Азиз бодибилдер: Zyzz (Азиз Шавершян) — биография, рост и вес, фото, программа тренировок, причина смерти

Содержание

Zyzz (Азиз Шавершян) — биография, рост и вес, фото, программа тренировок, причина смерти

Антропометрические данные

Рост: 187 см.
Вес: 103 кг.
Талия: 76-78 см.
Бицепс: 43-44 см.
Голень: 42 см.
Бедро: 56 см.
Процент подкожного жира: 8%.
Тип телосложения: эктоморф.
Дата рождения: 1989 г. 24 марта.
Дата смерти: 2011 г. 5 августа.

Биография

Шавершян Азиз Сергеевич, известный всему миру больше как Zyzz, австралийский молодой культурист и фотомодель, родившийся в 1989 году 24 марта в Москве, имеющий также армянские корни. Его семья переехала в Австралию, когда мальчик был в возрасте 5-ти лет. Он вместе со своим старшим братом Саидом, который в будущем также стал культуристом, были большими фанатами компьютерных игр, таких как World of Warcraft. В 2006-м году Азиз начинает играть на сервере Magtheridon, используя псевдоним Сhestbrah, где они вместе с братом создают идеального персонажа-воина, которого называют Zyzz. Он и послужил эталоном, к которому захотел стремиться будущий бодибилдер.

Прокачав как следует своего героя в игре, Азиз Шавершян по примеру брата решает заняться собственным телом. После окончания школы он начинает регулярно ходить в тренажёрный зал и усердно заниматься, изучая виды тренировок и режимы питания. Таким образом, из худого и слабого парня, проводившего по 6-8 часов в день за компьютерными играми, за 4 года вырастает отлично сложенный атлет, персональный тренер, модель, интернет-звезда и бодибилдер, ставший известным не только в Австралии, но и во всём мире.

Мотивацией для Азиза Шавершяна был не только его собственный брат Саид, но и другие известные культуристы – Фрэнк Зейн и Арнольд Шварценеггер. Работая фитнес-тренером в спортзале, где он начал свои первые тренировки, и выиграв на профессиональном чемпионате в Сиднее по бодибилдингу, Азиза пригласили стать моделью в одном из крупных агентств. До своей смерти в августе 2011-го года он успел выпустить 17-го мая свою книгу «Zyzz’s Bodybuilding Bible» (или иначе «Библия Зизза»), в которой рассказал о питании и тренировках в течение последних четырёх лет, а также чуть позже выпустил линию одежды и свою собственную марку спортивного питания под названием «Protein of the Gods» (Протеин Богов).

Программа тренировок Zyzz’a

Первый день тренировок для груди и бицепса:

жим гантели на наклонной скамье – 4 сета, 8-10 повторов;
развод гантелями на наклонной скамье – 3 сета, 8-10 повторов;
жим лёжа – 3 сета, 8-10 повторов;

отжимания на брусьях – 3 сета до предела;
сгибание рук на скамье Скотта – 3 сета, 8-10 повторов, затем с половиной веса ещё 8 повторов;
сгибание рук со штангой в положении стоя – 3 сета, 8-10 повторов.

Второй день тренировок для икр и ног:

выпады – 3 сета по 8-10 повторов;
приседания – 4 сета по 8-10 повторов;
жим ногами – 3 сета по 8-10 повторов;
сгибание ног на тренажёре – 3 сета по 8-10 повторов;
разгибания ног на тренажёре – 3 сета до отказа.

Третий день тренировок для мышц спины:

становая тяга – 4 сета по 8-10 повторов;
тяга к груди блока – 3 сета по 8-10 повторов;

гиперэкстензия – 3 сета по 8-10 повторов;
тяга гантели в наклоне каждой рукой по отдельности – 3 сета по 10 повторов;
тяга штанги к поясу – 3 сета по 8-10 повторов.

Четвёртый день тренировок для трицепса и плеч:

суперсет с тягой штанги к подбородку и с разводами гантелей в стороны – 3 сета по 8-10 повторов;
жим в положении сидя (в первую неделю – со штангой, во вторую – с гантелями, чередовать) – 4 сета по 8-10 повторов;
махи перед собой гантелями – 3 сета по 8-10 повторов;
жим узким хватом в положении лёжа – 3 сета по 8-10 повторов;
махи гантелей в положении лёжа – 3 сета по 8-10 повторов;

французский жим – 3 сета по 8-10 повторов;
тяга блока к груди – 4 сета по 8-10 повторов.

Пятый день и седьмой – для отдыха. Шестой день тренировок для всего тела в целом:

приседания – 3 сета по 8-10 повторов;
становая тяга – 3 сета по 8-10 повторов;
подтягивания с дополнительным отягощением – 3 сета по 8-10 повторов;
толчок и рывок штанги – 3 сета по 8-10 повторов.

Питание

Азиз Шавершян утверждал, что основным секретом его питания является употребление большего количества калорий, чем он успевает сжигать в тренажёрном зале. Режим питания на день состоял из семи приёмов пищи, а также в употреблении спортивных добавок между этими приёмами. Эти добавки спортсмен считал необходимыми, потому что они дают возможность получать важные вещества без употребления дополнительных продуктов (то есть в чистом виде) и не перегружают желудочно-кишечный тракт. Zyzz отказался от сахара, перешёл только на зелёный чай, старался употреблять различные виды рыбы и мяса, а также не употреблял слабоалкогольные напитки и фастфуд.

