Алекс фитнес пенза онежский цены абонемент: ALEX FITNESS «Онежский» 💪 фитнес-клуб
ALEX FITNESS «Онежский» 💪 фитнес-клуб
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
| 09:00 | SUPER SCULPT09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | AERO YOGA09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING09:00 — 10:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ZUMBA09:00 — 10:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | LOWER BODY09:00 — 10:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ||
| 09:15 | YOGA09:15 — 10:15 Замещающий тренер Зал групповых программ | ||||||
| 10:00 | ABS+STRETCHING10:00 — 11:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | STRETCHING10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | UPPER BODY10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | |
| 10:30 | BODYPUMP Les Mills10:30 — 11:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | ||||||
| 11:00 | AERO YOGAГоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | LOWER BODY11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | BODYPUMP Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | МФР11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | |
| 11:30 | GRIT CARDIO Les Mills11:30 — 12:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||||||
| 12:00 | LOWER BODY12:00 — 13:00 Трошина Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ | CROSS TRAINING12:00 — 13:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | FACE FITNESS12:00 — 13:00 Замещающий тренер Зал групповых программ | AERO YOGA12:00 — 13:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||
| 13:00 | ЛЕКЦИЯ13:00 — 14:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | POWER BALL13:00 — 14:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 14:00 | ZUMBA14:00 — 15:00 Зал групповых программ | ||||||
| 15:00 | БОКС 10-15 ЛЕТ15:00 — 16:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | БОКС 10-15 ЛЕТ15:00 — 16:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | BASIC CHOREO15:00 — 16:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||
| 16:30 | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | |||||
| 17:30 | ZUMBA17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | BODYPUMP Les Mills17:30 — 18:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | FACE FITNESS17:30 — 18:30 Замещающий тренер Зал групповых программ | GRIT STRENGTH Les Mills17:30 — 18:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | STRETCHING17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||
| 18:00 | BODYBALANCE LesMills18:00 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||||||
| 18:30 | CXWORX Les Mills18:30 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | STEP18:30 — 19:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | PILATES18:30 — 19:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ZUMBA18:30 — 19:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | |||
| 19:00 | SUPER SCULPT19:00 — 20:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | LOWER BODY19:00 — 20:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 19:30 | ШПАГАТ19:30 — 20:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | TOTAL CONDITION19:30 — 20:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | SUPER SCULPT19:30 — 20:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ||||
| 20:00 | AERO YOGA20:00 — 21:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | LADIES DANCE20:00 — 21:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |||||
| 20:30 | YOGA20:30 — 21:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | МФР20:30 — 21:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ |
ALEX FITNESS «Пассаж» 💪 фитнес-клуб
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
официалный сайт, абонемент, цены, расписание
Поделитесь страницей с друзьями:
Контактная информация:
- Телефон: +7 (8412) 20-39-39
- Адрес: Пенза Октябрьский район Онежский 1-й проезд, 4 3 этаж
- Расписание работы: Пн:07:00-24:00; Вт:07:00-24:00; Ср:07:00-24:00; Чт:07:00-24:00; Пт:07:00-24:00; Сб:09:00-22:00; Вс:09:00-22:00
Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Годовой абонемент от 6500р.. Месячный абонемент от 1500р.. Возможны разовые посещения. Аэробика. Боевые искусства. Стретчинг. Персональный тренер. TRX тренировки. Сауны. Солярий
В городе Пенза есть различные открытые женские фитнес центры в которых можно заняться спортом. Один из таких — это фитнес-клуб «ALEX FITNESS» по адресу Онежский 1-й проезд, 4.
Цены на абонемент и занятия с тренером
Тех кто хочет заняться спортом в фитнес клубе «ALEX FITNESS» в городе Пенза по адресу Онежский 1-й проезд, 4, больше всего интересуют цены на абонемент, занятия с тренером и расписание тренировок. Все это вы можете узнать несколькими способами:
- Через официальную группу в социальных сетях;
- посетив спортзал;
- по номеру телефона +7 (8412) 20-39-39;
- на официальном сайте «ALEX FITNESS».
