток: Эластичные нижние перчатки.

Как и для нижних перчаток с набивкой, размеры этих перчаток являются традиционными от S до XL.

Если вы сомневаетесь в выборе правильного размера, ознакомьтесь с руководством здесь: Выберите размер обертывания для рук

5. Бинты марлевые

Бинты марлевые используют профессионалы, так как для их ношения требуются определенные навыки. Такое обертывание рук используется во время профессиональных боев и недопустимо на любительском уровне. Носить марлевую повязку на тренировке — немыслимо, во-первых, она требует длительного времени, а также требует помощи профессионала.Вы не можете сделать это самостоятельно.

Кроме того, если вы собираетесь участвовать в конкурсе, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами организаторов относительно ручной упаковки. Федерации и ассоциации могут потребовать, чтобы марлевая повязка была определенной ширины или длины.

Так как это повязка, предназначенная для профессионального использования, она предлагает широкий спектр преимуществ, таких как высокая защита костей и мягких тканей, способность заполнять все пустые области в боксерской перчатке, а также гораздо более жесткая и долговечен по сравнению с другими решениями.

Вот пример марлевых повязок: МАРКОВЫЕ БИНТАЖИ.

Выводы

В заключение можно сказать, что есть три основные категории: во-первых, тренировочные бинты для рук, в том числе хлопковые и мексиканские, которые являются наиболее популярными и рекомендуемыми. Во вторую группу я бы положил нижние перчатки с набивкой или без нее. На мой взгляд, те, кто занимается боксом эпизодически или в хорошей физической форме, получат большую пользу от их использования. Наконец, есть марлевые повязки, которыми пользуются профессионалы.

Теперь вы знаете , как выбирать боксерские бинты для рук, , так что ничего другого не остается, кроме как решить, какой из них лучше всего подходит для вас, а какой полностью соответствует вашим потребностям.

Магазин Fight Town

Если вы считаете, что эта статья интересная, ПОДЕЛИТЬСЯ или ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ!

Нет товаров, соответствующих запросу.

Мастер-класс по боксу — Как контратаковать

Величайшие боксеры умеют контратаковать, быстро превращая свою защиту в нападение. Ответный удар — это удар, который наносится сразу после того, как ваш противник вынужден пропустить свой удар. Чтобы стать искусным контрпанчером, требуются отличное время, точность, терпение и умение обращаться с рингом.

Зачем учиться контратаковать?

• Ловит вашего противника вне защиты: Когда ваш оппонент наносит удар, он никогда не ожидает промахнуться по цели (если только он не бросил его как сетап), поэтому, когда вы заставляете его промахнуться, вы заставляете его платить.Это всегда застает его врасплох, что может привести к нокдауну или, что еще лучше, нокауту.

• Увеличивает силу ваших ударов: Удары, которые наносят наибольший урон, — это те, которые вы не видите, идя к вам. Когда ваш противник промахивается, это оставляет его открытым и часто теряет равновесие, что дает вам прекрасную возможность нанести точный и быстрый ответный удар. Возможно, вы не обязательно будете сильным панчером, но ваш противник будет чувствовать ваши удары намного лучше просто потому, что он широко открыт для этого.

• Заставляет вашего оппонента бить: Хотя он на самом деле не силовой удар, обратите внимание, сколько противников Флойда Мэйвезера часто неохотно наносят удары. Это потому, что они знают: если они нанесут удар, высока вероятность того, что они промахнутся и им придется что-нибудь съесть взамен. Изучение того, как контратаковать, часто расстраивает вашего противника и заставляет его бояться бросить.

• Сохраняет энергию: Вам нужно максимально упростить каждый бой для себя.Знание того, как контратаковать, позволяет вам контролировать темп боя, что позволяет вам сражаться в своем собственном темпе. Это огромное преимущество для вас, особенно если вы боец ​​в защите с низкой скоростью работы.

• Победить спидстер: Чтобы справиться с кем-то, кто намного быстрее вас, вам нужно хорошо рассчитать время. Если вы знаете, как эффективно контратаковать, то вам не нужно беспокоиться о его скорости, потому что время всегда будет преобладать. Но вы не всегда должны позволять противнику бить вас до удара.Вы должны сохранять спокойствие и расставлять ловушки для ответных ударов.