Атлет в качестве дополнения к еде после и до тренировок употреблял следующие добавки:

витамин С;
рыбий жир;
сывороточный протеин;

Zyzz (Азиз Шавершян) — SportWiki энциклопедия

Азиз Шавершян, более известен как Zyzz — австралийский бодибилдер, модель, тренер, стриптизёр езидского происхождения. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube.

Биография[править | править код]

Азиз родился в Москве, в семье езидов, в начале 1990-х эмигрировавших в Австралию. Рос Азиз в Новом Южном Уэльсе, учился в Marist College Eastwood, позднее — в Университете Западного Сиднея, специализируясь в бизнесе и коммерции. Он был атеистом.

Прежде чем стать культуристом, Азиз был «тощим ребёнком» и эктоморфом. Закончив школу и будучи вдохновлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажёрный зал и начал тренироваться. Он стал изучать режимы питания, методики тренировок. Его любимыми профессиональными культуристами были Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью, Азиз хотел стать культуристом, чтобы «впечатлять девушек». После четырёх лет ушедших на подготовку, Шавершян заявил:

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажёрный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить.

Азиз в 2007 году

До своей смерти, Шавершян создал свою марку спортивного питания «Протеин богов», также в июне 2011 года была выпущена линия одежды, 17 мая 2011 года была выпущена книга по бодибилдингу «Библия Зизза», в которой были описаны его тренировки и питание за 4 года.

14 июля 2011 года, брат Азиза Саид был арестован за хранение анаболических стероидов. Журнал «Sydney Morning Herald», публикует статью об использования стероидов Шавершяном. После этой публикации Азиз возражал и требовал удаления статьи, якобы он никогда не употреблял стероидов. Отвечая на вопрос «The Daily Telegraph», Zyzz отрицал, что использовал стероиды, и утверждал, что такой фигуры он добился благодаря тяжёлой работе в спортзале и строгой диете. По данным «Sydney Morning Herald», компания, в которой работал Zyzz в качестве стриптизёра утверждала, что он был прекрасным парнем и никогда не употреблял стероиды. Согласно «The Daily Telegraph», Шавершян часто использовал различные фразы связанные с курсами стероидов.

5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенёс сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Паттайе. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Вскрытие показало, что у Азиза был врождённый порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

<center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="8813674614"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></center>

История Азиза

Азиз Шавершян — Циклопедия

Азиз Сергеевич Шавершян (англ. Aziz Sergeyevich Shavershian; род. 24 марта 1989 года, Москва, СССР — 5 августа 2011, Паттайя, Таиланд), более известен как Zyzz — австралийский бодибилдер, модель, тренер, стриптизёр езидского происхождения. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube.

В июле 2011 года Шавершян получил больше внимания СМИ, когда The Sydney Morning Herald опубликовала статью об аресте старшего брата, Саида, за незаконное хранение анаболических стероидов^[1]. 5 августа 2011 года, во время отдыха в Паттайе, Азиз перенёс сердечный приступ и умер в возрасте 22 лет

[2].

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажёрный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить.

До своей смерти, Шавершян поместил видео о себе в социальных сетях, который позже вошёл на Nine News как «Лучшее видео Года» в 2011 году. За последние 12 месяцев (май 2011 — май 2012 года) статистика Google Insight показала, что его искали в поисковой системе Google столько раз, сколько премьер-министра Австралии, Джулию Гиллард, и в три раза больше, чем лидера оппозиции Тони Эббота.

В 2012 году на фестивале в Сиднее люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения^[3]. 9 августа состоялись похороны Азиза Шавершяна.

Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz) — рост, вес, биография, умер, фото до и после

Содержание страницы:

Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz) – один из самых известных культуристов современности. Родился в 1989 году 24 марта, а умер – 2011 году. Популярность мгновенно выросла из-за несколько видео, которые он выставил у себя на странице в социальной сети. Есть новости, что Шавершян не умер, а просто подстроил свою смерть. Возможно, свалившаяся ему на голову популярность надоела. Рост – 190 см, вес – 96 кг и 8% жира.
Биография

Азиз Сергеевич Шавершян был рождён Москве. Когда мальчику было четыре года, семья решила переехать в Австралию. Родной брат обожал играть в игру – World of Warcraft. Затем Сергеевич создал игрока под названием – Zyzz. После вступления в одну из гильдий быстро набрал обороты и стал очень популярным воином на сервере. Через два года входил в список лучших игроков Австралии. По словам брата, он всегда выигрывал игровые поединки. Даже в тех моментах, когда шансов практически было. Играл по 8 часов в день.
Друзья по игре отзывались о парне очень хорошо, то, что он человек с позитивной энергетикой. После огромного дополнения 2007 года Азиз продолжал покорять игровой мир за нового персонажа, где добился новых высот. Даже тогда он обожал поединки один на один, ведь победитель получал много награды. Сергеевич активно развивал игрового героя, но однажды разлюбил игру. Через полгода Шавершян проявил мужской поступок в своей жизни. Парень обменял своего воина другому любителю этой игры за внушительные – 1700 долларов. К слову покупатель был из Америки.
За вырученную сумму молодой парень приобрел абонемент в местный спортзал. А также прикупил спортивное питание и начал качать мышцы. Молодой человек был вдохновлен Фрэнком Зейном и Арнольдом Швацнеггером. В зале он также хорошо прогрессировал, но тут он уже прокачивал самого себя. Тренер говорил, что парнишка был целеустремленный и проводил в зале по пять часов. Через несколько лет спортивная форма была впечатляющая.
Его спортивные успехи накачки тела были слишком заметны, поэтому его пригласили тренером в тот же спортзал. Правда и это достижение было временное. Уже через четыре месяца Азиз решает выступить на соревнованиях по бодибилдингу. На турнире были знаменитые модельеры, которые и заметили парня.
Жизнь бодибилдера
Перед тем как стать спортсменом, Сергеевич описал себя как худого ничтожного эктоморфа. Брат стал вдохновением, поэтому Азиз начал интересоваться методиками тренировок, питанием и спортивной едой. Как-то в самом первом интервью говорил, что культуризм для него это способ впечатления прекрасных девушек. Кроме этого был ярым поклонником железного Арнольда и эстета Фрэнка Зейна.
Ему нравилось чувство пампа на заключительном повторе. Без этого он не может вообразить другой стиль жизни.
Перед смертью Азиз стал успешным. Выпустил свой бренд протеина под названием – «Protein of the Gods». Затем позже создал свою линию спортивной одежды. Азиз Сергеевич Шавершян утверждал, что этого не было, если бы не интернет.
Программа тренировок
Азиз активно опровергал употребление анаболических стероидов, как и его друзья с братом. Потом спортсмен подтвердил, что употреблял анаболики, так как держать себя долго в такой форме тяжело.
Суббота: проработка всего тела. Сделать необходимо одно упражнение по 3 подхода на каждую мышцу.
Спортивное питание
Zyzz принимал спортивное питание для улучшения тела. Список:
Креатин;
Сывороточный протеин;
Рыбий жир;
Всевозможные витамины;
Чай зелёный;
Предтреники;
Средства для похудения.
Жим гантелями сидя
Анаболические стероиды
После смерти его родного брата арестовали за продажу анаболиков. Только после сказал правду. Он признал себя виновным. А журнальные записи «Sydney Morning» написали статью, что братья применяли анаболические стероиды. После опубликованной статьи Саид полностью отрицал, то, что написано в статье. Он сказал, что тело построенное Сергеевичем было без стероидов, а благодаря питанию и правильной методике. Хотя мнения об этом противоположные. Работодатели, где работал Шавершян стриптизером подтвердили, что парень никогда не применял стероиды. А вот другой журнал подтвердил, что Азиз многократно говорил слова, повязанные со стероидами.
Немного ниже можно посмотреть фото до и после применения стероидов.
Фото до и после
Смерть и похороны
2011 год 5 августа стал днём, когда молодой яркий парень любивший жизнь умер из-за сердечного приступа. Это было на уикенде в Таиланде. Специалисты оперативно доставили парня в поликлинику, но спасти жизнь австралийцу не смогли. Смерть подтвердили через несколько дней. Родные получили прискорбную новость только из Facebook. У семьи были проблемы с сердечными заболеваниями. В августе перед вылетом в Бангкок Сергеевич жаловался на проблемы с одышкой.
Перед смертью парень успел выставить полное видео о своей спортивной жизни. Оно набрало миллионы просмотров и даже стало «Лучшим видео года». С 2011 по 2012 год статистика Google показала, что его видео стали популярней, чем запросы о министре Австралии и других знаменитых политиков.
В 2012 году многие отдали память о задорном парне. Они оделись как он.

Интересные факты

До смерти у него было около 55000 тысяч подписчиков, а после стало 400 000. Тем не менее, даже сейчас Сергеевич популярен. Zyzz не правильно жил, ведь с одной стороны были наркотики, много алкоголя, табак, а с другой спорт. А эти вещи уничтожают организм. Выбирать надо один путь.
Вначале он хотел только нравиться девушкам как нормальный парень. Азиз повторял себе, что однажды он будет похожим на своих кумиров.
Друзья, родные услышали о трагедии из интернета. Каждый, кто знал лично парня, утверждают «он жив пока каждый из нас сохраняет память о нём» и даже старые друзья из World Warcraft. За такую маленькую жизнь австралийский парень прожил изумительную жизнь, успев стать геймером, моделью и успешным культуристом.
По его мнению, слушать людей на стороне нет, смыла, ведь так можно и не выйти из дома. Не слушайте людей на стороне, а делайте всё то, что хочется. Он доказал, что даже Эктоморф может иметь достойную форму, а они не генетически одарённые.
Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии
Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz — Сообщество любителей эстетики бодибилдинга

Биография
Zyzz, он же Азиз Сергеевич Шавершян родился 24 марта 1989 года в Москве. В возрасте 5 лет переехал с родителями и старшим братом в Австралию. Его брат, к слову, тоже был заядлым игроком в World of Warcraft. Он начал играть в 2006 году на сервере Magtheridon за шамана с ником Сhestbrah, в конце 2006 года его брат, Азиз тоже обрёл свое альтер-эго, создав воина под ником Zyzz. Вступив в гильдию «Sons of Zeuz» он смог быстро достичь очень неплохих результатов, вскоре о его персонаже знал весь сервер, а ещё через полтора года его персонаж вошел в число 500 «топовых» персонажей Австралии. Однако именно PvP аспект игры интересовал Zyzz-а больше всего, он с лёгкостью выходил победителем из практически любой дуэли. Zyzz был одним из немногих игроков, которому покорилось звание «Верховный вождь» в классическом «ванильном» World of Warcraft. По словам его брата, Азиз просиживал за различными БГ по 5-7 часов в день.

Бодибилдинг
Прежде чем стать культуристом, Азиз был описан собой как «дрищь» и эктоморф. Закончив школу и будучи вдохновлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажерный зал и начал тренироваться. Он начал изучать режимы питания, методики тренировок попутно применяя их в своем стремлении стать культуристом. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. В интервью для сайта по бодибилдингу, Simplyshredded.com, Шавершян говорил, что первоначально он хотел бы стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Он говорил, что постоянно смотрел на фотографии известных культуристов, мечтая что в один прекрасный день станет таким же как и они. После четырёх лет ушедших на подготовку, Азиз заявил:
Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажерный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить
До своей смерти, Шавершян создал свою марку спортивного питания «Протеин богов» (англ. Protein of the Gods), также в июне 2011 года была выпущена линия одежды, 17 мая 2011 года была выпущена книга по бодибилдингу «Библия Зизза» (англ. Zyzzs Bodybuilding Bible) в ней были описаны его тренировки и питание за 4 года. Он утверждал, что интернет помог ему построить его бренд, и это в конечном итоге стало возможным благодаря использованию социальных сайтов.

Смерть
5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенёс сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.
До своей смерти, Шавершян поместил видео о себе в социальных сетях, который позже вошел на Nine News как «Лучшее видео Года» в 2011 году. За последние 12 месяцев (май 2011 — май 2012 года) статистика Google Insight показала, что его искали в поисковой системе Google столько раз, сколько премьер-министра Австралии, Джулию Гиллард, и в три раза больше, чем лидера оппозиции Тони Эббота.
В 2012 году на фестивале в Сиднее люди оделись как Азиз, тем самым отдавая дань уважения.
Саид Шавершян создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy», которое впоследствии стало очень популярным
До его смерти на фан-странице Азиза было 60000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.
Zyzz вёл бурную двуликую жизнь. Возможно, это и сказалось на его здоровье. Алкоголь, наркотики, табак – это те вещи, которые не совместимы со спортом. В любом случае придётся выбирать между двумя вариантами. 9 августа состоялись похороны Азиза Сергеевича Ширшаряна.
Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Его смерть была подтверждена во вторник, 9 августа, Министерством иностранных дел и внешней торговли. Вскрытие показало, что у Азиза был врожденный порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

Вместо того чтобы слушать толпу Zyzz просто забивал на них, он говорил что: «Если обращать внимание на все замечания, что тебе говорит толпа, можно вообще из дома не выходить». Он постоянно совершенствовался и особое внимание уделял изучению схем питания, диетам, принципам построение тренировочных программ. Это отличало его от большинства «качков». Zyzz рост которого составлял 190 см, а весил он 95 кг при 8% жира в организме, доказал что эктоморфы могут выглядеть достойно, не смотря на то, что не предрасположены к наращиванию мышечной массы.
«Я тренируюсь не для девушек. Я тренируюсь, чтобы создать ауру. Когда я вхожу в комнату и представляю себя кому-то, когда иду на собеседование на работу, мне нравится выглядеть доминантно, быть в центре внимания. Я люблю проходить мимо и слышать разговоры обо мне. Мне нравится то, что если я иду куда-то, где тысячи людей, почти все запомнят кто я такой, когда я уйду. Мне даже не нужно говорить ни слова».

Похожие статьи:

Атлеты → Интервью Zyzz’a с Simplyshredded.com
Видео → ZYZZ wolverine mode
Видео → Zyzz — The Past and Present
Видео → Zyzz posing
Видео → ZYZZ Trolling DEFQON 1 for the lols
Поделиться:

Zyzz — прошлое и настоящее

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).

Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами какАрнольд ШварценеггериФрэнк Зейн. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом Сhestbrah который так же являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 года.

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленим своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Так же до своей смерти, Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды. 17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года. Ниже вы можете ознакомиться с данной книгой, предварительно скачав ее.

Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]

Смерть

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook.Саид Шавершян(Сhestbrah)создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy». Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Интересные факты

До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Обсуждения | ZYZZ

Посты аза с форума

Ectomorph pics — prior to any serious BB
Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!!Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

Диета ZYZZ’a

Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
Приём 6 — 4 яйца и лосось
Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

Спортивное питание (добавки) которые принимал ZYZZ

Гидролизируемый белок сыворотки

Рыбий жир (6 в день)

Поливитаминный пакет животных

Xtend для BCAA’s

Цинк

Магний

Витамин C

Зеленый Чай

Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d

Phenadrine и средства для похудания Inferno

Программа тренировок ZYZZ

Понедельник: Грудь / Бицепс

4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений

3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений

3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений

3 подхода Отжимания на брусьях до отказа

3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений

3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

4 подхода Приседания по 8-10 повторений

3 подхода Выпады по 8-10 повторений

3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений

3 подхода Разгибания ног сидя до отказа

3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений

Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений

4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений

3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений

3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений

3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений

3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторени

3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений

3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений

3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений

4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений

3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений

3 подхода Приседания по 8-10 повторений

3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений

3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Стероиды

Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была сделана , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.

Прежде, чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том , что использовал стероиды.
После того как его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрыть прошлое. Трудно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды использует/использовали стероиды как Зизз. Вероятно , вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Источник steelsports.ru/aziz-sergeevich-shavershyan

Азиз Сергеевич Шавершян — Zyzz

Австралийский культурист армянского происхождения Азиз Шавершян появился на свет 24 марта 1989 в Москве, и в возрасте пяти лет с родителями и старшим братом переехал в Австралию. Он рос спокойным мальчиком, хорошо учился и после школы без труда поступил в университет, решив стать бизнесменом. На формирование его личности очень повлиял брат Саид, который познакомил Азиза с популярной во всем мире игрой World of Warcraft (WoW). Парню сразу же пришлось по душе новое увлечение, он создал воина под ником Zyzz и играл каждый день по шесть часов, проявляя завидную целеустремленность и упорство. И через полтора года Азиз вырвался в сотню лучших игроков Австралии.

По мере того, как воевал его персонаж, формировался и характер юного Азиза. Скромный и застенчивый парнишка постепенно становился решительней и уверенней в себе. Пока на каком-то этапе игры он не принял решение серьезно заняться собой, чтобы превратить свое худощавое тело в груду мышц. Азиз продал свой аккаунт в WoW геймеру из США, который выкупил его персонажа-воина за 1700 долларов, и на вырученную сумму купил себе спортивное питание и абонемент в тренажерный зал на целый год. По признанию парня, он больше не мог терпеть насмешек со стороны сверстников, которые частенько насмехались над его худым телосложением, и поставил перед собой цель стать атлетом.

Азиз Шавершян и бодибилдинг

То, что происходило дальше в жизни целеустремленного юноши, вызывает уважение и восхищение. Твердо решив стать обладателем идеального тела, Азиз каждый день занимался в спортзале по шесть-семь часов, не давая себе никаких поблажек. Он любил повторять, что тренироваться нужно так, будто тебе в спину целятся из пистолета и выстрелят, если ты не выполнишь определенное количество упражнений. Даже его тренер был поражен таким упорством парня, который работал буквально на износ. И результат не заставил долго ждать – уже через три года в 2010 году Азиз из худенького парнишки превратился в мускулистого накачанного парня. От прежнего юноши не осталось и следа.К этому времени Азиз уже и сам работал тренером по фитнесу, продолжая упорные тренировки. Вскоре он принял участие на чемпионате по бодибилдингу для любителей, где занял одно из призовых мест. Там же на него обратил внимание сотрудник модельного агентства и предложил красивому парню сотрудничество. Азиз ответил согласием, не забывая, однако, о ежедневных тренировках. При росте 190 см он весил 95 кг, удерживать эти параметры, кроме спорта, помогало здоровое питание. Атлет полностью исключил из своего рациона вредные продукты, его регулярное меню состояло из яиц, пасты, брокколи, куриной грудки, шпината, темного риса и творога, которого он употреблял очень много.

Азиза неоднократно подозревали и даже обвиняли в использовании стероидов, тем более что его брат Саид однажды попался на хранении анаболических средств. Но сам Азиз категорически отрицал все подозрения, утверждая, что такого идеального тела добился исключительно строгой диетой и упорными тренировками. Модельное агентство, где он работал, встало на защиту своего сотрудника, уверяя, что Азиз – отличный парень, настоящий трудяга и прекрасный спортсмен, который ни разу не дал повода заподозрить его в использовании стероидов. Но полностью все обвинения прекратить не удалось.

Причина смерти Азиза Шавершяна

5 августа 2011 года молодой культурист был найден мертвым, во время отдыха в Бангкоке у него случился сердечный приступ. Парню было всего 22 года. Несколько дней полиция Таиланда скрывала смерть атлета, его друзья и семья узнали о трагической новости из Интернета. От чего именно произошла остановка сердца здорового спортсмена – этот вопрос до сих пор до конца не выяснен. Одни источники утверждают, что при вскрытии у Азиза в организме якобы были обнаружены анаболические вещества, но эта версия чаще всего исходит от журналистов. Другие источники уверяют, что культурист употреблял наркотики и алкоголь, и сердце не выдержало двойной нагрузки. Это рьяно опровергают друзья и коллеги погибшего парня, никогда не видевшие его даже с сигаретой.Настоящая причина смерти, скорее всего, кроется за третьей версии – врожденный порок сердца. Родные Азиза подтвердили, что это их семейное наследственное заболевание, почти у каждого в их роду есть какие-то сердечно-сосудистые болезни. Парень просто работал на износ, потом поехал в жаркую страну, и сердце не выдержало такой серьезной нагрузки. Но даже к 22-м годам Азиз многое успел: разработал собственное спортивное питание, назвав его «Протеин богов», выпустил свою линию стильной одежды, и даже написал книгу «Библия Зазза», в которой рассказал, как добиться идеального тела при помощи диеты и тренировок. Целеустремленный парень оставил о себе память…

Zyzz | Знай свой мем

Около

Zyzz (произносится как «Zeez») был онлайн-дескриптором Азиза Шавершяна, австралийского бодибилдера, который часто посещал доску 4chan / fit / (здоровье и фитнес) и форумы по бодибилдингу / разное (разное). Он пропагандировал «эстетику», полученную за счет подъема тяжестей и имея низкий процент жира. Хотя Зайза часто критиковали за то, что он бесстыдный нарцисс, его безвременная смерть в возрасте 22 лет в конечном итоге принесла ему культовый статус в сети, особенно в сообществах бодибилдинга.

Онлайн-история

Начиная с февраля 2010 года, Зизз часто посещал доску 4chan / fit / (фитнес), а также другую доску на форумах по бодибилдингу, где он размещал ссылки на свои видеоролики на YouTube, а также свои фотографии с насмешками «u mirin ‘?» или «у желе?», предполагая, что пользователи восхищались его телосложением или завидовали ему.

4 апреля 2010 года «Zyzz» был определен в Urban Dictionary как «воплощение эстетики». Его часто упоминали на фитнес-сайте SimplyShredded, и он поддерживал активную страницу Formspring, где отвечал на вопросы своих поклонников.Его домашняя страница ZyzzCentral была создана 28 апреля 2011 года. По состоянию на 26 апреля 2012 года страница Zyzz в Facebook получила более 233 000 лайков.

Реалити-шоу

23 сентября 2011 года на YouTube был загружен первый эпизод австралийского реалити-шоу « National Road Trip », в котором Зайз был одним из актеров, путешествующих по известным местам Австралии. Зайз появился в нескольких видеороликах на канале телешоу на YouTube, а вскоре после его смерти его заменил брат Саид.

Репутация

К январю 2011 года он стал своего рода знаменитостью на форумах по бодибилдингу, где его крылатые фразы «u mirin ‘?» и «у желе?» быстро завоевал популярность среди других участников форума.

29 апреля 2011 года Зайз поделился некоторыми своими философиями образа жизни и советами по фитнесу, в том числе своим ежедневным питанием и планами тренировок, в интервью SimplyShredded. В интервью Zyzz рассказал, что ему нравится обыгрывать свой стереотип, и что он создал свою фан-базу, потому что старался не воспринимать себя «слишком серьезно».«

Через месяц после его смерти в августе 2011 года на доске Bodybuilding Forums Misc была собрана подборка советов Zyzz по образу жизни, охватывающих все, от того, какие добавки он использует, до того, как он укладывает волосы. Некоторые основные моменты включают:

— Тренировался 5 раз в неделю
— любимый алкогольный напиток — водка — «потому что это шыт»
— fav. Персонаж берега Джерси — Ситуация
— Эстетика — альфа-способ сказать красиво.
— опасения? стареть и вести скучную однообразную жизнь
— как стать альфа-пренебрежением к самкам.приобрести эстетику
— Волосы? — 1. принять душ 2. дать высохнуть 3. выпрямить 4. матовая глина 5. лак для волос 6. FUARRRK thats sexy

Известные примеры

Zyzz был предметом ряда макросов изображений, многие из которых ссылаются на его крылатые фразы «u mirin brah?» и «у желе?»

Личная жизнь

Согласно его веб-сайту, Zyzz окончил университет Западного Сиднея в Парраматте со степенью бакалавра бизнеса после того, как его выгнали из Университета Маккуори в Сиднее.Однако он не стал заниматься бизнесом и вместо этого работал личным тренером и стриптизером. Он решил заняться бодибилдингом после того, как увидел, что его брат Саид Сергеевич Шавершян, известный в сети как «Честбрах», был «измельчен» подобными методами. И Зайз, и его брат в конце концов начали принимать стероиды в процессе обучения, что привело к аресту Честбраха за хранение стероидов 14 июля 2011 года.

Смерть

Азиз скоропостижно скончался 5 августа 2011 года в возрасте 22 лет.Его нашли в сауне в Бангкоке, Таиланд. Его вскрытие показало, что он страдал от недиагностированного врожденного порока сердца. Отражая его популярность в Интернете, новости о его смерти появились на нескольких австралийских новостных сайтах, включая The Telegraph Australia, 9News и Sydney Morning Herald, а также на BodyBuilding.com и 4chan. 22 августа года писательница Daily Telegraph Кэтрин Дэнкс рассказала, что она подверглась преследованиям в Твиттере за освещение смерти Зайза. После смерти Зизза его брат Саид Шавершян (р.k.a. «Chestbrah») служил его заменой в реалити-шоу National Road Trip .

Слухи об обмане

19 августа 2011 года пользователь форумов по бодибилдингу sydneybrah23 отправил сообщение под названием «Черт возьми, он действительно (связанный с Zyzz) жив и в Майами — GTFIH это настоящая жизнь?» который включал пространный отчет о нескольких постах в Facebook с участием промоутера клуба Майами Моники Лэйс, которая утверждала, что наняла Zyzz после его смерти. В качестве доказательства в ветку были включены скриншоты различных публикаций в Facebook.21 августа участник Bodybuilding Forums Essay ответил в другой ветке Zyzz, утверждая, что история Майами была сфальсифицирована.

Трибьют-видео Chestbrah

22 марта 2012 года Честбрах загрузил на YouTube 19-минутный видеомонтаж, посвященный его брату, под названием «Zyzz — The Legacy», который включал различные вдохновляющие клипы Zyzz в сопровождении плейлиста хаус музыки. Видео набрало более 950 000 просмотров и более 10 000 комментариев в течение одного месяца.

Поисковый интерес

Объем поисковых запросов для «Zyzz» начал расти в марте 2010 года, примерно через месяц после того, как он начал размещать сообщения на 4chan и форумах по бодибилдингу.Пик количества поисковых запросов пришелся на август 2011 года, когда он умер.

Магазин «Знай свой мем»

Внешние ссылки
.
стероидов Zyzz — Дэн культурист в Таиланде

Zyzz Brah U ‘Mirin?

Меня зовут ЗЕБРА, ты Мирин?

«Zyzz» — это имя исторического персонажа, которого Азиз Сергеевич Шавершян изображает в разделе «Разное» на форумах Bodybuilding.com.

Он умер в Паттайе, Таиланд, примерно в 2 часах езды от меня здесь, в Бангкоке. Мы с ним одного возраста, и на момент его смерти было по 23 года. Когда-то в моей жизни он был для меня главным источником вдохновения своим веселым и беззаботным оптимистичным настроем.

Для его описания можно использовать много слов, но если бы мне пришлось выбрать только одно, это было бы «Харизма».

Просто посмотрите на позу парня и улыбнитесь, и вам захочется оказаться рядом с ним. Вы знаете, что этот парень будет хорошо проводить время, делая то, что он делает, и это привлекает к нему других.

Zyzz начал «Эстетическое движение», которое можно наблюдать в университетских спортзалах по всему миру, посетители спортзалов, которые теперь заполняют места, говоря о «GainZ» и «Aesthetics brah». Все это было начато Zyzz, когда он стал популярным, он начал снимать видео и выкладывать их на Youtube, заставляя его магнетическую личность брать все, что он

Zyzz Transformation и его классическая «поза Zyzz» с руками над головой

получил вирусную популярность.

Zyzz представил публике образ, к которому они могли бы относиться, его телосложение более или менее соответствует идеальному мужскому стандарту. Это не гигантское, жилистое телосложение бодибилдера, напротив, это идеально отполированное и развитое твердое, разорванное, развитое и обтекаемое телосложение, которое имеет невероятную плавность и, честно говоря, просто хорошо выглядит для глаз. Он использовал это в своих финансовых интересах, став стриптизером.

Он назвал «Фрэнк Зейн» и «Арнольд», оказавшие влияние на бодибилдинг. Заявление о том, что он предпочитает вид древнегреческой статуи, которую изображали культуристы Золотой эры в 60-х, 70-х и 80-х годах.

Zyzz имел особую общность с часто маргинализованной группой молодых людей, а именно с сообществом слабых тощих видео-геймеров, которые посвящают свое время бодрствования таким занятиям, как

Это Честбрах, брат Zyzz

мир варкрафта и подземелий и драконов.

В какой-то момент Zyzz был «тощим педиком», проводившим все часы бодрствования, играя в многопользовательскую онлайн-игру «World of Warcraft».

Позже, после того как он стал звездой, он все еще вспоминал свои дни в World of Warcraft как одни из самых счастливых дней в своей жизни.

Зизз начал интересоваться тренажерным залом после того, как увидел, что его брат «Честбрах», он же Саид Шавершян, начал поднимать тяжести в местном тренажерном зале и немного поправился.

Достижения Честбраха привлекли его внимание, потому что его всегда называли «Худым» и он чувствовал себя пиздой по отношению к себе, поскольку девушки, с которыми он хотел встречаться, были сильнее и доминирующими, чем он.

Вдохновленный ранними успехами тренировочного режима Chestbrah, Zyzz присоединился к тренажерному залу.

Zyzz держит упакованный флакон анаболического стероида Deca Durabolin

За несколько месяцев он неплохо прибавил в сухой массе, стал более подрезанным и добавил немного мышечной ткани.Он заметил, что набирать мышечную ткань ему было трудно, так как он был генетически

предрасположен быть худой пиздой.

Примерно в это же время Zyzz начал принимать «Halodrol», дизайнерский стероид, продаваемый в Vitamin Shoppe и GNC. Halodrol — активный стероид, а также прогормон известного немецкого олимпийского анаболического стероида под названием «Oral Turinabol». Это означает, что Halodrol — мощный анаболический стероид, который в то время продавался без рецепта.

Очень веселый видеоролик о том, как «обмануть» себя в Макдональдсе

Он добился некоторых успехов, используя Halodrol, но не тех, которых он желал.Тем не менее, он испытал великолепные эффекты препаратов, улучшающих работоспособность, и быстро начал курс пропионата тестостерона и ацетата тренболона со своего
.
Друг Зизза вводит ему стероиды в задницу

— местный продавец стероидов в спортзале.

Именно в это время Азиз Сергеевич Шавершян стал известным нам ЗЫЗЗ.

Вооруженный своим новым Капитаном Америкой Джусом и его предрасположенностью быть худым пиздой, Зизз приобрел телосложение греческого бога и называл себя «Сыном Зевса», тролляющим Интернет с заявлениями о жизни на горе Олимп.

Чтобы стать еще более разорванным, он использовал средства для похудания DNP и Кленбутерол.

Показывает, где он крушит сук, танцует под музыку транса и демонстрирует свой бренд «Клэр» Кленбутерол

В это время он начал публиковать видео своих выходок и розыгрышей на YouTube. Его юмор

Zeez brah

в сочетании с его харизмой и богоподобным телосложением превращали все, к чему он прикасался, превращалось в золото, мгновенно отправляя все, что он загружал, Вирал.

Его первое вирусное видео «Zyzz — Simply Shredded» было видео для веб-сайта Simply Shredded, чтобы продвинуть их интервью с Zyzz.

Несколько месяцев спустя он выпустил «Эстетический ответный удар» и вскоре после этого «Возвращение короля»

В этих видео он демонстрирует шалости, свое божественное телосложение, свои тренировки, а также его фирменные танцы MUZZ на фестивалях EDM trance.

За это время его популярность по бодибилдингу.com. Форум Misc был настолько интенсивным, что форум (который привлекает миллионы посетителей в день) запретил любое упоминание имени «Zyzz» и всех участников, уличенных в разговоре о нем.

У Мирин?

Это оказалось непреодолимым препятствием, и администраторы форума bodybuilding.com продолжали вести борьбу в течение многих лет.

Примерно в это время Честбрах был арестован полицией Австралии за продажу стероидов.

Полицейское давление на Chestbrah и Zyzz за продажу стероидов было жестким, и они решили, что для Zyzz лучше всего будет отправиться в отпуск на месяц в Паттайю, Таиланд, чтобы не допустить его вовлечения, пока они ждали прессы, окружающей стероид Chestbrah. бюст остыть.

Перед тем, как Зайз уехал в Таиланд, он снял некоторые из своих самых забавных кадров во время записи австралийского телесериала «National Roadtrip»:

Когда Zyzz приехал в Паттайю, Таиланд, можно представить, как будто он был ребенком в кондитерской.

Сауна Zyzz

Паттайя — самый печально известный город в мире недорогих проституток.

Это вместе с его фетишем к клубным наркотикам, таким как MDMA Molly и Coke Cocaine, сделало это место очень опасным для молодого человека, чтобы проводить так много времени в одиночестве.

Находясь в Паттайе, Zyzz почти наверняка совершил фатальную ошибку в отношении рекреационных наркотиков, препаратов для бодибилдинга и образа жизни.

Неизвестно, сидел ли он в сауне или растирался в «массажном салоне», но 5 августа 2011 года Зизз скончался в Паттайе, Таиланд. Создание мгновенного мема «Сауна» на 4Chan и MISC.

Честбрах, брат Зизза, не станет разглашать подробности своей смерти, поэтому то, что указано выше, — это все, что кто-либо знает наверняка.

Наследие Zyzz продолжает жить.

Он по-прежнему, вероятно, является фитнес-знаменитостью номер один в социальных сетях даже спустя годы после его смерти, а его образ жизни положил начало карьере современного движения за эстетику и бывших звезд YouTube. Джефф Сейд, Kinobody, Chestbrah и остальная часть эстетической команды.

Самое печально известное видео Zyzz, выпущенное через несколько дней после его смерти

Он действительно был веселым парнем, который вдохновил многих молодых парней, я лично знаю, что в первые годы учебы в университете я действительно многому научился, наблюдая и подражая его беззаботному образу, и я всегда благодарен ему за то, что он помог мне научиться не принимать я слишком серьезно.

Для получения дополнительной информации — проверьте тему Zyzz на Fitmisc, ссылка на которую приведена ниже — есть тема Ther
.
Подростковая трансформация недели

Раньше:
145 фунтов После:
195 фунтов

Основная статистика

Имя: Азиз Сергеевич
Электронная почта: [email protected]
BodySpace: zyzz
Возраст: 19

До:
Вес: 145 фунтов
Телесный жир: 13%
Руки: 12 «

После:
Вес: 195 фунтов
Телесный жир: 11%
Руки: 16 «

Почему я начал работу

Я только что закончил свой последний год в старшей школе, и на протяжении всей старшей школы я был худым слабаком.Я поклялся себе, что после окончания 2006 года моим новогодним решением было тренироваться и наконец прибавить в размерах. Мой брат тренировался время от времени и впервые водил меня в спортзал, это был другой мир.

Я помню, как в первые дни у меня были проблемы с самостоятельным жимом штанги, я был настолько слаб. Но со временем моя сила и размер просто взорвались, все благодаря строгой программе и обильному питанию!

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Прогресс Азиза Сергеевича.
Когда я учился в школе, я всегда думал, что поправиться невозможно, и я могу есть все, что хочу, и не набрать ни грамма. Но как только я действительно разработал программу и заставил себя есть, весы увеличивались каждую неделю, и это только побудило меня больше тренироваться и есть больше!

Как я это сделал

Последовательность! Я не пропускал тренировки больше года. Я превратил свою изначальную мотивацию в постоянную привычку. Об этом говорят снова и снова, но я действительно должен подчеркнуть важность этого, поскольку считаю, что если бы я не придерживался своей диеты и тренировок последние полтора года, мои результаты не были бы такими же, как они есть.Убедитесь, что вы приседаете и делаете становую тягу, я считаю, что они легко внесли свой вклад в большую часть моих достижений.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Я не пропускал тренировки
больше года.

Рекомендации для других

Не забывайте тренироваться тяжело и усердно! Компаунды полностью! Сделайте жим, приседания, становую тягу, подъем и жим и т. Д. Неотъемлемой частью своего распорядка, и в сочетании с твердой диетой я гарантирую, что вы добьетесь больших результатов.
.

No related posts.