Короткая информация о компании:
- Юридическое лицо:
- Рейтинг: 3.6 (из 5)
- Короткое описание: фитнес-клуб
- Категория: Фитнес-клубы. Тренажёрные залы
- Способы оплаты: Оплата картой. Наличный расчёт
- Почтовый индекс: 440062
Чтобы узнать расписание тренировок и цены на абонемент, позвоните по номеру телефона «ALEX FITNESS» +7 (8412) 20-39-39. Сотрудники вас запишут на занятие с тренером, сообщат актуальные цены и уточнят расписание занятий. Либо сразу отправляйтесь на тренировку в фитнес центр на улице Онежский 1-й проезд, 4.
| 09:00 | PILATES09:00 — 10:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | YOGA09:00 — 10:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |||||
| 10:00 | UPPER BODY10:00 — 11:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ZUMBA10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ABS+STRETCHING10:00 — 11:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | ZUMBA® CHOREO10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |
| 11:00 | BODYPUMP LesMills11:00 — 12:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | LOWER BODY11:00 — 12:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | BODYPUMP Les Mills11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | BUMS+ABS11:00 — 12:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | LOWER BODY11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ЙОГА В ГАМАКАХ11:00 — 12:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ |
| 12:00 | ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ12:00 — 13:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА12:00 — 13:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | STRETCHING12:00 — 13:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills12:00 — 13:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | STEP INTERVAL12:00 — 13:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | YOGA12:00 — 13:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |
| 13:00 | ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА13:00 — 14:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | STRETCHING13:00 — 14:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | POWER BALL13:00 — 14:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | ||||
| 14:00 | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ14:00 — 15:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ШПАГАТ14:00 — 15:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |||||
| 16:00 | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ||
| 17:30 | YOGA17:30 — 18:30 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | ||||||
| 18:00 | SUPER SCULPT18:00 — 19:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | GRIT CARDIO Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | BARRE Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | GRIT STRENGTH Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | |||
| 18:30 | STRETCHING 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | STRETCHING 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | LOWER BODY18:30 — 19:30 Бердникова Яна Игоревна Зал групповых программ | STRETCHING 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | |||
| 19:00 | ZUMBA19:00 — 20:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ШПАГАТ19:00 — 20:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | BODYPUMP Les Mills19:00 — 20:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | CXWORX LesMills19:00 — 20:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |||
| 19:30 | BODYBALANCE Les Mills19:30 — 20:30 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | ||||||
| 20:00 | YOGA20:00 — 21:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | RUSAP AA20:00 — 21:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | SH`BAM Les Mills20:00 — 20:45 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | LADIES DANCE20:00 — 21:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ |
ALEX FITNESS «Онежский» 💪 фитнес-клуб
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях.Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
| 09:00 | СУПЕР СКУЛЬПТ09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | АЭРО-ЙОГА09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА09:00 — 10:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ЗУМБА09:00 — 10:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | КУЗОВ НИЖНИЙ09:00 — 10:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ||
| 09:15 | ЙОГА, 09:15 — 10:15, Замещающий тренер Зал групповых программ | ||||||
| 10:00 | АБС + РАСТЯЖКА10:00 — 11:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ВЕРХНИЙ КОРПУС10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | |
| 10:30 | НАСОС КУЗОВА Les Mills10:30 — 11:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | ||||||
| 11:00 | АЭРО-ЙОГА11:00 — 12:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | КУЗОВ НИЖНИЙ11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | НАСОС КУЗОВА Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | МФР11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | |
| 11:30 | ГРИТ КАРДИО Les Mills11:30 — 12:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||||||
| 12:00 | КУЗОВ НИЖНИЙ12:00 — 13:00 Трошина Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ | КРОСС-ТРЕНИНГ12:00 — 13:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ФЕЙС-ФИТНЕС12:00 — 13:00 Замещающий тренер Зал групповых программ | АЭРО-ЙОГА12:00 — 13:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||