Пакеты с двойным концом могут улучшить вашу точность и точность. Вот 5 самых популярных сумок с двойным концом.

способов контрудар

Счетчик тяги

Счетчик натяжения требует, чтобы вы заставили оппонента пропустить его удар, слегка отклонив голову назад, а затем вернувшись назад с помощью прямого удара. Обратите внимание:

• Важно, чтобы вы использовали эту технику умеренно, чтобы ваш оппонент не мог ее предсказать.

• Лучшее время для его использования — когда ваш противник наносит одиночный джеб, поскольку это легче предугадать.

• Убедитесь, что вы не отступаете слишком далеко, потому что вы потеряете равновесие, и вам понадобится больше времени, чтобы вернуться с контратакой, оставив себя уязвимым.

• Используйте его, когда вы находитесь в центре ринга, а не в углу или на канатах.

• Используйте его, когда вы находитесь в пределах досягаемости удара. Не слишком далеко, иначе вы проиграете, и не слишком близко, так как вы более подвержены попаданию коротких прилавков.

• Если вы все еще находитесь в пределах досягаемости после приземления, неплохо было бы либо выйти из зоны досягаемости, либо повернуть голову, либо сохранять бдительность.

Счетчик скольжения

В некоторых аспектах это похоже на счетчик тяги, но вы должны опустить голову за пределы джеба противника, а затем нанести прямой удар.

Можно проскользнуть внутрь и вернуться с крючком, но вы оставите себя более открытым.

Не только это, но вы в конечном итоге потратите впустую удар, если ваш противник будет защищаться, а не поскользнуться на внешней стороне, где ваш противник будет открыт и не сможет дотянуться до вас другой рукой.Вы можете узнать больше о скользящих ударах здесь.

Счетчик блоков

Чтобы снять блокировку, вы должны быть в стойке, поймать удар противника своей перчаткой (или локтем, если это выстрел в корпус), а затем немедленно выстрелить в крюк той же рукой, в которую вы попали.

Убедитесь, что вы катитесь с пробойником, чтобы уменьшить удар. Счетчик блоков используется на средней дистанции и внутри, поскольку он обычно используется для противодействия оверхенду или хуку оппонента.Вы можете узнать больше о блокирующих ударах здесь.

Счетчик рулонов

Счетчик рулонов такой же, как счетчик блоков, но не требует высокой защиты. Вместо того, чтобы ловить удар соперника перчаткой, вы перекатываетесь с ударом, одновременно выполняя удар сверху или крюк.

Это рискованный ответный удар, потому что он означает, что вам нужно получить удар, чтобы нанести удар. Конечно, сила удара вашего оппонента значительно уменьшается из-за броска, но если вы неправильно рассчитаете время, у вас могут возникнуть серьезные проблемы.Вы можете узнать больше о вращающихся ударах здесь.

Стойка для уток

Вы должны уклониться от входящего удара, а затем подойти и нанести собственный удар. Если вы на средней дистанции, лучше всего подобрать стрит, а если вы на ближней дистанции, то сделайте хук. Вы должны убедиться, что:

• Вы наклоняетесь в коленях, а не в пояснице. Если вы согнете талию, вы не сможете хорошо видеть своего противника, вас будет легче поймать апперкотом, и вам понадобится больше времени, чтобы подняться.
• Вы поднимаете подбородок и поднимаете защиту.

Счетчик валика плеча

Есть много способов, которыми вы можете контратаковать, используя технику переката плеча. Однако это требует хороших рефлексов и времени.

Наиболее распространенный ответный удар для переката плеча — это перекатить правую руку противника (если вы оба ортодоксальны) и вернуться с прямым правым или правым апперкотом, в зависимости от того, что удобнее.

Если вы хотите попробовать это, убедитесь, что вы действительно знаете, как правильно делать перекат плеча, прежде чем пытаться противостоять ему.

Одновременный счетчик

Некоторые люди не считают это ответным ударом, но я все равно включил его, потому что он очень близок к такому. Когда вы чувствуете, что ваш противник собирается нанести удар, как только он наносит удар, вы рассчитываете время и наносите удар точно в одно и то же время.

Для этого требуется почти идеальное время, но очень эффективный и один из самых безопасных способов нанести удар, если вы следуете этим правилам:

• Не обменивайтесь крючками, потому что, если ваш противник быстрее вас, вас сначала отметят.Вместо этого цель состоит в том, чтобы полностью избежать удара противника.

• Когда вы наносите удар, всегда следите за тем, чтобы вы двигали головой. Не держите его неподвижно, ведь именно туда и целится ваш оппонент.

• Если вы ортодокс, а ваш противник — левша (наоборот), вы можете стрелять прямо в то же время, когда он наносит удар. Не забудьте при броске поворачивать голову наружу.

Настройка Counterpunch

Counterpunching требует, чтобы ваш оппонент первым начал атаку.Трудно предсказать, будет ли боксер умным, быстрым и самим контрпанкером. Здесь в игру вступают финты.

Этот прием разработан для того, чтобы ваш оппонент подумал, что вы собираетесь выполнить определенное действие, заставляя его сделать ход.

По сути, это позволяет вам предсказать, когда и как ваш противник собирается атаковать. Несколько полезных советов по использованию финтов для нанесения ответного удара:

• Не переусердствуйте: В противном случае это станет слишком предсказуемым.
• Используйте тонкие движения: Он должен выглядеть естественно и правдоподобно. Не делайте финт вынужденным, иначе ваш оппонент вряд ли попадется на него.
• Внимательно читайте своего оппонента: Если вы заметили, что ваш оппонент бросает свой джеб каждый раз после того, как вы бросаете свой джеб, тогда финт с вашим джебом. Вы знаете, что ваш противник будет автоматически наносить удар, и как только он это сделает, вы можете использовать соответствующую технику контрудара.

Овладение контрударом

Научиться контратаковать непросто.Мышление необходимо, и оно также требует энергии. Но если вы хорошо умеете контратаковать, вы можете эффективно контролировать бой.

Всегда начинайте с того, что попросите партнера выступить в роли вашего оппонента, чтобы он репетировал ответные удары, прежде чем пробовать это в спарринге или реальном бою.

Если вы относительно неопытны в ответных ударах, не пробуйте ничего слишком необычного. Выбирайте более безопасные варианты, такие как счетчик блоков и счетчик уток. Развивайте их, пока не научитесь лучше подходить к обороне и нападению.

Как вы, наверное, заметили по объему этой статьи, ответные удары могут быть сложными, но награда за них велика. Как и в любом другом боксе, прежде всего убедитесь, что вы правильно усвоили основы.

Если вы хотите узнать больше о контратаке и других технических приемах бокса, то я рекомендую курс Advanced Boxing Workshop.

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы в боксе
► Основы бокса
► Топ 10 лучших Тяжелые боксерские груши
► Топ 10 лучших боксерских перчаток

Как выбрать стиль боя

Как выработать для себя лучший боевой стиль?

Кто-то спросил меня: «Как ты выбираешь свой стиль боя?» и я считаю это интересным вопросом. Потому что, честно говоря … ты не можешь выбирать свой стиль боя. Вы должны адаптироваться к игре и делать все возможное, чтобы победить. Так что в некотором смысле … если ваша цель — победить … ваш стиль будет развиваться до того, каким он должен быть, чтобы вы могли победить или выжить в своей боевой среде.

Ваш боевой стиль должен приходить к вам естественным образом, с годами развиваясь по мере того, как вы прыгаете через обручи. Важно убедиться, что вы проходите эти естественные этапы и трудности роста, чтобы дать себе (и своему стилю) лучший шанс развиться в полностью податливый и адаптируемый стиль боя.

Вот 7 этапов развития естественного стиля боя:

7 шагов к развитию ВАШЕГО стиля боя

Слишком заманчиво хотеть сократить свой боевой стиль.Зачем тратить время на все остальное, если вы уже знаете, чего хотите, верно? Зачем тратить время на изучение того, что делают 99,99% других бойцов, если вы можете просто сократить путь к идеальному стилю.

Сила Майка Тайсона. ПРОВЕРИТЬ.

Защита Флойда Мэйвезера. ПРОВЕРИТЬ.

Движение головы Пернелла Уитакера. ПРОВЕРИТЬ.

Работа ног Мухаммеда Али. ПРОВЕРИТЬ.

Скорость рук Роя Джонса-младшего. ПРОВЕРИТЬ.

Подбородок Рокки Марчиано. ПРОВЕРИТЬ.

Я имею в виду на самом деле … зачем вообще беспокоиться обо всех «обычных вещах», если можно сразу перейти к специальным вещам? Просто делай то, что делают чемпионы, и станешь чемпионом, верно? Копируйте чемпионов, а не обычных парней.Что ж, я не верю, что так работает настоящее обучение.

Для новичка важно, чтобы коуч научил вас основам и основным принципам, которые статистически более успешны. Сама по себе эта тактика должна помочь вам получить твердое начало, поскольку ваша «техника» позволяет вам подходить к бою с более интеллектуальной точки зрения и дает вам возможность понять, почему одни движения имеют больший смысл, чем другие. Но одно это не сделает вас чемпионом.

Чтобы стать чемпионом, нужно понимать все во всем.Вы должны попробовать все возможности, хорошие и плохие. Недостаточно знать только «правильные вещи», вы также должны знать все последствия неправильных вещей. Это не только позволяет вам иметь больше вариантов на выбор, но также позволяет понять, как противостоять этим вариантам, если вы увидите их у своего оппонента. В каком-то смысле нужно попробовать все возможные варианты, чтобы все понять. Знания, опыт и мудрость можно найти не только в движениях, которые делает чемпион, но и в движениях, которые он НЕ делает.Именно это знание, которое он имеет в себе, делает его настоящим мастером.

Как вы придете к своему боевому стилю,
определяет, насколько вы успешны в нем.

1. Природные качества / инстинкты

Здесь вы начинаете со своими природными инстинктами. Некоторые люди более агрессивны, другие более пассивны. У некоторых больше мощности и скорости. У других больше сердца и выносливости. Парень с более длинными руками по умолчанию предпочитает дальнобойный стиль. Парень с более короткими руками по умолчанию будет использовать стиль ближнего боя.

2. Начальная техника и стиль

Когда вы начинаете овладевать какой-либо техникой бокса и быстро совершенствуетесь, естественно чувствовать себя уполномоченным и получать удовольствие от процесса обучения. Вы, естественно, будете тяготеть к бойцам, которые выбирают ваше любопытство (или к тому, кто доминирует в вашей эпохе). Если вам нравятся атакующие нокаут-пантеры, такие как Майк Тайсон, вы начнете работать над техникой и стилем силовых ударов. Если вам нравятся защитные боксеры, такие как Флойд Мэйвезер, вы начнете работать над своей защитной техникой и стилем.

3. Культура спортзала

То, с кем вам предстоит столкнуться в спортзале, во многом определяет ваш путь развития как бойца. Если вы встречаетесь с парнями, которые часто боксируют и бегают, вы, естественно, разовьете навыки, которые вращаются вокруг скорости, работы ног и прекрасных навыков контр-ударов. Если вы столкнетесь с агрессивными противниками, вы, естественно, разовьете более сильный стиль удара и выносливость. Бокс даже в большей степени, чем навязывание своей воли, — это игра адаптации, и вы естественным образом адаптируетесь к препятствию, стоящему перед вами.

ваши соревнования определяют способ, которым вы должны сражаться, чтобы победить.

4. Смещение тренера

По мере того, как вы проводите больше времени со своим тренером. Месяцы и годы прослушивания одного и того же парня сложатся. Вы начнете немного походить на него и даже разделите его менталитет. Вы научитесь его трюкам и увидите все так, как он это видит. Хотя вы начнете развивать свой собственный уникальный стиль, вам также может быть легче делать вещи так, как вы их сначала выучили (которые, вероятно, представляют собой контр-удары и контр-движения, которым вы изначально были обучены).

5. Лучшая конкуренция

С годами вы станете зрелым. Ваши противники будут в лучшей форме, умнее и лучше адаптированы к игре в бокс. Вы переходите от спарринга со случайными парнями в тренажерном зале к соревнованиям с элитными спортсменами на турнирах. Старая игра о драках больше не работает. Теперь вам нужно больше думать и действовать стратегически. Вы не только сражаетесь с противником, но и вынуждены играть против соперника и отвечать постоянно адаптирующемуся противнику.

6.Привычный успех

Вы начинаете придерживаться шаблонов, которые приносят вам успех. Если вам нравится причинять боль парням, вы начнете сохранять комбинации и шаблоны движений, которые производят нокаут. Если переигрывать парней — это способ побеждать в боях, вы начнете развивать в большей степени боксерский стиль «нади и беги». У вас больше шансов придерживаться того, что работает, чем пытаться изобрести велосипед.

7. Возраст вашего тела

Ваше тело изменится, и вы можете получить травмы с годами.Ваше плечо, рука или суставы не будут работать одинаково. Вы не можете двигаться, как когда были моложе. Возможно, у вас не будет такой же выносливости, как в молодости. Вы будете вынуждены делать вещи более эффективно. Возможно, вам даже придется вообще отказаться от некоторых из ваших любимых приемов и заставить искать новые и умные способы соревноваться с более молодыми парнями.

Лучший боевой стиль — это ваш природный боевой стиль

Я помню, как был маленьким безрассудным ребенком, пытавшимся все делать.Максимальная мощность, максимальная скорость, максимальный объем. Я хотел быть лучшим воином. И так каждый учится … доводя себя до предела, а затем расширяя свои пределы. Оглядываясь назад, я вижу, что сколько бы я ни старался, мне никогда не приходилось выбирать свой стиль боя. Я просто искал лучший выбор и принимал лучшее решение, которое мог в любой ситуации. Я понял, что не могу просто форсировать вещи… это должно быть естественно.

Шло время… Я научился видеть новые и лучшие возможности.Вначале продвинутые техники были такими сложными, потому что мне приходилось так много делать, чтобы достичь так мало. Но потом я приобрел мудрость и опыт, и теперь мне нужно сделать немного, чтобы получить много. Это результат приобретения большого количества техники, навыков, времени и точности. То, чего у меня не было, когда я только начал.

Как новичок, у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО было много силы, скорости и выносливости… и я использовал это. Я дрался, обменивался ударами и выгружал много энергии. Было так весело драться. А потом, по прошествии лет (и мои противники стали лучше), я начал видеть, что у всех остальных тоже есть сила и скорость, и что я должен стать более утонченным как боец.Дело в том, что вы действительно не сможете стать более изощренным, пока не начнете драться и не возвыситесь над ФИЗИЧЕСКИМ аспектом бокса.

Теперь, когда я могу видеть мельчайшие детали и тонкости каждого момента, я знаю, как противостоять не только ударам … но и движениям. Если он шагает, поворачивается или движется в эту сторону, я знаю, как противодействовать этому. Я знаю, как реагировать на все его крошечные движения… И ЕСТЕСТВЕННО. Меня никогда не волновало особый стиль боя. Я просто сосредоточился на обучении и победе и был готов отказаться от старых привычек, чтобы освоить новые.

Вы когда-нибудь годами ехали домой с работы одним и тем же маршрутом? А потом в один прекрасный день вы придумали лучший способ, более быстрый, простой и быстрый ярлык, который сэкономил время и потребовал меньше усилий? Вы никогда не вернулись к старому пути, не так ли? Как только вы узнали о новом (и лучшем) варианте, просто не имело смысла выбирать те же варианты, которые у вас были, когда вы были менее осведомлены. То же самое и с развитием стиля боя. С повышением осведомленности приходят новые возможности и решения.

По мере того, как менялись мои навыки и осведомленность, менялась и моя техника, и моя стратегия, и мой стиль!

И как выбрать стиль боя?
Честно говоря… нет.