| 13:00 | ЛЕКЦИЯ13:00 — 14:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | МОЩНЫЙ ШАР13:00 — 14:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 14:00 | ЗУМБА14:00 — 15:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||||
| 15:00 | БОКС 10-15 ЛЕТ15:00 — 16:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | БОКС 10-15 ЛЕТ15:00 — 16:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | БАЗОВЫЙ ХОРЕО15:00 — 16:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||
| 16:30 | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | |||||
| 17:30 | ЗУМБА17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | НАСОС КУЗОВА Les Mills17:30 — 18:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ФЕЙС-ФИТНЕС17:30 — 18:30 Замещающий тренер Зал групповых программ | GRIT STRENGTH Les Mills17:30 — 18:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||
| 18:00 | БАЛАНС КУЗОВА LesMills18:00 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||||||
| 18:30 | CXWORX Les Mills18:30 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ШАГ18:30 — 19:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ПИЛАТЕС18:30 — 19:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ЗУМБА18:30 — 19:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | |||
| 19:00 | СУПЕР СКУЛЬПТ19:00 — 20:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ19:00 — 20:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 19:30 | ШПАГАТ19:30 — 20:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ИТОГО СОСТОЯНИЕ19:30 — 20:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ19:30 — 20:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ||||
| 20:00 | АЭРО-ЙОГА20:00 — 21:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ20:00 — 21:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |||||
| 20:30 | ЙОГА20:30 — 21:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | МФР20:30 — 21:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ |
ALEX FITNESS «Пассаж» 💪 фитнес-клуб
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях.Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
| 09:00 | ПИЛАТЕС09:00 — 10:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | ЙОГА09:00 — 10:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |||||
| 10:00 | ВЕРХНИЙ КОРПУС10:00 — 11:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ10:00 — 11:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | ЗУМБА10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | АБС + РАСТЯЖКА10:00 — 11:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ10:00 — 11:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | ZUMBA® CHOREO10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |
| 11:00 | НАСОС КУЗОВА LesMills11:00 — 12:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ11:00 — 12:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | НАСОС КУЗОВА Les Mills11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | БАМС + АБС11:00 — 12:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ЙОГА В ГАМАКАХ11:00 — 12:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ |
| 12:00 | ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ12:00 — 13:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА12:00 — 13:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ12:00 — 13:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | BODYBALANCE Les Mills12:00 — 13:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ШАГОВЫЙ ИНТЕРВАЛ12:00 — 13:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ЙОГА12:00 — 13:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |
| 13:00 | ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА13:00 — 14:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ13:00 — 14:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | МОЩНЫЙ ШАР13:00 — 14:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | ||||
| 14:00 | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ14:00 — 15:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ШПАГАТ14:00 — 15:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | |||||
| 16:00 | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ||
| 17:30 | ЙОГА17:30 — 18:30 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | ||||||
| 18:00 | СУПЕР СКУЛЬПТ18:00 — 19:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ГРИТ КАРДИО Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | BARRE Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | GRIT STRENGTH Les Mills18:00 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | |||
| 18:30 | РАСТЯЖЕНИЕ 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ18:30 — 19:30 Бердникова Яна Игоревна Зал групповых программ | РАСТЯЖЕНИЕ 3018:30 — 19:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | |||
| 19:00 | ЗУМБА19:00 — 20:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ШПАГАТ19:00 — 20:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | НАСОС КУЗОВА Les Mills19:00 — 20:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | CXWORX LesMills19:00 — 20:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | |||
| 19:30 | BODYBALANCE Les Mills19:30 — 20:30 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | ||||||
| 20:00 | ЙОГА20:00 — 21:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | РУСАП АА20:00 — 21:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | Ш`БАМ Ле Миллс20:00 — 20:45 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ20:00 — 21:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ |